Одежда для тренировок в тренажерном зале: Одежда для тренажерного зала — купить форму для тренировок в спортзале

Приобретая спортивную экипировку в магазине, не стоит избегать возможности примерить одежду до покупки. Во время примерки следует оценить не только внешний вид и посадку изделий, но и собственные ощущения. Одежда (даже с компрессионным эффектом) не должна сильно сдавливать тело, сковывая движения и вызывая чувство дискомфорта. Чтобы оценить степень эластичности экипировки, во время примерки стоит выполнить несколько несложных движений: поднять руки, присесть, наклониться вперед и в стороны.

Не следует приобретать спортивную одежду неподходящего размера. Некоторые начинающие спортсмены часто допускают распространенную ошибку, специально покупая экипировку меньшего размера (на случай своего похудения). Фитнес-тренеры утверждают, что вреда от такой «мотивации» гораздо больше, чем пользы. Тренировки в тесной одежде не только малоэффективны, но и небезопасны. Сильно сдавливая тело, тесная экипировка может стать причиной нарушения кровообращения, ухудшения самочувствия, головокружения и даже обморока.

Одежда для тренажерного зала I Как подобрать?

Занятия в тренажерном зале отличаются своей демократичностью. Вы приходите не на показ мод и не на званый ужин, вы идете на тренировку – туда где нужно работать над собой, а не отвлекаться самому и не отвлекать своим внешним видом посторонних. Поэтому вам достаточно лишь выглядеть опрятно, а ваша одежда должна быть прочной и удобной. Конечно, она должна соответствовать тому виду физической активности, которым вы занимаетесь. Я имею в виду, что вам не понадобится велосипедный шлем, если вы занимаетесь пауэрлифтингом. Да и садовые перчатки, наверняка стоит оставить дома, не смотря на то, что они кажутся вам такими удобными и в них так комфортно держать гриф штанги.

Я хотела бы дать вам несколько практичных советов по поводу того, как следует подбирать одежду для занятий в зале. Вы узнаете о некоторых несложных правилах, которые рекомендуется соблюдать при выборе одежды, и это позволит вам сделать тренировки более продуктивными и комфортными.

Для начала, определимся, чем вы будете заниматься. Потому что для разных видов физической активности рекомендуется подбирать определенную одежду и аксессуары.

• Не нужно покупать очень яркую одежду, так как после постоянных стирок (а стирать её вам придется часто) она поблекнет и потеряет презентабельный внешний вид, будет выглядеть старой и заношенной. Если вы девушка, то для вас это может быть важным фактором, так как мы обычно уделяем большое значение внешнему виду и стремимся всегда хорошо выглядеть. Отражение в зеркале должно вас радовать, точка.
• Если у вас длинные волосы, позаботьтесь о том, чтобы они не были распущены. Соберите их в хвост или заплетите косу. Распущенные волосы будут отвлекать вас от тренировки, так как их нужно будет регулярно поправлять или даже расчесывать. Кроме того, они могут даже запутаться в тренажере.
• Не надевайте в зал объемные украшения или украшение, которое жалко потерять, сломать или поцарапать.
• Ваша одежда должна соответствовать вашему размеру. Она не должна быть мала или велика, чтобы не порваться во время выполнения очередного упражнения или помешать свободе ваших движений. Также не нужно пренебрегать спортивным бельем, оно создано в первую очередь для того, чтобы удовлетворить потребности спортсменов в комфорте. Такая одежда разрабатывается не просто для красоты, а для того, чтобы во время тренировки вы не чувствовали дискомфорта и не переживали по поводу своего внешнего вида.

Отдельно следует упомянуть обувь. Это один из важнейших элементов спортивного гардероба, к которому многие, к сожалению, относятся легкомысленно. Напомню, что обувь для тренажерного зала предъявляет к себе ряд специфических требований.

Она должна иметь тонкую и жесткую подошву. Никаких дутых, воздушных толстых подошв, никаких беговых кроссовок. Всё дело в том, что при выполнении силовых упражнений необходим жесткий  контакт с опорной поверхностью. Только тонкая и жесткая подошва может обеспечить стабильный контакт атлета с полом и препятствовать потере равновесия при работе с тяжелыми весами.  Стоит упомянуть и специальную атлетическую обувь – штангетки. Если вы серьезно занимаетесь и нацелены на результат в силовом спорте, то возможно вам стоит задуматься над их приобретением. Приседать в них очень удобно и что немаловажно, менее травмоопасно.

Стоит еще упомянуть компрессионное белье. Если у вас есть предрасположенность к варикозу, то вам однозначно стоит обратить внимание на специальное компрессионное белье, которое убережет вас от проблем с сосудами. Компрессионное белье стоит затраченных денег, ведь это специализированный товар, который призван беречь ваше здоровье.

Если вы девушка, то вам понадобятся перчатки для занятий спортом. Они уберегут ваши ладони от мозолей и повреждений кожи, позволят вам крепче держать спортивный снаряд в руках, предотвратят его соскальзывание. Если у вас слабый хват и ваши предплечья не отличаются особой силой, то вам понадобятся кистевые лямки. Это удобный аксессуар, который позволит вам поднимать достаточно большие веса без оглядки на слабость предплечий. Несмотря на то, что лямки есть в большинстве залов, из гигиенических соображений лучше иметь свои, которыми будете пользоваться только вы.

Как вы можете знать, в йоге есть достаточно много направлений. Если то направление, которое вы выбрали достаточно активное, то следует выбирать натуральные дышащие ткани, которые будут впитывать влагу и не будут препятствовать вашим движениям. При выборе одежды для верха тела, следует отдать предпочтение одежде с коротким рукавом, поскольку многие асаны включают в себя активное движение руками, а следовательно, рукава не должны задираться и мешать. Вырез декольте должен быть комфортным. Не стоит забывать, что есть некоторые позы, при выполнении которых даже спортивная одежда иногда может подвести.

Не рекомендуется на тренировке по йоге одевать короткие шорты, также из соображений гигиены, ведь большая часть кожи будет соприкасаться с поверхностью коврика и пола.

Для занятий йогой существуют также специализированные носочки и прорезиненные перчатки. Оба этих аксессуара помогут вам иметь хорошее сцепление с поверхностью пола во время выполнении асан любой степени сложности.

Большинство крупных залов предлагает собственные коврики для йоги, но если вы планируете серьезно заниматься этим видом физической активности, то я рекомендую вам приобрести собственный коврик для занятий йогой. Если вы начинающий, то можете начать с более толстого и мягкого коврика, а со временем, когда ваше тело привыкнет к подобным нагрузкам, перейти на более тонкий вариант.

Как видите, подходы к выбору одежды для разных видов физической активности отличаются. Однако вне зависимости от того, какой именно спорт вы выбрали – на сайте Myprotein вы сможете подобрать для себя спортивную одежду и аксессуары высочайшего качества, которые соответствуют требованиям и запросам любых, даже самых искушенных спортсменов.

Одежда для зала, спортивная одежда для улицы – всё это вы найдете в соответствующих разделах сайта. Какой бы вид занятий вы не выбрали, можете быть уверены – Myprotein вас не подведет!

Что одеть в тренажерный зал мужчине для бега, велотрека, штанги?

Вопрос выбора одежды для тренировки в зале является очень важным. И элемент стиля здесь играет не первую роль. Важнее вопрос безопасности, комфорта и желаемых результатов. Ну а красота, она как необходимый спутник, всегда сопровождает только эффективные вещи и явления. Не важно давно ты уже посещаешь зал или это только твой первый раз, вопрос грамотного подбора экипировки может стать на любом этапе. Ниже ты найдешь несколько советов, какая одежда лучше всего подойдет именно для фитнеса. Итак, что одеть в тренажерный зал мужчине, который настроен на высокие результаты?

Выбор кроссовок зависит в большей части от твоего веса и вида упражнений, которые ты чаще всего делаешь. Вероятнее всего, штанга присутствует в твоем арсенале. Поэтому подошва кроссовок должна быть с идеальной амортизацией, а передняя часть стопы очень гибкой, дабы не стеснять твоих движений при растяжке, беге, прыжках. Ну и естественно легкость кроссовок — один из необходимых признаков. Чем меньше ты чувствуешь будто на тебе что то одето, тем больше удовольствия ты получаешь от каждого упражнения.

Вопрос восстановления мышц после тренировки — один из самых важных, так как от него зависит твое здоровье и эффективность тренировок. Самое первое, что мы советуем это конечно же растяжка, сразу после тренировки. Чем плавнее, медленнее и дольше, тем лучше. Как дополнительный элемент восстановления ты можешь брать с собой пенный ролик. С помощью него можно делать так называемый «самоуправляемый массаж». В частности указанный на рисунке выше ролик, был создан Кессиди Филипсом, который страдал ранее от ревматических болей в мышцах. Поэтому мы думаем, что его эффективности можно доверять.

Спортивные шорты казалось бы простой и предсказуемый элемент фитнес-гардероба. Но их выбор также лучше сделать исходя из характера нагрузок. Если ты делаешь небольшую пробежку, а далее тренируешься на тренажерах, гантелях — свободные шорты для тебя будут самым лучшим вариантом. Если же ты часто берешь большие веса или занимаешься кросс-фитом, то лучше всего включить в тренировочный комплект дополнительно компрессионную одежду.

Если ты используешь пульсометр в своих тренировках это уже говорит о некотором уровне твоего понимания принципов работы организма. Наше сердце — это мотор. И от того как он работает, зависит состояние всего организма. Наблюдая за пульсом, его минимальными и максимальными точками, ты можешь оценить уровень тренированности организма в каждом из упражнений. Если со временем скорость сердцебиения снижается при выполнении упражнений, то твой мотор тренируется тоже, а не только твои мускулы. Отнесись пожалуйста к этому серьезно. Главный признак здорового организма — это сбалансированность всех систем.

Качественная, потоотводящая футболка поможет избежать тебе многих некомфортных состояний и подарит легкость и свободу. С правильно подобранным размером, она сядет на тебя, как влитая, и тебе не надо будет ничего поправлять или вытирать пот. Кроме личного комфорта, ты еще даришь и окружающим приятное впечатление. А эта деталь может сыграть ключевую роль в грамотном нетворкинге.

Про выбор тренировочной сумки спортсмены чаще всего забывают, и используют какие либо старые рюкзаки или потрепанные сумки. Но ведь у тебя часто бывало, что ты мог идти после тренировки на работу, или на деловую встречу. И в такой момент оценка твоей сумки может сыграть решающую роль. Лучше потратится раз на качественную вещь, и далее только наблюдать как она тебе служит годами, оставляя приятное впечатление у тебя, и окружающих. Теперь давай посмотрим несколько фото, как может выглядеть твой тренировочный набор в зависимости от акцентов в тренировке.

Работа со штангой требует особенного внимания к целостности запястий. Поэтому в первые занятия или при больших весах используй специальную резинку для запястья. В остальных же случаях лучше её снимать, так как цель тренировки все-таки увеличение антихрупкости твоих мышц и суставов в том числе. А не только подьем веса. Кроссовки с устойчивой подошвой помогут избежать  многих травм при совершении жима стоя. А легкие, просторные шорты помогут комфортнее себя чувствовать и избежать комфорта связанного с тяжелой и объемной одеждой.

Велосипедная тренировка обладает одним важным преимуществом, которым может похвастаться разве, что только плаванье. Она меньше нагружает позвоночник чем бег и вертикальные упражнения с весами, при этом отлично нагружает квадрицепсы, бицепсы бедра и мышцы голени. Такая аэробная тренировка одно из лучших упражнений для разминки или заминки. Естественно обрати внимание на обувь, как основу сцепления. А так же на майку, гольфы и шорты. Они не должны мешать движениям ног и тем более цепляться за какие либо части велотренажера или велосипеда.

Если ты бегал как на велодорожке, так и по земле, то наверняка знаешь насколько это большая разница. Ощущения, сцепление абсолютно другие. Конечно тренировка на свежем воздухе лучше, но если погода этого не позволяет сделай свое беговое упражнение эффективным и интересным. Добавь удовольствия с помощью хорошей музыки и качественных наушников. Плюс выбери максимально подходящие беговые кроссовки и футболку.

Хоть воркаут сам по себе — это упражнения на улице, часто такие упражнения мы выполняем в закрытых помещениях. В зависимости от погоды найди компромиссные решения в плане тепло-удобство. Чаще всего тебе придется переворачивать свое тело на брусьях и перекладине, поэтому широкие футболки и штаны могут в этом помешать.

Проведение единичных тренировок, которые направлены только на растяжку и восстановление — отличный способ сбалансировать тренировочный процесс. Твое тело будет очень благодарно тебе. Пенный ролик и легкие кроссовки помогут сконцентрироваться на медленном растяжении мышц и увеличении амплитуды гибкости суставов.

В зависимости от акцентов, которые ты ставишь в конкретный тренировочный день, подбор одежды, обуви и аксессуаров делается на основании таких критериев:

1. Температурные свойства — помогают сохранять необходимую температуру тела.
2. Защитные свойства — помогают упреждать травмы.
3. Биометрические свойства — дают тебе обратную связь о результатах по времени, пульсу и т.п.

Как одеться в других ситуациях >> свадьба, собеседование, отдых, свидание с девушкой.

Источник: MrPorter

• Свободные веса с акцентом на бодибилдинг 37%, 53 голоса

  53 голоса 37%

  53 голоса — 37% из всех голосов

• Силовые тренажеры 26%, 38 голосов

  38 голосов 26%

  38 голосов — 26% из всех голосов

• Аэробные упражнения (бег, велотренажер, орбитрек, скакалка и т.п.) 14%, 20 голосов

  20 голосов 14%

  20 голосов — 14% из всех голосов

• Воркаут, работа с собственным весом 10%, 15 голосов

  15 голосов 10%

  15 голосов — 10% из всех голосов

• Свободные веса с акцентом на пауэрлифтинг 10%, 14 голосов

  14 голосов 10%

  14 голосов — 10% из всех голосов

• Гимнастика, растяжка 3%, 5 голосов

  5 голосов 3%

  5 голосов — 3% из всех голосов

Всего голосов: 145

30.11.2017

×

Обучение востребованным навыкам >> управленческие курсы онлайн, бизнес курсы онлайн, курсы рекрутинга онлайн, курсы HR онлайн, курсы лидерства онлайн, курсы переговоров онлайн, курсы продаж онлайн, курсы продакт менеджмента онлайн, курсы проджект менеджмента онлайн.

Иван Палий

Главный редактор, интернет-маркетолог, продакт-менеджер. Развиваю онлайн-продукты, пишу про социальные технологии и образование. Детальнее обо мне читайте здесь.

Как выбрать одежду для тренажерного зала?

Принимая решение пойти заниматься в спортивный зал, мы неизбежно сталкиваемся с вопросом: ”Какая одежда нужна для тренажерного зала”?

Прежде всего она должна быть комфортной и подходящей под интенсивность и характер нагрузок. Благодаря тому, что в помещении целый год поддерживается одинаковая температура и влажность воздуха спортивные вещи будут одинаковыми для всех времен года.

Для похода в зал не существует никакого определенного дресс-кода. Но все же есть некоторые различие между мужской экипировкой и тем какая должна быть одежда в зал для девушек.

Ниже приведем несколько характеристик того, какой же должна быть правильная одежда для тренажерного зала

Мужская одежда для тренажерного зала: какую купить?

• Спортивная форма для мужчин состоит из:
• Футболки или майки
• Спортивных брюк,шортов или леггинсов
• Кроссовок
• Спортивных носков

Специалисты не советуют выбирать форму с большим количеством массивной фурнитуры или слишком свободную. Лучшая одежда для тренажерного зала должна быть изготовлена из «дышащих» материалов.

Они разработаны специально для занятий спортом и позволяют воздуху циркулировать между волокнами. Отводя влагу от тела на внешнюю часть изделия исполняют функцию терморегуляции, при этом сохраняют ощущение сухости. Примером такой одежды являются вещи из материала называемого мембраной. Изначально он был изобретен для горнолыжной одежды и отличается прекрасными влаговыводящими свойствами и хорошей способностью пропускать воздух.

Лучше отказаться от вещей в составе которых есть большой процент хлопка. Его высокий уровень гигроскопичности не позволяет поту испаряться, а впитывает его и в результате вы имеете мокрую майку, не приятный запах. Можно даже подхватить простуду.

Стоит обратить внимание на швы изделия, так как грубый, не аккуратный шов может с легкостью травмировать кожу. Лучшим выбором будет одежда с плоскими или скрытыми швами.

Если ваши тренировки сопряжены с большим количеством силовых нагрузок –рассмотрите возможность покупки специальной экипировки, так называемых тайтсов. Тайтсы-это компрессионная одежда для зала. Такого рода брюки помогут контролировать технику исполнения упражнений, а также поддержат ваши мышцы при работе с большим весом.

Спортивная обувь должна быть четко по вашему размеру ноги, легкой и дышащей. Если ваши тренировки направлены на кардио и вы много бегаете, то будет правильным выбрать кроссовки предназначенные специально для бегунов. Они помогут сохранить вам здоровье коленных суставов и стопы. Дополнением к обуви обязательно являются носки, они могут быть длинными, короткими, тонкими или уплотненными. В этом случае все индивидуально.

Что касается стиля, то итальянский бренд Lotto может предложить выбор качественной, удобной спортивной одежды на любой вкус и для занятий всеми видами спорта.

Какую одежду выбрать женщинам

Женская спортивная одежда для зала имеет похожие критерии подбора. Отличия в основном зависят от анатомических особенностей сильной и прекрасной половины человечества. Это именно тот случай, когда одежда для фитнес зала должна отличаться удобством и быть технологически продуманной.

• Итак, одежда для тренажерного зала для девушек состоит из:
• Спортивной майки или футболки
• Спортивного бюстгальтера
• Леггинсов, шорт или тренировочных брюк
• Кроссовок и носочков

Многие женщины не уступают в интенсивности тренировок мужчинам, поэтому они нуждаются в вещах с похожими характеристиками. Ткань должна быть дышащей и хорошо отводить влагу от тела. Это поможет избежать дискомфорта во время интенсивных нагрузок.

Девушкам, которые только начали свой путь спортсмена, можно рассмотреть вариант тренировок в вещах состоящих из хлопка. Они не так сильно обтягивают тело, что помогает их обладательнице чувствовать себя уверенней. Вы не будете чувствовать дискомфорт, пока ваши тренировки находятся на уровне новичка.

Удобная одежда для тренажерного зала обязательно должна быть по размеру, и с хорошо обработанными внутренними швами или совершенно без швов. Самым лучшим вариантом для верха будет бесшовный спортивный топ который состоит из технологичного синтетического материала. Производители предлагают на выбор изделия из спандекса, полиэстера, нейлона.

Если вы предпочитаете натуральный материалы, то стоит обратить внимание на вещи из бамбука. Натуральный бамбук обладает антимикробным действием, что нейтрализует неприятные запахи. Это выгодно отличает его от синтетических материалов.

Если вы занимаетесь ездой на велосипеде, то предпочтение лучше отдать леггинсам или шортам. Брюки могут зацепиться за педали или мешать движению ног. Кроме того, леггинсы по праву можно назвать самой практичной и удобной одеждой для фитнеса.

Отдайте предпочтение моделям из плотной ткани. Некоторые производители дополняют свои изделия функциональными карманами в которые можно положить телефон, ключи от шкафчика и другие мелочи.

Особое внимание стоит уделить выбору спортивного поддерживающего бюстгальтера. Его наличие сделает ваши тренировки более комфортными, результативными и безопасными.

• Базовыми характеристиками правильного спортивного топа являются:
• лаконичный дизайн;
• плотная фиксация;
• водоотталкивающая ткань.

При этом, если вы находитесь в положении или не так давно родили ребенка, то обратите свое внимание на модели бретелек которые можно регулировать.

Девочки такие девочки. На ряду с удобством женщин волнует то, как они выглядят со стороны. Поэтому девушек часто интересует именно модная спортивная одежда для зала. На спортивную форму модные тенденции особо не действуют.

Постарайтесь выбирать вещи тех цветов, которые вам подходят или же классические. Если вы решили остановиться на однотонном варианте, можно внести яркие краски в виде яркого цвета кроссовок или симпатичных носочков. Все зависит только от вашей фантазии и вкусовых предпочтений.

В интернет-магазине итальянского бренда Lotto представлен широкий ассортимент спортивных товаров. Именно здесь могут купить одежду для спортзала и мужчины и девушки. Также в нашем ассортименте представлены спортивные аксессуары, которые дополнят образ и помогут в тренировках.

Из какой ткани одежда для фитнеса?

Для того, чтоб ваши занятия фитнесом проходили максимально продуктивно и комфортно необходимо обзавестись качественной спортивной одеждой. Прежде, чем приступить к выбору вещей для фитнеса необходимо разобраться из каких материй шьют спортивную одежду. Далее мы более досконально рассмотрим, из каких тканей изготавливается одежда для спортивных тренировок.

Дышит – не дышит. Обсуждаем мифы про «дыхание» одежды для занятий в зале

Одежду для занятий спортом шьют из натуральных, синтетических и смесовых тканей. Наиболее практичной и подходящей для выполнения физических нагрузок является одежда для фитнеса из синтетики. Синтетические волокна делают спортивные вещи комфортными, эластичными и воздухопроницаемыми. Однако многие современные бренды, занимающиеся разработкой спортивной одежды, производят вещи не только из синтетических материй, но также используют натуральные ткани.

Основные материалы в тканях, из которых шьется одежда для фитнеса

Для начала уделим внимание натуральному хлопку, который выступает в роли антипода существующим синтетическим тканям. Большинство людей, профессионально занимающихся спортом, не советуют надевать на тренировку вещи из натурального хлопка. Подобный материал чрезмерно впитывает выступивший пот и впоследствии одежда начинает прилипать к телу, доставляя дискомфорт. К тому же, длительное пребывание в мокрых вещах повлечет появление простудных заболеваний.   

Спортивные вещи из хлопка допустимо надевать на не сильно интенсивные тренировки. Кроме того, весьма проблематично отказаться от вещей из хлопка людям, которые страдают аллергическими заболеваниями, астмой, кожными заболеваниями – экзема либо псориаз. Выбирая вещи из 100% натуральной ткани стоит помнить об определенных свойствах материи:

• изделия садятся при стирке;

• вещи долго высыхают;

• одежда сильно мнется.

Специализированные синтетические волокна

1. Полиамид (Polyamide). На сегодняшний момент вещи, созданные с применением полиамида довольно популярны. Волокна полиамида способны длительное время сохранять внешний вид изделия безупречным. К основным преимуществам можно отнести безупречную воздухопроницаемость, прочность, легкость и мягкость. К тому же, при намокании ткань быстро высыхает.

2. Эластан (Elastane). Волокна эластана делают изделие более упругим и износостойким. Одежда с нитями эластана плотно прилегает к телу, но не сдавливает и не стесняет движения. Спортивные вещи, созданные из материалов, в основу которых входит эластан, прекрасно тянутся и длительное время сохраняют первозданную форму. Подобному материалу не страшны УФ-лучи, соленая и хлорированная вода, а также многочисленные стирки. Материал не выцветает и наделен воздухопроницаемостью.

3. Полиэстер (Polyester). Из подобного материала изготавливают сетчатые вставки, через которые проходит воздух, что позволяет телу дышать. Плотные волокна полиэстера добавляют в материал, из которого шьют леггинсы, лосины и тайтсы. Мягкие нити присутствуют в тканях, из которых шьют топы, бра и майки. Подобный материал имеет свои преимущества – легко очищается, быстро сохнет, не мнется, не линяет, долго сохраняет первозданную форму. 

4. Лайкра (Lycra). Добавление в состав ткани волокон лайкры позволяет увеличить срок службы одежды, поскольку вещи не растягиваются и долго сохраняют форму. К тому же, нити лайкры делают изделие эластичным и растяжимым. Заниматься в одежде, сшитой из материала с добавлением лайкры, очень комфортно и удобно, ведь подобные вещи не сковывают движения. 

5. Нейлон (Nylon). Подобные волокна разрабатывались с целью полноценной замены традиционному шелку. Подобные нити имеют массу преимуществ – они гладкие, износостойкие, не мнутся, быстро высыхают, эластичные, легко стираются и долгое время сохраняют форму изделия. Одежда с добавлением нейлона способна выдержать самые сложные тренировки.

Так из каких же тканей одежда для фитнеса?!

Итак, с основными существующими синтетическими волокнами мы разобрались. Далее назревает вполне логичный вопрос – почему одежда для фитнеса в большом преимуществе изготавливается из синтетических тканей? Поэтому далее необходимо разобраться во взаимодействии синтетических нитей и какие ткани получаются при их объединении.

Виды тканей в одежде для занятий в зале и их состав

• Футер LUX. Подобная ткань создается по специальной технологии – плетение волокон и прочная основа позволяет избежать возникновения катышков. К тому же, материал стоек к активной эксплуатации и не усаживается при стирке. Наличие в составе ткани волокон эластана делают ее эластичной, а хлопок обеспечивает превосходную воздухопроницаемость.

• Стрейч-кулир. Материал содержит нити лайкры, что обеспечивает наличие превосходных качеств – ткань эластична, стойка к износу, длительное время сохраняет форму, не усаживается после стирки, не вызывает аллергических реакций, не выцветает и не линяет.

• Бифлекс. Подобный материал эластичный, превосходно выводит влагу на поверхность изделия. Благодаря подобным свойствам ткань является идеальной для создания спортивной одежды. Материал тонкий и легкий, но этот факт не повлиял на прочность и износостойкость ткани. Также бифлекс имеет другие преимущества – способен быстро высыхать, не сминается и не просвечивается.

• Стрейч-коттон. Возникновение подобного материала произошло благодаря совмещению натурального хлопка с волокнами эластана. Благодаря такой комбинации ткань получила массу преимуществ – эластичность, прочность, воздухопроницаемость, долговечность, простоту в уходе, несминаемость и мягкость.

Вот, пожалуй, и все, что мы хотели рассказать об основных тканях и материалах, из которых создается современная спортивная одежда. Напоследок хотим сказать, что подбирать спортивную одежду для фитнеса следует опираясь на четыре фактора – удобство, практичность, прочность и привлекательность. Эти же факторы необходимо учитывать, определяясь с материей изготовления спортивного комплекта.

Желаем приятных покупок и продуктивных тренировок!

Как называется одежда для фитнеса. Фитнес-инструктор о том, как одеваться и что с собой брать в тренажерный зал

Эффективность тренировок напрямую зависит от того, насколько тщательно вы подошли к подбору спортивной одежды. И дело не только в комфорте и безопасности, но и в эстетичности вашего вида во время занятий спортом. Красивая, хорошо сидящая на вас одежда выступает дополнительным мотиватором, побуждающим идти в зал с большим энтузиазмом. К тому же, выбор экипировки в соответствии с практикуемым видом спорта позволит тренироваться с большей отдачей. Рассмотрим принципы выбора спортивной одежды для наиболее популярных видов любительских тренировок.

Экипировка для бега

Выбор одежды для бега будет зависеть от того, где вы планируете заниматься – на улице или в зале. Экипировка для уличных тренировок также подбирается исходя из климата и времени года.

Для начала разберем принципы выбора спортивного гардероба для летних уличных пробежек. Эта же форма одежды подойдет и для занятий на беговой дорожке в зале. Такому спортсмену рекомендуется приобрести следующие вещи:

Еще большее внимание стоит уделить одежде для бега в холодное время года, так как ее неправильный выбор чреват серьезными проблемами со здоровьем. Зимняя экипировка бегуна должна содержать несколько слоев:

Одежда для тренажерного зала

Выбирать одежду для зала следует исходя из таких рекомендаций:

Форма для групповых занятий в фитнес-клубе

Одежда для аэробики, пилатеса, йоги и других групповых занятий не имеет таких жестких требований, как в случае с бегом и силовыми тренировками. Исключение составляют только аэробные нагрузки с высокой интенсивностью, для которых не менее важно приобрести вещи с хорошей терморегуляцией, а в случае с женщинами – и с надежной поддержкой груди.

Для йоги и пилатеса следует выбирать эластичную одежду с крепкими швами и с полным отсутствием молний и выступающих декоративных элементов. Групповые занятия обычно проходят в залах с большим количеством зеркал, поэтому уделите внимание эстетике вашего образа. Одежда должна на вас хорошо сидеть, чтобы вы уверенно чувствовали себя в группе. А яркие цвета помогут поднять вам настроение.
Согласно цветотерапии, такие согревающие цвета как красный, желтый и оранжевый способны придать энергии даже малоактивному человеку. Но если вам свойственно повышенное потоотделение, лучше предпочесть темные оттенки, на которых меньше видны мокрые разводы.

Спортивную форму важно выбирать грамотно, учитывая особенности выполняемых нагрузок. Движение должно приносить удовольствие, а это невозможно без комфортной и по размеру подобранной одежды. А если спортивный наряд еще и эстетичен, и уже сейчас вы чувствуете в нем свою красоту, это явится дополнительной гарантией, что вы не отступитесь от своей цели.

Польза любого спортивного заведения для человека неоценима, независимо от его типа, будь-то фитнес-центр или тренажерный зал. И первый, и второй и любой другой инструмент физической нагрузки позволит держать тело в прекрасной форме, стройным и подтянутым на зависть ленивым.

Незнающим будет сложно понять чего стоит ощущения хорошего тонуса мышц ежедневно, настолько это придает уверенности в себе. Походу в спортзал обязательно передует некий подготовительный этап, который заключается в подборе удобной одежды, обуви, более опытные спортсмены берут с собой даже определенные элементы питательного рациона, но сегодня о них не будем говорить.

Поговорим только об удобном облике посетителя тренажерного зала, а именно об элементах гардероба, которые сделают тренировку приятной и эффективной с минимумом позывов к дискомфорту. Правильно подобранная форма позволит исключить опрелости на теле, мозоли на руках и ногах, даст возможность потовым клеткам дышать и соответственно не вызывать неприятной ощущение для человека.

Кожа должна «дышать» в одежде

Обувь

Выбору обуви для спортзала нужно уделить особое внимание. Сложностей придает также большое разнообразие всевозможных вариантов этого элемента гардероба, каждый со своими особенностями и рекомендациями. Дабы сделать привальный выбор еще до похода в магазин, нужно определиться с какой целью вы собираетесь ходить в спортзал.

Если основную массу времени вы будете проводить на беговой дорожке, тогда соответственно вам нужны специальные беговые кроссовки. Как правило, их конструкция располагает мягкой пружинистой подошвой, которая позволяет свести к минимуму нагрузку на стопы и избежать ненужных ударов на позвоночник. Вентилируемые вставки по бокам кроссовок создадут коже ног приятный микроклимат, она сможет без препятствий «дышать», будто это происходит на свежем воздухе.

Что нужно знать перед тем как пойти в тренажерный зал

Ну а если ваше посещение спортзала ограничивается только занятиями на статических тренажерах, тогда выбор удается существенно упростить, здесь главное, чтобы обувь была просто удобной. Хочется отметить большую популярность в основном среди женщин такого вида аэробики как стретчинг, построенной на упражнениях для растяжки. Для посещений подобных занятий нужна специальная обувь, которая бы не сковывала движений, с тонкой и мягкой подошвой.

Независимо от ваших целей в спортзале желательно, чтоб выбранная обувь была изготовлена только из натуральных материалов. Иначе скорого дискомфорта вызванного потением и неприятным запахом вам не избежать.

Одежда

Итак, настал черед выбора одежды для спортзала. Собираясь на тренировку часто становиться актуальным вопрос о том, что надеть сегодня: майку, футболку, шорты, бриджи и т.п. Действительно не обязательно каждый день придерживаться одной одежды, это определяет непосредственно специфика ваших занятий. Например, сегодня по распорядку аэробика и степ, то есть наверняка тренировка будет интенсивной, тогда берите с собой майку и шорты.

Также, особенно если вы девушка, не одевайте излишне просторную одежду, дабы не отвлекать окружающих. К тому же это будет выгладить со стороны не очень эстетично и говорить лишь о вашей несерьезности к тренировочному процессу. Для занятий в тренажерном зале, менее интенсивных, можно смело остановиться на варианте со штанами и футболкой. Обязательно не обтекающей, дабы не сковывать движения спортсмена и не сильно широкой и длинной. Известные случаи, когда неподходящая по размеру одежда просто цеплялась за элементы тренажера и ставала причиной получения травм.

Если хотите обеспечить себе комфорт в течение всей тренировки тогда при покупке одежды для спортзала старайтесь избегать базарных аналогов, отдавайте предпочтение только авторитетным фирмам, специализирующихся на изготовлении спортивного гардероба. Не обязательно чтобы одежда была полностью натуральной, сегодня есть прекрасные синтетические варианты, ничуть не хуже, а может и лучше. Главное это хорошая терморегуляция ткани, возможность впитывать влагу и обеспечивать эффективную циркуляцию воздуха. Прочие детали декора в виде молний, шнурков, заклепок и др. не заслуживают особого внимания, да и не нужны они вовсе в процессе тренировки, поскольку часто приводят к травмам.

Нижнее белье

Этой как казалось мелочи тоже нужно уделить внимание, несмотря на то, что она постоянно спрятана под одеждой. Как свидетельствует практика, те, кто исповедует неуместность этого вопроса, просто никогда не занимался в специальном нижнем белье, предназначенного именно для спорта. Для производства такого белья используются особенные технологии и оборудование, которое позволяет испытывать выходное изделие в условиях интенсивных тренировок. Сырьем, как правило, выступают синтетические ткани, белье идеально повторяет контуры интимной области, плотно прилегает, при этом, не нарушая здоровой вентиляции.

Важную роль для женщин не только в повседневной жизни, но и во время занятий в спортзале играет бюстгальтер, только во втором случае нужен специальный спортивный вариант. Кроме естественной функции удержания груди, он не позволяет нежной кожи в этом месте растягиваться в процесс прыжков и бега.

Для особо требовательных спортсменов гардероб одежды для спортзала можно пополнить еще спортивными носками. От обычных они отличаются тем, что здесь не предусмотрено ни одного шва, что исключает мозоли и любые неприятные ощущения в этой области. При этом кожа ног не перестает дышать. Если отнестись к вопросу выбора одежды ответственно, любая тренировка, даже самая интенсивная пройдет на ура, без ощущения дискомфорта из-за разных мелочей.

Одежда для фитнеса

Перчатки

Не секрет, что большинство новичков спортзалов покупают перчатки, следуя тенденциям спортивной моды, не обращая внимания на их настоящее предназначение. Это в корне неправильный подход, спортсмен с таким отношением к тренировкам вряд ли достигнет успеха. Перчатки представляют собой эффективною защитное средство для рук во время занятий, и они имеют свою область применения, то есть не всегда могут понадобиться.

Если ваш статус находится на стадии «новичка», то пока не обретете некого опыта, использование перчаток лучше отложить. В основном они нужны при работе с большими весами, которые нагружают мышцы существенной нагрузкой. Ткань перчаток предотвращает скольжение рук с грифа или ручек тренажера, имеющих коварную обтекаемую форму, этому способствующую. Соскальзывание руки может вызвать серьезные травмы, которые повлекут длительный восстановительный срок.

Правила поведения в зале

1. Запомните, вы приходите в спортзал, чтобы заниматься, «привести в чувство» свое тело, сделать его стройным и подтянутым. Спортзал это не место для демонстрации прелестей тела, поэтому одевайтесь соответственно;
2. Это правило больше уместно для женщины, нежели для мужчины, хотя бывает всякое. Речь пойдет об длинных волосах. Несмотря на отсутствие запретов заниматься с распущенными волосами, перед занятиями лучше собрать их в пучок, хвост или заплести косу. Волосы отвлекают, поскольку приходиться все время откидывать их с лица, поправлять.
3. На период тренировки снимите всевозможные украшения и оставьте в раздевалке, особо драгоценные вещи лучше забрать с собой и постоянно держать под присмотром. Дабы вообще не делать проблем на ровном месте просто положите все ненужное дома.

Какую одежду для фитнеса выбрать и в чем ее особенности

После долгих раздумий вы наконец-то определились с выбором фитнес-клуба и подобрали нужную вам программу тренировок. Теперь на повестке дня следующий вопрос – а в чем же отправляться на занятия? Хотим сразу предупредить – модные боди-купальники, коротенькие шортики и обтягивающие, максимально открытые маечки хорошо смотрятся только в рекламе. В тренажерном зале или на занятиях йогой такая одежда доставит вам массу неудобств и может стать той самой причиной, по которой вы перестанете ходить на занятия. Чтобы этого не произошло, и деньги не были потрачены зря – подходите к выбору одежды для фитнеса с максимальной практичностью. Определяющим фактором должно стать удобство, а не красота и стильность вашего костюма. Ну и конечно нужно учесть выбранное направление фитнеса – то, что хорошо для степ — аэробики не годится для занятий в тренажерном зале.

Йога. Это целая наука, которая поможет сбалансировать тело и душу, и которая не терпит суеты, спешки, резких движений. Физическая активность (не путайте с физической нагрузкой!) при занятиях йогой снижена, поэтому можно выбирать одежду для фитнеса из 100% хлопка или других натуральных материалов. Идеально подойдут легкие брюки свободного кроя и прямые футболки или майки с широкими бретельками. Одно условие – футболка не должна быть очень свободной и короткой – иначе при наклонах вперед-назад она будет подниматься и открывать всем то, что вы вряд ли хотите показать. Цвет одежды выбирайте на свое усмотрение, но все же лучше отдать предпочтение спокойным, теплым тонам, а брюки пусть будут темными.

Степ-аэробика. Это довольно активный вид фитнеса, поэтому спортивная одежда должна быть облегающей (но не врезаться в тело) из легкой, но плотной и тянущейся ткани, приятной телу и хорошо впитывающей влагу. В такой одежде для фитнеса вы будете чувствовать себя комфортно в течение всей тренировки, даже если сильно вспотеете. Выбирая маечку, обратите внимание есть ли на груди вставка из плотной ткани. Если нет – обязательно купите специальный бюстгальтер для занятий спортом. Откажитесь от топиков на очень тонких бретельках – во время занятий бретельки будут сползать или врезаться в плечи. Глубокое декольте тоже оставьте для других случаев. Для низа хорошо подойдут эластичные бриджи или не очень короткие шорты. Длинные и широкие штаны для степ – аэробики не подходят – они будут мешать и сковывать движения. Цвет одежды выбирайте яркий.

Тренажерный зал. На занятиях вам придется хорошенько попотеть, поэтому отдайте предпочтение быстросохнущей одежде. Уделите внимание и особенностям кроя. Вам придется облокачиваться, садиться и ложиться на тренажеры, контактировать с гантелями, штангой, гимнастическими матами и шведской стенкой. Короткие шортики и маечка с открытой спиной — это очень негигиенично, такой наряд доставит вам массу неудобств и дискомфорта. Облегающие лосины и шорты длиной до колена тоже не лучший выбор – их нужно постоянно подтягивать и они покажут несовершенства вашей фигуры во всей красе.

Выбирайте для тренажерного зала майку с закрытой спиной, а вместо шортиков лучше выбрать бриджи или обычные спортивные брюки. Они могут быть и слегка расклешенными, чтобы дамы с не совсем идеальными формами чувствовали себя комфортно.

Немного об обуви. Основные критерии выбора – ноги должны дышать, обувь должна быть подобрана по размеру – не болтаться на ноге, но и не сдавливать ногу. Подошва – не слишком мягкая, но и не очень твердая. И неплохо было бы, чтобы кроссовки были с супинаторами.

«сайт» рекомендует — большой ассортимент женских спортивных штанов и брюк в интернет-магазине стильной одежды Topbrands.ru. Доставка по всей России!

Одежда для фитнеса и спортивного зала является неотъемлемой частью спортивного процесса. Правильно подобранная одежда для фитнеса и спортивного зала способна не только украсить спортивный выход, но и сделать тренировку максимально удобной, а значит эффективной. О том, как подбирать одежду для фитнеса и спортивного зала, и как ухаживать за одеждой для фитнеса и спортивного зала читайте в нашей статье.

«Я начинаю новую жизнь!» — сколько раз подобную фразу говорит себе человек в жизни?! Что же стоит за этим? Для большинства женщин подобное высказывание часто значит — худею и отправляюсь за результатом в спортивный зал. Наступает момент, когда краснобайство перетекает в реальную плоскость и на руках появляется абонемент в спортивный клуб, и здесь другая, но не менее любимая женская фраза, поднимается на пьедестал — «Мне нечего надеть!».

Старая хлопковая футболка, которая радовала прошлым летним сезоном, уже не подойдёт — жизнь-то новая началась! Вот и возникает вопрос приобретения специальной одежды для фитнеса и спортивного зала.

Если общё, то основными требованиями к выбору одежды для фитнеса и спортивного зала, вне зависимости от того что именно вы приобретаете, всегда будут удобство и практичность.

При выборе спортивной одежды и одежды для фитнеса обращайте внимание на фурнитуру: она должна быть практически невидимой и безвредной. Например, бегунки на молниях (особенно это касается спортивных кофт) должны быть минимальными в размере и прорезиненными — это позволит избежать микро травм во время тренировки и предохранит барабан стиральной машины от износа (ведь одежда для фитнеса и спортивного зала является завсегдатаем стиральной машины).

Одежда для фитнеса и спортивного зала: прорезиненные бегунки

Одежда для фитнеса и спортивного зала с плоскими швами приятнее в использовании: она не причинит дискомфорта во время тренировок, особенно при выполнении упражнений в положении лёжа.

Одежда для фитнеса и спортивного зала со специальными вентиляционными вставками (например вставками-сеточками) облегчит «жаркую работу» во время усиленной тренировки.

Бархатные спортивные костюмы с золотыми вышивками и стразами — в костёр! Вместо «блеска» отдавайте предпочтение одежде для фитнеса и спортивного зала с качественными светоотражающими элементами. Такие вещи выглядят «правильно ярко» в спортивной среде и заставляют обратить на себя внимание.

Выбирая между брендовый одеждой для фитнеса, одеждой для фитнеса среднего или высокого ценового сегмента и брендом сомнительного качества, в низкой ценовой категории, всегда отдавайте предпочтение первому варианту. В одежде для спортивного зала бренд действительно имеет значение. Да, придётся за это заплатить, но потраченные деньги оправдают себя радостью удобства и комфорта во время тренировки и длительным жизненным циклом. Спортивный зал — это агрессивная среда, неспециализированная одежда для фитнеса с такой агрессией не справится. Дешёвой одежды для спортивного зала хватит на пару раз: пот, постоянные стирки — и одежда для фитнеса потеряет и форму, и цвет, и настроение соответственно.

Если нет возможности приобрести сразу всю необходимую одежду для спортивного зала, начните в следующей очередности: обувь (в зависимости от вида тренировок), спортивное бельё, брюки, топ, другие необходимые вещи и аксессуары.

Одежда для фитнеса и спортивного зала из хлопка хороша для занятий с низкой интенсивностью. Для выматывающих тренировок хлопок лучше не использовать. Хлопок впитывает влагу, и долго остаётся мокрым. Кроме того, что использованная вещь из хлопка станет тяжелой, в ней можно будет простудиться (сами посудите мокрая футболка к телу при постоянно работающем кондиционере).

Одежда для фитнеса и спортивного зала: изделия из хлопка хороши для занятий с низкой интенсивностью

Синтетика — это не всегда зло. И если в разделе шкафа «повседневная жизнь» присутствие синтетических вещей нужно свести к минимуму, то на полке «спортивная жизнь» синтетика обязана существовать. Использующиеся в специализированной одежде для фитнеса и спортивного зала современные технологии (DryFit, DryTech, ClimaCool и другие), наделяют ткани необходимыми качествами: быстро выводить и впитывать влагу и при этом оставаться сухими и лёгкими. Существуют и другие фантастические технологии. Так, например, использование ионов серебра или наночастиц золота придаст одежде для фитнеса и спортивного зала антибактериальные и антимикробные свойства.

Максимально универсальное приобретение — спортивный костюм чёрного цвета и спортивный лиф чёрного цвета, идентичной костюму фактуры. При помощи спортивных брюк и лифа — можно создать разные многослойные образы, даже при комбинировании с обычной одеждой. Спортивная кофта пригодится для того, чтобы дойти до зала, или использовать во время тренировки с низким уровнем интенсивности.

Одежда для фитнеса и спортивного зала: чёрные спортивные брюки и лиф универсальная база для создания многослойных комплектов

Качественная одежда для фитнеса и спортивного зала прослужит действительно долго. А если будете правильно ухаживать за спортивной одеждой — даже дольше. Для стирки одежды для фитнеса и спортивного зала используйте специальные моющие средства (в зависимости от инструкций производителя). Сегодняшний рынок ритейла предлагает покупателям специальные линейки средств для стирки мембранных тканей, с пометкой «спорт».

Не сушите постиранные спортивные вещи под прямыми солнечными лучами (могут быстро лишиться глубокого цвета).

Одежда для фитнеса и спортивного зала: правильный уход продлит жизненный цикл спортивных вещей

Стирайте спортивные вещи после каждой тренировки.

Спортивную обувь тоже нужно стирать. Учитывайте это при покупке, прочитайте инструкции изготовителя и продумайте, сможете ли вы самостоятельно стирать потенциальное приобретение в домашних условиях.

Не оставляйте использованную во время тренировки одежду для фитнеса в сумке. Рой микробов, которые вы принесли из зала на них, быстро увеличится в разы в микроклимате сумки. Не факт, что этот антисанитарный фактор испарится со стиркой — стирать вещи для спортивного зала и фитнеса нужно при низкой температуре (30 °С). Кроме того, при длительном хранении влажной спортивной одежды в сумке, на изделиях могут остаться заломы, которые будет сложно ликвидировать.

Упаковывайте использованную в спортивном заде одежду в одноразовые пакеты, и только потом помещайте в сумку.

И напоследок… А стоит ли вообще заморачиваться, продумывать спортивный гардероб, выбирать одежду для фитнеса и спортивного зала, спортивный аксессуарный ряд? Стоит! Спортивный зал — это зеркальная комната. Если своё отражение в зеркале радовать не будет — мотивация к занятиям будет значительна подкошена.

Будьте привлекательны всегда! Удачи!

Юлия Добровольская

Удобство — один из основных критериев выбора спортивной формы, н о всё же фитнес-одежда должна соответствовать направлению. Ведь не придёте вы в борцовской форме на сквош, а в бутсах — на йогу. В этой статье мы постараемся разобраться в неочевидных (да и очевидных тоже) правилах выбора «спортивки».

В повседневной жизни натуральные материалы ценятся больше, но только не в фитнесе. Здесь балом правит синтетика. Она досталась нам из профессионального спорта — ради новых рекордов учёные разрабатывают купальники, которые лучше скользят по воде, футболки из «космической» ткани, мгновенно испаряющие лишнюю влагу… Все эти изделия — продукт химической промышленности, а хлопок остался разве что в некоторых единоборствах.

Синтетика обладает минимальным весом, хорошей способностью впитывать и отводить пот, она удобная, плохо пачкается и отлично чистится, растягивается по фигуре и поддерживает тонус мышц. Впрочем, если у вас аллергия на искусственные ткани или они вам просто не нравятся, хлопок — не табу. Он, конечно, приятнее телу, но не так удобен.

Экипировку выбирать нужно по фигуре и своим размерам — избегайте слишком тесной или широкой одежды, не нужно брать её «на вырост».

Обтягивающая форма хороша для аэробики, «качалки», йоги, пилатеса, сайклинга, пауэрлифтинга, кардиотренировок. Она позволяет видеть каждую мышцу, поэтому не стесняйтесь носить леггинсы (тайтсы) — это очень популярная одежда и у мужчин. Для игровых видов спорта тоже нужна своя форма, однако требований к обтягиванию здесь нет.

Избегайте слишком широкой одежды, если вы не каратист. Рукава и штанины не только стеснят движения, но могут быть опасны, если попадут в механизм тренажёра или беговой дорожки. Определённый стандарт для фитнес-клуба — леггинсы и топ для женщин, майка и шорты/тайтсы для мужчин, лёгкие кроссовки. В такой одежде вам будет удобно тренироваться на большинстве снарядов, она также подойдёт для многих видов активности.

Слишком тесная одежда на тренировках, вопреки мифам, не способствует похудению и не приносит пользы. Она может разве что лопнуть во время приседа в самом неудобном месте. Другое дело — «компрессионка». Утягивающие гетры, леггинсы, комбинезоны сжимают конечности, чтобы помогать кровеносным сосудам справиться с нагрузкой. Впрочем, если у вас нет предрасположенности к варикозу или отёкам, непомерных нагрузок и понимания, зачем вам вообще компрессионное бельё — пока не думайте о нём.

При выборе одежды ориентируемся на удобство, качество материала и способность швов легко растягиваться.

Для йоги, пилатеса, стречинга, занятий на фитболе выбирайте одежду исходя из того, что вам, скорее всего, придётся задирать ноги или стоять на голове. Мужчинам лучше выбрать плотные или обтягивающие шорты, «велосипедки», тайтсы или полутайтсы — слишком «воздушные» шорты будут задираться и создавать неловкие ситуации. Женщинам стоит позаботиться о специальном спортивном лифе — ровно по той же причине. Такое нижнее бельё зафиксирует грудь, что также убережёт её от растяжек.

К покупке кроссовок стоит подойти со всей серьёзностью. Для занятий «лёгкими» видами спорта — аэробикой, общей физической подготовкой, а также для занятий на тренажёрах выбирайте формат мульстиспорта. Главное, чтобы нога чувствовала себя комфортно, а подошва была достаточно толстой и нескользящей. Если собираетесь много прыгать (например, со скакалкой), убедитесь в наличии «амортизаторов» спереди и сзади.

Обувь — самый важный элемент экипировки

Удобная обувь — залог не только комфорта, но и здоровья суставов, связок и мышц. Так, для бега обязательным условием являются кроссовки с усиленной пяткой и носком, а также небольшой поддержкой голеностопа. Для силовых нагрузок и работы со штангой приобретите штангетки — обувь для тяжёлой атлетики делают из прочных материалов, обеспечивающих правильную постановку стопы, она гибкая с высоким каблуком и тонким носком.

Для занятий спортивной хореографией (зумба, аэродэнс, упражнения на степе) подойдёт трикотажная одежда, леггинсы, джазовки (спортивные туфли) и даже кеды. К такой форме нет повышенных требований, лёгкость и комфорт — основные показатели.

Не забывайте и о мелочах. Например, носках — лучше выбрать из хлопка с добавлением синтетики. Также вам понадобятся атлетические перчатки для работы со штангой — рукам ни к чему обрастать мозолями, да и ладонь будет меньше скользить. Повязка на голову или лёгкая бейсболка впитает пот и не даст ему попасть в глаза.

Спортивная одежда от известных брендов далеко не всегда лучше. К тому же, обычно она и стоит дороже, но через полгода ваше тело изменится, а форма износится — зачем платить больше? Впрочем, маленькие современные хитрости порой действительно полезны: сетчатые вставки лучше вентилируют, а лазерные швы не смогут натереть. Главное, помните — какой бы современной ни была одежда, она не будет тренироваться вместо вас.

Как одеваться в тренажерный зал?

Если вы собираетесь в тренажерный зал, вопрос о том, какую одежду для него подобрать является одним из главных. К посещению этого места нужно подготовиться заранее, а для этого первым делом стоит узнать, какие вещи необходимо брать с собой, а от каких необходимо отказаться. Соответствующая одежда для фитнес-клуба — залог успешной и продуктивной тренировки, на которой вы будете чувствовать себя увереннее и легче раскрепощаться.

Существуют общие правила подбора для всех — материалы должны хорошо впитывать пот и не раздражать при этом кожу. Предпочтение стоит отдавать легко вентилируемым тканям — прекрасно справляются с этой задачей натуральные волокна хлопка. Однако одежда для фитнеса должна как следует обтягивать тело и позволять выполнять упражнения, поэтому лучшим выбором будут комбинированные материалы. Например, хлопок с эластаном. Но не хуже оказывается и синтетический полиэстер.

Для холодной поры года придется подобрать утепленный вариант. Вы не должны приходит в зал замерзшими и скованными. Спортивная одежда должна обогревать и защищать ваши мышцы от травм. Если она будет слишком легкая, после тренировки вы рискуете заболеть, ведь попадете на холод разогретыми. Многослойные варианты — безусловно то, на чем стоит заострить свое внимание в этот период. Подойдет и легкая одежда для спорта на подкладке, которая сохраняет тепло и впитывает влагу.

Советы по выбору экипировки для занятий

• Для кроссфитеров и тех, чья тренировка состоит из жима больших весов, помимо стандартной спортивной одежды стоит выбрать и компрессионный комплект. Он хорошо впитывает влагу и спасет от раздражения кожи
• Чтобы снизить риск за что-то зацепиться, травмировать себя и партнеров, не следует приобретать одежду с мелкими элементами — шнурками, застежками, заклепками. По этой же причине спортивные штаны не должны быть слишком длинными
• Исключите шорты со свободными штанинами, отдавая предпочтение облегающим вариантам, если выполняете упражнения на спине. В случае, когда программа состоит из пробежки, подъема штанги и жима гантелей, свободные шорты будут вполне уместными
• Обувь должна иметь жесткую, прочную подошву, чтобы ваше тело было устойчивым во время выполнения упражнений. Допускаются только полностью закрытые варианты, с хорошей амортизацией. Заниматься босиком или в тапках нельзя

Если вы подбираете футболку, шорты, штаны для занятий — важен не только их внешний вид или состав, но и то, насколько удобно они будут на вас сидеть. Следует выбирать их точно по размеру, чтобы тренироваться было комфортно и удобно. Чем легче по весу они будут, тем лучше — ваши движения ничего не должно сковывать.

Личная гигиена и сохранение всего имущества в тренажерном зале — то, о чем также не нужно забывать. Поэтому заниматься с голым торсом или чрезмерно оголенными ногами на скамьях и тренажерах мужчинам не следует — выполняя упражнения, вы оставляете на инвентаре потные отпечатки. Будет лучше подобрать варианты со средней длиной штанин, а футболки — с влагоотводящими вставками.

Лучшая спортивная одежда по мнению экспертов по фитнесу

Би Трофорт-Уилсон; Найджил Кроуфорд; Пелотон

Есть столько же мест, где можно купить спортивную одежду, сколько есть тренировочных классов. Возьмите, к примеру, поиск дышащего черного спортивного бюстгальтера: вы можете найти разные версии для каждого дня в году, а также другие версии. У нас больше возможностей, чем может вместить любой шкафчик, поэтому мы проверяем на ярлыках одежду экспертов по фитнесу, чтобы выбрать самые лучшие.

Чтобы найти лучшую спортивную одежду для любого вида деятельности, мы опрашиваем лидеров в передней части их студий и тех, кто находится в наших лентах Instagram. Мы хотим знать: какую спортивную одежду носят наши любимые эксперты во время приветствия солнцу и велосипедных спринтов? Здесь девять инструкторов по фитнесу и практикующих велнес из Peloton, Barry’s, Sky Ting Yoga и других делятся тренировочным снаряжением, которое они носят (почти) для каждого занятия. Если мы можем доверять кому-либо совету по покупкам одежды для активного отдыха, так это людям, которые зарабатывают на жизнь в поту.

Жасмин Мари, специалист по дыханию, главный исполнительный директор и основательница организации Black Girls Breathing

«Дыхание может вызывать различные телесные реакции, эмоциональные или физические. Когда вы используете этот инструмент, чтобы переосмыслить реакцию нервной системы на различные травмы и триггеры, чрезвычайно важно убедиться, что ваше тело чувствует себя максимально комфортно во время сеанса, который может вызвать дискомфорт. .

«Одна из моих любимых вещей для облегчения работы с дыханием или моей собственной работы с дыханием (которая, честно говоря, просочилась в повседневную одежду для меня, только для звонков Zoom, выполнения поручений в продуктовом магазине) — это бюстгальтер Under Armour Infinity и нижнее белье. Бесшовный низкий бюстгальтер Armor.Я вообще не люблю бюстгальтеры, но чашки настолько воздухопроницаемы и приспосабливаются к моему телу, что совсем не похоже на бюстгальтер. Я не тороплюсь снимать его, когда приеду домой ».

Спортивный бюстгальтер Infinity Low Covered

Бесшовный спортивный бюстгальтер с низкой посадкой

Азия Милия Вэр, основатель Curves N Cardio

«Я открыл для себя Gymshark прямо перед пандемией.Я помню, как поскользнулся на леггинсах Gymshark и был одержим материалом и посадкой. У них было несколько разных коллекций, и я начал пробовать их все, но заметил, что постоянно возвращаюсь к коллекции Vital Seamless.

«То, как леггинсы двигались вместе с моим телом во время тренировки, заставило меня влюбиться. Бегу ли я, приседаю или прыгаю во время HIIT-тренировок, я знаю, что мне не нужно беспокоиться о своих брюки падают или просвечивают. Кроме того, они сделаны из влагоотводящего материала, который является спасением для такого тяжелого свитера, как я.Бюстгальтер Vital Seamless также является особенным, потому что найти спортивные бюстгальтеры с двойным D-образным вырезом — непростая задача. Хотя бюстгальтер средней поддержки, я ловлю себя на том, что использую его вдвое, и я в порядке на протяжении всех тренировок. Поскольку материал такой легкий, мне не нужно беспокоиться о том, что я задыхаюсь под двумя спортивными бюстгальтерами.

«У меня есть комплекты Vital Seamless почти всех цветов, и мой любимый способ носить их — сочетать дополняющие цвета. Это также моя форма для аэропорта, потому что я чувствую себя в ней так уверенно, и она так лестно смотрится на моем теле.«

Спортивный бюстгальтер Vital Seamless 2.0

Леггинсы Vital Seamless 2.0

Джессамин Стэнли, основательница The Underbelly Yoga

«Мне нравятся все бюстгальтеры без бюстгальтера, спортивные бюстгальтеры с низкой ударопрочностью и нижнее белье с очень высоким вырезом, такие как короткие трусики для мальчиков Calvin Klein и мой спортивный бюстгальтер UB. Я люблю тренироваться в нижнем белье, и мне нравится, как это нижнее белье подходит мне и что это позволяет мне двигаться, когда я тренируюсь.Когда я тренируюсь, трусики с высоким вырезом остаются прямо у меня на талии, и в них не так много ткани на бедрах или в промежности, поэтому они позволяют моей ноге максимально вращаться. Мне нравится надевать укороченную толстовку UB поверх этого комплекта. Это абсолютно мой любимый наряд для Netflix-and-chill — я предпочитаю носить его по дому в самой удобной одежде ».

Бикини Modern Structure Plus

Тунде Ойенеин, инструктор Peloton

«Выбирая идеальный спортивный бюстгальтер, я обращаю внимание не только на идеальное покрытие, но и на действительно популярные цвета и крой.Этот бюстгальтер Peloton такой мягкий. Неудобный бюстгальтер может быстро убить хорошую тренировку, и поэтому я считаю важным стремиться к качеству. Шорты Nike со средней посадкой также являются моим любимым занятием. Классическая посадка никогда не подводила меня ни на велосипеде, ни вне его. Я ношу их на тренировках или в свободное время с обрезанным топом и джинсовой курткой на талии ».

Крисси Джонс, соучредитель Sky Ting Yoga

«У меня определенно есть форма в Sky Ting.Летом я обычно ношу слитный купальник Eres с велосипедными шортами Tory Sport. Я не люблю носить спортивные бюстгальтеры на занятиях или топы, которые летят над моей головой в пуховой собаке, и мне нравится выглядеть вместе, поэтому я нашел купальный костюм Eres идеальным вариантом. После урока я снимаю шорты и накидываю юбку, и я готова к ужину! Шорты Tory Sport с высокой талией и идеальной длиной. Иногда ты видишь, как я еду на велосипеде по центру города на занятия в этих шортах с мужской рубашкой на пуговицах сверху.«

Невесомые велосипедные шорты с высокой посадкой

Тиана Окойе, инструктор Barry’s

«Мне больше всего нравится носить обтягивающий комплект Wunder Under от Lululemon, бюстгальтер Energy Bra и соответствующий большой свитшот для экипажа. Я одержим этим комплектом, потому что он универсальный и функциональный. Леггинсы быстро сохнут, когда в Красной комнате нагревается. и высокая талия, чтобы дать дополнительную поддержку всем этим берпи! Дамы тоже получают любовь с Energy Bra, обеспечивающим достаточную поддержку для беговой дорожки, и при этом не становясь слишком ограничивающим, если я ношу его весь день во время написания программ для нашей цифровой платформы Barry’s X.

«Этот комплект — мой любимый, потому что я не только чувствую себя комфортно во время тренировок в Красной комнате, но и огромная толстовка с надписью« экипаж »сразу превращает одежду из потной в чванливую (особенно если вы добавите мой любимый ювелирный бренд Automic Gold, наверху). Я часто бываю в этой посадке в Лос-Анджелесе, а также туда и обратно из нашего набора Barry’s X. Это просто слишком хорошо «.

Бюстгальтер Energy с высокой горловиной и удлиненным вырезом

Туфли с высокой посадкой Wunder Train

Карла Гарсия, учитель танцев и хореограф

«Мне нравится этот топ Good American, потому что он забавный и замысловатый, но очень лестный.Эти шорты Alo с завышенной талией тоже удивительно удобны! Футболка Good American была подарком от моей мамы, и я нашла шорты в магазине Alo в Grove в Лос-Анджелесе

«Мне нравится, когда одежда кажется легкой, как часть твоего тела. Я преподаю продвинутый джаз в разных местах. в Нью-Йорке, в том числе Бродвейский танцевальный центр и танцевальную консерваторию Steps. Как хореограф и преподаватель, я много путешествую, поэтому мне нужны пьесы, чтобы почувствовать, что я могу тренироваться в тренажерном зале, вести класс, иметь Увеличьте встречу, а затем проведите репетицию в одном наряде.«

Тиа Споварт, инструктор класса

«Мой любимый комплект для обучения The Class — это Like a Cloud Bra и Align Short от Lululemon. Я искал простые вещи, которые я мог бы смешивать и сочетать, а затем остановился на наборе Cassis, потому что он мне очень понравился.

«Мне нравится форма бюстгальтера Like a Cloud. Он поддерживает и женственен, и ему не нужны раздражающие вставки на чашечках бюстгальтера, которые большинство из нас все равно выбрасывают! Бюстгальтер остается неизменным, и мне не нужно беспокоиться о том, чтобы поправить лямки или потянуть их вниз.Материал такой невероятно шелковистый и мгновенно отводит пот, поэтому я никогда не чувствую влажности на коже.

«Мне также нравятся шорты Align, потому что они с высокой талией и маслянисто-мягкими. Поскольку класс настолько эмоциональный и энергичный, мне нравится, что моя одежда ощущается как вторая кожа. Я не хочу, чтобы мои мысли были поглощены с тем, что на мне надето, чтобы я мог сосредоточиться на своем дыхании и теле «.

Сара Хан, инструктор SoulCycle

«Любой, кто меня знает или приходит в класс, знает, как я люблю подходящие наборы.Я пробовал очень много, но должен сказать, что мои фавориты — это наборы Soul by SoulCycle. Я обнаружил их методом проб и ошибок и влюбился, когда начал использовать тренировочную одежду каждый день … несколько раз в день. Мне нравятся комплекты в рубчик и сочетания леггинсов и бюстгальтера с высокой посадкой. Они не только такие удобные и удобные, но и позволяют мне свободно передвигаться на велосипеде или даже во время хорошего сеанса йоги: без шелушения, разрывов или даже малейших царапин. Материал функциональный, дышащий и сочетается с массивными кроссовками и застежкой-молнией — уличный шик! Это просто необходимо для тех, кто редко бывает без спортивной одежды.«

Бесшовный бюстгальтер и леггинсы в рубчик

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Одежда для тренажерного зала и бодибилдинг Одежда для тренажерного зала | Черная пятница: распродажа

Мы — австралийский бренд спортивной одежды, основанный в 2009 году. Мы предлагаем одежду, созданную лифтерами , для спортсменов.

Мы родились из мечты стать специализированным брендом для заядлых бодибилдеров, предлагающим функциональную и модную спортивную одежду, соответствующую их телосложению. По мере того как мы превратились из гаража в глобальный бренд, мы стали нарицательным в мире фитнеса, вдохновляя лифтеров всех уровней раскрывать свои сильные стороны.

Мы производим спортивную одежду, чтобы дать людям возможность жить своей лучшей жизнью с помощью фитнеса. Каждый из наших продуктов для активного отдыха разработан нашей собственной командой моды, которая занимается поиском последних инноваций в одежде для фитнеса — от влагоотводящих тканей до контурных панелей, которые позволят вам с уверенностью носить свои изгибы.

Каждый элемент нашей спортивной одежды был тщательно разработан, чтобы повысить вашу производительность в тренажерном зале — мы потеем над мелочами, чтобы вы могли поднимать большие.Выбранные легкие ткани предназначены для подъема тяжестей, созданы специально для тел, собранных в тренажерном зале (или тех, которые скоро появятся). Каждый стежок прошивается с учетом стойки для приседаний, предлагая тренировку без отвлекающих факторов, так что вы можете делать все возможное, чтобы ничто не мешало. Наша одежда скроена, чтобы выставлять напоказ ваше с трудом заработанное телосложение, потому что мы считаем, что вы должны ценить свои изгибы (а если вы хорошо выглядите, вы подниметесь еще лучше).

Созданная на долгие годы из материалов высочайшего качества, от леггинсов до обуви для тяжелой атлетики, наша спортивная одежда так же сильна, как и вы.От тяжелых приседаний до потных кардиотренировок — у нас есть спортивная одежда для каждого упражнения. Наша спортивная одежда также отражает последние тенденции и стили, органично сочетая моду с функциональностью, чтобы предоставить вам тренировочную одежду, которая позволит вам выделиться, когда вы потеете.

Но мы — гораздо больше, чем просто производимая продукция.

Ryderwear также олицетворяет образ жизни, философию и чувства.

Wearing Ryderwear говорит о том, что вы не только серьезно относитесь к спорту, но и являетесь частью глобального сообщества, которое постоянно ищет пути к самосовершенствованию. -ничего отношение к реализации ваших амбиций.Мы считаем, что фитнес — это не только здоровые мышцы, но и здоровый дух. Вот почему наша миссия — поддержать наше сообщество в достижении нового уровня, будь то дополнительное повторение, дополнительный пот или это дополнительное чувство уверенности в себе.

Мы также стремимся показать, что каждый может быть атлетом. Каким бы ни был ваш уровень, ваша личность, ваше прошлое — тренажерный зал — это место, где все должны быть, и каждый должен чувствовать себя как дома в стойке для приседаний.

Если вы готовы присоединиться к семье Ryderwear и вывести свое обучение на новый уровень, загляните на наш веб-сайт и узнайте о нашей мотивации, связанной с ношением одежды.Здесь начинается твоя лучшая жизнь.

Основы тренировки: что надеть в спортзал

Что надеть в спортзал? Как выглядеть и чувствовать себя лучше во время упражнений

Хотя поход в спортзал не должен быть показом мод, все же важно хорошо выглядеть. Кроме того, когда ты хорошо выглядишь, тебе хорошо. Ношение удобной одежды, в которой вы чувствуете себя уверенно и которая обеспечивает легкость движений, поможет вам лучше относиться к тренировкам и, возможно, даже будет немного более мотивированным.Если вы только что приступили к новой программе упражнений, эта функция устранит любые вопросы о том, что вам нужно взять с собой в тренажерный зал или что надеть в тренажерный зал. Если вы в настоящее время занимаетесь спортом, это освежит вас и даст вам несколько советов по повышению уровня комфорта во время активности.

Одежда для тренировок

Материал, который вы выбираете для занятий в тренажерном зале, должен позволять вам чувствовать себя сухо, комфортно и уверенно. Во время тренировки вы должны сосредоточиться на полной отдаче, и вам не следует стесняться или чувствовать себя неудобно в одежде, которую вы носите.В зависимости от типа тренировки, которую вы выполняете, может потребоваться разная одежда. Крой одежды, которую вы носите в тренажерном зале, должен позволять вам двигаться свободно, не сковывая движений. Во время тренировки вы будете часто двигаться и наклоняться, поэтому одежда, которую вы носите, должна обеспечивать гибкость. Выбирайте одежду из синтетических материалов, таких как нейлон, акрил или полипропилен, для хорошего баланса функциональности и комфорта. Хлопок, вероятно, является наиболее распространенной тканью для тренировок, поскольку он недорогой, дышащий и удобный.Однако он имеет тенденцию удерживать влагу и становится довольно тяжелым, если вы потеете. В зависимости от климата и вашего уровня комфорта приталенная футболка или майка (из материалов, указанных выше) с удобными штанами или спортивными шортами являются идеальными вариантами одежды для упражнений. Следуйте этим советам о том, что надеть в тренажерный зал, и вы будете выглядеть и чувствовать себя великолепно! Вот еще несколько советов:

Обувь для тренинга

Прежде чем выбрать обувь, важно примерить несколько, пока не найдете ту, которая вам подходит.Находясь в магазине, проверьте потенциальную обувь, пройдя по магазину и подпрыгивая. Чтобы найти идеальную посадку, также важно носить носки, которые вы будете носить во время тренировки. Кроме того, убедитесь, что вы выбрали туфли, которые подходят для той деятельности, для которой они будут использоваться.

Бегуны

Правильная обувь для бега должна обеспечивать устойчивость, контроль движений и амортизацию во время бега. В зависимости от формы вашей стопы вам может потребоваться свода другого размера.Поговорите с продавцом, который специализируется на кроссовках, и подберите себе лучший вариант.
Обувь для ходьбы: идеальная обувь для ходьбы должна обеспечивать широкий диапазон движений и обеспечивать амортизацию.
Кроссовки: их чаще всего носят в тренажерном зале. Эта обувь идеально подходит для тех, кто иногда бегает, гуляет и / или занимается фитнесом. Они должны обеспечивать гибкость, амортизацию и боковую поддержку.

Носки

Выбирая носки для занятий в тренажерном зале, не совершайте ужасную ошибку, надев спортивные носки с кроссовками.Выберите белые или серые носки, которые позволяют ногам дышать и в которых удобно тренироваться. Носите носки из акрила или смеси акрила. Этот материал не удерживает влагу, как это часто бывает с хлопком и шерстью, что может привести к образованию волдырей и другим проблемам с ногами.

Спортивные бюстгальтеры

Хороший спортивный бюстгальтер необходим для поддержки и минимизации чрезмерных движений. Бюстгальтер должен состоять из смеси хлопка и «дышащего» материала, такого как сетка из лайкры, чтобы помочь испарению пота и сдерживать запах.Примеряйте разные бюстгальтеры, пока не найдете тот, который обеспечивает максимальную поддержку и комфорт. Попробуйте прыгать вверх и вниз или бегать на месте, примеряя разные бюстгальтеры, чтобы измерить их поддержку. Выбранный вами бюстгальтер должен плотно сидеть, обеспечивать поддержку, но не ограничивать диапазон движений. Убедитесь, что ремни не задевают ваши плечи, а ремешок не задевает грудную клетку. Он должен плотно прилегать, но вам должно быть удобно дышать.

MP3-плеер или персональная стереосистема и футляр для переноски

Принесение MP3-плеера или персональной стереосистемы с любимой музыкой — отличный способ мотивировать себя в тренажерном зале.Энергичная музыка — или что бы вы ни предпочли — отличный способ поднять настроение вашей кардиотренировке и поднять вам настроение. Повязка или чехол для переноски на поясе (продается во многих универмагах или специализированных магазинах для тренировок) — идеальный способ носить с собой MP3-плеер или персональную стереосистему.

Туалетные принадлежности

Не забудьте взять с собой полотенце для душа, банную губку, шампунь, кондиционер и мыло, чтобы освежиться после тренировки.

Резинки или заколки для волос

Если у вас длинные волосы или челка, которая падает на лицо, не забудьте взять с собой резинки для волос или заколки, чтобы закрепить волосы назад.Нет ничего более раздражающего, чем попытки заниматься спортом, когда волосы продолжают падать вам на лицо.

Полотенце

Полотенца — это средство комфорта и необходимость. Вы будете рады иметь такой с собой после того, как вспотели.

Вьетнамки

Держите ноги в чистоте и не допускайте их появления у спортсмена, надев шлепанцы в душе.

Бутылка для воды

Очень важно поддерживать водный баланс в течение дня, во время и после тренировки.Оцените, сколько воды вам нужно, с помощью нашего калькулятора воды.

Спортивная сумка

Носите спортивную сумку, достаточно большую, чтобы носить с собой все необходимое в тренажерном зале, но достаточно маленькую, чтобы поместиться в шкафчике.

Замок

Купите хороший замок, который вы можете каждый раз приносить в спортзал, чтобы запереть свои ценности.

Перчатки для силовых тренировок

Держите руки мягкими и без мозолей, надевая перчатки при поднятии тяжестей.

Журнал тренировок

Следите за своими тренировками с помощью журнала тренировок, чтобы поддерживать мотивацию, отслеживая ваш прогресс и помогая вам оставаться сосредоточенным.

Пульсометр

Вы можете убедиться, что находитесь в зоне сжигания жира, надев пульсометр во время кардиотренировок. Используйте следующую формулу, чтобы рассчитать от 50 до 70 процентов вашей максимальной частоты пульса: Вычтите свой возраст из 220. Умножьте остаток на 0,50 для нижней границы целевой зоны и умножьте ее на 0,70 для верхней границы целевой зоны. Вы также можете легко определить свою целевую частоту пульса с помощью нашего калькулятора целевой частоты пульса.

Watch

По мере того, как вы станете более продвинутыми, вы можете начать рассчитывать периоды отдыха между подходами.В зависимости от ваших целей это гарантирует, что вы не будете слишком долго отдыхать или делать слишком короткие перерывы.

Занимайтесь спортом. Что нужно и чего нельзя носить в тренажерном зале.

Можно

• Носите одежду, которая дополняет вашу фигуру.
• Носите белые или серые хлопковые носки.
• Носите удобную одежду, например штаны для йоги, облегающие майки или футболки.

Не надо

• Носите трико или боди, которые носили в 80-х.
• Наденьте черные носки.
• Носите яркие, кричащие цвета или дизайн «тай-дай».

Надеюсь, это даст вам некоторое представление о том, что надеть в тренажерный зал. А если вы только начинаете со своего плана упражнений или хотите получить несколько мотивационных и дополнительных советов, подпишитесь на информационный бюллетень hydroxycut.com сегодня.

Теперь, когда вы знаете, что надеть в спортзал — увидимся там!

Лучшая спортивная одежда для мужчин в 2021 году: от Gymshark до Asos

Athleisure хорошо и действительно была принята мейнстримом, при этом Nike и Adidas возглавляют самые прибыльные имена в индустрии одежды.Поскольку все больше и больше из нас регулярно занимаются фитнесом, мы проводим больше времени в влагоотводящих шортах, чем в костюмах, так почему бы вам не относиться к этой одежде, как к остальной части вашего гардероба, и не выражать свои стилистические особенности?

По крайней мере, замените изношенную, заляпанную грязью спортивную майку, которую вы использовали в школе, на какую-нибудь специально сконструированную, стройную спортивную одежду. Нет лучшего времени для того, чтобы одеваться по-настоящему во время тренировок, поэтому вот все, что вам следует знать перед обновлением спортивной формы, а также подборка GQ лучшей спортивной одежды для мужчин, которую вы можете купить прямо сейчас.А если вы ищете что-нибудь, чтобы укладывать свои новые покупки, или какую-нибудь функциональную обувь для тренировок, ознакомьтесь с нашим выбором лучших спортивных сумок и кроссовок.

1. Топ

Отвод пота — это название игры, когда речь идет о топах для спортзала. Если вы тренируетесь с максимальным усилием — будь то в тренажерном зале или дома с эспандером, гирями и гантелями — вам понадобится верх, который может быстро вытереть влагу, выделяющуюся с вашей спины и подмышек. и сохнет так же быстро.

Различные спортивные бренды используют для этого свои собственные технологии. Самой известной является Nike Dri-Fit, полиэфирная ткань с высококачественной структурой микроволокна, которая поддерживает естественную систему охлаждения тела, отводя пот и равномерно распределяя его по всей поверхности одежды, чтобы ускорить испарение. Между тем, технология Metal Vent от Lululemon может похвастаться продуманными функциями защиты от пота и запаха, которые вплетены в ткань там, где это больше всего необходимо, благодаря бесшовному дизайну топов.

2. Низ

В чем разница между беговыми шортами и тренировочными шортами? Как правило, тренировка будет немного более продолжительной, опускаться чуть выше колена и сконструирована таким образом, чтобы препятствовать движению вашей ноги во время выполнения данного упражнения. Они также будут немного более удобными для тренажерного зала, поскольку имеют карманы, без которых часто не бывает беговых шорт. Тем не менее, если вы можете найти хорошую беговую трубу, которая подходит для тренажерного зала, то победитель, победитель, курица с брокколи и ужин из сладкого картофеля.Шорты для бега созданы для свободы движений, поэтому являются оптимальным выбором для кардио-тренировок.

3. Базовые слои

Скажем прямо: как бы хорошо вы ни думали, что ваша дерриер смотрится в них, мужские колготки следует носить только под шортами. В тренажерном зале нет ни одного человека, который хотел бы видеть очертания вашего члена, когда вы выполняете толчок бедром. После этого стоит включить базовые слои в спортивную форму по нескольким причинам.

Например, базовые слои согревают вас, когда вы тренируетесь на открытом воздухе, а также впитывают пот, обеспечивая повышенный комфорт. С точки зрения производительности они также обеспечивают поддержку благодаря своей плотной посадке, тем самым снижая риск травм, в то время как некоторые эксперты по фитнесу клянутся, что базовые слои улучшают активацию мышц. Они тоже хорошо смотрятся, подчеркивая силуэт ваших напряженных мышц, особенно икр и плеч.

Магазин GQ: лучшая спортивная одежда для мужчин…

Лучшая спортивная одежда для женщин 2021

Клаус ВедфельтGetty Images

Бегун ли вы, наркоман, боксер, фанатик подъема тяжестей или йог, вы знаете, что правильная экипировка делает разницу между ощущением себя суперзвездой в поту или беспокойством и настройкой, которую вы никогда не получите. в зоне.Черт возьми, вам нужна правильная спортивная одежда, чтобы с комфортом выполнять поручения, свернуться калачиком на диване на ночь или придать «деловой повседневный» смысл в вашем собственном смысле.

К счастью, у вас есть , так что есть из чего выбрать, когда дело доходит до спандекса, кроссовок и спортивных бюстгальтеров в наши дни. Сейчас существует тонна из брендов спортивной одежды, производящих веселую и функциональную спортивную одежду для женщин. На самом деле их так много, что у вас могут возникнуть проблемы с определением, где купить следующую пару леггинсов.

По словам исполнительного директора по моде Hearst Кристен Саладино, от бесшовной конструкции (что означает отсутствие царапин и потертостей) и ярких принтов до современного металлика и необычного покроя, женская спортивная одежда никогда не была более захватывающей и разнообразной. Такие классические вещи, как Nike и Lululemon, никогда не подводят. (Например, вы когда-нибудь «», а не «» давили на тренировку своим вещам ?!) Но есть много бутиков и инди-лейблов, в которые стоит инвестировать. И если первоочередными задачами являются экологичность, универсальный размер и недорогой дизайн, не ищите ничего, кроме списка брендов, приведенного ниже.

Да, и не беспокойтесь, что вам придется пожертвовать функцией ради моды — не с этими линиями. Продолжайте прокручивать список брендов спортивной одежды, от которых мы просто не можем насытиться прямо сейчас из-за их высокопроизводительного (и стильного) дизайна.

Реклама — продолжить чтение ниже

1 Nike

Лучший универсальный бренд спортивной одежды

Есть причина, по которой этот производитель спортивной одежды является популярным среди спортсменов.Предлагая спортивное снаряжение практически для любого вида деятельности (бег, теннис, поднятие тяжестей, гольф, йога и многое другое!), Марка всегда предлагает инновации, от ткани до силуэта. И они делают это, не требуя от вас ломать банк, чтобы купить их проекты; Вы можете найти спортивные бюстгальтеры, шорты и колготки менее чем за 50 долларов. Конечно, этот знаковый лейбл покрывает вас с головы до пят, от носков до базовых слоев, а также до погодоустойчивых курток.

Nike также продолжает работать над расширением возможностей выбора размеров и лидером в создании таких вещей, как хиджабы, готовые к работе.

2 Лулулемон

Лучшее снаряжение для тренировок

Этот бренд всегда поднимает планку, предлагая новые технологии и приспособления. Их культовые штаны Align Pant, которые фанаты любят заниматься бегом, йогой, пилатесом и т. Д., Обновляются каждый сезон новыми цветами и принтами. А если вам нравятся жаркие тренировки, их ткань Everlux безумно охлаждает и быстро сохнет.

«Я пристрастился к своим велосипедным шортам Lululemon с высокой посадкой, — говорит Саладино.«Я ношу их каждый день на своем велосипеде Peloton; они запирают вас и тоже чувствуют себя супер-дышащими ».

Да, штуки дорогие. Но они с по поступают в продажу, а в фирменном магазине We Made Too Much можно найти множество популярных стилей по сниженным ценам.

3 Все в движении

Лучшая бюджетная спортивная одежда для женщин

Представляем наш лучший выбор доступной спортивной одежды. В то время как куртки могут стоить до 80 долларов, большинство предметов (например, ярусного кроя, контурных леггинсов и бесшовных бюстгальтеров с высокой поддержкой) стоят менее 40 долларов.

В них также используется множество технологий, таких как влагоотводящие, водонепроницаемые и эластичные в четыре стороны ткани, надежные карманы и плоские швы для уменьшения натирания.

Бонус: бренд также стремится стать максимально экологичным. Большинство изделий All In Motion в настоящее время изготавливается из переработанного полиэстера и хлопка, полученного из экологически чистых источников.

4 Ало Йога

Ярлык, полюбившийся самым знаменитостям

Среди известных поклонников этого бренда — Хейли Бибер, Джиджи Хадид и Синди Кроуфорд.Среди популярных товаров — леггинсы Moto и Airbrush, убийственные комплекты, крутые куртки и пуловеры.

«Ало всегда шикарно, в тренде, и они выпускают новые цвета почти ежемесячно», — говорит Ханна Дили, старший редактор Hearst Fashion Market. Фактически, вы можете подглядеть за Дженной Деван в Ало на подписной обложке мартовского выпуска 2021 года WH ! (Саладино говорит, что Ало была одной из ее любимых при оформлении фотосессий Women’s Health .)

5 Помимо йоги

Бренд самой удобной женской одежды для активного отдыха

Этого не избежать: когда дело доходит до комфорта, этот бренд одежды для активного отдыха действительно стоит выше .Фирменная ткань лейбла, окрашенная в цвет космического пространства, одинаково популярна как для йогов, так и для лежаков, предлагая множество модных силуэтов, таких как леггинсы с высокой посадкой (многие с карманами), укороченные майки, балетные накидки и скрученные топы.

«Ткань space-dye действительно такая мягкая и удобная! Вы чувствуете, что на вас самые мягкие спортивные штаны, — говорит Дили. Саладино соглашается. «Бренд — мой помощник на каждый день, тренируюсь я или отдыхаю», — добавляет она. «Самые мягкие и маслянистые ткани!»

Более того: лейбл уже давно предлагает расширенные размеры и продолжает добавлять в свои коллекции свежие принты, от металлической фольги до леопарда и даже глянцевого черного цвета.

6 Тори Спорт

Лучший дизайнер спортивной одежды

Иногда дизайнерский подход — это именно то, что вам нужно, чтобы дать толчок мотивации, а Tory Sport — секретный соус для тех, кто хочет инвестировать в высококачественную спортивную одежду. От самых крутых принтов тай-дай до цветовых блоков и приподнятых слоев (приветоооо, флис) — этот ассортимент спортивной одежды для женщин более чем красив; он очень функциональный и рассчитан на работу.

Saladino любит игривый подход к спортивной одежде, который легко переходит от тренировок к уличной одежде.

Совет для профессионалов: не спите на утепленных пуховиках, трикотажных изделиях и пуховиках, независимо от того, являетесь ли вы профессионалом с черными бриллиантами или профессионалом апре-ски.

7 Подруга Коллективная

Лучшая экологичная спортивная одежда для женщин

«Как и лучшие подруги, компания Girlfriend Collective всегда поддерживает вас!» — говорит Дили.Этикетка, известная своими экологически чистыми тканями и инклюзивным брендингом, предлагает широкий диапазон размеров до 6 раз.

В дополнение к современным элементам, таким как леггинсы с высокой посадкой с карманами и спортивные бюстгальтеры с квадратным вырезом, в них также есть невесомые трусы и носки для ностальгии — все из переработанных бутылок с водой и экологически чистого хлопка.

Не пропустите их домашнюю одежду, спортивные штаны и недавнюю гендерно-нейтральную коллекцию. «Подруга не разочарует», — обещает Дили.

8 Универсальный стандарт

Самый популярный бренд женской спортивной одежды, включающий размер

Традиционно было сложно найти качественную спортивную одежду больших размеров, но варианты становятся все лучше и лучше. (То же самое касается и миниатюрных размеров.) У руля столь необходимого механизма: Universal Standard и его звездный ассортимент базовых тренировок, таких как леггинсы, байкерские шорты, топы и даже комбинезоны. (К вашему сведению, боди Next-to-Naked определенно оправдывает свое название.Это мягкая, дышащая мечта.)

С размерами от 4XS до 4XL на этом лейбле действительно найдется что-то для каждого. О, и я уже упоминал, что в высшей степени уютные повседневные одежды тоже в изобилии? Пожалуйста.

9 Варлей

Лучшие принты на женской спортивной одежде

Половина удовольствия от спортивной одежды — это носить цвета и узоры, которые вы, возможно, не смешите с остальной частью вашего гардероба. Если вы ищете лучший в своем классе ассортимент, не ищите ничего, кроме Varley.Чистые линии и модные силуэты лежат в основе этого лос-анджелесского (и вдохновленного Лондоном!) Лейбла. Все они выполнены из роскошных функциональных тканей, таких как маслянисто-мягкий Lolux, эластичный Letelux в четырех направлениях и быстросохнущий неопрен. .

Что касается отпечатков? Постоянно появляются новые стили, от мотивов животных до мрамора и абстрактного дизайна. У них даже есть сжимаемые термоэлементы, которые хорошо работают в холодную погоду и в качестве базовых слоев для зимних видов спорта.

10 ICONI

Самый благотворительный бренд женской спортивной одежды

Этот бренд из Денвера делает больше, чем просто создает доступную (всего 45 долларов за штуку), устойчивую к приседаниям и устойчивую к истиранию спортивную одежду, хотя все три фактора вдохновили эту недавно запущенную линию.ICONI, сокращение от «Я могу победить, ничего невозможного», мотивирует с определенной целью. Они жертвуют 10 процентов прибыли некоммерческим организациям, чтобы каждая покупка служила цели основательницы Энджел Джонсон — внести свой вклад в улучшение жизни других.

Если вас это не заинтересует, то вам подойдут бесшовные, отводящие влагу компрессионные комплекты, доступные в милых цветах, таких как пыльно-розовый и небесно-голубой. Или, возможно, тот факт, что леггинсы Core с высокой посадкой стали любимыми вещами Опры в 2020 году?