Пилатес реклама: 12 причин попробовать занятия пилатесом

12 причин попробовать занятия пилатесом

Что такое пилатес

Система упражнений пилатес появилась в 1920-х годах в Нью-Йорке. Её создатель Йозеф Пилатес взял понемногу из разных практик, таких как йога и тайчи, включил в свою систему физические упражнения и растяжку, дыхательные техники и концентрацию на движении тела.

Изначально система применялась для реабилитации травмированных танцоров, поэтому все её движения очень плавные и аккуратные, большое внимание уделяется правильной технике выполнения, контролю над дыханием и положением тела. И хотя нагрузку получают все мышцы, особое внимание уделяется мышцам кора и развитию баланса.

Если вы не занимаетесь спортом и не имеете физической подготовки, пилатес поможет вам поддержать тонус мышц и улучшить гибкость, а для спортсменов пилатес станет хорошей тренировкой в дни восстановления, поможет уменьшить боль в мышцах и развить подвижность суставов.

Неважно, по какой причине вы выбираете пилатес, в любом случае польза для здоровья будет значительной.

Почему стоит попробовать

1. Пилатес развивает гибкость

Пока ваше тело молодое и гибкое, вы не замечаете этого: любые движения кажутся простыми и естественными. Однако с течением времени из-за возраста, сидячей работы или травмы гибкость может ухудшиться настолько, что это начнёт снижать качество жизни.

Растяжка, упражнения с сопротивлением, силовые движения и дыхательные техники — всё это увеличивает гибкость при занятиях пилатесом.

При этом не обязательно заниматься каждый день. Исследование ^{показало, что занятия пилатесом всего по два часа в неделю на протяжении 12 недель значительно увеличили гибкость и выносливость его участников.}

2. Пилатес увеличивает силу

Людям, которые занимаются силовым спортом, будет смешно увидеть такой факт о пилатесе. Как плавные упражнения без веса могут увеличить силу у тех, кто жмёт от груди сотку?

На самом деле может. Прошлые травмы, сидячая работа, неудобная поза во время сна — всё это заставляет наше тело привыкать к неестественному положению и снижает эффективность движений, приводит к нарушениям осанки и болям.

Пилатес помогает вернуть вашему телу его естественное положение, что напрямую влияет на силу. Тело начинает двигаться наиболее эффективным способом, и сила возрастает.

Кроме того, пилатес помогает вернуть силу после травмы. Упражнения развивают здоровые мышцы и не позволяют травмированным зарасти рубцовой тканью, что увеличивает диапазон движений и ускоряет восстановление.

3. Пилатес развивает мышцы кора

Мышцы кора покрывают корпус в несколько слоёв и участвуют в любом движении, которое вы совершаете. Они ответственны за удержание равновесия и стабилизацию тела, что имеет огромное значение для предотвращения травм как в спорте, так и в обычной жизни.

Исследование ^{доказывает, что развитие стабильности в динамике и статике, активация мышц кора и развитие нервно-мышечного контроля помогают предотвратить спортивные травмы.}

В пилатесе большое внимание уделяется созданию сильного центра — «пояса силы». Любое упражнение начинается с активации стабилизирующих мышц кора, за счёт чего они быстро приходят в тонус. Это одна из многих причин, по которой спортсмены часто занимаются пилатесом в период восстановления.

4. Пилатес безопасен в период реабилитации

Правильно проведённая реабилитация — это ключ к скорейшему возвращению спортсмена к тренировкам.

Поскольку пилатес оказывает небольшую нагрузку на организм и может адаптироваться под человека с любыми возможностями, эта система замечательно подходит для поддержания активности в период реабилитации.

Кроме того, травма может угнетать спортсмена не только физически, но и морально. Пилатес поможет справиться и с этим. Система позволяет очистить разум от негативных мыслей и эмоций, по крайней мере во время тренировки.

5. Пилатес улучшает циркуляцию крови

Поскольку кровь обеспечивает все органы и системы кислородом и питательными веществами, нормальная циркуляция необходима для здоровья всего организма в целом. Нарушение циркуляции крови может вызывать онемение, усталость, головокружение, выпадение волос, отёки, проблемы с кожей.

Пилатес положительно влияет на циркуляцию крови сразу по двум направлениям:

1. Улучшает её в процессе тренировки, как и любая другая система физических упражнений.
2. Возвращает правильное положение спины, за счёт чего увеличивается кровоток и снижается кровяное давление ^.

6. Пилатес улучшает дыхание

Если за счёт плохой осанки диафрагма постоянно находится в угнетённом состоянии, вы начинаете дышать поверхностно. Организму не хватает кислорода, вы дышите чаще и тратите больше энергии. Пилатес растягивает мышцы кора, улучшая осанку и обеспечивая более глубокое дыхание.

Более того, за счёт осознанных вдохов и выдохов во время тренировки вы меняете саму привычку дышать, что положительно сказывается на силе, выносливости, эффективности движений.

7. Пилатес учит осознанности

Практика пилатеса тренирует осознанность сама по себе. Чтобы выполнить движение самым эффективным образом, разум должен действовать в тесной связи с телом.

Когда вы привыкнете осознавать свои движения на занятиях, будете делать это и в обычной жизни. Ваши движения станут более грациозными, вы сможете лучше сохранять равновесие. Это особенно полезно зимой, когда повышается риск падений и связанных с ними травм. В целом это умение пригодится вам в любой жизненной ситуации, например в переполненном метро или автобусе, когда вам приходится буквально стоять на одной ноге и удерживать равновесие при резких толчках транспорта.

8. Пилатес снижает стресс

Стресс вызывает у нашего организма реакцию «бей или беги», повышает частоту сердцебиения, выработку адреналина и кортизола, тормозит пищеварительную функцию. Если тело долго пребывает в состоянии стресса, это приводит к заболеваниям пищеварительной системы, эмоциональным и психическим проблемам и другим недугам.

Пилатес помогает эффективно бороться со стрессом. Один из ключевых факторов этой системы — контроль над дыханием. Концентрируясь на дыхании, вы учитесь находиться в настоящем моменте, чувствовать своё тело и успокаивать разум.

Исследования ^{подтверждают, что дыхательные практики помогают снизить уровень кортизола — гормона стресса — и даже защитить организм от разрушительного действия свободных радикалов .}

9. Пилатес учит лучше чувствовать своё тело

Мы привыкли не обращать внимания на своё тело, поэтому не замечаем плохую осанку, дисбаланс мышц и другие проблемы, пока боль не сообщает нам, что пора взяться за своё здоровье.

Пилатес учит нас всегда оставаться в контакте со своим телом, чувствовать, что с ним происходит. На занятиях вам придётся концентрироваться на работе каждой маленькой мышцы, благодаря которой вы совершаете движение. Это сформирует у вас привычку всегда следить за своим телом и чувствовать, насколько хорошо оно функционирует.

10. Пилатес предотвращает спортивные травмы

Основные причины спортивных травм — неправильная техника упражнений, слишком большой стресс для суставов, мышц и сухожилий, плохая осанка и слабые мышцы тела. Пилатес поможет решить эти проблемы. Он увеличивает силу, помогает развить чувство равновесия, учит концентрироваться на своём теле и отслеживать эффективность его движений, так что спортсмен будет больше внимания уделять технике.

Кроме того, пилатес задействует мышцы, которые редко работают при обычных движениях. Проработка этих мышц позволяет равномерно распределять нагрузку по всему телу, делать суставы более сильными, подвижными и готовыми к стрессу во время обычных тренировок.

11. Пилатес улучшает когнитивные способности

Одно исследование ^{доказало, что 20-минутные занятия йогой улучшают когнитивные способности больше, чем комплекс аэробных упражнений или отсутствие активности.}

Учёные предположили, что когнитивному подъёму способствует увеличение осознанности от медитативных упражнений и снижение стресса и беспокойства.

Пилатес имеет все те же преимущества в плане контроля над своим телом и осознанности, что и йога. Поэтому, снизив стресс и научившись осознанному отношению к своему телу, вы сможете увеличить когнитивные способности.

12. Пилатес помогает бороться с бессонницей

Контроль над дыханием, концентрация на своём теле и спокойные упражнения пилатеса помогут вам избавиться от стресса и улучшить сон ^{. Вы можете выполнять упражнения прямо перед сном в качестве ежедневного успокаивающего ритуала.}

Главные принципы пилатеса

Как видите, есть много причин заняться пилатесом. Если вы решили попробовать эту систему, можно скачать книгу, найти инструктора или учиться по роликам с YouTube. Какой бы способ вы ни выбрали, всегда помните шесть принципов пилатеса, которые завещал его основатель:

1. Концентрация. Важно сосредоточиться на своём теле, ни на что не отвлекаться в процессе. Если вы выполняете упражнения, а в это время планируете дела на завтра или мечтаете о чём-то, это не пилатес.
2. Центрирование. Основное внимание — на мышцы кора.
3. Контроль. Каждое движение должно совершаться под вашим контролем — только это поможет выполнять упражнения правильно.
4. Дыхание. Контролируйте дыхание в каждом упражнении. Оно должно быть ритмичным, совпадать с вашими движениями.
5. Точность. Каждое движение должно выполняться с точной техникой. Поскольку все упражнения делаются медленно и осознанно, при должном внимании даже новичок сможет выполнить движения точно.
6. Плавность. Абсолютно все движения в пилатесе выполняются плавно и грациозно.

По этим принципам вы всегда сможете понять, что перед вами: пилатес или фитнес с элементами пилатеса. Например, если инструктор выполняет упражнения резко или совсем не говорит о дыхании, возможно, стоит поискать другого учителя.

Попробуйте эту систему упражнений. Возможно, вы будете очарованы плавными движениями или вам понравится медитативное состояние в процессе тренировки. Пилатес завоевал сердца многих людей по всему миру, может быть, он придётся по душе и вам.

Читайте также 🧐

Пилатес: приведи свое тело и мысли в баланс

«Советский спорт» разобрался, что же это такое и как этим заниматься.

Хулиган, лодырь, бойкот – мало кто знает, что эти слова произошли от реально существующих фамилий людей. Но ты не должен быть хулиганом, лодырем, чтобы бойкотировать занятия пилатесом. Американский тренер Джозеф Пилатес в 1920-е годы придумал комплекс упражнений, помогающий восстанавливаться травмированным спортсменам и танцорам. Занятия пришлись по вкусу и непрофессионалам и в последние 15 лет обрели популярность во всем мире.

Взаимодействие разума и всех частей тела является главным методом пилатеса. Занятия утром помогут тебе взбодриться и зарядиться энергией на весь день. Вечером, благодаря упражнениям, ты можешь снять напряжение после рабочего дня. Утверждают, что занятия пилатесом нормализуют сон и повышают стрессоустойчивость.

Главная особенность занятия пилатесом заключается в проработке глубоких мышц, о существовании которых многие даже не подозревали.

Мы отправились в студию «ART OF PILATES» на улице Саляма Адиля 2 к.1, где профессиональный тренер Алиса Тейлор рассказала нам о преимуществах занятия пилатесом. Мы, в буквальном смысле, на своей шкуре опробовали «Реформер», «Трапецию», «Стул» и «Бочку».

В первую очередь нас проверили специальным прибором, выявляющим процентное соотношение жира и мускулатуры на каждом участке тела. Далее персональный тренер провел фитнес-диагностику. Информация очень полезная и нужная, особенно, для людей, работающих все время за компьютером. Наши показания оказались неутешительны, однако нас допустили к тренажерам.

Упражнения на «Реформере» покажутся такими же комфортными, как будто, ты занимаешься на своей кровати. Занятие на тренажере — это спокойные и ровные движения, которые помогут следить за дыханием и приобрести крепкое здоровье.

«Трапеция» с виду похоже на больничную кровать ортопедического профиля. На этом тренажере можно выполнить много разных упражнений: сидя, стоя, лежа. «Трапеция» помогает провести реабилитацию после травмы, а также укрепить мышцы.

На «Стуле» для пилатеса можно почувствовать себя как на троне. Упражнения на нем приведут к балансу всех мышц и выровняют твою осанку.

Занятия на «Бочке» укрепят центральные мышцы, а также окажут чудесное воздействие на позвоночник.

Нельзя не отметить, что все тренажеры можно использовать в нескольких вариациях. Ты можешь лежа, сидя, стоя укрепить мышцы пресса, улучшить баланс и координацию.

1. Избавление от болей в спине.
2. Улучшение обмена веществ и жизненного тонуса
3. Коррекция осанки
4. Укрепление поверхностной мускулатуры и глубоких мышц-стабилизаторов
5. Снижение жирового компонента и коррекция фигуры
6. Увеличение эластичности мышц и гибкости тела
7. Улучшение работы сердечно-сосудистой системы
8. Увеличение подвижности суставов, укрепление связочного аппарата
9. Заряд бодрости на весь день
10. Снятие стресса после тяжелого рабочего дня

На сайте «ART OF PILATES» говорится о занятиях с мужчинами, а также с беременными. Для женщин «в положении» пилатес станет инструментом для подготовки к родам и восстановления после рождения ребенка. Мужчины, часто жалующиеся на боли в спине, смогут улучшить свое здоровье и повысить физическую форму тела.

Концепция и метод студии сочетают в себе европейский стиль, дизайн и домашний комфорт. Это отражено как в интерьерах, так и в услугах студии, и в сервисе: очень профессиональный и исключительно индивидуальный подход к гостям, программа занятий разрабатывается только после детальной диагностики и обсуждения целей и пожеланий клиента. Занятия пилатесом дополнены услугами по коррекции фигуры и различных видов массажей, что позволяет быстрее восстанавливаться после тренировок, а главное ускоряют и делают гарантированным достижение целей, усиливая эффект от тренинга. Все что необходимо, для того, чтобы привести себя в отличную форму быстро и с удовольствием.

В студии пилатеса нам рассказали, что ограничений в возрасте нет. Кроме того, занятия могут проходить в мини-группах из двух человек, а после тренировки ты можешь расслабиться на столе массажиста и использовать услуги косметолога. Звоните +7(926)-038-45-45, берите за руку своих мужей, детей и родителей и бегом заниматься пилатесом!

Все, что вы должны знать о пилатесе

Сомнений быть не может: сегодня пилатес (универсальный комплекс тренировок, разработанный Йозефом Пилатесом) — одно из самых популярных современных фитнес-направлений. Подтверждение тому — бесчисленное количество фотографий с тренировок у каждого уважающего себя lifestyle-блогера. В чем секрет популярности пилатеса? Почему многие бывшие адепты йоги, силового и функционального тренинга все чаще делают выбор в пользу этого направления? Почему миллионы людей во всем мире, среди которых звезды первой величины, такие как Бейонсе и Эмма Стоун, выбирают именно пилатес? Вместе с основателем студии Let’s do pilates — Екатериной Божко мы выделили шесть причин популярности комплекса, разработанного Йозефом Пилатесом.

1. Работа над телом и работа над сознанием

Первая и, наверное, самая главная причина популярности тренировок по направлению пилатес — это возможность одновременно улучшать физическую форму и работать над «очищением сознания» и психологическим здоровьем. Такой подход становится особенно актуальным в реалиях современного мира, когда стресс и нервные напряжения стали неизбежными спутниками жизни практически каждого человека, а также причиной большинства психологических и физиологических недугов. Упражнения в пилатесе разработаны таким образом, что во время тренировок вместе с телом активно работает и сознание: здесь каждое движение совершается параллельно на механическом и ментальном уровнях. Таким образом, занятие превращается в своеобразную медитацию, которая оказывает терапевтическое воздействие на психологическое состояние человека.

2. Принцип контроля

Несмотря на то что ключевой фокус занятий пилатесом направлен на развитие мышц кора, принцип контроля, который применяется во всех упражнениях, заставляет работать все мышцы тела. Таким образом тренировки становятся максимально эффективными и энергозатратными. Кстати, не многие знают, но сегодня научно доказано, что тренировки по системе пилатес помогают ускорить метаболизм и без сверхусилий сжигать лишние калории. А это значит, что можно, действительно, избавиться от нескольких лишних (но таких докучливых) килограммов. Контрология (разумный контроль над телом) также дает возможность «собрать себя» за пределом фитнес-пространства. Зачастую, выходя с тренировки, мы ощущаем лишь мышечную боль. Пилатес же дает возможность почувствовать свое тело по-новому.

Одна из причин, почему пилатес с каждым днем становится все популярнее, — возможность решить проблемы с позвоночником. Восьмичасовой рабочий день, который большинство современных людей проводят, сидя за компьютером на неудобном стуле, активно способствует увеличению числа людей, страдающих различными заболеваниями позвоночника. Тренировки по направлению пилатес помогают сформировать крепкий мышечный корсет, который надежно поддерживает позвоночник, и выровнять осанку. Мягкие и плавные движения не наносят вреда позвонкам, поэтому пилатесом могут заниматься даже те, кто знаком с такими диагнозами, как «межпозвоночная грыжа», «остеохондроз» и «сколиоз». А также, приводя в тонус самые глубокие мышцы спины, пилатес «разгружает» позвоночник, делает позвонки более стабильными, устраняет мышечные зажимы и улучшает подвижность суставов.

4. Работа с мышечным корсетом

Пилатес, пожалуй, одно из немногих современных направлений, которое позволяет сформировать крепкий мышечный «корсет» без эффекта «перекаченности». Крепкие мышцы влияют не только на осанку, но и меняют качество жизни человека: внутренние органы встают на место и в организм поступает больше кислорода. Кроме того, направление является особенно эффективным для профессиональных спортсменов, которым важно поддерживать мышцы в тонусе и при этом избегать их перенапряжения. Регулярные тренировки помогают спортсменам функционально использовать свое тело и улучшать его гибкость. Хорошим примером является сборная по американскому футболу — в расписании тренировок спортсменов обязательным являются занятия пилатесом.

5. Эффективная реабилитация после травм

Тренировки по пилатесу помогают не только снять мышечное напряжение, но также очень эффективны в комплексе с реабилитационной терапией. Доказано, что занятия пилатесом помогают ускорить процесс восстановления после различных травм, а также пластических и хирургических операций. Кроме того, это направление доказало свою эффективность и в постнатальный период. Занятия помогли тысячам женщин вернуться к прежним формам после рождения ребенка, а также подарили энергию и силу, которых у молодых мам не было и до родов.

6. Отсутствие ограничений по полу или возрасту

Еще одним фактором, который поспособствовал такому стремительному росту популярности пилатеса, стало отсутствие каких-либо ограничений для занятий. Пилатесом могут заниматься и дети и взрослые. В более юном возрасте занятия помогают развивать концентрацию ребенка, а также помогают сформировать правильную осанку. Тем, кто занимается в зрелом возрасте, пилатес дает возможность вернуть подвижность суставов, укрепить мышцы, ну и, конечно, дарит прекрасное настроение, возвращает энергию. Отметим, что вопреки тому, что многие до сих пор считают пилатес исключительно женским видом физической активности, в последние годы мужчины все чаще обращают внимание на это направление. Это полноценная силовая тренировка, способствующая формированию рельефа без осевой нагрузки. Иными словами, красивое тело, строгий костюм на размер меньше, отсутствие боли в пояснице, а также полный контроль над своим телом. Так есть ли здесь место гендерному различию?

Студия пилатеса в фитнес-клубе PARUS «Воскресенская» в СПБ

Студия пилатеса в СПб, расположенная в фитнес-клубе PARUS, приглашает Вас на индивидуальные и групповые занятия. Тренировки проводятся специалистами с высочайшей квалификацией, подтвержденной российскими и международными сертификатами. Обучение пилатесу в Санкт-Петербурге проходит в залах, оборудованных  в соответствии с последними трендами спортивной индустрии: уникальная система климат-контроля, правильное освещение, реформеры для пилатеса и оборудование из США и Европы. Записаться на пилатес в СПб в Центральном районе Вы сможете независимо от изначального уровня подготовки.

Как проходят занятия пилатесом?

Особенность фитнес-тренировок по пилатесу заключается в том, что все системы Вашего организма работают комплексно и сбалансированно. Изначально эта практика была создана для того, чтобы профессиональные спортсмены и танцоры могли эффективно восстановиться после травм. Комплекс упражнений оказался настолько успешным, что теперь пилатес в СПб − одно из популярных направлений у людей, которые хотят вести здоровый образ жизни и проявляют заботу о своём теле.

В чём же особенность этих упражнений? В процессе их выполнения, Ваше тело принимает определённые положения в пространстве так, что задействуются все группы мышц, в том числе те, которые поддерживают внутренние органы. Это кажется невероятным, но посещение занятий по пилатесу в Центральном районе показано даже после кесарева сечения − регулярные тренировки позволяют избавиться от диастаза.

Выполнение упражнений под чутким руководством наших опытнейших тренеров подарит целый ряд результатов:

• укрепление мышечного корсета и улучшение гибкости
• подтянутую фигуру
• прекрасное самочувствие

Вы не любите масштабные физические нагрузки? Тогда Вам точно стоит записаться на пилатес для начинающих в СПб. Каждое из упражнений представлено в 3-4 уровнях сложности, так что для Вас будет подобран оптимальный вариант. Чтобы получить ответы на свои вопросы, заполните предложенную ниже форму. Мы всегда на связи!

студия пилатеса и йоги из Нижнекамска — Реальное время

Спецпроект «Реального времени» о предпринимательских инициативах татарстанцев и рекомендациях SMM-специалистов. Часть 78-я

Последние два десятилетия сфера фитнеса развивается по многим направлениям: цель одних программ — развить мышечную массу тела или гибкость, другие помогают укрепить сердечно-сосудистую систему — всего более 20 видов. Светлана Сагидуллина — сертифицированный фитнес-тренер с многолетним опытом: одна из первых в Нижнекамске начала вести группы степ-аэробики и йоги. В прошлом году она освоила новые тренировки на реформере. О разных способах стать красивее и здоровее Светлана рассказывает в бизнес-аккаунте в сети «Инстаграм», который стал очередным участником спецпроекта «Реального времени», реализуемого совместно с экспертами крупных СММ-агентств Поволжья.

В фитнесе — четверть века

— Я даже не мечтала быть фитнес тренером. И вот уже больше 25 лет я в фитнесе, — делится Светлана Сагидуллина, — Моя сознательная жизнь — это фитнес, фитнес, немного личной жизни и снова фитнес.

За четверть века работы тренером Светлана помогла стать здоровее и стройнее сотням жительниц Нижнекамска. А в прошлом году к основным направлениям, которые она ведет — пилатесу, флексу, суставной гимнастике и body ART, который не стоит путать с одной из форм авангардного искусства рисования на теле, добавилось новое — она начала вести занятия на реформере.

Как рассказывает тренер — это универсальный тренажер, который помогает проработать абсолютно все группы мышц. Упражнения выполняются на незакрепленной, скользящей платформе, что требует дополнительных усилий, за счет чего и работают глубокие мышцы, а нагрузки на суставы и позвоночник не будет. Кстати, это специальное оборудование для фитнеса изобрел еще 100 лет назад основатель фитнес-направления Джозеф Пилатес.

Аналитический разбор аккаунта фитнес-студии провела контент-менеджер коммуникационного агентства «Без воды» Дарья Максименко. Экспертный блог, считает она — классный инструмент для самовыражения и монетизации. Самовыражение может быть с каким угодно оформлением, шапкой и лентой, а вот монетизация и лояльность аудитории зависят от хорошей упаковки.

Стилистическое оформление историй не вяжется с лентой

Имя профиля — это жирная строчка в шапке профиля. Важно делать его на русском языке и указывать, чем именно вы занимаетесь. Я не сразу поняла из какого вы города, поэтому можно написать «Пилатес и реформер г. Нижнекамск». Хотя, насколько я понимаю, пилатес — это физические упражнения, а реформер — тренажер. Тогда логичнее будет написать «Тренер по пилатесу г. Нижнекамск» или «Тренер по пилатесу Светлана»

Шапка профиля оформлена хорошо, понятно, чем вы занимаетесь. Пишите слова с маленьких букв (персональные, сплит, реформер) и добавьте пробел в номер телефона: +7 (919) 682-43-94. Или забейте номер телефона в настройках, чтобы в профиле была просто кнопка «позвонить». Можно сделать Taplink — сервис, который объединяет несколько ссылок — он выглядит как сайт, адаптированный под платформу Instagram, удобен для аудитории и повышает конверсию на обращения. Добавьте туда предпочитаемый способ связи (WhatsApp или может быть, Viber), все ваши услуги со стоимостью, календарь занятий, возможно, сертификаты и проч.

Хайлайтс. Круто, что они есть, и хорошо, что оформлены. Но стилистическое оформление историй не вяжется с самой лентой. Лента светлая и спокойная, а актуальные — фиолетово-зеленые. Это не критично, но я бы поставила что-то светлое и минималистичное.

Старайтесь адаптировать истории под формат 9:16, используйте 2-3 шрифта и придите к единому оформлению. Например, отзывы из диалога можно вырезать в программе remove.bg за минуту и лепить их на нейтральный фон.

Нравится, что у вас есть хайлайтс с результатами, отзывами сертификатами. Можно ещё сделать «Вопрос-ответ», «Услуги», «Как записаться» и проч. А можно, как я уже говорила, последние два пункта добавить в Taplink.

Видно, что аккаунт любят и развивают

Лента. Визуал сейчас выглядит разрозненным. Как и в историях, в ленте старайтесь использовать максимум три шрифта. При установке обложки на видео, старайтесь делать их одинаковыми и полными, одного размера и шрифта так, чтобы надписи не обрезались квадратом. Используйте одну заглавную букву на предложение. Плохо — «Как вы Ухаживаете За собой?», хорошо — «Как вы ухаживаете за собой?». Старайтесь убирать водяные знаки видео, можно купить приложение, а можно просто обрезать само видео.

При загрузке IGTV учитывайте, что их обложками являются фотографии, стоп-кадры, графики и в ленте они обрезаются. Поэтому рекомендую делать и загружать обложку отдельно. Сделать обложку можно в приложении Canva.

Перед съемкой видео не забывайте протирать камеру телефона и устанавливать самое высокое качество, потому что Instagram его сжимает. Используйте штатив или стабилизатор, старайтесь на заваливать горизонт. Сами видео мне понравились, видно, что при их создании стараются. Для вдохновения можно посмотреть аккаунт фитнес-тренера Дмитрия Путылина @dmitryputylin. Он не идеальный, но в нем нет ошибок, на которые я указала выше.

Тексты. Используйте корректные кавычки — елочки « », внутри кавычек лапки „ “. Не путайте тире, минус и дефис. Не рекомендую писать что-то в скобках ­­— информация воспринимается как неважная. У заголовков не ставятся точки, но заголовки в текстах нужны, они должны привлекать внимание и интриговать.

Не используйте много восклицательных знаков, они кричат. То же самое с капслоком, ОН КРИЧИТ ЕЩЁ БОЛЬШЕ. Можно добавить чуть больше смайлов на тексты, но это необязательно, 1—3 на пост — отлично. Увидела продающие посты, полезные, информационные и иногда личные. Это отлично, их нужно чередовать.

Продвижение. Чтобы увеличить охват аудитории можно использовать промоакции на полезные, продающие посты и таргетированную рекламу. Промо запускаются в Instagram, а таргетированная — на Facebook. В целом видно, что аккаунт любят и развивают. А это непременно приводит к успешному результату. Удачи!

Ангелина Панченко

Бизнес Татарстан

Пилатес – путь к осознанности и контролю над телом

Весной мы особенно сильно стремимся к гармонии – внутренней и внешней. Природа обновляется, просыпаясь с новыми силами, начинается новый жизненный цикл. Для женщин весна – особенное время, когда хочется сбросить серость и тяжесть зимних будней, предстать в лучах солнца обновленной, гармоничной, стройной и отрытой новым впечатлениям.

Чтобы достичь желанной гармонии, научиться управлять эмоциями и телом, познавать себя и оставаться здоровыми и подтянутыми, рекомендуется обратить внимание на пилатес. Один из главных секретов этих тренировок – в глубоком диафрагмальном дыхании, которым сопровождаются упражнения.

Научно доказано: при правильном глубоком дыхании кислородом насыщаются все системы и органы человеческого тела, что обеспечивает ускорение обмена веществ, выведение из организма токсинов и шлаков. Еще среди эффектов правильного глубокого дыхания: снижение веса, прилив сил, бодрость и уверенность в движениях. Благодаря системе диафрагмального дыхания пилатес снижает уровень гормона стресса – кортизола. Сегодня это актуально, как никогда – каждый из нас ежедневно борется со стрессом дома, на работе, в общественной среде.

Еще одна приятная тенденция: все чаще пилатес рекомендуют врачи-реабилитологи как дополнение к любым видам тренировок. Система подходит людям, имеющим проблемы с суставами и связками – позволяет справиться с болезненными состояниями, делает их более сильными, выносливыми.

О пользе пилатеса, особенностях совмещения этих тренировок с другими физическими нагрузками «Колесу жизни» рассказала руководитель треннингового центра «Академия Фитнеса — Украина» Анна Машовец.

Гармония в совмещении

Одна из новейших тенденций – повсеместное увлечение силовыми тренировками и новомодными направлениями фитнеса. Но для здоровья этого недостаточно, считает наш эксперт.

«В любом комплексе тренировок  уместны и полезны упражнения из пилатеса или йоги. Пилатес еще и очень удобен тем, что упражнения можно выполнять и дома, без специального спортивного оборудования»,

— говорит Анна Машовец и добавляет, что пилатес может быть как самостоятельным, самодостаточным видом тренировки, так и эффективным дополнением к силовым занятиям в спортзале.

Пилатес благотворно влияет на позвоночник. Это прекрасное средство для достижения легкости в управлении собственным телом. Упражнения помогают «вытянуть» его, и даже – стать выше, подрасти на несколько сантиметров. Также эта система тренировок помогает избежать последствий неравномерной нагрузки на тело, которую часто испытывают люди, активно тренирующиеся в зале. Особенно актуально это в преддверие лета – многие девушки и женщины хотят достичь едва ли не мгновенного результата, похудеть и обрести рельеф в считанные недели. Если не сочетать активные тренировки с растяжкой и упражнениями на баланс, последствия такой «гонки» могут быть очень неприятными.

То же самое, говорит Анна Машовец, касается и мужчин.

«Он позволяет укрепить мышцы-стабилизаторы, удерживающие позвоночник. Пилатес учит выполнять любые физические упражнения осознанно, обдуманно, подконтрольно. Если знать принципы пилатеса и применять их в любых занятиях спортом, тяжелые базовые и изолированные упражнения станут не только менее травмоопасны, но и более эффективны», – уверяет эксперт.

Она уверена: тренерский состав спортклубов должен популяризовать пилатес, объяснять своим клиентам, что растяжка и занятия пилатесом так же важны, как и силовые тренировки.

Для мужчин и женщин

Распространенное мнение о том, что пилатес – чисто «женская» тренировка, опровергает тот факт, что ее изобрел мужчина, Джозеф Пилатес. И предназначена она как для женщин, так и для мужчин. У нас в стране,  мужчины все чаще совмещают занятия пилатесом с такими популярными направлениями, как кросс-фит или функциональный тренинг.  

Противопоказаний к таким занятиям практически нет – если, конечно, речь не идет об острых стадиях заболевания. Это универсальная система, которая подходит для любого возраста и состояния организма. Главное, чтобы тренер оценил возможности и проблемы клиента и подошел к нагрузкам для него индивидуально. Оптимально, чтобы в группе было максимум пять человек – тогда инструктор сможет уделять достаточное внимание каждому.

«Академия Фитнеса – Украина» уже более 10 лет готовит инструкторов по пилатесу. Многие из них сегодня признаны ведущими специалистами в этом направлении. На семинары Академии приезжают клиенты со всей Украины и из-за рубежа, часто обучиться хотят и клиенты спортклубов.

Все слушатели курсов получают специальные обучающие видео уроков и мастер-классов, проходят практические семинары и тренинги, позволяющие полностью овладеть теорией и практикой пилатеса. По окончании курса слушатели получают сетртификаты, могут гораздо качественнее заниматься самостоятельно и преподавать.

Если вы хотите получить максимум полезной информации об этом и других направлениях в фитнесе, посетите наши семинары по пилатесу. 

Факты о пилатесе

• Сегодня этим направлением тренинга занимаются десятки миллионов человек по всему миру.
• Джозеф Пилатес разработал систему еще в конце позапрошлого столетия, но особую популярность его труд получил в XXI веке.
• Чтобы достичь ощутимых и видимых результатов, нужно заниматься регулярно – желательно, не менее пяти раз в неделю.
• Основные принципы тренировок по системе Пилатеса: правильное дыхание, концентрация, плавность выполнения движений, контроль над телом, осознанность в каждом упражнении.

Все это, по мнению поклонников пилатеса, – путь к гармоничному познанию себя, обретению внутреннего спокойствия и внешней уверенности в виде способности контролировать свое тело и управлять им.

5️⃣ Пилатес Оболонь — Подол в Киеве, групповые занятия пилатесом ᐈ Элитный клуб 5 Элемент

Многие называют пилатес взаимодействием тела и разума – и абсолютно правы: концентрируясь на ритме дыхания, человек следит за правильностью выполнения того или иного упражнения, то есть, контролирует силовую энергию и ее воздействие на группу мускулов.

Как разновидность фитнеса, пилатес доступен практически всем, независимо от возраста, пола и физического состояния тела.

Комплекс упражнений, разработанных Джозефом Пилатесом, используется не только моделями и звездами шоу-бизнеса – такие тренировки выбирают для себя все, кто стремится поддерживать стройную фигуру без ущерба для здоровья и с пользой для настроения.

Основатель пилатеса назвал свою методику «контрологией состояния мышц усилием мысли»: человек, подчиняющий себе разум, подчинит и тело, – так трактуется смысл системы.

Фитнес для всех: особенности и преимущества пилатеса

В основе методики пилатес – 34 основных упражнения и свыше 500 вариаций. Наиболее эффективные – групповые занятия пилатесом в фитнес-зале.

На базе элитного клуба «5 элемент» созданы все необходимые условия для качественных тренировок под контролем профессионального инструктора.

Клиенты, которые уже записались на pilates в Киеве, отмечают в себе заметные изменения. По отзывам, система позволяет:

• развивать силовые качества;
• формировать выносливость, ловкость и гибкость;
• корректировать и контролировать осанку.

Стимуляция работы внутренних органов способствует активации обменных процессов в организме. Пилатес рекомендован даже в период беременности, поскольку содержит специальные упражнения на расслабление и снятие общего напряжения.

Фитнес-система пилатес используется как базовое средство восстановления мышц и как вспомогательная нагрузка в профессиональном спорте.

Технически пилатес – это микс лечебной гимнастики и йоги.

Комплекс подходит для людей, страдающих заболеваниями или физиологической недостаточностью органов дыхания. Именно дыхательные упражнения отличают пилатес от других разновидностей физкультуры.

Элементы пилатеса практикуются и в реабилитационной программе в ходе восстановления организма после травмы или перенесенного заболевания.

Движения в пилатесе – плавные и последовательные, поэтому многие находят сходство системы с китайским боевым искусством тайцзицюань, в котором практикуют растяжку и укрепление глубоких мышц и дыхание в различных позах.

Дыхание – основа пилатеса

Чтобы достичь грации, движения необходимо выполнять в комплексе, «отталкиваясь» от так называемой зоны главного источника энергии: мышц живота. Ведь в пилатесе живот – это центр, поддерживающая позвоночник, от которой зависит функциональность всех жизненно важных систем и органов. Тренировка мышц живота способствует не только похудению, но и устранению таких проблем:

• боли в спине;
• отечность конечностей;

У тех, кто посещает занятия по пилатесу, восстанавливается психоэмоциональный фон, а плохой аппетит, беспокойный сон, хроническая усталость остаются в прошлом.

Эффективность от занятий пилатесом возможна лишь при систематических занятиях.

Покупка абонемента в фитнес-клуб «5 элемент» гарантирует вам персональное место в группе. Записаться можно одному или вместе с друзьями.

Если единомышленников для красивого и здорового досуга у вас пока нет – отчаиваться не следует, ведь групповые занятия по пилатесу способствуют расширению социальных связей. Не исключено, что друзей вы найдете именно здесь!

Тренировки по пилатесу с использованием студийного оборудования

В пилатесе используют Реформер Аллегро — специальное студийное оборудование, созданное автором уникальной методики.

Реализацию методики невозможно представить без применения данных элементов, которые являются дополнением друг друга.

Корректор позвоночника и “кадиллак” разработаны для опоры тела и способствуют выполнению движений. Оборудование используется для отталкивания, на нем удобно лежать и висеть.

“Стул” и “реформер” буквально “заставляют” мышцы работать: тело сопротивляется пружинам, старается балансировать на шатких опорах, а потому тянется, толкается и старается всеми силами выполнить упражнение.

Задача пилатеса с применением оборудования — научить правильному выполнению упражнений без вспомогательных элементов.

Только правильно развитое, сбалансированное и здоровое тело способно к эффективным, жизненно важным физическим действиям.

Реформер, который используют в студии для пилатеса в фитнес-клубе “5 элемент” на Подоле, полностью соответствует стандарту. Визуально аппарат похож на низкую узкую кровать, у которой дно — подвижная каретка.

Реформер предусматривает несколько приспособлений, при помощи которых аппарат легко адаптировать под человека конкретной комплекции.

Конструкция гениальна в том, что проста и эффективна. Используя реформер в пилатесе, легко достичь навыки здоровых физических движений, поддерживающих функциональность тела.

Популярное студийное оборудование применяется в ходе индивидуальной или групповой программы по пилатесу в рамках тренировок и реабилитации.

При помощи Реформера легко привести в тонус мышцы и сбросить лишний вес, а потому аппарат актуален для профессиональных спортсменов и любителей фитнеса.

Среди преимуществ Реформера:

• вариативность упражнений на сопротивление, способствующих комплексному развитию и укреплению костно-мышечной ткани;
• возможность индивидуализации практики;
• безопасность, контролируемость физических нагрузок;
• возрастная универсальность.

Студия пилатеса на Оболони и Подоле

Чтобы записаться в секцию по пилатесу – достаточно позвонить или написать нам и приобрести абонемент.

Любую профессиональную консультацию вы сможете получить в стенах нашего фитнес-клуба. Специалисты медицинского направления выдадут аргументированные рекомендации в отношении индивидуального выбора фитнес-программы.

Вы вправе выбирать удобное для вас время занятий в группе по пилатесу. Пока взрослые будут увлечены своими заданиями, дошкольники и подростки смогут провести досуг с пользой в детских возрастных секциях, поэтому приходите в клуб всей семьей!

В группу по пилатесу на Оболони записываются жители всех микрорайонов Киева. Современная материально-техническая база фитнес-центра «5 элемент» обладает множеством достоинств и преимуществ, благодаря которым ваше увлечение спортом будет полноценным и безопасным.

Кроме секции по пилатесу, у нас также действуют группы:

• йоги;
• стрейчинга;
• танцевального фитнеса;
• силовой аэробики;
• сайкла;
• TRX-тренировок;
• Kangoo-jumps;
• Sky-jumping и т.д.

Покупайте клубную карту уже сейчас, выбирайте направление по душе, сочетайте свои желания с возможностями – и вы достигните новых личных побед в построении красивого и здорового тела!

10 способов улучшить вашу маркетинговую стратегию студии пилатеса — программа для управления фитнесом и тренажерным залом

Наблюдение за тем, как опытный практикующий пилатес с легкостью выполняет свои движения, может произвести впечатление у новичка, что это простая дисциплина. Однако, когда новичок начинает пробовать эти движения, обычно это только стиснутые зубы, красные лица и ведра пота!

То же самое можно сказать и о маркетинге. На первый взгляд кажется, что легко снимать видео, фотографии и публиковать сообщения в социальных сетях.Но превратить это в стратегию, которая приведет к появлению потенциальных клиентов в вашей студии пилатеса, — это совсем другое дело!

Общий доход студий йоги и пилатеса в 2019 году прогнозируется на уровне 12 миллиардов долларов, а в период с 2014 по 2019 год отрасль выросла примерно на 9,1%. Таким образом, вы правы, думая, что никогда не было лучшего времени для создания студия. Однако вы ошибаетесь, полагая, что его популярность гарантирует успех.

Рост отрасли означает усиление конкуренции, что позволяет легко оставаться незамеченным на сегодняшнем рынке.Маркетинг и продвижение — ключ к развитию вашего бизнеса и привлечению внимания потенциальных новых участников. Читайте 10 идей о том, как лучше всего продвигать свою студию, у нас есть несколько классических подходов, а также несколько более креативных методов.

1. Знайте свою аудиторию

Выделение целевого рынка — одна из важнейших частей вашей маркетинговой стратегии. Он послужит основой для всех элементов вашего подхода, от того, как вы разрабатываете и маркируете свои классы, до каналов, по которым вы их продвигаете.

Вы должны помнить одну вещь: ваша целевая аудитория — это не «все». Чтобы успешно работать на своем рынке, вы должны определить и, что более важно, понять свою конкретную нишу, чтобы в конечном итоге иметь определенный уровень контроля над ней.

Пилатес имеет огромную сферу применения и может быть чрезвычайно полезным для многих групп общества, будь то молодые матери, офисные работники, спортсмены, получившие травмы, и даже пожилые люди. Вам нравится проводить с людьми процесс реабилитации и видеть, как они возвращаются в свой спорт? Ваша студия находится рядом с большим офисным зданием? Вы предлагаете уроки риформинга и матов или более конкретны?

Сосредоточьте свои маркетинговые усилия на своих целевых клиентах и ​​используйте эти возможности, чтобы рассказать им о своих уникальных предложениях.

2. Предлагайте специализированные классы

Расширьте свою клиентскую базу и выделитесь из толпы, предлагая специализированные классы. Вот несколько идей для начала:

Пилатес для детей: Дайте родителям возможность прийти на занятия со своими детьми! Выделитесь среди конкурентов, предложив приятный семейный отдых.

Пилатес для будущих мам: Пилатес может быть чрезвычайно полезным для беременных женщин. Это тренировка с низким уровнем воздействия, в которой упор делается на удлинение и укрепление мышц, жизненно важных как для беременности, так и в послеродовом периоде.Пренатальный пилатес приносит пользу нескольким вещам, включая дыхание, поперечную силу живота, выравнивание и активацию тазового дна.

Пилатес для спортсменов: Лучшие спортсмены уже много лет включают пилатес в свои программы тренировок. Спортсмен должен быть разносторонним в тренировках, чтобы добиться успеха и избежать травм. Пилатес может помочь спортсменам улучшить общую силу, координацию, баланс, гибкость и контроль кора.

Пилатес для мужчин: Многие мужчины могут бояться записаться на занятия по пилатесу.Откройте свои двери для мужчин в вашем районе, предлагая занятия только для мужчин и поощряя их приходить.

Пилатес для пожилых людей: Регулярная физическая активность является ключом к нашему психическому и физическому благополучию в любом возрасте, но становится еще более важной для пожилых людей. Пилатес предлагает сосредоточиться на контролируемом дыхании и качестве движений, комбинация, которая может быть очень полезной для пожилых людей.

3. Используйте социальные сети

Вашему бизнесу необходимо присутствие в социальных сетях.Независимо от того, управляете ли вы небольшой местной студией или общенациональным тренажерным залом, это незаменимая часть вашего маркетингового инструментария. Социальные платформы помогают вам общаться как с потенциальными, так и с существующими клиентами, повышать осведомленность о вашем бренде и даже могут привести к увеличению продаж. Это просто, если люди не знают о вас, они не могут прийти в вашу студию.

Социальные сети могут сыграть огромную роль в повышении вашей узнаваемости среди потенциальных клиентов. Теперь от Instagram до Twitter у вас есть возможность рекламировать свою компанию во всем мире за считанные секунды! Прежде чем создавать план для социальных сетей, вернитесь к своей целевой аудитории.Какие платформы они используют? Кто они? Где они? Используйте эти вопросы, чтобы выбрать лучшие социальные платформы для вас и вашего бизнеса.

После того, как вы выберете платформы и настроите профили, появится множество способов продать свою студию! Извлеките из этого максимум пользы: загрузите интересный контент, такой как изображения или видео позы пилатеса, добавьте забавные факты или обучающие видео, а может быть, даже советы по питанию. Покажите миру, кто вы есть, что делает вас особенным и что вы можете предоставить, пробудите их интерес к вашей студии.

4. Программы вознаграждений и рефералов

Классическим маркетинговым инструментом, который отлично работает в студиях пилатеса, являются программы вознаграждения. Это поможет не только удержать существующих клиентов на борту, но и привлечь новых. По данным New York Times, 65% нового бизнеса малого и среднего бизнеса приходится на рефералов.

Предлагайте каждому новому клиенту карту лояльности при регистрации на ваши занятия. Вы можете выбрать, как использовать эти карты лояльности, или, возможно, есть пакетное предложение.Подумайте о том, чтобы предлагать баллы, которые участники могут накапливать для получения различных призов.

Еще одна замечательная идея состоит в том, что если у вас есть группа упорных членов, которые никогда не пропускают занятия, воспользуйтесь возможностью, чтобы вознаградить их. Вы можете создать «Золотую карту вознаграждений», дать им скидку или бесплатное занятие после посещения X сеансов. Прочтите наше Краткое руководство по созданию эффективной реферальной программы в тренажерном зале, чтобы получить более подробную информацию по этой теме.

5. Классы перекрестного продвижения

Даже самые занятые из нас могут привлечь больше клиентов с меньшими усилиями, используя хорошую маркетинговую стратегию перекрестного продвижения.

10 основных препятствий

Замедление вашей физической формы
Рост бизнеса Подробнее

Как?

Объединив усилия с другими заслуживающими доверия предприятиями, имеющими аналогичную клиентскую базу, вы сможете достичь своих клиентов с большей эффективностью и доверием, а также привлечь новых клиентов. Перекрестное продвижение создает возможность больших маркетинговых результатов, партнеры могут эффективно расширять свой охват за счет клиентской базы друг друга. Каждая сторона получает пользу от надежного знакомства с новой клиентской базой.

Студии пилатеса также могут воспользоваться перекрестным продвижением на своей территории. В рамках вашего собственного программирования вы можете предложить бесплатное занятие по реформингу для участников своего класса мат или даже бесплатное частное занятие для постоянного члена. Внешне вы можете работать с другими студиями, которые предлагают занятия, такие как йога или спиннинг, и предлагать им бесплатный сеанс дегустации. Эта концепция может отлично работать с программами кардио или тяжелой атлетики, поскольку пилатес дает прямую пользу этим видам спорта.

6.Предложите дегустационные сессии или дни открытых дверей

Мало что работает лучше, чем дать людям возможность попробовать, прежде чем купить. Это можно сделать разными способами: вы можете проводить дегустационные сессии для местного сообщества или просто предлагать первое занятие бесплатно. Люди часто очень боятся попробовать что-то неизвестное, увлечь их бесплатным сеансом.

То же самое и с частными клиентами: если вы планируете работать со своими клиентами один на один, начните с 15-20-минутных пробных версий.Если мы дарим что-то бесплатно, это будет стимулировать действие закона взаимности, то есть когда мы делаем добро для других, мы, как правило, получаем за это вознаграждение.

В качестве альтернативы (или дополнительно!) Вы можете организовать день открытых дверей и использовать его, чтобы рассказать местному сообществу о вашей студии. Извлеките из этого максимум пользы, проводите мастер-классы, мини-семинары, дегустационные классы, позволяйте людям приходить и пробовать, поощряйте существующих клиентов приводить друзей и семью.

7. Взаимодействуйте с местными СМИ

Не стоит недооценивать силу местных журналов или местных газетных объявлений.Если вы стремитесь повысить узнаваемость своего бренда, увеличить объем продаж и увеличить количество постоянных клиентов, инвестирование в рекламные места в местных газетах — отличное место для начала. Если вы предлагаете бесплатные дегустации или организовываете день открытых дверей, разместите рекламу в местных средствах массовой информации и побудите людей прийти.

Издатели местных газет прилагают искренние усилия для развития и поддержания позитивных отношений с членами своего сообщества, чтобы создать базу лояльных клиентов. Вы можете создать положительную репутацию в сообществе, просто связавшись с местным изданием.

Цены, как правило, доступны, и, что более важно, ваша местная газета будет нацелена на ваш местный географический рынок, что позволит вам связаться с группой людей, которые могут инвестировать в ваши услуги.

8. Блог регулярно

Блог — отличный маркетинговый инструмент, который сделает ваш бизнес более заметным в Интернете, позволит вам больше информировать клиентов о том, чем вы занимаетесь, и может стать ключевым инструментом для поддержки роста бизнеса.

Успешный блог может:

• Привлечь трафик на ваш сайт,
• Увеличить продажи,
• Создать дополнительный поток доходов от рекламы,
• Быть фантастическим инструментом для обслуживания клиентов,

Блоги позволяют говорить для вашей клиентуры более неформальным и «человечным» образом, вы можете привлечь свою аудиторию, поощряя комментарии.Блоги могут быть веселыми, болтливыми, информативными и могут быть местом для обмена мыслями и разговоров. Более индивидуальный подход привлечет читателей. Ведение блогов также дает возможность создавать контент для вашего сайта, загруженный соответствующими ключевыми словами. Это поможет набрать обороты и привлечь дополнительный трафик в поисковых системах.

Держите содержание простым и информативным. Дайте своим читателям то, что они хотят, поощряйте своих инструкторов или даже некоторых ваших клиентов писать гостевые посты. Используйте свой блог как пространство, чтобы ответить на любые вопросы, которые, возможно, не заданы на вашем сайте.Это фантастический инструмент для предоставления более подробной информации.

Если вы решите начать блог, очень важно сделать это. Последовательность — ключ к ведению блога. Если вы сомневаетесь, сможете ли вы сделать это, придерживайтесь Facebook и Twitter, чтобы делиться своими новостями и советами.

9. Разработка видеоконтента

От YouTube до Snapchat, до историй в Instagram — ни для кого не секрет, что видео стало основным продуктом повседневной жизни. Видео — полезный и эффективный способ привлечь внимание потребителей и чрезвычайно распространенный носитель.

Студии пилатеса могут получить большую выгоду от использования рекламных видеороликов. Начните с создания короткого промо-видео, которое знакомит людей с вашими программами и занятиями. Позвольте людям немного понять, на что похожа ваша студия.

Еще одно отличное вложение — создание коротких обучающих видеороликов. Предлагайте советы и рекомендации для новичков и, возможно, помогайте более опытным ученикам решать некоторые задачи. Эти обучающие видео отлично подходят для использования в социальных сетях.

10.Обзоры и свидетельства

Некоторые из наиболее мощных материалов, которые вы будете использовать для своих маркетинговых инструментов по пилатесу, созданы не вами. Его создают ваши клиенты. Отзывы имеют огромное влияние на потенциальных клиентов. Люди хотят услышать другим голосом, каковы ваши занятия, какова студия и т. Д.

Просите своих клиентов оставлять отзывы! Если вы хотите получить больше отзывов о конкретной платформе, не бойтесь писать клиентам по электронной почте и просить их о небольшой помощи. Разместите несколько отзывов на своем сайте, даже включите их в свои рекламные видеоролики.

Резюме

Маркетинг будет играть ключевую роль в выделении вашей студии. У вас могут быть лучшие учителя, лучшее пространство и лучшее оборудование, но как вы можете извлечь из этого выгоду, если никто об этом не знает?

Чтобы привлечь внимание людей, нужно сделать что-то уникальное и увлекательное. Не забывайте просто разговаривать с людьми! Думайте о каждом человеке, с которым вы встречаетесь, как о возможном реферале, клиенте или инструкторе! Чем больше вы говорите о своей студии, тем лучше.

Как развивать свой бизнес пилатес

Хотите расширить свой бизнес по пилатесу и начать заполнять занятия? Вот 10 маркетинговых идей и советов по пилатесу, которые помогут вам двигаться в правильном направлении.

# 1: Разработайте веб-сайт о пилатесе, который конвертирует

Ожидайте, что сегодня веб-сайт вашей студии пилатеса станет отправной точкой для ваших маркетинговых материалов, особенно с людьми, использующими свои телефоны. Ваша визитная карточка, брошюра и рекламные объявления станут содержанием вашего веб-сайта. Люди, которые ищут инструкторов по пилатесу в Интернете, познакомятся с вами на вашем сайте.

Вам нужен привлекательный, профессионально выглядящий веб-сайт, но прежде всего убедитесь, что он функциональный. Четко укажите, где находится ваша студия и / или где вы проводите уроки.Ваши контактные данные невозможно пропустить. Сделайте навигацию понятной и естественной, чтобы люди могли узнать о ваших курсах и найти то, что они ищут.

Убедитесь, что ваш веб-сайт адаптируется к мобильным устройствам, то есть автоматически форматируется для экранов телефонов. Ожидайте, что по крайней мере половина вашего трафика будет приходить с телефонов. В мобильном дизайне должна быть кнопка для звонка в верхней части и короткие, удобные для заполнения контактные формы.

Четко и четко укажите свое местоположение и зоны обслуживания на всех страницах вашего веб-сайта.Первое, что вы делаете, чтобы сориентировать посетителей, — это убедиться, что они понимают, что вы находитесь в их районе. Если люди чувствуют себя неуверенно или сбиты с толку на веб-сайте — хотя бы на мгновение — они нажимают кнопку «Назад».

№2. Имейте убедительный призыв к действию

Цель привести себя в форму с помощью пилатеса достойна восхищения, но этого не всегда бывает достаточно, чтобы новые клиенты попробовали вас. Вам нужно мотивировать их связаться с вами и запланировать первое занятие. Например, вы можете предложить бесплатный вводный урок:

Основная задача вашего веб-сайта — привлекать новых людей в ваши классы.Решительный призыв к действию является центральным элементом в достижении этой цели. Чтобы соревноваться, вам, возможно, потребуется проявить творческий подход и предложить что-то уникальное. Следите за тем, что делают ваши конкуренты, и убедитесь, что вы чем-то выделяетесь.

Вы также захотите направить людей к планированию занятий в Интернете. Убедитесь, что призыв к действию понятен, а процесс регистрации прост, даже по телефону.

№ 3. Разнообразьте свои образы

Большинство веб-сайтов по пилатесу хорошо используют снимки героев, что в данном случае означает демонстрацию учащихся, занимающихся пилатесом.

Тем не менее, большинство веб-сайтов также имеют тенденцию показывать — почти исключительно — женщин в очень хорошей форме, выполняющих интенсивные тренировки. Для этого есть веская причина. Эти же подтянутые женщины — основная демографическая группа, занимающаяся пилатесом.

Но помните, что основная задача вашего сайта — привлекать новых клиентов. Тот, кто не в хорошей форме (и поэтому нуждается в вас больше всего), может быть напуган изображениями одних только супертонированных тел. Точно так же представьте, что вы мужчина, которого интересует класс, за исключением случаев, когда вы заходите на веб-сайт, все изображения — с женщинами.Парень может подумать, что вы — эксклюзивная женская студия.

Если вы хотите привлечь разнообразную группу студентов, убедитесь, что вы общаетесь с ними. Дайте понять, что у вас есть классы для начинающих, и убедитесь, что ваш контент радует их.

№4. Включите цену

Компании, занимающиеся пилатесом, с которыми мы работаем в Marketing 360®, лучше конвертируются, когда они указывают цены на своих веб-сайтах.

Одна из основных частей информации, которую потенциальные студенты хотят получить от контента вашего веб-сайта, — это структура ценообразования.Вы должны указывать цены на все, от разового класса до ежемесячного членства. Приведите цены на разные типы занятий и индивидуальные уроки. Обратите внимание, как люди могут сэкономить, если записываются на дополнительные занятия.

Потенциальные студенты оценят прозрачность и тот факт, что им не нужно звонить, чтобы просто спросить вас, сколько стоят занятия.

№ 5. Мастер поискового маркетинга

Как мы уже говорили, большинство людей, ищущих студию пилатеса, сначала проверят ваш сайт.И большинство из них найдут вас в поиске Google или Bing.

Есть три места, которые вы можете отобразить на страницах результатов поиска, и каждое из них имеет свою ценность.

Первый — это реклама с оплатой за клик. Эти объявления размещаются через системы аукционов, такие как Google Adwords и Bing Ads. Основным преимуществом здесь является то, что вы показываете на верхних позициях (зарезервировано для платной рекламы) и что вы можете контролировать текст объявления и целевую страницу. Например, вы можете разместить рекламу пилатеса для начинающих.Ваше объявление и страница на вашем веб-сайте могут соответствовать этому предложению.

Затем вам необходимо настроить Google Мой бизнес и занять его место. Это платформа для листинга и обзора карт, которую Google использует для поиска с геотаргетингом. Это бесплатное объявление, которое можно оптимизировать с помощью описаний и отзывов клиентов.

Чтобы получить рейтинг по этим поисковым запросам, полезно, если Google знает, где находится ваша компания. Но если у вас нет физического местоположения, вы можете указать зону обслуживания.

Тогда у вас есть списки органических веб-сайтов. Это также бесплатные клики с рейтингом, полученным за счет оптимизации вашего веб-сайта по ключевым словам, получения ссылок, получения трафика из социальных сетей и добавления контента в ваш блог.

С усердием вы можете появиться в трех местах на первой странице.

№ 6. Будьте активны в социальных сетях

студии пилатеса могут извлечь большую пользу из социальных сетей. Вам нужно создать учетные записи в Facebook, Instagram, Pinterest и Snapchat.Также подумайте о маркетинге в TikTok, если вы ориентируетесь на более молодую аудиторию.

Если эти платформы новы для вас, сначала создайте личные учетные записи и прочувствуйте их как пользователя.

Затем начните с создания бизнес-страницы Facebook и учетной записи Instagram. Начните делать снимки своей студии и занятий, чтобы дать людям почувствовать то, что вы делаете. Поделитесь историями успеха от студентов. Начните давать советы по здоровому образу жизни, касающиеся упражнений, диеты и психологического настроя, и делитесь ими в своей социальной хронике.

И повеселимся! Людям нравятся необычные, причудливые и даже глупые материалы в социальных сетях. Вам нужно привлечь их внимание, если они собираются делиться вашими публикациями. Вот забавный пост в Instagram:

Ваша бизнес-страница в Facebook похожа на другой веб-сайт. В нем есть вся ваша контактная информация, функция обмена сообщениями и его можно настроить так, чтобы люди могли записываться на прием прямо из Facebook.

Instagram и Pinterest более наглядны. Это хорошие места для проведения «мини-уроков» с изображениями и короткими видеороликами, которые позволят студентам самостоятельно заниматься пилатесом.

Социальные сети — это действительно сильная тактика, позволяющая удерживать текущих студентов и заставлять их делиться материалами, раскрывающими ваш бренд, потенциальным студентам. Все платформы бесплатны для использования, так что просто нужно потратить время на создание и публикацию контента.

Если у вас нет времени на это, попробуйте поработать с менеджером социальных сетей.

Совет для профессионалов: улучшите свои результаты с помощью рекламы в социальных сетях

Вы можете ориентироваться на потенциальных студентов и размещать рекламу прямо в Facebook и Instagram.

Facebook обладает поистине впечатляющей технологией таргетинга, которая позволяет вам ориентироваться на людей не только с демографической точки зрения, но и с учетом их образа жизни и интересов.

Это означает, что вы можете ориентироваться на людей, интересующихся пилатесом, йогой или смежными темами, касающимися здоровья. Вы также можете создавать похожие аудитории, используя список адресов электронной почты ваших нынешних / прошлых студентов и настраивая таргетинг на людей с похожими характеристиками.

№ 7. Воспользуйтесь ретаргетингом

Немногие люди, которые сегодня посещают ваш сайт или находят вас в социальных сетях, конвертируются при первом посещении.Люди, занимающиеся серфингом в Интернете, редко бывают настроены действовать. Скорее, они в основном блуждают, просто в поисках идей или развлечений.

Вот почему ретаргетинговая реклама так полезна. Эти объявления показываются в течение целевых периодов людям, которые ранее посещали ваш веб-сайт или канал в социальных сетях.

Эти объявления, как правило, имеют низкую стоимость и высокую рентабельность, поэтому эту тактику стоит попробовать.

№ 8. Разработка видеоконтента

Эффективная, но часто упускаемая из виду тактика в студиях пилатеса — это видео.Во-первых, создайте короткий рекламный видеоролик, который познакомит людей с вашими занятиями.

Вы также можете создать короткое обучающее видео с советами, которые помогут новичкам приступить к занятиям пилатесом, и дадут опытным ученикам новые советы. Эти видео также являются отличным контентом для социальных сетей.

Для рекламного видео вам нужно нанять профессионалов, которые снимут и продюсируют его. Но по инструкции видео могут быть более повседневными и их можно снимать на телефон. Этот контент также поможет вам появиться на YouTube и в поиске видео, привлекая дополнительный трафик для вашего бренда.

№ 9. Получите отзывы и характеристики

Некоторые из наиболее влиятельных материалов для маркетинга пилатеса созданы не вами. Его создали ваши ученики.

отзывов на таких сайтах, как Google, Yelp, Top Rated Local® и Facebook имеют большое влияние на будущих студентов. Люди хотят слышать, что ваши ученики говорят о работе с вами, и они серьезно отнесутся к оценкам, полученным в обзорах, при сравнении своих вариантов.

Самый простой способ получить отзывы — просто спросить счастливых студентов.Вы также можете использовать электронную почту, если вам нужно попытаться получить больше отзывов на определенной платформе.

Также неплохо разместить отзывы на своем веб-сайте, и еще более эффективно, если вы включите их в свои видео.

№ 10. Используйте программу электронного маркетинга и CRM

Электронный маркетинг — это эффективный способ привлечь потенциальных клиентов и держать всех учащихся (как активных, так и неактивных) в курсе о новых занятиях и предложениях. Обязательно получайте электронные письма от студентов и храните всю их личную информацию в программном обеспечении для управления взаимоотношениями с клиентами (CRM).Это позволит вам отправлять информационные бюллетени, а также персонализированные электронные письма (например, в чей-то день рождения). Эти инструменты отлично подходят для удержания клиентов и привлечения новых клиентов.

---

Управление всеми этими маркетинговыми каналами быстро становится непосильной задачей, и именно здесь вам пригодится универсальная маркетинговая платформа, такая как Marketing 360®. Marketing 360 объединяет все эти каналы на одной платформе, удобной для просмотра и управления. Кроме того, получите помощь от нашей команды по маркетингу, чтобы ваша стратегия обновлялась и была эффективной, и тратьте меньше времени на маркетинг своего бизнеса и больше времени на преподавание полных классов.Ознакомьтесь с нашими тарифами и ценами.

Первоначально опубликовано 15.10.18

8 способов рекламы ваших занятий пилатесом БЕСПЛАТНО

Каково это, когда к вашей студии выстраивается больше клиентов, чем вы можете выдержать? Это хорошая проблема для большинства владельцев бизнеса и учителей пилатеса. Мы начинаем обучать пилатесу, потому что искренне хотим помочь людям чувствовать себя и двигаться лучше, но, конечно, зарабатывать на жизнь по-прежнему является важной частью вашей карьеры в пилатесе.

Согласно New York Magazine, индустрия пилатеса вошла в пилатеспокалипсис (читайте здесь) и постепенно уходит. Как преподаватели и студенты пилатеса, мы знаем, что пилатес далек от того, чтобы заниматься этим. В то время как у пилатеса для реабилитации очень много поклонников, продвигать пилатес к широкой публике, «я просто хочу быть в хорошей форме», становится все труднее.

Согласно недавнему опросу, проведенному PilatesBridge среди своих читателей, «молва» по-прежнему остается самой популярной и эффективной формой рекламы.Оно работает. Но достаточно ли это работает, чтобы конкурировать с другими формами фитнеса?

Я верю, что как сообщество преподавателей и любителей пилатеса мы можем доказать, что New York Magazine ошибался. Пилатес силен и продолжает развиваться, но нам нужно начать использовать современные инструменты, чтобы поделиться своей страстью со всем миром. Следующие стратегии помогут вам продвигать свои занятия пилатесом, а также повысить осведомленность о пилатесе в вашем сообществе.

№1. Amazon Local

Amazon предназначен не только для заказа… всего, о чем вы можете подумать.Если вы когда-либо покупали что-то на Amazon, вы, вероятно, уже получаете ежедневные рекламные услуги Amazon Local в вашем регионе. Как преподаватель пилатеса, вы также можете перечислить свои услуги без предоплаты. Начните с создания учетной записи местного продавца Amazon (щелкните здесь), а затем добавьте услугу, которую вы хотите продвигать. Клиенты, которые хотели бы пройти у вас курс, должны будут оплатить услугу / пакет на веб-сайте Amazon. Вы получаете клиента, Amazon берет его комиссию, остальные деньги переводятся на ваш счет.

№2. ClassPass

ClassPass — это новое направление в фитнесе, которое быстро развивается в больших городах. Члены ClassPass платят фиксированную плату в размере 99 долларов в месяц и могут посещать занятия в различных фитнес-студиях в своем районе. Как владелец студии вы можете добавить свои обычные занятия пилатесом в «меню» ClassPass. Идея в том, что вы привлекаете на свои занятия людей, которые иначе даже не узнали бы о ваших услугах или пилатесе в целом. Это может быть отличным способом вызвать интерес у класса Mat или Tower, но, очевидно, у него есть серьезные ограничения, когда дело доходит до классов предметов.Убедитесь, что ClassPass находится в вашем городе, и заполните контактную форму, чтобы связаться с их «Партнерской командой» — нажмите здесь

№ 3. Аукционы

Благотворительные аукционы могут стать отличным способом поделиться своим бизнесом с местным сообществом. Вы можете подарить комплект пилатеса, который будет продан на аукционе на этом мероприятии. Вам не придется платить наличными за эту форму рекламы, но, конечно, вам придется потратить на нее некоторое время. Выберите события, которые привлекают ваших идеальных клиентов, чтобы получить максимальную известность.

№4. Форумы Facebook

Многие сообщества сегодня выбирают Facebook в качестве местных форумов, к которым вы можете легко подключиться. Найдите группы, которые будут заинтересованы в ваших услугах пилатеса (например, местные группы мам), и разместите там соответствующую информацию. Очевидно, что никто не позаботится о том, чтобы вы начали злоупотреблять форумом бесчисленными рекламными объявлениями и специальными предложениями от студии, но вы можете поделиться информацией, которая будет полезна другим участникам. Ознакомьтесь с двумя следующими стратегиями, чтобы найти лучшие способы поделиться своим бизнесом, не занимаясь слишком саморекламой.

№ 5. Видео

Создание канала Youtube не является прямой формой рекламы, но в конечном итоге может окупиться. Если вы начнете публиковать видеоролики о пилатесе, у вас будет больше шансов быть найденными в Интернете. Начните снимать видеоролики с короткими тренировками по пилатесу и не забудьте указать свое местоположение в видео и ссылку на сайт студии в описании ниже.
Эти видео также могут помочь вам связаться с потенциальными клиентами в социальных сетях (особенно Facebook или Instagram.) Делитесь ими как бесплатной информацией в местных группах FB. Раздавать полезную информацию (например, видео) более эффективно, чем просто размещать специальные предложения о вашей студии.

№ 6. Интернет-публикации

Если вы не готовы стать следующей видео-сенсацией, то можете попробовать свои силы в письме. Даже если вы не ведете блог на своем собственном веб-сайте, вы можете стать участником других интернет-изданий. Поделитесь своей страстью или личной историей в письменной форме — это отличный способ найти новых клиентов.После публикации статьи или интервью вы можете поделиться ими в социальных сетях, чтобы привлечь внимание к своей студии.
PilatesBridge всегда готов публиковать статьи от наших участников. Даже если вы не знаете, о чем писать, мы можем прислать вам письменные вопросы на собеседовании, чтобы рассказать о вашей истории пилатеса на наших страницах. Щелкните здесь, чтобы связаться с нашими редакторами.

№ 7. Встреча

Если вы только начинаете и хотите рассказать о своих услугах, вы можете создать локальную группу Meetup.Начните с предложения бесплатных еженедельных занятий в парке или на пляже (конечно, если позволяет погода). Позже вы можете начать взимать плату за эти занятия или предложить второе занятие, за которое участникам придется платить. Вот пример группы «Пилатес на пляже» (щелкните здесь). Встречи
могут быть особенно полезны, если вы пытаетесь привлечь внимание молодых мам. Любой тип занятий «Мамочка и я» или тренировка по мотивам игрового дня обычно вызывают большой интерес (например, группа встреч Fit4Mom).

№ 8.Интернет-каталоги

Онлайн-каталоги по-прежнему являются мощным способом представить вашу студию более широкой аудитории. Некоторые каталоги являются платными, некоторые — бесплатными, а некоторые представляют собой сочетание того и другого. Если ваше время и маркетинговый бюджет действительно ограничены, начните с добавления веб-сайта вашей студии в бесплатные авторитетные каталоги пилатеса. Вы потратите всего 10-15 минут на то, чтобы перечислить свои услуги и предстать перед сотнями возможных новых клиентов. PilatesBridge недавно открыл бесплатную регистрацию в каталоге Pilates Finder — нажмите здесь, чтобы рассказать о своем бизнесе по пилатесу.

Есть ли какие-либо маркетинговые стратегии пилатеса, которые сработали (или НЕ Сработали) для вас? Поделитесь своими комментариями ниже. Давайте вместе докажем, насколько силен и восхитителен пилатес!

П.С. Вам нужен современный сайт для занятий пилатесом? PilatesBridge предлагает услуги веб-разработки и редизайна для профессионалов пилатеса. Мы говорим «пилатес», а не «компьютерные технологии», и помогаем профессионалам пилатеса укрепить свое присутствие в Интернете. Щелкните здесь, чтобы просмотреть наши последние работы.

советов по бизнес-маркетингу для пилатеса и йоги

Практически каждому нужна помощь в маркетинге своего бизнеса.Если вы инструктор по пилатесу или йоге, особенно если у вас есть студия, вы можете подумать: Отлично, я знаю, как преподавать, но никто не обучал меня маркетингу . Вы действительно не знаете, что делать.

Вы можете подумать о таких вещах, как реклама и веб-сайты, и вы будете правы, эти вещи важны, но, по словам Кайли Сондер, наставника пилатеса и йоги по маркетингу, это не первое, что вам нужно.

Ключевые бизнес-вопросы, которые нужно задать

По словам Кайли, в первую очередь вам нужно видение вашего бизнеса.Вы должны четко понимать, что вы хотите от своего бизнеса и , как вы хотите в нем участвовать.

Вопросы, которые стоит задать себе сразу, включают:

• Нормальны ли ночи и / или выходные? Если да, то как часто?
• Я действительно хочу студию?
• Сколько я хочу работать?
• Когда я хочу работать?
• С кем я хочу работать?

Как только вы откроетесь для изучения подобных вопросов, вы можете обнаружить, что существует больше вариантов, чем вы думаете, и они могут привести к более удовлетворительному бизнесу, а также к творческому маркетингу.

Вы можете подумать, что не можете позволить себе удовлетворять свои собственные желания — что в наши дни вам просто нужно делать все возможное на как можно большем количестве фронтов. Может быть, вы боитесь определять себя из страха оттолкнуть потенциального клиента. Но Кайли говорит, что разъяснение того, что вы хотите и что особенного в том, что вы предлагаете, — это критически важный момент, который вам нужен, чтобы выделиться из толпы.

«Если вы с первого дня не работаете с нужными типами людей, вы не продвигаете себя и не получаете нужных рекомендаций», — говорит она.При правильном «мышлении», как называет Кайли, постановка ваших намерений, ваш личный образ жизни и ваш бизнес могут действительно процветать в гармонии.

Распространенные маркетинговые ловушки, которых следует избегать

По мере того, как мы продолжаем, Кайли рассказывает нам о том, как сделать свой бренд своим стилем и как избежать распространенных маркетинговых ловушек.

Copycat Marketing

«Не попадайтесь в ловушку, заглядывая в другие студии пилатеса, чтобы знать, что им делать», — предупреждает Кайли. Например, по ее словам, люди попадают в ловушку, когда смотрят на местные цены и пытаются выиграть, будучи дешевле.Это может сработать в краткосрочной перспективе, но в долгосрочной перспективе вы не сможете построить устойчивый бизнес, который отражает что-то особенное в вас. Если вы можете выделить то, что особенного в вас и в своем бизнесе, вы можете взимать за это надлежащую плату.

Еще одна ловушка для подражания, которую цитирует Кайли, — это мысль, что вы должны проводить те же занятия, что и другие студии. Если, например, все проводят 75-минутные классы реформатора, но у вас это не работает, не делайте этого.

Будь креативным.А как насчет 30-минутного экспресс-класса вместо этого? «Если все учат реформатора, возможно, вы сделаете упор на подпорку или круговую тренировку», — говорит она. И то же самое нестандартное мышление необходимо и в том, что вы говорите в своем маркетинге. Вы не будете выделяться, если будете продавать себя, говоря то же, что и все остальные.

Не пытайтесь проводить маркетинг, который вам не нравится, только потому, что «все» делают это или говорят определенным образом.

Кайли приводит пример маркетинга в социальных сетях.Если вы занимаетесь бизнесом, вы наверняка будете думать, что каждый должен продавать в Twitter и Facebook, запихивая вам в глотку. Но разве это для тебя? Это где ваши клиенты?

Если вы ненавидите это, говорит Кайли, вам это не сработает. Если вам это нравится, и ваши клиенты рядом — отлично. Нет единой формулы. Как говорит Кайли, дело в том, чтобы основываться на том, кто вы есть. «Если вы просто копируете то, что все говорят, что вы должны делать, вы не добьетесь успеха. То, что вы выбираете, должно соответствовать тому, кто вы есть.Слушайте свою интуицию «.

Неверно направленные социальные сети

Маркетинг для сверстников, а не для потенциальных клиентов — еще одна ловушка, в которую попадают, в частности, многие преподаватели пилатеса. Кайли говорит, что отличаться от других и общаться с нужными клиентами — это не значит заниматься пилатесом или йогой.

Клиенты предполагают, что вы прошли обучение, и, в любом случае, большинство из них не знают, что на самом деле означает ваша сертификация. И не о том, чтобы разместить на своей домашней странице Джозеф Пилатес или историю пилатеса.Она спрашивает, что это значит для клиентов? Ничего такого. Чтобы помочь своему бизнесу, вам нужно говорить на языке клиентов.

Игнорирование обратной связи

Вы должны уметь сформулировать то, что вы предлагаете, таким образом, чтобы привлечь к вам нужных клиентов. Клиенты, которые у вас есть, те, которые похожи на тех, кого вы хотите больше, могут научить вас, как это делать. Но именно здесь многие учителя сталкиваются с внутренним сопротивлением, отмечает Кайли.

Легко спросить: «Как прошел урок?» и получите «Это было здорово», но, по ее словам, нужно копать глубже.

Вы должны выяснить, какие преимущества получают ваши клиенты от ваших занятий — как они себя чувствуют после занятий и как это влияет на их жизнь. Слушайте, что они говорят, и , как они говорят, . Они говорят вам, что важно для них, а также какие описания имеют смысл для них и для большего количества людей, которые их любят.

Скорее всего, отмечает Сандер, клиенты не будут использовать стандартные термины пилатеса, такие как «длинные, сухие мышцы» или «эффективное движение».Если вы сможете использовать то, что они говорят, вы сможете привлечь больше клиентов, которым нужны эти преимущества.

Отсутствие саморекламы

Вам нужно не только поговорить со своими клиентами, но и проникнуть в свое сообщество. Вот где находятся ваши клиенты, и именно здесь вы узнаете, чего они хотят, и найдете ниши, которые можете заполнить.

Имеет ли смысл рекламировать тот факт, что пилатес может дать вам тело, подобное Пиппе Миддлтон или балерине, в той области, где большинство ваших клиентов ищут облегчения от болей и улучшения осанки?

Некоторых клиентов интересует тело знаменитости или тело танцора.Если это ниша в вашем районе, и это то, чему вы хотите учить, тогда, во что бы то ни стало, поставьте ее там. Это не формула, а скорее желание проявить творческий подход и прислушаться. Таким образом, вы получите устойчивое соответствие между жизнью, которой вы хотите жить, и поиском клиентов, которым нужна ваша работа.

А теперь вот еще один пример храбрости, который вам нужно набраться: вы должны выбраться в свой район. Кайли отмечает, что люди упускают много возможностей для перекрестного продвижения из-за того, что не ищут их.Вы познакомились со своим деловым районом? Если ваш сосед знает, что вы делаете, он может рассказать кому-нибудь другому.

Слишком много людей открывают студии пилатеса или йоги, делают небольшую рекламу (которая может быть нацелена, а может и не быть нацелена на то, кто они такие и кого они хотят учить), а затем слоняются и ждут, пока клиенты войдут в дверь. Как говорит Кайли, если вы не хотите четко разбираться в своем маркетинге и делать все возможное, чтобы встречаться с людьми и находить клиентов, занятие пилатесом может оказаться очень дорогим хобби.

Неуверенность

Вам нужно больше обучения или вам нужен хороший маркетинг? Кайли говорит, что очень часто, когда мы преподаем, мы чувствуем себя уверенно, но редко нас учили продвижению и маркетингу. Затем, когда клиенты не появляются, мы по умолчанию считаем, что нам нужно дополнительное обучение. О, если бы я только знал больше о спине или плечах или определенных группах населения , мы думаем. А теперь еще 500–1000 долларов на пороге, а вы все еще не пригласили нужных вам людей.

Ваше профессиональное развитие важно, уверяет Кайли, но другая программа обучения или другое оборудование не привлечет больше клиентов. По ее словам, найдите клиентов, а затем обучитесь их обслуживанию.

Если вы инструктор по пилатесу или йоге, получивший образование учителя, вы должны верить себе, что у вас есть что предложить. Кайли отмечает, что никто, скорее всего, не подойдет и не даст вам разрешение стать экспертом. По ее словам, эксперт — это тот, кто знает больше, чем человек рядом с ним.

Слишком много инструкторов думают, что они не могут проводить семинары, например, потому что они знают других, которые знают больше, чем они. Но, по словам Кайли, если вы можете помочь кому-то другому, вы можете предложить свои услуги, даже если вы преподаете всего шесть месяцев. Например, Кайли говорит, что, возможно, у вас была травма, от которой вам помог пилатес. Ты много об этом знаешь. Вам не нужно быть «ведущим учителем», чтобы провести базовый семинар по работе с коленями или что-то подобное.

Слово Verywell

Многое из того, о чем мы говорили, основано на том, что Кайли называет «правильным мышлением».Речь идет о том, чтобы позволить себе быть тем, кто вы есть, и позволить этому стать вашим брендом. Затем вы решаете, с кем хотите работать, и выясняете, как с ними разговаривать. Это ваш маркетинг.

Это облегчение, когда ты видишь, что быть самим собой может работать тебе в маркетинге. Как говорит Кайли: Джозеф Пилатес был уникальным. Встаньте и внесите свою уникальность в свой бизнес!

Кайли Сондер — наставник по маркетингу и мышлению, специализируется на пилатесе и йоге. Поработав в корпоративном мире, Кайли стала инструктором по фитнесу и пилатесу, успешно открыла фитнес-студию и две студии пилатеса.Кайли предлагает бизнес-консультации по пилатесу и йоге, а также электронные книги и другие материалы, которые помогут вашему бизнесу. Узнайте больше о Кайли на ее веб-сайте: kyliesaunder.com.

Маркетинг пилатеса для долгосрочного успеха

% PDF-1.6 % 11 0 объект > эндобдж 55 0 объект > поток 2004-03-31T13: 02: 312019-02-06T11: 00: 08-05: 002019-02-06T11: 00: 08-05: 00 Acrobat Distiller 4.05 для Macintoshapplication / pdf

Медиа: маркетинг пилатеса для долгосрочного успеха

uuid: a8b14607-8d33-4af3-892f-a7adddbf1391uuid: 354c3507-3f83-4acb-8ffa-9cc515a75fdc конечный поток эндобдж 8 0 объект > эндобдж 12 0 объект > эндобдж 1 0 объект > эндобдж 3 0 obj > поток HWQGX +, Йи.m8qKiv% aF} ] n;,. lnG / &

Четыре бесплатные маркетинговые идеи пилатеса для привлечения клиентов

Ваш бизнес идет хорошо, за исключением одной мелочи: регистрации? Если да, то вам нужно сказать, что вы ищете новых клиентов по пилатесу. Прежде чем вы начнете беспокоиться о том, что это потребует огромного рекламного бюджета, поймите, что маркетинг — это гораздо больше. И многое из этого происходит органически. Следующие маркетинговые идеи пилатеса не требуют больших затрат на реализацию.

Служить и обучать

Хорошо обслуженные клиенты могут быть вашим лучшим инструментом для продвижения занятий пилатесом. Убедитесь, что нынешние учащиеся изумлены инструкциями, которые они получают. «Удивленный» может показаться сложной задачей, но достаточно хороших впечатлений:

• Сделайте свою студию теплой, обнадеживающей, вдохновляющей и познавательной.
• Найдите время для обучения таким образом, чтобы студенты могли полностью понять все преимущества пилатеса.
• Практикуйте хорошие коммуникативные навыки в студии и за ее пределами.
• Убедитесь, что все клиенты получают информацию обо всем, от упражнений до предстоящих расписаний.

Довольные клиенты готовы рассказать о своем опыте. Спросите своих клиентов, напишут ли они рекомендации для вашего сайта и поставят лайк вашей странице в Facebook. Вы также можете предоставить скидку на занятия любому, кто приводит друга.

Сеть

Нет ничего плохого в том, чтобы перепутать его на светских мероприятиях и в разговорной речи.Вам даже не нужно выходить на поле с питчем; просто исповедуйте свою страсть. Когда вы разделяете искренний энтузиазм по поводу того, что вы делаете, это привлекает людей. Сообщите людям, что вы взволнованы, когда они занимаются пилатесом и приходят в вашу студию. Когда разговор идет без давления, связанного с продажей, это открывает возможность для потенциальных клиентов прийти и проверить его.

Кроме того, расширьте свое профессиональное общение, посещая мероприятия, на которых вы можете предоставить другим информацию о своем бизнесе в целом.Найдите мероприятия местной торговой палаты, организации малого бизнеса или другие группы в вашем районе. Чем больше люди знают о вас и о том, чем вы занимаетесь, они могут делиться информацией с другими. Никогда не недооценивайте силу сарафанного маркетинга.

Слушайте и будьте актуальны

Многие инструкторы и владельцы студий не задумываются об этом аспекте маркетинга пилатеса. Однако успешные компании знают, что, когда они станут решать проблемы для каждого заинтересованного человека, этот потенциальный клиент будет завоеван.Уловка состоит в том, чтобы найти время, чтобы выслушать, что нужно людям, и найти способы удовлетворить эти потребности.

Будут потенциальные клиенты, которые полностью понимают пилатес и то, что вы предлагаете. Тем не менее, лучше всего предположить, что большинство людей, с которыми вы встречаетесь, скорее всего, ничего не знают и у них будут вопросы.

Будьте терпеливы, найдите время, чтобы выслушать эти вопросы и собрать информацию об их потребностях. Не спешите с выводом, что пилатес им отлично подойдет. Сначала узнайте о них, их физических проблемах и целях.Это поможет вам правильно сформулировать свой ответ.

Помните, каждый человек индивидуален. Это не значит, что пилатес не подходит им, это просто означает, что вы должны соотносить преимущества с их интересами, способностями или даже их финансами.

Создание специальных классов

Забудьте о соревнованиях. Не беспокойтесь о других студиях или инструкторах. Вам не нужно сравнивать и противопоставлять. Что вам действительно нужно сделать, так это сосредоточиться на том, чтобы быть лучшим в том, что вы делаете.Здесь у вас есть возможность вырваться из стаи.

Найдите время, чтобы понять, что у вас хорошо получается, и найдите свои самые сильные навыки. Вдохновиться! Это может означать посещение конференции по пилатесу в этом году. Тогда учите своим специальностям. Предоставление уникальных предложений позволяет потенциальным клиентам быстро увидеть, чем вы отличаетесь от других мест в городе. Прежде чем создавать специализированный класс, посмотрите, что есть в наличии, и найдите возможности удовлетворить потребности, заполнив пробелы в сообществе с помощью некоторых из следующего:

• Классы матов
• Малые группы
• Частные занятия
• Барре Пилатес
• Классический пилатес
• Современный пилатес
• Клинический пилатес

Увеличение числа учащихся не требует больших затрат.Посвятив себя своему бизнесу и потратив время и энергию на продвижение всего, чем вы являетесь, вы далеко уйдете. Помните: если у вас нет хорошего продукта или услуги, любая реклама в мире не поможет привлечь людей.

Насколько эффективны ваши фото посты ??

Это красивая стоковая фотография. Однако, как человеку с изгибами, мне трудно представить, что я смогу это сделать!

Как человек, практикующий пилатес, я очень рад видеть всех инструкторов и студии пилатеса в социальных сетях, включая Facebook, Twitter, Pinterest и Instagram! Я должен признать, что много раз я был разочарован и немного удивлен фотографиями, которые вижу в этих маркетинговых агентствах.Я думаю, что для многих потенциальных клиентов фотографии могут отпугнуть людей, а не побудить их попробовать пилатес.

Говорят, картинка стоит 1000 слов, верно? Я полагаю, что. Изображения, которые вы публикуете на своем веб-сайте и в социальных сетях, являются неотъемлемой частью вашей маркетинговой стратегии и ДОЛЖНЫ быть чем-то, что ваш идеальный клиент будет связывать и относиться к нему.

Вот несколько общих рекомендаций:

1. Включите фотографии «реальных людей», которые практикуют пилатес в вашей студии.Убедитесь, что они разнообразны не только по тону кожи, но и по возрасту и форме тела.
2. Если вашему идеальному клиенту больше 50, на фотографиях на вашем сайте должны быть изображены люди старше 50 лет, практикующие пилатес. Убедитесь, что показываемые вами упражнения не отпугивают людей от пилатеса. Если вы когда-нибудь слышали, чтобы клиент сказал — я не думаю, что когда-либо смогу это сделать — тогда это, вероятно, не лучшее упражнение для публикации в социальных сетях.
3. Если вы делаете фотосессию, убедитесь, что участники разнообразны — не только по цвету кожи, но и по возрасту и телосложению.
4. Помните о целях ваших идеальных клиентов и размещайте фотографии, на которых показано, как они идут к достижению этих целей или когда они достигают этих целей. Большинство клиентов приходят к вам с какой-то целью — улучшить осанку, повысить гибкость и т. Д. Их цель может состоять в том, чтобы поиграть на паркете со своими внуками или поднять внуков без боли. Их настоящая цель не состоит в том, чтобы делать упражнения, такие как шпагат на реформаторе или свешивание на кадиллаке.

Я хочу поделиться историей, которую я увидел в социальных сетях.На нем изображена клиентка, которая думала, что не может заниматься пилатесом — я думаю, это представитель многих людей.

Если вы хотите подробнее поговорить о том, какими фотографиями делиться, или если вам нужны предложения — я с удовольствием поговорим с вами об этом.