ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΠΠ «ΠΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ» ΠΠΈΠ»Π°Π½ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°-Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° — Β«ΠΠΠΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΠΈΠ»Π°Π½ΡΡ — ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎ! ΠΠ΅ΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ! Π‘ΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΠΈΠ»Π°Π½ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°-Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠΊΡΠ½Π΅Ρ Π² Π»Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡ.Β»
ΠΡΠΈΠ²Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π³Π»ΡΠ½ΡΠ²ΡΠΈΠΌ!
ΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ°Π²ΠΊΡ ΠΠΠ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ
ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΌΡΡΡΡ. ΠΠΎΡ ΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠ³ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠΈΠ»Π°Π½ΡΡ — ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΠΠΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° — Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π·Π²ΡΡΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΠΆΠ΅.
![](/wp-content/uploads/milanya-kefirnaya_0.jpg)
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ: 31 ΡΡΠ±Π»Ρ. Π¦Π΅Π½Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π»ΠΈΡΡΠ° ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ.
ΠΠΠ£, ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎΠΊ Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΌΠ°ΡΡΠ°, ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ:
![](/wp-content/uploads/milanya-kefirnaya_1.jpg)
![](/wp-content/uploads/milanya-kefirnaya_2.jpg)
![](/wp-content/uploads/milanya-kefirnaya_3.jpg)
![](/wp-content/uploads/milanya-kefirnaya_4.jpg)
![](/wp-content/uploads/milanya-kefirnaya_5.jpg)
![](/wp-content/uploads/milanya-kefirnaya_6.jpg)
![](/wp-content/uploads/milanya-kefirnaya_7.jpg)
![](/wp-content/uploads/milanya-kefirnaya_8.jpg)
![](/wp-content/uploads/milanya-kefirnaya_9.jpg)
irecommend.ru
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΠΠ «ΠΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ» «ΠΠΠΠΠΠ¬Π―» Ρ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎ-ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ «ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π°» — Β«ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΠΠ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΒ»
ΠΡΠΈΠ²Π΅Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ!
ΠΡΠ΅ ΠΌΡ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. ΠΠ° ΡΡΠ΄Ρ Ρ ΡΡΠΈΠΌ, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ° Π²ΡΠ΅Π΄Π½Π° Π΄Π»Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°: ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ — ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π° ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ
Π ΠΎΠ½ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠ°Π²Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
ΠΠ΅ΡΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΠΈΠ·Π³ΠΎΠ½ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ°ΡΡ «ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ». ΠΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ. ΠΠ΅Π΄Ρ Π² Π½Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΡΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ ΠΎΠ±Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ!
Π Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ? ΠΡΠ²Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡ! ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ» ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Ρ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΠΠ€ΠΠ ΠΠ«Π ΠΠ ΠΠΠ£ΠΠ’ «ΠΠΠΠΠΠ¬Π―» Π‘ Π€Π Π£ΠΠ’ΠΠΠ-Π―ΠΠΠΠΠ«Π ΠΠΠΠΠΠΠΠ’ΠΠΠΠ «ΠΠΠΠΠΠ»
![](/wp-content/uploads/milanya-kefirnaya_10.jpg)
Π£ΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°: ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ½ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ Ρ Π½ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠ² Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΅Π³ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡ, ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°.
![](/wp-content/uploads/milanya-kefirnaya_11.jpg)
![](/wp-content/uploads/milanya-kefirnaya_12.jpg)
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠΊΠ° ΠΎΠΊΠ»Π΅Π΅Π½Π° ΡΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π°, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ.
![](/wp-content/uploads/milanya-kefirnaya_13.jpg)
ΠΠΠ£:
![](/wp-content/uploads/milanya-kefirnaya_14.jpg)
![](/wp-content/uploads/milanya-kefirnaya_15.jpg)
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎ-ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ «ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ» (ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΡ (ΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½, ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»), ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠΎΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ — Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°, Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ «ΠΠ°ΡΠΌΠΈΠ½», ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡ «ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π°», ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π½Ρ (ΡΠΎΡΠ±Π°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ), ΡΡΡ ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡ «Π‘Π’ΠΠΠΠΠ’ΠΠΠ‘ ΠΠ°ΠΊΡΠΈ Π», Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠ° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ, Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠ°Ρ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ Lactobacilus Casei
ΠΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ: ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠ°Ρ, ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ° Π½Π° 1%-Π½ΡΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ. Π¦Π²Π΅Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΉ, Π±Π»Π΅Π΄Π½ΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ.
![](/wp-content/uploads/milanya-kefirnaya_16.jpg)
![](/wp-content/uploads/milanya-kefirnaya_17.jpg)
![](/wp-content/uploads/milanya-kefirnaya_18.jpg)
ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄, Π½ΠΎ ΠΎΠΎΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅:)
![](/wp-content/uploads/milanya-kefirnaya_19.jpg)
ΠΠΊΡΡ: ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΡ!
Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Ρ.
![](/wp-content/uploads/milanya-kefirnaya_20.jpg)
ΠΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
irecommend.ru
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΠΈΠ»Π°Π½ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ (ΠΌΡΡΠ»ΠΈ, Π·Π»Π°ΠΊΠΈ). Π₯ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ.
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² «ΠΠΈΠ»Π°Π½ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ (ΠΌΡΡΠ»ΠΈ, Π·Π»Π°ΠΊΠΈ)».
Π ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² (ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΆΠΈΡΠΎΠ², ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ²) Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ.
ΠΡΡΡΠΈΠ΅Π½Ρ | ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ | ΠΠΎΡΠΌΠ°** | % ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π² 100 Π³ | % ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π² 100 ΠΊΠΊΠ°Π» | 100% Π½ΠΎΡΠΌΡ |
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ | 80 ΠΊΠΠ°Π» | 1684 ΠΊΠΠ°Π» | 4.8% | 6% | 2105 Π³ |
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ | 76 Π³ | 3.7% | 4.6% | 2714 Π³ | |
ΠΠΈΡΡ | 2 Π³ | 56 Π³ | 3.6% | 4.5% | 2800 Π³ |
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ | 13.5 Π³ | 219 Π³ | 6.2% | 1622 Π³ |
ΠΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΠΈΠ»Π°Π½ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ (ΠΌΡΡΠ»ΠΈ, Π·Π»Π°ΠΊΠΈ) ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 80 ΠΊΠΠ°Π».
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ Π² ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅.
** Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°, Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ², ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Β«ΠΠΎΠΉ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Β».
health-diet.ru
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΠΈΠ»Π°Π½ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ. Π₯ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ.
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² «ΠΠΈΠ»Π°Π½ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ».
Π ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² (ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΆΠΈΡΠΎΠ², ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ²) Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ.
ΠΡΡΡΠΈΠ΅Π½Ρ | ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ | ΠΠΎΡΠΌΠ°** | % ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π² 100 Π³ | % ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π² 100 ΠΊΠΊΠ°Π» | 100% Π½ΠΎΡΠΌΡ |
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ | 80 ΠΊΠΠ°Π» | 1684 ΠΊΠΠ°Π» | 4.8% | 6% | 2105 Π³ |
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ | 2.8 Π³ | 76 Π³ | 3.7% | 4.6% | 2714 Π³ |
ΠΠΈΡΡ | 2 Π³ | 56 Π³ | 3.6% | 4.5% | 2800 Π³ |
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ | 13.5 Π³ | 219 Π³ | 6.2% | 7.8% | 1622 Π³ |
ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ | 1.2 Π³ | ~ | |||
ΠΠΎΠ΄Π° | 78.1 Π³ | 2273 Π³ | 3.4% | 4.3% | 2910 Π³ |
ΠΠΎΠ»Π° | 0.9 Π³ | ~ | |||
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ | |||||
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π, Π Π | 10 ΠΌΠΊΠ³ | 900 ΠΌΠΊΠ³ | 1.1% | 1.4% | 9000 Π³ |
Π Π΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ» | 0.01 ΠΌΠ³ | ~ | |||
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π1, ΡΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½ | 0.03 ΠΌΠ³ | 1.5 ΠΌΠ³ | 2% | 2.5% | 5000 Π³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π2, ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ»Π°Π²ΠΈΠ½ | 0.15 ΠΌΠ³ | 1.8 ΠΌΠ³ | 8.3% | 10.4% | 1200 Π³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ C, Π°ΡΠΊΠΎΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ | 0.5 ΠΌΠ³ | 90 ΠΌΠ³ | 0.6% | 0.8% | 18000 Π³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π Π , ΠΠ | 1.1 ΠΌΠ³ | 20 ΠΌΠ³ | 5.5% | 6.9% | 1818 Π³ |
ΠΠΈΠ°ΡΠΈΠ½ | 0.1 ΠΌΠ³ | ~ | |||
ΠΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ | |||||
ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ, K | 137 ΠΌΠ³ | 2500 ΠΌΠ³ | 5.5% | 6.9% | 1825 Π³ |
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ, Ca | 112 ΠΌΠ³ | 1000 ΠΌΠ³ | 11.2% | 14% | 893 Π³ |
ΠΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, Mg | 13 ΠΌΠ³ | 400 ΠΌΠ³ | 3.3% | 4.1% | 3077 Π³ |
ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ, Na | 45 ΠΌΠ³ | 1300 ΠΌΠ³ | 3.5% | 4.4% | 2889 Π³ |
Π€ΠΎΡΡΠΎΡ, Ph | 86 ΠΌΠ³ | 800 ΠΌΠ³ | 10.8% | 13.5% | 930 Π³ |
ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ | |||||
ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, Fe | 0.1 ΠΌΠ³ | 18 ΠΌΠ³ | 0.6% | 0.8% | 18000 Π³ |
Π£ΡΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ | |||||
ΠΠΎΠ½ΠΎ- ΠΈ Π΄ΠΈΡΠ°Ρ Π°ΡΠΈΠ΄Ρ (ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°) | 14.3 Π³ | max 100 Π³ | |||
Π‘ΡΠ΅ΡΠΎΠ»Ρ (ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ) | |||||
Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ | 5 ΠΌΠ³ | max 300 ΠΌΠ³ | |||
ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ | |||||
ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ | 0.9 Π³ | max 18.7 Π³ |
ΠΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΠΈΠ»Π°Π½ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 80 ΠΊΠΠ°Π».
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ Π² ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅.
** Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°, Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ², ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Β«ΠΠΎΠΉ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Β».
health-diet.ru
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΡΡΠ»ΠΈ ΠΠ»Π°ΠΊΠΈ [ΠΠΈΠ»Π°Π½ΡΡ]. Π₯ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ.
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² «ΠΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΡΡΠ»ΠΈ ΠΠ»Π°ΠΊΠΈ [ΠΠΈΠ»Π°Π½ΡΡ]».
Π ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² (ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΆΠΈΡΠΎΠ², ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ²) Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ.
ΠΡΡΡΠΈΠ΅Π½Ρ | ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ | ΠΠΎΡΠΌΠ°** | % ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π² 100 Π³ | % ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π² 100 ΠΊΠΊΠ°Π» | 100% Π½ΠΎΡΠΌΡ |
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ | 80 ΠΊΠΠ°Π» | 1684 ΠΊΠΠ°Π» | 4.8% | 6% | 2105 Π³ |
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ | 2.8 Π³ | 76 Π³ | 3.7% | 4.6% | 2714 Π³ |
ΠΠΈΡΡ | 2 Π³ | 56 Π³ | 3.6% | 4.5% | 2800 Π³ |
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ | 13.5 Π³ | 219 Π³ | 6.2% | 7.8% | 1622 Π³ |
ΠΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΡΡΠ»ΠΈ ΠΠ»Π°ΠΊΠΈ [ΠΠΈΠ»Π°Π½ΡΡ] ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 80 ΠΊΠΠ°Π».
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅.
** Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°, Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ², ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Β«ΠΠΎΠΉ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Β».
health-diet.ru
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΈΠ»Π°Π½ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ. Π₯ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ.
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² «ΠΌΠΈΠ»Π°Π½ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ».
Π ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² (ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΆΠΈΡΠΎΠ², ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ²) Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ.
ΠΡΡΡΠΈΠ΅Π½Ρ | ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ | ΠΠΎΡΠΌΠ°** | % ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π² 100 Π³ | % ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π² 100 ΠΊΠΊΠ°Π» | 100% Π½ΠΎΡΠΌΡ |
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ | 80 ΠΊΠΠ°Π» | 1684 ΠΊΠΠ°Π» | 4.8% | 6% | 2105 Π³ |
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ | 2.8 Π³ | 76 Π³ | 3.7% | 4.6% | 2714 Π³ |
ΠΠΈΡΡ | 2 Π³ | 56 Π³ | 3.6% | 4.5% | 2800 Π³ |
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ | 13.5 Π³ | 219 Π³ | 6.2% | 7.8% | 1622 Π³ |
ΠΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΈΠ»Π°Π½ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 80 ΠΊΠΠ°Π».
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ Π² ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅.
** Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°, Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ², ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Β«ΠΠΎΠΉ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Β».
health-diet.ru
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΈΠ»Π°Π½ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ². Π₯ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ.
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² «ΠΌΠΈΠ»Π°Π½ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²».
Π ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² (ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΆΠΈΡΠΎΠ², ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ²) Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ.
ΠΡΡΡΠΈΠ΅Π½Ρ | ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ | ΠΠΎΡΠΌΠ°** | % ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π² 100 Π³ | % ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π² 100 ΠΊΠΊΠ°Π» | 100% Π½ΠΎΡΠΌΡ |
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ | 80 ΠΊΠΠ°Π» | 1684 ΠΊΠΠ°Π» | 4.8% | 6% | 2105 Π³ |
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ | 2.8 Π³ | 76 Π³ | 3.7% | 4.6% | 2714 Π³ |
ΠΠΈΡΡ | 2 Π³ | 56 Π³ | 3.6% | 4.5% | 2800 Π³ |
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ | 13.5 Π³ | 219 Π³ | 6.2% | 7.8% | 1622 Π³ |
ΠΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΈΠ»Π°Π½ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 80 ΠΊΠΠ°Π».
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ Π² ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅.
** Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°, Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ², ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Β«ΠΠΎΠΉ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Β».
health-diet.ru