Полина гагарина рост вес параметры фигуры 2019 – , , , ,

Как похудела Полина Гагарина: история звезды

Полина Гагарина очень сильно потолстела после рождения сына, как это случается со многими женщинами после беременности и родов. На тот момент ее вес достиг 80 килограмм при росте 164 см. Однако певица приняла решение не мириться с положением дел и состоянием своей фигуры, и объявила войну лишнему весу.

Принципы

Полина рассказывает, что похудела благодаря строгой диете и налаживанию правильного графика жизни: спорт, сон, питание. В рамках диеты Гагариной нужно день кушать рис, на второй день есть курицу, а на третий в рационе будут только салаты без соли, заправленные оливковым маслом. Продолжительность диеты — 9 дней, по истечению которых нужно переходить на правильное питание, чтобы продолжить терять вес и приучить себя следить за тем, кто кушаешь. Ведь только этот фактор поможет сохранить красивую фигуру на протяжении долгого времени.

При необходимости диету можно повторить после трехнедельного отдыха.

Порции пищи должны быть небольшими. Кушать можно 4 раза в день. Последний прием пищи должен осуществляться в 18 часов.

Что касается питания после окончания девятидневной диеты, Полина Гагарина рекомендует приучить себя выбирать правильные продукты.

«Диета — это сложно только в первые дни, когда остро ощущается голод. Потом втягиваешься. Что касается питания после окончания диеты, очень важно приучить себя питать правильно, чтобы это было не насилием, а стилем жизни», — говорит Полина. Сама певица полностью отказалась от сладкого, мучного (кроме изделий из цельнозерновой муки), жирных бульонов и алкоголя. Согласись, не самая большая жертва ради идеального тела.

Изначально диета, которой придерживалась Полина Гагарина представляет из себя — три дня на рисе, затем три дня — на курице и еще три дня — на овощах. Однако, как показывает практика, мало кому удается выдержать трехдневные ограничения, поэтому вариант Полины более приемлем.

Завтрак Гагариной уже состоит из овсяной или пшеничной каши в сухофруктами и орехами. Допускается использование меда. На обед звезда предпочитает нежирный суп или отварное мясо с овощами. Полдник — это всегда нежирный творог или фрукты. Ужин -морепродукты, овощи или кефир. Также в день нужно выпивать 1,5 — 2 литра воды.

Ужин должен быть за 2 часа до сна, не позднее. Во-первых, это важно для пищеварения, поскольку ночью желудок должен отдыхать. А, во-вторых, при исполнении этого принципа, еда будет идти не в жировые отложения, а превращаться в пользу для организма.

«Из фруктов я отдаю предпочтения яблокам. Они улучшают работу кишечника и дарят коже красивый цвет. Также желательно кушать, как можно больше, сезонных овощей, это также очень способствует поддержанию фигуры», — уверена Гагарина.

По словам Полины такой рацион помогает ей держать идеальную форму. Стоит отметить, помимо правильного питания, певица также регулярно занимается спортом, чтобы тело было не только стройным, но и подтянутым. В качестве физической нагрузки певица выбрала для себя тренажерный зал и плавание.

hochu.ua
 

Просмотров: 20 478

lady.day.az

Полина Гагарина: рост, вес, возраст. Интересные факты о Полине Гагариной.

Полина Гагарина: рост, вес, возраст. Интересные факты о Полине Гагариной

Молодая российская эстрадная певица Полина Гагарина прославилась благодаря телешоу «Фабрика звезд». На момент участия ей было всего лишь 16 лет. Рост и вес Полины Гагариной составляли 164 см и 57–58 кг. Такие показатели считаются среднестатистическими.

Полина Гагарина: биография, рост, вес

Первые года жизни Полина провела не в России, а в Греции, там ее мать, танцовщица, работала в балете «Алсос». В 1993 году умер отец семейства, мать с дочерью приехали в Россию, и в этом же году уехали обратно. В Греции девочка пошла в 1 класс одной из школ Афин, на летние каникулы приехала к бабушке в Саратов и после долгих раздумий и уговоров осталась жить с ней в России. Именно бабушка записала внучку в музыкальную школу.

Мать Полины после завершения контракта переехала в Москву и забрала с собой дочь.

В 2003 году девочке удалось попасть в телевизионное шоу «Фабрика звезд-2». Исполнив несколько сольных песен, она мгновенно обрела популярность и любовь аудитории, в итоге стала победительницей проекта.

В 2005 году Полина приняла участие в конкурсе песен «Новая волна», заняла 3 место. Затем в телешоу Украины «Народная звезда» заняла 2 место. Еще была участником телевизионного шоу «Призрак оперы».

2007 год был для певицы дебютный во всех смыслах: выпущен ее первый альбом, она вышла замуж и родила ребенка. Брак через два года распался.

В 2010 году вышел второй альбом, рассказывающий о личной жизни певицы.

За время беременности сильно поправилась, но после родов удалось похудеть

После окончания телевизионного проекта «Фабрика звезд-2» юная певица занялась личной жизнью и учебой. На это время она пропала с экранов и в звездной тусовке практически не появлялась. Периодически в интернете всплывали фотографии, на которых было заметно, что рост и вес Полины Гагариной далеки от общепринятых идеалов — она набрала много лишних килограммов.

Вернувшись на большую сцену, певица произвела настоящий триумф, она резко похудела и полностью сменила имидж. Как делится с поклонниками сама Полина Гагарина, рост, вес, параметры — это не главное в жизни, но своим телосложением она сейчас довольна. Внешние изменения дались Полине очень непросто. Практически за полгода ей удалось сбросить 40 кг лишнего веса. Такое перевоплощение сильно заинтриговало женщин и диетологов. И многие хотят узнать, как удалось добиться такого потрясающего результата.

Рост и вес Полины Гагариной никогда не были идеальными. Но в то же время она не была ни слишком худой, ни слишком полной.

Полина Гагарина. Рост/вес — отличное соотношение

Во время беременности голод постоянно мучил девушку. «Постоянно хотелось чего-нибудь жирного, сладкого и очень калорийного», — делилась с журналистами Полина Гагарина. Рост, вес в то время мало заботили девушку.

Сразу после рождения сына Полина стала жестко ограничивать себя в еде. Она сконцентрировала силу волю и взяла себя в руки, потому что надо было избавиться от ненавистных жировых отложений. Причем отказаться от сладостей и жирной пищи певице удалось с легкостью. В первую неделю после родов она питалась только супом из сельдерея. Затем перешла на монодиеты, то есть за сутки ела только один продукт. В первый день — белый рис, во второй — куриная грудка, в третий – овощи и супы из них.

Ее формы стали еще более утонченными, чем до наступления беременности. Впоследствии Полина перешла на правильное питание и сбалансированный рацион.

В похудении помогла учеба во МХАТе

Девушка никогда не оставляла учебу в театральном вузе, она посещала занятия даже на последних сроках беременности и после родов уже через две недели пришла на занятия. В школе-студии посещение занятий по фехтованию и драматическому танцу обязательно. Поэтому к жестким ограничениям в еде добавлялись еще и серьезные физические нагрузки.

Кстати, именно в МХАТе певица познакомилась с отцом своего ребенка.

Окончила учебу Полина в июне 2010 года с красным дипломом.

Как появилась диета Гагариной?

Поскольку жестко и сурово ограничивала себя в еде Полина Гагарина, рост, вес приходили к нормальному соотношению. Но из-за таких ограничений, конечно же, нарушилось общее состояние здоровья певицы. Из-за этого пропало молоко, и девушка прекратила грудное вскармливание малыша.

Тогда Полина решила разработать собственную диету, подходящую для ее режима дня, которой можно придерживаться длительное время. А самое главное – без вреда для здоровья.

Питается Полина Гагарина 4 раза в день, последний прием пищи — не позднее 18 часов. Готовит диетические блюда только щадящим способом термической обработки, добавляя самое минимальное количество жира. Она не позволяет себе есть любые виды разносолов, которых много на праздничных столах и светских мероприятиях. Не употребляет ничего лишнего, чтобы не пришлось на следующий день усердно сжигать калории.

Принцип диеты Гагариной

«Лучше придерживаться сбалансированного питания, чем потом сидеть на жесткой диете и во всем себя ограничивать», — говорит Полина Гагарина. Рост, вес будут соответствовать норме, если следовать некоторым несложным принципам питания:

• Исключить из рациона жирную, жареную пищу, фаст-фуд, любые сладости и выпечку, алкогольные напитки.
• Можно употреблять нежирные сорта мяса и рыбы, любые каши, фрукты, овощи, ягоды, сухофрукты и фруктово-овощные соки.
• Суточный прием пищи необходимо разделить на завтрак, обед, полдник и ужин.
• Последний прием пищи — не позже, чем за 4 часа до сна.
• Должны быть регулярные тренировки в тренажерном зале, также в поддержании фигуры помогают занятия танцами.

Такая система питания очень помогает держать фигуру в идеальном состоянии, в этом можно убедиться, посмотрев многочисленные фотографии, на которых изображена Полина Гагарина. Возраст, рост, вес певицы на данный момент 28 лет, 164 см и 47-48 кг соответственно.

Что говорят диетологи

Гагарина Полина Сергеевна, рост, вес которой являются предметами обсуждения многочисленных фанатов, на сегодняшний день смогла достичь практически идеальных пропорций. Однако многие отмечают, что она несколько худовата, ведь при росте 164 см нормальный вес — 54 кг.

При вынашивании ребенка у женщин часто изменяются характер и поведение. Полина не ограничивала себя ни в чем, набрала много лишних килограммов. После родов, чтобы восстановить форму, прибегла к слишком жестким методам. Что на этот счет думают диетологи? Специалисты утверждают, что монодиеты совершенно точно запрещены кормящим мамам. Нельзя ставить потерю веса выше, чем кормление ребенка материнским молоком.

Полина правильно сделала, что отказалась от больших ограничений. В целом ее принципы полностью соответствуют правильному и здоровому питанию. Если соблюдать еще питьевой режим и добавить физические нагрузки, то получится полное соответствие со здоровым образом жизни.

• < Магнит для похудения: отзывы, цены. Биомагниты для похудения.
• Как убрать жир с грудных мышц у мужчин? Упражнение для похудения груди у мужчин. Как накачать мышцы? Программы тренировок, спортивное питание, диеты для желающих похудеть >

getmedic.ru

как звезды меняют внешность, стиль — а следом и судьбу (Фото) |

27 марта Полина Гагарина отметила 28-летие. Казалось бы, жизнь только начинается, однако за плечами певицы уже масса побед — не только в творчестве, но и над собой. Достаточно вспомнить, как выглядела Полина десять лет назад, чтобы понять: это незаурядная личность, ни на минуту не прекращающая развиваться, расти и двигаться вперед — к новым подвигам и успехам. Параллельно Гагарина не устает удивлять эффектными образами, которые демонстрирует с непринужденностью топ-модели. Woman.ru говорит «Браво» талантливой красавице, а также еще нескольким героиням нашей мотивирующей подборки, изменившими свой стиль, а следом и судьбу.

Можно бесконечно жаловаться на лишние килограммы, но при этом уплетать пирожные. Можно сетовать на то, что укладка все равно не получится, как у Дженнифер Энистон, и поэтому «забивать» на уход за волосами. Можно обвинять во всем кризис, гены, плохой климат и даже глобальное потепление и, поедая чипсы, лежать бесцельно на диване. А можно встать с него и взять наконец-то себя в руки.

Мечтаете стать улучшенной версией себя, той женщиной, которую вы бы хотели видеть в зеркальном отражении каждый день и час? Тогда, уверены, вам будут интересны истории звезд, которым удалось пройти тернистый путь от «простых девчонок» до признанных икон стиля. Еще несколько лет назад было сложно поверить, что мы будем с неподдельным интересом разглядывать их фото, мечтая узнать бьюти-секреты этих красоток и тихо завидуя их потрясающей форме и силе духа.

В какой-то момент прекрасные девушки из нашей подборки решили, что хотят стать еще лучше, сильнее, стройнее, смелее. И… начали действовать. Первым шагом стало признание проблемы, вторым — работа над собой.

И речь идет не об «армии стилистов» и «больших деньгах», благодаря которым они преобразились. Та же Полина Гагарина, которой мы посвящаем этот материал, превратилась из милой простушки в блистательную диву задолго до попадания ее песен на первые строки национальных хит-парадов. Похудела она, как сама неоднократно признавалась в интервью, повторяя подвиг многих молодых мам, которые совмещают заботу о ребенке и учебу. Посещая занятия в Школе-студии МХАТ, Гагарина выкладывалась на занятиях, а потом без сил возвращалась домой, где ее ждал маленький сын, которому надо было уделять внимание. Это нелегко, но Полина справилась. Следом за весом поменялся и стиль девушки. Из брюнетки она превратилась в платиновую блондинку, тонкую, звонкую, изысканную. Такая уже могла себе позволить смелые дизайнерские творения, грамотно чередуя их с закрытыми классическими костюмами. Неудивительно, что Полина Гагарина является гордостью и ярким украшением отечественного шоу-бизнеса.

Пока Полина усердно готовится к своему выступлению на «Евровидении», мы расспросили еще одну нашу героиню, Яну Чурикову, каково это — взять себя в руки и стать улучшенной версией самой себя. Телезвезда на собственном опыте убедилась, как непросто решиться на кардинальные трансформации: на пути к идеалу она не раз совершала ошибки, но своего добилась. Сегодня Яна выглядит стройной, подтянутой и, самое главное, счастливой.

Вот как Яна комментирует преображение Полины Гагариной: «На нее садится любое платье. Ей необходимо двигаться на сцене, выглядеть превосходно — это специфика ее работы. И ей это превосходно удается. Некоторые, насколько я помню, считают, что Поля слишком стремительно худеет. Но переживать не стоит: она себя не мучает и питается нормально».

Для самой Чуриковой толчком к изменениям стала совместная работа с Антоном Комоловым на MTV: «Наверное, это произошло в тот момент, когда я увидела себя в кадре и поняла, что выгляжу старше Комолова и шире его в четыре раза. Мы изображали что-то вроде агентов Малдера и Скалли, а выглядела я как его начальница. Я посмотрела на себя критически, со стороны, что очень важно. Последней каплей стало, наверное, то, что джинсы 33-го размера мне пришлось искать в магазине для людей с лишним весом».

«Последние капли» у каждой из нас могут быть самые разные, однако в какой-то момент, если мы недовольны тем, как выглядим, нужно просто признать этот факт, не утешаясь неуклюжими попытками «полюбить себя такой, какая есть». Как ни крути, любить себя стройную, статную с гордо расправленными плечами гораздо проще и приятнее. Но, повторимся, для начала нужно посмотреть правде в глаза и, собравшись с духом, начать путь к новой себе. И вот, напоследок, еще одна мудрая мысль от Яны Чуриковой:

«Люди часто спрашивают, что нужно сделать, чтобы заставить себя пойти в спортзал. Послушайте, я не могу сделать так, чтобы вы оторвали свои задницы от стула и пошли работать над собой. Вы должны сами этого захотеть. Если ты себе не нужна, то ты никому больше не нужна. Поверь, детка!»

Мы расскажем вам еще несколько вдохновляющих на бьюти-свершения историй.

Полина Гагарина

Преданные поклонники помнят Полину Гагарину, 17-летнюю победительницу «Фабрики звезд-2», скромной шатенкой в теле. Сегодня многие с трудом узнают в ослепительной блондинке ту самую девушку, исполнявшую проникновенную «Колыбельную» в 2005 году в Юрмале. Но все-таки это она. Теперь 28-летняя Полина выглядит совершенно иначе. В начале карьеры звезда весила куда больше и явно не злоупотребляла визитами к бьюти-специалистам.

День — рис, день — курица, день — овощи… Долгое время это скромное меню было основным рационом Полины. Сперва она никак не могла понять, как можно вообще так питаться, но потом втянулась, привыкла, расслабилась и начала даже получать удовольствие от этого аскетичного меню. Параллельно певица «вкалывала» на занятиях в Школе-студии МХАТ. Полгода в таком темпе, и от 30 килограммов не осталось и следа. С новым образом жизни звезда без труда избавилась еще от 10 лишних кило. Не последнюю роль в ее бьюти-трансформации сыграло случайное (или не очень?) знакомство. В соседнем кресле самолета однажды оказался стилист Александр Шевчук: он-то и убедил ее покраситься в блонд. Судя по всему, именно после этого звезда обрела гармонию с собой и своим телом, записала целую обойму суперхитов, снова вышла замуж и по-настоящему расцвела. И дело не только в стрижке или новых нарядах… Хотя, не будем лукавить, и в них тоже. Согласитесь, смотреть на снимки, сделанные ее супругом-фотографом Дмитрием Исхаковым — истинное эстетическое удовольствие.

Ксения Бородина

Что мы делаем сегодня, пытаясь разобраться в каком-то вопросе? Правильно, «гуглим». По запросу «Как похудела Ксения Бородина» Интернет предложит десяток самых разнообразных версий — от «огурцовой» и «хлорофилльной» диет до сомнительного качества препаратов с безумными названиями. К сожалению, все это дело рук мошенников. И многие люди до сих пор верят этой рекламе. Еще бы, миллионы россиянок мечтают узнать, в чем секрет невероятного преображения ныне стройной, как тростинка, Ксении.

На первых встречах на «лобном месте» Бородина выглядела как девчонка из соседнего двора. Тогда она ничем не отличалась от рядовых участниц телепроекта: до этого она помогала строить молодым людям любовь за кадром шоу. Но после того, как Ксения стала «лицом» реалити, за нее взялись профессионалы: над имиджем звезды велась серьезная работа, за результатами которой пристально следили миллионы фанатов. Но именно в этот момент у нее начались проблемы со здоровьем: Бородина стремительно набирала вес. «Из-за гормонального сбоя нарушился гидробаланс в организме, в теле задерживалась вода», — рассказала звезда в специальном интервью Woman.ru, главной темой которого была «диета Ксении Бородиной». С помощью специалистов ей удалось вскоре решить проблему с гормонами. После рождения дочери Маруси в 2009 году телеведущая вновь поправилась. Но тогда она уже точно знала, как исправить ситуацию.

«Когда дочка только появилась на свет, в первые месяцы мы много гуляли — я наворачивала по парку километры с коляской, пока Маруся спала. Дома я умеренно и продуманно ела, пила свежевыжатые соки, быстро возобновила занятия фитнесом три раза в неделю. Так что послеродовой набор веса не стал для меня проблемой», — делилась Бородина.

Сегодня 32-летняя Ксения вдохновляет фанатов цветущим видом и соблазнительными снимками в бикини. Так держать!

Кети Топурия

Первые шаги в большом шоу-бизнесе Кети Топурия делала в начале нулевых. Покорять столицу девушка приехала в 17 лет. Но, глядя на ее старые фото, в это верится с трудом: будущая звезда выглядела, что уж там, старше своих лет. Проблем с лишним весом как таковых не было. Но все мы помним: Топурия была другой. О своем рационе будущая солистка «А-Студио» тогда не заботилась, позволяя себе и чипсы, и хачапури, а наряды выбирала, не учитывая особенности фигуры. В итоге на экране Топурия выглядела крупнее. Увидев пляжные фото Кети прошлым летом в соцсетях, мы были поражены: голосистая звезда приобрела топ-модельные параметры.

Разглядывая фото «до» и «после», можно найти десяток отличий. Кети явно сделала работу над ошибками и не собирается их повторять. Теперь 27-летняя Топурия не только выбирает трендовые наряды, но и сама задает тенденции. Звезда дружит с ультрамодными дизайнерами и стилистами, а теперь еще и трудится в этой сфере: недавно певица основала собственную марку одежды. И без лишних вопросов понятно: она счастлива и прекрасна, как никогда.

Пелагея

Бьюти-метаморфозы певицы Пелагеи произвели неизгладимое впечатление не только на фанатов, но и на коллег звезды по шоу «Голос-3». Макс Фадеев, продюсер проекта, судя по всему, вдохновившись ее примером, объявил, что вскоре избавится от 60 килограммов. Что ж, увидев 28-летнюю певицу на экране три месяца назад, нам тоже захотелось перемен. Как это удалось самой звезде — она до сих пор хранит в тайне. А между тем на просторах Интернета появлялись фейковые интервью и советы, которые сама знаменитость только успевала опровергать.

«У меня просьба не верить рекламам, всплывающим ссылками в социальных сетях! Я не имею отношения ни к каким таблеткам и жвачкам для похудения. К огромному сожалению, еще не придумали жвачки «раз и похудел». Только здоровое питание, spa процедуры и конечно же замок на холодильник после 6))) и главное иметь желание (пунктуация и орфография автора сохранены, — прим. Woman.ru)», — опубликовала свое заявление в Instagram Пелагея.

Ходят слухи, что знаменитая блондинка решила выйти из амплуа современной версии Надежды Кадышевой и раскрыть свой потенциал в качестве исполнительницы в новых жанрах. Видимо, у звезды серьезные музыкальные планы. Ради карьерного роста, да и собственного счастья, Пелагея отказалась от сладкого, регулярно посещала SPA, правильно питалась и… полностью сменила гардероб. Долой народные костюмы, сарафаны и широкие платья в пол. Мы следим за ее успехами и ждем, когда же она, наконец, расскажет, что заставило ее так радикально изменить имидж.

Настя Кочеткова

Певица Настя Кочеткова в какой-то момент исчезла со всех радаров: о ней долгое время ничего не было слышно. Увидев в прошлом году снимки выпускницы «Фабрики звезд-3», мы, откровенно говоря, глазам своим не поверили. Видимо, взяв таймаут, звезда занялась собой и похудела буквально до модельных параметров. Фанаты, в свою очередь, под каждым снимком Кочетковой задавали (и до сих пор задают) сотни вопросов о том, куда же делись ее лишние килограммы. Чувства юмора знаменитости не занимать: на все вопросы фолловеров она отвечала красноречивыми снимками своей вовсе не диетической стряпни: «Вот, приготовила мясо в духовке по бабушкиному рецепту и малиновый пирог. потом не удержалась и напекла печенья (пунктуация и орфография автора сохранены, — прим. Woman.ru)», — словно дразнила звезда подписчиков. Однако фотографии ломящихся от деликатесов столов Кочеткова чередовала со снимками из спортзала.

Только по кадрам в соцсетях нам остается догадываться, какими упражнениями она добилась такого ошеломляющего результата. Время от времени Настя позирует то с гантелями, то с веслом, с которым занимается модным паддл-бордингом (серфинг с веслом, — прим. Woman.ru).

Трудно не заметить, насколько изменись не только формы, но и стиль девушки. Никаких блесток, пайеток и прочей мишуры: у 26-летней Насти теперь свой особый стиль. Кочеткова явно знает, как скрыть с помощью одежды недостатки (но есть ли они?) и подчеркнуть достоинства. На красных дорожках звезда то и дело обращает наше внимание на свою суперстройную талию. Но даже когда Настя не акцентирует внимание на своей суперформе, мы не можем оторвать от нее глаз.

В нашей галерее вы сможете взглянуть, как менялась внешность знаменитостей.

savebest.ru