Обертывания для похудения в домашних условиях рецепты: Домашнее обёртывание: как избавиться от лишних сантиметров за пару часов

Содержание

Домашнее обёртывание: как избавиться от лишних сантиметров за пару часов

Что можно и что нельзя обёртывать

Как правило, смеси наносят на ноги, живот и верхнюю часть рук — зоны, которые чаще всего страдают от отёков и жировых отложений.

femalefitnesstrickytips.com

Шею, плечи, грудь крайне нежелательно укрывать плёнкой: нежная кожа этих зон требует деликатного ухода.

Как работают обёртывания

Выводят лишнюю воду

При обёртывании вы покрываете проблемные участки специальным составом и обматываетесь полиэтиленовой плёнкой. Получается парниковый эффект: температура кожи повышается, раскрываются поры и начинается активное потоотделение. Таким образом организм избавляется от лишней жидкости, а вы теряете несколько сот граммов за одну процедуру. Эффект не будет долговременным. Поддержать его можно, делая обёртывания курсами: через день в течение двух недель или каждые 3–4 дня в течение месяца.

Ускоряют обмен веществ

Холодные обёртывания заставляют организм тратить дополнительные калории на обогрев.

Подтягивают кожу

Увлажняющие компоненты смеси активно питают проблемные участки тела. А насыщенная влагой кожа становится более гладкой и упругой, приобретает ровный цвет. Чтобы закрепить эффект, после обёртывания слегка помассируйте кожу руками или мочалкой в душе и нанесите крем.

Обёртывания снимут отёки, увлажнят кожу и помогут похудеть. Но без диеты и физических упражнений сильно сбросить вес не получится.

9 рецептов домашних обёртываний

Горячие обёртывания

Горчично-медовое. 2 столовые ложки горчицы (можно использовать разведённый до консистенции сметаны горчичный порошок) соедините с 2–3 столовыми ложками мёда. Размешайте массу и тонким слоем нанесите на кожу. Будьте аккуратны: это обёртывание ощутимо греет тело, его не стоит держать дольше 30 минут.
Медово-солевое. 3 столовые ложки мёда смешайте с 2 чайными ложками мелкой соли и нанесите на тело на 50–70 минут. Если во время процедуры взять одеяло поплотнее, потоотделение будет максимальным.
Перечно-коричное. Соедините 3 столовые ложки молотого чёрного перца, 3 столовые ложки молотой корицы и 6 столовых ложек растительного масла. Тщательно перемешайте и нанесите плотным слоем на проблемные участки. Держите на теле до 60 минут.

Холодные обёртывания

Уксусное. Разведите столовый или яблочный уксус водой в пропорции 1 : 3. Смочите в растворе марлевые бинты или вафельные полотенца. Обмотайте ими тело и зафиксируйте сверху плёнкой на 1,5–2 часа. Это обёртывание активно выводит жидкость из организма, так что не забудьте поставить поближе бутылку с водой.
Глиняное. Размешайте глиняный порошок с водой до консистенции пасты и нанесите на тело на 30–60 минут. Видов глины существует много, вы можете выбрать любую. Для повышения упругости и увлажнения кожи подойдёт голубая, чёрная или розовая.
Мятное. В 6 столовых ложек зелёной глины добавьте 2–5 капель масла перечной мяты. Нанесите смесь на ягодицы и бёдра (мята сильно охлаждает, а потому чувствительную область живота желательно не затрагивать) и оставьте на 30–60 минут.

Антицеллюлитные обёртывания

Медово-молочное. 5 столовых ложек сухого молока смешайте 2–3 столовыми ложками жидкого мёда. Если смесь будет гуще сметаны, добавьте тёплой воды. Нанесите состав на проблемные участки, покройте их плёнкой и оставьте на 60–90 минут. Ничего страшного, если вы немного увеличите время процедуры: этот насыщенный увлажняющий состав не навредит коже.
Шоколадное. 5–6 столовых ложек какао-порошка (лучше брать без добавок) разведите тёплой водой или молоком до консистенции сметаны. Держите состав на теле 50–70 минут и наслаждайтесь насыщенным шоколадным ароматом.
Водорослевое. Именно это обёртывание чаще всего советуют в салонах красоты, но его можно сделать и дома. Купите в аптеке сухую ламинарию или фукус. Залейте пару столовых ложек водорослей горячей водой и оставьте набухать на полчаса. Затем аккуратно нанесите массу на проблемные участки, покройте плёнкой и отдыхайте 30–60 минут.

Как делать обёртывание в домашних условиях

Перед обёртыванием кожу нужно очистить и разогреть, чтобы удалить отмершие клетки и раскрыть поры. Примите горячий душ и потрите скрабом проблемные участки тела. Скраб можно сделать самостоятельно из молотого кофе, соли или сахара. Добавьте в сухую смесь немного обычного геля для душа и массируйте живот, ноги и руки круговыми движениями.

Теперь нанесите на кожу смесь для обёртывания и обмотайте тело плёнкой (подойдёт обычная пищевая).

До и после процедуры желательно не есть 1,5 часа. По крайней мере, тяжёлую пищу. Но пить надо много, чтобы не наступило обезвоживание.

А теперь можно расслабиться: обернуться полотенцем, чтобы ничего не испачкать, и залезть под тёплое одеяло на 30–90 минут в зависимости от состава смеси.

Когда время выйдет, аккуратно размотайте плёнку и примите тёплый душ. Чтобы усилить эффект, помассируйте кожу жёсткой щёткой или используйте антицеллюлитный крем.

Помните: во время обёртывания нельзя заниматься физическими упражнениями. Это может спровоцировать тепловой удар! Слабость, головокружение или сильное учащение пульса — повод немедленно прекратить процедуру.

Когда не стоит делать обертывания

Если на коже есть ранки или раздражения. Подождите, пока они заживут.
При наличии аллергии на компоненты смеси. Перед процедурой проверьте состав на сгибе локтя или под коленом. Если в течение нескольких часов ничего не покраснеет и не воспалится, смело делайте обёртывание. В противном случае попробуйте другой рецепт.
Во время беременности и кормления грудью, а также при варикозе, гипертонии, болезнях сердца и почек.
При воспалительных заболеваниях, простуде и в первые дни менструального цикла: температура тела при этом уже повышена, дополнительный нагрев перегрузит организм.

рецепты для талии и от целлюлита

Чтобы убрать пару сантиметров с талии и бедер, диеты будет мало. Добавь в свой уход обертывания, которые помогут выровнять рельеф кожи, придадут ей тонус, избавят от целлюлита и предотвратят появление растяжек от похудения.

Есть разные виды обертываний для похудения. В салонах в основном они напрвлены на два типа действий — с согревающим эффектом и «холодовые». Оба варианта действенны, но эффект будет разный. Например, холодные обертывания помогают сузить созуды, убрать «звездочки» и сосудистые сетки на ногах, восстанавливают тонус кожи. А вот горячие помогают похудеть и избавиться от целлюлита.

Второй тип обертываний, горячие, можно делать и в домашних условиях.

Домашние эффективные обертывания для похудения в основном делаются курсом — 10-14 процедур. Ты можешь проводить их ежедневно, а можешь — через день. Особенно будет заметен эффект похудения, если чередовать обертывание с вакуумным массажем. Так ты реально сможешь избавиться не только от целлюлита, но и от 2-3 см в талии и бедрах, а это довольно существенный результат.

В ТЕМУ: WOW-эффект! 4 антицеллюлитных крема, которые можно использовать для обертывания

Конечно, ни одна косметологическая процедура, никакой спорт не помогут, если ты будешь есть фастфуд и сладости тоннами. Обернуться пленкой, лечь под одеяло и наминать плюшки да пончики в надежде похудеть — не вариант. Придерживайся правильного питания, занимайся спортом или просто будь активна, делай обертывания для похудения по всем правилам и тогда за месяц ты реально избавишься от объемов в животе, бедрах и ягодицах.

Как делать домашнее обертывание от целлюлита

Процедуру обертывания для живота и бедер лучше всего делать натощак или же через 2 часа после приема пищи.
Идеально делать обертывания на ночь, только для этого нужно использовать рецепты с непортящимися продуктами, лучше со специальными антицеллюлитными кремами и гоммажами, которые можно найти в любом косметическом магазине. Инетерсный факт: с 22 до 24 часов вечера наш организм вырабатывает соматропин – гормон, который способствует похудению за счет пицессов метаболизма. Подкрепив действие гормона обертываниями, можно реально добиться хорошего результата в короткие сроки. Поэтому, если хочешь худую талию, делай обертывание для похудения живота на ночь.

Если пользуешься косметическими кремами для антицеллюлитного обертывания, обращай внимание на состав. Лучше всего действуют средства с кофеином, экстрактом гуавы, экстрактами цитрусовых, а также с кайенским перцем. Кремы с последним ингредиентом не стоит наносить на кожу дольше, чем на 4-5 часов, так как возможны ожоги.
Делай обертывания для похудения после душа, предварительно сделав массаж сухой щеткой. Это ускорит циркуляцию крови, что поможет обертываниям лучше действовать. Если нет щетки, отскрабируй тело скрабом (это может быть и натуральный кофейный или солевой скраб). Скрабирование оказывает на кожу дренирующее и отшелушивающее действие, что идеально подготавливает ее к проникновению активных ингредиентов состава для обертывания.

С чем делать обертывание для похудения

Обертывания для похудения живота — медовый рецепт

Что дает: дренажный, очищающий, успокаивающий и увлажняющий эффект, сжигает жировые отложения.Кожа постепенно разглаживается, становится более упругой и эластичной, цвет выравнивается.

Как делать: возьми 2 ст.л. жидкого меда, добавь 1-2 капли масла перечной мяты и 1-2 капли эфирного масла любого из цитрусовых (апельсинового, грейпфрутового, мандаринового, лимонного). Нанеси состав на живот и бока, поясницу и обвернись пищевой пленкой несколько раз. Будь внимательна — мед может вытекать, поэтому хорошо укутайся полотенцем, которое не жалко. Отплавляйся на 2-3 часа под теплое одеяло. Затем прими теплый душ.

Обертывание для всего тела — рецепт с какао

Что дает: антистрессовый, увлажняющий, питательный, детокс-эффект. Антиоксиданты в составе какао усиливают ее сопротивляемость к преждевременному старению, флавоноиды способствуют улучшению циркуляции крови и укреплению сосудов. В итоге, кожа становится более упругой и подтянутой.

Как делать: разведи пару ст. ложек какао 1 ст. ложкой любого растительного масла (оливковое, масло сладкого миндаля, зародышей пшеницы). Разотри состав до однородности, прогрей на паровой или бане (не до закипания). Остуди до комфортной температуры, добавь пару капель эфирного масла цитрусовых, 1/2 ч.л. порошка имбиря и покрой им проблемную зону. Завернись пленкой и отправляйся под одеяла на 2-3 часа. В состав массы для шоколадного обертывания для талии или от целлюлита по желанию можно добавлять натуральный мед, порошок паприки или сок алоэ.

Обертывание от целлюлита — глиняный рецепт

Что дает: активизируются обменные процессы в коже, дает увлажняющий и очищающий эффект. За счет детоксицирующий свойств глины (лучше брать голубую, красную или же зеленую) кожа освобождается от загрязнений, насыщается витаминами и микроэлементами, кислородом, а также становится более упругой и эластичной.

Как делать: голубую глину (обертывание для похудения проводится только с глинами на основе водорослей) разведи в стеклянной посуде с теплой водой до кремообразной пасты. При размешивании не пользоваться металлическими ложками, чтобы глина не окислялась. Добваь эфирные масла (не больше 4-5 капель). Готовый состав нанеси на проблемные места, обернись поверх глины пленкой, и бегом под одеяло на 1 час. Глину не стоит оставлять на дольше, чтобы не пересушить кожу. Прими горячий душ.

Антицеллюлитное обертывание для похудения — рецепт с кофе

Что дает: дренажный, увлажняющий, жиросжигающий эффект. Кожа очищается, становится более упругой, выводится лишняя жидкость.

Как делать: натуральный молотый кофе смешай с теплой водой или подогретым оливковым маслом. Добавь 2-3 капли эфирного масла грейпфрута (апельсина, лимона, перечной мяты). Заливаем кофе так, чтобы получилась кашица, и оставь остывать до комнатной температуры. Нанеси состав на проблемные зоны, помассируй, обернись пленкой и ложись под одеяло. Время обертывания составляет 40 минут, но омжно лежать дольше. Прими душ.

Горячее обертывание для похудения с зеленым чаем

Что дает: дренажный, успокаивающий, тонизирующий эффект. Убирает целлюлит, приводит кожу в тонус, выводит лишнюю жидкость и токсины с кожи.

Как делать: зеленый чай измельчи в ступке или кофемолке. Измельченный чай залей горячей водой, чтобы получилась кашица и оставь набухать. Когда чай остынет до приемлемой температуры — добавь по 2 капли эфирных масел лаванды, грейпфрута и перечной мяты. Нанеси на проблемные зоны, замотайся пленкой и ложись под одеяло. Можно оставить на ночь, но и часа будет вполне достаточно. Прими душ.

8 видов обертывание для похудения в домашних условиях. | Raznoblog

Привести фигуру в прекрасную форму к весне – дело непростое. И когда уже испробованы всевозможные методики самое время вспомнить про обертывания для похудения. Процедура хороша и против лишних килограммов, и против «апельсиновой корки».

С давних времен для достижения желаемых результатов прекрасная часть населения планеты использовала глину, мед, водоросли и другие вещества. Те же ингредиенты популярны и поныне. А отличные результаты быстро достижимы.

Показания и противопоказания к проведению обертываний

После процедур обертывания стимулируется кровоток. Кожа быстрее обновляется и восстанавливается. Происходит очищение и омоложение покровов на глубоком уровне. Дерма получает питание. Организм избавляется от токсинов и проявлений целлюлита. Провести обертывания можно и в условиях салона, и в домашних.

Различают горячие и холодные разновидности. Лучшие результаты дает сочетание контрастных обертываний. Однако не стоит забывать, что обертывание – процедура довольно тяжелая. Проводить такие сеансы не стоит при сильном утомлении, плохом самочувствии и травмах кожи. Если запланирована депиляция, провести ее необходимо не менее, чем за сутки до обертывания. Особенно актуально правило для тех, кто практикует обертывания с красным перцем, корицей и имбирем. При непереносимости жары обертывания проводить нежелательно.

Впрочем, немало и других противопоказаний. Категорически запрещены процедуры во время беременности и при любых гинекологических заболеваниях. Онкология, кардиопроблемы, сосудистые и почечные недуги. Не следует забывать и про аллергические реакции, и про дерматиты. При малейшем дискомфорте процедуру следует немедленно прервать. Зато при варикозах холодные обертывания не просто разрешены: они полезны. Если противопоказаний нет, то можно приступать к обертываниям.

Как провести обертывание дома

В салоне все приготовления проводит специалист. Дома же все приготовления делать придется заранее. Перед обертыванием необходимо принять теплый душ и провести скрабирование, вытереть насухо кожу и нанести на нее приготовленную смесь. Можно обойтись и без подготовки, но тогда результативность будет минимальна. Очищение поможет питательным веществам лучше проникнуть вглубь кожи и действовать по максимуму. Вместе с ней уже подготовлены и теплое полотенце, и пищевая пленка, и теплая одежда.

Смесь наносят на тело, сверху укрывают пленкой, потеплее закутываются в теплое одеяло либо полотенце и спокойно лежат, расслабившись по максимуму примерно полчаса. Затем смывают смесь водой и наносят на тело питательный либо увлажняющий крем.

Теплый душ неплохо заменять приемом ванны с морской солью. Она поможет избавить организм от излишков жидкости, очиститься порам и лучше усвоить клеточкам полезные вещества.

После оборачивания тела пленкой можно не лежать под одеялом, а провести время в теплой ванне с прогретой водичкой. При задействовании косметических средств не стоит смешивать в одной процедуре несколько марок. Пояснить последствия такого действа можно на примере машины. Ведь ни одному владельцу авто не приходит в голову купить четыре разные покрышки, приобретают одинаковые. Тогда и комфорт отличный, и эффективность максимальная.

Рецепты для домашних обертываний

Самые востребованные рецепты – и горячие, и холодные. И самым востребованным компонентом является ламинария. После применения морской водоросли результаты весьма впечатляют: объемы просто тают, эффект заметен уже после первого сеанса. Проявления целлюлита уменьшатся, мелкие морщинки разгладятся, и отечность сойдет.

Для холодного водорослевого обертывания сто граммов пластинок морской капусты заливают литром воды комнатной температуры и на полчаса оставляют набухать. Подготовленные водоросли накладывают на нужные места и фиксируют пленкой. Держать нужно от двух третей до полного часа. При горячем варианте вода требуется более прогретая, температуры тела. Проводить водорослевые обертывания при проблемах со щитовидной железой не следует.

Глиняное обертывание не требует использования только глины. Допустимо добавлять и водоросли, и аромасла для усиления результативности. Глиняные обертывания прекрасно увлажняют кожу, избавляют от токсинов и избыточной жидкости, и, разумеется, великолепно уменьшают объемы.

Для приготовления разведенную прогретой водой голубую глину до комфортного для нанесения состояния, выкладывают массу на проблемные участки и оборачивают пленкой. Полчаса – время оптимальное. После смывают смесь прогретой водичкой.

Обертывание с травами – это и зеленый чай, и ромашка, и шалфей. Кожа станет более гладкой и упругой, исчезнут отеки, а организм омолодится.

Потребуется подготовить настой трав либо заварить зеленый чай. В нем смачиваем льняную либо хлопковую салфетку и накладываем ткань на тело. Итог процедуры – расслабление каждой клеточки.

Ночные обертывания

Для похудения и строгие диеты терпят, и специальные добавки принимают, и обернувшись пищевой пленкой просиживают целые дни. Причем последняя методика пользуется особой популярностью у дам занятых. Им некогда заниматься спортом, а прием таблеток для похудания они считают травлей организма. И небезосновательно.

Правила проведения

Ночные обертывания проводить лучше всего с десяти часов вечера до полуночи. Именно этот период организм активнее всего использует для борьбы с лишними килограммами.

Для обертываний подходят любые ингредиенты: и перец, и горчица. И уксус, и мед, и растительные масла. Хотя бы парочка компонентов в любом доме найдется.

Наносить смесь важно чистыми руками, слегка вмассируя состав кончиками пальцев. Пленкой тело обматывают щедро, без экономии, если планируется обертывание ночное, и – спать под теплое одеяло. Смыть состав можно утром.

Не следует увлекаться слишком жгучими средствами, ведь ожоги – эффект незапланированный и нежеланный. Перцовые, горчичные и основанные на цитрусовых эфирах смеси лучше оставить для дневных сеансов. Ночь – время более мягких веществ. И мед занимает в приготовлении не последнее место.

Рецепты

Для приготовления смеси большую ложку меда греют на водяной баньке. Можно добавить прогретое масло оливы либо подсолнечника и несколько капель эфира цитрусовых либо можжевельника. Неплохо работают жирные сливки, если добавлены в количестве, равном меду.

Глиняные обертывания и днем, и ночью дают хорошие результаты. Самые результативные – белая и голубая разновидности. Для усиления действия можно смешать обе и разбавить водой до получения кашицеобразной консистенции без комочков.

Шоколадное обертывание даже звучит вкусно, а эффективность – удивительная. Кожа после процедуры и гладкая, и невероятно нежная. Потребуется смешать порошок какао и воду до консистенции нежидкой сметанки.

Обертывания для боков

Одной из наиболее проблемных областей тела являются бока. И всего-то нужно для появления новой проблемы съесть небольшой, кажется, кусочек тортика. А итоги весьма неутешительные: фигура испорчена, платье смотрится словно подготовлено для рекламы автопокрышек, а про любимые джинсы и обтягивающую одежду приходится забывать. Но изнурительные диеты не потребуются.

Как провести процедуру с максимальным успехом

При своевременном начале сражения за восстановление прежних размеров вполне достаточно обертываний. Они и бока в норму приведут, подтянув кожу, и расслабиться помогут, получая удовольствие от спа-сеанса.

Но свои особенности есть у приведения в порядок именно этой области. Легкого и быстрого похудения боков ждать не приходится. Тонус-то кожа утрачивает быстро, а вот убрать жировые валики не так уж и просто.

Обязательны ограничения в сладкой, жирной и острой пище. Конечно, назвать такие меры строжайшей диетой нельзя, но следить за питанием придется внимательно. Лучше кушать часто и небольшими порциями, а за день выпивать не менее пару литров чистой воды.
Последний прием пищи – за три часа до сна. При таких простых рекомендациях обмен веществ нормализуется.

Но похудание боков требует комплексных мер, и вместе с питание и обертываниями стоит использовать еще и физнагрузку. Лишь при совместном применении результаты придут максимально быстро, а истощение и моральные потрясения обойдут стороной.

Обертывание – терапия шоковая, пусть и щадящая. Потому и проводят сеансы раз в два либо три дня. За полтора либо два часа до начала процедуры не следует кушать. Придется воздержаться от «подзаправки» и в течение часа после обертывания.

Порядок проведения обертывания для боков

Перед началом сеанса стоит принять горячий душ и хорошенечко растереть бока массажной рукавицей, чтобы раскрыть поры и стимулировать кровоток на проблемных участках. Тогда и эффект сеанса усилится. Средств для подготовки к проведению немало, и соли со скрабами – одни из них. Но дома также есть неплохие варианты, к примеру, кофе мелкого помола.

Схема проведения процедуры обычная. Смесь наносят на выбранный участок и обматывают пищевой пленкой. Далее надевают обтягивающую одежды либо укутываются потеплее. Спустя половинку либо пару третей часа смесь следует хорошенько смыть. На тело наносят жиросжигающий либо увлажняющий крем.

Обертывание работает, как и сауна. Токсины выводятся из организма, а жиры расщепляются. Активные вещества проникают вглубь клеток и способствуют похудению. Можно приобрести готовую смесь, а можно приготовить стопроцентно натуральную собственными руками. Работать будут оба варианта. Но последний – более безопасный.

Горячие обертывания от жира избавляют более эффективно, но и противопоказаний для проведения больше, чем для холодных. Обязательно после завершения сеанса принять душ, тщательно смыв состав с тела, и отдохнуть. Активность противопоказана.

Рецепты приготовления

Для тех, кто мечтает уменьшить объемы, есть корица. Пряность не только блюда улучшает, но и от жира неплохо избавляет. С таким компонентом кожа выравнивается, улучшается ее тон. Дополнительный плюс – позитивное воздействие на нервную систему.

Коричные обертывания

Для смеси к большой ложке экстракта оливы добавляют пару капелек коричного эфира, прогрев массу на паровой баньке. Теплую смесь вмассируют в бока.

Более результативна смесь из пакетика голубой глины и пары ложек коричного порошка. До сметанообразной консистенции состав разводят маслом оливы.

Есть и другой вариант – к паре ложек меда, растопленных на водяной баньке, досыпают чайную ложечку корицы в порошке. Такая смесь придает коже мягкость.

Глиняные процедуры

Голубая глина – выведение избытка жидкости, стимулирование кровотока и обмена веществ. Но полезными свойствами обладает глина любого цвета.

Простейшая смесь – это голубая глина и вода. Разводят порошок до консистенции сметанки. Более сложный состав включает пару больших ложек сушеной ламинарии в порошке и сто граммов глины. Массу разводят прогретой водичкой до кремообразного состояния и доливают к составу пять капелек цитрусового эфира.

Разогревающие

Если действие меда усилить жгучими компонентами, то эффективность обертывания усилится в разы. Главное, не перестараться и не добавить слишком много перца либо горчицы. Порошок пряности разводят водой и в равных долях смешивают с медом. Главное получить смесь подходящей консистенции. Если мед жидкий, вода в порошок горчицы не нужна.

Обертывание длится час и ежедневно проводится неделю. В следующем месяце потребуется раз в пару дней. При чувствительной коже такая смесь не рекомендуется: горчица особой деликатностью не отличается.

Для простой смеси к большой ложке меда добавляют половинку чайной ложечки масла оливы и пять капелек эфира грейпфрута.

Холодные обертывания

Холодные обертывания сосуды сужают, способствуя оттоку лимфы. Она уносит и вредные шлаки с токсинами. Для того, чтобы согреться, организм активно расщепляет жиры. Так и достигается эффект похудания.

Для водорослевой процедуры замачивают в прохладной водичке ламинарию на пару-тройку часов и осторожно накладывают водоросли на проблемные очаги.

Уксус обогащает кожу полезными веществами, ускоряет выработку коллагена и выводит избыток жидкости. Использовать можно и виноградный, и яблочный уксус, главное – натуральность продукта. Его смешивают с прогретой водой в соотношении один к пяти. В растворе смачивают марлевые салфетки либо широкие бинты и накладывают на выбранные зоны. Поверх повязок – пленка.

Для стимуляции кровотока и исцеления многих проблема сосудов и кожи используют масла. Обертывания с ними и отдохнуть позволят, и в порядок мысли привести.

Смешивают половинку литра воды и восемь капелек выбранного цитрусового эфира. В смеси смачивают марлевые салфетки и накрывают ими проблемные участки.

Комплексная терапия

Максимум результативности без физических нагрузок невозможен. Особенно для избавления от жировых отложений боков. Особых сложностей не предвидится: бока довольно «отзывчивы» на простые упражнения с обручем, скакалкой либо привычные наклоны и махи.

Обруч лучше подобрать весом в два с половинкой килограмма, хула-хуп с шарами. Обязательно напрягать при кручении мышцы живота. Тогда не появятся синяки, и неприятные ощущения. Достаточно четверть часовой тренировки ежедневно – и результаты появятся.

Прыжки со скакалкой и «бока» убрать помогут, и ножки с ягодицами подтянут, и даже руки. Пять минуток каждый день с постепенным увеличение времени тренировок при уменьшении нагрузки на мышцы дадут неплохие результаты.

Для повышения эффективности наклонов делать их стоит с небольшими гантелями по тридцать раз в каждую сторону. Махи – по двадцать раз каждой ногой в медленном темпе.

Обертывания для живота

Самой проблемной областью остается живот. Жир на этом участке скапливается очень быстро. Помочь справиться с проблемой способен кофе, вернее, кофе с перцем. Но столь экзотичный рецепт не означает принятий внутрь напитка со специфическим вкусом. Предназначен кофе для кожи.

Горячей водой заливают пару больших ложек молотого натурального кофе до консистенции нежидкой кашки и настаивают четверть часа. К напитку добавляют пару больших ложек любого растительного масла и чайную ложечку без горки красного перца. Можно заменить порошок таким же количеством настойки стручкового красного перца.

Смесь наносят на проблемные области, накрывают пленкой и надевают поверх плотные шорты либо лосины с завышенной талией. Длится сеанс максимум четверть часа, проводят процедуры через пару дней.

Так как действие кофе и перца разогревающее, то проведение процедуры категорически запрещено при проблемах с кардиосистемой, при варикозах и во время беременности.

Обертывания всегда результативны. Но толка не будет, есть не использовать комплексный подход. Без грамотно организованного питания похудения достичь невозможно. И здесь обертывания бессильны. Так что придется ограничить себя в сладостях и мучном, зато овощи и фрукты можно кушать без ограничений. Тогда и делаемые результаты появятся не только в улучшения фигуры, но и станут заметны на лице.

помогает ли, как делать, польза

Как сделать

13 июня 2021

Анастасия Мирецкая
Автор

Насколько эффективна процедура обертывания и можно ли добиться результатов в домашних условиях? Разбираемся.

Содержание:

Обертывание — это косметологическая процедура, которая направлена на коррекцию фигуры, устранение неровностей, проявления целлюлита и растяжек. Также обертывания выводят шлаки и токсины, ускоряют метаболизм. На проблемные участки наносится специальная смесь из необходимых ингредиентов и обертывается пленкой или фольгой.

Существует несколько видов обертывания:

Холодное — оказывает эффект за счет сильного охлаждения кожи, когда организм пытается согреться и вырабатывает больше энергии, за счет чего происходит сжигание жира.

Горячее — на кожу наносятся разогревающие мази, благодаря раскрытию пор выводится лишняя жидкость из организма.

Бандажное — проблемные зоны обертываются эластичными бинтами, пропитанными специальными косметическими составами.

Грязевое — делается с помощью косметической грязи и оказывает антиоксидантное действие.

Рассмотрим, с какими проблемами обертывания призваны справляться.

Отеки
Дряблость кожи
Лишний вес
Возрастные изменения
Сухость
Обезвоживание

Раны на коже или раздражение
Варикозное расширение вен
Кожные заболевания

Аллергия на ингредиенты, входящие в состав мази
Сердечно-сосудистые заболевания
Беременность и грудное вскармливание
Месячные
Простудные заболевания
Наличие опухолей

Обертывания являются очень эффективным способом решения определенных проблем.

Для похудения самые эффективные — холодные обертывания. Организм, испытывая холод, будет тратить энергию и, соответственно, калории, чтобы согреться. Поэтому, после курса холодных обертываний вы сможете достигнуть желаемого эффекта.

Выведения лишней жидкости из организма можно добиться с помощью горячего обертывания. Под пленкой образуется парниковый эффект, поры максимально открываются, соответственно, лишняя жидкость уходит.

Обертывания способствуют ускорению метаболизма, тем самым способствуя выравниванию рельефа кожи и повышению ее упругости и тонуса.

Некоторые обертывания направлены на глубокое питание кожи, увлажнение и даже anti-age эффект. Кожа будет выглядеть подтянутой, гладкой и сияющей.

Помогают ли обертывания для похудения? Да, но есть одно условие. По мнению экспертов, с помощью обертывания можно достичь хороших видимых результатов только в комплексе с правильным питанием и занятием спортом. Также обертывания хорошо сочетаются с массажем для тела — антицеллюлитным или общим укрепляющим. Но можно ли достигнуть такого же эффекта, как в салоне, делая обертывания для похудения в домашних условиях?

В сети можно найти множество рецептов приготовления мазей для процедуры, фото и советов, как похудеть с обертываниями. Но сами вы рискуете сделать недостаточно эффективный состав средства или переборщить с активным ингредиентом, например, уксусом. Поэтому для желанного результата все же лучше обратиться в профессиональный салон красоты.

В салоне, в зависимости от желаемого эффекта, для вас подберут необходимое именно вам обертывание и определят количество процедур. В некоторых местах вам дополнительно составят программу питания и комплекс упражнений.

Прежде всего нужно распарить и очистить кожу — примите горячий душ.
В душе используйте скраб, чтобы удалить ороговевший слой кожи. Тогда мазь проникнет глубже в эпидермис.
После душа нанесите приготовленную смесь на проблемные зоны. Обычно это ноги, бедра, живот, талия, бока и руки от плечей до локтей.
Обмотайтесь пищевой пленкой и ждите необходимое время — 30-60 минут.
Смойте смесь теплой водой. После процедуры можно использовать щетку для массажа или нанести антицеллюлитный крем.

Обертывания обычно делаются курсом — от пяти до двенадцати процедур. Между курсами должен быть перерыв не менее двух-трех месяцев, чтобы кожа могла отдохнуть. Сами процедуры проводятся не чаще, чем раз в одну-две недели.

Чем можно делать обертывание для похудения? Есть несколько самых популярных компонентов.

Один из самых популярных жиросжигателей — это кофе. Его часто можно встретить в составе антицеллюлитных кремов или скрабов. Кофе используют и в обертываниях, потому что он ускоряет обменные процессы в коже, выводит лишнюю воду из организма, выравнивает рельеф. За курс таких процедур действительно можно убрать лишние сантиметры.

Помимо того, что мед обладает множеством полезных свойств, он также помогает при похудении. Медовое обертывание выводит лишнюю воду, а также улучшает регенерацию кожи, помогая тем самым уменьшить количество рубцов и растяжек.

Уксус также применяется в обертываниях для похудения и избавления от целлюлита. Раствор с ним в составе мгновенно впитывается в кожу, позволяет снять отеки, запускает процесс сжигания жира. Главное — правильно соблюсти пропорции, иначе можно получить ожог кожи.

Глина известна своими детокс-свойствами и часто используется в процедурах обертывания. По сути, она оказывает все те же действия, что и вышеперечисленные ингредиенты. Но обладательницам сухой кожи глина вряд ли подойдет, так как она очищает и подсушивает.

Грязевые обертывания очень популярны. В салонах в основном используют грязь Мертвого моря, которая богата полезными веществами и микроэлементами. Грязевые обертывания улучшают кровообращение, стимулируют обменные процессы, удаляют омертвевшие клетки кожи и оказывают оздоровительное действие.

Шоколадные обертывания назначают не только для коррекции фигуры, но и как релакс-терапию и средство от депрессий. Также шоколад для кожи обладает питательными средствами и подойдет для сухой кожи.

Обертывания с морскими водорослями очень популярны и считаются одними из самых лучших для похудения. Действие не сильно отличается от предыдущих компонентов: водоросли способствуют быстрой регенерации, выводят лишнюю жидкость и отлично разглаживают поверхность кожи.

Если вы любите домашние рецепты красоты и все же настроены решительно на самостоятельный курс обертываний дома, нужно соблюсти следующие меры предосторожности:

не стоит делать обертывание на таких частях тела, как шея, грудь, лицо. Кожа на этих участках может негативно отреагировать на многие компоненты;
аккуратно соблюдайте пропорции, особенно с такими активными ингредиентами, как, например, уксус. Вам нужен красивый результат, а не ожоги;
лучше перед процедурой попробовать приготовленную мазь на маленьком участке кожи, чтобы проверить реакцию;
во время процедуры нельзя заниматься физическими упражнениями, — можно получить тепловой удар;
пейте больше воды во время обертывания;
лучше не есть за час-полтора до и после процедуры.

Узнайте больше по тегам:

Анастасия Мирецкая
Автор

Вам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересно

Рецепты обертываний для похудения – свежие статьи и интересная информация

В процессе обертывания ключевую роль играет не пищевая пленка, а состав, который наносится под нее. Здесь собраны лучшие рецепты составов для домашних обертываний.

Женщины любят делать обертывания дома, так как они приносят не только уменьшение в объемах тела, но и ухаживают за кожей, делают ее более молодой, красивой и подтянутой. К такому способу женщины прибегали еще в древности, за тысячи лет до изобретения пищевой пленки. Секрет красоты и стройности до сих пор широко используется в косметологической индустрии, обертывания есть в списке услуг каждого спа-салона. Домашние процедуры не уступают по своей эффективности салонной терапии, они обойдутся в разы дешевле, а делать их можно в любое удобное время.

Попробуйте самые эффективные рецепты для обертываний по мнению наших соотечественниц, и вы найдете лучший способ бороться с лишними килограммами персонально для вас. Также в статье содержатся универсальные советы по теме домашних обертываний.

В чем принцип действия домашних обертывания для похудения?

Действие обертываний достаточно конкретное – они разрушают клетки жировых тканей и препятствуют застаиванию жидкости в организме, за счет этого объемы проблемных зон уменьшаются. Этот эффект также будет мощным союзников в борьбе с целлюлитом. Кожа становится более гладкой и эластичной, ненавистная апельсиновая корка уходит.

Если выбирать натуральные компоненты для приготовления состава, то кожа получит из них витамины и микроэлементы, которых ей часто не хватает.

Кожа заряжается полезными веществами, начинает быстрее обновляться, препятствуя процесса старения.

Правила для домашних обертываний

Тщательное очищение кожи в душе или ванной, следует использовать скраб для тела с крупинками среднего размера;
Стимуляция притока крови, необходим пятиминутный интенсивный массаж, его удобно делать мочалкой или массажной рукавичкой. После массажа вы почувствуете, что кожа хорошо разогрета;
Смесь для нанесения готовится непосредственно перед процедурой, она должна покрывать кожу толстым слоем. Чем лучше выбранный рецепт подойдет именно вам, тем заметнее будет результат.

Технология обертываний в домашних условиях

После нанесения смеси на проблемные зоны их следует замотать обычной пищевой пленкой в несколько слоев, для удобства следует заматывать снизу-вверх. Для усиления эффекта необходимо создать тепловой эффект, который будет действовать как в сауне, для этого наденьте сверху что-то теплое или укройтесь плотным пледом. Среднее время процедуры – 30-40 минут, в процессе следует быть внимательными к своему самочувствию, так как не все легко переносят парниковый эффект и перегрев. При любых признаках плохого самочувствия пленку следует немедленно снять. После процедуры остатки смеси смываются теплой водой, на зону наносится лосьон или крем для тела, к примеру, с антицеллюлитным эффектом.

Для проявления эффекта потребуется 7-14 процедур домашнего обертывания. Результат будет намного лучше, если совместить процедуры с диетами или физическими упражнениями для похудения.

Рецепты обертываний для похудения

Для использования в домашних условиях наиболее благоприятно себя зарекомендовали четыре рецепта обертываний. В состав каждого из них входят простые ингредиенты, которые легко приобрести по доступной стоимости.

Медовое обертывание для похудения

Этот рецепт является безусловным лидером по количеству хороших отзывов, мед является главным компонентом в составе, он усиливает приток крови и активность в обменных процессах. За счет этого жировые клетки разрушаются, а лишняя жидкость – выводится.

Для медового обертывания потребуется:

Жидкий мед – 2 ст. ложки;
Красный молотый перец – 1 ч. ложка;
Оливковое масло – 2 ч. ложки.

Если мед слишком густой, то это можно исправить, растопив его на водяной бане. Если вы являетесь обладательницей чувствительной кожи, то будьте осторожны с красным перцем в составе. Для того, чтобы не заработать раздражения, его можно заменить на молотую корицу, эта специя более деликатна.

Обертывание для похудения на основе глины

Рецепты средств с глиной являются классикой домашней косметологии. Глина работает как абсорбент, вытягивая из клеток кожи токсины и лишнюю жидкость, в результате такого воздействия кожа становится гладкой и мягкой на ощупь. Это средство универсально от эффекта апельсиновой корки и от растяжек.

Возьмите любую сухую глину в количестве 3-4 столовых ложек и добавьте к ней комнатной воды, чтобы получилась плотность, как у густой сметаны. Получившаяся смесь уже сама по себе является готовым составом для обертываний, для усиления эффекта можно добавить к ней столовую ложку любого растительного масла, а также несколько капель эфирного масла апельсина или другого цитруса.

Домашние обертывания с водорослями

Каждая женщина слышала о том, что эти морские водоросли приносят великолепные результаты, и знает о том, насколько дорого эти процедуры стоят в салонах. При этом мало кто думает, что водоросли не являются дефицитом, купить их можно в любой аптеке. Для проведения одной процедуры потребуется 5-6 столовых ложен сухой ламинарии или фукуса, их необходимо залить небольшим количеством теплой воды и оставить до набухания.

Эта смесь наносится на подготовленные проблемные зоны и выдерживается под пленкой 30-40 минут. Отведенного времени хватит для того, чтобы запустить процессы разрушения жировых тканей. Эти же водоросли помогут от растяжек на коже и даже решат вопрос сосудиков, которые вылезают на поверхность кожи.

Обертывания для похудения с солью

Это самый простой и доступный рецепт, так как средства для него найдутся в каждом доме. Обычно именно с соли женщины открывают для себя суть и пользу от обертываний. Потребуется лишь 4 столовые ложки обычной крупной соли и пара ложек растительного масла. Нужно разогреть масло и смешать его с солью, смесь перемешать и дать ей постоять несколько минут. Затем промасленная соль втирается в выбранный участок тела, заматывается пленкой.

Во время процедуры вы можете ощутить неприятное жжение на коже, это означает, что соль стала причиной слишком сильного раздражения. Если это произошло, следует немедленно снять пленку и смыть соль. Для следующего раза можно попробовать уменьшить количество соли в составе.

Другие интересные материалы для тех, кто худеет

похудение в домашних условиях
Помимо обертываний существует множество методик, которые вернут телу былую красоту, а коже – гладкость и эластичность. Среди десятков методик встречаются такие, которые не требуют практически никаких усилий. Если построить правильную программу, килограммы будут уходить легко и просто!

Пищевая пленка для похудения
Если вы не донца поняли, как именно следует использовать пищевую пленку для обертываний, то здесь вы найдете более полную инструкцию. Вы узнаете, как работают обертывания с физиологической точки зрения, какова их оптимальная периодичность, а также другие практические рекомендации.

Обертывания для похудения в домашних условиях …

Все рекомендуемые для создания стройного скульптурного тела манипуляции легко выполнить самостоятельно, используя простые и доступные средства.

Обертывания для похудения в домашних условиях: что это такое?

Если объяснять процедуру понятными для всех словами, то обертывание – это плотное обматывание проблемных зон полиэтиленовой пленкой с предварительным нанесением на кожу тонизирующих, жиросжигающих, увлажняющих и питающих средств.

Чаще всего используется антицеллюлитное обертывание в домашних условиях как эффективное средство для приведения ног в идеальное состояние. Ведь в чем удобство процедуры? В ее локальном характере. И в том, что для выполнения всех операций не требуется посещение дорогостоящего салона.

Получается, что любое обертывание в домашних условиях – это:

выгодно;
просто;
эффективно;
удобно;
доступно.

Обертывания не требуют профессиональных знаний или покупки каких-то специальных средств. Все, что нужно для процедуры – это:

Пленка – любая. Лучше обычная пищевая, но можно использовать и рулон мешков для мусора. Главное обеспечить необходимый парниковый эффект на корректируемом участке тела.
Теплые вещи. Одеяло, махровый халат, спортивные утепленные брюки, специальное белье – подойдут любые решения для локального сохранения и поддержания тепла.
Косметические средства. Все наносимые препараты делаются по принципу масок, для чего используются самые разные ингредиенты. Желаемый результат поможет определиться с составом рецепта.
Ароматические масла. Обертывания от целлюлита в домашних условиях, а также процедуры для живота и рук будут эффективнее в разы, если в состав «маски» добавить несколько капель специальных ароматических масел.

Эффективное обертывание в домашних условиях подразумевает определенную последовательность операций, придерживаясь которой легко добиться оптимального результата в планируемые сроки.

Как проводить обертывание в домашних условиях

Стоит сразу сказать, что все процедуры выполняются по единому алгоритму. Неважно, что сегодня на очереди обертывания для похудения живота в домашних условиях или антицеллюлитные манипуляции – принцип везде один.

Для великолепного и видимого невооруженным глазом эффекта потребуется точно соблюдать все рекомендации:

Принять теплый, почти горячий душ. Предварительно очищенная и распаренная кожа лучше реагирует на нанесенные средства. Водные процедуры лучше всего дополнить применением скраба, это позволит удалить мертвый эпидермис и значительно повысит кровоток.
Нанесение косметической смеси. Второй этап – самый приятный. Надо нанести приготовленную «маску» на проблемные участки. Это могут быть кофейные, медовые или глиняные обертывания для живота в домашних условиях, для ног и даже для рук. Слой смеси – всегда средний по густоте.

Обматывание пленкой. Этот этап можно назвать наиболее ответственным, так как от него зависит качество выполняемой процедуры. Пленку лучше наматывать снизу вверх, частично попадая на предыдущий слой. В идеале должно получиться два-три слоя плотной, но несильно тугой намотки.
Поддержание температуры. Парниковый эффект не окажет должного действия, если он будет слабым. Для усиления результатов поверх пленки требуется надеть несколько теплых вещей или просто лечь под уютное одеяло на период всей процедуры.
Ждем, наслаждаемся, пьем воду. Обертывания пленкой для похудения в домашних условиях по времени длятся не менее 30 минут. Все это время можно лежать, смотреть кино, пить чистую воду (очень рекомендуется) и мечтать о стройной фигуре.
И снова душ. По истечении времени процедуры, которая может длиться до часа, снова стоит окунуться в мир водных наслаждений. Душ смоет маску, усталость, выведенные токсины и пот, подарить ощущение обновления и чистоты. Завершить прием душа стоит прохладным обливанием.

Питаем и увлажняем. Кожа после обертывания готова дальше насыщаться полезными элементами, чем стоит воспользоваться. В зависимости от поставленной задачи после обертывания можно нанести на кожу антицеллюлитный крем, увлажняющий или питающий состав.

Когда делается обертывание боков и живота в домашних условиях, а также ног и рук, то быстро возникает закономерный вопрос: как часто требуется выполнять подобный уход.

Рекомендуемое число процедур: через день или хотя бы 3 раза в неделю. Один курс включает в себя 10-15 обертываний, потом рекомендовано полгода перерыва. Число повторений – безгранично. Столько сколько требуется для достижения отличного результата и потери необходимого количества лишних сантиметров.

Виды домашних обертываний и самые популярные рецепты

Все обертывания можно условно разделить на «горячие» и «холодные». Первые отличает наличие сильного разогревающего эффекта. Это действенный способ для активной потери веса, но он не рекомендован при наличии сосудистых проблем. Второй вариант более мягкий по воздействию и имеет только общие ограничения по здоровью. «Холодный» способ подразумевает наличие в рецептах мяты, ментола, освежающих и холодящих компонентов, что способствует мощному оттоку лимфы, выводу токсинов и шлаков.

Что касается подбора состава «маски», то радует большое количество вариаций. Обертывание для похудения в домашних условиях рецепты имеет простые и просто реализуемые. Среди самых популярных:

Грязевое. Для процедуры потребуется белая или голубая глина, хотя подойдет и грязь Мертвого моря. Глину просто разбавляют водой и наносят на проблемные зоны. При желании состав можно дополнить каплями эфирных масел – лимонного, грейпфрутового, апельсинового, анисового.

Медовое. Обертывание медом для похудения в домашних условиях – наиболее простое и очень действенное. Мед используется в сочетании с горчичным порошком, что гарантирует отличный эффект от процедуры. Минимально допустимые пропорции: 100 мл меда и чайная ложка горчичного порошка. Смесь можно дополнить каплями эфирных масел, как в предыдущем рецепте.
Шоколадное. Вкусное обертывание для похудения боков в домашних условиях. Гарантирует отличный эффект и простое исполнения. Несколько плиток горького шоколада с большим процентным содержанием какао растапливается на водяной бане и в теплом виде наносится на проблемные зоны.
Уксусное. Делается на основе яблочного уксуса. Такие обертывания в домашних условиях – очень эффективное средство корректировки объемов бедер, ягодиц, живота. По рецепту стоит брать 6% яблочный уксус и вполовину разводить его водой. Намазать жидкость, конечно, не получится, поэтому на тело наматывают пропитанный уксусом кусок х/б ткани. Поверх нее пленку. Далее все по стандартной схеме.

Обертывание в домашних условиях рецепты имеет самые разные, и количество их исчисляется десятками. В качестве основы может быть использовано кофе, зеленый чай, растительные масла, водоросли и многие другие полезные ингредиенты. Все они дает определенный эффект, позволяя стремиться к стройности с малыми временными и финансовыми затратами.

Но нельзя не отметить тот момент, что все обертывания, как и диеты, имеют ограничения по здоровью и общему состоянию. Их нельзя выполнять:

беременным и кормящим;
в период менструаций;
при повреждениях кожи в местах нанесения «маски»;
при женских заболеваниях;
при проблемах с почками, сосудами, сердцем;
при болезнях вен;
в случае аллергической реакции на компоненты составов;
при опухолях любого характера;
при воспалениях;
при гипертонии.

Если есть сомнения в полезности, лучше обратиться за консультацией к врачу или профессиональному косметологу, чтобы уточнить возможность проведения процедуры или же для подбора безопасного состава.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Загрузка… Кол-во просмотров: 3 254

Мы подобрали статьи, которые вам будут интересны

Лучшие обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях — эффективные рецепты от Lisa.ru

В чем польза и эффективность процедуры
Как правильно делать процедуру: 6 главных правил
1. Глиняное
2. Шоколадное
3. Скрабирующее с кофе, кокосом и медом
4. Подтягивающая маска с овсянкой, медом и маслом календулы
5. С водорослями
Чего нужно избегать

Тонкая талия и худой живот — мечта каждой девушки. Но правильного питания и регулярных занятий спортом не всегда достаточно (особенно если результат нужен здесь и сейчас). Подключи другие эффективные средства: массажи, скрабы и обертывания для похудения живота и боков, которые, по отзывам, дают отличный результат, даже если делать их самой.

Обертывание с использованием пищевой пленки гарантированно ускоряет кровообращение, выводит из организма лишнюю жидкость, таким образом убирая лишние сантиметры в талии и бедрах.
Процедура повышает упругость тканей, делает кожу более подтянутой, мягкой и эластичной.

Но не питай иллюзий: домашняя терапия даст малозаметный и непродолжительный результат, если не придерживаться правильного питания, не вести активный образ жизни и не делать хотя бы 2—3 раза в неделю специальные упражнения для пресса и талии. Обертывание — отличная дополнительная мера для достижения фигуры мечты.

Не ешь за несколько часов до сеанса.
Перед процедурой прими теплый душ, ванну или, если есть возможность, сходи в баню или сауну. Не лишним будет предварительное нанесение скраба на обрабатываемую зону или использование деревянной щетки для антицеллюлитного массажа.
После банных процедур разотри кожу полотенцем, чтобы ускорить кровообращение.
После нанесения состава живот оборачивают пищевой пленкой так, чтобы она не сдавливала органы, но достаточно плотно прилегала к телу.
Надень теплую одежду или укройся одеялом, полежи 15-45 минут.
После сеанса пленка снимается, остатки средства смывают теплой водой, а на кожу наносят увлажняющий или антицеллюлитный крем.

Важно: обертывание пищевой пленкой для похудения живота нельязя оставлять на несколько часов или всю ночь. Это может вызвать аллергическую реакцию, обезвоживание, спровоцировать ожог и другие неприятные симптомы.

Глиняные маски традиционно используются для регенерации, стимулирования кровотока, ускорения обменных процессов, вывода токсинов, шлаков и лишней жидкости.

Черная глина ускоряет липидный обмен и налаживает работу сальных желез.
Зеленая повышает упругость тканей и нормализует обменные процессы.
Универсальная голубая способствует расщеплению жировых отложений и очищению пор.

Что взять

глиняный порошок;
вода или отвар ромашки, мяты, зверобоя или календулы;
3—7 капель эфирного масла апельсина, бергамота, розмарина или чайного дерева.

Как делать

Подогрей воду или приготовь отвар из трав.
Разведи глину теплой водой до консистенции сметаны, постоянно помешивая.
Добавь несколько капель эфирного масла, чтобы усилить эффект жиросжигания, хорошо перемешай.
Нанеси состав на чистую кожу массажными движениями, оберни проблемные участки пищевой пленкой, держи от 30 до 40 минут.

Доказано, что натуральный шоколад с высоким содержанием какао-бобов улучшает кровообращение и убирает отечность, а какао-масло восстанавливает эластичность тканей.

Что взять

200 мл темного или горького натурального шоколада;
1 маленькая щепотка перца чили;
3 капли эфирного масла апельсина.

Как делать

Растопи шоколад на водяной бане, все время перемешивая, чтобы плитка не подгорела.
В растопленную массу добавь острый перец и эфирные масла, тщательно перемешай.
Нанеси состав на кожу и оставь на 15-30 минут.

Молотый кофе обладает отшелушивающим эффектом, благодаря которому обновляются кожные покровы.
Кокосовое масло увлажняет, насыщает и придает упругость.
Мед обладает регенерирующими свойствами, незаменим в борьбе с целлюлитом, так как способствует выведению лишней жидкости из организма.

Что взять

2 ст. л. кофейной гущи;
1 ст. л. кокосового масла;
2 ст. л. жидкого меда.

Как делать

Кокосовое масло слегка подогрей на водяной бане.
Добавь мед, перемешай до однородной консистенции.
Сними смесь с огня, добавь кофейный порошок.
Тщательно перемешай, используй в качестве скраба или обертывания, нанося состав на проблемные участки массажными движениями на 15—20 минут.

Овсяные хлопья также обладают скрабирующим эффектом, но они воздействуют гораздо мягче, чем мед.
Выжимка календулы обладает тонизирующими и смягчающими свойствами, поэтому ее тоже советуют добавлять в составы для обертывания.

Что взять

2 ст. л. меда;
1 ст. л. овсяных хлопьев;
20 мл косметического масла.

Как делать

Растопи мед на водяной бане и смешай с маслом, перемешав до однородной консистенции.
Добавь овсяные хлопья, перемешай.
Нанеси массажными движениями на живот и бока, оберни проблемную зону пищевой пленкой. Держи 30—40 минут.

Ламинария содержит большое количество йода и солей, которые при контакте с кожей «вытягивают» лишнюю жидкость и делают ее более упругой и подтянутой. Водоросли способствуют регенерации тканей, выведению шлаков и токсинов, улучшению обмена веществ и расщеплению жиров.

Что взять

400 г ламинарии;
4 л воды.

Как делать

Нагрей воду до 50—60 градусов.
Залей листы водорослей и подожди, пока они «оживут».
Мягкие листы наклей на кожу проблемной зоны, а сверху оберни живот пищевой пленкой.

Делай обертывания для похудения живота в домашних условиях очень аккуратно. Когда ты доверяешь себя косметологу, то ты можешь ни о чем не переживать, ведь квалифицированный мастер берет всю ответственность за результат на себя, но дома ты сама себе мастер, а значит, отвечать тоже придется самой.

В Интернете существует масса рецептов с сомнительным составом (уксусное, спиртовое, с горчицей и другие). Они действительно могут ускорить кровообращение, но могут запросто сжечь нежную кожу.

Если проводишь процедуру впервые, важно даже самые, казалось бы, безобидные компоненты (растительные масла, мед, глину) протестировать на возможную аллергическую реакцию. Нанеси немного состава на кожу в районе сгиба локтя, оставь на указанное время и понаблюдай за дальнейшей реакцией. Если в течение следующих 24 часов на эпидермисе не возникло покраснений, зуда и других характерных симптомов, смело используй состав на теле в зоне живота, боков, ягодиц, бедер.

Автор

Полина Еремец

Автор Lisa.ru

Самодельные обертывания для похудения

Можно ли мгновенно сбросить несколько дюймов, обернувшись? Это, наверное, одна из самых безумных вещей, которые вы слышали. Но иногда вам нужно сумасшедшее, если вам лень ходить в спортзал или есть здоровую пищу, чтобы похудеть. Обертывания могут быстро избавить вас от дряблости, особенно если у вас есть важное мероприятие, которое нужно посетить всего через несколько дней. Они не только выводят токсины и уменьшают целлюлит, но также подтягивают и увлажняют кожу. Самое приятное — вы можете легко сделать карманные обертывания в домашних условиях.Более того, мы дадим вам советы, как создать у себя дома непринужденную атмосферу спа. Итак, читайте дальше, чтобы узнать об ингредиентах этих суперэффективных обертываний. Но сначала позвольте мне сказать вам несколько основных моментов.

Обертывания для похудения — что это?

Обертывание для тела — это простыня из льна / пластика или одеяло, которое оборачивается вокруг вашего тела или в определенных областях тела поверх слоя из травяных или натуральных ингредиентов. Это помогает вам потеть, не двигаясь ни на дюйм, что, в свою очередь, помогает вывести токсины и уменьшить количество дюймов от этой обернутой области.Десятилетия назад лен был наиболее широко используемой пленкой, но в наши дни пластик или одеяло являются наиболее предпочтительными. Хотя основной принцип обертывания аналогичен принципу лечения в сауне, считается, что обертывания более эффективны. Но нельзя просто обертывать и ожидать хороших результатов. Вы должны следовать нашим рекомендациям, чтобы ваше обертывание отлично справлялось со своей задачей. Вот что вам следует знать.

Как сделать домашние обертывания более эффективными?

1. Держите себя гидратированным

Обертывания заставят вас потеть, тем самым уменьшая жировые клетки и вымывая токсины.Поэтому важно, чтобы вы хорошо увлажнялись. Перед обертыванием выпейте около 750-1000 мл воды. Вы также можете поставить чашку воды рядом с собой, чтобы вы могли сделать глоток, когда захотите, пока находитесь в пеленке. Добавьте огурец, ягоды, лимон, мяту и т. Д., Чтобы обогатить воду питательными веществами и сделать ее более захватывающей.

2. Лучшие ингредиенты

Используйте лучшие органические ингредиенты для создания маски для тела и достижения наилучших результатов. На рынке доступно множество упакованных пакетов / масок для тела, но они не будут такими эффективными, как органические.Итак, покупайте органические ингредиенты и следуйте нашим инструкциям о том, сколько каждого ингредиента вы должны использовать, чтобы получить наилучшие результаты. Когда дело доходит до похудения и исцеления, ничто не может сравниться с органическими и натуральными продуктами.

3. Подготовьте свое тело

Перед тем, как нанести обертывание / маску для тела, вы должны принять душ, а затем использовать домашний скраб для отшелушивания омертвевшей кожи. Это поможет вашей коже впитать в себя полезные свойства маски для тела, что поможет вам сбросить несколько дюймов и вывести токсины.Вы можете приготовить домашний скраб, взяв 2 столовые ложки порошка апельсиновой корки, 2 столовые ложки рисовой муки, 2 столовые ложки сока лайма, 1 столовую ложку оливкового масла, 2 столовые ложки граммовой муки и 6-7 столовых ложек воды.

4. Будьте последовательны

Если вы действительно хотите похудеть, а не просто готовиться к особому случаю, вам необходимо проходить процедуру обертывания два раза в неделю. Вы можете каждый раз пробовать разные обертывания / маски для тела или обертывания, чтобы поддерживать себе настроение и мотивацию. Результаты, которые вы получите, не имеют себе равных.

5. Не переусердствуйте

Вы можете подумать, что если будете делать это обертывание каждый день, то станете худой, как супермодель. Боюсь сказать, что таким образом вы не похудеете. Вы навредите своему телу, если будете делать это ежедневно. Поэтому не делайте обертывание чаще двух раз в неделю.

Теперь позвольте мне провести вас через процесс упаковки, шаг за шагом.

Как использовать обертывания для похудения?

Шаг 1 — Примите душ , прежде чем принимать домашнее обертывание.Принятие ванны поможет удалить с кожи всю пыль и грязь и позволит лучше впитывать все достоинства маски для тела.

Шаг 2 — Второй шаг — отшелушить кожу с помощью домашнего скраба. Вот как вы можете легко приготовить идеальный скраб в домашних условиях.

Домашний рецепт скраба

Ингредиенты

2 столовые ложки кокосового масла
1 чайная ложка мелкого сахара
1-2 капли эфирного масла лимона

Указания

Смешайте ингредиенты в небольшой миске.
Возьмите скраб двумя или тремя пальцами, а затем слегка надавите, чтобы нанести скраб на тело.
Затем помассируйте область круговыми движениями.
Делайте это не менее 7-10 минут.
Сотрите скраб мягкой влажной тканью.

Шаг 3 — Нанесите маску для тела на целевые области. Обязательно наносите смесь тонким слоем, потому что маска для тела очень эффективна и вам не нужно много терять сантиметры.Вот рецепт суперэффективной маски для тела, которую можно приготовить дома.

Домашний рецепт маски для тела

Ингредиенты

1-2 столовые ложки глины Мертвого моря / натуральной глины
1 столовая ложка геля алоэ вера
1 чайная ложка английской соли
2-3 капли эфирного масла лаванды
1 чайная ложка мед
2-3 столовые ложки розовой воды

Легкие домашние рецепты обертывания для тела

1. Обертывание для детоксикации

Ингредиенты

½ стакана английской соли
1 стакан натуральной глины
4 столовые ложки миндального масла
2 капли эфирного масла лаванды (по желанию)
2 стаканов теплой воды

Указания

В 2 стакана теплой воды добавьте английскую соль. Хорошо перемешайте, чтобы соль полностью растворилась.
Теперь окуните в него льняную повязку и держите в растворе 2 минуты.
Между тем смешайте натуральную глину, миндальное масло, эфирное масло лаванды и немного теплой воды, чтобы получилась паста.
Нанесите на проблемные участки.
Обернуть повязкой, пропитанной английской солью.
Подождите 1 час, а затем снимите повязку.

2. Обертывание для сжигания жира

Ингредиенты

1 стакан белой глины
½ стакана яблочного уксуса
3 столовые ложки порошка нима
2 капли эфирного масла грейпфрута

Указания

Смешайте белок глина, яблочный уксус, порошок нима и эфирное масло грейпфрута в миске.
Нанесите маску для тела тонким слоем на проблемные участки.
Возьмите полиэтиленовую пленку и оберните ею проблемные места.
Подождите 1 час, а затем снимите повязку.

3. Обертывание от целлюлита

Ингредиенты

1 стакан английской соли
1 стакан белой глины
50 мл оливкового масла
2 стакана теплой воды
3 капли эфирного масла розмарина

Указания

Добавьте английскую соль в чашку теплой воды и хорошо перемешайте, чтобы она растворилась.
Окуните льняную повязку в ванну с английской солью и держите в растворе 2 минуты.
Тем временем смешайте в миске белую глину, оливковое масло, чашку теплой воды и эфирное масло розмарина.
Нанесите эту маску для тела тонким слоем.
Оберните область льняной повязкой.
Подождите 1 час, а затем снимите повязку.

4. Обертывание для омоложения кожи

Ингредиенты

10 клубники
10 виноградин
½ стакана папайи
2 капли эфирного масла лимона

Указания

Разотрите клубнику, виноград и папайю в пюре. миска.
Добавьте эфирное масло лимона и хорошо перемешайте.
Нанесите эту фруктовую смесь на проблемные места.
Обернуть полиэтиленовой пленкой.
Подождите 1 час, а затем снимите повязку.

5. Обертывание для подтяжки кожи

Ингредиенты

1 стакан белой глины
½ стакана бенгальской муки
2 столовые ложки йогурта
½ стакана воды
3 капли эфирного масла апельсина

Простые шаги, чтобы получить спа-обертывание дома

Уберите беспорядок в своей комнате или уберите в ванной.
Выберите уютный уголок в своей комнате или просто приготовьте ванну, вытирая воду.
Держите наготове полиэтиленовую пленку, маску для тела, скраб, увлажняющий крем и полотенце.
В неглубокую миску с водой добавьте несколько лепестков роз и поставьте их на край стула, кровати или ванны.
Конечно, вам понадобятся ароматические свечи. Зажгите свои любимые ароматические свечи и держите их на расстоянии, чтобы вы могли видеть и чувствовать запах, но они не мешают вашему движению.
Лично мне нравится играть тибетские песнопения в фоновом режиме, но вы можете включить любую успокаивающую музыку.
Пока вы ждете, пока обертывание сотворит свое волшебство, вы можете держать два ломтика огурца на веках, чтобы полностью расслабиться.
Если вам скучно, вы можете почитать журнал или посмотреть любимое шоу. Не работать!

Итак, вы понимаете, получить домашнее спа-обертывание, если не так уж сложно! Но вопрос в том, действительно ли работают обертывания? Узнайте в следующем разделе.

Действительно ли обертывания способствуют снижению веса?

Обертывания работают, но результат у разных людей разный.Это краткосрочное решение для похудения, которое можно уменьшить на 1-2 дюйма. Снижение веса также зависит от типа используемой повязки, количества воды, удерживаемой вашим телом, и от того, как долго вы держали обертывание (некоторые люди чувствуют себя комфортно, сохраняя обертывание более длительное время). Не надейтесь сбросить 10 фунтов всего за час! Кроме того, вам также следует избегать переусердия, поскольку это может серьезно повредить кровообращение и кожу. Вы также можете измерить потерю веса. Хотите узнать как? Узнай дальше.

Как измерить потерю веса домашним обертыванием?

Вы можете измерить его с помощью рулетки, а также воспользоваться визуальными ориентирами.Вот как это сделать.

Возьмите сантиметровую ленту и измерьте обхват проблемной зоны.
Запишите в блокнот.
Теперь сфотографируйте проблемную зону под разными углами (если это все ваше тело, попросите друга сфотографировать для вас).
Теперь займитесь лечением обертыванием.
После завершения процедуры обертывания измерьте обхват проблемной зоны и сделайте снимки под тем же углом, что и перед процедурой обертывания.

В конце этой статьи вы должны помнить следующее.

Что следует помнить

Всегда выполняйте рекомендуемые действия, например, примите душ и отшелушивайте перед нанесением маски для тела.
Перед тем, как обернуться полиэтиленом или льняной тканью, сделайте выборочный тест, обернув небольшую часть своего тела, чтобы определить, чувствительны ли вы к обертыванию или нет.
Попробуйте использовать свежеприготовленную маску для тела.
Мы рекомендуем использовать полиэтиленовую пленку, но также можно использовать льняные бинты.
Не наматывайте бинты слишком туго или слишком свободно.
Убедитесь, что проблемные участки закрыты должным образом.
Если у вас проблемы с сердцем или другие проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как попробовать это домашнее обертывание для похудения.
Избегайте его, если вы беременны или кормите грудью.
Детям нельзя делать обертывания для похудания.
Немедленно смойте маску для тела, если почувствуете зуд или дискомфорт.

В заключение, вы можете избавиться от нескольких лишних дюймов, а также от токсинов, чтобы получить сияющую кожу с помощью этих обертываний.Они удобны в использовании и не имеют побочных эффектов агрессивных химикатов. Итак, попробуйте невероятно крутое домашнее обертывание для тела и станьте новым, обновленным и стройным человеком всего за час! Если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы, оставьте комментарий в разделе ниже. Ваше здоровье!

11 рецептов домашних обертываний, которые можно сделать дома своими руками (шаг за шагом)

Если вы когда-либо публиковали в своем Instagram что-либо, что вы даже как бы пометили хэштегом, связанным со спортом или фитнесом, вы вероятно, сталкивались с людьми, которые продают вам свои самодельные бинты.Он включает в себя обертывания для живота или живота, которые являются самыми известными, но вы также можете покрыть все свое тело этими «волшебными» смесями.

Многие из нас просто предположили, что они не работают, потому что это кажется «слишком простым», чтобы быть правдой.

Однако не стучите во что-нибудь, пока не попробуете.

Обертывание «сделай сам» — верный способ избавить вас от сантиметров, детоксикации, питания кожи и даже выведения токсинов из вашего тела. Самое приятное то, что они работают, когда вы сидите и отдыхаете дома. Но, как шоколад без калорий, они слишком хороши, чтобы быть правдой?

Некоторые есть.

Домашние обертывания могут быть столь же эффективными, если не более эффективными, чем те, за которые вы платите большие деньги в спа-салоне красоты, особенно если у вас есть реалистичные цели.

Вы можете выполнить одно из следующих действий:

Уменьшить целлюлит
Похудеть в дюймах
Детоксикация вашего тела
Подтяжка кожи
Увлажняет и питает кожу

Ключ к достижению всех этих результатов почти полностью падает в вашей формуле и технике — вам нужны правильные ингредиенты, и вам абсолютно необходимо использовать правильное количество.

Как и во всем остальном, вам нужно будет практиковаться, чтобы добиться идеального результата, и вы можете потерпеть неудачу несколько раз, но оно того стоит.

Однако нам не нравится, когда люди используют домашнее обертывание, которое не работает (потому что оно может быть немного грязным и немного грубым), поэтому мы придумали несколько отличных инструкций, которые помогут вам понять и реализовать свои собственные бинты.

Сначала давайте разберемся, как это работает.

Что такое обертывание

Обертывание — это не то, в чем можно расслабиться, потягивая огуречную воду и сидя у бассейна.

Обертывание сделано с единственной целью: , чтобы вы вспотели.

Мы не говорим о прогулках по парку и о том, что везде болото — нет, мы нацелены на потоотделение в определенной области. Благодаря этому процессу вы способствуете снижению веса, уменьшению токсинов и заметите потерю нескольких дюймов.

Результаты будут такими же, как в парной или сауне. Однако многие пришли к выводу, что результаты на самом деле лучше и более существенны по размеру и весу за более короткий период времени .

Концепцию довольно легко понять:

В зависимости от типа обертывания, которое вы выбираете, и от того, выбираете ли вы домашнее обертывание или то, что делается на месте, они обычно состоят из определенного типа отшелушивания кожи, чтобы подготовить кожу, с последующим нанесением определенной смеси, которую вы выберете, с последующим обертыванием тела пластиком или каким-либо другим материалом, чтобы способствовать потоотделению, кровообращению и регенерации кожи.

Наши 7 заповедей для домашних обертываний DIY

Пока мы пробовали разные виды обертываний, мы обнаружили, что есть несколько вещей, которые имеют большое значение.Конечно, имело значение, были ли там наши мужья, парни, жены или подруги (да, унисекс, смех), так как это всегда создавало стресс или веселье, но в конце концов, имеет значение .

Вот 7 вещей, которые действительно имеют значение:

Ингредиенты: Крайне важно, чтобы вы использовали высококачественные органические ингредиенты в упаковке и правильно сочетали их. Это ключ к успеху и секрет эффективности обертывания.В Интернете есть несколько довольно общих формул, но универсальные никогда не так уж и хороши. Вы пробовали обычное арахисовое масло? Ничто не сравнится с оригиналом. Вкусный 🙂
Не поленитесь: Существует тенденция наслаждаться готовыми обертками, которые можно сделать быстро и легко. По правде говоря, готовые наборы для обертывания популярны среди людей, которые на самом деле не знают, что делают. Ингредиенты синтетические, результаты в лучшем случае минимальны, а иногда вы можете получить довольно серьезные побочные эффекты.Некоторые из них хороши, но вам придется много ходить по магазинам. Далее в этой статье мы расскажем, на что обращать внимание.
Exfoliate: Вы когда-нибудь смущались, когда идете делать педикюр и видите всю сухую кожу, которая сходит с ваших ног? Новости: эта сухая кожа повсюду. Отшелушивание кожи перед обертыванием поможет сделать его более эффективным, поскольку формула обертывания сможет проникнуть в самые глубокие слои кожи. Примите душ, сотрите эту сухую кожу отшелушивающим скрабом и воспользуйтесь паром, чтобы все было как в спа-салоне, даже если вы находитесь в маленькой ванной комнате, а дети кричат.И вы получите максимум удовольствия от сеанса обертывания.
Пейте воду: Помните, что увлажнение также является ключом к питанию вашей кожи. Он выведет все токсины, которые могут быть у вас, и в целом улучшит ваше самочувствие. Но для обертывания это поможет в другом. Вы пытаетесь уменьшить свои жировые клетки, а вода поможет «вымыть» часть жира из жировых клеток из вашего организма. Помните, что это вода, а не вино или водка… даже если вы действительно этого хотите. Если вы хотите получить немного удовольствия, приправьте его лимоном или ягодами.
Упражнение: Чтобы результат сохранялся, нужно оставаться здоровым. Употребление чипсов, пончиков и попадание взбитых сливок в рот из банки не поможет вам сохранить тело, которого вам помогает обертывание. Оставайтесь здоровыми, продолжайте двигаться и работайте изнутри. Чистое питание тоже поможет, но истинный ключ — работать больше, чем вы принимаете.
Последовательность: Как и все в жизни, чем усерднее вы работаете, тем лучше. Даже если вам нравится, как вы выглядите или какой результат вы получили от бинта, вы должны продолжать двигаться и работать.Не останавливайся. Попробуйте что-то новое, увеличивайте количество раз, когда вы над этим работаете, например, 1-2 обертывания в неделю в течение месяца. Однако не будьте слишком жадными, 1 раз в неделю — хороший темп, , особенно для новичков .
Слушайте : это очень легко переборщить, помните, что вам не нужно устанавливать мировые рекорды, сначала ставить реалистичные цели и строить их оттуда. Не переусердствуйте и СЛУШАЙТЕ свое тело.

Действительно ли домашние обертывания помогают похудеть?

Сначала вы должны знать, что это не чудодейственное лекарство: нет реального способа использовать домашнее обертывание, чтобы придать себе тело, похожее на тело Дженнифер Энистон, или способа снизить процентное содержание жира в организме на том же уровне. как Тейлор Свифт за один день.

Это может, однако, помочь с краткосрочными проблемами с водным весом, когда вы хотите показать всем на своем 10-летнем воссоединении, что вы все еще можете вписаться в свои школьные джинсы, или когда у вас приближается большое событие, например свадьба. Кроме того, он придаст вам здорового сияния — идеально подходит для смелых платьев или рубашек, обнажающих много кожи!

Нет определенного количества веса, который вы можете сбросить, поскольку все зависит от того, сколько воды удерживает ваше тело, как долго вы держите обертывание и от типа обертывания.Некоторым людям гораздо удобнее носить их в течение более длительного периода времени, поэтому они добьются лучших результатов.

Примечание: НЕ используйте обертывания, если вы беременны или кормите грудью. Женщинам, принимающим лекарства, от которых они перегреваются или страдают какими-либо заболеваниями, следует проконсультироваться с врачом перед применением обертываний.

Как сделать собственное обертывание по сравнению с походом в спа

Люди обычно идут в спа для своего первого обертывания, просто чтобы посмотреть, стоит ли вся работа того.Однако одна проблема с посещением спа-салона заключается в том, что может показаться действительно странным, когда кто-то оборачивает ваше тело пластиком и наносит увлажняющие средства. Некоторые из нас не выглядят так хорошо завернутыми, как кусок суши.

Думаю, никто не знает (кроме моего любимого актера… извините, мечтающего…)

Если вас не беспокоит такой контакт, тогда у вас не должно быть проблем.

Спа тоже могут быть довольно дорогими, особенно если вы планируете делать это обычным делом. В некоторых спа-салонах взимается плата от 100 до 200 долларов за сеанс, что на самом деле не работает, если вы не большая кинозвезда или певец.

Вот почему появляется так много рецептов обертываний для тела своими руками: они проще, они более осторожны и позволяют сэкономить серьезные деньги.

Наши 6 простых шагов для создания домашнего обертывания для тела

Вот лучший способ получить максимальную отдачу от вашего обертывания, и мы дадим вам конкретные рецепты смеси в следующем разделе.

ШАГ 1. Отшелушите кожу, на которой вы собираетесь использовать обертывание. Используйте сухую щетку, чтобы удалить омертвевшую кожу, или лучше используйте скраб для тела из натуральных ингредиентов из вашего дома.

Вот отличный рецепт:

2 части кокосового масла (мы большие поклонники кокосового масла, наш любимый бренд на Amazon, он экономически эффективен и отличного качества, с божественным ароматом, его можно использовать для продукты, волосы, кожа и т. д.… но вы также можете использовать оливковое масло)
4 части кофейных зерен или сахара (убедитесь, что они хороши, так как большие могут порезать вашу кожу)
Несколько капель эфирного масла, если вы хотите другое аромат (но аромат кокосового масла уже божественный, так что его более чем достаточно для меня)

Используйте мочалку или варежку для ванны, чтобы обильно нанести скраб для тела на всю кожу, уделяя особое внимание части тела куда пойдет пленка.Используйте круговые движения, чтобы уделять больше времени самым грубым участкам. Тщательно очистите кожу, чтобы удалить остатки гранул.

Я также рекомендую вам не использовать свой обычный скраб, если он не является органическим, потому что вы пытаетесь открыть поры и способствовать потоотделению, а большинство обычных скрабов могут содержать силиконы или минеральное масло, которые блокируют путь.

Не используйте увлажняющий крем после отшелушивания, если вы использовали кокосовое масло, так как оно обеспечит питание вашей кожи, и вы, очевидно, не захотите слишком много помещать между кожей и обертыванием.

Другой вариант — использовать аппарат для микродермабразии , чтобы получить сеанс отшелушивания на высшем уровне, который позволит избавиться от этого старого слоя. Ознакомьтесь с нашим руководством, чтобы выбрать лучший домашний аппарат для микродермабразии. Но имейте в виду, что если вы используете его, некоторые предпочитают сделать один сеанс микродермабразии и подождать на другой день, чтобы сделать обертывание, чтобы не перегружать ваше тело.

Шаг 2. Завершите! Используя рецепты ниже, нанесите смесь тонким слоем на кожу в том месте, где вы хотите, чтобы обертывание было нанесено.Сосредоточьтесь на областях, где вам нужно сбросить сантиметры, уменьшить проявление целлюлита или укрепить все. (Помните, что вам не нужно наносить большое количество, не думайте, что чем больше вы наносите, тем лучше. Смеси очень эффективны, поэтому не нужно наносить слишком много. Это было бы пустой тратой денег и это просто создаст большой беспорядок.)

Применяйте только одну секцию за раз, а затем оберните эту секцию полиэтиленовой пленкой или / и используя эластичные бинты (рекомендуется, потому что это помогает сжать ваши ткани для лучших результатов, и они остаются внутри место немного получше).Затем вы можете перейти к следующему разделу.

Например, нанесите смесь на одну ногу, затем оберните ее, затем нанесите смесь на другую ногу, затем оберните.

Если у вас мало времени, можно растереть смесью все тело, а затем просто укутаться, но это сложно, беспорядочно и обычно не так эффективно.

Поэтому мы предпочитаем делать это по крупицам. В любом случае делайте то, что вам удобнее.

Предупреждение: Не заворачивайте слишком плотно! Вам нужна компрессия, и да, компрессия помогает, но не заходите слишком далеко, вам нужно почувствовать некоторую компрессию, чтобы не было такого дискомфорта, чтобы вы не могли дышать, и не слишком туго, чтобы прекратить кровообращение.

Конечно, вы не обязаны делать полное обертывание, чего мы не рекомендуем, если вы новичок. Вместо этого вы можете сделать точечную обработку, например, выбрать любую область, на которой нужно сосредоточиться.

Вы также можете, например, обернуть нижнюю часть тела в один день, а верхнюю часть тела — на следующий. Самыми популярными обертываниями являются обертывания живота. Их намного легче сделать наверняка /

Совет: Чтобы обернуть шею и подбородок, накройте волосы шапочкой для душа. Опустите бинт с макушки, поднесите под подбородок и верните обратно.

В любом случае, мы рекомендуем вам начать медленно, проводя точечные процедуры, которые будут сосредоточены в первую очередь на ваших «проблемных» областях. Это поможет вам убедиться, что вы не отреагируете на рецепт.

В качестве примечания: вы можете просто использовать только оберточный пластик, но, по нашему мнению, он недостаточно плотный для нас, поэтому мы предпочитаем использовать после полиэтиленовой пленки некоторые бинты, которые мы закрепляем английскими булавками. Бинты обычно поставляются с зажимами, но английские булавки работают лучше, поскольку они работают быстрее и надежнее наматываются.

Некоторые также просто не используют полиэтиленовую пленку, а просто пропитывают бинты смесью и накладывают бинты на кожу. Я не считаю этот метод очень удобным, потому что вы тратите много смеси в процессе замачивания … кроме того, если бинты впитают смесь, вам нужно будет чистить их как сумасшедшие.

Исходя из нашего личного опыта, мы предпочитаем использовать пластиковую пленку, а не бинты. Пластиковая пленка действительно ускоряет процесс нагрева… в то время как повязки плотно прилегают к тканям для достижения лучших результатов.

Вы можете найти пластиковую пленку почти везде, например, эту дешевую на Amazon, которую можно использовать для многих вещей. Для бинтов мы нашли отличные бинты. Вот бинты, которые нам нравятся на Amazon, они очень доступны (что важно для нас), растягиваются, отлично работают, не содержат латекса и хорошо стираются. У них даже есть липучка на конце, которая очень удобна для удержания. В нашем любимом магазине Amazon есть также бинты ace от 3M, но мы нашли их более дорогими и ориентированными на медицину.Если вам нужна стабилизация голеностопного сустава, проблемы с отеком и т. Д., Выберите бренд ace.

Шаг 3: СНИМАЙТЕСЬ. Когда все будет включено, вы будете выглядеть комично. Сделайте несколько снимков или селфи 🙂, чтобы показать друзьям, а затем накройте себя теплым одеялом, грелкой или халатом. Вы должны быть уверены, что вам тепло и приятно, чтобы ваше тело начало потеть.

Шаг 4: РАССЛАБИТЬСЯ. Это может показаться трудным, но вам следует попытаться расслабиться.Вы можете расслабиться или помедитировать в ванне (без воды, конечно, хаха), почитать хорошую книгу, послушать любимую музыку или выполнить легкие упражнения, чтобы усилить потоотделение и улучшить кровообращение. (Что было бы забавно, но немного беспорядочно из-за капающей смеси) или просто расслабьтесь и посмотрите марафон того сериала, который вы давно хотели. (Мередит, Кристина, Дерек, Марк, я иду;))

Шаг 5: Распакуйте. Примерно через час, плюс-минус несколько минут, можно начинать разворачивать себя.Снимите повязки и примите душ комнатной температуры, чтобы удалить лишний мусор.

Шаг 6: Увлажнение: Нанесите свой любимый увлажняющий крем на все тело, уделяя особое внимание обернутой области. Я обычно наношу здесь крем от растяжек, так как моя кожа легко впитывает продукт для достижения оптимальных результатов. Ознакомьтесь с нашим обзором нашего любимого продукта от растяжек после тестирования.

Вот и все — супер просто! Заметили, что слов «муж», «жены», «дети» или «работа» там вообще не было?

Посмотрите это видео из спа, которое может помочь вам лучше понять, как делать обертывание.Обратите внимание, что вместо крема мы будем использовать домашнюю смесь с глиной и / или порошком из морских водорослей, который очень эффективен и также используется в большинстве спа. В этом видео модель (которой, честно говоря, не нужны никакие обертывания, у нее идеальное тело) не использовала никаких бинтов… там нечего стягивать, ха-ха.

Сколько денег вы можете сэкономить?

У большинства из нас уже есть все ингредиенты, необходимые для изготовления домашних оберток. Конечно, если вы планируете делать это часто, вы можете начать делать покупки, которые помогут вам получить наилучшие возможные результаты.Если вы только начинаете, вы можете просто перейти к основам.

Делая эти покупки, помните, что поездка в спа-центр для обертывания может стоить 300 долларов — так что потратить несколько долларов никуда не денется. Тем не менее, стоимость всего, включая полиэтиленовую пленку, бинты, должна стоить вам где-то около 25-30 долларов, может быть, немного больше, если вам нужно купить грелку. Но этого хватит на несколько сеансов, поэтому стоимость будет примерно равна 3 долларам за упаковку. Что вы думаете об этом? Здорово, правда?

Готовые упаковочные комплекты или упаковки: стоит ли оно того?

Здесь вы можете найти несколько готовых пакетов, например: Детокс-обертывание для тела — Бразильская детокс-глина через Амазонку

Это хорошая упаковка с 8 пакетами по 15 граммов глиняной смеси и 2 обертываниями для тела.Единственное, это цена, которая немного дороже по сравнению с общей стоимостью каждого элемента, купленного отдельно. Кроме того, бренды порошка из морских водорослей или глины, которые мы предлагаем ниже, довольно дешевы, поэтому даже если вы добавите стоимость некоторых бинтов, вы все равно будете намного ниже цены в 49 долларов …

Есть также много других брендов, которые предлагают наборы для обертывания, такие как это работает, но пока мы думаем, что это того не стоит, они намного дороже, поэтому мы рекомендуем вам покупать свои продукты отдельно, поскольку для нашего кошелька это часто намного проще 🙂 и, честно говоря, более эффективно…..

Как сделать дома обертывания в домашних условиях в соответствии с вашими конкретными потребностями

Использование определенных качественных ингредиентов, которым вы можете доверять, — это единственный способ действительно достичь ваших целей.

Мы порекомендуем некоторые ингредиенты и определенные эфирные масла или травы, специально подобранные для решения проблем. Один ингредиент может помочь с потерей сантиметров, а другой — с целлюлитом, поэтому будьте внимательны!

Проще говоря, разные цели требуют разных ингредиентов.

Опять же, большинство из нас, вероятно, будет иметь в виду несколько целей: потеря дюйма, целлюлит, подтяжка кожи или детоксикация тела. Ничего страшного — вы просто захотите добавить больше ингредиентов в свой рецепт обертывания для тела своими руками!

Какие ингредиенты рецепта для похудения лучше всего?

Если вы хотите похудеть или сантиметров, глиняная основа лучше всего удалит загрязнения, грязь и другие неприятные вещи, которые забивают поры и растягивают кожу. Глина, которая действует как магнит, также поможет от прыщей.

Лучшие ингредиенты для обертывания для похудения:

Бентонитовая глина (ваша основа) (наш рекомендованный продукт на Amazon находится здесь, 100% натуральная белая глина, которую также можно использовать для масок для лица, черных точек, отлично качественная, собранная в США и намного дешевле, чем у других брендов, белая глина также идеально подходит для чувствительной кожи)
Кайенский порошок (используйте экономно, пока не узнаете, сколько вы можете обработать, чтобы увеличить процесс нагрева)
Зеленый чай для мочегонных свойств

Какие ингредиенты для кожи и целлюлита лучше всего?

Целлюлит — это самое страшное.Нет ничего хуже этого: пауки, сломанные ногти или даже телевизионная реклама. Когда дело доходит до его победы, вам нужно помнить одну вещь: МОРСКИЕ ВОДЫ. Натуральные водоросли, вероятно, являются лучшими, поскольку они богаты такими минералами, как витамин С, пантотеновая кислота, медь, цинк, витамин К, рибофлавин, фолиевая кислота, кальций, магний, марганец и железо. Все, что вам нужно сделать, это убедиться, что все это естественно.

Кроме того, морские водоросли действуют как отшелушивающее средство, о важности которого мы уже говорили.Лучшие рецепты от целлюлита включают:

Порошок из морских водорослей (ваша база) (бренд, который нам нравится, есть на Amazon. Есть и другие бренды, но нам понравилось качество этого, и цена действительно справедлива для количества 16 унций)
Алоэ вера успокаивает и увлажняет вашу кожу в глубине (наш любимый бренд находится на Amazon)
Кофеин (обычно в форме кофе)

Соедините их вместе, чтобы получить довольно плотную небольшую смесь это поможет избавиться от ямочек на щеках.Поэкспериментируйте с разными смесями для разных частей тела. Целлюлит на задней стороне бедер будет особенно злобным врагом, но вы можете победить его!

Другие ингредиенты для добавления

Вы можете использовать много разных вещей в своих бинтах, так что список можно продолжать бесконечно. Однако есть несколько вещей, которые большинство людей порекомендует:

Эфирные масла с мочегонными свойствами (для улучшения удержания воды)

Кипарисовик (Cupressus sempervirens)
Фенхель (Foeniculum vulgare)
Герань (Pelargonium) graveolens)
Грейпфрут (Citrus paradise)
Ягода можжевельника (Juniperus communis)
Розмарин (Rosmarinus officinalis)

Травы для расслабления, детоксикации:

Другие ингредиенты для мягкого отшелушивания кожи

8 9000 3 Все вместе

Самая важная часть успеха вашей смеси для обертывания — это выбор наилучшей комбинации ингредиентов, которая поможет вам достичь ваших целей.Поэкспериментируйте, как раньше, с покупной краской для волос или пищевым красителем. Как только вы станете достаточно хорошим, вы можете быть похожи на Рэйчел Рэй и не использовать никаких инструкций.

Первые несколько раз, когда вы играете в химика, убедитесь, что вы все записали, чтобы вы могли воспроизвести рецепт, если он вам действительно понравился. Как только вы найдете рецепт, который действительно работает, вы даже сможете передать его друзьям в качестве секретного рецепта, ха-ха. Но имейте в виду, что мы все разные, и по-разному реагируем на один и тот же рецепт. Тогда может потребоваться небольшая настройка.Будьте изобретательны 🙂

Наши лучшие рецепты смесей для обертывания тела своими руками

Список «лучших рецептов» домашних обертываний для тела своими руками безграничен. Конечно, как вы знаете из некоторых других вещей, которые вы пробовали в Интернете, вы можете найти почти все и много ерунды.

Если вы похожи на меня, вы склонны выбирать вещи, которые на самом деле не работают.

К счастью для вас, мы провели исследование! И мы экспериментировали с ними для вас 🙂

Помните, что настоящие обертывания обычно включают водоросли или глину… Это то, что вам обычно предлагают салонные спа-салоны (по уважительной причине), потому что они являются наиболее эффективными ингредиентами.

Морские водоросли и глина — очень мощные и эффективные многоцелевые элементы, которые можно использовать в повседневных косметических процедурах. Я люблю их, и я не единственный 🙂

Целлюлитное обертывание для тела

Ингредиенты:

1 чашка порошка из морских водорослей на Amazon
3 ст. (45 мл) миндального или оливкового масла (используйте здесь ваше любимое масло 🙂)
2 чашки теплой воды (вы также можете заменить 2 чашки кофе)
Дополнительно: 2 капли антицеллюлитных масел (розмарин, можжевельник, или фенхель)

Указания:

Смешайте все вместе, пока не получите желаемую консистенцию.Вы хотите, чтобы он выглядел как грязь, а не как вода.
Добавьте эфирные масла, если хотите.
Выполните 6 шагов, перечисленных выше.

Стоять в душе или над полотенцем поможет избежать беспорядка.

Нанесите смесь на все тело от талии вниз. После нанесения вы можете обернуть участки кожи полиэтиленовой пленкой, а затем наложить повязки. Некоторым нравится использовать только смоченные в теплой воде повязки, чтобы обернуть эту область, чтобы она дольше оставалась гидратированной, это тоже хороший метод.Мы предпочитаем использовать пластик, потому что думаем, что он увеличивает тепло. В любом случае оба метода работают нормально; это только вопрос вкуса…

Этот рецепт от целлюлита, который обычно образуется на ногах, ягодицах и бедрах. Лучше всего попросить кого-нибудь помочь вам, особенно в труднодоступных местах. Убедитесь, что вы покрываете каждый сантиметр своей кожи, который вам нужен, особенно потому, что все, что вы пропустите, только покажет больше.

Как только вы завернетесь, накройте себя одеялом и дайте себе отдохнуть (и попотеть!) Примерно в течение часа.Когда вы закончите, примите теплый душ (но не слишком горячий), чтобы смыть остатки смеси морских водорослей.

Обтягивающая кожа, обертывание джинсов скинни для похудения

Ингредиенты:

1 чашка бентонитового порошка на Амазонке (глина)
2 чашки зеленого чая (можно заменить водой)
Дополнительно: 2 капли Выбранное мочегонное эфирное масло (отметьте выше)

Указания:

Смешайте все вместе и добавьте еще, если вы хотите получить другую консистенцию.НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ металлические предметы при смешивании, так как они будут реагировать на бентонит. Он может рисовать следы металла, и вы, очевидно, хотите, чтобы эта мощность была как можно выше для вашего тела. Для этого также выполните шаги, перечисленные выше. Убедитесь, что вы особенно хорошо смыли эту.

Детокс-обертывание для тела

Ингредиенты:

1 стакан бентонитового порошка (глина)
1 стакан яблочного уксуса (не забудьте сначала провести кожный тест и при необходимости разбавить водой)
1 стакан воды
Дополнительно: 2 капли мочегонного эфирного масла по выбору

Указания:

Смешайте все в большой миске — и, как и в предыдущем рецепте, убедитесь, что вы не используете ничего металлического, иначе эффективность смеси снизится. .Добавьте воды или больше порошка, чтобы получить желаемую густоту. Следуйте инструкциям выше.

Обертывание для тела с морской детоксом с английской солью

Ингредиенты

1 стакан английской соли (отличный бренд на Амазонке)
4 стакана очищенной теплой воды (вы также можете добавить пакетик травяного чая с ромашкой при нагревании или другой травяной чай )
3 ст. оливкового масла (замените кокосовое масло или миндальное масло)
2 капли эфирного масла розмарина
Старая простыня

Указания:

Смешайте в раковине 4 стакана кипяченой воды и английской соли.
Как только соли полностью растворятся, погрузите в смесь старую простыню — убедитесь, что она теплая, но не слишком горячая.
Смешайте масла и массируйте тело. Укутайтесь в старую простыню, освободив руки и голову.
Оберните лист полиэтиленом, чтобы он плотно прилегал к телу. Вы не хотите ограничивать себя. Вы можете добавить бинты, чтобы они были плотно прилегающими.
Лягте на старое одеяло и согрейтесь.

Имбирное обертывание для тела

Это обертывание способствует циркуляции крови благодаря имбирю и глине.

Ингредиенты:

2 столовые ложки корней имбиря или порошка для получения сильного согревающего эффекта (уменьшите дозу, если у вас чувствительная кожа)
5 столовых ложек (60 мл) порошка бентонитовой глины через Amazon
10 столовых ложек. теплой воды

Направления:

Поместите все в блендер (да, я немного ленив, чтобы сделать это вручную) примерно на минуту, чтобы все смешалось. Вы можете добавить больше глины или воды, чтобы достичь желаемой толщины.
Нанесите на то место, где вы хотите улучшить кровообращение, а затем оберните полиэтиленовой пленкой.
Оставьте это обертывание только на 20-40 минут, а затем смойте сначала теплой водой, а затем быстрое ополаскивание холодной водой.

Обертывание Caliente

Тепло также может помочь облегчить некоторые мышечные боли.

Ингредиенты:

2 столовые ложки (30 мл) кайенского порошка (будьте осторожны, если у вас чувствительная кожа, как у меня, придерживайтесь 1 столовой ложки и сначала протестируйте ее на небольшой зоне на предплечье, чтобы убедиться, что ваша кожа справится с этим. .Вы, конечно, можете уменьшить количество.)
10 столовых ложек (150 мл) белой глины через Amazon
20 столовых ложек теплой воды (300 мл)
Дополнительно: 2 капли мочегонного эфирного масла по выбору.

Инструкции:

Смешайте кайенский порошок, глину и немного теплой воды, чтобы получилась хорошая паста. Затем добавьте любое масло, которое хотите.
При необходимости нагрейте пасту в микроволновой печи перед нанесением на болезненный участок.
Оставьте на 10 минут, затем смойте теплой водой.(да, лучше не сохранять кайенский эффект слишком долго, ага)
Если вы хотите, чтобы это обертывание было более эффективным, используйте пластиковую пленку, чтобы усилить тепло и потоотделение — но будьте осторожны! Кожа с небольшим целлюлитом намного лучше, чем ожоги!

The All-Star Body Wrap

Ингредиенты:

Указания:

Смешайте все в большой миске и добавьте еще глины или воды до достижения желаемой консистенции. С яблочным уксусом не забудьте сначала провести кожную пробу и при необходимости разбавить.

Напоминание: НЕ используйте металлические предметы. Вы поймете, почему, если прочитаете предыдущие рецепты… Выполните те же 6 шагов, которые мы перечислили изначально.

Другие рецепты домашних обертываний, которые стоит попробовать

Вот 2 рецепта, которые мы также попробовали без водорослей и глины.

Детокс с оливковым маслом Домашнее обертывание для тела

Мы обнаружили, что этот рецепт не так эффективен без силы глины или порошка из морских водорослей, но если у вас нет этого порошка, вы можете попробовать этот рецепт.

Состав:

2 стакана миндального масла или оливкового масла
8 капель эфирного масла грейпфрута
2 капли эфирного масла лаванды, можжевельника, фенхеля или тимьяна.

Инструкции:

Смешайте миндальное масло и эфирные масла. Вылейте в бутылку для шприца, хорошо встряхните и нанесите струей на кожу.
Оберните тело целлофаном и бинтами и держите все аккуратно и аккуратно.
Оставайтесь в теплой комнате (представьте себе кошку, развалившуюся на солнце) примерно 30-60 минут.
время душа 🙂

Relaxation Body Wrap

Поскольку природа дает нам травы, которые обладают прекрасными целебными и расслабляющими свойствами, ромашка, безусловно, одна из лучших для этого.

Состав:

5 пакетиков ромашкового чая
теплая вода (1 л)
50 мл оливкового или миндального масла
2 капли эфирного масла лаванды, 2 капли эфирного масла розмарина
Бинты (или простыни)

Метод:

Налейте в раковину 3 стакана кипятка и поставьте несколько пакетиков травяного чая, чтобы они заварились.
Когда чай окрасит воду, смочите в жидкости старую простыню или бинты.
Смешайте масла и массируйте тело.
Обернитесь простыней, оставив руки и голову свободными.
Оберните лист полиэтиленом так, чтобы он плотно прилегал.
Лягте на старые полотенца или одеяло и заверните все вокруг себя.
Расслабьтесь примерно 40 минут, а затем смойте теплый душ.

Рецепты шуток, которых следует избегать

Работая и собирая рецепты, мы натолкнулись на некоторые из этих рецептов.Их, безусловно, весело делать, и они увлажняют, но, честно говоря, их реальная ценность действительно ограничена в качестве эффективных обертываний для тела. Просто наше мнение. 🙂

Рецепт обертывания с шоколадом

В идеальном мире шоколад отлично подходит для всего: кариеса, прыщей, похудания, спущенных шин … но это не так.

Да, на мой взгляд, это настоящая трата времени и денег (к тому же я люблю шоколад, поэтому я не могу тратить эти драгоценные вещи на что-то неэффективное и, скорее, на маркетинговые материалы, созданные некоторыми курортами, чтобы получить что-то новое. предложить клиентам)

Шоколад отлично подходит для таких вещей, как разбитое сердце и ПМС, но не совсем так для обертывания.Однако, если вам интересно.

Состав:

Шоколад
Мед
Клубника

Инструкции:

Растопите шоколад в микроволновой печи и добавьте к нему 1/3 стакана меда и немного клубники. Поместите все в блендер и нанесите на кожу после отшелушивания. Не стойте рядом с любимым человеком, если вы не хотите быть магнитом для любви. Ха-ха

Нанесите на кожу чистой кистью и натрите себя пластиком.Оставьте как минимум на 15 минут.

Банановое обертывание для тела

Еще один рецепт, с которым мы столкнулись, работая над своими собственными рецептами; этот простой, но, честно говоря, не принес нам потрясающих результатов… Я имею в виду, что домашние обертывания грязные, и я, конечно, делаю это не зря и без результатов…. По крайней мере, использование глины или водорослей действительно приносит что-то на стол…

Бананы, тем не менее, прекрасны, особенно если их заморозить и смешать с небольшим количеством миндального молока для моего утреннего смузи.Однако они не так уж хороши для обертывания.

Если вы не хотите привлечь кучу обезьян, пропустите эту. Если вы заинтересованы в привлечении обезьян;):

Ингредиенты:

Метод:

Пюре из ОЧЕНЬ спелого банана до получения однородной массы. Распространяйте его по всему телу, но не втирайте. Обернитесь полиэтиленом.
Лягте на старые полотенца или простыни и также оберните ими свое тело. Отдыхайте 20 минут.
Полностью ополоснитесь теплым душем.
Начни играть с обезьянами.

Советы по измерениям

Дюймовые потери — это цель, о которой вы слышите больше всего, но ее также труднее всего увидеть. Так что вам нужно снять мерки, чтобы лучше проверить свои результаты. Конечно, вам понадобится рулетка; Вот дешевая и прочная рулетка — хорошая, которую можно купить на Amazon, и пригодится тем, кто в ней нуждается.

Вот несколько способов отслеживать свои потрясающие результаты:

Сделайте небольшую диаграмму, чтобы отслеживать, где вы проводите измерения, а также о начальных измерениях и результатах после каждого цикла.
При измерении стойте в том же положении. Расслабьте мышцы и используйте такое же напряжение.
Отметьте на теле место, где вы измеряли раньше, чтобы вы могли измерить и после.
Может потребоваться серия обертываний, прежде чем вы увидите более радикальные результаты.

Окончательные рекомендации

Нанесите тонкий слой, если вы используете глину или водоросли. Слишком большое количество только усложнит ситуацию и фактически никак не повлияет на ваше тело или кожу.Так вы сэкономите деньги 😉
Смеси следует наносить в тепле. Не обжигайте себя, но старайтесь держать их как можно в тепле, чтобы способствовать потоотделению и сохранить поры открытыми.
Не оставляйте кожу открытой при обертывании всего тела. Держите все — даже колени прикрытыми.
Обхватите ноги до паха.
Используйте обертывания несколько дней подряд, чтобы добиться наилучших результатов.
Как только вы достигнете своих целей, которые, по вашему мнению, можно сделать с помощью обертываний, применяйте их один раз в месяц для обслуживания.
Не забудьте провести точечный тест, если у вас очень чувствительная кожа или вы никогда раньше не использовали обертывание.
Если вы почувствуете дискомфорт или жжение, остановитесь и немедленно смойте смесь с кожи. Хотя небольшое покалывание или тепло — это нормально.
Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, например болезни сердца, проблемы с кровообращением, целиакия, проблемы с артериальным давлением, диабет или другие аутоиммунные проблемы, сначала проконсультируйтесь с врачом. Я серьезно!!!
Не выполняйте обертывания во время беременности, кормления грудью, менструации или запора.
Обертывания не для детей
Смесь не ешьте! (Кроме шоколада или банана, ха-ха)
Как всегда, эта статья предназначена только для образовательных целей.

Теперь вы знаете, как сделать собственное обертывание, но помните, прежде всего, слушайте, что ваше тело говорит вам до, во время и после использования этих самодельных обертываний для тела своими руками. Это всего лишь подсказки, и вы действительно должны следовать своей интуиции (даже если вы пытаетесь от нее избавиться!)

И не стесняйтесь сообщить нам свои результаты.Мы будем рады вас услышать.

Хотите прочитать другую статью? Проверьте наши новые сообщения в блоге:

5 обертываний для тела, которые действительно работают

Подарите своему телу одно из этих питательных обертываний для тела, сделанных своими руками, чтобы вывести токсины, способствовать снижению веса и т. Д.!

5 удивительных самодельных обертываний для тела

Обертывания отлично подходят по многим причинам. Они могут помочь вам похудеть, избавиться от целлюлита, вывести токсины из организма, питать кожу и повысить уровень метаболизма .Единственная проблема заключается в том, что некоторые высококачественные обертывания могут быть довольно дорогими.

К счастью, есть простое решение. Если вы не можете позволить себе попробовать эти дорогие обертывания, вы всегда можете сделать свое собственное. Эти 5 обертываний для тела своими руками обеспечат все те же преимущества, что и дорогие салонные, но эти можно сделать, не выходя из собственного дома !

1. Детокс-обертывание с солью Эпсома

Детоксикация вашего тела — всегда отличная идея. Домашнее детокс-обертывание может помочь вашему телу избавиться от лишних отходов, которые хранятся в жировых клетках .

Оцените Every Home Remedy и получите потрясающее детоксифицирующее обертывание! На той же странице вы найдете и другие домашние обертывания для лечения целлюлита, снижения веса, кровообращения и боли в мышцах!

2. Гель для похудения с обертыванием

Этот рецепт геля для похудения от eHow представляет собой еще один отличный рецепт детоксикации и похудения, а также питания и увлажнения кожи. У него всего 4 ингредиента , так что приготовление партии не займет много времени.

3. Глиняное обертывание для похудения

Вот еще одно питательное домашнее обертывание для тела от eHow, но на этот раз сделанное из глины и некоторых других ингредиентов. В этом обертывании используются натуральные ингредиенты, которые помогут вам сбросить сантиметры, а также избавиться от токсинов.

4. Домашнее обертывание с восточной папайей

Это действительно забавное и супер омолаживающее домашнее обертывание от Savvy Homemade. Его действительно легко приготовить, потому что вам нужен только один ингредиент — папайя! Папайя содержит ферменты, которые естественным образом смягчают и отшелушивают кожу, оставляя ее очищенной и гладкой .

5. Простое домашнее обертывание

Если вы ищете простое и быстрое домашнее обертывание , которое поможет вам похудеть , попробуйте это от Freebie Finding Mom. Это самое простое обертывание, которое вы можете получить, и оно по-прежнему имеет большие преимущества. Все, что вам нужно, это лосьон, полиэтиленовая пленка и бинт!
Наслаждайтесь этими обертываниями для тела своими руками!
С этим постом у вас теперь есть собственный каталог домашних обертываний, которые принесут вам различную пользу для здоровья.Вам больше не придется тратить кучу денег в салоне, чтобы получить такое же лечение!
Мы будем рады услышать от вас: Вы пробовали раньше обертывание? Что вам больше всего понравилось? Какие советы вы можете дать, чтобы это работало лучше всего? Дайте мне знать, какое обертывание для тела своими руками вы собираетесь попробовать!
Другие средства для самостоятельной работы:
7 самодельных обертываний для похудения своими руками
Обертывания существуют уже много веков, начиная с древних культур Египта, Греции и Рима.За последние 30 лет или около того, с ростом научных исследований в косметической промышленности, обертывания стали все более популярными в качестве спа-процедур.
Обертывания — это как косметическая, так и терапевтическая процедура, которая выводит токсины и исцеляет ваше тело, удаляет излишки жира или жидкости из тканей, уменьшает боль в суставах, а также подтягивает, тонизирует, питает и смягчает кожу.
Многие люди могут уклоняться от идеи салонового обертывания или даже не платить за него и попробовать домашнее обертывание.Доступно множество наборов, которые позволяют вам выполнять обертывание самостоятельно, но зачастую так же легко сделать домашнее обертывание, используя легкодоступные натуральные ингредиенты.
Давай завернем
Когда вы впервые упоминаете идею обертывания для большинства людей, они сразу же вспоминают элитные спа-салоны с молодыми профессиональными косметологами, которые балуют ваше тело, а также обертывают его. Некоторые люди могут чувствовать себя неловко из-за того, что незнакомец обертывает все их тело, это, безусловно, может быть проще, если сделать это дома, или даже развлечься с помощью желающего партнера! Обертывания, безусловно, недешевы ни в салоне, ни в спа, при этом средняя стоимость процедуры превышает 100 долларов.
Листая страницы любого журнала сплетен о знаменитостях, такого как Cosmopolitan или Marie Claire, вы найдете фотографии знаменитостей, таких как Мелани Гриффитс, Паула Абдул или Надия Бьорлин, утверждающих, что их гламурные тела покрыты органической пастой. Обертывание может быть полезно для вашего тела по-разному, хотите ли вы уменьшить целлюлит, похудеть или успокоить боли в мышцах, вы можете даже просто использовать обертывание как часть процедуры детоксикации.
Хорошая новость: вы можете провести обертывание в уединении вашего собственного дома, которое расслабит, тонизирует и выведет токсины из вашего тела точно так же, как спа-процедуры.Хотя многие розничные продавцы продают готовые наборы для обертывания, ингредиенты для натурального обертывания, вероятно, уже есть в ваших шкафах, а если нет, то их довольно легко найти.
Давайте более подробно рассмотрим, из чего состоит обертывание и как оно работает (немного науки!). Мы даже порекомендуем несколько органических рецептов, которые вы можете приготовить для домашнего обертывания у себя дома.
Что такое обертывание?
Обертывание для тела в основном состоит из пластикового или льняного полотна, обернутого вокруг вашего тела или определенных участков тела поверх растительных или натуральных ингредиентов.Не сдвинувшись ни на дюйм, обертывание помогает вашему телу потеть, что может вывести токсины из организма и уменьшить расстояние до обернутого тела в сантиметрах. Обертывание, по сути, работает так же, как сауна, но считается более эффективным и дает существенные результаты по весу и размеру в течение более короткого периода времени.
Независимо от того, носите ли вы обертывание дома или в салоне / спа, оно обычно включает в себя сначала отшелушивание для подготовки кожи, а затем нанесение определенной смеси или пасты по вашему выбору.После нанесения припарки тело заворачивают, обычно в пластиковое одеяло или простыню, при домашних процедурах обычно используется пластиковая пленка, которая способствует потоотделению, кровообращению и регенерации кожи.
Если вы занятой профессионал или работающая мама, возможно, вы почувствуете себя ленивым и захотите купить готовый комплект. Вы просто прикладываете набор к своему телу, а затем сидите или лежите и потеете. Но прежде чем поддаться соблазну купленного в магазине набора, имейте в виду, что они могут содержать синтетические ингредиенты, часто имеют серьезные побочные эффекты, а результаты редко соответствуют результатам натурального или органического домашнего обертывания для тела.
Немного науки. Как работает обертывание?
Под поверхностью нашей кожи лежат три слоя жира, каждый из которых имеет отдельные жировые клетки, окруженные межклеточной жидкостью. Недостаточные упражнения, старение, диеты с высоким содержанием соли или сахара и накопление токсинов могут привести к избытку этой жидкости между клетками. Обертывания сделаны из ингредиентов, которые помогают выводить излишки жидкости, а также возвращать в организм питательные вещества.
Токсины, химические вещества или консерванты, попадающие в наш организм с пищей, которую мы едим, или напитками, которые мы пьем, и воздухом, которым мы дышим, обычно выводятся из организма через печень и почки.Но когда наши тела поглощают больше токсинов, чем они могут безопасно переработать, лишние токсины накапливаются в вышеупомянутых межклеточных жидкостях, где они поглощаются окружающими жировыми клетками.
Три основных типа обертываний, которые вы можете делать дома или в спа-салоне, могут увлажнять, лечить и кондиционировать кожу, но основная функция каждого из них может быть самой разной.
Обертывания для ухода за телом
В спа-индустрии, часто называемые обертываниями «фу-фу», расслабляющие обертывания — это не более чем восхитительный массаж.Сначала на тело наносят какую-то грязь, крем, лосьон или масло, а затем укутывают теплым одеялом, а если вы находитесь в спа-салоне, обычно оставляют для отдыха в затемненной комнате при свечах и успокаивающей музыке. (Вы можете легко воссоздать это дома, если хотите.) Нежное обертывание — отличный способ увлажнить вашу кожу и помочь вам расслабиться и снять стресс.
Обертывание для обезвоживания
Большинство обертываний, используемых сегодня, как правило, представляют собой обезвоживающие обертывания, которые создают определенную потерю дюйма за счет удаления воды из организма.Если большую часть времени вы чувствуете вздутие живота или склонны удерживать слишком много жидкости, идеально подойдет водоотводящее обертывание. Результаты, аналогичные более длительным упражнениям или времени, проведенному в сауне, заставят вас почувствовать себя лучше на короткое время, но потеря веса или сантиметров — только временно, на несколько дней.
Обертывания для гидратации
Эти обертывания имеют тенденцию быть более эффективными, поскольку они способствуют потере дюймов двумя способами и выводят токсины из организма. Обертывание помогает лимфатической системе вашего тела выводить лишние токсины из организма, стимулируя процесс, известный как лимфодренаж.Токсины и жирные кислоты из клеток попадают в капилляры и выводятся с отходами организма. (Вам часто советуют пить большое количество воды, чтобы вывести токсин, иногда до 64 унций в день.) Другой способ, которым эти гидратирующие обертывания выводят лишнюю жидкость и токсины, — через поры кожи, что приводит к немедленная и заметная потеря дюйма в тех областях тела, где скопилось большое количество жира.
Два этапа обертывания тела
Обертывания для тела работают за счет комбинации впитывания и уплотнения.Первый этап — это когда вы наносите смесь веществ на тело либо непосредственно на кожу, либо с помощью обертывания, пропитанного раствором веществ. Абсорбенты могут включать, помимо прочего, глину (часто морскую глину), морские водоросли, определенные типы грязи, травяные смеси, минералы или алоэ вера. Насколько эффективно обертывание, будет зависеть от используемых ингредиентов.
Уплотнение достигается самим обертыванием тела и представляет собой метод сжатия тканей после удаления жидкостей и токсинов.После извлечения жидкости между жировыми клетками остаются пустые карманы, и без сжатия жировой слой останется мягким и расслабленным. Плотное обертывание используется, чтобы предотвратить эту вялость и сжать жировые клетки, чтобы они выглядели более плотными и маленькими.
Пластиковые бинты, которые традиционно используются для потоотделения, удерживают смесь, которую вы наносите на тело, и оказывают умеренное давление. Более продвинутые повязки или техники обертывания позволят вам лучше контролировать подтяжку и контур тела.
Общие ингредиенты домашних обертываний для тела
Глина
Во многих обертываниях глина является самым распространенным ингредиентом. Глина обычно находится в виде порошка, который, смешанный с водой, выводит из кожи токсины и другие загрязнения. Бентонитовая глина, желтая каолиновая глина и розовая каолиновая глина чаще всего используются в обертываниях.
Бентонитовая глина, в частности, обладает маслопоглощающими свойствами, что делает ее более подходящей для жирной кожи, а также в качестве эксфолианта, удаляющего омертвевшие клетки кожи.Бентонитовая глина дополнительно сузит поры кожи и стимулирует кровоток. Розовая и желтая каолиновые глины больше подходят для нормальной или сухой кожи, поскольку они не обладают такими же абсорбирующими свойствами, как бентонит.
Английская соль
Растворимые кристаллы сульфата магния английской соли часто используются в лечебных обертываниях. Впитываясь в кожу, соль Эпсома восстанавливает уровень магния и, в свою очередь, снимает стресс, повышая уровень энергии и выносливости.Соли Эпсома также повышают уровень серотонина, химического вещества для хорошего самочувствия в вашем теле, и помогают регулировать нервные функции, уменьшая действие адреналина.
Морская соль
Превосходное отшелушивающее средство: добавление морской соли в ваше обертывание удалит грязь, мусор и омертвевшие клетки кожи, освобождая место для развития новых клеток кожи. Морская соль дополнительно улучшает кровообращение и кровоток, что еще больше оживляет вашу кожу.
Масло
Добавление масла, такого как миндальное, оливковое, кокосовое или льняное масло, которое у вас, вероятно, уже есть в шкафу, улучшит увлажняющие свойства вашего домашнего обертывания и послужит носителем для других ингредиентов.Эфирные масла с мочегонными свойствами, такие как кипарис, фенхель, герань, грейпфрут, ягоды можжевельника или розмарин, помогут при проблемах с задержкой воды.
Морские овощи
Морские водоросли, водоросли или другие порошкообразные морские овощи впитываются в вашу кожу, улучшая кровоток, выводя токсины из лимфатических желез и оживляя, разглаживая и восстанавливая эластичность кожи. Морские овощи дополнительно добавляют питательные вещества в организм, так как они богаты витаминами A, B, C, E, D и K, а также йодом и каротинами; необходим для более здоровой кожи.Порошок из морских водорослей часто добавляют в обертывания, чтобы победить целлюлит с его высоким содержанием витаминов и минералов, таких как пантотеновая кислота, медь, цинк, рибофлавин, фолиевая кислота, кальций, магний, марганец и железо. (Просто убедитесь, что порошок из морских водорослей полностью натуральный.)
Другие ингредиенты для домашнего обертывания
Когда вы добавляете обертывание к своему телу, некоторые травы, такие как корень имбиря, семена фенхеля или травяной чай из ромашки, помогут вам расслабить и очистить кожу. В состав отшелушивающих средств для нежной кожи входят сухое козье молоко, сухое цельное молоко и органический яблочный уксус (который также обладает детоксикационными свойствами.) Если у вас чувствительная кожа, перед добавлением отшелушивающих средств рекомендуется провести небольшой тест на пластырь.
Действительно ли обертывания работают?
Изучив научные данные об обертываниях и некоторых используемых ингредиентах, возникает большой вопрос: действительно ли они работают? Без научных исследований, подтверждающих это, простой ответ будет отрицательным, обертывания не работают, и они всего лишь прихоть (хотя прихоть тысячелетней давности!). Но обертывания могут помочь детоксикации организма, поскольку большинство ингредиентов научно доказано, они будут отшелушивать кожу, как отшелушивающие средства, если бы их наносили сами по себе, но когда дело доходит до чудесного лечения целлюлита, потери веса или боли в суставах. вы должны быть более скептичными.
Для похудения обертывания действительно работают, но результаты часто варьируются от одного человека к другому, и это только краткосрочное решение для похудания, которое может удалить от одного до двух дюймов, продолжаясь не более пары месяцев. Как часть регулярной программы упражнений и диеты, обертывания могут помочь сохранить фигуру более подтянутой и подтянутой, но это не быстрое и легкое лекарство. Когда вы видите, как эти гламурные знаменитости утверждают, что их тело красивое благодаря удивительному обертыванию, они не упоминают личных тренеров, частных специалистов по питанию или хирургические варианты, которые им тоже нравятся.
Токсины, которые содержатся в избытке в интерстициальной жидкости вокруг жировых клеток, часто утолщают и укрепляют соединительную ткань непосредственно под кожей и проявляются в виде эффекта ямочки, известного как целлюлит. (Целлюлит — это сочетание французских слов, обозначающих клетку, и суффикса -ite, означающего болезнь.) Не существует лекарства от целлюлита, от которого страдают около 90 процентов женщин, но лишь небольшой процент мужчин. Регулярные обертывания удаляют вредные токсины вокруг жировых клеток, а также могут помочь контролировать ваш вес, что поможет предотвратить целлюлит.
Даже если обертывания не дают такого хорошего результата, как вы ожидаете, они могут стать отличным способом расслабить, снять стресс, вывести токсины из организма и оставят ощущение свежести и бодрости. Почему бы не попробовать одно из этих простых домашних обертываний, которые мы перечислили ниже, каждое для разных целей. Нет необходимости тратить все эти деньги в спа-салоне или салоне на то, что вы можете сделать так же легко дома.
Эффективные домашние рецепты обертывания
Обертывание для тела против целлюлита
В этом домашнем обертывании для тела используются мощные ингредиенты глины и морских водорослей, которые борются с целлюлитом, смещают лишние сантиметры и омолаживают тело.Обертывания от целлюлита и обертывания для похудения являются наиболее востребованными обертываниями. Регулярное и последовательное обертывание по этому рецепту поможет уменьшить и предотвратить появление ямочек на ягодицах.
Поскольку этот рецепт нацелен на целлюлит, который обычно образуется на ногах, ягодицах и бедрах, желательно иметь кого-нибудь, кто поможет вам нанести пасту, особенно на труднодоступные участки. Убедитесь, что вы покрыли каждый дюйм своей нижней половины, так как любая пропущенная вами область будет выделяться больше, только когда вы ополоснете повязку.
Вам понадобится:
1 стакан порошка морских водорослей.
Идеально подходят 3 столовые ложки масла-носителя, миндального или оливкового масла.
2 чашки теплой воды или замените кофе против целлюлита. (Кофеин известен как мощное оружие в борьбе с целлюлитом.)
2 капли эфирного масла, такого как масло розмарина, ягод можжевельника или фенхеля.
Смешайте вышеперечисленные ингредиенты, чтобы сформировать похожую на грязь пасту.
Нанесите пасту на нижнюю половину тела.Чтобы избежать лишнего беспорядка, мы рекомендуем положить несколько старых газет на пол или встать в ванне, когда будете наносить смесь.
Либо оберните себя полиэтиленом, а затем бинтами, при этом пластик усиливает тепло, либо оберните нижнюю половину бинтами, которые были погружены в теплую воду для большего увлажнения.
Накройте себя одеялом и расслабьтесь около часа. Спустя час примите теплый, но не слишком горячий душ, чтобы смыть остатки смеси из морских водорослей.
Облегающие джинсы с запахом для похудения
Если вы слишком заняты или просто слишком ленивы, чтобы ходить в спортзал или правильно питаться, обертывания очень быстро избавят вас от лишних килограммов и дюймов вялости, даже если эффект носит временный характер.Если на этих обтягивающих джинсах видны все выпуклости, которые вы хотите скрыть, обертывание поможет придать фигуре контуры. И самое приятное то, что есть много удобных для карманов обертываний, подобных приведенному ниже, которые вы можете делать дома.
Вам понадобится:
2 чашки зеленого чая (вы также можете использовать воду, но зеленый чай известен своими свойствами похудания).
1 стакан порошка бентонитовой глины.
2 капли мочегонного эфирного масла, такого как масло герани, грейпфрута, ягод можжевельника или розмарина.
Смешайте все вместе, чтобы получилась паста, добавляя больше любого ингредиента, если вы хотите другую консистенцию. Не используйте металлическую миску или мешалку при использовании бентонита, так как он вступит в реакцию с глиной и вытянет следы металла, которые вы хотите сохранить, поскольку они оказывают сильное воздействие на ваше тело.
Нанесите на нижнюю половину, а затем оберните пластиковыми или влажными бинтами, как в предыдущем рецепте. В общем, обертывания вызывают нагревание и потливость, поэтому использование пластика увеличивает это, но некоторым людям может не нравиться ощущение пластика на их коже.Можно использовать любые бинты, при этом хорошим выбором будут эластичные бинты без латекса, которые легко стирать. (Вы даже можете получить их с липучками на концах для облегчения плотной упаковки.)
Когда вы намазали смесью всю нижнюю половину тела и завернулись, накройте себя одеялом и расслабьтесь как минимум на час перед тем, как принять душ. Если вы хотите более эффективных результатов, вы можете попробовать лечь на грелку, но только при умеренном тепле. Если жара становится слишком неудобной, просто постойте на несколько минут, прежде чем снова лечь, но на этот раз без грелки.
Бентонитовая глина трудно поддается удалению, поэтому после этой обработки обязательно хорошо ополосните ее под душем.
Существует множество различных рецептов домашних обертываний для похудения и даже заранее подготовленные наборы, которые можно купить в Интернете или в местном магазине. В следующем видео на Youtube рассматривается обертывание для тела своими руками, которое может мгновенно сделать живот более плоским.
Просто не ждите чудес, в конце концов, для постоянной потери веса нет замены упражнениям и здоровому сбалансированному питанию.Подобно потере жидкости в сауне, вес очень легко вернуть. Празднование вашей новой триммерной фигуры с помощью еды или нескольких напитков быстро вернет эти сантиметры назад. Регулярные обертывания помогут вам сохранить стройную фигуру, но изменение образа жизни между обертываниями также поможет вам легче втискиваться в эти облегающие джинсы.
Детокс-обертывание для тела
Детокс — это область, где очень эффективны домашние обертывания. Многие ингредиенты, которые вы будете использовать в обертывании, известны своими детоксикационными свойствами и часто используются в качестве патентованного ингредиента во многих имеющихся в продаже планах детоксикации.Только на этот раз вы будете наносить ингредиенты на кожу местно, а не принимать их в качестве добавки перорально или пить в растворе.
Для этого эффективного рецепта детоксикации вам понадобится:
1 стакан бентонитового порошка (глина).
1 стакан яблочного уксуса. При использовании более агрессивных ингредиентов, таких как уксус, всегда сначала наносите пластырь на кожу и при необходимости разбавляйте.
1 стакан воды.
2 капли любого мочегонного эфирного масла по вашему выбору.(Необязательно.)
Смешайте ингредиенты в большой миске, еще раз убедившись, что это не металл или что-либо другое, что металл соприкасается с бентонитовой глиной, вы не хотите, чтобы она потеряла свои свойства. Добавьте больше воды или порошка, пока не получите желаемую густоту.
Нанесите смесь на тело, прежде чем снова накрыть полиэтиленовой пленкой или бинтами.
Как и в предыдущих рецептах, накройся одеялом и расслабься. Это идеальное обертывание для тела, чтобы лежать в затемненной комнате и охлаждать, так как, смыв пасту, вы не только почувствуете себя свободным от токсинов, но и получите спокойствие.
Убедитесь, что вы хорошо ополоснулись через час или около того, под теплым душем.
Детокс-обертывание с английской солью
Если вы обнаружите, что ваша кожа слишком чувствительна к таким ингредиентам, как яблочный уксус или бентонитовая глина, в этом рецепте используются английские соли, которые гораздо более благоприятны для кожи, но столь же эффективны, как и средство для детоксикации. Фактически, в этом рецепте вы даже не наносите соли непосредственно на кожу, просто пропитанная салфеткой с массажным маслом — единственное, что вы втираете в кожу.
Вам понадобится:
1 стакан английской соли.
4 стакана очищенной теплой воды. Вы можете добавить в воду ромашку или другой успокаивающий травяной чай в пакетиках.
3 столовые ложки масла-носителя, например оливкового, кокосового или миндального масла. (Я предпочитаю кокос из-за аромата, который он добавляет.)
2 капли эфирного масла розмарина.
Старая простыня (которую вы не прочь выбросить после такой обработки).
Смешайте 4 стакана теплой воды или чайной смеси с английской солью в раковине.
Когда соли полностью растворятся, смочите в растворе старую простыню, убедившись, что она теплая, но не слишком горячая.
Смешайте масла перед массирующими движениями.
Оберните старую простыню, пропитанную раствором Эпсома, вокруг тела, оставляя руки и голову свободными. Оберните лист полиэтиленом, чтобы он был ближе к поверхности кожи, но не стеснял себя слишком сильно. Также можно использовать бинты, чтобы сделать его более плотным.
Полежите на старом одеяле в течение часа и согрейтесь, чтобы естественным образом вывести токсины с потом.
Примите душ и хорошо ополосните после обертывания, чтобы удалить остатки солей.Вы можете попробовать постирать старую простыню после этого, но большинство людей выбрасывают ее.
Домашнее обертывание для улучшения кровообращения
Благодаря имбирю и глине, содержащимся в этом рецепте, это обертывание улучшит кровообращение.
Вам понадобится:
2 столовые ложки корня имбиря или порошка для согревающего эффекта. Если у вас очень чувствительная кожа, вы можете уменьшить это количество, так как имбирь может раздражать некоторых людей.
5 столовых ложек порошка бентонитовой глины.
10 столовых ложек теплой воды.
Смешайте все вручную или в блендере примерно минуту или две, пока все хорошо не смешается. Для максимальной эффективности делайте это вручную, так как большинство блендеров используют металлические лезвия, которые могут снизить мощность бентонитовой глины, если она вступит в контакт.
Нанесите на ту часть тела, где вы хотите улучшить кровообращение, и оберните полиэтиленовой пленкой.
Это мощное обертывание, которое следует оставлять на теле только на 20–40 минут, а затем смыть сначала теплой водой, а затем ополоснуть холодной водой.
Обертывание Caliente при мышечной боли
Помимо обычных свойств обертывания для борьбы с сантиметрами и целлюлита, этот рецепт предлагает больше тепла, которое может быть полезно при болях в мышцах и болях. Будьте осторожны с кайенским перцем, так как если его оставить слишком долго или он станет слишком горячим, он может обжечь кожу; взгляд даже менее желанный, чем страшный целлюлит.
Вам понадобится:
2 столовые ложки кайенского порошка. Если у вас очень чувствительная кожа, вы можете съесть всего 1 столовую ложку и протестировать на небольшом участке кожи на предплечье перед использованием.
10 столовых ложек белой глины.
20 столовых ложек теплой воды.
2 капли мочегонного эфирного масла на ваш выбор.
Добавьте кайенский порошок и глину в теплую воду, чтобы получилась паста, прежде чем добавлять любые эфирные масла, которые вы хотите.
При необходимости слегка подогрейте пасту в микроволновой печи в течение нескольких секунд.
Нанесите смесь на болезненный участок и оставьте на 10–12 минут. Если вы хотите, чтобы лечение было еще более эффективным, вы можете использовать полиэтиленовую пленку, чтобы усилить жар и потоотделение, но будьте осторожны, так как кайенский перец может быть болезненным при неправильном использовании.
Через первые 10–12 минут смойте или смойте кожу душем смесью. Не стоит слишком долго наслаждаться эффектом кайенского перца!
Расслабляющее обертывание для тела
Иногда мы хотим немного больше, чем просто расслабиться, хороший период расслабления также может быть исцеляющим. Чтобы не беспокоиться о целлюлите, похудании или детоксикации, просто посидите в своем маленьком месте и расслабьтесь. К счастью, природа дала нам множество натуральных трав, обладающих успокаивающим и восстанавливающим действием, таких как ромашка, используемая в этом рецепте расслабляющего обертывания.
Для полного расслабления вам понадобится домашнее обертывание:
Налейте в раковину 3 стакана кипятка и опустите в них пакетики ромашкового чая, чтобы они заварились. (Старайтесь не использовать белую керамическую раковину, так как чай может испачкать.)
Когда чай окрасит воду, смочите в нем старые простыни или одеяла, при необходимости добавив еще теплой воды, чтобы полностью смочить их.
Смешайте оливковое или миндальное масло с эфирными маслами и вотрите в тело массажными движениями.
Возьмите простыни или бинты и оберните вокруг себя, оставляя руки и голову свободными и открытыми.
Затем оберните пластиком, чтобы простыня прилегала к телу.
Лягте на старые полотенца или одеяло, даже завернувшись в них, чтобы согреться.
Расслабьтесь 40 минут. Это идеальное время, чтобы зажечь свечи для настроения, включить успокаивающую музыку и приглушить свет.
Через 40 минут разверните и смойте остатки смеси или масел теплым душем.
Домашнее обертывание против спа-процедур
Многие люди идут в спа, чтобы сделать первое обертывание, чтобы узнать, действительно ли оно того стоит.Хотя вам может казаться, что в спа-салоне вы выполняете более профессиональную работу, это будет действительно странно, когда незнакомец завернет вас в полиэтилен. (Определенно не ходите после просмотра «Твин Пикс» с Лорой Палмер, завернутой в пластик, это было бы слишком странно)! И если вы действительно не уверены в себе, вам может не понравиться идея быть завернутым, как кусок суши, со всеми этими дополнительными кусочками, раздавленными и выставленными на обозрение.
Даже если у вас нет проблем с таким типом контактов, спа-процедуры могут быть довольно дорогими, часто взимая от 100 до 200 долларов за сеанс, что может не быть проблемой, если вы звезда Голливуда из списка A-list, но для большинства, регулярное обертывание может стать дорогой привычкой.Для сравнения, домашнее обертывание для тела обычно стоит менее 20 долларов, поскольку большинство ингредиентов уже есть в вашем доме. Если вы следуете определенным правилам, нет причин, по которым вы не должны получать такие же, если не лучшие, результаты дома с самодельным обертыванием для тела, как в любом спа-салоне или салоне.
Советы по максимально эффективному использованию домашнего обертывания
Всегда готовьте кожу в первую очередь
Перед тем, как впервые наложить обертывание или обертывание, примите душ и удалите омертвевшую кожу.Избавление от омертвевшей кожи, особенно в том месте, где вы собираетесь наложить обертывание, поможет коже впитать в себя все полезные свойства пасты и вывести больше токсинов. Хороший домашний скраб из порошка апельсиновой цедры, рисовой муки, сока лайма, оливкового масла и граммовой муки, смешанных с водой, может стать отличным отшелушивающим средством.
Используйте лучшие ингредиенты
Если вы хотите, чтобы эти лишние сантиметры уменьшились, а целлюлит исчез, вы просто должны использовать только 100-процентные органические ингредиенты.Многие готовые обертывания, которые вы покупаете, могут содержать некачественные ингредиенты, которые будут менее эффективными. Когда дело доходит до похудения и исцеления, нет ничего лучше органического и натурального.
Сохраняйте гидратации
Обертывания заставят вас потеть, что поможет уменьшить жировые клетки и вывести токсины из организма. Важно поддерживать водный баланс, выпивая по крайней мере 750 миллилитров на 1 литр воды перед укутыванием, и держите под рукой стакан воды, чтобы вы могли пить, если почувствуете себя слишком сухим во время укутывания.Добавление ягод, огурца или мяты для придания вкуса воде еще больше добавит питательных веществ вашему организму. Питьевая вода после обертывания поможет вывести излишки токсинов, которые могли остаться, особенно в лимфатических железах.
Наносите смесь экономно
Всегда наносите тонкий слой при использовании глины или водорослей, иначе все может быстро испачкаться, и паста не будет столь же эффективной для вашего тела или кожи. Кроме того, вы тоже сэкономите деньги.
Нанесите смесь теплой
Для максимальной эффективности вы должны всегда наносить как можно теплее, чтобы вызвать потоотделение и открыть поры, только будьте осторожны, чтобы не обжечься, особенно при использовании кайенского перца.
Покройте столько, сколько сможете
Не оставляйте слишком много обнаженной кожи при обертывании всего тела, держите все прикрытым, даже колени. Когда вы снимете повязку, вы обнаружите, что целлюлит или оставшийся лишний жир еще более заметен. (Оборачивая ноги, поднимайтесь только до паха, избегая более чувствительных участков.)
Консистенция
Независимо от того, насколько эффективным, по вашему мнению, было ваше обертывание и насколько хорошо выглядит ваше тело, вам необходимо придерживаться последовательной процедуры обертывания и придерживаться его для достижения наилучших результатов.
Чувствительная кожа
Если вы знаете, что у вас чувствительная кожа, всегда выполняйте точечный тест или пластырь, прежде чем использовать новый рецепт обертывания в первый раз. Легкое покалывание или тепло — это нормально, но если вы чувствуете дискомфорт, особенно жжение или жжение, прекратите и немедленно смойте смесь с кожи.
И наконец…
Это руководство предназначено только для образовательных целей. Если у вас есть какие-либо медицинские проблемы, такие как сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с кровообращением, целиакия, диабет или гипертония, сначала обратитесь к врачу.Не выполняйте обертывание, если вы беременны, у вас менструация или запор, они определенно не предназначены для детей.
Заключение
Теперь мы рассмотрели рецепты домашних обертываний, почему бы не попробовать, только не ждите чудес в мгновение ока. Постарайтесь послушать, что ваше тело говорит вам до, во время и после обертывания, прежде чем измерять, чтобы увидеть разницу в дюймах. Это всего лишь руководство, просто следуйте тому, что подсказывает вам интуиция (даже если это то, от чего вы пытаетесь избавиться!).
Хелен начала писать о здоровье, чтобы задокументировать свой собственный путь. Она впала в очень плохие привычки и знала, что все должно измениться. Вот почему она начала этот сайт!
Похожие сообщения
Обертывание «Сделай сам», оно работает
Вы должны хотя бы раз в жизни попробовать обертывание в домашних условиях. Это не чудо для похудения, но оно временно сбрит на несколько дюймов, чтобы быстро исправить это, чтобы помочь вам надеть это маленькое черное платье на предстоящее мероприятие.Вышеупомянутая фотография была фотографией до / после четырех процедур обертывания.
Ребята, прошу прощения. Сегодня поста с рецептами не будет. Что ж, технически это МОЖЕТ считаться постом с рецептами. Это просто не для потребления. Сегодня я делюсь с вами кое-чем очень личным. На этот раз скромность вышла из строя.
Сегодня я здесь, чтобы поговорить об обертываниях «Сделай сам». Несколько месяцев назад я начал видеть фотографии промо-обертываний «До и после» в своих новостных лентах в Instagram и Facebook.Моя первая реакция была и циничной, и скептической, или, как я называю, кинептической.
«Да, верно!» — выпалил я себе вслух. Ни за что, эти фотографии до и после были невозможны. Отретуширован! Я говорю вам. Отретуширован! Ничто иное, как мошенники, пытающиеся убедить меня отдать мои с трудом заработанные деньги за ложные обещания о более плоском и подтянутом животе. Уловка точно!
Я любознательный человек, я начал искать в Интернете истории и блоггеров с фотографиями до и после тех, кто использовал профессиональные обертывания, такие как спа-обертывания, или тех, кто заказывал онлайн-домашние обертывания.Судя по тому, что я видел, большинство из них, похоже, дало результаты. Где мне зарегистрироваться!
Чем больше я читал, тем больше мне хотелось попробовать обертывание. Потом меня ударило как тонна кирпичей. Я большой поклонник органических ингредиентов. Я также ОГРОМНЫЙ поклонник «Сделай сам» и подумал, что если бы я мог исследовать ингредиенты, я, вероятно, смог бы сделать это дома самостоятельно.
Профессиональная упаковка все равно напомнила мне полиэтиленовую пленку. Теперь был один предмет, который у меня уже был. Одна из фирменных домашних упаковок стоила почти 120 долларов за четыре упаковки.Я также читал, что многие люди склонны покупать их на ежемесячной основе. Я читал, что некоторые люди тратили до 500 долларов в месяц. Не уверен насчет вас, но у меня есть дела поинтереснее.
Изначально мне пришлось вложить небольшие средства в такие предметы, как электрическая грелка и несколько качественных бинтов, которые были достаточно большими, чтобы обернуть мой живот будды, но эти вложения будут иметь большое значение. Никакой каламбур. Большинство вещей у меня уже было в шкафах.
Давайте поговорим о теории обертываний и их предназначении.Прежде всего, эти обертывания являются ВРЕМЕННЫМИ и никоим образом не должны заменять здоровую диету и упражнения. Они являются отличным (и временным) быстрым решением, если вам нужно быстро сбросить сантиметры, чтобы надеть это маленькое черное платье, или вам нужно выглядеть как можно лучше в купальном костюме. Мне нужно было присутствовать на семейной свадьбе, и я хотел проверить, действительно ли они работают или нет. Так что это была прекрасная возможность попробовать их.
Я также должен подчеркнуть, что перед тем, как попробовать обертывание, убедитесь, что вы хорошо гидратированы.Особенно, если вы используете морскую соль или соль эпсома, так как они вытягивают воду из организма. Я обычно выпиваю около галлона воды в течение дня. Я также выпиваю не менее 8 унций воды во время сеанса обертывания.
Пожалуйста, не думайте, что выпить галлон воды перед обертыванием — это ответ. Питье большого количества воды за короткий промежуток времени может нанести вред вашему здоровью. Это может вызвать тяжелое состояние, называемое гипонатриемией (отравление водой), когда электролиты в вашем организме выходят из равновесия, что может привести к разрушению мышц, состоянию, известному как рабдомиолиз.А также целый ряд других серьезных проблем со здоровьем, таких как отек мозга, почечная и печеночная недостаточность.
Результаты также будут отличаться от человека к человеку. При этом теория обертывания составляет
.
1.) Детоксифицируйте организм от свободных радикалов, вредных химикатов и загрязняющих веществ, которые мы глотаем или поглощаем через нашу кожу ежедневно. Этого можно добиться с помощью морской соли или солей эпсома, эфирных масел (соли выводят воду из организма) и других органических ингредиентов, таких как зеленый чай с кофеином, для стимуляции кровообращения.В какао-порошке очень мало кофеина, вопреки мнению некоторых, но зато в нем много антиоксидантов. По мере того, как ваши поры открываются и выводят токсины, это одновременно способствует абсорбции антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами. А кто этого не хочет?
2.) Отшелушивайте кожу. Использование комбинации соли и других органических ингредиентов может значительно улучшить внешний вид кожи, удаляя омертвевшие клетки кожи и обнажая более молодую кожу под поверхностью.Он также может улучшить некоторые кожные заболевания, такие как прыщи.
3.) Увлажнение. Использование органических лосьонов для кожи или ингредиентов, таких как сырое органическое кокосовое масло, может значительно увлажнить кожу и помочь в регенерации клеток кожи. Добавление источника тепла усилит процесс увлажнения, открывая поры для впитывания.
4.) Расслабление. Сделайте это домашним спа-днем, если сможете. Я расслабляюсь и читаю, пока сижу с грелкой. Некоторые люди остаются активными, пока они закутаны, но я предпочитаю сидеть спокойно с мыслями и пить воду.Избегайте соблазна расслабиться и выпить спиртные напитки. Это то, что в первую очередь привело меня на эту должность. Детские шаги…
5.) Быстрое лечение целлюлита и веса. В целом, вы теряете лишний вес, поэтому, естественно, вы будете меньше весить. Уменьшается проявление целлюлита, благодаря чему кожа приобретает более подтянутый вид. Оба пособия носят временный характер. Результат — сжатие и тепло. Пожалуйста, будьте осторожны, чтобы не завернуться до такой степени, что вы не сможете дышать. Это может вызвать серьезные проблемы с кровообращением.Я бы не стал полагаться на этот метод для вашей программы похудания. Я надеюсь, что каждый изучит то, что он делает, и будет использовать эту технику ответственно, что принесет вам пользу, если будет выполнено правильно.
Вот что вам понадобится.
Обертывание «Сделай сам»:
Ингредиенты по рецепту для кухни для самостоятельного обертывания тела
Предметы и ингредиенты обертывания:
Электрическая грелка или самодельный рисовый носок, который можно разогреть в микроволновой печи
2-3-дюймовые бинты Ace с зажимами (я предлагаю вам избегать самоклеющихся повязок, так как они могут вызвать разрывы кожи.)
Качественная пластиковая пленка
Маленькая чаша для смешивания ингредиентов
Морская соль или английская соль
Кокосовое масло
Органический зеленый чай с кофеином в пакетиках
Органический порошок какао
Эфирные масла
8 унций. Вода питьевая
* Я рекомендую большое полотенце, чтобы стоять на нем, так как ингредиенты могут быть довольно грязными. Я также рекомендую носить старую одежду, так как кокосовое масло может оставлять пятна.
Рекомендации: в небольшой миске смешайте 2 столовые ложки органического кокосового масла.1/4 стакана морской или эпсомской соли. 1 чайная ложка эфирного масла на ваш выбор. Разрежьте пакетики органического зеленого чая и перемешайте. Добавьте 1 столовую ложку органического порошка какао. Перемешивайте ингредиенты, пока не получите густую пасту.
Встаньте на большое полотенце и приготовьте полиэтиленовую пленку и бинты Ace. * (Если хотите, можете смочить бинты теплой соленой водой, но я обнаружил, что это слишком грязно. Источником тепла будет электрическая грелка или рисовый носок, приготовленный в микроволновой печи.Распределите смесь по животу, начиная с линии лобка и двигаясь вверх к линии груди. При желании нанесите смесь отшелушивающей перчаткой. Кокосовое масло растает и стечет по ногам. Так что терпите неприятные ощущения. Когда вы плотно завернетесь, все будет не так плохо.
Затем возьмите полиэтиленовую пленку и начните с области лобка, плотно обернув пластик вокруг живота. Я говорю, что 5 или 6 обертываний должны помочь. Разорвать и обезопасить.Теперь оберните живот, используя ту же процедуру с помощью бинтов Ace, и закрепите. Обычно мне нужны две повязки Ace. Повязка должна быть очень плотной, но не до такой степени, когда вы чувствуете, что кровообращение полностью прекращается, или вы чувствуете, что не можете дышать. Наденьте старую футболку и удобные спортивные штаны или банный халат.
Найдите тихое место и либо лягте, либо сядьте удобно в кресле с откидной спинкой. Включите грелку или поместите в микроволновую печь рисовый носок на живот.Не кладите источник тепла прямо на голую кожу, так как это может вызвать серьезные ожоги. Убедитесь, что вы пьете воду в течение всего сеанса обертывания, и выпивайте не менее 8 унций воды. Сделайте это как можно более расслабляющим. Приглушите свет, положите на глаза нарезанные огурцы, смоченные в натуральном меде, послушайте мягкую музыку, почитайте книгу или просто помедитируйте.
Обычно я оставляю свою первую пленку на два с половиной часа. Более чем через 2–3 часа после первого сеанса — это перебор. Для второго-четвертого обертывания я рекомендую полтора часа.
Когда пришло время все снимать, лучше всего встать в душе или снова на полотенце, чтобы раздеть все свои вещи. Перед тем, как принять душ, еще раз хорошо отшелушите кожу влажными руками или отшелушивающей перчаткой. Примите душ и используйте органический увлажняющий крем или масло.
Ниже мои результаты. До и после обертывания # 1:
Обертывание до и после обертывания 1 — Кухонный рецепт
Черт возьми! Это действительно сработало. Примечание для себя… Никогда больше не используйте самоклеящиеся бинты Ace.Оуууза! Делать это было не весело. Я купил две качественные повязки Ace с зажимами для следующего бинта.
Сравнительная упаковка №1 и упаковка №2:
Сравнение обертывания №1 и №2
До обертывания 1 и после обертывания №2:
Обертывание «сделай сам» до и после
Думаю, именно здесь я добился наилучших результатов. Во время первого обертывания я намочил повязки, но, как я уже говорил выше, сидеть в них было очень грязно и неудобно. Я вырезал грязные влажные повязки и использовал электрическую грелку для сеанса обертывания №2.Я также немного изменил свой рецепт и добавил больше детоксицирующих ингредиентов.
Обертки №2 и №3, сравнение:
Обертывание своими руками до и после
Как видите, лучший результат изначально был после второго обертывания. Я использовал оставшиеся обертывания как поддерживающие, прежде чем отправиться домой на семейную свадьбу.
Wrap 3 и 4 Сравнение:
Обертывание своими руками до и после
Вид спереди до обертывания №1 До и после обертывания №2:
Обертывание «сделай сам» до и после, вид спереди
Не могу поверить, что показываю это.Фотография вида спереди ужасная. Я выгляжу такой раздутой. У меня здесь творится живот будды. Я предупреждал вас, что в этом нет скромности; однако после второго обертывания я вижу значительную разницу.
*** Ни одно из моих фото не редактировалось. Я взял их со своим айфоном сразу после упаковки. Я тоже стоял расслабленно. Не было ни выталкивания, ни втягивания живота. Кому это было бы выгодно? Я пытался проверить, работают ли обертки. Ясно, что это исказило бы результаты.
Сравнение до и после первого и последнего обертывания:
Обертывание «сделай сам» до и после первого и последнего обертывания
Я вижу общую разницу в уменьшении проявлений целлюлита и более подтянутом животе. К сожалению, я не измерял ни до, ни после обертывания. Сначала я тестировал, работает ли это, и для меня доказательство было на фотографиях.
В следующий раз, когда я сделаю обертывание, я обязательно измерю свои результаты до и после. Бинты также можно использовать на руках и бедрах.Я тоже не пробовал, но могу сказать, что у меня есть довольно кривые крылья летучей мыши, которые умоляют меня обернуть меня. Кроме того, я возвращаюсь в спортзал и сосредотачиваюсь на своих пищевых привычках. Все это важные факторы в том, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше.
Если вы решите попробовать это, я надеюсь, вы увидите положительные результаты, как и я. Опять же, я призываю вас провести собственное исследование и выполнять обертывания ответственно и безопасно. Если вы когда-нибудь пробовали делать обертывание своими руками или профессиональное обертывание. Дайте нам знать в комментариях ниже.Поделиться — это забота.
Сделайте обертывания для тела своими руками в домашних условиях

Вот как можно сделать обертывания своими руками в домашних условиях! Они делают прекрасные рецепты ванн и тела, чтобы побаловать себя, а также обладают множеством других преимуществ для здоровья и красоты.
На протяжении веков обертывания, подобные описанным ниже рецептам, использовались как способ расслабить и вывести токсины из организма, в то время как вы тонизируете и подтягиваете кожу.
Обзор самодельных обертываний
Лечебное обертывание
Обертывания своими руками также могут быть отличным рецептом красоты для уменьшения целлюлита и улучшения кровообращения в вашем теле.Возможно, самым большим преимуществом обертывания является то, что оно помогает мобилизовать жировые клетки, чтобы их было легче вывести из организма.
К сожалению, стоимость обертываний как спа-процедур выросла в цене, так как их популярность тоже возросла. Вам не придется оплачивать непомерные расходы на спа-процедуры, если вы можете сделать обертывание своими руками в домашних условиях.
Обертывания для тела работают с использованием определенных солей, витаминов, минералов и эфирных масел, которые могут помочь детоксикации вашего тела, и различных трав, которые могут вызывать чувство расслабления и в то же время приносить пользу для здоровья.
Так что расслабьтесь и побалуйте себя домашним спа-днем с некоторыми из моих любимых проверенных и испытанных обертываний, которые можно адаптировать для лечения всего тела или использовать на отдельных участках тела, которые вы хотите лечить.
Использование домашнего обертывания
Обертывание отлично помогает избавиться от загрязнений. Прежде чем начать, согрейте комнату, чтобы вам было удобно лечь.
Если у вас нет надувного матраса, на котором можно лечь, то вы можете лечь в ванну.Вы можете положить старые полотенца туда, где собираетесь лечь. Перед тем как начать, выпейте много воды и налейте стакан свежей воды, чтобы держать рядом с собой во время обертывания.
Зажгите несколько свечей, послушайте музыку, почитайте книгу или просто отдохните, чтобы расслабиться, и это сделает процесс намного более приятным и придаст вам сил.
Хлопковые простыни, занавеска для душа, полиэтиленовая пленка, оловянная фольга и бинты — все это отличный упаковочный материал, просто убедитесь, что вы не заворачиваете слишком плотно, и, если вы почувствуете дискомфорт, сразу же ослабьте или снимите бинты (пока вы обертывание сохнет (при использовании глины или других подсушивающих ингредиентов может возникнуть небольшой зуд — это нормально).
Травяное обертывание для тела
Метод
Чтобы сделать травяное обертывание, приготовьте травяной чай — этот органический ромашковый чай из горной розы отлично подходит для обертываний.
Наполните раковину горячим крепким травяным чаем и смочите в нем старую простыню. Отожмите как можно больше чая, а затем оберните его горячей простыней, не накрывая голову и руки.
Оберните лист полиэтиленовой пленкой в количестве, достаточном, чтобы удерживать его на месте. Обертка должна быть достаточно плотной, чтобы прижимать простыню к вашему телу, но не настолько плотной, чтобы хоть как-то сжимать.
Лягте на старые полотенца, которые вы положили на надувной матрас или в ванну, и также оберните их полиэтиленовой пленкой. Установите таймер на 20 минут, а затем просто расслабьтесь, пока обертывание делает свое дело. Не забывайте регулярно пить воду во время обертывания.
Когда ваши 20 минут истекут, развернитесь и смойте теплый душ.
Восточное обертывание с папайей

Папайя содержит ферменты, которые, как известно, смягчают и восстанавливают кожу.Папайя содержит натуральную фруктовую кислоту, которая действует так же, как альфа-гидроксильная кислота, и является отличным отшелушивающим средством. Он поможет удалить омертвевшие клетки кожи, придав коже гладкость и мягкость.
Метод
Чтобы сделать это обертывание своими руками, согрейте комнату, чтобы вам было удобно лечь и не замерзнуть.
Измельчите мякоть очень спелой папайи до однородного состояния (с помощью ручного блендера это займет всего несколько секунд). Распределите его по телу, стараясь не втирать.Оберните тело полиэтиленовой пленкой.
Лягте на старые полотенца и оберните ими свое тело. Установите таймер на 20 минут.
Когда ваши 20 минут истекут, разверните пластик и смойте папайю теплым душем. Ваша кожа сразу же почувствует бодрость.
Обертывание из морских водорослей своими руками

Морские водоросли богаты витаминами и минералами, а также содержат большое количество йода. Морские водоросли могут облегчить эти боли, вывести токсины из организма, улучшить кровообращение и обмен веществ, а также снизить кровяное давление и уровень холестерина.Водоросли и минералы отлично снимают стресс и полностью заряжают ваше тело.
Итак, если вам посчастливилось жить у моря, вы можете пожинать плоды, собирая собственные водоросли, затем очищая их паром и добавляя в воду для ванны.
Вы можете использовать сушеные морские водоросли в порошке в качестве альтернативы для самостоятельного обертывания тела, главным образом потому, что с ними легче обращаться, и они по-прежнему содержат те же полезные элементы, что и свежие водоросли.
Для достижения наилучших результатов примите теплый душ и выполните отшелушивание перед нанесением этого обертывания из морских водорослей.И пейте много воды, чтобы предотвратить обезвоживание, так как морские водоросли обладают сильным мочегонным действием.
Состав
Метод
Чтобы сделать это домашнее обертывание для тела, смешайте порошок морских водорослей с небольшим количеством теплой воды, чтобы получить пасту.
Смешайте эфирные масла с миндальным / оливковым маслом, а затем добавьте пасту из морских водорослей. Если паста слишком густая, добавьте еще немного воды, если она слишком жидкая и жидкая, добавьте больше порошка из морских водорослей, пока не получите хорошую консистенцию.
Нанесите смесь из морских водорослей на все тело, начиная с ступней и двигаясь вверх. Накройте себя полиэтиленовой пленкой или термоодеялом из фольги (обычно они не очень дороги и их можно использовать повторно).
Полежите в теплой комнате на 20–30 минут, а затем смойте теплым душем.
Имбирь и клубника — обертывание от целлюлита для тела

Целлюлит — это на самом деле скопления жира, хранящиеся под кожей, и, к сожалению, это тщеславие почти каждой женщины старше 25 лет.Целлюлит в основном вызван плохим кровообращением, которое может замедлить выведение любых токсинов или жидкостей, хранящихся в организме.
При нагревании кожи кровь устремляется к поверхности, позволяя ингредиентам этого самодельного обертывания более эффективно попадать в кровоток. Это помогает вывести из организма токсины и любые другие загрязнения, которые вызывают целлюлит, задержку воды и другие распространенные проблемы с кожей.
Имбирь, клубника и глина, смешанные вместе, являются прекрасным стимулятором кровообращения.
Состав
2 (4 дюйма) корня имбиря (дают чудесный согревающий эффект)
4 столовые ложки (60 мл) порошка каолиновой глины
15 крупных ягод клубники (придают очищающие вяжущие свойства)
Метод
Поместите имбирь, клубнику и каолиновую глину в блендер и взбивайте в течение минуты, если смесь кажется слишком жидкой, добавьте еще немного глины, пока не получите хорошую густую пасту.
Нанесите на участки тела, пораженные целлюлитом или плохим кровообращением, затем оберните оловянной фольгой или полиэтиленовой пленкой.Расслабьтесь примерно на 20 минут, затем смойте теплой водой, а затем быстро ополосните холодной водой.
Heating It Up (циркуляция)

Есть много натуральных ингредиентов, которые помогают согреть тело и улучшить кровообращение. Хорошо работают яблочный уксус, мускатный орех и корень имбиря.
Или вы можете попробовать смесь эфирных масел кедра, лаванды и грейпфрута. Просто погрузите их в раковину с горячей водой, а затем смочите полотенце в воде. Оберните полотенцем участок тела, который хотите обработать.
Горчица оказывает на кожу согревающее действие, поскольку при повышении температуры кожи она помогает вывести кровь на поверхность и улучшает кровообращение.
Горчичное обертывание, сделанное своими руками, поможет расслабить и снять усталость, боль в суставах и мышцах.
Состав
2 столовые ложки (30 мл) горчичного порошка
8 столовых ложек (120 мл) муки
2 капли эфирного масла тимьяна
2 капли эфирного масла сосны
Метод
Смешайте горчицу и муку с небольшим количеством теплой воды, чтобы получилась паста.Добавьте эфирные масла и хорошо перемешайте.
Слегка нагрейте пасту в микроволновой печи или поставив ее в таз с горячей водой, прежде чем наносить на болезненный участок. Оставьте на 10 минут, затем смойте теплой водой.
Чтобы горчичный компресс был более эффективным, оберните его бинтами или полиэтиленовой пленкой, чтобы сохранить тепло и вызвать потоотделение.
Домашнее обертывание для похудения

Если вы собираетесь провести особенный вечер или вам просто нужно сбросить несколько сантиметров, чтобы вписаться в любимый наряд, то это рецепт домашнего обертывания для вас.
Используя подходящие минеральные и эфирные масла, вы можете добиться мгновенной (хотя и временной) потери дюймов. Это обертывание сочетается с эластичными хлопковыми повязками, пропитанными теплым раствором водорослей и глины, который действует как большой компресс. Он работает, выводя нежелательные токсины из вашего тела, и помогает выводить жидкости через собственный процесс утилизации отходов организма.
Состав
Метод
Смешайте морские водоросли, землю фуллера и сок лайма, чтобы получить пасту.
Если смесь слишком густая, добавьте в нее немного воды, затем добавьте миндаль и эфирные масла.
Разбавьте пасту до жидкой консистенции, добавив к ней немного теплой воды, а затем смочите повязки теплой смесью водорослей и глины.
Начиная с лодыжек, намотайте повязки вверх по ногам, удерживая повязки достаточно тугими, чтобы сжать жировые ткани без ощущения дискомфорта.
Вам нужно держать это в течение 45 минут, поэтому расслабьтесь и лягте в теплой комнате, прежде чем сбросить повязки и смыть теплой водой.
Наконечник
Используйте занавеску для душа или термоодеяло из фольги (обычно они не очень дороги и их можно использовать повторно) поверх повязок, чтобы сохранить тепло и вызвать потоотделение.
Лечебное обертывание «Сделай сам»

Многие травы обладают прекрасными лечебными свойствами. Если вы испытываете стресс или в целом плохо себя чувствуете, вы можете почувствовать себя лучше после выброса некоторых из накопившихся в организме токсинов.
Перед тем, как начать делать обертывание своими руками, положите несколько старых полотенец на надувной матрас или в ванну.Согрейте комнату до комфортного тепла и зажгите ароматические свечи для ароматерапии, чтобы расслабиться во время обертывания.
Пейте много воды до, во время и после обертывания.
Метод
Налейте в раковину 3 стакана кипятка и дайте настояться пакетикам травяного чая (лучше всего ромашковый чай).
Когда чай станет крепким, смочите в нем старую простыню. Чай должен быть еще теплым, но не слишком горячим.
Смешайте две столовые ложки оливкового масла с несколькими каплями эфирных масел лаванды, мяты перечной и герани.Втирайте масло в тело, а затем завернитесь в старую простыню, оставив руки и голову свободными.
Оберните простыню полиэтиленовой пленкой, чтобы она плотно прилегала к телу, но не стесняла.
Лягте на старые полотенца и оберните ими себя.
Установите таймер на 20 минут. Когда ваше время истечет, развернитесь и смойте теплый душ.
Вы делаете обертывания своими руками? Какие ингредиенты вы используете?
8 Обертывания для тела своими руками для похудания и детокса
При правильной технике и формуле хорошее обертывание для тела своими руками может быть столь же эффективным, как и салонное, при гораздо меньших затратах.Обертывания могут уменьшить целлюлит, помочь сбросить сантиметры, вывести токсины из организма, подтянуть и увлажнить кожу.
Просто помните о реалистичных целях. Кроме того, оборачивая тело, убедитесь, что оно плотно, но не настолько плотно, чтобы не нарушить кровообращение.
А теперь давайте начнем с 8 обертываний, сделанных своими руками, которые помогут вывести токсины из организма, а также избавятся от целлюлита и лишних килограммов.
1. Простое обертывание для похудения своими руками
Наши руководства по изготовлению обертываний для похудения своими руками — это простой и дешевый вариант для быстрой потери сантиметров во время сна.Просто сложите каждый предмет в правильном порядке и ложитесь спать.
Первый урок посвящен тому, как сделать обертывание живота, которое при необходимости можно применить к другим областям, таким как бедра или руки.
Источник изображения: DepositPhotos.com
Вам понадобится всего:
Лосьон . Для достижения наилучших результатов вы должны использовать лосьоны, содержащие водоросли, водоросли или грязь, но любой лосьон, который у вас есть, должен подействовать.
Прозрачная пластиковая пленка. Любой вид будет работать.Просто убедитесь, что у вас достаточно, чтобы обернуть всю область, над которой вы работаете, по крайней мере, дважды.
Бинт. Используйте правильный размер для целевой области и убедитесь, что он может полностью ее покрыть.
2. Обертывание и скраб для тела с кокосовым сахаром своими руками
Это версия обертывания для тела своими руками от BeautyProductWarnings, в котором используется домашний сахарный скраб и полчаса работы.
Для начала вам понадобится:
1 часть кокосового масла, но подойдет любое масло, если вам не нравится запах кокосового масла.
2 части сахара. Используйте мелкие гранулы, более крупные могут порвать кожу.
2 капли эфирного масла. Это необязательно, просто выберите аромат, который вам нравится. Некоторые, например, масла лимона, лаванды, грейпфрута или лемонграсса, даже указывают, что они полезны для детоксикации организма.
Прозрачная пластиковая пленка . Марка или размер не имеют значения, просто убедитесь, что у вас достаточно, чтобы покрыть желаемую область как минимум двумя слоями полиэтиленовой пленки.
Одеяло или грелка .
Источник изображения: Flickr.com
3. Детоксифицирующее обертывание «Сделай сам»
Если вы хотите побаловать себя обертыванием всего тела своими руками и вам нужна альтернатива использованию прозрачного пластика, это руководство от LiveStrong для вас.
Через 45 минут после нанесения смеси зеленой глины используется:
Зеленая глина. Используйте его в качестве основы для домашнего обертывания глиной и прокипятите вместе со следующими тремя ингредиентами.
Соль морская.Попробуйте использовать более мелкую соль, более крупные зерна могут порезать кожу.
Оливковое масло. Есть варианты, которые уже содержат эфирные масла, например, лавандовое и миндальное.
Хлопковое полотно или тонкое полотенце .
Начните со ступней, обхватывая каждую ногу отдельно, и продвигайтесь к плечам, а затем к рукам. Для достижения наилучшего результата заверните как можно плотнее.
4. Ночное обертывание «Сделай сам»
Это руководство по обертыванию для тела своими руками для похудения.Его можно использовать на всем теле или только на тех участках, которые требуют работы.
Для достижения наилучших результатов используйте его как ночное обертывание. Вам понадобится:
Источник изображения: Wikimedia.org
Кокосовое или оливковое масло . Подойдет любое масло, если вам не нравится запах или текстура кокосового масла.
Соль морская . Попробуйте использовать более мелкую соль, более крупные зерна могут вызвать микроцарапины на коже.
Зеленый чай в пакетиках. Разрежьте пакеты, чтобы использовать их содержимое в смеси для обертывания тела.
Прозрачная пластиковая пленка . Подойдет любой вид, просто убедитесь, что у вас достаточно, чтобы обернуть всю область, над которой вы работаете, по крайней мере, дважды.
Бинт. Убедитесь, что он полностью покрывает целевую область, чтобы все было плотно удержано.
5. Антицеллюлитное обертывание «Сделай сам»
Это обертывание творит чудеса против целлюлита, но также может помочь вам в похудании.
Сделайте домашнюю пасту из ингредиентов, указанных ниже, положите ее на живот, заверните в полиэтиленовую пленку и расслабьтесь в течение нескольких часов.
Для приготовления пасты вам понадобится:
Морская соль или английская соль. Соль Эпсома входит в состав множества предварительно смешанных ингредиентов, но чем меньше дополнительных ингредиентов, тем лучше.
Кокосовое масло . Это лучший вид масла для обертывания, сделанного своими руками.
Органический зеленый чай с кофеином. Это улучшает кровообращение, когда вы завернуты.
Органический порошок какао. Чем больше в нем антиоксидантов, тем лучше.
Эфирные масла .Это необязательно. Выберите аромат, который вам нравится, который будет хорошо сочетаться с запахом кокосового масла и какао-порошка.
Прозрачная пластиковая пленка .
Бинт .
Одеяло или грелка .
Источник изображения: Flickr.com
Примечание : Если вы ищете больше средств от целлюлита своими руками, вы можете ознакомиться с нашей статьей о рецептах кремов от целлюлита своими руками — 7 домашних средств с использованием натуральных ингредиентов, которые вы обычно используете на кухне или в доме.
6. Обертывание для тела DIY Vicks
Если вас не интересует самодельная смесь для обертывания, в этом домашнем обертывании для желудка используется Vicks VapoRub, который помогает похудеть.
Может также помочь при растяжках и целлюлите. Для этого потребуется всего 45 минут и три предмета:
Викс VapoRub. Вотрите это в живот.
Прозрачная пластиковая пленка . Подойдет любой вид, просто соберите достаточно, чтобы покрыть целевую область как минимум двумя слоями.
Одеяло . Оставайтесь в тепле, завернувшись в любимое одеяло на 45 минут.
7. Обертывание для похудения своими руками
В этом обертывании для похудения, сделанном своими руками, используется всего несколько ингредиентов, и оно занимает менее часа. Вам понадобится:
Соль Эпсома . В видеоролике ниже используется раствор для замачивания на основе чистой английской соли от доктора Тила, Relax and Relief, но любой подойдет.
Масло с витамином Е. Это отличный увлажняющий крем для кожи.
Отшелушивающая перчатка. Это необязательно.
Прозрачная пластиковая пленка .
Одеяло .

8. Детоксикационное и антицеллюлитное обертывание «Сделай сам»
Последнее обертывание тела своими руками в нашем списке требует немного больше усилий и подготовки, чем другие.
Он также использует бинты, но вы должны сначала замочить их в смеси, а затем надеть их перед полиэтиленовой пленкой.
Вы должны оставить эту процедуру на 30 минут.Требуется:
Бентонитовая глина. Также называется индийской лечебной глиной.
Соль морская . Попробуйте использовать более мелкую соль, так как более крупные зерна могут повредить кожу.
Оливковое масло или другие масла холодного отжима, которые, как известно, восстанавливают кожу.