Коэнзим q10 рейтинг производителей: 10 лучших коэнзимов — рейтинг 2021

10 лучших коэнзимов — рейтинг 2021

Коэнзим представляет собой лекарство для красоты и молодости. Часто его добавляют в крема, сыворотки и витамины. Этот антиоксидант действительно способствует поддержанию здоровья и молодости. Q10 вырабатывает сам организм, однако для его усвоения необходимо достаточное количество витаминов С и В. Часто вспомогательных веществ не хватает, поэтому он выводится в неизменном виде.

Эту проблему решили с помощью специальных препаратов. Коэнзим в них находится в форме таблеток или масляных капсул. Присутствие липидов в составе помогает лучшей абсорбции. В наши дни существует множество производителей, выпускающих подобные витамины, поэтому среди ассортимента трудно выбрать подходящий коэнзим. Определиться с покупкой помогут следующие критерии:

1. Состав должен включать два основных компонента: убихинон и кофермент Q. Усиливать их действие помогают дополнительные витамины, такие как: Е, С, Кальций.
2. Эффективность. Хорошая пищевая добавка способствует укреплению иммунитета, благотворно влияет на сердце, улучшает обмен веществ, контролирует уровень холестерина в крови и увеличивает жизненную энергию.
3. Форма выпуска. Предпочтительнее жевательные таблетки, нежели капсулы. Первые приятно употреблять, как правило, они имеют фруктовый вкус.
4. Производитель должен быть известным и иметь различные сертификаты качества. Хорошо, если фирма дает дополнительную гарантию на достоверность описания препарата.

Мы облегчили задачу и разработали для вас рейтинг лучших фирм по производству коэнзима. В него вошли самые популярные бренды, которые зарекомендовали себя с хорошей стороны. Критериями отбора послужили мнения специалистов и отзывы обычных покупателей.

ТОП – 10 лучших производителей коэнзимов

10 Fit Rx

★ Комплексное воздействие
Страна: Россия
Рейтинг (2021): 4.7

Молодой бренд, появившийся в России в 2015 году, имеет долгую историю представительства всемирно известных производителей спортивного питания, объединенных компанией Виконика. Под отечественной маркой стали выпускаться аналоги лучших западных предложений для спортсменов с сопоставимым качеством, но более привлекательной рыночной стоимостью. Особенность ассортимента бренда – в разработке линеек, ориентированных на людей с разным уровнем спортивной подготовки. Atletika – для высоких профессиональных нагрузок, Fitness – при постоянных занятиях в спортзале и Vitalife – для желающих повысить жизненный тонус организма. К плюсам продукции бренда также стоит отнести высокое качество, безопасность и экологичность, использование иностранного сырья и соблюдение высших стандартов фармацевтического производства.

Препарат CoQ10 торговой марки представляет собой отличную добавку к рациону, которая обеспечит антиоксидантное и укрепляющее действие. Помимо наполнения энергией организм сможет нормализовать работу всех систем, а природные процессы старения существенно замедлятся. Прием одной капсулы в день на протяжении месячного курса также будет способствовать восстановлению иммунитета и позволит избавиться от симптомов хронической усталости.

9 Be First

★ Оптимальная защита организма весь год
Страна: Россия
Рейтинг (2021): 4.7

Известный российский бренд в 2018 году порадовал своих покупателей расширением линейки продукции. Теперь под маркой Be First, помимо оригинальных спортивных бутылок и шейкеров, стали выпускаться адаптогены, аминокислоты и биоактивные добавки. Наличие собственного производства, соответствие стандартам HACCP и ISO, а также тесное сотрудничество с ведущим методологом спорта Дмитрием Яковина обеспечило продукции большую популярность среди профессиональных спортсменов, адептов здорового образа жизни, атлетов и т.д.

В ассортименте Be First представлен коэнзим Q10, выпускаемый в форме гелиевых капсул. Его действие прежде всего направленно на снабжение энергией всех систем и органов: сердца, сосудов, печени, мышечной ткани и т.д. При этом прием добавки также положительно влияет на состояние обмена веществ, оказывает общеукрепляющее и омолаживающее действие. Рекомендуется принимать месячным курсом по 1 капсуле в день во время приема пищи. Одной упаковки хватает на два курса, что обеспечивает оптимальную поддержку и лучшую защиту организма на протяжении всего года.

8 Ultimate Nutrition

★ Высокие антиоксидантные свойства
Страна: США
Рейтинг (2021): 4.8

История компании Ultimate Nutrition началась еще в конце 70-х годов прошлого столетия. Ее основатель американский атлет Виктор Рубино постарался вывести спортивное питание на более высокий и профессиональный уровень. В этом ему помогали его знания как биохимика. На протяжении многих десятилетий именно эта фирма оставалась флагманом производства аминокислот, углеродных и белковых порошков, жиросжигателей и т.д. На спортивной арене она наиболее запомнилась уникальной новинкой начала 90-х – энергетическим напитком Sport Energizer. Сегодня фирма, как и прежде, ищет способы усовершенствовать свой ассортимент, сделать спортивное питание максимально качественным, безопасным и доступным.

В товарной линейке бренда представлен Коэнзим Q10. Упаковка на 30 капсул, каждая из которых содержит 100 мг коэнзима, доставленного из Японии. Производитель гарантирует качество своего товара, а покупатели в отзывах отмечают его высокие антиоксидантные свойства. Разработанная для поддержки и питания мышц кислородом во время интенсивных нагрузок, добавка также оказывает положительное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы и нормализацию обмена веществ.

7 CALIFORNIA GOLD NUTRITION

★ Биодоступность и легкоусваяемость

Одна из самых известных и продаваемых торговых марок. Производит высококачественный коэнзим в форме гелиевых капсул с сафлоровым маслом. Препарат имеет множество преимуществ. Абсолютно безвреден, фермент получается в результате естественного брожения дрожжей. Фармакологическая чистота подтверждена международным стандартом USP. Качество сырья, из которых изготавливается добавка, доказывают соответствующие лабораторные сертификаты.

Коэнзим является биодоступным и легкоусваиваемым. Концентрация Q10 в одной капсуле высокая, но это не мешает ее хорошей оптимизации в организме. ГМО, соя и глютен, оказывающие негативное влияние, отсутствуют. После употребления не остается неприятного послевкусия. California Gold хвалят многие покупатели. Одни заметили улучшение состояния кожи, другие – нервной системы и головного мозга, третьи – сердца. В целом, фирму считают одной из лучших среди аналогов.

6 VP Laboratory

★ Лучшее сочетание активных компонентов. Отличная поддержка организма после 40
Страна: Великобритания
Рейтинг (2021): 4.8

Созданный в 2006 году в Великобритании бренд VPlab очень быстро стал покорять мировой рынок спортивного питания и биологических добавок. Отличительной чертой его продукции является оптимальное сочетание активных компонентов для получения максимального эффекта их действия. Собственные производственные площадки в США и Европе позволяют обеспечить полный цикл выпуска ассортимента, разработанного как для профессиональных спортсменов, так и для любителей ЗОЖ. Высокое качество используемого сырья, внедрение инновационных технологий и строгий контроль на каждом этапе производства обусловили продукции соответствие стандартам USP, ISO и GMP, стали залогом востребованности среди потребителей Европы, США и Соединенного Королевства. Линейки фирмы направлены не только на восстановление сил и энергии, но и способствуют раскрытию всего потенциала организма.

В состав CoQ10 от VPlab в качестве основного действующего компонента входит коэнзим Q10 в количестве 100 мг на каждую капсулу. Такая доза станет отличной поддержкой организма при приеме после 40 лет. Препарат нормализует давление, предупреждает риск развития инфаркта, оказывает противовирусное и иммуностимулирующее действие. К тому же прием капсул продлевает молодость и помогает бороться с ожирением. Они также рекомендуются спортсменам с аэробными нагрузками. В этом случае наиболее важным будет антиоксидантное воздействие коэнзима.

5 Maxler

★ Применение уникальных рецептур
Страна: США
Рейтинг (2021): 4.8

Продукция бренда пользуется широкой популярностью среди спортсменов, ведь основное направление торговой марки Maxler – производство высококачественного спортивного питания и добавок. Производственные площадки находятся в США и Германии, что позволяет предлагать свой ассортимент как американским, так и европейским покупателям. В качестве сырья используются только лучшие натуральные продукты и вкусовые добавки, что подтверждает соответствие Maxler высоким стандартам качества IFS и GMP.

В линейке продукции представлены коэнзимы нескольких видов. Как с одним активным компонентом – q10, так и в улучшенной формуле с добавлением витамина Е или Омега 3. В любом случае продукция бренда обеспечит энергетическую подпитку во время тренировок, предупредит быструю утомляемость и повысит выносливость. К тому же на фоне приема коэнзимов Maxler потребители отмечают нормализацию обменных процессов в организме, выраженное антиоксидантное действие, повышение иммунной защиты и помощь в борьбе с жировыми отложениями. Для получения ожидаемого эффекта достаточно принимать по одной капсуле в день на протяжении всего курса. После завершения рекомендуется дать организму время на усвоение полезного коэнзима в виде перерыва на 7-10 дней. Залогом качества спортивных добавок выступает обязательная сертификация продукции, использование натурального сырья без содержания вредных компонентов и применение уникальных рецептур.

4 Эвалар

★ Высокая эффективность по доступной цене
Страна: Россия
Рейтинг (2021): 4.9

Крупнейшее российское предприятие по изготовлению БАДов, косметики и лекарственных препаратов на основе растительного сырья, способные поддержать здоровье и улучшить уровень жизни. Товары соответствуют мировым стандартам качества (ISO и GMP). Каждый этап технологического процесса, начиная с входного, проходит многоступенчатый контроль. Основное сырье выращивается в экологически чистых районах Алтайского края, дополнительные ингредиенты закупаются у европейских поставщиков. Благодаря передовым технологиям, фирме удается получить экстракты с максимальной биологической активностью.

Коэнзим от Эвалар является очень популярным среди покупателей. В одной капсуле содержится активное вещество и дополнительный компонент в виде кокосового масла, которое снижает количество холестерина и нормализует кровообращение. Совместное действие этих двух образующих повышает эффективность препарата. В отзывах потребители отмечают, что Q10 хорошо помогает при хронической усталости, упадке сил, при снижении иммунитета. Дополнительное преимущество – низкая стоимость по сравнению с аналогичными производителями.

3 Doppel herz Aktiv

★ Лучшие лечебные свойства
Страна: Германия
Рейтинг (2021): 4.9

Фирма специализируется на изготовлении препаратов из растительного и лекарственного сырья. Продукция производится по стандартам GMP на современном оборудовании. Каждый этап тщательно контролируется, готовый товар проходит клинические исследования в собственных лабораториях. Это является гарантией отменного качества и ценности для здоровья. Оригинальная рецептура позволяет создавать по-настоящему действующие препараты.

Коэнзим от Доппельгерц славится выраженными лечебными свойствами. При долговременном регулярном применении замечена нормализация артериального давления и деятельности сердечно-сосудистой системы, улучшение общего состояния. Добавка к пище оказывает активное влияние на энергетические процессы в клетках, благодаря чему укрепляется иммунитет, приходит в норму обмен веществ, приостанавливается преждевременное старение. Дополнительные источники витаминов в составе положительно влияют на состояние кожи, волос и ногтей. Q10 повышает выносливость организма к умственным и физическим нагрузкам. Все это доказано отзывами потребителей. Коэнзим от Доппельгерц Актив по праву можно считать одним из лучших.

2 Doctor’s Best

★ Легкое усвоение
Страна: США
Рейтинг (2021): 5.0

Компания получила широкое распространение во многих странах по всему миру. Причины тому – высокое качество продукции и ее легкоусваемость. Коэнзимы пользуются большой популярностью среди покупателей. Их часто назначают врачи для поддержания сердечной деятельности, снижения веса, против преждевременного старения и просто, для общего укрепления организма. Оказывают выраженное лечебное действие, легко усваиваются благодаря содержанию биоперина (экстракт черного перца).

Одним из самых востребованных является CoQ10 с BioPerine. Помогает в усвоении питательных веществ, поступающих в организм вместе с пищей. Среди преимуществ можно выделить натуральную формулу коэнзима, способность поддерживать работу сердца, вырабатывать клеточную энергию и обеспечивать их питание. Препарат не содержит ГМО и глютен. Подходит для вегетарианского стола. Цена высокая, однако она себя полностью оправдывает.

1 Solgar

★ Лучшие технологии производства
Страна: США
Рейтинг (2021): 5.0

Американская фармацевтическая компания известна во всем мире. Solgar – первая в мире создала натуральные мультивитамины. Ее продукция поставляется в более чем 50 стран. Фирма регулярно получает награды. В арсенале уже находятся «Vitamin Retailervity Awards» и «Best of Beauty Awards». Три кита, на которых держится успех производителя – это превосходное качество, требовательность и современные технологии. Продукция не содержит ГМО и проходит стерилизацию без использования радиации. Информация, содержащаяся на упаковке имеет 100% достоверность.

Торговая марка изготавливает один из лучших коэнзимов. В ассортименте их 4 вида, объединяет которые особая запатентованная технология. Специалистам удалось создать субстанцию, которая растворяется без воды. Врачи высоко ценят американский Q10. Регулярно рекомендуют его своим пациентам на постоянной основе. Он способствует появлению энергии, понижает уровень холестерина, улучшает цвет лица. Из недостатков – крупный размер капсул и высокая стоимость. Однако, она вполне себя оправдывает.

Facebook

ВКонтакте

Twitter

ОК

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

12 лучших коэнзимов — Рейтинг 2021

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Убихинон или коэнзим (кофермент Q10) представляет собой витаминоподобный компонент, присутствующий абсолютно во всех клетках человеческого организма. Синтезируется он из аминокислот тирозина и фенилаланина. После 30-ти летнего возраста организм начинает производить его намного меньше. Коэнзим полезен всем, кто перешагнул этот возрастной рубеж.

Об убихиноне говорят как о веществе, которое способно защитить от старости. Дефицит этого компонента прежде всего влияет на сердечно-сосудистую систему. Рассматриваемый компонент назначается при таких болезнях и состояниях:

1. склонность к гипертонии;
2. атеросклеротическое поражение артерий;
3. синдром хронической усталости;
4. увеличение массы тела за счет жировой ткани;
5. сахарный диабет;
6. первые возрастные изменения.

Коэнзим Q10 в большом количестве присутствует в животных белках, рыбе, мясе, сердце или печени. Также поступить в организм он может из орехов, яиц, нерафинированных растительных масел, из овощей, фруктов. Однако следует учитывать, что при термической обработке продуктов основная масса этого вещества подвергается разрушению.

Решить эту проблему можно, если принимать аптечные препараты и БАДы, содержащие достаточное количество этого витаминоподобного компонента. Суточная потребность в убихиноне колеблется от 40 до 140 мг в зависимости от физиологических потребностей организма. В этом обзоре будут рассмотрены лучшие коэнзимы импортного и российского производства.

Рейтинг лучших коэнзимов

Лучшие импортные коэнзимы

Импортные производители активно включают в свои пищевые добавки и препараты коэнзим Q10, поскольку осознают, что это вещество показано для профилактики развития целого ряда заболеваний.

Читайте также: 5 лучших липолитиков для тела

Country Life Coenzyme B-complex caps

Рейтинг: 4.9

Американская торговая марка Country Life выпускается комплекс Coenzyme B-complex caps. БАД содержит важные витамины группы B в активной коферментной форме, а также метилфолат — самую совершенную на сегодня форму коэнзима. Этот витаминный комплекс способствует укреплению иммунной системы, облегчает производство клеточной энергии, улучшает общее физическое и эмоциональное самочувствие. Продукт не содержит сахара, глютена и дрожжей.

Выпускается Coenzyme B-complex в не очень крупных капсулах бежевого цвета со светлым содержимым. Они помещены в стеклянный темный флакон. Их количество может составлять от 60 до 240 штук. Глотаются капсулы без проблем и не оставляют во рту неприятного послевкусия. За раз рекомендуется принимать 2 штуки. Режим дозирования — 1 раз в день перед основным приемом пищи.

Согласно отзывам, БАД Coenzyme B-complex отлично повышает энергичность организма, устраняя синдром хронической усталости, улучшает состояние волос и кожных покровов. Еще она отлично влияет на психоэмоциональное состояние. Продукт имеет сбалансированный состав и хорошо воспринимается человеческими организмами. Индивидуальная непереносимость отдельных компонентов случается крайне редко.

Достоинства

• капсулы легко глотаются;
• прилив сил и энергии;
• поддержка здоровья нервной системы;
• улучшение состояния волос и кожи.

Недостатки

• индивидуальная непереносимость отдельных компонентов.

Коэнзим композитум

Рейтинг: 4.8

Немецкое гомеопатическое средство от фармацевтической компании Heel — Коэнзим композитум представляет собой раствор для внутримышечного введения. Это многокомпонентное средство. На первом месте среди активных ингредиентов находится коэнзим А. Препарат рекомендован при избыточных нагрузках физического или эмоционального плана, при хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата, пищеварительно тракта, мочеполовой или нервной системы.

Коэнзим композитум продается в ампулах по 2,2 мл. Они выполнены из прозрачного стекла, имеют насечку и цветную точку. Лекарство представляет собой бесцветную прозрачную жидкость без запаха. Внутримышечные инъекции рекомендуется делать взрослым по 1 ампуле 1-3 раза за 7 дней. Курс лечения 2-8 недель. При возникновении аллергии от уколов отказываются и обращаются за дополнительной консультацией.

О гомеопатическом средстве Коэнзим композитум встречаются в основном хорошие отзывы. Многим нравится, что это средство отлично ускоряет обменные процессы в организме. Во время его применения можно не только рассчитывать на устранение проблем, вызванных патологиями опорно-двигательного аппарата, но и на прилив физических сил, а также на повышение концентрации внимания. Уколы эти не болючие, инъекции довольно комфортные. Но, поскольку это гомеопатическое средство, то в начале терапии нужно быть готовым к тому, что проявится обострение заболевания.

Достоинства

• натуральные компоненты состава;
• комфортные инъекции;
• эффективен при неврологических патологиях;
• обеспечивает прилив сил;
• улучшает концентрацию внимания.

Недостатки

• поначалу возможно усиление симптоматики.

Solgar Нутрикоэнзим Q-10 c альфа-липоевой кислотой

Рейтинг: 4.7

Американская БАД Нутрикоэнзим Q-10 c альфа-липоевой кислотой от Solgar защищает организм от отрицательного влияния свободных радикалов, препятствуют ранним гериатрическим изменениям, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Продукт производится по особой технологии Нутри-Нано, которая в несколько раз повышает всасывание и эффективность активных компонентов.

Продается БАД в синих флаконах (Платиновая коллекция) или в стандартных коричневых в виде довольно крупных продолговатых капсул оранжевого цвета, покрытых гелем. Внутри их содержится горькая жидкость (масляная форма коэнзима Q10). Продукт рекомендуется проглатывать целиком. Режим дозирования для взрослых — по 1 капсуле 1-2 раза в день во время еды (лучше с завтраком или ланчем).

Согласно отзывам, эффект от применения БАД Нутрикоэнзим Q-10 c альфа-липоевой кислотой не заставляет себя долго ждать. Это средство помогает бороться с утренней усталостью, с ним чувствуется прилив сил и повышенная работоспособность в течение всего дня. Женщинам также нравится омолаживающий эффект, которым обладает эта БАД от Solgar. А еще это один из лучших коэнзимов, который отлично поддерживает сердечно-сосудистую систему.

Достоинства

• неперегруженный, но действенный состав;
• помогают бороться с синдромом хронической усталости;
• повышают работоспособность;
• омолаживающий эффект;
• начинает быстро действовать с первой капсулы.

Недостатки

• некоторым проблематично глотать такие капсулы.

Читайте также: 11 лучших приложений для похудения

Doppelherz aktive Коэнзим Q10

Рейтинг: 4.6

Немецкая БАД Doppelherz aktive Коэнзим Q10 содержит 30 мг активного действующего вещества в каждой капсуле. Продукт обладает широким спектром биологической активности: повышает иммунитет, снижает вязкость крови, уничтожает свободные радикалы, улучшает клеточное дыхание, оказывает воздействие на процессы преждевременного старения. БАД эффективна при повышенных физических и умственных нагрузках.

Каждая упаковка Doppelherz aktive Коэнзим Q10 содержит 30 капсул. Они желатиновые, продолговатые, темно-зеленого цвета с оранжевой маслянистой жидкостью внутри. Размер у капсул относительно небольшой и они не составляют трудностей при глотании. Взрослым рекомендуется принимать по 1 капсуле в день, запивая достаточным количеством воды. Средняя продолжительность употребления составляет 2 месяца.

В отзывах потребители отмечают, что Коэнзим Q10 от Доппельгерц Актив является очень эффективной пищевой добавкой. С этой БАД намного легче просыпаться по утрам, а в течение дня чувствовать себя бодрее. Женщины отмечают, что с этим средством с приходом холодов у них не пересыхает кожа на руках и лице, улучшается состояние волос и общее самочувствие организма. Многие называют этот продукт — вкладом в молодость.

Достоинства

• капсулы легко глотаются;
• придает энергии;
• улучшает состояние кожи, волос;
• приостанавливает возрастные изменения.

Недостатки

• эффект развивается не сразу.

Doctor’s Best High Absorption CoQ10

Рейтинг: 4.5

Высоко усвояемая добавка High Absorption CoQ10 от Doctor’s Best содержит чистый кофермент Q10 и биоперин (экстракт черного перца). CoQ10 помогает поддерживать функцию сердца и стимулировать выработку энергии в клетках. А биоперин увеличивает поглощение этого вещества организмом. БАД помогает зарядиться энергией тем, кто время от времени ощущает усталость. Продукт не содержит глютена, но в его состав включена соя.

Продается High Absorption CoQ10 в банках из непрозрачного пластика с удобной защелкивающейся крышкой. Капсулы обтекаемой формы, размер у них довольно скромный. Никаких трудностей с проглатыванием они не вызывают. Запах у них отсутствует. Цвет — оранжево-красный. Взрослым рекомендуется употреблять 1 капсулу в день на протяжении 2-х месяцев. Добавку нельзя употреблять натощак, поскольку черный перец может раздражать слизистую желудка.

Отзывы о БАД Doctor’s Best High Absorption CoQ10 встречаются в основном хорошие. Многие отмечают, что с этим средством у них появляется больше энергии и они становятся необычайно работоспособными. Женщины также отмечают, что благодаря такому коэнзиму у них подтянулись кожные покровы, улучшился цвет лица, высыпаний стало намного меньше. А у некоторых даже разгладились мимические морщинки. Это средство от Doctor’s Best также отлично сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.

Достоинства

• коэнзим дополнен экстрактом черного перца;
• удобный размер капсул;
• обеспечивают прилив сил;
• оказывают омолаживающее действие;
• улучшают работу сердечно-сосудистой системы.

Недостатки

• при употреблении натощак раздражается желудок.

Лучшие российские коэнзимы

Постепенно популярность пришла к коэнзиму Q10 и в России, поэтому многие отечественные фармакологические компании начали его производство.

Читайте также: 15 лучших добавок с креатином

BioTela Коэнзим Q10

Рейтинг: 4.9

Биологически активная добавка Коэнзим Q10 от ООО Биотэла содержит по 100 мг убихинона, а также нерафинированное оливковое масло. Второй компонент крайне важен для усвоения коэнзима Q10, которое увеличивается при употреблении его с жирами. БАД прошла строжайший лабораторный контроль и имеет государственную регистрацию. Ежедневный прием Коэнзим Q10 Biotela помогает сохранить молодость и здоровье надолго.

Выпускается эта российская БАД в виде капсул. Они имеют обтекаемую форму, размер у них не очень крупный. Желатиновая капсула окрашена в оранжево-красный цвет. Глотаются они практически без проблем. Взрослым и детям старше 14 лет рекомендуется принимать по 1 капсуле в день вместе с едой или сразу после употребления пищи. Делать это лучше во время завтрака. Средний терапевтический курс — 1-1,5 месяца.

Согласно отзывам, BioTela Коэнзим Q10 помогает становиться более выносливым. Перестают истощать легкие физические нагрузки. Еще эта БАД стабилизирует сердечный ритм и помогает сохранять стрессоустойчивость в различных ситуациях. Со временем становится очевидным и косметический эффект — кожные покровы тонизируются, устраняется дряблость, улучшать их окрас. Здоровее выглядят также волосы.

Достоинства

• капсулы легко глотаются;
• помогают справляться с усталостью;
• повышают защитные силы организма;
• способствуют стрессоустойчивости;
• улучшают внешний вид кожи и волос.

Недостатки

• возможна индивидуальная непереносимость.

Кардио Капилар с коэнзимом Q10

Рейтинг: 4.8

Компания Диод производит БАД Кардио Капилар с коэнзимом Q10. Это средство способствует уменьшению риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, включая сердечную ишемию. Наряду с коэнзимом этот продукт содержит: дигидрокверцетин, витамин С, селен. БАД не только улучшает функциональное состояние сердечной мышцы и всей сердечно-сосудистой системы, но и повышает физическую выносливость.

Продается Кардио Капилар с коэнзимом Q10 в картонной упаковке по 40 таблеток. Они небольшие, окрашены в желтый цвет. Глотаются они без проблем и не оставляют после себя неприятного послевкусия. Взрослым рекомендуется принимать по 1 таблетки 3 раза в день во время еды. Продолжительность употребления — 1 месяц. Следует учитывать, что БАД содержит подсластитель сорбитол, поэтому при чрезмерном употреблении может вызывать диарею.

В отзывах потребители отмечают, что Кардио Капилар с коэнзимом Q10 помогает чувствовать себя бодро на протяжении всего дня в любое время года. Этот продукт заметно повышает работоспособность. БАД отлично укрепляет стенки сосудов и улучшает общее состояние. С этим средством проходят приступы учащенного сердцебиения, нормализуется артериальное давление.

Достоинства

• состав нацелен не борьбу с кардиологическими патологиями;
• повышает работоспособность;
• избавляет от тахикардии;
• нормализует артериальное давление;
• маленькие таблетки легко глотаются.

Недостатки

• при превышении дозировки может вызывать диарею.

Real Caps Коэнзим Q10 Форте

Рейтинг: 4.7

Компания РеалКапс производит БАД Коэнзим Q10 Форте. В составе этого средства присутствует убихинон (33 мг в каждой капсуле), токоферол ацетат (15 мг), масло растительное (оливковое или подсолнечное, или их смесь). Эта пищевая добавка полностью удовлетворяет суточную потребность организма в витамине Е и Коэнзим Q10.

БАД Коэнзим Q10 Форте представляет собой мягкие желатиновые оранжево-красные капсулы с маслянистым раствором. Они имеют приемлемый размер и обтекаемую форму, поэтому глотаются практически без проблем. Взрослым рекомендуется принимать по 1-2 капсулы в день во время еды. При высоких физических нагрузках и сердечных патологиях суточная доза может быть увеличена. Продолжительность употребления — 1 месяц.

Согласно отзывам, Real Caps Коэнзим Q10 Форте помогает снизить утомляемость, улучшить качество сна, повысить концентрацию внимания. Также многие отмечают, что это отличная внутренняя косметика для профилактики образования морщин, дряблости кожи, предотвращения преждевременного старения. Некоторые не только принимают это средство внутрь, но и делают аппликации на лицо.

Достоинства

• убихинон + витамин Е;
• оптимальный размер капсул;
• снижают утомляемость;
• укрепляют иммунитет;
• улучшают работу сердечно-сосудистой системы;
• предотвращают преждевременное старение.

Недостатки

• возможна индивидуальная непереносимость.

Читайте также: 7 лучших производителей спирулины

Эвалар Коэнзим Q10 100 мг

Рейтинг: 4.6

Для укрепления сердечной мышцы и сохранения молодости фармацевтическая компания Эвалар разработала БАД Коэнзим Q10 с максимальной дозировкой убихинона — 100 мг. Для высокой степени усвоения этого жирорастворимого соединения в продукт добавлено кокосовое масло. Такие повышенные дозировки коэнзима врачи рекомендуют дополнительно принимать вместе со статинами, которые регулируют уровень холестерина.

Коэнзим Q10 100 мг от Эвалар продается во флаконах по 30 капсул. Они продолговатые, довольно крупные (1,5 см), имеют темно-оранжевый окрас. Оболочка у них плотная. При глотании некоторые могут испытывать дискомфорт. Взрослым и детям старше 14 лет рекомендуется принимать по 1 капсуле 1 раз за день совместно с употреблением пищи. Продолжительность приема должна составлять не менее 4-х недель.

Отзывы о БАД Коэнзим Q10 100 мг встречаются в основном положительные. Женщинам нравится, как с этой добавкой улучшается кожа лица. Пропадают воспалительные процессы, повышается тургор по всему телу. Также исчезает постоянная усталость, повышается концентрация внимания. Заметно улучшается общее состояние у пациентов с сердечно-сосудистыми патологиями.

Достоинства

• кокосовое масло в составе;
• принимать 1 раз в день;
• улучшается состояние кожных покровов;
• устраняется синдром хронической усталости;
• поддерживается сердечная мышца.

Недостатки

• некоторым проблематично глотать такие капсулы.

Коэнзим Q10 энергия клеток

Рейтинг: 4.5

БАД от Алкой-Фарм Коэнзим Q10 энергия клеток содержит убихинон 10 мг, масло оливковое 490 мг и вспомогательные компоненты. Это средство рекомендовано для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, патологий нервной системы. Дополнительное поступление в организм этого витаминоподобного вещества помогает бороться с возрастными изменениями кожных покровов, повышает работоспособность, улучшает общее самочувствие.

Коэнзим Q10 энергия клеток представляет собой капсулы, которые по размеру и окрасу напоминают рыбий жир. В упаковке их содержится 40 штук (2 блистера по 20 штук на каждом). Глотаются капсулы легко и не требуют обильного запивания водой. Взрослым рекомендуется принимать по 2-4 капсулы 1 раз в день во время еды. Продолжительность употребления — 4 недели.

Согласно отзывам, Коэнзим Q10 энергия клеток заметно преображает состояние кожных покровов. Они становятся увлажненными, ухоженными и подтянутыми. С этой БАД появляется больше энергии, нормализуется сон, улучшается психоэмоциональное состояние. Средство оказывает общеукрепляющее действие на организм и предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Многие после 30 лет принимают такой коэнзим в профилактических целях.

Достоинства

• неперегруженный состав;
• оптимальный размер капсул;
• улучшают состояние кожных покровов;
• придают физических и эмоциональных сил;
• хорошо переносятся.

Недостатки

• за раз нужно проглатывать до 4-х капсул.

Коэнзим Бьюти

Рейтинг: 4.4

Внешторг Фарма изготавливает БАД Коэнзим Бьюти. Продукт содержи: витамин Е (15 мг), липоевую кислоту (30 мг) и коэнзим Q10 (30 мг). Это средство заметно дополняет действие наружных косметических средств, оказывает выраженный омолаживающий эффект, повышает упругость кожи. Производитель позиционирует свою пищевую добавку как ту, что способна поддерживать молодость и красоту изнутри.

Коэнзим Бьюти представляет собой довольно крупные, ярко-оранжевые капсулы. У некоторых возникают трудности с их проглатыванием. В упаковке их содержится 30 штук. Ее хватает на минимальный курс применения, поскольку режим дозирования составляет — 1 капсула в день на протяжении 4 недель. БАД хорошо переносится и не вызывает дискомфорта в пищеварительном тракте.

В отзывах женщины отмечают, что уже спустя 2 недели применения такой пищевой добавки им начинает нравиться свое отражение в зеркале. С лица сходят следы усталости и отеки, выравнивается цвет кожных покровов. Овалу возвращаются четкие контуры и сокращается число мимических морщин. Также с Коэнзим Бьюти появляется заметный прилив сил, который сохраняется на протяжении всего дня.

Достоинства

• эффективный комбинированный состав;
• одна капсула в день;
• повышает упругость кожи;
• замедляет процессы старения;
• сокращает число мимических морщин;
• обеспечивает прилив сил.

Недостатки

• размер капсул.

Читайте также: 19 лучших жиросжигателей

Кудесан с калием и магнием

Рейтинг: 4.4

Внешторг Фарма производит еще одну эффективную БАД — Кудесан с калием и магнием. Продукт содержит: коэнзим Q10 (30 мг), магний (64 мг), калий (388 мг). Перечисленные компоненты крайне необходимы для полноценной работы сердца на протяжении всей жизни. БАД замедляет процессы старения, препятствует развитию атеросклероза, поддерживает эластичность сосудов.

Кудесан с калием и магнием выпускается в виде довольно крупных продолговатых таблеток, которые имеют приятный розовый окрас. В одной упаковке их содержится 40 штук. Одной пачки хватает на 10 дней, поскольку режим дозирования для взрослых составляет — 2 таблетки 2 раза в день совместно с приемами пищи. Для полноценного терапевтического курса в 4 недели понадобится 3 упаковки.

Согласно отзывам, эффект от приема БАД Кудесан с калием и магнием наблюдается уже спустя 3-4 дня применения. Появляется прилив сил, улучшается настроение, устраняется тахикардия. С этим средством голова перестает кружиться и появляется ясность ума. Попутно улучшается состояние кожных покровов, волос и ногтей. Обычно этот продукт хорошо переносится, но многим не нравится наличие красителей в составе, которые могут провоцировать появление аллергических реакций.

Достоинства

• оригинальный комбинированный состав;
• легче просыпаться по утрам;
• прилив сил на протяжении всего дня;
• ясность ума;
• улучшение состояния волос, ногтей и кожи.

Недостатки

• красители в составе.

Топ-14 лучших коэнзимов 2021 года в рейтинге Zuzako

*Обзор лучших по мнению редакции Zuzako.com. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Коэнзим (убихинон) – это кофермент, содержащийся во всех клетках тела человека. Примерно до 30 лет он в достаточном количестве вырабатывается организмом. Однако после достижения этого возраста количество производимого убихинона начинает снижаться, что приводит к постепенному старению организма. Предотвратить это помогают специальные БАДы и витамины, содержащие недостающее количество Q₁₀. Выбирать себе такой препарат следует после внимательного изучения рейтинга лучших коэнзимов 2020 года, который редакция Zuzako составила на основании мнений врачей и отзывов покупателей. В него включены наиболее эффективные средства от российских и зарубежных производителей.

В этой категории представлены лучшие коэнзимы иностранного производства. Большая их часть имеет высокую цену, но отличается прекрасным качеством и эффективностью.

Коэнзимы российских фирм-производителей

В эту категорию вошли наиболее качественные российские коэнзимы. Большая часть препаратов имеют сравнительно низкую стоимость, что делает их доступными каждому желающему.

Советы редакции Zuzako по выбору препаратов с коэнзимом Q10

Перед тем как покупать коэнзим Q10 или его аналоги, вам необходимо изучить советы нашей редакции. Они помогут выбрать качественное и безопасное для здоровья средство, которое позволит добиться желаемого эффекта.

Коэнзим Q

Препараты, содержащие коэнзим, пользуются большим спросом во всех странах мира. Поэтому их производством занимаются сотни различных компаний. При выборе одной из них следует учитывать фактор популярности бренда. Это поможет сузить круг поиска и выделить наиболее надёжные и проверенные временем компании.

Топ-фирмы из России:

1. RealCaps. Этот производитель специализируется на выпуске лечебной косметики и различных продуктов для ведения здорового образа жизни. В ассортименте компании есть и много препаратов с коэнзимом. Все они отличаются низкой стоимостью и хорошим качеством.
2. Эвалар. Крупнейший в России производитель БАДов и различных витаминосодержащих препаратов популярен не только в стране, но и за её пределами. Продукция Эвалар обладает высокой эффективностью и продаётся по доступной цене. Кроме этого, она соответствует мировым стандартам качества и изготавливается исключительно из натурального сырья.
3. Be First. Эта фирма изначально специализировалась на выпуске спортивного питания. Однако недавно в её ассортименте появились и различные БАДы, предназначенные для поддержания здоровья всего организма. Препараты Be First с коэнзимом выделяются своей универсальностью, так как подходят людям любого возраста. Также они имеют высокую эффективность и благотворно воздействуют на процесс обмена веществ в организме.
4. Geneticlab Nutrition. Эта фирма стала популярной благодаря широкому ассортименту товаров спортивного питания. В нём также присутствуют и средства с коэнзимом, регулярный приём которых положительно сказывается на состоянии всего организма. В составе средств Geneticlab Nutrition часто присутствуют дополнительные компоненты (например, витамин E, кислоты омега-3, активные биологические соединения), помогающие избавиться от сопутствующих проблем.
5. CYBERMASS. Этот производитель здорового питания выпускает и несколько видов товаров с коэнзимом. Все они имеют сертификаты качества и отличаются безопасным составом. Средства CYBERMASS делают из натуральных компонентов, которые не вредят организму и не становятся причиной возникновения аллергической реакции.

Лучшие зарубежные производители:

1. Maxler. Под маркой этого американского бренда выпускают качественное спортивное питание и различные БАДы. Все они изготавливаются по уникальным рецептурам, позволяющим повысить эффективность средств и свести к нулю их негативное влияние на организм. Товары Maxler дорогие, но изготавливаются полностью из натурального сырья.
2. VPlab. Препараты с коэнзимом от этой британской компании славятся своим сбалансированным составом, в котором содержатся активные компоненты и вспомогательные вещества. Благодаря им улучшается состояние всего организма и снижается риск развития опасных заболеваний.
3. Ultimate Nutrition. Эта компания из США давно присутствует на мировом рынке. Её продукция поставляется в десятки стран, в число которых входит и Россия. Фирменные средства с конзимом имеют многокомпонентный состав, способствующий нормализации процесса обмена веществ и работы сердечно-сосудистой системы организма.
4. Solgar. Множество призов и наград получает продукция этой фармацевтической компании из США. В производстве своих препаратов с коэнзимом она применяет современные технологии, позволяющие получить максимально высокое качество. Все средства проходят тщательную проверку и несколько этапов тестирования. Только после этого они поступают в продажу.
5. Orihiro. Один из старейших в мире производителей БАДов располагается на территории Японии. Он ежегодно выпускает большое количество продукции, которую поставляет в Европу, Азию, США. Большинство средств с коэнзимом дорогие, поэтому приобрести их смогут далеко не все желающие.

Какая форма выпуска лучше усваивается

Препараты с конзимом могут иметь разную форму выпуска. Каждая имеет свои преимущества и недостатки, поэтому выбор одной из них зависит исключительно от ваших личных предпочтений.

Популярные формы выпуска:

1. Капсулы. В этом виде убихинон сразу попадает в организм человека и усваивается максимально быстро. Такая форма выпуска подойдёт людям, желающим мгновенно добиться положительного результата. В большинстве случаев капсулы выпускают в желатиновой оболочке. Их нужно проглатывать целиком и запивать достаточным количеством воды.
2. Жевательные таблетки. Препараты в этой форме принимать намного приятнее, чем капсулы. Таблетки следует употреблять так же, как и обыкновенные леденцы. Делать это нужно спустя пару минут после завершения трапезы. Чаще всего такое средство имеет приятный фруктовый вкус, который достигается путём включения в состав различных ароматических добавок.

Выбор коэнзима – это сложная задача, с которой смогут справиться только подготовленные покупатели. Для того чтобы стать одним из них, вам необходимо ещё раз внимательно перечитать нашу статью. В ней представлены обзоры наиболее эффективных препаратов (для мужчин и женщин) от лучших мировых производителей.

Будем благодарны вам за лайки и интересные комментарии. Также не забывайте делиться информацией в социальных сетях.

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Справочная статья, основанная на экспертном мнении автора.

Лучший коэнзим Q10: тестирование на качество

Обещала написать самые новые результаты тестирования качества добавок, на этот раз будет лучший коэнзим Q10 и мультивитамины. Начнем с коэнзима, защитника сердца и поставщика такой нужной нам энергии! ))

Включить коэнзим в ежедневную схему рекомендуют сразу два эксперта, Майкл Смит и Джозеф Меркола, я написала об этом в посте Какие витамины лучше принимать и схемы приема.

Полезных свойств у коэнзима так много, что стоит поговорить об этом отдельно, а сейчас про самые эффективные добавки! =)

Что нужно знать про коэнзим Q10

⇒ Коэнзим естественным образом вырабатывается в организме и служит источником энергии
⇒ С возрастом содержание коэнзима сокращается, поэтому его рекомендуют принимать курсами, а после 40 лет постоянно
⇒ Коэнзим принимают, чтобы чувствовать себя более энергичными, для защиты и поддержки сердца
⇒ Коэнзим необходим для компенсации его снижения при приеме статинов (лекарств для снижения холестерина)
⇒ Есть две формы коэнзима, Коэнзим Q10 (убихинон) и активная форма Убихинол
⇒ Убихинол усваивается лучше и быстро восстанавливает запасы коэнзима в организме, особенно у людей старше 40 лет
⇒ Убихинол Канека получают только природным способом ферментации дрожжей

Рабочая дозировка: Коэнзим Q10 пьют в дозировке 50 — 200 мг в день. Лучше всего он усваивается с жирами, поэтому принимайте коэнзим во время еды.

Убихинон или Убихинол?

Существует два вида добавки,  коэнзим Q10 (убихинон) и Убихинол. В организме коэнзим преобразуется в форму убихинола. Убихинол это активная, антиоксидантная форма, она усваивается лучше. Стоит убихинол дороже, но многие предпочитают покупать его.

Можно принимать обычный коэнзим Q10, он дешевле, и производители повышают его усвояемость различными методами, например, растворяя в масле или добавляя особый экстракт перца биоперрин.

Самая известная сырьевая компания, которая производит лучший коэнзим, это Kaneka. Она выпускает коэнзим уже 30 лет, проводит клинические исследования и сотрудничает с учеными, изучая его влияние на здоровье сердца.

Kaneka является единственным производителем Убихинола на рынке. Ниже я отметила добавки, которые используют именно сырье Канека в своих продуктах.

Лучший коэнзим Q10

Эти добавки прошли тестирование, некоторые компании используют вещества для повышения усвояемости коэнзима. Я посчитала стоимость 1 капсулы коэнзима Q10, результаты смотрите сами, можно купить дешевле и дороже.

⇒ Country Life CoQ10, 100 mg, 120 капсул,  коэнзим Q10 Канека, 13 руб
⇒ Doctor’s Best, CoQ10, with BioPerine, 100 mg, 120 капсул, коэнзим + биоперрин, 6.5 руб
⇒ Enzymatic Therapy Smart Q10 CoQ10, 100 mg, 30 жевательных таблеток, коэнзим Виталин + витамин Е, 41 руб
⇒ Garden of Life, Raw CoQ10 200 mg, 60 капсул, коэнзим + масло чиа + пробиотики и соки, 20.8 руб
⇒ Natural Factors, Coenzyme Q10 Enhanced Absorption, 100 mg, 60 капсул, коэнзим + масло риса, 12.35 руб
⇒ Nature’s Way, CoQ10, 100 mg, 30 капсул, коэнзим + масло риса + витамины Е и А, 43 руб

Лучший убихинол

Все добавки убихинола прошли тестирование и содержат одинаковый активный компонент, запатентованный под названием Убихинол Канека.

Я посчитала стоимость 1 капсулы убихинола 100 мг, она получилась разная. Это тот случай, когда цена имеет значение при равном качестве.

⇒ Dr. Mercola Premium Supplements, Ubiquinol, 100 mg, 30 капсул, убихинол, 53 руб
⇒ Healthy Origins Ubiquinol, 100 mg, 60 капсул, убихинол Канека, 29.7 руб
⇒ Jarrow Formulas Ubiquinol QH-Absorb, 100 mg, 60 капсул, убихинол Канека, 28.7 руб
⇒ Life Extension Super Ubiquinol CoQ10, 100 mg, 60 капсул, убихинол Канека + мумие, 51.3 руб
⇒ Solgar Ubiquinol 100 mg, 50 капсул, убихинол Канека, 49.46
⇒ Source Naturals Ubiquinol CoQH, 100 mg, 90 капсул, убихинол Канека, 34.5 руб

Другие результаты тестирования добавок я выкладывала здесь: лучший кальций, лучшие мультивитамины, пробиотики, омега-кислоты

Теперь вы знаете, как выбрать лучший коэнзим Q10 для своей семьи. Я тоже выбрала несколько добавок из этого списка, которые буду заказывать!

Как выбрать лучший Коэнзим Q10 Айхерб iHerb. Убидекаренон, убихиноН, убихиноЛ? Класса usp что лучше?: mama_beauty — LiveJournal

🔻 Скачай «Бесплатный Гид по iHerb» в моем Телеграм,  Instagram и Вконтакте

Подписывайтесь на МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ, чтобы узнавать все 🌿 НОВОСТИ iHerb 🌿 ПЕРВЫМИ!

ДОБАВКА МОЛОДОСТИ и КРАСОТЫ за которую и Нобелевской премии не жалко

CoQ10 – известен как «добавка молодости и здоровья», она популярна у людей старшего возраста. И если надпись на антивозрастных кремах – не более чем маркетинговый ход (коэнзим Q10 не оказывает большого влияние на глубину морщин из-за величины молекулы, которая не проникает через кожу), то CoQ10 отлично работает при приеме внутрь, является лекарством от многих болезней, мощнейшим антиоксидантом и способен в прямом смысле слова продлить жизнь.

Коэнзим Q10 (CoQ10, Убихинон) в переводе в латыни «вездесущий» в переводе с латыни. Вещество присутствует во всех без исключения клетках организма. Самое большое количество CoQ10 находится в митохондриях клеток сердца, печени, почек, поджелудочной желез.

До 30 лет организм сам синтезирует достаточное количество CoQ10, небольшое количество мы получаем из пищи, мяса и субпродуктов.

Возрастные изменения, стресс, свободные радикалы, статиновая терапия (препараты для снижения холестерина) приводят к снижению выработки CoQ10. Это вещество настолько важно для здоровья, производства энергии, сокращения мышц и синтеза белка, что после 40 лет многие врачи рекомендуют вводить добавки с содержанием Коэнзима Q10 в ежедневную схему приема.

CoQ10 – основной поставщик энергии клеткам организма, в то же время он продлевает срок службы клеток. В первую очередь CoQ10 помогает работе сердца, энергозатраты которого наиболее велики. СоQ10 обладает мощным антиоксидантным действием.

Если принимать CoQ10 регулярно, отмечается замедление старения кожи и всего организма. Коэнзим защищает структуру коллагена и эластина от повреждения ультрафиолетом и окисления.

CoQ10 может помочь при наличии следующих заболеваний:

• сердечно-сосудистые заболевания: высокое кровяное давление, застойная сердечная недостаточность, кардиомиопатия, защита во время хирургических операций на сердце
• рак (повышение иммунной функции и компенсации побочных эффектов химиотерапии)
• атеросклероз (защита внутренние стенки артерий от образования бляшек
• сахарный диабет
• мужское бесплодие
• профилактика болезни Альцгеймера 
• профилактика и лечение болезни Паркинсона
• ожирение

Клинически доказано, что

◾ 50–75% людей с различными заболеваниями сердечно-сосудистой системы страдают от дефицита CoQ10 в сердечных тканях

◾ 39% пациентов с высоким артериальным давлением имеют дефицит CoQ10

◾ 52% людей с ожирением имели низкие уровни CoQ10. После приема 100 мг в день CoQ10, у них отмечалось значительное снижение веса

Ежедневный прием CoQ10 рекомендуют многие эксперты, в том числе Майкл Смит и Джозеф Меркола. Роберт Аткинс отмечает, что у многих его пациентов стоявших в очереди на пересадку сердца после начала приема CoQ10 отпала необходимость в операции.

УбихиноН и убихиноЛ

Есть две формы коэнзима, CoQ10 (убихинон) и активная форма Убихинол.
В организме убихинон преобразуется в убихинол и теоретически убихинол как более активная, антиоксидантная форма, усваивается лучше. Стоит убихинол дороже CoQ10, но производители усиливают действие и увеличивают биодоступность CoQ10 добавками экстракта перца биоперрина и добавками масла.

1. Doctor’s Best, Коэнзим Q10 с высокой усваиваемостью, 100 мг

2. Natural Factors, Кофермент Q10, 100 мг

3. Country Life, Коэнзим Q10, 100 мг

4. Healthy Origins, Коэнзим Q10, Kaneka Q10, 100 мг

5. California Gold Nutrition, Коэнзим Q10, 100 мг

Kaneka Q10, наиболее изученную форму коэнзима Q10 из доступных на сегодняшний день, производится в Японии более 30 лет.

1. Doctor’s Best, Ubiquinol with Kaneka, 100 mg

2. Natural Factors, Убихинол, QH-активный кофермент Q10, 100 мг

3. Solgar, Убихинол, 100 мг, 50 гелевых капсул

4. Healthy Origins, Ubiquinol, Kaneka Q+, 100 mg

5. Jarrow Formulas, Убихинол QH-Absorb, 100 мг

Как и сколько принимать?

Лучше всего Q10 усваивается с жирами, поэтому принимайте коэнзим во время еды, на мой взгляд, удобно принимать одновременно с рыбьим жиром.

Эффективная  дозировка CoQ10 составляет 100 мг в день. Корректную именно для вас дозировку поможет подобрать врач.

🔥 СМОТРЕТЬ ВСЕ ТАБЛИЦА ЛУЧШИХ ТОВАРОВ IHERB

Популярные статьи блога:

· 10 способов экономии на iHerb

· Лучшие акции, промокоды и секретные скидки на iHerb

· Как выгодно сделать первый заказ? Пошаговая инструкция

Лучший КОЭНЗИМ Q10: как выбрать и принимать

Коэнзим Q10 (CoQ10) – «псевдовитамин», присутствие которого встречается в добавках и витаминах, кремах и сыворотках. CoQ10 популярен среди людей разного возраста как «добавка молодости» для красоты и продления жизни, антиоксидант, лекарство при многих заболеваниях. И если в креме коэнзим Q10 не оказывает влияние из-за большой молекулы, которая не проникает через кожу, то CoQ10 отлично работает при приеме внутрь.

Категория людей, которая особо нуждается в коэнзиме Q10 и его эффективность уже доказана в исследованиях.

❖ CoQ10 важен для людей перенесших инфаркт миокарда. Риск повторного сердечного приступа уменьшается.

❖ Некоторые лекарственные препараты приводят к снижению уровня коэнзима Q10 в организме. Наглядный пример – статины, относящиеся к гиполипидемическим препаратам. Ежедневный прием 100 мг коэнзима Q10 уменьшает побочные эффекты, вызванные приемом статинов и низким уровнем CoQ10.

Статины – группа лекарственных средств, которые предназначены для снижения уровня холестерина в крови человека.

❖ Положительный эффект заметен при дозировке 300 мг и продолжительном приеме CoQ10 у людей, страдающих фибромиалгией.

❖ Повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний – показание к постоянному приему добавок коэнзима Q10.

Рекомендаций по суточному потреблению кофермента Q10 не установлено, так же как не обнаружено побочных эффектов от приема высоких доз. Чаще всего рекомендованная доза составляет 90-120 мг CoQ10 ежедневно во время/после еды. Допустимая максимальная дневная доза 300 мг, так как более не усвоится организмом в течение суток.

КОЭНЗИМ Q10: МОЙ ВЫБОР

Производители используют различные методы для улучшения биодоступности CoQ10. Наиболее удачная форма выпуска – капсулы с маслом, так как всасываемость жирорастворимого вещества коэнзим Q10 улучшается в присутствии липидов.

По этой же причине рекомендуют принимать CoQ10 с пищей, омегой или маслом для лучшей абсорбции кофермент.

Дозировку постоянно приобретаю оптимальную для родителей – 100 мг, но производителей иногда чередую. Опишу самые выгодные и рабочие добавки среди CoQ10 Ubiquinone.

➾ Natural Factors, Coenzyme Q10, Enhanced Absorption, 100 mg (60 softgels)

➾ Natural Factors, Coenzyme Q10, Enhanced Absorption, 100 mg (120 softgels)

➾ Natural Factors, Coenzyme Q10, Enhanced Absorption, 100 mg (240 softgels)

В виде мягких желатиновых капсул с содержанием масла рисовых отрубей и витамина E. CoQ10 и витамин E – идеальный тандем и только усиливают свойства друг друга, но витамин указан в «другие ингредиенты», поэтому присутствует в препарате в небольшом количестве в качестве консерванта.

➾ Doctor’s Best, Coenzyme Q10, 100 mg (120 softgels) гелевые капсулы

➾ Doctor’s Best, Coenzyme Q10, 100 mg (120 veggie caps) вегетарианские капсулы

Баночки похожи и многие не обращают внимание на различия. Вегетарианские капсулы не содержат масла. Желатиновые капсулы содержат оливковое масло, а также натуральный биоперин из семян черного перца и масло розмарина для защиты от прогоркания (в качестве консерванта как и витамин E), поэтому основные и необходимые вещества включены в состав для высокой абсорбции CoQ10.

➾ California Gold Nutrition, Coenzyme Q10, 100 mg (30 veggie softgels)

➾ California Gold Nutrition, Coenzyme Q10, 100 mg (120 veggie softgels)

В виде мягких гелевых капсул с содержанием сафлорового масла. Капсулы вегетарианские с ферментированным коэнзимом Q10, а по внешнему виду схожи с капсулами Doctor’s Best.

➾ Nutrition Now, Coenzyme Q10, Gummy Vitamins, Peach Flavor (60 gummy vitamins)

Жевательные витамины для взрослых со вкусом персика, про которые с удовольствием рассказываю. Очень мне нравятся, приятный сладковатый вкус и мягкая желатиновая текстура. Психологически съесть вкусную конфетку гораздо легче, чем принять таблетку. Особенно людям, которые и без того вынуждены ежедневно глотать другие препараты. Поверьте, опробовано уже много раз на родителях, этот CoQ10 они никогда не забывают принять))

У меня появилось еще два достойных варианта:

➾ MRM, CoQ-10 Enhanced Absorption советую взять особенно если заметите марку в Брендах недели, получится самый выгодный коэнзим Q10 во всем магазине.

➾ Sundown Naturals, CoQ-10 Peach Mango Flavor достаточно одной желатиновой конфетки с профилактической дозировкой в день.

Все описанные добавки коэнзима Q10 приобретаю постоянно в зависимости от потребностей, наличия и акций. CoQ10 – препарат, который уже на протяжении многих лет постоянно присутствует дома для ежедневного непрерывного приема.

Отзывы на Витамины, БАДы, Чаи

akbulatova.2.un5,

Харьков,

19.11.2016, 21:43

Принимаю их недавно,купила для разнообразия,рекомендую. Употребление витаминов уже вошло в привычку. Тем более при нынешней стоиомсти продуктов дешевле нормальных витаминов купить, чем потреблять положенную норму фруктов в кг. Могу посоветовать еще эти https://now-foods.su/preparaty-bad-now-foods

Преимущества:

Недорогие,приятные на вкус

Недостатки:

нету

Екатерина,

23.05.2016, 10:46

Здравствуйте! Покупаю различные витаминные комплексы в вашем магазине, для волос, кожи, ногтей и др. У меня, при том, что веду нормальный образ жизни, высыпаюсь и пр. но в конце осени начинается упадок сил, разбитость и постоянную сонливость. Сейчас, опять всё время впадаю в спячку, решила посоветоваться в врачом, говорю, может мне пропить Доппельгерц актив Фолиевая кислота + Витамины В6+В12+С+Е, на что услышала – ну хотите, пропейте! Короче, как обычно, от докторов никакой конкретики, связанной с БАДами. А поскольку я планирую беременность, важно понять, насколько комплекс безопасен конкретно в моей ситуации? Заранее благодарю!

Татьяна,

28.05.2016, 22:26

Добрый день! Мой фитнес тренер посоветовал мне Доппельгерц Актив Коэнзим Q10, она сама постоянно пьёт разные витаминные комплексы Doppel herz Aktiv, а я раньше не пробовала ничего, старалась все витамины получать из еды. Вот и хотела бы понять, на самом ли деле этот Коэнзим Q10 полезен при больших нагрузках, при занятиях спортом либо это миф. Надеюсь на честный ответ:)

Ольга,

02.08.2019, 10:49

Этот продукт не диетический совсем, а если еще и для людей больных сахарным диабетом то и вовсе опасен. Проверенно глюкометром. Скачек сахара просто огромный. Состав не указан на сайте, но на упаковке указан мальтодекстрин, который и дает скачек сахара. Просто обман потребителя.

Преимущества:

Нет

Недостатки:

Просто разводняк. Этот продукт дает большой скачек сахара в крови.

Павел Пидорено,

20.09.2016, 11:21

Основное преимущество состоит в том, что магний, содержащийся в бишофите, рстворяет и удаляет отложения кальция из организма человека, оздоравливая сердечно-сосудистую систему, суставы, улучшает общее состояние.

Преимущества:

4х летний опыт использования питьевого бишофита позволяет мне сказать, что после обширного инфаркта и длительного традиционного лечения, он поставил меня на ноги. Уникальное средство. Получил опыт оздоровления от артритов своих коллег (всем за 70- 80 ) лет.

Недостатки:

Необходимо делать длительные перерывы после 1 месяца применения ( согласно рекомендациям , изложенным в инструкции).

Марианна,

23.05.2016, 09:52

Добрый день! Купила для мамы у вас в интернет-магазина Доппельгерц актив Глицин+В-витамины, заметила существенные улучшения, у неё есть возрастные вегето-сосудистые нарушения и кроме того были периодические проявления мозгового кровообращению, к счастью не очень явные. Первый месяц применения препарата подходит к концу, скажите, как долго можно пить этот комплекс? Спасибо!

Максим,

01.04.2016, 11:06

Проверенные временем витамины, лучшие из того что пил

Преимущества:

Надежный производитель

Игорь,

12.08.2016, 11:22

Гепатоклин — чудо препарат. Боль в печени снимает уже после первого дня приема. После трех недельного курса УЗИ показало замечательные результаты. Протоки чистенькие стали. Еще знаю точно, подруга испытала на муже, очень быстро и эффективно снимает алкогольную интоксикацию. Трава требует к себе уважение. Будешь уважать — принимать в одно и тоже время и длительно — поможет 100%. И вреда, как от таблеток нет. Спасибо вьетнамцам

Анатолий Петрович,

02.06.2016, 17:42

Здравствуйте! Есть вопросы по купленному мною комплексом Доппельгерц Актив Минералы для диабетиков. Я сейчас уже заканчиваю пить первую упаковку и чувствую существенные улучшения своего состояния. Хотелось бы и дальше поддерживать свой организм, но боюсь, не наврежу ли я ему если буду постоянно пить эти минералы, то есть, не возникнет ли их переизбыток в организме. Поясните пожалуйста.

Валентина,

Одесса,

29.05.2016, 20:30

Добрый день! Покупала в вашем магазине комплекс Доппельгерц для волос и ногтей и только начала его пить, а теперь ещё хочу заказать и Доппельгерц Актив Лецитин + B Витамины поскольку сейчас в университете начинается сессия, нервы «не к чёрту», да и память укрепить не помешает, но вот интересно, не будет ли у меня от чрезмерного избытка витаминов в организме гипервитаминоз?

Nataliia Popkova,

28.03.2019, 10:04

Отличные витамины! Через несколко дней приема прилив энергии и бодрости!

Игорь,

07.09.2015, 16:02

хороший препарат для сосудов головного мозга, также присутствует небольшой мочегонный эффект

Преимущества:

хороший препарат для головы, лучше аналогичного из НСП, так как обладает еще и мочегонным эффектом

Недостатки:

Высокая цена

Татьяна Гальченко,

01.11.2017, 14:33

приобрела фитопрепарат по рекомендации подружки. За два месяца приема она отрегулировала свой вес, сбросив 5,5 кг и кожа потеряла апельсиновую корку.

Преимущества:

не вызывает привыкания, результат закрепляется

Недостатки:

пока не выявила

Колчина Ирина,

10.12.2015, 15:25

Принимаю эти витамины второй месяц. Результатом довольна — состояние волос и ногтей улучшилось

Преимущества:

Производитель, заслуживающий доверия. Хороший состав. Удобство применения — 1 раз в день, упаковки хватает на месяц.

Недостатки:

не обнаружила

Татьяна,

21.04.2015, 22:44

Самые лучшие витамины для волос, ногтей и кожи. После них мои волосы, а из-за них я и купила первый раз эти таблетки, просто возродились. Перестали выпадать, стали живыми и блестящими. Буквально через пару дней приема. Очень уважаю эти витамины. Я пила по одной таблетке в день, а не по две, как написано в инструкции, и очень довольна эффектом.

Преимущества:

очень эффективные витамины, свою работу делают.

Недостатки:

Цена. Ну и еще большой размер капсул, тяжело проглотить.

Инна-Харьков,

09.01.2016, 00:45

Это лучшая альтернатива Кальцемину, который повсеместно выписывается докторами, т.к. самый известный и доступный препарат. Со мной Кальцемин не сработал ни в простом варианте, ни Адванс. Выбрала у любимого Солгара этот кальций за цитратную, а не карбонатную формулу, и щедрую дозу витамина Д. Успешность курса позже подтвердилась анализами. Выложила об этом опыте лечения свой подробный фото-отзыв: http://otzovik.com/review_2601394.html

Преимущества:

Легко усваиваемая форма кальция и Витамин Д добавлен в большем количестве, чем у просты аптечных вариантов Ca+D3

Недостатки:

Продаётся не в каждой аптеке.

Олеся,

30.05.2016, 21:36

Добрый день! Прочитала отзывы на разных сайтах и из всех средств для укрепления здоровья детского организма решила, что куплю БЭБИ ВИТ (Фито Фарма). У сына не очень хороший аппетит, да и вообще повысить иммунитет не мешало бы. Да вот только боюсь, не начнутся ли от его приёма какие-то побочные эффекты? Скажите есть ли какие-либо противопоказания? Спасибо!

КУЗЬМЕНКО Т.И.,

12.08.2016, 10:33

Много лет болею заболеваниями опорно-двигательной системы, остеохондрозом, мочекаменной болезнью. Начала принимать экстракт «Фитолитон». Конечно поначалу пока шел камень были боли, но он вышел и я живу сейчас с огромным облегчением, хотя врачи говорили что поможет только операция. Сейчас принимаю экстракт «Фонг Те Тхап» — перестало болеть сердце, улучшился сон, пропали головные боли. Как хорошо, что есть такие препараты, пить их одно удовольствие потому что помимо лечебного эффекта они имеют и приятные вкусовые качества. Спасибо!

Преимущества:

Эффективен!

Недостатки:

не обнаружено

Елисова Г.В.,

12.08.2016, 10:54

После операции на глаза, глаукома, пожилому человеку помогло для заживления и восстановления зрения. Офтальмовит супер.

Преимущества:

Очень помог!

Ирина Вячеславовна,

02.11.2020, 12:21

Добрый день. Очень понравился вкус- совсем не сладкий, как в обычных сиропах от кашля. Не вязкий, с ментоловым вкусом . После первого глотка- перестало першить в горле.

Преимущества:

Не сладкий

Лилия,

16.07.2020, 11:05

Хорошее средство, укрепляющее нервную систем. Это не средство скорой помощи- эффект заметен через 5-6 дней приема. Стойкий и длительный результат достигается за 20 дней приема. Держится 4-6 месяцев. Намного спокойней реакция на раздражители в целом.

Преимущества:

Длительный эффект

Недостатки:

нет

Йог,

12.11.2020, 11:05

Эти капсулы для тех, кто хочет получить максимум пользы от куркумы, но не любит ее вкуса.

ТАТЬЯНА,

02.02.2020, 12:00

ФЛУ-ИНЬ,очень классный препарат!!!Рекомендую-капсулы ФЛУ-ИНЬ !!Помогут при простуде и гриппе с такими симптомами как: температура, головная боль, озноб, кашель, чихание, насморк, заложенность носа, ломота во всем теле, особенно в ногах.
Так же в качестве общеукрепляющего и лечебно-профилактического средства !!

Недостатки:

НЕТ

Валентина,

23.06.2018, 16:39

Начала принимать для общего укрепления организма, но бальзам также способствует нормализации работы ЖКТ. Побочных нет, в целом чувствую прилив энергии

Елизавета,

16.05.2016, 14:09

Доброго времени суток! Хочу приобрести своей мамы, у неё остеохондроз позвоночника, у вас в магазине препарат Doppel herz Aktiv Глюкозамин+Хондроитин №30. Читала отзывы о продукции Доппельгерц Актив в основном, конечно, хорошие, но иногда попадаются и настораживающие. По этой причине и решила спросить, есть ли какие-то у него особенности или противопоказания. Всё-таки мама женщина уже немолодая и не хочется усугубить её состояние, да может и самой когда-нибудь потребуется пить его. Заранее благодарю!

Алина,

Одесса,

19.06.2015, 20:31

Думаю, на сегодняшний день уже никому не надо объяснять, что антиоксиданты — это необходимость, а не прихоть или модное слово. Особенно в летний период. А у данного комплекса есть еще и одно шикарное преимущество: роскошный состав! Ну и эффект отличный, конечно же. Так что всем советую!

Преимущества:

Эффективный, качественный состав

Недостатки:

Нет

Екатерина,

05.06.2016, 12:05

Добрый день! Продукцию Solgar я уже пробовала раньше, поэтому уверенная в эффективности данных препаратов. Теперь решила купить СОЛГАР Тройная Омега 3 950 мг. Из прочитанного я поняла, что эти витамины способствуют эластичности сосудов, снижению уровня холестерина и пр. Но вот хотелось бы узнать о конкретных показаниях к применению, а также противопоказаниях. Заранее благодарю!

Сергей,

23.06.2018, 16:58

Периодически пропиваю курс. Работает реально, нужен накопительный эффект. Колено практически не болит и не хрустит

Катя,

20.03.2020, 20:28

Прекрасный витаминный комплекс для иммунной системы.

Недостатки:

Нет

Вера,

24.03.2017, 12:10

Отличное средство, очень помогло в период огромных нагрузок на работе и стресса. Покупаю так же для бабушки, это единственные витамины, которые она согласилась принимать и принимает уже долгое время.

Преимущества:

улучшается самочувствие, повышается работоспособность. приятный вкус, удобство применения.

Недостатки:

не заметила

Top 10 CoQ10 (коэнзим Q10)

Labdoor проанализировал 22 самых продаваемых добавки кофермента Q10 (также известных как CoQ10, убихинон, убихинол) в США на содержание кофермента Q10 и загрязнение тяжелыми металлами (мышьяк, серебро, висмут, кадмий, свинец, сурьма).

Продукты в этом анализе партии содержали в среднем 133,3 мг CoQ10 на порцию, в диапазоне от 70,6 мг до 302,4 мг. Продукция отклонялась от заявленной на этикетке в среднем на 6 баллов.1%. 17 из 22 продуктов содержат не менее 100 мг CoQ10 на порцию, доза, при которой клиническое исследование предполагает возможную эффективность при гипертонии и мигрени. Более высокие дозы могут помочь при других заболеваниях, таких как болезнь Паркинсона и диабетическая невропатия. В настоящее время исследования не связывают использование CoQ10 с серьезными побочными эффектами, даже в дозах до 1200 мг.

Каждый продукт в этом анализе прошел все 6 сит для тяжелых металлов, что указывает на то, что в продуктах содержание каждого тяжелого металла составляло менее 2 частей на миллион.5 продуктов содержали диоксид титана, отбеливающий агент, классифицированный Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США как «в целом признанный безопасным», несмотря на то, что он связан с раком и неврологическими повреждениями.

Методы аналитической химии: ВЭЖХ (высокоэффективная жидкостная хроматография) для количественного определения уровней CoQ10; ICP-OES (оптико-эмиссионная спектрометрия с индуктивно связанной плазмой) для количественного определения нагрузки тяжелых металлов (мышьяк, серебро, висмут, кадмий, свинец, сурьма).

—

Содержание CoQ10 по результатам лабораторных испытаний варьировалось от -64.От 7% до + 8,3% по сравнению с заявленными на этикетках продуктами.

Продукты из этой партии в целом показали хорошие результаты по точности этикеток. Измеренное содержание CoQ10 отклонялось от заявленного на этикетке в среднем на 6,1%. 16 из 22 продуктов показали уровень CoQ10 в пределах 5% от заявленного на этикетке. Продукты варьировались от только 64,7% заявленных на этикетках CoQ10 до превышения заявленных на этикетках на 8,3%.

—

Все 22 продукта прошли сито из тяжелых металлов на содержание мышьяка, свинца, кадмия, висмута, сурьмы и серебра (<2 частей на миллион).

образцов каждого продукта CoQ10 в этом анализе партии прошли все 6 сит для тяжелых металлов, что указывает на то, что образцы содержали менее 2 частей на миллион каждый из мышьяка, свинца, кадмия, висмута, сурьмы и серебра.

—

Пищевая ценность продуктов

CoQ10 в среднем составила 99,9 (из 100).

продуктов CoQ10 в этой партии обычно содержат минимальное количество калорий, жиров, углеводов и сахаров.Только в 3 из 22 продуктов измерялось количество калорий, от 5 до 20 калорий на порцию. В Vitafusion CoQ10 содержится 3 г сахара на порцию, что составляет 20 калорий на порцию.

Примечания. Расчеты пищевой ценности Labdoor основаны на сравнении нагрузки макронутриентами с установленными нормативами суточного потребления в пищевых добавках, для которых эти добавленные макронутриенты не принесут пользы. Оцениваемые макроэлементы включают калории, общий жир, насыщенные жиры, холестерин, углеводы и содержание рафинированного сахара.

—

8 из 22 продуктов содержат ингредиенты, связанные с исследованиями аллергии, рака и болезни Альцгеймера.

В настоящее время для CoQ10 нет установленного допустимого верхнего уровня потребления (UL). CoQ10, по-видимому, безопасен даже в дозе до 1200 мг в день, при этом в клинических исследованиях не сообщалось о серьезных побочных эффектах. Наиболее часто отмечаемые побочные эффекты включают расстройство желудочно-кишечного тракта, сыпь, головную боль, низкое кровяное давление и низкий уровень сахара в крови.Имейте в виду, что CoQ10 может отрицательно взаимодействовать с некоторыми лекарствами, снижающими кровяное давление и разжижающими кровь, а также с некоторыми безрецептурными болеутоляющими.

3 продукта использовали карамельный краситель в своих рецептурах, который мог действовать как аллерген для некоторых людей. Было обнаружено, что 5 продуктов содержат диоксид титана, нерастворимый отбеливающий агент. Хотя диоксид титана «в целом признан безопасным» Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, исследования связывают его с раком и неврологическими повреждениями.

Примечания: Расчеты безопасности ингредиентов Labdoor основаны на штрафах за 2 проблемы: 1) соответствие или превышение опубликованных UL для активного ингредиента продукта, и 2) наличие и серьезность добавленных вспомогательных веществ, включая искусственные подсластители, искусственные красители и потенциально вредные консерванты. ULs определяются Национальным институтом здравоохранения (NIH) как «максимальное суточное потребление, которое вряд ли вызовет неблагоприятные последствия для здоровья».

—

В среднем продукт содержит 133.3 мг CoQ10 на порцию.

Измеренное содержание CoQ10 на порцию варьировалось от 70,6 мг в Vitafusion CoQ10 до 302,4 мг в Kirkland Signature CoQ10. Продукты зафиксировали в среднем 133,3 мг CoQ10 на порцию.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ: Людям нужен CoQ10 для выработки энергии, которая поддерживает наши повседневные биохимические процессы. CoQ10 также действует как антиоксидант, который защищает наши ткани от свободных радикалов и окислительного повреждения. 17 из 22 продуктов превышали 100 мг CoQ10 на порцию, пороговую дозу, которая, возможно, помогает при гипертонии и мигрени.7 продуктов содержат более 150 мг CoQ10 на порцию, доза, обычно назначаемая при дефиците CoQ10, известном побочном эффекте приема определенных препаратов, снижающих уровень холестерина, и возможном факторе риска заболевания десен.

В ходе клинических исследований было обнаружено, что более высокие дозы замедляют функциональное снижение у людей с болезнью Паркинсона и диабетической невропатией. Производители иногда заявляют, что CoQ10 эффективен при остеоартрите, заболеваниях глаз и при физической нагрузке, но подтверждающие исследования в настоящее время ограничены.

ФОРМУЛЯЦИИ: Продукты CoQ10 в этом анализе партии представлены в 2 формах: убихинон и убихинол. Исследования не позволяют сделать вывод о том, какая форма более эффективно достигает нашего кровообращения. Большинство исследований, претендующих на обнаружение разницы в их биодоступности, финансировались производителем, что, возможно, привело к смещению. Что касается препаратов, мягкие гелевые капсулы, как правило, лучше абсорбируются, чем капсулы с твердой оболочкой. Поскольку CoQ10 сам по себе является жирорастворимым, он лучше всего усваивается при приеме с пищей, содержащей жиры.

Примечания. Оценка прогнозируемой эффективности Labdoor рассчитывается путем сопоставления биодоступного содержания питательных веществ в продукте на графике фармакокинетического (ФК) профиля этого питательного вещества. Биодоступность указывает на долю дозы питательного вещества, которая достигает системного кровообращения. Профиль PK — это количественное представление о том, как вводимое вещество абсорбируется, распределяется, метаболизируется и выводится. Если продукт содержит другие полезные компоненты, такие как дополнительные витамины и минералы, эти компоненты также учитываются в алгоритмах для прогнозирования общей эффективности продукта.

Рейтинг лучших добавок CoQ10 в 2021 году

Хотите поднять уровень энергии своего сердца и мышц? Исследования показывают, что этого можно добиться с помощью добавки под названием коэнзим Q10, или сокращенно CoQ10.

Наша исследовательская группа тщательно изучила лучшие добавки CoQ10 на рынке, а также изучила последние научные данные о преимуществах и побочных эффектах добавок CoQ10. Подробнее:

Рейтинг

По самой низкой цене

Для тех, кто серьезно настроен принимать самый мощный CoQ10, Live Conscious CoQ10 — лучшее, что вы можете получить.

Никакой другой CoQ10 не может конкурировать с 240 мг на порцию.

«Наш улучшенный CoQ10 гарантирует, что вы получите одинаково поддерживающий импульс для различных областей вашего тела, которые являются наиболее важными — от здоровья сердца, мозга и иммунной системы — до поддержания и регулирования кровяного давления и уровня холестерина.”

Live Conscious CoQ10 — от здоровья сердца до обеспечения вашего тела большей энергией и сосредоточенностью — это одна из лучших повседневных привычек, которые вы можете иметь в сфере пищевых добавок.

Live Conscious CoQ10 также не имеет «добавок». Все натуральные, без искусственных подсластителей, без искусственных красителей, без искусственных консервантов и 100% без ГМО.

Это важно. Когда вы принимаете критически важный антиоксидант в качестве ежедневной добавки, последнее, что вам нужно, — это «добавок», чтобы снизить усталость, окисление, кровяное давление и качество спермы.

Сделано в США и на предприятии, одобренном FDA.

BodyNutrition — абсолютный победитель добавки CoQ10 в 2021 году.

По самой низкой цене

2. Основные элементы CoQ10

По самой низкой цене

CoQ10 от Essential elements содержит CoQsol, запатентованную формулу, которая обеспечивает синергетическую смесь мощных антиоксидантов, включая витамин Е и натуральный бета-каротин, для повышения уровня холестерина и поддержки иммунной системы.Эта формула CoQ10, суспендированная в масле рисовых отрубей, в 2,6 раза лучше всасывается через лимфатическую систему.

Он также не содержит ГМО, глютена, молочных продуктов и консервантов. Независимая лаборатория протестирована на чистоту, поэтому вы можете убедиться, что каждая порция соответствует вашим ожиданиям.

3. Комплекс CoQ10 + от Nuzena

По самой низкой цене

Nuzena — это новая компания по производству пищевых добавок, известная своими серьезными формулами.

CoQ10 Complex + содержит 200 мг убихинона коэнзима Q-10, что определенно делает его одной из наиболее эффективных формул, которые мы видели.

Nuzena CoQ10 Complex + поддерживает здоровье сердца, помогает регулировать кровяное давление и даже может помочь предотвратить и лечить мигрень.

Легко входит в тройку лучших, а также является одним из самых дешевых вариантов в этом списке.

По самой низкой цене

Transparent Labs производит эффективный и чистый CoQ10, разработанный для надежного длительного использования в дозе 100 мг на порцию.

Они утверждают, что чистота и доступность абсолютно необходимы для ежедневного употребления добавки для образа жизни, и одно никогда не должно идти на компромисс ради другого.

Эта перспектива побудила Transparent Labs разработать формулу, которая доставляет чистый CoQ10 без наполнителей и аллергенов, последовательно приготовленный для разных партий на их современном предприятии.

Ключевые преимущества этого конкретного CoQ10: вегетарианские капсулы без хрящей (без желатина) и абсолютно без соевого масла. Эти уникальные усовершенствования обеспечивают дополнительную уверенность при ежедневном приеме CoQ10 в интересах здоровья.

Transparent Labs CoQ10 — это микродозирование для обеспечения максимальной свежести, и его можно купить прямо на их веб-сайте по доступной для среднего человека цене.

Проверить цену на Amazon

Qunol делает некоторые агрессивные заявления о своем продукте: они утверждают, что их состав лучше усваивается, чем другие добавки CoQ10, и является лучшим брендом, рекомендованным кардиологами. Дело в том, что они могли быть правы.

Желатиновые капсулы содержат 100 мг CoQ10 и 150 МЕ витамина E. Чистота удовлетворительная, каждая капсула содержит 5,7% -ный избыток CoQ10, чем указано на этикетке.По ингредиентам он включает обычную смесь масел, триглицеридов и эмульгаторов.

Как и многие другие добавки CoQ10, он содержит сою, поэтому имейте это в виду, если у вас аллергия.

Проверить цену на Amazon

Nature’s Bounty — это бренд, который вы наверняка найдете в местной аптеке, аптеке или магазине больших коробок. Формула «дополнительной силы» содержит 200 мг коэнзима Q10 на капсулу, поэтому, если вы ищете более высокую дозу (особенно если вы не хотите разделять ее на две отдельные капсулы), это хороший выбор.

Проверить цену на Amazon

Bulk Supplements зарекомендовала себя как недорогие, высококачественные и высокочистые добавки. Его формула CoQ10 поставляется в простом пакете из фольги с наклеенной этикеткой с информацией о питании; никакой причудливой упаковки здесь не видно.

Список ингредиентов похож на спартанский: только один! Правильно, коэнзим Q10 в форме убихинона является ингредиентом только в этой формуле.Он поставляется в виде рассыпчатого порошка, поэтому вам понадобятся микровесы, чтобы точно определить размер порции.

Проверить цену на Amazon

Для простых, понятных и надежных добавок бренд Kirkland Signature очень часто является хорошей ставкой. Так обстоит дело с их предложением CoQ10: гелевые капсулы содержат 300 мг коэнзима Q10 по хорошей цене, и их чистота также на высшем уровне.

Независимые лабораторные испытания подтвердили, что фактическое количество CoQ10 на капсулу составляет 302 мг, что в пределах одного процента от количества, указанного на этикетке.

Растворителем, который он использует для растворения жирорастворимого CoQ10, является соевое масло, которое не должно вызывать никаких проблем, если у вас нет аллергии на сою. Капсулы изготовлены из желатина, поэтому, опять же, люди, соблюдающие вегетарианскую диету, будьте осторожны.

Другие неактивные ингредиенты включают глицерин и соевый лецитин, которые помогают эмульгировать масляный раствор, а также витамин Е в качестве консерванта и диоксид титана в качестве красителя.

В отношении предложения Kirkland CoQ10 особо не о чем рассказать: в нем нет ничего необычного или кричащего, но он выполняет свою работу и поставляется в капсуле с высокой дозой, что удобно, если вы знаете, что хотите принять более высокая суточная доза коэнзима Q10.

Проверить цену на Amazon

Высоко оцененная и самая продаваемая добавка CoQ10 от Viva Labs очень проста и чиста. Он содержит 100 мг CoQ10 на капсулу, а также 5 мг экстракта плодов черного перца для повышения абсорбции CoQ10.

Как и в случае с некоторыми другими добавками CoQ10 на рынке, Viva Labs ссылается на работу корпоративных исследователей, показывающую, что экстракт черного перца увеличивает активность и доступность CoQ10 (3).

Viva Labs CoQ10 также растворяется в оливковом масле в мягкой гелевой капсуле, которая стабилизирована желатином, глицерином и пчелиным воском.

Проверить цену на Amazon

Добавка коэнзима Q10 от NutriONN эффективна, чиста и проста. Каждая капсула содержит 200 мг CoQ10; есть только три других ингредиента — желатин, рисовая мука и стеарат магния, связующее вещество, которое способствует высвобождению CoQ10 из капсулы.

Эта упрощенная философия применима также к ее брендингу и маркетингу; у него нет яркой упаковки и он не является лидером продаж, но это не должно мешать вам вникать в него — это надежный продукт, заслуживающий внимания.

Проверить цену на Amazon

Jarrow Formulas — это бренд, широко известный производством высококачественных добавок, и его предложение CoQ10 не является исключением.Он содержит стандартизованные 100 мг CoQ10 на капсулу — лабораторно подтверждено, что оно находится в пределах 3% от заявленного количества — и поставляется в форме убихинола, который, как утверждает Jarrow Formulas, более абсорбируется, чем обычная форма CoQ10.

Одной из примечательных особенностей добавки Jarrow Formulas CoQ10 является то, что она не содержит сои; Если соевый лецитин является для вас проблемой, это хороший вариант.

Проверить цену на Amazon

Garden of Life CoQ10 включает 200 мг CoQ10 на капсулу, растворенную в семенах чиа холодного отжима, а также смесь из более чем дюжины фруктов и овощей.

Эта формула прочно укоренилась в убеждении, что соки и экстракты фруктов и овощей обладают достаточно значительной пользой для здоровья, чтобы оправдать их включение в добавку. Масло семян чиа также содержит жирные кислоты омега-3.

Несмотря на то, что существует так много разных ингредиентов, Garden of Life Raw CoQ10 составлен достаточно тщательно, так что каждая капсула отличается от указанного на этикетке количества CoQ10 менее чем на два процента по результатам независимого лабораторного анализа.

Лучший CoQ10 в целом: Live Conscious CoQ10

Мы выбрали Live Conscious CoQ10 в качестве нашего лучшего общего выбора из-за его высокой дозы (целых 240 мг CoQ10) и отсутствия каких-либо консервантов, наполнителей и связующих веществ. Что касается универсальной добавки CoQ10, нет никаких сомнений в том, что Live Conscious должен быть вашим первым выбором.

Лучший CoQ10 для здоровья кожи: Essential Elements CoQ10

CoQ10 для кожи в основном связаны с его способностью действовать как антиоксидант.По этой причине выбор Essential Elements CoQ10 был легким: поскольку Essential Elements включает CoQ10 наряду с другими мощными антиоксидантами, такими как витамин A и витамин E, у него больше шансов улучшить качество вашей кожи.

Лучший CoQ10 для здоровья сердца: Transparent Labs CoQ10

В большинстве клинических исследований CoQ10 для здоровья сердца использовались сверхчистые дозы от 150 до 200 мг, иногда разделенные на две дозы. Это то, к чему мы стремились с победителем в категории, ориентированной на сердце: Transparent Labs содержит ровно 100 мг чистого CoQ10 на капсулу, что соответствует последним научным исследованиям CoQ10 для здоровья сердца.

Лучший CoQ10 для мужчин: CoQ10 Complex + от Nuzena

Мужчины, которые хотят принимать CoQ10 для большей энергии и повышения производительности, хотят чего-то более высокого, когда дело доходит до дозировки, поэтому CoQ10 Complex + от Nuzena — это естественный выбор в дозе 200 мг. Это отличный выбор, особенно для пожилых мужчин, у которых естественный уровень CoQ10 начал снижаться.

Лучший CoQ10 от мигрени и головной боли: Transparent Labs CoQ10

Людям, принимающим CoQ10 при мигрени и головных болях, следует быть особенно осторожными, чтобы избегать добавок с ненужными ингредиентами.Transparent Labs CoQ10 занимает здесь корону благодаря широко признанному подходу к простому и чистому дизайну добавок.

Лучший CoQ10 для большей энергии: Live Conscious CoQ10

Повышение уровня энергии с помощью CoQ10 требует твердой дозировки, поэтому HealthWise выходит на первое место в этой категории. При 240 мг на порцию вы получите оптимальные результаты от этой мощной дозы CoQ10.

CoQ10 — это добавка, основная функция которой — повысить вашу способность вырабатывать клеточную энергию.Он полезен для двух разных приложений: для увеличения и сохранения когнитивных функций и для улучшения спортивных результатов.

Хотя эти приложения кажутся очень разными, дело в том, что оба они полагаются на эффективное производство энергии на клеточном уровне. В упражнениях потребность в клеточной энергии очевидна: лучшее производство энергии означает, что вы можете бегать быстрее и больше поднимать тяжести.

Во время когнитивных задач существует аналогичная потребность в клеточной энергии, но производство энергии происходит не в мышцах, а в мозгу.Аналогичная функция CoQ10 при физических упражнениях и когнитивной деятельности аналогична функции кофеина, который также является сильным усилителем производительности при умственных и физических задачах.

CoQ10 — популярное ноотропное средство среди людей, стремящихся улучшить свою когнитивную функцию. Если вы студент или у вас интенсивная проектно-ориентированная работа, CoQ10 может стать отличным способом улучшить митохондриальную функцию в вашем мозгу и дать вам умственную энергию, необходимую для продуктивного завершения работы.

Он также изучался как способ предотвратить или замедлить прогрессирование когнитивного снижения у пожилых людей. Опять же, идея здесь состоит в том, чтобы поддерживать производство энергии в мозге и предотвращать разрушение клеток мозга с течением времени.

В качестве усилителя производительности CoQ10 лучше всего использовать при интенсивных тренировках, таких как интервальные тренировки высокой интенсивности и интенсивные аэробные тренировки. Он хорошо работает как предтренировочная добавка и является обычным ингредиентом в этой категории добавок.

Возможно, удивительно, что CoQ10 одинаково хорошо изучен у конкурентоспособных спортсменов и у людей с серьезными заболеваниями, такими как хроническая сердечная недостаточность.

Похоже, что он довольно хорошо подходит для улучшения результатов упражнений в обоих этих крайностях, хотя определение «улучшение» явно будет другим для человека с хроническим сердечным заболеванием и для спортсмена высокого уровня.

Широкий спектр применения CoQ10 делает его немного уникальным среди добавок.Как для умственной, так и для физической работоспособности, наилучшие свидетельства указывают на то, что люди с обоими сторонами спектра могут получить пользу.

Это означает, что люди, которым требуется повышение когнитивных способностей, и люди с деменцией, в случае умственной стороны, и люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, по сравнению со спортсменами высокого уровня в случае физических упражнений. Таким образом, добавка CoQ10 может принести пользу целому ряду людей.

Для нашего рейтинга CoQ10 чистота имела первостепенное значение.С этой целью мы использовали независимое тестирование чистоты, проведенное Labdoor, чтобы сообщить, какие добавки были включены в наш пул подходящих продуктов.

Мы включили только те продукты, которые прошли тесты на содержание тяжелых металлов и точно указали уровни дозировки. После этого первоначального скрининга оставшиеся продукты были оценены в зависимости от того, насколько чистым был их дизайн добавок и обеспечивали ли они эффективную дозировку в соответствии с рекомендациями научной литературы.

Мы штрафовали продукты, в которых было слишком много наполнителей и наполнителей, и поощряли продукты, которые были простыми и эффективными.

Мы также отдали предпочтение продуктам, в капсулах которых вместо желатина использовалась целлюлоза, из-за того, что многие вегетарианцы и веганы, вероятно, испытывают дефицит CoQ10 и могут захотеть принимать добавки. Однако это не было препятствием.

Наконец, мы искали ингредиенты, которые могут повысить или снизить эффективность дозировки CoQ10.Некоторые из наших добавок с более высокими показателями содержат экстракт черного перца или витамин Е, которые могут улучшить абсорбцию или эффективность CoQ10. Тем не менее, мы по-прежнему уделяли первоочередное внимание чистоте и эффективности: именно поэтому HealthWise CoQ10 оказался на вершине рейтинга.

CoQ10 помогает производить большую часть энергии, которую использует ваше тело. Коэнзим Q10 или сокращенно CoQ10 — это пищевая добавка и биоактивное химическое вещество, которое играет ключевую роль в энергетических системах вашего тела.

Без CoQ10 вы не смогли бы производить необходимую энергию. Фактически, некоторые недавние энергетические напитки, такие как Bang , начинают включать CoQ10 в свои формулы.

Части вашего тела, которые используют больше всего энергии, такие как сердце и мышцы, также имеют самую высокую концентрацию CoQ10 именно по этой причине.

К сожалению, с возрастом концентрация CoQ10 в вашем организме начинает снижаться. Концентрация соединения внутри ваших мышечных клеток падает предсказуемым и измеримым образом.Некоторые ученые и исследователи предполагают, что это может иметь какое-то отношение к постепенному снижению энергии, бодрости и физической формы, которое происходит в результате старения.

Это вызывает немедленный и очевидный вопрос: может ли добавление коэнзима Q10 в ваш рацион повысить уровень энергии или улучшить физическую форму? Если да, то кому и сколько принимать?

CoQ10 может помочь сохранить здоровье вашего сердца. Большая часть исследований добавок CoQ10 сосредоточена на его роли в поддержании здоровья сердечной (сердечной) мышцы у пожилых людей.Исследование, проведенное в 1999 году Франклином Л. Розенфельдтом и другими исследователями в журнале BioFactors , показало в ходе двухэтапного исследования влияние CoQ10 на стареющую сердечную ткань (5).

В первом исследовании молодых и старых крыс подвергали искусственной аэробной нагрузке, а затем изучали, насколько хорошо крысиные сердца справляются со стрессом от физических упражнений. Исследователи обнаружили, что, как и ожидалось, старые сердца не могли восстановиться после аэробных упражнений, но если они предварительно обработали пожилых крыс CoQ10, их сердца после упражнений восстановились гораздо лучше.

Во втором эксперименте изучалась сердечная ткань человека, извлеченная во время обычной операции на открытом сердце. Подобно экспериментам на крысах, сердечная ткань человека у пожилых пациентов показала пониженную способность справляться со стрессом (на этот раз наложенным в чашке Петри, а не с помощью протокола упражнений) по сравнению с сердечной тканью более молодых пациентов.

И снова, однако, предварительная обработка CoQ10 улучшила функцию старой сердечной ткани — в данном случае, вернув ее на уровень более молодых пациентов.

CoQ10 также может быть полезен для поддержания когнитивного здоровья. Другое исследование связывает повышенный уровень CoQ10 с благоприятными изменениями при дегенеративных заболеваниях головного мозга, таких как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона: он, по-видимому, играет более широкую роль в процессе старения (6).

CoQ10 может помочь противостоять некоторым негативным побочным эффектам, вызываемым статинами. Его также иногда используют для борьбы с негативным действием статинов, препаратов, снижающих уровень липидов в крови и помогающих предотвратить сердечные приступы (7).

Учитывая, насколько широко в вашем организме используется кофермент Q10, неудивительно, что он участвует в большом количестве прогрессий заболевания. На данный момент использование CoQ10 для лечения сердечных заболеваний, нейродегенеративных заболеваний и других состояний все еще является экспериментальным, но есть некоторые многообещающие результаты.

CoQ10 также может повысить физическую работоспособность во время интенсивных упражнений. Кроме того, имеются ограниченные доказательства того, что коэнзим Q10 может улучшать работоспособность здоровых людей, когда дело касается аэробных упражнений.В исследовании 2010 года, проведенном Хакки Гёкбелем и другими учеными в журнале Journal of Strength and Conditioning Research , изучалось влияние добавки CoQ10 на выполнение упражнений на выносливость во время интервальной тренировки (8).

Пятнадцать мужчин, которые регулярно не занимались физическими упражнениями, получали либо плацебо, либо добавку коэнзима Q10 в дозе 100 мг ежедневно. До и после восьми недель приема добавок мужчины прошли стандартизированную интервальную тренировку, чтобы оценить свою физическую форму.

Некоторые, хотя и не все, параметры, измеренные во время интервальной тренировки, увеличились в исследуемой группе, принимавшей CoQ10; пиковая выработка мощности и средняя выработка мощности на протяжении всего теста имели тенденцию быть выше в группе CoQ10 по сравнению с плацебо, но общая утомляемость не отличалась в статистически значимой степени от группы плацебо.

В большинстве научных исследований используются дозы от 150 до 200 миллиграммов коэнзима Q10. В нескольких исследованиях используется доза 100 мг в день, а в некоторых аналогичным образом используются дозы более 200 мг. По-видимому, нет необходимости разделять коэнзим Q10 на меньшие дозы; в большинстве исследований участвует только одна таблетка пищевых добавок в день.

Исследование, проведенное учеными, спонсируемыми отраслью, утверждает, что добавление специального запатентованного экстракта черного перца к добавке CoQ10 увеличивает абсорбцию, и некоторые из добавок, представленных на рынке, включают этот экстракт «BioPerine» (9).

Однако до сих пор в клинических испытаниях использования CoQ10 для лечения заболеваний не использовались добавки CoQ10, которые включают BioPerene, поскольку одно из основных желаний науки — устранить любые скрытые или скрытые переменные, которые могут исказить ваши результаты.

Стоит отметить, что существует множество клинических испытаний, согласно которым подтвердил, что положительный эффект от приема CoQ10 без добавления экстракта черного перца; Потребуются отдельные испытания, чтобы определить, действует ли CoQ10 лучше вместе с экстрактом черного перца.

По данным клиники Mayo, CoQ10 безопасен для приема даже в довольно высоких дозах — до 3000 мг в день (10). Как сообщается в исследовательской работе датских ученых в Европейском журнале клинического питания, опубликованной в 1999 г., отрицательные побочные эффекты приема CoQ10 в дозах до 200 мг в день в течение года или в дозах 100 мг отсутствуют. в сутки до шести лет (11).

Это хороший знак, поскольку почти во всех клинических испытаниях используются дозы, находящиеся на нижнем пределе этого диапазона.Хотя это может показаться разочаровывающим, определение оптимальной дозировки — долгий, постепенный процесс. Возможно, для достижения наилучшего эффекта необходимы значительно более высокие дозы, но пока 100-300 мг в день выглядят довольно хорошо.

Клиника Майо сообщает, что могут возникать некоторые неопределенные, легкие и преходящие побочные эффекты, такие как усталость, бессонница или сыпь, но они не кажутся серьезными (12).

В: Для чего нужен CoQ10?

A: CoQ10 — это добавка, которая, по-видимому, усиливает функцию митохондрий.Митохондрии — это структуры, производящие энергию внутри клеток вашего тела, и они одинаково важны для физических и когнитивных функций.

очень похож на витамин, и, возможно, его можно было бы классифицировать как витамин, если бы он был обнаружен в другое время.

Его практическое применение варьируется от повышения работоспособности до улучшения когнитивных функций, а также может быть полезно для сохранения мышечной функции при приеме лекарств с отрицательными побочными эффектами на мышцы, таких как статины.

Хотя организм естественным образом вырабатывает CoQ10, и хотя он может всасываться с продуктами, которые естественным образом богаты CoQ10, некоторые лекарства могут снизить скорость, с которой ваше тело способно синтезировать CoQ10.

Статины — особенно вопиющий пример. Исследования показали, что добавка CoQ10 может восстанавливать уровень CoQ10 в крови и помогает лечить некоторые проблемы, вызванные снижением уровня CoQ10, связанным с приемом лекарств.

В: Какая дозировка коэнзима Q10 подходит?

A: CoQ10 обычно используется в дозах от 150 до 200 мг в научных исследованиях.Можно принимать гораздо больше, но неясно, будет ли какая-то дополнительная польза от приема больших доз.

При приеме такой добавки, как CoQ10, вы с большей вероятностью получите хорошие результаты, если будете внимательно следовать протоколам клинических исследований, поэтому наилучшие данные свидетельствуют о том, что от 150 до 200 мг или около того — это хорошая доза для начала.

Вопрос: Что делает CoQ10?

A: На клеточном уровне CoQ10 принимает активное участие в производстве аэробной энергии.Подавляющее большинство энергии, которую использует ваше тело, поступает от аэробного метаболизма, поэтому оно играет жизненно важную роль как в физических, так и в умственных задачах.

Что касается фактического воздействия на здоровье, CoQ10 повышает производительность при высокоинтенсивных тренировках, основанных на высоком уровне аэробной выходной мощности.

Он также может быть полезен для улучшения когнитивной функции и улучшения сердечно-сосудистой функции у людей, принимающих лекарства от холестерина или страдающих хроническими сердечными заболеваниями.

Такое широкое применение является отражением огромной и всеобъемлющей важности CoQ10 в производстве аэробной энергии, необходимой вашему организму для функционирования.

Q: Из чего сделан CoQ10?

A: В отличие от многих других добавок, которые мы рассматриваем, CoQ10 является естественным, но в дополнительной форме он обычно синтезируется непосредственно из более простых органических соединений.

Ваше тело использует серию цепных реакций, которые вырабатывают CoQ10 из аминокислот и других более мелких строительных блоков; Хотя шаги, которым следуют химики, которые делают добавки CoQ10, не идентичны, принцип тот же.

Q: Как работает CoQ10?

A: CoQ10 увеличивает выработку энергии вашим телом, увеличивая концентрацию этого критически важного кофермента в тканях вашего тела, которые в нем больше всего нуждаются, таких как сердце и мышцы.

Одно исследование показало, что добавка CoQ10 способна предотвратить снижение уровня CoQ10 в крови после приема лекарств для снижения уровня холестерина, в то время как другое исследование показало, что прием CoQ10 может увеличить концентрацию митохондрий в головном мозге — все, что мы могли бы ожидать, исходя из его биологической функции (13, 14).

В: Следует ли использовать CoQ10, если вы принимаете статины?

A: Статины — это категория лекарств, которые используются для снижения холестерина в крови, и если вы подвержены риску сердечных заболеваний из-за высокого уровня холестерина, статины могут существенно снизить риск сердечного приступа.

Статины на самом деле работают, блокируя один из синтетических путей, используемых вашим организмом для синтеза холестерина, но одним из недостатков этого подхода является то, что CoQ10 выполняет некоторые из тех же этапов синтетического пути, что и статины.

В результате прием статинов достоверно снижает уровень CoQ10 на целых 40%. Боль в мышцах и повреждение мышц являются частыми побочными эффектами приема статинов, и некоторые исследователи считают, что причиной может быть снижение уровня CoQ10. С этой целью в нескольких исследованиях изучалось влияние добавок CoQ10 на эффекты статинов, и полученные данные были многообещающими.

Если вы принимаете лекарства по рецепту, вам всегда следует поговорить со своим врачом о своем режиме приема добавок — это особенно важно для людей с сердечными заболеваниями, потому что другие лекарства, такие как варфарин, на самом деле имеют негативное взаимодействие с CoQ10, — но прием добавки CoQ10 определенно должен быть чем-то подумайте, принимаете ли вы статины.

В: Влияет ли CoQ10 на фертильность?

A: В то время как большинство заголовков о CoQ10 возвещают о его преимуществах с точки зрения физических и когнитивных способностей или о его потенциале для людей с сердечными заболеваниями, менее широко освещаемая область исследования повысила вероятность того, что CoQ10 может помочь улучшить фертильность как для мужчин, так и для женщин. .

Одно исследование показало, что бесплодные мужчины, принимавшие 300 мг CoQ10 в день, имели статистически значимое улучшение качества спермы (15).

Аналогичным образом, другие исследования показали, что добавка CoQ10 может улучшить функцию яичников и продлить срок службы высококачественных яиц у женщин (16).

Хотя потенциал CoQ10 как средства лечения бесплодия недостаточно изучен, многие направления исследований показывают, что он многообещающий.

В: Можно ли получить CoQ10 с пищей?

A: Как и следовало ожидать от биологической роли CoQ10, лучший способ попасть в пищу — это такие вещи, как мясо и рыба, поскольку эти ткани (по сути, мышцы) имеют высокое содержание CoQ10 из-за потребность в них производить клеточную энергию.

CoQ10 можно получить из растительных источников, таких как брокколи и соевые бобы, но его количество бледнеет по сравнению с тем, что вы можете получить из мяса.

Мясо, как правило, содержит в пять-семь раз больше CoQ10, чем даже самые высокие растительные источники CoQ10, что предполагает, что вегетарианцы и веганы могут подвергаться значительно большему риску дефицита CoQ10. К счастью, CoQ10 в форме добавки не

В: Следует ли принимать коэнзим Q10 утром или вечером?

A: Поскольку кинетика того, как CoQ10 абсорбируется и обрабатывается вашим организмом, на самом деле не имеет значения, в какое время дня вы принимаете CoQ10.

Фактическая молекула CoQ10 довольно большая и не очень растворима в воде. По обеим этим причинам для полного усвоения вашим телом требуется много времени. После приема однократной дозы уровень CoQ10 в крови достигает пика только через шесть часов.

Более того, CoQ10 очень долго сохраняется в вашем организме. Если вы примете дозу, скажем, 200 мг, он полностью абсорбируется через шесть часов, но даже через 33 часа у вас все еще будет 50% максимальной концентрации CoQ10, циркулирующей в вашем теле (17).

Благодаря очень долгому времени выведения преимущества CoQ10 не зависят от того, принимаете ли вы его утром или вечером.

Q: Сколько времени нужно, чтобы CoQ10 работал?

A: Что касается острой дозы, вашему организму потребуется шесть часов, чтобы почувствовать воздействие CoQ10 из-за его низкой скорости всасывания.

Что касается достижения системного эффекта от приема CoQ10, то самый короткий период времени, о котором сообщается в научной литературе, составляет около двух недель, по данным исследований производительности упражнений (18).В других исследованиях использовались значительно более длительные вмешательства — до шести месяцев или дольше.

Когда именно начнут действовать льготы, неясно, но вы должны ожидать, что потребуется не менее двух недель, а, возможно, и больше, чтобы увидеть значительные изменения.

Q: Сколько CoQ10 слишком много?

A: CoQ10 довольно безопасен, и хотя в большинстве исследований используются умеренные дозы от 150 до 200 мг, CoQ10 изучался при гораздо более высоких дозах.

Одно исследование с участием как здоровых, так и нездоровых взрослых (у нездоровых взрослых было генетическое заболевание, называемое болезнью Хантингтона, которое приводит к гибели клеток мозга), определило, что дозы от 1200 до 3600 мг в день хорошо переносились без каких-либо явных побочных эффектов, поэтому верхний предел приема добавок CoQ10, по крайней мере, в краткосрочной перспективе, намного выше, чем дозировка, необходимая для получения оптимальных преимуществ.

Дополнение рациона коэнзимом Q10 — это один из способов повысить выработку энергии своим телом и предотвратить потерю бодрости, которая наступает с возрастом. Он может оказывать защитное действие против болезней сердца и дегенеративных заболеваний головного мозга.

Вдобавок ко всему, он может повысить вашу физическую работоспособность за счет увеличения выработки энергии вашими мышцами — результаты были хорошими при исследованиях людей, ведущих малоподвижный образ жизни, но неизвестно, получит ли физически здоровый человек такие же преимущества.

Если вы хотите использовать CoQ10 в качестве дополнительного лечения какого-либо заболевания, сначала проконсультируйтесь с врачом. CoQ10 может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая варфарин, разжижающий кровь. Однако в большинстве случаев вы сможете попробовать CoQ10, чтобы увидеть, помогает ли он вам чувствовать себя моложе, здоровее и бодрее.

Чтобы получить рекомендацию № 1 по CoQ10 для BodyNutrition , щелкните здесь.

Оценка контроля качества коммерчески доступных диетических и лечебных добавок, содержащих коэнзим Q10, в Японии

J Clin Biochem Nutr.2007 сен; 41 (2): 124–131.