Похудеть с пищевой пленкой – Пищевая пленка для похудения, как похудеть с помощью пищевой пленки?

Как похудеть с помощью пищевой пленки в домашних условиях

Все женщины мечтают быть стройными и не поправляться. Они готовы пойти на любые жертвы ради точеной фигуры. Их не пугают изнуряющие диеты и физические нагрузки. Но совсем недавно был открыт новый метод сброса лишнего веса – это обертывания тела пищевой пленкой. С помощью применения данного способа можно постепенно избавиться от жировых отложений без утомительных тренажеров и голодания.

Как похудеть с помощью пищевой пленки в домашних условиях, будет подробнее рассмотрено далее. Домашние процедуры имеют колоссальное количество положительных сторон – дешевизна, отсутствие необходимости посещать спортивный зал, эффективность и простота, возможность заниматься похудением, не отвлекаясь от домашних дел. Каковы же особенности представленного способа снижения веса. Способов похудения много, но при использовании пищевой пленки гарантирована безопасность и высокий результат. К тому же, процедура несложная и проводить ее можно дома самой. Составы для этого лучше делать самому из натуральных продуктов, но если нет возможности, то можно купить готовый, в косметических отделах магазина.

Содержание статьи

Что таит в себе данный метод похудения

Обработанную средством область обернуть пленкой в 2-3 слоя, не стоит туго затягивать, иначе кровь будет плохо циркулировать. Не обязательно потеть под одеялом, можно заняться домашними делами или нагрузить себя физическими упражнениями, главное, находиться в теплом помещении. После укутывания ощущается легкий дискомфорт, это нормально и бояться этого не стоит.

Обертывания дают высокий результат, если проводить их правильно. Весь сеанс проводится в три этапа:

• Очищение кожи. Перед проведением обертывания тела кожу следует подготовить, то есть очистить от отмерших клеток и раскрыть поры. Делается это при помощи пилинга или скрабированием. Чтобы разогреть проблемные участки, их нужно немного помассировать.
• Нанесение смеси. На проблемные места наложить и растереть смесь для обертывания. Ее можно купить в магазине или приготовить самостоятельно. Обмотать пищевой пленкой обработанные места, одеться в теплые вещи и улечься под одеяло. Держать нанесенный состав не менее 40 минут.
• Расслабление. Снять с себя клеенку, принять душ или полежать в ванне. В завершение сеанса натереть обработанные поверхности оливковым маслом или увлажняющим кремом.

Оценить результат обматывания можно уже через несколько сеансов: талия становится тоньше, а бедра заметно уменьшаются. Кроме того, кожа приобретает упругость и гладкость, исчезает целлюлит. Курс обертываний проводится из 6-15 сеансов, растянутых от 3 до 6 недель. Продолжительность и количество сеансов зависит от наличия жировых отложений.

Механизм похудения с помощью пищевой пленки

Воздействие пленки на организм заключается в наличие парникового эффекта. Под полиэтиленом усиленно начинают работать потовые железы, поэтому организм теряет много влаги, вместе с которой выводятся шлаки, токсины и лишняя жидкость. Тепловой эффект стимулирует кровообращение, что приводит к разглаживанию кожи и приобретению упругости. Жир при этом не сжигается, для достижения этого, параллельно необходимо нагружать себя физическими упражнениями и употреблять низкокалорийную пищу.

Обертывания считаются простым и доступным методом сделать тоньше талию и бедра, а также убрать ляжки, которые можно проводить дома, а не посещать дорогие салоны. Если все делать правильно, то физические нагрузки и диета гарантируют похудение с помощью пищевой пленки за неделю до двух килограммов. Домашние обертывания тела обычно проводят с натуральными смесями: медом, солью, специями, водорослями, глиной и другими компонентами.

Противопоказания

У представленного способа похудения имеются противопоказания по проведению процедуры:

• Онкологические заболевания.
• Сахарный диабет.
• Варикозное расширение вен.
• Нарушение метаболизма.
• Грибковые или вирусные патологии.
• Болезни сердца и сосудов.
• Гипертония.
• Период вынашивания младенца.
• Критические дни.
• Аллергия на применяемые составы.
• Высокая температура тела.
• Тяжелое похмелье.

Запрещается постоянное применение данного способа похудения, потому что кожа под полиэтиленом, когда потеет, не дышит, вследствие чего нарушаются функции поджелудочной железы и почек.

Важно! Если во время процедуры ухудшилось общее состояние, закружилась голова, поднялась температура или начались судороги, то процедуру следует прекратить, выпить прохладной воды и выйти на свежий воздух.

Пленка, прогревая тело, отрицательно влияет на половую систему женщины. Ежедневные применения обертываний тела может привести к воспалению придатков и циститу. Также частые процедуры обезвоживают кожу. Достаточно делать сеанс обертывания один раз в 2-10 дней.

Популярные и эффективные способы

В домашних условиях можно применять разные рецепты приготовления смеси для проведения процедуры обертывания тела. Помимо обертывания пленкой полезно выполнять физические упражнения, они хорошенько разогревают мышцы тела, что способствует лучшему разложению молочной кислоты. Укутавшись, стоит заняться спортивными упражнениями на полчаса. Одновременные процедуры способствуют усиленному выделению межтканевой жидкости, за счет чего и происходит похудение. В домашних условиях можно делать следующие обертывания.

С глиной

Этот природный компонент содержит огромное количество органических соединений, микроэлементов, различными биологическими и минеральными веществами, благотворно влияющих на кожу. Ослабленную соединительную ткань восстанавливают цинк и кремний. Для сеанса обертывания необходимо приобрести косметическую глину белого, зеленого, голубого или иного цвета.

Смеси для обертывания из глины можно приготовить, используя разные способы:

• Первый: развести глину отваром из ромашки или мяты, можно и из зверобоя. Добавить к ней масло иланг-иланга или водоросли, измельченные на мелкие кусочки.
• Второй: взять черную глину и перемешать ее с эфиром корицы. Этой смесью можно проводить процедуру обертывания тела не более 10-25 раз за один курс.

С медом

Этот незаменимый в народных рецептах продукт по праву считается кладезем витаминов, минералов и энзимов. Проникая в глубокие слои, мед доставляет клеткам питательные вещества и увлажняет кожу. Медовое обертывание полезно тем, что производит абсорбирование токсических веществ, снимает отечность за счет вывода лишней жидкости, обеспечивает лифтинг-эффект, выравнивает и омолаживает кожные покровы. Медовое обертывание тела не проводится на чистом меду.

Есть пара способов процедур с применением продукта пчеловодства:

• Первый: смешать мед с сухой горчицей в одинаковых пропорциях. При нанесении на кожу будет ощущаться легкое жжение.
• Второй: щадящая смесь готовится из меда и зеленого чая. Листочки чая перетереть в порошок, 5 ложек залить кипятком, чтобы образовалась кашица. К ней положить 2 ложки жидкого меда и немного корицы.

С водорослями

Наиболее эффективным считается способ обертывания тела с морскими водорослями – ламинарией. Если проводить сеансы регулярно, то быстро станет заметен результат, бедра просто тают, а эластичность и тургор кожи повышается.

Обратите внимание: Водоросли в одиночку не применяют, делается смесь из корицы, эфира цитрусовых, глины черной и ламинарии.

Водоросли и глину смешать в одинаковых количествах и подлить немного водички. Бросить в смесь щепотку корицы и капнуть 6-10 капель эфира. Наложить массу на проблемные участки тела, упаковать в пленку и лечь под теплое одеяло на 45 минут. Тело будет ощущать приятное тепло и легкое покалывание. Чтобы наверняка похудеть, проводить сеансы обертывания с водорослями необходимо через день 1-1,5 месяца.

Шоколадное

Какао способствует похудению и устраняет целлюлит. Шоколадные обертывания проводятся для изгнания из организма лишней жидкости, повышения упругости и подтяжки кожи, улучшения процессов метаболизма. Для смеси приобретают какао порошок без различных добавок. Нужно развести порошок теплой водой до кашеобразного состояния, добавить к ней масло Ши или оливковое. Нанести смесь на участки, которые требуют похудения, укутать их в целлофан. Побыть в таком виде 30 минут и смыть все под душем, растирая тело мочалкой. Помимо похудения, шоколадное обертывание тела делает кожу бархатистой и приятно пахнущей.

Проведение обертываний в бане

Для усиления эффекта похудения проводить процедуру можно в бане. Обертывания пищевой пленкой для сушки тела проводятся следующим образом:

• В первую очередь необходимо попариться не менее двух раз и обработать кожу мелкоабразивным скрабом.
• Потом принять теплый душ и нанести на кожу любой состав для обертывания.
• Обмотать места нанесения пищевой пленкой и пойти в парилку на 5-10 минут. Затем полиэтилен снять и обмотаться в другой раз.

После того, как отсидели еще минут 30, пленку снять, состав смыть и нанести на кожу увлажняющий крем, а потом помассировать массажером.

Отзывы

Попробовавших похудеть при помощи пищевой пленки очень много, и они делятся своими впечатлениями. Девушки пишут о потере нескольких килограммов за один сеанс. Необходимо проводить по несколько процедур с перерывами в один день, чтобы организм отдыхал от стресса. Для усиления эффекта диетологи рекомендуют проводить разгрузочные дни на кефире и яблоках.

pohudet.guru

Обертывание пищевой пленкой для похудения тела

В борьбе за идеальные параметры, стройность фигуры и гладкость кожи женщины используют множество методов. Например, популярной процедурой является обертывание пищевой пленкой для похудения. Оно часто позиционируется как чуть ли не чудодейственная методика, которая позволяет избавляться от целлюлита и лишних килограммов, не делая для этого ничего особенного. Но так ли чудесна пищевая пленка для похудения в домашних условиях? Нужно разобраться, кто к чему, и научиться отличать вымысел от реальности.

Обертывания с пищевой пленкой: механизм действия

Обертывание пленкой для похудения делается очень просто. Проблемные участки тела, к примеру, живот, руки, бедра, ягодицы, обматываются в несколько слоев эластичной пищевой пленкой. Как действует пленка для обертывания тела? Она помогает создать эффект сауны, при котором тепло и влага не могут выйти наружу. Таким образом, в зонах, с которыми вы работаете, усиливается кровообращение и ускоряются обменные процессы в подкожно-жировом слое. Из организма выводится лишняя жидкость, а вместе с ней шлаки и токсины.

Обматывание пищевой пленкой для похудения разделяется на три вида в зависимости от используемого состава:

• Пустое обертывание. Это обматывание пленкой без нанесения какого-либо средства, вещества на тело. Делается оно только лишь для усиления эффекта потоотделения при физ нагрузках.
• Холодное обертывание. Предполагает использование составов с мятой и ментолом, благодаря которым сужаются кровеносные сосуды. Суть в том, что организм, пытаясь согреться, начинает расщеплять жировые запасы. Если предварительно распарить кожу, то контраст температур ускорит выведение из организма лишней жидкости.
• Горячее обертывание пищевой пленкой. Такие обертывания, напротив, расширяют сосуды. В смеси обычно включается горчица, мед, перец, корица, то есть компоненты, дарующие ощущение тепла. С целью повышения эффективности составы подогреваются на водяной бане. Этот способ считается эффективнее, но и противопоказаний у него больше.

Также обертывание бывает общим и локальным. В первом варианте обмотаться пищевой пленкой полностью, во втором она используется только для проблемных зон. Общее обертывание обычно делается в салонных условиях, в то время как различные виды локальных обертываний могут легко применяться и в домашних условиях.

Лучшие предложения на сегодня:

Мифы и реальность

Существует мнение, что пленка для похудения ускоряет обмен веществ ввиду стимуляции кровообращения. Но это миф чистой воды. На самом же деле обертывание провоцирует перераспределение кровотока. В зоне, где проводилось обертывание, тело нагревается и старается остудить себя повышая выделение воды (пота) для этого. Вы теряете лишнюю воду, но на метаболизм обертывание никак не влияет.

А можно ли похудеть с помощью пищевой пленки без применения дополнительных средств? Это основной вопрос, который интересует всех женщин. Можно, но лишь в том случае, если нужно справиться с полнотой, причиной которой являются отеки. Обертывания провоцируют активное потоотделение, ввиду чего из организма выводится лишняя жидкость, но жировые отложения в данном случае не сжигаются.

Интересно также то, помогает ли обертывание пищевой пленкой похудеть и избавиться от жира локально. Тут нужно учесть то, что жировая прослойка становится тоньше по всему телу. Невозможно избавиться от жира только в зоне живота, рук или бедер.

Пленка для обертывания тела для похудения действительно поможет устранить из организма лишнюю жидкость и избавиться от отеков, но не больше. Также важно не перестараться, чтобы не допустить опасного для организма обезвоживания.

Таким образом, если обмотаться пищевой пленкой и не использовать активных средств, можно похудеть лишь за счет выведения из организма жидкости. Жировые отложения не уйдут – для этого потребуются специальные составы наносимые на кожу, а также ограничения в питании и физическая активность. Учтите, что после обматывания проблемной зоны пленкой и полотенцем создается так называемый парниковый эффект, а действие оказывают компоненты смеси, которая используется для процедуры. Многим интересно, дает ли эффект обертывание просто пленкой. Такая мера не даст особых результатов, если вы не собираетесь заниматься физической активностью. Но можно попробовать сходить в криосауну или на флоатинг.

Обертывания пищевой пленкой: польза и вред

Польза пленки

Сначала нужно рассмотреть аргументы в пользу процедуры обертывания с пищевой пленкой.

• Пленка “без ничего” может помочь вывести лишнюю жидкость, если с ней имеются проблемы. Это единственный ее плюс.
• Более полезной пленка бывает, когда ее используют для сохранения действующего состава, нанесенного на кожу. Так, горячее обертывание, для которого будет использоваться пленка-сауна для похудения, помогает бороться с «апельсиновой коркой» и лишним весом. При правильно подобранном обертывании результат будет заметен буквально через пару процедур: вы сразу почувствуете себя легче и стройнее, одежда станет свободнее.
• В некоторых случаях полезно холодное обертывание. Показаниями к нему являются отеки, усталость, тяжесть и болевые ощущения в ногах.

Для большего эффекта специалисты советуют сочетать два вида обертываний. Горячие смеси делайте на местах с явным жиром и бугорками на коже, а холодные – там, где кожа стала дряблой и утратила тонус.

Вред пленки

Вроде бы все хорошо. Как похудеть с помощью пищевой пленки, и за счет чего это происходит, мы уже знаем. Но может ли обертывание нанести вред?

• Как выше уже говорилось, завернутый в пленку организм всеми силами пытается охладиться. И чем большие усилия прилагает человек во время занятий фитнесом, тем больше он нагружает организм. Все это приводит к тепловому удару, кто-то просто начинает чувствовать себя нехорошо, а кто-то, у кого сердце послабее, вполне может угодить в больницу.
• Вопреки ожиданиям тех, кто хочет с помощью пленки избавиться от целлюлита, процесс принимает обратный эффект. Целлюлит становится очень заметным, из-за того, что возникший в организме дефицит жидкости, привел к заметному замедлению обмена веществ, который, в свою очередь, и повлиял на процесс похудения и, в частности, на состояние кожи в проблемных местах. Не переборщите с пленкой, пытаясь согнать лишнюю воду!
• Если вы используете пленку для обертываний с действующими веществами, какой-то из ингредиентов используемого состава, который не подходит лично вам, может стать причиной аллергии и других плачевных последствий. Чтобы избежать этого, специалисты советуют предварительно протестировать подготовленную смесь, например, на сгибе локтя или колена. Нанесите небольшое количество состава и понаблюдайте за реакцией. Если негативные проявления будут отсутствовать, можно делать обертывание.
• Помните о том, что процедура действует на организм достаточно сильно. Так, горячие обертывания расширяют сосуды и активизируют кровообращение. Это полезно, но явно не для тех, кто страдает варикозным расширением вен. Женщинам с такой неприятностью лучше делать холодные обертывания. Они лишены такого действия и, напротив, сужают сосуды и капилляры.

Противопоказания

Любые обертывания противопоказаны при:

• гипертонии,
• заболеваниях сердца и сосудов,
• проблемах с кожей,
• гинекологических заболеваниях.
• не стоит экспериментировать с ними при беременности и кормлении малыша грудью.

Пищевая пленка при тренировках

Пищевая пленка без приготовленного состава целесообразна в использовании лишь в одном случае – при занятиях спортом для усиления действия кремов и гелей. Обертывание пленкой во время тренировок предполагает использование лишь одной пленки. Перед тем, как начинать занятие, нужно нанести на чистую кожу антицеллюлитный крем. Он может быть с разогревающим эффектом. После этого в несколько слоев пленкой обматываются проблемные зоны, в основном это живот, бедра, ягодицы. Поверх надеваются лосины или спортивные штаны. Учтите, что одежда должна быть не слишком тесной. Важно, чтобы вам было удобно в процессе занятия.

Похудение с помощью пищевой пленки в процессе занятий спортом может быть весьма эффективным. Такая мера ускорит процесс избавления от лишнего веса. Конечно, в данном случае уходит тоже не жир, а лишняя вода, так как именно отеки часто являются причиной лишнего веса. Если верить медикам, в организме может находиться до шести кг лишней жидкости.

Некоторые женщины делают по-другому. Обмотавшись пленкой, они идут не в спортзал, а заниматься домашними делами. Это тоже активность, в процессе которой усиливается потоотделение, поэтому избавиться от лишней жидкости можно и таким способом.

Так помогает ли пищевая пленка похудеть, и стоит ли ее использовать? Как мы уже поняли, она поможет устранить из организма лишнюю жидкость, а вместе с ней ряд вредных веществ. На процесс сжигания непосредственно жира влияет не пленка, а те вещества, что вы нанесете под нее на тело. Пленка поможет не дать им высохнуть и действовать дольше. При отсутствии противопоказаний и правильном применении пленка не нанесет вреда, поэтому можно периодически баловать себя такими процедурами. И помните, что для похудения и достижения упругости кожи нужен комплексный подход, включающий в себя здоровое питание и регулярную физическую активность. Также полезна сауна и массаж.

www.fitnessera.ru

Как похудеть с помощью пищевой пленки в домашних условиях

Содержание Статьи

Критерии женской красоты меняются каждую эпоху. Сегодня в моде стройные и подтянутые леди с упругой кожей. Индустрия красоты для достижения идеальной фигуры предлагает разные способы совершенствования тела. Актуальным для модниц остается вопрос, как похудеть с помощью пищевой пленки в домашних условиях, поскольку курс салонных обёртываний обходится дорого.

Обертывание для похудения

Сеансы обертываний дают высокий эффект похудения только при правильном выполнении процедур. Правильно – это значит поэтапно. Первую ступень занимает очищение кожи, т.е. раскрытие пор путем пилинга или скрабирования. Для усиления эффекта и разогрева проблемную зону можно помассировать.

Второй шаг – нанесение смеси, купленной или изготовленной самостоятельно. Состав распределяют на нужном участке и оборачивают обработанную область пищевой пленкой. Затем облачаются в теплую плотную одежду и на некоторое время укладываются под одеяло.

Третий этап – расслабляющий. Тело освобождают от «кокона» и принимают теплую ванну или приятный душ. Завершают процедуру натиранием тела, для чего используют оливковое масло либо увлажняющую косметику.

Заметный результат проявляется после нескольких манипуляций:

• Талия становится уже.
• Объем бедер сокращается.
• Кожные покровы становятся гладкими и упругими, без эффекта «апельсиновой корочки».

Полный курс похудения с пищевой пленкой в домашних условиях рассчитан на 6 – 15 процедур. Уход за телом в зависимости от масштаба косметического дефекта растягивается на 3 – 6 недель. В менструальный период обертывания не делают.

Абсолютными противопоказаниями к проведению обертываний пленкой с использованием разных средств являются:

1. Гипертония.
2. Беременность.
3. Сахарный диабет.
4. Кожные заболевания.
5. Неправильный обмен веществ.
6. Похмельный синдром.
7. Повышенная температура тела.
8. Варикозное расширение вен.
9. Почечная недостаточность.
10. Патологии по части гинекологии.
11. Лечение обезболивающими препаратами.
12. Нарушения сердечно-сосудистой деятельности.
13. Индивидуальная непереносимость компонентов применяемой смеси.

В чем заключается воздействие пленки и чем обусловлен эффект обертываний? Пребывая под пленкой, тело теряет лишнюю влагу. Через потовые железы уходят вода, шлаки, токсины. Но одними обертываниями быстрого похудения достичь невозможно. Специалисты советуют совмещать сеансы с допустимыми физическими нагрузками и диетами. Пассивное возлежание в упаковочном материале на диване – занятие малорезультативное.

Как правильно осуществлять обертывание пленкой в домашних условиях

Поставьте на столик или тумбочку емкость со смесью, рулон ПВХ-продукта и ножницы. Придвиньте мебель поближе к зеркалу. После нанесения маски на руки, живот или бедра оберните рабочую область 2 – 3 раза. Для свободного кровотока и нормального дыхания не «бинтуйте» себя слишком туго.

Если есть необходимость в выполнении домашних дел или вам хочется заняться спортом, пожалуйста, так как похудеть с помощью пищевой пленки вполне возможно. Физические действия вынудят тело потеть, отчего вредные вещества станут покидать организм. В это время полезно находиться в теплой комнате.

Если вы почувствуете себя некомфортно, не беспокойтесь. Легкий дискомфорт при обертываниях не считается аномалией. Однако если самочувствие значительно ухудшается (усиливается жар, кружится голова или возникают судороги), процедуру немедленно прекратите. Для стабилизации состояния выпейте прохладной воды и отдохните в помещении с более низкой температурой воздуха.

Обертывания с водорослями

Реально работающим способом решения проблем лишнего веса и устранения целлюлитных отложений считается обертывание с водорослями. При регулярном выполнении процедур заметно тают пышные бедра, повышается тургор и эластичность кожи.

Как можно похудеть с помощью пищевой пленки и водоросли ламинарии в домашних условиях? Сеанс традиционно открывает очистка кожи. Напитать тело нужно составом, ингредиентами которого служат:

• Молотая корица.
• Цитрусовый эфир.
• Глина черная косметическая.
• Ламинария – обитатель водной стихии.

Морепродукт и глину смешивают в равных долях и подливают немного воды. Бросают щепоть корицы (при гиперчувствительной коже пряность не используют) и капают цитрусовый эфир (6 – 10 капель).

На проблемной зоне маску распределяют равномерно, одеваются потеплее, ложатся под толстое одеяло и засекают 45 минут. По телу будет разливаться приятное тепло, но возникнет легкое покалывание. Сеансы рекомендуется устраивать на протяжении 1 – 1.5 месяцев через день. При заболеваниях сердца, вирусных и онкологических патологиях обертывания с водорослями делать запрещено.

Медовое обертывание

Продукт сферы пчеловодства таит несметное количество минералов, энзимов, витаминов. Проникая в глубинные слои эпидермальной структуры, тягучая капля несет коже множество питательных веществ и обеспечивает увлажнение.

Задачи, которые решает медовое обертывание:

1. Абсорбция отравляющих веществ.
2. Снятие отечности через вывод лишней жидкости.
3. Лифтинг-эффект, улучшение рельефа и омоложение кожи.

Обертывание проводят не на одном меду. К сладости примешивают раствор сухой горчицы в равных частях и наносят маску на тело. В ходе процедуры возникает легкое жжение.

Ингредиентами более щадящего состава являются мед и зеленый чай. Листики перетирают в порошок до получения 5 ст.л., затем заливают кипятком до кашицеподобной консистенции. В массу добавляют 2 ст.л. меда и чуточку корицы.

Обертывание с глиной

Природный продукт славен органическими веществами, микроэлементами и разными биологическими и минерализованными соединениями, которые отвечают за здоровье дермы. Восстановлению ослабленной соединительной ткани способствуют такие важные элементы, как кремний и цинк. Для сеансов красоты покупают косметическую глину цвета бурого, зеленого, черного, белого либо голубого.

Готовят глиняные средства для похудения в домашних условиях при помощи пищевой пленки по двум рецептам:

• Глину разводят теплой водой или ромашковым/ мятным/ зверобойным отваром. Вводят масло иланг-иланга либо кусочки водорослей.
• Черную глину размешивают с коричным эфиром. Такую смесь разрешается накладывать под пленку не чаще 3 р. в неделю. Общее количество сеансов – 10 – 25.

Шоколадное обертывание

Какао-продукт дарит приятную возможность борьбы с целлюлитом и избыточной массой тела. Цель курса шоколадных обертываний – изгнать из организма застоявшуюся жидкость, подтянуть кожу и улучшить течение метаболизма. Нельзя не воспользоваться методом, таким как похудеть с помощью пищевой пленки.

Для обертываний покупают чистый какао-порошок без сахара, подсластителей и аромадобавок. Разводят его теплой водой до сметаноподобной массы и добавляют масло Ши (при отсутствии используют оливковое). Массу наносят на проблемную область и окутывают целлофаном. Через 30 минут липкую маску смывают под душем с растиранием тела мочалкой. Результат процедуры – приятно пахнущее тело и бархатная кожа.

Обертывание в бане

Повысить результативность обертывания можно в бане. Для начала следует дважды попариться и потереть тело мелкоабразивным скрабом. Далее обмываются под струями контрастного душа и обрабатывают тело целевым составом. Укутавшись в пищевую пленку, на 5 – 10 минут отправляются в парилку. Наконец, ПВХ-изделие снимают и обмываются повторно. Тело натирают кремом и хорошенько проходятся по нему массажером.

Независимо от выбранного рецепта при похудении с помощью пищевой пленки в домашних условиях важно уделять внимание рациону. В меню должны преобладать морепродукты, разные сорта рыбы, хлеб отрубной, фрукты и овощи. Черный чай лучше заменить зеленым, сладкие напитки с газом – чистой водой.

Мифы об обертывании

Среди женщин распространено мнение, будто эффект похудения с помощью ПВХ-пленки в домашних условиях обеспечен сжиганием жировой прослойки. Но это убеждение не достоверно. Специалисты видят смысл этого действия в создании «парникового эффекта», влекущего интенсивное выделение жидкости тканями. В то же время результат может оказаться краткосрочным, т.к. влагопотери быстро восполняются организмом. Для поддержания достигнутого важно совмещать обертывания с массажем, здоровым рационом питания и спортивными мероприятиями.

Пользу пищевой пленки для снижения массы тела и оздоровления организма склонного к полноте человека можно подать целым списком благоприятных изменений:

1. Пребывание в полиэтиленовом «коконе» позволяет сбрасывать вес и моделировать фигуру. Все области, которые так любят заплывать лишним жирком у женщин, значительно уменьшаются в объемах.
2. Системное выполнение процедур снимает отечность, разглаживает растяжки, увлажняет и заживляет поврежденные покровы.
3. Сеансы делают тело рельефным и устраняют целлюлит, который портит красоту нижней части туловища.
4. Похудение в упаковочном материале способствует смягчению и подтяжке кожи и ускоряет местный кровоток.

Отзывы и результаты

Многие результаты похудения с применением пищевой пленки в домашних условиях положительны – женщины восторженно пишут в отзывах о мгновенной утрате 1 – 2 – 3 кг и сужении объемов проблемных зон на 1 – 3 см. Для улучшения показателей специалисты рекомендуют проходить курс обертываний в количестве 10 – 12 процедур. Чтобы организм успевал отдыхать от встряски, манипуляции следует делать через день. Дополнительно можно устраивать разгрузочные дни на овощах, кефире или яблоках.

Элина, 33 года, Новороссийск: «В течение одной недели я поочередно сделала глиняное, горчичное и медовое обертывание. Состояние кожи значительно улучшилось после первого сеанса. Проявления целлюлита стали менее заметными, сама кожа приобрела небывалую гладкость. За счет выведения воды я сразу сбросила 1.5 кг. Качество процедур понравилось. Ради разнообразия хочу попробовать обертывания с яблочным уксусом.»

Юлия, 50 лет, Челябинск: «Несмотря на то, что медленно подбирается старость, мне все еще хочется выглядеть привлекательно. Увидела статью как похудеть с помощью пищевой пленки и задумалась. Из-за гормональных сбоев живот и ягодицы стали дряблыми, на лице запали глубокие морщины. Улучшенного вида тела и похудения я добилась при помощи пищевой пленки, в которую оборачивалась дома. За 2 недели выполнения обертываний с водорослями при интервале через день я потеряла 6 кг и омолодила дряблую кожу.»

hudayalady.ru

Похудение с помощью пищевой пленки

Пищевая пленка для похудения часто используется для обертываний. Это очень эффективная процедура для коррекции фигуры и борьбы с целлюлитом. И не обязательно тратить деньги на дорогостоящие сеансы косметических салонов. Смеси для обертывания, приготовленные дома из натуральных продуктов, не менее эффективны и полезны. Для этого вам понадобится некоторые компоненты (мед, глина, водоросли, корица и т. д.) , пищевая пленка и немного вашего времени. Похудение с помощью обертывания происходит из-за потери ЖИДКОСТИ тканей, а не за счет растворения жира, как думают многие. Результат можно увидеть уже после первой процедуры, но он может оказаться НЕДОЛГИМ, так как жидкость легко восполняется. Поэтому обертывание необходимо сочетать с другими средствами борьбы за стройную фигуру: массажем, правильным питанием, физическими нагрузками. Получить пользу от обертываний можно в том случае, если выполнять все этапы процедуры. очищение; легкий массаж; нанесение смеси; обертывание; полный релакс. С помощью скраба или пилинга очистите кожу. Для большего эффекта помассируйте кожу, разогрев ее. На подготовленное, таким образом, тело нанесите смесь. Можно купить готовую, но сделанная самостоятельно, обойдется вам дешевле. Равномерно распределите ее на проблемных частях тела, оберните пищевой пленкой, сверху наденьте теплые вещи и ложитесь под одеяло. После процедуры снимите пленку и маску, примите теплую ванну или душ и нанесите на тело увлажняющий крем или оливковое масло. Уже после нескольких процедур будет заметен результат: уменьшится объем бедер и талии, кожа станет упругой, избавитесь от целлюлита. Однако от одной или двух процедур толку мало. Необходимо провести полный курс, который длиться от 3 до 6 недель. За это время необходимо сделать не менее 6-15 процедур. К тому же обертывание пищевой пленкой для похудения необходимо сочетать с правильным питанием, физическими упражнениями для коррекции фигуры, тогда за короткий срок вы приведете себя в порядок. Любые обертывания противопоказаны: при женских, сердечно-сосудистых и кожных заболеваниях, а также гипертонии. Обертывания с водорослями Процедура обертывания водорослями считается одной из самых действенных при лишнем весе и целлюлите. Если делать ее регулярно, то можно получить отличный результат: не только уменьшится объем ваших бедер, но и улучшится состояние кожи – она станет упругой и эластичной. Перед процедурой обязательно очистите кожу – поры откроются и вредные вещества будут лучше удаляться, а полезные – впитываться. Вам понадобится морская капуста, косметическая черная глина, молотая корица (если у вас слишком чувствительная кожа, то от корицы лучше отказаться) и цитрусовое масло. Смешайте глину и сушеную ламинарию в равных частях. Разведите водой, добавьте щепотку корицы и цитрусовое масло (5-10 капель) . Нанесите массу на тело, распределив равномерно. Оденьтесь потеплее и накройтесь одеялом. Во время процедуры вы будете чувствовать легкое покалывание и приятное тепло. Через 40-50 минут вымойтесь под душем и нанесите на кожу крем от целлюлита. Проводите курсом через день, в течение 1-1,5 месяца. Противопоказания: онкологические и вирусные заболевания, болезни сердца. Медовое обертывание помогает вывести лишнюю жидкость, устраняет отечность, абсорбирует шлаки, токсины и выводит из организма. Омолаживает кожу, делает ее упругой и подтянутой. Эффект будет лучше, если сочетать мед с другими компонентами. Мед и горчица К меду добавьте разведенную в воде сухую горчицу в равных частях. Во время процедуры будет небольшое жжение, этого бояться не стоит. Мед и зеленый чай Измельчите в порошок чай, чтобы получилось 5 столовых ложек, залейте кипятком до состояния кашицы, добавьте щепотку корицу и две столовые ложки меда. Обматывание пленкой для похудения с медом противопоказано при сердечно-сосудистых, инфекционных заболеваниях, варикозе, грибке кожи, беременности, сахарном диабете, в критические дни.

Что за бред про сердце? Ничего не влияет! Могу даже поделиться упражнением для ленивых : намазываешься кремом для похудения, обертываешься и спать! Эффект тот же, как от бега или других физ. упражнений .

говорят, что кур доят

Правильно говорят. Уходит только вода и ничего более. Плёнка ухудшает теплообмен, тем самым усложняя работу сердечно-сосудистой ситемы

Я себе сейчас это делаю эффект есть Небольшой правда.

толку от нее не будет, только вода уйдет, а потом вернется

Пищевая пленка — чушь, не помогает!! Сама пробовала. Мне помогло другое. Попробую рассказать.. ))) Почти на протяжении всей жизни был лишний вес и не мало.. Нужно было сбросить около 15 кг. Ничего не помогало… В один прекрасный момент подруга порекомендовала «супер средство» (она так его тогда назвала — я не поверила). Решила все-таки попробовать, цена была маленькой, да и подруга врать не будет. Это был шок!!)))) За 3 недели скинула 8 кг. Реально преобразилась))) Помогу и тебе с ним)) Официальный сайт средства <a rel=»nofollow» href=»http://vk.cc/4SHaur» target=»_blank»>http://vk.cc/4SHaur</a>

для меня настоящим открытием оказалась <a href=»/» rel=»nofollow» title=»15907216:##:minus60t»>[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a> нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает. А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса

смотрите, очень важно если есть хотя бы какие то признаки варикоза обертывания строго противопоказаны! если все нормально могу вам посоветовать это <a href=»/» rel=»nofollow» title=»50255128:##:https://new.vk.com/market-91198399?section=album_93&amp;w=product-91198399_195112/query»>[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a> ,очень дейчственно от целлюлита + соляные скрабирования

Девочки, долго боролась с лишним весом и помогло только это: <a href=»/» rel=»nofollow» title=»50301851:##:»>[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a> Подруги посоветовали этот сайт, там есть отзывы звезд и т. д. А главное, никаких изнуряющих диет!

Лишние жировые отложения не расщепляются. Таким образом, просто выводится лишняя жидкость, убирая видимые проявления целлюлита. Соответственно, объемы так же быстро вернутся.

Этот способ поможет вам в кротчайшие сроки (к примеру) привести толстые и жирные руки в порядок, если: — делать простые упражнения для рук (обратные отжимания и. т. п) — отказаться от сочных и таких манящих вредностей, как чипсы и сладости Нужно знать, что можно сжечь кожу и сделать её мега чувствительной как после солнечного ожога, если делать более 2 обертываний в неделю с «горячими» средствами — горчица, перец и так далее. Нужно быть осторожными. За месяц в руках уйдет немало сантиметров, но не спешите. если вы не будете придерживаться ограничений и физ. упражнений, то: — буквально за пару дней к вам все вернется бумерангом, что и было до того, как начали делать обертывания. Лучше сразу хорошенько попотеть и потом наслаждаться результатом, чем потом бегать по замкнутому кругу.

touch.otvet.mail.ru

как правильно делать обертывание пищевой пленкой

Обертывание — достаточно популярная процедура, предлагаемая косметическими салонами. Однако использование пищевой пленки для похудения вполне возможно и в домашних условиях. Процедура позволяет снизить проявление растяжек и целлюлита, добиться снижения массы тела, улучшить состояние кожного покрова.

Можно ли похудеть с помощью обертывания пищевой пленкой

При нанесении на кожу пленка для обертывания создает микроклимат, подобный тепличному, действуя на организм следующим образом:

• Улучшается циркуляция крови в проблемных зонах.
• Происходит перераспределение тепла, что ведет к повышенному потоотделению.
• Ускоряется выведение продуктов распада и токсинов, что приводит к очищению организма, нормализует общее состояние.
• Стимулируется метаболизм в подкожной клетчатке, усиливается эффективность выполняемых физических упражнений.
• Выводится избыточное количество жидкости, уменьшаются отеки в области бедер и живота.
• Улучшается состояние кожи, приобретается гладкость и эластичность.

Обертывание

Обратите внимание! Процедура не способствует расщеплению жира, действие обертывания направлено на избавление от избыточного объема воды. 

Усилить эффект от обертывания позволяет использование специальных смесей на основе меда, кофе, глины или водорослей. Исходя из состава, подобные средства проявляют разогревающий или охлаждающий эффект, помогая худеть. Они улучшают микроциркуляцию в глубоких слоях кожи, тонизируют сосуды, ускоряя процесс выведения продуктов метаболизма. При грамотном сочетании вспомогательных смесей с пленкой для обертывания тела можно добиться хорошего антицеллюлитного эффекта, а также снизить массу тела.

Одна только пищевая пленка для похудения не поможет надолго стабилизировать вес. Действие процедуры направлено на уменьшение объемов тела, выведение скопившейся жидкости. Для достижения качественного и долгосрочного результата нужно кардинально изменить образ жизни. Обертывание является весьма эффективной процедурой, если дополнить его активными прогулками, тренировками и низкокалорийным сбалансированным питанием.

Обёртывание с водорослями

Противопоказания

Обязательным условием выполнения процедуры является отсутствие противопоказаний. От похудения с помощью пищевой пленки стоит воздержаться:

• в период беременности и кормления грудью;
• при заболеваниях женской мочеполовой системы;
• при обширных поражениях кожного покрова, связанных с воспалительным процессом или дерматомикозом;
• при нарушениях в работе эндокринной системы;
• при онкологических заболеваниях;
• при имеющихся патологиях сердечно-сосудистой системы или повышенном артериальном давлении;
• при венозной недостаточности.

Важно! Процедуру не проводят при высокой чувствительности кожи, а также в случае индивидуальной непереносимости вспомогательных смесей. 

Как правильно делать обертывание

Для достижения максимальной эффективности от обертывания необходимо правильное и поэтапное выполнение процедуры:

1. Тщательно очистить кожу тела, используя скрабирующие средства. Это необходимо для удаления омертвевших клеток эпидермиса, что впоследствии обеспечивает глубокое проникновение компонентов смеси. Принять душ, насухо вытереть кожу мягким полотенцем.
2. Нанести заранее приготовленную смесь, уделяя особое внимание проблемным участкам (ляжкам, ягодицам, животу), слегка втереть легкими массажными движениями.
3. Обмотать тело пищевой пленкой, начинать следует с области над талией, заканчивая обертывание на середине бедра. Пленка должна плотно прилегать к коже, однако не создавать чувства сдавленности и дискомфорта.
4. При использовании разогревающей смеси следует дополнительно укутаться пледом или махровым полотенцем. Это усилит действие компонентов и увеличит скорость их проникновения в глубокие слои.
5. Примерно через час после обматывания пленку необходимо снять. Для удобства можно воспользоваться ножницами, разрезав одновременно все слои.
6. Принять контрастный душ, тщательно смывая частички нанесенной смеси. Чередование горячей и холодной воды усилит эффективность выполненной процедуры.
7. Обязательно закрепить действие обертывания с помощью нанесения антицеллюлитного крема или увлажняющего молочка. Это поможет сохранить полученный результат похудения, придаст мягкость коже тела.

Правильное обертывание

Стоит исключить прием пищи за два часа до процедуры. После обертывания необходимо отдавать предпочтение легким продуктам, лучше кисломолочным или приготовленным на пару. Следующий прием пищи возможен не раньше, чем через час после проведения обертывания.

Важно! Для нормального функционирования организма при проведении обертывания следует употреблять большое количество жидкости, особенно зеленого чая.

Как часто разрешено повторять процедуру

Насколько часто можно обматываться пищевой пленкой зависит от состава приготовленной смеси. Обертывание с эффектом разогревания делают не чаще 2 раз в неделю, чередуя различные рецепты. Часто используется медовое обертывание, которое позволяет не только улучшить внешние данные, но и напитать организм полезными веществами. Для действенного похудения в мед добавляют эфирные или косточковые масла, горчицу, мелкую морскую соль. Практикуется оборачивание пищевой пленкой с жидким медом на всю ночь, душ в таком случае принимают только утром.

Рекомендуется чередовать горячее обертывание с нанесением охлаждающих смесей, которые применяют 2-3 раза в неделю. Основным компонентом таких средств является голубая глина, которая обладает тонизирующим действием. Вещество разводят водой до кремообразного состояния, затем наносят на кожу. Такая процедура показана при варикозном расширении вен, поскольку способна улучшить состояние больного.

Процедуру применяют 2 раза в неделю

Дополнительная информация! Перед первым использованием приготовленной смеси необходимо провести тест на возможность аллергической реакции. Для этого небольшое количество средства наносят на локтевой сгиб или запястье. При отсутствии зуда, покраснения, жжения и других неблагоприятных симптомов смесь можно смело применять на обширных участках тела. 

Можно ли делать обертывание каждый День? Да, но только пленкой, без нанесения каких-либо смесей. Оптимальным будет составление графика процедур, когда чередуются разогревающие и охлаждающие смеси с пустым обертыванием. Для эффективного похудения процедуру делают ежедневно на протяжении двух недель, затем нужен перерыв на 3-4 месяца. Последующие процедуры выполняются 1 раз в 10 дней для поддержания процесса похудения.

На сколько можно похудеть

Видимый результат от проведения процедуры заметен уже после первого обертывания пищевой пленкой. Однако не стоит надеяться на значительное уменьшение массы тела. Действие процедуры обеспечивается активным выведением жидкости, не способствуя расщеплению подкожного сала. Быстро похудеть можно, если делать обертывания пищевой пленкой на время тренировки. Дополнительные средства в этом случае не используются. Физическая активность стимулирует потоотделение, ускоряет обмен веществ и приводит к уменьшению жировой прослойки.

Результат обёртывания

В период курсового проведения процедур необходимо воздержаться от приема алкоголя и жирной пищи, отдавая предпочтение легким, полезным продуктам. Следует включать в рацион свежие фрукты и овощи, каши, нежирное мясо и рыбу.

Таким образом, пищевая пленка и компоненты, входящие в смесь для обертывания (мед, шоколад, яблочный уксус и др.), помогают уменьшить массу тела и сделать кожу более гладкой, но они бессильны перед ожирением, так как похудение происходит только за счет вывода лишней жидкости из организма.

calenda.ru

Помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот и похудеть, отзывы

Вас устраивает ваша фигура и только некоторые части хотелось бы немного подкорректировать? Для этого существуют локальные методы воздействия, такие как пищевая пленка. Она обладает совершенно конкретным принципом действия. Если проводить процедуру по оборачиванию тела правильно, то вы получите заметный результат и наглядно убедитесь, помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот.

Что такое обертывание пищевой пленкой

Лишние складки на разных частях тела – это скопившийся под кожей жир и жидкость. Даже если регулярно заниматься спортом и придерживаться правильного питания, избавиться от некрасиво отвисшей кожи не всегда удается. Тогда многие люди в погоне за идеальной фигурой прибегают к дополнительному методу – обертываниям пищевой пленкой. Проводятся они просто: необходимо хорошо очистить кожу на месте нанесения целлофана, по желанию обработать ее дополнительными средствами для похудения и обернуть тело. Затем желательно надеть теплую одежду и провести в таком виде минимум полчаса.

Можно ли похудеть с помощью пищевой пленки

Насчет эффективности похудения с помощью пищевой пленки мнения разнятся. Происходит это по той причине, что сама по себе пищевая пленка на живот никак не может повлиять и расщепить подкожный жировой слой. Она лишь заставляет тело в месте обертывания перегреваться, из-за чего там происходит повышенное потоотделение, то есть вывод жидкости. Когда после процедуры человек восполняет потерянные запасы воды, все ушедшие граммы возвращаются на место.

Нельзя недооценивать вспомогательный эффект обертывания во время похудения. Процедура очищает кожу, тонизирует за счет средств, наносимых под целлофан, подтягивает ее, то есть влияет на общий вид проблемной зоны. Если к обертыванию прибавить и другие методы похудения, такие как диета, физические нагрузки на конкретную область, то вы добьетесь заметного результата.

Как убрать живот с помощью пищевой пленки

Живот – одно из тех мест, где лишние жировые отложения заметны лучше всего. Особенно это касается женщин, у которых есть природная предрасположенность к наличию на животе небольшой жировой прослойки. Теряет форму эта часть тела после беременности, когда кожа неизбежно растягивается и отвисает. Пищевая пленка может подтянуть живот, вернуть коже упругость и шелковистость, снять отечность за счет вывода лишней жидкости, улучшить в этом месте кровообращение, что тоже положительно влияет на внешний вид.

Принцип действия обертывания

Обертывание целлофаном рассчитано на повышение температуры тела на проблемном участке. Целесообразность этого метода наблюдается у тех, кто страдает отечностью. Эффект от процедуры ­сравнивают с действием на организм сауны, где за счет высокой температуры человек потеет. Находясь в целлофане, организм теряет жидкость по другой причине. Она перекрывает поры и не дает телу дышать. Температура в обернутом месте повышается примерно на 1,5-2 градуса, что содействует активному выделению жидкости, за счет чего и убирается объем.

Плюсы и минусы

Метод похудения живота с помощью пленочного обертывания может отразиться на теле как положительно, так и отрицательно. Он приносит свои эффективные результаты, хотя идеальным его не назовешь. Это продемонстрировано в следующей таблице:

Плюсы	Минусы
Быстрый результат, за счет моментального вывода жидкости.	Потерянный объем возвращает жидкость, выпитую после.
Улучшение состояния кожи.	Обезвоживание, которое не всегда полезно.
Доступность и дешевизна.	Может возникнуть сыпь, раздражение.

Как делать обертывание

Если вы хотите, чтобы процедура ­принесла максимальный результат, недостаточно просто обернуть тело. Предварительно необходимо провести несколько полезных сеансов:

• Прежде всего очистите кожу. Для этого подойдет скраб, который удалит ороговевшие клетки.
• Сделайте массаж места, которое будете оборачивать. Массаж усилит кровообращение, разогреет кожу и подготовит ее к действию пленки, благодаря чему парниковый эффект от нее наступит быстрее.
• Нанесите специальный крем (например, антицеллюлитный) или собственноручно приготовленную смесь, которая поможет достичь эффекта похудения.
• Наступает черед обматывания. Нанести целлофан ­нужно плотно в несколько слоев, но не передавливая тело. Поверх желательно надеть теплую одежду.
• По желанию время в пленке можно проводить, занимаясь спортом или отдыхая. Физическая нагрузка усиливает нагревание и потоотделение. Обертывание может длиться от 20 минут до 1 часа в зависимости от ваших ощущений.
• По окончании необходимо хорошо очистить кожу и нанести на нее увлажняющий крем. Увлажнение полезно для того, чтобы избежать раздражения, появления дряблости или вялости из-за большой потери жидкости в этом месте.
• Курс длится около месяца по 2-3 процедуры в неделю.

Какие обертывания делать, чтобы убрать живот

Метод проведения пленочного обертывания всего один, но вспомогательных средств – множество. Они во многом влияют на то, помогает ли пищевая пленка похудеть. Чтобы эффект усиливался, можно использовать разные средства, такие как кофе, мед, уксус, красный перец, глина, водоросли и многое другое. Самые эффективные компоненты – те, что являются натуральными. Вы можете опробовать разные составы собственного приготовления, чтобы выделить те, что лучше всего подходят. Если есть сильные дискомфортные ощущения, сеанс нужно прекратить.

С медом

Полезный во всех отношениях природный продукт – это мед. Он содержит много питательных веществ и применяется не только внутрь. За счет своего положительного действия на кожу он является активным компонентом многих масок. Мед славится своим противовоспалительным эффектом, способностью запускать обменные процессы и насыщать кожу необходимыми микроэлементами. Наносить его под целлофан можно в чистом виде, лишь немного подогрев на водяной бане. Для достижения дополнительных свойств, мед смешивается с молоком, эфирными маслами, горчицей.

С уксусом

Другой распространенный вариант для обертывания – уксус. Его считают хорошим вспомогательным средством в борьбе с целлюлитом. Рекомендуется использовать виноградный или яблочный уксус в концентрации не более 3%. Вы можете либо натереть им кожу, либо смочить в нем ткань и обернуть талию. Средство наносится холодным без подогрева, разрешается добавлять в уксус несколько капель эфирных масел, но лучше предварительно проверить действие такой смеси на маленьком участке кожи во избежание раздражения.

С кофе

Натуральные зерна кофе – прекрасный помощник в поддержании молодости и здоровья кожи. Кофе отлично очищает, тонизирует и омолаживает. Для обертывания используется натуральный молотый кофе или кофейная гуща, которая остается после приготовления напитка. Несколько ложек кофе разводится теплой водой до пастообразного состояния, затем наносится на кожу. Есть рецепты, где кофе смешивается с лимоном, морской солью, медом, водорослями.

Чем можно заменить пищевую пленку

Если вы решили сделать обертывание, а пленка закончилась, ее можно заменить обычным полиэтиленовым пакетом, что будет менее удобно. Если же сам метод обматывания целлофаном вас не прельщает, есть более удобные средства. Это различные пояса, майки, шорты для похудения. Они сделаны на основе прорезиненного материала и действуют также как пищевая пленка для похудения живота, перекрывая поры и вызывая перегрев тканей.

Противопоказания

Проводить пленочные обертывания разрешается не всем людям. Искусственный перегрев тела в некоторых случаях бывает опасен. Кроме того, проводить обертывания нужно с осторожностью, потому что иногда оно вызывает возникновение аллергических реакций, раздражения, шелушения, сыпи. Противопоказания к использованию этого метода, как способа похудеть, следующие:

• гипертония;
• сахарный диабет;
• варикоз;
• проблемы с мочевыводящими путями;
• болезни половых органов у женщин;
• заболевания сердца и сосудов.

Отзывы

Лиля, 26 лет

Я активно занимаюсь спортом уже несколько месяцев, но небольшую жировую прослойку на животе и боках не могла устранить. Стала применять обертывания. Под пленку наносила смесь с перцем. Такой метод разогревает тело очень сильно. Спустя месяц регулярных процедур объем живота уменьшился на 5 сантиметров. Пленку ношу во время занятий спортом.

Татьяна, 35 лет

Я делала обертывания с медом. Проводила сеансы трижды в неделю. После нанесения пленки занималась обычными домашними делами. При физических нагрузках тело хорошо нагревается, но больше получаса я не выдерживала, так как становится очень жарко, мед вытекает и липнет, что не очень приятно, но через три недели с талии исчезло примерно 2 сантиметра.

Ирина, 24 года

Помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот? Для меня, да. Это приводит в порядок кожу на животе, на ногах. Делаю процедуры вечером или на ночь. Для пленки использую готовые косметические кремы. Их удобно наносить и не надо возиться с домашними средствами. Часто мажусь антицеллюлитным кремом. Лишние килограммы у меня не появляются.

Наталья, 31 год

Я пробовала делать несколько раз обертывания. Покупала крема против целлюлита, иногда сама делала разные маски, но результат мне не понравился. Если мерить талию сразу после обертывания, то можно заметить уменьшение объема на 1-2 сантиметра, но на следующий день размер тот же. Жидкость возвращается и сводит к нулю все старания.

Видео

Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

0 человек ответили

Спасибо, за Ваш отзыв!

человек ответили

Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.

Спасибо. Ваше сообщение отправлено

Нашли в тексте ошибку?

Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

allslim.ru

Обертывание пищевой пленкой для похудения: 20 рецептов

Имеете лишний вес, желаете поскорее от него избавиться и при этом не слишком сильно «напрягаться»?

Можете радоваться, ведь такой способ существует!

Но все же придется немного попотеть, в прямом смысле этого слова.

Речь идет о таком методе похудения, как обертывание пищевой пленкой, которое можно выполнять дома и не потребует больших финансовых вложений.

В чем же секрет эффективности данной процедуры и что для нее понадобится, узнаете из статьи.

Помогает ли обертывание пищевой пленкой похудеть и убрать живот?

Возможно, вы удивитесь, но правильно выполненные процедуры обертывания пищевой пленкой в домашних условиях способны полностью заменить аналогичные салонные процедуры, а также специальные лосины и поясы с эффектом сауны.

Кроме абсолютного результата в похудении, домашнее обертывание также сэкономит вам немало времени и денежных средств.

Но не стоит рассчитывать на то, что одно лишь обертывание пищевой пленкой раз и навсегда избавит вас от лишних килограммов.

В процессе похудения важен комплексный подход, который должен включать в себя не только косметические процедуры, но и здоровое питание, отказ от алкоголя, наличие физических нагрузок, регулярные прогулки на свежем воздухе. В общем, все те мероприятия, что объединяются в одно простое понятие – здоровый образ жизни (ЗОЖ).

Поэтому будем рассматривать процедуру обертывания пленкой, как составную (а скорее дополнительную) часть процесса совершенствования своего тела.

Итак, какой же создается эффект от обертывания пищевой пленкой для похудения?

Обертывание стимулирует процесс потоотделения за счет создания парникового эффекта. То есть из тех частей тела, которые обернуты в пленку, обильно выходит вода (но не жир!). И эта самая вода способна восполниться на протяжении дня, максимум двух дней.

Но также на местах обертывания значительно усиливается процесс кровообращения, что способствует выходу жиров в кровеносное русло, а значит высвобождается большое количество энергии.

И вот тут то и таится главный секрет данной процедуры для похудения – нужно потратить эту энергию!

А для этого лучше всего подойдет физическая нагрузка, желательно низкоинтенсивного характера, такая как:

• медленный бег (или ускоренная ходьба),
• езда на велосипеде,
• плавание,
• малоактивные танцы (к примеру, восточные) ,
• йога или стрейчинг.

По времени такая нагрузка должна длиться от 30 до 60 минут.

Только используя схему «обертывание + физическая нагрузка», можно быть уверенным в положительном результате от данной процедуры.

Как правильно делать обертывание пищевой пленкой от целлюлита?

1. Перед проведением процедуры оборачивания пленкой для похудения нужно хорошенько распарить кожу тела в душе или ванной, чтобы раскрыть поры.

   Для этого рекомендуется воспользоваться скрабом, который можно приготовиться самостоятельно, или же приобрести в магазине.

   Также, те места, которые будут обернуты в пленку, можно дополнительно потереть мочалкой в течение 5 минут.

2. После ванных процедур необходимо насухо вытереть тело полотенцем.
3. Теперь на проблемные места можно наносить смеси для обертывания пищевой пленкой, рецепты которых будут представлены ниже.
4. Оборачиваться пленкой для похудения нужно в 2-3 слоя, и при этом она не должна слишком сильно сжимать тело и стеснять в движении.

5. На обернутое тело рекомендуется одеть теплую и плотную одежду, чтобы усилить прогревающий эффект.

   Во время процедуры можно заниматься домашними делами, а можно лечь под одеяло и полностью расслабиться.

6. Через некоторое время (от 20 минут до 1 часа в зависимости от использования различных смесей для процедуры) пленку нужно разрезать или развернуть.

7. Далее следует принять теплый душ, чтобы смыть с тела остатки использованной косметической смеси.

   Можно дополнительно использовать контрастный душ, чтобы придать бодрости телу.

8. После душа вытереть тело насухо и нанести тонкий слой увлажняющего крема.

На тему того, как часто можно делать обертывания пищевой пленкой, косметологи рекомендуют проводить 10-15 процедур через день и далее повторять курс не раньше, чем через 2 месяца.

Противопоказания к обертыванию пищевой пленкой для похудения

К сожалению, такой способ для похудения, как обертывание, противопоказан при наличии следующих заболеваний или симптомов:

• гипертония;
• варикозное расширение вен;
• сердечная недостаточность;
• онкологические заболевания;
• гинекологические заболевания;
• патология почек;
• повреждение кожных покровов;
• беременность;
• менструация;
• повышенная температура тела.

Смеси для обертывания пищевой пленкой для похудения в домашних условиях

Сегодня практически в каждом косметическом магазине на полках можно найти антицеллюлитные препараты разной ценовой категории. Средства для обертывания также в их числе.

Это, конечно, очень удобно – взять с полки такое средство и, вернувшись домой, сразу приступить к процедуре.

Вот только список компонентов на упаковке такого средства часто выглядит устрашающе…

Поэтому домашние рецепты для обертывания от растяжек и целлюлита с натуральными ингредиентами имеют не меньшую популярность, а результат от их использования ничем не уступает покупным аналогам.

Представляем вам рецепты смесей обертывания пищевой пленкой с самыми эффективными и доступными для каждого компонентами.

С медом

Наверное, каждый слышал о целебных свойствам меда, которые также активно используются и в косметологии.

Мед легко растворяется в воде, поэтому пот и тепло, которые выделяются при обматывании пищевой пленкой, переводят его в жидкое состояние. Он глубоко проникает в кожу и насыщает подкожные кровеносные сосуды своими микроэлементами, что способствует жиросжиганию.

Очень эффективны и имеют положительные отзывы следующие смеси обертывания пищевой пленкой для похудения с медом:

• 3 стол. л. тягучего меда + 2 ч. л. мелкой морской соли;
• 5 стол. л. жидкого меда + 5 капель эфирного масла любого цитрусового фрукта (или кипариса) ;
• 4 стол. л. жидкого меда + 3 ч. л. натурального йогурта;
• 2 стол. л. тягучего меда + 1 ч. л. красного молотого перца (для чувствительной кожи нужно заменить на молотую корицу) + 2 ч. л. любого растительного масла (идеально подойдут масла оливок, облепихи, жожоба).

Полученной маски из этих смесей по каждому из приведенных рецептов хватит на живот, бедра и ягодицы.

Медовое обертывание следует наносить на тело похлопывающими движениями снизу вверх, после — обмотаться пленкой и надеть теплые вещи.

Выдерживать такую процедуру нужно не менее получаса, в среднем 40-50 минут.

При ярко выраженной аллергии на мед или эфирные масла следует отказаться от обертывания с данными компонентами.

С уксусом

Обертывание пищевой пленкой с использованием уксуса относится к холодным видам обертывания, во время проведения которых стимулируются обменные процессы кожи посредством ее охлаждения.

Когда уксус попадает на кожу тела, он достаточно быстро испаряется и оставляет после себя на коже ощущение прохлады. А организм в свою очередь включает функцию усиленного кровообращения, чтобы сохранить естественную температуру. И в мелких капиллярах подкожно-жировой клетчатки ускоряются обменные процессы – устраняются застойные явления, выводится лишняя жидкость, обновляются клетки.

В результате локального охлаждения увеличиваются энергетические траты, запускаются процессы расщепления жиров и обновления клеток, устраняются застойные явления, выводится жидкость с межтканевого пространства.

Для такого вида обертывания лучше всего подойдет яблочный укус, поскольку он богат витаминами, микро- и макроэлементами, аминокислотами.

Для классического обертывания с уксусом кроме пищевой пленки также понадобятся нарезанные полоски любой натуральной ткани (можно порезать старые простыни, аптечные бинты, полотенца).

Порядок холодного уксусного обертывания в классическом примере следующий:

1. Развести 2 стакана уксуса таким же объем теплой воды.
2. Смочить тканевые полоски в уксусном растворе.
3. Затянуть ими проблемные участки тела, двигаясь снизу вверх.
4. Закрепить тканевые полоски пищевой пленкой, одеть теплую одежду и выдержать обертывание 40-60 минут.

Существуют и другие рецепты обертывания для похудения с уксусом, которые не требуют использования ткани:

• 3 стол. л. ябл. уксуса + 3 стол. л. жидкого меда + 3 стол. ложки теплой воды;
• 4 стол. л. ябл. уксуса + 6 стол. л. голубой глины + 1 ч. л. корицы + 3 капли антицеллюлитного эфирного масла;
• 100 мл ябл. уксуса + 100 гр меда + 100 гр муки.

Заходи в Галерию косметики! Тут большой выбор готовых смесей для обертывания тела по доступной цене.

С кофе

Обертывание пищевой пленкой с кофе не только способно привести к уменьшению объемов, но и улучшит состояние кожи и даже придаст ей небольшой оттенок загара.

Для такого обматывания пищевой пленкой для похудения потребуется не сам напиток или зерна, а гуща, которая осталась на дне турочки после его варки.

Наиболее доступные в домашних условиях рецепты смесей с кофе для косметической и ароматной процедуры:

• 3 стол. л. кофейной гущи + 1 ч. л. красного перца;
• 2 стол. л. кофейной гущи + 1 стол. л. морской соли;
• 2 стол. л. кофейной гущи + 1 стол. л. меда + 3 капли цитрусового эфирного масла;
• 2 стол. л. кофейной гущи + 2 стол. л. коровьего молока.

С горчицей

Наверное, каждый знает о прогревающих и лечебных свойствах горчицы. Если забыли, то вспомните про горчичники, которые прикладывают не только к груди и спине дабы избавиться от кашля, но также и к местам ушибов и растяжений, чтобы прогреть мышцы и избавиться от боли.

Благодаря своей остроте, горчица ускоряет кровообращение в месте аппликации, а вместе с ним и процесс регенерации клеток поврежденных тканей.

Обертывание пищевой пленкой для похудения с горчицей относится к разряду поистине «горячих» обертываний, но создаваемое ей жжение вполне можно выдержать, ведь результат от процедур не заставит себя долго ждать.

Популярные смеси для обертывания с  горчицей:

• 1 стол. л. горчичного порошка + 1 стол. л. меда + сок 1 грейпфрута+ 2 стол. л. теплой воды
• 1 стол. л. горчичного порошка + половина стакана теплого молока + 2 стол. л. картофельного крахмала + 1 ч. л. корицы
• 1 стол. л. горчичного порошка + 1 стол. л. голубой глины + сок 1 лимона + 2 стол. л. теплой воды

Горячее горчичное обертывание не стоит долго оставлять на коже, достаточным будет время в 30-35 минут. Если чувство жжения очень велико, то и 20 минут будет более чем достаточно.

В последнее время также стала очень востребованной процедура шоколадного обертывания в домашних условиях.

С глиной

Домашнее обертывание с глиной является одним из самых популярных среди прекрасной половины человечества, поскольку всем известно о чудодейственных косметических свойствах глины, и к тому же она весьма доступна по своей цене.

Любая глина способна усиливать кровообращение в тканях, ускорять обмен веществ, а также процесс регенерации кожных покроев. В борьбе с целлюлитом глина также всегда выходит победителем.

Рецепты смесей с использованием косметической глины:

• 1 стол. л. любой глины (разведенная теплой водой до средней густоты) + 1 стол. ложка корицы
• 1 стол. л. голубой глины (разведенная теплой водой) + 1 стол. ложка ламинарии (залитая теплой водой на четверть часа)
• 1 стол. л. любой глины (разведенная теплой водой до средней густоты) + 1 ч. л. корицы + 1 ч. л. молотого имбиря + 5 капель эфирного масла апельсина
• 1 стол. л. глины (разведенная теплой водой) + 5 капель цитрусового эфирного масла + 1 ч. л. любого растительного масла.

Обертывания пищевой пленкой с глиной имеют «горячий» характер, поэтому их рекомендуется смывать через 30-35 минут после нанесения смеси.

Просмотрев видео ниже, вы убедитесь в эффективности глиняного обертывания.

С зеленым чаем

Зеленый чай является мощным антиоксидантом и способен стимулировать приток крови к коже.

Чтобы сделать обертывание с зеленым чаем, необходимы всего два компонента для приготовления смеси — листья самого чая и апельсиновое эфирное масло.

Измельченные листья чая (1 столовая ложна) нужно залить кипятком (100 мл) и настоять 1 час. Далее добавить 5-6 капель эфирного масла, и можно наносить полученную смесь на кожу и обмотаться пленкой.

Через 50-60 минут рекомендуется смыть смесь теплой водой.

Как видите, обертывание пищевой пленкой для похудения очень легко провести в домашних условиях, а компоненты к нему весьма просты и доступны в продаже.

Вам остается только убедиться в результативности данной процедуры!

50-kg.com