Растянул ногу: Что делать, если растянул мышцу на ноге, руке: пошаговая инструкция

Содержание

Что делать, если подвернул ногу

Для начала определимся с терминами. В медицине нет понятия «подвернул ногу», а вот «травма голеностопного сустава» есть.

От того, какие именно повреждения получил сустав и окружающие его ткани, зависит дальнейшая реабилитация. Поэтому важно понимать, что именно у вас заболело после неловкого шага.

Что болит, когда подвернул ногу

Голеностопный сустав — один из наиболее уязвимых механизмов в человеческом теле. Как понятно из названия, он соединяет кости голени и стопы. Кости, в свою очередь, фиксируются эластичными связками.

Проблема в том, что на голеностоп возложены противоречивые функции. С одной стороны, чтобы мы могли ходить и бегать, он должен обеспечивать высокую подвижность стопе. Поэтому голеностоп состоит из кучи некрупных косточек, которые образуют сложную и довольно хрупкую систему.

С другой, голеностоп держит на себе массу всего тела. А когда мы идём или бежим, эта нагрузка только усиливается. Амортизировать давление помогают связки. Зачастую — ценой собственной целостности.

Итак, вы подвернули ногу — неосторожно поставили стопу на ребро и нагрузили собственным весом. В зависимости от того, насколько сильной была эта нагрузка, может произойти:

Растяжение связок. Связки выдержали нагрузку и уберегли голеностоп от разрушения, но в ткани образовались микроразрывы. И они будут не очень сильно болеть, пока не заживут.
Надрыв или разрыв связок. Связки не выдержали, их ткань порвалась, однако кости остались целы. Как правило, такая травма сопровождается щелчком, а боль при этом сильнее, чем при растяжении.
Вывих или перелом голеностопа. Связки, даже разорвавшись (впрочем, разрыв не обязателен), не смогли уберечь кости. Сустав голеностопа сместился, а часть костей, возможно, была поломана. Такая травма сопровождается характерным хрустом и прочими симптомами перелома. Боль настолько сильная, что не позволяет встать на травмированную ногу.

Когда надо срочно обращаться к врачу

Как уже понятно, последствия травмы могут быть самыми разными — от лёгких до довольно серьёзных. Как можно быстрее обратитесь ^{в травмпункт или к хирургу, если:}

Вы не можете встать на повреждённую ногу.
Сустав «гуляет», есть ощущение неустойчивости.
Вы чувствуете сильное онемение или покалывание в области голеностопа, которое не проходит даже через несколько часов.
Сильная боль не проходит час и дольше.
Место травмы продолжает болеть спустя сутки после травмы, при этом виден сильный отёк и гематомы.
Кожа в месте травмы покраснела и стала горячей на ощупь. Это может говорить об инфекции.
Голеностоп уже страдал от вывихов, переломов или серьёзного растяжения связок, и теперь вы наблюдаете похожие симптомы.

Не тяните время. Если речь идёт о переломе или вывихе, промедление может привести к тому, что ваш голеностоп надолго потеряет устойчивость, а вы приобретёте хронические боли.

Что делать, если подвернул ногу

Но если вам повезло и пугающих симптомов нет, скорее всего, речь идёт лишь о растяжении связок. Это состояние не нуждается в каком-то специфическом лечении и, как правило, проходит само собой.

Чтобы ускорить выздоровление, медики советуют применять так называемую RICE-терапию.

R — Rest — отдых. Дайте повреждённой ноге отдохнуть. Первые день-два после травмы постарайтесь меньше ходить, а в идеале — вообще полежите дома.
I — Ice — лёд. Чтобы уменьшить боль и снять отёк, прикладывайте к пострадавшему суставу что-нибудь холодное. Это может быть замотанный в тонкое полотенце пакет со льдом или замороженными овощами или грелка, наполненная ледяной водой.
C — Compress — компрессия. Наденьте на ногу что-то плотное, например компрессионные гольфы, или наложите на сустав тугую повязку. Это поможет снять отёк. Только следите, чтобы не нарушался кровоток.
E — Elevate — подъём. Сразу после травмы постарайтесь хотя бы полчаса (лучше — больше) полежать на спине, подняв пострадавшую стопу выше уровня сердца. Для этого подложите под пятку подушку. Такая процедура тоже поможет снять отёк и ускорит выздоровление.

Чтобы избавиться от боли, примите ибупрофен, парацетамол или аспирин.

Чего нельзя делать, если подвернул ногу

Для более быстрого восстановления связок запомните несколько «не» ^:

Не занимайтесь спортом, который нагружает голеностоп, пока болит нога.
Не принимайте тёплые ванны и не пытайтесь «вылечить» голеностоп горячими компрессами или походом в баню в первые 2–3 дня после травмы. Повышенная температура может увеличить отёк.
Не массируйте голеностоп первые 2–3 дня после травмы. Есть риск наставить себе синяков и спровоцировать воспаление.
Не залёживайтесь. Если первые 1–2 дня после травмы покой ноге даже показан, то затем надо вновь начинать двигаться (разумеется, не в случае вывиха и перелома). Мягко и постепенно увеличивая нагрузку на сустав, вы ускорите его восстановление.

о причинах, степенях и лечении растяжений

Боль от растяжения знакома всем, однако, не каждый знает, что делать, если растянул ногу. Повредить мышцы или связки нижних конечностей действительно очень просто, достаточно поскользнуться в гололед или неосторожно ступить, спускаясь по лестнице. В большинстве случаев такая травма не представляет угрозы для жизни. Но чем быстрее будет оказана первая помощь, тем легче пройдет период лечения и восстановления. Из этого материала ты узнаешь, что такое растяжение, и как его лечить.

Дисторсия или растяжение — это повреждение, вызванное перенапряжением мышечных или соединительных тканей, которые прикрепляют мышцы к костям. Если в момент сильного напряжения оказать на конечность нагрузку, то ткани ее не выдержат, произойдет разрыв волокон. В сухожилиях волокна более прочные, чем в мышцах, но и они тоже подвержены травмам. В самых тяжелых ситуациях происходит разрыв волокон мышц, сухожилий и связок одновременно. Чаще возникают небольшие надрывы, этому сильно подвержена область голеностопа, когда пятка заворачивается внутрь.

Самые частые причины — падение и силовое воздействие. С дисторсией сталкиваются любители экстремальных спортивных дисциплин, особенно связанных с высотой. Повредить ногу можно и на легком фитнес-тренинге, если перед ним не провести разминку. Провоцирующим фактором становятся и воспалительные процессы, они сказываются на эластичности тканей.

При растяжении чувствуется, как будто что-то треснуло, это сопровождает болевым синдромом, он может не стихать до двух месяцев, хотя острая фаза продолжается около семи дней. Конечность отекает, на ней появляются гематомы. Боль может стать следствием сопутствующего защемления нерва, при этом тоже есть отечность. Защемление происходит из-за остеохондроза, радикулита и другими неврологических отклонений.

Классификация

Растяжения классифицируются по нескольким критериям. По типу волокон:

мышцы;
сухожилия;
связки;
комбинированное.

По тяжести:

первая. Разрыв нескольких волокон, при котором сохранилась целостность всей ткани. Болевой синдром выражен умеренно, нога может двигаться;
вторая. Более существенные разрывы, умеренная боль, на конечность невозможно наступить, так как она отекла;
третья. Сопровождается резкой сильной болью, крупными кровоподтеками. При растяжении мышц третьей степени появляется слабость, если оно затронуло связки, то пострадают еще и суставы.

При первых степенях обычно достаточно консервативных способов лечения, при последней чаще всего требуется хирургическое вмешательство.

Связочный аппарат

В травматологии классифицируют растяжения связок по группе, которая была повреждена. Чаще всего травмируется голеностоп, в него входит:

внешние. Они фиксируют таранную кость, чтобы она не смещалась в бок;
внутренние. Это дельтовидная связка, которая держит таранную и ладьевидную кости.

Мышцы

Икроножные травмируются чаще других, так как несут повышенную нагрузку. Благодаря им мы можем сгибать стопы и колени, поддерживать равновесие. Растяжению мускулатуры бедра подвержены спортсмены, это случается под воздействием нагрузок, когда мышечная ткань теряет способность сокращаться. Реабилитация будет долгой.

Сухожилия

Сильнее других подвержены растяжению:

надколенное. Характерный признак — боль над коленом;
ахиллово. Самое мощное и самое часто травмируемое, дело в том, что оно ежедневно выдерживает тяжелые нагрузки;
подколенное. Вызывает сильнейшую боль под коленом, растягивается из-за нефункционального поворота голени;
тазобедренного сустава. Соединяет верхнюю часть бедра с тазом, фиксирует сустав. Провоцирующим фактором может быть любая нагрузка, вызвавшая перенапряжение бедра.

По локализации

Самая распространенная локализация растяжения — голеностоп и коленные суставы, но ему подвержены и другие области. Всего их выделяют шесть:

стопы. При повреждении человек ограничен в передвижениях, оно происходит из-за чрезмерно высокой нагрузки на сустав;
щиколотка. В области лодыжки соединяются кости голени и стопы, поэтому повреждения носят комплексный характер и требуют длительного восстановления;
голень. Расположенные в области от колена до пятки мышцы часто подвергаются травмированию;
колено. Подвергается дисторсии мышечных тканей и связок, при которой теряется стабильность опорно-двигательного аппарата;

бедро. Здесь локализуются очень уязвимые внутренние мышцы, они часто страдают при спортивных нагрузках;
ягодицы. В этой области растягиваются волокна мышц и связок.

О причинах

Чаще всего подобная травма происходит при падении или воздействии высокой нагрузки. Однако, причин очень много, столкнуться с ними может любой человек вне зависимости от образа жизни:

падение:

прыжок с неправильным приземлением;
поскальзывание;
выворачивание стопы внутрь или наружу;
неудобная обувь. Очень тесная или на излишне высоком каблуке;
бег по пересеченной местности;
активные виды спорта;
удары;
несоблюдение техники при подъеме тяжестей.

Выделяют ряд провоцирующих факторов:

косолапость, плоскостопие;
искривление ног О-образного типа;
артроз;
избыточный вес тела;
болезни соединительных тканей;
нефункциональная походка, к примеру, когда стопу ставят на заднюю часть пятки;
наличие ранее перенесенных травм;
физические нагрузки без предварительной разминки.

Вероятность растянуть мышцу на ноге присутствует у всех людей, каждый может не рассчитать нагрузку, неправильно поставить ногу, получить бытовую травму. Если растяжения тканей происходят регулярно, то травма становится хронической. Так часто происходит у спортсменов.

О проявлениях

Если пострадала мышечная ткань, то симптомы будут такими:

слабость в конечности;
болевые ощущения при нагрузках и в состоянии покоя, усиливаются при механическом воздействии;
отеки, появление синяков и гематом;
при тяжелых травмах — повышение температуры, болевой шок с потерей сознания;
при полном разрыве — ощущение, что внутри что-то лопнуло.

При повреждении связок проявления будут практически такими же. Затронутый сустав утратит подвижность, что вызовет сложности при ходьбе. Отечность будет сильной, она беспокоит до недели, после того, как она сойдет, останутся гематомы.

Травмы сухожилий вызывают очень сильную боль при обширной зоне поражения, если же эта зона будет небольшой, то болевой синдром будет умеренным. Диапазон движений конечности будет ограничен. Если своевременно не оказать медицинскую помощь, то даже незначительное повреждение сухожилий приведет к воспалению, которое, в свою очередь, будет способствовать полному разрыву жилы. Если повреждено ахиллово сухожилие, то боль будет ощущаться в области на пять сантиметров выше пяточной кости. Отек настолько сильный, что стопа перестает сгибаться, человек не может встать на носочки.

Диагностика

Диагностические мероприятия начинаются с осмотра, таким образом врач пытается определить площадь повреждения и степень тяжести. От этого зависит выбор лечения, целесообразность хирургического вмешательства, длительность периода восстановления. Если осмотр не позволил классифицировать травму, то назначаются дополнительные исследования: УЗИ, МРТ, артроскопия, в ходе которой берется биопсия для выявления болезни соединительных тканей.

Рентгенография не используется, так как она не показывает мягкотканные образования, а в данном случае необходимо обследовать именно их. Рентген может быть назначен в случае, если дисторсия сопровождается переломом кости или вывихом сустава. Если была диагностирована первая или вторая степень тяжести, то пациент будет следовать назначениям врача в домашних условиях. При третьей степени необходима госпитализация.

Когда нужно обратиться ко врачу?

Не всегда растяжение сопровождается сильной болью, иногда болевой синдром выражен слабо или вовсе отсутствует. В этих случаях люди начинают сомневаться, стоит ли обращаться за медицинской помощью. Консультация врача необходима при наличии хотя бы одного из этих признаков:

снижение или отсутствие подвижности, неспособность наступить на ногу;
конечность выглядит неестественно;
боль и отеки не проходят в течение трех суток;
синяки становятся больше каждый день;
повышение температуры тела;
покраснение и другие признаки воспаления в месте повреждения;

домашнее лечение не помогает.

После обращения ко врачу следует соблюдать все его назначения, только в таком случае лечение будет успешным. Если специалист рекомендует придерживаться постельного режима, значит, это необходимое условие для выздоровления. Для перемещений нужны костыли или другое приспособление, которое позволит снять нагрузку с травмированной ноги.

Первая помощь

От оперативности и качества оказания первой помощи зависят срок реабилитации, наличие или отсутствие осложнений. Потребуется выполнить последовательность простых действий.

Первая мера — наложение холодного компресса, подойдет лед или любой замороженный продукт из морозилки, завернутый в мягкую ткань. Холод можно прикладывать каждый час, но не более, чем на 15 минут, это следует делать в первые три дня после повреждения.

Компресс будет способствовать сужению кровеносных сосудов, снятию отечности, уменьшению боли.

Пострадавшую конечность потребуется полностью обездвижить. Для этой цели используют специальные ортопедические приспособления — бандажи и лангетки, или просто делают тугую повязку из эластичного бинта. При этом повязка не должна быть настолько тугой, чтобы препятствовать кровообращению. Полная неподвижность способствует снижению болевых ощущений и отечности, а также предотвращает более сильные повреждения, появление синяков. На ночь фиксацию снимают. Если произошел полный разрыв сухожилия, то повязка будет оставаться на ноге и днем, и ночью в течение длительного периода, пока соединительная ткань полностью не восстановится.

Под ногу потребуется положить подушку или сложенное в валик одеяло, чтобы она была расположена выше уровня сердца. Это обеспечивает отток крови для избавления от боли и отечности. При сильной боли можно принять ибупрофен или другое обезболивающее противовоспалительное средство.

Ни в коем случае нельзя:

принимать алкогольные напитки, от этого симптомы и последствия станут более выраженными;
воздействовать теплом. Запрещены грелки, горячие компрессы, походы в сауну, горячие ванны, согревающие средства. Все это стимулирует приток крови к травмированной области, из-за чего боль и отечность усиливаются, воспаление прогрессирует;
быть физически активным, массировать место дисторсии, это приводит к разрыву волокон. Массаж и ходьба будут полезны позднее, но в острой фазе они противопоказаны.

Лечение

Медикаментозное лечение включает в себя средства для местного применения и обезболивающие препараты. Мази и гели устраняют отек и гематомы, способствуют нормализации притока крови к поврежденным тканям. Для обезболивания чаще всего назначают Кетанов, Ибупрофен, средства на основе парацетамола и анальгина, их принимают в первые 3-4 дня.

Мази подразделяются на две категории:

охлаждающие. Применяются в острой фазе для обезболивания и снижения воспаления. Такие средства не нужно втирать, они самостоятельно впитываются после нанесения;
согревающие. Предназначены для использования в период реабилитации после прохождения острой стадии. Их назначение в повышении эластичности мышечной ткани, ускорения восстановления.

Большинство средств для наружного применения рассчитаны на нанесение 2-3 раза в сутки. Продолжительность курса определяется лечащим врачом.

Массаж

К массажному воздействию можно прибегать после окончания острой фазы. В профессиональном исполнении массаж способствует снижению болей, улучшению кровотока и лимфотока, повышению подвижности суставов. Чтобы усилить эффект, перед сеансом используют согревающие мази. Если механическая стимуляция причиняет острую боль, то от массажей стоит отказаться, они лишь усугубят состояние.

Процедура начинается с массирования зоны выше места повреждения, это обязательная подготовительная стадия. К примеру, если травмирован голеностоп, то в первую очередь специалист окажет воздействие на голень. Сеанс может продолжаться от 5 до 15 минут. В течение всего времени конечность должна быть полностью расслабленной, поэтому стоит обеспечить максимально комфортное положение.

Интенсивность первых массажей будет низкой, это легкие поглаживания травмированной зоны. Более сильное разминание допускается только при предварительном воздействии в расположенной выше области. Со второй недели регулярных посещений интенсивность становится выше. Специалист учитывает индивидуальную чувствительность пациента и принимает все меры, чтобы избежать появления болевых ощущений.

Хирургическое лечение

При последней степени тяжести требуется хирургическое лечение, так как консервативное будет неэффективным. Если связки были разорваны, сустав потеряет стабильность положения, конечность не сможет полноценно функционировать. Для восстановления необходима операция с наложением на поврежденную связку швов или с фиксацией ее при помощи ближайших связок.

Результатом растяжения мышечной ткани может стать ее полное отсоединение от кости, в этом случае тоже потребуется операция. В ходе вмешательства устанавливаются специальные фиксаторы, они прикрепляются к костям и сшиваются с сухожилиями и пострадавшими мышцами. В период реабилитации пациенту предписывается носить корректировочные ремни, они необходимы для снятия нагрузки. Продолжается этот период 4-6 недель, в течение данного времени пациент находится под медицинским наблюдением.

При дисторсии сухожилий используют консервативное лечение, но если спустя две недели не наблюдается улучшений, или происходит вторичный разрыв, то проблема решается хирургически. Сухожилие сшивается посредством наложения одного или нескольких швов, после этого нога обездвиживается при помощи ортеза на 3-4 недели. По истечению этого срока можно начинать восстановительную терапию.

Народные средства

Народная терапия может усилить эффективность медикаментозной и приблизить выздоровление. Средства состоят из натуральных компонентов, но перед использованием каждого из них необходимо проконсультироваться с врачом.

Картофельный компресс

Сырой картофель очищается от кожуры и измельчается на крупной терке. Масса заворачивается в марлю и прикладывается к поврежденному месту на 15 минут. Повторять процедуру можно до четырех раз в день, используя каждый раз новую картофелину. Действие направлено на снятия боли и отека.

Отвары из трав

Ромашка, кора дуба и зверобой обладают противовоспалительным и заживляющим действием, их можно использовать по отдельности или в комплексе. Четыре столовые ложки травы заливаются литром кипятка, емкость ставится на маленький огонь на 15 минут, после чего настаивается при комнатной температуре в течение часа. Готовый отвар добавляют в ванну или используют для теплых компрессов. Тепловое воздействие противопоказано в острой стадии, а также при наличии гематом.

Последствия

Если медицинская помощь оказана своевременно, и пациент следует всем назначениям врача, то поврежденные волокна полностью восстановятся. В среднем на это уходит 4-6 недель. Если пренебрегать рекомендациями, то могут появиться осложнения:

развитие артрита и других воспалительных заболеваний;
снижение функциональности сустава;
повторное травмирование;
переход в хроническую форму с необратимыми дефектами ног.

Эти последствия часто возникают при самолечении. Не имея опыта и подготовки, невозможно поставить правильный диагноз и выбрать средства для лечения. Таким образом даже несерьезная травма может привести к необратимым последствиям.

Профилактика

Чтобы избежать растяжения мышечной ткани и связочного аппарата, следует укреплять нижние конечности регулярными физическими тренировками. Рекомендуется сделать упор на умеренные нагрузки, например, плавание или бег трусцой. Не менее важно придерживаться здорового образа жизни и следить за весом тела. Избыточная масса повышает нагрузку на соединительные ткани, риск травмы становится выше. Также стоит выбирать удобную обувь, девушкам — не злоупотреблять ходьбой на высоких каблуках.

Стоит помнить, что делать, если растянул ногу, и не игнорировать боль, особенно если она появилась после падения или под другим механическим воздействием. Своевременное обращение ко врачу ускоряет восстановление и снижает вероятность столкнуться с осложнениями.

Что делать, если ребенок подвернул ногу: советы родителям

Вернуться в блог

Нередко во время активных игр или бега малыш может подвернуть ножку. Как правильно поступить в такой ситуации: бежать в травмпункт или ограничиться домашним лечением?

Маленьким детям сложно усидеть на месте, потому что они активно познают окружающий мир. Поэтому без травм и падений обойтись не получится. Во время подвижных игр основная нагрузка приходится на голеностоп, где находится голеностопный сустав, связки, сухожилия, множество кровеносных сосудов и нервных окончаний. Чем младше ребенок, тем выше риск повреждения неокрепших суставов и мышечных соединений. Малыши могут заработать травму, даже прыгнув с маленькой высоты, поскользнувшись или неправильно поставив ножку при ходьбе. А девочки могут подвернуть голеностоп в обуви с небольшим каблуком.

Как понять, что ребенок подвернул ногу

Главный показатель того, что малыш подвернул ногу, это резкая боль. От неожиданности ребенок может заплакать. К сожалению, родители не всегда оказываются рядом, чтобы вовремя заметить повреждение. Подвернуть голеностоп малыш может и в детском саду, и в гостях у бабушки. При этом он не всегда способен внятно объяснить, что с ним произошло. Родители смогут определить проблему самостоятельно по ряду признаков:

боль при ходьбе. Неприятные ощущения могут мешать малышу наступать на ножку в течение нескольких дней. Чаще всего это не требует особенного лечения, и вскоре голеностоп перестанет беспокоить ребенка;
появилась опухоль. Легкий отек может появиться после того, как ребенок просто подвернул ногу. Однако ярко выраженная опухоль вокруг голеностопного сустава может свидетельствовать о переломе. Чтобы поставить правильный диагноз, ребенка следует показать специалисту, который назначит лечение;
малыш хромает. Если во время ходьбы ребенок подворачивает стопу, и появляется ощущение, что нога его не слушается, то это повод поспешить в травмпункт. Скорее всего, речь идет о серьезной травме — вывихе;
багровый цвет. Кровоподтек вокруг голеностопного сустава требует срочного обращения к врачу. Обычно кровоизлияние в полость сустава сопровождается болью и сильным отеком.

Есть мнение, что дети переносят повреждения голеностопного сустава легче, чем взрослые, из-за эластичности хрящевой ткани. Но на самом деле, этот фактор всего лишь помогает малышам быстрее восстанавливаться после травмы. Даже если кажется, что здоровью ребенка ничего не угрожает, родителям лучше перестраховаться и посетить травмпункт или ортопеда для консультации. Чаще всего лечение обходится без хирургического вмешательства — врач назначает мази, компрессы и выписывает обезболивающее. Однако встречаются и случаи, когда травма, которая кажется незначительной, приводит к осложнениям. Поэтому никогда нельзя откладывать визит к врачу и надеяться, что все пройдет само.

«Подворачивание» ноги — довольно частая ситуация у детей.

Причина, прежде всего, в слабости связочного аппарата и избыточной подвижности голеностопного сустава у современных детей. Дети обычно подворачивают ногу во время бега, активных игр, неудачных приземлений при прыжках. Очень часто это происходит на батутах. В результате связочный аппарат голеностопного сустава ребёнка получает травмы: от более легких (растяжения), до разрывов связок, подвывихов и переломов. Такие повреждения связок в этой зоне повреждают рецепторы, ответстветственные за баланс человека. В результате, подворачивания голеностопа у ребёнка становятся все чаще и чаще.

Что же делать родителям в острой ситуации?

Снять обувь и дать ноге полный покой.
Приложить холод к поврежденному месту на 15-20 минут (можно использовать замороженные продукты из морозилки, обернутые полотенцем).
Смазать ушибленное место противовоспалительным, противоотечным гелем (не разогревающим).
Рекомендуется достаточно тугое бинтование голеностопного сустава. Бинтовать надо очень осторожно, чтобы не ухудшить кровообращение в ноге. Поэтому, если сомневаетесь в своих силах, лучше предоставить это специалисту.
При сильных болях в суставе можно дать ребёнку обезболивающее.
В самое ближайшее время обратиться в травмпункт.

Детский ортопед, кандидат медицинских наук, доцент СпбГМУ

Как оказать ребенку первую помощь до визита к врачу

Если ребенок подвернул ногу, то еще до приема у врача ему следует оказать первую помощь. Каждый родитель обязан знать, какие меры нужно предпринять для снятия болевого синдрома и предотвращения осложнений. Для облегчения состояния малыша необходимо:

сохранять самообладание, успокоить или отвлечь ребенка;
освободить поврежденную ногу от обуви и носка;
обеспечить ноге неподвижность. По возможности конечность лучше положить выше тела, чтобы кровь не приливала к травме;
если на ноге есть царапины и ссадины, то их следует обработать Хлоргексидином, перекисью водорода или йодом;
при образовании опухоли на голеностопе поврежденное место необходимо смазать Троксевазином;
приложить к ноге холодный компресс. Идеально подойдет лед, завернутый в ткань;
зафиксировать ножку ребенка эластичным бинтом. Повязка должна быть тугой, но не препятствовать кровообращению;
если ребенок мучается от боли, не будет лишним дать ему сироп “Панадол” или другое обезболивающее, в составе которого есть ибупрофен.

Если не получается зафиксировать голеностоп бинтом, то лучше и не пробовать больше — у малыша может оказаться перелом, и прикосновения доставят ему дискомфорт. Когда первая помощь будет оказана, ребенка срочно нужно показать специалисту. Это можно сделать самостоятельно или вызвать карету скорой помощи. Будьте внимательны к своему малышу и не болейте!

Как растянуть сапоги: полезные рекомендации

Уверены, что ситуация, когда новые сапоги невыносимо жмут или не сходятся в голенище, бывала с каждым. Конечно, их можно вернуть в магазин и присмотреть другую пару. Но если вы влюбились в них в первого взгляда и не хотите никакую другую обувь, не расстраивайтесь! Ситуацию можно исправить простыми методами в домашних условиях. В этой статье расскажем, как растянуть сапоги, используя подручные материалы.

Как увеличить размер обуви

Если ботинки, туфли, сапоги немного жмут в пальцах, размер можно увеличить. Конечно, не на много, но 4-5 миллиметров хватит для того, чтобы почувствовать комфорт. Перечисленными способами можно растягивать обувь из натуральной, искусственной кожи, замши. Это податливые материалы, которые изменяются под действием тепла. Предлагаем три способа:

На 2-3 секунды налейте в обувь кипяток. Этого времени хватит, чтобы материал стал мягким и эластичным. Промокните влагу сухой тряпочкой, бумажными полотенцами, салфетками. Когда обувь остынет, обуйте и походите до тех пор, пока не высохнет внутренняя подкладка.
Тесную кожаную обувь растягивают при помощи льда. Наполните пакеты на ¼ водой, положите в сапоги. Сложную конструкцию поставьте в морозильную камеру и оставьте на пару часов. Затем достаньте, подождите, пока подтает лед, и вытащите пакеты из обуви. Предупреждаем, что такой «суровый» метод подойдет не каждой паре. Замшевые сапожки не рекомендуем растягивать таким образом.
В качестве домашнего растяжителя подойдет водка или чистый спирт. Смочите сапоги изнутри, наденьте и походите в обуви пару часов, пока она удобно сядет по ноге. Можно надеть толстые носки, тогда сапоги растянутся быстрее.

Эти способы подходят для демисезонной, осенней и зимней обуви с меховой подкладкой. Не мочите мех слишком сильно, тщательно просушите после процедуры.

Что можно сделать, если узкое голенище?

Присмотрели обалденные сапоги, которые сели по ноге как влитые? Но вот незадача — голенище узковато и не застегивается до конца. Обидно, конечно, но не безнадежно. Перед тем, как растянуть голенище сапог, померяйте, на сколько сантиметров нужно увеличить объем, чтобы не переусердствовать. Учтите, что лаковая кожа во время растягивания может потрескаться. Не рекомендуем делать процедуру в домашних условиях, обратитесь к мастеру. Кожаные и замшевые сапоги можно растянуть в голенище на 2-3 сантиметра, используя простые рецепты:

Самый быстрый и доступный способ — покупные средства. Нанесите пену или спрей на голенище, сразу застегните и походите в обуви 30-40 минут.
Можно воспользоваться морозилкой. Принцип тот же, но, чтобы не растягивать обувь по размеру, положите туда скомканную газету. А пакетом с водой заполните голенище.
Плотно набейте голенище бумагой или газетами. Смочите горячей водой или кипятком. Также можно обуть мокрые сапоги и ходить, пока не высохнет материал. Во время сушки обувь сядет по ноге и сохранит форму.
Замшевые сапоги можно растянуть при помощи горячего утюга. Прогладьте голенище через мокрую тряпку с двух сторон. Сразу обуйте сапожки и подождите, пока остынут на ноге.
Если нужно растянуть зимние сапоги с меховым утеплителем, перечисленные методы не подходят. Понадобится фен и толстые-толстые гольфы или колготы. Наденьте сапоги, застегните, насколько возможно. Затем обдувайте кожу на максимальной температуре. Она будет потихоньку растягиваться, и вы постепенно застегнете молнию до конца. Походите 2-3 часа, пока кожа «усядется» по ноге.

Несколько советов покупателям

Мы рассказали, как растянуть кожаные сапоги, но есть и ограничения. О них ниже:

Если сапоги, туфли, ботинки сделаны из синтетических материалов, растянуть их не удастся. Синтетика ценится за то, что отлично держит форму.
Увеличивая размер или расширяя голенище, не перестарайтесь. В процессе такого принудительного разнашивания, повреждаются волокна материала. Срок эксплуатации и качество обуви снижается.
Если на новой паре присутствуют клиновидные вставки, растянуть ее будет намного легче, чем цельнокроеное голенище.

Покупая обувь на осень-зиму, рекомендуем выбирать натуральные материалы. Они хорошо дышат, не пропускают влагу, быстро сохнут и не деформируются. Для торжественного выхода можно приобрести сапожки из замши или велюра — сейчас очень модные. Растянуть их будет проще, чем кожаные или замшевые. Используйте те же способы, но будьте аккуратны. Они требуют бережного отношения и тщательного ухода.

В магазине «Respect» найдутся модели для разных сезонов. Отличительная особенность обуви ТМ — это изящество, практичность, оригинальный дизайн. Все больше покупателей отдают предпочтение брендовой обуви «Респект».

Растяжение икроножной мышцы: симптомы и лечение

Растяжение икроножной мышцы сопровождает спортсменов на протяжении всей карьеры. Чаще всего от неприятных симптомов страдают прыгуны и бегуны. В повседневной жизни разрыв мышц икры также встречается, особенно при физических нагрузках без должной подготовки. Лечение растяжения после травмы зависит от степени повреждений.

Легкий дискомфорт в ноге успешно поддается коррекции в домашних условиях, в том числе, с применением кинезио тейпов.

Симптомы растяжения мышц голени

Когда о боли в ноге говорят «потянул икру», обычно имеют в виду растянутую икряную мышцу (латеральную или медиальную головку), иногда с задействованием подошвенной. Обе находятся под коленом и направлены вдоль кости к голеностопу. Мышечная ткань состоит из множества эластичных волокон. Работа данного комплекса позволяет нам ходить, бегать и прыгать. Однако при высоких нагрузках и превышении допустимого растяжения в икроножной мышце образуются разрывы.

Симптомы зависят от тяжести травмы ноги. Легкое растяжение может сопровождаться незначительной болью и ощущением натяжения в голени. Больной еще может ходить, хоть и с дискомфортом.

Сильные повреждения в икроножных мышцах вызывают острую боль в голени и приводят к полному обездвиживанию.

Дополнительные симптомы растяжения или разрыва икроножной мышцы:

гиперемия,
покраснение,
кровоподтеки,
неспособность встать на ногу.

Даже если боль терпимая, необходимо лечение. Если пустить проблему на самотек, возможна хронизация процесса, которую впоследствии гораздо сложнее корректировать.

Лечение разрыва мышц икры

Умеренное растяжение проходит самостоятельно в течение нескольких дней. Ускорить процесс лечения ноги дома можно при помощи следующих мер:

Лед или холодные компрессы. Завернуть лед в мягкую ткань и поместить на икру на 10 минут. Повторять процедуру через каждые пару часов в течение первых трех дней после травмы, если она сопровождается отеками.
Электрогрелка. Когда гиперемия прошла, а боль осталась, можно применять вместо льда едва теплую грелку.
Бинтование ног. Также помогает уменьшить отек и увеличить подвижность. Вместе или вместо бинтов (в зависимости от ситуации) при лечении растяжений икроножных мышц также используются кинезио тейпы. Накладывать их необходимо по рекомендации врача.
Укладывание ноги выше уровня сердца. Это также снижает отечность и облегчает боль.
Покой для поврежденной мышцы. Подвергать нагрузкам ткань можно только после исчезновения болезненности и отечности.

При сильном воспалении допускается прием НПВС – ибупрофена, диклофенака, парацетамола.

Если симптомы не проходят за 2-3 дня, вероятна более серьезная травма, которая требует оперативного вмешательства или усиленной физиотерапии.

Классическая техника тейпирования в домашних условиях при растяжениях икроножных мышц

Для аппликаций необходим I-тейп шириной 5 см и ножницы. Перед нанесением кинезио ленты кожа должна быть абсолютно чистой и обезжиренной. Если присутствует обильный волосяной покров, его лучше удалить – так пластырь будет дольше держаться, и его будет легче снимать.

Этапы накладывания тейпов при разрыве икорной мышцы (понадобится партнер):

Лечь на кровать или кушетку лицом вниз и свесить носок стопы. Измерить длину икряной мышцы (от голени до подколенной области). Отрезать два тейпа соответствующей длины, закруглить края.
Наложить ленту без натяжения на медиальную головку, начиная клеить от голеностопа.
Поверх первого якоря на голени закрепить второй, и по тому же принципу нанести пластырь на латеральную головку икры.
Измерить расстояние между внешними сторонами наклеенных тейпов в болезненной точке ноги. Пластырь соответствующего размера наклеить на проблемную область с натяжением 50 %.
Хорошенько растереть тейпы, чтобы ускорить адгезию материала с кожей.

Перед физической активностью необходимо подождать не менее получаса.

Обратите внимание: если нет возможности принять указанное исходное положение для тейпирования, то можно накладывать пластырь стоя – сделать широкий шаг вперед, оставив стопу больной ноги плотно прижатой к полу.

Тейпирование задней поверхности голени

Улучшение циркуляции лимфы

С целью устранения гематом и кровоподтеков применяется Ш-образная техника нанесения лент, а также наклеивание кросс-тейпов с охватом всей поврежденной области. Этот способ улучшает лимфодренаж, ускоряя вывод токсинов и отходов жизнедеятельности. Значительные изменения в лучшую сторону заметны уже на вторые сутки.

Сроки восстановительной терапии при растяжениях икроножных мышц

Чтобы восстановить функционирование больной ноги достаточно 3-7 дней. В тяжелых и запущенных случаях может потребоваться 2 и более месяцев. В подобных случаях речь идет об операции.

Преждевременные нагрузки на больную область приводят к повторным травмам, грыжам и увеличению продолжительности реабилитации. Лучше всего начинать использовать ногу с проведения занятий ЛФК. Украина практикует применение реабилитационных мер в поликлиниках, включая использование лечебной физкультуры и кинезио тейпов. Купить нужный рулон и получить советы по тейпированию вы можете на данном сайте.

отек ноги при растяжении

Форум
Архив
Медицина и здоровье

Открыть тему в окнах

Подскажите, пожалуйста те, у кого было растяжение, как у вас проявлялся отек?
У меня травма голеностопа(подвернула ногу) случилась в субботу вечером, опухоль была почти не заметна, болело сильно, синяков не было. в воскресенье утром была в травмпункте, опухоль уже появилась но только на месте косточки, сделали рентген, врач сказал, что растяжение, посоветовал фастум гель, холод и бандаж.
в понедельник опухоль стала больше и постоянно увеличивается, появилась синева, сегодня(на 5 день) отек спустился до пальцев. При растяжении это нормально или лучше повторно съездить к врачу?
Если появилась синева значит имеет место быть внутренней гематоме. Опухоль от гематомы (ИМХО). Тугую повязку на ногу , холод,покой, должно пройти.
Растяжения долго проходят! Я всегда мажу Лиотоном и бинтую эластичным бинтом.Но если Вам что-то кажется в состоянии ноги подозрительным,то лучше все ж к врачу !
меня смущает только то, что опухоль увеличивается, но может быть это нормально при растяжениях — не знаю подозрительно это или нет
Из своего опыта могу сказать,что на 2-4 день становится хуже,отек увеличивается,появляется синева. А на ногу вы можете наступить,ну там до туалета,пардон,дойти?
Вы рентген делали? Перелом, трещина исключены?
Я делала, но врач как-то даже не смотрел на него особо, да и сам врач был какой-то…уставший(обычный травмпункт, воскресенье) — в его компетенции не могу быть уверена
пытаюсь наступить, но на каком-то этапе переноса веса возникает боль простреливающая, поэтому прыгаю на одной ноге
Муж как-то сильно растянул ногу. Играл в волейбол, прыгнул высоко и приземлился на подвернут ногу. Делали снимок, перелома не было. Но опухоль была жуткая, черно-синяя. И держалась долго. Даже когда прошла, муж еще долго немного прихрамывал.
Может ,действительно, показаться еще другому врачу для собственного спокойствия?
у меня так сильно было в детстве- очень похоже по описанию
я бы показалась еще одному врачу, чего-то не нравится мне этот отек…
я летом упала с лестницы, сильно подвернула ногу, отек был, но прошел на 2-3 день, при том, что у меня был частичный разрыв связок, на ногу могла наступать и сильных болей не было
Я про отек не помню просто.
Но с эластичным бинтом я ходила очень долго и полгода потом не могла обувь ан каблуках носить.
Обязательно к районному хирургу, с рентгеном. Травмпункт-первая помощь. Компресс из мочи на пару часов, пахнет плохо, но и результат есть. Не фанат уринотерапии, народное средство. Растяжение долго проходит, у меня было сильное, мучилась больше 2 месяцев. С 5 этажа прыгала на левой ноге вниз, смешно-а что делать. Нога начала нормально работать только после бассейна. Хотя и сейчас, по прошествии 20 лет, чувствую, что травма, ноги не работают синхронно.
У меня так дважды было при растяжении связок, тже ногу подворачивала.Опухоль с синевой на второй день появлялась и держалась долго довольно. На ночь я делала компрессы из сырого натёртого картофеля, к утру опухоль полностью спадала. Утром бинтовала ногу эластичным бинтом и шла на работу, дома не было возможности отлёживаться. К вечеру нога снова отекала, снова компресс на ночь и так недели три продолжалось, потом опухоль постепенно проходила. Но боль в ноге ещё месяца три чувствовалась при движении голеностопа в стороны.
я однажды подвернула сильно ногу,она сначала просто болела,потом распухла,я ковыляла кое как,потом вроде стала отходить,но периодически боль возвращалась,через полтора месяца я сделала рентген,оказался перелом лодыжки в стадии консолидации,носила фиксатор потом,сейчас вроде нет последствий.
у вас есть возможность запросить снимки в травмпункте где делали их и отдать на расшифровку в другом месте
А про компрессы из картофеля расскажите, пожалуйста, поподробнее — просто натереть и бинтом примотать?
Спасибо.
а какие бывают травмпункты,VIP?
Натереть сырую картофелину на самой мелкой тёрке, отжать как следует сок, налепить на больное место и замотать бинтом. Сверху носок ещё можно натянуть, так бинт слегка намокнет. К утру, когда размотаете бинт, картофельная кашица станет похожей на гипс, а отёк полностью спадёт.
О, моя тема. вчера, выходя из маршрутки подвернула ногу (левая),боль была такая, что в глазах потемнело. Но через 3 минуты почти все прошло, дошла до работы. В обеду нога стала отекать, поехала в травмпункт, доктор посмотрел, сделали ренген. Диагноз — надрыв связок. Выписали кое какие обезболивающие и ношение лангетки. Вчера, когда выходила из машины, идти домой не смогла, нога опухла очень сильно и болела, муж донес, а когда одела лангетку боль была жуткая. Но к вечеру все стало терпимо. Сегодня утром боли в состоянии покоя нет, ходить чуть больновато. Я из любопытства сняла лангетку, нога опухшая только одном месте, НО без лангетки ноге больно.
Может Вам тоже несколько дней поносить хотя бы тугую повязку? Мне кстати выписали ношение лангетки как минимум на две недели.

Растяжение подколенного сухожилия.!

1.Растяжение подколенного сухожилия и его симптомы

К сожалению, растяжения подколенного сухожилия происходят часто и причиняют сильную боль. Этой травме подвержены спортсмены во многих видах спорта, таких как бег, футбол, баскетбол и конькобежный спорт. Растяжение подколенного сухожилия бывает и у тех людей, которые не занимаются спортом.

Но что такое подколенное сухожилие? На самом деле, это группа из трех мышц, которые находятся вдоль задней части бедра. Они позволяют сгибать ногу в колене.

Во время растяжения одна или несколько мышц сильно вытягивается. Мышцы могут даже рваться. Это чаще всего происходит во время тренировок, связанных с бегом, прыжками, резкими остановками и стартами. Вероятность получения травмы увеличивается, если:

Вы не разогрели мышцы перед тренировкой.
Мышцы передней части бедра (четырехглавой мышцы) развиты намного сильнее, чем подколенные сухожилия.
Вы подросток и быстро растете.

Симптомы растяжения подколенных сухожилий

Легкие растяжения подколенного сухожилия могут не вызывать сильной боли, но тяжелые травмы связаны с мучительными болями. Иногда вы даже не сможете ходить или стоять. Другими возможными симптомами растяжения подколенного сухожилия являются:

Внезапная и пронзающая боль во время тренировки.
Боль в задней поверхности бедра и нижней части ягодиц при ходьбе, выпрямлении или сгибании ноги.
Болезненность (если дотронуться или надавить на мышцы).
Ушиб, припухлость.

При появлении любого из вышеперечисленных симптомов необходимо обратиться к хорошему травматологу. Врач проводит тщательное обследование, выясняя причину растяжения и обстоятельства получения травмы.

Обязательно для ознакомления!
Помощь в лечении и госпитализации!

2.Лечение подколенного сухожилия

К счастью, не сильные растяжения сухожилия обычно заживают самостоятельно. Чтобы ускорить лечение растяжения сухожилия, вы можете:

Ограничить давление на ногу. Распределяйте вес тела так, чтобы основная нагрузка приходилась на здоровую ногу. Возможно, вам понадобятся костыли.
Приложить лед. Используйте лед при лечении растяжения сухожилия, чтобы уменьшить боль и отек (20-30 минут, каждые 3-4 часа в течение 2-3 дней).
Наложить бандаж. Используйте эластичный бинт вокруг ноги (это снизит отек).
Поместить ногу на возвышение (например, подушку).
Принять противовоспалительное обезболивающее лекарство. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) помогут справиться с болью и отеком в процессе лечения растяжения сухожилия. Однако эти препараты имеют побочные эффекты, и принимать их лучше после консультации с врачом.
Выполнять упражнения на растяжение и укрепление сухожилий в соответствии с рекомендациями врача.

В тяжелых случаях, когда мышцы порваны, для лечения подколенного сухожилия может потребоваться операция.

Посетите нашу страницу
Травматология и Ортопедия

3.Когда я почувствую себя лучше?

Время на восстановление после травмы подколенного сухожилия может занять несколько месяцев. Все зависит от серьезности повреждения. Лечение подколенного сухожилия еще не означает отказ от любой физической активности. Попробуйте новый вид спорта, который не будет сильно затрагивать подколенное сухожилие. Идеальный вариант — плавание. Не торопите события. Не пытайтесь вернуться к своему прежнему уровню физических нагрузок, пока не сможете перемещать ногу легко и свободно, не будете чувствовать боль в ноге во время ходьбы, бега или прыжков. Если вы начнете нагружать ногу слишком сильно раньше времени, это может закончиться усилением болей и мышечной слабостью.

О нашей клинике
м. Чистые пруды
Страница Мединтерком!

4.Как предотвратить травмы подколенного сухожилия?

Чтобы избежать растяжения подколенного сухожилия или его разрыва, выполняйте несколько несложных рекомендаций:

Всегда аккуратно растягивайте и готовьте мышцы ног до тренировки.
Медленно увеличивайте интенсивность ваших физических упражнений (не более чем на 10% в неделю).
Прекратите тренировку, если чувствуете боль или напряжение в задней части бедра.
Укрепляйте мышцы сухожилий.

Что делать при переломах ног, растяжении связок голеностопного сустава и т. Д.

Ваши ноги поддерживают ваше тело и позволяют вам ходить, бегать и прыгать. Но, как и любая другая часть вашего тела, они могут получить травмы или износиться. Узнайте о некоторых распространенных травмах ног и о том, что с ними делать.

Основы работы с ногами

Ваши ноги — это связка костей, мышц и соединительных тканей, которая проходит от таза, также называемого тазовыми костями, до лодыжки и стопы.

Каждая из ваших ног состоит из четырех костей:

Бедренная кость , которая проходит от таза до колена, является самой большой костью в теле.
Коленная чашечка , или коленная чашечка, защищает коленный сустав.
большеберцовая кость, или большеберцовая кость, и малоберцовая кость, соединяют колено и лодыжку.

Кости соединяются друг с другом кусочками гибкой волокнистой ткани, называемой связками. Подобные части, называемые сухожилиями, соединяют мышцы, которые перемещают вашу ногу с костями. Когда вы повреждаете ногу, обычно это перелом кости или травма мягких тканей, например растяжение связок или связок.

Переломы

Перелом — это перелом кости. Обычно это случается, когда вы падаете или когда что-то сильно ударяет вас. Иногда болезнь или длительное выполнение одних и тех же движений может сделать ваши кости слабыми и их легче сломать.

Переломы могут представлять собой простую трещину в кости или полный перелом, в результате которого кость остается на несколько частей. Существует два основных типа переломов:

Простой перелом . Кость может быть треснута или сломана, но кожа не сломана.

Сложный перелом . Также называется открытым переломом, это когда сломанная кость прорезает кожу. Часто кости торчат из кожи. Это опасно, потому что могут инфицироваться как кожа, так и кость.

Сломанная кость требует неотложной медицинской помощи. Немедленно обратитесь за помощью.

Симптомы

Иногда можно сказать, что кость сломана. Иногда ты не можешь. Признаки перелома могут включать:

Боль
Сгибание ног под нечетным углом
Вы не можете стоять или весить травмированную ногу
Проблемы с перемещением ноги или сгибанием колена или стопы
Отек, синяк, или покраснение

Продолжение

Процедуры

Если ваш врач считает, что у вас перелом ноги, он сделает рентгеновский снимок или воспользуется аналогичным визуализирующим тестом, чтобы определить местонахождение перелома и проверить, насколько он серьезен.

В большинстве случаев врач может соединить сломанные части кости и удерживать их на месте с помощью гипса или пластика. Они не дают вам сдвинуть сломанную кость, пока части снова срастаются.
Если трещину трудно удержать вместе или ее невозможно удержать на месте, для соединения сломанных частей можно использовать искусственные детали, такие как металлические винты или стержни.
Иногда вам нужно потянуть кости, чтобы они выровнялись правильно. Это называется тяговым усилием, и для этого используются грузы, стропы и шкивы, установленные над вашей кроватью.

Восстановление

Полное заживление сломанной ноги может занять несколько недель или месяцев. Время, которое потребуется, зависит от того, насколько тяжелым был перерыв и насколько вы здоровы. Молодые люди выздоравливают быстрее, чем люди постарше. Большинство людей поправляются через 6-8 недель.

Продолжение

Если вы не можете опереться на ногу, вам могут понадобиться костыли, трость или ходунки, чтобы какое-то время передвигаться.

Возможно, вы не сможете делать определенные движения или выполнять упражнения сразу после того, как врач снимет повязку.Но с согласия врача упражнения могут помочь вам быстрее вернуться к нормальному диапазону движений и силы.

Растяжение связок

Когда вы сгибаете или выкручиваете колено или лодыжку, растягивая или разрывая связки, это называется растяжением. Особенно часто растяжения связок голеностопного сустава случаются у спортсменов — это самая распространенная травма в спорте.

Симптомы

Признаки растяжения сустава включают:

Боль
Хлопающий шум при травме
Отек
Ушиб
Мышечное напряжение

Лечение

Если растяжение связок мягкий, только растянул связки.Сокращение RICE может помочь вам вспомнить, как с этим бороться:

R est помогает вашей связке восстановить свою форму.
I ce и c сжатие нижнее набухание.
E levation также помогает при отеках. Держите травмированный сустав поднятым.

Продолжение

Когда обращаться к врачу

В большинстве случаев растяжение связок проходит через несколько дней. Но если ваша нога не выдерживает вашего веса, или сустав кажется расслабленным или онемевшим, возможно, вы порвали связку.

Если вы думаете, что это могло произойти, как можно скорее обратитесь к врачу. Для ее восстановления может потребоваться операция, а на заживление связки могут уйти недели или месяцы.

Вам также следует обратиться за медицинской помощью, если область вокруг сустава станет красной или вы увидите красные полосы. Это признак инфекции.

Растяжения

Подобно растяжению, растяжение затрагивает соединительную ткань вашей ноги. Но напряжение возникает, когда растяжение или разрыв происходит в мышцах или сухожилиях, соединяющих ваши кости с мышцами.Это может произойти, если вы не разминаетесь или не растягиваетесь перед физической нагрузкой.

Напряжение может произойти внезапно, например, когда вы поднимаете что-то тяжелое, поскользнулись на мокром полу или начали бегать. Бегуны и другие спортсмены часто перенапрягаются. То же самое и с людьми, которые делают одни и те же движения снова и снова на работе или во время занятий спортом, например, теннисом.

Продолжение

Группа мышц задней поверхности бедра, называемая подколенным сухожилием, является одной из наиболее частых точек растяжения.

Симптомы

Штамм обычно вызывает:

Лечение

Вы можете лечить растяжение так же, как растяжение связок.Расслабьте напряженную мышцу, заморозьте ее и наложите компрессионную повязку. Держите область выше, над сердцем, чтобы опухоль спала. Ваш врач, тренер или физиотерапевт может показать вам упражнения, которые помогут заживить ваши мышцы и заставят вас снова двигаться.

Иногда вам может потребоваться операция по поводу вашего напряжения. Если вы не можете пошевелить суставом, чувствуете онемение или не можете сделать больше нескольких шагов без боли, обратитесь к врачу. Также обратитесь за медицинской помощью, если ваша боль распространяется прямо над костями поврежденного сустава.

Вывих

Это происходит, когда вы выбиваете кости из сустава, обычно когда вы падаете или врезаетесь в что-то или кого-то. Чаще всего это случается с плечом или пальцем. Но также можно вывихнуть тазобедренные и коленные суставы.

Продолжение

Вывихнутый сустав может выглядеть как сломанная кость или явно не на своем месте. Вероятно, он будет болезненным и опухшим, и вы не сможете его пошевелить. Люди, вывихнувшие бедро, часто получают другие травмы, например, перелом костей таза.Обычно это случается в автомобильных авариях.

Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью при вывихе сустава. Положите лед на место, чтобы уменьшить опухоль, но не пытайтесь вернуть сустав на место самостоятельно.

Растяжение ног (амбулаторное лечение) — что вам нужно знать

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь судебный иск.

АМБУЛАТОРНАЯ ПОМОЩЬ:

Растяжение ног

— это травма, которая возникает, когда ваши связки вынуждены растягиваться за пределы своего нормального диапазона.Связки — это жесткие ткани, которые поддерживают суставы, соединяют кости и удерживают их на месте. Для заживления легких растяжений может потребоваться до 6 недель. Для заживления тяжелых растяжений может потребоваться до 12 месяцев.

Общие симптомы включают следующее:

Неспособность поставить вес на ногу
Боль, болезненность и припухлость
Мышечные спазмы

Немедленно обратитесь за помощью, если:

У вас сильная боль, которая не проходит.
Рядом с травмой появляются красные полосы.
У вас онемение или потеря подвижности в травмированной ноге.

Позвоните своему врачу, если:

Ваша боль или отек усиливаются или не проходят после лечения.
У вас жар, покраснение, отек или тепло вокруг травмы.
У вас есть вопросы или опасения по поводу вашего состояния или ухода.

Лечение растяжения связок ноги

может включать физиотерапию и поддерживающее устройство, такое как скоба, гипсовая повязка или шина.Эти устройства ограничивают движение и защищают от дальнейших травм. Вам также может понадобиться любое из следующего:

Ацетаминофен уменьшает боль и жар. Доступен без назначения врача. Спросите, сколько и как часто принимать. Следуйте инструкциям. Прочтите этикетки всех других лекарств, которые вы используете, чтобы узнать, содержат ли они также ацетаминофен, или спросите своего врача или фармацевта. При неправильном приеме ацетаминофен может вызвать повреждение печени. Не принимайте более 4 граммов (4000 миллиграммов) парацетамола за один день.
НПВП , такие как ибупрофен, помогают уменьшить отек, боль и жар. Это лекарство доступно по назначению врача или без него. НПВП могут вызывать желудочное кровотечение или проблемы с почками у некоторых людей. Если вы принимаете лекарство, разжижающее кровь, всегда спрашивайте , безопасны ли для вас НПВП. Всегда читайте этикетку лекарства и следуйте инструкциям. Не давайте эти лекарства детям в возрасте до 6 месяцев без указания лечащего врача.

Уход за собой:

Отдохните ноге до 2 дней, чтобы помочь ей зажить.Используйте костыли, как указано, чтобы снять вес с ноги, пока она заживет.
Прикладывайте лед к ноге на 15–20 минут каждый час или в соответствии с указаниями. Используйте пакет со льдом или положите колотый лед в пластиковый пакет. Накройте полотенцем. Лед помогает предотвратить повреждение тканей и уменьшает отек и боль.
Сожмите травмированную ногу, как указано, эластичной повязкой для поддержки. Если у вас сильное растяжение связок, вам может понадобиться шина. Носите шину столько дней, сколько указано в инструкции.
Поднимите травмированную ногу, лежа и положив ее на подушки, которые выше вашего сердца. Это нужно делать как можно чаще в течение как минимум 2 дней, чтобы уменьшить отек.
Выполните упражнение для ноги в соответствии с указаниями, чтобы улучшить вашу силу и уменьшить жесткость. Упражнения и физиотерапия могут помочь восстановить силы и увеличить диапазон движений в ноге. Спросите своего лечащего врача, когда вы можете вернуться к своим обычным занятиям или заняться спортом.

Предотвратить еще одно растяжение связок ноги:

Разминка, охлаждение и растяжка до и после тренировки. Это может помочь вашему телу начать активную деятельность и предотвратить повторную травму.
Надевайте защитное снаряжение при работе. Это предотвратит повторную травму.
Носите подходящую обувь. Замените обувь, если подошва или каблук изношены.
Не выполняйте упражнения, если вы устали или испытываете боль. У вас больше шансов получить травму, если вы не отдыхаете.
Сделайте прогулки по местам безопаснее. Держите свой путь в стороне от предметов, чтобы не споткнуться о них. Зимой поливайте подъездные пути и пешеходные дорожки солью, чтобы не поскользнуться на льду.
Бегите и ходите по ровной поверхности. На ухабистых или извилистых дорожках вы рискуете получить еще одну травму.

Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом в соответствии с указаниями:

Запишите свои вопросы, чтобы не забывать задавать их во время визитов.

© Copyright IBM Corporation 2021 Информация предназначена только для использования Конечным пользователем и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях. Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

, охраняемой авторским правом.

Приведенная выше информация является только учебным пособием. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом перед тем, как следовать любому лечебному режиму, чтобы узнать, безопасно ли оно для вас и эффективно.

Подробнее о растяжении связок ног (амбулаторное лечение)

IBM Watson Micromedex

Проверка симптомов

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Растяжение или растяжение: симптомы, причины и лечение

Растяжение и растяжение связаны с повреждением мягких тканей тела, включая связки, сухожилия и мышцы.Это распространенные травмы, которые имеют общие симптомы, но затрагивают разные части тела. Часто люди могут лечить растяжения и растяжения в домашних условиях.

Растяжение связок — это чрезмерно растянутые, разорванные или перекрученные связки. Связка — это жесткая полоса из фиброзной ткани, которая соединяет кости с другими костями или хрящами. Связки обычно располагаются вокруг суставов. Обычно растяжение связок включает запястья, лодыжки, большие пальцы рук и колени.

Растяжение — это чрезмерное растяжение, разрыв или скручивание сухожилия или мышцы. Сухожилие — это прочный шнур из фиброзной ткани, соединяющий мышцы с костями.Обычно напряженные области включают ноги, колени, ступни и спину.

Растяжение связок обычно возникает внезапно вокруг сустава. Симптомы могут быть легкими или тяжелыми, в зависимости от того, сколько тканевых волокон поражено. Симптомы включают:

боль
опухоль
синяк
ограниченное движение вокруг сустава
неспособность приложить вес к суставу или использовать его как обычно
ощущение «хлопка» в момент травмы

A Напряжение также может возникать внезапно, но может развиваться со временем.Симптомы включают:

боль или болезненность
отек
синяк
мышечные спазмы или спазмы
мышечная слабость
ограниченное движение в области

Наиболее частыми причинами растяжения связок являются падение, скручивание или травма. сустав. Эти типы травм могут привести к выходу сустава за пределы его нормального диапазона движений, разрыву или растяжению связок при этом.

Ситуации, которые могут привести к растяжению связок, включают:

ходьба или бег по неровной поверхности
внезапное скручивание или поворот
падение и приземление на запястье или руку
занятия ракеткой
травмы в результате контактных видов спорта

Штаммы могут возникать внезапно (острые) или медленно развиваться с течением времени (хронические).

Причины острого напряжения включают:

поднятие тяжелого предмета
бег, прыжки или бросание
скольжение или падение

Причины хронического напряжения включают занятия спортом и действия, которые включают повторяющиеся движения, такие как гребля, теннис или бег. Сидение или стояние в неудобном положении в течение длительного времени также может вызвать хроническое напряжение.

Важно следовать четырехэтапному протоколу RICE как для растяжений, так и для растяжения, чтобы уменьшить отек и уменьшить давление на пораженный участок:

RICE означает:

Отдых : Прекратите любые упражнения или физические нагрузки и избегайте перенесение любого веса на пораженную конечность.
Лед : прикладывайте лед к травме на срок до 20 минут каждые 2–3 часа. Люди могут использовать пакеты с замороженными овощами, если у них нет пакетов со льдом.
Компрессия : Чтобы уменьшить отек, человек может наложить на пораженный участок повязку или спортивную ленту. Ослабьте повязку, если область онемел или усилилась боль.
Высота : По возможности держите травмированный участок выше уровня груди.

Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ацетаминофен (тайленол) и ибупрофен (Motrin IB или Advil), также могут помочь уменьшить боль и отек.

Человек должен обратиться к врачу, если он испытывает какое-либо из следующего, связанное с растяжением или растяжением:

боль и отек, усиливающиеся со временем
боль и припухлость, которые не проходят при лечении в домашних условиях
лихорадка или озноб
трудности при ходьбе или стоянии без боли
ограничение подвижности и гибкости вокруг сустава или пораженной области
онемение или покалывание в пораженной области
деформация или симптомы нестабильности сустава / конечности

Люди могут помочь предотвратить растяжение связок и растяжения:

Укрепление мышц вокруг суставов : Регулярные упражнения на кондиционирование и устойчивость могут укрепить скелетный каркас и помочь предотвратить травмы.
Как следует разогреться перед тренировкой : Разминка мышц увеличивает диапазон их движений и помогает избежать травм и разрывов соединительной ткани.
Носите соответствующую обувь. : Обувь с надлежащей опорой может помочь защитить голеностопные и коленные суставы.
Будьте осторожны с окружающей средой : Остерегайтесь скользких или неровных поверхностей или препятствий, которые могут стать причиной аварии, чтобы предотвратить травмы.
Делайте перерывы : Слишком долгое сидение или стояние в одном положении или выполнение повторяющихся действий может вызвать чрезмерную нагрузку на мышцы.Люди могут делать регулярные перерывы и растягиваться, чтобы расслабить мышцы.

Не все растяжения связок можно предотвратить, но при надлежащем последующем уходе люди могут гарантировать, что они не вызовут необратимых повреждений или осложнений.

Растяжения и растяжения легкой и средней степени тяжести должны зажить от 2 дней до 1 недели. После этого важно обеспечить хорошую опору для пораженной части тела, чтобы избежать дальнейших травм.

Для заживления тяжелых растяжений и растяжений может потребоваться больше времени.В некоторых случаях человеку может быть полезно обратиться к физиотерапевту, чтобы восстановить диапазон движений.

Растяжение ноги собаки: признаки, диагностика и лечение

Ваша собака хромает, отстает на прогулке или тявкает при определенных движениях? Как и люди, собаки могут страдать от растяжения и растяжения конечностей, в том числе от растяжения ноги или лодыжки. Хорошая новость заключается в том, что большинство растяжений ног собаки не являются экстренной ситуацией и легко решаются. Обладая некоторыми базовыми знаниями, вы скоро узнаете, как помочь своей собаке оправиться от растяжения связок и снова встать на лапы.

Деформации и растяжения

Штаммы являются одними из самых легких травм, из-за которых ваша собака может хромать. Собака может получить напряжение, потянув мышцу или сухожилие — соединительную ткань, которая прикрепляет мышцу к кости.

Напротив, растяжение связок — это повреждение связки, соединяющей две кости. Растяжения очень распространены у собак, особенно среди тех, кто имеет избыточный вес или очень активен и часто прыгает вверх и вниз. В то время как большинство растяжений происходит в конечностях, собаки могут получить растяжения практически в любой части тела.

Признаки и диагностика вывиха ноги собаки

Хромота обычно является первым признаком растяжения ноги собаки — это указывает на то, что ваша собака испытывает боль. Может последовать отек. Однако, если нога становится теплой или горячей, маловероятно, что хромота вызвана простым растяжением. Если растяжение связок не устранено, хромота может продолжаться, а со временем мышцы ног могут ослабнуть. Когда атрофия возникает в одной конечности, противоположная конечность поглощает дополнительное давление и нагрузку, подвергая здоровую конечность риску повреждения связки.

Ваш ветеринар должен уметь точно диагностировать причину хромоты за одно посещение кабинета. Согласно Ветеринарному руководству Merck, ветеринар, скорее всего, проведет осмотр хромоты, а также может использовать визуализацию, такую как рентген и МРТ. Кроме того, они могут выполнить анализ крови, чтобы исключить инфекционные причины хромоты, такие как болезнь Лайма, и проверить, подходит ли ваша собака для приема определенных лекарств.

Есть ли такая вещь, как растяжение лодыжки у собаки?

Из-за того, что люди занимают вертикальное положение, лодыжки несут основную тяжесть нашего веса и ударов при ходьбе.Неудивительно, что растяжение связок лодыжек — самый распространенный тип растяжения связок среди людей. Но вес вашей собаки распределяется иначе. Колени задних ног собаки поглощают основную часть стресса и давления веса своего тела, что делает их более предрасположенными к растяжениям коленей, чем к растяжениям лодыжек.

Одним из наиболее распространенных ортопедических заболеваний у собак является крестообразная травма, при которой происходит разрыв или частичный разрыв черепной крестообразной связки в колене. Эта травма чаще всего встречается у средних и крупных собак, хотя может поражать собак всех размеров.

Лечение вывиха ноги собаки

Большинство собак в тот или иной момент будут хромать. Но если ваша собака сильно хромает; развивается хромота с падением энергии, аппетита или духа; или если хромота прогрессирует, пора вызвать ветеринара. Существует множество причин хромоты, и правильное лечение не может начаться, пока ветеринар не диагностирует состояние вашей собаки.

Если ветеринар подозревает, что у вашей собаки растяжение связок, им нужно отдохнуть.Ветеринар может прописать им нестероидные противовоспалительные препараты, такие как карпрофен или мелоксикам, холодные компрессы и / или план похудания. Иногда ветеринар порекомендует операцию.

Хотя легкие травмы черепной крестообразной связки можно лечить покоем и лекарствами, в большинстве случаев в конечном итоге требуется хирургическое вмешательство. Ветеринары проводят несколько процедур для исправления этой травмы связок. Хотя ваш общий ветеринар сможет провести операцию, есть вероятность, что он направит вас к ветеринарному хирургу.

Предотвращение штаммов в будущем

Собаки с ожирением чаще страдают от повреждений связок, таких как черепно-крестообразная связка. Поддерживая здоровый вес собаки, вы можете снизить вероятность развития растяжений и травм, связанных с хромотой. Также поговорите со своим ветеринаром о питательной поддержке. Если ваш ветеринар определит, что ваша собака страдает ожирением, он может порекомендовать терапевтическую диету, чтобы помочь вашей собаке достичь более здорового веса, или диету, которая помогает поддерживать суставы и подвижность.

Кроме того, поскольку собаки часто получают большую часть своих растяжений при прыжках, рассмотрите возможность не позволять им садиться на мебель, такую как кушетки или кровати, или предоставьте им более простой способ спуска, например, ступеньки или пандус.

Прогноз вывиха ноги собаки

Хотя растяжение связок более серьезно, чем простое растяжение, большинство собак полностью восстанавливаются после вывиха ноги. Самая большая проблема, с которой сталкивается большинство родителей домашних животных, — это убедить своих активных и энергичных собачьих компаньонов расслабиться в течение примерно шести недель, необходимых для заживления растяжения связок.Если он не заживает полностью, есть риск повторной травмы. Со временем хронические повторные травмы связок с большей вероятностью потребуют хирургического вмешательства, поэтому не забывайте следовать указаниям ветеринара и делать все возможное, чтобы ограничить физические нагрузки вашего питомца — даже если это означает, что вам придется отдыхать в клетке.

Биография автора

Доктор Лачи Шайбле

Доктор Лачи Шейбл работает руководителем ветеринарной медицины в быстро развивающейся ветеринарной компании Rhapsody, занимающейся программным обеспечением и технологиями.ветеринар. Она живет во Флориде со своим сыном, самым большим в мире стандартным пуделем, и двумя кошками, приученными к туалету.

Травма ноги

Это симптом вашего ребенка?

Травмы ноги (бедра и стопы)
Травмы костей, мышц, суставов или связок
Боль в мышцах, вызванная чрезмерными упражнениями или работой (чрезмерная нагрузка). Чрезмерное использование описано в статье «Боль в ногах».
Исключено: только травма пальца ноги. См. Это руководство по уходу.

Типы травм ног

Перелом. Это медицинское название сломанной кости. Самая частая сломанная кость в ноге — большеберцовая кость. Большеберцовая кость — самая большая кость в нижней части ноги. Дети с переломом не могут переносить вес и ходить.
Вывих. Это происходит, когда кость вырывается из сустава. Самая распространенная проблема в ноге — вывих коленной чашечки (надколенника).
Растяжения. Растяжение связок — это растяжение и разрыв связок.Растяжение связок голеностопного сустава является наиболее частой травмой связок ноги. Обычно это вызвано поворотом лодыжки внутрь. Также называется «вывихнутой лодыжкой». Основные симптомы — боль и припухлость за пределами лодыжки.
Штаммы. Растяжения — это растяжения и разрывы мышц (растянутые мышцы).
Перегрузка мышц. Боль в мышцах может возникнуть без травм. Нет ни падения, ни прямого удара. Травмы, вызванные чрезмерным использованием мышц, возникают в результате занятий спортом или физических упражнений. Шина голени часто возникает из-за бега в гору.
Ушиб мышцы от прямого удара. Кровотечение в квадрицепс (мышцы бедра) очень болезненно.
Ушиб кости от прямого удара (как в бедро). Называется «указатель бедра».
Травма кожи. Примеры: порез, царапина, царапина или синяк. Все они типичны для травм ног.

Шкала боли

Легкая: Ваш ребенок чувствует боль и рассказывает вам о ней. Но боль не мешает вашему ребенку заниматься нормальной деятельностью.Школа, игра и сон не меняются.
Умеренно: Боль мешает вашему ребенку заниматься нормальной деятельностью. Это может разбудить его или ее ото сна.
Сильная: Боль очень сильная. Это мешает вашему ребенку заниматься всеми обычными делами.

Когда обращаться в случае травмы ноги

Позвоните в службу 911 сейчас

Сильное кровотечение, которое невозможно остановить
Серьезная травма со множеством переломов
Кость торчит через кожу
Похоже на вывих сустава (бедра, колена или лодыжки)
Вы думаете, что ваш у ребенка опасная для жизни ситуация

Позвоните врачу или обратитесь за помощью сейчас

Кожа расколота или зияет, может потребоваться наложение швов
Возраст менее 1 года
Сильная боль, не лучше через 2 часа после приема обезболивающего
Не могу нормально двигать бедром, коленом или лодыжкой
Травма колена с «щелчком» или «хлопком» во время удара
Вы думаете, что ваш ребенок получил серьезную травму
Вы думаете, что ваш ребенок должен быть виден, проблема актуальна

Обратиться к врачу в течение 24 часов

Прихрамывает при ходьбе
Очень большой синяк
Присутствует большой отек
Боль не проходит через 3 часа дней
Вы думаете, что вашего ребенка нужно осмотреть, но проблема не срочна

Обратиться к врачу в рабочее время

Травма ограничивает занятия спортом или учебу
Грязные порезы и отсутствие прививки от столбняка более 5 лет
Чистый разрез и отсутствие прививки от столбняка более 10 лет
Боль длится более 2 недель
У вас есть другие вопросы или проблемы

Самостоятельный уход на дому

Ушиб мышцы или кости от прямого удара
Боль в мышце от малая растянутая мышца
Боль вокруг сустава из-за незначительной растянутой связки
Незначительный порез или царапина

Пункты неотложной помощи детям Сиэтла

Если болезнь или травма вашего ребенка опасны для жизни, позвоните по номеру 911.

Типы, причины, лечение и профилактика

Обзор

Что такое растяжение связок?

Растяжение связок происходит при растяжении или разрыве связки.Связка — это прочная фиброзная полоса из похожей на веревку ткани, которая соединяет две или более костей в суставе. Когда у вас растяжение связок, вы могли повредить одну или несколько связок. Растяжение отличается от растяжения, хотя иногда эти термины могут использоваться как синонимы. Растяжение — это растяжение, растяжение или разрыв в месте прикрепления мышцы к кости. Думайте об этом как о растяжении от мускула до кости, а растяжение от костей до костей. Растяжение связок напрямую влияет на пораженный сустав. Тяжесть растяжения связок может варьироваться от растянутой, частично разорванной или полностью разорванной связки.Степень тяжести травмы зависит как от степени растяжения, так и от количества пораженных связок.

Где возникают растяжения?

Растяжение связок может быть в любом суставе тела, но наиболее уязвимыми являются те, которые подвергаются повышенному риску травм в результате падений и травм как верхней, так и нижней части тела. Три наиболее распространенных места растяжения связок — это лодыжка, колено и запястье.

Растяжение связок голеностопного сустава : Этот тип растяжения обычно возникает, когда стопа поворачивается внутрь во время бега, поворота или приземления на лодыжку после прыжка.
Растяжение связок колена : Обычно это происходит после удара по колену или падения. Внезапное скручивание колена может привести к растяжению связок.
Растяжение запястья : Это растяжение часто случается, когда вы падаете и приземляетесь на вытянутую руку.

Кто подвержен риску растяжения связок?

Любой человек может получить растяжение связок. Растяжение связок может случиться как у молодых, так и у старых, а также у спортсменов и тех, кто занимается обычными повседневными делами. Вы можете подвергаться повышенному риску, если:

У вас растяжения в анамнезе
Вы в плохой физической форме или имеете избыточный вес.
Вы занимаетесь большой физической активностью на неровной поверхности.
Вы утомлены — утомленные мышцы с меньшей вероятностью окажут хорошую поддержку.

Симптомы и причины

Что вызывает растяжение связок?

Растяжение связок вызвано прямой или косвенной травмой (травмой), которая выбивает сустав из положения и чрезмерно растягивает, иногда разрывая поддерживающие связки.Примеры травм, вызывающих растяжение связок, могут включать:

Прокрутка лодыжки — во время бега, смены направления или приземления после прыжка.
Падение или скольжение на мокрой или неровной поверхности.
Нанесение ударов по телу, в том числе в контактных видах спорта, которые вызывают прямое попадание или смещение равновесия и падение.

Каковы признаки и симптомы растяжения связок?

Признаки и симптомы могут различаться в зависимости от тяжести травмы. Они могут включать:

Боль.
Отек, который может указывать на воспаление в суставе или в мягких тканях, окружающих сустав.
Ушиб.
Нестабильность, особенно заметная в суставах, несущих нагрузку, таких как колено или лодыжка.
Утрата способности двигаться и использовать сустав.

Диагностика и тесты

Как диагностируется растяжение связок?

Растяжение связок можно диагностировать несколькими способами, в том числе:

Через вашего врача : Ваш врач изучит анамнез и проведет физический осмотр, чтобы определить, соответствуют ли анамнез и осмотр травме сустава, которая могла повредить одну или несколько связок.Они проверит отек, диапазон движений и стабильность сустава.
Путем визуализации : Специалисты в области ортопедии или спортивной медицины начинают с рентгеновского снимка, чтобы убедиться, что нет перелома. Хотя связку нельзя увидеть на рентгеновском снимке, важно оценить расстояние между суставами и исключить перелом. В зависимости от обследования или вашей реакции на начальное лечение может потребоваться более качественное сканирование, такое как УЗИ или МРТ, для дальнейшей оценки вашей травмы.

Есть ли растяжение связок разной степени?

Да, как и другие травмы, есть растяжения разной степени тяжести. Степень определяется степенью повреждения связок голеностопного сустава или запястья.

Легкое растяжение связок : Связки растягиваются незначительно.
Умеренное растяжение связок : Сочетание растяжения и небольшого разрыва связки.
Тяжелое растяжение связок : Полный разрыв связки.

Ведение и лечение

Как лечат растяжения?

Ваш лечащий врач посоветует вам использовать метод PRICE в течение первых 24–48 часов после травмы. ЦЕНА расшифровывается как:

Защита: Постарайтесь обездвижить проблемную зону или держитесь подальше от опорного сочленения, чтобы предотвратить дальнейшее движение и восстановить выравнивание.Вам могут посоветовать использовать бандаж / шину или костыли, чтобы держаться подальше от травмированной области.
Отдых : Сократите регулярные упражнения и повседневную активность. Травма, такая как растяжение связок, требует изменения вашего обычного распорядка дня, чтобы эта область зажила.
Ice : Приложите пакет со льдом к поврежденной области на 10 минут. Делайте это четыре-восемь раз в день. Вы можете использовать холодный компресс, пакет со льдом или полиэтиленовый пакет, наполненный льдом, завернутый в полотенце. Еще лучший способ заморозить проблемную область — использовать метод ледяного массажа: вы можете использовать кубик льда, обернутый мочалкой, или налить воду из чашки Dixie® в морозильную камеру.После того, как чашка заморозится, отогните верхнюю часть чашки, чтобы она была похожа на замороженный толчок. Используйте круговые или возвратно-поступательные движения по проблемной области. Вам нужно всего три-пять минут, чтобы заморозить лед, потому что он глубоко проникнет в проблемную область. Чтобы избежать обморожения и травм от холода, не прикладывайте лед более чем на 20 минут за раз. Как только вы начнете чувствовать онемение или дискомфорт, вам следует прекратить обледенение.
Компрессия : Сдавливание (постоянное давление) травмированной области помогает уменьшить отек.Используя повязку ACE, вы можете обернуть пораженный участок всегда от пальцев к плечу (на верхней части тела) или от пальцев ног до паха (нижняя часть тела). Это предотвращает отек дистальнее (от середины тела) до места перевязки травмы. Повязка должна быть на ощупь плотной, но не настолько тугой, чтобы не допустить дискомфорта или нарушения кровообращения. Вы можете отрегулировать по мере необходимости. Более простой способ применить компрессию от колена до нижнего колена — это компрессионные чулки. Их можно легко приобрести в Интернете или без рецепта.
Высота : Чтобы уменьшить отек, держите травмированный участок приподнятым на подушке. Вы должны стараться держать травму выше уровня сердца.

Вам когда-нибудь требовалась операция по поводу растяжения связок?

В зависимости от пораженного сустава и тяжести растяжения иногда требуется операция для лечения растяжения. Если рекомендуется консультация по хирургическому вмешательству, они оценят травму, возможность заживления как с операцией, так и без нее, и дадут рекомендации для наилучшего восстановления с учетом вашего возраста, уровня активности и факторов риска, связанных с операцией.

Мне нужно будет пройти курс физиотерапии при растяжении связок?

Часто после растяжения рекомендуется физиотерапия. Для заживления такой травмы может потребоваться время, и она может изменить динамику сустава. Степень растяжения будет определять шаги, которые вам нужно будет предпринять в процессе восстановления. С вами будет работать физиотерапевт, чтобы восстановить силу и подвижность сустава. Терапевт научит вас упражнениям, а также предложит вам домашнюю программу упражнений, чтобы предотвратить скованность поврежденного сустава.Упражнения для развития силы и равновесия (при растяжении связок голеностопного сустава и колена) со временем будут увеличиваться, пока вы не вернетесь к уровню активности, который был до травмы. Ваша физиотерапия может помочь вернуться к упражнениям, спортивным программам и сделать пораженный сустав еще сильнее, чем это было вначале. Если вы перенесли неоднократные растяжения (например, растяжение связок голеностопного сустава) или были иммобилизованы на какое-то время, пока эта область заживала (например, в ботинке или гипсе), настоятельно рекомендуется физиотерапия, чтобы снизить вероятность повторной травмы.

Профилактика

Как я могу предотвратить растяжение связок?

Хотя растяжение связок может случиться с кем угодно, есть несколько способов снизить риск растяжения. Эти советы включают:

Избегайте физических упражнений или занятий спортом в случае усталости или боли.
Поддерживайте здоровый вес и сбалансированное питание, чтобы мышцы оставались сильными.
Носите подходящую обувь и убедитесь, что спортивный инвентарь тоже подходит.
Соблюдайте меры безопасности для предотвращения падений.
Ежедневно выполняйте упражнения на растяжку или предварительно выполняйте физиотерапевтические упражнения для поддержания силы и равновесия.
Разогрейтесь и потянитесь перед любой физической активностью.

Перспективы / Прогноз

Сколько времени нужно, чтобы оправиться от растяжения связок?

Продолжительность восстановления после растяжения связок будет зависеть от тяжести травмы.При легких растяжениях ваше выздоровление может занять всего несколько недель. При более тяжелых растяжениях на восстановление может потребоваться 12 недель. Хирургический ремонт полностью разорванных связок будет длиться дольше всего, план заживления и послеоперационный период для возвращения к деятельности будет намечен вашим хирургом, если вам сделали операцию. Поговорите со своим врачом о степени тяжести растяжения и сроках выздоровления.

Жить с

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу растяжения связок?

Вам следует обратиться к своему врачу, если:

Вы беспокоитесь о своей травме.Иногда то, что кажется легким растяжением, может занять больше времени, чем вы думаете. Посещение врача может быть полезным, чтобы ответить на вопросы, получить корсет, назначить физиотерапию или успокоить.
У вас сильная боль, и вы не можете опереться на поврежденный сустав.
Травмированная область выглядит искривленной, с шишками и шишками (кроме опухоли), которых вы не видите на неповрежденном суставе. Вы можете заметить асимметрию между пораженным / травмированным суставом и нормальным суставом.
Вы не можете пошевелить травмированным суставом.
Онемение в любой части травмированной области.
Вы видите покраснение или красные полосы от травмы. Это особенно важно, если кожа повреждена или возможно инфицирование.
Вы повредили область, которая была ранее повреждена.
У вас боль, отек или покраснение костной части стопы.

Записка из клиники Кливленда

Поскольку мы каждый день передвигаемся и занимаемся обычными делами, всегда есть риск споткнуться, упасть и получить травму.Если вы испытали растяжение связок, обратитесь к врачу. Обычно рекомендуется убедиться, что это всего лишь растяжение связок, а не более серьезная травма. Вы также можете получить план лечения, который поможет вам встать и снова начать движение.

Моя собака вывихнула ногу. Что мне делать?

Просто чтобы вы знали, этот пост может содержать партнерские ссылки. Это означает, что если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, OurFitPets может получить долю от продажи или другую компенсацию.Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках.

Знаете ли вы, что у собак могут быть растяжения, как и у нас? Фактически, это может случиться с любым из наших собачьих компаньонов, независимо от того, молоды ли они, стары, по форме или с избыточным весом и т. Д. Наши щенки заняты с нами весь день, играя, гуляя и бегая. Поэтому неудивительно, что они иногда страдают от болезненного растяжения связок. В этой статье мы рассмотрим, что такое растяжение связок, симптомы, связанные с этой травмой, и как следует лечить растяжение связок.Давайте начнем!

Как гуляют собаки

Проверить цену на Amazon

Вы когда-нибудь замечали, как ходит ваш меховой малыш? Если вы обратите внимание, вы увидите, что он на самом деле ходит на цыпочках! Его лодыжки «в воздухе», а колени выставлены вперед. Если вы когда-нибудь носили туфли на высоком каблуке, вы поймете, каково это. Однако для собак это нормальный способ ходьбы и бега. Ваш собачий компаньон привык к этому, и обычно это его совсем не беспокоит.

Однако ходьба, бег и прыжки создают большой вес и нагрузку на мышцы и суставы вашей собаки. Бывают случаи, когда ваш меховой малыш может переусердствовать, гоняясь за кошкой по соседству или за белкой на заднем дворе. Это может привести к растяжению и растяжению передних и задних ног вашей собаки. Обычные травмы наблюдаются у собак на плечах, локтях, запястьях, пальцах ног, лодыжках и коленях. Растяжения и растяжения — очень частые травмы у собак. Но как отличить растяжение связок от растяжения?

Разница между растяжением и растяжением

Растяжение связано с повреждением сухожилий.Сухожилия соединяют мышцы с костями. Растяжение может быть вызвано чрезмерным растяжением конечностей и обычно возникает, когда собака падает, прыгает или поскальзывается. Чаще всего растяжения возникают в бедрах и бедрах собак.

Растяжения, с другой стороны, повреждают связки, которые соединяются с костями, что может вызвать повреждение суставов. Наиболее частые места растяжения связок — запястья и колени собаки. Растяжение связок может случиться с любой собакой, например, если она спрыгнет с дивана, ступит в дыру и т. Д. Разорванная черепная крестообразная связка (CCL) — один из самых серьезных видов растяжений.CCL связывает кости коленей собаки. Связка может порваться или разорваться, что вызывает сильную боль. Растяжение связок также может быть вызвано ударами машины, нападением на собаку и т. Д. Связки суставов могут быть растянуты, разорваны и скручены, что приводит к растяжению.

Хорошо — вы, вероятно, имеете представление о том, как это может чувствовать ваш меховой малыш, особенно если вы в какой-то момент перенесли растяжение связок. Теперь оставим болезненные описания и перейдем к симптомам. Что ж, это будет связано с некоторыми словами, связанными с болью, но мы постараемся сделать их максимально удобными!

Сломана или растянута нога моей собаки?

Проверить цену на Amazon

Может быть трудно определить, вывихнута ли нога вашей собаки или сломана, особенно если у нее есть перелом по волосам.Вот несколько подсказок, которые могут помочь вам определить, сломана ли у вашего пушистого малыша лапа или растяжение связок:

Сломанная кость: ваша собака может не захотеть переносить вес на ногу. Тем не менее, если он сможет перенести вес на ногу, вы можете подождать несколько часов, чтобы увидеть, улучшится ли травма. В противном случае у него может быть перелом. Еще один признак — сильная боль, хотя она также может быть вызвана сильным растяжением. Если вы заметите, что из его кожи торчит сломанная кость, знайте, что это перелом, требующий немедленной помощи ветеринара.Или если вы замечаете, что кости кажутся не выровненными и т. Д., Это, вероятно, связано с переломом кости.
Растяжение связок: Ваш меховой ребенок может весить на ноге, а может и нет. Сильное растяжение связок может вызвать такую же сильную боль, как сломанная кость.

Признаки и симптомы перелома или растяжения схожи. Давайте взглянем.

Признаки и симптомы растяжения связок у собак

Если ваш меховой ребенок страдает растяжением, вы можете заметить один симптом или несколько.Симптомы могут быть от легких до мучительных, в зависимости от того, насколько серьезны повреждения. Однако, если ваш собачий компаньон испытывает сильную боль, вы не сомневаетесь в этом. Симптомы растяжения могут имитировать другие заболевания, такие как рак костей, дегенерация костей, переломы линии роста волос и т. Д. Итак, если вы заметили у вашего щенка какие-либо из признаков и симптомов, указанных ниже, пора позвонить ветеринару:

Боль от легкой до мучительной
Опухшие суставы или лапы
Хромота / хромота
Чрезмерное облизывание участка (из-за боли)
Покрасневшие / воспаленные суставы
Снижение физической активности (игра или даже нормальная деятельность)
Агрессия, которая не является оправданной или ожидаемой
Потеря аппетита
Отсутствие веса лапы или конечности
Плач, хныканье

Даже если ваш щенок не подает признаков сильной боли, если он хромает все тут проблема.

Если ваша собака все еще хромает через 48 часов после травмы, важно как можно скорее доставить мехового ребенка к ветеринару

Проверить цену на Amazon

Диагностика растяжения связок у собак

Ветеринар сначала задаст вопросы о том, когда произошла травма и какие признаки / симптомы проявлял ваш меховой малыш в это время. Затем они спросят подробности о том, как развилась травма с того времени. Например, усилились ли боль или отек? Какие еще симптомы вы заметили? Ваша собака гуляет хуже, чем когда произошла травма? Все эти вопросы помогут ветеринару получить информацию, необходимую для определения возможной причины боли.Затем ветеринар проведет медицинский осмотр вашей собаки. Они будут уделять особое внимание тем областям, которые вызывают боль, в том числе мышцам и суставам. После осмотра ветеринар может также назначить рентген для проверки возможных переломов, остеоартрита и т. Д.

В некоторых случаях вашему ветеринару может также потребоваться проведение артроскопии. Это хирургическая процедура, при которой ветеринар сделает небольшой разрез и вставит небольшой эндоскоп. Это дает им более четкое изображение растяжения или перелома и может помочь поставить окончательный диагноз.Также возможно, что ветеринар может заказать МРТ, которая даст ему лучшее изображение повреждения тканей. Еще один диагностический инструмент, который может использовать ветеринар, — это ультразвук, который также обеспечивает лучшее изображение мягких тканей по сравнению с рентгеном. Затем ветеринар поставит диагноз в зависимости от степени повреждения растяжения. Они варьируются от Grade I до Grade III:

Grade I: только незначительный разрыв связки, где сустав не поврежден. Может возникнуть припухлость и боль, но при таком растяжении ваш меховой ребенок, скорее всего, сможет ходить.
Степень II: разорвана / растянута большая часть связки, что может сопровождаться сильным отеком. Ваш щенок может ходить, но он, вероятно, хромает или хромает. Сустав будет только частично функционировать.
Степень III: это самая тяжелая степень растяжения связок. Здесь связка сильно повреждена или даже может быть полностью разорвана. Кости могут быть повреждены, и ваш меховой малыш не хочет нагружать лапу.

Лечение

Проверить цену на Amazon

Тип лечения, который понадобится вашему меховому ребенку, зависит от степени растяжения.Время восстановления после растяжения ноги у собаки будет различным, опять же в зависимости от степени его растяжения. Если у него растяжение связок I степени, возможно, потребуется стабилизировать ногу вашего щенка с помощью шин. Ему также могут потребоваться противовоспалительные препараты, которые уменьшат боль и отек. Растяжение связок I степени заживает в течение нескольких недель. Ветеринар может прописать особый тип ортезирования ноги собаки при растяжении связок или может использовать другую форму шинирования для поддержания устойчивости. Растяжение связок II степени может потребовать хирургического вмешательства, чтобы стабилизировать сустав, а затем потребуется наложение шины, чтобы сустав оставался стабильным.Ветеринар может назначить противовоспалительные средства, чтобы облегчить боль и отек. Большинство собак полностью выздоравливают после этого типа растяжения; однако для этого уровня растяжения время заживления будет больше.

Растяжение связок III степени обязательно потребует хирургического вмешательства для исправления и устранения повреждения. Этот тип травмы может иметь долгосрочные последствия для вашего мехового ребенка. Некоторые собаки полностью восстанавливаются после травмы, в то время как другие остаются с некоторой потерей диапазона движений. Вашему собачьему предприятию потребуется длительный период восстановления, в течение которого ему нельзя позволять быть слишком активным.

Если он слишком активен, он может повторно повредить сустав, что может нанести еще больший вред Смогу лечить растяжение связок дома. Домашнее лечение растяжения связок у собаки может включать:
Предоставление вашей собаке любого лекарства по рецепту ветеринара — это, скорее всего, будет противовоспалительным лекарством от боли и отека.Никогда не давайте своему меховому ребенку противовоспалительные препараты, предназначенные для людей. Он может быть токсичным и даже привести к смерти.
Применение холода (пакеты со льдом) или тепла (по указанию ветеринара).
Вашему меховому малышу потребуется много отдыха. Важно заставить его замолчать и не позволять ему прыгать и бегать. Некоторым собакам может потребоваться держать их в закрытом помещении или даже в клетке.
Прогуляйтесь со своим собачьим компаньоном, но обязательно идите медленно, особенно вначале.
Ветеринар может назначить вашей собаке физиотерапию, которая может включать в себя прогулку под водой в аквариуме (под водой будет находиться только часть вашего мехового малыша).Это поможет снизить нагрузку на его сустав, в то же время позволив ему набрать силу и стабильность в мышцах. Некоторые ветеринары могут прописать вашему щенку ходить на беговой дорожке и т. Д.
Массаж болезненной области также может помочь вашему щенку почувствовать себя лучше.
Если у вашего мехового малыша избыточный вес, ветеринар может также посоветовать посадить вашу собаку на диету, чтобы сбросить лишний вес.
Самое важное, что нужно помнить, это то, что пока травма заживает, ваш собачий компаньон должен будет вести более спокойный образ жизни.В противном случае он мог повторно травмировать растянутый участок, что могло привести к еще более серьезным повреждениям. Очень важно следовать всем инструкциям и давать советы ветеринара о том, как ухаживать за собакой, когда она вернется домой.
Домашние средства от боли в ногах у собак
Наряду с горячими / холодными компрессами есть и другие домашние обезболивающие, которые вы можете давать своей собаке. К ним относятся безрецептурные обезболивающие, которые доступны на Amazon и в интернет-зоомагазинах. Вот некоторые из них:
Органическое конопляное масло K2xLabs Buster для собак и кошек — максимальная эффективность
Проверить цену на Amazon
Этот продукт содержит 100% чистое конопляное масло без наполнителей или масла-носителя.Это может помочь при боли, стрессе и беспокойстве у собак, кошек, хорьков и других млекопитающих. Конопля является органической и полностью выращивается в США. Помогает при боли при артрите, воспалениях, тревоге и стрессе. Вы можете быть уверены, что продукт безопасен для вашего мехового ребенка, так как он проходит профессиональное независимое тестирование.
Средства для поддержки тазобедренного сустава и суставов
Проверить цену на Amazon
Это еще один продукт, содержащий коноплю, а также глюкозамин и хондроитин.Сделано специально для собак. Эти мягкие жевательные таблетки уменьшают боль, отек, воспаление, уменьшают потерю кальция и восстанавливают кости и хрящи. Этот продукт также улучшает состояние шерсти вашего щенка и предотвращает зуд, сухость кожи, экзему, псориаз и многое другое.
Vet’s Best Aspirin Free Aches + Pains Dog Supplement
Проверить цену на Amazon
Этот продукт разработан специально, чтобы помочь собакам с болью и воспалениями. Эти жевательные таблетки содержат растительные и другие ингредиенты, включая глюкозамин гидрохлорид, ананасовый бромелайн, МСМ и кору белой ивы.Таблетки помогают при боли в мышцах и суставах у взрослых собак, включая собак крупных пород.
Мы надеемся, что ваша собака легко и комфортно выздоравливает, и надеемся, что она очень скоро вернется к бегу и веселью! А пока он выздоравливает, держите его в покое и комфортно. Следуйте указаниям ветеринара и не забудьте уделить щенку дополнительную любовь и внимание, пока он выздоравливает.
(Посещали 7 836 раз, 10 посещений сегодня)
Содержание OurFitPets.com, такие как текст, графика, изображения и другие материалы, содержащиеся на этом сайте («Контент»), предназначены только для информационных целей. Контент не предназначен для замены профессиональных ветеринарных рекомендаций, диагностики или лечения.

Растянул ногу: Что делать, если растянул мышцу на ноге, руке: пошаговая инструкция — www.wday.ru

Что делать, если подвернул ногу

Что болит, когда подвернул ногу

Когда надо срочно обращаться к врачу

Что делать, если подвернул ногу

Чего нельзя делать, если подвернул ногу

о причинах, степенях и лечении растяжений

Классификация

Связочный аппарат

Мышцы

Сухожилия

По локализации

О причинах

О проявлениях

Диагностика

Когда нужно обратиться ко врачу?

Первая помощь

Лечение

Массаж

Хирургическое лечение

Народные средства

Картофельный компресс

Отвары из трав

Последствия

Профилактика

Что делать, если ребенок подвернул ногу: советы родителям

Как понять, что ребенок подвернул ногу

Как оказать ребенку первую помощь до визита к врачу

Как растянуть сапоги: полезные рекомендации

Как увеличить размер обуви

Что можно сделать, если узкое голенище?

Несколько советов покупателям

Растяжение икроножной мышцы: симптомы и лечение

Симптомы растяжения мышц голени

Лечение разрыва мышц икры

Классическая техника тейпирования в домашних условиях при растяжениях икроножных мышц

Улучшение циркуляции лимфы

Сроки восстановительной терапии при растяжениях икроножных мышц

отек ноги при растяжении

Растяжение подколенного сухожилия.!

1.Растяжение подколенного сухожилия и его симптомы

Симптомы растяжения подколенных сухожилий

2.Лечение подколенного сухожилия

3.Когда я почувствую себя лучше?

4.Как предотвратить травмы подколенного сухожилия?

Что делать при переломах ног, растяжении связок голеностопного сустава и т. Д.

Основы работы с ногами

Переломы

Продолжение

Продолжение

Растяжение связок

Продолжение

Растяжения

Продолжение

Вывих

Продолжение

Растяжение ног (амбулаторное лечение) — что вам нужно знать

АМБУЛАТОРНАЯ ПОМОЩЬ:

Растяжение ног

Общие симптомы включают следующее:

Немедленно обратитесь за помощью, если:

Позвоните своему врачу, если:

Лечение растяжения связок ноги

Уход за собой:

Предотвратить еще одно растяжение связок ноги:

Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом в соответствии с указаниями:

Подробнее о растяжении связок ног (амбулаторное лечение)

IBM Watson Micromedex

Проверка симптомов

Дополнительная информация

Растяжение или растяжение: симптомы, причины и лечение

Растяжение ноги собаки: признаки, диагностика и лечение

Деформации и растяжения

Признаки и диагностика вывиха ноги собаки

Есть ли такая вещь, как растяжение лодыжки у собаки?

Лечение вывиха ноги собаки

Предотвращение штаммов в будущем

Прогноз вывиха ноги собаки

Биография автора

Травма ноги