Какие продукты снижают: Топ-5 продуктов для снижения давления, которые рекомендуют ученые

Для достижения положительного эффекта от рационального питания в повседневное меню нужно включатьпродукты, снижающие давление,а точнее, витамины, микро- и макроэлементы. Необходимый витаминный состав для стабилизации состояния при АД, склонном к повышению:

Витамин С: есть в цитрусовых, красном болгарском перце, смородине, шиповнике;

Витамин Е: содержится в фундуке, миндале, оливках, шпинате, подсолнечнике, петрушке;

Витамин А: имеется в печени, моркови, яичном желтке;

Витамины группы В: находятся в бобовых, салате, отрубях, капусте, дрожжах, петрушке и пр.

Неизменным условием правильного питания при артериальной гипертензии считается увеличение нормы калия и магния, имеющих способность нормализовать показания АД. Поэтому, выбирая, какие продукты, понижающие давление, должны присутствовать на столе, следует обратить внимание на бананы, курагу, изюм, картофель, фасоль, цитрусовые. Калий присутствует в молоке, йогурте, тунце, треске, морской капусте, кальмарах. Дневную норму этого микроэлемента содержит 6-7 яблок. Калий вытесняет из наших клеток натрий, помогая организму быстрее выводить лишнюю жидкость, что важно при гипертонии.

Для стабилизации АД в рационе должно быть достаточное количество магния, который способствует расширению сосудов, укреплению их стенок. При нехватке магния происходит «вымывание» калия и повышение уровня натрия, что чревато скачком давления вверх. Нужно употреблять больше бобовых овощей, арахиса, грецких орехов, шпината и пр. Гипертоникам нужно знать, что еще понижает давление из продуктов. Это компоненты пищи, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты. Такие нутриенты, как Омега 3 и Омега 6, предохраняют нас от образования тромбов, нормализуют свертываемость крови, снижают риск сердечно-сосудистых болезней. Необходимо употреблять в пищу жиры растительного происхождения и рыбий жир. Очень полезна морская рыба: лосось, тунец, скумбрия, сардины, форель, треска и др. Пациентам с диагнозом артериальная гипертония показана к приему олеиновая кислота, которая содержится в оливковом масле. Эта жирная кислота имеет способность уменьшать давление крови на сосуды и нормализовать уровень холестерина в организме.

Продукты, снижающие давление — Питайтесь правильно с diamed.ru

Продукты, снижающие давление, существуют. Они продаются в магазинах, а в летний сезон многие из вас выращивают их на своих загородных участках. Сегодня мы не будем говорить о лекарствах, а поговорим о еде. Конечно, если у вас резко подскочило давление и вы чувствуете себя очень плохо, не следует идти за ягодами в посадку, а срочно обратиться к врачу в ближайшую клинику. Сегодня мы поговорим о профилактических мерах, которые в будущем обеспечат вам возможность избегать повышения артериального давления.

Что такое гипертония?

Гипертония, или высокое кровяное давление, выражается в давлении крови на стенки сосудов. Со временем высокое кровяное давление может привести к повреждению кровеносных сосудов и вызвать болезни сердца, почек, инсульт и другие проблемы. Гипертония часто называют тихим убийцей, потому что многие пациенты не ощущают никаких симптомов и повышенное давление на протяжении долгих лет разрушает организм человека. Поэтому профилактические меры необходимо принимать всем людям, а не только тем, кто знает о своем заболевании.

Наши терапевты клиник «Диамед» имеют богатый опыт в лечении пациентов с диагнозом гипертония. Запишитесь на прием к терапевту по многоканальному телефону 8 (495) 221-21-14 или через форму записи онлайн, расположенную сразу же под статьей. После курса лечения гипертонии врач назначит вам профилактические меры для поддержания результата, в том числе и за счет правильного питания. 

Многие факторы риска возникновения гипертонии у человека нельзя взять под контроль. К ним относятся, например, ваш возраст, пол, наследственность. Но есть факторы , которые вы можете контролировать, например, придерживаться диеты. Мы поговорим сегодня о том, какие существуют продукты, снижающие давление.

Продукты, снижающие давление

Чтобы продукты могли бороться с гипертонией, они должны содержать калий, магний, клетчатку и не должны содержать натрий.

Зелень снижает кровяное давление

Калий помогает почкам избавиться от большего количества натрия через мочу. Это, в свою очередь, снижает артериальное давление. К продуктам с высоким содержанием калия относятся:

• салат ромэн
• руккола
• листовая капуста
• репа
• зелень
• шпинат
• зелень свеклы

Зелень следует употреблять в пищу в сыром виде, а хранить — в замороженном. Не ешьте консервированную зелень, туда часто добавляют соль. Чтобы вам было вкуснее, зелень можно смешивать с бананом, попробуйте, вас приятно удивит новый вкус.

Ягоды, снижающие давление

Ягоды, особенно черника, богаты флавоноидами. Исследования показывают, что потребление флавонидов может предотвратить гипертонию и помогает снизить кровяное давление. Помимо черники эти полезные соединения содержатся в малине и клубнике.

Как свекла снижает давление

Свекла содержит оксид азота, который расширяет кровеносные сосуды и понижает кровяное давление. Полезные вещества, содержащиеся в свекольном соке, позволяют удерживать давление в норме в течение суток.

Как есть свеклу? Вы можете выжать сок или просто потереть и съесть свеклу в сыром виде. Можете обжарить или потушить ее, или запечь.

Обезжиренное молоко и йогурт

Обезжиренное молоко является отличным источником кальция с низким содержанием жира. Обезжиренные молочные продукты являются важными элементами диеты для снижения кровяного давления. Если вы не любите молоко, выбирайте йогурт, но будьте внимательны к содержанию сахара в этом продукте. Отдавайте предпочтение несладким йогрутам.

Овсяная каша

Овсяная каша попала в наш список благодаря высокому содержанию клетчатки, низкому содержанию натрия и низкому содержанию жира. Овсянка на завтрак — отличный способ насытиться и прекрасная профилактика гипертонии.

Бананы

Продукты, снижающие давление должны содержать калий. К таким относится банан. Порезав в вашу овсяную кашу банан, вы не только придаете интересный вкус своему утреннему блюду, но прежде всего заботитесь о своем здоровье.

Лосось

Лосось является отличным источником омега-3 жирных кислот, которые не только понижают давление, но и предотвращают воспалительные процессы в организме. Помимо этого, лосось содержит витамин D. Просто запеките рыбу на ужин. это быстро, вкусно и полезно.

Семена тыквы и подсолнечника

Любимые многими семечки содержат калий, магний и другие минералы, способные снизить артериальное давление. Главное правило — ешьте семечки несолеными.

Чеснок и специи

Чеснок оказывает на организм такой же эффект, как свекла. Он также содержит оксид азота, позволяющий снизить давление. Вообще ароматные специи могут помочь вам сократить употребление соли, что также позволит удерживать давление в норме. Включайте в свой рацион чабрец, розмарин, базилик, корицу.

Темный шоколад

Темный шоколад содержит более 60% какао, в нем меньше сахара, чем в обычном шоколаде.

Гранаты

Гранаты можно употреблять как в сыром виде, так и в виде сока. В течение месяца употребляйте стакан сока ежедневно и почувствуйте, как улучшится ваше состояние здоровья. Если вы покупаете гранатовый сок в магазине, внимательно читайте состав и выбирайте сок с пониженным содержанием сахара.

40 лучших средств по уходу за кожей от покраснений и розацеа 2021

Фото-иллюстрации: продавцы

Работа с красной реактивной кожей и розацеа — хроническим заболеванием, при котором кожа чрезмерно чувствительна, часто с видимыми кровеносными сосудами и выступающими шишками на лице — обычно означает ходить на цыпочках вокруг всего, что может вызвать обострение. Проблема в том, что практически «все, что вызывает покраснение лица, может вызвать обострение розацеа», — говорит дерматолог Джошуа Цайхнер, директор косметических и клинических исследований в области дерматологии больницы Mount Sinai.

Общие триггеры включают стресс, экстремальные температуры, острую пищу, аромат, алкоголь для ухода за кожей и алкогольные напитки (особенно вино), говорит дерматолог Дебра Джалиман, доцент дерматологии Медицинской школы Икана на горе Синай. Даже горячий душ и кислоты для ухода за кожей могут ухудшить симптомы. Постоянное трение и трение (например, из-за частого ношения маски) также могут вызвать обострение, говорит основатель и дерматолог Skin Wellness Dermatology доктор Кори Л. Хартман, который заметил рост обострений с начала пандемии.Но есть способы сдержать вспышки и уменьшить их последствия, поэтому мы попросили совета у 11 дерматологов и косметологов. Все они рекомендуют избегать продуктов с ароматизаторами или спиртами и быть осторожными с потенциальными раздражителями, такими как кислоты и физические отшелушивающие средства. Вместо этого ищите продукты, подходящие для чувствительной кожи и купероза, и запасайтесь средствами для ухода за кожей, содержащими гиалуроновую кислоту, азелаиновую кислоту и ниацинамид. Ниже приведены некоторые конкретные продукты — от кремов и очищающих средств до тонированных праймеров и солнцезащитных кремов, — которые могут успокоить и замаскировать воспаленную кожу.

Если у вас реактивная кожа, вы знаете, что даже процесс очищения должен быть щадящим. Цайхнер и Дэвид Лоршер, сертифицированный дерматолог и генеральный директор Curology, рекомендуют пенящееся средство для умывания Neutrogena из-за его особо нежных ингредиентов. «Технология этого очищающего средства не позволяет очищающим ингредиентам нарушать целостность внешнего слоя кожи», — говорит Цайхнер.

Еще одно пенящееся очищающее средство, которое предлагает Цайхнер, — это средство от Aveeno, потому что оно содержит пиретрум, успокаивающий ингредиент, связанный с ромашкой, который, как было клинически доказано, уменьшает покраснение и раздражение.Другие преимущества: он не содержит отдушек и гипоаллергенен.

Еще один щадящий вариант — очищающее средство для лица EltaMD Foaming Facial, средство для умывания без масел и парабенов, созданное без добавок. Дерматолог из Майами Роберта Дель Кампо из Института дерматологии и лазера Дель Кампо любит эту процедуру, потому что она также бережно удаляет макияж и масла.

Медсестра-дерматолог и знаменитый косметолог Натали Агилар рекомендует это очищающее средство, так как она ищет мягкие, успокаивающие и увлажняющие ингредиенты, когда дело доходит до розацеа.«Он очищает кожу лица, сохраняя гидратацию и уменьшая воспаление», — говорит она. «Он охлаждает, восстанавливает и защищает». Ключевой ингредиент, ромашка, является фаворитом доктора Фархада Рияза, сертифицированного дерматолога и медицинского советника Docent, потому что «он обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, успокаивает, успокаивает, лечит, снимает стресс и уменьшает отек, связанный с розацеа. ” Другие ключевые ингредиенты, такие как календула и подсолнечное масло, придают формуле кремообразную консистенцию, которая, по словам Агилара, отлично подходит для снятия макияжа.

Хартман является поклонником этого очищающего средства от Restorsea, в котором используются натуральные активные вещества, такие как гриб сонгьи и Aquabeautine XL, который поступает из инкубационной жидкости детенышей лосося. «Это мощное, но мягкое очищающее средство получено естественным путем и не содержит химикатов», — говорит он. Ему также нравится, что это хорошо удаляет грязь, масла и макияж, но не раздражает кожу, что важно для тех, у кого уже нарушен кожный барьер.

Общее правило для красной кожи, склонной к розацеа, — «чем меньше ингредиентов, тем лучше», поэтому Lortscher также предлагает жидкое очищающее средство Free & Clear, которое не является комедогенным (поэтому не забивает поры) и не содержит обычных красителей. ароматизаторы, консерванты и химикаты.

Доктор Смита Раманадхам, пластический хирург, который также владеет брендом средств по уходу за кожей Skin by Dr.Smita, рекомендует это нежное очищающее средство, в котором используются аминокислоты овса, которые не повреждают кожу и поддерживают кожный барьер. Он также содержит глицерин для увлажнения и растительные антиоксиданты, которые помогают защитить кожу от непогоды.

Некоторые ингредиенты, содержащиеся в очищающих средствах (в частности, ментол или эвкалиптол), могут снижать уровень PH кожи, говорит Цайхнер, что усугубляет розацеа.Его постоянная рекомендация — косметический бар Dove’s Sensitive Skin Beauty Bar. Это тоже фаворит дерматолога доктора Хэдли Кинг. Это простой, поддерживающий кожный барьер и сверх доступный вариант, который можно использовать для очищения как лица, так и тела. «В нем используется нежное очищающее средство, и он особенно увлажняет», — говорит Цайхнер.

Люди с розацеа часто сталкиваются с угрями, но бывает сложно найти очищающее средство, которое очистит поры, не раздражая и не высушивая кожу.Если вы надеетесь справиться с обоими одновременно, поищите что-нибудь мягко отшелушивающее, например, это очищающее средство, рекомендованное косметологом Кэндис Марино. «Это очищающее средство обеспечивает отличную глубокую очистку, не вспенивая и не высушивая кожу», — говорит она. Он использует молочную, гликолевую и салициловую кислоты растительного происхождения, которые вместе мягко отшелушивают, не вызывая дальнейшего раздражения кожи. «Он настолько нежный, что рекомендуется клиентам после лазерной обработки или пилинга», — говорит она.

Практикующей медсестре-косметологу SkinSpirit Шоне Джонс нравится этот pH-сбалансированный тоник от ZO Skin Health, который, по ее словам, поможет успокоить кожу и поддержит кожно-барьерную функцию.Формула содержит аллантоин, который, по словам доктора Рияза, является «противовоспалительным, который успокаивает, успокаивает, лечит и уменьшает раздражение, покраснение и чувствительность, наблюдаемые при розацеа». Он также содержит гиалуронат натрия для улучшения гидратации, что является ключевым фактором для людей с розацеа, поскольку у них, как правило, нарушен кожный барьер обезвоживания.

Для дополнительного успокаивающего эффекта после тонуса Jaliman предлагает эту сыворотку, специально разработанную для кожи, склонной к розацеа, от La Roche-Posay.«Эта сыворотка, уменьшающая видимое покраснение, делает то, что говорит. Что в нем хорошего, так это то, что он не содержит парабенов, масел и отдушек, поэтому он действительно полезен для чувствительной кожи. В его состав входит амбофенол, успокаивающий кожу «.

Это дорогой дуэт, но Джонс говорит, что он даст больным розацеа один-два удара, в которых они нуждаются. Daily Power Defense содержит керамиды, которые помогают восстановить кожный барьер, а также антиоксиданты, такие как витамин Е, которые борются со свободными радикалами.Rozatrol специально разработан для кожи с повышенной чувствительностью к красному цвету, и, по словам Джонс, он обеспечивает «дополнительную антиоксидантную защиту и ультралегкое отшелушивание».

Поскольку розацеа может сделать кожу очень чувствительной, часто полезно искать средства, предназначенные для этого. По словам Агилара, эта сыворотка не только успокаивает и успокаивает кожу, но, как говорится в названии, помогает при покраснении, связанном с розацеа. «Он содержит альдавин, каппаренолы и бисаболол для уменьшения воспаления, покраснения и гиперчувствительности к внешним агрессорам», — говорит она.

Эксперт по уходу за кожей и известный косметолог Вики Морав — поклонница линии Modukine от MBR для лечения розацеа. Он разработан для уменьшения сухости и покраснения и подходит для чувствительной или реактивной кожи. «Это лечебная и противовоспалительная сыворотка, которая успокаивает и лечит самую раздраженную кожу», — говорит она. Он содержит противовоспалительные масла и гиалуроновую кислоту, которые работают вместе, чтобы сбалансировать кожу и восстановить липидный барьер.

Хотя доктор Кинг считает, что для большинства методов лечения розацеа требуется рецепт, она рекомендует несколько вещей, отпускаемых без рецепта. Помимо средств с азелаиновой кислотой ей нравится это масло. «Нежные масла для лица с противовоспалительными свойствами, такие как успокаивающее жожоба с бисабололом от компании Jojoba Company, могут быть полезны некоторым людям с розацеа», — говорит доктор Кинг. Добавленный бисаболол присутствует в нескольких продуктах из этого списка и помогает успокоить кожу.

Как и доктор Кинг, доктор Рияз также является поклонником рецептурных лекарств от розацеа, но если вам приходится покупать без рецепта, ему нравится линия Pevonia RS2, разработанная для кожи, склонной к розацеа. «В нем есть противовоспалительные, антиоксидантные и противомикробные солодки, зеленый чай, аллантоин и ромашка», — все это, по его словам, дополняет рецепт. Эта сыворотка содержит зеленый чай, который, по словам доктора Рияза, является «мощным естественным противовоспалительным, антиоксидантным и противомикробным средством, которое успокаивает, успокаивает, лечит, уменьшает воспаление и раздражение, а также борется со свободными радикалами, бактериями и микробами, связанными с розацеа».Он также содержит солодку, которая успокаивает, снимает отеки, уменьшает раздражение, заживляет, увлажняет и увлажняет.

Если вы склонны к розацеа, значит, у вас уже нарушен кожный барьер, поэтому Дель Кампо рекомендует эту сыворотку с гиалуроновой кислотой, которая может помочь укрепить кожный барьер и удержать влагу. «Эта сыворотка с гиалуроновой кислотой содержит несколько форм HA, что означает, что она более интенсивно увлажняет кожу», — говорит она.

Дель Кампо также любит Neocutis Bio Serum, которая помогает повысить выработку коллагена без использования ретиноидов, которые могут вызывать раздражение кожи, склонной к розацеа. «Многие продукты, способные повышать выработку коллагена, к сожалению, слишком жестки для кожи, склонной к розацеа», — говорит она. «В этом продукте используются человеческие факторы роста (белки, которые естественным образом обнаруживаются в коже, а затем синтезируются в лабораториях) для улучшения качества кожи и устранения повреждений, не вызывая раздражения.”

«Это, безусловно, самый убедительный продукт от розацеа, с которым я когда-либо работала», — говорит Марино об этой сыворотке, любимой ее клиентами с розацеа. В лечении от покраснений используются такие ингредиенты, как азелаиновая кислота и экстракты белого и красного чая, которые успокаивают и успокаивают кожу, а также помогают со временем облегчить симптомы розацеа.

Marino также рекомендует эту процедуру для кожи от №7, которая по консистенции похожа на маску.«Это продукт службы 911, который должен всегда иметь под рукой каждый клиент, страдающий розацеа, особенно в зимние месяцы», — говорит Марино. Эта ночная процедура должна стать последним этапом вашего ночного ухода за кожей и включает такие ингредиенты, как центелла азиатская (известная своими успокаивающими свойствами) и ophiopogon japonicus, которые помогают укрепить и поддерживать кожный барьер.

Для более быстрых результатов Марино нравится эта сыворотка, в которой используются семь активных ингредиентов для устранения видимых признаков розацеа, в том числе арника монтана, которая помогает уменьшить воспаление и успокоить кожу. «Он оказывает мгновенное воздействие на кожу и является отличным продуктом для сверхчувствительных типов кожи, которые легко реагируют», — говорит она.

Ретинол может быть непростым, если у вас розацеа, потому что он имеет тенденцию усугублять раздражение и покраснение, поэтому Хартман рекомендует вместо него бакучиол. Бакучиол, получивший название «природный ретинол», обладает теми же преимуществами (увеличение клеточного обмена, помогает с тонкими линиями и морщинами) без негативных побочных эффектов.«Исдин Мелатоник — мой любимый бакучиол», — говорит он. «Он содержит витамин Е, прямой антиоксидант, и мелатонин, непрямой антиоксидант — включает в себя два из моих основных средств ухода за кожей святой троицы. Он устраняет окислительные повреждения в ночное время и, в качестве бонуса, уменьшает появление морщин и тонких линий.

Если вы имеете дело с другими проблемами кожи, такими как гиперпигментация и угри, Хартман рекомендует эту сыворотку от Ordinary, которая решит эти проблемы и уменьшит покраснение.«Он помогает улучшить блеск и уменьшить появление прыщиков, а также действует как антиоксидант», — говорит он.

«Увлажнение является важным этапом любого режима ухода за кожей и особенно важно при розацеа, поскольку у пациентов ослаблен кожный барьер», — говорит Джонс. Этот сделан с использованием фирменной технологии аналога гепарина сульфата, которая, по ее словам, обладает глубоким увлажняющим действием. Она добавляет: «Он содержит смесь липидов, которые имитируют компоненты кожного барьера и помогают предотвратить потерю воды с поверхности кожи.”

Подобно вышеупомянутой сыворотке Modukine, этот крем также разработан с учетом покраснений и чувствительной кожи. Помимо абиссинского масла и масла семян пенника лугового в сыворотке, он содержит масло ши и витамин Е, мощный антиоксидант.

Джалиман советует искать кремы, содержащие ниацинамид (или витамин B3), «один из моих любимых ингредиентов для уменьшения покраснения.«Этот нацелен на воспаление и слабые стенки кровеносных сосудов, поэтому он очень хорошо подходит для покраснения и купероза.

«Исследования показывают возможную роль связи кишечника с кожей при розацеа», — говорит Лоршер, поэтому пробиотики могут быть полезны для успокоения кожи. Если вы хотите попробовать, Джалиман предлагает этот крем Clinique Redness Solutions, потому что, по ее словам, он очень нежный и содержит пробиотические технологии.

Дель Кампо рекомендует этот увлажняющий крем Nia24, который, по ее словам, успокаивает и скрывает любые покраснения.«Он содержит ниацинамид, — говорит она, — успокаивающий кожу». Кроме того, по ее словам, сам увлажняющий крем имеет светло-зеленый оттенок, что помогает нейтрализовать покраснение на лице. Он также использует корень солодки для успокоения кожи и витамин Е для увлажнения.

Марино нравится увлажняющий гель-крем из серии №7, который имеет легкую текстуру и быстро впитывается в кожу. «Это устранит сухость и обезвоживание и поможет успокоить раздраженный и красный цвет лица», — говорит она, отмечая, что такие ингредиенты, как витамин С, защищают кожу от свободных радикалов, а витамин Е успокаивает и питает кожу.

В качестве менее дорогого варианта Lortscher предлагает этот гель-крем от Neutrogena: он увлажняет (усилен гиалуроновой кислотой), но не имеет отдушек и некомедоген.

А если ваша кожа особенно сухая и чувствительная, говорит Лоршер, «вы можете попробовать утром нанести тонкий слой более тяжелого увлажняющего крема, чтобы защитить вашу кожу, например, чистый вазелин (вазелин) или интенсивное увлажняющее средство EltaMD.”

Джонс рекомендует отказаться от солнцезащитных кремов на химической основе в пользу физических, поскольку они могут вызвать вспышку розацеа. Это ее любимый. «Он нейтрализует появление покраснений, обеспечивая защиту от солнца», — говорит она. Из рекомендованных в этом списке у него самый высокий SPF, зеленый оттенок для нейтрализации покраснений и ниацинамид, который не только помогает при воспалении, но «также помогает восстановить кожный барьер, что помогает защитить кожу от перепадов температуры и свободные радикалы — оба триггера розацеа, — говорит д-р.Рияз.

«Даже в пасмурный день лучи UVA проникают через облака и могут вызвать вспышки розацеа», — говорит Джалиман, поэтому она предлагает носить солнцезащитный крем каждый день, если у вас розацеа или чувствительная кожа. «Я всегда рекомендую физический солнцезащитный крем с высокой концентрацией оксида цинка или диоксида титана. Это то, что используется от опрелостей «.

Вот средство, которое Джалиман и другие дермы рекомендовали нам в прошлом, и оно содержит противовоспалительный ниацинамид.

А вот еще одно физическое солнцезащитное средство, которое нам снова и снова рекомендуют дермы. Он тонированный, поэтому он поможет вам избавиться от любого покраснения.

Zeichner также нравится этот вариант минерала с оксидом цинка, который обеспечивает широкую защиту от ультрафиолета, не оставляя белого налета. Он также содержит антиоксиданты и керамиды, которые помогают укрепить кожный барьер и защитить ее от агрессивных факторов окружающей среды.

При хроническом покраснении также может помочь более концентрированный увлажняющий крем. «Термальная вода и успокаивающие пептиды помогают уменьшить покраснение лица», — говорит Цайхнер об этой маске из линии Avène Antirougeurs (или против покраснений).

«Зеленые оттеночные основы могут помочь замаскировать розовый цвет раздраженной или покрасневшей кожи», — говорит Лоршер, поэтому он рекомендует использовать праймеры или жидкости для коррекции цвета с зеленым оттенком.Он предлагает это от E.l.f., на минеральной основе и недорого.

Еще один самый продаваемый праймер с зеленым оттенком — это уменьшающий покраснение Smashbox, содержащий пептиды и антиоксиданты.

Исследования также показывают, что терапия красным светодиодом может быть полезной для уменьшения воспаления. Это портативное устройство от Quasar одобрено FDA и является двусторонним, поэтому вы можете бороться с прыщами в один день (синяя сторона) и покраснением в другой (красная сторона).

получить информационный бюллетень стратега

Действительно хорошие предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.

Strategist разработан для того, чтобы предлагать наиболее полезные, экспертные рекомендации по покупкам в обширном ландшафте электронной коммерции.Среди наших последних достижений — лучшие женские джинсы , чемоданы на колесиках , подушки для бокового сна , очень лестные штаны и банные полотенца . Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но учтите, что срок действия предложения может истечь, и все цены могут быть изменены.

Все редакционные продукты выбираются независимо. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, New York может заработать партнерскую комиссию.

10 лучших средств от покраснений для уменьшения раздражения 2021

Устранение стойкого покраснения кожи — серьезная проблема, в основном потому, что существует , так что причин, по которым ваша кожа может чувствовать себя злее и выглядеть более покрасневшей, чем обычно.

«Покраснение лица может быть вызвано множеством факторов, включая воспаление, раздражение, плохой кожный барьер, расширение кровеносных сосудов или наличие сломанных капилляров на коже», — говорит Энни Чиу, доктор медицины, дерматолог, сертифицированный советом The Институт дермы в Редондо-Бич, Калифорния.

Это может быть связано с раздражающими ингредиентами для ухода за кожей, окружающей средой или даже пищевой чувствительностью, из-за которой ваше тело (и кожа) становятся неестественными. Воспаление (и, следовательно, покраснение) также является основным симптомом таких состояний, как экзема лица или розацеа, которые могут вызывать стойкое покраснение.

Ваш первый шаг? Выясните корень проблемы с помощью дерматолога. «Когда вы имеете дело с покраснением, вам следует выяснить, почему вы красный, прежде чем пытаться его лечить», — говорит доктор.Чиу. Далее найдите средства, которые успокаивают и снимают раздражение.

Как выбрать эффективные средства от покраснений

Прочтите этикетку: Трудно пробираться сквозь ингредиенты косметических продуктов (химические названия могут быть такими длинными), но в целом более короткий список ингредиентов предпочтительнее более длинного один, поскольку в смеси меньше потенциальных раздражителей. «Это показатель того, что на коже может быть легче», — говорит Лоуренс Грин, доктор медицины, доцент клинической дерматологии Медицинской школы Университета Джорджа Вашингтона.

Избегайте общих раздражителей: Кожа, склонная к покраснению, часто чувствительна к следующим ингредиентам, говорит доктор Чиу: алкоголь, синтетические ароматизаторы и эфирные масла, такие как цитрусовые, эвкалипт и мята.

В центре внимания соски-пустышки: После мягкого очищения доктор Чиу рекомендует использовать продукты, которые восстановят защитный барьер кожи и уменьшат воспаление. На что обратить внимание: керамиды, гиалуроновая кислота, витамин B12, ниацинамид (витамин B3), коллоидная овсянка, сера, экстракт солодки и витамин E.

От очищающих средств до сывороток и кремов — вот лучшие продукты, которые дерматологи рекомендуют для снятия покраснения.

1 Dove White Beauty Bar для чувствительной кожи

Ультра-нежное очищающее мыло, такое как косметическое средство Dove, не содержащее отдушек, смывает грязь и жир с кожи, не лишая ее столь необходимого увлажнения, говорит доктор Чиу.

2 Очищающее средство от прыщей Камедис

Вы правильно прочитали: средство для умывания от прыщей.«Для людей с склонной к акне кожей и склонностью к покраснению я думаю, что растительные компоненты в этом геле делают продукт самым щадящим средством для очищения от прыщей на рынке», — говорит д-р Грин. Формула не содержит потенциальных раздражителей, таких как ароматизаторы, парабены и красители.

3 Успокаивающая сыворотка для чувствительной кожи Murad

4 Kate Somerville EradiKate Daily Пенка для умывания

Это очищающее средство полезно, если ваше покраснение в первую очередь связано с надоедливыми прыщами.Сера является здесь волшебным ингредиентом, поскольку она помогает бороться с прыщами и успокаивает кожу, — говорит Анджела Дж. Лэмб, доктор медицинских наук, доцент дерматологии Медицинской школы Ичан на горе Синай в Нью-Йорке.

5 Фитокорректирующая маска SkinCeuticals

Эта охлаждающая маска, также называемая одной из наших любимых масок для лица для сухой кожи, может немедленно избавить от покраснения. По словам д-ра доктора, растительные экстракты, такие как экстракты огурца, тимьяна и оливок, успокаивают цвет лица, а гиалуроновая кислота и дипептиды увлажняют и снимают раздражение.Чиу.

6 SkinMedica Успокаивающее средство против покраснений CalmPlex

«Этот увлажняющий крем воздействует на слабые кровеносные сосуды, что может способствовать покраснению», — говорит д-р Чиу. По ее словам, он также содержит противовоспалительный ниацинамид, витамин B, который повышает способность кожи защищаться от повреждений. Масло жожоба дополняет формулу, увлажняя иссушенные места.

7 Увлажняющий крем для кожи Vanicream

Консерванты могут вызывать раздражение кожи, поэтому выбирайте крем для лица, который не содержит этих ингредиентов, — говорит доктор.Ягненок. Этот крем, также названный в наших лучших увлажняющих средствах от розацеа, имеет приятную насыщенную текстуру, которая наполняет кожу влагой, не забивая поры. Бонус: в его состав не входят ароматизаторы, красители и парабены, и он получил одобрение Национальной ассоциации экземы.

8 La Roche-Posay Rosaliac AR Сыворотка для интенсивного уменьшения покраснений

Охлаждающая при контакте с кожей для уменьшения видимых покраснений, эта легкая сыворотка получила высокие оценки от Dr.Ягненок. Растительный экстракт амбофенола успокаивает, в то время как противовоспалительное вещество нейросенсин посылает коже сигнал, чтобы она перестала быть такой реактивной. В этой формуле вы не найдете ароматизаторов, консервантов, парабенов, красителей или спирта.

9 Replenix CF Сыворотка

«Этот продукт содержит полифенолы из зеленого чая, антиоксидант, который отлично справляется с покраснением», — говорит Шерил Д. Кларк, доктор медицины, FAAD, доцент Медицинской школы Вейлла Корнелла.Шелковистая сыворотка также содержит кофеин, который укрепляет кровеносные сосуды и устраняет румяные тона. Он подходит для самых чувствительных типов кожи, даже если у вас розацеа.

10 EltaMD UV Daily Tasted Солнцезащитный крем для лица широкого спектра действия SPF 40

Воздействие солнца усиливает покраснение и делает видимыми поврежденные кровеносные сосуды. Этот легкий солнцезащитный крем маскирует имеющееся покраснение с помощью оттенка, защищает от ультрафиолетовых лучей с помощью оксида цинка и обеспечивает увлажнение и насыщение гиалуроновой кислотой.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

14 обозревателей продуктов клянутся работать над уменьшением морщин

Camryn Rabideau | Reviewed.com

— Рекомендации выбираются независимо редакторами Reviewed. Покупки, которые вы совершаете по нашим ссылкам, могут приносить нам комиссию.

Так же, как налоги и холодные зимы Новой Англии, морщины — неотъемлемая часть жизни. Это неизбежный побочный эффект старения, но это не значит, что вы должны принимать их лежа.

Сегодня доступен целый ряд продуктов, предназначенных для подтяжки, упругости и упругости кожи, многие из которых также утверждают, что помогают уменьшить появление тонких линий и морщин.Очевидно, что нет гарантированного способа обратить вспять старение, но обозреватели клянутся, что эти 14 продуктов помогают свести к минимуму признаки, чтобы вы могли насладиться омерзительным сиянием Ж. Ло.

1. Крем с коллагеном и гиалуроновой кислотой

Коллаген — это белок, который поддерживает структуру кожи, и с возрастом он может разрушаться, вызывая дряблость и морщины. Чтобы помочь коже сохранить эластичность, этот крем для лица от Maryann Organics содержит коллаген, а также другие антивозрастные ингредиенты, такие как витамин С (выравнивает тон и текстуру кожи) и гиалуроновую кислоту (поддерживает влажность).

Продукт утверждает, что он сглаживает тонкие линии и придает сияние вашей коже. Вот что говорят рецензенты: «Мне очень нравится верхняя помпа, крем не слишком тяжелый, но приятно ощущается на моей коже. Благодаря ему моя кожа сияет, а морщинки становятся менее заметными ».

Купите крем Maryann Organics Collagen Cream от Amazon за 27,49 долларов США.

2. Этот бестселлер с микроиглами.

Концепция микроиглы немного варварская, но тысячи людей клянутся, что она работает! По сути, этот маленький валик использует сверхтонкие иглы, чтобы протыкать крошечные дырочки в вашей коже (если все сделано правильно, это не должно повредить), и поскольку ваше тело думает, что оно повреждено, он производит больше коллагена, чтобы помочь вам заживить, придавая вашей коже вид. здоровый и свежий.

Не верите? Восторженные обозреватели клянутся, что это маленькое устройство творит чудеса: «МОЯ КОЖА СВЕТЛЯЕТСЯ! Между моими бровями появляются тонкие линии, как будто их больше нет, а линии на моем лбу тускнеют ».

Купите косметический инструмент для микродермабразии Sdara Derma Roller на Amazon за 17,97 долларов США.

3. Подушка, которая защищает ваше лицо от натирания ночью.

. худший.Хотя YourFacePillow не обязательно уменьшает уже имеющиеся у вас морщины, он может помочь предотвратить образование новых, поскольку он позволяет удерживать вашу голову на месте всю ночь, предотвращая растяжение, складки или складывание кожи иным образом.

Рецензенты обещают, что эта странная подушка работает, написав, что они быстро увидели результаты: «Примерно через 2 недели использования подушки я заметил, что появилось небольшое уменьшение следов складок под глазами, и эти вертикальные складки больше не видны. следы по бокам моего лба.”

Купите YourFacePillow на Amazon за 69,99 долларов.

4. Эти пластыри для увеличения объема кожи.

Если вы хотите избавиться от морщин на лбу, шее или груди, вы можете использовать Sio Beauty Patches, чтобы минимизировать их внешний вид. Пластыри изготовлены из силикона, и они обеспечивают мягкое сжатие при ношении на ночь, чтобы предотвратить движение мышц и сгладить кожу, чтобы она оставалась гладкой. Когда мы тестировали патчи Sio, мы обнаружили, что одни стили более эффективны, чем другие, но в целом они действительно помогли минимизировать появление морщин и помочь сгладить кожу.

Купите Sio Beauty Patches по цене от 19,95 долларов США и выше.

5. Доступный увлажняющий крем для лица с коллагеном.

Коллагеновый увлажняющий крем для лица L’Oreal Paris обеспечивает мега-дозу увлажнения вашего лица, помогая сделать его более упругим. кожа и «заполнить» появление морщин. Вы можете использовать его как днем, так и ночью, и самое приятное то, что он значительно дешевле, чем многие аналогичные продукты.

Рецензенты в восторге от того, насколько гладким и мягким увлажняющий крем оставляет их кожу, и пишут, что он помогает минимизировать и мелкие морщинки: «Я действительно заметила разницу всего за первую неделю.Мои морщинки под глазами почти исчезли! »

Купите увлажняющее средство для лица с коллагеном L’Oreal Paris на Amazon за 8,98 долларов США.

6. Крем для лица, содержащий антивозрастные ингредиенты.

Антивозрастные кремы для лица могут быть довольно дорогими, но Olay Regenerist утверждает, что превосходит все дорогие дизайнерские бренды. Этот крем утверждает, что делает вашу кожу упругой, пухлой и корректирующей с помощью аминопептидов, витамина B3 и гиалуроновой кислоты, делая вашу кожу увлажненной и сияющей.

Рецензенты подтверждают, что он действительно творит чудеса: «Я пробовал множество увлажняющих средств, от недорогих до очень дорогих, и никогда не думал, что найду тот, который действительно делал бы то, что он сказал.Хорошо, что это делает! Примерно через неделю я заметил, что моя кожа сильно изменилась. Он был более эластичным, и тонкие линии исчезли, моя кожа казалась бархатной, и у меня даже было мнение, что я поработал ».

Купите крем Olay Regenerist Micro-Sculpting на Amazon за 21,63 доллара США

7. Супермощная сыворотка с витамином С

Кто не любит хорошую сыворотку? Эта сыворотка-концентрат для уменьшения морщин от Kiehl’s содержит впечатляющие 12,5% витамина С, а также гиалуроновую кислоту, которая помогает уменьшить морщины на лице и разгладить кожу.В клинических исследованиях было показано, что он улучшает сияние и текстуру кожи и даже помогает уменьшить появление морщин на лбу после четырех недель регулярного использования.

«Я просто потрясен», — пишет один рецензент. «Моя кожа стала такой гладкой, яркой и сияющей после недели использования. Я также заметил явное уменьшение текстуры и тонких линий ».

Приобретите сыворотку-концентрат Kiehl’s Powerful-Strength-Reducing Concentrate Serum от Nordstrom за 22

8. Это популярное ночное средство для глаз

Если у вас есть проблемные точки вокруг глаз, тысячи людей оценят это ночное средство для глаз от Estée. Лаудер.Он разработан для борьбы с отечностью, темными кругами, сухостью и гусиными лапками с использованием гиалуроновой кислоты и антиоксидантов. Кроме того, рецензентам это нравится, и они пишут, что оно того стоит: «Я увидел заметные результаты в течение нескольких дней после использования. Он заметно заполнил темные круги и помог мне выглядеть более отдохнувшей ».

Приобретите Estée Lauder Advanced Night Repair Eye Supercharged Complex Synchronized Recovery от Nordstrom за 64

9. Пластыри с микроиглами, наполненные полезными ингредиентами

Эти крутые маленькие пластыри содержат сотни крошечных саморастворяющихся микроигл, которые утверждают, что создают пути для их встроенных антивозрастных ингредиентов — по сути, он объединяет два шага по уходу за кожей в один! Пластыри насыщены ретинолом, пептидами и витамином С, и вы можете использовать их в любом месте на лице в качестве точечного средства для лечения морщин.

«Я отказываюсь платить дерматологу за филлеры, поэтому это было лучшее, что я мог попробовать для моих линий« 11 »», — пишет один рецензент. «Я использовал их дважды и, к моему удивлению, эти работы !! Я годами боролся со своими 11 строками ».

Get the Peace Out Патчи с ретинолом против морщин Microneedling от Sephora за 28

10. Высококачественное микротоковое тонизирующее устройство для лица

Тонизирующее устройство для лица NuFACE Trinity может быть дорогим, но доступным в домашних условиях альтернатива для всех, кто регулярно делает и любит микротоковые процедуры для лица.Этот странно выглядящий гаджет стимулирует вашу кожу с помощью электричества низкого напряжения, помогая улучшить тон лица и появление тонких линий и морщин.

Все, что вам нужно сделать, это использовать его в течение пяти минут в день, и в целом покупатели невероятно довольны их результатами: «Всего после шести процедур с моим NuFACE Trinity я сбрил лицо примерно на пять лет. Печаль во благо.»

Приобретите тонизирующее устройство для лица NuFACE Trinity за 325 долларов США.

11. Отшелушивающее средство для умывания с гликолевой кислотой.

С помощью этого отшелушивающего очищающего средства вы можете удалить омертвевшую кожу, очистить поры и придать коже свежий вид.В нем используются натуральные ингредиенты, такие как бамбук, масло ши, морские водоросли, мята и другие, для очистки вашей кожи и улучшения цвета лица. Кроме того, он может помочь и от прыщей!

«В 30 лет у меня все еще появляются прыщи у взрослых», — пишет один покупатель. «Меня также беспокоят морщины и тонкие линии. Я использую этот продукт чуть больше недели и наблюдаю резкое улучшение состояния моей кожи ».

Приобретите отшелушивающее очищающее средство с гликолевой кислотой Botanic Tree Glycolic Acid на Amazon за 20,90 долларов США

12.Крем для глаз быстрого действия

Многие антивозрастные продукты требуют нескольких недель использования, прежде чем вы увидите результаты, но этот продукт от EssyNaturals утверждает, что действует за 120 секунд — да, всего за две минуты! Крем для век обеспечивает временный эффект подтяжки вокруг глаз, помогая уменьшить появление морщин или мешков, а фотографии до и после от рецензентов говорят сами за себя! Серьезно, существует более 1000 отзывов, в которых говорится: «Вау !!! Я был настроен скептически, но через несколько минут увидел результаты.

Приобретите крем для век EssyNaturals Anti-Aging Rapid Reduction от Amazon за 24,99 долларов США

13. Вибрирующий валик для лица с двумя насадками

Нефритовые валики сейчас в моде, и вы можете воспользоваться их успокаивающими свойствами на новый уровень с помощью этого вибрирующего валика для лица с красивой головкой из розового кварца. Массажер разработан для стимуляции кровообращения и имеет насадку под глазами, которая помогает уменьшить отечность. Вы даже можете охладить головы, если хотите получить охлаждающий эффект.

Plus, по мнению обозревателей, этот валик для лица невероятно расслабляет в использовании: «Когда я использую его, я чувствую себя прекрасно. Мне кажется, что он действительно помогает разглаживать морщины и помогает разглаживать круги под глазами ».

Получите Finishing Touch Flawless Contour Vibrating Facial Roller & Massager от Amazon за 18,99 долларов США

14. Дорогой, но популярный разглаживающий крем для глаз

Этот разглаживающий морщины крем для глаз, безусловно, не дешев, но если вы верите членам его культ, безусловно, стоит пустить пыль в глаза.Крем можно использовать для лечения гусиных лапок, морщин под глазами, складок в уголках, складок век и других проблем с глазами, и вы должны увидеть видимые результаты через одну неделю. Некоторые покупатели даже называют его «лучшим кремом для глаз в отрасли», написав, что он «заставит ваши тонкие линии и морщины исчезнуть в течение нескольких недель».

Приобретите крем для глаз Shiseido Benefiance для разглаживания морщин от Sephora за 70 долларов США

Эксперты по продуктам в Reviewed позаботятся обо всех ваших покупках.Подпишитесь на Reviewed в Facebook, Twitter и Instagram, чтобы узнать о последних предложениях, обзорах продуктов и многом другом.

Цены были точными на момент публикации этой статьи, но со временем могут измениться.

Продукты для уменьшения количества мусора в вашей жизни

Средний американец производит около 4,5 фунтов мусора каждый день. Более того, только 9 процентов пластика перерабатываются. В нашем мире производство мусора невероятно просто, но есть еще множество способов радикально сократить неорганические отходы.

Список продуктов не изменит мир, но радикальный сдвиг в поведении и несколько малоотходных товаров первой необходимости могут серьезно изменить то, как вы влияете на планету. Ниже представлены продукты, которые в сочетании с тщательным планированием и решимостью могут направить вас на путь защиты окружающей среды.

Прежде всего: пластиковые пакеты для свежих запотевших голов брокколи. Эти многоразовые пакеты для продуктов могут заменить эти пакеты, а также надолго заменить ваши любимые пакеты с застежкой-молнией.Пять сетчатых пакетов имеют шнурок сверху, чтобы держать их закрытыми, их можно стирать и они имеют цветовую маркировку, чтобы вы всегда знали, что в них.

Это позволит вам сократить количество одноразовых бумажных. Амазонка

Допустим, вы делаете кофе каждое утро в году. Это 365 бумажных фильтров, которые вы в конечном итоге выбросите в мусорное ведро. Эти органические фильтры для кофе из конопли предназначены для разливочных машин, таких как Chemex, устойчивы к плесени и бактериям и очищаются горячей водой.

Ага, твои дни Кёрига закончились. Но хорошие новости! Вы можете полностью измельчить кофе накануне вечером и наполнить одну из этих многоразовых K-чашек. В этом наборе четыре штуки.

Возьмите с собой на работу KeepCup. Если вы покупаете кофе каждое утро в магазине за углом, вам захочется принести свой собственный многоразовый сосуд. Эти чашки KeepCups сделаны из стекла, имеют пластиковую крышку, не содержащую бисфенола А, и пробковое кольцо вокруг чашки, чтобы защитить ваши пальцы от горячей жидкости.Они бывают 8 унций, 12 унций и 16 унций.

Превратите остатки еды в богатое питательными веществами золото. Амазонка

Превратите пищевые отходы в богатый питательными веществами компост, который сокращает количество отходов и обеспечивает ваш сад важными питательными веществами и микроорганизмами, способствующими здоровому росту растений. Контейнер для компоста Vremi высотой 11 дюймов вмещает 1,2 галлона отходов, изготовлен из герметичной нержавеющей стали и использует многоразовый угольный фильтр для контроля запаха.Его можно мыть в посудомоечной машине.

Внешний материал этих подгузников изготовлен из PUL (полиуретановый ламинат), который является водонепроницаемым, воздухопроницаемым и эластичным. Внутренняя часть сделана из удобной впитывающей влагу замшевой ткани, которая пропускает влажные отходы к впитывающей ткани из микрофибры под ней. В этот набор входят шесть подгузников с резинкой на талии и вставки. Чтобы очистить, выбейте твердые частицы в унитаз, а затем сполосните их и погрузите в раковину. Затем поместите подгузники в стиральную машину с универсальным стиральным порошком и запустите ее как обычно.

Simple Solution поставляются в упаковках по две штуки размером 30 x 32 дюйма. Два может показаться не таким уж большим количеством, но если у вас есть стиральная машина в вашем доме, вы можете просто бросить одну на ночь и поменять их. Впитывающие подушечки имеют впитывающий влагу верх, чтобы ваш питомец не следил за мочой по всему дому после того, как пошел в ванную комнату. Материалы также могут похвастаться тем, что помогают контролировать запахи. Также они выглядят намного лучше, чем одноразовые марки бело-синего цвета.

Экологичный вариант, чтобы сэкономить еду или взять ее с собой в дорогу. Амазонка

Стеклянные банки можно использовать для хранения сухих или влажных продуктов, консервирования фруктов и овощей до следующего сезона или для работы с обедом.

В США ежедневно используется до 500 миллионов пластиковых. Амазонка