Очищение кефиром с семенами льна: Семена льна с кефиром для похудения

Как пить лен с кефиром для похудения и очищения кишечника

Реклама:

Семена льна с кефиром для похудения и очищения кишечника — это настоящий подарок для вашего организма.

Залог успешного функционирования организма заключается прежде всего в соблюдении «чистоты».

Говорят, что в течение всей жизни, через наш кишечник проходит около 40 тысяч литров жидкости и более 100 тонн различных видов пищи. За это время в нашем кишечнике накапливается более 20 килограмм токсичных отходов и фекальных отложений, которые отравляют нашу кровь и наносят непоправимый ущерб нашему организму.
Доказано, что многие болезни берут свое начало в забитом шлаками, токсинами и паразитами кишечнике.
А когда ваш кишечник не способен функционировать должным образом,  могут возникнуть: хронический запор, нарушение обмена веществ, избыточный вес, заболевания печени и почек, сахарный диабет, плохое состояние волос, кожи и ногтей, а также несколько других заболеваний, включая артрит и рак.

Кишечник человека состоит из двух частей: тонкого и толстого отделов. Когда отходы нашего организма продвигаются по кишечнику, то вначале они содержат достаточное количество воды. Поэтому в тонком отделе обычно всякие отходы не задерживаются. В начале толстого отдела вода всасывается и в дальнейшем происходит формирование каловых масс.

Кишечник человека обладает особенностью: его стенки не ровные, а имеют различные бороздки, складки и углубления, куда при прохождении откладывается часть выводимых из организма отходов. Естественно, что данные «накопления» со временем слеживаются и начинают отравлять организм. Особенно усугубляется данный процесс, если у человека есть в наличии нарушение баланса микрофлоры кишечника.
И для того, чтобы решить проблему, вам необходимо позаботиться о своей толстой кишке, периодически очищая ее от каловых отложений, слизи, паразитов и токсинов.

С помощью клизмы для очищения кишечника можно очистить лишь малую часть толстой кишки, примерно 40-50 сантиметров и к тому же это отнимает много времени, дорого (если эту процедуру проделывать в клинике) и вредно для микрофлоры кишечника.

Здесь же мы рассмотрим способ, помогающий очистить весь желудочно-кишечный тракт, прибегнув к весьма простым компонентам, таким как всем известный кефир и семена льна. Но чтобы понять, каким образом эти два продукта могут помочь нам в очищении кишечника, давайте сначала обратим внимание на их полезные свойства.

Польза кефира для здоровья

Кефир является ферментированным напитком, изготавливаемым из молока с применением кефирных «грибков» — симбиоза нескольких видов микроорганизмов: молочнокислых стрептококков и палочек, дрожжей и уксуснокислых бактерий, которые являются дружественными живыми организмами.

Кефир – это хороший источник белка с большим количеством незаменимых аминокислот, минералов и ценных витаминов группы В.
Кефир содержит несколько основных штаммов полезных бактерий и дрожжей, которые помогают очистить кишечник, сбалансировать кишечную микрофлору и подавить патогенные микроорганизмы, такие как кишечная палочка и паразиты.
Кефир помогает восстановить вашу пищеварительную систему, устраняет воспалительные заболевания кишечника и помогает усилить вашу иммунную систему.

Кроме того, кефир полезен для:

• Лечения заболеваний печени, поджелудочной железы и органов желудочно-кишечного тракта
• Помогает при ожирении
• Обладает мочегонным эффектом
• Устраняет повышенное давление
• Снимает отёчность
• Удаляет токсины

Ещё один предмет споров — это обезжиренный кефир. Некоторые исследователи утверждают, что в сепарированном молоке крайне мало ценного белка, минералов и других полезных элементов. Для его загустения используется крахмал или агар. Всё это справедливо по отношению к напиткам, произведённым нечистыми на руку торговыми марками. Настоящий обезжиренный кефир больше походит на сыворотку и содержит в себе те же штаммы бактерий, что и более питательный аналог.

Совет: пейте этот кисломолочный продукт на абсолютно пустой желудок — так его эффективность как антиоксиданта существенно повысится.

Почему кефир лучше, чем йогурт?

Кефир часто сравнивают с другим кисломолочным продуктом — йогуртом. Действительно, их свойства и функции очень похожи. Оба они оказывают благотворное влияние на слизистую кишечника и питают полезные бактерии, с помощью которых осуществляется пищеварение.

Полезные бактерии в йогурте проходят через пищеварительный тракт и дают пищу дружественным бактериям в толстой кишке.
Однако бактерии в кефире способны помимо этого также заселять желудочно-кишечный тракт и прикрепляться к стенкам кишечника, вытесняя тем самым различные патогены во время прохождения по прямой кишке.
Благодаря этому, очищение кишечника кефиром дает возможность не только очистить толстую кишку от различного рода патогенов, но и заселить ее полезными штаммами микроорганизмов, создав тем самым здоровую среду, способствующую не только оздоровлению желудочно-кишечного тракта, но и всего организма в целом.

В то время как йогурт и кефир содержат различные типы бактерий с разными функциями, кефир имеет гораздо большее количество штаммов полезных бактерий, а также полезные дрожжи. Эти бактерии и дрожжи делают кефир более полезным продуктом чем йогурт, поскольку они помогают переваривать пищу и поддерживать кишечник чистым и здоровым.

Кроме того, этот кисломолочный продукт лоялен по отношению к людям с непереносимостью лактозы. Секрет заключается в том, что дружественные бактерии и дрожжи, содержащиеся в нём, в процессе формирования и активной деятельности, потребляют большую часть лактозы в исходном продукте — молоке.
Многие люди с непереносимостью лактозы, употребляющие кефир утром на голодный желудок перед завтраком, обнаруживают, что этот напиток с легкостью усваивается организмом.

Кефир можно делать также и без использования молока. Кефир можно сквашивать, используя воду, фруктовые соки, кокосовую воду, кокосовое молоко, рисовое молоко, миндальное молоко и т.д.

Польза семян льна для здоровья

Добавление льняного семени в свой рацион питания является отличным способом очищения кишечника в домашних условиях. Молотые семена льна поглощают воду и разбухают в толстой кишке, помогая продвижению каловых масс по желудочно-кишечному тракту, при этом очищая кишечник от токсинов и впоследствии полностью выводя их из организма.

Льняное семя богато следующими полезными веществами:

• Жирной кислотой Омега-6
• Клетчаткой
• Витаминным комплексом
• Полисахаридами
• Белками
• Фитоэстрогенами
• Лецитином

Семена льна также богаты альфа-линоленовой кислотой, которая является одной из форм Омега-3 жирных кислот, обладающих противовоспалительными свойствами. Именно благодаря альфа-линоленовой кислоте употребление семян льна помогает облегчить состояние людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника (СРК).

При употреблении цельных семян льна существует большая вероятность того, что они пройдут по желудочно-кишечному тракту непереваренными, поэтому лучше всего перед употреблением измельчить семена на кофемолке.
Не стоит перемалывать сразу большое количество семян льна, поскольку они достаточно быстро теряют многие из своих полезных свойств. Используйте свежесмолотые семена льна в течение 24 часов после их измельчения и храните их в холодильнике.

В семенной оболочке содержится линамарин — вещество, качественно улучшающее секреторную и моторную функцию как кишечника, так и желудка. Но в том контексте, в котором мы сейчас рассматриваем семя льна, ценнее всего для нас клетчатка. Именно она выполняет функции ответственного и исполнительного сантира, выступая в качестве абсорбента. Клетчатка не только вбирает в себя токсичные излишки, но улучшает микрофлору кишечника, улучшая пищеварение и способствуя быстрому выведению остатков пищи из организма. Кроме того, семя льна ограждает от развития онкологических заболеваний и укрепляет иммунитет.

Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 обладают более универсальным действием. Они способствуют нормальной работе сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной и иммунной систем. Полисахариды, при контакте с водой, полностью растворяются и оказывают помощь в борьбе с язвенными заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Примечательно, что простая чистка организма с помощью семян льна способна предотвратить, а в иных случаях и излечить ряд серьёзных заболеваний:

• Гипертония
• Воспаление почек
• Тромбоз
• Колит
• Цирроз печени
• Бронхиальная астма
• Сердечно-сосудистые заболевания

И это далеко не весь перечень.

Молотые семена льна или льняное масло?

Многие задают вопрос, почему необходимо делать выбор в пользу именно семян льна, а не масла из того же растения.

В данном случае вам необходимо отдать предпочтение молотым семенам льна, а не льняному маслу. Основным преимуществом льняного масла, по сравнению с молотыми семенами льна, является то, что оно содержит большее количество здоровых Омега-3 жирных кислот.
Однако льняное семя содержит меньше калорий и больше клетчатки, которая так нужна для очищения кишечника.

Одна порция из 2 столовых ложек молотых семян льна содержит 75 калорий, а эквивалентная порция льняного масла содержит целых 240 калорий.
Порция молотого льняного семени также содержит 3,8 грамма клетчатки, в то время как льняное масло не содержит клетчатки вовсе.
Молотые семена льна также являются хорошим источником необходимых минералов, таких как магний и медь, чего не скажешь о льняном масле

Как пить лен с кефиром для очищения кишечника?

Употребление от 1 до 3 чайных ложек льняной муки в течение 3-х недель дает возможность полностью очистить толстый и тонкий кишечник, в котором в течение многих лет накапливались шлаки, токсины, слизь, каловые камни и размножались паразиты.
Семена льна не только помогут вам в очищении кишечника, но и в сохранении его микрофлоры.

Этот рецепт позволяет не только очистить ваш кишечник, но и дает возможность привести в норму ваш вес, обеспечивает быстрое сжигание жира и регулирует липидный обмен. Льняное мука поглощает и эффективно устраняет токсины в организме, снижая уровень холестерина в крови.
В каких случаях рекомендуется проводить очищение кишечника кефиром и семенами льна

• Воспалительные процессы в верхних дыхательных путях и желудочно-кишечном тракте
• Колит, гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки
• Заболевания мочевыводящих путей, цистит, пиелонефрит
• Избыточная масса тела, нарушение липидного обмена
• Очищение кишечника с целью общего оздоровления организма и в комплексной программе очищения организма

Как очистить кишечник за 21 день

Прежде всего, приготовьтесь к тому, что максимального эффекта можно достичь только при чистке курсом. Единоразовое употребление, конечно, тоже даст какие-то положительные изменения, но они будут недолгосрочными и незначительными.

Итак, вот универсальный рецепт для чистки кишечника семенами льна и кефиром, о котором оставлено много положительных отзывов на медицинских порталах (длительность курса составляет 3 недели):

1. Неделя первая. Смешайте одну чайную ложку перемолотых семян льна (используйте кофемолку, если есть такая возможность) со 100 граммами кефира. Не слишком жирного, но и не совсем пресного. Принимать вместо завтрака.
2. Неделя вторая. Увеличьте количество семян до двух чайных ложек и опять же смешайте со 100 граммами кисломолочного напитка. Пить точно также, вместо первого приёма пищи.
3. Неделя третья. Увеличиваем количество семян до трёх чайных ложек. Принимать также.

Очень важно в период очищения кишечника семенами льна с кефиром пить много воды, по крайней мере 1.5-2 литра в день.

На просторах интернета я встречала способы чистки с помощью семя льна и кефира,  где были указаны другие дозировки — они отличаются один от другого степенью воздействия. Какую дозировку выбрать всецело зависит от каждого конкретного человека: от целей, которые он себе ставит, а также от индивидуальной переносимости.
На мой взгляд, приведённая выше схема является самой безопасной и способствует более мягкому очищению кишечника.

Пара слов о противопоказаниях

Напоследок хотелось бы привести несколько важных правил, которые улучшат качество антиоксидантных и оздоровительных эффектов от этих продуктов

Итак,

• Всегда проходите чистку курсом не меньше десяти дней.
• Правильно питайтесь. Особое внимание стоит уделить овощам и фруктам. Также не забывайте о других кисломолочных продуктах, помимо кефира.
• Пейте как можно больше жидкости. Восемь стаканов воды в день должны стать для вас нормой.
• В период чистки полностью откажитесь от сладкого и мучного. Разрешается употребление небольшого количества мёда.

Несмотря на всю пользу льна и кефира, есть несколько противопоказаний к чистке таким способом. По большей мере они относятся именно к семенам льна:

• Обострение гепатита
• Желчекаменная болезнь
• Обострение хронического панкреатита
• Диарея (может усилить неприятную симптоматику)
• Индивидуальная непереносимость

Также от подобной процедуры стоит отказаться беременным и кормящим мамам.

Если вы не узнали себя, изучая список противопоказаний, то обязательно испробуйте этот доступный и простой метод очищения кишечника кефиром с семенами льна. Результат вас очень порадует.

Источник, Источник.

Как заваривать семена льна для очищения организма

Фитотерапевты советуют как принимать семя льна для очищения организма, так и использовать его для стимулирования органов внутренней секреции. Это лекарственное сырье содержит высокие концентрации биоактивных соединений, что постоянно нужны человеческому организму. Процесс оздоровления заметен при сбоях эндокринной системы, если патология стала развиваться из-за неправильного питания или плохой экологической обстановки. Этим средством пользуются для поддержания работы ЖКТ в нормальном режиме.

Почему средство популярно

Растительный компонент должен присутствовать в питании современного человека. Вещества, содержащиеся в натуральных продуктах, помогают функционировать всем системам человеческого организма. Возможность вести активный образ жизни дают:

• гликозиды;
• витамины;
• антиоксиданты;
• микро- макро – элементы;
• полиненасыщенные, жирные кислоты.

Чем богаче этими веществами будет еда, тем лучше будет чувствовать себя человек.

Льняные семечки содержат большое количество целебной слизи, благодаря которой они имеют положительное воздействие на систему пищеварения. Они имеют свойство:

• обволакивающее;
• регенерирующее;
• легкое слабительное;
• противовоспалительное.

Если использовать длительное время семя льна, применение для кишечника этого продукта, дает значительное облегчение. Это средство природного происхождения рекомендуют при болезнях желудочно-кишечного тракта. Замоченные разбухшие семечки облегчают боли в животе, вызванные коликами и спазмами из-за погрешностей в питании. Настой, сделанный на их основе, назначают детям и взрослым, если они страдают от хронического заболевания печени или колита.

Используя биодобавку, получают мягкое выведение токсинов и шлаков. Поверхностная оболочка семян льна содержит клетчатку, работающую как адсорбент, который постепенно очищает стенки от отложений. Натуральный продукт при очищении имеет лечебные свойства потому, что в них находятся:

• жирное масло;
• белок;
• витамин А;
• углеводы;
• слизь;
• ферменты;
• гликозид лимарин.

Все компоненты положительно воздействуют на умственную и физическую работоспособность. Если их есть для профилактики, повышается уровень выносливости и устойчивости к стрессам. Гликозид лимарин повышает устойчивость иммунитета к неблагоприятным факторам. Результат от использования будет особенно заметен, если уже имеются признаки развивающейся патологии, или человек, работая, испытывает значительные физические нагрузки.

Как употребляют средство

Есть несколько способов, как пить семя льна для очищения организма. Производители, перерабатывающие его промышленным способом, предлагают муку, масло, шрот. У каждого их этих видов продукции свое предназначение.

Масло улучшает перистальтику. Оно рекомендуется при хроническом гепатите, жировой дистрофии печени, холецистите. Его принимают в небольших дозах при склонности к запорам. Многие люди успешно решают эту проблему при регулярном потреблении льняного масла. Его можно пить в любом возрасте. Нужно ежедневно добавлять в кашу или суп 1. ст. л., чтобы нормализовать стул.

Средства из семени льна

Мука богата белком, она входит в рацион спортсменов, восполняя дефицит аминокислот. Ее сыплют в тесто, каши, супы, десерты, кисели, кислое молоко. Она отличается приятным вкусом, часто используется без термической обработки. Ее присутствие в меню помогает поддерживать защитные свойства иммунной системы в стабильном состоянии.

Клетчатка растительная из семени льна

Шрот получают после отжима масла. Его принимают в профилактических целях, чтобы как очистить кишечник, так и предупредить скопления плотных образований. Клетчатка разбухает, что делает каловые массы более рыхлыми, объемными по своей консистенции. Это облегчает их своевременную эвакуацию.

Пищевые волокна подходят практически здоровым людям, ведущим активный образ жизни, следящим за своим здоровьем. Клетчатка обладает иммуномодулирующими свойствами и предупреждает развитие злокачественных опухолей. Употребляя порошок по 1 ст. л., человек защищается от воздействия свободных радикалов.

Важно: Если присутствуют колики, повышенно газообразование, отходы переработки растительного сырья приносят больше вреда, чем пользы. Отсутствие слизистого компонента травмирует раздраженный кишечный тракт, обостряя симптомы.

Сухая масса, дробленная в кофемолке и залитая прохладной или горячей водой, позволяет получить не только гелеобразную жидкость, но и дать возможность органическим соединениям поступить в кровоток, принять активное участие в обменных процессах. Полисахариды и витамины дают омолаживающий эффект.

Организм с благодарностью откликается на введение компонента, который обогащает рацион, скудный на жизненно важные вещества. Размол полезен, если его съели сразу после приготовления. На свету с ним происходят окислительные процессы, что становится причиной появления сильно выраженного горького привкуса при длительном хранении.

Детоксикация с помощью льна происходит благодаря особенному влиянию слизи на ткани. При попадании во влажную среду она увеличивается в объемах и просачивается через поры целой кожуры наружу, образуя своеобразный гель. После приема порции внутрь она начинает работать, впитывая токсичные продукты распада, появляющиеся при инфекционных заболеваниях, употреблении недоброкачественных продуктов.

Человек, размышляющий, семя льна очищает ли кишечник, должен знать, что желудочный сок не влияет на состав слизи. Она частично выходит из тракта, забирая ядовитые продукты распада. Остатки гелеобразной субстанции долго держатся на стенках, предохраняя их от раздражения агрессивной средой. Чтобы получить результат, нужно научиться правильно готовить терапевтические формы.

Какие рецепты можно использовать при выведении шлаков

Можно как есть семена в сыром виде, так и использовать для выпечки, добавки в первые и вторые блюда. Их нельзя долго кипятить, потому что после термической обработки большая часть нужных компонентов разрушится, увеличится концентрация гликозидов.

Если 1 ст. л. сырья положить в стакан, залить кипятком, настоять, это позволит как заварить семя льна для кишечника, так и сохранить все полезные свойства напитка. Готовое средство принимают натощак за полчаса до завтрака, когда оно загустеет.

Ежедневный прием теплой слизи выведет лишнюю воду из клеток, очистит от шлаков, уберет отеки. Если заваривать целебный напиток для очищения организма длительное время, то наблюдается естественное снижение веса, нормализуется кровяное давление, улучшается состояние сосудов.

Кефир и льняные семечки часто смешивают для очистки организма. Такой микс позволяет улучшить микрофлору пищеварительного тракта, подавить рост патогенных бактерий, подавить размножение кандиды альбиканс.

Рецепты для очистки от любителей использовать льняные зернышки и кисломолочные напитки рекомендуют на 200 мл насыпать 1ст. л. сырья, хорошо размешивать и сразу выпивать получившуюся смесь.

Смесь семян льна и кефира

Для чистки пользуются советами фитотерапевтов. Семечки входят в составе многих рецептов, позволяющих провести очистку кишечника. Слизь, промывающую желудок, рекомендуют при отравлении едкими веществами, каустической содой, уксусной эссенцией.

Настой используют, чтобы почистить кишечник с помощью клизмы. Его применяют, когда лечат геморрой, проктит, запор. 50 мл процеженного раствора вводят внутрь и потом 1 ч лежат, давая возможность лечебной жидкости оказать нужное воздействие.

Чтобы улучить работу пищеварительной системы, нужно нормализовать уровень кислотности. Вместе с традиционным лечением принимают настой такого сбора лекарственных растений, как:

• лен посевной;
• цветки липы сердцевидной;
• корневища солодки голой;
• корни аира обыкновенного;
• листья мяты перечной.

Все травы берутся равными долями, смешиваются. Затем берут 1ст.л. сбора, заливают кипятком. Спустя 30 мин процеживают, принимают вместе с едой, выпивая за день 3 стакана этого травяного чая.

Как долго восстанавливается ЖКТ

Лечение кишечника этим средством является дополнительным способом к тому назначению, которое сделал лечащий врач. При язвенном колите, когда истончаются стенки, потребуется длительная терапия, которая продолжится до 1 года.

При лечении препаратами, сделанными на растительном сырье, выполняют все рекомендации гастроэнтеролога, связанные с питанием. Нужно отказаться от алкоголя, курения острой или консервированной пищи. Только комплексный подход поможет достичь длительной ремиссии.

Важно: Чтобы разбухшие семечки не раздражали воспаленную ткань, перед употреблением слизь отделяют, процеживая через мелкое ситечко или марлю.

Если требуется провести очищение от скопившихся каловых масс и улучшить стул, то следует помнить, что каждая порция выпитого льняного масла или слизи дает разовый результат. Прием позволяет частично размягчить образовавшиеся камни, небольшими порциями вывести их наружу. Чтобы полностью освободиться от многолетних залежей самостоятельно, нужны растительная диета и дополнительные мероприятия с применением очищающих клизм.

Изгнание паразитов

Глистные инвазии ухудшают общее состояние человека. Они являются причиной неясных болей в животе, тошноты, слабости. Чтобы улучшить общее состояние, можно применить рецепт, где семена льна от паразитов смешиваются с гвоздикой. Они помогают избавиться от неприятного соседства.

Гвоздика

Эти два компонента эффективны при выведении любых гельминтов, обитающих в пищеварительной системе.

• измельчить ингредиенты;
• поделить размол на 4 равных частей;
• упаковать в бумажные пакетики;
• уложить их в герметично закрытую банку;
• хранить ее в сухом темном месте.

Каждый день берут по пакету, подсыпая порошок в свою еду так, чтобы к концу дня он полностью израсходовался. Съев все заготовленное снадобье, делают перерыв 4 дня. Затем повторяют курс, употребляя антигельминтное средство до 2 месяцев.

Противоглистная терапия основана на том, что обволакивающие свойства слизи мешают гельминтам присасываться к стенкам кишечного тракта. Используемая в рецепте гвоздика от паразитов, традиционно применяемая в народной медицине, содержит эфирные масла, которые оказывают угнетающее действие на нервную систему гельминтов. Благодаря регулярному приему размола с пищей желудочно-кишечный тракт очищается от глистов. Они естественным путем выходят наружу.

Важно: Такое лечение рекомендуют проводить, когда отсутствует склонность к аллергическим реакциям.

Паразитарное заражение вызывает кожный зуд, сыпь, кашель, другие симптомы аллергии. Когда появится еще один раздражитель иммунитета, может произойти негативная реакция с отеком Квинке.

Обязательно проверяют лечебную форму на индивидуальную переносимость перед началом каждого курса. Для этого порошком натирают кожу сгиба руки. Если за 15 минут кожные покровы остались без изменений, лечение принесет только пользу. При появлении отечности, зуда покраснения в месте нанесения все смывают холодной водой, принимают антигистаминное средство.

Когда продукт приносит вред

Лен не содержат алкалоидов, поэтому считается безвредным для здоровья. Употребление биоактивных компонентов у аллергиков вызывает патологическую реакцию, если в анамнезе имеется непереносимость яичного белка, орехов. Люди, страдающие расстройством стула, метеоризмом, могут заметить усиление симптомов.

Продукт не рекомендуют использовать беременным женщинам. Биологически активные компоненты могут нанести вред плоду. Если женщина имеет доброкачественные опухоли или заболевания, возникающие из-за разбалансировки эндокринной системы, то использование БАДов может привести к ускорению патологических процессов.

Признаки поликистоза, фибромы матки, миомы или эндометриоза могут проявляться намного сильнее на фоне употребления полезных добавок к пище.

Отсутствие индивидуальной непереносимости продукта позволяет большинству людей пить семя льна для очищения организма, не опасаясь негативных последствий.

Чистый кишечник – залог безупречной работы всех внутренних систем, красивой кожи, крепкого иммунитета. Продукты распада, аллергены, токсины и другие вредные вещества должны выходить из организма. Но так происходит не всегда. Со временем в толстом кишечнике скапливается огромное количество гнилостных бактерий, грязи, на стенках образуются залежи каловых масс, усложняющих его работу. Способов очищения органа много, один из самых эффективных, бережных и натуральных – семя льна.

Содержание:

• Механизм очищения кишечника семенами льна
• Показания к использованию семян
• Белые и темные семена льна
• Повышение эффективности процедуры
• Однокомпонентные средства
• Семя льна с кефиром
• Семя льна с маслом
• Противопоказания

Механизм очищения кишечника семенами льна

Тонкий кишечник не склонен к засорению. В нем присутствует много жидкости, которая постоянно омывает стенки, удаляет загрязнения и выносит все лишнее. Переработанная еда движется быстро и легко. С этой частью органа проблемы возникают крайне редко, она имеет гладкие и ровные стенки, на них не скапливается грязь. В толстой кишке идет формирование твердых каловых масс, она представляет собой трубу с ребристой поверхностью. Вода всасывается в верхнем отделе, далее пища превращается в плотную массу. В складках и углублениях собираются микробы, гнилостные бактерии, токсины, яйца глистов и другие паразиты. Вычистить все это не так просто.

Механизм очищения семенами льна:

1. Продукт разбухает в пищеварительной системе, продвигается в толстую кишку.
2. Труба растягивается, выравниваются бороздки.
3. Лен усиливает сокращения кишечника, одновременно захватывает загрязнения и выносит из организма вместе с каловыми массами естественным образом.
4. Слизь, выделенная семенами, делает процедуру мягкой, защищает стенки кишки от возможных повреждений и предотвращает раздражение.

Механизм понятный, но на самом деле все не так просто. Чтобы действительно получить пользу от процедуры и не навредить организму, нужно ознакомиться со всеми нюансами, рекомендациями, противопоказаниями. Не менее важно пройти весь курс от начала до конца, заранее подготовиться к нему, выбрать подходящее время, исключить отвлекающие факторы.

Показания к использованию семян

Чистить кишечник семенами льна нужно далеко не всем людям. Должны иметься показания. Общими признаками являются частые головные боли, метеоризм, запоры, зловонный запах изо рта. Процедура необходима при следующих косметических проблемах: прыщи, угревая сыпь, воспалительные процессы на коже, повышенная ломкость волос.

1. Заболевания желудка. Средство действует мягко, слизь льняного семени обволакивает слизистые и идет органу только на пользу. Это один из немногих разрешенных способов очистки, который разрешен при проблемах с пищеварительной системой.
2. Избыточная масса тела. Эффективен для похудения, выводит из организма продукты распада, помогает снизить вес.
3. Заболевания дыхательной системы (астма, хронические бронхиты).
4. Сахарный диабет неинсулинозависимый, сердечно-сосудистые заболевания, повышенный уровень холестерина.
5. Различные патологии мочевыводящих путей, урологические заболевания, например, цистит, пиелит.

Прямо или косвенно кишечник связан со всеми этими заболеваниями. Чистота органа имеет немаловажное значение. Если она не поможет полностью избавиться от проблемы, то в любом случае улучшит состояние, усилит действие медикаментозных средств и ускорит выздоровление. Результаты прохождения очищающего курса будут видны очень скоро, они проявятся в самочувствии, внешнем виде, состоянии здоровья.

Видео: Льняное семя: продукт-защитник в программе «Жить здорово»

Белые и темные семена льна

В продаже можно встретить белые и коричневые семечки. Они имеют одинаковую форму, размер, отличаются только цветом и имеют незначительную разницу во вкусе при сравнивании. Светлый лен нежнее, мягче. В нем содержится больше полифенолов, лигнанов. Эти вещества особенно полезны женскому организму и детям. Их добавляют в кашу или в выпечку, но дозировано. В сутки можно съедать не более ¼ стакана семян. Это максимальная доза, на деле однократная порция редко превышает 2 ч. л.

Для очищения кишечника подходят любые сорта льна. Легче в продаже найти продукт темного цвета, только поэтому его используют чаще. Приобрести семечки можно в любой аптеке. Также они встречаются в некоторых продуктовых магазинах, нужно смотреть в отделах диетического питания или для хлебопечения.

Внимание! Если приобретается мука из семян льна, нужно уделить внимание составу. Никаких дополнительных ингредиентов не должно присутствовать. Иначе будет сложно определить верную дозировку.

Повышение эффективности процедуры

Очень важно не только правильно применять семена льна для очищения кишечника, но и исключить факторы, препятствующие качественному проведению процедуры. Все они основаны на принципах грамотного пищевого поведения, исключаются продукты, которые способствуют появлению запоров либо подавляют действие лечебного средства.

1. Из рациона полностью исключаются жирные продукты независимо от их группы и происхождения. Отдается предпочтение легкой пище.
2. Жареные блюда заменяются тушеными, отварными, печеными.
3. Копчености, консервы, полуфабрикаты и еда быстрого приготовления также на время чистки кишечника семенами льна исключаются из рациона.
4. Рафинированный сахар желательно убрать из рациона. Если становится тяжело, то можно заменять его натуральным пчелиным медом, но в разумном количестве.
5. Хлеб, сдоба, кондитерские изделия и другие мучные продукты также попадают под запрет. Исключением станет лишь отрубной хлеб, его можно употреблять, но не больше 1-2 кусочков в сутки.
6. Алкогольные напитки на период очищения льном полностью исключаются независимо от крепости и состава продукта.

Важно! Любое очищение организма требует достаточного поступления жидкости. Нужно выпивать не меньше 2 литров очищенной воды, дополнительно употреблять травяные чаи, отвар шиповника.

Однокомпонентные средства

Семена льна для мягкого очищения используются по-разному. Самый простой вариант – водный настой. Это средство не требует дополнительных ингредиентов, имеет несколько способов применения. Можно выбрать наиболее подходящий по времени употребления (утро, вечер), сложности приготовления, длительности курса.

Однокомпонентный рецепт № 1

Достоинством этого способа является отсутствие варки или запаривания основного продукта. На приготовление лечебного средства уйдет не больше минуты. Основной недостаток – длительность курса.

Состав:
Семя льна – 1 ч. л.
Вода очищенная – 200 мл

Применение:
Семена измельчить на кофемолке либо растереть в ступке. Смешать с очищенной холодной водой, оставить на 12 часов для образования слизи. Выпить утром натощак сразу после пробуждения. Завтракать, принимать воду можно через час после употребления средства. Принимать семена льна для очищения кишечника нужно ежедневно не меньше 4 недель.

Однокомпонентный рецепт № 2

Это средство работает сильнее, чем предыдущее, но и требует большего участия. Используется слизистый отвар семян. Достоинством рецепта является вечернее употребление, так как с утра не у всех людей имеется возможность заниматься приготовлением лечебного средства.

Состав:
Семя льна – 2 ч. л.
Вода – 250 мл

Применение:
Семена залить водой, измельчать лен не нужно. Поставить на плиту, прокипятить 10 минут, остудить. Можно процедить, но необязательно. В семенах содержится клетчатка и другие полезные вещества, которые пойдут на благо организму. Выпить средство на ночь через 2 часа после приема пищи, можно перед самым сном. Курс такой чистки кишечника семенами льна 2-3 недели.

Совет! Склизкий отвар льняного семени у некоторых людей вызывает рвотный рефлекс. Поэтому желательно сразу приготовить дольку лимона, которая поможет избавиться от неприятного ощущения.

Видео: Приготовление льняного киселя

Однокомпонентный рецепт № 3

Еще одна рецептура очищающего средства, предназначенная для утреннего употребления. Настой склизкий, но готовится вечером, это будет удобно для работающих и учащихся в первую смену людей.

Состав:
Семена – 2 ч. л.
Вода – 300 мл

Применение:
Семена перемолоть или слегка размять, поместить в термос, залить горячей водой. Закрыть, оставить на ночь. Утром перелить кисель в чашку, выпить натощак. Курс приема от 2 недели, но ничем не ограничен. Можно употреблять средство 2-3 месяца.

Семя льна с кефиром

Льняное семя выводит из толстой кишки скопления, кефир наполняет его полезными бактериями. Вместе эти два продукта прекрасно работают, за 3 недели полностью освобождают орган от вредных веществ, снимают отложения со стенок, но при этом не травмируют слизистые оболочки.

Рецепт с кефиром

Очищение кишечника происходит по схеме. Длительность — 3 недели. Семя льна можно использовать темное или светлое, подойдет готовая перемолотая мука. Важно уделить внимание кефиру. Напиток непременно должен быть свежим, желательно 1-2 дневной давности. Если в составе присутствуют пребиотики и стоит пометка «Био», то это дополнительный плюс. Жирность кисломолочного продукта не имеет значения.

Схема приема:

1 неделя: ежедневно половина чайной ложки муки на 100 миллилитров кефира
2 неделя: 1 ч. л. льна на 100 мл кисломолочного напитка, пить каждый день
3 неделя: 1,5 ч. л. молотого льна на 150-200 мл кефира

Пить смесь вместо завтрака с утра натощак. Порцию кефира можно увеличивать до 0,5 литров, если после приема средства чувствуется голод или он появляется раньше следующего приема пищи. При необходимости повторно курс можно пройти через месяц, считать от последнего дня.

Семя льна с маслом

Это средство используют не только для очищения, но и для заживления слизистых в ЖКТ, снятия раздражения. Оно эффективно в лечении запоров, удобно в использовании, не требует ежедневного приготовления. Этот способ противопоказан при камнях в желчном пузыре, гепатите, панкреатите.

Рецепт с маслом

Масло используется подсолнечное нерафинированное либо натуральное оливковое. Нельзя за основу брать льняной продукт, дабы избежать передозировки определенных веществ.

Состав:
Семена льна – 100 г
Масло растительное – 250 мл

Применение:
Семена размолоть, смешать с рецептурным маслом, перелить в стеклянную банку, плотно закрыть и оставить на неделю в темном месте. Ежедневно банку встряхивать, достаточно одного раза в сутки. При употреблении тоже размешивать. Пить по 1 ст. л. за час перед основными приемами пищи (завтрак, обед, ужин). Курс — ровно 10 дней. Повторить можно через 3 месяца.

Противопоказания

Несмотря на огромную пользу льняного семени для организма, использовать его нужно правильно и подходить к процессу чистки грамотно. Если продукт ни разу не употреблялся, нужно начинать с малых доз и проследить за реакцией организма. Возможно, она будет негативной. В этом случае придется подыскать другое средство для решения проблемы.

• индивидуальная непереносимость;
• острые заболевания ЖКТ;
• аденома простаты;
• мочекаменная болезнь;
• диарея, склонность к расстройству кишечника;
• инсулинозависимый диабет;
• мастопатия, миома и другие доброкачественные новообразования.

Чистка кишечника запрещена в детском возрасте. Не рекомендуется проводить процедуру во время беременности, так как лен усиливает моторику, может спровоцировать понос, что нежелательно в этом положении.

Как известно, задача кишечника состоит в том, чтобы выводить шлаки и непереваренную часть пищи из организма. Но когда они не выводятся и накапливаются, это приводит к тому, что они начинают проникать в кровь, тем самым наносят урон здоровью: появление запора, диабета, артрита, заболеваний печени или почек, проблемы со зрением, слухом, кожей.

При скопившихся шлаках и токсинов в кишечнике, человек чувствует себя опухшим и нездоровым. Это часто происходит из-за того, что его ежедневный рацион питания не сбалансирован. Это также вызывает дискомфорт, боли в животе, прибавку в весе или замедление пищеварения.

Как же справиться с такой проблемой? Помогут семена льна! Они обладают множествами полезных свойств, но чаще их используют вместе с кефиром для похудения и очищения организма от шлаков и холестерина. Хотите знать, как правильно их принимать вместе? Вот в этой статье вы и узнаете, поэтому читайте дальше!

Польза и вред семян льна

На сегодня польза этого продукта всецело изучена диетологами и учёными. Они пришли к выводу, что он незаменим в рационе людей для, тех кто хочет снизить вес.

• Имеют высокое содержание клетчатки

Льняное семя богато клетчаткой — питательным веществом, которое быстро насыщает и ускоряет движение пищи по кишечнику. Она предотвращает переедание, что полезно для похудения, а также снижает риск возникновения сердечного приступа и инсульта путем снижения уровня ЛПНП (плохого) холестерина.

• Являются источником Омега-3 жирных кислот

Они — одни из лучших источников альфа-линоленовой кислоты (АЛК), ненасыщенной полезной жирной кислоты, которая обладает способностью подавлять аппетит при одновременном насыщении. АЛК способствует и лучшему перевариванию пищи и предотвращает оседание плохих веществ в крови.

• Содержат антиоксиданты

Эти антиоксиданты называются лигнанами. У них нет прямой связи со снижением веса, но они нормализуют функции всех клеток пока организм сжигает жир. Лигнаны, помимо этого, обеспечивают дополнительную питательную поддержку и защиту от свободных радикалов.

• В них мало углеводов

Лен может использоваться как альтернатива очищенным зернам. В них мало крахмала и сахара, поэтому не формируют лишние сантиметры на талии. На самом деле, большая часть углеводов в льняных семечках — это и есть клетчатка.

• Имеют в составе растительный белок

Семена льна на 20% состоят из белков, которые тоже способствуют снижению веса. Белок также, как и клетчатка, сохраняет чувство сытости на длительное время.

Следует отметить, что они могут оказывать сильное слабительное действие и увеличивать частоту сокращений кишечника. Если их есть в больших количествах, то может произойти сбой менструального цикла из-за высокого содержания в них эстрогенов. Известно также, что лен вызывает ринит, астму, тошноту и аллергические реакции.

Семена льна с кефиром для похудения и очищения организма

Итак, почему же семя льна используют вместе с кефиром? Этот кисломолочный напиток является хорошим источником белка и многих незаменимых аминокислот, минералов и ценными витаминами группами В.

Что хорошего в нем, так это то, что он содержит уникальным набором полезных бактерий и грибков. Они чистят кишечник, нормализуют кишечную флору, а также уничтожают патогены и болезнетворные микробы. Помогает восстановить нормальную деятельность пищеварительной системы, снимает воспалительные процессы органов пищеварения и повышает иммунную систему.

Если вы будете употреблять по 1-3 столовых ложек семян в день в течение 3 недель, то сможете полностью очистить кишечник, вывести токсины, снизить уровень холестерина в крови, а также быстро похудеть.

Итак, вместо завтрака утром (а не вечером или на ночь) в течение 3 недель принимайте кефир с семенами льна по такой схеме:

• 1 неделя: 1 столовая ложка семян + 100 мл кефира;
• 2 неделя: 2 столовые ложки семян + 100 мл кефира;
• 3 неделя: 3 столовые ложки семян + 150 мл кефира.

Кроме того, следует изменить свои пищевые привычки и включить в рацион более полезные продукты, такие как фрукты, овощи, цельные зерна, орехи и пищу с высоким содержанием клетчатки. Еще ежедневно выпивайте не менее 2 литров воды и желательно с добавлением небольшого количества меда, так сможете достигнуть более лучшего результата.

Этот курс нужно проводить один раз в год.

Еще можно принимать семена в сухом виде.

Для этого их нужно утром перед едой тщательно разжевать в количестве 1 столовой ложки, запивая большим количеством воды.

А вот другой рецепт.

Вскипятите стакан воды и добавьте столовую ложку семян. Когда жидкость слегка загустеет, процедите и готово!

Пить рекомендуется ежедневно перед завтраком в течение месяца. Так можно снизить вес до 4-5 кг, если вы при этом будете придерживаться сбалансированного питания, заниматься физическими упражнениями и пить много воды (2 литра в день).

Кефир и льняные семена — отзывы похудевших

Ниже представлены некоторые отзывы тех, кто уже похудел. Многие из них отмечают появление легкости, улучшение работы кишечника и хороший очистительный эффект.

Обязательно попробуйте такой мягкий и аккуратный метод очистки и похудения. Так вы почистите свой организм с пользой для внешности и здоровья. Уверены, результат вас очень порадует, но самое главное придерживайтесь рекомендуемой дозировки.

Краснодар | Как правильно чистить кишечник льняной мукой и кефиром

Волшебное средство

О пользе льняной муки сегодня даже уже никто не спорит. Входящие в ее состав элементы уничтожают вирусы, грибки, бактерии. Лен благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, состояние кожи и мочеполовой системы.

Еще один огромный плюс этого очищающего средства заключается в том, что его можно употреблять даже при заболеваниях ЖКТ, проблемах с дыхательными путями, аллергии. Проводить очищающие процедуры при помощи льна хороша просто для профилактики. Лен – это своего рода сорбит. Он выводит из организма вредные шлаки и токсины. Льняное семя прекрасно влияет на женское здоровье, лечит сахарный диабет.

Как принимать смесь

Существует несколько рецептов употребления льняной муки, так что каждый сможет подобрать вариант по своему вкусу. Можно купить готовую муку, а можно приготовить ее самим: просто насыпьте семена в кофемолку и включите ее ненадолго. Вот и готова ваша мука.

Для очищения кишечника: 1 ст. л. с горкой муки из семян льна соедините с 150 мл обезжиренного кефира или несладкого йогурта. Съедайте 3 ложки готовой смеси за полчаса перед завтраком. Курс очищения – 1,5 недели. Проводите такую процедуру раз в три месяца. Не забывайте выпивать минимум 2 литра воды в сутки.

Для очищения желудочно-кишечного тракта. Мука льняная и кефир. Трехнедельная схема лечения такова: первые 7 дней на завтрак съедаете чайную ложку муки смешанную со 100 мл кисломолочного продукта; вторую неделю – 2 ч. л. продукта на 100 мл кефира или йогурта, оставшуюся неделю – 3 чайные ложки муки на 150 мл кисломолочных продуктов.

От запоров. Чайную ложку муки из целебного семени растворите в 250 мл холодной воды. Кипятите напиток в течение нескольких минут. Употребляйте средство перед сном. Либо на ночь запарить стаканом теплой водой столовую ложку смеси. Утром подогреть и выпить.

Примечания

Семя льна и кефир очищение

польза, вред, правила приема утром натощак и на ночь, рецепты диет для чистки кишечника и похудения, противопоказания

Семена льна и кефир

Очищение кишечника необходимо для снижения веса и хорошего самочувствия. Семена льна насыщают организм полезными элементами, кефир — белком. Оба продукта обеспечивают мягкое действие на кишечник без вреда для здоровья. Перед началом процедур необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний.

Кому противопоказано очищение льном и кефиром

Очистка организма пройдет безопасно для здоровья, если придерживаться правил потребления и знать, какие заболевания препятствуют проведению разгрузочных дней с кефиром и семенами льна:

1. Сахарный диабет. Лен понижает сахар в крови. Если разгрузочные дни проходят в сочетании с приемом лекарственных препаратов, концентрация глюкозы падает ниже нормы.
2. Хронические заболевания пищеварительной системы (панкреатит, гастрит, холецистит, повышенная кислотность желудка). Зерна льна ускоряют регенерацию тканей при язвах желудка в состоянии ремиссии. Если симптомы обостряются, грубое по структуре семя может навредить воспаленной слизистой органа.
3. Период лактации. Женский организм во время кормления ребенка уязвим. Кефирные разгрузочные дни нарушают работу пищеварительной системы и приводят к гормональному сбою, повышается риск аллергии. Малыша беспокоят колики и вздутие живота.
4. Беременность. Если у женщины диагностированы тонус или фиброма матки, лен может спровоцировать выкидыш.
5. Непереносимость состава кефирно-льняного напитка. При склонности к аллергии появляется сыпь, зуд, раздражение кожи.
6. Расстройства печени или желчного пузыря. Лен обладает выраженным желчегонным действием.
7. Метеоризм и диарея.

Очистительная терапия запрещена детям до 3 лет, поскольку ферменты, способствующие переварить грубые семена, в этом возрасте отсутствуют.

Подготовка к чистке

За 2-3 недели до начала очистительных процедур необходимо начать подготовку организма:

1. В ежедневный рацион питания внести кисломолочные продукты, овощи и фрукты. Разрешено в сутки выпивать неограниченное количество нежирного кефира, съедать 100-150 г обезжиренного творога. Не включают в рацион персики, сливы, бананы — в них много сахара. Разрешены яблоки. Свеклу, капусту, огурцы можно есть в любом количестве.
2. Обильное питье. Очищенной воды выпивают не менее 2 литров. Разрешены несладкие чаи (зеленый, черный, цветочный, фруктовый), морсы.
3. Полный отказ от спиртных напитков, сладостей, мучного. За подготовительный период тело должно привыкнуть к минимальному количеству калорий.
4. Больше бывать на свежем воздухе. Насыщение организма кислородом улучшит всасываемость кишечника, наладит обменные процессы. Похудение ускорится. Рекомендованы физические упражнения.
5. Исключить жареные блюда. Продукты варить, запекать или тушить.

Семена льна с кефиром обладают слабительным эффектом. Кишечник очистится от застоявшихся каловых масс, шлаков и паразитов, вес начнет снижаться, самочувствие — улучшаться.

Рецепты для похудения на основе кефира и семян льна

Приготовленный коктейль пьют в разгрузочные дни или дополняют основное питание. Принимать для похудения кефир с льняным семенем можно, выбрав подходящий рецепт.

Базовый

Напиток из льна и кефира

Классический способ приема кефира со льном.

Одна порция напитка содержит:

• обезжиренный кефир — 150-160 мл;
• семена льна — 2 ч. л.

Ингредиенты смешать и оставить, пока не разбухнут зерна. Выпить за один прием. Через несколько дней появится легкость во всем теле, улучшится сон. Желудок привыкнет к минимальным порциям, уменьшится в размере и аппетит будет слабее. Можно добавить 0,5 ч. л. какао, чтобы улучшить вкус.

Важно! Смесь рекомендовано выпивать натощак за 20-30 минут до первого приема пищи!

Очищение для ленивых

Метод не требует ожидания. Процедура выполняется натощак:

• утром и вечером на пустой желудок съедать по 1 ст. л. льна;
• тщательно пережевать, чтобы слюна размочила семена;
• запить стаканом 1% кефира.

Прием пищи начинают через 50-60 минут. Завтрак должен быть легкий и некалорийный.

Каша

Каша позволит уменьшить вес, не ощущая упадка сил.

Рецепт:

1. Перемолоть в кофемолке до состояния порошка 2 ст. л. семян льна.
2. Смешать с кефиром (100 мл) и оставить набухать.
3. Медленно съесть чайной ложкой.

Второй вариант:

1. Смешать 1 ст. л. семян льна и 2 ст. л. овсянки.
2. Перемолоть в кофемолке до состояния порошка.
3. Залить чашкой кипящей воды и оставить настаиваться 25-30 минут.
4. Полученную порцию съедать по утрам, запивать 200 мл кефира.

Улучшить вкус каши можно черносливом или 1 ч. л. меда. Блюдо поспособствует нормализации работы пищеварительной системы, наполнит организм витаминами А, В, Е и F, лецитином и селеном. Нерастворимые пищевые волокна льна окажут выраженный слабительный эффект.

С яблоками и корицей

Яблоко и корица

Коктейль полезен, питателен и ароматен. Корица ускорит обмен веществ в организме, запустит процессы похудения. Яблоко усилит очистительную функцию, избавит кишечник от шлаков и токсинов. Напиток насытит полезными веществами, витаминами и микроэлементами.

Рецепт:

1. Измельчить на мелкой терке половину яблока.
2. Залить массу стаканом кефира, добавить по 1 ч. л. семян льна и молотой корицы.
3. Перемешать до однородного состояния.

Можно все продукты измельчить в блендере и получить питательное смузи. Выпить напиток утром натощак за 1 час до завтрака.

Из льняной муки

Приобретенная в аптеке или магазине льняная мука, в отличие от приготовленной в домашних условиях, отличается полным отсутствием масла. Продукт обезжиренный и некалорийный, поэтому ускоряет снижение массы тела.

Справка! Готовить льняной порошок заранее нельзя. Многие вещества окисляются, и уже спустя 24 часа польза снижается в 2 раза.

Схема очищения:

1. Первые 7 дней ежедневно выпивать напиток из 100 мл кефира и 1 ч. л. льняной муки.
2. На следующей неделе в кисломолочный напиток добавлять по 2 ч. л. порошка.
3. Последние 7 дней порция муки должна составлять 3 ч. л. в том же количестве кефира.

Перед приемом напитку необходимо оставить на 15-20 минут для набухания крупинок льна.

С маслом для очищения и похудения

Масло и семена льна

Смесь ингредиентов представляет собой жировую вытяжку полезных компонентов, которые содержатся в составе растения.

Для приготовления берем:

• семена льна – 200 г;
• нерафинированное подсолнечное масло – 0,5 л.

Зерна измельчить в кофемолке, смешать с жидкостью и 7 дней выдержать в темном месте. Периодически емкость взбалтывать. Пить по 1 ст. л. непроцеженным в течение 10 дней. Средство улучшает процессы пищеварения, всасываемость питательных веществ и нормализует зрение.

С фенхелем и пряностями

Снизить вес поможет смесь из кефира, льна, кориандра и зерен фенхеля. Сухих ингредиентов взять по 1 ч. л. Залить стаканом кефира и оставить настаиваться на 15 минут. Принимать 2 раза в день перед едой. Курс терапии 10-12 дней.

Диета с применением льна и кефира

Зерна льна содержат ту форму клетчатки, которая хорошо усваивается организмом. Кефир смягчает прохождение каловых масс по кишечнику и поддерживает микрофлору. Напиток из этих двух продуктов поможет снизить вес и нормализовать пищеварение. Диетический рацион подразумевает использование 1% кисломолочного напитка и низкокалорийных продуктов. Практиковать такое питание более 3 дней подряд нельзя. Первые сутки должны быть разгрузочными.

Примерное меню диеты:

Разгрузочный день

Это подготовительный день перед диетой. На 5 приемов пищи понадобится 5 стаканов кефира и 5 ч. л. зерен льна. Больше никакой пищи. Готовить полезный напиток нужно непосредственно перед потреблением. На время диеты нужно отказаться от алкогольных напитков, пить больше чистой воды и не перегружать себя физически.

Противопоказания и меры предосторожности

Есть противопоказания, которые нужно учитывать перед началом процедур:

• мочекаменная болезнь;
• сахарный диабет;
• заболевания поджелудочной железы в острой стадии;
• аллергия на состав молочной смеси;
• онкология;
• повышенная кислотность желудка;
• кишечная непроходимость

Внимание! Осторожными нужно быть людям с нарушениями свертываемости крови, панкреатитом и холециститом. Очистительная терапия может ухудшить течение симптомов.

Чтобы похудеть, нужно регулярно очищать организм кефиром с семенами льна, придерживаясь правильной дозировки и учитывая риски.

13 доказательных преимуществ семян льна для здоровья

Что такое семена льна

Если вы следите за последними тенденциями в области здорового питания, вы, вероятно, слышали о семенах льна, также известных как лен обыкновенный или семена льна.

Неудивительно, что латинский перевод слова «лен» является «полезным».

Лен давно используется в промышленности и здравоохранении, а также в косметологии.

Стебли льна перерабатываются в волокна, которые являются сырьем для льняной ткани.

Семена льна, тем временем, используются в качестве здоровой пищи, что, как было научно доказано, полезно для здоровья человека.

Благодаря тому, что семена льна богаты жирными кислотами омега-3, клетчаткой, лигнанами и белком, а также многими другими растительными соединениями, семена льна эффективны в профилактике сердечных заболеваний, диабета и даже рака.

Исследования также показывают, что семена льна способствуют снижению веса (1, 2, 3, 4).

Сочетание всех полезных питательных веществ, содержащихся в семенах льна, делает их поистине уникальными.

На самом деле, не многие продукты могут конкурировать с семенами льна с точки зрения пользы для здоровья.

Еще одна замечательная особенность семян льна — это то, что вы можете легко включить их в свой рацион.

Семена льна сохраняют большую часть своих полезных свойств при употреблении в сыром виде.

Однако большинству людей, вероятно, было бы легче потреблять их в виде льняного масла в качестве заправки для салатов и других блюд.

Пищевая ценность

Семена льна содержат 534 калории на 100 граммов, состоящих из 18% белка, 42% жира и 29% углеводов (5).

Семена льна содержат 1,6 мг тиамина (витамин B1) на 100 г, что составляет 110% от дневной нормы.

Семена льна также богаты магнием (392 мг) и марганцем (2,5 мг) — 98% и 124% дневной нормы соответственно.

Углеводы и клетчатка

На 100 грамм семян льна приходится всего 1,5 грамма легкоусвояемых углеводов, а это значит, что они отлично подходят для низкоуглеводных диет.

Семена льна богаты клетчаткой: две столовые ложки этих семян содержат около шести граммов клетчатки, что составляет 20% от дневной нормы (6).

Семена льна содержат 20-40% растворимой клетчатки и 60-80% нерастворимой клетчатки .

Растворимая клетчатка, содержащаяся в семенах, не дает организму человека усваивать жир и холестерин, поступающие с пищей (6).

Содержащиеся в семенах льна как растворимые, так и нерастворимые волокна улучшают работу пищеварительной системы.

Растворимое содержание семян льна также нормализует уровень сахара и холестерина в крови (7).

волокна , содержащиеся в семенах льна, также служат пищей для дружественных бактерий, обнаруженных в кишечнике, что помогает выводить токсины из организма (8).

Семена льна также могут служить естественным слабительным средством.

Для этого необходимо измельчить обжаренные семена льна и смешать с водой.

Таким образом, растворимая клетчатка в семенах становится очень густой.

Фактически, пищевые волокна, содержащиеся в семенах льна, помогают снизить риск диабета, регулируют массу тела и предотвращают запоры (9, 10).

Краткое описание: семена льна очень богаты клетчаткой, как растворимой, так и нерастворимой.

Он делает семена льна полезными для пищеварительной системы, регулируя уровень сахара и холестерина в крови и снижая риск различных заболеваний.

Белок

100 граммов семян льна содержат 18% белка, что делает его одним из самых богатых источников белка среди семян.

Между тем, содержание аминокислот в семенах льна можно сравнить с таковыми в соевых бобах.

Однако, поскольку семена льна являются довольно плохим источником аминокислоты лизина , их нельзя использовать в качестве единственного источника белка в рационе (11).

Семена льна богаты аминокислотами , аргинином, и , глутамином, , которые необходимы для предотвращения сердечных заболеваний и помогают укрепить иммунную систему (12).

Белки, содержащиеся в семенах льна, помогают защитить ваш организм от грибковых инфекций, вредных бактерий, воспалений, высокого уровня сахара в крови и холестерина, а также от диабета 2 типа (13).

Краткое описание: семена льна являются богатым источником белка (18%) и незаменимых аминокислот, но их нельзя использовать в качестве единственного источника белка в рационе.

Семена льна защищают и укрепляют иммунную систему.

Здоровый жир

Семена льна содержат 42% жира, в состав которого входят 73% полиненасыщенных жирных кислот и 27% насыщенных и мононенасыщенных жирных кислот (14).

Полиненасыщенные жирные кислоты (жирные кислоты омега-3 и омега-6) необходимы вашему организму, поскольку он не может производить их самостоятельно (15).

Насыщенные жирные кислоты , с другой стороны, могут увеличить риск диабета 2 типа, а также повысить уровень общего холестерина в крови и липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) (15).

Однако, поскольку в семенах льна больше полиненасыщенных жирных кислот, чем насыщенных жирных кислот, их можно употреблять в пищу каждый день.

Фактически, семена льна являются вторым по содержанию источником пищи (после семян чиа) жирных кислот омега-3 ALA , которые используются человеческим организмом для получения энергии, помогают предотвратить сердечные заболевания и снижают кровяное давление (16) ,

Жирная кислота ALA улучшает состояние вашей кожи и волос, поскольку она обеспечивает организм необходимыми жирами и витаминами группы B, которые устраняют сухость и шелушение кожи (17).

Жиры ALA помогают при лечении акне, розацеа и экземы.

Семена льна также улучшают зрение, поскольку жирная кислота ALA уменьшает сухость глаз (17).

Семена льна — один из самых богатых источников жирных кислот омега-3 .

Однако они не так хороши, как рыбий жир, с точки зрения доставки омега-3 в организм, потому что жиры в семенах льна необходимо сначала преобразовать в ЭПК и ДГК в организме человека (18, 19).

Поскольку семена льна настолько богаты омега-3, в них более низкое соотношение омега-6 к омега-3, а это означает, что, употребляя семена льна, вы снижаете риск некоторых хронических заболеваний (20).

Краткое описание: семена льна имеют высокое содержание полезных жиров (42%) и являются одним из самых богатых источников омега-3 жирных кислот, которые предотвращают сердечные заболевания и защищают ваш организм от различных болезней.

Витамины и минералы

Семена льна также обеспечивают человеческий организм значительным количеством витаминов и минералов.

В частности, семена льна являются богатым источником тиамина (витамин B1) , который регулирует нормальное функционирование обмена веществ (21).

Семена льна также являются отличным источником меди , потому что 100 граммов семян содержат 1,2 мг меди, которая так необходима для нормального функционирования вашего организма (22).

Семена льна богаты магнием (392 мг на 100 граммов), который жизненно важен для здоровья сердца и обмена веществ (23).

Семена льна также служат хорошим источником молибдена , который играет важную роль в различных биологических функциях в организме человека (24).

Семена льна также могут конкурировать с продуктами, богатыми белком, благодаря высокому содержанию фосфора, который важен для здоровья костей и качества жизни (25).

Краткое описание: семена льна обеспечивают организм множеством витаминов и минералов, включая магний, витамин B1, медь, фосфор и молибден.

Растительные соединения

Семена льна также служат богатым источником растительных соединений, таких как п-кумаровая кислота, феруловая кислота, цианогенные гликозиды, фитостерины и лигнаны:

пара-кумаровая кислота: это органическое соединение, содержащееся в семенах льна, является мощным антиоксидантом, который помогает организму уничтожать вредные бактерии (26).

Феруловая кислота: это фитохимическое вещество помогает организму человека предотвращать различные хронические заболевания благодаря своим антиоксидантным свойствам (27).

Цианогенные гликозиды: это соединение делает семена льна опасной пищей для людей, у которых есть проблемы с щитовидной железой, потому что семена льна могут подавлять функцию щитовидной железы при употреблении в больших количествах (28).

Фитостерины: эти соединения обычно содержатся в мембранах растительных клеток и помогают снизить уровень холестерина в организме человека (29).

Лигнаны: , помимо прочего, лигнаны богаты антиоксидантами, регулируют уровень гормонов и укрепляют иммунную систему (30).

Выбирайте коричневые семена льна, а не желтые, потому что они обладают более сильным антиоксидантным действием (31).

Краткое описание: семена льна являются богатым источником таких растительных соединений, как лигнаны, фитостерины, п-кумаровая кислота, феруловая кислота и цианогенные гликозиды.

Лигнаны

Семена льна являются одними из самых богатых пищевых источников лигнанов в рационе человека.

Фактически, семена льна содержат до 800 раз больше лигнанов, чем некоторые другие пищевые источники (32).

Помимо своей высокой антиоксидантной ценности, лигнаны снижают уровень ЛПНП (плохого) холестерина и регулируют уровень гормонов в организме человека (33).

Благодаря своему свойству снижать количество жира и глюкозы в крови, лигнаны укрепляют иммунную систему и снижают риск сердечных заболеваний и метаболического синдрома (33, 34).

Лигнаны похожи на женский половой гормон эстроген, потому что они помогают облегчить симптомы менопаузы.

Фактически, женщины, которые включают лигнаны в свой повседневный рацион, значительно снижают риск рака груди (35, 36).

Лигнаны, содержащиеся в семенах льна, помогают улучшить здоровье простаты и предотвратить рак простаты благодаря своей способности подавлять ферменты, участвующие в превращении тестостерона в ДГТ (37).

Лигнаны также обладают свойствами снижать риск рака толстой кишки и ингибировать фермент HSD, который снижает выработку гормона стресса кортизола (38, 39).

Лигнаны, содержащиеся в семенах льна, также помогают снизить кровяное давление, предотвратить развитие диабета и уменьшить воспаление в артериях (34, 40, 41).

Краткое описание: Семена льна обладают широким спектром преимуществ для здоровья благодаря высокому содержанию лигнанов.

Помимо прочего, лигнаны улучшают здоровье сердца и помогают предотвратить рак груди, простаты и толстой кишки.

Похудание

Семена льна также способствуют снижению веса благодаря высокому содержанию растворимой клетчатки.

Растворимая клетчатка помогает подавить голод и тягу к сахару, что потенциально может привести к потере веса (42).

На самом деле, при регулярном приеме клетчатка, содержащаяся в семенах льна, помогает снизить вес тела, наполняя желудок и стимулируя рецепторы, которые посылают сигналы в мозг, сообщая ему, что пора прекратить есть (43).

В сочетании с правильной диетой для похудания семена льна помогают снизить воспалительные процессы в организме на 25–46% (44).

Краткое описание: семена льна способствуют снижению веса благодаря высокому содержанию растворимой клетчатки, которая наполняет желудок и стимулирует рецепторы, которые посылают сигналы в мозг, предотвращая переедание.

Здоровье сердца

Некоторые исследования доказали пользу семян льна для сердца.

Эти преимущества для здоровья сердца связаны с высоким содержанием лигнанов, клетчатки и омега-3 жирных кислот в семенах льна.

Холестерин крови

Высокий уровень холестерина в крови — одна из наиболее частых причин сердечных заболеваний.

Чем выше уровень холестерина в крови, тем выше риск развития сердечных заболеваний, инсульта или сердечного приступа (45).

Семена льна — один из самых богатых источников лигнанов, снижающих содержание

Получите ежедневное очищение с помощью семян льна

Наличие естественно функционирующей системы пищеварения является важным элементом в поддержании общего состояния здоровья и жизненных сил. Из-за плохого питания и отсутствия физических упражнений многие люди страдают различными расстройствами пищеварения, которые приводят к снижению уровня энергии и хроническим заболеваниям.

При небольших изменениях в диете еда сама по себе может действовать как нежное ежедневное очищение. Одним из лучших натуральных очищающих средств для пищеварения является молотое семя льна. Молотые семена льна можно легко включить в рацион, и при регулярном использовании они дают множество преимуществ.

Семена льна содержат сбалансированный уровень растворимых и нерастворимых волокон, которые вместе действуют как естественное очищающее средство и детоксификатор. Клетчатка предотвращает такие расстройства пищеварения, как запор, геморрой и дивертикулез. И растворимая, и нерастворимая клетчатка не переваривается. Вместо того, чтобы использоваться для получения энергии, такой как сахар, жиры и белки, клетчатка выводится из нашего организма.

Совершенно разные по своим химическим свойствам растворимые волокна смешиваются с водой в пищеварительной системе и образуют гель, тогда как нерастворимые волокна не соединяются с водой и проходят через нашу пищеварительную систему.Из-за различных химических свойств этих волокон типа они выполняют разные функции в пищеварительном тракте:

Нерастворимая клетчатка:

• контролирует и уравновешивает pH (кислотность) в кишечнике, что предотвращает выработку микробами раковых веществ, тем самым снижая риск рака толстой кишки
• способствует регулярному опорожнению кишечника, предотвращая затвердевание отходов и увеличивая скорость движения пищи и отходов через пищеварительный тракт

Растворимая клетчатка:

• связывается с жирными кислотами, что снижает всасывание жиров и снижает потребление калорий
• окружает и снижает абсорбцию холестерина, что приводит к снижению общего холестерина и холестерина ЛПНП (плохой холестерин)
• помогает продлить время опорожнения желудка, что приводит к более медленному высвобождению сахаров в тонкий кишечник и снижению скачков уровня сахара в крови, что снижает риск сердечных заболеваний, особенно у людей с диабетом

Дополнительные преимущества семян льна

1. Наряду с преимуществами клетчатки недавние исследования показали, что масло семян льна обладает целебными свойствами при ВЗК (болезнь Крона и колит).Масло семян льна, кажется, способно излечить внутреннюю оболочку воспаленного кишечника.

2. Семена льна содержат высокий уровень альфа-линоленовой кислоты, которая представляет собой тип растительной жирной кислоты омега-3, аналогичной той, что содержится в рыбе. Многие исследования показывают, что потребление альфа-линоленовой кислоты может снизить уровень общего холестерина и холестерина ЛПНП (плохого холестерина). Другие преимущества показывают, что семена льна также могут помочь снизить уровень триглицеридов в крови и артериальное давление. Регулярное употребление семян льна также может препятствовать слипанию тромбоцитов в системе кровообращения, что снижает риск сердечных приступов.

3. Семена льна также богаты лигнаном, фитоэстрогеном (антиоксидант). Исследования показывают, что лигнан в семенах льна обладает свойствами борьбы с болезнями, включая возможную роль в профилактике рака, особенно рака груди. Эти исследования предполагают, что метаболиты лигнана способны связываться с рецепторами эстрогена, которые затем подавляют начало эстроген-стимулированного рака груди.

Возьмите за привычку добавлять в свой рацион продукты, богатые клетчаткой. Рекомендуемая дневная доза клетчатки составляет 25 г в день с комбинацией нерастворимой и растворимой клетчатки.Часть этой дневной нормы можно съесть с семенами льна. Простое употребление в пищу цельного семени льна приносит мало пользы для здоровья, особенно если вы пытаетесь получить доступ к растворимой клетчатке и полезному маслу вместо семян. Измельчение семян льна в кофемолке разрушает семена, обеспечивая лучший доступ к их питательным веществам и очищающим свойствам.

Масло семян льна подвержено окислению и прогоркает быстрее, чем другие масла. Если вы предварительно измельчили семена льна и хотите продлить срок их хранения, их следует хранить в герметичном контейнере в холодильнике.Не готовьте (особенно жарьте) продукты с маслом семян льна, так как высокие температуры разрушают масло, что приводит к потере его полезных свойств.

Молотые семена льна имеют ореховый вкус и могут быть легко добавлены в салаты, супы, каши, рецепты выпечки, смузи и рагу. Поэкспериментируйте со своими рецептами, используя семена льна в умеренных количествах.

10 главных преимуществ семян льна для здоровья

На протяжении веков семена льна ценились за их защитные свойства.

Фактически, Карл Великий приказал своим подданным есть семена льна для их здоровья. Поэтому неудивительно, что они получили название Linum usitatissimum , что означает «самый полезный».

В настоящее время семена льна становятся суперпродуктом, поскольку все больше научных исследований указывают на их пользу для здоровья.

Вот 10 полезных свойств семян льна, подтвержденных наукой.

Выращенные с начала цивилизации семена льна являются одной из самых старых культур. Есть два типа: коричневый и золотой, которые одинаково питательны.

Типичный размер порции молотых семян льна — 1 столовая ложка (7 грамм).

Всего одна столовая ложка содержит большое количество белка, клетчатки и жирных кислот омега-3, а также является богатым источником некоторых витаминов и минералов.

Одна столовая ложка молотых семян льна содержит следующее (1):

• Калорийность: 37
• Белок: 1.3 грамма
• Углеводы: 2 грамма
• Клетчатка: 1,9 грамма
• Всего жиров: 3 грамма
• Насыщенные жиры: 0,3 грамма
• Мононенасыщенные жиры: 0,5 грамма
• Полиненасыщенные жиры : 2,0 грамма
• Омега-3 жирные кислоты: 1597 мг
• Витамин B1: 8% от RDI
• Витамин B6: 2% от RDI
• Фолат: 2% от RDI RDI
• Кальций: 2% от RDI
• Железо: 2% от RDI
• Магний: 7% от RDI
• Фосфор: 4% от RDI
• Калий: 2% от RDI

Интересно, что польза для здоровья семян льна в основном связана с жирными кислотами омега-3, лигнанами и клетчаткой, которые они содержат.

Резюме: Семена льна являются хорошим источником многих питательных веществ. Их польза для здоровья в основном связана с содержанием омега-3 жиров, лигнанов и клетчатки.

Если вы вегетарианец или не едите рыбу, семена льна могут быть вашим лучшим источником жиров омега-3.

Они являются богатым источником альфа-линоленовой кислоты (ALA), в основном жирной кислоты омега-3 растительного происхождения (2).

ALA — одна из двух незаменимых жирных кислот, которые вы должны получать из пищи, которую вы едите, поскольку ваше тело не производит их.

Исследования на животных показали, что АЛК в семенах льна предотвращает отложение холестерина в кровеносных сосудах сердца, снижает воспаление в артериях и замедляет рост опухоли (3, 4, 5).

Коста-риканское исследование с участием 3638 человек показало, что те, кто ел больше ALA, имели более низкий риск сердечного приступа, чем те, кто потреблял меньше ALA (6).

Кроме того, большой обзор 27 исследований с участием более 250 000 человек показал, что АЛК была связана с 14% снижением риска сердечных заболеваний (7).

Многочисленные исследования также связывают АЛК с более низким риском инсульта (8, 9, 10).

Кроме того, недавний обзор данных наблюдений пришел к выводу, что ALA имеет преимущества для здоровья сердца, сравнимые с эйкозапентаеновой кислотой (EPA) и докозагексаеновой кислотой (DHA), двумя наиболее известными жирами омега-3 (11).

Резюме: Семена льна являются богатым источником АЛК жирных кислот омега-3. Доказано, что растительные жирные кислоты ALA полезны для здоровья сердца и связаны с более низким риском инсульта.

Лигнаны — это растительные соединения, обладающие антиоксидантными и эстрогенными свойствами, которые могут помочь снизить риск рака и улучшить здоровье (12).

Интересно, что семена льна содержат до 800 раз больше лигнанов, чем другие растительные продукты (5).

Наблюдательные исследования показывают, что те, кто ест семена льна, имеют более низкий риск рака груди, особенно у женщин в постменопаузе (13).

Кроме того, согласно канадскому исследованию, в котором участвовало более 6000 женщин, у тех, кто ест семена льна, вероятность развития рака груди на 18% ниже (14).

Однако мужчины также могут получить пользу от употребления семян льна.

В небольшом исследовании с участием 15 мужчин, у тех, кто получал 30 граммов семян льна в день при соблюдении диеты с низким содержанием жиров, были выявлены пониженные уровни маркера рака простаты, что свидетельствует о более низком риске рака простаты (15).

Семена льна также обладают потенциалом предотвращения рака толстой кишки и кожи в лабораторных исследованиях и исследованиях на животных. Тем не менее, для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования (16).

Тем не менее, имеющиеся на сегодняшний день данные указывают на то, что семена льна являются потенциально ценным продуктом питания в борьбе с различными видами рака.

Резюме: Семена льна содержат группу питательных веществ, называемых лигнанами, которые обладают мощными антиоксидантными и эстрогеновыми свойствами. Они могут помочь предотвратить рак груди и простаты, а также другие виды рака.

Всего одна столовая ложка семян льна содержит 3 грамма клетчатки, что составляет 8–12% от рекомендуемой дневной нормы для мужчин и женщин, соответственно (17).

Более того, семена льна содержат два типа пищевых волокон — растворимые (20–40%) и нерастворимые (60–80%).

Этот дуэт клетчатки ферментируется бактериями в толстом кишечнике, увеличивает объем стула и приводит к более регулярному испражнению.

С одной стороны, растворимая клетчатка увеличивает консистенцию содержимого кишечника и замедляет скорость пищеварения. Было показано, что это помогает регулировать уровень сахара в крови и снижает уровень холестерина (18).

С другой стороны, нерастворимая клетчатка позволяет большему количеству воды связываться со стулом, увеличивает их объем и приводит к более мягкому стулу. Это полезно для предотвращения запоров и для тех, у кого синдром раздраженного кишечника или дивертикулярная болезнь (5).

Резюме: С таким большим количеством клетчатки в каждом крошечном семени добавление семян льна в ваш рацион способствует регулярному опорожнению кишечника и может улучшить ваше пищеварение.

Еще одно преимущество семян льна для здоровья — это их способность снижать уровень холестерина.

В одном исследовании с участием людей с высоким уровнем холестерина употребление 3 столовых ложек (30 граммов) порошка льняного семени в день в течение трех месяцев снизило общий холестерин на 17% и «плохой» холестерин ЛПНП почти на 20% (19).

Другое исследование людей с диабетом показало, что прием 1 столовой ложки (10 граммов) порошка льняного семени ежедневно в течение одного месяца приводил к увеличению «хорошего» холестерина ЛПВП на 12% (20).

У женщин в постменопаузе ежедневное употребление 30 г семян льна снижает общий холестерин и холестерин ЛПНП примерно на 7% и 10% соответственно (21).

Эти эффекты, по-видимому, связаны с клетчаткой в ​​семенах льна, поскольку они связываются с желчными солями и затем выводятся из организма.

Для восполнения этих желчных солей холестерин поступает из крови в печень. Этот процесс снижает уровень холестерина в крови (18).

Это определенно хорошая новость для тех, кто хочет повысить уровень холестерина.

Резюме: Высокое содержание клетчатки в семенах льна может помочь снизить уровень холестерина и может сыграть важную роль в улучшении здоровья сердца.

Исследования семян льна также были сосредоточены на его естественной способности снижать кровяное давление (22).

Канадское исследование показало, что ежедневное употребление 30 граммов семян льна в течение шести месяцев снижает систолическое и диастолическое артериальное давление на 10 и 7 мм рт. Ст. Соответственно (23).

У тех, кто уже принимал лекарства от кровяного давления, семена льна еще больше снижали кровяное давление и уменьшали количество пациентов с неконтролируемым высоким кровяным давлением на 17% (23).

Кроме того, согласно большому обзору, в котором рассматривались данные 11 исследований, ежедневный прием семян льна в течение более трех месяцев снижает артериальное давление на 2 мм рт. Ст. (24).

Хотя это может показаться незначительным, снижение артериального давления на 2 мм рт. Ст. Может снизить риск смерти от инсульта на 10% и от болезней сердца на 7% (25).

Резюме: Было доказано, что семена льна снижают кровяное давление и особенно полезны для людей с высоким кровяным давлением.

Семена льна — отличный источник растительного белка, и растет интерес к белку льняного семени и его пользе для здоровья. Белок льняного семени богат аминокислотами аргинином, аспарагиновой кислотой и глутаминовой кислотой (26, 27).

Многочисленные лабораторные исследования и исследования на животных показали, что белок льняного семени помогает улучшить иммунную функцию, снижает уровень холестерина, предотвращает опухоли и обладает противогрибковыми свойствами (28, 29, 30).

Если вы подумываете о сокращении количества мяса и беспокоитесь о том, что будете слишком голодны, семена льна могут быть вашим ответом.

Фактически, в одном недавнем исследовании 21 взрослому человеку давали муку из животного белка или муку из растительного белка. Исследование не обнаружило различий в аппетите, сытости или приеме пищи между двумя приемами пищи (31).

Вполне вероятно, что пища с белками животного и растительного происхождения стимулировала гормоны в кишечнике, вызывая чувство сытости, что привело к уменьшению количества потребляемой пищи во время следующего приема пищи.

Резюме: Семена льна являются хорошим источником растительного белка и могут быть альтернативным источником белка для людей, которые не едят мясо.

Диабет 2 типа — серьезная проблема для здоровья во всем мире.

Для него характерен высокий уровень сахара в крови в результате либо неспособности организма секретировать инсулин, либо устойчивости к нему.

Несколько исследований показали, что у людей с диабетом 2 типа, которые добавляли 10–20 граммов порошка льняного семени к своему ежедневному рациону в течение как минимум одного месяца, наблюдалось снижение уровня сахара в крови на 8–20% (20, 32, 33).

Этот эффект снижения уровня сахара в крови в значительной степени связан с содержанием нерастворимых волокон в семенах льна.Исследования показали, что нерастворимая клетчатка замедляет выброс сахара в кровь и снижает уровень сахара в крови (5, 34).

Однако одно исследование не обнаружило изменений в уровне сахара в крови или каких-либо улучшений в лечении диабета (35).

Это может быть связано с небольшим количеством участников исследования и использованием льняного масла. В льняном масле не хватает клетчатки, что объясняется способностью семян льна снижать уровень сахара в крови.

В целом, семена льна могут быть полезным и питательным дополнением к рациону людей с диабетом.

Резюме: Семена льна могут снизить уровень сахара в крови из-за содержания в них нерастворимой клетчатки. Они могут быть полезным дополнением к рациону людей с диабетом.

Если у вас есть склонность перекусывать между приемами пищи, вы можете подумать о добавлении семян льна в свой напиток, чтобы избежать приступов голода.

Одно исследование показало, что добавление 2,5 граммов экстракта измельченного льняного волокна в напиток снижает чувство голода и общий аппетит (36).

Чувство снижения голода, вероятно, было связано с содержанием растворимой клетчатки в семенах льна.Он замедляет пищеварение в желудке, что вызывает выработку множества гормонов, контролирующих аппетит и обеспечивающих чувство сытости (37, 38, 39).

Содержание пищевых волокон в семенах льна может помочь контролировать вес, подавляя чувство голода и усиливая чувство сытости.

Краткое описание: Семена льна дольше сохраняют чувство сытости и могут помочь вам контролировать свой вес, контролируя аппетит.

Семена льна или льняное масло можно добавлять во многие обычные продукты. Попробуйте следующее:

• Добавьте их в воду и выпейте как часть ежедневного потребления жидкости
• Поливайте льняным маслом в качестве заправки салата
• Посыпьте молотыми семенами льна ваши горячие или холодные хлопья для завтрака
• Смешайте их с любимый йогурт
• Добавление их в печенье, кексы, хлеб или другие жидкие тесто
• Смешивание их в смузи для увеличения консистенции
• Добавление их в воду в качестве заменителя яиц
• Добавление их в мясные пирожки

Резюме: Семена льна универсальны, их можно легко добавить в свой ежедневный рацион.Есть множество рецептов, которые вы можете попробовать.

Многие впечатляющие преимущества для здоровья приписываются употреблению семян льна.

Вот несколько советов о том, как добавить эти крошечные семена в свой рацион.

Ешьте молотые семена, а не целые

Выбирайте молотые семена льна, так как они легче перевариваются.

Вы не получите столько пользы от цельных семян льна, поскольку ваш кишечник не может разрушить прочную внешнюю оболочку семян.

При этом вы все еще можете купить цельные семена льна, измельчить их в кофемолке и хранить молотые семена льна в герметичном контейнере.

А как насчет льняного масла?

Возрождение использования льняного масла связано с его питательными свойствами и пользой для здоровья.

Обычно его добывают методом холодного прессования.

Учитывая, что масло чувствительно к теплу и свету, его лучше всего хранить в темных стеклянных бутылках в темном прохладном месте, например, в кухонном шкафу.

Поскольку некоторые из его питательных веществ чувствительны к нагреванию, льняное масло не подходит для приготовления при высоких температурах.

Тем не менее, некоторые исследования показали, что использование льняного масла при легком обжаривании при температуре до 350 ° F / 177 ° C не привело к снижению качества масла (5).

Стоит отметить, что льняное масло содержит больше АЛК, чем семена льна. Одна столовая ложка молотых семян льна содержит 1,6 грамма, а одна столовая ложка льняного масла — 7 граммов.

Тем не менее, семена льна содержат множество других полезных питательных веществ, которые не включены в экстрагированное масло, например, клетчатку.Чтобы в полной мере ощутить пользу для здоровья от семян льна, измельченные семена льна станут отличным выбором.

Сколько вам нужно?

Польза для здоровья, отмеченная в исследованиях выше, наблюдалась при употреблении всего 1 столовой ложки (10 граммов) молотых семян льна в день.

Тем не менее, рекомендуется поддерживать размер порции менее 5 столовых ложек (50 граммов) семян льна в день.

Резюме: Молотые семена льна обладают наибольшей пользой для здоровья. Если вы используете льняное масло, не забудьте хранить его в прохладном темном месте и использовать при готовке при более низкой температуре, чтобы сохранить его питательные свойства.

Когда дело доходит до питательных веществ, семена льна полны им.

Несмотря на то, что они крошечные, они богаты АЛК жирных кислот омега-3, лигнанами и клетчаткой, которые, как было доказано, обладают множеством потенциальных преимуществ для здоровья.

Их можно использовать для улучшения пищеварения, снижения артериального давления и плохого холестерина, снижения риска рака и могут принести пользу людям с диабетом.

В качестве универсального пищевого ингредиента семена льна или льняное масло легко добавить в свой рацион.

Имея множество доказанных преимуществ для здоровья и, возможно, даже больше, нет лучшего времени, чем сейчас, чтобы купить семена льна в местном продуктовом магазине.

Кефир и семя льна — самое эффективное очищение кишечника от шлаков

Пища, которую мы едим влияет на каждую часть нашего организма, особенно на нашу пищеварительную систему.
Токсины из пищи, которую вы едите накапливаются внутри тканей организма и с течением времени это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, таким как запор, диарея, слабая иммунная система и недостаток энергии.

Очищение кишечника с помощью кефира и семени льна.

Детоксикация толстой кишки может стать решением этих заболеваний. Это также поможет вам потерять лишний вес и улучшить общее состояние здоровья. Если вы не знаете, детоксикация является первым шагом, когда речь идет о потере веса, и это первое, что диетологи рекомендуют перед началом каждой программы по снижению веса.

Следующие два компонента могут помочь вам в детоксикации вашей толстой кишки и укрепить здоровье:
Кефир содержит молоко и специфические зерна. Это отличный источник белка, минералов, аминокислот, витаминов группы В, которые особенно полезны для кишечника.

Этот метод детоксикации толстой кишки уничтожит кишечную палочку и очистит кишечник.
Он усилит функцию вашей пищеварительной системы и укрепит иммунную систему.
Семена льна — они очень крошечные и вы должны предварительно их замочить в воде. Они содержат альфа-линолевую кислоту, которая является одним из видов омега-3 жирных кислот, известных своей эффективностью удаления токсинов.

Пищеварительная система не может переварить семена, когда они целы, поэтому убедитесь, что вы измельчили их с помощью кофемолки.
Кефир и семена льна — это мощное сочетание, когда дело доходит до чистки толстой кишки. Используйте его в меньших количествах, и постепенно увеличивайте дозу, потому что ферментированные продукты такие как этот могут повлиять на ваше пищеварение.

Вы можете принимать это средство 2-3 раза в неделю в течение 15 дней. По истечении этого периода оптимальная мощность иммунной системы будет восстановлена


Способ приготовления и применение:

Добавьте одну столовую ложку измельченных семян льна в ¼ стакана кефира. Выпейте стакан этой смеси утром, на голодный желудок и еще один стакан перед сном.

Кроме того, помните, что в течение всего периода детоксикации необходимо выпивать 8 или более стаканов воды каждый день.
Делайте это в течение недели, а затем сделайте 2-дневный перерыв.

После перерыва вы можете снова повторить процедуру. На самом деле, вы можете повторять процесс детоксикации каждый раз, когда чувствуете, что организм в этом нуждается.


Источник — fithacker

Похожие записи

Семена льна с кефиром для очищения кишечника

Семя льна с кефиром для очищения кишечника — это настоящий подарок для вашего организма. Если вы читаете наш блог, то тема сохранения и поддержания здоровья для вас очень актуально. Скорее всего, вы понимаете, что залог успешного функционирования организма заключается прежде всего в соблюдении «чистоты». Ведь именно накопления шлаков и токсинов является предпосылкой для развития множества болезней. Но известно ли вам, что чистка именно кишечника — это приоритет номер один? Как избавиться от вредоносных отложений с помощью кефира и семян льна — читайте в нашей статье.

Польза кефира для организма

Кефир — это натуральный ферментированный кисломолочный продукт, который изобилует дружественными для человеческого организма микроэлементами. Это ценный и богатый источник белка, минералов, витаминов и аминокислот. В кефире содержатся штаммы полезных для кишечника бактерий, которые выполняют роль природных санитаров и дезинфекторов, удаляя из ЖКТ токсины и шлаки. Преимущественно, из толстого кишечника, так как именно в нём происходят основные процессы усвоения пищи и откладываются продукты распада. Этот напиток уничтожает патогенную флору на корню, останавливая воспалительные процессы и улучшая пищеварительные функции.

Кефир невероятно полезен для здоровья

Кроме того, кефир полезен для:

1. Лечения заболеваний печени, поджелудочной железы и органов желудочно-кишечного тракта
2. Помогает при ожирении
3. Обладает мочегонным эффектом
4. Устраняет повышенное давление
5. Снимает отёчность
6. Удаляет шлаки и токсины

Кефир часто сравнивают с другим кисломолочным продуктом — йогуртом. Действительно, их свойства и функции очень похожи. Оба они оказывают благотворное влияние на слизистую кишечника и питают полезные бактерии, с помощью которых осуществляется пищеварение. Однако кефир всё же имеет одно ценное преимущество: попадая в кишечник, он создаёт колонию дружественных микроорганизмов, которая неизбежно вытесняет вредоносных представителей микрофлоры. Йогурт же может питать и тех и других. Кроме того, в этих двух напитках содержатся штаммы разных по своим свойствам и выполняемым функциям бактерий. Кефир предпочтительнее, как природный антиоксидант, в нём находится больше полезных микроэлементов.

Кроме того, этот кисломолочный продукт лоялен по отношению к людям с непереносимостью лактозы. Секрет заключается в том, что дружественные бактерии и дрожжи, содержащиеся в нём, в процессе формирования и активной деятельности, потребляют большую часть лактозы в исходном продукте — молоке. Примечательно, что штаммы «кефирных» бактерий могут рождаться и на не молочной основе животного происхождения. Учёные разводят культуры дружественных микроорганизмов на фруктовых соках (естественно, только натуральных), кокосовом, соевом, миндальном и рисовом молоке.

Употребление кефира благотворно влияет на ЖКТ

Ещё один предмет споров — это обезжиренный кефир. Некоторые исследователи утверждают, что в сепарированном молоке крайне мало ценного белка, минералов и других полезных элементов. Для его загустения используется крахмал или агар. Всё это справедливо по отношению к напиткам, произведённым нечистыми на руку торговыми марками. Настоящий обезжиренный кефир больше походит на сыворотку и содержит в себе те же штаммы бактерий, что и более питательный аналог.

Совет: пейте этот кисломолочный продукт на абсолютно пустой желудок — так его эффективность как антиоксиданта существенно повысится

Польза семян льна

Если углубляться в тему, то создаётся впечатление, что природа подарила людям семена льна в первую очередь как средство для очищения толстого кишечника. Попадая в организм, этот продукт начинает активно вбирать в себя воду, увеличивается в размерах и помогает пище пройти через весь пищеварительный тракт, вбирая в себя токсины и впоследствии полностью выводя их из организма.

Льняное семя богато следующими полезными веществами:

1. Жирными кислотами Омега-3 и Омега-6
2. Клетчаткой
3. Витаминным комплексом
4. Полисахаридами
5. Белками
6. Фитоэстрогенами
7. Лецитином

Семена льна улучшают работу кишечника

В семенной оболочке содержится линамарин — вещество, качественно улучшающее секреторную и моторную функцию как кишечника, так и желудка. Но в том контексте, в котором мы сейчас рассматриваем семя льна, ценнее всего для нас клетчатка. Именно она выполняет функции ответственного и исполнительного сантира, выступая в качестве абсорбента. Клетчатка не только вбирает в себя токсичные излишки, но улучшает микрофлору кишечника, улучшая пищеварение и способствуя быстрому выведению остатков пищи из организма. Кроме того, семя льна ограждает от развития онкологических заболеваний и укрепляет иммунитет.

Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 обладают более универсальным действием. Они способствуют нормальной работе сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной и иммунной систем. Полисахариды, при контакте с водой, полностью растворяются и оказывают помощь в борьбе с язвенными заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Примечательно, что простая чистка организма с помощью семян льна способна предотвратить, а в иных случаях и излечить ряд серьёзных заболеваний:

1. Гипертония
2. Воспаление почек
3. Тромбоз
4. Колит
5. Цирроз печени
6. Бронхиальная астма
7. Сердечно-сосудистые заболевания

И это далеко не весь перечень. Многие задают вопрос, почему необходимо делать выбор в пользу именно семян льна, а не масла из того же растения. Дело в том, что в семечке содержится минимальное количество калорий и максимальное — драгоценной клетчатки. Кроме того, в семенах присутствуют также магний и медь, в масле же их не наблюдается.

Совет: перед употреблением, семена льна необходимо растолочь. В цельном виде они пройдут по пищеварительному тракту практически без структурных изменений, и антиоксидантный эффект будет заметно ниже.

Как применять лён и кефир вместе, а также пара слов о противопоказаниях

Мы надеемся, что к этому моменту более близкое знакомство со свойствами этих двух продуктов возымело должный эффект, и вам не терпится узнать, как же их правильно комбинировать и употреблять. Прежде всего, приготовьтесь к тому, что максимального эффекта можно достичь только при чистке курсом. Единоразовое употребление, конечно, тоже даст какие-то положительные изменения, но они будут недолгосрочными и незначительными. Итак, вот универсальный рецепт для чистки кишечника семенами льна и кефиром, о котором оставлено много положительных отзывов на медицинских порталах (длительность курса составляет 3 недели):

1. Неделя первая. Смешайте одну чайную ложку перемолотых семян льна (используйте кофемолку, если есть такая возможность) со 100 граммами кефира. Не слишком жирного, но и не совсем пресного. Принимать вместо завтрака.
2. Неделя вторая. Увеличьте количество семян до двух чайных ложек и опять же смешайте со 100 граммами кисломолочного напитка. Пить точно также, вместо первого приёма пищи.
3. Неделя третья. Увеличиваем количество семян до трёх чайных ложек. Принимать также.

Лен с кефиром является очень питательной смесью

Если на просторах интернета вы встретите способы чистки с помощью льна, кефира и каких-то дополнительных продуктов, то знайте — это не то, что вам нужно. Сами по себе эти два компонента настолько гармонично сотрудничают и оказывают на организм благотворный эффект, что в этом случае третий — однозначно лишний. Мудрость природы заключается в простоте — она демонстрирует нам это постоянно, поэтому не стоит выдумывать велосипед.

Напоследок хотелось бы привести несколько важных правил, которые улучшат качество антиоксидантных и оздоровительных эффектов от этих продуктов:

1. Всегда проходите чистку курсом не меньше десяти дней.
2. Правильно питайтесь. Особое внимание стоит уделить овощам и фруктам. Также не забывайте о других кисломолочных продуктах, помимо кефира.
3. Пейте как можно больше жидкости. Восемь стаканов воды в день должны стать для вас нормой.
4. В период чистки полностью откажитесь от сладкого и мучного. Разрешается употребление небольшого количества мёда.

Не забудьте измельчить семена льна перед употреблением!

Несмотря на всю пользу льна и кефира, есть несколько противопоказаний к чистке таким способом. По большей мере они относятся именно к семенам льна:

1. Обострение гепатита
2. Желчекаменная болезнь
3. Обострение хронического панкреатита
4. Диарея (может усилить неприятную симптоматику)
5. Индивидуальная непереносимость

Также от подобной процедуры стоит отказаться беременным и кормящим мамам.

Если вы не узнали себя, изучая список противопоказаний, то обязательно испробуйте этот доступный и простой метод очищения кишечника кефиром с семенами льна. Мы гарантируем, что результат вас очень порадует. Будьте здоровы!

Семя льна с кефиром для очищения кишечника

Польза кефира для здоровья

Кефир является ферментированным напитком, изготавливаемым из молока с применением кефирных «грибков» — симбиоза нескольких видов микроорганизмов: молочнокислых стрептококков и палочек, дрожжей и уксуснокислых бактерий, которые являются дружественными живыми организмами. Кефир – это хороший источник белка с большим количеством незаменимых аминокислот, минералов и ценных витаминов группы В.

Кефир содержит несколько основных штаммов полезных бактерий и дрожжей, которые помогают очистить кишечник, сбалансировать кишечную микрофлору и подавить патогенные микроорганизмы, такие как кишечная палочка и паразиты. Кефир помогает восстановить вашу пищеварительную систему, устраняет воспалительные заболевания кишечника и помогает усилить вашу иммунную систему.

Почему кефир лучше, чем йогурт?

Полезные бактерии в йогурте проходят через пищеварительный тракт и дают пищу дружественным бактериям в толстой кишке. Однако бактерии в кефире способны помимо этого также заселять желудочно-кишечный тракт и прикрепляться к стенкам кишечника, вытесняя тем самым различные патогены во время прохождения по прямой кишке. Благодаря этому, очищение кишечника кефиром дает возможность не только очистить толстую кишку от различного рода патогенов, но и заселить ее полезными штаммами микроорганизмов, создав тем самым здоровую среду, способствующую не только оздоровлению желудочно-кишечного тракта, но и всего организма в целом.

В то время как йогурт и кефир содержат различные типы бактерий с разными функциями, кефир имеет гораздо большее количество штаммов полезных бактерий, а также полезные дрожжи. Эти бактерии и дрожжи делают кефир более полезным продуктом чем йогурт, поскольку они помогают переваривать пищу и поддерживать кишечник чистым и здоровым.

Подходит ли кефир людям с непереносимость лактозы?

Дружественные бактерии и полезные дрожжи в кефире потребляют большую часть лактозы, присутствующей в молоке. Многие люди с непереносимостью лактозы, употребляющие кефир утром на голодный желудок перед завтраком, обнаруживают, что этот напиток с легкостью усваивается организмом.

Однако кефир можно делать также и без использования молока. Кефир можно сквашивать, используя воду, фруктовые соки, кокосовую воду, кокосовое молоко, рисовое молоко, миндальное молоко и т.д.

По теме: Очищение кишечника без клизм в домашних условиях.

Польза семян льна для здоровья

Добавление льняного семени в свой рацион питания является отличным способом очищения кишечника в домашних условиях. Молотые семена льна поглощают воду и разбухают в толстой кишке, помогая продвижению каловых масс по желудочно-кишечному тракту, при этом очищая кишечник от шлаков и токсинов. Семена льна также богаты альфа-линоленовой кислотой, которая является одной из форм Омега-3 жирных кислот, обладающих противовоспалительными свойствами. Именно благодаря альфа-линоленовой кислоте употребление семян льна помогает облегчить состояние людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника (СРК).

При употреблении цельных семян льна существует большая вероятность того, что они пройдут по желудочно-кишечному тракту непереваренными, поэтому лучше всего перед употреблением измельчить семена на кофемолке. Не стоит перемалывать сразу большое количество семян льна, поскольку они достаточно быстро теряют многие из своих полезных свойств. Используйте свежесмолотые семена льна в течение 24 часов после их измельчения и храните их в холодильнике. Подробно о полезных свойствах семян льна вы можете узнать здесь — Льняное семя: полезные свойства и противопоказания, побочные эффекты.

Молотые семена льна или льняное масло?

В данном случае вам необходимо отдать предпочтение молотым семенам льна, а не льняному маслу. Основным преимуществом льняного масла, по сравнению с молотыми семенами льна, является то, что оно содержит большее количество здоровых Омега-3 жирных кислот. Однако льняное семя содержит меньше калорий и больше клетчатки, которая так нужна для очищения кишечника. Одна порция из 2 столовых ложек молотых семян льна содержит 75 калорий, а эквивалентная порция льняного масла содержит целых 240 калорий. Порция молотого льняного семени также содержит 3,8 грамма клетчатки, в то время как льняное масло не содержит клетчатки вовсе. Молотые семена льна также являются хорошим источником необходимых минералов, таких как магний и медь, чего не скажешь о льняном масле (см. Польза льняного масла и его виды).

Как использовать семя льна с кефиром для очищения кишечника?

Употребление от 1 до 3 столовых ложек льняной муки в течение 3-х недель дает возможность полностью очистить толстый и тонкий кишечник, в котором в течение многих лет накапливались шлаки, токсины, слизь, каловые камни и размножались паразиты. Семена льна не только помогут вам в очищении кишечника, но и в сохранении его микрофлоры.

Этот рецепт позволяет не только очистить ваш кишечник, но и дает возможность привести в норму ваш вес, обеспечивает быстрое сжигание жира и регулирует липидный обмен. Льняное мука поглощает и эффективно устраняет токсины в организме, снижая уровень холестерина в крови.

В каких случаях рекомендуется проводить очищение кишечника кефиром и семенами льна

• Воспалительные процессы в верхних дыхательных путях и желудочно-кишечном тракте
• Колит, гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки
• Заболевания мочевыводящих путей, цистит, пиелонефрит
• Избыточная масса тела, нарушение липидного обмена
• Очищение кишечника с целью общего оздоровления организма и в комплексной программе очищения организма

Как очистить кишечник за 21 день?

Вам необходимо в течение 3 недель употреблять вместо завтрака эту смесь:

1 неделя: Смешивайте 3 чайные ложки льняной муки со 100 мл кефира.

2 неделя: Смешивайте 6 чайных ложек льняной муки со 100 мл кефира.

3 неделя: Смешивайте 9 чайных ложек льняной муки со 150 мл кефира.

Вместо того чтобы покупать льняную муку, вы можете перемалывать семена льна в кофемолке или растирать их в ступке.

Употребляйте эту смесь вместо завтрака. Очень важно в период очищения кишечника семенами льна с кефиром пить много воды, по крайней мере 2 литра в день. Лучших результатов можно достичь при употреблении воды с медом (см. 10 полезных свойств меда).

Если по каким-то причинам вы не хотите использовать кефир для очистки кишечника, вы можете делать это используя только семена льна, о чем подробно вы можете узнать здесь – Семена льна для очищения кишечника.

Важно: Семя льна с кефиром для очищения кишечника можно использовать вышеописанным способом только один раз в году.

Материал основан на научных данных. Цифры в скобках (1, 2, 3) являются интерактивными ссылками на рецензируемые научные статьи. Подготовлен специалистами исключительно в ознакомительных целях. Его не следует использовать в качестве руководства для лечения заболеваний, и он не может заменить профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. В случае заболевания или каких-либо симптомов, вам не следует заниматься самолечением и всегда следует обращаться к врачу.

Симптомы паразитов и как сделать ЕСТЕСТВЕННОЕ очищение от паразитов

Боль в желудке после еды? Вам нужно естественное очищение от паразитов? Знаете симптомы паразитов? Они встречаются чаще, чем вы думаете. Узнайте, как избавиться от паразитов. Вы можете почувствовать облегчение от симптомов всего за десять дней с помощью диеты, очищающей от паразитов! Паразиты могут причинять боль, но есть способ избавиться от них.

Иногда мир естественного здоровья может просто ошеломить.

Вы читаете о кандиде, FODMAP для лечения СРК или усталости надпочечников, и легко начать видеть себя и свою семью в по каждому списку симптомов, которые вам представлены!

Хотя век Интернета, вероятно, сделал больше для подпитки ипохондриков, чем когда-либо, он также помогает многим людям больше узнать о домашнем врачевании и о том, как позаботиться о себе. Это хрупкий баланс!

Как блоггер, я склонен ввязаться в большее количество разговоров (и получить больше советов) от сообщества KS, чем я думаю, большинство обычных Джо и Джейнс делают.Все хотят помочь!

Когда я боролся с некоторыми симптомами кандидоза, несколько человек настоятельно рекомендовали мне проверить списков симптомов паразитов у людей . Я так и подумал, и подумал: «Хммм, это действительно похоже на то, с чем я имею дело». Если вы читали KS последние несколько дней, вы знакомы с моей историей распознавания симптомов кандиды и естественного лечения кандиды, но также и то, что в последнее время сыпь стала возвращаться.

Когда я прочитал о симптомах паразитов, я был рад узнать, что TriLight Health предлагает средство от паразитов под названием Worm Out, и мы сделали предварительные планы, чтобы я попробовал некоторые из них этой весной.

СВЯЗАННЫЙ: Быстрое и прерывистое голодание, очищающее от патогенов.

Часть рекомендации во время очищения от паразитов состоит в том, чтобы есть «очищающую пищу» и есть просто, и я подумал, что Великий пост для этого было намного лучше, чем декабрь! Я купил инжир и убедился, что у меня есть запас домашних хрустящих тыквенных семечек (без обид, конфетка), поскольку это были два продукта, указанные в рекомендациях TriLight по очистке от паразитов.

На случай, если вам интересно — а теперь не слишком старайтесь увидеть себя в этом списке, я не хочу никого нервировать! — вот следующие:

Симптомы телесных паразитов у людей

• запор
• диарея
• газ и вздутие живота
• синдром раздраженного кишечника
• боли в суставах и мышцах
• анемия
• тяга, особенно сахар
• аллергия
• кожные заболевания — в основном раздражение / зуд в носу, ушах, глазах, анусе — но также потенциально возможны высыпания, крапивница, экзема
• опухоли
• нервозность
• нарушения сна
• гиперактивность, беспокойство
• скрежетание зубами
• хроническая усталость
• нечеткое мышление
• головные боли
• насморк
• волдыри на нижней губе во рту
• потеря аппетита
• неприятный привкус во рту
• прыщи
• лихорадка
• рвота (может возвращаться несколько раз в год)
• май имеют проблемы с набором веса, особенно дети
• долгосрочное присутствие ма y способствуют развитию пищевой аллергии
• темные участки под глазами
• грибковая / кандидозная инфекция, особенно если она возвращается

Источники: 1, 2

Если вы не уверены, вам даже нужно подумать о паразитах cleanse, вы можете заказать собственный тест через DirectLabs, чтобы выяснить, есть ли у вас черви.Тесты не угадывают.

Насколько широко распространены паразитарные инфекции?

Livestrong цитирует Всемирную организацию здравоохранения: более 3,5 миллионов человек во всем мире инфицированы паразитами, НО также заявляет, что американцы не так восприимчивы, как другие, из-за наших общих санитарных условий.

В моих разговорах с TriLight Health по поводу этой проблемы они говорят, что У ВСЕХ из нас есть какие-то паразиты.

Паразиты, по-видимому, довольно заразны , особенно если у людей нет идеальных привычек мыть руки (какой ребенок не трогает рот в неподходящее время?).

Тааааааааааааааааааааааааааааала уровне каждый, кто видит некоторые симптомы паразитов в этом списке, должен пройти очистку от паразитов ? Кто-то скажет да, ежегодно. Что вы думаете?

Я вижу лишь несколько симптомов, особенно кандидозную сыпь, газы и скрежетание зубами. Я все время думал о легкой экземе моего сына, о хроническом откашливании горла несколько лет назад, о хроническом кашле всю прошлую зиму и о том, что он скрипит зубами по ночам (я слышу это, когда проверяю его состояние и целую его прямо в рот). посреди ночи) и не может набрать вес, чтобы не снимать штаны. Видите, как легко думать, что у вашей семьи есть практически все проблемы из книги?

Я хотел, чтобы мой сын делал очищение вместе со мной, но я струсил. Я просто не был уверен и хотел сначала сделать это сам.

Как провести естественное очищение от паразитов

Я следовал трехэтапному процессу TriLight и задавал вопросы их персоналу для разъяснений, поэтому я рад предложить вам наиболее полное руководство. Примечание: Это одна из форм очищения от паразитов.Вариантов много! После того, как я расскажу вам «свою историю» о том, как все прошло для меня, я подробно расскажу о некоторых других, которые, как я знаю, являются подлинными.

В течение примерно 10 дней принимайте по 2 капсулы чеснока с каждым приемом пищи или 3 раза в день. Это помогает ослабить хватку паразитов на вашем теле. Возможны и другие антипаразитарные средства, но они рекомендуют чеснок, поэтому я согласился.

Чтобы сделать это снова, я думаю, что ударил бы маленьких жук еще сильнее смесью диатомовой земли и бентонитовой глины.(Будьте осторожны, чтобы не вдыхать диатомовую землю во время работы с ней!) Проблема в том, что это может вызвать у вас запор, поэтому вы действительно должны выпить достаточно воды, а затем, возможно, сделать перерыв на 7 или 8 дней вместо полных 10.

Смешайте 1/4 чайной ложки DE с 1 чайной ложкой. глина в 8 унциях. вода с половинкой лимона или лайма, отжатая (для аромата). Выпивайте это каждую ночь перед сном. Можно работать до 1/2 ч. Л. DE.

• 1 фунт диатомовой земли (ТОЛЬКО для пищевых продуктов) должно быть достаточно, но у Amazon также есть хорошие отзывы о 2 фунтах.сумка другой марки
• бентонитовая глина от Redmond, моя любимая компания в мире. Я видел, где это добывается в Юте! Она продается как маска для лица, но является пищевой.

Я писала здесь о модифицированном голодании, которое мы с мужем использовали для начала очищения от паразитов.

Не знаете, с чего начать очистку от паразитов?

Приступить к очистке от паразитов может показаться сложной задачей — с чего начать ?!

Для существует ТАКОЕ МНОГО вариантов, как проводить очистку от патогенов , но это не должно быть сложно.

Я упростил это для вас, описав три самых важных шага по избавлению вашего тела от паразитов и объединив их в печатном одностраничном руководстве .

ПОЛУЧИТЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ПЕЧАТИ

Вот здесь и пригодятся травы. Мне показалось интересным, что многие из тех же трав, которые рекомендуются здесь для лечения кандиды, совпадают с травами в TriLight’s Worm Out формула, включающая черный грецкий орех, пау д’Арко, тимьян, лопух, полынь и гвоздику.

Возьмите 1/2 чайной ложки на 25 фунтов. масса тела каждые 3 часа. Или так. Если вы можете использовать его только 2-3 раза в день, это тоже нормально. Я сразу поняла — на вкус как грязь, только похуже. Вы можете положить его в воду, чтобы уменьшить вкус, но тогда, конечно, вам придется выпить больше неприятного на вкус напитка.

Не рекомендуется кормящим мамам и беременным женщинам.

Мне настоятельно рекомендовали эту травяную добавку от Body Ecology, но я еще не пробовал ее — она ​​содержит натуральные травы и ботанические вещества, такие как кориандр, черный грецкий орех, гвоздику и лист базилика, для борьбы с широким спектром паразитарных видов.

Вот еще одно дополнение, которое снова было настоятельно рекомендовано. Мне еще предстоит попробовать эту формулу ParaPro от Organic Olivia.

Одновременно с очищением от паразитов продолжайте есть «очищающие продукты», то есть те, которые помогут вам избежать запора и поддерживать работу кишечника, чтобы любые погибшие паразиты могли выйти из организма естественным путем.

Интересно, что я начал очищение от паразитов в то же время, когда мы ушли без зерна на Великий пост, что обычно значительно увеличивает частоту опорожнения кишечника.Вместо этого у меня был небольшой запор на Worm Out, и все изменилось в тот же день после того, как я прекратил первый 10-дневный режим. Возможно, мне нужно было пить больше воды и есть больше инжира и чернослива. ???

Другие формулы для очищения от паразитов (часть 2)

Если вы просто хотите что-то на Amazon, вы можете не получить нужную смесь или силу, но есть несколько, которые привлекли мое внимание:

• Это показалось чтобы иметь как можно больше ингредиентов, подходящих для Worm Out, но и много разных.
• В этом от GoNutrients тоже есть несколько важных ингредиентов.
• В этом списке перечислены только полынь и чеснок, но есть много социальных доказательств в обзорах.
• Обратите внимание, что я не проверял эти формулы и ничего о них не знаю; у них просто такие же ингредиенты, как у TriLight.

Вот чем поделился глава TriLight, когда я спросил больше об очищающих продуктах; Я подумал, что это было очень полезно:

Сначала позвольте мне сказать, что мы НЕ говорим, что вам нужно проводить очищение.Мы считаем, что это нужно контролировать. Мы говорим, что не вызывает запоров, когда вы запускаете свою программу борьбы с паразитами . Убедитесь, что у вас есть несколько дефекаций в день, употребляя в пищу продукты с клетчаткой.

Важно убедиться, что перед тем, как пытаться избавиться от паразитов, у них есть способ выбраться из организма . Самый логичный и простой способ — через двоеточие. Если у вас запор, и вы пытаетесь очиститься, это может быть болезненным и токсичным. Очищающие продукты — хорошая идея.Пища, содержащая сахар и углеводы, безусловно, привлечет паразитов, но не менее нечистые овощи и руки.

Список должен включать сырых фруктов с большим количеством клетчатки , если возможно, органические, тем более что во время очищения вы хотите, чтобы в вашем теле было как можно меньше токсинов, чтобы свести к минимуму любые головные боли. Какие? Просто упомяну несколько: апельсины, мандарины, папайя, чернослив, инжир, финики, яблоки, манго, киви, ягоды и т. Д. Чернослив и яблоки наверняка сделают свою работу, и если вам нужно съесть фрукты, эти два, вероятно, самый лучший вариант. лучше всего, так как мы не хотим есть много сахара и давать паразитам неверный сигнал, чтобы они оставались!

Примечание Кэти: в большинстве других источников говорится, что следует избегать продуктов с высоким содержанием сахара, таких как сухофрукты, поэтому меня интересуют чернослив и инжир…

Во-вторых, овощи .Полно клетчатки. Пожалуйста, помните, что после того, как вы запустите Worm Out, это ЛУЧШАЯ категория, которую можно использовать во время еды, поскольку она будет поддерживать движение толстой кишки и с наименьшим количеством сахара. Ешьте их в смузи, салатах, готовьте на пару, смешивайте с яйцами, а также с мясом. Капуста стала моей любимой, но брокколи, сельдерей, салат, шпинат, свекла, брюссельская капуста, репа, артишоки, пастернак и т.д.

В-третьих, цельнозерновой хлеб содержит много клетчатки.Это только в том случае, если вам нужно есть хлеб и только вначале. Я бы не рекомендовал его, но в нем есть клетчатка. Я обнаружил, что если я куплю или испечу буханку, мне кажется, что я должен съесть целую буханку. Все эти углеводы = сахар для паразитов. Если вам нужен цельнозерновой хлеб без глютена, попробуйте эту 7-минутную лепешку GF. Это потрясающе! Вы даже можете положить сверху свежий чеснок с маслом и солью Редмонда…

Четвертое, орехи и семена. Они богаты жирами, но содержат много клетчатки.Ешьте их сырыми, без жареных масел и солей. Бросьте их в салаты, смешайте с овощами. Миндаль, безусловно, лучший, цельные семена льна, кедровые орехи, семена кунжута, семена подсолнечника отлично подходят для салатов, кокос, если хотите.

Так что ешьте клетчатку — фрукты с низким содержанием сахара, листовую зелень и салат, сырые овощи, бобовые, возможно цельнозерновые и т. Д. Пейте много воды.

Шаг третий: укрепление организма для предотвращения повторного заражения паразитами и червями

После 10 дней приема Worm Out вы продолжаете есть легкую пищу и принимаете высококачественные пробиотики.Время от времени я меняю пробиотики, но один из моих любимых — Just Thrive — проверьте цены в Perfect Supplements (используйте код KS10, чтобы получить скидку 10%) или на сайте Just Thrive (используйте код Katie15 для 15% скидки!). Just Thrive хорошо изучен, чтобы пройти через желудочную кислоту, чтобы добраться туда, где ей действительно нужно идти — в кишечник.

Так как я также принимал пробиотики с чесноком и Worm Out, я отложил их фактическое употребление, чтобы не мешать чесноку, сразу покрывая его пробиотиком, и наоборот.

Избегайте нездоровой пищи и пейте много воды, и после 10 дней приема пробиотиков большинству людей потребуется еще 10 дней Worm Out, а затем вернуться к пробиотикам.

Мне было интересно, как я должен был узнать, сколько подходов по 10 дней нужно выполнить…

Как узнать, исчезли ли паразиты после очищения?

Признаки паразитов могут быть многочисленными, но обычно тот, который убедил вас начать программу, исчезает после одного подхода из десяти дней применения формулы Worm Out, а затем десяти дней перерыва и десяти дней повторного включения, в общей сложности 30 дни контролируемой диеты и очищения.(так что и с чесноком 40 дней)

Посмотрите здесь О очистке от паразитов для обслуживания

Не можете просмотреть видео? Смотрите здесь, на YouTube.

Мой опыт с протоколом естественного очищения от паразитов

Принимать чесночные капсулы в течение десяти дней совсем не сложно; самая сложная часть — это , не забывая делать это .

Worm Out немного раздражает по нескольким причинам:

• Жидкость означает, что вам нужно схватить ложку — я начал просто оставлять такую ​​же на прилавке с моей бутылкой, поэтому у нас не было дома без ложек .Глупо, но факт.
• Ужасный вкус, без шуток. Просто надо быть крутым!
• Каждые 3 часа для меня было просто нереально. Я не мог выдержать этого. Я опустил штангу и стрелял по 2-3 раза в день, думая, что что-то лучше, чем ничего.

Как я уже упоминал, Worm Out, похоже, действительно вызвал у меня запор, но я не знаю, что я идеально подходил к своим «продуктам, очищающим кишечник», и особенно к потреблению воды. Я заметил, что количество очень вонючего, вонючего газа увеличилось, но я не могу точно вспомнить, было ли это во время или после режима Worm Out.Разве вы не рады, что читаете мои мысли онлайн, а не лично? : /

Пробиотики в течение десяти дней тоже было несложно, так как это часть моего распорядка, и я в значительной степени придерживаюсь этого, чтобы не пропустить ни одного дня.

Хотите, чтобы вы знали все ответы, чтобы ваша семья была здоровой?

Как насчет ускоренного курса?

Я с удовольствием отправлю вам 7-дневный мини-курс по электронной почте «Краткое руководство», чтобы познакомить вас с Агентством здравоохранения! Когда что-то идет не так в вашей семье, ВЫ можете быть средством исцеления, и вам не всегда нужно вызывать врача по каждой мелочи.

Представьте себе эту серию писем как виртуальный чат через забор на заднем дворе с вашей соседкой, мудрой пожилой мамой, которая намеренно воспитывает четверых детей, стараясь избегать ненужных лекарств и проявляя доброту к земле.

С нетерпением жду возможности связаться с вами, чтобы помочь вам узнать ТОЧНО то, что вам нужно знать, чтобы иметь в наличии «аптечку» своих естественных лекарств, справляться с обычными детскими недугами и даже с ужасным вопросом «Что это на моей коже?» проблема! 🙂

Я готов начать!

Некоторые качественные пробиотики

Некоторые из них я использовал, некоторые планирую использовать, а некоторые были рекомендованы как друзьями, так и профессионалами.О пробиотиках следует помнить несколько вещей: 1. Люди должны получать разные колонии пробиотиков, поэтому рекомендуется периодически менять марку / штамм (6 недель?). 2. То, что хорошо работает для одного человека, не всегда работает для другого.

Я лично пробовал:

• Just Thrive Probiotics — этот пробиотик можно принимать во время приема антибиотиков, и он не будет неэффективным, как почти все другие пробиотики! Это лучший пробиотик, рекомендованный мамой-палео Сарой Баллантайн.😮 (Обязательно используйте код Katie15 для скидки 15%; также можно найти на Amazon и в Perfect Supplements, где вы можете использовать купон KS10 на скидку 10%!)
• Seed Daily Synbiotic — новый игрок в этой области, но рекомендован такими суперзвездами, как Крис Крессер, за его уникальную синергию пробиотиков и пребиотиков. Вот мой полный обзор, включающий несколько сюрпризов для моего мышления и скидку 15%!
• Примечание. Если у вас проблемы с пищеварением, особенно с запором, или если вы чувствуете, что вам действительно нужно наполнить кишечник полезными пробиотиками, я бы порекомендовал Saccharomyces Boulardii в дополнение к любым другим, которые вы выберете (кроме вышеперечисленных, которые включают это напряжение).Исследования доказали, что Saccharomyces Boulardii проходят через пищеварительный тракт, не погибая, что бывает редко.
• Пробиотики Balance One с уникальной формулой времени высвобождения (используйте код KITCHENS15 либо на сайте Balance One, либо даже на Amazon, чтобы сэкономить 15% в любом месте! Вау! Используйте код при оформлении заказа на Amazon, кстати )

Для маленьких (мы используем их все):

• Жидкий пробиотик Мэри Рут — это жидкий пробиотик, который не нужно хранить в холодильнике, и на вкус он похож на… ничего! Это мой новый фаворит для детей!
• WellBelly от WellFuture (9 штаммов пробиотиков в носителе для яблок и бананов — это порошок)
• Пробиотический порошок «Друзья в моем животе» (2 штамма пробиотиков + носитель из картофельного крахмала и пребиотики) или жевательные таблетки

Рекомендовано экспертами Я доверяю:

Другие варианты естественного очищения от паразитов

Многие практикующие занимаются паразитами либо в качестве своей основной цели, либо как часть программы исцеления, поскольку в организме мало что можно сделать, если паразиты преобладают.Вот некоторые из них, которых, как я знаю, очень уважает группа естественно мыслящих практикующих, в которых я работаю:

Касторовое масло для очищения от паразитов

Доктор Марисоль Тейджейро (Королева престолов) предлагает использовать эти пакеты с касторовым маслом, чтобы помочь во время очищение от паразитов. На самом деле я не очень много знал о том, почему и как это работает, кроме того, что это может помочь при дефекации. Поэтому я попросил доктора Марисоль объяснить моим читателям, как компресс с касторовым маслом может помочь избавить организм от паразитов. Вот что она поделилась:

В Индии, странах Карибского бассейна и тропиков еженедельно проводят чистку с помощью касторового масла, чтобы предотвратить появление паразитов.Я слышал об этой очищающей практике, описанной очень многими своими пациентами:

«Я помню, что каждое воскресенье моя мать заставляла моих сестер и братьев, и я принимал столовую ложку касторового масла в люк!»

Однако, как врач-натуропат, я не обязательно рекомендую пероральное употребление касторового масла, поскольку оно оказывает слабительное действие. Вместо этого ежедневная практика использования компрессов с касторовым маслом — это мягкое, но эффективное средство, помогающее избавиться от паразитов.

Пакеты с касторовым маслом помогают сбалансировать микробиом за счет разрушения биопленок ^{1 2 3} , уменьшить воспаление ⁴ и снизить стресс за счет сжатия пакета ^{5 6} , все это делает организм менее благоприятной средой для паразитов. жить в.Они являются отличным дополнением к очищению от паразитов, поскольку содержат антиоксиданты, которые помогают нам в детоксикации, такие как глутатион ⁷ и витамин E ⁸ , и поддерживают здоровое испражнение, чтобы вывести паразитов из организма. Фактически, компрессы с касторовым маслом оказались столь же эффективными, как и обычные слабительные, но без отрицательных побочных эффектов ⁹ , и они улучшают функцию гладких мышц пищеварительного тракта ¹⁰ , позволяя паразитам эффективно проходить через стул.

Ссылки доктора Марисоля Тейджейро цитируются в конце этого сообщения.

ДЕЙСТВУЕТ ли очищающий от паразитов?

Когда на прошлой неделе пришло время начать второй раунд Worm Out, я признаю — Я струсил . Моя сыпь на затылке совсем не улучшалась, а, возможно, даже начинала ухудшаться. Я знаю, что иногда при лечении чего-то подобного возникает реакция «отмирания», означающая, что я выигрываю битву, но симптомы сначала ухудшаются, а затем улучшаются.

Сложная, психологически изматывающая часть самолечения и естественного здоровья — это вопросы «незнание ». Что, если все это плохой знак, что мое тело не любит эти травы, а не знак того, что я выздоравливаю? Я не увидел никаких положительных результатов от Worm Out, и мне стало интересно: А что, если у меня вообще нет паразитов? Могу ли я причинить больше вреда, чем пользы?

Мой контакт в TriLight Health со всей полезной информацией поделился этим:

Это отличный вопрос: у ВСЕХ нас есть бактерии, паразиты и вирусы в нашем организме, это вопрос их контроля с помощью сильной иммунной системы и имея некоторый выбор, какие бактерии мы хотим иметь, это может быть полезно для нас — мы будем заселены, но с вопрос о том, какой будет.Если мы не будем выбирать, жизнь выберет за нас, и у нас есть всевозможные ярлыки болезней, чтобы их описать!

Меня воодушевил недавний комментарий читателя на Facebook:

Я перешел на более здоровую диету 2 года назад, мои маленькие мальчики ели все, что было видно, и всегда были голодны !!! Этой весной я провел с ними чистку от паразитов и был поражен тем, насколько уменьшился их голод !! Им 7, 5 и 3 года, они растут, но я знал, что они все еще слишком много ели. Так что, возможно, стоит подумать об этом, наряду с дрожжевыми грибками / кандидозом (для этого мы тоже сделали чистку).

Оглядываясь назад… Я бы хотел закончить еще 10 дней. 🙁 Эта сыпь продолжала преследовать меня еще ЧЕТЫРЕ года, пока мы с мужем не выполнили 13-недельную программу под названием «Процветание кишечника за 5». Она включает гораздо большую интенсивность, чем это очищение от паразитов, и хороша для многих различных проблем с кишечник — включая паразитов, поймите.

Только через несколько месяцев после эта программа была завершена, в период обслуживания, я внезапно понял, что сыпь на самом деле исчезла.И не вернулось. Если бы я только усерднее работал над очисткой от паразитов в 2013 году, ах! Несмотря на мое собственное беспокойство, я чувствую, что если у вас есть предчувствие, что вам нужно очищение, вы должны изучить это. ( Помните, что я не врач, медсестра или кто-либо другой, кто имеет значение… принимаю собственные мудрые решения.)

Вы можете прочитать о начале Gut Thrive здесь, и вы можете прочитать о моем опыте уничтожения паразитов с помощью Gut Thrive здесь. И все прошло хорошо, но, как вы прочитаете в конце этого поста, я проверил свой стул на паразитов, и он все еще оставался там.Это не значит, что я плохо справился с работой, это просто подчеркивает идею о том, что мы все должны тестировать, если вы вообще подозреваете, что у вас есть паразиты, потому что тесты не могут угадать.

Что вы думаете о чистке от паразитов? Вы когда-нибудь сталкивались с паразитами?

Другие сообщения о естественном здоровье:

¹ Андраде IM1, Андраде КМ2, Пизани MX1, Сильва-Ловато Ch2, де Соуза RF1, Параньос Хде F1.Испытание экспериментального раствора касторового масла для чистки зубных протезов. Braz Dent J. 2014, январь-февраль; 25 (1): 43-7.

² Badaró MM, Salles MM, Leite VMF, Arruda CNF, Oliveira VC, Nascimento CD, Souza RF, Paranhos HFO, Silva-Lovato CH. Клиническое испытание по оценке Ricinus communis и гипохлорита натрия в качестве средства для очистки зубных протезов. J. Appl Oral Sci. 2017 май-июнь; 25 (3): 324-334.

³ Salles MM, Badaró MM, Arruda CN, Leite VM, Silva CH, Watanabe E, Oliveira Vde C, Paranhos Hde F.Антимикробная активность растворов для чистки полных зубных протезов на основе гипохлорита натрия и Ricinus communis — рандомизированное клиническое исследование.J Appl Oral Sci. 2015 ноябрь-декабрь; 23 (6): 637-42.

⁴ Vieira C et al. .Влияние рицинолевой кислоты на острые и субхронические экспериментальные модели воспаления. Медиаторы Inflamm. 2000; 9 (5): 223-8

⁵ Walker SC1, Trotter PD2, Swaney WT2, Marshall A3, Mcglone FP4. C-тактильные афференты: кожные медиаторы высвобождения окситоцина во время аффилиативных тактильных взаимодействий? Нейропептиды.2017 август; 64: 27-38. DOI: 10.1016 / j.npep.2017.01.001. Epub 2017, 19 января.

⁶ Rolls ET et all. Представления о приятных и болезненных прикосновениях в орбитофронтальной и поясной коре головного мозга человека. Cereb Cortex. 2003 Март; 13 (3): 308-17.

⁷ Holm T, Brøgger-Jensen MR, Johnson L, Kessel L. Сохранение глутатиона при хранении линз крыс в optisol-GS и касторовом масле. PLoS One. 2013 19 ноября; 8 (11): e79620. DOI: 10.1371 / journal.pone.0079620. eCollection 2013.

⁸ Marwat SK, Rehman F, Khan EA, Baloch MS, Sadiq M, Ullah I, Javaria S, Shaheen S.Обзор — Ricinus cmmunis — Этномедицинское использование и фармакологическая деятельность.Pak J Pharm Sci. 2017 сентябрь; 30 (5): 1815-1827.

⁹ Арслан Г.Г., Эшер И. Исследование влияния компрессов с касторовым маслом на запор у пожилых людей. Дополнение Ther Clin Pract. 2011 Февраль; 17 (1): 58-62. DOI: 10.1016 / j.ctcp.2010.04.004. Epub 2010 18 мая.

¹⁰ Сорин Тунару, a Тилль Ф. Альтхофф, a Рольф М. Нусинг, b Мартин Динер, c и Стефан Офферманнса, d, 1 Касторовое масло вызывает расслабление и сокращение матки за счет активации простагландина рицинолевой кислотой EP3 рецепторы.Proc Natl Acad Sci U S. A. 2012 5 июня; 109 (23): 9179–9184. Опубликовано в Интернете 21 мая 2012 г. doi: 10.1073 / pnas.1201627109 PMID: 22615395

Как провести очистку от паразитов (с опциями для детей)

Знаете ли вы, что около половины всех американцев являются носителями паразитов в организме? Большинство из них слишком крошечные, чтобы их можно было увидеть невооруженным глазом. Они могут вызывать неспецифические симптомы, поэтому большинство из нас даже не подозревает, что инфицированы! И инфекция может длиться годами, не будучи обнаруженной.Их размер колеблется от микроскопических до 12 метров в длину! Уже чувствуете тошноту? Продолжайте читать, чтобы узнать, как очистить от паразитов (с вариантами для детей)…

Эти организмы могут жить не только в вашей пищеварительной системе, но также в вашей крови, лимфатических узлах и органах. К сожалению, лекарства, обычно используемые для лечения паразитарных инфекций, имеют длинный список потенциальных побочных эффектов. К ним относятся нарушения со стороны крови, лимфатической системы, иммунной системы, нервной системы, почек, печени и кожи.

Хорошая новость заключается в том, что Аллах سبحانه وتعالى дал нам естественные лечебные средства, которые оказались весьма эффективными альхамдулиллах. Просто помните, что эти протоколы должны соблюдаться строго и в течение всего времени, чтобы очищение было успешным, иншаАллах.

Итак, сначала, откуда берутся паразиты?

Человек может заразиться паразитарной инфекцией от:

• Загрязненная водопроводная вода.
• Контакт с инфицированным человеком или животным (даже просто контакт с кожей).
• Купание в естественных водоемах или загрязненных бассейнах.
• Употребление свинины или других зараженных продуктов.
• Сырые или недоваренные продукты.
• Чрезмерное употребление антибиотиков.
• Соблюдайте диету с высоким содержанием сахара и полуфабрикатов.

Симптомы паразитарной инфекции

Для вас важно уметь распознавать симптомы паразитарной инфекции у вас или вашего ребенка, потому что обнаружить паразитов с помощью лабораторных исследований может быть очень сложно.Большинство лабораторий проверяют только на кишечных паразитов, и для обнаружения может потребоваться несколько образцов. Симптомы могут включать:

• Диарея или запор
• Боль в животе, вздутие живота и газы
• Слабая иммунная система (частые простуды и грипп)
• Ректальный зуд, особенно ночью
• Скрежетание зубами ночью
• Пищевая чувствительность, зависимость от сахара
• Низкая или высокий уровень сахара в крови
• Истончение волос, ломкость ногтей
• Усталость, туман в мозгу, беспокойство, депрессия, головные боли, гиперактивность у детей
• Нарушения сна
• Аллергия
• Заложенность носовых пазух
• Кожные высыпания, экзема, псориаз, кожный зуд
• Боль в суставах и ревматоидный артрит
• Неприятный запах изо рта

Паразиты почти всегда играют роль в хронических дегенеративных состояниях (таких как рак, диабет, депрессия, артрит и синдромы хронической усталости). Следовательно, это очищение рекомендуется всем, кто страдает такими заболеваниями, даже если у них нет положительного результата теста на инфекцию.

Эта программа предоставляет не только средства избавления организма от паразитов, но и план питания, чтобы защитить себя от будущих инфекций, иншаллах.

Принимайте следующие средства в течение 10 дней, затем 5 дней перерыва, по крайней мере, за три цикла, чтобы позаботиться обо всех невылупившихся яйцах, которые могут все еще оставаться в организме. При тяжелых инфекциях может потребоваться до десяти циклов.Вы можете использовать 1-3 лекарства за раз, а затем переключиться на другой набор лекарств в течение последующих 10 дней.

Поскольку паразиты могут передаваться через тесный контакт кожи с кожей, рекомендуется, чтобы все члены семьи выполняли чистку одновременно.

Шаг 1. Внешняя среда

Сначала мы должны удалить источники паразитов и факторы, способствующие их распространению.

• Проверьте источник воды и при необходимости купите фильтр.Избегайте глотания воды во время плавания.
• Обработка сырых продуктов: замочите все продукты, которые вы собираетесь есть сырыми, на 15 минут в растворе яблочного уксуса, используя 1 столовую ложку уксуса на галлон (3,8 л) воды. Или вы можете замочить в перекиси водорода на 20 минут, используя 1 столовую ложку 3% перекиси водорода на галлон (3,8 л) воды.
• Тщательно готовьте все мясо, курицу и рыбу (приготовление в микроволновой печи не уничтожает паразитов). Используйте отдельную разделочную доску для продуктов животного происхождения и тщательно мойте ее после каждого использования.
• Регулярно проверяйте домашних животных на наличие глистов. Регулярное добавление в пищу небольшого количества свежего чеснока помогает избавиться от глистов. Не позволяйте домашним животным спать на вашей кровати или лизать вам лицо.
• Мойте руки водой с мылом перед едой или приготовлением пищи, а также после посещения туалета, прикосновения к домашним животным или работы в саду. Мойте ноги после прогулки босиком на улице.

Шаг 2: Внутренняя среда (очищение кишечника)

Медленно движущаяся или неактивная толстая кишка поддерживает рост паразитов, которые могут бездействовать в течение многих лет и становиться активными, когда иммунная система ослаблена.Поэтому крайне важно иметь дело с нечастым испражнением, прежде чем пытаться уничтожить паразитов. Увеличьте количество клетчатки в своем рационе и добавьте продукты, которые смазывают кишечник и способствуют опорожнению кишечника.

• Во время очищения съешьте на завтрак 1/4 стакана промытого сырого коричневого риса. Тщательно пережевывайте, пока не станет жидкостью, а затем ничего больше не ешьте в течение 3 часов. Это глубоко очищает кишечник и удаляет загрязненные остатки.
• Примерно за 30 минут до каждого приема пищи выпивайте 1 чайную ложку яблочного уксуса, разведенного в 1 стакане воды комнатной температуры.Это облегчает расстройство желудка и уравновешивает кислотно-щелочной баланс в кишечнике. (Не принимайте это одновременно с ферментированными продуктами / пробиотическими добавками / диатомовой землей)

Сделайте травяной чай с 1-3 этими успокаивающими травами (всего используйте 3 столовые ложки). Для детей см. Раздел «Дозировка трав для детей» ниже. Эти травы образуют успокаивающую пленку на слизистой оболочке кишечника. Пить 1-2 стакана в день:

Слабительные травы включают:

Этот продукт содержит кору каскары, корень ревеня индейки и кору барбариса

Этот продукт для детей содержит чернослив, экстракт плодов инжира, корень ревеня и персик.

Шаг 3. Устранение паразитов

Первичное лечение:

Примите одно из этих глистогонных или вермицидных трав, чтобы убить и изгнать паразитов:

• Орех черный (только для взрослых, см. Рекомендации по продуктам в конце статьи)
• Полынь (только для взрослых, см. Рекомендации по продуктам в конце статьи)
• Чеснок RAW: принимать по 1 зубчику 3 раза в день, измельчить и добавлен в сырой мед. Детям можно нарезать и положить между дольками яблока.
• Коллоидное серебро: по 1 чайной ложке три раза в день, детям от до ½ дозы для взрослых.
• Масло орегано (возраст от 10 лет, капсулы или разбавленное эфирное масло)
• Экстракт листьев оливы (8 мг / кг в день, капсулы или жидкость)
• Экстракт семян грейпфрута (капсулы или жидкость)

Дополнительная обработка (добавить любой из них к вашему первичному лечению):

1. Qist al-Bahri (корень костуса): смешайте 1/4 чайной ложки Qist с сырым медом, водой или другими жидкостями.Пейте дважды в день.
2. Чай из ревеня индейки (не употребляйте, если у вас были камни в почках)
3. Алоэ вера: 1-2 раза в день
4. Концентрированные зеленые продукты усиливают очищающий эффект вышеперечисленных трав. Сюда входят микроводоросли (спирулина и хлорелла) и злаковые травы (пшеница и ячмень).

Шаг 4. Создайте здоровую кишечную флору

• Употребляйте продукты, богатые пробиотиками (кефир, йогурт, лабан, домашнюю квашеную капусту или кимчи, rejuvalac).Начните с небольшого количества и медленно наращивайте.
• Примите качественную пробиотическую добавку во время очищения.

Шаг 5: Диета

Во время очищения:

• Избегайте сахара (даже фрукты и мед, разрешены: ягоды, гранаты, лимоны, лаймы и стевия). Обратите внимание на приведенное выше исключение для смешивания небольшого количества сырого меда с чесноком.
• Не избегайте зерен, но это должны быть цельнозерновые продукты, которые во время еды нужно тщательно пережевывать.Избегайте любых очищенных зерен. Полезны пшено, жареная гречневая крупа (каша), рожь, овес, ячмень, амарант и киноа. Также слегка приготовленные ростки ячменя, риса, проса, ржи и киноа.
• Лучше избегать очень крахмалистых овощей, таких как картофель, сладкий картофель и ямс. Морковь, пастернак, брюкву и свеклу можно есть регулярно.
• Избегайте обработанных пищевых продуктов, алкоголя и свинины.
• Рассмотрите возможность (только для взрослых) очищать толстую кишку (клизма с кофе или яблочным уксусом) один раз в неделю во время очищения от паразитов.
• Пополните свое тело электролитами и ферментами (свежие соки, такие как морковь, сельдерей и свекла, сырой ананас и инжир)

Во время и после очищения:

• Избегайте переедания и тщательно пережевывайте пищу. Это позволяет правильно переваривать пищу.
• Включите в свой рацион антипаразитарные продукты, такие как: семена тыквы, гвоздика, миндаль, ламинария, кокосовое масло, сок папайи, свекла, капуста, морковь, чеснок, лук-порей, лук, редис, фенхель, кайенский перец, имбирь, корица. , шалфей, орегано и тимьян.
• Продукты с высоким содержанием цинка и витаминов B, C и E содержат антиоксиданты, которые способствуют очищению.

План обслуживания

Один раз в год принимайте противопаразитарные средства в течение 2 коротких циклов по 1 неделе каждый с 5 выходными перерывами между циклами. Желательно весной или в конце лета.

Помните, что на восстановление пищеварительной и иммунной систем после тяжелой паразитарной инфекции могут уйти годы.

Реакции отмирания

Имейте в виду, что у вас могут появиться симптомы из-за отмирания паразитов и попытки вашего организма избавиться от них.Эта реакция становится более вероятной, чем быстрее вы проводите очищение. Вы можете испытывать такие симптомы, как ломота в теле, симптомы простуды, лихорадка, озноб, головные боли, туман в мозгу, боль в суставах или проблемы с кожей.

Употребление большого количества воды, ванны с английской солью или магниевыми хлопьями и замедление очищения должно помочь этим симптомам быстро пройти. Убедитесь, что вы хорошо питаетесь, много спите и уменьшаете стресс во время (и после!) Очищения.

Прием веществ, поглощающих выделяемые токсины, также может помочь справиться с симптомами смерти:

• Бентонитовая глина (1 чайная ложка в день на 8 унций воды + лимонный сок для аромата) или
• Диатомовая земля (пищевая, 1 чайная ложка в день на 8 унций воды и принимайте до 1-2 столовых ложек в день)
• Сырой картофельный сок
• Свежий сырой яблочный сок
• Употребление пота во время упражнений также помогает вывести токсины

Рекомендации по продукту

Следующие продукты содержат как черный орех, так и полынь: Этот продукт (жидкость), этот продукт (капсулы) и этот продукт (капсулы)

Если вы предпочитаете комбинированный продукт, который включает средства из шага 2 и шага 3, вы можете попробовать одно из этих…

• Этот продукт (порошок) содержит семена льна, шелуху подорожника, семена чиа, клетчатку яблока, семена фенхеля, черный грецкий орех, кактус, корень алтея, семена расторопши, полынь и корень куркумы.
• Эта (капсулы) содержит черный грецкий орех, кору По Д’Арко, орегано, оливковый лист, корень винограда Орегон и гвоздику.
• Этот продукт (таблетки) содержит черный грецкий орех, полынь, экстракт семян грейпфрута, орех, гвоздику, чеснок, орегано, тимьян и перечную мяту.
• Эта (капсулы) содержит лист нима, черный грецкий орех, чеснок, тимьян, полынь однолетнюю, семена тыквы, корень горечавки, кору скользкого вяза, древоточца, ореха, кору каскары саграды, семена фенхеля, полынь, корень винограда Орегона и девясил. Корень.

Источники:

1. Питчфорд, Пол. Исцеление с помощью цельной пищи, 3-е издание . Беркли: North Atlantic Books, 2002.
2. Балч, Филлис А. Рецепт лечебного питания, 5-е издание. Нью-Йорк: Группа пингвинов, 2010 г. https://draxe.com/health/detox/parasite-cleanse-top-5-treatments-naturally-2/
3. https://www.healingpowers.net/exploringthelightandthedark/ 2018/3/16 / f9phzc4p5ud9h7xlno5t8ywkswuool
4. https: // theherbalacademy.com / choice-safe-grass-for-your-kids /
5. http://greenpharmacy.info/index.php/ijgp/article/view/222
6. https://www.ejmanager.com/mnstemps/28 /28-1456736954.pdf

Примечание:

Это очищение не рекомендуется беременным и кормящим мамам.

Травяной дозатор для детей

(обратите внимание, что я уже упоминал выше, если добавка не рекомендуется для детей)

Правило Фрида : для детей младше 2 лет.Дозу травы получают путем умножения возраста ребенка в месяцах на дозу для взрослых и последующего деления результата на 150. Например, если доза настойки для взрослых составляет 20 капель. Для 8-месячного ребенка вы должны взять 20 x 8, чтобы получить 160. Затем разделите: 160/150 = что будет примерно 1 капля настойки.

Правило Кларка : для детей от 2 до 17 лет. Возьмите вес ребенка в фунтах и ​​разделите на 150 фунтов. Умножьте дробный результат на дозу для взрослых, чтобы найти эквивалентную дозу для детей.Например, если доза настойки для взрослых требует 30 капель, а ребенок весит 30 фунтов, разделите вес ребенка на 150 (30/150), чтобы получить 1/5. Умножьте 30 капель 1/5 на 30, чтобы получить 6 капель. Этот метод также можно использовать для пожилых людей и кошек.

Меры предосторожности

Этот контент предназначен только для информационных и образовательных целей. Он не предназначен для предоставления медицинских консультаций или замены таких советов или лечения от личного врача. И, конечно же, всегда говорите со своим врачом, прежде чем начинать прием новых лекарственных трав.Особенно, если вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту.

Кроме того, избегайте одуванчиков, если у вас есть известная аллергия на амброзию, ромашки, календулы или хризантемы

Здоровый детокс-напиток с семенами чиа

У меня есть удивительный напиток с семенами чиа, очищающий организм от токсинов, которым я хочу поделиться со всеми вами, и его очень легко приготовить! Если вы похожи на меня и половину времени вы пьете только воду и чай, то вы будете счастливы узнать, что семена чиа помогут украсить ваш средний напиток! Надеюсь, вам понравится этот рецепт детокс-напитка так же, как и мне!

Предыстория семян чиа: Название «Чиа» на самом деле происходит от слова майя, означающего « Крепкий ».Семена чиа были важным продуктом питания ацтеков и майя и помогали их воинам поддерживать их в долгом путешествии всего лишь одной горсткой … Безумно, не правда ли! Почему семена чиа удивительны для вас? Ну, во-первых, их удовольствие поесть, потому что они придают хрустящую кашу, смузи и т. Д., Или вы можете замочить их, чтобы сделать их желеобразной консистенцией, которая при добавлении в напитки похожа на полезную версию пузырькового чая. Теперь о здоровье … Семена чиа являются суперпродуктом, потому что они богаты антиоксидантами, пищевыми волокнами, полезными омега-3 и белками! Знаете ли вы, что в семенах чиа больше масел омега-3, чем в семенах льна? Они также служат дольше, потому что в них очень много антиоксидантов, которые сохраняют сами себя, и вам не нужно измельчать их, чтобы впитать омега-масла, просто съешьте их целиком! И поскольку они создают желатиновый эффект при добавлении в воду или переваривании, они очищают ваши внутренности, собирая токсины на выходе! Вот почему семена чиа являются прекрасным продуктом для детоксикации и похудания.

Семя льна с кефиром для очищения кишечника

Польза кефира для здоровья

Кефир является ферментированным напитком, изготавливаемым из молока с применением кефирных «грибков» — симбиоза нескольких видов микроорганизмов: молочнокислых стрептококков и палочек, дрожжей и уксуснокислых бактерий, которые являются дружественными живыми организмами. Кефир – это хороший источник белка с большим количеством незаменимых аминокислот, минералов и ценных витаминов группы В.

Кефир содержит несколько основных штаммов полезных бактерий и дрожжей, которые помогают очистить кишечник, сбалансировать кишечную микрофлору и подавить патогенные микроорганизмы, такие как кишечная палочка и паразиты. Кефир помогает восстановить вашу пищеварительную систему, устраняет воспалительные заболевания кишечника и помогает усилить вашу иммунную систему.

Почему кефир лучше, чем йогурт?

Полезные бактерии в йогурте проходят через пищеварительный тракт и дают пищу дружественным бактериям в толстой кишке. Однако бактерии в кефире способны помимо этого также заселять желудочно-кишечный тракт и прикрепляться к стенкам кишечника, вытесняя тем самым различные патогены во время прохождения по прямой кишке. Благодаря этому, очищение кишечника кефиром дает возможность не только очистить толстую кишку от различного рода патогенов, но и заселить ее полезными штаммами микроорганизмов, создав тем самым здоровую среду, способствующую не только оздоровлению желудочно-кишечного тракта, но и всего организма в целом.

В то время как йогурт и кефир содержат различные типы бактерий с разными функциями, кефир имеет гораздо большее количество штаммов полезных бактерий, а также полезные дрожжи. Эти бактерии и дрожжи делают кефир более полезным продуктом чем йогурт, поскольку они помогают переваривать пищу и поддерживать кишечник чистым и здоровым.

Подходит ли кефир людям с непереносимость лактозы?

Дружественные бактерии и полезные дрожжи в кефире потребляют большую часть лактозы, присутствующей в молоке. Многие люди с непереносимостью лактозы, употребляющие кефир утром на голодный желудок перед завтраком, обнаруживают, что этот напиток с легкостью усваивается организмом.

Однако кефир можно делать также и без использования молока. Кефир можно сквашивать, используя воду, фруктовые соки, кокосовую воду, кокосовое молоко, рисовое молоко, миндальное молоко и т.д.

По теме: Очищение кишечника без клизм в домашних условиях.

Польза семян льна для здоровья

Добавление льняного семени в свой рацион питания является отличным способом очищения кишечника в домашних условиях. Молотые семена льна поглощают воду и разбухают в толстой кишке, помогая продвижению каловых масс по желудочно-кишечному тракту, при этом очищая кишечник от шлаков и токсинов. Семена льна также богаты альфа-линоленовой кислотой, которая является одной из форм Омега-3 жирных кислот, обладающих противовоспалительными свойствами. Именно благодаря альфа-линоленовой кислоте употребление семян льна помогает облегчить состояние людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника (СРК).

При употреблении цельных семян льна существует большая вероятность того, что они пройдут по желудочно-кишечному тракту непереваренными, поэтому лучше всего перед употреблением измельчить семена на кофемолке. Не стоит перемалывать сразу большое количество семян льна, поскольку они достаточно быстро теряют многие из своих полезных свойств. Используйте свежесмолотые семена льна в течение 24 часов после их измельчения и храните их в холодильнике. Подробно о полезных свойствах семян льна вы можете узнать здесь — Льняное семя: полезные свойства и противопоказания, побочные эффекты.

Молотые семена льна или льняное масло?

В данном случае вам необходимо отдать предпочтение молотым семенам льна, а не льняному маслу. Основным преимуществом льняного масла, по сравнению с молотыми семенами льна, является то, что оно содержит большее количество здоровых Омега-3 жирных кислот. Однако льняное семя содержит меньше калорий и больше клетчатки, которая так нужна для очищения кишечника. Одна порция из 2 столовых ложек молотых семян льна содержит 75 калорий, а эквивалентная порция льняного масла содержит целых 240 калорий. Порция молотого льняного семени также содержит 3,8 грамма клетчатки, в то время как льняное масло не содержит клетчатки вовсе. Молотые семена льна также являются хорошим источником необходимых минералов, таких как магний и медь, чего не скажешь о льняном масле (см. Польза льняного масла и его виды).

Как использовать семя льна с кефиром для очищения кишечника?

Употребление от 1 до 3 столовых ложек льняной муки в течение 3-х недель дает возможность полностью очистить толстый и тонкий кишечник, в котором в течение многих лет накапливались шлаки, токсины, слизь, каловые камни и размножались паразиты. Семена льна не только помогут вам в очищении кишечника, но и в сохранении его микрофлоры.

Этот рецепт позволяет не только очистить ваш кишечник, но и дает возможность привести в норму ваш вес, обеспечивает быстрое сжигание жира и регулирует липидный обмен. Льняное мука поглощает и эффективно устраняет токсины в организме, снижая уровень холестерина в крови.

В каких случаях рекомендуется проводить очищение кишечника кефиром и семенами льна

• Воспалительные процессы в верхних дыхательных путях и желудочно-кишечном тракте
• Колит, гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки
• Заболевания мочевыводящих путей, цистит, пиелонефрит
• Избыточная масса тела, нарушение липидного обмена
• Очищение кишечника с целью общего оздоровления организма и в комплексной программе очищения организма

Как очистить кишечник за 21 день?

Вам необходимо в течение 3 недель употреблять вместо завтрака эту смесь:

1 неделя: Смешивайте 3 чайные ложки льняной муки со 100 мл кефира.

2 неделя: Смешивайте 6 чайных ложек льняной муки со 100 мл кефира.

3 неделя: Смешивайте 9 чайных ложек льняной муки со 150 мл кефира.

Вместо того чтобы покупать льняную муку, вы можете перемалывать семена льна в кофемолке или растирать их в ступке.

Употребляйте эту смесь вместо завтрака. Очень важно в период очищения кишечника семенами льна с кефиром пить много воды, по крайней мере 2 литра в день. Лучших результатов можно достичь при употреблении воды с медом (см. 10 полезных свойств меда).

Если по каким-то причинам вы не хотите использовать кефир для очистки кишечника, вы можете делать это используя только семена льна, о чем подробно вы можете узнать здесь – Семена льна для очищения кишечника.

Важно: Семя льна с кефиром для очищения кишечника можно использовать вышеописанным способом только один раз в году.

Материал основан на научных данных. Цифры в скобках (1, 2, 3) являются интерактивными ссылками на рецензируемые научные статьи. Подготовлен специалистами исключительно в ознакомительных целях. Его не следует использовать в качестве руководства для лечения заболеваний, и он не может заменить профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. В случае заболевания или каких-либо симптомов, вам не следует заниматься самолечением и всегда следует обращаться к врачу.

Симптомы паразитов и как сделать ЕСТЕСТВЕННОЕ очищение от паразитов

Боль в желудке после еды? Вам нужно естественное очищение от паразитов? Знаете симптомы паразитов? Они встречаются чаще, чем вы думаете. Узнайте, как избавиться от паразитов. Вы можете почувствовать облегчение от симптомов всего за десять дней с помощью диеты, очищающей от паразитов! Паразиты могут причинять боль, но есть способ избавиться от них.

Иногда мир естественного здоровья может просто ошеломить.

Вы читаете о кандиде, FODMAP для лечения СРК или усталости надпочечников, и легко начать видеть себя и свою семью в по каждому списку симптомов, которые вам представлены!

Хотя век Интернета, вероятно, сделал больше для подпитки ипохондриков, чем когда-либо, он также помогает многим людям больше узнать о домашнем врачевании и о том, как позаботиться о себе. Это хрупкий баланс!

Как блоггер, я склонен ввязаться в большее количество разговоров (и получить больше советов) от сообщества KS, чем я думаю, большинство обычных Джо и Джейнс делают.Все хотят помочь!

Когда я боролся с некоторыми симптомами кандидоза, несколько человек настоятельно рекомендовали мне проверить списков симптомов паразитов у людей . Я так и подумал, и подумал: «Хммм, это действительно похоже на то, с чем я имею дело». Если вы читали KS последние несколько дней, вы знакомы с моей историей распознавания симптомов кандиды и естественного лечения кандиды, но также и то, что в последнее время сыпь стала возвращаться.

Когда я прочитал о симптомах паразитов, я был рад узнать, что TriLight Health предлагает средство от паразитов под названием Worm Out, и мы сделали предварительные планы, чтобы я попробовал некоторые из них этой весной.

СВЯЗАННЫЙ: Быстрое и прерывистое голодание, очищающее от патогенов.

Часть рекомендации во время очищения от паразитов состоит в том, чтобы есть «очищающую пищу» и есть просто, и я подумал, что Великий пост для этого было намного лучше, чем декабрь! Я купил инжир и убедился, что у меня есть запас домашних хрустящих тыквенных семечек (без обид, конфетка), поскольку это были два продукта, указанные в рекомендациях TriLight по очистке от паразитов.

На случай, если вам интересно — а теперь не слишком старайтесь увидеть себя в этом списке, я не хочу никого нервировать! — вот следующие:

Симптомы телесных паразитов у людей

• запор
• диарея
• газ и вздутие живота
• синдром раздраженного кишечника
• боли в суставах и мышцах
• анемия
• тяга, особенно сахар
• аллергия
• кожные заболевания — в основном раздражение / зуд в носу, ушах, глазах, анусе — но также потенциально возможны высыпания, крапивница, экзема
• опухоли
• нервозность
• нарушения сна
• гиперактивность, беспокойство
• скрежетание зубами
• хроническая усталость
• нечеткое мышление
• головные боли
• насморк
• волдыри на нижней губе во рту
• потеря аппетита
• неприятный привкус во рту
• прыщи
• лихорадка
• рвота (может возвращаться несколько раз в год)
• май имеют проблемы с набором веса, особенно дети
• долгосрочное присутствие ма y способствуют развитию пищевой аллергии
• темные участки под глазами
• грибковая / кандидозная инфекция, особенно если она возвращается

Источники: 1, 2

Если вы не уверены, вам даже нужно подумать о паразитах cleanse, вы можете заказать собственный тест через DirectLabs, чтобы выяснить, есть ли у вас черви.Тесты не угадывают.

Насколько широко распространены паразитарные инфекции?

Livestrong цитирует Всемирную организацию здравоохранения: более 3,5 миллионов человек во всем мире инфицированы паразитами, НО также заявляет, что американцы не так восприимчивы, как другие, из-за наших общих санитарных условий.

В моих разговорах с TriLight Health по поводу этой проблемы они говорят, что У ВСЕХ из нас есть какие-то паразиты.

Паразиты, по-видимому, довольно заразны , особенно если у людей нет идеальных привычек мыть руки (какой ребенок не трогает рот в неподходящее время?).

Тааааааааааааааааааааааааааааала уровне каждый, кто видит некоторые симптомы паразитов в этом списке, должен пройти очистку от паразитов ? Кто-то скажет да, ежегодно. Что вы думаете?

Я вижу лишь несколько симптомов, особенно кандидозную сыпь, газы и скрежетание зубами. Я все время думал о легкой экземе моего сына, о хроническом откашливании горла несколько лет назад, о хроническом кашле всю прошлую зиму и о том, что он скрипит зубами по ночам (я слышу это, когда проверяю его состояние и целую его прямо в рот). посреди ночи) и не может набрать вес, чтобы не снимать штаны. Видите, как легко думать, что у вашей семьи есть практически все проблемы из книги?

Я хотел, чтобы мой сын делал очищение вместе со мной, но я струсил. Я просто не был уверен и хотел сначала сделать это сам.

Как провести естественное очищение от паразитов

Я следовал трехэтапному процессу TriLight и задавал вопросы их персоналу для разъяснений, поэтому я рад предложить вам наиболее полное руководство. Примечание: Это одна из форм очищения от паразитов.Вариантов много! После того, как я расскажу вам «свою историю» о том, как все прошло для меня, я подробно расскажу о некоторых других, которые, как я знаю, являются подлинными.

В течение примерно 10 дней принимайте по 2 капсулы чеснока с каждым приемом пищи или 3 раза в день. Это помогает ослабить хватку паразитов на вашем теле. Возможны и другие антипаразитарные средства, но они рекомендуют чеснок, поэтому я согласился.

Чтобы сделать это снова, я думаю, что ударил бы маленьких жук еще сильнее смесью диатомовой земли и бентонитовой глины.(Будьте осторожны, чтобы не вдыхать диатомовую землю во время работы с ней!) Проблема в том, что это может вызвать у вас запор, поэтому вы действительно должны выпить достаточно воды, а затем, возможно, сделать перерыв на 7 или 8 дней вместо полных 10.

Смешайте 1/4 чайной ложки DE с 1 чайной ложкой. глина в 8 унциях. вода с половинкой лимона или лайма, отжатая (для аромата). Выпивайте это каждую ночь перед сном. Можно работать до 1/2 ч. Л. DE.

• 1 фунт диатомовой земли (ТОЛЬКО для пищевых продуктов) должно быть достаточно, но у Amazon также есть хорошие отзывы о 2 фунтах.сумка другой марки
• бентонитовая глина от Redmond, моя любимая компания в мире. Я видел, где это добывается в Юте! Она продается как маска для лица, но является пищевой.

Я писала здесь о модифицированном голодании, которое мы с мужем использовали для начала очищения от паразитов.

Не знаете, с чего начать очистку от паразитов?

Приступить к очистке от паразитов может показаться сложной задачей — с чего начать ?!

Для существует ТАКОЕ МНОГО вариантов, как проводить очистку от патогенов , но это не должно быть сложно.

Я упростил это для вас, описав три самых важных шага по избавлению вашего тела от паразитов и объединив их в печатном одностраничном руководстве .

ПОЛУЧИТЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ПЕЧАТИ

Вот здесь и пригодятся травы. Мне показалось интересным, что многие из тех же трав, которые рекомендуются здесь для лечения кандиды, совпадают с травами в TriLight’s Worm Out формула, включающая черный грецкий орех, пау д’Арко, тимьян, лопух, полынь и гвоздику.

Возьмите 1/2 чайной ложки на 25 фунтов. масса тела каждые 3 часа. Или так. Если вы можете использовать его только 2-3 раза в день, это тоже нормально. Я сразу поняла — на вкус как грязь, только похуже. Вы можете положить его в воду, чтобы уменьшить вкус, но тогда, конечно, вам придется выпить больше неприятного на вкус напитка.

Не рекомендуется кормящим мамам и беременным женщинам.

Мне настоятельно рекомендовали эту травяную добавку от Body Ecology, но я еще не пробовал ее — она ​​содержит натуральные травы и ботанические вещества, такие как кориандр, черный грецкий орех, гвоздику и лист базилика, для борьбы с широким спектром паразитарных видов.

Вот еще одно дополнение, которое снова было настоятельно рекомендовано. Мне еще предстоит попробовать эту формулу ParaPro от Organic Olivia.

Одновременно с очищением от паразитов продолжайте есть «очищающие продукты», то есть те, которые помогут вам избежать запора и поддерживать работу кишечника, чтобы любые погибшие паразиты могли выйти из организма естественным путем.

Интересно, что я начал очищение от паразитов в то же время, когда мы ушли без зерна на Великий пост, что обычно значительно увеличивает частоту опорожнения кишечника.Вместо этого у меня был небольшой запор на Worm Out, и все изменилось в тот же день после того, как я прекратил первый 10-дневный режим. Возможно, мне нужно было пить больше воды и есть больше инжира и чернослива. ???

Другие формулы для очищения от паразитов (часть 2)

Если вы просто хотите что-то на Amazon, вы можете не получить нужную смесь или силу, но есть несколько, которые привлекли мое внимание:

• Это показалось чтобы иметь как можно больше ингредиентов, подходящих для Worm Out, но и много разных.
• В этом от GoNutrients тоже есть несколько важных ингредиентов.
• В этом списке перечислены только полынь и чеснок, но есть много социальных доказательств в обзорах.
• Обратите внимание, что я не проверял эти формулы и ничего о них не знаю; у них просто такие же ингредиенты, как у TriLight.

Вот чем поделился глава TriLight, когда я спросил больше об очищающих продуктах; Я подумал, что это было очень полезно:

Сначала позвольте мне сказать, что мы НЕ говорим, что вам нужно проводить очищение.Мы считаем, что это нужно контролировать. Мы говорим, что не вызывает запоров, когда вы запускаете свою программу борьбы с паразитами . Убедитесь, что у вас есть несколько дефекаций в день, употребляя в пищу продукты с клетчаткой.

Важно убедиться, что перед тем, как пытаться избавиться от паразитов, у них есть способ выбраться из организма . Самый логичный и простой способ — через двоеточие. Если у вас запор, и вы пытаетесь очиститься, это может быть болезненным и токсичным. Очищающие продукты — хорошая идея.Пища, содержащая сахар и углеводы, безусловно, привлечет паразитов, но не менее нечистые овощи и руки.

Список должен включать сырых фруктов с большим количеством клетчатки , если возможно, органические, тем более что во время очищения вы хотите, чтобы в вашем теле было как можно меньше токсинов, чтобы свести к минимуму любые головные боли. Какие? Просто упомяну несколько: апельсины, мандарины, папайя, чернослив, инжир, финики, яблоки, манго, киви, ягоды и т. Д. Чернослив и яблоки наверняка сделают свою работу, и если вам нужно съесть фрукты, эти два, вероятно, самый лучший вариант. лучше всего, так как мы не хотим есть много сахара и давать паразитам неверный сигнал, чтобы они оставались!

Примечание Кэти: в большинстве других источников говорится, что следует избегать продуктов с высоким содержанием сахара, таких как сухофрукты, поэтому меня интересуют чернослив и инжир…

Во-вторых, овощи .Полно клетчатки. Пожалуйста, помните, что после того, как вы запустите Worm Out, это ЛУЧШАЯ категория, которую можно использовать во время еды, поскольку она будет поддерживать движение толстой кишки и с наименьшим количеством сахара. Ешьте их в смузи, салатах, готовьте на пару, смешивайте с яйцами, а также с мясом. Капуста стала моей любимой, но брокколи, сельдерей, салат, шпинат, свекла, брюссельская капуста, репа, артишоки, пастернак и т.д.

В-третьих, цельнозерновой хлеб содержит много клетчатки.Это только в том случае, если вам нужно есть хлеб и только вначале. Я бы не рекомендовал его, но в нем есть клетчатка. Я обнаружил, что если я куплю или испечу буханку, мне кажется, что я должен съесть целую буханку. Все эти углеводы = сахар для паразитов. Если вам нужен цельнозерновой хлеб без глютена, попробуйте эту 7-минутную лепешку GF. Это потрясающе! Вы даже можете положить сверху свежий чеснок с маслом и солью Редмонда…

Четвертое, орехи и семена. Они богаты жирами, но содержат много клетчатки.Ешьте их сырыми, без жареных масел и солей. Бросьте их в салаты, смешайте с овощами. Миндаль, безусловно, лучший, цельные семена льна, кедровые орехи, семена кунжута, семена подсолнечника отлично подходят для салатов, кокос, если хотите.

Так что ешьте клетчатку — фрукты с низким содержанием сахара, листовую зелень и салат, сырые овощи, бобовые, возможно цельнозерновые и т. Д. Пейте много воды.

Шаг третий: укрепление организма для предотвращения повторного заражения паразитами и червями

После 10 дней приема Worm Out вы продолжаете есть легкую пищу и принимаете высококачественные пробиотики.Время от времени я меняю пробиотики, но один из моих любимых — Just Thrive — проверьте цены в Perfect Supplements (используйте код KS10, чтобы получить скидку 10%) или на сайте Just Thrive (используйте код Katie15 для 15% скидки!). Just Thrive хорошо изучен, чтобы пройти через желудочную кислоту, чтобы добраться туда, где ей действительно нужно идти — в кишечник.

Так как я также принимал пробиотики с чесноком и Worm Out, я отложил их фактическое употребление, чтобы не мешать чесноку, сразу покрывая его пробиотиком, и наоборот.

Избегайте нездоровой пищи и пейте много воды, и после 10 дней приема пробиотиков большинству людей потребуется еще 10 дней Worm Out, а затем вернуться к пробиотикам.

Мне было интересно, как я должен был узнать, сколько подходов по 10 дней нужно выполнить…

Как узнать, исчезли ли паразиты после очищения?

Признаки паразитов могут быть многочисленными, но обычно тот, который убедил вас начать программу, исчезает после одного подхода из десяти дней применения формулы Worm Out, а затем десяти дней перерыва и десяти дней повторного включения, в общей сложности 30 дни контролируемой диеты и очищения.(так что и с чесноком 40 дней)

Посмотрите здесь О очистке от паразитов для обслуживания

Не можете просмотреть видео? Смотрите здесь, на YouTube.

Мой опыт с протоколом естественного очищения от паразитов

Принимать чесночные капсулы в течение десяти дней совсем не сложно; самая сложная часть — это , не забывая делать это .

Worm Out немного раздражает по нескольким причинам:

• Жидкость означает, что вам нужно схватить ложку — я начал просто оставлять такую ​​же на прилавке с моей бутылкой, поэтому у нас не было дома без ложек .Глупо, но факт.
• Ужасный вкус, без шуток. Просто надо быть крутым!
• Каждые 3 часа для меня было просто нереально. Я не мог выдержать этого. Я опустил штангу и стрелял по 2-3 раза в день, думая, что что-то лучше, чем ничего.

Как я уже упоминал, Worm Out, похоже, действительно вызвал у меня запор, но я не знаю, что я идеально подходил к своим «продуктам, очищающим кишечник», и особенно к потреблению воды. Я заметил, что количество очень вонючего, вонючего газа увеличилось, но я не могу точно вспомнить, было ли это во время или после режима Worm Out.Разве вы не рады, что читаете мои мысли онлайн, а не лично? : /

Пробиотики в течение десяти дней тоже было несложно, так как это часть моего распорядка, и я в значительной степени придерживаюсь этого, чтобы не пропустить ни одного дня.

Хотите, чтобы вы знали все ответы, чтобы ваша семья была здоровой?

Как насчет ускоренного курса?

Я с удовольствием отправлю вам 7-дневный мини-курс по электронной почте «Краткое руководство», чтобы познакомить вас с Агентством здравоохранения! Когда что-то идет не так в вашей семье, ВЫ можете быть средством исцеления, и вам не всегда нужно вызывать врача по каждой мелочи.

Представьте себе эту серию писем как виртуальный чат через забор на заднем дворе с вашей соседкой, мудрой пожилой мамой, которая намеренно воспитывает четверых детей, стараясь избегать ненужных лекарств и проявляя доброту к земле.

С нетерпением жду возможности связаться с вами, чтобы помочь вам узнать ТОЧНО то, что вам нужно знать, чтобы иметь в наличии «аптечку» своих естественных лекарств, справляться с обычными детскими недугами и даже с ужасным вопросом «Что это на моей коже?» проблема! 🙂

Я готов начать!

Некоторые качественные пробиотики

Некоторые из них я использовал, некоторые планирую использовать, а некоторые были рекомендованы как друзьями, так и профессионалами.О пробиотиках следует помнить несколько вещей: 1. Люди должны получать разные колонии пробиотиков, поэтому рекомендуется периодически менять марку / штамм (6 недель?). 2. То, что хорошо работает для одного человека, не всегда работает для другого.

Я лично пробовал:

• Just Thrive Probiotics — этот пробиотик можно принимать во время приема антибиотиков, и он не будет неэффективным, как почти все другие пробиотики! Это лучший пробиотик, рекомендованный мамой-палео Сарой Баллантайн.😮 (Обязательно используйте код Katie15 для скидки 15%; также можно найти на Amazon и в Perfect Supplements, где вы можете использовать купон KS10 на скидку 10%!)
• Seed Daily Synbiotic — новый игрок в этой области, но рекомендован такими суперзвездами, как Крис Крессер, за его уникальную синергию пробиотиков и пребиотиков. Вот мой полный обзор, включающий несколько сюрпризов для моего мышления и скидку 15%!
• Примечание. Если у вас проблемы с пищеварением, особенно с запором, или если вы чувствуете, что вам действительно нужно наполнить кишечник полезными пробиотиками, я бы порекомендовал Saccharomyces Boulardii в дополнение к любым другим, которые вы выберете (кроме вышеперечисленных, которые включают это напряжение).Исследования доказали, что Saccharomyces Boulardii проходят через пищеварительный тракт, не погибая, что бывает редко.
• Пробиотики Balance One с уникальной формулой времени высвобождения (используйте код KITCHENS15 либо на сайте Balance One, либо даже на Amazon, чтобы сэкономить 15% в любом месте! Вау! Используйте код при оформлении заказа на Amazon, кстати )

Для маленьких (мы используем их все):

• Жидкий пробиотик Мэри Рут — это жидкий пробиотик, который не нужно хранить в холодильнике, и на вкус он похож на… ничего! Это мой новый фаворит для детей!
• WellBelly от WellFuture (9 штаммов пробиотиков в носителе для яблок и бананов — это порошок)
• Пробиотический порошок «Друзья в моем животе» (2 штамма пробиотиков + носитель из картофельного крахмала и пребиотики) или жевательные таблетки

Рекомендовано экспертами Я доверяю:

Другие варианты естественного очищения от паразитов

Многие практикующие занимаются паразитами либо в качестве своей основной цели, либо как часть программы исцеления, поскольку в организме мало что можно сделать, если паразиты преобладают.Вот некоторые из них, которых, как я знаю, очень уважает группа естественно мыслящих практикующих, в которых я работаю:

Касторовое масло для очищения от паразитов

Доктор Марисоль Тейджейро (Королева престолов) предлагает использовать эти пакеты с касторовым маслом, чтобы помочь во время очищение от паразитов. На самом деле я не очень много знал о том, почему и как это работает, кроме того, что это может помочь при дефекации. Поэтому я попросил доктора Марисоль объяснить моим читателям, как компресс с касторовым маслом может помочь избавить организм от паразитов. Вот что она поделилась:

В Индии, странах Карибского бассейна и тропиков еженедельно проводят чистку с помощью касторового масла, чтобы предотвратить появление паразитов.Я слышал об этой очищающей практике, описанной очень многими своими пациентами:

«Я помню, что каждое воскресенье моя мать заставляла моих сестер и братьев, и я принимал столовую ложку касторового масла в люк!»

Однако, как врач-натуропат, я не обязательно рекомендую пероральное употребление касторового масла, поскольку оно оказывает слабительное действие. Вместо этого ежедневная практика использования компрессов с касторовым маслом — это мягкое, но эффективное средство, помогающее избавиться от паразитов.

Пакеты с касторовым маслом помогают сбалансировать микробиом за счет разрушения биопленок ^{1 2 3} , уменьшить воспаление ⁴ и снизить стресс за счет сжатия пакета ^{5 6} , все это делает организм менее благоприятной средой для паразитов. жить в.Они являются отличным дополнением к очищению от паразитов, поскольку содержат антиоксиданты, которые помогают нам в детоксикации, такие как глутатион ⁷ и витамин E ⁸ , и поддерживают здоровое испражнение, чтобы вывести паразитов из организма. Фактически, компрессы с касторовым маслом оказались столь же эффективными, как и обычные слабительные, но без отрицательных побочных эффектов ⁹ , и они улучшают функцию гладких мышц пищеварительного тракта ¹⁰ , позволяя паразитам эффективно проходить через стул.

Ссылки доктора Марисоля Тейджейро цитируются в конце этого сообщения.

ДЕЙСТВУЕТ ли очищающий от паразитов?

Когда на прошлой неделе пришло время начать второй раунд Worm Out, я признаю — Я струсил . Моя сыпь на затылке совсем не улучшалась, а, возможно, даже начинала ухудшаться. Я знаю, что иногда при лечении чего-то подобного возникает реакция «отмирания», означающая, что я выигрываю битву, но симптомы сначала ухудшаются, а затем улучшаются.

Сложная, психологически изматывающая часть самолечения и естественного здоровья — это вопросы «незнание ». Что, если все это плохой знак, что мое тело не любит эти травы, а не знак того, что я выздоравливаю? Я не увидел никаких положительных результатов от Worm Out, и мне стало интересно: А что, если у меня вообще нет паразитов? Могу ли я причинить больше вреда, чем пользы?

Мой контакт в TriLight Health со всей полезной информацией поделился этим:

Это отличный вопрос: у ВСЕХ нас есть бактерии, паразиты и вирусы в нашем организме, это вопрос их контроля с помощью сильной иммунной системы и имея некоторый выбор, какие бактерии мы хотим иметь, это может быть полезно для нас — мы будем заселены, но с вопрос о том, какой будет.Если мы не будем выбирать, жизнь выберет за нас, и у нас есть всевозможные ярлыки болезней, чтобы их описать!

Меня воодушевил недавний комментарий читателя на Facebook:

Я перешел на более здоровую диету 2 года назад, мои маленькие мальчики ели все, что было видно, и всегда были голодны !!! Этой весной я провел с ними чистку от паразитов и был поражен тем, насколько уменьшился их голод !! Им 7, 5 и 3 года, они растут, но я знал, что они все еще слишком много ели. Так что, возможно, стоит подумать об этом, наряду с дрожжевыми грибками / кандидозом (для этого мы тоже сделали чистку).

Оглядываясь назад… Я бы хотел закончить еще 10 дней. 🙁 Эта сыпь продолжала преследовать меня еще ЧЕТЫРЕ года, пока мы с мужем не выполнили 13-недельную программу под названием «Процветание кишечника за 5». Она включает гораздо большую интенсивность, чем это очищение от паразитов, и хороша для многих различных проблем с кишечник — включая паразитов, поймите.

Только через несколько месяцев после эта программа была завершена, в период обслуживания, я внезапно понял, что сыпь на самом деле исчезла.И не вернулось. Если бы я только усерднее работал над очисткой от паразитов в 2013 году, ах! Несмотря на мое собственное беспокойство, я чувствую, что если у вас есть предчувствие, что вам нужно очищение, вы должны изучить это. ( Помните, что я не врач, медсестра или кто-либо другой, кто имеет значение… принимаю собственные мудрые решения.)

Вы можете прочитать о начале Gut Thrive здесь, и вы можете прочитать о моем опыте уничтожения паразитов с помощью Gut Thrive здесь. И все прошло хорошо, но, как вы прочитаете в конце этого поста, я проверил свой стул на паразитов, и он все еще оставался там.Это не значит, что я плохо справился с работой, это просто подчеркивает идею о том, что мы все должны тестировать, если вы вообще подозреваете, что у вас есть паразиты, потому что тесты не могут угадать.

Что вы думаете о чистке от паразитов? Вы когда-нибудь сталкивались с паразитами?

Другие сообщения о естественном здоровье:

¹ Андраде IM1, Андраде КМ2, Пизани MX1, Сильва-Ловато Ch2, де Соуза RF1, Параньос Хде F1.Испытание экспериментального раствора касторового масла для чистки зубных протезов. Braz Dent J. 2014, январь-февраль; 25 (1): 43-7.

² Badaró MM, Salles MM, Leite VMF, Arruda CNF, Oliveira VC, Nascimento CD, Souza RF, Paranhos HFO, Silva-Lovato CH. Клиническое испытание по оценке Ricinus communis и гипохлорита натрия в качестве средства для очистки зубных протезов. J. Appl Oral Sci. 2017 май-июнь; 25 (3): 324-334.

³ Salles MM, Badaró MM, Arruda CN, Leite VM, Silva CH, Watanabe E, Oliveira Vde C, Paranhos Hde F.Антимикробная активность растворов для чистки полных зубных протезов на основе гипохлорита натрия и Ricinus communis — рандомизированное клиническое исследование.J Appl Oral Sci. 2015 ноябрь-декабрь; 23 (6): 637-42.

⁴ Vieira C et al. .Влияние рицинолевой кислоты на острые и субхронические экспериментальные модели воспаления. Медиаторы Inflamm. 2000; 9 (5): 223-8

⁵ Walker SC1, Trotter PD2, Swaney WT2, Marshall A3, Mcglone FP4. C-тактильные афференты: кожные медиаторы высвобождения окситоцина во время аффилиативных тактильных взаимодействий? Нейропептиды.2017 август; 64: 27-38. DOI: 10.1016 / j.npep.2017.01.001. Epub 2017, 19 января.

⁶ Rolls ET et all. Представления о приятных и болезненных прикосновениях в орбитофронтальной и поясной коре головного мозга человека. Cereb Cortex. 2003 Март; 13 (3): 308-17.

⁷ Holm T, Brøgger-Jensen MR, Johnson L, Kessel L. Сохранение глутатиона при хранении линз крыс в optisol-GS и касторовом масле. PLoS One. 2013 19 ноября; 8 (11): e79620. DOI: 10.1371 / journal.pone.0079620. eCollection 2013.

⁸ Marwat SK, Rehman F, Khan EA, Baloch MS, Sadiq M, Ullah I, Javaria S, Shaheen S.Обзор — Ricinus cmmunis — Этномедицинское использование и фармакологическая деятельность.Pak J Pharm Sci. 2017 сентябрь; 30 (5): 1815-1827.

⁹ Арслан Г.Г., Эшер И. Исследование влияния компрессов с касторовым маслом на запор у пожилых людей. Дополнение Ther Clin Pract. 2011 Февраль; 17 (1): 58-62. DOI: 10.1016 / j.ctcp.2010.04.004. Epub 2010 18 мая.

¹⁰ Сорин Тунару, a Тилль Ф. Альтхофф, a Рольф М. Нусинг, b Мартин Динер, c и Стефан Офферманнса, d, 1 Касторовое масло вызывает расслабление и сокращение матки за счет активации простагландина рицинолевой кислотой EP3 рецепторы.Proc Natl Acad Sci U S. A. 2012 5 июня; 109 (23): 9179–9184. Опубликовано в Интернете 21 мая 2012 г. doi: 10.1073 / pnas.1201627109 PMID: 22615395

Как провести очистку от паразитов (с опциями для детей)

Знаете ли вы, что около половины всех американцев являются носителями паразитов в организме? Большинство из них слишком крошечные, чтобы их можно было увидеть невооруженным глазом. Они могут вызывать неспецифические симптомы, поэтому большинство из нас даже не подозревает, что инфицированы! И инфекция может длиться годами, не будучи обнаруженной.Их размер колеблется от микроскопических до 12 метров в длину! Уже чувствуете тошноту? Продолжайте читать, чтобы узнать, как очистить от паразитов (с вариантами для детей)…

Эти организмы могут жить не только в вашей пищеварительной системе, но также в вашей крови, лимфатических узлах и органах. К сожалению, лекарства, обычно используемые для лечения паразитарных инфекций, имеют длинный список потенциальных побочных эффектов. К ним относятся нарушения со стороны крови, лимфатической системы, иммунной системы, нервной системы, почек, печени и кожи.

Хорошая новость заключается в том, что Аллах سبحانه وتعالى дал нам естественные лечебные средства, которые оказались весьма эффективными альхамдулиллах. Просто помните, что эти протоколы должны соблюдаться строго и в течение всего времени, чтобы очищение было успешным, иншаАллах.

Итак, сначала, откуда берутся паразиты?

Человек может заразиться паразитарной инфекцией от:

• Загрязненная водопроводная вода.
• Контакт с инфицированным человеком или животным (даже просто контакт с кожей).
• Купание в естественных водоемах или загрязненных бассейнах.
• Употребление свинины или других зараженных продуктов.
• Сырые или недоваренные продукты.
• Чрезмерное употребление антибиотиков.
• Соблюдайте диету с высоким содержанием сахара и полуфабрикатов.

Симптомы паразитарной инфекции

Для вас важно уметь распознавать симптомы паразитарной инфекции у вас или вашего ребенка, потому что обнаружить паразитов с помощью лабораторных исследований может быть очень сложно.Большинство лабораторий проверяют только на кишечных паразитов, и для обнаружения может потребоваться несколько образцов. Симптомы могут включать:

• Диарея или запор
• Боль в животе, вздутие живота и газы
• Слабая иммунная система (частые простуды и грипп)
• Ректальный зуд, особенно ночью
• Скрежетание зубами ночью
• Пищевая чувствительность, зависимость от сахара
• Низкая или высокий уровень сахара в крови
• Истончение волос, ломкость ногтей
• Усталость, туман в мозгу, беспокойство, депрессия, головные боли, гиперактивность у детей
• Нарушения сна
• Аллергия
• Заложенность носовых пазух
• Кожные высыпания, экзема, псориаз, кожный зуд
• Боль в суставах и ревматоидный артрит
• Неприятный запах изо рта

Паразиты почти всегда играют роль в хронических дегенеративных состояниях (таких как рак, диабет, депрессия, артрит и синдромы хронической усталости). Следовательно, это очищение рекомендуется всем, кто страдает такими заболеваниями, даже если у них нет положительного результата теста на инфекцию.

Эта программа предоставляет не только средства избавления организма от паразитов, но и план питания, чтобы защитить себя от будущих инфекций, иншаллах.

Принимайте следующие средства в течение 10 дней, затем 5 дней перерыва, по крайней мере, за три цикла, чтобы позаботиться обо всех невылупившихся яйцах, которые могут все еще оставаться в организме. При тяжелых инфекциях может потребоваться до десяти циклов.Вы можете использовать 1-3 лекарства за раз, а затем переключиться на другой набор лекарств в течение последующих 10 дней.

Поскольку паразиты могут передаваться через тесный контакт кожи с кожей, рекомендуется, чтобы все члены семьи выполняли чистку одновременно.

Шаг 1. Внешняя среда

Сначала мы должны удалить источники паразитов и факторы, способствующие их распространению.

• Проверьте источник воды и при необходимости купите фильтр.Избегайте глотания воды во время плавания.
• Обработка сырых продуктов: замочите все продукты, которые вы собираетесь есть сырыми, на 15 минут в растворе яблочного уксуса, используя 1 столовую ложку уксуса на галлон (3,8 л) воды. Или вы можете замочить в перекиси водорода на 20 минут, используя 1 столовую ложку 3% перекиси водорода на галлон (3,8 л) воды.
• Тщательно готовьте все мясо, курицу и рыбу (приготовление в микроволновой печи не уничтожает паразитов). Используйте отдельную разделочную доску для продуктов животного происхождения и тщательно мойте ее после каждого использования.
• Регулярно проверяйте домашних животных на наличие глистов. Регулярное добавление в пищу небольшого количества свежего чеснока помогает избавиться от глистов. Не позволяйте домашним животным спать на вашей кровати или лизать вам лицо.
• Мойте руки водой с мылом перед едой или приготовлением пищи, а также после посещения туалета, прикосновения к домашним животным или работы в саду. Мойте ноги после прогулки босиком на улице.

Шаг 2: Внутренняя среда (очищение кишечника)

Медленно движущаяся или неактивная толстая кишка поддерживает рост паразитов, которые могут бездействовать в течение многих лет и становиться активными, когда иммунная система ослаблена.Поэтому крайне важно иметь дело с нечастым испражнением, прежде чем пытаться уничтожить паразитов. Увеличьте количество клетчатки в своем рационе и добавьте продукты, которые смазывают кишечник и способствуют опорожнению кишечника.

• Во время очищения съешьте на завтрак 1/4 стакана промытого сырого коричневого риса. Тщательно пережевывайте, пока не станет жидкостью, а затем ничего больше не ешьте в течение 3 часов. Это глубоко очищает кишечник и удаляет загрязненные остатки.
• Примерно за 30 минут до каждого приема пищи выпивайте 1 чайную ложку яблочного уксуса, разведенного в 1 стакане воды комнатной температуры.Это облегчает расстройство желудка и уравновешивает кислотно-щелочной баланс в кишечнике. (Не принимайте это одновременно с ферментированными продуктами / пробиотическими добавками / диатомовой землей)

Сделайте травяной чай с 1-3 этими успокаивающими травами (всего используйте 3 столовые ложки). Для детей см. Раздел «Дозировка трав для детей» ниже. Эти травы образуют успокаивающую пленку на слизистой оболочке кишечника. Пить 1-2 стакана в день:

Слабительные травы включают:

Этот продукт содержит кору каскары, корень ревеня индейки и кору барбариса

Этот продукт для детей содержит чернослив, экстракт плодов инжира, корень ревеня и персик.

Шаг 3. Устранение паразитов

Первичное лечение:

Примите одно из этих глистогонных или вермицидных трав, чтобы убить и изгнать паразитов:

• Орех черный (только для взрослых, см. Рекомендации по продуктам в конце статьи)
• Полынь (только для взрослых, см. Рекомендации по продуктам в конце статьи)
• Чеснок RAW: принимать по 1 зубчику 3 раза в день, измельчить и добавлен в сырой мед. Детям можно нарезать и положить между дольками яблока.
• Коллоидное серебро: по 1 чайной ложке три раза в день, детям от до ½ дозы для взрослых.
• Масло орегано (возраст от 10 лет, капсулы или разбавленное эфирное масло)
• Экстракт листьев оливы (8 мг / кг в день, капсулы или жидкость)
• Экстракт семян грейпфрута (капсулы или жидкость)

Дополнительная обработка (добавить любой из них к вашему первичному лечению):

1. Qist al-Bahri (корень костуса): смешайте 1/4 чайной ложки Qist с сырым медом, водой или другими жидкостями.Пейте дважды в день.
2. Чай из ревеня индейки (не употребляйте, если у вас были камни в почках)
3. Алоэ вера: 1-2 раза в день
4. Концентрированные зеленые продукты усиливают очищающий эффект вышеперечисленных трав. Сюда входят микроводоросли (спирулина и хлорелла) и злаковые травы (пшеница и ячмень).

Шаг 4. Создайте здоровую кишечную флору

• Употребляйте продукты, богатые пробиотиками (кефир, йогурт, лабан, домашнюю квашеную капусту или кимчи, rejuvalac).Начните с небольшого количества и медленно наращивайте.
• Примите качественную пробиотическую добавку во время очищения.

Шаг 5: Диета

Во время очищения:

• Избегайте сахара (даже фрукты и мед, разрешены: ягоды, гранаты, лимоны, лаймы и стевия). Обратите внимание на приведенное выше исключение для смешивания небольшого количества сырого меда с чесноком.
• Не избегайте зерен, но это должны быть цельнозерновые продукты, которые во время еды нужно тщательно пережевывать.Избегайте любых очищенных зерен. Полезны пшено, жареная гречневая крупа (каша), рожь, овес, ячмень, амарант и киноа. Также слегка приготовленные ростки ячменя, риса, проса, ржи и киноа.
• Лучше избегать очень крахмалистых овощей, таких как картофель, сладкий картофель и ямс. Морковь, пастернак, брюкву и свеклу можно есть регулярно.
• Избегайте обработанных пищевых продуктов, алкоголя и свинины.
• Рассмотрите возможность (только для взрослых) очищать толстую кишку (клизма с кофе или яблочным уксусом) один раз в неделю во время очищения от паразитов.
• Пополните свое тело электролитами и ферментами (свежие соки, такие как морковь, сельдерей и свекла, сырой ананас и инжир)

Во время и после очищения:

• Избегайте переедания и тщательно пережевывайте пищу. Это позволяет правильно переваривать пищу.
• Включите в свой рацион антипаразитарные продукты, такие как: семена тыквы, гвоздика, миндаль, ламинария, кокосовое масло, сок папайи, свекла, капуста, морковь, чеснок, лук-порей, лук, редис, фенхель, кайенский перец, имбирь, корица. , шалфей, орегано и тимьян.
• Продукты с высоким содержанием цинка и витаминов B, C и E содержат антиоксиданты, которые способствуют очищению.

План обслуживания

Один раз в год принимайте противопаразитарные средства в течение 2 коротких циклов по 1 неделе каждый с 5 выходными перерывами между циклами. Желательно весной или в конце лета.

Помните, что на восстановление пищеварительной и иммунной систем после тяжелой паразитарной инфекции могут уйти годы.

Реакции отмирания

Имейте в виду, что у вас могут появиться симптомы из-за отмирания паразитов и попытки вашего организма избавиться от них.Эта реакция становится более вероятной, чем быстрее вы проводите очищение. Вы можете испытывать такие симптомы, как ломота в теле, симптомы простуды, лихорадка, озноб, головные боли, туман в мозгу, боль в суставах или проблемы с кожей.

Употребление большого количества воды, ванны с английской солью или магниевыми хлопьями и замедление очищения должно помочь этим симптомам быстро пройти. Убедитесь, что вы хорошо питаетесь, много спите и уменьшаете стресс во время (и после!) Очищения.

Прием веществ, поглощающих выделяемые токсины, также может помочь справиться с симптомами смерти:

• Бентонитовая глина (1 чайная ложка в день на 8 унций воды + лимонный сок для аромата) или
• Диатомовая земля (пищевая, 1 чайная ложка в день на 8 унций воды и принимайте до 1-2 столовых ложек в день)
• Сырой картофельный сок
• Свежий сырой яблочный сок
• Употребление пота во время упражнений также помогает вывести токсины

Рекомендации по продукту

Следующие продукты содержат как черный орех, так и полынь: Этот продукт (жидкость), этот продукт (капсулы) и этот продукт (капсулы)

Если вы предпочитаете комбинированный продукт, который включает средства из шага 2 и шага 3, вы можете попробовать одно из этих…

• Этот продукт (порошок) содержит семена льна, шелуху подорожника, семена чиа, клетчатку яблока, семена фенхеля, черный грецкий орех, кактус, корень алтея, семена расторопши, полынь и корень куркумы.
• Эта (капсулы) содержит черный грецкий орех, кору По Д’Арко, орегано, оливковый лист, корень винограда Орегон и гвоздику.
• Этот продукт (таблетки) содержит черный грецкий орех, полынь, экстракт семян грейпфрута, орех, гвоздику, чеснок, орегано, тимьян и перечную мяту.
• Эта (капсулы) содержит лист нима, черный грецкий орех, чеснок, тимьян, полынь однолетнюю, семена тыквы, корень горечавки, кору скользкого вяза, древоточца, ореха, кору каскары саграды, семена фенхеля, полынь, корень винограда Орегона и девясил. Корень.

Источники:

1. Питчфорд, Пол. Исцеление с помощью цельной пищи, 3-е издание . Беркли: North Atlantic Books, 2002.
2. Балч, Филлис А. Рецепт лечебного питания, 5-е издание. Нью-Йорк: Группа пингвинов, 2010 г. https://draxe.com/health/detox/parasite-cleanse-top-5-treatments-naturally-2/
3. https://www.healingpowers.net/exploringthelightandthedark/ 2018/3/16 / f9phzc4p5ud9h7xlno5t8ywkswuool
4. https: // theherbalacademy.com / choice-safe-grass-for-your-kids /
5. http://greenpharmacy.info/index.php/ijgp/article/view/222
6. https://www.ejmanager.com/mnstemps/28 /28-1456736954.pdf

Примечание:

Это очищение не рекомендуется беременным и кормящим мамам.

Травяной дозатор для детей

(обратите внимание, что я уже упоминал выше, если добавка не рекомендуется для детей)

Правило Фрида : для детей младше 2 лет.Дозу травы получают путем умножения возраста ребенка в месяцах на дозу для взрослых и последующего деления результата на 150. Например, если доза настойки для взрослых составляет 20 капель. Для 8-месячного ребенка вы должны взять 20 x 8, чтобы получить 160. Затем разделите: 160/150 = что будет примерно 1 капля настойки.

Правило Кларка : для детей от 2 до 17 лет. Возьмите вес ребенка в фунтах и ​​разделите на 150 фунтов. Умножьте дробный результат на дозу для взрослых, чтобы найти эквивалентную дозу для детей.Например, если доза настойки для взрослых требует 30 капель, а ребенок весит 30 фунтов, разделите вес ребенка на 150 (30/150), чтобы получить 1/5. Умножьте 30 капель 1/5 на 30, чтобы получить 6 капель. Этот метод также можно использовать для пожилых людей и кошек.

Меры предосторожности

Этот контент предназначен только для информационных и образовательных целей. Он не предназначен для предоставления медицинских консультаций или замены таких советов или лечения от личного врача. И, конечно же, всегда говорите со своим врачом, прежде чем начинать прием новых лекарственных трав.Особенно, если вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту.

Кроме того, избегайте одуванчиков, если у вас есть известная аллергия на амброзию, ромашки, календулы или хризантемы

Здоровый детокс-напиток с семенами чиа

У меня есть удивительный напиток с семенами чиа, очищающий организм от токсинов, которым я хочу поделиться со всеми вами, и его очень легко приготовить! Если вы похожи на меня и половину времени вы пьете только воду и чай, то вы будете счастливы узнать, что семена чиа помогут украсить ваш средний напиток! Надеюсь, вам понравится этот рецепт детокс-напитка так же, как и мне!

Предыстория семян чиа: Название «Чиа» на самом деле происходит от слова майя, означающего « Крепкий ».Семена чиа были важным продуктом питания ацтеков и майя и помогали их воинам поддерживать их в долгом путешествии всего лишь одной горсткой … Безумно, не правда ли! Почему семена чиа удивительны для вас? Ну, во-первых, их удовольствие поесть, потому что они придают хрустящую кашу, смузи и т. Д., Или вы можете замочить их, чтобы сделать их желеобразной консистенцией, которая при добавлении в напитки похожа на полезную версию пузырькового чая. Теперь о здоровье … Семена чиа являются суперпродуктом, потому что они богаты антиоксидантами, пищевыми волокнами, полезными омега-3 и белками! Знаете ли вы, что в семенах чиа больше масел омега-3, чем в семенах льна? Они также служат дольше, потому что в них очень много антиоксидантов, которые сохраняют сами себя, и вам не нужно измельчать их, чтобы впитать омега-масла, просто съешьте их целиком! И поскольку они создают желатиновый эффект при добавлении в воду или переваривании, они очищают ваши внутренности, собирая токсины на выходе! Вот почему семена чиа являются прекрасным продуктом для детоксикации и похудания.

Состав:

• 2-3 ст. Чиа Семена
• 2 чашки органического сока
• 2 стакана или более фильтрованной воды
• Чаша среднего размера
• Большая стеклянная бутылка или бутылка без бисфенола А

Как:

1. Добавьте семена чиа в миску и медленно начните добавлять 1/2–3 / 4 стакана теплой воды, помешивая, пока семена чиа не впитают всю воду.
2. В следующий раз положите в холодильник на ночь, чтобы получить действительно желатиновый эффект.
3. Затем возьмите в большую бутылку с водой столько ложек замоченных семян чиа, сколько захотите, а затем добавьте сок и воду, чтобы разбавить чистый фруктовый сок. Этот рецепт великолепен, потому что вы можете настроить его на свои вкусовые рецепторы и добавить столько семян чиа, сколько захотите, в зависимости от того, какая вам нравится текстура.
4. Встряхните все и наслаждайтесь! Я надеюсь, что вы, как и я, пристрастились к этому детокс-напитку с семенами чиа!

Для чего еще можно использовать семена чиа?

Семена чиа обладают очень легким ореховым вкусом, поэтому они украсят практически любое блюдо, в которое вы их добавите.Мне нравится моя овсянка, хлопья, йогурт, выпечка и даже острые пикантные блюда! Вы также можете приготовить натуральное полезное желе или пудинг, рецепт которого у меня будет в ближайшее время.

Спасибо, что заглянули, пожалуйста, поставьте эту публикацию БОЛЬШЕ! если вы нашли это полезным 🙂

Статьи по теме:

Dr.Oz Рецепт смузи на 3-дневный детокс-завтрак от BlenderBabes

Примите участие в нашей последней раздаче Blender!

Этот мощный рецепт сока суперпродуктов от Dr.Унция. это знаменитый зеленый коктейль для завтрака, который он использовал в его трехдневном детокс-очищении.

Этот напиток для завтрака от любимого доктора должен запустить «процесс выведения». означает, что этот смузи с высоким содержанием клетчатки с очищающим лимоном, малиной и льняным семенами поможет вам вывести токсины из организма , максимально быстро выводя токсины из организма! 😉

Он делает этот смузи низкокалорийным , используя воду вместо немолочного заменителя молока. Нам нравится аромат и насыщающий эффект, который миндальное масло оказывает на этот зеленый смузи от нашей любимой знаменитости Доктора, и он, безусловно, восхитителен!

Вам не нужен мощный блендер, чтобы принять участие в 3-х дневном детокс-очищении Dr Oz, просмотрите эти советы по приготовлению зеленых смузи в обычном блендере.

Не забудьте присоединиться к нашему сообществу, чтобы узнать больше рецептов доктора Оз. Если вы попробуете это, поделитесь с нами своим рейтингом ниже.

Каждый день трехдневного смузи Детокс Dr Oz:

Утренний детокс-чай (1 пакетик зеленого чая, 1 ломтик лимона, 1 чайная ложка стевии)
Dr Oz. Детокс-завтрак, смузи, напиток
1/2 мультивитаминов и 1 пробиотическая добавка
Dr Oz Detox Lunch Smothie Drink
1/2 мультивитаминов и 1 добавка омега-3
Snack — Repeat Favorite Drink
Dr Oz Detox Dinner Smoothie Drink
Detox Bath (2 1 / 2 чашки английской соли и 10 капель эфирного масла лаванды)

Примечание: это все рекомендации, которые я бы также сделал для ежедневных добавок, полезных для тела, но особенно во время очищения, и я связался с хорошо протестированными и моими любимыми продуктами для этих типов добавок, включая вегетарианскую Омега-3.

• 1 стакан воды
• 1 столовая ложка семян льна
• 1 стакан малины
• 1 банан
• 1/4 стакана шпината
• 1 столовая ложка миндального масла
• 2 чайные ложки лимонного сока
• На 1 стакан льда меньше при использовании замороженных фрукты

• Поместите все ингредиенты в емкость в указанном порядке.

• Для Blendtec: нажмите кнопку SMOOTHIE.
• Для Vitamix: выберите ПЕРЕМЕННАЯ, скорость # 1.Включите машину и быстро увеличьте скорость до # 10; затем на ВЫСОКИЙ. Бегите 1,5 минуты или до однородной массы.

• Готово! Наслаждаться!! А теперь сделайте снимок, оцените его и поделитесь своими достижениями! 🙂 Тег @BlenderBabes и #BlenderBabes

Порция: 2 г | Калории: 310,4 ккал | Углеводы: 49 г | Белок: 7,3 г | Жиры: 14 г | Насыщенные жиры: 1,3 г | Полиненасыщенные жиры: 11,5 г | Натрий: 13,3 мг | Клетчатка: 16,6 г | Сахар: 15,2 г

Малина имеет множество замечательных преимуществ для здоровья, включая очищение и детоксикацию, противоревматическое действие, помогает защитить клетки от старения, борется с инфекциями мочевыводящих путей, язвами и воспалениями во рту, улучшает пищеварение, успокаивает расстройство желудка и расстройство желудка, а также снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний .

Примечание: тем, у кого в норме чувствительный кишечник или синдром раздраженного кишечника (СРК), рекомендуется есть процеженную малину, чтобы удалить семена, которые могут вызвать раздражение — однако с помощью хорошего мощного блендера эти семена обычно можно измельчить достаточно, чтобы пропустить этот шаг!

Anti-Candida Programme — Детокс Таиланд

Что такое кандида?

Кандида — это дрожжевой грибок, который обитает во рту и кишечнике. Его цель — помочь пищеварению и усвоению питательных веществ, но при избыточном производстве он может привести к множеству различных проблем со здоровьем (см. Симптомы чрезмерного роста Candida ниже).Здоровые бактерии в кишечнике обычно контролируют уровень Candida, однако некоторые диетические привычки и образ жизни могут привести к чрезмерному размножению Candida. Некоторые причины чрезмерного роста Candida — это диета с высоким содержанием углеводов, чрезмерное употребление алкоголя, употребление ферментированных продуктов, определенных лекарств, слабая иммунная система и даже высокий стресс. Кандида также неизбежно возникает из-за дисфункции кишечника. Дырявый кишечник или дисбактериоз кишечника означает, что вы не можете правильно расщеплять пищу, оставляя непереваренные частицы в пищеварительном тракте; эти частицы служат пищей для бактерий, грибков или паразитов.

Симптомы чрезмерного роста Candida:

• Чувство усталости и истощения, хроническая усталость или фибромиалгия
• Проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота, запор, газы, судороги или диарея
• Затруднение с концентрацией внимания, плохая память, недостаток внимания, СДВ, СДВГ и / или мозговой туман
• Кожные заболевания, такие как экзема, псориаз, крапивница и сыпь
• Раздражительность, перепады настроения, беспокойство или депрессия
• Вагинальные инфекции, инфекции мочевыводящих путей, ректальный зуд или вагинальный зуд
• Сильная сезонная аллергия или зуд в ушах
• Тяга к сильному сахару и рафинированным углеводам
• Грибковые инфекции кожи и ногтей, такие как грибок стопы, стригущий лишай и ноготь на ногах
• Аутоиммунное заболевание, такое как тиреоидит Хашимото, ревматоидный артрит, язвенный колит, волчанка, псориаз, склеродермия или рассеянный склероз

Программа Ананды Anti-Candida Detox:

Наша программа Anti-Candida является дополнением к нашей программе 3.5, 7 и 11 дневные программы детоксикации; вы выполняете обе процедуры детоксикации одновременно, чтобы полностью избавить свою систему от этих вредных бактерий. Программа включает дополнительные пробиотики, ежедневные напитки против Candida, а также один кофе и одну чесночную колему каждый день. Наши рекомендации по питанию после детоксикации, приведенные ниже, предотвращают чрезмерный рост дрожжей в будущем.

Диета против Candida:

После программы Anti-Candida мы рекомендуем детоксикам следовать приведенным ниже рекомендациям по питанию в течение 21–120 дней. Это помогает удалить любые оставшиеся дрожжи в вашей системе и предотвратить повторный рост Candida в будущем.Придерживаясь свежей, сбалансированной диеты с низким содержанием сахара и высоким содержанием постного белка, полезных жиров и некрахмалистых овощей, вы создаете щелочную * внутреннюю среду, которая не позволяет Candida выжить. Это лучший способ стабилизировать вашу систему и навсегда избавиться от грибка. Помимо соблюдения этой диеты, вы также можете помочь устранить Candida и укрепить иммунную систему с помощью высококачественного пробиотика, масла орегано и экстракта семян грейпфрута.

* «Щелочные» относятся к продуктам с уровнем pH выше 7; напротив кислого

Еды, чтобы съесть:

Орехи и семена
Орехи и семена — отличные источники полезных жиров и белка.Сырой миндаль, семена льна, семена подсолнечника, тыквенные семечки и тмин — отличное дополнение к диете против Candida. Семечки подсолнечника и тыквы, а также миндаль являются щелочными, поэтому они легче перевариваются после замачивания или прорастания. Семена льна помогают пищеварению, из них можно приготовить чай из льняного семени. Как белковые жиры, орехи и семена в идеале следует употреблять с некрахмалистыми, приготовленными на пару овощами и листовыми зелеными салатами с оливковым маслом, лимоном и заправкой из трав.

Если у вас есть проблема с повышенной кишечной проницаемостью, орехи трудно переваривать и могут вызвать раздражение кишечника (особенно фисташки, миндаль и фундук).После того, как вы избавите свою систему от Candida и вылечите кишечник (что может занять от нескольких недель до месяцев), можно постепенно вводить в рацион натуральные неочищенные орехи.

Цельная пшеница и неочищенные зерна
Большинство зерновых следует избегать при соблюдении диеты против Candida, поскольку они питают дрожжи в организме. Диета позволяет использовать четыре зерна без глютена, которые не способствуют росту дрожжей: просо, киноа, амарант и гречка. Первые три образуют щелочь. Гречка является кислотообразующей, поэтому готовьте ее с небольшим количеством морской соли и большим количеством свежих трав, чтобы сбалансировать ее кислотность.Как и семена и орехи, их следует замочить на ночь перед приготовлением, чтобы удалить ингибитор ферментов. Все они с высоким содержанием белка, но их следует принимать небольшими порциями вместе с источниками растительного белка. Лучше всего съесть зерновое блюдо в качестве последнего обеда дня.

Фасоль и бобовые
Фасоль и бобовые — прекрасные источники растительного белка, которые содержат необходимые витамины и минералы. Они также содержат много клетчатки и идеально подходят для стабилизации уровня сахара в крови.Для полного переваривания фасоли необходимы особые бактерии. В здоровом кишечнике их можно есть, но если у вас дисфункциональный кишечник и вы страдаете от чрезмерного вздутия живота, газов или метеоризма, следует избегать употребления бобов до заживления слизистой оболочки кишечника.

Чечевица, черная фасоль, пегая фасоль и колотый горох — отличные универсальные бобы и бобовые. Домашний хумус из нута — отличная закуска, которую стоит включить в рацион.

Овощи
Овощи — чудесные дары природы! Обильное содержание в них питательных микроэлементов делает их неотъемлемой частью вашего ежедневного рациона.Они богаты витаминами и минералами, необходимыми для исцеления вашего тела, и большинство овощей хорошо перевариваются практически с любой другой пищей. Овощи содержат мало рафинированных простых сахаров и являются более сложным источником углеводов. Они содержат большое количество клетчатки, которая может стабилизировать уровень сахара в крови и уменьшить тягу к сахару.
Овощи должны составлять огромный процент каждого приема пищи. Приготовление сока или смешивание овощей — отличный способ доставить питательные вещества в кровоток. Делая это, вы упаковываете огромное количество добра в одну порцию.Соки / смеси гораздо проще приготовить и упаковать, если вы спешите или не можете готовить несколько приемов пищи в день.
Листовые зеленые овощи (такие как репа, капуста, капуста, свекла), растущие над землей, богаты хлорофиллом и помогают очищать кровь. Они также являются отличными источниками кальция и железа, и по возможности их следует включать в каждый прием пищи.

Океанские (или морские) овощи значительно улучшают работу иммунной системы. Они богаты минералами и укрепляют щитовидную железу.К ним относятся агар, арам, дулсе, хидзики, водоросль, комбу, нори, морская пальма и вакаме.

Сырые овощи являются важным источником ферментов, которые способствуют пищеварению, но люди со слабым желудочно-кишечным трактом часто считают, что сырые продукты трудно переваривать (за исключением культивированных овощей). Важно есть как сырые, так и вареные овощи, но когда вы начнете соблюдать диету против Candida, лучше всего подойдут овощи, приготовленные на пару.

Дополнительная информация о продуктах питания:

Некоторые крахмалистые овощи труднее переваривать, а их сложное содержание сахара подвергается ферментации бактериями в толстой кишке.Это вызывает газы, вздутие живота и метеоризм, а также может привлечь грибок во время процесса. Эти овощи следует избегать в диете против Candida.

• Свекла (кроме культивированной)
• Пастернак (с высоким содержанием натурального сахара)
• Грибы (слишком большие и стимулируют рост грибов; грибы шиитаке — в порядке)
• Помидоры (технически фрукт, помидоры с высоким содержанием сахара. Вы можете переносить их в сыром виде, в сезон и в сопровождении листовой зелени)
• Баклажаны и зеленый сладкий перец (люди с повышенной чувствительностью или гиперактивностью не должны есть их, так как они раздражают нервную систему.Зеленый сладкий перец — это красный перец, собранный рано и особенно трудно перевариваемый. Красный перец — в порядке.)
• Красный картофель, сладкий картофель, ямс (слишком много сахара, они питают дрожжи. Разрешен картофель с красной кожей).
• Комнатный, выращиваемый в лотках «пырей» (действительно длинный росток — слишком сладкий, слишком обширный)
• Ростки фасоли мунг (обычно с плесенью; подходят ростки подсолнечника и гречихи)
• Кукуруза сладкая
• Горох
• Кабачок
• Тыква
• Лимская фасоль

Ферментированные овощи
Ферментированные овощи, такие как квашеная капуста, кимчи, сырой нефильтрованный яблочный уксус, ферментированные молодые кокосовые продукты и органический водный кефир, добавляют в кишечник полезные бактерии, помогая ему быстрее зажить.Сырые культивированные овощи являются одновременно щелочными и очень очищающими свойствами. Они помогают восстановить вашу внутреннюю экосистему с помощью натуральных пробиотиков. Их ферменты улучшают пищеварение, выводят токсины, омолаживают клетки и укрепляют иммунную систему. Квашеные овощи также помогают контролировать тягу к сахару и помогают контролировать аппетит.

Убедитесь, что ферментированные овощи не пастеризованы и по возможности являются органическими. Кроме того, вы можете заквашивать капусту и многие другие овощи на собственной кухне. Все очень просто.

Травы
Любые травы приветствуются; органически выращенные травы еще лучше. Травы, которые особенно известны своими целебными свойствами, включают кайенский перец, карри, имбирь и чеснок. Свежие травы намного лучше сушеных.

Чаи
Матаке, эхинацея и пау-д’арко известны своими противогрибковыми свойствами. Также известны своими целебными свойствами чаи из лопуха и корня одуванчика. Зеленый чай, чай из крапивы и имбирный чай значительно улучшают пищеварение и могут улучшить проблемы с моторикой кишечника, такие как запоры и боли в животе.Избегайте черного чая / чая с кофеином, фруктового чая и чая с лимонной кислотой. Все, что содержит кофеин, является стимулятором и вызывает стресс в организме.

Масла
Высококачественные органические, нерафинированные масла семян, сливочное масло и топленое масло являются важнейшими элементами процесса заживления. Лучшими разрешенными нерафинированными маслами семян являются: сафлоровое, подсолнечное, тыквенное, конопляное, примулы вечерней, огуречника и семян льна. Льняное масло — самый богатый вегетарианский источник Омега-3! Все можно использовать в заправках для салатов; кокосовое масло, сливочное масло и топленое масло лучше всего подходят для обжаривания.Всегда покупайте органические нерафинированные масла в светонепроницаемых бутылках из темного стекла. Из рациона следует исключить все рафинированные масла и маргарин.

Яйца: органические продукты свободного выгула
Яйца — отличный источник белка и витаминов A и D. Они могут помочь укрепить щитовидную железу и печень, которые часто слабы у людей с кандидозом. Вопреки распространенному мнению, желток — самая полезная часть яйца. Желток содержит лецитин, который способствует усвоению жиров. Яйца активно повышают уровень ЛПВП (хорошего холестерина), и они содержат самые совершенные белковые компоненты из всех продуктов.Начав утро с яичного завтрака, вы сможете снизить чувство голода в течение дня.

Не забудьте сочетать яйца с большим количеством щелочных овощей, чтобы сбалансировать их кислую природу. Попробуйте омлет из овощей или океанических овощей, подавайте яйца пашот или несложно на подушке из тушеной зелени. Употребление сырых культивированных овощей с яйцами значительно улучшит усвоение белка.

Животный белок
К сожалению, пищевая промышленность упаковала наше мясо и молочные продукты антибиотиками и гормонами, которые попадают в нашу пищеварительную систему, нарушая тем самым нашу кишечную флору и создавая прекрасную среду для разрастания дрожжей.В идеале мясо должно быть органическим, выращенным на свободном выгуле, без антибиотиков и гормонов. Рекомендуется курица, индейка и рыба (особенно жирная рыба); красное мясо можно употреблять экономно.

Рыба содержит много белка, витаминов, незаменимых жиров и микроэлементов, и по сравнению с красным мясом она очень легка для пищеварительной системы. Обязательным условием является сочетание животных белков с сырыми культивированными овощами (или пищеварительными ферментами с соляной кислотой и пепсином). Белки животного происхождения создают в кишечнике токсичные побочные продукты; Микрофлора выращиваемых овощей превращает эти токсины обратно в полезные аминокислоты, а также защищает пищеварительную систему от паразитов.Кайенский перец стимулирует секрецию соляной кислоты; попробуйте посыпать им свой белок.

Молочные продукты
Органические непастеризованные молочные продукты также способствуют проникновению полезных бактерий, но если у вас дисфункция кишечника, избегайте молочных продуктов, пока симптомы не начнут улучшаться.

Соки
Соки легко усваиваются и богаты питательными веществами. В течение нескольких минут соки отправляют быстрый источник топлива в кровоток, позволяя органам пищеварения отдохнуть.Добавьте чеснок, имбирь, дулсе, кайенский перец, льняное волокно или лайм / лимон, чтобы усилить целебную силу, очищающий эффект и аромат вашего сока.

Соки, содержащие только зелень (сельдерей, ромэн, шпинат, петрушку, кресс-салат и кинзу) и некрахмалистые овощи с низким содержанием сахара и высоким содержанием воды (огурцы и кабачки), содержат высокую концентрацию хлорофилла и помогают очистить клетки крови. Не добавляйте в сок капусту, капусту и листовую капусту, потому что в сыром виде они подавляют работу щитовидной железы.Следует избегать соков с фруктозой (например, фруктов, моркови, свеклы и фенхеля).

Пейте сок только натощак и «разжевывайте его» перед глотанием, чтобы процесс пищеварения начался с смешивания со слюной. Также разумно добавить немного льняной клетчатки, чтобы сок усваивался медленнее. Подождите полчаса после употребления сока, прежде чем употреблять другие продукты.

Продукты, которых следует избегать:

Упакованные и полуфабрикаты
Держите свой рацион как можно более свежим! Консервированные, бутилированные, упакованные в коробки, замороженные и другие упакованные и обработанные пищевые продукты обычно содержат продукты из рафинированного сахара, консерванты и скрытые ингредиенты.Чтобы сэкономить время на ежедневном приготовлении пищи, готовьте свежие продукты оптом и храните их в плотно закрытых контейнерах, чтобы избежать скопления плесени и бактерий. Замораживание продуктов — отличный способ продлить срок хранения свежих продуктов.

Обработанные продукты образуют кислоту в крови и являются основным источником энергии для Candida. Натуральные сахара, такие как мед, кленовый сироп, солод и сиропы из коричневого риса, также содержат сахар и кормовые дрожжи. Внимательно проверяйте все этикетки, так как многие производители маскируют сахар, используя другие названия, такие как: мальтоза, лактоза, фруктоза, сахароза или декстроза.

Рафинированное зерно и дрожжи
Рафинированное зерно в организме ведет себя как сахар; к ним относятся весь белый хлеб, белый рис, белая паста, очищенные злаки, такие как кукурузные хлопья, и все, что содержит белую муку. Вместо этого ищите на этикетках 100% цельнозерновую пшеницу. Рафинированные зерна создают в организме слишком много глютена, а их естественный сахар питает дрожжи.

Следует избегать любого хлеба, приготовленного на дрожжах. Не упускайте из виду продукты, покрытые панировочными сухарями, например куриные наггетсы.К хлебу, содержащему дрожжи, относятся корочка для пиццы, лаваш, рогалики, французский хлеб и практически любой хлеб, который вы найдете в супермаркете. В некоторых пекарнях можно купить специально приготовленный бездрожжевой хлеб. Допускаются пищевые дрожжи.

Фрукты
Фрукты содержат натуральные сахара, которых следует избегать, пока не исчезнет чрезмерный рост Candida; это включает фруктовые соки и сухофрукты. После того, как вы взяли под контроль Candida, и вы начали вводить новые продукты в свой рацион, первыми включаются кислые фрукты, такие как грейпфрут и киви.Не забывайте есть их отдельно или натощак. Затем вы можете добавить лимоны и лаймы, которые можно есть с любым сочетанием блюд. Затем вы можете попробовать ежевику, несладкую черную смородину и чистый клюквенный сок. Его следует употреблять отдельно от других продуктов, кроме зеленых порошков суперпродуктов и кефира. Все остальные фрукты слишком сладкие. Слишком раннее употребление фруктов часто вызывает возвращение симптомов Candida.

Молочные продукты
Молочный сахар (лактоза) в молочных продуктах питает дрожжи, поэтому при переходе на диету молочные продукты запрещены.Неферментированные и пастеризованные молочные продукты образуют слизь. Как только симптомы исчезнут, вы сможете переносить небольшие количества кисломолочных продуктов, таких как кефир и натуральный непастеризованный органический простой йогурт, предпочтительно из козьего молока. Йогурт и кефир содержат очень мало молочного сахара и обычно безопасны, если у вас непереносимость лактозы.

Фруктовые соки и газированные напитки
Само собой разумеется, что газированные и энергетические напитки полны сахара, химикатов и канцерогенных веществ.Избегайте консервированных, бутилированных или замороженных полуфабрикатов, включая фруктовые соки, газированные напитки и «энергетические» напитки.

Искусственные подсластители
Они так же вредны для вас, как и натуральный сахар, поскольку они по-прежнему активируют дрожжи в организме. На самом деле, они даже хуже, чем натуральный сахар, потому что искусственные подсластители содержат опасные химические вещества, которые могут вызвать множество расстройств и болезней в организме. Единственный разрешенный подсластитель — это стевия. Этот куст имеет долгую историю безопасного и терапевтического использования в качестве подсластителя на травах, а также в качестве противогрибкового, противовоспалительного и антибиотического средства.Он также не содержит калорий.

Алкоголь
Алкоголь, возможно, является одним из основных факторов, способствующих развитию дрожжевых инфекций у мужчин и женщин. Он токсичен и вызывает дисбактериоз желудочно-кишечного тракта, который является основным фактором дрожжевых инфекций. Кандида любит использовать алкоголь в качестве источника энергии, если у вас низкий уровень глюкозы в крови.

При употреблении алкоголя падает уровень сахара в крови, поэтому, даже если вы потребляете небольшое количество сахара, Candida будет использовать этанол в качестве источника энергии.Алкоголь признан канцерогенным агентом Международным агентством по изучению рака (IARC). Он вызывает различные заболевания желудочно-кишечного тракта, поскольку препятствует усвоению питательных веществ, повреждает слизистую оболочку и может снизить функцию кишечника. Избегайте любого вина, пива, спиртных напитков и других ферментированных алкогольных напитков, таких как сидр. Никаких «если», «но» или «может быть» — вы должны избегать алкоголя.

Съедобные грибы
Изначально вы хотите исключить все грибы из своего рациона, так как они вызывают аллергические реакции (сушеный шитаке — это нормально).Грибы представляют собой грибок и содержат плесень, поэтому их следует избегать в первые несколько недель / месяцев, в зависимости от степени разрастания дрожжей.

Копченые / вяленые продукты
Сюда входят ветчина, бекон, колбасы, копченый лосось и т. Д. Любые копченые или вяленые продукты запрещены.

Spicy Foods
Следует исключить острую пищу из рациона, поскольку она может легко уничтожить полезные бактерии в кишечнике.

Другое
Избегайте нагретых ферментированных продуктов, таких как соленая и пастеризованная квашеная капуста (подойдет сырая, органическая, непастеризованная квашеная капуста), амазаке, мисо (сначала), соевый соус, тамари, уксус, соевый соус, соленые огурцы, хлеб на закваске, имбирный эль, темпе и омолаживающий.Солодовые продукты содержат сахар и обрабатываются, поэтому их также следует исключить из своего рациона.

Резюме
Следуя этим рекомендациям по низкому содержанию сахара, естественная диета создает щелочную внутреннюю среду, укрепляет иммунную систему и удаляет продукты, которые питали дрожжи. Высокий уровень сахара и углеводов, а также переработанная / неестественная диета могут быть одной из причин кандидоза, но Candida — сильный организм, который трудно искоренить с помощью одной диеты. Если вы страдаете от чрезмерного роста Candida, тщательное очищение, такое как наша программа детоксикации, удаляет бактерии Candida и оставляет ваш кишечник свежим и чистым.Свяжитесь с нами сегодня, чтобы запланировать детокс против Candida!

Я вижу твой йогурт и поднимаю тебя… Кефир

Один из моих любимых завтраков — большая порция жирного греческого йогурта (это может показаться нелогичным, но исследования показывают, что цельножирные молочные продукты делают вас стройнее) с терпкой несладкой клюквой, нарезанным сырым миндалем и большой ложкой молотых семян льна. и такую ​​же щедрую ложку меда. Я чувствую себя сытым, и это отличный способ получить здоровую дозу пробиотиков, чтобы начать свой день.Согласно WebMD, йогурт помогает при желудочно-кишечных заболеваниях, включая запоры, диарею, воспалительные заболевания кишечника и даже рак толстой кишки. Но…

Ненавижу, что всегда есть но! Это довольно просто: греческий йогурт может быть дорогим. Обычно я решаю такие проблемы D.I.Y.!

Я девушка типа «сделай сам», что подтвердит любой, кто меня хорошо знает. Я сам сделал приглашения на свадьбу. Вяжу шарфы и делаю украшения.Я спроектировал свои собственные подставки для бокалов из переработанных старинных деревянных коробок и сделал хитрость, используя органайзер для крышек от IKEA, Variera. И это просто хитрость. Даже в детстве я проращивал бобы под кроватью. Это НЕ сделало мою мать счастливой, но посеяло во мне другое зерно: страсть к кулинарным экспериментам. Ранее в этом году я начал делать собственное масло. Я учусь делать сыр и, как вы, возможно, читали, недавно занялся кимчи, еще одной пробиотической пищей.

Так почему бы не йогурт? Я имею в виду, что у меня есть дегидратор, и это, наверное, самый простой способ заставить его работать.

Я скажу вам почему: на приготовление йогурта уходит от семи до 15 часов. Конечно, чтобы эти полезные бактерии процветали в кимчи, требуется еще больше времени … но ингредиенты в этом суперпродукте из квашеной капусты могут быть очень личными. Самостоятельное изготовление позволяет мне добавлять в него то, что я хочу — например, дайкон или капусту. Так не всегда можно купить его с полки. Йогурт в значительной степени похож на йогурт, и хотя D.I.Y. версия гарантирует доступный и качественный продукт … тратить деньги, когда я безумно занят (как сейчас, и почти всегда), просто имеет смысл.

Мне все еще не нравится этот ответ, но что делать девушке?

Как оказалось, у моей подруги Мары было именно то, что нужно: кефир. Подобно чайному грибу (о котором мы узнаем на следующей неделе), для кефира требуется SCOBY, симбиотическая культура бактерий и дрожжей, которые обычно называют «кефирными зернами». Вы можете получить их у друга, который делает эти вещи (спасибо, Мара!), В Интернете или в некоторых магазинах здорового питания. Инструкции, которые она дала, были до смешного просты: вы берете ложку кефирных зерен, добавляете молоко и оставляете на 24 часа.

Вот и все.

Я даже не шучу.

И хотя йогурт содержит полезные бактерии, кефир превосходит Lactobacilluis Caucasus, виды Acetobacter и, ну, я останавливаюсь на этом, потому что я не могу произнести — не говоря уже о заклинании — половину удивительных бактерий, содержащихся в этом продукте. Некоторые источники говорят, что вы получаете ацидофолия с йогуртом, но до 25 различных видов пробиотиков с кефиром. А если у вас непереносимость лактозы, есть хорошие новости: полезные бактерии и полезные дрожжи съедают большую часть молочного сахара, а кефирные культуры.Вы также можете сделать это с водой!

По консистенции немного отличается от моего греческого завтрака с йогуртом — больше пить, чем ложку, — но он все равно имеет острый вкус. Я немного переключаю и выливаю немного поверх мюсли (домашней, конечно!).

Кефир Quick & Easy

1/4 стакана кефирных зерен
4 стакана молока
Стеклянная банка на 1 литр или другая стеклянная емкость

Добавьте зерна кефира в чистую стеклянную банку. Добавьте молоко. В отличие от йогурта можно использовать холодное молоко.

Плотно закройте крышку и встряхните. Ослабьте крышку, чтобы во время ферментации выходили газы, или используйте чистую ткань, закрепленную шпагатом (бумажное полотенце с резинкой тоже подойдет!). Дайте настояться при комнатной температуре от 12 до 48 часов. Через 12 часов проверьте, не загустел ли он. Если нет, дайте посидеть подольше, проверяя каждые 12 часов. Чем теплее ваш климат, тем быстрее это будет сделано — так что следите за этим. Мара говорит, что для нее лучше всего подходит 12, и что он становится слишком кислым, если находится подольше (плюс, творог и сыворотка начинают отделяться, и это почему-то заставляет меня думать о пауках.Ненавижу пауков.)

Мара говорит, что не напрягает свой, она просто пьет его как есть — зерна и все такое. Она аргументирует это тем, что спасти все эти зерна — значит иметь столько, что вы не сможете даже отдать их все на Craigslist. Тем не менее, у меня острая проблема с нарушениями согласованности, поэтому я поклонник этого следующего шага.

Положите тонкое ситечко или марлю поверх новой чистой емкости и налейте кефир (или используйте воронку с ситечком… один из моих любимых кухонных гаджетов!). Вы можете уговорить его встряхнуть или просто дать ему немного постоять.Когда весь кефир переместится в банку, верните зерна в немытую банку и добавьте еще молока. Это запустит процесс вашей следующей партии.

А теперь… ешь. Выпей это. Добавляйте его в смузи или в любой другой бесконечный способ употребления этой полезной пищи! А если вы не хотите сразу готовить еще одну партию, вы можете залить их молоком и хранить в холодильнике. Они глотают молоко и в конечном итоге умрут, как только их источник пищи будет поглощен. Вы также можете заморозить зерна.

Ознакомьтесь с ЭТОМ отличным руководством по устранению неполадок для всего, что связано с кефиром.

Домашняя чистка кишечника без клизмы кефиром, касторовым маслом и льняной мукой

Зашлакованность тела — одна из основных причин многих заболеваний.Через кишечник попадают различные вредные вещества. Накапливаясь, токсины приводят к ухудшению здоровья, ослабляют иммунную систему, в результате чего происходит быстрое упадок сил, часто преодолеваются простуды.

Люди не всегда находят время и желание пойти к врачу. Поэтому, чтобы исключить такие неприятные явления, необходима эффективная чистка кишечника без клизмы в домашних условиях. Очищение йогуртом, льняной мукой, касторовым маслом — простой в применении, безвредный, естественный способ избавиться от накопившихся шлаков, мешающих здоровью и красоте

В чем преимущества чистки продуктов?

Одним из самых популярных методов является очистка кишечной клизмы, но этот метод имеет ряд негативных последствий.С болезнетворными бактериями из организма вымывается полезная микрофлора, что может привести к дисбактериозу. Механическое воздействие на задний проход может в результате привести к развитию геморроя. Клизма считается радикальным методом очищения организма от шлаков и применяется, когда другие манипуляции оказались неэффективными.

Многие предпочитают использовать для очистки сорбенты, тем более что выбор таких препаратов сегодня достаточно богат. Однако, судя по многочисленным отзывам, есть повод задуматься о безопасности таких средств.Применение сорбентов может привести к гиповитаминозу, нарушению функции всасывания питательных веществ, длительным запорам.

Учитывая все недостатки клизм и сорбентов, следует использовать альтернативные методы. Очистка кишечника разными продуктами более щадящая и имеет многогранный положительный эффект:

• улучшает кровоснабжение за счет удаления шлаков;
• кожа, ногти и волосы приобретают здоровый вид;
• добавляет жизненных сил и энергии;
• наблюдали эффект омоложения.

Общие принципы, которые соблюдают при чистке организма:

• нужно следить за питанием. В меню должны быть свежие фрукты и овощи, а также зелень;
• следует минимизировать количество жирной, мучной и сладкой пищи;
• 1 раз в неделю в рацион должны входить рыба и диетическое мясо;
• питание должно быть дробным и частым, несколько раз в день;
• ежедневно необходимо употреблять 2 литра чистой воды;
• при плохом самочувствии, слабости тела чистку делать не стоит.

Каждая процедура должна начинаться с очищения толстой кишки. Полноценную его работу можно обеспечить с помощью настойки овса. Для этого залить молотый овес водой (1: 2), дать постоять несколько часов, процедить и пить по полстакана дважды в день в течение 3 недель.

Эффективный способ — в течение 24 часов использовать смесь, состоящую из 300 г морковного сока и 200 г шпината. Для борьбы с запорами необходимо употреблять кефир или простоквашу, а также пищу с содержанием белка.

Очищение кишечника кефиром

Кефир широко применяется для опорожнения кишечника. В процессе его воздействия происходит подавление патогенных микроорганизмов, восстанавливается нормальная микрофлора. Этот продукт содержит много полезных элементов и укрепляет иммунную систему.

Что для этого требуется?

Для очистки потребуется два литра молочного продукта. Жирность не имеет значения — выбирайте кефир в соответствии со вкусовыми предпочтениями.А вот продукты с сахаром и различными добавками в этом случае будут неуместными.

Как работает процесс?

Процедура длится один день. Пить ежечасно по стакану кисломолочного продукта — это ваше ежедневное меню. Вы не почувствуете голода. Метод следует применять каждый месяц, при желании можно устроить несколько курсов в течение 30 дней.

Эффективным чистящим средством является льняная мука.Использование семян растений не ограничивается тем, что этот продукт отлично очищает толстую кишку, поскольку благодаря содержанию клетчатки исключает размножение в ней дрожжей. Он богат растительными компонентами, которые помогают предотвратить и лечить различные заболевания, в том числе желудочно-кишечного тракта. Таким образом, польза от очистки кишечника льняной мукой многогранна.

Характеристики

При очистке флоры с помощью льняной муки может возникнуть метеоризм и другие проблемы в функционировании желудочно-кишечного тракта.Поэтому начинать процесс следует с малых доз. Суточная норма — не более стакана.

Вам понадобится готовая льняная мука или семена (потом их нужно растолочь). Смешать 1 ч. Л. Муки с натуральным нежирным йогуртом (150 г) и добавить овсяные хлопья. Съешьте смесь на завтрак.

Курс процедур — 14 дней. В течение первых 7 дней добавляйте 1 ч. Л. Муки, а затем увеличивайте дозу до 3 ч. Л.

Очистка касторовым маслом

Это растительное масло оказывает деликатное слабительное действие.Поэтому в медицинских учреждениях чистка кишечника касторовым маслом уже давно проводится пациентам перед проведением хирургических операций.

Как сделать процедуру?

Масло используется из расчета 1 г на 1 кг веса. Касторовое масло необходимо нагреть на водяной бане и выпить. Затем отожмите сок двух лимонов и запейте маслом. Если вас тошнит, съешьте немного изюма. Результат придет через несколько часов.

Перед тем, как взять бутылку касторового масла, голодайте 5-6 часов.Процедура проводится на ночь, чтобы снизить вероятность возникновения дискомфорта со стороны желудочно-кишечного тракта.