Пиколинат хрома инструкция для похудения: Капсулы Эвалар Турбослим Пиколинат хрома для похудения 90 шт.

Капсулы Эвалар Турбослим Пиколинат хрома для похудения 90 шт.

Краткое описание

Снижает тягу к сладкому и мучному, способствует поддержанию в норме уровня сахара в крови.
Турбослим пиколинат хрома содержит хром в легко усваиваемой органической форме. Каждая капсула содержит оптимальную дозировку, восполняя недостаток хрома в организме и способствуя:

• уменьшению тяги к сладкому и мучному;
• поддержанию в норме уровня сахара в крови;
• снижению чувства голода.

Фармакологическое действие

Хром является жизненно важным микроэлементом, играющим колоссальную роль в нашем организме. Биологическая роль хрома в первую очередь связана с его участием в регуляции углеводного и липидного (жирового) обменов, и прежде всего, с поддержанием нормальной толерантности к глюкозе.

Показания

• Уменьшению тяги к сладкому и мучному;
• поддержанию в норме уровня сахара в крови;
• снижению чувства голода.

Способ применения и дозировка

Взрослым по 1 капсуле 1 раз в день после еды.
Продолжительность приема — 1 месяц. При необходимости прием можно продолжать.

Противопоказания

Лицам с индивидуальной непереносимостью компонентов, беременным, кормящим грудью.
Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Особые указания

Состав
1 капсула (суточный прием) содержит:
Хрома пиколинат 1,819 мг, в том числе хром 200 мкг.

Состав

• Целлюлоза микрокристаллическая (наполнитель),
• капсула (желатин, диоксид титана (краситель)),
• хрома пиколинат,
• диоксид кремния аморфный (агент антислеживающий).

Пиколинат хрома Солгар (Solgar) для похудения, мои отзывы

Есть такие добавки, с которыми худеется легко и без вреда для здоровья! Просто в один прекрасный день ты понимаешь, что не хочется пить чай с конфеткой, и булочек тоже не хочется, и тортиков. Ну вот совсем ничего не хочется из вкусного и мучного! Для многих это только мечты отказаться от страсти к сладкому, а я расскажу про реальность. Потому что пиколинат хрома как раз и снимает эту совсем не диетическую зависимость от сладкого!

Пиколинат хрома для похудения

Пиколинат хрома восполняет недостаток хрома в организме, а также используется в коррекции веса, он улучшает процесс сжигания жиров. Плюс помогает поддерживать постоянный уровень глюкозы в крови и избегать неожиданных приступов голода, которые у меня часто случаются ночью, и такая ситуация у многих!

И самое главное, пиколинат хрома уменьшает страсть к сладкому и мучному

Пиколинат хрома Солгар, мои отзывы и где взять правильный хром

Раньше в Москве нормальный пиколинат хрома было сложно найти, приходилось покупать отечественный Мерцана в виде  глицериновой жидкости с розовым осадком.  Перед употреблением положенных 20 капель я долго трясла флакон, но в ложку все равно попадал только глицерин. Эффект от Мерцаны был практически нулевой!

И только потом появилась моя любимая марка Solgar, а вместе с ней и эффективный пиколинат хрома в действенной дозировке и в капсулах. В одной капсуле содержится 500 мкг пиколината хрома, ничего не надо трясти и пить глицерин! Разница оказалась очевидна.

Открыт магазин!

Капсулы хрома вегетарианские, они сделаны из растительный целлюлозы и подходят для тех, кто избегает употребление желатина по причинам, к примеру, вегетарианства. По размеру капсулы довольно маленькие и легко глотаются.

Еще один плюс этого хрома в том, что в баночке из темного стекла такие капсулы хранятся на удивление долго, так как защищены от солнца, и срок годности добавки составляет 3 года с момента покупки.

Ежедневная норма приема Пиколината хрома Солгар всего 1 капсула в день. А одной баночки хватает на 4 месяца ежедневного приема, это более чем достаточно и выгодно, по сравнению с другими добавками.

Пиколинат хрома купить или взять бесплатно? ))

• Solgar, Chromium Picolinate, 500 mcg, 120 Veggie Caps — $9.58

Раз в неделю я просто раскладываю их по 1 штучке в свои пакетики для витамин Apex и забываю о том, что есть печеньки и конфетки. Могу конечно съесть одну-две, но уже без того фанатизма, который случался раньше !

Как сказать мне СПАСИБО за полезные посты?

Используйте код IFO971 в каждом заказе, можно вводить его вручную при оформлении. Так вы поддерживаете мой блог и полезные обзоры! 

А вы пробовали Пиколинат хрома Солгар для похудения, какие ваши отзывы?

Турбослим Пиколинат хрома: инструкция, отзывы, аналоги, цена в аптеках

Показания к применению:
Турбослим Пиколинат хрома содержит хром в легко усваиваемой органической форме.
Каждая капсула содержит оптимальную дозировку, восполняя недостаток хрома в организме и способствуя:
— Уменьшению тяги к сладкому и мучному
— Поддержанию в норме уровня сахара в крови
— Снижению чувства голода

Способ применения:
Турбослим Пиколинат хрома принимать взрослым по 1 капсуле — 1 раз в день во время еды.
Продолжительность приема — 1 месяц. При необходимости прием можно продолжить.

Противопоказания:
Противопоказано принимать капсулы Турбослим Пиколинат хрома при индивидуальной непереносимости компонентов, беременности, кормлении грудью.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Условия хранения:
Хранить при температуре от 0 °С до 25 °С. 

Форма выпуска:
Турбослим Пиколинат хрома — капсулы массой 0,15 г.
Упаковка: 90 капсул.

Состав:
1 капсула Турбослим Пиколинат хрома (суточный прием) содержит: Хрома пиколинат (в том числе хром) 1,819 мг.

Применение Пиколинат хрома активного для похудения

Пиколинат хрома использовался в альтернативной медицине для лечения дефицита хрома, в качестве средства контроля сахара в крови у людей с диабетом или преддиабетом, для снижения уровня холестерина и в качестве добавки для похудения.

Хром помогает вашему организму правильно использовать сахар. Это также необходимо для расщепления белков и жиров.

Недостаток хрома может привести к нервным проблемам и может снизить способность организма правильно использовать сахар.

Применение Пиколинат хрома активного для поддержания фигуры, включая потерю веса, увеличение мышечной массы и уменьшение жира в организме, сделало его популярным среди людей склонных к ожирению. Хром также принимается внутрь для улучшения спортивных результатов, увеличения энергии и лечения нарушений памяти у пожилых людей.

Состав: хром пиколинат (хром активный) — 100 мкг, витамин С — 30 мг.

Наполнители: лактоза, сухое молоко, стеарат кальция.

Пытаясь выяснить, почему мы стареем, ученые сосредоточились на процессе, именуемом «гликозилирование». Это разновидность повреждения и смерти клеток, который вызывается высоким содержанием сахара в крови, что, судя по всему, и является главным фактором старения. Ничто не позволяет лучше хрома регулировать содержание сахара в крови. Более того, в игру вступает еще один родственный механизм: когда кровоснабжение какой-либо части тела уменьшается, ткани в этой области испытывают кислородное голодание и дефицит других питательных веществ. Среди многих питательных добавок, которые способствуют здоровью артерий, хром является одним из важнейших.

При регулярном приеме этот микроэлемент обладает значительным оздоровительным действием на весь спектр нарушений здоровья, которые вызывают или отягощают резистентность к инсулину.

Уровень содержания сахара в крови влияет на общее самочувствие, настроение, а также на вес и внешний вид человека. Бесспорно, хром занимает центральное место в метаболизме сахара. Более 90% украинцев испытывают дефицит хрома, и, как ни печально, меньше всего его у тех, кто больше всего в нем нуждается. Недостаточность хрома обладает способностью самоподдерживаться. Когда в Вашем организме не хватает этого микроэлемента, Вы чувствуете сильное влечение к сладкому. Но чем больше сахара Вы едите, тем в больше истощаются запасы хрома. Учитывая, что в наши дни средний украинец ежегодно потребляет около 68 кг сахара, неудивительно, что проблемы резистентности к инсулину и дефицита хрома получили такое распространения.

Что такое ДД «Хром Активный»?

За исключением приема добавок, не существует достаточно приемлемых способов восстановления запасов хрома в организме. Правда, грибы, ячмень и цельнозерновые продукты содержат этот микроэлемент, но только при условии, что их было выращено на богатом хромом почве. Морепродукты и мясо тоже считаются хорошими пищевыми источниками, но опять же животные должны быть откормленные на богатом хромом рационе.

Неорганические формы хрома довольно плохо усваиваются организмом, например, хлорид хрома усваивается только на 0,5-2%.

Биологически активная добавка «Хром Активный» содержит хром в самой доступной для усвоения форме — пиколинат хрома, который повышает активность инсулина, укрепляет мышцы, а также способствует нормализации обмена белков, жиров и углеводов.

• Уменьшая тягу к сахару, ДД «Хром Активный» позволит легче переносить низкоуглеводный режим питания.
• Даже без соблюдения диеты минерал может увеличивать общую костномышечную массу тела, что, в свою очередь, ускоряет обмен веществ и сжигает лишний жир.
• ДД «Хром Активный» помогает предотвратить потерю мышечной ткани, если вы намеренно ограничиваете калорийность рациона.
• Минерал способствует сжиганию калорий в процессе физических упражнений, что еще больше облегчает сброс веса. Тренировка также повышают выброс хрома из организма, усиливая Вашу потребность в приеме добавок.

ДД «Хром Активный»

• повышает активность инсулина;
• повышает утилизацию углеводов (усиливает превращение глюкозы в гликоген);
• стимулирует липолиз (распад жиров) нормализует обмен веществ;
• укрепляет мышечный тонус;
• повышает работоспособность и выносливость.

ДД «Хром Активный» не является лекарственным средством.

Может быть рекомендован, как вспомогательное средство с целью коррекции рациона питания при сахарном диабете II типа (неинсулинзависимом), ожирении, гипогликемии (неустойчивый уровень сахара в крови), инсульте, гипертонии, болезни Крона и колите, язве, гастрите, рассеянном склерозе, болезни Миньери, мигрени, предменструальном синдроме, эпилепсии и множества психических расстройств.

ДД «Хром Активный» рекомендован спортсменам и представителям физического труда, а также для снижения риска возникновения болезней и просто для хорошего самочувствия.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, не рекомендуется применять при почечной недостаточности и людям, длительно контактирующих с хромом на производстве.

Способ применения: взрослым по 1 таблетке в день во время еды.

Эффективность достигается при приеме курсами продолжительностью от 1 до 3 месяцев. 2-3 курса в год.

Условия хранения: хранить в сухом, прохладном, защищенном от света месте.
Срок годности: 24 месяца от даты изготовления.
Сертифицировано Министерством Здравоохранения Украины.
ТУ У 15.8-30192477-003-2003
Гигиеническое заключение № 05.03.02-04 / 3166 от 31.01.2005 г.

Использование Пиколинат хрома активного для поддержания фигуры, включая потерю веса, увеличение мышечной массы и уменьшение жира в организме, сделало его популярным среди людей склонных к ожирению. Хром также принимается внутрь для улучшения спортивных результатов, увеличения энергии и лечения нарушений памяти у пожилых людей.

пиколинат хрома для похудения капсулы

Механизм похудения заключается в глубоком проникновении биогенных веществ в эндокринную и иммунную систему, стимулируя выработку гормона грелина, блокирующего аппетит. Комплекс BioVittoria проникает через мембрану в липидную клетку и уничтожает ее изнутри на всех частях тела: живот, ягодицы, бедра, талия, конечности, плечи, шея, лицо.

что попить чтобы сбросить вес, как убрать жир около пупка
как реально убрать жир с живота
ален карен легкий способ сбросить вес
убрать жир на спине и сбоку
необычные методы сбросить вес

микрокристаллическая целлюлоза (носитель), пиколинат хрома, магния стеарат (агент антислеживающий), оболочка таблетки: гидроксипропилметилцеллюлоза (загуститель), полиэтиленгликоль (стабилизатор), диоксид титана (краситель), краситель Кармин. 1 таблетка содержит 200 мкг хрома. Описание. Пиколинат — это оптимальная органическая форма, обеспечивающая максимальную биодоступность этого компонента для организма. Хром участвует в регуляции работы сердечной мышцы и кровеносных сосудов, благоприятно влияет на выведение из организма солей тяжелых металлов, токсинов. Описание: Пиколинат хрома — сбалансированный комплекс хрома, витаминов А и Е. Эти вещества помогают постепенно снижать повышенную массу тела и избавляться от жировых отложений, а также увеличивать объем мышечной ткани. Хром в составе комплекса представлен в виде пиколината, что является оптимальной формой для усвоения этого микроэлемента организмом человека. КОМПОНЕНТЫ КОМПЛЕКСА. Хром: влияет на сжигание калорий при. Инструкция по применению для Хрома пиколинат. Цена на Хрома пиколинат (302 р.) в Москве указана без стоимости доставки. Купить Хрома пиколинат можно с круглосуточной доставкой. Хрома пиколинат инструкция по применению. В 1 капсуле массой 268 мг содержится: хрома пиколинат 1,75 мг, в том числе хром 200 мкг. Капли для приема внутрь. Турбослим Пиколинат Хрома капсулы, 90 шт. Пиколинат Хрома капли 50мл (БАД). Now GTF Chromium ГТФ Хрома пиколинат 200 мкг таблетки 100 шт. Пиколинат хрома – биологически активная добавка, отвечающая за поддержание нормального количества хрома в организме человека и восполнение его дефицита. Препарат, благодаря действию пиколиновой кислоты, позволяет произвести профилактику и лечение таких заболеваний как сахарный диабет, ожирение, нарушение нормального обмена веществ. Хром является важным биологическим элементом, находящимся в тканях живых организмов. Он принимает участие в обменных процессах с участием белков, жиров и углеводов. В чистом виде хром является опасным канцерогенным веществом, поэтому его применение возможно в качестве химического соединения Пиколината хрома. Микрокристаллическая целлюлоза (носитель), пиколинат хрома, магния стеарат (агент антислеживающий), оболочка таблетки: гидроксипропилметилцеллюлоза (загуститель), полиэтиленгликоль (стабилизатор), диоксид титана (краситель), краситель Кармин. Показания к применению. Рекомендуется в качестве дополнительного источника хрома. Способ применения. Взрослым по 1 таблетке 1 раз в день во время еды. Фэт-х (пиколинат хрома), Капли для приема внутрь. Показания, противопоказания, режим дозирования, побочное действие, передозировка, лекарственное взаимодействие МЕРЦАНА СЕРВИС. Фэт-Х (Пиколинат хрома) (Fet-H (Chromium picolinate)) инструкция по применению. Сохраните у себя. Поделиться с друзьями. Пожалуйста, заполните поля e-mail адресов и убедитесь в их правильности. Описание биологически активной добавки Фэт-Х (Пиколинат хрома) (Fet-H (Chromium picolinate)). Основано на официально утвержденных материалах и подготовлено для электронного издания справочника Видаль 2013 года, дата обновления: 2019.12.18. Область применения. Рекомендации по применению. Читайте инструкцию по применению препарата Solgar Пиколинат хрома капсулы 90 шт на сайте интернет-аптеки Горздрав: состав, побочные действия, показания, противопоказания. Бесплатная доставка. Солгар Пиколинат хрома оказывает общеукрепляющее действие и снижает тягу к сладкому. Хрома пиколинат помогает нормализовать уровень сахара, триглицеридов и холестерина. Хрома пиколинат способствует выработке инсулина, уравновешивает его выделение в течение дня и нормализует уровень сахара в крови. Хрома пиколинат необходим при нарушениях углеводного обмена, помогает снижению лишнего веса. Хрома пиколинат увеличивает рост мышц и улучшает процесс сжигания жиров. Содержит трехвалентную форму хрома — пиколинат хрома. Фармакологическое действие. Фармакологическое действие — восполняющее дефицит хрома, нормализующее липидный и углеводный обмен, анорексигенное. Свойства компонентов. Благодаря способности повышать нарушенную у тучных людей толерантность к углеводам, пиколинат хрома входит практически во все препараты, предназначенные для профилактики диабета, атеросклероза и снижения веса. Дополнительная информация. Клиническое изучение проводилось в клинике лечебного питания НИИ питания РАМН. Пиколинат хрома запрещено принимать беременным, поскольку особенности воздействия вещества на характер вынашивания и состояние плода достоверно не изучены. Кормящим женщинам следует воздержаться от средства для похудения во время лактации. Показания к применению. Лишний евс, тяга к сладкому и мучному. Фармакологическое действие. Турбослима Пиколината Хрома активное вещество содержится в наиболее легко усваиваемом виде – органической форме. Хром Пиколинат — органическое соединение, которое, в отличие от неорганических солей, обладает гораздо лучшей биодоступностью и эффективностью. Форма выпуска. капсулы. Дозировка. 320 мг. Показания к применению. Поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови. взрослым принимать по 1 капсуле в день во время еды. Если иное не назначено врачом. Противопоказания. Индивидуальная непереносимость компонентов БАД. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Состав. Хром 200 мгк.

как реально убрать жир с живота пиколинат хрома для похудения капсулы

что попить чтобы сбросить вес как убрать жир около пупка как реально убрать жир с живота ален карен легкий способ сбросить вес убрать жир на спине и сбоку необычные методы сбросить вес как убрать жир из септика qeep капсулы для похудения отзывы

пиколинат хрома для похудения капсулы ален карен легкий способ сбросить вес

как убрать жир из септика
qeep капсулы для похудения отзывы
убрать подкожный жир упражнения
способы убрать жир
как убрать жир с ребер у женщин
как убрать жир со всего тела

Многие люди безуспешно борются с лишним весом традиционными методами: диеты и спорт. Они приносят результат, но требуют от человека больших усилий воли, так как неправильный подход может привести не только к усилению физического и морального давления, но и быстрому возврату средства. Многие купившие BioVittoria прошли не один цикл похудания и испытали на себе все последствия как упадок сил, авитаминоз, истощение, скорый более сильный рецидив, о чем говорят в своих отзывах. Как быстро достигается эффект? Компоненты капсул начинают работать после первого приема. Первое визуальное снижение веса заметно в течение 2-3 недель. Фактическая потеря жировой ткани зависит от индивидуальных особенностей и исходных параметров тела. Растительный комплекс BioVittoria выпускается в форме капсул. Он уже успел зарекомендовать себя как эффективное средство в борьбе с лишним весом. Для многих BioVittoria стал прекрасным выходом из положения и настоящим спасением.

ТУРБОСЛИМ ПИКОЛИНАТ ХРОМА: инструкция, отзывы, аналоги, цена в аптеках

1. Главная
2. Лекарства
3. ТУРБОСЛИМ ПИКОЛИНАТ ХРОМА

2 404 просмотра

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

Показания к применению

Способ применения

Противопоказания

Условия хранения

Форма выпуска

Состав

Основные параметры

ТУРБОСЛИМ ПИКОЛИНАТ ХРОМА отзывы

Смотрите также

• 5.0 1 отзыв

  136 просмотров
  

• 5.0 1 отзыв

  175 просмотров
  

• 3.3 3 отзыва

  195 просмотров
  

• 5.0 1 отзыв

  180 просмотров
  

• 5.0 1 отзыв

  159 просмотров
  

• 5.0 1 отзыв

  152 просмотров
  

САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ

Добавки с хромом на iHerb от тяги к сладкому

Автор Виктория Шильникова На чтение 7 мин Обновлено 25.03.2021

Сильное желание съесть чего-то сладенького вредят здоровью и красивой фигуре. Как же бороться с этой напастью? Фармацевтами была разработана 100% формула от «ЖОРА» на основе популярного микроэлемента хрома, который ускоряет обмен веществ в организме и способствует похудению.

Польза хрома для организма человека

Хром — важный микроэлемент, участвующий в липидном, белковом и углеводном обмене. Минерал входит в состав почти всех органов, однако больше всего нужен для построения костной ткани, волос и ногтей. 

Хром необходим организму в малых количествах, однако его польза для здоровья многогранна. Источники: www.healthline.com и harvard.edu

Полезные свойства:

1. контролирует уровень сахара в крови;
2. влияет на обмен веществ;
3. снижает аппетит;
4. предотвращает гипертонию;
5. нормализует холестерин;
6. оказывает положительное влияние на работу щитовидной железы;
7. выводит радионуклиды, соли тяжелых металлов и токсины;
8. отвечает за нормализацию проницаемости мембран в клетках;
9. предотвращает развитие катаракты (в сочетании с цинком).   

Читайте в блоге: Коллаген для молодости кожи и здоровья суставов

Применение хрома для похудения

По мнению многочисленных медицинских исследований хром действительно помогает при похудении. Микроэлемент увеличивает резервные возможности организма запасать гликоген. Это способствует росту мышечной массы и силе сокращения мышц, а также косвенно влияет на снижение жировых отложений. Источники: www.ncbi.nlm.nih.gov и vitagene.com

Также минерал увеличивает выработку норадреналина и серотонина, что способствует ощущению счастья и спокойствия.

Не забываем, что эффективное снижение веса достигается в комплексе с правильным питанием и физической активностью.

Продукты питания с высоким содержанием хрома

Понять, что человеку не хватает микроэлемента можно по сильному желанию сладенького, постоянному ощущению голода, обильному потоотделению и часто повторяющимся приступам головокружения. Чтобы избежать таких негативных проявлений, стоит увеличить в своем рационе продукты, богатые хромом.  

Рекомендуемая суточная потребность в хроме: 

• для мужчин — 25-35 мкг;
• для женщин — 21-25 мкг;
• для спортсменов — 200 мкг.

Ниже приведена таблица с наиболее высоким содержанием хрома в продуктах:

Читайте полезное: Как выбрать натуральное сушеное манго без сахара?

Как правильно выбирать препарат?

Фарминдустрия производит много препаратов с хромом по низким ценам. Минус таких средств — ничтожное содержание микроэлемента и его слабая химическая форма. Ниже мы обсудим какие бывают добавки и в чем их эффективность.   

Формы выпуска хрома и состав

Добавки с хромом выпускаются в виде жидкого концентрированного раствора, таблеток и капсул.

Различают 5 разновидностей хрома в БАДах:

• Пиколинат. Используется для увеличения мышечной массы. Добавка имеет максимальную биодоступность. Читайте подробнее о популярном пиколинате хрома от фирмы Solgar.
• Хелатная форма. Является дополнительным источником полезных аминокислот. Быстро усваивается организмом. 
• Никотинат. Ускоряет похудение. Витамин В3 превращает хром в активную форму. 
• Три-хром. Имеет высокую биодоступность без побочных эффектов. 
• Ионная форма. Активно взаимодействует с клеточными мембранами. Быстро распределяется в кровеносном русле.

Дозировка и рекомендации по применению

В профилактических и лечебных целях хром используется в дозировке 200-500 мкг в сутки. Продолжительность приема: 2-3 месяца.  

Пищевые добавки с хромом выпускаются в разных формах и соединениях, поэтому перед началом применения нужно посоветоваться с врачом и пройти необходимое обследование.  

Комплексные добавки

Хром чаще используется в составе поливитаминных комплексов. Это способствует лучшему усвоению минерала. 

Имеются биодобавки со следующими активными комбинациями:

1. Хром и ванадий. Минералы регулируют уровень глюкозы в крови.
2. Хром и кальций. Усиливают биодоступность друг друга.
3. Хром и биотин. Сочетание этих веществ в 1,5 раза снижают уровень сахара в крови, чем монопрепарат.
4. Мультивитамины с хромом. Восполняют баланс витаминов в организме. 

На сайте iHerb можно найти пищевые добавки с хромом от известных и проверенных производителей: 21st Century, Solgar, Now Foods, MRM, Natrol.   

Лучший хром на iHerb 

На основании отзывов покупателей сайта iHerb можно сделать вывод, что препараты с хромом действительно уменьшают аппетит и способствуют снижению веса. Лучшие добавки из каталога Айхерб представлены ниже.

Пиколинат хрома Solgar в капсулах

Компания Solgar производит качественный продукт в упаковках на 120 капсул. Каждая капсула содержит 500 мкг действующего вещества. Рекомендация по применению: 2 капсулы в день, желательно во время еды.  

Хелат хрома Natural Factors в таблетках

Natural Factors производит добавки с хромом в упаковках по 90 растительных таблеток.  Дозировка одной таблетки: 500 мкг хрома и 65 мг кальция. Пищевая добавка прошла тестирование в лаборатории, без ГМО. Применение: 1 таблетка в день или по назначению врача. Цена на Айхерб — 5 долларов.

Пиколинат хрома Nutrition MRM

Натуральная добавка способствует метаболизму углеводов и стабилизирует уровень сахара в крови. В банке содержится 100 капсул с дозировкой 200 мкг каждая. Назначение: 1 капсула в день с едой или по указанию лечащего врача. 

Жидкий ионный хром Trace Minerals Research

Натуральный препарат Trace Minerals Research выпускается в жидком виде. Банка рассчитана на 48 порций, в каждой — 550 мкг хрома в ионной форме. Добавка содержит концентрированный состав морских минералов из Большого Соленого озера. Рекомендация: ¼ чайной ложки в день с соком или едой. Можно Не хранить в холодильнике. Стоимость добавки на iHerb— 11 долларов. 

Ванадий с хромом Source Naturals

В одной банке Source Naturals содержится 90 таблеток, в каждой — 200 мкг хрома и 1 мг ванадия. Добавка помогает поддерживать здоровый уровень сахара в крови. Только для взрослых. Инструкция по применению: 1 таблетка в день во время еды. 

Противопоказания и побочные эффекты

Противопоказаниями к приему добавок с хромом являются беременность и грудное вскармливание. При имеющихся нарушениях с метаболизмом глюкозы и сахарном диабете необходима консультация специалиста. 

От приема добавки с хромом могут проявляться побочные эффекты: головокружение, запор, отрыжка, тошнота, боль и вздутие живота. Иногда покупатели на сайте iHerb в своих отзывах отмечают отсутствие действия БАДа. 

О том, как придерживаться здорового образа жизни, вы можете узнавать из постов в нашем инстаграме herbalsale.by.

Пилотное исследование пиколината хрома для снижения веса

J Альтернативное дополнение Med. 2010 Март; 16 (3): 291–299.

Юка Язаки

¹ Исследовательский центр профилактики Йель-Гриффин, Дерби, Коннектикут.

Зубайда Фариди

¹ Исследовательский центр профилактики Йель-Гриффин, Дерби, Коннектикут.

Yingying Ma

¹ Исследовательский центр профилактики Йель-Гриффин, Дерби, Коннектикут.

Атер Али

¹ Исследовательский центр профилактики Йель-Гриффин, Дерби, Коннектикут.

² Медицинский факультет Йельского университета, Нью-Хейвен, Коннектикут.

Вероника Нортруп

¹ Исследовательский центр профилактики Йель-Гриффин, Дерби, Коннектикут.

² Медицинский факультет Йельского университета, Нью-Хейвен, Коннектикут.

Валентин Янчу Нджике

¹ Исследовательский центр профилактики Йель-Гриффин, Дерби, Коннектикут.

Лорен Либерти

¹ Исследовательский центр профилактики Йель-Гриффин, Дерби, Коннектикут.

² Медицинский факультет Йельского университета, Нью-Хейвен, Коннектикут.

Дэвид Л. Кац

¹ Исследовательский центр профилактики Йель-Гриффин, Дерби, Коннектикут.

² Медицинский факультет Йельского университета, Нью-Хейвен, Коннектикут.

¹ Исследовательский центр профилактики Йель-Гриффин, Дерби, Коннектикут.

² Медицинский факультет Йельского университета, Нью-Хейвен, Коннектикут.

Abstract

Предпосылки

Хром — важный микроэлемент и пищевая добавка, которая вызвала интерес для использования в качестве средства для похудания.

Цель

В этом исследовании оценивается влияние добавок пиколината хрома, отдельно и в сочетании с просвещением по вопросам питания, на потерю веса у практически здоровых взрослых с избыточным весом.

Дизайн

Это было рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование с участием 80 здоровых взрослых с избыточной массой тела, у которых на исходном уровне было выявлено центральное ожирение, измеренное с помощью компьютерной томографии. Субъектов случайным образом распределили для ежедневного приема 1000 мкг пиколината хрома или плацебо в течение 24 недель.Все субъекты прошли пассивное обучение питанию в течение 12 недель как в экспериментальной, так и в контрольной группах. Результаты включают вес, рост, артериальное давление, процентное содержание жира в организме, сыворотку и биомаркеры мочи.

Результаты

Исходно обе группы хрома и плацебо имели одинаковый средний индекс массы тела (ИМТ) (хром = 36 ± 6,7 кг / м 2 ² по сравнению с плацебо = 36,1 ± 7,6 кг / м ² ; p = 0,98). Через 12 недель ИМТ не изменился по сравнению с плацебо (хром = 0.3 ± 0,8 кг / м ² по сравнению с плацебо = 0,0 ± 0,4 кг / м ² ; р = 0,07). Не наблюдалось изменений ИМТ через 24 недели вмешательства по сравнению с плацебо (хром = 0,1 ± 0,2 кг / м ² по сравнению с плацебо = 0,0 ± 0,5 кг / м ² ; p = 0,81). Вариабельность центрального ожирения не повлияла ни на какие показатели результатов.

Выводы

Добавление 1000 мкг пиколината хрома отдельно и в сочетании с просвещением по вопросам питания не повлияло на потерю веса в этой популяции взрослых с избыточным весом.Ответ на хром не зависел от центрального ожирения.

Введение

Более 65% взрослых в США имеют избыточный вес или ожирение, определяемое как индекс массы тела (ИМТ) 25 или 30 кг / м 2 ² , соответственно. ^1–3 Последствия ожирения для здоровья хорошо известны. ⁴ Между ИМТ и смертностью от всех причин существует тесная взаимосвязь ^5,6 ; ожирение существенно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, ^7–9 , а избыточная масса тела является мощным фактором риска для большинства видов рака. ^10,11 Учитывая последствия ожирения для здоровья, растет потребность в безопасных и эффективных средствах для похудания.

Бизнес-журнал Nutrition Business Journal сообщил, что с 1994 по 2007 год продажи добавок выросли с 8,6 до 23,7 миллиардов долларов. ¹² На спортивное питание и добавки для похудания пришлось примерно 27% от общего объема продаж. ^13–15

Несмотря на рост потребительского рынка пищевых добавок, эффективность снижения веса остается необоснованной.Систематический обзор 2004 года пришел к выводу, что доказательства того, что большинство пищевых добавок способствуют снижению массы тела, неубедительны. ¹⁶ Заметным исключением является эфедра, признанная эффективным средством для похудания, ¹⁷ , хотя она была запрещена на рынке Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США в 2004 году из соображений безопасности. ¹²

Хром — важный микроэлемент и пищевая добавка, которая вызвала интерес к использованию в качестве средства для похудания. ¹⁸ Предполагаемые преимущества добавок включают увеличение безжировой массы тела, уменьшение жировых отложений и увеличение расхода энергии в состоянии покоя. ¹⁹

Считается, что хром является активным ингредиентом фактора толерантности к глюкозе, комплекса молекул, который включает глицин, цистеин, глутаминовую кислоту, никотиновую кислоту и хром. ²⁰ Этот комплекс молекул, содержащихся в больших количествах в пивных дрожжах и других пищевых продуктах, действует синергетически, усиливая эффекты инсулина ^21–23 за счет увеличения связывания инсулина с клетками, активации рецепторов и улучшения аффинности. ²⁴ Некоторые сообщения предполагают, что хром может подавлять аппетит и стимулировать термогенез за счет сенсибилизации чувствительных к инсулину глюкорецепторов в головном мозге. ²⁵ Распределение жира в организме связано с чувствительностью к инсулину; Периферический жир более чувствителен к инсулину, чем центральный жир в области груди и живота. ²⁶

Метаанализ 10 двойных слепых плацебо-контролируемых исследований свидетельствует об относительно небольшом снижении массы тела (1,1–1,2 кг за 10–13 недель) у лиц с избыточным весом и ожирением, получавших пиколинат хрома. ²⁷

Это испытание было разработано для оценки влияния одного приема пиколината хрома в сочетании с диетологическим просвещением на потерю веса как у мужчин, так и у женщин, а также для оценки любых эффектов, связанных с антропометрией (распределение жира в организме).

Методы

Участники

Всего было набрано 80 взрослых (40 женщин и 40 мужчин) из Нижней долины Наугатук, штат Коннектикут, с помощью газетных объявлений и плакатов в медицинских кабинетах, связанных с больницей Гриффин (). Все участники имели избыточный вес (индекс массы тела [ИМТ]> 25 кг / м ² ) некурящие взрослые в возрасте от 25 до 75 лет с абдоминальным ожирением (окружность талии> 80 см у женщин и> 100 см у мужчин). ²⁸ Критерии исключения включали противопоказания к сканированию с помощью компьютерной томографии (КТ) брюшной полости (вес> 375 фунтов, клаустрофобия, нестабильные жизненно важные признаки или лучевая процедура за последние 6 месяцев), диагностированный диабет, диагностированное расстройство пищевого поведения, неконтролируемая гипертензия, эмфизема кишечника или заболевание желудка, заболевание почек (креатинин сыворотки> 2), злоупотребление психоактивными веществами, беременность или намерение забеременеть во время исследования.

Изучите блок-схему. КТ, компьютерная томография.

Те, кто соответствовал первоначальным критериям предварительного отбора ( n = 156), прошли клиническое обследование, состоящее из измерений роста, веса, ИМТ, артериального давления, талии и бедер, а также профилей крови, включая липидную панель (общий холестерин, липопротеины высокой плотности [ ЛПВП], липопротеины низкой плотности [ЛПНП] и триглицериды), комплексная метаболическая панель, глюкоза в плазме натощак, инсулин натощак, С-реактивный белок и липопротеин-ассоциированная фосфолипаза А2 (Lp-PLA2).Кроме того, процентное содержание жира в организме регистрировалось с помощью биоэлектрического импеданса с использованием системы управления здоровьем Bio Analogics ELGII (HMS; www.bioanalogics.com). Тест на беременность в моче на хорионический гонадотропин был проведен у пациенток для определения небеременного статуса на исходном уровне.

Протокол исследования и форма согласия были одобрены Институтом надзора больницы Гриффин (Дерби, Коннектикут) и Комитетом по исследованиям человека Йельского университета (Нью-Хейвен, Коннектикут). Было получено письменное информированное согласие, и все субъекты получили 150 долларов за участие.Субъекты подписали письменное соглашение об обязательстве исследования, в котором разъяснялось количество посещений, критерии оценки результатов, а также акцент на весе, процентном содержании жира в организме и показателях сердечного риска.

Вмешательства

Субъекты были рандомизированы для ежедневного приема 1000 мкг пиколината хрома или плацебо (1630 мг дикальцийфосфата). Доза 1000 мкг была выбрана, потому что было показано, что она безопасна и эффективна для изменения уровней сахара в крови и инсулина ^18,29 и использовалась в других клинических испытаниях. ³⁰ Субъекты, рандомизированные для приема пиколината хрома, были проинструктированы принимать капсулу 500 мкг дважды в день в течение периода вмешательства для общего приема 1000 мкг в день в течение 6 месяцев. Пациентам, рандомизированным в группу плацебо, было рекомендовано принимать капсулу 815 мг два раза в день в течение периода вмешательства для общего приема 1630 мг дикальцийфосфата. Субъектам было предложено употреблять эти капсулы с водой во время утреннего и вечернего приема пищи и продолжать свой обычный режим питания и режим физической активности в течение первых 12 недель вмешательства.

Программа обучения питанию и снижения веса с низкой интенсивностью началась с 12 недель до 24 недель как в экспериментальной, так и в контрольной группах. Это изменение образа жизни отражало тот факт, что в реальных условиях пациент, заинтересованный в похудании, вряд ли будет полагаться только на добавку хрома. По всей вероятности, некоторые усилия по «диете» будут сопровождать использование добавки. Программа заключалась в бесплатном доступе к веб-сайту по снижению веса (www.thewaytoeat.net) и копию книги по питанию и контролю веса. ³¹ Вмешательство по обучению питанию проводилось на 12-й неделе, чтобы оценить любые различия в эффектах между одним хромом или в сочетании с вмешательством по питанию, а также стандартизировать усилия участников исследования по снижению веса. Он должен был заменить независимые усилия участников по снижению веса и / или основные советы по снижению веса, которые пациенты могли бы получить от поставщика первичной медико-санитарной помощи.

Цели

В этом исследовании оценивалось влияние добавок пиколината хрома, отдельно и в сочетании с диетологическим просвещением, на потерю веса у практически здоровых взрослых с избыточным весом.

Результаты

Вес, рост и артериальное давление измерялись при каждом посещении. Перед каждой оценкой участники голодали в течение 8 часов для измерения сыворотки и биоимпеданса. Вес тела был измерен с точностью до 0,5 фунта на медицинских весах. Рост измеряли в дюймах с инструкциями для испытуемого: он должен стоять на середине шкалы спиной к измерительной планке, стоять прямо, без обуви, пятки вместе.Два (2) измерения артериального давления были сняты в сидячем положении с интервалом 10 минут с помощью электронного сфигмоманометра. Другие критерии оценки включали соотношение талии и бедер, процент жира в организме, центральное ожирение, серологические исследования и содержание хрома в моче.

Окружность талии измерялась в самом узком месте между ребрами и бедрами, если смотреть спереди после выдоха. Окружность бедра измеряли в точке, где ягодицы максимально выпрямлялись, если смотреть сбоку. Записи производились для каждого участка с точностью до 1 см с использованием тканевой ленты без сдавливания кожи. ^32,33

Процент телесного жира регистрировался с помощью биоэлектрического импеданса. Незаметный электрический ток пропускался через электроды в ступне и руке испытуемого, чтобы вычислить плотность тела и процентное содержание жира в организме. Первичная мера результата заключалась в том, чтобы продемонстрировать уменьшение жировых отложений по сравнению с исходным уровнем у взрослых с ИМТ ≥ 25 из-за длительного приема пиколината хрома. Сопротивление и реактивность измеряли с помощью прибора Bio Analogic ELG II, а процентное содержание жира в организме определяли с помощью программного обеспечения Health Management System (www.bioanalogics.com).

При сканировании биоэлектрического импеданса испытуемых проинструктировали голодать и воздерживаться от упражнений за 8 часов до сканирования. Испытуемых также проинструктировали воздерживаться от употребления алкоголя за 24 часа до сканирования. Дополнительные инструкции включали удаление металлических украшений и поддержание адекватной гидратации за день до сканирования.

Центральное ожирение измерялось на исходном уровне для определения площади подкожной жировой ткани по сравнению с висцеральной жировой тканью. Центральное ожирение измеряли на 16-срезовом спиральном сканере G в больнице Гриффин, используя стандартные процедуры. ^34–36 Испытуемые лежали на спине, закинув руки над головой. Компьютерная томография проводилась на уровне живота (между позвонками L4 и L5) с использованием рентгенограммы скелета в качестве ориентира для определения положения сканирования с точностью до миллиметра. Общую площадь жировой ткани брюшной полости рассчитывали, очерчивая поверхность графическим пером, а затем вычисляя поверхность жировой ткани с использованием диапазона ослабления от -190 до -30 единиц Хаунсфилда с использованием программного обеспечения для анализа изображений sliceOmatic ^® . ³⁴ Площадь брюшной подкожной жировой ткани рассчитывалась путем вычитания площади висцеральной жировой ткани из общей площади брюшной жировой ткани с использованием ранее опубликованных критериев. ³⁶ Расчеты для подкожной и висцеральной жировой ткани были выполнены в Исследовательском центре Hôpital Laval, Квебек, Канада.

При каждом посещении оценивали липидный профиль, уровень глюкозы в плазме натощак, инсулин натощак, Lp-PLA2 и С-реактивный белок (CRP). Все скрининговые и лабораторные анализы сыворотки, за исключением Lp-PLA2 и CRP, были выполнены в больнице Griffin.Анализ Lp-PLA2 и CRP проводили в diaDexus, Inc. (www.diadexus.com). Функцию печени и почек контролировали на протяжении всего исследования путем измерения в сыворотке крови трансаминаз, азота мочевины крови и креатинина.

Субъекты также предоставили образец мочи для анализа выхода хрома, чтобы подтвердить самоотчет о регулярном использовании назначения лечения. Хром в моче собирали в больнице Гриффин и анализировали в Quest Laboratories.

Размер выборки

Размер выборки был определен таким образом, чтобы учесть примерно 20% износа и несоответствия на каждую группу лечения и обеспечить по крайней мере 80% мощности с максимально допустимой ошибкой типа I в 5%.Исследование было специально направлено на сравнение хрома с плацебо и продемонстрировало снижение процента жира в организме (основной результат) на 5,1% по сравнению с исходным уровнем за счет постоянного (ежедневно в течение 12 недель) приема 1000 мкг пиколината хрома (500 мкг BID) по сравнению с плацебо.

Рандомизация

Субъекты были включены и рандомизированы с использованием сбалансированного распределения по полу, чтобы гарантировать, что равное количество мужчин и женщин были рандомизированы для приема хрома и плацебо. (). Оценка результатов проводилась на исходном уровне, через 12 недель и 24 недели, чтобы определить единичные эффекты хрома и плацебо на потерю веса, а также комбинированные эффекты хрома в контексте вмешательства по вопросам питания.

Ослепление

Субъекты и исследовательский персонал не знали о вмешательстве. Хром и плацебо были предварительно упакованы и отправлены от производителя в место исследования. Бутылки были маркированы и закодированы неослепленным человеком, не связанным с исследованием. Таким образом, исследователи знали только назначение лечения (группа A или B) субъектов, не зная, содержат ли они хром или плацебо.

Статистические методы

Для определения изменения процентной массы тела, ИМТ и серологии после вмешательства между двумя группами лечения использовался дисперсионный анализ с повторными измерениями.Парные тесты t также использовались для оценки изменения процентного содержания жира в организме, веса, ИМТ и серологии после каждого лечения по сравнению с исходным уровнем (предварительная обработка). Комбинированное влияние независимых переменных (распределение брюшного жира и демографические данные) и назначения лечения на эти исходы оценивали с помощью многомерных моделей с использованием анализа ковариации.

Анализ был выполнен с использованием программного обеспечения SAS для Windows версии 9.1 (SAS Institute, Кэри, Северная Каролина). Во всех анализах двустороннее значение α меньше 0.05 считался статистически значимым. Результаты выражаются в виде среднего значения ± стандартное отклонение (SD) в тексте и таблицах.

Результаты

Поток участников

Две группы лечения были сопоставимы ( p > 0,05) на исходном уровне () по всем критериям исхода (т. Е. Антропометрическим измерениям, артериальному давлению, серологии и содержанию хрома в моче). Участники исследования в обеих группах лечения имели избыточный вес или страдали ожирением на исходном уровне (средний ИМТ группы вмешательства = 36 кг / м ² ; ИМТ контрольной группы = 36.1 кг / м ² ).

Таблица 1.

Субъекты, рандомизированные для приема пиколината хрома, имели сопоставимый уровень содержания хрома в моче с субъектами, получавшими плацебо ( p = 0.33). Из субъектов, завершивших исследование ( n = 58), 44 субъекта (76%) имели количество таблеток, отражающее более 80% приверженности.

Побочные эффекты

Один субъект в группе пиколината хрома испытал крапивницу через 35 дней после начала ежедневного приема добавок. Ему было приказано немедленно прекратить прием добавки, и крапивница исчезла в течение 4 дней.

Через 12 недель (только хром) ()

Таблица 2.

Изменение показателей результата по сравнению с исходными значениями

Антропометрические измерения

После вмешательства в течение 12 недель ИМТ не изменился в группе хрома по сравнению с группой плацебо (хром = 0,3 ± 0,8 кг. / м ² по сравнению с плацебо = 0,0 ± 0,4 кг / м ² ; p = 0,07). Точно так же не было изменений в процентном содержании жира в организме по сравнению с плацебо (хром = 0,3 ± 1,2 по сравнению с плацебо = -0,8 ± 3,8; p = 0,11).

Серология

Не наблюдалось изменений уровней глюкозы в плазме натощак (FPG) и инсулина в сыворотке натощак (FSI) от исходного уровня (FPG: хром = 0,0 ± 3,1 мг / дл по сравнению с плацебо = 1,2 ± 4,3 мг / дл; p = 0,15; инсулин: хром = 0,8 ± 1,9 мкг / мл по сравнению с плацебо = 0,5 ± 1,6 мк / мл; p = 0,50). Lp-PLA2 и молекулы клеточной адгезии (CAM) незначительно снизились в группе хрома по сравнению с плацебо (Lp-PLA2: хром = -3,8 ± 44,7 нг / мл по сравнению с плацебо = 6,3 ± 44.3 нг / мл; р = 0,36; САМ: хром = -1,4 ± 18,1 нмоль / мин / мл по сравнению с плацебо = -0,5 ± 19,8 нмоль / мин / мл; р = 0,86). СРБ незначительно увеличился в группе хрома по сравнению с плацебо (хром = -36,4 ± 341,0 мг / дл по сравнению с плацебо = 15,7 ± 202,2 мг / дл; p = 0,78).

Липиды

Отношение общий холестерин / ЛПВП не изменилось в группе хрома по сравнению с группой плацебо (хром = 0,0 ± 0,3 по сравнению с плацебо = 0,0 ± 0,2; p = 0.78).

Через 24 недели (хром в контексте изменения образа жизни)

Антропометрические измерения

После вмешательства в течение 24 недель не было изменений ИМТ в группе хрома по сравнению с группой плацебо (хром = 0,1 ± 0,2 кг / m ² по сравнению с плацебо = 0,0 ± 0,5 кг / м ² ; p = 0,81). Аналогичным образом не наблюдалось улучшения процентного содержания жира в организме по сравнению с плацебо (хром = 0,2 ± 1,0 по сравнению с плацебо = -0,9 ± 3,8; p = 0.13).

Серология

Уровни глюкозы в плазме натощак и инсулина в сыворотке натощак в группе хрома не улучшились по сравнению с группой плацебо (FPG: хром = 1,0 ± 4,5 мг / дл по сравнению с плацебо = 1,0 ± 3,8 мг / дл; p = 1,00; FSI: хром = 0,2 ± 2,1 мк / мл по сравнению с плацебо = -0,2 ± 3,0 мк / мл; p = 0,54). CRP и CAM незначительно снизились в группе хрома по сравнению с плацебо (CRP: хром = -25,0 ± 141,6 мг / дл по сравнению с плацебо = -5,6 ± 154,5 мг / дл; p = 0.60; САМ: хром = -4,0 ± 21,6 нмоль / мин / мл по сравнению с плацебо = -0,2 ± 16,8 нмоль / мин / мл; р = 0,44). Lp-PLA2 незначительно увеличивался в группе хрома по сравнению с плацебо (хром = 7,9 ± 57,8 нг / мл по сравнению с плацебо = -0,3 ± 56,3 нг / мл; p = 0,56).

Липиды

Отношение общий холестерин / ЛПВП не улучшилось в группе хрома по сравнению с плацебо (хром = 0,1 ± 0,4 по сравнению с плацебо = 0,0 ± 0,3; p = 0,73).

Анализ с использованием многомерных моделей, контролирующих распределение висцерального жира и демографические характеристики, существенно не повлиял на результаты.

Обсуждение

В этом исследовании с участием 80 взрослых мужчин и женщин с избыточным весом или ожирением с увеличенной окружностью талии добавление хрома не улучшило вес, уровень глюкозы в крови, процент жира в организме или показатели липидов. Насколько нам известно, это первое исследование, в котором изучается влияние приема 1000 мкг пиколината хрома в сочетании с диетологическими мероприятиями на потерю веса.

Предыдущие исследования показывают, что основным фактором клинической реакции на хром является инсулинорезистентность. ^25,37–39 У субъектов, страдающих диабетом 2 типа и принимающих препараты сульфонилмочевины, Мартин ³⁹ продемонстрировал, что пиколинат хрома улучшает чувствительность к инсулину, контроль уровня глюкозы и снижает массу тела и висцеральный жир по сравнению с плацебо. Было обнаружено, что исходная чувствительность к инсулину составляет почти 40% вариации клинической реакции на хром. ²⁵ Напротив, в этом исследовании исходные уровни ГПН в группах хрома и плацебо были нормальными ().Наши результаты согласуются с метаанализом, обнаружившим отсутствие связи между концентрацией хрома и глюкозы или инсулина у недиабетиков. ⁴⁰ Испытание 2007 года с использованием более низкой дозы пиколината хрома (200 мкг) у женщин без диабета не показало влияния на массу тела, состав или статус железа. ⁴¹ В 1995 году исследование, проведенное с использованием 400 мкг пиколината хрома, не привело к снижению процентного содержания жира в организме. ⁴² Неизвестно, влияет ли добавка хрома на потребление или расход энергии. ³⁹

Другие исследования показали умеренную потерю веса при добавлении хрома. Метаанализ, проведенный в 10 рандомизированных контролируемых исследованиях (РКИ), показал, что наблюдаемый эффект пиколината хрома был небольшим снижением на 1,1–1,2 кг (0,08–0,2 кг / неделю) по сравнению с плацебо у субъектов с избыточным весом и ожирением. ¹⁶ РКИ с участием 42 женщин с избыточной массой тела, получавших 1000 мкг пиколината хрома, продемонстрировало потерю веса на 0,5 кг за 8 недель, в то время как у субъектов, получавших плацебо, результат был 0.5 кг за тот же период времени, хотя разница не была статистически значимой. ⁴³

В небольшом рандомизированном исследовании Cefalu et al. ⁴⁴ обнаружил повышение чувствительности к инсулину у инсулинорезистентных людей при добавлении 1000 мкг пиколината хрома. Однако эти результаты не были воспроизведены. ⁴⁵ Поскольку потеря веса, связанная с физическими упражнениями, связана с повышенной чувствительностью к инсулину, вполне вероятно, что добавки хрома могут помочь в этом процессе.Однако наше испытание не оценивало чувствительность к инсулину. В недавнем исследовании 60 субъектов с ожирением Iqbal et al. обнаружили, что 500 мкг пиколината хрома не улучшают чувствительность к инсулину. Было обнаружено статистически значимое увеличение острого инсулинового ответа на глюкозу, хотя не было замечено никаких эффектов на другие показатели метаболизма глюкозы, липидов, массы тела и маркеров воспаления. ⁴⁶ Известно, что высокоинтенсивные аэробные упражнения повышают чувствительность к инсулину ⁴⁷ ; комбинация с хромом может дать синергетический эффект.Это может быть механизмом, обнаруженным Каатсом статистически значимого снижения веса, жира и жировой массы в рандомизированном исследовании 130 субъектов, набранных из фитнес-клубов и спортивных клубов. Все субъекты (группы хрома и плацебо) потеряли вес во время вмешательства, хотя субъекты в группах хрома продемонстрировали большую потерю веса и улучшение состава тела, чем пациенты, получавшие плацебо. ⁴⁸

Просвещение по вопросам питания, включенное через 12 недель, не продемонстрировало значительного влияния на какие-либо показатели результатов.Это может быть связано с пассивным характером вмешательства без тщательного последующего наблюдения и оценки калорийности. Этот подход был намеренно разработан для имитации реальных сценариев, в которых пациенты, заинтересованные в похудании, могут сочетать прием любых добавок с изменением образа жизни. В целом было продемонстрировано, что различные подходы к «диете» работают в краткосрочной перспективе, в то время как очень немногие, если таковые имеются, демонстрируют эффективность в долгосрочной перспективе. ⁴⁹ Выбранная программа питания является здоровой и сбалансированной и обеспечивает стандартизированный подход к участникам исследования.

Наше исследование было направлено на оценку влияния антропометрии на потерю веса, опосредованную хромом. Мы не обнаружили изменений ни в распределении висцерального жира, ни в изменении ИМТ и процента жира в организме. Различные результаты в предыдущих исследованиях могли быть связаны с ожирением, характеризующимся дифференциальным распределением жира. Ожирение, как правило, связано с инсулинорезистентностью, хотя чувствительность к инсулину значительно варьируется у людей, не страдающих ожирением, из-за распределения жира в организме. ²⁶ Лица с более высоким периферическим распределением жира более чувствительны к инсулину, чем те, у которых жировые отложения в основном распределены центрально в груди и животе.Кроме того, брюшной жир имеет тенденцию быть более липолитическим, чем подкожный жир, и не так чувствителен к контрлиполитическому эффекту инсулина. ²⁶

Мы предположили, что хром может в наибольшей степени способствовать потере веса, когда избыточный вес распределяется централизованно и, следовательно, больше всего связан с инсулинорезистентностью. Таким образом, мы записали исходные показатели центрального ожирения с помощью КТ. Однако не было обнаружено связи между вариациями в объеме центрального жира и реакцией на добавление хрома.Другие исследователи обнаружили интригующие результаты с хромом при центральном ожирении. У 37 пациентов с диабетом 2 типа Martin et al. продемонстрировали, что добавление 1000 мкг пиколината хрома к сульфонилмочевине приводит к значительному снижению увеличения массы тела и накопления висцерального жира по сравнению с субъектами, получавшими только сульфонилмочевину. ³⁹ Возможно, добавление хрома само по себе не дает особых преимуществ при ожирении, хотя может усиливать действие других агентов, которые повышают абсолютный уровень инсулина или повышают чувствительность к инсулину.Размер выборки этого пилотного испытания ограничивал возможность анализа подгрупп, и, таким образом, возможна ошибка типа II.

Ограничением этого исследования является относительно небольшая выборка, которая была в значительной степени однородной по демографическим и социально-экономическим характеристикам. Кроме того, жизнеспособность хрома не оценивалась; возможно, что активность образцов со временем ухудшилась, особенно потому, что содержание хрома в моче существенно не различается между испытуемыми и контрольными субъектами. Мы не отслеживали потребление других источников хрома — поливитаминов и обогащенных продуктов, — которые могут приводить к различному потреблению между испытуемыми.

Выводы

В заключение, пиколинат хрома не влиял на потерю веса у внешне здоровых взрослых с избыточным весом, включенных в это исследование. Различной эффективности хрома при изменении исходных уровней абдоминального ожирения не наблюдалось. Наши результаты согласуются с другими недавними исследованиями, изучающими взаимосвязь между добавками хрома и потерей веса, ^16,41–43 и снижают энтузиазм по поводу использования хрома в качестве пищевой добавки для контроля веса.Преимущество приема добавок хрома в подгруппах пациентов с избыточной массой тела, таких как пациенты с очевидной инсулинорезистентностью и пациенты, находящиеся на режимах интенсивных физических упражнений, остается возможностью, требующей дальнейших исследований.

Благодарности

Финансирование и продукты, использованные в этом исследовании, были предоставлены Nutrition 21, Inc.

Заявление о раскрытии информации

Никаких конкурирующих финансовых интересов не существует.

Список литературы

28. NCEP. Краткий обзор руководящих принципов ATP III Краткий справочник. Публикация NIH No.01-3305. 2001.

Приложение пиколината хрома.Применение пиколината хрома для похудения

В основном «Пиколинат хрома» используют спортсмены, а также люди, желающие снизить свой вес. В прошлом веке, в 80-х годах были проведены исследования, после которых было доказано, что при приеме этого препарата происходит ускорение роста мышц. Также было показано, что добавление хрома значительно снижает тягу к сахару.

Пиколинат хрома относится к группе активных биологических добавок к пище. Благодаря этому поддерживается и контролируется содержание хрома в организме.С целью профилактики диабета, атеросклероза или ожирения пациенты могут принимать препарат Пиколинат хрома. Отзывы показали, что эта пищевая добавка нетоксична и хорошо усваивается организмом.

Форма выпуска и состав

Пиколинат хрома выпускается в двух формах — капсулах и каплях. Капсулы представлены в специальных пластиковых флаконах в количестве 100 штук. Флакон для капель имеет объем от 25 до 50 мл. Основное действующее вещество препарата — трехвалентная форма хрома в объеме 0.2 мг. Он также содержит дополнительные вещества, такие как желатин и стеараты овощей.

Фармакологические свойства препарата «Пиколинат хрома»

Инструкция показывает, что данная биологическая добавка стабилизирует содержание хрома в организме, а также способствует снижению уровня глюкозы в крови и нормализации липидного обмена. Пиколинат хрома — естественный источник питательных веществ для организма. Хром положительно влияет на образование стереоформы инсулина, за счет чего не только регулируется нормальный уровень сахара в крови, но и снижается уровень холестерина.

Улучшение внутриклеточного обмена, снижение массы тела, нормализация работы центральной нервной системы, улучшение работы пищеварительной системы, усиление эластичности сосудов, снижение риска депрессии, бессонницы, атеросклероза — все это результаты работы препарат «Пиколинат хрома». Отзывы многих людей показали, что эта пищевая добавка снижает чувство голода и, таким образом, помогает регулировать аппетит.

Кроме того, эта пищевая добавка способствует ускорению роста мышц, улучшая при этом процесс сжигания жира.Также препарат считается натуральным заменителем стероидов для спортсменов.

Применение препарата

В основном препарат назначают пациентам с дефицитом хрома в организме. Но при некоторых гормональных сбоях и нарушениях, при инсулиннезависимой форме сахарного диабета, а также при анарексии и ожирении также назначают «Пиколинат хрома». В инструкции также было указано, что это средство может быть назначено врачом в качестве профилактики сердечной недостаточности и атеросклероза.

Как принимать пиколинат хрома

Пищевая добавка следует принимать во время еды. Капсулы употребляют по 1 или 2 штуки дважды в день. Капли также нужно пить 2 раза в день по 10 или 20 капель за раз. Максимальная суточная доза — 1 мл. Курс лечения может длиться от 10 до 25 дней.

Противопоказания

Следует иметь в виду, что пиколинат хрома считается приемлемым препаратом для профессиональных спортсменов. Противопоказан пациентам с четвертой стадией сахарного диабета.Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также заболеваниями головного мозга, снижают дозировку «Пиколината хрома». Отзывы таких пациентов показали, что при уменьшении дозировки препарат легко переносится организмом.

Кроме того, к противопоказаниям относятся беременность и период лактации, а также печеночная и почечная недостаточность. При этом следует учитывать, что детям до 16 лет и пожилым людям следует с осторожностью применять БАД.

Побочное действие

В основном пиколинат хрома не вызывает серьезных осложнений и побочных эффектов.Но бывают случаи, когда прием этого препарата может спровоцировать тошноту, рвоту, метеоризм или головокружение. Также некоторые реакции могут появиться в результате неправильной дозировки пиколината хрома. Таблетки, которые принимаются дольше положенного срока, могут вызвать аллергическую реакцию, например, дерматит, крапивницу, бронхоспазм или просто зуд. Вы не должны принимать этот препарат, не посоветовавшись с врачом.

Хранение препарата

«Пиколинат хрома» следует хранить в защищенном от света месте, при температуре не выше 20 градусов.Срок годности этого препарата — 36 месяцев.

Пиколинат хрома. Цена

Цена на препарат зависит от формы выпуска и от объема. Стоимость колеблется от 600 до 1000 рублей за упаковку.

Сегодня в Интернете можно найти разные. Но, как правило, все они повторяют об одном — если вы хотите похудеть, нужно ограничить себя в еде. И как бы грустно это ни звучало для многих, но это действительно так. Снизить вес просто невозможно, если человек ест все подряд, ни в чем себя не ограничивая.

Вот где вся проблема. Для многих людей еда — это больше, чем просто способ поддерживать тело в рабочем состоянии. Они едят пищу для своего удовольствия, чтобы поддержать беседу, а некоторым вообще нечего делать. Все это развивает в нас пристрастие к еде, от которого очень сложно избавиться.

Именно по этой причине лишь немногим удается достичь своих целей в плане похудания. Но не все потеряно. Сегодня существует такой препарат, как пиколинат хрома, снижающий тягу к сладкому и крахмалистой пище, а также позволяющий контролировать аппетит.

Давайте поговорим о том, как действует хром для похудения и как правильно его принимать, чтобы как можно быстрее добиться положительных результатов.

Пиколинат хрома — это пищевая добавка (), которая представляет собой комбинацию микроэлемента хрома с пиколиновой кислотой, которая является производной аминокислоты триптофана. По мнению производителей этого препарата, именно такое сочетание веществ является наиболее удачным. Ведь усвоение и усвоение организмом хрома происходит именно в его сочетании с пиколиновой кислотой.

Сегодня такое сочетание химических элементов — это не только отдельный препарат, выпускаемый отдельным производителем. Его также можно найти в других пищевых добавках, которые рекомендуются людям, пытающимся сбросить лишние килограммы.

Также стоит отметить, что пиколинат хрома довольно часто используется в спортивной медицине, так как обладает рядом положительных эффектов. По мнению врачей, именно он активирует выработку инсулина и усиливает его действие на организм, тем самым снижая уровень глюкозы в крови и стимулируя получение необходимой энергии от жировых клеток, что приводит к их разрушению и, как следствие, в результате — похудание.

Кроме того, пиколинат хрома снижает чувство голода и снижает потребность организма в углеводах, что вызывает уменьшение тяги человека к различным сладостям и выпечке.

Стоит отметить, что прием пиколината хрома способствует росту мышечной ткани, тем самым улучшая ее. Это основная причина, по которой многие спортсмены начинают принимать именно этот препарат.

Однако каждый человек, решивший похудеть с помощью пиколината хрома, должен понимать, что это препарат, имеющий противопоказания и побочные эффекты.Поэтому не рекомендуется принимать его без предварительной консультации с врачом.

Кроме того, пиколинат хрома как пищевая добавка еще не полностью изучен и не имеет четкой доказательной базы. Его изучают по сей день, и результаты не совсем обнадеживают.

Многие источники утверждают, что пиколинат хрома в первую очередь снижает чувство голода. Однако его влияние на сжигание подкожных жировых клеток не было доказано в течение нескольких лет.

Стоит отметить, что ученым также не удалось выявить способность хрома увеличивать мышечную массу.Он практически никак на нее не влияет. Исходя из этого, можно сделать вывод, что действие пиколината хрома, о котором говорят в Интернете, ненадежно, а потому может вызывать большие сомнения.

Многие представляют этот препарат как аналог витаминно-минерального комплекса, необходимого для нормального функционирования организма. Однако на самом деле это не так. В конце концов, человеческий организм почти никогда не испытывает дефицита хрома, поскольку для его работы требуется не так много этого элемента, и он способен производить его самостоятельно.

Поэтому очень важно перед применением пиколината хрома проконсультироваться с врачом и получить от него совет о дозировке и продолжительности приема препарата. В противном случае вы рискуете навредить своему организму, что в будущем сильно отразится на вашем самочувствии и здоровье в целом.

О чем говорят люди?

Дело в том, что употребление пиколината хрома никак не влияет на рост мышечных волокон, на практике люди довольно часто используют его и препараты с его добавлением при похудении.

Они утверждают, что пиколинат хрома очень эффективен для похудания. Первые результаты можно увидеть уже через несколько дней приема. Они заметили значительное уменьшение чувства голода, в результате чего они смогли контролировать свой аппетит и, следовательно, съесть меньше еды.

Это особенно отразилось на употреблении сладостей. При приеме пиколината хрома желание съесть что-нибудь сладкое и вкусное просто пропадает. При этом многие, кто опробовал это средство на себе, не могли похвастаться значительными результатами.

А те, кому удалось сбросить лишние килограммы, связали свои «потери» с изменением своего рациона в пользу здорового питания и активных тренировок в спортзалах.

Такие неоднозначные отзывы говорят только об одном. Пиколинат хрома — это не чудо-пилюля, которую нужно пить и худеть. произойдет только в том случае, если человек будет придерживаться соответствующего образа жизни. То есть правильно питайтесь и обеспечивайте себя физическими нагрузками.

Если у человека нет желания менять образ жизни, то от приема этого препарата его ждут только разочарования, так как сам жир не растворяется, и без особых усилий фигура не поправится.

Если человек хочет похудеть, ему придется отказаться от всего вредного, в том числе от сладкого, муки, всего жирного и жареного. Только так он сможет добиться видимых результатов. Пиколинат хрома поможет ему преодолеть тягу ко всему вредному.

Пиколинат хрома: противопоказания и возможные побочные эффекты

, а также другие продукты с добавками можно легко купить без рецепта по очень доступным ценам.По заявлению самих производителей, эти средства не имеют побочных эффектов и противопоказаний, поэтому применять их могут все желающие.

По их мнению, их продукция полезна даже тем, кто страдает сахарным диабетом, так как основное действующее вещество способствует снижению уровня глюкозы в крови, что приводит к таковым, возникающим в организме, в том числе жирным.

Хотя на самом деле такие утверждения немного странные, ведь всего 15 лет назад это убеждение было подвергнуто сомнению зарубежными диетологами и эндокринологами.По их мнению, пиколинат хрома совершенно не влияет на естественные процессы, протекающие в организме.

Кроме того, они также утверждают, что прием этого вещества не так безобиден, как заявляют их производители. В СМИ довольно часто «всплывает» информация о том, что пиколинат хрома смертельно опасен для человеческого организма.

Считается, что употребление пиколината хрома приводит к развитию рака и вызывает генетические мутации. Оно появилось из-за того, что именно это вещество содержится во многих промышленных канцерогенных веществах, провоцирующих появление этих патологических изменений в организме.

Однако с этим мнением неоднократно спорили ученые, поскольку они утверждают, что только шестивалентный хром, который используется только для изготовления легированных сталей и сталей с гальваническим покрытием, может вызвать развитие онкологических заболеваний. А для изготовления БАД используется немного другая форма хрома, поэтому о его смертельной опасности говорить не приходится.

Об этом говорят и многолетние испытания этого препарата в лабораторных условиях.Они проводились на этапе разработки этого средства, и более одного протестированного животного не пострадали даже при использовании высоких доз пиколинта хрома. Поэтому он полностью безопасен и может безопасно приниматься человеком в течение длительного времени.

А если подвести итог, то можно сказать, что, несмотря на то, что пиколинат хрома имеет столь противоречивые отзывы врачей и ученых, его популярность среди людей, пытающихся сбросить лишние килограммы, растет с каждым днем.

И никакого вреда для здоровья человека пока не обнаружено.Но тяга ко всему «вредному» под его влиянием действительно уменьшается, что приводит к постепенному похуданию.

Однако прием пиколината хрома рекомендуется только совершенно здоровым людям. Причем его прием обязательно должен сопровождаться физическими нагрузками и. Только при таких условиях человек может увидеть видимые результаты за короткий промежуток времени.

Пиколинат хрома Видео

Химические свойства, состав и характеристика пиколината хрома для похудания.Его польза в борьбе с ожирением, противопоказания к приему, инструкция по применению. Отзывы о средстве от худеющих и диетологов.

Пиколинат хрома для похудания — это пищевая добавка для восполнения ежедневного рациона, широко применяемая в медицине и спорте. Он изготовлен на основе хрома и выпускается в двух формах — капсулах и каплях для приема внутрь. И те, и другие имеют горький вкус, запаха практически нет.

Описание и цена пиколината хрома для похудения

На фото пиколинат хрома в каплях

Пиколинат хрома хорошо всасывается в организме, легко всасывается и хорошо переносится.Применяется в период «сушки» для профилактики ожирения, с целью восстановления углеводного обмена и роста мышц. Добавка нетоксична и безопасна для здоровья.

В состав продукта, помимо основного компонента — хрома, входят лимонная кислота, сорбат калия, бензоат натрия, глицерин, сироп сорбита, тригидрат ацетата натрия, хлорид хрома. Дозировка действующего вещества — 0,2 мг на 1 г.

Капсулы продаются в пластиковых или стеклянных флаконах по 90-100 шт., Капли выпускаются в одинаковых емкостях объемом 25 и 50 мл. Для их приобретения не требуется рецепта.

Хранить продукт нужно в сухом, темном месте, при комнатной температуре не выше 30 градусов. Пиколинат хрома следует хранить в недоступном для детей и животных месте. Срок его годности при соблюдении условий хранения составляет 2-3 года в зависимости от производителя. По истечении срока его действия принимать добавку нельзя во избежание интоксикации.

На фото состав капель пиколината хрома

Американские БАДы дороже российских, и то и другое можно купить в аптеке или интернет-магазине.Цена пиколината хрома для похудения в капсулах выше, чем на капли, но их хватает на более длительный период лечения, что позволяет сэкономить.

Капли производства российской компании «Курортмедсервис», 50 мл из них стоят около 200 рублей.Производитель «Merzana Servi» предлагает их в такой же сумме за 180 рублей.

• Подробнее о похудании (содержит пиколинат хрома)

Полезные свойства пиколината хрома для похудания

На фото пиколинат хрома в капсулах

Пиколинат хрома сам по себе не сжигает жир, а только способствует этому. Этот результат достигается за счет подавления аппетита, нормализации выработки гормонов, восстановления метаболизма, контроля уровня сахара в крови, очищения ее от холестерина и токсинов и устранения депрессии.

Благодаря наличию в составе хрома пищевая добавка оказывает следующее действие:

• Подавляет аппетит … Регулярное употребление пиколината хрома помогает быстрее насытиться, помогает утолить голод и устраняет вероятность переедания. Это упрощает контроль количества потребляемых калорий и предотвращает поглощение большего количества калорий, чем следовало бы. Это предотвращает скопление жировых отложений, а те образования, которые уже находятся под кожей, начинают гореть естественным путем.
• Повышает работоспособность … Прием пиколината хрома для похудения по инструкции способствует увеличению количества жизненной энергии, что вызывает желание заниматься спортом и активно проводить время. За счет этого потребленные калории быстро сжигаются, а когда их не хватает для жизни, то жировые отложения начинают расходоваться в качестве «топлива».
• Восстанавливает обмен веществ … Это означает, что пища будет обрабатываться и усваиваться быстрее, чем раньше.В результате улучшенного обмена веществ остатки пищи не застаиваются в желудке и кишечнике, а полностью и своевременно выводятся через кишечник.
• Регулирует уровень сахара в крови … Это очень важно, потому что у людей с диабетом всегда хороший аппетит и им нужно больше порций, чем здоровых. Бесконтрольный прием пищи часто приводит к избыточному весу, что с учетом физиологической предрасположенности диабетиков к ожирению является тревожным моментом.
• Удаляет шлаки и шлаки из организма … Накапливаясь в крови и кишечнике, они портят микрофлору, в результате становится меньше полезных бактерий, а больше вредных. Этот дисбаланс создает оптимальные условия для развития дисбактериоза и нарушений стула. При редком опорожнении кишечника кал, накапливаясь в нем, увеличивает массу тела.
• Снижает количество холестерина в крови … Его высокий уровень наблюдается практически у каждого тучного человека. Из-за него замедляется обмен веществ, увеличивается количество сахара в организме и ухудшается работа сердечно-сосудистой системы.Все это может стать причиной дисбаланса водного баланса и катализатора образования подкожно-жировой клетчатки, что в совокупности дает лишний вес. Но, прежде чем принимать хром для похудения, нужно сдать анализ крови на уровень холестерина.
• Устраняет депрессию … Постоянный стресс снижает количество жизненной энергии в человеке, делает его менее подвижным, из-за чего съеденные калории расходуются очень медленно. В результате под кожей накапливается жир, и со временем вес увеличивается.Сильная тяга к сладкому во время депрессии еще больше усугубляет ситуацию.
• Устраняет гормональный дисбаланс … При уменьшении или увеличении выработки гормонов щитовидной железой, почками, яичниками метаболические процессы в организме нарушаются и вес постепенно начинает расти. Это одна из основных причин ожирения, но мужчин она практически не затрагивает, жертвами обычно становятся женщины. Особенно это актуально для беременных и тех, кто в настоящее время переживает менопаузу.

Противопоказания к приему пиколината хрома для похудания

Нежелательно употреблять пиколинат хрома при почечной и печеночной недостаточности, жировом гепатозе, запущенном гепатите. Его осторожно назначают людям с болезнью Паркинсона, при остром гастрите, холецистите, панкреатите. При беременности и кормлении грудью препарат полностью противопоказан для приема внутрь. Также его нельзя принимать при индивидуальной чувствительности к компонентам.

Превышение суточной дозы может привести к передозировке, при избытке средства в организме часто обостряются воспалительные заболевания желудка, кишечника, поджелудочной железы. Из-за этого также может появиться сильное шелушение, раздражение, покраснение и зуд кожи.

В редких случаях после того, как вы начали пить пиколинат хрома для похудания, возникают тошнота, повышенное газообразование в кишечнике, рвота и головокружение. Такие же симптомы появляются при аллергии на продукт.

Инструкция по применению пиколината хрома для похудения

На фото как принимать пиколинат хрома для похудения

взять 2 шт. в день их пьют целиком, запивая чистой негазированной водой. Суточная доза делится на 2 приема, прием осуществляется утром и вечером натощак за 20-30 минут до еды. После этого можно есть не раньше, чем через 2-3 часа. Оптимальная продолжительность похудения пиколинатом хрома — 2 недели.После прохождения одного курса нужно подождать около месяца, затем можно повторить.

Жидкая пищевая добавка принимается аналогично капсулам два раза в день. Разовая доза равна 10-20 каплям, чем больше лишний вес, тем выше норма, но максимальная суточная порция не должна превышать 200 мкг. При поражении головного мозга и сердца это количество уменьшается. Лучшее время для приема препарата — за полчаса до еды. Согласно отзывам врачей о пиколинате хрома для похудения, допустимая продолжительность приема капель — от 10 до 20 дней.Их нужно пить в чистом виде, запивать водой, предварительно растворять в ней не требуется. Перед тем, как проглотить продукт, следует некоторое время подержать во рту. Также важно встряхнуть флакон перед употреблением.

Для повышения эффективности БАД на момент приема необходимо перейти на здоровое питание. В меню нужно включить как можно больше сырых овощей и фруктов, ягод и зелени. В рацион рекомендуется добавлять овсянку, зеленый чай, смузи.При этом важно исключить из рациона продукты из белой муки, сладости, жирную, жареную и острую пищу — все, что содержит большое количество жира и много калорий.

Многие девушки сегодня озадачиваются вопросом похудения, поэтому препарат хрома от тяги к сладкому пользуется большим спросом. Это средство не токсично, хорошо усваивается, помогает бороться с диабетом, атеросклерозом, нарушением углеводного обмена и ожирением.

Пиколинат хрома для похудения

Если верить рекламе, то это средство влияет на обмен веществ, благодаря чему человек, принимающий его, начинает худеть без дополнительных усилий.Однако любой препарат требует соблюдения диеты и каких-то физических нагрузок. Если использовать только хром для похудения в таблетках или каплях, то желаемого эффекта можно не достичь. Кроме того, важно ориентироваться на то, как препарат влияет на организм человека.
Пиколинат хрома для похудания обеспечивает следующее:

1. Поддерживает нормальный уровень сахара.
2. Нормализует углеводный обмен. Этот показатель важен для похудения.
3. При интенсивных нагрузках сохраняется нормальное функционирование всех систем организма. Физические упражнения могут привести к дефициту важных веществ в организме, поэтому витамины с хромом полезны для спортсменов.

Пиколинат хрома — инструкция

Перед тем, как купить в аптеке таблетки или капли пиколината хрома, следует проконсультироваться с врачом. Такие препараты должен назначать только специалист, учитывая особенности организма каждого пациента.Действующие вещества препарата могут нанести вред, вызвать боль в желудке, головокружение, диарею или аллергическую реакцию. Вы можете купить биологически активную добавку в капсулах или жидкую по 25 и 50 мл во флаконе. Инструкция по применению Пиколината хрома зависит от формы выпуска.

Как правило, рекомендации по использованию данного продукта находятся в упаковке. Принимать БАД за 15 минут до еды по 1-2 таблетки (или 10-20 капель). Курс длится от 10 до 30 дней. Хотя препарат не оказывает токсического действия, стоит отметить, что людям со слабой нервной системой или проблемами с сердцем следует снизить указанную дозу.Для тех, кто решил пить это средство для профилактики, дозировку можно уменьшить вдвое.

Пиколинат хрома — состав

Как правило, это средство назначают пациентам с таким диагнозом, как сахарный диабет или недостаток хрома в организме. Название БАД может быть другим, например, Турамин хром или Турбослим «Контроль аппетита». Эффективность препарата обеспечивают активные вещества, входящие в состав пиколината хрома и его аналогов:

• трехвалентная форма хрома — 0.2 мл;
• пиколиновая кислота;
• рисовая мука;
• целлюлоза;
• стеараты растительного происхождения.

Пиколинат хрома — дозировка

Важно обратить внимание на рекомендуемую дозировку капель или капсул. Его назначает врач после лабораторных исследований. Оптимальная дозировка — пиколинат хрома — 2 капсулы каждый день перед едой. Прием повторяется дважды. Жидкая БАД принимают по 10-20 капель во время еды.Не превышайте максимальную суточную дозу 1 мл (200 мкг действующего вещества). Худеющим пациентам при лечении ожирения дозу назначает диетолог.

Пиколинат хрома — побочные эффекты

Эта добавка прошла клинические испытания и очень редко вызывает неприятные симптомы после приема, поскольку относится к безопасным лекарствам. Однако стоит отметить следующие побочные эффекты пиколината хрома, которые иногда возникают:

• тошнота;
• головная боль;
• пищевое отравление;
• диспепсические расстройства;
• метеоризм;
• аллергия.

Пиколинат хрома — противопоказания

Некоторые девушки могут начать принимать таблетки самостоятельно, не думая, что они могут навредить себе. По показаниям лекарство должен назначить врач. Например, его нельзя принимать беременным и кормящим матерям. Кроме того, следует отметить следующие противопоказания для приема пиколината хрома:

• почечная недостаточность;
• заболевание печени;
• тяжелый диабет;
Непереносимость
• компонентов.

Пиколинат хрома Цена

В первую очередь тем, кто сидит на диете и занимается спортивными тренировками, это средство привлекает невысокой ценой. Купить препараты хрома в аптеке можно в разных формах, что существенно влияет на стоимость. Самый популярный вариант — таблетки Солгар (обычно по 90 штук в упаковке). Цена варьируется от 330 до 1300 рублей в зависимости от компании-производителя. Жидкая форма по цене намного ниже капсул — примерно 250-350 рублей за 50 мл.

Пиколинат хрома — аналоги

Современные аптеки предлагают множество аналогичных препаратов для похудания и лечения различных недугов. Они различаются особенностями производства и формой выпуска. Стоит выделить следующие аналоги Пиколината хрома:

1. Мульти-табс — витаминный комплекс.
2. Турбослим «Контроль аппетита» — суспензия для похудения.
3. Супрадин — витаминно-минеральный комплекс.
4. Капли Fat-X.

Видео: препараты хрома из конфет

Инструкция по эксплуатации:

Пиколинат хрома — это пищевая добавка, которая удерживает хром в организме. Препарат хорошо всасывается и не токсичен. БАД применяется для профилактики атеросклероза, сахарного диабета, ожирения и нарушений углеводного обмена.

Состав и форма выпуска

Основным действующим веществом является трехвалентная форма хрома 0.2 мг.

Пиколинат хрома выпускается в капсулах в пластиковом флаконе по 100 шт. и в виде спрея во флаконах по 25-50 мл.

Фармакологические свойства пиколината хрома

Пиколинат хрома восполняет дефицит хрома в организме, нормализует липидный обмен и снижает уровень глюкозы в крови. Пищевая добавка хорошо усваивается и является естественным источником питательных веществ.

имеет положительные отзывы как эффективная пищевая добавка, уменьшающая чувство голода и регулирующая аппетит.

Хром, как основной активный ингредиент пищевой добавки, положительно влияет на образование стереоформы инсулина, что способствует не только регуляции нормального уровня сахара в крови, но и снижению уровня холестерина.

В результате медицинских исследований РАМН выявлены положительные органолептические свойства этой биологически активной добавки. Пиколинат хрома также получил хорошие отзывы как препарат, улучшающий внутриклеточный обмен и способствующий снижению массы тела.

Пиколинат хрома снижает риск развития астеновегетативных реакций (депрессия, беспокойство, бессонница, нервные расстройства) и атеросклероза. Хром способствует нормальному функционированию центральной нервной системы и укрепляет эластичность кровеносных сосудов, а также улучшает работу пищеварительной системы.

Показания к применению

Пиколинат хрома назначают при дефиците хрома, гормональных нарушениях, сахарном диабете, расстройствах нервной системы, ожирении и анорексии, а также при стрессовых состояниях и гормональных сбоях.

Инструкция по применению Пиколината хрома

В соответствии с инструкцией Пиколинат хрома назначают по 1-2 капсулы 2 раза в день или по 10-20 капель во время еды 2 раза в день. Суточная доза препарата не должна превышать 1 мл, то есть не более 200 мкг хрома. Продолжительность курса лечения 10-25 дней.

По результатам допинговых исследований, пиколинат хрома разрешен к приему профессиональным спортсменам.

Согласно инструкции Пиколината хрома, дозировку препарата следует уменьшить у пациентов с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, центральной нервной системы и головного мозга.Противопоказанием к приему пиколината хрома является сахарный диабет в стадии декомпенсации.

Противопоказания

Противопоказаниями к назначению пиколината хрома являются индивидуальная непереносимость компонентов препарата, беременность и период грудного вскармливания, почечная и печеночная недостаточность.

С осторожностью назначают детям до 16 лет, больным сахарным диабетом и болезнью Паркинсона, а также в пожилом возрасте.

Побочные эффекты пиколината хрома

Пиколинат хрома не вызывает серьезных побочных эффектов или осложнений. В редких случаях после приема препарата может появиться тошнота, головокружение, метеоризм, рвота.

При длительном курсе лечения и неправильной дозировке пиколинат хрома может спровоцировать аллергические реакции — крапивницу, зуд, бронхоспазм, отек Квинке, дерматит.

(ОБНОВЛЕНИЕ: 2021 г.)

Пиколинат хрома — это продукт, предназначенный для пополнения запасов хрома, основного вещества, необходимого нашему организму.Предположительно, пиколинат хрома поможет вам сбалансировать уровень сахара в крови, похудеть, а также снизить уровень плохого холестерина. Но этот ингредиент не является супердобавкой, которая лучше всего работает в одиночку.

Наша исследовательская группа решила взять дело в свои руки, проверить ингредиенты и проверить их действие. Они нашли отличную информацию и массу соответствующих исследований, которые все показывают, что пиколинат хрома имеет преимущества, но может ли он превзойти их все?

Пиколинат хрома Видеообзор

Обзор

Что такое пиколинат хрома?

Согласно Журналу альтернативной и комплементарной медицины, пиколинат хрома — это химическое соединение, которое люди используют в качестве пищевой добавки или в альтернативных методах лечения.Это микроэлемент, предназначенный для обеспечения хрома, химического вещества, которое человеческому организму требуется в минимальных количествах.

На самом деле дефицит хрома — редкое явление. Хром естественным образом содержится в небольших количествах в обычных продуктах питания, таких как картофель, сыры, крупы, фрукты, овощи, мясо и цельнозерновые продукты. Вы также можете найти хром в арахисовом масле, хлопьях с отрубями, морепродуктах, черносливе и орехах.

Некоторые люди принимают пиколинат хрома по состоянию здоровья, например, для лечения дефицита хрома, снижения веса и контроля уровня сахара и холестерина в крови.

Пиколинат хрома в основном используется в качестве пищевой добавки для повышения эффективности инсулина и регулирования уровня сахара в крови.

Виды хрома

• Трехвалентный : в продуктах питания и добавках, безопасен для человека
• Шестивалентный : токсин, может вызывать проблемы с кожей

Работает ли пиколинат хрома?

• Свободно-радикальная биологическая медицина — «Добавка трехвалентного хрома [ChromeMate] может снизить клеточный окислительный стресс, снизить уровень провоспалительных цитокинов и липидов в крови.Доказательства того, что хром может подавлять маркеры сосудистого воспаления, необходимо изучить на клиническом уровне ».
• Журнал альтернативной и комплементарной медицины — «Добавление 1000 мкг пиколината хрома в отдельности и в сочетании с просвещением по вопросам питания не повлияло на потерю веса в этой популяции взрослых с избыточным весом».
• Nutrition Reviews — «Хром — это лишь небольшая часть головоломки, помогающей контролировать потерю веса и состав тела, и его влияние, если оно есть, будет незначительным по сравнению с эффектами физических упражнений и хорошо сбалансированной диеты.”

Пиколинат хрома Конкуренты

Сколько стоит запуск соответствующей программы. Мы всегда рекомендуем попробовать продукт, прежде чем делать крупные вложения.

• = Начальная стоимость продукта меньше 5 долларов
• = Начальная стоимость продукта от 6 до 50 долларов
• = Начальная стоимость продукта составляет от 51 до 150 долларов
• = Начальная стоимость продукта составляет 151 доллар или больше

Состав

Пиколинат хрома Состав

Итак, что представляет собой пиколинат хрома? Как мы уже говорили выше, пиколинат хрома — это химическое соединение.Добавка состоит из двух основных ингредиентов:

Хром

Хром — это металлический элемент, который предположительно полезен для нашего здоровья из-за его роли в ускорении метаболизма в сотрудничестве с инсулином, согласно Metabolism .

Пиколиновая кислота

Согласно журналу «The Journal of Nutrition», пиколиновая кислота — это химический ингредиент, который способствует слиянию хрома и инсулина, чтобы они могли ускорять метаболизм. Это также помогает в усвоении аминокислот в организме.

Пиколинат хрома продается на рынке как отдельная добавка или используется в качестве ингредиента при производстве других пищевых добавок, поскольку он представляет собой химическое соединение.

Более того, ни одна компания не может утверждать, что пиколинат хрома является ее собственностью. Таким образом, разные производители под разными брендами производят и продают этот товар.

Прокрутите ниже, чтобы увидеть один из лучших продуктов, которые мы видели за последний год.

Использует

Пиколинат хрома Использует

Пиколинат хрома продается как добавка с волшебными решениями проблем со здоровьем.

Производители используют его по-разному, чтобы убедить покупателей, что он решает их самые неясные проблемы со здоровьем. Добавка полезна для перемещения глюкозы из крови в клетки тела для выработки энергии. В сотрудничестве с инсулином пиколинат хрома помогает метаболизму углеводов, белков и жиров для выработки энергии, необходимой организму для его функций.

Пиколинат хрома также якобы полезен для сжигания жира, использования углеводов и увеличения безжировой массы тела.Поэтому люди используют его как добавку для похудения.

Он также предположительно может предотвратить потерю костной массы у женщин во время менопаузы, замедляя потерю кальция.

Вероятно, эффективен для:

Дефицит хрома.

Возможно эффективное для:

Преимущества и результаты

Пиколинат хрома Преимущества и результаты

Работает ли диетическая добавка или нет, зависит от каждого человека. Человеческие тела по-разному реагируют на вещества, и то, что работает для одного человека, не обязательно работает для другого.

Поэтому важно понимать, что лучше всего подходит для вас. Польза и побочные эффекты пиколината хрома не являются исключением, и они различаются между пользователями.

Производители пиколината хрома связывают его с некоторыми преимуществами для здоровья в качестве пищевой добавки. Он связан со снижением уровня холестерина.

Также есть утверждения, что он может положительно повлиять на потерю веса. Некоторые клинические данные свидетельствуют о том, что он может помочь в снижении уровня холестерина.

Реакция потребителей на пиколинат хрома в отношении результатов неоднозначна, и трудно сказать, работает это или нет. Некоторые сообщают, что это помогло им снизить уровень сахара; другие говорят, что это помогло им обуздать тягу к углеводам.

Третьи зарегистрировали значительную потерю веса. Однако у других наблюдались побочные эффекты, такие как головные боли и тошнота, сообщает Sports Medicine .

Дозировка

Дозировка пиколината хрома

Не существует установленной дозировки этой добавки, которая была бы безопасной и переносимой.Совет по пищевым продуктам и питанию (FNB) Института медицины установил, что женщинам необходимо 25 мкг хрома, а мужчинам — 35 мкг для повседневной жизни. Комиссия утверждала, что это количество хрома, в котором ежедневно нуждается здоровый человек. Согласно Colombia Health, постоянный ежедневный прием пиколината хрома в дозах около 1000 мкг или более может быть вредным для печени и почек.

Если вы собираетесь использовать пиколинат хрома для предотвращения или лечения дефицита хрома, рекомендуемая доза составляет 50-200 мкг.Рекомендуемая дозировка пиколината хрома составляет 200 мкг. Эта рекомендация по дозировке предназначена как для подростков, так и для взрослых.

Однако важно отметить, что рекомендуемая дозировка увеличивается с возрастом человека. Таким образом, вы всегда должны консультироваться и следовать инструкциям врача относительно количества, которое вам следует принять.

Подробные сведения о суточном потреблении

• Мужчины от 14 до 50 лет: 35 мкг
• Мужчины 51 и старше: 30 мкг
• Женщины от 19 до 50 лет: 25 мкг
• Женщины 51 и старше: 20 мкг
• Беременные от 14 до 18 лет: 29 мкг
• Беременные от 19 до 50 лет: 30 мкг
• Кормящие женщины от 14 до 18 лет: 44 мкг
• Кормящие женщины от 19 до 50 лет: 45 мкг

Передозировка

В случае передозировки пиколинатом хрома обратитесь за помощью в токсикологический центр.

Пропущенная доза

Иногда вы можете пропустить прописанную дозу пиколината хрома из-за того, что забыли или из-за неизбежных обстоятельств. В таких случаях вы должны принять дозу как можно скорее, если только не наступило время для следующей дозы.

Однако не следует принимать две дозы одновременно, чтобы компенсировать пропущенную дозу.

Когда принимать пиколинат хрома, зависит от причины, и сначала вам следует посоветоваться с врачом.

Чего следует избегать

Чего следует избегать при приеме пиколината хрома

Избегайте диеты с высоким содержанием сахара и проконсультируйтесь с врачом перед применением антацидов, так как некоторые антациды могут затруднить всасывание пиколината хрома.

Потеря веса

Пиколинат хрома и потеря веса

Похудение — распространенный аргумент в пользу производителей пищевых добавок. Это стало актуальной проблемой, и клиенты, скорее всего, купят продукт, потому что реклама и этикетки на упаковке обещают потерю веса.

Некоторые исследования утверждают, что использование пиколината хрома в качестве добавки вместе с программой упражнений может помочь человеку значительно похудеть.

Похудание

Метаанализ одиннадцати исследований, проведенных в 2013 году (журнал «Обзоры ожирения»), показал, что использование пиколината хрома для похудания помогло людям сбросить 1,1 фунта после приема добавки в течение 8–24 недель. Однако этот эффект незначителен и не может сильно повлиять на потерю веса.

Тяга

Другое исследование показало, что ежедневный прием 600 мкг пиколината хрома в течение восьми недель привел к значительному снижению тяги к углеводам.

Это утверждение может означать, что пиколинат хрома влияет на потерю веса, ускоряя потребление калорий и подавляя аппетит к крахмалистой и сладкой пище.

По данным Управления диетических добавок Национального института здравоохранения, производители пиколината хрома рекламируют его как ускоритель похудания. Этот аргумент основан на способности хрома повышать эффективность инсулина. Поскольку цель инсулина — способствовать метаболизму, все, что повышает его эффективность, является средством для похудания.

Другие исследования показывают, что его использование не влияет на потерю веса и что при использовании для этой цели добавка может быть небезопасной. Фактически, некоторые участники программ похудания, которые используют пиколинат хрома, испытывают водянистый стул, головные боли и головокружение.

Указания

Как использовать пиколинат хрома

Производители описывают его как эффективную пищевую добавку с рядом преимуществ для здоровья. Если вы решите использовать его в качестве пищевой добавки, всегда разумно следовать указаниям на упаковке.Что еще более важно, вы всегда должны обращаться к врачу или другим лицензированным поставщикам медицинских услуг.

Было бы лучше, если бы вы не использовали добавку каким-либо другим способом, кроме предписанного. Причина этого в том, что его диетические потребности меняются с возрастом. Людям с диабетом также следует проверять уровень сахара в крови, чтобы избежать дальнейшего ухудшения здоровья.

Кроме того, вы не можете использовать только это дополнение. Это должно быть частью лечебной программы, которая включает упражнения, контроль веса и диету.

Предупреждения о продукте

Предупреждения о продукте пиколината хрома

Понимание предупреждений о любых пищевых добавках перед их употреблением может помочь вам избежать побочных эффектов. Хотя это полезно для здоровья, существуют обстоятельства, при которых продукт может быть вредным.

Некоторые предупреждения о пиколинате хрома включают:

• Не используйте вместо рецепта врача.
• Избегайте приема, если вы принимаете стероиды, такие как преднизон и беклометазон.
• Не принимайте, если вы страдаете каким-либо заболеванием
• Беременным и кормящим матерям следует проконсультироваться с врачом перед употреблением, так как добавка может нанести вред младенцу.
• Сообщите своему врачу, что вы используете этот продукт, прежде чем начнете выписывать обычные рецепты. Взаимодействие с другими лекарствами может ухудшить состояние здоровья.
• Не существует стандартизированного способа производства пиколината хрома. Способ его действия и его побочные эффекты могут различаться в зависимости от марки.
• При его употреблении избегайте диет с высоким содержанием сахара. Чрезмерное количество сахара может снизить его эффективность.
• Его долгосрочные эффекты не ясны.

Беременные и кормящие женщины

Неизвестно, может ли этот ингредиент нанести вред нерожденному ребенку. Этот продукт также может попасть в грудное молоко и нанести вред кормящемуся ребенку.

Угри

Есть несколько сообщений о том, что этот ингредиент может помочь при угревой сыпи, поскольку он помогает регулировать уровень сахара в крови, но до сих пор нет доказательств этому.

Побочные эффекты

Побочные эффекты пиколината хрома

Незнание подробностей о безопасности пищевых добавок может привести к побочным эффектам.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует диетические добавки так, как это делает обычные лекарства. Следовательно, большинство пищевых добавок находятся на рынке без клинических отчетов, чтобы гарантировать их безопасность.

Пиколинат хрома, как и любая другая пищевая добавка на рынке, имеет некоторые побочные эффекты.Как упоминалось ранее, организму необходим хром в минимальных количествах. Таким образом, чрезмерное потребление пиколината хрома может вызвать побочные эффекты.

Некоторые из распространенных побочных эффектов пиколината хрома:

• Колебания настроения
• Сложность сна
• Головные боли
• Раздражительность
• Дерматит
• Расстройство желудка

Эта добавка может вызвать и другие, более серьезные побочные эффекты. Прекратите использование и обратитесь за помощью к врачу, если у вас возникнут какие-либо из следующих побочных эффектов:

• Симптомы нарушения функции печени
• Тошнота
• Табурет глиняного цвета
• Потеря аппетита
• Усталость
• Проблемы с равновесием или координацией тела
• Проблемы с мышлением или концентрацией
• Нерегулярное сердцебиение

Взаимодействия

Взаимодействия хрома

Умеренная

Инсулин и хром могут снижать уровень сахара в крови, поэтому вам необходимо контролировать свой уровень, если вы принимаете и то, и другое.

Хром может снизить количество левотироксина (синтроид), которое усваивается организмом, что снижает его эффективность. Чтобы избежать этого, принимайте левотироксин за 30 минут до или через три-четыре часа после приема хрома.

Незначительный

НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты) могут повышать содержание хрома, повышая риск побочных эффектов. Избегайте одновременного приема хрома и НПВП.

НПВП включают «ибупрофен (адвил, мотрин, нуприн), индометацин (индоцин), напроксен (алев, анапрокс, напрелан, напросин), пироксикам (фельден), [и] аспирин.”

Другие препараты, которые могут взаимодействовать с этим ингредиентом, включают лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, витамины и растительные продукты. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем комбинировать какой-либо из них с пиколинатом хрома.

Science

Наука, лежащая в основе пиколината хрома

При рассмотрении пищевой добавки мы всегда принимаем во внимание клинические исследования, лежащие в основе заявлений, которые производители и маркетологи прилагают к добавке. Некоторые исследования показывают, что пиколинат хрома может помочь контролировать уровень сахара в крови.

Однако в обзоре, проведенном Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, сделан вывод, что «взаимосвязь между потреблением пиколината хрома и резистентностью к инсулину весьма неопределенна».

Кроме того, есть опасения по поводу вызывающих тревогу побочных эффектов, связанных с этим.

Если ваша цель — жить полноценной и здоровой жизнью, поддерживаемой пищевыми добавками, мы рекомендуем вам взглянуть на те, которые подкреплены научно доказанными данными. Таким образом, вы сможете избежать побочных эффектов, вызванных некоторыми диетическими добавками, которые в настоящее время доступны на рынке.

Плюсы и минусы

Пиколинат хрома Плюсы и минусы

Плюсы

• Совместно с инсулином вырабатывает энергию, ускоряет обмен веществ и помогает регулировать вес
• Может подавлять аппетит.
• Дешево.

Минусы

• Случаи разрушения мышц, но только в больших дозах.
• Нет убедительных доказательств того, что он влияет на потерю веса.
• Многие люди не нуждаются в добавках хрома.

Где купить

Где купить пиколинат хрома

Вы можете купить различные добавки, содержащие пиколинат хрома, через:

• Amaz на
• Walmart
• Walgreens
• iHerb
• Vitam в Шоппе

Что говорят пользователи

«Я использую этот продукт в течение нескольких лет, чтобы контролировать уровень сахара в крови.У меня довольно избыточный вес и пограничный диабет, но я хочу отложить прием метформина или любого другого рецепта дня. Похоже, это помогает мне ».

Владелец малого бизнеса

«Не покупайте — они не делают ничего, кроме боли в груди. Не тратьте деньги зря ».

Ребекка Линн Дули

«Я покупала это лекарство для своего свекра, больного диабетом, и эта таблетка работала на него. Это снижает уровень сахара в нем.И я буду продолжать покупать ».

Rosa

Итог

Итог по пиколинату хрома

Хорошо, вот наши последние мысли о пиколинате хрома. Нам нравится, что некоторые клинические исследования подтверждают этот натуральный ингредиент. Кроме того, мы ценим, что это может способствовать общему здоровью и хорошему самочувствию. Но нас беспокоят жалобы пользователей на побочные эффекты.

Если ваша главная цель — изменить свою жизнь, мы предлагаем воспользоваться программой, основанной на достоверных научных данных и положительных отзывах клиентов.

Среди лучших продуктов, которые мы видели в этом году, — Noom . Программа представляет собой наиболее уникальное сочетание взаимодействия в реальной жизни с помощью коучинга, индивидуальной поддержки, индивидуальных планов питания и многого другого. Нам нравится, что люди делятся своим опытом, добиваясь отличных результатов.

Создатели Noom настолько уверены в своем продукте, что предлагают бесплатную пробную версию , что очень обнадеживает.