Как выбрать обувь для фитнеса женская: как выбрать, советы + топ моделей

как выбрать, советы + топ моделей

Качественная обувь для фитнеса имеет огромное значение, ведь она способна даже повлиять на ваш настрой и мотивацию по поводу занятий спортом. От кроссовок зависит удобство при выполнении упражнений, техника и безопасность во время занятий.

При выборе кроссовок для тренировок прежде всего следует учитывать тип активности, например, беговая обувь не подойдет для спортзала и наоборот. В нашей подборке вы найдете советы, как выбрать обувь для разных видов тренировок, чтобы чувствовать себя комфортно и тренироваться с удовольствием.

Кроссовки для разных типов тренировок

Выбор кроссовок для фитнеса будет зависеть от того, где и каким видом тренировок вы планируете заниматься:

• Силовые тренировки в зале
• Групповой или домашний фитнес
• Кроссфит или ВИИТ
• Смешанные тренировки в зале
• Аэробные тренировки в зале
• Смешанных тренировок на улице
• Танцевальные тренировки

Давайте рассмотрим рекомендуемый тип кроссовок для каждого из этих типов тренировок.

Кроссовки для силовых тренировок в зале

При выборе кроссовок для силовых тренировок в зале следует ориентироваться на собственные цели в тренировках. Если вы не занимаетесь с тяжелыми весами, то подойдут обыкновенные кроссовки для фитнеса с поддержкой стопы.

Для тех, кто регулярно тренируется с большим весом и выполняет базовые упражнения, например, становую тягу и приседания, необходимы специализированные кроссовки, например, штангетки или минималистичные анатомические кроссовки.

Советы по выбору кроссовок для силовых тренировок в зале:

1. Предпочтите модель с жесткой, твердой подошвой для устойчивости.
2. Исключите беговые варианты с амортизацией, так как они снижают стабильность коленных суставов.
3. Выбирайте модель с надежной поддержкой стопы и жесткой фиксацией задника.
4. Подошва не должна быть гладкой и скользкой, чтобы обеспечить надежное сцепление с полом.
5. Вентилируемый верх обеспечит комфорт во время интенсивных тренировок.

Лучшая женская модель для силовых тренировок в зале: Nike Flex Essential TR – кроссовки для фитнеса с жесткой подошвой из резины, обещающей надежное сцепление благодаря рельефным протекторам средней глубины. Вентилируемый верх из сетки и превосходная посадка по ноге делает модель идеальной для силовых тренировок в зале.

Лучшая мужская модель для силовых тренировок в зале: Reebok Speed TR – кроссовки с надежной зональной поддержкой обеспечивают стабильность и устойчивость на тренировке. Низкая, твердая подошва гарантирует полное ощущение опоры и надежное сцепление с поверхностью пола. Анатомическая колодка садится точно по ноге, что гарантирует комфорт на тренировках.

Кроссовки для группового и домашнего фитнеса

Домашние и групповые тренировки включают в себя элементы аэробной и анаэробной нагрузки. Кроссовки для смешанных тренировок должны быть мультифункциональными и отлично подходить, как для кардио, так и для силовых упражнений и стретчинга. Лучшими кроссовками для групповых и домашних занятий станут универсальные модели с подошвой средней высоты, с надежной фиксации стопы и амортизацией.

Советы по выбору кроссовок для группового и домашнего фитнеса:

1. Выбирайте кроссовки с амортизирующим слоем, чтобы облегчить суставам задачу во время динамичных упражнений.
2. Подошва должна быть твердой и устойчивой, не слишком высокой.
3. Преимуществом станет съемная стелька, возможно, анатомическая для индивидуальной посадки.
4. Выбирайте кроссовки с дышащим верхом для комфорта во время тренировок.
5. Вес модели должен быть небольшим, иначе не получится тренироваться в правильном темпе и снизится продолжительность занятий.
6. Обратите внимание на кроссовки для фитнеса с гибкой подошвой и эластичным материалом верха, в которых удобно заниматься стретчингом после основной тренировки.
7. Фиксацию стопы должен обеспечивать каркас модели и прочная шнуровка.

Лучшая женская модель для группового и домашнего фитнеса: Under Armour Aura Trainer – легкие универсальные кроссовки для тренировок с дышащим верхом и гибкой резиновой подошвой отлично подходят для динамичных домашних и групповых тренировок. Поддержку стопы обеспечивает уплотненный задник, а индивидуальную регулировку – функциональная асимметрическая шнуровка и съемная стелька. Подошва отличается отличным сцеплением с поверхностью благодаря резиновому протектору, а также гибкостью, которую обеспечивают поперечные желобки.

Лучшая мужская модель для группового и домашнего фитнеса: Nike Tanjun – минималистичные кроссовки с дышащим текстильным верхом и подошвой из ультратехнологичного вспененного материала станут оптимальным вариантом для домашних и групповых тренировок. Небольшой протектор обеспечивает отличное сцепление с поверхностью и гибкость подошвы, а симметричная шнуровка поможет надежно зафиксировать обувь на ноге.

Кроссовки для кроссфита и ВИИТ

Интенсивные кроссфит и ВИИТ-тренировки включают в себя элементы силовых, беговых, интервальных и даже гимнастических тренировок, а потому обувь для них должна быть универсальной и надежной. Выбирая кроссовки для кроссфита, обратите внимание на воздухопроницаемые модели с надежной фиксацией по ноге, в которых будет удобно выполнять упражнения различной сложности.

Советы по выбору кроссовок для кроссфита и ВИИТ:

1. Подошва должна быть устойчивой без амортизирующего слоя, который уменьшает стабильность стопы.
2. Обратите внимание на модели с резиновой подошвой, так как варианты из пены или геля снижают устойчивость.
3. Отличное сцепление обязательно для кроссфит-обуви, иначе можно получить травму во время выполнения таких упражнений, как: запрыгивания, переворачивание покрышки, «прогулка фермера» и других. Выбирайте модели с четким резиновым протектором, у которых наилучшее сцепление с поверхностью.
4. Не следует выбирать модели с мягкой, гибкой подошвой, так как они не обеспечат устойчивости во время силовых упражнений и не выдержат лазаний по канату и аналогичных упражнений.
5. Предпочтите кроссовки для фитнеса с вентилируемым верхом, так как воздухопроницаемость важна при выполнении энергозатратных упражнений.

Лучшая женская модель для кроссфита и ВИИТ: Reebok CrossFitNano 4 – усовершенствованная версия CrossFitNano оснащена особой вставкой ROPEPRO для удобства лазания по канату. Уникальная конструкция верха для долговечности, прочности, удобства и надежной фиксации по ноге. Резиновая подошва обеспечивает превосходное сцепление и мягкое поглощение ударной нагрузки.

Лучшая мужская модель для кроссфита и ВИИТ: Reebok CrossFit Nano 8.0 – кроссовки для функциональных тренировок с уплотненным мыском, надежной фиксацией пятки и мягкой амортизацией. Резиновая подметка с протектором гарантирует качественное сцепление с поверхностью, а верх FlexWeave обладает дышащей и гибкой структурой для повышенного комфорта во время тренировок.

Кроссовки для смешанных тренировок в зале (кардио + сила)

Обувь для смешанных тренировок должна быть устойчивой, но при этом обладать амортизацией для смягчения ударной нагрузки во время кардио. При выборе кроссовок для тренировок кардио+сила рекомендуется обращать внимание на легкие, универсальные модели для фитнеса с устойчивой подошвой и анатомической стелькой для идеальной посадки по ноге.

Советы по выбору кроссовок для смешанных тренировок в зале:

1. Подошва должна быть с амортизирующим слоем и резиновой подметкой для максимального сцепления и устойчивости.
2. Дышащий верх и съемная стелька – необходимость для комфорта во время интенсивных тренировок.
3. Выбирайте модели с классической шнуровкой и уплотненными боковыми сторонами для индивидуальной посадки.
4. Предпочтите легкие кроссовки для фитнеса, в которых можно без проблем менять темп тренировки.
5. Жесткая структура каркаса не желательна, чтобы не получить травму при смене активности. Оптимальный вариант – эластичный верх с жесткими вставками.

Лучшая женская модель для смешанных тренировок в зале: Adidas Alphabounce EX – универсальные кроссовки для фитнеса с технологией бесшовного верха для идеальной посадки по ноге. Поддерживающая пятка, амортизирующая подошва Bounce с глубокими бороздками для гибкости и вентилируемый верх из сетки превращают модель в идеальный вариант для энергичных смешанных тренировок в зале.

Лучшая мужская модель для смешанных тренировок в зале: Nike Zoom Train Complete – кроссовки для тренировок с текстильным верхом и вставками из каучука предназначены для смешанного типа нагрузки. Низкая, устойчивая подошва с амортизирующей прослойкой гарантирует стабильность и смягчение ударных нагрузок. Вентилируемый верх, классическая шнуровка и удобная фиксация дополняют преимущества модели.

Кроссовки для аэробных тренировок в зале

Динамичные нагрузки предполагают легкую и удобную обувь, которая не сковывает движений, но хорошо фиксируется на ноге и позволяет совершать широкий спектр движений. Для аэробных тренировок обязательным критерием выбора обуви должна стать амортизация, чтобы смягчить нагрузку на суставы.

Советы по выбору кроссовок для аэробных тренировок в зале:

1. Выбирайте модели с амортизирующей и устойчивой подошвой.
2. Оптимален полужесткий каркас с поддерживающими вставками и удлиненным задником, который надежно фиксирует пятку и голеностоп.
3. Вентилируемый верх из современных материалов позволит комфортно тренироваться на протяжении длительного времени.
4. Профессиональные беговые кроссовки не подойдут, так как они предназначены для бега, а не для выполнения различных упражнений в аэробном ритме.
5. Выбирайте легкие кроссовки для тренировок с невысокой подошвой.
6. Съемная стелька необходима, так как во время аэробных упражнений происходит интенсивное потоотделение, и стельки приходится часто стирать или менять.

Лучшая женская модель для аэробных тренировок в зале: Reebok Flexagon Force – легкие кроссовки для тренировок с поддержкой стопы и амортизирующей подошвой из пены подойдут для аэробики и других динамичных тренировок в зале. Дышащий верх, классическая шнуровка и полужесткий каркас – для максимального комфорта на занятиях фитнесом.

Лучшая мужская модель для аэробных тренировок в зале: Nike Revolution 4 – кроссовки для фитнеса идеально подходят для кардио на беговой дорожке, а также для любых аэробных нагрузок. Пружинистая подошва средней высоты с резиновым протектором гарантирует стабильность, амортизацию и отличное сцепление. Вентилируемый верх, надежная фиксация по ноге, защитные вставки и классическая шнуровка – все для комфортных тренировок в зале.

Кроссовки для смешанных тренировок на улице

Кроссовки для занятий на улице должны быть с водоотталкивающей пропиткой для занятий осенью или весной. Амортизирующая подошва и отличная поддержка стопы и голеностопа – обязательные условия для тренировок в условиях сложного рельефа.

Советы по выбору кроссовок для смешанных тренировок на улице:

1. Подошва с амортизацией и подметкой из резины с выраженным протектором оптимально подойдет для функциональных, интервальных и кардио-тренировок.
2. Жесткий каркас с поддержкой голеностопа защитит от травм.
3. Прочная шнуровка необходима для дополнительной поддержки стопы.
4. Верх из мембранной ткани или кожи защитит от попадания воды и влаги внутрь обуви.
5. Сменные стельки обеспечит удобство и комфорт, ведь их можно стирать или заменять.

Лучшая женская модель: Nike In-Season TR 8 – кроссовки для фитнеса с поддержкой стопы и голеностопа, гибкой, амортизирующей подошвой и классической шнуровкой подойдут для занятий на улице в летний сезон и период демисезонья.

Лучшая мужская модель: Under Armour Commit Tr Ex – кроссовки для тренировок с верхом из кожи и текстильными воздухопроницаемыми вставками подойдут для занятий на открытом воздухе в теплое время года, а также в период демисезонья. Устойчивая резиновая подошва с амортизацией, каркас с уплотнениями в носовой и пяточной части делают модель идеальной для смешанных тренировок.

Кроссовки для танцев

На танцевальных тренировках приходится выполнять широкий спектр различных движений с аэробной и гимнастической нагрузкой. Для танцев рекомендуется выбирать легкую обувь с мягким каркасом из текстиля или кожи. Подошва должна быть тонкой, прочной и гибкой, чтобы можно было без проблем совершать движения в быстром или медленном темпе, а также выполнять элементы стретчинга и гимнастики.

Советы по выбору кроссовок для танцев:

1. Предпочтите легкие кроссовки для фитнеса на тонкой резиновой подошве с небольшим протектором.
2. Выбирайте модель с мягким, гибким каркасом.
3. Прочная шнуровка поможет надежно зафиксировать обувь на ноге.
4. Обратите внимание на обувь со съемной стелькой, чтобы можно было ее стирать или менять в случае необходимости.
5. Не следует выбирать модели на толстой подошве с амортизацией, кеды или беговые кроссовки, так как в них не получится выполнять специфические танцевальные движения.

Лучшая женская модель: Fenist – профессиональные кроссовки для танцев с замшевым верхом и гибкой подошвой.

Лучшая мужская модель: SKECHERS Summits Forton – удобная, легкая модель с гибким каркасом и подошвой станет отличным вариантом для занятий современными танцами.

Популярные вопросы о выборе кроссовок

1. На что еще важно обратить внимание при выборе кроссовок для фитнеса?

Выбирайте модель по размеру, иначе тренировки превратятся в мучения. Иногда даже полразмера играют большую роль. Мерить новую пару нужно в конце дня, когда размер ноги немного увеличивается из-за нагрузки за целый день.

2. Есть ли какие-то особенности при выборе мужских и женских кроссовок для фитнеса?

По статистике женщины чаще травмируют голеностоп, а потому выбирайте кроссовки для тренировок с уплотненным и «поднятым» задником.

Мужчинам рекомендуется обратить внимание на модели с повышенной вентиляцией, по причине более интенсивного потоотделения, чем у женщин.

3. Можно ли заниматься силовыми тренировками в кроссовках для кардио и наоборот?

Не рекомендуется заниматься силовыми тренировками в обуви с повышенной амортизацией, так как снижается устойчивость. И наоборот – не следует бегать и прыгать в обуви с тонкой подошвой, так как увеличивается нагрузка на суставы.

Если вы планируете бег на улице или в зале, посмотрите наши подборки:

4. Какую универсальную модель кроссовок для разного вида фитнеса можно выбрать?

Выбирайте кроссовки с легкой амортизацией, полужестким каркасом и прочной шнуровкой. Обратите внимание на представленные модели.

Женская бюджетная модель: Demix Fiji Trainer

Мужская бюджетная модель: Demix Magus

Женская универсальная модель: Nike Air Zoom Fitness 2

Мужская универсальная модель: Under Armour Showstopper 2.0

5. Нужны ли особые кроссовки для людей с большим лишним весом и проблемами коленей?

В случае проблемных суставов или большого лишнего веса рекомендуется обратить внимание на обувь с промежуточной амортизирующей подошвой.

Не следует выбирать беговые модели, оптимальный вариант – универсальные кроссовки для тренировок с мягкой амортизацией, жесткой фиксацией стопы, прочной шнуровкой и защитой голеностопа.

6. Какие бренды производит самые лучшие фитнес-кроссовки?

Отличные варианты кроссовок для фитнеса в средней ценовой категории можно найти у Nike, adidas и Reebok.

7. Какие кроссовки лучше точно не покупать?

Не следует покупать беговые кроссовки, например, от брендов Mizuno или ASICS. Беговая обувь рассчитана не просто на кардио-тренировки, а на специфические беговые нагрузки, а потому в ней будет неудобно выполнять силовые и даже плиометрические упражнения.

Также не подойдут слишком дешевые небрендовые синтетические кроссовки, которые не предоставят должного удобства и комфорта во время тренировок.

8. Нужны ли специальные носки для фитнеса?

Идеально подходят укороченные носки из натуральных материалов, которые можно найти у тех же Nike или adidas.

9. Как часто нужно менять кроссовки для фитнеса?

Зависит от интенсивности тренировок – некоторым хватает одной пары на год-два, другим – на несколько месяцев.

Если фиксация стопы ослабела или подошва начала деформироваться, то пора присматривать новую пару.

10. Как продлить срок службы кроссовок для фитнеса?

Качественные кроссовки для фитнеса обладают высокой износостойкостью, но и за ними нужно правильно ухаживать. После тренировки обувь необходимо сушить в естественных условиях, периодически стирать вручную, регулярно менять стельки и шнурки.

Не следует использовать обувь для спортзала на тренировках в других условиях. Для занятий на улице или стадионе следует приобрести отдельную пару кроссовок для фитнеса на открытом воздухе.

Читайте также:

Топ-20 женских кроссовок для фитнеса и тренировок (2019)

Занятия фитнесом включают в себя все виды тренировок: кардио, силовые, а также интервальные и смешанные, которые характеризуются большим спектром движений и нагрузкой на все группы мышцы.

Идеальная женская обувь для фитнеса должна совмещать в себе особенности кроссовок для бега и командных видов спорта. В лучших фитнес-моделях предусмотрена поддержка стопы с защитой от травм, как в баскетболе, амортизация, как в беге, протекторная подошва, как в футбольной обуви.

Качественные кроссовки для спорта и фитнеса должны обладать следующими характеристиками:

• легкость и универсальность
• хорошая воздухопроницаемость
• отличная фиксация стопы
• гибкая подошва с амортизацией
• анатомическая стелька.

В легких моделях легче выполнять сложные упражнения, ведь они позволяют тренироваться дольше, не ощущая усталости. Хорошая вентиляция обеспечит комфорт во время кардио, а надежная фиксация стопы минимизирует риск травм. Гибкая подошва подойдет для любого типа нагрузок, а анатомическая стелька станет залогом удобства во время тренировок.

Топ-20 женских кроссовок для фитнеса

Предлагаем вам топ кроссовок для занятий фитнесом в зале и на открытом воздухе, для разных типов нагрузки и различных тренировочных программ. Выбирайте свою пару и тренируйтесь с комфортом!

1.

• Бюджетная модель для тренажерного зала и тренировок дома

Для тренировок средней интенсивности в зале или дома необходима легкая, дышащая обувь, которая отличается надежностью, прочностью и устойчивостью. Стильные женские кроссовки для фитнеса Demix Magus отлично справляются со своей задачей.

Очень легкая и удобная модель Demix Magus подходит для любых занятий в тренажерном зале или в домашних условиях. Дышащая структура верха пропускает воздух и обеспечивает комфорт даже в самые напряженные моменты. Специальные насечки на подошве позволяют обуви легко сгибаться, обеспечивая максимальное удобство во время занятий спортом. Кроссовки универсально подходят для занятий фитнесом в любых условиях. 

2. Fila Florell

• Идеальная универсальная модель для фитнеса

Для занятий фитнесом необходимы прочные, легкие и дышащие кроссовки с комфортной посадкой, которые подходят для любого типа тренировок в спортзале. Универсальные женские кроссовки для спорта представляет компания Fila.

Недорогая, удобная модель с текстильным верхом, который хорошо пропускает воздух, подходит для занятий спортом в зале или на улице в теплое время года. Стильный дизайн хорошо сочетается с любой спортивной одеждой, а прочная подошва с мягкой амортизацией позволяет использовать кроссовки для занятий бегом.

3. REEBOK Print Elite ULTK

• Идеальная модель для кардио-тренировок

Модель от REEBOK подходит для занятий на беговой дорожке, аэробики, пробежек и других кардио-тренировок. Модный дизайн, удобная шнуровка, комфортная посадка по ноге – обувь можно носить спортсменкам с нейтральной пронацией.

Верх с технологией ULTRAKNIT делает модель максимально легкой и дышащей. Низкая высота и гибкость подошвы обеспечивает удобство при выполнении любых движений и быстрый переход с пятки на носок. Уплотненная пятка гарантирует надежную фиксацию стопы, а двухслойная подошва с протектором обеспечивает амортизацию.

4. PUMA Prowl 2

• Идеальная модель по соотношению цены и качества

Современная обувь для фитнеса – это чаще всего удобные и легкие кроссовки, в которых можно выполнять максимальный спектр движений. У компании PUMA есть отличная модель Prowl 2, которая подходит для любого типа тренировок в спортзале. Кроссовки можно носить на групповые занятия, в тренажерный зал, на беговую дорожку и использовать для регулярных занятий фитнесом в спортзале.

Модель отличается легким весом, комфортной посадкой, нейтральным дизайном и технологическими спортивными характеристиками. Подошва с легким протектором подходит для пробежек по стадиону и занятии на кардио-тренажерах, а дышащий верх сделает тренировки комфортными в жаркое время года.

5. ANTA

• Идеальная модель для любых тренировок в демисезонье

Демисезонная модель 82837788 от ANTA позволяет успешно тренироваться на улице осенью или весной. Текстильный верх с перфорацией и водозащитой отлично пропускает воздух, но защищает от попадания воды и влаги. Кроссовки подходят для функциональных тренировок на улице в холодное время года.

Жесткий задник обеспечивает надежную фиксацию на ноге, а удобная шнуровка и задний язычок предназначены для быстрого одевания. Многослойная подошва с гелевыми вставками необходима для усиленной амортизации во время прыжков, спринтов и других активных упражнений.

6. SKECHERS Graceful

• Идеальная модель для функциональных тренировок в спортзале и в домашних условиях

Для динамических тренировок в спортзале, например, по схеме кардио+сила, лучшей моделью станут универсальные SKECHERS Graceful. Ультрасовременные кроссовки для спорта подойдут для всех видов тренировок в спортзале, включая степ-аэробику, упражнения с отягощениями, кардио на дорожке и другие виды активности.

У модели есть множество преимуществ: легкость, дышащая структура верха, подошва с выраженным рельефом протектора, комфортная посадка по ноге. Кроссовки отличаются высокой износостойкостью, удобством и нейтральным дизайном, который сочетается с любой спортивной одеждой.

7. ASICS Kanmei MX

• Универсальная модель для кардио-тренировок.

Для занятий фитнесом, аэробикой и другими тренировками с динамическими нагрузками необходимы кроссовки с хорошей амортизацией и гибкой подошвой. Модель от ASICS предназначена для кардио-тренировок и занятий бегом. Она универсально подойдет для любых современных фитнес-направлений.

Помимо амортизирующей подошвы и плотного каркаса для индивидуальной посадки, в кроссовках предусмотрены текстильные вставки, которые защищают ногу от травм. Воздухопроницаемый сетчатый верх, гибкая конструкция, низкая платформа для наилучшего контакта с покрытием, а также влагоотталкивающая структура внутренней поверхности превращает модель в идеальный вариант для регулярных тренировок.

8. REEBOK Flexile

• Идеальная модель для интервальных тренировок

Регулярные тренировки в спортзале требуют соответствующей экипировки. Легкая, стильная модель от REEBOK подходит для интервального тренинга, круговых тренировок, аэробики и степа и других комбинированных занятий в зале.

Легкий вес модели не сковывает движений, а подошва с амортизацией и протекторами позволяет тренироваться в любом темпе, не испытывая неудобств. Сетчатый верх отлично пропускает воздух, что обеспечивает комфорт в любых условиях. Анатомическая стелька и уникальная конструкция каркаса надежно фиксирует стопу, благодаря чему кроссовки хорошо садятся на любую ногу.

9. Nike Air Zoom Fitness 2

• Одна из самых популярных моделей для фитнеса.

Одна из самых популярных моделей для спортзала подтверждает свою востребованность технологичными характеристиками. Воздухопроницаемые женские кроссовки для фитнеса не только выглядят ультрамодно, но и обеспечивают надежную поддержку стопы, защиту от травм, гибкость при любых движениях и превосходную амортизацию.

Профессиональная конструкция, стильный дизайн, ультратехнологичные материалы для верха и платформы делают модель лучшим вариантом для тренировок в спортзале любой интенсивности и нагрузки.

10. The North Face

• Идеальная модель для людей с большим лишним весом

Большинство моделей от The North Face отличаются высокой воздухопроницаемостью и предназначены для тренировок с усиленной нагрузкой. Благодаря этим характеристикам кроссовки этого бренда идеально подойдут для людей с большим лишним весом, так как позволят тренироваться в любом ритме, не испытывая дискомфорта.

Из преимуществ модели для фитнеса следует отметить высокие вентиляционные свойства, улучшенную амортизацию, отличную поддержку стопы по технологии Cradle, рельефную подошву для наилучшего контакта с поверхностью и общее удобство. Благодаря этим преимуществам кроссовки подойдут для занятий в зале и кардио-тренировок на открытом воздухе.

11. ASICS Fit Yui 2

• Идеальная модель для силовых тренировок

Во время занятий силовыми тренировками важно чувствовать себя удобно в одежде и обуви, ведь ничто не должно отвлекать от выполнения упражнений. Модель Fit Yui 2 от ASICS идеально подходит для силового тренинга, так как обладает верхом с сетчатой дышащей структурой, комфортным каркасом со специальными элементами для улучшенной фиксации стопы и легкой, прочной подошвой, которая не утяжеляет кроссовки.

Нейтральный дизайн, износостойкая подошва и индивидуальная посадка гарантируют комфорт во время занятий на тренажерах и с отягощениями, групповых силовых занятий или упражнений с собственным весом.

12. NIKE Lunar Lux TR

• Идеальная универсальная модель для тренировок в спортзале и дома

Компания NIKE производит отличную универсальную женскую обувь для фитнеса, и модель Lunar Lux TR является лучшим аргументом в пользу этого утверждения. Приятный дизайн и технологические характеристики обеспечивают популярность и востребованность модели во всем мире.

Дышащий верх из ультрапрочного текстиля, низкая подошва с усиленной амортизацией благодаря внутреннему дополнительному слою, поддержка стопы с помощью резиновых вставок в верхней части – все это делает модель идеальной для регулярных тренировок в спортзале.

13. Adidas CrazyTrain Pro

• Идеальная модель для тренировок повышенной сложности

Дизайнерские кроссовки для спорта от коллаборации Стеллы Маккартни и компании Adidas подойдут для интенсивных тренировок, например, кроссфита и других динамичных программ с усиленной нагрузкой. Дизайн создан с учетом современных технологий, которые применяются при производстве обуви для профессионального спорта.

Уникальная конструкция обеспечивает надежную фиксацию по ноге, верх предполагает поддержку наиболее уязвимых мест, а термополиуритановое покрытие необходимо для надежной защиты кроссовок от любых внешних воздействий. Подошва, созданная по технологии Bounce, гарантирует усиленную амортизацию во время ударных нагрузок, что немаловажно для кроссфита, где много прыжковых элементов. Также подошва отличается пыле- и грязеотталкивающими свойствами и обладает высоким потенциалом износостойкости.

14. Skechers D’Lites

• Идеальная модель для новичков в фитнесе

Чтобы занятия фитнесом приносили удовольствие, рекомендуется выбирать удобную обувь, которая подойдет для любого типа нагрузок. Новичкам следует обратить внимание на модель Skechers D’Lites, которая предназначена для динамического тренинга и упражнений в спортзале.

Особая конструкция верха пропускает воздух, подошва с амортизацией поглощает удары при аэробной нагрузке. Благодаря анатомической стельке кроссовки легко сядут на любую ногу, а прочная шнуровка поможет зафиксировать стопу.

15. New Balance 711v3 Mesh Trainer

• Идеальная модель для групповых тренировок

Качественная женская обувь для фитнеса должна быть легкой, гибкой, удобной и воздухопроницаемой. Модель от New Balance подойдет для групповых тренировок, где предполагается частая смена упражнений и переход от кардио к силе, от силы к растяжке и т. д.

Кроссовки изготовлены из современных, технологичных материалов, которые отличаются прочностью и износостойкостью. Благодаря эластичным вставкам в носовой части модель обладает повышенной гибкостью, что делает ее незаменимой во время различных упражнений с собственным телом, прыжков, растяжки или аэробики. Легкие кроссовки с уплотненной пяткой и хорошей амортизацией станут лучшим выбором для фитнес-занятий.

16. Under Armour Aura Trainer

• Идеальная модель для профессиональных занятий фитнесом

Универсальные, удобные кроссовки для занятий фитнесом и спортом от Under Armour понравятся тем, кто тренируется уже несколько лет и ищет максимально комфортную обувь. Сетчатый верх и отличной вентиляцией, подошва с промежуточной вставкой по технологии Micro G и легким протектором обеспечивает амортизацию и отличное сцепление с покрытием для лучшего контакта.

Особенностью модели 3021907-001 является надежная шнуровка для надежной фиксации стопы и износостойкая подошва из высококачественной резины. Модель отличается превосходным качеством и высоким уровнем удобства во время тренировок любого типа.

17. NIKE Dual Fusion X 2

• Идеальная модель для тренировок на улице

Для тренировок на улице подойдут легкие беговые кроссовки с универсальным дизайном. Практичные женские кроссовки для фитнеса и бега от NIKE – лучший вариант для динамического тренинга на открытом воздухе. Кратковременный бег, спринты, прыжки, динамические выпады и приседания легко выполнить в кроссовках модели Dual Fusion X 2.

Технология бесшовного термосоединения минимизирует риск натертостей и обеспечивает идеальное облегание ноги. Жесткая пяточная область для дополнительной устойчивости и мягкий носок для гибкости гарантируют удобство во время выполнения любых типов упражнений. Амортизация и износостойкий протектор дополняют набор характеристик.

18. REEBOK Crossfit Nano 8.0

• Идеальная модель для кроссфита и других ультра-интенсивных тренировок

Сегодня кроссфит входит в топ самых популярных тренировочных программ. Для этой системы необходима специальная обувь – прочная, удобная, рассчитанная на высокие ударные нагрузки и сложные тренировки в разных условиях.

Модель Crossfit Nano 8.0 предназначена для кросфита и функционального высокомощного тренинга. Уплотненный носок защищает стопу от травм, гибкая подошва с усиленной амортизацией позволяет совершать прыжки и запрыгивания наиболее эффективно, а верх, выполненный по бесшовной технологии, позволяет посадить модель идеально по стопе. Легкие, прочные, износостойкие кроссовки станут лучшим выбором для кроссфита и самых сложных тренировок в спортзале и на открытом воздухе.

19. Adidas Originals Swift Run

• Идеальная модель для фитнеса и активности на все случаи жизни

Легкие, стильные кроссовки Adidas Originals Swift Run пригодятся не только в спортивном зале, но и для активного времяпрепровождения на открытом воздухе. Трендовая модель, напоминающая дизайн беговых кроссовок, подойдет для занятий пробежками, фитнесом в зале, беговыми тренировками. Также модель можно использовать для игры в волейбол, баскетбол и других.

Воздухопроницаемый верх, отличная поддержка стопы по технологии Torsion, защита носка и надежная фиксация пятки делает эту модель комфортной и приятной в использовании.

20. Angel Dance L0913B

• Идеальная модель для танцевальных тренировок

Обувь для танцевальных тренировок отличается от обыкновенных фитнес-кроссовок специфическим дизайном и более мягкими материалами верха. Модель Angel dance с верхом из замши подойдет практически для всех современных танцевальных направлений, включая хип-хоп, джаз-фанк и спортивные танцы.

Высокий подъем и максимальная гибкость подошвы позволит выполнять высокий спектр движений без неудобств. Мягкий текстильный верх с дышащей структурой обеспечит комфорт во время тренировок. Прочность, надежность и износостойкость модели дополняет список характеристик.

Читайте также:

Как выбрать кроссовки для фитнеса — 7 важных факторов

Для занятий фитнесом нужна удобная и качественная обувь. От правильности выбора напрямую зависят ваши результаты, в неудобных кроссовках можно вывихнуть ногу или растянуть связки, сухожилия.

При этом не важно, каким именно вы займетесь фитнесом — степ-аэробика, табата, кроссфит или пауэрлифтинг. Главное, чтобы обувь позволяла выполнять любую аэробную нагрузку с прыжками, вращением, статикой, скоординированными движениями.

Важные особенности кроссовок

Обратите внимание на:

1.     ?  Легкость обуви. Чем легче, тем лучше. Кроссовки позволят легко зашагивать, прыгать, держать равновесие.
2.     ?  Гибкость и мягкость подошвы. Максимально естественного движения стопы можно добиться в кроссовках с пластичной и мягкой подошвой.
3.     ?  Воздухопроницаемость. Несомненный плюс — сетчатый верх. Позволяет ногам дышать, не потеть. К тому же они меньше весят.
4.     ?  Фиксация. Голеностоп и стопа должны быть крепко зафиксированы, чтобы исключить страх повредить сухожилия и мышцы во время фитнес-тренировки.
5.     ?  Амортизационная система. Подошва должна амортизировать движения и распределять нагрузку на связки, суставы, позвоночник.
6.     ?  Специальные стельки. Они должны иметь утолщение посередине, совпадать с ногой. Недопустима картонная/тканевая прослойка, которые только усиливают потоотделение. Хорошо, если стелька съемная, чтобы после тренировки ее можно было высушить или вовсе заменить.
7.     ?  Шнуровка. Шнурки лучше липучек, — они эффективнее фиксируют ногу и не перетягивают ее. Круглые шнурки чаще развязываются, плоские самые оптимальные.

Когда покупать кроссовки

Лучше всего это делать вечером или после обеда, так как ноги начинают отекать ближе к вечеру. Это позволит лучше подобрать размер и ширину колодки.

Принимайте во внимание свой вес. Чем он больше, тем выше нужна амортизация, которая снизит нагрузку на позвоночник, суставы. Спортивная обувь должна быть подобрана идеально по размеру, не жать и не болтаться.

Спортсмены с плоскостопием отдают предпочтение моделям с супинатором, а также дополнительно приобретают ортопедические стельки.

Кроссовки для фитнеса должны использоваться строго по назначению, исключена их повседневная носка вне тренировки. Популярные высокие модели в стиле кэжуал не подходят для занятий, поэтому сразу исключайте такой вариант. Идеально, если для каждого вида тренировки будет своя обувь: для силовых нагрузок — штангетки, для бега — с небольшим подъемом пятки, для кардио — с высоким сцеплением подошвы.

На какие бренды обратить внимание

Nike и Puma создают максимально комфортные мужские и женские кроссовки для аэробных тренировок. Качественные американские кроссовки Skechers для девушек пользуются не меньшей популярностью. Аэробные линейки Fila и Demix хороши для занятий фитнесом и для беговой дорожки.

как выбрать удобные женские кроссовки для тренировок, какие лучше

Чтобы занятия спортом приносили не только пользу, но и удовольствие, необходимо обеспечить себя на время тренировок максимально комфортным одеянием. Отдельное внимание следует уделить выбору качественной спортивной обуви, то бишь кроссовкам. Спортивные бренды всегда разделяли свою обувь по категориям, создавая кроссовки для бега, джампинга и других активных занятий. Обувь из разных категорий отличалась особенностями кроя, фасоном и даже внешним видом. Какие кроссовки идеально подойдут для фитнеса?

Какие должны быть

Чтобы понять, какой именно должна быть обувь для фитнеса, необходимо знать, что представляет собой данный вид спорта. Резкие движения в быстром темпе, прыжки и выпады, приседания и наклоны – все это вам придется пережить в фитнес – зале. И от того, какой обувью вы дополните свой спортивный образ, зависит эффективность занятий. Какими характеристиками должна обладать качественная обувь для фитнеса?

1. Подошвой с хорошей амортизацией. Наличие воздушных подушечек максимально уменьшит нагрузку на стопы и суставы во время активных передвижений и позволит выполнять упражнения без усталости гораздо дольше.

2. Качественным материалом. Он должен быть дышащим, прочным и одновременно эластичным, чтобы не сковывать движений и не натирать ноги во время занятий.

4. Достаточно твердой подошвой. Дело в том, что мягкая подошва не позволит вам удерживать равновесие во время тренировок, чего не скажешь о твердой.

Помните, что от правильности подбора обуви зависит не только эффективность тренировок, но и безопасность.

Как выбрать

1. Материал подошвы. Именитые бренды создают подошву обуви из специальной пены, потому что именно она, в отличии от банальной резины, обеспечивает максимальную устойчивость при передвижениях и хорошую амортизацию.

3. Колодка и голенище. Среди многочисленных моделей, предлагаемых современными производителями, лучше выбирать для фитнеса те модели кроссовок, которые идут с дополнительными пряжками для фиксации голенища. Это обеспечит идеальную посадку модели по ноге.

4. Материал. Лучше, если он будет только натуральным и обеспечит достаточную мягкость при умеренной эластичности.

Занятно, что при выборе кроссовок эксперты советуют обращать внимание не только на характеристики самих моделей, но и на производителя.

Какие лучше

Лучшими во все времена считались кроссовки от именитых спортивных брендов, таких, как Reebok, Nike, Puma, Adidas. Эти бренды учитывают в процессе производства не только конструктивные особенности моделей обуви, но и декоративные, комбинируя таким образом отменное качество, непревзойденную безопасность и стильный дизайн. Самое интересное, что каждую отдельную модель кроссовок производители продумывают до мелочей, учитывая, что каждая из них может быть предназначена для своих целей.

Кроссовки для фитнеса

Под этим термином скрывается очень много нюансов, ведь видов фитнеса на самом деле существует очень много. Единственный вид фитнеса, который наличия кроссовок не предполагает – это йога, пилатес и стрейтчинг. Для занятий этими видами фитнеса в спортзале достаточно надеть обычные носки. Для остальных разновидностей фитнеса кроссовки все – таки понадобятся.

Для тренировок

Лучшей обувью для занятий в зале станут простые кроссовки с тонкой подошвой, обеспечивающей хорошую амортизацию. И неважно, каким способом эта амортизация будет обеспечиваться – с помощью шипов, воздушной подушки или еще какого-нибудь элемента на подошве.

Такие же кроссовки идеально подойдут и для силового фитнеса, который предполагает выпады и другие резкие движения во время тренировок. А вот что касается бега и ходьбы, которые также являются частью фитнеса, то лучше выбирать кроссовки с закругленным носком и большим количеством шипов на подошве.

Для танцев

Для фитнеса, предполагающего танцевальные направления, специально предназначен особый вид кроссовок – джазовки. Данная обувь всегда создается из тканей или искусственных материалов, что обеспечивает идеальную посадку по ноге. Движения в такой обуви не сковываются за счет того, что пятка не соединена с подошвой, но каждый ее элемент усилен специальной вставкой, обеспечивающей устойчивость в процессе вращения.

А вот для степа и аэробики идеально подойдут кроссовки с высокой колодкой, которые хорошо фиксируют голенище. Фиксирование обеспечивается за счет пряжек на липучках, с помощью которых любую модель кроссовок можно подогнать по размеру.

Как правильно подобрать

Подбирая модель кроссовок для фитнеса, следует сразу же определиться с тем, будет ли она использована для одного его вида или сразу нескольких. Во втором случае лучше сразу же выбрать для себя универсальную модель кроссовок. Она должна сочетать в себе несколько важных характеристик, скажем, иметь закругленный носок и шипы или каблук и пряжки. Занятно, что помимо разделения обуви по категориям в зависимости от вида фитнеса, существует также разделение ее по другим подгруппам.

Женские

При создании кроссовок, предназначенных для представительниц прекрасного пола, производители всегда уделяют особое внимание их внешним характеристикам. В тренде сейчас находятся кроссовки пастельных тонов, а также те, что сочетают в себе сразу несколько оттенков – ярких и классических. Самыми модными считаются сочетания розового с белым, а также фиолетового с салатовым. Отдельное внимание следует уделить и шнуровке, ведь в этом сезоне она приобрела более яркий цвет, чем в предыдущем.

Детские

Кроссовки для деток всегда делаются из качественных натуральных материалов, которые исключают вероятность любых аллергических реакций. Стелька в такой обуви всегда идет съемной, а носок является достаточно эластичным по фактуре. Но особое внимание, как и в предыдущем варианте, уделяется декоративным особенностям. Яркие краски, мультяшный декор и многочисленные заклепки присутствуют практически в каждой модели.

Удобные

Наиболее удобными среди современных моделей кроссовок принято считать те, которые созданы из эластичных материалов и обладают достаточной устойчивостью, а самое главное – сцепляемостью с поверхностью. Дополнительного удобства кроссовкам всегда придают эластичные пряжки, которые позволяют хорошо зафиксировать стопу в нужном положении, не ощущая никакого дискомфорта.

Высокие

А вот высокие кроссовки стали в последнее время довольно популярными, а все потому, что в них можно не только фитнесом заниматься, но и использовать в качестве повседневной обуви. Высокий язычок обеспечивает максимальное фиксирование стопы, поэтому идеально подходят для бега. Выглядят такие кроссовки достаточно грубо, поэтому наиболее часто их выбирают мужчины.

Белые

Какую модель кроссовок можно назвать универсальной в декоративном плане? Разумеется, белую. Этот классический оттенок прекрасно сочетается с любым спортивным одеянием, а выглядеть стильно в спортивном зале стремятся как мужчины, так и женщины.

Теперь, когда мы изучили кроссовки для фитнеса вдоль и поперек, хотелось бы упомянуть о моделях кроссовок, которые были признаны лучшими в 2016 году.

Рейтинг

Хотелось бы выделить несколько моделей кроссовок от всемирно известных брендов:

1. Adidas Springblade – кроссовки, которые идеально подходят для фитнеса.

2. New Balance 574– кроссовки от данного бренда отличаются оригинальной фактурой и стильным дизайном.

3. Reebok ZRX Training – то кроссовки, которые созданы специально для занятий фитнесом.

Не менее идеально для фитнеса подойдут кроссовки Puma FUTURE CAT SF Silver, Merrell Polarand 6, Columbia Peakfreak Xcrsn Xcel Outdry, Yonex SHT-PRO EX.

Библиотека знаний

Как подобрать обувь для фитнеса и тренинга

От того, насколько удобна и правильно подобрана обувь, напрямую зависит эффективность тренировок. Для спортзала или занятий фитнесом не подойдут кеды, которые вы носите каждый день, или беговые кроссовки, в которых вы выходите на пробежку.

Общие правила

Выбор спортивной обуви зависит от того, каким видом тренировок вы планируете заниматься. У аэробных и силовых тренировок разные функции, потому и критерии выбора обуви различны.

В идеале стоит приобрести несколько пар обуви и менять их в зависимости от задач тренировок. Это сделает тренировки максимально результативными.

Материалы

Спортивную обувь изготавливают из различных натуральных и искусственных материалов. В кроссовках для фитнеса используются более легкие материалы. Верхняя часть должна гнуться, не стеснять движений, но в то же время хорошо поддерживать стопу.

Cовременные кроссовок делают в основном из следующих материалов:

Для спортивной обуви используется полиэстер с особым плетением. Такая обувь пропускает воздух и позволяет ноге «дышать», обеспечивая при этом хорошую фиксацию стопы.

Обувь из натуральной кожи подходит для фитнеса, особенно для танцевальной аэробики, а также для силовых тренировок. Такие кроссовки эластичны и хорошо держат форму.

Кроссовки из синтетической кожи мягкие, гибкие, при этом сохраняют форму и способны выдержать большую нагрузку. Отлично подходят для фитнес-тренировок и пауэрлифтинга.

Подошву кроссовок делают из легких высокотехнологичных материалов, которые, с одной стороны, обеспечивают хорошее сцепление и устойчивость, с другой — различную степень амортизации.

Вентиляция

Один из основных критериев качественных кроссовок — хорошая вентиляция.

a

b

Обратите внимание на то, что кроссовки для занятий в спортзале отличаются от тех, что предназначены для тренировок на улице в холодную и влажную погоду.

Последние оснащены мембраной и утеплитлем, защищающими ноги от влаги и охлаждения, но ухудшающими вентиляцию. Поэтому они не подходят для занятий в спортзале.

Легкость

Кроссовки не должны быть тяжелыми. Современные материалы, из которых делают спортивную обувь, достаточно легки. Так что лишний вес в данном случае — признак низкого качества.

Фиксация стопы

a

b

Стелька

Во время поднятия тяжести и при кардионагрузках (особенно на беговой дорожке) увеличивается нагрузка на стопу, снизить которую помогут индивидуальные стельки, которые изготовят на заказ по отсканированному слепку вашей ноги.

Кроссовки для аэробных тренировок и групповых занятий в зале

Фитнес-занятия подразумевают высокую активность и динамику. Правильно подобранная обувь обеспечивает достаточную устойчивость и в то же время гибкость стопы при разнонаправленных движениях, выпадах или прыжках. Поэтому кроссовки должны быть эластичными, с амортизирующей подошвой, хорошо гнуться и фиксировать стопу, но при этом не сковывать движений.

При выборе обуви для фитнеса надо учитывать определенный набор критериев:

Кроссовки должны быть легкими. Чем они легче, тем комфортнее в них прыгать и поворачиваться.

Подошва должна быть гибкой. Обязательно проверьте гибкость подошвы. Для этого обуйте кроссовки, уприте носком в пол и попробуйте согнуть стопу. Сгиб кроссовка должен совпадать со сгибом стопы. На подошвах некоторых моделей кроссовок для фитнеса делают специальные насечки, которые позволяют обуви лучше сгибаться.

Подошва должна быть мягкой. В фитнесе нет такой ударной нагрузки, как в беге, потому амортизации в кроссовках для фитнеса гораздо меньше. Тем не менее, мягкая, немного пружинящая подошва сделает прыжки и шаги на занятиях фитнеса более комфортными.

Кроссовки для занятий силовым тренингом

Для силовых тренировок важна стабильность, устойчивость и сцепление с поверхностью, поэтому к выбору обуви для занятий пауэрлифтингом, бодибилдингом, тяжелой атлетикой необходимо отнестись в высшей степени серьезно.

У обуви для силового тренинга, в том числе у штангеток и их разновидностей, свои жесткие критерии отбора:

Протектор подошвы должен обеспечивать сцепление с поверхностью, чтобы проще было балансировать и удерживать равновесие под тяжестью снаряда. Хорошее сцепление — залог безопасного тренинга.

Подошва и каркас должны быть твердыми и жесткими. При силовом тренинге важно правильно распределить вес и найти устойчивое положение. Подошва должна быть узкой. Если надеть беговые кроссовки с амортизацией, подошва снизит стабильность коленей и не даст равномерно распределить вес тела по стопам.

Кроссовки должны плотно прилегать к стопе. Они не должны пережимать стопу или болтаться на ноге. Важно, чтобы кроссовки обеспечивали хорошую поддержку и держали стопу в тонусе.

Для женщин подойдет обувь с плоской подошвой, высота которой не превысит 2–2,5 см и будет практически плоской. Она также должна быть рифленой и обеспечивать хорошее сцепление и устойчивость.

Кроссовки для занятий на беговых дорожках

Должны быть гибкими, обеспечивать стабильность при движении и амортизацию. При этом стоит учесть, что для занятий на беговой дорожке необходимы беговые кроссовки с небольшой амортизацией, так как ударная нагрузка в разы меньше, чем, к примеру, при беге в парке по асфальту.

Кроссовки для функционального тренинга

Подойдут тем, кто комбинирует кардио- и силовые тренировки в рамках одного занятия.

Каркас кроссовок должен быть твердым, хорошо держать стопу. Это поможет сохранять баланс при работе с тяжелым весом.

Подошва должна быть непружинящей без амортизации. Для занятий в зале выбирайте обувь с практически плоской подошвой.

Подошва должна быть гибкой, не монолитной. Это позволит сохранять необходимую подвижность во время занятий на тренажерах.

Если для кардионагрузок подойдет подошва из пены или геля, при силовых нагрузках она не обеспечит необходимой стабильности. Поэтому, если собираетесь включать силовые упражнения в свою программу, выбирайте устойчивую и непружинящую подошву.

Спортивные носки

Без носков или в обычных носках при интенсивных нагрузках будет неудобно даже в высококачественной обуви.

Последние оснащены мембраной и утеплитлем, защищающими ноги от влаги и охлаждения, но ухудшающими вентиляцию. Поэтому они не подходят для занятий в спортзале.

Уход за обуью

Чтобы обувь прослужила как можно дольше, нужно за ней правильно ухаживать.

a

b

После сушки обрабатывайте обувь средствами для защиты. Существуют специальные защитные средства для каждого материала. При выборе очищающего средства обратите внимание, для какого материала оно предназначено: есть как специальные очистители для определенных материалов, так и универсальные.

c

Замша и нубук предпочитают сухую чистку, поэтому регулярно удаляйте пыль и грязь специальной щеткой . Не чистите изделия из кожи, замши и нубука абразивными средствами.

e

Как выбрать обувь для фитнеса

4 ИЮНЯ 2018

Не знаете, как правильно выбрать обувь для занятий фитнесом? Не отчаивайтесь! В данной статье мы расскажем о ее видах, правилах подбора, отличиях мужских и женских кроссовок друг от друга. Вы узнаете критерии выбора обуви, а также, почему для занятий спортом важно выбирать правильную обувь.

Содержание статьи

1. Какая обувь лучше всего подходит для фитнеса
2. Для каждого вида фитнеса — своя обувь
3. Основные правила выбора спортивной обуви

Выбрать одежду, обувь для фитнеса несложно. Но мало кто задумывается о правильном выборе кроссовок, балеток, кедов для тренировки. Помните – разумный подход к обуви поможет избежать травм, усталости ног, обеспечит комфорт, удобство упражнений, сделает тренировки легкими, полезными.

Обычно фитнес включает силовые и анаэробные части тренировок, поэтому необходимо подобрать обувь, сочетающую жесткость, устойчивость, твердую подошву, не стесняющую движений, пропускающую воздух. Так, идеальным вариантом спортивной обуви станет твердая, крепкая, но сделанная из легковесных материалов, воздухопроницаемая.

Какая обувь лучше всего подходит для фитнеса

Профессиональные спортсмены советуют приобретать кроссовки. Это оптимально удобная обувь для тренировок, фитнеса, занятий в тренажерном зале.

Оптимальный вариант узнать «какая должна быть обувь для фитнеса» и «какая подходит именно вам» – это проконсультироваться с тренером. Помните – выбор обуви зависит от фитнес-направления.

Для каждого вида фитнеса — своя обувь

При занятиях пилатесом, йогой, стретчингом, танцами рекомендуют носить джазовки, изготовленные из натуральных тканей, искусственной кожи. В районе пятки хорошо фиксируют стопу за счет специальных вставок. Джазовки становятся более устойчивыми, невесомыми.

Для занятий аэробикой, степ-аэробикой необходимы кроссовки, прочно облегающие лодыжку, с высоким голеностопом, подошвой средней жесткости, носок и пятка должны быть амортизированы.

При занятиях силовым фитнесом, в тренажерном зале идеальным вариантом удобной обуви станут обычные кроссовки. Профессионалы рекомендуют покупать модель, фиксирующую лодыжку в голеностопе, в стопе и по бокам. Желательно выбрать обувь для фитнеса с сеткой вверху – это обеспечит воздухопроницаемость. Важным критерием является амортизация, следует выбирать подошву с вставками гелия, удобным супинатором.

Основные правила выбора спортивной обуви

Покупая обувь, стоит помнить основные правила:

• Материал подошвы должен обладать качеством. Мировые бренды выпускают кроссовки с основанием из особой пены, способствующей правильной амортизации.
• Желательная высота обуви – 2 см. в толщине. Слишком высокая подошва может привести к потере равновесия, травмам
• Голенище должно быть зафиксировано застежками, липучками, шнуровкой. Это позволит не поскользнутся во время упражнений.

Женская и мужская обувь для фитнеса не имеет сильных различий. Но стоит заметить – женская обувь легче мужской. Отличают обувь для женщин и смелые дизайнерские решения: неоновые, яркие цвета, украшения. Мужские кроссовки обычно лаконичные, без изысков.

Анатомические отличия также важны. Задняя часть стопы в женских кроссовках выше передней, колодка уже – позволяет избежать мозолей на ногах. Амортизация превосходит мужскую. Производители пошли дальше и изобрели кроссовки со специальными стельками для женщин, которые в период менструаций при занятиях спортом не позволяют стопе уставать, сильно напрягаться спинным мышцам.

Какую бы обувь вы не выбрали, однозначно одно: лучше не жалеть средств на спортивную обувь и приобретать ее у проверенных брендов, таких как Nike, Reebok, Adidas и другие. Обувь этих компаний произведена специально, чтобы ноги не уставали, тренинг стал комфортным, безопасным, спорт приносил лишь удовольствие. Занимайтесь фитнесом с улыбкой и радостью.

Выбираем правильную обувь для фитнеса

Конечно, вряд ли вы купите для занятий фитнесом мокасины, сандалии или ботинки. Ваш выбор определённо падёт на кроссовки. Вот только кроссовок очень много, а выбрать надо самые правильные. Такие, которые бы гарантировали комфорт и удобство ногам в процессе занятий и предохраняли от вывихов и растяжений. Выбирая свои идеальные кроссовки для тренировок, ориентируйтесь на те упражнение, которые вам предстоит выполнять во время тренировок, на нагрузку, которую вам предстоит осилить: в одном случае нужен усиленный носок, в другом – пятка, а в третьем — необходима подошва, которая будет легко скользить по любой поверхности.

Для занятий на беговой дорожке подойдут низкие модели, в которых щиколотка не фиксируется. Стопа должна быть хорошо закреплена шнуровкой. Беговые кроссовки очень лёгкие с немного скошенной пяткой и чуть задранным носком. Кроссовки должны легко гнуться и быстро восстанавливать прежнюю форму. Для занятий в зале протектор в кроссовках должен быть ребристый, но без глубоких борозд. Пятки беговых кроссовок, по правилам, с системой амортизации, которая уменьшает ударную нагрузку на суставы и позвоночник. Конструкция подошвы должна быть такой, чтобы нога всегда становилась прямо.

Обувь для интенсивных тренировок более тяжёлая, это позволяет лучше проработать мышцы ног. В случае тренировок с различными упражнениями и движениями актуальны высокие модели кроссовок, фиксирующие щиколотку: в которых надёжно фиксируется голеностопный сустав. Система амортизации в таких кроссовках ничуть не хуже, чем в беговых. Многие упражнения построены так, что вес тела часто переносится на носок, передняя часть кроссовок дополнительно усилена и она шире пятки. Свободу движений обеспечивает конструкция подошвы: она состоит из двух частей – носок и пятка либо полностью разделены, либо соединены тонкой перемычкой. Такая обувь хорошо фиксирует ступню, легко гнется, а каблук дает возможность совершать разнообразные движения.

Существуют универсальные модели, которые подойдут к максимальному количеству разнообразных упражнений. Такие модели отличаются жесткой плоской прорезиненной подошвой, неглубоким протектором и системой амортизации, расположенной в пятке. В большинстве своём это невысокие модели, с сеткой сверху, как и беговые, но тяжелее их.

При избыточной массе тела стоит обратить внимание на кроссовки с подметкой с широкой средней частью и толстой подошвой, выраженной боковой поддержкой стопы и жесткой фиксацией пятки. Хорошо подойдут профессиональные баскетбольные кроссовки.

Если есть какие-то проблемы со стопой, необходима обувь со супинатором.

Кроме того, выбирая обувь для фитнеса, учитывайте и тот факт, что мужские и женские кроссовки различаются по строению, так как они разрабатываются с учетом особенностей мужской и женской анатомии.

Что касается материала, конечно, приветствуется натуральная кожа. Искусственная кожа допустима только в комбинации с другими материалами, обладающими воздухопроводящими свойствами. Стельки должны быть влаговыводящими — только тогда можно не опасаться перегреть стопу. Очень важно, чтобы ноги во время тренировок могли «дышать». Так же лучше остановить свой выбор на кроссовках со шнуровкой – нога будет лучше «охвачена». Желательно обувь для фитнеса покупать немного большего размера, так как плотные носки несколько увеличат стопу. И конечно же не стоит приходить в зал в только что приобретённых кроссовках. Обувь должна идеально сесть под размер вашей ноги перед тренировкой.

Как выбрать спортивную обувь

Как выбрать спортивную обувь?

Кеды, спортивная обувь, кроссовки — Как бы вы их ни называли, правильно подобранная спортивная обувь может повысить производительность и предотвратить травмы. Следуйте этим советам по установке от хирургов-ортопедов стопы и голеностопного сустава при покупке следующей пары.

• По возможности купите обувь в специализированном магазине . Персонал предоставит ценную информацию о типе обуви, необходимой для вашего вида спорта, а также поможет с правильной подгонкой.

• Примерьте спортивную обувь после тренировки или пробежки и в конце дня , когда ваши ступни находятся в самом большом положении. Установите обувь на самую большую ногу.

• Наденьте носки того же типа, что и при занятиях этим видом спорта.

• Зашнуруйте ботинки . Начните с самых дальних проушин и равномерно надавливайте на них, создавая перекрестный узор шнуровки на верхней части обуви.

• Проверить посадку .Когда обувь находится у вас на ноге, вы должны свободно шевелить пальцами ног. Убедитесь, что вы можете поместить хотя бы один большой палец между самым длинным пальцем ноги и концом носка обуви. Обувь должна быть удобной. как только примеришь их. Не планируйте, чтобы они лучше подходили после «взлома».

• Пройдите или пробегите несколько шагов в обуви и убедитесь, что они удобны.

• Проверить пятку . Обувь должна плотно прилегать к пятке, и пятка не должна скользить при ходьбе или беге.

• Рассмотрим спортивную обувь . Это может быть необходимо, если вы занимаетесь спортом три или более раз в неделю.

• Регулярно меняйте обувь . После 300-500 миль бега или 300 часов упражнений амортизирующий материал в обуви обычно изнашивается, и пришло время заменить обувь.

Типы спортивной обуви

Спортивная обувь может различаться по дизайну, материалу и весу. Эти различия были разработаны для защиты тех участков стопы, которые подвергаются наибольшему стрессу во время определенной спортивной активности.

• Обувь для бега, тренировок и ходьбы , включая обувь для пеших прогулок, бега трусцой и спортивной ходьбы.

• Обувь спортивная , включая обувь для тенниса, баскетбола и волейбола. Большинство спортивных состязаний требует, чтобы тело двигалось вперед, назад и из стороны в сторону. В результате большая часть спортивной обуви подвергается серьезному обращению.

• Полевые виды спорта обувь , например, для футбола, футбола и бейсбола.Эти туфли с шипами, шипами или шипами. Формы шипов и шипов различаются от спорта к спорту, но, как правило, на них крепятся сменные или съемные шипы, шипы или шипы. нейлоновая подошва.

• Спортивная обувь для легкой атлетики , которая часто бывает разных моделей, чтобы соответствовать конкретным потребностям и стилям тренировок отдельных бегунов.

• Специальная спортивная обувь , включая обувь для гольфа, аэробных танцев и езды на велосипеде.

• Уличная спортивная обувь , включая обувь, используемую для развлекательных мероприятий, таких как охота, рыбалка и катание на лодках.

Что мне следует искать в спортивной обуви?

Кроссовки
Традиционное мышление предполагает, что хорошие кроссовки должны иметь достаточную амортизацию, чтобы поглощать удары, но есть сторонники минималистских кроссовок, которые почти не имеют амортизации. Нет данных, чтобы сказать, какой тип обуви лучше.

Если вы выбираете мягкую обувь, обратите внимание на общую амортизацию, гибкость, контроль и стабильность в области пятки (твердая вставка, используемая для усиления пяточной чашки обуви), а также на легкость и хорошее сцепление. Эти функции могут помочь предотвратить шины, тендинит, боль в пятке , стрессовые переломы , и другие травмы, вызванные чрезмерным использованием.

Обувь для ходьбы
Если вы предпочитаете ходьбу, ищите легкую обувь с дополнительной амортизацией в пятке и особенно под подушечкой стопы.Это поможет уменьшить боль в пятке, а также жжение и болезненность в подушечке стопы ( плюсневая боль, ). Обувь со слегка закругленным или рокер-подошва (вся часть обуви, которая находится ниже стопы) также способствует естественному перекату стопы во время ходьбы. Вам также следует искать удобный мягкий верх (вся часть обуви, закрывающая стопу). и гладкий протектор (та часть подошвы, которая касается земли).

Обувь для аэробики
Обувь для аэробной подготовки должна быть легкой для предотвращения утомления стопы и иметь дополнительную амортизацию в подошве под подушечкой стопы, где возникает наибольшая нагрузка.По возможности тренируйтесь на мягкой поверхности. (например, ковер).

Теннисная обувь
Теннисистам нужна обувь, которая поддерживает ступню во время быстрых движений из стороны в сторону или перемещения веса. Ищите обувь, которая обеспечивает устойчивость как внутри, так и снаружи стопы. Гибкость подошвы снизу подушечка стопы позволяет повторять быстрые движения вперед для быстрой реакции на сетку. На мягких кортах носите обувь с более мягкой подошвой, которая обеспечивает лучшее сцепление. На кортах с твердым покрытием вам нужна подошва с большим протектором.

Баскетбольная обувь
Если баскетбол — ваш вид спорта, выбирайте обувь с толстой жесткой подошвой. Это дает дополнительную стабильность при беге по корту. Обувь с высоким берцем может обеспечить дополнительную поддержку, но не обязательно уменьшит риск голеностопного сустава . Растяжение или травма.

Кросс-тренажеры
Кроссовки или кроссовки сочетают в себе несколько из вышеперечисленных функций, так что вы можете заниматься более чем одним видом спорта. Хороший кросс-тренажер должен обладать гибкостью передней части стопы, необходимой для бег и боковой контроль, необходимый для занятий аэробикой или теннисом.

Вам не обязательно нужна другая пара обуви для каждого вида спорта, которым вы занимаетесь. Как правило, вы должны носить спортивную обувь для занятий спортом, которым вы занимаетесь более трех раз в неделю.

Для решения определенных проблем стопы и лодыжки может потребоваться специальная обувь. Например, если лодыжки легко поворачиваются, возможно, вам понадобится обувь с широким каблуком. Если у вас возникли проблемы с расколотой голени, вам может потребоваться обувь с лучшим амортизатором. Говорить Если у вас есть проблемы, обратитесь к своему хирургу-ортопеду стопы и голеностопного сустава .

Другие конструктивные особенности

Специальные конструктивные особенности сделают спортивную обувь более удобной, а также помогут предотвратить травмы:

• Обувь с безосколочной фиксацией изготавливается путем сшивания верха, как мокасина, с последующим приклеиванием к нему. единственным. Этот прочный метод позволяет получить легкую и гибкую обувь без жесткости на скручивание.

• Обувь с картонной тесьмой имеет «верхнюю» кожу или парусину, пришитую к материалу, подобному картону.Человек с плоскостопием (pes planus) чувствует большую поддержку и лучше контролирует себя в этой обуви.

• Комбинированная обувь сочетает в себе преимущества обеих других моделей обуви. Он имеет скольжение спереди и доску сзади. Эти туфли обеспечивают хороший контроль каблука, но остаются гибкими в передней части под подушечкой стопы. Они подходят для самых разных типов стопы.

Если у вас начинают развиваться проблемы со стопой или лодыжкой, простая поправка обуви может облегчить симптомы.Многие из этих устройств доступны без рецепта.

• Пяточная чашка обеспечивает эффективный способ облегчить боль под пяткой (например, подошвенный фасциит ). Изготовленная из пластика или резины, пяточная чашка предназначена для поддержки области вокруг пятки и снижения давления под болезненным участком.

• Подушечка плюсневой кости может помочь облегчить боль под подушечкой большого пальца стопы ( сесамоидит ) или под подушечкой других пальцев стопы ( плюсневная боль, ).Сделано из войлока материал или прочная резина, на плоской стороне накладки есть клей. Крепится к стельке за болезненной зоной (ближе к пятке или дальше от пальцев ног), подушка распределяет давление, обычно оказываемое на подушечку стопы. Это снимает давление под нежным пятном.

• Ортез (ортез) может помочь в лечении боли в своде стопы. Изготовленные из различных материалов, опоры для свода стопы можно разместить в обуви после снятия стельки (съемной внутренней подошвы), которая идет в комплекте с обувью.

• Специальные опоры для свода стопы могут потребоваться при хронических (долгосрочных) и сложных проблемах, включая тяжелое плоскостопие, высокие своды стопы, шины на голени, тендинит ахиллова сухожилия и дерновину пальца ноги. Индивидуальные арочные опоры — это специально разработанные вставки которые концентрируют рельеф на определенной области, поддерживая другие области.

Поговорите со своим хирургом-ортопедом стопы и голеностопного сустава , если у вас возникли проблемы со стопой или лодыжкой проблемы.Работа с вашим хирургом вместе с педортистами и ортопедами (специалистами, обученными изготовлению и модификации вкладышей в обувь) гарантирует, что вы получите правильную обувь для наилучшего лечения.

Американское общество ортопедов стопы и голеностопного сустава (AOFAS) предлагает информацию на этом сайте в качестве образовательной услуги. Содержимое FootCareMD, включая текст, изображения и графику, предназначено только для информационных целей. Контент не предназначен для замены для профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.Если вам нужна медицинская консультация, воспользуйтесь поиском « Find a Surgeon », чтобы найти хирурга-ортопеда стопы и голеностопного сустава в вашем районе.

20 лучших кроссовок для тренировок для женщин в 2021 году, по мнению экспертов Fit

Точно так же, как нет двух одинаковых ног, нет двух одинаковых кроссовок, а лучшая спортивная обувь для женщин зависит от гораздо большего, чем просто эстетика. На ум приходят тип стопы, травмы и предпочтительный вид деятельности — и если вы заядлый бегун, байкер, турист или тренер, вы, вероятно, знаете, что вам нужна разная обувь для каждого из этих видов деятельности, чтобы вы (а) не травмировались себя и (б) получить от тренировки максимум удовольствия.

Купить кроссовки в Интернете сложно, потому что вы не можете ничего примерить — и если вы не против покупать обувь разных размеров, вы, вероятно, захотите сделать все правильно, сделав свой первый заказ. Вот почему мы обратились к специалистам по подбору, от ортопедов до физиотерапевтов, чтобы узнать, как выбрать правильную пару обуви для тренировок в соответствии с вашими потребностями. Посмотрите, что они говорят, ниже.

Почему важно иметь разную обувь для разных типов тренировок?

Шанель Перкинс, DPM, объясняет Glamour , что «сила, которую вы прикладываете к стопам во время плиометрических упражнений, таких как прыжки или прыжки, представляет собой совершенно другой тип силы, проявляемой при более изометрических упражнениях, таких как выпады или приседания.Это означает, что ношение неправильной обуви — скажем, кроссовок для бега во время тяжелой атлетики или силовых тренировок — может привести к растяжению связок и мышечных сухожилий в пальцах ног, ступнях и лодыжках. Что в конечном итоге может привести к болезненным ощущениям, таким как пяточная шпора или подошвенный фасциит. Нет, спасибо.

Какие ключевые моменты следует учитывать при покупке спортивной обуви в Интернете?

До тех пор, пока не наступит день, когда мы сможем вытащить кроссовки из наших экранов и сразу же примерить их дома, Лида Малек, П.T., DPT, CSCS, SCS, сообщает Glamour , что «поддержка, стабильность и амортизация» — отличная отправная точка для определения того, какие кроссовки могут вам понадобиться при совершении покупок в Интернете. Отсюда, по словам Малека, вы можете определить, что лучше всего подходит для вашего типа стопы — широкие или узкие, высокие или плоские своды, а также силу вашей лодыжки.

Если у вас сильные лодыжки, Малек советует носить более плоскую обувь для кардиотренировок. Мы говорим о минималистичной кройке с ощущением почти босиком.Но, учитывая, насколько свободны эти легкие конструкции для стопы, они определенно работают не для всех — особенно если вам нужна поддержка лодыжки или если ваши ступни имеют тенденцию скатываться внутрь или наружу, что эксперты называют чрезмерным или недостаточным простиранием. . В этих случаях Малек говорит, что вы можете выбрать устойчивую обувь с более широкой базой и опорой в середине, чтобы помочь выровнять вашу походку. Людям с травмами или особыми потребностями Perkins советует выбирать обувь со съемной стелькой, чтобы можно было использовать индивидуальные ортопедические стельки для решения проблем со стопами, таких как подошвенный фасциит или бурсит.

Чем отличается спортивная обувь от кроссовок для бега или ходьбы?

Для тренировок в тренажерном зале и программ тренировок, таких как CrossFit, говорит Малек, «большинство брендов предложат более плоский тренажер с большей гибкостью для более легкого бокового и разнонаправленного движения». Это означает, что если вы выполняете круговые раунды прыжков на ящик, бёрпи и приседаний, вам нужна обувь для кросс-тренинга с плоским каблуком и большой гибкостью, позволяющей выполнять быстрые движения.

С другой стороны, Малек говорит, что обувь для ходьбы и бега «чаще структурирована для линейного движения от пятки к носку», так что вы чувствуете, что в движении движетесь вперед.Перкинс отмечает, что обувь для ходьбы обычно тяжелее кроссовок для бега, поскольку «кроссовки созданы для скорости и производительности». Что касается изготовления, они также обычно имеют сетчатый верх для дополнительной воздухопроницаемости и легкости. Наконец, Перкинс говорит, что кроссовки, как правило, имеют большую амортизацию в передней части стопы и пятке, чтобы помочь поглотить удар, который ваши голени и ахилловы сухожилия получают от ударов по тротуару. Воспользуйтесь ощущением «хождения по облакам».

Очевидно, что здесь есть на что обратить внимание — и даже несмотря на то, что название бренда или внешний вид могут быть тем, что вас привлекает поначалу, вы всегда должны отдавать приоритет своему типу стопы и спортивным потребностям.Прокрутите вниз, чтобы получить полное руководство по покупке лучшей спортивной обуви для женщин.

Как выбрать лучшую спортивную обувь для тренировок

Пешие прогулки: У подходящих кроссовок должна быть толстая подошва и протектор для сцепления с тропой. Дитрик говорит, что протектор большего размера разработан для обеспечения устойчивости на любой местности. Более высокий разрез на лодыжке предотвратит перекатывание лодыжки по камням и грязи и предотвратит попадание мусора в обувь.

Открытый учебный лагерь / круговая тренировка: Эти кроссовки вы найдете в разделе кросс-тренинга.Тренировочный лагерь и круговые тренировки, включающие резкую резку и изменение направления, должны иметь боковую (из стороны в сторону) поддержку. Подошва должна быть плоской от пятки до носка, протектор должен быть средним (частично заметным при виде сбоку), а разрез должен быть выше, вокруг лодыжки.

«Большинство кроссовок для кросс-тренинга имеют поддержку и не складываются при выполнении бокового движения. Например, упражнение на ловкость, которое требует от вас изменения направления, — говорит Дитрик.

Бег: «Беговые кроссовки предназначены для амортизации и рассеивания сил при приземлении», — говорит Карп.Ищите обувь с хорошей подушкой. Затем пошевелите пальцами ног в ящике для пальцев ног. «Между пальцами ног и концом обуви должно быть расстояние ширины пальца, потому что ступни слегка опухают при беге», — говорит Карп.

Также обратите внимание на подъем пятки в кроссовках. Пятка должна быть немного выше пальцев ног, чтобы облегчить движение вперед.

Ходьба: Ходьба не вызывает ударных нагрузок, поэтому вашей обуви не требуется дополнительная амортизация, чтобы снизить нагрузку на нее, как при беге. Если вы гуляете на открытом воздухе, выбирайте средний протектор.Если вы ходите в помещении, подойдет плоская подошва. Подъем каблука в прогулочной обуви не требуется.

Кардиотренировки в помещении (танцы или аналогичные): Достаточно базовой подушки. Выбирайте срез лодыжки в зависимости от движений, которые вы собираетесь делать. «В большинстве случаев у них плоская подошва с минимальным количеством канавок на нижней стороне просто потому, что вам не нужно такое же сцепление в помещении, как у уличной обуви», — говорит Дитрик.

19 лучших женских кроссовок для любых упражнений (2021)

Независимо от того, насколько вы обожаете подходящие леггинсы и спортивный бюстгальтер или восхищаетесь своей невероятной новой беговой курткой, хорошая пара тренировочной обуви всегда будет занимать медаль за первое место , когда речь идет о важном спортивном снаряжении.

Потому что, в конечном счете, не имеет значения, насколько элегантна ваша новая спортивная одежда, если ваша обувь не играет в мяч.

Может показаться, что один размер подходит всем, когда вы знаете размер своей обуви, но это далеко от истины, когда дело доходит до выбора лучшей спортивной обуви. Точно так же, как вы выберете более гибкую экипировку для йоги, чем для командных видов спорта, вам следует адаптировать спортивную обувь для каждого типа тренировки до , чтобы максимально использовать потенциал каждого движения.

Вы выиграете свою самую быструю милю с обтекаемой, легкой парой беговых кроссовок, которая снимет нагрузку с ваших суставов. Но когда дело доходит до подъема тяжестей, вам понадобится совершенно другая пара спортивной обуви: особенно ту, которая имеет прочную основу для устойчивости во время динамических движений.

Итак, прежде чем отправиться на пробежку или подписаться на новое членство в спортзале, найдите время, чтобы прочитать наше руководство и узнать о своей следующей лучшей тренировке в виде лучших кед для женщин.

19 лучших женских туфель для тренировок в 2021 году

Просмотрите руководство для покупателей наших кроссовок после списка, чтобы точно узнать, на что следует обращать внимание при покупке новой пары спортивной обуви в Интернете.

Nike Air Zoom: лучшая женская спортивная обувь

Спонтанная тренировка HIIT? Проверять. Собираетесь на пробежку? Без проблем. Сеанс тяжелой атлетики с впечатляющими ПБ? Не волнуйтесь, потому что неважно, какую тренировку вы задумали: Nike Air Zoom SuperRep позаботится о том, чтобы вы чувствовали себя комфортно и были мотивированы от начала до конца .Лучшие женские тренажеры для тех, кто любит немного разнообразить еженедельный распорядок, эти кроссовки соответствуют всем требованиям для силовых тренировок, кардиотренировок и схем, не испытывая недостатка в каком-либо отделе.

Nike неизменно лидирует, когда дело доходит до спортивной одежды премиум-класса, и легко занять нишу, если у вас есть один вид тренировки. Но если вы ищете пару кроссовок, которые можно носить с собой на каждой тренировке, то это те, которые подойдут лучше всего.Амортизированная подошва добавляет отскока, когда вам это нужно, а сетчатая резинка на верхней части помогает держать ногу более плотно при таких движениях, как боковые прыжки и выпады.

  Цвета:  Черный, кремовый, румянец
  Подходит для:  Действуйте как личный мини-тренер прямо с ног. 

APL Athletic Propulsion Labs Techloom Tracer: лучшая женская обувь высокого класса для тренировок

Ваш следующий импульс мотивации в тренажерном зале — это супер элегантная спортивная обувь APL Athletic Propulsion Labs — сетка TechLoom Tracer и кроссовки из неопрена.Эти кроссовки идеально подходят для тех утра, когда вы действительно изо всех сил пытаетесь встать с постели и отправиться в тренажерный зал, эти кроссовки обеспечивают достаточный комфорт, стиль и производительность, чтобы даже самые сонные посетители спортзала могли запрыгнуть на и натянуть пару кроссовок. леггинсы и спортивный бюстгальтер. Эти кроссовки идеально подходят для добавления стабильности во время высокоинтенсивных тренировок, они настолько же премиальны, насколько и предполагает их угольно-черный цвет.

Идеальный тренажер для начала нового вида спорта или нового хобби, связанного с упражнениями. Приборы TechLoom Tracers обладают врожденной способностью переводить ваш мозг в режим тренировки , как только вы зашнуруете каждый тренажер.И — обратите внимание на эти шнурки — они имеют особую особенность, которая сводит к минимуму расшатывание. Это означает, что вам никогда не придется делать паузу в середине бега, чтобы подтянуть их.

  Цвет:  Черный
  Подходит для:  Быть эквивалентом обуви для бега. 

Under Armour: Лучшая спортивная обувь для женщин

Давайте будем честными: спортивное снаряжение может стать дорогим, если сложить различные леггинсы, спортивные бюстгальтеры, теплые, но не слишком горячие куртки для мероприятий на открытом воздухе и все, что между ними.Таким образом, добавление пары дорогих тренажеров в уравнение может быть пугающим и в конце концов может даже отпугнуть вас.

Конечно, важно убедиться, что обувь, которую вы выбираете, соответствует своему назначению, а это значит, что вы, вероятно, захотите избежать чего-либо низкого качества. Но если вы ищете пару недорогих тренировочных кроссовок, которые всегда будут поддерживать вашу спину (а также колени, лодыжки и бедра), независимо от того, какой вид спорта находится на столе, вам не нужно больше искать женские кроссовки Charged Impulse Running Shoe от Under Armour.Доступны почти все цвета под солнцем, поэтому у вас не возникнет проблем с сочетанием их с остальной частью вашего снаряжения.

  Цвета:  Ассортимент, включая черный, белый, мятный
  Подходит для:  Дает вам повод купить больше спортивной одежды. 

Adidas Originals: лучшая женская спортивная обувь для коротких пробежек

Adidas Originals — один из тех безотказных брендов, в которые вы, вероятно, впервые попали в подростковом возрасте и от которых так и не отказались. И для этого есть веская причина: доступная цена, отличное качество и безупречный стиль: Adidas Originals никогда вас не подведет.Красота этой комбинации делает Adidas Originals отличным выбором независимо от того, какую тренировку вы планируете следующей, но где они особенно блестят, так это в краткосрочной перспективе.

и Adidas Originals ‘Ultraboost 20 Glam Pack Primeblue — это словарное определение стильного и удобного в одном флаконе. Классная монохромная подошва с эффектом мрамора, вдохновленная городской ночной жизнью, подойдет к любому плейлисту, который вы напеваете себе в уши во время следующей пробежки. Еще лучше: они также сделаны из экологически чистого пластика Parley Ocean Plastic, а это значит, что вы внесете свой вклад в спасение океанов, пробегая несколько кругов по своему району.

  Цвет:  Черный
  Подходит для:  Для коротких прогонов, но не для выполнения. 

Nike React: лучшие женские кроссовки для бега

Вы легко сократите время марафона на несколько секунд, пробежите самую быструю милю и останетесь энергичными для остывания, когда замените существующие кроссовки на пару кроссовок Nike. В частности: Nike React Infinity Run Flyknit 2, которые разработаны с учетом травм, поэтому вы можете закончить пробежку почти так же комфортно, как и начали.Это тренажеры для всех, кто хочет начать бег с нуля или двигаться вперед, имея в виду большую выносливость и дистанцию.

Достаточно универсальные для новичков и профессионалов, эти надежные кроссовки будут сопровождать вас во всем — от спонтанных 5 км до ультрамарафона, если это то, к чему вы стремитесь. Надежная и мягкая основа означает, что независимо от того, насколько у вас тяжелые ноги, вы все равно будете чувствовать себя комфортно и будете получать поддержку при каждом шаге.

  Цвета:  Черный, белый, серый
  Подходит для:  Скачивание Strava и поиск новых любимых маршрутов.

Veja: Лучшая женская спортивная обувь для ходьбы

Тренировки не должны быть интенсивными, и иногда нет ничего лучше, чем просто прогуляться. Отбросьте мысли о попытке пробежать 10 км или пробежать полумарафон, если вы просто хотите прогуляться и наблюдать за окружающим миром, продолжая двигать своим телом. Конечно, это не означает, что кроссовки Veja + Condor не подходят для чего-то более интенсивного: это также отличная тренировочная обувь для быстрой ходьбы или повышения уровня комфорта.

Массивная подошва обеспечивает бесконечную поддержку, а переработанные материалы, используемые во всем, добавляют экологичности и без того впечатляющей паре тренировочной обуви. Veja — один из тех многообещающих брендов , которые скоро будут под рукой у всех , что добавляет дополнительный стимул купить себе пару сейчас. Эти кроссовки подходят для утренних пробежек за кофе, встреч с друзьями на свежем воздухе и поездок на работу «собираетесь опоздать на поезд». Вы захотите носить эти кроссовки везде .

  Цвета:  Черный, белый
  Подходит для:  Сочетание с отличным плейлистом или хорошим другом.

Allbirds: лучшая экологичная спортивная обувь для женщин

Отбросьте любые мысли о том, что экологичная спортивная обувь не может конкурировать с крупными брендами, потому что Allbirds опровергают эту теорию раз и навсегда. Настолько, что винить женщин-бегунов по деревьям практически невозможно. Эти туфли, изготовленные из волокон эвкалипта из ответственных источников, обещают улучшить ваши тренировки, не оказывая какого-либо негативного воздействия на нашу планету.Они также очень милые и доступны во множестве разных цветов.

Проверенные и проверенные на практике, женские бегуны по деревьям — отличный вариант практически для любого вида тренировок: носите их для летних прогулок по полям, командных видов спорта, занятий HIIT или любого другого спортивного хобби, которое вы попробуете в следующий раз. Они достаточно легкие, чтобы не утомлять вас во время бега, а также обещают чувствовать себя легкими и свежими независимо от того, как долго вы тренируетесь. Впечатляюще, они также уменьшают запах, со временем адаптируются к вашим движениям и их можно стирать в стиральной машине.

  Цвета:  Белый, синий, розовый
  Подходит для:  Призывайте всех, кого вы знаете, подписаться на такие мероприятия, как Run For The Oceans. 

Nike Metcon: лучшие кроссовки для тренировок для женщин

Nike всегда оставался одним из первых брендов, которые приходят на ум, когда речь идет о спортивном снаряжении. И, помимо того, что он предоставляет отличную тренировочную одежду практически для любого вида спорта, он также обещает создать одни из самых впечатляющих тренировочных туфель для женщин.Самое замечательное в этом бренде — это его способность занять нишу с любыми требованиями, но иногда лучшая обувь — это универсальная обувь, подходящая для любого случая.

Введите: Nike Metcon 5. Неважно, сосредотачиваетесь ли вы на скорости, выносливости, балансе или на сочетании всех трех. Это лучшие кроссовки для кросс-тренинга, которые легко справляются с , с легкостью преодолевают все , благодаря своей мягкой подошве, легкому стилю и классному дизайну. Готовый стать вашим новым лучшим другом и партнером по тренировкам, это ваше секретное оружие для тяжелой атлетики и высокоэффективных тренировок, и оно с радостью примет любой вызов, который вы бросите себе.

  Цвета:  Черный, зеленый, розовый
  Подходит для:  Быть универсалом, на которого всегда можно с уверенностью положиться. 

New Balance: лучшие женские туфли для домашних тренировок

Если вы физически не можете посещать тренажерный зал, это не означает, что вам нужно отказываться от тренировки. Вам просто нужна подходящая обувь, чтобы составить вам компанию и превратить ваш дом в тренировочную студию. Когда дело доходит до домашних тренировок, наши любимые кроссовки — это женские кроссовки FuelCore Nergize V1 от New Balance.

Легкие и мягкие с подошвой из пеноматериала с эффектом памяти, вы почти обнаружите, что наденете их, просто чтобы побродить по дому. Но их комфорт также связан с волшебной способностью переводить ваш мозг в режим тренировки, искать коврик для йоги и надевать ваше любимое спортивное снаряжение. Когда эта обувь появится в вашем гардеробе, вы будете чувствовать себя уютно и дружелюбно, планируя больше домашних тренировок в свой распорядок дня.

  Цвета:  Белый, темно-розовый, мята
  Подходит для:  Хотите знать, зачем вам вообще нужен тренажерный зал.

APL Athletic Propulsion Labs Techloom Bliss: Лучшая обувь для женщин после тренировки

Кроссовки APL Athletic Propulsion Labs Techloom Bliss, эквивалентные наслаждению восхитительным протеиновым коктейлем после тренировки, делают именно то, что написано на банке. Эти кроссовки достаточно уютные и достаточно мягкие, чтобы побудить вас раз и навсегда выполнить последний набор бёрпи. Эти кроссовки — настоящее удовольствие для ваших пальцев ног. сделают даже самую сложную тренировку более чем стоящей. Легкие и гибкие, эти сетчатые кроссовки созданы так, чтобы почти не ощущала себя , обеспечивая защиту ваших ног, не ощущая ни малейшей неуклюжести или тяжести.

Когда вы освоите новый режим тренировки или завершите свой самый длинный пробег, вы обнаружите, что мечтаете об этих кроссовках и о максимальном комфорте, который они обеспечивают на финишной прямой. Ваша новая мотивация для того, чтобы подтолкнуть себя еще сильнее. , они действуют как обувной эквивалент уютного одеяла, успокаивающего похлопывания по спине или читмила, которым вы угощаете себя после долгой тренировки в тренажерном зале.

  Цвета:  Белый, черный, серебристый
  Подходит для:  Установка в качестве фонового изображения телефона в качестве мотивационного напоминания во время самой продолжительной пробежки.

Reebok: лучшая женская спортивная обувь для HIIT

Как следует из названия, кроссовки Reebok Women’s HIIT Training Shoe Cross Trainer были разработаны, чтобы помочь вам выполнять тренировки HIIT, как никакая другая обувь. Достаточно впечатляющие, чтобы вы почувствовали себя где-то между голым и недодетым, если когда-нибудь попробуете HIIT-тренировку без их в сумке, эти тренировочные туфли сочетают в себе все функции, необходимые, чтобы помочь вам достичь своего PB, пройти дополнительный круг и финишировать первым. даже не слишком стараясь.

Смешанный рисунок захвата обеспечивает надежное сцепление во всех направлениях, а это означает, что независимо от того, какой тип интервальной тренировки запланирован на следующей тренировке, будет чувствовать поддержку от начала до конца . Мягкая подошва обещает комфорт при прыжках, бурпи и других упражнениях, основанных на движении, а смелый дизайн добавляет дополнительный импульс мотивации, зная, что при этом вы выглядите супер учтиво . Подкладка премиум-класса также помогает этой спортивной обуви всегда поддерживать комфорт, не затягивая ее.

  Цвета:  Черный, белый, серый
  Подходит для:  Чувствовать себя одной из тех женщин, которые каждое утро без усилий перескакивают с HIIT на благотворительность, а затем на пилатес. 

Adidas: лучшие женские походные туфли

Вы можете подумать «походная обувь» и сразу представить себе бежевые сапоги до щиколотки, спрятанные в шкафах после походов, которыми наслаждались много лет назад. И если это единственное, что мешает вам взбираться на горы, подниматься по крутым тропам и любоваться одними из лучших в мире видов, ответ находится всего в нескольких щелчках мыши.Кроссовки возродились в моде , и одни из лучших, которые вы можете купить, производит Adidas.

Кроссовки Adidas Terrex AX3 легко помогут вам на любой местности , как по пересеченной местности, так и по крутым склонам. Эти кроссовки подходят как для влажных, так и для сухих условий и являются прекрасным вариантом не только для пеших прогулок, но и для любых других мероприятий на свежем воздухе. Собираетесь пробежать по грязным тропинкам или травянистым переулкам? Соедините их с самой теплой курткой и удобными носками, и вы удивитесь, почему не начали заниматься на свежем воздухе раньше.

  Цвета:  Серый, индиго, черный
  Подходит для:  И, наконец, еще немного изучите местные зеленые насаждения.
 

Adidas Powerlift 4: лучшая спортивная обувь для тяжелой атлетики для женщин

Если вы поклонник тяжелой атлетики, вам понадобится прочная и удобная обувь на ногах. В отличие от других видов спорта, где предпочтительнее тонкая подошва, вам нужно будет чувствовать себя комфортно, когда в ваши тренировки входит поднятие особо тяжелых весов.Adidas Women’s Powerlift 4 Cross Trainer — это симпатичная и уютная спортивная обувь, в которой стиль сочетается с практичностью.

Доступный в трех пастельных тонах, структурный макияж этих кроссовок обещает полный-180 любых оттенков пастельных тонов. Носите эти кроссовки, и вы сможете полностью сосредоточиться на поднятии тяжестей, не отвлекаясь ни на что. Гибкая передняя часть стопы обеспечивает естественное движение пальцев ног во время подъема, а усиленная средняя часть стопы и приподнятая пятка добавляют устойчивости, когда вы стремитесь попасть в PB.Небольшой дополнительный подъем означает, что вы будете чувствовать себя достаточно устойчиво при приседаниях, поднятии тяжестей и всем остальном.

  Цвета:  Мятный, сиреневый, салатовый
  Подходит для:  Дает уверенность, что вы чувствуете себя сильнее, чем когда-либо. 

Reebok Crossfit: лучшие кроссовки для женщин

У лучших пар кроссовок CrossFit есть много флажков, чтобы действительно занять свое место в верхней части стопки. Сама природа кроссфита означает, что вам понадобится пара кроссовок, которые будут достаточно поддерживающими для этих AMRAP, достаточно легкими, чтобы не отягощать вас при прыжках на ящик, и достаточно просторными в носке, чтобы обеспечить надлежащую поддержку подошв при тяжелой атлетике.Так что если когда-либо и существовала тренировка, которая заслуживала немного большего внимания при поиске подходящей тренировочной одежды, то это был бы кроссфит.

Лучшая пара? Женские кроссовки CROSSFIT Nano 8.0 Flexweave от Reebok. Эффективная опора для ног делает любое упражнение легким маневром, а прочный материал никогда не изнашивается после нескольких месяцев ежедневных утренних тренировок. Множество цветовых вариантов означает, что вы сможете найти пару, подходящую ко всему вашему тренировочному снаряжению, если вам нравится координировать свои действия с головы до пят.

  Цвета:  Черный, мелово-зеленый, ягодный
  Подходит для:  Стимулирует вставать на урок в 6:00. 

Adidas Court Team: лучшая спортивная обувь для поддержки свода стопы

Если вы тот, кто борется с проблемами свода стопы, вам нужно потратить немного больше времени на поиск идеальной спортивной обуви, чтобы ваши ступни и суставы оставались в правильном положении на протяжении всей тренировки. Несмотря на то, что может показаться заманчивым надеть те же кроссовки, которые вы используете в повседневной жизни, крайне важно найти облегающую тренировочную обувь , которая облегает пальцы ног и обеспечивает мягкую основу, чтобы предотвратить любые повреждения.

Наши любимые кроссовки для тренировок — это кроссовки Adidas Women’s Court Team Bounce Cross Trainer. Достаточно прохладные, чтобы носить их в повседневной жизни, и сочетая в себе все важные элементы для безопасной и поддерживающей тренировки, эти туфли с немного винтажным дизайном станут прекрасным дополнением к вашему гардеробу для тренировок. Гибкая межподошва обеспечивает легкую энергию, обещая надежно удерживать ногу в правильном положении, в то время как верх из сетки будет держать пальцы ног в прохладе на протяжении всей тренировки.

  Цвета:  Белый, черный
  Подходит для:  Сделать, наконец, возможность даже самых сложных тренировочных целей. 

New Balance 520: Лучшая спортивная обувь для женщин с широкой стопой

Комфорт — это ключевой момент, когда речь идет о кроссовках, и ничто не помешает вам отправиться в спортзал быстрее, чем пара слишком тесных кроссовок, которые грозят натереться еще до того, как вы начнете тренировку. Но, с другой стороны, слишком большие кроссовки не обеспечивают достаточной защиты или поддержки.Так что определение этой средней точки — важный первый шаг к любой программе тренировки, чтобы предотвратить повреждение или побудить вас случайно надеть свои самые удобные носки и тапочки.

Если у вас широкая стопа, попробуйте кроссовки New Balance Women 520 V5 Running Shoe. Комфорт является ключевым моментом в этих кроссовках, и они обещают объединить в себе все функции, необходимые, чтобы побудить вас надеть их на ноги и отправиться на пробежку. Высокий уровень амортизации уравновешивается сверхлегкой конструкцией этой обуви, которая одновременно является воздухопроницаемой, мягкой, поддерживающей и модной.

  Цвета:  Черный, белый, сиреневый
  Подходит для:  Ног, готовых к тренировкам, которые не хотят, чтобы их коснулись язычки. 

ASICS: Лучшая спортивная обувь для женщин с плоскостопием

Подберите себе кроссовки для бега, подходящие для плоскостопия, и внезапно вы будете преодолевать 5 км, 10 км, полумарафоны и полные марафоны, смеясь всю дорогу. Если вы страдаете плоскостопием, легко игнорировать само понятие бега или более интенсивных тренировок, но поиск идеальной пары кроссовок для поддержки ваших сводов стопы может стать секретным оружием , чтобы снова влюбиться в упражнения .Женские кроссовки Gel-Kayano 26 от ASICS настоятельно рекомендуют ортопеды, эксперты по бегу и все, кто между ними.

Профессионально созданные и оснащенные уникальными технологиями, разработанными для поддержки плоскостопия, эти кроссовки сделают работу, чтобы вернуть вам удовольствие от тренировок без каких-либо повреждений или боли. Те, у кого плоскостопие, могут быть знакомы с ощущением тяжести, которое возникает при беге без должным образом поддерживаемой базы, а технология ASICS Trusstic System снижает вес подошвы, сохраняя при этом структурную целостность обуви … что, с точки зрения человека, означает, что ваш вес распределяется равномерно благодаря макияжу обуви.

  Цвета:  Синий, черный, белый
  Подходит для:  Помогает вам преодолевать длинные дистанции, не опасаясь боли. 

Brooks: лучшая спортивная обувь для женщин с подошвенным фасциитом

Вероятно, мы не первые, кто это говорит, но кроссовки для тренировок Brooks Women’s Glycerin 18 настолько удобны, что вы обнаружите, что наденете их при любой возможности: быстро прогуляться до еженедельного магазина, выполнить любые поручения или просто просто ношу по дому.Каким-то образом существующие как обувь для тренировок высшего качества и источник комфорта премиум-класса, эти тренажеры являются идеальным решением для всех, кто страдает подошвенным фасциитом.

Избавьтесь от любой боли и воспаления в нижней части стопы с помощью кроссовка, в котором используется уникальная сверхмягкая амортизация, которая по сути — это просто удобная кровать для ваших ног . Уникальный дизайн этой обуви делает их выигрышной парой для большинства типов тренировок. Вы найдете их легко маневренными для бега, кросс-тренинга, тяжелой атлетики или обычных тренировок в тренажерном зале.

  Цвета:  Черный, синий, белый
  Подходит для:  Быть светом в конце туннеля ваших проблем с болью в ногах, связанной с упражнениями. 

Troadlop: Лучшая бюджетная обувь для тренировок для женщин

Почти невозможно не почувствовать немного гордости за себя, когда вы обнаружите недорогую спортивную экипировку, стильную, качественную и защищенную от дождя. Но это именно то, что вы найдете в вязанных кроссовках Troadlop Air. Эти кроссовки имеют форму, аналогичную дизайну многих других брендов высококачественных тренировок, они подходят для пробежек по дорогам, когда идет дождь, для силовых тренировок ранним утром, когда вы действительно хотите просто снова лечь в постель, или для первой нервной поездки в новый тренировочный класс, который вы слишком долго откладывали.

Помимо того, что они легкие и дышащие, их нескользящая подошва означает, что они не боятся поскользнуться после одной слишком энергичной бёрпи, а съемная стелька означает, что в случае необходимости есть много дополнительного места. Огромный диапазон цветов в сочетании с низкой ценой означает, что вам, скорее всего, придется отказаться от покупки пары всех ваших любимых цветов.

  Цвета:  Ассортимент, включая черный, красный, хаки
  Подходит для:  Постоянно поднимать их в разговоре со всеми своими друзьями по тренировкам.

Руководство покупателя женской спортивной обуви: как выбрать спортивную обувь

Очень важно, прежде чем вы начнете новую тренировку или новое хобби, основанное на упражнениях, убедиться, что у вас есть подходящая обувь, которая ее поддерживает. Неправильный стиль обуви, и вы можете в конечном итоге получить шины на голени, смещение суставов или что-то еще хуже.

В целом, если вы занимаетесь кардио-упражнениями или бегом, вам понадобятся легкие кроссовки , которые не тянут вас вниз и не добавляют лишнего веса вашим движениям.Вам также понадобятся тренировочные кроссовки с большим количеством амортизаторов , чтобы компенсировать и противодействовать любым тяжелым движениям или давлению на лодыжки во время бега.

Если вы занимаетесь тяжелой атлетикой или выбираете тренировки с меньшим количеством движений, вам понадобится пара кроссовок с большей опорой и большим пространством. Эти туфли обладают большей структурой снизу, что дает вам идеальную основу с пространством для гибкости внутри обуви, чтобы предотвратить неравномерное положение.

Прежде чем вы выберете следующую пару тренировочной обуви…

Может оказаться полезным пойти в специализированный магазин, чтобы провести «мокрый тест» вашего следа.Это покажет, как распределяется ваш вес при движении, что даст вам лучшее представление о том, какая поддержка вам может быть полезна.

Однако, если вы, будучи новичком, хотите окунуться (образно и физически) в множество различных упражнений, то вам подойдет хорошая пара кроссовок для кросс-тренинга.

Что такое кроссовки для кросс-тренинга?

Эти гибридные кроссовки отвечают всем указанным выше требованиям, позволяя с легкостью двигаться, тянуть, приседать и бегать, пока вы решаете, хотите ли вы повысить свой уровень в этом движении.Обувь для кросс-тренинга обычно сочетает в себе мягкую пятку тренера для бега с устойчивостью обуви для тяжелой атлетики и легкой отделкой, которая никогда не будет сдерживать вас.

Часто задаваемые вопросы о женской спортивной обуви

Одни из лучших женских кроссовок производятся Nike, Adidas, ASICS и Reebok. Ознакомьтесь с нашим полным руководством, чтобы открыть для себя новую любимую обувь для тренировок для женщин для любого типа тренировок.

Лучшая обувь для кардиотренировок — это легкая, дышащая обувь с большой амортизацией. Нам нравятся кроссовки Nike Air Zoom или Reebok HIIT Training Shoe Cross Trainer для кардиотренировок. Прочтите наше полное руководство, чтобы узнать обо всех наших любимых кроссовках для тренировок для женщин.

В зависимости от того, какие упражнения вы будете выполнять, вам понадобятся разные кроссовки для тренажерного зала.Кеды для кардиотренировок сильно отличаются от кроссовок, предназначенных для тяжелой атлетики или упражнений на выносливость.

Лучшая обувь для прогулок — кроссовки Veja’s + Condor. Их массивная подошва, воздухопроницаемый материал и стильный минималистский дизайн — все это слилось воедино, чтобы создать тренажер, который идеально подходит для тренировок с низкой интенсивностью, таких как ходьба.

15 лучших тренировок для женщин — кроссовки для кросс-тренинга Отзывы

амазонка

Тренировки — это здоровый способ справиться со стрессом и чувствовать себя хорошо.Наряду с надлежащим спортивным оборудованием, правильная пара обуви для тренировок может предотвратить боль в ногах и помочь вам достичь ваших целей с максимальной производительностью. Эта спортивная обувь, которую вы носите с вашим любимым спортивным снаряжением, идеально подходит для всех типов упражнений, включая бег, HIIT, поднятие тяжестей, зумбу и многое другое, при этом оставаясь при этом стильной. Собираясь на следующую тренировку, убедитесь, что у вас на ногах подходящая обувь, чтобы поддерживать свод стопы, избегать травм и помогать вам стать сильнее.

Текстильная лаборатория Института хорошего домашнего хозяйства состоит из экспертов по обуви, которые оценили кроссовки для ходьбы, бега и тренировок в тренажерном зале.Тестеры надевают тренировочную обувь во время тренировки, а затем сообщают о комфорте, поддержке, внешнем виде, посадке и многом другом. Затем мы разрезаем кроссовки пополам, чтобы ортопеды могли оценить межподошву. Лучшие кроссовки для тренировок, представленные ниже, от брендов с предыдущими лучшими характеристиками, стилей с захватывающими, новыми функциями или пар, популярных в Интернете.

Как выбрать подходящую обувь для тренировок

Emily Splichal D.P.M. Центр функциональной и регенеративной подиатрии Нью-Йорка рекомендует при покупках обращать внимание на «специфику обуви», чтобы определить, подойдет ли она для определенного типа тренировки.Вы должны взглянуть на особенности обуви: если вы планируете бегать марафоны и ходить на уроки танцевального фитнеса, вам понадобится несколько пар тренировочной обуви для надлежащей поддержки в каждом виде деятельности.

Реклама — продолжить чтение ниже

Лучшая спортивная обувь

Популярные, по нашим оценкам, как для ходьбы, так и для бега, кроссовки ASICS являются отличной обувью для тренировок.Эта модель кроссовок оснащена фирменной технологией FlyteFoam Lyte для легкой межподошвы , которая по-прежнему обеспечивает достаточную амортизацию . Резиновая подошва с высокой износостойкостью обеспечивает отличное сцепление при беге на улице или тренировках CrossFit. Нам нравится, что у него трикотажный верх, который подходит для более широких ног, но при этом является воздухопроницаемым. Эти элегантные кроссовки, доступные в шести оттенках, станут модным дополнением вашего гардероба и станут отличным дополнением к вашим тренировкам.

Обувь для тренировок Best Value

В нашем тесте кроссовок для ходьбы и тестерам, и ортопедам понравились эти легкие кроссовки для всех типов тренировок.Они обеспечивают большую свободу движений благодаря дышащему трикотажному верху, который также подходит для более широких ног. Тестерам понравилась амортизация и удобство этих кроссовок. Мы упоминали , эти туфли получили более 5000 восторженных отзывов на Amazon и являются самой доступной парой в нашем обзоре, начиная с 47 долларов?

Лучшая тренировочная обувь для бега по дороге

Адидас амазонка.ком

Отправляясь на пробежку по бетону или беговой дорожке, вам нужна амортизация, которая защитит ваши колени и суставы. Тестировщикам понравились эти кроссовки Adidas Ultraboost за их «облачную» амортизацию, которая поддерживала их на каждом шагу. Они оснащены пеной Boost с воздушными карманами для легкости. Рецензенты с больными коленями и болями в пояснице особенно оценили амортизацию этих кроссовок. Также есть верх из трикотажной сетки, который плотно прилегает к ногам и пропускает воздух.

Лучшая тренировочная обувь для беговых дорожек

136,17 $

При беге на беговой дорожке необходимо носить кроссовки, обеспечивающие отличную устойчивость. Интернет-обозреватели в восторге от того, что кроссовки Brooks Ghost 12 обеспечивают устойчивость и идеально подходят как для новичков, так и для экспертов. Он имеет фирменную «сегментированную подошву Crash Pad» с системой амортизаторов для плавного хода .Доступно в 32 цветах, вы обязательно найдете стиль, который вам понравится. Обратите внимание, что эта обувь не предназначена для людей с низким голенищем.

Лучшая спортивная обувь для ходьбы

При ходьбе во время путешествия или для упражнений вам понадобится обувь, которая будет продвигать вас вперед и поддерживать всю стопу. Тестеры пришли к выводу, что кроссовки Ryka Devotion 3 были удобными и поддерживающими, обеспечивая при этом отличную амортизацию и сцепление. Хотя тестеры не оценили эти кроссовки как стильные, ортопеды, которые оценивали обувь, сказали, что эта пара отлично подходит для ходьбы по твердой поверхности.

Лучшая тренировочная обувь для подошвенного фасциита

140,00 долл. США

При диагнозе подошвенный фасциит вы должны убедиться, что ваша спортивная обувь имеет глубокую пятку и достаточную опору для свода стопы, чтобы избежать боли.Кроссовки Hoka популярны среди людей, страдающих подошвенным фасциитом, так как они имеют фирменную «Active Foot Frame» , которая поддерживает пятку и предотвращает растяжение мышц. Кроме того, у них фирменная межподошва Hoka из пеноматериала без громоздкости традиционной ортопедической обуви.

Обувь Best CrossFit Workout

Reebok amazon.com

Поклоннику кроссфита нужна обувь, которая будет поддерживать ноги, но при этом легкая для облегчения движений при выполнении высокоэффективных тренировок.Эти кроссовки от Reebok предназначены для обеспечения максимальной силы, чтобы легко переходить от подъема тяжестей к отжиманиям и приседаниям. Рецензенты ценят плоское, устойчивое дно с плотно вязанным верхом, который остается на месте, но не задевает. Одному рецензенту особенно нравится, что «они очень хорошо сгибаются, отлично подходят для всех кросс-тренировок». Нам нравится, что эти элегантные кроссовки доступны в 23 цветах и ​​подходят для использования в тренажерном зале или на светских мероприятиях.

Лучшая спортивная обувь для студийных занятий

Рыка создает кроссовки специально для занятий фитнесом, популярных среди женщин.Эти кроссовки идеально подходят для студийных занятий, таких как танцы, зумба и аэробика. Подошва с высоким сцеплением помогает удерживать сцепление с дорогой благодаря точкам поворота, поэтому каждый поворот и поворот будет плавным. Анатомическая стелька имеет дополнительную поддержку свода стопы и пятки для предотвращения боли в ногах. Имея более 2500 восторженных отзывов на Amazon, обозревателям нравится, насколько они удобны, но рекомендуют увеличить на полразмера, чтобы лучше поместиться.

Обувь Best HIIT Workout

Reebok амазонка.ком

HIIT, высокоинтенсивная интервальная тренировка, представляет собой тип упражнений, который включает в себя быстрые серии интенсивных упражнений с последующим активным восстановлением, что популярно среди тех, кто хочет потеть за меньшее время. При выполнении HIIT-тренировок вам понадобятся легкие и быстрые кроссовки. Reebok разработал кроссовый тренажер HIIT TR Cross Trainer специально для упражнений с высокой ударной нагрузкой с легкой амортизацией из пеноматериала EVA , идеально подходящей для бурпи, прыжков и приседаний.

Лучшая тренировочная обувь для тяжелой атлетики

В целях безопасности и поддержки тяжелоатлеты должны выбирать тренировочную обувь с плоским и устойчивым дном, которое удерживает их на одном уровне при работе с тяжелыми грузами.Также отлично подходит для HIIT или CrossFit, подошва разработана для надежного захвата, выступая по бокам кроссовки для поддержки при лазании по веревке. f более твердая в пятке и более мягкая в передней части стопы, что обеспечивает амортизацию при высоких нагрузках. Плюс, вы можете настроить эту спортивную обувь в соответствии с вашими любимыми цветами!