Рецепты для обертывания для похудения: Эффективные обертывания для похудения ног в домашних условиях

Эффективные обертывания для похудения ног в домашних условиях

Давай разберемся, в чем же разница этих двух методов, какой из них предпочтительнее именно для тебя и как правильно проводить обертывания.

Горячие обертывания для похудения ног

Как уже было сказано выше, основная цель горячих обертываний – поднять температуру на проблемных участках (бедра, икры) до 37-38 °C, чтобы усилить кровообращение, активизировать обменные процессы и жиросжигание. Также во время такого воздействия открываются поры, поэтому процесс выведения токсинов из организма ускоряется.

Для проведения процедуры необходимы две основные составляющие – маска, которая будет наноситься на кожу и пищевая пленка, которой укутывается проблемный участок. Получается такая себе локальная баня, позитивно сказывающаяся на состоянии кожи и участка тела в целом.

беременность и критические дни;
варикозное расширение вен;
аллергия на ингредиенты маски;
болезни сердца;
повышенное давление;
проблемы с почками.

Даже если тебе очень хочется опробовать новую процедуру, не рискуй собственным здоровьем. Лучше сразу переходи к информации о холодных обертываниях – они благодаря более аккуратному воздействию разрешены всем, кто попал в «категорию риска».

Если по состоянию здоровья нет никаких противопоказаний, можно приступать к процедуре.

Подготовка к процедуре горячего обертывания

Чтобы получить максимальный эффект похудения, нужно подготовить ноги к обертыванию. Начать стоит с обычного теплого душа, который очистит кожу. Потом можно немного увеличить температуру и добавить напор – такой гидромассаж способствует открытию пор и подготовке к обработке эпителия скрабом. Можно применять обычный выпитый кофе, можно купить специальный магазинный состав на основе морской соли или абрикосовых косточек, лишь бы мелкие грубые частицы помогли тебе избавиться от омертвевших клеток.

Следующий шаг – подготовка смеси, которая будет наноситься на очищенную кожу ног. Независимо от ингредиентов, маска должна быть густой и однородной, чтобы она не стекала вниз и не пачкала одежду или предметы интерьера. Неплохо будет чуть подогреть готовый состав.

Рецепты горячих обертываний для похудения ног

1.

Сразу уточним: мед лучше всего брать свежий и натуральный, идеально, если цветочный. Горчица же интересует нас в виде порошка. Приготовление маски занимает от силы 30 секунд: 2 ст. л. порошка горчицы перемешиваются с медом (1 ст. л) до однородности и накладываются толстым слоем на проблемные участки. Сверху по спирали нога заматывается пищевой пленкой.

2.

Кофе для обертывания ног нужно брать молотый, причем не выпитый, а свежий. Достаточно будет двух столовых ложек, в которые добавляются 6 капель любого эфирного масла (лучше апельсина или лимона) и 1-2 чайные ложки теплой воды до получения густой кашицы. Дальше действуем по знакомой уже схеме.

3.

Этот рецепт обертываний незаменим для тех, кто мечтает о похудении ног и бедер. Для приготовления смеси тебе понадобиться 2 ст. л. красного молотого перца, 1 ст. л. натурального оливкового масла и 2 ст. л. молотой корицы. Все ингредиенты перемешиваются и наносятся на распаренную кожу под пищевую пленку.

4.

Одна часть меда смешивается с двумя частями оливкового масла холодного отжима и двумя частями некрупной морской соли. Получившуюся кашицу нужно втирать в проблемные участки на протяжении 5-7 минут, после чего равномерно нанести толстым слоем и укутать.

Проще способа не придумать – 1 пакет аптечной голубой глины разводится теплой водой до кашеобразного состояния и наносится на распаренную кожу. Кроме эффекта похудения обертывание из глины хорошо очищает поры и избавляет кожу от жирного блеска.

Финальная стадия обертываний

После того как ты нанесла на ноги специальную маску и укутала ее пищевой пленкой, наступает время отдыха. Минимум на полчаса нужно прилечь и укрыться теплым одеялом, чтобы усилить эффект бани. В это время запрещено кушать, но приветствуются теплые травяные чаи либо соки.

Через 30-40 минут можно снять пленку и смыть остатки смеси под теплым душем без каких-либо косметических средств. Для усиления действия обертываний можно воспользоваться антицеллюлитным кремом или просто увлажнить кожу молочком для тела.

Курс горячих обертываний должен состоять из 10-12 процедур с разрывами в 2-3 дня. Чтобы добиться лучших результатов, рекомендуем сочетать обертывания с правильным питанием и умеренными физическими нагрузками.

Холодные обертывания для похудения ног

В отличие от горячих обертываний, которые действуют за счет повышения температуры в проблемных участках и расширения пор, холодные обертывания должны сузить поры и капилляры. Смесь готовится не теплее 22 °C, поэтому у холодных обертываний практически нет противопоказаний. Единственное, не стоит переохлаждать ноги, если ты болеешь или недавно выздоровела, лечишь гинекологические заболевания или цистит.

Эффективность холодных обертываний для похудения основана на том, что во время понижения температуры ускоряется кровообращение, укрепляются стенки сосудов, лимфа уносит шлаки в почки и печень, что способствует процессу детоксикации. Также благодаря перемене температур улучшается тонус кожи, уменьшается целлюлит, выводится лишняя вода. Как результат – уходят объемы и немного лишнего веса.

Последовательность действий при холодных обертываниях

Перед процедурой нужно обязательно очистить кожу от ороговевших клеток с помощью скраба. Никакого распаривания под горячим душем, температура воды не должна быть выше 36 °C. По окончанию банных процедур на ноги наносится специальная смесь и укутывается пищевой пленкой в несколько слоев.

Утепляться не нужно – пищевая пленка требуется для поддержания низкой температуры, а не создания парникового эффекта.

Обертывание должно длиться 30 – 90 минут. В это время запрещено есть, можно только пить прохладный травяной чай или чистую воду. После того как остатки маски смыты под душем, нанеси на кожу крем с охлаждающим и увлажняющим эффектом.

Домашние рецепты холодных обертываний для похудения ног

1.

Этот способ обертывания используется в салонах для уменьшения объемов и избавления от апельсиновой корки. Он требует немного больше времени, чем все остальные, но зато дает в разы лучший результат. Возьми купленные в аптеке листы ламинарии для обертываний и замочи в воде комнатной температуры на полчаса. Когда водоросль распрямится, оберни ею ноги в несколько слоев и укрой пищевой пленкой.

2.

Если твоя цель не только похудеть, но и уменьшить растяжки и сеточки сосудов, первым делом нужно испробовать этот способ. Тебе понадобится яблочный или виноградный уксус (в идеале – домашнего приготовления), чистая кипяченая вода и полоски домотканого полотна. Разведи уксус с водой в пропорции 1:5, смочи в полученной жидкости ткань и обмотай, не пережимая ноги. Пленка поверх ткани поможет избавиться от неприятного уксусного аромата.

3.

Да, мы не ошиблись – голубя глина может применяться с целью похудения как для горячих, так и для холодных обертываний. Способ тот же: смешай пакетик глины с небольшим количеством прохладной воды до густой кашицы и нанеси толстым слоем на бедра или икры.

4.

Сырой картофель, натертый на крупной терке, отлично тонизирует и укрепляет кожу, благотворно влияет на состояние сосудов. А несколько капель эфирного масла можжевельника или чайного дерева только усилят этот эффект похудения. Если используется молодой сочный картофель, стоит немного отжать лишний сок, чтобы он не протек из-под пленки и не запачкал кровать.

5.

В 300 мл негазированной минеральной воды добавь 10-15 капель разных эфирных масел – апельсина, лимона, мяты, розы или лаванды. Смочи полоски натурального хлопка или домотканого полотна в полученном растворе и обмотай ноги. Легкий охлаждающий эффект такого обертывания незаменим для женщин с варикозным расширением вен и «ушками» на бедрах.

Длительность курса – 12-15 сеансов через день. Отзывы говорят, что холодные обертывания не дают быстрых результатов, зато к концу курса вес уходит даже быстрее, чем после горячих.

Если ты поняла логику, то придумывать новые варианты обертываний можно и самостоятельно. Главное понимать, что согревающие смеси (с горчицей, тмином, медом) применяются для горячих обертываний, а ментол, эфирные масла, водоросли предпочтительнее брать для холодных.

Помогают ли обертывания похудеть? Несомненно. Те, кто делает полный курс обертываний в сочетании с легкой диетой и физическими нагрузками, теряют за месяц до 2-4 килограммов. Поэтому все зависит от твоего упорства.

Обертывание для похудения в домашних условиях

Обертывание для похудения стало не просто модным, но и очень популярным в последние годы. Сделать обертывание легко можно в домашних условиях. Что это такое и как оно работает? Читай в нашей статье.

Цель обертывания — это, конечно, похудение. Но как именно достигается эффект?

Обертывание – это прежде всего активизация кровообращения, усиление работы сальных и потовых желез для выведения лишней жидкости и шлаков. Именно такой эффект и достигается при помощи обертывания проблемных зон полиэтиленовой пленкой.

Для усиления эффекта перед обертыванием на кожу наносится специальный крем или водоросли, мед и другие составы.

В результате обертываний кожа становится гладкой, ее состояние улучшается, объемы уменьшаются. Обычно процедуру делают в салонах красоты. Но и в домашних условиях ее эффект не меньший!

Как делать обертывание дома

Иногда в салон просто не хочется идти — лень или нет лишних денег, причина не настолько важна. Главное — твое желание сделать обертывание дома. Мы расскажем, как его делать.

1. Через 2 часа после приема пищи или вовсе на голодный желудок, начинаем готовиться к процедуре. Идеально это делать на ночь, и для этого подойдут специальные антицеллюлитные кремы.
2. Прими душ и сделай массаж участка, на котором хочешь делать процедуру, сухой щеткой. Благодаря этому кровь будет циркулировать лучше, а обертывание подействует наверняка.
3. Очень хорошая идея — скрабирование перед обертыванием. Наряду с массажем, скраб не только поможет улучшить циркуляцию крови, но еще и отшелушит кожу, чтобы все нужные вещества проникли в кожу.

Виды обертывания

Видов обертываний очень много. И трудно сказать, какое самое эффективное. Мы расскажем о самых популярных рецептах.

Медовое обертывание для похудения

Мед — известный компонент во многих народных рецептах, и обертывание тут не исключение.

Такой рецепт подойдет для обертывания ног и живота. Вот как сделать это дома:

• Возьми немного натурального меда и нанеси круговыми движениями на проблемную зону (область талии, бедра).
• Оберни этот участок пищевой пленкой.
• Держи не более 40 минут.

Медовое обертывание  помогает организму сжигать жировые отложения, снимает отечность, усиливает иммунитет. Кожа не только улучшается внешне, но и внутренне — она разглаживается, увлажняется и становится более эластичной, ее цвет выравнивается.

Fotolia

Кроме того, во время процедуры в кожу всасываются полезные вещества, содержащиеся в меде.

Противопоказано такое обертывание тем,  у кого есть аллергия на продукты пчеловодства.

Горчичное обертывание для ног и тела

Fotolia

Эта процедура – наиболее результативна при целлюлите. Как сделать обертывание:

Возьми горчичный порошок, смешай с медом и также как при медовом обертывании нанеси на проблемные зоны и обернись пленкой. Горчица обеспечивает еще больший согревающий эффект. Поэтому держи такой «компресс» не дольше 30 минут.

Кожа после такого обертывания становится гладкой и упругой. Исчезают проявления целлюлита.

Рецепт ягодного обертывания

Витамины и антиоксиданты, содержащиеся в ягодах, замедляют процесс старения. Кислоты обновляют кожу, способствуют регенерации ее клеток, выработке коллагена. Ягодное обертывание насыщает кожу и организм в целом минералами и органическими кислотами, витаминами и антиоксидантами. Оказывает подтягивающий эффект.

Эффективно это обертывание и при целлюлите. Рецепт простой:

• Нанеси на кожу питательный крем, затем сок или пюре из ягод.
• Оберни участок пищевой пленкой.
• Держи 20-30 минут.

Внимание! Применяй, только если нет аллергии на ягоды.

Шоколадное обертывание против целлюлита

Одно из самых эффективных для похудения. При шоколадном обертывании применяется ультра черный шоколад. Хотя его можно заменить и какао-порошком. Шоколад растопи на водяной бане, нанеси на нужные участки.

Fotolia

Такое обертывание оказывает еще и тонизирующее действие, снимает стресс.

Обертывание из водорослей

Для обертывания с применением водорослей потребуются ламинарии или измельченные бурые водоросли. Целые слоевища обладают сильнейшим антицеллюлитным действием.

Возьми 400-600 г ламинарии, залей 4 л воды. Набухшие водоросли накладывай на предварительно очищенную кожу. Слизь на поверхности ламинарии усиливает эффект всасывания микроэлементов. Измельченные бурые водоросли также можно применять.

Сухие измельченные водоросли нужно залить  водой в пропорции 4:1, перемешать венчиком и дать настояться 15 минут для набухания.

Результат водорослевого обертывания виден уже после первой процедуры. Полный курс – 10 обертываний через каждые 2 дня.

Обертывание с какао: для всего тела

Обертывание с какао не только поможет избавиться от лишних килограммов. Оно даст увлажняющий и питательный эффекты для кожи. Антиоксиданты, которых в какао полно, усиливают сопротивляемость кожи, она начинает стареть медленнее, а флавоноиды помогают крови циркулировать лучше.

Для обертывания с какао нужно развести 2-3 столовые ложки порошка 1 столовой ложкой любого растительного масла. Состав нужно будет растереть и перемешать, пока не получится однородная масса, и делать это советуем на паровой бане.

Остуди массу до комфортной температуры и добавь следующие ингредиенты: 2-3 капли апельсинового или лимонного эфирного масла, половину чайной ложки имбирного порошка. Хорошо перемешай массу снова и покрой ей проблемную зону.

Заверни пищевой пленкой, а затем — до трех часов посиди под одеялом.

Fotolia

Обертывание с глиной: от целлюлита

Антицеллюлитное обертывание с глиной помогает улучшать обменные процессы в коже. Если хочешь устроить своей коже детокс, выбери для процедуры голубую, красную или зеленую глину. Идеальна для обертываний — голубая глина, отзывы о ней самые лучшие.

Голубую глину нужно развести теплой водой и хорошенько перемешать, пока не получится кремообразная масса. Не пользуйся металлической посудой и тарой, иначе глина окислится. Лучше всего для этого годится стеклянная мисочка и деревянная ложка.

Добавь любимое эфирное масло (но не более пяти капель).

Массу нанеси на проблемное место, оберни пищевой пленкой и на час засядь под одеяло. Главное — держать не больше часа, иначе кожа пересушится. Смывая глину, прими горячий душ.

Общие противопоказания для обертываний

Как и у любой косметической процедуры, у обертываний для похудения есть ряд противопоказаний. Внимательно прочитай их перед тем, как проводить процедуру в домашних условиях!

Не рекомендуют использовать обертывание при:

• Варикозном расширении вен
• Гинекологических заболеваниях
• Сердечно-сосудистых заболеваниях
• Гипертонии
• Во время беременности.

А ты уже пробовала сделать обертывание для похудения? И какой эффект? Расскажи в комментариях!

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Обертывания для похудения ног и бедер в домашних условиях

Лишние жировые отложения и утрата кожей ее тонуса – актуальная для многих женщин проблема, причем страдают от этого те участки, которые постоянно на виду, например, ноги. Естественно для улучшения их состояния необходимо правильное питание и физические нагрузки, но также можно дополнить программу косметическими процедурами, которые помогут скорректировать эту часть тела. Наиболее популярным вариантом являются обертывания для похудения ног, которые можно проводить как в домашних условиях, так и в салоне у специалистов.

Как действуют обертывания?

Обертывания для бедер работают подобно бане либо сауне. Отличие в площади воздействия: если в бане прогревается все тело, то обертывания всегда направлены на конкретную зону. Процедура позволяет максимально открыть поры кожи, через которые организм может вывести лишнюю жидкость и токсины, ускоряет кровообращение, отток лимфы, стимулирует расщепление жиров. Это и позволяет похудеть, скорректировать силуэт и уменьшить объем проблемной зоны. Плюс ко всему процедуры эти позволяют улучшить состояние кожного покрова, вернуть его тонус, сделать его упругим и эластичным.

Основное показание к проведению обертываний – наличие лишнего жира в области ног, целлюлит, утрата тонуса. Обертывание для ног имеет достаточно много преимуществ:

• Процедура проста, доступна и безболезненна.
• Можно выполнять домашнее обертывание для похудения ног, которое будет не менее эффективно, чем салонное.
• Процедура не требует больших материальных затрат – обычно необходимые ингредиенты можно найти у себя на кухне или купить в аптеке за небольшую цену.
• Процедура также даст возможность отдохнуть и расслабиться. Пока смесь будет находиться на вашем теле, вы можете отдохнуть, расслабиться, поднять себе настроение.

Однако учтите, что у обертываний есть противопоказания, и их нужно учитывать, чтобы не навредить себе. К ним относятся следующие:

• Индивидуальная непереносимость компонентов смеси.
• Заболевания вен.
• Беременность и лактация.
• Заболевания женской репродуктивной системы.
• Воспаления внутренних органов.
• Доброкачественные и злокачественные опухоли.
• Гипертония.
• Болезни почек.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Менструация.
• Нарушения целостности кожи в местах, куда будет наноситься смесь.

Не исключается возможность аллергии на любой из компонентов, поэтому предварительно рекомендуется протестировать состав на небольшом участке кожи.

Правила проведения обертывания для ног

Независимо от выбранного рецепта существуют общие правила, в соответствии с которыми должны проводиться обертывания для похудения ног в домашних условиях:

• Сначала рекомендуется принять теплую ванну и очистить необходимую область, используя домашний или покупной скраб. Это поможет распарить кожу, сделать ее более восприимчивой по отношению к активным компонентам смеси.
• Готовый состав нужно распределить по всей поверхности ног, особое внимание уделив ягодицам и бедрам. Затем спиралевидными движениями оберните их пищевой пленкой. Желательно, чтобы слоев было достаточно много, поскольку это повышает результативность обертывания. Обворачивайте достаточно плотно, но при этом важно не перетянуть.
• Сверху наденьте теплую одежду и лягте под теплое одеяло. Держать состав 40-60 минут в зависимости от его компонентов.
• Когда необходимое время истечет, нужно смыть состав, а кожу в зоне воздействия смазать увлажняющим кремом, лучше с антицеллюлитными свойствами.

Обертывания обычно проводятся курсами в 10-15 процедур с интервалом 2-3 дня. Курс можно повторять несколько раз в год.

Составы для обертывания ног

Если у вас мало времени, лучше воспользоваться готовыми средствами:

Существует большое количество вариантов смесей, с помощью которых можно проводить обертывание бедер для похудения в домашних условиях. Рассмотрим самые популярные.

Глина и грязь Мертвого моря

Обертывания из глины или грязи невероятно популярны среди тех, кто хочет похудеть. Помимо коррекции объемов они эффективно борются с целлюлитом, помогают сделать кожу гладкой и упругой. Косметическую глину можно купить в аптеке. Для обертываний больше всего подходит голубая, белая или черная. Грязь Мертвого моря можно приобрести там же. Такие обертывания улучшают кровообращения, ускоряют метаболизм, помогают очистить кожу от всех загрязнений, насыщают клетки важными витаминами и минералами.

Чтобы приготовить состав, нужно взять две столовых ложки порошка и разбавить его теплой водой, чтобы получилась консистенция, напоминающая пасту или густую сметану.

Для улучшения результативности массу можно обогащать эфирными маслами. Выбирайте эфиры с антицеллюлитным свойством: грейпфрут, лимон, апельсин, розмарин, можжевельник, анис.

Водоросли

Ламинария достаточно часто применяется в составах для похудения. Использовать ее рекомендуется тем, кто помимо жировых отложений хочет устранить и дряблость кожи. Этот компонент прекрасно выводит из организма лишнюю жидкость, насыщает кожу витаминами благодаря альгиновой и гиалуроновой кислоте, делает ее упругой и увлажняет. Ламинарию можно купить в аптеке в листьях или порошке. Листья нужно залить водой и дать им разбухнуть. Порошок тоже разбавляется водой.

Мед

Мед – отличное средство для борьбы с целлюлитом и для разглаживания кожи. Его можно сочетать с эфирными цитрусовыми маслами (на две столовые ложки меда взять столовую ложку оливкового масла и 10 капель эфира лимона, грейпфрута или апельсина) – такой состав поможет значительно улучшить состояние кожи.

Также эффективен вариант сочетания меда и горчицы в порошке. Если вы делаете обертывание впервые, достаточно будет чайной ложки горчичного порошка на 100 мл меда. Постепенно количество горчицы в составе надо увеличивать. Компонент этот дает активный разогревающий эффект и заставляет тело потеть, ускоряя процессы жиросжигания. Вместе с потом организм теряет лишнюю жидкость и вредные компоненты, что помогает скорректировать необходимую область.

Состав из горчицы и меда можно смягчить, добавив ложку сливок или растительного масла. Время воздействия смеси не должно превышать получаса.

Растительные и эфирные масла

Для обертываний ног можно применять оливковое масло, обогащая его корицей, перцем и эфирными маслами. Это масло прекрасно увлажняет и восстанавливает клетки кожи. На две столовые ложки масла будет достаточно 8-10 капель любого эфира цитрусового. Также эффективен следующий рецепт: в шесть столовых ложек оливкового масла добавить по три столовые ложки молотого красного или черного перца и столько же молотой корицы. Эти компоненты прекрасно улучшают метаболизм и способствуют расщеплению жиров. Учтите, что перец – жгучий компонент, и смесь с его добавлением нельзя держать на коже слишком долго.

Шоколад

Шоколадное обертывание – очень ароматная и приятная процедура. Для него можно использовать порошок какао или горький шоколад с содержанием какао больше 80%. Шоколад нужно растопить, добавить в него теплую воду или молоко. Кроме всего прочего такая процедура прекрасно поднимает настроение.

Яблочный уксус

Обертывания с применением натурального яблочного уксуса очень популярны для коррекции проблемных участков тела. Вам нужно взять 6% яблочный уксус и разбавить его водой в соотношении 1:2. Затем кусочек хлопчатобумажного материала пропитать раствором уксуса и наложить его на ноги (или только на бедра и ягодицы – в зависимости от ваших целей). Затем, как обычно, нужно утеплиться. Процедура с применением уксуса помогает активизировать синтез коллагена, подтянуть кожу, устранить целлюлит, ускорить метаболизм.

Кофе

Для кофейного обертывания для похудения бедер необходима натуральная кофейная гуща. Самый простой вариант ее применения – разбавление ее водой до пастообразной консистенции. Улучшить эффективность может добавление в состав меда, эфирных масел и других компонентов. Кофеин дарит коже тонус, замечательно очищает и подтягивает ее, ускоряет обменные процессы.

Зеленый чай

Зеленый чай, как и кофе, тоже содержит кофеин, способствующий похудению. К тому же он богат антиоксидантами, которые помогают улучшить состояние кожи, поэтому его весьма часто применяют для домашних обертываний. Для приготовления состава нужно две столовые ложки измельченных листьев чая залить водой, чтоб получилась кашеобразная консистенция. В полученную массу добавьте по паре капель эфира лимона, аниса и розмарина или шесть капель одного из них. После применять обычным образом.

Мазь Капсикам

Мази с разогревающим эффектом тоже могут замечательно бороться с целлюлитом и лишним жиром на бедрах. Одна из них – это Капсикам, которая, прежде всего, применяется для обезболивания, однако, приятной побочной реакцией становится избавление от апельсиновой корки. Объяснить это можно наличием в составе скипидара, камфоры и нонивамида, которые разогревают ткани кожи, улучшают кровоснабжение и процессы метаболизма в проблемных областях. Мазь при этом снимает воспаление, которое нередко сопровождает целлюлит.

Также можно использовать обычную пленку. Смажьте очищенную кожу антицеллюлитным средством, обмотайте пленкой и активно выполняйте физические упражнения в течение получаса.

Учтите, что обертывания для ног в домашних условиях нельзя выполнять ранее, чем через час после приема пищи. По окончании процедуры также не рекомендуется кушать в течение часа.

Конечно, одной процедуры будет недостаточно ни для похудения ног, ни для борьбы с целлюлитом. нужно пройти полноценный курс из необходимого количества процедур. Кроме того помните, что обертывания должны быть дополнением физической активности и правильного питания, а не их заменой. Но эффективность у них действительно есть, и это могут подтвердить многие женщины. Ну а если у вас нет возможности или желания проводить процедуру в домашних условиях, всегда можно доверить себя специалистам салона красоты.

Рецепты обертываний для ног на  видео

рецепты процедур от целлюлита в домашних условиях, отзывы

Каждая девушка мечтает о красивой и стройной фигуре. Для достижения желаемых результатов представительницы прекрасного пола зачастую экспериментируют с разными способами избавления от лишних килограммов. Наибольшей популярностью среди вариантов похудения пользуются обертывания. Подобные процедуры можно выполнять даже в домашних условиях, не затрачивая на это много средств и времени.

Полезные свойства

Обертывание представляет собой процесс, способствующий уходу за телом и позволяющий заметно сократить объемы тела. Такие оздоровительные меры помогут устранить проявления ненавистного целлюлита, избавиться от отеков и улучшить вид кожи в целом. Приготовленная маска накладывается на ноги и сверху закрывается пищевой пленкой.

Обертывания бывают холодными и горячими.

Эти процедуры отличаются по температурному режиму и по эффекту воздействия на клетки тела. Горячий способ дает возможность сосудам раскрыться и усилить кровоток, в результате чего кожа разогревается, ее поры открываются и, таким образом, выводятся лишние токсины и жидкость. После проведения сеансов значительно уменьшаются объемы ног и исчезает целлюлит.

Холодный вариант способствует сужению сосудов. Скопившиеся в организме шлаки и лишняя жидкость благодаря этому сеансу выводятся через органы мочевыделительной системы. Для согревания организм начинает расщепление жировых отложений, что приводит к процессу похудения.

Каждый из этих видов оказывает многостороннее благоприятное влияние:

• избавляет от «апельсиновой корки»;
• способствует выходу токсинов и шлаков;
• омолаживает кожу;
• уменьшает размеры проблемных участков тела;
• запускает ускоренный процесс метаболизма.

Противопоказания

Подобные процедуры не следует проводить беременным и кормящим женщинам. Также обертывания исключены для людей с аллергией.

Применять маски для похудения нельзя с повреждениями кожи, при наличии опухолей, сердечно-сосудистых заболеваниях, варикозе, гипертонии и заболеваниях почек.

Особенности проведения процедуры

При любом способе обертывания сеанс нужно проводить в определенной последовательности.

• Первым делом следует принять душ, нанести на тело скраб и легкими массирующими движениями потереть кожу. Благодаря этому процессу удаляются омертвевшие клетки кожи. Такая предварительная подготовка к основной процедуре будет способствовать улучшенному проникновению активных ингредиентов маски.
• После скрабирования следует нанести на кожу подготовленный раствор. При горячем обертывании смесь необходимо нагреть до 38 градусов Цельсия на водяной бане. Для проведения холодной процедуры нужно подготовить маску, которая должна иметь температуру примерно 20 градусов Цельсия.
• Когда смесь полностью нанесена на ноги, сверху их нужно обернуть пищевой пленкой. Если обертывание – горячего типа, то сверху маски необходимо надеть теплые вещи или закутаться в плед.
• В завершение сеанса нанесенный состав смывается под теплым душем. Затем можно смазать кожу любым антицеллюлитным кремом.

Процедура холодного обертывания длится примерно один час. Горячий способ предполагает, что смесь следует оставлять на 40 минут. Для достижения полноценного результата нужно пройти курс из 12 сеансов, при этом процедуры необходимо делать 3 раза в неделю. Не рекомендуется оставлять маски для сжигания жира на ночь.

Смесь следует держать такое количество времени, как указывается в рецепте.

Если маска пробудет на теле меньше времени, то процедура окажется неэффективной, а при увеличении времени нахождения смеси на теле может начаться раздражение кожи, а иногда даже появляется ожог. Поэтому важно строго придерживаться правил приготовления рецепта.

Обертывания лучше всего производить в вечернее время. Кожа в это время активизируется, поэтому эффективность маски будет гораздо выше. При нанесении масок, содержащих жгучие вещества, не рекомендуется наносить их на живот и внутреннюю поверхность бедер, потому что в этих местах близко к коже расположены капилляры, и в таком случае могут появиться нежелательные отеки или ожоги. Кроме того, для усиления эффекта от масок не следует употреблять пищу как минимум за один час до начала процедуры обертывания.

Рецепты

Сегодня имеется множество различных способов приготовления обертываний для похудения. Например, одним из действенных методов борьбы с целлюлитом является применение 6% яблочного уксуса, который непосредственно перед нанесением на кожу разбавляется водой. Довольно большой популярностью пользуются маски из голубой или белой глины, которую можно приобрести абсолютно в любой аптеке. Также востребованным вариантом для похудения проблемных участков тела является кофейный состав.

Для создания эффективной маски из кофе понадобятся следующие ингредиенты:

• 10 столовых ложек молотого кофе;
• 1 столовая ложка миндального масла;
• 8-10 капель эфирного масла лимона или апельсина;
• 1 столовая ложка свежего сока апельсина;
• 1 столовая ложка сока грейпфрута.

Отличный вариант для быстрого приведения своей фигуры в норму – это обертывание с медом. Такой способ поможет быстро избавиться от лишних сантиметров на бедрах и стать более подтянутой к теплому сезону года. Для приготовления маски понадобится свежий и качественный мед, которым нужно смазать ноги. После этого сверху следует примотать целлофановую пленку и надеть теплую одежду. Через 40 минут нужно смыть мед теплой водой. Кроме того, можно приготовить смесь из меда с добавлением растительного масла. В маску добавляют 5 капель любого эфирного масла, например, апельсина, розмарина или лимона.

Качественный метод по корректировке объема ног – это применение смеси из горчицы.

Она может сделать девушку стройной благодаря своим разогревающим свойствам и усилению кровообращения. Для создания состава необходимо приготовить воду, мед и горчичный порошок. Все ингредиенты смешиваются в равных дозах. Смесь разогревается на паровой бане. Наносится такая маска на полчаса, после чего смывается теплой водой.

Не стоит обделять вниманием метод с корицей. Чтобы приготовить смесь, следует взять 1 чайную ложку корицы и 2 столовые ложки растительного масла. Полученный раствор необходимо втирать в кожу легкими массажными движениями. Курс состоит из 15 сеансов, которые нужно проводить через день.

Большая популярность присуща методу с применением шоколада. Для создания смеси потребуется 1-2 шоколадных плитки, которые нужно разогреть на водяной бане. Для приготовления лечебной корректирующей маски нужно брать именно горький шоколад с содержанием какао выше 80%. Смесь наносится на кожу исключительно в теплом виде. Спустя 10 процедур результат не заставит себя ждать и ноги станут стройными и красивыми.

Отзывы

В целом отзывы о применении обертываний для похудения положительные. Многие девушки отмечают эффективность методов, а самое главное – их доступность. Эти процедуры отличаются своей простотой и недорогими ингредиентами, применяемыми для создания масок.

По мнению большинства представительниц прекрасного пола, регулярные процедуры против целлюлита в домашних условиях позволяют убрать с бедер до 3 лишних сантиметров и справиться с проблемой «апельсиновой корки». Обертывания в сочетании с правильным питанием и необходимыми физическими нагрузками дают возможность быстро и эффективно похудеть к купальному сезону. Положительный эффект наблюдается в довольно короткие сроки, что делает эти способы одними из самых востребованных среди большинства женщин.

Подробнее об обертывании ног в домашних условиях, смотрите в видео ниже.

Медовое обертывание в домашних условиях

Медовое обертывание давно стало очень популярной процедурой в СПА-САЛОНАХ, проводимой не только для похудения или в рамках борьбы с целлюлитом, но и для укрепления кожи, придания ей дополнительной упругости, бархатистости и молодого внешнего вида. Но не всегда есть время и средства посещать салоны красоты, где предоставляют такие услуги. Сегодня мы поговорим о том, как правильно делать медовое обертывание в домашних условиях. Вы убедитесь в том, что при правильной и тщательной подготовке, при правильном подходе, здесь нет ничего экстраординарного и сложного.

Помогает ли медовое обертывание похудеть

Но в первую очередь короткая справка о том, стоит ли применять такую процедуру, желающим похудеть и избавиться от лишних килограмм. Если формулировать ответ лишь одни словом, то ответ будет положительным, действительно помогает. Но важно понимать, что такой же вопрос можно поставить в отношении бега. Помогает ли он похудеть? Большинство людей скажет, конечно же, да. Но, что если бегать раз в месяц по сто метров, или бегать регулярно, но отвратительно питаться, уставать на работе и совмещать это со злоупотреблением алкоголя. Что будет тогда?

Вывод один: важно установить причины избыточного веса, важно решать проблему комплексно и заниматься похудением на постоянно основе. Медовое обертывание действительно содержит большое количество полезных компонентов, способных глубоко проникать в слои кожи, расщеплять жировые отложения, выводить лишнюю влагу. Да и сам процесс обертывания сопровождается пищевой пленкой, которая совершенно не пропускает воздух, вызывая обильное выделение влаги через потовые железы.

Как правильно делать медовое обертывание в домашних условиях

Теперь о том как правильно делать медовое обертывание. Техника медового обертывания достаточно простая, а главная особенность в полном отсутствии серьезных противопоказаний. Единственное исключение – аллергические реакции на мед или полная непереносимость повышения температуры тела, когда кожа перестает дышать из-за ОБЕРТЫВАНИЯ ПЛЕНКОЙ. В остальном же, сама техника проведения обертывания весьма простая и предполагает под собой следующие этапы:

1. Приготовление смеси. Об этом мы поговорим чуть позже, пока просто запомните, что на первом шаге нужно приготовить смесь для последующего нанесения в домашних условиях.
2. Предварительно стоит растопить мед в водяной бане, даже, если это медовый состав, на основе нескольких компонентов, нам важно повысить температуру, чтобы активные полезные компоненты вступили в реакцию между собой.
3. Наносить состав на проблемные участки или на все тело сразу – решать только вам. Наносить состав стоит похлопывающими движениями, а консистенция состава должна быть не слишком жидкой и не слишком густой.
4. Оборачиваем участки тела с медом пленкой, надеваем поверх теплую одежду, можно шерстяную и начинаем расслабляться. Никаких активных передвижений делать не стоит, потому что тело не будет дышать, создавая серьезную нагрузку на сердце.

Рецепты обертывания на основе меда

Как мы уже отмечали, готовить состав можно десятком разных способов. Многое зависит от преследуемых вами целей. Сегодня мы рассмотрим популярный рецепт для похудения. Для приготовления состава для похудения нужно:

1. Берем натуральный мед, добавляем морскую соль или небольшое количество красного перца. Это очень активные компоненты, которые вступают в реакцию с жировыми отложениями, находящимися глубоко под кожей.
2. Полученную смесь тщательно перемешиваем и помещаем под водяную баню. Сильно нагревать смесь нет необходимости, температуры в 40 градусов вполне достаточно.
3. После этого похлопывающими движениями наносим на проблемные участки тела, дальше следуем алгоритму из предыдущего пункта.
4. Если мы говорим про обертывания живота или зоны бедер, ягодиц, то подобным составом можно пользоваться с периодичностью через день. Продолжительность курса не более 10 процедур, после этого коже нужен отдых от активных компонентов.

Медовое обертывание польза и эффект

Медовое обертывание – один из самых щадящих видов обертываний, потому что количество противопоказаний минимально. Но о противопоказаниях мы поговорим немного позже, а пока только о пользе. Важно понимать, что привести полный список достоинств процедуры невозможно, т.к. многое зависит от ваших целей и от приготовленного состава. В составе могут быть самые разные активные компоненты, начиная с меда и соли, заканчивая перцем и антицеллюлитными кремами и добавками. Но общий положительный эффект от меда можно описать следующим образом:

1. Похудение. Мы уже говорили, что нужен комплексный подход для достижения положительного эффекта, но медовое обертывание играет в процессе похудения немаловажную роль.
2. Активные компоненты. Совершенно необязательно использовать медовое обертывание исключительно с целью похудения или в рамках борьбы с целлюлитом. Активные, полезные компоненты меда способны насыщать кожу веществами, улучшающими кровообращение, выводящими шлаки и лишнюю влагу. Уже после пару сеансов вы заметите разницу, поэтому медовое обертывание можно применять для релаксации и поддержания кожи в тонусе.
3. Апельсиновая корка. Неприятная проблема, с которой сталкивается большинство женщин после 30. Избавиться от нее за счет исключительно медового обертывания, точно не получится. А вот в комплексе с диетой, правильным питанием и спортом, медовое обертывание действительно ускорит процесс борьбы с коркой.
4. Ускорение обмена веществ в тканях. Мед – прекрасный ускоритель метаболизма. Обмен веществ внутри тканей ускоряется в несколько раз, что позволяет быстро выводить токсины. Жировые клетки сжигаются буквально на глазах.

Противопоказания

Мы уже говорили о том, что медовое обертывание – одно из самых универсальных средств для борьбы с лишним весом или поддержания кожи в тонусе. Противопоказаний для здорового человека практически нет. Но не стоит забывать о том, что мед является очень сильным аллергеном. Если вы уверены в том, что прием меда внутрь вам противопоказан, от обертывания также лучше воздержаться. В любом случае, предосторожность не будет лишней. Если вы планируете наносить мед на обширный участок кожи или на все тело, то попробуйте сначала на маленьком участке кожи, например, на запястье. Если покраснения или зуда нет, то можно приступать к процедуре, но следите за реакцией. Если почувствуете раздражение или зуд, сразу прекращайте обертывание и снимайте пленку. Другие противопоказания вполне логичны и их список совершенно недлинный:

• Менструация (за 2 дня до ее начала или во время периода), гинекологические заболевания или проблемы. Если есть проблемы гинекологического характера, стоит отказаться от обертывания живота и тазобедренной зоны. Если мы говорим про менструацию, в этом случае не стоит проводить обертывание живота вовсе, потому что активные компоненты улучшают кровообращение.
• Кожные заболевания, ранения, инфекционные болезни. Повышенная температура тела, ГРИПП, также являются причинами для отказа от обертывания.

Домашние обертывания для похудения — рецепты

В любом салоне красоты для уменьшения объемов вам обязательно предложат обертывания для похудения. Но и в домашних условиях можно сделать эффективные обертывания для похудения. Рассмотрим секреты эффективных рецептов обертываний для похудения.

Виды обертываний для похудения

Обертываний существует огромное количество: водорослевые, горчичные, глиняные, медовые, шоколадные и так далее. Все они делятся на горячие и холодные. И горячие, и холодные стимулируют похудение: холодные – за счет резкого сужения сосудов, горячие – за счет расширения сосудов.

Правила домашних обертываний для похудения

При использовании обертываний дома следуйте следующим правилам:

• Не смешивайте дома средства от разных производителей;
• Не делайте обертывания, когда вы устали или плохо себя чувствуете;
• Перед процедурой желательно принять ванну с морской солью, чтобы очистить кожу, вывести лишнюю жидкость и убрать отечность;
• За день до обертывания не делайте депиляцию, особенно если в составе обертываний присутствуют красный перец, имбирь или корица;
• Не проводите обертывание, если на коже имеются повреждения или вы имеете почечную недостаточность, сердечно-сосудистые болезни, любые болезни хронического характера в стадии обострения;
• Применяйте те компоненты для обертываний, на которые у вас нет аллергии.

Правила нанесения обертываний для похудения

Для домашних обертываний для похудения можно использовать пищевую пленку или лечь в теплую ванну (от 37 до 38 градусов). Перед обертыванием примите душ и проскрабируйте кожу. Затем насухо вытритесь и нанесите приготовленное обертывание на проблемные зоны. Не следует наносить слишком толсто – на результат это не повлияет. Если вы используете пленку – после укутывания наденьте теплую одежду, лягте, укройтесь одеялом и расслабьтесь. После прошествия определенного времени смойте смесь под душем и нанесите на кожу молочко, крем или другую смесь для похудения, а после можете провести легкий антицеллюлитный или лимфодренажный массаж.

Рецепты обертываний для похудения

Самыми распространенными из всех рецептов обертываний для похудения являются водорослевые обертывания. Они помогают бороться с целлюлитом и уменьшают объемы тела. Для этих обертываний используются листы ламинарии, которые размачиваются в воде. Если вы желаете провести холодное обертывание, вода должна быть температуры 25-26 градусов, в которой необходимо размачивать листы на протяжении 40-50 минут. Если хотите сделать горячее обертывание, необходимо замачивать листы ламинарии на протяжении от 10 до 15 минут в воде, температурой 37-38 градусов. После размачивания листы ламинарии следует наложить на желаемые участки кожи. Лежать с водорослевым обертыванием необходимо на протяжении 30-40 минут. Противопоказанием к проведению данной процедуры являются заболевания щитовидной железы.

Водорослевые обертывания идеально использовать в качестве обертываний для похудения живота.

Медовое обертывание для похудения

Медовое обертывание для похудения также эффективно питает и увлажняет кожу. После него кожа стает нежной на ощупь и молодой. Оно стимулирует обмен веществ в тканях, активизируя тем самым сжигание жиров и выведение лишней жидкости, что устраняет отеки и повышает иммунитет.

Мед абсорбирует шлаки и токсины и выводит их из организма, тем самым очищая его и препятствуя накоплению жиров.

При проведении медового обертывания не следует использовать одеяло, так как при высокой температуре мед теряет свои полезные свойства, а при низкой температуре кристаллизируется. Перед проведением обертывания кожу следует проскрабировать и промассажировать. Затем на тело наносится мед и оборачивается с помощью пленки на 20-30 минут.

После прошествии времени примите душ и отдохните под пледом в течение 15-30 минут.

Обертывания для похудения с глиной

Глиняные обертывания уменьшают объемы тела за счет усиления обмена веществ в клетках, насыщения кожи кислородом, восстановления солевого баланса и увлажнения.

Глина борется с локальными отложениями жира, поэтому является идеальным компонентом обертывания для похудения живота. Также она выводит из организма шлаки и токсические вещества, лишнюю жидкость, избавляет от фиброзного целлюлита.

Необходимо развести глину в теплой воде, нанести ее на кожу и обернуться пленкой. Лежать необходимо 20-30 минут и смыть глину в душе. Чтобы усилить дренажный эффект от глиняного обертывания, в смесь можно добавить водоросли и эфирные масла.

Попробуйте повести курс домашних обертываний для похудения, состоящий из 10-15 процедур по два или три раза в неделю и убедитесь, насколько эффективны обертывания для похудения.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

В нашем кишечнике рождаются, живут и умирают миллионы бактерий. Их можно увидеть только при сильном увеличении, но, если бы они собрались вместе, то поместились бы в обычной кофейной чашке.

Желудок человека неплохо справляется с посторонними предметами и без врачебного вмешательства. Известно, что желудочный сок способен растворять даже монеты.

Работа, которая человеку не по душе, гораздо вреднее для его психики, чем отсутствие работы вообще.

В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.

На лекарства от аллергии только в США тратится более 500 млн долларов в год. Вы все еще верите в то, что способ окончательно победить аллергию будет найден?

Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы. Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо.

Согласно исследованиям ВОЗ ежедневный получасовой разговор по мобильному телефону увеличивает вероятность развития опухоли мозга на 40%.

В стремлении вытащить больного, доктора часто перегибают палку. Так, например, некий Чарльз Йенсен в период с 1954 по 1994 гг. пережил более 900 операций по удалению новообразований.

Печень – это самый тяжелый орган в нашем теле. Ее средний вес составляет 1,5 кг.

В течение жизни среднестатистический человек вырабатывает ни много ни мало два больших бассейна слюны.

Согласно исследованиям, женщины, выпивающие несколько стаканов пива или вина в неделю, имеют повышенный риск заболеть раком груди.

Первый вибратор изобрели в 19 веке. Работал он на паровом двигателе и предназначался для лечения женской истерии.

По статистике, по понедельникам риск получения травм спины увеличивается на 25%, а риск сердечного приступа – на 33%. Будьте осторожны.

При регулярном посещении солярия шанс заболеть раком кожи увеличивается на 60%.

Если бы ваша печень перестала работать, смерть наступила бы в течение суток.

Обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях.. | ВСЁ ОБО ВСЁМ

Перед тем, как начать процедуру обертывания, необходимо узнать теорию того, как именно она проводится. Эффективность этой процедуры напрямую зависит от правильности её выполнения.

Начинать нужно с того, что за час или полтора до процедуры нельзя употреблять пищу, а после сеанса нужно отказаться от приема пищи на час. В день обертывания нужно соблюсти питьевой режим, т.е. обязательно в день выпивать не менее 2-2,5 литров воды.

Незадолго до того, как наносить на кожу подготовленный косметический состав — необходимо подготовить тело.

• Примите горячий душ, хорошо, если есть возможность сходить в сауну или баню.
• Проскрабируйте тело, можно использовать обычную жесткую мочалку.
• Промокните тело полотенцем, после чего приступайте к нанесению состава.
• Распределяйте массу по телу нежными круговыми движениями. Помимо живота, можете распределить «маску» по другим частям тела, например ноги и ягодицы. Даже если в этих местах не требуется убирать объемы, обертывания сделают кожу бархатистой и ухоженной, а это никогда лишним не бывает.
• После того, как состав нанесен на желаемые зоны, нужно создать парниковый эффект. Следует использовать пищевую пленку. Обмотайтесь ею. Не натягивайте ее сильно, но и не ослабляйте. Вам должно быть комфортно, помните, что она не должна слетать. Для усиления эффекта можно укутаться теплым одеялом.

Обертывания выполнять не меньше часа. На это время не следует ничего планировать. Заварите себе горячего зеленого чая, лягте на диван и поваляйтесь. Просто расслабьтесь, пока ваше тело приходит в порядок без вас.

Курс процедур, после которых можно заметить значительные изменения, составляет 10-15 сеансов, с периодичностью в два-три дня. После этого необходимо либо сделать перерыв в пару месяцев, либо начать делать обертывания по другому рецепту.

Противопоказания:

• варикозная болезнь
• перинатальный период и «женские» болезни
• опухоли
• болезни почек
• высокая температура
• простудные заболевания
• аллергия на составляющие смеси для обертывания

Что Мы получим после проведенных процедур:

• лишняя жидкость, шлаки и токсины покинут пределы организма
• организм получит внутреннюю гармонию
• кровообращение улучшится
• метаболизм ускорится
• эластичность и общее состояние кожи существенно улучшатся
• кожа заметно помолодеет, подтянется и напитается витаминами и микроэлементами
• регенерационные процессы ускорятся

Самые эффективные рецепты обертываний для живота, которые сделают его плоским и подтянутым:

1.

Уксусное обертывание одно из самых простых и легких. Оно дает замечательные результаты в короткие сроки, при этом делаются процедуры очень просто. Естественно, для обертываний, впрочем, как и для иных целей, намного лучше использовать натуральный продукт, который был приготовлен собственноручно. Но если такой возможности нет, то пускайте в дело магазинный продукт.

Самое простое обертывание с уксусом:

• Взять яблочный уксус (6%) и разбавьте его водой, в одинаковых частях. В готовом составе необходимо смочить марлю и наложить на живот и другие проблемные участки тела. Обмотаться пленкой и надеть что-то теплое. Держать на теле этот состав нужно минут 40. По окончанию сеанса все с себя снять и сполоснуться водой. Нанести на тело ухаживающий лосьон или крем. Длительность курса около 12 процедур, но уже первого сеанса можно заметить серьезные улучшения.
• 200 г натурального меда, подогретого на водяной бане, нужно смешать с парочкой столовых ложечек яблочного уксуса. Распределите состав по проблемным участкам и, как и в предыдущих случаях, обмотайтесь пленкой. Такая процедура позволяет смягчить кожу и сделать ее обновленной. Состав держится на теле не дольше получаса. Длительность курса около 15 процедур, с периодичностью не чаще двух раз в неделю.

2.

Мед в косметологии занимает одно из самых лучших мест, все потому, что в нем большое количество полезных витаминов, которые хорошо сказываются как на организме изнутри, так и на теле. Обертывания медом в домашних условиях вообще занимают лидирующие позиции, так как это самый простой способ довести свое тело до совершенства.

Перед применением продукт необходимо подогреть на водяной бане, чтобы он приобрел текучую консистенцию и стал приятным к телу, но ни в коем случае не горячим.

• 2 столовых ложечек горчицы (которая продается в порошке) соединить с половинкой ложечки уксуса (лучше яблочного), половиной ложки соли, парочкой ложек сахара и таким же количеством сметаны. Все очень хорошо перемешайте и поставьте в ночь настаиваться в теплом месте. Наутро в равных пропорциях соедините с медом, предварительно подогретом на водяной бане и распределите по животу и бедрам. Старательно обмотайтесь пищевой пленкой и укутайтесь во теплую шаль или одеяло. Время воздействия около 40 минут. После чего смойте состав в душе.
• Возьмите около 100 г натурального меда парочку столовых ложечек крупно молотого кофе, половинку чайной ложки красного перца. Все очень хорошо перемешайте и распределите по проблемной области. Предварительно лучше нанести состав на небольшой участок тела и понаблюдать за тем, как на это отреагирует кожа. При сильных и нестерпимых жжениях лучше отказаться от такого обертывания, это может свидетельствовать о том, что кожа чересчур чувствительная и такая масса может ей навредить. Если все хорошо, и чувство жжения в пределах нормы — приступайте к процедуре. Кстати, чтобы снизить эффект жжения можно путем разбавления состава молоком. Длительность процедуры стандартная, минут 40-50. Удаляется состав комнатной и даже слегка прохладной водой. В конце смазать тело ухаживающим лосьоном или кремом.

3. Обертывание корицей

Нужно смешать для обертывания в таком соотношении:

• три ст.л. перца,
• пять ст.л. масла и
• две ст.л. корицы.

Надо использовать оливковое масло, ведь подсолнечное нельзя.

Предварительно делать скраб на живот, после наносить данную смесь и обматывать живот пищевой пленкой плотно, и лечь под теплое одеяло.

Все эти вышеперечисленные рецепты обертывания имеют очень хорошие отзывы тех, кто успел их опробовать. Правда, необходимо отметить, что все пользователи для придания формы животу применяли целый комплекс мер: от правильного питания до правильного сна.

Результаты появлялись уже после нескольких сеансов, а по окончанию курса процедур все остались довольные своим «новым» телом.

Вооружитесь терпением, делайте процедуры часто, станьте сторонником правильного питания и здорового образа жизни и тогда у Вас все будет ОК!

А еще предлагаю почитать действенные способы похудения в следующих статьях:

1.https://zen.yandex.ru/media/id/5d4196d7e6cb9b00ae2b72ba/kak-pohudet-na-10-kg-za-3-dnia-5d555828a2d6ed00adfa7b82

2. https://zen.yandex.ru/media/id/5d4196d7e6cb9b00ae2b72ba/kak-pohudet-na-5-kg-za-7-dnei-5d46c5ed1d656a00ad80b243

3. https://zen.yandex.ru/media/id/5d4196d7e6cb9b00ae2b72ba/dieta-dlia-lenivyh-ili-kak-pohudet-na-12-kg-za-14-dnei-5d575be480879d00ad73e002

4. https://zen.yandex.ru/media/id/5d4196d7e6cb9b00ae2b72ba/deshevye-no-deistvennye-vodnye-procedury-protiv-celliulita-5d633cd92fda8600aedf25d0

Если статья была полезной, ставьте лайк и подписывайтесь на канал )

Базовый рецепт обертывания — CraftBits.com

Что вам нужно

Ингредиенты меньше

Инструкции

Экстракты трав, эфирные масла и минералы нагреваются и наносятся на кожу, чтобы помочь вывести накопленные токсины, оседающие на коже и слоях мягких тканей. Эта процедура помогает организму расщеплять жир.Применяя давящие обертывания, он уплотняет очищенные от токсинов жировые клетки, тонизируя и уменьшая внешний жир.

Травы и минералы обеспечивают клетки столь необходимыми питательными веществами, которые проникают в наши клеточные стенки и высвобождают жировые вещества в нашу лимфатическую систему, которая затем естественным образом выводит из организма лишний жир и токсины.

Кожа является самым большим дыхательным органом нашего тела, и каждый день мы подвергаем ее воздействию вредных токсинов, курения, загрязнения воздуха, химических веществ и даже вредной сухой ветреной погоды.Эти вредные токсины попадают в наши жировые клетки, в результате чего мы чувствуем себя вялыми, утомленными, а иногда и физически больными.

Обертывания предназначены не только для похудания, но и для полного преобразования внутреннего и внешнего вида тела. Хорошо продуманное обертывание, даже домашнее, может помочь решить проблемы с кожей, улучшить кровообращение, облегчить боль в мышцах и суставах, избавить организм от вредных токсинов и активировать расщепление жировых клеток, чтобы вывести их из организма естественным путем. собственная лимфодренажная система.

Вместо того, чтобы рассказывать вам, что нужно вашему организму, я предоставил вам список из более чем 50 ингредиентов, из которых вы можете выбрать рецепт обертывания в соответствии с вашими потребностями, типом кожи и тем, что вы можете легко и экономично. получать.

Обзор процесса

Окружающая среда:

Выберите тихое, спокойное и теплое место. Возможно, вам придется нагреть эту область. Для полноценного курортного лечения создайте настроение расслабляющей музыкой и свечами.

Подготовка тела:

За несколько дней до обертывания убедитесь, что вы начали очищать внутренние органы, выпивая 2 литра воды каждый день и соблюдая здоровую диету.Отшелушивайте кожу с помощью отшелушивающей рукавицы и в течение нескольких дней избегайте бритья и депиляции воском. Перед нанесением обертывания, сделанного своими руками, примите теплый душ, чтобы открыть поры и быстро впитать минералы.

Изготовление тканевых оберток:
Вы можете использовать медицинские бинты или ватную простыню, нарезанную на полоски, чтобы обернуть свое тело. Убедитесь, что они достаточно малы, чтобы их можно было использовать, и сверните их, чтобы использовать. Основная цель этих повязок — дать возможность жировым клеткам разрушиться под давлением повязок или повязок.

Подготовка ингредиентов:
Выберите ингредиенты из представленного списка на основе того, что вы можете легко получить, а также того, что, по вашему мнению, необходимо вашему организму для детоксикации. Вы можете сделать его настолько интенсивным или простым, насколько захотите. Когда они будут готовы, вскипятите 1,8 л воды в большой кастрюле из нержавеющей стали. Как только он достигнет точки кипения, снимите его с огня, добавьте все выбранные ингредиенты и дайте ему остыть в течение 10 минут. Теперь эта смесь готова к использованию.

Процесс нанесения:
Окуните бинты или тканевые бинты в смесь одну за другой, следя за тем, чтобы грязевая смесь оставалась теплой. Возможно, вам придется повторно нагреть ее, если она остынет слишком быстро. Тщательно пропитайте каждую повязку в смеси, затем оберните ее вокруг тела, начиная с лодыжек и постепенно поднимаясь вверх. Если вам в этом помогут, обязательно наденьте нижнее белье, это не повлияет на результат. Однако важно оставаться в тепле, поэтому, если в вашей комнате слишком холодно, завернитесь в моющееся одеяло, откиньтесь на спинку кресла и расслабьтесь как минимум на 60 минут.

Состав

Натуральная глина : Выберите 2 чашки глины, подходящей для вашего типа кожи.
Мертвое море — Обогащено минералами и питательными веществами для детоксикации
Зеленая глина — Детоксифицирует жирную кожу, стимулирует кровообращение
Марокканский красный — Отшелушивает, стимулирует кровообращение Fullers Earth — Жирная кожа, отшелушивает и стимулирует кровообращение Красная глина — Стимулирует кровообращение, удаляет сухие клетки кожи Rose Clay -Exfoliates стимулирует кровообращение

Соль : Выберите 1 стакан соли

Соль Эпсома — Расслабляет нервную систему, облегчает боль и выводит токсины

Морская соль — выводит токсины из организма

Соль Мертвого моря -Тоник для кожи, детоксифицирующий, обогащенный питательными веществами

Травы : всего 1 стакан.Попробуйте добавить как минимум 2 разные травы.

Если травы еще не измельчены, взбейте их в блендере.

Алоэ Вера — Успокаивает и лечит

Листья нима — Антибактериальные, противогрибковые

Пудра из лепестков роз — Стимулирует кровообращение

Порошок листьев люцерны — Снимает мышечную и суставную боль, усталость
Порошок календулы — Лечит поврежденную кожу

Ромашковый порошок — противовоспалительное, успокаивающее

Порошок крапивы двудомной — Глубоко очищающее средство, успокаивает раздраженную кожу

Порошок петрушки — Детоксифицирующий, успокаивающий

Лист мяты перечной — Стимуляция, успокаивающее действие, расстройство желудка

Порошок шиповника — Витамин С, питательные вещества

Порошок St Johns Wart — Лечебное питательное вещество

Порошок ламинарии : 1 стакан

Для детоксикации организма и добавления жизненно важных питательных веществ, которые помогают уменьшить целлюлит и улучшить кровообращение

Увлажняющие вещества : Замените воду, которую вы доводите до кипения, любым из этих увлажняющих веществ E.грамм. Добавьте 1 стакан молока, затем удалите 1 стакан воды из 1,8 литра родниковой воды.

Вы можете заменить воду любым из этих агентов влажности. Попробуйте выбрать 3 разных варианта для разных областей

Яблочный уксус — Помогает заживлять синяки, успокаивает раздраженную кожу

Глицерин — Увлажняющее средство для глубокой кожи

Ромашковый чай — способствует расслаблению и детоксикации

Witch Hazel — Тоник и очищающее средство для кожи

Козье молоко — Уравновешивает уровень pH в коже и отшелушивает клетки кожи, одновременно увлажняя ее

Цельное молочко с кремом — Снимает сухость и зуд кожи, богато питательными веществами

Фруктовый сок — Полный витаминов

Йогурт — Успокаивает сухую и раздраженную кожу

Лимонный сок — выводит токсины и очищает клетки кожи Эти эфирные масла используются для борьбы с целлюлитом и детоксикации организма

Эфирные масла — 18 мл всего комбинированных масел или 1% смеси

Эфирное масло лаванды — Головные боли, стресс, бессонница, легкие ожоги, кожная сыпь, снижает артериальное давление.Успокаивающий. Эфирное масло базилика — антибактериальное средство, против головных болей, умственной активности, усталости, стресса, менструальных болей (хорошо сочетается с лимоном и фенхелем). Эфирное масло лимона — целлюлит, жирная кожа, антибактериальные свойства, астма и другие респираторные заболевания.

Эфирное масло пачули — сужает поры, борется с морщинами, мобилизует целлюлит, снимает стресс, бессонницу, расслабляет, устраняет угри, экзему, псориаз, язвы и незначительные ожоги (хорошо смешивается с лавандой и сандалом).

Эфирное масло сандалового дерева — Успокаивает ум и дух, жирную кожу, успокаивает раздраженную кожу и является афродизиаком для мужчин.(Хорошо сочетается с лавандой и сандалом).

Эфирное масло мяты колосовой — Успокаивает кожу, успокаивает и успокаивает раздраженный живот.

Эфирное масло лимонной травы — Тоник для кожи, жирная кожа, усталость, мышечные боли и желудочные инфекции (хорошо сочетается с чайным деревом и лавандой).

Эфирное масло чайного дерева — Противогрибковое средство от прыщей, тоник для кожи. (Хорошо сочетается с мятой, сандалом, лавандой и эвкалиптом).

Эфирное масло ягод можжевельника — Целлюлит, поднимает настроение (хорошо сочетается с лавандой, пачули и сандалом).

Эфирное масло фенхеля — Мочегонное средство, циркулирующее. Очищающее масло, несварение и газы. (Хорошо сочетается с лавандой, лимоном, базиликом и сандалом).

Эфирное масло кипариса — Мочегонное средство, варикозное расширение вен, кровообращение, кашель и простуда. (Хорошо сочетается с лавандой, сандалом и пачули)

Натуральные добавки: 2 столовые ложки любых

Aloe Vera Gel — увлажняющий крем

Тонкий порошок рисовых отрубей — Предотвращает появление морщин, отшелушивает кожу, впитывает излишки масла и грязи

Медовая пудра — Очистители кожи, смягчитель, впитывает сухую кожу.

Кокосовое сухое молоко — смягчитель кожи, богатый питательными веществами

Увлажняющие масла — всего 2 столовые ложки.

Миндальное масло — для зрелой, чувствительной или сухой кожи

Масло алоэ вера — против старения, раздражения кожи, порезов и мелких ожогов

Пальмовое масло — Увлажняющее масло

Масло косточек абрикоса — Раздражение кожи, сухая воспаленная кожа. Быстро впитывается.

Рафинированное масло эму — восстанавливает поврежденную и морщинистую кожу, боли в мышцах и суставах, восстанавливает рубцовую ткань.

Масло Ши — сохраняет эластичность кожи, увлажняет сухую потрескавшуюся кожу

Кунжутное масло — увлажняет, сохраняет эластичность кожи

Подсолнечное масло — увлажняет, восстанавливает и кондиционирует кожу

Soybean Oil — увлажняющее масло с витамином E

Масло примулы вечерней — экзема, питает сухую кожу

Льняное масло — экзема, псориаз, угри и стареющая кожа

Оливковое масло — регенерирует новые клетки кожи, отводит влагу к внешним клеткам кожи

Масло макадамии — Быстро проникает в кожу, антиоксидант

Рапсовое масло — укрепляет ткани кожи, полные витаминов и минералов

Подготовка ингредиентов
После того, как ингредиенты будут готовы, закипятите 1.8 литров воды в большой кастрюле из нержавеющей стали. Как только он достигнет точки кипения, добавьте травы и снимите кастрюлю с огня. Добавьте все остальные ингредиенты в кастрюлю, хорошо перемешайте и дайте ей остыть в течение 10 минут.

Процесс нанесения:
Окуните бинты или тканевые бинты в смесь одну за другой, следя за тем, чтобы грязевая смесь оставалась теплой. Возможно, вам придется повторно нагреть ее, если она остынет слишком быстро.

Тщательно смочите каждую повязку в смеси, затем оберните ее вокруг тела, начиная от щиколоток и постепенно поднимаясь вверх.Если вам помогут с этим, непременно наденьте нижнее белье, это не повлияет на результат. Однако важно оставаться в тепле, поэтому, если в вашей комнате слишком холодно, завернитесь в моющееся одеяло. Лягте и расслабьтесь в течение добрых 60 минут.

Самодельные обертывания для тела своими руками для похудания, детоксикации и уменьшения целлюлита

Многие люди используют самодельные обертывания для тела, если хотят похудеть, вывести токсины или избавиться от некрасивого целлюлита.Делать обертывания в домашних условиях, чтобы улучшить состояние кожи и сбросить несколько сантиметров, намного дешевле, чем сеанс в спа-салоне. На самом деле домашние обертывания могут быть столь же эффективными, как и очень дорогие.

Рецепты обертываний для тела своими руками содержат натуральные ингредиенты, которые питают кожу, удаляют загрязнения и делают кожу более упругой. Например, обертывания с кокосовым маслом помогают сохранить кожу влажной и питательной, а также обладают противомикробными свойствами. Другие ингредиенты домашних обертываний включают английскую соль, имбирь, кайенский перец и натуральные масла, которые помогают детоксикации вашей кожи и делают кожу более упругой.

Одно из преимуществ обертываний, сделанных своими руками, заключается в том, что вы можете воздействовать на определенные участки тела. Например, обертывание живота для похудения можно обернуть вокруг талии, чтобы сбросить лишний дюйм или два. Или вы можете использовать пластиковую пленку для рукоделия вокруг бедер или ягодиц, если она нужна для подтяжки кожи.

Конечно, некоторые скептически относятся к тому, действительно ли домашние обертывания работают на то, чего, как они утверждают, достигают. Вы можете спросить, действительно ли обертывания помогают избавиться от целлюлита или похудеть.Также вам может быть интересно, как долго длится эффект домашних обертываний.

В этой статье вы найдете ответы на свои вопросы о том, как использовать обертывания для тела своими руками для похудения, устранения целлюлита и детоксикации. Вы также узнаете о науке, лежащей в основе обертывания для похудения, и о том, доказали ли научные исследования, что обертывания действительно дают результаты. В конце статьи вы найдете рецепты обертываний для тела своими руками для похудения, детокса и избавления от целлюлита.

Что такое обертывания для похудания, детоксикации и уменьшения целлюлита?

используются различные натуральные ингредиенты, которые помогают удалить загрязнения с кожи, увлажнить ее и восстановить минерализацию кожи.Пластиковая пленка используется для обертывания вашего тела или части тела. Затем на ваше тело накрывают теплое покрывало, чтобы согреться от 20 минут до часа.

По словам доктора Дебры Джалиман на WebMD, обертывания обычно оставляют человека расслабленным. Сочетание натуральных ингредиентов, тепла и расслабления может помочь улучшить тон кожи. ¹

Обычно детокс или обертывания для похудания начинаются с отшелушивания кожи, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи и очистить поры.

Доктор Джалиман говорит, что существует множество различных видов обертываний. Самые популярные обертывания:

• Увлажняющие обертывания для тела , помогающие сохранить кожу хорошо увлажненной.
• Обертывания для детоксикации , в состав которых входят ингредиенты, выводящие токсины из кожи.
• Обертывания для похудения , в которых используются плотно обернутые полоски пластика.
• Целлюлитные обертывания с использованием растительных ингредиентов.

Однако действительно ли обертывания дают результат и могут помочь в похудании, выведении токсинов из кожи и уменьшении проявлений целлюлита?

Давайте подробнее рассмотрим, что говорят ученые об эффективности обертываний.

Может ли обертывание «сделай сам» помочь похудеть?

Обертывания для похудания — одна из самых популярных причин, по которой люди используют домашние обертывания. Но есть ли какие-либо доказательства, подтверждающие утверждения о том, что обертывания для тела своими руками для похудения?

Согласно журналу Integrative Medicine Research , есть некоторые свидетельства того, что обертывания могут влиять на потерю веса. В исследовании измерялся уровень абдоминального жира у женщин, которые использовали глиняные обертывания вместе с аэробными упражнениями для похудения. Результаты сравнивали с результатами других женщин, которые только что использовали аэробные упражнения для похудания.Было обнаружено, что у группы, которая использовала обертывания, было меньше подкожного жира (жира, который хранится непосредственно под кожей) после 5-недельного периода. ²

Хотя потеря веса сопровождалась аэробными упражнениями, подтягивающие кожу обертывания, похоже, способствовали снижению веса. Они также помогли сбросить больше дюймов от талии. Несмотря на то, что некоторая потеря веса может быть связана с потерей воды, обертывания для живота помогли уменьшить абдоминальный жир при использовании 2 раза в неделю.

Однако дерматолог Dr.Элизабет Танци говорит, что обычно эффект обертывания для похудения носит временный характер. Но вы, по крайней мере, будете выглядеть заметно худее в течение нескольких дней после обертывания. ¹

Работают ли домашние детокс-обертывания?

Есть некоторые свидетельства того, что обертывания, сделанные своими руками, могут помочь в программе детоксикации, избавляющей организм от токсинов.

Доктора из WebMD утверждают, что пластиковые обертывания в некоторой степени избавляют организм от токсинов. Эффект детоксикации глиняных обертываний заключается в том, что они заставляют кожу потеть, вымывая загрязнения с кожи.Однако обертывания не помогут вывести токсины из печени или почек. ³

Если вы хотите вывести свой организм естественным путем, вы можете ежедневно проверять некоторые из этих 10 простых способов детоксикации.

А как насчет подтягивающих обертываний для тела и целлюлита?

Обертывания сделают вашу кожу более гладкой и гладкой, но не избавят ее от жировых клеток, которые вызывают ямочки на коже, являющиеся результатом целлюлита.

По словам доктора Мелиссы Конрад Стёпплер на сайте MedicineNet, нет никаких доказательств того, что обертывания для тела, нацеленные на ягодицы или бедра, могут вылечить целлюлит. ⁴

Однако это не значит, что вам не следует пробовать обертывания от целлюлита своими руками. Доктор Конрад Штёпплер говорит, что обертывания помогут уменьшить задержку жидкости и улучшить внешний вид кожи, пораженной целлюлитом.

Обертывания для увлажнения кожи

Некоторые обертывания могут помочь увлажнить кожу при воспалительных заболеваниях кожи, например экземе.

Дерматологи утверждают, что увлажняющие обертывания можно применять в домашних условиях при первых признаках обострения экземы.Смягчающий эффект богатых увлажняющих ингредиентов лучше впитывается в кожу и может предотвратить зуд и дальнейшее воспаление. ⁵

В конце статьи вы найдете рецепт самодельной полиэтиленовой пленки с использованием кокосового масла от экземы.

Как сделать лучшее обертывание в домашних условиях

Чтобы добиться наилучших результатов при домашнем обертывании в домашних условиях, важно следовать нескольким принципам. Обертывания — отличный способ улучшить вашу программу детоксикации или помочь быстрее похудеть, но вам нужно сделать несколько вещей, чтобы сделать обертывания более эффективными.

Используйте высококачественные ингредиенты . При приготовлении домашнего обертывания по рецепту важно использовать хорошие ингредиенты, желательно органические. Вот почему делать свои собственные обертывания лучше, чем покупать готовые, поскольку вы точно знаете, что в них содержится.

Отшелушите кожу перед нанесением обертывания . Перед использованием обертывания для похудания или детоксикации важно избавиться от омертвевших клеток кожи. Отшелушивание повышает эффективность любого обертывания и придаст вашей коже приятный внешний вид.

Не забывайте пить . Обильное питье поможет избежать признаков обезвоживания. Обезвоживание может заставить вас набрать вес, что затруднит ваши усилия, если вы хотите похудеть за несколько недель.

Последовательность важна для достижения наилучших результатов при обертывании для похудения. В идеале вам следует использовать обертывание для похудения 2 раза в неделю в течение месяца. Это поможет вам быстро увидеть результаты, если вы также соблюдаете диету и тренируетесь, чтобы сбросить лишние килограммы.

Как подготовить кожу к обертыванию для тела своими руками

Чтобы получить максимальное удовольствие от обертывания, важно хорошо подготовить кожу. Отшелушивающая кожа регулярно помогает регенерировать кожу и обновлять клетки кожи. Есть ряд отличных натуральных скрабов, которые можно использовать для отшелушивания. Вот только один, который вы можете использовать.

Кокосовое масло и сахарный скраб

Вот рецепт собственного скраба из кокосового масла и сахара для отшелушивания кожи перед обертыванием.

1. Смешайте 1 стакан органического тростникового сахара, 1/4 стакана растопленного кокосового масла и 1/4 стакана масла сладкого миндаля.
2. Добавьте 10 капель эфирного масла лимона, лайма и апельсина и хорошо перемешайте.
3. Поместить в стеклянную герметичную тару.

Чтобы подготовить кожу к обертыванию с помощью скраба с кокосовым маслом, выполните следующие действия:

1. Смочите теплой водой участок кожи, на который будете наносить обертывание.
2. Возьмите немного скраба с кокосовым маслом и аккуратно отшелушивайте кожу круговыми движениями.
3. Подождите 5-10 минут, затем смойте теплой водой и промокните кожу насухо.
4. Используйте скраб для отшелушивания 1-2 раза в неделю перед нанесением обертывания.

Меры предосторожности при использовании бинтов

При использовании обертываний необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности. Если вы беременны, не используйте обертывания, так как они могут повысить температуру тела.

Однако доктор Луиза Чанг на WebMD говорит, что некоторые обертывания на живот могут помочь вам восстановить фигуру после беременности.Эти обертывания помогут подтянуть область живота и быстрее похудеть. ⁶

Как использовать самодельное обертывание для тела для похудения, детоксикации и целлюлита

Прежде чем переходить к конкретным рецептам обертываний для тела, которые помогут вам похудеть, избавиться от целлюлита и вывести токсины, ознакомьтесь с инструкциями по применению обертываний.

1. Отшелушивание . Первый шаг при обертывании — всегда предварительно отшелушивать кожу.
2. Нанести смесь .Шаг 2 — нанести тонкий слой смеси для обертывания тела.
3. Плотно обернуть . Чтобы получить лучший эффект от обертывания для похудения или детокс-обертывания, важно плотно обернуть его полиэтиленовой пленкой.
4. Используйте эластичные бинты . Чтобы обернуть тело на месте и повысить температуру, можно обернуть полиэтиленовую пленку эластичными бинтами. Только не забывайте обматывать слишком плотно.
5. Потряси . Укутав проблемные места, следует укрыться теплым одеялом.Некоторые люди также используют грелку или надевают халат.
6. Расслабьтесь . Далее нужно немного расслабиться. Итак, возьмите свою любимую книгу, зажгите свечи или включите любимую расслабляющую музыку.
7. Дайте обертыванию поработать до часа . Для повышения температуры и выделения токсинов с потоотделением требуется около часа.
8. Душ . Перед тем как принять душ, чтобы удалить смесь, снимите повязки и полиэтиленовую пленку.Примите душ комнатной температуры.
9. Увлажнение . Последний шаг в использовании домашнего обертывания, сделанного своими руками, — это увлажнение тела вашим любимым натуральным увлажняющим кремом.

Рецепты домашних обертываний для похудания и детоксикации

Теперь, когда вы знаете, как сделать домашнее обертывание и использовать его, вот несколько отличных натуральных рецептов. В этих рецептах обертывания, сделанного своими руками, используются натуральные ингредиенты, которые помогут вам похудеть, вывести токсины и придадут вашей коже прекрасный вид.

При использовании этих самодельных обертываний всегда выполняйте 9 шагов, упомянутых выше.

Рецепт обертывания для похудения

Чтобы сделать обертывание для тела, чтобы уменьшить объем талии, можно использовать смесь порошка бентонитовой глины и зеленого чая.

Исследования использования бентонитовой глины для сжигания жира на животе показали, что она может иметь заметный эффект при использовании в сочетании с аэробными упражнениями. ²

В обертывание для похудения своими руками также входит зеленый чай.Исследования защитных свойств зеленого чая показали, что он помогает уменьшить воспаление, уничтожить токсины на коже и улучшить ее эластичность. ⁷

Рецепт обертывания для похудения:

Вам понадобится:

• 1 стакан бентонитовой глины
• 2 чашки зеленого чая
• 10 капель эфирного масла лимона

Направление:

• Смешайте все ингредиенты в миске, чтобы получилась паста.
• Нанесите на участки тела, где необходимо похудеть, и оберните полиэтиленом.
• Используйте 1-2 раза в неделю для достижения наилучших результатов, чтобы уменьшить талию.

Как вывести токсины с помощью обертывания своими руками

Используйте смесь бентонитовой глины, яблочного уксуса и эфирных масел, чтобы сделать собственное детокс-обертывание.

Согласно журналу International Geology Review , бентонитовая глина обладает антимикробными свойствами. Использование глины в качестве маски для лица или рецепта обертывания помогает вывести токсины из кожи. ⁸ Кроме того, яблочный уксус можно использовать как антисептик для кожи, чтобы удалить токсины и улучшить цвет кожи.

Рецепт детокс-обертывания своими руками:

Вам понадобится:

• 1 стакан бентонитовой глины
• 1 стакан сырого яблочного уксуса
• 8 капель эфирного масла лаванды
• Достаточно воды для приготовления пасты

Направление:

• В деревянной или пластиковой миске смешайте глину, яблочный уксус и эфирное масло.
• Используйте столько воды, чтобы образовалась густая паста.
• Нанесите на кожу и заверните ее в полиэтиленовую пленку для детоксикации кожи.

Домашние целлюлитные обертывания

Если вам нужно улучшить вид кожи с ямочками, пораженной целлюлитом, вы можете приготовить антицеллюлитную смесь с порошком из морских водорослей.

В журнале Journal of Cosmetic Science сообщается, что порошок из морских водорослей обладает антивозрастными свойствами. Было обнаружено, что местное применение морских водорослей помогает повысить эластичность кожи и улучшить ее внешний вид. ⁹

Рецепт обертывания для похудения:

Вам понадобится:

• 1 стакан порошка морских водорослей
• 3 столовые ложки масла сладкого миндаля
• 1-2 чашки теплого кофе
• 4-5 капель эфирных масел грейпфрута

Направление:

• Смешайте натуральные ингредиенты в деревянной или стеклянной миске, чтобы получить густую пасту.
• Нанесите на ягодицы и верхнюю часть бедер, чтобы улучшить видимость целлюлита.
• Следуйте инструкциям по использованию полиэтиленовой пленки.
• Используйте 1-2 раза в неделю в течение месяца, чтобы подтянуть кожу и придать коже более полный вид.

Рецепт детокс-обертывания с солью Эпсома своими руками

Рецепт детокс-обертывания, которое вы можете приготовить дома, включает в себя целебные свойства английской соли и питательных натуральных масел.

Доктор Кэрол ДерСаркисян на WebMD говорит, что многие люди используют английскую соль для лечения различных кожных заболеваний.Хотя нет никаких научных доказательств того, что соль Эпсома помогает коже, многие люди говорят, что она помогла им вылечить их жалобы. ¹⁰ Вы также можете прочитать о том, как использовать ванну с английской солью для похудания.

Научные исследования показали, что целебный ромашковый чай обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами и может улучшить внешний вид кожи. ¹¹

Как сделать детокс-обертывание:

Вам понадобится:

• 1 стакан английской соли
• 1-2 чашки ромашкового чая
• 3 столовые ложки оливкового масла первого холодного отжима
• 8-10 капель масла лаванды для его противомикробного действия

Направление:

• Создайте густую пасту из английской соли и ромашкового чая.
• Добавьте оливковое масло, эфирное масло и при необходимости добавьте еще ромашкового чая.
• Нанесите на кожу и плотно заверните на 40 минут, чтобы очистить кожу от токсинов.
• Для достижения наилучших результатов используйте 1-2 раза в неделю.

Обертывание с имбирем для улучшения кровообращения

Обертывания используются не только для похудения и выведения токсинов. Некоторые обертывания могут улучшить кровообращение.

Помимо того, что имбирь является природным антиоксидантом, он обладает согревающими свойствами, которые помогают уменьшить боль в суставах.Например, журнал Journal of Holistic Nursing сообщил, что местное применение имбиря может помочь облегчить симптомы остеоартрита. ¹²

Употребление имбиря также может помочь избавиться от жира на животе, поскольку он ускоряет метаболизм и помогает избавиться от токсинов.

Рецепт обертывания для улучшения кровообращения и уменьшения боли в суставах:

Вам понадобится:

• 2 столовые ложки тертого корня имбиря или 1/2 чайной ложки порошка имбиря
• 4-5 столовых ложек бентонитовой глины
• Горячая вода

Направление:

• Смешайте имбирь и глину в стеклянной или деревянной миске.
• Добавьте достаточно теплой воды, чтобы образовалась густая паста, которая не будет капать.
• Нанесите на пораженный участок тела и оберните.
• Оставьте на 20-30 минут, чтобы улучшить кровообращение.

Поскольку имбирь может раздражать чувствительную кожу, всегда сначала делайте пластырь.

Обертывание для тела с кайенским перцем для снятия боли

Использование кайенского перца в обертывании — еще один отличный способ облегчить боль в суставах.

Например, Британский журнал анестезии сообщил, что капсаицин (основной компонент кайенского перца) может помочь в качестве местного обезболивающего.Кайенский перец снижает чувствительность нервных окончаний на коже и помогает облегчить боль. ¹³

Чтобы сделать обертывание для снятия боли своими руками:

Вам понадобится:

• 1-2 столовые ложки кайенского перца (количество следует регулировать в зависимости от чувствительности кожи)
• 10 столовых ложек белой глины
• 3-4 капли эфирного масла лаванды
• Горячая вода

Направление:

• Смешайте сухие ингредиенты и добавьте эфирное масло.
• Сформируйте густую пасту, добавив достаточно теплой воды.
• Нанести тонкий слой на болезненные суставы и обернуть полиэтиленом.
• Оставьте на 10 минут, чтобы избавиться от болезненных суставов.

Обертывание с кокосовым маслом для увлажнения кожи

Если у вас экзема, обертывание с кокосовым маслом поможет снять зуд и увлажнить потрескавшиеся болезненные участки воспаленной кожи.

Некоторые дерматологи указали на тот факт, что влажные обертывания могут помочь уменьшить тяжесть обострения экземы.Однако некоторые исследования указывают на то, что обертывание кожи, пораженной экземой, не может помочь. ¹⁴ Таким образом, вы должны увидеть, какой метод лучше всего подходит для вашего состояния.

Как сделать увлажняющее обертывание:

Вам понадобится:

Направление:

• Смешайте измельченную овсянку и топленое кокосовое масло.
• Добавьте эфирные масла и достаточно теплой воды, чтобы получилась густая смесь.
• Вмассируйте средство в участки экземы.
• Оберните старую простыню вокруг домашнего средства и заверните в полиэтилен.
• Оставьте на 30 минут, чтобы уменьшить воспаление на коже и обеспечить глубокое увлажнение.

Рецепт расслабляющего обертывания

Вы также можете побаловать себя и свою кожу, создав расслабляющее обертывание.

Это обертывание для расслабления включает чай из ромашки, питательное масло сладкого миндаля и некоторые расслабляющие эфирные масла.

Рецепт расслабляющего обертывания:

Вам понадобится:

• 5 пакетиков ромашкового чая
• Горячая вода
• 50 мл масла сладкого миндаля
• 5 капель эфирного масла лаванды и 5 капель эфирного масла бергамота
• Старый лист, разрезанный на полоски или бинты

Направление:

• Наполните большую миску горячей водой, разложите по 5 пакетиков ромашкового чая и накройте.
• Через 10 минут снимите крышку и чайные пакетики и дайте остыть, чтобы жидкость стала теплой.
• Смешайте миндальное масло и эфирные масла и энергично перемешайте.
• Смочите в жидкости полоски старой простыни или бинта и оберните вокруг себя.
• Оберните листы полиэтиленом и оставьте на 40 минут.
• По прошествии этого времени вы должны почувствовать себя отдохнувшими и расслабленными.

Великолепный рецепт универсального обертывания с порошком из морских водорослей

Рецепт домашнего обертывания для тела — отличное универсальное обертывание, которое поможет сохранить прекрасный внешний вид вашей кожи.Он сочетает в себе водоросли, детоксицирующую глину и яблочный уксус.

Рецепт универсального обертывания:

Вам понадобится:

• 1/2 стакана порошка из морских водорослей
• 1/2 стакана бентонитовой глины или белой глины
• 2 стакана органического сырого яблочного уксуса
• 8-10 капель эфирного масла лаванды или ромашки (или другого эфирного масла по вашему выбору)

Направление:

• Смешайте сухие ингредиенты в стеклянной или деревянной миске и добавьте эфирное масло.
• Добавьте яблочный уксус в количестве, достаточном для получения густой мелкой пасты.
• Выполните действия, описанные в предыдущем разделе «Как использовать самодельное обертывание для тела для похудания, детоксикации и целлюлита».

Прочтите другие мои статьи по теме:

Научные исследования, упомянутые в этой статье

1. WebMD. Обертывания: чего ожидать.
2. Integr Med Res. 2013 Dec; 2 (4): 151–156.
3. WebMD. Обертывания.
4. MedicineNet. Целлюлит.
5. DermNetNZ. Влажные обертывания.
6. WebMD. Бинты для живота: хит или шумиха после беременности?
7. Dermatol Ther.2013 май-июнь; 26 (3): 267-71
8. Int Geol Rev., 1 июля 2010 г .; 52 (7/8): 745–770.
9. J Cosmet Sci.2002, январь-февраль; 53 (1): 1-9.
10. WebMD. Зачем принимать ванну с английской солью?
11. Отчет Мол Мед. 2010 1 ноября; 3 (6): 895–901.
12. J Holist Nurs. 2014 сен; 32 (3): 173–182.
13. Br J Anaesth. 2011 Октябрь; 107 (4): 490–502.
14. Arch Dis Child.2006 фев; 91 (2): 164–168.

8 обертываний, которые могут помочь вам лепить ваше тело как глина / Bright Side

Обертывания очень эффективны для изолированных участков, потому что они заставляют вас потеть, а поры открываются, впитывая все полезные вещества. Целью этого может быть желание похудеть, детоксикация или питание кожи, но эксперты считают, что эффект аналогичен посещению спа, но намного дешевле. Вы можете почувствовать себя человеческим буррито, но польза того стоит.

Мы в AdMe.ru, всегда ищем эффективные и простые методы, чтобы оставаться здоровыми, и не можем дождаться, чтобы показать их всем вам.

1. Растопить твердый жир с имбирем.

Имбирь известен своими полезными свойствами для кожи: тонизирует ее, повышает эластичность и улучшает кровообращение. Все это поможет вам избавиться от упрямого жира благодаря имбирным обертываниям.

• Смешайте 1 столовую ложку тертого имбиря с 4-5 столовыми ложками вашего любимого лосьона для тела.
• Замочите полотенце в горячей воде и положите его на участки, где вы хотите сбросить жир.
• Оставьте на 5 минут, чтобы поры открылись.
• Нанесите лосьон для тела с имбирем на целевую область.
• Оберните область полиэтиленовой пленкой.
• Оставьте на ночь.

2. Смягчите кожу кокосовым маслом.

Кокосовое масло действительно хорошо подходит для смягчения и разглаживания кожи благодаря своим увлажняющим и увлажняющим свойствам.Если вы хотите питать кожу, попробуйте это обертывание.

• Возьмите немного теплого кокосового масла и добавьте равное количество меда и 2-3 капли вашего любимого эфирного масла.
• Нанесите смесь на кожу.
• Оберните область, по которой вы намазываете масло, полиэтиленовой пленкой.
• Оставьте его включенным как минимум на час или на ночь, если сможете.

3. Маска от целлюлита яблочным уксусом.

Яблочный уксус содержит множество витаминов, минералов и других полезных свойств.Эта смесь отлично подходит для улучшения кровообращения и отлично справляется с целлюлитом и стойким жиром .

• Разбавьте 6% яблочный уксус водой в равных пропорциях.
• Нанесите на кожу.
• Оберните область полиэтиленовой пленкой.
• Оставьте как минимум на час или на ночь.

Обратите внимание: этот рецепт может не подходить для чувствительной кожи!

4. Детокс и тонизирование кожи солью мертвого моря.

Соль Мертвого моря тонизирует, укрепляет и сужает проблемную зону. Этот рецепт отлично подходит для детоксикации и тонизирования, а помогает бороться с целлюлитом. Конечно, чуда ждать не приходится, ведь от целлюлита очень сложно избавиться, но использование его в дополнение к сбалансированной диете и регулярным физическим упражнениям ускорит результаты.

• Растворите 2-3 столовые ложки соли мертвого моря в 1 литре теплой воды.
• Смочите в нем полотенце или старую простыню и приложите к коже.
• Оберните область полиэтиленовой пленкой.
• Оставьте на час.

5. Получите детскую кожу с медом и алоэ вера.

Мед приносит коже много питательных веществ, а алоэ вера отлично подходит для увлажнения, поэтому смесь этих двух компонентов отлично справится с , чтобы увлажнить вашу кожу и наполнить ее всевозможными питательными компонентами.

• Отрежьте большой кусок алоэ вера, нарежьте его вдоль и выньте прозрачный гель.
• Смешайте равное количество геля алоэ вера и меда.
• Добавьте простой йогурт (не по-гречески), чтобы придать ему гладкую текстуру.
• Нанесите на кожу.
• Оберните область полиэтиленовой пленкой.
• Оставьте на полчаса.

6. Увлажняйте и питайте кожу с помощью какао, банана и меда.

Все эти ингредиенты творит чудеса с кожей, особенно при использовании в качестве обертывания. Какао полно антиоксидантов, а также хорошо увлажняет кожу.В бананах есть витамины А и Е, а мед обладает отличными увлажняющими и успокаивающими свойствами.

• Размять половину банана.
• Добавьте 1 столовую ложку теплого меда и перемешайте.
• Добавьте 1 чайную ложку какао, но убедитесь, что это не подслащенный, а не горячий шоколадный порошок.
• Смешайте все до однородной массы и добавляйте молоко до консистенции пастообразной пасты.
• Нанесите на кожу.
• Оберните область полиэтиленовой пленкой.
• Оставьте на полчаса.

7. Вылепите тело из глины.

Этот рецепт очень эффективен для детоксикации и, как следствие, делает вас стройнее . Конечно, было бы несправедливо обещать вам чудо, ведь глиняные обертывания не сжигают жир. Помните, что он удаляет только лишнюю воду и имеет кратковременный эффект, но его полезно держать под рукой в ​​особых случаях.

• Замочите полотенце в горячей воде и положите его на участки, где вы хотите сбросить жир.
• Оставьте на 5 минут, чтобы поры открылись.
• Смешайте равное количество глины и свой любимый лосьон для тела.
• Нанесите лосьон для тела на целевую область.
• Оберните область полиэтиленовой пленкой.
• Оставьте его как минимум на час или на ночь, если можете, для лучших результатов.

8. Сделайте растяжки менее заметными с помощью Vaporub.

Vaporub содержит некоторые ингредиенты, которые очень полезны для кожи, такие как камфора, масло эвкалипта и ментол, который смягчает кожу и повышает ее эластичность.Этот рецепт сделает растяжки менее заметными . Конечно, за одну ночь это не исправит, потому что растяжки означают глубокие повреждения кожи, и вам, возможно, придется делать обертывание довольно много раз. Но, безусловно, стоит попробовать.

• Втирайте тонкий слой Vaporub в пораженные участки.
• Оберните полиэтиленовой пленкой.
• Оставьте на 2 часа или на ночь.

Что вы думаете о нашем выборе? Вы бы попробовали какие-нибудь из этих обертываний? А вы знаете другие действенные рецепты обертываний? Мы все хотели бы узнать больше о том, что вы знаете, в комментариях, поэтому не забудьте написать ниже!

Иллюстрировано Аленой Царьковой для AdMe.ru

Потеряй дюйм с этим обертыванием для тела своими руками!

Поделиться — это забота!

Обертывания сейчас в моде, и неудивительно, почему.Они помогают вывести токсины из организма, уменьшить целлюлит, подтянуть кожу и многое другое. Но знаете ли вы, что вы можете сделать обертывание своими руками дома? Это означает, что вы можете отказаться от токсичных ингредиентов из домашних наборов и сэкономить деньги, сделав свои собственные!

Вы знаете, как это бывает, у вас приближается то особенное событие, и по той или иной причине вы не смогли сбросить эти лишние несколько фунтов…

Я не собираюсь рекомендовать это как долгосрочную программу похудания.

Но чтобы сбросить несколько фунтов воды и провести детоксикацию, обертывание может быть отличным вариантом.