Нормативы в пауэрлифтинге – ,

Содержание

Официальные разрядные нормативы по пауэрлифтингу WPA (AWPA) – 2019 год

Федерация пауэрлифтинга России опубликовала официальные разрядные нормативы (требования) по пауэрлифтингу в категории WPA и AWPA на 2019 год.

Категория AWPA отличается от WPA наличием обязательных допинг-тестов участников соревнований.

Все данные взяты с официального сайта Федерации пауэрлифтинга России.

Нормативы WPA по пауэрлифтингу – без экипировки (с наколенными бинтами)

Мужчины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I разряд

II разряд

III разряд

I юн.

II юн.

52

552,5 487,5 425 382,5 340 297,5 255 212,5 170

56

597,5 530 460 415 367,5 322,5 275 230 185

60

642,5 567,5 495 445 395 345 297,5 247,5 197,5

67,5

715 632,5 550 495 440 385 330 275,5 220

75

777,5 687,5 597,5 537,5 480 420 360 300 240

82,5

830 735 637,5 575 510 447,5 382,5
320
255

90

872,5 772,5 672,5 605 537,5 470 402,5 335 270

100

920 815 707,5 637,5 567,5 495 425 355 282,5

110

957,5 847,5 737,5 662,5
590
515 442,5 367,5 295

125

1002,5 885 770 692,5 617,5 540 462,5 385 307,5

140

1035 915 795 715 635 557,5 477,5 397,5 317,5

140+

1060 937,5
810,5
732,5 652,5 570 487,5 407,5 325

Женщины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I разряд

II разряд

III разряд

I юн.

II юн.

44

352,5 312,5 270 245 217,5 190 162,5 135 107,5

48

387,5 345 300 270 240 210 180 150 120

52

422,5 372,5 325 292,5 260 227,5 195 162,5 130

56

452,5 402,5 350 315 280 245 210 175 140

60

482,5 427,5 370 332,5 297,5 260 222,5 185 147,5

67,5

527,5 467,5 405 365 325 285 242,5 202,5 162,5

75

565 500 435 392,5 347,5 305 260 217,5 175

82,5

595 527,5 457,5 412,5 367,5 320 275 230 182,5

90

620 550 477,5 430 382,5 335
287,5
237,5 190

90+

635 562,5 487,5 440 390 342,5 292,5 245 195

Нормативы WPA по пауэрлифтингу – в экипировке

Мужчины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I разряд

II разряд

III разряд

I юн.

II юн.

52

600 530 460 415 367,5 322,5 277,5 230 185

56

650 575 500 450 400 350 300 250 200

60

697,5 617,5 537,5 482,5 430 375 322,5 267,5 215

67,5

777,5 687,5 597,5 537,5 477,5 417,5 360 300 240

75

845 747,5 650 585 520 455 390 325 260

82,5

902,5 797,5 695 625 555 485 417,5 347,5 277,5

90

950 840 730 657,5 585 510 437,5 365 292,5

100

1000 885 770 692,5 615 537,5 462,5 385 307,5

110

1040 920 800 720 640 560 480 400 320

125

1087,5 962,5 837,5 752,5 670 585 502,5 417,5 335

140

1122,5 992,5 865 777,5 690 605 517,5 432,5 345

140+

1150 1017,5 885 797,5 707,5 620 530 442,5 355

Женщины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I разряд

II разряд

III разряд

I юн.

II юн.

44

392,5 347,5 300 270 240 210 180 150 120

48

432,5 387,5 332,5 300 265 232,5 200 165 132,5

52

470 415 360 325 290 252,5 217,5 180 145

56

505 445 387,5 350 310 272,5 232,5 195 155

60

535 475 412,5 370 330 287,5 247,5 205 165

67,5

587,5 520 452,5 405 360 315 270 225 180

75

627,5 555 482,5 435 387,5 337,5 290 242,5 192,5

82,5

662,5 585 510 457,5 407,5 357,5 305 255 202,5

90

690 610 530 477,5 425 372,5 317,5 265 212,5

90+

705 625 542,5 487,5 435 380 325 270 217,5

Нормативы AWPA (с допинг-контролем) по пауэрлифтингу – без экипировки

Мужчины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I разряд

II разряд

III разряд

I юн.

II юн.

52

505 445 387,5 350 312,5 272,5 235 192,5 155

56

547,5 485 422,5 377,5 337,5 297,5 252,5 210 167,5

60

587,5 520 452,5 407,5 360 317,5 270 227,5 180

67,5

655 580 505 452,5 405 352,5 302,5 252,5 200

75

712,5 630 547,5 495 437,5 382,5 330 272,5 220

82,5

760 672,5 585 525 467,5 410 350 292,5 235

90

800 707,5 617,5 555 492,5 430 367,5 307,5 247,5

100

842,5 747,5 650 585 517,5 452,5 390 325 260

110

877,5 775 675 607,5 540 470 405 337,5 270

125

917,5 812,5 705 637,5 565 495 422,5 352,5 282,5

140

947,5 837,5 730 655 582,5 520 437,5 362,5 290

155

967,5 857,5 747,5 672,5 597,5 522,5 447,5 372,5 297,5

155+

987,5 877,5 765 690 612,5 535 460 385 310

Женщины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I разряд

II разряд

III разряд

I юн.

II юн.

44

297,5 262,5 230 205 182,5 160 137,5 112,5 92,5

48

327,5 292,5 252,5 227,5 200 177,5 152,5 127,5 100

52

355 315 272,5 247,5 220 190 165 137,5 110

56

382,5 337,5 292,5 265 235 205 177,5 147,5 117,5

60

407,5 360 312,5 280 250 220 187,5 157,5 127,5

67,5

445 335 342,5 310 272,5 240 205 170 137,5

75

477,5 422,5 365 330 292,5 257,5 220 182,5 147,5

82,5

502,5 445 387,5 347,5 310 270 232,5 192,5 155

90

522,5 462,5 402,5 362,5 322,5 280 242,5 200 162,5

90+

535 472,5 412,5 370 330 287,5 247,5 210 165

Нормативы AWPA (с допинг-контролем) по пауэрлифтингу – в экипировке

Мужчины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I разряд

II разряд

III разряд

I юн.

II юн.

52

552,5 487,5 425 382,5 340 297,5 255 212,5 170

56

597,5 530 460 415 367,5 322,5 275 230 185

60

642,5 567,5 495 445 395 345 297,5 247,5 197,5

67,5

715 632,5 550 495 440 385 330 275,5 220

75

777,5 687,5 597,5 537,5 480 420 360 300 240

82,5

830 735 637,5 575 510 447,5 382,5 320 255

90

872,5 772,5 672,5 605 537,5 470 402,5 335 270

100

920 815 707,5 637,5 567,5 495 425 355 282,5

110

957,5 847,5 737,5 662,5 590 515 442,5 367,5 295

125

1002,5 885 770 692,5 617,5 540 462,5 385 307,5

140

1035 915 795 715 635 557,5 477,5 397,5 317,5

140+

1060 937,5 810,5 732,5 652,5 570 487,5 407,5 325

Женщины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I разряд

II разряд

III разряд

I юн.

II юн.

44

332,5 295 255 230 205 180 152,5 127,5 102,5

48

367,5 325 282,5 255 225 197,5 170 140 112,5

52

400 352,5 307,5 275 245 215 185 152,5 122,5

56

427,5 380 330 297,5 262,5 230 197,5 165 132,5

60

455 402,5 350 315 280 245 210 175 140

67,5

497,5 440 382,5 345 307,5 267,5 230 192,5 152,5

67,5

535 472,5 410 370 327,5 287,5 247,5 205 165

75

535 472,5 410 370 327,5 287,5 247,5 205 165

82,5

562,5 497,5 432,5 390 347,5 302,5 260 217,5 172,5

90

585 517,5 450 405 360 315 270 225 180

90+

600 530 460 415 370 322,5 277,5 230 185

Другие нормативы категории WPA/AWPA:

Нормативы по пауэрлифтингу в других версиях:

iron-health.ru

Официальные разрядные нормативы по пауэрлифтингу (GPC) – 2019 год

Федерация пауэрлифтинга России опубликовала официальные разрядные нормативы (требования) по пауэрлифтингу в категории GPC. Данные нормативы действуют с 2012 года и актуальны на 2019 год.

Особенности категории GPC:

Правила схожи с категорией WPC, но имеются следующие различия:

— В одиночном жиме лежа только одна перезаявка последнего подхода;

— В жиме лежа существует команда «Старт»;

— В жиме лежа опускание штанги разрешено только в область грудной клетки;

— В безэкипировочном дивизионе разрешены наколенные бинты;

— Результаты рекордных попыток полностью идут в сумму, без округления до 2,5 кг;

— В приседаниях запрещено отходить от Монолифта;

— Для подсчета абсолютного победителя используется формула Рейшела.

  • Дисциплины: пауэрлифтинг, жим лежа, становая тяга.
  • Дивизионы: без экипировки, многослойная экипировка.
  • Ограничения в экипировочном дивизионе: комбезы и рубашки – не более трех слоев, наколенные бинты – длина не более 2.5 метров, кистевые бинты – длина не более 1 метра. Пояс – не шире 10см.
  • Взвешивание: за сутки до старта.
  • Оборудование: монолифт со страховочными лентами, специализированные грифы для становой тяги, приседов и жима лежа.

Все данные взяты с официального сайта Федерации пауэрлифтинга России.

Нормативы GPC по пауэрлифтингу – без экипировки

Мужчины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I разряд

II разряд

III разряд

I юн.

II юн.

52

552,5 487,5 425 382,5 340 297,5 255 212,5 170

56

597,5 530 460 415 367,5 322,5 275 230 185

60

642,5 567,5 495 445 395 345 297,5 247,5 197,5

67,5

715 632,5 550 495 440 385 330 275 220

75

777,5 687,5 597,5 537,5 480 420 360 300 240

82,5

830 735 637,5 575 510 447,5 382,5 320 255

90

872,5 772,5 672,5 605 537,5 470 402,5 335 270

100

920 815 707,5 637,5 567,5 495 425 355 282,5

110

957,5 847,5 737,5 662,5 590 515 442,5 367,5 295

125

1002,5 885 770 692,5 617,5 540 462,5 385 307,5

140

1035 915 795 715 635 557,5 477,5 397,5 317,5

140+

1060 937,5 810,5 732,5 652,5 570 487,5 407,5 325

Женщины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I разряд

II разряд

III разряд

I юн.

II юн.

44

352,5 312,5 270 245 217,5 190 162,5 135 107,5

48

387,5 345 300 270 240 210 180 150 120

52

422,5 372,5 325 292,5 260 227,5 195 162,5 130

56

452,5 402,5 350 315 280 245 210 175 140

60

482,5 427,5 370 332,5 297,5 260 222,5 185 147,5

67,5

527,5 467,5 405 365 325 285 242,5 202,5 162,5

75

565 500 435 392,5 347,5 305 260 217,5 175

82,5

595 527,5 457,5 412,5 367,5 320 275 230 182,5

90

620 550 477,5 430 382,5 335 287,5 237,5 190

90+

635 562,5 487,5 440 390 342,5 292,5 245 195

Нормативы по пауэрлифтингу в других версиях:

iron-health.ru

Нормативы в пауэрлифтинге ФПР

Таблицы разрядных нормативов по пауэрлифтингу Федерации Пауэрлифтинга России 2010г.

Условные сокращения:

КМС — кандидат в мастера спорта
МС — мастер спорта
МСМК — мастер спорта международного класса

Мужчины (кг)

Весовые
категории
МСМК МС КМС I II III I юн II юн III юн
44.0 200,0 185,0 170,0
48.0 295,0 255,0 235,0 210,0 195,0 180,0
52.0 470,0 395,0 320,0 280,0 257,5 230,0 210,0 190,0
56.0 582,5 510,0 425,0 347,5 305,0 285,0 245,0 222,5 200,0
60.0 627,5 565,0 465,0 380,0 340,0 305,0 275,0 247,5 215,0
67.0 702,5 635,0 505,0 410,0 360,0 330,0 300,0 267,5 235,0
75.0 767,5 685,0 530,0 435,0 385,0 355,0 325,0 290,0 260,0
82.5 822,5 730,0 565,0 485,0 435,0 385,0 347,5 305,0 280,0
90.0 860,0 760,0 585,0 510,0 462,5 405,0 370,0 330,0 300,0
100.0 897,5 785,0 620,0 540,0 487,5 450,0 385,0 345,0 320,0
110.0 920,0 805,0 655,0 570,0 515,0 485,0 405,0 360,0 340,0
125.0 945,0 820,0 680,0 605,0 537,5 505,0 430,0 380,0 360,0
+125.0 972,5 835,0 730,0 625,0 555,0 520,0 462,5 400,0 380,0

Женщины (кг)

Весовые
категории
МСМК МС КМС I II III I юн II юн III юн
44.0 –  270,0 235,0 190,0 162,5 142,5 122,5 110,0 100,0
48.0 370,0 295,0 255,0 197,5 170,0 155,0 135,0 122,5 110,0
52.0 400,0 315,0 280,0 210,0 182,5 167,5 147,5 135,0 117,5
56.0 425,0 345,0 305,0 227,5 197,5 185,0 160,0 145,0 125,0
60.0 455,0 360,0 325,0 250,0 220,0 197,5 177,5 160,0 140,0
67.5 485,0 385,0 345,0 270,0 235,0 215,0 195,0 177,5 160,0
75.0 510,0 410,0 365,0 285,0 247,5 227,5 207,5 190,0 170,0
82.5 520,0 430,0 375,0 310,0 280,0 247,5 227,5 202,5 180,0
90.0 530,0 440,0 395,0 330,0 297,5 265,0 240,0 215,0 195,0
+90.0 545,0 455,0 410,0 350,0 317,5 292,5 250,0 227,5 205,0

Условия выполнения разрядных норм по виду спорта пауэрлифтинг:

1. Норма МСМК выполняется на международных соревнованиях  среди мужчин и женщин, на Чемпионате и Кубке России  при условии проведения допинг-контроля и наличии трех судей всероссийской категории на помосте.
2. Норма МС выполняется на всероссийских соревнованиях, включенных в ЕКП, чемпионатах и первенствах федеральных округов, на чемпионатах  Москвы и С-Петербурга  при условии проведения среди впервые выполнивших норму МС выборочного допинг-контроля и  наличии трех судей всероссийской категории на помосте.
3. Норма КМС выполняется на соревнованиях со статусом не ниже чемпионата субъекта Российской Федерации и наличии двух судей всероссийской категории на помосте.
4. Норма выполняется только по сумме трёх упражнений (приседание, жим лёжа, тяга становая).
5. Спортивное звание МСМК присваивается с 17 лет, спортивное звание МС – с 16 лет, спортивные разряды – с 12 лет.

Данная классификация вступает в силу  с 01 января 2010 г.

www.ciplenkov.ru

Нормативы в пауэрлифтинге

В статье вы найдете интересную информацию, как зародилось и эволюционировало мировое движение пауэрлифтинга. Для чего нужно было вводить разрядные нормативы и звания. На основании чего их рассчитывали. Каким образом формировались и изменялись весовые категории в троеборье. В статье также рассмотрены некоторые существующие федерации, их основные правила и принципы.

 

История возникновения и дальнейшего становления мирового пауэрлифтинга

Исторические документы подтверждают то, что непосредственно состязания в поднятии тяжестей стали одними из первых спортивных соревнований. Имеется множество подтверждений этого факта в древнегреческой мифологии. По сей день спорт, в некоторой степени является альтернативой войны, как средство определения сильнейшего.

Но до начала ХХ-го столетия, определение лучшего атлета сводилось к демонстрации его невероятной силы. В 1913 г. На Международном конгрессе была утверждена, едина программа соревнований по тяжелой атлетике в пяти весовых категориях. Соревнования проводились по трем упражнениям: рывок штанги, толчок и «армейский жим».

 

Остальные, не вошедшие в эту программу движения, были отнесены к разряду «odd lifts», что в переводе значит «странные поднятия». Этот список включал в себя также нынешние соревновательные упражнения пауэрлифтеров. В 1947 г. Лео Стерн провел первые состязания в США по культуризму и «странным подъемам». В 1964 г. жим лежа был внесен в программу Паралимпийских Игр, а в США Аматорский атлетический союз официально признает «powerlifting» новым видом спорта. С того момента пауэрлифтинг становился все более популярным и массовым. Значимым событием было включение его в ежегодное спортивное шоу «The Arnold Sports Festival».

История возникновения нормативов в пауэрлифтинге

В 1937 г. организовалась Единая всесоюзная спортивная классификация (ЕВСК). Ее правила действовали по всему СССР. Создание ЕВСК стало первым шагом к установлению единых принципов для определения спортивной подготовки и введения званий. Периодически нормативы пересматриваются и изменяются. Разряды получают только на основании результатов, которые продемонстрировал спортсмен, на уровне национальных либо же международных состязаний.

 

Впервые классификация в пауэрлифтинге была разработана Госкомспортом СССР в 1987 г. В таблице были установлены нормы, начиная вторым юношеским и заканчивая мастером спорта. Характерной особенностью той классификации было условие, что звание присваивается лишь при выполнении результата в каждом из трех упражнений. И были абсурдные случаи, когда сильные в прошлом тяжелоатлеты, значительно превосходили сумму в троеборьи, но не получали звание из-за плохого показателя в жиме лежа.

На территории бывших государств, из состава СССР, до сих пор присуждают звания заслуженного мастера спорта (ЗМС), заслуженного тренера, мастера спорта международного класса, мастера спорта по пауэрлифтингу. Далее классификация имеет такую градацию: кандидат в мастера спорта (КМС), 1-3-й взрослые и 1-3-й юношеские разряды.

В 1990 г. были введены нормативы по пауэрлифтингу для женщин. В 90-м году организовывают турнир отдельно по жиму, а позже вводят разрядные нормы.

Методика расчета разрядных нормативов в пауэрлифтинге

Для разработки нормативов учитываются весовые категории, а также уровни спортивной подготовки спортсменов. Но в пауэрлифтинге до сих пор нет научного обоснования и закономерностей для определения количества и границ весовых категорий, которые автоматически перенеслись из тяжелой атлетики уже более чем полвека назад.

Для определения методики расчета нормативных требований во внимание принимались: протоколы последних чемпионатов мира, таблицы мировых рекордов, ЕСК, классификация ИПФ (Международная федерация пауэрлифтинга), коэффициенты Вилкса. Алгоритм расчета женских нормативов основывался на результатах показанных мужчинами.

 

Из анализа темпа среднегодового возрастания нормативных требований от низших категорий к высшим, видно что, в первых пяти весовых категориях (до 75 кг включительно) прирост более-менее равномерный. И составляет примерно 8%. В «тяжах» этот показатель носил колебательный характер, при этом наблюдалась тенденция уменьшения прироста по мере увеличения категорий. Особенно это заметно при переходе из категории 100 кг в 110 кг, где темп увеличения составил 2,2%.

Эволюция категорий

Распределение спортсменов по весовым группам перешло в пауэрлифтинг прямиком из тяжелой атлетики. Вплоть до начала ХХ-го столетия атлеты соревновались в общем зачете. В 1906 г. были определены три весовых группы: до 70, 80 и свыше 80 кг. Через семь лет классификация изменилась. Стало четыре категории: до 67.5, 75, 82.5 и выше 82.5 кг. До 1950 г. количество весовых групп возросло до семи. А начиная с 1976 г. соревнования проводили в 10 категориях.

В пауэрлифтинге до 1967г. было такое же деление спортсменов как в тяжелой атлетике: 56, 60, 67.5, 75, 82.5, 90 и выше 90 кг. Позже добавились тяжелые категории: до 100 и 110 кг. В 1981 г. появились классы до 52 и 125кг.

Женщины-пауэрлифтеры с 1982 г. соревнуются в таких номинациях: до 44,48, 52, 60, 67.5, 75, 82.5, 90 кг.

Но деление атлетов по весу не снимает вопроса об определении сильнейшего атлета. Для этих целей используются разные таблицы коэффициентов. Пользовались формулами Гоффмана, Шватца, Вилкса. В ИПФ остановились на последней. Но в других федерациях используются другие коэффициенты.

Фрагментация мирового пауэрлифтинга

Причиной того что сильные люди зачастую очень амбициозные, междоусобицы среди президентов разных федераций существовали на протяжении всей истории силового троеборья. Это негативно отразилось на популяризации спорта. И как результат – огромное число различных федераций по всему миру со своими правилами, законами и нормативами.

Сейчас существует 13 организаций по пауэрлифтингу, которые называют себя международными, организовывают чемпионаты мира и регистрируют рекорды. Но, по сути, они отличаются наличием или отсутствием: допинг-контроля, разрешения на использование специальной экипировки, разной классификацией весовых категорий и возрастных групп, конструкцией оборудования, правилами соревнований. В некоторых федерациях присутствует деление на «аматоров» и «профессионалов».

 

Второе определение характеризирует, что для спортсмена пауэрлифтинг не только вид профессиональной деятельности, но и еще источник дохода, по сути, приставка «PRO» сводится к вседозволенности спортсменов (отсутствие допинг-контроля, использование многослойной экипировки и упрощения в правилах).

Первопроходцами и наиболее численными (по количеству стран-участниц) являются федерации IPF (108) и WPC (30). Также достаточно популярность среди спортсменов обрели организации WPO, WPA, IPA, WDFPF и др.

Перспективы развития пауэрлифтинга

Из года в год этот вид спорта набирает все больших оборотов. По всему миру проводится огромное количество коммерческих турниров с неплохими гонорарами. В интернете можно найти множество роликов о технике выполнения пауэрлифтерских упражнений. Каждый год устанавливаются новые мировые рекорды. Лифтеры демонстрируют чудеса человеческой силы. Несколько лет назад было внесено предложение о введении пауэрлифтинга в программу Олимпийских Игр.

Но для полноценного развития пауэрлифтинга как вида спорта необходима поддержка со стороны государства, финансовые вливания, организация инфраструктуры, адекватная оплата работы тренеров и спортсменов, стимулирование молодых талантов и др.

 

fitago.ru

разрядные нормативы по пауэрлифтингу

Разрядные нормативы по пауэрлифтингу

 

Весовая
категория
2 юн. 1 юн. 3 2 1

КМС

МС

МСМК

до 52 кг.
приседания 70 80 90 95 100
жим лежа 60 65 67,5 80 90
становая тяга 80 85 100 105 115
сумма 210 230 257,5 280 310 375 450 490
до 56 кг.
приседания 75 85 100 105 117,5
жим лежа 62,5 70 75 85 95
становая тяга 85 90 110 115 125
сумма 222,5 245 285 305 337,5 390 490 540
до 60 кг.
приседания 85 95 105 120 130
жим лежа 67,5 75 85 90 100
становая тяга 95 105 115 130 140
сумма 247,5 275 305 340 370 445 535 585
до 67,5 кг.
приседания 90 105 115 125 140
жим лежа 72,5 80 90 100 110
становая тяга 105 115 125 135 150
сумма 267,5 300 330 360 400 480 600 660
до 75 кг.
приседания 100 115 120 132,5 150
жим лежа 75 87,5 95 107,5 115
становая тяга 115 122,5 130 145 160
сумма 290 325 355 385 425 505 650 720
до 82,5 кг.
приседания 105 120 135 155 170
жим лежа 80 92.5 105 120 130
становая тяга 120 135 145 160 175
сумма 305 347.5 385 435 475 540 695 775
до 90 кг.
приседания 115 130 140 165 175
жим лежа 85 100 110 127,5 140
становая тяга 130 140 155 170 185
сумма 330 370 405 462,5 500 550 720 805
до 100 кг.
приседания 120 132,5 155 170 180
жим лежа 90 105 120 132,5 150
становая тяга 135 147,5 117,5 185 205
сумма 345 385 450 487,5 530 595 750 850
до 110 кг.
приседания 125 140 167,5 177,5 190
жим лежа 95 110 132,5 140 160
становая тяга 140 155 185 197,5 210
сумма 360 405 485 515 560 635 770 870
до 125 кг.
приседания 130 150 175 187.5 205
жим лежа 100 115 140 150 170
становая тяга 150 165 190 200 220
сумма 380 430 505 537.5 595 660 785 900
от 125 кг.
приседания 140 160 180 192.5 210
жим лежа 105 122.5 145 157.5 180
становая тяга 155 180 195 205 225
сумма 400 462.5 520 555 615 710 810 925

www.stalevarnya.ru

Разрядные нормативы по пауэрлифтингу без экипировки WPC\AWPC

Разрядные нормативы по пауэрлифтингу без экипировки WPC (вступают в силу с 2012г.)

Разрядные нормативы федерации пауэрлифтинга WPC\AWPC во многом схожи с другими федерациями. Например, нормативы WRPF больше в среднем на 10-30 килограмм. Но существуют различия в правилах, в WRPF они приближены к IPF, что делает их несколько сложнее, чем здесь.

Мужчины

 

Весовая
категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

I юн.

II юн.

 

52

530

470

407.5

367.5

327.5

285

245

205

162.5

 

56

575

510

442.5

400

355

310

265

222.5

177.5

 

60

617.5

547.5

475

427.5

380

332.5

285

237.5

190

 

67.5

690

610

530

477.5

425

370

317.5

265

212.5

 

75

750

662.5

577.5

517.5

460

402.5

345

287.5

230

 

82.5

800

707.5

615

552.5

492.5

430

370

307.5

245

 

90

842.5

745

647.5

582.5

517.5

452.5

387.5

322.5

260

 

100

887.5

785

682.5

615

545

477.5

410

340

272.5

 

110

922.5

817.5

710

640

567.5

497.5

425

355

285

 

125

965

852.5

742.5

667.5

592.5

520

445

370

297.5

 

140

995

880

765

690

612.5

535

460

382.5

307.5

 

140+

1020

902.5

785

705

627.5

550

470

392.5

312.5

Женщины

 

Весовая
категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

I юн.

II юн.

 

44

340

300

260

235

210

182.5

157.5

130

105

 

48

375

330

287.5

260

230

202.5

172.5

145

115

 

52

407.5

360

312.5

282.5

250

220

187.5

157.5

125

 

56

437.5

387.5

335

302.5

270

235

202.5

167.5

135

 

60

465

410

357.5

322.5

285

250

215

177.5

142.5

 

67.5

507.5

450

390

352.5

312.5

275

235

195

157.5

 

75

545

482.5

420

377.5

335

292.5

252.5

210

167.5

 

82.5

572.5

507.5

442.5

397.5

352.5

310

265

220

177.5

 

90

597.5

527.5

460

415

367.5

322.5

275

230

185

 

90+

610

540

470

422.5

375

330

282.5

235

187.5

 

Разрядные нормативы по пауэрлифтингу без экипировки AWPC (вступают в силу с 2012г.)

Мужчины

 

Весовая
категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

I юн.

II юн.

 

52

490

432.5

377.5

340

302.5

265

227.5

187.5

150

 

56

532.5

470

410

367.5

327.5

287.5

245

205

162.5

 

60

570

505

440

395

350

307.5

262.5

220

175

 

67.5

635

562.5

490

440

392.5

342.5

292.5

245

195

 

75

692.5

612.5

532.5

480

425

372.5

320

265

212.5

 

82.5

737.5

652.5

567.5

510

455

397.5

340

285

227.5

 

90

777.5

687.5

597.5

537.5

477.5

417.5

357.5

297.5

240

 

100

817.5

725

630

567.5

502.5

440

377.5

315

252.5

 

110

852.5

752.5

655

590

525

457.5

392.5

327.5

262.5

 

125

890

787.5

685

617.5

547.5

480

410

342.5

275

 

140

920

812.5

707.5

635

565

495

425

352.5

282.5

 

140+

940

832.5

725

652.5

580

507.5

435

362.5

290

Женщины

 

Весовая
категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

I юн.

II юн.

 

44

287.5

255

222.5

200

177.5

155

132.5

110

90

 

48

317.5

282.5

245

220

195

172.5

147.5

122.5

97.5

 

52

345

305

265

240

212.5

185

160

132.5

107.5

 

56

372.5

327.5

285

257.5

227.5

200

172.5

142.5

115

 

60

395

350

302.5

272.5

242.5

212.5

182.5

152.5

122.5

 

67.5

432.5

382.5

332.5

300

265

232.5

200

165

132.5

 

75

462.5

410

355

320

285

250

212.5

177.5

142.5

 

82.5

487.5

432.5

375

337.5

300

262.5

225

187.5

150

 

90

507.5

450

390

352.5

312.5

272.5

235

195

157.5

 

90+

520

460

400

360

320

280

240

200

160


toplifter.ru

Нормативы по пауэрлифтингу 2017 / AWPC/ IPF/ WPC-WPO/ ФПР

Нормативы по пауэрлифтингуМаксим Силачев2017-06-07T15:48:17+03:00

Разрядные нормативы по пауэрлифтингу Федераций WPC-WPO/ AWPC/ IPF, Федерации пауэрлифтинга России (ФПР) с экипировкой и без экипировки

Нормативы WPC-WPO

Мужчины WPC-WPO

Весовая категорияМСМКМСКМС123
52 кг530470395320280257,5
56 кг580510425347,5305285
60 кг625555465380340305
67,5 кг700625505410360330
75 кг765675530435385355
82,5 кг820720565485435385
90 кг850750585510462,5405
100 кг895775620540487,5450
110 кг915795655570515485
125 кг945810680605537,5505
140 кг970835730625555520
140 +1000870750650585550

Женщины WPC-WPO

Весовая категорияМСМКМСКМС123
44 кг340270235190162,5142,5
48 кг370295255197,5170155
52 кг400315280210182,5167,5
56 кг425345305227,5197,5185
60 кг455360325250220197,5
67,5 кг485385345270235215
75 кг510410365285247,5227,5
82,5 кг520430375310280247,5
90 кг530440395330297,5265
90 +545455410350317,5292,5

Нормативы AWPC (Россия)

*Начиная с 2012 г. действуют новые разрядные нормативы в категории AWPC: разделение на однослойную и многослойную экипировку. Для каждой из категорий предусмотрены свои нормативные требования.

Нормативы по пауэрлифтингу AWPC – однослойная экипировка

Мужчины — однослойная экипировка AWPC
Весовая категорияЭлитаМСМКМСКМС123
52 кг527.5465405365325285242.5
56 кг572.5505440395352.5307.5265
60 кг612.5542.5472.5425377.5330282.5
67,5 кг685605525472.5420367.5315
75 кг742.5657.5572.5515457.5400342.5
82,5 кг792.5702.5610550487.5427.5365
90 кг835737.5642.5577.5515450385
100 кг880777.5677.5610542.5475405
110 кг915810705635562.5492.5422.5
125 кг957.5847.5735662.5590515442.5
140 кг987.5875760685607.5532.5455
140+1012.5895777.5700622.5545467.5
Женщины — однослойная экипировка AWPC
Весовая категорияМСМКМСКМС123
44 кг310275240215190167.5142.5
48 кг342.5302.5262.5237.5210185157.5
52 кг372.5330287.5257.5230200172.5
56 кг400355307.5277.5245215185
60 кг425375327.5295262.5230195
67,5 кг465412.5357.5322.5287.5250215
75 кг497.5440382.5345307.5267.5230
82,5 кг525465405362.5322.5282.5242.5
90 кг547.5485420377.5337.5295252.5
90+560495430387.5345302.5257.5

Нормативы по пауэрлифтингу AWPC – многослойная экипировка

Мужчины — многослойная экипировка AWPC
Весовая категорияЭлитаМСМКМСКМС123
52 кг552.5487.5425382.5340297.5255
56 кг597.5530460415367.5322.5275
60 кг642.5567.5495445395345297.5
67,5 кг715632.5550495440385330
75 кг777.5687.5597.5537.5480420360
82,5 кг830735637.5575510447.5382.5
90 кг872.5772.5672.5605537.5470402.5
100 кг920815707.5637.5567.5495425
110 кг957.5847.5737.5662.5590515442.5
125 кг1002.5885770692.5617.5540462.5
1401035915795715635557.5477.5
140+1060937.5815732.5652.5570487.5
Женщины — многослойная экипировка AWPC
Особенности категории AWPC
  1. Допинг-контроль. Обязательное тестирование 10% участников соревнований на предмет использования запрещенных препаратов;
  2. Дисциплины: пауэрлифтинг, жим лежа, становая тяга;
  3. Дивизионы: без экипировки, однослойная экипировка, многослойная экипировка;
  4. Ограничения в многослойном экипировочном дивизионе: комбезы и рубашки — не более 3-х слоев, наколенные бинты — длина не более 2,5 м, кистевые ремни — длина не более 1 м, пояс — не шире 10 см;
  5. Взвешивание – за сутки и за 2 часа до старта.
  6. Оборудование: монолифт, специализированные грифы для жима лежа, приседа и становой тяги.

Нормативы ФПР (Федерация Пауэрлифтинга России)

Нормативы IPF (Россия)

Нормативы по пауэрлифтингу IPF Мужчины

Весовая категорияМСМКМСКМС123
53 кг410325282,5260
59 кг625570455362,5315290
66 кг700635510402,5350320
74 кг770695537,5440385352,5
83 кг835747,5582,5482,5422,5387,5
93 кг880787,5610520465412,5
105 кг920815645552,5500460
120 кг955835687,5600530497,5
120+ кг980860735617,5545510

Нормативы по пауэрлифтингу IPF Женщины

Весовая категорияМСМКМСКМС123
43 кг242,5175150137,5
47 кг367,5297,5262,5190165150
52 кг405325290210182,5167,5
57 кг435352,5312,5227,5200182,5
63 кг475385337,5252,5220202,5
72 кг507,5412,5367,5285247,5227,5
84 кг537,5447,5405327,5285260
84+ кг552,5475422,5352,5320285

Условия присвоения званий и разрядов

Норма выполняется только по сумме трех упражнений: жим лёжа, приседание, становая тяга.

МСМКМСКМС

Мастер Спорта Международной Категории

Звание Мастера спорта международной категории МСМК присваивается на соревнованиях, имеющих статус не ниже других международных спортивных соревнований, включенных в ЕКП.

*При условии проведения допинг-контроля и наличии на помосте трех спортивных судей не ниже всероссийской категории.

Мастер Спорта

Звание Мастера спорта МС присваивается на соревнованиях не ниже статуса других всероссийских спортивных соревнований, включенных в ЕКП, чемпионатах федеральных округов Российской Федерации, зональных отборочных соревнованиях, чемпионатах г. Москвы и г. Санкт-Петербурга.

*При условии проведения выборочного допинг-контроля и наличии на помосте трех спортивных судей не ниже всероссийской категории.

Кандидат в мастера спорта КМС

Звание Кандидата в мастера спорта КМС присваивается на спортивных соревнованиях не ниже статуса субъекта Российской Федерации и наличии на помосте двух спортивных судей не ниже всероссийской категории.

Звания по версии Федерации пауэрлифтинга IPF присваиваются со следующего возраста:

  • Мастер спорта международного класса (МСМК) — присваивается с 17 лет;
  • Мастер спорта (МС) — присваивается с 16 лет;
  • Спортивные разряды I, II, III, Кандидат в мастера спорта (КМС) — присваиваются с 10 лет.

trenexpert.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *