Как убрать живот растянувшийся после родов: Как убрать живот после родов: процедуры, маски и упражнения

Инфо Поле » Как убрать живот после родов

19 октября 201919 октября 2019

Ваш живот после рождения ребенка: почему он изменился и как его тонизировать

Вашему телу, особенно животу, требуются время, чтобы полностью восстановиться после беременности. Ваш ребенок уже родился, но вы можете выглядеть так, как будто вы все еще примерно на шестом месяце беременности, с животиком, более мягким и круглым, не таким, каким вы себе его представляли после родов.

Представьте, что ваш живот — воздушный шарик, медленно надувающийся по мере роста вашего ребенка. После рождения ребенка, живот начинает медленно уменьшаться. Растяжки после беременности вызваны растяжением кожи на быстро растущем теле во время беременности. Они могут появиться на животе, ягодицах, бедрах и груди. 

Сколько времени понадобится вашему животу, чтобы вернуться в норму?

Мы все слышали истории о новоиспеченных мамочках, которые возвращают свои тела в добеременное состояние в течение нескольких недель после родов. Хотя это и возможно, но у большинства мам такого не будет. Имейте в виду, что ваше тело может измениться после беременности. Вам может быть трудно вернуться к своему весу и форме до беременности.

Терпение является ключом в данном вопросе. Не забывайте, что потребовалось девять месяцев, чтобы живот растянулся, чтобы вместить доношенного ребенка. Поэтому имеет смысл, что может потребоваться так же много времени или даже больше, чтобы тело снова вернулось в форму.

Скорость и степень восстановления зависит от нескольких факторов, в том числе:

• В какой вы были форме до беременности
• Сколько килограмм вы набрали во время беременности
• Насколько вы активны
• То, на что нельзя повлиять: ваши гены.

Вам может быть легче сбросить вес, если:

• Вы набрали менее 13,6 кг и регулярно занимались спортом во время беременности
• Вы кормите грудью
• Это ваш первый ребенок

Грудное вскармливание может способствовать похудению, особенно в первые месяцы после родов. Если вы кормите грудью, вы будете сжигать дополнительные калории, около 500 калорий в день. Вы можете потерять вес после беременности быстрее, чем мамы, которые кормят своих детей смесью.

Однако, если у вас есть новорожденный, вам нужно много энергии. Попытка похудеть слишком рано после родов может замедлить ваше восстановлние и заставить вас чувствовать себя еще более уставшей. Особенно важно не садиться на очень низкокалорийную диету. Поэтому постарайтесь подождать, пока у вас не пройдет послеродовой период, прежде чем пытаться сбросить вес.

Здоровое питание в сочетании с легкими физическими упражнениями поможет вам обрести форму. Следующие общие рекомендации помогут вам достичь и поддерживать здоровый вес:

• Найдите время для полноценного завтрака


• Включите в свой рацион побольше продуктов, богатых клетчаткой, таких как овес, бобы, чечевица, злаки и семена


• Включите в каждый прием пищи крахмалистую пищу, такую как хлеб, рис, макароны (предпочтительно цельнозерновые сорта для дополнительной клетчатки) или картофель


• Не злоупотребляйте продуктами с высоким содержанием жира и сахара, такими как печенье и пирожные


• Следите за своими порциями во время еды, а также за количеством перекусов между приемами пищи

Упражнения могут помочь тонизировать мышцы живота и сжечь калории. Если вы выполняли физические упражнения вплоть до конца беременности, вы можете выполнять легкие упражнения и после беременности.

Если вы перестали заниматься спортом во время беременности или вы новичок в фитнесе, лучше начинать выполнять упражнения постепенно.

Помимо физической подготовки, все молодые мамы могут начать выполнять упражнения для мышц тазового дна и постепенно подтягивать мышцы нижней части живота, как только они почувствуют себя готовыми. Это может помочь вам вернуться к вашей добеременной форме и помочь убрать живот.

Когда вы почувствуете, что готовы к легкой физической нагрузке, вы можете начать тренироваться на свежем воздухе прямо во время прогулок с коляской. Многие мамы объединяются на такие тренировки в парках, может и вы сможете найти себе компанию?

Если вам кажется, что вашим мышцам не хватает тонуса, это может быть из-за того, что во время беременности они сильно растянулись. В этом случае вы также можете заметить выпуклость выше и ниже пупка.

Медицинский термин для этого чрезмерного растяжения — «диастаз прямых мышц живота».

На животе четыре слоя мышц. Верхний слой мышц — это прямая мышца живота, на которой обычно заметны шесть кубиков. Она проходит от нижней части ребер до лобковой кости. Эта мышца состоит из двух вертикальных половин, и диастаз появляется, когда эти две половины расходятся в стороны друг от друга.

Диастаз более вероятен, если у вас:

• Крупный ребенок
• Многоплодная беременность: двойняшки или больше
• Слабые мышцы живота
• Узкий таз
• Плохая осанка
• Не первая беременность

Чтобы узнать, действительно ли у вас диастаз, а не просто нормальное расхождение мышц после беременности, ваша акушерка должна проверить ваш живот.

Если вы не уверены, есть ли у вас диастаз или хотите сами контролировать свои мышцы, вы можете использовать следующий метод:

1. Лягте на спину, согнув колени и поставив ноги на пол или кровать. Подложите подушку под голову.


2. Положите два пальца посередине живота вдоль (кончики пальцев направлены на ноги) чуть ниже или выше пупка.


3. Слегка надавите на живот, затем медленно поднимите голову над подушкой.


4. Вы должны почувствовать, как две стороны мышц живота сжимают обе стороны ваших пальцев.


5. Если вы ничего не чувствуете, начните снова, на этот раз тремя пальцами. Повторяйте технику, пока не почувствуете, что ваши мышцы сжали пальцы.


6. Запишите, сколько пальцев поместились между двух половин прямой мышцы живота. Эта цифра является шириной вашего диастаза. Вы можете повторять тест еженедельно — по мере того, как ваши мышцы становятся сильнее, разрыв должен уменьшаться.


7. Если промежуток, который образовался, больше ширины двух пальцев, скорее всего, у вас диастаз.

Расхождение прямых мышц живота часто возвращается к норме в течение первых восьми недель после родов. Если размер разрыва не уменьшился или вы беспокоитесь об этом, обратитесь к своему врачу. Ваш лечащий врач может направить вас к физиотерапевту, который может подсказать вам конкретные упражнения для борьбы с диастазом.

Оставлять диастаз без лечения не вредно, но это может увеличить ваши шансы получить плохую осанку и проблемы со спиной и затруднит вам возвращение плоского живота.

Как убрать живот после родов в домашних условиях

Ни для кого не секрет, что все женщины, в связи с тем, что они женщины, всегда хотят выглядеть хорошо. Но, наверное, больше всех, это желание возникает у молодых мам.

Поэтому, многие из них непосредственно после родов любыми силами желают возвратить себе прежние формы и избавиться от ненужных килограммов.

В наше время, многие женщины, ищут ответ на следующий вопрос: живот после родов, как убрать его быстро и эффективно?

Таким образом, если женщина хочет, чтобы живот после рождения малыша стал более красивым и более плоским, тогда ей нужно хорошо постараться. Ведь для того, чтобы возвратить собственному телу прежнюю стройную фигуру придется ежедневно выполнять ряд определенных упражнений. А это, как известно, для некоторых женщин считается достаточно огромной проблемой. Хотя, если не прикладывать какие-то усилия, то и результата никакого не будет.

Примерно уже через месяц тренировок фигура возвратиться в прежнюю форму. Здесь стоит понимать то, что за неделю никакого результата добиться не получится, поэтому нужно быть готовым к постоянному выполнению упражнений.

Итак, как убрать живот после родов, находясь в домашних условиях? В принципе, растянувшиеся мышцы в результате беременности по истечению определенного количества времени самостоятельно должны прийти в норму, хотя на это уйдет не меньше полугода. К тому же, полнейшее восстановление фигуры в данной ситуации занимает значительно большее количество времени.

Так почему же для того, чтобы убрать животик после рождения малыша специалисты рекомендуют использовать физические упражнения? В принципе, мышечный корсет женского тела необходимо приводить в нормальное состояние не лишь для красоты, но и соответственно, для здоровья. Ведь, дряблый и расслабленный животик влияет на расположение в организме многих внутренних органов. Наиболее тяжким последствием в данной ситуации считается опущение матки. Именно поэтому, чтобы убрать живот, находясь дома, женщине придется приложить немало усилий, тем более что результат окажется достаточно эффективным.

В этот момент у некоторых может возникнуть вопрос, в какое время после родов возможно выполнение восстановительных упражнений? В принципе, здесь, конечно же, все будет зависеть от того, каким образом прошли роды. Было ли внешнее вмешательство? Кроме того, уровень физической подготовки молоденькой мамы также играет немаловажную роль. Хотя зачастую заниматься выполнением упражнений рекомендуется не раньше, чем через месяц после того, как состоялись роды.

Как убрать обвисший живот после родов? — блог клиники Platinum Laser

Рождение ребенка сопровождено позитивными переживаниями, однако омрачить этот период способна дряблость кожи живота и возникновение растяжек (стрий). Кожа живота после родоразрешения теряет эластичность и имеет крайне непривлекательный вид. Это вынуждает молодую мать активно заниматься восстановлением своей красоты.

Способы убрать живот после родов

Первые 40 дней после родов организм женщины восстанавливается самостоятельно: происходит сокращение матки и стенок влагалища, запускается процесс регенерации тканей живота. В этот период спортивные нагрузки под строгим запретом. Пренебрежение рекомендациями касательно занятий спортом может привести к кровотечениям, опущению матки, в случае кесарева сечения — к расхождению швов. Важным фактором при нормализации форм является скорость снижения веса. При стремительном похудении вероятность появления растяжек возрастает. Влияют на интенсивность растяжения состояние мышц пресса, генетические показатели и количество набранных за период беременности килограмм. Важно понимать, что борьба с проблемой дряблой кожи, излишних жировых депозитов и ухудшенным состоянием мышечного каркаса живота требует комплексного подхода. Для нормализации состояния кожи и мышц необходим сбалансированный рацион питания, физическая активность и иные манипуляции, приводящие кожу и мышцы в тонус. Рассмотрим варианты устранения послеродовых проблем зоны живота.

Физические упражнения

Физическая активность способствует ускорению метаболизма, улучшению клеточного дыхания и усиливает прилив крови к кожным покровам. Регулярные тренировки позволяют достичь укрепления мышечной ткани и вернуть эластичность кожного покрова, который растянулся. Наиболее распространенными упражнениями для коррекции живота считаются упражнения для верхнего и нижнего пресса, боковые наклоны. Комплекс упражнений оказывает влияние на три вероятные проблемы:

• на избыточную подкожно-жировую клетчатку;
• на ослабленные мышцы брюшного пресса;
• на лишенную упругости и обвисающую кожу.

Ношение бандажа

Во время беременности мышцы живота и матки растягиваются. Главная цель эластичного послеродового бандажа — фиксация мышц. Ношение бандажа способствует поддержке внутренних органов, корректирует проблемные зоны талии, восстанавливает тонус мышц живот, препятствует появлению растяжек, уменьшает боли в спине за счет снижения нагрузки с позвоночника. После кесарева сечения белье способствует закреплению швов и их защите от трения.

Правильное питание

Первоочередно для коррекции форм тела и устранения дефектов фигуры в послеродовой период рекомендовано пересмотреть рацион питания. Он должен включать минимальное количество жиров, которые неблагоприятно отражаются на состоянии кожи и жировом слое на участке живота. Важно сбалансировать потребление белков и углеводов, а также обогащать организм витаминами, минералами и полезными микроэлементами. Важным правилом послеродового периода является соблюдение оптимального питьевого режима для поддержания нормального обмена веществ. Объем потребляемой жидкости должен составлять не менее 2 литров в сутки.

Массаж

Массажные манипуляции способствуют ускорению кровообращения и метаболизма, благодаря чему можно значительно снизить объем живота и талии, а также улучшить пищеварение. В период после родов женщинам можно проводить лимфодренажный ручной или аппаратный массаж, действие которого направлено на ликвидацию застоя жидкости в тканях, улучшение лимфооттока, ускорение обмена и питания тканей, а также на активное выведение токсинов. Позитивная динамика после курса массажа наблюдается в восстановлении упругости тканей, укреплении и обновлении кожи. Этот вид массажной манипуляции должен идти первым при восстановлении после родов.

Липосакция

Липосакция является альтернативной мерой, позволяющей быстро убрать даже большой живот после родов. Если послеродовой период сопровожден такими патологиями, как лишний подкожный жир в зоне живота, растяжки, обвисание кожи, которые не поддаются коррекции другими способами, липосакция — лучший выбор. Липосакция предусматривает разрушение жировых отложений в передней стенке живота и фланков. Разновидностей эпиляции существует несколько: лазерная, ультразвуковая, радиочастотная, классическая, химическая, кавитационная. Все методики рассчитаны на разрушение жировых клеток с последующей аспирацией (выведением). Результаты от липосакции заметны сразу после операции, липолитический эффект нарастает в течение 1-2 месяцев. Сама процедура проводится под седацией или местной анестезией. Однако, стоит обратить внимание, что этот вид хирургического вмешательства не позволяет решить проблему диастаза (расхождения) брюшных мышц. О том, как устранить диастаз прямых мышц живота — расскажем далее.

Абдоминопластика

Кардинальным видом оперативного вмешательства при перерастяжении мышц живота и диастазе наряду с избытком кожи и подкожной жировой клетчатки является абдоминопластика. Пластика абдоминальной области рассчитана на коррекцию ослабленного мышечно-связочного комплекса, который сильно деформирован после родов. В ходе пластики живота удаляются излишки кожи, жировые складки, сшиваются разошедшиеся брюшные мышцы. Также при помощи абдоминальной пластики можно удалить грыжи, рубцовые дефекты.

Операция требует введения пациента в общий наркоз. Срок восстановления после данного вида вмешательства занимает около 3 месяцев. В этот период пациенткам запрещена чрезмерная физическая активность, а также следует носить специальный поддерживающий бандаж.

Когда можно убрать живот после родов

Как упоминалось выше, организм женщины после родов самостоятельно восстанавливается первые 40 дней. В этот период происходят следующие процессы:

• Перестройка гормональной системы;
• сокращение матки;
• восстановление состояния и положения внутренних органов женщины
• восстановление мышц, в том числе мышц тазового дна.

Пластический хирург клиники Platinum Laser Огородник Ярослав Петрович дает следующие рекомендации по восстановительному периоду после абдоминопластики:

Поскольку естественное восстановление крайне важно для здоровья женщины, в это время не рекомендовано проводить какие-либо восстановительные мероприятия. Вводить спортивные нагрузки разрешено спустя 2 месяца после естественных родов, при кесаревом сечении — после сростания швов. Массажные манипуляции следует делать не ранее 1,5 — 2 месяцев с момента родоразрешения. Носить медицинский бандаж специалисты рекомендуют сразу после родов в течение 1-3 месяцев (в зависимости от особенностей развития мышечной ткани).

Хирургическая липосакция и абдоминопластика проводится исключительно по завершению лактационного периода. Решение о необходимости оперативного вмешательства пациентке следует принимать после консультации с пластическим хирургом. В клинике Platinum Laser доктора дерматологи, гинекологи и пластические хирурги работают с послеродовыми проблемами тела и женских репродуктивных органов. Инновационные методики в современной медицине, которыми владеют наши специалисты, помогут подтянуть обвисший живот, вернуть в норму ваше тело и избавиться от нарушений, характерных для половой системы женщины после родов.

Источники:

Статья носит исключительно информативный характер, не может расцениваться как консультация мед эксперта или призыв к самолечению. Любое решение касательно характера получения медицинской помощи должно быть принято пациентом только после очной консультации с профильным доктором.

убрать жир на растянувшемся животе

убрать жир с живота с помощью, IdealFit купить в Воркуте
пить капли похудения
худеем за неделю чай жиросжигающий комплекс отзывы
убрать жир с ребер животе
висцеральный жир на животе упражнения как убрать

Убрать живот после родов в домашних условиях. Удаление грыжи белой линии живота. Как убрать живот при диастазе. Грыжа живота у мужчин. Блюдами с высоким содержанием жира увлекаться не стоит. Поддержание нормальной массы тела – один из пунктов профилактики и лечения диастаза. Ортезирование и тейпирование. Ушивание растянувшегося апоневроза проводится в брюшной полости, при необходимости дефект укрепляют полипропиленовым эндопротезом. Хирургическую сетку не применяют женщинам, планирующим рожать детей. Большим преимуществом лапароскопической абдоминопластики является быстрое восстановление пациентов и отсутствие некрасивых послеоперационных рубцов. Люди ошибочно полагают, что убрать живот и похудеть можно только благодаря физическим нагрузкам. Это далеко не так. Подтянуть живот можно только при комплексном подходе. Ниже мы рассмотрим причины и самые частые сценарии избавления от жира на животе. А мнение эксперта клиники Доктор Борменталь можно прочитать в конце статьи. Люди ошибочно полагают, что убрать живот и похудеть можно только благодаря физическим нагрузкам. Это далеко не так. Подтянуть живот можно только при комплексном подходе, который включает в себя Как убрать жир с живота и боков. Из этой статьи вы узнаете: Как быстро избавиться от жира на животе, Какие методы наиболее эффективны, Какие продукты сжигают жир на животе. Существует большое количество методов коррекции локальных жировых отложений, которые можно разделить – на инвазивные и неинвазивные. Быстро убрать жир с живота и боков позволяют только инвазивные (хирургические) методы, например, это может одна из методик липосакции – тумесцентная, лазерная или ультразвуковая. Не смотря на некоторые отличия, все методики липосакции объединяет то, что при помощи канюли и вакуумной отсоса проводится аспирация жировой ткани. Как убрать лишний жир на животе? Красивый плоский живот – современный модный фетиш. Отвисший живот ассоциируется с возрастом, неопрятностью, неумением следить за собой, перееданием Но на самом деле это не всегда так. Давайте посмотрим, какие недостатки можно победить самостоятельно, а что требует хирургической коррекции. Лишний жир в области живота – самая частая жалоба. Нужна ли хирургия? Не обязательно, но не исключено! Хорошая новость: избыточные жировые отложения в области живота — это именно тот случай, когда спорт и диета могут решить проблему. Очевидно, чем больше жировые отложения, тем сложнее с ними бороться самостоятельно. Избыточный жир на животе с образованием кожно-жирового фартука кроме причинения эстетических неудобств является причиной возникновения функциональных нарушений со стороны желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, органов дыхания и возникновения болей в спине. Под отвислой кожной складкой, как правило, появляется стойкая опрелость. Как убрать живот? Существуют различные методики проведения операций. Все они оставляют послеоперационные рубцы. Как убрать живот в домашних условиях: зарядка. Что бы ни говорили врачи, легкую зарядку можно делать сразу, как только вы почувствуете, что силы после родов восстановились. Вы ж не можете лежать целый день, да и новорожденный ребенок явно этого не позволит. Перед тем как эффективно убрать живот после родов, не забудьте потренировать мышцы таза, так как они тоже расслаблены после беременности. Для этого их тоже достаточно в положении лежа напрягать и расслаблять, задерживаясь на несколько секунд. Не забывайте растягивать мышцы даже после легкой зарядки. Массируйте бока по направлению к пупку, будто гоните под кожей жир. Как избавиться от жира на животе? Мы подготовили 10 советов, которые помогут оставаться в хорошей форме! А также какие бывают виды жира и почему важна последовательность, всесторонность и регулярность, чтобы убрать жир на животе? Читайте в нашей статье!. Как правильно избавляться от жира на животе? Какая бы пора года ни была, многие стремятся сохранять / поддерживать отличную форму на благо хорошего самочувствия, привлекательного внешнего вида и здоровья в целом. Желание запустить процессы активного жиросжигания толкает людей и на изнурительные диеты, и на безлимитное посещение тренажерного зала. У беременных женщин белая линия растягивается и может достигать 79 мм ниже пупка и 86 мм на 2 см выше пупка. В их положении такие величины нормальны. Самый распространенный метод диагностики ДПМ — пальпация. Для укрепления поперечных мышц живота рекомендуют пилатес и специальные упражнений для втягивания пупка и мышц живота. которые назначали пациенткам 4-месячный курс упражнений, направленных на усиление мышц тазового дна и живота (сжатие мышц тазового дна в пяти позициях, втягивание пупка стоя на четвереньках и лежа ничком, полупланка, подъемы корпуса), результата не добились. Но и эти данные требуют проверки. Живот – именно то место на теле человека, куда жир так и стремится залечь. Причем так плотно, что разбить его могут лишь жесткие диеты и каждодневные физические нагрузки. Не все на это способны. У одних нет достаточной силы воли и выносливости, другим не позволяет здоровье. Существует классическая подтяжка живота, мини-абдоминопластика и эндоскопическая абдоминопластика. Первый вариант предполагает самое обширное вмешательство (с удалением лоскута кожи, подкожно-жировой клетчатки, перемещением пупка и другими манипуляциями). Именно таким способом чаще всего проводят абдоминопластику. Жир на животе может быть подкожный, а может быть висцеральный (вокруг внутренних органов). Но любой из них образуется из-за плохого питания, низкой физической активности, иногда из-за проблем со здоровьем. Александра Жицкая, диетолог. Как убрать жир с живота: инструкция. Определитесь с комфортным весом. Правильное питание поможет не только убрать имеющийся жир с живота, но и предотвратить новый. Грамотно составленная диета важна, в ином случае могут появиться проблемы со здоровьем. Мы настоятельно рекомендуем не слушать подруг и не искать народные методы, а идти к специалисту. Нутрициолог проведет исследование, возможно, отправит на анализы.

пить капли похудения убрать жир на растянувшемся животе

убрать жир с живота с помощью IdealFit купить в Воркуте пить капли похудения худеем за неделю чай жиросжигающий комплекс отзывы убрать жир с ребер животе висцеральный жир на животе упражнения как убрать IdealFit купить в Подольске IdealFit купить в Щёлково

убрать жир на растянувшемся животе худеем за неделю чай жиросжигающий комплекс отзывы

IdealFit купить в Подольске
IdealFit купить в Щёлково
IdealFit купить в Ярославле
как убрать жир внизу живота девушке
IdealFit купить в Нефтеюганске
убрать жир с живота боков и ляшек

IdealFit (Идеалфит) — эффективный жиросжигающий комплекс в виде капель на основе натуральных природных компонентов. Позволяет в кратчайшие сроки сбросить нежелательные килограммы и восстановить баланс в организме без мучительных диет, изнурительных тренировок, побочных эффектов и проблем со здоровьем. Биогенный комплекс IdealFit разработан при участии Национальной Ассоциации Диетологов и Нутрициологов Европы с учетом биологических особенностей человеческого организма для похудения не только днем, но и ночью. Если вы до сих пор ищете для себя наиболее эффективный метод похудения, то считайте, что вы его уже нашли. Капли IdealFit для снижения веса – это идеальное решение для людей, мечтающих иметь стройную, подтянутую фигуру.

Абдоминопластика живота — цены, стоимость пластики живота в СПб в клинике ‘Скандинавия’

Абдоминопластика — пластика живота

Идеальный живот в современном понимании – плоский, без излишков жира, упругий, с пупком, расположенным строго на линии талии. Таким у большинства людей он бывает в юности, таким его на долгие годы сохраняют атлеты и сторонники активного образа жизни. Но с возрастом из-за резкого набора или потери веса, гормональных изменений, после беременности и родов, форма живота теряет свои красивые очертания. Увы, самостоятельно восстановить прежние формы очень тяжело, а в ряде случаев (особенно после родовых изменений), практически, нереально. Идеальным вариантом решения проблемы в таком случае становится абдоминопластика живота – эффективный способ вернуть телу привлекательность.

Абдоминопластика (пластика живота) – это комплекс оперативных методик, направленных на улучшение формы, уменьшение объема и укрепление передней поверхности брюшной стенки, а также перенос растянувшегося пупка в естественное положение. Абдоминопластику часто проводят в сочетании с липосакцией. В случае большого избытка кожи, абдоминопластика может стать обязательной частью бодилифтинга.

При выраженном растяжении тканей передней брюшной стенки, которое часто появляется вследствие беременности, пластика живота включает кроме иссечения излишней кожи еще и пластику мышц передней брюшной стенки. Благодаря абдоминопластике живота можно не только вернуть животу подтянутый вид, но и создать тонкую талию, обеспечив фигуре поистине изящные контуры.

Миниабдоминопластика

Миниабдоминопластика проводится в случае, когда отсутствует необходимость в иссечении большого избытка кожи и нет расхождения мышц брюшной стенки. Такая пластика живота позволяет с минимальной травматизацией удалить чрезмерно растянутую кожу ниже пупка и добиться прекрасного эстетического результата.

Эндоскопическая миниабдоминопластика выполняется, если нет необходимости в иссечении кожи, но существует расхождение прямых мышц передней брюшной стенки. Подобная абдоминопластика живота выполняется следующим образом — внизу живота делается небольшой разрез — длиной порядка 5 сантиметров (рубец вскоре станет совершенно незаметным), эндоскопическим методом проводится ушивание мышц.

Пластика пупка

Эта операция бывает востребована при эстетически некрасивом пупке или при «потере» пупка (например, после полосной операции). Кроме того, пластика пупка часто выполняется в ходе абдоминопластики – из-за чрезмерного растяжения кожи пупок опускается вниз, поэтому приходится возвращать его на нужное место или формировать новый.

Абдоминопластика, выполняемая пластическими хирургами в клинике «Скандинавия», позволяет:

• Обходиться без видимых рубцов
  

Длина и расположение рубцов при пластике живота варьируются в зависимости от применяемой методики абдоминопластики, но они всегда будут надежны скрыты обычным бельем. Кроме того, во время пластики живота можно одновременно удалить и рубцы от предыдущих операций.

• Добиться значительного улучшения формы и размеров живота
  

Абдоминопластика живота позволяет убрать многочисленные послеродовые растяжки, избытки кожи передней брюшной стенки (так называемый «фартук»), вернуть пупок в изначальное положение, укрепить мышечный каркас передней брюшной стенки и получить в результате плоский, красивый живот.

• Избежать длительной реабилитации
  

После абдоминопластики, в течение месяца нужно носить бандаж, через неделю-две можно приступать к работе, а через месяц – спокойно отправляться в отпуск, в том числе и в жаркие страны. Важно только защитить свежий рубец после пластики живота от прямых солнечных лучей.

ВАЖНО!

Если после беременности и родов фигура не приходит в норму и, несмотря на все усилия, живот остается «вздутым», стоит воспользоваться возможностями абдоминопластики. Ни спорт, ни диеты не смогут вернуть чрезвычайно растянутые сухожилия в норму, как и не уберут излишки кожи и не сгладят растяжки, появившиеся после беременности.

Записаться в отделение пластической хирургии или задать интересующие вас вопросы можно по телефону: +7 (812) 600-78-00

Убрать живот после родов в домашних условиях за короткий срок

Как будет выглядеть живот после родов, напрямую зависит от физической формы женщины во время и до беременности.

Женщины, систематически уделяющие внимание фитнесу или практикующие йогу, не допускающие чрезмерного увеличения веса, иногда демонстрируют плоский живот уже к моменту выписки из роддома или через один-два месяца без дополнительных усилий.

Молодые мамы, которые мало уделяли внимание своей физической нагрузке, сталкиваются с другой ситуацией. После родов живот похож на сдутый шарик из-за того, что ослабленные мышцы медленно приходят в норму. Живот относительно подтягивается только через три — четыре дня, иногда чуть дольше. Это — не отклонение, а свидетельство неготовности мышц живота и пресса к нагрузкам. Чтобы убрать такой живот после родов потребуются усилия.
Особенности живота после родов

Первая причина сохранения большого живота после рождения ребенка – растянутая матка. В этом случае организм решит проблему самостоятельно: матка сократится до исходного размера через пару месяцев, которые придется спокойно переждать. Физическая подготовка девушки до родов обеспечивает полное восстановление живота естественным путем сразу после уменьшения матки до нормальных размеров.

Вторая причина – мышцы. Беременность дает мышцам живота сильную нагрузку, из-за чего они сильно растягиваются. Для приведения в тонус мышц живота потребуются физические упражнения, которые в дополнение уберут жировую прослойку, сформировавшуюся во время беременности для защиты ребенка.

Третья причина – растянувшаяся кожа. Каждый ребенок, развиваясь в животе матери в течение девяти месяцев, сильно вырастает. Кожа человека эластична, а во время беременности женский организм вырабатывает гормоны, дополнительно увеличивающие эластичность, для правильного развития ребенка. После родов растянувшаяся кожа не может сразу вернуться к естественному состоянию, для этого потребуется время.
Основные способы убрать живот после родов

К популярным способам убрать живот после родов относятся массажи, физические упражнения, правильное питание и косметические процедуры.

При отсутствии аллегри на травы, заваривают настои. Брусничные листья и лопух выводят из организма лишнюю жидкость, льняное семя снижает аппетит. Продолжительность курса и особенности приготовления смотрите на упаковках. Обратите внимание, что эти процедуры не разрешены в период кормления грудью.

Физические упражнения занимают первое место, среди средств, убирающих живот после родов. Физическая нагрузка не обязательно подразумевает занятия спортом в тренажерном зале или дома. Ходьба по лестнице, танцы и продолжительные прогулки тоже сжигают калории и укрепляют мышцы.

При кесаревом сечении девушки восстанавливаются медленно, в этом случае убрать живот после родов общими упражнениями, диетами и массажем сразу не получится, так как первые два месяца девушкам рекомендуют носить бандаж, а потом тщательно следить за здоровьем. В этом случае проблемы избавления от живота решаются с помощью врачей, чтобы не допустить осложнений. Популярными способами убрать живот после родов через кесарево сечение являются плавание и массаж с натуральными маслами.

Девушки, кормящие ребенка грудью, должны питаться сбалансировано, а диеты для похудения разрешены только не кормящим матерям.

Помогают вернуть животу прежнюю форму обертывания, крема и компрессы. Получасовое обертывание с теплым медом, обогатит кожу микроэлементами, усилит циркуляцию крови в тканях, а компрессы из крапивы — поспособствуют сжиганию подкожных жиров.

В аптеках продается много современных косметических средств, помогающих повысить тонус кожи, среди них рекомендуется выбирать содержащие в составе витамины А и Е, сок алоэ или оливковое масло.

Убрать живот после родов помогает крапивный компресс. Для его приготовления две ложки сушеной крапивы заливают стаканом воды, а затем держат на слабом огне десять минут. Остывший отвар заворачивают в несколько слоев марли и кладут на живот. Сверху обвязывают махровым полотенцем и держат полчаса.

Система упражнений, призванная убирать живот после родов, разделена по временным промежуткам от легкого к сложному. На каждом этапе добавляются новые упражнения, если вы чувствуете, что не готовы к ним, выполняйте предыдущие дольше, чем рекомендуется в примере, помните, что каждый организм требует индивидуального подхода. Приступать к занятиям можно, если нет противопоказаний, осложнений и проблем со здоровьем.
Основные упражнения, убирающие живот после родов

I. Пять дней после родов

При естественных родах. Делайте упражнения, не вставая с кровати.

1. Тело в горизонтальном положении на спине. Расслабьтесь, ноги согните, руки лежат на животе. Выполните носом медленный вдох, в это же время втягивайте внутрь живот. Медленный выдох ртом сопровождается полным расслаблением тела. Выполняйте дыхательные упражнения два раза в день по пять повторений.

2. Развернитесь на бок. Глубоко вдохните, одновременно выгнув спину и втянув живот, медленно выдохните. Если вы не чувствуете нагрузки, задержите втянутый живот на три секунды перед выдохом. Сделайте три повтора, лягте на противоположный бок и выполните действия еще раз.

3. Тело в горизонтальном положении на спине, руки расслаблены и лежат ровно вдоль туловища. Напрягите пресс и выполните подъем тазовой части вверх на вдохе, сильно прижимая поясницу к кровати. Начните с пяти повторов.

4. Не меняя положения, напрягите носки ног и тяните по очереди на себя и от себя. Выполните семь движений носками по часовой стрелке и семь — против.

5. Встаньте с кровати, выпрямите спину, ноги чуть расставлены. Выполните вращение плечами, затем сбросьте накопившееся напряжение, встряхнув руки.

При кесаревом сечении все упражнения выполняются в положении лежа.

1. Медленно тяните носки на себя и от себя по пять раз.

2. Прижимайте колени к кровати на две секунды, а затем расслабляйте. Выполните пять повторов.

3. Напрягайте мышцы ягодиц, удерживайте в напряжении до трех секунд, затем расслабляйте.

4. Выполните сгибание и разгибание ног, правой и левой по очереди. На каждую ногу выполните упражнение пять раз, сделайте перерыв и выполните еще пять повторов.

5. Делайте глубокие вдохи и медленные выдохи, старясь втягивать живот.

II. До шести недель

1. Сядьте на стул. Ноги расставьте, чтобы колени находились на расстоянии пятнадцати сантиметров, руки положите сверху. На вдохе втягивайте живот и выгибайте спину, на выдохе расслабляйтесь. Начните упражнение с пяти повторений, постепенно увеличьте до двадцати.

2. Сядьте на стул, руками обопритесь на сиденье сзади, локти согнуты. Отклонитесь назад на 30º, округлите спину и напрягите живот, затем медленно поднимите левое колено вверх. Плавно опуская вниз левое колено, медленно поднимайте вверх правое. Дыхание спокойное. Постепенно нагрузка увеличивается с десяти повторов до двадцати. Чтобы увеличить нагрузку, не упирайтесь руками в стул, а вытяните перед собой.

3. Встаньте ровно, ноги на ширине плеч, колени согнуты, положите руки на талию. При вдохе выгибайте спину и напрягайте мышцы пресса, замрите в этой позе на пять секунд. Вначале выполняйте не больше семи повторов, постепенно нагрузка увеличивается до двадцати.

4. Сядьте на стул, широко раздвиньте ноги. Наклонитесь, опустив вниз голову и руки, почувствуйте расслабление. Постепенно поднимайтесь: выпрямляйте плавно поясничный отдел, плечевой отдел и в последнюю очередь поднимайте голову. Повторяйте наклоны до полного расслабления мышц.

III. Шесть недель – три месяца

1. Ложитесь на спину, согнув колени. Одновременно отрывайте от поверхности голову и тазобедренную часть, напрягая пресс. Для усложнения – замрите на пять секунд. Выполните упражнение четыре раза.

2. Находясь в том же исходном положении, напрягите пресс и тянитесь правой рукой к левой пятке, затем наоборот. Сделайте десять повторов.

3. Сядьте на пол, колени согнуты и прижаты к груди. Руками тянитесь вперед и начинайте постепенно отклоняться назад, одновременно выпрямляя ноги. Когда половина пути к состоянию «лежа» пройдена, с прежней скоростью поднимайтесь назад. Повторите упражнение четыре раза.

IV. Три — шесть месяцев

1. Упражнение «Велосипед». Выполняется из положения лежа, ноги под углом 90º, колени согнуты. Выполняйте движение ногами по кругу, как во время поездки на велосипеде. Начните с десяти повторений.

2. Повернитесь на правую сторону. Правая рука согнута, локоть упирается в пол, ладонь подпирает голову. Левая рука упирается в пол на уровне живота, ноги вместе. Выполняйте подъемы ног вверх, напрягая мышцы пресса, и удерживайте четыре секунды. Выполните пять повторов на каждом боку.

3. Сядьте, согните колени и прижмите к животу, руки прямо перед собой. Ложитесь на пол, выпрямляя ноги и отклоняя вниз спину. Пару секунд расслабленно лежите на полу, затем приступайте к подъему до исходного положения, не увеличивая скорости. Выполните семь повторов.

4.Встаньте на колени, руки вытягивайте вперед, держите спину ровно. С выдохом напрягите мышцы туловища и медленно отклоняйтесь назад в течение пяти секунд. Наклоны повторите семь раз.

5. Ложитесь на спину и согните колени, руки в замке за головой. С выдохом поднимаете подбородок, напрягаете пресс и старайтесь правым локтем достать до левого колена, не отрывая стопы от пола. Делайте движения медленно, чтобы проработать мышцы. Выполните по пять повторений в каждую сторону.

V. Шесть месяцев

Обратите внимание, что полноценные нагрузки на пресс разрешаются, только если нет проблем с позвоночником.

Главное правило: мышцы пресса постоянно держите в напряжении, а каждое упражнение выполняется при выдохе.

1. Опуститесь на четвереньки, с выдохом максимально выгните спину вверх и втяните живот, стараясь «прилепить» его к позвоночнику. В таком положении оставайтесь четыре секунды. Выполните 5-10 повторов.

2. Сядьте ровно, вытянув ноги перед собой, опор на руки сзади. Поочередно поднимайте вверх ноги, удерживая в поднятом положении по четыре секунды. Выполните 5-7 повторов.

3. Лягте на пол. Руки разводятся в стороны, колени согнуты и прижаты к груди. Не разгибая колен, поднимите ноги вертикально и поочередно наклоняйте в правую и в левую стороны, касаясь пола. Выполните 7-10 повторений.

4. Лежа на полу, поднимите руки перпендикулярно туловищу. Спина плотно прижата к полу. Между щиколотками сожмите книгу, а колени прижмите к животу. Не отрывая колен от живота, поднимите ноги и выполните круговые движения, стараясь с каждым кругом увеличивать радиус.

5. Лежа на полу, выполняйте упражнение «ножницы», перемещая вытянутые ноги в вертикальном и горизонтальном направлениях перекрестными движениями.

6. Стоя на коленях, поднимите правую руку вверх, вытягивая за ней тело. Выполните три наклона влево. Затем повторите упражнение в противоположную сторону. Выполните семь повторов.
Как убрать живот после родов? Полезные советы:

1.Расход калорий превышает потребление. Тело в состоянии дефицита калорий расходует энергию из жировых запасов организма, что приводит к постепенной потере веса. Сжигаются калории и в тренажерном зале, и в повседневных делах: прогулках с коляской и подъемам по лестнице. Главное – не сидеть на месте.

2. Грудное вскармливание. Выработка молока женским организмом требует дополнительную энергию, по 500 калорий ежедневно. При кормлении грудью организм вырабатывает гормон окситоцин, обеспечивающий сокращение матки и возвращающий живот после родов к изначальному размеру.

3.Меньше пустых калорий.

Не употребляйте продукты, которые не дают вам энергию: простые углеводы, сахара и вредные жиры. Составьте правильный рацион на основе цельнозерновых злаковых культур, коричневого риса и отрубей.

4. Много белка и растительности.

Обеспечьте поставку в организм витаминов и микроэлементов с помощью шпината и капусты брокколи. Замените сладкое на бананы и яблоки, содержащие калий, витамин С и фолиевую кислоту.

5. Ешьте меньше, но чаще. Разделите дневной рацион на пять правильно сбалансированных приемов.

6. Не ешьте перед сном.

7. Пейте воду. Вода поможет восстановиться после родов и не даст перепутать чувство голода с жаждой, что снизит потребление калорий.

8. Правильное питание обязательно совмещайте с занятиями спортом, это позволит убрать живот после родов в три раза быстрее.
Источник

Как быстро убрать живот после родов? Топовые упражнения!

Проснувшись на следующий день, после родов я встала и подошла к умывальнику. Внизу живота ЧТО-ТО болталось. Тогда я пощупала ЭТО руками — мешок, просто мешок. Как у кенгуру, подумала я. Вид в зеркале был очень необычен. Когда кормила сыночка, этот мешочек лежал на кровати рядом с нами. При выписке, платье на мне сидело впритык в груди, что было не удивительно и приятно, а в талии — это уже не так радовало. Медсестры пообещали, что через пару месяцев, после родов, само сойдет.

Вернувшись домой, я решила не пускать дело на самотек. Мышцы очень быстро отреагировали на мои старания. А вот жирок… Жирок донимал меня еще очень долго… В этой статье я расскажу свой путь к плоскому животу и выразительной талии. О том, как убрать живот после родов читайте далее…

Зачем нам жир на животе и куда пропал тонус

Жир — это мамин помощник. Жир, запасенный на животе, дополнительно согревает растущего малыша во время беременности. Жир, отложенный на животе, бедрах и плечах после родов помогает маме «делать» полноценное молоко без вреда для ее здоровья.

Брюшная стенка при беременности сильно растягивается, белая линия живота расходиться, под действием гормонов. Это называется диастаз белой линии живота. Явление после родов абсолютно нормальное и по большей части обратимое.

Такое сильное растяжение не проходит бесследно, а ну-ка, за 9 месяцев живот вырос до огромных размеров! Убрать такой мешочек мгновенно не получится. Мышцам необходимо время на то, чтобы они сократились.

Плюс ко всему у нас принято проводить, даже здоровую беременность, «на диване». Мышечная ткань, в условиях гиподинамии (сниженный уровень физической активности), атрофируются, замещается жировой тканью. Это мешает быстрому послеродовому восстановлению.

С чего начать и куда деть ребёнка

Мышцы после родов болели. Болели руки, спина, а пресс не болел. Он что, совсем исчез, подумала я и втянула живот, живот втянулся. Хорошо, кажется, он на месте! Будем работать!

Собрав остатки «беременной» памяти, я вспомнила лекции из института и решила приступить к тренировкам. Благо комплекс гимнастики помнила очень подробно.

Я убрала лень подальше, положила сыночка на диван и приготовилась к работе… Тут же поднялся крик.

Пришлось вернуться… Ребёнок мне достался ручной-ручной, за что я ему очень благодарна. Это помогло мне стать мамой.

Во время нашей тренировки ребенок будет помогать маме тренироваться. Лежа на маме малыш выступает в роли отягощения, рядом — составляет самую лучшую на свете компанию.

Это все лирика… А практика включает в себя тренировку вместе с малышом.

Ознакомьтесь с материалами статьи «Упражнения после родов«. В ней описаны упражнения, предназначенные для самого раннего послеродового периода. Они просты, но крайне эффективны — без них быстро убрать лишнее и сделать живот плоским не получится.

Физический контакт матери и ребенка очень полезен обоим. Помогает прийти в себя после родов, познакомиться, наладить грудное вскармливание и вернуть плоский живот 🙂

Внимание! Пресс не качаем, даже если очень хочется. Сейчас это очень вредно.

Если была операция Кесарево сечение, спросите у врача, как быстро можно начать тренировки.

Боль сокращающейся матки будет для вас индикатором: Как только она не мешает напрягать живот — приступайте к занятиям.

• Лежа на боку, можно в это время кормить кроху, напрягайте пресс, втягивая живот до плоского состояния, задержите это положение 3-5 секунд и расслабьте. Повторите 5-10 раз.  Делайте так каждое кормление, постепенно доводя до 20 подходов за раз.

• Мама — на спине, ноги согнуты в коленях, малыш — на мамином животе. На вдохе выпячиваем брюшную стенку, поднимая малютку вверх, на выдохе — расслабляемся. Начните с 3-5 повторов, постепенно доводя до 20.

• Лежа на спине, согните ноги в коленях, напрягите мышцы живота и, не поднимая крестец, с силой прижмите поясницу к полу. Задержитесь в этом положении 3-5 секунд, расслабьтесь (приступайте к этому упражнению, как только закончатся послеродовые выделения)

• Лежа на спине, ноги ровные, ребенок сверху на маме, сокращайте и расслабляйте мышцы ягодиц.

При первой возможности (могут болеть швы) подключайте упражнения для промежности. Поначалу они могут вызывать боль, подождите несколько дней и пробуйте снова.

• Напрягите мышцы промежности, на пике напряжения втяните в себя анус и влагалище. Задержите это положение 2-3 секунды и расслабьте мышцы. Повторяйте несколько раз в день по 5-6 подходов, постепенно доводите до 30 повторов за 1 раз.

Растяжка. После родов гибкость тела часто теряется, будем восстанавливать!

Посмотрите на вашего малыша — с каким наслаждением он потягивается после сна. Ваша задача устроить такие же потягуши.

• Лежа на кровати, ребенок рядом или на маме. Разводите руки назад и чуть вверх, растягивая тело. Тело вытягивайте вдоль от макушки до пяток в струну.
• То же самое, но руки тянуться по диагонали. Правая вверх и назад, левая вниз и назад. Затем наоборот. Помните о струне от макушки до пяток.

Этого для начала достаточно. Тренировка абсолютно не обременительна, не надо специально выкраивать для нее время.

Как только закончатся послеродовые выделения из влагалища, добавим нагрузку.

Самые эффективные приемы для плоского живота

Не спешите качать пресс! При беременности расходиться белая линия живота. Дайте ей время восстановиться (6-9-12 месяцев). В зависимости от индивидуальных особенностей организма. Пока она не закроется, сделать живот плоским достаточно непросто.

Молодой маме трудно выкроить минутку для себя, однако, если правильно расставить приоритеты домашних дел — все получиться!

Осваивайте приемы, приведенные ниже, по одному. Выполняйте весь комплекс, сначала один раз в день, постепенно доводя до трех раз в день.

«Лифт» быстро обеспечит вам подтянутый животик.

Представьте, что ваш пупок — это лифт. 1й этаж — это расслабленный живот, 10 этаж — это максимально притянутый пупок к позвоночнику. Пусть ваш лифт совершает поездки вверх на выдохе, немного задержите напряжение, движение лифта вниз — на вдохе.

• с 1го на 4й и обратно
• с 1го на 4й, затем на 8й и обратно
• с 1го на 10й и обратно

Не забывайте приводить в тонус и тазовое дно — оно тоже нуждается во внимании.

«Планка» прорабатывает все мышцы пресса, ягодицы, боковые мышцы туловища, спину и ноги.

Лягте на коврик, малыш перед вами. Упор на руки согнутые в локтях и носки ног. Живот втянут, ягодицы напряжены. Плечи отведите назад, тело от макушки до пяток растяните струну. Спина прямая.

Задержите это положение сначала 3-5 секунд, затем доводите до 10-15-20-30-60 секунд. Не торопитесь, у вас все получиться.

Регулярное выполнение этого упражнения поможет достаточно быстро вернуть плоский животик — всего за 10-14 дней.

«Лодочка» достаточно быстро укрепит спину, позволит без труда держать осанку.

Лежа на животе отрывайте от пола верхнюю часть тела и ноги. Малыш лежит рядом.  Руки вытянуты перед собой. Задержите напряжение 3-5 секунд, затем доводите до 10-15-20-30-60 секунд.

Если не получается поднимать оба конца тела одновременно, поднимайте по очереди, то голову-плечи-руки, то ноги.

«Махи ногами» подарят стройные ножки и укрепят колени.

Лежа на боку, можно подкормить малютку, при этом совершайте махи:

• верхней ногой — 10 раз
• нижней ногой, верхняя согнута в колене, лежит впереди — 10 раз
• обеими ногами — 5 раз и задержать их вверху на 10 счетов

Постепенно удвойте количество махов.

Приседания укрепят ноги, тазовое дно, ягодицы и спину. Подарят красивую осанку, а без нее не бывает плоского живота.

Встаньте прямо, малыш на руках. Спина ровная. Ноги чуть шире плеч, стопы немного разведены врозь. Приседайте так глубоко, как только сможете. Следите за коленями, чтобы не заваливались внутрь, и ровной спиной. Взгляд прямо перед собой. Сделайте 5 приседаний.

Не забывайте про упражнения из предыдущего пункта статьи и растяжку.

Заключение

Так, когда же, получиться вернуть плоский живот после родов? Все зависит от вашего упорства и целеустремленности и, конечно, от того, как протекала беременность и роды.

Некоторые женщины худеют достаточно быстро — почти сразу. Чаще надо подождать 6-9-18 месяцев, чтобы нормализовался гормональный фон. Главное, работать над своим телом ежедневно и питаться рационально. Низкокалорийные, несбалансированные диеты опасны для здоровья. Кушать за двоих тоже не стоит.

Я привела самые эффективные приемы, которые сделают ваш живот плоским максимально быстро.

Выполняя упражнения, стремитесь к ощущению легкости в теле после тренировки, заниматься «до упаду» молодой маме вредно.

Благодарю за то, что поделились статьей в социальных сетях. Всего вам доброго!

С уважением, Елена Дьяченко

Поделиться:

КАК ЗАТЯНУТЬ ДРОБНУЮ КОЖУ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ ИЛИ РОДА

Один из самых частых вопросов, который мне задают, — это «Как ты избавился от дряблой кожи после рождения двух детей?» Меня всегда заинтриговал этот вопрос, потому что правда в том, что мало что можно сделать постфактум, хотя это возможно. Однако важнее всего то, как предотвратить чрезмерное растяжение кожи.

Есть 3 вещи, которые зависят от способности вашей кожи подтягиваться после рождения ребенка:

• Сколько веса вы набрали во время беременности и как быстро вы набрали этот вес.
• Генетика
• Количество эластичности и коллагена в вашей коже.

Способ номер один предотвратить дряблость кожи — это постепенно набирать вес при беременности. Если вы набираете вес слишком быстро, велика вероятность, что вы наберете слишком много веса, и тогда ваша кожа будет растягиваться так быстро, что нарушит ее эластичность. Это означает, что ваша кожа будет повреждена, и у вас останется дряблая кожа.С другой стороны, у некоторых женщин все еще остается ужасный «детский живот».

Если после ребенка или похудания вы обнаружили, что у вас дряблая кожа, и вы хотите найти способы подтянуться, вот несколько отличных способов сделать это:

1. Снизьте общий процент жира в организме. Иногда дряблая кожа — это не совсем дряблая кожа — это просто лишний жир! Чтобы убедиться в этом, вы всегда можете проверить себя с помощью штангенциркуля. Чтобы узнать больше о процентном содержании жира в организме и о том, как рассчитать свой процент жира и лишний вес, нажмите здесь.
2. Худейте медленно и стабильно. Помните, выше я сказал, что числовой способ предотвратить дряблость кожи — это медленно и стабильно набирать вес во время беременности? То же самое и с похуданием! Слишком быстрое похудение может привести к еще большей дряблости кожи, чем было вначале. Подумайте о тех, кто похудел за короткий промежуток времени, например о тех, кто участвовал в сериале «Самый большой неудачник». У вашей кожи должно быть время, чтобы приспособиться или снова подтянуться вокруг мышцы, поэтому не торопитесь!
3. Ударьте по весу. Силовые тренировки наращивают новые мышцы. Что делают новые мышцы? Новые мышцы заменяют пустую, дряблую кожу! Это не заставит вас выглядеть громоздко или крупно, но сделает вас стройной, подтянутой и сексуальной во всем. Когда вы увеличиваете мышечную массу, вы сжигаете больше калорий, сидя. Мышечная масса резко уменьшает дряблость кожи, но многие женщины боятся ее попробовать! Поверьте мне на слово: вес — ваш лучший друг! Попробуйте мою программу домашних тренировок, чтобы начать наращивать мышцы уже сегодня!
4. Питьевая вода. Вода помогает сохранять кожу эластичной. эластичный и коллагеновый. Вы когда-нибудь слышали, что питьевая вода избавляет от морщин? Вот почему! Он улучшает текстуру вашей кожи лучше, чем любой безрецептурный крем или сыворотка. Но мы все еще мало пьем! Золотое правило — стремиться к тому, чтобы выпивать как минимум половину своего веса в унциях воды в день, но имейте в виду, что этого должно быть больше. Если вам нужна помощь с питьевой водой, попробуйте мое бесплатное 30-дневное испытание с водой и распечатайте свою карту!
5. Естественным образом повысьте эластичность кожи и увеличьте количество коллагена. Помимо питья большего количества воды, вы можете повысить эластичность своей кожи, изменив диету, добавки и режим красоты! С возрастом наша кожа теряет коллаген — это просто факт. Это основная причина появления морщин и старения. Однако мы можем замедлить, а иногда даже восстановить естественную потерю коллагена с течением времени. Несколько витаминов и минералов, которые вы, возможно, захотите принять к сведению для повышения эластичности кожи, — это витамин C, биотин, витамин A и витамин E .

Готовы ли вы преобразить свое тело всего за 12 недель?

Если вы не можете пойти в спортзал и вам нужно тренироваться дома, попробуйте мой новый путеводитель по Strong Body Guide, который помогает занятым женщинам во всем мире обрести лучшую форму. Практически не требуется оборудования для большинства ходов!

Купить сейчас

В этом руководстве вы можете ожидать:

— ✅ 12 недель тренировок, которые можно выполнять дома практически без оборудования.
— ✅ 225 страниц
— ✅ Каждая тренировка занимает менее 30 минут — отлично подходит для плотного графика.
— ✅ пошаговые инструкции с изображениями примеров каждого движения
— тренажерный зал не требуется
— ✅ упражнения с акцентом на высокие упражнения, силовые тренировки и плиметрию
— загрузить на любое устройство
— ✅ создать подтянутый живот, ягодицы, бедра , и руки
— ✅ скачать мгновенно откуда угодно
— ✅ способствовать сжиганию жира и ускорению метаболизма
— ✅ также содержит кардио и упражнения на растяжку!
— ✅ полный глоссарий упражнений с изображениями и инструкциями для каждого шага

* Все руководства представляют собой электронные электронные книги, доступные мгновенно по всему миру.Совместимость со всеми устройствами — Android, iPhone, iPad, Kindle, Nook, Computer, Mac.

Вот несколько успешных преобразований потери веса из программы!

Как вы подтянули кожу после рождения ребенка?

Ваш тренер и друг,

Как подтянуть дряблую кожу после беременности

Одна из самых распространенных проблем, которые беспокоят женщин после родов (помимо очевидных опасений по поводу того, что они станут новой мамой и всего, что это влечет за собой) — это ее тело после беременности.В частности, женщин волнует, как подтянуть дряблую кожу после беременности. Не секрет, что у женщин много неуверенности в себе, и так называемый «четвертый триместр» может быть временем, когда мы наиболее уязвимы для проблем с уверенностью в себе.

Дряблая кожа после беременности — совершенно нормальное явление. Поскольку во время беременности кожа растягивается до предела, мы часто склонны к появлению растяжек, которые могут навсегда уродить. Даже если мы худеем после беременности, наши животы часто не сглаживаются снова, оставляя у нас некрасивую сумку на животе, которая может заставить нас чувствовать себя неуверенно.

Если вам нужен совет о том, как подтянуть дряблую кожу после беременности, у меня хорошие новости. Есть несколько отличных советов по укреплению дряблой кожи, вызванной беременностью. Прочтите некоторые из лучших способов восстановления, омоложения и подтяжки дряблой кожи после беременности, чтобы вы могли быстро вернуться к своему доребеному телу.

Что такое мешочек для беременных?

Сумка для беременных, или «животик мумии», как ее иногда называют, — это выступающая часть нижней части живота, которую иногда бывает трудно потерять после рождения ребенка.Независимо от того, являетесь ли вы миниатюрным или крупным, большинство женщин сообщают о проблемах с восстановлением своего тела до рождения ребенка.

Это связано с физиологическими изменениями, которые организм претерпевает во время беременности. Кожа живота неестественно быстро растягивается, что приводит к разрыву коллагена и провисанию кожи. В результате получается полупостоянный мешочек, который можно свести к минимуму с помощью диеты и упражнений, но он никогда не будет удален без таких крайних мер, как хирургическое вмешательство.

Сколько времени нужно, чтобы кожа пришла в норму?

У немногих счастливчиков с очень хорошей генетикой их кожа не растягивается слишком быстро, и они довольно быстро приходят в норму.Многое зависит от того, насколько они были активны до и во время беременности и насколько хороши были их диеты. Большинству женщин потребуются сосредоточенные усилия в течение многих месяцев, чтобы вернуть себе тело, которое было до беременности.

Основное правило гласит, что вашему телу требуется девять месяцев, чтобы измениться и вырастить ребенка. Чтобы вернуться назад, вам потребуется не меньше.

Тем не менее, важно смотреть на вещи в перспективе. Ваше тело совершило эту удивительную вещь, и оно изменилось навсегда.Возможно, это никогда не будет тем, чем было раньше, и это нормально.

Это особенно верно, если вы входите в 21% женщин (почти 30 миллионов), перенесших кесарево сечение.

Будет ли дряблая кожа проходить сама по себе?

У некоторых женщин, в зависимости от того, сколько они приобрели или потеряли, дряблая кожа со временем может исчезнуть сама по себе. Обычно это относится к женщинам, которые за время беременности прибавили в весе лишь незначительно и имеют очень маленькие шишки.

Однако это не всегда так.Во много раз больше всего пострадают женщины меньшего роста, потому что их кожа растягивается сильнее. В конце концов, генетика и личная ответственность играют определенную роль в том, насколько хорошо ваше тело может прийти в норму после беременности. Но если вы действительно хотите максимально увеличить свои шансы привести себя в наилучшую форму после беременности, вы определенно можете кое-что сделать.

Как подтянуть дряблую кожу после беременности

1. Профилактика лучше лечения

Всегда лучше начать думать о вещах до того, как начать, вместо того, чтобы пытаться исправить их после.Если возможно, начните следовать этим советам еще до того, как забеременеете. Если вы уже беременны, начните как можно скорее. Но если у вас уже родился ребенок, никогда не поздно.

2. Увеличьте потребление воды

Гидратация — ключ ко всему в жизни. Ваше здоровье может быть улучшено, если пить больше воды, несмотря ни на что. Но в случае подтяжки дряблой кожи вам определенно стоит выпивать 8 стаканов в день.

Увлажнение — залог мягкой, эластичной и эластичной кожи.Он увеличивает выработку коллагена и помогает ему быстрее восстанавливаться. Это помогает ему выглядеть более упругим и пухлым, наилучшим образом. Так что продолжайте пыхтеть!

3. Ешьте здоровые жиры и белки

Здоровые жиры и белки помогут вам нарастить мышцы, которые вам понадобятся после родов. Белок также увеличивает выработку коллагена, который необходим для эластичной кожи.

Если вы кормите грудью, вам также потребуются дополнительные белки и жиры, чтобы получать необходимые питательные вещества для вас и вашего ребенка.

4. Регулярно тренируйтесь на силу

Силовые тренировки помогают нарастить мышцы, что положительно сказывается на дряблой коже. Это также помогает в сжигании жира. В результате ваш живот может выглядеть более плоским и менее похожим на мешочек.

Упражнения, такие как приседания и отжимания, великолепны. Но силовые тренировки с малой ударной нагрузкой, такие как йога или пилатес, отлично подходят молодым мамам и могут помочь вам выглядеть стройнее.

5. Сохраняйте кожу увлажненной

Необходимо использовать хороший увлажняющий крем, так как высушенная кожа будет выглядеть хуже всего.Если ваша кожа дряблая и обвисшая, ей нужно помочь с хорошим увлажнением. Поищите лосьоны или кремы с коллагеном, витамином С или ретиноидами, чтобы укрепить кожу.

Вы также можете поискать хорошее увлажняющее средство на масляной основе, которым можно массировать кожу утром и вечером. Это не только поможет сохранить кожу увлажненной, но и приведет к приливу крови к этой области, способствуя заживлению. Поищите что-нибудь с миндальным маслом, маслом жожоба или кокосовым маслом, обладающим противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

6.Грудное вскармливание может помочь

Помимо очевидных преимуществ грудного вскармливания, существуют доказанные преимущества для мам, которые решили кормить своих малышей грудью. Когда вы кормите грудью, ваше тело потребляет большую часть калорий, которые вы потребляете для производства молока. В результате ваше тело не накапливает столько калорий, сколько жир.

На самом деле, вы можете даже окунуться в свой существующий жир, чтобы поддерживать производство молока. Это означает, что вы можете быстрее похудеть и помочь подтянуть дряблую кожу, просто делая самые естественные вещи в мире.

7. Отшелушивание — ключ к успеху

Отшелушивание — это удаление омертвевших клеток с поверхности кожи. Это способствует росту новой кожи, которая обычно более здоровая и плотная, чем старая кожа. И, как и массаж, он способствует притоку крови к этой области, что ускоряет регенерацию кожи и повышает ее эластичность.

Просто возьмите мочалку или грубую губку и уделите особое внимание своему животу или любой области с чрезмерно дряблой кожей.

8. Медитация и забота о себе необходимы

Если вы когда-нибудь слышали фразу «Здоровое тело, здоровый дух», вы поймете, что существует связь между вашим здоровьем и психическим состоянием.Если у вас есть цель, очень важно сохранять позитивный настрой. В этом случае действительно важно позаботиться о себе другими способами, не связанными с образом тела.

Постарайтесь, чтобы дряблая кожа не занимала центральное место в вашей жизни. У тебя есть гораздо больше, чем кусок живота. У вас есть прекрасный ребенок, на которого стоит смотреть и любить. У вас есть тело, которое так много прошло и прошло через все это. Продолжайте смотреть на себя с любовью и уважайте женщину, которой вы являетесь.

9. Не торопитесь

Помните, что вашему телу потребовалось много времени, чтобы превратиться в то, что оно есть сейчас.Пусть на то, чтобы вернуться обратно, потребуется хотя бы столько же времени. Спешить не принесет пользы. На самом деле это может принести больше вреда, чем пользы.

Если вы пытаетесь похудеть, а также подтянуть кожу, старайтесь делать это медленно и контролируемым образом. Не садитесь на модные диеты и не прыгайте на последних моделях. Идите медленно и неуклонно.

10. Лечить растяжки

Существует множество отличных продуктов, которые помогают минимизировать появление растяжек. Если вы беспокоитесь о том, как вы выглядите, вы можете использовать эти продукты, чтобы придать себе немного уверенности в себе, пока вы работаете над укреплением своей дряблой кожи.

11. Хит в спа

Существует множество дневных спа-салонов, которые предлагают укрепляющие кожу обертывания, которые выводят токсины из кожи, помогают расслабиться и уменьшить стресс. Они также предлагают временное уменьшение дряблой кожи. Если у вас есть мероприятие, на котором вы хотите хорошо выглядеть, это поможет вам вписаться в платье или почувствовать себя уверенно на вечере. Это отличный способ немного побаловать себя, работая над достижением своих целей.

Избавиться от дряблой кожи после рождения ребенка может быть сложно. Научиться любить себя и свое новое тело — это всегда хорошо.У всех нас разные приоритеты в жизни, и для некоторых наше тело очень важно для нашей самооценки, и в этом нет ничего плохого. Если вы ищете отличные советы по избавлению от обвисшего живота, я надеюсь, что они вам помогли. Если у вас есть отличные советы, которые вы можете добавить, не стесняйтесь добавлять их в комментариях ниже.

The New Mommy Makeover — послеродовая послеродовая пластическая хирургия

Беременность может быть тяжелой для женского организма. От быстрого набора веса (и последующей потери) до постоянно расширяющейся кожи и до восьмифунтового ребенка, который месяцами прижимается к вашим внутренним органам, неудивительно, что существует культурное увлечение телами до и после рождения ребенка.

Потому что после девяти месяцев ношения с собой человеческого шара для боулинга у большинства из нас есть определенная степень боевых шрамов, чтобы показать это. Скорее всего, вокруг вашего живота скопился лишний жир. Ваша грудь, возможно, совершила действие исчезновения — при одновременном беге к южной границе. А потом на вашем животе может появиться сеть растяжек или новые коричневые пятна пигментации, появляющиеся на вашем лице. Или, может быть, все вышеперечисленное.

Женщины уже много лет обращаются к хирургии, чтобы вернуть себе уверенность в себе, но новые технологии и методы лечения позволяют легче и быстрее, чем когда-либо прежде, выглядеть (и чувствовать) себя лучше всего после беременности.«Я ненавижу термин« макияж мамочки ». Это реконструктивный », — говорит Мелисса Дофт, доцент кафедры хирургии медицинского колледжа Вейл Корнелл. «Женщины хотят выглядеть восстановленными и просто вернуть вещи туда, где они были. Они хотят чувствовать себя уверенно».

Мы обратились к ведущим врачам, чтобы найти самые инновационные методы лечения вашего живота, груди и цвета лица. И если вам интересно, да, вы можете сделать любую из этих процедур, и после этого у вас все равно появятся дети. Просто будьте готовы пожертвовать частью прогресса.«Рождение ребенка после операции, вероятно, значительно увеличит ваши результаты», — говорит Дофт. «Это не самое разумное использование ваших денег или вашего времени».

ЖЕЛУД

«После того, как у вас появятся дети, у вас больше не будет стеснения в животе, которое было раньше», — говорит Дофт. «Неважно, сколько SoulCycle или Exhale вы делаете, вы не можете получить один и тот же тон». Проблема обычно двоякая. Во-первых, во время беременности мышцы живота растягиваются и разделяются, чтобы приспособиться к растущему ребенку. У многих женщин мышцы никогда полностью не возвращаются в исходное положение и остаются, по крайней мере, в некоторой степени разделенными, состояние, известное как диатаз прямых мышц живота; в более тяжелых случаях мышцы остаются настолько разделенными, что на самом деле женщина может выглядеть беременной.Во-вторых, проблему усугубляет дряблая, дряблая кожа, которая часто возникает, когда живот до предела растягивается в течение девяти месяцев.

Только одна вещь почти гарантированно вернет все это: абдоминопластика (также известная как подтяжка живота). В группировке ваш врач сначала сводит мышцы живота вместе, чтобы напрячь ядро. «Это похоже на внутренний корсет», — говорит Дофт. Затем они повторно драпируют кожу между линией бикини и нижними ребрами. «Это подтягивает и разглаживает кожу живота, а также помогает избавиться от растяжек», — говорит она.

Для женщин с менее выраженной выпуклостью живота врачи могут выполнить версию, известную как мини-подтяжка, которая фокусируется только на области ниже пупка. И в любом случае врачи могут добавить немного липосакции. «Использование его по бокам тела создает красивый силуэт», — говорит Дофт.

Некоторые женщины предпочитают лечить свои проблемы живота только липосакцией, но врачи говорят, что это менее распространено и должно быть зарезервировано для тех редких женщин-единорогов, у которых просто немного лишнего жира, без какого-либо разделения живота.И в этих случаях наилучшие результаты достигаются с помощью липосакции, в которой также используются лазеры (Smartlipo или SlimLipo) или ультразвук (Vaser). «С помощью липосакции с применением энергии вы хотите добиться сокращения кожи; тепло помогает стимулировать выработку коллагена», — говорит Дофт.

И извините, но с подтяжкой или липосакцией результаты сохранятся, только если вы над этим поработаете. «Это не бесплатный пропуск, чтобы съесть каждую плитку шоколада, которую вы хотите», — говорит Дофт. «Лучший кандидат — и те, кто добьется наилучших результатов — это люди с исходным весом, которые перестали заводить детей и готовы вести здоровый образ жизни в будущем.«

Наилучший кандидат — и те, кто добивается наилучших результатов — это люди с исходным весом, которые перестали заводить детей и готовы вести здоровый образ жизни в будущем.

Восстановление после подтяжки живота требует времени. Скорее всего, вам придется подождать как минимум десять дней, прежде чем вы вернетесь на работу (дольше, если у вас тяжелая физическая работа), и вы будете носить компрессионную одежду в течение шести недель. И у вас будет шрам, хотя врачи обычно могут скрыть его достаточно, чтобы он был прикрыт бикини.При липосакции восстановление обычно занимает от трех до семи дней; тем не менее, вам нужно подождать несколько недель, прежде чем приступить к тренировке.

А для женщин, которые не хотят хирургического вмешательства, становятся все популярнее новые неинвазивные методы, такие как CoolSculpting и Vanquish. В этих процедурах используется холод или тепло для уничтожения жировых клеток, которые затем естественным образом выводятся из организма. В большинстве случаев эти методы лечения абсолютно безболезненны и не требуют времени восстановления. Но многие врачи предупреждают, что их действие может быть ограниченным.«Существует огромное заблуждение относительно того, чего можно достичь с помощью этих неинвазивных методов. Их воздействие чаще психологическое, чем физическое, сродни« Новой одежде императора », когда женщина приходит в и чувствует , как будто что-то было сделано без заметного улучшения», — говорит Адам Колкер. , доцент клинической хирургии в Медицинской школе Икана на горе Синай. «Хирургия, которая одновременно удаляет жир и лишнюю кожу, остается золотым стандартом. Принимая во внимание это, хирургия подходит не всем, будь то из-за личного выбора или ресурсов, но ожидания человека должны абсолютно хорошо управляться.«

ГРУДЬ

Мощное сочетание возраста и тяжести заставляет грудь большинства женщин со временем хотя бы немного опускаться. Но когда вы добавляете в это уравнение беременность и грудное вскармливание, это приводит к ускорению процесса. А послеродовые изменения груди выходят за рамки обвисания. Соски могут меняться, ареолы могут увеличиваться в размерах, а грудь фактически терять объем. «Сдувание груди или уменьшение размера груди — безусловно, самая частая жалоба», — говорит Колкер. «Хотя некоторая степень обвисания груди также часто присутствует, преобладает дефляционное изменение и, как следствие, потеря молодой формы и размера.«

Так какой же маршрут лучше? Первичный выбор — подтяжка груди, имплантаты или и то, и другое. «Для женщин, которые потеряли объем после родов, но соски все еще находятся в хорошем положении, иногда простое увеличение груди может восстановить их внешний вид без необходимости подтяжки», — говорит Томас Стерри, доцент клинической практики. пластической хирургии в Медицинском центре горы Синай в Нью-Йорке. «Подтяжка — это гораздо более инвазивная процедура, и на ней больше рубцов, чем на имплантате.«Во время подъема ваш врач сделает разрез (обычно либо в виде якоря под соском, либо в форме леденца на палочке вокруг и под ним), затем изменит положение груди и сосков. Скорее всего, вы вернетесь к работе через неделю и через месяц можно приступить к серьезным упражнениям. Но вам также нужно будет носить поддерживающий бюстгальтер без косточек в течение месяца. Грудное вскармливание все еще возможно после подтяжки или улучшения, но вы все равно должны поговорить со своим врачом о любом потенциале осложнения после операции.

Способ узнать, идеальный ли вы кандидат, — это нанести на карту свои соски. «У молодой груди обычно, хотя и не всегда, есть сосок над кожной складкой, где грудь встречается со стенкой грудной клетки, также известный как инфрамаммарная складка или IMF», — говорит Стерри. «После беременности сосок может находиться в МВФ, ниже МВФ или в нижней части груди, обращенной к полу. В зависимости от конкретной ситуации, этим пациенткам может потребоваться подъем». По словам Колкера, женщины, у которых есть обе проблемы — потеря объема и некоторое обвисание, — больше всего выиграют от имплантатов и для лифтинга.

Harper’s Bazaar

МАРКИРОВКИ

Эти характерные отметины на животе или бедрах — возможно, самые жестокие сувениры на память о беременности и одна из самых сложных вещей, от которых нужно избавиться. Забудьте о кремах — они просто не работают. Но некоторые методы лечения в кабинете начали давать многообещающие результаты. «У меня были отличные результаты с микрофокусированными радиочастотными системами, такими как Infini от Lutronic, которые доставляют радиочастотную энергию через изолированные микроиглы», — говорит дерматолог Энни Чиу из Института дермы в Редондо-Бич, Калифорния.«Микроиглы разрушают фиброзную ткань растяжек и стимулируют неоколлагенез, в то время как радиочастотное тепло стимулирует каскадный эффект, который помогает телу реконструировать коллаген и улучшить внешний вид растяжек».

И эти отметки — одна из проблем, которую вам действительно не следует ждать, пока вы не закончите заводить детей. «С растяжками лучше справиться раньше, в то время как коллаген более открыт для ремоделирования и до того, как кожа со временем станет менее восприимчивой к лечению», — говорит она.«Затем рассмотрите возможность ретуши или поддерживающего лечения при следующих беременностях». Более того, чем раньше вы начнете, тем больше вариантов лечения вам будет доступно. «Если растяжки появились« рано », то есть все еще розовые, фракционные неабляционные лазеры — отличный вариант», — говорит Чиу.

Растяжки устраняются быстрее …

ПИГМЕНТАЦИЯ

Гормоны эстрогена и прогестерона, повышающиеся во время беременности, помогают растущему плоду — и — образование коричневых пятен и меланодермии на коже.А после того, как ребенок выйдет на свет, у вас часто остаются затяжные пятна. «Мелазма ухудшается от тепла, поэтому лазеры могут быть немного опасными», — говорит Чиу. «Итак, я большой сторонник использования серии химических пилингов. И главное — это уход за кожей в домашних условиях». Это означает использование солнцезащитного крема широкого спектра действия SPF 30 или выше каждый день, а для достижения наилучших результатов следует выбирать формулу, которая также защищает от инфракрасного света, например Skinmedica Total Defense and Repair. «Недавние исследования показывают, что не только ультрафиолетовый свет, но и инфракрасный свет, который мы воспринимаем как тепло, может ухудшить меланодермию», — говорит она.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как подтянуть дряблую кожу после беременности

Отправились ли вы недавно в увлекательное путешествие материнства? Каждая беременность — это опыт, меняющий жизнь, который приводит к множеству изменений.Примечательно, что за последние пару месяцев ваше тело претерпело значительные физические изменения. После родов ваше тело не вернется к тому состоянию, в котором оно выглядело до беременности, по крайней мере, сначала. Чтобы вернуть свое тело в первоначальное состояние, требуется много времени и усилий.

Для многих женщин распространенной проблемой является дряблая растянутая кожа на животе после беременности. Это происходит потому, что ваша кожа расширяется, чтобы приспособиться к растущей шишке ребенка. После родов у вас остаются складки лишней кожи в области живота.Этот симптом визуально непривлекателен и может показаться неприятной неудачей после беременности.

К счастью, есть разные способы укрепить дряблую кожу на животе. Возможно, вам будет интересно попробовать процедуры для подтяжки кожи, домашние средства и многочисленные упражнения, чтобы вернуть свое тело в форму. Ниже Beauty Med составил список советов и рекомендаций о том, как подтянуть дряблую кожу после беременности:

1. Используйте процедуру для подтяжки кожи

Процедура для подтяжки кожи — очень эффективное решение для избавления от лишней кожи после беременность.Благодаря использованию передовых радиочастотных технологий, эта процедура доказала свою успешность и дает стабильные результаты по подтяжке кожи. Он работает, направляя концентрацию радиочастотной энергии на целевые слои кожи, что стимулирует выработку коллагена и повышает эластичность кожи.

В последние годы процедура для подтяжки кожи стала очень популярной, особенно среди рожениц. Это безопасная неинвазивная косметическая процедура, которая практически безболезненна.Лечение обычно применяется на животе, руках и других участках тела. Подтяжка кожи также может использоваться для уменьшения тонких линий и морщин на лице.

2. Отшелушивайте кожу

Отшелушивание способствует росту новых, здоровых клеток кожи. Его преимущества включают улучшение кровообращения и повышение эластичности кожи. Еще одно преимущество — способность подтягивать кожу для женщин после беременности. Регулярное отшелушивание живота должно помочь подтянуть кожу вокруг этой области.

У вас есть много вариантов отшелушивания, в том числе губка из люфы, мягкая щетка для ванны или нежный отшелушивающий скраб. Вы можете приобрести отшелушивающие средства или приготовить их дома самостоятельно из овсяной муки, морской соли и оливкового масла. В качестве меры предосторожности убедитесь, что вы не слишком сильно отшелушиваете растянутую кожу. Чрезмерно отшелушенная кожа может вызвать определенные нежелательные осложнения при уходе за кожей.

3. Массажируйте живот маслами

Если вы знакомы с использованием эфирных масел, вы можете приготовить смесь масел для улучшения здоровья кожи.Известно, что миндальное масло помогает при заживлении растяжек. Касторовое масло может помочь смягчить спайки шрамов. Другие виды масел, например оливковое или кокосовое, содержат антиоксиданты, улучшающие качество кожи.

Мягкими массирующими движениями нанесите эти масла на живот в рамках обычного распорядка, например, каждый раз после душа. Вы должны увидеть положительные результаты, поскольку дряблая кожа вокруг живота медленно восстанавливается и подтягивается. Чтобы добиться максимальной эффективности, вы можете приобрести массажные масла, созданные специально для молодых мам.

4. Добавьте упражнения в свой распорядок дня

Ежедневные упражнения могут показаться не самым приятным занятием, особенно если вы чувствуете усталость и вялость после ухода за новорожденным. Однако имейте в виду, что упражнения — лучшее занятие, которое поможет вам похудеть. С помощью правильных упражнений вы легко избавитесь от лишних килограммов и жира на животе.

Вы можете начать с небольших упражнений, постепенно увеличивая продолжительность тренировок через несколько недель.Включите некоторые силовые упражнения, чтобы привести в тонус и сформировать мышцы живота, а также кардиотренировки для сжигания лишнего жира. Если вам не нравится заниматься спортом, просто прогулка с детской коляской может стать отличным видом физической активности.

5. Ешьте здоровую пищу

Знаете ли вы, что определенные здоровые продукты могут помочь укрепить дряблую кожу после беременности? Есть несколько питательных фруктов и овощей, которые способствуют эластичности кожи. Употребление этих полезных жиров и продуктов, богатых белками, поможет укрепить вашу кожу.

Ваш сбалансированный рацион должен включать много шпината, миндаля, апельсинов, клубники, кешью, яиц и помидоров. Если вы кормите ребенка грудью, вам нужно будет потреблять больше белка, поэтому тщательно планируйте свои диетические соображения.

6. Пейте много воды

Помимо здорового питания, вы должны пить много воды каждый день. Сохранение гидратации поможет улучшить и сохранить эластичность кожи, что необходимо, если вы хотите подтянуть живот.Ежедневно выпивайте не менее 8 стаканов воды.

Такое количество потребляемой воды позволяет вашему телу легко сжигать больше калорий. Питьевая вода питает ваше тело, постепенно улучшая его внешний вид и подтягивая лишнюю кожу после беременности.

7. Заботьтесь о своем психическом здоровье

Как родитель новорожденного, ваш распорядок дня во многом зависит от его повседневных прихотей и настроения. В ближайшие месяцы вы можете испытать стрессовую многозадачность, недосыпание и стойкое истощение.В этих непредсказуемых условиях стресс, связанный с уходом за ребенком, может сказаться на вас как физически, так и психологически.

После беременности важно заботиться о себе. Когда вы не заботитесь о себе, вашему телу не хватает полноценного отдыха и энергии, которые ему необходимы, чтобы восполнить себя. Со временем стресс и истощение могут привести к ухудшению состояния вашей кожи. Если вы хотите подтянуть кожу после беременности, сначала нужно позаботиться о своем психическом здоровье. Высыпайтесь, занимайтесь расслабляющими видами деятельности и заряжайте свое тело энергией, чтобы справляться с каждым новым днем.

Дряблая кожа после беременности: что с этим делать

Ваше тело претерпевает невероятные изменения во время беременности, поскольку оно адаптируется, чтобы освободить место для вашего ребенка, защитить и лелеять его в течение трех триместров, и, наконец, родить. Ваша кожа не исключение.

Кожа — самый большой орган вашего тела, поэтому, естественно, во время беременности она будет сильно повреждена. Варикозное расширение вен, растяжки, прыщи, «сияние» во втором триместре — это все, что вы можете испытать.Но одна вещь, с которой вам обязательно придется столкнуться после беременности, — это дряблая кожа. Вы можете заметить это на животе, бедрах, руках, может быть, немного или много — у всех по-разному.

Когда мы говорим о дряблой коже, мы имеем в виду не лишний жир, а, скорее, лишнюю кожу, которая является результатом расширения вашего тела во время беременности.

Когда вы вернетесь к своему нормальному весу после родов, ваша кожа может не вернуться автоматически к своей первоначальной эластичности.Это может расстраивать молодых мам, особенно если вы много работали, чтобы похудеть, набрав во время беременности. Но не забывайте относиться к себе проще — ваше тело совершило нечто невероятное! Вот несколько способов помочь избавиться от дряблой кожи после беременности.

Делайте все возможное, чтобы избавиться от растяжения кожи во время беременности

Принятие мер по предотвращению появления растяжек во время беременности может иметь огромное влияние на то, насколько хорошо ваша кожа омолаживается после родов.Растяжки возникают в результате того, что средний слой кожи (дерма) расширяется быстрее, чем верхний слой (эпидермис). Это снижает гибкость, предотвращая образование волокон коллагена и эластина, которые удерживают кожу плотной. О том, как предотвратить появление растяжек, вы можете прочитать здесь.

Позаботьтесь о том, чтобы худеть медленно

Это может показаться нелогичным, но старайтесь не терять вес слишком быстро после рождения ребенка, чтобы уменьшить дряблость кожи. Это означает, что нужно худеть здоровым и устойчивым способом: правильно питаться и регулярно заниматься спортом.Если вы сбросите вес слишком быстро, это может означать потерю как жира, так и мышц, но мышцы важны для поддержания вашего тела в тонусе и упругости кожи. Постепенное приведение в форму позволяет вашей коже время восстановить свою эластичность — если этот процесс произойдет слишком быстро, у вас может остаться более дряблая кожа.

Оставайтесь гидратированными

Когда дело доходит до сохранения упругости и эластичности кожи, вода является ключевым фактором. Хорошее увлажнение очень важно для уменьшения дряблой кожи, поэтому обязательно пейте не менее двух литров каждый день — и даже больше, когда занимаетесь спортом.

Вы также можете более эффективно увлажнить кожу с помощью лосьонов и увлажняющих средств. Они могут помочь сохранить внешние слои кожи увлажненными. Следите за теми продуктами, которые содержат коллаген, а также витамины E, A, C и K.

Соблюдайте здоровую сбалансированную диету

Чтобы похудеть здоровым и экологически безопасным способом, нужно хорошо питаться. Есть большая вероятность, что вы уже выработали некоторые отличные привычки в еде во время беременности, и, хотя может возникнуть соблазн вернуться к старому распорядку дня после рождения ребенка, постарайтесь изо всех сил поддерживать его! Это означает, что нужно есть много фруктов, овощей, здоровых жиров и нежирного белка.Белок особенно важен после беременности, поскольку он помогает вашему организму восстановиться после упражнений, а также помогает вашим мышцам стать более подтянутыми и рельефными. В результате ваша кожа будет выглядеть более упругой.

Есть некоторые витамины и минералы, которые важны для здоровья кожи. Витамины C и E помогают, уменьшая воздействие свободных радикалов на коллаген и эластин — волокна, поддерживающие структуру кожи. Витамин С также необходим для выработки коллагена, который придает коже упругость.А витамин А помогает притягивать воду к поверхности кожи, делая ее мягкой и эластичной. Фрукты и овощи — лучшие источники этих питательных веществ!

Делайте упражнения регулярно — и с умом

Очевидно, что для похудения необходимы регулярные упражнения. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем заниматься какими-либо физическими упражнениями в послеродовом периоде. Но если ваш врач даст вам добро, вы можете сделать несколько вещей, чтобы улучшить тонус кожи:

• Вес

• Отжимания

• Приседания

• Ab обучение

• Доски

Определите области, в которых вы хотели бы избавиться от дряблой кожи, и поищите лучшие упражнения для тонизирования этой области.Если вы чувствуете, что вам нужна дополнительная помощь, подумайте о тренировках с физическим лицом. Однако будьте осторожны, чтобы не перетренироваться, так как это может повысить уровень кортизола, что может разрушить мышечную массу.

Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу послеродового периода или вы хотите записаться на прием, свяжитесь с нами.

Д-р Беван Браун — один из самых надежных акушеров Сиднея, который будет рад оказать вам всестороннюю и сострадательную помощь всеми возможными способами.

На этой фотографии показано, что дряблая кожа после родов является нормальной, даже если у вас есть упаковка из шести штук

Тела после родов бывают всех форм и размеров — это то, что мы неоднократно видели лично и в социальных сетях. А дряблая кожа, нормальное развитие после родов, может сохраняться независимо от того, насколько вы были в хорошей форме до рождения ребенка или возобновили ли вы свой фитнес после рождения ребенка. В новом посте в Instagram фитнес-блогер Анна Строде показывает, насколько это верно.

Строде, мама 8-месячных близнецов, опубликовала бок о бок двух фотографий, сделанных с разницей в несколько мгновений. На одном фото Строде сидит, снимок сфокусирован на дряблой коже на ее животе. На картинке рядом с ней она стоит на коленях, ее мышцы живота полностью видны. «Мне нелегко это сделать», — написал Строде в подписи. «Я обещаю вам, когда я публикую это, я не шутка, но я делаю это, чтобы показать вам, что мы ВСЕ НАСТОЯЩИЕ! У всех нас есть то, что мы хотели бы изменить, легко увязнуть в идеальном мире социальных сетей, но НЕ ДЕЙСТВУЙТЕ! Потому что за каждым изображением стоит кто-то, у кого есть вещи, которые они тоже хотели бы изменить.

Строде также советует мамам «гордиться, быть добрыми [и] любить свое тело за то, что оно сделало. Растяжки, дряблая кожа, животы и отвисшие сиськи — примите это, мамочки, потому что вы КРАСИВЫЙ ». Ознакомьтесь с полной публикацией ниже:

Мы часто слышим о молодых мамах, у которых есть лишняя кожа или шесть кубиков пресса, но обычно не то и другое вместе. Но Джим Пиварник, доктор философии, профессор кинезиологии в Университете штата Мичиган, который изучает влияние физических упражнений на беременных женщин, говорит САМОМУ, что это сочетание, вероятно, встречается чаще, чем вы думаете.По его словам, дряблая послеродовая кожа живота «случается почти со всеми молодыми мамами». «Это просто вопрос степени».

Почему так происходит? «Это действительно зависит от эластичности кожи женщины, степени ее растяжения во время беременности и послеродового похудания», — говорит Пиварник. «Есть много подтянутых женщин, у которых изначально не было тугой кожи живота», — говорит он. По его словам, это может привести к тому, что после родов у женщины будут растянуты мускулы, но появится лишняя кожа.

Быстрая потеря веса также может увеличить вероятность того, что у женщины будет лишняя кожа после родов.«Кожа состоит из эластина и коллагена, что позволяет коже расширяться по мере роста живота», — говорит SELF эксперт по женскому здоровью Дженнифер Уидер, доктор медицины. «У кожи больше времени на восстановление и эластичность, если женщина постепенно теряет вес после беременности. Если она быстро его потеряет, у кожи будет гораздо меньше времени на восстановление ».

Есть ли у вас дряблая кожа через два года после беременности? Вот что вы можете с этим сделать

Дряблая кожа после беременности может вызвать у женщины чувство разочарования в своем теле.Но это еще не все плохие новости. Кожа втягивается сама по себе после родов. Некоторые женщины быстро приходят в норму, кожа сжимается до состояния, которое было до беременности. Однако это не относится ко всем молодым мамам. В этой статье доктор Бернард Бельдхольм обсуждает, что вы можете сделать, если ваша кожа не полностью сморщится к тому времени, когда вашему ребенку исполнится 2 года.

Как беременность меняет организм?

Беременность во многом меняет организм.Одно из самых больших изменений — лишняя дряблая кожа. Чаще всего это происходит в области живота, поскольку кожа живота сильно растягивается, чтобы приспособиться к растущему ребенку. Беременность также заставляет женщин полнеть. Роды помогают сбросить несколько килограммов. Затем диета и упражнения помогут избавиться от лишнего жира, накопленного во время беременности. К сожалению, тренировки и правильное питание не уменьшат дряблость кожи.

У мам может быть дряблая кожа на животе, внутренней стороне бедер, руках, груди и т. Д. Это в основном связано с увеличением веса, а затем с потерей веса во время беременности.Беременность также сказывается на коже, которая растягивается по мере роста живота. Женщины старше 30 лет вырабатывают меньше эластина и коллагена, что придает коже эластичность и силу. Это означает появление растяжек и обвисшей кожи после похудания.

Тогда есть груди. Гормоны беременности и выработка молока во время кормления грудью вызывают увеличение груди. Как только женщина перестает беременеть или кормить грудью, грудь уменьшается в объеме. Это может привести к тому, что грудь будет выглядеть сдутой.Пустая обвисшая грудь — одна из главных жалоб после беременности. Опять же, диета и упражнения не сделают кожу груди более упругой. Для этого мы рекомендуем подтяжку груди или макияж мумие.

Сколько времени нужно, чтобы кожа сморщилась после беременности?

Дряблая кожа после беременности — очень распространенное явление. Но есть и хорошие новости. Со временем кожа сильно сжимается. Но сколько времени нужно, чтобы кожа втянулась после беременности?

Все женщины разные. Однажды вы не проснетесь волшебным образом с подтянутым животиком.Кожа постепенно подтягивается. Хотя точных сроков нет, хорошее практическое правило заключается в том, что ретракция кожи происходит в течение первых двух лет после родов. Если вы достигли отметки в два года, а кожа все еще дряблая, вы не одиноки.

Моя кожа не втянулась через два года после беременности. Что я могу сделать?

Время помогает исцелить организм после беременности. У природы есть способ исправить ваше тело после беременности самостоятельно … но только до определенной степени. Несмотря на то, что кожа сильно втягивается после беременности, этого может быть недостаточно, чтобы вернуть животу то, что было до беременности.

Если вашему младшему ребенку исполнилось два года, а вы мама, все еще борясь с дряблой кожей, у вас есть варианты. К сожалению, вы мало что можете сделать, чтобы подтянуть кожу самостоятельно в домашних условиях. Диета и упражнения могут помочь вам сбросить жир, но вряд ли кожа сильно изменится за два года. Однако существуют хирургические и нехирургические варианты подтяжки кожи, которые помогут восстановить ваше тело после беременности.

Нехирургическая подтяжка кожи

Cutera TruSculpt® iD — это новейшая технология плавления жира.Доктор Бернар — большой поклонник нехирургических процедур по уменьшению жира. Он эффективен для устойчивых жировых отложений, которые не избавятся от диеты и физических упражнений, и идеально подходит для женщин, которые не хотят липосакции. Хотя это не процедура для похудения, TruSculpting помогает удалить небольшие и средние жировые выпуклости практически на любом участке тела. Его можно наносить на живот, руки, бедра, бедра, жир на спине, бюстгальтер, грудь, шейный жир, двойной подбородок и многое другое.

Да, производитель Cutera утверждает, что он также может помочь подтянуть дряблую кожу и подтянуть мышцы.Он также одобрен FDA для удаления целлюлита.

• Минимально инвазивный
• Без хирургического вмешательства и разрезов
• Обеспечивает снижение жира в обрабатываемой области до 24%
• Практически безболезненно
• Без простоев
• Быстрое восстановление
• Доступно по сравнению с хирургией и липосакцией
• Выполняется амбулаторно
• Общая анестезия не требуется
• Одобрено FDA и TGA
• Естественным образом плавит жировые клетки с помощью радиочастотной энергии (липолиз)
• Может слегка подтянуть кожу и мышцы, хотя для значительного подтяжки кожи и окончательного удаления кожи требуется хирургическое вмешательство.

Др.Белдхольм рад предложить своим пациентам TruSculpt iD в партнерстве с нашей местной клиникой по уходу за кожей Specialist Skin Solutions в Лорне.

Растапливание жира — это более новая технология, чем старая технология замораживания жира CoolSculpting для уменьшения жира. Чтобы узнать больше о CoolSculpting и TruSculpt iD, посетите эту страницу. Если вам все еще нужно убедить вас, просмотрите эти фотографии TruSculpt до и после, чтобы убедиться в невероятных результатах. В журнале InTouch также есть отличная статья, которая отвечает на многие часто задаваемые вопросы о TruSculpt iD.

Операция по удалению дряблой кожи

В то время как процедуры плавления жира и устройства для подтяжки кожи могут заметно улучшить состояние кожи, большинство женщин видят наибольшую пользу от операции по удалению дряблой кожи после беременности. Существует много видов хирургических процедур по уменьшению кожи после беременности или похудания (например, подтяжка рук и бедер), но наиболее популярной является подтяжка живота.

Это потому, что в животе у большинства людей откладывается жир. После похудания с помощью диеты и упражнений кожа живота часто остается самой дряблой на теле.После беременности вам может потребоваться мини-подтяжка живота, полная или расширенная подтяжка живота. Чтобы узнать, какой тип подтяжки живота вам подходит, достаточно лишь определить, где находится эта дряблая кожа.

• Драматические результаты за одну операцию
• Долгосрочные результаты
• Одежда лучше
• Повышение уверенности в том, как выглядит ваше тело
• Эффективно удаляет кожу при неэффективности диеты и физических упражнений
• Можно комбинировать с липосакцией для достижения еще лучших результатов
• Восстанавливает разделенные мышцы пресса
• Может исправить определенные типы грыж после беременности
• Полностью адаптирован к вашим потребностям

Мини-пластика живота после кесарева сечения

Если у вас маленький животик, который нависает над шрамом от кесарева сечения, вы можете сделать мини-подтяжку живота.Это меньшая операция, чем полная подтяжка живота, потому что она касается только дряблой кожи внизу живота. Липосакция — популярная дополнительная услуга.

• Удаление лоскута кожи после кесарева сечения
• Улучшает внешний вид рубца после кесарева сечения
• Для лечения лишней кожи только в нижней части живота
• При желании можно сделать мини-подтяжку живота липо
• Долгосрочные результаты
• Операция быстрее, чем полная подтяжка живота
• Меньше дискомфорта и более быстрое восстановление, чем при других косметических операциях на брюшной полости
• Доступно по сравнению с другими операциями
• Идеально подходит для женщин с небольшим количеством дряблой кожи после беременности
• Не восстанавливает расслабленные мышцы живота

Обратная подтяжка живота

У большинства женщин после беременности наблюдается дряблая кожа в нижней части живота или и в нижней, и в верхней части живота.Дряблая кожа только на верхней части живота встречается редко. Если кожа в верхней части живота дряблая, а на нижней части живота нет выступающей кожи, обратная подтяжка живота может быть правильным выбором.

Эта процедура, также известная как обратная абдоминопластика, начинается с разреза, который следует по складке груди, а затем вдоль грудины, которая соединяет обе стороны живота. Кожа в верхней части живота приподнята, излишки удалены. Как только кожа будет приподнята, ваш хирург при необходимости может выполнить восстановление мышц живота.

Хотя удаляется только свисающая кожа на верхней части живота, липосакция может удалить жир как на верхней, так и на нижней части живота, чтобы улучшить результаты.

• Идеально подходит только для дряблой кожи в верхней части живота
• Липосакцию можно проводить на верхнем и нижнем животе
• Верхние мышцы живота можно восстановить во время операции
• Долгосрочные результаты
• Менее инвазивно, чем полная подтяжка живота
• Более быстрое пребывание в операционной по сравнению с традиционной подтяжкой живота

Полная подтяжка живота

Пластика живота — это операция по удалению дряблой кожи.Если у вас дряблая кожа как на верхнем, так и на нижнем животе, вам действительно нужна полная или расширенная абдоминопластика. Полная подтяжка живота, также называемая стандартной подтяжкой живота, включает подтяжку кожи в верхней и нижней части живота. Он также помогает восстанавливать разделенные мышцы живота — состояние, известное как диастаз прямых мышц живота, которое является частым побочным эффектом беременности.

Многие женщины делают пластику живота через два года после родов. К этому времени кожа втянулась максимально самостоятельно.Помимо лишней кожи на животе, многие молодые мамы жалуются на стойкий жир, который остается даже после диеты и физических упражнений. Лучше всего делать операцию по подтяжке живота, когда вы достигли желаемого веса или очень близко к нему.

Полная подтяжка живота с липосакцией предлагает как подтяжку кожи, так и хирургическое удаление жира. Скульптура подтяжки живота с VASER Lipo — лучшее из обоих миров.

• Избавиться от дряблой кожи в верхней и нижней части живота одновременно
• Дает потрясающие результаты за одну операцию
• Может удалить некоторые растяжки
• При желании вы можете добавить липосакцию к операции по подтяжке живота
• Долгосрочные результаты
• Восстанавливает расслоение или разрыв мышц живота после беременности
• При необходимости может включать подтяжку живота с герниопластикой
• Прилегающая одежда
• Повышение уверенности в том, как выглядит ваше тело
• Эффективно удаляет кожу при неэффективности диеты и физических упражнений
• Полностью адаптирован к вашим потребностям
• Популярная операция для мам, которые хотят вернуть свое тело после беременности

Расширенная пластика живота после беременности

Расширенная подтяжка живота похожа на полную подтяжку живота, за исключением того, что разрез проходит по бокам вашего тела.Он удаляет дряблую кожу в верхней части живота, нижней части живота и в области бедер для женщин с лишней кожей в этой области. Как и большинство подтяжек живота, при необходимости ее можно сочетать с липосакцией, пластикой грыжи и / или подтяжкой прямых мышц.

• Помогает удалить дряблую кожу на бедрах, а также в верхней и нижней части живота
• Драматические результаты за одну операцию
• Убрать растяжки при беременности
• Можно комбинировать с липосакцией для достижения еще лучших результатов
• Долгосрочные результаты
• Фиксация отделенных мышц живота от беременности
• При необходимости может включать пластику грыжи
• Одежда лучше
• Больше уверенности в своем внешнем виде
• Полностью адаптирован к вашим потребностям
• Популярно среди похудевших и молодых мам

Макияж мумии

Операция по изменению мумии убивает двух зайцев одним выстрелом.Это позволяет женщинам изменить форму живота, удалив дряблую кожу, а также увеличить грудь во время той же операции. Поскольку беременность сильно влияет на грудь и живот, неудивительно, что макияж мумий так популярен.

Современные преображения мумий идут еще дальше. Вы можете выбрать традиционную подтяжку груди (мастопексию), чтобы исправить обвисшую грудь, но есть также вариант установки грудных имплантатов или естественного увеличения груди с использованием собственного жира (так называемые «инъекции жира в груди»).При необходимости к процедуре также могут быть добавлены липосакция, подтяжка мышц и пластика грыжи. Результат — красивое обновленное тело после малыша.

• Подтягивает кожу груди и живота
• Обеспечивает поразительные результаты на нескольких частях тела за одну операцию
• Полностью адаптирован к вашим потребностям
• Пластика живота с подтяжкой груди — популярный выбор среди мам
• Подтяжка груди с имплантатами при желании может быть установлена ​​
• Инъекции жира в грудь добавляют наполненности пустой груди для женщин С-образной формы и больше
• Помогает удалить растяжки
• Липосакция может быть добавлена ​​к любой процедуре
• Долгосрочные результаты
• Восстанавливает мышцы живота после беременности
• При необходимости может включать пластику грыжи
• Прилегающая одежда
• Повышение уверенности в себе и самооценки
• Эффективно удаляет дряблую кожу груди и живота при неэффективности диеты и физических упражнений
• Популярная операция для мам, которым нужен результат 2 в 1
• Экономически выгодно и безопасно выполнять операции на груди и животе одновременно

Нужно ли мне ждать два года, чтобы сделать подтяжку живота после беременности?

Хотя вы можете быть встревожены, увидев дряблую кожу после беременности, когда посмотрите в зеркало, проявите терпение.По мнению доктора Бернарда, важно подождать два года после родов, прежде чем делать пластику живота. В некоторых случаях он сделает пластику живота через год после родов, но это будут особые обстоятельства.

Поскольку в первые два года кожный покров сильно сжимается, лучше подождать. Пусть природа идет своим чередом. Таким образом, если вы решите сделать подтяжку живота, во время операции придется удалять меньше кожи. Это означает меньше боли, воспалений и травм тканей во время операции.Это также означает меньше времени, проведенного в операционной, что может повлиять на окончательную стоимость операции по подтяжке живота.

Позволяя коже втягиваться естественным образом, также снижается вероятность того, что хирург чрезмерно подтянет кожу, которая будет продолжать сокращаться в течение начального двухлетнего периода. В некоторых случаях это может привести к плохим результатам пластики живота.

Наконец, самая важная причина подождать два года, прежде чем делать подтяжку живота, заключается в том, что вашему организму нужно время, чтобы восстановиться после родов.Беременность вызывает множество физических изменений. Роды — большое событие. Это особенно верно, если вам было сделано кесарево сечение. Перед повторной операцией рекомендуется дать телу возможность восстановиться естественным путем.

Ожидание косметической операции также позволяет вам стать отличной мамой для своего новорожденного. Вместо того, чтобы тратить несколько недель на раннем материнстве, восстанавливаясь после операции по подтяжке живота, которая может затруднить выполнение материнских обязанностей, таких как поднятие ребенка, вы можете наслаждаться непрерывным общением с новорожденным.Затем, когда вашему младшему из новорожденных исполнится два года, подтяжка живота станет гораздо более управляемой.

Заключение

Если прошло два года после беременности, а у вас все еще есть дряблая кожа, которая не уменьшилась в размерах, маловероятно, что какие-либо упражнения или похудание помогут коже сморщиться еще больше. Однако не обязательно вечно жить с дряблой кожей после беременности.

Неинвазивная подтяжка кожи с помощью TruSculpt ID или лазера может помочь в легких случаях дряблой кожи после беременности.Для постоянного уменьшения кожи требуется подтяжка живота. Процедура пластики живота доктора Бернарда адаптирована к вашим потребностям.

Как хирург-специалист, специализирующийся на том, чтобы помочь женщинам вернуть свое тело после беременности или похудания, он может помочь, если вам нужна мини-подтяжка живота, подтяжка груди, макияж мамочки, полная подтяжка живота, липосакция и многие другие операции по коррекции фигуры.

Вытягивание живота позволяет женщинам выглядеть лучше после ребенка, моделируя животик так, как это было до беременности.

.