Льняное семя как принимать с кефиром – Очищение организма семенами льна с кефиром

Семя льна для похудения и очищения

Польза и эффективность льняного семени для избавления от лишнего веса кроется в его составе, который включает:

• растительную клетчатку;
• полисахариды;
• полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, 6, 9;
• витамины А, Е, В, F и др.;
• селен;
• растительные гормоны.

Каждый из компонентов оказывает свое благоприятное воздействие на организм, например, омега-3, омега-6 и омега-9 служат мощными антиоксидантами, их содержание больше, чем в рыбе. Растительная клетчатка способствует перистальтике кишечника. При этом, семя льна обладает минимальным количеством калорий. Сто грамм вещества содержит всего 200 килокалорий.

Как помогает в похудении?

При попадании семян льна в желудок, они разбухают и значительно увеличиваются в объеме, создавая ощущение наполненности желудка.

Поглощая небольшое количество семян, можно насытиться и не бояться, что калории будут зашкаливать. Организм получит все необходимые для полноценной жизнедеятельности вещества.

Во время диеты и после нее, эффективность поглощения организмом полезных питательных продуктов значительно улучшается, поэтому человеку не хочется дополнительно поглощать пищу и пополнять организм лишними калориями. Потребность в другой пище может отсутствовать довольно долго. Вследствие этого, лишний вес уходит без вреда для организма.

Кроме свойства разбухания в желудке, этот продукт обладает способностью обволакивать внутренние стенки желудка и пищевода подобно киселю. Это полезно для работы кишечника, т. к. ускоряется процесс очищения от шлаков и продуктов переваривания пищи, обменные процессы также проходят интенсивнее.

Небольшое слабительное действие семени льна помогает избавиться от лишней жидкости и снизить давление. Благодаря омега-3 и омега-6 метаболизм организма нормализуется, и лишний жир из него уходит.

Инструкция по применению

Максимальное разбухание льняного семени происходит в желудке, поэтому наибольший эффект можно получить, если употреблять продукт с минимальной переработкой.

Можно принимать небольшое количество грубо измельченных или цельных семян, запивая их водой или любым жидким напитком в небольшом количестве. Семя льна обладает легким ненавязчивым вкусом, который не всем может нравиться.

Тогда его можно смешивать с приятным десертом или медом в соотношении 1:1.  В сутки рекомендуют употреблять 50 г продукта, в два приема: по 2 с. л. утром и вечером.

Продолжительность курса две недели, затем следует сделать перерыв на неделю и можно продолжить курс. После трехмесячного приема организм должен отдохнуть в течение месяца.

Способы использования

С целью похудения семена льна применяют не только в виде цельных или грубо размолотых семян, но и в виде настоек, отваров, добавок в пищу и т. д.

Они имеют свою специфику приготовления и приема:

1. Настойка. Для приготовления настоя из льняного семени 2 столовые ложки продукта заваривают в термосе крутым кипятком и настаивают в течение ночи. Принимают настой по полстакана за полчаса до еды три – четыре раза в сутки.
2. Отвар. Одну чайную ложку цельных плодов заливают стаканом крутого кипятка и отваривают в течение получаса на медленном огне или температуре плиты не выше 150 градусов. Принимать в холодном виде по полстакана за полчаса до еды не менее четырех раз в сутки. Для этого отвар готовят дважды.
3. Пищевая добавка . Льняное семя можно употреблять и в виде муки, добавленной в обычную пищу: суп, салат, каши, рагу и т. д. В этом случае его суточный объем должен составлять одну столовую ложку. При таком употреблении можно избавиться от двух килограмм лишнего веса за месяц. Для любителей сейчас продается льняная каша, которая употребляется после распаривания кипятком на завтрак. Для салатов можно использовать заправку льняным маслом, которое продается в магазине.

Рецепты с семенами льна

Льняная мука с кефиром

Размолотое до состояния муки семя льна смешивают с нежирным кефиром или йогуртом и принимают в соответствии со схемой:

• первая неделя: стакан кефира и 1 чайная ложка муки;
•  вторая неделя: стакан кефира и 2 чайные ложки муки;
• третья неделя: стакан кефира и 3 чайные ложки муки.

Морковный коктейль

Столовая ложка муки из льняного семени смешивается с одним стаканом морковного сока и добавляется 1 ч. л. льняного масла. Все тщательно перемешивается и выпивается после пятиминутного настаивания.

Преимущества и недостатки

Отличительными свойствами льняных семян, придающими им особую ценность, являются:

1. Комплексное воздействие на организм: жирных кислот Омега-3, способствующих нормальной работе сердца и сосудов; лигнинов, обладающих одновременно качествами антиоксидантов и эстрогенов. Их содержание превышает в 600 раз количество лигнинов в любом другом растительном продукте; растворимой и нерастворимой клетчатки, стимулирующей работу кишечного тракта и очищение от накопившихся шлаков.
2. Преимуществом этого продукта является возможность использования в разных вариантах: в виде цельных зерен, муки, отвара, настойки, пищевой добавки, каши и т. д.

Несмотря на уникальность льняного семени и его полезности для похудения, ставку на потерю значительного веса с помощью этого продукта делать не стоит.

Он способствует избавлению лишь от незначительных килограммов. Для более значимого эффекта надо пересматривать всю систему питания, в которой льняной продукт должен присутствовать в малых количествах на постоянной основе.

Огромная польза семени льна не должна создавать желание его бесконтрольного употребления. Нельзя употреблять продукт:

• при обострении заболеваний желудка и кишечника;
• при циррозе печени и гепатите;
• при наличии камней в желчном пузыре и панкреатите;
• при мочекаменной болезни;
• при беременности.

Большая дозировка продукта также может навредить здоровью. Для поддержания полезного действия на организм достаточно употребление 2–3 столовых ложек семени.

Какой результат и за какой срок может быть?

При соблюдении правильной дозировки льняных семян, можно рассчитывать на потерю 2–3 килограмм веса за месяц. Такой результат может быть получен при ежедневном приеме 1 ст. л. перемолотых семян льна в качестве пищевой добавки к употребляемым продуктам: сокам, йогуртам, супам, кашам и т. д.

Также, это количество льняного продукта можно получать в виде отваров и настоев, о которых говорилось выше. При этом ежедневный рацион не надо ограничивать за исключением жирных и мучных продуктов.

Отзывы

Елена:

« Прочитала много отзывов о пользе льняного семени для поддержания всего организма, да еще и оно похудеть помогает. Решила испробовать на себе. Ела утром по 1 ч. л. цельных зерен. Тщательно разжевывала и запивала стаканом воды. Потом стала употреблять по 1 ст. л. в день. Втянулась, даже понравилось. Через месяц ушло 2,5 кг веса. Немного пропущу, а потом с удовольствием продолжу принимать».

Светлана:

« В течение месяца принимала семена льна, которые добавляла в кефир. Сытость сохранялась длительное время, поэтому есть не хотелось и это отразилось на количестве пищи, которую я ежедневно употребляла. Но больших изменений в весе я не заметила».

Марина:

« Семена льна для меня стали открытием и спасением. Мне понравился кисель из них, т. к. я добавляла в него фрукты, любые, какие под рукой были. Пила его около двух месяцев и избавилась в целом от 5 кг веса. Конечно, я довольна и советую всем».

Алла:

« Семя льна я покупаю постоянно. Вначале информация о его пользе у меня была в основном из интернета. Теперь сама могу поделиться и сказать, что это незаменимый продукт в рационе. В нем много жирных полезных кислот, которые иммунитет поддерживают и калорий при этом совсем мало. А клетчатка помогает нормализовать стул. Я добавляю ежедневно столовую ложку семени в овощные салаты или просто так принимаю, запивая водой. Насчет значительной потери веса сказать не могу, но то, что прибавлять в весе перестала, это точно».

Юлия:

« Перепробовала много всяких рецептов для похудения и, наконец, нашла то, что надо. Я не могу себя ограничивать в еде, сразу становится плохо и в глазах темнеет. А льняное семя можно принимать с обычной пищей и добиться результата. Конечно, элементарное ограничение в диете нужно соблюдать. Два месяца назад стала пить отвар из семян льна, провела 2курса по 10 дней и добавляла в еду. Похудела на шесть килограмм. Это здорово. Всем советую это средство!»

krasota.guru

Семена Льна: Как Принимать с Кефиром

Лен с кефиром — отличное средство для очистки кишечника. Также похожий рецепт используется в диете при похудении. Узнайте, чем полезны семена льна и как принимать их с кефиром.

Фото: slimim.com

Семена льна с кефиром для похудения: рецепт

Секрет эффективности рецепта — семена льна с кефиром — заключается в том, что оба ингредиента улучшают работу кишечника.

Льняное семя богато клетчаткой, а еще это кладезь витаминов и микроэлементов. Отдав все полезные вещества, эти растительные волокна, увеличиваясь в размерах, проходят через кишечник и адсорбируют все вредные вещества.

Благодаря клетчатке стенки кишечника очищаются от шлака, что дает им возможность лучше всасывать полезные вещества.

Кисломолочный продукт насыщает пищеварительный тракт полезными бактериями, которые помогают вырабатывать иммуноглобулин А, синтезируют многие витамины.

Поэтому семя льна с кефиром — ценный диетический продукт для здоровья.

Существует несколько способов, как принимать семена льна — как биодобавку или как сильное очистительное средство. Выбор продиктован тем, какие цели преследуются.

Фото: Pinterest

Если хотите приготовить полезный и вкусный напиток, то воспользуйтесь одним из трех предложенных рецептов:

1. Добавьте семена льна (1 ч. л.) в стакан с нежирным кефиром. Выпейте напиток вместо ужина или поделите на порции и выпивайте между основными приемами пищи, чтобы снизить аппетит.
2. Жуйте семена в чистом виде и запивайте кефиром. Помните, что в день можно принимать не более 2 ст. л. льна.
3. Измельчите лен в муку. Разведите 1 ч. л. муки в 200 мл кефира. Принимайте перед сном.

Читайте также: Семена льна для похудения и очищения организма от шлаков

Семена льна с кефиром: как принимать правильно

Кефир и семена льна для похудения включите в специальную диету. Она рассчитана на четыре недели.

В итоге, если дополнительно ограничите употребление вредных продуктов, вы гарантированно похудеете на пять килограммов. При этом не потребуется вводить другие ограничения в меню.

Фото: anukapohudei.ru

Рецепт прост: смешивать льняную муку с кефиром (100 мл). В зависимости от того, какая по счету неделя, изменяется норма льняной муки. Итак:

• 1-я неделя — 1 ч. л.;
• 2-я и 3-я недели — 2 ч. л.;
• 4-я неделя — 1 ч. л.

Принимайте с утра на пустой желудок. Лучше на время диеты не есть после 19 часов. Кефир (до 1 литра) можно также пить между основными приемами пищи.

Существует другая разновидность очистительной диеты с этими ингредиентами. Она рассчитана на три недели. Можно смешивать с кефиром льняную муку или же целые семена льна.

Ознакомьтесь с пропорциями для двух способов приема:

• 1 неделя — 3 ч. л. муки (15 г семян) смешайте со 100 мл кисломолочного продукта;
• 2 неделя — 6 ч. л. муки (30 г семян) также со 100 мл кефира;
• 3 неделя — 9 ч. л. муки (45 г семя) смешайте со 150 мл кисломолочного напитка.

Принимайте этот продукт вместо завтрака. В день выпивайте не менее 2-х л воды. Лучшие результаты по итогам диеты будут, если пить воду с медом. Очищайте кишечник с помощью этой диеты не чаще, чем раз в год.

Отличный тандем семян льна с кефиром оказывает благоприятное воздействие на желудочно-кишечный тракт.

Регулярное употребление данных продуктов на протяжении 3–4 недель показывает удивительные результаты в виде избавления от тяжести в желудке, очистки организма и похудения.

Используйте уникальные качества природных продуктов на благо своего здоровья!

Читайте также: Семена льна: применение в кулинарии

www.nur.kz

Семена льна с кефиром – отличное средство для похудения

Среди натуральных и эффективных средств для похудения издавна используется льняное семя. В сочетании с кефиром оно имеет огромное количество полезных свойств, способствующих нормализации веса и обмена веществ.

Семена льна богаты питательными веществами, витаминами и микроэлементами. Среди них — протеины, витамины А, Е, цинк, железо, калий, фосфор, магний, кальций. Диетологи отмечают огромную пользу жирных кислот, содержащихся в семечках льна. Это – полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3 и Омега-6). Без таких кислот семя не было бы настолько полезным.

В состав продукта входят также лигнаны. Это – соединения с удивительными свойствами. Больше всего их содержится в оболочке льняного семени. Лигнаны отличаются очень высокой биологической активностью, оказывают противогрибковое, антивирусное, антибактериальное действие. В последнее время диетологи отметили высокую антиоксидантную и противораковую активность лигнанов.

Семена льна укрепляют иммунитет. Их рекомендуют потреблять женщинам, а все благодаря высокой концентрации фитоэстрогенов – природных аналогов женских гормонов.

Наконец, в продукте содержится огромное количество клетчатки, крайне полезной для организма. Она бывает растворимой и нерастворимой.

Нерастворимая разновидность клетчатки активизирует процесс пищеварения, выводит из организма холестерин. А растворимая клетчатка вызывает ощущение сытости, а поэтому полезна для тех, кто хочет похудеть.

Кому применять льняное семя

Его используют в качестве средства для профилактики и облегчения лечения многих заболеваний. В частности, оно полезно при:

• заболеваниях сердца, сосудов. Это связано с тем, что оно улучшает кровообращение и питание сердечной мышцы;
• воспалительных заболеваниях;
• хронической усталости;
• патологических состояниях пищеварительного тракта;
• сахарном диабете;
• ожирении.

Имеются данные о том, что семена льна используются для профилактики и лечения раковых болезней, а также синдрома Паркинсона. Те, кто хочет побороть хроническую усталость, депрессию и прочие состояния, связанные с нарушением деятельности центральной нервной системой также могут употреблять семена льна.

Вред и противопоказания

Вред семян льна связывают с наличием в его составе так называемых цианогенных гликозидов. Они в крайне небольшом количестве находятся в составе семян и не будут нарушать обменные и физиологические процессы, если не потреблять больше 50 граммов семян в день. А некоторые диетологи и вовсе сходятся на том, что для человека вполне достаточно и 2 ст. л. семян.

Семена льна нежелательно употреблять в таких случаях:

1. Беременность. Все из-за того, что вопрос нетоксичности цианогенных гликозидов в малых количествах еще недостаточно изучен. Результаты же исследований, проводимых на беременных крысах, не вполне обнадеживают. Так что беременным лучше вовсе отказаться от этого продукта.
2. Обострения желчекаменной болезни, хронического гастрита, панкреатита, а также при наличии камней в почках. Вообще при нарушениях в функционировании печени семена льна надо принимать с очень большой осторожностью, учитывая их желчегонный эффект.
3. Людям, имеющим склонность к повышенному образованию газов, также не следует употреблять эти семена.

Семена с кефиром для похудения

Многие диетологи советуют принимать семя льна с кефиром для похудения. Эффект снижения веса наступает потому, что лен хорошо обволакивает желудок и кишечник. Таким образом, у человека быстрее наступает чувство насыщения, даже после небольшого количества пищи.

Способов же применения льняных семечек много. Наиболее простой и распространенный способ приготовления – настой или отвар. Для настоя берут 1 ст. л. семян и пол-литра кипятка. Настаивание происходит в термосе. Перед каждым приемом надо пить по полстакана настоя. Для получения отвара 2 ст. л. заливают двумя стаканами воды и настаивают 30 минут.

Для получения семян с кефиром 1 ч. л. перемешивают со стаканом кефира. Он превосходно утоляет голод во время разных диет. К тому же, это очень вкусно.

Несколько рецептов приготовления

Помимо традиционного способа приготовления семян льна с кефиром путем перемешивания компонентов, существуют другие рецепты блюда. Вот несколько из них:

Для похудения вы можете использовать муку из семян льна. Ее можно смешивать с кефиром. Количество муки – такое же, как и целых семян. Такая смесь очень хорошо очищает тонкий и толстый кишечник от шлаков. Кроме того, мука от семян льна вместе с кефиром полностью исключает переедание. Принимать такую смесь надо перед сном. Вообще, она должна заменить вечернюю еду. Кефир со льном гарантирует отличный сон. Пить его для похудения надо на протяжении двух-трех месяцев.

Вы можете несколько видоизменить прием семян и добавлять их в йогурт. Это будет также очень вкусное и полезное блюдо для похудения.

Вы можете также жевать семена льна и запивать их кефиром. Однако в таком случае следите, чтобы их съесть не больше 2 ст. л.

Отзывы

Ольга, 25 лет

Прочитала о полезных свойствах льняного семени с кефиром и решила попробовать. Уже пью две недели кефир со льном, и увидела, что похудела на два килограмма. Я довольна результатом.

Алина, 30 лет

Узнав о семенах льна с кефиром, я открыла себе эффективный способ похудения без лишних затрат. Всего за месяц мне удалось сбросить пять килограмм лишнего веса, и все это без побочных действий. Я советую семена льна с кефиром всем, кто хочет похудеть.

Елизавета, 33 года

Я жевала лен и запивала его кефиром по произвольной схеме, дважды в день. На один прием брала по чайной ложке семян. Через две недели многие знакомые удивились, что я похудела и стала выглядеть моложе. А ведь всего-то я сбросила три кило. Буду дальше пить лен, чтобы выглядеть на отлично.

В общем, при условии соблюдения всех правил приема льна с кефиром он пойдет только на пользу.

izolna.net

Как пить льняное семя с кефиром для чистки кишечника?

Добавление в дневной рацион льняных семян является самым неагрессивным и мягким методом очищения кишечника. Это средство применяется в программах оздоровления и похудения.

Полезные свойства

Льняное семя богато растительными белками малой калорийности, для переваривания которых организмом расходуется много энергии. Протеины растительного происхождения участвуют в восстановлении мышечной ткани, синтезе гормонов и аминокислот.

Для удобства применения семя льна перемалывают в муку, а в размолотом виде лён легче усваивается. Мука имеет превосходный состав, главными элементами которого являются витамины, протеины, углеводы, полисахариды, комплекс «Омега-3» и клетчатка.

Большое количество полиненасыщенных жирных кислот «Омега-3» помогает организму осуществлять важные биологические функции.

Растительная клетчатка в льняной муке в основном получается из оболочек семян, содержащих полисахариды, крахмалы и лигнин. Именно волокна. Попадая в кишечник, способствуют его работе, уменьшая уровень вредного холестерина на 30%.

Семя льна – богатый источник лигнина, относящегося к классу фитоэстрогенов. Некоторые виды этих веществ нарушают рост клеток опухолей и обладают противоаллергической активностью и антиоксидантным действием. Поэтому семя льна является важной добавкой к лечебному питанию при атеросклерозе и сердечной недостаточности.

В семенах льна содержится в несколько раз больше калия и селена, чем в бананах.

Льняную муку называют природным «веником» благодаря интересным и важным свойствам:

• способность понижать уровень холестерина,
• очистка кишечника от токсинов и шлаков,
• уничтожение паразитов, грибков и вирусов,
• регуляция жирового обмена.

Как ценный пищевой продукт льняная мука без вреда для здоровья помогает снизить вес без жестких диет. А благодаря сорбирующим свойствам вместе с кишечником очистятся от угревой сыпи и кожные покровы.

Льняное семя содержит фитоэстрогены – вещества, облегчающие протекание менопаузы у женщин, придающие уверенность и спокойствие.

Ученые американского Института онкологических исследований определили дневную норму потребления льняного семени. Она должна составлять около 30 граммов. Показаниями к применению семени льна могут быть:

• лишний вес,
• воспаления слизистых ЛОР-органов,
• болезни органов пищеварения и мочевыводящих путей,
• нарушения минерального и жирового обмена.

Льняное семя обладает легким слабительным эффектом, способствуя увеличению каловых масс и ускорению выведения их из организма.

Действуя как незаметный лекарь, семя льна помогает постоянно заботиться о здоровье близких, не надоедая им уговорами.

Люди, контролирующие вес, вместо завтрака употребляют кефир, в который добавлена льняная мука. Этот полезный и питательный напиток избавляет от токсинов и насыщает организм полезными веществами. После очистки льном полноценно усваиваются активные компоненты, а кефирный грибок восстанавливает кишечную микрофлору и нормализует пищеварение.

Что делать, если не работает желудок? Как облегчить состояние у взрослых и детей?

 

Что такое невроз кишечника? О симптомах и лечении заболевания читайте в этой статье.

Как правильно принимать?

Для очищения кишечника льняное семя, измельченное на кофемолке, нужно размешать в стакане кефира. В течение месяца такая смесь должна заменить завтраки.

Схема приема для очищения кишечника следующая:

• В 1 неделю – десертная ложка льняной муки на стакан кефира.
• Во 2-ю неделю – 2 десертные ложки на стакан кефира.
• В 3-ю неделю – 3 десертные ложки на стакан кефира.

Вместо 200 мл кефира можно взять 100 граммов сметаны.

Во время чистки необходимо выпивать до двух литров воды каждый день и исключить из рациона все сладкие продукты, кроме мёда, алкоголь и выпечку. Рацион должен состоять из овощей и фруктов, рыбы и кисломолочных продуктов.

Результаты чистки будут заметны лишь через неделю, поэтому нужно набраться терпения и обязательно довести курс до конца.

Сколько живут при раке желудка 4 стадии? Какое предполагается лечение?

Что такое лейомиома желудка? О симптомах и лечении заболевания читайте по ссылке.

Причины возникновения тяжести в желудке после еды и отрыжки — http://vashjeludok.com/zheludok/simptomy/tyazhest-posle-edy-i-otryzhka.html

Противопоказания и побочные действия

Перед чисткой кишечника льняным семенем необходимо убедиться, что противопоказаний к приему нет. Семя льна не рекомендуется применять:

• при холецистите,
• при колите и воспалительных явленияхв кишечнике,
• при панкреатите,
• при обострении заболеваний печени,
• при наличии камней.

Осторожность нужно соблюдать женщинам во время беременности из-за большого количества фитогормоновв составе льна.

Если во время приема льняной муки начались вздутия и метеоризм, нужно продолжать курс по очистке, уменьшив дозу семян.

При несоблюдении водного режима во время очистительных процедур человека ожидают неприятные явления. Вода выводит шлаки и токсины из организма.

Итак, мука из льняного семени, смешанная с кефиром, является идеальным средством для очистки кишечника, дополнительно способствуя пищеварению и потере лишнего веса.

vashjeludok.com

Правильное очищение семенами льна с кефиром

Очищение организма от накопившихся в нём вредных веществ при помощи кефира и льняных семян является одним из самых простых и действенных методов укрепления иммунных сил и восстановления человеческого здоровья! Именно эти два продукта в сочетании друг с другом, принимаемые в правильных пропорциях вернут Вам силы и наполнят энергией для счастливой жизни! В статье собраны самые известные способы очищения организма льняным семенем и кефиром.

Методика очищения семенами льна с кефиром:

Способ первый

Суть данного метода чистки организма заключается в том, что за день Вы должны съесть примерно полторы столовой ложки муки из измельчённых в кофемолке льняных семян и выпить не менее литра свежего кефира. Употреблять льняную муку можно как в чистом виде, запивая кефиром, так и добавлять в различные блюда (во время чистки рекомендуется кушать только растительную пищу и рыбу).

Этот способ действует мягко и кроме очищения организма позволяет сбросить пару лишних килограммов.

Способ второй

Следующий способ приёма льняной муки позволяет быстро мягко очистить организм, при этом, не испытывая никакого дискомфорта. Вот это схема: перемалываем цельные сухие семена в кофемолке в муку, после чего смешиваем её в стакане кефира с рубленной зеленью (свежей) петрушки или же укропа. В течение первой недели принимаем трижды в день по чайной ложечке муки, на протяжении второй – по две, а в третью неделю – по три или четыре чайных ложечки. При этом, количество зелени и кефира не изменяется.

Во время такого очищения старайтесь не кушать жирные, копчёные и жаренные блюда, а также исключите (хотя бы на время) вредные привычки.

Способ третий

На протяжении пяти – семи дней необходимо принимать натощак такую смесь: смешиваем в одинаковых пропорциях семена кориандра, фенхеля и льна. Измельчаем сбор и принимаем по половине чайной ложечки, запивая кефиром. В течение всего периода очистки организма выпивайте не менее одного литра кефира в день,.

Способ четвёртый

А вот ещё один очень эффективным способом чистки организма от токсинов и шлаков. Необходимо измельчить в кофемолке сто граммов цельных семян льна, после чего поместите муку в чистую стеклянную банку и залейте её стаканом оливкового масла. Смесь настаивается в тёплом тёмном месте семь – десять дней (не забывайте раз в день встряхивать содержимое ёмкости), а затем принимается по три больших ложки натощак трижды в день (примерно за полчаса до приёма пищи). Продолжительность одного курса: десять – пятнадцать дней. На протяжении всего дня также нужно пить кефир.

healthharbor.ru

Как принимать семена льна с кефиром для очищения кишечника и при запорах

Запор может случиться с каждым, и если такое происходит, то можно использовать для лечения семена льна. Благодаря использованию этих семян, восстанавливаются раздраженные слизистые оболочки кишечника, поэтому пища беспрепятственно скользит внутри.

Что касается состава этих семян, то здесь есть и жиры, и клейковина, и диетическая клетчатка. Кроме того, в них содержатся растительные волокна, жирные кислоты, протеины и полисахариды. Также, благодаря употреблению семян льна, в ваш организм поступают витамины группы B, A, E, F.

Лечение запора семенами льна

Семена можно принимать целиком, а можно измельчать, они набухают в кишечнике и вызывают усиление моторики. Обязательно нужно выпить достаточное количество жидкости, не менее двух чашек, воды, сока или других напитков, чтобы не вызвать затвердение комков семени. Если вы выпьете мало жидкости, то это может повлечь за собой непроходимость в кишечнике, и может потребоваться хирургическое вмешательство. Принимать семена льна при запорах следует не менее трех раз в день.

Как принимать семена льна с кефиром для очищения кишечника и при запорах?

Вот несколько рекомендаций, как правильно принимать семя льна при запорах:

1.

Смешайте 1-3 столовых ложки семян льна и стакан воды. Принимать семя льна при запорах следует такой настой не более 3 раз в день. Положительный эффект может быть достигнут не сразу, возможно пройдет около суток.

2.

Чтобы пища лучше усваивалась, льняное масло или семена льна при запорах нужно употреблять в момент приема пищи. Например, можно смешать их с кефиром, йогуртом, соком или любыми другим продуктами.

3.

Измельченные семена льна при запорах следует запивать достаточным количеством воды из расчета 1 столовая ложка семян на стакан воды.

3.

Прием семян льна с кефиром или масла следует разделить во времени, чтобы между приемами прошло не менее 2-ух часов.

4.

Принимая семена льна при запорах, нужно помнить и о побочных эффектах. Например, их использование может вызвать зуд и слабость, чиханье, слезоточивость, одышку, тошноту, боли в желудке. Также, прием такого препарата грозит женщинам нарушением менструального цикла.

5.

Кроме того, у некоторых людей случается аллергия на лен, а из-за этого затрудняется процесс дыхания. В этом случае вам может помочь только врач.

6.

Беременным женщинам и матерям, кормящим грудью, перед применением семян льна при запорах следует проконсультироваться с врачом.

Все эти советы могут обречь вас от нежелательных проблем. Правильное использование семян льна с кефиром должно способствовать излечению от запора.

www.medmoon.ru