Как принимать всаа в порошке: BCAA: как правильно принимать аминокислоты, на что они влияют и где содержатся

BCAA Как Принимать | Megapit.kz

Мы уже говорили о том, что аминокислоты BCAA – это три незаменимые аминокислоты (лейцин, изолейцин, валин), которые непосредственно участвуют в процессе строения мышечной массы. Спортивные добавки BCAA практически безвредны для человеческого организма и сочетаются с другими видами спортпита. Однако нельзя забывать, что человеку необходимо разное количество аминокислот в дни тренировок и дни отдыха.

Содержание:

Как принимать BCAA ? Основные принципы приема BCAA !

Есть 20 незаменимых аминокислот, которые необходимы для каждого биохимического процесса в организме человека. 9 из этих 20 аминокислот считаются незаменимыми. Незаменимые аминокислоты не могут вырабатываться человеческим организмом, поэтому мы должны получать их с пищей.

1. Лейцин.
2. Изолейцин.
3. Валин.

В то время как другие незаменимые аминокислоты в основном используются для создания биологически активных молекул (гормонов), BCAA являются строительными блоками тканей тела (мышц и органов).

Лейцин — «звезда» трио, так как он напрямую стимулирует синтез мышечного белка. Изолейцин играет важную роль в регулировании выработки сахара и гемоглобина в крови. Валин поддерживает азотный баланс и стимулирует рост и восстановление мышечной ткани.

Вы найдете эти аминокислоты в основном в красном мясе, яйцах и молочных продуктах. Хотя BCAA содержатся во многих продуктах с высоким содержанием белка, определенно есть преимущества в добавлении к ним пищевых добавок.

Какая польза от приема BCAA?

1. Они поддерживают и усиливают синтез мышечной ткани за счет так называемого «инсулогенного эффекта», повышая уровень анаболического гормона инсулина.
2. Уменьшат распад мышечного белка (так называемый катаболизм) во время режимов похудания, поддерживая мышечную массу.
3. Увеличат время восстановления микроразрывов мышечных волокон в результате интенсивных тренировок. Это особенно важно для профессиональных спортсменов, которые следят за режимами с большим объемом тренировок.
4. Они могут быть преобразованы в другие аминокислоты, такие как аланин и глутамин.
5. Придают ощущение бодрости и повышают концентрацию внимания.

Когда необходимо принимать BCAA?

Прием BCAA может принести вам пользу в следующих двух случаях:

1. Если ваша цель — сжечь жир, но в то же время вы хотите сохранить мышечную массу.
2. Если вы стремитесь увеличить мышечную массу. Прием BCAA значительно улучшит ваше восстановление, что позволит увеличить объем тренировок.

Какая оптимальная суточная доза?

На суточную дозу BCAA влияют многие факторы, такие как ваша цель, масса тела, возраст, пол, опыт.

Какая форма лучшая?

BCAA продается в двух формах: таблетки/капсулы и порошок. Если мы проведем между ними сравнение, мы не найдем большой разницы в их эффективности. Но все таки есть свои особенности в приеме определенных форм BCAA.

КАК ПРИНИМАТЬ BCAA ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВОК

В дни, когда у вас интенсивные физические нагрузки, организму нужно большое количество энергии и материала для строения мышечной массы.

При катаболическом процессе (разрушение структур до простых веществ) организм ищет источники энергии, если вы не зарядили его достаточным количеством белков и углеводов. Поэтому целесообразно начать принимать BCAA аминокислоты, которые способствуют анаболизму (синтез новых веществ, рост тканей) и замедляют катаболизм, при этом повышая вашу выносливость, давая необходимый материал для строительства мышц и ускоряя процесс жиросжигания.

Порцию аминокислот рекомендуется принимать до и после тренировки, а также во время, если тренировка длится более одного часа. Это поможет зарядиться энергией на время всей тренировки и замедлить процесс катаболизма, сохранив запас гликогена.

КАК ПРИНИМАТЬ BCAA В ДНИ ОТДЫХА

Существует ошибочное мнение, что в дни отдыха не нужно принимать никаких спортивных добавок. Однако, известно, что на следующий день после тренировки организм все еще нуждается в дополнительной подпитке. И чтобы он не начал «есть» сам себя, после сна рекомендуется выпить порцию BCAA — это подавит утренний катаболизм.

Как принимать bcaa в порошке ?

В чем же особенность приема bcaa в порошке? Можно смело сказать, что бцаа в порошке это более выгодная форма в плане цены и качества. Так как порошок легко усваивается, и его удобно принимать. Допустим вам нужно принять 5-10 грамм БЦАА, это равносильно 10 капсулам, конечно же 10 капсул принять за 1 раз не очень приятная процедура, а порошок можно развести в воде и выпить.

Как принимать bcaa в капсулах ?

Bcaa в капсулах упрощают прием, так как их удобно траспортировать и ненужно разводить с водой. Но есть пару минусов, чаще всего Bcaa в капсулах весьма дорогие, и их необходимо принимать в среднем по 10 капсул за раз. Но по качеству они не уступаю порошковым BCAA.

В какое время дня мы должны принимать BCAA?

В первую очередь до, во время и после тренировки. Можете растворять дозу порошка или капсул BCAA и пить на протяжении всей тренировки. Альтернативой является прием одной дозы BCAA за 15-30 минут до тренировки, а второй — сразу после ее окончания. Если вы тренируетесь утром натощак, примите одну дозу за 15-30 минут до тренировки.

Ели вы принимаете капсулы, тогда Вам нужно посмотреть в составе вашей добавки, какая дозировка bcaa на одну капсулу, и посчитать сколько нужно выпивать капсул чтобы получить разовую порцию 5-10 грамм.

Наверное вы замечали когда во время тренировки вы быстро устаете, на это есть множество причин. Но в любой ситуации

Мужчинам — необходимо употреблять по пять приемов, по 5-6 г на каждый. Еще два приема – это сразу после пробуждения, и перед сном. Таким образом, вы загружаете организм необходимыми аминокислотами, чтобы он не «голодал» во сне, и получил необходимые питательные вещества сразу после пробуждения.

Женщинам — девушкам нужно всего 20 гр BCAA в день, можно разделить на 4 приема по 5 г. Если выбирать время для употребления между утром и вечером, то гораздо эффективнее будет пить именно утром. Во сне организм не слишком эффективно усваивает питательные вещества.

В дни отдыха девушкам будет достаточно 3 приема, а мужчинам – 4: утром, 1-2 раза между приёмами пищи и перед сном.

Неважно, набираете ли вы мышечную массу или худеете, bcaa необходимы в каждом случаи. Просто если вы худеете вам нужно сокращать процент суточной колоритности. В наборе мышечной массы, важен профецит калорий, рекомендую вам прочесть статью «Как набрать мышечную массу? «

Безопасны ли добавки BCAA?

Аминокислоты с разветвленной цепью составляют около трети незаменимых аминокислот в мышечной ткани, поэтому их можно безопасно принимать.

В некоторых редких случаях (при нарушениях обмена веществ и других заболеваниях) BCAA и продукты их метаболизма могут достигать токсичных уровней в организме, но это практически невозможно для здоровых людей. Интересно, что BCAA используются для лечения некоторых неврологических заболеваний и заболеваний печени.

src=»https://www.

ДОЗИРОВКА И СОЧЕТАНИЕ С ДРУГИМИ ВИДАМИ СПОРТПИТА

Большинство экспертов утверждают, что на 1 кг веса человека необходимо 33 мг лейцина. Узнав соотношение аминокислот в добавке, вы легко рассчитаете нужное количество BCAA.

Обычно доза составляет от 5 до 10 г, в зависимости от веса человека. Аминокислоты BCAA отлично сочетаются практически со всеми видами спортивного питания. Например, их можно принимать вместе с протеиновым коктейлем. Сами по себе на вкус они горькие, поэтому лучше смешивать их с чем-то. Помните, что аминокислоты, впрочем, как другие виды спортпита, да и сам спорт в целом, не сочетаются с алкоголем.

В заключение.

BCAA являются хорошим дополнением к любому режиму человека, цель которого направлена на сжигание жира и поддержания мышечной массы или эффективное увеличение мышечной массы.

Надеемся, что прочтение статьи было для вас полезным! Будьте здоровы) С уважением Megapit.kz

Также вам могут понравится статьи на тему:

BCAA 5000 Powder от Optimum Nutrition (bcaa)

Каждая порция BCAA 5000 Powder от Optimum Nutrition снабжает вас 5000 мг. (5 гр.) смеси из аминокислот с разветвленными цепями (L-валин, L-лейцин, L-изолейцин). Аминокислоты с разветвленными цепями (Branched Chain Amino Acids — BCAAs), так названы из-за их разветвленной химической структуры, эти аминокислоты являются незаменимыми и организм не может их синтезировать самостоятельно. Метод, с помощью которого делают BCAA от Optimum Nutrition позволяет порошку размешиваться в воде или соке полностью, не оставляя комочков или осадка. В результате, трудности которые вы испытывали при размешивании BCAA других производителей, остались в прошлом.

Основное:

— Первая формула BCAA специально обработанных для лучшего размешивания и усвоения

— Легко размешиваются обычной ложкой

— Лейцин, изолейцин и валин в оптимальной пропорции 2:1:1

— Высоко концентрированные

— Поддерживают строительство мышц и восстановление

Купить БЦА 5000 Паудэр вы можете в магазине спортивного питания BodyBuildingRussia.com.

Состав BCAA 5000 Powder, состав питательных веществ в одной порции (2 мерные ложки — 9,5 гр.) продукта**:

• Калории — 10
• Всего углеводов — 3 гр.
• Микронизированный L-лейцин — 2,5 гр.
• Микронизированный L-изолейцин — 1,25 гр.
• Микронизированный L-валин — 1,25 гр.

Другие ингредиенты**: натуральные и искусственные ароматизаторы, лимонная кислота, инулин, лецитин, сукралоза, винная кислота, диоксид кремния, FD&C Red #40. Содержит сою (лецитин).

Как принимать BCAA 5000 Powder, рекомендации по применению: добавьте две мерные ложки BCAA 5000 Powder в 300-360 мл. воды или вашего любимого напитка, размешайте в течение 10-20 секунд. Принимайте между приемами пищи, за 30-45 минут до тренировки и/или сразу после тренировки. Не превышайте рекомендуемую дозировку. Продукт не должен использоваться, как замена полноценного питания. Прекратите прием продукта, если почувствуете отклонения от нормального состояния здоровья.

Порций в упаковке: 380 грамм — 40 порций.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам, лицам до 18 лет. Перед применением проконсультироваться с врачом.

Примечание: не является лекарством.

Условия хранения: хранить вдали от прямого попадания солнечных лучей, в сухом, прохладном месте, недоступном для детей.

Срок годности: смотреть на упаковке.

Изготовитель: Optimum Nutrition, Inc. Attn: Consumer Affairs Dept. 700 N. Commerce Street, Aurora, IL 60504, USA.

* описание предоставлено производителем продукта.

** состав питательных веществ и ингредиентов, а также вес одной порции и вес самого продукта может незначительно меняться в зависимости от вкуса продукта.

Секреты приема BCAA для максимальной пользы

Секреты приема BCAA для максимальной пользы

   Какой бывает bcaa?

       Комплекс незаменимых аминокислот bcaa советуют принимать для похудания, бодибилдинга. Бца это питательные вещества, без которых организму придется трудновато – лейцин, валин, изолейцин. Пользуются  успехом, поскольку помогают росту, развитию мускулатуры, дарят энергию для спортивных достижений.
       Bcaa аминокислоты бывают в таких формах выпуска:
порошок
таблетки
капсулы
ампулы
жидкость.

  Как принимать бцаа?

         Аминокислоты бцаа участвуют в белковом обмене веществ. В разных формах можно пить до, после и во время занятий спортом. Как принимать бцаа подскажут цели Вашей тренировки. Если недостаточно гормона тестостерона надо пить добавку BCAA в большом количестве до занятий спортом. Часто советуют принимать добавку за 20 минут до физических нагрузок. Бодибилдеры могут использовать bcaa с утра для повышения уровня гликогена в мускулах. Хороший вариант позаниматься полчаса и принять бцаа повторно. За счет этого увеличится выносливость организма. Если у Вас наступил период без тренировок, можно использовать добавку BCAA между приемами еды. Употреблять желательно до 3 раз в сутки.
Как правильно принимать bcaa в порошке?

           Аминокислоты в таком виде считаются очень экономным вариантом. Порошок не совсем растворим в воде. Можно положить порцию в рот и запить водою. Вкус у нее горький, но есть порошки с фруктовыми вкусами. Порошок можно смешать с водой в шейкере. Дозировка должна соответствовать массе тела. Как принимать bcaa в порошке — перед утренней кардионагрузкой желательно принять 10 граммов. Для лучших результатов выберите соотношение  аминокислот ВСАА 3:2:1 или 2:01:01(лейцин, изолейцин, валин).

Как принимать бцаа в капсулах?

        Капсулы бца нейтральные на вкус. В такой форме может содержаться 250-1250 мг. бцаа. Одной упаковки хватит примерно на пару недель. Количество капсул составляет 60-1000 штук. Как принимать bcaa в капсулах: стандартная доза 2 капсулы запить водой три раза в день. Такая форма выпуска более дорогая, но позволяет осуществить прием в любом месте.

Как принимать bcaa в таблетках?

        Таблетки по своей сути спрессованный порошок. В спортивном питании распространенная, но трудно усваиваемая форма добавок. Как принимать bcaa в таблетках подскажут Ваши ощущения. До тренировки обычно пьют 3-5, а после до 6 штук для восстановления мышц.

Есть ли противопоказания для bcaa?

        Если брать, в общем, для употребления bcaa противопоказания следующие: болезни почек, нарушение выведения белковых остатков. В остальных случаях положительное влияние на здоровья, развитие мышц, организма в целом.

Купить bcaa в интернет магазине  Protein-sport

        Интернет магазин спортивного питания  «Протеин-Спорт» предлагает купить BCAA в разных формах: таблетках, ампулах, жидкости, капсулах, порошках. Для нас важно удовлетворение клиентов в качественной, эффективной бца. Вы можете мгновенно сделать заказ, а мы отправим аминокислоты бцаа прямо в Ваш город: Киев, Одессу, Винницу, Львов, Днепр, Житомир, Харьков, Тернополь.

bcaa как принимать в порошке

BCAA –  это порошковая смесь  трех важнейших аминокислот:  валин, лейцин, изолейцин.

Они  являются основой   структуры скелетных мышц.

Важность аминокислот, имеющих разветвленную структуру,   в том, при  физических нагрузках организм   использует их как источник энергии, стоит обратить внимание а на Л карнитин для мужчин, которые хотят повысить выносливость на тренировках.

В процессе  тренировок  с поднятием “тяжестей” энергообеспечение  мышц  проходит в условиях недостатка  кислорода. Истощение запасов гликогена, как источника энергии, стимулирует к использованию аминокислоты . Таким  образом, в период  интенсивной работы мышц,  происходит их частичное аминокислотное разрушение. Так как увеличение мышечных объемов  большинству тренирующихся дается с трудом, то стоит принять меры  для сокращения    «мышечных потерь».

 Из  причин приема BCAA  стоит отметить  «сжигание» жира ,во время «сушки» . В остальных случаях прием  BCAA не является целесообразным. В первую очередь, по  экономической причине.  В несколько раз   дешевле  обойдется прием белковых концентратов.

Наиболее распространенный способ потребления BCAA –  прием перед  тренировкой и  после нее. Но некоторые профессиональные атлеты могут советовать принимать порцию аминокислот и   во время тренировки.

Как принимать порошковый bcaa

Рекомендуется  растворять порошок в жидкости. Это может быть белковый коктейль или  углеводный напиток. Но  BCAA имеют  очень горькие, поэтому  меняют  вкусовые качества  напитка. Порошковые BCAA рекомендуем употреблять  чайной  ложкой, запивать жидкостью. Нужно набрать в рот порошок,  добавить жидкость и смешать  оба компонента  по принципу полоскания рта  после чистки зубов . Этот  способ потребления   способствует тому, что горечь порошка ощущается  короткий промежуток времени.

Сколько принимать BCAA

При расчете  разовой дозы ВСАА,  мнения спортсменов расходятся. Большинство из них  рекомендуют количество в промежутке  от 4 до 12 граммов.

Средняя  рекомендуемая  доза для разового приема  –  5 граммов. Она  удовлетворит атлета  весом 70-80кг, у которого длительность  основной  части тренировки  –  не более 30 минут.

Если ваш вес не более   80 кг и время высокоинтенсивных нагрузок составляет  полчаса, то следует  принимать по    5 граммов  аминокислот BCAA  перед занятием  и  после него.

Если же длительность тренировки больше, то  принимайте еще одну  порцию, 5 граммов, в процессе  тренировки.

Если ваш вес превышает  80 килограммов, необходимо  принимать  дополнительно, на каждые 2-3 килограмма,  1 г аминокислот. Например,  порция ВСАА атлета весом  100 кг  составит  12 – 15г.

Как правильно принимать BCAA аминокислоты

Каждый спортсмен тренируется , чтобы стать больше, быстрее и сильнее. В помощь спортсменам создано большое количество добавок, которые помогают нам достичь поставленных целей. Среди этих добавок одна из важнейших ролей отводится BCAA аминокислотам. ВСАА или branch chained amino acids — это аминокислоты с разветвленной боковой цепочкой. Их существует всего три: это лейцин, валин, и изолейцин. Одна из главных ролей в этой тройке принадлежит лейцину – именно он обеспечивает подавляющую часть тех преимуществ, которые сулит нам прием ВСАА. Почему же не принимать лейцин отдельно? Как оказалось, сам по себе, без «поддержки» валина и изолейцина лейцин работает гораздо слабее. Так что нам необходимы все три аминокислоты с разветвленной боковой цепочкой.

Основные свойства BCAA аминокислот

• снижают выработку сератонина, тем самым снижая умственную усталость и утомленность после тренировки. Именно сератонин влияет на ощущение усталости.
  
• составляют 1/3 от всех аминокислот в скелетной мускулатуре 
  
• единственные аминокислоты, которые метаболизируются, прежде всего, в скелетных мышцах и в гораздо меньшей степени в печени.
  
• уменьшают потери других аминокислот из мышц во время физических упражнений и помогают организму усваивать белок
  
• стимулируют выработку инсулина, который регулирует уровень сахара в крови
  
• отличный антикатаболик, помогают предотвратить распад мышечной ткани, что важно для людей на строгой диете
  
• являются стимуляторами синтеза лептина. Лептин – весьма интересный гормон, он регулирует метаболизм, вес тела и аппетит. Секреция лептина зависит от количества жира в организме – чем оно выше, тем больше лептина вырабатывает организм и наоборот. Когда вы сидите на диете и теряете жир, секреция лептина сокращается, что вызывает чувство голода. Лейцин повышает секрецию лептина, то есть, в условиях диеты с его помощью чувство голода притупляется.

Лейцин

Лейцин — одна из трёх аминокислот с разветвлёнными боковыми цепочками. Эта аминокислота наиболее важная и часто встречающаяся в комплексах аминокислот ВСАА. В меньшем количестве она содержится в концентратах сывороточного протеина. С тех пор, как стало известно, что лейцин повышает анаболическую реакцию мышечных клеток на аминокислоты, атлеты стали экспериментировать с приёмом лейциновых добавок.

Лейциновые добавки помогают предотвратить массированное разрушение мышц во время определённого периода бездействия. Оптимальная доза лейцина вызывает споры, но она вполне может быть высокой. Испытания на животных показали, что добавки с лейцином не только стимулируют рост мышечной ткани, но и усиливают синтез коллагена. Лейцин также может способствовать укреплению суставов. Эпидемиологические исследования показывают, что высокий уровень.

Валин

Валин – алифатическая аминокислота, обладающая неполярным характером. Тесно связана с лейцином и изолейцином, с которыми имеет ряд общих свойств. Эти гидрофобные вещества редко принимают участие в биохимических реакциях, но играют важнейшую роль в определении трехмерной структуры белков. Кроме того, валин способствует поглощению других аминокислот. Предотвращает повреждение мускул и снабжает ткани дополнительной глюкозой, необходимой для выработки энергии во время физической активности. В сочетании с изолейцином и лейцином, способствует нормальному росту, восстановлению тканей, регулирует уровень сахара в крови, а также обеспечивает организм энергией.

Эта незаменимая аминокислота значима для центральной и вегетативной нервной системы, важна для адекватного протекания когнитивных функций, необходима для правильной работы психики. Помимо этого, является веществом, ингибирующим транспортировку триптофана.

Изолейцин

Одна из основных функций изолейцина – производство протеинов. Это значит, что аминокислота является материалом-основой для белков. О значительности этой аминокислоты говорит уже то, что на пару с лейцином и валином, изолейцин составляет около 35 % всего мышечного волокна в организме. Эта аминокислота – неизменный участник процесса энергообмена, в том числе и на уровне клеток. Помимо этого, изолейцин защищает организм от чрезмерной выработки серотонина, путем ограничения триптофану доступа к клеткам мозга.

Как и когда принимать BCAA аминокислоты

Обычно принимают 5-10 г  до и столько же после тренировки. Если есть желание, можете разделить эти 10-20 грамм на три равные части и принимать добавку не только до и после, но и во время тренировки. Но это совсем не обязательно. В дни отдыха можно принимать добавку утром до или во время завтрака, а также перед сном. Количество – все те же порции по 5-10 грамм. В период предсоревновательной подготовки, в условиях жесткой диеты прием ВСАА становится просто неизбежным. Причем, количество их в этот период времени может быть повышено до 30г в сутки. 

Есть ли побочные эффекты?

Они полностью безопасны. При применении в рекомендуемых дозировках нет никаких побочных эффектов 

Важность аминокислот BCAA в спортивном питании

Сегодня доступная стоимость BCAA в порошке сегодня позволяет приобрести этот препарат в Украине практически всем спортсменам. Тем более, что BCAA действительно относится к тому типу спортивного питания, без которого ни о каких выдающихся результатах говорить не приходится.

Что это такое

Комплексы БЦА представляют собой набор незаменимых аминокислот – таких, как лейцин, валин и изолейцин. Под термином «незаменимые» подразумевается то, что сам организм не способен синтезировать их. Таким образом, БЦА спортсмен может получить из пищи или через препараты.

Необходимость приема BCAA в бодибилдинге

Научно были доказаны следующие положительные эффекты от регулярного употребления БЦА:

• ускоренное и улучшенное усвоение белка организмом. Испытания показали, что, если принимать протеины вместе с комплексами БЦА, то эффективность их возрастает в среднем на треть;
• прирост сухой мышечной массы спортсмена;
• понижение процентного содержания жировой ткани;
• аминокислоты BCAA также способствуют улучшению силовых показателей;
• также они предотвращают разрушение мышечной ткани: мышцы не «сыплются» даже если тренировки прекратить на некоторое время.

Что же касается воздействия этих аминокислот на организм в целом, то можно отметить следующие моменты:

• ускорение синтеза белка в мышцах;
• комплекс также способствуют приросту энергии во время тренировок. Именно поэтому их рекомендуется принимать и в связке с предтренировочными комплексами;
• стоит также отметить и важность BCAA для синтеза других аминокислот в организме;
• происходит также стимуляция выработки дополнительного инсулина.

Все это позволяет рекомендовать прием комплекса на любых стадиях тренировок – и в период набора массы, и в периоды «сушки».

В принципе, не имеет значения, приобретать ли средство в таблетках или в растворимом виде. Но, если говорить об удобстве приема, то растворимые виды рекомендуются к приему непосредственно во время тренировок для ускоренного всасывания в кровь и для того, чтобы можно было принимать эти аминокислоты вместе с протеиновыми или энергетическими коктейлями. Таблетированные же BCAA можно пить по утрам, после тренировки, а также между приемами пищи.

Любое спортивное питание можно принимать вместе с BCAA. В этом смысле каких-либо ограничений на прием не наблюдается. То же самое можно сказать и о продолжительности приема или периодичности: данный препарат можно пить сколько угодно долго и без перерывов.

Перед тем, как приступить к приему BCAA, рекомендуется все-таки проконсультироваться с врачом, особенно, если имеются те или иные заболевания хронического характера. Но вместе с тем ярко выраженных отрицательных побочных действий даже при длительном приеме BCAA выявлено не было.

Не является лекарственным средством.

Оценка текста

bcaa как принимать в капсулах при похудении

Тэги: кето плюс 150 купить, где купить bcaa как принимать в капсулах при похудении, кето порция.

bcaa как принимать в капсулах при похудении

лида капсулы для похудения отзывы цена

Keto SlimBiotic в Краснодаре Как принимать BCAA для похудения и логично ли это делать?. Давайте для начала разберёмся с логикой Говорить о том, как принимать ВСАА для похудения, особого смысла нет, так как эта добавка не направлена на сжигание. Какой BCAA лучше выбрать для похудения: капсулы, таблетки, порошок или жидкость. Схема и правила приема, советы для мужчин. Как правильно принимать БЦАА для похудения: Соблюдать преимущественно низкоуглеводную диету. Сделать упор на кардионагрузки (особенно эффективные именно для. BCAA для похудения девушкам рекомендую принимать именно в капсулах, так как вкус добавки нравится не всем. Точную дозировку, как и физическую нагрузку может подсказать только профессионал. Чтобы средство было действительно эффективно, нужно знать, как правильно его принимать, когда и в какой дозировке. BCAA для похудения – это не панацея и не волшебная таблетка против лишнего веса. Это лишь добавка, которая работает только. Как принимать аминокислоты в капсулах. По эффективности BCAA в капсулах не отличаются от порошка. Только принимать таблетизированную форму добавки удобнее. Здравствуйте, дорогие друзья. Среди средств коррекции веса популярностью пользуются ВСАА для похудения. Наш сегодняшний разговор – о том, что это вообще такое и как данный способ правильно применять? BCAA (бцаа) — волшебная добавка, любимая всеми спортсменами целой. В этой статье разберемся когда лучшие и как правильно принимать BCAA в порошке, в капсулах, в жидкой. BCAA для похудения. BCAA очень важны при похудении. Вы хотели бы узнать, как пить BCAA для похудения девушкам?. Итак, как применяется BCAA при похудении для женщин? В силу того, что добавка отличается специфическим вкусом, девушки. Как принимать BCAA в капсулах. 21 сентября 2019 г. Как принимать BCAA в порошке. 21 сентября. Как принимать BCAA в капсулах. Таблетки положено пить утром натощак, между трапезами и на ночь, польза будет. BCAA для похудения в капсулах принимать удобно, поскольку разовую дозу можно принять в любой экстремальной обстановке. Удобнее принимать в капсулах или таблетках. Эту дозу принимают как при похудении, так и при наборе массы тела. Даже если вы выпьете чуть больше, это нестрашно, ведь ВСАА не имеют противопоказаний. Эффективность BCAA при похудении для девушек и как выбрать комплекс. Каким образом БЦАА помогают сжигать жир Сколько и когда принимать BCAA при. Важно понимать, что порошок или капсулы, которые выпускают производители. кето диета фото рецепты леовит мегаслим капсулы для похудения отзывы кето привкус во рту

как долго сидеть на кето диете лида капсулы для похудения отзывы цена бифит капсулы для похудения кето плюс 150 купить кето порция кето веганство keto xt жиросжигатель отзывы кето панкейки

SlimBiotic для снижения веса эффективен на любой стадии ожирения. Он не вызывает побочных действий и синдрома привыкания. На сегодня существует достаточное количество блокаторов жировых отложений, однако только натуральный препарат гарантирует безопасное снижение массы тела. Товар доставляется по всей России и СНГ, в том числе и в . Оплачивается только при получении. Как правило, цена на SlimBiotic в аптеках значительно выше, нежели в интернете. Проконсультироваться и получить более детальную информацию о товаре можно указав контакты на сайте, оператор перезвонит в течении нескольких минут. У средства отметила больше плюсов, главное что помогло приобрести нормальные формы. Пила всего 2 недели, скинула больше 5 кг, побочек на себе никаких не заметила, что больше всего устроило. Инструкция по применению таблеток Левое Вращение для похудения: Принимать 1 таблетку в день за час до еды, запивая стаканом воды. Во время приема капсул обязательно увеличить количество выпиваемой в сутки воды до 2-2,5 л. КАПСУЛЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЛЕВОЕ ВРАЩЕНИЕ 360 (60 капсул в банке). Доставка из Костанайская область. Нет в наличии. Капсулы для похудения левое вращение 360 (60 капсул в банке). Доставка из Костанайская область. Капсулы для похудения Левое вращение 360 выпускаются в фирменных баночках по 60 шт. Транспортировочная упаковка — картонная коробка. Производитель: совместное предприятие, объединяющее Американскую генно-медицинскую компанию и Гонконгскую биотехнологическую компанию. Удобство капсул Левое вращение, что одной баночки вам хватит на полный курс и доведение до результата. Рекомендуемый курс приема Левое вращение 360 для похудения до 3-х месяцев непрерывно. Таблетки Левое Вращение для похудения (так же встречается название Левое Вращение 360) являются пищевой добавкой. Во время приема капсул обязательно увеличить количество выпиваемой в сутки воды до 2-2,5 л. Побочные действия: Обычно препарат хорошо переносится. Отборные капсулы и таблетки для похудения. Левое вращение 360. Способ применения: лекарство используют по одной для (пассивной) или по две капсулы (для активной) ускоренного процесса похудения за день, за 60 минут до еды, запивая водой не менее стекла. Начните с одной капсулы. Левое вращение 360 — эффективные капсулы для обретение стройности. С капсулами Левое вращение 360 было все отлично. У меня в 1-ую неделю. При ожирении курса мало, похудение мягкое, постепенное, без стресса для организма. Обязательно через 1-2 месяца курс повторять, так можно за год много. ИНСТРУКЦИЯ для применения средства Капсулы для похудения Левое вращение 360+. Способ применения: Препарат употребляется по одной для (пассивного) или по две капсулы (для активного) ускоренного процесса похудения в день, за 60. Левое вращение 360. Радикальное похудение без тотальной перестройки образа жизни и режима питания — не миф, а реальность. Соблазнилась капсулами из-за высокого содержания Л-карнитина. И мысль о том, что сосуды очистятся от лишнего жира, тоже грела душу. У меня высоковат холестерин. Вы можете купить Левое вращение 40 капсул (натуральные таблетки для похудения), оформив заказ через сайт или позвонив нам по бесплатному телефону: 8-800-707-35-81. Оплата наличными при получении или же через Нашли Левое вращение 360 капсулы для похудения дешевле? Напишите где и мы сделаем Вам более выгодное предложение!. Описание Левое вращение 360 капсулы для похудения. Похожие товары

bcaa как принимать в капсулах при похудении

бифит капсулы для похудения

SlimBiotic для похудения – это комплекс из 7 ампул, каждая из которых наполнена специальным раствором жиросжигающего свойства. Обладает широким спектром благоприятного действия на организм. Благодаря этой инновационной разработке диетологов мужчины и женщины разного возраста могут снизить вес не во вред своему здоровью. В составе препарата нет ни одного синтетического компонента. Поэтому производитель не выделяет противопоказаний для снижения веса с помощью этого средства. Купить SlimBiotic в Новороссийске в аптеке. SlimBiotic является недельным курсом для быстрого снижения

Как использовать порошок ашваганды (все, что вам нужно знать)

Порошок ашваганды, используемый в аюрведической медицине, издавна использовался для улучшения здоровья и уменьшения воспалений в организме. Небольшой вечнозеленый кустарник, который широко культивируется в Индии благодаря своим лечебным свойствам, это интересное на вид растение, которое высоко ценится в мире Аюрведы.

• ДОБАВКА НА ОСНОВЕ РАСТЕНИЙ: ежедневная веганская добавка, которая …
• ЕЖЕДНЕВНАЯ ПОДДЕРЖКА СТРЕССА: Корень ашваганды — это …
• СОДЕЙСТВУЕТ СБАЛАНСИРОВАННОМУ НАСТРОЕНИЮ: Ашваганда помогает питать и …
• СДЕЛАНО НА СЕРТИФИЦИРОВАННОЙ ОРГАНИЧЕСКОЙ ФЕРМЕ GAIA : Мы …
• ПОСТАВКА НА 30 ДНЕЙ: Включает 1 (60 штук) Gaia Herbs…

Мощное вещество, известное своими противовоспалительными и омолаживающими свойствами, оно давно используется и прописывается с большим эффектом. Однако, хотя вы, возможно, знаете о многочисленных преимуществах, которые может дать добавление порошка ашваганды в свой распорядок дня, вы можете не знать, как его использовать. Так как же использовать порошок ашваганды?

Если вам интересно, как использовать порошок ашваганды, это место для начала! Если вы очарованы этим мифическим кустарником, но не знаете, как и где, просто читайте дальше и приготовьтесь к просветлению!

Когда дело доходит до изучения того, как использовать порошок ашваганды, вам необходимо убедиться, что вы выбрали правильный вид порошка ашваганды.Я рекомендую искать продукты на основе корня — настоятельно рекомендуется добавлять корень ашваганды в свой режим, поскольку это один из самых мощных источников всех этих удивительных преимуществ.

Предпочитаемый аюрведическими целителями, вы обнаружите, что корень более эффективен при лечении болезней, а корень также может поставлять высокие концентрации витанолида. Итак, когда вы ищете, как использовать порошок ашваганды, ваш первый шаг — убедиться, что выбранный вами порошок происходит из корня.

Дозировка порошка ашваганды варьируется от человека к человеку, и нет универсального ответа.

Обычно рекомендуется принимать около 500-600 мг порошка Ашваганды в день. Обычно это примерно чайная ложка порошка. Можно принимать до 1200 мг в день, но это кратковременная доза. Хотя можно подумать, что чем больше, тем лучше, когда дело доходит до добавок, всегда лучше проявлять осторожность!

Вот несколько рекомендуемых дозировок для различных методов лечения:

• Некоторые исследования показали, что 500–600 мг порошка ашваганды в день в течение 6–12 недель могут помочь уменьшить беспокойство и улучшить симптомы бессонницы.
• В одном небольшом 4-недельном исследовании с участием 25 человек порошок ашваганды (250 мг) помог снизить уровень сахара в крови натощак в три раза больше, чем плацебо (надежный источник).
• В другом исследовании на людях с диабетом 2 типа добавка ашваганды (принимаемая в течение 30 дней подряд) помогла снизить уровень сахара в крови натощак — и это было так же эффективно, как и официальное пероральное лекарство от диабета, начальная доза составляла 250 мг в день. , до 900 мг в день (надежный источник).
• В одном 8-недельном исследовании группа мужчин, получавших 500 мг порошка ашваганды в день, увеличила их мышечную силу на 1%, тогда как в группе плацебо не было никаких улучшений (надежный источник).
• В другом небольшом 8-недельном исследовании участникам дважды в день давали 300 мг экстракта корня ашваганды, которые отметили улучшение общей памяти, внимания и выполнения задач (Trusted Source).

Как чай

Есть множество способов принять ашвагандху, и многие предпочитают готовить простой чай в горячей (но не кипящей) воде. Обычно одной или двух столовых ложек более чем достаточно, поэтому будьте осторожны, чтобы правильно отмерить добавку.См. Выше, чтобы узнать, сколько вам понадобится.

Щелкните ниже, чтобы увидеть рекомендуемый мной порошок ашваганды для чая и воды.

• ПРОСТО ЛУЧШЕ: выращивается в Индии с помощью традиционных …
• СЕРТИФИЦИРОВАННАЯ ОРГАНИЧЕСКАЯ ИНФОРМАЦИЯ: порошок ашваганды от SB Organics — это …
• ПОПРОБУЙТЕ: налейте теплое миндальное молоко в кружку, затем перемешайте…
• НАШИ ОБЕЩАНИЯ: Если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы, …
• НАША МИССИЯ: В SB Organics мы заботимся не только о …

Как тонизирующее средство (с молоком)

Другой популярный способ приема порошка ашваганды — тоник. В традиционных случаях порошок ашваганды смешивали с молоком и медом, чтобы подсластить смесь, а затем добавляли топленое масло. Подается в теплом виде, это мощный тонизирующий эффект, который часто прописывают аюрведические специалисты.

Щелкните ниже, чтобы увидеть рекомендуемый мной порошок ашваганды в качестве молочного тоника.

• Готу кола, также известный как брахми, является одним из самых …
• Как естественный очиститель крови и нерв, брахми / готу …
• Аюрведа признает брахми / готу кола саттвической травой, …
• Banyan Botanicals стремится производить самое высокое…
• Гарантия здоровья: Если по какой-либо причине вы не …

В приложениях

Если вам не нравится вкус порошка, вы можете приобрести порошок ашваганды в форме капсул. Капсулы позволяют быстро и легко проглотить порошок, и все, что вам нужно, это немного воды, чтобы проглотить капсулы!

Как правило, дозы могут варьироваться в зависимости от вашего заболевания, но стандартные дозы следующие:

• При артрите рекомендуемая доза составляет 100-200 мг порошка два раза в день.
• При стрессе рекомендуемая доза составляет 100-200 мг порошка два раза в день.
• Для иммунитета рекомендуемая доза составляет 100-200 мг порошка два раза в день.
• При большинстве других заболеваний придерживайтесь указанной выше дозировки или увеличивайте дозу до 700 мг для более тяжелых случаев.

Нажмите ниже, чтобы увидеть мои рекомендуемые добавки ашваганды.

• Cortisol Stress Manager — Жизнеспособность способствует здоровью …
• Лабораторная чистота — Мы смешиваем все наши продукты по …
• Супер ингредиенты! — Клинически исследовано …
• Чистая натуральная формула — 100% вегетарианец …
• 100% счастье и здоровье Матч один на один — Мы создаем …

В виде жидкого экстракта

Некоторые люди также принимают ашвагандху с добавлением масла или жидкого экстракта.Это может быть очень полезно для людей, которые не любят глотать таблетки и не придерживаются идеи чая / тоника. Вы можете нанести каплю масла себе под язык и проглотить.

Нажмите ниже, чтобы купить рекомендованный мной жидкий экстракт ашваганды.

• Искусно извлечено для поддержки энергии и жизнеспособности.
• Изготовлено из цельного сухого корня сертифицированного органического вещества…
• Быстро впитывающийся жидкий экстракт
• Без глютена и веганский продукт
• Эффективность трав, гарантированная благодаря высокопроизводительному тонкому раствору …

Советы по покупке продуктов ашваганды

При покупке порошка ашваганды рекомендуется выбирать его органические и не содержащие ГМО разновидности. Поскольку органический порошок ашваганды производится без добавления пестицидов или удобрений, по возможности лучше действовать естественным путем. Убедитесь, что вы внимательно проверили список ингредиентов перед покупкой, так как в идеальных продуктах вы не увидите наполнителей, добавок или других неприятностей.

В заключение, ясно, что существует множество причин, по которым порошок ашваганды продолжает оставаться популярным в аюрведической медицине. С его помощью пользователи улучшили иммунитет, повысили силу и снизили уровень стресса. Конечно, нет ничего плохого в добавлении этого чудесного порошка в свой режим, так чего же вы ждете?

Каковы некоторые общие приемлемые расходы по счету для расходования средств на оздоровление?

Счет расходов на оздоровление (WSA) способствует благополучию сотрудников и здоровому образу жизни.Эти планы обычно предусматривают выплаты на такие вещи, как абонемент в спортзал, занятия, консультации по вопросам взаимоотношений или новую пару кроссовок.

В отличие от счета расходов на здравоохранение (HSA), пособия по счету расходов на здоровье являются налогооблагаемой льготой, то есть они вносят вклад в общую годовую налогооблагаемую сумму (или зарплату) пользователя плана. В результате CRA не определяет приемлемые расходы. Вместо этого они определяются поставщиком WSA или работодателем.

Взгляните на эти 5 категорий приемлемых расходов, на которые вы можете претендовать со счетом расходов на оздоровление Olympia:

Питание

1. Консультации по питанию
2. Витамины и добавки, отпускаемые без рецепта
3. Специализированное питание (безуглеводные, кето-блюда и т. Д.)
4. Управление весом

Фитнес

1. Фитнес / спортивный инвентарь
   • Бейсбольная бита, перчатки
   • Велосипедный шлем
   • Перчатки боксерские
   • Прокат оборудования, такого как лыжи, коньки, сноуборды, каноэ, каяк
   • Эргономичное офисное оборудование
   • Пенный валик
   • Фрисби
   • Очки защитные
   • Гольф-клубы
   • Походные ботинки
   • Сумка хоккейная
   • Хоккейные шайбы
   • Клюшки хоккейные
   • Домашние свободные веса
   • Домашняя беговая дорожка
   • Спасательный жилет
   • Уличный велосипед
   • Личное хоккейное снаряжение, такое как наплечники, шорты, носки, перчатки, шлем, клетка, налокотники
   • Защитное снаряжение, такое как спортивный шлем, защитные очки, щитки на голени, щитки на запястья, каппы
   • Груша боксерская
   • Ботинки для скалолазания
   • Обвязка для скалолазания
   • Кроссовки
   • Лыжная шапка, перчатки, маска для лица
   • Шноркель
2. Курсы / уроки / членство
   
   • Членство в клубах
   • Уроки танцев
   • Регистрационный взнос Fun Run
   • Регистрационный взнос в гольф
   • Стоимость аренды хоккейной арены
   • Сборы за участие в марафоне / гонке
   • Уроки боевых искусств
   • Плата за паркур
   • Стоимость личного обучения
   • Курс самообороны
   • Уроки катания на коньках
   • Ски-пассы
   • Уроки катания на лыжах / сноуборде
   • Сборы за регистрацию спортивных команд
   • Уроки плавания
   • Стоимость входа в бассейн

Профессиональное / личностное развитие

1. Книги / Программное обеспечение
2. Курсы / конференции / семинары
   
   • Дополнительное образование
   • Языковая подготовка
   • Парковка для курса
3. Профессиональный членский взнос

Личные / семейные интересы

1. Художественные классы / принадлежности
2. Уроки верховой езды
3. Уроки музыки
4. дородовые классы
5. Уроки жестового языка

Психическое здоровье

1. Арт-терапия
2. Гипноз
3. Внимательность
4. Рейки
5. Сборы за регистрацию ретрита
   • Пеший туризм
   • Ретрит для медитации
   • Йога-ретрит

Хотите узнать больше о расходном счете Olympia Wellness?

Вот список неприемлемых товаров на счету расходов на оздоровление Olympia.Обычно их принимают за подходящих:

Питание (неприемлемо)

1. Блендер
2. Весы для тела
3. Инъекции ботокса
4. Кулинарные классы
5. Cool Sculpt
6. Пищевой журнал
7. Пищевые весы
8. Емкости для хранения пищевых продуктов
9. Соковыжималка
10. Липосакция
11. Мерные чашки / ложки
12. Никотиновая жевательная резинка / пластыри (соответствует требованиям HSA)

Фитнес (не соответствует требованиям)

1. Стоимость занятий по метанию топора
2. Медведь спрей
3. Лук и стрела
4. Регистрационный взнос в кемпинге
5. Зажим в обуви для велотренажера
6. Наушники
7. Эпипен
8. Соль Epson
9. Рыболовная сеть
10. Удочка
11. Вьетнамки
12. Глубокая ванна для ног
13. Газ на хоккейные матчи
14. Сумка для гольфа
15. GPS-локатор
16. Спортивная сумка
17. Повязка на голову
18. Наушники
19. Походный рюкзак
20. Гидромассажная ванна / сауна
21. Ружье охотничье
22. Лед / тепловые пакеты
23. Замок шкафчика
24. Масло массажное
25. Аксессуары и игры для Nintendo Wii
26. Консоль Nintendo Wii
27. Персональный массажер
28. Светоотражающая одежда для бега / езды на велосипеде
29. Лыжная куртка
30. Зимние штаны
31. Носки
32. Спортивные бюстгальтеры
33. Майки спортивные
34. Солнцезащитные очки
35. Солнцезащитный крем
36. Толстовка
37. Купальный костюм
38. Лента
    
39. Машина десятков
40. Полотенца
41. Пояс для воды
42. Бутылка для воды
43. Беспроводные наушники
44. Футболки / майки / майки Workout
45. Штаны / шорты для тренировок
46. Видео с тренировок

Профессиональное / личностное развитие (не соответствует требованиям)

1. Товары для творчества
2. Уроки вождения
3. Регистрационный взнос в детский лагерь
4. Ноутбуки / компьютеры
5. Билеты в кино
6. Классы послушания для питомцев
7. Билеты в театр

Психическое здоровье (не соответствует критериям)

1. Лампочки дневного света
2. Эфирные масла
3. Книги для медитации
4. С.Лайтбоксы A.D.

Спасибо, что прочитали эти приемлемые (и не отвечающие критериям) расходы на счет расходов на оздоровление. Надеюсь, это помогло!

Повысьте продуктивность сотрудников с помощью счета расходов на оздоровление:

Вы уже являетесь клиентом Olympia Group? Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться

Ссылки по теме:

Счет расходов на здравоохранение и счет расходов на оздоровление [объяснено]

Что такое счет на расходы на оздоровление и как он работает?

Топ 19 часто задаваемых вопросов о программе оздоровления сотрудников в Канаде

Действительно ли программы оздоровления сотрудников работают?

Преимущества hsaa

Как член HSA, у вас есть доступ к экспертам с многолетним опытом в области трудовых отношений, трудового права, безопасности, длительной нетрудоспособности, компенсаций работникам и многого другого.Персонал HSA ведет переговоры по коллективным договорам, рассматривает вопросы классификации и жалобы и, при необходимости, защищает ваши права в судах, арбитражах и других судебных органах. 3.3 ★ 45 отзывов.

Восстановление. План медицинского страхования с высокой франшизой также предлагает более низкие страховые взносы, поэтому вы можете сэкономить на предложениях по льготам. Дата вступления в силу: январь 2017 г. Сравнить. Поставщики услуг по уходу за детьми должны быть хорошо обучены и иметь формальное образование в области ухода за детьми. Вы бы не водили машину без страховки? Ознакомьтесь с публикацией IRS 502, чтобы ознакомиться со списком сотен медицинских расходов, которые вы можете вывести из своего HSA без уплаты налогов.Активное участие правительства обеспечивает решение вопросов жилищного строительства в законодательном органе штата Алабама. Благодаря HSA через изолированные услуги Benefit Services, все пользователи имеют доступ к защищенным онлайн-порталам 24/7/365 и удобные дебетовые карты для оплаты соответствующих расходов во время обслуживания. Помните, что страхование полностью раздельное, поэтому НЕ ПРИЗЫВАЙТЕ свою страховую компанию для настройки HSA. Утверждено на съезде в мае 2019 года, HSAA считает, что студенты не должны работать без присмотра или вместо сотрудников переговорных пунктов.Узнайте о HSAA, включая страховые выплаты, пенсионные выплаты и политику отпусков. Наши заявления о позиции вытекают из наших ценностей, миссии и стратегического плана, которые являются основным обоснованием каждого из них. Ассоциация медицинских наук Альберты (HSAA) — это профсоюз, связанный с Национальным союзом государственных и общих служащих (NUPGE), Канадским трудовым конгрессом (CLC) и его подчиненными органами — Федерацией труда Альберты (AFL) и различными организациями. Окружные советы по труду Альберты.Условия использования карты сайта. Программы необходимо пересматривать на регулярной основе. Есть ли у вас критические пробелы в вашем охвате? Фонды растут без налогов и не предназначены для использования по принципу «используй или потеряй». HSAA верит в концепцию профсоюзной солидарности, выраженную в участии членов местных единиц в совместной деятельности профсоюзов. ЗАВЕТ ЗДОРОВЬЯ. Пересмотрена Конвенция, май 2018 г., Строгое соблюдение пяти принципов. По теме: налоговые вычеты, которые ваш малый бизнес не может упустить. Facebook LinkedIn Youtube.(Закон об охране труда, часть 1, раздел Щелкните здесь, чтобы получить подробные сведения. HSAA признает, что участники должны обеспечивать соответствие программ требованиям, участвуя в процедурах проверки и обновления поставщиков. Как правило, есть два важных крайних срока для HSA: один для регистрации в план и еще один для взносов и удержаний. 4,0 ★ 10 отзывов. Так, например, если вы хотите списание за 2017 год, вам нужно будет зарегистрироваться в правильном плане до 1 декабря 2017 года, затем внести взнос и удержать вычет до 15 апреля 2018.180 East Columbia New Westminster, BC V3L 0G7: Веб-сайт www.hsabc.org: Телефон 604-517-0994 1-800-663-2017

Конвенция с поправками, внесенными в мае 2018 года. Просто измените свой обычный подход к расходам на медицинское обслуживание. Для получения дополнительной информации о том, как стать участником HBAA, свяжитесь с местным HBA в вашем регионе или позвоните по телефону (800) 745-4222. Заработная плата представителя службы поддержки клиентов (30 тысяч долларов). Позиция HSAA заключается в том, что издевательства и домогательства считаются недопустимым поведением.

Позиция HSAA заключается в том, что эти программы не заменяют обязанности работодателя по выплате пособий и должны осуществляться на свободе и полностью независимо от работодателя.Начни свой бизнес с толку. Финансирование как со стороны федерального правительства, так и со стороны правительства провинции было недостаточным для удовлетворения потребностей канадцев в области здравоохранения. Узнайте, как включить куки. HSAA поддерживает видение Томми Дугласа о «втором этапе Medicare», который еще предстоит завершить. Как член HSA, у вас есть доступ к экспертам с многолетним опытом в области трудовых отношений, трудового права, безопасности, длительной нетрудоспособности, компенсаций работникам и многого другого. Лицензия предоставлена ​​ABC Benefits Corporation для использования в рамках плана Alberta Blue Cross.Ежегодная конференция 5-7 ноября 2020 г. Все члены HBAA приглашаются на Ежегодную конвенцию 2020 г., которая состоится 5-7 ноября в курортном отеле Henderson Resort в Дестине, Флорида. Страховые взносы выплачиваются за счет удержаний из заработной платы. LAPP) … Служба выплаты пособий северным сотрудникам; Графство Страткона; Объединенные медсестры Альберты; Социальное. (Закон об охране труда провинции Альберта, раздел. Сотрудникам, представляющим профсоюзы, обычно платят больше, они получают более высокие льготы, меньше беспокоятся о безопасности и имеют больше права голоса на рабочем месте. У нас нет информации о льготах для HSAA.Если вы хотите самостоятельно управлять, просто разместите свои средства HSA у «хранителя», который позволяет осуществлять самостоятельное управление, а не в местном банке. Основной адрес. Любой, кто получает правильный вид страхования (см. Ниже), может иметь HSA. Членство в Ассоциации строителей жилья штата Алабама дает множество преимуществ, которые помогут вам и вашему бизнесу. Время от времени появляются предложения об обязательном массовом обследовании на ВИЧ для всех поставщиков медицинских услуг в Альберте. Такой скрининг обеспечивает самое большее моментальный снимок определенного момента времени и не дает уверенности в отношении ВИЧ-статуса человека в любое время после теста, и медицинские работники подвергаются гораздо большему риску заражения вирусом от пациентов, но стандартный скрининг на ВИЧ потребителей медицинских услуг не предлагается, и, Стоимость оптового обследования медицинских работников будет непомерно высокой, и.Включение ухода по месту жительства, реабилитации, ухода на дому и долгосрочного ухода в рамки правовых рамок, определяющих медицинское обслуживание в Канаде. Это также было описано как утверждение власти через агрессию. https://t.co/xcZtoQNWqN. АТБ Финансовый. С поправками, внесенными в мае 2016 г. Преследование означает любой единичный инцидент или повторяющиеся инциденты нежелательного или нежелательного поведения, комментариев, издевательств или действий со стороны лица, о котором это лицо знает или должно разумно знать, будет или может вызвать оскорбление или унижение для работника или отрицательно повлиять на него здоровье и безопасность, а также включает, но исключает любое разумное поведение работодателя или руководителя в отношении управления работниками или рабочим местом.Получайте огромные скидки на книги, которые вам нравятся, с доставкой прямо на ваш почтовый ящик.

Признано, что присутствие волонтеров в медицинских учреждениях может повысить ценность системы здравоохранения, помогая пациентам и их семьям. 7 основных преимуществ сберегательного счета на здоровье Начните экономить деньги, инвестируя в собственное здравоохранение и используя возможности сберегательного счета на здоровье, пока не стало слишком поздно. При наличии профсоюза и коллективного договора работодатели не могут играть в фаворитов. Выделение правительством Альберты соответствующего финансирования на удовлетворение медицинских потребностей жителей Альберты без передачи предоставления медицинских услуг частным коммерческим предприятиям.После этого большинство банковских HSA предоставят вам карту Visa для оплаты медицинских расходов прямо из вашего HSA. HSAA считает, что дети — самый ценный ресурс общества, и что их воспитание — ответственность каждого. Закон Альберты по охране труда ввел в действие обязанности работодателей, руководителей и работников по предотвращению домогательств на рабочем месте.
Мы считаем верным набор ценностей, основанных на социальной демократии, социальной и экологической справедливости. Если вы являетесь QCI (Qualified Credentialed Inspector), ADEM требует от вас пройти 4-часовое непрерывное образование […], экономьте время и деньги! Glassdoor — это ваш ресурс для получения информации о преимуществах и льготах HSAA.

Entrepreneur Insider — это ваш полный доступ к навыкам, экспертам и сетям, которые необходимы вам, чтобы начать свой бизнес или вывести его на новый уровень. По теме: 7 налоговых фактов, которые нужно знать предпринимателям перед подачей заявки в этом году. Получите обязательное непрерывное образование QCI в удобное для вас время и в удобном для вас месте! Заявление на медицинские и стоматологические планы — HSAA, четыре варианта расширенного медицинского обслуживания, которые включают покрытие для лечения зрения (каждый вариант включает максимум два плана по рецепту на лекарства), членство в HSAA минимум на 2 года или право на получение или получение любого Альберта пенсионный план, спонсируемый государством (например,грамм. Контакт. Эдмонтон, Альберта T5S 0K6. Это может быть неполно.

Затем вы можете делать взносы и делать вычеты до 15 апреля, следующего за годом, в котором вы хотите получить вычеты.

Вы также можете без уплаты налогов потратить деньги на квалифицированные медицинские расходы. Профсоюзные взносы HSA составляют 1,85% от заработка — одни из самых низких в отрасли — и не подлежат налогообложению. Условные обозначения: .css-1cjz1oj svg> path {fill: # 0caa41;} Данные о подтверждении работодателя отсутствуют. Фонд самострахования строителей домов штата Алабама предлагает отличную компенсацию работникам и… Когда медицинские работники приходят на работу во время болезни, это подвергает пациентов ненужному риску заболеть.Каждый работодатель должен гарантировать, насколько это практически осуществимо для работодателя, чтобы никто из работников работодателя не подвергался домогательствам или насилию на рабочем месте и не участвовал в них.

Южноафриканская астрономическая обсерватория, Световое загрязнение, Приложение Drishti Ias, Обзор фильма Мэри Шелли, Планируемое отцовство V Кейси Куимби, Vt Glass, Рэтт Песни, Конец Леди Макбет, Курсы последипломного образования Университета Святой Марии, Телены, или реверс медали, Назначения Верховного суда Президентом, Luvele Elite Yoghurt Maker, Умножить символ, Переводчик международного фонетического алфавита, Логотип Mercedes Hd Обои для Iphone, Архимед Аум, Босс Прямо сейчас Чистая версия, Пистолет Драко, Хмм-ньютон Открытия, Директора НАСА, Бенни Снелл Фэнтези Династия 2020, Почему не транслируется вещание за тридцать, Саратога ствол полный фильм, Переменный ток против постоянного тока, Сохраняйте веру, имея в виду северную душу, Форма повышения в должности офицера ВМФ, Миранда V Аризона, Isro Merchandise, Коврики для дома, Ученые миссии Mars Orbiter, Дело Актеры, сезон 5, Прохождение Chrono Trigger, Футбольный менеджер 2008 Исо, Битвы и войны континентальной армии, Научные статьи для детей, Ремейк Большой Берты Ff7, Летняя работа в Испании с проживанием, Стивен Айрленд Жена, Как добраться до Куру, Дело Актеры, сезон 5, Сборник Secure Synopsis, сентябрь 2018 г., Общественный колледж Бергена, Развитие технологий во Вьетнаме, Новости Toast Inc, 11-й Сефирот, Молочный йогурт быстрого приготовления, Дэниел Джонс Джонс в Твиттере, Кушнер Компани Филадельфия, Телепрограмма 57-го канала, Поиск профиля Indeed, Дата запуска Гисат-2, Дэвид Уайт Net Worth, Путеводитель по каналу Spectrum, Ключ от Dead Rising 4 Fire Hall, Заработная плата и льготы судьи Верховного суда, Босс под прикрытием Формана Миллса, Колледж Нандини Харинатх, Астероид 2029, Миранда поет, Расин и Людовик Xiv, Черные пумы — значение цветов, Фотографии Млечного Пути из космоса, Предупреждение о пыльной буре Брисбен, Чарли Адам — ​​Статистика, Ff7 Quest 20, Эрин Бернетт Возраст, Временная шкала Legend Of Zelda, Simorgh Engine Yugioh, Часовой обзор игры, Текущее исследование океана, Кампус колледжа Премпе, Audi A5 Coupé, Статус Rainbow Six Осада, Некролог Уильяма Пикеринга, Упражнение на баллистическое движение, Флаг мавров и полиция, Hms Beagle Voyage Хронология, Ищу птиц, Прохождение игры Metroid: Zero Mission Офицер разведки Чисис, Мне нужна моя толстовка с капюшоном Space Nasa, Лучший игрок Rainbow Six Siege Ps4, Ellia English Net Worth, Ведьмак 2 Расширенное издание ПК, Diner Dash 3, Лучшие игры для Wii U, Мелакаре Прайс, Световой меч Fortnite удален,

Ассоциация средней школы Джорджии | GHSA.net

Страницы для занятий спортом и активностью

Осенние мероприятия

Черлидинг

Кросс-кантри

Футбол

Игра в одном действии

Софтбол быстрого подачи

Волейбол

Зимние мероприятия

Баскетбол

Литературная

Плавание и дайвинг

борьба

Киберспорт

танец

Весенние мероприятия

Софтбол медленного тона

Теннис

Легкая атлетика

1970 »WnyHSAA

Друзилла Картер Харрис

2 февраля 1952 г. — 8 августа 2006 г.

Друзилла Картер Харрис из Эдвардса скончалась в воскресенье в Медицинском центре Вейл-Вэлли после непродолжительной болезни.«Дрю», как ее называли, родилась 2 февраля 1952 года в Далласе в семье Джорджа Б. и Элизабет Картер Харрис. После окончания средней школы Уэллсвилля в Нью-Йорке и университета Св. Лаврентия она несколько лет училась и участвовала в театральной деятельности в Нью-Йорке, прежде чем переехать в Колорадо в 1975 году. В Вейле Харрис была лыжным инструктором и опытной наездницей. Она выиграла чемпионат западных штатов на своей лошади Бумер. Харрис много путешествовал, чтобы участвовать в конной деятельности по всему миру.У нее остались мать и отчим, Бетти и Боб Тейлор из Хилтон-Хед, Южная Каролина; братья Джордж (Мэри) из Альфреда, штат Нью-Йорк, Дональд (Джойс) из Аспена, Кристофер из Боулдера и Джеффри (Лесли) из Гринвича, штат Коннектикут; ее тетя Элизабет О. Харрис из Уэллсвилля, штат Нью-Йорк; и многочисленные племянницы, племянники и кузены. На этой неделе в Вейле состоится частное богослужение, а в четверг в 11 часов утра в церкви Непорочного зачатия в Уэллсвилле, штат Нью-Йорк, состоится поминальная месса.

Джон «Джек» О’Хара младший

8 декабря 1951 г. — 2 марта 2020 г.

Джон «Джек» О’Хара-младший, 68 лет, бывший житель Уэллсвилля, мирно скончался 2 марта 2020 года в своем доме в Калабаше, Северная Каролина, в окружении своих близких. Джек родился 8 декабря 1951 года в Уэллсвилле, в семье покойного Джона и Бонни (Вейхониг) О’Хара. Джек окончил среднюю школу Уэллсвилля. Он работал художником со своим отцом, а затем более 30 лет в компаниях Conrail, Norfolk и Southern Railroad.Ему нравилось кататься на своем Харлее, снегоходе и смотреть NASCAR. Он был членом Wellsville Elks Lodge 1495 более 40 лет. У него осталась жена Оливия; три дочери, Венди Горхэм, Дженнифер (Уильям) Торнблум и Сара (Тони) Хорсвилл; три падчерицы, Лиза (Крис) Швир, Тина (Брайан) Харрис и Барб (Майк) Стрейт; а также многие внуки. Джека умерла не только его родители, но и сестра Дебора О’Хара; и его собака Стоун. Позже в Уэллсвилле состоится мемориальная месса и праздник жизни.Те, кто желает сделать пожертвование в память о Джеке, могут рассмотреть SPCA Serving Allegany County.

Шейла Кей Хиллз-Оливер

13 марта 1952 г. — 1 марта 2019 г.

66-летняя Шейла Кей Оливер, бывшая жительница Уэллсвилля, вошла в ожидающие руки Иисуса в пятницу (1 марта 2019 г.) после мужественной борьбы с раком. Шейла родилась 13 марта 1952 года в Уэллсвилле в семье Ральфа и Джеральдин «Джери» (Смит) Хиллз.Она была выпускницей Центральной школы Уэллсвилля в 1970 году. 28 ноября 1972 года в Лас-Вегасе, штат Северная Каролина, она вышла замуж за любовь всей своей жизни, Пола Оливера, который выжил. Ее духовный путь начался в 1973 году благодаря фильму «Вор в ночи» и завершился тем, что она отдала свое сердце Иисусу через чтение семейной Библии. Ее муж присоединился к ней в том путешествии в 1977 году через ее свидетельство и принятие ее приглашения посетить церковь по соседству. Шейла посвятила свою жизнь воспитанию троих детей и обучению на дому.Она также играла очень активную роль в церковном служении. Она была лидером прославления в течение 35 лет, где она использовала свои таланты для Господа в написании и сочинении песен поклонения. Вместе со своим мужем она была пионером в основании общины церкви Гэвлин-Хиллз в Гэвлине, Калифорния, церкви Бет Синча в Риверсайде, Калифорния, и церкви мессианской конгрегации Шило в Крестлайне, Калифорния, а также в Кали-Меса, Калифорния. Муж, Пол, у Шейлы остались трое детей, Джесси Пол Оливер из Парк-Сити, штат Юта, Джолин (Джереми) Бердик и Джона (Бренда) Оливер, оба из Флагстаффа, Аризона.; ее отец, Ральф Хиллс из Уэллсвилля; две сестры, Джанет Веш О’Лафлин и Кэрол Рич, обе из Калифорнии; два брата, Брайан Хиллз и Алан Хиллз, оба из Уэллсвилля; пятеро внуков, Эзра Грейс Бердик, Ной Бердик, Сэди Оливер, Риз Оливер и Сайлас Оливер; и несколько племянниц, племянников и кузенов. Помимо матери Джери Хиллс, ее умер брат Кевин Хиллс. Шейла ничего не боялась. Она была готова на все ради Господа, и благодаря своему дружелюбному и общительному характеру она легко нашла много друзей.Примером этого был «Час кофе в христианском храме», который она начала много лет назад и продолжала много-много лет. Панихида состоится в субботу (20 апреля) в 15:00. в Объединенной церкви Грейс в Уэллсвилле с преподобной Кэрол Стюарт из Епископальной церкви Св. Иоанна. Местные мероприятия находятся под руководством похоронного бюро Baker-Swan в Уэллсвилле. Онлайн-соболезнования можно выразить на сайте www.baker-swan.com. Мемориальные взносы от имени Шейлы могут быть сделаны в онкологическую службу округа Аллегани, Attn.: Lori Ballengee, 100 South Highland Ave., Wellsville, NY 14895 или в Grace United Church, 289 N. Main St., Wellsville, NY 14895.

Шэрон Л. О’Брайен-Грин

6 октября 1951 г. — 13 июля 2017 г.

Шэрон Л. Грин с Пайн-стрит скончалась в четверг, 13 июля 2017 года, в Комфортном доме округа Аллегани. Она родилась 6 октября 1951 года в Уэллсвилле в семье Мэтью и Гертруды Шайн О’Брайен. 15 января 1972 года она вышла замуж за Грегори Грина, умершего в 2007 году.Шэрон была ученицей средней школы Уэллсвилля в 1970 году, а также окончила Государственный колледж Альфреда в 1972 году. Она жила в Лиме, ​​где несколько лет работала в кафетерии средней школы Лимы. Позже Шэрон вернулась в Уэллсвилл, где работала в кабинете врача, а затем в Giant Food Mart в отделе гастрономов. Она была членом церкви Непорочного зачатия в Уэллсвилле, и ей нравилось быть в дороге. Шэрон любила путешествовать, особенно с Сильвией ЛаШанс и Лоррейн ДиСорбо, которые также помогали во время ее долгой болезни, бунко и садоводства.Для Шэрон семья была всем, и ее будут помнить как очень отзывчивую женщину, которая наслаждалась безупречным домом. У Шэрон осталась ее мать, Герт Уэллсвилл; дочь Келли (Сэм) Бак из Мэттидейла; 2 сына, Грег (Анджела) Грин, служащий в ВМС США в Норфолке, штат Вирджиния, и Джереми (Кармен) Грин из Милуоки, штат Висконсин; 5 внуков, Зак, Чендлер, Кристофер, Колтон и Каталея; брат, Джон (Лиза) О’Брайен из Руидозо, Нью-Мексико; несколько племянниц, племянников и кузенов. Шэрон умерла раньше ее мужем Грегом, ее отцом, Мэттом, дочерью Кристен и сестрой Шейлой.Приглашаем друзей позвонить в понедельник, 17 июля, с 18 до 20 часов в J.W. Похоронное бюро Embser Sons в Уэллсвилле. Во вторник, 18 июля, в 10:30 в похоронном бюро состоится молебен, после чего в 11:00 в церкви Непорочного зачатия будет совершена христианская месса. Похороны пройдут на кладбище Sacred Heart Cemetery, а мемориалы на имя Шарон могут быть установлены в Доме комфорта округа Аллегани, Ист-Стейт-стрит, Уэллсвилл, штат Нью-Йорк. 14895.

Дэвид М.Кларк

5 марта 1952 г. — 18 мая 2016 г.

Джон С. Херд

15 декабря 1951 г. — 26 февраля 2016 г.

Джон С. Херд, 64 года, с дороги Боливар скончался дома в пятницу, 26 февраля 2016 г., дома.Он родился 15 декабря 1951 года в Уэллсвилле в семье Генри и Ребы Болдуин Херд. 19 августа 1972 года в Уэллсвилле он женился на Розмари Дж. Кларк, которая выжила. Джон окончил среднюю школу Уэллсвилля и Государственный колледж Альфреда. Он был машинистом, который работал в Kodak в Рочестере, RDJ в Ланкастере и в ICI в Лиме. Он ушел на пенсию в 2005 году, а в 2007 году они с Розмари вернулись в Уэллсвилл. Джону нравилось работать и восстанавливать машины у себя дома. Он обожал свою жену, любил свою семью и любил проводить время с внуками.Помимо жены в живых остался сын старший сержант Эндрю Дж. Херд, дислоцированный на базе ВВС Элгин в Форт-Уолтон-Бич, Флорида; дочь Розмари Т.Дж. Херд из Уэллсвилля; 2 внука Эйдан и Элрик Макколламн; 2 сестры Шерил Васар из Феникса, Аз. И Синтия Херд из Феникса, Аризона; несколько тетушек, дядей, двоюродных братьев и сестер, племянниц и племянников, 3 шурина и 2 невестки.

Друзья приглашаются позвонить во вторник, 1 марта, с 14 до 16 и с 19 до 21 в J.W. Похоронное бюро Embser Sons в Уэллсвилле.Отпевание состоится в среду в 11.00 в похоронном бюро. Похороны состоятся на кладбище Вудлон, а мемориалы на имя Джона могут быть установлены для Добровольческого корпуса скорой помощи Уэллсвилля.

Марк Джеймс Хэнд, , 61 год, бывший житель Уэллсвилля умер 2 мая 2014 года после долгой борьбы с раком.
Марк провел прекрасное детство в Уэллсвилле с близкими кузенами, соседскими друзьями и там, где он окончил среднюю школу.Марк был очень активен в бойскаутах, стал скаутом-орлом и руководил лагерем Вулф-Крик. Он учился в Государственном колледже Брокпорта и работал в различных компаниях, включая Air Preheater, Marathon Steel, Arizona Electrical and Power, а также в компании PSP. Марк любил антиквариат, индейскую культуру, парусный спорт, катание на лыжах, пешие прогулки, природу, хорошую музыку, хорошую еду и компанию хороших друзей.
Марка пережила его мать Марджори Хэнд из Уэллсвилля и его мачеха Джоани Хэнд из Уэллсвилля; 2 сестры Нэнси (Дэн) Брукс Пенн Ян и Сью Хэнд из Уэллсвилля; сводная сестра Кэти (Холгар) Куршнер из Уэллсвилля; сводный брат Джефф (Бет) Марш из Уэллсвилля; племянники, Брент Перкинс из Трумансбурга, Ти Джей (Рут) Мотт из Гуз-Крик, Южная Каролина.и Джеффри Краунер из Уэллсвилля; племянница Габриэль Мотт из Южной Каролины; специальные друзья и опекуны, Кайл Киммел, Туан Нюгуан из Феникса, Аризона, и Чарльз Дэвисон из Superior AZ; пушистые члены семьи, Пудра и Тюльпан.
Марк был скончался от своего отца Джеймса Г. Хэнда; брат Рональд Дж. Хэнд; отчим Роберт Оуэн и 2 дяди Роберт Хэнд и Рэймонд Хант.
Друзья приглашаются позвонить во вторник 15 июля с 17 до 19 часов в J.W. Похоронное бюро Embser Sons в Уэллсвилле.Похороны состоятся на кладбище Вудлон, а мемориалы на имя Марка могут быть переданы Американскому онкологическому обществу. Чтобы оставить онлайн-соболезнования, посетите www.embserfuneralhome.com.

Маргарет Макфадден-Крэндалл

12 августа 1952 г. — 7 июля 2009 г.

Когда оружие и наркотики демократизируются: возможные технические решения для противодействия негативным последствиям трехмерной печати

, Джонатан Перси

будет иметь негативные последствия в виде оружия, которое невозможно отследить, незаконного производства наркотиков, саботажа и кражи интеллектуальной собственности.В этой статье возникают следующие вопросы. Как эти изменения повлияют на общество? Как организации по обеспечению безопасности границ будут выполнять свои задачи, когда незаконное оружие и наркотики больше не нужно переправлять через границу? Как террористы могут использовать свою способность взламывать файлы дизайна для саботажа компонентов, созданных на трехмерных принтерах? В этой статье основное внимание будет уделено тому, что можно сделать, чтобы ограничить с помощью технологий зловещее использование трехмерного принтера, при этом сохраняя при этом положительные преимущества, которые эта новая технология принесет человечеству.Статья построена так, чтобы кратко описать, как работает технология трехмерной печати, как эту технологию можно использовать для печати объектов с негативными последствиями для общества и как эти последствия можно исправить.

Перси, Джонатан «Когда оружие и наркотики демократизируются: возможные технические решения для противодействия негативным последствиям трехмерной печати». Департамент внутренней безопасности 12, статья 7 (декабрь 2016 г.). https://www.hsaj.org/articles/13226

Использование трехмерных (3-D) принтеров становится все более распространенным. ^{Исследователи быстро открывают новые объекты, которые можно создать с помощью технологии трехмерной печати. Помимо недорогих домашних принтеров, способных печатать многозарядное автоматическое оружие, производятся очень сложные трехмерные принтеры, способные печатать человеческие органы или оружие военного уровня.}

Использование технологии трехмерной печати может революционизировать то, как американцы делают покупки, как производятся лекарства и как производится оружие. Преимущества, связанные с технологией трехмерной печати, могут иметь далеко идущие последствия для всего человечества.Мировая экономика изменится к лучшему по мере того, как трехмерная печать станет более распространенной, изменив место и способ производства предметов, способы их доставки по всему миру и их распределения. Однако, подобно Манхэттенскому проекту и первому использованию ядерного деления, технология трехмерного принтера будет иметь негативные последствия в виде оружия, которое невозможно отследить, незаконного производства наркотиков, саботажа и кражи интеллектуальной собственности.

Эта статья будет посвящена тому, что можно сделать, чтобы ограничить с помощью технологий зловещее использование трехмерного принтера.Статья построена так, чтобы кратко описать, как работает технология трехмерной печати, как эту технологию можно использовать для печати объектов с негативными последствиями для общества, как это может повлиять на политику и как эти последствия можно устранить.

«Компьютер: чай, Эрл Грей, горячий». С этими словами вымышленный персонаж Жан-Люк Пикар представил концепцию репликатора в телевизионном «Звездном пути: новое поколение» в 1987 году. Сегодня современные технологии трехмерной печати начинают воплощать концепцию, впервые задуманную научной фантастикой.

3-D печать, или аддитивное производство, как ее еще называют, ^{относится к созданию трехмерного объекта путем послойного добавления материала в соответствии с геометрической компьютерной моделью. Первоначальные патенты на технологию датируются концом 1980-х годов, а по мере разработки новых материалов и технологий добавлялись многочисленные последующие патенты. Трехмерная печать отличается от других форм производства, которые требуют либо удаления, либо изменения, например, формования или выдавливания материала для создания законченного объекта.}

Пример того, как трехмерная печать создает собранный продукт в отличие от набора деталей, которые все еще требуют сборки, был описан МакНалти, Арнасом и Кэмпбеллом в Defense Horizons:

Вместо использования режущих инструментов для обработки металлических блоков желаемой формы и последующей сборки этих деталей в законченный инструмент, трехмерный принтер может построить гаечный ключ в форме полумесяца, добавив слой материала и уложив еще один слой поверх него. один и соедините их вместе, повторяя процесс до тех пор, пока ключ не будет готов.Кроме того, поскольку гаечный ключ не собран из ранее существовавших деталей, он будет целостным целым — не сможет разбиться на составные части, поскольку есть только одна «деталь». Поскольку гаечный ключ изготавливается путем аддитивного производства, в отличие от обычного «субтрактивного производства» — взятие блока сырья и удаление излишков до тех пор, пока не останется готовый продукт — процесс в целом более эффективен и менее расточителен.

Использование трехмерного принтера, как описано выше, дает готовый продукт, готовый к использованию сразу после принтера, вместо того, чтобы ждать завершения сборки.

Трехмерный принтер получает свои инструкции через программное обеспечение, обычно называемое автоматизированным проектированием (САПР). Система CAD моделирует желаемый объект в программе твердотельного моделирования, что означает, что его модели представляют собой совокупность точек в пространстве, а не полую группу сшитых вместе многоугольников. С акцентом на твердые объемные материалы этот тип моделирования особенно хорошо подходит для трехмерной печати.

После проектирования желаемого объекта, который будет изготовлен с помощью программы CAD, файл проекта в формате, называемом стереолитография (STL), отправляется на трехмерный принтер.Файл STL отображает поверхности в САПР как сетку из треугольников. Количество и размер треугольников определяют точность печати изогнутых поверхностей. ^{Трехмерный принтер интерпретирует эти файлы STL в слои, поэтому объект может быть построен с помощью процесса аддитивной печати.}

В настоящее время в широком развитии находятся семь технологий печати: струйная печать связующего, нанесение направленной энергии, экструзия материалов, струйная обработка материалов, плавление в порошковой подложке, ламинирование листов и фотополимеризация в чане. ^{В этой статье не рассматриваются различные технологии, используемые этими методами, но важно отметить, что все они используют технику, которая добавляет материал к ранее нанесенному слою. В дальнейшем для целей этой статьи множество различных методов трехмерной печати объектов было сгруппировано под одним дескриптором, трехмерной печатью. Технология трехмерных принтеров расширилась, теперь они могут печатать на самых разных материалах. В Приложении 1 перечислены многие типы материалов, которые можно печатать на 3-D принтерах.}

Поскольку существует широкий ассортимент материалов, которые можно изготавливать с помощью трехмерной печати, эта технология стала привлекательной для самых разных производственных целей. Одним из лидеров в области технологий трехмерной печати является лаборатория Cornell Creative Machines. Ее директор, г-н Ход Липсон, не ограничивается ближайшими достижениями в области трехмерной печати и пытается опережать тенденции. Он постулирует, что область электронной печати выведет технологию трехмерной печати на новый уровень. Липсон описал, в каком направлении движется его команда в своем исследовании: «Мы уделяем время печати электроники, активным системам и, в частности, вокселям (трехмерным пикселям).Липсон объясняет, что встраивание электроники и готовых компонентов в обычную трехмерную печать продвинет технологию в сторону создания интегрированных систем.

3-D печать органических объектов и даже сложных реактивных двигателей происходит сегодня. General Electric недавно продемонстрировала работоспособный реактивный двигатель, полностью построенный из деталей, напечатанных на 3D-принтере. ^{Технологические прорывы в этой области совершаются с экспоненциальной скоростью, настолько, что они превышают темпы, предсказанные законом Мура. Любое обсуждение трехмерной печати устаревает почти до того, как оно будет опубликовано.}

К сожалению, преступники и террористы очень часто первыми используют технологии в незаконных целях, изначально не предназначенных изобретателями и новаторами. Таким образом, необходим обзор, чтобы изучить, как преступники и террористы могут злоупотреблять технологией трехмерной печати.

Киберпреступность ассоциируется с Интернетом с момента его выхода за пределы исследовательских и военных институтов. ^{На сегодняшний день большая часть этого преступления совершена в сфере данных и информации о финансовой и интеллектуальной собственности. С помощью технологий трехмерной печати киберпреступники и террористы могут воздействовать на сконструированный трехмерный мир, просто манипулируя двоичным кодом, который указывает принтерам, что печатать. Считается, что, хотя технология трехмерной печати все еще находится в зачаточном состоянии, настало время обсудить потенциальные ловушки трехмерной печати и инициировать превентивные меры и политику, гарантирующие, что технология используется во благо, а не в преступных целях. намерение.Существует множество возможностей для незаконного использования технологии трехмерной печати: печать контролируемых веществ, производство оружия, которое невозможно отследить, кража интеллектуальной собственности и использование ее конкурентами, а также целенаправленный саботаж разработок конкурентов. Все эти сценарии предоставляют злоумышленникам возможность использовать эту технологию для совершения преступлений или терроризма.}

В настоящее время две из трех крупнейших в мире незаконной торговли — это наркотики и оружие; третье — незаконный вылов исчезающих видов.Согласно отчету ООН за 2003 год, наркотики являются самой крупной категорией, на которую приходится чуть менее одного процента мировой торговли или 321,6 миллиарда долларов в год. ^{По оценке Small Arms Survey, на нелегальную торговлю приходится примерно 10 процентов рынка оружия, и на нее ежегодно приходится около двух миллиардов долларов. Террористы и преступники могут заработать большие суммы денег на торговле этими товарами, потому что общество объявило незаконным открытую торговлю этими товарами через неофициальные каналы.Правительства часто нацелены на конкретные организации, которые являются явными врагами государства, чтобы ограничить их доступ к незаконным веществам и оружию. Трехмерная печать предлагает новый инструмент террористам и преступникам, пытающимся обойти ограничения, наложенные на них правительствами.}

Печать фармацевтических препаратов стала коммерческой в ​​августе 2015 года, когда Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США одобрило первую таблетку с трехмерной печатью: спритам леветирацетам, лекарство, которое может уменьшить судороги у эпилептиков.Производимый американской фармацевтической компанией Aprecia, он производится не с помощью таблеточной машины, а с помощью специального процесса, в котором активные и неактивные ингредиенты препарата укладываются слой за слоем. Эта необычная технология производства особенно помогает пациентам Spritam. По словам Aprecia, создавая каждую дозу индивидуально, она может сделать каждую таблетку более пористой и более мощной, чем позволяют более традиционные методы. Таблетки, напечатанные с помощью специального процесса компании, «распадаются [перорально] менее чем за 10 секунд», — объясняет Апреция, что необычно быстро для высоких доз лекарства. ^{Использование трехмерной печати повысило эффективность лекарственного средства благодаря производственному процессу, который добавит новую экономическую переменную в фармацевтическую промышленность за счет улучшения характеристик лекарственного средства вместо того, чтобы открывать новые лекарственные соединения.}

Во время выступления на TED Talk в 2012 году Ли Кронин из Университета Глазго описал новый подход к трехмерной печати, который может позволить пациентам печатать свои лекарства дома. Он объяснил, что нужен универсальный набор «химических чернил», а также способ трехмерной печати лабораторных инструментов и этих химических чернил одновременно.По сути, это позволило бы трехмерным принтерам катализировать химические реакции для печати лекарств, когда это необходимо. В результате фармацевтическая промышленность может в конечном итоге стать свидетелем перехода от выдачи рецептов к предоставлению алгоритмов для лекарств. Врачи могли бы передать пациенту алгоритм, чтобы он мог распечатать его дома на трехмерном принтере, вместо того, чтобы записывать рецепт на листе бумаги. Эти алгоритмы будут включать информацию о наборе химических чернил, необходимых для печати лекарства, а также молекулярные чертежи. ^{При коммерциализации распечатка лекарств дома разместит инструменты для печати любого лекарственного соединения в уединении дома и вне поля зрения регулирующих органов.}

Персонализированная медицина создает подход, при котором лечение каждого пациента основано на его или ее точном генетическом составе. Национальный институт здоровья (NIH) определяет точную медицину как новый подход к лечению и профилактике заболеваний, который объединяет индивидуальную изменчивость генов, окружающей среды и образа жизни.Точное здоровье может быть секретом для прогнозирования и, в конечном итоге, предотвращения различных заболеваний, уже присутствующих во внутренней работе нашего генетического профиля.

Начинается новая эра, когда ингредиенты лекарств вводятся в трехмерный принтер, соединенный с набором химических чернил. Известные аллергические реакции пациентов предварительно запрограммированы в трехмерном принтере, чтобы избежать негативных реакций на лекарства. В будущем фармацевтические препараты, созданные в домашних условиях, будут исключать ингредиенты, на которые у пациента аллергия, но сохранять те, которые необходимы. ^{У трехмерной фармацевтической печати есть недостатки, в том числе незаконное производство лекарств, неправильная маркировка и проблемы кибербезопасности. Регулирующим органам и фармацевтической промышленности придется работать вместе, чтобы сдерживать незаконную деятельность.}

Наряду с потенциальными преимуществами персонализированных лекарств, которые соответствуют геному отдельного пациента, также значительна возможность неправильного использования этих фармацевтических принтеров. ^{При наличии соответствующего набора химических чернил трехмерный принтер можно запрограммировать на производство метамфетаминов, кокаина и оксиконтин. Правоохранительным органам придется быстро адаптироваться к новой динамике наркоманов, которые печатают свои собственные наркотики вместо того, чтобы покупать их с помощью установленных в прошлом методов. Возможность экспериментов со своими собственными наркотическими коктейлями наркоманов также упростится с 3D-принтером. По мере того как химики-любители разрабатывают новые соединения, чтобы достичь следующего нового максимума, потенциальные последствия использования пользователями новых соединений могут оказаться фатальными. Например, потребители запрещенного наркотика, известного как K2, продолжают употреблять его, несмотря на известные опасности.}

После того, как оригинальные химические соединения K2 были запрещены на федеральном уровне и уровне штатов, предприниматели, как за рубежом, так и местные, начали изменять формулу, названную JWH в честь ее создателя, химика Джона Хаффмана. Эти более поздние версии производили примерно тот же эффект (как марихуана), но полиция была заблокирована в своей способности производить аресты, если молекулярная структура вещества даже на атом водорода отличается от той, которая запрещена законодательством. К2-индуцированные побочные эффекты, которые могут включать рвоту, высокое кровяное давление и даже судороги и галлюцинации, вызвали внезапное тревожное увеличение числа обращений в местные отделения неотложной помощи.

Несмотря на известную опасность K2, химики-любители продолжают производить его, а отчаявшиеся люди продолжают его покупать.

Ежегодно агенты Департамента общественной безопасности Техаса и таможенного и пограничного патруля США ловят сотни торговцев наркотиками, называемых мулами, и конфискуют тысячи фунтов запрещенных наркотиков, пересекающих мексиканскую границу. Потребность в контрабанде контрабанды через границу уменьшится с появлением трехмерных принтеров, способных печатать запрещенные наркотики.Прежде чем этот страх станет реальностью, химию необходимо оцифровать, чтобы чертеж молекул направил принтер для создания запрещенных препаратов с нуля.

Химик из Университета Глазго Ли Кронин объяснил это:

Почти все лекарства состоят из углерода, водорода и кислорода, а также из легко доступных агентов, таких как растительные масла и парафин. С помощью принтера должно быть возможно, что с относительно небольшим количеством чернил вы сможете получить любую органическую молекулу.

Идея Кронина — сделать рецептурные лекарства доступными для скачивания; однако, когда он был построен, «химпутер» Кронина мог сделать запрещенные наркотики доступными для всех, в любом количестве и качестве.

Неясно, как национальная безопасность и правоохранительные органы будут смягчать эти проблемы до того, как они начнутся. Дэвид Ходжсон, партнер группы Deloitte в области здравоохранения и биологических наук, говорит: «Текущая глобальная, региональная и местная нормативно-правовая среда неспособна учесть неоднозначность процесса трехмерной печати.»Важным вопросом становится выяснение того, должны ли регулирующие меры нацелены на принтер, ингредиенты, используемые принтером, или человека, выполняющего печать.

Один из способов гарантировать, что запрещенные наркотики не могут быть напечатаны, — это контролировать чертежи лекарств, принимаемые принтером в качестве допустимого файла для печати. Производители могут запрограммировать трехмерные принтеры на прием только набора зашифрованных шаблонов лекарств, что обеспечит возможность печати только разрешенных и одобренных лекарств. Дополнительная проверка, установленная в микропрограммном обеспечении принтера, сопоставила бы чертеж, поставленный в очередь для задания на печать, с известным набором недопустимых химических соединений.Если в файле печати были обнаружены неприемлемые соединения, принтер не выполнит этот запрос на печать. Чтобы достичь решения, аналогичного описанному выше, необходимо разработать законодательство, которое потребовало бы от производителей трехмерных принтеров создавать эти проверки перед запуском задания на печать. Кроме того, существует потребность в частном или государственном консорциуме, который содержал бы библиотеку законных чертежей лекарств, которые принтер проверял бы перед запуском задания на печать.

Вероятно, наиболее широко разрекламированным потенциально негативным последствием трехмерной печати является печать не отслеживаемого огнестрельного оружия. Противники строгого регулирования трехмерной печати огнестрельного оружия заявляют, что печать оружия — это не просто изготовление оружия; это также аргумент в пользу свободы слова. Это аргумент, который сочетает в себе изготовление оружия с идеологическим вызовом о свободе информации и обмене файлами. ^{В таких странах, как Япония, Великобритания и Австралия, где существует строгий контроль за оружием, люди могут выбрать печать оружия как способ обойти этот контроль.}

Коди Уилсон, самопровозглашенный «криптоанархист», сказал:

Интернет и криптография — эти анархические инструменты, которые могут дать свободу действиям граждан. Нам нравится идея о том, что рынок становится полностью черным и лишает национальное государство всех денег, на которые они претендуют.

Некоммерческая организация Коди Уилсона Defense Distributed выпустила видео, на котором показано, как из пистолета стреляет более 600 выстрелов, что, вероятно, будет первой волной полуавтоматического и автоматического оружия, производимого с помощью аддитивного процесса производства.

Модель штурмовой винтовки AR-15 имеет модульную конструкцию, что означает, что она может быть оснащена различными типами «верхних частей» (стволов), а также магазинами разного размера. «Это первая публично напечатанная нижняя часть AR-15, демонстрирующая способность выдерживать большой объем боеприпасов калибра .223 без структурной деградации или поломки», — пишет Уилсон. «Фактический счет был 660+ уволенных в первый день с 3-D напечатанным ниже. Испытание закончилось, когда у нас закончились боеприпасы, но этот нижний легко выдерживал 1000 выстрелов.«Уже, — говорит он, — более 10 000 человек скачали нижний файл САПР, и еще больше загрузили его через BitTorrent.

В мае 2013 года Уилсон также разработал Liberator, первый в мире пластиковый пистолет с трехмерной печатью, предназначенный для стрельбы стандартными пистолетными пулями .380, и 100 000 человек по всему миру загрузили чертежи. Когда пресса спросила, что он думает о своем достижении, Уилсон ответил, что теперь «везде, где есть компьютер и подключение к Интернету, обещают оружие.”

Бюро алкоголя, табака, огнестрельного оружия и взрывчатых веществ (ATF) выпустило собственную версию Liberator. «Мы загружали файлы, мы создавали огнестрельное оружие из этих файлов, и мы тестировали это огнестрельное оружие», — сказал Эрл Гриффит, начальник отдела технологий огнестрельного оружия ATF, на брифинге с журналистами в штаб-квартире ATF в Вашингтоне. Испытания ATF показали, что оружие, хотя и не такое мощное, как большинство пистолетов, могло пробить несколько дюймов мягкой плоти, а также человеческий череп. Освободитель может произвести только один выстрел, прежде чем его необходимо перезарядить, но официальные лица ATF отметили, что это все, что нужно определенному убийце.

Конструкция «Освободителя» включает в себя металлический блок, что технически делает его законным в соответствии с Законом об необнаруживаемом огнестрельном оружии, который требует, чтобы в оружие было включено определенное количество металла, чтобы его можно было обнаружить. ^{Однако металл не играет никакой роли в функционировании оружия и может быть легко удален.}

Вызывает беспокойство тот факт, что теперь анархистам и террористам доступна технология для печати оружия, которое не может быть отслежено властями и которое может быть произведено в уединении личной мастерской.В истории умение тайно производить оружие было доступно квалифицированным машинистам; тем не менее, требуемые навыки для изготовления оружия, по которому невозможно отследить, резко упали с появлением технологии трехмерного принтера.

Возможность трехмерной печати оружия в частном порядке позволит людям обойти проверку биографических данных, основной способ регулирования оружия. Сегодня лицензированные торговцы огнестрельным оружием проводят проверку анкетных данных и гарантируют, что оно продает только людям, имеющим законное право на покупку.Предложения президента Обамы № ^{по контролю над огнестрельным оружием в 2013 году включали не только дополнительные ограничения на то, кому разрешено покупать и владеть оружием, но также содержали призыв к частным продавцам — которым сегодня не нужно проводить проверку биографических данных — вместо этого продавать его через лицензированных дилеров. Актуальность трехмерной печати заключается в том, что человек может избежать намерения процесса регулирования, напечатав оружие, вместо того, чтобы покупать его у лицензированного продавца оружия.}

Согласно сегодняшнему федеральному закону, ^{человек может приобрести длинноствольное ружье (винтовку или дробовик) в возрасте восемнадцати лет и ручное огнестрельное оружие в возрасте двадцати одного года, если покупатель не совершил серьезного преступления, не болен психическим заболеванием и гражданин.Однако невозможно обеспечить соблюдение вышеуказанных правил, когда люди печатают оружие дома. Кто будет проверять биографические данные или отказываться от покупок без продавца? Механизмы государственного контроля становятся спорными.}

Нижняя часть огнестрельного оружия, или «нижняя часть ствольной коробки», является важной частью, в которой находятся все рабочие части оружия. Согласно американскому законодательству, нижнее значение определяется как само огнестрельное оружие и зарегистрировано в федеральном правительстве. ^{Он удерживает вместе ложу, рукоять, магазин боеприпасов и верхнюю ствольную коробку, которая включает ствол и камеру, в которой подрывается патрон.Как объяснил Дуг Виклунд, старший хранитель музея Национальной стрелковой ассоциации, на нижней ствольной коробке всегда был серийный номер, потому что это часть, которая остается, когда другие изнашиваются и заменяются. Подобно раме велосипеда или материнской плате компьютера, это ядро ​​машины, вокруг которой построено все остальное.}

С появлением трехмерной печати нижняя часть ствольной коробки пистолета может изготавливаться без уникального идентификатора и без следа, ведущего к производителю.Это дает возможность каждому распечатать пистолет в уединении своего дома, не опасаясь, что оружие когда-либо будет прослежено до него.

с трехмерной печатью представляет проблему для сотрудников органов внутренней безопасности и правоохранительных органов, поскольку оружие, изготовленное методом печати, вряд ли будет обнаружено с использованием традиционных методов расследования. Например, система охраны границы США ежегодно улавливает тысячи единиц оружия и тонны боеприпасов в портах въезда в США между Мексикой и США. ^{Возможность потери оружия, обнаруженного на пограничных контрольно-пропускных пунктах, больше не будет проблемой для террористов и преступников, если они смогут распечатать свое оружие по прибытии в пункт назначения.}

Технологии снова могут быть использованы для решения потенциальной проблемы не отслеживаемого оружия. Конструкции нижних приемников имеют некоторые общие элементы, которые можно проверить на трехмерном принтере. Поскольку боеприпасы поставляются в стандартных размерах, размеры компонентов, которые удерживают боеприпасы, таких как магазины и патронник, могут быть проверены во входящей конструкции.Принтер может быть спроектирован так, чтобы в него нужно было ввести определенный код, прежде чем он будет печатать объект, который имеет размеры или функциональные возможности, аналогичные таковым у нижнего приемника. Пользователь принтера получит этот код, зарегистрировавшись в Бюро по алкоголю, табаку и огнестрельному оружию (ATF). После ввода кода трехмерному принтеру будет разрешено распечатать деталь, и код также будет напечатан на детали.

Такое решение имеет очень широкое влияние. В ATF потребуется новая система регистрации приемников для трехмерных принтеров.Конструкции трехмерных принтеров станут более сложными из-за добавления алгоритмов проверки и программного обеспечения для регистрации. Это не помешает пользователю стереть серийный номер, но позволит зарегистрировать оригинальное производство приемника. Производители принтеров, мотивированные рентабельностью, вряд ли добавят эту дополнительную сложность, если не будет принято законодательство, требующее от них этого. Кроме того, ATF не будет инициировать процесс регистрации, если не будет принято законодательство, требующее от них этого.Независимо от того, насколько сложными могут быть изменения в политике для регистрации оружия, изготовленного с использованием трехмерных принтеров, технически возможно определить задание на печать с нижним приемником. Достичь изменений в политике будет гораздо труднее, чем технических изменений. Оружейные лобби будут возражать против попыток правительства контролировать трехмерное печатное оружие. Избиратели будут оказывать на политиков сильное давление, чтобы они не вмешивались в эту проблему. Рассмотрение этой проблемы выходит за рамки данной статьи; однако эффективная защита от оружия с трехмерной печатью возможна только в том случае, если у политиков хватит смелости пройти мимо лоббистов и обратиться к новой политике.

Проблема защиты интеллектуальной собственности (IP), связанная с трехмерной печатью, приобрела известность, поскольку технология возникла на основе прототипирования и начала производить объекты и продукты из широкого диапазона материалов. Согласно определению Национального совета по предупреждению преступности,

IP — это любое новшество, коммерческое или художественное; любой новый метод или формула с экономической ценностью; или любое уникальное название, символ или логотип, которые используются в коммерческих целях. Интеллектуальная собственность защищена патентами на изобретения; товарные знаки на брендовых устройствах; авторские права на музыку, видео, шаблоны и другие формы выражения; а также законы штата и федеральные законы.

является критически важным активом для экономики США и национальной безопасности. В 2013 году Gartner ^{предсказал, что к 2018 году трехмерная печать приведет к потере не менее 100 миллиардов долларов в год в результате кражи интеллектуальной собственности во всем мире. На сегодняшний день на рынке появилось очень мало технических решений, решающих эту проблему.}

Кража IP-адресов стала серьезной проблемой в Интернете. Вор крадет интеллектуальную собственность, получая доступ и копируя чужие идеи или дизайн продукта.Воры могут получить огромную прибыль, запустив оригинальную идею в производство до того, как это сделает создатель. Кража интеллектуальной собственности может нанести ущерб репутации первоначального производителя контрафактной продукции, привести к потере конкурентного преимущества и поставить под угрозу национальную безопасность.

Большая часть мировых проблем с кражей интеллектуальной собственности связана с одной страной: Китаем. Предполагается, что восемьдесят пять процентов контрафактных товаров, изъятых в Европейском союзе в 2010 году, поступили из Китая. Почти восемь процентов валового внутреннего продукта Китая приходится на контрафактные произведения искусства, потребительские товары, промышленные товары и программное обеспечение.

Масштабы краж интеллектуальной собственности в США значительны. В США 14 841 случай изъятия контрафактных товаров и нелицензионных подделок имел внутреннюю стоимость более 260 миллионов долларов США и составил 76 процентов всех контрафактных товаров. ^{Выступая перед Конгрессом США, помощник директора ФБР Рэндалл Коулман заявил:}

Наши иностранные противники и конкуренты полны решимости приобрести, украсть или передать широкий спектр коммерческих секретов, в которых Соединенные Штаты сохраняют решающее инновационное преимущество.Это технологическое лидерство дает нашей стране конкурентное преимущество в сегодняшней глобализированной экономике, основанной на знаниях. Защита этого конкурентного преимущества жизненно важна для нашей экономической безопасности и нашей национальной безопасности.

Поскольку трехмерная печать становится все более неотъемлемой частью производства, воры сосредоточат свое внимание на краже файлов стереолитографии (STL). С файлом STL похитители будут иметь не только внешний вид и размеры компонента, но и четкую идентификацию используемых материалов, выбранных допусков и средств сборки.Помимо потери своей интеллектуальной собственности, жертвы потенциально проиграют гонку за первое распространение своей продукции на рынке.

может быть украден с трехмерного принтера, как описано в документе Национального института стандартов и технологий, опубликованном в 2014 г .:

Многие устройства репликации используют энергонезависимые носители для управления заданиями и управления устройством. Потенциально вся информация, которая когда-либо обрабатывалась, сохранялась или передавалась устройством, могла оставаться в энергонезависимой памяти на неопределенный срок.Энергонезависимые носители данных для устройств репликации чаще всего представлены в виде жесткого диска или твердотельного накопителя. Некоторые устройства репликации могут также предусматривать использование съемных твердотельных карт памяти. Информация, хранящаяся в устройстве репликации, может оставлять организационную информацию открытой для многочисленных атак и компрометации конфиденциальности или целостности.

Использование энергонезависимой памяти в трехмерном принтере делает его потенциально уязвимым для взлома с помощью сетевой атаки.Когда трехмерные принтеры не защищены соответствующими мерами безопасности, информация, хранящаяся на устройстве, становится уязвимой для хакеров, пытающихся получить доступ к IP-адресу, хранящемуся на машине.

Как отмечалось в упомянутом выше документе NIST, некоторые из общих угроз всему цифровому оборудованию, подключенному к Интернету, включая трехмерные принтеры, показаны на Рисунке 1.

Рис. 1. Рекомендации NIST по обеспечению целостности данных

Хотя киберугроза для 3-D принтеров не уникальна для этих цифровых устройств, угроза не менее опасна, потому что она хорошо известна.Многие новые технологии являются производными от других технологий, которые могут иметь более зрелый контроль. Однако часто эти зрелые средства управления не сразу переходят на новую технологию с потенциально опасными последствиями.

можно подходить с разных точек зрения. Вот некоторые ключевые перспективы: (1) защита контента, такого как трехмерные модели, которые используются для создания трехмерных отпечатков; (2) создание маркеров на объектах, удостоверяющих подлинность этих объектов; и (3) поисковые системы, сравнивающие трехмерные объекты.

Gartner рекомендует клиентам внедрить программное обеспечение для управления цифровыми активами и данными о продуктах для управления доступом к цифровому контенту, который является источником трехмерных данных, необходимых для создания трехмерных отпечатков. Лица, ответственные за защиту корпоративной интеллектуальной собственности, должны также отслеживать рынок поставщиков, которые встраивают маркеры в трехмерные отпечатки. Например, Applied DNA Sciences продвигает использование ДНК для маркировки подлинных продуктов видимыми или невидимыми подписями, которые при проверке идентифицируют продукт как подлинный.Это осуществимый подход, хотя прикладные науки о ДНК еще не широко известны, и методика не проверена в значительных масштабах.

Технология трехмерного геометрического поиска (например, доступная через программное обеспечение Geometric и Siemens PLM) дает многообещающие результаты в обнаружении незаконного использования контента для печати поддельных деталей. ^{Поисковые машины могут сравнивать трехмерные модели для печати с другими трехмерными объектами, которые поисковая система может найти в Интернете. Когда совпадения трехмерных моделей достаточно близки, можно выделить подозрительную модель для дальнейшего изучения.Хотя такая технология находится на ранних этапах внедрения для поиска запчастей, расширение защиты IP вполне возможно.}

Предприятия либо пересмотрят свои бизнес-стратегии, чтобы уменьшить потенциальное влияние кражи интеллектуальной собственности, либо предпримут шаги в производстве, чтобы гарантировать, что оригинальные и заменяемые детали не являются поддельными. Некоторые производители трехмерных принтеров могут уделять особое внимание дополнительным услугам безопасности, которые защищают от кражи IP или саботажа файлов стереолитографии (STL), вместо того, чтобы отдавать приоритет физическому созданию продуктов в качестве своего ключевого ценностного предложения.Маркировка ДНК или альтернативные процессы будут все больше становиться неотъемлемой частью творческих процессов. Внедрение практик защиты интеллектуальной собственности продлит процессы проектирования, НИОКР и производства. Это, вероятно, увеличит затраты на разработку, производство, поиск и обслуживание продуктов. ^{Внедрение дополнительных услуг безопасности может поставить производителей в невыгодное положение в условиях конкуренции с недобросовестными производителями; однако покупатели, которые ценят законные товары и опасаются владения краденым, будут требовать законные товары.}

Используя методы атаки, аналогичные описанным для кражи интеллектуальной собственности, преступники или террористы могут выбрать более злонамеренный подход и саботировать компонент, печатаемый на трехмерном принтере. Хотя это гораздо более сложная атака, чем более простая угроза кражи IP, злоумышленник может изменить файл STL, чтобы изменить ключевые структурные компоненты, чтобы они не функционировали так, как было задумано изначально. Например, на конструктивные элементы переборки, изготовленные методом трехмерной печати на титане для истребителя-бомбардировщика BAE ^{Typhoon, может быть нанесен вред из-за саботажа файла для печати.}

Эти компоненты в кормовой части обеспечивают критическую конструктивную поддержку двигателей, а также вертикальных и горизонтальных стабилизаторов. Если 3-D файл STL был изменен, чтобы изменить металлургические свойства титана во время его осаждения, или если лямка была сделана более пористой, чем первоначально предполагалось, структурные последствия могли быть катастрофическими.

Подобный саботаж можно предвидеть и в отношении печати вакцин. Органический патоген может быть занесен в файл STL исходной вакцины, что приведет к появлению опасного яда.Если не будут приняты меры 100% контроля качества для тестирования таких патогенов, они могут оставаться незамеченными до тех пор, пока люди не заболеют от введенного токсина.

Хотя саботаж компонентов военных самолетов или вакцин может произойти сейчас, реальная опасность для продуктов, создаваемых с помощью трехмерной печати, заключается в том, что все они создаются из исходного двоичного файла данных, состоящего из единиц и нулей. Диверсанту не нужно физически атаковать объект, чтобы повредить его первоначальному назначению; вместо этого злоумышленник просто изменяет компьютерный файл, а трехмерный принтер делает всю работу за него.Злоумышленнику даже не нужно находиться в непосредственной близости от саботируемого объекта — он может атаковать с полмира.

Другая опасность саботажа — потеря производительности. Если файлы STL не будут проверены на допустимость до того, как принтер начнет свою работу, саботированный файл позволит устройству распечатать непреднамеренный объект, что приведет к потере времени и ресурсов. Это уже было продемонстрировано червем STUXNET ^{, когда он специально заразил определенную марку и модель высокоскоростных центрифуг.Хотя центрифуги Siemens не являются трехмерными принтерами, логика контроллера очень похожа. Атака достигла желаемого эффекта — замедлила обогащение урана иранцами. Атака террористов может привести к аналогичному желаемому результату в виде замедления производства объектов, важных для американского проекта.}

Президент PMC Group Майкл Чипли подтверждает, что подключенные к сети трехмерные принтеры представляют опасность для обрабатывающей промышленности; «Ослабленная печатная деталь, которая превращается в сборочную линию или, что еще хуже, в поставленную систему или продукт» может быть очень опасной.Чипли, который является экспертом по кибербезопасности, соглашается с тем, что отчет NIST был действителен, утверждая, что незащищенные трехмерные принтеры, подключенные к Интернету, могут быть легкой мишенью для шпионов или террористов. ^{Тонкое отличие саботированной детали, изготовленной с помощью трехмерной печати, от саботированной детали, изготовленной с помощью традиционного метода механической обработки, заключается в том, что саботаж может быть осуществлен диверсантом, действующим удаленно, а не саботажником, работающим непосредственно с производственной машиной, полностью меняя парадигма безопасности.}

Диверсант может осуществить акт саботажа, изменив комбинацию единиц и нулей, составляющую CAD объекта. Чтобы предотвратить это действие, система должна обнаружить изменение рисунка, сравнивая полученный STL с исходным дизайном объекта.

Процесс устранения саботажа означает дополнительные шаги в программировании трехмерного принтера. Сегодня трехмерный принтер получает файл STL и добавляет его в свою очередь для выполнения. Чтобы избежать саботажа, необходимо добавить шаг для проверки файлов STL на соответствие исходному файлу САПР, чтобы убедиться, что ничего не было изменено.Этот дополнительный шаг может быть выполнен с помощью ряда методов. В качестве примера, значение ^{«контрольной суммы» может быть добавлено к каждому слову компьютерных инструкций, отправленных на трехмерный принтер. Принтер будет вычислять значение контрольной суммы полученных инструкций и сравнивать его со значением контрольной суммы из исходного файла САПР, и если оно не совпадает, принтер узнает, что файл был изменен. В качестве альтернативы файл STL может быть зашифрован исходной системой CAD и расшифрован на принтере.Диверсант должен сначала расшифровать файл, чтобы его саботировать, что трудно сделать с помощью современных алгоритмов шифрования.}

Конечно, саботажник может изменить файл САПР в исходной программе проектирования до того, как файл STL будет отправлен на принтер. Это касается вопросов кибербезопасности, которые не рассматриваются в этой статье; тем не менее, доступная литература богата контентом, касающимся обнаружения и смягчения кибератак. ^{Безусловно, среда кибервойны — это непрерывная гонка вооружений, и поддержание актуальности программного обеспечения САПР и программного обеспечения операционной системы до последних версий является лучшей защитой от развивающихся угроз.}

На сегодняшний день производители трехмерных принтеров и разработчики систем САПР не включили дополнительные проверки в конструкцию своих систем и вряд ли сделают это до тех пор, пока не будет принято законодательное решение. Вместо этого производители трехмерных принтеров сосредоточили свое внимание на снижении своих затрат при максимальном расширении возможностей своих продуктов.

Запрет на использование трехмерных принтеров в незаконных целях практически не повлияет на то, как они могут быть использованы лицами, решившими печатать незаконные объекты.Последствия трехмерной печати для организаций внутренней безопасности обширны и глубоки. ^{Многие организации могут пострадать от незаконного использования 3D-принтеров преступными и террористическими организациями. Агентство по борьбе с наркотиками (DEA) и организации таможенного и пограничного контроля (CBP) столкнутся со значительными проблемами, когда лекарства можно будет печатать ближе к конечному потребителю. Обе организации используют значительные ресурсы, чтобы попытаться остановить поток запрещенных наркотиков ближе к месту их производства, чем к конечному розничному дистрибьютору.Они используют эту стратегию, чтобы попытаться искоренить поток наркотиков ближе к наркобарону, в отличие от остановки низкоактивного толкателя наркотиков. Однако, если низкоуровневый продавец наркотиков также становится производителем, прерывание цепочки поставок больше не будет эффективным средством запрета. Можно утверждать, что вместо того, чтобы пресекать поток незаконных наркотиков, DEA и CBP будут запрещать входящие в состав химикаты. Но если составляющими строительными блоками являются углерод, водород и кислород, этими элементами невозможно управлять.}

Печать в основном пластиковых пистолетов с небольшим количеством металла сделает использование магнитометров гораздо менее эффективным в качестве метода обнаружения. Администрация транспортной безопасности (TSA) должна будет изменить свои методы досмотра, если пластиковые пистолеты станут более широко использоваться в обществе. Правоохранительным организациям и Бюро по алкоголю, табаку, огнестрельному оружию и взрывчатым веществам (ATF) придется изменить средства, с помощью которых они пытаются регулировать оружие. Усилия по регистрации сосредоточены на продаже оружия у лицензированных дилеров.Проверка данных потенциальных покупателей проводится с расчетом на то, что люди, которые не должны законно владеть оружием, будут остановлены до завершения покупки. Этот процесс был обойден с появлением трехмерных принтеров, которые производят оружие. У правоохранительных органов не будет возможности отследить владение оружием. Методики определения количества оружия на улице не будет. Оружие, созданное на трехмерных принтерах и обнаруженное на месте преступления, не будет иметь происхождения от владельца. По мере продолжения эволюции трехмерных принтеров, печать боеприпасов также станет возможной, что сделает концепцию управления оружием посредством управления боеприпасами спорной.

В настоящее время 3D-печать оружия разрешена, и будет оставаться законной до тех пор, пока законодатели не примут законы, которые сделают это незаконным. ATF не занимается разработкой политики, поэтому они не могут обеспечить соблюдение закона, которого не существует. Американцы создают технологии намного быстрее, чем законодатели могут их регулировать. Это может быть положительным моментом; в данном случае, однако, это опасно. Как сказал Коди Уилсон, создавая первое оружие, напечатанное на 3D-принтере: «Я понимаю, что этот инструмент можно использовать для нанесения вреда людям — это пистолет».

Кража интеллектуальной собственности (ИС) с помощью трехмерной печати создаст серьезные проблемы для Федерального бюро расследований, иммиграции, таможенного контроля и судебной системы.Кампании по борьбе с контрафактом уже давно связывают контрафактную продукцию с организованной преступностью и террористическими группами, но это еще не убедительно для потребителей — одной из причин является отсутствие доказательств (или, скорее, публикация таких доказательств), связывающих эти две вещи. Деннис С. Прахл, юрист Ladas and Parry, комментирует: «Я надеюсь, что сообщение о том, что подделка товарных знаков тесно связана с террористической и организованной преступной деятельностью, получит поддержку в общественном сознании, но до тех пор, пока Аль-Каида не будет на самом деле связана с поддельными сумками. или наблюдает за каким-то рейдом, СМИ могут не уловить эту историю.”

Доказательство того, что является подлинным, а что мошенническим, станет проблематичным, если подлинные объекты не будут созданы с маркерами аутентификации, которые не могут быть воспроизведены фальсификаторами. Кроме того, происхождение трехмерного печатного объекта затруднено, когда любой, у кого есть принтер и подходящие материалы, может дублировать объект. ФБР и местные правоохранительные органы должны будут расширить свои кибер-подразделения, чтобы приспособиться к увеличению количества расследований, связанных с дополнительным хищением интеллектуальной собственности с использованием трехмерных принтеров.

И ФБР, и частный сектор будут затронуты, поскольку они используют ресурсы для поиска и пресечения саботажа, осуществляемого с помощью трехмерной печати. Агентство национальной безопасности (АНБ) также будет затронуто, поскольку они будут задействованы, чтобы попытаться определить, был ли саботаж инициирован иностранными субъектами. Поскольку саботаж может быть инициирован страной, пытающейся помешать производству национального актива, или компанией, пытающейся сохранить долю на рынке, подрывая свою конкуренцию, для попытки установления личности будут задействованы правоохранительные органы, а также разведывательное сообщество (IC). виновник диверсии.

Приведенные выше примеры лишь поверхностно отражают то, как сообщество национальной безопасности может пострадать, поскольку преступники и террористы расширяют свое использование трехмерных принтеров. Стандартные операционные процедуры, используемые правительственными учреждениями, потребуют изменений для противодействия новой угрозе. Дорогостоящие технологии, разработанные и применяемые для обнаружения перемещения незаконных объектов на границах и в аэропортах, станут бесполезными, поскольку оружие и наркотики могут быть напечатаны в пункте назначения террориста или члена картеля.Промышленность должна создавать новые технологии, а правительство должно создавать новые законы, позволяющие запретить нежелательные файлы STL.

В 2014 году конгрессмен Стив Исраэль (R-Нью-Йорк) представил закон, полностью запрещающий трехмерное оружие. Хотя это не прошло, он планирует вновь ввести закон, который снова запретит трехмерное оружие и все пластиковое огнестрельное оружие. Израиль утверждал: «[М] законодательство направлено на обеспечение наличия у нас законов, гарантирующих, что преступники и террористы не могут производить оружие, которое можно легко сделать необнаружимым.Контрольно-пропускные пункты не принесут пользы, если преступники смогут производить пластиковое огнестрельное оружие и доставлять его через металлоискатели в безопасные зоны, такие как аэропорты или суды ».

Можно ли принять успешный закон против использования трехмерных принтеров, запрограммированных на печать объектов, которые американское общество сочло бы нежелательными? Законы могут быть созданы, но в большинстве случаев они не имеют законной силы. В случае с оружием ^{, даже несмотря на то, что в настоящее время существует законодательство, требующее, чтобы оружие было зарегистрировано лицом, имеющим законное право владеть оружием, большая часть оружия, используемого в преступлении, была получена незаконным путем. Вместо этого необходимо рассмотреть другие технологические решения, чтобы предотвратить или хотя бы отследить печать объектов, которые считаются социально нежелательными.}

Поскольку две из трех крупнейших в мире незаконных торговлей — это наркотики и оружие, трехмерный принтер станет новым инструментом для организованной преступности, которую они смогут использовать при производстве товаров для этой торговли.

Организованная преступность извлекла выгоду из контроля над незаконными товарами со стороны правительств и торговли продуктами черного рынка.Их почти монополия позволила им контролировать ежегодную торговлю незаконными товарами на почти два триллиона долларов. Но что происходит с их бизнес-моделью, когда оружие и наркотики демократизируются? Появление трехмерной печати наркотиков, органических материалов и оружия дает возможность значительно упростить доступ к запрещенным наркотикам и не отслеживаемым видам оружия.

Принимая во внимание размер этих незаконных сделок и сумму денег, которую преступники теперь зарабатывают на них, организованная преступность отреагирует на угрозу, которую трехмерная печать будет иметь для их бизнеса.Единственное, что миру еще предстоит увидеть, — это то, что происходит, когда мексиканские наркокартели объявляют войну технологии, одновременно используя ее в своих гнусных целях. ^{Эта статья показала, что технологические средства могут быть использованы для контроля производства нежелательных продуктов с помощью трехмерной печати. Эти технологические решения (или что-то подобное) следует использовать, чтобы общество могло реализовать потенциальные преимущества, которые предлагает трехмерная печать, при одновременном контроле негативных последствий, которые могут сопровождать широкое распространение трехмерной печати.}

Законодательства не хватит, чтобы остановить трехмерную печать запрещенных предметов; тем не менее, можно и нужно принять законодательство, требующее от производителей трехмерных принтеров устанавливать зашифрованные шаблоны для оружия, запрещенных лекарственных препаратов и изображений с товарными знаками, чтобы принтер не печатал объекты, соответствующие одному из этих защищенных шаблонов. Как и в случае с текущим антивирусным программным обеспечением, шаблоны необходимо будет постоянно обновлять, чтобы соответствовать требованиям незаконных разработок, но такое решение могло бы усложнить закон, запрещающий трехмерную печать незаконных материалов.

Хотя на сегодняшний день нет никаких доказательств того, что террористы использовали трехмерные принтеры в своих действиях, это не повод предполагать, что они никогда не будут этого делать. Лидерство в сфере национальной безопасности и правоохранительных органов не должно игнорировать потенциальное незаконное использование трехмерных принтеров до тех пор, пока эти проблемы не станут реальными — меры по использованию технических решений следует принимать сейчас, пока отрасль еще молода.

Джон Перси — бывший директор по информационным технологиям и помощник директора по информационным технологиям в Департаменте общественной безопасности штата Техас, а в настоящее время работает в Департаменте здравоохранения штата Техас.Он является бывшим вице-президентом по внутренней безопасности и киберпространству в Textron Systems, Inc. В настоящее время он учится в Центре внутренней защиты и безопасности при Военно-морской аспирантуре. Он неизменно интересуется технологиями и тем, как их лучше всего использовать в борьбе с терроризмом. Г-н Перси провел большую часть своей карьеры в поддержке разведывательного сообщества и разработал продукты, которые превращают данные в полезные аналитические данные в областях SIGINT, GEOINT и All Source Intelligence.Его диссертация сосредоточена на неравенстве технологий в правительстве и отсутствии паритета с темпами развития технологий в частном секторе. С ним можно связаться по адресу [email protected].

Заявление об ограничении ответственности

Взгляды, выраженные здесь, принадлежат только автору.

Примеры материалов, которые можно печатать на современных трехмерных принтерах

Металлы

Композиты

Пластмассы

Камень

Еда

Органика

Copyright © 2016 Автор (ы). Министерство внутренней безопасности — это научный журнал, доступный бесплатно для частных лиц и организаций. Поскольку целью данной публикации является максимально широкое распространение знаний, копии этого журнала и статей, содержащихся в нем, могут быть распечатаны, загружены и распространены в личных, исследовательских или образовательных целях бесплатно и без разрешения.Любое коммерческое использование журнала Homeland Security Affairs или опубликованных здесь статей без письменного согласия правообладателя категорически запрещено. Авторские права на все статьи, опубликованные в «Внутренней безопасности», принадлежат автору (авторам) статьи. Внутренняя безопасность — это онлайн-журнал Центра национальной защиты и безопасности Военно-морской аспирантуры (CHDS).

Взгляды: 3,380

Профсоюз медсестер Альберты говорит, что разговоры об откате из провинции — это «пороховая бочка»

Глава Объединенного союза медсестер Альберты говорит, что не видела таких регрессивных требований по контрактам со стороны провинции с момента забастовки 1988 года, и говорит, что некоторые медсестры интересно, настроена ли история на повторение.

«Последний раз, когда я видела масштабы откатов, предложенных нам работодателем, это был раунд переговоров 1988 года», — сказала Хизер Смит в интервью.

«Это что-то вроде пороховой бочки».

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Объединенные медсестры Альберты заявляют, что AHS добивается четырехлетнего замораживания заработной платы, отката премий

Медсестринское обслуживание, льготы и правила работы Альберты находятся в центре внимания, поскольку правительство премьер-министра Джейсона Кенни рассматривает радикальные реформы в сфере здравоохранения, в том числе фундаментальные изменения в способах оплаты и работы медсестер.

На вопрос, возможна ли забастовка, Смит ответил: «Любое решение будет (до) рядовым, но я знаю, что это предмет многих разговоров на рабочих местах.

История продолжается под рекламой

«Конечно, всякий раз, когда я встречаюсь с медсестрами, возникает вопрос: закончится ли этот раунд переговоров забастовкой?»

Правительство Альберты и его медсестры бьются в тупик из-за проблем, связанных с таблицей контрактов, и из-за сравнительного отчета, опубликованного на прошлой неделе, в котором содержится призыв к Альберте пересмотреть заработную плату, льготы, кадровые роли и соотношения медсестер.

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: результаты арбитража в Альберте не приводят к увеличению заработной платы в делах, связанных с ATA и UNA

В текущем раунде переговоров, который начался в прошлом месяце, UNA заявляет, что правительство не предлагает повышения заработной платы в течение следующих четырех лет с сокращениями сверхурочных, отпускных и премиальных. Также будут сокращены права работников на график и льготы, включая отмену установленных выходных дней для лиц, работающих неполный рабочий день.

УНА, которая представляет 29 000 медсестер, предложила повышение заработной платы на два процента в каждый из первых двух лет наряду с другими изменениями.

На прошлой неделе министр здравоохранения Тайлер Шандро опубликовал 57 рекомендаций Ernst & Young о способах экономии денег и повышения эффективности системы медицинского обслуживания.

Alberta Health Services, правительственное подразделение, отвечающее за оказание первой медицинской помощи, должно вернуться в середине мая с планом реализации.

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: медсестры из Альберты подают жалобу на предложенное сокращение заработной платы на 3%

В отчете говорится, что зарегистрированные медсестры зарабатывают в среднем чуть более 94000 долларов в год, что примерно на семь процентов больше, чем в среднем по Канаде, но работая в дополнительные смены и с другими надбавками можно заработать существенно больше.

История продолжается под рекламой

Было установлено, что две трети зарегистрированных медсестер работают временно или неполный рабочий день, и что это большое число в сочетании с оплатой труда и пособиями по расписанию нерентабельно и вызывает проблемы с расписанием.

В нем говорится, что в Альберте более высокий уровень штата медсестер, чем в сопоставимых юрисдикциях, и что высококвалифицированный персонал используется в ситуациях, когда менее квалифицированный персонал подходит, например, для наблюдения за пациентами из группы риска.

Смит говорит, что зарплаты сотрудников многих профессий в Альберте, не только медсестер, выше среднего. Она сказала, что есть над чем поработать в таких областях, как неполный рабочий день, но сказала, что это трудно сделать, когда вакансии не заполнены, но работа еще предстоит.

СМОТРИТЕ НИЖЕ (29 октября 2019 г.): Правительство Альберты намерено снизить заработную плату государственным служащим, что затронет десятки тысяч рабочих.

Шандро подчеркнул, что предстоит еще много работы.

История продолжается под рекламой

«Нам нужно продолжать диалог с нашими профсоюзами, особенно с УНА», — сказал Шандро репортерам в четверг.

«В той степени, в которой какие-либо из этих рекомендаций выносятся либо нами, либо ими за столом переговоров, я призываю всех иметь возможность открыто говорить об этих проблемах.

«Я думаю, что в конце концов мы придем к соглашению, которое будет работать в лучших интересах пациентов.

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: жители Эдмонтонии посещают «Ратушу сопротивления» на фоне опасений по поводу значительного сокращения штата Альберты в государственном секторе

Лидер оппозиционной НДП Рэйчел Нотли заявила, что правительство «пытается вырезать 600 миллионов долларов из системы на спинах.