Можно ли кушать на ночь виноград: Можно ли есть виноград на ночь

Что будет если есть виноград перед сном

Какие есть полезные свойства у винограда?

Можно ли Есть Виноград на Ночь? Можно ли есть виноград на ночь? Данный вопрос чаще всего задают люди, которые боятся поправиться.

Существует мнение, что употребление винограда приводит к набору лишних килограмм. Правда ли это? Читайте далее в статье. Польза винограда: кладезь полезных веществ витамины группы А, В, С, кислота фолиевая, пектины, органические кислоты, магний, калий, железо, цинк, кальций, фосфор и так далее.

Как говорят специалисты, ягоду необходимо кушать с косточкой и шкуркой, так как это очищает организм от вредных веществ. Виноград используют для борьбы с заболеваниями легких, бронхов, дыхательных путей и даже с астмой.

Можно ли есть виноград на ночь?

Отличный способ справиться с частыми запорами. Большинство именно так и считают, но это не так: набирают лишние килограммы не от самой ягоды, а из-за повышенного аппетита, который вызывает виноград. Прочитав такой список полезных свойств, уже не возникает вопроса можно ли кушать виноград на ночь.

Однако, есть ряд противопоказаний, которых обязательно нужно придерживаться, дабы не было проблем со здоровьем.

Но если уж сильно хочется, тогда принимайте за часа до сновидений. Нужно ли вам это? При этом не забывайте придерживаться дозировки: с пользой для здоровья достаточно кушать крупных ягод в день, не более. Кому противопоказано кушать виноград? После каждого приема старайтесь чистить зубы.

Только под присмотром врача. Теперь вы знаете, можно ли есть виноград на ночь, только будет аккуратны и соблюдайте дозировку. Советы, какой лучше выбрать виноград и при каких условиях хранить? Как проверить ягоду на спелость?

Cosmo рекомендует

Возьмите гроздь, слегка встряхните и проследите за реакцией: если все крепко держится — виноград сорвали неспелым, сильно осыпается — продукт переспевший. Веточка должна быть суховатой и зеленого оттенка, без повреждений и плесени. Не покупайте подбитый, с трещинками, гнилой виноград — это может грозить вашему здоровью. Вы же не знаете, каким образом транспортировался виноград, и нет ли там микробов.

Когда от употребления винограда стоит отказаться?

Примечание: если на темных сортах винограда заметили белый налет, не переживайте. Продукт натуральный и свежий. Качественный виноград должен быть твердым и плотно приросшим к кисти. Слишком мягкие свидетельствуют о залежавшимся продукте.

Обратите внимание на вес и размер. Тепличная гроздь не превышает г, а выращенная на открытом грунте весит не менее г.

Как хранить? Виноград довольно таки капризный продукт в плане хранения. Купив гроздь, постарайтесь на протяжении всего дня съесть.

Храниться может дня. Только не помещайте в пакетики: на них собирается конденсат, и ягоды портятся намного быстрее. Таким способом может пролежать до 3-х недель. Сушка винограда — изюм.

Полезные свойства винограда и противопоказания

Заморозка: из-за содержания сахара — ягоды не полностью подвергаются заморозке, поэтому хранить их нужно в морозильной камере не больше 30дней. Данный продукт, как и манго с бананом входят в список наиболее калорийных фруктов, и употреблять при диетах не рекомендуется.

Диетологи рекомендуют лакомиться грейпфрутом можно ли есть грейпфрут на ночь? Темный сорт винограда менее калорийный?

Выбор редакции

Это неправда. Как светлые, так и темные сорта имеют приблизительно одинаковую калорийность и энергетическую ценность. Можно ли есть косточки и шкурку от винограда? Нужно ли мыть виноград горячей водой?

Купив виноград в сезон его можно промыть проточной холодной водой, а вот в зимний период их обрабатывают химикатами и обработка кипятком необходима для безопасности. Виноградный сок полезней ягод? При этом виноградный фреш рекомендуют употреблять после болезней для укрепления иммунной системы. Для взрослого человека г сока в сутки, для детишек по одной чайной ложке, вливая в чай.

Как виноград лучше: сортовой или дикий?

Можно ли есть виноград на ночь, польза винограда

В осенний период, когда процент полезных овощей и фруктов зашкаливает, каждого интересует, можно ли есть виноград на ночь. Ведь всем хочется «подзарядиться» витаминами на зиму. Обо всех тонкостях употребления данной ягоды расскажем далее…

Можно ли есть виноград на ночь

Несмотря на свою калорийность (в 100г от 45 до 100ккал в зависимости от сорта) виноград оказывает колоссальную пользу на организм. В нем содержится высокий процент витаминов группы А, В, Е, С, РР,  фосфора, натрия, кальция, йода, железа, фтора, калия, магния и т.д. Помимо этого состав обогащен флавоноидами, которые выступают мощнейшим антиоксидантом, замедляющий процесс старения и воздействие свободных радикалов. Какими свойствами обладает виноград?

• благотворно влияет на работу сердца, нормализирует давление
• повышает защитные функции организма, приводит в норму нервную систему
• очищает организм от вредных веществ (шлаки/токсины)
• нормализирует работу кишечника (ускоряет обмен веществ)
• не дает закупориваться кровеносным сосудам различными шлаками и развитию варикозному расширению вен
• проводит очистку крови, повышает уровень гемоглобина
• предотвращает развитие злокачественных опухолей
• оказывает благотворный эффект на костный мозг, функционирование печени и почек(блокирует образование камней)

• наличие фитостеролу способствует понижению уровня холестерина
• регулирует водный баланс (содержит 82% воды)
• положительно влияет на состояние дыхательных путей и легких(необходимо включать в меню астматикам)

На самом деле о пользе винограда можно говорить часами. Давайте же узнаем, можно ли есть виноград на ночь. Так как практически каждый второй любит полакомиться чем-нибудь вкусным перед телевизором.

Виноград нежелательно кушать в ночное время, так как содержит высокий процент калорий (в 100г от 45 до 100ккал) и «быстрых» углеводов, которые активно откладываются на любом участке тела. К этому списку добавьте еще вздутие, газообразование, чувство тяжести и мочегонный эффект. Не самый приятный «набор» ощущений в процессе сна. А если еще не почистить зубы после трапезы, состояние эмали ухудшится в разы из-за наличия кислот (в результате формируется кариес).

Если вы заядлый любитель винограда и никак не можете отказаться от данного лакомства, тогда кушайте, хотя бы за 1.5-2часа до сновидений. Дабы обезопасить себя от всех неприятных последствий(брожение/вздутие), съешьте без кожицы. Оптимальное время приема винограда — утро/день, чтобы успеть потратить приобретенные калории. Кушайте отдельно от основного приема пищи, спустя 60-90мин.

Несколько существенных фактов, можно ли есть виноград на ночь. Всем известно, что в ночное время биологические процессы замедляются, и желудок просто не может в полной мере переварить пищу. Происходят процессы брожения, выделяются токсины, которые «расходятся» по крови и влияют на общее состояние организма.

Полнеют ли от винограда? По правде, толстеют не от самого продукта, а вследствие повышенного аппетита, провоцируемого виноградом. Если лакомиться в меру, съедая 12-15 крупных ягодок, тогда никого вреда фигуре не нанесете.

Не рекомендуется кушать виноград (или под присмотром врача) людям со слабой поджелудочной железой, болезнями ЖКТ, сахарным диабетом, а также ожирением (глюкоза+фруктоза быстро всасываются в кровь и повышают уровень инсулина).

Когда и кому вредно кушать виноград – Хорошие привычки

При слове «виноград» в голове обычно возникает образ сочного и ароматного фрукта, состоящего из сплошных витаминов и полезных веществ. Действительно, многочисленные исследования подтверждают пользу винограда для зрения, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта. Он обладает антиоксидантными свойствами, повышает аппетит, служит профилактикой рака, укрепляет кости и чистит почки от песка.

Однако прежде, чем начинать употреблять его в больших количествах, стоит изучить и случаи, при которых продукт может навредить. Например, виноград может принести много проблем при ряде заболеваний, таких как:

• диарея, колит, язвенная болезнь, гипертония, цирроз печени. Виноград имеет слабительные свойства, что негативно отражается на желудке, кишечнике и печени. А кислота, присутствующая в нем, при язве вызовет еще большее обострение. К тому же продукт имеет свойство повышать артериальное давление;

Читать: Польза персиков для мужчин

• ожирение и сахарный диабет. Эти болезни требуют соблюдения низкокалорийной диеты и предполагают употребление продуктов с низким гликемическим индексом. В винограде очень много сладости, поэтому его употребление при панкреатите и диабете ограничивается до нескольких ягод в сутки. Калорийность его также достаточно велика – 72 ккал на 100 г (может быть больше или меньше в зависимости от сорта), поэтому продукт легко приводит к набору лишнего веса;

• кариес, стоматит, повышенная чувствительность зубной эмали и язвы в ротовой полости. Кислота и сахар негативно отражаются на эмали зубов и раздражают ранки в ротовой полости;
• варикоз и тромбофлебит. Ягоды богаты витамином К, а он снижает эффект от антикоагулянтов (лекарств для разжижения крови) при одновременном приеме.

Кроме того, не следует есть много винограда при беременности и кормлении грудью, поскольку он может вызвать сильную аллергию у мамы или ребенка.

Читать: Польза и вред геркулеса для организма

Также виноград советуют кушать отдельно от других продуктов. В сочетании с другими фруктами он вызывает брожение в кишечнике, в результате которого образуется этиловый спирт. Нельзя смешивать его с жирной едой, молоком и кефиром, мясом, шоколадом и конфетами, газированной водой и спиртосодержащими жидкостями. Для людей со слабым желудком и поджелудочной железой это быстро оборачивается неприятными расстройствами.

Виноград – пища тяжелая для переваривания, он требует выработки значительного количества инсулина. Лучшее время для его употребления – первая половина дня или полдень. А вот после 16-17 часов и на ночь его есть не стоит, иначе продукт не сможет полностью перевариться и также будет бродить в кишечнике, вызывая газы и дискомфорт.

Сразу после трапезы с виноградом нельзя чистить зубы, так как кислота фрукта делает эмаль мягкой, и она легко будет повреждаться зубной щеткой. Но полоскать рот теплой водой после винограда надо всегда.

Читать: Польза овсяной каши на воде

Если следовать этим простым правилам, то виноград пойдет только на пользу. Однако надо помнить, что большое количество за один прием нельзя съедать даже полностью здоровым людям. Лучше ограничиться одной кисточкой средних размеров.

Что нельзя есть на ужин. 10 нежелательных продуктов | Питание и диеты | Кухня

Булочки

Сахар и мука высшего сорта – все это очень быстро поднимает уровень сахара в крови, но после сладкого пирожка этот он так же стремительно падает и есть хочется с новой силой. К тому же именно рафинированные продукты в первую очередь откладываются на бедрах. Ничего полезного в них после промышленной обработки не остается, а глюкоза и крахмал – сколько угодно.

Красное мясо

Особенно жареное, но и запеченное или отварное тоже не стоит. Дело в том, что красное мясо содержит большое количество тирозина, который повышает уровень адреналина. Поэтому лучше всего есть его с утра, к вечеру уровень адреналина придет в норму и вы сможете спокойно уснуть. В качестве легкой белковой составляющей ужина можно посоветовать белое мясо птицы и нежирную рыбу.

Копчености и колбасы

Рис

Шоколад

Даже маленький кусочек темного шоколада во второй половине дня нанесет большой вред как делу похудения, так и хорошему самочувствию. Во-первых, в нем слишком много сахара, то есть быстрых углеводов, а во-вторых, в его составе есть кофеин. Так что шоколад, как впрочем, и другие сладости рекомендуется есть только утром.

Орехи

Они очень калорийные и очень жирные. Задумайтесь, в горсти орехов содержится до 600 Ккал. Это больше половины ежедневного рациона для худеющих. Те, кто не сидят на диетах, все же должны орехов избегать. Уж слишком в них много жира (хотя и полезного), для последней трапезы за день – не слишком здоровая и легкоперевариваемая еда.

Сладкие фрукты

Виноград, абрикосы, персики, арбуз, дыня – полезные продукты, но содержат много сахаров, быстрых углеводов. Так что от них желательно отказаться вечером и есть их только в первой половине дня. Также лучше не употреблять сухофрукты.

Правда, если вы чувствуете, что не в ваших силах отказаться вечером от десерта — лучше виноград, чем пирожное.

Хрен и горчица

Соленья

Фастфуд

Это само собой разумеется, но мы все-таки включим гамбургеры и прочую «быструю пищу» в список. Такие продукты очень жирные, соленые, часто острые, в них много сахара. Жирные котлеты на булках политы сладким соусом. Это вообще есть очень вредно, а вечером – тем более. Тяжелый желудок, как минимум, обеспечен вам на всю ночь.

Что можно есть вечером

В нашем распоряжении на ужин остаются: различная рыба (желательно не слишком жирная), ракообразные и моллюски, белое мясо птицы, кролик, практически все овощи, кисломолочные продукты, яйца, несладкие фрукты. По объему порция, съедаемая на ужин, не должна быть больше двух ваших ладоней, сложенных лодочкой.

Смотрите также:

Виноград во время беременности +\- — 10 ответов на Babyblog

Я, в последнее время, постоянно хочу виноград. Просто оторваться от него не могу. Покупаю по пол кило, делю на 3 части, чтобы контроллировать себя и не слопать слишком много. Решила почитать что пишут в сети про виноград во время беременности. Конечно мнений много и часто противоречивы. Вот кратко о том что я нашла :

Виноград не только вкусный, но и очень калорий

— На поздних сроках (за 3-4 недели до родов) советуют не злоупотреблять сладким, не есть винограда, потому что иначе плод может стать очень крупным и это осложнит течение родов.
+ Виноградный сок обладает бактерицидным, мочегонным, потогонным и слабительным действием, а также способствует понижению уровня холестерина в крови и артериального давления.

+ он содержит калий, кальций, магний, фосфор, железо, кобальт, а также витамины С, В1, В6, РР, Р и провитамин А.

+ Полезно пить виноградный сок по турам, соблюдая меру: не более одного стакана.

ссылка на статью

+ Как в черном, так и в красном винограде, а точнее в его косточках, а также в кожуре, имеется огромное количество такого антиоксиданта природного происхождения как резвератрол или ресвератролом, его воздействие на организм человека в несколько десятков раз мощнее воздействия всем известного витамина Е.

— Очень часто он вызывает и такие неприятные состояния как тяжесть в области живота, а также метеоризм.

ссылка на статью

+ Органические кислоты, содержащиеся в винограде, способствуют процессу пищеварения, обладают мягким желчегонным и мочегонным эффектом, что полезно для более быстрого удаления отходов.

ссылка на статью

+ В его кожице, мякоти и семечках содержатся ценнейшие для человека вещества: пектины, красящие и дубильные вещества, эфирные масла, антоцианы, витамины A, B1, B2, B6, B12, С, PP, K и фолиевая кислота

+ содержатся микро- и макроэлементы: цинк, калий, кальций, железо, марганец, медь и магний. Особенно много в нём калия, и оттого виноград полезен для сердца

+ повышает уровень гемоглобина и стимулирует кроветворение

— кислоты и сахара, содержащиеся в соке, ускоряют разрушение повреждённой эмали (кариес) и могут вызвать боль. Кроме этого кислота воздействует и на здоровую эмаль, со временем разрушая её

ссылка на статью

А вот что нашла на нашем любимом ББ :

— в нем содержется вещество которое расслабляет мышцы таза и это может привести к преждевременным родам

+ виноград укрепляет околоплодный пузырь и таким образом предотвращает преждевременное излитие вод

ссылка на пост

Вывод один- Всё хорошо в меру 🙂

А что вы думаете о винограде? Вы его едите? Может кому то врач советовал или несоветовал…

10 продуктов, позволяющих избавиться от бессонницы

Длинные бессонные ночи приводят к серьёзному физическому и психическому истощению. Если у вас периодически возникают проблемы со сном, не стоит сразу бежать в аптеку за снотворным. Противостоять бессоннице можно, немного изменив свой привычный рацион. В этой статье мы расскажем о 10 самых эффективных продуктах, способствующих улучшению сна.

«Большинство людей, страдающих от проблемы со сном, снова сможет спать спокойно, достаточно добавить несколько продуктов в свой рацион»,— говорит эксперт по борьбе с бессонницей доктор Яков Тейтельбаум.

10 продуктов, улучшающих сон

Бананы

Бананы содержат калий и магний, которые естественным образом расслабляют мышцы. Кроме того, данные фрукты богаты триптофаном – веществом, стимулирующим выработку серотонина и мелатонина.

Серотонин — нейромедиатор, отвечающий за хорошее настроение и помогающий расслабиться.

Мелатонин, известный как «гормон сна», в свою очередь, ответственен за регуляцию сна и обладает антиоксидантными свойствами (мелатонин не образуется естественным путём в организме, его можно получить только при приёме пищи).

Бананы следует есть не позднее, чем за час до сна.

Яйца

Варёные яйца содержат много белка, который положительно влияет на сон. Из-за высокого содержания белка варёные яйца положительно влияют на сон и,помимо этого, успешно помогают бороться с кислотным рефлюксом, симптомом которого является изжога, не дающая спокойно спать по ночам. Белком богаты и другие продукты, в частности, мясо, сыр и творог.

Миндаль

Миндаль богат белком, а также содержит солидную дозу магния, способствующего хорошему сну и мышечной релаксации.

Горсть миндаля (не переусердствуйте, он также содержит много жира) или бутерброд с миндальным маслом — отличные средства для борьбы с бессонницей.

Рыба

Большинство сортов рыбы (особенно лосось) содержит витамин B6, необходимый для синтезирования мелатонина в организме.

Помимо рыбы, витамин B6 содержится в горохе.

Знаете ли Вы, как правильно хранить рыбу, чтобы она оставалась свежей и сохраняла свои полезные свойства? Смотрите здесь!

Молоко

Стакан тёплого молока — бабушкин рецепт, способствующий хорошему сну. Молоко — отличное средство против бессонницы, содержащее кальций и аминокислоту «триптофан», необходимую для выработки «гормона сна» — мелатонина.

Если вы не можете заснуть или часто просыпаетесь по ночам, встаньте с постели и выпейте один стакан тёплого молока. Сон станет ещё слаще, если добавить одну чайную ложку мёда.

Капуста

Хорошо известно, что молочные продукты богаты кальцием, но и многие зелёные листовые овощи, как, например, капуста, могут похвастаться наличием этого питательного вещества, дефицит которого приводит к бессоннице.

 Вишня

Вишня — один из немногих природных источников мелатонина. Несколько вишен помогут вам беспрепятственно попасть в волшебную страну снов.

Овсяная каша

В одной порции овсяной каши содержится кальций, магний, фосфор, кремний и калий — вещества, способствующие хорошему сну.

Не переборщите со сладкими добавками к каше. Сахар может негативно повлиять на ваш сон.

Мёд

Сахар, содержащийся в мёде, слегка поднимает уровень инсулина, что позволяет аминокислоте «триптофан», также содержащейся в этом сладком продукте, лучше проникать в мозг и способствовать хорошему сну.

Не переусердствуйте! Ешьте не более одной ложки натурального мёда перед сном, желательно на пустой желудок.

Виноград

Виноград – один из немногих фруктов, который содержит мелатонин.
Виноград – ещё один враг бессонницы, содержащий природное снотворное — мелатонин. Из-за его наличия вино оказывает успокаивающее действие на нервную систему.

Продукты, о которых мы рассказали выше, обеспечат крепкий ночной сон и бодрость утром. Чтобы продукты сохранили свою свежесть и полезные свойства, их нужно правильно хранить. Мы подробно написали об этом здесь.

Продукты, которые мешают заснуть

Помимо продуктов, нормализующих сон, полезно знать и том, что ему вредит.

Жирная пища

Употребление жирных гамбургеров и картофеля фри приводит к усталости и сонливости. Причина кроется в том, что эти продукты ограничивают кислород, поступающий в мозг.

Поедая тяжёлую пищу, вы будете думать, что засыпаете быстрее, но исследования показывают, что люди, которые едят жирные блюда во время обеда, хуже высыпаются, чем те, кто питается правильно.

Будьте осторожны, если у вас кислотный рефлюкс. Продукты с высоким содержанием калорий и жиров могут нарушить пищеварение и секрецию кислоты в желудке, не говоря уже о том, что это ухудшит ваш сон.

Если вы всё-таки решили съесть что-нибудь с большим содержанием жира, сделайте это не позднее, чем за 3 часа до сна.

Употребляя продукты, содержащие большое количество крахмала, жира и сахара, вы можете чувствовать себя вялым и апатичным, так как они создают большую нагрузку на пищеварительную систему.

Перед сном избегайте следующих продуктов: свинина, сыр, шоколад, баклажаны, помидоры и картофель. Они содержат тирамин – аминокислоту, которая в организме превращается в вещество норадреналин, являющееся мозговым стимулятором.

Кофеин

Ограничьте употребление продуктов, содержащих кофеин, особенно если вы привыкли пить кофе во второй половине дня. Это вещество становится частым виновником нарушенного сна.

Если у вас проблемы со сном, снизьте потребление других продуктов, содержащих кофеин: шоколад, чёрный чай и некоторые жевательные резинки.

Не все люди, которые пьют кофе, испытывают проблемы со сном. Это связано с тем, что мы по разному усваиваем кофеин.

Совет: стимулирующий эффект от кофеина достигает своего пика в промежутке от 1 до 4 часов, но некоторые люди могут ощущать его действие до 12 часов. Часть лекарств от гриппа и головных болей также содержат кофеин.

Поделитесь своим рецептом, который поможет сделать сон ещё лучше. Напишите его в комментариях!

//

ТОП-10 полезных фруктов до и после тренировки

С самого детства в подсознании у нас отложилось: фрукты – это полезно. Однако время от времени мы все-таки ставим под сомнение эту аксиому, задумываясь о том, когда, сколько и в каком виде лучше всего их употреблять. Особенно часто данные вопросы возникают у людей, занимающихся спортом – ведь тренировки, даже и не профессиональные, требуют серьезного подхода, в том числе и в организации режима питания и формировании сбалансированного рациона. Можно ли есть фрукты после тренировки или перед началом занятий, и если можно, то какие? На эти вопросы мы постараемся ответить в этой статье.

Содержание статьи:

1. Можно ли есть фрукты до и после тренировки?
2. ТОП 10 фруктов для спортсменов
3. Как правильно есть фрукты до и после тренировки?
4. Можно ли употреблять фрукты на ночь?
5. Что еще можно кушать после тренировки?

Можно ли есть фрукты до и после тренировки?

В общем и целом ответ на этот вопрос положительный. Действительно – фрукты приносят огромную пользу организму, главное – соблюдать определенные несложные правила их употребления.

Для начала разберемся с общим составом фруктов и содержанием в них полезных веществ:

• Углеводы. Это основной источник энергии в организме человека. Без должного количества углеводов наступает быстрое утомление, поэтому для тех, кто занимается спортом, углеводы – обязательная часть рациона. Есть так называемые быстрые и медленные углеводы. К первой группе относятся сахар, выпечка, сладости, газированные напитки – они быстро расщепляются в организме, насыщение происходит практически мгновенно, но совсем скоро чувство голода возвращается. Ко второй группе относятся продукты с высоким содержанием клетчатки (злаки, овощи), которая усваивается достаточно долго, тем самым давая длительное чувство насыщения. Что касается фруктов, то среди них есть представители обеих групп. Например, банан, арбуз, хурму относят к быстрым углеводам, а яблоки, груши, вишни, грейпфрут – к медленным.
• Витамины. Помогают нормализовать обмен веществ, ускоряют или замедляют определенные химические реакции в организме, что особенно актуально для людей, занимающихся серьезной физической активностью, в частности спортом.
• Минеральные вещества. Из них «строятся» клетки нашего организма (калий – кровообращение, фосфор – нервная система, кальций – кости, магний – сердечно-сосудистая система).

В разных фруктах содержится разное количество клетчатки, витаминов и минералов, поэтому в разное время нужно употреблять разные фрукты:

• Перед тренировкой предпочтительно есть фрукты с низким гликемическим индексом (медленные углеводы). Они обеспечивают насыщение на длительное время, что гарантирует продуктивную физическую активность.
• После тренировки, для того, чтобы закрыть так называемое «углеводное окно», можно съесть 1-2 банана или хурму – так вы быстро восстановите силы и восполните затраченную в тренажерном зале энергию.

Естественно, каждый идет в спортзал с определенной целью – кому-то хочется похудеть, а кто-то старается наоборот нарастить мышечную массу. Какие же фрукты можно употреблять в первом и во втором случае?

Для набора массы

Все, кто имеет хотя бы малейшее представление о строении человеческого организма, знают, что мышцы строятся из белка. А так как во фруктах содержатся только углеводы, то многие спортсмены не считают нужным употреблять их, или же значительно недооценивают их значение для организма. На самом деле, если добавлять в протеиновые коктейли кусочки фруктов или свежевыжатый сок, можно добиться гораздо более быстрого прироста мышечной массы за счет высокого содержания витаминов и минералов.

Для похудения

Есть огромное количество фруктов, которые помогают ускорять обмен веществ, тем самым способствуя быстрейшему расщеплению жиров и, соответственно, похудению: грейпфрут, яблоко, авокадо, слива.

ТОП 10 фруктов для спортсменов

В десятку самых полезных фруктов для спортсменов входят следующие:

1. Виноград. Высокий гликемический индекс винограда обеспечивает быстрое восполнение затраченной энергии. Высокое содержание витаминов группы В, а также витаминов А и С положительно сказывается на общем состоянии организма после усиленной тренировки.

   Именно виноградным соком рекомендуется разводить креатин – высокоэффективное спортивное питание для набора мышечной массы.

2. Яблоко. Высокое содержание железа делает этот фрукт незаменимым для спортсменов. Клетчатка помогает нормализовать работу кишечника, а витамин С является отличным антиоксидантом.
3. Вишня. Помогает в борьбе с воспалительными процессами, которые нередки у спортсменов, предпочитающих высокоинтенсивные тренировки. 50-100 грамм вишен, добавленных в протеиновый коктейль, поможет восполнить затраченную энергию и быстро восстановиться после изнуряющих занятий спортом.
4. Гранат. Этот экзотический фрукт богат антиоксидантами, которые ускоряют клеточную регенерацию. Помимо прочего гранат положительно влияет на мужскую потенцию, восполняет дефицит витамина С и железа.
5. Грейпфрут. Этот горьковатый на вкус цитрус – настоящий кладезь витаминов. Он помогает восстановить процесс пищеварения, ускоряет обмен веществ. За счет высокого содержания витамин С грейпфрут способен укрепить иммунитет и помочь в борьбе с воспалительными процессами.
6. Апельсин. Также как и грейпфрут, апельсин считается одним из лидеров по содержанию витамина С. Один апельсин после тренировки – и отличный обмен веществ вам обеспечен.

   Не стоит забывать о том, что все цитрусовые фрукты – аллергенны, поэтому если вы склонны к аллергии, лучше не переусердствовать и вместо целого апельсина или грейпфрута после тренировки пить свежевыжатый сок, наполовину разведенный чистой питьевой водой.

7. Банан. Фрукт с высоким гликемическим индексом – видимо поэтому его не рекомендуют людям, стремящимся сбросить лишний вес. Для спортсменов, стремящимся набрать вес, банан – отличный перекус после усиленных занятий спортом.
8. Киви. Высокое содержание витамина К, фолиевой кислоты и калия благоприятно влияет на состояние нервной системы, что способствует быстрейшему восстановлению сил после силовых и аэробных упражнений.
9. Авокадо. Этот экзотический фрукт далеко не всем придется по вкусу. При этом его польза для организма неоценима: он помогает снижать уровень холестерина, нормализует кровяное давление, контролирует образование раковых клеток. Для бодибилдеров, проходящих процедуру «сушки» этот фрукт незаменим.
10. Клубника. Любимая многими ягода пригодится не только для украшения выпечки – высокое содержание полезных веществ обеспечит прилив энергии. Клубнику рекомендуется есть перед тренировкой для получения максимального заряда сил для эффективных занятий бодибилдингом и фитнесом.

Пожалуйста, помогите сделать эту статью лучше. Ответьте всего на 3 вопроса.

Основное преимущество фруктов до и после тренировки – относительно низкая калорийность, благодаря чему можно не волноваться о том, что съеденная порция «отложится» на боках или на бедрах.

Как правильно есть фрукты до и после тренировки?

При формировании правильного рациона для спортсмена важно не только правильно рассчитать количество потребляемых калорий, но и распределить их на несколько приемов в течение дня. Во время усиленных тренировок стоит позаботится о наличии дополнительного приема пищи до и после тренировки:

• Фрукты перед тренировкой. Здесь нужно придерживаться общего правила: между приемом пищи и занятиями спортом должно пройти не меньше 30 минут (в противном случае велика вероятность возникновения тяжести в желудке, которая будет мешать активным и продуктивным занятиям). Таким образом, фрукты перед тренировкой рекомендуется употреблять за 30-45 минут. До тренировки лучше съесть 200 грамм клубники, средних размеров яблоко, киви.
• Фрукты после тренировки. По окончанию занятия организм неизменно потребует порцию восстанавливающих углеводов. В это время лучше всего съесть банан, виноград, выпить стакан гранатового сока. Будет неплохо, если порцию фруктов вы совместите со стаканом протеинового коктейля.

Достаточно сложно сказать, какие фрукты лучше есть до, а какие после тренировки. Тем более все зависит от ваших личных предпочтений – кто-то любит экзотические кисловатые или горьковатые фрукты, а кому-то по вкусу сладкие яблоки, груши или персики.

Выбирайте те фрукты, которые вам нравятся, и ешьте их по мере появления желания – за 40 минут до тренировки и через 20 минут после. 

Можно ли употреблять фрукты на ночь?

Несмотря на то, что относительно низкая калорийность фруктов дает возможность есть их практически в любое время и в неограниченных количествах, все-таки перед сном их лучше не употреблять. На это есть ряд объективных причин:

• Высокое содержание сахара (фруктозы). Если после или перед тренировкой яблоко или банан помогут восстановить затраченную энергию, то перед сном эти фрукты негативно повлияют на содержание сахара в крови.
• Высокая кислотность. Во-первых, это негативно влияет на слизистые оболочки желудка и кишечника. Во-вторых, высокая кислотность неизменно приводит к повышенной выработке желудочного сока, что, как известно, провоцирует приступ повышенного аппетита, а это может закончится совершенно ненужным перееданием на ночь.

Если вы предпочитаете заниматься поздно вечером, то после употребления пары-тройки фруктов лучше отложить отход ко сну на 1,5-2 часа.

Что еще можно кушать после тренировки?

Многие спортсмены задаются вопросом: можно ли есть после тренировки? На самом деле на этот вопрос есть лишь один ответ: да, можно и даже нужно, но далеко не все. Причем размер порции нужно также контролировать.

Дело в том, что организм после усиленной тренировки истощен, ему нужно срочно восполнить затраченную энергию. Если его вовремя не «накормить», то он запомнит эту стрессовую ситуацию и в последующем будет менее активно сжигать калории, «запасая» их.

В то же время, съев после тренажерного зала смачный кусок пиццы и запив его стаканом колы, вы вряд ли принесете вашему организму пользу: максимум чего вы добьетесь – краткосрочный эффект насыщения, после которого голод вернется с еще большей силой.

Все калории, съеденные в течение 20-40 минут после тренировки, идут на построение мышечного скелета и восстановление затраченной энергии.

А вот прием пищи через 2 часа после активных занятий гарантирует формирование «резервных» жировых запасов. 

Так что же можно и нужно есть после активной спортивной деятельности? В список разрешенных продуктов входят следующие:

• Протеиновый коктейль.
• Белковые продукты (яичный белок, нежирный творог или сыр, куриное мясо, телятина).
• Сырые или приготовленные на пару овощи.
• Каши из цельных злаков.
• Цельнозерновой хлеб.

При этом любые продукты с высоким содержанием жира до и после тренировки лучше исключить.

Пожалуйста, помогите сделать эту статью лучше. Ответьте всего на 3 вопроса.

можно или нельзя есть на ночь и вечером при похудении

Содержимое

• Польза винограда
• Можно ли есть виноград худеющий
  • Можно ли есть виноград на ночь для похудения
  • Можно ли вечером поесть
• Условия использования виноградной диеты
• Противопоказания
• Условия использования

Когда человек сидит на диете, способствующей снижению веса, он начинает тщательно проверять калорийность каждого ингредиента в блюде.Любители десертов задаются вопросом, можно ли кушать виноград при похудении, или он, наоборот, способствует увеличению веса. В этой статье мы попытаемся разрешить предложенную дилемму.

Польза винограда

В винограде содержится большое количество полезных компонентов: витамины, минералы, пектин, аминокислоты, флавоноиды, антиоксиданты, сахар. Помимо употребления в свежем виде, его используют для приготовления вина, сока, изюма. Помимо кулинарии и виноделия, он используется в косметике и традиционной медицине.

Благодаря содержанию питательных веществ, телесный виноград приносит следующие преимущества:

• нормализует обмен веществ;
• мочегонное действие;
• за счет антиоксидантов понижают артериальное давление, нормализуют сердечный ритм;
• Предотвращает образование тромбов;

Виноград богат витаминами и минералами

• снижает уровень холестерина в крови;
• активирует мозговую деятельность;
• ускоряет восстановление тканей;
• замедляет процесс старения.

Примечание! Люди, употребляющие виноград, менее подвержены онкологическим заболеваниям.

Помимо употребления ягод, пользу для организма приносит выпивка в небольшой дозе вина. Он способствует нормализации работы сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, а также предотвращает многие заболевания.

Могу ли я съесть худеющий виноград?

Можно ли есть сыр для похудения

Относится к калорийным фруктам — это диетологи спорят, почему для похудения нельзя есть виноград.В зависимости от сорта в 100 г плодов содержится от 45 до 100 ккал. Менее питательным считается виноград, в котором есть косточки. Султана очень сладкая, поэтому в еде для похудения нет необходимости.

При диете разрешено есть ягоды, но в умеренных количествах. Необходимо следить за калорийностью принятой пищи. Можно ли похудеть на корню? Да, такая возможность есть, но только в том случае, если потребляется будет больше калорий, чем съедено. Не рекомендуется длительная монодиета, так как она может способствовать вымыванию минералов из организма.Отсюда возникает слабость, общее ухудшение самочувствия.

Можно есть виноград для похудения

Диетологи сходятся во мнении, что виноград не очень эффективен для похудения по следующим причинам:

1. В винограде много простых углеводов, мало полезных для организма.
2. Высококалорийный продукт.
3. Виноград для продуктов с высоким гликемическим индексом, при употреблении которых человек быстро начинает чувствовать голод.

Примечание! Любая диета — это большая нагрузка для организма, поэтому перед ее началом необходимо проконсультироваться с врачом.

Можно ли похудеть на корню? Процедура сброса веса зависит от похудания образа жизни. Избавиться от лишних килограммов он сможет только при соблюдении всех следующих факторов: ведение активного образа жизни, отказ от вредных привычек, умеренное питание. При употреблении винограда в небольшом количестве организм получает энергетический заряд для ускорения обмена веществ, за счет чего начинается процесс сжигания жировых клеток.

Можно ли есть виноград на ночь для похудения

Так как виноград калорийен, но также имеет слабительное и мочегонное средство, на ночь его желательно не употреблять. Лучшее время для этого — утро и полдень. Даже несколько ягод, съеденных перед сном, могут способствовать тому, что человек не сможет полностью расслабиться ночью.

При похудении нельзя есть виноград на ночь

Можно ли вечером поесть

В первой половине дня виноград очень полезен для организма.Вечером тоже можно съесть несколько ягод, но не слишком поздно, примерно за 3-4 часа до сна. После этого желательно выйти и погулять перед сном на свежем воздухе.

Важно! Кушать виноград необходимо хорошего качества, потому что испорченные ягоды могут вызвать брожение, а также вызвать боли в кишечнике.

Условия использования виноградной диеты

Что можно есть вечером для похудения

В результате виноградной диеты организм очищается от шлаков, канцерогенов, шлаков.

Чтобы процедура была эффективной, необходимо соблюдать следующие правила:

• за несколько дней до диеты перейти на растительную пищу;
• уменьшить порции блюд;
• ягодный напиток с кожицей и косточками, медленно и тщательно пережевывая;
• Так как в винограде присутствует кислота, чтобы не испортить зубную эмаль, после употребления ягод необходимо полоскать рот;
• диета при естественном созревании ягод: яровые и озимые плоды, выставленные на продажу, обрабатываются специальными поездами.

На третий день процедуры для похудения возможны легкое повышение температуры тела, кожные высыпания, выделения слизистой оболочки носа. Это связано с тем, что во время активного выведения токсичных продуктов из организма происходит кризис активности выделительной системы. Во время диеты следует пить больше обычной воды, принимать душ 2-3 раза в день, часто менять белье.

Виноградная диета — хорошее очищение от токсинов

Противопоказания

Несмотря на то, что виноград приносит огромную пользу организму, его нельзя использовать в следующих условиях:

• диабет;
• цирроз печени;
• язвы желудка и кишечника;
• туберкулез.

Можно ли есть свеклу для похудения

Не рекомендуется употреблять виноград для похудения кормящим мамам, так как может возникнуть метеоризм, вызывающий спазмы в животе у ребенка. С осторожностью нужно есть виноград, если есть язвочки во рту, царапины — винная кислота может нанести вред, способствуя дальнейшему их воспалению.

Дополнительная информация. В некоторых странах Запада под Новый год на каждый бой курантов съедают 1 гроздь, загадывая в этом желании.

Кушать виноград для похудения кормящим мамам не рекомендуется

Условия использования

Так как виноград содержит много сахара, рекомендуется есть утром.Он плохо сочетается со многими продуктами, поэтому желательно есть через 1 час после приема основной пищи.

Если это невозможно, то вы должны знать, что лучше всего он будет сочетаться со следующими компонентами:

• сыров;
• кисломолочных продуктов;
• курица;
• овощей, фруктов и ягод.

При употреблении с другими компонентами винограда возможны процессы деградации пищеварения, возникновение неприятных ощущений в желудке.

Виноград — полезный продукт для организма. Использовать для похудения в малых дозах можно, но необходимо дополнить вес процедурой сброса тренировок в спортзале, уменьшением порций пищи, отказом от вредных привычек. Только в такой совокупности виноград приносит пользу организму.

винограда: естественное средство от сна?

Любители вина, радуйтесь! Возможно, поедание винограда и вино — это правда, что поможет нам лучше спать по ночам. Известно, что некоторые продукты и напитки, особенно с сахаром или кофеином, заставляют нас ворочаться по ночам.Мы все слышали, что теплое молоко помогает детям расслабиться и уснуть беззвучно, но как насчет тех из нас, кто предпочитает перекусывать на ночь? Несмотря на то, что чипсы, мороженое и печенье являются популярными закусками, которыми можно наслаждаться во время просмотра телевизора или чтения после долгого дня, они не только вредны для здоровья, но и могут быть причиной того, что вы плохо спите. Виноград — не только полезный выбор, но и лекарство от бессонных ночей.

СМОТРИ ТАКЖЕ Sleep Better: Runtastic запускает новое приложение

Миранда Хитти, автор медицинского веб-сайта WebMD , утверждает: «У людей шишковидная железа мозга вырабатывает мелатонин, который помогает регулировать циклы сна и бодрствования.Уровень мелатонина повышается вечером как сигнал ко сну и падает с приближением рассвета », — говорится в WebMD . Хотя наш мозг от природы знает, как регулировать мелатонин, некоторые продукты, например виноград, могут оказать дополнительную поддержку. В исследовании 2006 года, опубликованном в журнале Journal of Food and Agriculture и проведенном Марчелло Ирити, доктором философии из Миланского института вирусологии овощей, «тестировали [редактировали] экстракты восьми видов винограда на мелатонин [… они] обнаружили свидетельство гормона », — объясняет WebMD . Academicwino , блог, посвященный результатам последних исследований вина, утверждает, что мелатонин, по всей видимости, «присутствует в корнях, листьях, цветах, фруктах и ​​семенах […] и предполагается, что мелатонин может действовать как антиоксидант в растения, чтобы защитить их от окислительного стресса в окружающей среде ». Однако не все ученые согласны с этой идеей; и Ричард Вуртман, доктор медицины из Массачусетского технологического института, заявил в журнале Chemistry & Industry : «Не могла ли команда Ирити действительно обнаружить в винограде близкого химического родственника мелатонина, а не самого мелатонина», WebMD объясняет.

СМОТРИ ТАКЖЕ факт или вымысел: является ли Лавендар естественным средством для сна?

Одно исследование 2011 года, опубликованное в журнале Journal of Pineal Research , поддерживает идею о том, что мелатонин содержится в винограде. Они обнаружили, что «уровень мелатонина в винограде колеблется в течение дня и ночи у сорта Мальбек [сорт винограда] при определенных условиях», — поясняет Academicwino . Но что это значит для винограда или для нас? Что ж, согласно Academicwino , «чтобы создать вино, наиболее полезное для здоровья, с точки зрения сердечно-сосудистых и антиоксидантных / противораковых свойств, виноград следует собирать при максимальном уровне мелатонина, тем самым максимизируя все три. полезные для здоровья компоненты.По данным Acedemicwino , без мелатонина виноград, скорее всего, сморщится под палящим солнцем. Мелатонин, кажется, так же важен для здоровья винограда, как и для человека!

Вердикт: Факт. Кажется, виноград действительно содержит мелатонин и, в свою очередь, может облегчить засыпание. Известно, что вино вызывает у людей чувство усталости или расслабления, но может ли это быть из-за мелатонина в винограде? Согласно этим исследованиям, это кажется вероятным! Хотя еще предстоит провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить сонный эффект винограда, можно с уверенностью предположить, что виноград является разумным выбором для перекуса перед сном.

Как помочь себе заснуть?

изображений через istock

Безопасно ли есть виноград во время беременности?

Можно ли есть виноград во время беременности?

Во время беременности можно есть виноград в умеренных количествах, поскольку он содержит жизненно важные питательные вещества (1), такие как витамины, антиоксиданты, органические кислоты, клетчатку, фолиевую кислоту, пектин и многое другое. Чрезмерное употребление винограда может быть токсичным из-за высокого уровня ресвератрола (2). Также не переусердствуйте с сухим виноградом (изюмом).

Продолжайте читать этот пост MomJunction, чтобы узнать больше о пищевой ценности винограда, о том, как вы можете получить от него пользу во время беременности, и о мерах предосторожности, чтобы безопасно его есть.
[Читать: Питательные фрукты для употребления во время беременности]

Пищевая ценность винограда

Питательные вещества	RDA (3) (4)	На 100 г винограда (1)
Углеводы 17525		18,1 г
Пищевые волокна	28 г	0.9 г
Магний	350 — 360 мг	7 мг
Железо	27 мг	0,36 мг
Витамин A	770225 ripe	770225 ripe	770225 ripe 902 902 виноград, вероятно, содержит следующие питательные вещества, которые могут принести пользу вам и вашему ребенку: Глюкоза и сахар фруктоза. Богатый витаминный комплекс — группы A, C, K, P и B. Органические кислоты — лимонная, яблочная, аскорбиновая, винная и другие. Антиоксиданты, такие как флавонол, антоцианы, линалоол, гераниол, танин и нерол. Кальций, железо, калий, кобальт, марганец и другие элементы. Кожа содержит пектин и некоторое количество клетчатки. Биологически активные соединения, такие как фенолы (5). 10 Польза винограда для здоровья во время беременности Если беременная женщина добавляет виноград в свой рацион, это может повлиять на ее состояние здоровья, внешний вид, а также здоровье и развитие ребенка следующим образом. 1. Противовоспалительные свойства Противовоспалительные свойства винограда могут помочь вам контролировать артрит и астму, которые могут обостриться во время беременности. Увлажняющая способность винограда может увеличивать влажность легких, тем самым уберегая вас от астмы. 2. Антиоксиданты для иммунитета Виноград богат антиоксидантами, такими как флавонол, антоцианы, линалоол, гераниол и танин, которые помогают повысить иммунитет и могут предотвратить инфекции (6). 3. Магний при мышечных судорогах Виноград содержит хорошее количество магния (1), который может помочь облегчить судороги во время беременности. 4. Клетчатка от запора Виноград содержит пищевые волокна, которые действуют как слабительное. Это может помочь облегчить запор, который часто встречается во время беременности. [Прочтите: Домашние средства от запора во время беременности ] 5. Ресвератрол контролирует уровень холестерина Красный виноград содержит соединения ресвератрола, которые могут помочь контролировать холестерин во время беременности.Известно, что этот фермент улучшает работу желчи, которая контролирует содержание жира в крови (7). Ешьте фрукты, а не сок, так как потребление концентрированного сахара может быть слишком быстрым. Кроме того, вы можете пропустить клетчатку, когда ее выжимаете. 6. Органические кислоты Органические кислоты, содержащиеся в винограде (8), помогают нейтрализовать бактерии в полости рта. Они также способствуют образованию и поддержанию кальция. 7. Полифенолы для сердца Во время беременности будущие мамы могут испытывать проблемы с сердцем.Полифенолы, присутствующие в винограде, могут оказывать поддержку сердечной системе (9). 8. Железо Виноград содержит железо, которое может помочь в поддержании здорового уровня гемоглобина. Они могут быть полезны женщинам с анемией. Красный виноград содержит больше железа, чем любой другой сорт винограда. 9. Некоторые другие преимущества Компоненты, содержащиеся в винограде, могут улучшить память и зрение, а также стимулировать мозговое кровообращение. Поэтому свежий виноград и виноградный сок рекомендуются, если вы страдаете слабостью, усталостью, нервным срывом и стрессом. 10. Для ребенка Витамин B в винограде может помочь в метаболизме организма и помочь растущему плоду получить больше питательных веществ. Натрий может поддерживать развитие нервной системы, витамин А и флавонол могут защищать зрение ребенка, а фолиевая кислота снижает вероятность дефектов нервной трубки. [Прочитано: Преимущества изюма во время беременности ] Но прежде чем вы устроитесь на диване с чашкой винограда, мы бы посоветовали вам ограничить порции этого фрукта.Как и любая другая еда, виноград может быть вредным при переедании. Как виноград может быть вредным для вас? Вот некоторые побочные эффекты винограда при беременности: 1. Токсичность Основная проблема чрезмерного употребления винограда заключается в том, что он содержит большое количество ресвератрола. Это токсичное соединение (7), которое может быть опасным для беременных женщин с нарушенным гормональным балансом. Это также может привести к отравлению ресвератролом, что в дальнейшем может вызвать многие осложнения во время беременности.Он содержится в винограде с темной кожицей, таком как черный и красный. 2. Толстая кожица может вызвать диарею. Черный и красный виноград имеют толстую кожицу, которую трудно переваривать. Это может привести к диарее у женщин со слабой пищеварительной системой. 3. Сырой виноград большой нет-нет Сырой и кислый виноград являются кислыми. Потребление слишком большого количества из них может вызвать изжогу, головную боль, тошноту и рвоту. 4. Сахар может повышать уровень сахара в крови Хотя натуральный сахар, содержащийся в винограде, идеален на вкус, он может повышать уровень сахара в крови. Мы оставили вас в растерянности? Если ваш вопрос «есть или не есть», то позвольте сказать вам, что вам не следует избегать винограда, если вы не подпадаете под категорию «риска». Когда не употреблять виноград во время беременности? Если вы подпадаете под одну из следующих групп, лучше избегать употребления винограда во время беременности, так как это может привести к серьезным осложнениям. Сахарный диабет Ожирение Восприимчивость к аллергии Расстройство пищеварения Кроме того, ешьте только в сезон плодоношения, поскольку несезонный виноград выращивается с использованием пестицидов и химикатов.По возможности выбирайте органические сорта. [Читать: Зеленые яблоки во время беременности ] Как употреблять виноград во время беременности? В свой рацион можно включить цельные фрукты или виноградный сок. Простые рецепты с виноградом Виноград можно есть целиком. Но иногда вы можете попробовать эти рецепты. 1. Цыпленок с красным виноградом Вам понадобится: 2 ст. масло сливочное 1 ст.оливковое масло 4 половинки куриных грудки без кожи и без костей 1 стакан жирных сливок 1 ст. сушеный тимьян 1 чайная ложка соли и 1 чайная ложка черного перца 1 чашка промытого красного винограда без косточек Инструкции: В сковороде растопите масло и масло на среднем огне. Когда он станет горячим, добавьте куриные грудки. Готовьте около трех-пяти минут, пока он не станет золотисто-коричневым со всех сторон. Добавьте сливки, соль, перец и тимьян.Уменьшите огонь до кипения. Накрыть крышкой и варить около пяти-семи минут. Снимите крышку. Подождите, пока крем не загустеет. Добавьте красный виноград и дайте ему нагреться. Снять с огня. 2. Карамельный виноград Это деликатес, но с высоким содержанием сахара, поэтому потребляйте его после тщательного рассмотрения. Вам понадобится: 2 стакана сметаны ½ стакана кондитерского сахара 2 ст.ванильный экстракт 5 стаканов зеленого винограда без косточек 1 стакан масла 1 стакан коричневого сахара Как: Смешайте сметану, ваниль и кондитерский сахар в большой миске. Добавьте виноград и хорошо перемешайте. Добавьте масло и коричневый сахар в сковороду. Поставьте на средний огонь и продолжайте помешивать, пока смесь не загустеет. Не позволяйте закипать. Залейте виноградную смесь сливочным маслом и коричневым сахарным сиропом. Тщательно перемешайте, пока все не смешается.Дайте ему остыть не менее двух-трех часов перед едой. 3. Виноградный салат Вам понадобится: 1 фунт зеленого винограда без косточек 1 фунт красного винограда без косточек Пакет размягченного сливочного сыра Банка зефирного крема нарезанный миндаль Как: Вымойте виноград и удалите его стебли. В другую миску добавьте сливочный сыр и крем из зефира.Хорошо перемешайте, пока они не станут мягкими и кремообразными. Залейте этой смесью виноград. Все хорошо перемешайте, чтобы виноград полностью покрылся кремообразной смесью. Добавьте миндаль. Вы можете съесть его сразу или поставить в холодильник на час, чтобы ароматы смешались. [Читать: Безопасно ли есть грейпфрут во время беременности ] 4. Виноград из белого шоколада Вам понадобится: 2 чашки чипсов белого шоколада 2 чайных ложки шортенинга 1 фунт без косточек виноград 1 стакан мелко нарезанного соленого арахиса Инструкции: В небольшой посуде, пригодной для использования в микроволновой печи, смешайте стружку из белого шоколада и масло.Нагрейте его в микроволновой печи в течение 30 секунд или пока они полностью не растают и не станут однородными. Обязательно перемешайте их как следует, чтобы не приставать к дну. Разложите измельченный арахис на вощеной бумаге. Возьмите свежий виноград без косточек, окуните его в смесь белого шоколада и обваляйте в арахисе. Установите весь виноград на вощеной бумаге, чтобы он высох. 5. Цыпленок и виноград с чесноком Вам понадобится: 3 столовые ложки приготовленной дижонской горчицы 3 столовые ложки соевого соуса 2 столовые ложки меда 2 столовые ложки 0005 измельченного чеснока 2 столовые ложки растительного масла 3 фунта разделенных пополам куриных грудок без кожи и костей 1 столовая ложка кунжута 2 стакана винограда без косточек Как: Смешайте мед, уксус, горчицу и соевый соус.Держи это в стороне. Смешайте чеснок и масло в сковороде, пригодной для использования в микроволновой печи. Положите курицу в сковороду кожей вниз. Накройте крышкой и запекайте около 10 минут при температуре 400 градусов F. Снимите крышку и переверните кусочки курицы. Посыпьте кусочки курицы семенами кунжута. Выпекайте еще раз, пока курица не перестанет быть розовой в центре. Чтобы курица полностью приготовилась, потребуется еще 15-20 минут. Когда это будет готово, посыпьте курицу виноградом.Снова запекайте около пяти минут, прежде чем вынуть его из духовки. Виноград питателен, но он может быть вредным для вас, если вы попадете в категорию риска. Прежде чем отказаться от плода из-за страха, поговорите со своим врачом и узнайте, может ли он каким-либо образом навредить вам и вашему ребенку. Примите решение есть или не есть на основании их рекомендаций. [Читать: Персики во время беременности ] Часто задаваемые вопросы 1. Могу ли я есть сухой виноград / изюм во время беременности? Во время беременности можно употреблять сухой виноград или изюм.Однако не переусердствуйте. Сухой виноград является источником энергии и богат необходимыми питательными веществами, такими как минералы, витамины и пищевые волокна, которые могут помочь будущей маме. Изюм можно употреблять напрямую или добавлять в любое блюдо, например, кексы, кексы, хлеб, булочки, шоколад и каши. Если у вас диабет, ограничьте их потребление. 2. Подходит ли мне красное / белое вино, когда я беременна? Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать осложнения во время беременности.По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, никакое количество вина не является безопасным во время беременности. Поэтому избегайте вина при беременности. 3. Можно ли есть виноградные косточки во время беременности? Виноградные косточки или виноградные косточки конкорд могут быть не рекомендованы в некоторых ситуациях, особенно если у вас аллергия или вы принимаете лекарства и пищевые добавки. Поэтому перед приемом виноградных косточек проконсультируйтесь с лечащим врачом. 4. Безопасно ли есть виноград с черными пятнами? Виноград с пятнами плесени лучше не есть, так как он может быть заражен. 5. Сколько винограда может иметь диабетик (гестационный диабет)? Вы можете есть виноград, но следите за тем, чтобы суточное потребление сахара оставалось неизменным. Принимайте их вместе с фруктами с низким содержанием сахара и углеводов. Например, вы можете добавить их в малину и свеклу, или вы можете смешать красный, зеленый и черный виноград. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и вы беспокоитесь о том, чтобы есть виноград, посоветуйтесь с врачом, прежде чем употреблять виноград. Вы можете включать их с другими фруктами для лучшего питания. Вы пробовали виноград, когда были беременны? Какой ваш любимый способ есть виноград? Дайте нам знать в комментариях. Ссылки: Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и организаций. Наши ссылки состоят из ресурсов, созданных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем, в нашей редакционной политике. Рекомендованные статьи: 12 винограда в полночь: великие традиции и суеверия Испании в канун Нового года 29 декабря 2015 г. Съесть 12 ягод винограда в полночь в канун Нового года — это традиция и суеверие в Испании.Редко бывает испанец, который рискнет отравить свою судьбу в наступающем году, пропустив виноград, по одному на каждые штриха полуночи. Американцы могут головокружительно встретить Новый год, выпив бокал шампанского и поцеловав мяч. Но первые 12 секунд Нового года у испанцев несколько спокойнее и насыщеннее, так как все сосредоточены на том, чтобы съесть все 12 «чудесных ягод», которые символизируют 12 удачных месяцев вперед. Поедание винограда в значительной степени гарантирует начало года с небольшим количеством адреналина порыв , и, скорее всего, некоторые смеются.В то время как цель собрать 12 гроздей вовремя может вызвать состязание за столом más macho , самая большая проблема, скорее всего, будет не в том, чтобы давиться , когда вы запихиваете в рот и попробуйте проглотить , истерически смеясь. Камера главного национального телеканала фокусируется на башне с часами Real Casa de Correos 18-го века на площади Пуэрта-дель-Соль в Мадриде, в то время как пара дикторов в официальной одежде возвышается над тысячами гуляк, собравшимися на прохладной площади . ниже, быстро повторите инструкции в последний раз.После того, как колокола прозвонят четыре раза подряд — «Подожди, подожди и не обращай на них внимания!» — После небольшой паузы начинается серия из 12 звонков — по одному на каждый месяц. На тот первый донг испанцы от Барселоны до Бильбао и Кадиса суют в рот виноград. У вас мало времени, чтобы жевать и глотать, не говоря уже о том, чтобы насладиться вкусом, потому что примерно через две секунды раздается второй донг, и в рот оказывается вторая виноградина. Если вы съедите все 12 к концу последнего звонка по звонку — и это не означает, что вы закончите с полусжеванным глотком — тогда вам повезет в новом году. Этой популярной традиции около ста лет, хотя ее точное происхождение остается спорным. Одна из часто повторяемых историй гласит, что производители в Аликанте получили урожай бамперов 1909 и нашли творческий способ продать свои излишки . Однако недавно были переизданы старые газетные статьи, свидетельствующие о том, что эта традиция зародилась десятилетиями раньше, в 1880-х годах. Эти истории рассказывают о буржуазии в Мадриде, копирующей французскую традицию есть виноград и шампанское в последний день года.Вскоре этот обычай был принят некоторыми madrileños, которые отправились на площадь Пуэрта-дель-Соль, чтобы увидеть звон колоколов в начале года и, скорее всего, в иронической или насмешливой манере, съесть виноград, как высшие сословия. Если насмехается над гроздьями в полночь, это не достаточно странно, согласно соглашению, вы должны делать это в красном нижнем белье — бюстгальтере, носке, подвязке и т. Д. И — что еще более странно — нижнее белье вам должен дать кто-то другой. Мария, хозяйка ларька, напомнила мне не забыть третий традиционный талисман на удачу, который сопровождает красное белье и виноград: бросьте золотое кольцо в мой праздничный бокал кавы (местное игристое вино в стиле шампанского из Каталонии).»Только не глотай!» Это, без сомнения, было бы предвестником неудач. ГЛОССАРИЙ: Бампер (прил.): необычно большой, обильный Chilly (прил.): заметно холодно. Колокольчик (v): для воспроизведения музыкального звука при ударе в колокол. Cram (v): , чтобы заполнить (что-то) силой больше, чем оно может легко вместить Gag (v): , чтобы вырвать или подавиться Легкомысленно (нареч.): легкомысленно и беззаботно. Harbinger (сущ.): кто-то или что-то, что объявляет или сигнализирует о приближении кого-то или чего-то. Rush (n): интенсивное чувство, испытываемое с самого начала до начала очень интенсивной деятельности. Scoff (v): есть голодно, жадно или очень быстро . Spark (n): что угодно, особенно. что-то маленькое, что активизирует или стимулирует; вдохновение. Stroke (n): удар молотка, как по колоколу, или звук, производимый им. Излишек (n): сумма, количество и т. Д. Больше, чем необходимо. Глотание (v): , чтобы проглотить (пищу или жидкость) в глотку с помощью мускулов. Звонок (v): (заставить большой колокол) звучать с медленными и регулярно повторяющимися одиночными ударами. Канун испанского Нового года: соль: NPR Чтобы встретить Новый год в Испании, нужно съесть дюжину винограда и надеть очень специфическое нижнее белье. Джефф Келер скрыть подпись переключить подпись Джефф Келер Чтобы встретить Новый год в Испании, нужно съесть дюжину винограда и надеть очень специфическое нижнее белье. Джефф Келер Если мысль о том, чтобы снова увидеть, как мяч падает на Таймс-сквер, уже заставляет вас зевать, подумайте о том, чтобы оживить празднование Нового года с помощью этой испанской традиции: приближается полночь на Nochevieja , или «старая ночь», последний день В течение года вся страна собирается перед телеэкранами или на городских площадях, сжимая в руках небольшую вазу с зеленым виноградом и в красном нижнем белье.Подробнее о нижнем белье позже. Камера главного национального телеканала фокусируется на башне с часами Real Casa de Correos 18-го века на площади Пуэрта-дель-Соль в Мадриде, в то время как пара дикторов в официальной одежде возвышается над тысячами гуляк, собравшимися на прохладной площади внизу. , быстро повторите инструкции в последний раз. После того, как колокола прозвонят четыре раза подряд — «Подожди, подожди, не обращай на них внимания!» — после небольшой паузы начинается серия из 12 звонков — по одному на каждый месяц. В тот первый донг испанцы от Барселоны до Бильбао и Кадиса суют в рот виноград. У вас мало времени, чтобы жевать и глотать, не говоря уже о том, чтобы насладиться вкусом, потому что примерно через две секунды раздается второй донг, и в рот оказывается вторая виноградина. И через 12 донгов и las doce uvas de la suerte («12 счастливых виноградин»). Если вы съедите все 12 блюд к концу последнего звонка — а это не означает, что вы закончите с недожеванным кусочком — тогда вам повезет в el año nuevo (новый год). Этой популярной традиции около ста лет, хотя ее точное происхождение остается спорным. Одна из часто повторяемых историй гласит, что фермеры в Аликанте собрали небывалый урожай 1909 года и нашли творческий способ продать свои излишки. Традиционный сорт винограда, употребляемый в начале нового года, называется Аледо. Виноград поздно созревает, и его собирают только в ноябре и декабре. Джефф Келер скрыть подпись переключить подпись Джефф Келер Традиционный сорт винограда, который употребляют в начале нового года, называется Аледо.Виноград поздно созревает, и его собирают только в ноябре и декабре. Джефф Келер Однако недавно были переизданы старые газетные статьи, свидетельствующие о том, что эта традиция зародилась десятилетиями раньше, в 1880-х годах. Эти истории рассказывают о буржуазии в Мадриде, копирующей французскую традицию есть виноград и шампанское в последний день года. Вскоре этот обычай был принят некоторыми madrileños , которые отправились на площадь Пуэрта-дель-Соль, чтобы посмотреть, как звенят колокола в начале года, и, скорее всего, в иронической или насмешливой манере, съесть виноград, как высшие сословия. Около 80 процентов «счастливого винограда» происходит из долины Виналопо в центре Аликанте, на средиземноморском побережье Испании. Мясистый, восхитительно сладкий и бледный, почти беловато-зеленый цвет, это традиционный испанский сорт под названием Аледо, который поздно созревает и собирают только в ноябре и декабре. Но это не обычный виноград. Защищенные статусом Denominación de Origen (обозначение происхождения или D.O.), бутончики упаковывают в бумажные пакеты в июне и июле и закрывают по мере созревания.Впервые это было сделано в конце 19 века, чтобы защитить их от нашествия cochylis виноградных мотыльков. Производители обнаружили, что он также сохраняет вкус, аромат и цвет винограда и замедляет их созревание. Согласно регулирующему органу D.O., Ува де Меса Эмболсада Виналопо, упаковка винограда в мешки также означает, что «они образуют гораздо более тонкую кожуру, поскольку им не нужно отражать агрессию дождя, солнца или ветра». Когда я пошел на знаменитый барселонский рынок Ла Бокерия, чтобы купить свой виноград для празднования этого года, Мария, опытная владелица киоска Frutas y Verduras E.Лафуэнте сказал мне, что «такая тонкая кожа также помогает им быстрее есть. Глотать становится меньше». В супермаркетах продаются небольшие банки по 12 семян очищенного и очищенного от кожуры. Джефф Келер скрыть подпись переключить подпись Джефф Келер В супермаркетах продаются жестяные банки по 12 семян очищенного и очищенного от кожуры. Джефф Келер И, учитывая нетерпеливый звон колокольчиков, эта маленькая деталь имеет значение. Съесть виноград так быстро — непростая задача, особенно если у каждого по три или четыре косточки. (Виноград без косточек здесь редкость, хотя некоторые кропотливо удаляют косточки заранее. Еще более экстремальными — или современными — являются маленькие консервные банки из 12 очищенных от семян и кожуры винограда, которые сейчас продаются в супермаркетах.) Единственный способ закончить все 12 — не жевать , просто откусите крепко, а затем проглотите, пипетки и все такое. Такую стратегию легче спланировать, чем осуществить, особенно по шестому или седьмому сорту винограда, когда, по моему опыту, начинается хихиканье. Прожив 15 лет в Испании, я узнал, что единственный способ закончить все 12 — это сосредотачиваясь на перезвоне и игнорируя остальную суету вокруг. Если насмехаться над виноградом в полночь не кажется достаточно странным, по традиции это нужно делать, надев красный ropa внутренний или нижнее белье — бюстгальтер, носок, подвязку, что угодно.И — что еще более странно — нижнее белье вам должен дать кто-то другой. Мария, хозяйка ларька, напомнила мне не забыть третий традиционный талисман на удачу, который сопровождает красное белье и виноград: бросьте золотое кольцо в мой праздничный бокал кавы (местное игристое вино в стиле шампанского из Каталонии). «Только не глотай!» Это, без сомнения, будет предвестником неудач. Когда 12 донгов заканчиваются и последний виноград проглочен, появляются поцелуи в щеку, тосты с бокалами кавы и кусочки turrón (миндаль и медовая нуга из Аликанте), которые считаются самыми дорогими рекламными роликами год игры на телевидении и телефонных линиях забивается толпой доброжелательных звонков. В этот год острых экономических трудностей в Испании многие будут надеяться, что употребление в пищу винограда принесет больше удачи в 2013 году, и будут особенно стараться закончить их все до того, как последний звонок стихнет, и начнется новый год. Джефф Келер — автор книги Марокко: кулинарное путешествие с рецептами . Его следующая поваренная книга, посвященная Испании, будет опубликована в 2013 году. Посетите www.jeff-koehler.com или подпишитесь на @koehlercooks. Кулинарная традиция, которая принесет удачу в Новом году! Кулинарные традиции, которые принесут удачу в Новом году! Кулинарные традиции уходят корнями во многие культуры, и одна из них, о которой я вспоминаю в конце каждого календарного года, — это испанская традиция есть двенадцать ягод винограда в полночь в канун Нового года.Эта практика восходит к 1800-м годам и продолжается сегодня в Испании, а также во многих странах Латинской Америки. Это шанс не только попрощаться с прошлым годом, но и постараться сделать так, чтобы следующий был еще лучше. И разве мы не все этого желаем?!? Каждая виноградина представляет один месяц нового года. Для максимальной эффективности традиция гласит, что вы должны съедать одну виноградину при каждом ударе часов до полуночи, что обеспечит удачу и благополучие в новом году. Легенда гласит, что если первый виноград сладкий, первый месяц будет особенно хорош, а кислый виноград означает плохой месяц, так что, будем надеяться, их не так много! Рауль Корал, владелец латинского рынка Эль Чипотле в Венеции, родом из Перу, где, по его словам, традиции сильны.Там люди едят одну виноградину за раз, загадывая желание каждой. Если они не съедят их все вовремя, их желания не сбудутся, так что получить их все до того, как истечет время, будет безумной спешкой. Его сестра хранит традицию в Перу — когда часы подходят к решающему часу, она вооружена двенадцатью виноградными гроздьями в маленькой миске, готовой исполнить все свои желания. С точки зрения логистики, съесть весь этот виноград может быть непросто, и сорт винограда, к которому у вас есть доступ, будет определять ваш успех в его употреблении в пределах двенадцати колокольчиков.У вас могут возникнуть трудности, если они полны семян, большие или с жесткой кожицей, и вы можете даже не успеть их жевать, потому что следующий удар колокольчика наступает быстро! Некоторые прибегают к тому, чтобы сжимать ртом все двенадцать одновременно, чтобы соблюсти правило двенадцати секунд, но это не решение, поскольку это, по-видимому, может принести «неудачу» в соответствии с традицией. Таким образом, кажется, что для достижения удачи есть четыре важных фактора: 1) покупайте маленькие нежные ягоды винограда (цвет не имеет значения), 2) убедитесь, что они без косточек, 3) приготовьте свои пожелания и 4 ) сосредоточьтесь на часах и игнорируйте все, что происходит вокруг вас! При покупке свежего винограда для этого особого случая обязательно выбирайте тот, который пухлый, твердый, с гладкой, неповрежденной кожицей и прочно прикреплен к стеблям.Виноград доступен на рынках круглый год, но их пиковый сезон — с июля по декабрь. В районе Сарасота вы можете легко найти их на фермерском рынке Сарасоты, фермерском рынке Энглвуда, фермерском рынке Северного порта и фермерском рынке Детвейлера. А если все остальное не поможет, возможно, вы даже сможете найти консервированного винограда на одном из наших местных латиноамериканских рынков, таких как Latin Brothers Market (1100 N. Tuttle Ave., Сарасота) или La Primavera Supermarket (901 N. Washington Blvd., Sarasota), где вы даже можете услышать больше об этом историческом традиция. Вот несколько забавных способов насладиться своими двенадцатью счастливыми гроздьями: Заморозьте их! Промойте виноград, затем выложите на противень как минимум на один час. Наслаждайтесь ими целиком или залейте их бокалом игристого вина. Жарить их! Духовку разогреть до 425 градусов. Выложите виноград одним слоем на противне, сбрызните рапсовым маслом, кошерной солью и молотым перцем (возможно, даже свежими веточками розмарина для особого чутья). Жарьте 25-30 минут, пока виноград не покроется пузырями и не начнет выделять немного сока, но останется мягким внутри.Их восхитительно подают с ванильным мороженым, с козьим сыром или рикоттой на кростини или добавляют в свежий салат. Наложите виноград на бамбуковые или металлические шпажки, чтобы их можно было легко снять в канун Нового года. Замариновать зеленый виноград в белом вине и небольшом количестве сахара в течение 24 часов в холодильнике. Слейте жидкость, затем обваляйте виноград в мелком сахаре и заморозьте на несколько часов. Они сами готовят вкусную закуску. ### Николь Кудал — писательница и домашний повар из юго-западной Флориды, где она ловит рыбу и готовит из местных продуктов.В свободное от воды время она посещает фермы, фермерские рынки и другие заведения, связанные с едой, чтобы рассказать о сезонных блюдах и создать вкусные рецепты. Подробнее читайте на сайте www.MyDeliciousBlog.com . Советы по борьбе с вредителями в домашних условиях Еноты — одни из самых крупных и узнаваемых вредителей, которых вы можете встретить. Их легко заметить по их маленьким черным маскам, густым кольчатым хвостам и огромным беспорядкам, которые они любят оставлять после себя. Если вы выращиваете еду самостоятельно, вы, вероятно, заметили, что еще больше енотов пытаются получить следующую бесплатную еду из вашего урожая. Еноты настойчивы, умны, приспособленцы и любят есть виноград. К счастью, их легко отпугнуть. Вы можете держать енотов подальше от винограда, отпугивая их с помощью автоматических разбрызгивателей, лампочек, зуммеров, электрических ограждений и даже мочи койотов. Но прежде чем мы перейдем к различным существующим средствам отпугивания енотов, давайте сначала посмотрим, почему они так заинтересованы в вашем урожае винограда. Затем мы можем перейти к мельчайшим деталям того, как установить лучшую систему защиты винограда. Почему еноты висят у моего винограда? Еноты — агрессивные вредители, которые с радостью опрокидывают мусорные баки, едят фрукты прямо с фруктовых деревьев и даже охотятся на цыплят в вашем курятнике. Еноты — приспособленцы и съедят любую еду, оставленную без защиты. Заборы для них не помеха. Они будут перелезать через забор или прокладывать себе путь под забором, если его не ударит током. Что еще хуже, большинство енотов рассматривают людей как источник пищи.Они знают о нашем мусоре, корме для домашних животных и наших сельскохозяйственных культурах. Они любят прятаться днем ​​в ближайших гнездах под нашими домами, деревом или ливневой канализацией. Потом, до покрова тьмы. Они поражают ничего не подозревающие виноградные лозы и любые другие съедобные вещи, которые лежат поблизости. Вот некоторые вещи, о которых следует помнить, защищая свой виноградник или домашние растения от енотов: Еноты в поисках еды Помимо того, что еноты представляют собой опасность для более дружелюбных существ на вашей территории, от них также очень трудно избавиться. Еноты очень упрямы и не покинут вашу собственность, если заподозрят, что поблизости найдут легкую пищу. Мусорные баки, открытый корм для домашних животных, даже выращивание сельскохозяйственных культур — открытое приглашение для енотов прийти в буфет на заднем дворе. И чем слаще угощение, тем настойчивее они будут. Сладкоежки енотов Мусорные панды известны тем, что едят хлам. Но знаете ли вы, что они на самом деле сладкоежки? Еноты особенно привлекают фруктовые деревья и отдают предпочтение определенным фруктам, а одна из их любимых закусок — виноград. В ходе университетских исследований исследователи обнаружили, что еноты не только сладкоежки, они даже предпочитают виноград! Из 15 сортов винограда еноты выборочно собирали виноград Фронтенак. Тем не менее, они будут охотиться за любым виноградом, который найдут. Эти оппортунистические пиршества не будут удовлетворены только поеданием упавших на землю фруктов. Еноты имеют плохую привычку забираться на виноградные лозы и повредить лозы и стволы, поедая все жизнеспособные плоды. Еноты — не милые лесные создания Они могут выглядеть милыми и милыми лесными созданиями, но пусть вас не обманывают меховая шубка и пушистый хвост. Еноты — дикие животные. Если вы не профессионал, лучше оставить их в покое. Эти пушистые вредители, как известно, поедают мелкий домашний скот, например цыплят, и даже защищаются от собак и людей. Прежде чем подумать о ссоре с енотом, попробуйте убедить его уйти, убрав все соблазнительные угощения, которые могут валяться вокруг вашей собственности. Мешаем енотам есть ваш виноград Итак, давайте разберемся, как не дать енотам уничтожить восхитительный урожай винограда. Мы собираемся шаг за шагом держать енотов подальше от вашего винограда. Во-первых, нам нужно удалить все аттрактанты, которые могут привести енотов в вашу собственность. Вот краткое описание шагов, которые мы собираемся выполнить: Избегайте еды для енотов во дворе Защитите свой мусор Запечатайте компост Запугайте енотов звуком Используйте сигнализацию, активируемую движением Используйте систему разбрызгивания воды, активируемую движением Используйте систему активации движения Floodlight Отметьте свою территорию… Писанием! Обратите внимание, что для получения немедленных результатов вам, возможно, придется обратиться к профессионалу, чтобы убрать ваших енотов-нарушителей.Для достижения наилучших результатов обращайтесь в местный отдел охраны дикой природы, если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы! Следите за тем, чтобы во дворе не было еды для енотов Помните, что еноты живут за счет возможностей. Они не собираются отказываться от бесплатного обеда и могут нюхать бесплатную еду, как собака. У енотов очень развитое обоняние, и они могут унюхивать вещи, которые вы вообще не сочли бы вонючими. Лучший способ отпугнуть енотов — это не позволять вашей собственности быть их бесплатным буфетом. Никогда не оставляйте корм для домашних животных на ночь, храните мусорные баки, компост и переработку в безопасном месте, а также собирайте упавшие фрукты. Если ваши соседи кормят диких енотов, напомните им об опасности кормления диких животных и попросите их прекратить. Вы можете прочитать наше руководство о том, почему не следует кормить диких енотов здесь . Возможно, вы не думаете, что ваш корм для домашних животных пахнет вкусно, но запах достаточно сильный и вкусный для енота.Они прибегут, если решат, что вы разложили еду на серебряном блюде специально для них. То же самое и с кормушками для птиц. Еноты любят семена для хрустящей закуски. Они полностью очистят кормушки для птиц до того, как у певчих птиц появится шанс. А что касается винограда, обязательно держите свои сады в чистоте. Подбирать упавшие фрукты может быть довольно сложно, но оно того стоит, если ваша цель — отговорить енотов от того, чтобы слоняться поблизости и съесть весь ваш виноград. Защитите свой мусор Мусор, переработка и компост может быть немного сложнее защитить от енотов.Их маленькие ручки ловки; они могут легко открывать банки и даже простые замки. Если какое-то животное и может ворваться в ваш гараж, чтобы съесть мусор, то это енот. А когда они закончат с вашим мусором, они направятся прямо к вашему винограду. Простой эластичный шнурок будет иметь большое значение для защиты крышки вашего мусорного ведра и отвращения енотов от блуждания по вашей собственности. Вы можете пойти дальше и закрепить крышку мусорного ведра с помощью универсального замка для крышки мусорного ведра Strong Strap.Они не только просты в установке, но также долговечны и полностью защищены от енотов. Запечатайте компост Если вы выращиваете собственный виноград, велика вероятность, что вы хотя бы пробовали делать компост. Но знаете ли вы, что все эти пищевые отходы в компосте просто умоляют енотов съесть их? Компостер VIVOSUN позволит вам продолжать компостировать несъеденные кухонные отходы, но еноты не смогут их сломать. Обязательно храните компостер в гараже или другом охраняемом месте, где енотам труднее его унюхать. Напугать енотов звуком Еноты выходят ночью, когда все спят, потому что они не любят, когда их побеспокоят, пока они крадут ваш виноград. Если у вас есть водонепроницаемая радиостанция с батарейным питанием, вы можете обмануть воров, заставив их поверить в то, что вы прячетесь в винограднике. Просто оставьте его на радиостанции, спрячьте среди виноградных лоз, и эти надоедливые твари подумают, что вы ухаживаете за виноградом. Кроме того, вот наше руководство по эффективным звукам и шумам, которые могут отпугнуть енотов прямо от вашего дома. Только не оставляйте слишком высокий уровень громкости; вы хотите напугать енотов, не беспокоя соседей. Еще одна проблема — еноты умны. Не оставляйте радио постоянно включенным, иначе ваши еноты поймут трюк или просто к нему привыкнут. Вы можете решить эту проблему, установив систему сигнализации по движению. Использование системы сигнализации, активируемой движением Система сигнализации, активируемая движением, застает этих воров врасплох и спугнет их прямо с виноградника. В отличие от радио на батарейках, еноты не привыкают к звуку. Звук, активируемый движением, всегда удивляет. Многие сигналы тревоги, активируемые движением, также имеют световую или стробоскопическую сигнализацию для большей эффективности. Единственным недостатком этого метода является то, что если виноград посажен недалеко от дома, вы можете легко проснуться ночью. Используйте дождеватель воды с активацией движения Еноты, как и большинство из нас, не любят, когда их удивляет случайная струя воды. Вот почему дождеватели, активируемые движением, такие как Orbit 62100 Yard Enforcer, являются таким хорошим вариантом. У них есть дополнительный бонус — дать вашему винограднику немного дополнительной воды. Ваш виноград будет вам благодарен. По сути, разбрызгиватель воды буквально поливает енота водой, как только он приближается к вашему винограду. Отличное решение Используйте прожектор, активируемый движением Прожектор, активируемый движением , является одним из самых популярных средств защиты среди домовладельцев — и он даже хорошо работает против енотов. Помните, что еноты ведут ночной образ жизни и не любят, когда их заметят в темноте. Активируемый движением свет заставит их подумать, что их заметили, поэтому они повернутся хвостом и выбегут из виноградника. Вы можете прочитать наше полное руководство по использованию датчиков движения для отпугивания животных здесь. Отметьте свою территорию… Писанием! Хорошо, теперь выслушайте нас по этому поводу: Писать койот. Мы знаем, что это звучит странно, но это работает! Койоты — злейшие враги енотов, а еноты боятся койотов гораздо больше, чем нас.Они сделают все возможное, чтобы избежать этих хищников, в том числе, возможно, вообще покинуть вашу собственность. Все, что вам нужно сделать, это распылить мочу койота (прочтите наше необычное руководство по лучшей моче койота здесь ) вокруг границы вашего виноградника. Моча койота является наиболее распространенным средством отпугивания енотов, но некоторые производители предлагают дополнительные варианты, такие как рыжая лисица, рысь, волк и горный лев. К счастью, есть много вариантов, от разбрызгивания (например, удобрения с запахом койота) до бутылочек с распылителем. Долгосрочное решение: построить электрический забор вокруг своего винограда Допустим, вы все перепробовали. Мусор в безопасности, а корм для домашних животных запечатан и хранится. Нет ничего, что могло бы привлечь в вашу собственность новых енотов. Вы установили активируемые движением системы, которые будут охранять вас в ночное время, и заставили вашу собственность пахнуть курортом койотов. А где весь виноград ??? Сетка для птиц может служить хорошим промежуточным решением, но обычно она только замедляет упорных енотов. Одно из лучших долгосрочных решений, чтобы еноты не поедали ваш виноград, — это установить электрический забор. Какими бы милыми и милыми ни были еноты, они слишком умны , чтобы их можно было обмануть хоть одним сдерживающим фактором навсегда. Поэтому вместо сдерживающего фактора мы построим непреодолимый барьер. Как работает электрифицированное садовое ограждение Итак, время пришло. Вы пробовали все остальное, но похоже, что единственное, что удержит этих щипцов для винограда, — это установить структурный сдерживающий фактор. К счастью, установка электрифицированного забора — довольно рутинная работа для садоводов, и существует множество руководств, которые шаг за шагом расскажут, как безопасно и правильно установить электрифицированный забор. При установке электрифицированного забора нужно кое-что сделать. Конструкция должна препятствовать прохождению енотов через забор, а также не позволять им перелезать через забор. Вот как работают электрические ограждения: По сути, вам нужны три провода под напряжением: один на высоте 6 дюймов над уровнем земли, один на высоте 12 дюймов над уровнем земли и по одному наверху каждого столба или стойки. Не забудьте повесить таблички, чтобы предупредить посетителей о том, что они испытают шок, если попытаются схватить виноград. Также привяжите к проводам кусочки ткани, чтобы было легко видеть, где они находятся. Лучший метод установки электрических заборов Честно говоря, если у вас нет опыта, лучший метод установки электрического забора — это нанять подрядчика, который установит его должным образом для вас. Просто потому, что они могут правильно установить счетчик и обеспечить правильные характеристики для забора.Есть много движущихся частей для правильной установки электрического забора, и это избавит вас от лишних хлопот, если обученный профессионал выполнит проект за вас. Кроме того, УБЕДИТЕСЬ, что вы проверили в своем окружном управлении, действительно ли вы можете установить электрическое ограждение на своей территории. Местный подрядчик, которого вы нанимаете, также знает об этом. Готово! Это должно охватывать практически все методы, которые обычный садовник может использовать для защиты своего винограда от прожорливых енотов. Помните, что еноты очень умны в отношении садовых вредителей, а также очень упрямы. Чтобы полностью избавиться от них, может потребоваться сочетание нескольких сдерживающих факторов. Определенно неприятно видеть, как ночью исчезает ваш выращенный вами виноград. Чтобы вырастить виноград, нужно время и терпение, и все это испортится, если его украдут пушистые бандиты. Вы можете начать свои усилия по защите, удалив все съедобное, что может привлечь енотов, включая мусор.Помните, что если его съедят ваши домашние животные или певчие птицы, еноты его сожрут. Когда вы будете готовы вложить средства в дополнительную защиту, используйте образы, звуки и запахи, которые могут отпугнуть енотов. Когда вы будете готовы построить свой виноградный барьер, изучите электрическое ограждение, а затем спроектируйте единственную защиту, которую садовники во всем мире считают единственной защитой, которая может остановить этих воров винограда Уайли. Не забывайте всегда следовать советам производителя и профессионалам.А если вы сомневаетесь, позвольте профессионалам позаботиться о ваших потребностях в отношении вредителей, чтобы вы могли спокойно заниматься садоводством. Надеюсь, этот список поможет вам удержать этих вороватых тварей, пока вы наслаждаетесь урожаем винограда на будущее. Список литературы Бейкер Р. Х., Ньюман К. С. и Уилке Ф. (1945). Пищевые привычки енота в восточном Техасе. Журнал природопользования, 9 (1), 45-48. Методы управления повреждениями оленей. Департамент природных ресурсов. alexxlab Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт 2019 © Все права защищены. Карта сайта