Отзывы диета по группе крови 1 положительная – Диета по группе крови | Отзывы покупателей

Суть диеты

Она состоит в том, что, в зависимости от его группы крови, человеку нужно употреблять в пищу те или иные продукты.

Вся еда делится на 3 группы:

1. Которую автор настоятельно рекомендует вводить в рацион обладателю конкретной группы крови;
2. Которая нейтральна для организма;
3. Категорически запрещена.

Также автором диеты рекомендованы определенные виды физических нагрузок для каждой группы крови. Автор обещает соблюдающим его диету улучшения в состоянии здоровья: нормализацию работы ЖКТ и других органов, стимуляцию обменных процессов, повышение иммунитета и даже исцеление от некоторых хронических заболеваний.

Есть ли противопоказания у диеты?

Спешим обрадовать — противопоказаний практически нет! Разве что индивидуальная непереносимость определенных продуктов. Но их всегда можно заменить другими — выбор достаточно широк. Во многих «жестких» диетах список продуктов-заменителей намного короче.

При некоторых заболеваниях употребление определенных продуктов (рекомендованных вашей группе) может нанести вред, а также не способствует выздоровлению отсутствие других («вредных» для вашей группы) питательных веществ. Например, при гипертензии или сердечных болезнях следует ограничить количество мяса даже людям 1 группы, где мясо — основа рациона. Напротив, в случае анемии или белковой недостаточности мясо исключать нельзя, даже если «по группе» вам рекомендована молочная и растительная пища.

Кроме того, с возрастом состояние человека изменяется. Например, развивается остеопороз, при котором кальций жизненно необходим. Поэтому даже «мясоедам»  нельзя выводить из меню молочные  продукты. Отсюда вывод — при болезнях и возрастных изменениях следование любой диете — 

Диета по группе крови – какие продукты можно употреблять

По результатам клинических испытаний было выяснено, что представители разных групп крови имеют свои особенности и предпочтения в еде.

1 группа – «охотник» — считается древнейшей. По мнению большинства ученых, именно от нее в процессе естественной эволюции произошли все остальные. Около 34% земного населения являются носителями этой группы. Диетологи советуют «охотникам» включать в рацион такие белковые продукты как рыба, мясо (кроме свинины), бобовые и морепродукты. А также обязательно употреблять фрукты (кроме кислых), некоторые овощи и ржаной хлеб. Ограничить следует изделия из пшеницы и крупы, кроме гречки.

2 группа – «земледелец» — характеризуется гибкостью, хорошей адаптацией к окружающим условиям. Представителям 2 типа рекомендовано употреблять «не мясные» белки: сою, бобовые, крупы, рыбу (кроме палтуса, камбалы и сельди). А также дополнять меню овощами, особенно зелеными, фруктами (исключения – цитрусовые, кокосы и бананы), молочными и кисломолочными продуктами. Допускается употребление сахара, но в умеренных количествах.

3 группа – «кочевник» — возникла в результате миграции рас. В настоящее время 20% населения земли наделены такой кровью. «Кочевники», как правило, всеядны, за исключением некоторых ингредиентов. В их рационе должны присутствовать крупы (кроме пшеничной), мясо, яйца, молочная продукция, некоторые овощи и фрукты.

4 группа – «смешанный тип» — произошла в результате слияния 2-х типов крови – A и В. На данный момент является самой редкой: всего 7% населения относятся к этому типу. Представителям редкой группы крови разрешается употреблять в пищу мясо: кролик, баранина, индейка; а также рыбу, молочные продукты, масла, орехи, крупы (кроме кукурузной и гречневой), овощи по отдельности и некислые фрукты.

Диета по группе крови – какие продукты нельзя употреблять

«Охотникам» категорически запрещается употреблять: свинину, капусту (исключение – брокколи), пшеничные и кукурузные изделия, кетчуп, цитрусовые, сахар, картофель, маринады и сливочное мороженое.

«Земледельцам» следует исключить из рациона: цитрусовые, бананы, икру, морепродукты, мясо индейки, мясо курицы, жирное молоко, перец, сахар. А также крепкий черный чай, апельсиновый сок и содовые напитки.

«Кочевникам» необходимо избегать: кукурузу, помидоры, оливки, тыкву, морепродукты, свиное и куриное мясо, чечевицу, пшеницу и гречку.

Представителям «смешанного типа» советуют исключить: морепродукты (можно в умеренных количествах), кукурузу, кислые фрукты, черные оливки, красное мясо, бекон, ветчину, семечки и пшеницу.

Диета по группе крови – примеры меню

Итак, предлагаем вашему вниманию пример 7-дневного меню, расписанного по четырем группам крови. По истечении недели, можно повторить круг, добавив на свое усмотрение похожие ингредиенты. Со временем вы научитесь подбирать правильные продукты, как говорится – «на глаз».

Диета по первой группе крови (I)

Продукты, способствующие наращиванию веса
ПШЕНИЦА (КЛЕЙКОВИНА). Уменьшает эффективность действия инсулина. Ухудшает интенсивность обмена веществ.
КУКУРУЗА. Уменьшает эффективность действия инсулина. Ухудшает интенсивность обмена веществ.
ОБЫКНОВЕННАЯ ОВОЩНАЯ ФАСОЛЬ. Препятствует утилизации калорий.
БОБЫ ТЕМНЫЕ. Препятствуют утилизации калорий.
ЧЕЧЕВИЦА. Замедляет обмен питательных веществ.
КОЧАННАЯ КАПУСТА. Провоцирует гипотиреоз.
БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА. Провоцирует гипотиреоз.
ЦВЕТНАЯ КАПУСТА. Провоцирует гипотиреоз.
МОЛОДЫЕ ЛИСТЬЯ ГОРЧИЦЫ. Угнетают секрецию гормонов щитовидной железы.

Продукты, способствующие сбрасыванию лишнего веса
БУРАЯ ВОДОРОСЛЬ. Содержит йод. Стимулирует секрецию гормонов щитовидной железы.
МОРСКИЕ ПРОДУКТЫ. Содержат йод. Стимулируют секрецию гормонов щитовидной железы.
ЙОДИРОВАННАЯ СОЛЬ. Содержит йод. Стимулирует секрецию гормонов щитовидной железы.
ПЕЧЕНЬ. Источник витаминов группы В. Улучшает эффективность обмена веществ.
КРАСНОЕ МЯСО. Способствует эффективному обмену веществ.
КАПУСТА ЛИСТОВАЯ, СПАРЖЕВАЯ (БРОККОЛИ), ШПИНАТ. Способствуют эффективному обмену веществ.

Мясо и домашняя птица
Особо полезные продукты
Баранина. Говядина. Мясо буйвола. Мясо ягненка. Оленина. Сердце. Печень. Телятина.
Нейтральные продукты
Крольчатина. Курятина мясных пород. Мясо индейки. Мясо куропатки. Мясо перепелки. Мясо фазана. Мясо цыпленка. Утятина.
Избегать
Свинина. Гусятина.

Морские продукты
Особо полезные продукты
Белокорый палтус. Европейская мерлуза. Желтый окунь. Красный берикс. Лососевые рыбы. Лофолатилус. Луфарь. Меч-рыба. Мороне. Морской язык. Осетр. Полосатый окунь. Радужная форель. Светлый луциан. Сельдь. Сериола. Сиг. Скумбрия. Треска. Шед. Щука. Южно-африканская сардина.
Нейтральные продукты
Акула. Анчоус. Белуга. Венерка, или клемм (моллюск). Горбыль. Гребешок (моллюск). Групер. Длинная камбала. Длинноперый тунец. Иглобрюх. Кальмар. Камбала. Каменный окунь. Карп. Корюшка. Краб. Креветка. Кумжа (лосось-таймень). Мидия (моллюск). Морское ушко (моллюск). Морской ангел (рыба). Морской окунь. Омар. Пикша. Порги. Речной рак. Ронка (серебристый окунь). Рыба-парусник. Солнечная рыба. Съедобная лягушка. Съедобная улитка. Угорь. Устрица. Черепаха морская. Щурята.
Избегать
Барракуда (морская щука). Икра. Лосось копченый. Моллюски иные. Осьминог. Полосатая зубатка. Сельдь (соленая или маринованная).

Молочные продукты и яйца
Особо полезные продукты
Не рекомендуются
Нейтральные продукты
Домашний сыр (сорт «Фармер»). Масло сливочное. Соевое молоко. Соевый сыр. Сыр из козьего молока. Сыр «Моццарелла» (из молока буйволицы). Сыр «Фета» (греческий рецепт, из молока белой козы).
Избегать
Голубой сыр. Все сорта йогурта. Казеин пищевой. Кефир. Козье молоко. Мороженое. Мюнстерский сыр. Обезжиренное (2%) молоко. Пахта. Плавленый сыр. Прессованный творог. Сливочный сыр. Сыворотка молочная. Сыры: «Американский «Бри» «Гауда» «Грюйер» «Камамбер» «Колби» «Монтеррейский мягкий» «Пармезан» «Чеддер» «Швейцарский» «Эдамский» «Эмментальский». Цельное молоко.

Масла и жиры
Особо полезные продукты
Льняное масло. Оливковое масло.
Нейтральные продукты
Жир печени трески. Кунжутное масло. Рапсовое масло.
Избегать
Арахисовое. Кукурузное. Сафлоровое. Хлопковое.

Орехи и семена
Особо полезные продукты
Грецкие орехи. Тыквенные семечки.
Нейтральные продукты
Кедровые орехи. Миндальная паста и орехи. Орехи гикори. Орехи макадамия (киндаль). Орехи пекана. Семена кунжута. Тахини (кунжутная паста), тахинная халва. Семена подсолнечника. Сладкие (съедобные каштаны). Фундук.
Избегать
Американские орехи. Арахисовая паста и орехи. Маковое семя. Орехи кешью. Орехи литчи (китайской сливы). Фисташки.

Плоды бобовых
Особо полезные продукты
Адзуки (угловатая, или лучистая фасоль). Коровий горох. Фасоль «пинто» (пятнистая).
Нейтральные продукты
Белая фасоль. Фасоль «жикама». Фасоль «каннелини». Бобы красной сои. Бобы «фава». Зеленый горошек. Кормовые бобы. Красные бобы. Крупная северная фасоль. Лимская фасоль. Нут (бараний горох). Овощная зелено-стручковая фасоль. Стручки гороха. Стручковая фасоль с волокном. Фасоль лущильных сортов. Черные бобы.
Избегать
Бобы медные. Бобы тамариндовые. Бобы темные («флотские»). Обыкновенная овощная фасоль. Чечевица.

Диета по группам крови: 2 положительная и отрицательная

II (или А) группа крови сформировалась около 20 тысяч лет назад у наших предков с появлением и развитием землепашества. Пища земледельцев в основном была растительной, поэтому их «потомкам» (людям со II группой) больше других подходит вегетарианство, таковых на земле — около 38 %.

Основой их рациона должны стать крупы, растительные масла, злаки (глютеносодержащие — ограничить!), фрукты (абрикосы, лимоны, сливы, инжир, ананасы). Мясо (особенно красное) лучше исключить совсем, но рыба и морепродукты пойдут на пользу.

Проблемы со здоровьем и лишним весом у «земледельцев» ожидаются из-за молочных продуктов, которые плохо усваиваются и тормозят обмен веществ, изделий из пшеничной муки (белок глютен, которого много в пшенице, снижает действие инсулина),  фасоли (с трудом усваивается из-за высокого содержания белка). Не рекомендуются также томаты, картофель, грибы и баклажаны, из фруктов — дыня, бананы, апельсины и манго. Лучше воздержаться от апельсинового сока, а также черного чая и любых газированных напитков.

В целом пищеварительная система «земледельцев» довольно вынослива — при условии правильного питания. Если же злоупотреблять мясными и молочными продуктами, велик риск сердечных и онкологических заболеваний, а также диабета.

Диета  для людей с 3 группой крови

Диета для третьей группы крови включает в себя употребление следующих продуктов:

• мясо: баранина, оленина, ягненок и мясо кроля;
• морепродукты: сардина, камбала, лосось, морской ангел, скумбрия, морской окунь, треска, щука и черная икра;
• молочные и кисломолочные продукты: козье молоко, кефир, йогурты, домашний сыр и творог, козий и овечий сыр;
• масла: оливковое;
• хлебобулочные изделия из рисовой и пшеничной муки;
• крупы и злаки: просо, рис, овес и спельта;
• бобовые: темные бобы, овощная фасоль, соя красная и лимская фасоль;
• овощи: баклажаны, свекла, цветная капуста, ямс, брюссельская капуста, желтый и зеленый перец;
• фрукты и ягоды: бананы, виноград, клюква, сливы, папайя и ананас;
• специи: хрен, кари, имбирь, петрушка и перец кайенский;
• напитки: зеленый чай, соки из винограда, клюквы и капусты, а также из ананаса и папайи;
• травяные чаи с добавлением шиповника, имбиря, солодки, шалфея и женьшеня.

Эти продукты не только являются полезными для людей с 3 группой крови, но еще и способствуют сжиганию жировых клеток. Питаясь ими постоянно, можно навсегда забыть о лишнем весе и свисающего с боков жира.

Нейтральные продукты для 3 группы крови

Эти продукты необходимо свести к минимуму, так как они совершенно бесполезны для организма. Они не приносят ему вреда, но и пользы от них тоже нет никакой. Их употребление возможно, но лучше все же заменить их на полезные продукты.

• мясо: индейка, телятина, фазан, буйвол, говядина и печень;
• морепродукты: морской гребешок, сельдь, горбыль, кальмар, тунец, серебристый окунь, радужная форель, желтый окунь и полосатая зубатка;
• молочные и кисломолочные продукты: сливочное масло, соевое молоко и сыр, сыры твердых сортов, цельное молоко и сыворотка;
• масла и жиры: льняное масло и жир печени трески;
• семена и орехи: миндаль, грецкие орехи и орехи пекана;
• хлебобулочные изделия из ржаного шрота и овсяных отрубей, а также соевый хлеб и хлеб из спельты;
• бобовые: белая фасоль, зеленый горошек, бобы «фава», медные и красные бобы, кормовые бобы и фасоль лущильных сортов;
• овощи: шпинат, редька японская, фенхель, цукини, белый горох, брюква, имбирь, все типы лука и листовые овощи;
• фрукты и ягоды: манго, груши, дыни, смородина, киви, вишня, голубика, мандарины, манго, черника, инжир, изюм, грейпфрут и абрикосы;
• напитки: черный чай, соки из абрикос, цитрусов и овощей, белое и красное вино, кофе и пиво;
• травяные чаи с добавлением бузины, одуванчика, зверобоя, березовой почки, чабреца, ромашки и тутовых ягод.

Вредные продукты для 3 группы крови

Придерживаясь диеты для 3 группы крови, продукты эти необходимо полностью исключить. Они не только негативно влияют на состояние здоровья, но еще способствуют накоплению жировых клеток и отложению токсинов. К таки продуктам относятся:

• мясо: курица, свинина, утка, гусь, перепелка и куропатка;
• морепродукты: морская щука, морская черепаха, угорь, речной рак, омар, краб, копченый лосось, мидии, креветки и другие моллюски;
• молочные и кисломолочные продукты: мороженное, голубой и плавленый сыр;
• масла: растительное, кунжутное, хлопковое, арахисовое и кукурузное;
• семена и орехи: кедровые орехи, семена мака, орехи и ореховые пасты, семена подсолнечника;
• хлебобулочные изделия приготовленные из пшеничной и ржаной муки с добавление дрожжей;
• крупы и злаки: кукуруза, рожь, ячмень, гречиха, пшеница и щирица;
• бобовые: чечевица, бараний горох, лучистая фасоль, угловая фасоль, коровий горох, черные бобы и пятнистая фасоль;
• овощи: тыква пепо, соя, артишок, редька, маслины, топинамбур и томаты;
• фрукты и ягоды: хурма, гранаты, кокос, ревень и карамболь;
• специи: ячменный солод, перец черный молотый, белый перец, корица, экстракт миндаля и душистый перец;
• соусы: кетчуп;
• напитки: томатные соки, газированные напитки и напитки с добавлением перегнанного спирта;
• травяные чаи с добавлением хмеля, алоэ, горечавки и красного клевера.

Продукты, рекомендованные к употреблению людям с IV группой крови

Список полезных продуктов кажется не слишком большим, однако следует иметь в виду, что кроме рекомендованных и запрещенных продуктов в данной системе есть еще и нейтральные. К нейтральным относят те продукты, которые могут быть использованы в пищу, чтобы внести разнообразие в меню, они не оказывают на организм ярко выраженного действия. Вводить их в рацион или нет – этот вопрос решает каждый для себя, в зависимости от того, насколько он нацелен на результат.

Например, нейтральными для людей с группой АВ являются печень, соя и ее производные, твердые сыры, большинство круп, мидии, икра рыб и пиво.

• Ананасы;
• Бурые водоросли;
• Зеленые овощи;
• Свежие морепродукты.

Присутствие в рационе молока считается желательным, но предпочтение отдается не цельному молоку, а нежирным кисломолочным продуктам: кефиру, натуральному йогурту, творогу, сметане. Из свежего молока предпочтение стоит отдавать козьему.

Насчет употребления мяса представителями IV группы крови, доктор Д’Адамо не столь категоричен, как в отношении «земледельцев», допуская его, но с ограничениями. В меню полезно включать постную баранину, индейку, крольчатину. А вот рыба, напротив, рекомендована жирных сортов: осетр, форель, сардина, скумбрия. Приветствуется также треска и тунец. При этом оговаривается, что вегетарианство для этой группы – вполне допустимая, а иногда и предпочтительная система питания.

К наиболее полезным овощам, помимо листовой зелени, относится капуста (белая, цветная, брокколи и пекинская), баклажаны, свекла, чеснок, сельдерей. Орехи допускаются только грецкие, полагают, что для людей с IV группой крови они весьма полезны, однако если речь идет о снижении веса, то употреблять в пищу их следует понемногу и нечасто.

Рекомендуется употреблять в пищу рис, овсянку и ржаной хлеб, но в небольшом количестве. Из фруктов желательны все виды ягод, грейпфруты и лимоны, а также допускаются сезонные фрукты той местности, где проживает человек, за исключением тех, что включены в запретный список.

Из спиртных напитков разрешается немного натурального красного сухого вина. Что касается масел, то небольшое количество растительного масла приветствуется, при этом предпочтение следует отдавать оливковому и льняному.

Запрещенные продукты:

Строгий запрет накладывается на курицу, жирные сорта мяса и мясные продукты (колбасы, ветчину и т.п.), на все виды консервов, копченую, вяленую пищу, а также на кажущиеся вполне безобидными с точки зрения похудения гречку, фасоль, черные бобы и кунжут. Из рациона необходимо исключить кукурузу, артишоки, авокадо, маслины, острый перец, редьку, все виды орехов, кроме грецких, и грибы.

Не вся рыба полезна, избегать следует сельди, угря, камбалы. Запрещены креветки, крабы и речные раки.

Чечевица, пшеница и арахис считаются в целом допустимыми для людей с IV группой крови, однако если основной целью диеты является снижение веса, то и их предлагается из рациона исключить. Ограничение касается и некоторых фруктов. Так, запрещены кокосы, бананы, апельсины, хурма и манго. Под запрет попадает апельсиновый сок, чай из цветков липы, сладкие газированные напитки.

Диета по группе крови — отзывы

Елена: Девочки-мальчики, у меня 2-я группа крови и я решила придерживаться этой диеты, так как очень люблю овощи и фрукты, а вот как раз от мяса и мучного легко могу отказаться. В начале диеты я весила 75 кг (рост 168). Ела много яблок, салатов из капусты (с морковью, огурцом, укропом), пила кефир и ела йогурты. Через неделю весы показали -5 кг! Да я и визуально стала меньше, джинсы уже болтались на талии! Плюс из-за такого рациона кишечник отлично очистился и чувствовалась лёгкость в животе, да и во всём организме. В общем я решила, что диета по группе крови должна стать моим образом жизни, ведь она мне подходит на 100%  — нет усталости, голода, раздражения, даже наоборот, чувствую себя легко, весело, позитивно. С дня начала диеты прошло 3 месяца, вешу сейчас 59 кг (у меня дочка 22 лет столько же весит :). В общем, советую диету, она работает!

Юлия: Долго и мучительно я шла к стройному телу. При росте 158 см — вес был 81 кг… Нашла случайно эту диету, у меня 2 группа, взяла себя в руки, хотя, если честно, курить легче бросить, чем есть( испытано на себе)! Ем абсолютно все овощи и фрукты, запиваю молоком. Результат: — 15 кг за месяц, давно я себя так не любила…

Елена: Мне диета по группе крови подошла. Причем питаться продуктами из списка для 2 положительной начала случайно. Жила в другой стране, и в рационе не было мяса. Раньше тоже не могла без мясных продуктов, но постепенно привыкла заменять их грибами, рыбой и яйцами. Пропали «бочки», которые до этого не получалось убрать даже спортом и массажем. С 52 похудела до 48 (при росте 158).При этом голодом себя не морила.

Катерина: Знакома с данной диетой. Но я не стремлюсь соблюдать какие-либо ограничения и стараюсь питаться так, как требует мой организм, прислушиваться к его желаниям. Но вот что интересное заметила. У меня 2 группа крови, по этой диете я земледелец-вегетарианец, и мне действительно это подходит. Мясо не слишком люблю, ем восновном только курицу, к морепродуктам тоже по большей степени равнодушна. Но вот овощи и фрукты это мое. Обожаю и готова только ими и питаться. Так что я думаю, есть доля истины и эта диета имеет полное право на существование наряду с другими.

Инна: Девочки! Я тоже считала всегда, что диета по группе крови это бред. У меня 2 группа и я люблю мясо, рыбу, не люблю курицу(ее рекомендуют). Но идут годы. Мне уже 38 и я решила подержать пост. Оказалось что без мяса на овощах и фруктах- я так себя замечательно чувствую. Перестало болеть там где пыталось болеть, наладилась работа кишечника. Так что в этом видимо есть смысл.

Зоя:
Ребята! Послушайте внимательно! Диета по группе крове создана совсем недля похудания, а чтобы быть ЗДОРОВЫМ! Почитайте книгу с самого начала и поймете для чего она написана. И как влияют продукты на здоровье. Удачи вам.

Светлана:
Очень понравилась диета 90 дней раздельного питания! Не напрягает, слегка нарушаю, но все равно худею! Сначала быстро, потом помедленней, но постоянно! Пока 50 дней, но после 90 дней буду держаться таблицы совместимых и несовместимых продуктов. Рекомендую!

Евгения:
А мне очень подходит. у меня 2 группа и так получилось, что я вегетарианка. но я так же совмещаю раздельное питание и это. мне нравится. стабильный вес, если не ем много на ночь и все вместе. за год ушло 20кг. на быстрый рез-т не рассчитывала. потому что, если быстро скинешь все вернется, а тут и спортом почти не занимаюсь.

Елена:
Привет, сидела на диете по группе крови, после того как ребенка перестала кормить за полгода сбросила 15 кг не напрягаясь, так что все работает, вернулись 7 кг когда стала есть сладкое и много мяса, теперь вернулась к вегитарианству и все кг уходят, ем каши пью чай, ем орешки и рыбку и курочку иногда.

Лиза:
У меня раньше был вес 61 кг рост 168, теперь 52 рост 168. Мне 17 лет. Группа крови 2+. Похудела на 9 кг за 3 месяца соблюдав эту диету. Поначалу срывалась и за 2,5 месяца скинула только 5 кг, потом окончательно решила стать вегетарианкой и за 2 недели ушло 4 кг. Не кушаю мясо вообще, заменила все на сою. Молочку тоже никакую, кроме соевой не кушаю. Кстати йогурты на сое очень вкусные.

Лариса:
Вот это кстати самая действенная диета. Я недавно на отдыхе за городом познакомилась с одним диетологом, так она мне посоветовала эту диету. Ещё посоветовала отдыхать побольше за городом, плавать в бассейне, соблюдать режим дня.

Наталья:
Диета по группе крови наверно правда. У меня 3 группа. Рост 158, вес был 51, 34 года. Стройная достаточно. Но хотелось сбросить пару кг. Исключила гречку, помидоры, курицу (одни из любимых продуктов). Похудела до 48 кг за месяц. Еще заметила, что когда 2 р ездила в Тайланд и питалась большим количеством морепродуктов, которые запрещены, пухла, вяло себя чувствовала. Муж тоже при 3 группе похудел на 7 кг, но у него был и пока есть лишний вес, ходит на фитнес 1,5 г и его вес не опускался ниже 89, сейчас 85 и на каждом занятии 2-3 р в неделю теряет почти 500 грамм. Так что диета работает, попрообуйте!

Татьяна:
В своей жизни на каких только диетах я ни сидела, кремлевская, углеводная, японская, швейцарская и т.д., вес как был 75, самое большое теряла 2 кг.ВСЁ. Однажды увидела книжку «Диетта по группе крови» и решила купить, в очередной раз себя «изнасиловать» . Я худела по диете О(1) группа крови — 8 месяцев, первые 3 месяца теряла вес, с 75 до 61, потом 3 месяца вес держался на 61 и не падал, а потом 2 месяца начала резко падать , я дошла до 56 и остановилась, потому что поняла , если не остановлюсь, вообще исчезну.Начала себя баловать конфеткой, черным хлебушком, майонез вообще не исключала, но не нажиралась и не ела после 7. Уже прошло 4 года, я родила второго ребенка, а вес как был 56-57, так и остался.Я счастлива, потому что в зеркале вижу стройную, изящную девушку.

diety-uprazhneniya.ru

Диета по группе крови — «Диета полностью в разрез с моими потребностями»

О диете по группе крови в последние годы много пишут, я же изначально даже не хотела вдаваться в подробности после того как ознакомилась с вводной информацией о сильных сторонах здоровья у людей с первой группой крови:

— крепкий пищеварительный тракт;

— сильная иммунная система;

— природная защита от инфекций;

— эффективный обмен веществ и сохранение питательных веществ

Скажу сразу, в моем случае это совершенно не так, но как и написано «сильная иммунная система» может выдавать аллергию:

— с трудом адаптируются в новых условиях окружающей среды и питания;

— иммунная система может стать сверхактивной и атаковать организм, вызывая аллергические реакции

У меня, помимо того что есть склонность к аллергии, иммунитет на редкость слабый. Пищеварительная система с подросткового возраста как пришла в полуработающее состояние так и до сих пор там находиться, периодически приходиться пролечиваться то от гастрита, то от застоя желчи. По предрасположенности к заболеваниям:

— заболевания, связанные со свертываемостью крови;

— воспалительные заболевания, например, артрит;

— пониженная активность щитовидной железы;

— повышенная кислотность желудка, приводящая к появлению язв;

— аллергии

Соглашусь только с последними двумя. А застой желчи по делению достался второй группе крови. А как же я со своим перегибом желчного?

В целом, эта входная информация и список запрещенных продуктов (в котором оказалось много того что я предпочитаю) привели к мысли что это моё и углубляться в изучение диеты я не стала.

Но один раз я увидела передачу где показывали пожилую женщину-гастроэнтеролога, которая уже на пенсии. Она диеты по группе крови придерживается последние 40 лет и считает что именно благодаря ей остается бодрой и здоровой в свои преклонные годы, а даме сейчас за 80. Меня настолько поразил её рассказ, да и образ жизни в её-то годы, что я решила обязательно эту диету попробовать — мало того что она позволяет сбросить вес, так ещё существенно улучшает качество жизни.

Рекомендации по снижению веса для людей с 1 группой крови:

Избегать: пшеница, кукуруза, бобы, фасоль, чечевица, кочанная капуста, брюссельская капуста, цветная капуста, зелень горчицы, маринады, кетчуп, цитрусовые, мороженое, сахар, картофель.

Добавлять в меню: бурые водоросли, рыба и морепродукты, йодированная соль, печень, красное мясо (говядина, баранина), шпинат, брокколи, редис

Сладкая кукуруза в банках и картофель это фактически основное чем я наедаюсь до сыта.

Рекомендуемое питание:

Высокобелковое: мясо (не свинина), рыба, морепродукты, овощи, фрукты (не кислые), ананасы, ржаной хлеб (изредка).

Ограничить: крупы (овес, пшеница и все изделия из нее), бобовые.

Без овсяной каши по утрам мой день не состоится.

Но я решила раз уж так поделено, то может все мои проблемы со здоровьем и лишний вес они от неправильно питания, не по крови?

Я честно пыталась построить своё питание исходя из рекомендаций, но ничего у меня не вышло. Все салаты с морской капустой у меня ничего, кроме отвращения, не вызывают. С удовольствием бы заменила её квашеной капустой, но нельзя. То нельзя, это нельзя, еда совсем не та, не вкусная для меня. В итоге за 1,5 месяца что я пыталась как-то усадить себя на эту диету я не то что похудела, а набрала 1,5 кг.

irecommend.ru

особенности меню, разрешенные продукты, результаты и отзывы

Диета по группе крови — оригинальный и весьма популярный в наши дни план питания, плод исследовательской работы двух поколений американских диетологов Д’ Адамо. Согласно их идее, в ходе эволюции образ жизни людей изменяет биохимию организма, а значит, каждая группа крови имеет индивидуальный характер и требует особого гастрономического обращения. Пусть традиционная наука относится к этой методике со скепсисом, на потоке поклонников диеты по группе крови это никак не сказывается!

Быть стройными и здоровыми – это у нас в крови! Во всяком случае так считают американские диетологи Д’Адамо, создатели знаменитой диеты по группе крови…

Диета по группе крови: ешьте то, что в вашей природе!

Опираясь на свою многолетнюю врачебную практику, годы консультирования по вопросам питания, а также исследования своего отца, Джеймса Д’ Адамо, американский доктор-натуропат Питер Д’Адамо предположил, что не рост, вес или цвет кожи, а группа крови — главный фактор сходства и отличия людей.

Разные группы крови по-разному взаимодействуют с лецитинами, важнейшими строительными клеточными веществами. Лецитины содержатся во всех тканях человеческого организма и щедро поступают извне с пищей. Однако химически лецитины, содержащиеся, например, в мясе, отличаются от лецитинов растительной пищи. Диета по группе крови помогает выбирать именно те лецитины, которые нужны вашему организму, чтобы жить долго и счастливо.

Теоретической основой методики доктора стал его труд Eat Right 4 Your Type, в названии которого игра слов — оно означает и «Ешьте правильно для своего типа» и «Ешьте правильно в соответствии с одним из четырех типов». Первое издание книги увидело свет в 1997 году, и с тех пор описание методики диеты по группе крови держится в американских списках бестселлеров, пережив несколько переизданий и редакций.

Сегодня доктор Д’Адамо возглавляет клинику собственного имени в Портсмуте, США, где помогает своим пациентам наладить пищевое поведение. Он использует не только фирменный метод диеты по группе крови, но и различные вспомогательные процедуры, в числе которых SPA, прием витаминов, психологическая работа. Несмотря на научную критику диеты Д’ Адамо, клиника процветает.

В числе его клиентов — многие заокеанские знаменитости, например, модный дизайнер Томми Хилфигер, фотомодель Миранда Керр, актриса Деми Мур. Все они доверяют доктору Д’ Адамо и утверждают, что испытали на себе удивительный стройнящий и укрепляющий здоровье эффект диеты по группе крови.

В своей теории Питер Д’Адамо опирался на эволюционную теорию разделения крови на группы, разработанную американским иммунохимиком Уильямом Клоузером Бойдом. Вслед за Бойдом Д’Адамо утверждает, что у всех, объединенных одной группой крови, общее прошлое, и определенные качества и свойства крови позволяют совершить увлекательное и небесполезное с диетической точки зрения путешествие во времени.

В своей теории Питер Д’Адамо опирался на эволюционную теорию разделения крови на группы, разработанную американским иммунохимиком Уильямом Клоузером Бойдом. Вслед за Бойдом Д’Адамо утверждает, что у всех, объединенных одной группой крови, общее прошлое, и определенные качества и свойства крови позволяют совершить увлекательное и небесполезное с диетической точки зрения путешествие во времени.

Диета по группе крови: ваше меню выбирают… предки

• 1 Группа крови I (в интернациональной классификации — О): описывается доктором Д’Адамо как «охотничья». Он утверждает, что именно она — кровь первых людей на Земле, оформившаяся в отдельный тип около 30 тыс лет назад. Правильная диета по группе крови для «охотников» — предсказуемая, с высоким содержанием мясного протеина.
• 2 Группа крови II (международное обозначение — A), по мнению доктора, означает, что вы произошли от первых земледельцев, выделившихся в отдельный «кровяной тип» порядка 20 тыс лет тому назад. Земледельцам нужно, опять же предсказуемо, есть много разных овощей и минимизировать употребление красного мяса.
• 3 Группа крови III (или B) принадлежит потомкам кочевников. Этот тип сформировался около 10 тыс лет назад, и для него характерна сильная имунная система и неприхотливое пищеварение, однако кочевникам следует следить за употреблением молочных продуктов — их организм исторически склонен к непереносимости лактозы.
• 4 Группа крови IV (AB) получила название «загадка». Первые представители этого относительно редкого типа появились менее 1 тыс лет назад и иллюстрируют собой эволюционную изменчивость в действии, сочетая особенности очень разных групп I и II.

Диета по группе крови I: каждый охотник желает знать…

…что ему нужно съесть, чтобы не поправиться и оздоровиться. 33% населения земного шара могут причислять себя к потомкам древних отважных добытчиков. Есть научное мнение, что именно от первой группы крови в процессе естественного отбора произошли все остальные.

Диета по первой группе крови требует, чтобы в рационе присутствовали:

• красное мясо: говядина, баранина
• субпродукты, особенно печень
• брокколи, листовые овощи, артишоки
• жирные сорта морской рыбы (скандинавский лосось, сардины, сельдь, палтус) и морепродукты (креветки, устрицы, мидии), а также пресноводные осетр, щука и окунь
• из растительных масел предпочтение необходимо отдавать оливковому
• грецкие орехи, пророщенное зерно, морская капуста, инжир и чернослив доставляют микроэлементы и помогают пищеварению на фоне богатой животным белком диеты.

Продукты из следующего списка заставляют охотников набирать вес и испытывать на себе последствия замедления метаболизма. Диета по группе крови предполагает, что обладатели группы 1 не будут злоупотреблять:

• продуктами с высоким содержанием глютена (пшеницей, овсом, рожью)
• молочными продуктами, в особенности жирными
• кукурузой, бобами, чечевицей
• любой кочанной (в том числе брюссельской), а также цветной капустой.

Соблюдая диету по группе крови I необходимо избегать соленой пищи и продуктов, вызывающих брожение (яблоки, капуста), в том числе соков из них.

Диета по группе крови предполагает, что обладатели самой древней группы имеют в целом здоровый желудочно-кишечный тракт, но единственной правильной пищевой стратегией для них остается консервативная, новые продукты охотники переносят обычно плохо. Зато именно обладатели этой группы крови самой природой предназначены для всевозможной физической активности и чувствуют себя хорошо только в том случае, если сочетают правильное питание с регулярными нагрузками.

Диета по группе крови II: чем полакомиться землепашцу?

Диета по группе крови 2 исключает из рациона мясные и молочные продукты, обеспечивая зеленый свет вегетарианству и фруктоедению. Ко второй группе крови принадлежит около 38% населения Земли — почти половина из нас произошла от первых аграриев!

В диете по группе крови 2 должны присутствовать следующие продукты:

• овощи
• растительные масла
• крупы и злаки (с осторожностью — глютеносодержащие)
• фрукты — ананасы, абрикосы, грейпфруты, инжир, лимоны, сливы
• употребление мяса, особенно красного, «землепашцам» не рекомендуется вовсе, но пользу принесут рыба и морепродукты (треска, окунь, карп, сардины, форель, скумбрия).

Чтобы не набирать вес и избежать проблем со здоровьем, обладателям II группы крови на соответствующей диете рекомендуется убрать из меню следующее:

• молочные продукты: тормозят обмен веществ и плохо усваиваются
• блюда из пшеницы: белок глютен, которым богата пшеница, снижает действие инсулина и замедляет обмен веществ
• фасоль: трудно усваивается из-за высокого содержания белка
• баклажаны, картофель, грибы, томаты и маслины
• из фруктов «запрещены» апельсины, бананы, манго, кокосы, мандарины, папайя и дыня
• обладателям второй группы крови лучше воздержаться от таких напитков, как черный чай, апельсиновый сок, а также любых содовых.

К числу сильных сторон «земледельцев» относится выносливая пищеварительная система и вообще крепкое здоровье — при условии, что организм кормят правильно. Если же человек со второй группой крови употребляет слишком много мяса и молока в ущерб растительному меню, его риск заболеть сердечными и онкологическими заболеваниями, а также диабетом, возрастает многократно.

Диета по группе крови III: для почти всеядных

К третьей группе крови принадлежит порядка 20% жителей Земли. Тип, возникший в период активной миграции масс, отличается отличной способностью к адаптации и определенной всеядностью: странствуя туда-сюда по континентам, кочевники привыкли есть то, что имеется, с максимальной пользой для себя, и передали этот навык своим потомкам. Если в кругу вашего общения есть знакомый с луженым желудком, которому нипочем любая новая еда, скорее всего, его группа крови — третья.

Диета по третьей группе крови считается самой разнообразной и сбалансированной. В нее непременно входят следующие продукты:

• источники животного белка — мясо и рыба (предпочтительнее морская как кладезь легкоусвояемых и важных для обмена веществ жирных кислот)
  яйца
• продукты из молока (как цельного, так и кислого)
• крупы (кроме гречневой и пшеничной)
• овощи (кроме кукурузы и помидоров, нежелательны также бахчевые культуры)
• различные фрукты.

Обладателям третьей группы крови в целях сохранения здоровья и поддержания нормального веса имеет смысл воздерживаться от:

• свинины и куриного мяса
• морепродуктов
• оливок
• кукурузы и чечевицы
• орехов, особенно арахиса
• алкоголя.

Для кочевников, несмотря на всю их гибкость и присопособляемость, характерно отсутствие защиты против редких вирусов и склонность к аутоиммунным заболеваниям. Кроме того, есть мнение, что бич современного общества, «синдром хронической усталости», также относится к кочевническому наследию. Принадлежащие к этому типу крови относительно нечасто страдают от лишнего веса, поэтому диета по группе крови для них становится прежде всего способом регуляции обмена веществ и сохранения крепкого здоровья.

Диета по группе крови IV: кто ты, человек-загадка?

Последняя, четвертая группа крови, самая молодая с исторической точки зрения. Сам доктор Д’ Адамо называет ее представителей «загадками»; прижилось также название «горожане».

Кровь такой биохимии — результат новейших стадий естественного отбора и влияния на человека изменившихся в последние столетия внешних условий. Сегодня отношением к этому таинственному смешанному типу могут похвастаться менее 10% всего населения планеты.

Если они намерены сбросить вес и улучшить обмен веществ при помощи диеты по четвертой группе крови — придется быть готовым к тому, что в меню встречаются неожиданные рекомендации и не менее неожиданные запреты.

Людям-«загадкам» следует есть:

• сою в различных видах, и особенно тофу
• рыбу и икру
• молочные продукты
• зеленые овощи и фрукты
• рис
• ягоды
• красное сухое вино.

И в то же время на диете по группе крови IV следует избегать следующих продуктов:

• красное мясо, субпродукты и мясопродукты
• любую фасоль
• гречу
• кукурузу и пшеницу.
• апельсины, бананы, гуаву, кокосы, манго, гранаты, хурму
• грибы
• орехи.

Для загадочных горожан характерна нестабильность нервной системы, предрасположенность к онкологическим заболеваниям, инсультам и инфарктам, а также слабый желудочно-кишечный тракт. Зато иммунную систему обладателей редкой четвертой группы отличает чувствительность и приспособляемость к обновляющимся условиям. Поэтому «горожанам» особенно важно следить за поступлением витаминов и микроэлементов.

Эффективность диеты по группе крови

Диета по группе крови относится к числу системных планов питания, требующих существенного пересмотра рациона и не дающих предсказуемых результатов в течение конкретного времени. По мнению разработчика, если рацион совпадает с тем, что «хочет» кровь, избавление от лишнего веса обязательно придет после того, как обменные процессы будут налажены и клетки начнут получать строительный материал именно из тех источников, которые им необходимы.

Автор рекомендует диету по группе крови ее для тех людей, кто стремится решить для себя вопрос очищения организма, постепенного снижения веса. А также профилактики заболеваний, список которых, по мнению доктора Питера Д’ Адамо, отличается для каждой группы крови собственной спецификой.

Диета по группе крови: критика и опровержения

Методика Питера Д’ Адамо с момента своей первой публикации провоцирует научные споры. В начале 2014 года исследователи из Канады опубликовали данные масштабного исследования эффекта диеты по группе крови, в котором приняло участие около полутора тысяч испытуемых. Ученые объявили, что их вывод однозначен: выраженного похудательного эффекта этот план питания не имеет.

В некоторых случаях, отмечается в дайджесте результатов, вегетарианский рацион или снижение количества углеводов помогают снизить вес, однако это связано не с совместным действием пищи и группы крови, а с общим оздоровлением меню. Диета по II группе крови помогала испытуемым сбросить несколько кило и снизить кровяное давление, диета по IV группе крови нормализует уровень холестерина и инсулина, но никак не сказывается на весе, диета для I группы крови уменьшает количество жира в плазме, а диета для III группы крови вообще ни на что заметно не влияла, — к таким выводам пришли сотрудники исследовательского центра в Торонто.

Однако маловероятно, что эти данные всерьез повлияют на популярность диеты доктора Д’ Адамо. Диета по группе крови успела найти сотни тысяч поклонников по всему свету: возможно, она не помогает похудеть так разительно как любая строгая диета, но позволяет лучше узнать себя и научиться осознавать потребности своего организма.

www.woman.ru

Диета по группе крови — «Мнение девушки, потратившей 6 мес на диету по группе крови.»

Я очень зацикленный человек, если что вобью в голову все тушите свет как говориться, и вот услышала я о диете по группе крови… Конечно я сперва купила книгу Е.М.Дробат «Простые истины о питании и здоровье», где очень подробно описано, что есть, почему именно нельзя есть то или иное и как это влияет и взаимосвязано с группой крови, в книги подробно описано что можно есть, представлены рецепты. я стала питаться только теми продуктами, которые можно, а для 2 группы крови нельзя мясо, можно овощи и то как на зло не те которые произрастают у нас, типа картофель, капуста,баклажаны, помидоры, а такие как капуста цветная, броколли, кольраби, соевое молоко, рыбу, в общем как написано в книге другие продукты опасны!!!!! Ну я и таскала из супермаркетов эти овощи за приличные деньги, избегала опасных продуктов, я же знаю какие нельзя и другим группам крови продукты, я выносила мозг домочадцами, друзьям, коллегам, они уже и есть со мной не хотели. я придерживалась этой диеты 6 месяцев, сказать что я сильно похудела, не знаю я ещё занималась спортом, но эта диета предполагает очищение организма и улучшению его работы, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и бла, бла , бла. как-то утром я пришла к такому решению, вот я же не всегда смогу придерживаться такого питания, есть разные ситуации в жизни, когда например кроме мяса ничего не будет и мне придётся его есть, а мой желудок, поджелудочная и печень разучаться переваривать запрещенные продукты так как я их исключила совсем и я стала потихоньку кушать их, а сейчас спустя год я и не вспоминаю что нельзя, что можно,ем по настроению, захотела брокколи сварила наелась,надо прислушиваться к организму, вот недавно захотела шашлыка пошли с мужем и поели, ну конечно пытаюсь придерживаться правильного питания. мой совет слушать свой организм, порой и ему хочется вредненького и вкуснеького.

irecommend.ru

Диета по 1 группе крови (первая положительная). Отзывы.

Первая 1 («плюсовая» — положительная) группа крови – это ваша группа крови? Замечательно! Значит, вы забрели туда, куда нужно.

Ниже, подробненько, представлено вам то, что нужно пить – кушать для похудения, а что – не стоило бы. Но, пожалуйста, запомните: продукты не навязываются никогда! Хотите не соблюсти что-то из правил – сделайте это. Но на продукты, за неэффективность, не ругайтесь!

— Сок вишни.

— Сок ананаса.

— Сок редиски.

— Сок морковный.

• Продукты для блокировки инсулиновой:

— Яблоки зеленые.

— Корица.

— Грейпфрут.

• Продукты, в которых витамин К «скрывается»:

— Малина.

— Отруби.

— Киви.

— Банан.

— Печень свиньи.

— Брокколи.

— Орехи грецкие.

— Яйца.

— Масло соевое.

• Продукты, в которых витамин В «прячется»:

В 12:

— Дрожжи.

— Дыни.

— Апельсины.

В 1:

— Картошка.

— Орехи.

— Фасоль.

В 6:

— Мясо.

— Рыба.

— Морковка.

В 3:

— Кукуруза.

— Пшеница.

— Грибы.

В 2:

— Горох.

— Говядина.

— Помидоры

В 5:

— Желток яйца.

— Каша гречневая.

— Каша овсяная.

• Напитки, диетически полезные:

— Чай липовый.

— Редисковый сок.

— Чай из шиповника.

— Чай зеленый.

• Овощи полезные (не имеющие кислого вкуса):

— Тыква.

— Чеснок.

— Лук.

— Перец.

— Баклажаны.

— Огурцы.

— Кабачки.

• Фрукты полезные (не имеющие кислого вкуса):

— Арбуз.

— Хурма.

— Яблоки (сорт – ранетки).

— Дыня.

— Персик.

— Груша.

— Абрикос.

— Лангуст.

— Креветка.

— Омар.

— Краб.

— Осьминог.

— Кальмар.

— Треска.

— Лосось.

— Щука.

— Клубника.

— Малина.

— Ежевика.

1. Хлеб из пшенички.
2. Ягодку клубничку.
3. Пироги.
4. Торты.
5. Макароны.
6. Фисташки.
7. Сырочки глазированные.
8. Масло из кукурузы.
9. Маринад.
10. Кукурузу.
11. Авокадо.
12. Шоколад горячий.

1. Экзотический чай.
2. Воду кипяченую.
3. Воду минеральную.
4. Соки не свежевыжатые.

Мороженое (любое вообще) тоже кушать нельзя. Даже маленькую его порцию! Оно заставит вас о диете забыть начисто.

Охарактеризуем, немного, людей с такой 1 –ой группой крови…. Точнее, то, что с организмами их происходить может. Кстати, именно от этой группы все остальные и произошли. Ну, это так, между строк…. А теперь – характеристики:

• Плохо к новой пище проходит адаптация, как и к окружающей среде. Потому старания все потратить нужно на то, чтобы быть подготовленным полностью к таким изменениям.
• Часто аллергические реакции появляются, потому стоит продуктов избегать, которые ее спровоцировать могут.
• Две системы очень сильны: пищеварительная и иммунная. За них, особо, не стоит бояться.
• Часто возникает язва желудочная, и все, что с ней связано может быть. Непросто это, к сожалению, но поберечься надо.

Отзывы:

• Статьи читать «характера» такого – удовольствие одно. Мне нравится. Особенно после того, как пары в университете заканчиваются. Отдыхаю так!
• Тупой я почувствовала себя. Я не знала, что осьминогов едят! Катастрофа…. Для девушки, которая хорошо окончила университет, в особенности.
• Смотрела передачу одну. Там про группу крови и рассказывали. Про диету! Залезла в Интернет, чтобы прочесть больше, и увидеть. Не разочаровалась! Вообще, здорово очень, что есть Интернет. Много узнать удалось благодаря ему. Диеты – это замечательно очень. Прям, не то слово! Рада, честно, что «столкнулась» с диетой такой.
• Нет впечатлений. Хороших, во всяком случае, нет. А откуда ж им взяться – то, если не уходят килограммы никуда? Может, в плане оздоровления, эта диета и будет полезной считаться. Но похудеть от нее не получается у меня. И делаю все, как нужно, соблюдаю….
• Совсем впечатлений быть не может! То есть, должна быть хотя бы «впечатлительности капелька». Просто вы, уважаемая девушка (оставившая «прошедший» комментарий), не хотите «репутацию» статейную подпортить. Это похвалы заслуживает, нет спора, но людям, в наше время, нужна правда (куда больше, чем остальное все в мире).
• Больше похоже на урок нравственности и философии. Лично я говорю всегда правду, потому, что именно правда жизнь продолжать помогает. Без правды – никуда. Мне помогло, что написано здесь, и мнения менять не буду. Сказала все что планировала. Но немного словами другими.
• И диета, и статья – хорошие. Это я плохая, поскольку заметила не сразу ее. А надо было бы постараться! Не то, что я поленилась. Не было возможности реальной «заглянуть» в виртуальность. У нас ноутбук один на троих. Понимаете, как не просто время «подгонять», чтобы удобно было всем, и каждому. Договариваемся, сидим…. Сегодня и любимый, и сестра его во вторую смену ушли, поэтому я нашла статью эту. Повезло! Я считаю, что это – стопроцентность везения.
• Я статьи диетические и по-круче встречала. Но эта диета – легкая очень диета. А мне, если честно, немножко легкости захотелось. Вот и решилась я на пробу ее пойти. Чувствую дегустатором себя…. Интересные ощущения. Это как первый раз на аттракционах страшных катаешься! Страшно, а потом и привыкается.
• На аттракционы, в парк захотелось. Один парк уже закрыли у нас в городе. Навсегда. А в другие я не добиралась. Отвлекаюсь опять! Проснулась я не так давно, потому и внимание сосредоточено слабенько. Диета – супер, хоть она первая в жизни моей. Потому и суперская, может? Неважно! Важнее – ее помощь практическая. Моим пяти подругам помогла диета. И крестной мамуле. Она мне и подсказала, что диета такая есть. Благодарю! А именно эту статью я сама нашла. Ей давать читать собираюсь ее, чтобы сравнивать она могла. Сейчас ее ящик электронный вспоминаю, чтобы ссылку «сбросить» на эту статью. Сидела бы она в сетях, каких-нибудь, социальных – не пришлось бы память тренировать на «вспоминательность». Но она ненавидит чаты всякие там, и прочие их аналоги. В этом не схожи мы с ней.
• Пробовала «группокровную» диету по 1 группе крови (положительная). И понравилось, и не очень понравилось. Я – ленивый человек. Это объяснить многое сможет. Но лень «убегает» тогда, когда я задумываюсь над тем, как далеко от меня могут «убежать» килограммы»…. А об этом я точно мечтаю не первый день! Меня уже «пухликом» дразнить начали на работе. Приятного я в этом не нашла ничего, и решила за себя браться.

irrox.com.ru

Мнения и отзывы врачей о диете по группе крови

Насколько научна данная система питания

Однозначного мнения по поводу этого вопроса у врачей нет. Как у любой теории, у нее есть и свои последователи, и критики. Последние считают, что только лишь группы крови недостаточно, чтобы давать рекомендации по питанию. Сторонники же отмечают высокую эффективность диеты среди тех, кто выполнял все рекомендации. Все же, большинство врачей придерживается того, что во взаимосвязи продуктов и групп крови есть большая доля рационализма, даже несмотря на то, что от наших предков нас отделяют тысячелетия.

Зависят ли физические нагрузки от группы крови?

Неужели придется полностью отказаться от тех продуктов, которые занесены в список вредных?

Автор диеты по группе крови утверждает, что в результате химической реакции между кровью и потребляемой пищей, антигены вашей крови начнут «атаковать» ваши же внутренние органы. Это произойдет в том случае, если пища содержит белковые лектины, которые несовместимы с антигенами вашей крови. Но врачи в своих отзывах о диете по группе крови не столь категоричны. Почему? Если диету по группе крови принимать как единственно верную схему питания, то мы получаем 4 рациона для всего человечества, не учитывая пол, возраст, национальные особенности, образ жизни, место жизни и т.д. Отзывы худеющих по группе крови показывают, что такое обобщение весьма рискованно и «отклонения» от указаний по питанию могут и должны быть. 

www.namewoman.ru