Какая беговая дорожка лучше: Как выбрать лучшую беговую дорожку для дома: правильные советы по выбору от iChip.ru 

Как выбрать беговую дорожку для дома

Содержание:

Беговая дорожка является одним из самых популярных кардиотренажеров для дома. Отличную репутацию она завоевала своей простотой, эффективностью и доступностью. Расскажем, как выбрать оптимальную модель беговой дорожки для домашних тренировок.

Для покупки беговой дорожки нужно обратить внимание на:

• тип тренажера;
• систему амортизации;
• соотношение мощности двигателя и веса спортсмена;
• программы тренировок;
• угол наклона бегового полотна;
• размеры полотна;
• скорость;
• дополнительные функции;
• производителей;
• цену.

Рассмотрим каждую характеристику тренажера подробнее.

Типы беговых дорожек

Беговые дорожки делятся на механические, магнитные и электрические.

Механические беговые дорожки могут быть обычными и магнитными. Такие модели бюджетные, компактные и легкие по весу. Также механические дорожки не затратны в эксплуатации – их не требуется подключать к электросети.

Однако, ход подобных тренажеров неравномерный и прерывистый. Это приводит к лишней нагрузке на суставы и мышцы. Кроме того, у механических дорожек низкая эффективность: как только спортсмен устает и бежит медленнее, то замедляется и дорожка.

У электрических дорожек имеются различные дополнительные возможности. Они позволяют изменять темп, контролировать калории и дистанцию, регулировать нагрузку и угол наклона. Беговое полотно электрических дорожек имеет плавный ход. Поэтому риск травм для суставов и мышц сведен к минимуму.

Спортсменам с варикозным расширением вен или заболеваниями позвоночника / суставов специалисты советуют только электрическую беговую дорожку. Так как ударная нагрузка механической беговой дорожки слишком высокая.

При этом минусы электрической дорожки — высокая цена и сложная эксплуатация. Без электросети стоят довольно дорого, да и требуют оплаты эксплуатации – они подключаются к электросети. И если электросети нет, то нет и дорожки (этот параметр может оказаться критичным в сельской местности, где случаются перебои с электричеством).

Система амортизации

Амортизация — знак качества беговой дорожки. От нее зависит безопасность ваших суставов и связок. Чем лучше амортизация, тем меньше риск травм и ударная нагрузка. Самые отстающие модели в этом показателе — механические.

Как визуально понять, что у беговой дорожки хорошая амортизация? Посмотрите на плотность бегового полотна. У него должно быть много слоев для смягчения удара.

Система амортизации особенно важна для спортсменов с варикозом, заболеваниями позвоночника или коленных суставов. Также этот пункт актуален для тех, кто восстанавливается после травмы или операции. Поскольку высокая ударная нагрузка может привести к ухудшению здоровья и травмам.

Соотношение мощности двигателя и веса спортсмена

Долговечность и эффективность тренажера зависит от мощности двигателя. Для качественной работы он должен выдерживать вдвое больше нагрузки, чем создает спортсмен.

Мощность двигателя бывает пиковой и постоянной. Постоянная мощность — та, которую тренажер поддерживает в рабочем режиме. Обычно производитель указывает ее на моторе. Среднестатистически, для спортсменов весом 80 кг подойдет мотор с 1,5 — 2 л. с.

Обязательно проверяйте максимально допустимую нагрузку тренажера. При весе до 80 кг следует выбирать тренажер с допустимым весом до 100 кг. При весе от 80 кг и выше оптимальным будет вариант с максимальной нагрузкой 120-130 кг и больше. Если ваш вес будет превышать допустимый, то тренажер может быстро выйти из строя.

Программы тренировок

Программы тренировок — залог разнообразия и эффективности упражнений. Трненажеры с подобным функционалам подходят спортсменам с любыми целями и уровнями физической подготовки.

В механических беговых дорожках нет программ тренировок. Их можно найти в электрических моделях. Однако, чем шире функционал, тем больше цена тренажера. Если вы будете использовать дорожку редко, то советуем не переплачивать за большое количество программ. Выбирайте модели с планами тренировок, которые соответствуют целям ваших занятий.

Угол наклона бегового полотна

Изменение угла наклона позволяет повысить нагрузку на мышцы ног. В механических и бюджетных электрических дорожках подъем изменяется вручную. Для поднятия или опускания полотна нужно будет остановить тренировку и самостоятельно зафиксировать переднюю часть дорожки.

В стандартных электрических тренажерах угол наклона бегового полотна изменяется автоматически. Подъем можно регулировать прямо во время бега нажатием одной кнопки.

Размеры бегового полотна

Чем просторнее дорожка, тем комфортнее заниматься. Однако, лишние сантиметры бегового полотна повышают цену кардиотренажера. Поэтому размер дорожки стоит выбирать, исходя из параметров спортсмена.

С ростом до 174 см подойдет практически любая модель беговой дорожки. Минимум — 127 х 41 см (Д х Ш). Если рост спортсмена более 174 см, то нужно выбирать беговую дорожку с шириной полотна не менее 51 см и длиной не менее 140 см.

Скорость

Еще один важный параметр — скорость движения полотна. Для непрофессиональных беговых дорожек это значение обычно не превышает 12 км/ч. Такой скорости достаточно для эффективной тренировки дома.

Профессиональные модели могут развивать скорость до 16-20 км/ч. Это более серьезные тренажеры, сравнимые с оборудованием в спортзале. Такие беговые дорожки оптимально подойдут профессиональным спортсменам.

Дополнительные функции

Кроме базовых параметров производители внедряют дополнительные функции в беговые дорожки. Это повышает комфорт и безопасность тренировки.

Пластины для измерения пульса помогают следить за нормой организма спортсмена и контролировать процесс тренировки. Это особенно важно для тех, кто имеет заболевания сердечно-сосудистой системы.

Важная функция — ключ безопасности. С ней тренажер отключается, если случилось что-то непредвиденное. К примеру, падение спортсмена. Кроме того, у современных беговых дорожек имеются вентиляторы, вибромассажеры, подставки для воды, подставки под книги и многое другое.

Производители

Известный бренд всегда означает повышение цены. При выборе бюджетной дорожки рекомендуем обратить внимание на модели, которые соответствуют вашим требованиям. Привлекательный дизайн и громкое имя — второстепенное.

Отметим тренажеры брендов LIFESPAN, IMPULSE и Star Trac. Они уже несколько лет удерживают лидирующие позиции в рейтинге тренажеров такого типа. У этих производителей можно найти относительно недорогие варианты, как электрические, так и механические.

Из доступных вариантов отметим Everyfit, Protrain, Schwinn и MARCY. Они предлагаются компактные, качественные и недорогие беговые дорожки. Модели этих брендов предназначены для квартиры небольших габаритов.

Цены

Цены на беговые дорожки зависят от производителя, типа тренажера и от его параметров. Механические дорожки дешевле электрических. А домашние модели дешевле профессиональных.

Ориентируясь на все эти параметры, вы легко сможете найти беговую дорожку для дома. А если вы хотите протестировать тренажер лично, то мы всегда готовы помочь вам с выбором в нашем салоне. Ждем вас!

Подробнее о похудении на беговой дорожке можно почитать здесь.

Подробнее о пользе, преимуществах и противопоказаниях беговых дрожек можно узнать здесь.

Что лучше: велотренажёр или беговая дорожка

Сколько калорий можно потратить

За полчаса бега трусцой (8 км/ч) человек весом 60 кг потратит ^{335 ккал. Если бежать быстрее, со скоростью 12 км/ч, за то же время сгорит 465 ккал.}

30 минут занятий на велотренажёре в комфортном темпе лишат вас только 260 ккал, а более интенсивная тренировка сожжёт 391 ккал.

На беговой дорожке вы потратите на 15–20% больше калорий, чем на велотренажёре при сходной интенсивности работы.

Но это не значит, что всем худеющим нужно забыть про велотренажёры. Часто тем, кто больше всего нуждается в трате калорий, лучше вообще не бегать из-за нагрузки на суставы.

Как тренажёры влияют на суставы

Когда во время бега ноги касаются дорожки, суставы получают ^{ударную нагрузку. И это может обернуться травмами. Особенно если индекс массы тела намного больше нормы или у человека плоскостопие (плоская стопа не способна погасить удар).}

В отличие от беговой дорожки, велотренажёр не создаёт ударной нагрузки на суставы и поэтому подходит для людей с любым весом.

Кстати, велотренажёры используют даже бегуны: продолжают тренировать дыхалку и сердце, не убивая при этом колени.

Что лучше для сердца и лёгких

И беговая дорожка, и велотренажёр увеличивают аэробные возможности организма (способность потреблять и использовать больше кислорода для работы мышц) и укрепляют ^{сердечно-сосудистую систему. Но дорожка делает это немного лучше .}

Во время бега максимальное потребление кислорода (VO2max) выше ^{, чем во время занятий на велотренажёре, сердце бьётся чаще. Кроме того, беговая дорожка обязывает вас сохранять заданный темп, тогда как велотренажёр позволяет двигаться в комфортном режиме.}

Чтобы сделать занятия на велотренажёре более эффективными, попробуйте высокоинтенсивные интервальные тренировки. Они увеличивают ^{пульс и VO2max даже сильнее, чем беговая интервалка.}

Разбейте велотренировку на несколько интервалов с разной интенсивностью. Например, 60 секунд крутите педали с высокой скоростью, а следующие 60 секунд — в спокойном темпе, чтобы восстановить силы. Чередуйте интервалы 10–30 минут.

Какие мышцы работают

За счёт положения корпуса и движения рук во время бега работают ^{мышцы верха тела, напрягаются пресс и разгибатели спины.}

Когда вы крутите педали, вы качаете только ноги.

Причём довольно однообразно: присутствуют ^{в основном концентрические сокращения, когда мышцы укорачиваются под нагрузкой.}

Бег же включает больше эксцентрических сокращений. Мышцы во время напряжения удлиняются, сильнее повреждаются ^{, а потому быстрее растут. Правда, после бега ноги будут болеть сильнее, чем после велотренировки.}

О чём надо помнить

1. Если вы хотите похудеть, привести в тонус мышцы кора и увеличить кардиореспираторные возможности, выбирайте дорожку.
2. Если у вас большой лишний вес, плоскостопие либо проблемы с суставами, отдайте предпочтение велотренажёру.
3. В кардиотренировках самое важное — регулярность. Поэтому выбирайте упражнения, которые приносят вам больше удовольствия.
4. Чтобы увеличить эффект от велотренажёра, попробуйте чередовать свободное педалирование с высокоинтенсивными интервальными тренировками. Они помогут потратить больше калорий и увеличить нагрузку на сердце.

Читайте также 💪🧐

Лучшие беговые дорожки, топ-10 рейтинг хороших дорожек

В наш век высоких технологий люди все меньше двигаются, а все больше времени проводят в сидячем положении за компьютерами, в машине и дома. Здоровый образ жизни подразумевает большое количество разнообразных физических нагрузок. В условиях мегаполисов довольно сложно найти место с большим количеством свежего воздуха. Одним из выходов из такой ситуации будет беговая дорожка, установленная дома. С ее помощью можно привести в порядок мускулатуру, наладить работу сердца, восстановить его нормальный ритм, избавиться от лишних килограммов, сделать свой организм более выносливым и помочь ему сопротивляться заболеваниям.

Главным положительным моментом данного оборудования является то, что оно абсолютно не зависит от погодных и сезонных условий. Тренировка в домашних условиях будет прекрасно вписываться в обыкновенный жизненный ритм. Однако правильно подобрать такое устройство не слишком просто, так как в магазинах спортивных товаров их довольно-таки много. Поэтому мы решили начать наш обзор с правил выбора таких изделий: на что необходимо обращать внимание и какие моменты необходимо учитывать в обязательном порядке.

Факторы, влияющие на выбор беговой дорожки

Принцип работы такого оборудования довольно прост – сама дорожка приводится в движение электрическим двигателем в зависимости от выбранной скорости, человеку достаточно лишь встать на нее и начать заниматься. Обязательно обращают внимание на мотор данного оборудования. Если масса занимающегося человек не превышает 85 кг, то изделие со слишком мощным двигателем покупать не следует – вполне подойдет показатель 1,5-1,6 л.с. При большей массе и высокой интенсивности эксплуатации лучше взять конструкцию мощнее – 1,8-1,9 л.с. Незначительный запас мощности никогда не повредит, к тому же он предохранит оборудование от поломок и продлит срок его службы.

Длина и ширина бегового полотна является одним из ключевых показателей как в плане использования, так и в духе комфорта. Оптимальные показатели 120-130 см на 40 см, однако здесь следует принимать во внимание скорость бега и ширину шага пользователя. Лучше приобретать конструкцию с многослойным полотном, которое будет гораздо меньше истираться. Очень важно, чтобы модель была устойчивой, панель управления выбирают по принципу понятности. Наиболее современные конструкции могут отслеживать пульс занимающегося человека, частоту его дыхания и так далее.

При выборе моделей для включения в наш рейтинг лучших беговых дорожек мы учитывали отзывы пользователей и профессиональных спортсменов, а также соотношение цены и качества изделия. По каждому девайсу мы собрали максимум информации, чтобы после ее изучения вы смогли сделать для себя вывод – является ли она оптимальной или лучше подобрать какую-то другую конструкция. Итак, приступим.

Лучшие модели дорожек для бега 2020 года

10. Matrix T5x (2013)

Данная конструкция является одной из наиболее дорогостоящих в нашем обзоре, однако она все равно пользуется высокой популярностью. Эта модель обладает отличным качеством сборки, с ее помощью можно пробежать свыше 40 тысяч километров без дополнительного технического обслуживания изделия. Амортизаторы конструкции таковы, что они сильно снижают возможную нагрузку на колени занимающегося человека и нижнюю часть его спины. Дорожка отличается изменяемым углом наклона. Скорость движения полотна довольно точная, погрешность может составлять всего несколько метров в час. В конструкции также имеется удобный жидкокристаллический дисплей, где отображаются все необходимые для пользователя данные, также устройство обладает собственной памятью, которая позволяет видеть прогресс в занятиях.

Привод интеллектуальный, есть возможность автоматической регулировки, которая будет постоянно подстраиваться под пользователя. На панели также есть большое количество кнопок, пользоваться которыми достаточно просто, предусмотрена возможность экстренной остановки. Имеются режимы разминки и заминки – перед началом и окончанием тренировки соответственно. Ручки удобные, со специальным покрытием, которое не скользит даже в потных руках. При необходимости можно приобрести специальный пояс, который позволит контролировать частоту дыхания и сердечных сокращений без контакта с беговой дорожной, однако имеются специальные датчики пульса, причем ритм биения сердца будет отображаться на основном дисплее. Масса устройства довольно велика – 140 кг, поэтому перемещать его с одного места на другое довольно проблематично.

Преимущества:

• Очень высокое качество изготовления;
• Множество режимов работы;
• Возможность отслеживать пульс и частоту дыхания;
• Рабочая поверхность при необходимости устанавливается под углом.

Недостатки:

• Весьма дорогая конструкция, которую смогут себе позволить лишь очень обеспеченные люди.

Matrix T5x (2013)

9. APPLEGATE T30 ADC

Это электрическая беговая дорожка, отличающаяся приемлемыми габаритными размерами и незначительной массой – она весит всего лишь 53 кг, в рабочем состоянии имеет габариты 162х71х129 см, в сложенном 84х70х143 см. В основе работы данного оборудования находится система амортизации последнего поколения, которая включает в себя новейшую воздушную подушку и два динамических эластомера. Первый элемент позволяет обеспечить средний показатель амортизации, что значительно снижает нагрузку на колени во время бега. Также практически не будет уставать спина. Полотно может перемещаться со скоростью от 0,8 до 14 км/ч, в устройстве находится довольно мощный мотор – 2 л.с. Дорожка способна выдержать пользователя массой до 130 кг. Габариты бегового полотна – 125х40 см. Показатели средние, однако такой величины будет вполне достаточно как для бега, так и для ходьбы. При необходимости можно увеличить угол наклона до 15%. Верхний слой полотна изготавливается из особых полимерных материалов, за счет чего он не будет изнашиваться длительное время, а также способен обеспечить качественное сцепление с обувью.

Встроенный компьютер устройства оборудован жидкокристаллическим дисплеем с диагональю 12,5 см. На экране будут показаны все основные параметры, касающиеся тренировочного процесса – скорость перемещения, пройденная дистанция, скорость, количество потраченных калорий и пульс. Всего есть 9 предустановленных программ, причем работу беговой дорожки можно настроить строго под себя. Для считывания пульса в поручнях имеются специальные датчики. При необходимости дорожку можно сложить, кроме того, она имеет развлекательную медиасистему, позволяющую слушать музыку во время занятий.

Преимущества:

• Наличие складного механизма;
• Широкий выбор тренировочных программ;
• Удобная конструкция и высокое качество сборки.

Недостатки:

• Инструкция не русифицирована, приходится разбираться в ней самостоятельно.

APPLEGATE T30 ADC

8. Family TM 300M

Эта модель рассчитана как на тренировки в домашних условиях, так и на занятия в спортивном зале. В конструкции есть полный набор необходимых функций, которые понадобятся для наиболее комфортной тренировки. Двигатель электрический, работает практически бесшумно, скорости переключаются достаточно плавно, диапазон составляет 0,8-14 км/ч. Размер бегового полотна не слишком велик – 120х40 см. Довольно удобно перемещаться по ней, к тому же поручни обеспечивают хорошую степень безопасности эксплуатации. Угол наклона можно изменять механически. Он трехпозиционный и способствует повышению эффективности тренировок. Немаловажным моментом является поддержка русского языка встроенным компьютером. Клавиши удобные, на них нанесена соответствующая маркировка, которая облегчает эксплуатацию изделия.

Дисплей жидкокристаллического типа, имеет приятную светодиодную подсветку. Встроенных программ достаточно много, благодаря чему будет оказываться воздействие на целый ряд групп мышц. Еще предусмотрена функция фитнесс-теста, благодаря которому можно анализировать физическое состояние своего тела во время занятий. Установлена новейшая система амортизации вида RealCushion, благодаря которой тренажер можно безопасно использовать практически в любом возрасте. Рама усиленная, способна выдерживать приличный вес человека – до 120 кг. Датчики пульса находятся на поручнях.

Преимущества:

• Довольно удобная;
• Приемлемая стоимость;
• Небольшие габаритные размеры.

Недостатки:

• Полотно движется немного шумно;
• Датчик пульса заторможен, показывает сведения с задержкой.

Family TM 300M

7. CLEAR FIT ECO ET 18 AI PLUS

Производитель позиционирует данную конструкцию, как превосходно подходящую для всех членов семьи вне зависимости от возраста, массы и пола. У этой модели имеется достаточно мощный двигатель на 3 л.с., благодаря которому удается обеспечить довольно высокую скорость движения полотна – до 18 км/ч. Беговое полотно также несколько шире по сравнению с другими моделями, рассмотренными ранее – этот показатель у данной дорожки составляет 48 см. Это не только увеличивает комфорт, но и делает тренировки абсолютно безопасными. При необходимости можно будет задействовать телеметрические датчики пульса, которые будут увеличивать эффективность от кардиоваскулярных тренировок. Основание усиленное, за счет чего масса пользователя может составлять до 140 кг.

Дисплей двойной, жидкокристаллический, полностью русифицирован. Амортизаторы включают в себя восемь эластомеров, которые находятся по периметру устройства, они эффективно снижают нагрузку на позвоночник и суставы, поэтому пользоваться такой дорожкой могут люди любого возраста. На поручнях предусмотрены клавиши быстрого доступа, благодаря которым быстро изменяется угол наклона и скорость движения полотна. Конструкция оборудована складным механизмом.

Преимущества:

• Это наиболее подходящая модель, которая подойдет и для новичков, и для продвинутых пользователей;
• Информация на дисплее представлена на русском языке;
• Конструкция смотрится весьма привлекательно, будет хорошо вписываться в любой интерьер;
• На поручнях есть горячие кнопки, переключающие режимы работы устройства.

Недостатки:

• С течением времени дорожка может начать немного поскрипывать.

CLEAR FIT ECO ET 18 AI PLUS

6. VISION T40 CLASSIC

Эта модель относится к классу полупрофессиональных, рассчитана как на интенсивные, так и на стандартные тренировки. При необходимости ее можно использовать не только в домашних условиях, но и в спортивных клубах, тренажерных залах и так далее. Устройство оборудовано мощным и весьма надежным двигателем и стальная рама повышенной прочности. Полотно имеет увеличенные размеры, поэтому заниматься на такой дорожке будет достаточно удобно.

Мотор имеет мощность 3 л.с., который позволяет разогнать полотно до скорости 20 км/ч, рама позволяет выдерживать пользователя массой до 182 кг. Величина бегового полотна составляет 151х52 см, она хорошо подойдет для пользователей любого роста. Для того, чтобы отрегулировать интенсивность тренировки, можно воспользоваться специальной кнопкой для изменения угла наклона в пределах от 0 до 15%. В рукоятки встроены датчики сенсорного типа, которые будут удерживать контроль над частотой сердечных сокращений. На панели предусмотрено наличие порта USB, через который можно обновлять программное обеспечение устройства или же заряжать разного рода гаджеты. Для того, чтобы тренировка получилась более увлекательной, можно воспользоваться функцией под названием «Виртуальный ландшафт». Во компьютере дорожки заложено 5 программ, одна из них является зависимой от пульса.

Преимущества:

• Двигатель повышенной мощности;
• Увеличенный размер полотна;
• Усиленная стальная рама;
• Амортизационная система представлена эластомерами с различным уровнем плотности.

Недостатки:

• Не слишком большие кнопки, во время бега попасть по ним бывает сложновато.

VISION T40 CLASSIC

5. Spirit XT285

Эту модель большинство пользователей в своих отзывах признали одной из наиболее эффективных в плане кардиотренировок, причем она принадлежит к премиум-классу. Благодаря данной модели можно не только улучшить фигуру, но и привести свой организм в тонус. Уровень мощности мотора позволяет развивать скорость вплоть до 18 км/ч. Тренажер рассчитан на регулярную эксплуатацию людьми любого роста и телосложения, масса которых не должна превышать 160 кг. Беговое полотно прекрасно сопротивляется изнашиванию, а качественная система амортизации позволяет предохранить позвоночник и суставы от лишней нагрузки. Угол наклона регулируется в пределах от 0 до 12 градусов.

Дисплей у данной конструкции жидкокристаллический, довольно информативный. В память дорожки заложено 8 программ, причем имеются те, которые предназначены для интенсивных тренировок или для похудения. Допустимо разработать и собственную программу. В комплекте с устройством идет беспроводной кардиоприемник, который способен контролировать частоту сокращений сердца, также на поручнях имеются датчики анализа пульса. Имеется встроенный модуль Bluetooth и вентилятор, который позволит в душном помещении заниматься более комфортно.

Преимущества:

• Очень удобна в эксплуатации;
• Приемлемая стоимость;
• Высокое качество изготовления;
• Надежность и долговечность;
• Все необходимые элементы расположены удобно.

Недостатки:

• Скорости переключаются не плавно, а рывками, из-за чего возникает некоторый дискомфорт.

Spirit XT285

4. AMMITY CLASSIC ATM 518 TFT

Данная конструкция производится исключительно из высококачественных материалов, сборка превосходная, посторонних скрипов и люфтов не предусмотрено, поверхности окрашены специальными составами, которые не будут истираться в процессе эксплуатации, на них не начнут образовываться царапины. Рядом с панелью предусмотрены отсеки для размещения бутылочек воды и мобильного телефона. Дисплей полностью русифицирован, информативный.

Основу работы модели составляет двигатель мощностью 3 л.с., который может развивать довольно большую скорость дорожки – 18 км/ч. Нагрузки на суставы и позвоночник уменьшены за счет наличия современной системы амортизации. Размер бегового полотна составляет 140х54 см, благодаря которому пользователю любого роста и комплекции будет достаточно комфортно проводить силовые или кардитренировки. Уровень угла наклона стандартный – не больше 15 градусов. Пакет стандартных программ в этой модели самый большой среди всех лучших беговых дорожек, попавших в наш рейтинг. Вся история тренировок сохраняется в памяти устройства.

Преимущества:

• Двигатель высокого качества, работает практически бесшумно;
• Конструкция способна выдерживать вплоть до 160 кг массы;
• Очень удобная система амортизаторов;
• Дорожка хорошо совместима с беспроводными нагрудными поясами для контроля за пульсом.

Недостатки:

• Пояса придется покупать отдельно.

AMMITY CLASSIC ATM 518 TFT

3. SVENSSON BODY LABS PHYSIOLINE TDX

На третьем месте нашего рейтинга лучших беговых дорожек года расположилась эта модель, отличающаяся превосходным соотношением цены и качества. Работает данное устройство на основе двигателя японского производства марки Mitsubishi, мощность которого составляет 3,25 л.с. Платформа способна выдерживать массу до 150 кг. Амортизационная платформа включает в себя сразу шесть подушек, сделанных на основе силикона и гелия и дополнительно усиленных пружинами physio-Run. Толщина двухслойного полотна составляет 1,8 мм. Все эти компоненты рассчитаны на снижение нагрузок на скелет человека. Максимальная скорость движения дорожки составляет 18 км/ч, наибольший угол наклона 15 градусов. На поручнях имеются кнопки быстрой регулировки скорости движения и угла наклона. Габаритные размеры беговой дорожки составляют 138х46 мм. При необходимости дорожку можно сложить, для этого предусмотрен специальный гидравлический механизм. На панели есть отсеки для различных мобильных аксессуаров и бутылочки с водой.

Диагональ жидкокристаллического дисплея составляет 18 см, все данные отображаются довольно крупно, в движении их можно с легкостью рассмотреть. Всего имеется 14 предустановленных программ и три слота для пользовательских настроек. Имеется функция Body Fat, с помощью которой можно быстро оценить интенсивность сжигания жира.

Преимущества:

• Рама выполнена из стали повышенной прочности;
• Программы русифицированные;
• Допустимо подключать разного рода гаджеты, прослушивать музыку и так далее.

Недостатки:

• Яркости дисплея в ярком помещении может быть недостаточно.

SVENSSON BODY LABS PHYSIOLINE TDX

2. FAMILY TM 400A

Функционирует данное устройство на основе двигателя с мощностью 2 л.с., усиление рамы позволяет заниматься пользователям массой до 130 кг, полотно разгоняется максимум до 14 км/ч. Размеры довольно компактные – 120х40 см, их будет вполне достаточно для установки конструкции в небольшом помещении. Угол наклона немного меньше по сравнению с большинством моделей, вошедших в наш рейтинг лучших беговых дорожек, он составляет всего 12 градусов. Дисплей жидкокристаллический, показывает максимум информации. В памяти устройства заложено 12 программ, среди которых 9 предустановленные и три с возможностью пользовательских настроек.

На рукоятках имеются встроенные сенсорные датчики. Пользоваться данным изделием довольно просто, консоль поддерживает русский язык, также на ручках имеются клавиши быстрого доступа. В сложенном виде занимает минимум свободного пространства, конструкцию можно хранить в вертикальном положении.

Преимущества:

• Приемлемая цена;
• Долговечность;
• Надежность;
• Красивый внешний вид;
• Очень тихо работает;
• Поддержка русского языка.

Недостатки:

• Нет поддержки беспроводного датчика сердцебиения.

FAMILY TM 400A

1. OXYGEN MAGMA II AL HRC

Это признанный лидер нашего рейтинга лучших беговых дорожек года, который стоит не слишком дорого, но окажется прекрасно подходящим и для новичков, и для опытных пользователей. В устройстве установлен японский двигатель Fuji Electric с мощностью 3,2 л.с., если устройство работает при постоянной нагрузке, при пиковых нагрузках этот показатель может возрасти до 5,7 л.с. Рама выполнена из металлического профиля повышенной прочности, поэтому конструкция способна выдерживать значительные нагрузки – до 160 кг. Гарантия продолжительная – 5 лет.

Величина бегового полотна составляет 136х45 см, поэтому тренировки можно производить на любых скоростях – от 1 до 18 км/ч. Рабочее полотно можно поднять на довольно высокий уровень, который составляет 20 градусов. Диагональ дисплея 16,5 см, есть 24 встроенных программы, из которых 4 можно настроить под себя.

Преимущества:

• Очень простое управление;
• Великолепный внешний вид;
• Легкий в использовании складной механизм;
• Плавная регулировка угла наклона, а также переключение скоростей;
• Есть встроенная аудиосистема.

Недостатки:

• Не обнаружено.

OXYGEN MAGMA II AL HRC

В заключении интересное видео

Наш обзор лучших беговых дорожек 2020 года подошел к своему завершению. Мы надеемся, что информации, собранной нами, оказалось для вас достаточно, чтобы определиться с подходящей моделью. Если же у вас возникли какие-то вопросы, то можете задать их в комментариях к этой статье.

Как выбрать беговую дорожку для дома

Многие думают, что такие тренажеры, как беговая дорожка для дома, пользуются спросом у хозяев забавы ради, а потом остаются «одинокими и покинутыми». Такое бывает только при неправильном выборе тренажера. Когда он не соответствует потребностям и не вызывает желания приниматься за работу. Сегодня расскажем о том, как правильно выбрать беговую дорожку, замотивировав себя на плодотворные тренировки.

Механическая или электрическая?

Механический тренажер требует от хозяина двойного усердия: мотивации стать на него и усилий для приведения дорожки в движение. Поэтому подобные тренажеры не для ленивых, кроме того они не подходят людям с варикозным расширением вен, проблемами с позвоночником и суставами. Электрические аналоги приводит в движение электромотор. Управление работой такой дорожки осуществляется от сети, а скорость движения регулируется за счет изменения скорости вращения двигателя.

С другой стороны, работа на механической беговой дорожке максимально напоминает реальную пробежку на стадионе, да и стоимость ее гораздо ниже, чем у более качественных и современных электрических дорожек.

Если вы планируете купить беговую дорожку, вам следует учесть параметры роста и веса пользователя. Так вы продлите жизнь технике и обеспечите себе комфортные условия для тренировок. Если ваша весовая категория – 40-80 кг, выбирайте допустимый вес пользователя тренажера – до 100 кг. Если вес превышает 100 кг, вам подойдут варианты с максимально допустимым весом – 120-130 кг.

Правильно выбирайте беговое полотно (или ленту), которое должно быть как минимум двухслойным. Если рост до 174 см, подойдет любая ширина, но не менее 41 см, длина — от 127 см и более. Если рост выше — подойдет полотно шириной 51 см и длиной 140-150 см. Общее правило таково: чем шире беговая лента — тем комфортнее заниматься. 

Для того, чтобы тренировки давали максимальный эффект, в новых моделях беговых дорожек, предусмотрена возможность изменения наклона бегового полотна. Причем делается это в одно касание: нажимаете на кнопку и начинается «подъем в гору», а если одолела усталость — можно снова вернуться в горизонтальный ход.

При увеличении угла наклона пропорционально увеличивается и нагрузка на мышцы ног, особенно икры. Таким образом желаемых результатов — будь то наращивание мышечной массы в определенных зонах либо сжигание жира — можно достичь быстрее.  

Кроме того, инновационные тренажеры, такие как NordicTrack Incline Trainer X9, оснащены системами вентиляции. Чтобы заниматься в комфортных условиях в любое время года — необходимо проверить наличие такой системы у выбранного тренажера. 

Программа тренировок

Домашняя беговая дорожка не обязательно должна быть оснащена огромным количеством опций, которые вам никогда не понадобятся. Гораздо важнее, чтобы функциональность выбранной модели отвечала именно вашим запросам. Программа тренировок подобна личному тренеру в фитнесе: антропометрические данные и желаемый интенсив (ходьба, повышение выносливости, сжигание жира и т.д.) позволяют выставить тренажеру наклон, скорость, корректировать эти показатели в зависимости от вашего пульса. А если вы хотите превратить тренировку в захватывающее приключение, обязательно выбирайте вариант с системой iFit® . Она не только поможет организовать тренировку, создаст правильную атмосферу и усилит мотивацию, но и позволит соревноваться с друзьями в режиме онлайн и делиться своими успехами в любимых соцсетях.

Панель управления

Это визуальный контролер усилий пользователя. Стандартная дорожка позволяет держать под контролем скорость, время тренировки, дистанцию, расход энергии (калории). Усовершенствованные модели оснащены возможностью программирования интервалов тренировки, учитывают возраст и вес пользователя, а также нагрузку за счет частоты пульса. Вам вполне подойдет первый вариант, если тренажер нужен просто для регулярных занятий. О «продвинутом» варианте стоит подумать тем, кто нацелен на интенсивные профессиональные тренировки.

Скорость

Максимальная скорость беговой дорожки может варьироваться. Для обычного пользователя вполне подойдет устройство со скоростью 13 км/ч. При интенсивных занятиях бегом – 19 км/ч.

Следите за системой амортизации тренажера, способной уменьшить нагрузку на суставы во время бега или ходьбы.

Не игнорируйте мощность двигателя тренажера. Его оптимальная величина должна составлять 2-3.5 л.с. Чем больше вес пользователя, тем мощнее нужен двигатель. В некоторых моделях этот показатель достигает 5 л.с. 

Функциональность – не единственное мерило при покупке дорожки. Оцените легкость управления и программирования. 

Еще несколько важных нюансов

Качественная беговая дорожка для дома должна легко устанавливаться и также легко перемещаться и складываться. Дополнительный комфорт при перемещении и хранении беговой дорожки в небольшой квартире обеспечивает складная конструкция EasyLift Shoсk, и транспортировочные ролики. 

Обратите внимание и на такие нюансы как внешний вид устройства (тренажер должен нравиться — ведь он станет частью интерьера на долгие годы), уровень шума (серьезные производители позаботились о создании почти бесшумных моделей для дома) и наличие таких элементов как подставки или ниши (на них удобно ставить бутылки с водой, телефон или другие мелкие предметы, что обеспечивает и комфорт, и непрерывность тренировок). 

Все прекрасно понимают, как важно и полезно заниматься спортом во имя сохранения здоровья и хорошей физической формы. Однако между пониманием и действием порой огромная пропасть. Можно годами собираться купить абонемент в тренажерный зал или начинать заниматься пробежками по утрам, но подсознательно искать причину отсрочки. А можно тренажер для дома купить в Минске уже сегодня и заниматься спортом в свое удовольствие — невзирая на погоду и перепады настроения. 

рейтинг 2021 года по качеству и какую выбрать модель для дома или квартиры

Выбрать механический тренажер или электрический? Какие функции должны быть у качественного прибора? Подойдет ли складная модель?

Мы тщательно проанализировали показатели продаж крупных интернет-магазинов за 2021 год и выделили самые популярные модели беговых дорожек, которые не разочаровали своих владельцев.

Рейтинги составлены на основе технических характеристик, удобстве использования, длительности срока эксплуатации и простоте обслуживания.

Рейтинг ТОП-17 лучших домашних беговых дорожек 2020-2021 года

В этот рейтинг вошли лучшие беговые дорожки для домашнего использования по качеству и надежности.

Как выбрать беговую дорожку для дома?

Изучая беговые дорожки для дальнейшего приобретения, уделите внимание следующим моментам:

• Компактность. Это главный критерий домашнего тренажера, особенно если вы живете в маленькой квартире. Сейчас на рынке много складных моделей, размещающихся под мебелью или с вертикальным креплением к стене.
• Показатели скорости. От них зависит эффективность тренировки. Модели с двигателем, разгоняющимся до 6 км/ч, предназначены для спортивной ходьбы и идеальны для пожилых людей или поддержания хорошей формы. Более быстрые дорожки позволят заменить регулярные пробежки и помогут бороться с лишним весом.
• Шум при работе. Позаботьтесь о том, чтобы соседей не побеспокоили ваши тренировки, особенно в вечернее время.
• Характеристика бегового полотна. Его размеры напрямую зависят от веса и роста пользователя. Подбирайте его под себя и под тех членов семьи, которые будут пользоваться тренажером.
• Дополнительные функции. Нужен ли вам дисплей с панелью управления, сенсоры пульса? Это существенно снизит расходы на покупку тренажера.

Обзор лучших моделей для дома в соотношении цена-качество

HYPERFIT Runhealth PRO 28 LS

HYPERFIT Runhealth PRO 28 LS развивает скорость от 1 до 16,8 км/ч. Подходит для новичков и профессиональных спортсменов.

Установлен долговечный немецкий мотор – один из самых надежных на рынке.

Система амортизации – лучшая в своем классе – снижает ударную нагрузку на ноги, суставы, мышцы.

12 программ тренировки позволяют подобрать нагрузку под свои потребности.

Прочный протектор бегового полотна. Размеры – стандартные. Также в линейке производителя есть модель PRO 34 LS с увеличенной шириной бегового полотна.

Смазка полотна осуществляется автоматически. Предусмотрена соединительная линия МР3, с помощью которой подключают разные девайсы. В комплектации дополнительно присутствуют массажер, твистер и гантели, с помощью которых можно поддерживать идеальную форму, занимаясь дома.

Для транспортировки на основании установлены силиконовые ролики. Есть консоль с дисплеем, отображающим параметры активности.

Основные характеристики:

• Какой вес выдерживает — 110 кг.
• Что показывает дисплей — скорость и время тренировки, пройденное расстояние, сожженные калории, частота пульса пользователя, уровень наклона, показатели жировой массы.
• Скорость бега — 1-16,8 км/ч
• Номинальная мощность — 2 л.с.
• Размеры и вес — 171 х 78 х 140 см, 66 кг.
• Беговое полотно — 42×120 см.

• продуманная система амортизации, снижающая нагрузку с суставов;
• информативный дисплей;
• безупречная функциональность;
• подставка для бутылки;
• возможность подключения девайсов;
• расширенная комплектация.

Xiaomi WalkingPad A1

Данная модель относится к устройствам не для бега, а быстрой ходьбы, так как ее максимальная скорость не превышает

Конструкция дорожки складная, оборудована двумя силиконовыми роликами для быстрого и простого перемещения. Дизайн минималистичный, в духе компании Xiaomi. Поручни у дорожки отсутствуют.

В комплектацию входит инструкция, пульт управления с батарейкой, силиконовый браслет для него, двухметровый сетевой шнур, ключ для регулировки валов и тюбик со средством для смазывания трущихся элементов.

Резиновое полотно тонкое, валы небольшого размера, поэтому максимальный вес, который выдержит данное устройство — 90 кг. После включения при помощи тумблера управление осуществляется через пульт. Дорожка имеет дисплей, на который выводится скорость работы, ниже размещены кнопки активации и двух режимов.

Устройство можно подключить к приложению Mi Home и управлять дорожкой через него. Меню приложения попросит выбрать пол, рост и вес, покажет сколько шагов и какое расстояние пройдено, расход калорий и время тренировки. Там же пользователь может выбрать программу тренировки.

Основные характеристики:

• Какой вес выдерживает — 90 кг.
• Что показывает дисплей — пройденное расстояние.
• Скорость бега — 0.5 — 6 км/ч
• Номинальная мощность — 746 Вт.
• Размеры и вес — 42 х 120 см, 28 кг.
• Беговое полотно — 32×110 см.

• можно синхронизировать с телефоном;
• есть пульт дистанционного управления;
• оснащена роликами для транспортировки.

• нельзя отрегулировать угол наклона;
• не подходит для интенсивной тренировки (макс. скорость всего 6 км/ч).

Xiaomi WalkingPad A1 Pro Black

Еще одна модель для спортивной ходьбы в домашних или офисных условиях. В сложенном виде размер устройства

Дизайн тренажера минималистический, без приборной панели и ручек. Дорожка состоит только из беговой ленты и дисплея на ее передней части стремя кнопками: «Включение», «Настройки» и «Отображаемая информация». Корпус выполнен из алюминиевого сплава высокого качества, поэтому вес значительный — 28 кг. Но за счет роликов перемещать дорожку не сложно.

Максимальная скорость работы — 6 км/ч. Толщина бегового полотна и крепкие валики позволяют выдерживать до 105 кг. Установлено два режима работы, один из которых позволяет управлять скоростью с помощью дистанционного пульта, а второй автоматический, зависящий от движения пользователя. При приближении к началу дорожки скорость увеличивается, движения в конце полотна приводят к замедлению и остановке.

Дорожка подключается к приложению Mi Home, которое фиксирует время тренировки и среднюю скорость, после чего подсчитывается, сколько калорий было затрачено. Результаты тренировок сохраняются в системе, благодаря чему можно проследить за тем, как продвигается прогресс.

Основные характеристики:

• Какой вес выдерживает — 105 кг.
• Что показывает дисплей — сколько пройдено, количество шагов, скорость движения.
• Скорость бега — 0.5 — 6 км/ч.
• Номинальная мощность — 746 Вт.
• Размеры и вес — 54.70 х 12.90 х 143.20 см, 27 кг.
• Беговое полотно — 41.5×120 см.

• скорость движения настраивается автоматически;
• есть пульт дистанционного управления;
• удобные ролики/колеса для транспортировки.

• нет регулировки угла наклона;
• для некоторой комплектации может понадобиться переходник (китайская вилка).

UnixFit ST-530M

Среди линейки беговых дорожек UNIXFIT с механической регулировкой эта модель отличается самым большим углом

Всего имеется три положения, максимальный угол наклона составляет 15 градусов. В совокупности с 14 программами тренировок это позволяет поддерживать свою физическую форму на высоком уровне.

Классический черный корпус оснащен большим дисплеем, обширной панелью управления и удобными ручками. Прочная рама отлично переносит нагрузку до 110 кг. Тренажер имеет воздушную систему охлаждения двигателя, благодаря которой дорожка не перегревается даже на максимальной скорости (12 км/ч).

Система шумоподавления Smartex обеспечивает низкий уровень шума при работе. Беговое полотно большое, с двухслойным антискользящим покрытием, обеспечивающим безопасность пользователя во время тренировки.

Из особенностей — 6 плоских эластомеров для амортизации, которые снижают нагрузку на суставы и позвоночник. На поручнях размещены сенсорные датчики, считывающие пульс. Информация выводится на дисплей, вместе со скоростью, калориями и пройденным расстоянием. Есть подставка под планшет или смартфон, держатель для стакана/бутылки.

В сложенном виде устройство обладает компактными размерами. С одной стороны имеются транспортировочные колеса. Тренажер работает от сети 220 Вт и по энергопотреблению относится к классу А+, поэтому его установка не ударит сильно по семейному бюджету.

Основные характеристики:

• Какой вес выдерживает — 110 кг.
• Что показывает дисплей — сколько пройдено и затрачено калорий, показатели пульса и скорости.
• Скорость бега — 0.8 — 12 км/ч
• Номинальная мощность — 790 Вт.
• Размеры и вес — 65 х 150 х 130 см, 35 кг.
• Беговое полотно — 40×110 см.

• есть измерение пульса;
• ролики для транспортировки;
• ручная регулировка угла наклона.

• тяжелая;
• шум при работе на скорости больше 4 км/ч.

DFC Slim T-SL

Этот тренажер весит чуть меньше своих предшественников, около 22 кг. Благодаря силиконовым колесикам ее без труда перемещают даже хрупкие девушки.

Привычная многим консоль отсутствует, кроме бегового полотна размером 36×92 см есть удобный поручень, на котором размещается держатель для смартфона или планшета, через него и осуществляется управление. Кроме того, в комплектацию входит маленький пульт дистанционного управления.

Стандартный двигатель мощностью 0,75 л.с. развивает скорость до 8 км/ч. Толщина бегового полотна выдерживает спортсменов весом до 90 кг. В период работы полотно не прогибается и не нагревается. Устройство оснащено четырьмя плоскими эластомерами для хорошей амортизации.

На кожухе мотора размещается дисплей, на который выводится информация о тренировке: пройденное расстояние, потраченные калории и скорость. Дорожку можно подключить к приложению Fitshow Lite, которое позволяет регулировать скорость, активировать программу тренировки, сохранять результаты занятий и анализировать прогресс.

Работает тренажер от сети 220 Вт, номинальная мощность составляет 890 Вт, поэтому прибор относится к устройствам класса А+ по энергопотреблению. Это отличная беговая дорожка для малогабаритных помещений.

Основные характеристики:

• Какой вес выдерживает — 90 кг.
• Что показывает дисплей — скорость, сколько пройдено и затрачено калорий.
• Скорость бега — 1 — 8 км/ч.
• Номинальная мощность — 890 Вт.
• Размеры и вес — 64х16х130 см, 22 кг.
• Беговое полотно — 36×92 см.

• управление с помощью пульта;
• есть ролики для транспортировки;
• компактные размеры, подходит для небольших квартир;
• 8 программ скорости.

• нет регулировки угла наклона;
• короткое беговое полотно.

Обзор лучших электрических моделей для квартиры

Xiaomi WalkingPad C1 Black

Одной из популярных моделей беговой дорожки в 2021 году для домашних тренировок является Xiaomi

Лаконичный корпус из алюминия устойчив к повреждениям и оборудован роликами для быстрой и удобной транспортировки. Дорожка не боится царапин и потертостей, не выгорает на солнце и выдерживает нагрузку до 110 кг. Цветовая гамма представлена в трех оттенках: красный, белый и классическое серебро.

Уникальный материал EVA, разработанный специалистами Xiaomi, обеспечивает отличную амортизацию, снижая нагрузку с позвоночника пользователя. Беговая лента имеет текстурированную поверхность, благодаря которой получается надежное сцепление с подошвой.

Дорожка устойчиво размещается на полу за счет силиконовых ножек. Такое покрытие не царапает полы. Перемещение тренажера доступно за счет резиновых колес.

Управление дорожкой осуществляется через пульт или приложение Mi Home. Бесщеточный двигатель отвечает за низкий уровень шума при работе даже на максимальной скорости 6 км/ч. Беговое полотно разделено на три зоны, регулирующие скорость работы двигателя. Передняя ее увеличивает, средняя поддерживает, задняя замедляет и останавливает.

Основные характеристики:

• Какой вес выдерживает — 100 кг.
• Что показывает дисплей — режим работы, скорость, длительность тренировки.
• Скорость бега — 0.5 — 6 км/ч.
• Номинальная мощность — 550 Вт.
• Размеры и вес — 52.80 х 11.70 х 144.90 см, 22 кг.
• Беговое полотно — 41.5×120 см.

• компактные размеры;
• автоматическая регулировка скорости.
• удобное управление через пульт или приложение.

• нет регулировки угла наклона.

Evo Fitness Fusion

Evo Fitness Fusion относится к ультратонким моделям беговых дорожек, ее толщина всего 12,5 см. Благодаря этому ее можно хранить под диваном или кроватью и доставать только перед тренировкой.

Двигатель мощностью 1,5 л.с. развивает скорость до 6 км/ч. Работа тренажера начинается с 1 км/ч, затем увеличивается на 0,5 км/ч.

Дисплей в начале бегового полотна размером 42×122 см выводит стандартную информацию в виде текущей скорости, какое расстояние было пройдено, сколько времени длится тренировка и какой расход калорий.

Управлять дорожкой удобно с помощью пульта. На нем размещены кнопки старта и остановки, увеличение и уменьшение скорости.

Корпус оборудован роликами для транспортировки. Нижняя часть защищена тонким пластиковым экраном, не пропускающий пыль к внутреннему устройству тренажера. Усиленная рама с надежным покрытием выдерживает нагрузку до 110 кг. Работает от сети 220 Вт, длина сетевого шнура составляет 2,5 метра.

Основные характеристики:

• Какой вес выдерживает — 110 кг.
• Что показывает дисплей — сколько пройдено, потраченные калории и скорость.
• Скорость бега — 1-6 км/ч.
• Номинальная мощность — 630 Вт.
• Размеры и вес — 59 х 12.50 х 150 см, 27,5 кг.
• Беговое полотно — 42×122 см.

• компактные размеры;
• дистанционный пульт управления.

• не регулируется угол наклона;
• нельзя зафиксировать для вертикального хранения, не складывается.

CardioPower T10

Беговая дорожка CardioPower T10 с механической системой складывания от японского производителя MainTex

Двигатель с мощностью 1,5 л.с. развивает скорость до 10 км/ч, а беговое полотно выдерживает нагрузку до 90 кг. Тренажер удобно перемещать за счет транспортировочных роликов, однако вес прибора значительный — 42,5 кг. Силиконовые ножки защищают напольное покрытие от царапин.

Размер полотна подходит для занятий спортсменов с высоким ростом. Усиленная дека и система эластомеров обеспечивают безопасность при тренировке и хорошую ароматизацию, снижающую нагрузку на суставы и позвоночник. При работе отмечается низкий уровень шума, ваши тренировки не потревожат соседей.

Тренажер оборудован держателем стакана или бутылки, подставкой под планшет и портом MP3. Удобный дисплей и панель управления существенно облегчают занятия спортом — в системе установлено 12 специально разработанных программ тренировок.

На ручках размещены сенсоры для измерения пульса. Эта информация, как и показатели скорости, калории и пройденное расстояние, выводится на дисплей.

Основные характеристики:

• Какой вес выдерживает — 90 кг.
• Скорость бега — 1-10 км/ч.
• Номинальная мощность — 700 Вт.
• Размеры и вес — 76 х 138 х 184 см, 42,5 кг.
• Беговое полотно — 40×110 см.

• измеряет пульс;
• аудиосистема MP3;
• есть держатель для стакана и подставка под планшет.

• угол наклона не регулируется;
• большой вес.

Yamaguchi Runway-X

Одна из самых тонких моделей беговых дорожек 2021 года — Yamaguchi Runway-X. Толщина тренажера всего 5 см,

Дополнительное преимущество — магнитные крепления для фиксации в вертикальном положении. Двигатель развивает скорость до 6 км/ч, работает тихо. Управляется тренажер при помощи дистанционного пульта. Старт возможен при его помощи или после трех шагов спортсмена.

В начале бегового полотна размещен дисплей, показывающий информацию о скорости, пройденных шагах и метрах, времени тренировки.

Двойная амортизация делает ходьбу плавной и комфортной, снижается нагрузка на колени и весь опорно-двигательный аппарат. Задняя часть полотна отвечает за замедление и остановку двигателя. Согласно инструкции, дорожка самостоятельно подстраивается под бег спортсмена, при необходимости самостоятельно увеличивая скорость ходьбы.

Текстурированная поверхность бегового полотна обеспечивает надежное сцепление с подошвой. Тренажер выдерживает нагрузку до 100 кг. Из особенностей устройства стоит отметить встроенные динамики и Bluetooth, благодаря которым вы можете наслаждаться любимой музыкой во время тренировки.

Подключается дорожка к сети 220 Вт и экономно расходует электроэнергию.

Основные характеристики:

• Какой вес выдерживает — 100 кг.
• Что показывает дисплей — нынешняя скорость, калории, расстояние.
• Скорость бега — 1-6 км/ч.
• Номинальная мощность — 590 Вт.
• Размеры и вес — 64 х 93 х 144 см, 28 кг.
• Беговое полотно — 47×120 см.

• есть динамики;
• качественная система ароматизации;
• есть возможность вертикальной фиксации.

• не регулируется угол наклона;
• спустя полчаса работы полотно нагревается.

Обзор лучших складных моделей

UnixFit ST-550L

Классическая черная беговая дорожка с оранжевыми вставками впишется в интерьер любой квартиры. Тренажер

Двигатель мощностью до 2 л.с. развивает скорость до 12 км/ч, а усиленная рама выдерживает 120 кг веса. Длина бегового полотна подходит для высоких спортсменов. Угол наклона регулируется механическим путем, максимальный наклон составляет 10 градусов, всего три уровня.

За снижение нагрузки с позвоночника отвечает система амортизации из 6 плоских эластомеров. Покрытие полотна не скользит, при работе не нагревается, да и шумит дорожка не сильно. На ручках тренажера установлены чувствительные сенсоры, считывающие показатели пульса.

Встроенные динамики позволят слушать любимую музыку, достаточно лишь подключить к дорожке свой телефон. Есть держатель для планшета. Имеется воздушное охлаждение двигателя, прибор выдерживает длительную нагрузку даже на максимальной скорости.

Работает прибор от сети 220 Вт, производитель дает три года гарантии на раму и два — на механизм.

Основные характеристики:

• Какой вес выдерживает — 120 кг.
• Что показывает дисплей — пульс, скорость, расстояние и калории.
• Скорость бега — 0.8 — 12 км/ч
• Мощность — 2 л.с.
• Размеры и вес — 68 х 121 х 150 см, 41 кг.
• Беговое полотно — 42×120 см.

• механическая регулировка угла наклона до 10 градусов;
• 14 программ;
• встроенные динамики.

CardioPower T20

Электрическая беговая дорожка для домашних тренировок с гидравлической системой раскладывания

Тренажер оснащен усиленной рамой с надежным покрытием, которое не боится царапин и сохраняет цвет даже после длительного воздействия прямых солнечных лучей. Беговое полотно оборудовано гибкой системой амортизации и выдерживает спортсменов весом до 120 кг.

В рукояти встроены сверхчувствительные датчики-сенсоры для считывания пульса во время тренировки. Удобный пульт позволяет управлять встроенными программами (их 8), следить за скоростью, временем занятий и результатом (калории, расстояние).

Есть держатель для бутылки и интеграция с MP3. На дне тренажера размещены ножки с силиконовым покрытием, обеспечивающие устойчивость, и ролики для транспортировки.

Основные характеристики:

• Какой вес выдерживает — 120 кг.
• Что показывает дисплей — пульс, скорость, расстояние и калории.
• Скорость бега — 1 — 14 км/ч.
• Мощность — 2 л.с.
• Размеры и вес — 169×72×26 см, 49,5 кг.
• Беговое полотно — 122 × 42 см.

• гидравлическая система раскладывания;
• удобное управление;
• интеграция с MP3.

CardioPower T30

CardioPower T30 — по праву одна из самых популярных моделей беговых дорожек 2021 года. Она является полноценной заменой стадиона или тренажерного зала, позволяя проводить тренировку в домашних условиях без потери эффективности.

Стильный дизайн в черно-красных тонах и мощный двигатель в 2,5 л.с., развивающий скорость до 16 км/ч — это лишь первые два преимущества данной модели перед остальными конкурентами.

Усиленная конструкция с крупными валами, утолщенным беговым полотном и крепкой рамой выдерживает спортсменов весом до 130 кг.

Как и предыдущая модель, CardioPower T30 оснащена гидравлической системой раскладывания. Не стоит забывать и о транспортировочных роликах и удобных рукоятках со встроенными датчиками пульса.

Угол наклона бегового полотна регулируется до 15 градусов, тремя уровнями перестановки электронного типа. Большой яркий дисплей и подробная панель управления делает тренировку еще приятнее.

В систему установлено 8 программ, возможна интеграция с MP3, имеется держатель для бутылки и улучшенная амортизация, благодаря которой дорожка не прогибается.

Основные характеристики:

• Какой вес выдерживает — 130 кг.
• Что показывает дисплей — пульс, калории, скорость, расстояние, время занятий.
• Скорость бега — 1 — 16 км/ч.
• Мощность — 2,5 л.с.
• Размеры и вес — 169×74.5×132 см, 58 кг.
• Беговое полотно — 130×45 см.

• гидравлическая система раскладывания;
• электронная регулировка угла наклона;
• удобное управление и 8 программ для тренировок.

Обзор лучших механических моделей

BRADEX SF 0058 Эклипс

Бюджетная механическая беговая дорожка в классическом черно-белом дизайне. Главное преимущество модели — ее

Беговое полотно сразу размещено под небольшим уклоном. Системы амортизации у тренажера нет, однако натяжение покрытия довольно упругое и обеспечивает комфортные условия для ходьбы.

Устройство оснащено удобными поручнями и небольшим дисплеем с пультом управления. Программы тренировки отсутствуют, пользователь сам задает скорость и время занятия. На дисплее отображается вся необходимая информация для контроля эффективности.

За плавность хода отвечает магнитный механизм. Текстурированная поверхность исключает скольжение подошв, поэтому заниматься на этом тренажере абсолютно безопасно.

Основные характеристики:

• Какой вес выдерживает — 120 кг.
• Что показывает дисплей — длительность тренировки, калории, расстояние и скорость.
• Скорость бега — 0,5 — 6 км/ч.
• Мощность — 1,5 л.с.
• Размеры и вес — 100х50х115 см, 12,5 кг.
• Беговое полотно — 34×82 см.

• компактные размеры и маленький вес;
• простое управление;
• качество сборки.

• нет системы амортизации.

AMMITY Space ATM 5000

Беговая дорожка AMMITY Space ATM 5000 относится к биомеханическому типу и подходит как для промышленного

Беговое полотно собрано из 72 планок, изготовленных из вулканической резины. Усиленная рама выдерживает большие нагрузки — 180 кг при ходьбе и 140 кг при беге.

Устройство оснащено немецкими высококачественными подшипниками и роликовыми направляющими. Имеется 6 уровней нагрузки, благодаря наклону платформы и гравитационной силе спортсмен сам регулирует скорость тренажера. Длина бегового полотна — 171 см, поэтому тренажер подходит для интенсивных тренировок даже высоких пользователей.

Большой дисплей в 5,5 дюймов выводит всю необходимую информацию для контроля эффективности занятия и состояния здоровья спортсмена. На рукоятках размещены сенсоры для считывания пульса. Большой вес (около 148 кг) обеспечивает стабильность и устойчивость при тренировке.

Основные характеристики:

• Какой вес выдерживает — при беге до 140 кг, при ходьбе до 180.
• Что показывает дисплей — режимы, скорость, пульс, расстояние, калории.
• Размеры и вес — 77 х 158 х 181 см, 147,5 кг.
• Беговое полотно — 43×171 см.

• подходит для промышленного использования;
• не требует подключения к сети;
• большой функционал.

Bronze Gym PowerMill

Еще один вариант для интервальных тренировок высокой интенсивности. Поручни расположены по всему периметру

Тренажер используется в трех направлениях: в качестве спринтерского ускорения, силовой тренировки и тренировки на выносливость. Подходит для профессиональных спортсменов и в качестве оборудования спортзала или фитнес-клуба.

Отдельно отметим качество сборки — используются только высококачественные материалы, прошедшие все проверки надежности и безопасности. Длина бегового полотна составляет 150 см, это позволяет использовать тренажер для тренировки высоких спортсменов даже с большой скоростью и широким шагом.

Имеется подставка под планшет, а транспортировочные ролики позволяют перемещать прибор с места на место.

Основные характеристики:

• Какой вес выдерживает — до 180 кг.
• Скорость — без ограничений.
• Размеры и вес — 200*80*146 см, 75 кг.
• Беговое полотно — 150*51 см.

• подходит для профессионального использования;
• широкое и длинное беговое полотно;
• не требует подключения к электросети.

• нет дисплея и программ тренировки.

Обзор лучших магнитных моделей

Body Sculpture TM1596-01

Данная компания считается лидером по разработке и продаже бюджетных беговых дорожек. Указанная модель имеет

Дорожка легко и просто складывается и раскладывается. На ручках установлены датчики для считывания пульса. Рама усиленной конструкции выдерживает нагрузку до 100 кг, а размеры бегового полотна (119 на 33 см) подходят под любой рост спортсмена.

Ограничений скорости нет, пользователь сам задает комфортный для себя темп. Однако опыт показывает, что больше 16 км/ч полотно не разгоняется. Механическая регулировка угла наклона имеет три режима.

Удобный дисплей отображает всю необходимую информацию, чтобы вы могли следить за эффективностью тренировки и состоянием своего здоровья.

Всего установлено 8 программ тренировки с 8 уровнями нагрузки. Три программы относятся к пульсозависимым.

Из особенностей конструкции стоит отметить транспортировочные ролики из силикона и компенсатор неровностей пола, обеспечивающий максимальную устойчивость и стабильность тренажера при работе.

Основные характеристики:

• Какой вес выдерживает — 100 кг.
• Что показывает дисплей — показатели пульса и скорости, время и пройденное расстояние, потраченные калории.
• Скорость бега — до 16 км/ч.
• Размеры и вес — 70х124х141 см, 28 кг.
• Беговое полотно — 119х33 см.

• магнитный принцип работы;
• функциональность;
• компенсатор неровной поверхности;
• измерение пульса.

• не обнаружены.

DFC T925B Land Pro

Еще одна модель, используемая профессиональными спортсменами или в качестве оборудования спортзалов и фитнес-клубов

Полотно состоит из отдельных полос, выполненных из вулканической резины. Ширина и длина полотна обеспечивает комфорт в процессе занятия, вместе с качественной системой амортизации, снижающей нагрузку с опорно-двигательного аппарата.

Тренажер оборудован транспортировочными колесами и компенсатором неровностей пола, поэтому размещается устойчиво и надежно, не скользит и не дрожит. Дисплей позволяет выбирать одну из шести степеней нагрузки и следить за показателями во время тренировки.

Основные характеристики:

• Какой вес выдерживает — до 180 кг.
• Что показывает дисплей — время, калории, расстояние, скорость.
• Скорость бега — без ограничений.
• Размеры — 45х145х206 см.
• Беговое полотно — 49×160 см.

• компенсатор неровности пола;
• улучшенная система амортизации;
• профессиональное использование.

• нет датчиков пульса.

В чем преимущества и польза беговой дорожки?

Главным преимуществом такого тренажера считается простота использования и дальнейшего обслуживания. Это возможность включить в свой график небольшие тренировки, добавить немного активности в свой малоподвижный образ жизни.

Беговая дорожка поддерживает форму, увеличивает выносливость, ускоряет метаболизм и улучшает работу кровеносной системы, насыщая организм кислородом, что существенно сказывается на общем самочувствии.

Типы беговых дорожек

Беговые дорожки бывают разных видов.

Механические и магнитные не требуют подключения к электросети и работают за счет усилий спортсмена.

Магнитные отличаются более плавным ходом, у механических иногда встречаются рывки бегового полотна. Такие устройства наиболее эффективны при замене обычного уличного бега.

Оба варианта нельзя использовать людям с варикозом, слабыми ногами или после серьезной травмы. Более того, имеются ограничения в плане регулировки угла наклона — если его нет первоначально, то отрегулировать тренажер не получится.

Электрические дорожки работают от сети 220 Вт и отличаются расширенным функционалом. Имеют установленные программы, датчики пульса, механическая или электронная регулировка угла наклона, подключение к мультимедиа. Из минусов — они больше и тяжелее, а также дороже, а эффект удален от уличного бега. Зато выбор огромный.

Чтобы определиться с выбором — механическая или электрическая беговая дорожка, вам необходимо сравнить плюсы и минусы подобных тренажеров. Если вы хотите проводить высокоэффективные тренировки и не разориться на электроэнергии, а в площади помещения нет ограничений, то выбор стоит сделать в пользу механики. Электрические дорожки подойдут для небольших тренировок и маленьких помещениях.

Также беговые дорожки бывают складные и компактные (или так называемые «мини»). Встречаются модели толщиной в 5-6 см. Такие тренажеры можно разместить под диваном или кроватью даже не разбирая. Модели без рукоятей легко размещаются в вертикальном положении. Складываются такие приборы механическим или гидравлическим путем. Однако программ тренировок у них меньше и часто установлено ограничение скорости до 6 км/ч.

И последним видом считаются профессиональные модели, которые устанавливаются в залах или используются профессиональными спортсменами. Безусловные плюсы — большой функционал, качество сборки и материалов, надежность и различная нагрузка. Безусловные минусы — высокая стоимость, большие размеры и вес.

Что лучше — велотренажер или беговая дорожка?

По затратам калорий оба тренажера одинаковы — за час сгорает от 500 до 800 калорий.

Беговая дорожка занимает больше места, если речь не идет о складных устройствах. Во время занятий на дорожке вы задействуете все основные группы мышц, в то время как велотренажер делает упор на мышцы ног. Однако нагрузки на суставы и позвоночник при этом гораздо меньше, так что этот момент станет основным, если у вас есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Что лучше — беговая дорожка или эллиптический тренажер?

Для поддержания формы лучше остановить свой выбор на беговой дорожке.

Пожилым людям или лицам, страдающим от большой избыточной массы тела, подойдет эллиптический тренажер, который не допустит высокой нагрузки на позвоночник и суставы и хорошо проработает мышцы задней поверхности бедер и ягодиц, а также рук и спины.

При этом высоких результатов на таком тренажере не добиться, поэтому для укрепления физической формы и интенсивных тренировок выбирают беговую дорожку.

Какого производителя выбрать?

Самые популярные бренды беговых дорожек на российском рынке по версии Яндекс.Маркета это:

• UnixFit;
• Body Sculpture;
• Bradex;
• Sport Elite;
• DFC;
• Oxygen Magma II;
• Ammity;
• ATM;
• Laufstein;
• CardioPower;
• Xiaomi WalkingPad;
• Yamaguchi.

Xiaomi выпускают максимально компактные и легкие модели для малогабаритных квартир. DFC и Sport Elite — основные производители качественных механических беговых дорожек. Компактные и функциональные устройства также выпускает и бренд Yamaguchi.

Большинство производителей продают электрические устройства со стандартным набором функций и мощностью двигателя в 1-2 л.с.

Отзывы покупателей

Ниже даны отзывы покупателей о представленных здесь моделях:

{{ reviewsOverall }} / 5 Оценка владельцев (2 голосов)