Лимон и корень имбиря: Имбирь с лимоном и медом — пошаговый рецепт с фото. Автор рецепта Nellya .

Имбирь с лимоном и медом

Самое главное оружие от любых вирусов и простуды – это наш иммунитет! Даже в период эпидемии люди с крепким иммунитетом либо вообще не заболевают, либо легко переносят болезнь. Поэтому хочу поделиться с вами великолепным рецептом для поднятия иммунитета – имбирь с лимоном и медом. Всего 3 ингредиента!

Это настоящий рецепт здоровья, которым я пользуюсь уже не один год! К тому же смесь имбиря, лимона и меда – очень вкусное лакомство, которое нравится даже детям.

Правильных пропорций в этом рецепте нет. Вы можете смело их менять на свой вкус, например, увеличив или уменьшив количество меда или имбиря. В любом случае эта чудо-смесь будет действовать и повышать иммунитет, а также энергию!

Также рекомендую приготовить и регулярно принимать витаминную смесь из сухофруктов и чай из имбиря, лимона и меда.

Состав:

• 1 большой лимон
• 100 г корня имбиря (свежего, сочного, без волокон) – примерно столько же, сколько и лимона
• 100-150 г натурального меда

Как приготовить имбирь с лимоном и медом:

1. Лимон хорошо помыть (желательно с пищевой содой) и залить на несколько минут кипятком для дезинфекции. Разрезать на крупные кусочки или кружочки, косточки достать и выбросить.
2. Имбирь помыть и очистить ножом от шкурки. Нарезать на кусочки.
3. Подготовленные лимон и имбирь сложить в измельчитель или блендер.

   Кладем кусочки имбиря и лимона в блендер

4. И прокрутить до измельчения.

   Измельчаем

5. Переложить в миску и добавить мед. Хорошо размешать.

   Добавляем мед

Смесь для иммунитета готова! Осталось переложить ее в подходящую стеклянную баночку, закрыть герметично и поставить в холодильник, где она может храниться несколько месяцев.

Как принимать:

Принимать каждый день минимум по 1 ч. л. Я съедаю примерно 1 ст. л. смеси в день.

Варианты приема смеси:

• 1 ч. л. натощак за 30 минут до завтрака, запивая водой
• с чаем вприкуску
• добавить 1-3 ч. л. смеси имбиря с лимоном и медом в горячую (желательно не выше 50 ºС) воду – получится вкусный чай
• развести 1-3 ч. л. в теплой или прохладной (актуально летом) воде – получится полезный и вкусный напиток

Здоровья вам и вашим близким! Пишите свои отзывы в комментариях.

Juliya автор рецепта

Рецептов: 651

Имбирь, мед и лимон для укрепления иммунитета: польза и рецепты.

Имбирь, мед и лимон – это прекрасное сочетание продуктов, которое поможет укрепить защитные силы организма и побороть инфекции. Существует несколько распространенных рецептов средств с разными пропорциями данных продуктов. Полезные свойства этой смеси известны с давних времен.

Польза

Рассматриваемые продукты полезны как вместе, так и по отдельности. Каждый из компонентов уникального состава обладает своим набором полезных качеств:

1. Мед. Усваивается полностью, поскольку по составу напоминает кровь человека. В мед входят важнейшие витамины, аминокислоты, ферменты, а также микро- и макроэлементы. Он оказывает обезболивающее действие, укрепляет иммунитет, уничтожает грибки, вирусы и многие патогенные микроорганизмы.
2. Имбирь. Снижает уровень холестерина и глюкозы в крови, а также помогает сжечь жировые запасы в организме.
3. Лимон. Содержит биофлавоноиды, эфиры, фитонциды, пищевые волокна, пектин, минералы. Выводит токсины, снимает воспаления и успешно борется с патогенными микроорганизмами.

Внимание! В едином рецепте эти 3 компонента усиливают друг друга и оказывают положительное влияние на весь организм.

Для объёмной поддержки иммунитета представляем смарт-комплекс направленного действия 3D Protection Cube. Входящие в его состав органический цинк, витамин С и эхинацея защищают организм от вирусов и инфекций, а шесть мощных растительных экстрактов блокируют разрушительные процессы окисления клеток и обеспечивают их антиоксидантную защиту.

Сильнейшую антиоксидантную защиту обеспечит легендарный комплекс Siberian Wellness Новомин-N, усиленный природными компонентами — витаминами A, E и С в натуральной форме. Он обеспечит вам максимальный иммуностимулирующий и адаптогенный эффект, а также защиту клеточных мембран.

Рецепт здоровья

Это главный и наиболее часто используемый рецепт из имбиря, лимона и меда для укрепления здоровья. Средство нормализует работу всей пищеварительной и иммунной системы.

Классический рецепт выглядит следующим образом:

1. Потребуется взять 250 грамм натертого молодого имбирного корня.
2. 2 небольших лимона обдать кипятком вместе с кожурой и измельчить.
3. Все это поместить в стеклянную миску.
4. Добавить 250 г меда.
5. Закрыть плотно крышкой.
6. Поставить в холодильник на сутки.

Рекомендуется принимать средство по маленькой ложке утром и вечером. Смесь следует есть натощак и запивать стаканом чистой теплой воды. Рекомендуется пропивать 2 курса в год – осенью и весной.

При простуде

Это средство насытит организм больного антиоксидантами, поможет бороться с инфекцией и убьет патогенную флору. Рецепт средства из имбиря, меда и лимона:

• один небольшой корень имбиря и 2 головки чеснока прокрутить в блендере;
• 2 лимона порезать дольками и соединить с этой массой;
• залить литром воды и поставить на медленный огонь;
• закипятить, медленно помешивая;
• пропустить через фильтр и добавить 150 грамм меда;
• остудить, перелить в тару из стекла, оставить в холодильнике.

Пить по столовой ложке трижды в сутки до еды.

Сочетание данных компонентов в народной медицине считается одним из лучших для здоровья человека. Что по отдельности, что в общем рецепте мед, имбирь и лимон помогают значительно укрепить защиту человеческого организма.


В период простуды и гриппа вам в помощь капельный синергетик Siberian Wellness — ЭПАМ 7 (антивирусный), источник активных веществ, которые способствуют укреплению иммунитета и общей поддержке организма. Комплекс натуральных компонентов на основе прополиса и пчелиного маточного молочка обеспечивает естественную и безопасную поддержку организма.

Представляем вам цитрусовый Напиток Immuno Drink (Защита иммунитета) «Лимон-имбирь» — Yoo Gо. Три главных компонента (арабиногалактан, витамин D3 и имбирь) помогают повысить сопротивляемость инфекциям, улучшают иммунный ответ и заряжают организм энергией, а натуральные соки лимона и апельсина поднимают настроение насыщенным вкусом.

Однако вышеперечисленные рецепты средств для иммунитета не панацея, при появлении симптомов заболевания следует незамедлительно обратиться к врачу. И не стоит забывать про индивидуальную непереносимость отдельных компонентов, поэтому в первый раз принимать народные средства следует с особой осторожностью.

Имбирный напиток пошаговый рецепт с фото

Этот имбирный напиток не только выглядит как жизнерадостный солнечный коктейль, он ещё весьма приятен на вкус и очень полезен для здоровья. О всех полезных свойствах имбиря, лимона, мёда и куркумы рассказывать не буду, дабы сэкономить место, но поверьте этот мощный букет позитивно повлияет на ваш организм и его иммунитет. Ну, а мощный жёлтый цвет имбирного напитка приятно порадует гостей и улучшит им настроение, ведь не даром многие антидепрессанты жёлтого цвета (например, бананы).

Ингредиенты

• вода 800 мл
• корень имбиря 30 г
• лимон
  40 г (1/3 лимона)
• мёд 20 г
• куркума 1/3 ч. ложки

---

В рецепте куркума используется в виде порошка, который продаётся в магазинах на полке со специями.

Приготовление

Подготавливаем все необходимые ингредиенты. Корень имбиря очищать не нужно, просто его нужно хорошенько вымыть. Как и лимон.


Натираем корень имбиря на крупной тёрке.


Из лимона выжимаем сок, а оставшуюся часть лимона разрезаем не небольшие кусочки.


Наливаем в кастрюлю 800 мл воды, добавляем имбирь, нарезанный лимон (без сока) и куркуму и, доведя до кипения, варим 3-4 минуты.


Через пару минут, когда смесь немного остынет выливаем её через сито в стеклянный графин или другую кастрюлю. Остатки имбиря и лимона выбрасываем, они уже отдали напитку всё что могли.


Когда напиток ещё немного остынет, добавляем мёд и лимонный сок. В сильно горячую жидкость добавлять не стоит: лимонный сок немного темнеет от горячего, а мёд утрачиваем часть полезных свойств. Имбирный напиток готов! Его можно пить как горячим, так и холодным. Утром, днём и на ночь. Перед тем как налить себе стаканчик напиток следует перемешать. Пейте имбирный напиток и будете здоровы и полны сил!


Так же для разнообразия можно приготовить не менее полезные и позитивные напитки с имбирём: имбирный чай и имбирный эль.


Имбирный эль «Original» ИМБИРЬ, ЛИМОН И КЛЕВЕР.

БОДРЯЩИЙ ПРЯНЫЙ — безалкогольный, натуральный напиток со сладковато-кислым вкусом свежего корня имбиря и лимонного сока. Был изобретен в конце 19 века аптекарем и хирургом Томасом Кэнтрелом в Северной Ирландии. Укрепляет иммунитет!
БЕЗ САХАРА. В производстве не используется краситель и сахар. Благодаря этому, напиток могут употреблять люди, отказавшиеся от употребления сахара, соблюдающие диету, а так же люди, страдающие сахарным диабетом.
Особенность: при использовании натуральных ингредиентов, цвет и вкус напитка может быть разного оттенка.
Состав: вода подготовленная, свежий сок корня имбиря, сок свежего лимона, натуральный экстракт клевера, подсластители (эритрит, сукралоза).
Пищевая ценность в 100 мл продукта: углеводы-3,1 гр.; белки-0 гр.; жиры-0 гр.; энергетическая ценность 1,7 Ккал/ 7,1 кДж.
Объем: 0,33 л.
Срок годности: 180 дней
Условия хранения: от +2 до +20 °С.
РЕКОМЕНДУЕМ хранить напиток в холодильнике! После открытия, выпить c удовольствием!
Полезные свойства:
— Имбирный эль рекомендуют при простудных заболеваниях
— Имбирный эль служит для иммунитета и его укрепления, что особенно важно в период острых респираторных заболеваний
— Употребляют при расстройствах желудка, теплый эль успокаивает кашель и снимает боль в горле
— Имбирный эль содержит витамины А, В1, флавоноиды и аминокислоты
Волшебные свойства:
Способствует снижению веса! Природный ТОНИК! Облегчает похмельное состояние, выводит из него
Противопоказания:
— при определенных условиях во время кормления грудных детей
— при острой язве желудка
Допускается содержание естественного осадка. Перед употреблением слегка встряхнуть бутылку!
Употреблять в охлажденном виде, со льдом или в коктейлях (Московский мул). Сочетается с водкой, Лимончелло, виски. А также, хорошая основа для окрошки.

Полезные свойства корня имбиря

Вместе с непогодой и холодом приходят простуды и сезонная депрессия.  К счастью, есть простые и доступные природные средства, которые помогут в этот период.

Корень имбиря обладает ценными лечебными свойствами и способностью поднимать настроение. Приятный специфический аромат и слегка жгучий вкус имбиря знаком многим. Его питательный профиль включает углеводы, витамины, минералы, сахар, растворимые и нерастворимые волокна, натрий, жирные кислоты, аминокислоты и др. 

Современные научные исследования показали, что имбирь обладает многочисленными терапевтическими свойствами, включая антиоксидантный эффект, способность снижать образование воспалительных соединений и оказывать сильное противовоспалительное действие.

Имбирь может быть не только согреть в холодный день, но и способствовать появлению здоровой потливости, которая часто бывает полезной  при простуде и гриппе.  Появление потливости  вызывает детоксикацию организма и уменьшение симптомов заболевания. 

Немецкие исследователи недавно обнаружили, что пот содержит мощный боевой агент, который помогает в борьбе с инфекциями.  Вещество дермицидин содержится  в потовых железах, секретируется ими и транспортируется к поверхности кожи, где обеспечивает защиту от вторжения микроорганизмов, включая бактерии, такие как  эшерихия и золотистый стафилококк (распространенная причина многих кожных инфекций) и грибы, включая кандиды.

Имбирь настолько концентрированный, с высокоактивными веществами, что нет необходимости использовать его в очень большом количестве, чтобы ощутить его благотворное влияние. 

• При простуде и гриппе хорошо помогает имбирный чай (чистый или с лимоном и медом). 
• При артритах достаточно добавлять регулярно кусочек имбиря в пищу.
• Если вы переохладились в холодную погоду, выпейте чашку горячего тертого имбиря с лимонным соком и медом. 
• В сезон простуд регулярно добавляйте имбирь и семена кунжута в блюда из риса.
• Комбинируйте имбирь, соевый соус, оливковое масло и чеснок, чтобы сделать полезную и вкусную заправку для зимнего салата.
• Добавляйте имбирь и апельсиновый сок в пюре из сладкого картофеля(батата), а также добавляйте тертый имбирь в любимые начинки для пирогов и в  печеные яблоки.
• Приправляйте  овощные блюда небольшим количеством свежего имбиря.
• Имбирь издавна используют в фитотерапии  не только при простуде и гриппе, но и для эффективныой  борьбе с симптомами желудочно-кишечных расстройств, он считается отличным ветрогонным средством и кишечным спазмолитиком.
• Согласно последним исследованиям имбирь также является очень эффективным в предотвращении симптомов укачивания, особенно при морской болезни.  Целительное воздействие имбиря были доказано и в сокращении тошноты и рвоты при беременности, даже при самой тяжелой форме, при состоянии неукротимой рвоты, которое обычно требует госпитализации. 
• В двойном исследовании, корень имбиря привел к существенному сокращению приступов тошноты и рвоты у 19 из 27 женщин на ранних сроках беременности (до 20 недель).  Имбирь является безопасным средством, не имеет побочных эффектов и не вызывает негативное воздействие на исход беременности.

Имбирь содержит очень мощные противовоспалительные соединения — гингеролы.  Благоприятное воздействие гингеролов проявляется в способности  защищать организм от свободных радикалов. Люди, страдающие остеоартрозом или ревматоидным артритом, при регулярном употреблении имбиря, отмечают уменьшение  боли и улучшение подвижности суставов.  

К концу первых шести месяцев, в результате приема имбиря пациенты испытывали значительно меньше болевых ощущений при движении, чем больные, получающие плацебо.  Мало того, что субъективные переживания боли уменьшились, также  значительно уменьшился отек коленных суставов, которое подтвердило объективное измерение.

Исследование, опубликованное в 2005 года в Журнале альтернативной и комплементарной медицины (США), проливает дополнительный свет на механизмы, лежащие в основе действия противовоспалительных свойств имбиря. 

Гингеролы — основной активный компонент имбиря, также могутингибировать рост клеток колоректального рака человека, как показывает исследование в рамках профилактики рака. В частности, университет Миннесоты уже подал заявку на патент на использование 6-гингерол как противоракового средства.

Гингеролы, активные фитонутриенты в имбире, убивают клетки рака яичников путем активации апоптоза (запрограммированной гибели клеток) и аутофагоцитоза .

Экстракт имбиря, антиоксидант, оказывает противовоспалительное и противоопухолевое действие на клетки. Воздействие экстракт имбиря вызвало гибель клеток при раке яичников.

Обычные химиотерапевтические агенты также подавляют маркеры воспаления, но раковые клетки нередко  становятся устойчивыми к действию лекарств.  Имбирь может иметь особое преимущество в лечении больных раком яичников, потому что раковые клетки не становятся устойчивыми к воздействию веществ, содержащихся в имбире. 

В случае рака яичников, болезнь легче предупредить, используя  имбирь регулярно. Рак яичников часто является смертельным заболеванием, так как симптомы обычно не появляются до поздней стадии, к тому времени как рак яичников диагностируется, он распространяется за пределы яичников. У более чем 50% женщин, у которых развивается рак яичников, заболевание  диагностируется на  поздних стадиях заболевания.

Корень имбиря есть в продаже круглый год, а значит — прекрасная возможность использовать его регулярно для профилактики различных заболеваний.

Валеолог отделения профилактики

УЗ «40-я ГКП» Верещагина М.А.

Три кита хорошего самочувствия: имбирь, лимон, мед

С незапамятных времен ученые всего мира бьются над секретами долголетия и улучшения здоровья. А еще они верили, что Земля плоская и держится на трех китах, которые плавают в безбрежном мировом океане. В существовании эликсиров бессмертия и плоской земли мы, конечно, не верим, но в реальности трех китов, на которых держится наше здоровье — мы не сомневаемся.

 

Каждый из них уже сам по себе является эффективным средством от многих недугов, но вместе они непобедимы.

 

Кит 1. Имбирь

Если бы среди трех китов, был капитан, то это, несомненно, был бы имбирь. Имбирь — неказистый, но очень полезный корень тропического растения, который творит чудеса. Его едят, пьют, добавляют в блюда в виде специй, используют в косметических и лекарственных средствах. Очевидно, что это все не просто так. Своими полезными свойствами имбирь обязан шогаолу, гингеролу и зингерону — химическим соединениям, которые борятся с бактериями и воспалениями всего организма. Помимо этого, в имбире много витаминов, фосфора, кальция, железа, цинка и магния, поэтому он незаменим абсолютно для всех. У женщин нормализует гормональный фон. У мужчин улучшает потенцию. И абсолютно у всех улучшает память, обмен веществ, наполняет энергией и бережет от инфекций. Создатели Gold Kili знают об этом, поэтому создали для вас имбирный напиток с лимоном и медом.


Кит 2. Лимон

При одной только мысли о лимоне челюсти сводит от того, какой он кислый. А все благодаря лимонной кислоте и витамину С, которые необходимы для нормального функционирования нашего организма, включая работу сердца, мозга, печени и нервной системы. Помимо этих и других немаловажных витаминов и микроэлементов, в лимоне содержится цитрин (витамин Р), который содержится только в цитрусовых. Как и имбирь, лимон — оружие широкого спектра действий. Именно поэтому регулярное употребление имбирного напитка с лимоном и медом Gold Kili способствует детоксикации организма и улучшению обмена веществ в целом.

Кит 3. Мед

 

К меду можно относиться по-разному, но отрицать его полезные свойства — бесполезно. Естественно, речь идет о правильном меде, который сделали “правильные пчелы”. Ложка меда хоть и полезнее конфеты, но не стоит забывать, что это все таки сладость, которую надо употреблять в умеренном количестве. Его можно поставить в один ряд с бананами и финиками. Все они очень полезны для организма, но в ограниченном количестве из-за высокого гликемического индекса. Лучше всего 1-2 чайные ложки меда утром с теплой водой. В этом случае вы будете получать некоторое количество микроэлементов и витаминов, и сможете отказаться от сладкого яда — сахара. Но Gold Kili уже подумали за вас и сделали натуральный имбирный напиток с лимоном и медом, который обладает бодрящим и тонизирующим эффектом. А следовательно, идеально заменит утренний кофе с сахаром.

 

Поделиться с друзьями

Имбирь: польза, полезные свойства и противопоказания имбиря для иммунитета — как приготовить напиток из имбиря с лимоном — 10 марта 2021

Полезные свойства имбиря

Многие знают про полезные свойства имбиря, которые можно долго перечислять: защищает от простуды, стимулирует пищеварение, снижает давление, помогает при похудении. Также важно знать, сколько имбиря безопасно употреблять в день, как выбрать подходящий корень и правильно готовить блюда с ним. Разбираемся вместе с Анной Дробышевой, нутрициологом, экспертом маркетплейса витаминов и натуральных товаров для здорового образа жизни iHerb.

Корень полезнее порошка, если говорить о профилактике инфекций. Ученые выяснили: свежий имбирь помогает организму тормозить жизнедеятельность респираторных вирусов в клетках. Чем больше имбиря употреблять, тем сильнее эффект. Сушеный имбирь не показал таких способностей.

Здоровым взрослым людям можно употреблять до 3-4 граммов свежего имбиря в день — примерно до одной чайной ложки, но не натощак. Так он не раздражает слизистую желудка. Но если имбирь в порошке, лучше ограничиться половиной чайной ложки в день: в сухом состоянии он более концентрирован.

Противопоказания имбиря

Людям с чувствительным пищеварением, гастритом и другими заболевания ЖКТ лучше исключить имбирь, чтобы не навредить уязвимой слизистой.

shutterstock.com

Детям имбирь можно давать с большой осторожностью. До 3 лет детское пищеварение лучше не подвергать риску, а после — можно вводить разбавленные имбирные напитки.

Имбирь при беременности

Некоторые исследования показывают: в дозировке до 1500 мг имбирь смягчает симптомы токсикоза и снижает количество позывов тошноты. Но его эффективность доказана только на ранних сроках беременности, и в каждом индивидуальном случае нужно консультироваться с врачом. В целом, при беременности, рекомендуется употреблять не больше грамма имбиря в день.

Как есть свежий имбирь

Когда выбираете имбирь, проверяйте, чтобы корень был плотным, твердым, сухим, не имел сморщенностей и темных пятнышек. Имбирь отдаст максимум полезных веществ, если натереть его на мелкой терке или нарезать тонкими слайсами, а в блюдо или напиток добавлять сразу перед употреблением.

На основе свежего имбиря можно делать витаминные напитки: залить кипятком, дать настояться несколько минут, положить в чуть остывшую воду мед, лимон и специи по вкусу. Но если добавляете имбирь в зеленый или травяной чай, вода должна чуть остыть перед завариванием. Сильный кипяток испарит большую часть полезных веществ, которые содержатся в чайных листьях.

shutterstock.com

Свежий имбирь можно использовать не только в напитках. Например, можно приготовить морковный суп-пюре с имбирем. Понадобится 450 граммов моркови вместе с 1 луковицей, которые нужно нарезать и обжарить на 1 столовой ложке оливкового масла, добавить свежий имбирь и куркуму по вкусу, и жарить еще минуту. Затем добавить 4 стакана овощного бульона, соль, довести до кипения, убавить огонь и держать на маленьком огне 20 минут. После этого можно добавить стакан кокосового или обычного молока и взбить все блендером.

Свежий имбирь имеет еще одно полезное в кулинарии свойство. Он содержит зингибаин — вещество, которое размягчает мясо. Это понадобится на случай приготовления имбирного маринада для запекания и шашлыков.

Имбирь в порошке

Сушеный имбирь дает более жгучий вкус. Его используют в тех же блюдах, что и свежий, только в меньших пропорциях, и добавляют в напитки на основе молока. Например, в традиционном чае масала имбирь — один из главных ингредиентов.

А для поддержания иммунитета зимой можно приготовить «золотое молоко» с куркумой и имбирем. Понадобится 2 стакана любого молока, чайная ложка куркумы, ½ чайной ложки корицы, ¼ чайной ложки имбиря, чайная ложка меда. Ингредиенты взбивают в блендере, подогревают, но не доводят до кипения.

shutterstock.com

Также можно готовить детокс-напитки с добавлением имбиря:

В стакан тёплой воды добавить столовую ложку нефильтрованного яблочного уксуса, столовую ложку лимонного сока, половину чайной ложки молотого имбиря и корицы. Принимайте такой напиток 1 раз в день за 30 минут до еды для очищения организма.

shutterstock.com

Если вам не нравится вкус имбиря, его можно заменить добавками. В форме капсул Nature’s Way Ginger Root имбирь не будет жечь язык, но сохранит все полезные свойства. Полезно всем, кто хочет улучшить пищеварение и избавиться от лишних килограммов.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

Детокс-чай со специями и лимоном и имбирем

Изначально я заварила этот детокс-чай после того, как родила вторую дочь, и не могла избавиться от последних 10 фунтов после того, как родила ее. Прошла пара месяцев, но я все еще держала некоторый дополнительный вес, которого определенно не было до того, как я забеременела. После того, как я пристегнулся, доработал План ожога живота и разработал рецепт этого чая — вес уменьшился.

Думайте об этом детокс-чае как об инструменте в вашем ящике для инструментов, который помогает расшатывать жировые пути, забитые мусором.

Когда мы проводим детоксикацию, мы выносим мусор!

Конечно, когда люди проводят детоксикацию от алкоголя или наркотиков, они делают это потому, что им нужно. Их тела стали зависимыми от этих веществ, и чтобы жить полноценной жизнью, им нужно уйти. Ура! Престижность! Продолжайте делать то, что делаете!

Другой тип детоксикации — избавление от ненужного жира, который накапливается в нашем теле из-за неисправных гормонов. Гормоны могут накапливать жир где угодно, но обычно это происходит через область живота, через ягодицы и бедра, через верхнюю часть спины и предплечья или в целом по всему телу — особенно это заметно на лице.

Вы можете узнать больше о типе питания здесь или в моей книге «План сжигания живота».

А пока вернемся к рецепту!

Эти токсины накапливаются в результате просто жизни.

Воздух, которым мы дышим, лекарства, которые мы принимаем, и большая часть продуктов, которые мы едим, содержат токсины. Несмотря на то, что наша печень действительно хороша в естественной детоксикации (это работа!), У токсинов нет реального способа выйти из нашего тела без небольшого толчка. Вот тут-то и появляется этот Детокс-чай со специями и лимонным имбирем.

Да, какание действительно избавляет от мусора, но ключ к этому — довести свое тело до состояния, при котором у вас будут регулярные, значимые какашки. Я не имею в виду, что у вас должны быть отношения со своими фекалиями, но вы должны какать каждый день. Если у вас все хорошо — два раза в день.

Множество продуктов помогают улучшить пищеварение и действительно сдвинуть с мертвой точки — например, эти продукты с высоким содержанием клетчатки. Другие продукты помогают на клеточном уровне, вытесняя мусор. Я разработал этот детокс-чай на основе чрезвычайно ценных ингредиентов, которые наш организм может использовать прямо сейчас.

Противовоспалительная помощь!

Этот чай также обладает прекрасным противовоспалительным действием. Если у вас воспаление, похудеть будет очень сложно. Очень поможет увеличение количества продуктов, которые помогают снять воспаление.

Большинство людей совершенно не представляют, насколько хорошо они могли бы себя чувствовать, если бы им удалось уменьшить воспаление, улучшив питание. И под «лучше» я не имею в виду диету. Я имею в виду употребление в пищу повседневных продуктов, которые активируют ваш метаболизм, уравновешивают гормоны и помогают сбросить вес.План ожога живота — один из таких способов сделать это.

Напиток, который я приготовил, — это чай со специями и имбирем и лимоном . Технически это не чай, но я придерживаюсь именно этого.

Состав Детокс-чая

• • Имбирь — лучший выбор, потому что он помогает как при тошноте, так и при пищеварении. Исследования также показали впечатляющие результаты воздействия имбиря на воспаление. Обратите внимание, если у вас артрит, аллергия или даже простуда. Все три формы воспаления.Если вы не можете взять под контроль воспаление, вы не сможете очень легко похудеть. Имбирь также снижает уровень холестерина и контролирует уровень сахара в крови. Это отличная новость, если вам сложно контролировать свой голод!
• • Лимонный сок действительно эффективно очищает организм на клеточном уровне. Многие думают, что лимоны повышают кислотность в организме. Да, лимоны кислые, но когда их едят, они подщелачивают, создавая лучший pH для вашего тела.Кроме того, лимоны содержат фитохимическое вещество под названием лимонен, которое используется в клинических испытаниях для растворения камней в желчном пузыре.
• • Кайенский перец хорошо известен своим теплом, исходящим от капсаицина, который отлично снижает воспаление. Кайенский перец также улучшает пищеварение и выведение. Небольшое количество имеет большое значение, и, поскольку это напиток (надеюсь, приятный), его используют экономно.
• • Мед используется для подслащивания напитка.Мед — фантастический пребиотик. Пробиотики помогают питать полезные бактерии в нашем кишечнике. Поскольку полезные бактерии — это товар, который очень популярен, помощь в росте полезных веществ является приоритетной задачей. Если вы считаете, что у вас проблемы с кишечником, узнайте больше о продуктах, которые

Вот как это сделать:

Детокс-чай со специями и лимоном и имбирем

Детокс-чай на одну порцию

8 унций воды
1/2 чайной ложки свежего очищенного и нарезанного имбиря
1 чайная ложка меда
3 чайные ложки лимонного сока или от 1/4 до 1/3 свежего лимона
щепотка кайенского перца

Детокс-чай большой партии

64 унции воды (около 1/2 галлона)
1/4 c.свежий имбирь, очищенный и нарезанный ломтиками
1/4 стакана меда
5 ст. лимонный сок, или сок из 1 1/2 свежих лимонов
1/2 ч. л. кайенский перец

Добавьте имбирь в воду и доведите до кипения в течение десяти минут. Снимите с огня и добавьте лимон, кайенский перец и стевию. Перемешайте, затем дайте остыть в течение нескольких минут. Переложите ковш в каменные кувшины, и все готово! Если у вас нет под рукой каменных банок, их можно легко купить в любом продуктовом магазине. Вы всегда можете повторно использовать любую стеклянную банку с крышкой, включая банки для яблочного соуса, банки для сальсы или банки с ореховым маслом.

Я приготовил этот напиток из ингредиентов, которые всегда есть на кухне. Общая стоимость составляет около 25 центов за напиток (12 унций)! Я люблю это!

Нравится этот рецепт и вы хотите, чтобы они были свежими в вашем почтовом ящике? Присоединяйтесь к Движению ожогов живота сегодня.

Привет! Этот пост содержит партнерские ссылки, а это означает, что если вы нажмете на ссылку и сделаете покупку, я могу получить небольшую комиссию.

Утренний чай с имбирем. Польза для здоровья и время

Время приготовления имбирного чая

Если вы относитесь к тому типу людей, которым нужен небольшой старт в a.м., и в ваших венах не течет кофеин, лучшим вариантом будет утренний имбирный чай Mountain Trek. Имбирный чай хорош в любое время дня, но лучше всего пить имбирный чай утром. Если принять его в первые 30 минут после пробуждения, он помогает вашему телу прекратить голодание, повысить метаболизм и предотвратить тошноту. Сразу же после этого выпейте утренний смузи, и ваш день станет отличным началом, полным питательных веществ, антиоксидантов и энергии.

Преимущества имбирного чая

Имбирь довольно удивителен — неудивительно, что его прозвали «чудодейственный корень».Крепкое корневище тоже заслуживает похвалы — независимо от того, употребляется ли он внутрь в виде чая, сушеных, засахаренных, маринованных, свежих, сочных или в виде масла (его также можно наносить местно или добавлять в воду в ванне), имбирь невероятно полезен. эффективное древнее решение многих проблем со здоровьем, с которыми мы все еще сталкиваемся. Этот древний ингредиент также не появился без современной науки. Заявления Джинджер о пользе для здоровья были подтверждены Национальной медицинской библиотекой в ​​рандомизированных, двойных слепых, плацебо-контролируемых исследованиях.

Это не просто еда и специи. Имбирь — лекарство.

Корень имбиря содержит активные ингредиенты, такие как гингерол, шогаол и зингерон. Жители Восточной Азии знали его лечебную ценность на протяжении тысяч лет — они до сих пор используют его для лечения широкого спектра заболеваний, начиная от респираторных заболеваний, связанных с простудой и гриппом, предотвращения тошноты, повышения аппетита, повышения либидо, лечения проблемы с кровообращением и уменьшение боли в суставах.

Имбирь — мощный антиоксидант

Наши почки — один из пяти органов, выводящих токсины.Было показано, что имбирь оказывает мощное влияние на этот супер орган, увеличивая количество антиоксидантов в наших почках, успокаивая воспаление органов, уменьшая фиброз и помогая создать в целом более здоровые ткани почек.

Уменьшает воспаление

Благодаря своим мощным антиоксидантным свойствам экстракт имбиря может снизить уровень провоспалительных биомаркеров, помогая при таких состояниях, как ревматоидный артрит, астма, воспалительное заболевание кишечника (воспалительное заболевание кишечника), а также при мышечной боли.

Укрепляет иммунную систему

Имбирь увеличивает всасывание и усвоение основных питательных веществ в организме, что укрепляет иммунную систему.Кроме того, с повышенным уровнем антиоксидантов и уменьшением воспаления наши естественные процессы заживления развиваются и даже могут проявлять противораковые эффекты.

Уменьшает тошноту

Есть веская причина, по которой мы держим имбирь под рукой в ​​наших транспортных средствах, особенно для более ветреных поездок, которые мы совершаем при подъемах на большую высоту. В различных клинических исследованиях имбирь был доказан как эффективное и безопасное средство от тошноты и рвоты. Итак, дамы, этот напиток может помочь при утренней тошноте!

Помогает сбалансировать уровень сахара в крови

Недавние исследования показали, что имбирь может снизить клеточную резистентность к инсулину, помогая вашим мышцам, жиру и печени выводить больше глюкозы из кровотока.Это увеличивает нашу энергию и снижает риск развития предиабета и, в конечном итоге, диабета. В настоящее время более 1 из каждых 3 взрослых в США страдают предиабетом.

Рецепт утреннего чая с лимоном и имбирем

Вполне возможно, что имбирь — это лучшее сочетание детоксифицирующих, противовоспалительных и пищеварительных свойств имбиря — все в одном.

Наш имбирный детокс-напиток — это отличный иммуностимулирующий чай, богатый витамином С и антиоксидантами, которые помогут вам в процессе детоксикации.Обладая противовоспалительными свойствами, этот напиток укрепляет вашу иммунную систему и помогает очистить лимфатическую систему. Наслаждаться!

Ингредиенты

• 1 / 4-1 / 2 стакана свежего имбиря промыть и нарезать ломтиками 1/4 дюйма
• 1 1/2 — 2 литра воды
• Свежий лимонный сок (добавляется при подаче)

Приготовление

Этот чай заваривается заранее и хранится в холодильнике до употребления.

• Положите имбирь и воду в кастрюлю и доведите до кипения.Варить на медленном огне от 45 минут до 1 часа.
• Охладите до полного употребления.
• Добавьте свежий лимонный сок и дольку лимона перед подачей на стол.

---

Что такое горный поход?

Mountain Trek — это восстановление здоровья, которое вы так долго искали. Наш удостоенный наград оздоровительный центр, окруженный пышной природой Британской Колумбии, поможет вам избавиться от токсинов, отключиться от сети, восстановить силы и отбросить годы стресса и вредных привычек. Чтобы узнать больше о ретрите и о том, как мы можем помочь вам восстановить здоровье, напишите нам по адресу info @ mountaintrek.com или обратитесь ниже:

Преимущества имбирной воды | Питьевая имбирная вода с лимоном

Вы, наверное, слышали об использовании имбиря для облегчения расстройства желудка — помните, как вы в детстве пили имбирный эль, когда у вас была болезнь желудка? Некоторые из нас даже употребляют имбирь, чтобы успокоить нервную дрожь перед гонкой или облегчить расстройство желудка.

В последнее время пикантный корень появляется повсюду — спортсменам доступны энергетические гели, смеси для жевания и питья со вкусом имбиря, а некоторые люди меняют воду с лимоном на воду с имбирем или смешивают молотый имбирь с водой, чаем или смузи после тренировки как «детокс.

Что заставляет нас задаться вопросом, действительно ли есть какие-либо преимущества в употреблении имбирной воды в качестве детоксикации или просто для улучшения общего состояния здоровья? Чтобы выяснить это, мы обратились к Келли Джонс, M.S., R.D. и Лори Недеску, M.S., R.D.

Вы любите ездить на велосипеде. Мы любим кататься на велосипеде! Присоединяйтесь к нам в Bicycling All Access

The Claim:

Питьевая имбирная вода или имбирная вода, смешанная с лимоном, — это эффективный способ уменьшить тошноту и воспаление и вывести токсины из организма.

Доказательства:

Поскольку детоксикация естественным образом происходит через ваши органы и процессы организма, а не из-за того, что вы глотаете, — объясняет Джонс, нет никаких научных доказательств того, что имбирная вода обладает детоксицирующими свойствами.

Тем не менее, употребление имбирной воды может иметь и другие преимущества для здоровья, особенно для спортсменов. Добавление имбиря в воду может облегчить или предотвратить проблемы с желудком, если вы чувствуете себя плохо до, во время или после особенно интенсивной тренировки. Это связано с тем, что гингеролы — химические соединения, содержащиеся в имбире, — помогают процессу пищеварения, облегчая тошноту, согласно исследованию, опубликованному в 2015 году в журнале Phytochemistry .

«Имбирь известен тем, что снимает дискомфорт в желудке, и многие спортсмены часто испытывают проблемы с желудочно-кишечным трактом. Исследования ограничены, но было установлено, что имбирь обладает потенциальными противовоспалительными свойствами, повышает чувство сытости, снижает тревожность и контролирует уровень сахара в крови », — говорит Недеску Bicycling . Исследования показывают, что ежедневный прием 1500 мг молотого имбиря небольшими дозами может быть полезным при тошноте.

И поскольку это естественно, это хороший выбор для тех, кто проходит курс химиотерапии или во время беременности, говорит Джонс Bicycling .

Некоторые из нас также могут испытывать отсутствие аппетита после тренировки, поэтому имбирная вода с добавлением сахара может быть полезна после гонки или тяжелой тренировки, чтобы восполнить запасы углеводов и уменьшить тошноту.

Имбирь также обладает противовоспалительным действием, которое может принести пользу всем спортсменам, особенно тем, кто страдает болью в суставах, согласно исследованию, опубликованному в Arthritis & Rheumatology , где испытуемым с болью в коленях давали либо экстракт имбиря, либо плацебо два раза в день . Те, кто принимал имбирь, сообщили об уменьшении боли на 13 процентов больше, чем те, кто принимал плацебо. Исследователи также обнаружили, что у тех, кто ежедневно потреблял два грамма сырого имбиря, через день после выполнения эксцентрических упражнений — «опускающейся» части упражнений, таких как подъемы ног, отжимания или сгибание бицепса, болели на 25 процентов меньше, чем у тех, кто этого не делал. т.

Одно неоспоримое преимущество? Увлажнение. «Если добавление свежего имбиря в воду помогает вам больше увлажнять, то это, вероятно, самый полезный аспект употребления имбирной воды», — говорит Недеску.Поскольку вкус имбиря может быть поляризующим (вы его либо любите, либо ненавидите), Джонс говорит, что включение имбирной воды в свой рацион может быть хорошим способом получить пользу для здоровья без горького вкуса, поскольку он разбавлен водой.

Что касается любых других заявлений о здоровье, некоторые исследования (например, опубликованное в Saudi Medical Journal , которое показало, что у тех, кто потреблял 3 г молотого имбиря в день, наблюдалось снижение уровня триглицеридов и ЛПНП, плохого холестерина, что может повышение риска инсульта) показали, что имбирь полезен для уровней глюкозы и холестерина в крови, а также при менструальных спазмах, но необходимы дополнительные исследования, говорит Джонс.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

The Verdict:

Существует не так много исследований, посвященных употреблению имбирной воды в частности, поэтому вам не нужно спешить, чтобы добавить ее в свой утренний распорядок. Но, безусловно, есть некоторые преимущества имбиря для здоровья, которые вы можете пожинать, и вам не повредит включить его в свой рацион. Так что, если вам интересно — или вам просто нравится вкус имбиря — дерзайте, — говорит Недеску.


Попробуйте добавлять до 4 г сырого имбиря в день, исследования показали, что это рекомендуемая максимальная безопасная доза, хотя Джонс говорит, что 2 г — более часто рекомендуемая доза для уменьшения тошноты.

Чтобы упростить измерение, 1 чайная ложка молотого имбиря (что составляет около 2 граммов) — безопасное количество для смешивания с водой, чаем или даже смузи, если имбирь используется для успокоения тошноты или обеспечения потенциальных противовоспалительных свойств, Джонс объясняет. Возможны незначительные побочные эффекты, такие как изжога или жжение во рту.Чтобы предотвратить это, не пейте его натощак, — говорит Недеску.

Один из способов, которым Недеску предлагает пить: добавьте имбирь, лимон, щепотку соли и мед в воду, чтобы получился отличный домашний спортивный напиток.

Джордан Смит Цифровой редактор Джордан Смит — писатель и редактор с более чем 5-летним опытом освещения новостей и тенденций в области здоровья и фитнеса.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Преимущества имбирной воды: почему вы должны пить стакан имбирной воды каждый день

Имбирь — это многолетний корень, который ползет и распространяется под землей в клубневых суставах. Подземная часть стебля, известная как корневище, чаще всего используется в качестве приправы и часто называется корнем имбиря. Имбирь давно используется в аюрведе, гомеопатической и традиционной медицине.Его целебные свойства были восприняты во многих культурах. Этот лекарственный корень обладает мощным питательным эффектом и богат минералами, включая калий, марганец, медь и магний. Имбирная вода — один из самых полезных способов употребления корня. Имбирная вода имеет множество преимуществ (читайте также: 7 чудесных преимуществ имбирного сока)

_{Имбирную воду можно легко приготовить в домашних условиях.}


Имбирная вода или имбирный чай получают путем кипячения свежего корня имбиря в воде, затем охлаждения и процеживания жидкости.В эту процеженную жидкость добавляют лимонный сок и мед, а затем медленно пьют. В своей книге «Домашний доктор» доктор П.С. Пхадке упоминает, что регулярное употребление имбирной воды может помочь вылечить проблемы с почками, артрит, аллергию и простуду. По словам диетолога-макробиотика и практикующего врача Шилпы Арора, «имбирная вода помогает пищеварению и помогает при лечении простуды и гриппа. На самом деле, регулярное употребление небольших доз может помочь людям, страдающим астмой. Его противовоспалительные свойства могут посрамить сильные антибиотики.

Вот шесть замечательных преимуществ регулярного употребления имбирной воды.

1. Хорошо для пищеварения Ежедневный стакан имбирной воды может помочь укрепить пищеварительную систему и предотвратить расстройство желудка, тошноту и изжогу. Чайная ложка сока мяты, лимонного сока и столовая ложка меда, смешанного с имбирной водой, могут облегчить утреннее недомогание во время беременности.



2. Избавляет от диабета Известно, что употребление имбирно-лимонной воды снижает риск повреждения почек и даже снижает последствия диабета.Острый корень — богатый источник цинка, который играет большую роль в секреции инсулина. (Также прочтите: 7 вещей, которые вы должны делать регулярно, чтобы снизить риск диабета)

_{Диабетики должны регулярно пить имбирную воду.}


3. Способствует снижению веса Высокий уровень сахара в крови может вызвать чувство голода и привести к перееданию. Имбирная вода регулирует уровень сахара в крови и, следовательно, снижает желание поесть. Он улучшает способность тела впитывать жир, что способствует снижению веса.(Также прочтите: 5 утренних ритуалов для похудания)

_{Детокс-воды — это модная мода для похудения.}


4. Здоровые волосы и кожа Благодаря антиоксидантам и витаминам, содержащимся в имбире, употребление имбирной воды придает вашей коже естественный блеск. Кроме того, присутствие витаминов А и С улучшает текстуру ваших волос. Он очищает кровь и обладает антибактериальными свойствами, которые помогают лечить и предотвращать кожные заболевания.


_{Имбирная вода может быть эффективным домашним средством для волос.}

5. Защищает от болезни Альцгеймера Болезнь Альцгеймера — прогрессирующее нейродегенеративное заболевание, поражающее центральную нервную систему. Научно доказано, что имбирь помогает замедлить деградацию клеток мозга. Исследователи также обнаружили, что антиоксиданты и мощные соединения имбиря борются с воспалительными реакциями, возникающими в головном мозге.


_{Имбирь замедляет деградацию клеток мозга.}

6.Мышечное средство Когда вы тренируетесь, ваши мышцы работают и могут устать. Один из способов ускорить восстановление мышц — выпить стакан имбирной воды.

_{Имбирь расслабляет мышцы.}


Заявление об ограничении ответственности: Мнения, выраженные в этой статье, являются личным мнением автора. NDTV не несет ответственности за точность, полноту, пригодность или достоверность любой информации в этой статье.Вся информация предоставляется «как есть». Информация, факты или мнения, представленные в статье, не отражают точку зрения NDTV, и NDTV не несет никакой ответственности за те же

имбирных шотов (лучше, чем купленные в магазине)

Имбирные рюмки — это напитки с сильным ароматом, которые производят сверхконцентрированный поток имбирного сока. Они стали очень популярными в фруктовых барах и продуктовых магазинах благодаря своим мощным противовоспалительным, иммуностимулирующим и антиоксидантным свойствам.

Зимой я покупал уколы Кор в супермаркете, чтобы укрепить свою иммунную систему. Но черт возьми, они дорогие! Чтобы сэкономить деньги, я разработал этот рецепт подражателя, чтобы поделиться с вами, и он попал в магазинную версию.

Эти рюмки имбиря невероятно просто приготовить, к тому же вы можете настроить интенсивность имбирного сока по своему вкусу. Все, что вам нужно, чтобы сделать эти здоровые снимки здоровья дома, — это мощный блендер и ситечко с мелкими ячейками.Легкий!

Рецепт имбиря, видео

Хотите увидеть, насколько легко сделать эти снимки дома? Посмотрите видео ниже!

Польза имбиря для здоровья

Если прививки имбиря для вас впервые, позвольте мне рассказать вам о пользе имбиря для здоровья. Имбирь — это цветущее растение, происходящее из Китая, и связано с куркумой, кардамоном и галангалом. Подземная часть стебля имбиря имеет долгую историю как в традиционной, так и в альтернативной медицине.А имбирь получает свои противовоспалительные и антиоксидантные свойства из-за естественного высокого уровня гингерола.

Имбирь используется для лечения тошноты, несварения желудка, мышечной болезненности и симптомов остеоартрита. Имбирь также может помочь снизить уровень сахара в крови, улучшить работу мозга и предотвратить сердечные заболевания. Это настоящий супергерой в мире суперпродуктов и один из моих любимых противовоспалительных ингредиентов!

Ингредиенты для имбиря

Подобно велнес-шоту от бренда Kor, в этом рецепте всего 4 ингредиента:

• Имбирь: Для наиболее сильного вкуса я рекомендую использовать свежий корень имбиря.Но ознакомьтесь с моими советами ниже по использованию сушеного имбиря.
• Лимонный сок: Свежевыжатый лимонный сок всегда будет иметь более яркий вкус, чем лимонный сок в банке. Вот что я использую!
• Кокосовая вода: Для небольшой естественной сладости, уравновешивающей пикантный имбирно-лимонный вкус.
• Кайенский перец: Чтобы придать этим шотам немного тепла, а также улучшить кровообращение и пищеварение.

Найдите рецепт для печати с размерами ниже

Как приготовить имбирь

Чтобы приготовить имбирный шот, вам не понадобится модная (и трудно поддающаяся чистке) соковыжималка.Просто вытащите мощный блендер и мелкоячеистое ситечко и начните готовить сок!

1. Вымойте и нарежьте корень имбиря. Имбирь не нужно чистить, так как перед употреблением сок нужно процедить. Просто нарежьте его примерно, чтобы было легче смешивать.
2. Сок свежих лимонов. Яркий цитрусовый вкус лимонного сока хорошо сочетается с имбирем и намного вкуснее, чем в бутылках. Он также дает вам здоровую дозу витамина С.
3. Взбить до однородной массы. Смешайте кусочки имбиря и лимонный сок, пока не останется кусочков имбиря.
4. Хорошо процедить. Процедить смесь имбиря и лимона, чтобы удалить кусочки корки имбиря и надоедливые волокна имбиря! Чтобы получить больше сока, при процеживании надавливайте на твердые вещества тыльной стороной ложки.
5. Подавать. Стрельба из имбиря предназначена для быстрого приготовления. Будьте осторожны, чтобы не пить больше одной порции в день, так как слишком много имбиря может вызвать изжогу.

Советы для лучших снимков

Используйте свежий или молотый имбирь. Корень имбиря в сыром виде имеет почти пряный вкус, а имбирный порошок имеет более землистый вкус, похожий на сушеную куркуму. Если у вас нет высокоскоростного блендера, вы можете быстро приготовить имбирные шоты, взбив молотый имбирь с другими ингредиентами. Поскольку они оба полезны, вы можете использовать свежий или молотый имбирь в своих шотах, в зависимости от вашего вкуса и того, что у вас есть под рукой.

Почувствуйте ожог. Мощные ароматические соединения свежего имбиря могут вызвать ощущение огня во рту, когда вы пьете имбирные рюмки.Это нормально, но потом всегда можно выпить немного воды.

Стопка о пользе для здоровья. Чтобы сделать ваши имбирные шоты еще более полезными, вы всегда можете изменить рецепт и добавить сырой мед, корень куркумы, сок алоэ вера, ананасовый сок или яблочный уксус.

Другие рецепты лечебных напитков

Хотите еще рецептов, которые помогут укрепить вашу иммунную систему? Попробуйте!

имбирь (лучше, чем в магазине!)

Начните свой день с противовоспалительного, иммуностимулирующего и антиоксидантного взрыва! Эти супер-простые снимки имбиря можно сделать за считанные минуты с помощью высокоскоростного блендера. Посмотрите, как я их делаю, на видео выше!

• Вы всегда можете удвоить этот рецепт и сохранить оставшиеся порции имбиря на срок до одной недели в запечатанном контейнере в холодильнике.

Калорийность: 12 ккал, углеводы: 3 г, белок: 1 г, жир: 1 г, насыщенные жиры: 1 г, натрий: 17 мг, калий: 83 мг, клетчатка: 1 г, сахар: 1 г, витамин C: 9 мг, кальций: 4 мг

© Дауншифтология. Контент и фотографии защищены авторским правом. Обмен этим рецептом приветствуется и приветствуется.Копирование и / или вставка полных рецептов в любые социальные сети строго запрещено.

рюмок лимона и имбиря — морось восхитительного

Это пряные и полезные оздоровительные лимонные и имбирные шоты. Эти уколы обладают мощным эффектом и помогут повысить иммунитет в сезон гриппа.

ПРЕИМУЩЕСТВА ДЛЯ ЛИМОНА И ИМБИРНИКА

После долгого чтения и исследования я обнаружил, что лимон и имбирь дают некоторые фантастические преимущества.

ЛИМОН

• Отличный источник витамина С
• Хорошо для похудения
• Помогает при проблемах с пищеварением

ИМБИРЬ

• Помогает при тошноте (я всегда пью имбирный чай, когда у меня расстройство желудка)
• Может уменьшить мышечную боль и болезненность
• Может уменьшить менструальную боль

КАКИЕ НАВЫКИ НА КУХНЕ НУЖНЫ МОЕМУ РЕБЕНКУ?




Для того, чтобы ваш ребенок мог приготовить этот рецепт, ему потребуются перечисленные ниже навыки.Если у них еще нет этих навыков, это простой рецепт для начала обучения! Помните, что всегда нужен присмотр взрослых, особенно при использовании ножей и кухонных принадлежностей.

1. Как чистить фрукты
2. Как безопасно пользоваться ножом
3. Дозирование ингредиентов
4. Управление соковыжималкой
5. Заливка жидкости через воронку

КАКОЕ КУХОННОЕ ОБОРУДОВАНИЕ НУЖНО СДЕЛАТЬ

Вот список всего, что я использовал для приготовления этого рецепта:

• Нож
• Разделочная доска
• Мерные чашки и ложки
• Соковыжималка
• Воронка
• Стеклянная бутылка / бутылки или чашки

КАКОВЫ ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ ЛИМОННЫХ И ИМБИРНЫХ СТРЕЛКОВ?

Этот рецепт включает всего 4 ингредиента.Я знаю … круто, правда ?!

1. Лимоны — Используйте свежие лимоны, не используйте лимонный сок в емкости. Мы хотим настоящего.
2. Корень имбиря
3. Сырой мед
4. Кайенский перец

КАК СДЕЛАТЬ ЛИМОННЫЕ И ИМБИРНЫЕ СТРЕЛЬБЫ?

Сделать эти оздоровительные снимки очень просто.

1. Сначала разрежьте лимоны пополам, затем очистите их от кожуры, затем пропустите их через соковыжималку.
2. Пропустить корень имбиря в соковыжималку, очистить от кожуры и все такое!
3. Отмерьте мед и кайенский перец, затем смешайте их оба с лимонно-имбирным соком, готово!

МОГУ ЛИ Я ПРИГОТОВИТЬ СОКИ БЕЗ СОКОВИЩА?

До того, как у меня появилась соковыжималка, я все еще делал сок, и вы тоже можете! Если у вас нет соковыжималки, вы можете положить все предметы в блендер.Когда все ингредиенты смешаны, вылейте смесь через мелкоячеистое сито в миску. Это поможет отделить мякоть от только что приготовленного пряного сока. Возможно, вам придется немного размешать мякоть ложкой, чтобы убедиться, что вы вылили весь сок, прежде чем выбросить мякоть.

Надеюсь, вам и вашему ребенку понравятся эти супер здоровые и пряные оздоровительные шоты с лимоном и имбирем. Если вы когда-нибудь искали в своей жизни немного специй, значит, вы нашли подходящий напиток! Я был бы рад, если бы вы оставили комментарий ниже после того, как приготовили этот рецепт!

ГОЛОДИТСЯ БОЛЬШЕ?

Вы также можете подписаться на мою рассылку новостей ниже, чтобы получать мои новые рецепты прямо на вашу электронную почту!

Лимонно-имбирные рюмки

Здоровый лимонно-имбирный шот, который разбудит вас утром или даст вам заряд энергии в течение дня!

Ингредиенты

• 6 лимонов
• ½ стакана корня имбиря крупно нарезанного
• 2 столовые ложки меда
• ⅛ чайные ложки кайенского перца

Инструкции

• Разрежьте лимоны пополам и очистите лимоны

• Пропустите лимоны и корень имбиря через соковыжималку

• Добавьте мед и кайенский перец в полученный сок

• Используя воронку, разлейте рюмки лимона и имбиря в герметичные бутылки.

Видео

Примечания

• У этих снимков отличный удар. Если вы хотите сделать их слаще, можно добавить больше меда или немного кленового сиропа.
• Обязательно очистите лимоны от кожуры, если не снимать кожуру, они будут слишком кислыми, чтобы пить!

Ключевое слово «Здоровые уколы», «Рецепты здоровых уколов», «Рецепт шотов лимона и имбиря», «Шоты из лимона и имбиря», «Рецепт шотов лимона и имбиря», «Рецепты оздоровительных шотов с лимоном и имбирем»

Важно: возраст детей и их уровень кулинарных знаний влияют на то, в какой помощи они нуждаются на кухне.Дети всегда должны спрашивать у взрослых, кому они доверяют, прежде чем готовить или печь что-нибудь.

Три рецепта имбиря Power Shot

Три рецепта имбиря для повышения иммунитета, которые идеально подходят для напряженного утра или для быстрого восстановления сил. Узнайте, как приготовить имбирь из лимона, моркови и имбиря из зеленого яблока. Перейдите к рецепту имбиря или прочитайте наши советы по их приготовлению.

Раньше мы пробовали разные соки, но только когда мы оказались в Калифорнии после долгого перелета, истощившего нас и у которого начались головные боли, мы попробовали имбирно-лимонный шот.Это заставило нас почувствовать себя так хорошо, быстро подняло нас и подготовило к новому дню. С тех пор мы стали делать имбирь по утрам.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ: Рецепт натурального сладкого свекольного сока со свежим лимоном, успокаивающим имбирем и огурцом. Высокое содержание витамина С и необходимых минералов! Перейти к рецепту свекольного сока с лимонным имбирем.

Как приготовить имбирь

То, что мы делаем чаще всего, является самым простым и требует всего два ингредиента: имбирь + лимон.Имбирь довольно острый, но лимон разрезает его ровно настолько, чтобы все испарилось без особых усилий. Имбирь успокаивает и творит чудеса для пищеварительной системы. Лимон полезен для иммунной системы и помогает укрепить здоровье.

Поскольку мы часто делали имбирные прививки, мы немного поэкспериментировали. Имбирь получился ярким и пряным, поэтому добавление чего-нибудь сладкого, например, моркови или яблока, действительно помогает снять остроту. Еще один секрет — это зелень, она прекрасно приручает имбирь.

Поскольку мы говорим о приготовлении соков размером с шот, не имеет смысла вынимать соковыжималку каждое утро. Вместо этого мы начали ритуал выжимания сока из большого куска имбиря, затем хранения его в холодильнике и использования в течение следующих нескольких дней. То же самое можно сделать с морковью, яблоком и шпинатом. (Более 3 дней и питательная ценность сока может начать ухудшаться.)

Наша соковыжималка — это соковыжималка с медленным отжимом холодного отжима. Мы очень довольны этим.Если вы хотите убедиться в этом сами, вы можете прочитать все об этом здесь.

В рецепте ниже мы разделили три комбинации сока на основе имбиря:

1. Лимон + имбирь
2. Морковь + лимон + имбирь
3. Зеленое яблоко + шпинат + лимон + имбирь

Мы пользуемся соковыжималкой Omega, и она нам очень нравится, но если вам нужно, вы можете приготовить имбирь с помощью мощного блендера. Соковыжималка извлекает из имбиря гораздо больше, но, поскольку он такой недорогой, можно допустить небольшую потерю.

Чтобы выжать из имбиря блендер , добавьте в блендер крупно нарезанный имбирь и несколько столовых ложек воды или лимонного сока. Взбивайте, пока имбирь не распадется — вам, скорее всего, придется остановиться и поскрести несколько раз по бокам. Затем просто вылейте имбирный сок через мелкоячеистое сито и добавьте к свежему лимонному соку для рюмки.

Что касается других соков, вы можете обрабатывать морковь и яблоко так же, как имбирь, и использовать блендер. Зелень плохо переносится в блендере, поэтому я предпочитаю использовать для нее хорошую соковыжималку.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ: Рецепт натурального сладкого зеленого сока с яблоком, шпинатом, петрушкой и лимоном, а также успокаивающим имбирем и огурцом. Высокое содержание железа, витамина С и необходимых минералов! Перейти к рецепту сока Green Detox.

Три рецепта имбиря Power Shot

Вашему телу понравятся эти уколы. Имбирь полезен для пищеварительной системы, а лимон — мощный усилитель иммунитета. В общем, вам нужно около 1 чайной ложки имбирного сока на каждый выстрел.Больше того, и пить будет сложно. Мы не чистим имбирь перед приготовлением сока. Просто потрите и ополосните корень имбиря, чтобы удалить песок, а затем пропустите его через соковыжималку. Поскольку мы говорим о приготовлении соков размером с шот, не имеет смысла вынимать соковыжималку каждое утро. Вместо этого мы начали ритуал выжимания сока из большого куска имбиря, затем хранения его в холодильнике и использования в течение следующих нескольких дней.

На 2 выстрела

Вам понадобится

Лимонный имбирь

Свежий имбирь длиной 1 дюйм, очищенный от влаги

1 большой лимон

Морковный имбирь

Кусок свежего имбиря длиной 1 дюйм, очищенный

1 морковь среднего размера, очищенная

1 большой лимон

Зеленое яблоко Имбирь

Кусок свежего имбиря длиной 1 дюйм, очищенный

1/2 маленького зеленого яблока без семян

1 чашка фасованных листьев шпината

1 большой лимон

Очень маленькие щепотки кайенского перца, по желанию

Указания

• Подготовка ингредиентов

Нарежьте все на достаточно мелкие кусочки, чтобы их можно было легко пропустить через соковыжималку.

Срежьте с лимона желтую кожуру, оставив большую часть белой сердцевины и мякоти лимона. Нарезать ломтиками и удалить все семена.

• Make Shots

Включите соковыжималку и протолкните все, чередуя более твердые ингредиенты и более мягкие лимон, яблоко или шпинат (если используете). Разделите сок по маленьким стаканчикам и выпейте шот. Лучше всего делать это быстро — имбирь будет пряным (но оно того стоит).

Советы Адама и Джоанны

• Как приготовить имбирь в блендере: Добавьте все в мощный блендер и взбивайте до однородной массы.Затем протолкните мякоть через мелкоячеистое сито, чтобы отделить сок от мякоти. Соковыжималка будет производить намного лучший сок и будет иметь меньше отходов, когда дело доходит до сока, но это приближает вас. Зелень плохо переносится в блендере, поэтому используйте для нее хорошую соковыжималку.
• Готовка вперед: свежевыжатым соком лучше всего наслаждаться вскоре после приготовления сока, но вы можете приготовить его за день или два заранее. Хранить в герметичной стеклянной таре. Если вы использовали соковыжималку холодного отжима, она прослужит немного дольше.
• Пищевая ценность: Приведенная ниже информация о питательной ценности является приблизительной. Мы использовали калькулятор рецептов USDA Supertracker для расчета приблизительных значений.