Лекарства улучшающие обмен веществ – список и рейтинг самых эффективных

витамины, продукты, препараты, народные средства

Если диеты не помогают похудеть или сброшенные килограммы быстро возвращаются на прежнее место, вероятной проблемой является плохой метаболизм. Этот процесс заключается в пищеварении и в выработке, расходе энергии для умственной и физической активности. Скорость обмена веществ зависит от множества аспектов: возраста, наследственных признаков, режима питания, веса и др. Как ускорить обмен веществ для похудения?

Продукты и напитки ускоряющие обмен веществ и сжигающие жиры

Наладить обмен веществ возможно при помощи определенной пищи. Белковое питание ускоряет обменные процессы и обеспечивает расход трети употребленных калорий во время пищеварения. За счет вхождения в состав молока и мяса линолевой кислоты ускоряется процесс похудения, а обмен веществ осуществляется быстрее. Результаты исследований доказывают, что данное вещество предотвращает накопление жира и помогает сжигать уже скопившиеся отложения. Чтобы ускорить обменные процессы, кроме белков в рацион должны входить жиры и углеводы. Какие продукты ускоряют обмен веществ?

Способствуют похудению и налаживают обмен веществ следующие виды продуктов:

1. Вода. Принимает участие во всех обменных процессах организма и непосредственно влияет на похудение. Если человек не употребляет достаточного объема воды, обмен веществ не может осуществляться в полной мере. Диетологи рекомендуют пить не меньше 7 стаканов негазированной воды в сутки.
2. Острый перец. Продукт содержит капсаицин – вещество, которое влияет на скорость обмена веществ. Доказано, что приправленная перцем пища обеспечивает ускорение метаболизма на 25%. Этот эффект действует на протяжение нескольких часов после еды. Капсаицин, кроме того, уничтожает злокачественные клетки в теле человека.
3. Зеленый чай. Напиток стимулирует процесс жиросжигания, ускоряет обменные процессы. Он служит профилактическим средством сердечных заболеваний, поднимает настроение, обладает антиканцерогенным действием.
4. Нежирные молочные продукты. В рацион необходимо ввести регулярный прием молока и кисломолочных изделий, поскольку они ускоряют выработку организмом гормона кальцитриола, запускающего процесс сжигания жиров.
5. Брокколи. Овощ является ценным источником витаминов и микроэлементов. Он включает в состав бето-каротин, кальций, калий, фолиевую кислоту. Главным элементом брокколи считается три-карбинол, нормализующий обмен женских половых гормонов, предотвращающий развитие раковых клеток, очищающий печень от аллергенов и спиртосодержащих веществ.
6. Рыбий жир. Диетологи говорят, что, если употреблять 6 граммов жира ежедневно, возможно ускорить обменные процессы и за 3 месяца диеты похудеть на 3-5 килограмм без лишних усилий.
7. Грейпфрут. Фрукт имеет уникальный химический состав, который обуславливает снижения уровня инсулина, что ведет к естественному похудению. Грейпфрут обладает жиросжигающим эффектом и нормализует медленный обмен веществ. Диетологи советуют не пренебрегать горьким перепонками плода, поскольку в них сосредоточены жиросжигающие вещества.
8. Корица. Используется в роли эффективного жиросжигающего средства для похудения. Специей приправляют кофе, чай или кефир. Корица способна ускорить обменные процессы, повысить иммунитет.
9. Имбирь. Пряность улучшает секрецию органов пищеварения и ускоряет обменные процессы. Благодаря наличию в имбире эфирных масел запускается процесс жиросжигания. Специя улучшает здоровье кожи, делая ее моложе и чище.
10. Зеленые яблоки. Плоды содержат мало калорий, но много клетчатки. Питательный индекс яблок обеспечивает длительное ощущение сытости.

Это далеко не все продукты, способные ускорить обмен веществ. Главное правило при составлении здорового, сбалансированного меню – заменить вредную пищу на полезную. Это поможет наладить гормональный баланс и ускорить метаболизм.

Диета для ускорения метаболизма Хейли Помрой

Знаменитый американский диетолог Хейли Помрой разработала диету, которая ускоряет обменные процессы и помогает худеть со скоростью 10 килограмм в месяц без голодания и чрезмерных физических нагрузок.

Чтобы сбросить лишний вес Помрой предлагает кушать пять раз в день (три основных приема пищи+два перекуса), делая паузы между ними не больше 3 часов. Так, организм поддерживает активный режим расхода энергии и, не чувствуя опасности остаться «голодным», прекращает запасать жиры. Кушая каждые пару часов, вы заставляете пищеварительную систему работать нон-стоп, это стимулирует ускорение обмена веществ.

Важным правилом диеты Помрой является потребление пищи маленьким порциями. Съедая много за раз, организм не успевает переварить такой объем еды до следующего приема пищи – это стимулирует инсулиновый всплеск для удаления лишнего сахара из крови, что дает сигнал организму замедлить обмен веществ и начать накопление жиров. Небольшие порции предупреждают переедание и поддерживают нормальный уровень инсулина.

Чтобы похудеть в домашних условиях, каждый прием пищи должен быть насыщен белками и сложными углеводами. Невзирая на мягкость диеты, следите за собственным меню, выбирая исключительно здоровую пищу.

Примерное меню на неделю

• Понедельник и вторник — цельнозерновые продукты, фрукты. Блюда со сложными углеводами включают большое количество клетчатки, помогают уравновесить уровень сахара в крови.
• Среда, четверг — белки и свежие овощи. Белки защищают мышцы от разрушения, которое является неизбежным во время похудения. Если человек регулярно выполняет физические упражнения, они стимулируют рост новой мышечной массы, которая требует повышенных энергозатрат. Это играет важную роль для похудения. В белковые дни стоит кушать нежирное мясо птицы, бобовые, яйца, рыбу.
• Пятница, суббота, воскресенье — смешанные дни. Кушать допускается продукты с небольшим количеством растительных жиров (льняное, оливковое масла, авокадо, орешки). Данное вещество нужно для выработки гормонов тестостерона, который помогает регулировать вес и ускоряет обменные процессы.

Диета Хэйли Помрой исключает потребление алкоголя, молочных продуктов, кофе, кукурузу, сахар, пшеницу.

Препараты для ускорения обмена веществ в организме

Нарушение обмена веществ влечет большое количество неприятностей – постоянную сонливость, нервозность, подавленность, перепады настроения. Существует множество способов как ускорить обмен веществ и усилить процесс сжигания жира в организме. Некоторые женщины и мужчины не хотят или не могут заставиться себя питаться правильно, поэтому обращаются к медикаментозным и народным средствам.

Таблетки

• Тироксин.
• Кофеин-бензоат натрия.
• Кленбутерол.
• Сальтос.
• Сиофор.
• Метформин.
• Глюкофаж.
• Фенотропил.

Таблетки ускоряющие метаболизм имеют некоторые противопоказания и побочные эффекты. Стимуляторы ведут к развитию наркотической зависимости, анаболики дестабилизируют гормональный фон. Если принимать L-тироксин, возможным эффектом будет гипертериоз с тахикардией, нарушением сна и повышенной потливостью. Поэтому, чтобы улучшить обмен веществ, рекомендуется использовать натуральные лекарства.

Травы

Ускоренный обмен веществ достигается лекарственными препаратами или витаминными добавками. Если систематически и комплексно принимать настои и отвары, возможно значительно разогнать метаболизм. К травам, помогающим ускорению обменных процессов относятся:

1. Эхинацея пурпурная. Кроме стимуляции обмена веществ, повышает иммунитет.
2. Радиола розовая. Трава повышает тонус, активность мышечной ткани.
3. Сафроловидная лавзея. Способствует увеличению работоспособности организма, не имеет побочных эффектов или противопоказаний.
4. Женьшень. Улучшает обмен веществ, однако стимулирует аппетит.
5. Китайский лимонник. Улучшает общее самочувствие, настроение человека.
6. Элеутерококк. Ускоряет окисление жировых тканей. 

Витамины

Ускорение метаболизма с помощью витаминов подразумевает периодические курсы приема специальных комплексов в небольших дозах. Эти вещества имеют высокую биологическую активность и принимают участие во многих физиологических, химических процессах. Витамины, наряду с минералами, жизненно необходимы для здорового обмена веществ. Однако регулярный прием нужных средств не вызовет бурный рост скорости метаболизма. Витамины стимулируют нормальную работу обменных систем.

• Витамины В6 и 12, рибофлавин, тиамин. Эффективные помощники для людей, сидящих на диете. Содержатся в яйцах, нежирной свинине, пшеничных отрубях, тунце.
• Холин (В4). Очищает печень, способствует превращению жиров в энергию, помогает удалять холестерин из крови. Данный витамин незаменим при малокалорийном рационе. Содержится холин в капусте, желтках яиц, бобовых, некоторых видах сыра.
• Витамин В8. Прекрасно ускоряет обмен веществ в сотрудничестве с холином. Он удерживает уровень холестерина на одном уровне.
• Витамин С. Защищает организм от накопления глюкозы, трансформируя ее в энергию. Прием витамина С помогает наладить обмен веществ, он содержится в цитрусовых, болгарском перце, ягодах, брокколи.
• Витамин А. Помогает лучше усваиваться йоду, положительно влияет на работу щитовидной железы, напрямую воздействует на скорость обмена веществ. Наибольшее количество йода содержится в морской капусте. Можно приобрести витамин А в аптеке, принимать вместе с йодсодержащими продуктами и запивать большим количеством жидкости.
• Витамин D. Помогает в процессе построения мышечной ткани. Природный источник вещества – это солнце, либо же можете использовать приобретенные в аптеке капли.
• Кальций. Данный микроэлемент защищает организм от скопления жиров, улучшает обмен веществ, укрепляет ногти. Кальций мы получаем из яиц, молочных продуктов, шпината, миндаля.
• Хром. Вещество помогает ускорить обмен веществ и похудеть. Хром активно перерабатывает углеводы, контролирует уровень сахара и притупляет чувство голода. Минерал возможно получить из круп, муки грубого помола, овощей.
• Омега-3. Поддерживают баланс жиров, регулируют нормальное состояние уровня пектина. Источники – брокколи, фасоль, жирная рыба, орехи.
• Фолиевая кислота. Ускоряет обмен веществ, очищает организм от токсинов, стимулирует иммунитет.

Народные средства

С возрастом обмен веществ замедляется, однако причиной того, что после 40 лет метаболизм становится медленным заключается не в том, что организм постарел, а в том, что в теле скопилось множество шлаков и прочих загрязнений, мешающих нормальной работе органов и систем. Как ускорить свой обмен веществ? Для щадящей стимуляции работы обменных систем, возможно использовать некоторые народные средства. К их числу относятся разные болтанки и настойки.

• Яблочно-коричный напиток. Тонко порежьте фрукт, залейте его 0,5 литрами воды, добавьте палочку корицы. Когда напиток настроится (хватит 2 часов), пейте его в течение дня для утоления жажды. Готовьте напиток для ускорения обмена веществ ежедневно, чтобы он не терял свежести.
• Лимонно-медовый напиток. Чайную ложку меда растворите в стакане воды, добавив столовую ложку лимонного сока. Принимайте средство ежедневно, выпивая по чуть-чуть каждый час.
• Имбирный настой. 5 сантиметров корня натрите на терке, залейте кипятком и оставьте на 2 часа настаиваться. Для ускорения обмена веществ, пейте настой по утрам.
• Травяной настой. Смешайте по 1 ложке ромашки, мяты, цветов липы, фенхеля, подержите на водяной бане 10 минут. Принимайте настой для стимуляции обмена веществ не меньше 2 стаканов в день.

Физические нагрузки

Нет такого способа, который позволит ускорить обмен веществ навсегда. Чтобы все составляющие организма полноценно работали, необходимо поддерживать тело в тонусе и обязательно заниматься спортом. Отзывы худеющих свидетельствуют, что регулярные физические нагрузки – это главный фактор, влияющий на ускорение метаболизма. Не обязательно проводить силовые тренировки, это могут быть занятия пилатесом, йога, плавание. Главное, чтобы хотя бы трижды в неделю вы заставляли кровь активнее циркулировать по телу. Если времени на занятия у вас нет, почаще гуляйте по улице. При медленном обмене веществ после 40 лет ходить следует не меньше 40-50 минут в день.

Видео: Как наладить обменные процессы в домашних условиях?

От обмена веществ зависит будете вы стройным человеком или полным. Если метаболизм быстрый, можно оставаться худым ежедневно кушая торты. Если обменная система работает слабо, лишние килограммы могут появиться даже от огурцов. С помощью видео вы узнаете, как наладить обмен веществ в домашних условиях.

wjone.ru

Как ускорить обмен веществ в организме и похудеть в домашних условиях

Обмен веществ – некая цепочка химических реакций в организме, постоянно протекающих для поддержания работоспособности всех систем и органов. Именно достаток белков, жиров и углеводов позволяет человеку чувствовать себя здоровым и полноценным. Недостаток же одного из компонентов неизбежно приводит к развитию многих серьезных заболеваний, торможению метаболизма, сбою в обмене веществ.

Именно с этой целью необходимо ускорение обмена веществ, а как этого добиться своими силами, чтобы оставаться энергичным и одновременно худеть рассмотрим подробнее в данной статье.

Роль обмена веществ в похудении, для чего нужно ускорение?

Нарушение метаболизма неизбежно ведет к набору лишних килограмм независимо от принимаемой пищи, избавиться от которых становится трудно.

Кроме того, что люди набирают стремительно вес независимо от приемов пищи, замедление обмена веществ ведет к:

• разрушению зубов;
• изменению покровов кожи;
• бледности и появлению пигментации на лице;
• ухудшению состояния волос, тусклости, ломкости, выпадению;
• появлению одышки;
• отечности на лице;
• синюшности кожных покровов;
• диареи, запорам на фоне дисфункции в кишечнике;

Разработка любого меню диетологами начинается с учета основного обмена человека, т.е. того количества энергии, которое необходимо для поддержания организма в состоянии покоя. Для активных мужчин весом – 80кг это примерно 1920 ккал в сутки, для женщин, как правило, ведущих менее активный образ жизни чуть меньше, весом в 70кг – до 1500 ккал в сутки.

Пути ускорения

Для ускорения метаболизма на самом деле не обязательно даже усиленно заниматься спортом, также наследственный фактор не является причиной того, что нельзя своими силами ускорить и улучшить обмен веществ.

Достаточно проводить тренировки всего 2 раза в неделю, кроме того обязательно сделать свое питание дробным, наладить сон, пить достаточное количество воды в день, принимать витамины и минералы.

Правила:

1. Спорт необходим для ускорения темпа обменных процессов, а именно, упражнения должны быть урегулированными и дозированными. Вовсе не нужно каждый день таскать тяжести для того, чтобы похудеть. Не обязательно и разрабатывать специальные упражнения. Достаточно производить любые движения, например, для выноса мусор спускаться по лестнице пешком, не пользуясь лифтом. Чаще ездить на велосипеде, ходить пешком обязательно. Важно делать зарядку по вечерам примерно за 3 часа до сна, чтобы даже в ночное время и сон был крепким, и жир незамедлительно сжигался.
2. Дробное питание. Кто сказал, что это приводит к торможению обмена веществ. Наоборот, если прием еды – дробный с обязательным включением завтрака, то это непременно поспособствует ускорению обмена веществ независимо от применяемой диеты.
3. Водный баланс. Вода не только жизнь, но и один из главных участников обменного процесса в организме. Способствует изгнанию отложенных жиров, замедлению процессов метаболизма. Пить воду нужно в достаточном количестве (не менее 2,5 л в день), восполнение запасов воды должно быть постоянным.
4. Здоровый сон, благодаря которому в организме вырабатывается гормон роста, приводящий в свою очередь к ускорению обмена веществ, изгнанию лишних калорий, снижению массы тела, обновление клеток, мозга, лишь ускоряющих обменные процессы.
5. Витамины важны для поддержания организма, также ускорения метаболизма и обмена веществ. Особенно водорастворимые витамины, дефицит которых неизбежно ведет к усталости, расшатыванию нервной системы, снижению мышечной мышцы, питающихся непосредственно глюкозой, превращающейся в топливо для организма, который начинает страдать при дефиците витаминов группы B. Метаболизм неизбежно замедляется.

Диета, разгоняющая обмен веществ

Именно дробная диета – разгон для метаболизма, также обмена веществ. В целом диетологи рекомендуют принимать пищу порциями с перерывом в 3-4 часа. Если отбой в 10 вечера, то в 7:00 нужно поужинать.

Обязательно должен быть завтрак, способствующий активизации работы обмена веществ, причем полноценный, с включением полезных продуктов в состав для придания сил и энергии организму на целый день. Жирные же продукты следует исключить.

Обязательно в диете должен присутствовать белок, благодаря которому мышечная масса наращивается и чем она выше, чем больше потратить калорий ей предстоит, даже пребывая в состоянии покоя.

Для сжигания калорий и ускорения обмена веществ необходима диета с включением продуктов, способствующих сжиганию лишних кг. Это грейпфруты, зеленый чай с низким содержанием калорий, чем способен затратить организм на переработку в энергию. Получается, что при приеме малого количества калорий тратится больше энергии.

Человек худеет благодаря употреблению фруктов, овощей, зерновых, т.е. органической пищи, ускоряющей деятельность жиросжигательной системы. В то время как прием неорганических продуктов способствует блокировке процесса, к тому же негативно воздействует на щитовидную железу – термостат в организме, ответственный за все процессы сжигания жира.

Для урегулирования обмена веществ незаменимы Омега -3 жирные кислоты, содержащиеся в сельди, тунце. Достаточно их съедать до 110г в сутки для ускорения обменных процессов, сжигания лишнего жира.

Если кому-то не нравится вкус рыбы, то можно разнообразить питание яйцами, грецкими орехами, льняным маслом, также насыщенными Омега-3 жирными кислотами, способными дать толчок метаболизму при употреблении по утрам белка.

Учеными доказано, что именно белковая диета способствует сохранению не только мышечной массы, но и принятию непосредственного участия в сжигании жира.

Зеленый чай, всем известный антиоксидант, благодаря содержанию полифенолов. Именно активный кератонин в составе чая ускоряет метаболизм, расщепляет жиры.

Употребление  7-8 чашек чая в день приводит к увеличению расхода энергии до 100 ккал. Кому-то покажется выпить сложным такое количество чая в день. На самом деле пить глотками в охлажденном виде совсем не сложно.

Травы

Из травок хорошо снижает аппетит и вес зверобой, экстракт женьшеня. Именно его постоянный прием способствует нормализации и снижению уровня глюкозы в крови, улучшения выработки инсулина.

Экстракт незаменим для диабетиков с целью поддержания массы тела, снижения жировой ткани и регуляции липидов – основных участников в процессе метаболизма. Тем не менее, чрезмерный прием может привести к побочным явлениям: беспокойствам, диарее, головным болям, носовым кровотечениям, повышению кровяного давления.

Перед применением желательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Аптечные препараты

Способствуют улучшению обмена веществ, ускорению процессов в нем:

1. Орсотен, Ксеникал для блокировки пищеварительных ферментов.
2. Липаза.
3. Редуксин для сжигания жира и ускорения обменных процессов, воздействия на гормон.
4. БАДы, Турбослим для разжижения крови, очищения печени и кишечника от шлаков и токсинов, оказывающих слабительного воздействие на кишечник.
5. Кофеин (можно приобрести в таблетках), способствующий ускорению метаболизма. Достаточно принимать по 1 таблетке в день до еды, но могут быть побочные эффекты: бессонница, тахикардия.
6. Адренорецепторы, Кленбутерол для ускорения обмена веществ.
7. Анаболики, быстро увеличивающие мышечную массу, ускоряющие обменные процессы. Показаны для спортсменов, но длительный прием чреват нарушением гормонального баланса.
8. Глюкофаж для нормализации обменных процессов, улучшения выработки глюкозы и инсулина в крови.
9. Фосфолипиды как строительный материал для клеток, нормализации обменных процессов. Не имеет противопоказаний, но средства на основе фосфолипидов – синтетические, поэтому требуют осторожного, дозированного применения.

Все аптечные препараты имеют противопоказания. Перед применением сначала желательно проконсультироваться с врачом.

Кроме диеты диетологии врачи советуют:

1. Больше двигаться.
2. Вести активный образ жизни.
3. Оставаться всегда на позитиве, именно положительные эмоции способствуют выработке гормона радости, а вместе с ним – активизации процессов, способных привести к сжиганию жира.
4. Нормализовать отдых, не перегружать свой организм.
5. Выпивать стакан кипяченой воды по утрам натощак для снижения чувства голода.
6. Не переедать, выходить из стола полуголодным. Недоедание лучше, чем переедание. Проверено людьми, использовавшими вышеописанные методы при борьбе с лишним весом.

krasota.guru

Способы улучшения обмена веществ, способствующие похудению

Обмен веществ – основа нормальной жизнедеятельности человеческого организма. В нашем организме постоянно происходят сложные химические реакции – метаболизм или обмен веществ. Таким образом организм получает необходимую энергию, питательные вещества и кислород из внешней среды.

Органические системы выполняют разные функции, но их объединяет одно – без внешней поддержки они не могут существовать, то есть состояние здоровья полностью зависит от биосинтеза.

Огромное значение также имеет качественное очищение организма для улучшения обмена веществ. Если остатки продуктов накапливаются в организме, образуются шлаки, выделяющие токсины, начинается медленное отравление. Появляется необоснованная усталость, теряется легкость движений, ухудшается качество кожи, волос и ногтей. У людей с нарушенным обменом веществ часто возникают расстройства пищеварения – поносы или запоры, начинаются артериальная гипертензия и варикозная болезнь, появляется лишний вес.

Быстро похудеть, не отрегулировав обменные процессы, невозможно. Чтобы быстрее избавиться от лишних килограммов, прибегают к использованию таблеток для улучшения обмена веществ, способствующих похудению. Как действуют такие лекарственные средства, имеют ли побочные эффекты от применения, и можно ли восстановить метаболизм без их применения?

Медицинские препараты для улучшения обмена веществ и похудения

В большинство медицинских средств для быстрого похудения входят следующие составляющие.

1. Стимуляторы обменных процессов – амфетамин, кофеин, фенамин. Они возбуждающе действуют на нервную систему, заставляя калории буквально сгорать. Слишком большие дозы этих веществ вызывают повышенное нервное возбуждение и бессонницу;
2. L-тироксин. Этот гормон синтезируется щитовидной железой, отвечает за скорость метаболических процессов. Дополнительное поступление в организм этого вещества понижает массу тела, и вес не возвращается. Возникающие побочные эффекты – повышенная потливость, нервозность, раздражительность;
3. Хром. Почему среди веществ, способствующих похудению, он занимает лидирующие позиции. Научного подтверждения связи хром – снижение веса не получено
4. Стероиды. Благодаря им жировые отложения преобразуется в энергию, при активных тренировках увеличивается мышечная масса. Привыкание к дополнительному введению стероидов возникает очень быстро – при их отмене снижается иммунитет и вес возвращается. Длительный прием синтетических гормонов женщинам придает мужские черты – могут прекратиться менструации, измениться тембр голоса, возникнуть многие неблагоприятные изменения;
5. Прием кленбутерола оказывает волшебное действие на вес – он снижается практически мгновенно. Побочный эффект от приема таблеток с этим составляющим – тахикардия;
6. Более щадящими считаются таблетки, в которых включен гормон роста – соматотропин. Стимулирует метаболизм он при длительном употреблении малыми дозами, способствует снижению веса, не вызывая патологических процессов в организме, если не имеется индивидуальной непереносимости.

Наиболее популярные препараты, улучшающие обменные процессы, и способствующие быстрому снижению веса. «Редуксин» – российский препарат, или «Меридиа» – немецкий. Таблетки надолго подавляют аппетит, заставляют тратить больше энергии, чем вводится с пищей.

Совместное применение щадяще действующего «Кленбутерола» и стимулятора «L-тироксина» помогает быстро избавиться от лишних килограммов и привести фигуру в порядок.

Если нарушить курс лечения или отмену провести неграмотно, возникают «убойные последствия» – обмен веществ нарушается – замедляется, возникают проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Анаболические стероиды «Метиландростендиол», «Анадрол», «Анавар», «Данабол» очень эффективно стимулируют метаболизм. Принимать их нужно достаточно длительно, только тогда они начинают действовать.

Какие препараты для похудения наиболее безопасны?

• «Лецитин». Он в своем составе содержит фосфолипиды, которые стимулируют желчегонный процесс. Это один из препаратов, имеющих минимальное количество побочных эффектов и не имеющий противопоказаний по заболеваниям мочевыделительной системы;
• «Глюкофаж». При его применении уровень инсулина в крови снижается, жиры практически не усваиваются. Противопоказания – болезни сердечно-сосудистой системы и почек;
• Одним из наиболее безопасных препаратов считается «Ксеникал», за что пользуется заслуженной популярностью. Он блокирует выработку липазы, метаболизм ускоряется, пища быстро переваривается, усвоение блокируется, все выводится естественным путем. Привыкания не вызывает. Противопоказания – артериальная гипертензия, болезни кишечника и желчного пузыря.

К медицинским средствам, ускоряющим метаболизм, относятся: «Глюкосил», «Бурдок-С», «Орсотен», «Пинотель-Баланс», «Метаболайн» и многие другие аналогичные. Все они имеют различное действие, однако, последствия от их приема для организма не всегда благоприятные. Чтобы избежать ухудшения здоровья, желательно перейти на рацион, составленный из продуктов, улучшающих обмен веществ и – соответственно – способствующих похудению.

Продукты улучшающие обмен веществ

Какие продукты помогают похудеть и способствуют повышению обмена веществ?

Овсянка. Клетчатка, содержащаяся в ней, переваривается долго, вступает в контакт с жирами, находящимися в желудке и кишечнике, и естественным путем выводит их из организма, стимулируя пищеварительный процесс.

Цитрусовые – это природные стимуляторы метаболизма. В их составе имеются витамины – в том числе и очень важный для повышения иммунитета витамин С – клетчатка и микроэлементы. Их регулярное употребление не только улучшает пищеварение – оно поднимает настроение. Соевое молоко – этот продукт для похудения популярностью не пользуется. Но если его ввести в разгрузочный рацион, то можно решить сразу 2 задачи – ускорить обмен веществ и не дать исчерпаться резерву калия, необходимому для бесперебойной работы сердца.

Кисломолочные продукты способствуют нормальной работе кишечника и восполняют дефицит кальция.

Стакан зеленого чая, выпитый натощак, стимулирует обменные процессы, уровень глюкозы нормализуется, холестерина – снижается, вредные жиры нейтрализуются, тяжесть в желудке уходит.

Миндаль. Кладезь витаминов и минералов, повышает тонус кишечника. Свежезаваренный натуральный кофе, выпитый с утра, повышает скорость обменных процессов на 4-5%.

Сок шпината производит послабляющий эффект, одновременно он – за счет содержания марганца – улучшает деятельность щитовидной железы и нормализует состав крови, стимулирует выработку серотонина и эндорфина – гормонов счастья.

Яблоки – природный жиросжигатель. Если съедать перед сном 1 зеленое яблоко ежедневно, никаких утренних проблем с дефекацией возникать не будет – желудок станет работать, как швейцарские часы.

Индейка – ее легкое мясо быстро перерабатывается организмом, пополняет запас витаминов группы В, стимулирует обменные процессы.

Фасоль – ее употребление оказывает в организме действие, аналогичное введению дозы инсулина. Уровень сахара в крови не повышается, сытость сохраняется надолго, чувство голода блокируется.

Броколли. Эта капуста обладает послабляющим действием, в ее составе – много кальция, йода и витамина С, что способствует формированию стройной фигуры.

Холопеньо – красный перец, содержащий капсаицин, оказывающий возбуждающее действие на организм. После усвоения этого продукта на несколько часов ускоряется сердечный ритм, калории сжигаются в усиленном темпе.

Приправы – корица, карри и имбирный порошок. При их добавлении в блюда происходит усиленное сжигание калорий, выделяется энергия, снижаются уровень сахара и холестерина в крови.

С таблетками худеть быстрее, при введении в рацион ускоряющих метаболизм продуктов – медленнее. Но способы мало отличаются между собой – в обоих случаях следует вести активный образ жизни и придерживаться низкокалорийного рациона.

Так может лучше ограничиться употреблением надежных и безопасных натуральных средств?

pohudeemsami.ru

Препараты для улучшения обмена веществ — Модная красивая

Значительно чаще проблемами метаболизма интересуются люди, имеющие лишний вес и грезящие похудеть. Плохой обмен веществ они склонны винить в своем избыточном весе. не меньше вопрос замедленного метаболизма в связи с возрастом. Что же такое метаболизм и как его ускорить? И нужно ли это делать?

Процесс преобразования калорий в энергию, разрешающий регулировать потребление этих самых калорий –принято считать метаболизмом. Плохой он либо хороший, обусловливается индивидуальностью каждого человека. В случае если ваше тело не в состоянии переработать то количество калорий, которое вы ему даете, вы обречены на комплект лишнего веса. Вывод очевиден: нужен баланс между потребляемыми и расходуемыми калориями. Но как реально это сделать?

Способов ускорить обмен веществ обрисовано огромное множество. Не следует пробовать воплотить в жизнь сходу все. В случае если выбрать пара способов, не противоречащих вашему образу жизни, то вы сумеете оказать помощь организму без ущерба самочувствию и настроению.

Что в большинстве случаев рекомендуют в помощь ленивому метаболизму?

1. Зеленый чай и кофе,
2. Специи, особенно перец чили,
3. Продукты с высоким содержанием витаминов.

• Из нужных привычек:

1. Не пропускать прием пищи, поскольку это замедляет обмен веществ и содействует откладыванию лишних килограммов про запас;
2. В обязательном порядке завтракать, но без фанатизма – зерновые, нежирное мясо, вареные яйца;
3. Кушать медлительно и довольно часто. Не забывайте, что в режиме голодания организм пытается к запасам;
4. Заниматься спортом. Кроме того простенькая зарядка увеличит кардиоактивность и даст толчок вашему метаболизму;
5. Принимать контрастный душ и чаще гулять в холодную погоду. Дабы согреться, организму нужно будет потратить несколько дюжина калорий, что кроме этого отправится на пользу метаболизму.

1. Женьшень. Это настоящая находка для тех, кто хочет ускорить свой обмен веществ. К тому же, он понижает уровень сахара в крови и участвует в регулировке жирового обмена. Это хороший стимулятор энергии, исходя из этого нежелательно его использование перед сном;
2. Самое простое, что возможно сделать для улучшения метаболизма – это приобрести в аптеке витамины для ускорения обмена веществ и помнить систематично их принимать.

В отличие от белков, жиров и углеводов, каковые необходимы организму много, поступление в него витаминов должно осуществляться в маленьких дозах. Обстоятельство кроется в том, что это вещества повышенной биологической активности, участвующие фактически во всех химических и физиологических процессах.

Как раз витамины и минералы – то нужное условие, которое нужно для обычного обмена веществ вашего организма. Также, они делают множество разных функций в организме, как-то производство энергии, синтез ДНК, поддержка нервной системы, рост тканей. Исходя из этого необходимо неизменно следить за тем, дабы ваш организм получал эти вещества в нужных ему количествах. А так как большая часть витаминов не синтезируются организмом, нужно получать извне с пищей либо методом приема специализированных комплексов.

Но необходимо понимать, что кроме того своевременный прием нужных витаминов не приведёт к бурному ускорению вашего метаболизма. Основная задача витаминов и минералов – ежедневная помощь метаболизму в переработке калорий в энергию.

Витамины для ускорения обмена веществ

Витамины В6, В12, тиамин и рибофлавин

Они поддерживают обычный обмен веществ и являются хорошими ассистентами в любой диете. Пшеничные отруби и яйца, тунец и нежирная свинина, бананы и коричневый рис обеспечат вас этими витаминами для похудения. Возможно добавить лекарственную форму, поскольку переизбыток их в организме весьма маловероятен.

Холин

Еще один витамин группы В. Он оказывает помощь перерабатывать жиры, содействует удалению их из печени, усиливает обмен холестерина и снижает возможность развития атеросклероза. Витамин нужен при низкокалорийной диете. Натуральные источники холина возможно отыскать в яичных желтках, бобах, некоторых сортах сыра и капусты. В случае если эти продукты не хватает представлены в вашем рационе, купите в аптеке витамин В4 (холин) и принимайте по инструкции.

Инозитол

В паре с холином содействует переработке жиров. Превосходно контролирует уровень холестерина. Рекомендованную дозу витамина B8 лучше не быть больше.

Витамин С

Предотвращает накопление глюкозы в организме, превращая ее в энергию. Потребление этих витаминов содействует улучшению обмена веществ. Где отыскать. В тёмной смородине, цитрусовых, брокколи и в аптеке.

Витамин А

Содействует лучшему усвоению йода организмом. Йод, со своей стороны, известен своим благотворным влиянием на функцию щитовидной железы, от обычной работы которой зависит обмен веществ. Лучший природный источник йода – морская капуста. Витамин А лучше приобрести в аптеке и принимать вместе с йодсодержащими продуктами.

Витамин D

Окажет помощь в строительных работах мышечной ткани в любом возрасте. Природный источник – солнце, альтернативный – солярий. И, капли, приобретённые в аптеке.

Кальций

Данный полезнейший микроэлемент не только усиливает ногти, но и предотвращает накопление жиров, чем активизирует обмен веществ. Классический ресурс кальция – молочные продукты, шпинат, яйца, миндаль.

Хром

Превосходно справляется с переработкой углеводов и оказывает помощь совладать с ощущением голода. Хром не только активизирует обмен веществ, но и несёт ответственность за уровень сахара в крови. Если не принимать во внимания препараты с содержанием хрома, то отыскать его возможно в хлебе из муки неотёсанного помола, многих овощах, и крупах.

Фолиевая кислота

Воздействует на ускорение обмена веществ, усиливает иммунитет и оказывает помощь очищению организма. Природный источник – морковь, зеленые овощи, печень, яйца, дрожжи и пшеничные отруби.

Омега-3 жирные кислоты

Регулируют состояние уровня лептина и решает, сжигать ли жир сейчас либо накапливать его. Жирная рыба, брокколи, фасоль и грецкие орехи являются лучшими продуктами с содержанием этих жирных кислот.

Ускорение обмена веществ народными средствами

Сохранять надежду на качественное улучшение обмена веществ без витаминных добавок возможно, в случае если комплексно и систематично проводить мероприятия по ускорению обмена веществ народными средствами. Как правило это разные настойки и болтанки. Готовятся они быстро, сохраняются долго, на вкус значительно чаще приятны. Упомянем только пара рецептов, подаренных самой природой.

1. Тонко нарезанное яблоко и палочку корицы залить чистой водой. Настоявшись несколько часов, напиток превосходно устранит жажду и окажет помощь метаболизму.
2. Ложку меда и сок целого лимона смешать со стаканом воды. Выпивать в течении дня по паре глотков.
3. Натертый на терке корень имбиря залить кипятком и настоять. Принимать по утрам.
4. Смесь фенхеля, ромашки, липового цвета и листочков мяты, настоянная на водяной бане, замечательно стимулирует обмен веществ. Выпивать как минимум несколько чашек в сутки.
5. Раздробленный чеснок смешать с соком лимона, настоять неделю. Принимать взятую смесь по чайной ложке перед сном. Перед каждым потреблением взбалтывать.
6. Заварить зверобой в одном стакане кипятка. Настоять 30 мин.. Поделить на три приема.
7. Сухой сбор полевого хвоща возможно заваривать как чай и принимать ежедневно. И вкусно и полезно.

Но, в любом случае, независимо от того являетесь ли вы приверженцем официальной медицины либо верите, что ускорение обмена веществ народными средствами кроме этого быть может, не поменяв образ жизни вы вряд ли добьетесь заметных трансформаций в организме.

Упражнения

На сегодня существует огромное количество чудо-лекарств каковые обещают ускорить обмен веществ и оказать помощь похудеть. Решив улучшать свой обмен веществ посредством лекарственных препаратов, проконсультируйтесь с грамотным терапевтом. Фактически все подобные пилюли имеют побочные эффекты, а кое-какие способны действительно навредить здоровью.

Обширно распространенное вывод о том, что разные стимуляторы, L-тироксин и другие средства стимулирующие функцию щитовидной железы пилюли либо кленбутерол, активизирует обменный процесс, конечно же, правда. Но тот вред, который они наносят организму не идет ни в какое сравнение с этими временными результатами. Судите сами, это и тахикардия, и повышенное артериальное давление, дрожь в руках, бессонница, и постоянное состояние нервного возбуждения. А основное, по окончании отмены этих препаратов нарушается функция щитовидной железы, обмен веществ делается еще хуже, чем был до этого и, само собой разумеется, улучшается аппетит, неизбежно приводя к ожирению.

Кое-какие считают хорошей идеей прием соматотропина — гормона роста человека, который применяют бодибилдеры. Да, долгий прием этого препарата ведет к стимуляции обмена веществ и утрата жиров, но среди его побочных эффектов – боли разной этиологии и туннельный синдром.

Принимая эти вызывающие большие сомнения ускоряющие вещества, вы действуете на свой ужас и риск. В случае если ваша красота стоит вашего здоровья, что ж – вперед. Но более безопасно идти к своей цели проверенными средствами и не торопясь. Организм может не забыть обиду форсирование событий. Верное питание, прием витаминных комплексов, по желанию народных средств, упражнения для ускорения обмена веществ, массаж и сауна окажут помощь вашему обмену веществ прийти в норму, а вам хорошо смотреться.

razryd2000.ru

Таблетки для улучшения обмена веществ

Практически все те, кто когда-то хотели похудеть слышали, что есть различные препараты для улучшения обмена веществ. Однако безопасных таких таблеток в природе не существует, практически все усилители имеют довольно много побочных эффектов, а большинство даже вредят здоровью. Поэтому будет полезно разобраться, какие есть препараты и как каждый из них влияет на организм.

Итак, первый вид называется «стимуляторы». Это может быть кофеин (и различные препараты, содержащие его), а также фенамин (который также называют амфетамином) – известный наркотик. Опасность таких таблеток заключается в том, что все они быстро вызывают привыкание.

Второй вид – это L-тироксин и все таблетки для улучшения обмена веществ, которые содержат его. Как правило, такие препараты стимулируют функцию щитовидной железы. В результате долгого приема может возникнуть гипертиреоз, то есть состояние, когда гормонов щитовидной железы слишком много, что сопровождается быстрой потерей массы. Конечно, результат не заставит себя долго ждать, но какие последствия это повлечет за собой? Препараты, которые ускоряют обмен веществ при помощи воздействия на данную железу, вызывают похудение искусственно, а это означает, что со временем человек обязательно будет ощущать тахикардию, потливость, страдать от бессонницы, повышенного аппетита, раздражительности и, в конце концов, срок жизни сократится.

Также бывают анаболические таблетки для улучшения обмена веществ, то есть стероиды. Эти препараты очень популярны среди бодибилдеров. Конечно, если начать принимать такие таблетки, человек быстро похудеет, но дело в том, что они еще и расшатают гормональную систему, а если их принимает женщина, это приведет к полной катастрофе. Дело в том, что в состав стероидов входят андрогены, которые являются мужскими половыми гормонами. Соответственно, прием подобных таблеток вызовет быструю маскулинизацию.

Кроме всего вышеперечисленного существует также хром, который считается самым модным лекарством для обмена веществ. Однако, он не дает практически никакого результата. А сами таблетки для улучшения обмена веществ с хромом просто нормализируют сам процесс. Существуют и другие такие препараты для того, чтобы улучшить обмен веществ и похудеть, но большинство из них вызывают бешеную тахикардию, бессонницу, повышенную температуру тела, тремор рук и даже сушку как после похмелья. Поэтому для улучшения обмена веществ лучше поправить свой рацион и начать дробно писаться.

misseva.ru

Какие препараты помогут нормализовать обмен веществ?

Препараты для массы

Чтобы нормализовать обмен веществ, нужен комплексный подход. В первую очередь, конечно, стоит обратить внимание на свое питание и составить сбалансированное меню.

Но не всегда можно восполнить недостаток питательных веществ одними только продуктами. Тогда на помощь приходят витаминные комплексы и препараты, нормализующие метаболизм.

Существует несколько групп препаратов, положительно влияющих на обмен веществ:

1. Препараты, содержащие маточное молочко (Апилак).
2. Препараты, содержащие витамины группы В (недостаток прекрасно восполняют пивные дрожжи).
3. Триметабол (препарат, нормализующий обмен веществ).
4. Горечи полыни.
5. Элькар (препарат для коррекции метаболических процессов).
6. Протеин.
7. Пробиотики.

1

Натуральное средство Апилак

Французский врач Дестем испытывал действие маточного молочка на людях с пониженным артериальным давлением, истощенных, больных малокровием и подверженных депрессиях больных. Было замечено, что состояние больных улучшилось, и активизировались защитные силы организма.

Апилак — препарат на основе пчелиного маточного молочка. Обладает общетонизирующими свойствами. Благотворно влияет на обмен веществ благодаря содержащемуся в составе биотин-кофермент R и витамину В5.

Жирные кислоты, содержащиеся в маточном молочке имеют большое значение в окислительно-восстановительных процессах тканей.

Еще в маточном молочке содержатся натуральные гормоноподобные вещества, которые положительно влияют на нервную и эндокринную системы.

Форма выпуска — таблетки, порошок, свечи, мазь для наружного применения.

Обзор эффективных препаратов для набора веса мужчинам и женщинам

2

Пивные дрожжи

Витамины группы В отвечают за работу нервной системы и энергетический обмен. Чтобы восполнить дефицит этих витаминов можно принимать пивные дрожжи.

Белок, который содержат пивные дрожжи, очень хорошо усваивается и имеет огромную ценность за счет незаменимых аминокислот, входящих в его состав.

Еще пивные дрожжи содержат углеводы, витамины, много минеральных веществ и ферментов. За счет этого комплекса, пивные дрожжи благотворно влияют на обмен веществ, помогая набрать мышечную и жировую массу и, что немаловажно, пропорционально ее распределить.

Прием пивных дрожжей делает волосы блестящими и здоровыми, ногти крепкими.

Форма выпуска — таблетки.

Как выбрать пивные дрожжи в таблетках для набора веса?

3

Прием триметабола

Триметабол имеет сбалансированный состав. Благодаря этому он повышает аппетит и стимулирует работу ЖКТ.

Его применяют для стимуляции аппетита (в том числе при анорексии, хронической усталости и др.заболеваниях) и в качестве негормонального анаболического средства.

Форма выпуска — порошок для приготовления раствора.

Можно ли поправиться от приема пивных дрожжей в таблетках?

4

Горечи полыни

Настои полыни горькой применяют для улучшения пищеварения и возбуждения аппетита. Аппетит усиливается за счет того, что горечь усиливает отделение желчи.

Полынь горькая есть в составе аппетитного сбора, а также продается в виде настойки.

5

Лекарство Элькар

Элькар улучшает метаболизм и энергообеспечение тканей. Содержит L- карнитин — природное вещество, участвующее в процессе обмена веществ и регулирующее превращение жиров в энергию.

Часто применяется в спортивной медицине для улучшения показателей, увеличения массы тела, в периоды восстановления после сильных нагрузок и для скорейшего восстановления тканей при травмах. Элькар назначают даже новорожденным.

Форма выпуска — раствор для приема внутрь.

6

Необходимость в протеинах

Мышцы на 22% состоят из протеина. Поэтому для построения мышц нужен белок.

Fresh meat and dairy products.

Физические упражнения стимулируют синтез белка. К тому же, если мы хотим увеличить мышечную массу, нам необходим прием продуктов, богатых белком: яйца, мясо, молоко. Но если с питанием мы получаем мало белка, то существуют препараты, содержащие протеин.

7

Что такое пробиотики?

Бифидо и лактобактерии — непосредственные участники процесса пищеварения. Из-за неправильного питания, стрессов часто возникают различные нарушения в работе ЖКТ, что негативно влияет на обмен веществ. Пробиотики восстанавливают полезную микрофлору кишечника, чем способствуют нормальному пищеварению.

Важно помнить, что перед приемом какого-либо препарата, нужно обязательно проконсультироваться со специалистом!

Нет такой волшебной таблетки, приняв которую мы мгновенно поправимся или похудеем. Для этого, в первую очередь, стоит пересмотреть свой образ жизни: начать правильно питаться, заняться физическими упражнениями и следить за своим самочувствием. Препараты, которые нормализуют обмен веществ, только помощники в достижении нашей цели.

popravsya.ru

Препараты для улучшения обмена веществ

Что эффективнее: химические препараты или лекарства на основе трав? Самолечение опасно для жизни!

Как часто, на вопрос у доктора о том, что же это с вами приключилось, слышим ответ: нарушен обмен веществ. Для того, чтобы его нормализовать, необходимо понять, где именно произошел сбой. Неправильный обмен веществ приводит к таким серьезным заболеваниям, как ожирение, аллергия, сахарный диабет, заболевания, связанные с щитовидной железой и т.д. Человек должен питаться и пить, для того, чтобы существовать. А вот что именно пить и что кушать – это можно регулировать. Что же нужно делать для того, чтобы наладить обмен веществ?

В этом вам помогут правильное питание, диеты, занятия спортом, здоровый образ жизни и препараты для улучшения обмена веществ. К сожалению, запущенную и хроническую болезнь сложно вылечить одним питанием. Препараты для улучшения обмена веществ производятся на основе растительных компонентов или химических соединений.

В состав препаратов на растительной основе входят травы и растения, хорошо зарекомендовавшие себя на протяжении многих веков.

Ананас – содержит бромелин, который активно улучшает пищеварение и способствует сжиганию лишних жиров. К тому же, он выводит излишнюю жидкость из мягких тканей организма и снижает аппетит.

Зеленый чай – улучшает метаболизм, способствует снижению веса, укреплению сосудов и повышению общего тонуса организма.

Череда – обладает желчегонным и седативным эффектом. Используется при лечении диатезов.

При всей своей кажущейся безопасности травы имеют показания и противопоказания. Выбирая препараты для улучшения обмена веществ на основе трав и растений, следует все же проконсультироваться у врача. К примеру, злоупотребление сенной, которая в малых дозах действует как слабительное и очищает организм от каловых масс, приводит с быстрому привыканию, а затем ослаблению работы кишечника.

Среди самых известных химических препаратов стоит отметить знаменитые китайские таблетки для похудения, Лида, Тироксин, Редуксин. Большинство из них направлены на ускорение обмена веществ, вывод шлаков из организма, снижение чувства голода и, как следствие, резкую потерю веса. Такие препараты легко купить в интернете или в фитнес-клубах. Неконтролируемый прием подобных лекарств приводит к обезвоживанию организма, расшатыванию гормональной системы и даже галлюцинациям. Вывод простой: препараты для улучшения обмена веществ должен назначать врач, в зависимости от вида и причины заболевания. Сейчас очень популярны травы для улучшения обмена веществ.

misseva.ru