Предтренировочный комплекс bsn: BSN NO-Xplode 3.0 New — купить предтренировочный комплекс NO-Xplode недорого в Москве

Предтренировочный комплекс BSN NO-Xplode 3.0 (noxplode, no xplode, бсн, предтрен) 30 порций

Номер телефона: 2-82-24-82

BSN NO-Xplode 3.0

единственная и одна из лучших в мире предтренировочных добавок (креатин с транспортной системой) от американского производителя спортивного питания премиум-класса BSN.

Описание:

В 2004 компания BSN, выпустив первый NO-Xplode, изменила рынок спортивного питания навсегда и на этом не остановилась, создавая модернизированные версии NO-Xplode. Ученые BSN хорошо потрудились в этом году, чтобы представить вам новое поколение предтренировочных добавок — третий NO-Xplode.

Специалисты BSN учли все пожелания спортсменов и представили формулу, призванную дать вам взрывную энергию, повышенную выносливость и максимальную производительность на вашей тренировке с помощью новой смеси Master Performance. Более 75% потребителей, которые участвовали в процессе разработки, отметили, что эта комбинация обеспечивает высоким уровнем энергии, выносливости и пампинга.

Кроме того, NO-Xplode обладает улучшенным вкусом и превосходной смешиваемостью. Благодаря более концентрированной формуле и самым высокотехнологичным ингредиентам NO-Xplode поможет стимулировать вас и ваши тренировки сильнее, чем раньше!

ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА:

создает взрывную энергию, чтобы максимизировать каждый момент тренировки;

поддерживает улучшенную связь мышц с мозгом;

смесь Thermic Energy обеспечивает повышенную интенсивность тренировки от начала до конца;

смесь Endura Shot с бета-аланином дает запредельную выносливость;

Myogenic Matrix, включающая передовую смесь креатина, помогает увеличить производительность;

имеет прекрасный вкус.

Эффекты:

Энергия

Накачка мышц кровью (пампинг)

Сила

Выносливость

Ментальная концентрация

Повышенная сексуальная активность

Прием:

Развести 1 мерную ложку на 100-200мл воды.

Принимать за 20-40 минут до тренировки.

В случае привыкания увеличить дозу до 2-3 мерных ложек или прекратить прием на несколько недель.

Предтренировочный комплекс BSN NoXplode 3.3 2.45lb

Описание

NO-Xplode 3.3 – новая формула предтренировочного комплекса от компании BSN. В отличие от предыдущей версии, продукт отличается более высокой концентрацией активных компонентов при уменьшенном объеме порции, характеризуется улучшенным действием на фокусировку и концентрацию, но позволяет избежать гиперстимуляции ЦНС и тремора. Благодаря специальному газированию порошковой смеси повышается скорость усвоения BSN NO-Xplode 3.3, и он начинает работать спустя 30-40 минут после попадания в организм.

Купить NO-Xplode 3.3 рекомендуется спортсменам, которые хотят повысить интенсивность тренировок и побить собственные спортивные рекорды. Он обеспечит идеальное сочетание физической энергии, выносливости, мышечной силы и максимальной концентрации, что позволит повысить производительность каждой тренировки.

Активные компоненты BSN NO-Xplode 3.3 представлены в виде четырех матриц:

Shock Composite с DMAE битартратом, лизином, цианокобаламином и растительными экстрактами – поднимает настроение, мотивацию и концентрацию, улучшает работу ЦНС и мозговую активность;
Thermic Energy с кофеином, N-ацетил-тирозином и биофлавоноидами грейпфрута – стимулирует нервную систему, улучшает сосредоточенность и обеспечивает организму энергетический прилив для проведения эффективных тренировок
Myogenix Matrix с несколькими формами креатина, таурином и кальцием – увеличивает концентрацию АТФ, что способствует повышению выносливости и силы для достижения лучших спортивных результатов;
N.O. Alpha Fusion с цитруллина маллатом, фолиевой кислотой, экстрактами боярышника и виноградной кожицы – способствует повышению уровня оксида азота в организме для качественной накачки мышечных клеток полезными нутриентами и кислородом для улучшения работы мышц и ускорения гипертрофии;

мощная стимуляция ЦНС;
улучшение ментальной концентрации;
нормализация процессов мышечного энергообмена;

Как принимать NO-Xplode 3.3
По рекомендации производителя BSN NO-Xplode 3.3 следует принимать за 30-40 минут до начала тренировочного процесса. Для приготовления одной порции нужно смешать 1-2 мерных ложки и 250-350 мл воды. Не следует употреблять в сутки более 3 мерных ложек NO-Xplode 3.3. Для более ярко выраженного эффекта продукт желательно принимать на голодный желудок и не смешивать с другими спортивными добавками. Не рекомендуется употреблять коктейль позднее, чем за 4 часа до отхода ко сну.

Производство

США

Информацию об условиях отпуска (реализации) уточняйте у продавца.
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

какой выбрать, отзывы, сравнение цен

Мы собрали для вас рейтинг лучших предтренировочных комплексов с характеристиками, отзывами, сравнением цен.

Рейтинг лучших предтренировочных комплексов

Предтренировочный комплекс Maxler Caffeine 200 (100 шт.)

Предтренировочный комплекс BSN N.O.-Xplode (555 г)

Предтренировочный комплекс Be First Caffeine Capsules (60 шт.)

Предтренировочный комплекс Prime Kraft Amino Power (500 г)

Предтренировочный комплекс BSN N.O.-Xplode (1,11 кг)

Предтренировочный комплекс FIT-Rx NRG Explode (500 мл)

Предтренировочный комплекс Be First Guarana Extract Capsules (120 шт.)

Предтренировочный комплекс MuscleTech Vapor X5 NEXT GEN (228-266 г)

Предтренировочный комплекс Be First AAKG 2:1 Strong 8000 (20 шт.)

Предтренировочный комплекс Be First Guarana Liquid 1500 (20 шт.)

Как подобрать на 100% рабочий предтренировочный комплекс и избежать эффекта привыкания

топ 10 лучших Предтренировочные комплексы 2020. обзор спорт предтренов реальная качалка.

Предтренировочные комплексы

как принимать предтренировочный комплекс, отзывы

Среди предтренировочных комплексов, представленных на современном рынке, популярность и множество положительных отзывов заслужили лишь некоторые продукты. К ним относится NO Xplode, выпускаемый компанией BSN.

NO Xplode позволяет на короткий временной промежуток получить заряд энергии и прилив сил, что помогает улучшить качество фокусировки внимания, производительности, интенсивности тренинга, а, следовательно, и накачивания мускулатуры. Эффект ощущается практически моментально после приема — спустя пару минут.

Состав NO Xplode

Продукт имеет уникальный состав, что обуславливает характерную оригинальную схему действия предтренировочного комплекса. Продвинутые и эффективные ингредиенты сделали добавку одной из лучших среди аналогов. Производитель включил в состав комплекса креатиновую матрицу, азот, прочие ферменты, способствующие стимуляции функции головного мозга и повышающие общий уровень выносливости.

Особенности предтреника

Комплексная добавка представляет собой мощнейший магнит для белков, воды, креатина, протеина и прочих ферментов, которые требуются для наращивания мышечной массы. Она не только обогащает организм требуемыми элементами, но и улучшает степень поглощения данных ингредиентов клетками. Благодаря этому комплексу повышается степень выносливости и уменьшается количество вырабатываемой молочной кислоты, а, значит, мышечный отказ наступает гораздо позже и дает возможность выполнить на 2-4 подхода больше, нежели обычно.

Весь спектр предлагаемых BSN добавок относится к категории класса премиума, а описываемый предтренировочный комплекс не имеет подобных себе среди аналогичной продукции от других производителей. Компания строго контролирует эффективность и качество выпускаемого спортивного питания, внедряет инновационные разработки, отслеживает наличие плагиаторов.

Как принимать предтреник N.O. Xplode

В тренировочные дни производитель рекомендует принимать от 2 и до 3 порций комплекса за 30 минут до физических нагрузок на голодный желудок. В одной порции содержится 20,5 г добавки, что составляет мерную ложку. Два или три совочка размешивают в 0,4 л воды. Дни отдыха предполагают употребление 1 порции. Она разводится в 0,3 л воды и принимается тоже натощак.

В сутки не рекомендуется пить больше 3 порций. В свободные от тренировок дни комплекс следует употреблять не позднее 4 часов до отхода ко сну. Принимать добавку необходимо циклично. После трехмесячного курса обязательно делают тридцатидневный перерыв.

Побочные эффекты

Высокая результативность от приема предтренировочного комплекса может быть сопряжена с некоторыми побочными эффектами. В отдельных случаях атлеты возможны проблемы со сном, приступы головной боли, расстройства пищеварительной системы, скачки давления. Однако, читая отзывы от спортсменов, следует отметить, что жалоб на подобные явления нет, но, принимая во внимание на возможность их проявления, у отдельных людей может быть индивидуальная непереносимость на некоторые составляющие комплекса.

Чтобы получить желаемый результат, иногда приходится мириться с возможными рисками. Побочные эффекты исчезают сразу после отмены приема добавки. Исключить негативную реакцию позволяет пробное употребление комплекса в минимальных дозировках в течение пяти дней. Предтренник нельзя принимать тем, кто страдает от заболеваний печени либо сердца, имеет расстройства психики.

Рекомендации по приему

Компании, производящие предтреники, советуют употреблять добавки и в свободные от тренировок дни. Это выгодно лишь для производителей, поскольку спортсмены употребляют и покупают больше продукции. Вреда от ежедневного приема комплекса, конечно, не будет, а, наоборот, даст положительный эффект, но, если учесть назначение добавки, он будет незначительным.

Предтреники подстроены под высокую скорость протекания метаболических процессов и дают наибольший результат, когда принимаются перед тренингами. В остальное время, то есть без высоких физических нагрузок, они приносят гораздо меньший эффект, который нельзя соизмерить со стоимостью добавки. И чтобы не расходовать дорогостоящий продукт, лучше в дни отдыха пить более дешевый креатин моногидрат.

BSN NO-Xplode 3.0 555 g (30 serv)

 BSN — NO-Xplode 3.0 — НОВАЯ УСОВЕРШЕНСТВОВАННАЯ ФОРМУЛА Re-Engineered!!!

 Как известно в 2004 году премиум компания спортивного питания BSN, выпустила первый NO-Xplode, который на всегда изменил рынок спортивного питания во всем мире, но данная компания не остановилась на этом. И через несколько лет было презентовано всему миру новый BSN — NO-Xplode 2.0, многие спортсмены всего мира считают данный препарат лучшим предтреником! И вот СЕНСАЦИЯ уже 2014 года, выпущен новый, еще больше оптимизированный и более сильный предтренировочный препарат — BSN — NO-Xplode 3.0!!!!

 Все пожелания спортсменов были учтены учеными компании BSN, было представлено формулу, которая призвана дать Вам взрывную энергию, максимальную выносливость и производительность, ваши тренировки перейдут на новый качественный уровень, благодаря новой запатентованной смеси Master Performance. Более 75 % потребителей добавки, отметили значительную прибавку энергии и отличный пампинг.
 Также, BSN — NO-Xplode 3.0  (БСН НО Эксплод 3,0 )обладает превосходным вкусом, отлично смешивается. Благодаря новым запатентованным формулам, вы будете намного сильней и интенсивней заниматся чем раньше!!

 Преимущества от приема BSN — NO-Xplode 3.0:
— Придает организму взрывную энергию, которую вы одинаково будете чувствовать на каждой тренировке;
— Улучшает связь мышц с мозгом;
— Благодаря смеси Thermic Energy интенсивность тренировки «без перепадов», тренировка одинаково от начала до конца;
— Креатиновая матрица Myogenic Matrix — все сильней и сильней увеличит ваши силовые показатели;
— Матрица Endura Shot вместе с бета-аланином, придаст запредельную выносливость;

 Состав: 

 Порция в зависимости от вкуса 18,5 до 20 грамм!!!!

 Применение: смешать 1 мерную ложку на 200 — 250 мл холодной воды, употребить за 15-30 минут до тренировки. Не превышать суточную дозу в 2 мерные ложки!!!

Распаковка Но иксплод от БСН, сроки годности, мембрана

 Табл. Сравнение BSN NO-Xplode 3.0 и другие предтрены

 Размер BSN NO-Xplode 3.0

Power Man

Спортивное питание в Украине

Спортивное питание — это неотъемлемая часть успеха в спорте! Вы тяжело тренируетесь? Заботитесь о спортивных достижениях или отменном здоровье? Хотите иметь спортивное телосложение или достичь профессионального олимпа? Возможно, Вам нужно поддерживать свое тело в отличном состоянии и постоянно быть в тонусе? Тогда этот сайт для Вас. Мы с радостью поможем в достижении поставленной цели! Ежедневно работая над увеличением ассортимента, мы не только отслеживаем появление новых технологий на рынке спортивного питания, но и хорошо знаем об эффективности представленных в магазине продуктов. Высококачественная консультация и индивидуальный подход — это то, на что Вы всегда можете рассчитывать, оставаясь вместе с нами! 

Спортивное питание поможет быстрее и легче достичь ваших спортивных целей. С ним вы сможете эффективнее следить за питанием. Так как правильное и продуманное питание атлета не менее важное, чем тренировки, при этом нужно уделять много внимания. Что именно входит в понятие «спортивное питание»? Прежде всего, это добавки, которые помогают набирать и поддерживать мышечную массу — протеины и гейнеры. 

Протеин это белок, который необходим нам ежедневно для поддержания не только мышц, а здоровье организма в целом. Ведь все органы и ткани организма это белковые структуры. Даже иммунитет, опорная способность организма бороться с заболеваниями, основанные на белковых клетках. Из него строятся новые мышечные волокна, поэтому протеин прежде всего необходим атлетам, нацеленным на набор мышечной массы. Протеин бывает сывороточный, яичный, соевый, казеин, комплексный (состоит из многих типов протеина). Сывороточный протеин тоже может быть разным в зависимости от обработки — изолят сывороточного белка, концентрат, гидролизат. 

Гейнер — это вид спортивного питания, предназначенный для набора массы тела, в состав которого входит не только белок, но и углеводы. Принимая гейнер, вы сможете добавить в свой рацион достаточно калорий и питательных веществ, чтобы поддержать анаболические процессы (восстановление) в организме. Такое спортивное питание следует использовать атлетам с худощавой фигурой, которым трудно набирать мышечную массу. 

Также ваши тренировки будут более эффективными и результативными, если вы будете дополнительно принимать креатин. Чаще атлеты употребляют креатин моногидрат, обеспечивая свои мышцы важным веществом для их сокращения — АТФ (это вещество необходимо для работы мышц и производится с участием креатина). Спортивное питание с креатином может содержать не только моногидрат, но и другие формы — креатин малат, креатин фосфат, креатин гидрохлорид, креатин этил эфир, креалкалин и другие. Добавки бывают как в виде порошка, так и в форме капсул и таблеток, влияет на их усвоение. 

Спортивное питание производится известными компаниями, как BSN, Dymatize Nutrition, SAN, Weider, Twinlab, Prolab, Activlab, Axis Labs, MHP, CytoSport, Multipower, MuscleTech, Nutrex, Optimum Nutrition, Trec Nutrition, Ironman, MusclePharm, NOW Foods, Universal Nutrition, Gaspari Nutrition, Usplabs, Scivation, SciFit, VPX, Ultimate Nutrition, BioTech, Brutal, Scitec Nutrition, Muscle Army, Pro Nutrition, FitMax, GAT, Nutrabolics, Arnold Series, EnergyBody, FitMiss, Olimp Labs, Power Man, Power System , Power Pro, Syntrax и другими. Кроме протеинов, гейнеров и креатинов, вы также можете приобрести у нас такое спортивное питание, как аминокислоты, ВСАА, л-карнитин (L-Carnitine), жиросжигатели (например, L-Carnitine, Lipo-6X Nutrex, MuscleTech Hydroxycut, Cloma Pharma Black Widow Spider (Черная вдова), энергетики (гуарана Dynamic Guarana, WEIDER Speed Booster), передтренувальни комплексы (Usplabs Jack3d, Nutrex Hemo Rage, MucleTech NANO Vapor, Gaspari Super PUMP, Universal Animal RAGE), биостимуляторы (ZMA, трибулус), витаминно- минеральные комплексы, протеиновые батончики, углеводы, спортивные напитки, активаторы окиси азота, аксессуары и многое другое. 

Power Man — это всегда спортивное питание с наибольшим ассортиментом и лучшими ценами для вас. Вы можете посетить другие точки продажи спортивного питания и убедиться, что Power Man — это больше, лучше, качественней! Посетите наши розничные магазины или посетите наш сайт и приобретайте качественное спортивное питание.

Спортивное питание от Power Man можно купить из любого уголка Украины. Будьте уверены, что мы предоставим отличную консультацию по телефону, учтем Ваши потребности и индивидуальные особенности, так же как и консультируем розничных покупателей в наших магазинах.

Спортивное питание Черновцы это однозначно Power Man — мы первые на рынке Черновцов и остаемся лидерами в этой сфере. Мы гарантируем не только высокое качество продукции но и всегда корректное, лояльное отношение к своему клиенту в любых вопросах. Об этом свидетельствует высокий положительный обратной отзыв от наших покупателей в соцсетях и сервисах Google. Собственно мы работаем для этого, чтобы быть уверенными что полезные, а наши продукты эффективны и приносят желаемый результат!

Как принимать предтренировочный комплекс и при этом сэкономить!

Если Вы любитель данной категории спортпита, то просто обязаны прочитать и усвоить этот материал, потому что я подготовил для Вас самое сладкое, а именно ответ на вопрос как принимать предтренировочный комплекс и при этом сэкономить! Советую сделать репост к себе на стену в социальные сети, чтобы не потерять столь ценную информацию. Предтренировочные комплексы – это спортивное питание, разработанное для фитнес индустрии. Так же оно является полезным для любых других спортсменов, занимающихся активными физическими нагрузками. Данный продукт обеспечит Вас достаточным количеством энергии на тренировку, убережёт мышцы от катаболизма, подстегнет свой уровень тестостерона, поднимет настрой… Другими словами, предтреники сейчас вышли на очень высокий уровень развития. Они по настоящему работают и требуют понимания как с ними обращаться.

Посмотрите видео и узнайте – как получить от предтрена максимум эффекта:

Рекомендуем подписаться на наш YouTube канал >>

В этой статье мы поговорим о ток как принимать предтреник правильно. Основные моменты:

• Правильная дозировка и тестовый период;
• Время приема и сочетаемость с другими препаратами;
• Какой предтренировочный комплекс лучше;
• Борьба с адаптацией или как сэкономить на предтрениках;
• Как не навредить себе и ограничения по приёму;
• Резюме в виде лучшей схемы приема предтренов без вреда для здоровья;
• Как сделать грамотный отдых от предтренов.

Начнем по порядку…

Правильная дозировка и тестовый период

На упаковках обычно указано, как принимать тот или иной предтреник. Как правило, нужно смешать один черпачок с 200-300 мл воды и выпить за 15-30 минут до тренировки. Самые общие правила приёма предтренировочных комплексов выглядят так:

Смешивайте продукт с водой. Начинайте пить предтренировочный комплекс с маленьких порций и делайте перерывы между приёмами. Соблюдайте указанную дозировку, не сочетайте с другими стимулирующими или воздействующими на кровеносные сосуды добавками.

Но тут конечно же есть нюансы. Нюансы касаются именно андеграундных предтреников с очень агрессивными составами. Важно понимать, что составы в них настолько ядерные, что каким бы суперменом вы себя не считали, мы настоятельно рекомендуем начать приём с половины черпачка, чтобы проверить личную переносимость препарата и его действие. Всё переносится хорошо – следующая тренировка уже будет с полным черпачком. Если половина черпачка отлично отрабатывает, то зачем увеличивать дозу? Это и финансово невыгодно и тренировку может испортить. Если после приёма половины порции вы чувствуете себя плохо, это скорее всего значит, что вы не восстановились и надо попробовать препарат в другой день, более отдохнувшим. Если и в другой день что-то не так, то значит данный состав и соответсвенно продукт вам не подходит. Этот случай ОЧЕНЬ редкий, но тоже, увы, встречается.

Имейте ввиду, что мы всегда помогаем с выбором не только предтреника, но и полного комплекса спортпита. Всё это мы делаем бесплатно для наших клиентов в рамках консультации. Для получение консультации добавьтесь в друзья к Петру ВКонтакте.

Время приема и сочетаемость с другими препаратами

Лучшее время для приема предтренировочных комплексов это, конечно же, первая половина дня, потому что приняв качественный предтрен во второй половине дня или перед сном, вы можете просто не уснуть! В этом и есть проблема. Старайтесь принимать предтренировочный комплекс по возможности на пустой желудок (спустя час или полтора после еды), тогда он начнет работать очень быстро!

Важный момент заключается в том, что не стоит принимать предтренировочный комплекс с рабочими/андеграундными жиросжигателями, потому что у них в составе, как правило, есть компоненты аналогичные по действию с предтренировочными комплексами. То есть стимулирующий эффект может оказаться слишком сильным и вы вместо хорошей тренировки и жиросжигания можете просто посадить сердце, оказавшись на больничной койке.

Еще раз – не употребляйте предтренировочные комплексы в один день с жиросжигателями! Это опасно для здоровья! Также не употребляйте предтренировочный комплекс с другимим стимуляторами, например кофеином. Надеемся логику вы поняли. В роли стимулятора должен быть только один препарат! Также мы настоятельно не рекомендуем использовать предтренировочные комплексы для чего-то кроме тренировок!

Какой предтренировочный комплекс лучше?

Вопрос который изначально не корректен, но на него надо ответить. Во-первых: у всех организм на один и тот же препарат/компонент реагирует по-разному. Во-вторых: каждый в понятие «лучше» вкладывает что-то свое. Чтобы примерно понять (только примерно) как тот или иной предтрен работает на большинстве людей, вы можете почитать наши тесты и отзывы о спортпите. В остальном же данный вопрос риторический. Что лучше BMW или Mercedes-Benz? А может лучше Audi? Правильного ответа на это нет и не будет! Надеюсь аналогию поняли… Тем не менее, вопрос какой предтрен лучше, будет снят в следующем блоке. Перейдём к нему.

Борьба с адаптацией или как сэкономить на предтрениках

Частая проблема заключается в том, что организм легко адаптируется к любому препарату (это нормально – так устроена жизнь), в том числе и предтренировочному комплексу!

Поэтому, чтобы не было адаптации, есть проверенный способ, который позволит вам сэкономить трудом заработанные деньги. Способ заключается в том, чтобы купить 3 предтренировочных комплекса и чередовать их каждую тренировку. Тогда организм не успевает адаптироваться ни к одному из них. Это также позволяет ювелирно подобрать нужный комплекс под определенную тренировку, ведь каждый из них работает по своему и это прекрасно! Данный приём сэкономит ваши деньги, так как не придётся тратить предтреник впустую (работать будет всегда) и не нужно будет повышать дозировку, как в случае с употреблением одного комплекса (мы негативно относимся к повышению дозировок и настоятельно не рекомендуем её повышать больше рекомендуемых производителем рамок).

Как не навредить себе и ограничения по приему

Так устроена жизнь, что чем сильней что-то работает, тем сильней это вмешивается в организм. Данная тема не исключение. На время приёма предтренировочных комплексов вы будете чувствовать себя превосходно: много энергии, всегда веселое настроение, море идей в голове, и т.п. Это очень помогает как в спорте, так и жизни для развития и карьерного роста. Не зря эти препараты любят успешные люди. Они сильно увеличивают потенциал. Все это прекрасно, но надо помнить одно! Всё хорошо в меру. Обязательно делайте перерыв между приёмами.

Данные комплексы сильно нагружают центральную нервную систему (ЦНС), как и тренировки в целом! Поэтому ЦНС необходим отдых от предтреников! Если вы будете делать отдых, то вы получите от приёма только пользу. Всё в жизни надо делать с головой. А то будет как в известной пословице: «Заставь дурака Богу молиться, он и лоб расшибёт». Помимо этого, предтренировочные комплексы не рекомендуются людям с неустойчивой психикой и лицам младше 18 лет! Перед приёмом рекомендуем проконсультироваться с врачом. Не превышайте дозировку, указанную производителем.

Чтобы не быть голословными мы дадим вам максимально выигрышную, рабочую схему приема, опробованную на тысячах клиентах.

Запомните, что Вам нельзя предтрены (и жиросжигатели), если у Вас:

• Проблемы с сердцем;
• Серьёзные психические расстройства.

Резюме в виде лучшей схемы приема предтренов без вреда для здоровья

Мы специально не говорим каких-то конкретных названий, чтобы вы не думали, что это панацея. ПК – предтренировочный комплекс.

• Тренировочный день 1 – ПК «X»;
• Тренировочный день 2 – ПК «Y»;
• Тренировочный день 3 – Без ПК;
• Тренировочный день 4 – ПК «Z»;
• Тренировочный день 5 – ПК «X»;
• Тренировочный день 6 – Без ПК;
• и т.д.

После 24 тренировочного дня, вы делаете отдых от ПК на 2 недели. Можете также сделать и отдых от тренировок или перейти на более «лёгкий» режим. По нашему мнению это одна из самых эффективных и безопасных схем, но конечно мы не претендуем на истину в последней инстанции.

Как сделать грамотный отдых от предтренов

Абсолютно не правильный подход это когда Вы резко от чего-то отказываетесь. По-этому просто взять и перестать принимать стимуляторы это не верно и приведёт к следующим побочным эффектам:

• Отсутствие мотивации на достижения любых целей;
• Низкий жизненный тонус и сонливость на протяжении дня;
• Не желание тренироваться.

Не самое лучшее состояние правда? Тем не менее его можно избежать! Для этого важно принимать релаксанты перед сном и добавить такую крутую добавку как HTP-5. Релаксанты также важно чередовать. Почему? Отвечу ещё раз!

К любому продукту происходит адаптация организма и он перестаёт работать на 100%. Помимо этого при приёме добавок появляется переизбыток определённых компонентов. Это происходит потому, что в каждой добавке есть акцент на определённые компоненты, которые при длительном приёме накапливаются в организме, что приводит к его зашлаковыванию!

Решение этой проблемы лежит на поверхности, но тем не менее большинство людей об этом не знают. Любой продукт нужно ротировать, при чём это касается не только спортпита, но и продуктов питания! Если в случае с витаминами, аминокислотами, протеинами и т.п. ротацию можно делать раз в 1-2 месяца, то с предтренами и сонниками чуть ли не каждый приём.

Лично я использую релаксанты не только при отдыхе от предтренов. Бывают такие случаи, когда время позднее, а эффект от предтреника всё ещё не проходит. В этом случае также помогает сонник. Сонники это очень крутая вещь, позволяющая отлично выспаться и восстановиться. Они важны не только спортсменам! Я считаю, что это одна из самых важных добавок для всех людей, потому что все мы испытываем стрессы в большей или меньшей степени и все нуждаемся в отдыхе от ненужных мыслей и качественном сне! Лично я обожаю сонники не меньше, чем предтренировочные комплексы!

Очень приятный бонус заключается в том, что иногда Вам будут сняться такие сны, что проснувшись утром захочется вернуться назад

Варианты релаксантов для чередования:

Не надо спать с сонниками каждую ночь! От них тоже надо делать отдых.

Кстати, на курсах ЦНС от предтренов восстанавливается намного быстрей, но как говорится это уже совсем другая история 

Бонус! Лучшие предтрены для связки!

MUST HAVE это:

На этом все. Тренируйтесь с головой и всегда помните о здоровье. Мы желаем всем счастья!

BSN Предтренировочное устройство N.O.-Xplode — N101

275 мг кофеина, 1,8 г бета-аланина и экстремальная концентрация. * Будьте готовы дольше хлопать тарелками и усерднее тренироваться. BSN® снова запустил N.O.-XPLODE®, первую полную предтренировочную программу, которая была запущена в 2004 году и с тех пор помогает спортсменам преодолевать препятствия. Теперь с большей энергией, большим чувством, большей концентрацией и потрясающим вкусом *. Гири не будут знать, что их поразило.

Если вы готовы НАПИРАТЬ сильнее и дольше, чем раньше, Н.O.-XPLODE® поможет вывести ваши тренировки на новый уровень.

Как N.O.-XPLODE® улучшит мою тренировку?

Для достижения наиболее эффективных тренировок необходима как умственная, так и физическая энергия. Затем необходимо сосредоточиться, чтобы использовать эту энергию и установить прочную связь между мозгом и мышцами. Эта связь разума и мускулов поможет вам добиться большей тренировки и помочь вашему телу преодолеть прежние пределы. В BSN® мы знаем, что предтренировочная добавка должна поддерживать все эти преимущества.Мы разработали N.O.-XPLODE®, наш комплексный предтренировочный воспламенитель, чтобы помочь обеспечить повышенную энергию и выносливость, поддержать умственную концентрацию и мышечную силу и обеспечить непревзойденную интенсивность, чтобы помочь спортсменам всех уровней добиться максимальной эффективности тренировки. *

Передовая технология ингредиентов

BSN® усовершенствовал N.O.-XPLODE®, чтобы предоставить формулу, необходимую для перехода на новый уровень тренировки. *

Теперь с 275 мг кофеина, N.O.-XPLODE® придаст вам энергии и сосредоточенности, которые помогут максимально использовать каждую минуту вашей тренировки. BSN® усовершенствовал смесь Thermic Energy, чтобы вы могли поднять интенсивность тренировки на новый уровень. *

Тренируетесь ли вы с отягощениями в тренажерном зале или убиваете его на поле, смесь Endura Shot, теперь с 1,8 г бета-аланина, поможет вам тренироваться дольше и усерднее, чем когда-либо. *

Мышечная сила, мощь и выносливость поддерживаются креатином в организме.

Инновационная технология ингредиентов нашей миогенной матрицы, включающая усовершенствованную смесь креатина, помогает каждому спортсмену достичь своей цели по увеличению производительности. *

Лучшие предтренировочные добавки 2021 года

Многие люди теперь привыкли принимать добавки, такие как протеиновый порошок, после тренировки, но не так уж часто употреблять предтренировочные добавки. Они призваны помочь вам преуспеть в тренировке и дать толчок процессу восстановления еще до того, как вы начнете тренировку.

Но что в них есть, что они делают и принесет ли вам пользу их использование? Вот и ответит спортивный диетолог Анна Грум, выступающая от имени Британской диетической ассоциации. Затем мы тестируем лучшие предтренировочные добавки.

Какие ингредиенты обычно содержат предтренировочные добавки?

На рынке представлено множество различных предтренировочных напитков, но большинство из них содержат комбинацию углеводов, аминокислот и кофеина.

Каковы возможные преимущества их использования?

Идея состоит в том, чтобы предоставить дополнительные питательные вещества для улучшения работоспособности и последующего восстановления после упражнений. Обеспечивая легкоусвояемую энергию в виде глюкозы или фруктозы, это обеспечивает достаточное количество энергии для работающих мышц. Аминокислоты являются строительными блоками белка, который важен для восстановления мышц и поддержки роста мышц после тренировок с отягощениями.

Будет ли польза от их использования среднему посетителю спортзала или атлету-любителю?

Среднестатистическому посетителю спортзала было бы полезно придерживаться здоровой диеты и удовлетворять потребности в макро- и микроэлементах, прежде чем рассматривать какие-либо добавки.Выбор здоровой диеты и перекусы из таких продуктов, как фрукты, йогурт, орехи и сухофрукты, могут обеспечить достаточно энергии для тех, кто занимается активным отдыхом.

Стоит сосредоточиться на гидратации, а также на обеспечении энергией, потому что — независимо от потребления углеводов или белков — если человек или спортсмен обезвожены, они не смогут выполнять и тренироваться в полную силу. Обезвоживание также может стать серьезным риском для здоровья.

Те, кто тренируется регулярно или готовится к определенному мероприятию, могут получить пользу от дополнительной диетической поддержки для удовлетворения своих возросших потребностей.

Нужно ли употреблять предтренировочные добавки перед каждой тренировкой или только для более сложных тренировок?

Вы должны проявлять осторожность, чтобы не компенсировать чрезмерный расход энергии из-за чрезмерного потребления питательных веществ. По опыту я часто обнаруживал, что люди переоценивают энергию, сжигаемую во время упражнений, и впоследствии едят высококалорийные закуски, такие как протеиновые коктейли, батончики или оладьи. Если вы тренируетесь для управления весом, это сводит на нет положительный эффект от создания дефицита калорий с помощью упражнений.Поэтому люди должны тщательно планировать свои тренировки и записывать свой рацион, чтобы обеспечить повышенное питание только в дни повышенного расхода энергии и интенсивности.

Есть ли недостатки в их использовании?

Следует соблюдать осторожность при использовании любых добавок из-за потенциального включения других ингредиентов. Некоторые добавки будут содержать кофеин, который, хотя обычно безвреден для большинства людей в небольших количествах (за исключением детей, беременных женщин и тех, кто чувствителен к кофеину), в больших дозах может потенциально вызывать побочные эффекты.

Некоторые добавки могут также содержать креатин. Было доказано, что это потенциально улучшает результаты в определенных видах спорта, но также может вызывать нежелательное увеличение веса из-за задержки жидкости.

Существует также риск того, что добавки могут содержать нежелательные примеси, запрещенные в спорте. Всегда проверяйте любые дополнения в информационной базе данных UKAD Supplement Hub.

Лучшие предтренировочные добавки, которые можно купить

Одно дело — понять, что входит в предтренировочные добавки.Другое дело, какую ванну стоит покупать. Хотя мы не являемся учеными и не можем авторитетно говорить о том, насколько эффективен каждый продукт, мы можем набрать их целую кучу и сказать вам, какой из них мы бы купили. Coach Участник Рори Меллон взял на себя задачу, и вот его впечатления вместе с важной статистикой. Добавки перечислены в алфавитном порядке, и те, которые Меллон продолжал использовать, помечены как рекомендованные.

BSN N.O.-Xplode

Если отбросить ужасное имя, Н.O.-Xplode — это мощная предтренировочная добавка, которая существует уже более 15 лет. В каждой порции 20 г вы найдете 150 мг кофеина, 1,3 г бета-аланина, 3 г креатина, 3 г L-аргинина и множество витаминов, которые поддерживают метаболизм. Спустя полтора десятилетия эта формула по-прежнему остается одной из лучших.

Тест на вкус голубой малины: наконечник Pro, N.O.-Xplode действительно вспенивается, вызывая утечку после особенно сильного встряхивания. Это очень сладкий напиток, возможно, слишком сладкий для некоторых, но если вы не можете переварить кислый напиток, который сопровождает некоторые другие предтренировочные порошки, это отличный выбор.

Bulk Elevate

Elevate объединяет 12 активных ингредиентов в уникальной формуле. Включение витарго (10 г на порцию 33 г), углеводов для спортивных результатов и впечатляющих 5 г цитруллина малата для улучшения кровотока помогает Elevate предлагать больше, чем просто заряд энергии. Также есть 3,5 г бета-аланина и 200 мг кофеина.

Тест на вкус апельсина и манго: Этот подслащенный сукралозой напиток по вкусу очень напоминает апельсиновый кабачок, но с легкой кислинкой.Он хорошо смешивается и, в отличие от некоторых добавок из этого списка, имеет приятное послевкусие. Однако он не особенно сытный, и, поскольку вам рекомендуется принимать его натощак, вы будете тренироваться с ним голодным.

Купить оптом | 39,99 фунтов стерлингов за 660 г.С 5 г до 1,76 г) по сравнению с оригиналом. Здесь нет витарго, но есть 2,5 г бета-аланина, 5 г цитруллина малата и 200 мг кофеина.

Тест на вкус ананаса и грейпфрута: Неудивительно, что вкус Elevate Zero очень похож на обычный Elevate, за исключением того, что отказ от сахара приводит к довольно горькому послевкусию. Большое количество крошечных коричневых пятен собралось на дне шейкера, что сделало последние несколько глотков очень непривлекательными.

Купить оптом | 34 фунта стерлингов.99 за 440 г

Myprotein THE Pump

Без добавления кофеина, насос THE Pump призван дать импульс вашей вечерней тренировке, не оказывая пагубного воздействия на ваш сон. Этот предтренировочный порошок, содержащий 300 мг VASO6, запатентованного ингредиента, содержащего катехин (который, как говорят, помогает похудеть), а также дозу витамина С и 3,2 г бета-аланина, действует быстро и вызывает у меня зуд. .

Тест на вкус апельсина и манго: Насос довольно сладкий, и манго преобладает над апельсином, но он приятный и очень пьется.К сожалению, предлагаемые инструкции по смешиванию привели к порошкообразному послевкусию, поэтому я бы посоветовал использовать больше воды, чем рекомендовано. Кроме того, формула оставляет в шейкере пенистый осадок, который было неприятно смывать.

Купить у Myprotein | 26,99 фунтов стерлингов за 320 г

ON Gold Standard Pre-Workout

Продукты Gold Standard от Optimum Nutrition уже давно являются фаворитом Coach , и это предложение — еще один победитель. С креатином (3 г на порцию 11 г), бета-аланином (1.5 г), аминокислоты, такие как L-цитруллин (750 мг), и доза кофеина (175 мг), это все, что вам нужно от предтренировочной добавки. Включение множества витаминов, которые, по утверждению ON, положительно влияют на ваш метаболизм, дает этому порошку дополнительные преимущества.

Тест на вкус арбуза: Между достаточно маленьким размером порции в 11 г и сравнительно высокими рекомендованными 350 мл воды не вызывает шока то, что этот порошок очень хорошо смешивается. Подслащенный сукралозой и ацесульфамом К, он очень хорошо переваривается.Ориентир, по которому следует оценивать другие предтренировочные добавки.

Купить в ПО | 21,99 фунтов стерлингов за 330 г

The Protein Works Genesis Pre Workout

Genesis содержит более 20 активных ингредиентов, от обычных подозреваемых бета-аланина (2 г на порцию 9,5 г) и цитруллина малата (2 г) до немного большего количества эзотерические ингредиенты, в том числе собственная витаминно-минеральная смесь The Protein Works и iBCAA (5 г) — «мгновенная» версия BCAA, содержащихся в других предтренировочных порошках, которые должны помочь вам быстрее переваривать их.Также в каждой дозе содержится 135 мг кофеина, чтобы придать вам заряд энергии.

Классический тест на вкус колы: Нам не понравилась идея предтренировочного напитка со вкусом колы, и мы все еще не уверены в его привлекательности после того, как попробовали. Вкус похож на бутылку сжиженной мармеладной колы, но то, что действительно подводит этот напиток, — это крайне неприятное послевкусие, которое сохраняется еще долго после самого маленького глотка.

Купить в The Protein Works | 21,99 фунтов стерлингов за 250 г (в настоящее время снижено до 11 фунтов стерлингов)

Supreme Nutrition Pre-Workout

Supreme Nutrition упаковал этот порошок с полезными веществами, которые улучшат ваши тренировки, включая BCAA (5 г на порцию), моногидрат креатина (5 г), цитруллин малат (2.7 г) и бета-аланин (1,5 г) плюс 300 мг кофеина, чтобы оставаться в тонусе. Одна странность в списке ингредиентов — экстракт сосновой коры, но, согласно SN, он сокращает время восстановления, поэтому мы не жалуемся.

Тест на вкус голубой малины: Темно-бирюзовый цвет смешанного напитка создает впечатление, что он будет болезненным, но он обеспечивает правильный баланс между сладким и острым. Рекомендуемое количество воды (250–350 мл) выше, чем в некоторых из этого списка, и он создает жидкий напиток, который легко растворяется, хотя на дне шейкера остаются частички порошка.

Купить в Supreme Nutrition | 37 фунтов стерлингов за 400 г

USN BCAA Power Punch

Одна из немногих веганских добавок перед тренировкой, порошок содержит 6900 мг аминокислот с разветвленной цепью и 2500 мг L-глутамина в каждой порции по 11 г — плюс, в нем нет добавленного сахара. В каждой мерной ложке также содержится 11 мг витамина B6, который снижает усталость и утомляемость и помогает справляться с тяжелыми тренировками.

Тест на вкус мандарина: Рекомендуемая смесь из двух мерных ложек по 11 г и 500 мл воды создает напиток ярко-оранжевого цвета, который имеет довольно искусственный вкус — скорее всего, это связано с включением сукралозы и ацесульфама-K.К счастью, напиток достаточно жидкий, чтобы пить быстро.

9 Лучшая предтренировочная добавка для набора мышечной массы [Получите накачку]

Если вы хотите нарастить мышечную массу от тренировок, то высококачественная предтренировочная добавка поможет вам быстрее достичь поставленных целей (конечно, наряду с хорошей диетой!) Предтренировочные порошки или напитки обеспечат быстрый прилив энергии. через тяжелую тренировку, а также поможет вашим мышцам быстро восстановиться после этого.

Но, как и в случае с большинством пищевых продуктов, выбор огромен, а ингредиенты могут сбивать с толку.

Итак, я составил список из 9 лучших предтренировочных добавок для набора мышечной массы на рынке Великобритании (все проверены и оценены)

И я также добавил руководство для покупателя, чтобы немного подробнее объяснить, как они работают и на что обращать внимание (особенно на некоторые ингредиенты со сложным звучанием).

Порошок для энергетического напитка перед тренировкой по золотому стандарту Optimum Nutrition

Optimum Nutrition — лидер рынка пищевых добавок, и я лично считаю, что их продукты всегда лучше по качеству по сравнению с другими брендами.По сравнению с другими напитками на рынке, этот предтренировочный напиток ON действительно чистый, потому что в нем нет агрессивных химических стимуляторов, но он по-прежнему обеспечивает хороший прилив энергии и позволяет быстро восстанавливать мышцы и уменьшать болезненность.

В нем хорошее сочетание натуральных ингредиентов, повышающих энергию и восстанавливающих мышцы, а также доступно 5 действительно приятных вкусов.

Ключевые точки

• Проверено на наличие запрещенных веществ, поэтому полезнее для здоровья и отлично подходит для спортсменов.
• Использует кофеин, L-карнитин и N-ацетил-тирозин в качестве стимулирующих агентов. Все естественно!
• Включает креатин для дополнительного повышения производительности.

Iron Labs Nutrition, Предтренировочная добавка AC8 Xtreme

Эта предтренировочная программа Iron Labs — это дополнение для тех, кто хочет получить настоящую зарядку перед тренировкой. Как и предыдущая добавка ON, она обогащена креатином, но также содержит дополнительные стимулирующие ингредиенты, такие как таурин. Это может быть неплохо, если вы новичок в предтренировках, поэтому сделайте их примерно за полчаса до тренировки, чтобы дать им возможность заработать.Доступен в 4 различных вкусах.

Ключевые точки

• Включает креатин, бета-аланин, таурин и L-глутамин на обычную порцию
• Хорошая цена — много порций по цене
• Сертификаты BRC и GMP

Предтренировочная добавка Beast Hardcore перед тренировкой

Beast Hardcore разработали здесь интересную предтренировочную добавку — в обычном размере порции она не такая «впечатляющая», как некоторые другие, которые я рассматриваю, но затем вы можете удвоить дозу для «высокой силы». доза.Это фактически вдвое уменьшает размер порции, что делает ее одной из самых дорогих предтренировочных программ в списке. Он содержит обычные ингредиенты, но имеет дополнительные похвалы за то, что он не содержит глютена и подходит для веганов.

Ключевые точки

• Без глютена, подходит для веганов
• Сертификаты BRC и GMP
• Легко регулируемое дозирование

Порошок перед тренировкой BSN Nutrition N.O.-Xplode

Н.О. Xplode — одна из самых популярных предтренировочных добавок на рынке, которая существует уже много лет.Там, где доза кофеина здесь невелика, формула компенсирует это другими стимулирующими ингредиентами, такими как бета-аланин, L-аргинин и бетаин. Это означает, что этого достаточно, чтобы стимулировать тренировку, не заставляя после этого долго лежать без сна. Небольшое предупреждение: некоторые считают, что смесь вызывает проблемы с желудком, поэтому, если вы чувствительны к этому, имейте в виду! Доступен в 4-х вариантах вкуса.

Ключевые точки

• Довольно «скромные» порции стимуляторов, сохраняющие эффект тренировки и не более того
• Содержит витамин C, магний и различные витамины группы B

C4 Оригинальный предтренировочный порошок | Без сахара #

Предтренировочная программа C4 широко известна как одна из лучших дегустаций на рынке.Он содержит примерно те же ингредиенты, что и другие предтренировочные комплексы, представленные на рынке. Как и N.O. Xplode содержание кофеина невелико, но включение аргинина — это большой импульс. Он помогает стимулировать выработку в организме оксида азота, который является сосудорасширяющим средством, помогая перекачивать кровь и доставлять кислород туда, где это необходимо. Доступно 8 вкусов.

Ключевые точки

• Низкое содержание кофеина, но есть другие стимулирующие ингредиенты
• Сертификат GMP
• Отличные вкусы

Warrior — Порошок перед тренировкой RAGE

Предтренировочный комплекс Warrior RAGE — это предтренировочный комплекс с высоким содержанием стимуляторов, рассчитанный на заядлых лифтеров.Честно говоря, когда дело доходит до вкусовых качеств, приходится приносить большие жертвы — обычно это не считается вкусным продуктом, но каждая доза содержит много стимуляции. Он имеет высокую дозу кофеина, но дополнительные аминокислоты находятся в низких дозах. Он также удешевляется за счет снижения уровня креатина. Это дешевле, чем у большинства, но тогда вы получаете то, за что платите. Доступен в 5 вариантах вкуса.

Ключевые точки

• С высоким содержанием стимуляторов, поэтому очень сильным.
• Не вкусный, но дешевле, чем у большинства конкурентов
• Низкая доза ингредиентов для повышения работоспособности

Порошок перед тренировкой Bsn Endorush

BSN Endo Rush, возможно, лучший предтренировочный комплекс на рынке.Он сочетает в себе качественные ингредиенты с реалистичной ценой. Все вкусы (доступно 4 шт.) Популярны, а формула хорошо смешивается. Что касается ингредиентов, в нем содержатся высокие дозы стимуляторов и качественные аминокислоты, поддерживающие тренировку.

Ключевые точки

• Отличная смесь ингредиентов — качественные ингредиенты по хорошей цене
• Вкус хороший
• Питательно-сбалансированный

Напиток перед тренировкой SCI-MX Nutrition X-Plode

Sci-MX Nutrition — уважаемый бренд в мире пищевых добавок.Эта предтренировочная программа X-Plode — хорошее предложение на рынке. Это предтренировочный продукт по цене выше среднего, в нем много качественных ингредиентов, и при этом не нужно слишком полагаться на чистую стимуляцию. Он имеет высокий уровень аминокислот и хорошо смешивается. Вкус зависит от личных предпочтений — кому-то это нравится, кому-то не очень. Доступен в 3-х вариантах вкуса, из которых предпочтительнее апельсин.

Ключевые точки

• Ингредиенты хорошего качества
• Хорошо перемешивается
• Повышает производительность

Порошок Extreme Pre Workout

Порошок перед тренировкой Extreme — самая дешевая из рассмотренных здесь добавок, но, конечно, не самая плохая.У него интересная смесь ингредиентов, и похоже, что рецепт не слишком полагается на более дешевые ингредиенты. Есть опасения, что в рецепте нет креатина, но по такой низкой цене, которую можно простить. Предтренировочный комплекс Extreme доступен в одном вкусе: Blue Raspberry. Хотя на вкус он довольно хорош!

Ключевые точки

• Дешевая цена
• Не использует плохие ингредиенты
• Без креатина

Что такое предтренировочная добавка?

Предтренировочная добавка — это смесь ингредиентов, призванная дать пользователю заряд энергии и позволить ему быстрее восстанавливаться после тренировок.Обычно они содержат смесь стимуляторов, аминокислот, витаминов и минералов. Цель состоит в том, чтобы добавка помогала вам тренироваться усерднее и дольше, а затем позволяла мышцам восстанавливаться. Предтренировочные добавки — одни из самых популярных добавок на рынке, которые широко используются как любителями, так и профессионалами.

Каковы преимущества приема предтренировочной добавки?

Прием предтренировочной добавки дает тренерам следующие преимущества

• Повышенная энергия, позволяющая тренироваться с большей интенсивностью и дольше, чем обычно
• Улучшенная фокусировка и концентрация, чтобы держать вас в курсе и минимизировать отвлекающие факторы
• Улучшение притока крови к мышцам, позволяющее кислороду и белку быстрее достигать их
• Повышение силовой выносливости за счет более быстрого восстановления мышц во время занятий
• Более быстрое восстановление мышц после тренировки для уменьшения болезненности и более быстрого роста

Какие ингредиенты можно найти в предтренировочных добавках?

Большинство предтренировочных комплексов представляют собой смесь одинаковых ингредиентов, только в разных количествах.Более дешевые добавки могут удалять или использовать меньше более дорогих ингредиентов, чтобы снизить затраты.

Вот основные ингредиенты, которые вы в них найдете…

Кофеин

Кофеин, вероятно, самый известный и широко используемый стимулятор. Он разработан для повышения бдительности и концентрации за счет стимуляции нервной системы и повышения бдительности, концентрации и энергии.

Креатин

Креатин — одна из наиболее изученных добавок.Это химическое соединение, естественно присутствующее в организме, которое используют посетители тренажерного зала, потому что оно улучшает силу, выносливость, познавательные способности и мышечную массу.

BCAA

Это означает аминокислоты с разветвленной цепью — строительные блоки белков. В этом контексте BCAA используются для восстановления мышц после тренировки за счет восстановления разорванных мышц (что делает их отличными для набора массы), а также в качестве химических элементов, помогающих другим процессам повышения производительности, таким как повышение выработки оксида азота.

Таурин

Таурин — это естественное соединение в организме, которое играет роль в мышечной системе. Это помогает улучшить возможности мышечной системы, а также помогает успокоить действие стимуляторов перед тренировкой, предотвращая негативное воздействие больших доз стимуляторов.

Цитруллин

Цитруллин — это аминокислота, которая помогает производить оксид азота. Он также связан с расширением сосудов, что снижает кровяное давление и улучшает кровообращение, что позволяет кислороду эффективно доставлять мышцы.Это не помогает нарастить мышцы, но данные свидетельствуют о том, что он замедляет распад мышечной ткани. У цитруллина нет известных побочных эффектов.

Бета-аланин

Бета-аланин — еще одна аминокислота, которая естественным образом встречается в организме. Говорят, что в добавках он улучшает физическую работоспособность и умственную концентрацию. У некоторых людей он может вызывать покалывание, если принимать его в дозах, превышающих рекомендованные на упаковке.

Бетаин

В составе предтренировочной добавки бетаин помогает удерживать жидкость в мышечных клетках, обеспечивая ощущение «накачки», когда мышцы больше и полнее, чем обычно.Побочные эффекты могут включать тошноту и расстройство желудка при чрезмерном приеме.

Сахар

Сахар дает энергию и улучшает вкус. Во многих случаях предтренировочные добавки сохраняют низкое содержание сахара и заменяют его подсластителями.

Когда мне следует принимать предтренировочную добавку?

Это зависит от марки, но большинство советует примерно за 30 минут до тренировки, чтобы ингредиенты переварились и попали в кровоток. Если вы чувствительны к кофеину, имейте в виду, что эффект может быть продолжительным, поэтому старайтесь не переносить его перед сном, если только вы не хотите, чтобы вы не спали всю ночь!

Как долго длится предтренировочный комплекс?

Это зависит от количества ингредиентов и вашей чувствительности к ним.Обычно эффект длится час или два, что достаточно для того, чтобы вы могли с ними тренироваться. Однако, если вы особенно чувствительны, эффект может длиться дольше. Лучший ответ — поэкспериментировать и выяснить, как вы отреагируете лично, — конечно же, будьте осторожны и пристально смотрите.

Побочные эффекты, на которые следует обратить внимание при использовании предтренировочной добавки

Есть несколько различных побочных эффектов, которые можно отнести к вашим предтренировочным добавкам. Вот список наиболее распространенных и советы по их сокращению…

• Ощущение покалывания — вызвано бета-аланином.Не о чем беспокоиться.
• Более высокая частота сердечных сокращений связана с кофеином. В будущем уменьшите дозу!
• Проблемы со сном — опять же, это связано со стимуляторами. Принимайте добавку раньше днем ​​или переходите на более низкое содержание кофеина.
• Проблемы с пищеварением — это связано с рядом вещей. Уменьшите дозу, чтобы предотвратить это в будущем.
• Увеличение веса — это связано с задержкой воды в мышцах, а не с увеличением веса. Уменьшите дозу или возьмите одну с меньшим количеством креатина, и все должно пройти.

Поиск лучших предтренировочных добавок для набора мышечной массы — заключение

Когда дело доходит до поиска лучших предтренировочных средств для набора мышечной массы, вам следует обратить внимание на уровень аминокислот. Обычно более дешевые предтренировочные комплексы содержат много стимуляторов и мало аминокислот. Возможно, вам придется потратить немного больше на добавки с высоким содержанием аминокислот, но результаты того стоят. Хорошая новость заключается в том, что даже самые дорогие предтренировочные добавки не очень дороги, так что в целом это хорошее вложение!

И последнее: чтобы получить максимальную отдачу от предтренировки, принимайте ее только тогда, когда вам это нужно.Вы можете получить от них эффект «доза-ответ»: чем больше вы их принимаете, тем менее эффективны они, потому что вы привыкаете к ингредиентам. Держите его в течение нескольких дней, когда вам понадобится дополнительный импульс, и в конечном итоге это сработает для вас гораздо полезнее.

Bsn Stimulant Legendary Pre-Workout

$ 18,20

Посмотреть в интернет-магазине >>

Название продукта: BSN, NO-Xplode, Legendary Pre-Workout, Fruit Punch, 1,22 фунта (555 г)
Количество: 1.0,66 кг, 10,7 x 10,7 x 13,7 см Deliver System, Finish First, 275 мг кофеина, взрывоопасная энергия, пищевая добавка, 30 порций, искусственно ароматизированный, CarnoSyn — синтезатор карнозина, попробуй, ты никогда не будешь тренироваться без него! Заправляйте свое тело передовыми технологиями ингредиентов, которые помогут преодолеть прежние пределы.N.O. XPLODE научно разработан, чтобы поддерживать взрывную энергию, интенсивную концентрацию, экстремальную накачку, максимальную производительность и повышенную выносливость во время ваших тренировок.

Он умеренно содержит кофеин — 180 мг на порцию, поэтому пользователи с высокой толерантностью к предтренировкам могут позволить себе в некоторых ситуациях две мерные ложки. За последние два года ангельская пыль помогла переосмыслить взгляд бодибилдеров и спортсменов на предтренировочные добавки. Прием агматинсульфата позволяет вашему телу хорошо отдохнуть и в кратчайшие сроки вернуться к тренировкам.Кроме того, мы не смогли замаскировать стимулирующие эффекты кофеина в bmb по сравнению с добавкой pla. Многие предтренировочные программы включают креатин в той или иной форме, в то время как многие предпочитают исключать креатин, поскольку это относительно дешевая добавка, которую можно купить оптом. Как для среднего индивидуального, так и для профессионального спортсмена предтренировочная добавка может иметь большое значение. Недавние клинические исследования показывают, что добавка бетаина вызывает значительную реакцию роста мышц. При употреблении в безопасных дозах он, несомненно, является святым Граалем мощного вспомогательного средства для тренировок.Nutrabio labs бескомпромиссно стремится производить самые чистые, чистые и эффективные добавки на рынке.

BSN, NO-Xplode, Legendary Pre-Workout, Fruit Punch, 1,22 фунта (555 г): стимулятор, безводный бетаин, формулы оксида азота, предтренировочные добавки, спортивное питание

4 Кофеин перед тренировкой может помочь улучшить работоспособность . Предтренировочная программа Loco включает сладкую бомбу и веселую поп-музыку. На самом деле безводный бетаин — это то же самое, что и бетаин. Он также увеличивает выработку оксида азота, что, в свою очередь, улучшает кровоток и доставку кислорода к мышцам.Только эффективно дозированные, проверенные ингредиенты, которые были тщательно отобраны, чтобы обеспечить все, что требуется от предтренировочной добавки: энергия, сосредоточенность, накачка и производительность. Влияние 15-дневного приема бетаина на концентрические и эксцентрические выходы силы во время изокинетических упражнений. T напрямую увеличивает уровень оксида азота, русский эстрагон был предложен для улучшения усвоения других ингредиентов из этого списка. Предтренировочный комплекс Loco также обладает сильным вкусом. Изменение субъективных переменных и выработка силы во время наборов упражнений были проанализированы с использованием трехкомпонентной ановы с повторными измерениями с добавлением и временем в качестве факторов внутри субъектов и полом в качестве факторов между субъектами.С более чем 1600 мг ноотропов, которые обеспечат состояние, сфокусированное на бритве, и гармоничную тренировку. Pulse перед тренировкой содержит только самые мощные и натуральные ингредиенты для повышения силы и энергии без дрожи и побочных эффектов!

Для оценки переносимости используйте половину мерной ложки за 15-20 минут до тренировки. L-аргинин способствует выработке оксида азота для быстрого развития мышц, здоровья сердца, повышения работоспособности, отличной помпы и увеличения кровотока. Добавка бетаина, по-видимому, не приносит значительных преимуществ в улучшении состояния гидратации пользователей ни сразу, ни после предшествующего обезвоживания по сравнению с одной только водой.Отсутствие искусственных ароматизаторов, стимуляторов, сырых ингредиентов и полная прозрачность делают этот бренд и формулу для приема перед тренировкой одними из лучших. Pump-xr содержит no3-t, который активирует самый мощный путь оксида азота в организме, обеспечивая экстремальное расширение сосудов и усиление кровотока. Legion Athletics — уважаемая компания по производству пищевых добавок, а пульс — это популярная предтренировочная программа. Бетаин на самом деле является одобренной добавкой для снижения уровня гомоцистеина.

Это была одна из первых добавок, в которой были объединены ингредиенты, повышающие уровень тестостерона, с классическими предтренировочными ингредиентами, чтобы удовлетворить уникальные потребности мужчин-силовых атлетов.Кроме того, пользователи mips должны свести к минимуму прием других добавок, которые содержат высокие уровни ниацина и кофеина, поскольку одновременное потребление таких продуктов может привести к превышению допустимыми верхними пределами для этих веществ. 100 лучших коммерчески доступных предтренировочных продуктов были проанализированы на предмет перечисленных ингредиентов и количеств, если таковые имеются, из панели фактов о добавках. Большинство предтренировочных тренировок вы делаете только один раз в день за 30 минут до тренировки, а шумиху вы проводите один-два раза в день, чтобы оптимизировать вашу накачку в спортзале и вне его.Эти добавки предназначены для повышения производительности, увеличения энергии, повышения концентрации внимания и выносливости. Итак, когда дело доходит до состава тела, выполнения упражнений и восстановления, какое место занимает бетаин? В этой предтренировочной добавке нет консервантов, связующих веществ, наполнителей и ГМО. Сколько времени нужно, чтобы предтренировки начали действовать? Вы купили предтренировочный стимулятор и ошиблись с бетаином? Спортсмены мирового класса, борцы-чемпионы, элитные бодибилдеры и любители силовых тренировок разного типа — все используют xtend во время своих тренировок, чтобы тренироваться дольше, тяжелее и интенсивнее.Шумиха от Blackstone labs — это предтренировочная программа с оксидом азота, в отличие от другой, представленной на рынке. Я обращаюсь со стимуляторами, не беспокойтесь; insane veinz — все еще одна безумная добавка.

6 Цитруллин перед тренировкой может улучшить работоспособность за счет снижения утомляемости. Хотя добавление bmb приводило к благоприятным изменениям силы и фунта в минуту, никаких различий в отношении mir-ответа не наблюдалось. Какие добавки перед тренировкой самые лучшие? Чтобы прийти к окончательному рейтингу, мы изучили рынок на предмет важных факторов, таких как ключевые ингредиенты, удовлетворенность клиентов и цена за порцию, чтобы вы могли начать поиск лучшего для вас предтренировочного препарата.Из-за множества доступных предтренировочных добавок, каждая из которых содержит определенную смесь ингредиентов в различных пропорциях, невозможно дать окончательные рекомендации относительно их использования. Каждая добавка была предоставлена ​​в непрозрачной чашке с непрозрачной крышкой, и исследователь наблюдал, как участник потреблял добавку в течение 3-минутного периода. В последние годы бетаин прошел множество клинических испытаний, направленных на его применение у спортсменов. Vasoblitz — это не стимулирующий помпу продукт, который полностью выводит вашу помпу на новый уровень.В последние годы возросла популярность нового класса пищевых добавок, называемых многокомпонентными предтренировочными добавками (Mips). У меня лучшие тренировки, и я мотивирован в те дни, когда я начинаю чувствовать, что не хочу тренироваться. Кроме того, очень мало известно о конкретных взаимодействиях между различными соединениями, содержащимися в этих добавках, несмотря на некоторые исследования, подтверждающие эффективность отдельных ингредиентов. Скажите нет глупым тренировкам с закисью азота, бета-аланином и креатином, чтобы выполнять их на каждой тренировке с высокой энергией.

BSN Бетаиновый безводный стимулятор

Фактически, loco — это часть новой волны предтренировочных программ, предлагающих клинические дозы. Эти предтренировочные смеси для напитков содержат широкий спектр ингредиентов, которые, как утверждается, повышают энергию и концентрацию внимания, увеличивают доставку топлива и питательных веществ и способствуют наращиванию мышечной массы. Было показано, что ежедневный прием этой добавки резко увеличивает эффекты как аэробной, так и анаэробной производительности. Gat nitraflex — это прошедшая клинические испытания высокоинтенсивная предтренировочная программа, предназначенная для повышения энергии, бдительности, силы, выносливости, накачки и свободного тестостерона во время тренировок.Самое главное, будьте готовы к заоблачному уровню оксида азота и накачанному телосложению, разрывающему вены. Какие ингредиенты перед тренировкой наиболее популярны? Эта уникальная формула отличается от большинства предтренировочных средств, поскольку она основана исключительно на полностью дозированных эргогенных усилителях и ноотропных ингредиентах, улучшающих работу мозга. Большинство предтренировочных добавок не содержат теанин, поскольку он в основном оказывает успокаивающее действие, которое противодействует желаемому эффекту кофеина. Добавка оксида азота гарантированно нарастит мышечную массу и силу, если принимать ее в сочетании с твердым планом тренировок.Холиновое питание программирует развитие мозга через метилирование ДНК и гистонов.

Комбинация кофеина, бета-аланина, аминокислот и оксида азота использовалась спортсменами для получения синергетического эффекта при выполнении интенсивных упражнений и адаптации к тренировкам. Почему dmaa запрещен в пищевых добавках и порошках перед тренировкой? Мы надеемся, что эта статья раскрыла много новой и полезной информации о бетаине, которую вы не знали. В другом месте, хотя доказательства в настоящее время немного сбивают с толку (предварительные доказательства демонстрируют удивительные перспективы и одно контролируемое исследование не может воспроизвести его, но необходимы дополнительные исследования для подтверждения) бетаин может играть роль в лечении ожирения печени и связанного с ним фиброза печени. при приеме в высоких дозах (20 г в день).Эти ингредиенты помогают повысить уровень оксида азота для массивных насосов; это именно то, чего вы хотите от любой тренировки. Была выдвинута гипотеза, что, несмотря на различия в составах, обе добавки увеличивают выработку силы и уменьшают субъективную сложность тренировки по сравнению с плацебо из-за присутствия биологически активных ингредиентов, которые могут улучшить мышечную работоспособность. Repp Sports Broken Arsenal — последний в предтренировочном арсенале.

Этот случай подчеркивает возможные опасности фармакологически активных ингредиентов в предтренировочных добавках.Независимо от того, какую форму вы предпочитаете, не забудьте включить эту смесь, вызывающую накачку и вены, в свой набор добавок. Тирозин — это аминокислота, которая повышает энергию, настроение и умственную концентрацию, вырабатывая гормоны и нейротрансмиттеры, которые повышают вашу интенсивность во время тренировок. Каждому элитному мотору нужно топливо лучшего качества, и перед тренировкой ничто не сравнится с вулканом в том, чтобы поддерживать работу двигателя на полную мощность с небольшой усталостью, даже если вы увеличиваете свой вес, что заставляет вас делать вулкан.Одна из вещей, которая отличает эту предтренировочную программу от других, — это включение ноотропных ингредиентов, таких как l-тирозин, канна и гиперзин а. В то время как предтренировки без сахара могут содержать некоторые искусственные ингредиенты, органические предтренировки должны включать только натуральные, органические ингредиенты. Никаких значительных изменений в общем окислении холестерина LDL, связанных с добавлением бетаина. С помощью этого дополнения к любой предтренировочной программе вы не только получите энергию, необходимую для выполнения самых изнурительных тренировок, но и поможете сжечь жир и снизить нежелательную массу тела.

Сочетание битартрата холина и хуперзина А обеспечивает более сильную и длительную концентрацию внимания во время и после тренировки. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским работником перед тем, как начать любую диету, программу упражнений или принимать какие-либо диетические добавки. Однократная доза бетаина снижает уровень гомоцистеина, который остается подавленным до тех пор, пока продолжается прием добавок. Все исследователи, собирающие данные, и все участники не знали об условиях приема добавок.

БСН, Н.O.-Xplode, Legendary Pre-Workout, Fruit Punch, 1,22 фунта (555 г) Обзор продукта

Отлично. самый лучший. *. Переучите своего партнера. Отличный продукт, обеспечивающий очень хорошую мощность и накачку на протяжении всей тренировки. Рассмотрение. Я не рекомендую продукт, но рекомендую компанию. Рассмотрение. Хорошо перед тренировкой.

Быстрая доставка

Лучшее, много сил и расположения

Хороший товар!

Нужно поесть перед тренировкой с отягощениями ~ А когда вы не энергичны, это намного лучше, чем пить monstxx!

Отлично

Работает хорошо, но вкус ужасный, очень химический.

Компания очень корректная. Товар прибыл запечатанным задолго до истечения срока, но он оставлял желать лучшего. Он не дает необходимой энергии, кроме того, что вызывает тошноту и вызывает сухость во рту. Единственный положительный момент — расширение сосудов.

Нравится

Понравился этот комплекс, периодически покупаю.

Продажа диетических и предтренировочных протеиновых добавок Amazon на MuscleTech, Dymatize, Optimum Nutrition, Nature Made и многое другое

Эти предложения по добавкам позволят достичь ваших целей в фитнесе на 2020 год в High Gear

Редакционная группа AskMen тщательно исследует и анализирует лучшее снаряжение, услуги и основные продукты для жизни.AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу.

Amazon готов дополнить ваши новогодние планы по фитнесу большими скидками на различные предтренировочные добавки, продукты для здоровья, протеиновые батончики и многое другое. Но действовать нужно быстро, потому что до 3 января эти специальные цены не действуют!

СВЯЗАННЫЕ: 11 вариантов, выбранных редактором, чтобы вы могли добиваться своих целей в фитнесе в течение всего года

В разделе «Распродажа» в обзоре Amazon представлены несколько десятков продуктов от ведущих брендов, включая Dymatize, MuscleTech, Optimum Nutrition и Nature Made.Вы найдете пищевые добавки для улучшения здоровья, такие как витамины B и пищеварительные пробиотики. Существует также множество вариантов ускорителей тренировок — кето-дружественных, вегетарианских, вы называете это — с большим разнообразием вкусов, а также удобные для восстановления закуски, такие как низкокалорийные с высоким содержанием белка! бары. Вы даже найдете холодный кофе, содержащий веганский протеин, чтобы зарядиться энергией по утрам.

Мы выделили несколько наших любимых находок ниже, но просмотрите их полный выбор на Amazon, чтобы найти формулы и вкусы, которые лучше всего подходят для вас.

Скидка 41% OPTIMUM NUTRITION Gold Standard перед тренировкой — ананас, 30 порций

Эта безвредная для кето формула содержит креатин для поддержки работоспособности, бета-аланин для выносливости и кофеин для увеличения энергии.

11,74 доллара (розничная 19,99 доллара) на Amazon.com

Скидка 25% на предтренировочную добавку BSN N.O.-XPLODE — арбуз, 60 порций

Этот «легендарный» предтренировочный воспламенитель может похвастаться передовой технологией ингредиентов, обеспечивающих взрывную энергию и интенсивную концентрацию, которые выведут вашу производительность на новый уровень.

29,69 долларов США (обычная цена 39,59 долларов США) на Amazon.com

Скидка 25% на OPTIMUM NUTRITION Essential Amino Energy — Чай со льдом из половины и половины лимонада, 30 порций

Эта кето-дружественная формула содержит BCAA и незаменимые аминокислоты для восстановления мышц наряду с зеленым чаем и экстрактом зеленого кофе для естественного повышения уровня кофеина в начале дня или во второй половине дня.

15,67 долларов США (обычная цена 20,89 долларов США) на Amazon.com

Вы также можете выкопать:

AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу.Чтобы узнать больше, прочтите наш полный Условия эксплуатации.

лучших добавок перед тренировкой для женщин: руководство по покупке на 2021 год — блог

Мужчины и женщины в спортзале постепенно становятся равными, но их тела сильно различаются. Это означает, что их требования перед тренировкой также различаются.Женщинам следует очень осторожно подходить к выбору предтренировочных добавок, поскольку они напрямую влияют на их здоровье, эффективность тренировки и последствия.

Вам интересно, какая добавка вам подойдет? На основе всесторонних исследований мы предложили вам лучшие предтренировочные добавки для женщин. Итак, читайте дальше, чтобы узнать больше.