Коэнзим q10 для яичников: Q10 ДЛЯ МОЛОДОСТИ ЯИЧНИКОВ — VesnaWellness

Содержание

Q10 ДЛЯ МОЛОДОСТИ ЯИЧНИКОВ — VesnaWellness

Коэнзим Q10, он же кофермент Q10, убихинон Q10 или CoQ10, в переводе означает «вездесущий», поскольку это витаминоподобное вещество присутствует в каждой клетке, и поэтому жизненно важно для хорошего здоровья, бодрости, энергичности и общего качества жизни.

Убихинон известен своими антиоксидантными свойствами и активным участием в выработке энергии в клетках, а также является единственным жирорастворимым антиоксидантом, который генерируется внутри вашего тела. Однако с возрастом, примерно после 30-ти лет, его выработка снижается даже у здоровых людей. Возможно, это является одной из причин старения?

Поэтому, если Вы хотите замедлить естественные процессы старения, а также если Вы принимали препараты статины для снижения холестирина (статины разрушают Q10),  дополнительный источник Q10 может стать превосходным средством для вашего здоровья по ряду направлений:

  • Помогает сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы, нормализует кровяное давление и уровень холестирина;
  • Улучшает репродуктивную функцию женщин, помогает сохранить молодость яичников и способствует наступлению беременности;
  • Уменьшает воспалительные процессы в организме;
  • Обеспечивает профилактику пародонтоза;
  • Замедляет процессы старения;
  • Помогает сохранить энергетический ресурс, может улучшить спортивные достижения.

Наш Q10 произведен процессом натурального ферментирования из «хороших» бактерий» и, благодаря этому, отлично абсорбируется. Для улучшения абсорбирования также добавлено кокосовое масло и экстракт черного перца. Последний обеспечивает почти 95% пиперина (который увеличивает абсорбирование Q10 на 30%).

Состав: кокосовое масло, крахмал тапиоки,  co-enzyme q10, экстракт черного перца  (piper nigrum root). вегетарианская капсула (vegetable cellulose).

Способ применения: 1 капсула в день с едой или между приемами пищи по желанию. Можно улучшить усвоение коэнзима Q10, приняв его с небольшим количеством здоровых жиров, таких как оливковое масло, кокосовое масло, или авокадо.

Внимание: Коэнзим Q10 может реагировать с диабетическими лекарствами, бета блокерами,  лекарствами, разжижающими кровь, и игибиторами АПФ.

Гинекология — Репродуктивное здоровье семьи

Введение: Предыдущие исследования показали, что синдром поликистозных яичников (СПКЯ) ассоциирован с развитием сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и осложнений беременности. Мы изучили, действительно ли у женщин с СПКЯ имеется более высокий риск развития осложнений беременности по сравнению со здоровыми женщинами. Также мы проанализировали, имеется ли какая-либо корреляция между осложнениями и клиническими/демографическими показателями до и/или на ранних сроках беременности. Методы: Ретроспективное исследование когорты включало в себя 37 женщин с СПКЯ и 126 здоровых женщин, у которых…

Введение: Имеется недостаточно данных о влиянии применения пищевой добавки с коэнзимом Q10 (CoQ10) на метаболический профиль у женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) Цель: Данное исследование было проведено с целью изучить влияние применения пищевой добавки с коэнзимом Q10 на метаболизм глюкозы и липидный профиль у женщин с СПКЯ. Дизайн, Пациенты, Показатели: Это рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование включало в себя 60 женщин, у которых был диагностирован СПКЯ. Пациентки в зависимости…

Цель: Срав­нить уров­ни ре­про­дук­тив­ных гор­мо­нов и чис­ло ан­траль­ных фол­ли­ку­лов у ро­див­ше­го­ся потом­ства по­сле ин­тра­ци­то­плаз­ма­ти­че­ской инъ­ек­ции спер­ма­то­зо­и­да в яй­це­клет­ку (ИКСИ)— и их сверст­ни­ков, ро­див­ших­ся по­сле спон­тан­но­го за­ча­тия. Ди­зайн: Од­но­цен­тро­вое ис­сле­до­ва­ние ре­про­дук­тив­но­го здо­ро­вья в воз­расте 18-22 лет ста­рей­шей в ми­ре ко­гор­ты жен­щин-ИКСИ потом­ства. Усло­вия вы­пол­не­ния ис­сле­до­ва­ния: Уни­вер­си­тет­ская боль­ни­ца. ПАЦИЕНТ(Ы): Про­доль­но на­бра­на ко­гор­та еди­нич­ных жен­щин (N = 71), за­ча­тых с по­мо­щью ИКСИ из-за муж­ско­го бес­пло­дия, а так­же кросс-сек­ци­он­но…

Обос­но­ва­ние: Сы­во­ро­точ­ные кон­цен­тра­ции АМГ кор­ре­ли­ру­ют с от­ве­том яич­ни­ков в цик­лах ВРТ Цель: Это ре­тро­спек­тив­ное ис­сле­до­ва­ние бы­ло пред­при­ня­то, чтобы оце­нить вы­бор про­то­ко­лов сти­му­ля­ции яич­ни­ков, ос­но­ван­ный на уров­нях сы­во­ро­точ­но­го АМГ у боль­ных, и его вли­я­ние на ре­зуль­та­ты ВРТ. МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ: На ос­но­ве уров­ней АМГ, па­ци­ент­ки с труб­ным фак­то­ром бес­пло­дия бы­ли раз­де­ле­ны на три груп­пы- нор­маль­ный, низ­кий и вы­со­кий уро­вень АМГ. Ооци­ты, ко­ли­че­ство эм­бри­о­нов и ча­сто­та на­ступ­ле­ния бе­ре­мен­но­сти в каж­дой…

Це­лью дан­но­го ис­сле­до­ва­ния бы­ло изу­чить ре­про­дук­тив­ные ис­хо­ды по­сле вы­бо­роч­но­го пе­ре­но­са од­ной бла­сто­ци­сты (вПОБ) и срав­нить их с ис­хо­да­ми по­сле пе­ре­но­са двух бла­сто­цист (ПДБ) у жен­щин в позд­нем ре­про­дук­тив­ном пе­ри­о­де. Ме­то­ды: Ре­тро­спек­тив­ное ис­сле­до­ва­ние ко­гор­ты в ака­де­ми­че­ском цен­тре ре­про­дук­ции. Для вклю­че­ния в ис­сле­до­ва­ние бы­ли рас­смот­ре­ны ис­то­рии всех жен­щин в воз­расте от 40 лет и стар­ше, ко­то­рые про­хо­ди­ли цик­лы экс­тра­кор­по­раль­но­го опло­до­тво­ре­ния (ЭКО) и у ко­то­рых эм­бри­о­ны бы­ли куль­ти­ви­ро­ва­ны до ста­дии бла­сто­ци­сты. Кри­те­рии…

Цель: Только в нескольких исследованиях были опубликованы данные об эффективности антагониста ГнРГ в отношении коррекции симптоматики эндометриоза. Целью этого исследования было проанализировать данные всех имеющихся клинических исследований, чтобы оценить медикаментозное лечение эндометриоза только посредством антагонистов ГнРГ, делая особый акцент на фармакодинамической активности, безопасности и эффективности препаратов. Методы: Был выполнен поиск по базам данных Pub Med и Sciencedirect, используя следующие запросы: «лечение эндометриоза»,…

Целью данного исследования было оценить предикторы исходов беременности для бесплодных пар, проходящих программы экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) и интрацитоплазматическую инъекцию сперматозоида (ИКСИ). Бесплодные пары, проходяищие процедуры ЭКО или ИКСИ, были включены в это исследование. Соответствующие данные, включающие параметры семенной жидкости, и мужской и женский возраст ,и индекс массы тела были собраны и проанализированы. Главным исходом были клинические беременности, определяемые как обнаружение…

Одной из наиболее важных причин бесплодия и нарушения репродуктивной функции связано с неконтролируемой иммунологической реакцией иммунной системы матери на эмбрион или плод, что вызывает отторжение этого полуаллотрансплантата. Таким образом, толерантность иммунной системы имеет важное значение для модуляции реакции в отношении плода, чтобы избежать отторжения. Дисбаланс иммунной системы во время имплантации или беременности может привести к имплантационным сбоям или выкидышу. Таким образом, применение…

Аннотация Цель состояла в том, чтобы представить современное позиции ВРТ в отношении роли витамина D при хронических заболеваниях (остеопороз, рак, сердечно-сосудистые заболевания, слабоумие, аутизм, Тип 1 и тип 2 диабета, мужское и женщинское бесплодие). Документ был составлен членами комиссии, которые внесли свой вклад в соответствии с их собственной научной специализацией. Каждый научный эксперт предоставил первый эскиз рукописи на конкретный аспект темы документа, которая была подвергнута голосованию…

Аутоиммунный эстрогеновый дерматит является циклической кожной сыпью, которая возникает перед менструацией и переходит к быстрому разрешению в течение нескольких дней менструального цикла. Расстройство имеет вариабельные клинические проявления, состоящие из макул, папул, везикул, уртикарного поражения, волдырей, экзематозных бляшек, и мультиформных эритемоподобных поражений. Здесь мы представляем случай 30-летней женщины с приступами отека и эрозий, включая оральные и генитальные слизистые покровы на каждый первый день менструации. Она также…

Страница 1 из 1212345…10…»Последняя »

для чего нужен и как принимать

До определенного момента в жизни кажется, что где-то внутри тебя спрятан просто неиссякаемый источник энергии.Такая своеобразная батарейка энерджайзер, которая сначала позволяет совмещать учебу на очном отделении, работу и тусовки до утра с друзьями. Потом рождение первого ребенка, работу на удаленке, выход в офис, подработку, разные кружки и развивашки у малыша, фитнес через день у себя. Затем появляется второй ребенок, круг снова повторяется, а батарейка все не садится….

Но вдруг в организме что-то щелкает и хочется просто сутками залипать в телевизор, смотреть турецкие сериалы и ничего не делать. Кто-то скажет, что заел быт, накатила депрессия, цели в жизни перемешались и еще куча подобных теорий. Кто-то посоветует взять себя в руки, выпить пятую за день чашку кофе и с радостной улыбкой нестись по своим делам. Но правильно ли это?

Если каких-то серьезных проблем со здоровьем не обнаружено, то можно предположить, что в вашем организме в прямом смысле слова закончилась энергия.

Почему так происходит?

Сейчас мода на активный образ жизни. Нужно все успевать, решать рабочие вопросы, не уходя с беговой дорожки, подтягивать английский по скайпу с носителем языка и прочее. Работа организма в режиме “нон стоп” приводит к стрессу, выработка Q10 постепенно снижается, и энергии становится меньше.

Коэнзим Q10 — жирорастворимое вещество, участвующее в энергетическом синтезе АТФ. Локализуется в митохондриях, является непосредственным участником дыхательной цепи переноса электронов.


Сушка и диеты “без жира”

Диеты очень сильно вредят женскому организму, особенно репродуктивной системе. Так, истощение и дисфункция яичников часто развивается в совокупности с плохим или недостаточным питанием. Заставляя себя голодать, исключая из рациона полезные жиры, мы сами себя разрушаем изнутри.

Был проведен ряд исследований, в результате которых выявили, что коэнзим Q10 является профилактическим средством против выкидышей, мигреней, повышения артериального давления.

Если организм не способен сам синтезировать энергию, снижается качество яйцеклеток. Если вовремя не восполнить запас, то для многих женщин даже ЭКО не даст шансов.

В журнале “Fertility and Sterility” опубликовано исследование, которое показало, что добавление 600 мг Q10 ежедневно женщинам в возрасте от 35 до 45 лет улучшило как качество яйцеклеток, так и показатели оплодотворения.


Коэнзим Q10 для похудения

При правильном усвоении Коэнзим Q10 способствует уменьшению количества подкожного жира, запуску липолиза (процесс расщепления жиров), выводу токсинов и шлаков из организма, разгону обмена веществ.

Другие полезные свойства Коэнзим q10:

  • нормализация работы печени, сердца и сосудов;
  • благотворное влияние на нервную систему;
  • нормализация уровня сахара в крови;
  • улучшение эластичности кожи;
  • устранение сухости кожи;
  • устранение кровоточивости десен.

Как принимать Коэнзим Q10

Рекомендуется начинать с 30-90 мг в день.Если у вас низкое артериальное давление попробуйте начать применение с 15 мг, вместе с жирами, например Омега-3, для стабилизации эффекта.

Учитывайте, что при дополнительном введении продуктов с коэнзимом эффект будет существеннее. Так, рекордсменом по содержанию коэнзима является говядина. На втором месте стоит курятина. Но лучше не жарить продукты, чтобы не растерять полезные свойства продукта. Оптимальная температура обработки 115 градусов.

Все о коэнзим Q10, или где брать энергию

Когда у меня стало столько дел, что на них перестало хватать сил, я отправилась на поиски энергии. Начала с того, что распределила дела по дням — 3 дня аспирантура, 2 дня консультации, статьи в блог, посты в фейсбук. Я думала, мне поможет планирование, но оно не помогло, мне ничего не хотелось делать, мне постоянно хотелось спать. Вы задумывались о том, что такое энергия?

 

 

Я искала ответы. Мотивация? Она никуда не девалась, но делать все равно ничего не хотелось. Если вы подумали про депрессию, то вы промахнулись, это точно была не она. И тут я вспомнила, что пациентка спрашивала о Q10, я знала, что он нужен для повышения уровня энергии. Но применять его лично для себя?

 

В 35? Коэнзим? Я думала, что еще рано. Оказалось — в точку!

Как только я открыла баночку и выпила два заветных шарика, я поняла что пошел обратный отсчет, энергия стала расти. Я наконец-то выспалась. Для сна, оказывается, тоже нужна энергия. Наступили выходные. За два дня я сделала все то, что откладывала неделю! Концентрация внимания увеличилась, и я больше не перескакивала с дела на дело, я выполняла что-то одно и начинала второе. Читать я тоже стала более вдумчиво, погружаясь и анализируя текст, но по-прежнему быстро. И я пошла искать дальше, читать публикации про коэнзим Q10, чтобы сложить все в одно и поделиться с вами.

Энергия нам нужна каждый день, для всего. Чтобы спать и просыпаться, есть и переваривать пищу, расщеплять частицы пищи и усваивать, набирать килограммы и сбрасывать, заниматься любовью, и чтобы зачать ребенка — тоже.

Мы должны напитать энергией клетки, чтобы они начали делиться, прикрепились, стали дальше развиваться, чтобы однажды мы услышали радостный плач малыша и стали родителями. В журнале «Диагностика и терапия плода» в июле 1996 года опубликовали исследование, в котором указано, что спонтанные аборты могут возникать при снижении Q10 в крови ниже среднего.

В восточных практиках говорится: в момент соединения клеток и образования зародыша происходит его наполнение женской и мужской энергией, и я с этим согласна.

От того, сколько энергии в этот момент получит малыш, зависит запас жизненной энергии и «сила» здоровья. Если у нас в момент зачатия нет энергии — зародыш получится нежизнеспособным, и все наши старания напрасны. Энергия во время зачатия — неприкосновенный запас, она будет тратиться только в случае расхода ежедневной энергии. Если постоянно прибегать к запасам этой энергии, она закончится быстро, и человек умрет. Печально, но стрессы и образ жизни часто приводит к тому, что зачатие происходит с трудом, а мужчины за 40 и женщины за 60 умирают.

 

Раннее старение, истощение, развитие заболеваний происходит быстрее, чем нам хотелось бы. А дело все в Q10.

Сегодня модно вести активный образ жизни, везде успевать. Вот это вот “все успеть” означает стрессы, при которых выработка Q10 снижается быстрее. В 20-летнем возрасте выработка Q10 достигает пика и постепенно начинает снижаться. Очевидным снижение становится к 40 годам, а мне уже 35. Именно это произошло и со мной. Хорошо, что я вовремя нашла причину, а не стала заниматься следствием и лечить симптомы.

Питание в этом случае играет далеко не последнюю роль, и тут, как я понимаю, сказалось мое студенчество и обезжиренные диеты. Q10 является жирорастворимым веществом, по структуре похож на витамин Е или К, вырабатывается в печени.

Как вы заметили, мы опять возвращаемся к необходимости жиров в рационе. К важности животных продуктов, из которых мы можем эти жиры получить. Нерафинированные растительные масла, орехи просто необходимы нам, если мы хотим быть энергичными. Конечно, кофермент содержится и в злаковых отрубях, темно-зеленых овощах, но в продуктах животного происхождения его гораздо больше.

Коэнзим Q10 может синтезироваться в организме из аминокислот — тирозина, фенилаланина и мевалоновой кислоты. Все это мы можем получать с пищей при правильном питании. Получается, прав был Гиппократ, когда говорил о том, что пища — наше лекарство.

В статье о ранней яичниковой недостаточности я затрагивала тему истощение яичников на фоне плохого питания. Получается, что все взаимосвязано, и истощение яичников, и недостаток Q10 является следствием снижения количества питательных веществ. Печально, но факт, причины совпадают — подвергая себя диетам без жиров, мясных продуктов, мы сами себя заставляем голодать и разрушаем.

Последние исследования подтверждают, что Q10 не только участвует в синтезе АТФ и отвечает за уровень клеточной энергии. Он оказался эффективным в профилактике спонтанных выкидышей, снижении артериального давления, профилактики мигреней, восстановлении десен, улучшении качества яйцеклеток и сперматозоидов. Если энергии нет, а качество яйцеклеток и сперматозоидов очень низкое, то даже ЭКО не поможет зачатию. Даже чтобы похудеть, нам нужна энергия, зачастую процесс стоит на месте, так как просто нет энергии.

Практически каждая клетка в нашем организме подвергается атаке свободных радикалов около 10000 раз в день, что ускоряет процессы старения.

Еще одно название Q10 — убихинон — “вездесущий”. В клетках он восстанавливается до убихинола. Препараты выпускают в обеих формах. Убихинол я использовала во время родов, так как там нужна быстрая энергия, для раскрытия шейки матки, родовых схваток и для дальнейшего восстановления. Сейчас нет необходимости в быстрой энергии, и я применяю Q10 в виде убихинона. Для усвоения Q10 нужны жиры, поэтому я применяю формулу стабилизированную токоферолами (природное соединение витамина Е) и рисовым маслом, что повышает усвоение и эффективность в 2,6 раз.

 

Как Q10 поддерживает репродуктивную функцию и участвует в зачатии?

Эндометриоз, необъяснимое бесплодие, СПКЯ, ранняя яичниковая недостаточность, нарушения менструального цикла, преждевременные роды, повторные выкидыши и т.д. связаны с окислительным стрессом в организме, а, значит, для восстановления нужны антиоксиданты. Исследования показывают, что, снижая окислительный стресс, мы увеличиваем шансы на зачатие.

Качество яйцеклеток у женщин старше 35 резко снижается, а после 40 снижается с еще большей скоростью. Каждая яйцеклетка содержит ДНК вашего будущего ребенка. Q10 предотвращает окисление ДНК от свободных радикалов, защищая вашего будущего ребенка от генетических заболеваний. Для увеличения фертильности важны и другие антиоксиданты: липоевая кислота, витамин Е, витамин С и глутатион. Антиоксиданты восстанавливают друг друга и усиливают действие.

В журнале Fertility and Sterility опубликовано исследование, которое показало, что добавление 600 мг Q10 ежедневно женщинам в возрасте улучшало как качество яйцеклеток, так и показатели оплодотворения.

Сперматозоид, как и яйцеклетка, содержит ДНК и отдает часть генетического материала вашему ребенку. Q10 улучшает не только качество спермы, но и подвижность сперматозоидов. Чем выше количество Q10 в крови, тем лучше подвижность сперматозоидов. Исследование показало, что при добавлении 60 мг Q10 в группе из 17 человек в течении 103 дней, подвижность сперматозоидов увеличилась в 2 раза.

 

Какова же суточная дозировка Q10?

Можно принимать 30-90 мг в день при дополнительном введении продуктов с коэнзимом эффект будет существеннее. Если у вас низкое артериальное давление попробуйте начать применение с 15 мг, вместе с жирами, например омега 3, для стабилизации эффекта.

Изучив это все, я поняла, что в моем рационе все это есть, а энергии мало. Поэтому, решение о дополнительном применении Q10 обоснованное. Я спокойна за фертильность и качество яйцеклеток, если что. Ну, вы поняли да? Вдруг решусь таки на мальчика.

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram

Коэнзим Q10 (БАД) для улучшения качества яйцеклеток — 40 ответов на Babyblog

Всем привет! Нашла интересную информацию про разновидности коэнзима Q10. Раньше я принимала аптечный Витрум-Q10, но вот оказывается Q10 там в не самой активной форме и после 35 лет нужна другая форма Q10, об этом ниже.

Исследователи считают, что CoQ10 может помочь клеткам функционировать и делиться лучше путем восстановления нормальной энергии митохондрий в каждой клетке. Это очень важно при попытках зачатия т.к. первый этап жизни зависит от правильного деления клеток. При ЭКО врачи полагаются на здоровое деление клеток, чтобы оценить качество эмбрионов, таким образом они выбирают, какие эмбрионы перенести.
Есть две формы коэнзима Q10- убихинон и убихиноЛ. CoQ10 начинается как убихинон, а затем преобразуется в клетке в более мощный Убихинол. С возрастом, у женщин способность организма преобразовать убихинон в Убихинол снижается.
Практически все пищевые добавки CoQ10 доступны в виде убихинона. Убихинол отличается тем, что он является наиболее биологически активной формой коэнзима Q10 и уже не должен быть преобразован в организме. Убихинол в восемь раз более мощный чем убихинон. Исследования показали, что CoQ10 Убихинол улучшает качество яйцеклеток и вероятность оплодотворения, особенно у женщин старше 35 лет.
Для женщин в возрасте старше 35 лет, CoQ10 Убихинол вместе с другими антиоксидантами (селен,вит С и Е, липоевая кислота) может в значительной степени способствовать улучшению здоровья яйцеклеток на несколько месяцев. http://natural-fertility-info.com/increase-ivf-success
Именно эта форма кофермента Q10 (восстановленная) является более биодоступной, чем убихинон (окисленная форма), примерно в 8-10 раз. В дыхательной цепи (цепи переноса электронов), в митохндриях каждой клетки, где идёт выработка энергии АТФ, убихинол и убихинон работают вместе. Убихинон, ферментативно, должен переходить и переходит обратно восстанавливаясь в убихинол. Но! В этом процессе этот фермент ( а называется он — НАДФ-Н-кофермент Q — оксид редуктаза) по каким либо причинам и дефектам может не работать или не достаточно работать. Это значит, что окисленный Q10 не может перейти в восстановленный и опять работать. И значит, возникает здесь торможение выработки энергии АТФ. И проблемы возникают прежде всего с теми органами, которые больше всего нуждаются в энергии — сердце, ЦНС, ПНС, мышечная ткань, репродуктивные органы. Отсюда — масса заболеваний. Кроме того, убихинол является антиоксидантом, а убихинон — нет. Поэтому всем рекомендую включать этот продукт в схемы лечения и профилактики аутоиммунных заболеваний, атеросклероза, сах. диабета, аллергии, парадонтоза, мышечной дистрофии, заболеваний печени, репродуктивной системы, в схеме снижения избыточной массы тела и т.д.
По отзывам вызывает очень сильный прилив энергии, до состояния «электровеника», поэтому принимать рекомендуется в первой половине дня.

В наших аптеках в такой форме нет, но нашла где заказать через интернет:
Ubiquinol, обязательно закажу, я кстати, часто беру там другие витаминки и очень довольна.

Еще статьи по теме как улучшить качество яйцеклеток:

Как улучшить здоровье яйцеклеток за 90 дней

Системные энзимы для улучшения качества яйцеклеток

Биодобавки с цинком в протоколе ЭКО

Недостаток железа снижает шансы на беременность на 60%, и влияет на качество ЯК

Витамины и антиоксиданты

Витамин С

В целях реабилитации можно рекомендовать использование только усвояемого растительного витамина С или его эстерированных форм.

Витамин А

Наиболее распространенными природными формами витамина А, которые содержится только в тканях животных, являются ретинол (витамин А1 содержится в большом количестве в печени морских рыб, витамин А2 содержится в большом количестве в печени пресноводных рыб) и ретинолпальмитат.

Бета-каротин укрепляет иммуноспособность организма: увеличивает деление Т- и B -лимфоцитов, стимулирует действие Т-клеток, повышает количество макрофагол и цитотоксических Т-клеток, усиливает противоопухолевое действие Т-клеток-киллеров и ускоряет образование интерлейкинов. Это еще одно объяснение положительного эффекта бета-каротина при многих онкологических заболеваниях.

Канцеропротективный эффект витаминов

Витамины Опухоли и предраки
Витамин B2 Опухоли пищевода
Витамин B 12 и фолиевая кислота Эрозия шейки матки, колоноректальные эрозии и аденомы
Витамин С Опухоли желудка
Витамин А Опухоли кожи, молочных желез, легких
Бета-каротин Опухоли пищевода, желудка, легких, колоноректальная карцинома
Витамин Е Карциномы ротоглотки, опухоли пищевода, желудка

В реабилитации (противорецидивный этап, заместительная терапия) онкологических больных большое значение придается использованию витаминов с антиоксидантной активностью А, С, E , бета-каротина и флавоноидов. Они инактивируют свободные радикалы и тем самым защищают от повреждения иммунокомпетентные и гемопоэтические клетки, гепатоциты и др., способствуют нейтрализации некротизированных клеток.

В реабилитации (противорецидивный этап, заместительная терапия) онкологических больных большое значение придается использованию витаминов с антиоксидантной активностью А, С, E , бета-каротина и флавоноидов. Они инактивируют свободные радикалы и тем самым защищают от повреждения иммунокомпетентные и гемопоэтические клетки, гепатоциты и др., способствуют нейтрализации некротизированных клеток.

Экзогенные антиоксиданты

Принадлежность Антиоксиданты
Витамины и провитамины Аскорбиновая кислота (витамин С)
альфа-токоферол (витамин E)
Ретинол (витамин A )
Альфа-, бета-, гамма-каротины (провитамин А)
Ретиноиды
Филлохинон (витамин K)
Микроэлементы Селен
Медь
Магний
Цинк
Кобальт
Марганец
Растительные антиоксиданты Убихинон
Антоцианы
Катехины
Кумарины
Хлорофиллы
Гликозиды
Эфирные масла
Полифенолы
Пигментные комплексы (астромеланин)
Биофлавоноиды
Кверцетин
Рутин
Танин
Жирные кислоты Линолевая кислота (омега-3) и омега-6-ненасыщенная жирная кислота
Фитиновая кислота
Пептиды и аминокислоты Ансерин (дипептид)
Канозин (дипептид)
Гистидин (аминокислота)
N -ацетил- L -цистеин
Карнитина хлорид
Пищевые добавки 2-терт-бутил-4-метоксифенол ( BHA )
2,6-ди-терт-бутил-4-метилфенол ( BTA )
Кофакторы антиоксидантов Рибофлавин (витамин B 2)
Витамин B 6
Пантотеновая кислота
Цитохром C
Ферменты Супероксиддисмутаза ( Zn — и Mn -зависимая)
Глутатион- S -трансфераза
Глутатион- S -пероксидаза (имеет 6 изоформ, в т.ч. Se -зависимую)
Церулоплазмин – экстрацеллюлярная супероксиддисмутаза ( Cu -содержащий белок)
Цитохромы с их супероксидисмутазной активностью
Каталаза ( Fe- содержащий фермент)
Метаболиты Глутатион ( GSH )
Глутатионовый цикл клетки
Убихинон (коэнзим Q10
Гормоны Мелатонин
Пигменты Меланин

По уровню антиоксидантного потенциала, отражающего суммарную концентрацию в плазме витаминов C и E и бета-каротина, являющегося интегральным показателем антиоксидантного статуса организма, оценивается риск развития рака в организме (322). Так, у больных раком, особенно на фоне химиотерапии происходит значительное истощение депо антиоксидантов.

Для оценки уровня антиоксидантного потенциала используются и микроэлементы – селен, цинк и медь. Эти микроэлементы способствуют синтезу антиоксидантов, в то время как такие антиоксиданты, как витамин E , С, бета-каротин, катехины, полифенолы зеленого чая, красного вина, иммортеля и т.п. непосредственно увеличивают антиоксидантный потенциал организма. При этом метаболические и антиоксидантные эффекты тесно взаимосвязаны.

Рекомендуемые дозы антиоксидантов для профилактики и противорецидивной терапии рака по B . Ames и B . Becher

АнтиоксидантыСуточная доза
Витамин C0,5-2 г
Витамин E100-400 ME
бета-каротин15 мг
Ликопин6 мг
Селен100-200 мкг
L- цистеин0,5-1,5 г
Коэнзим Q1030-100 мг
Цинк15 мг
Марганец5-7,5 мг

Так, оксидированная форма витамина E восстанавливается в антиоксидантную в результате восстановления аскорбиновой кислотой, которая превращается в дегидроаскорбиновую кислоту. Последняя восстанавливается глутатионом. Синтез глутатиона зависит от селен-зависимого фермента глутатионпероксидазы. Витамин B 6, не являясь антиоксидантом, выступает кофактором биосинтеза цистеина, лимитирующим биосинтез глутатиона. Рибофлавин является кофактором глутатион-пероксидазы. Цинк и витамин A являются эссенциальной для иммунной системы комбинацией.

Антиоксидантам принадлежит большая роль в противоопухолевой защите, противорецидивной терапии. У ряда из них установлено тормозящее рост опухолей действие. Предпочтительным должно быть их комбинированное применение, обеспечивающее синергизм действия, чем монотерапия. Наиболее эффективная комбинация – витамин E , селен и бета-каротин. В фармакологически высоких дозировках они увеличивают продолжительность жизни, оказывают общеукрепляющий эффект у больных промиелоцитарной лейкемией, плоскоклеточных карциномах, особенно легких, шейки матки, ротовой полости (367). Их необходимо использовать на противорецидивном этапе реабилитации в высоких дозировках (99, 126, 157).

Применение антиоксидантов с целью реабилитации больных раком до начала и в период проведения специфической терапии является необходимым и обоснованным.

Антиоксиданты с цитостатической активностью.

Действие на опухольАнтиоксиданты
Торможение роста опухоли Витамины A ,С, E , B 6
Селен
Вероятное торможение роста опухоли Витамины B 1, B 3, ниацин
Магний, марганец, цинк
Омега-3 и омега-6 жирные кислоты

Антиоксиданты в профилактике и противорецидивной терапии рака

Антиоксидант Установленная суточная доза Рекомендуемая суточная доза Границы токсического действия Факторы, требующие приема антиоксидантов
Витамин E 10-20 МЕ 200-800 МЕ Свыше 1200 МЕ Полиненасыщенные жиры, смог, курение
Витамин A 5000 МЕ 12500 МЕ Длительно – не более 25000 МЕ, кратковременно – 300 000 МЕ Курение
Витамин С 60 мг Более 1 мг Не установлено Нервно-психическое напряжение, загрязнение окружающей среды, курение, оральные контрацептивы
Селен 50 мкг 50-200 мкг Свыше 200 мкг Старческий возраст, полиненасыщенные жиры, смог, интоксикации тяжелыми металлами

Действие антиоксидантов при проведении химиотерапии

Антиоксидант Терапевтические эффекты
Селен Снижение нефротоксичности (цисплатина)
Снижение кардиотоксичности (адриамицина)
Витамин E Снижение кардиотоксичности
Усиление цитостатического действия
Уменьшение выраженности поражения слизистых (прием до начала и во время терапии)
Витамин A Снижение кардиотоксичности
Усиление цитостатического действия
Улучшение клеточной дифференцировки
Предупреждение малигнизации
Глютатион Снижение нефротоксичности

Необходимо обратить внимание на важный ортомолекулярный препарат коэнзим Q 10 (убихинон), являющийся жирорастворимым нутриентом, необходимым для клеточного энергообеспечения, особенно печени, сердца, почек: он относится к антиоксидантам, связывает свободные радикалы крови и клеточных мембран, образующиеся в результате обмена липидов, используется в купировании токсических эффектов химиотерапии, особенно миокардиопатии. Наиболее эффективна и усвояема его мицеллированная форма в жидком виде.

Уникальным натуральным антиоксидантом является пикногенол – ОРС 95. Это – флавоноид, выделенный из коры и иголок карликовой приморской сосны и косточек винограда. Он является источником олигомеров-проантоцианидов, антиоксидантные свойства которых в 50 раз сильнее, чем у витамина E и в 20 раз сильнее, чем у витамина C (104). Обладает спазмолитическим действием, уменьшает проявления аллергических и воспалительных реакций за счет снижения продукции гистамина , стимулирует процессы физиологической регенерации после оперативных вмешательств, защищает здоровые ткани от оксидантов при химио- и радиотерапии. Для реабилитации онкологических больных наиболее целесообразно использовать его в виде 2 форм из сосны и винограда – пикногенол ОРС 95+ фирмы VitaLine (США).

Рекомендуемые ортомолекулярные субстанции на этапе противорецидивной реабилитации и восполнения дефицита нутриентов у больных раком по Dietl H . и Ohlenschlager G . и Burgestein .

Нутриенты Ежедневная доза Действие
Витамин С Не менее 1 г Антиоксидант, блокирует образование нитрозамина мясных продуктов и тем самым снижает риск рака желудка, стимулирует иммунную систему и повышает иммунную защиту
Витамин Е 400-1200 МЕ Антиоксидант, уменьшает образование нитрозамина, повышает иммунную защиту
Витамин А 10000-25000 МЕ Антиоксидант, способствует митозу и дифференцировке. Его дефицит увеличивает риск рака
Витамин B1 7 ,5-40 мг Оптимизирует функции клеток (иммунной системы)
Витамин B2 7,5-40 мг Оптимизирует функции клеток (иммунной системы)
Витамин B3 50-200 мг Ингибирует канцерогенез (на начальной стадии)
Витамин B6 7,5-40 мг Оптимизирует функции клеток (иммунной системы). Его дефицит увеличивает риск рака
Витамин B12 5-12 мкг Необходим для нормального гемопоэза. Его дефицит увеличивает риск рака
Фолиевая кислота 0,3-1 мг Дефицит увеличивает риск рака (особенно матки, толстой кишки, пищевода), необходима для нормального гемопоэза
Пантотеновая кислота 10-30 мг Оптимизирует функции клеток (иммунной системы)
Биотин 100-500 мкг Оптимизирует функции клеток (иммунной системы)
Витамин Д 3-10 мкг Угнетает рост опухоли, снижает риск рака кишечника
Витамин К 30-120 мкг Угнетает рост опухоли, возможный антиоксидант
Бета-каротин 10-20 мг Антиоксидант, способствует митозу и дифференцировке, повышает иммунную защиту
Селен 50-200 мкг Составная часть антиоксидантных ферментов, предупреждает возникновение рака, дефицит селена – фактор риска опухолей
Железо 5-15 мг Составная часть антиоксидантных ферментов, оптимизирует иммунную защиту
Цинк 50-100 мг Составная часть многих антиоксидантных ферментов, оптимизирует иммунную защиту. Дефицит увеличивает риск рака, особенно простаты и пищевода
Марганец 2-5 мг Составная часть антиоксидантных ферментов, оптимизирует иммунную защиту
Медь 0,5-4 мг Составная часть антиоксидантных ферментов, оптимизирует иммунную защиту
Молибден 60-300 мкг Участвует в формировании иммунной защиты
Хром 150-300 мкг Участвует в формировании иммунной защиты
Кальций 1 г Участвует в формировании иммунной защиты, снижает риск ракак кишечника
Магний 400 мг Участвует в формировании иммунной защиты
Коэнзим Q10 200-400 мг Участвует в формировании защиты. Его дефицит увеличивает риск рака
Аргинин 1-6 г Участвует в формировании иммунной защиты. Его дефицит увеличивает риск рака.
ГЛК (омега-6 жиры) 1-5 г Профилактика рака
Пикногенол 50-300 мг (при наличии опухоли – до 3 г в день) Профилактика рака, осложнений химио- и радиотерапии
Лецитин 10 г Профилактика рака, восстановление клеточных мембран
ДГЭА 50 мг (при наличии опухоли – до 3 г) Снижает риск рака в пожилом возрасте

Примечания (104):

  • Повышенный уровень железа в крови в результате его повышенного потребления в виде препаратов – фактор риска рака кишечника
  • Витамин Е не рекомендуется принимать при гормонзависимых опухолях яичников, молочных желез и др.
  • С целью профилактики рецидива рака молочной железы у женщин с фиброаденомой матки, эндометриозом, фиброзно-кистозной мастопатией не рекомендуется прием фолиевой кислоты более 0,5 мг.
  • При фиброзно-кистозной мастопатии не рекомендуется прием натурального бета-каротина свыше 25000 МЕ и нутриентов, повышающих уровень эстрогенов – фолиевой кислоты более 0,5 мг, парааминобензойной кислоты и бора.
  • При раке простаты ДГЭА может повышать уровень тестостерона. Принимать под контролем ПСА.

Особенности микронутриентной подготовки к беременности женщин с синдромом поликистозных яичников

1) НОЧУ ДПО «Высшая медицинская школа», Москва, Россия;
2) Институт клинической медицины им. Н.В. Склифосовского ФГАОУ ВО «Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова (Сеченовский Университет)» МЗ РФ, Москва, Россия

Цель. Провести систематический анализ литературных данных о методах микронутриентной подготовки к беременности пациенток с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ).
Материалы и методы. С целью проведения анализа был осуществлен поиск зарубежных и отечественных публикаций в международной системе цитирования Pubmed, опубликованных за последние 15 лет.
Результаты. Рассмотрены патофизиологические механизмы снижения фертильности при СПКЯ, в том числе связанные с микронутриентной недостаточностью. Приведены данные о пользе применения витаминов, минералов и других биологически активных веществ для повышения фертильности и снижения риска гестационных осложнений у пациенток с СПКЯ. Проанализированы результаты клинических исследований, показавшие эффективность применения мио-инозитола, фолиевой кислоты, антиоксидантов и других биологически активных веществ на этапе прегравидарной подготовки у женщин с СПКЯ. Приведенные данные позволяют обосновать концепцию необходимой микронутриентной поддержки на этапе подготовки к беременности больных СПКЯ.

Проблема бесплодного брака сохраняет актуальность как в нашей стране, так и во всем мире [1]. Структура причин бесплодия зависит от изучаемой популяции [2], но в целом женское бесплодие встречается несколько чаще мужского, и одной из самых распространенных его причин считаются нормогонадотропные расстройства овуляции. В свою очередь, значимой причиной в их ряду признан синдром поликистозных яичников (СПКЯ) – эндокринопатия, связанная с системными нарушениями метаболизма.

СПКЯ является самым частым эндокринным заболеванием у женщин репродуктивного возраста [3–5]. Признаки и симптомы СПКЯ включают нарушения менструального цикла, обусловленные овуляторной дисфункцией, андрогензависимые дермопатии и поликистозную морфологию яичников [4, 5]. В большинстве случаев эндокринные компоненты поддерживаются и усугубляются метаболическими нарушениями, среди которых ведущие роли играют инсулинорезистентность и дислипидемии [6].

Патогенез СПКЯ остается не до конца понятым [7], но считается, что генетические факторы, пренатальное программирование, средовые факторы и образ жизни включены в процесс его развития [5, 7, 8]. Генетические факторы не детерминируют развитие СПКЯ, которое во многом зависит от влияния внешней среды, начиная с периода внутриутробной жизни. Коррекция модифицируемых факторов риска СПКЯ, в том числе диеты [5, 7], способствует улучшению прогноза заболевания.

Ввиду высокой распространенности расстройств овуляции СПКЯ связан с существенной редукцией фертильности, поэтому лечение бесплодия и снижение риска гестационных осложнений являются одними из приоритетных задач в рамках гинекологического наблюдения данного контингента больных. Рационализация питания, в том числе с помощью пищевых добавок, на этапе подготовки к беременности необычайно значима [9] по меньшей мере по двум причинам: во-первых, она позволяет избежать тех нежелательных последствий микронутриентного дефицита, которые свойственны популяции в целом, но в еще большей степени женщинам с нарушенным метаболизмом; во-вторых, микронутриенты обеспечивают оптимальное пренатальное программирование, снижая тем самым вероятность постнатального развития СПКЯ у плодов женского пола и метаболического синдрома у плодов мужского пола. Более того, неадекватная диета связана с такими состояниями, как гиперандрогенемия, поликистозная морфология яичников [10, 11] и бесплодие [12, 13], что делает микронутриентное преконцепционное обеспечение необходимым компонентом программы восстановления фертильности у больных СПКЯ.

Одной из главных задач в процессе прегравидарной подготовки пациенток с СПКЯ является снижение инсулинорезистентности. Добиться улучшения чувствительности к инсулину можно также терапевтическими интервенциями, то есть назначением метформина [5], который одновременно осуществляет ряд положительных эффектов, включая антиоксидантный и противовоспалительный [14] и, в итоге, существенно улучшает общие показатели здоровья и фертильность больных СПКЯ. Вместе с тем описан положительный эффект нелекарственных воздействий на компоненты СПКЯ, позволяющий снизить инсулинорезистентность, гиперандрогенемию, уменьшить выраженность воспалительных реакций и противодействовать окислительному стрессу – в этом контексте рассматриваются витамин D [15], омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) [16], коэнзим Q10 [17], катехин зеленого чая [18], мио-инозитол [19] и другие вещества растительного происхождения. В контексте подготовки к беременности больных с СПКЯ следует также помнить о базовых мероприятиях – назначении витаминно-минеральных комплексов (ВМК), подбор которых осуществляется с учетом особенностей заболевания и назначаемой терапии.

В последнее время в клинической практике у больных СПКЯ часто используется мио-инозитол, причем, его клиническая эффективность в отношении восстановления овуляции сравнима с таковой у метформина [20]. Данная биологически активная субстанция применяется вместе с фолиевой кислотой, играющей независимую роль в улучшении фертильности как у женщин с СПКЯ, так и у других групп пациентов, а также у здоровых женщин.

Фолиевая кислота обеспечивает жизненно важные функции организма – репликацию, репарацию и эпигенетическую регуляцию (метилирование) ДНК, включаясь в метаболизм кофактором ферментных систем, осуществляющих перенос метильных групп, углеводородных радикалов и биосинтез пуриновых и пиримидиновых оснований. Влияние фолатного дефицита и нарушений цикла однокарбоновых кислот на риск развития дефектов нервной трубки (ДНТ) хорошо известно [21]. Исследования, показавшие пользу дотации фолиевой кислоты в отношении снижения риска ДНТ, легли в основу рекомендаций приема не менее 400 мкг витамина В9 всеми потенциально фертильными женщинами, вне зависимости от времени планирования береме…

Кузнецова И.В., Гаврилова Е.А.

Co Q10 — Добавки коэнзима Q10 и женская фертильность и ЭКО

Причуды лечения бесплодия и Интернет

Я работаю в этой сфере уже 20 лет и видел, как прихоти приходят и уходят. Обмен информацией и общение между пациентами и врачами, которые предоставляет Интернет, иногда способствует распространению причуд, вызванных слухами, а не наукой.

Когда я начал заниматься медициной в начале 1990-х годов, пациенты с бесплодием приходили к врачу и ожидали, что им скажут, что им делать.Они хотели провести несколько тестов на фертильность, чтобы найти причину их бесплодия, а затем они хотели либо внутриматочное оплодотворение, либо экстракорпоральное оплодотворение, чтобы родить ребенка. Интернета не было, поэтому пары не могли самостоятельно исследовать медицинскую информацию.

По мере развития Интернета пары стали все больше участвовать в принятии решений по вопросам лечения бесплодия. Большинство пар сейчас используют Интернет, чтобы узнать о тестах на фертильность и вариантах лечения. Я считаю, что это здорово.Однако есть и обратная сторона медали. Пшеницу сложно отделить от плевел. Есть много бесполезных тестов и методов лечения, которые рекламируются и продаются в Интернете любому, у кого есть кредитная карта.

Когда выйдет и опубликуется в медицинской литературе исследование, касающееся варианта лечения, который может быть полезным, врачи узнают о новом варианте, если он потенциально жизнеспособен. Затем будут проведены дополнительные исследования, чтобы подтвердить или опровергнуть результаты первоначального исследования.Врачи привыкли к тому, что одно исследование, показывающее потенциальную пользу от нового варианта лечения, может не выдержать испытания временем и поддерживаться дополнительными исследованиями, проведенными в других клиниках.

Тем не менее, в нашем голодном по новостям мире выходит исследование, в котором сообщается об интересной потенциальной пользе нового лечения: кто-то выпускает пресс-релиз, и он публикуется в новостной ленте. Вскоре женщины обсуждают это на форумах по бесплодию, в Facebook и в чатах как о новом варианте лечения, которым должны заниматься все.

Коэнзим Q10 и фертильность

Я хочу обсудить коэнзим Q10, который является одним из «методов лечения», которые пациенты используют самостоятельно (часто без участия врачей), чтобы улучшить свой потенциал фертильности или увеличить шансы на успех ЭКО. Коэнзим Q10, часто называемый «Co Q10», представляет собой вещество, необходимое для основного функционирования клеток. Это источник топлива для митохондрий — органелл внутри клеток, которые являются «энергетическими установками», преобразующими энергию для использования клеткой.

Интерес к коэнзиму Q10 в качестве добавки для улучшения фертильности возник после того, как в отчете из Канады говорится, что фертильность у мышей улучшилась, когда мышам давали Co Q10. У мышей, которым вводили кофермент Q 10 перед стимуляцией яичников, вырабатывалось больше фолликулов и яйцеклеток лучшего качества по сравнению с мышами, которым не давали Co Q10. По словам исследователей, Co Q10, по-видимому, заставлял мышей старшего возраста производить яйца, которые больше походили на яйца молодых мышей.

Это исследование предполагает возможность улучшения фертильности у женщин с низким овариальным резервом.Насколько мне известно, это исследование на мышах не повторялось, и еще не опубликованы исследования Co Q10 у женщин, проходящих лечение бесплодия.

Коэнзим Q-10 и качество яиц

Все мы знаем, что вероятность наступления беременности снижается по мере того, как возраст женщин увеличивается примерно после 30 лет. Мы знаем, что это снижение вызвано рядом причин, но главная проблема — это снижение «качества яиц». Качество яйца — важное понятие, включающее несколько критических факторов, ни один из которых мы не можем проверить или измерить.Одним из основных компонентов качества яйца является хромосомный статус яйца. Яйца от пожилых женщин более подвержены хромосомным отклонениям, чем яйца от молодых женщин.

Человеческое яйцо — очень большая клетка. Его можно представить себе как большую фабрику с половиной хромосомного набора нормального человека, который сидит и ждет, пока сперма доставит очень маленький пакет, содержащий 23 хромосомы (вторая половина). Когда сперматозоид проникает в яйцеклетку и высвобождает свой пакет из 23 хромосом, включается «фабрика яиц» и начинается развитие эмбриона.

Процесс запуска фабрики и начала нормального развития эмбриона требует много энергии. Митохондрии — это очень крошечные органеллы внутри клеток, которые генерируют много энергии, в которой нуждаются клетки. В человеческих яйцах больше митохондрий и митохондриальной ДНК, чем в любой другой клетке тела.

Какое отношение это имеет к качеству и плодовитости яиц?

Согласно одной из теорий, часть проблемы старых яиц заключается в снижении выработки энергии митохондриями.Развивая эту концепцию дальше, возможно, яйца могли бы функционировать более эффективно и действенно, если бы можно было что-то сделать для увеличения количества или здоровья митохондрий в яйцах. Возможно, яйцо могло бы лучше поддерживать хромосомную нормальность, если бы у него было достаточно запасов энергии.

Отсюда логика, что использование пищевых добавок «митохондриальных питательных веществ» может улучшить качество яиц.

Что такое коэнзим Q10?

Коэнзим Q 10, также известный как убихинон, представляет собой витаминоподобное вещество, которое присутствует в большинстве клеток.Это антиоксидант (то есть подавляет окисление других молекул). Иногда реакции окисления производят свободные радикалы, которые могут запускать цепные реакции в клетках, приводящие к повреждению или гибели клеток. Таким образом, антиоксиданты могут быть полезными, если они прекращают цепные реакции до того, как клетка будет повреждена.

Это не считается витамином, потому что все нормальные ткани в организме вырабатывают собственный CoQ10, поэтому его не нужно вводить с пищей. Он в основном присутствует в митохондриях и является компонентом цепи переноса электронов, который участвует в выработке энергии в клетках в форме АТФ.Таким образом вырабатывается подавляющая часть энергии человеческого тела. Следовательно, высокие концентрации Co Q10 обнаруживаются в клетках с высокими потребностями в энергии — сердце, печень, почки и т. Д.

Было подсчитано, что среднее дневное потребление Co Q10 составляет от 3 до 6 мг в день, что в основном связано с потреблением мяса. Рекомендуемая дозировка добавок Co Q10 сильно различается. Рекомендуемая доза обычно составляет от 50 до 600 мг в день в несколько приемов.

Существуют разногласия относительно того, какая доза CoQ10 лучше всего подходит для различных заболеваний.Его часто назначают в дозе от 100 до 300 мг в день. Исследования показали, что безопасен при дозе до (как минимум) 1200 мг в день.

Следует ли женщинам с проблемами фертильности принимать Co Q10?

Врачи обучены практике доказательной медицины. Это означает, что нам нужны хорошо контролируемые исследования, подтверждающие пользу лечения, прежде чем мы его рекомендуем. В случае коэнзима Q 10 мы не можем оправдать его использование для улучшения фертильности у женщин на основании имеющихся данных.

С другой стороны, нет никаких доказательств того, что использование Co Q10 может нанести вред, и маловероятно, что он будет причинен, поскольку этот фермент присутствует в каждой клетке организма и вырабатывается внутри клеток независимо от того, присутствует ли он в диета или нет.

Итак, женщины прочитали об этом и приняли CoQ10 с мыслью, что они будут производить больше яйцеклеток при стимуляции яичников для ЭКО, и их яйцеклетки станут лучше и будут работать как более молодые яйца.

Даже если это не поможет, это вряд ли повредит — а CoQ10 стоит недорого
Большинство врачей, занимающихся лечением бесплодия (включая меня), не возражают против того, чтобы их пациенты принимали Co Q10, если они хотят
Надеюсь, будет проведено тщательно контролируемое исследование и опубликовано в медицинской литературе, чтобы мы могли лучше понять любую потенциальную пользу Co Q10 для женщин с проблемами фертильности.

Коэнзим Q10 и синдром полицитных яичников: систематический обзор

Абстрактные

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — наиболее частая эндокринопатия в репродуктивной фазе у женщин с распространенностью от 2,2% до 26%. Помимо гормональных и репродуктивных изменений, при СПКЯ часто встречаются факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Коэнзим Q10 — это бензохинон, используемый в метаболизме глюкозы и липидов, дефицит которого наблюдается в случаях метаболического синдрома при отсутствии лечения и при большинстве эндокринных патологий.Кроме того, коэнзим Q10 играет важную роль в устранении свободных радикалов и в ингибировании окисления липидов и белков, обладая мощным антиоксидантным действием. Поиск включал базы данных PubMed, Lilacs и SciELO, независимо от языка и даты публикации до сентября 2014 года, помимо обзора ссылок, которые включали рандомизированные контролируемые исследования. Из 6 подходящих статей 3 были включены в исследования, опубликованные в период с 1934 по 2018 год. Всего во включенных исследованиях участвовали 253 субъекта с вариабельностью от 10 дней до 12 месяцев.Из 3 исследований 2 оценивали влияние добавки кофермента q10 на метаболизм глюкозы, липидный обмен и экспрессию метаболических и воспалительных маркеров, а другое исследование — на индукцию овуляции. Через 12 недель в двух исследованиях оценивалось влияние добавок на метаболические маркеры и положительное влияние на метаболизм глюкозы, общий холестерин и ЛПНП, наблюдалось значительное улучшение экспрессии биохимических и воспалительных маркеров, а в другом исследовании улучшалась овуляция у этих женщин.Результаты показывают, что добавление коэнзима q10 женщинам с синдромом поликистозных яичников является отличной альтернативой для улучшения их метаболизма.

Ключевые слова

коэнзим q10, поликистический синдром, метаболизм

Введение

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — эндокринное, метаболическое, репродуктивное и гетерогенное заболевание, очень распространенное у молодых женщин, его этиология и высокая вариабельность фенотипа неизвестны, впервые описанные в медицинской литературе Штейном и Левенталем в 1935 г. сообщили о связи между поликистозом яичников, аменореей, гирсутизмом и ожирением [1-4].В настоящее время считается, что возникновение СПКЯ связано с факторами генетического происхождения, которые характеризуются как олигогенное заболевание [5,6]. Гены, участвующие в сигнальном пути инсулина и / или биосинтезе и регуляции андрогенов, а также в участии различных факторов окружающей среды, таких как диета и образ жизни. Однако, поскольку эти взаимодействия происходят, приводя к патологической картине синдрома, они до сих пор полностью не выяснены [7,8].

В 1990 году была проведена конференция Национального института здравоохранения, на которой была предпринята попытка первой стандартизации диагностических критериев этого синдрома.Он был обновлен в 2004 году публикацией Роттердамского консенсуса Европейским обществом репродукции человека и эмбриологии / Американским обществом репродуктивной медицины (ESHRE / ASRM) и рекомендациями Общества по избытку андрогенов и СПКЯ (AES-PCOS) в 2006 году. что определение СПКЯ должно включать по крайней мере два из следующих трех критериев: (а) олиго и / или ановуляция, (б) клинические признаки и / или биохимический гиперандрогенизм и (в) поликистоз яичников при ультразвуковом исследовании и исключение заболеваний, связанных с эндокринной системой. расстройства [9-11].

Основные клинические проявления СПКЯ в основном объясняются гиперандрогенизмом — термином, используемым для описания клинических и / или биохимических признаков, возникающих в результате усиления биологического действия андрогенов в организме. Это также может быть связано с инсулинорезистентностью (ИР) с компенсаторной гиперинсулинемией, повышенным уровнем глюкозы, гиперхолестеринемией, гипертонией, ожирением и метаболическим синдромом. Женщины с СПКЯ подвержены повышенному риску развития сахарного диабета 2 типа (СД2) и сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) [12-15].Гирсутизм, характеризующийся увеличением количества маскулинизированных волос, вместе с появлением прыщей, себореи и алопеции, составляют наиболее очевидные фенотипические характеристики СПКЯ [16,17]. Принимая во внимание факторы, связанные с СПКЯ, такие как гиперинсулинемия, непереносимость глюкозы и инсулинорезистентность, последняя является причиной гипергликемии, которая, в свою очередь, способствует автоокислению глюкозы, образуя конечные продукты повышенного гликирования (AGE), а также образуя реактивный кислород. виды (АФК).Согласно исследованиям, прием CoQ10 может улучшить функцию инсулина за счет модуляции рецепторов инсулина и адипонектина [18].

Коэнзим Q10, также известный как убихинон, представляет собой жирорастворимый бензохинон, который имеет особое значение для эукариот, поскольку он играет важную роль в устранении свободных радикалов и в ингибировании окисления липидов и белков. Это соединение защищает больше, чем любой другой жирорастворимый антиоксидант, такой как ликопин, β-каротин и α-токоферол [19-21].CoQ10 синтезируется внутриклеточно из 4-гидроксибензойной кислоты (в свою очередь, производной от L-тирозина), причем часть изопреноидной цепи получается через ацетилСоА, происходящий из пути мевалоновой кислоты. Это молекула, которая присутствует во внутренней митохондриальной мембране, однако она также присутствует в меньших количествах в мембране некоторых других органелл, таких как пероксисомы, эндоплазматический ретикулум или лизосомы [22]. Количество CoQ10 в организме увеличивается до 20 лет, а затем уменьшается на протяжении всей жизни [23].Но его дефицит может быть вызван недостаточным кормлением, нарушением биосинтеза, чрезмерным использованием организмом или любой комбинацией этих трех факторов [24].

Влияние добавок CoQ10 на женщин с СПКЯ изучается и показало положительные результаты в отношении маркеров метаболизма инсулина за счет модуляции рецепторов инсулина и адипонектина, а также улучшения гликемического контроля и стимулирования липолиза триглицеридов. Эти механизмы могут указывать на важность введения CoQ10 в метаболизме глюкозы и липидном профиле у женщин с СПКЯ [25–28].

В этом смысле данный систематический обзор был направлен на изучение и описание исследований, в качестве первичных результатов которых было показано влияние добавок коэнзима Q10 у женщин с синдромом поликистозных яичников в репродуктивном возрасте.

Методы

Критерии отбора

Мы включили исследования, в которых анализировалось влияние добавок коэнзима Q10 на женщин с синдромом поликистозных яичников в репродуктивном возрасте.

Стратегия поиска и выбор исследований

Рандомизированные, нерандомизированные испытания, сравнительные исследования и исследования случай-контроль были рассмотрены для систематического обзора. PUBMED, LILACS и SCIELO искали статьи, опубликованные до 15 сентября 2018 г., независимо от языка и даты публикации. Для поиска использовались следующие термины и их варианты: СПКЯ, синдром поликистозных яичников, коэнзим Q10, COQ10. Также были проанализированы ссылки из найденных оригинальных статей.Были включены исследования с коферментом Q10 у пациентов с СПКЯ. Диагностические критерии считались действительными, если они соответствовали критериям Роттердама [9] или 1990 г. Национальным институтом здравоохранения (NIH). Исследования, не содержащие адекватной диагностической информации о СПКЯ или не исключающие другие причины гиперандрогении, были исключены. Серии случаев или отчеты и обзоры также были исключены.

Quadro 1: синтаксис терминов, используемых в каждой базе данных

PUBMED

«Синдром поликистозных яичников» [сетка] », или« Синдром яичников, поликистоз », или« Синдром поликистозных яичников », или« Синдром Штейна-Левенталя », или« Синдром Штейна-Левенталя », или« Синдром Штейна-Левенталя », или« Склерокистозная дегенерация яичников » »Или« Дегенерация яичников, склерокистоз », или« Синдром склерокистозных яичников », или« Синдром поликистозных яичников », или« Синдром яичников, поликистоз », или« Синдром поликистозных яичников 1 », или« Склерокистозные яичники », или« Яичники, склерокистозно-кистозные яичники », или« Склерокистоз яичников » И «коэнзим Q10» [дополнительная концепция] », или« CoQ 10 », или« CoQ10 », или« убидекаренон », или« коэнзим Q10 », или« убихинон Q10 », или« био-хинон Q10 », или« 2,3-диметокси- 5-метил-6-декапренилбензохинон », или« убихинон 50 », или« убисемихиноновый радикал », или« Q-тер », или« убисемихинон », или« кофермент Q10 », или« (Z, Z, Z, Z, Z, Z, E, E, E) -изомер »или« кофермент Q10, ион (1-), (all-E) -изомер

СИРЕНЬ

«Синдром поликистозных яичников И коэнзим Q10»

SCIELO

«Синдром яичников, поликистоз И коэнзим Q10»

Результаты

Для выполнения этого систематического обзора поиск в электронных базах данных привел к 6 исследованиям, из которых три были исключены, одно для изучения повторения и одно для изучения фармакологических стратегий у женщин с СПКЯ, а последнее оценивало влияние коэнзима Q10. у женщин в целом.

После полного прочтения статьи и применения критериев исключения 3 исследования остались в этом систематическом обзоре (рис. 1). Из исследований, включенных в этот систематический обзор, одно было рандомизированным исследованием, а два — рандомизированными двойными слепыми исследованиями [25–27]. Описание исследований, включая характеристики вмешательства и основные результаты, представлено в Таблице 1.

Таблица 1. Характеристики исследований, включенных в обзор

Исследование

Критерии диагностики СПКЯ

Страна

Тип обучения

Ящики

Элементы управления

Дозировка

Учет времени

Результаты

CoQ10

Refaeey, et al.2014

2003 Роттердам

Египет

Рандомизированный

82

71

150 мг / диаметр

10 дней до стимуляции

Коэнзим Q10 является многообещающим овуляторным агентом в сочетании с цитратом кломифена

ESHRE / ASRM

Рахмани и др.2017

2003 Роттердам

Иран

Рандомизированный двойной слепой

20

20

20 мг / кг

12 недель

Добавка значительно увеличила экспрессию генов LDLR, PPAR-γ, IL-1, IL-8 и TNF-α

ESHRE / ASRM

Samimi, et al.2017

2003 Роттердам

Иран

Рандомизированный двойной слепой

30

30

100 мг

12 недель

Добавка улучшает метаболизм глюкозы, холестерина ЛПНП

ESHRE / ASRM

Рисунок 1. Блок-схема процесса сортировки и отбора статей для включения в обзор

Обсуждение

Недавние исследования были сосредоточены на использовании добавок коэнзима Q10 с целью улучшения профилей липидов, глюкозы, инсулина, воспаления и экспрессии генов некоторых маркеров у женщин с синдромом поликистозных яичников. Refaeey et al. [25] в 2014 г. провели проспективное рандомизированное контролируемое исследование, в котором оценили эффект комбинации кофермента Q10 и цитрата кломифена.В исследование были включены 110 женщин, посещавших амбулаторную клинику по лечению бесплодия при университетских больницах Мансура, Университет Мансура, Египет и частную практику в период с января 2010 года по январь 2013 года. Статистически значимых различий по возрасту, паритету, продолжительности бесплодия, ИМТ и др. Выявлено не было. признаки и симптомы и в гормональном профиле. В группе, которая использовала комбинацию кофермента Q10 и цитрата кломифена, наблюдалось уменьшение толщины эндометрия по сравнению с группой, которая использовала только цитрат кломифена из 8.От 82 ± 0,27 до 7,03 ± 0,74 мм; р <0,001 соответственно. Концентрации эстрадиола и прогестерона в сыворотке крови были значительно увеличены при сочетании с коэнзимом Q10 (p <0,05 и p <0,001, соответственно. Из 82 женщин с СПКЯ, которые принимали коэнзим Q10, у 54 из них произошла овуляция (65,9%) и 37,3% женщин забеременела по сравнению с группой, которая использовала только цитрат кломифена.Когда цитрат кломифена использовался вместе с коэнзимом Q10, он был лучшим адъювантом для овуляторных агентов, оказавшись более эффективным, безопасным и с меньшими затратами на развитие фолликулов до того, как потребовалось инвазивное лечение.Коэнзим Q10 представляет собой бензохинон, обнаруженный в поджелудочной железе, печени и других органах, который имеет особое значение для эукариот, поскольку он играет важную роль в устранении свободных радикалов и в ингибировании окисления липидов и белков [15] и используется клетки тела в процессах дыхания и аэробном, окислительном или клеточном метаболизме дыхания [29]. Это единственное исследование, которое показывает влияние добавок коэнзима Q10 на репродуктивную функцию самок. Мы можем выделить влияние действия свободных радикалов, изменяющих процессы репликации, изменение сигнальных путей, способствующих нестабильности генома, вызывая мутации и гибель клеток.Ооциты, представляющие собой клетки, которые в результате мейотических делений дают начало яйцеклетке, которая играет важную роль в процессе оплодотворения и развития эмбрионов, что, в свою очередь, при возникновении митохондриальной дисфункции способствует старению клеток за счет снижения митохондриальной энергии и, таким образом, благоприятствует старению. оксидативный стресс [26]. Важность добавки коэнзима Q10 заключается в том, что его действие с хорошим жирорастворимым окислителем снижает этот окислительный процесс в яичниках [30]. Samimi et al. [26] и соавторы в 2017 году провели двойное слепое рандомизированное исследование 60 женщин с синдромом поликистозных яичников, в котором одна группа использовала только плацебо, а другая - коэнзим Q10.Средний возраст, исходный вес, ИМТ и МЕТ, а также итоговый весовой тест существенно не различались между двумя группами. После 12 недель вмешательства алопеция и угри уменьшились (38,5% против 5,9%, P = 0,02) и (57,1% против 9,1%, P = 0,02) после приема добавок CoQ10 по сравнению с плацебо. После 12 недель вмешательства, по сравнению с плацебо, у тех, кто получал добавки CoQ10, наблюдалось снижение уровня глюкозы в плазме натощак (-0,24 ± 0,51 против +0,01 ± 0,44 ммоль / л, P = 0,04), концентрации инсулина в сыворотке (-7.8 ± (-0,3 ± 0,6 против +0,2 ± 0,6, P = 0,01), HOMA-β (-5,4 ± 9,5 против + 4,5 ± 9,9, P <0,001) и повышенный QUICKI (+ 0,006 ± 0,009 против -0,006 ± 0,01, P <0,001). Кроме того, изменения общего холестерина (-0,10 ± 0,48 против + 0,19 ± 0,50 ммоль / л, P = 0,02) и концентрации холестерина ЛПНП (-0,15 ± 0,40 против + 0,14 ± 0,49 ммоль / л, P = 0,01) у женщин. значительно отличались от таковых в группе плацебо. Рахмани и др. [27] в 2017 году провели исследование с участием 40 женщин, 20 из которых получали плацебо, а 20 - коэнзим Q10.Статистически значимых изменений среднего возраста, роста, веса и ИМТ не было. Женщины, которые использовали коэнзим Q10, показали значительное увеличение экспрессии генов LDLR (p <0,001), PPAR-γ, (p = 0,01), IL-1 (p = 0,03), IL-8 (p = 0,001 и TNF- α (p <0,001). Убихинол, который является продуктом распада убихинина, играет важную роль в регенерации витамина Е, защищая окисление липопротеинов, тем самым снижая концентрацию общего холестерина и холестерина ЛПНП, тем самым предотвращая дислипидемию и инсулин путем модуляции рецепторов инсулина и адипонектина, а также тирозина. киназа (TK), фосфатидилинозитолкиназа (PI3K) и переносчики глюкозы.Недавние исследования показали, что люди с диабетом 2 типа в условиях гипергликемии продуцируют активные формы кислорода, способствующие нарушению функции бета-клеток поджелудочной железы за счет увеличения глюкозы и инсулина, но этот механизм недостаточно изучен у женщин с синдромом поликистозных яичников [31–33]. Коэнзим Q10 оказывает важное действие на воспалительные процессы у женщин с синдромом поликистозных яичников. Хроническое воспаление слабой степени и дисбаланс между провоспалительными и противовоспалительными цитокинами играют важную роль в патогенезе СПКЯ, например, в развитии атеросклероза и бесплодия [34].Провоспалительные цитокины, такие как фактор некроза опухоли α (TNF-α), интерлейкин 1A (IL-1A), IL-1B, IL-6 и IL-18, являются основными медиаторами воспаления [35,36]. Воспаление связано с активацией свободных радикалов, индуцируя выработку провоспалительных цитокинов в клетках Купфера, тем самым увеличивая воспаление и апоптоз клеток печени. Тесная связь антиоксидантного действия кофермента Q10 может подавлять воспалительный каскад, уменьшая, таким образом, воспаление.

Заключение

При анализе исследований, включенных в этот систематический обзор, гормональные, биохимические, воспалительные и генетические параметры улучшились, когда женщинам с СПКЯ добавляли коэнзим Q10.

Благодарности

Это исследование было поддержано Conselho Nacional de Desenvolvimento Científico e Tecnológico (CNPq), Ministério da Saúde do Brasil и Fundação de Apoio à Pesquisa из штата Риу-Гранди-ду-Норти.

Заявление о раскрытии информации

Авторам нечего раскрывать.

Ссылки

  1. Akbari M (2018) Влияние добавок витамина D на биомаркеры воспаления и окислительного стресса у женщин с синдромом поликистозных яичников: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Horm Metab Res 50: 271-279.
  2. Baskind NE, Balen AH (2005) Гипоталамо-гипофизарный, яичниковый и надпочечный вклад в синдром поликистозных яичников. Best Practices Clin Obstet Gynaecol 37: 80-97.
  3. Fauser BC, Tarlatzis BC, Rebar RW (2012) Консенсус по аспектам женского здоровья при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ): Амстердамская ESHRE / ASRM-спонсируемая 3-я группа консенсусного семинара по СПКЯ. Fertil Steril 97: 28-38.
  4. Stein IF, Leventhal ML (1935) Аменорея, связанная с двусторонним поликистозом яичников. Am J Obstet Gynecol 29: 181-191.
  5. Amato P, Simpson JL (2004) Генетика синдрома поликистозных яичников. Best Practices Clin Obstet Gynaecol 18: 707-718. [Crossref]
  6. Escobar Morreale HF, Botella Carretero JI, Villuendas G (2004) Концентрации интерлейкина-18 в сыворотке повышены при синдроме поликистозных яичников: связь с инсулинорезистентностью и ожирением. J Clin Endocrinol Metab 89: 806-811.
  7. Xu X, Zhao H, Shi Y (2011) Исследование семейных ассоциаций между полиморфизмами гена INSR и СПКЯ в провинции Хань. Китайская репродуктивная биология и эндокринология 9: 76.
  8. Goodarzi MO, Dumesic DA, Chazenbalk G, Azziz R (2011) Синдром поликистозных яичников: этиология, патогенез и диагностика. Nat Rev Endocrinol 7: 219-231. [Crossref]
  9. Goodarzi MO, Dumesic DA, Chazenbalk G, Azziz R (2011) Синдром поликистозных яичников: этиология, патогенез и диагностика. Nat Rev Endocrinol 7: 219-231. [Crossref]
  10. Роттердам A (2004 г.) Спонсируемая группа семинара по консенсусу по СПКЯ. Пересмотренный консенсус 2003 года по диагностическим критериям и долгосрочным рискам для здоровья, связанным с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ). Hum Reprod 19: 41-47.
  11. Аззиз Р., Вудс К.С., Рейна Р., Ки Т.Дж., Кнохенхауэр Е.С. и др. (2004) Распространенность и особенности синдрома поликистозных яичников в неотобранной популяции. J Clin Endocrinol Metab 89: 2745-2749.[Crossref]
  12. Goodman N (2011) Американская ассоциация клинических эндокринологов. Медицинские рекомендации по клинической практике диагностики и лечения гиперандрогенных расстройств. Endocr Pract 7: 120-134.
  13. Azziz R, Carmina E, Dewailly D (2009) Критерии Общества избытка андрогенов и СПКЯ для синдрома поликистозных яичников: полный отчет целевой группы. Fertil and Steril 91: 456–488.
  14. Moran LJ, Pasquali R, Teede HJ (2009) Лечение ожирения при синдроме поликистозных яичников: заявление о позиции Общества избытка андрогенов и синдрома поликистозных яичников. Fertil and Steril 92: 1966-1982.
  15. Йылдыз Б.О., Аззиз Р.М. (2010) Дисфункция яичников и жировой ткани при синдроме поликистозных яичников: отчет 4-го специального научного собрания Общества избытка андрогенов и СПКЯ. Fertil and Steril 94: 690-693.
  16. Jacewicz Swiecka M, Kowalska I (2018) Синдром поликистозных яичников и риск кардиометаболических осложнений в продольных исследованиях: обзор данных. Diabetes Metab Res 5: 1-10.
  17. Yarak S, Bagatin E, Hassun KM (2005) Hiperandrogenismo e pele: síndrome do ovário policístico e resistência periférica in insulina. Бюстгальтеры Dermatol 80: 395-410.
  18. Romano LGM, Bedoschi G, Melo AS (2011) Anormalidades Metabólicas em Mulheres com síndrome dos ovários policísticos: obesas e não obesas. Rev Bras Ginecol Obstet 33: 310-316.
  19. Amin MM, Asaad GF, Abdel Salam RM (2014) Новые противодиабетические механизмы CoQ10 лежат в основе его положительного эффекта: модуляция рецепторов инсулина и адипонектина, тирозинкиназы, PI3K, переносчиков глюкозы, sRAGE и висфатина у инсулинорезистентных / диабетических крыс. PLoS One 9: e89169.
  20. Papucci L, Schiavone N, Witort E (2003) Коэнзим q10 предотвращает апоптоз, ингибируя деполяризацию митохондрий независимо от его способности улавливать свободные радикалы. J Biol Chem 278: 28220-28228.
  21. Bentinger M, Brismar K, Dallner G (2007) Антиоксидантная роль кофермента Q. Mitochondrion 7: 41-50. [Crossref]
  22. Джафари М., Мусави С.М., Асгарзаде А., Яздани Н. (2018) Коэнзим Q10 в лечении сердечной недостаточности: систематический обзор систематических обзоров. Indian Heart J 70: 111-117. [Crossref]
  23. Бхагаван Х.Н., Чопра Р.К. (2006) Коэнзим Q10: абсорбция, поглощение тканями, метаболизм и фармакокинетика. Free Radic Res 40: 445-453. [Crossref]
  24. Turunen M, Olsson J, Dallner G (2004) Метаболизм и функция кофермента Q. Biochim Biophys Acta 1660: 171-199. [Crossref]
  25. Littarru GP, Battino M, Tomasetti M, Mordente A, Santini S и др.(1994) Метаболические последствия коэнзима Q10 в эритроцитах и ​​липопротеинах плазмы. Мол Аспект Мед. 15: 67-72. [Crossref]
  26. Refaeey AE, Selem A, Badawy A (2014) Комбинированный кофермент Q10 и цитрат кломифена для индукции овуляции при синдроме поликистозных яичников, устойчивого к кломифен-цитрату. Репродуктивная биомедицина Интернет , 29: 119-124.
  27. Samimi M, Mehrizi MZ, Foroozanfard F (2017) Влияние добавок коэнзима Q10 на метаболизм глюкозы и липидный профиль у женщин с синдромом поликистозных яичников: рандомизированный, двойной слепой, плацебо-контролируемый. Клиническая эндокринология 86: 560-566.
  28. Rahmani E, Jamilian M, Samimi M (2018) Влияние добавления кофермента Q10 на экспрессию генов, связанных с инсулином, липидами и воспалением, у пациентов с синдромом поликистозных яичников. Гинекологическая эндокринология 34: 217-222
  29. Suksomboon N, Poolsup N, Juanak N (2015) Влияние добавок коэнзима Q10 на метаболический профиль при диабете: систематический обзор и метаанализ. Журнал клинической фармации и терапии , 40: 413-418.
  30. West IC (2000) Радикалы и окислительный стресс при диабете. Diabet Med 17: 171-180. [Crossref]
  31. Özcan1 P, ​​Fiçicioglu C, Kizilkale O (2016) Может ли добавка коэнзима Q10 защитить резерв яичников от окислительного повреждения? Assist Reprod Genet 33: 1223-1230
  32. Bonnefont Rousselot D, Bastard JP, Jaudon MC (2000) Последствия диабетического статуса для баланса оксидант / антиоксидант. Диабетический метаболизм 26: 163-177.
  33. West IC (2000) Радикалы и окислительный стресс при диабете. Diabet Med 17: 171-180. [Crossref]
  34. McCarty MF (1999) Может ли коррекция субоптимального статуса кофермента Q улучшить функцию бета-клеток у диабетиков II типа? Med Hypotheses 52: ​​397-400. [Crossref]
  35. Venugopal SK, Devaraj S, Jialal I (2005) Эффект C-реактивного белка на сосудистые клетки: доказательства провоспалительной, проатерогенной роли. Curr Opin Nephrol Hypertens 14: 33-37.
  36. Han KH, Hong KH, Park JH (2004) C-реактивный белок способствует хемотаксису, опосредованному хемоаттрактантным белком-1 моноцитов, посредством усиления экспрессии CC-хемокинового рецептора 2 в человеческих моноцитах. Тираж 109: 2566-2571.

Коэнзим Q10 для фертильности — женское бесплодие

Коэнзим Q 10, также известный как Co Q 10, но также известный как убихинон, представляет собой жирорастворимое витаминоподобное соединение, которое естественным образом встречается в большинстве клеток организма, прежде всего в митохондриях.Co Q 10 необходим для основной функции клеток и является источником энергии для митохондрий. Митохондрии — это органеллы внутри клеток, которые вырабатывают энергию для клетки в форме аденозинтрифосфата (АТФ), основного источника энергии в физиологии человека. Co Q 10 действует как жирорастворимый антиоксидант, обеспечивая защиту митохондрий от повреждения свободными радикалами.

CoQ 10 состоит из аминокислоты тирозина и витамина B6, но также содержится в мясе (особенно в мясных субпродуктах), кунжутном масле, соевых бобах, орехах и бобах.Когда люди достигают 25-летнего возраста, их уровень начинает снижаться, как и способность усваивать антиоксидант. Хотя Co Q 10 является чем-то новым с точки зрения общественности, исследования этого мощного антиоксиданта стабильны в течение последних 60 лет.

Хорошо известно, что шансы женщин на зачатие начинают снижаться примерно к тридцати годам. Считается, что основная причина этого явления — ухудшение качества ооцитов, вероятно, из-за хромосомных аномалий.Считается, что это причина учащения выкидышей и увеличения риска рождения детей с синдромом Дауна.

Одна из концепций заключается в том, что снижение качества ооцитов может быть связано со снижением митохондриальной активности. Следовательно, если использование таких добавок, как Co Q 10, может увеличить митохондриальную активность и служить мощным антиоксидантом, то, возможно, яичник сможет работать лучше, и у женщин будет более высокая частота беременностей с более низким риском выкидыша.

Недавнее исследование Co Q 10, опубликованное в начале 2010 года в Торонто, Канада, показало результаты, которые были очень многообещающими в отношении улучшения показателей пожилых яичников.Исследователи изучили роль CoQ 10 в улучшении качества яиц у самок мышей. Старым самкам мышей давали CoQ 10, ресвератрол или R-альфа-липоевую кислоту; последние два вещества, как известно, приносят пользу митохондриям. Молодые самки мышей получали плацебо. Авторы заметили, что только у старых самок мышей, получавших добавку CoQ10, увеличивалось количество овулированных яиц и увеличивался размер помета. У старых самок мышей, получавших CoQ 10, было такое же количество овулировавших яиц и размер помета, что и у молодых самок мышей.У старых самок мышей, получавших ресвератрол или R-альфа-липоевую кислоту, было меньше овулированных яиц и меньший размер помета, чем у молодых самок мышей и старых самок мышей, получавших Co Q 10.

После публикации исследования группой в Торонто, исследователи начали исследование «женщин среднего возраста». Однако в настоящее время группе трудно набирать участников, поскольку, как только пациенты узнают об исследовании, женщины больше не хотят помещаться в группу плацебо и в любом случае предпочитают принимать добавки с CoQ10.Существуют разногласия по поводу того, какая доза рекомендуется пациентам с разными заболеваниями. Большинство доз варьируются от 30 мг до 200 мг, однако некоторые рекомендации относятся к дозам до 1200 мг / день (болезнь Паркинсона). Хотя у нас нет хорошо спланированного исследования, подтверждающего эффективность использования Co Q 10 для наших пациентов с более старыми яичниками, многие пациенты предпочитают попробовать. В конце концов, от использования этой добавки, вероятно, нет никакого вреда.

Будет ли CoQ10 полезен при моем СПКЯ?

Точная настройка вашего питания имеет ключевое значение для здорового и полноценного образа жизни, и это особенно полезно, если у вас СПКЯ.Конечно, отличное место для начала — это усовершенствовать свой рацион: приложить согласованные усилия, чтобы насытиться хорошими продуктами и выбросить весь мусор.

Вы, наверное, тоже слышали о важности пищевых добавок и о том, как правильная программа приема добавок может помочь вам достичь непревзойденного уровня питания. Но с таким количеством добавок на рынке все это может иногда немного сбивать с толку, даже для нас. Однако мы знаем это наверняка: не существует универсальной программы приема добавок для СПКЯ — все устроены по-разному, и, следовательно, потребуют разное количество основных питательных веществ и минералов.

Итак, когда дело доходит до выбора добавок для поддержки вашего СПКЯ, что вы должны выбрать? Что ж, мы знаем одну суперзвезду, которая наверняка поможет: CoQ10. Давайте выясним, почему.


Что такое CoQ10?

CoQ10, или коэнзим Q10, как его более называют с научной точки зрения, является чрезвычайно важным питательным веществом, необходимым для оптимального функционирования клеток. i CoQ10 способствует преобразованию глюкозы в энергию, которая используется для поддержания обмена веществ и мышц, наиболее важным из которых является сердце. ii Более того, CoQ10 — это мощный антиоксидант, содержащий мощное количество витаминов E и C, а также селена, который снижает окислительный стресс в организме. iii Вывод такой: CoQ10 — это не только мощное оружие для производства энергии, но и отличная защита от свободных радикалов, которые бунтуют в вашем теле, вызывая его разрушение и старение.


Где я могу найти его в еде?

Жирная рыба (лосось и тунец), органическое мясо (печень и почки), овощи (брокколи, цветная капуста и шпинат) и бобовые (арахис и соевые бобы) являются отличными естественными источниками CoQ10. iv Тем не менее, хотя мы всегда советуем загружать тарелку с этими продуктами высоко, часто они не содержат достаточного количества коэнзима Q10, чтобы удовлетворить потребности в терапевтической дозе. Более того, с возрастом выработка коэнзима Q10 в организме снижается, поэтому обычно рекомендуется принимать его в виде добавок, чтобы восполнить любые пробелы в питании, с которыми вы можете столкнуться.


Как CoQ10 может помочь при СПКЯ?


Понижает инсулин

Как мы упоминали ранее, ваш СПКЯ может вызвать повышение уровня инсулина.Есть данные, свидетельствующие о том, что CoQ10 может снижать уровень инсулина. В исследовании, опубликованном в Журнале клинической эндокринологии, группе женщин с СПКЯ давали CoQ10 каждый день в течение 12 недель, а другой группе — плацебо. v В конце исследования в группе, принимавшей CoQ10, наблюдалось заметное снижение уровня глюкозы и инсулина. Очевидно, что CoQ10 обладает свойствами балансировать уровень сахара в крови, что является отличной новостью для вашего СПКЯ!


Повышает качество яиц и способствует оплодотворению

К сожалению, СПКЯ может повлиять на качество ваших яиц и фертильность, поэтому важно понимать ссылку.Тем не менее, это еще одна область, в которой может помочь CoQ10. Исследование, опубликованное в Журнале фертильности и стерильности, показало, что как антиоксидант CoQ10 связан с улучшением овуляции, поскольку он нейтрализует свободные радикалы, которые ухудшают качество яйца. vi В последние годы исследования также показали, что CoQ10 может поддерживать женщин с СПКЯ, пытающихся зачать ребенка.


Сколько мне нужно взять?

Каждый человек индивидуален, поэтому обязательно поговорите с медицинским работником о том, сколько вам лично нужно, чтобы безопасно извлечь пользу из CoQ10.Помните, что CoQ10 жирорастворим, поэтому обязательно принимайте свою дневную дозу с ложкой кокосового масла, добавкой омега-3 или едой, содержащей жир.


Итак, каков вердикт?

По общему признанию, данные рисуют радужную картину CoQ10 для женщин с СПКЯ. И хотя определенно необходимы дополнительные контролируемые испытания, существующие исследования являются многообещающими. Если у вас есть какие-либо дополнительные вопросы о CoQ10, обратитесь к нашей дружной команде консультантов по питанию, которая будет очень рада помочь.

Хотите открыть для себя больше способов почувствовать эмоциональную и физическую мощь — готовы взять на себя СПКЯ? Не стесняйтесь просматривать остальную часть нашего центра СПКЯ.

Ссылки:

  1. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. (2015). Коэнзим Q10 (CoQ10): глубже. [ОНЛАЙН]. Доступно в Интернете: https://nccih.nih.gov/health/supplements/coq10#hed2

  2. Литтарру, Г.П., Тиано, Л. (2005).Клинические аспекты коэнзима Q10: обновленная информация. Текущее мнение о клиническом питании и метаболическом лечении. 8 (6): 641–646.

  3. Qiu En Lee, S., et al. (2017). Клеточные фабрики по производству коэнзима Q10. Факт о микробной клетке. 16: 39

  4. Медицинский центр Университета Мэриленда (2015). Коэнзим 10. [ОНЛАЙН]. Доступно в Интернете: https://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/coenzyme-q10

  5. Самими, М., и другие. (2017). Влияние добавок коэнзима Q10 на метаболизм глюкозы и липидный профиль у женщин с синдромом поликистозных яичников: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Clin Endocrinol.

  6. Бентов Ю., Каспер Р.Ф. (2013). Стареющий ооцит — можно ли улучшить функцию митохондрий? Fertil Steril. 99 (1): 18-22.

  7. Burstein, E., et al. (2009). Добавка коэнзима q10 улучшает реакцию яичников и функцию митохондрий у старых мышей [аннотация].Fertil Steril. 92 (Дополнение): S31

  8. El Refaeey, A., et al. (2014). Комбинированный кофермент Q10 и цитрат кломифена для индукции овуляции при синдроме поликистозных яичников, устойчивого к кломифенцитрату. Репродукция Биомед онлайн. 29 (1): 119-24

  9. Исчерпывающая база данных натуральных лекарств. (2018). Коэнзим Q10. [ОНЛАЙН]. Доступно в Интернете: http://naturaldatabase.therapeutresearch.com/nd/Search.aspx?pt=100&id=938&AspxAutoDetectCookieSupport=1

Похожие сообщения?

Заявление об ограничении ответственности: Информация, представленная Nature’s Best, предназначена только для информационных целей.Он основан на научных исследованиях (на людях, животных или in vitro), клиническом опыте или традиционном использовании, как указано в каждой статье. Сообщаемые результаты могут не обязательно встречаться у всех людей. Самолечение не рекомендуется при опасных для жизни состояниях, требующих лечения под наблюдением врача. Для многих из обсуждаемых состояний также доступно лечение по рецепту или без рецепта. Проконсультируйтесь со своим врачом, практикующим и / или фармацевтом по поводу любых проблем со здоровьем, а также перед использованием каких-либо добавок или перед внесением каких-либо изменений в назначенные лекарства.


Оливия

Оливия Солтер всегда была страстным фанатом здоровья. После окончания Бристольского университета она начала работать в консультационной компании по питанию, где обнаружила свою страсть ко всему, что связано со здоровьем. Там она реализовала большую часть стратегии контент-маркетинга компании и нашла свою нишу в написании статей о здоровье, опубликовав статьи в журналах «Здоровье женщин», «Mind Body Green», «Thrive» и «Психологии».

Показать еще

После 35 лет | Новая Англия Фертильность в CT

Забеременеть и иметь здорового ребенка

По оценкам, по крайней мере 20% женщин в настоящее время ждут, когда им исполнится 35 лет, чтобы родить первого ребенка.Поскольку все больше женщин ждут, чтобы создать семью, возрастное бесплодие в последние годы увеличилось. Пик фертильности женщины наступает в возрасте 20 лет. В возрасте от 30 до 35 лет у женщин наблюдается постепенное снижение фертильности. После 35 лет фертильность начинает снижаться быстрее. В возрасте 40 лет вероятность беременности снижается до 50%.

Бесплодие обычно определяется как невозможность зачать ребенка после целого года незащищенного полового акта. Женщинам старше 35 лет, поскольку у них меньше «времени, которое можно тратить зря», следует поговорить со своим врачом всего через шесть месяцев безуспешных попыток зачать ребенка.

Существует множество факторов, которые могут способствовать снижению фертильности, включая нерегулярную овуляцию и такие состояния, как эндометриоз и синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Но наиболее важным фактором, влияющим на фертильность женщин старше 35 лет, является снижение качества яиц. Это снижение качества ухудшает оплодотворение и развитие эмбриона, а также снижает шансы на достижение здоровой беременности.

Те же факторы, которые снижают качество яйцеклеток, также увеличивают риск выкидыша и хромосомных аномалий, таких как те, которые вызывают синдром Дауна.Новое исследование показывает, что есть способы улучшить качество яиц, что повысит способность к зачатию и улучшит ваши шансы на рождение здорового ребенка.

Питательные вещества для женщин старше 35 лет, пытающихся зачать ребенка

Коэнзим Q10 для улучшения качества

Овуляция — это энергоемкий процесс. Митохондрии — это фабрики по производству энергии в клетках организма, а человеческое яйцо содержит больше митохондрий, чем любая другая клетка.

Коэнзим Q10 (CoQ10) играет решающую роль в производстве энергии внутри митохондрий.С возрастом выработка коэнзима Q10 клетками снижается, поэтому яйца пожилой женщины вырабатывают энергию менее эффективно. Это пониженное производство энергии может привести к ухудшению оплодотворения и преждевременной потере эмбриона.

Новые исследования показывают, что добавление коэнзима Q10 в качестве «митохондриальной энергетической подпитки» яйцеклетки может помочь улучшить качество яйца и потенциально повысить шансы на достижение здоровой беременности.

CoQ10 — жирорастворимое питательное вещество. Это означает, что для правильного усвоения он должен подвергаться специальной обработке в организме, и лучше всего принимать Co Q10 с пищей, содержащей жир.Тем не менее, большинство добавок CoQ10 не очень хорошо усваиваются, особенно в форме таблеток. Некоторые также утверждают, что они созданы для лучшего усвоения, но без каких-либо доказательств. Ищите добавку Co Q10, созданную с VESIsorb®, коллоидной системой доставки, которая, как было показано, улучшает абсорбцию и биодоступность дополнительного CoQ10 более чем на 600% по сравнению с другими добавками Co Q10.

ДЕГИДРОЭПИАНДРОСТЕРОН ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗАПАСА ЯИЧНИКОВ

Резерв яичников (OR) — это способность яичников женщины производить яйцеклетки высокого качества.ИЛИ естественным образом уменьшается с возрастом женщины и часто является причиной того, что женщинам старше 35 лет труднее забеременеть.

Дегидроэпиандростерон (ДГЭА) — гормон, вырабатываемый надпочечниками. Уровень ДГЭА обычно достигает пика примерно в возрасте 20 лет и быстро снижается после 25 лет. Исследования показывают, что 75 мг ДГЭА в день увеличивает количество яиц и эмбрионов, улучшает качество эмбрионов и увеличивает рождаемость у женщин, подвергающихся экстракорпоральному оплодотворению. (ЭКО). Поскольку действие ДГЭА требует некоторого времени, считается, что ДГЭА следует принимать не менее чем за шесть недель до начала цикла ЭКО.

ИНОЗИТОЛ ДЛЯ ЖЕНЩИН С ПОЛИКИСТИЧЕСКИМ СИНДРОМОМ ЯИЧНИКОВ

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ), который не специфичен для женщин старше 35 лет, представляет собой состояние, поражающее каждую пятнадцатую женщину в США. овуляция и затрудняет беременность женщинам любого возраста. Этот дисбаланс способствует увеличению веса и возникновению других симптомов, таких как прыщи и чрезмерная растительность на лице. У большинства женщин с СПКЯ на яичниках появляются небольшие кисты.

Инозитол представляет собой витаминоподобное углеводное соединение. Прием определенной формы инозита, мио-инозита, может помочь вызвать овуляцию у женщин с СПКЯ, улучшив то, как организм использует инсулин.

ВИТАМИН D и беременность

Достижение оптимального уровня витамина D важно до и во время беременности. Недавнее исследование показало, что у женщин, забеременевших с помощью VIF, уровень витамина D значительно выше, чем у женщин, которые не забеременели. Женщины с нормальным уровнем витамина D в четыре раза чаще забеременели, чем женщины с дефицитом витамина D.

Низкий уровень витамина D часто встречается у беременных женщин и связан с осложнениями беременности. Обычные пренатальные периоды обеспечивают только 400 МЕ витамина D, что, вероятно, недостаточно для большинства женщин. Поговорите со своим врачом о том, следует ли вам проверять уровень витамина D и сколько витамина D вам следует принимать. Недавние исследования показали, что ежедневные дозы 2000 и 4000 МЕ витамина D безопасны для беременных и эффективны для достижения нормального уровня витамина D.

ВЫБОР ДИЕТЫ И ОБРАЗА ЖИЗНИ ДЛЯ МАКСИМАЛЬНОГО ПОВЫШЕНИЯ РОДОВОДНОСТИ

Выбор диеты и образа жизни может иметь большое влияние на вашу фертильность. Крупное исследование, проведенное учеными из Гарварда, показало, что женщины, которые придерживались комбинации пяти или более факторов образа жизни, включая конкретные изменения в своем питании, имели на 69% более низкий риск бесплодия, связанного с нарушением овуляции, чем женщины, которые не участвовали ни в одном из этих факторов. факторы. Женщины с наивысшими показателями фертильности ели больше мононенасыщенных жиров, а не трансжиров, больше растительных, чем животных источников белка, больше углеводов с низким гликемическим индексом и высоким содержанием клетчатки, больше железа из растительных продуктов и добавок и, что удивительно, больше жирных. а не молочные продукты с малой дальностью.Женщины с лучшей фертильностью также ежедневно принимали поливитамины, имели более низкий индекс массы тела (ИМТ) и больше тренировались.

Другие исследования связывают средиземноморскую диету (богатую овощами, растительными маслами, бобовыми и рыбой) с повышенными шансами на беременность. Одно исследование показало, что соблюдение средиземноморской диеты увеличивает шансы на беременность у пар, проходящих ЭКО.

Следующие ниже рекомендации помогут вам подготовиться к здоровой беременности.

Ограничьте употребление продуктов, содержащих трансжиры, таких как овощные жиры, некоторые маргарины, выпечка, корки для пирогов, глазурь и жареные продукты.Трансжиры будут указаны в Панели пищевых фактов или в списке ингредиентов как «гидрогенизированные» или «частично гидрогенизированные» растительные масла.

Увеличьте количество продуктов, богатых мононенасыщенными жирами, таких как оливковое масло, авокадо, орехи и семена, а также масло канолы.

Заменяйте порцию мяса каждый день вегетарианскими источниками белка, такими как бобы, чечевица, бобовые, киноа, орехи, семена и ореховое масло.

Выбирайте медленно усваиваемые углеводы, богатые клетчаткой, например цельнозерновые, овощи, фрукты, бобы, чечевицу и бобовые.

Ешьте больше вегетарианских источников железа, таких как шпинат, фасоль, бобовые, изюм или отруби с изюмом, чернослив и кешью.

Начните принимать высококачественные витамины для беременных, как только начнете пытаться зачать ребенка. Хороший пренатальный период должен обеспечивать полный спектр питательных веществ, включая дополнительную фолиевую кислоту, холин и витамин D. Фолиевая кислота и холин важны для раннего развития нервной системы ребенка, которое происходит в течение первых нескольких недель беременности, часто до наступления беременности. женщина знает, что она беременна.Поддержание нормального уровня витамина D также важно для фертильности и здоровой беременности.

Выбирайте цельное молоко, жирный йогурт или небольшую тарелку мороженого каждый день, пытаясь зачать ребенка.

Добейтесь здоровой массы тела. Избыточный или недостаточный вес может нарушить нормальный менструальный цикл и нарушить овуляцию и, следовательно, фертильность. Исследования показывают, что женщинам с избыточным весом или ожирением требуется больше времени, чтобы зачать ребенка, и они подвергаются более высокому риску выкидыша, чем женщины с нормальным весом.Лечение бесплодия, как правило, менее эффективно у полных женщин. Лучшим диапазоном показателей фертильности является индекс массы тела (ИМТ) от 20 до 24.

Будьте активны. Лучше всего при попытке забеременеть умеренная физическая активность. Недавнее исследование показало, что у женщин с избыточным весом или ожирением добавление каких-либо физических нагрузок улучшает фертильность. У женщин с недостаточным или нормальным весом слишком большая физическая активность увеличивает время, необходимое для зачатия. Когда эти женщины перешли на умеренную активность, их фертильность улучшилась.

Ограничьте употребление кофеина. Кофеин — это стимулятор, содержащийся в продуктах питания и напитках, таких как кофе, чай, шоколад, газированные напитки и «энергетические» напитки. Хотя исследования неубедительны, некоторые исследования показывают, что даже 300 мг в день (количество в 16 унциях кофе в местной кофейне) могут снизить ваши шансы на зачатие и увеличить риск выкидыша. Женщинам, пытающимся зачать ребенка, лучше всего поддерживать потребление кофеина на уровне 200 мг в день или меньше.

Добавки для фертильности для женщин: научно обоснованное руководство

Если вы пытаетесь забеременеть, возможно, друг, член семьи или даже реклама в Интернете порекомендовали вам конкретную добавку или ингредиент для повышения фертильности.Рынок добавок для повышения фертильности огромен: доступны таблетки, жевательные таблетки и даже чаи, которые утверждают, что поддерживают естественную фертильность или улучшают результаты лечения бесплодия, такого как ЭКО.

Но действительно ли эти добавки для повышения фертильности работают и стоят ли они своих денег? Здесь мы рассмотрим наиболее распространенные добавки для улучшения фертильности для женщин, чтобы понять, влияют ли они (и как) на фертильность и показатели беременности, согласно исследованиям.

Основаны ли добавки для фертильности?

Практика, основанная на фактических данных — будь то лекарство, вмешательство или терапия, дополнительное лечение или даже способ, которым поставщик сообщает об уходе — это практика, которая была тщательно изучена с помощью соответствующих исследований и, как было установлено, существенно влияет на исходы лечения пациентов. .«Доказательная база» — это , золотой стандарт в здравоохранении. Доказательны ли добавки для фертильности? В подавляющем большинстве случаев нет.

Добавки для фертильности, как и все пищевые добавки, не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) или любым другим регулирующим органом. Это означает, что никто не отслеживает, что содержится в этих добавках, не говоря уже о том, чтобы проверять, действительно ли они делают то, что утверждают. В отличие от лекарств, отпускаемых без рецепта или по рецепту, от добавок для улучшения фертильности не требуется доказывать свою эффективность с помощью клинических испытаний (или любых других исследований).

В одном обзоре 39 добавок для улучшения фертильности для женщин, доступных на рынке, исследователи обнаружили, что ни один производитель «не представил какого-либо разумного научного обоснования того, что его продукты помогают женщинам забеременеть». По словам этих исследователей:

«Веб-сайты продуктов перестали быть полезными: четыре процитированных исследования не показали увеличения частоты беременностей, четыре других не изучали частоту наступления беременности, а одно оценивало ингредиент, используя дозу, которая в восемь раз превышала дозу в добавке.Когда CSPI обратился к производителям 39 продуктов по электронной почте с просьбой предоставить научные доказательства, 11 не ответили, а 16 не сослались на подтверждающие исследования. Четыре цитировали отзывы клиентов в качестве доказательств и три цитировали исследования, которые не показали увеличения числа беременностей ».

Итак, что делать сообразительным потребителям и подающим надежды родителям? Помните, что когда дело доходит до добавок для повышения фертильности, вам и / или вашему врачу нужно будет провести собственное исследование , чтобы получить доказательства, подтверждающие использование определенных ингредиентов.Это руководство — отличное место для начала.

Добавление добавок для фертильности к вашему режиму

Даже если ингредиент «натуральный» или «естественного происхождения», он может быть небезопасным в определенных дозах, без побочных эффектов или потенциальных взаимодействий с другими лекарствами, которые вы, возможно, принимаете или которые можно принимать во время беременности или при попытках получить. беременная. Всегда консультируйтесь со своим врачом (-ами), прежде чем вводить новую добавку в свой режим.

Витамины для беременных vs.добавки для фертильности

Витамины для беременных принимаются во время беременности для поддержки роста и развития плода в утробе матери. Витамины для беременных не улучшают фертильность — это не то, для чего они предназначены. Несмотря на то, что пренатальный период рекомендуется для пациенток ЭКО, это потому, что лучше всего начинать его примерно за 3 месяца до беременности, а пациенты ЭКО обычно надеются забеременеть в течение этого периода времени.

PS: Наиболее важным ингредиентом пренатальных витаминов является фолиевая кислота или фолиевая кислота, которые, как было показано во многих, многих исследованиях, предотвращают дефекты нервной трубки плода (нарушение правильного формирования позвоночника или мозга), что может иметь разрушительные последствия.Причина, по которой дефекты нервной трубки настолько редки в развитом мире, почти исключительно связана с широким использованием пренатальных витаминов наряду с обогащением фолиевой кислоты в таких продуктах, как хлеб и злаки.

Общие пищевые добавки для женщин и соответствующие научные данные

DHEA

Дегидроэпиандростерон, который (к счастью) сокращенно называют DHEA, является так называемым «прогормоном», гормоном, работа которого заключается в том, чтобы способствовать выработке других гормонов. DHEA, который естественным образом вырабатывается в головном мозге, яичниках / яичках и надпочечниках, помогает организму вырабатывать эстроген и тестостерон.Уровни DHEA в организме естественным образом достигают пика в раннем взрослом возрасте и с возрастом падают.

Добавка

DHEA может повысить уровень тестостерона в организме, что в некоторых случаях может быть полезно для женской фертильности. Если это кажется нелогичным, помните, что все тела используют как «мужские», так и «женские» гормоны, но на разных оптимальных уровнях. Для людей с яичниками слишком много тестостерона может привести к нарушениям овуляции, таким как СПКЯ, но поскольку тестостерон помогает стимулировать производство фолликулов яичников (маленьких мешочков, содержащих незрелые яйцеклетки), слишком мало этого «мужского» гормона также может повлиять на созревание яйцеклетки и овуляция.

Существуют доказательства того, что добавки для повышения фертильности DHEA могут помочь улучшить показатели беременности у женщин с низким овариальным резервом. Согласно обзору исследований DHEA, четыре из пяти проанализированных исследований сообщили об увеличении частоты наступления беременности у пациенток, принимавших DHEA до ЭКО — в одном испытании частота наступления беременности увеличилась более чем вдвое. Другие отмеченные результаты включали большее количество фолликулов, больше извлеченных яйцеклеток и более низкие дозы лекарств, необходимых для пациентов ЭКО, использующих ДГЭА перед их циклами.

Некоторые предостережения: DHEA, безусловно, не серебряная пуля для фертильности.«Ни одно из этих исследований не смогло точно определить , почему DHEA увеличивает частоту наступления беременности. Улучшение составило , только наблюдались у женщин с уменьшенным овариальным резервом; Никогда не было доказано, что DHEA полезен для женщин с нормальным резервом яичников, и никогда не было показано, что он увеличивает количество яйцеклеток или показатели успеха для женщин, которые замораживают яйца.

Коэнзим Q10

CoQ10 — антиоксидант. Что это обозначает?

Когда ваше тело потребляет пищу, лечит раны и реагирует на окружающую среду, оно естественным образом создает продукты жизнедеятельности, называемые «свободными радикалами».«Эти нестабильные атомы могут повредить клетки; это повреждение, также известное как окислительный стресс, приводит к старению и некоторым заболеваниям. Антиоксиданты — это вещества, созданные в организме и потребляемые с пищей и добавками, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы и предотвратить повреждение клеток.

CoQ10 — это соединение, которое естественным образом вырабатывается организмом и хранится в митохондриях (электростанции клетки, если вы помните уроки биологии в средней школе). Он используется для роста и поддержания клеток, а также обладает антиоксидантными свойствами.Естественные уровни CoQ10 снижаются с возрастом, и его трудно потреблять с пищей.

Есть некоторые свидетельства того, что для женщин с низким резервом яичников добавки для улучшения фертильности CoQ10 (часто вместе с ДГЭА) могут улучшить результаты. В одном исследовании лечение CoQ10 перед циклом ЭКО привело к более высокому риску получения здоровых эмбрионов, меньшим дозам необходимых лекарств и немного более высокой частоте наступления беременности, чем в циклах без лечения. В другом исследовании было показано, что добавки для улучшения фертильности CoQ10 плюс DHEA увеличивают количество антральных фолликулов и реакцию яичников на лекарства во время цикла IUI или IVF.(CoQ10 никогда не изучался в качестве добавки для женщин, замораживающих яйца.)

Что здесь за механизм? Исследования на мышах показывают, что CoQ10 может поддерживать митохондрии в яйцеклетках, потенциально замедляя репродуктивное старение. CoQ10, безусловно, не является панацеей от бесплодия, но в целом безопасен и является одной из немногих добавок для улучшения фертильности, наряду с DHEA, с доказательствами, подтверждающими его использование.

Убихинол в сравнении с CoQ10

При поиске добавок для улучшения фертильности CoQ10 вы также можете встретить термин «убихинол».Убихинол — это другая форма — «активная» форма — CoQ10. Проще говоря, ваше тело должно преобразовать CoQ10 в убихинол перед использованием. Таким образом, если вы принимаете убихинол, ваше тело может усвоить больше активного соединения из той же дозы, как показывают исследования.

Масло примулы вечерней

Примула вечерняя — цветущее растение, произрастающее в Северной Америке; масло, полученное из этого растения, содержит жирные кислоты омега-6 и омега-3. Есть несколько способов, которыми масло примулы вечерней поддерживает фертильность:

Некоторые сторонники масла примулы вечерней (ЭПО) в качестве добавки для улучшения фертильности говорят, что оно работает, потому что содержащиеся в нем жирные кислоты являются противовоспалительными веществами.Но существуют неоднозначные данные о том, способствует ли воспаление бесплодию и в какой степени. Одно исследование не обнаружило связи между уровнями С-реактивного белка (СРБ), вещества, вырабатываемого в ответ на инфекцию и воспаление в организме, и результатами ЭКО.

Другая теория гласит, что жирные кислоты в EPO помогают улучшить цервикальную слизь, вязкую жидкость, выделяемую шейкой матки, которая может защищать сперматозоиды в определенные периоды менструального цикла. Но взаимосвязь между жирными кислотами и цервикальной слизью не была продемонстрирована ни в одном крупном, хорошо спланированном исследовании.

Наконец, некоторые аргументы в пользу идеи, что ЭПО может помочь регулировать женские репродуктивные гормоны, улучшая симптомы ПМС и поддерживая регулярную овуляцию. Хотя исследование крыс-самок с ожирением предполагает, что ЭПО может влиять на регулярность менструального цикла крыс, нет никаких доказательств того, что это влияние справедливо и для людей, а исследования его влияния на ПМС пришли к выводу, что он «не имеет большого значения» для людей. лечение симптомов.

Не проводилось качественных исследований специфического воздействия ЭПО на частоту наступления беременности, но из исследований жирных кислот и фертильности — и результаты неоднозначны.В то время как одно исследование показало, что женщины с высоким уровнем жирных кислот (включая те, которые содержатся в масле примулы вечерней) в крови, имели более высокие показатели беременности во время ЭКО, другое исследование пришло к выводу, что женщины с более высоким уровнем жирных кислот были на нет более склонны к естественному зачатию, чем женщины с более низким уровнем, а также у них не было более низких показателей выкидышей или более высоких уровней АМГ.

Суть этой добавки для повышения фертильности заключается в том, что в ее нынешнем виде недостаточно доказательств, подтверждающих ее использование при любых репродуктивных или менструальных проблемах, и большинство исследований, оценивающих использование ЭПО для лечения гормональных состояний, пришли к выводу, что это бесполезно.

Витекс или целомудрие

У этого дополнения много названий, но два наиболее распространенных — это «витекс», от научного названия дерева (Vitex agnus-castus), и «целомудренная ягода», ссылка на тот факт, что исторически это растение было используется монахами для уменьшения сексуального влечения и поощрения целомудрия. Сегодня он был переименован в добавку для повышения фертильности, которая снижает уровень пролактина — подробнее об этом ниже — и средство для лечения нерегулярности менструального цикла.

Пролактин — гормон, который помогает организму производить грудное молоко; он также подавляет гормоны, вызывающие овуляцию, поэтому у людей, кормящих грудью, меньше шансов забеременеть.Аномально высокий уровень пролактина может также привести к дефекту лютеиновой фазы, состоянию, при котором лютеиновая фаза (отрезок менструального цикла между овуляцией и следующим периодом) слишком короткий, вырабатывается недостаточно прогестерона и слизистая оболочка матки не работает. t развиваться достаточно, чтобы поддерживать оплодотворенную яйцеклетку во время беременности.

Есть некоторые свидетельства того, что использование витекса в качестве добавки для улучшения фертильности может помочь снизить излишне высокий уровень пролактина и лечить дефекты лютеиновой фазы. В одном небольшом исследовании после 3 месяцев ежедневного лечения витексом высвобождение пролактина уменьшилось, короткие лютеиновые фазы нормализовались, а дефицит выработки прогестерона во время лютеиновой фазы был скорректирован.Эти изменения были значительными и произошли только в экспериментальной группе.

Другие исследования показали, что продукты, содержащие целомудрие, имеют небольшое положительное влияние на частоту наступления беременности, но поскольку эти продукты содержат несколько ингредиентов, а в некоторых случаях являются «запатентованными» (секретными) рецептурами, мы не можем с уверенностью сказать, что это целомудрие. это работает. В одном исследовании добавка под названием FertilityBlend, которая содержит чернику, а также зеленый чай, L-аргинин и другие витамины и минералы, была протестирована на небольшой группе бесплодных женщин.Из 53 женщин в группе FertilityBlend 14 (26%) забеременели через три месяца, по сравнению с 10% женщин, принимавших плацебо.

В другом исследовании изучалась эффективность Фитогипофизона, еще одной добавки для улучшения фертильности, содержащей витекс. Исследователи обнаружили, что среди женщин, принимавших добавки для улучшения фертильности, было больше случаев наступления беременности, чем у женщин, принимавших плацебо, но это увеличение не было статистически значимым. А в исследовании воздействия Мастодинона, еще одной добавки, содержащей витекс, на женщин с нарушениями фертильности, частота беременностей была в два раза выше у женщин с лютеиновыми дефектами или аменореей (отсутствием менструального цикла), принимавших добавку для фертильности, чем у женщин. принимая плацебо.Но опять же, исследование было довольно небольшим — всего 15 беременностей.

Какой из этого можно сделать вывод об использовании витекса в качестве добавки для улучшения фертильности? Есть вероятность, что это растение действительно влияет на определенные аспекты фертильности, но надежных исследований пока нет — требуются дополнительные исследования.

Инозитол

Инозитол иногда называют «витамином B8», но это строго маркетинговый термин; это вовсе не витамин, это разновидность сахара.Обнаруженный в таких продуктах, как орехи и бобы, свежие фрукты и овощи и зерновые, инозитол играет несколько важных ролей в организме: помимо того, что он является основным компонентом клеточных мембран, он влияет на действие нейротрансмиттеров серотонина и дофамина в головном мозге, и опосредует то, как инсулин — гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, который помогает организму усваивать сахар из пищи, — работает внутри клеток. Именно эта последняя роль наиболее перспективна для использования инозитола в качестве добавки для улучшения фертильности для людей с СПКЯ.

СПКЯ или синдром поликистозных яичников — это гормональное заболевание, которое влияет на овуляцию. Краткий обзор: яичники содержат незрелые яйца, хранящиеся в мешочках, называемых «фолликулами», и в нормальном цикле они созревают и выделяют одну яйцеклетку. У пациентов с СПКЯ этот процесс нарушается, что приводит к нерегулярным менструациям или их отсутствию (что указывает на нерегулярную овуляцию или их отсутствие), уровень андрогенов («мужской» гормон) выше нормы и кисты в яичниках в результате нескольких циклов без овуляции. Без регулярной овуляции трудно забеременеть естественным путем, поэтому СПКЯ является частой причиной проблем с фертильностью.

Хотя врачи и исследователи не уверены на 100%, что вызывает СПКЯ, мы знаем, что это тесно связано с инсулинорезистентностью и ожирением. Если ваше тело устойчиво к инсулину, вам потребуется более высокий уровень инсулина, чтобы поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Дополнительный инсулин в кровотоке может повлиять на тонкий баланс гормонов, необходимых для овуляции. Поскольку известно, что инозит снижает уровень сахара в крови и избыток инсулина, он может быть эффективным для улучшения инсулинорезистентности и симптомов СПКЯ.

Что говорится в исследовании? В целом это положительно, хотя большинство исследований являются небольшими: было показано, что добавки инозитола для повышения фертильности вызывают овуляцию, улучшают гормональный фон и увеличивают частоту беременностей и родов у женщин с СПКЯ. В одном исследовании с участием 25 пациенток с СПКЯ с нерегулярными или отсутствующими менструациями у 88% был по крайней мере один спонтанный менструальный цикл после лечения инозитом, а у 72% сохранялась нормальная овуляция после лечения.

В другом небольшом исследовании пациентов с избыточным весом и СПКЯ добавление инозита снизило уровень инсулина и восстановило регулярность менструального цикла у пациентов с нерегулярным циклом.Другое небольшое исследование пациентов с СПКЯ с инсулинорезистентностью пришло к выводу, что инозитол вызывал овуляцию у 61% пациентов, что приводило к беременности более чем у одной трети пациентов. И несколько исследований (1, 2) продемонстрировали, что инозитол может быть почти таким же, если не более эффективным для тех, кто надеется забеременеть от СПКЯ, чем метформин, распространенный препарат выбора для лечения инсулинорезистентности.

Хотя инозитол подходит не всем, для подгруппы женщин, которые сталкиваются с проблемами фертильности в результате СПКЯ, он может улучшить менструальный цикл и увеличить шансы на беременность.Мы с нетерпением ждем более масштабных исследований этой добавки для улучшения фертильности.

Витамин D

Витамин D является прогормоном и незаменимым веществом для человеческого организма. Он широко известен как витамин, который помогает нашему организму усваивать кальций для здоровья костей, но он также играет роль в росте клеток, мышечной функции, иммунном ответе и воспалении. Возможно, вы знакомы с витамином D, потому что он известен как «витамин солнечного света»; наша кожа фактически сама производит этот витамин в результате воздействия ультрафиолетовых (УФ) лучей солнца.

Из-за того, что наш образ жизни и окружающая среда изменились — мы проводим больше времени внутри, чаще пользуемся солнцезащитным кремом и живем с более высоким загрязнением воздуха, которое блокирует УФ-излучение, — мы менее способны вырабатывать витамин D, необходимый для идеального функционирования организма. Сегодня почти у 50% людей во всем мире уровень витамина D ниже оптимального. Уровни витамина D в крови 30–60 нг / мл считаются достаточными, уровни 20–30 нг / мл считаются недостаточными, уровни 12– 20 нг / мл считаются недостаточными, а уровни ниже 12 нг / мл — серьезным дефицитом.

Витамин D — интересный случай, потому что, хотя механизм, с помощью которого он влияет на фертильность, все еще неясен, корреляция между уровнем витамина D в крови и скоростью зачатия хорошо установлена. В одном обзоре с участием 2700 субъектов исследователи обнаружили, что у женщин с достаточным уровнем витамина D частота беременностей и живорождений выше, чем у женщин с недостаточным и дефицитным содержанием витамина D. Другой анализ 1191 женщины также пришел к выводу, что у женщин с достаточной концентрацией витамина D в крови вероятность наступления клинической беременности выше, чем у женщин с недостаточной концентрацией витамина D.

Эта ассоциация верна и для женщин, перенесших ЭКО. Одно исследование 132 пациенток ЭКО показало, что частота беременностей и живорождений была значительно выше среди женщин с достаточным уровнем витамина D и , которые соблюдали рекомендуемую суточную дозу (частота беременностей 67,5% и частота живорождений 59%), по сравнению с те, кто этого не сделал (у которых было 49% беременностей и 40% живорождений). Другое исследование 173 канадских пациенток ЭКО также пришло к выводу, что женщины с достаточным уровнем витамина D имеют значительно более высокие показатели беременности за цикл ЭКО (52.5%) по сравнению с женщинами с недостаточным уровнем (34,7%).

Кроме того, новые исследования показывают, что витамин D играет роль в выкидышах и повторных невынашиваниях беременности. Один обзор более 10 000 исходов беременности показал, что очень низкие уровни витамина D (<20 нг / мл) были связаны с потерей беременности в первом триместре, что позволяет предположить, что дефицит витамина D может быть вредным для раннего развития эмбриона.

Итак, мы знаем, что недостаточный уровень витамина D не идеален для зачатия или беременности.Но крупные клинические испытания по оценке влияния добавок витамина D на частоту наступления беременности по-прежнему в основном отсутствуют. При этом большинство экспертов сходятся во мнении, что добавки, содержащие до 2000 МЕ витамина D, наряду с пребыванием на солнце, могут помочь поддерживать адекватный уровень в крови (хотя для лечения дефицита могут потребоваться более высокие уровни). Хотя многие пренатальные витамины содержат около 400 МЕ витамина D, этого может быть недостаточно для всех людей, особенно тех, кто начинает с более низкого уровня витамина D до лечения.

Очень, очень важно отметить, что — это такая вещь, как слишком много витамина D. Уровни более 150–200 нг / мл в крови считаются токсичностью витамина D и могут привести к проблемам с сердцем, кровью. сосуды и почки. Маловероятно, что вы столкнетесь с этой токсичностью от пребывания на солнце, поскольку ваше тело способно к саморегулированию; Наиболее частой причиной токсичности витамина D является высокое потребление пищевых добавок. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о ваших исходных уровнях и возможных дозах, прежде чем принимать витамин D в качестве добавки для фертильности.


CoQ10 и фертильность: мифы против фактов

За последние несколько лет коэнзим Q 10 (CoQ 10 ) стал популярным питательным веществом для пар, борющихся с фертильностью. Если вы работаете со специалистом по фертильности, вы можете знать о потенциальных преимуществах CoQ 10 для фертильности.

Большая часть исследований, посвященных CoQ 10 и фертильности, относительно нова, и поэтому существует много мифов об этом мощном питательном веществе.В этой статье мы надеемся развеять многие мифы, связанные с CoQ 10 и фертильностью.

Миф 1: Нет связи между CoQ

10 и фертильностью.
Факт: CoQ
10 и фертильность идут рука об руку.

Овуляция — энергоемкий процесс. Яйца (ооциты) женщины — это клетки, а митохондрии отвечают за выработку энергии внутри клетки. Яйцо человека содержит больше митохондрий, чем любая другая клетка.

CoQ 10 играет решающую роль в производстве энергии внутри митохондрий.По мере старения мужчин и женщин производство CoQ 10 уменьшается. Уровни CoQ 10 являются самыми высокими в течение первых 20 лет жизни, после чего они начинают снижаться.

По этой причине яйца пожилых женщин с возрастом становятся менее эффективными в производстве энергии.

Исследования показывают, что CoQ 10 может помочь поддержать фертильность и здоровую беременность. CoQ 10 способствует повышению качества яйцеклеток у пожилых женщин.

Миф 2: CoQ

10 помогает только женской фертильности.
Факт: есть связь между CoQ
10 и мужской фертильностью.

Несколько факторов, влияющих на мужскую фертильность. Возможно, одним из самых разрушительных факторов может быть наличие свободных радикалов.

Для формирования полностью зрелой спермы требуется примерно три месяца. В течение этого времени свободные радикалы могут вызывать повреждение сперматозоидов, атакуя и разрушая мембрану, окружающую сперматозоиды. Они также могут серьезно повредить ДНК, вызывая ошибки в генетической информации, переносимой сперматозоидами.

CoQ10 — мощный антиоксидант. Антиоксиданты, такие как CoQ 10 , работают, защищая клетки от разрушительных окислительных реакций, вызванных свободными радикалами. Исследования показали, что CoQ 10 может поддерживать здоровую подвижность сперматозоидов (способность сперматозоидов плавать), плотность, подвижность и морфологию сперматозоидов.

Миф 3. CoQ

10 полезен только для здоровья сердца.
Факт: CoQ 10 действует на все клетки вашего тела.

Преимущества CoQ 10 для поддержания здоровья сердца хорошо известны.Однако, если вы знаете, как работает CoQ 10 в целом, вы можете видеть, что он может быть полезен почти для каждой клетки вашего тела.

Клетки являются строительными блоками жизни, а CoQ 10 играет важную роль в функционировании клеток. Когда мы едим, эти питательные вещества должны превращаться в форму энергии, которую клетки могут использовать. Этот процесс преобразования называется клеточным дыханием. Большая часть клеточного дыхания происходит в митохондриях, органеллах, которые часто называют «электростанцией» клетки.

Клеточное дыхание включает несколько различных сложных процессов извлечения энергии из питательных веществ. Один из этих процессов называется цепочкой переноса электронов (ETC). ETC в значительной степени полагается на CoQ 10 , который помогает переносить электроны через различные стадии. Если уровни CoQ 10 низкие, клетки вырабатывают энергию менее эффективно.

Помимо помощи в ETC, CoQ 10 является мощным антиоксидантом. Антиоксиданты — это вещества, защищающие клетки от повреждающих реакций.Высокоактивные молекулы или свободные радикалы могут нанести большой вред клетке.

В качестве антиоксиданта CoQ 10 может помочь нейтрализовать свободные радикалы и поддерживать здоровье всех клеток вашего тела.

Миф 4: Лучшая форма CoQ

10 для фертильности — это убихинол.
Факт: важна не форма CoQ
10 , а способ его приготовления.

Поскольку имеется много противоречивой информации, многие люди хотят знать, какая форма CoQ 10 является предпочтительной для фертильности — убихинон или убихинол?

Убихинон — это окисленная форма коэнзима Q 10 , а убихинол — восстановленная форма.Обе формы существуют в наших телах, и мы можем преобразовывать их в зависимости от потребностей нашего тела.

CoQ 10 Добавки доступны во многих формах, включая мягкие гели, капсулы, таблетки и спреи для полости рта. Однако большинство добавок CoQ 10 (стандартный убихинон или убихинол) не очень хорошо всасываются в организме, даже когда их принимают с пищей.

Технология улучшенного поглощения

К счастью, есть некоторые доступные добавки CoQ 10 , которые используют систему доставки с улучшенной абсорбцией.Этот тип рецептуры улучшает биодоступность CoQ 10 до 600%.

В исследовании 2009 года, проведенном Лю и др., Участники получили однократную дозу 125 мг убихинона с VESIsorb® (система доставки с повышенной абсорбцией). Эти участники продемонстрировали уровни CoQ 10 в крови, которые были в 3-6 раз выше, чем у тех, кто принимал такую ​​же дозу других продуктов убихинона на масляной основе.

Те, кто принимал убихинон с VESIsorb, достигли пикового уровня CoQ 10 в крови, равного 7.0 мкг / мл. Участники, принимавшие другие продукты на масляной основе / солюбилизированные продукты, достигли пикового уровня в крови примерно 2–3,5 мкг / мл.

Исследование убихинола

В исследовании 2014 года стандартный убихинол на масляной основе сравнивался со стандартным убихиноном на масляной основе. У участников, которые принимали стандартный убихинол, средний общий уровень CoQ 10 в крови составлял 4,3 мкг / мл после четырех недель приема 200 мг в день, по сравнению с 2,5 мкг / мл в группе убихинона на масляной основе.

Итак, абсорбция и биодоступность убихинола на масляной основе выше, чем у убихинона на масляной основе.

Сторонники убихинола часто ссылаются на это исследование 2002 года, в котором стандартные мягкие гели убихинола сравнивали с другими стандартными препаратами убихинона. Это исследование показало более низкие пиковые уровни CoQ 10 в крови для обеих форм (1,8 мкг / мл для убихинола по сравнению с 1,5 мкг / мл для убихинона).

Key Takeaway

Противоречие между двумя формами существует из-за отсутствия сравнений «яблоки с яблоками». Не проводилось исследований, посвященных усилению абсорбции убихинона по сравнению со стандартным или повышенным всасыванием убихинола.

Ключевой вывод здесь заключается в том, что самые высокие пиковые уровни в крови CoQ 10 наблюдались у тех, кто принимал убихинон с повышенной абсорбцией (7,0 мкг / мл). Было показано, что убихинон с VESIsorb более биодоступен, чем стандартный убихинол на масляной основе (4,3 мкг / мл) или убихинон (2,5 мкг / мл).

Миф 5: Дозировка CoQ

10 для фертильности составляет 600 мг для женщин.
Факт: Дозировка зависит от типа CoQ
10 , который вы принимаете, и от того, для чего вы его принимаете.

Существует мало исследований на людях, изучающих качество яиц CoQ 10 . Таким образом, медицинское сообщество еще не пришло к единому мнению о рекомендуемой дозировке для женщин. Однако в одном исследовании использовалась доза 600 мг один раз в день в течение двух месяцев. Поэтому большинство специалистов по фертильности рекомендуют эту дозу своим пациенткам.

Однако в этом исследовании использовался стандартный убихинон на масляной основе. Помните досадную проблему того, что CoQ 10 трудно усвоить? Это важно при расчете количества, которое вы должны принять для поддержания здорового качества яйцеклеток у женщин.

Если вы принимаете продукт, созданный по технологии улучшенной абсорбции, вы можете принять меньшую дозу, поскольку это приводит к увеличению «абсорбированной дозы» в 3-6 раз.

Доктор Ричард Шербан из Чикагского центра усовершенствованной репродуктивной медицины пишет, что рекомендуемая доза CoQ 10 варьируется от 50 до 600 мг в день, разделенных на несколько доз. Он также объясняет, что CoQ 10 чаще всего рекомендуется в дозах от 100 до 300 мг в день и что до 1200 мг в день считается безопасным.

Миф 6: CoQ

10 — это витамин.
Факт: CoQ 10 «витаминоподобен».

CoQ 10 является членом семейства соединений убихинона. Это жирорастворимое витаминоподобное соединение, которое естественным образом вырабатывается человеческим организмом.

Его называют «витаминоподобным» соединением, потому что организм может вырабатывать его самостоятельно. Витамины по определению не могут быть произведены организмом. Они должны быть получены с помощью диеты или пищевых добавок.

Название убихинон относится к тому факту, что убихиноны, включая CoQ 10 , «повсеместно» присутствуют в живых организмах. Другими словами, практически все клетки человеческого тела содержат CoQ 10 . Поскольку его так много в организме, CoQ 10 является важным соединением для функционирования клеток.

Концентрация коэнзима Q 10 наиболее высока в органах с высоким уровнем метаболизма, таких как сердце, почки и печень.

Миф 7: Вы можете получить весь необходимый вам CoQ

10 с пищей.
Факт: Можно, но нужно есть много субпродуктов.

Хотя наш организм естественным образом вырабатывает CoQ 10 , вы также можете получить его, употребляя определенные продукты. Пищевые источники кофермента Q 10 включают жирную рыбу, мясные субпродукты, такие как печень, и цельные зерна.

Поскольку концентрация CoQ 10 наиболее высока в сердце, почках и печени, лучшими диетическими источниками CoQ 10 являются субпродукты. Например, свиное сердце содержит примерно 127 микрограммов CoQ 10 на грамм мяса.На втором месте говяжье сердце содержит около 113 микрограммов CoQ 10 на грамм мяса.

Для сравнения с другими диетическими источниками CoQ 10 , консервированный тунец содержит только 16 микрограммов CoQ 10 на грамм тунца. В зародышах пшеницы содержится всего шесть микрограммов CoQ 10 на грамм зародышей пшеницы. Имейте в виду, что приготовление продуктов, содержащих коэнзим Q 10 , снижает количество CoQ 10 на 14-32%.

Миф 8: Я должен продолжать принимать CoQ

10 на протяжении всей беременности.
Факт: для большинства женщин CoQ
10 не будет иметь дополнительных преимуществ во время беременности.

Как объяснялось ранее в этой статье, CoQ 10 может поддерживать здоровое качество яиц и плодородие. Хотя нет никаких оснований полагать, что CoQ 10 небезопасен во время беременности, большинству женщин нет необходимости продолжать его после беременности.

Исследования все еще продолжаются, но связь между CoQ 10 и фертильностью становится все более очевидной.Пожалуйста, обсудите CoQ10 и фертильность со своим врачом, чтобы узнать, может ли он принести пользу вам или вашему партнеру.


Для получения дополнительной информации подпишитесь на нас в Facebook, Instagram и Twitter @Theralogix!

Не пропустите статью! Подпишитесь на нашу рассылку новостей ниже, и мы сообщим вам, когда выйдет наша следующая статья.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *