Протеин красная банка: Спортивное питание BSN Протеин Syntha-6

Протеин BSN Syntha-6 (2.27-2.29 кг)

Самые выгодные предложения по Протеин BSN Syntha-6 (2.27-2.29 кг)

Vorobiev, 09.07.2020

Комментарий: Хороший протеин, не сладкий, консистенция не «пыльная», удобно насыпается.

Денис А., 02.07.2020

Скрытый Эксперт, 26.06.2020

Недостатки: Когда открываешь- пахнет прям ацетоном. Это из-за искусственной вкусовой добавки

Альберт Н., 05.06.2020

Недостатки: Банка на половину пустая

Комментарий: Банка пришла не та какую я заказывал

Ибрагим Г., 24.03.2020

Недостатки: Нет недостатков

Комментарий: Очень приятен и вкусный. Просто ждешь время употреблении

Arthur, 28.02.2020

Недостатки: У меня их нет.

Комментарий: Все приехало, запечатанное и оригинальное. Цена отличная и быстрая доставка.

Бежан К., 24.02.2020

Недостатки: Только с молоком, но это зависит от молока который используете, в конце какой-то горьковатый привкус появляется

Владимир, 21.02.2020

Недостатки: В этот раз пришел консистенция «пыльная», растворяется с черными комочками

Марина Черникова, 18.02.2020

Борис Д., 09.02.2020

Недостатки: Цена, но с купонами и за спасибо вообще отлично

Комментарий: Брал шоколадный вкус 10/10

nudavaitogda, 09.01.2020

Недостатки: Прислали вскрытую банку, защитной мембраны не было. Что туда добавили по мимо слюней и козявок кладовщика , не понятно и может вообще отравы туда насыпали .

Комментарий: Ну не покупайте этот замечательный продукт в этом сервисе! Интересно удалите комментарий?)

Сергей К., 25.12.2019

Комментарий: Прислали почти просроченный товар! Срок годности до 1.2020 г

Минсафина А., 09.12.2019

Сергей, 07.12.2019

Недостатки: Белка всего 45% от обьема, 45% … Карл!
У этого бренда еще есть супер мега изолят, там аж 65% белка ))))))))
Чо, круто, задаем новый уровень экономных протеинов за большие деньги.

Комментарий: Не вижу смысла покупать эту дрянь. Только для ведомых жертв бренда!

Артур З., 25.11.2019

Комментарий: Хороший

Сергей, 03.10.2019

Недостатки: Нет

Комментарий: Нужно боооольше протеина! >:)

Иван Т., 25.09.2019

Недостатки: Нету

Комментарий: После 2014 года и резкого подражания спорт пита, перепробовал кучу разных протеинов, но данный протеин как был так и есть лучший.

гера любов, 16.09.2019

Комментарий: На уровне.без комков. В меру сладкий

Яна Яблоко, 21.08.2019

Комментарий: Товар пришел быстро и вовремя. Крышка банки была снабжена защитной пленкой и наклейкой с переводом информации с этикетки. Клиент доволен!))))

Андрей В., 13.07.2019

Комментарий: Данным протеином пользуюсь не один год, ранее заказывал из-за границы, также брал в магазинах города и всегда все было отлично и одинаково (само собой вкусы менялись).
Решил сэкономить и заказал на БЕРУ.. Разительные отличия начинаются сразу же:
1) на банке под крышкой отсутствует защитная мембрана.
2) оригинальный протеин имеет структуру мелких гранул, здесь же была пудра.
3) крайне плохо размешивается, шейкером приходится трясти минут по 20 (против 1-2 минут в оригинальном продукте) и даже после этого, доехав до тренажерного зала (за 30-40 минут), обнаруживаешь что смесь выпала в осадок.
4) вкус и запах также вызывают вопросы.

В общем: сам по себе данный протеин — это отличный продукт, но в случае приобретения на данной торговой платформе Вы рискуете нарваться на контрафакт.

Лично я уже нарвался на таковой и закрыл для себя БЕРУ как платформу для приобретения качественных товаров в целом.

Анжелика А., 06.05.2019

100% оригинал

Срок годности до 21 года

Недостатки: Не нашла

Андрей Тимофеев, 11.02.2019

Недостатки: Не обнаружил для себя.

Комментарий: Всем брать. Не прогадаете

Syntha-6™ | BSN | Многокомпонентный протеин

Представляем Вашему вниманию универсальный комплексный протеин, который состоит из шести разных видов белка с различной скоростью усвоения. Изготовитель навсегда смог решить проблему достаточно специфического вкуса качественного сывороточного протеина. Благодаря этому употреблять данный продукт Вы сможете с максимальным удовольствием до занятий, после нагрузки или в любое другое время суток.

В состав данного препарата входит 6 источников белка высокого качества:

1. Концентрат сывороточного протеина.
2. Казеинат кальция.
3. Изолят сывороточного протеина.
4. Изолят молочного протеина.
5. Мицеллярный казеин.
6. Яичный альбумин.

Обращаем внимание, что все вышеуказанные виды протеина обладают различной скоростью усвоения и индивидуальным аминокислотным профилем. Данная особенность делает рассматриваемый продукт действительно универсальной и высокоэффективной белковой смесью.

Бромелайн и папаин — это пищеварительные ферменты, которые помогают протеину быстрее и качественнее усваиваться. Соответственно, Ваши мышцы в полном объеме и своевременно получат нужную подпитку, не перегружая при этом пищеварительную систему.

Пептиды глютамина представляют собой устойчивую форму аминокислоты глютамин, помогающей набирать мышцы и поддерживающей иммунитет.

Пищевые волокна — это дополнительная помощь пищеварительной системе атлета. Клетчатка делает усвоение микроэлементов более эффективным и замедляет попадание в кровь углеводов и жиров.

BCAA являются необходимым элементом для набора мышечной массы и сохранения уже существующих мышц.

Незаменимые жирные кислоты и среднецепочечные триглицериды используются в виде источника энергии и предоставляют возможность регулировать аппетит. НЖК не могут вырабатываться нашим организмом, поэтому они обязательно должны поступать в него с едой во избежание дефицита.

Кто может использовать данный продукт?

Начинающие атлеты. Если Вы в области бодибилдинга новичок и еще не успели полностью освоиться в огромном ассортименте современного спортивного питания, то данный препарат станет для Вас отличной отправной точкой. Следует отметить, что его можно использовать и в процессе набора массы, и при похудении, а также при работе на достижение рельефа. Syntha-6 подходит мужчинам и женщинам, выступая ценным дополнением к занятиям и режиму питания любого атлета.
Спортсмены, наращивающие массу. Не секрет, что для набора веса мышцы должны обладать постоянным источником получения белков. Рассматриваемый препарат в своем составе имеет белки с различной скоростью усвоения. Это предоставит Вашим мышцам отличную возможность постоянно подпитываться необходимым белком, а Вам максимально быстро и эффективно наращивать массу.

Атлеты, работающие на рельеф либо худеющие. Желаете избавиться от лишнего жира, но при этом хотите не потерять мышцы? Качественная протеиновая смесь поможет Вам справиться с данным вопросом. Рассматриваемый препарат великолепно подходит для применения в виде дополнительного источника белка при диете для похудения либо низкоуглеводной диете.
 

Сочетание со спортивными добавками

Протеин великолепно сочетается почти со всеми спортивными добавками. Обращаем внимание, что при наборе мышечной массы советуем принимать данный препарат вместе с предтренировочным комплексом (No-Xplode или Amino X). При сушке и похудении использовать Syntha-6 можно совместно с Atro-Phex и Hyper FX.

Как принимать?

Мужчины. Принимайте по 1-2 мерной ложке продукта с 0,5-1 стаканом воды или другого напитка. Используйте около 100 мл жидкости на одну мерную ложку протеина. Изменяйте объем жидкости для получения желаемой консистенции и вкуса. Стандартная дневная норма составляет около 1-4 порций. Также Вы можете принимать Syntha-6 по мере необходимости для комплексного покрытия потребности Ваших мышц в белке. Для повышения объема потребления белка и получения вкуса молочного коктейля Вы можете использовать обезжиренное либо маложирное молоко.

Женщины. Принимайте по одной мерной ложке продукта с 0,5-1 стаканом воды либо другого напитка. Изменяйте объем жидкости для получения необходимой консистенции и вкуса. Стандартная дневная норма варьируется в диапазоне от одной до четырёх порций. Также Вы можете принимать данный продукт по мере необходимости для успешного покрытия потребности Вашего организма в белке. Для повышения объема потребления белка и получения вкуса молочного коктейля Вы можете использовать обезжиренное либо маложирное молоко.

Изолят протеина QNT METAPURE ZERO CARB 908 г, Красная конфета

Metapure Zero Carb состоит исключительно из ультрафильтрованного изолята сывороточного белка, лишенного углеводов и лактозы, что делает его чрезвычайно легко усваиваемым благодаря уникальному низкотемпературному технологическому процессу. Это идеально подходит как для спортсменов профессионального уровня, так и для любителей, стремящихся развивать или поддерживать мышечную массу *. Высокий процент встречающегося в природе BCAA, содержащегося в этом порошке, также позволит ускорить восстановление после интенсивных упражнений.

Изолят сывороточного белка

Metapure Zero Carb содержит исключительно изолят сывороточного белка. Этот тип сыворотки содержит белок, который чище и намного лучше, чем традиционный белок молочной сыворотки. Его биологическая ценность выше, чем у концентрированной сыворотки, содержащей более 90% белка (сухого вещества). Кроме того, эта сыворотка почти не содержит лактозы и намного меньше жира и углеводов. Поэтому он идеально подходит для людей с непереносимостью лактозы, которые не смогли использовать традиционный сывороточный белок.

Metapure Zero Carb содержит исключительно изолят сывороточного белка. Этот тип белка является одной из самых чистых форм сывороточного белка и имеет гораздо лучшее качество, чем традиционный сывороточный белок. Его биологическая ценность и процентное содержание белка выше, чем у концентрированной сыворотки, содержащей более 90% белка (сырья). Кроме того, он почти не содержит лактозы и гораздо меньше жиров и углеводов. Поэтому он идеально подходит для людей с непереносимостью лактозы, которые не могут использовать традиционный сывороточный белок, и для всех людей, соблюдающих диету с низким содержанием углеводов.

BCAA в количестве

Metapure Zero Carb содержит более 20% природных аминокислот с разветвленной цепью (BCAA) и помогает быстрее восстанавливаться после интенсивных тренировок. BCAA — это незаменимые аминокислоты L-лейцин, L-изолейцин и L-валин, которые не могут быть синтезированы самим организмом. Они должны быть приняты в организм с пищей. Они особенно полезны для тонизации, поддержания и восстановления мышц.

До или после тренировки

Вы можете использовать Metapure Zero Carb по своему усмотрению. Перед тренировкой убедитесь, что ваше тело получает все питательные вещества, необходимые для оптимальной работы, или после тренировки, чтобы обеспечить быстропоглощающий белок, необходимый для восстановления и роста мышц.

Также подходит для не спортсменов

Metapure Zero Carb помогает поддерживать тонус мышечного потенциала, а также может быть добавлен в режим похудения для обеспечения необходимого дополнительного белка. Metapure Zero Carb сделает вашу жизнь легче.

Широкий выбор вкусов

Metapure Zero Carb доступен в 12 различных вкусах: банан, красная конфета, бельгийский шоколад, белый шоколад, лимонное безе, кокос, клубника, клубника-банан, стракциелла, тирамису, ваниль или дикий йогурт! С таким большим выбором вариантов, несомненно, будет больше, чем один, который порадует вас!

Рекомендации по применению

Размешивайте 60г (две мерные ложечки) в 500 мл воды и принимайте несколько раз в день. Рекомендуем принимать после тренировки и между приемами пищи.

Для новичков рекомендуется принимать по одной мерной ложке с 300 мл воды.

Состав

Лучший протеин: рейтинг 2015

     Рейтинг лучшего по продажам протеина составлен на основании статистики реализации крупнейшего в мире онлайн-магазина спортивного питания bodybuilding.com в 2015 году (точка актуальности – 26 августа).

     Кроме места в рейтинге, на bodybuilding com также ведется рейтинг по продуктам, который мы тоже приводим. Рейтинг является независимой оценкой того или иного товара по 10-бальной шкале покупателями сайта.

     Итак, вот топ-10 протеина 2015 года:

   1. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey

     Рейтинг 9,2.

     Продукт признан лучшим протеином 2014 года при голосовании, проводившемся среди посетителей bodybuilding.com. Т.е. в данном случае результаты продаж и мнение потребителей совпали (а бывает так не всегда). Более того, Gold Standard Whey был признан на том же голосовании лучшим продуктом спортивного питания 2014 среди всех категорий, а его производитель, компания Optimum Nutrition – лучшим брендом года! При этом стоит отметить, что Gold Standard 100% Whey выигрывает звание лучшего протеина уже 10 лет подряд, с момента начала введения bodybuilding com этой номинации, и что-то непохоже, что у него появились близкие конкуренты!

     2. MuscleTech Phase 8

     Рейтинг 9,0.

     Если обратиться к аналогичному рейтингу лучших протеинов 2013, то мы увидим, что обладатели первого и второго места не изменились. Получив довольно много не слишком лестных реальных отзывов, Phase 8 удается который год удерживать второе место по продажам на bodybuilding.com. Кажется, что причина тут скорее в агрессивном ценообразовании, а не в реальном качестве продукта: на Phase 8 очень часто (явно чаще других участников рейтинга), бывают глубокие акционные скидки на bodybuilding com, включая промо по типу «каждая вторая банка бесплатно».

     3. Jym Pro Jym

     Рейтинг 9,5.

     Комплексный протеин (50% — мицеллярный казеин, 40% — изолят сывороточного протеина, 10% — яичный протеин) от компании Jym – новичок на рынке, он появился только в 2014, а в 2015 уже вышел на третье место в рейтинге bodybuilding.com. Что же это за продукт-бомба, спросите вы? В чем секрет успеха? Думаю, отчасти успешность продукта от Jym связана с тем, что владельцем этой марки является знаменитый доктор Джим Стоппани, автор сотен статей о тренинге, питании и добавках, нескольких популярных книг той же тематики (издавались и на русском языке). Джим является постоянным автором на bodybuilding.com, и его популярность, авторитетность и известность в бодибилдинг сообществе довольно высока. Кстати, у нас на сайте публиковались переводы статей Джима: «Быстрые углеводы после тренировки», «Польза и вред употребления л-карнитина».

     Ну и самый очевидный фактор, который привел к высокому положению Jym Pro Jym в рейтинге лучшего протеина 2015: этот продукт (как, по всей видимости, и вся линейка Jym) продается эксклюзивно только на bodybuilding.com. Если бы не перечисленные моменты, не факт, что протеин вообще вошел бы в топ 10.

     4. BSN Syntha 6

     Рейтинг 9,2

     В представлении не нуждается. Наряду с Gold Standard 100% Whey, красная банка Syntha 6 является классикой жанра, а производители этих хитов входят в один и тот же холдинг Glanbia, которому также принадлежат марки ABB, IsoPure и Nutramino. Думаю, многим известны главные плюс и минус Syntha 6: отличный вкус и низкий % содержания белка. В рейтинге протеина 2013 Синта также занимала 4 место.

     5. Universal Nutrition Animal Whey

     Рейтинг 9,3

     Изолят сывороточного протеина, Animal Whey – новичок в рейтинге лучшего протеина. Причина успеха этого протеина в рейтинге схожа с Jym Pro Jym: Animal Whey продается эксклюзивно только на bodybuilding.com.

     6. Dymatize ISO-100

     Рейтинг 9,3

     Посетители bodybuilding.com в 2014 году проголосовали за ISO-100, как за «лучший изолят года». Это единственный гидролизат сывороточного протеина в рейтинге. Девятое место в рейтинге лучшего протеина 2013 года. Считаю, полностью заслуженная позиция в топе 2015.

     7. Cellucor COR-Performance Whey

     Рейтинг 9,1

     Признанный посетителями bb.com «прорывом года» в 2013, COR-Performance Whey был в том же году в аналогичном рейтинге лучшего протеина на 6 месте.

       8. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein

       Рейтинг 8,7

     Не смотря на то, что казеин от Optimum – единственный продукт в своем роде, который попал в первую десятку рейтинга лучшего протеина 2015, он, как видите, имеет наименьший рейтинг одобрения со стороны покупателей. К слову, стоит отметить, что при голосовании в прошлом году лучшим казеином года был признан не Optimum, а Elite Casein от Dymatize.

     9. MusclePharm Combat

     Рейтинг 9,2

   По результатам голосования посетителей bodybuilding.com в 2014 году, Combat был признан «самым вкусным протеином 2014 года». Что же, лично я тоже проголосовал бы за него в этой номинации.

     10. BPI Best Protein

     Рейтинг 9,5

     «Лучший протеин» от BPI стал лишь последним в этом рейтинге. Нужно отметить, что BPI, как и MuscleTech, ведут довольно агрессивную политику с точки зрения цен на bodybuilding.com. Например, на момент написания этой заметки, каждую третью банку BPI Best Protein можно было купить там бесплатно. Отчасти отсюда и хорошие продажи с попаданием в топ 10.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Фасоль Бондюэль красная консервированная — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал: 

Углеводы, г: 

Вес нетто, гр.: 400

Натуральные продукты в удобных жестяных банках – такие запасы пригодятся не только на даче или в походе, но и на обычной городской кухне. Быстро приготовить гарнир или полноценный полдник с фасолью Бондюэль красной консервированной сможет даже ребёнок. По утверждению производителей, продукт не содержит консервантов и искусственных красителей. Хранится продукт до 4-х лет, после открытия банку необходимо держать в холодильнике.

Калорийность фасоли Бондюэль красной консервированной

Калорийность фасоли Бондюэль красной консервированной составляет 99 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства фасоли Бондюэль красной консервированной

Состав продукта: фасоль красная, соль, вода, сахар, уксус, перец красный сладкий, чеснок, белый перец. Технология производства позволяет сохранить витамины и минеральные вещества, присутствующие в исходном сырье (калоризатор). Так в химическом составе продукта присутствуют: витамины группы В, С, Е, К, Н и РР, а также множество минералов: калий, кальций, магний, цинк, селен, медь и марганец, железо, молибден, фосфор и натрий. Богат продукт белком и пищевыми волокнами, что делает его необходимым компонентом диетического питания.

Фасоль Бондюэль красная консервированная в кулинарии

Продукт полностью готов к употреблению, разогревать его или подавать в холодном виде – выбор за вами. Фасоль Бондюэль красная консервированная прекрасно подойдёт для приготовления быстрого фасолевого супа с копчёностями, идеально впишется в состав многих салатов (для того, чтобы слить воду, откиньте содержимое банки на сито).

Для чего нужен протеин, польза и вред, какой протеин лучше и как его принимать

1.      Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина

Что дает протеин и для чего он нужен? Протеин – это самый популярный на сегодняшний день вид спортивного питания, который представляет собой сухой белок – как правило, молочный, яичный или растительный, состоящий в свою очередь из множества аминокислот (20, если быть точным), участвующих во всех процессах жизнедеятельности нашего организма. В чем польза и вред протеина? Отвечая на вопрос, стоит ли пить протеин и чем он полезен, в первую очередь нужно сказать о том, что все наши клетки состоят из белка и в белке нуждается практически все в нашем организме — мышцы, связки, кожа, волосы, ногти, сосуды, кости, нервная и иммунная системы, из белка строятся гормоны, ферменты и пр. Прибавьте сюда такие важные свойства, как наращивание мышечной массы, утоление голода и подавление аппетита, а также увеличение силы, выносливости и работоспособности.

Вреден ли протеин? Протеин – это такой же белок, который мы едим с вами каждый день – яйца, творог, мясо, орехи, бобовые – все это продукты, богатые белком. Но протеин – это специально подготовленный, иногда ферментированный, высушенный и упакованный в пакеты или банки белок, без лишних жиров и углеводов. По результатам множества исследований, специалисты сделали вывод, что прием протеина не вызывает негативных последствий в том случае, если соблюдаются все правила употребления продукта, не нарушаются рекомендованные суточные нормы. В редких случаях возможно проявление аллергических реакций и индивидуальной непереносимости, то есть всего того, что может вызывать любой пищевой продукт.

Для чего нужно пить протеин? Безусловно, в первую очередь протеин необходим для людей, ведущих активный образ жизни и придерживающихся определенного плана питания с целью контроля веса, похудения, набора массы, увеличения выносливости и силовых показателей. Как мы уже сказали выше, протеин помогает ускорить рост мышечной массы – потому что белок – основной материал для построения мышц, а также похудеть – употребляя белок, гораздо проще контролировать аппетит и не срываться на калорийные вредные продукты, а также улучшить свой внешний вид (все в организме состоит из белка – кожа, ногти, волосы – тоже) и общий результат от занятий спортом.

Нужен ли протеин тем, кто не занимается спортом? Употреблять ли протеин, если у вас нет интенсивной физической нагрузки? Ответ «да», если у вас несбалансированное питание, и вы едите мало белковой пищи. Среднестатистическому человеку с умеренной активностью на 1 кг веса необходимо 1,5 грамма белка в сутки. То есть если вы весите 60 кг, то вашему организму нужно употреблять 90 грамм белка. Получаете вы такое количество белка из обычных продуктов? Если да, то протеиновые добавки вам не нужны, если нет, то либо увеличьте количество протеиносодержащих продуктов в рационе, либо включайте в рацион протеиновые или аминокислотные комплексы. Протеиновые коктейли часто используют в качестве белкового перекуса для «добора» необходимой нормы белка.

Зачем мне протеин, если я на завтрак ем яичницу из 10 яиц , а на ужин свиную рульку – спросите вы? При таком рационе вероятно с белком у вас все хорошо, так же, как и с количеством жира. С такой диетой не за горами набор лишнего веса, проблемы с сосудами, пищеварением, и прочие прелести употребления жирной и высококалорийной белкой пищи. Большой плюс готовых протеиновых смесей в том, что они практически лишены жиров и углеводов и употребляя протеин в виде коктейля, гораздо проще придерживаться своей нормы кбжу и «отсекать» лишние и ненужные организму жиры и углеводы.

2.      Из чего делают протеин и какой он бывает? Виды протеина и содержание в продуктах

Как выбрать качественный протеин? Во-первых, нужно знать в каких продуктах содержится белок (чтобы понимать из чего протеин делают), а также понимать, какие виды протеина на данный момент представлены на рынке и каковы их отличия.

Для вашего удобства мы собрали основные виды протеинов от лучших к худшим, в качестве основополагающих факторов, выбрав аминокислотный профиль, время и степень усвоения, вкус и биологическая ценность.

Почему важен аминокислотный профиль и что это такое? Ответ достаточно прост: если вы будете употреблять протеин, в котором состав аминокислот не сбалансирован, то в качестве негативных последствий получите нарушение синтеза белков в вашем организме. Белковый метаболизм нарушается и в итоге процессы распада начинают преобладать над процессами создания. Это затрагивает не только мышцы, но и общие метаболические процессы.

Крайне важно, чтобы в составе протеина не только присутствовали все необходимые аминокислоты, но и соблюдалось определенное соотношение аминокислот.

Что такое биологическая ценность белка? Биологическая ценность белка — это показатель, который отображает насколько хорошо белок перерабатывается в нашем организме, как он усваивается и далее утилизируется. Если состав протеина близок к белкам нашего организма, то его аминокислотный профиль хорошо сбалансирован и отлично усваивается. Так, белки высокого качества содержат в своем составе не меньше 30% аминокислот незаменимого типа. К этой категории относятся белки животного происхождения: мясо, молочные продукты, яйца, рыба. Белки с более низкой биологической ценностью — это бобовые, злаковые, гречишные культуры, орехи. В идеале комбинировать белки с высокой и низкой биологической ценностью, чтобы получить сбалансированный аминокислотный состав.

Помимо перечисленных в таблице видов протеина, которые являются наиболее распространенными, следует сказать и о некоторых других существующих видах, которые все чаще стали встречаться на рынке протеиновой продукции:

• пшеничный
• рисовый
• из тыквенных семечек
• из коричневого риса
• из семян подсолнуха
• из семян чиа
• арахисовый
• рыбный

Растительный протеин обрел популярность среди вегетарианцев, а также тех, кто имеет непереносимость лактозы и животного белка. 

В чем (в каких продуктах) содержится протеин, то есть белок? Собрали всю нужную информацию в таблицу:

3.      Какой протеин выбрать? Какой лучше для набора массы, а какой для похудения?

Какой протеин лучше выбрать для набора мышечной массы или для похудения? Нам очень важно, чтобы вы поняли, что не существует отдельного протеина для роста мышечной ткани и отдельно для снижения веса — по своей сути все протеины универсальны. При этом, в зависимости от цели, мы можем рекомендовать те виды протеинов, которые по своим характеристикам будут более приоритетны.

Если мы говорим о том, какой протеин принимать для набора массы, самыми востребованными являются сывороточный и яичный, так как имеют сбалансированный аминокислотный профиль и хорошую усвояемость. То есть с ними вы достигните своей цели в разы быстрее и эффективнее.

Какой протеин лучше пить для похудения? В этом случае подойдут и комплексные мультипротеины, и сывороточный протеин, однако, в первую очередь, следует выбрать казеин, который благодаря медленному усвоению, надолго подавляет чувство голода. В итоге, количество потребляемых калорий сокращается, аппетит притупляется, происходит снижение веса, и что немаловажно, не за счет потери мышц, а за счет потери жировой составляющей нашего тела.

4.      Какой протеин выбрать для женщин, а какой для мужчин?

Какой протеин лучше для женщин, а какой лучше для мужчин? Нет отдельных протеинов, различающихся по гендерному принципу. Поэтому, отвечая на вопрос, какой протеин для девушек будет лучше, то как и для мужчин, лучшим будет сывороточный, молочный (казеин) или яичный протеин, так как эти виды белка более сбалансированы по аминокислотному профилю, усвояемости и биологической ценности. Но подобное разделение – на мужчин и женщин – имеет место быть в том случае, когда мы сталкиваемся с ограничениями по той или иной причине. Например, нередко среди преимущественно женской аудитории мы встречаем табу на молочные продукты и лактозу – косметологи и диетологи все чаще ограничивают потребление молочных продуктов по причине аллергии, непереносимости и отрицательного влияния на состояние кожи и процесс пищеварения. 
Если мы говорим, например, о растительных белках, в частности о соевом протеине, то в его составе можно обнаружить фитоэстрогены – вещества, схожие с женскими гормонами эстрогенами. Таким образом, мы не рекомендуем данный вид протеина мужской половине человечества. 

Итак, женщинам, ограничивающим потребление молочных продуктов, а также вегетарианкам, мы рекомендуем растительный протеин – в идеале смесь из горохового и конопляного. Такая смесь обладает сбалансированным аминокислотным профилем, богатым аргинином и глютамином. Если у женщины нет проблем с усвоением молочной продукции или животного белка, то подойдет сывороточный протеин, яичный или казеин.

Мужчинам при непереносимости молочных продуктов можно рекомендовать яичный или животный протеин, например, говяжий. При соблюдении вегетарианской диеты, поста или при наличии непереносимости животного белка также лучше употреблять растительные смеси, нежели чистые виды растительного белка.

Кроме того, разделение на женский и мужской протеин имеет место быть, если продукт обогащен дополнительно преимущественно «женскими» или «мужскими» витаминами или, например, клетчаткой. Нередко на рынке можно встретить протеиновые коктейли для женщин, обогащенные пребиотиком для пищеварения, или определенными витаминами, прием которых особенно важен для женского здоровья.

5.      Как правильно принимать протеин для набора массы и для похудения

Как принимать протеин, чтобы получить результат? Запомните: протеин – это белок, поэтому употреблять его надо, учитывая ваш общий рацион с содержанием белковой пищи, не забывая о рекомендуемых дозировках.

Как правильно употреблять протеин? В сутки вы можете принимать до 3 порций протеина, то есть 60-70 грамм продукта. Остальное желательно получать из обычных продуктов.

Когда лучше и как пить протеин для набора массы? Схема выглядит так:

• за час до тренировки
• в течение часа после тренировки
• как перекус между основными приемами пищи

Также следует добавлять интенсивные спортивные, преимущественно силовые, нагрузки и создавать профицит калорий в своем рационе.

Как пить протеин для похудения? Схема следующая:

• можно выпить протеин на ночь за час до сна
• также в течение часа после тренировки и за час до нее
• заменить один из приемов пищи
• в качестве перекуса, если почувствовали голод

Как правильно разводить протеин? Не следует использовать кипяток, чтобы избежать денатурации белка. В остальном для приготовления протеинового коктейля можно использовать воду, соки, молоко, желательно комнатной температуры. Но для похудения лучше разводить протеин в воде или обезжиренном молоке, учитывая общий калораж напитка.

6.      Сколько нужно пить протеина в сутки и длительность приема

Сколько грамм протеина можно и нужно пить в день? Как мы уже говорили выше, количество протеина, которое можно принимать ежедневно составляет до 3 порций в сутки, в зависимости от вашего рациона, потому что остальное количество белка мы добираем из еды. Напомним, что одна порция – это обычно 30-40 грамм продукта, где содержится, как правило, от 18 до 24 грамм белка. Чем больше содержание белка в продукте, тем лучше.

Необходимо следить за количеством потребляемых калорий, а также белка, чтобы рассчитать недостающее количество протеина.

Сколько можно пить протеина:

• при интенсивных нагрузках — 2-2,5 грамма на килограмм веса
• при умеренных тренировках или отсутствии спортивной нагрузки — 1,5 грамма на килограмм веса

Исходя из этой формулы и зная свой рацион, вы можете самостоятельно рассчитать порцию протеина, необходимую лично для вас.

7.      Протеин при беременности и грудном вскармливании — можно или нет?

Можно ли пить протеин при беременности и на грудном вскармливании? Да, можно. При этом часто встречается мнение, что употребление не рекомендовано женщинам в период вынашивания ребенка, а также во время лактации. Почему? Потому что производители спортивного питания не проводят объемных исследований в части влияния протеина на беременных женщин, потому что они просто не являются основной целевой группой конечного продукта.

Протеин – это белок, и он является безопасным продуктом, единственное, что мы посоветуем:

• выбирайте протеины с минимальным количеством вкусовых добавок, чтобы избежать возможных аллергических реакций
• вводите в рацион протеин постепенно, чтобы организм привык к продукту, и вы смогли оценить его влияние на ваш организм, избежать расстройства ЖКТ, индивидуальной непереносимости и других возможных побочных эффектов со стороны организма.

8.      Можно ли протеин детям?

Можно ли протеин детям? Тут такая же ситуация, как и с беременными: масштабных исследований и тестирований пользы или вреда протеина в отношении детей не проводилось. Мы со своей стороны можем сказать, что детям можно давать небольшое количество протеина в виде снеков или батончиков, а также добавлять в молочные продукты для восполнения объема белка, необходимого ребенку. Тем более, что каждый родитель знает, как тяжело заставить ребенка получать белок из пищи за счет мяса, рыбы и других белковосодержащих продуктов.

Со скольки лет ребенку можно пить протеин? С самого рождения белок входит в рацион детского питания. Если мы говорим о порошковом протеине в виде добавок или протеиновых снеках, рекомендуем их включать в рацион небольшими порциями не ранее, чем по достижению ребенком 3-4 лет. Потребность в белке у ребенка меняется с возрастом и выглядит так:

• 3-7 лет, не более 3-3,5 грамм белка на один кг массы тела, при этом 1/3 белка ребенок может получать из протеиновых добавок
• 8-14 лет, не более 2,5-3 грамм на один кг массы тела, 1/3 белка ребенок может получать из протеиновых добавок
• от 14 лет, 1,5-2 грамма на один кг массы тела, 1/3 белка ребенок может получать из протеиновых добавок

Соответственно, 1/3 часть этого белка вы можете заменять протеином, ориентируясь на вес и возраст ребенка.

9.      Можно ли пить протеин без тренировок?

Можно ли пить протеин, если не занимаешься спортом? Пить протеин без тренировок можно, если в вашем рационе содержится недостаточное количество белка. В этом случае мы ориентируемся на дозировки протеина, рекомендованные при отсутствии физической нагрузки – 1,5 гр на 1 кг веса.

Какие негативные последствия могут возникнуть при дефиците белка в организме? Возможны следующие проявления:

• ломкость, хрупкость ногтей
• мышечная слабость
• недостаток мышечной массы
• выпадение, сухость волос
• переедание, тяга к сладкому
• отеки
• слабый иммунитет
• мигрени, головные боли
• бессонница
• перепады настроения

Для того чтобы исключить появление таких симптомов, следует внимательно следить за количеством и качеством потребляемого белка в вашем рационе.

10. Что лучше: протеин или гейнер?

Гейнер или протеин: что лучше для набора мышечной массы? Чтобы ответить на этот вопрос следует вспомнить, какие типы телосложения существуют:

• эктоморфы: очень стройные, скорее худощавые люди, с пониженным содержанием подкожного жира, длинными, тонкими руками и ногами. Этот тип людей обладает высоким метаболизмом и выносливостью.
• мезоморфы: характеризуются средним уровнем подкожного жира и метаболизма, легко переносят серьезные спортивные нагрузки
• эндоморфы: люди крепкого телосложения, коренастые, имеют низкую скорость обмена веществ, а также склонны к набору веса

Исходя из этого, выбирая между гейнером и протеином следует ориентироваться на то, что протеин для набора массы рекомендован тем, кто хорошо набирает вес в принципе, то есть эндоморфам и мезоморфам. Гейнер следует выбирать тем, кто испытывает трудности с набором веса, то есть эктоморфам.

Подробнее о том, что такое гейнер и какой лучше выбрать, читайте здесь.

Что еще нужно знать про протеин

Мы ответили на 10 самых популярных вопросов о протеине и в завершение нашей статьи оставим бонус – ответы на 5 вопросов, которые также нередко возникают при обсуждении протеина.

Чем отличается изолят от протеина?

Ничем, потому что изолят – это одна из форм протеина, который полностью очищен от жиров и углеводов.

• концентрат: протеин со степенью очистки 80%, остальное – это жиры и углеводы
• изолят: максимально очищенный протеин
• гидролизат: протеин высокой степени очистки и быстрой усвояемости

В ассортименте Prime Kraft протеин представлен смесью концентрата и изолята.

Сколько калорий содержится в протеине?

Отвечая на вопрос, сколько калорий содержится в протеине, следует сказать, что все зависит от каждого конкретного протеина и его состава. Как правило, калорийность повышается за счет добавления сахаров – мальтодекстрина, глюкозы, фруктозы, сахарозы. Протеин Prime Kraft содержит бескалорийные подсластители, а за счет использования изолята и концентрата, протеин содержит мало углеводов и средняя калорийность порции составляет 110 ккал на одну порцию 30 грамм.

Также следует учитывать жидкость, в которой вы разводите протеин. Вода не добавит калорий вашему протеиновому коктейлю, а вот сок или молоко повысит калорийность напитка.

Сколько усваивается протеин?

Разные виды протеина усваиваются по-разному:

Чем заменить протеин в домашних условиях?

Чем можно заменить протеин в домашних условиях? Продуктами, которые богаты белком:

• творог
• яйца
• куриная грудка
• нежирное мясо
• рыба

Однако следует сказать, что преимущество использования порошкового протеина в том, что вы употребляете чистый белок без лишних углеводов и жиров, которые мы получаем, съедая творог, мясо, орехи. Именно поэтому лучше добирать необходимое количество белка из готового протеина.

Как выбрать качественный протеин?

В данном пункте мы в первую очередь говорим о том, как грамотно выбрать производителя спортивного питания. Ориентироваться нужно на следующие пункты:

• популярность и представленность бренда на рынке
• наличие сертификатов: в частности, сертификаты о государственной регистрации и соответствии обязательным гигиеническим и санитарным нормам, предназначенных для специализированного питания спортсменов
• информация о производстве: крупные бренды всегда стараются знакомить покупателя с процессом производства своего продукта. Например, у Prime Kraft есть виртуальная видео-экскурсия, побывав на которой, вы можете узнать о том, из каких продуктов изготавливается протеин, каким образом проверяется сырье, посмотреть на процесс изготовления и фасовки протеина

• состав продукта: производитель, заботящийся о своей репутации, всегда размещает на этикетке информацию о содержании белка в одной порции – чем больше количество белка в порции, тем лучше
• обратная связь с покупателем: честный производитель всегда готов ответить на все вопросы покупателя, предоставить необходимые сертификаты и регулирующие документы.

Мы надеемся, что наша большая статья поможет вам ответить на все вопросы по протеину, которые прежде были непонятны.

Компания Prime Kraft с большой ответственностью подходит ко всем процессам производства спортивного питания, выбирая для своих продуктов только безопасное и качественное европейское сырье. Это подтверждают, в том числе, европейские сертификаты соответствия.

Наша задача – создавать продукт, который приносит пользу и делает вас лучше каждый день — улучшает ваши силовые показатели, помогает нарастить мышечную массу или похудеть.

Выбирая наши протеины, вы можете быть уверены в их качестве. Выбирая Prime Kraft, вы меняетесь к лучшему!

Польза красной икры для спортсменов

Чем полезна красная икра для спортсменов

Занимаясь спотром, мы ставим перед собой разные цели: поддерживать свой организм в тонусе, сбросить лишний вес, нарастить мышечную массу или же речь идет о профессиональном спорте. Не секрет, что, независимо от цели, правильное рациональное питание играет ключевую роль в достижении успеха. Спортивное питание сегодня предлагает широкий спектр различных продуктов для наращивания мышц, повышения уровня энергии, нормализации обмена веществ, повышения силы и выносливости. Однако, природа подарила человечеству натуральный, вкусный и крайне полезный продукт, успешно решающий все эти задачи! Речь идет о красной икре.

Польза красной икры

Всем известно, что для построения мышечной массы организму при физической нагрузке необходим белок. Икра лососевая содержит 32 грамма белка на 100 грамм продукта, который, несмотря на животное происхождение, усваивается на порядок лучше и быстрее, чем мясо. А это значит, что протеины быстрее попадут в кровь и начнут свою работу.

Самые популярные и любимые виды – икра горбуши, кеты и форели. Независимо от того, какую предпочитаете именно Вы, – красная икра содержит йод, фосфор, железо, лецитин, а также богата полиненасыщенными кислотами Омега-3, а значит, ее потребление обеспечит высокий уровень гемоглобина, поддержит иммунитет и работу сердца и суставов, укрепит костную ткань. Природные антиоксиданты селен и витамины А и Е в составе деликатеса позаботятся об эластичности и прекрасном виде кожи, что особенно важно при занятиях спортом для похудения. Приятным бонусом является также цинк, отвечающий за здоровье и красоту волос, которые, как мы знаем, часто страдают при соблюдении строгой диеты и интенсивных физических нагрузках.

Качество и количество продукта и спорт

Пожалуй, ничто не играет такую важную роль в работе с телом, как регулярность. Как не стоит ожидать успеха, занимаясь от случая к случаю, так и странно было бы надеяться на эффект от банки икры раз в год на новогоднем столе! Спортивные диетологи рекомендуют потреблять 2 чайные ложки деликатеса в день, лучше всего после тренировки. Так организм получит максимальную пользу от всех полезных веществ, содержащихся в этом уникальном продукте.

Покупая икру лосося, очень важно убедиться в том, что Вы приобретаете продукт высокого качества.  Обязательно читайте состав – в нем может быть только икра лосося, соль и сорбиновая кислота (Е200). Следите за сроком хранения – открытую банку нужно хранить в холодильнике не дольше 3 дней. И, конечно же, выбирайте надежных проверенных производителей!

В нашем онлайн-магазине IKRiNKA Вы можете быть уверены в том, что приобретаете натуральный продукт высочайшего качества, обладающий массой полезных свойств и прекрасным вкусом.

Заботьтесь о себе, занимайтесь спортом, следите за питанием и будьте здоровы!

Польза красной икры для спортсменов

Статьи: Чем красная икра полезна для организма человека? Свойства красной икры для спортсменов: как жиры влияют на восстановление после нагрузок.

Amazon.com: BSN SYNTHA-6 Whey Protein Powder, мицеллярный казеин, изолят молочного протеина, шоколадный молочный коктейль, 28 порций (упаковка может варьироваться): для здоровья и домашнего хозяйства

Органическая красная королевская киноа — Цельнозерновая банка с высоким содержанием протеина

• Богатый источник жизненно важных питательных веществ : Белки являются строительными блоками здорового тела, тогда как клетчатка и железо необходимы для восстановления жизненных сил и иммунитета, которые помогут вам бороться с различными заболеваниями.Включая королевскую красную киноа в ваш здоровый рацион, вы получите весь вкус и восхищение, а также обеспечите ваш организм необходимыми белками, клетчаткой и железом для здорового образа жизни.
• Органический и веганский продукт : Поскольку органическая красная киноа полностью натуральна и не содержит глютена, она является идеальным источником белка как для ВЕГАНСКОЙ, так и ВЕГЕТАРИАНСКОЙ диеты. Здоровая красная лебеда, выращенная органически на высоте 12000 футов в перуанских Андах, станет отличным началом вашего дня. Включите его в свой завтрак, обед или ужин, а также в различные рецепты здорового образа жизни.
• Низкий гликемический индекс : Согласно таблице питания красной киноа, у нее более низкий гликемический индекс, который помогает регулировать уровень сахара в крови и чрезвычайно полезен для здоровья сердца. Поэтому приготовленная красная лебеда является незаменимым продуктом для тех, кто борется с диабетом и хочет иметь хорошее здоровье сердца. Готовьте его как рис или добавляйте в салат, это универсальное зерно идеально подходит для тех, кто хочет постоянно повышать свой уровень питания.
• Вкусные и пушистые по текстуре : Семена красной киноа пушистые по текстуре и ореховые по вкусу, что делает их вкусной частью вашего повседневного рациона.Вы можете приготовить его как рис и добавлять в различные блюда. Это также отличный ингредиент в нескольких формах для выпечки, придающий вам необходимое количество здоровья и питательных веществ при каждом укусе.
• Sustainably Grown : Мы в Pride of India верим в то, что нужно отдавать деньги обществу и матери-природе. Устойчивое земледелие — наш девиз, оставляющий меньше углеродных отпечатков и делающий землю лучшим местом для жизни. Наша органическая красная королевская киноа выращивается с помощью экологически безопасных методов ведения сельского хозяйства с сохранением ограниченных ресурсов и обеспечением того, чтобы на ваш стол попадало только самое лучшее.

О королевской красной киноа от Pride of India

Здоровая диета — это то, что мы все ищем в повседневной жизни, но получить ее в достаточном количестве и безупречно качественно — непросто.

Тем не менее, с органической красной киноа Pride of India ваша борьба за здоровый образ жизни закончится. Будь то завтрак, обед или ужин, включение этого суперпродукта в повседневный рацион облегчит жизнь. Просто и быстро, семена красной киноа можно приготовить всего за несколько минут.Ешьте ее как салат или хлопья, красная киноа станет полезным дополнением к повседневной жизни.

Самое главное, что красная киноа БЕЗ ГЛЮТЕНА и ВЕГАНА, что обеспечивает идеальный образ жизни и варианты диеты для людей, страдающих глютеновой болезнью. Кроме того, зерна красной киноа богаты всеми жизненно важными аминокислотами и питательными веществами, которые способствуют восстановлению тканей и здоровому росту организма. Включите это зерно в каждый день, чтобы получить полезную и вкусную еду.

Проезд

Применение: 2 стакана воды на 1 стакан сухой киноа. При желании добавьте 1 чайную ложку масла.

Плита:

1. Замочите киноа в течение 15-20 минут. 2. Тщательно промойте и слейте воду. 3. Добавьте воды в широкую кастрюлю и нагрейте на слабом огне без крышки. 4. Когда вода достигнет уровня киноа, накройте горшок. 5. Оставьте на 10-15 минут. Подавать горячим.

Плита / микроволновая печь:

1. Приготовьте киноа, как указано выше. 2. Используйте посуду, пригодную для использования в микроволновой печи, или рисоварку. Нагрейте 15-20 минут на среднем огне под крышкой. Подавать горячим.

Баночка с порошком сывороточного протеина (ПЭТ / ПП), 1 литр на 6 литров (2 фунта, 5 фунтов, 500 ГМ), для фармацевтических препаратов, 45 рупий / упаковка 2 фунта, 5 фунтов, 500 г), для фармацевтики, 45 рупий / упаковка | ID: 20554879991

Спецификация продукта

Описание продукта

Пластиковая банка для порошка сывороточного протеина ДОСТУПНА С

500 GM
2 фунта PP
2 фунта БОЛЬШОЙ И МАЛЕНЬКИЙ
5 фунтов

Баночка для домашних животных с сывороточным протеином доступна в СИНИМ / ЧЕРНОМ / БЕЛОМ / КРАСНОМ цветах.

Дополнительная информация

Заинтересовал этот товар? Получите последнюю цену у продавца

Связаться с продавцом

О компании

Год основания 1986

Юридический статус Фирмы Физическое лицо — Собственник

Характер бизнеса Производитель

Количество сотрудников От 51 до 100 человек

Годовой оборот Rs.10-25 крор

Участник IndiaMART с июля 2011 г.

GST24AJPPP2710G1ZB

Код импорта и экспорта (IEC) 08150 *****

Экспорт в Нидерланды, Соединенные Штаты Америки, Ирак, Италию, Южную Африку

Видео компании