Напиток для похудения с имбирем и лимоном и медом и корицей для похудения – Имбирь, лимон, мед и корица: рецепт для похудения

Продукты для этого напитка выбраны отнюдь не случайно. Лимон стимулирует пищеварение, а перед сном очень важно, чтобы в желудке не оставалось тяжелой пищи, так как ее переваривание надолго растягивается.

Петрушка — известное мочегонное средство. Она поможет уменьшить отеки и снизить количество межклеточной жидкости. Помните, что задержка воды в организме крайне нежелательна.

О пользе имбиря в борьбе с лишним весом давно известно. Противовоспалительные свойства этого корня помогут устранить разлад в пищеварительной системе, а также избавиться от паразитов и отложений шлаков в области толстой кишки. Имбирь хорош и в свежем, и в сушеном виде.

Остальные компоненты чудодейственного напитка вспомогательные. Уксус продлит срок хранения, а корица устранит вечерний голод, не позволяя наесться на ночь до отвала. Контроль веса нужно начинать с регулирования процессов усвоения пищи, а не с уменьшения объемов еды. Влиять на свое тело изнутри — щадящий вариант для психики. Если вы согласны, поделитесь нашей статьей с друзьями.

sovkusom.ru

рецепт с лимоном, огурцом, медом, корицей, с яблоками, как сделать из молотого имбиря

В период подготовки своего тела к летнему сезону правильное питание – это ключ к эффективному похудению. Корень имбиря обладает необходимыми свойствами, он стимулирует обмен веществ, тонизирует организм человека. Существует множество вкусных летних напитков из данного продукта, которые можно приготовить в домашних условиях.

Читайте в этой статье

Польза имбиря для организма

Корень данного растения обладает огромным количеством полезных свойств благодаря широкому спектру активных элементов в его составе. Растение содержит цинк, магний, калий, натрий, железо и кальций. Комбинация подобных веществ и высокое содержание практически всего витаминного ряда способствует эффективному укреплению систем организма. В восточной культуре корень имбиря используется для приготовления целебного чая. Растение обладает следующими полезными свойствами:

• улучшает обмен веществ, пищеварение, кровообращение;
• выводит токсины, шлаки, очищает кишечник;
• стабилизирует давление;
• стимулирует иммунную и нервную систему;
• понижает уровень холестерина;
• убирает дискомфорт при артрите;
• способствует активному похудению.

Комбинация активных веществ и эфирного масла сжигает лишний вес, предотвращает ожирение. Такой эффект достигается за счет очистки организма от токсинов и стабилизации процесса обмена веществ. Подобный витаминный заряд не только оказывает благотворное воздействие на внутренние системы организма, но и отражается на внешности. Кожа приобретает естественную эластичность, употребление имбиря замедляет процессы старения.

Противопоказания

Несмотря на полезные свойства данного продукта, существует ряд определенных противопоказаний. Это связано с индивидуальными особенностями каждого организма. Крайне не рекомендуется употребление имбиря кормящим и беременным женщинам. Нарушение кислотного баланса может вызывать рвоту, тошноту, аллергические реакции. Необходимо отказаться от подобного метода похудения при наличии следующих противопоказаний:

• сердечно-сосудистые дисфункции;
• повышенное давление;
• повышенная температура, простуда;
• воспаление стенок кишечника, желудочные язвы;
• камни в почках;
• аллергия на имбирь.

Наличие индивидуальных дисфункций может стать причиной возможных осложнений при употреблении напитков из имбиря. В таких ситуациях лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

Советы худеющим

Существует ряд основных правил, которые способствуют эффективному похудению. Систематическое употребление напитков из имбиря оказывает благотворное воздействие на организм: повышается настроение, улучшается самочувствие и работоспособность мозга. Для достижения максимального эффекта необходимо соблюдать следующие правила:

• Принимать вместе с чаем. Во время чайных церемоний можно добавлять кусочек имбиря. Организм постепенно начнет привыкать к продукту, если его регулярно заваривать. Долька лимона поможет разнообразить вкус напитка.
• Не пить перед сном. После воздействия бодрящих свойств имбиря будет сложно уснуть. Рекомендуется выпивать примерно 2 литра чая минимум 3 раза в день.
• Принимать перед едой. Напиток помогает снизить ощущение голода. Перед употреблением пищи небольшая чашечка напитка из имбиря позволит съесть меньший объем еды впоследствии.

Для приготовления подойдет небольшой кусочек корня примерно 4 см на два литра жидкости. Следует тонко нарезать и процедить перед употреблением. Если дать напитку немного настояться, то все полезные свойства имбиря успеют раскрыться. Принимать чай рекомендуется без сахара натощак. Последний прием любой жидкости и пищи должен осуществляться за 2 часа до сна. Не стоит класть мед в горячий чай. В результате воздействия температуры он теряет большинство активных элементов.

Эффективной комбинацией для похудения принято считать имбирь и чеснок. Неприятный вкус можно разбавить долькой лимона.

Как сделать напиток из имбиря для похудения

Большое количество напитков с добавлением имбиря позволяют сделать процесс похудения максимально приятным. Для приготовления классического чая необходимо сделать следующее:

1. тонко нарезать небольшой кусочек корня;
2. промыть под водой;
3. залить имбирь кипятком на 15 минут;
4. процедить чай.

Если не дать напитку настояться, то останется характерный острый, горький привкус. Традиционный рецепт можно дополнять различными ингредиентами по вкусу.

С лимоном

Для тех, кто ни разу не пробовал подобный напиток, он покажется довольно острым. Чтобы привыкнуть к характерному вкусу, необходимо пить его маленькими порциями. Для чая нужно нарезать корень небольшими ломтиками и положить в емкость с холодной водой. Затем на медленном огне жидкость доводят до кипения и отваривают основной ингредиент в течение 15 минут. Необходимо остудить напиток до комнатной температуры и добавить лимон. Одной дольки будет достаточно для небольшой чашки.

Если немного переборщить с пропорциями, получится неприятный привкус. Использование комбинации таких ингредиентов позволяет нормализировать выработку инсулина, нейтрализовать токсины, ускорить усвоение пищи.

С огурцом

Подобное сочетание продуктов способствует результативному похудению. Рецепт с добавлением огурца имеет следующие преимущества:

• ингредиент не вызывают отечности;
• выводит лишнюю воду из организма;
• хорошо усваивается;
• стимулирует пищеварение.

Для напитка понадобится 2 литра питьевой воды без газа, кусочек корня имбиря, очищенный огурец. Следует залить компоненты кипятком, остудить до комнатной температуры и отправить в холодильник на ночь. Чтобы улучшить вкус, можно добавить немного мяты и лимона. В результате получится освежающий и полезный напиток для похудения.

С медом

Необходимо приготовить классический вариант чая и дать настояться в течение 30 минут. Когда жидкость остынет до температуры 36 — 37 градусов, можно добавить ложку меда. Затем напиток помещается в холодильник. Необходимо употреблять его непосредственно перед едой. Это позволит раскрыть все полезные свойства ингредиента.

С корицей

При помощи подобного рецепта можно улучшить работоспособность кишечника, зарядить тело энергией и хорошим настроением. Для этого понадобится сделать следующее:

1. заварить зеленый чай;
2. добавить ложку корицы, кусочек имбиря, щепотку черного молотого перца;
3. оставить отвар под крышкой на несколько минут;
4. положить в холодильник.

Рекомендуется употреблять напиток каждое утро перед приемом пищи.

С яблоками

Яблоки прекрасно сочетаются с необычным вкусом имбирного корня. Его предварительно очищают и нарезают небольшими пластинками. На поверхности яблока следует сделать надрезы, поместить в небольшую емкость, добавить цедру лимона или апельсина, мед или корицу по вкусу.

Варить напиток необходимо в течение 3 минут на медленном огне. После того как жидкость полностью остынет, ее накрывают крышкой и ставят в охлажденное место. Жиросжигающее средство принимают за 20 минут до приема пищи для лучшего насыщения.

О том, как приготовить имбирный чай для похудения, смотрите в этом видео:

Отвар и рецепт приготовления

В нетрадиционной медицине довольно часто применяют различные отвары из целебных трав и корнеплодов. Благодаря своим свойствам имбирь считается полезнее ромашки. Главным преимуществом продукта является способность выводить практически все возможные токсины из организма. Активные вещества в составе корня позволяют сжигать шлаки и свободные радикалы. Именно они становятся причинами множества заболеваний, дисфункций тела, ожирения.

Специально приготовленная жидкость на основе имбирного корня способствует уменьшению количества жировой ткани за счет стабилизации обмена веществ. Ежедневное употребление отвара перед приемом пищи помогает достичь желаемого результата. Для приготовления эффективного средства понадобится сделать следующее:

1. очистить и нарезать корень имбиря ломтиками;
2. поставить компоненты на водяную баню и довести до кипения;
3. варить в течение 20 минут на медленном огне;
4. остудить и закупорить в подготовленной емкости.

Перед каждым приемом необходимо подогревать жидкость до комнатной температуры. Благодаря термической обработке раскрываются все полезные свойства. Для этого следует набирать небольшое количество напитка. Постоянное нагревание приводит к испарению активных веществ.

Кофе с молотым имбирем

Среди худеющих людей кофе с молотым имбирем набирает большую популярность благодаря диетическим свойствам. Для этого используют исключительно натуральный сорт. Чтобы приготовить полезный напиток необходимо сделать следующее:

1. сварить кофе в турке;
2. в процессе добавить натертый имбирь.

В процессе можно использовать гвоздику и другие компоненты по вкусу. Напиток принято употреблять в охлажденном виде. Компоненты способствуют расщеплению жировых отложений.

Вкусная и полезная настойка

Настойка – это вкусная замена традиционному зеленому чаю. Содержание эфирного масла в имбире способствует активным процессам похудения. Экстракт растения ускоряет кровообращение и повышает температуру тела. Это позволяет увеличить работоспособность всех систем организма. Благодаря характерному пряному вкусу уходит ощущение голода.

Чтобы процесс сжигания лишних килограмм был максимально приятным, рекомендуется использовать свежий грейпфрутовый сок для настойки. Затем его смешивают с питьевой водой без газа.

Следует помнить, что крайне не рекомендуется принимать отвар из имбиря при наличии индивидуальных противопоказаний. Последствия могут вызвать неприятные осложнения.

Диетические напитки для похудения – это приятный способ привести свое тело в порядок. Полезные свойства продукта отражаются на внешности человека, способствуют укреплению организма. Следует помнить, что не существует универсальных способов похудения. Наличие определенных дисфункций может стать причиной отказа от подобного метода.

Полезное видео

О полезных свойствах имбиря смотрите в этом видео:

Похожие статьи

• 

  Перловая диета для похудения: меню, рецепты из…

  Если выбрана перловая диета для похудения, стоит учесть, что эффективнее результат будет от 5 дней, а не 7. Хотя рецепты на неделю разнообразнее, чем меню пятидневки. Диета на перловой каше поможет скинуть до 8 кг.
• 

  Диета похудеть на 10 кг за неделю, месяц: какая…

  Похудеть на 10 кг диета поможет, но и без упражнений не обойтись. Какая эффективная и проверенная домашняя диета? Опытные худеющие советуют обратить внимание на белковую, укропную, Дюкана, гречневую, чтобы быстро похудеть. Меню у всех сильно отличается.
• 

  Кефирная диета для похудения на 7, 10 дней: меню для…

  Непростая кефирная диета для похудения может быть расписана на 7 — 10 дней. Меню для быстрого похудения живота и бедер довольно жесткое. Лучше разнообразить его, включая диетические рецепты. Хорошо переносится полосатая диета, с яблоками и творогом.

hudeiskorei.com

Имбирь с медом и лимоном для похудения: отзывы, рецепты

Имбирь с медом и лимоном для похудения — давно зарекомендовавшее себя средство, особенно уместное в холодное время года. Оно подойдет для тех, кто не желает отказываться от основного рациона, строго ограничивать питание или сидеть на монодиетах. Разумеется, имбирный чай — не панацея от лишних килограммов, но он значительно ускоряет процесс похудения и несомненно полезен для здоровья. Совмещать его нужно с классическими требованиям к питанию:  отказом от вредной пищи, высококалорийных продуктов и алкогольных напитков.

Имбирь с медом и лимоном для похудения

Польза и противопоказания

Напиток из имбиря с добавлением меда и лимона обладает приятным вкусом и может с успехом заменить каждодневный чай, не накладывая особых ограничений. Уже тот факт, что мы отказываемся от сахара в пользу меда, благоприятно отражается на фигуре, но помимо этого мед заряжает нас энергией (что очень важно для диеты), способствует нормальному пищеварению и является природным антиоксидантом. Лимон помогает организму расщеплять жиры и насыщает его витаминами, в особенности витамином С. Оба продукта способны подавлять аппетит и позволяют дольше чувствовать сытость. Имбирный корень улучшает пищеварение и обмен веществ, ускоряет кровообращение, выводит токсины и укрепляет иммунитет.

Противопоказания

Несмотря на многочисленные достоинства, рецепт для похудения с помощью меда, имбиря и лимона имеет и противопоказания. К данному средству нельзя прибегать при сахарном диабете и аллергических реакциях, при беременности и в период кормления.

К противопоказаниям также относятся желудочные и сердечные болезни, гипертония, камни, заболевания печени. Но даже при отсутствии данных болезней не стоит лениться консультироваться с врачом, прежде чем приступить к регулярному потреблению напитка из имбиря, лимона и меда.

Рекомендации к употреблению

Для эффективного похудения и укрепления здоровья лучше использовать свежеприготовленный напиток, но если существует необходимость заготовить его впрок, можно воспользоваться специальными рецептами для средств более длительного хранения.

Чай из продуктов уменьшает аппетит

Классический имбирный чай с добавлением лимона и мёда пьют три раза в день по стакану за раз. Выпивая его перед едой, можно уменьшить аппетит, после еды — улучшить пищеварение, а в промежутках между приемами пищи чай сгодится в качестве перекуса. В любом случае, в день не стоит выпивать больше 2-х л имбирного напитка.

Диета на одном напитке не относится к здоровому похудению и может создать серьезные проблемы. Использование чая дает хороший результат как дополнение к сбалансированному питанию и правильно подобранным физическим упражнениям.

В умеренных количествах напиток можно принимать ежедневно (в зимнее время он станет отличной мерой профилактики простудных заболеваний), а если возникнет необходимость разнообразить вкус, можно включить в состав чая другие жиросжигающие специи или приготовить его в виде коктейля на основе кефира. В летнее время охлажденный напиток можно пить в виде имбирного лимонада.

Приготовление чая

Классический напиток с имбирём, медом и лимоном достаточно прост в приготовлении.

Чай с имбирем

Сложность: легкая

Время приготовления: 45 мин.

1. 1. Имбирный корень

   1 шт.

2. 2. Лимон

   1 шт.

3. 3. Вода

   1 л

4. 4. Мёд

   по вкусу

1. 1.Берем ингредиенты

   Корень моем под теплой водой, очищаем и натираем на крупной терке. Лимон мелко нарезаем (можно воспользоваться блендером или мясорубкой). Соединяем оба продукта и заливаем горячей водой (90°С). Перед тем как добавить мед, следует дождаться остывания чая (10-15 минут). Кроме того, напиток можно процедить, он станет вкуснее и красивее. Теперь добавляем мед — и можно пить. По отзывам, сам процесс приготовления чая занимает не более 7-и минут (плюс время настаивания).

Приготовление смеси

Рецепт имбирной смеси позволит приготовить продукт, который можно хранить в холодильнике достаточно долго: несколько недель.

Имбирная смесь

Сложность: легкая

Время приготовления: 45 мин.

1. 1. Имбирный корень

   1 шт.

2. 2. Лимон

   1 шт.

3. 3. Мёд

   200 г

1. 1.Взять ингредиенты

   Корень нужно помыть, почистить, измельчить в блендере или через мясорубку. Помытый лимон измельчить вместе с кожурой. Смешать оба ингредиента, добавить мед (и корицу), а затем поместить в холодильник. По сложности рецепт данной смеси — на двоечку, по времени приготовления занимает 5-7 минут. Принимать средство нужно по 1 ч. л. в день, вприкуску к зеленому чаю. Однако следует быть осторожными: по отзывам, имбирная смесь получается достаточно «жгучей», что противопоказано людям с проблемами желудка.

Чем дополнить вкус имбирного чая

1. Можно разнообразить диету, приготовив имбирный напиток на основе мятного чая. Для этого заливают чашкой кипятка 1 ч. л. мяты и дают немного остыть, а затем добавляют 1 ч. л. тертого имбиря и кусочек лимона. Настаивают еще 10 минут и добавляют 1 ч. л. меда — мятная настойка готова к употреблению. По пятибалльной шкале сложности данный рецепт — на единицу, по времени приготовления — 5-6 минут (плюс время настаивания).
2. Таким же образом можно готовить напиток на основе зеленого чая (вместо мяты заварить зелёный чай).
3. Классический чай с имбирем, лимоном и медом можно дополнить натуральным соком: апельсиновым или грейпфрутовым (в пропорции 1:4).
4. Заваривать имбирный чай можно вместе с корицей (0,5 ч. л. коричного порошка на чашку чая).

Лучшее средство для очищения и похудения — имбирь, мед, лимон

Напиток из имбиря и лимона — напиток для похудения

Жиросжигающий имбирный напиток для похудения

Имбирный напиток с яблоками

Отличным средством, помогающим похудеть, станет напиток из имбиря, меда, лимона, яблок и корицы.

Имбирный напиток с яблоками

Сложность: легкая

Время приготовления: 10 мин.

1. 1. Имбирный корень

   1 шт.

2. 2. Яблоки

   10 шт.

3. 3. Лимон

   2 шт.

4. 4. Корица

   2 палочки

5. 5. Мёд

   200 г

6. 6. Вода
7. 7. 4 л

1. 1.Берем ингредиенты

   В кастрюлю кладем почищенный и нарезанный имбирь, яблоки с надрезанной кожурой и корицу. Из лимона выжимаем сок и оставляем, а цедру кладем в кастрюлю. Полученную смесь заливаем водой, даем закипеть и варим еще 3 минуты. Даем напитку остыть и процеживаем через сито. Теперь он должен настояться, а через 15-20 минут в него можно добавить мед и лимонный сок. Принимать напиток следует по стакану 3 раза в день, теплым или холодным.

Имбирно-кефирный коктейль

С помощью имбиря можно сделать не только чай или лимонад, но также коктейль на основе кефира.

Коктейль с кефиром

Сложность: легкая

Время приготовления: 10 мин.

1. 1. Молотый имбирный корень

   1 ч. л.

2. 2. Мёд

   ч. л.

3. 3. Кефир
4. 4. чашка

1. 1.Берем ингредиенты

   Вам понадобится порошок молотого имбиря (чайная ложка) и столько же меда. При желании к ним можно добавить чайную ложку порошка корицы. В ингредиенты добавляем две столовые ложки прохладной кипяченой воды и перемешиваем. Полученную смесь заливаем чашкой нежирного кефира.

Коктейль можно перемешать вручную или взбить с помощью блендера. Принимать его следует сразу после приготовления. По сложности приготовления ему можно присвоить «двоечку», а по времени данный процесс займет не дольше 5-и минут. Кефирный коктейль с имбирем не только способствует пищеварению, но и обладает успокаивающим действием. Такой напиток можно дополнить и другими полезными составляющими: отрубями, куркумой, черным перцем (в умеренном количестве), курагой, черносливом.

Поставь оценку

dietamigom.ru

рецепты с имбирем, лимоном и корицей

Спорт и правильное питание – основа здорового образа жизни. Питание включает в себя не только еду, но и напитки. Изучая весь спектр аптечных средств для борьбы с лишними килограммами, приходим к выводу, что не все средства будут полезными для здоровья из-за множества противопоказаний или побочных эффектов.

Поэтому одним из лучших домашних средств для похудения будут специальный коктейли. Любой из коктейлей, будь то овощной или фруктовый, обладает большим набором витаминов, макро- и микроэлементов, которые необходимы для организма. Эти питательные напитки избавляют от чувства голода и не вредят фигуре.

В коктейлях, приготовленных в домашних условиях, используются исключительно свежие и высокого качества продукты, а это огромная польза. В самостоятельном приготовлении есть большой плюс – доступность ингредиентов и море вкусов. Выбор только за вами.

Подбирая рецепт коктейлей, необходимо учитывать переносимость продуктов и их сочетаемость между собой.

Виды жиросжигающих коктейлей для похудения

Существует большое количество видов коктейлей для похудения — белковые, кисломолочные, молочные, зеленые, с добавлением различных специй (корица, кардамон, перец и т.д.). Но самыми популярными остаются жиросжигающие коктейли с имбирем.

Жиросжигающие коктейли для похудения: рецепты

Мы предлагаем вам очень простые рецепты для похудения:

С имбирем и лимоном

Часть корня имбиря необходимо почистить и натереть на терке, выжать сок половины лимона. В небольшую кастрюлю влить литр воды, всыпать ингредиенты и по вкусу добавить меда. Смесь довести до кипения и слить в термос для настаивания. Хотя первую порцию можно употребить сразу.

С имбирем и корицей

В состав такого жгучего коктейля входят:

• кефир – 1 стакан
• корица – 1 ч/л
• имбирь – 1 ч/л
• красный перец чили (молотый) – щепоть

Все составляющие перемешать. Напиток готов.

С имбирем и грейпфрутом

Разнообразие рецептов позволяет выбрать для себя любой и сделать его любимым. Еще один рецепт коктейля из имбиря с лимоном и грейпфрутом:

• один грейпфрут
• один лимон
• 50 грамм имбиря
• мед по вкусу
• вода по желанию

Приготовление: очищенный грейпфрут порезать мелкими ломтиками, имбирь натереть на мелкой терке. Лимон тщательно вымыть и вместе с кожицей нарезать небольшими кусочками. Все ингредиенты поместить в блендер и взбить.

В нашем рационе присутствует огромное количество напитков. Кто не любит кофе? А приготовленный кофе с имбирем? Удивляет?

В кофе содержится кофеин, который отлично расщепляет жиры, ускоряет метаболизм и притупляет чувство голода. В сочетании с имбирем процесс похудения будет идти быстрее.

Как правильно приготовить этот напиток?

• Натуральный молотый кофе или кофейные молотые зерна всыпать в турку, добавить мелко натертый имбирь и сварить, как обычный кофе. Вкус напитка будет довольно экзотическим. По вкусу можно добавить молоко.

Противопоказания

Но как бы полезен не был имбирь, он противопоказан людям с заболеваниями печени и желудка, при плохой свертываемости крови. У беременных женщин может спровоцировать спазмы матки на поздних сроках беременности. Передается через грудное молоко, изменяя его вкус и состав.

Также необходимо с осторожностью применять имбирь с некоторыми медикаментами, так как он усиливает или замедляет свойства препаратов. Имбирь противопоказан диабетикам (т.к. повышает сахар в крови), гипертоникам (т.к. усиливает действие препаратов), при некоторых заболеваниях сердца и сосудов.

Видео по теме статьи

webdiana.ru

Имбирь с корицей для медленного, но неуклонного похудения

Похудение давно превратилось в целую индустрию. На естественном желании человека иметь красивое тело, зарабатывают миллионы людей, начиная от производителей БАДов, и заканчивая пластическими хирургами. Конечно, определенный эффект дают все эти весьма затратные методы избавления от лишнего веса, но не всегда результат сохраняется надолго.
А если использовать такие доступные продукты, как имбирь с корицей для похудения, сбрасывание веса не потребует больших денежных вложений, будет медленным, но неуклонным, особенно если сопровождать его правильным питанием и повышенной двигательной активностью.

Имбирь – популярная пряность, обладающая многими целебными свойствами.
Корень имбиря оказывает разогревающее действие на организм человека, улучшает кровоснабжение, ускоряет метаболизм и вовлекает в него застарелые отложения жировых клеток. Благодаря этим его качествам, он позволяет относительно легко расставаться с ненужными килограммами. Слово относительно касается некоторых ограничений в питании, поскольку если постоянно есть булочки и шоколад, то похудеть не поможет ни одно средство.
Корица обладает аналогичными свойствами и к тому же способствует снижению уровня сахара в крови.

Самый простой способ использовать имбирный корень для похудения – приготовить из него напиток.
Поместите в термос столовую ложку (можно и больше) измельченного свежего корня имбиря (или просто нарежьте тоненькими пластиками небольшой кусочек) и залейте его литром кипятка. Настаивайте в течение нескольких часов, а затем процедите и пейте в течение дня.
В напиток можно добавлять и другие ингредиенты, способствующие похудению, например, корицу, лимон, мяту, кардамон. Если вкус напитка получится совсем уж невыносимым, подсластите его небольшим количеством меда.
Имбирь с медом и корицей для похудения лучше пить до еды, он хорошо снижает аппетит.

Напиток для похудения с имбирем и корицей:

Добавьте эти компоненты к зеленому кофе или чаю (тоже зеленому).
Зеленый кофе заваривается в турке, так же как и обычный, обжаренный, из расчета чайная ложка на стакан воды. К кофейному порошку добавляется чайная ложка также измельченного в порошок высушенного корня имбиря и немного корицы. Этот напиток хорошо бодрит, поэтому пить его лучше по утрам.
Зеленый чай с имбирем и корицей тоже пьют свежеприготовленным.
Ополосните заварочный чайник кипятком, затем поместите в него чайную ложку зеленого чая, столовую ложку свежего измельченного имбирного корня и половинку чайной ложки корицы. Теперь залейте кипятком и настаивайте в течение 3-5 минут. Готовый чай пейте перед едой.

Кефир с имбирем и корицей для похудения готовится следующим образом:

Берем стакан кефира малой жирности (жирный слишком калориен, а обезжиренный плохо усваивается), добавляем в него 1 полную чайную ложку сухого порошка имбиря, чайную ложечку корицы и жгучий красный перец на кончике ножа. Хорошо перемешиваем получившийся микс (лучше при помощи миксера или блендера).
Этот коктейль с обжигающим кисловатым вкусом полезно пить перед сном, чтобы, как говорится в популярной рекламе, спать и худеть. Такая смесь прекрасно нормализует работу кишечника и ускоряет процессы вывода шлаков и токсинов.

Корица и имбирь для похудения используются не только в виде напитков. Например, можно устраивать разгрузочные дни, употребляя напитки с имбирем и корицей и легкий овощной салат с добавлением имбиря. Для его приготовления запекаем в духовке свеклу (можно и сварить, но тогда она потеряет часть полезных свойств). Затем трем ее на крупной терке. Две больших морковки, немного корневого сельдерея и кусок свежего имбирного корня натираем в сыром виде и добавляем к свекле. Сбрызгиваем салат соком половины лимона и заправляем растительным маслом. Можно добавить также немного цедры апельсина, но такое сочетание нравится не всем.

Эффективная диета с имбирем и корицей может включать напитки и легкие салаты с этими пряностями, а также яблоки с корицей, слегка припущенные в микроволновке.
Немного тертого свежего корня имбиря можно добавлять практически в любые салаты.

Консервированный имбирь вкусен и полезен для похудения без каких-либо добавок. Все мы видели и ели этот приятный розовый продукт в суши-барах. Его можно приготовить и самостоятельно.
Для готовки понадобится 0,5 кг свежего имбиря, 200 мл яблочного уксуса (или обычного, 9%), пара столовых ложек сахара, половинка чайной ложки соли и свекольный сок (выжать из пары корнеплодов, а как, вы думали, получается розовый цвет готового блюда?).
Имбирь моем, чистим и нарезаем тонкими пластиками поперек волокон. Затем его нужно положить в чашку и залить кипятком так, чтобы он покрывал имбирный корень, но не более того, солим и даем постоять пару часов. Затем воду сливаем в отдельную посудину, добавляем в нее сахар, уксус и свекольный сок (можно и просто положить кусочки свеклы). Далее осталось сложить имбирь в банку, залить получившимся маринадом, закрутить крышкой и поставить на несколько дней в холодильник.
Данный продукт, в отличие от покупного, не содержит никаких вредных добавок. К тому же при его приготовлении используются продукты, которые и по отдельности способствуют похудению (имбирь, яблочный уксус, свекольный сок), а вместе – тем более.

Популярные статьи:

Популярные статьи:

Читайте также:

Посетитель не ленись, и с друзьями поделись!

bodyflower.ru