Кефир и касторовое масло для похудения – Касторовое масло с кефиром для похудения

Содержание

как принимать без вреда для организма, как пить с кефиром, и когда лучше – на ночь или с утра

Какими только полезными эффектами для красоты кожи и волос, здоровья ногтей не наградила природа касторку. Но кроме этого активно применяется касторовое масло для похудения. Секрет продукта в его богатом составе, который позволяет качественно почистить организм, за счет чего снижаются килограммы. О том, как похудеть с помощью касторового масла, речь пойдет ниже.

Действие средства

Касторка(масло клещевины) содержит ряд полезных микроэлементов и витаминов, таких как: насыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты, витамин А и Е, и многие другие. В связи с этим масло клещевины и обладает таким высоким потенциалом в сфере борьбы с лишним весом. Средство обладает многими полезными свойствами для похудения:

Касторка при приеме внутрь отлично очищает кишечник, выводит токсины и шлаки.
Улучшает работу кишечника и жировой обмен, и, следовательно, ускоряет метаболизм.
Обертывания с применением касторки помогают снять отеки путем улучшения лимфо- и водообмена.
Обладает выраженным слабительным эффектом.
Содержит жирорастворимые витамины (А и Е), что, при приеме внутрь положительно сказывается на функционировании всего организма.
Масло клещевины обладает гепатопротекторным (защита печени) эффектом.
Прием внутрь этого средства уменьшает голод.

За счет совокупности этих свойств касторка может очень помочь при похудении, правда все зависит от того как принимать касторовое масло. Дело в том, что сама по себе касторка не имеет жиросжигательного эффекта.

Она помогает снизить вес за счет слабительного эффекта, ускорения метаболизма и снижения чувства голода. Но, без системного подхода (диета, спорт, режим дня, посещения специалистов) желаемый результат будет очень слабо выражен. Используя одну лишь касторку, Вы сможете снизить вес всего на несколько килограмм.

Противопоказания

О полезных свойствах касторки было сказано выше, но есть один немаловажный вопрос – как похудеть с помощью касторового масла и не навредить своему здоровью. Вообще все средства народной медицины, да и не только народной, имеет ряд ограничений к приему. И касторка не исключение.

Запрещен прием средства в следующих случаях:

При серьезных заболеваниях желудка и кишечника. Это означает, что язва, гастрит, колит — однозначное противопоказание к употреблению этого средства.
Болезни и патологии почек и печени.
Прежде чем начать прием касторки необходимо удостовериться, нет ли у вас аллергии на продукт.
Беременность, лактация и даже менструация.
Если ребенок не достиг 12-летнего возраста.

Важно! Клещевина обыкновенная, особенно ее семена, содержит в себе яд – рицин. Он в несколько раз ядовитей цианистого калия, поэтому нельзя применять сами семена, или повышать дозировку приема касторки – в конечном итоге можно получить очень серьезное отравление.

Решив принимать касторку для похудения, нужно учитывать немаловажный фактор – причина набора веса. Это может быть не только переедание. Часто причиной может оказаться проблемы с гормонами, психоэмоциональные нарушения. Именно поэтому, прежде чем заниматься лечением в домашних условиях, необходимо проконсультироваться у специалистов.

Прием продукта: различные схемы употребления

Можно применять как само по себе масло клещевины (но оно очень неприятное на вкус), а можно использовать капсулы с этим средством.

Как правильно пить касторку? Чаще всего обычные схемы приема масла – 1 чайная ложка (2, если вес превышает 90 кг, либо цель – очищение организма) утром натощак и через 30 минут стакан воды в течение 1 недели.

Хорошо использовать продукт во время разгрузочных дней – уже 2 столовых ложки по утрам в течение 1-2 дней. А можно просто смешать чайную ложку этого средства с завтраком, но это разовая акция, которая повлечет за собой качественное очищение. О том, как правильно и эффективно почистить кишечник с помощью продукта, вы можете узнать из статьи «Касторка для очищения кишечника – хорошее решение».

Однако касторка имеет очень специфический вкус, который может провоцировать тошноту и рвотные позывы, поэтому намного приятнее принимать капсулы. В этом случае необходимо следовать указаниям на упаковке. Но для разового очищения кишечника придется выпить довольно большое количество капсул – 15-20.

Кроме приема внутрь можно использовать касторку для обертывания. Для этого нужно обработать маслом нужное место и укутать в тепло на некоторое время. Такие обертывания помогут снять отеки и вывести лишнюю воду – а это одна из часто встречающихся причин лишнего веса.

Дополнительные рекомендации

Чтобы прием масла принес пользу и был приятным (насколько это возможно), стоит соблюдать некоторые рекомендации:

Для похудения лучше выбирать касторовое масло холодного, а не горячего отжима. Оно не столь неприятно на вкус и дает более ощутимый эффект.
Этот продукт представляет собой мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты, что отлично дополняет белковую диету, так как организму в процессе похудения сложно поддерживать свое нормальное функционирование без привычного количества жиров. Сочетая прием масла с белковым диетическим столом, вы сможете снизить вес до 7 кг за неделю.
Обычно принимать касторовое масло рекомендуют на ночь, но, так как средство обладает сильным слабительным эффектом, есть вероятность, что вы не сможете уснуть из-за постоянных позывов в туалет. Поэтому, если вы не уверены в своем желудке и кишечнике, лучше будет не принимать его перед сном.
Такой метод похудения нередко сопровождается тошнотой. Если такое случилось, полезно будет намочить голову холодной водой, принять прохладный душ или просто медленно разжевать пару изюминок.
Физические нагрузки необходимы при любом методе похудения и снижение веса с помощью касторового масла не исключение. Но, учитывая выраженное слабительное действие средства, не рекомендуется слишком усердствовать. Достаточно плавания в бассейне и утренней зарядки, иначе вы рискуете ослабить свой организм.
Рекомендуется не употреблять пищу в течение нескольких часов перед принятием средства. Не переварившаяся еда вызовет сильные приступы рвоты.
С помощью касторового масла можно делать антицеллюлитные обертывания, лифмодренажный массаж, это позволит улучшить кровообращение, вывести лишнюю воду.
Если вы хотите провести только разовое очищение организма, то на следующий день после проведенных процедур с касторкой лучше выпить с утра полуторалитровую бутылку «Ессентуки-17», что поможет восстановить водный баланс и поможет вывести скопившуюся желчь.
Чтобы избежать неприятных последствий неконтролируемого применения касторового масла, в виде тошноты, сильной диареи и слабости, нужно сначала получить консультацию врача либо начать прием с минимальной дозы, что снизит риск для здоровья.

Однако если действовать нерешительно, то и количество потерянных килограммов будет невелико. Затруднение состоит еще и в том, что касторовое масло крайне неприятно на вкус и немногие могут его принимать в чистом виде. Поэтому его можно смешивать с различными продуктами, чтобы сделать процесс похудения более приятным и комфортным.

Простые и действенные рецепты

Чтобы борьба с лишним весом с помощью касторового масла проходила правильно, нужно не только соблюдать необходимую дозировку, но и подобрать подходящий рецепт именно для вас.

Масло, выпитое на пустой желудок, скорее всего сразу вызовет рвотные позывы и пить его после этого вы уже не захотите. Поэтому мы собрали для вас простые и эффективные рецепты, где масло смешивается с другими компонентами:

С лимоном. Две столовые ложки масла нужно разогреть на водяной бане и выпить большими глотками, а затем сразу запить лимонным соком, выжатым из двух плодов. Это дает прекрасный слабительный эффект, однако данное средство агрессивно по отношению к ЖКТ.
С кефиром. Несмотря на то, что существует предубеждение против смешивания касторки с молочными продуктами, касторовое масло с кефиром используется достаточно часто и считается отличным вспомогательным средством для похудения. Для этого чайную ложку масла добавляют в стакан натурального кефира. Данный рецепт подходит для разового очищения организма в течение одного дня и используется с перерывом в одну или две недели.
С овсянкой. Можно добавлять касторовое масло по одной ложке в овсяную кашу, приготовленную на воде. Курс очищения таким способом составляет один или два дня. Такой метод идеален в выходные дни, поскольку обладает очень быстрым и выраженным действием.
Порошок цикория. Смесь из равного количества касторки и порошка цикория принимают по 10 мл по утрам на пустой желудок. Если при этом еще и соблюдается диета — лучше всего белковая — то эффект становится еще выше. Кстати, это средство еще и понижает содержание сахара в крови, поэтому полезно диабетикам.
Масло льна. Продукты смешиваются в равных частях. Смесь принимается утром после пробуждения за 30 минут до еды по 10 мл (десертная ложка).
С натуральными соками. Если смешивать касторовое масло с фруктовыми или овощными соками, то его неприятный вкус практически не будет чувствоваться, поэтому этот способ считается наиболее приятным. В стакан сока (грейпфрутового, морковного, яблочного или апельсинового) влить две столовые ложки масла, размешать и быстро выпить. Тогда вы совсем не почувствуете неприятного вкуса касторки.

Вы устали бороться с лишним весом? Килограммы возвращаются сразу после отмены диеты? Не отчаивайтесь, и обратитесь к проверенному народному средству – касторовое масло! Вы сможете не только побороть лишний вес, но и почистить организм, ускорить обменные процессы и улучшить свое состояние в целом.

Автор: Ирина Красносельская

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Поделитеcь с друзьями:

Проголосуйте за статью:

Загрузка…

priroda-znaet.ru

как принимать, результаты с фото до и после, отзывы похудевших

В статье обсуждаем касторовое масло для похудения. Вы узнаете, как помогает касторка в борьбе с лишним весом, как правильно ее принимать, и наличие противопоказаний.

Содержание статьи

Помогает ли касторовое масло похудеть

Причиной лишнего веса часто становится нарушение обмена веществ в организме.

Неправильное питание способствует накоплению в тонком кишечнике большого количества непереваренной пищи, каловых масс и токсических соединений.

Витамины и полезные питательные вещества перестают нормально всасываться в кишечнике, и естественный обмен веществ в организме нарушается.

Если диеты не помогают сбросить лишний вес, значит природный метаболизм организма нарушен, и необходимо провести чистку кишечника. Для очищения кишечного тракта в домашних условиях используют касторовое масло.

Это полностью натуральный продукт, получаемый из семян клещевины. Масло содержит полезные жирные кислоты и витамин Е (токоферол). Приобрести масло клещевины можно во флаконах объемом от 25 до 100 мл или в капсулах.

Преимущества касторового масла при похудении:

Рицинолевая кислота в составе масла раздражает рецепторы на стенках тонкого кишечника, стимулирует перистальтику и оказывает хороший слабительный эффект.
Жирные кислоты размягчают скопившиеся каловые массы и помогают вывести их естественным путем.
Касторка выводит шлаки и токсины из организма, снижает аппетит после чистки.
Полезные жирные кислоты и токоферол улучшают работу всех систем и органов и насыщают организм энергией.

Напрямую касторка не помогает похудеть. Касторовое масло не сжигает подкожный жир и не сокращает объемы тела. При грамотном очищении кишечного тракта, оно способствует восстановлению нормального обмена веществ в организме.

Потеря килограммов после курса касторки достигается за счет освобождения кишечника от затвердевшего кала и вывода жидкости из организма.

Касторовое масло хорошо чистит кишечник, но не восстанавливает его естественную микрофлору. Все полезные бактерии, наоборот, вымываются из тонкого кишечника вместе с продуктами пищеварения, шлаками и токсинами.

После процедуры очищения кишечного тракта в течение нескольких дней необходимо соблюдать кисломолочную диету.

Касторовое масло используют только как дополнительное средство в борьбе с лишними килограммами. Для того чтобы похудеть недостаточно просто пройти курс очищения с помощью касторки. Чистку организма необходимо сочетать с диетой и регулярными физическими нагрузками.

Как принимать касторовое масло для похудения

Рекомендуемая доза масла клещевины в качестве слабительного — на 1 кг веса 1 г масла. В рецептах для похудения используется меньшее количество, чтобы снизить нагрузку на организм и негативные последствия касторки на кишечный тракт.

Ниже представлены рецепты с касторовым маслом, которые применяют для очищения организма и для сброса лишнего веса. На период чистки употребляйте легкую пищу: свежи фрукты и овощи, зерновые каши, хлебцы из цельного зерна, кисломолочные продукты.

Прием касторки в чистом виде

При употреблении касторового масла внутрь неприятный вкус можно заедать сухофруктами.

Ингредиенты: касторовое масло — 2 ч.л.

Как приготовить: Немного подогрейте масло в стеклянной миске на водяной бане или в микроволновой печи.

Как принимать: Принимайте касторку с утра за 30 минут до первого приема пищи. Курс приема касторки — от 1 до 3 недель, в зависимости от зашлакованности организма. Выпейте перед завтраком стакан теплой воды.

Прием касторки в капсулах

Масло клещевины в капсулах подходит тем, кому тяжело справиться с рвотными позывами при употреблении касторки в чистом виде.

Ингредиенты: касторовое масло в капсулах.

Как принимать: Принимайте с утра на голодный желудок, в зависимости от массы тела, от 15 до 30 капсул масла.

Курс приема — 1 неделя.

Рецепт с кефиром

Кисломолочные продукты помогают поддерживать естественную микрофлору кишечника во время приема касторового масла.

Ингредиенты:

Касторовое масло — 1 ч.л.
Кефир или бифидок — 1 ст.л.

Как приготовить: Смешайте ингредиенты перед употреблением.

Как принимать: Принимайте смесь кефира и масла с утра натощак за 30 минут до завтрака. Курс приема — 7 дней.

Рецепт с лимоном

Органические кислоты цитрусовых помогают расщеплять жировые отложения, а витамин С наполняет организм энергией.

Ингредиенты:

Касторовое масло — 50 мг.
Сок лимона или грейпфрута — 100 мг.

Как приготовить: Выдавите сок из цитрусовых. Смешайте масло с соком.

Как принимать: Проводите процедуру на ночь, через 3-5 часов после последнего приема пищи. Выпейте смесь большими глотками. Курс приема — 1 раз в неделю в течение месяца.

Рецепт с цикорием

Цикорий снижает уровень сахара в крови и уменьшает аппетит.

Ингредиенты:

Касторовое масло — 1 ч.л.
Цикорий (измельченное корневище) — 1 ч.л.

Как приготовить: Смешайте ингредиенты.

Как принимать: Употребляйте смесь ежедневно с утра натощак в течение 1 месяца. Запивайте цикорий и масло стаканом теплой воды.

Рецепт с льняным маслом

Незаменимые жирные кислоты благотворно влияют на работу организма и помогают мягко очистить кишечник от тяжелой белковой пищи.

Ингредиенты:

Касторовое масло — 1 ч.л.
Льняное масло — 1 ч.л.

Как приготовить: Смешайте масла. Не нагревайте их.

Как принимать: Употребляйте смесь масел ежедневно с утра натощак в течение 1 недели, запивая стаканом теплой воды.

Отзывы похудевших

Валентина, 36 лет

До курса очищения касторкой я весила 69 кг. За недельную чистку кишечника ушло 5 кг, при этом я соблюдала кисломолочную диету. Из минусов — масло клещевины мерзкое на вкус, после приема касторки перед завтраком потом еще полдня тошнило. Еще не советую далеко находиться от туалета во время чистки, потому что слабительный эффект может наступить в самый неожиданный момент.

Виктория, 29 лет

Начиталась положительных отзывов в интернете и попробовала очиститься касторкой на ночь. Выпила две чайные ложки масла и потом всю ночь не спала от урчания и болей в животе. Зато на утро из меня вышло все! Сразу почувствовала легкость. Повторять опыт не решилась из-за неприятного вкуса касторки и жутких мучений для живота.

Людмила, 48 лет

Для похудения употребляла касторку с маслом льна в течение недели. За это время натерпелась кучу неприятных эффектов чистки — боль, диарея и зависимость от уборной. Зато результат меня очень порадовал — минус 6 кг. Во время чистки очень много пила воды, зеленого чая и домашних морсов. Если не имеете заболеваний ЖКТ, то средство рекомендую к использованию!

Результаты

Ниже представлены фото похудевших женщин с помощью касторового масла.

Минус 10 кг.

Минус 8 кг.

Противопоказания

Применение касторового масла для похудения имеет следующие противопоказания:

непереносимость клещевины;
пищевая аллергия;
беременность;
период лактации;
хронические запоры;
язвенно-эрозивные воспаления ЖКТ;
геморрой;
менструальный цикл;
почечная и печеночная недостаточность.

Особые указания к приему касторки

При всех своих преимуществах касторовое масло имеет побочные эффекты. Для того чтобы избежать их появления, не забывайте о следующих мерах предосторожности:

Не увлекайтесь постоянной чисткой с помощью касторки. Касторовое масло вызывает привыкание, и организм теряет способность самостоятельно очищать кишечный тракт.
При частых чистках можно добиться серьезного нарушения микрофлоры пищеварительного тракта и подавить естественные обменные процессы в организме.
Касторка имеет неприятный вкус и запах, при ее употреблении могут возникнуть тошнота и рвота.
При употреблении слабительного средства из организма выводится много жидкости. В периоды приема масла употребляйте достаточное количество питья, для того чтобы избежать обезвоживания.
Эффект касторки достигается через 2-6 часов, при этом позывы в туалет могут возникнуть неожиданно и резко. Проводите чистку дома в выходные дни.
Если вы имеете регулярный здоровый стул, не применяйте чистку кишечника. При нормальной работе ЖКТ она не нужна.
Если при приеме касторки вы почувствовали сильные боли в животе, слабость, тошноту и головокружение, немедленно прекратите процедуру чистки и обратитесь к врачу.

Что запомнить

Касторовое масло имеет сильный слабительный эффект.
Оно не сжигает жир, а только очищает кишечник.
Соблюдайте кисломолочную диету при употреблении касторки для поддержания микрофлоры кишечника.
Масло клещевины может вызвать привыкание.
Для достижения эффекта похудения сочетайте очищение организма с диетой и регулярными физическими нагрузками.
Не превышайте рекомендуемую дозу касторового масла при проведении процедур для снижения веса.

https://www.youtube.com/watch?v=a_X7QCzOfI4

anukapohudei.ru

Касторовое масло для похудения: схемы приёма, дозировки, результаты

Из всех методик борьбы с лишним весом приём слабительных препаратов является не таким уж и эффективным, да и ощущения после этого остаются не самые приятные. И тем не менее огромное количество людей очищают свой организм таким методом, так как он не только корректирует фигуру, но и улучшает здоровье, в отличие от изнурительных диет.

Например, в последнее время всё чаще, желающие сбросить пару-тройку килограммов обращают свои взоры на касторовое масло для похудения, которое применяется для употребления внутрь, различных обёртываний и массажа. В первом варианте придётся выдержать тотальное очищение кишечника, которое в итоге обеспечит лёгкость телу и избавление пусть от незначительного, но всё-таки веса. Как при этом всё сделать правильно и не навредить собственному здоровью?

Принцип действия

В поисках ответа на вопрос, помогает ли касторовое масло для похудения, нужно почитать рекомендации специалистов и отзывы тех, кто пытался стать стройным таким способом. Чтобы развеять все сомнения, можно сходить на приём к диетологу, который своим опытным взглядом определит, можно ли вам употреблять внутрь столь мощно влияющее на организм средство. Каков же механизм его действия?

Касторка положительно влияет на перистальтику кишечника, стимулирует нервные окончания кишок.
Очищает организма от шлаков, токсинов, других ненужных продуктов переработки, оседающих в кишечнике на долгие годы.
В период голодания (это может быть разгрузочный день или диета) нормализует флору кишечника, тем самым облегчая общее самочувствие.
Улучшает липидный (жировой) обмен.
Не обладает свойством расщеплять жиры, но похудения можно добиться, благодаря его слабительному и очищающему эффекту.
Стимулирует работу печени.
Способствует оттоку лишней жидкости из организма, которая зачастую составляет немалый процент от веса.
Снижает аппетит.

Очень мало людей, на которых не действует касторовое масло, употребляемое внутрь для похудения. Результат обычно проявляется через 5-6 часов, а при повышенной чувствительности кишечника и того меньше. Этот факт нужно обязательно учитывать, если выбрали именно данный способ коррекции фигуры. В момент очищения кишечника нужно находиться дома. Так что хорошо испытывать такой курс в отпуске.

С одной стороны, полезные свойства всем известной касторки так и подмывают испробовать это средство. С другой, всегда нужно помнить о том, что производится оно из ядовитого растения и в силу этого имеет массу противопоказаний. При их наличии данная методика похудения не имеет смысла.

Происхождение названия. Слово «касторка» образовано от латинского «castorēum», что переводится как «маслянистая жидкость из желёз бобра». В свою очередь, оно восходит к греческому «καστόριον» <— «κάστωρ»(«бобр»).

Список противопоказаний

Принимаясь за похудение с помощью касторового масла, сначала выясните, нет ли у вас противопоказаний для его приёма внутрь. Иначе сие мероприятие может закончиться не только слабительным эффектом, но и больничной койкой. Да, в таком случае от лишнего веса вы, возможно, и избавитесь, но ценой собственного здоровья.

Так что не стоит пить данное слабительное, если имеются следующие проблемы:

повышенная чувствительность, аллергия на касторовое масло;
серьёзные и мощные по своему воздействию отравления;
беременность;
лактация;
менструация;
обострение заболеваний брюшной полости: внутреннее кровотечение, воспалительные процессы, защемление грыжи, непроходимость пищеварительного тракта, гастрит, диарея, язва;
патологии печени и почек;
возраст до 12 лет.

Любой слабительный препарат — это прежде всего длинный перечень противопоказаний. А если речь идёт о касторовом масле, то он будет ещё внушительнее. Так что подумайте несколько раз, прежде чем воспользоваться этим средством для похудения. Если же никаких запретов нет, внимательнее изучайте инструкции по его применению, схемы приёма, дозировки, чтобы не пострадать от побочных эффектов и осложнений.

Любопытный факт. Касторовое масло производится из плодов кустарника, который называется клещевина. Его семена внешне напоминают клещей — благодаря этому данное растение получило своё название.

Инструкция по применению

Если вы категорически не переносите на вкус касторовое масло, можно пить касторку и в капсулах, но с некоторыми оговорками

Инструкции, подробно описывающие, как принимать касторовое масло для похудения, могут существенно отличаться друг от друга. Дозировки и частота приёма этого средства зависят от исходного веса человека и конечного результата, к которому он стремится. Соответственно, существуют разные схемы, которые подбираются индивидуально. Несколько полезных советов от диетологов позволят сделать всё правильно.

Схемы приёма

№ 1. Длительное очищение организма + похудение

Выпивать натощак по утрам по 2 чайных ложечки касторки в чистом виде. Через полчаса — стакан тёплой воды. Ещё через полчаса — завтрак (йогурт, злаковые каши, фрукты). Курс — 1 неделя. Повторить можно через неделю.

№ 2. Снижение аппетита + диета

Принимать натощак по утрам 1 чайную ложечку касторки с цикорием (рецепт смотрите ниже). Курс — до окончания диеты (1-2 недели).

№ 3. Разовое очищение организма

Добавлять касторку по утрам в завтрак. Курс — 1-2 дня. Можно делать еженедельно.

№ 4. Разгрузочные дни

Разгрузочный день для похудения на касторовом масле может дать самые внушительные результаты, но опять-таки помните о том, что за счёт слабительного эффекта. Рекомендуемая дозировка — 2 столовых ложки с утра натощак, но только если исходный вес превышает 90 кг. В остальных случаях данный показатель рекомендуется снизить до 1 столовой ложки.

№ 5. Приём капсул

Несомненно, касторку в капсулах приятнее пить, но для похудения их нужно очень много. В течение получаса нужно употребить от 15 до 30 штук. Зачастую это приводит к сильной тошноте и головокружениям. Естественно, что такой метод рекомендован для разового очищения организма.

Дополнительные советы

Для похудения лучше выбирать касторовое масло холодного, а не горячего отжима. И пьётся приятнее, и эффекта больше.
Сочетание касторового масла и белковой диеты — идеально. В этот период организму сложно функционировать без привычного количества жиров, а данное средство представляет собой жирные мононенасыщенные и полиненасыщенные кислоты.
Некоторые системы похудения советуют пить касторовое масло на ночь, чтобы к утру организм очистился. Если вы уверены, что желудок выдержит столь длительное переваривание жирных кислот, можете воспользоваться данной рекомендацией. Но большинство диетологов не поддерживают подобную схему, так как слишком велик риск провести всю ночь, да и утро тоже, в уборной.
Тошнота — частый побочный эффект данной системы похудения. Если она начинает подкатывать к горлу, медленно разжуйте 1-2 изюминки. Или примите прохладный душ. Или просто намочите голову водой комнатной температуры.
Физические нагрузки никто не отменяет даже в этой системе похудения. Но если вы всерьёз увлеклись длительным очищением организма, чрезмерные занятия спортом ухудшат ваше общее состояние в сочетании со слабительным действием касторового масла. Поэтому ограничьтесь плаванием, утренней зарядкой или пешими прогулками.
Перед приёмом касторки нельзя есть в течение 3-4 часов.
Делайте антицеллюлитные обёртывания с касторкой на проблемные места — этот способ похудения гораздо более приятнее, чем пить его внутрь. Или используйте её в качестве массажного масла.
Если выбрали разовое очищение организма, следующий день лучше начать с полуторалитровой бутылки Ессентуков-17 для восстановления водного баланса и выведения желчи.

Самостоятельное применение касторового масла для похудения, без консультации специалиста, всегда чревато неприятными побочными эффектами в виде затяжной диареи, тошноты и головокружения. Либо с ними надо смириться, либо всё-таки записаться на приём к диетологу, или же всё делать максимально осторожно и аккуратно.

Но если двигаться по этому пути мелкими шажочками, то и потеря веса масштабной явно не будет. Загвоздка ещё в том, что далеко не все могу пить касторку в чистом виде. Поэтому существуют различные рецепты с примешиванием к нему дополнительных ингредиентов.

Это интересно! У клещевины есть ещё одно название, латинское, — Palma Christi, что значит ладони Христа. Во-первых, листья растения, действительно, напоминают руки. Во-вторых, они способны быстро и эффективно заживлять любые раны.

Лучшие рецепты

Чтобы правильно пить касторовое масло, нужно знать не только дозировки и схему применения, но ещё и рецепт правильный подобрать. Если вы попробуете выпить его в чистом виде, вас может тут же стошнить — особенно натощак. И после этого вы уже вряд ли захотите бороться с лишним весом таким способом. Так что лучше заранее подобрать более-менее удобоваримый рецепт и худеть с его помощью.

Касторовое масло подогреть на водяной бане до тёплого состояния и выпить большими глотками.

Можно попробовать касторовое масло с лимоном. Сначала действуете по вышеописанному рецепту: подогреваете жидкость на водяной баньке до тёплого состояния, выпиваете большими глотками (из расчёта 2 столовых ложки). А затем, без интервала, запиваете соком, отжатым из 2 лимонов. Слабительный эффект гарантирован уже через 2 часа. Однако данная методика очень отрицательно влияет на работу ЖКТ.

Несмотря на предупреждение не мешать данный продукт с молочкой, многие считают, что касторовое масло с кефиром — один из самых удачных тандемов для похудения таким способов. Для этого чайную ложечку касторки добавляют в стакан натурального (без красителей) кефира (его можно заменить йогуртом). Рецепт предназначен для разового очищения организма в течение 1-2 дней с интервалом в 1-2 недели.

Если у вас отпуск или выходной день, для разового очищения кишечника добавьте чайную ложечку касторки в порцию утренней овсянки на воде. Курс — 1-2 дня.

Смешать в равных пропорциях порошок цикория и касторку. Пить по 10 мл утром натощак во время соблюдения диеты (лучше — белковой). Данный рецепт рекомендован диабетикам, так как средство понижает уровень сахара в крови.

С льняным маслом

Смешать масла в равных пропорциях. Пить по 10 мл по утрам за полчаса до завтрака.

С натуральными соками

Это один из самых приятных рецептов для похудения с помощью касторового масла. Разбавляете его (2 столовых ложки) в стакане сока (грейпфрутовом, морковном, яблочном или апельсиновом) и пьёте большими глотками по утрам.

Если пить залпом, касторовое масло в этих коктейлях и не почувствуется. Если же растягивать на несколько глотков, борясь с чувством тошноты и отвращения, наверняка сработает рвотный рефлекс. Это, конечно, тоже своеобразное очищение организма, но система похудения будет нарушена, а здоровью будет нанесён непоправимый ущерб.

Ничего себе! Клещевину не так давно (в 2007 году) занесли в книгу Гиннесса, так как она, согласно исследованиям, является самым ядовитым растением в мире.

Результаты

Изначально стоит настроить себя, что приём касторового масла для похудения не даст умопомрачительных результатов, не сделает вас звездой телеэкрана и участницей шоу под названием «Минус 40 кг за месяц!». Так что, если вам нужны внушительные цифры на весах по окончанию курса, то лучше сразу подобрать для себя нечто более эффективное и мощное.

Если же схема и дозировки были выбраны правильно, за 3-4 недели возможно сбросить 3-4 кг, хотя есть и такие отзывы, в которых есть показатели 7-8 кг за такой период. Если параллельно с касторкой нормализовать режим питания и не лениться заниматься спортом, результаты всё же могут оправдать надежды.

Касторовое масло как средство для похудения может быть весьма эффективным при соблюдении ряда рекомендаций. При этом не стоит забывать о его мощном слабительном действии на организм, очень жирной консистенции, неприятном запахе и большом количестве противопоказаний.

По этим причинам оно не является востребованным в диетологии. И тем не менее его полезные свойства для организма заставляют некоторых прибегать к нему за помощью в лечении различных недугов, а приятным бонусом становится избавление от лишних килограммов.

hudeyko.ru

способы применения. Кому противопоказан продукт?

Касторовое (рициновое) масло очень часто ассоциируется с волосами. Многие женщины используют его наравне с репейным для возвращения локонам густоты и силы. Но это масло можно применять и для придания стройности фигуре, поскольку оно отлично очищает организм от шлаков и токсинов, тем самым способствуя похудению.

Почему касторовое масло используется для похудения?

Такое масло получают путем отжима из клещевины обыкновенной, которая наделяет этот масляный продукт качествами, позволяющими использовать его в целях похудения:

Очищающим. Рициновое масло оказывает слабительное действие, стимулирует липидный обмен и избавляет организм от скоплений токсинов, улучшая работоспособность печени.
Обеззараживающим. Касторка является одним из вспомогательных веществ, применяемых для лечения различных грибковых заболеваний. В том числе тех, которые провоцируют появление излишнего веса.
Обезболивающим. Масляный продукт, попадая внутрь организма, укрепляет кровеносные сосуды и устраняет болевые ощущения в руках и ногах, поэтому можно активней двигаться и ускоренно бороться с лишним весом.
Омолаживающим. Касторовое масло изнутри делает кожу моложе, улучшает состояние волос, ресниц и ногтей.

Самым главным свойством этого продукта, которое способствует похудению, является его слабительный эффект. Если решили худеть с касторкой, нужно проконсультироваться со специалистом и соблюдать все правила приема, чтобы уберечь организм от обезвоживания.

Методики похудения на касторке

С помощью рицинового продукта можно без изнуряющих диет и клизм быстро устранить лишние килограммы и очистить кишечник. Слабительный эффект после приема правильной дозировки масла наступает быстро – в течение 6 часов. За одну процедуру человек может сбросить до 4 кг.
Сейчас известно несколько способов использования касторового масла, каждый из которых будет рассмотрен ниже.

Быстрый

Он самый легкий в том плане, что не требует длительного приема масляного продукта. В этом случае рициновое масло пьется натощак в количестве 2 ч. л. Через 2-3 часа начнется процесс вывода лишней жидкости и шлаков.

Метод применяется для восстановления веса после многочисленных перееданий или устранения пару лишних кило.

Повторно по такой методике масло применять не стоит, чтобы не вызвать слабости и обезвоживания организма.

Простой

Его используют те, кто нацелился стать стройнее и сбросить более 10 кг лишней массы. При этом способе так же, как и в предыдущем, касторку нужно выпивать натощак, но в количестве 1 ст. л. ежедневно в течение недели. После этого делается перерыв в 7 дней, по истечении которых нужно возобновить прием масла.

Кислый (с лимоном)

При использовании этого способа касторку пьют совместно с соком лимона. Их расчетная доза вычисляется исходя из общего веса человека:

Количество касторки в граммах будет равняться весу человека в килограммах. Например, при весе в 75 кг необходимо выпить 75 г масла;
Лимонного сока берется в 2 раза больше, чем касторки. В случае с предыдущим примером, понадобится 150 г сока.

Масляную составляющую этого рецепта нужно подогреть, затем в теплом виде выпить и запить соком лимона. После такого сочетания продуктов может начаться приступ тошноты. Чтобы избежать его, нужно запастись заранее изюмом или черносливом и сразу же заесть выпитую жидкость.

По этой методике касторка применяется перед сном на пустой желудок. Например, если не есть после 18:00, можно в 22:00 выпить масло и сок. После этого запрещается употреблять пищу до утра. Действие касторки начнется буквально через 2 часа. Следующий день нужно начать с легкого йогурта, поскольку такая пища укрепит ночной результат.

Уменьшающий сахар

Избавиться от лишних килограммов можно путем выведения сахара. Для этих целей необходимо по утрам выпивать чайную ложку смеси из молотого цикория и рицинового масла, взятых в равных пропорциях. После их приема нужно сразу же выпить стакан воды. Курс похудения этим методом – месяц.

Нормализующий

Для приготовления лечебного состава потребуется по 1 ст. л. молотых отрубей и нежирного кефира, а также 1 ч. л. касторки. Смешав все ингредиенты, нужно выпить полученную смесь за один прием.

Употребление смеси, приготовленной по этому рецепту, приводит к улучшению внутреннего состояния кишечника.

Многие не могут выдерживать специфический вкус рицинового масла, поэтому используют его в капсулах. Эффект для похудания тот же, но он не сопровождается неприятным и горьким привкусом.

Когда нельзя применять касторовое масло?

Не всем худеющим можно употреблять этот продукт. Он представляет опасность для беременных, девушек в период лактации и тех, кто страдает от кишечной непроходимости. Кроме этого, касторовое масло не стоит принимать людям с проблемами органов ЖКТ, у которых часто бывает жидкий стул, или они являются аллергиками.

При менструальном цикле следует отказаться от рицинового масла, чтобы не вызвать увеличение объема теряемой крови.

Неконтролируемое применение касторки может привести к нарушению пищеварения.

Частое или длительное применение касторового масла для уменьшения веса может вызвать потерю организмом жидкости и электролитов, ослабить толстый кишечник и вызвать запор.

Читайте также:

Методика похудения на касторке от Будилова (видео)

Народный целитель Будилов советует пить касторку дважды в неделю. Затем по мере очищения принимать масло нужно в такой последовательности: раз в 7 дней, раз в 2 недели, раз в месяц, раз в полугодие.

По утверждениям Будилова, некоторые его пациенты сбрасывали 16 кг после курса очищения касторкой. Это стало возможным благодаря приему 2 литров масла. Конечно, при похудении этим методом нужно находиться всегда рядом с туалетом, чтобы избежать неловких моментов при очищении кишечника.

В видео о применении рицинового масла для похудения вы узнаете непосредственно из уст самого целителя:

[embedded content]

Рициновый продукт – лечебное средство, которое применяют после согласования с врачом. Если вы решили худеть с помощью этого продукта, следует после приема оставаться дома, так как вы будете ощущать частые позывы в туалет.

diets-10.ru

как пить касторку, отзывы похудевших

В погоне за стройной фигурой хороши все средства. Касторовое масло для похудения стало панацеей от лишнего веса для тысяч женщин. Несколько лет назад еще никто и не мог предположить, что касторка может использоваться для похудения. Отзывы похудевших так и радуют глаз фотографиями в новом облике, по которым можно судить, что эффект от такого способа есть. Конечно, повторюсь в очередной раз, что все должно сопровождаться правильным питанием и упражнениями для похудения. Как принимать касторку для похудения вы узнаете из следующей статьи.

Откуда берется касторовое масло

Знаменитую касторку (она и есть касторовое масло) выжимают из плодов растения клещевина обыкновенная: этот причудливого вида высокий куст, украшенный кистями броских колючек, все мы видели в городских скверах и на приусадебных участках. Некогда клещевина называлась «ладонью Христовой» — ее резные листья и вправду чем-то напоминают защищающую руку. Что ж, защитных свойств у касторового масла и вправду предостаточно — в его уникальном составе ученые то и дело обнаруживают новые активные и нужные для здоровья качества.

Касторовое масло для похудения стало панацеей от лишнего веса для тысяч женщин

Вместе с тем, клещевина — растение вовсе не безопасное. Ее семена содержат крайне опасные яды рицин и рицинин, которые, к счастью, при изготовлении масла полностью остаются в жмыхе. Однако важно ни в коем случае не заменять касторовое масло для похудения его семенами или пытаться добывать масло самостоятельно — такие эксперименты чреваты самыми печальными и, что немаловажно, необратимыми последствиями (яды клещевины изменяют белковую структуру клеток). Избавление от токсически активных веществ делает касторовое масло полезнее, но не делает приятнее.

Его своеобразная органолептика (касторка очень вязкая; не высыхает и не образует пленку, и за это ее ценят в промышленности, широко применяя как смазочный и пропиточный материал) и малоприятный вкус не открывают маслу ход на обеденный стол, оставляя его в числе медицинских средств, принимать которые можно только строго дозировано, как лекарство. Секрет и особенность касторового масла для похудения — в высоком (до 90%) содержании триглицерида рицинолевой (рицинолеиновой) кислоты. Также масло содержит не менее полезные, но не такие редкие триглицериды линолевой и олеиновой кислот.

Рицинолевая кислота является основным носителем уникальных качеств касторового масла, в том числе тех, кто востребованы для похудения. Это вещество обладает ранозаживляющим, антиоксидантным, бактерицидным действием, а также вызывает в тонком кишечнике лаксативную реакцию, которая и обеспечивает основной эффект, снискавший касторке славу надежного помощника в борьбе за стройную фигуру.

Возможно ли похудение с помощью касторового масла

Касторовое (рициновое) масло представляет собой вязкую светлую жидкость с уникальным химическим составом, содержащую линолевую, олеиновую, рицинолевую, пальмитиновую и стеариновую кислоты. Вкус касторки весьма неприятный, поэтому для употребления внутрь лучше приобрести капсулы или эмульсию. Важно отметить, что для эффективной потери избыточного веса рекомендуется использовать касторовое масло холодного, а не горячего отжима.

Полезные свойства касторового масла для похудения обеспечивают небывалую популярность этого продукта. Польза касторки состоит в следующем:

Устраняет запоры, улучшает работу кишечника, стимуляцию нервных окончаний толстых и тонких кишок.
Используется для очищения организма, так как она является мягким слабительным средством, выводит токсины и прочие продукты распада.
Уменьшает чувство голода, способствует лучшему впитыванию влаги и питательных веществ в стенки желудка и кишечника.
Содержит большое количество витаминов и других полезных веществ, благотворно влияющих на общее состояние организма.

В первую очередь, прием касторового масла для похудения способствует очищению организма от вредных веществ. Считается, что особенно полезно принимать касторку в период использования различных диет, которые провоцируют нарушения в работе кишечника и вызывают застой. Она восстанавливает кишечную микрофлору, выводя шлаки и токсины за счет слабительного воздействия.

Действие касторового масла при похудении эффективно ускоряет сжигание лишних килограммов. Однако, результаты будут заметны лишь в случае грамотного использования касторки, а также сочетания такого способа похудения со сбалансированным питанием и регулярным выполнением физических упражнений.

Полезно ли касторовое масло худеющим

Касторовое масло получают из семян растения клещевины. Оно относится к одному из самых ядовитых семейств – молочайных. Очень давно химики научились обрабатывать его так, чтобы токсических веществ в готовом масле практически не оставалось. А поскольку масло почти не всасывается в кишечнике, его активно начали использовать в рецептах народной медицины, принимая внутрь при заболеваниях кишечника и используя как наружное средство.

В кишечнике касторовое масло расщепляется ферментами до жирных кислот, из которых 90% – это рицинолевая кислота, являющаяся сильным раздражителем слизистой оболочки

Что только им не лечили касторовым маслом: кожные болезни, боли, геморрой, глазные и гинекологические хвори. Но чаще всего его применяли как сильное слабительное.

Кто хоть раз попробовал пить касторовое масло, не забудут этого никогда. Вот как на форумах худеющие описывают свои впечатления. «После того, как удастся заставить себя проглотить омерзительно пахнущую жидкость, на несколько мгновений чувствуешь облегчение. Но пытка еще только начинается!

Внезапно во рту начинает разливаться почти невыносимая горечь, избавиться от которой очень сложно. Затем на 4-7 часов наступает затишье: никаких болей или вздутия живота. Но вдруг вы понимаете, что кишечник заурчал не просто так – надо срочно бежать в туалет и оставаться там несколько часов подряд! Это как не взорвавшаяся бомба: в любой момент жидкий кал вытекает огромными порциями, и удержать его хотя бы несколько мгновений невозможно. Какой конфуз…»

Почему так происходит? В кишечнике касторовое масло расщепляется ферментами до жирных кислот, из которых 90% – это рицинолевая кислота, являющаяся сильным раздражителем слизистой оболочки. Чтобы избавиться от этого вредного для кишечной трубки вещества и уменьшить его концентрацию (а проще – развести), усиливается перистальтика кишечника, в кишку направляется жидкость. Отсюда учащенный многократный жидкий стул, выраженное обезвоживание.

Даже после приема маленькой дозы касторового масла может начаться тяжелейшая диарея, которую бывает непросто остановить. Что получаем в итоге? Освобождение кишечника + обезвоживание, и на весах худеющие видят минус два килограмма, которые, разумеется, к похудению не имеют никакого отношения, ведь жировая ткань не расщепляется и остается на месте. Надо ли так воевать со своим организмом, когда в аптеках есть огромный арсенал современных безвредных слабительных? Тем более, что недостаток жидкости во время диеты может повредить почки.

Как пить касторовое масло для похудения, чтобы получить результат

Слабительный эффект касторки позволяет с помощью этого масла достичь определенных успехов в борьбе с лишними кило, однако будет опасной ошибкой считать касторовое масло основным средством для похудения и использовать его постоянно в течение длительного срока. Не забудьте посоветоваться со своим врачом перед употреблением касторки и воздержитесь от приема масла во время менструации и беременности.

Касторовое масло относится к числу быстродействующих средств — характерные позывы к туалету посетят вас в срок от 1 часа до 6 часов (в зависимости от объема употребленной касторки). Учитывайте этот показатель, выбирая оптимальное для приема время.

Принимать масло для похудения впервые лучше всего в свободный выходной день, когда вы сможете остаться дома и проанализировать реакцию организма, чтобы знать, чего и в какие сроки ожидать от себя в следующий раз.

Наиболее популярным способом приема касторового масла для похудения может считаться еженедельная «чистка»: утром или вечером следует натощак выпить 1-1,5 чайных ложки касторки. Есть после этого нельзя; если вы выпили масло перед сном и через некоторое время оно произвело желаемое действие, съешьте легкий завтрак (немного овсянки, йогурт, чай).

Принимая масло утром, позаботьтесь о легком разгрузочном меню на день и не забывайте пить простую негазированную воду (начинайте пить не ранее чем через час после приема масла), чтобы избежать дегидратации и потери электролитов, которыми чревато послабление. Специфический вкус касторового масла можно уравновесить при посредстве льняного масла, также заслужившего хорошую репутацию в качестве средства, помогающего похудению.

Пропорция смешивания — 1:1, микс масел будет удобнее употребить, если предварительно размешать в стакане теплой воды. Аптечные капсулы с касторовым маслом — настоящая находка для тех, кто на дух не переносит вкус касторки, но желает воспользоваться ее помощью в похудении.

Принимая масло утром, позаботьтесь о легком разгрузочном меню на день и не забывайте пить простую негазированную воду

Строго выполняйте рекомендации по дозировке капсул! Если вы выяснили, что нормально переносите касторовое масло и в состоянии контролировать его действие во имя похудения, попробуйте принимать касторку следующим курсом: ежедневно в течение недели — 0,5 ложки масла натощак за час до завтрака, неделя перерыва, еще одна «касторовая» неделя.

Можно разнообразить «рацион» и одновременно позаботиться о снижении аппетита в течение дня, смешав указанное количество касторки с 1 чайной ложкой снижающего уровень сахара в крови молотого цикория и залив все половиной стакана воды. Такая микстура, помимо помощи фигуре, помогает избавиться от постоянного ощущения тяжести в желудке, нормализовать стул, справиться с метеоризмом и другими «побочными эффектами» офисной малоподвижности.

Но не забывайте, что средство это сугубо факультативное и само по себе не отменяющее необходимости внесения изменений в образ жизни! Касторово-цитрусовая эмульсия для похудения предполагает крайне выраженное действие, злоупотреблять которым не стоит, но в некоторых случаях подобный напиток может стать «средством последней минуты» перед важным мероприятием. Для изготовления эмульсии следует взять касторовое масло из расчета 1 мл на 1 кг собственного веса и лимонный или апельсиновый сок в соотношении 2 мл на 1 кг веса.

Тщательно смешайте ингредиенты и выпейте снадобье небольшими глотками. Через 1-2 часа ваш вес изменится в радующую сторону, но не спешите уходить из дома — скорее всего, туалетную комнату придется посетить несколько раз. Максимальная доза касторового масла для человека среднего телосложения — 100 мл.

Вряд ли кто-то захочет и сможет за один присест выпить полстакана этого малоприятного на вкус средства, однако необходимо знать — чем большее количество касторки вы употребляете, тем выше риск рвоты, диареи, абдоминальных болей.

Злоупотребление касторовым маслом вызывает ослабление запирающей мускулатуры кишечника. Касторовое масло для похудения относится к числу натуральных продуктов, изначально практически не имеющих противопоказаний. Однако ему присущ тот же риск, что и другим веществам, применяемым для борьбы с лишними килограммами: получив первый результат, худеющие нередко беспечно увеличивают дозу, что может привести не только к физическим, но и к психологическим проблемам. Диетологи рекомендуют использовать любые средства для похудения только в качестве легкого стимула: основную работу по избавлению от лишнего веса должны делать здоровая диета и адекватная физическая нагрузка.

Варианты как принимать

Существует много способов и рекомендаций относительно того, как пить касторовое масло, чтобы оно помогло избавиться от лишнего веса. В любом случае необходимо делать это с учетом слабительного эффекта, который наступает спустя 3-4 часа после приема.

К числу самых распространенных вариантов похудения на касторке относится ее применение:

в чистом виде;
с льняным маслом;
с натуральными соками;
с кефиром и отрубями.

Кроме того, касторку можно не только пить, но и использовать наружно для устранения целлюлита.

В чистом виде

Чистое касторовое масло для похудения необходимо принимать три недели, затем дать организму отдохнуть и через неделю провести курс повторно. Принимается касторка по следующей схеме:

после пробуждения принять 2 чайных ложки масла;
спустя 30 минут выпить стакан теплой воды и позавтракать.

Завтрак должен быть легким, идеально подойдут фрукты, йогурт, каша. Приступать к такой системе следует в выходные дни, чтобы узнать реакцию организма. Также можно использовать как жидкую касторку, так и в капсулах (из расчета 5 капсул вместо 1 чайной ложки).

С льняным маслом

Для нормализации веса полезно принимать смесь касторового и льняного масел, взятых в равных количествах

Для нормализации веса полезно принимать смесь касторового и льняного масел, взятых в равных количествах. На протяжении недели каждое утро перед едой нужно выпивать чайную ложку смеси, запивая ее 50 мл теплой кипяченой воды, завтракать можно сразу, лучше всего кашей. Недельный курс очищения позволит наладить пищеварение, ускорит обмен веществ и запустит жиросжигающий процесс.

С натуральными соками

Из всех свежевыжатых соков касторка лучше всего сочетается с лимоном. Для приготовления очищающего напитка масло немного подогревается на паровой бане, затем в него добавляется лимонный фреш в соотношении 1:2.

Разовая доза смеси рассчитывается в зависимости от массы тела – количество миллилитров касторки должно соответствовать количеству килограммов, а сока лимона, соответственно, надо брать в 2 раза больше. Так, при весе 60 кг, потребуется 60 мл масла и 120 мл сока. Таким образом, за раз нужно выпить 180 мл смеси. Принимать ее необходимо за полчаса до завтрака.

Вместо лимонного сока можно использовать яблочный, морковный или любой цитрусовый. Курс похудения составляет 1 неделю, в течение которой потеря веса обычно доходит до 2-2,5 кг. Повторять рекомендуется через месяц.

С кефиром и отрубями

Для такой чистки чайную ложку касторки смешивают со столовой ложкой отрубей и столовой ложкой обезжиренного кефира. Смесь нужно пить на ночь, перед приемом ничего не есть на протяжении 6 часов. Курс – один месяц.

Предостережения

Не рекомендуется принимать касторовое масло при наличии некоторых проблем с желудочно-кишечным трактом:

любых воспалительных процессов;
диареи;
гастрита;
язвенной болезни.

Также не рекомендуется пить касторку женщинам в период беременности, кормления грудью и менструации.

Результаты похудения на касторовом масле будут более быстрыми и заметными, если сочетать его с правильным питанием, массажем и спортивными занятиями. За 30 дней на такой программе можно потерять 4-6 кг лишнего веса.

О реальной пользе касторового масла

Катерина из Луцка похудела с помощью касторки на 4 кг

Вместо того, чтобы глотать касторку в желатиновых капсулах, помогающих не ощущать жуткий запах и вкус, купите в аптеке стеклянную бутылочку масла и вотрите его в корни волос, кожу век, а также смажьте им ресницы. 3-недельный курс такого лечения сотворит настоящее чудо: волосы станут гуще, потемнеют и будут меньше выпадать.

И ресницы будут густыми и длинными, словно их нарастили в элитном косметическом салоне. Еще касторовым маслом можно смазывать гнойничковую сыпь, смягчать мозоли и трещины на пятках. А вот для похудения использовать его бессмысленно – жиры оно не сжигает, аппетит не претупляет. Уж лучше смазать им туфли – хотя бы будут блестеть и не промокнут.

Отзывы пользователей

«В целях похудения все средства хороши! В этом я убедилась, когда начала использовать касторовое масло в пищу. Скажу честно, запах не очень приятный, да и послевкусие оставляет желать лучшего, но благодаря одному рецепту, где нужно смешивать касторку с лимоном и выпивать в течение одного дня в неделю три чайные ложки на завтрак, обед и ужин, я потеряла за месяц 4 кг. Кому то может этого будет мало, но когда на диеты и физические упражнения нет времени – такая процедура мне была выгодна. Часто я касторовым маслом не увлекаюсь, а вот подправить фигуру на 2-3 см, так это, пожалуйста.» Катерина из Луцка.

Источники:

http://pohudejkina.ru/masla-dlya-pohudeniya.html
http://www.woman.ru/health/diets/article/138497/
http://www.dietplan.ru/lekarstva/kastorovoe-maslo-dlya-poxudeniya/
https://evehealth.ru/kastorovoe-maslo-dlya-pokhudeniya/
http://happy-womens.com/kastorovoe-maslo-dlya-pohudeniya.html

dietmap.ru

как принимать, рецепт с лимоном, коньяком и кефиром

Неприятные симптомы, которые появляются в кишечнике, свидетельствуют о том, что пришло время его чистить. К ним относятся вздутие живота, запоры, болевые ощущения и другие проблемы.

Касторовое масло для очищения кишечника является одним из средств, которые эффективно используют в этих целях.

Полезные свойства

Масло это получают из семян растения клещевина. Продукт производят способом холодного отжима. Только в таком случае сохраняются полезные свойства масла. В нем содержатся:

Глицерид рицинолевой кислоты.
Липаза.
Стеариновая, линолевая и олеиновая кислоты.
Глицерин.
Глобулины.
Альбумин.
Алкалоиды.
Клетчатка.

Кроме этого, растение содержит минеральные вещества.

Семена клещевины обладают заживляющим и противовоспалительным свойствами.

Касторка является универсальным и доступным по цене слабительным средством.

Полезные свойства продукта:

Масло насыщает организм жирными кислотами.
Оказывает детоксикационный эффект. Стимулирует обмен липидов, улучшает работу желчного пузыря, печени.
Останавливает рост грибка кандида, который способствует ожирению, нарушает процесс метаболизма кишечника, отрицательно воздействует на организм человека.
Масло обладает антиоксидантными свойствами. Оно борется со свободными радикалами, которые провоцируют рост раковых клеток, предотвращает раннее старение организма.
Укрепляет стенки кровеносных сосудов. Улучшает кровоток.
Способствует выведению продуктов распада из кишечника.
Борется с избыточным весом. Выводит шлаки, токсины, лишнюю жидкость.

Подготовка к очищению кишечника

Процедура чистки требует специальной подготовки. Ее нужно начинать за 3–4 дня до очищения. Проводить ее лучше в выходной.

Этапы подготовки к проведению чистки:

За неделю до процедуры необходимо перейти на легкое питание. Употребляют гречку, овсянку, овощи, фрукты, кисломолочные продукты, свежевыжатые соки.
Накануне процедуры необходимо взвеситься, поскольку дозировка зависит от массы тела.

Ход процедуры

Касторка для чистки кишечника пользуется большой популярностью. Чтобы сделать процедуру, понадобится немного времени. В день ее проведения последний прием пищи осуществляется не позднее обеда.

Вечером надо провести следующие действия:

Приготовить средство из расчета 1 г на 1 кг веса. Поставить емкость с продуктом в горячую воду.
Подготовить сок лимона. Его необходимо взять в количестве, которое превышает объем масла в 2 раза.
Выпить теплое масло большими глотками.
Запить соком лимона.

После приема средства нельзя есть, пить. В противном случае эффект достигнут не будет. Очередной прием пищи осуществляют через 12 часов. Желательно выпить натуральный йогурт, съесть кусочек отрубного хлеба.

После проведения процедуры появляется тошнота. Для ее устранения съедают небольшое количество изюма. По причине появления дискомфорта рекомендуют выполнять процедуру очищения кишечника перед сном.

Когда начнется действие средства, однозначно сказать нельзя. Все зависит от индивидуальных особенностей организма. У одних людей очистительное действие происходит через 2 часа после приема, у других процесс начинается через более продолжительный период.

Желательно не выходить из дома, поскольку в некоторых случаях каловые массы после употребления этого масла выводятся стремительно.

Применение касторки вызывает головную боль, слабость, сонливость, усталость. Эти симптомы временные. Они проходят через несколько часов.

Рецепты очищения кишечника

Существуют такие способы очищения кишечника:

Принимать 2 чайные ложки перед завтраком. Длительность приема составляет 7 дней.
Выпивать 2 столовые ложки продукта натощак в течение недели.
Смешивать по 1 чайной ложке касторки и молотого корня цикория. Принимать смесь на протяжении месяца.
Смешать столовую ложку касторки с льняным маслом. Смесь разбавить стаканом воды. Состав выпить. Это средство улучшает обменные процессы в организме.

Масло с лимоном

Рецепт с лимоном помогает избавиться от тяжести в желудке, запоров, газов. Облегчение наступает быстро. Не требуется голодания, других процедур.

Очищение проводится в несколько этапов:

Измеряют собственный вес. Касторовое масло готовят в пропорции 1 г на 1 кг массы.
Продукт нагревают на водяной бане.
Масло выпивают.
Его запивают лимонным соком, который готовят из соотношения 2 г на 1 кг веса.
Питание после процедуры запрещено.
Утром можно пить биокефир, употребить классический йогурт с кусочком ржаного хлеба.

Касторовое масло и коньяк

Сочетание касторки с коньяком позволяет эффективно очистить кишечник. Состав является антигельминтным средством. Спиртной напиток вызывает парализацию мышц гельминтов. Касторка выводит их из организма.

Воздействие на кишечник достигается благодаря тому, что парализованные гельминты не могут крепиться к стенкам кишечника. Это способствует их быстрому удалению из органа.

Средство не позволяет гнить и разлагаться паразитам внутри. Оно выводит их в живом виде.

После применения средства необходимо выпить зеленый чай. Он стимулирует перистальтику, усиливает действие средства. Процесс очищения ускоряется.

Касторка и кефир

Сочетание касторового масла и кефира считают одним из самых эффективных средств для чистки кишечника.

Кефир содержит много полезных веществ, которые благоприятно воздействуют на флору кишечника. Он включает в себя витамины, минералы, полезные кислоты, которые нормализуют работу кишечника.

Необходимо приготовить состав, в который входит кефир, касторовое масло, отруби. Все ингредиенты берут в равных пропорциях. Массу надо выпить перед завтраком. Можно использовать состав на ночь.

Перед сном употребляют средство, которое оказывает слабительное действие. Смешивают по 8 г кефира, касторки, коньяка. Выпивают большими глотками.

Очищение кефиром выводит токсины, шлаки, способствует быстрому похудению. Одна процедура позволяет снизить вес на 2 кг.

Аюрведическая чистка

Принять натощак 2 столовые ложки масла. Запить соком лимона. Через 2 минуты употребить имбирный чай. Продолжать прием напитка каждые 15 минут, до начала позывов к дефекации.

В 14 часов принять 1 столовую ложку препарата Энтеросгель. На ужин съесть немного вареного риса без соли.

Касторка с льняным маслом

Готовится коктейль из двух видов масел. Ингредиенты смешивают в емкости. Их берут в одинаковом соотношении. Смесь заливают стаканом теплой воды. Состав выпивают натощак.

Напиток улучшает липидный обмен, способствует выведению шлаков.

Эмульсия с касторовым маслом

Смешать касторку с кленовым сиропом, который можно заменить медом, грушевым соком, в соотношении 1:3. Добавить 50 г воды. Размешивать несколько минут. Пить натощак сразу после приготовления.

Клизма с касторкой

Метод используют при запорах. Масло доставляется к месту скопления кала, который обволакивается, смягчается. Продукт покрывает налетом стенки кишечника, что замедляет всасывание воды, облегчает процесс дефекации.

Применение клизмы имеет противопоказания. К ним относят болезни кишечника, непроходимость.

Как провести процедуру

Необходимо соблюдать такую последовательность действий:

Грушу для спринцевания простерилизовать.
Приготовить раствор. Развести 3 столовые ложки масла в 100 мл теплой воды. Температура смеси должна быть 38-40 ˚С.
Жидкость набрать в грушу.
Лечь на бок. Ввести наконечник в задний проход на глубину 5 см.
Выдавить состав.
Оставаться в состоянии покоя 7-8 минут.
Дефекация наступает через несколько часов.

Особенности питания во время чистки

Соблюдение правил приема пищи до начала процедуры и после нее является необходимым условием достижения положительного результата.

Необходимо придерживаться таких рекомендаций:

За 2 дня до процедуры нужно перейти на лечебное голодание. Употреблять оливковое, кедровое масло.
В день проведения чистки ограничить питание перекусами. Можно овсяную кашу, хлебцы.
Не принимать пищу в течение 12 часов после процедуры.
Соблюдать питьевой режим.
1-2 дня включать в рацион продукты, которые богаты клетчаткой.

Противопоказания

Применение средства имеет ограничения:

Болезни желудочно-кишечного тракта. Особенно вредны рецепты с кисломолочными продуктами, лимонным соком при гастрите, язве желудка, двенадцатиперстной кишки, сахарном диабете.
Ограничено использование метода при заболеваниях сердца, сосудов, почек, мочевого пузыря.
Касторовое масло не рекомендуется употреблять людям со слабой моторикой кишечника.
Очищение запрещается при непроходимости кишечника, воспалительных процессах, остром и хроническом гломерулонефрите, маточном кровотечении, хронических запорах.
Индивидуальная непереносимость некоторых продуктов.
Употреблять кефир, касторку необходимо прекратить, если после процедуры появляется боль в животе, сильная рвота.
Применение касторки для детей, возраст которых менее 12 лет, не рекомендуется.

Как принимать в домашних условиях, сколько пить, объяснит семейный врач. Поэтому перед применением любого рецепта нужна консультация специалиста.

Побочные эффекты

Частое очищение кишечника приводит к привыканию. Возможно развитие энтероколита.

Появляются неприятные симптомы в виде тошноты, рвоты, болевых ощущений в животе, прилива крови к органам малого таза.

Полезные советы

Перед проведением процедуры нужно проконсультироваться с врачом и помнить, что:

Правильное питание, физические упражнения усилят эффективность использования масла.
Частое применение метода недопустимо. Это наносит вред организму.
Длительное использование касторки способствует выведению жидкости, приводит к потере электролитов.
Нарушается моторика кишечника. Это приводит к запорам.
Средство не применяют во время беременности, кишечной непроходимости.
Касторка в сочетании с апельсиновым маслом применяется для проведения массажа. Она способствует похудению, борется с целлюлитом.

vseozhivote.ru

Касторовое масло с кефиром для очищения кишечника. Очищение кишечника. IzlechiSebya.ru

» Очищение кишечника

LiveInternet LiveInternet

Касторовое масло для очищения кишечника

Касторовое масло – натуральный продукт, который изготавливают из клещевины.

Обладает слабительным эффектом.

Восстанавливает структуру волос, ускоряет их рост.

Прекрасно применять для укрепления ресниц.

Обладает ранозаживляющим эффектом, поэтому хорошо применять его при ссадинах, порезах, ожогах, геморрое и язве.

Помогает в любых жизненных ситуациях – например, если впился клещ, при его удалении.

Помогает лечить простуду.

Обладает противовирусными и противовоспалительными свойствами.

Помогает вылечить мозоли и бородавки.

Хорошо смягчает кожу, борется с мелкими морщинками. Прекрасное средство для сохранения красоты и молодости кожи.

Наши бабушки и дедушки использовали касторовое масло и в быту, смазывая им давно не ношенную обувь, что делало ее мягкой. Кроме того, такая обувь в дождь и слякоть отталкивала с поверхности влагу.

Касторовое масло. Противопоказания.

Нельзя принимать внутрь касторовое масло беременным, кормящим женщинам, детям до 12л. Нельзя применять при острых воспалениях кишечника, болях в животе неизвестного происхождения, маточных, кишечных кровотечениях, нефрозонефрите, хроническом и остром гломерулонефрите, при отравлениях жирорастворимыми ядами.

Для того, чтобы узнать, нет ли у вас аллергии на это масло, сделайте тест – нанесите небольшое количество касторового масла на небольшой участок кожи. Посмотрите реакцию хотя бы в течение 12 часов. Если нет покраснения на коже, можно пользоваться.

Побочные действия

Есть отзывы о касторовом масле, о том, что оно вызывает иногда боли в животе, тошноту, нарушение пищеварения, энетероколит.

Очищение кишечника от глистов касторово-коньячной смесью.

Хочу предложить вам метод, который уже доказал свою эффективность-это использование касторового масла и коньяка для очищения кишечника. Эта методика позволит вам очистить кишечник от паразитов, которые подрывают иммунную систему, пожирая все лучшее и необходимое человеческому организму. Можно проводить чистку кишечника касторовым маслом и коньяком и в качестве профилактики, особенно. если вы содержите домашних животных.

И так, касторовое масло для очищения кишечника. Возьмите по 80 мл касторового масла и коньяка, эту смесь нужно выпить залпом на ночь. Проводить процедуру 3 дня подряд. Можно добавить в смесь кефир, тогда она пьется легче. Стул будет жидким. Понаблюдайте. что там выйдет.

Эта чистка помогает избавиться от огромного количества гельминтов.

Перед чисткой до 19 часов надо поужинать рисовой кашей, запаренным изюмом и лечь спать
В 2 часа ночи встать, заварить 1 чайную ложку зеленого чая в 100 мл кипятка. Настоять 5-6 минут и затем добавить в напиток 4 чайные ложки сахара. Сладкий чай надо выпить.
Затем надо выпить 100 мл коньяка. Коньяк надо покупать только в специализированных магазинах, где меньший риск купить просто банальный спирт закрашенный дубовой корой или растворимым кофе. От такого коньяка никакой пользы, одно разочарование. Еще коньяк должен быть не менее пяти звездочек.
Через двадцать минут (после чая) надо выпить 50 мл касторки, предварительно подогрев ее на водной бане (примерно до 36 градусов). Так она даже лучше пьется. Чтобы убрать неприятный привкус касторки, можно положить в рот маленькую дольку лимона, но не глотать ее, а пососав выплюнуть.
Походите по комнате 10 минут и ложитесь спать.
Делать такие процедуры необходимо в течении 3 дней подряд или по необходимости.

В результате такой чистки паразитов гибнет такое количество, что выделяемые при их самопереваривании белковые яды могут вызвать слабость и головокружение. Поэтому желательно на следующий день попить отвар овса и как можно больше разных соков (желательно самостоятельно изготовленных).

Каков принцип действия касторово-коньячной чистки. Не могу поручиться за научность такого обоснования, но то что такая чиста однозначно действует на организм – проверено на родных и знакомых.

Итак объяснение от авторов чистки.

поскольку вы не ели ничего с 7 вечера до 2 часов ночи – ваш желудок пустой;
2 часа ночи – это время активизации гельминтов, когда они выходят на охоту ;
в это самое время в вбрасываете им сладкий чай, на который они тут же собираются. То что различные паразиты предпочитают сладкую среду всем известно. Направляются они в желудок, оторвавшись от своих привычных мест обитания;
но чай вы им подаете вместе с коньяком, от которого они пьянеют и определенное время не в состоянии прикрепится опять к стенкам кишечника или другим места;
в это самое время под действием касторки начинает интенсивно сокращаться кишечник, выталкивая пьяных паразитов наружу. И они покидают ваш организм.

Повторю еще раз: мне сложно согласится с таким трактованием, но и сложно его опровергнуть. Но поскольку действие такой чистки всегда положительно на организм, принимаю такое обоснование верой. После такой чистки:

вы будете себя легче чувствовать;
;лучше станет цвет лица
перестанут беспокоить бесконечные ОРВ;
уйдет проблема в том органе, который был поражен паразитом.

Механизм действия этой процедуры таков. От коньяка глисты парализуются (пьянеют) и не могут полноценно присосаться к стенке кишечника или уползти в укромный уголок. Прослабление, вызванное касторовым маслом, выгоняет их прочь из организма.

Эту же процедуру повторяют на следующий день. Иногда бывает, что глисты с первого раза не идут. Если же глисты выходят как в первый, так и во второй раз, то надо провести процедуру три, а при надобности — четыре раза. Критерием того, что организм очистился от глистов, будет их отсутствие в стуле после прослабления.

Очищения детского организма паразитов

Здесь поступают несколько иначе. Около 1-2 часов ночи поднимают ребенка и дают ему выпить чего-либо очень сладкого — чая, компота, сиропа, варенья и т. д. Примерно через 20-30 минут после этого дают дозу касторового масла с кефиром. Доза подбирается индивидуально в зависимости от возраста ребенка — 15-30 г, главное, чтобы было вызвано прослабление. На следующий день повторяют. Если глисты продолжают выходить, то повторяют до тех пор, пока их не будет в стуле.

Конечно, метод не очень приятный, но действенный. Проводите процедуры для очищения кишечника касторовым маслом для лечения от гельминтов и в профилактических целях 2 раза в год.

Как проводить очищение кишечника касторовым маслом

Зачем нужно очищать кишечник?

Немногие задумываются о том, что помимо внутренних органов, о состоянии которых необходимо регулярно заботиться, в человеке имеется целых три метра кишок. Можно только представить, сколько отходов успевает накопиться в кишечнике хотя бы за один год.

Именно поэтому, для того, чтобы улучшить состояние организма и чувствовать себя бодрым и активным, следует хотя бы раз в год устраивать чистку организма.

Эта процедура может занять несколько дней и недель, но в итоге, позволит избавиться от лишних шлаков и веществ, отложившихся в организме.

Любой человек может начать с одного простого шага – очищения кишечника касторовым маслом.

Это средство часто используют в качестве базового способа очищения в домашних условиях, что определяется, прежде всего, его удобством осуществления.

Альтернативой данному методу является стандартная клизма, которая не только создает неприятные ощущения во время проведения процедуры, но и может оказаться бесполезной при неправильном выполнении или несоответствии нормам температуры воды.

Касторовое масло обладает полезными свойствами, позволяющими устранить из кишечника всевозможные шлаки, непереваренную пищу и другие отходы без особых неудобств.

Единственным неприятным последствием является рвотный рефлекс, проявляющийся у разных людей, в разной степени.

Однако, если исключить дискомфорт во время и после применения, процедура оказывает большой положительный эффект на кишечник. После употребления касторки, замечается не только улучшение деятельности внутренних органов, но и общего самочувствия человека.

Касторовое масло действует на кишечник таким образом, что, попадая в организм, провоцирует деятельность желудочно-кишечного тракта за счет увеличивающейся работы мышц, а также трансформирует жирные кислоты в тепловую энергию.

Воздействие масла, которое получают из семян растения клещевина обыкновенная, позволяет удалить так называемые «залежи», которые, при отсутствии мер, могут преобразоваться в яды и токсины.

Как проводить очищение кишечника касторовым маслом

Прежде всего, следует отметить, что касторовое масло, оказывающее слабительное действие на организм человека, должно быть настоящим. Как только вы приобрели чистое вещество без каких-либо примесей, его можно использовать, употребляя внутрь. Существует несколько вариаций употребления касторового масла, среди которых, наиболее известно применение совместно или наряду с другими продуктами.

Касторовое масло с кефиром

Всем известны очистительные свойства кефира, о которых мы рассказывали здесь. и который часто употребляют в одиночном виде с целью достижения легкого слабительного эффекта.

Однако, если объединить его с касторовым маслом, который также обладает высокими возможностями в вопросе очищения, эффективность резко возрастет.

Данную смесь рекомендуется принимать до сна на голодный желудок, а в сочетании с отрубями, средство окажет еще больший эффект.

Очищение касторкой и коньяком

Данные компоненты необходимо смешать в равных пропорциях, а при желании, можно добавить кефир. Последний не только увеличит эффективность воздействия, но и устранит резкий вкус и запах средства, облегчив применение.

Данный рецепт не только проводит чистку кишечника, но и избавляет организм человека от глистов, при их наличии.

Касторовое масло с лимоном

Если касторовое масло направлено, главным образом, на чистку кишечника, то лимон выступает в роли так называемого помощника устранения неприятного побочного эффекта – тошноты.

Для очищения кишечника касторовым маслом с лимоном, необходимо заранее приготовить лимонный сок и выпить его сразу после употребления касторки.

Касторовое масло необходимо использовать в эквиваленте 1 капля равна 1 кг веса, а перед непосредственным применением, подогреть до комнатной температуры.

Лимонный сок необходимо приготовить без добавления дополнительных примесей в виде подсластителей, а также не разбавлять водой.

Противопоказания и предостережения

Как и любой лечебный продукт, касторовое масло имеет отдельные противопоказания, к числу которых, относится период беременности и повышенная чувствительность организма.

Касторку также не следует принимать при отравлении жирорастворимыми веществами, такими как фосфор или бензол.

Следует предостеречь тех, кто уже оценил полезные свойства касторки на личном опыте, и планирует повторить процедуру.

Частое проведение очищения с помощью данного продукта может быть чревато атонией кишечника, а применение даже в первый раз, обезвоживает организм и может вызвать пищеварительные расстройства, в том числе и энтероколит.

Отсюда следует, что проведение процедуры в первый раз следует проводить при наименьшей дозировке для того, чтобы оценить эффект воздействия, который может быть сугубо индивидуальным.

Сохраните на своей страничке, чтобы не забыть:

Очищение кишечника касторовым маслом: правила проведения процедуры

Повышенное газообразование, запоры, частые заболевания дыхательных органов, а также кожные высыпания могут выступать первыми симптомами излишнего накопления каловых масс. Очищение кишечника касторовым маслом является простым способом восстановления организма.

Очищение кишечника касторовым маслом

Касторка — натуральный продукт, который получен из клещевины обыкновенной. В его составе присутствуют кислоты: линолевая, олеиновая, рицинолевая, триплицериды. Имеет неприятный запах и вкус.

Касторовое масло для кишечника оказывает раздражающее воздействие на рецепторы. В результате у человека отмечается усиление перистальтики. Употребление масла приводит к регулированию обменных процессов, избавлению от шлаков, похудению, уничтожению паразитов в пищеварительном тракте.

Схема чистки кишечника касторовым маслом

Касторка может выступать в качестве самостоятельного очистительного средства, но наибольшую эффективность показывает при сочетании с лимонным соком или коньяком. Процедура очищения состоит из следующих основных этапов:

Подготовительный. За 3 дня до употребления масла рекомендовано диетическое питание. Последний прием пищи в день проведения очищения кишечника — минимум за 3 часа.
Очистительный. Для определения точного количества используемого средства следует взвеситься. На 1 кг веса допустимо использовать 1 грамм касторки. Масло разогревается на водяной бане. Полученную теплую жидкость выпивают одним глотком, запивая лимонным соком. Процесс очищения начинается через 2 часа.
Восстановительный. В первые 12 часов запрещено принимать пищу. Если нарушить данное правило, ощутимого эффекта от процедуры не будет. Для снятия сильных приступов тошноты допустимо употребление небольшого количества изюма, дольки апельсина или лимона.

Очищение кишечника касторовым маслом может спровоцировать прилив кровяных потоков к органам малого таза, боли в животе, тошноту, нарушение пищеварения. Чтобы избежать существенных последствий для здоровья важно исключить на этапе подготовки противопоказания. Данный способ не применяют при:

— различных заболеваниях в период обострения;

— диагностировании кишечной непроходимости.

Перед использованием касторки для чистки организма необходима беседа с врачом — гастроэнтерологом.

Источники: http://www.liveinternet.ru/users/5322146/post286486730, http://ya-zdorovaya.ru//01/kak-provodit-ochishhenie-kishechnika-kastorovym-maslom/, http://www.wday.ru/krasota-zdorovie/sok/ochischenie-kishechnika-kastorovyim-maslom-pravila-provedeniya-protseduryi/

Комментариев пока нет!