Порция еды 6: Порция пищи, 6 (шесть) букв

Содержание

Порция пищи, корма на определенный срок 6 букв

Ad

Ответы на сканворды и кроссворды

Рацион

Порция пищи, корма на определенный срок 6 букв

НАЙТИ

Похожие вопросы в сканвордах

  • Порция пищи, корма на определенный срок 6 букв
  • Пищевой паек или порция пищи, корма на определенный срок 6 букв
  • Количество и состав пищи или корма на определенный срок 6 букв

Похожие ответы в сканвордах

  • Рацион — Пищевой паек или порция пищи, корма на определенный срок 6 букв
  • Рацион — Количество пищи на известный срок 6 букв
  • Рацион — Набор продуктов питания на день или другой срок, паек 6 букв
  • Рацион — Порция пищи, корма на определенный срок 6 букв
  • Рацион — Суточный паек 6 букв
  • Рацион — Количество и состав пищи или корма на определенный срок 6 букв
  • Рацион — Он строгий при диете 6 букв
  • Рацион — Меню Бурёнок 6 букв
  • Рацион — Суточная норма пищи 6 букв
  • Рацион — Порция пищи 6 букв
  • Рацион — Расчет по мнению древних латинов. 6 букв
  • Рацион — Суточная норма еды. 6 букв
  • Рацион
    — Пищевой паёк 6 букв
  • Рацион — Ежедневный солдатский паёк 6 букв
  • Рацион — Паёк, порция 6 букв
  • Рацион — Определённое количество фуража для лошади 6 букв
  • Рацион — Порция и состав пищи на определённый срок 6 букв
  • Рацион — Паёк пищевого довольствия 6 букв
  • Рацион — Суточная норма еды 6 букв
  • Рацион — Харчи в расчёте на сутки 6 букв
  • Рацион — «Дневное меню» при диете 6 букв
  • Рацион — Набор продуктов необходимые в определенный период 6 букв

Объем порций для детей от 0 до 3 лет

С продуктами питания организм ребенка получает нужную энергию, питательные вещества, обеспечивающие крепкий иммунитет, выносливость к стрессовым ситуациям и факторам внешней среды. Поэтому мамы часто задают вопросы, достаточно ли малыш ест, какие продукты можно давать и сколько должен съедать ребенок за одно кормление?

Давайте разберемся.

Конечно же, лучше не отказываться от кормления грудным молоком, так как оно больше всего подходит для пищеварительной системы и содержит множество питательных веществ.

Дети на грудном вскармливании не требуют строгого, регулярного расчета и контроля объема порции необходимого или потребленного молока. Но если ребенок находится на искусственном вскармливании, то до возраста 10 дней одна порция рассчитывается так:

возраст в днях умножить на 10

В возрасте от 10 дней до 2 месяцев объем порции в сутки составляет

600–900 мл, то есть 1/5 массы тела, в сутки 8–12 раз кормлений.

В период от 2 да 4 месяцев – 1/6 массы тела (800–1000 мл), 7–8 кормлений.

В возресте от 4 да 6 месяцев – 1/7 массы тела (900–1000 мл), поделенных на 5–6 кормлений.

И, наконец, от 6 месяцев до 1 года – 1/8–1/9 массы тела (объем порции 1000–1200 мл), 5 кормлений.

Чай, вода, соки не учитываются.

Сколько должен съедать ребенок: сроки введения прикорма

В тех случаях, когда малыш искусственник, прикорм начинают с

5,5–6 месяцев в объеме 1 чайной ложки  за день, а далее увеличивают порцию. 

В течение одной недели общее количество доводят до 150 г, заменяя одно кормление смесью на прикорм; желательно, чтобы это было второе кормление. Это означает, что утром в первое кормление ребёнок получает смесь, а в следующее – прикорм. Такая последовательность необходима, чтобы оценить реакцию ребенка на продукты прикорма. Первым рекомендуют вводить овощное пюре или каши, зависимо от особенностей ребенка.

С 6 месяцев вводят прикорм детям, которые находятся на грудном вскармливании.

Таблица введения прикорма

Сколько должен съедать ребенок в возрасте от 1 до 3 лет

В сутки объем потребленной пищи составляет 1200–1400 мл. Кормить ребенка нужно в одно и то же время (возможно отклонение 15–30 мин), т.к. это способствует нормальному пищеварению

Блюда – только протертые, в отварном или тушеном виде. Для завтрака и обеда готовят продукты, богатые белком, на ужин – крупяные, молочные продукты.

Постепенно следует переходить с жидкой протертой пищи на более плотную, кусочками. 

Запрещено: все острые специи и пряности, колбасы, сосиски, сардельки, мясо утки, сало, жирная свинина, баранина, редька, редис, чеснок.

Не рекомендовано:

  • до 2 лет – все виды чая, кофе, т.к. они содержат феноловые соединения, которые связывают железо и не дают ему  усваиваться;
  • до 3 лет – шоколад, т.к. он часто вызывает аллергические реакции и действует возбуждающе на нервную систему ребенка.

Кормление малыша необходимо проводить  за общим столом со всеми членами семьи для улучшения аппетита, освоения навыков самостоятельного приема пищи. 

Ориентировочный рацион для малыша от 1 до 3 лет

Порция на завтрак может включать:

Каша 120-200 г
Омлет 40-80 г
Творожное блюдо 70–120 г
Мясо 50-70 г
Салат овощной 30-45 г
Кисель 150-180 мл
Пшеничный хлеб 15-20 г
Свежие фрукты 40-75 г

Порция на обед:
Салат из овощей 30-45 г
Суп 50-200 г
Блюдо из рыбы 50-70 г
Каша 100-150 г
Компот из сухофруктов 150-180 мл
Пшеничный хлеб 15-20 г

Полдник:
Йогурт 150-180 мл
Печенье или вафли 50-70 г
Творог 80-150 г
Свежие фрукты 50-70 г

Порция на ужин:
Каша 120-200 г

Творожное блюдо 70-120 г
Кефир 150-180 г

Пшеничный хлеб 15 г

 

И запомните, если собираетесь добавить в меню ребенка любой продукт, который ранее не давали, вводить его нужно по схеме 1 чайная ложка в день и только до 12.00-13.00 часов, чтобы была возможность оценить реакцию организма на переносимость. При возникновении аллергических реакций введение «новинки» следует отложить на время или прекратить вовсе.

 

Вершина М.А.

кафедра детских болезней ФПО ЗГМУ

Поделитесь ссылкой на страницу:

Сколько грамм сухого корма в день нужно давать собаке: какое количество раз в сутки надо кормить взрослого пса

Подбираем сухой корм для собаки и рассчитываем размер порции

Класс и марка 

  • Эконом-класс изготавливается из субпродуктов и злаков, в нем нет мяса. Его энергетическая ценность — 280-320 Ккал. При выборе этого корма в рацион животного необходимо ввести витаминно-минеральные добавки. Порция такой еды — самая большая. Кроме того, нередко недобросовестные производители пишут на упаковке состав, не соответствующий действительности, увеличивая дозу тех или иных ингредиентов или вовсе заменяя их на более качественные.
  • Премиум-класс изготавливается с добавлением мяса. Его энергетическая ценность — 320-400 Ккал. Такие корма более рекомендованы ветеринарами и опытными заводчиками, чем более дешевые марки класса эконом.
  • Супер-премиум класс изготавливается, в основном, из мяса и является полноценным рационом. Дополнительные полезные вещества в пищу собаки добавлять не надо. Энергетическая ценность корма — 400-450 Ккал.
  • Холистик на 60% состоит из мяса. Это самый питательный рацион. Порция— самая маленькая, но энергетическая ценность ее 400-450 Ккал. Однако профессионалы нередко говорят о том, что класс холистик не сильно отличается по своей питательной ценности от премиум и супер-премиум, а стоит такой корм дороже из-за принадлежности к самому премиальному классу.

Размер собаки

На упаковке каждого сухого корма для собаки должен указываться объем порции. Она разнится в зависимости от марки и энергетической ценности продукта. Одну порцию, как правило, делят на два приема пищи: утреннее и вечернее кормление.

В среднем собаки крупных пород (например, немецкая овчарка, вес от 40 кг) потребляют 500 г корма премиум-класса и 700-800 г эконом в день. Корм для них разрабатывается менее калорийный, потому что метаболизм животного медленный. То есть едят они много, но пища для них более диетическая.

Собаки средних пород (вес от 12 до 40 кг) съедают 350-450 г корма премиум и 550-650 г эконом-класса.

Для мелких пород подбирается самый калорийный корм из-за их излишней активности. Маленькие собаки (например, йоркширский терьер, вес до 12 кг) едят 150-300 г корма премиум-класса и 350-400 эконома в день.

Расчет порции для беременной собаки

Во время вынашивания потомства и периода лактации животное расходует больше энергии. Начиная с 42 дня беременности порции сухого корма и воды животного увеличивается на 25-50%. Обеспечьте беременной или кормящей собаке постоянный доступ к еде. В этом случае можно не соблюдать режим питания, если ваше животное не склонно к ожирению. Щенки и кормление израсходуют лишние калории, а  голодание в этот период гораздо опаснее. Однако все же регулярно взвешивайте животное, чтобы минимизировать риски.

Возрастные ограничения при расчете порции сухого корма

Расход энергии животным меняется с возрастом. Щенки активны, они растут и им нужны калорийные корма и увеличенная порция. С достижением семи лет собаки становятся спокойнее, энергетическая активность снижается, как и порция еды. А у крупных пород, например, у догов, процесс старения может начаться и вовсе с двух лет. В любом случае, вы либо придерживаетесь нижней границы при  расчете порции корма, либо переводите собаку на специальный корм с отметкой Senior.

Расчет порции для собак с активным образом жизни

Не все наши питомцы домоседы. Некоторые несут службу, участвуют в выставках. Уровень активности этих животных превышает среднестатистический расчет. Постоянная физическая нагрузка увеличивает энергетическое потребление. Порцию в этом случае необходимо увеличить на ⅓.

Сезонность как индикатор кормления собаки

Служебные собаки работают независимо от того, хорошая или плохая погода за окном. Часто свой пост животные несут на улице и  в холодное время года собака расходует больше энергии. Организм потребляет дополнительные питательные вещества, чтобы сохранить тепло. Порцию сухого корма животного необходимо увеличить на ⅓ в холодное время года и уменьшить на ⅓ в теплое.

Взрослую собаку не стоит кормить более двух раз в день. Избыточное кормление может привести к ожирению, которое увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Важно понимать, что питание для вашего питомца — это не та статья расходов, на которой стоит экономить. Состав дешевых и дорогих кормов сильно отличается друг от друга. Так, корм эконом-класса содержит в себе кровь, кости, копыта, рога, модифицированную сою и жмых овощных культур. Корма премиум и супер-премиум класса более натуральны, они состоят из мяса, субпродуктов, кожи, костей, злаков и овощей. Опытные заводчики и ветеринары рекомендуют кормить собак более дорогими, но более натуральными кормами.

Если у собаки имеются проблемы со здоровьем, подбор правильного корма обязательно должен производиться под контролем ветеринара. Он выберет диетический корм, который не навредит вашему питомцу.

Еще один нюанс, который стоит уточнить: нельзя мешать корма разных марок при кормлении. Следует покупать корм определенного производителя, который подходит вашей собаке и учитывает все ее индивидуальные особенности. Смешивание кормов разных марок или сушки с натуралкой, может привести к дисбалансу витаминов в организме животного и нарушению функций пищеварительной системы.

Сколько сухого корма должна есть собака

Размер собаки

Эконом

Энергетическая ценность 280-320 Ккал

Премиум

Энергетическая ценность 320-400 Ккал

Супер-премиум

Энергетическая ценность 400-450 Ккал

Холистик

Энергетическая ценность 400-450 Ккал

мелкая (до 12 кг)

350-400 г в день

150-300 г в день

150-200 г в день

100-200 г в день

средняя (от 12 до 40 кг)

550-650 г в день

350-450 г в день

300-400 г в день

300-350 г в день

крупная (от 40 кг)

700-800 г в день

500 г в день

450 г в день

450 г в день

Сколько еды давать собаке в день

Количество пищи для собаки зависит от таких критериев как физиологическое состояние животного, уровень активности, порода, возраст, условия проживания.

Так, например, объём порции еды будет увеличиваться или уменьшаться в зависимости от того, живёт питомец в тепле или на улице, болен он или здоров, а так же от беременности, старости.

Количество пищи для щенка будет меняться в зависимости от его размеров, активности, обмена веществ. Перекармливание щенков может привести к деформированию костей и другим проблемам со здоровьем.

Энергетические потребности активных собак выше, поэтому им нужен питательный корм, более калорийный. Однако не стоит забывать, что увеличение питательности корма не означает увеличение количества еды. Кстати, кормить активных питомцев нельзя непосредственно перед и сразу же после тренировки. Для утоления голода питомцу можно давать лакомства в процессе тренировки и не ограничивать доступ к свежей воде.

У пожилых питомцев снижается активность, следовательно, им нужно уменьшать калорийность еды, но объём суточной порции можно оставить прежним.

У собаки может меняться аппетит, и это не повод уменьшать или увеличивать порцию каждый раз. Однако потеря аппетита, которая наблюдается в течение нескольких дней и сопровождается симптомами заболевания, должна стать поводом для посещения ветеринара.

Сколько раз в день кормить собаку

Количество кормлений зависит от возраста животного, а так же общего объёма корма. Норма рассчитывается индивидуально для каждой собаки, есть лишь общие рекомендации, на которые можно ориентироваться, но точно сказать, сколько нужно еды собаке никто кроме хозяина сказать не сможет. Животное не должно самостоятельно решать, когда и сколько ему потреблять пищи. Свободное кормление недопустимо, т. к. это грозит ожирением, привередливостью.

Кормить лучше по графику, например 2/3 суточной нормы давать утром, а оставшуюся часть вечером. Кстати, собаки имеют тенденцию спать после еды и, зная данную особенность, можно использовать её. Если питомец остаётся дома один, пока хозяин на работе, то съев с утра большую порцию, животное, вероятно, посвятит большую часть дня сну.

Количество кормлений в зависимости от возраста собаки

До 3-4 недель Щенков не отлучают от матери, они питаются грудным молоком столько, сколько захотят.
С 3-4 недель Щенков начинают приучать к твёрдой пище, кормят 5 раз в день каждые 3-4 часа, а щенков крупных пород кормят 4 раза в день.
С 2 месяцев 3-4 раза в день
С 3 до 6 месяцев 3 раза в день
С 6 месяцев 2 раза в день
С 12 месяцев* 1-2 раза в день

*Взрослых собак достаточно кормить 1-2 раза в сутки. Например, собаке крупной породы требуется до 1 килограмма еды в день, но целесообразно делить этот объём на две части и кормить питомца два раза в день. Собаку среднего размера можно кормить один раз в день.

Если приём пищи был пропущен, по каким-либо причинам, то увеличивать следующую порцию нельзя. Питомец с голода не умрёт, а вот переесть запросто сможет.

Сколько натурального корма давать собаке

Объём натуральной пищи зависит от массы тела животного. Так, до 6 месяцев щенку нужно давать еды (натуральное кормление) в количестве 5-7% от веса щенка. Например, щенок весит 10 кг, и 7% от его массы — это700 грамм. Рассчитанную суточную норму следует разделить на две равные части, из которых половину рациона составит мясо с субпродуктами, а другую половину — кисломолочные продукты (10%), например творог, нежирный кефир, крупы (30%) и овощи (10%). Чтобы рассчитать правильную порцию мяса, нужно 1 килограмм веса собаки умножить на 30-40 граммов мяса. После 6 месяцев объём пищи сокращают вдвое и суточную норму уже высчитывают так: 3,5% от массы животного.

Щенков крупных пород нужно кормить небольшими порциями, так как быстрый набор веса становится причиной различных проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Сколько сухого корма давать собаке

Сложностей с определением суточного объёма сухого корма возникнуть не должно, ведь на упаковке обычно имеется таблица, где указаны нормы кормления в зависимости от веса и возраста животного. Однако некоторым собакам требуется больше или меньше еды в зависимости от их образа жизни, например малоактивным собакам порцию уменьшают, а спортивным — увеличивают. Уменьшать количество еды нужно и пожилым собакам, а так же животным, склонным к ожирению. Но начинать кормление сухим кормом следует именно с указанной нормы, а затем, наблюдая за питомцем, определить нужный объём суточной порции.

Количество сухого корма зависит и от его класса. Известно, что корм супер-премиум класса более концентрированный и его нужно меньше для насыщения и получения собакой необходимых питательных веществ, а корма эконом класса требуется на 100-200 грамм больше.

Сухой корм небольшим, но коренастым породам, например мопсам, дают с низким содержанием белка и жиров. Выбирая корм и определяя порцию, следует учитывать содержание:

  • животного белка, которого должно быть минимум 18% для взрослых собак и 22% для щенков;
  • жиров, которых в суточном рационе взрослых собак должно быть минимум 5%.

Обязательно должна быть свежая вода в свободном доступе, не менее 1 литра на 500 грамм сухого корма.

Как понять, что собаке хватает еды

Перекорм, как и недокорм, являются опасными для здоровья животного. Поэтому важно уметь определить суточный объём пищи, а для этого нужно наблюдать за животным. Его поведение подскажет, нужно ли увеличивать или уменьшать суточную порцию.

Уменьшить количество еды следует в случаях, если питомец выбирает еду из миски, не съедая определённые продукты, а после кормления отказывается от дополнительных лакомств. Собака должна съедать всю предложенную еду, не прося при этом добавки. Если в миске остаётся часть еды, значит целесообразно уменьшить её количество.

Бывают ситуации, в которых питомец съедает всё до последней крошки, но при этом наблюдается набор веса. В таких ситуациях следует тоже уменьшить порцию.

Если собака всё съедает и берёт то, что дают в качестве дополнительного угощения, а потом ещё ходит и вынюхивает еду, то, скорее всего она недоедает и порцию нужно увеличить.

Животное после приёма пищи должно оставаться голодным, насыщение приходит позже, а если учитывать что животные быстро поглощают пищу, то до момента насыщения они могут съесть ещё несколько порций. Поэтому не следует стремиться кормить питомца до момента, когда он сам откажется от еды.

Нормальный вес питомца проверяется по внешнему виду, а так же по значениям веса в стандарте породы, на который можно ориентироваться. У собаки с нормальным весом прощупываются рёбра, но при этом они не должны быть заметны глазу; живот подтянут, но при этом собака не должна выглядеть тощей; при взгляде сверху область живота уже по сравнению с грудной клеткой (начиная от последних рёбер).

Рацион ребенка в возрасте 7 месяцев

Составляя рацион питания для семимесячного малыша, распределяйте продукты так, чтобы у вас получился некий прообраз меню уже подросшего ребенка с завтраком и обедом.

В этом возрасте в питание ребенка вводится желток вареного куриного яйца – ценного источника жира, витамина В12, А, фосфора и селена. Желток в измельченном виде можно добавлять в кашу или овощное пюре.

В 7 месяцев уже можно дать ребенку сухарик (в виде подсушенного хлеба) и детское печенье.

Объем фруктового пюре и сока увеличивается до 70 г.

По-прежнему лучше отдавать предпочтение блюдам прикорма промышленного производства, учитывая их высокую степень безопасности и разнообразный ассортимент. Если малыш не воспринимает новый продукт с первого раза, его можно смешать с уже знакомым продуктом.

Примерный рацион ребенка в возрасте 7 мес.

I кормление
6 часов
Грудное молоко
или ДМС*
200 мл
II кормление
10 часов
Безмолочная или молочная каши **
Сливочное масло
Желток вареного куриного яйца
Докорм грудным молоком или ДМС

150 г
около ½ ч.л.
¼ шт
50 мл

III кормление
14 часов
Овощное пюре
Растительное масло
Мясное пюре
Фруктовый сок
170 г
около 1 ч.л.
30 г
70 мл
IV кормление
18 часов
Фруктовое пюре
Детское печенье
Докорм грудным молоком или ДМС

70 г
1-2 шт
130 мл

V кормление
22 часа
Грудное молоко или ДМС  200 мл

* — детская молочная смесь
** — безмолочную кашу следует разводить грудным молоком или детской молочной смесью, которую получает ребенок. Молочную кашу разводят водой.

Примерный рацион ребенка 7 месяцев с аллергией к белкам коровьего молока:

I кормление
6 часов
Грудное молоко или лечебная смесь для детей с непереносимостью белков коровьего молока 200 мл
II кормление
10 часов
Безмолочная каша*
Растительное масло
Фруктовое пюре (яблоко, груша)
130 г
около 1 ч.л.
70 г
III кормление
14 часов
Овощное пюре
Растительное масло
Мясное пюре (кролик, индейка)
170 г
около 1 ч.л.
30 г
IV кормление
18 часов
Овощи или безмолочная каша**
Растительное масло
Мясное пюре
180 г
около 1 ч.л.
20 г
V кормление
22 часа
Грудное молоко или лечебная смесь для детей с непереносимостью белков коровьего молока 200 мл

* — безмолочную кашу следует разводить грудным молоком или лечебной смесью для детей с непереносимостью белков коровьего молока.
** — можно как чередовать кашу или овощи, так и предлагать смешанное блюдо – каша с овощами.

4-7-летний ребенок – Tarkvanem ‹ Питание — Tarkvanem

По мере взросления ребенок становится самостоятельнее. Это выражается в его привычках питания и выборе еды. Сформировались определенные предпочтения в еде, он хочет уже больше выбирать сам, решать, что он будет есть.

По-прежнему потребность ребенка в энергии и питательных веществах на килограмм веса тела весьма высока, что, с другой стороны, означает тщательное планирование меню, чтобы получить все необходимое из еды.

Из прохладительных напитков, картофельных чипсов, конфет, булочек и пирожных ребенок получает много пустой энергии, которой достаточно или слишком много для удовлетворения потребности в энергии, но в то же время, он остается без других продуктов (фруктов и овощей, хлеба, молока, рыбы и пр.), которые нужны для получения необходимых для жизни белков, жирных кислот, витаминов и минеральных веществ.
Рекомендации по питанию детей старше 2 лет аналогичны взрослым, но поскольку у детей потребность в энергии ниже, рекомендуемое количество еды также уменьшается пропорционально.

Приемы пищи

У детей должно быть в день 3 основных приема пищи и 1-2 перекуса.

Какую еду и сколько раз давать дома, зависит от времени, которое ребенок проводит в детском учреждении. Организм необходимо регулярно обеспечивать необходимым количеством энергии, поэтому важно придерживаться суточных приемов пищи.

Завтрак — это самый важный прием пищи за день — он снабжает организм энергией, чтобы ребенок мог начать играть или учиться. Если ребенок ходит в детский сад, будничные завтраки необходимо адаптировать согласно тому, ест ли ребенок завтрак в саду и во сколько он его ест. Завтрак не нужно съедать сразу после пробуждения, но полезно позавтракать в течение часа.

Перекусы должны быть минимально обработаны (например, свежие или сухие фрукты и ягоды. овощи, неприправленный йогурт и творог, хлеб, сок, толокно, бутерброды). В качестве перекусов не годятся конфеты, крекеры, печенья, прохладительные и сокосодержащие напитки, мороженое и пр. Даже одна конфета или печенье между приемами пищи может испортить ребенку аппетит на весь день. Не давайте ребенку еду в качестве приза или утешения, а также если ребенку скучно.

Обед и ужин могут быть плотными, в особенности обед. Очень хорошо подходят супы и ломтик хлеба к супу, а также десерт с использованием минимального количества сахара, или даже небольшое второе. Чем младше ребенок, тем больше в приготовлении его еды нужно использовать тушение-варение. Отлично подойдут различные запеканки. Поскольку дети хотят видеть, из каких компонентов приготовлена еда, то, приучая ребенка с младенчества есть смешанные блюда, можно спрятать в них овощи, которые не очень нравятся детям. На ужин подойдет плотный салат из овощей, в который можно добавить яйцо, сыр, рыбу, мясо, домашний сыр или что-то другое. Если ребенок как следует ужинает в саду, предлагаемая дома еда не должна быть очень энергоемкой.

Ужин должен быть определенным временем, когда семья ест вместе, и где можно побеседовать о событиях дня и побыть вместе (а не смотреть одновременно в телевизор или экран компьютера). Здесь можно обсудить меню на следующий день, а также подготовиться к выходным.

Как и взрослые, все дети разные. У каждого ребенка есть любимые продукты, а также те, что им совсем не нравятся. Зная предпочтения детей, ребенок потихоньку может приучить его есть и те продукты, которые он обычно не ест. Для этого можно повесить на холодильник список продуктов, которые ребенок обязательно должен употреблять в течение дня. В этом случае удобно отслеживать выбор продуктов и учить ребенка здоровому питанию.
  • Ребенка нужно учить питаться правильно и полезно для здоровья с раннего возраста. Сформировавшиеся в детстве привычки зачастую влияют на выбор, который мы делаем в последующей жизни. Некоторые дети довольно избирательны в части того, что он ест, а что нет; важно, чтобы вы как родитель были примером ребенку, поощряли и поддерживали его здоровые привычки в питании.
  • Дети раннего возраста в своих пищевых предпочтениях руководствуются двумя основными факторами — знакома ли им еда и вкусом еды (сладость). Поэтому новые продукты нужно вводить осторожно и в небольших количествах, показывая пример на себе. Привыкание к новым продуктам занимает время. Если вы будете делать это осторожно и в игровой форме, детям будет очень интересно.
  • Чем больше натуральных цветов будет представлено на тарелке, тем красивее и аппетитнее будет блюдо, тем больше в нем будет содержаться различных необходимых питательных веществ.
  • Во время еды для ребенка важны настроение и окружающая среда (например, играет телевизор или есть гости), а также, голоден ли ребенок.
  • Для еды нужно обязательно выделять время, чтобы наслаждаться едой. Принимая пищу вместе с семьей ребенок будет есть быстрее, пример родителей важен уже с раннего детства. Наслаждайтесь при приеме пищи обществом друг друга.
  • Для ребенка важен внешний вид и правильная температура еды. Ребенок будет есть с большим аппетитом, если он будет видеть, из каких компонентов была приготовлена еда. Пробуйте различные продукты и готовьте их них разные блюда — так вы обеспечите разнообразие еды и доступность различных питательных веществ.
  • Научите своего ребенка выбирать продукты из различных групп, чтобы он понял, в чем состоит разнообразие еды. Предоставьте ребенку возможность самому выбирать еду из подходящих продуктов: тот или иной фрукт, различные зерновые, различные овощи и пр. Приучайте детей с самого раннего возраста есть много овощей.
  • Для утоления жажды предлагайте воду, а не сок.
  • Ребенка никогда нельзя пугать в связи с едой. Еда не является средством наказания или премирования. Не заставляйте ребенка есть, скорее привлекайте. Если вы заставляете ребенка есть, это сильно влияет на психику и поведение ребенка и может наложить отрицательный отпечаток на всю его последующую жизнь.

Самые важные ключевые слова о питании ребенка:

  • пример
  • совместная трапеза
  • доступность подходящей еды
  • разъяснительная работа
  • время
  • возможность выбора и принятия решений
  • Пример — вот один из факторов, который начнет формировать питание ребенка раннего возраста. Чем младше ребенок, тем большее влияние на его выбор еды оказывает пример родителей и братьев-сестер. По мере взросления ребенка большее влияние начинают оказывать друзья и окружающая среда.
  • Привычки питания ребенка формирует то, какой выбор питания доступен семье (в т.ч. ребенку) (как в финансовом плане, так и исходя из знаний родителей), как по времени организовано питание дома и пр.
  • Многие дети в возрасте 4-7 лет ходят в детский сад, а дома часто проводят время только по вечерам или на выходных. Эти приемы пищи должны формировать осознанный выбор. Дети могут обсудить с детьми и направить их пожелания в области питания.

Дети растут периодами, что означает, что могут быть времена, когда ребенок ест слишком мало, а есть периоды, когда он ест больше.

  • Полезно следить за тем, чтобы приемы пищи и трата энергии были сбалансированы.
  • Если ребенок очень активен, он должен есть больше.
  • Если кажется, что ребенок ест слишком мало или слишком много, нужно вести пищевой дневник — на протяжении примерно недели записывать все, что и сколько ребенок съел и выпил.
  • Часто выясняется, что проблема состоит не в съеденном количестве, а в выборе еды. Ведь и из пары печенек-конфет можно получить столько же энергии, как и из хорошей порции супа.
  • Неразумно сразу хвататься за банку с витаминами и минералами, следует пересмотреть питание — достаточное, сбалансированное и разнообразное питание и так обеспечит необходимые вещества.
  • Исключением является только витамин D, которые все дети должны получать в виде пищевой добавки.
  • Если ребенку доступно разнообразное и сбалансированное питание, он растет и развивается соответственно своему возрасту, нет причин для беспокойства. Если же родителям все же кажется, что ребенок может не получать все необходимые питательные вещества в достаточном количестве, время от времени для проверки здоровья можно делать анализы крови у врача.
  • Конфету или печенье детям никогда нельзя давать в утешение, для премирования или разгона скуки — на подсознательном уровне это может повлиять на его привычки питания в будущем. Избегайте приносить сладости (конфеты, печенье) домой и держать их на видном месте. Вместо этого поставьте на стол почищенные-нарезанные фрукты и овощи.
  • Для утоления желания съесть что-нибудь сладкое подходят орешки и сушеные фрукты и ягоды, но и с ними не надо слишком усердствовать. Детям раннего возраста орехи можно давать только в молотом или сильно измельченном виде, а также как у маленьких детей, так и у деток постарше, чтобы у детей не возникало на них аллергической реакции.
  • Для утоления жажды всегда должна быть доступна чистая вода. Сок можно пить до двух стаканов в неделю. При необходимости разбавляйте сок сами, не покупайте в магазине нектары, сокосодержащие напитки и сиропы, не говоря о прохладительных напитках.
  • Хотя считается, что обогащенная витаминами вода способствует получению достаточного количества витаминов, на самом деле одна 750 мл бутылка содержит примерно 40 грамм сахара, что составляет суточную дозу порций сладкого для взрослого.
  • Разнообразное, сбалансированное и регулярное питание (в т.ч. продукты из зерновых, фрукты и овощи и пр. пищевые группы) обеспечивает достаточное получение витаминов, минеральных веществ и макропитательных веществ, а также энергии и снижает желание съесть что-нибудь сладкое.
  • С большой вероятностью ребенок с ожирением вырастет во взрослого, страдающего ожирением.
  • Все чаще избыточный вес и ожирение возникают уже у детей раннего возраста.
  • Этот риск можно снизить посредством осознанного выбора еды и достаточного движения.
  • С едой нужно получать столько же энергии, сколько ее расходуется. Поэтому продукты, насыщенные энергией, но бедные витаминами и минеральными веществами (например, конфеты, печенье, булочки, пирожные, прохладительные напитки, картофельные чипсы и пр) следует есть как можно реже.
  • Выбор еды должен быть максимально разнообразным, включая в себя цельнозерновые продукты, овощи и фрукты, а также ягоды, неподслащенные молочные изделия, блюда из свежей рыбы, птицы, мяса и яиц, орехи и семена.
  • Ребенок должен быть физически активным (в доме и во дворе) не менее 60 минут в день, лучше еще больше.
  • Проверить, нормально ли растет и прибавляет в весе ребенок, можно посмотреть по кривой роста и веса младенцев и детей, а в случае недостаточного или избыточного веса необходимо обязательно обратиться для получения консультации и дальнейших инструкций к семейному врачу или педиатру. Нельзя ограничивать питание ребенка, руководствуясь собственными представлениями.

Дети, посещающие детский сад, часто в будни питаются вне дома три раза — завтрак и обед, а также ужин.

Согласно тому, сколько времени ребенок проводит в детском саду, сколько раз и что он ест, необходимо формировать домашние приемы пищи ребенка. Организм необходимо регулярно обеспечивать необходимым количеством энергии, поэтому важно придерживаться суточных приемов пищи.

Будьте в курсе недельного меню в детском саду, составляйте различные варианты для домашних ужинов или обедов на выходных. Также спрашивайте у учителей, ел ли ребенок в саду и сколько он ел из того, что было предложено, учитывайте эти данные при подаче домашнего ужина.

Чем с большим количеством различных вкусов и блюд вы познакомите ребенка с раннего возраста, тем проще ему будет привыкать к еде в детском саду.

В Эстонии разработаны правила питания в дошкольных детских учреждениях, которые регулируются приказом министра социальных дел.

Очень многие блюда, которые предлагаются детям, зачастую включают в себя слишком много соли или сахара. Детские блюда могут нравиться детям (зачастую именно благодаря высокому содержанию жиров, сахара и/или соли), но их пищевая ценность часто очень низка. Вместо детских блюд лучше выбирать обычное блюдо или суп и просить приготовить его по возможности с минимальным количеством соли.

Еда, предлагаемая в фастфудах, также, как правило, богата энергией (и содержит много жиров, сахаров и/или соли). Например, из одного небольшого чизбургера, маленькой картошки фри и 250 мл колы ребенок может получить около 650 ккал, что составляет примерно 40% суточной потребности в энергии 7-летнего ребенка со средней активностью. Соли в этом выборе содержится немного больше, чем допустимо в день (дети в возрасте 2-9 лет могут получать соль из всех источников не более 4 грамм в сутки). В прохладительном напитке содержится чуть более 25 грамм сахара, что также составляет больше половины максимально допустимого суточного количества сахаров. Если вы непременно хотите предлагать такую еду ребенку, это возможно не более двух раз в год и то в случае, если повседневное питание в порядке.

  • В зависимости от возраста детей, приглашенных на день рождения, при формировании выбора еды для праздничного стола можно руководствоваться рекомендациями для их возраста.
  • Предлагаемая на дне рождения еда должна быть приготовлена из минимально обработанного сырья. Чем меньше на праздничном столе конфет, прохладительных напитков, картофельных чипсов и другой схожей еды, тем лучше. Если на праздничном столе богатый и удобный выбор фруктов и овощей, а детям есть, чем заняться, дети и не вспомнят, что существует такая еда.
  • Прежде всего, детям отлично подойдет (особенно, если день рождения проходит не дома, а в какой-нибудь игровой комнате) нарезанные ломтиками овощи, например, морковка, паприка, огурец и цветная капуста с дип-соусом собственного приготовления из неприправленного йогурта.
  • Можно предложить фрукты на шпажке (дыня, груша, арбуз, виноград).
  • При желании можно приготовить более плотные блюда (салаты, пицца собственного приготовления и пр.), но они должны быть приготовлены из минимально обработанного сырья.
  • Если вы предлагаете выпечку, постарайтесь найти варианты с минимальным содержанием сахара (сахар-сырец, сироп агавы и пр не являются хорошей альтернативой).
  • Если детских дней рождения, в которых участвует ребенок, лишь несколько в году, в этот день можно немного “согрешить” и предложить детям немного больше блюд по их вкусу, например, тефтелей, сосисок, приготовленной в духовке картошки фри, попкорн без соли. Но это опять же при условии, что в другие дни выбор еды соответствует рекомендациям.
  • Всегда читайте маркировку на упаковке продуктов! Это поможет сделать более осознанный выбор.
  • Разрешенное для детей количество добавок обычно меньше, чем для взрослых (максимальное количество указано, учитывая вес тела взрослого человека). Поэтому будьте осторожны с цветными конфетами, напитками, печеньем с долгим сроком хранения, десертами и колбасами, продуктами, содержащими синтетические подсластители.
  • Если ребенок достаточно большой, чтобы участвовать в закупке в магазине, дайте ребенку возможность самому выбирать между подходящими продуктами: тот или иной фрукт, различные изделия из зерновых, различные овощи и пр.
  • Избегайте подходить к полкам с конфетами, печеньем, прохладительными напитками и пр., чтобы у ребенка не возникло желания купить сладости.
  • Если ребенок в продуктовом магазине всегда требует конфету и пр., то лучше идти туда без ребенка или брать ребенка в магазин тогда, когда он подрастет и будет понимать, что и когда покупается в магазине.
  • Сами всегда направляйтесь в магазин на полный желудок, со списком покупок и избегайте импульсных покупок.

Чем меньше времени дошкольники проводят за телевизором и гаджетами, тем лучше.

Использование гаджетов и просмотр телевизора не рекомендован во время еды, поскольку это отвлекает внимание от еды как от процесса. В свою очередь, это формирует у детей неправильные пищевые привычки.

Во время приема еды все внимание должно быть обращено на процесс приема пищи.

  • Принцип здорового образа жизни заключается в том, чтобы получаемое с едой количество энергии и расходуемое количество энергии были в балансе.
  • Все дети уже с самого раннего возраста должны быть максимально активны. Родители должны сами ориентировать своих детей на движение, быть им примером.
  • Ребенок должен быть физически активным (в доме и во дворе) не менее 60 минут в день, лучше еще больше.
  • Сформировавшиеся в детском возрасте привычки к подвижности являются базой для привычек к подвижности во взрослом возрасте.
  • Если ребенок более активен (например, ходит на какую-то тренировку), его потребность в энергии выше за счет потраченной энергии. Дополнительную потребность в энергии нельзя покрывать за счет энергии, получаемой из сладостей и фастфуда, в меню можно добавить орешки и семечки.
  • Перед едой и приготовлением еды нужно всегда как следует вымыть руки вам и ребенку, чтобы с рук в живот не попали возможные микроорганизмы, вызывающие болезни. Если еда прерывается (например, из-за похода в туалет), перед продолжением еды нужно снова помыть руки.
  • О зубах нужно начинать заботиться уже в младенческом возрасте. Детям раннего возраста зубы чистят чистой водой и мягкой щеткой. Зубную пасту нужно начать использовать только тогда, когда ребенок будет уметь ее выплюнуть. Зубы нужно чистить утром и вечером. После еды можно прополоснуть рот чистой водой.
  • С точки зрения зубов, в течение дня должно быть не более 5 контактов с едой (3 основных приема пищи, 1-2 перекуса), промежуток между приемами пищи должен составлять не менее 3 часов.

Рацион ребенка в возрасте 4

   Вашему малышу уже исполнилось 4 месяца. Он заметно подрос, стал более активным, интересуется предметами, попадающими в его поле зрения, внимательно разглядывает и тянется к ним. Значительно богаче стали эмоциональные реакции ребенка: он радостно улыбается всем людям, которых часто видит все чаще, издает различные звуки.

   Вы до сих пор кормите малыша грудью или пришлось перейти на смешанное или искусственное вскармливание. Ребенок активно растет, и только с грудным молоком или детской молочной смесью он уже не всегда может получить все необходимые питательные вещества. А это значит, что настала пора подумать о прикорме.

   Оптимальное время для начала его введения – интервал от 4 до 6 месяцев, независимо от того, что получает малыш – грудное молоко или смесь. Именно в это время дети наилучшим образом реагируют на новые продукты. До 4 месяцев ребенок еще не готов воспринимать и переваривать какую-либо другую пищу. А при позднем введении прикорма — после 6 месяцев, у детей возникают уже значительные дефициты отдельных пищевых веществ и, в первую очередь, микронутриентов (минеральных веществ, витаминов, длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот и др.). Кроме того, малыши в этом возрасте нередко отказываются от новых продуктов, у них задерживается развитие навыков жевания густой пищи и формируются неадекватные пищевые привычки. Важно знать, что, как это не покажется на первый взгляд странным, при отсроченном назначении продуктов прикорма на них чаще возникают аллергические реакции.

   В каких случаях целесообразно дать прикорм уже в 4 месяца, а когда можно подождать до 5,5 или даже 6 месяцев? Чтобы решить этот вопрос обязательно посоветуйтесь с педиатром.

  Оптимальным временем для начала введения прикорма здоровому малышу является возраст 5 – 5,5 месяцев. 

   Всемирная организация здравоохранения рекомендует детям, находящимся на грудном вскармливании, вводить прикорм с 6 месячного возраста. С точки зрения отечественных педиатров, которая основывается на большом

практическом опыте и проведенных научных исследованиях, это возможно лишь в тех случаях, когда ребенок родился в срок, без гипотрофии (поскольку в этих случаях запасы минеральных веществ очень малы), он здоров, хорошо растет и развивается. Помимо этого мама также должна быть здорова, полноценно питаться и использовать либо специализированные обогащенные продукты для беременных и кормящих женщин, либо курсами витаминно-минеральные комплексы. Такие ограничения связаны с истощением запасов железа даже у абсолютно здорового ребенка к 5 – 5,5 месячному возрасту и значительным повышением риска развития анемии при отсутствии продуктов прикорма богатых или обогащенных железом. Возникают и другие дефицитные состояния.

   Первым продуктом прикорма может быть овощное пюре или каша, пюре из фруктов лучше дать малышу позже – после вкусных сладких фруктов дети обычно хуже едят овощное пюре и каши, часто вовсе отказываются от них.

   С чего же лучше начать? В тех случаях, когда у ребенка есть склонность к запорам или он слишком быстро прибавляет в весе, предпочтение следует отдать овощам. При большой вероятности развития анемии, неустойчивом стуле и малых прибавках в массе – с детских каш, обогащенных микронутриентам. И если Вы начали введение прикорма с каш, то вторым продуктом будут овощи и наоборот.

   Если первый прикорм вводится в 6 месяцев – это обязательно должна быть детская каша, обогащенная железом и другими минеральными веществами и витаминами, поступление которых с грудным молоком уже недостаточно.

   Еще один важный продукт прикорма – мясное пюре. Оно содержит железо, которое легко усваивается. А добавление мяса к овощам улучшает усвоение железа и из них. Мясное пюре целесообразно ввести ребенку в возрасте 6 месяцев. Только ежедневное использование детской обогащенной каши и мясного пюре позволяет удовлетворить потребности малышей в железе, цинке и других микронутриентах.

  

 

А вот соки лучше вводить позже, когда ребенок уже получает основные продукты прикорма – овощи, каши, мясо и фрукты. Ведь прикорм нужен для того, чтобы малыш получил все вещества, необходимые для роста и развития, а в соках их, в том числе витаминов и минеральных веществ, очень мало.

   Соки следует давать не в перерывах между кормлениями, а после того как ребенок съел кашу или овощи с мясным пюре, а также на полдник. Привычка пить соки между едой приводит в дальнейшем к частым перекусам, прививается любовь к сладкому, у детей чаще возникает кариес и повышается риск развития ожирения. 

   С началом введения прикорма ребенок постепенно переводится на 5-разовый режим кормлений.

   Правила введения прикорма:

  • предпочтение следует отдавать детским продуктам промышленного производства, они приготовлены из экологически чистого сырья, имеют гарантированный состав и степень измельчения
  • продукт прикорма следует предлагать ребенку с ложечки в начале кормления, перед прикладыванием к груди (кормлением смесью)
  • объем продукта увеличивается постепенно, начинаем с ½ — 1 ложечки, и за 7 – 10 дней доводим до возрастной нормы, последующие продукты внутри одной группы (каши из других круп или новые овощи) можно ввести быстрее, за 5 – 7 дней
  • начинаем введение с монокомпонентных продуктов
  • нежелательно давать новый продукт во второй половине дня, важно проследить, как ребенок на него реагирует
  • новые продукты не вводят при возникновении острых заболеваний, а также перед и сразу после профилактической прививки (следует воздержаться в течение нескольких дней)

   Вводя новый вид прикорма, попробуйте сначала один продукт, постепенно увеличивая его количество, а затем постепенно «разбавляйте» этот продукт новым. Например, овощной прикорм можно начать с чайной ложки пюре из кабачка. В течение недели давайте малышу только этот продукт, постепенно увеличивая его объем. Через неделю к кабачковому пюре добавьте чайную ложку пюре из брокколи или цветной капусты и продолжайте каждый день увеличивать общий объем. Оптимальным будет овощное пюре из трех видов овощей. Порция должна соответствовать возрастной норме. Со временем можно заменять введенные овощи на другие уже быстрее.

   После введения одного овоща (доведя его объем до необходимого количества) можно перейти к приему каши, а разнообразить овощной рацион позже.

   Если блюдо пришлось ребенку не по вкусу, например, брокколи, не отказывайтесь от задуманного и продолжайте предлагать этот овощ в небольшом количестве – 1-2 ложечки ежедневно, можно даже не один, а 2-3 раза перед едой, и через 7 – 10, а иногда и 15 дней малыш привыкнет к новому вкусу. Это разнообразит рацион, поможет сформировать у малыша правильные вкусовые привычки.

   Кормить с ложечки нужно терпеливо и осторожно. Принудительное кормление недопустимо!

   В рацион здоровых детей каша, как правило, вводится после овощей (исключение составляют здоровые дети на грудном вскармливании, когда прикорм вводится с 6 месяцев). Лучше начинать с безмолочных безглютеновых каш — гречневой, кукурузной, рисовой. При этом важно использовать кашу для детского питания промышленного производства, которая содержит комплекс витаминов и минеральных веществ. Кроме того она уже готова к употреблению, необходимо лишь развести ее грудным молоком или той смесью, которую получает малыш.

   Детям, страдающим пищевой аллергией прикорм вводится в 5 – 5,5 мес. Правила введения продуктов такие же, как для здоровых детей, во всех случаях он вводится медленно и начинается с гипоаллергенных продуктов. Обязательно учитывается индивидуальная переносимость. Отличие состоит лишь в коррекции рациона с учетом выявленных аллергенов. Из мясных продуктов вначале предпочтение следует отдать пюре из индейки и кролика.

  Рационы питания на различные возрастные периоды

   Объяснить, как можно составить рацион, лучше на нескольких примерах, которые помогут сориентироваться в составлении меню именно для вашего ребенка.

   С 5 месяцев объем одного кормления составляет в среднем 200 мл.

 

Вариант 1.

Если ваш ребенок начал получать прикорм с 4 — 5 месяцев, то в 6 месяцев его рацион должен выглядеть так: 

I кормление
6 часов

Грудное молоко или ДМС*

200 мл 

II кормление
10 часов

Безмолочная каша**
Докорм грудным молоком или ДМС*

150 г
50 мл

III кормление
14 часов

Овощное пюре
Мясное пюре Растительное масло
Докорм грудным молоком или ДМС*

150 г
5 – 30 г
1 ч.л.
30 мл

IV кормление
18 часов

Фруктовое пюре
Грудное молоко или ДМС*

60 г
140 мл

V кормление
22 часа

Грудное молоко или ДМС*

200 мл 

* — детская молочная смесь (ДМС)
** — разведенная грудным молоком или ДМС

Вариант 2.

 

 

 

 

Еще один вариант рациона питания ребенка 6 месяцев, если прикорм ввели с 4 — 5 месяцев:
 

I кормление
6 часов

Грудное молоко или ДМС*

200 мл 

II кормление
10 часов

Безмолочная каша**
Фруктовое пюре 

150 г
20 г

III кормление
14 часов

Овощное пюре
Мясное пюре Растительное масло
Фруктовый сок 

150 г
5 – 30 г
1 ч.л.
60 мл

IV кормление
18 часов

Фруктовое пюре
Грудное молоко или ДМС*

40 г
140 мл

V кормление
22 часа

Грудное молоко или ДМС*

200 мл 

* — детская молочная смесь
** — разведенная грудным молоком или ДМС

Вариант 3.

 

 

 

 

 

 

Примерный суточный рацион для ребенка в 6,5 месяцев на грудном вскармливании, если прикорм начали вводить с 6 месяцев:
 

I кормление
6 часов

Грудное молоко

 

II кормление
10 часов

Безмолочная каша**
Докорм грудным молоком

 100 г

III кормление
14 часов

Овощное пюре
Мясное пюре Растительное масло
Докорм грудным молоком  

100 г
5 – 30 г
1 ч.л.
 

IV кормление
18 часов

Грудное молоко

 

V кормление
22 часа

Грудное молоко

 

** — разведенная грудным молоком

   До 7 месяцев следует увеличить объемы каши и овощного пюре до 150 г и ввести фруктовое пюре.

 

 

Сколько должен есть мой ребенок? Справочник по порциям детского питания

Редакционная группа BabyCenter стремится предоставить самую полезную и достоверную информацию о беременности и воспитании детей в мире. При создании и обновлении контента мы полагаемся на достоверные источники: уважаемые организации здравоохранения, профессиональные группы врачей и других экспертов, а также опубликованные исследования в рецензируемых журналах. Мы считаем, что вы всегда должны знать источник просматриваемой информации. Узнайте больше о наших редакционных правилах и правилах медицинского обзора.

ААП. 2020. Начало твердой пищи. Американская академия педиатрии. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Starting-Solid-Foods.aspx [по состоянию на апрель 2021 г.]

AAP. 2015. Примерное меню для детей от 8 до 12 месяцев. Американская академия педиатрии. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Sample-One-Day-Menu-for-an-8-to-12-Month-Old.aspx [Дата обращения: апрель 2021]

CDC. 2020. Сколько и как часто кормить.Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/nutrition/InfantandToddlerNutrition/foods-and-drinks/how-much-and-how-often.html [по состоянию на апрель 2021 г.]

Стэнфордский университет. Без даты. Руководство по кормлению на первый год. Стэнфордское детское здоровье и детская больница Люсиль Паккард Стэнфорд. https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=feeding-guide-for-the-first-year-90-P02209 [по состоянию на апрель 2021 г.]

USDA. 2020. ChooseMyPlate.gov. Министерство сельского хозяйства США.https://www.choosemyplate.gov/ [дата обращения: апрель 2021 г.]

USDA. 2019. Детское питание и кормление. Министерство сельского хозяйства США. https://wicworks.fns.usda.gov/sites/default/files/media/document/Infant_Nutrition_and_Feeding_Guide.pdf [по состоянию на апрель 2021 г.]

USDA и DHHS. 2020. Диетические рекомендации для американцев на 2020-2025 годы. 9-е издание. Министерство сельского хозяйства США и Министерство здравоохранения и социальных служб США. https://DietaryGuidelines.gov [по состоянию на апрель 2021 г.]

Сколько детского питания должен есть ваш ребенок — Руководство

Вас интересует приведенное выше утверждение, не так ли? Спросите подавляющее большинство педиатров, и все они ответят: «Кормите ребенка ровно столько, сколько он будет есть».

Одним из предостережений при кормлении ребенка твердой пищей является обеспечение того, чтобы ребенок по-прежнему получал надлежащее количество грудного молока и / или смеси. Твердая пища на ранней стадии предназначена для практики. Твердые продукты не предназначены для питания ребенка, как грудное молоко и / или смеси.

Сколько твердой пищи будет есть ребенок, зависит от множества разных факторов.

Не забывайте, что ваш ребенок — человеческое существо, и, как и все мы, у него свой аппетит.Это повлияет на то, сколько твердой пищи она будет есть. Как и взрослые, некоторые младенцы будут есть больше, чем другие, из-за своего индивидуального аппетита. Ниже приведены несколько ключевых моментов, которые следует помнить при кормлении ребенка.

  • Ребенок, который начал есть твердую пищу в возрасте 4 месяцев, скорее всего, будет есть больше твердой пищи, чем ребенок, который начал есть твердую пищу в возрасте 6 месяцев.
  • Ребенок, который ест мягкую пищу, нарезанную кубиками, в качестве новичка, может, кажется, ест меньше, чем ребенок, которого кормят пюре с ложечки.
  • Ребенок, который болен или у него прорезываются зубы, может есть меньше, чем обычно, в течение нескольких дней, а затем внезапно возвращается типичный аппетит.
  • Младенец, который исследует ковер или новую книгу, которую она получила, может раздражаться, когда ее усаживают на детский стульчик и предлагают еду.

Естественное замедление роста младенцев также влияет на то, сколько они едят. Они могут быть голодными в течение нескольких дней, недель или двух, а затем внезапно перестают есть.Младенцы, вырвавшиеся из скачка роста, будут есть меньше, чем они были во время скачка роста.

Как узнать, ест ли мой ребенок достаточно твердой пищи?

Как скажут вам все педиатры » Ваш ребенок никогда не умрет голодом! ”Большинство здоровых младенцев будут есть ровно столько еды, сколько им нужно. Не поддавайтесь желанию предложить «еще один кусочек», когда ребенок показывает, что он закончил. Вы не должны случайно подавлять развивающуюся способность вашего ребенка к саморегулированию своего кормления, продолжая пытаться кормить вашего ребенка.Важно обращать пристальное внимание на сигналы вашего ребенка, поскольку режим кормления вашего ребенка будет меняться каждый день и может зависеть от того, что происходит вокруг него.

Обеспечение хорошо сбалансированной диеты, состоящей из твердой пищи, поможет гарантировать, что ваш ребенок будет есть правильное количество правильной питательной пищи.


Пример «расписания» кормления твердой пищей

ПОМНИТЕ: 1 унция равна примерно 2 столовым ложкам

.

До 4 месяцев:
  • Согласно CDC, младенцев в возрасте до 4 месяцев нельзя кормить твердой детской пищей.Младенцы должны иметь возможность самостоятельно сидеть и брать пищу с ложки перед тем, как их вводят в твердую пищу
  • Почему нельзя давать ребенку в возрасте до 4 месяцев твердую пищу? По словам доктора Элис Куо из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, «раннее введение твердой пищи означает, что ребенок получает меньше грудного молока в течение младенчества, и это снижает возможность получения оптимальных преимуществ, таких как защита от инфекций»,

Чем кормить ребенка:

  • Грудное молоко или смесь
    Грудное вскармливание каждые 1-3 часа или смесь 18-40 унций

4-6 месяцев:

Если ребенок может самостоятельно сидеть и после кормления все еще кажется голодным, возможно, он готов начать есть твердую пищу! Ребенок должен уметь держать голову вверх, сжимать рот вокруг ложки и «перемещать» пищу в глубину его рта.

Чем кормить ребенка:

  • Грудное молоко или смесь И
  • 1-3 столовые ложки еды за 1 или 2 «приема пищи»

Щелкните здесь, чтобы узнать, какие продукты можно вводить ребенку 4–6 месяцев


6-8 месяцев:

Смесь и / или грудное молоко по-прежнему наиболее важны в этом возрасте и на этом этапе. Младенцы в этом диапазоне могут только начать принимать твердую пищу, поэтому будет применяться вышеупомянутое для 4-6 месяцев. Некоторые дети могут съедать до 8 унций твердой пищи между 2-3 «приемами пищи» в течение дня.

Чем кормить ребенка:

  • Грудное молоко или смесь И
  • Продукты питания в этой таблице для твердых веществ Можно давать ребенку 6-8 месяцев, 2-3 «приема пищи» в день

Щелкните здесь, чтобы узнать, какую твердую пищу можно вводить ребенку 6-8 месяцев


от 8 до 10 месяцев:

Многие дети на этой стадии будут есть 3 «приема пищи» в день; включая зерно, фрукты, овощи и источник мяса или белка, например яйца.

Опять же, обращайте пристальное внимание на сигналы вашего ребенка, поскольку режим кормления вашего ребенка будет меняться каждый день и может зависеть от того, что происходит вокруг него. Ваш ребенок будет есть ровно столько, сколько нужно ВАШЕМУ.

Чем кормить ребенка:

  • Грудное молоко или смесь И
  • Продукты питания в этой таблице для твердых веществ Можно давать ребенку 6-8 месяцев, трехразовое питание

Щелкните здесь, чтобы узнать, какую твердую пищу можно давать ребенку от 8 до 10 месяцев


от 10 до 12 месяцев:

Многие дети на этой стадии будут есть 3 «приема пищи» в день; включая зерно, фрукты, овощи и источник мяса или белка, например яйца.

Опять же, обращайте пристальное внимание на сигналы вашего ребенка, поскольку режим кормления вашего ребенка будет меняться каждый день и может зависеть от того, что происходит вокруг него. Ваш ребенок будет есть ровно столько, сколько нужно ВАШЕМУ.

Чем кормить ребенка:

  • Грудное молоко или смесь И
  • Продукты питания в этой таблице для твердых веществ Можно давать ребенку 10-12 месяцев, трехразовое питание

Щелкните здесь, чтобы узнать, какую твердую пищу можно давать ребенку от 10 до 12 месяцев

Вот несколько вещей, на которые следует обратить внимание, чтобы убедиться, что вы не перекармливаете своего ребенка:

Признаки того, что ребенок может продолжать есть
  • Опираясь на ложку
  • Открытие рта
  • Хватает еду и пытается засунуть ее в рот

Признаки сытости вашего ребенка
  • Закрывание рта при приближении ложки
  • Выплевывание кормящейся пищи
  • Отвернуть голову при приближении ложки

Здоровый сытый ребенок должен регулярно производить мокрые подгузники, а также производить два-два испражнения в течение дня.

Убедитесь, что вы водите своего ребенка на осмотр здорового ребенка в соответствии с графиком, чтобы ваш педиатр мог взвесить и измерить ребенка, чтобы убедиться, что у него хороший устойчивый рост.

Если вы когда-либо не уверены в еде и количестве твердой пищи, которую вы кормите своего ребенка, всегда консультируйтесь с педиатром вашего ребенка. Ваш педиатр должен помочь вам проверить режим кормления, а также развеять ваши страхи.

Помните, всегда консультируйтесь со своим педиатром относительно введения твердой пищи вашему ребенку и особенно обсуждайте любые продукты, которые могут представлять риск аллергии для вашего ребенка.


Нет двух младенцев, которые будут есть одно и то же количество (или еду!). Количество, которое съедает каждый, как раз подходит для этого ребенка!

Рекомендуемая суточная доза молока для младенцев в возрасте от 0 до 12 месяцев

  • 0-3 месяца возраста:
    Кормление грудью каждые 1-3 часа или формулой 18-40 унций
  • 4-5 месяцев:
    Кормление грудью каждые 2-4 часа или формула 24-45 унций
  • 6-8 месяцев:
    Грудное вскармливание каждые 3-4 часа или формула 24-37 унций
  • Для детей 9-12 месяцев:
    Кормление грудью каждые 4-5 часов или формулой 24-31 унции

Цельное коровье молоко в виде напитка не следует вводить до 12-месячного возраста.Узнайте о том, как познакомить ребенка с йогуртом и сыром.

 Таблица составлена ​​из Merck Source 

 

Следуйте указаниям ребенка при кормлении ребенка твердой пищей

Следование сигналам вашего ребенка во время кормления гарантирует, что ваш ребенок ест необходимое для него количество еды.

Не существует четких указаний или таблиц, в которых точно указывается, сколько банок с детским питанием или сколько бутылочек на 8 унций смеси должен получать каждый ребенок.Это просто потому, что каждый ребенок индивидуален. Младенцы будут есть столько еды и пить столько грудного молока и / или смеси, сколько им нужно.

Например: вы можете задаться вопросом, как это возможно, что 7-месячный ребенок вашего друга съедает 2 целых банки детского питания (8-9 унций) за один день, в то время как вашему 7-месячному ребенку с трудом удается съесть 3 или 4 детского питания. кубики (3-4 унции) еды в день. Вы также можете задаться вопросом, почему ваш ребенок сосет грудь каждые 2 часа в 7 месяцев, в то время как ребенок вашего друга может сосать только каждые 3 или 4 часа.Опять же, у каждого ребенка разные потребности в пище и молоке, и эти потребности подходят каждому ребенку.

Подробнее о твердой пище для детского питания

Спросите подавляющее большинство педиатров, и все они скажут: «Кормите ребенка столько, сколько он будет есть».

Помните, всегда консультируйтесь со своим педиатром относительно введения твердой пищи вашему ребенку и особенно обсуждайте любые продукты, которые могут представлять риск аллергии для вашего ребенка.

Этот сайт соответствует стандарту HONcode для достоверной медицинской информации:
проверьте здесь.

Введение твердой пищи младенцам — 9,358

Распечатать этот информационный бюллетень

Л. Беллоуз, А. Кларк и Р. Мур * (13.10)

Краткие сведения…

  • В течение первого года жизни грудное молоко или смесь, обогащенная железом, обеспечивают все питательные вещества, необходимые младенцу для здорового роста и развития.
  • Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует вводить твердую пищу вместе с грудным молоком или смесью, предпочтительно в возрасте 6 месяцев. Однокомпонентные продукты следует вводить по одному с недельными интервалами.
  • В конечном счете, готовность ребенка к развитию должна определять, когда ему следует кормить твердой пищей.
  • Не предлагайте своему младенцу подслащенную пищу, так как она может способствовать кариесу, появлению лишних калорий и увеличению веса.
  • Никогда не насильно кормите из бутылочек или еды, так как это может заставить ребенка игнорировать то, что говорит его или ее тело, что в конечном итоге может привести к неправильному питанию в более позднем возрасте.

Введение полутвердой и твердой пищи в рацион младенца может сбивать с толку и усложнять жизнь многих родителей. Среди ведущих органов здравоохранения есть даже некоторые разногласия относительно того, когда включать новые продукты и какие продукты включать. По сути, для многих малышей точный порядок введения пищи не имеет значения. Наиболее важным фактором является то, какие продукты вводить в рацион в каждом возрасте, и отношение ребенка к этим продуктам. В течение первых 6 месяцев жизни грудное молоко способно обеспечить все необходимое младенцу питание, а также обеспечивает защиту от болезней.Большинство экспертов сходятся во мнении, что твердую пищу следует включать в первые 6 месяцев жизни, начиная с цельнозерновых злаков, а в последующие месяцы — фруктов, овощей и белков. В конечном итоге готовность младенца к развитию должна определять, когда вводить полутвердую пищу в рацион.

Слишком раннее начало твердой пищи

Существует множество заблуждений, связанных с решением кормить ребенка твердой пищей до 6-месячного возраста — распространенное мнение состоит в том, что кормление твердой пищей, такой как хлопья, заставит ребенка спать всю ночь.В действительности, однако, ночной сон на самом деле связан с умственным развитием, а не с полнотой младенца. Кормление ребенка твердой пищей до 6 месяцев может увеличить риск удушья, пищевой аллергии, желудочного дискомфорта и ожирения или избыточного веса в более позднем возрасте.

Слишком долгое ожидание начала твердой пищи

Введение твердой пищи через 9 месяцев может привести к тому, что ребенок будет сопротивляться употреблению твердой пищи и будет испытывать трудности с жеванием. В возрасте старше 9 месяцев важно использовать внешний источник железа, поскольку запасы железа у младенца постепенно истощаются.

Когда начинать

Возраст ребенка, аппетит и скорость роста — все это факторы, которые помогают определить, когда следует кормить твердой пищей. По данным Американской академии педиатрии (AAP), полутвердые продукты — это значительное изменение, и их не следует вводить до 6-месячного возраста. Этот возраст обычно совпадает с нервно-мышечным развитием, необходимым для употребления твердой пищи. Фруктовый сок не рекомендуется до 7-месячного возраста, его следует ограничивать до 4-6 унций в день. Важно отметить, что, хотя в этом возрасте приемлем только 100% фруктовый сок, это не рекомендуется.

Перед кормлением твердой пищей ребенок должен уметь:

  • Глотать и переваривать полутвердые продукты.
  • Хорошо сядьте — важный шаг для того, чтобы можно было сидеть на стульчике для кормления.
  • Сохранять контроль шеи и головы в сидячем положении, что необходимо для того, чтобы повернуть голову, чтобы подать сигнал, когда он закончил есть.
  • Иметь возможность открывать рот и хорошо двигать языком и губами, позволяя еде перемещаться по рту.
  • Продемонстрировать интерес к еде и твердой пище.

Начало твердой пищи

Во время первого кормления многие родители считают полезным предлагать полутвердую пищу после кормления грудью или смесью, когда ребенок с большей вероятностью будет экспериментировать с новой пищей. Последовательность приема новых продуктов не имеет решающего значения, но обогащенная железом рисовая каша, смешанная с грудным молоком или смесью, является хорошим первым выбором. Вначале может быть лучше вводить однокомпонентные продукты по одному с недельными интервалами.Этот процесс помогает определить любую пищевую чувствительность ребенка. Постепенно добавляйте в рацион ребенка овощи, фрукты и мясо по одному. Вначале не рекомендуется подавать смешанные продукты.

Важные советы:

  • Приготовьтесь к кормлению с помощью детской ложки (лучше всего пластмассовой), нагрудника и детского кресла или стульчика для кормления. С помощью детской ложки поместите небольшое количество пищи, примерно 1/2 чайной ложки, на язык ребенка. Никогда не используйте бутылку или другое устройство для кормления для кормления полутвердой пищей.
  • Начните с продуктов, состоящих из одного ингредиента, например, обогащенных железом рисовых хлопьев. Подождите пять дней между введением новых продуктов, чтобы можно было выявить любую аллергию или непереносимость этих новых продуктов.
  • Кормите ребенка, когда он голоден, но не перекармливайте. Обратите внимание на сигналы о том, что кормление окончено, например на покачивание головой.
  • Сделайте время еды счастливым, обычно утро или полдень — лучшее время для предложения кормления новой пищей.
  • Никогда не заставляйте ребенка доедать бутылку или еду.Это может привести к тому, что ребенок будет игнорировать то, что говорит его или ее тело, а в дальнейшем может привести к неправильному питанию. Следите за сигналами языка тела.
  • Никогда не оставляйте ребенка одного во время еды.

Продовольствие на первый год

Грудное молоко или детские смеси — Помимо добавления новых продуктов, лучше всего дополнять рацион ребенка грудным молоком или детской смесью для обеспечения адекватного питания. Это может быть достигнуто путем добавления грудного молока или смеси к твердой пище.

В течение первого года жизни младенцы не готовы к потреблению молочных продуктов животного происхождения (например, коровьего или козьего молока).

Зерновые продукты — Простые зерна, такие как рисовые хлопья, являются хорошим первым выбором для введения твердой пищи младенцу. Зерновые содержат дополнительное количество железа, необходимое для правильного роста и развития. В последнюю очередь вводите продукты из пшеницы, так как они более аллергенны.

Фрукты —Выберите простые, спелые или протертые фрукты, такие как яблочное пюре, персики или банановое пюре.Смешайте фрукты с грудным молоком или детской смесью и пюре. Избегайте цитрусовых в течение первого года жизни из-за их высокой кислотности и избегайте фруктовых десертов, содержащих ненужный сахар. Десерты содержат ненужные избыточные калории и могут привести к избыточному весу и ожирению. 100% фруктовые соки можно вводить в 7 месяцев, когда ребенок научится пить из чашки. Важно перед тем, как давать ребенку, 100% фруктовый сок наполовину разбавить водой или процедить мякоть.Избегайте сладких напитков, таких как газированные напитки, чай и спортивные напитки, так как они могут способствовать разложению зубов и приводить к ненужным калориям.

Овощи — Чистые овощи с грудным молоком или детской смесью аналогично фруктам. Не добавляйте соль в овощи, так как это может вызвать нагрузку на почки младенца.

Белок — Чистые белки, такие как курица, говядина, свинина, тофу или бобы, с грудным молоком или детской смесью, аналогично приготовлению фруктов и овощей.

См. Таблицы 1 и 2 для получения дополнительной информации о введении в рацион продуктов питания в течение первого года.

Продукты, которых следует избегать в течение первого года

Риск аллергической реакции — орехи и ореховые продукты, яичный белок и моллюски.

Риск удушья — сельдерей, виноград, конфеты, морковь (сырая), кукуруза, изюм, помидоры черри, орехи, оливки, попкорн, арахисовое масло, колбаса, хот-доги и жевательная резинка.

Дополнительные продукты, которых следует избегать —Мед (из-за опасных спор ботулизма), коровье молоко (вредное для почек младенца), редкое мясо, сыр (из-за заражения вредными бактериями), непастеризованный сок, ростки фасоли и ростки люцерны.

Таблица 1. Календарь кормления малыша на первый год жизни. *

Продукты питания Рождение 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 месяцев
Грудное молоко или смесь, обогащенная железом Грудное молоко или смесь Продолжайте грудное молоко или смесь, обогащенную железом Начните получать цельное коровье молоко из чашки.
Злаки и зернопродукты Обогащенные железом злаки (рис, ячмень, овес). Обогащенные железом простые каши для младенцев (без фруктового вкуса или смешанных зерен). Начните с риса. Комбинированные злаки, обогащенные железом. Спиральные макароны, крекеры для прорезывания зубов, рис. Полоски хлеба и тостов.
Овощи Пюре из отдельных овощей, таких как сладкий картофель или кабачки. Вареные овощи в пюре или нарезанные. Мягкие вареные овощи размером с укус для кормления пальцами.
Фрукты и фруктовые соки Пюре из отдельных фруктов, таких как бананы, персики, груши или яблоки. Вареные, консервированные или мягкие свежие фрукты, протертые или измельченные. Нарезанные мягкие фрукты для кормления пальцами.
Мясные, молочные и другие белковые продукты Пюре из отдельных мясных продуктов, например из курицы, свинины или говядины.Пюре из тофу и бобов. Те же продукты, протертые или протертые бобы. Также может быть представлен творог, мягкий пастеризованный сыр, йогурт. Корма одинаковые, кусочки размером с укус для кормления пальцами.
Яйцо и рыба Яйцо и рыба без костей.
* СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ : Некоторые продукты могут вызвать удушье. По этой причине избегайте сырой моркови, орехов, семян, изюма, винограда, попкорна и кусочков хот-догов в течение первого года жизни ребенка.

Таблица 2. Размер порции для младенцев в зависимости от возраста. *

Возраст 6 месяцев 6-8 месяцев 8-10 месяцев 10-12 месяцев
Размер порции Смешайте с 1 чайной ложкой пюре из злаков, фруктов или овощей и 4-5 чайными ложками грудного молока или смеси для начала.Увеличьте дозу до 1 столовой ложки пюре из злаков, фруктов или овощей, смешанных с грудным молоком или смесью, два раза в день. Постепенно делайте пюре более густым. Подкормите 3–9 столовых ложек злаков за 2–3 кормления.

При кормлении фруктами и овощами начните с 1 чайной ложки и постепенно увеличивайте до — ½ стакана за 2-3 кормления.

Молочные продукты: 1 / 4–1 / 3 стакана, 1/2 унции сыра.

Крупа, обогащенная железом: 1 / 4–1 / 2 стакана.

Фрукты: 1 / 4-1 / 2 стакана.

Овощи: 1 / 4-1 / 2 стакана.

Белок: 1 / 8–1 / 4 стакана.

Молочные продукты: 1/3 стакана, 1/2 унции сыра.

Крупа, обогащенная железом: 1 / 4–1 / 2 стакана.

Фрукты: 1 / 4-1 / 2 стакана.

Овощи: 1 / 4-1 / 2 стакана.

Комбинированные продукты (например, макароны с сыром или запеканки): 1 / 8–1 / 4 стакана.

Белковые продукты: 1 / 8–1 / 4 стакана.

* Важно не чувствовать себя привязанным к этим рекомендациям по размеру порции, поскольку они являются приблизительными. Младенцы, естественно, могут потреблять больше или меньше этого количества.

Резюме

  • Предлагайте новую еду, когда ваш ребенок в хорошем настроении — не слишком устал и не голоден.
  • Подавайте твердые продукты после того, как ваш ребенок получил немного грудного молока или смеси.
  • Дайте ребенку время научиться глотать эти продукты и привыкнуть к новым вкусам и консистенции. Будьте гибкими в том, как ваш ребенок воспринимает новую еду (прикасаясь к еде, исследуя ее структуру и т. Д.).
  • Не кормите ребенка прямо из баночки; используйте чистую посуду.Нагрейте только то количество, которое ребенок съест, начиная с половины чайной ложки, а все остатки выбросьте.
  • Сделайте время еды забавным для вашего младенца.
  • Младенцы обладают естественным чувством сытости, важно никогда не перекармливать или принудительно кормить ребенка. Это приведет к тому, что младенец будет игнорировать чувство сытости, что в дальнейшем может привести к расстройству пищевого поведения или ожирению.
  • Никогда не добавляйте соль или сахар в пищу, чтобы сделать ее более привлекательной для вашего ребенка.

Дополнительные ресурсы

Американская академия педиатрии: www.Healthychildren.org

Список литературы

Американская академия педиатрии: переход на твердую пищу. 2012. www.healthychildren.org.

Академия питания и диетологии: знакомство малышей с твердой пищей. 2012. www.eatright.org.

Дуглас, Энн. Растворы для приема пищи для вашего ребенка, малыша и дошкольника: идеальный подход, не вызывающий беспокойства для каждого возраста и возраста. John Wiley & Sons, Inc., 2008.

* Л. Беллоуз, специалист по продовольствию и питанию Университета штата Колорадо и доцент; А.Кларк, доцент Университета Северного Колорадо; и Р. Мур, аспирант. 12/98. Пересмотрено 13.10.

Государственный университет Колорадо, Министерство сельского хозяйства США и округа Колорадо сотрудничают. Программы повышения квалификации доступны всем без какой-либо дискриминации. Не предполагается ни одобрения упомянутых продуктов, ни критики не упомянутых продуктов.

В начало страницы.

Amazon.com: Изолированный ланч-бокс ThinkFit для приготовления еды с 6 контейнерами для контроля порций еды — без бисфенола А, многоразовый, пригодный для использования в микроволновой печи, безопасный для заморозки

2 пакета со льдом XL

С нашими сверхпрочными пакетами со льдом XL, по 2 в каждом пакете, вы можете хранить приготовленные блюда при безопасной для нас температуре до 12 часов в условиях умеренного климата; незаменимая функция для тех, кто весь день находится в машине, на работе или просто пытается избежать ужаса, связанного с общим офисным холодильником.

6 контейнеров без БФА

Мы избавили вас от догадок из-за контроля порций, каждый пакет стандартно поставляется с двумя контейнерами вместимостью 1,5 стакана и четырьмя контейнерами вместимостью 2,5 стакана. Кроме того, контейнеры ThinkFit, не содержащие бисфенола А, подходят для использования в микроволновой печи, морозильной камере, посудомоечной машине и стандартно поставляются с крышками с защелками и силиконовыми уплотнениями для сохранения свежести и уменьшения порчи.

Инновационный шейкер на 23 унции

Бутылка для встряхивания без БФА имеет 3 контейнера для хранения, которые навинчиваются на дно бутылки. Загрузите предтренировочные продукты и протеин в нижние отделения, а затем легко добавьте их в шейкер, когда будете готовы. Насадка-венчик из нержавеющей стали, превосходящая стандартные шарики, обеспечивает полное перемешивание.

Диспенсер для таблеток на 7 дней

Предпочитаете принимать пищевые добавки и витамины во время еды? С нашей умной коробкой для таблеток с добавками вы можете брать их с собой в дорогу и всегда иметь под рукой. Диспенсер имеет 7 отделений, прозрачную крышку для легкой идентификации и карусель, активируемую нажатием кнопки, для быстрого дозирования.

Размер порции для младенцев: почему нет простого ответа

Выбор правильного размера порции — проблема для многих родителей. Просто погуглите этот термин, и вы увидите форумы, заполненные вопросами о том, сколько кормить вашего ребенка.

Сколько мы должны кормить младенцев — очень важный вопрос. К сожалению, однозначного ответа на этот вопрос нет. Мы не можем сказать, что правильный размер порции для младенцев — это горсть этого или 10 чайных ложек того.

Почему мы все равно используем порции?

Рекомендуемые размеры порций для взрослых не используются, чтобы убедиться, что мы съели правильное количество еды. Они помогают нам потреблять нужное количество питательных веществ.

Нам гораздо легче понять, что в тот день мы съели 5 порций различных фруктов и овощей и, следовательно, вероятно, получили достаточно миллиграммов клетчатки, витамина А, белка, тиамина, ниацина, витамина А, железа, калия и т. Д. Или что мы съели 2 порции жирной рыбы, а не достаточное количество незаменимых жирных кислот Омега-3.Если бы мы пытались таким образом рассчитывать дневное потребление питательных веществ таким образом, мы бы ничего не сделали!

Следуя рекомендациям по порциям, мы можем предположить, что в среднем мы получаем достаточно (но не слишком много!) Витаминов, минералов и других важных питательных веществ, необходимых для здоровья.

Почему размеры порций не подходят для младенцев

В отличие от взрослых, очень сложно определить подходящие размеры порций для младенцев. Это связано с несколькими причинами, в том числе:

    • У младенцев разные уровни метаболизма и активности.
    • Еда, которую родители кормят своих младенцев, сильно различается, даже изо дня в день в одном доме.
    • Такие продукты, как мясо и рыба, более питательны, чем такие продукты, как яблоки.
    • Потребности ребенка в питании будут меняться в зависимости от скачков роста.
    • Прорезывание зубов и болезнь могут повлиять на аппетит ребенка.

Когда младенцы начинают отлучать от груди, они еженедельно демонстрируют множество изменений в том, сколько они едят. Вместо того, чтобы думать о том, достаточно ли ребенок съел еды, мы можем подумать, обеспечивает ли еда, которую мы даем ему, достаточным питанием, чтобы позволить ему хорошо расти и развиваться.

Как мы можем определить, получают ли младенцы правильное количество питания?

Младенцы нуждаются в правильных питательных веществах для развития и роста. В Великобритании это фиксируется на диаграммах роста в Красной книге вашего малыша. Голова, длина и вес вашего ребенка измеряются и отслеживаются на диаграмме с изогнутыми линиями. Эти изогнутые центильные линии позволяют медицинским работникам измерить рост вашего ребенка по сравнению с детьми того же возраста, которые показали оптимальный рост.

Большинство младенцев не следуют точно этим линиям, и вес ребенка, вероятно, будет колебаться между двумя центильными линиями, известными как центильное пространство.Если ребенок заболеет, может произойти резкое снижение, но большинство младенцев вернутся к своему нормальному центилю в течение нескольких недель. Устойчивое падение, когда ребенок опускается до нижней центильной линии и продолжает двигаться по этому пути, может привести к ненормальному росту и неспособности реализовать свой генетический потенциал. Очень важно, чтобы ваш ребенок измерил здоровье у вашего патронажного врача.

Питание при отъеме

Когда вы начинаете отлучение от груди, очень важно помнить, что грудное молоко / смесь молока по-прежнему является самым важным источником питания для вашего ребенка.В возрасте от 6 до 12 месяцев детям необходимо 500-600 мл грудного / молочного молока каждый день. Коровье, козье или овечье молоко не подходит в качестве основного напитка вашего ребенка, поскольку оно не содержит достаточного количества железа и других питательных веществ, необходимых вашему ребенку.

Когда ваш ребенок впервые попробует твердую пищу, помните, что пробовать и пробовать эту пищу в первый раз будет важнее, чем количество. Позднее, к семи месяцам, младенцы в идеале должны получать трехразовое питание. Когда ребенок переходит на твердую пищу, важно понимать, какие продукты он может есть, чтобы обеспечить сбалансированную диету, отвечающую его потребностям в питании каждую неделю.

Основы кормления щенков: график кормления щенков

Пройдите по проходу с кормами для собак любого крупного зоомагазина или просмотрите полки в бутике кормов для домашних животных, и вы быстро запутаетесь. Это особенно актуально для владельцев щенков, и, вероятно, тем более для владельцев щенков впервые. Когда все стало так сложно? Раньше варианты корма для собак были гораздо более ограниченными, и даже ответственные владельцы собак не слишком беспокоились о том, что ложится на их собачью тарелку.

Теперь процесс может быть несколько более сложным, но это хорошо. Более качественные ингредиенты из лучших источников и специализированные диетические формулы улучшают общее состояние здоровья наших щенков. И не менее важно, чем кормить вашего щенка, — это понимание его особых потребностей в питании.

Все щенки разные, поэтому, если у вас есть какие-либо опасения или вопросы о еде, графике кормления или состоянии питания вашего щенка, всегда консультируйтесь с заводчиком или ветеринаром — вот для чего они нужны.

Многие владельцы щенков задаются вопросом: «Как долго я должен кормить щенков кормом?» Вот общий график того, что нужно вашему щенку на каждом этапе его первого года жизни.

Кормление щенка: хронология первого года

  • 6–12 недель: Растущих щенков следует кормить кормом для щенков, рационом, специально разработанным для удовлетворения потребностей в питании для нормального развития. Кормление взрослой пищей лишит щенка важных питательных веществ. Четырех кормлений в день обычно достаточно для удовлетворения потребностей в питании.Крупные породы следует кормить несмаченным сухим кормом к 9-10 неделям; маленькие собаки к 12 или 13 неделям.
  • 3–6 месяцев: Иногда в этот период сокращайте количество кормлений с четырех до трех в день. Щенок должен потерять живот и пухлость к 12 неделям. Если в этом возрасте она все еще неуклюжая, продолжайте кормить порциями размером со щенка, пока не созреет тип телосложения.
  • 6–12 месяцев: Начните кормить дважды в день. Стерилизация или стерилизация немного снижает потребность в энергии; после процедуры переходите с богатого питательными веществами корма для щенков на поддерживающий корм для взрослых.Мелкие породы могут переключиться в возрасте от 7 до 9 месяцев; более крупные породы в 12, 13, даже 14 месяцев. Ошибка в отношении осторожности: лучше питаться слишком долго, чем недостаточно.
  • После возраста 1: Большинство владельцев кормит взрослых собак двумя половинными порциями в день.

Сколько корма я должен давать щенку?

В кормлении собак есть поговорка: следите за собакой, а не за блюдом. Состояние тела, а не количество съеденного или оставшегося в миске, должно определять размер порций.Размеры порций зависят от индивидуального метаболизма и типа телосложения, а потребности в питании варьируются от собаки к собаке. Если ваш щенок время от времени пропускает прием пищи или выбирает еду, не волнуйтесь. Это может означать, что она готова отказаться от кормления или что вы дали ей слишком много, и в этом случае просто уменьшите количество корма.

Кроме того, если вы проводите со своим щенком дрессировку на основе угощений, соответственно скорректируйте количество корма во время еды. Каждый раз, тренируясь с угощениями, старайтесь, чтобы угощение было как можно меньше.

Как часто мне следует кормить щенка?

Как и человеческие младенцы, щенки начинают с потребности в большом количестве небольших приемов пищи в день, составленных с учетом их особых потребностей в питании. Большинство собак, но не все, быстро доедают. Чтобы воспрепятствовать придирчивости, кормите регулярно и регулярно и не оставляйте еду более чем на 10–20 минут.

Ваш заводчик, как и ветеринар, станет отличным источником рекомендаций по обоим этим вопросам.

Стоит ли покупать дорогой корм для щенков?

Корм

Premium для собак имеет более высокую питательную плотность, поэтому вы можете кормить собаку меньше, чтобы добиться тех же результатов.Кроме того, продукты премиум-класса имеют стабильный состав ингредиентов; Состав недорогих брендов может варьироваться от партии к партии.

Крупные производители кормов для собак вкладывают значительные средства в разработку и исследования продуктов, постоянно обновляя формулы, чтобы не отставать от конкурентов. Это означает, что кормление кормами премиум-класса ставит вас на передовые позиции в области кормления собак.

Сухой корм, влажный корм или и то, и другое?

Многие компании, производящие корма для домашних животных, работали с учеными-диетологами для разработки специальных смесей для щенков крупных и мелких пород.

  • Консервы — самый дорогой корм, и собаки часто находят его самым вкусным. Однако будьте осторожны с заявлениями о «чисто мясном». Ваша собака должна иметь полноценную сбалансированную диету для удовлетворения потребностей в питании. Одно только мясо не может этого сделать.
  • Полувлажные продукты выпускаются в пакетах на одну порцию. Обычно его делают в виде гамбургера.
  • Kibble является наиболее экономичным, а основные производители предлагают полноценный и сбалансированный рацион для собак всех размеров и возрастов.Сухой корм можно кормить точно так же, как он идет из пакета.

Некоторые владельцы собак говорят, что твердые кусочки имеют преимущество с точки зрения гигиены полости рта, поскольку возникающее трение помогает сохранить здоровье десен и зубов. Кусочки можно смачивать водой или консервами. Хотя это и не нужно, это добавление может сделать пищу вкуснее.

Корм ​​для больших и маленьких щенков

Существуют различия между потребностями в питании собак мелких и крупных пород, и это особенно верно для щенков.Взрослые собаки, которые весят менее 20 фунтов, считаются собаками мелких пород. Эти щенки быстро растут и могут достичь совершеннолетия к 9 месяцам. Щенки крупных пород (от 20 фунтов) растут медленнее — для достижения полного размера и зрелости требуется от 15 до 24 месяцев.

График веса и роста вашего щенка

  • Таблицы роста и веса доступны в распечатанном виде и в Интернете. Еженедельно взвешивайте щенка и записывайте его прогресс, сравнивая его с диаграммами веса, соответствующими породе.Отрегулируйте его потребление пищи, чтобы достичь средней скорости роста.
  • Взвешивать собаку, даже корчащегося щенка, легко. Просто взвесьте себя, а затем взвесьте себя, держа щенка. Вычтите разницу — это вес щенка. Вуаля!
  • Не беспокойтесь об унции или двух в любом случае; Никакие две собаки, даже внутри породы, не сложены абсолютно одинаково.
  • Молодая собака, несущая слишком большой вес, имеет повышенный риск ортопедических проблем из-за нагрузки на незрелые суставы. Ожирение также может привести к диабету, заболеваниям сердца и других органов и общей вялости.

Мой щенок попрошайничает! Должен ли я кормить его людей едой или остатками стола?

Одна маленькая французская картошка неизменно приведет к другой, и еще одной. Вскоре тучная собака будет вытеснять вас с любовного кресла. Кроме того, постоянный рацион, состоящий из объедков со стола, может создать дисбаланс питания, а некоторые ингредиенты и специи в ваших любимых блюдах могут вызвать расстройство желудка у собак.

Умоляющий взгляд собаки-попрошайки может быть неотразим. Это не случайно. За время своего длительного партнерства с человеком собака усовершенствовала хитрые методы эксплуатации человеческой привычки связывать еду с привязанностью.В доисторические времена полуодомашненные собаки сначала выращивали людей в качестве кормильца. По мере того, как эти два вида сближались, собаки изменяли свое поведение к попрошайничеству, чтобы добиться максимальных результатов: чем более жалкой казалась собака, тем больше записок было брошено ей на пути. С тех пор собаки усовершенствовали этот подход, превратив его в технику охоты с низким риском и высокой наградой.

Но не дайте себя обмануть: попрошайничество — это не эмоциональный кризис или испытание вашей любви. Это то, что ученые могут назвать эволюционной стратегией выживания, а остальные — мошенничеством.Позволить собаке убедить вас в том, что вы перекармливаете ее, или дать ей постоянную диету из обедов со стола в ложном проявлении привязанности, может иметь пагубные или даже фатальные результаты.

Лакомые кусочки для щенков

  • Кормление щенка, как только вы вернетесь домой, может вызвать у щенка тревогу разлуки. Игра или уход — более позитивный способ поздороваться.
  • При необходимости по медицинским показаниям вы можете приобрести у ветеринаров консервированные или сухие рационы по рецепту, чтобы кормить собак с заболеваниями почек, сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и другими серьезными заболеваниями.Эти продукты нельзя давать без рецепта.
  • Некоторые витаминные или минеральные добавки при неправильном использовании (например, дополнительное потребление кальция собаке крупных пород на хорошей диете) принесут больше вреда, чем пользы.
  • Перед тем, как вносить серьезные изменения в рацион вашей собаки, проконсультируйтесь с ветеринаром и, если возможно, заводчиком. Как только формула выбрана, придерживайтесь ее. Внезапные изменения в еде могут вызвать проблемы с пищеварением.
  • Небольшие кусочки моркови или яблок — это полезная низкокалорийная закуска, которую любит большинство собак.
  • Пресная вода должна быть доступна в любое время. В летние месяцы рассмотрите возможность установки нескольких внутренних / внешних водных станций. Чтобы избежать скопления бактерий, мойте емкость для воды ежедневно.

Как перейти с корма для щенков на корм для взрослых

При переходе с корма для щенков на корм для взрослых следует переходить постепенно в течение нескольких дней. Внезапное изменение рациона вашей собаки может вызвать расстройство желудка. Поговорите со своим ветеринаром о лучшем корме для вашего щенка.

Рекомендации по кормлению щенков

Убедитесь, что все получают программу

Все члены вашей семьи должны соблюдать режим кормления собаки. Если в вашей семье есть что-то мягкое, ваша собака найдет ее и воспользуется ею, уничтожив тем самым добро, которое вы пытаетесь сделать. Стрижка собак требует сознательных усилий от всех в вашей команде.

Дать собаке кость? Осторожный!

Наш лучший совет — осторожность. Кости птицы и свинины, а также любые вареные кости строго запрещены.Они раскалываются на осколки, которые могут вызвать удушье и серьезное повреждение рта, горла или кишечника собаки. Фактически, любая кость, однажды разжеванная на мелкие кусочки, может заблокировать кишечник и привести к неприятному приступу запора, может вызвать разрывы рта и внутренних органов или может застрять в горле со смертельным исходом. Важно отметить, что кости практически не имеют пищевой ценности.

Есть и другие способы удовлетворить тягу собаки к жеванию. Имеющиеся в продаже игрушки для жевания и имитирующие кости предназначены для собак всех размеров.

Как писал известный писатель-кулинар М.Ф.К. Фишер писал: «Сначала мы едим. Затем мы делаем все остальное ». Это верно и для наших щенков.

Застряли дома с новым щенком? Дрессировать собаку во время COVID-19 может быть сложно без доступа к обычным занятиям. Вот почему мы здесь, чтобы помочь вам виртуально с помощью AKC GoodDog! Телефон доверия. Эта услуга прямой телефонной связи свяжет вас с профессиональным тренером, который предложит неограниченные индивидуальные консультации по всем вопросам, от домашнего обучения до поведенческих проблем.

Дети и контроль порций

широносов / iStock / Getty Images Plus / Getty Images

Дети, которые следят за MyPlate, правильно питаются для здорового роста и развития. Но многие дети сегодня страдают от «искажения порций». Хотя MyPlate предоставляет количество ежедневных порций различных групп продуктов, иногда мы упускаем из виду конкретное количество продуктов в одной порции. Говоря о том, что дети едят или пьют, помните об этих определениях.

Размер порции и размер порции

Порция — это определенное количество еды или напитков. Он определяется обычным размером, таким как чашки, унции или столовые ложки. MyPlate предоставляет размеры порций. Кроме того, на этикетке пищевых продуктов указаны размеры порций. Одна хитрость заключается в том, что эти порции могут быть разными. Многие порции MyPlate меньше тех, что указаны на этикетке Nutrition Facts. Поскольку MyPlate обеспечивает то, сколько еды нужно вашему ребенку для хорошего здоровья, лучше всего использовать эти размеры порций.

Порция — это количество еды, которое оказывается на тарелке. Думайте о размере порции как о фактическом количестве еды, которую дети едят на завтрак, обед, ужин или в качестве закуски. Порции могут быть больше или меньше рекомендованных размеров порции. Если порция больше, ваш ребенок может подвергаться повышенному риску набора веса. Итак, научите своих детей делать порции равными размеру порции MyPlate.

Правильный размер порций: дайте детям визуальный образ

Одна из причин, по которой дети могут не есть порции подходящего размера на основе рекомендованных размеров порции MyPlate, заключается в том, что они могут не понимать, как выглядит разумная порция.Как выглядит полстакана макаронных изделий? А как насчет трех унций курицы или двух столовых ложек арахисового масла?

Хорошая новость заключается в том, что детям не нужен мерный стакан или весы для измерения порций, которые им следует съесть — вместо этого они могут визуализировать их, используя знакомые предметы, такие как теннисный мяч или DVD, которые по размеру аналогичны рекомендованным. размеры порции. Прежде чем есть или пить, они могут подумать о соответствующем предмете и выбрать порцию, соответствующую его размеру.

Вот несколько советов, которые помогут вам и вашим детям визуализировать размеры порций:

Продукты питания Размер порции О размере…
Группа зерна
Хлеб 1 унция или 1 обычный ломтик Обложка DVD
Сухие хлопья 1 унция или 1 стакан Бейсбол
Приготовленные крупы, рис или макаронные изделия 1 унция или ½ стакана ½ бейсбольный мяч
Блины или вафли 1 унция или 1 маленький кусочек (6 дюймов) DVD
Бублик, булочка для гамбургера 1 унция или ½ штуки Хоккейная шайба
Кукурузный хлеб 1 штука Кусковое мыло

Фруктовая группа
Апельсин, яблоко, груша 1 маленький плод (2½ дюйма в диаметре) Мяч теннисный
Изюм ¼ чашка Мяч для гольфа

Овощная группа
Печеный картофель 1 средний Компьютерная мышь
Овощи, нарезанные или салат 1 стакан Бейсбол

Молочная группа
Обезжиренное или нежирное молоко или йогурт 1 стакан Бейсбол
Сыр 1 ½ унции натурального сыра или 2 унции плавленого сыра аккумулятор 9 В
Мороженое ½ стакана ½ бейсбольный мяч

Protein Foods Group
Постная говядина или птица 3 унции Колода карт
Рыба на гриле или запеченная 3 унции Чековая книжка
Арахисовое масло 2 столовые ложки Мяч для настольного тенниса

Группа масел
Маргарин 1 чайная ложка Стандартная почтовая марка
Масло или заправка для салатов 1 чайная ложка Стандартная крышка бутылки для воды емкостью 16 унций

Помогает детям прислушиваться к своему телу

Также помогите своим детям прислушиваться к внутренним сигналам голода и сытости.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *