Программа для снижения веса: Персональная программа снижения веса

    Содержание

    5 лучших бесплатных приложений для похудения

    Как похудеть? Извечный вопрос, который мучает многих женщин. В век технологий невозможно не обратить внимание на все разнообразие, которое предлагает нам мир гаджетов. Разработчики интерактивных приложений представляют разные методики потери веса и приобретения полезных привычек питания. Терять вес быстро совмещая диету и сложные физические нагрузки, или подобрать щадящий путь с изменением привычек пищевого поведения — каждый выбирает свой вариант. Давайте разбираться, какие приложения будут максимально полезны в похудении.

    Lifesum

    Сегодня это самая модная из «онлайн-похудеек».

    Разработчики приложения пошли дальше банального суммирования калорий и предлагают исходя из ваших физиологических данных, возраста и веса подобрать определенный план питания. Разумеется, он формируется с учетом БЖУ (белков, жиров, углеводов). Если же обед уже лежит у вас на тарелке и менять его не планируете, приложение высчитает, какой оптимальный размер порции съесть, чтобы лишнее не пошло в бока.

    Мой тренер по похудению

    Программа использует мотивацию – основной инструмент похудения и удержание результата. Обучает борьбе с ленью, голодом, желанием заедать стрессы. Прохождение каждодневных задач способствует потере массы в игровой форме. Содержит дневник диеты и напоминалки с советами по похудению. В программе удобный интерфейс с простым управлением.

    Похудеть без диеты

    Энциклопедия здоровых привычек от компании Webimatic. Рассчитана на изменение привычного пищевого поведения. Индивидуально подбирает программу потери веса. Более ста пятидесяти советов и рекомендаций по избавлению от лишней массы тела и поддержанию формы. Обширная рецептурная база здорового питания — пятьдесят одна тысяча рецептов, доступных оффлайн. Более восьмидесяти тренировок для поддержки тонуса мышц. Напоминания о приеме пищи, воды и занятиях.

    Фитнес для женщин

    Приложение для женщин. Содержит курс тренировок для новичков и любителей ЗОЖ. Выполнение упражнений не требует дополнительного оборудования. Все фитнес-тренировки разбиты по частям тела и сопровождаются анимированной картинкой с советами тренера. Присутствует счетчик сожженных калорий. Наглядно показана общая динамика похудения.

    Endomondo

    Отслеживает разные виды активности. В приложении можно ставить цели в разных видах спорта. Достигать их поможет виртуальный тренер. Правда, аудиофункции доступны только на английском языке. Можно воспринимать это как недостаток, а можно — как возможность подтянуть язык, не отвлекаясь от тренировки.

    Но самое главное – это вы сами. Помните, что никакое приложение не заставит вас похудеть, если вы сами того не захотите. И ведь дело не только в красоте, но и в собственном здоровье. Благодаря тренировкам и правильному питанию вы будете чувствовать себя позитивнее, бодрее. Дерзайте! Любите себя и заботьтесь о своем организме.

    Фотограф: Открытые интернет-источники

    Автор: be Icon

    Поделись статьей

    Программа похудения

    Что такое программа похудения?

    Специалисты клиники разработали комплексную программу безопасного снижения массы тела для женщин и для мужчин. Программа включает в себя:

    • диагностический комплекс, в том числе генетическое тестирование;
    • лечение и профилактику нарушений работы организма, ведущих к избыточному весу;
    • психологические тренинги по преодолению зависимости и контролю пищевых привычек;
    • выработку здорового стиля питания;
    • занятия с персональным тренером;
    • обучение пациента;
    • постпрограммное сопровождение специалистов (психолог – 6 месяцев, диетолог – 4 месяца).

    Важные особенности программы

    В отличие от большинства программ, дающих кратковременный эффект похудения, программа клиники «Кивач» позволяет пациенту получить надёжный, долговременный результат без стрессовых состояний и ущерба физическому здоровью. В ходе программы выявляются и анализируются 4 группы факторов, вызвавших проблему:

    • генетические;
    • физиологические;
    • психологические;
    • социальные.

    Это позволяет:

    • выработать индивидуальную стратегию противостояния этим факторам;
    • нормализовать работу организма и перевести его в режим избавления от лишнего веса;
    • обучить пациента поддерживать этот режим бесконечно долго;
    • провести первоначальную коррекцию внешности пациента;
    • нейтрализовать вредные пищевые привычки;
    • создать позитивную мотивацию на достижение поставленной цели.

    В результате процесс снижения веса и поддержания достигнутого результата протекает безопасно и комфортно для пациента. Полностью исключается психологическое напряжение, сопряженное с необходимостью соблюдать диету и менять образ жизни. Пациент получает навык самостоятельного управления массой своего тела и влияния на его состав (соотношение мышечной ткани и подкожно-жировой клетчатки).

    В процессе прохождения программы пациента сопровождают и консультируют:

    • терапевт,
    • психолог,
    • диетолог,
    • эндокринолог,
    • косметолог,
    • спортивный тренер,
    • а также другие специалисты, участие которых определяется в индивидуальном порядке.

    По окончании программы пациент получает консультативную поддержку диетолога и психолога – 4 и 6 месяцев соответственно. Этого времени достаточно, чтобы приобретенные пациентом навыки работы со своим телом перешли в устойчивую привычку.

    Программа разработана для женщин и мужчин и имеет ряд различий, обусловленных гендерным фактором.

    О программе похудения