L аргинин инструкция по применению: Аргинин - инструкция по применению, дозы, побочные действия, противопоказания, цена, где купить

Содержание

L-Аргинин — описание ингредиента, инструкция по применению, показания и противопоказания

Описание L-аргинина

L-аргинин – это аминокислота, присутствующая в пище преимущественно животного происхождения: рыбе, яйцах, красном мясе, птице, молочных продуктах. Также она синтезируется в организме человека. Но несмотря на это, ее все равно рассматривают как незаменимую аминокислоту, которую нужно получать извне. Это связано с тем, что она крайне важна для здоровья и, как правило, вырабатывается в небольших количествах, особенно с возрастом.

Внимание! Дефицит аргинина можно восполнить с помощью биологически активных добавок. Они благотворно влияют на умственные и физические способности, сердце и здоровье в целом.

Состав и нормы потребления

L-аргинин выпускается в форме капсул, порошка для разведения и раствора для внутривенного введения. Основное активное вещество в добавке – L-изомер аргинина. Оболочка состоит из желатина, стеарата магния, МКЦ. Возможные дозировки – 0,18, 0,5, 0,75 г активного компонента. Дневная потребность человека в Л-аргинине составляет 4–6 г.

Фармакологические свойства L-аргинина

В организме Л-аргинин преобразуется в оксид азота, провоцирующий расширение сосудов, что способствует улучшению кровообращения и снабжения тканей и органов кислородом с питательными веществами. В результате повышается иммунитет, нормализуется функционирование репродуктивной системы, повышаются интеллектуальные способности, увеличивается физическая выносливость.

Внимание! Л-изомер аргинина стимулирует производства гормонов роста и инсулина. Последний отвечает за поставку глюкозы в клетки для последующего расходования на рост и выработку энергии. Это одна из важнейших причин, по которой добавка аргинина обеспечивает прилив сил и повышает физическую выносливость организма.

Действие на организм

Главное полезное свойство аргинина – снабжение организма оксидом азота, который улучшает циркуляцию крови. Но на этом преимущества добавки не заканчиваются. Она:

купирует воспалительные процессы;
снижает риск атеросклероза;
восстанавливает кровеносные сосуды;
предупреждает болезни сердца;
понижает давление;
повышает иммунитет;

уменьшает боль в мышцах;
нормализует функции почек;
улучшает психическое здоровье;
препятствует развитию деменции;
предотвращает простудные заболевания.

Противопоказания и побочные эффекты

Добавки L-аргинина противопоказаны при беременности, кормлении грудью, гипотонии, индивидуальной непереносимости компонентов. Аминокислота, поступающая в организм с пищей, не может навредить здоровью, поэтому безопасна для всех категорий людей.

Передозировка препаратами аргинина приводит к возникновению побочных эффектов. Среди них:

тошнота;
слабость;
боли в животе;
понижение артериального давления;
уплотнение тканей;
снижение иммунитета;
гормональные сбои;
деформация суставов.

Правила применения L-аргинина

Рекомендуема дозировка L-аргинина для спортсменов и общего оздоровления – 115 мл на 1 кг массы тела. В среднем, препарат принимают по 3–9 г в день. Максимальная доза – 10 г.

Начинать прием добавки нужно с небольших доз, постепенно повышая их до нужного количества. Для роста мышечной массы ее пьют за 30 минут до и через столько же после тренировки. Можно принимать препарат на ночь.

Внимание! Аргинин нельзя принимать одновременно с жирной едой. Поэтому желательно делать паузу между приемами пищи и БАД длительность не менее 2 часов.

L-аргинин капсулы 500 мг Solgar/Солгар 50шт

Краткое описание

L-Aргинин способствует улучшению эректильной функции, полового влечения (у мужчин и женщин), повышению активности спермы и увеличению содержания в ней сперматозоидов. L-аргинин для сердечно-сосудистой системы способствует снижению повышенного артериального давления, образования атеросклеротических бляшек. L-Аргинин в спорте участвует в формировании мышечной ткани, улучшает питание мышц. L-форма аргинина способствует быстрому усвоению, отсутствию дискомфорта в ЖКТ.

Состав

L-аргинин — 500 мг.

Показания

Капсулы -L-Aргинин 500 мг- рекомендуются в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника аргинина (СанПиН 2.3.2.1290-03 п. 2.1).

Способ применения и дозировка

Взрослым по 1 капсуле 3 раза в день во время еды.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Особые указания

Состав: L-аргинин 500 мг

Условия хранения

class=»h4-mobile»>

Сертификаты

Солгар л-аргинин 500 мг 50 капс

Состав:

Л-аргинин 500 мг

Форма выпуска:

50 капсул

Фармакологическое действие:

Л-аргинин – условно незаменимая аминокислота, которая принимает участие в различных физиологических процессах. В результате метаболизма из Л-аргинина в организме образуется оксид азота.

Оксид азота способствует расширению сосудов, и тем самым предотвращает образование и развитие атеросклеротических бляшек, а также способствует поддержанию нормального уровня артериального давления. Поэтому Л-аргинин применяется в комплексной терапии сердечной недостаточности.

Помимо этого, л-аргинин усиливает приток крови к половым органам, за счёт чего способствует повышению потенции. Ежедневный приём Л-аргинина увеличивает половое влечение, как у мужчин, так и у женщин. Л-аргинин также стимулирует сперматогенез, участвует в образовании и формировании семенной жидкости (составляет примерно 80%).

На дополнительный приём Л-аргинина следует обратить внимание и спортсменам, так как Л-аргинин участвует в формировании мышечной ткани и, благодаря сосудорасширяющему эффекту образующегося из аргинина оксида азота, улучшает питание мышц.

Кроме того, Л-аргинин стимулирует функции печени, так как под его воздействием аммиак в печени превращается в мочевину.

Показание к применению:

Контроля уровня артериального давления; улучшение эректиальной функции; питание мышц.

Способ применения и дозы:

По 1 капсуле 3 раза в день на голодный желудок

Противопоказания:

Индивидуальная непереносимость компонентов. Беременность и кормление грудью

Особые указания:

Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом

Условия хранения:

Хранить в сухом, защищённом от прямого солнечного излучения, недоступном для детей месте. При температуре не выше 25°С.

Примечание:

Не является лекарственным средством

инструкция по применению, аналоги, состав, показания

Взаимодействия ацетилсалициловой кислоты:

Противопоказания для взаимодействия

Применение метотрексата в дозах 15 мг/нед и больше повышает гематологическую токсичность метотрексата (снижение почечного клиренса метотрексата противовоспалительными агентами и вытеснение салицилатами метотрексата из связи с белками плазмы).

Комбинации, которые следует применять с осторожностью:

При применении метотрексата в дозах менее 15 мг/нед повышается гематологическая токсичность метотрексата (снижение почечного клиренса метотрексата противовоспалительными агентами и вытеснение салицилатами метотрексата из связи с белками плазмы).

Одновременное применение ибупрофена препятствует необратимому ингибированию тромбоцитов ацетилсалициловой кислотой. Лечение ибупрофеном пациентов с риском кардиоваскулярных заболеваний, может ограничивать кардиопротекторное действие ацетилсалициловой кислоты.

При одновременном применении ацетилсалициловой кислоты и антикоагулянтов повышается риск развития кровотечения.

При одновременном применении высоких доз салицилатов с НПВП (благодаря взаимоисключающему эффекту) повышается риск возникновения язв и желудочно-кишечных кровотечений.

Одновременное применение с урикозурическими средствами, такими как бензобромарон, пробенецид, снижается выведение мочевой кислоты (благодаря конкуренции выведения мочевой кислоты почечными канальцами).

При одновременном применении с дигоксином концентрация последнего в плазме крови повышается вследствие снижения почечной экскреции.

При одновременном применении высоких доз ацетилсалициловой кислоты и пероральных противодиабетических препаратов из группы производных сульфонилмочевины или инсулина усиливается гипогликемический эффект последних за счет гипогликемического эффекта ацетилсалициловой кислоты и вытеснения сульфонилмочевины, связанной с белками плазмы крови.

Диуретики в комбинации с высокими дозами ацетилсалициловой кислоты снижают фильтрацию клубочков, благодаря снижению синтеза простагландинов в почках.

Системные глюкокортикостероиды (исключая гидрокортизон), которые применяются для заместительной терапии при болезни Аддисона, в период лечения кортикостероидами снижают уровень салицилатов в крови и повышают риск передозировки после окончания лечения.

При применении с ГКС повышается риск развития желудочно-кишечного кровотечения.

Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ) в комбинации с высокими дозами ацетилсалициловой кислоты вызывают снижение фильтрации в клубочках вследствие ингибирования вазодилататорного действия простагландинов и снижения антигипертензивного эффекта.

При одновременном применении с вальпроевой кислотой ацетилсалициловая кислота вытесняет ее из связи с белками плазмы, повышая токсичность последней.

Этиловый спирт способствует повреждению слизистой оболочки ЖКТ и пролонгирует время кровотечения вследствие синергизма ацетилсалициловой кислоты и алкоголя.

Взаимодействия L-аргинина:

Противопоказания для взаимодействия:

Антигипертензивные средства. L-аргинин снижает АД. Прием L-аргинина вместе с антигипертензивными средствами повышает риск развития ортостатического коллапса.

Комбинации, которые следует применять с осторожностью:

Лекарства, которые увеличивают приток крови к сердцу (нитраты). L-аргинин увеличивает приток крови. Прием L-аргинина с лекарствами, которые увеличивают приток крови к сердцу, может увеличить риск возникновения головокружения.

Умеренное взаимодействие:

Силденафил (Виагра). Силденафил (Виагра) может понизить кровяное давление. L-аргинин также может понизить кровяное давление. Прием силденафила (Виагра) и L-аргинина совместно может привести к сильному снижению артериального давления. Низкое артериальное давление может стать причиной головокружения и других побочных эффектов.

Лекарство L-Аргинин — инструкция по применению, отзывы

Раздел предназначен исключительно для медицинских и фармацевтических работников! Если Вы не являетесь медицинским и фармацевтическим работником — покиньте раздел! Условия использования

L-Arginine

ЛЕКАРСТВЕННОЕ СРЕДСТВО

Действующее вещество (МНН) : Аргинин

L-Аргинин инструкции по формам выпуска

Инструкция к лекарству L-Аргинин, противопоказания и способы применения, побочные эффекты и отзывы об этом препарате. Мнения врачей и возможность обсудить на форуме.

L-Аргинин, субстанция-порошок

Название препарата на английском языке

Условия хранения

В сухом, защищенном от света месте, при температуре не выше 25 °C.

Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности

2 года.

Не применять по истечении срока годности, указанного на упаковке.

Категории препарата

Отзывы 0

В данной статье можно ознакомиться с инструкцией по применению лекарственного препарата L аргинин. Представлены отзывы посетителей сайта — потребителей данного лекарства, а также мнения врачей специалистов по использованию Аргинина в своей практике. Большая просьба активнее добавлять свои отзывы о препарате: помогло или не помогло лекарство избавиться от заболевания, какие наблюдались осложнения и побочные эффекты, возможно не заявленные производителем в аннотации. Аналоги Аргинина при наличии имеющихся структурных аналогов. Использование для лечения переутомления и усталости у взрослых, детей, а также при беременности и кормлении грудью.

Аргинин — аминокислота, диетическая добавка. Повышает выносливость. Активирует клеточный метаболизм, обмен мочевины, способствует обезвреживанию и выведению аммиака, стимулирует высвобождение гормона роста из гипофиза. Регулирует уровень сахара в крови и уменьшает молочнокислый ацидоз, обусловленный мышечной нагрузкой, переводит метаболизм на аэробный путь. Проявляет ноотропную и антиамнезическую активность, препятствует стрессовым изменениям в обмене медиаторных аминокислот, повышает фосфорилирование ряда белков в ЦНС.

Внутрь, одновременно с приемом пищи, в виде водного раствора по 5 мл (1 г) 3 раза или по 2-3 г (2-3 табл.) в сутки; максимальная суточная доза 3 г. Детям старше 3 лет — 2,5-10 мл (0,5-2 г в сутки) в 2 приема или перед сном, старше 12 лет — по 0,5-2 г в сутки. Продолжительность курса — 8-15 дней, при необходимости — повторяют.

Следует применять с осторожностью при нарушениях обмена электролитов, заболеваниях почек или анурии. Если на фоне приема нарастают симптомы астении, лечение отменяют. Во время терапии необходимо соблюдать сбалансированный режим сна и отдыха, отказаться от алкоголя, никотина, психостимуляторов.

Поступали сообщения о передозировке гидрохлорида L-аргинина у педиатрических пациентов, что привело к смерти. ЧРЕЗВЫЧАЙНОЕ ВНИМАНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ УПРАЖНЕННЫМ, КОГДА ИНФУЗИРУЕТ L-аргинин гидрохлорид В ПЕДИАТРИЧЕСКИЙ МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ КИСЛОТ, ПЕРЕВОЗКА Л-аргинина, ИЛИ ВОЗМОЖНО СМЕРТЬ .

Реакции гиперчувствительности, включая анафилаксию, были зарегистрированы. Соответствующая медицинская поддержка должна быть доступна во время введения L-аргинина гидрохлорида. Если происходит анафилаксия или другая серьезная реакция гиперчувствительности, следует прекратить прием гидрохлорида L-аргинина и начать соответствующее медицинское лечение.

L-аргинин гидрохлорид представляет собой гипертонический (950 мОсмол / литр) и кислый (средний pH 5,6) раствор, который может вызывать раздражение и повреждение тканей. Следует соблюдать осторожность, чтобы обеспечить введение R-Gene 10 через патентный катетер в пределах патентной вены. Чрезмерная скорость инфузии может привести к местному раздражению и приливу крови, тошноте или рвоте. Неадекватное дозирование или продление периода инфузии может уменьшить стимул к гипофизу и свести на нет тест.

Аргинин в L-аргининовом гидрохлориде может метаболизироваться, что приводит к азотсодержащим продуктам для выведения. Влияние острой аминокислотной или азотной нагрузки на пациентов с нарушением почечной функции следует учитывать при введении гидрохлорида L-аргинина.

Исследования репродукции были выполнены на кроликах и мышах в дозах, в 12 раз превышающих дозу для человека, и не выявили признаков нарушения фертильности или вреда для плода из-за R-Gene 10 (10% -ная инъекция гидрохлорида аргинина, USP). Не было адекватных или хорошо контролируемых исследований использования L-аргинина гидрохлорида у беременных женщин. Поскольку исследования репродукции животных не всегда предсказывают реакцию человека, этот препарат не следует использовать во время беременности.

Неизвестно, может ли внутривенное введение L-аргинина гидрохлорида привести к значительным количествам аргинина в грудном молоке. Системно вводимые аминокислоты выделяются в грудное молоко в количествах, которые вряд ли окажут вредное воздействие на ребенка. Тем не менее, следует соблюдать осторожность при назначении гидрохлорида L-аргинина кормящим женщинам.

Клинические исследования аргинина не включали достаточное количество субъектов в возрасте 65 лет и старше, чтобы определить, реагируют ли они иначе, чем более молодые. Другой зарегистрированный клинический опыт не выявил различий в ответах между пожилыми и более молодыми пациентами.

Преимущества L-аргинина проистекают из его роли в синтезе белка и в качестве предшественника оксида азота, который является сильнодействующим сосудорасширяющим средством. Аргинин важен для клеточных функций и развития мышечной массы. В этой статье я подробно расскажу о преимуществах аргинина.

L-аргинин помогает при росте мышц, потому что его присутствие необходимо для синтеза большинства белков.Когда размер мышцы увеличивается, L-аргинин посылает сигнал мышечным клеткам, который стимулирует высвобождение гормона роста и способствует метаболизму жиров.

Общий результат — стройная мышечная масса, к которой стремятся бодибилдеры. Уменьшая жировые отложения под кожей и способствуя росту мышц, L-аргинин может улучшить вашу физическую форму и силу, что необходимо для бодибилдинга.

Увеличение силы за счет увеличения мышечной массы — не единственное преимущество L-аргинина для бодибилдинга.Являясь предшественником оксида азота, L-аргинин повышает выносливость и улучшает физическую форму. Когда оксид азота высвобождается, он расширяет кровеносные сосуды, расслабляя мышцы их стенок. В результате снижается артериальное давление и увеличивается приток крови к мышцам во время тренировки. Увеличенный кровоток означает, что кислород и питательные вещества отправляются к вашим мышцам на более длительное время. Это может помочь уменьшить повреждение мышц, ускорить восстановление и обеспечить оптимальную работоспособность.

L-аргинин также способствует общему здоровью, укрепляя иммунную систему.Он поглощает свободные радикалы и увеличивает эффективность клеток иммунной системы. Из-за стресса, который вызывает бодибилдинг, в том числе психического и физического, увеличивается вероятность инфекций и повреждения мышц, поэтому важно убедиться, что ваша иммунная система в порядке.

Стандартной дозировки L-аргинина для бодибилдинга не существует, но хорошая доза колеблется от 2 до 30 г в день. Могут быть побочные эффекты, такие как тошнота, диарея и слабость, поэтому для начала рекомендуется небольшая доза.Низкая доза начинается с 3-5 граммов в день до и после тренировки. После первой недели приема 3-5 граммов в день увеличьте дозировку до точки, при которой польза будет максимальной, но побочные эффекты минимальны. L-аргинин также следует циклически повторять, прекратив прием через 2 месяца и возобновив его еще через 2 месяца.

Аргинин — это аминокислота, тип молекулы, используемой в синтезе белков.Большинство из нас получают аминокислоты из своего рациона, расщепляя белок, содержащийся в пище, на его составные части, а затем повторно используют эти аминокислоты для создания новых различных белков. Некоторые аминокислоты необходимо употреблять с пищей, потому что наш организм не может создать их с нуля. Но аргинин — одна из тех аминокислот, которые на самом деле могут быть синтезированы из других аминокислот, поэтому на самом деле нет необходимости получать его с пищей. Единственным исключением могут быть недоношенные дети, которые не могут синтезировать аминокислоту, и есть некоторые свидетельства того, что добавление раствора для кормления госпитализированных недоношенных детей предотвращает состояние, называемое некротическим энтероколитом (НЭК).НЭК встречается у 4-22% детей с очень низкой массой тела при рождении и вызывается недостаточным притоком крови к кишечнику, что приводит к повреждению тканей и инфекции. Добавление аргинина в раствор для кормления недоношенных детей, по-видимому, снижает частоту НЭК примерно на 20%. Но эти результаты получены в 3 исследованиях, в которых в общей сложности участвовало менее 300 пациентов, что делает их пользу немного неопределенной.

Однако большинство людей, читающих эту статью, вероятно, в настоящее время не являются недоношенными детьми и, вероятно, больше заинтересованы в предполагаемых сердечно-сосудистых преимуществах аргинина.В организме аргинин превращается в оксид азота в клетках, выстилающих внутреннюю часть кровеносных сосудов. Затем оксид азота запускает химическую цепную реакцию, которая заставляет гладкие мышцы, окружающие кровеносные сосуды, расслабляться. Это, в свою очередь, приводит к расширению кровеносных сосудов и улучшению кровотока. Нитроглицерин, лекарство, обычно назначаемое кардиологическим больным, имеет аналогичный механизм действия. Он также превращается в оксид азота, что затем приводит к расширению кровеносных сосудов, улучшению кровотока и, как следствие, снижению артериального давления и уменьшению стенокардии.Нитроглицерин в виде спрея, таблетки или пластыря хорошо изучен в кардиологии, тогда как аргинин имеет гораздо меньше доказательств.

В некоторой степени аргинин, как и нитроглицерин, может помочь снизить кровяное давление. Однако величина этого преимущества кажется довольно небольшой, и аргинин снижает артериальное давление всего на несколько пунктов. Таким образом, клиническое значение этого снижения артериального давления является спорным. Кроме того, существующие испытания следует интерпретировать с осторожностью, учитывая их небольшой размер (в общей сложности 11 испытаний включали только 387 пациентов), поскольку небольшие испытания более подвержены случайной ошибке, искажающей результаты.Кроме того, использование различных доз аргинина затрудняет любые сравнения и попытки статистически объединить данные.

Но наиболее важным фактором, который следует учитывать, является то, что снижение артериального давления не является конечной точкой, о которой вам следует помнить. Врачи пытаются снизить артериальное давление не как самоцель, а с целью предотвращения сердечных приступов и инсультов. Их часто называют «тяжелыми исходами», потому что это типы клинически значимых событий, о которых мы должны заботиться.В исследовании JAMA 2006 года действительно сравнивали аргинин по сравнению с плацебо, назначенным пациентам, перенесшим сердечный приступ. Он не смог улучшить какие-либо показатели жесткости сосудов или функции сердца, хотя сами по себе эти конечные точки не могут считаться «тяжелыми исходами». Наиболее важным наблюдением было то, что в группе, принимавшей аргинин, было больше смертей, что побудило исследователей отменить испытание. В недавнем Кокрановском обзоре не удалось найти данных о роли аргинина у пациентов с инсультом. Когда дело доходит до «тяжелых результатов», доказательств пользы аргинина, по-видимому, недостаточно.На самом деле, аргинин часто предупреждает о вреде для здоровья, что вам не следует принимать его, если у вас недавно был сердечный приступ.

В конечном счете, история аргинина раскрывает важную тонкость в том, как мы интерпретируем клинические данные. Вопрос, который следует задать, заключается не столько в том, может ли аргинин расширять артерии, улучшать кровоток или понижать кровяное давление. В некоторой минимальной степени он, вероятно, действительно все это делает. Реальный вопрос заключается в том, предотвращает ли он клинически значимые события, такие как сердечные приступы, инсульты и смерть.По крайней мере, на данный момент лучшее, что мы можем сказать об аргинине, это то, что данные свидетельствуют об обратном.

Аргинин — одна из 20 аминокислот в организме. Исследования показывают, что L-аргинин в качестве добавки полезен для естественных процессов в организме. Две из его наиболее важных функций — это помощь в наращивании и восстановлении мышечных тканей и высвобождение оксида азота в кровоток для расширения сосудов.L-аргинин содержится в некоторых наших продуктах, но когда этого недостаточно для удовлетворения потребностей организма, мы можем получить его в виде добавок. Имейте в виду, что нет медицинских доказательств того, что L-аргинин может лечить или лечить какое-либо заболевание.

L-аргинин — это полузаменимая аминокислота. Хотя организм может вырабатывать это самостоятельно, у некоторых людей может быть низкий уровень аргинина, например, веганы, вегетарианцы или люди с определенными заболеваниями. Это может помешать нормальному функционированию организма.Аминокислоты называют «строительными блоками», потому что они, включая L-аргинин, участвуют в биосинтезе белков (x).

Аминокислоты также классифицируются как незаменимые и заменимые. Несущественная группа включает полусущественную подгруппу (l-аргинин и гистидин). Незаменимые аминокислоты (лейцин, изолейцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан, валин) не производятся организмом и должны потребляться из наших пищевых источников. В эту категорию попадают девять из двадцати аминокислот.С другой стороны, заменимые аминокислоты — это , производимые в организме.

Немецкий химик Эрнст Шульце и его помощник Эрнст Штайгер первыми выделили L-аргинин в 1886 году.Они выделили его из проростков люпина / люпина (x). Его структура была открыта Эрнстом Шульце и Эрнстом Винтерстайном в 1897 году. С.Г. Хедин открыл L-аргинин млекопитающих в 1895-96 (x).

Каковы преимущества L-аргинина? Аминокислота участвует во многих телесных процессах. Например, аминокислота естественным образом участвует в здоровье сердечно-сосудистой системы (x, x). Другие возможные преимущества для здоровья включают:

Одной из основных функций, которые он выполняет в организме, является здоровье сердечно-сосудистой системы.Ряд исследований показывает, что он может быть полезен пациентам с высоким кровяным давлением, стенокардией и ишемической болезнью сердца.

В ходе исследований исследователи проверили действие добавок l-аргинина и заметили, что они заметно снижают кровяное давление у субъектов. Исследователи провели 11 исследований с участием 387 человек в течение как минимум месяца. В каждом случае наблюдалось снижение как верхнего (систолического), так и нижнего (диастолического) значений артериального давления (x).

В одном исследовании исследователи проверили восемь пациентов с микрососудистой стенокардией.Половине из них давали его, а другой половине — плацебо. Те, кто получил дозу l-аргинина, увидели улучшение вазодилатации (расширение кровеносных сосудов), облегчение боли в груди (x).

Исследователи изучали влияние на кровоток в предплечье путем внутривенной инфузии 5% D- и L-аргинина декстрозой 22 пациентам со стабильной ишемической болезнью сердца. Испытуемые также выполняли 20-минутное упражнение на беговой дорожке. Результаты показали, что он стимулировал инсулинозависимое высвобождение оксида азота для улучшения коронарного расширения сосудов и последующего кровотока (x).

Еще одно его применение — сексуальное здоровье мужчин и женщин — возбуждение, фертильность и эректильная дисфункция (ЭД). Как это помогает ЭД? Это состояние может быть вызвано множеством причин, но главное — это отсутствие притока крови к половому члену. Несколько исследований показывают, что добавление L-аргинина для мужчин может улучшить выработку оксида азота, что может помочь стимулировать и расслабить мышцы полового члена.

В ходе шестинедельного исследования 50 мужчинам с ЭД давали либо высокую дозу препарата, либо плацебо, а также анкету и дневник для регистрации сексуальной активности.31% субъектов и двое из участников плацебо сообщили о значительном увеличении активности (x). Это исследование предполагает, что добавки с l-аргинином могут помочь улучшить случаи эректильной дисфункции. Тем не менее, всегда консультируйтесь со своим врачом для уточнения диагноза и точной медицинской информации, прежде чем принимать добавки при любом заболевании или состоянии здоровья.

L-аргинин превращается в оксид азота в результате ферментативной реакции с участием цитруллина. Как это помогает сердцу? Естественный синтез оксида азота помогает снизить риск сердечных заболеваний за счет расслабления или расширения сосудов гладкой мышечной ткани кровеносных сосудов, что помогает улучшить кровообращение и снизить давление на сердце (x).

Как L-аргинин помогает сексуальной функции? Исследования не только показывают его способность увеличивать кровоток в половом члене для устойчивой эрекции, но также могут увеличивать количество и подвижность сперматозоидов (x, x).Исследования также показывают, что он может увеличить кровоток и стимулировать женские половые органы (x).

Цитруллин или l-цитруллин тесно связан с l-аргинином. Во-первых, это еще и аминокислота. Он был выделен японскими учеными Когой и Одаке в 1914 году из арбузного сока. На самом деле, его название происходит от латинского слова арбуз, Citrullus lanatus (x).

Цитруллин вырабатывается в процессе метаболизма l-аргинина (и орнитина, другой заменимой аминокислоты) двумя ферментами — аргининосукцинатсинтетазой (ASS) и аргининосукцинатлиазой (ASL).Эти два фермента запускают химическую реакцию (x). Когда цитруллин попадает в почки, он снова превращается в l-аргинин, который затем превращается в оксид азота в гладких клетках, выстилающих кровеносные сосуды тела. Ферменты имеют решающее значение для метаболических химических процессов в организме. Эти вещества действуют как катализаторы, запуская и инициируя такие реакции (x).

Расширение сосудов упоминалось ранее в связи с кровообращением, но что именно оно влечет за собой? Это просто расширение или расширение кровеносных сосудов.Этот процесс позволяет крови легко циркулировать, поскольку она транспортирует кислород и питательные вещества к клеткам тела и удаляет клеточные отходы. Расширение сосудов может быть вызвано органическими или внешними воздействиями и может оказывать как положительное, так и отрицательное воздействие на организм. Как мы видели, полезное расширение сосудов способствует здоровой сердечно-сосудистой функции (x) и сексуальной функции как у мужчин, так и у женщин (x, x).

L-аргинин в своем состоянии оксида азота действует как сосудорасширяющее средство, вызывая расширение эндотелиальных клеток в гладкомышечных стенках кровеносных сосудов и в половых органах.Оксид азота также может предотвратить образование тромбов и уменьшить воспаление, чтобы предотвратить образование зубного налета в кровеносных сосудах (x).

Помимо еды, L-аргинин также производится в виде добавок. Однако добавки не стандартизированы и не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA). Рекомендуемые дозировки следующих порошковых добавок основаны на диете в 2000 калорий без дневных норм. Прежде чем принимать какие-либо добавки, проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться в безопасности и избежать нежелательных побочных эффектов.

См. Также
Когда лучше всего принимать L-аргинин?
Исследования показывают, что лучшее время для приема l-аргинина — от 30 минут до часа до тренировки или в состоянии покоя (x). Однако всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать его в качестве пищевой добавки.
Как долго L-аргинин остается в вашем организме?
Исследования, касающиеся временной шкалы l-аргинина в организме, по-видимому, основаны на различных факторах, в том числе на том, потреблялся ли он естественным путем с пищей или в качестве пищевой добавки (x).Одно исследование предполагает, что кишечное всасывание происходит быстро после употребления (x). Другой показывает, что состояние возвращается к ненормальному после 6-месячного ежедневного лечения (x).
Каковы побочные эффекты L-аргинина?
L-аргинин безопасен? В общем да. Но L-аргинин может вызывать побочные эффекты, как и любая другая добавка, особенно в чрезмерных дозировках. Он также может взаимодействовать с лекарствами и травами, которые пациент может принимать при уже существующих состояниях. Прежде чем принимать какие-либо добавки, всегда консультируйтесь со своим врачом для уточнения диагноза и получения точной медицинской информации.Общие побочные эффекты могут включать (x):
L-аргинин может ухудшить некоторые ранее существовавшие состояния, такие как цирроз печени, астма, герпес, низкое кровяное давление, заболевание почек и панкреатит. Это также может негативно повлиять на пациентов, недавно перенесших сердечные приступы (x). Пациентам с любым из этих ранее существовавших состояний следует с осторожностью принимать добавки L-аргинина. Кроме того, беременным или кормящим женщинам следует проявлять осторожность с l-аргинином и получить разрешение врача перед его применением (x).
Где купить L-аргинин
Вы можете приобрести добавки чистого L-аргинина в форме капсул на BulkSupplements.com. Компания является ведущим производителем и дистрибьютором чистых пищевых добавок. BulkSupplements.com — это не просто потребительский бренд. Он также поставляет чистые ингредиенты для других производителей пищевых продуктов и добавок для производства своих продуктов. Все продукты BulkSupplements.com производятся и тестируются в соответствии с действующими и надлежащими производственными методами.
BulkSupplements был включен в список 10 лучших добавок L-аргинина 2020 года по версии Healthline 27 августа 2020 года.
Вы заинтересованы в том, чтобы L-аргинин потенциально мог принести пользу сердечно-сосудистой системе и способствовать здоровому кровообращению? Посетите BulkSupplements.com, чтобы разместить заказ сегодня.
Bottom Line
L-аргинин является полузаменимой аминокислотой. Организм вырабатывает его естественным путем, и он также содержится в продуктах с высоким содержанием белка. В организме l-аргинин естественным образом синтезирует оксид азота, прежде всего в почках. Оксид азота играет огромную роль в расширении сосудов, что поддерживает здоровое кровообращение.
Исследования показывают, что l-аргинин может потенциально принести пользу сердечно-сосудистому и сексуальному здоровью (ЭД, фертильность) как у мужчин, так и женщин, здоровью иммунной системы, выносливости во время тренировок, росту и восстановлению мышц, кровяному давлению и воспалениям. Добавки L-аргинина также могут действовать как сосудорасширяющее средство и потенциально играть положительную роль при сердечно-сосудистых заболеваниях и сексуальной функции.
Добавки L-аргинина могут вызывать множество легких и тяжелых побочных эффектов, но, как правило, они безопасны в соответствующих дозах.Однако добавки могут также негативно взаимодействовать с некоторыми лекарствами или уже существующими заболеваниями. Чтобы быть в безопасности, всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.
Эти утверждения не были проверены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
L-аргинин (капсулы) — EVLUTION NUTRITION
SUPERIOR EXTRA STRENGTH NITRIC OXIDE BOOSTER
L-аргинин 1500 — это аминокислота, необходимая для производства оксида азота в организме.Оксид азота увеличивает кровоток, позволяя большему количеству кислорода поступать в мышцы, помогая кровеносным сосудам расслабляться и расширяться. Это отправляет больше питательных веществ в мышцы, чтобы производить энергию, которая питает тренировки и снижает усталость.
L-аргинин 1500 научно разработан для поддержки уровня энергии, мышечной накачки, силы и выносливости. Лучшее кровообращение означает большие насосы и рост мышц, чтобы работать с максимальной эффективностью!
НАКАЧИВАЙТЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Обретение энергии и стремления к дальнейшему развитию может иметь значение в достижении успеха, являетесь ли вы элитным спортсменом или пытаетесь улучшить свое телосложение и достичь личной цели.Здоровый кровоток и уровень оксида азота играют ключевую роль в поддержании вашей силы и выносливости на высоком уровне, поэтому вы можете тренироваться усерднее и дольше и быть готовыми к новым тренировкам! Кроме того, здоровый кровоток помогает поддерживать здоровье сердца и кровяное давление, чтобы поддерживать высокий уровень энергии и получать максимальную отдачу от каждого дня.
1500 мг ULTRA PURE L-аргинин HCL
ПОДДЕРЖКА РАЗВИТИЯ МЫШЦ
УСИЛИТЕЛЬ ОКСИДА АЗОТА
УСИЛЕНИЕ Кровотока
НАСОС + ЭФФЕКТИВНОСТЬ Аргинин — это мощный усилитель оксида азота (NO) , который помогает поддерживать расширение сосудов, а это означает, что вы выиграете от улучшения кровотока по всему телу и увеличения кровоснабжения мышц!
НАСОСЫ

L-аргинин 1500 использует ключевую аминокислоту, отвечающую за увеличение притока крови к мышцам.Это дает вашему телу кислород, питательные вещества и кровоток, необходимые для создания интенсивной накачки и помощи в наращивании мышечной силы.
ВЫНОСЛИВОСТЬ И ЭНЕРГИЯ

Когда вы тренируетесь в тренажерном зале, ваше тело начинает использовать кислород в ваших мышцах, накапливается молочная кислота, и ваши мышцы начинают гореть, поскольку они устают и сдаются. Производство большего количества кислорода в мышцах за счет увеличения кровотока и оксида азота может помочь увеличить выносливость и мышечную силу, позволяя увеличить количество повторений и увеличить силу, превышающую предыдущие пределы!
RECOVERY

Улучшение кровотока увеличивает перенос питательных веществ в мышцы и помогает удалить аммиак из мышц.Это помогает уменьшить болезненность, которую вы можете просыпать, и быстрее подготовит вас к следующей тренировке и максимально эффективно использовать каждый день!
Указания для L-аргинина 1500: Принимайте по 2 капсулы во время еды в день.
Предупреждения: Не для использования людьми с уже существующими заболеваниями или принимающими какие-либо лекарства; лица моложе 18 лет; или женщины, планирующие беременность, беременные или кормящие грудью. Хранить в недоступном для детей и домашних животных.Хранить в сухом месте, защищенном от прямых солнечных лучей.
* Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
L-аргинин в капсулах, 700 мг, 200 вегетарианских капсул
Информация, представленная в Руководстве по дополнениям, предназначена только для информационных целей и не должна рассматриваться как медицинский совет. Рекомендации по питанию основаны на установленных руководящих принципах для людей со средним уровнем здоровья и на ассоциациях между витаминами, минералами и травами с состоянием здоровья из опубликованных научных исследований (на людях, животных или in vitro), клинического опыта или традиционного использования.Эти ассоциации могут быть не верны для всех людей и не основаны на конкретных брендах или составах продуктов. Пищевые и растительные продукты могут сильно различаться по чистоте ингредиентов, концентрации и комбинациям, что может по-разному влиять на людей. Проконсультируйтесь со своим врачом, фармацевтом или другим специалистом по поводу любых проблем со здоровьем, а также перед добавлением добавок к своим методам ухода за собой или прекращением приема любых прописанных лекарств. Важно не вносить никаких изменений в свой уход за собой, включая прием пищевых добавок, до или после операции без четкой рекомендации врача.Кроме того, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что совокупное суточное потребление меди, селена, цинка, витамина B6, фолиевой кислоты или любого другого питательного вещества не превышает установленных, допустимых верхних уровней потребления. Информация и заявления о пищевых добавках не оценивались Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Используя Руководство по дополнению, вы понимаете, что рекомендации никоим образом не предназначены для замены медицинских консультаций, и ни издатель, ни авторы не несут ответственности перед любым физическим или юридическим лицом, получающим или использующим эту информацию.
Авторские права © 2021 Life Extension. Все права защищены.
Преимущества добавок L-аргинина для состава тела: мини-обзор
Abstract
Улучшение состава тела имеет числовой желаемый эффект в контроле риска хронических заболеваний, и некоторые соединения используются в качестве дополнительной терапии для этой цели. Мы рассматриваем эффект и механизм воздействия l-аргинина на жировую и мышечную массу как на компоненты композиции тела.
Ключевые слова
L-аргинин, состав тела, жировая масса, мышечная масса
Введение
Дисбаланс состава тела (BC) с акцентом на избыточное накопление жира в организме вызывает множество нарушений обмена веществ и отрицательно сказывается на состоянии здоровья ; лечение, направленное на улучшение РМЖ, может рассматриваться как цель терапии при управлении кардиометаболическим риском [1,2]. Было предложено и исследовано несколько мер по снижению жировой массы (ЖМ) и увеличению мышечной массы (ММ), ни одна из которых не была эффективной сама по себе [3,4].В целом, комбинация упражнений плюс использование различных агентов является общепринятой стратегией для улучшения BC. Сообщается, что добавление L-аргинина (LS) является полезным в качестве дополнительной терапии для снижения FM и увеличения MM, что поддерживается многочисленными биохимическими и молекулярными механизмами [5,6]. В настоящем мини-обзоре мы сообщаем о влиянии LS на BC, уделяя особое внимание FM и MM.
Жировая масса
Большинство опубликованных исследований указывают на снижение FM с помощью LS в различных дозах, от 2 до 8 г и выше [7].Механизмы, с помощью которых LS проявляют эти метаболические преимущества, до сих пор полностью не изучены. Один из предполагаемых механизмов заключается в том, что l-аргинин служит источником продукции оксида азота (NO) NO-синтазой. Повышение уровня NO может активировать АМФ-активированную протеинкиназу, которая, в свою очередь, увеличивает окисление жирных кислот в печени и скелетных мышцах, кетогенез и ингибирование липогенеза; возможно, состояние кетоза приводит к подавлению аппетита [5,8,9]. Чистый эффект — изменение баланса энергии тела против ожирения.
Мышечная масса
L-аргинин, когда он используется отдельно или в сочетании с незаменимыми аминокислотами, увеличивает синтез миофибриллярного белка в мышцах [10]. Предполагается, что усиление микрососудистого кровотока (MBF) из-за продукции NO в результате LS частично отвечает за это явление. NO увеличивает объем микрососудистой крови за счет расширения микрососудов, соответственно, доставка инсулина и перенос питательных веществ, включая аминокислоты, в миоциты будут облегчены [11,12].Независимо от выбранной стратегии, модуляция MBF вызывает анаболическое состояние и усиливает синтез белка в мышцах [13].
В целом, добавка L-аргинина может улучшить BC. Это улучшение характеризуется уменьшением FM и увеличением MM. Хотя не все задействованные механизмы хорошо известны, большая часть этих изменений, по-видимому, опосредована увеличением продукции NO. Исследования также продолжали изучать долгосрочные эффекты LS, но на сегодняшний день прием этой добавки считается безопасным и эффективным наряду с другими стратегиями улучшения BC.
Ссылки
Гомес-Амброси Дж., Сильва С., Галофре Дж., Эскалада Дж., Сантос С. и др. (2012) В классификации индекса массы тела не учитываются субъекты с повышенными кардиометаболическими факторами риска, связанными с повышенным ожирением. Int J Obes (Lond) 36: 286. [Crossref]
Nazare JA, Smith J, Borel AL, Aschner P, Barter P, et al. (2015) Полезность измерения как индекса массы тела, так и окружности талии для оценки висцерального ожирения и соответствующего профиля кардиометаболического риска (из исследования INSPIRE ME IAA). Am J Cardiol 115: 307-315. [Crossref]
Borgeraas H, Johnson L, Skattebu J, Hertel J, Hjelmesæth J (2018) Влияние пробиотиков на массу тела, индекс массы тела, массу жира и процент жира у субъектов с избыточным весом или ожирением: систематический обзор и мета -анализ рандомизированных контролируемых исследований. Obes Rev. 19: 219-232. [Crossref]
Белл К.Е., Снайдерс Т., Зулиняк М., Кумбхаре Д., Париз Г. и др. (2017) Многокомпонентная пищевая добавка на основе сывороточного протеина стимулирует рост мышечной массы и силы у здоровых пожилых мужчин: рандомизированное контролируемое исследование. PloS one 12: e0181387. [Crossref]
Dashtabi A, Mazloom Z, Fararouei M, Hejazi N (2015) Пероральное введение L-аргинина улучшает антропометрические и биохимические показатели, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями у пациентов с ожирением: рандомизированное простое слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование. Res Cardiovasc Med 29: e29419. [Crossref]
McKnight JR, Satterfield MC, Jobgen WS, Smith SB, Spencer TE, et al. (2010) Благоприятное влияние L-аргинина на снижение ожирения: потенциальные механизмы и важные последствия для здоровья человека. Аминокислоты 39: 349-357. [Crossref]
Monti L, Setola E, Lucotti P, Marrocco-Trischitta M, Comola M, et al. (2012) Влияние длительного перорального приема L-аргинина на метаболизм глюкозы: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Диабет, ожирение, метаболизм 14: 893-900. [Crossref]
Araujo TR, Freitas IN, Vettorazzi JF, Batista TM, Santos-Silva JC, et al. (2017) Преимущества добавок l-аланина или l-аргинина против ожирения и непереносимости глюкозы при ожирении, вызванном глутаматом натрия. Eur J Nutr 56: 2069-2080. [Crossref]
Mohan S, Patel H, Bolinaga J, Soekamto N (2013) AMP-активированная протеинкиназа регулирует L-аргинин-опосредованные клеточные ответы. Nutr Metab (Лондон) 10: 40. [Crossref]
Митчелл В.К., Филлипс Б.Е., Уилкинсон Д.Д., Уильямс Дж. П., Ранкин Д. и др. (2017) Дополнение незаменимых аминокислот предшественником оксида азота, l-аргинином, улучшает перфузию скелетных мышц, не влияя на анаболизм у пожилых мужчин. Clin Nutr 36: 1573-1579. [Crossref]
Винсент М.А., Клерк Л.Х., Линднер Дж.Р., Клибанов А.Л., Кларк М.Г. и др. (2004) Рекрутмент микрососудов — это ранний эффект инсулина, который регулирует поглощение глюкозы скелетными мышцами in vivo. Диабет 53: 1418-1423. [Crossref]
Volpi E, Mittendorfer B, Rasmussen BB, Wolfe RR (2000) Ответ анаболизма мышечного белка на комбинированную гипераминоацидемию и индуцированную глюкозой гиперинсулинемию нарушается у пожилых людей. J Clin Endocrinol Metab 85: 4481-90. [Crossref]
Jourdan M, Nair KS, Carter RE, Schimke J, Ford GC, et al. (2015) Цитруллин стимулирует синтез мышечного белка в постабсорбционном состоянии у здоровых людей, питающихся низкобелковой диетой — пилотное исследование. Clin Nutr 34: 449-456.
Польза L-аргинина для здоровья
L-аргинин, или просто аргинин, является одной из 20 аминокислот, встречающихся в природе в организме.
В этой статье вы узнаете о многих преимуществах, которые он может принести вашему организму.Это может быть трудно произносить, но L-аргинин (который звучит как ар-джен-нен) имеет большое значение.
Иногда его называют просто аргинином. Это одна из 20 различных аминокислот в организме, которая является незамеченным героем, когда речь идет о пользе для здоровья.
Что такое L-аргинин?
L-аргинин — это встречающаяся в природе аминокислота, которая необходима вашему организму для производства белка.
Ваше тело обычно вырабатывает весь необходимый ему l-аргинин, но он также содержится в:
Красное мясо
Птица
Рыба
Молочные продукты
Его также можно найти в форме добавок и он действует как сосудорасширяющее средство, что означает, что он помогает открывать кровеносные сосуды.¹
Он также помогает циркуляции и созданию энергии.
По этой причине может оказаться, что ваша потребность в L-аргинине превышает способность организма производить или потреблять его естественные дозы.
Хотя это случается редко, но чаще всего это происходит у пожилых людей или людей с заболеваниями, требующими внимания.
Другие названия L-аргинина
L-аргинин часто известен с медицинской и научной точки зрения под разными названиями, в том числе:
L — аргинин
Arg
Аргинин
Аргинин гидрохлорид
L-arg
NG-монометил-L-аргинин
Дипептид аргинил аспартат
HeartBars
2-амино-5-гуанидинопентановая кислота
Саргенор
Spedifen
Для простоты в этой статье мы будем называть его l-аргинином и аргинином, чтобы избежать путаницы.
Что делает l-аргинин?
Как уже упоминалось, аргинин — это аминокислота, которая помогает вырабатывать белок в организме. Вы можете узнать больше об аминокислотах и белках ниже.
Но совсем недавно исследования L-аргинина были посвящены его потенциальной пользе для сердца.
Основные функции внутри тела: ²
Помогает почкам выводить отходы из организма
Поддержание иммунной и гормональной функции
Расширяет и расслабляет артерии
Некоторые данные свидетельствуют о том, что аргинин может помочь улучшить кровоток в артериях сердца.Считается, что это может помочь при закупорке артерий, боли в груди и в некоторых случаях стенокардии или ишемической болезни сердца.
Однако долгосрочное воздействие аргинина на холестерин и здоровье сердца еще не получило полных данных. ³
Что такое аминокислоты?
Проще говоря, аминокислоты — это строительные блоки белка, которые помогают наращивать мышцы. Длинная цепочка аминокислот создает белок, что делает их очень важными для хорошего здоровья.
Они сделаны из органических соединений, а всего их около 20, и все они помогают организму функционировать и оставаться здоровым.
Что такое белки?
Белки обеспечивают ряд функций в организме, включая создание мышц, гормонов и антител.
Белок также необходим для поддержки ваших волос, кожи (коллагена) и ногтей.
Он также отвечает за образование ферментов, гормонов и развитие костей, хрящей и крови.
Откуда берется L-аргинин?
Как и многие другие аминокислоты, L-аргинин содержится в продуктах животного происхождения, включая рыбу, курицу, яйца и молочные продукты.
Он также содержится в зернах, бобах, кукурузе и орехах, но не во фруктах или овощах.
Однако продукты, богатые белком, содержат относительно небольшое количество любой данной аминокислоты, поэтому добавки аргинина могут быть полезны для некоторых людей.
Состав: Зачем нам нужен белок?
Как L-аргинин творит чудеса?
Попадая в ваше тело, аргинин превращается в гормон оксид азота.
Гормоны — это химические «посланники», которые запускают ключевые процессы и функции в организме.
Оксид азота отвечает за открытие кровеносных сосудов и способствует лучшему притоку крови ко всем частям тела, таким как руки, ноги, голова и гениталии.
Преимущества 9 L-аргинина
Может помочь при мигрени и гипертонии
Из-за его сверхзвуковой способности улучшать кровоток, L-аргинин иногда используется для лечения мигрени и гипертонии, а также для улучшения здоровья сердца и иммунитета.
Помогает против старения
Одно исследование 2010 года даже показало, что L-аргинин может иметь антивозрастные свойства.
Это во многом связано с повышением уровня гормона роста человека (выработка которого снижается с возрастом), который помогает нам восстанавливаться после тренировок, повышает силу и увеличивает либидо и рост мышц. ⁴
Помогает в производстве креатина
Он также перекачивает больше крови к вашим мышцам, усиливая этот полный вид, известный как «насос», поэтому его часто можно найти в порошках перед тренировкой.
Спортсмены также используют его для повышения производительности, потому что он помогает в производстве креатина, кислоты природного происхождения, которая увеличивает выходную мощность. ⁵
Может помочь при боли в груди
Принимая добавку ларгинина, вы можете увидеть улучшение симптомов стенокардии и других болей в груди.
В исследовании 2009 года говорится, что добавки аргинина могут улучшить переносимость физических нагрузок и качество жизни у людей со стенокардией.Хотя необходимы более долгосрочные исследования. ⁶
Может поддерживать людей с эректильной дисфункцией
Исследование, проведенное в марте 2020 года, показало, что прием от 2,5 до 5 граммов добавок аргинина, по-видимому, улучшает сексуальную функцию у мужчин с эректильной дисфункцией.
Считается, что более низкие дозы не столь эффективны, есть веские доказательства того, что прием L-аргинина с экстрактом коры морской сосны вместе с другими ингредиентами может улучшить сексуальную активность.⁷
Помогает поддерживать нормальное кровяное давление
Имеются данные о том, что прием L-аргинина внутрь может помочь нормализовать кровяное давление у здоровых людей, людей с высоким кровяным давлением и людей с слегка повышенным кровяным давлением с диабетом или без него.
Может предотвратить воспаление у младенцев
Исследование 2017 года некротического энтероколита или NEC, серьезного кишечного заболевания у недоношенных детей, показало, что добавление L-аргинина в смесь, по-видимому, предотвращает воспаление пищеварительного тракта.⁸
Может сузить кровеносные сосуды
Исследования показывают, что прием L-аргинина в течение 8 недель увеличивает кровоток у людей с заболеванием периферических артерий.
Считается, что это работает, поскольку аминокислота аргинин превращается в оксиде азота в организме, что помогает расслабить кровеносные сосуды и улучшает кровообращение.
Может помочь контролировать артериальное давление во время беременности
Исследование, проведенное в 2006 году на беременных женщинах одного возраста, роста и веса, показало, что L-аргинин может снижать артериальное давление у беременных с преэклампсией.
L-аргинин, по-видимому, также предотвращает развитие преэклампсии у беременных. ⁹
10 лучших продуктов с аргинином
Уровень лагинина можно увеличить естественным путем с пищей. Пищевые продукты с аргинином легко найти и купить в магазинах.
Аргинин содержится в следующих продуктах:
Турция
Наибольшее количество аргинина, которое вы можете найти, содержится в грудке индейки. Удивительно, но одна приготовленная грудка содержит 16 граммов L-аргинина!
Индейка является не только прекрасным источником белков, но также имеет высокую концентрацию других питательных веществ, таких как витамины группы B и жирные кислоты Омега-3.
Филе свинины
Свиная корейка занимает второе место.
Благодаря высокому содержанию белка в нем 14 граммов аргинина. Корейка — один из самых нежирных кусков свинины, поэтому в ней мало жира.
Для придания вкуса можно добавить маринад без жира.
Цыпленок
Еще один здоровый способ получить белок — это курица.
Это отличный источник аргинина, одна грудь содержит 70% дневного белка и 9 граммов аргинина.
Тыквенные семечки
Вы будете рады узнать, что мясо — не единственный источник белка и аргинина.
Считается, что 6 унций тыквенных семечек содержат почти 7 граммов аргинина.
Они также являются отличным источником железа и цинка.
Соевые бобы
Соя — еще один хороший источник аргинина.
6 унций соевых бобов содержат 4,6 грамма аргинина. Они также богаты калием и магнием.
Арахис
Арахис — отличный источник l-аргинина, его 4,6 грамма на 6 унций.
Однако недостатком арахиса является то, что он содержит много жира, поэтому маловероятно, что вы съедите его все за один присест.
Помимо высокого содержания белка, арахис является отличным источником витамина B3 и витамина E, фолиевой кислоты и ниацина.
Спирулина
Спирулина — источник питательных веществ.
Он содержит 4,6 грамма l-аргинина на 60 унций, а также содержит высокий уровень кальция, железа, калия и ниацина.
Скорее всего, спирулина используется для смузи, который обычно составляет около столовой ложки, которая дает около 0,28 грамма аргинина.
Молочные продукты
Молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт, являются отличными источниками аргинина.
6 унций молока содержат около 0,2 грамма, а 4 унции сыра чеддер содержат около 0.25 грамм.
Нут
Нут — отличный источник аргинина, а также белка и клетчатки, особенно если вы не едите мясо.
6 унций вареного нута содержат 1,3 грамма аргинина, 14,5 граммов белка и 12,5 граммов пищевых волокон.
Почему бы не попробовать наш хумус с куркумой Rebel Recipes как вкусное лакомство с высоким содержанием аргинина?
Чечевица
Если вы придерживаетесь растительной диеты, чечевица — еще один отличный источник белковой клетчатки и, конечно же, аргинина.
На 60 унций содержится около 1,3 грамма, но также есть около 63 процентов вашей дневной пищевой клетчатки.
Когда принимать L-аргинин
В научных исследованиях дозировка аргинина часто бывает довольно высокой, от 3-5 граммов или даже от 6 до 30 граммов для некоторых исследований.
Однако рекомендуется, чтобы суточная доза L-аргинина не превышала 9 граммов в день, чтобы избежать возможных побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта, таких как:
Побочные эффекты L-аргинина
L-аргинин
следует принимать не менее 3 раз в день: утром и, как и другие отдельные аминокислоты, рекомендуется принимать L-аргинин между приемами пищи для максимального усвоения.
Безопасен ли ежедневный прием L-аргинина?
Да, как и другие аминокислоты — L-аргинин безопасно принимать ежедневно.
Рекомендации в этой статье предназначены только для информации и не должны заменять медицинскую помощь. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим терапевтом или медицинским работником, прежде чем пробовать какие-либо добавки, методы лечения или лечебные средства. Пищевые добавки не должны заменять разнообразное и сбалансированное питание и здоровый образ жизни.
Последнее обновление: 16 июля 2021 г.
.

L аргинин инструкция по применению: Аргинин — инструкция по применению, дозы, побочные действия, противопоказания, цена, где купить

L-Аргинин — описание ингредиента, инструкция по применению, показания и противопоказания

Описание L-аргинина

Состав и нормы потребления

Фармакологические свойства L-аргинина

Действие на организм

Противопоказания и побочные эффекты

Правила применения L-аргинина

L-аргинин капсулы 500 мг Solgar/Солгар 50шт

Краткое описание

Состав

Показания

(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({}); Способ применения и дозировка

Противопоказания

Особые указания

(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});Условия хранения

Сертификаты

Солгар л-аргинин 500 мг 50 капс

Состав:

Форма выпуска:

Фармакологическое действие:

Показание к применению:

Способ применения и дозы:

Противопоказания:

Особые указания:

Условия хранения:

Примечание:

инструкция по применению, аналоги, состав, показания

Лекарство L-Аргинин — инструкция по применению, отзывы

L-Аргинин инструкции по формам выпуска

L-Аргинин, субстанция-порошок

Название препарата на английском языке

Условия хранения

Срок годности

Категории препарата

Отзывы 0

L-Arginine hydrochloride — инструкция по применению, дозировки, состав, аналоги, побочные действия / Pillintrip

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ

Генеральный

Канцерогенез, мутагенез и нарушение фертильности

Беременность Категория Б

Сестринские матери

Гериатрическое использование

аргинин | Преимущества, дозировка и когда принимать для бодибилдеров

Рост мышц

Расширение сосудов и выносливость

Иммунная система

Сколько брать и когда?

Могут ли добавки аргинина помочь контролировать кровяное давление? | Office for Science and Society

4 способа, которыми L-аргинин приносит пользу организму и как его использовать

Что такое L-аргинин?

В каких продуктах есть L-аргинин?

История исследований L- Аргинин

Для чего используется L-аргинин?

Сердечно-сосудистая система Здоровье

Высокое кровяное давление

Стенокардия

Заболевание коронарной артерии

Сексуальное здоровье

Как L-аргинин приносит пользу организму

Синтез цитруллина

Расширение сосудов и кровоток

Как принимать L-аргинин

alexxlab

Добавить комментарий Отменить ответ

Способ применения и дозировка

Условия хранения