Л карнитин фумарат – Doctor’s Best, L-карнитин фумарат с карнитинами Biosint, 855 мг, 60 растительных капсул

По прошествии двух месяцев удалось сбросить около 5 кг. Принимаю по 2 капсулы после завтрака. Энергии однозначно прибавилось и хватает до вечера. Из тренеровок ходьба либо пол часа фитнес три — четыре раза в неделю. Особой диеты не придерживаюсь. До приема препарата вес уходил до пол кило в месяц при тех же условиях.

ihcode.ru

Формы L-карнитина — ВЛАДИМИР ФО

L-карнитин

Improve Your Mitochondria Part 3: On the Importance of L-carnitine — FixYourGut.com — оригинал, черновой перевод ниже. 
[Отсебятина помечена квадратными скобками.]

L-карнитин – производная аминокислоты лизина. L-карнитин может быть синтезирован организмом из аминокислот: лизина и метионина. L-карнитин также можно получать с пищей. Некоторые неизлечимо больные, принимающие определенные препараты (напр. вальпроевую кислоту) и люди, рожденные с нарушениями синтеза карнитина, должны принимать L-карнитин на регулярной основе. Так как эти люди расположены к дефициту L-карнитина. L-карнитин находится в важной взаимосвязи с коэнзимом Q10, потому что оба сконцентрированы в основном в сердечной мышце и оба находятся в большом количестве в скелетных мышцах. L-карнитин играет важную роль в производстве энергии внутри митохондрии. Карнитин коагулирует жирные кислоты для транспортировки [их] в митохондрии, чтобы жирные кислоты могли быть переработаны в энергию.
Чтобы длинноцепочные жирные кислоты могли быть использованы митохондриями, сначала они должны стать эфирами L-карнитина. Это преобразование происходит затем, чтобы кислоты могли попасть в матрикс митохондрии и стать сырьем для производства энергии. L-карнитин увеличивает «мощность» митохондрии, помогая генерации АТФ различными способами. Карнитин работает в синергии с коэнзимом А для преобразования жирных кислот и их транспортировки в отдельные клетки.

Различные формы L-карнитина
Существует 6 [обще]признанных форм L-карнитина, каждая из которых служит своей уникальной цели.

L-карнитин – стандартная форма. Добавки L-карнитина используются организмом для увеличения выработки энергии, улучшения сердечного здоровья и для ускорения метаболизма жиров. L-карнитин стоит использовать людям, которые чувствительны к ацетил L-карнитину. Последний может излишне стимулировать некоторых людей, вызывая скачущие мысли. 
Рекомендованные марки: Jarrow Formulas L-Carnitine, Life Extension – L-Carnitine Powder

L-карнитин-L-тартрат – это хелат L-карнитина и винной кислоты. Винная кислота – натуральная кислота, встречающаяся в винограде. Винная кислота должна помогать организму усваивать L-карнитин. Эта форма L-карнитина в одном из исследований уменьшала время восстановления спортсменов после тренировок. 
Рекомендованная марка: Jarrow Formulas L-Carnitine Tartrate.

L-карнитин фумарат – хелат L-карнитина с фумаровой кислотой. Фумаровая кислота встречается в некоторых мхах и грибах. Фумаровая кислота должна помогать абсорбции L-карнитина. Фумарат может способствовать активации транскрипторного антиоксидативного фактора NrF2 – первичную клеточную защиту от цитотоксических эффектов и оксидативного стресса. L-карнитин, связанный с фумаратом, предоставляет дополнительную защиту митохондриям, чего лишены другие формы.
Рекомендованные марки: Doctor’s Best Best L-Carnitine Fumarate, Pure Encapsulations L-Carnitine Fumarate

Ацетил L-карнитин. L-карнитин сам по себе зачастую не очень хорошо пересекает гематоэнцефалический барьер. Ученые обнаружили, что после ацетилирования L-карнитина, он с больше легкостью пересекает гематоэнцефалический барьер и питает мозг. Также ацетил используется в создании в мозге [нейромедиатора] ацетилхолина. Ацетил L-карнитин продемонстрировал в исследованиях улучшение памяти и функции мозга, особенно у людей , страдающих диабетом второго типа. Теоретизировалось, чтобы улучшение мозговой функции связано с тем, что ацетил L-карнитин питает мозг незаменимыми жирными кислотами, необходимыми для оптимального функционирования. Одним из недостатков является то, что ацетил L-карнитин может чрезмерно стимулировать мозг и приводить к скачущим мыслям. В таком случае лучше переключиться на стандартную форму L-карнитина.

Рекомендованные марки: Jarrow Formulas Acetyl L-Carnitine, Life Extension Acetyl L-carnitine, Pure Encapsulations – Acetyl-L-Carnitine

Ацетил L-карнитин аргинат – особая хелатная форма, где ацетил L-карнитин связан с амино-кислотой L-аргинином. Считается, что аргинин, пересекая в этой форме гематоэнцефалический барьер, улучшает кровообращение в мозге. Ацетил L-карнитин аргинат – отличная форма карнитина для культуристов. Потому что аргинин повышает выработку оксида азота и действует как сосудорасширяющее. Аргинин в теории улучшает приток крови и к мышцам. 

Рекомендованные марки: [Jarrow Formulas, Acetyl L-Carnitine Arginate] Life Extension Acetyl L-Carnitine Arginate

Глицин пропионил-L-карнитин – основная форма L-карнитина для людей с сердечными и артериальными проблемами. Пропионил также является донором для цикла коэнзима А. Так как L-карнитин работает в синергии с коэнзимом А, принятие пропионил-L-карнитина – отличный способ увеличить выработку коэнзима А в организме. Исследования продемонстрировали, что пропионил L-карнитин также увеличивал выработку нитратов/нитритов в организме. Дополнительные нитраты/нитриты в организме в теории увеличивают производство оксида азота. Пропионил L-карнитин способствует нормальному артериальному кровообращению, так как дополнительный оксид азота – сильнодействующее сосудорасширяющее. Также это предпочтительная форма L-карнитина для пациентов с серьезными проблема с кровообращением (например, с перемежающейся хромотой), а также для атлетов.

Рекомендованная марка: Jarrow Formulas Glycine Proplonyl-L-Carnitine

Рекомендованная суточная доза любой из этих форм L-карнитина для большинства людей – 2 000 мг. Я бы по возможности не принимал более 4 000 мг в день, потому что излишек L-карнитина может привести к неприятному рыбному запаху тела и чувствительности кожи.

Когда принимать эту добавку. Чтобы ускорить потерю веса, L-карнитин стоит принимать на голодный желудок, во всех остальных случаях [напр. для увеличения кол-ва энергии] L-карнитин стоит принимать с вашим самым большим принятием пищи.

UPD:
Побочные эффекты L-карнитина
Как было указано, при больших дозах (свыше 4 грамм в день) может быть неприятный рыбный запах от тела.
Редко бывают побочки: тошнота, рвота, диарея. Желудочный дискомфорт обычно можно снять, принимая L-карнитин с самым большим приемом пищи за день.
Есть 2 группы людей, которым стоит хорошо подумать перед употреблением L-карнитина. Это люди с гипотериозом и люди с приступами. Потребление L-карнитина может ухудшить симптомы.

vladimirfo.com

Л-карнитин: для чего он нужен, как пить, в каких продуктах содержится — применение для похудения, для сушки мышц, инструкция, побочные эффекты, функции, отзывы врачей и пациентов. Лучший L-карнитин — это какой: спортивный, жидкий, в таблетках, порошок, ацетил, фумарат, пропионил, тартрат, солгар, эвалар, 3000. Л-карнитиновая недостаточность: чем опасна?

В этой статье описан препарат Л-карнитин. В каких случаях его нужно принимать, какие есть побочные эффекты и как применять для похудения — обо всем об этом вы прочитаете информацию ниже.

Содержание

• Л-карнитин: для чего он нужен?
• Л-карнитин: инструкция, как пить, побочные эффекты
• Функции Л-карнитина
• Применение Л-карнитина для похудения
• Л-карнитин для сушки мышц
• В каких продуктах содержится Л-карнитин?
• Лучший L-карнитин — это какой: спортивный, жидкий, в таблетках, порошок, ацетил, тартрат, фумарат, пропионил, солгар, эвалар, 3000
• Л-карнитиновая недостаточность: чем опасна?
• Л-карнитин: отзывы врачей и пациентов
• Видео: l-карнитин. Как принимать для похудения?

Всем нам известно о биодобавках, которые выполняют различные функции для нашего организма: поддержание здоровья, омоложение изнутри, оздоровление и так далее.

• Но есть такие вещества, которые вырабатываются нашим организмом, а при разных негативных факторах, возникает их недостаточность.
• В этом случае приходится употреблять эти вещества дополнительно.
• К таким добавкам относится Л-карнитин. Для чего он нужен? Какой лучше принимать Л-карнитин и в каких продуктах содержится?
• Ответы на эти и другие вопросы, вы найдете в данной статье.

Л-карнитин: для чего он нужен?

В спортивном питании Л-карнитин — это витамин b₁₁. Он вырабатывается организмом при употреблении белка. Этот витамин помогает переработать жиры в энергию. Он незаменим при обмене веществ и обогащает наш организм разными питательными веществами, способствуя выработке энергии.

Такое вещество необходимо для транспортирования по организму жирных кислот. Подробнее:

• Митохондрии — это небольшие органоиды, которые производят генерирование энергии на клеточном уровне и помогает им в этом Л-карнитин.
• Поэтому многие думают, что Л-карнитин — это сжигатель жира, но это не совсем правильно.
• Данное вещество является транспортной системой жировых клеток в мышечные слои, если в организме происходит недостаток первых.
• То есть слишком худой человек, при приеме вещества, запасется необходимой жировой прослойкой, а человек с лишним весом начнет худеть, но если он будет интенсивно сжигать накопленные калории, например, занимаясь бегом или в тренажерном зале.

Наш организм сам вырабатывает Л-карнитин, но его настолько мало, что часто приходится принимать в виде добавки или получать из пищи. Однако еда также, при приготовлении и переваривании нашим организмом, теряет много полезных веществ. В итоге, мы употребляем продукты питания, например, богатые на Л-карнитин, но наш организм получает только тысячные доли полезных веществ, что катастрофически мало.

Л-карнитин: инструкция, как пить, побочные эффекты

Данное вещество используется в качестве корректирующей системы метаболизма. Это отличный анаболик и активатор жирового обмена. Также такое вещество способствует регенерации и повышает аппетит.

Вот еще несколько преимуществ:

• Активно поддерживает коэнзим.
• Проводит мобилизацию жира из жировых ячеек, вытесняя глюкозу и запуская жирнокислотные и метаболические шунты.
• Производит восстановление структурности нервных клеток.
• Является щелочным резервом кроветворной системы.
• Не влияет на показатели свертываемости крови.
• При приеме Л-карнитина, у человека начинает экономно расходоваться гликоген и происходит увеличение этого вещества в печени и мышечной ткани.
• Отлично восстанавливает силы и мышцы после тяжелых физических нагрузок.
• Ткани становятся устойчивыми к влиянию токсинов и активизируется анаэробный гликолиз.

К показаниям применения Л-карнитина следует отнести следующее:

• Различные виды дефицита карнитина.
• Необходимость в кардиопротекторе при лечении статиками и другими лекарственными препаратами из этого ряда.
• Ишемический инсульт — при восстановлении, острый период и для профилактики.
• Нарушение кровообращения мозга.
• Дисциркуляторная энцефалопатия.
• Разные поражения мозга: травмы, токсины и так далее.

Дозировка: 

• Устанавливается лечащим врачом при наличии той или иной патологии, или личным тренером при необходимости улучшения качества тренировок.
• Суточная доза колеблется от 0,5 до 3 грамм в сутки.
• Длительность лечения определяется в каждом конкретном случае индивидуально. Зависит от показаний и желаемого результата.

Побочные эффекты:

• Появлении аллергии
• У людей с уремией — слабость в мышцах

Противопоказаний к применению Л-карнитина нет. Единственное, если у вас имеется повышенная чувствительность к данному веществу, то стоит отказаться от приема добавки и отдать предпочтение продуктам питания, содержащим это вещество.

Назначение детям производится при задержке роста и заболеваниях сердца. Можно применять Л-карнитин при анорексии, гипотрофии мышечной ткани.

Как пить: Если вам назначили Л-карнитин в жидком виде или таблетках, тогда пейте его натощак (лучше утром) за полчаса до еды. Биодобавки обычно употребляются во время еды, и многие люди думают, что и Л-карнитин нужно пить также, но это ошибка. Вещество разрушается под действием горячей, острой и другой еды. Поэтому стоит его употреблять натощак, давая немного усвоиться, а потом можно принимать пищу.

Важно знать: Л-карнитин имеет немного остро-кисловатый вкус, и некоторые пациенты не могут пить его в чистом виде. В этом случае можно разбавить его в небольшом количестве чистой воды комнатной температуры.

Функции Л-карнитина

Из вышесказанного понятно, что Л-карнитин выполняет важные функции в нашем организме. Множество процессов не проходит без вовлечения этого вещества. Такой «био-носитель» помогает почкам и печени вывести токсины, сжечь жирные кислоты для высвобождения энергетического баланса. Такая энергия нужно многим клеткам в организме, и не только клеткам печени и почек. Мышцы сердца также не могут обойтись без Л-карнитина. В итоге, сердце работает плохо, появляется усталость, плохой аппетит и сон.

Конечно, в организме есть запасы данного вещества, но минимальные — 20-25 мг. Если человек не получает его с пищей или в качестве добавки, появляется дефицит, что приводит к разному роду инфекциям и другим заболеваниям, связанных с липидным обменом и фертильностью. Вот какие еще важные функции выполняет Л-карнитин:

Поддерживает иммунитет:

• Вещество помогает лимфоцитам стимулировать обезвреживание патогенов.
• Также карнитин активизирует фагоцитарные клетки, действуя как антиоксидант.
• Этот витамин защищает нервную систему, не допуская развитие серьезных заболеваний таких, как Альцгеймера и Паркинсона.
• Уже давно доказано, что левокарнил повышает физическую и умственную активность. Спортсмен быстрее восстанавливается после усиленных занятий. Кроме этого в это время активно сжигается жир.

Помогает в борьбе с сахарным диабетом:

• Сахарный диабет приводит к повышенному окислительному стрессу организма.
• В 2008 году был проведен эксперимент среди больных сахарным диабетом.
• Результат такого эксперимента: Л-карнитин понижает уровень холестерина и триглицеридов в крови, уменьшая процесс окисления организма.

Сжигает жир:

• Данный витамин нужен для сжигания липидов. Он помогает передавать энергию мышечной ткани.
• Поэтому карнитин используется во время диет, занятий спортом, чтобы сократить запасы жира.
• Кроме этого левокарнил помогает набрать массу мышечной ткани.
• У пожилых людей уменьшает чувство усталости и повышает жизненные силы.

Помогает в работе сердечной мышцы:

• При помощи Л-карнитина образуется более 70% энергии необходимой для работы сердца.
• Употребляя карнитин во время таких заболеваний, как ангина и разных нарушений сердца, уменьшается вероятность возникновения осложнений.
• Левокарнил защищает от аритмии и предотвращает сердечную недостаточность.

Улучшает работу мужского организма:

• Увеличивает активность и качество сперматозоидов.
• Обеспечивает целостность клетки ДНК.

Л-карнитин — это незаменимое вещество в ортомолекулярной медицине. Без него не обходятся ни одни процессы женского и мужского организма. Хорошо синтезируется, а высокие дозы не причиняют вреда организма, так как излишек этого витаминоподобного вещества выводится с мочой.

Применение Л-карнитина для похудения

Как было сказано выше, просто принимать Л-карнитин для похудения нет смысла. Необходимо пить этот витамин перед тренировкой. Только в этом случае идет активное сжигание жиров. Вот несколько правил употребления левокарнила для похудения:

• Суточную дозу, прописанную спортивным врачом, нужно принимать в 3 приема.
• Обычно это по 5 мл — для обычных людей и по 15 мл — для спортсменов.
• Пить таблетки или сироп нужно за полчаса до еды или до начала тренировок.
• Длительность употребления 1-1,5 месяца. Потом делается перерыв в 2 недели и курс снова повторяется.

Важно: Левокарнил в жидком виде усваивается быстрее, но сироп с этим веществом может содержать красители и ароматизаторы. Поэтому, если имеется аллергия на красящие вещества, стоит отдать предпочтение другому виду такой добавки.

Многие специалисты и обычные люди отдают предпочтение Л-карнитину тартрату. Считается, что он намного эффективнее расщепляет жиры, даже лучше чистого 100%-ного препарата.

Если вам назначено употребление левокарнила в порошковом виде, то важно правильно развести дозу в этой расфасовке в воде. Уменьшать количество воды не рекомендуется, так как вещество получится непригодным для употребления.

Стоит знать: Несмотря на то, что это полезное вещество для организма, слишком долго его принимать не стоит. Употребляйте в течение 1-2-х месяцев, потом делайте перерыв на пару недель и снова повторяйте прием. Это уточнение не касается спортсменов и тех людей, которым врач назначил другой режим употребления препарата.

Недостаток Л-карнитина может быть причиной ожирения. Организм лишается возможности использовать жир в качестве источника энергии, как в состоянии покоя, так и во время физических нагрузок. Это приводит к потере мышечной массы и к еще большему накоплению жирных кислот. В итоге, замедляется обмен веществ и наступает чувство постоянной усталости.

Карнитин запускает процесс расходования жира при пульсе 60% от максимума для конкретного человека. Вы можете заниматься не только кардиотренировками, но и обычными силовыми упражнениями. Главное, чтобы сердце хорошо работало с необходимыми показателями пульса.

Помните: Длительность тренировок для эффективного похудения должна быть не менее 25 минут. Именно после этого времени запускается процесс расщепления жиров, которые левокарнитин доставляет в клетки для энергетического обмена.

Л-карнитин для сушки мышц

Многие люди думают, что красивые рельефные тела спортсменов — это длительные тренировки с упражнениями для наращивания мышечной массы. Конечно, такой результат так и достигается. Но есть и альтернатива — это снижение толщины подкожного жира, благодаря чему лучше виден рисунок мышц.

Организм может получать недостающую энергию из мышц. Это намного проще, чем использовать жир, расщепляя его на необходимые клетки и молекулы. Левокарнитин во время сушки, переводит жир внутрь клеточных печей, где он сжигается во время энергичных тренировок.

В каких продуктах содержится Л-карнитин?

Это вещество содержится во многих продуктах, но больше всего в баранине, морепродуктах и в некоторых видах растительной пищи. В таблицах ниже вы увидите содержание левокарнитина в тех или иных продуктах. Благодаря этой информации сделайте вывод и начинайте правильно питаться.

Важно помнить: При приготовлении еды, во время термической обработки продуктов, теряется до 25% Л-карнитина. Об этом нужно помнить при составлении меню.

Как видите, пополнять запас Л-карнитина вполне можно, если правильно и сбалансировано питаться. Многие люди практикуют сыроедение. Но это нужно делать без фанатизма. Никто не говорит вам есть сырое мясо или рыбу. Например, гречку можно не варить, а замочить на ночь в кипяченой воде. На утро получится готовая к употреблению вкусная и полезная каша.

Старайтесь употреблять много сырых овощей и фруктов, молочных продуктов, которые проходят минимальную термическую обработку и рыбу. Обычному человеку этого будет достаточно. Естественно спортсмену, во время тренировок без добавки все равно не обойтись.

Лучший L-карнитин — это какой: спортивный, жидкий, в таблетках, порошок, ацетил, тартрат, фумарат, пропионил, солгар, эвалар, 3000

Однозначно ответить на вопрос, какой карнитин лучше, невозможно. Вид этого витаминоподобного вещества подбирается индивидуально для каждого человека. Кому-то удобнее пить добавку в капсулах, а другим нужно принимать ее в жидком виде. Чтобы выбрать для себя наиболее эффективный препарат, следует знать его свойства.

Спортивный Л-карнитин

• Чистый 100%-ный препарат, без добавок и красителей.
• Это классический вариант препарата, который обладает высокой биодоступностью.

Жидкий препарат

• Хорошо усваивается.
• Часто выпускается в виде сиропов.
• Если не можете его пить в таком виде, то можно развести пополам с водой.

В таблетках или капсулах

• Удобная форма для приема в любом месте и в любое время.

Порошок Л-карнитин

• Требует разведения водой.
• Стоит строго соблюдать инструкцию по приготовлению препарата для употребления, так как говорилось выше, его употребление может быть невозможным, если развести в неправильных пропорциях.

Л-карнитин ацетил

• Данное вещество было изобретено совсем недавно.
• Специалисты просто добавили к обычному левокарнитину препараты ацетильной группы.
• Теперь данное вещество может проникать в головной мозг, активизируя его деятельность.

Л-карнитин тартрат

• Самая активная форма, так как биологическая доступность превосходит даже чистый левокарнитин.
• Попадая в организм, данное вещество расщепляется на винную кислоту и витамин В11.
• Поэтому считается, что именно такое вещество рекомендуется употреблять людям, которые хотят похудеть.

Фумарат карнитин

• Для создания такого препарата соединили карнитин и фумаровую кислоту.
• Этот препарат активно используют люди, которые хотят похудеть.
• Оказывает благоприятное воздействие на сосудистую систему и сердце.

Пропионил левокарнитин

• В этом случае был совмещен карнитин с глицином.
• Благодаря этому препарат обладает хорошим сосудорасширяющим эффектом и активно используется при лечении сердечных и сосудистых заболеваний.
• Отлично борется с хронической усталостью.

Сегодня на аптечном рынке существует множество разных производителей Л-карнитина. Но самых популярных среди спортсменов и обычных людей не так много. Вот некоторые из них:

• Солгар Л-карнитин — это препарат производства США. Форма выпуска в таблетках и жидком виде.
• Эвалар — это производитель натуральных препаратов в России. Левокарнил от Эвалар выпускается в жидкой форме, капсулах и пакетиках-саше.

Существуют и другие производители этого препарата. Каждый спортивный врач или доктор на приеме назначает препарат того производителя, которого посчитает нужным. Поэтому, если ваш врач назначил вам Л-карнитин другого производителя, смело следуйте указаниям и принимайте препарат.

Еще один популярный вид левокарнитина — это Л-карнитин 3000. Одна таблетка, питьевая ампула или капсула этого препарата содержит суточную дозу вещества. Поэтому достаточно 1 раз в сутки выпить препарат и остальное время можно посвятить тренировкам и спортивному питанию. Это удобно, так как не нужно принимать левокарнитин 3 раза в сутки: утром, в обед и вечером, постоянно напоминая себе, что нужно выпить таблетку.

Л-карнитиновая недостаточность: чем опасна?

Как говорилось выше, Л-карнитиновая недостаточность опасна для организма. Могут развиваться сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, появляться лишний вес и даже умственная отсталость у детей. Еще один симптом карнитиновой недостаточности — это хроническая усталость.

У пожилых людей недостаток Л-карнитина приводит к развитию таких критических состояний, как инфаркты и инсульты. Вот болезни, которые появляются у человека при критичной карнитиновой недостаточности:

Состояния, которые человек испытывает при недостатке карнитина:

Как видите, недостаточность Л-карнитина приводит к плачевным ситуациям, и лучше до этого не допускать. Если вы надумали тренироваться, то обратитесь к спортивному врачу. Если чувствуете недомогание, утомляемость и ухудшение работоспособности, обратитесь к вашему лечащему доктору.

Л-карнитин: отзывы врачей и пациентов

Важно помнить, что не рекомендуется принимать Л-карнитин длительно. Обязательно делайте перерывы. Если этот нюанс приема препарата не соблюдать, то может развиться эффект отмены и придется принимать лекарство постоянно. Если вам прописан прием Л-карнитина, но вы сомневаетесь, принимать этот препарат или нет, прочитайте отзывы врачей и их пациентов:

Ирина Николаевна, кардиолог

Невозможно переоценить значимость левокарнила в лечении сердечных заболеваний. Когда есть показания к приему этого препарата, всегда назначаю его своим пациентам. Уже после первого дня приема препарата, заметно улучшается состояние человека, а также становятся лучше показатели на ЭКГ. 

Антон Сергеевич, врач общей практики

Назначаю этот препарат пожилым людям. Отмечается улучшение общего жизненного тонуса, исчезает сонливость днем и бессонница ночью. Человек становится более выносливым, несмотря на свой возраст, энергичным и позитивно настроенным к жизни. В общем, улучшается качество жизни.  

Оксана, 28 лет

У моего сына выявлена патология сердца — пониженный тонус сердечной мышцы. Врачом назначены препараты для лечения, а также доктор посоветовал пить Л-карнитин по месяцу с 2-х недельным перерывом. После начала приема препарата у ребенка исчезла утомляемость, он стал лучше развиваться, а самое главное, прошли неприятные симптомы. 

Видео: l-карнитин. Как принимать для похудения?

heaclub.ru

L-carnitine для эффективного похудения и спорта: ohnadi — LiveJournal

— верный друг всех спортсменов и худеющих. Этот препарат назначают даже маленьким детям для энергии и лучшего обмена веществ. В аптеке продается под тм

🙂

Но карнитин мега-популярен потому, что реально помогает похудеть.

L- carnitin — витаминоподобное вещество, помогает разогнать метаболизм и ускорить сжигание жиров. Также способствует большей выносливости и концентрации, как в спорте, так и при умственных нагрузках.

Сжигание жира происходит ТОЛЬКО при условии активных тренировок, только в этом случае жировая энергия в митохондриях будет преобразовываться в мышечную, тепло в мышцах, сердцебиение учащается, потоотделение усилится и вы почувствуете, что можете сделать больше подходов, а следовательно сожгете больше калорий и жира

Способность карнитина разгонять метаболизм и улучшать проницаемость клеток для лучшей транспортировки кислорода и жирных кислот, влечет за собой еще один приятный плюс: картинин улучшает качество спермы, количество и качество сперматозоидов. Это основной действующий компонент мужских препаратов для подготовки к беременности: Спермактин, Профертил, Спемотон, Андродоз и тд.

Л-карнитин существует в нескольких формах:

— помогает улучшить функции памяти и концентрации внимания, увеличивает энергию

— природная форма, анйденная в фруктах, эффективный антиоксидант, помогает быстро восстановить мышцы.

— полезен как для метаболизма жира, так и для подачи большого количества кислорода в сердце, что важно для спортсменов

— самая чистая и быстрая форма карнитина, используется для физических нагрузках. Источник — тартрат карнитина

(GPLC) — особенно хорош для спортсменов, усиливает приток крови к мышцам, компенсирует недостаток кислорода при тренировке. Увеличивает метаболизм жиров и удаление отходов из клеток.

D-карнитин, DL-карнитин — доступен только синтетически, и FDA называет его как незаконную пищевую добавку

Мы карнитин любим и едим 🙂 Для себя я выбрала от

в жидкой форме, выпиваю за 30 мин перед треней и чувствую себя отлично.

Мужу даю

она усиливает действие карнитина и поддерживает детоксикационную фукцию печени. В аптеке это сочетание также известно как Турбослим Альфа

Сегодня избранные товары л-карнитина можно взять со скидкой 20%, в том числе и мой любимый Nutrex с яблочным вкусом

Скидка для всех 5% —

ohnadi.livejournal.com

Статьи о спортивном питании. Заказать спортивное питание Meal to Goal

Давайте разберем  с вами, что же такое L-карнитин, как он работает, как и когда его применять.

Что такое L-карнитин.

L-карнитин-это аминокислота, метаболическое соединение, присутствующее в организме человека и естественным образом ускоряющее, а также улучшающее обмен веществ. L-карнитин присутствует в мышцах и печени и синтезируется человеком самостоятельно. Это вещество принимает активное участие в процессах выработки энергии из жиров.

Для того чтобы L-карнитин вырабатывался в достаточном количестве, необходимо сбалансированное питание и регулярное употребление качественных белковых продуктов. Такими продуктами могут быть, к примеру, мясо, творог или рыба.

Но если человек испытывает тяжелые физические нагрузки или получает неполноценное питание, в организме наблюдается недостаток L-карнитина. По этой причине всем людям, соблюдающим диету и активно занимающимся спортом, рекомендовано его дополнительное употребление.

Действие L-карнитина

L-карнитин активизирует процесс сжигания подкожного жира и помогает переработать жировые клетки в энергию. Благодаря L-карнитину жировые молекулы активнее проникают сквозь мембраны митохондрий. А митохондрии — как раз те энергетические источники, находящиеся внутри клеток. Именно в них происходит расщепление питательных веществ и высвобождение энергии.

Основные свойства L-карнитина:

• переработка в энергию уже имеющихся в организме жировых запасов,

• предотвращение быстрого отложения вновь поступивших в организм жиров,

• сокращение периода восстановления мышц, защита мышц от повреждений,

• вещество позволяет сохранять запасы гликогена в организме,

• при регулярном приеме сокращает травматизм,

• сохраняет запасы ВСАА и других аминокислот,

• повышение работоспособности,

• нормализация уровня холестерина в крови,

Виды L-карнитина

Наиболее часто L-карнитин встречается в виде капсул, таблеток, питьевых ампул, растворимого порошка, жидкого концентрата и даже в составе питательных батончиков.

В целом L-карнитин имеет 2 формы:

• l-carnitine Tartrate (Л-карнитин Тартрат) является гораздо более мощной формой карнитина в плане жиросжигания. Эта форма карнитина используется всеми мышцами тела, а также облегчат превращение жиров в энергию.

• l-carnitine Fumarate (L-карнитин Фумарат) это форма L-карнитина с фумаровой кислотой, которая повышает общий уровень энергии. К тому же, данная форма карнитина наиболее сосредоточена в тканях сердца. Это означает, что прием L-карнитина фумарата пойдет больше на пользу сердечной мышце, чем усилит жиросжигание.

Рекомендации по применению L-карнитина

Для каждого человека нужно подбирать индивидуальную схему приема в зависимости от его целей и образа жизни. Но общие базовые рекомендации по приему — это 1200 мг в сутки. В день тренировок следует употреблять по схеме:

• 200 мг за 15-20 минут до завтрака

• 200 мг перед обедом

• 200 мг перед ужином

• 600 мг в жидком виде перед тренировкой

В дни без тренировок это же количество нужно разделить на три приема перед едой.

L-карнитин следует принимать 1 месяц. Затем необходимо сделать перерыв на 1,5-2 месяца.
Перед тем как начать применять L-карнитин, стоит проконсультироваться по поводу дозировки с тренером и убедиться в отсутствии противопоказаний с врачом.

L-карнитин Meal2Goal

Наша компания предлагает вам L-карнитин тартрат. Эта форма была выбрана как наиболее чистая доступная форма. А также именно тартрат является лучшей формой для улучшения обмена веществ с целью жиросжигания или наращивания мышечного объема. Следует отметить, что натуральный L-карнитин обладает специфическим запахом, поэтому продукт предлагается нами только в ароматизированных формах. При растворении порошка в воде, вы получаете приятный ароматный напиток без какого-либо постороннего запаха и вкуса.

Предлагаем купить L-карнитин в нашем интернет-магазине по самой низкой цене!

Команда М2G

meal2goal.com

L-карнитин EP USP CAS 541-15-1 L-карнитин фумарат CAS 90471-79-7 L-карнитин тартрат CAS 36687-82-8 Сырье, производители и поставщики API — Цена

L-карнитин EP USP CAS 541-15-1 L-карнитин фумарат CAS 90471-79-7 L-карнитин тартрат CAS 36687-82-8

——————————————-

Основные показатели: база L-карнитина

Ключевые слова: фумарат L-карнитина, тартрат L-карнитина

Описание: L-карнитин

L-карнитин является составной частью полосатой мышцы и печени. Это производное аминокислоты и важный кофактор для метаболизма жирных кислот.

У нас есть все связанные серии, такие как база L-карнитин , L-карнитин фумарат, L-карнитин-тартрат.

Основание L-карнитина является питательным веществом, которое получено из аминокислот лизина и метионина. Его название происходит от того факта, что он был сначала изолирован от мяса (carnus). L-карнитин не считается диетическим, потому что он синтезируется в организме. Тело производит карнитин в печени и почках и хранит его в скелетных мышцах, сердце, мозге и других тканях. Но его производство может не удовлетворять потребностям при определенных условиях, таких как повышенные потребности в энергии, и поэтому считается неотъемлемо важным питательным веществом.

L-карнитин (левокарнитин) представляет собой аналог карнитина .

Это производное аминокислоты. L-карнитин (левокарнитин) способствует введению длинноцепочечных жирных кислот в митохондрии, обеспечивая субстрат для окисления и последующего производства энергии.

В качестве профессиональной базы Китая L-карнитина, L-карнитина фумарата, поставщика и производителя сырья для производства тартата L-карнитина в Китае, FENGCHEN GROUP CO., LTD занимается поставкой и экспортом базы L-карнитина, L-карнитина фумарата, L-карнитина Tartrate API из Китая в Китае почти 10 лет.

  Как работает L-CARNTINE?

Основа L-карнитина помогает транспортировать жиры, особенно жирные кислоты с длинной цепью, в митохондрии клеток. Как только база L-карнитина находится там, они могут быть окислены. Основание L-карнитина может использоваться в качестве топлива. Этот процесс поможет создать аденозинтрифосфат или АТФ. Основа L-карнитина делает эту клеточную работу, когда люди тренируются и отдыхают. По последним исследованиям, он считал, что база L-карнитина особенно эффективна во время интенсивных упражнений.

Без помощи адекватного L-карнитина большинство диетических жиров не могут попасть в митохондрии или помочь сжигать жир в качестве топлива. Но для людей с дефицитом L-карнитина это серьезное заболевание. Это может привести к мышечной слабости, частым росту, увеличению печени и некоторым другим проблемам. Это причина, по которой L-карнитин известен как «условно существенное» питательное вещество: само наше тело может продуцировать L-карнитин. Но если это количество производства недостаточно, наше здоровье может серьезно пострадать. Это не хорошая вещь.

Другое исследование показало, что помимо работы по переносу жиров L-карнитина это также усилит действия инсулина на мышечные клетки. Другими словами, L-карнитин будет способствовать поддержанию уровня глюкозы в крови на разумном уровне, даже после очень насыщенной карбюрализованной пищей, в то же время способствуя обогащению гликогена.

L-карнитин рекомендуется принимать вместе с пищей после тренировки.

Приложения:
Сорт подачи:

Основа L-карнитина, фумарат L-карнитина, тартрат L-карнитина может быть улучшителем питания животных. Они в основном используются для укрепления белковых добавок, которые будут способствовать поглощению и потреблению жира.
Сорт / Фармацевт:

Основа L-карнитина, фумарат L-карнитина, тартрат L-карнитина также являются важными ингредиентами для лекарственных средств, продуктов питания, функциональных напитков, кормовых добавок и т. Д.

Побочные эффекты:

Почти нет побочных эффектов при добавлении L-карнитина при разумных дозах. Это может привести к тошноте, абдоминальным судорогам, рвоте и диарее при их применении в высоких дозах. Редкие побочные эффекты включают мышечную слабость уремических пациентов и судороги у людей с нарушениями приступов.

Сексуальное здоровье Функция: Есть исследования, подтверждающие вывод о том, что добавление L-карнитина повышает мужскую фертильность за счет повышения подвижности сперматозоидов.

Устойчивость к усталости: L-карнитин поможет нам противостоять усталости. Это разумно, потому что они сжигали больше жира при сохранении мышечного гликогена, в дополнение к более низким уровням молочной кислоты и более высоким уровням креатинфосфата.

Улучшение кровотока и насосов: преимущества L-карнитина не только обусловлены его способностью увеличивать сжигание жира и уменьшать использование гликогена, но также и тем, как он может улучшить приток крови к мышцам. Увеличение кровотока означает, что больше питательных веществ и гормонов идут туда, где они нужны больше всего во время тренировки.

——————————————-

Основные показатели: L-карнитин фумарат

——————————————-

Основные показатели: L-карнитин L-тартрат

Высокое качество, Китай Чистый L-карнитин фумарат, фабрика по производству тартрата L-карнитина в Китае; Китай L-карнитин фумарат, L-карнитин тартрат Поставщики сырья в Китае. Китай L-карнитин фумарат, L-карнитин Tartrate API производителей в Китае.

Если вы ищете L-карнитин EP USP CAS 541-15-1 L-карнитин фумарат CAS 90471-79-7 L-карнитин Tartrate CAS 36687-82-8 Сырье, API, добро пожаловать, свяжитесь с нами. Мы являемся одним из ведущих и профессиональных китайских производителей и поставщиков в этой области. Конкурентоспособная цена и хорошее послепродажное обслуживание доступны.

www.fengchengroup.net

Ацетил-L-карнитин: как стать другим человеком за неделю

Что такое ацетил-L-карнитин?
Ацетил-L-карнитин (другое распространённое название «АЛКАР») — аминокислота и единственная форма L-карнитина, пересекающая гемато-энцефалический барьер. Многие люди считают, что L-карнитин сам по себе — отлично сжигает жир, а ацетил-L-карнитин как более продвинутая форма сжигает жир как фейри еще лучше. И действительно, ацетилкарнитин «сжигает». Но совсем не тот жир, который еще называют лишним весом: основная роль ацетилкарнитина заключается в том, чтобы пожертвовать ацетильную группу во время метаболизма жирных кислот, чтобы помочь транспортировать жирные кислоты, такие как ацетил-СоА, в митохондриальный матрикс, где происходит метаболизм жирных кислот. В результате этого процесса наш организм получает энергию. Организм способен превращать L-карнитин в ацетил-L-карнитин и наоборот.

Ацетил-L-карнитин обладает уникальными нейропротективными, нейромодулирующими и нейротрофическими свойствами. В первую очередь это добавка для мозга, которая может помочь в достижении стройности весьма косвенным образом.

Воздействие на мозг и организм

Одним из наиболее значительных ноотропных преимуществ ацетил-L-карнитина являются ацетильные группы, которые, вероятно, служат основой для синтеза нейротрансмиттера ацетилхолина. Ацетилхолин отвечает за обучение, память и когнитивную функцию. Повышенные уровни ацетилхолина связаны с улучшенными познавательными способностями, а низкий уровень увеличивает риск неврологических расстройств, таких как болезни Паркинсона и Альцгеймера.

Было также показано, что ацетилкарнитин увеличивает уровни норадреналина и серотонина — важнейших нейротрансмиттеров, которые играют важную роль в настроении и функциях мозга.

Являясь антиоксидантом, ацетил-L-карнитин борется с оксидативным стрессом. Также уменьшает гибель клеток, ингибируя эксцитотоксичность (патологический процесс, вызванный переактивацией глутаматных рецепторов), таким образом спасая мозг как при острых повреждениях, так и при хронических нейродегенеративных нарушениях.

Алкар защищает рецепторы мембранных сигналов в головном мозге и помогает поддерживать здоровые и функциональные нейроны. Это увеличивает способность создавать и поддерживать новые воспоминания. Улучшает состояние нейронной сети за счет укрепления нервов и сигнальных рецепторов и защищает мозг от токсического воздействия алкоголя.

Ацетил-L-карнитин используется для лечения цереброваскулярных расстройств, нарушений психических функций, нарушений периферических нервов, диабетической невропатии.

Несколько клинических исследований показали эффективность А-L-K в лечении депрессии.

iherbfans.livejournal.com