Можно ли похудеть на угле активированном: Можно ли похудеть с помощью активированного угля? | Штучка

Содержание

Поможет ли активированный уголь похудеть?

В Интернете упорно курсирует заманчивый совет: «принимай черные таблетки и худей». Диета на активированном угле — это одно из новомодных веяний в похудении. Ее создатель, увы, остался для медиков и диетологов неизвестен, но, судя по описаниям диеты, дающимся в разных интерпретациях в различных изданиях — был человеком, далеким от медицины и даже анатомии.

Описание методики похудения и способа действия препарата далеко от анатомической и физиологической реальности, а сама методика может иметь для худеющих достаточно плачевные результаты. Passion.ru предлагает обсудить методику похудения и развеять некоторые мифы и заблуждения.

Что за вещество?

Активированный уголь относится к лекарственным препаратам, продающимся в аптеках в безрецептурных отделах. Но это не значит, что он безобиден, и его можно применять без рекомендации врача — это противодиарейное средство и сорбент, он собирает на свою поверхность большую часть органических веществ.

Препарат получают путем органического синтеза из различных веществ — древесного угля, кокса, кокоса, ореха или даже нефти. В зависимости от способа производства, его активность разнится.

Как альтернатива черному углю, выглядящему неэстетично, предлагается также методика похудения с помощью белого угля. В состав препарата «белый уголь» производители фармпрепаратов вкладывают что угодно — это может быть и диоксид кремния с целлюлозой, и полифепан (препарат из группы сорбентов).

Суть методики

По мнению изобретателя данного метода похудения, активированный уголь поможет похудеть только тем, у кого в организме есть шлаки, нарушены процессы дефекации, есть вздутие живота и проблемы на коже в виде сыпей и дерматитов. Тем самым, автор методики описывает проявления пищевой аллергии и диспепсии, но никак не лишнего веса.

Авторы считают, что 98% людей имеют излишний вес из-за проблем с кишечником. Далее в описании диеты следует длинное и пространное описание картин раздувания петель кишечника, которые якобы и делают наши животы толстыми.

По мнению изобретателя методики «похудения на угле», таблетки активированного угля очищают кишечник исключительно от шлаков и токсинов, вбирают в себя все лишние газы, и поэтому вы будете гораздо лучше чувствовать себя и

через две недели станете стройны, как кипарис!

Как предлагают худеть

Авторы методики предлагают худеть на черном угле. По их мнению, при попадании в желудок активированный уголь собирает остатки пищи, которые там задержались дольше положенного, и за счет этого якобы устраняется вздутие желудка.

Однако, по физиологии пищеварения, вздутие происходит в результате микробного расщепления глюкозы, которой в желудке вообще быть не может — там происходит расщепление белка соляной кислотой и пепсином, а при такой реакции никаких газов не образуется. Вздувать желудок может от приема газировки и разговоров за столом. Однако это вполне решается физиологическим механизмом отрыжки — на

стройности талии это не отражается.

Похудение с помощью активированного угля



Похудение с  помощью активированного угля – одна из относительно новых методик, которую уже подхватили и активно используют для похудения и очищения организма.
Преимущества этого препарата для похудения – доступность и дешевизна. Однако перед тем как начинать программу похудения на основе активированного угля, стоит разобраться, действительно ли этот метод настолько действенный,  как  похудеть  с помощью активированного угля?  Для начала стоит подробнее ознакомиться с принципами данной методики похудения.
Существует 2 схемы похудения с помощью угольной диеты.
1. Постепенное наращивание дозировки угольного препарата, пока разовая норма приема не составит следующего соотношения: 1 таблетка  на   10   кг  общей массы тела. Принимать уголь следует утром, натощак.
2. Прием нужного количества таблеток активированного угля «растянуто» на целый день. Таким образом, необходимо употребить  10  таблеток в день, разделив дозировку на 3 приёма. Выпивать таблетки необходимо перед приемом пищи, за 1 час. Соблюдать эту диету нужно минимум  10  дней, после чего сделайте перерыв  на   10  дней, а затем можете повторить курс снова.
Давайте разберемся, насколько эффективна угольная диета. Сделать это можно, изучив механизм воздействия данного препарата на организм. Прежде всего, общеизвестно, что активированный уголь представляет собой сорбент, который предназначен для всасывания попавших в желудочно-кишечный тракт токсинов.


Также он способен «всасывать» и выводить из организма часть болезнетворных микроорганизмов, избыток воды, лекарств и др. Помощь активированного угля в излечении диареи неоспорима. Однако никаких указаний на влияние этого препарата на похудение в инструкции нет.

Кроме того, существуют побочные эффекты при продолжительном употреблении активированного угля, такие как запор и прочие диспепсические расстройства. Более того, активированный уголь способен адсорбировать весьма полезные вашему организму органические вещества (жиры, белки и углеводы), и даже витамины.
Следствием этого может быть развитие различного рода заболеваний, нарушение процесса обмена веществ. Возможно, недостаток питательных веществ при длительном употреблении данного препарата и приводит к некоторому снижению веса, но какой ценой!
Специалисты советуют применять угольные препараты в качестве вспомогательного компонента в составе различных диет. В таком случае активированный уголь может помочь организму нейтрализовать избыток продуктов распада, образующихся при соблюдении угольной диеты.

Активированный уголь для похудения. Отзывы.

Активный (активированный) уголь – отличнейший абсорбент.

Способы похудения (эффективные) – с помощью активированного угля:

Способ первый: съедать ровно десять таблеточек угля. Но нужно «разбить» их на три приема, а не сразу пить. «Разбить», к примеру, можно так:


  1. За шестьдесят минут до ужина.
  2. За шестьдесят минут до обеда.
  3. За шестьдесят минут до завтрака.

Способ второй: просыпаясь, съедайте одну таблетку «активирчика». И так – каждое утро. Не забывайте, что угольную дозу придется увеличивать. Стартуйте с нескольких таблеток (с двух или с трех).

Способ третий: нужно пить столько активированных таблеток, сколько килограммов веса содержится в вашем теле. Если весите килограммов пятьдесят – пейте пять таблеток, если семьдесят – семь таблеток.

Отзывы об угольном похудении:


№ 1. Отзыв от Катериночки: Попробовала так худеть – не помогло. Перепробовала эти варианты по нескольку раз, думая, что я не так что-то делаю. Но я же не могу так часто ошибаться. Получается, что, то ли уголь неправильный, то ли организм мой очень капризничает. Но попробуйте. Не исключаю, что вы сможете  похудеть  с помощью этих черненьких таблеток.

№ 2. Отзыв от Златки: Какая – то легенькая диета совсем. Я думала, что ее «условия» будут гораздо более жесткими. Прочла – поняла, что не все так плохо, как в моих мыслях. Хорошо, что диета не вызывает и малейшей аллергии.

№ 3. Отзыв от Ритки: Классная диеточка, кстати! И пище помогает хорошо усваиваться. Короче, эта диета заслуживает огромного уважения. Всем – всем советую ее попробовать! И организм чиститься, и число килограммов в теле уменьшится.

№ 4. Отзыв от Лилечки: От меня тоже есть информация об активированном угле. Возможно, она многим станет полезной. Во-первых, увеличивается в несколько раз контакт с вредными веществами, так как порошок, из которого состоит таблетка, полностью из мельчайших пор состоит. Во-вторых, говорят, что уголек вымывает все витамины и полезные вещества из организма. Напугала или убедила, или то и другое?

№ 5. Отзыв от Полинки: Советую вот такую диету с активированным угольком.

Ваш понедельник:

Завтрак – сыр (маленький кусочек), чай без сахара, кусочек хлеба (совсем небольшой).

Обед – гречка, кефир.

Ужин – ананасовый сок (парочка стаканчиков), салатик из разнообразных фруктов.

Ваш вторник:

Завтрак – кусок сыра, чаёк, маленький кусок хлеба.

Обед – рагу из овощей (немного подсоленное).

Ужин – ананасовый сок (несколько стаканов), одно яйцо (вкрутую), грудка курицы (сто граммов).

Ваша среда.

Завтрак – бутерброд с сыром, чай (совсем без сахара).

Обед – немного сала с хлебом (ржаным), йогурт (три ложечки столовые), несколько бананов.

Ужин – пюре из картофеля, томатный сок (пару стаканчиков).

Ваш четверг.

Завтрак – сыр, ломтик хлеба, чай.

Обед – гречневая кашка с кефиром.

Ужин – ананасовый сок (один стаканчик или два), салат из апельсинчиков.

В этот день нужно принять восемь таблеток активированного угля вечером и утром. Время приема – перерывчики между приемом пищи.

Ваша пятница.

Завтрак – как и в предыдущие дни.

Обед – кефир, несоленый рис.

Ужин – сок и несколько вареных яиц.

Ваша суббота.

Завтрак – как и в предыдущие дни.

Обед – зеленый чай (два – три стакана), творог нежирный (сто граммов).

Ужин – яблочко и морковочка, перетертая с сахаром.

Ваше воскресенье.

Завтрак – завтрак повторяется.

Обед – тушеное, немного соленое рагу из овощей.

Ужин – стаканчик сока из яблок и три банана.

Полдники:

Воскресенье – кукурузные хлопья, смешанные с двумя ложечками йогурта.

Суббота – творог (сто граммов), чай зеленый (несколько стаканов).

Пятница – изюмчик (полстакана).

Четверг – овсяные хлопья в йогурте.

Среда – йогурт.

Вторник – хлопья овсяные в йогурте.

Понедельник – хлопья кукурузные с йогуртом.

№ 6. Отзыв Розалинды: У меня какая-то тошнота на эти таблетки. И язык черный от них. Если бы было эффективно на самом деле – я бы и это перетерпела. Но подруги мои говорят, что это простая подстава.



№ 7. Отзыв Валерии: Я окончила медицинский университет. Что хочу сказать про такие «спасательные средства»…. Они – не очень безопасные. Но и от организма каждого человека многое зависит. Я бы вообще отменила все диеты. И легкие, и нелегкие….


№ 8. Отзыв Танечки: Согласна с девушкой, которая говорила про «подставу». Я пробовала раза три эту диету с помощью активированного угля, но так ничего от нее и не добилась. Хорошего ничего. Все, что получила – безрезультатность.



№ 9. Отзыв Арины: Гимнастика – лучше, чем любые угольки! Хотя, признаюсь вам честно, я пробовала вариант, в котором «фигурирует» одна таблетка. Мне понравился такой метод, но я не смогла долго на нем держаться.




№  10 . Отзыв Аллки: Сидела вчера, читала, какую диету выбрать. Мне не помогла диета на угольках. Вообще не помогла. Может, у меня организм такой ужасный? Или, может, вес кошмарный? Я вообще накручиваю себя! Ужас! То по поводу неправильности своей загоняюсь, то еще почему-то. Уже устала. Но  похудею  наверняка! Чего бы мне не стоило!

№ 11. Отзыв Викусика: Только и сижу на угольках. Мой паренек меня, в шутку, и костром называть начал. Ну, я не против, потому что знаю, что называет меня так любя. Оригинально: я – костер, который на диете сидит. Не думала, что так фантазия может пошутить. Мой парень против всяких диет и загонов по поводу веса. Да и я против, но красота всегда побеждает. Хочу красивую талию и не менее красивые размеры.



№ 12. Отзыв от Анжелочки: Девочки, а давайте любить себя такими, какие мы являемся сейчас! Если  похудеем  – это уже будем не мы. Пробовала я обе предлагаемые диетки с активированным углем. Экспериментировала. Эксперимент показал, что диета действует. Но к ней я не вернусь точно. Звучит так, словно речь идет про «невозвращение» к парню. Кстати, с парнем я и не думаю расставаться. Он – хороший. Самый хороший! Он не любит, когда я худею, но любит, когда я мало вешу. Как парадоксально, однако.

Похудение на активированном угле — ActionFitness.ru

Активированный уголь для похудения. Возможно ли похудение на активированном угле? Как принимать правильно? Как влияет применение угля на организм? Есть ли противопоказания для применения угля? На эти и другие вопросы вам ответит данная статья!

Активированный уголь – это самое известное средство, помогающее при отравлении. Отпускается в аптеке без рецепта врача, поэтому его с легкостью можно найти в аптечке любой российской семьи.

Способствует ли активированный уголь снижению веса?

Идея использовать активированный уголь в целях похудения не нова. Сам по себе этот лекарственный препарат не является средством, избавляющим от лишнего веса. Однако с его помощью можно легко вывести шлаки и токсины, накопившиеся в организме. Есть мнение некоторых специалистов, что похудеть на активированном угле можно. Объясняется это свойством угля ускорять обменные процессы, благодаря выводу вредоносных веществ и улучшению работы желудочно-кишечного тракта в целом. И тем самым способствует здоровому метаболизму.

Диета, основанная на активированном угле, не сводится только к употреблению препарата, а включает особые принципы питания. Их необходимо соблюдать в период приема.

Похудение на активированном угле: диеты

Известны минимум три диеты похудения на активированном угле. Они значительно отличаются друг от друга.

  1. Предполагает за час до приема пищи выпивать уголь из расчета: 1 таблетку на 10 килограммов веса. Порции должны быть умеренного размера, питание – трехразовое. Недельный курс приема таблеток чередуется с отдыхом такого же временного промежутка. Продолжительность диеты три недели.
  2. Похудение за 10 дней. За тридцать минут до завтрака выпить 10 таблеток угля. Ежедневно количество таблеток увеличивается на две. Запивать таблетки нужно стаканом негазированной воды.
  3. Прием 6 таблеток угля активированного перед едой (желательно за 30 – 40 минут). Продолжительность такой диеты без перерыва – не больше 10 дней, потому что вместе со шлаками и продуктами жизнедеятельности из организма выводятся и полезные бактерии.

После недельного курса повторять очищение организма таким способом рекомендуется не раньше, чем через два месяца.

Питание при соблюдении диеты

На время приема активированного угля стоит несколько ограничить свое питание, отказавшись от:

  • фастфуда;
  • полуфабрикатов;
  • жирного мяса;
  • жареных блюд;
  • кетчупа, майонеза и других соусов;
  • сладостей и мучных изделий.

Вред от приема активированного угля

Не смотря на большое желание похудеть выпив всего лишь таблетки активированного угля, нужно четко понимать, что это всего лишь народные методы, не имеющие никакого научного подтверждения. А уголь является ни чем иным, как адсорбентом, применяемым при отравлении организма. А бесконтрольное применение этого лекарственного средства может привести к следующим нарушениям:

  • дисбактериозу;
  • возникновению запоров;
  • обострению язвенной болезни и гастрита;
  • проблемам со слизистой оболочкой желудка.

Категорически запрещается употреблять таблетки с антибиотиками и жизненно необходимыми препаратами из-за того, что уголь ослабляет их действие.

На просторах интернета можно найти информацию, что худея на активированном угле можно потерять за десять дней от трех до семи килограммов. Но все таки, мы считаем, что худеть лучше и более эффективно другими способами. А способов великое множество: интенсивные фитнес тренировки, которые можно выполнять дома и тратя минимум времени, наоборот неспешная йога или даже просто дыхательные упражнения.

Не стоит гнаться за модными диетами, они вполне могут оказаться вредными или бесполезными, как и популярные средства для похудения, такие как зеленый кофе, ягоды Годжи, всевозможные таблетки и препараты.

Помните, что похудение сложный, комплексный и в то же время очень противоречивый процесс. Будьте благоразумны, прежде чем решите самостоятельно скинуть вес.

Ученые выяснили всю правду об активированном угле

https://ria.ru/20190616/1555585319.html

Ученые выяснили всю правду об активированном угле

Ученые выяснили всю правду об активированном угле — РИА Новости, 16.06.2019

Ученые выяснили всю правду об активированном угле

Активированный уголь превратился в модный «экологически чистый» продукт. Его добавляют в еду и напитки, чтобы вывести из организма токсины, в зубную пасту для… РИА Новости, 16.06.2019

2019-06-16T08:00

2019-06-16T08:00

2019-06-16T08:00

наука

диета

сша

европа

зубы

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn25.img.ria.ru/images/155558/44/1555584435_0:0:5850:3900_1920x0_80_0_0_5eef637a8cd7ba8e5fa6e3ef96cdeb35.jpg

МОСКВА, 16 июн — РИА Новости, Альфия Еникеева. Активированный уголь превратился в модный «экологически чистый» продукт. Его добавляют в еду и напитки, чтобы вывести из организма токсины, в зубную пасту для сияющей белизны зубов и во множество косметических средств, которые якобы более эффективно очищают кожу. Однако убедительных научных доказательств всему этому нет.Как активируют «панацею»Первые научные исследования о пользе активированного угля появились в начале 1980-х годов. К тому времени уже больше пятидесяти лет это вещество использовали в медицине для выведения из организма токсинов при отравлении. Теперь же ученые стали доказывать, что активированный уголь также помогает при вздутии живота и улучшает функцию почек, — правда, последние исследования проводились только на животных. Но крысы, страдающие почечной недостаточностью, стали чувствовать себя намного лучше после двухнедельного курса по приему активированного угля. Кроме того, согласно недавним работам, эти недорогие черные таблетки не только очищают кишечник при интоксикации, но и защищают его от бактерий, вызывающих диарею. Все эти невероятные эффекты от использования активированного угля объясняются его всасывающими свойствами. «Активированный уголь делают из древесного угля, торфа, кожуры орехов (кокосовых, например) путем выжигания в бескислородной среде и активируют пропусканием водяного пара при очень высоких температурах для увеличения пористости. При этом значительно увеличивается поверхность активного контактирования с веществом, создается отрицательная электрическая заряженность, и препарат буквально вбирает в себя различные молекулы. Но эта «притягательность» не избирательная, в поры угля попадают и токсичные вещества, и вполне полезные — ферменты, витамины, здоровая микрофлора. Именно поэтому надо с осторожностью относиться к данному препарату», — считает врач-диетолог Клиники управления здоровьем Сеченовского университета Наталья Пугачева.По ее словам, при лечении активированным углем — обычно его прописывают при отравлениях или аллергических реакциях — важно правильно рассчитать дозу (обычно одна таблетка на десять килограммов веса) и длительность курса. Кроме того, нужно принимать препарат за час или два до еды и обязательно пить много воды — не меньше двух литров. В противном случае можно заработать обострения язвенной болезни, запоры, обезвоживание и острые дефицитные состояния — недостаток в организме витаминов, микроэлементов и нормальной кишечной микрофлоры. Угольный суп из топораОднако предостережения специалистов не останавливают производителей обогащенных продуктов и адептов «правильного очищения организма». Первые хорошо зарабатывают на уникальных свойствах активированного угля (пища с добавлением этого вещества, как правило, дороже обыкновенной), но заявленного эффекта ждать не стоит.»Сейчас появились окрашенные в черный цвет хлеб, коктейли, мороженое и даже конфеты. Такой экзотический окрас им придает добавленный уголь. В странах Европы он зарегистрирован как пищевая добавка Е 153. Говорить о дополнительной «пользе» такой еды сложно, весь свой сорбирующий запас уголь уже реализовал, собрав компоненты продукта. Вреда, вероятно, тоже нет, учитывая совсем небольшую дозировку, если конечно, угольный коктейль и черный хлеб не ежедневная и основная пища», — отмечает Наталья Пугачева.Что касается так называемых угольных диет (авторы книг об этих системах питания, кстати, тоже хорошо зарабатывают на любителях активированного угля), то в этом вопросе врач-диетолог также настроена скептически. «Применение этого вещества с целью снижения веса сегодня широко распространено. «Угольная диета» доступна и относительно безопасна. Но чтобы скинуть вес, достаточно придерживаться рекомендаций — есть меньше жирного и сладкого и больше двигаться. Насколько оправданно добавление к этому активированного угля, непонятно. Мне кажется, это немного похоже на сказку про суп из топора», — полагает Пугачева. Зубы под угрозойПроизводители зубных паст, в состав которых входит активированный уголь, как правило, заявляют о его антибактериальном, укрепляющем и отбеливающем эффекте. Но лабораторных и клинических данных о безопасности и реальном действии таких продуктов пока недостаточно, отмечают исследователи из Университета Мэриленда в Балтиморе (США). Из 118 проанализированных ими работ только в одной описанный продукт укреплял зубную эмаль. Однако эта паста, кроме активированного угля, также содержала фтор, который как раз знаменит своим укрепляющим действием.По данным специалистов Королевского колледжа Лондона (Великобритания), использование активированного угля в качестве добавки в зубные пасты несет много рисков для здоровья зубов и ротовой полости. Слишком интенсивное использование этих средств гигиены может повреждать зубную эмаль и повышать чувствительность зубов. К тому же, как правило, в составе этих продуктов нет фтористых соединений — из 50 изученных паст с активированным углем фтор был только в одной. А значит, зубы остаются беззащитны перед кариесом. В случае же косметических средств активированный уголь может быть полезен. Согласно работе индийских ученых, кремы с добавлением этого вещества эффективнее удаляют микрочастицы грязи, пыли и бактерии с поверхности кожи. Впрочем, это едва ли не единственное исследование такого рода, и опубликовано оно не в самом уважаемом журнале. Поэтому к этим данным тоже стоит относиться осторожно.

https://ria.ru/20161228/1484810848.html

https://ria.ru/20190329/1552227165.html

https://ria.ru/20190410/1552550569.html

сша

европа

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn23.img.ria.ru/images/155558/43/1555584368_171:0:2902:2048_1920x0_80_0_0_0f2dda7d45474f5029056900667be508.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

диета, сша, европа, зубы

МОСКВА, 16 июн — РИА Новости, Альфия Еникеева. Активированный уголь превратился в модный «экологически чистый» продукт. Его добавляют в еду и напитки, чтобы вывести из организма токсины, в зубную пасту для сияющей белизны зубов и во множество косметических средств, которые якобы более эффективно очищают кожу. Однако убедительных научных доказательств всему этому нет.

Как активируют «панацею»

Первые научные исследования о пользе активированного угля появились в начале 1980-х годов. К тому времени уже больше пятидесяти лет это вещество использовали в медицине для выведения из организма токсинов при отравлении. Теперь же ученые стали доказывать, что активированный уголь также помогает при вздутии живота и улучшает функцию почек, — правда, последние исследования проводились только на животных. Но крысы, страдающие почечной недостаточностью, стали чувствовать себя намного лучше после двухнедельного курса по приему активированного угля. Кроме того, согласно недавним работам, эти недорогие черные таблетки не только очищают кишечник при интоксикации, но и защищают его от бактерий, вызывающих диарею. Все эти невероятные эффекты от использования активированного угля объясняются его всасывающими свойствами.

«Активированный уголь делают из древесного угля, торфа, кожуры орехов (кокосовых, например) путем выжигания в бескислородной среде и активируют пропусканием водяного пара при очень высоких температурах для увеличения пористости. При этом значительно увеличивается поверхность активного контактирования с веществом, создается отрицательная электрическая заряженность, и препарат буквально вбирает в себя различные молекулы. Но эта «притягательность» не избирательная, в поры угля попадают и токсичные вещества, и вполне полезные — ферменты, витамины, здоровая микрофлора. Именно поэтому надо с осторожностью относиться к данному препарату», — считает врач-диетолог Клиники управления здоровьем Сеченовского университета Наталья Пугачева.

По ее словам, при лечении активированным углем — обычно его прописывают при отравлениях или аллергических реакциях — важно правильно рассчитать дозу (обычно одна таблетка на десять килограммов веса) и длительность курса. Кроме того, нужно принимать препарат за час или два до еды и обязательно пить много воды — не меньше двух литров. В противном случае можно заработать обострения язвенной болезни, запоры, обезвоживание и острые дефицитные состояния — недостаток в организме витаминов, микроэлементов и нормальной кишечной микрофлоры.

28 декабря 2016, 14:33НаукаБиохимик из России придумала, как сделать все продукты полезнымиБиохимик из Российской академии наук предлагают создавать особые наноконтейнеры, которые можно ввести в больших количествах в пищу и обогатить ее полезными жирными кислотами и антиоксидантами.

Угольный суп из топора

Однако предостережения специалистов не останавливают производителей обогащенных продуктов и адептов «правильного очищения организма». Первые хорошо зарабатывают на уникальных свойствах активированного угля (пища с добавлением этого вещества, как правило, дороже обыкновенной), но заявленного эффекта ждать не стоит.

«Сейчас появились окрашенные в черный цвет хлеб, коктейли, мороженое и даже конфеты. Такой экзотический окрас им придает добавленный уголь. В странах Европы он зарегистрирован как пищевая добавка Е 153. Говорить о дополнительной «пользе» такой еды сложно, весь свой сорбирующий запас уголь уже реализовал, собрав компоненты продукта. Вреда, вероятно, тоже нет, учитывая совсем небольшую дозировку, если конечно, угольный коктейль и черный хлеб не ежедневная и основная пища», — отмечает Наталья Пугачева.

Что касается так называемых угольных диет (авторы книг об этих системах питания, кстати, тоже хорошо зарабатывают на любителях активированного угля), то в этом вопросе врач-диетолог также настроена скептически. «Применение этого вещества с целью снижения веса сегодня широко распространено. «Угольная диета» доступна и относительно безопасна. Но чтобы скинуть вес, достаточно придерживаться рекомендаций — есть меньше жирного и сладкого и больше двигаться. Насколько оправданно добавление к этому активированного угля, непонятно. Мне кажется, это немного похоже на сказку про суп из топора», — полагает Пугачева.

29 марта 2019, 15:05НаукаУченые назвали идеальный способ похудания для диабетиков

Зубы под угрозой

Производители зубных паст, в состав которых входит активированный уголь, как правило, заявляют о его антибактериальном, укрепляющем и отбеливающем эффекте. Но лабораторных и клинических данных о безопасности и реальном действии таких продуктов пока недостаточно, отмечают исследователи из Университета Мэриленда в Балтиморе (США). Из 118 проанализированных ими работ только в одной описанный продукт укреплял зубную эмаль. Однако эта паста, кроме активированного угля, также содержала фтор, который как раз знаменит своим укрепляющим действием.По данным специалистов Королевского колледжа Лондона (Великобритания), использование активированного угля в качестве добавки в зубные пасты несет много рисков для здоровья зубов и ротовой полости. Слишком интенсивное использование этих средств гигиены может повреждать зубную эмаль и повышать чувствительность зубов. К тому же, как правило, в составе этих продуктов нет фтористых соединений — из 50 изученных паст с активированным углем фтор был только в одной. А значит, зубы остаются беззащитны перед кариесом. В случае же косметических средств активированный уголь может быть полезен. Согласно работе индийских ученых, кремы с добавлением этого вещества эффективнее удаляют микрочастицы грязи, пыли и бактерии с поверхности кожи. Впрочем, это едва ли не единственное исследование такого рода, и опубликовано оно не в самом уважаемом журнале. Поэтому к этим данным тоже стоит относиться осторожно.10 апреля 2019, 14:17НаукаУченые доказали, что отбеливание эмали повреждает «живую» часть зубов

Как похудеть с помощью активированного угля?

Методик похудания существует очень и очень много. Некоторые из них подходят всем, некоторые — только избранным. И с каждым днем появляются новые способы похудеть. Одной из последних таких находок является похудение с помощью активированного угля. Он недорогой, продается в каждой аптеке и есть чуть ли не в каждом доме. Многие интересуются: правда ли это? В нашей статье мы расскажем Вам как похудеть с помощью активированного угля?

Как похудеть с помощью активированного угля

Каждый знает, что активированный уголь нужно принимать во время отравлений. Это обосновывается тем, что уголь обладает свойством всасывать в себя различные токсины, а также некоторые вредные микроорганизмы. Но, конечно, нужно учитывать и то, что этот препарат не так избирателен и может всосать в себя различные полезные для организма соединения и микроэлементы. Поэтому, не рекомендуется принимать активированный уголь дольше 4 дней. Еще одним негативным последствием приема может быть запор. А в целом, препарат экологически чистый и легко выводится из организма через сутки.

Различные диеты основаны на угле, вот, например, один рецепт.

Нужно расчитать дневную норму таблеток. Берется 1 штука на 10 кг веса. Получившееся количество нужно разбить на три приема, за час до еды. Таким способом нужно питаться 10-14 дней. Под вечер обязательно принимайте поливитаминные комплексы, иначе иммунитет организма будет сильно подорван. Эта диета не рекомендуется, если Вы принимаете комплекс лекарственных средств, т.к. будет сильно снижена их эффективность.

Обычно, похудеть удается на 3-4 килограмма, а еще придется мириться с запорами. Конечно, это не самая полезная диета. Мы советуем использовать её в качестве очищения перед другой, более сбалансированной. В таком случае Вам нужно будет принимать уголь не две недели а 5-6 дней. Желудок и кишечник очистятся с помощью угля, это сделает другую диету очень эффективной, килограммы уйдут быстрее. Особенно, если она будет основана на овощах. Это и будет ответом на вопрос: «Как похудеть с помощью активированного угля».

Диета для похудения с активированным углем

Диета для похудения с активированным углем

Диета для похудения с активированным углем – стабильно популярный способ избавиться от лишних килограммов. Женщины считают ее невредной и эффективной, поэтому активно прибегают к ней. Но диетологи предупреждают: эффект активированного угля – это миф, всего лишь правильная подтасовка фактов.

Диета для похудения с активированным углем. Давайте разберемся в сути

Диета для похудения с активированным углем. Давайте разберемся в сути


Активированный уголь – это эффективный сорбент, избавляющий организм от токсинов, вредных веществ, шлаков. Сторонники диеты считают, если употреблять таблетки по определенной схеме в течение длительного периода, можно похудеть. Причем эффект от диеты наступит быстро и продержится долго.

Таблетки угля принимают по нескольким схемам:

1. По 1 таблетке, каждый день, увеличивая дозу на 1, пока доза не достигнет 10 таблеток. Затем идет обратный отсчет.

2. 10 таблеток в течение суток в 3 приема порциями по 3-4 штуки.

3. Дозой из расчета 1 таблетка на 10 кг массы одним приемом.

Активированный уголь следует выпить до еды, примерно за 30 минут. Не следует затягивать с обедом, иначе эффекта от приема препарата не будет.

Почему диета для похудения с активированным углем не работает

Все диетологи в один голос говорят, что диета для похудения с активированным углем – это миф. И тому есть 4 простые причины.

1. Утверждение «Активированный уголь выводит из кишечника газы и непереваренные остатки пищи, которые и являются причиной полноты».

На практике же никакие газы и застойные явления в области кишечных петель не могут быть настолько крупными, чтобы спровоцировать полноту. Поэтому такой аргумент – классический миф о причинах больших объемов, особенно в области живота.
Тем не менее, хорошее пищеварение – основа правильного обмена веществ. Люди, у которых чистый кишечник, нет вздутий, колик и других неприятных симптомов болезней желудочно-кишечного тракта, все же гораздо реже страдают ожирением и быстрее справляются с уничтожением жировых отложений. Но простая клетчатка справится с этим не хуже модного угля.

2. Утверждение «Активированный уголь запускает процесс похудения».
На самом деле таблетки – это лишь натуральный пористый продукт. Они не содержат ни вредных, ни полезных элементов, соответственно, не могут запускать в организме никакие активные процессы, тем более похудения.

Но если принять их до еды, они заполнят желудок, поэтому насыщение произойдет быстрее и человек съест меньше. Кроме того, таблетки впитывают лишнюю воду.

3. Утверждение «Активированный уголь выводит токсины».
Это половинчатый факт. Действительно, все вредные элементы, включая токсины, уголь успешно связывает и выводит, именно поэтому его назначают при отравлениях. Это своеобразная жесткая чистка кишечника.

Вместе с тем, эти же таблетки выводят витамины и минералы, а также нарушают кислотно-щелочной баланс и естественную микрофлору желудка и кишечника. Поэтому диета для похудения с активированным углем должна быть короткой и с употреблением витаминно-минеральных комплексов.

4. Утверждение «Уголь связывает и выводит из организма жиры».
Это абсолютная ложь. Токсины – да, газы – да, остатки непереваренной пищи – да, а вот жиры – нет.

Почему же эта диета считается эффективной? Секрет прост: таблетки активированного угля обеспечивают дефекацию и очищение кишечника, нормализацию пищеварения и уменьшение порций еды, а сжигание жира происходит по старинке – путем активных физических нагрузок.

Диету с активированным углем нельзя соблюдать дольше 10-12 дней в течение полугода, ее необходимо дополнять витаминами и обязательно консультироваться с врачом, особенно при наличии хронических болезней.

Диета для похудения с активированным углем: видео


диета на активированном угле — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

!

Интернет заполнен призывами: «Похудейте с активированным углем!», «Одна таблетка угля — минус 1 кг жира!» и т.д. Вы верите этим заявлениям? Давайте разберемся, чем активированный уголь может нам помочь. И не только для похудения, но и для ухода за собой.

Активированный уголь в наших аптечках припасен в основном как «лекарство от живота». Однако знаете ли вы, что эти таблетки черного цвета могут стать хорошим помощником с проблемами кожи? Активированный уголь может избавить от бактерий и масел, при этом очищает и не сушит кожу.

Древесный уголь использовался в медицине и косметологии на протяжении тысячелетий. Древние египтяне делали компрессы с углем на раны (чтобы держать их чистыми), для фильтрации воды уголь использовался ещё до нашей эры, а в 18 веке уголь стал признанным противоядием.

Что такое активированный уголь?

Название «уголь» многих смущает. Но активированный уголь — это не те угольки, на которых жарят шашлык. Активированный уголь представляет собой уголь, обработанный кислородом, из которого удалена вода. Это делается для того, чтобы уголь стал более пористым. Что же делает активированный уголь, когда мы его выпиваем при расстройствах желудка?

Активированный уголь действует как мощный магнит, притягивающий примеси, токсины, загрязнения — преимущественно органические. Это свойство угля помогает даже при отравлении химикатами и испорченными продуктами питания. Кстати, не зря самые эффективные фильтры для очищения воды содержат углерод (угольные фильтры), там тоже «работает» активированный уголь.

Активированный уголь очищает не только желудок

Теперь понятно, как уголь может помочь при похудении. Он действует как отличный детокс. Очищение желудка является одной из первых мер, когда хочется качественно похудеть. Естественно, следует знать, что таким детоксом не стоит увлекаться, поэтому не слушайте советов принимать активированный уголь ежедневно. Активированный уголь лишь поможет подготовить организм к новой диете и новому образу жизни.

Очищающее свойство активированного угля логично использовать не только при отравлении. Если уголь способен вытягивать токсины и грязь, то стоит использовать эту его способность и для нашей кожи.

Маски на основе активированного угля хорошо очищают кожу, даже глубоко в порах. Это позволяет применять их как профилактику прыщей и угрей. Применять активированный уголь на кожу следует 1 или 2 раза в неделю. Прежде всего, косметика с активированным углем предназначена для жирной кожи с крупными порами. Такие средства можно делать самостоятельно, а можно купить готовый продукт.

Средства с активированным углем своими руками

Внимание! При работе с активированным углем стоит учитывать, что он оставляет грязные пятна на одежде и на коже. Поэтому действуйте аккуратно. Правда, эти пятна легко смываются.

• Активированный уголь для отбеливания зубов

Углерод чистит загрязнения очень эффективно, удаляя налет. Привлекает в этом рецепте и его полная натуральность. Использовать отбеливание с углем стоит не чаще 1-2 раз в неделю, чтобы избежать стирания зубной эмали.

Для рецепта нам потребуется зубная паста, зубная щетка и порошок активированного угля. Иногда уголь уже выпускается в порошковой форме (в капсулах). Но если уголь в таблетках, то его надо растолочь.

Нанесите пасту на зубную щетку и окуните щетку в угольный порошок, чтобы паста полностью покрылась слоем порошка. Чистите зубы как обычно. Естественно, рот и зубы после такой чистки будут иметь черный налет. Его следует выполаскивать с помощью обычной воды.

• Маска с активированным углем

Эта маска подходит для любого типа кожи, но перед использованием лучше сделать тестирование на участке кожи, чтобы понять, нет ли аллергической реакции. Делать это можно на руке, и подождать 24 часа. Следует также отметить, что угольные маски похожи по действию на глиняные, но косметологами признается, что уголь — более чистый ингредиент, чем глина.

Ингредиенты:

— 1 чайная ложка активированного угля
— 1 чайная ложка геля алоэ вера (или чистого сока алоэ вера)
— 1 чайная ложка воды или розовой воды
— 5 капель масла чайного дерева
— 1 щепотка морской соли

Смешать все в небольшом контейнере и нанести на лицо тонким слоем. Дать маске высохнуть, а затем — смыть. Эта маска очищает поры кожи, удаляет излишки кожного сала, матирует кожу.

• Скраб для лица с активированным углем

Способ приготовления:

— Взять две таблетки активированного угля.
— Добавить половину или одну чайную ложку воды. Оставьте на несколько минут, таблетки начнут пузыриться по мере впитывания воды.
— Добавить чайную ложку алоэ вера (сока или геля).
— Столько же меда.
— Добавить чайную ложку сахара. Старайтесь не использовать соль, поскольку она обезвоживает кожу.
— Все тщательно перемешать и нанести на лицо. Оставить на 20-30 минут на лице. За это время состав высохнет.
— Смыть маску-скраб чистой водой.

• Мыло с активированным углем

Уголь и мыло — кажется, что два этих понятия противоречат друг другу. Однако это не так. Активированный уголь часто используется в формулах самодельного и лечебного мыла. Ведь, как мы выяснили выше, уголь вытягивает все токсины и загрязнения. Мыло с углем часто советуют для тех, кто страдает акне. И многие, кто пробовал, подтверждают, что акне значительно облегчается, почти проходит.

Мыло с активированным углем не вредит коже, его можно использовать безбоязненно, хотя некоторых смущает черный цвет моющего средства. Угольное мыло можно купить у тех, кто варит мыло самостоятельно, либо сделать его самой. Рецепт простой: в обычный базовый состав добавляется порошок активированного угля. Можно растопить обычное детское мыло и добавить порошок туда, сформировав новый брикет мыла.

Активированный уголь: универсальное средство от детоксикации? (Или нет) — Food Insight

Каждое утро, когда я иду на работу, у меня есть ритуал: включаю компьютер, разогреваю свой завтрак, пока компьютер загружается (сегодня утром это были картофель, вареные яйца и немного кофе), проверяем рабочая электронная почта, а затем проверьте мою личную электронную почту. Моя личная электронная почта полна разных неважных вещей: электронное письмо от моей мамы, погода на день (которую я должен прочитать, прежде чем покинуть свою квартиру), а также куча электронных писем с различных популярных сайтов о здоровье.Один из моих любимых (не обязательно потому, что он мне нравится, а потому, что они часто бывают нелепыми) прислал мне электронное письмо с заголовком «Замени свой кофе на утренний детокс-напиток». О, парень. Слово «детокс» уже бросается мне в глаза, мне интересно, о чем эта псевдонаучная статья…

Употребление активированного угля, по-видимому, является новейшим направлением детоксикации (как будто нам уже не хватило того, что не работает). Так что же такое активированный уголь? Активированный уголь — это древесина или любой другой богатый углеродом материал, обожженный при очень высоких температурах, образуя черный порошок без запаха.Благодаря специальному процессу он активируется, создавая на частицах отверстия и щели для увеличения площади поверхности. Считается одним из самых эффективных способов лечения отравлений и передозировки лекарств; при употреблении он связывается с веществом, предотвращая его всасывание в кровоток. Он также используется в вашем фильтре для воды для очистки воды.

Из-за его использования в медицине многие подхватили идею о том, что активированный уголь может выполнять работу, с которой, по-видимому, не справляются ваши почки и печень, выводя токсины из организма.Использование активированного угля в медицине было (ошибочно) связано с удалением токсинов из нашего организма. Активированный уголь иногда предлагается как панацея, от предотвращения рака до создания сияющей кожи, блестящих зубов и потери веса. Но в действительности ни одно из этих утверждений не подтверждается научными исследованиями. Ваша печень и почки уже отлично справляются с выводом токсинов из вашего тела. Нет необходимости добавлять древесный уголь в вашу обычную, бесплатную и удобную программу детоксикации.

Итак, если вы хотите быть здоровым и похудеть или поддерживать вес, вам придется пойти по проверенному пути: есть разнообразную пищу в умеренных количествах. И, честно говоря, все равно так лучше. Сторонники активированного угля утверждают, что он выводит токсины из организма, но на самом деле в нем нет ни питательных веществ, ни калорий. Но в чернике есть антиоксиданты, поддерживающие общее состояние здоровья. В курице есть белок для поддержания мышц. Овес содержит клетчатку для поддержки пищеварения. А в йогурте есть пробиотики для здоровья кишечника. Реальность такова, что вам не нужен древесный уголь для здорового питания, хорошего самочувствия и похудания, но еда — это необходимость.

Это не значит, что вы не можете попробовать, в отличие от некоторых других наших постов о кулинарных увлечениях. В разумных пределах нет ничего вредного в употреблении активированного угля. Но если вы ищете что-нибудь для детоксикации, возможно, вам стоит поискать в другом месте.

Или еще лучше, просто поблагодарите свою печень и почки.

Perdita di peso con carbone attivo

Как известно, в борьбе с лишним весом женщины готовы пойти на все. «Ассортимент» способов похудеть не ограничивается диетами и спортом.Используются самые разные лекарства, не обязательно предназначенные для похудания. Многие, например, считают, что с помощью активированного угля можно успешно похудеть.

Углеводородный продукт, произведенный из основного органического углерода (как углеродного волокна), средний атрибут. In questa fase, i pori che si trovano nello stato chiuso nella materia prima vengono aperti. La conguenza di ciò è la struttura porosa del carbone attivo finito, nonché il fatto che è un assorbente efficace, cioè, quando ingerite, le sostanze nocive vengono legate e rimosse dal corporation.Questa proprietà del carbone viene utilizzata для различных боевых действий.

A volte le donne, invece di usare il carbone attivo for combattere l’avvelenamento, lo usano per perdere peso. Esistono due schemi di perdita di peso con l’aiuto del carbone attivo.

Secondo il primo schema, per dimagrire, dovresti bere 10 compresse di carbone attivo al giorno, staco vuoto, suddividendo le compresse in tre dosi.

Секундомер второй схемы, в которой необходимо использовать сжатие карбона на 10 хилограмм первого песо (7 сжатий вольта, масса).Si consiglia di iniziare con tre compresse, aumentando gradient la dos, in modo che il corpo si abitui al nuovo farmaco. Il Corso dimagrante dura 10 giorni, дополнительные расходы являются обязательными для посещения. Quindi puoi ripetere il corso.

Ti abbiamo detto quali sono gli schemi per perdere peso con l’aiuto del carbone attivo. Vediamo se puoi davvero usarlo per perdere peso.

In che modo il carbone influenisce sul peso corporeo? Non c’è modo. Все, что вам нужно сделать, это сделать ваш кишечник и сделать его более легким, чем ваша корпорация.Da dove viene, allora, l’effetto dimagrante? La Risposta è semplice. Di solito, le donne che perdono peso con l’aiuto del carbone attivo, bevono molta acqua, bevono pillole e, di consguenza, iniziano a mangiare di meno. Quindi, se riduci la Quantità di cibo consumato e bevi due litri di acqua al giorno per 10 giorni, puoi perdere peso senza carbone.

Но чрезмерное увлечение этим препаратом может привести к неприятным последствиям. Ведь активированный уголь — это все равно, что его впитывать.Помните, что при длительном употреблении древесный уголь вместе с токсинами начинает выводить из организма полезные вещества, а также витамины и микроэлементы. Это чревато авитаминозами для здорового человека, а если есть проблемы со здоровьем, то проблемы могут быть более серьезными. Таким образом, активированный уголь легко выводит из организма кальций и калий, а для сердечных больных нарушение калиево-кальциевого баланса в организме может быть фатальным.

Inoltre, quando si accept carbone attivo per un lungo periodo, il normal funzionamento dell’intestino viene interrotto.Il carbone attivo (così come altri assorbentitificiali), nontimola la sua peristalsi. E se si abusa di carbone attivo, il tuo кишечник smetterà di contrarsi normalmente e questo molto probabilmente porterà dispepsia, stitichezza o diarrea.

Non dimenticare inoltre che il carbone attivo è un medicinale e, qualsiasi altro medicinale, ha effetti collaterali e controindicazioni. Tra le controindicazioni: sanguinamento gastrico, lesioni ulcerative del tratto gastrointestinale e altri.Gli effetti collaterali sono descritti sopra.

Так что не стоит полагаться на магические свойства этого препарата. Ведь похудеть с помощью активированного угля без вреда для организма вряд ли получится. Единственное, для чего можно не задумываясь использовать — это очистить корпус, здесь он незаменимый помощник. Хотя не стоит забывать и о других способах очистки тела, более щадящих. Например, натуральный сорбент — клетчатка, она содержится в овощах, фруктах, зерновом хлебе, крупах.Он не только впитывает вредные вещества, но и является источником полезных веществ и витаминов для организма, стимулирует работу кишечника. Продукты, богатые клетчаткой, входят в рацион всех видов диет (например, диета Кима Протасова или диета Дюкана). Таким образом, сбалансированная диета, богатая клетчаткой, вместе с упражнениями для похудения намного эффективнее активированного угля.

Активированный уголь не выводит токсины из организма — четыре причины, по которым его следует избегать

На своем веб-сайте Goop Гвинет Пэлтроу заявила, что лимонад с древесным углем был одним из «лучших средств для очищения сока».Это было в 2014 году. Сегодня продукты из древесного угля — от круассанов до капсул — повсюду. Даже крупные сети кофеен начали продавать угольные «шоты».

Некоторые поставщики этих продуктов утверждают, что активированный уголь может повысить вашу энергию, осветлить кожу и уменьшить вздутие живота и вздутие живота. Однако главное утверждение заключается в том, что эти продукты могут выводить токсины из организма.

Легко понять, откуда взялось утверждение о том, что активированный уголь может выводить токсины из организма: он используется в медицине неотложной помощи, чтобы уменьшить токсическую нагрузку, когда кто-то употребил яд или передозировал лекарства.Древесный уголь связывает яд в желудочно-кишечном тракте и препятствует его всасыванию в кровоток. Затем токсины выводятся из организма с калом.

Однако это детоксицирующее действие — еще один случай, когда ненаучные диетологи видят медицинское применение чего-то и неверно истолковывают его применение.

Не верьте советам по здоровью, которые дают знаменитости. Tinseltown / Shutterstock.com

Четыре причины избегать этого

Хотя потребление активированного угля может показаться безвредным для здоровья, есть несколько причин, по которым вам следует избегать этих продуктов.

  1. Активированный уголь связывается со всеми видами веществ, включая некоторые витамины, минералы и антиоксиданты, содержащиеся в пище. Древесный уголь иногда добавляют во фруктовый или овощной сок и продают в виде «шота». К сожалению, витамины из фруктов и овощей, вероятно, не усваиваются из-за древесного угля. Лучше бы тебе просто выпить сок.

  2. Активированный уголь может связываться с некоторыми лекарствами, включая некоторые антидепрессанты и противовоспалительные препараты, что снижает их эффективность.Это может иметь серьезные последствия для здоровья некоторых людей, но это не объясняется на бутылках или упаковке, где продается активированный уголь.

  3. Активированный уголь связывается только с теми частицами, которые находятся в вашем желудке или кишечнике в то время, когда вы его принимаете. Он работает, вступая в физический контакт с содержимым вашего кишечника. Если вы пытаетесь использовать его для очищения от алкоголя и шашлыка, которые вы ели накануне вечером, он вообще ничего не даст, потому что они уже попали в ваш кровоток.

  4. Активированный уголь замедляет работу кишечника и, как известно, вызывает тошноту и запор (и черный стул).

Газы и вздутие живота

В 1980-х годах некоторые исследования показали, что активированный уголь может связываться с газами, образующимися во время пищеварения, и уменьшать ветер и вздутие живота. Они показали, что если вы съедите еду, которая обычно вызывает газообразование, а затем примете древесный уголь, это уменьшит количество выделяемого газа. Однако более поздние исследования показали, что это не приносит пользы при приеме в качестве добавки вместе с обычным рационом участников.

Эти исследования очень старые, и хотя активированный уголь может помочь уменьшить ветер при определенных обстоятельствах, для некоторых людей из-за воздействия, которое он также оказывает на связывание питательных веществ и лекарств, он не рекомендуется для контроля ветра и вздутия живота.

Существуют отличные лекарства от ветра и вздутия живота, которые действительно эффективны, например, уменьшение количества ферментируемых углеводов в вашем рационе (диета с низким содержанием FODMAP) и использование определенных пробиотиков при синдроме раздраженного кишечника.

Все ищут быстрое решение проблемы хорошего самочувствия, и хотя мы все изо всех сил пытаемся поддерживать свой уровень энергии, хорошо питаемся и занимаемся спортом, живя занятой жизнью, умный маркетинг и одобрение знаменитостей легко увлечет нас.

Рынок детоксикации огромен и вводит в заблуждение. Хотя распространено мнение, что наша повседневная жизнь и пищевые привычки (включая потребление алкоголя) вызывают накопление «токсинов» в нашей системе, нет продуктов или диет, которые могли бы повлиять на это, независимо от их маркетингового бюджета или количества « влиятельные лица »говорят вам об обратном.Нам часто внушают, что наша диета в чем-то «токсична», хотя на самом деле, помимо яда, даже фаст-фуд не содержит ничего токсичного.

У вас уже есть средства для детоксикации своего тела (печень и почки отлично справляются с этим), так что не тратьте деньги зря. Последнее, что вы хотите сделать, — это сделать свою пищу менее питательной, добавив в нее ненужное, трудноусвояемое соединение.


Подробнее о научно-обоснованных статьях о диетах:

Стоит ли пить активированный уголь?

Около десяти лет назад зеленый цвет стал новым золотом.Бизнес в сфере производства соков начал процветать, а эликсиры с овощами и фруктами стали популярной тенденцией в дальновидных городах по всей стране. Теперь приготовление сока и очищение стали обычным явлением; так что, естественно, магнаты соков и миксологи хотели внести в эту категорию что-то новое и захватывающее, чтобы, ну знаете, немного встряхнуть (каламбур). Введите: Активированный уголь. Его рекламируют как лучшее средство для детоксикации за много веков: его смешивают с смесями холодного отжима, и люди десятками пьют напитки цвета дегтя.

Да, вы правильно прочитали. Люди пьют древесный уголь. Но не волнуйтесь, это не тот вид, который используется для освещения вашего гриля. Активированный сорт обрабатывается, поэтому он становится ультраабсорбирующим и безопасным для употребления. Он содержит множество крошечных пор, похожих на губку, которые всасывают все, что попадает в поле зрения, как только попадает в пищеварительный тракт. Фактически, он настолько абсорбирующий, что его обычно дают тем, кто был госпитализирован из-за воздействия токсинов или передозировки наркотиков, чтобы вывести токсины из их организма.

Это заставило индустрию здравоохранения задуматься: «Если активированный уголь может всасывать лекарства и токсичные химические вещества, что еще он может делать?» Как выяснилось, очень много! Он имеет массу полезных для здоровья свойств, но также может быть довольно опасным при неправильном употреблении. Но прежде чем перейти к этому, мы сообщим хорошие новости.

Хотя активированный уголь не даст вам того типа сердцебиения, который дает ваш ежедневный кофе, «он может обеспечить энергию более косвенным образом», — говорит Лорен Минхен, MPH, RDN, CDN, зарегистрированный диетолог и диетолог из Нью-Йорка. Йорк Сити.«Каждый раз, когда организм избавляется от токсинов и оксидантов, он реагирует, давая вам больше энергии и улучшая общее состояние здоровья». Кто знает, после нескольких недель употребления древесного угля вы можете просто попробовать Energizer Bunny из-за его денег.

Если после «Жажда четверга» вы обычно чувствуете себя мертвым для этого мира, уголь может помочь вам избавиться от страданий. «Благодаря своим сильным очищающим свойствам активированный уголь может помочь удалить токсины из печени и кровотока после долгой ночи питья», — объясняет Минхен.Однако имейте в виду, что древесный уголь не впитает алкоголь, оставшийся в вашем организме, поэтому он не принесет большой пользы, если вы все еще чувствуете себя немного навеселе после ночи.

Если у вас когда-либо были проблемы с натягиванием идеально сидящих штанов накануне, у нас есть хорошие новости: употребление активированного угля может означать, что дни вашего вздутия живота сочтены! «Древесный уголь помогает очистить кишечник и толстую кишку, что может помочь людям немного освободиться», — отмечает Минчен.Но, честно предупреждаю, древесный уголь не сжигает жир; На самом деле это не сделает вас стройнее, но может улучшить вашу одежду и избавиться от неприятного ощущения наполненности, связанного с вздутием живота.

«Древесный уголь выводит токсины из организма и является сильным детоксифицирующим средством», — говорит Минхен. Однако сильная детоксикация — не всегда хорошо. «Каждый раз, когда что-то связывается с токсичными соединениями и вымывает их из организма, вы также теряете некоторые питательные вещества в этом процессе.

С другой стороны, овощи, фрукты, зеленый чай и семена льна также являются естественными детоксикациями, но они намного легче воздействуют на организм, отмечает Минхен.«Процесс детоксикации с помощью этих продуктов может быть медленнее, чем с использованием древесного угля, но он также намного безопаснее», — добавляет она.

Во-первых, имейте в виду: некоторые говорят, что активированный уголь имеет вкус цемента. Так что угольный лимонад, который вы присматривали в магазине соков, может быть не похож на тот, который вы пробовали в детстве, или даже на натуральный, который вы покупали в том же баре сока. Есть действительно неправильный способ пить эликсир с добавлением древесного угля. Кроме того, есть несколько групп людей, которым следует все пропустить.

Тем, кто никогда раньше не занимался очищением, Минхен предлагает пропустить этот ежедневный детокс. Загляните в бар с соками и попробуйте для начала что-нибудь без угля. «Вы получите некоторые детоксикационные эффекты, одновременно потребляя необходимые питательные вещества, которые будут поддерживать пищеварение, иммунную систему, органы и сердечно-сосудистую систему», — говорит Минчен. Это беспроигрышный вариант.

Другие, кому следует отказаться от этой тенденции, включают тех, кто принимает рецептурные лекарства или пищевые добавки.Уголь не может отличить токсины, лекарства, витамины и минералы. «Если врач прописал вам что-то, что помогает вам оставаться здоровым и безопасным, ни при каких обстоятельствах не пейте древесный уголь», — предупреждает Минхен.

Если вы обычно пьете более одного сока в день, только один сок должен содержать уголь. «Поскольку активированный уголь может связывать в 100 раз больше собственного веса, употребление его в больших дозах может привести к тому, что процесс детоксикации станет слишком суровым, вымывая жизненно важные питательные вещества, которые хранятся в жировых тканях тела», — говорит Минхен.Хотя слова «приливы» и «жир» в одном предложении обычно хороши, в данном случае все совсем наоборот.

Время приготовления угольного коктейля также является ключевым моментом. «В идеале, вы должны пить его только через три или четыре часа после последнего приема пищи, — говорит Минхен.» В течение дня жизненно важно подпитывать организм фруктами и овощами, которые содержат витамины, минералы и фитонутриенты, необходимые организму для сохранения здоровья. Поскольку активированный уголь очень абсорбирует, его употребление в течение дня или слишком близко к еде может помешать усвоению этих питательных веществ.«

В дни, когда вы знаете, что будете пить сок, настоянный на древесном угле, обязательно выпейте не менее двух литров воды. «Использование древесного угля — мощный процесс детоксикации. Вашему организму нужно много воды, чтобы вывести токсины, когда они связаны углем», — объясняет Минхен. Скорее всего, вы потратите весь день, бегая в комнату отдыха и обратно, но это важный шаг!

Диета Аллы Пугачевой на активированном угле

0.7k —

Немного предыстории

Всем известно, что известная певица всегда была склонна к полноте — на похудание она тратила много времени и сил. Алла испробовала несколько способов. К сожалению, ни один из них не позволил ей похудеть раз и навсегда. Несмотря на все ухищрения, вес стабильно возвращается на прежний уровень.

Судя по просочившейся в Сеть информации, Алла однажды встретила приятеля, которого не видел много лет.Перед отъездом в Америку она весила не менее 100 кг, а к моменту случайной встречи кардинально изменилась. Стройную и красивую женщину было трудно разглядеть, кроме толстой.

Как выяснилось, похудеть ей помог активированный уголь — по совету американских диетологов она принимала это простое средство незадолго до завтрака, обеда и ужина, дополнив свой рацион популярным методом «25 кадров в секунду».

Кратко об основных составляющих диеты Аллы

Активированный уголь — это пористое вещество, полученное из углеродсодержащих органических веществ (в основном древесного угля).

Активированный уголь признан адсорбентом. Он отличается высокой поверхностной активностью, связывает и выводит из организма вредные вещества (лекарства, соли тяжелых металлов, яды и т. Д.).

Стоит помнить, что вещество не оказывает выраженного влияния на углеводный и жировой обмен, поэтому его использование с целью похудения вряд ли можно считать целесообразным.

«25 кадров в секунду» — своеобразный снотворный эффект (24 кадра мозг успевает осмыслить, а «лишняя» информация уходит в подсознание).Важно помнить, что наш мозг — это тонкая структура, с которой лучше не действовать подобным образом.

Противопоказания

Диета Аллы Пугачевой на основе активированного угля не для всех. Нельзя придерживаться язвенной болезни (особенно при острых проблемах). Также препятствием может быть индивидуальная чувствительность к препарату. Не следует применять рекомендованную диету при кровотечениях в пищеварительном тракте, атонии кишечника и при необходимости принимать системные лекарства (активированный уголь выводит их из организма).

Стоит помнить, что диета для похудения на угольном катализаторе может вызвать
• Диспепсия
• Запор или диарея
• покрасить стул
• При длительном применении — нарушение всасывания кальция, белков, жиров, витаминов, гормонов
• Уменьшить артериальное давление

Рекомендации диеты Аллы Пугачевой на активированном угле

Есть несколько способов реализовать эту диету. Любому из них не помешает дополнить рацион низкокалорийным питанием.

Метод № 1

a Ежедневно перед завтраком, обедом и ужином нужно принимать по 3-4 таблетки активированного угля (всего за день нужно выпить 10 таблеток).

Метод № 2

в течение дня — принимать индивидуальное количество таблеток активированного угля (из расчета на 10 кг массы тела — 1 таблетка). По общему правилу следует распределить на весь день, съедая каждую порцию перед едой.Оптимальная продолжительность программы похудания — 1-2 недели (не дольше).

Пример меню низкокалорийной диеты

Как уже было сказано, только один активированный уголь не способен обеспечить желаемый результат. Конечно, можно совместить уголь со знаменитой техникой «25 fps», выложив за это определенную сумму денег, но все же лучше полагаться на собственные силы.

Меню диеты Аллы Пугачевой

• Перед завтраком: активированный уголь (4 таблетки или индивидуальная норма)
• Завтрак: тост из черного хлеба, ломтик нежирного сыра и зеленый чай без сахара
• Перед ужином: 3 капсулы активированного угля или индивидуальная норма
• Обед : нежирная несоленая каша из гречки и нежирный йогурт
• Перед ужином: 3 капсулы активированного угля или индивидуальная норма
• Ужин: фруктовый салат без заправки и ананасовый сок
• Незадолго до сна: обезжиренный йогурт

в течение дня вы должны пить много несладких и негазированных жидкостей.

Специалисты

Можно сомневаться, что диета А. Пугачевой на активированном угле принадлежит «перуанской» дивы. Скорее всего — это просто еще один способ заработать на доверчивости людей. Не поддавайтесь на это и худейте с умом!

Что такое активированный уголь и насколько он безопасен?

Активированный уголь везде. Его добавляют в маски для лица, отбеливающие зубные пасты и продают в таблетках, капсулах и порошках.Эта модная пищевая добавка утверждает, что очищает нас от токсинов, снимает вздутие живота и даже лечит похмелье, но что это такое и достойно ли это всей шумихи?

Что такое активированный уголь?

Хотя это звучит похоже на то, что вы использовали бы для разжигания барбекю, активированный уголь — это последняя тенденция «детоксикации». Обычно его делают из углеродсодержащего материала, такого как дерево, которое нагревают до высоких температур для образования древесного угля, а затем окисляют — процесс, известный как «активация».

Активированный уголь имеет множество мелких отверстий на поверхности, что увеличивает его площадь и делает его более пористым.Это губчатое свойство позволяет активированному углю впитывать различные химические вещества, и именно поэтому вы можете видеть его использование в продуктах для фильтрации, в том числе в фильтрах для воды.

Для чего используется активированный уголь?

Активированный уголь уже давно используется в медицине неотложной помощи для лечения передозировки наркотиками или случайного отравления. Быстрое введение древесного угля в достаточных дозах позволяет ему связываться с определенными лекарствами или ядами, уменьшая их всасывание в кишечнике и сводя к минимуму пагубное воздействие на пациента.

В последнее время мы наблюдаем рост количества продуктов для «детоксикации», содержащих активированный уголь, которые заявляют о впечатляющих преимуществах, таких как способность уменьшать вздутие живота и метеоризм, очищать организм и даже отбеливать зубы. Нет никаких научных доказательств, подтверждающих эти или другие утверждения. Более того, количество древесного угля, добавленного к чему-то вроде «детокс-сока», скорее всего, будет в лучшем случае эстетичным (что сделает пост в Instagram привлекательным) и повысит его маркетинговую ценность.

Безопасно ли есть активированный уголь?

На сегодняшний день не было исследований, посвященных влиянию длительного использования на уровнях, которые могут присутствовать в безрецептурных «оздоровительных» и «детокс-продуктах».Большинство экспертов считают, что употребление древесного угля в таких низких дозах не должно вызывать побочных эффектов. Хотя, если вы полагаетесь на рецептурные лекарства, принимаемые внутрь, вы должны знать, что прием активированного угля может сделать ваше лекарство менее эффективным, поскольку это может помешать правильному всасыванию активных соединений.

По иронии судьбы, хотя активированный уголь действительно хорошо связывается с некоторыми соединениями, такими как определенные яды и лекарства, он плохо связывается с алкоголем, поэтому те, кто надеется на лекарство от похмелья, могут быть разочарованы.

Большинство исследований, посвященных использованию активированного угля, сосредоточены на отравлениях, а многие другие ограничены по качеству из-за небольшого числа участников исследования. Даже если есть положительные результаты, например, об уменьшении метеоризма, существуют противоречивые данные. Некоторые исследования сообщают о положительных результатах, подтверждающих, что при рекомендованных уровнях активированный уголь может помочь удалить излишки газа из кишечника, в то время как другие сообщают об отсутствии эффекта.

Мы не совсем понимаем, как активированный уголь взаимодействует с другими питательными веществами.Он может связываться с полезными питательными веществами, особенно с водорастворимыми витаминами (такими как витамин С), что делает их менее доступными, что, к сожалению, делает «здоровые» соки в сочетании с активированным углем немного менее полезными, чем они могут показаться на первый взгляд.

Так полезен ли активированный уголь?

Активированный уголь и его действие ограничено вашим кишечником, поэтому, независимо от того, что вам говорят маркетинговые шумихи, ваш «детокс-сок» не может поглощать токсичные вещества из других частей тела. Нет никаких доказательств того, что регулярное употребление активированного угля полезно или полезно.Более того, идея о том, что вам нужна дополнительная поддержка, чтобы помочь вашему организму выводить повседневные токсины, чтобы оставаться здоровым, является мифом. У типично здорового человека детоксикация очень эффективно осуществляется организмом через такие органы, как печень и почки, и ей не помогают детокс-соки, смузи или добавки.

Однако, если вы принимаете лекарства по рецепту, вам следует избегать или, по крайней мере, употреблять с осторожностью, потому что активированный уголь может сделать это лекарство менее эффективным.

Понравилось? А теперь читайте…

Польза масла печени трески для здоровья
Действительно ли «детокс-диеты» полезны для здоровья?
Что такое соковая диета?


Последний раз эта страница обновлялась 4 декабря 2018 г.

Керри Торренс — квалифицированный диетолог (MBANT) с дипломом о высшем образовании в области индивидуального питания и диетотерапии. Она является членом Британской ассоциации питания и медицины образа жизни (BANT) и членом Гильдии писателей-кулинаров.За последние 15 лет она была автором ряда публикаций о питании и кулинарии, включая BBC Good Food.

Все материалы о здоровье на bbcgoodfood.com предоставлены только для общей информации и не должны рассматриваться как замена медицинской консультации вашего собственного врача или другого медицинского работника. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего общего состояния здоровья, вам следует обратиться к местному врачу. См. Условия использования нашего веб-сайта для получения дополнительной информации.

Для чего он используется? Каковы преимущества и риски?

Какова реальная польза для здоровья от использования продуктов с активированным углем? Если вы планируете купить активированный уголь, вам нужно знать, как отличать мифы от фактов.

Вот наиболее частые заявления о пользе для здоровья, которые делают большинство брендов при продаже капсул, порошка и добавок с активированным углем:

1. Детоксифицирует ваше тело

Утверждается, что употребление органического активированного угля выводит токсины из организма и может быть сильным детоксикантом.

Однако сильная детоксикация не всегда полезна для организма. Когда вы принимаете что-то, что выводит токсины из организма, оно также теряет питательные вещества.

Итак, если вы продолжаете программу очищения, убедитесь, что вы по-прежнему потребляете необходимые питательные вещества и минералы для поддержания нормальных функций организма. В противном случае ваше очищение принесет больше вреда, чем пользы.

2. Дает плоский живот

Утверждают, что употребление древесного угля помогает очистить кишечник и толстую кишку, что помогает избавиться от вздутия живота.

К сожалению, уголь не сжигает жир и не сделает ваше тело стройнее. Это может просто помочь при вздутии живота и помочь вам лучше вписаться в вашу одежду.

Если вы хотите похудеть, то вам нужно сочетать использование активированного угля с правильной диетой и регулярными физическими упражнениями.

Упражнения сжигают жир и тонизируют мышцы, а диета насыщает организм необходимыми ему питательными веществами. Использование активированного угля избавляет организм от токсинов и химикатов.

СВЯЗАННЫЙ: DIY Зубная паста с активированным углем

3.Лечит похмелье

Утверждают, что сильные очищающие свойства активированного угля помогают удалить токсины из кровотока и печени, но он не поглощает алкоголь, оставшийся в вашем организме.

Многие люди считают, что это помогает вашей голове по утрам, но это лишь минимально помогает избавиться от головной боли от вчерашней пьянки.

Если вы хотите избежать похмелья, обязательно выпейте несколько стаканов ледяной воды перед сном и не забудьте принять поливитамины.Активированный уголь может помочь очистить тело от загрязнений, но не поможет облегчить пульсирующую головную боль.

Конечно, если вы не хотите похмелья, не забывайте пить умеренно. Знайте свою толерантность, каких напитков следует избегать и когда прекратить пить.

4. Повышение энергии

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *