Как убрать бока у мужчин: два плана тренировок + советы по питанию

как убрать боковой жир у мужчин

Я могу рассчитывать на полное отсутствие побочных действий? Вероятность развития негативных реакций крайне мала. Риск развития кожного зуда, высыпаний зависит от аллерго-анамнеза. Если вы не страдаете аллергией, беспокоиться не о чем.

как убрать жир с бицепса, сбросить лишний вес книга
король похудения капсулы купить в интернет
что делать если не получается сбросить вес
легкий способ сбросить вес читать онлайн бесплатно
как убрать жир мужчине

О стройной подтянутой фигуре мечтают не только женщины: некоторые мужчины тоже хотели бы скорректировать свой силуэт в области талии. Как убрать бока мужчине? Рассказываем с экспертами и показываем эффективный комплекс упражнений. Как убрать бока мужчине физической активностью. Чтобы убрать жир с боков мужчине, придется полюбить спорт. Можно заниматься в домашних условиях или посещать тренажерный зал – все на ваше усмотрение. Изначально учтите следующие рекомендации: Полюбите кардио нагрузки. Боковое упражнение с гантелями. Нужно поставить ноги на ширине плеч, в каждую руку взять по гантеле. Выполняйте наклоны в сторону, сгибая при этом противоположную руку в локте. Теперь вы знаете, как убрать бока у мужчин. Это не так уж сложно, достаточно только пересмотреть свой образ жизни, включить в него физическую активность и немного скорректировать рацион. Видео-упражнения от боков для мужчин. Как правильно и быстро убрать жир на животе? Какие методы и упражнения существуют, чтобы похудеть? Как изменить рацион питания и начать тренироваться? Отвечают эксперты: сертифицированный массажист и косметолог Анна Волошина и тренер сети. Кроме того, чем мужчина старше, тем сложнее ему поддерживать пресс рельефным и плоским, но при желании и упорной работе над собой этого вполне реально добиться в любом возрасте. Пиво летом: польза и вред — рассказывают эксперты. Типы животов у мужчин: как диагностировать ожирение у мужчин. Анна Волошина объясняет, что у мужчин, живот формируется по другому типу, нежели у женщин. Как убрать жир на боках и животе для мужчин. Чтобы быстро сжечь жир на животе и боках мужчине, недостаточно полагаться исключительно на физические нагрузки. Процесс похудения неразрывно взаимосвязан со сбалансированным рационом питания. Существует негласное правило, которым следует руководствоваться в ходе избавления от лишнего веса: в сутки нужно тратить больше калорий, чем вы потребляете. 15. Подъем таза в боковой планке. Эффективный элемент, который поможет убрать жир на боках у мужчин и развить общую выносливость. Одно из лучших упражнений для сжигания жира. Сколько выполнять: 12 берпи. В статье даны рекомендации по тому, как убрать бока мужчине за одну неделю. К сожалению, далеко не каждый мужчина может похвастаться идеальной фигурой и умением держать себя в форме. Многие находятся на постоянных диетах, после которых, чаще всего, вес возвращается. Часто представители сильного пола сталкиваются с появлением лишнего веса в области живота и боков, но избавиться от такой неприятности не так просто. Спустя время вы и не заметите, как вместо жира на животе начнут проявляться кубики, а у вас появиться больше сил и энергии. Красивое тело — это труд и постоянная работа над собой. Жир у мужчин имеет более плотную структуру, пластическому хирургу приходится применять множество сил, чтобы разбить жировые отложения. Поэтому можно говорить о том, что с технической точки зрения хирургическое вмешательство сложнее, чем проведение липосакции живота, бедер, боков у женщин. Эта особенность накладывает видимый след на стоимость процедуры. Удаление жировых отложений у мужчин обходится намного дороже, чем у пациентов женского пола. Сколько стоит липосакция живота для мужчин?. Проблемными зонами тела у мужчин с точки зрения отложения на них жира являются бока и живот. Но как показывает практика, от ожирения сильным нагрузкам подвергается весь организм. У мужчин пивоманов часто в рационе преобладают блюда с повышенным содержанием жиров, углеводов, соли, усилителей вкуса и прочих химических добавок. При этом полезная пища, такая как овощи, фрукты, кисломолочные продукты, постные блюда, практически полностью отсутствуют. Мужчине, задавшемуся вопросом, как убрать пивной живот и приступившему к активной борьбе с вредной привычкой употреблять пиво в немереных объемах, удастся предотвратить развитие опасных осложнений, таких как: нарушение функционирования органов пищеварения; сердечно-сосудистая и дыхательная дисфункция В подкожный жировой слой вводится канюля, которая измельчает жировые комочки, после чего измельченный жир отсасывается с помощью вакуума. Позволяет удалять от 3 л жира за процедуру. Тумесцентная липосакция. Из чего формируется стоимость процедуры. Цена липосакции для мужчин колеблется в существенных пределах. При расчете стоимости играет роль: Репутация выбранной клиники и квалификация врача. Мужчины в разном возрасте задаются вопросом – как убрать пивной живот? Для хорошего самочувствия надо избавиться от скопившихся жировых отложений. Мужчины считают, что подсчитывание калорий, диеты для похудения – это для женщин. На самом деле, именно нерациональное распределение пищи и злоупотребление алкоголем требует не просто перехода на правильное питание, но иногда серьезного лечения. Упражнение позволяет убрать жир в области боков и живота, укрепить мышцы, уменьшает нагрузку и болевые ощущения в районе спины. Медицина предлагает косметические методы, как дополнение к правильному питанию и физическим упражнениям. Хороший эффект дают обертывания.

король похудения капсулы купить в интернет как убрать боковой жир у мужчин

как убрать жир с бицепса сбросить лишний вес книга король похудения капсулы купить в интернет что делать если не получается сбросить вес легкий способ сбросить вес читать онлайн бесплатно как убрать жир мужчине как быстро сбросить вес в домашних гречка сбросить вес

как убрать боковой жир у мужчин что делать если не получается сбросить вес

как быстро сбросить вес в домашних
гречка сбросить вес
капсулы для похудения сань цзю цзю чжэнь
как сбросить вес на велотренажере
сбросить вес за 2 недели
капсулы для похудения тайланда

Высокая цена, красивая выкладка в аптеке, качественная упаковка не всегда свидетельствуют о подлинности товара. Коробка настоящего запатентованного Биовиториа защищена водяными знаками. Проверить подлинность можно по специальному серийному коду на пачке. Внимательно изучите изображения оригинального препарата. Формула с высокой биологической активностью запускает очищение и готовит организм к метаболическим изменениям. Компоненты быстро ускоряют обмен веществ под действием желудочного сока и ферментов. Замедляют синтез грелина – «гормона голода». Повышают уровень лептина – компонента, стабилизирующего энергообмен. Отложения уходят с таких мест, как ноги, бедра, живот, руки. По цифрам результат отличается, но в среднем пользователи избавились за месяц приема от 5-7 кг. Те, которые параллельно привели в порядок свой рацион и физическую активность достигали заветных показаний на весах быстрее, но эффект был всегда. Отзывы говорят об отсутствии побочных аллергических реакций или других негативных проявлений.

план питания чтобы убрать живот и бока

план питания чтобы убрать живот и бока

Что такое план питания чтобы убрать живот и бока?

Эффект от применения план питания чтобы убрать живот и бока

Хочу поблагодарить разработчиков за такую простую программу. Заполняешь несколько форм, вписываешь туда свои данные и через несколько минут получаешь полный комплект на целый месяц. За счет этого плана мне удалось сбросить 2 кг всего за 2 недели. Мне кажется это отличный результат, учитывая, что я все время сижу в офисе и не занимаюсь спортом. Рекомендую всем людям, страдающим от лишнего веса. Настоятельно советую!

Мнение специалиста

Впервые прочитав про кето диету я была в шоке, как так есть жиры и худеть? Но Чем больше вникала, тем сильнее мне хотелось попробовать. На одном форуме девочки посоветовали подписку Ketoplan, имея план похудения, расчитанный лично на меня, худеть легче, реши ла я и решилась на подписку. Большее количество жира на моём организме отрицательно не сказалась, а даже наоборот, чувствую себя лучше — в животе не бурчит, нет тяжести после еды, не хочется постоянно что-то жевать. Первые две недели прошли легко, но я пока только вхожу в диету и результаты совсем скромные – 2 кг.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ план питания чтобы убрать живот и бока необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Вера

Кето-диета способствует образованию кетоновых тел в организме, вызывая такое состояние как кетоз. При активной физической нагрузке липолиз (использование жиров как источника энергии) начинается через 2-3 дня диеты, при пассивном образе жизни — на 7-9 день.

Катюша

Специально разработанный онлайн курс «КЕТОPLAN» способствует тому, чтобы в теле начали активно расщепляться жиры вместо углеводных молекул. Это альтернативный источник энергии, который находит свое активное применение при расщеплении жиров, катализируемых в полезную для жизнедеятельности энергию!

Дневник питания — это ключевой инструмент, позволяющий определить причину лишнего веса, объективно оценить своё питание, привести его к норме и сформировать полезные привычки. Ведение дневника позволяет контролировать процесс похудения от начала и до конца. Основные возможности: Подсчет калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и других нутриентов по приёмам пищи и за день. . Безопасный коридор калорийности и нормы белков, жиров и углеводов для похудения. Индивидуальные суточные нормы витаминов и минералов. Энергетический баланс за день и за период. Рекомедации по похудению. Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий. Калькулятор расхода калорий. Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений. Индекс массы тела. Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Калькулятор и анализатор продуктов. Диеты для похудения – самая популярная разновидность существующих диет. В современном мире эталоном красоты является стройность, добиться которой возможно далеко не при любом рационе питания. Мода на стройность диктует большую востребованность различных диет для похудения. В разное время популярными становились низкоуглеводные, белковые, кефирные, луковые, японские, французские, кремлевские, китайские и многие другие диеты. Какая диета подходит именно для вас? Принципы правильного питания. С чего начать переход на правильное питание. Список продуктов для правильного питания. От каких продуктов следует отказаться. . Можно воспользоваться приложением на телефон или онлайн-ресурсами. Чтобы немного облегчить режим перехода, можно найти полезную альтернативу вредным блюдам. Сейчас в Интернете есть множество рецептов выпечки без глютена, лактозы, сахарозы, различных домашних колбас, ветчины и много другого. . Успешный результат похудения трудно достичь с недосыпом и плохим настроением. Кортизол, вырабатываемый при недостатке сна, замедляет процессы расщепления жировых клеток. Профессиональный онлайн-сервис создания индивидуальных рационов питания. Создавайте за 7 минут. индивидуальные рационы питания. из 4 821 блюда. . Более 5 000 блюд и свыше 100 базовых шаблонов рационов питания – крупнейшая база полезных продуктов и вкусных рецептов одобренных РДС.Сервис основан на научной базе ФГБУН ФИЦ питания и биотехнологии (НИИ питания РАМН) и одобрен Российским союзом нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии (РДС). ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Сервис основан на научной базе ФГБУН ФИЦ питания и биотехнологии (НИИ питания РАМН) и одобрен Российским союзом нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии (РДС). Принципы правильного питания и рецепты для похудения на каждый день. Первое, что делают многие люди, стремящиеся сбросить вес – меняют рацион питания. И хотя мы прежде всего рекомендуем обратиться за консультацией к специалистам, в качестве общей информации рассмотрим базовые принципы правильного питания. Очень часто люди в погоне за похудением используют всевозможные новомодные диеты, ограничивают себя во всем. . Сделать это можно дома, используя онлайн-калькулятор, куда необходимо ввести параметры роста и веса. При расчетах калорий нужно учитывать степень физической активности человека. В клиниках снижения веса подход более качественный. Здравствуйте. Заполните анкету для создания Вашего индивидуального плана питания. Данные для плана. Мужчина. Женщина. Ниже приведены примеры усредненного рациона правильного питания на каждый день для ребенка, женщины и мужчины. В каждом случае нужно делать поправку на вашу степень активности и собственный вкус. Всем стоит избегать большого количества сахара, газировок, мучного, полуфабрикатов и фастфуда. Питаться нужно дробно до 6 раз в сутки, и получать основной объем пищи в 1 половине дня. Женщина. В среднем женщине необходимо съедать около 1800 — 2000 кКал. Прекрасный пол обладает более замедленным метаболизмом, чем мужчины, поэтому быстрее набирает лишний вес. Стройная, красивая, дерзкая — выглядеть как Хайди Клум или Тайра Бэнкс не мечтают разве что самые востребованные модели размера plus-size. И пусть все вокруг с заботой утешают: это все глянец, отфотошопленный идеал, а ты оставайся собой! Но выглядеть на все 100% все равно хочется. И это вполне реально. Как питаться правильно, без вреда для здоровья, но максимально продуктивно, чтобы похудеть? Предлагаем меню на каждый день.

Боль в левом боку :: Клиницист

Условно левый бок живота делится на два квадранта (или сегмента): левый верхний (левый бок сверху) и левый нижний (левый бок снизу). Локализация любого симптома теперь может быть привязана к одному из этих квадрантов.

При каких заболеваниях возникает боль в боку слева:

• Боль в левом боку сверху. В левом верхнем квадранте живота содержится селезенка, желудок, поджелудочная железа, петли кишечника (как, впрочем, везде в животе) и левая часть диафрагмы. Только врач сможет точно сказать о том, какое заболевание беспокоит именно Вас. Выполнив ряд диагностических процедур и обследований, специалист окончательно поставит Вам диагноз и определит лечение.
• Боли в левом боку снизу могут быть результатом всех состояний, которые обуславливают боль в правой нижней области, за исключением аппендицита.

К каким врачам необходимо обратиться, если возникает боль в левом боку:

Какие исследования помогут определить причину болей в левом боку:

Если Вы ранее проходили какие-либо исследования или уже были у специалиста, обязательно возьмите их результаты на консультацию к врачу. Если у Вас не было опыта посещения исследований или осмотра врача, мы сделаем все необходимое в наших центрах.

Необходимо очень тщательно подходить к состоянию Вашего здоровья. Люди уделяют недостаточно внимания симптомам заболеваний и не осознают, что они могут развиться в жизненно опасное состояние. Есть много болезней, которые по началу никак не проявляют себя в нашем организме, но в итоге оказывается, что лечить их уже слишком поздно. Поэтому определение симптомов – первый шаг в диагностике заболеваний в целом. Для этого необходимо хотя бы раз в год проходить обследование у врача, чтобы не только предотвратить страшную болезнь, но и поддерживать здоровое состояние всех внутренних органов и систем.

Если Вы хотите задать вопрос нашим специалистам – воспользуйтесь разделом онлайн-консультации. Вы также найдете там ответы на часто задаваемые вопросы. Если Вас интересуют отзывы о посещении наших центров – для Вас есть специальный раздел Отзывы, где Вы также можете помочь другим пациентам и оставить свое сообщение после посещения наших центров. Мы будем Вам благодарны!

Боль внизу живота у мужчин. Причины и лечение

К кому обратиться? Начните с визита к урологу.

Чаще всего данный симптом свидетельствует о проблемах мужской половой сферы.

Если по результатам обследования урологические проблемы не обнаружатся, врач может порекомендовать консультацию невролога, проктолога, гастроэнтеролога, нефролога, хирурга, онколога.

Диагностика при болях внизу живота у мужчин

Урологи «Алан Клиник» в Казани рекомендуют в первую очередь пройти 2 вида ультразвуковых исследований — УЗ-диагностику мочевого пузыря и ТРУЗИ простаты.

Дополнительно доктор может назначить лабораторные анализы (кровь, моча, мазок).

При обнаружении у мужчины какого-либо инфекционного заболевания, рекомендуется одновременно пролечиться обоим половым партнёрам. В нашем медцентре в таких случаях действуют скидки на обследование и лечение у гинеколога для «второй половинки».

Как лечить острую боль внизу живота у мужчин?

У нас вы можете пройти комплексное лечение в условиях дневного стационара. Начать его можно в день первичного приема, сразу после осмотра.

Обезболить

Уже в первые дни лечения вам будут проведены процедуры, которые помогут:

• избавиться от рези, жжения, дискомфорта,
• нормализовать мочеиспускание (если вас беспокоят частое, болезненное, затруднённое мочеиспускание).

То есть самая первая задача, которую решает врач, — это улучшить качество жизни пациента, избавив его от самых тяжёлых симптомов.

Устранить причину болей

Когда болезненные ощущения станут менее заметными, будут назначены процедуры для:

• снятия воспалительного процесса,
• устранения инфекций (если они обнаружатся),
• нормализации гормонального фона,
• улучшения потенции.

Лечение в Урологии «Алан Клиник» — дневной стационар

Как и при нахождении в стационаре больниц, всё необходимое (включая препараты и расходные материалы) выдаётся в клинике, и их стоимость входит в общую стоимость терапевтического курса.

Мы работаем без выходных, с 7:30 до 20:00, поэтому вы всегда сможете выбрать наиболее удобное время для получения процедур. Поэтому большинство наших пациентов лечатся без отрыва от работы. Однако по необходимости пациенту может быть выдан больничный лист.

Курс комплексной терапии может включать в себя несколько видов процедур. Все они проводятся непосредственно в клинике, под постоянным контролем вашего лечащего доктора:

Физиотерапия

Современные аппараты для лазеро- и магнитотерапии позволяют быстро и безопасно снять болевой синдром без применения обезболивающих таблеток. А при приёме противовоспалительных препаратов физиотерапия способна значительно ускорить процесс излечения и надолго сохранить результаты терапии.

Медикаментозная терапия

Препараты (противовоспалительные, гормональные, антибактериальные) могут быть назначены в форме таблеток для приема внутрь, внутримышечных уколов и/или внутривенных капельниц.

Ударно-волновая терапия

Улучшает кровообращение. Ускоряет регенерацию тканей. Оказывает прекрасное обезболивающее действие при мужских воспалениях. Помогает восстановить эрекцию в любом возрасте.

Массаж простаты

Эффективно снимает болевой синдром, стимулирует кровообращение и рассасывание уплотнений в предстательной железе.

Складка на животе у мужчин

Выступающие животы и жировые складки на боках совсем не красят современных мачо. Подтянутая фигура – это не только заинтересованные женские взгляды в сторону представителей сильного пола, но и отсутствие многих проблем со здоровьем. Чтобы мужчине убрать живот и бока, придется потрудиться. При этом не стоит ждать мгновенного похудения, первые результаты станут заметны только через 3 недели.

29 декабря 2016

Если хотите вернуть упругость и подтянутость своему телу, подходить к вопросу нужно комплексно, одной диеты будет недостаточно.

Как эффективно убрать бока и живот мужчине?

Есть ряд рекомендаций.

• Очистить кишечник от скопившихся шлаков. С этого надо начинать борьбу за стройность. Для избавления от зашлакованности нужно ежедневно пить кефир, есть продукты, улучшающие перистальтику: груши, помидоры, сливы, апельсины, огурцы. И не забывайте про воду. Ее надо выпивать из расчета 30 мл на килограмм.
• Нормализовать ежедневный рацион. Можно посидеть на белковой диете, которая завоевала популярность в мужском обществе. Но даже если это не для вас, питаться нужно правильно. Исключите жареные, жирные, соленые и копченые блюда. Хорошим вариантом будет отказ от алкоголя, особенно от пива.
• Заниматься спортом. Желательно посещать спортзал, но можно обойтись и без него. Ходьба, бег по утрам, езда на велосипеде, катание на коньках – все это будет способствовать похудению.

Есть и специальные упражнения для определенных групп мышц, которые помогут похудеть.

Как быстро убрать живот и бока мужчине с помощью тренировок?

Спортивные занятия помогут не только вернуть фигуре былые очертания, но и оздоровят организм, подарят бодрость. Есть много подручных средств, с которыми можно тренироваться. Например:

• Скакалка. Прыжки с ней – один из простейших способов сжигания жиров. Сначала уделяйте прыжкам 20 минут. Постепенно нужно добавлять 10 минут к предыдущему времени тренировки.
• Мяч. Спортивный снаряд, позволяющий накачать бока и укрепить косые мышцы живота. Лежа на боку, зафиксируйте мяч под мышкой. Поднимайте поочередно ноги вверх. Упражнение повторяется не менее 10 раз с каждой конечностью.
• Хула-хуп. Наибольший эффект дает массажный обруч, но он подойдет только для тренированных мужчин. Заниматься нужно трижды в неделю. Время занятий – 40 минут.
• Гантели. Снаряд должен весить не более 2 кг. Полезно наклоняться в разные стороны, поднимая при этом вверх противоположную руку с гантелей.
• Штанга. Зафиксируйте гриф на плечах и попеременно совершайте повороты в разные стороны. Будет достаточно 15 раз. Можно также и приседать со штангой. В таком случае после 12 повторений стоит делать 5-тиминутный перерыв.

После 30 лет сантиметры на талии нарастают все активнее, поэтому не помешает знать, как мужчине убрать складки на животе. Надо правильно питаться и не лениться, тогда результат будет налицо.

Избавиться от ненавистных боков хотят не только женщины, но и многие мужчины. Жировые отложения в области талии смотрятся не эстетично и портят силуэт фигуры в общем. Ответ на вопрос о том, как убрать бока мужчине, обычно будет комплексным и будет включать в себя как ограничения в рационе, так и физическую активность.

Особенность мужского организма в том, наряду с отсутствием активности, неправильным питанием и чрезмерным увлечением пивом причина набора лишнего веса может быть ее одна – снижение в организме уровня мужского полового гормона тестостерона. Ввиду этого повышается уровень эстрогена – женского гормона, который может стать прямой причиной накопления жировой ткани. Но бороться с проблемой можно в любом случае. Главное – это правильный комплекс мер.

Почему появляются бока у мужчин?

Прежде чем разбираться, как убрать жир с боков мужчине, нужно понять, почему он появляется. В первую очередь, отметим, что большинство из нас сегодня трудится на сидячей работе, да и отдыхать предпочитает на диване у телевизора. Недостаток физической активности – очень благоприятное условие для набора лишних килограммов. Неправильное питание и переедание – также прямая дорога к этому. Еще один фактор – это вредные привычки и стрессы, провоцирующие чрезмерное употребление пищи и нарушения метаболизма.

Необходимо понимать, что лишние отложения в районе талии – это не только некрасиво, но и опасно. Если окружность талии мужчины превышает 88-94 сантиметра, это может стать предпосылкой развития заболеваний сердца и сосудов, диабета и даже онкологии.

Абдоминальный жир (концентрирующийся вокруг талии и боков), является концентратом гормона стресса кортизола. Также учтите, что ему может сопутствовать висцеральное ожирение, при котором внутренние органы покрыты жиром, и это провоцирует серьезные сбои в работе организма и ухудшение состояния здоровья. Поэтому стоит позаботиться о фигуре не только ради внешнего вида, но и ради сохранения здоровья.

Как убрать бока мужчине: основы правильного питания

Чтобы убрать бока мужчине в домашних условиях, нужно изначально скорректировать свой рацион. Придерживаться жестких диет – это довольно глупо, да и не слишком результативно, потому оптимальный вариант – правильное, полноценное и сбалансированное питание. Это не только прекрасный способ поддерживать форму, не вгоняя организм в стресс, но и отличная профилактика многочисленным заболеваниям и проблемам со здоровьем.

Базируется правильное питание на таких ключевых факторах:

• Питаться нужно часто и небольшими порциями – 5-6 раз в день. Это помогает улучшить метаболизм, предупредить переедание и мучительное чувство голода.
• Порции должны быть небольшими – 200-300 грамм.
• Пейте достаточное количество воды – не меньше 1,5-2 литров в день. Это помогает поддерживать нормальное функционирование организма, насыщает ткани влагой, дает возможность контролировать аппетит.
• Выбирайте правильные продукты. Об этом пойдет речь ниже.

Существуют продукты, которые активно провоцируют набор жира в районе боков. В основном это жирное, жареное, сладкое, выпечка, копчености, соленья, фаст-фуд, различные соусы, а также сладкие газированные напитки и алкоголь. Тем, кто планирует начинать борьбу за стройную фигуру, рекомендуется отказаться от них, заменив более полезными. Строить рацион стоит на следующих продуктах, которые повлияют на фигуру исключительно благотворно:

• нежирные виды мяса, птицы, рыбы;
• молочная и кисломолочная продукция с невысоким процентом жирности;
• различные морепродукты;
• куриные яйца;
• бобовые;
• крупы;
• фрукты и овощи;
• растительные масла;
• из сладкого можно употреблять мед, сухофрукты, зефир – в умеренных количествах.

Готовить блюда рекомендуется на пару, варить их или запекать. Овощи можно употреблять в тушеном виде. По возможности избегайте жарки.

Снизив калорийность вашего рациона всего на 1000 килокалорий в неделю, вы можете сбросить 1-1,5 кг лишнего веса, и в том числе уйдет живот и бока.

Как убрать бока мужчине физической активностью

Чтобы убрать жир с боков мужчине, придется полюбить спорт. Можно заниматься в домашних условиях или посещать тренажерный зал – все на ваше усмотрение. Изначально учтите следующие рекомендации:

• Полюбите кардио нагрузки. Если вы хотите именно сжечь жир, они для вас даже важнее, чем силовые. Нужно уделять им не меньше 3-4 раз в неделю и заниматься не менее тридцати минут. Вы можете выбрать то, что вам нравится: бег, велосипед, скакалка и так далее.
• Не увлекайтесь большими весами. Если вы будете посвящать тренировки только силовым упражнениям, талия может стать еще шире, хотя и за счет мышечной массы. Помните, что первая ваша задача – сжечь жир, а уже потом нужно работать над мышцами.
• Включите в тренировки статичную нагрузку. Особенно полезно для боков упражнение «планка», которое качает мышцы живота и помогает бороться с жиром.
• Полезно будет плавание. Посещая бассейн хотя бы пару раз в неделю, вы вскоре сможете увидеть, как ваше тело меняется в лучшую сторону. Но не забывайте и о других видах тренировок.

Рассмотрим лучшие упражнения на бока для мужчин, которые разделяются на две группы – с весом и без него.

Упражнения без дополнительных приспособлений (их можно выполнять в домашних условиях ежедневно).

Планка

Мы уже упоминали это эффективнейшее упражнение, помогающее убрать жир с боков у мужчин. Выполнять его довольно просто. Нужно принять упор лежа, опираясь на стопы и ладони. Ноги держите вместе. Локти должны находиться четко под плечевыми суставами. Поясницу не округляйте и не выгибайте ее. Задержитесь в таком положении столько, сколько можете – это время нужно регулярно увеличивать. Можно чередовать разные варианты планки: боковая, на локтях и так далее.

Поднятия корпуса

Лягте на спину, руки заведите за голову, ноги согните в коленях. Поднимайте корпус, касаясь грудью бедер. Повторите максимальное количество раз.

Сгибания корпуса

Лягте на спину, ноги выпрямите, руки должны находиться вдоль туловища. Ладонями обопритесь на пол. Поднимайте ноги к плечам. При поднятии можете немного их сгибать, но не разводить колени, а держать их прижатыми друг к другу.

Велосипед

Лягте на пол, руки должны быть за головой, ноги согните в коленях. Ногами выполняйте движения, имитирующие езду на велосипеде. Локтями пытайтесь дотронуться до противоположного колена.

Упражнения для боков мужчинам с дополнительными приспособлениями, которые в идеале рекомендуется делать в тренажерном зале под контролем специалиста.

Толчок на пресс с гантелями

Встаньте прямо, согните ноги. В каждую руку возьмите по гантеле. Согните локти, прижмите их к торсу таким образом, чтобы гантели были на уровне плеч. Посредством толчка выпрямите ноги и руки, свернув торс в сторону. Затем вернитесь в исходное положение и сделайте то же самое в другую сторону.

Утяжеленная тяга одной рукой в планке

Делается в специальном тренажере. V-образную рукоять нужно прикрепить к нижнему блоку тренажера, встать в планку, опираясь на локти. Рукоять возьмите в одну руку, подтяните ее к бедрам, выпрямите перед собой. Удерживайте такую позицию, напрягая мышцы кора. То же самое нужно повторить для другой руки. Всего рекомендуется сделать не меньше трех подходов с количеством повторений не менее 5-10 в каждом.

Упражнение с ролл-аутом

Встать на колени, поставив их на ширину таза. В руки возьмите рукоять роллера, плечевые суставы расположите над кистями. Напрягите живот, толкните роллер вперед и немного вправо, максимально далеко, но без прогиба поясницы. При этом нужно, чтобы руки и ноги выпрямились. Вернитесь в исходное положение и повторите то же самое. Всего рекомендуется сделать три подхода по десять повторений в обе стороны.

Боковое упражнение с гантелями

Нужно поставить ноги на ширине плеч, в каждую руку взять по гантеле. Выполняйте наклоны в сторону, сгибая при этом противоположную руку в локте. То же самое делайте для другой стороны. Также можно выполнять этот упражнение, распрямляя при наклоне руку полностью и уводя ее за голову.

Еще один простой способ убрать бока мужчине упражнениями – это бодифлекс, который доступен где угодно и когда угодно. Бодифлекс – разновидность дыхательной гимнастики, которая не требует особых усилий, но при этом очень эффективна. Можно начать с самого простого вариант. Встаньте прямо, сделайте медленный выдох через рот, потом сильно вдохните через нос, максимально надув живот. Теперь активно и резко выдохните через рот, вдохните. При этом живот должен втянуться к ребрам. Задержитесь в таком положении настолько, насколько можете, для начала будет достаточно хотя бы десяти секунд. Повторите не менее трех раз. Чтобы усилить сжигание жира, можно во время задержки дыхания выполнять те или иные упражнения, например, скручивания или наклоны. Также бодифлекс может выполняться в положении лежа или сидя.

Теперь вы знаете, как убрать бока у мужчин. Это не так уж сложно, достаточно только пересмотреть свой образ жизни, включить в него физическую активность и немного скорректировать рацион.

Видео-упражнения от боков для мужчин

Лишний вес на теле человека распределяется по-разному. Это зависит не только от генетической предрасположенности, но и от пола. У женщин жир чаще накапливается в районе ягодиц, бедер, а у мужчин – на животе. «Пивной живот» чаще появляется с возрастом, но сбывает и у молодых людей. Бороться с жировыми отложениями в районе живота можно, но комплексно.

Причины появления лишнего жира на животе у мужчин

Почему представители сильного пола часто становятся жертвами жировых складок на животе? Этому есть несколько объяснений:

• Самой распространенной причиной можно назвать неправильное питание. Мужчины не следят за калорийностью пищи, отдавая предпочтение сытным блюдам. Регулярное употребление жирных, тяжелых для усваивания продуктов приводит к замедлению обменных процессов в организме. Нерасщепленный жир скапливается в районе живота, оседая на внутренних органах и под кожей.
• Недостаток физической нагрузки. Мышцы пресса необходимо поддерживать в тонусе, иначе они постепенно расслабляются. При малоподвижном образе жизни жир накапливается на внутренних органах, которые плохо удерживаются вялыми, расслабленными мышцами пресса.
• Большое значение имеет генетика. Отец, который имеет слой жира в районе живота, с высокой вероятностью передаст эту особенность сыну.
• С возрастом снижение уровня тестостерона (мужского гормона) проявляется накоплением жировой ткани на животе.

Опасность жира на животе у мужчин

Лишний вес всегда вредит здоровью, а жир на животе у мужчин – особенно. При этом внешние проявления часто соседствуют с внутренними – жировые клетки оккупируют органы грудины, таза, обволакивая их наподобие подушки. Страдает сердце, печень, поджелудочная железа, нарушается работа ЖКТ. Внутренний, невидимый жир называется висцеральным, а его появление сопряжено с множеством опасностей:

• проблемами с сердцем;
• метаболическими нарушениями, обусловленными нагрузкой на печень;
• гормональным дисбалансом, вызванным эндокринными нарушениями (плохой работой поджелудочной железы), появляются предпосылки к развитию диабета;
• болями в суставах;
• проблемами с венами – тромбозом, варикозом;
• одышкой.

Как убрать жир с живота мужчине

Прежде чем начинать борьбу с ожирением на животе, нужно осознать необходимость заботы о собственном здоровье, и лишь потом стремиться сделать тело красивым. Чтобы добиться результата, действовать следует последовательно:

• Поставить цель, определить сроки. Измерить объем живота, записать параметры в дневник. Раз в неделю оценивать изменения, которые будут мотивировать двигаться вперед. Если этого не сделать, похудение может растянуться на годы.
• Подумать, от каких вредных привычек можно отказаться, а какие изменить. Например, больше ходить пешком, а не передвигаться в автомобиле, перестать пользоваться лифтом.
• Не стоит настраиваться на отказ от пищи, голодание – такие мысли приведут к стрессу. Организм станет требовать больше питания, появится постоянное чувство голода. Вместо этого пересмотреть меню и заменить некоторые продукты на низкокалорийные.
• Найти хобби, которое заменит удовольствие от еды. Кто-то давно мечтал начать ездить на велосипеде, прочитать книгу, заняться изучением языка. Во время, проведенным за любимым делом, думать о еде будет некогда.

Правила питания

Жир на животе у мужчин устраняется с помощью пересмотра меню. Не обязательно садиться на диету, соблюдая рацион, придуманный кем-то. Важно понимать, какие продукты желательно не употреблять, а какие должны стать основой рациона:

• Нельзя долгое время воздерживаться от еды, дожидаясь появления чувства голода. Лучше распределить приемы пищи так, чтобы между ними было не более 3 часов. Дробное питание – залог того, что во время трапезы не случится переедания. Следить за тем, чтобы порция на тарелке не превышала объема 1 стакана (200 мл).
• Пересмотреть способы обработки продуктов. Вместо того чтобы жарить мясо, овощи, их лучше запекать, варить, готовить на пару.
• Вместо жирной свинины употреблять курицу (грудки), индейку, телятину. Белки (протеины) употреблять в обед и во второй половине дня, углеводы – в первой.
• Исключить из меню соусы, острые закуски, ограничить употребление хлеба и быстрых углеводов (сладостей, сдобы), копченого, жареного. Хорошим способом улучшить самочувствие и ускорить энергетический обмен (метаболизм) станет отказ от алкоголя.
• Тщательно пережевывать пищу, не глотать большими кусками.
• Вода – настоящий сжигатель жира на животе для мужчин, если использовать ее свойства правильно. Строго соблюдать питьевой режим – выпивать в день не менее 2 литров жидкости. Важно распределять воду в течение дня равномерно, но большую часть выпивать в первой половине дня.

Пример диеты

Объем живота уменьшится быстро, если придерживаться диетического меню. Жиросжигающие продукты для живота – это овощи, нежирное мясо, отварные яйца. Пример диеты для мужчины на неделю:

Как удалить лобковые волосы для мужчин — советы и методы

Часто задают вопрос, как убрать волосы на лобке мужчинам? Это хороший вопрос, потому что для удаления волос в области гениталий требуются другие правила, и вы пришли в нужное место.

Хорошая новость заключается в том, что существует множество различных способов избавиться от волос или уложить волосы ниже пояса. Некоторые просто прибирают, а другие помогают, хотя и временно. И тут есть варианты, считающиеся постоянными.Мы расскажем о различных способах избавления от волос, дадим советы по безопасности при удалении волос с интимных частей тела и поможем избежать раздражающих и уродливых побочных эффектов, таких как раздражение, неровности от бритвы и вросшие волосы.

Ребята, вы не просто зацикливаетесь на бритье. Есть и другие способы избавиться от волос. Некоторые из них могут сделать вас безволосым на несколько недель или даже навсегда. Узнайте подробности каждого метода удаления волос, включая его плюсы и минусы, какие из них вы можете использовать дома, фактор боли и многое другое.

Смотрите также:

Я уверена, ты умеешь пользоваться бритвой. Вы, наверное, бреете лицо каждое утро. Но это гораздо более деликатная зона, и кожа немного отличается от вашего лица.

В нашем руководстве, специально предназначенном для мужчин, вы узнаете, как добиться чистого и безопасного бритья, сведя к минимуму общие раздражающие побочные эффекты, такие как вросшие волосы, неровности, зуд и ожог бритвой.

Удаление лобковых волос на гениталиях у мужчин?

При удалении лобковых волос у мужчин есть кожа около гениталий, а затем волосы на гениталиях.С этими зонами нужно обращаться двумя разными способами, независимо от того, бреете ли вы их самостоятельно или пользуетесь профессиональным воском. (Да, многие мужчины получают бразильцев.)

Узнайте о мерах предосторожности и безопасности при бритье гениталий и депиляции половых органов воском.

Бразильский воск

Мужчины, в том числе бразильцы, ходят в салоны и спа-салоны и делают воск для бикини, потому что им нравится, что восковая эпиляция сохраняет эту зону без волос на срок до шести недель. Прежде чем взять трубку и назначить встречу, прочтите, чего ожидать, и еще один часто задаваемый вопрос: что, если меня возбуждают во время бразильского выступления?

Обрезка

Многие мужчины и женщины просто подстригают волосы, чтобы они выглядели более ухоженными, вместо того, чтобы удалять их, чтобы избавить себя от побочных эффектов, которые часто возникают при удалении волос, таких как зуд, покраснение, раздражение и вросшие волосы.У вас есть несколько вариантов стрижки (см. Список), в том числе использование продуктов, созданных специально для ухода за мужскими волосами, ниже.

Лазерная эпиляция использует импульсный свет для отключения волосяного фолликула и требует нескольких сеансов. Он одобрен FDA для перманентных волос сокращение и обычно предназначен для тех, у кого более светлая кожа и более темные волосы. Хотя домашние устройства, в том числе использующие интенсивный импульсный свет (см. Системы), не предназначены для использования на гениталиях, их можно использовать на волосах вне линии обычного нижнего белья.

Электролиз также требует нескольких сеансов. Однако цвет кожи или волос не является фактором результата или безопасности, как при лазерной эпиляции.

Если вы идете по этому пути, вы должны стремиться к тому, чтобы не было волос. Хотя вы не на 100% гарантированно продержитесь вечно, это лучший выбор, если вы больше не хотите видеть свои лобковые волосы. Электролиз — единственный метод, одобренный FDA для постоянного удаления волос .

Что бы вы ни делали, не торопитесь.Это означает, что если вы бреетесь, выполните все шаги, чтобы добиться наилучших результатов. А если вы обращаетесь за профессиональными услугами, проведите свое исследование. Не отдавайте себя в чьи-то руки.

Как и где разделить волосы

История прически на боковую часть

Боковая часть пережила ренессанс за последние 7 лет. Между концом девяностых и началом века боковая часть была изгоем мужского стиля, и зачесывать волосы влево или вправо было для гиков и ботаников.

У нас не только было сильное возрождение винтажных вещей, но и гики снова стали крутыми. Эта новообретенная свобода выражения фолликулов привела к появлению множества различных подходов к боковой части, которые модернизировали вневременной стиль и позволили сочетать с другими.

Боковая часть особенно напоминает ХХ век после Первой мировой войны. С «ревущих двадцатых» и до расцвета «Битлз» четко очерченные расставания были почти единообразными среди мужчин.

Это часто сопровождалось большой дозой помады или Brylcreem для обеспечения блеска и стойкости. Различные боковые части представляют разные эпохи с индивидуальными характеристиками, восходящими к 30-м, 40-м и 50-м годам.

Side Parts были особенно распространены в такой музыке, как рок-н-ролл, а также в джазовой культуре. Афроамериканские художники чувствовали давление, чтобы соответствовать стандартам белых.

В свою очередь, многие прибегали к процедуре под названием Conking, чтобы получить внешний вид, который стал модным почти полвека.

Это был процесс химического выпрямления волос с использованием едкого гидроксида натрия, который вызвал серьезные ожоги кожи головы, а также выпадение волос.

Когда Малкольм Икс осудил эту болезненную практику в движении за гражданские права 1960-х годов, мода в конце концов умерла. Однако в последнее время он снова стал появляться в женской моде.

Типы причесок с боковым пробором

Классическая боковая часть достигается расчесыванием волос с последующим их укладыванием феном, воском или гелеобразованием.Это может быть естественный вид с мягкой частью или сильно стилизованный с жесткой частью.

Жесткая часть — это техника, при которой парикмахер использует бритвенные лезвия по пробору. Это делает ваши волосы более выразительными, создавая контраст, а также упрощая укладку.

Жесткие детали часто сочетаются с более стилизованными разрезами, где стороны сильно блеклые или имеют поднутрения. Сам верх может иметь другие стили, такие как Помпадур, или даже быть откинутым назад.

Различные версии боковой части делают ее стиль, который можно адаптировать к любому случаю.Классические боковые части, зачесанные и удерживаемые продуктом, могут показаться очень консервативными. Однако, если волосы короткие и хорошо уложены с выцветанием, этот формальный образ может выглядеть профессионально и шикарно.

Некоторые более современные боковые части имеют меньший акцент на самом проборе, но сосредоточены на том, как выражается объем сверху. Эти полные и дикие итерации чаще называют Comb Overs. Вы можете узнать больше об этом на нашей странице Comb Over.

Как разделить волосы

Вы когда-нибудь задумывались, как получить эту идеально определенную боковую часть, как у Дона Дрейпера? Это легко, если вы научитесь, как это делать!

Где делить волосы

Во-первых, вы можете быть удивлены, но на вашей коже головы есть естественный пробор, который определяется ростом волос.Почувствуйте завиток на затылке (волчок) и обратите внимание, в каком направлении растут волосы. Рост по часовой стрелке означает, что ваша часть находится слева. Если против часовой стрелки, то правильно, ваша часть справа.

Высота вашего пробора зависит как от вашего естественного роста, так и от формы лица, что мы объясним ниже. Однако выберите пробор, который заканчивается в углу, где у виска встречаются верх и бока. Избегайте слишком прямого пробора и старайтесь стремиться к небольшой диагонали, иначе он может выглядеть как парик!

Как создать стиль классической боковой части Don Draper

Просто выполните следующие действия, чтобы сделать пробор:

• Начните с чистых волос и влажных после душа, чтобы с ними было легко справиться.
• Вмассируйте в волосы средство для укладки, которое вам нравится, и убедитесь, что оно равномерно распределено.
• Аккуратно зачешите волосы вперед в той области, где вы хотите сделать пробор, пока они не получат четкие линии, открывающие кожу головы.
• Нацельтесь на слегка диагональную линию, которая начинается прямо под Коуликом сзади и заканчивается возле храма впереди.
• С помощью расчески разделите волосы по одной из линий, чтобы получился пробор.
• Приходите и оформляйте боковые стороны и верх по своему желанию.

Какой укладочный агент использовать

Короче говоря, есть четыре разных продукта, которые можно использовать для пробора. Эти средства для укладки состоят из крема, помады, геля и воска. Каждый из них обеспечивает принципиально различную отделку финального стиля.

Во-первых, гели создают глянцевую и твердую поверхность. По мере того, как гели становятся твердыми, ваши волосы нельзя будет изменить позже днем. Кроме того, гель для волос может расслаиваться или растекаться под дождем. Тем не менее, он отлично подходит для четкого и жесткого образа.Сегодня American Crew производит один из лучших гелей для волос, которые можно использовать для этого стиля.

И наоборот, воск — полная противоположность. Действительно, воск очень редко светится, а вместо этого дает матовый естественный вид. Кроме того, он не сохнет и его можно менять в течение дня. TIGI Bed Head производит отличный воск для более естественных причесок с боковыми прядями.

В остальном кремы, подобные Brylcreem, сегодня довольно редки, но, безусловно, их стоит упомянуть. В отличие от геля и воска, они обеспечивают легкую фиксацию.Однако они создают очень глянцевый и здоровый блеск, который отлично подходит для винтажного стиля. Тем не менее, они нуждаются в регулярном рестайлинге, так как крем плохо держится.

Американский [слева] и британский [справа] Bryclreem

Наконец, мы обнаружили, что помада предлагает лучшее из обоих миров.Вы не только получаете прочную фиксацию, которую можно модернизировать, но и придаете им богатый блеск. Помады очень олдскульные и являются классическим вариантом укладки боковой части. Помните Джорджа Клуни в «О, брат, где ты?» и его одержимость Дэппером Дэном? Это именно то, что мы имеем в виду!

Поэтому, если вы предпочитаете боковую часть в винтажном стиле, мы рекомендуем такие бренды, как Sweet Georgia Brown за его стойкость и Royal Crown с прекрасным ароматом жасмина.

Подойдет ли боковая часть моему лицу?

Это универсальная прическа, поэтому боковую часть можно использовать на большинстве длинных волос.Боковая часть обеспечивает структуру, которая естественным образом течет по мере роста волос.

Он может дополнять черты формы лица или даже обеспечивать текстуру, которая при необходимости делает лицо более угловатым. Последнее особенно полезно мужчинам с круглой формой лица. Жесткая боковая часть с выцветанием или поднутрением придаст лицу структуру. Кроме того, пробор ближе к вискам и от верха вдоль теменного гребня сделает лицо более квадратным.

Мы выделили 7 индивидуальных форм лица, которые играют жизненно важную роль в определении того, насколько хорошо определенные стили подходят разным мужчинам.Если вы еще не знаете форму своего лица, мы настоятельно рекомендуем вам быстро изучить наше руководство, чтобы определить его, прежде чем продолжить чтение этого раздела.

Вы обнаружите, что мы выделили 7 уникальных форм лица, которые помогают определить, насколько прически подходят разным мужчинам. Мы настоятельно рекомендуем вам определить форму своего лица, прежде чем продолжить.

Идеальные совпадения

У следующих форм лица не возникнет проблем с стилизацией боковой части.

Овальные формы лица

Овальные формы лица не вызывают сомнений при стилизации боковой части.Единственная мера предосторожности — убедиться, что верхняя часть не слишком тугая, чтобы избежать округлой отделки.

Квадратные формы лица

Квадратные формы лица выглядят особенно мужественно с боковыми частями. Их можно украсить разными сторонами и верхом, не рискуя нарушить пропорции.

Треугольник формы лица

Треугольные лица могут опробовать боковые части, но просто нужно держаться подальше от высоких переходов, которые откроют линию подбородка. Сохранение боковины низко и плотно с небольшим отскоком в верхней части обеспечит пропорциональную гармонию.

Допустимые совпадения

Следующие формы лица могут иметь боковую часть, но должны следовать некоторым советам по стилю, которые мы приводим ниже.

Алмазные формы лица

Diamond должен быть осторожен, так как слишком плотно по бокам откроет уши. Сохранение объема вдоль макушки гарантирует, что лоб хорошо прилегает к скулам.

Формы лица в форме сердца

Лица в форме сердца должны быть осторожны при укладке боковых сторон, так как агрессивное выцветание удалит объем, необходимый для противодействия их широкому лбу для последнего.Сохранение пробора по гребню позволит избежать уширения лица.

Продолговатые формы лица

Лица продолговатой формы могут выиграть от боковой части, если некоторый объем сверху и по бокам относительно одинаков. Это сократит лицо, чтобы оно выглядело более квадратным или овальным.

Круглая форма лица

Используя твердый пробор, который находится низко на виске и поднимается до макушки, округлые формы лица должны хорошо себя чувствовать. Однако следует позаботиться о том, чтобы отделка была угловатой и чтобы сверху было достаточно высоты.Рекомендуется регулярно подкрашивать, чтобы текстура не стала мягкой и не округлила черты лица.

Что дальше?

Теперь, когда вы узнали о боковых прядях и о том, как разделить волосы, ознакомьтесь с некоторыми из наших связанных ресурсов:

Как подрезать мужские бакенбарды

Независимо от того, обрезаны ли они консервативно до середины уха, выросли до нижней части ушей или за ее пределами, бакенбарды существуют не просто так: они помогают сбалансировать черты лица. Стрижка бакенбардов — важная часть любой хорошей стрижки, но между визитами к парикмахеру или стилисту может потребоваться небольшая уборка.Правильная обрезка придаст вам более безупречный вид. Узнайте, как сделать DIY.

Когда обрезать бакенбарды

Волосы у всех растут по-разному, поэтому нет никакого практического правила о том, как часто нужно подстригать бакенбарды. Если у вас тонкие и заостренные бакенбарды, вам, вероятно, нужно подрезать их чаще, чем тем, у кого более широкие и полные бакенбарды. Если они начинают выглядеть распушенными до того, как пришло время стрижки, подстригите их, чтобы они выглядели аккуратно и ухоженно.

Более длинные и тонкие бакенбарды делают лицо длиннее, а более толстые — шире. Более короткие бакенбарды придают лицу овальной формы более сбалансированный вид.

Советы для стрижки бакенбардов

Вам не обязательно ждать следующей стрижки, чтобы сохранить бакенбарды. Но прежде чем подносить машинку к лицу, следует помнить о нескольких факторах.

• Никогда не стригите бакенбарды выше точки, где верхняя часть уха прикрепляется к голове; это выглядит странно.
• Подстригайте бакенбарды, чтобы они были ровными, а не ушами. У большинства людей уши немного разбалансированы, поэтому, используя их в качестве ориентира, бакенбарды могут выглядеть кривыми.

При стрижке бакенбардов полезно использовать триммер, например, триммер для бороды Wahl Groomsman (23 доллара США), чтобы вы могли четко придать форму нижней части перед бритьем. Gillette Fusion ProGlide (8 долларов) — тоже хороший выбор; у него есть одно лезвие на тыльной стороне головки бритвы, которое идеально подходит для создания чистой линии на нижней части бакенбарда.

Как подстричь бакенбарды

Готовы обрезать? Вот как это сделать правильно.

1. Начните с чистых волос без каких-либо продуктов.
2. Аккуратно расчешите бакенбарды по направлению роста, обычно вниз.
3. Используйте триммер с ограничителями, чтобы вы могли выбрать нужную длину.
4. Удерживая триммер в вертикальном положении лицом к себе, подрежьте бакенбарды движением вниз.
5. Зачешите бакенбарды вперед и подрежьте волоски, выходящие за пределы естественной линии роста волос.
6. Зачешите бакенбарды назад и подрежьте волоски, выходящие за пределы естественной линии роста волос.
7. Обрежьте нижний край параллельно полу.
8. Посмотрите прямо в зеркало и приложите указательные пальцы к нижней части каждого бакенбарда, чтобы проверить ровность. При необходимости отрегулируйте длину.

Неудобная фаза бакенбардов предотвращена. Это должно держать вас в покое до следующей стрижки. По-настоящему научитесь стричь собственные ожоги, и посещения парикмахерской могут стать редкими и редкими.

12 лучших кремов для удаления волос для мужчин в 2021 году — The Trend Spotter

Устали от порезов, вросших волос и красных шишек после бритья, но не хотите хлопот или боли воском? Крем для удаления волос — это то, что вам нужно. Эти мощные средства, также известные как кремы для депиляции, могут быстро и легко эффективно удалить нежелательные волосы. Кремы работают за счет использования активных ингредиентов, которые разрушают структуру ваших волос, так что пряди можно легко вытереть.Конечно, как и в случае с любым другим средством по уходу, выбор правильной формулы важен для достижения отличных результатов. Поэтому мы создали это руководство по лучшим кремам для удаления волос для мужчин, чтобы у вас была гладкая кожа без ворса без лишних хлопот.

1. Крем для удаления волос Nad’s для мужчин

Nad’s кое-что знает об эпиляции и зарекомендовал себя как ведущий игрок в этой отрасли. Лучший продукт бренда для мужчин — крем для удаления волос Nad’s for Men.Этот мощный крем, разработанный специально для мужчин, поможет держать под контролем волосатую грудь, спину, ноги и руки. Формула, которая действует всего за четыре минуты, быстрая и эффективная. Тем не менее, он также предназначен для ухода за кожей, поскольку в его состав входит успокаивающее алоэ вера.

КУПИТЬ

2. Крем для удаления волос Nair

Благодаря своим экспертным продуктам, Nair — одно из крупнейших имен в индустрии удаления волос.Наряду с отличными продуктами для женщин, Nair также предлагает высококачественную мужскую одежду для ухода за толстыми и грубыми прядями. Крем для удаления волос Nair — один из таких лучших продуктов на этикетке, который специально разработан для мужчин. Этот быстрый и легкий крем, который работает во время душа, идеально подходит для удаления волос на груди, спине, руках и ногах.

КУПИТЬ

3. Крем для тела Nair Men Hair Remover Body Cream

Хотите избавиться от волосатой спины или пушистой груди без бритья? Вам нужен крем для тела Nair Men Hair Remover Body Cream.Это мощное средство для удаления волос сделает вашу кожу гладкой и гладкой, не требуя бритья. Формула, протестированная дерматологами, также отшелушивает и увлажняет кожу, удаляя нежелательные волосы. Кроме того, результат будет длиться дольше, чем после бритья, а это значит, что вы сэкономите время на ежедневном уходе за волосами.

КУПИТЬ

4. Органическое средство для удаления волос Moom for Men

Moom for Men’s Organic Hair Remover — это 100% натуральное и сертифицированное органическое средство.Таким образом, это безопасный и эффективный способ удаления нежелательных волос. Хотя продукт специально разработан для ухода за волосами на мужском теле, он достаточно мягкий, чтобы его могли использовать люди с чувствительной кожей. Итак, если вы обнаружите, что другие кремы для депиляции слишком агрессивны для вашей кожи, Moom for Men может стать для вас идеальной альтернативой.

КУПИТЬ

5. Veet for Men Крем-гель для эпиляции

Если вам нужно серьезно удалить волосы на груди, спине или ногах, тогда Veet for Men Hair Removal Gel Creme для вас.Этот мощный продукт специально разработан для быстрой и эффективной обработки густых и жестких волос. Конечно, поскольку этот крем мощный, рекомендуется соблюдать осторожность. Избегайте использования этого продукта на чувствительных участках и всегда придерживайтесь рекомендованного максимального времени нанесения, равного шести минутам.

КУПИТЬ

6. Спрей для удаления волос Nair для мужчин

Технически это может быть не крем для удаления волос, но спрей для удаления волос Nair Men работает аналогичным образом и может быть столь же эффективным.Протестированный дерматологами спрей идеально подходит для быстрого удаления обширных участков волос. Поэтому, если вы испытываете трудности с нанесением крема для депиляции на грудь или спину, этот простой способ нанесения может быть лучшим выбором. Однако вам может потребоваться помощь партнера или друга в труднодоступных местах.

КУПИТЬ

7. Кремовое бритье SoftSheen-Carson Magic без бритвы для лысины

Вы гордитесь тем, что ваша лысина остается гладкой и без ворса? Если да, то вам необходимо использовать крем для бритья Magic Razorless от SoftSheen-Carson.Этот топ-крем специально создан для лысых мужчин и предназначен для чернокожих мужчин. Он поможет избавить вашу голову от волос без использования бритвы. Благодаря своему легкому и свежему аромату, этот продукт не только будет великолепно выглядеть в вашей голове, но и придаст ему великолепный запах.

КУПИТЬ

8. AFY Крем для депиляции Aivoye

С помощью крема для депиляции AFY Aivoye вы можете разумно добиться стойкой гладкости кожи.Этот простой в использовании продукт чрезвычайно эффективен при удалении нежелательных волос и замедлении их роста. Чтобы использовать крем, просто нанесите его равномерно на желаемую область и оставьте примерно на 3-8 минут. Затем вытрите волосы и удалите крем с помощью хлопкового полотенца или ватных дисков и под душем.

КУПИТЬ

9. Крем для бритья SoftSheen-Carson Magic Razorless Cream — регулярная сила

Если вы хотите удалить волосы на лице без использования бритвы, крем для депиляции может быть хорошим вариантом.Однако вам нужно будет выбрать средство, специально разработанное для лица, например Magic Razorless Cream Shave от SoftSheen-Carson. Это средство для удаления волос создано для чернокожих мужчин с обычной бородой и действует всего за четыре минуты. Вдобавок ко всему, его хватает на четыре дня и обеспечивает более гладкое бритье, чем бритва.

КУПИТЬ

10. Крем для депиляции с зеленым чаем Lulanjina

Крем для депиляции с зеленым чаем от Lulanjina идеально подходит не только для взрослых мужчин, но и для взрослых женщин.Итак, если вы ищете средство, которое удалит нежелательные волосы, не загромождая ванную комнату, это отличный вариант. Крем разработан для нежного воздействия на кожу и поэтому может использоваться на различных частях тела, в том числе на лице. Однако, несмотря на то, что продукт обладает противоаллергическими свойствами, перед использованием рекомендуется провести тест на пластырь.

КУПИТЬ

11. Крем для депиляции Kuulee

Крем для депиляции Kuulee разработан для удаления нежелательных волос и уменьшения их отрастания, оставляя после себя шелковистую гладкую кожу.Таким образом, это отличная альтернатива бритью. Этот крем обеспечивает не только более длительные результаты, но и лучший результат, чем бритье. В отличие от бритвы, которая срезает пряди у основания и оставляет толстый тупой конец, кремы для депиляции позволяют вытереть волосы с их фолликулов для более гладкого результата.

КУПИТЬ

12. Stop Hair — Спрей для уменьшения волос

Для мужчин, которые предпочитают более щадящий и естественный метод удаления волос, спрей для восстановления волос Stop Hair может стать отличным вариантом.Спрей является прекрасной альтернативой кремам для депиляции и изготовлен из полностью натуральных растительных экстрактов. В отличие от других продуктов из этого списка, этот спрей предназначен только для подавления роста волос. Все, что вам нужно сделать, это сначала удалить нежелательные волосы с помощью бритья или воска, а затем ежедневно наносить спрей для уменьшения роста волос, чтобы ограничить их отрастание.

КУПИТЬ

Часто задаваемые вопросы

Крем для эпиляции лучше бритья?

При принятии решения о том, что лучше использовать крем для эпиляции или для бритья, следует учитывать несколько моментов; Удаление волос может занять немного больше времени, потенциально может быть более дорогостоящим, и есть много различных формул и брендов на выбор, и поиск подходящего продукта может быть чем-то вроде проб и ошибок.Тем не менее, у вас также вряд ли появятся вросшие волосы; у вас не будет ожогов бритвой или порезов.

Крем для эпиляции плохой?

Людям с чувствительной кожей, вероятно, следует избегать крема для удаления волос, поскольку он может вызвать раздражение кожи. На рынке существует множество различных формул, но в этих кремах используются химические вещества, предназначенные для ломкости волос, позволяя вытереть их. Если не использовать его правильно и оставить на коже слишком долго, это может привести к ожогу или сыпи.

Каковы побочные эффекты крема для удаления волос?

В целом кремы для удаления волос считаются безопасными.В отличие от бритья вам не придется иметь дело с порезами или ожогами бритвой; однако люди с чувствительной кожей могут испытывать раздражение и дискомфорт. Необходимо тщательно соблюдать инструкции по использованию этих кремов, поскольку их слишком долгое нахождение на коже может вызвать нежелательные побочные эффекты, такие как покраснение, сыпь и даже шелушение кожи.

Как удалить нежелательные волосы навсегда?

Если вы хотите удалить нежелательные волосы навсегда, лучше всего удалить их с помощью лазера.Другие варианты включают химическую депиляцию и электролиз с использованием коротковолновых радиочастот и считаются наиболее эффективным методом удаления волос навсегда.

Могу ли я использовать Veet в моем личном кабинете?

Если вы хотите удалить волосы на лобке, но не хотите наносить воск или бриться, у вас может возникнуть соблазн использовать крем для удаления волос. Veet можно наносить на линию бикини, но не на область гениталий. Нужно очень осторожно удалять волосы в такой чувствительной зоне и внимательно относиться к выбору любого средства.

ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШЕ НОВОСТИ

Подпишитесь на наш список рассылки и получайте интересные материалы и обновления на свой почтовый ящик.

Спасибо за подписку.

Что-то пошло не так.

Мы уважаем вашу конфиденциальность и серьезно относимся к ее защите

Мужчины с вьющимися волосами: как справиться с непослушными волосами

Не только женщины борются с кудрями. Кудрявые, волнистые и длинноволосые мужчины тоже умеют завивать волосы. К сожалению, некоторые продукты, предназначенные для мужских волос, на самом деле сушат волосы, делая их еще хуже.Итак, что делать парню с вьющимися волосами?

Секрет спортивной гладкости и отсутствия вьющихся волос заключается в том, чтобы поддерживать здоровье и увлажнение волос с помощью правильного ухода за волосами и продуктов. Воспользуйтесь следующими советами для мужчин с вьющимися волосами, которые помогут вам получить гладкую гриву, которую вы заслуживаете.

Три основных виновника вьющихся волос — это сухость, повреждение и трение. Узнайте больше о том, что может вызывать у вас кудри, — это первый шаг к избавлению от него.

Ваши волосы сухие. Сухие волосы не содержат натуральных масел, которые помогают разглаживать внешний слой и придают волосам здоровый блеск. Когда ваши волосы сухие, они пытаются впитать всю дополнительную влагу из окружающей вас среды. Вот почему в влажный день ваши кудрявые локоны могут превратиться в вьющуюся швабру. Кудрявые и волнистые волосы от природы более склонны к сухости, но у парней с прямыми волосами тоже могут появиться вьющиеся волосы. Слишком частое мытье волос или использование неподходящих продуктов может лишить волосы натуральных масел, нарушить баланс влаги и пересушить волосы.

Ваши волосы повреждены. Положите фен и охладите отбеливатель. Смирение, обесцвечивание и чрезмерное нагревание повреждают кутикулу волос, вызывая ломкость, ломкость и, как вы уже догадались, вьющиеся волосы.

Вы подвергаете его слишком сильному трению. Если первое, что вы делаете, выходя из душа, — это берете полотенце и энергично растираете волосы, немедленно прекратите! Для мужчин с вьющимися волосами это большой запрет. Почему? Сушка полотенцем приподнимает и повреждает кутикулу волос, создавая вьющиеся волосы.Сон на грубой хлопковой наволочке может вызвать аналогичный эффект.

1. Выберите увлажняющий шампунь. Многие шампуни очищают волосы от натуральных масел, покрывающих пряди волос и защищающих их. Когда этого масла нет, волосы могут выглядеть тусклыми, сухими и вьющимися. Вместо этого поищите увлажняющий шампунь , предназначенный для сухих или вьющихся волос.


2. Ежедневно используйте несмываемый кондиционер. Независимо от того, шампунь вы или нет, используйте ежедневный несмываемый кондиционер , чтобы сгладить кутикулу волос, удержать влагу и создать барьер против завивки.


3. Глубокое кондиционирование еженедельно. Для мужчин с очень сухими прядями или пушистыми вьющимися волосами используйте восстанавливающую маску для волос один раз в неделю. Выбирайте маску, которая предназначена для выравнивания волокон волос и помогает бороться с хроническим вьющимися волосами.


4. Дайте волосам высохнуть естественным путем. Вместо сушки феном используйте сыворотку против завивки , чтобы отвести влагу и позволить воздуху сделать все остальное.


5. Стиль мудро. Если вы не очень длинноволосый чувак, пучок не подходит для ваших вьющихся волос.Вот где важен выбор правильных продуктов. Укрепите свои естественные кудри или уложите гриву в небрежную челку или гладкий помпадур с помощью не содержащего спирта геля для борьбы с завитками . Используйте крем для укладки подкрашивающий крем , чтобы сгладить разносы, или любой другой укладчик разносов .


6. Подбросьте кисть. Щетки из щетины взъерошивают кутикулу и могут превратить сухие, непослушные волосы в беспорядочный пушистый беспорядок.Расческой с широкими зубьями распутайте влажные волосы после душа и используйте пальцы и немного средства для укладки.

Рак груди у мужчин — болезни и состояния

Лечение рака груди у мужчин во многом зависит от того, насколько далеко распространился рак.

В большинстве больниц работают многопрофильные бригады (MDT) для лечения мужчин с раком груди.Это группы специалистов, которые работают вместе, чтобы решить, как лучше всего продолжить лечение.

Часто бывает непонятно, какое лечение лучше всего подходит для вас. Ваша врачебная бригада порекомендует то, что, по их мнению, является идеальным вариантом лечения, но окончательное решение будет за вами.

Перед посещением больницы для обсуждения вариантов лечения вам может быть полезно составить список вопросов, которые вы хотели бы задать специалисту. Например, вы можете спросить о преимуществах и недостатках конкретных методов лечения.

Ваш план лечения

Рекомендуемый вами план лечения зависит от того, насколько далеко распространился рак. Если рак не распространился значительно за пределы груди, возможно полное излечение.

В этих случаях обычно рекомендуется операция по удалению пораженной груди. За этим часто следует лучевая терапия, гормональная терапия или химиотерапия, чтобы предотвратить возвращение рака.

Если рак распространился за пределы груди на другие части тела, например легкие, полное излечение невозможно.Однако для облегчения симптомов и замедления распространения рака можно использовать гормональную терапию и химиотерапию.

Более подробную информацию об этих методах лечения можно найти ниже.

Хирургия

Операция, называемая мастэктомией, обычно рекомендуется в качестве первого лечения рака груди.

Мастэктомия включает удаление всей груди, иногда с соском и лимфатическими узлами (железами) в подмышечной впадине. Также может быть выполнена процедура, известная как биопсия сторожевого лимфатического узла.

В некоторых случаях часть мышцы под грудью также может быть удалена, если есть риск распространения рака на эту область.

После завершения операции на груди останется прямой шрам на месте соска и, возможно, вмятина вокруг области, где раньше была ткань груди.

После операции

Большинство мужчин достаточно хорошо себя чувствуют, чтобы покинуть больницу через один-три дня после операции.

После операции вы, вероятно, почувствуете сильную усталость, и может пройти несколько недель, прежде чем вы выздоровеете достаточно, чтобы начать выполнять относительно напряженные действия, такие как подъем предметов или вождение.Ваша медсестра-специалист сможет дать более конкретный совет по этому поводу.

Рана заживает примерно через две-три недели. В это время важно поддерживать чистоту раны.

Вы должны искать любые признаки того, что рана могла быть инфицирована, например покраснение и припухлость вокруг раны или выделения гноя. Сообщите своему MDT как можно скорее, если вы подозреваете инфекцию.

Трудно предсказать, когда вы почувствуете, что сможете вернуться к работе. Некоторые люди предпочитают не работать до тех пор, пока не будут завершены другие виды лечения, такие как лучевая терапия.

Другие предпочитают возвращаться к работе в перерывах между курсами лечения. Ваш MDT сможет проконсультировать вас, но окончательное решение будет за вами.

Для полного восстановления после мастэктомии может потребоваться несколько недель. Вероятно, будет рекомендована структурированная программа упражнений, в которой интенсивность и время, затрачиваемое на упражнения, постепенно увеличиваются.

Ваша лечащая бригада сможет дать вам дополнительные советы или направить вас к физиотерапевту (специалисту, имеющему подготовку в области реабилитации с использованием физических упражнений).

Осложнения операции

После операции вы можете почувствовать онемение или покалывание в месте шрама и в плече. Это обычное явление, вызванное повреждением нервов во время операции.

Онемение и покалывание должны пройти в течение нескольких недель или месяцев, хотя иногда они могут быть постоянными.

Еще одно возможное осложнение — болезненные отеки на руках. Это называется лимфатическим отеком, который вызывается нарушением работы лимфатической системы (ряда каналов и лимфатических узлов, которые обычно отвечают за удаление лишней жидкости из тканей).

Если хирургическим путем удалить много лимфатических узлов, это может нарушить способность лимфатической системы отводить жидкость, что может привести к отеку.

Лекарства от лимфедемы нет, но можно контролировать симптомы, используя комбинацию различных техник, таких как массаж и компрессионное белье.

См. Дополнительную информацию о лечении лимфедемы

Радиотерапия

Радиотерапия — это вид лечения с использованием аппарата, который испускает высокоэнергетические волны для уничтожения раковых клеток.Его можно назначить через несколько недель после операции, чтобы предотвратить возвращение раковых клеток.

Типичный курс лучевой терапии включает от двух до пяти сеансов в неделю в течение курса от трех до шести недель. Сеансы короткие и обычно длятся от 10 до 15 минут.

Лучевая терапия обычно безболезненна, хотя вы, вероятно, испытаете некоторые побочные эффекты. Это связано с тем, что энергия, выделяемая во время лучевой терапии, также может повредить здоровые клетки.

Общие побочные эффекты лучевой терапии могут включать:

• крайняя усталость (утомляемость)
• плохое самочувствие (тошнота)
• болезненная, красная и раздраженная кожа на груди, внешне похожая на солнечный ожог

Побочные эффекты лучевой терапии должны пройти после завершения курса лечения, хотя некоторые мужчины испытывают длительную усталость в течение нескольких месяцев.

Лучевая терапия также может использоваться в случаях запущенного рака груди, чтобы замедлить распространение рака и облегчить симптомы боли. Это называется паллиативной лучевой терапией.

Паллиативная лучевая терапия обычно назначается одной или двумя дозами и обычно не вызывает побочных эффектов.

Гормональная терапия

До 90% случаев рака груди у мужчин являются положительными по рецепторам эстрогена, или ER +. «E» используется потому, что американское написание эстрогена — «эстроген».

Это означает, что для роста раковых клеток требуется эстроген. Эстроген — это тип гормона, который содержится в низком уровне у мужчин и в гораздо более высоком уровне у женщин.

Целью гормональной терапии является блокирование воздействия эстрогена на ткань груди для предотвращения рецидива рака после операции. Его также можно использовать в случаях запущенного рака груди, чтобы замедлить распространение рака.

Тамоксифен

Тамоксифен — одно из препаратов, блокирующих гормоны, широко используемых при раке груди.Он доступен в таблетированной или жидкой форме и предотвращает попадание эстрогена в клетки ткани груди.

Идеальная продолжительность лечения тамоксифеном неясна. Исследования на женщинах с раком груди показывают, что пятилетний курс лечения является наиболее эффективным для предотвращения возвращения рака и увеличения выживаемости. Однако неясно, относится ли это также к мужчинам.

Тамоксифен также может вызывать неприятные побочные эффекты, которые будут приняты во внимание, когда ваша лечащая бригада будет решать, какое лечение порекомендовать.Вы можете обсудить с врачом плюсы и минусы длительного лечения тамоксифеном.

Побочные эффекты тамоксифена могут включать:

Вы должны сообщить своей команде, если у вас возникнут побочные эффекты, которые становятся особенно неприятными, поскольку доступны альтернативные лекарства.

Ингибиторы ароматазы

Ингибиторы ароматазы — альтернативный тип гормональных препаратов. Их можно использовать, если тамоксифен не помогает или если побочные эффекты тамоксифена вызывают особые проблемы.Ингибиторы ароматазы также можно использовать для замедления распространения рака груди на поздних стадиях.

У мужчин эстроген вырабатывается, когда белок, называемый ароматазой, превращает другой гормон, называемый андрогенами. Ингибиторы ароматазы блокируют действие ароматазы, что, в свою очередь, снижает количество эстрогена в организме.

Ингибиторы ароматазы обычно назначаются в форме таблеток и принимаются ежедневно в течение двух-пяти лет. Как и в случае с тамоксифеном, существует мало данных о наиболее эффективной продолжительности дозировки для мужчин по сравнению с женским раком груди.

Побочные эффекты ингибиторов ароматазы могут включать:

• Боль в суставах
• недостаток энергии
• приливов
• кожные высыпания
• плохое самочувствие
• болеет
• Поредение волос

Однако маловероятно, что вы испытаете какие-либо или все эти побочные эффекты.

Химиотерапия

Химиотерапия используется для лечения рака груди, когда гормональная терапия будет в значительной степени неэффективной, поскольку раковые клетки не являются положительными по рецепторам эстрогена (ER +).

Обычно его назначают после операции, чтобы предотвратить повторение рака, или для лечения симптомов неизлечимого рака.

Химиотерапия рака груди включает прием комбинации противораковых препаратов. Лечение обычно проводится каждые две-три недели в течение шести месяцев.

Вам могут дать таблетки для химиотерапии (пероральная химиотерапия), инъекции химиотерапии (внутривенная химиотерапия) или их комбинация.

Побочные эффекты химиотерапии могут включать:

Побочные эффекты исчезнут после окончания лечения.Ваши волосы должны отрасти примерно через три-шесть месяцев после лечения.

Химиотерапия также может ослабить вашу иммунную систему, делая вас более уязвимыми для инфекций. Важно сообщить вашему MDT о любых симптомах потенциальной инфекции, например:

• высокая температура 38 ° C (100,4F) или выше
• гриппоподобные симптомы, такие как озноб или боль в суставах
• общее недомогание

Вам также следует избегать тесного контакта с людьми, о которых известно, что они инфицированы.

Если вы ведете половую жизнь, вам следует использовать презерватив в течение 48 часов после приема дозы химиотерапевтического препарата. Это связано с тем, что лекарство, используемое в химиотерапии, может проникать в вашу сперму и вызывать раздражение тканей гениталий вашего партнера.

Вам следует избегать детей во время химиотерапии, так как многие лекарства могут повредить вашу сперму и увеличить ваши шансы на зачатие ребенка с врожденным дефектом. Опять же, рекомендуется использовать надежный метод контрацепции, например, презерватив.

В зависимости от используемых лекарств может пройти несколько месяцев после окончания курса химиотерапии, прежде чем вы сможете безопасно иметь детей.Ваш MDT сможет дать вам более подробную рекомендацию.

Биологическая терапия

В биологической терапии используются лекарства, которые блокируют действие белка, называемого рецептором 2 эпидермального фактора роста человека (HER2), в случаях, когда HER2 способствует развитию рака груди.

Биологические методы лечения иногда называют таргетными, поскольку они предназначены для воздействия на биологические процессы, от которых зависит рост и размножение рака.

Если у вас высокий уровень белка HER2 и вы можете пройти биологическую терапию, вам, вероятно, пропишут лекарство под названием трастузумаб.Также известный под торговой маркой Герцептин, он обычно используется после лучевой или химиотерапии, чтобы предотвратить возвращение раковых клеток.

Трастузумаб

Трастузумаб — это вид биологической терапии, известный как моноклональные антитела. Антитела возникают в организме естественным образом и создаются иммунной системой для уничтожения вредных клеток, таких как вирусы и бактерии. Антитело трастузумаба нацелено и уничтожает раковые клетки, предназначенные для ответа на белок HER2.

Трастузумаб вводится капельно, непосредственно в вену (внутривенно).Вы будете лечиться в больнице. Каждый сеанс лечения занимает до одного часа, и количество необходимых сеансов зависит от того, находится ли ваш рак груди на ранней или более поздней стадии.

В среднем, при раннем раке груди вам необходимо проводить сеанс раз в три недели, а при более поздних стадиях рака вам необходимо проводить сеансы еженедельно.

Трастузумаб может вызывать побочные эффекты, в том числе проблемы с сердцем. Это означает, что он не подходит, если у вас проблемы с сердцем, такие как стенокардия, неконтролируемое высокое кровяное давление (гипертония) или заболевание сердечного клапана.

Если вам нужно принять трастузумаб, вам необходимо регулярно сдавать анализы на сердце, чтобы убедиться, что он не вызывает каких-либо проблем.

Другие побочные эффекты трастузумаба могут включать:

• Первоначальная аллергическая реакция на лекарство, которая может вызвать тошноту, одышку, озноб и жар
• понос
• усталость
• боли

Угри у мужчин: причины и методы лечения

Почти у всех были прыщи в подростковом возрасте.Иногда это длится намного дольше. Это может быть даже у взрослых мужчин. Но существуют методы лечения даже тяжелых угрей через десятилетия после того, как вы закончили среднюю школу.

Причины

У большинства людей изменения уровня гормонов вызывают появление прыщей. Эти гормоны создают масла, которые могут закупоривать поры, что иногда приводит к размножению бактерий. Обе эти проблемы вызывают прорывы.

Мужчины, у отцов которых были сильные угри, также чаще болеют этим. Некоторые лекарства, такие как литий, который лечит биполярное расстройство, и кортикостероиды, такие как преднизон, также могут вызывать прыщи.

Мужской прорыв

У мужчин часто появляются прыщи на лице и спине.

Потоотделение может усугубить ситуацию. Высыпания на спине часто случаются в жаркую погоду или после тренировки. Их труднее контролировать, чем те, что у вас на лице. Но меньше людей видят твою спину.

У некоторых мужчин шишки после бритья выглядят как прыщи, но настоящая причина — вросшие волосы или ошибки при бритье.

Что вы можете сделать

Следите за чистотой кожи. Доступно множество очищающих средств. В общем, избегайте продуктов с шариками, так как они могут вызвать раздражение кожи.Умывайтесь дважды в день.

Your Face

Используйте новую мягкую салфетку для мытья посуды.

При бритье каждый раз пользуйтесь чистой бритвой. Возможно, вы захотите использовать безрецептурный продукт с перекисью бензоила, ретинолом или салициловой кислотой. Ваш врач может назначить пену с антибиотиком, которую вы можете смешать с кремом для бритья, чтобы предотвратить высыпание на коже.

Если у вас проблемы с бритьем, попробуйте электрическую бритву и не брейтесь слишком близко.

Your Back

Когда вы принимаете душ, используйте очищающую щетку с насадкой для мытья труднодоступных участков спины.Другой вариант — звуковая система очистки со сменной насадкой.

Продукты с перекисью бензоила или салициловой кислотой помогают контролировать прыщи на спине. На них не нужен рецепт. Но не торопитесь, потому что они могут сохнуть.

Белая хлопковая футболка — лучшее, что нужно иметь при себе.

Устойчивые прыщи

Если вы пробовали домашнее лечение в течение 4–8 недель, и прыщи не проходят, возможно, пора обратиться к дерматологу.