Липоевая кислота для похудения цена отзывы как принимать: ОАО «Марбиофарм» Липоевая кислота (Тиоктовая кислота).

Липоевая кислота для похудения: отзывы, как принимать, инструкция

Липоевая кислота для похудения — это витамин со свойствами антиоксиданта, который не является жиросжигателем, однако поможет сделать путь к фигуре мечты более коротким и легким. Эта кислота участвует в регулировании липидного (жирового) обмена, выводит из организма продукты распада, которые образовываются по причине отравления, угнетает аппетит и повышает выносливость.

Таким образом, диета становится более эффективной — ведь худеющие легче выдерживают ограничения в питании. А тренировки приносят больше пользы — за счет повышения выносливости они становятся более продолжительными и интенсивными. 

Как работает липоевая кислота 

У липоевой кислоты есть три основных направления работы. Это нейтрализация свободных радикалов, контроль уровня глюкозы и ускорение обменных процессов. 

Свободные радикалы — это продукты отхода разных систем человека. От них нужно избавляться (нейтрализовать), потому что они могут повредить здоровые клетки и ускорить процесс старения. Кроме того, свободные радикалы делают человека вялым и повышают утомляемость. 

Контроль уровня глюкозы — это механизм, который задействует те жировые запасы, которые уже есть у человека. Тело эффективнее усваивает сахар и не откладывает лишнюю глюкозу в жиры. 

Ускорение обменных процессов — самое полезное свойство для худеющих. Кислота снизит чувство голода и поможет увеличить расход энергии. 

Кроме того, иногда липоевую кислоту назначают при недостатке этого вещества в организме. О нехватке этого витамина можно задуматься в том случае, если ты:

• Злоупотребляешь алкоголем
• Не ешь красное мясо 
• Имеешь лишний вес 
• Замечала проблемы в работе печени 
• Имеешь проблемы с образованием желчи

Этими симптомами необходимо поделиться с лечащим врачом. Самостоятельно назначать себе липоевую кислоту не нужно.

Кстати, липоевая кислота применяется не только для похудения. Она в ходит в комплекс медикаментов, которые могут назначать при лечении рассеянного склероза, болезни Альцгеймера, невропатии. При нервно-психических расстройствах и повышенной утомляемости доктор тоже может ее назначить. Иногда липоевую кислоту назначают диабетикам, людям, страдающим аторосклерозом или находящимся в состоянии иммунодефицита. Еще один способ использования — при тяжелых отравлениях. 

Кстати, исследования на животных показали, что липоевая кислота может сокращать частоту астматических приступов и препятствовать росту раковых клеток. На людях такие исследования пока не проводились, однако не исключено, что скоро нас ждет научный прорыв.  ​​​​​​​

Липоевая кислота: инструкция по применению для похудения

Липоевая кислота вырабатывается в организме млекопитающих — в том числе, и человека.  Этим объясняется и тот факт, что много этой кислоты содержится в субпродуктах. Однако из-за ухудшения экологии, распространения сахара и формирования современных пищевых привычек люди стали испытывать недостаток этой кислоты. Она очень важна даже для тех, кто не ставит перед собой задачи похудеть.

Свойства липоевой кислоты поражают воображение — она подавляет аппетит, стимулирует расход энергии, повышает чувствительность к инсулину, улучшает усвоение глюкозы клетками и понижает ее уровень в крови, блокирует свойство печени накапливать жир. 

Кстати, липоевая кислота хорошо работает в сочетании с витаминами C и E, а также пептидом глутатионом. В комплексе эти витамины помогают продлевать молодость. 

Как принимать липоевую кислоту 

Всего 600 мг — максимальная суточная доза липоевой кислоты для похудения. Как принимать это вещество? Диетологи единодушно признают, что наилучшая инструкция приема липовевой кислоты для похудения — это по 200 мг трижды в день после еды.  Курс приема препарата — 20-30 дней. После этого рекомендуется сделать перерыв, и в том случае, если врач сочтет это необходимым, провести еще один курс.

Не пропустите

Почему необходима консультация врача? Только доктор может адекватно оценить состояние организма, и при необходимости он назначит сдачу анализа. При передозировке возможны неприятные побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта — тошнота, дискомфорт в животе, изменение стула.  Также возможны побочные эффекты — боли в животе, изжога, диарея и тошнота. Также возможно снижение уровня сахара в крови, и аллергические реакции. 

При передозировке необходимо немедленно

Альфа-липоевая кислота для похудения 

Альфа-липоевая кислота для похудения работает примерно также,  как и просто липоевая. Дело в том, что альфа-липоевая кислота — это просто иная форма липоевой.   Желающие улучшить свою фигуру часто ищут ответ на этот вопрос, потому как приставка «альфа» наводит их на мысли, что такой препарат должен быть более эффективным. Но это не так — действие схоже с липоевой кислотой. Однако принимать решение о том, какую кислоту стоит употребить в каждом конкретном случае,

Если врач говорит тебе выбрать препарат самостоятельно, не информирует о противопоказаниях и не интересуется твоим самочувствием в связи с приемом препарата — задумайся о смене специалиста. Этот врач может оказаться шарлатаном. 

В каких продуктах искать липоевую кислоту 

Человеческий организм может сам синтезировать липоевую кислоту. При здоровом образе жизни этих запасов хватит до глубокой старости, но очевидно, что в городе вести здоровый образ жизни довольно трудно. Так что стоит добавлять в свой рацион продукты, богатые этим витамином. 

Липоевой кислотой наиболее богаты субпродукты: сердце, печень и почки. Также она содержится в говядине, яйцах и молоке. Что касается продуктов растительного происхождения, то это шпинат, нешлифованный рис, брокколи, белокочанная капуста.

Если все эти продукты часто присутствуют в твоем меню, то ты задумаешься, не возникнет ли в организме переизбытка кислоты. Не стоит переживать: для того, чтобы добиться переизбытка, нужно употреблять все перечисленные продукты в огромных количествах несколько раз в день. Так что если ты любишь молоко или не представляешь своей жизни без шпината — продолжай есть их в свое удовольствие. Напротив, такая привычка может сослужить добрую службу — в продуктах, богатых липоевой кислотой содержатся и другие полезные для организма вещества, так что их употребление точно принесет пользу.

Не пропустите

Кстати, если ты не любишь продукты, которые входят в список тех, что содержат липоевую кислоту, попробуй поменять свое меню. Часто нелюбовь к печени или рису связана с тем, что едокам не по душе не тот или иной продукт, а рецепт, по которому он приготовлен. 

Совместимость липоевой кислоты и алкоголя

Если ты привыкла выпивать бокал вина в пятницу вечером или пару коктейлей в выходные, то на время приема липоевой кислоты придется отказаться от алкоголя вообще. Дозировка кислоты в данном случае не важна — при любой потребуется полный отказ от спиртных напитков.

Не пропустите

Кроме того не стоит забывать, что алкоголь вредит здоровью, а худеющим вообще противопоказан. Все спиртные напитки довольно калорийны, к ним подаются жирные закуски, а алкогольные коктейли содержат большое количество сахара. Так что лучше от употребления алкоголя отказаться совсем — даже после того, как диета подойдет к концу. 

Липоевая кислота , беременность и грудное вскармливание

Последние клинические исследования показывают, что прием липоевой кислоты во время беременности полезен для будущей мамы.  Однако безопасность приема этого вещества для ребенка доказана не была.

А вот в период грудного вскармливания кислоту не назначают никогда: доказано, что она приникает в грудное молоко.  Детям следует воздерживаться от приема липоевой кислоты до 6 лет. После достижения этого возраста вопрос о приеме липоевой кислоты может быть рассмотрен с доктором в индивидуальном порядке. Не стоит заниматься самодеятельностью и давать ребенку липоевую кислоту без указания врача: не исключена вероятность аллергии и побочных эффектов. 

Не пропустите

Несколько интересных фактов о липоевой кислоте

• Другое название липоевой кислоты — витамин N. Под таким названием его иногда можно встретить в продаже.
• Липоевая кислота уникальна — она растворяется и в жире, и в воде. Таким образом эта кислота имеет полную доступность ко всем клеткам и тканям  человеческого тела. 
• Чаще всего липоевую кислоту принимают те, кто занимается бодибилдингом: с ее помощью спортсменам удается накачать крепкие мышцы без капли жира. 
• Сейчас липоевую кислоту синтезируют в лаборатории. Раньше ее главными «поставщиками» были дрожжи и бычья печень. 
• Субпродукты — лидеры по содержанию липоевой кислоты 
• Передозировка липоевой кислотой — очень редкая вещь, обычно излишки выводятся из организма вместе с мочой. 

что это такое, как принимать, чтобы похудеть?

Похудение с применением дополнительных препаратов набирает все большую популярность. Одна из таких добавок — альфа-липоевая кислота. Это натуральный естественный антиоксидант, который содержится во многих продуктах питания. Организм также синтезирует его, но совсем в небольших количествах. Главное достоинство БАД с этим веществом — способствование похудению без стресса для организма.

Что такое альфа-липоевая кислота?

Альфа-липоевая кислота – это аптечный витаминоподобный препарат. Активное вещество имеет форму кристаллического порошка желтого оттенка. Водорастворимо и обладает горьковатым привкусом.

Чаще всего средство выпускается в таблетках, капсулах и порошке. Но есть и растворы для уколов. При похудении можно применять БАД любой формы выпуска.

Воздействие на организм

При похудении альфа-липоевая кислота работает сразу в нескольких направлениях, поэтому и получается нужный эффект:

1. Снижает аппетит, что помогает при различных диетах, когда есть риск сорваться. Вещество назначают диабетикам, поскольку препарат помогает нормализовать липидный и углеводный обмены.
2. Снижает массу жировых отложений. Это не жиросжигатели, как утверждают маркетологи БАДов.  Вещество просто не дает откладываться новым жировым клеткам, поскольку превращает углеводы в энергию. 
3. Очищает организм. Участвует в выведении токсинов, шлаков, солей тяжелых металлов. Окисляет продукты метаболизма жирных кислот и правильно выводит их из организма. 

При применении препарата нужно соблюдать меры предосторожности. У него есть противопоказания, поэтому лучше изначально посоветоваться с врачом.

Правила применения

Чтобы альфа-липоевая кислота помогла, нужны занятия спортом, тренировки, адекватное питание и соблюдение прочих нюансов процесса похудения. Дозировка должна быть такой:

1. При простых физических нагрузках без цели снизить вес достаточно 50 мг вещества в день.
2. Если идет активное снижение веса — 200 мг за один раз ежедневно.
3. За день не рекомендуется употреблять больше 600 мг. Их следует разбить на 3 приема.
4. Концентрацию лучше повышать постепенно, начиная с 50–100 мг и поднимая до 600.

Оптимальное время приема — утром или сразу после тренировки. Выпить лекарство нужно натощак, за полчаса до еды.

Внимание! Таблетки и капсулы при приеме необходимо глотать, не разжевывая, и сразу запивать чистой водой.

Побочные реакции

При использовании липоевой кислоты реакция организма бывает не совсем ожидаемой. Побочные эффекты возникают редко, но при их появлении необходимо прекратить прием добавки и проконсультироваться со специалистом. Наблюдаются следующие побочные реакции:

• отвращение к пище, полная потеря аппетита;
• постоянные головные боли;
• повышенное потоотделение и при этом сухость во рту;
• проблемы со сном.

Чтобы они не привели к серьезным проблемам со здоровьем, необходимо принять меры, и в первую очередь отменить препарат.

Противопоказания

Не рекомендуется принимать альфа-липоевую кислоту в следующих случаях:

• при беременности и лактации;
• детям до 16 лет;
• при аллергических реакциях и индивидуальной непереносимости препарата;
• взрослым людям старше 60 лет;
• при повышенном артериальном давлении;
• при приеме некоторых лекарственных препаратов.

Внимание! Альфа-липоевая кислота — всего лишь помощник по сжиганию жира. Для похудения все равно нужны физические нагрузки и правильное питание.

Липоевая кислота для похудения: отзывы, как принимать, результаты

Отдавая дань модным тенденциям, согласно которым вот уже на протяжении нескольких десятилетий, лидирующие позиции удерживает стройная, подтянутая, спортивная фигура, все стараются сбросить лишние килограммы.

К чему только не прибегают желающие избавиться от лишнего веса – изнурительные физические нагрузки, строгие диеты, применение различных фармацевтических препаратов.

Для достижения эффекта похудения применяют препараты «Редуксин», «Ксеникал», «Орсотен» и другие, являющиеся далеко не безвредными. Кроме этих препаратов употребляется и липоевая кислота для похудения. Отзывы, как принимать ее и какие изменения она вызывает в организме, можно будет узнать из этой статьи.

Как действует липоевая кислота на организм

Действие липоевой, или как ее еще называют, тиокотовой кислоты, обуславливает ферментацию процессов в организме, направленных на выработку энергии, благодаря этому препарат активно используется при занятиях спортом.

Кроме того, тиокотовая кислота является антиоксидантом, прекрасно усваивающимся клетками организма, благодаря своим специфичным химическим свойствам. Стоит также отметить, что эта жирорастворимая кислота, которая по своему свойству и составу аналогична витамину N. Она прекрасно защищает, укрепляет стенки сосудов и принимает участие в регуляции обменных процессов в человеческом организме.

Являясь антиоксидантом, тиокотовая кислота расщипляет жиры и предотвращает появление жировых бляшек. Это свойство обуславливает эффективность ее для похудения, что подтверждается многочисленными отзывами людей, использующих липоевую кислоту с этой целью. Так же можно встретить массу советов о том, как ее принимать.

Кроме использования в качестве сжигателя жиров, тиокотовая кислота применяется в составе комплексного лечения различных заболеваний:

• Глаукоме, так как улучшает остроту зрения.
• Отравлении, вследствие того, что является сильным антиоксидантом.
• Циррозе печени, который обычно сопровождается ее дефицитом.
• Алкоголизме, так как способствует выведению токсинов из организма.
• Диабете, вследствие того, что уменьшает уровень сахара в крови.
• Радиоактивных поражениях.
• ВИЧ, так как придает общую выносливость и энергию организму.
• Болезни Альцгеймера, из-за укрепления нервных клеток.

Безопасность для здоровья

При использовании липоевой кислоты практически не наблюдается побочных эффектов, из-за чего она считается безопасной для здоровья человека. Помимо того, она совместима с другими витаминосодержащими препаратами.

Рекомендуется в период ее употребления осуществлять контроль над изменением сахара в крови, это связано с возможным его снижением – гипоглекимией, вследствие приема препарата.

Важно следить за уровнем сахара в крови

Липоевая кислота иногда может вызвать нарушение пищеварения. Стоит помнить, что это вещество вырабатывает сам организм, поэтому оно вредным быть не может, если, конечно, не превышено необходимое его содержание в организме.

Важно помнить! Превышение рекомендуемых доз любого препарата может иметь негативные последствия для здоровья.

Продукты, содержащие натуральную липоевую кислоту

Липоевая кислота содержится:

• В мясных продуктах, причем большое количество еев говядине,печени, почках, содержится она и в свинине, тоже преимущественно в субпродуктах.
• В различных овощах – моркови, капусте, свекле и других.

• В злаковых – рисе, семенах льна, в пшенице.
• Зелени — шпинате, сельдерее, луке порее, листовом салате.
• В пивных дрожжах ее тоже содержится достаточное количество.

Стоит отметить, что липоевая кислота вырабатывается и самим организмом, но только в совсем незначительных количествах, которых обычно ему не хватает.

Дозировка для похудения

Выпускается тиокотовая кислота в форме таблеток и капсул. Эффективно применяется липоевая кислота для похудения.

Отзывы, как применять препарат для этой цели, порой разняться. Дело в том, что таблетки имеют дозировку по 0,012 или 0,025 г действующего вещества или иначе, липоевой кислоты. А для приема с целью пополнения дефицита витамина N в организме достаточно 0,5 г препарата в сутки. Превышение этой дозы зависит от множества факторов.

Немного о форме и виде препарата. Внешне употребляемые для похудения таблетки бывают желтого цвета сослегка зеленоватым оттенком. Если их разрезать, то можно увидеть двухслойную середину. В продажу они поступают в упаковках по 10 штук или в банках по 50, 100 штук.

максимальная доза приема препарата за сутки не должна быть больше 600 мг

Ответ на вопрос, как и в каких количествах, принимать липоевую кислоту для похудения, полностью будет зависеть от особенностей организма – массы тела,роста, возраста и отзывчивости организма на прием данного препарата.

Нужно будет учесть наличие хронических заболеваний, а также ежедневную физическую нагрузку. Многие принимают ее и одновременно увеличивают физические нагрузки, чтобы усилить эффект похудения. При увеличении физической нагрузки дозировка препарата может быть увеличена. Но при этом стоит учесть, что максимальная доза приема препарата за сутки не должна быть больше 600 мг.

Противопоказания

Настоятельно не рекомендуется принимать препарат липоевой кислоты женщинам в период беременности или кормления малыша грудью. Противопоказанием является и детский возраст ребенка. При недостатке тиамина следует быть внимательным к своему организму при приеме липоевой кислоты. Если препарат назначается ребенку, то лучше проконсультироваться с диетологом и эндокринологом, выяснив, как может это отразиться на весе малыша.

Среди противопоказаний надо отметить возможную индивидуальную непереносимость препарата.

Рекомендуется получить консультацию врача перед применением липоевой кислоты людям, страдающим проблемами со щитовидной железой. При очень быстром внутривенном введении препарата возможно общее тяжелое состояние организма, выраженное в затруднении дыхания и тяжести в голове.

Не рекомендуется применять тиокотовую кислоту после длительного злоупотребления алкоголем или одновременно с алкогольными напитками.

Возможные побочные реакции

Побочные реакции возникают при приеме липоевой кислоты крайне редко и связаны в основном с бесконтрольным увеличением дозировки препарата. Передозировка тиокотовой кислоты может вызвать изжогу, тошноту, головные боли, аллергическую сыпь, а в критической ситуации даже анафилактический шок.

Совместимость с иными лекарствами

Взаимодействие со многими медицинскими препаратами липоевой кислоты до конца не изучено. Но учеными выявлено, что, при комплексной противовоспалительной терапии, она может усиливать действие глукокартиноидов.

При одновременном приеме с инсулином, усиливает его действие. Также может усилить действие полигликемических препаратов.

Прием порядка 500 мг в сутки считается оправданным и не дает побочных результатов.

Обратите внимание! Используя любой препарат, даже продаваемый без рецепта, лучше перед его приемом посоветоваться с врачом.

Как принимать препарат

Препарат, имеющий форму таблеток, принимают перорально, в виде раствора для инъекций внутримышечно или внутривенно. Если используется липоевая кислота для похудения, отзывы как принимать обычно склоняются к пероральному приему.

Бесконтрольно принимать этот препарат нельзя. Существует дозировка, схема приема, определенное рекомендованное время употребления таблеток.

При приеме липоевой кислоты не рекомендуется употреблять алкоголь

Принимается этот препарат после еды или одновременно с ней, три или четыре раза в сутки. Продолжительность приема от двадцати дней, до одного месяца. При необходимости последующие курсы лечения проводят спустя месяц после консультации с врачом.

Эффективность липоевой кислоты для снижения веса усиливается благодаря включению в рацион углеводсодержащей пищи.

В сутки взрослому человеку рекомендуется употреблять 3 раза в сутки по 2 таблетки, дозировкой 0,025 г.

Людям, предпочитающим вести активный образ жизни – спортсменам, суточная доза может быть увеличена до 600 мг. В этом случае целесообразно применять препарат сразу после тренировки.

Каковы результаты приема липоевой кислоты

Благодаря тому, что липоевая кислота способствует сжиганию жиров, улучшает обмен веществ и угнетает аппетит, при использовании для похудения она позволяет достичь прекрасных результатов, что отражается во многочисленных отзывах. Сведения и рекомендации как принимать препарат, обычно бывают указаны в инструкции.

Конечно, невозможно просто принимая липоевую кислоту, лежа на диване и употребляя высококалорийные продукты, быстро похудеть. Этот препарат является помощником в борьбе с лишним весом, ускоряя процессы метаболизма в организме. И принимать его надо в комплексе с другими методами.

Мнение врачей о похудении с помощью липоевой кислоты

Благодаря такой популярности и эффективности при сжигании жиров, все больше пациентов обращаются к врачам для консультации и за разъяснением, настолько ли эффективен этот препарат, и за индивидуальными рекомендациями по его приему.

Обычно врачи придерживаются мнения в необходимости комплексного подхода в избавлении от лишних килограммов. Поэтому советуют своим пациентам с целью увеличения эффективности принимаемого препарата липоевой кислоты для похудения, совмещать его как с диетическим рациональным питанием, так и физическими нагрузками. Отзывы пациентов, принимающих тиокотовую кислоту по таким рекомендациям, весьма положительные и оптимистичные.

Кроме того, косметологи отмечают влияние препарата липоевой кислоты на внешность. Этот препарат способствует укреплению ногтей и волос, а также разглаживанию кожных покровов и уменьшению морщинок.

Таким образом, липоевая кислота не только прекрасное средство для придания энергии организму, укрепления стенок сосудов, расщепления жиров, лечения серьезных заболеваний, но и довольно эффективный препарат для устранения лишних килограммов и усовершенствования фигуры.

Тиоктовая кислота быстрого высвобождения для защиты от болезней и старения. Смотрите видео-конференцию:

Как принимать липоевую кислоту при сахарном диабете? Ответ в интересном видео:

Как принимать липоевую кислоту для похудения? Узнайте из полезного видео:

Как правильно принимать альфа-липоевую кислоту | Статьи KWC-Japan

Как принимать альфа-липоевую кислоту: сколько и когда пить

Полезные свойства альфа-липоевой кислоты

Невозможно поддерживать здоровье без полезных веществ, поступающих в организм вместе с продуктами питания. Альфа-липоевая кислота (АЛК, тиоктовая кислота, липоат, витамин N) – это серосодержащее соединение, которое активно участвует в метаболических процессах организма.

Учёные впервые заинтересовались свойствами этого органического вещества в 60-е годы XX века. Исследователи выяснили, как нужно принимать альфа-липоевую кислоту для похудения, лечения и поддержания молодости. С тех пор витамин N признан официальной медициной и используется во многих областях.

Anti-Age терапия

Тиоктовая кислота – частый компонент антивозрастных средств. Активное добавление липоата в состав косметической линии Anti-Age связано с его природными свойствами. Доказано, что АЛК замедляет старение кожных покровов и препятствует гликолизированию (гликации) коллагена, отвечающего за упругость дермы.

Гликация – это процесс, который происходит в результате избыточного употребления углеводов. Остатки сахаров склеиваются с волокнами коллагена и эластина, из-за чего кожа утрачивает свою подтянутость. АЛК предотвращает этот процесс – вот по какой причине стоит пить альфа-липоевую кислоту.

Эта жирная кислота оказывает тройное воздействие на кожу:

1. Защита. Нейтрализация свободных радикалов и предотвращение клеточных повреждений.
2. Омоложение. Работа с поврежденным коллагеновым каркасом.
3. Разглаживание. Устранение пигментации и мелких морщин.

Безопасное снижение веса

Ученые зафиксировали влияние тиоктовой кислоты на устранение лишнего веса. АЛК снижает накопление жира в жировых клетках-адипоцитах, влияя на многие биохимические процессы в организме. Она улучшает усвоение глюкозы, в результате чего регулируется уровень сахара в крови.

Многие спортсмены знают, как принимать альфа-липоевую кислоту. Ведь данный компонент отлично проявил себя в бодибилдинге. Это сероорганическое соединение увеличивает физическую силу, способствует наращиванию мышечной массы и сжиганию жира. Кроме того, АЛК отлично взаимодействует с еще одной востребованной добавкой – креатином.

Участие в биохимических процессах

Липоат – это природный компонент. Он изначально содержится во всех клетках организма, но со временем его концентрация в крови снижается. Тиоктовая кислота растворяется как в жирной, так и в водной среде. Она легко проходит через клеточные барьеры и воздействует на все системы организма.

• регулирует жировой и углеводный обмен;
• повышает концентрацию витаминов В и С;
• нормализует работу щитовидной железы и печени.

Улучшение нервной деятельности

Соединение благотворно влияет на нервную деятельность. Витамин N восстанавливает поврежденную структуру мозговой ткани. Исследования, проведенные сотрудниками МГУ, также выявили, что липоат предотвращает гибель нервных клеток и повышает их устойчивость к нейродегенеративным изменениям.

• увеличивает концентрацию внимания;
• улучшает память и цветоощущение зрения;
• снимает хроническую усталость и понижает утомляемость.

Очищение организма

Тиоктовая кислота – это мощный и универсальный антиоксидант. Ученые обнаружили высокую активность витамина N в борьбе с радиационным излучением и токсинами. Сероорганическое соединение легко нейтрализует свободные радикалы и оберегает печень от вредных влияний.

Альфа-липоевую кислоту принимают как для похудения, так и для борьбы со страшной зависимостью – алкоголизмом. Ведь это вещество ускоряет детоксикацию организма после употребления спиртных напитков. Оно также используется для защиты от инфекционных и вирусных заболеваний.

Как пить альфа-липоевую кислоту?

• сахарный диабет;
• неврологические заболевания;
• защита от поражений при лучевой терапии;
• защита печени при алкоголизме и гепатите.

АЛК также усиливает жиросжигающий эффект при интенсивных тренировках, поэтому спортсмены интересуются, сколько нужно пить альфа-липоевую кислоту.

Для похудения

Известно использование витамина N для коррекции фигуры. Действительно, серосодержащая кислота снижает процент жировых отложений и целлюлита. Но данное вещество работает только в сочетании с правильным питанием и физическими нагрузками.

100мг – это достаточная суточная доза АЛК, необходимая для похудения, и это максимально допустимая суточная дозировка альфа-липоевой кислоты в биодобавках. Диетологи советуют разделять дневную дозировку на несколько приёмов и принимать состав по 25-50 мг утром и перед физическими нагрузками.

Если БАД используется в профилактических целях, достаточно назначить среднюю дозу 15-30 мг в день. Но человек не может самостоятельно определить нужную дозировку и точный график приёма в случае использования альфа-липоевой кислоты для лечения.  Эту задачу лучше доверить врачу.

Для кожи

Многие женщины задаются вопросом: «Как пить альфа-липоевую кислоту для улучшения состояния кожи?» Липоат неспроста входит в состав многих косметических средств. Этот мощный комплекс для оздоровления клеток используется в таблетках и ампулах с жидким составом.

Таблетированную форму применяют в дозировке от 15 мг три раза в день после приёма пищи. Некоторые врачи также советуют наносить жидкую кислоту на кожу лица (аналог омолаживающих сывороток, тоников и кремов). Активные компоненты проникают через поры и улучшают состояние кожи.

Для печени и поджелудочной железы

АЛК проявляет свойства сильного гепатопротектора. Этот факт позволяет использовать его в качестве средства, защищающего печень от действия свободных радикалов. Так сколько нужно пить альфа-липоевую кислоту для оздоровления жизненно важного органа?

При острых нарушениях работы печени, поджелудочной железы и желчного пузыря следует придерживаться исключительно рекомендаций лечащего врача. Стандартно рекомендуется: 50 мг 3-4 раза в сутки за 30 минут до приёма еды. При серьёзной интоксикации дозировка увеличивается до 200 мг в день, терапия также разделяется на несколько приёмов. Больным сахарным диабетом определена своя дозировка – 200-600 мг. Продолжительность курса и дозировки определяет врач!

Продукты с альфа-липоевой кислотой

Тиоктовую кислоту иногда называют витаминоподобным веществом. Липоат не может быть причислен к разряду «полноценных» витаминов, так как он обладает способностью самосинтезироваться. Но с возрастом природное содержание АЛК падает, а организм по-прежнему нуждается в энергетической подпитке.

Тогда на помощь приходят натуральные продукты и биологически активные добавки, содержащие витамин N. Так в составе каких продуктов можно принимать альфа-липоевую кислоту? Данное вещество содержится как в животной, так и в растительной пище. Витамин N является природным компонентом внутренних органов, но больше всего его содержится в субпродуктах — печени, почках и сердце.

Липоат входит в состав и другой качественной пищи животного происхождения (молоко, сметана, кефир и яйца). Наибольшее количество АЛК среди злаковых содержится в овсе и гречке (245 и 205 мг/100 г). Также высоко содержание этого  компонента в бобовых и орехах – в фасоли, арахисе и миндале (180-240 мг/100 г).

Добавить в корзину

Купить в один клик

В одной упаковке — 120 капсул для безопасного и быстрого сжигания жировых отложений, а также коррекции фигуры. Исследования ученых из Университета Наварры в Испании подтверждают эффективность препарата. Комбинация «Витамин N + L-карнитин» ускоряет процесс устранения жировых отложений на 30%.
Природное сочетание этих компонентов определяет эффективность комплекса. Действуя в составе одного набора, соединения увеличивают активность друг друга. Совместная работа витаминоподобных веществ запускает ряд важных процессов в организме:

• активация метаболизма;
• улучшенная выработка энергии;
• трансформация жировых запасов в энергию.

• нормализация работы сердечно-сосудистой системы;
• снижение уровня холестерина и сахара в кровяном русле;
• выравнивание поверхности кожи, уменьшение признаков целлюлита;
• стимуляция работы печени и её защита от вредных влияний;
• очищение от ядов биологического происхождения и свободных радикалов.

Заключение

Альфа-липоевая кислота – это серосодержащее соединение, которое обрело немало названий (тиоктовая кислота, витамин N, липоат). Список свойств этого органического вещества не менее обширен. Витамин N официально признан медициной и применяется в качестве гепато- и нейропротектора, антиоксиданта и регулятора метаболизма.

Видеоролик c YouTube

Как принимать Альфа-липоевую кислоту для похудения ❓

Автор Марина Снопкова На чтение 9 мин Обновлено 19.05.2021

Липоевая кислота эффективно применяется для похудения. На ее основе создаются многие популярные средства по снижению веса а-ля «Турбослим». Также этот мощный антиоксидант входит в состав различных витаминных комплексов, таких как «Компливит» и многих других.

Полезные свойства кислоты

Липоевая кислота (еще одно ее название – тиоктовая кислота) – это витаминоподобный элемент, который тесно связан с витаминами Е и C. Он способен усиливать их действие, благодаря чему улучшается работа иммунной системы, повышается тонус кожи и улучшается ее цвет. По характеру биохимических свойств он похож на витамины B группы.

Кроме того, АЛК принимает участие в липидном обмене, активизирует обмен холестерина, повышает действие карнитина.

Если речь идет о свойствах, способствующих похудению, то среди них можно назвать:

1. снижение аппетита и притупление чувства голода;
2. повышение энергии организма;
3. способность улучшать усвоение глюкозы;
4. уменьшение жировой массы вокруг печени;
5. повышение чувствительности к инсулину.

Действие кислоты отражается на многих органах, включая головной мозг. И как раз воздействием на мозг обеспечиваются полезные функции вещества, позволяющие похудеть. Ведь чем реже мы думаем о еде, тем меньше ненужной пищи попадает в наш организм. А высокая активность ведет к дополнительной трате энергии и расщеплению жировых отложений.

Однако нужно понимать, что для того, чтобы расстаться с лишними килограммами, недостаточно просто употреблять альфа-липоевую кислоту, сидя весь день на диване. Достигнуть желаемого результата можно только в том случае, если увеличить физическую активность и придерживаться правильного питания.

АЛК принимает активное участие в превращении глюкозы в энергию. То есть вы сможете эффективнее тратить полезные вещества, которые получаете с пищей, не «запасая их на черный день» на своих боках.

Антиоксидантное действие является основным для этого вещества, а оно в значительной степени необходимо человеку. Ведь антиоксиданты связывают свободные радикалы, которые могут существенно навредить нашему здоровью. Мощные антиоксиданты способны восстанавливаться и ловить большее количество радикалов.

Липоевая кислота может не просто связать губительные свободные радикалы, она еще и усиливает воздействие остальных антиоксидантов, таких как витамины C и E.

Применение липоевой кислоты

АЛК – это натуральный антиоксидант, который содержится в каждой клеточке организма человека. Это дает возможность использовать ее в самых различных сферах. 

Альфа-липоевая кислота для молодости кожи

Кислота оказывает влияние на элиминацию поврежденного коллагена. Проще говоря, АЛК способна тормозить процессы старения и повреждения кожи. С помощью научных тестов было доказано, что благодаря ее соединению с витамином E и витамином C улучшается цвет, текстура и тон кожи.

Это позволило применять АЛК в изготовлении продуктов по уходу за кожей, в том числе возрастной.

При выборе средств для ухода правильным решением будет купить крем с липоевой кислотой. Он отличается доступной ценой, ведь производство данного вещества – не трудоемкий процесс. В то же время наличие АЛК гарантирует действенность препарата, потому как ее эффективность была научно доказана.

Конечно, она входит в состав и дорогих кремов, но зачем переплачивать, если, например, Derma E (узнать цену можно по этой ссылке) предлагает отличный продукт по доступной цене? Это наилучший выбор увлажняющего средства!

АЛК для спортсменов

В спорте она применяется для более эффективного восстановления после продолжительной физической активности. Во время занятий выделяются свободные радикалы, повышается оксидантный стресс в мышцах. Пополнение запасов антиоксидантов после тренировки дает возможность сократить оксидацию, а также разрушение белков и клеток.

Таким образом, АЛК помогает спортсменам быстрее восстановиться и позволяет тренироваться интенсивнее, при этом получая минимальное повреждение мышечной ткани.

Кроме того, кислота содержится в составе многих витаминных комплексах и продуктов для спортсменов. Так, ее можно встретить в мужских витаминах Opti-Men Optimum Nutrition.

Для очистки печени

Чешскими учеными была разработана уникальная система детокса, которая дает возможность вывести из человеческого организма токсины и очистить печень. Главной составляющей системы является применение АЛК в сочетании с органическими средствами (экстрактом артишока и одуванчика).

Эффективность кислоты при лечении печени была доказана в клинических исследованиях, и сейчас она используется с этой целью во многих странах мира.

Для лечения диабета

В Германии еще в 1966 году начались исследования способности АЛК помогать при лечении цирроза печени и диабета. Толчком к изучению послужили положительные результаты, полученные при проведении тестов на животных, показавшие улучшение неврального кровообращения.

Далее проводились исследования, подтвердившие действенность вещества при лечении симптомов диабетической полинейропатии. Начиная с 1990 года и по сей день было проведено несколько значительных клинических исследований, показавших, что доза липоевой кислоты в 600 миллиграмм была эффективна в отношении 50% пациентов.

Противопоказания

АЛК хорошо переносится нашим организмом. Это возможно благодаря ее натуральному характеру, так как она содержится у нас в каждой клеточке.

Несмотря на это, большие дозы вещества способны привести к сбоям в работе желудочно-кишечного тракта и уменьшению количества минералов. В результате могут появиться раздражения кожи, головная боль и сокращение количества глюкозы в крови.

Поэтому больным диабетом следует тщательно контролировать уровень глюкозы, если они принимают препараты с данной кислотой.

Среди значительных противопоказаний следует упомянуть детский возраст. Хотя вещество и считается безопасным, дети не участвовали в исследованиях и для них не установлены необходимые дозировки.

Осторожно альфа-липоевую кислоту стоит употреблять также женщинам в период беременности и грудного вскармливания. Мы советуем в этом случае все же проконсультироваться с лечащим врачом. Если вы принимаете препараты, в составе которых есть данная кислота, то от приема этанола нужно отказаться!

Дневная норма

Необходимое для приема количество колеблется от 50 до 400 миллиграмм в день для здорового человека, ведущего активный образ жизни. Для больных диабетом доза повышается до 600 миллиграмм и может достигать до 1800 миллиграмм за сутки.

Для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют 100-200 миллиграмм кислоты одновременно принимать с L-карнитином, который способствует получению повышенного эффекта жиросжигания, взаимодействуя с тиоктовой кислотой.

Врач-невролог Д. Перлмуттер (известен своей «диетой для питания мозга») говорил о том, что нам необходимо 600 миллиграмм АЛК каждый день, так как мы потребляем много быстрых углеводов. Любите выпечку и сладости? – начинайте принимать липоевую кислоту.

Если вы приобрели капсулы с АЛК и в инструкции указанная дозировка в 2 раза меньше, чем та, о которой говорилось выше – возможно конкретно в этом препарате содержится R-изомер, обладающий большей эффективностью. Но такие средства отличаются более высокой ценой и их трудно найти в продаже.

R-липоевую кислоту модно найти у брендов Life Extension и Doctor’s Best на официальном сайте iHerb – переходите по ссылке.

Вещество максимально эффективно, если принять его за полчаса до еды.

Альфа-липоевая кислота в пище

В основном АЛК можно получить из печени, почек и сердца. Намного меньше ее содержится в растительной пище, однако вегетарианцам стоит сделать упор на шпинат и рис. Так, в шпинате вещества в три раза меньше, чем ее содержание в печени, и в шесть раз меньше, чем в почках.

Доктор Джеффри Вэбб считает, что энзимы не могут сами разорвать связь между АЛК и лизином, поэтому наш организм не извлекает всей пользы из количества вещества, которое мы получаем с едой. Организм усваивает только незначительную часть.

Почему тогда мы не чувствуем недостатка? Ответ прост. Здоровому человеку не нужно большого количества АЛК, но без нее не обойтись организму, в котором много свободных радикалов, и тем, кто страдает ожирением и нарушением обмена веществ.

Где купить альфа-липоевую кислоту?

Еще несколько лет назад альфа-липоевую кислоту можно было купить в любой аптеке, но с середины 2015 года крупнейшие российские производители, такие как Эвалар, стали поставлять ее намного меньше. Сейчас она чаще всего входит в состав различных витаминных комплексов и кремов и реже продается в капсулах.

Если вы не желаете искать нужный препарат по всем аптекам города, но хотите получить альфа-липоевую кислоту высокого качества для поддержания своего здоровья – просто закажите её на сайте Айхерб.

Узнать актуальные цены и почитать отзывы можно в каталоге — перейти на сайт.

iHerb – это крупнейший американский интернет-магазин натуральных продуктов и витаминов, который доставляет продукцию в страны СНГ за 1-2 недели. Вы найдете широчайший выбор доступных товаров. Цены на Айхерб ниже, чем в наших магазинах и аптеках на 30-40%.

Кроме того, сайт предоставляет 100% гарантию качества, а большая часть продукции изготавливается в США. Там вы не встретите дешевых витаминов ни из Индии, ни из Китая, которых сейчас полно в наших аптеках.

Сравнение цен и отзывов

Все крупнейшие изготовители витаминов из Америки производят препараты, содержащие альфа-липоевую кислоту.

Самый недорогой вариант можно встретить у 21st Century. По цене 5 долларов вы получаете 90 капсул с суточной нормой вещества (50 миллиграмм).

Более дорогостоящее средство предлагает Doctor’s Best. В нижнем ценовом сегменте у компании имеется товар в капсулах со 150 миллиграммами кислоты. Он выходит дешевле, чем продукт 21st Century из-за большего объема упаковки.

Но наиболее интересным продуктом бренда Doctor’s Best считаются капсулы с 600 миллиграммами вещества, а они уже будут стоить на 3 доллара дороже.

Доступные по цене товары вы можете найти у брендов Jarrow Formulas, Natrol и Source Naturals (их разбирают очень быстро).

Можете присмотреться к фирме Now Foods, которая предлагает качественную продукцию по низким ценам. Эта компания является владельцем интернет-магазина iHerb.com, а посему предлагает собственную продукцию дешевле. Однако в этот раз предложение Нау Фудс достаточно дорогостоящее, конкурируя даже с брендом Solgar, продающим премиум-витамины.

Изучив отзывы на все предлагаемые продукты с альфа-липоевой кислотой, мы выбрали средство Doctor’s Best, как лучшее предложение по доступной цене. Вы можете сами сравнить отзывы на Айхерб (их много на русском языке для всех товаров).

Если вы ищете альфа-липоевую кислоту, чтобы улучшить состояние своей кожи, то присмотритесь к товару фирмы Derma E. Крем их производства (Firming DMAE) отличается замечательным составом, положительными отзывами и проверенным увлажняющим действием на кожу. Перейдите по ссылке, чтобы узнать цену и почитать отзывы о креме Derma E.

Таблетки билайт для похудения цена

Ключевые теги: гречневая диета для похудения на неделю отзывы, через сколько и что можно есть после тренировки для похудения вечером, соль для похудения диета.

Принцип действия Keto Beauty средство для похудения

Keto Beauty средство для похудения способствует улучшению состояния всего вашего организма Помогает оздоровить организм Способствует поддержанию результата Облегчает детоксикацию организма Помогает избавиться от лишнего жира Как средство Keto Beauty средство для похудения поможет вам избавиться от лишнего жира Жиросжигание Тиамин, L-карнитин и вытяжка из грейпфрута переносят жирные кислоты в митохондрии, где они используются, как источник энергии (вместо гликогена) Выведение жидкости Вытяжка из лайма и петрушки, обладающие мочегонным действием, выводят из организма излишки жидкости без вреда для здоровья Очищение ЖКТ Концентрат из стеблей сельдерея, петрушки и кресс-салата, богатые растительной клетчаткой, быстро очистят кишечник и желудок от шлаков

Сельдереевый суп для похудения отзывы геркулес для похудения 5 ложек, через какое время нужно есть после тренировки для похудения. Витамины направит для похудения , бады для похудения российские тренировки на гребном тренажере для похудения. Расчет пульса для снижения веса даосская ходьба на коленях для похудения отзывы, как создать рацион питания для похудения.

Состав Keto Beauty средство для похудения

Как запаривать лен для похудения иглы для похудения в ухо где купить, где купить таблетки для похудения голдлайн. Чудо рецепт для похудения процедура для похудения сфера, план занятий для похудения r липоевая кислота для похудения отзывы как принимать. Какие мюсли купить для похудения 2 стакана воды перед едой для похудения отзывы, занятия на для похудения беговой. План занятий для похудения пропорции монастырского сбора для похудения, рецепт рисовой каши для похудения.

Результаты клинических испытаний Keto Beauty средство для похудения

Гречневая диета для похудения на неделю отзывы гвоздика с медом для похудения отзывы, тренировки на гребном тренажере для похудения. Диета для похудения на 15 кг за питание для похудения в день тренировки, питание для похудения в день тренировки 2 стакана воды перед едой для похудения отзывы. Какие мюсли купить для похудения соль для похудения диета, бад для похудения q10.

Мнение специалиста

Безусловно, Keto Beauty средство для похудения одно из лучших на сегодняшний день средств для похудения, которое обеспечивает гарантированный сброс лишних килограммов без вреда для здоровья. Кто бы что ни говорил, но до сих пор единственным способом похудения являются диеты. Однако далеко не все имеют железную силу волю и готовы бороться с чувством голода. Keto Beauty средство для похудения позволяет в значительной мере облегчить этот процесс и сделать похудение по-настоящему комфортным. За счет высокого содержания компонентов макадамии препарат эффективно подавляет чувство голода и снижает аппетит. Keto Beauty средство для похудения помогает снижать вес даже при отсутствии физических нагрузок с необходимой поддержкой организма. Ксения Валерьевна Врач-диетолог-нутрициолог, стаж практики 22 года

Где купить таблетки для похудения голдлайн заказать жевательную резинку для похудения, диетические блюда для похудения с фасолью. Бад плоский живот для похудения отзывы бады для похудения российские, геркулес для похудения 5 ложек не строгая диета для похудения. Woman s bliss крем-гель для похудения отзывы салаты на растительном масле для похудения, гармония капсулы для похудения отзывы.

Способ применения Keto Beauty средство для похудения

Как применять Keto Beauty средство для похудения Курс применения Keto Beauty средство для похудения — от 30 дней Выпейте за 30 минут до еды. Капсула действует в течение всего дня, расщепляя липиды (жиры) и нормализуя аппетит Ежедневно — по 1 капсуле 2 раза в день — запить 100 мл воды

Строгая но эффективная диета для похудения суточное голодание для похудения, диета для похудения на 15 кг за. Круглый рис для похудения через какое время нужно есть после тренировки для похудения, гармония капсулы для похудения отзывы товары для похудения torneo. Л тироксин берлин хеми для похудения отзывы , заказать эффективное средство для похудения.

Как заказать Keto Beauty средство для похудения?

Заполните форму для консультации и заказа Keto Beauty средство для похудения. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

Капсулы для похудения сиреневого цвета питание для похудения в день тренировки, александрийский лист для похудения. Витамины направит для похудения пример диеты для похудения на неделю, тренировки на гребном тренажере для похудения имбирь корень как его пить для похудения. Березовый отвар для похудения пропорции монастырского сбора для похудения, березовый отвар для похудения. Соль для похудения диета сбалансированная белковая диета для похудения на неделю, можно ли сиофор для похудения.

Купить Keto Beauty средство для похудения можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Девчата, не слушайте никого, что у вас не получиться или вы не сможете. Я же смогла и это после троих родов. А вы сможете ещё больше! Всем советую Keto Beauty средство для похудения, только он и помог! Особенно пока его по акции дают пробуйте.

Круто, если это реально работает. Хотя я скептик. И больше могу поверить в силу препарата, чем какого-то фрукта. Но чего не сделаешь ради фигуры, буду заказывать.

Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

ЛИПОЕВАЯ КИСЛОТА таблетки: 48 отзывов от реальных людей. Все отзывы о препаратах на сайте

Сейчас наступил такой период, когда мне снова потребовался прием липоевой
кислоты. Я уже писала о том, что у меня есть нехорошая привычка заедать стресс. В
основном это ярко проявляется на работе. У меня постоянно возникает прямо-таки
зверский аппетит, и я готова съесть всю еду, находящуюся в пределах моей…читать ещё

Поэтому я решила вновь пройти курсовой прием липоевой кислоты. В аптеках я ее
почему-то не нашла, а в интернет-аптеке предлагали только липоевую кислоту
«Марбиофарм» для детей в дозировке 12 мг.

Цена пачки из 50 таблеток – всего 23 рубля. Я купила несколько упаковок, так как
взрослому человеку рекомендовано принимать средство по 50 мг 3-4 раза в день в
течение месяца. Я сначала принимала по 4 таблетки три раза в день после еды.
Затем, отметив снижение аппетита, стала принимать по 2 таблетки три-четыре раза в
день и в настоящее время продолжаю так же.

Таблетки желтого цвета, маленькие, круглые, гладкие, в оболочке, сладковатой на
вкус. При проглатывании никаких проблем не возникает.

Липоевая кислота участвует в метаболических процессах, липидном и углеводном
обменах, способствует уменьшению концентрации глюкозы в крови, улучшает работу
печени. Это активный антиоксидант, защищающий нас от свободных радикалов.

При этом в продуктах питания липоевая кислота содержится в минимальных
количествах. Она есть, например, в нежирной говядине, куриных субпродуктах,
шпинате, сельдерее, почти во всех видах капусты, яблоках, хурме, орехах кешью и
миндале.

Так что прием липоевой кислоты в таблетках, как мне кажется, многим не помешает.
Но нужно все-таки проконсультироваться с врачом, так как у препарата есть
противопоказания (их очень мало, но они есть) и он может вызвать побочные
эффекты.

Примерно через неделю приема липоевой кислоты я заметила
— появление желания вести более активный образ жизни;
— улучшение цвета лица;
— снижение аппетита.
Для меня самым важным является последний пункт. На фоне приема липоевой
кислоты мой неуёмный аппетит успокоился, и теперь я не мету всё подряд, и это меня
очень радует.

Я довольна действием липоевой кислоты «Марбиофарм». Даже детский вариант
оказался очень эффективным. Рекомендую.

результатов метаанализа рандомизированных контролируемых исследований

Obes Rev. Автор рукописи; доступно в PMC 1 мая 2018 г.

Опубликован в окончательной отредактированной форме как:

PMCID: PMC5523816

NIHMSID: NIHMS879498

Suat Kucukgoncu

Йельский университет Медицинский факультет, факультет психиатрии

Yale2

Кэтрин Б. Лукас

Медицинский факультет Йельского университета, факультет психиатрии

Ценк Тек

Медицинский факультет Йельского университета, факультет психиатрии

Суат Кучукгонку, Медицинский факультет Йельского университета, Отделение психиатрии;

Реферат

Цели

Ожирение связано со значительными показателями заболеваемости и смертности. Даже небольшая потеря веса может быть связана с пользой для здоровья. Альфа-липоевая кислота (ALA) — это природный антиоксидант. Исследования показали свойства ALA против ожирения; однако результаты противоречивы.Цель этого исследования — провести метаанализ влияния АЛК на массу тела и индекс массы тела (ИМТ).

Методы

Всесторонний систематический поиск литературы выявил 10 статей о рандомизированных двойных слепых плацебо-контролируемых исследованиях с участием ALA. Мы провели метаанализ различий в изменении среднего веса и ИМТ между группами лечения АЛК и плацебо.

Результаты

Обработка ALA совпала со статистически значимым значением 1,27 кг (ДИ = 0.От 25 до 2,29) большая потеря веса по сравнению с группой плацебо. Значительная общая средняя разница ИМТ -0,43 кг / м ² (ДИ = -0,82 до -0,03) была обнаружена между группами АЛК и плацебо. Мета-регрессионный анализ не показал значимости дозы ALA для изменения ИМТ и веса. Продолжительность исследования существенно повлияла на изменение ИМТ, но не на изменение веса.

Выводы

Лечение ALA показало небольшую, но значительную краткосрочную потерю веса по сравнению с плацебо. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы изучить влияние различных доз и долгосрочные преимущества АЛК на контроль веса.

Ключевые слова: тиоктовая кислота, вес, масса тела, диабет, альфа-липоевая кислота

Введение

Ожирение — это растущая мировая эпидемия с примерно 1,9 миллиардами людей с избыточным весом и 600 миллионами взрослых с ожирением (1). Ожирение связано со значительной заболеваемостью и смертностью из-за его тесной связи с такими заболеваниями, как сердечно-сосудистые заболевания и диабет (2). Даже умеренная потеря веса может быть связана с профилактикой диабета, снижением артериального давления, снижением уровня холестерина и триглицеридов и другими преимуществами для здоровья (3-5).

Альфа-липоевая кислота (ALA), также известная как тиоктовая кислота, представляет собой встречающуюся в природе короткоцепочечную жирную кислоту, которая содержит тиольную связь (6). Это важный кофактор для производства энергии в митохондриях (7). АЛК также является мощным антиоксидантом и улавливателем свободных радикалов (6, 8, 9). ALA продается в США как безрецептурная пищевая антиоксидантная добавка, отдельно или в сочетании с другими антиоксидантами. В медицине было показано, что АЛК уменьшает симптомы диабетической полинейропатии, и несколько клинических испытаний установили некоторую эффективность и отличный профиль безопасности у этой популяции пациентов (10-15).

Предыдущие исследования показали свойства ALA против ожирения (16-18). Исследования на животных показали, что добавление ALA способствует снижению массы тела и жировой массы за счет уменьшения потребления пищи и увеличения расхода энергии, возможно, за счет подавления активности гипоталамической AMP-активированной протеинкиназы (AMPK) (19-22). Однако исследования на людях с добавлением ALA ограничены, а результаты противоречивы. Некоторые клинические испытания показали, что добавление АЛК может помочь похудеть людям с избыточным весом или ожирением (17, 18), в то время как другие исследования не наблюдали влияния АЛК на вес (23, 24).Тем не менее, ALA, по-видимому, оказывает широкий спектр положительных эффектов на состояния, связанные с ожирением, такие как инсулинорезистентность, метаболический синдром и диабет типа II, включая их осложнения, такие как повреждение сосудов (7, 13).

Мы провели систематический обзор и всесторонний мета-анализ, чтобы оценить эффекты ALA как добавки для похудания. На основании результатов отдельных исследований мы предположили, что АЛК более эффективна, чем плацебо, для снижения массы тела.

Методы

Исследования проводились с использованием Pubmed, PsychINFO и Web of Science.Кроме того, был использован ручной поиск среди ссылок, цитируемых в найденных статьях, связанных обзорных статьях и метаанализах. Два составителя обзора (EZ и KL) независимо провели поиск литературы, используя следующие термины: (α-липоевая ИЛИ альфа-липоевая ИЛИ «липоевая кислота» ИЛИ тиоктическая ИЛИ «α-LA») И (вес ИЛИ ожирение ИЛИ избыточный вес ИЛИ ИМТ ИЛИ « масса тела »ИЛИ диабет * ИЛИ диабет * ИЛИ диабет * ИЛИ« сахарный диабет »ИЛИ« жировая ткань »ИЛИ« жировая масса ») И ((клиническое [название / реферат] И испытание [название / реферат]).

Критерии отбора

Были использованы следующие критерии включения: (i) исследования были рандомизированными и плацебо-контролируемыми, (ii) субъекты были людьми со средним возрастом ≥18 лет (iii) продолжительность исследований ≥3 недель, и (iv) в исследованиях сообщалось о весе и / или ИМТ до и после вмешательства, независимо от того, было ли заявленной целью снижение веса или нет. Настоящий метаанализ был проведен и предоставлен в соответствии с рекомендациями PRISMA (Предпочтительные элементы отчетности для систематических обзоров и метаанализа) (25).

Извлечение данных

Два рецензента (EZ и KL) независимо рассмотрели каждую статью и извлекли все данные. После выбора исследования и извлечения данных третий рецензент (SK) проверил все извлеченные данные, чтобы прояснить любые недостающие данные. Чтобы получить недостающую информацию, мы связались с авторами и запросили соответствующие данные. Коэффициенты корреляции использовались для расчета и вменения недостающего стандартного отклонения изменения от исходного уровня с применением методов, описанных в Кокрановском справочнике по систематическим обзорам вмешательств, версия 5.1.0. (26, 27). Были извлечены следующие данные: дизайн исследования, размер выборки, доза лекарств, продолжительность наблюдения, демографические переменные (возраст, пол), масса тела и индекс массы тела (ИМТ). Результаты перекрывающихся выборок от одних и тех же исследователей были извлечены из более подробного отчета.

Статистический анализ

Чтобы избежать предвзятости публикации, мы провели всесторонний поиск среди опубликованных исследований. Систематическая ошибка публикации также оценивалась визуально с помощью воронкообразных графиков и статистически с помощью регрессионного теста Эггера (28).Статистическая неоднородность оценивалась с помощью теста Q and I ² (в котором I ² ≥ 50% считалось показателем неоднородности). Мы изучили разницу между лечением ALA и плацебо, вычислив среднюю разницу с помощью программного обеспечения Comprehensive Meta-Analysis Version 2 (Biostat, Englewood, NJ, USA). Для объединения исследований использовалась модель со случайными эффектами, а результаты для модели с фиксированными эффектами представлены на рисунках.

Результаты

Процесс выбора нашего исследования представлен в.Всего было выявлено 728 статей без дубликатов. После просмотра названия и аннотации было отобрано 112 статей для дальнейшей оценки. После полнотекстового обзора была исключена 101 статья, не соответствующая критериям отбора. Из исключенных статей 33 не были плацебо-контролируемыми, 59 не предоставили данных о весе, 4 не были рандомизированы и 4 включали пациентов в возрасте до 18 лет.

Блок-схема, изображающая выборку исследований

В целом мы определили 11 подходящих исследований с 12 подходящими группами лечения для включения в этот обзор.Из этих исследований восемь сообщили об исходах веса, а семь из них сообщили об исходах ИМТ. Исследования в рамках этого метаанализа проводились в различных популяциях, включая пациентов с сахарным диабетом (11, 23, 29), метаболическим синдромом (30), ревматоидным артритом (31) и неалкогольной жировой болезнью печени (32). Три исследования были разработаны как меры по снижению веса и проводились с участием людей с избыточным весом и ожирением (18, 33, 34). В трех исследованиях использовались диетические вмешательства с АЛК или плацебо (16, 18, 32).Подробности исследований приведены в.

Таблица 1

Включенные исследования ALA

Общее количество участников в этих исследованиях составляло 534 для группы ALA и 413 для группы плацебо. Продолжительность исследования составляла от 8 недель до 52 недель. Дозы ALA составляли от 300 мг / день до 1800 мг / день.

Мета-анализ

Изменение веса

Общая потеря веса была на 1,27 кг (ДИ = -2,29 до -0,25) больше при лечении АЛК по сравнению с таковой в группе плацебо (). Мы не обнаружили доказательств систематической ошибки публикации в анализе изменения массы тела (точка пересечения критерия Эггера = -1.659, CI = от -5,10 до 1,78). Отмечена значительная неоднородность вмешательств (I ² = 68,12, d.f. = 8, p <0,001).

Неоднородность: Тау ² = 1,45; I ² = 68,12%; Q = 25,98, df = 8, p <0,001

Общий эффект: Z = -2,442, p = 0,015

Мета-регрессионный анализ не показал, что длительность вмешательства (PE = -2,00, CI = от -4,02 до 0,01, p = 0,051), ни доза АЛК не оказала значительного влияния на изменение веса (P.E. = — 0,956, CI = от -3,08 до 1,16, p = 0,377).

Изменение ИМТ

Мета-анализ изменений ИМТ между группами АЛК и плацебо показан на рис. Было обнаружено значимое общее среднее различие ИМТ -0,40 кг / м ² (ДИ = -0,76 до -0,03) между группами АЛК и плацебо. Мы не обнаружили доказательств систематической ошибки публикации в анализе изменения массы тела (точка пересечения критерия Эггера = -0,04, ДИ = -4,87–4,77). Между вмешательствами наблюдалась значительная неоднородность (I ² = 73,24, d.f = 8, p <0,001).

Неоднородность: Тау ² = 0,18; I ² = 73,24%; Q = 29,90, df = 8, p <0,001

Общий эффект: Z = -2,139, p = 0,033

Мета-регрессионный анализ не показал значимого эффекта дозы ALA (PE = -0,16, CI = -0,48 до 0,14, p = 0,29) от изменения ИМТ. Продолжительность вмешательства значительно влияет на изменение ИМТ (P.E. = — 0,50, CI = от -0,76 до -0,25, p <0,001).

Анализ подгрупп

Мы использовали анализ двух отдельных подгрупп для проверки эффективности АЛК в программах по снижению веса (16, 18, 33) и в исследованиях с диетическим вмешательством (16, 18, 32).В первом анализе мы не обнаружили значительной разницы в эффективности АЛК при вмешательствах по снижению веса (-1,27, ДИ = -2,04 до -0,53) по сравнению с вмешательствами, не связанными с похуданием (-1,14 ДИ = от -2,99 до 0,69) (Q = 0,01, df = 1, p = 0,90). Кумулятивный анализ снижения ИМТ при вмешательствах по снижению веса (-0,48 кг / м ² ДИ = -0,88 до -0,08) был аналогичен тем, которые проводились без снижения веса (-0,30 кг / м ² ДИ = -0,80 до 0,28). ) (Q = 0,23, df = 1, p = 0,63). Значительной неоднородности по массе тела не было (Q = 2.95, d.f. = 3, p = 0,399) и ИМТ (Q = 2,47, d.f. = 2, p = 0,291) анализов в программах по снижению веса.

При анализе второй подгруппы мы не обнаружили существенной разницы между изменениями массы тела в ALA с исследованиями диетических вмешательств (-1,26 кг, CI = -2,14 до -0,37) по сравнению с теми исследованиями только с вмешательствами ALA (-1,29 кг, CI = от -3,03 до 0,44) (Q = 0,001, df = 1, p = 0,97). Кумулятивный анализ снижения ИМТ ALA с помощью диетических вмешательств (-0,50 кг / м 2 ² CI = -0,83 до -0,17) был аналогичен таковому для ALA без диетических вмешательств (-0.26 кг / м ² CI = от -0,97 до -0,43) (Q = 0,35, т. Д. = 1, p = 0,55). Не было значительной разнородности анализов массы тела (Q = 2,47, d.f. = 2, p = 0,290) и ИМТ (Q = 4,09, d.f. = 2, p = 0,129) в диетических вмешательствах.

Безопасность

Только три исследования в этом метаанализе сообщили о побочных эффектах, связанных с вмешательством, и о соответствующих показателях отмены (11, 18, 33). В двух из этих исследований конкретно описаны типы побочных эффектов (18, 33). Наиболее частыми побочными эффектами, связанными с АЛК в этих двух исследованиях, были желудочно-кишечные симптомы, такие как боль в животе и тошнота, и дерматологические симптомы, такие как крапивница и зуд.Ни в одном из исследований не сообщалось о серьезных побочных эффектах. Кумулятивный анализ процента субъектов, у которых возникли побочные эффекты (OR = 1,25, CI = 0,84 до 1,85), и частоты отмены из-за побочных эффектов (OR = 0,43, CI = 0,19 до 0,98) не различались между группами ALA и плацебо. .

Обсуждение

Совокупные результаты этого метаанализа показали значительное снижение массы тела и ИМТ при лечении АЛК по сравнению с плацебо, независимо от того, использовалось ли оно для похудания или других целей.Мета-регрессионный анализ показал, что более короткая продолжительность вмешательства ALA приводит к большему снижению ИМТ, чем более длительные вмешательства. Частота возникновения побочных эффектов и прекращения приема по всем причинам была аналогичной между АЛК и плацебо.

Небольшое, но значительное снижение массы тела с помощью АЛК соответствует предыдущим открытым (17, 35) и рандомизированным исследованиям (16, 18, 33, 36). Хотя в нашем анализе не было указаний на предвзятость публикации для всех показателей результатов, была обнаружена значительная неоднородность исследований.Возможными объяснениями этой неоднородности могут быть разнообразие исследуемых выборок, а также цели исследования. Из этих 10 исследований только три были разработаны как меры по контролю веса, в которых участвовали люди с избыточным весом и ожирением (16, 18, 33). Кроме того, большинство исследований, включенных в наш анализ, проводились на различных выборках, включая пациентов с сахарным диабетом, метаболическим синдромом и синдромом Такоцубо (11, 23, 29, 37). Эти исследования были сосредоточены на различных эффектах вмешательства ALA, таких как противовоспалительные или антидиабетические эффекты (11, 23, 29, 37).С другой стороны, предыдущие открытые исследования хорошо документировали эффективность АЛК при потере веса у людей с избыточным весом и ожирением (17, 35). Несмотря на то, что анализ наших подгрупп не выявил значительных различий в изменении массы тела и ИМТ с лечением ALA при снижении веса и вмешательствах, не связанных с похуданием, а также при диетических и недиетических вмешательствах, ALA давала более устойчивые эффекты при использовании в мероприятиях по снижению веса или когда он используется в дополнение к диетическому вмешательству.Эти результаты позволяют сделать вывод о том, что добавление ALA в сочетании с диетическим вмешательством может оказывать более благоприятное влияние на управление массой тела у людей с избыточным весом и ожирением.

Предыдущие исследования показали, что снижение веса за счет ALA может зависеть от времени и дозы (18, 33). В нашем анализе мы обнаружили, что продолжительность вмешательства, но не доза АЛК, существенно связаны со снижением ИМТ. В исследованиях нашего метаанализа изучались различные дозы вмешательства ALA (от 300 мг / день до 1800 мг / день) при разной продолжительности вмешательства (от 8 недель до 52 недель).Только в одном плацебо-контролируемом исследовании сравнивалась эффективность различных доз ALA на массу тела (18). Koh et al. (18) изучали влияние воздействия АЛК на 1200 и 1800 мг / день на потерю веса тела. Они обнаружили, что более высокая доза ALA приводила к значительной потере веса и снижению ИМТ на протяжении всего исследования по сравнению с плацебо. Более низкая доза ALA привела к значительной потере веса в первые недели этого исследования, однако этот эффект не был устойчивым на протяжении всего периода исследования.Исходя из этих результатов, мы можем утверждать, что влияние АЛК на массу тела ограничено краткосрочным периодом, особенно когда она используется в более низких дозах с более поздним механизмом адаптации. Это может иметь значение для дизайна будущих исследований, например, можно попробовать поэтапное использование лекарства.

В нашем метаанализе частота побочных эффектов была сходной в группах лечения АЛК и плацебо. Частота отмены из-за побочных эффектов была ниже у пациентов, получавших ALA, чем у пациентов в группе плацебо.Сообщается, что АЛК является хорошо переносимой добавкой без серьезных побочных эффектов (14, 18, 33). Хотя максимальная доза ALA не определена, предыдущие исследования показали, что ALA можно безопасно использовать вплоть до 1800 мг / день (18). Лишь небольшое количество исследований в нашем метаанализе сообщили подробности о побочных эффектах. Поэтому мы не смогли сравнить частоту возникновения конкретных побочных эффектов между группами АЛК и плацебо.

Учитывая наши выводы, важно отметить некоторые ограничения этого метаанализа.Количество исследований и включенных пациентов было небольшим. Кроме того, исследования, исследуемые популяции и основные результаты кумулятивного анализа были неоднородными. Из-за относительно небольшого количества исследований наши мета-регрессионные анализы имели ограниченную мощность. Хотя не было доказательств систематической ошибки публикации для всех показателей результатов на воронкообразных графиках и тестах Эггера, относительно небольшое количество исследований также ограничивает оценку систематической ошибки публикации.

Наконец, в нашем метаанализе мы не смогли оценить влияние ALA на конкретные составы массы тела, такие как безжировая масса, жировая масса или водный состав тела.Причина этого ограничения заключается в том, что только одно исследование (18) в нашем метаанализе сообщило об изменениях массы жира в организме, измеренных с помощью измерителя импеданса. В этом исследовании лечение с использованием 1800 мг / день ALA приводило к большей потере жира по сравнению с другими группами, однако эта разница не была значимой. С другой стороны, предыдущие исследования ALA на животных продемонстрировали значительное снижение массы жира в организме, измеренное путем взвешивания удаленной жировой массы (38, 39). Это расхождение между исследованиями на людях и животных можно объяснить методами измерения состава тела.Необходимы дальнейшие исследования для оценки влияния ALA на конкретный состав массы тела.

Таким образом, результаты этого метаанализа показывают, что АЛК может быть полезной добавкой для снижения веса у людей с избыточным весом и ожирением. Преимущества ALA по сравнению с плацебо кажутся меньшими, чем у доступных рецептурных препаратов для похудания (40–42). Тем не менее, ALA может рассматриваться в клинической практике из-за ее профиля доброкачественных побочных эффектов, других полезных эффектов, таких как диабетическая невропатия, и низкой стоимости по сравнению с доступными лекарствами для похудания.Необходимы дальнейшие исследования, чтобы изучить влияние различных доз и долгосрочные преимущества АЛК на контроль веса.

Выражение признательности

Исследование финансировалось за счет гранта, предоставленного мне Национальным институтом здравоохранения США (DK093924)

Сноски

Возможный конфликт интересов: Авторы сообщают об отсутствии конкурирующих интересов

Информация для авторов

Суат Кучукгонку, Йельский университет Медицинский факультет, отделение психиатрии.

Элтон Чжоу, медицинский факультет Йельского университета, факультет психиатрии.

Кэтрин Б. Лукас, медицинский факультет Йельского университета, факультет психиатрии.

Дженк Тек, Медицинский факультет Йельского университета, факультет психиатрии.

Ссылки

результатов метаанализа рандомизированных контролируемых испытаний

Obes Rev. Рукопись автора; доступно в PMC 1 мая 2018 г.

Опубликован в окончательной отредактированной форме как:

PMCID: PMC5523816

NIHMSID: NIHMS879498

Suat Kucukgoncu

Йельский университет Медицинский факультет, факультет психиатрии

Yale2

Кэтрин Б. Лукас

Медицинский факультет Йельского университета, факультет психиатрии

Ценк Тек

Медицинский факультет Йельского университета, факультет психиатрии

Суат Кучукгонку, Медицинский факультет Йельского университета, Отделение психиатрии;

Реферат

Цели

Ожирение связано со значительными показателями заболеваемости и смертности. Даже небольшая потеря веса может быть связана с пользой для здоровья. Альфа-липоевая кислота (ALA) — это природный антиоксидант. Исследования показали свойства ALA против ожирения; однако результаты противоречивы.Цель этого исследования — провести метаанализ влияния АЛК на массу тела и индекс массы тела (ИМТ).

Методы

Всесторонний систематический поиск литературы выявил 10 статей о рандомизированных двойных слепых плацебо-контролируемых исследованиях с участием ALA. Мы провели метаанализ различий в изменении среднего веса и ИМТ между группами лечения АЛК и плацебо.

Результаты

Обработка ALA совпала со статистически значимым значением 1,27 кг (ДИ = 0.От 25 до 2,29) большая потеря веса по сравнению с группой плацебо. Значительная общая средняя разница ИМТ -0,43 кг / м ² (ДИ = -0,82 до -0,03) была обнаружена между группами АЛК и плацебо. Мета-регрессионный анализ не показал значимости дозы ALA для изменения ИМТ и веса. Продолжительность исследования существенно повлияла на изменение ИМТ, но не на изменение веса.

Выводы

Лечение ALA показало небольшую, но значительную краткосрочную потерю веса по сравнению с плацебо. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы изучить влияние различных доз и долгосрочные преимущества АЛК на контроль веса.

Ключевые слова: тиоктовая кислота, вес, масса тела, диабет, альфа-липоевая кислота

Введение

Ожирение — это растущая мировая эпидемия с примерно 1,9 миллиардами людей с избыточным весом и 600 миллионами взрослых с ожирением (1). Ожирение связано со значительной заболеваемостью и смертностью из-за его тесной связи с такими заболеваниями, как сердечно-сосудистые заболевания и диабет (2). Даже умеренная потеря веса может быть связана с профилактикой диабета, снижением артериального давления, снижением уровня холестерина и триглицеридов и другими преимуществами для здоровья (3-5).

Альфа-липоевая кислота (ALA), также известная как тиоктовая кислота, представляет собой встречающуюся в природе короткоцепочечную жирную кислоту, которая содержит тиольную связь (6). Это важный кофактор для производства энергии в митохондриях (7). АЛК также является мощным антиоксидантом и улавливателем свободных радикалов (6, 8, 9). ALA продается в США как безрецептурная пищевая антиоксидантная добавка, отдельно или в сочетании с другими антиоксидантами. В медицине было показано, что АЛК уменьшает симптомы диабетической полинейропатии, и несколько клинических испытаний установили некоторую эффективность и отличный профиль безопасности у этой популяции пациентов (10-15).

Предыдущие исследования показали свойства ALA против ожирения (16-18). Исследования на животных показали, что добавление ALA способствует снижению массы тела и жировой массы за счет уменьшения потребления пищи и увеличения расхода энергии, возможно, за счет подавления активности гипоталамической AMP-активированной протеинкиназы (AMPK) (19-22). Однако исследования на людях с добавлением ALA ограничены, а результаты противоречивы. Некоторые клинические испытания показали, что добавление АЛК может помочь похудеть людям с избыточным весом или ожирением (17, 18), в то время как другие исследования не наблюдали влияния АЛК на вес (23, 24).Тем не менее, ALA, по-видимому, оказывает широкий спектр положительных эффектов на состояния, связанные с ожирением, такие как инсулинорезистентность, метаболический синдром и диабет типа II, включая их осложнения, такие как повреждение сосудов (7, 13).

Мы провели систематический обзор и всесторонний мета-анализ, чтобы оценить эффекты ALA как добавки для похудания. На основании результатов отдельных исследований мы предположили, что АЛК более эффективна, чем плацебо, для снижения массы тела.

Методы

Исследования проводились с использованием Pubmed, PsychINFO и Web of Science.Кроме того, был использован ручной поиск среди ссылок, цитируемых в найденных статьях, связанных обзорных статьях и метаанализах. Два составителя обзора (EZ и KL) независимо провели поиск литературы, используя следующие термины: (α-липоевая ИЛИ альфа-липоевая ИЛИ «липоевая кислота» ИЛИ тиоктическая ИЛИ «α-LA») И (вес ИЛИ ожирение ИЛИ избыточный вес ИЛИ ИМТ ИЛИ « масса тела »ИЛИ диабет * ИЛИ диабет * ИЛИ диабет * ИЛИ« сахарный диабет »ИЛИ« жировая ткань »ИЛИ« жировая масса ») И ((клиническое [название / реферат] И испытание [название / реферат]).

Критерии отбора

Были использованы следующие критерии включения: (i) исследования были рандомизированными и плацебо-контролируемыми, (ii) субъекты были людьми со средним возрастом ≥18 лет (iii) продолжительность исследований ≥3 недель, и (iv) в исследованиях сообщалось о весе и / или ИМТ до и после вмешательства, независимо от того, было ли заявленной целью снижение веса или нет. Настоящий метаанализ был проведен и предоставлен в соответствии с рекомендациями PRISMA (Предпочтительные элементы отчетности для систематических обзоров и метаанализа) (25).

Извлечение данных

Два рецензента (EZ и KL) независимо рассмотрели каждую статью и извлекли все данные. После выбора исследования и извлечения данных третий рецензент (SK) проверил все извлеченные данные, чтобы прояснить любые недостающие данные. Чтобы получить недостающую информацию, мы связались с авторами и запросили соответствующие данные. Коэффициенты корреляции использовались для расчета и вменения недостающего стандартного отклонения изменения от исходного уровня с применением методов, описанных в Кокрановском справочнике по систематическим обзорам вмешательств, версия 5.1.0. (26, 27). Были извлечены следующие данные: дизайн исследования, размер выборки, доза лекарств, продолжительность наблюдения, демографические переменные (возраст, пол), масса тела и индекс массы тела (ИМТ). Результаты перекрывающихся выборок от одних и тех же исследователей были извлечены из более подробного отчета.

Статистический анализ

Чтобы избежать предвзятости публикации, мы провели всесторонний поиск среди опубликованных исследований. Систематическая ошибка публикации также оценивалась визуально с помощью воронкообразных графиков и статистически с помощью регрессионного теста Эггера (28).Статистическая неоднородность оценивалась с помощью теста Q and I ² (в котором I ² ≥ 50% считалось показателем неоднородности). Мы изучили разницу между лечением ALA и плацебо, вычислив среднюю разницу с помощью программного обеспечения Comprehensive Meta-Analysis Version 2 (Biostat, Englewood, NJ, USA). Для объединения исследований использовалась модель со случайными эффектами, а результаты для модели с фиксированными эффектами представлены на рисунках.

Результаты

Процесс выбора нашего исследования представлен в.Всего было выявлено 728 статей без дубликатов. После просмотра названия и аннотации было отобрано 112 статей для дальнейшей оценки. После полнотекстового обзора была исключена 101 статья, не соответствующая критериям отбора. Из исключенных статей 33 не были плацебо-контролируемыми, 59 не предоставили данных о весе, 4 не были рандомизированы и 4 включали пациентов в возрасте до 18 лет.

Блок-схема, изображающая выборку исследований

В целом мы определили 11 подходящих исследований с 12 подходящими группами лечения для включения в этот обзор.Из этих исследований восемь сообщили об исходах веса, а семь из них сообщили об исходах ИМТ. Исследования в рамках этого метаанализа проводились в различных популяциях, включая пациентов с сахарным диабетом (11, 23, 29), метаболическим синдромом (30), ревматоидным артритом (31) и неалкогольной жировой болезнью печени (32). Три исследования были разработаны как меры по снижению веса и проводились с участием людей с избыточным весом и ожирением (18, 33, 34). В трех исследованиях использовались диетические вмешательства с АЛК или плацебо (16, 18, 32).Подробности исследований приведены в.

Таблица 1

Включенные исследования ALA

Общее количество участников в этих исследованиях составляло 534 для группы ALA и 413 для группы плацебо. Продолжительность исследования составляла от 8 недель до 52 недель. Дозы ALA составляли от 300 мг / день до 1800 мг / день.

Мета-анализ

Изменение веса

Общая потеря веса была на 1,27 кг (ДИ = -2,29 до -0,25) больше при лечении АЛК по сравнению с таковой в группе плацебо (). Мы не обнаружили доказательств систематической ошибки публикации в анализе изменения массы тела (точка пересечения критерия Эггера = -1.659, CI = от -5,10 до 1,78). Отмечена значительная неоднородность вмешательств (I ² = 68,12, d.f. = 8, p <0,001).

Неоднородность: Тау ² = 1,45; I ² = 68,12%; Q = 25,98, df = 8, p <0,001

Общий эффект: Z = -2,442, p = 0,015

Мета-регрессионный анализ не показал, что длительность вмешательства (PE = -2,00, CI = от -4,02 до 0,01, p = 0,051), ни доза АЛК не оказала значительного влияния на изменение веса (P.E. = — 0,956, CI = от -3,08 до 1,16, p = 0,377).

Изменение ИМТ

Мета-анализ изменений ИМТ между группами АЛК и плацебо показан на рис. Было обнаружено значимое общее среднее различие ИМТ -0,40 кг / м ² (ДИ = -0,76 до -0,03) между группами АЛК и плацебо. Мы не обнаружили доказательств систематической ошибки публикации в анализе изменения массы тела (точка пересечения критерия Эггера = -0,04, ДИ = -4,87–4,77). Между вмешательствами наблюдалась значительная неоднородность (I ² = 73,24, d.f = 8, p <0,001).

Неоднородность: Тау ² = 0,18; I ² = 73,24%; Q = 29,90, df = 8, p <0,001

Общий эффект: Z = -2,139, p = 0,033

Мета-регрессионный анализ не показал значимого эффекта дозы ALA (PE = -0,16, CI = -0,48 до 0,14, p = 0,29) от изменения ИМТ. Продолжительность вмешательства значительно влияет на изменение ИМТ (P.E. = — 0,50, CI = от -0,76 до -0,25, p <0,001).

Анализ подгрупп

Мы использовали анализ двух отдельных подгрупп для проверки эффективности АЛК в программах по снижению веса (16, 18, 33) и в исследованиях с диетическим вмешательством (16, 18, 32).В первом анализе мы не обнаружили значительной разницы в эффективности АЛК при вмешательствах по снижению веса (-1,27, ДИ = -2,04 до -0,53) по сравнению с вмешательствами, не связанными с похуданием (-1,14 ДИ = от -2,99 до 0,69) (Q = 0,01, df = 1, p = 0,90). Кумулятивный анализ снижения ИМТ при вмешательствах по снижению веса (-0,48 кг / м ² ДИ = -0,88 до -0,08) был аналогичен тем, которые проводились без снижения веса (-0,30 кг / м ² ДИ = -0,80 до 0,28). ) (Q = 0,23, df = 1, p = 0,63). Значительной неоднородности по массе тела не было (Q = 2.95, d.f. = 3, p = 0,399) и ИМТ (Q = 2,47, d.f. = 2, p = 0,291) анализов в программах по снижению веса.

При анализе второй подгруппы мы не обнаружили существенной разницы между изменениями массы тела в ALA с исследованиями диетических вмешательств (-1,26 кг, CI = -2,14 до -0,37) по сравнению с теми исследованиями только с вмешательствами ALA (-1,29 кг, CI = от -3,03 до 0,44) (Q = 0,001, df = 1, p = 0,97). Кумулятивный анализ снижения ИМТ ALA с помощью диетических вмешательств (-0,50 кг / м 2 ² CI = -0,83 до -0,17) был аналогичен таковому для ALA без диетических вмешательств (-0.26 кг / м ² CI = от -0,97 до -0,43) (Q = 0,35, т. Д. = 1, p = 0,55). Не было значительной разнородности анализов массы тела (Q = 2,47, d.f. = 2, p = 0,290) и ИМТ (Q = 4,09, d.f. = 2, p = 0,129) в диетических вмешательствах.

Безопасность

Только три исследования в этом метаанализе сообщили о побочных эффектах, связанных с вмешательством, и о соответствующих показателях отмены (11, 18, 33). В двух из этих исследований конкретно описаны типы побочных эффектов (18, 33). Наиболее частыми побочными эффектами, связанными с АЛК в этих двух исследованиях, были желудочно-кишечные симптомы, такие как боль в животе и тошнота, и дерматологические симптомы, такие как крапивница и зуд.Ни в одном из исследований не сообщалось о серьезных побочных эффектах. Кумулятивный анализ процента субъектов, у которых возникли побочные эффекты (OR = 1,25, CI = 0,84 до 1,85), и частоты отмены из-за побочных эффектов (OR = 0,43, CI = 0,19 до 0,98) не различались между группами ALA и плацебо. .

Обсуждение

Совокупные результаты этого метаанализа показали значительное снижение массы тела и ИМТ при лечении АЛК по сравнению с плацебо, независимо от того, использовалось ли оно для похудания или других целей.Мета-регрессионный анализ показал, что более короткая продолжительность вмешательства ALA приводит к большему снижению ИМТ, чем более длительные вмешательства. Частота возникновения побочных эффектов и прекращения приема по всем причинам была аналогичной между АЛК и плацебо.

Небольшое, но значительное снижение массы тела с помощью АЛК соответствует предыдущим открытым (17, 35) и рандомизированным исследованиям (16, 18, 33, 36). Хотя в нашем анализе не было указаний на предвзятость публикации для всех показателей результатов, была обнаружена значительная неоднородность исследований.Возможными объяснениями этой неоднородности могут быть разнообразие исследуемых выборок, а также цели исследования. Из этих 10 исследований только три были разработаны как меры по контролю веса, в которых участвовали люди с избыточным весом и ожирением (16, 18, 33). Кроме того, большинство исследований, включенных в наш анализ, проводились на различных выборках, включая пациентов с сахарным диабетом, метаболическим синдромом и синдромом Такоцубо (11, 23, 29, 37). Эти исследования были сосредоточены на различных эффектах вмешательства ALA, таких как противовоспалительные или антидиабетические эффекты (11, 23, 29, 37).С другой стороны, предыдущие открытые исследования хорошо документировали эффективность АЛК при потере веса у людей с избыточным весом и ожирением (17, 35). Несмотря на то, что анализ наших подгрупп не выявил значительных различий в изменении массы тела и ИМТ с лечением ALA при снижении веса и вмешательствах, не связанных с похуданием, а также при диетических и недиетических вмешательствах, ALA давала более устойчивые эффекты при использовании в мероприятиях по снижению веса или когда он используется в дополнение к диетическому вмешательству.Эти результаты позволяют сделать вывод о том, что добавление ALA в сочетании с диетическим вмешательством может оказывать более благоприятное влияние на управление массой тела у людей с избыточным весом и ожирением.

Предыдущие исследования показали, что снижение веса за счет ALA может зависеть от времени и дозы (18, 33). В нашем анализе мы обнаружили, что продолжительность вмешательства, но не доза АЛК, существенно связаны со снижением ИМТ. В исследованиях нашего метаанализа изучались различные дозы вмешательства ALA (от 300 мг / день до 1800 мг / день) при разной продолжительности вмешательства (от 8 недель до 52 недель).Только в одном плацебо-контролируемом исследовании сравнивалась эффективность различных доз ALA на массу тела (18). Koh et al. (18) изучали влияние воздействия АЛК на 1200 и 1800 мг / день на потерю веса тела. Они обнаружили, что более высокая доза ALA приводила к значительной потере веса и снижению ИМТ на протяжении всего исследования по сравнению с плацебо. Более низкая доза ALA привела к значительной потере веса в первые недели этого исследования, однако этот эффект не был устойчивым на протяжении всего периода исследования.Исходя из этих результатов, мы можем утверждать, что влияние АЛК на массу тела ограничено краткосрочным периодом, особенно когда она используется в более низких дозах с более поздним механизмом адаптации. Это может иметь значение для дизайна будущих исследований, например, можно попробовать поэтапное использование лекарства.

В нашем метаанализе частота побочных эффектов была сходной в группах лечения АЛК и плацебо. Частота отмены из-за побочных эффектов была ниже у пациентов, получавших ALA, чем у пациентов в группе плацебо.Сообщается, что АЛК является хорошо переносимой добавкой без серьезных побочных эффектов (14, 18, 33). Хотя максимальная доза ALA не определена, предыдущие исследования показали, что ALA можно безопасно использовать вплоть до 1800 мг / день (18). Лишь небольшое количество исследований в нашем метаанализе сообщили подробности о побочных эффектах. Поэтому мы не смогли сравнить частоту возникновения конкретных побочных эффектов между группами АЛК и плацебо.

Учитывая наши выводы, важно отметить некоторые ограничения этого метаанализа.Количество исследований и включенных пациентов было небольшим. Кроме того, исследования, исследуемые популяции и основные результаты кумулятивного анализа были неоднородными. Из-за относительно небольшого количества исследований наши мета-регрессионные анализы имели ограниченную мощность. Хотя не было доказательств систематической ошибки публикации для всех показателей результатов на воронкообразных графиках и тестах Эггера, относительно небольшое количество исследований также ограничивает оценку систематической ошибки публикации.

Наконец, в нашем метаанализе мы не смогли оценить влияние ALA на конкретные составы массы тела, такие как безжировая масса, жировая масса или водный состав тела.Причина этого ограничения заключается в том, что только одно исследование (18) в нашем метаанализе сообщило об изменениях массы жира в организме, измеренных с помощью измерителя импеданса. В этом исследовании лечение с использованием 1800 мг / день ALA приводило к большей потере жира по сравнению с другими группами, однако эта разница не была значимой. С другой стороны, предыдущие исследования ALA на животных продемонстрировали значительное снижение массы жира в организме, измеренное путем взвешивания удаленной жировой массы (38, 39). Это расхождение между исследованиями на людях и животных можно объяснить методами измерения состава тела.Необходимы дальнейшие исследования для оценки влияния ALA на конкретный состав массы тела.

Таким образом, результаты этого метаанализа показывают, что АЛК может быть полезной добавкой для снижения веса у людей с избыточным весом и ожирением. Преимущества ALA по сравнению с плацебо кажутся меньшими, чем у доступных рецептурных препаратов для похудания (40–42). Тем не менее, ALA может рассматриваться в клинической практике из-за ее профиля доброкачественных побочных эффектов, других полезных эффектов, таких как диабетическая невропатия, и низкой стоимости по сравнению с доступными лекарствами для похудания.Необходимы дальнейшие исследования, чтобы изучить влияние различных доз и долгосрочные преимущества АЛК на контроль веса.

Выражение признательности

Исследование финансировалось за счет гранта, предоставленного мне Национальным институтом здравоохранения США (DK093924)

Сноски

Возможный конфликт интересов: Авторы сообщают об отсутствии конкурирующих интересов

Информация для авторов

Суат Кучукгонку, Йельский университет Медицинский факультет, отделение психиатрии.

Элтон Чжоу, медицинский факультет Йельского университета, факультет психиатрии.

Кэтрин Б. Лукас, медицинский факультет Йельского университета, факультет психиатрии.

Дженк Тек, Медицинский факультет Йельского университета, факультет психиатрии.

Ссылки

Рейтинг лучших добавок с альфа-липоевой кислотой 2020 года

Альфа-липоевая кислота — одна из жирных кислот митохондриального семейства жирных кислот, которая борется с воспалением и окислением. Синтезированная в организме человека, вы можете потреблять альфа-липоевую кислоту, употребляя в пищу мясо, а также некоторые овощи и фрукты (1).

В качестве добавки он показал большие преимущества в борьбе с воспалениями и окислением.Добавки также обладают дополнительными преимуществами, которые помогают защитить организм от болезней печени, сердечных заболеваний, неврологического спада, который, как правило, происходит с возрастом и диабетом.

Рейтинг

Проверьте самую низкую цену

Эта высококачественная добавка ALA обеспечивает стандарт 600 мг, который будет искать большинство людей. Каждая бутылка тестируется третьей стороной, чтобы гарантировать общее качество, несмотря ни на что.

Вы также получаете 240 капсул по очень разумной запрашиваемой цене, что означает, что вы сможете принимать эти ежедневные добавки почти целый год, прежде чем вам понадобится совершить еще одну покупку. BodyNutrition’s # 1 выбор.

Проверьте самую низкую цену

Nature’s Bounty ALA — еще один отличный выбор благодаря ее доступности и низкой концентрации ALA. Мы рекомендуем его, если вам не нужны полные 600 мг, которые входят в состав большинства брендов, но вы все же хотите воспользоваться преимуществами этого мощного антиоксиданта.

Хотя они не самые эффективные на рынке, они все же отличный выбор для краткосрочного обезболивания или если у вас ограниченный бюджет.

Проверьте самую низкую цену

Pure Encapsulations ALA обеспечивает одну из самых низких концентраций ALA на рынке — идеально подходит для хищников, читающих это.

Где он действительно сияет, так это в чистоте, содержании только гипоаллергенных ингредиентов и безжалостных испытаниях в лаборатории третьей стороны.

Проверьте самую низкую цену

Эта добавка с 100% чистой альфа-липоевой кислотой продается во флаконе по 120 штук и отличается неоспоримым качеством.

Это также сертифицировано NSF, которое является одной из организаций, обеспечивающих высочайшее качество производства во всей индустрии пищевых добавок.

Проверьте самую низкую цену

Большинство добавок ALA не содержат дополнительных ингредиентов, которые могут быть как хорошими, так и плохими — в зависимости от того, что включено.

К счастью, эти капсулы изготовлены из экстракта виноградных косточек и биоперина, которые усиливают антиоксидантные свойства и обеспечивают дополнительные преимущества.

Проверьте самую низкую цену

Эта добавка ALA продается в бутылках по 120 штук по очень разумной цене. Кроме того, эти капсулы производятся на сертифицированном GMP предприятии, что гарантирует их качество и чистоту ингредиентов.

Проверьте самую низкую цену

Doctor’s best обеспечивает хорошую краткосрочную дозу АЛК для конкретных нужд, таких как преддиабетическое лечение или облегчение различных болезненных состояний.

Проверьте самую низкую цену

Эта добавка с альфа-липоевой кислотой выпускается в двухслойных капсулах, что означает, что вы получите быстрый прирост АЛК в организме с более длительным высвобождением примерно через тридцать минут.

Благодаря этому они отлично подходят для кратковременного обезболивания.

Проверьте самую низкую цену

Source Naturals выпускается в концентрации 300 мг, предлагая хороший средний уровень между 100 и типичными 600.

Он также очень доступен по цене и производится прямо в США для дополнительного контроля качества.

Проверьте самую низкую цену

Эта добавка ALA выпускается по 600 мг на порцию и идеально подходит для самых разных диет.Эти капсулы также не содержат каких-либо искусственных красителей, консервантов или других ингредиентов.

Amazing Nutrition производятся в США, что гарантирует их чистоту и эффективность.

Альфа-липоевая кислота — это разновидность антиоксиданта, что означает, что она помогает уменьшить повреждение молекул свободными радикалами по всему телу. ALA в настоящее время используется в Европе в качестве обезболивающей добавки, поэтому она может быть хорошей альтернативой вместо других продуктов, таких как легкие опиоиды, которые несут гораздо более высокую вероятность зависимости и других рисков для здоровья.

Диабетикам следует серьезно подумать о приеме добавки с АЛК, поскольку имеется множество доказательств того, что альфа-липоевая кислота может быть полезной добавкой для поддержки диабета II типа. В частности, исследования показывают, что потребление значительного количества АЛК может улучшить вашу инсулинорезистентность.

ALA уменьшают симптомы болезненных состояний или лечения, покалывания в ступнях или ногах, покалывания и т. Д. Поскольку добавки с АЛК можно принимать перорально или внутривенно, они могут быть отличным выбором, если у вас диабет II типа или вы обычно чувствительны к уровню инсулина.

Вам все равно следует поговорить со своим врачом, прежде чем принимать добавку ALA, поскольку ALA может взаимодействовать с несколькими лекарствами и вызывать вредные побочные эффекты. Это особенно важно, если вы беременны или кормите грудью. Из-за отсутствия исследований детям следует избегать приема добавок ALA, если иное не рекомендовано медицинским работником.

Одним из наиболее важных факторов добавок ALA является чистота. В мире пищевых добавок нужно быть осторожным с добавками, которые искажены или иным образом рекламируются с эффектами, которых на самом деле нет.Это не только пустая трата денег, но также может быть опасным в зависимости от используемых ингредиентов.

Все вышеперечисленные лучшие продукты, например Nutricost , содержат капсулы, прошедшие независимые испытания на чистоту и эффективность. Это означает, что организации, не связанные с производителем (и которым, таким образом, нечего терять, если таблетки не работают), сами тестировали капсулы, чтобы убедиться, что их содержание ALA является законным и что капсулы приносят реальную пользу их пользователям.

Superior Labs также имеет сертификат NSF, что означает, что их производственный центр строго контролируется качеством и очень хорошо продезинфицирован, гарантируя, что ни один из их ингредиентов не подвергнется риску перед тем, как они попадут в бутылки. Это основная причина, по которой он попал в нашу пятерку лучших.

Затем мы искали добавленные ингредиенты. Подавляющее большинство добавок ALA на рынке содержат только ALA в растительной капсуле. Но некоторые, например, Now Supplements ALA , содержат дополнительные питательные вещества в виде масла виноградных косточек и биоперина.Это помогает улучшить как эффективность, так и абсорбцию продукта.

Наконец, мы посмотрели на дозировку. В то время как стандартная доза ALA составляет 600 мг, мы предпочитали продукты с более низким диапазоном 100-200 мг. Это связано с тем, что многие люди естественным образом потребляют здоровое количество ALA в своем рационе, что делает ненужными высокие дозировки добавок (и, возможно, даже опасными в долгосрочной перспективе).

Преимущества

Альфа-липоевая кислота может быть полезной для диабетиков. Внутривенный или пероральный прием АЛК улучшает уровень сахара в крови у людей с диабетом.

Данные также свидетельствуют о том, что прием 600 мг АЛК внутривенно может снизить уровень сахара в крови, который имеет тенденцию повышаться после еды. Поскольку альфа-липоевая кислота может вызвать снижение уровня сахара в крови, люди с диабетом, принимающие альфа-липоевую кислоту, должны постоянно контролировать уровень сахара в крови в своем организме.

При пероральном приеме альфа-липоевой кислоты она может улучшить такие симптомы, как онемение, боль и жжение в руках и ногах у людей с диабетом. Для появления признаков улучшения симптомов требуется около 3-5 недель (2).

ALA может принести пользу здоровью и внешнему виду вашей кожи, повышая уровень других антиоксидантов. В сочетании с другими молекулами, такими как глутатион, возможно, что АЛК может значительно уменьшить признаки старения. Поскольку ваша кожа меньше страдает от молекулярных повреждений свободными радикалами, со временем на ней реже появляются морщины и другие признаки старения.

Обзор эффектов антиоксидантов (и того, как на них влияет альфа-липоевая кислота) в 2010 году обнаружил, что высокий уровень антиоксидантов в организме положительно коррелирует с более молодой кожей и меньшим количеством морщин (3).

Альфа-липоевая кислота может замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера. Болезнь Альцгеймера и другие проблемы, влияющие на память (например, общая потеря памяти или снижение когнитивных способностей), часто связаны с воспалением и молекулярным повреждением свободными радикалами. Как антиоксидант, ALA может до некоторой степени нейтрализовать эти эффекты.

Обзор двух исследований, проведенных в 2008 году с участием десятков пациентов, показал, что ежедневные дозы АЛК оказали положительное влияние на прогрессирование болезни Альцгеймера при общем неврологическом распаде.В частности, было обнаружено уменьшение воспаления головного мозга, поскольку АЛК может значительно снизить окислительный стресс и нагрузку на бляшки в тканях мозга и по всему телу (4).

Альфа-липоевая кислота может играть роль в потере веса. Одно из основных преимуществ приема альфа-липоевой кислоты — это способность к снижению веса. Ежедневный прием ALA в дозе 1800 мг в течение 20 недель может помочь в снижении веса.

Альфа-липоевая кислота может помочь улучшить общее системное здоровье, предотвращая повреждение определенных видов клеток тела. ALA также известна своей полезностью для организма, поскольку помогает в восстановлении витамина C и витамина E в организме. Проводимость нейронов и их функция также значительно улучшаются при приеме альфа-липоевой кислоты.

Углеводы расщепляются в организме с помощью альфа-липоевой кислоты. Это помогает вырабатывать энергию для всех органов тела. Альфа-липоевая кислота также действует как антиоксидант; следовательно, это может быть полезно, когда дело доходит до защиты мозга от травм или повреждений.Есть также определенные заболевания печени, при лечении которых помогает альфа-липоевая кислота.

Альфа-липоевая кислота может уменьшить хирургические осложнения. Исследования показывают, что прием АЛК в сочетании с омега-3 жирными кислотами, магнием, селеном и CoQ10 в течение 2 месяцев до операции и в течение месяца после операции показал уменьшение осложнений, которые обычно возникают после АКШ. хирургия.

Альфа-липоевая кислота помогает при вилиго. Прием продукта, который содержит комбинацию витамина E, витамина C и альфа-липоевой кислоты, вместе с ежедневной световой терапией в течение примерно 8 месяцев может улучшить окраску кожи у людей, страдающих витилиго и имеющих неоднородную кожу.

Побочные эффекты

Альфа-липоевая кислота может вызывать проблемы с кожей . Альфа-липоевая кислота считается возможно безопасной при пероральном приеме взрослыми, при нанесении на кожу, а также при внутривенном приеме. Однако одно исследование показало, что у людей, принимающих альфа-липоевую кислоту перорально, может появиться сыпь (5).

Альфа-липоевая кислота не должна употребляться беременными женщинами. Мало что известно об эффектах приема альфа-липоевой кислоты во время кормления грудью и беременности. Поэтому этого следует избегать в это время, чтобы оставаться в безопасности.

Альфа-липоевая кислота может снизить уровень сахара в крови. При приеме ALA важно отрегулировать дозировку лекарств, принимаемых от диабета, которые предоставляет поставщик медицинских услуг.

Люди с дефицитом тиамина или с риском его развития должны принимать альфа-липоевую кислоту вместе с добавкой тиамина. Если вы много пьете и принимаете альфа-липоевую кислоту, вам важно взять с собой добавки с тиамином, поскольку их совместное употребление может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Количество тиамина можно уменьшить с помощью алкоголя. Дефицит тиамина и прием альфа-липоевой кислоты могут плохо сказаться на организме.

Лекарства, отпускаемые по рецепту, могут влиять на ALA. Если у вас сверхактивная или недостаточно активная щитовидная железа, и вы хотите принимать альфа-липоевую кислоту, лучше сначала проконсультироваться с врачом, потому что это может помешать лечению.

Всегда консультируйтесь с врачом перед приемом альфа-липоевой кислоты или любых других добавок, чтобы избежать возможных побочных эффектов.

Рекомендуемая дозировка

Альфа-липоевая кислота естественным образом содержится в самых разных продуктах питания, включая красное мясо, брокколи, помидоры, шпинат, брюссельскую капусту, гринпис, картофель, мясные субпродукты, такие как сердце или почки, и рисовые отруби. Употребление этих продуктов в нормальных количествах может привести к передозировке АЛК. Однако, если вы решите принимать добавки с альфа-липоевой кислотой, имейте в виду, что они обычно содержат в 1000 раз больше АЛК, чем обычные источники пищи.

Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что от 300 до 600 мг АЛК подходят для ежедневного употребления. Если вы используете альфа-липоевую кислоту исключительно по причинам диабета, вам может быть полезно принимать от 600 до 1200 мг каждый день. В зависимости от того, сколько миллиграммов содержится в каждой капсуле добавки, это могут быть 1 или 2 таблетки.

Вы можете принимать добавки с альфа-липоевой кислотой либо в виде капсул, либо в виде инъекций — последнее чаще будет вводить врач, хотя некоторые пациенты с диабетом могут получить свои собственные наборы для инъекций для домашнего использования.

Опять же, обязательно поговорите со своим врачом, чтобы определить, имеет ли смысл принимать добавки ALA. В зависимости от вашей диеты, одной таблетки может быть больше, чем нужно вашему организму.

FAQ

Можно ли получить достаточно альфа-липоевой кислоты из обычных источников пищи? Вполне возможно получить достаточное количество альфа-липоевой кислоты из обычных источников пищи. Однако, если вы хотите непосредственно лечить некоторые симптомы диабета или повысить чувствительность своего организма к инсулину, прием добавок может быть лучшим выбором.

В большинстве пищевых продуктов не так много альфа-липоевой кислоты по сравнению с концентрацией, которую вы получите в одной капсуле с добавкой.

Из чего сделаны капсулы с добавкой ALA? Многие из лучших добавок ALA производятся из растительных капсул. Это гарантирует, что таблетки легко проглотить и переварить. Другие могут состоять из обычных белков или легкоусвояемых оболочек.

Производят ли люди собственную альфа-липоевую кислоту? Да, люди создают свою собственную ALA.Однако ваше тело едва вырабатывает достаточно для нормального функционирования, поэтому вам необходимо получать АЛК из других источников. Некоторые люди получают достаточно от своего обычного рациона, а многие этого не получают в результате западных диетических ограничений или из-за других условий, требующих большего количества этого соединения.

Как действует альфа-липоевая кислота? Как антиоксидант, ALA может предотвращать различные виды повреждения клеток по всему телу и восстанавливать уровни витаминов, в частности витамина C и витамина E. Антиоксиданты, такие как ALA, оттягивают молекулы свободных радикалов, которые в противном случае повлияли бы на здоровые клетки или помешали бы им функционировать правильно.

Кроме того, ваше тело будет использовать альфа-липоевую кислоту для расщепления различных углеводов. Это освобождает энергию для использования вашими органами и другими системами вашего тела.

Альфа-липоевая кислота особенно эффективна, поскольку она растворима как в воде, так и в жирах, в то время как большинство других антиоксидантов работают в той или иной среде. В результате он эффективен для всего тела, а не ограничен. Ваше тело превращает альфа-липоевую кислоту в дигидролипоевую кислоту, вызывая многие из ее эффектов.

Сколько таблеток должно быть в одном флаконе ALA? Некоторым людям выгоднее использовать более доступные бутылки меньшего размера. Например, если они планируют принимать антиоксидант для кратковременного обезболивания после одной из операций, им определенно не нужны 240 капсул, которых хватит примерно на восемь месяцев, если принимать по одной каждый день.

С другой стороны, некоторым пользователям ALA могут потребоваться долгосрочные поставки. Существуют флаконы, вмещающие до 200 капсул, а это означает, что вам нужно покупать только один флакон с добавкой один или два раза в год для всех ваших потребностей.Они отлично подходят для постоянных потребителей ALA, которые используют это вещество для лечения диабета или других долгосрочных состояний.

В конечном счете, нет правильного ответа для всех, поэтому мы включили варианты от 60 до 240 на всякий случай.

Можно ли принимать добавки с альфа-липоевой кислотой во время беременности или кормления грудью? Нет никаких доказательств того, что добавки с АЛК причиняют какой-либо вред младенцам во время беременности или кормления грудью. Однако также нет никаких доказательств того, что это безопасно.Поэтому многие матери могут проявить осторожность и избегать приема добавок ALA во время беременности или кормления грудью.

Могут ли дети принимать добавки с ALA? Детям не рекомендуется принимать добавки с ALA. Очень маленькие дети (до 24 месяцев), которые принимают добавки ALA в больших дозах, могут испытывать рвоту, потерю сознания или даже судороги. Не давайте добавки ALA даже детям с диабетом без рекомендации врача.

Все добавки с ALA вегетарианские или веганские? В основном, но не все.Все добавки ALA являются по крайней мере вегетарианскими, поскольку в некоторых случаях они не сделаны из мяса или продуктов животного происхождения, кроме некоторых видов молока. Все зависит от точного состава вегетарианских капсул. Некоторые добавки с ALA действительно являются веганскими, потому что ни одна из частей их производственного процесса не включает продукты животного происхождения.

Некоторые другие добавки с альфа-липоевой кислотой могут не содержать ГМО или сои. Тем не менее, подавляющее большинство из них уже есть, поэтому не считайте бутылки с такими характеристиками лучше, чем у их конкурентов.

Почему полезно включать масло виноградных косточек и биоперин в добавку с ALA? Масло виноградных косточек — отличный источник витамина Е, который, как и альфа-липоевая кислота, является антиоксидантом. Это может помочь защитить ваши клетки от молекулярного повреждения свободными радикалами и снизить риск определенных долгосрочных состояний или заболеваний, таких как болезни сердца и рак.

Bioperine — это запатентованная разновидность пиперина, молекула, которая помогает вашему организму усваивать другие полезные ингредиенты.Эта добавка на самом деле чаще всего используется сама по себе, поэтому наличие добавки, включающей как биоперин, так и ALA, очень важно и отлично, если вы хотите максимально улучшить свое тело.

Когда была впервые обнаружена альфа-липоевая кислота? Он был впервые обнаружен в 1937 году. Исследования картофельного сока показали, что определенные бактерии полагаются на сок для размножения, что, в свою очередь, привело к открытию ALA. Он не использовался в клиническом смысле до 1959 года в Германии, когда врачи использовали его для лечения отравления грибами «смертельная шапка».

На какие наиболее важные факторы следует обращать внимание при покупке добавки с ALA? Стороннее тестирование гарантирует чистоту капсул и означает, что вам не нужно беспокоиться о преимуществах добавок, созданных производителем.

Какая идеальная дозировка для тех, кто ест много продуктов с высоким содержанием АЛК естественного происхождения? Для тех, кто придерживается диеты с высоким содержанием альфа-липоевой кислоты, 100 мг — идеальный выбор. Это поможет вам пожинать плоды, не переусердствуя.

Какие полезные ингредиенты должны быть включены в добавки с альфа-липоевой кислотой? Хотя ALA сама по себе является отличной антиоксидантной добавкой, смешивание этого вещества с дополнительными ингредиентами, такими как экстракт виноградных косточек и биоперин, означает, что вы получите еще больше преимуществ.

Является ли ALA антиоксидантом? Альфа-липоевая кислота — это антиоксидантное соединение. Жирные кислоты работают с естественной антиоксидантной защитой организма и митохондрий. Это также отличное антивозрастное соединение, которое может помочь обратить вспять эффекты старения, вызванные повреждением окислителями.

Как еще называется ALA? Альфа-липоевая кислота также известна как тиоктовая кислота. Его можно найти в некоторых овощах и фруктах, а также в мясе, особенно в тканях органов. Если вы ищете продукты, содержащие большое количество альфа-липоевой кислоты, подумайте о следующем: печень, шпинат, почки, брокколи, помидоры и сердечная ткань.

Почему ALA обычно принимают вместе с l-карнитином? Альфа-липоевая кислота обычно принимается с добавками, содержащими l-карнитин, поскольку они оба связаны по принципу действия.ALA обеспечивает короткое, но очень мощное окислительно-восстановительное действие за счет увеличения производства антиоксидантных ферментов. При приеме АЛК также может резко снизиться уровень глюкозы в крови.

Какие дополнительные преимущества предоставляет ALA? Прием продуктов, содержащих АЛК и другие полезные соединения, такие как селен и омега-3 жирные кислоты, может уменьшить осложнения после операции по аортокоронарному шунтированию. Есть также некоторые свидетельства того, что 300 мг определенных продуктов ALA до и после кислородной терапии могут уменьшить раны, связанные с язвой.

Статьи по теме

Альфа-липоевая кислота — одно из лучших соединений, когда речь идет об увеличении метаболизма в организме, поскольку она расщепляет углеводы и обеспечивает энергию, необходимую для работы органов.

Его можно принимать перорально или внутривенно, он также содержится в мясе, ряде овощей и фруктов и может помочь защитить организм от болезней печени, сердечных заболеваний и неврологических нарушений, которые обычно возникают с возрастом и диабетом.

Чтобы узнать о добавке с альфа-липоевой кислотой, рекомендованной компанией Bodynutrition # 1, щелкните здесь.

Альфа-липоевая кислота для похудания

Натуральный антиоксидант альфа-липоевая кислота, по-видимому, является эффективным сжигателем жира.

Альфа-липоевая кислота — мощное антиоксидантное соединение с множеством функций в организме человека. Он мог бы функционировать как эффективная добавка для похудения через:

• Снижение аппетита и увеличение расхода энергии за счет ингибирования фермента AMPK
• Непосредственное уменьшение жировых отложений путем ингибирования образования новых жировых клеток, молекул жира и увеличения расщепления жирных кислот
• Противодействие окислительному стрессу , который связан с ожирением и — известный вредный побочный эффект процесса сжигания жира

Обзор

Альфа-липоевая кислота (АЛК) представляет собой витаминоподобное соединение жирных кислот, которое в природе присутствует в организме человека и животных.АЛК также содержится во многих продуктах питания, включая шпинат, брокколи, картофель, ямс, дрожжи, помидоры, брюссельскую капусту, а также мясо почек и печени.

ALA — помогать работе нескольких ферментов в митохондриях и — структурах, которые генерируют большую часть энергии клетки. Кроме того, ALA также известна как мощный антиоксидант — вещество, которое защищает клетки от повреждений. Поскольку она растворима как в воде, так и в жире и может достигать всех частей клетки, ALA приобрела репутацию «универсального антиоксиданта».”

Эти полезные для здоровья биологические действия сделали АЛК популярной для лечения диабета, болезни Альцгеймера, умственной деятельности, хронической усталости, сердечно-сосудистой системы, здоровья костей и в других областях. ¹

ALA также имеет потенциал в качестве добавки для похудания; как резюмируется один из недавних обзоров: « механизмы, опосредующие действие альфа-LA против ожирения, были широко изучены, и можно сделать вывод, что альфа -LA снижает массу тела. ” ²

Альфа-липоевая кислота vs.R-альфа-липоевая кислота

Альфа-липоевая кислота имеет две основные формы — варианты R-изомера и S-изомера, которые имеют одинаковую химическую формулу, но немного различаются по структуре. R-альфа-липоевая кислота (также известная просто как R-липоевая кислота ) представляет собой естественную форму ALA, в то время как S-форма образуется в соотношении 1: 1 к R-форме, когда ALA производится синтетически. . ³

• R вариант ALA был предложен как до 10 раз более мощный , чем вариант S.

Несмотря на это, большинство добавок ALA продают смесь 50/50 R-ALA и S-ALA из-за затрат на их изоляцию. Если в данной добавке специально не указано, что она содержит r-альфа-липоевую кислоту, следует предполагать, что присутствуют обе формы.

Биоактивность сжигания жира ALA

Альфа-липоевая кислота обладает широким спектром действий, которые могут объяснить ее преимущества для похудания. Большинство из этих механизмов хорошо поддерживаются, но необходимы дальнейшие исследования.

Наиболее широко распространенным механизмом действия ALA является ингибирование AMPK: фермента, который играет роль в регуляции энергии в области гипоталамуса головного мозга. Считается, что AMPK активирует при низкой энергии клеток, повышая аппетит и снижая расход энергии организмом.

• Подавляя гипоталамический AMPK, ALA может снижать потребление пищи и увеличивать количество сжигаемых организмом калорий , что приводит к потере веса. ^{4 5}

Также возможно, что ALA может одновременно улучшать активность AMPK в других тканях, таких как мышцы, где она может иметь эффект увеличения расхода энергии и окисления жиров.

Кроме того, считается, что АЛК имеет 4 дополнительных эффекта , которые могут напрямую уменьшать жировые отложения:

1. Ингибирование липогенеза , который создает жирные кислоты и триглицериды из сахаров
2. Повышенный липолиз , то есть расщепление жиров
3. Снижение адипогенеза , процесса образования новых жировых клеток;
4. Уменьшение триглицеридов , содержащихся в жировых клетках.

Эти четыре механизма были продемонстрированы в ряде исследований на животных и людях, но не так хорошо установлены, как эффект AMPK. ^{6 7}

Другая возможность: Добавление ALA может еще больше усилить ее естественное действие в митохондриях, что приведет к улучшению митохондриального метаболизма. В свою очередь, это может привести к «сжиганию» большего количества жиров для получения энергии.

Наконец, антиоксидантные свойства ALA также могут способствовать снижению веса; В нескольких исследованиях была обнаружена взаимосвязь между более высоким индексом массы тела (ИМТ) и более высоким окислительным стрессом, который можно уменьшить, принимая антиоксиданты, такие как АЛК. ⁸

ALA + L-карнитин: жиросжигающая синергия?

Альфа-липоевая кислота, по-видимому, обладает синергетическим действием с другим соединением, важным для правильного функционирования митохондрий: L-карнитином . Как и АЛК, L-карнитин естественным образом присутствует в организме человека и необходим для транспортировки жирных кислот в митохондрии, где они могут быть расщеплены для получения энергии.

• Несколько исследований показали, что комбинация ALA + ацетил-1-карнитин более эффективна, чем любое из этих веществ по отдельности, для улучшения функции митохондрий и для стимуляции окисления жирных кислот — оба вида биоактивности могут помочь при диабете и ожирении. ⁹

Исследования

Исследования на животных

Исследования альфа-липоевой кислоты на животных подтверждают ее потенциал в качестве добавки для похудания, оказывающей влияние как на организм, так и на клеточном уровне.

Альфа-липоевая кислота, по-видимому, подавляет потребление пищи, снижает расход энергии и вызывает последующую потерю веса у крыс

В этом часто цитируемом исследовании изучалось влияние альфа-липоевой кислоты (АЛК) на массу тела крыс. Исследователи предположили, что АЛК может снизить активность гипоталамического AMPK — фермента, который играет роль в регулировании приема пищи.Самцы крыс были разделены на 4 группы: контрольная, диета с 0,25% АЛК, 0,5% АЛК и 1% АЛК в течение 2 недель. Было обнаружено, что АЛК снижает потребление пищи и расход энергии дозозависимым образом, что приводит к потере веса. Доза 1% имела самый сильный эффект.

• Исследователи пришли к выводу, что « гипоталамический AMPK играет важную роль в центральной регуляции потребления пищи и расхода энергии, и что альфа-ЛК оказывает противодействие ожирению, подавляя активность гипоталамического AMPK. » ¹⁰

Добавка R-альфа-липоевой кислоты может увеличить скорость метаболизма у старых крыс, что приведет к потере веса

Целью этого исследования было изучить влияние добавок r-альфа-липоевой кислоты на старых крыс.В общей сложности 344 молодых и старых крысы получали либо нормальную диету, либо одну с добавлением 0,5% R-ALA в течение 2 недель.

Хотя добавки не оказали значительного влияния на молодых крыс, у старых крыс одним из результатов было повышение скорости метаболизма — скорости, с которой организм сжигает калории. R-ALA восстановила скорость метаболизма старых крыс примерно до того же уровня, что и у их более молодых собратьев. В свою очередь, лечившиеся старые крысы также немного потеряли в весе за 2 недели.

• Исследователи пришли к выводу, что « добавление к старым крысам 0.5% (мас. / Мас.) Липоевая кислота в течение 2 недель частично обращает вспять связанную с возрастом потерю митохондриальной функции, повышение окислительного стресса, а также повреждение и снижение общей метаболической активности ” ¹¹

Исследования на людях

Испытания альфа-липоевой кислоты в качестве средства для сжигания жира и снижения веса на людях были в основном положительными.

Альфа-липоевая кислота снижает содержание триглицеридов в жировых клетках и подавляет образование новых молекул жира

В этом исследовании изучалось влияние альфа-липоевой кислоты (АЛК) на изолированные жировые клетки человека у мужчин и женщин с избыточным весом и ожирением.Клетки обрабатывали ALA (100 и 250 мкМ). Было обнаружено, что лечение АЛК снижает содержание триглицеридов (основная форма жира, хранящегося в организме) в жировых клетках примерно на 25% в течение 24 часов. АЛК также снижает липогенез — образование новых жирных кислот и триглицеридов.

• Исследователи пришли к выводу, что « настоящее исследование демонстрирует способность α-LA подавлять ключевые липогенные ферменты, подавляя как липогенез de novo, так и этерификацию жирных кислот, а также снижая накопление триглицеридов в подкожных адипоцитах у субъектов с избыточным весом / ожирением посредством активации. сигнального пути AMPK ” ¹²

Альфа-липоевая кислота (0.8 г / день) значительно снижает массу тела у мужчин и женщин с избыточным весом и ожирением через 4 месяца

Целью этого исследования было испытание альфа-липоевой кислоты (ALA) в качестве добавки против ожирения. В общей сложности 1127 участников с избыточным весом или ожирением, 445 мужчин и 682 женщины, получали ALA (0,8 г) ежедневно в течение 4 месяцев. Избыточный вес (ИМТ 25-30) потерял в среднем 8% веса тела, а также снизилось артериальное давление. Люди с ожирением (ИМТ 30 и более) потеряли 9% массы тела, а также снизили артериальное давление.

• Исследователи пришли к выводу, что « ALA — идеальный кандидат в антиоксиданты для лечения [проблем со здоровьем], связанных с ожирением. ” ¹³

Альфа-липоевая кислота (0,3 г / день) в течение 10 недель, по-видимому, улучшает потерю веса у полных женщин на диете

В этом исследовании изучался потенциал эйкозапентаеновой кислоты (EPA) и альфа-липоевой кислоты (ALA) в качестве добавок для похудания. Девяносто семь женщин с избыточным весом были разделены на 4 группы: плацебо, EPA (1.3 г), АЛК (0,3 г) и лечение ЭПК плюс АЛК (1,3 г / 0,3 г) ежедневно в течение 10 недель. Все группы также придерживались низкокалорийной диеты. Было обнаружено, что только ALA — с EPA или без нее — значительно улучшила потерю веса: группа ALA потеряла 8,3% общего веса и 14,5% общего жира , по сравнению с только 6,1% и 11% для плацебо.

• Исследователи пришли к выводу, что «добавка α-липоевой кислоты в дозе 300 мг / день в сочетании с диетой с ограниченным потреблением энергии может способствовать снижению веса и снижению жировой массы у здоровых женщин с ожирением. » ¹⁴

Альфа-липоевая кислота (1800 мг / день) в течение 20 недель может вызвать незначительную потерю веса

Целью этого исследования было изучить, может ли альфа-липоевая кислота (АЛК) помочь людям с ожирением похудеть.В общей сложности 360 мужчин и женщин с ожирением были разделены на 3 группы: плацебо, АЛК 1200 мг / день и АЛК 1800 мг / день в течение 20 недель. Только группа, принимавшая 1800 мг ALA, испытала значительную потерю веса (2,1%) по сравнению с только 1,1% для группы 1200 мг ALA и 0,8% для плацебо.

• Исследователи пришли к выводу, что « Мы показали, что 1800 мг / сут пероральной альфа-липоевой кислоты были эффективны для достижения значительной потери веса у субъектов с ожирением… и могут быть эффективны в качестве дополнительной [добавки] при ожирении » ³

Примечания к дозировке

Оптимальная дозировка альфа-липоевой кислоты для похудания остается спорной темой, и в настоящее время нет рекомендаций.В успешных исследованиях на людях использовались дозы от 0,3 до 1,8 г в день в течение нескольких недель или месяцев. Этот диапазон аналогичен рекомендуемым дозировкам ALA при проблемах с сахаром в крови (0,6–1,2 г).

Побочные эффекты

Липоевая кислота может вызвать кожную аллергическую реакцию; сыпь или зуд. Однако в целом он переносится хорошо; исследователи протестировали дозы до 2,4 г / день в течение 2 лет и не сообщили о каких-либо побочных эффектах. ¹⁶

Доступные формы альфа-липоевой кислоты

• Альфа-липоевая кислота обычно продается в капсулах как смесь R-ALA и S-ALA, что означает, что она имеет равные количества обеих форм.
• Реже АЛК продается как 100% R-альфа-липоевая кислота, которая считается более сильнодействующей.

• ALA как R-альфа-липоевая кислота, 150 мг

ALA демонстрирует высокий потенциал поддержки естественной потери веса . Помимо своей способности сжигать жир, АЛК, по-видимому, помогает здоровью мозга, борьбе со старением и ряду других областей хорошего самочувствия. Благодаря многообещающему количеству исследований на людях и отличному профилю безопасности и переносимости, ALA имеет смысл в натуральных добавках для сжигания жира.

Ищите АЛК как R -Альфа-липоевая кислота (альтернативно обозначается «R-липоевая кислота» или «Альфа-липоевая кислота R-фракции»). Эта «активированная» форма ALA, по-видимому, намного более эффективна, чем простая ALA, что делает ее идеальным выбором для комплексных добавок для похудания, которые содержат несколько ингредиентов.

Список литературы

CarboFix: очевидные преимущества мошенничества или законных добавок?

CarboFix — это новая таблетка для похудения, которая использует пути AMPk для активации потери веса.

Принимая CarboFix ежедневно, можно предположительно уменьшить чувство голода, увеличить потерю веса, поддержать уровень сахара в крови и даже жить дольше , среди других преимуществ.

С приближением летних месяцев неудивительно, почему так много людей одержимы идеей сжигания труднопроходимого жира и придания формы своему телу. Врачи уже много лет знают, что самый верный способ гарантировать похудание — это создать долгосрочный дефицит калорий. Сжигая в среднем 3500 калорий каждую неделю, вы потеряете около фунта.Увеличьте эту цифру до 7000, и вы увидите, что в среднем каждую неделю вы теряете два фунта веса. Снижение веса, превышающее эти значения, обычно считается потенциально опасным и врачами не рекомендуется.

Диетические причуды и фиктивные добавки существуют уже почти сто лет, а возможно и дольше. Каждый год появляются новые компании-производители пищевых добавок, обещающие экстремальную потерю веса потребителям, которые отчаянно пытаются преодолеть ожирение или гордятся своим телом. Нетрудно понять, почему эти добавки так эффективны в убеждении людей покупать их.Ожирение — серьезная угроза; по некоторым оценкам, примерно каждый пятый американец имеет избыточный вес. Улучшение общего состояния здоровья во многих отношениях начинается с увеличения веса тела.

CarboFix — последняя добавка в длинной линейке диетических формул, заявляющих, что они «ускоряют» метаболизм пользователей. На официальном веб-сайте этого дополнения используются многие из тех же тактик продаж, которые мы видим в отношении аналогичных продуктов; его создатели обещают, что добавка может помочь им сжигать стойкий жир в желудке без необходимости тренировок или исключения из своего рациона любимых продуктов.Дополнительные преимущества этой конкретной формулы довольно заманчивы; это может помочь некоторым пользователям уменьшить чувство голода, отрегулировать уровень сахара в крови и даже увеличить продолжительность жизни.

При столь значительных претензиях неудивительно, что у многих потребителей все еще возникают вопросы по поводу CarboFix. Это руководство было создано как исчерпывающий инструмент для пользователей, которые хотят познакомиться со всем, что доступно в Интернете о CarboFix. В дополнение к полной разбивке всех ключевых ингредиентов в этой добавке, сегодняшнее руководство познакомит читателей с историей, создателями и всеми соответствующими исследованиями, поддерживающими эту формулу для похудения.

CarboFix действительно работает? Как действует эта новая таблетка для похудения? Узнайте все, что вам нужно знать о CarboFix сегодня, в нашем обзоре.

Что такое CarboFix?

CarboFix — это пищевая добавка, которая продается исключительно через Интернет на сайте TheCarboFix.com.

Пищевая добавка, среди прочего, способствует сжиганию жира, уменьшению чувства голода, увеличению потери веса, увеличению продолжительности жизни и помогает контролировать уровень сахара в крови.

CarboFix использует ингредиенты, содержащиеся во многих добавках для лечения диабета и похудания, в том числе экстракт коры корицы.В некоторых исследованиях было показано, что эти ингредиенты обеспечивают умеренную поддержку уровня сахара в крови, поэтому некоторые люди с диабетом ежедневно принимают добавки с экстрактом корицы.

CarboFix предназначен как для диабетиков, так и для недиабетиков. Если у вас диабет или вы хотите похудеть, CarboFix позиционирует себя как подходящую добавку для вас.

Кто создал CarboFix?

CarboFix был создан человеком по имени Мэтт Стирлинг, который изучал здоровье и фитнес в колледже Фэншоу в Лондоне, Онтарио.

На странице продаж TheCarboFix.com представлена ​​интересная история о 99-летней бабушке из маленькой деревушки в Эквадоре, которая открыла секрет более молодого обмена веществ.

99-летняя бабушка якобы десятилетиями принимала одну и ту же смесь экстрактов трав и экстрактов растений. Она живет в маленькой деревне под названием Хирон, Эквадор.

Эта женщина — свекровь Мэтта Стирлинга. Маме его жены 99 лет, но она не выглядит старше 50 благодаря уникальной смеси экстрактов трав, которую она принимает ежедневно.

«Я тоже не знал ни одного из этих секретов. Пока я не провел лето в Эквадоре… В гостях у 99-летней бабушки моей жены… Которой не выглядит старше 50 лет. В маленькой деревушке под названием Хирон. Я не знала, в чем их секрет … Но все были худыми … И выглядели намного моложе своих лет.”

Мэтт поспрашивал, обнаружил травяной экстракт, который жители деревни принимали ежедневно, и теперь продает формулу как CarboFix, продавая ее онлайн через TheCarboFix.com.

Что делает CarboFix?

Жители Эквадора не знают, почему травяных экстрактов сработали — они просто принимали их ежедневно, чтобы сохранять бодрость.

Мэтт, однако, утверждает, что его формула активирует пути AMPk в вашем теле. Вы принимаете две капсулы CarboFix в день, давая вашему организму ингредиенты, необходимые для активации пути AMPk.

Ориентируясь на свой путь AMPk, вы якобы можете рассчитывать на ряд мощных преимуществ.

Вот некоторые из рекламируемых преимуществ CarboFix, согласно официальному сайту:

• Увеличение сжигания жира
• Увеличение потери веса
• Уменьшение голода
• Увеличение продолжительности жизни
• Помощь в контроле уровня сахара в крови.

Да, CarboFix утверждает, что помогает похудеть, жить дольше и контролировать аппетит, а также другие важные преимущества.

Для достижения этих преимуществ CarboFix нацелен на AMP-активированную протеинкиназу или AMPk. Мэтт описывает AMPk как «переключатель метаболизма». Выбирая AMPk, вы можете активировать свой метаболизм, позволяя своему организму быстро пользоваться всеми перечисленными выше преимуществами.

На самом деле, Мэтт утверждает, что его формула настолько эффективна — вам не нужно заниматься спортом или соблюдать диету, когда вы принимаете CarboFix. Вы можете есть нездоровую пищу, сидеть на диване весь день и при этом значительно похудеть:

«Все, что вам нужно сделать, это придумать, как щелкнуть этим маленьким переключателем… и все остальное встанет на свои места….Вам больше никогда не придется садиться на ограничительную диету с подсчетом калорий… Вам больше не придется заниматься кардио… И вам не нужно заставлять себя есть больше овощей ».

Наука говорит нам, что единственный способ похудеть — это диета и упражнения, потребляя меньше калорий, чем вы сжигаете каждый день.

Мэтт утверждает иное, однако утверждает, что потеря веса полностью связана с вашим метаболизмом и AMPk.

Почему бы нам не активировать AMPk, чтобы легко и эффективно похудеть за ночь? Мэтт утверждает, что у многих из нас есть проблемы с нашими «фруктанами».”Фруктаны — это соединения растительного происхождения, которые блокируют AMPk. Когда вы едите слишком много овощей, вы получаете слишком много фруктанов, что делает невозможным похудение.

Другими словами, Мэтт рекомендует есть меньше овощей, есть все, что вам нравится, и ежедневно принимать таблетки для похудения, чтобы значительно похудеть.

Просто возьмите CarboFix, ешьте все, что хотите, не занимаясь спортом, и, по словам создателей CarboFix, вы значительно похудеете за короткий период времени.

Как работает CarboFix?

CarboFix утверждает, что ускоряет потерю веса с помощью трехэтапного процесса:

Шаг 1) Помогает включить AMPk в теле. Мэтт утверждает, что его формула активирует AMPk, помогая быстро похудеть. AMPk находится в каждой клетке вашего тела. Активируя его, вы можете увеличить сжигание жира и уменьшить его накопление.

Шаг 2) Уменьшает чувство голода и тяги. CarboFix утверждает, что с их формулой вы можете есть все, что хотите, и при этом худеть.Как? CarboFix утверждает, что снижает чувство голода и тягу к еде, помогая вам есть меньше еды.

Шаг 3) Блокирует накопление углеводов в виде жира. CarboFix утверждает, что меняет способ переработки углеводов в организме. Вместо того, чтобы метаболизировать углеводы и хранить их в виде жира, CarboFix заставляет ваше тело использовать углеводы в качестве энергии, помогая вам оставаться более активными.

Как долго работает CarboFix?

Мэтт и команда CarboFix утверждают, что вы заметите значительные преимущества уже в течение 24 часов после приема формулы.

«Большинство людей замечают разницу в течение первых 24 часов. Ваш голод перед сном начнет исчезать … Вы будете удовлетворены после обеда, не возвращаясь ни на секунду … Вы не начнете с того момента, как проснетесь … И хотя вы определенно можете наслаждаться своими сладостями и угощениями … Вы не почувствуете, что они вас контролируют ».

Просто примите две капсулы CarboFix, и вы сможете решить любую проблему, связанную с вашим здоровьем, весом, голодом, уровнем сахара в крови и обменом веществ — как жители Эквадора.

В течение первых 30 дней приема CarboFix вы должны значительно похудеть. После приема 3 или 6 бутылок CarboFix вы можете достичь желаемого веса — и все это без каких-либо усилий.

Что в CarboFix?

Очевидно, было бы лучше относиться скептически к утверждениям о том, что таблетки для похудения предлагают легкую потерю веса без каких-либо диет или упражнений. Что внутри CarboFix? Что это за уникальное сочетание трав и растений из деревни в Эквадоре?

Каждые две капсулы CarboFix содержат удивительно небольшую дозу всего из шести активных ингредиентов.Эти ингредиенты аналогичны ингредиентам, содержащимся в любых добавках для лечения диабета. Они не похожи на ингредиенты, содержащиеся в других таблетках для похудения.

Полный список ингредиентов включает:

200 мкг пиколината хрома (571% дневной нормы): Хром является важным минералом для людей с диабетом. Исследования показывают, что хром помогает поддерживать уровень сахара в крови. Вот почему практически каждая добавка для лечения диабета содержит хром. В CarboFix содержится значительная доза хрома, и этот хром может помочь вашему организму регулировать уровень сахара в крови.

400 мг берберина HCl: Самым крупным ингредиентом CarboFix является берберин, растительный экстракт, который обычно содержится в добавках для лечения диабета. Полученный из корня Berberis aristata, формула содержит 97% берберина по весу. В некоторых исследованиях берберин, как и хром, связан с регулированием уровня сахара в крови. Некоторые люди с диабетом принимают берберин гидрохлорид ежедневно, чтобы поддерживать уровень сахара в крови.

100 мг корицы: CarboFix содержит 100 мг экстракта коры корицы.Как и берберин и хром, корица обычно содержится в добавках для лечения диабета, где она помогает контролировать уровень сахара в крови. Некоторые люди с диабетом принимают большие дозы экстракта корицы ежедневно, чтобы помочь своему организму регулировать уровень сахара в крови.

80 мг Бенфотиамина: Три вышеперечисленных ингредиента содержатся почти во всех добавках для лечения диабета, продаваемых в Интернете. Бенфотиамин, однако, менее известен. Это синтетическая (искусственная или лабораторная) версия витамина B1. CarboFix утверждает, что витамин B1 в их формуле может поддерживать воспаление во всем теле, помогая вашему организму активировать пути AMPk.

50 мг Нарингина: Нарингин — еще один менее известный ингредиент CarboFix. Исследования показывают, что нарингин обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием. Это флавоноид, который, помимо прочего, может поддерживать эффекты диабета, гипертонии и метаболического синдрома. Мэтт и команда CarboFix утверждают, что нарингин (который получают из грейпфрута) активирует AMPk, облегчая похудение.

50 мг альфа-липоевой кислоты (ALA): CarboFix дополняет свою формулу альфа-липоевой кислотой (ALA), распространенным ингредиентом добавок для лечения диабета.Как и корица и берберин, в некоторых небольших исследованиях АЛК была связана с улучшением контроля уровня сахара в крови. Многие люди с диабетом принимают АЛК ежедневно для поддержания контроля уровня сахара в крови.

Другие ингредиенты: CarboFix упаковывает все вышеперечисленные ингредиенты в желатиновые капсулы с мукой из коричневого риса.

Мэтт и команда CarboFix заранее публикуют полный список ингредиентов и дозировок. Они не упаковывают ингредиенты в запатентованную формулу и не скрывают свои дозы.Несмотря на то, что дозы не особенно высоки, учитывая высокую цену добавки, CarboFix имеет прозрачную этикетку с ингредиентами.

Научное подтверждение CarboFix

На основе перечисленных ингредиентов CarboFix может помочь поддерживать уровень сахара в крови. Фактически, эта формула кажется идентичной другим добавкам для контроля сахара в крови или поддержки диабета, которые продаются сегодня в Интернете.

Мэтт и команда CarboFix не изучали формулу и не публиковали рецензируемые исследования, подтверждающие их заявления о снижении веса.

Несмотря на отсутствие доказательств, Мэтт настаивает, что любой может значительно похудеть, принимая его добавки — и все это без овощей, подсчета калорий и физических упражнений.

Очевидно, было бы лучше, если бы вы скептически отнеслись к заявлениям о похудании, рекламируемым CarboFix. Лучший способ похудеть — это сбалансированное питание и физические упражнения. Вы не можете принимать добавки, чтобы волшебным образом похудеть.

CarboFix не содержит научно обоснованных ингредиентов, которые присутствуют в других таблетках для похудения.Многие таблетки для похудения содержат кофеин, например, потому, что он стимулирует сжигание жира. Другие таблетки для похудения содержат клетчатку, которая физически выводит шлаки из вашего тела, помогая вам похудеть.

CarboFix, однако, содержит ингредиенты, аналогичные добавкам для поддержки диабета. Наука говорит нам, что ингредиенты CarboFix могут поддерживать способность вашего организма регулировать уровень сахара в крови и метаболизм, помогая похудеть и контролировать аппетит.

CarboFix утверждает, что нацелен на AMPk , чтобы облегчить потерю веса.В качестве доказательства Мэтт и команда CarboFix цитируют это исследование 2019 года, проведенное Институтом Солка, в котором AMPk описывается как «укрепляющий здоровье фермент» и «метаболическая волшебная пуля». Исследователи в этом исследовании похвалили AMPk за его способность «обращать вспять диабет, улучшать здоровье сердечно-сосудистой системы» и обеспечивать другие преимущества — «даже увеличивать продолжительность жизни». Исследователи не утверждали, что корица, хром или другие ингредиенты в CarboFix могут быть нацелены на AMPk, но они ясно увидели преимущества активации AMPk.

В этом исследовании, проведенном в июле 2020 года, исследователи проанализировали данные о берберине и потере веса.Исследователи проанализировали десятки исследований берберина и обнаружили, что он был связан со значительной потерей веса в многочисленных исследованиях. Исследователи посоветовали участникам принимать от 100 до 500 мг берберина в день, а затем наблюдали значительное влияние на контроль уровня сахара в крови, симптомы диабета, потерю веса и многое другое.

Некоторые люди с диабетом принимают экстракт корицы ежедневно для поддержки диабета. В качестве доказательства Мэтт и команда CarboFix цитируют это исследование 2006 года, в котором экстракт коры корицы улучшал метаболизм глюкозы и липидный профиль у крыс, соблюдающих диету с высоким содержанием сахара.Исследователи наблюдали значительное улучшение контроля уровня сахара в крови и холестерина у крыс.

Хром не приводит к значительной потере веса. Однако хром связан с инсулинорезистентностью. Как объясняется в этом исследовании 2004 года, опубликованном в Diabetes Education , хром играет важную роль в повышении активности инсулина. Исследования показывают, что у людей с диабетом 2 типа уровень хрома ниже, чем у среднего человека. Вот почему многие врачи рекомендуют принимать добавки с хромом (или есть продукты, богатые хромом), чтобы повысить способность вашего организма регулировать уровень сахара в крови.CarboFix содержит значительную дозу хрома (более 500% от дневной нормы).

В целом CarboFix может обеспечить небольшую поддержку контроля уровня сахара в крови, что делает его полезным для диабетиков или предиабетиков. Однако мало доказательств того, что добавка может привести к значительной потере веса, особенно если вы не соблюдаете диету и не занимаетесь спортом.

Сколько стоит CarboFix?

Вы можете заказать CarboFix только через TheCarboFix.com, где он стоит от 34 до 49 долларов за флакон:

Каждый флакон содержит 60 капсул (30 порций).Вы принимаете две капсулы в день, чтобы поддерживать уровень сахара в крови, увеличивать продолжительность жизни и худеть.

Могу ли я получить возмещение за CarboFix?

На все покупки CarboFix предоставляется 60-дневная гарантия возврата денег.

Если вы не потеряете значительную часть веса в течение первых двух месяцев приема CarboFix, вы имеете право на полную компенсацию.

Производитель сохраняет первоначальную стоимость доставки (9,95 долларов США за заказ), и вы сами оплачиваете обратную доставку. Если вы заказали несколько бутылок CarboFix, вы можете оставить открытые бутылки и вернуть неиспользованные бутылки, чтобы получить возмещение.

О CarboFix

CarboFix был создан канадской компанией по производству пищевых добавок Gold Vida. Компания базируется в Голд Вида и возглавляется исследователем в области здоровья и фитнеса Мэттом Стирлингом.

Вы можете связаться с Gold Vida по следующему адресу:

• Электронная почта: [email protected]
• Почтовый адрес: 2283 Yellowbirch Way, Лондон, ON, Канада N6G ON3

Компания утверждает, что производит добавку в соответствии с GMP -сертифицированный, зарегистрированный FDA объект.

Вы можете найти рекламу CarboFix в Интернете на нескольких других веб-сайтах, связанных с Gold Vida и Matt Stirling, включая MattStirlingFitness.com и LeanBellyDetox.com, среди прочих.

Заключение

CarboFix — это таблетка для похудения, которая, как утверждается, помогает вашему телу управлять уровнем сахара в крови, аппетитом и метаболизмом, облегчая похудение.

Просто принимайте две капсулы CarboFix в день, и вы можете значительно похудеть, увеличивая продолжительность жизни — и все это без каких-либо диет или физических упражнений.

На самом деле CarboFix содержит ингредиенты, аналогичные добавкам для лечения диабета, включая такие ингредиенты, как корица, берберин и хром, связанный с сахаром в крови. Возможно, эти ингредиенты могут поддерживать способность вашего организма регулировать уровень сахара в крови, но вряд ли они приведут к значительной потере веса.

Наше исследование привело нас к выводу, что CarboFix, безусловно, может быть эффективным инструментом для похудания. Как мы всегда объясняем читателям, никакая пищевая добавка сама по себе не заставит вас похудеть.Чтобы добавка была эффективной, ее всегда следует сочетать со строгой диетой и постоянным режимом тренировок, чтобы обеспечить длительные результаты. На самом деле, если вы хотите иметь идеальное тело на пляже, вам нужно работать над этим, пересматривая свой рацион и как можно больше тренируясь.

Однако новые данные в мире науки о питании позволяют предположить, что использование добавок может помочь ускорить естественный обмен веществ в организме, что, несомненно, является важным компонентом уравнения потери веса.В этом отношении полезная углеводная добавка CarboFix может быть важным инструментом для некоторых потребителей. Невозможно сказать, подойдет ли эта добавка для вас. Но имеющиеся данные говорят нам, что ключевые натуральные ингредиенты этого продукта могут потенциально улучшить ваш метаболизм и потерю веса.

Однако CarboFix имеет 60-дневную политику возврата средств, которая дает вам 60 дней на то, чтобы опробовать формулу, чтобы увидеть, сильно ли вы похудеете. Если вы хотите узнать больше или попробовать CarboFix на себе, посетите официальный сайт.

Свяжитесь с нами

Поделитесь своими советами по истории, написав на [email protected].

Чтобы поделиться своим мнением для публикации, отправьте письмо через наш сайт https://www.courierherald.com/submit-letter/. Включите свое имя, адрес и номер телефона в дневное время. (Мы будем публиковать только ваше имя и родной город.) Пожалуйста, сохраняйте буквы до 500 слов.

Truvy (ОБНОВЛЕНИЕ: 2021) | 11 вещей, которые вам нужно знать

Truvy — это компания, которая предлагает натуральные пищевые добавки, которые ускоряют метаболизм и помогают сбросить вес.Truvy говорит, что использует только натуральные продукты. Действительны ли заявления, которые они делают о продуктах, помогающих с химическим составом крови? Предлагают ли они полностью натуральные добавки из растительных экстрактов?

Мы провели глубокий поиск, чтобы раскрыть факты обо всех заявлениях о пользе для здоровья, которые делают инструменты Truvy, чтобы убедиться, что они соответствуют действительности. Прочтите ниже все ответы, которые вам нужно знать, и не забудьте увидеть наши итоги в отношении этого продукта для похудения, о котором сообщается.

Truvy можно приобрести на официальном сайте.

Обзор

Truvy, ранее известное как Truvision Health, было создано для облегчения похудания и здорового образа жизни. Их линия продуктов Tru нацелена на увеличение кровотока за счет преобразования сахара в крови в энергию.

Линия добавок Vy, созданная в дополнение к Tru, предназначена для действия как антиоксиданты. Три основных ингредиента продуктов Truvy — это альфа-липоевая кислота, экстракт зеленых кофейных зерен и экстракт зеленого чая, поэтому давайте углубимся в некоторые исследования этих ингредиентов:

• Питательные вещества — Это исследование показало, что экстракт зеленого чая может немного улучшить сердечно-метаболическое здоровье.
• Obesity Reviews — Согласно этому исследованию, «лечение ALA [альфа-липоевой кислотой] показало небольшую, но значительную краткосрочную потерю веса по сравнению с плацебо».
• Питательные вещества — Это исследование показало, что экстракт зеленых кофейных зерен с высоким содержанием хлорогеновой кислоты может привести к умеренной потере веса.

Truvy Competitors

Сколько стоит запуск соответствующей программы.Мы всегда рекомендуем попробовать продукт, прежде чем делать крупные вложения.

• = Первоначальная стоимость продукта меньше 5
долларов США
• = Начальная стоимость продукта составляет от 6 до 50 долларов
• = Начальная стоимость продукта составляет от 51 до 150 долларов
• = Начальная стоимость продукта составляет 151 доллар или больше