Как принимать касторовое масло для похудения – Касторовое масло для похудения: как правильно принимать

Касторовое масло для похудения — как правильно принимать?

Касторовое масло более известно в народе как «касторка». Его история ведется из давних дохристианских времен. Им лечили различные заболевания, продляли молодость, освящали храмы и смазывали первые механизмы. И по сей день его чудодейственные свойства широко применяются в косметических средствах по уходу за волосами, омоложению кожи и для деликатного очищения организма от шлаков. В современной диетологии применяют касторовое масло для похудения.

В комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками можно достигнуть удивительных результатов в борьбе с лишним весом. Мягко очистить организм, и поднять тонус буквально за копейки. Ведь в чистом виде в любой аптеке его можно купить очень дешево.

Из чего получают касторовое масло

Касторовое масло получают из плодов клещевины обыкновенной. Это однолетнее садовое растение, достигающее в высоту десяти метров. Окрас варьируется от зеленого до пурпурного цвета. Высаживается в декоративных целях в городских парках и на дачных участках. На вид клещевина напоминает пальму с огромными листьями, обрамленными острыми зубьями. Плод – крупная (до 3 см) коробочка шаровидной формы с колючками.

Растение является ядовитым, так как в его плодах и семенах содержится рицин и рицинин. В процессе приготовления масла эти опасные для здоровья вещества полностью оседают в жмыхе и не влияют на качество конечного продукта. Избавившись от ядов, масло получается безопасным, но не становится приятным на вкус.

Ни в коем случае плоды нельзя применять в пищу, пытаясь заменить масло. Попытка самостоятельного приготовления может иметь печальные последствия. Следует помнить, что яды клещевины способны изменить структуру клеток и привести к их мутации. Будет правильней доверить процесс производства специалистам.

Методы получения

Бывает два способа отжима – горячий и холодный. От вида отжима зависят полезные свойства конечного продукта. При использовании тепловой обработки или растворителей, частично теряются полезные вещества, и целебные показатели ухудшаются. Получается состав низкого качества, который не рекомендуется использовать в лечебных и косметологических целях.

Настоящее высокопробное касторовое масло можно получить только при холодном отжиме.

Химический состав и характеристики

Касторовое масло – прозрачная жидкость без цвета, иногда с желтоватым оттенком. Имеет вязкую густую консистенцию, намного плотнее любых других масел. Специфический глицериновый вкус дополняет общую картину неприятных вкусовых ощущений. После приема внутрь остается легкое вяжущее чувство во рту. Аромат масла едва ощутим с тонкими восковыми нотками.

Содержится витамин E и ценные для организма кислоты:

• Линолевая;
• Рицинолевая;
• Пальмитиновая;
• Олеиновая;
• Стеариновая.

Похудение с помощью касторового масла возможно благодаря повышенной концентрации рицинолевой кислоты (до 90%).

Касторка устойчива к прогорканию, но под влиянием света и воздуха жирные кислоты меняют свойства и характеристики.

Польза касторового масла

Касторка благоприятно воздействует как внутренне, так и внешне на организм человека:

• Активизирует работу печени, подстегивает природное освобождение от шлаков и токсичных веществ;
• В тканях организма ускоряется жировой обмен;
• Оказывает сильное обеззараживающее действие;
• При наружном использовании увеличивается отток жидкости из тканей организма, что благотворно сказывается на проблемных зонах с целлюлитом при похудении;
• Губительно влияет на некоторые виды грибковых заболеваний, к примеру, успешно борется с кандидозом, который нередко провоцирует набор лишнего веса;
• Является хорошим профилактическим средством в борьбе с раковой активностью благодаря следам токсичных веществ в его составе;
• Повышается эластичность сосудов кровеносной системы, нормализуется процесс кровотока.

Принцип работы касторки для похудения

В зашлакованном кишечнике затрудняется всасывание необходимых веществ из переработанной пищи. Вот почему полные люди имеют повышенный аппетит. После очищения, стенки его лучше поглощают воду и полезные ферменты.

Слабительное действие касторки вызвано присутствием рицинолевой кислоты в большом количестве в составе препарата. При проникновении ее в организм возникает реакция с рецепторами, находящимися в кишечнике, усиливается перистальтика, что способствует его опорожнению.

Буквально за одну процедуру очищения организм способен скинуть до 2 кг избыточного веса.

Похудение происходит также благодаря абсорбированию лишней воды из клеток.

Касторовое масло для похудения следует принимать курсами, чтобы получить наилучший результат. Комбинировать его с продуктами, улучшающими микрофлору кишечника и ускоряющими обмен веществ.

Как пить касторовое масло для похудения

Составлять дозировку и давать рекомендации как пить касторку для похудения должен специалист-диетолог. Учитываются такие данные:

• Начальный вес;
• Желаемый конечный показатель;
• Индивидуальная специфика организма;
• Причина возникновения лишних килограмм.

Начинать курс применения касторки лучше в выходной день, когда нет необходимости выходить из дома. Спокойно проанализировать реакцию организма на лекарство, чтобы понять, через какой промежуток времени начинаются первые позывы кишечника. Сроки могут варьироваться от 1 до 6 часов.

Чтобы быстро избавиться от 1–2 килограммов, касторку пьют один раз утром. Для этого принимают 1 ст. ложку масла натощак.

Повторять процедуру не стоит во избежание передозировки и обезвоживания.

Если же целью является плавное похудение с помощью касторового масла, а не единоразовое очищение, рекомендуется придерживаться одной из предложенных схем.

Схема №1

Препарат выпивается один раз в неделю, но не больше 100 мл. Достаточно будет 1–2 ст. ложки принять натощак. Через час необходимо выпить 1–2 стакана чистой негазированной воды. В этот день меню должно включать каши и кисломолочные продукты. Чтобы достигнуть высокого результата, можно провести разгрузочный день, и не употреблять ничего в пищу, кроме воды.

Схема №2

Каждое утро требуется выпивать 1 ст. ложку рицинового масла. По истечении 30 минут можно позавтракать овсянкой с фруктами. Кофе и черный чай рекомендуется убрать из рациона. Курс не должен продолжаться более семи дней. Перерыв между курсами должен быть не менее недели. Двух курсов на полгода будет вполне достаточно.

Схема №3

Высокие результаты дает сочетание рицинового масла с лимонным соком. Важно в данной схеме правильно вычислить пропорцию соотношения жидкостей. Для этого необходимо приравнять объем масла к килограммам массы тела, а сока в два раза больше. К примеру, если женщина весит 60 кг, то масла ей надо взять 60 мл, а сока – 120 мл.

Перед сном подогреть касторку на водяной бане, выпить ее, а затем лимонный сок. После этого ничего нельзя пить или есть до утра. На завтрак рекомендуются любые кисломолочные продукты. Если тяжело переносится вкус касторки и ощущается тошнота, можно съесть несколько изюминок, предварительно хорошо разжевав их. Не будет никакого эффекта, если просто проглотить изюм.

Схема №4

Снизить аппетит, а заодно и уровень глюкозы в крови поможет смесь масла клещевины и молотого цикория. Компоненты перемешиваются в соотношении 1:1 и добавляется половина стакана теплой воды. Принимать такой раствор для похудения необходимо на протяжении 30 дней.

Схема №5

Для тех, у кого вкус касторки вызывает рвотный рефлекс, выпускаются желатиновые капсулы с касторовым маслом. При попадании в желудок, желатин растворяется.

Касторку для похудения рекомендуют принимать как дополнительную стимуляцию во время диет с повышенным содержанием белка. Так как они влекут за собой запоры и усложняют процесс пищеварения.

Массаж с касторкой для похудения

Состязание с избыточным весом ведется как с внутренней стороны, так и с внешней. Массаж с маслом клещевины воздействует на жир под кожей и целлюлит.

Перед началом процедуры препарат слегка подогревают на водяной бане. При этом нельзя перегревать, чтобы не разрушить важные микроэлементы.

Схема проведения массажа:

1. Перед началом сеанса следует хорошо разогреть тело в горячей воде, чтобы открылись поры;
2. Касторовое масло равномерно наносится на проблемные зоны мягкими движениями;
3. Нельзя массировать, деформируя кожу или сильно надавливать на нее;
4. В течение 15 минут выполняется мягкий массаж, помогая маслу проникнуть в кожу и усилить кровоток;
5. По окончании аккуратно промокнуть тело бумажной салфеткой.

Для похудения необходимо провести курс из 10-15 таких процедур.

Противопоказания при похудении с помощью касторового масла

Касторка – растительный препарат, но это совсем не означает его безвредность. Как и любое другое лекарственное средство, имеет ограничения в дозах применения и противопоказания. Перед началом применения стоит получить консультацию у лечащего врача, чтобы избежать нежелательных побочных реакций организма:

1. Взрослый человек в среднем не должен принимать больше 100 мл масла в сутки. Важно помнить, что увеличение дневной дозы препарата может привести к рвоте, диарее и болевым спазмам в животе. Передозировка грозит ослаблением мускулатуры кишечника.
2. Запрещается принимать препарат в период беременности. Касторовое масло активизирует родовые процессы и повышает лактацию.
3. При длительном употреблении вырабатывается зависимость. Вместе со шлаками начинают выводиться полезные бактерии, отвечающие за процесс пищеварения. Кишечник перестает работать самостоятельно. Возникают серьезные запоры, и за короткое время накапливается большое количество шлаков.
4. Рициновое масло обладает усиливающим кровообращение свойством. Не рекомендуют применять его людям с частыми кровотечениями и девушкам в менструальный период.
5. Беспорядочное применение препарата приводит к нежелательным изменениям в системе пищеварения.
6. Любые заболевания в системе пищеварения исключают применение касторки. Даже небольшое его количество рискует вызвать серьезное обострение болезни.

Касторовое масло является натуральным продуктом с минимальными ограничениями к применению. Главное, следует помнить, что без консультации с лечащим врачом, начинать самостоятельно курс нежелательно. Увеличение дозы и длительности применения препарата после первых положительных результатов приведет к печальным последствиям.

pohudete.ru

Касторовое масло для похудения: как принимать, отзывы похудевших

Полноценно и качественно снизить вес практически невозможно без тщательной очистки кишечника. Казалось бы, при чем здесь одно к другому? Ведь нам нужно избавиться от жира, а не от экскрементов. Оказывается, что от второго избавляться важнее, и делать это следует в первую очередь. Многие приверженцы здорового образа жизни утверждают, что перед тем как приступать к любой продолжительной диете, нужно вычистить из организма накопившиеся там шлаки – это простимулирует пищеварение и облегчит сам процесс похудения.

Как правило, с целью очистки пользуются натуральными средствами, имеющими выраженный слабительный эффект (клетчаткой, сеной), или же синтетическими препаратами той же направленности воздействия («Полифепаном», магнезией и рядом других). Однако намного более безопасно и эффективно применять касторовое масло для похудения и очищения кишечника.

Это очень старое народное средство, которое успело доказать свою результативность. Свидетельство тому – многочисленные отзывы похудевших.

Содержание статьи:

Как происходит процесс похудения

Эвакуаторный эффект, который обеспечивает организму касторка, наступает из-за присутствия в ее составе такого элемента, как рицинолевая кислота. Именно она после попадания в организм начинает взаимодействовать с рецепторами, которые находятся в кишечнике. Взаимодействие порождает усиление кишечной перистальтики, вследствие чего наступает экстренное опорожнение кишечника. Интересно, что даже если всего один раз принять касторовое масло, вы гарантированно избавитесь в течение суток от 1-2 кг и подарите себе невероятную легкость. Правда, уйдет не жир, а кал, но цифра на весах вас все равно порадует.

Правда, для того чтобы получить максимальный эффект, касторовое масло желательно принимать целыми курсами, причем в сочетании с продуктами, которые улучшают кишечную микрофлору и разгоняют метаболизм.

Состав касторки

Касторовое масло производится из клещевины. Внешне оно имеет вид вязкой жидкости светло-желтого цвета. На вкус оно достаточно неприятно. У особо впечатлительных может спровоцировать рвотные позывы. Если вы плохо переносите «живое» масло, можно приобрести в аптеке капсулы в желатиновой оболочке или же эмульсию.

В состав касторки входят яды – рицин и рицинин. Несмотря на это, пользоваться этим средством для похудения можно без опасений. Ведь эти токсичные вещества уходят вместе со жмыхом после того, как семена клещевины проходят прессование. Также в касторовом масле содержится ряд витаминов и жирные кислоты, которые оказывают существенную помощь в укреплении организма. Касторка, в частности, богата линолевой, рецинолевой, олеиновой, стеариновой и пальметиновой кислотами.

Именно благодаря составу и своим полезным для снижения веса свойствам касторовое масло завоевало огромную популярность среди худеющих.

Чем полезна и вредна

Помогает:

• ускорить выведение каловых масс и продуктов распада из кишечника благодаря слабительному эффекту;
• погасить ощущение голода благодаря повышению впитывания влаги очищенными стенками желудка и кишечника;
• укрепить здоровье и улучшить работу внутренних органов, что существенно помогает в снижении веса.

Может навредить:

• если принимать касторку без предварительного обследования органов пищеварительной системы;
• если употреблять масло продолжительное время – эффект привыкания;
• если не придерживаться дозировки, могут начаться сбои в пищеварении;
• если принимать в период менструации (усиливает кровотечение).

Как принимать касторовое масло

Если ваша цель заключается в том, чтобы в срочном порядке избавиться от пары лишних килограммов (послезавтра праздник и нужно втиснуться в любимое платье), достаточно выпить касторку всего 1 раз – утром натощак. Перед тем как приступить к завтраку, следует принять внутрь 2 или 3 чайных ложки этого масла. Учтите, что оно даст о себе знать не сразу, должно пройти несколько часов, прежде чем вы почувствуете характерные позывы посетить туалет. Поэтому отлучаться куда-либо из дома в этот период нежелательно. Повторять прием касторки (чтоб уж наверняка) не рекомендуется. Превышение дозы может повлечь за собой обезвоживание и общую слабость. А это совсем не тот эффект, которого вы ожидаете.

Если же вы не планируете быстро прочистить кишечник и не желаете останавливаться на 1-2 кг, а хотите худеть постепенно, необходимо употреблять касторку по специальной схеме.

Итак, на протяжении недели каждый день с утра натощак надо принимать по 1,5 ложки этого средства. Затем следующие 7 дней отдыхаем от масла, после чего пропиваем его в течение еще одной недели – для закрепления результата.

Кстати, важно в это время не переходить на сугубо растительную пищу, а, наоборот, обогатить свой рацион белками.

Кому противопоказано

Касторовое масло считается достаточно сильным по воздействию на организм средством. Если допустить погрешность в дозировке в сторону ее преувеличения, можно ярко прочувствовать его токсичность. Ведь оно довольно жестким образом влияет на микрофлору органов пищеварения.

При диагностированных проблемах с органами пищеварительной системы, аллергиях, часто случающихся диареях, принимать касторку категорически запрещается. Кстати, отзывы худеющих о касторке достаточно противоречивы. Одни твердо убеждены в том, что «бабушкины методы» – прошлый век, и на сегодняшний день уже созданы менее агрессивные способы снижения веса и очистки организма. А другие верят в действенность касторки, которая хорошо чистит кишечник и уменьшает разгулявшийся аппетит.

Постфактум

Большинство специалистов в области диетологии полагают, что касторовое масло для похудения, впрочем, как и любое иное слабительное, необходимо принимать только в крайнем случае.

Делать из касторки панацею от лишнего веса не стоит. И уже тем более нельзя пить ее продолжительное время, рассчитывая на сногсшибательный результат. Пользу она приносит лишь тогда, когда ее правильно применяют. Таким образом, если вы твердо решили попить касторку и сбросить пару лишних килограммов, необходимо с чрезвычайной аккуратностью рассчитать дозировку и постоянно контролировать состояние своего организма. Нельзя допускать обезвоживания и возникновения «синдрома ленивого кишечника».

Автор: Юлия Заблоцкая

С этим читают

Отзывы и комментарии

abgym.ru

Касторовое масло для похудения: инструкция по применению, отзывы

В своем желании похудеть женщины нередко заходят очень далеко. Диета и спортивные залы — это все понятно, но эффект нужен уже сегодня. Что же делать? Нужно срочно найти волшебное средство, которое поможет растопить ненавистный жир и выведет его прочь из организма. Что же, сегодня в аптеке вам могут предложить добрый десяток препаратов, которые обещают такой эффект. А если вы считаете, что принимать препараты для похудения опасно, то можете обратить внимание на народные методы. Касторовое масло для похудения считается очень эффективным средством, не имеющим побочных эффектов.

Консультация со специалистом

Это необходимый шаг, потому как сам человек по незнанию может навредить себе. И особенно это касается всего, что связано со снижением веса. Сегодня что только не пытаются употреблять девушки, чтобы быстрей обрести идеальную фигуру. Касторовое масло для похудения — это, возможно, не самое плохое из того, что было придумано. Но оно не помогает. Точнее говоря, вы точно получите эффект, но не совсем тот, на который рассчитывали

Мы не ставим своей целью отговаривать кого-то употреблять его. С другой стороны, и не рекламируем касторовое масло для похудения. Давайте просто следовать фактам. Рассмотрим особенности его воздействия на организм, исходя из чего вы и сами решите, нужно ли пользоваться такими методами.

Когда диетологам задают вопрос, можно ли использовать касторовое масло для похудения, они отвечают однозначно. Нет, равно как и любые другие слабительные. Удивительно, но это никого не останавливает. И снова находятся желающие провести такой эксперимент со своим организмом.

Воспоминания родом из детства

Нет, даже не нашего. Спросите у бабушек и дедушек, предлагали ли им в детстве касторку. Большинство ответят, что да. Конечно, времена были другие, и проблемы с животом у детей лечились тем, что было доступно. Считалось, что это помогает справиться с запорами и коликами. После этого стали появляться более совершенные лекарства, и масло клещевины было на долгое время забыто. Но спустя долгие годы, появились методики очищения касторовым маслом.

Приносит ли оно пользу

Это очень важный вопрос, и давайте постараемся найти на него ответ. Прежде чем начинать чем-то пичкать свой организм, необходимо отдавать себе отчет, будет ли от этого польза или вред. Касторовое масло как слабительное для похудения стали использовать сравнительно недавно, но известно оно уже долгие десятилетия.

Добывают его из семян клещевины. Удивительное растение, оно относится к одному из самых ядовитых семейств. Конечно, современные технологии позволяют очистить добываемое масло таким образом, чтобы токсических соединений в нем почти не оставалось. При этом оно практически не всасывается в кишечнике. То есть можно сказать, что не оказывает системного действия. Это приводится в качестве весомого аргумента, доказывающего безопасность данного средства. И именно это ложится в основу теории очищения касторовым маслом.

На чем основан эффект

Несмотря на всю критику этого метода, нельзя не отметить, что он дает результат. Если вы отважитесь его применять, то получите долгожданное отклонение стрелки весов в меньшую сторону. Но какими жертвами это будет достигнуто.

Ниже мы еще вернемся к тому, как принимать касторовое масло для похудения. А пока давайте проследим, что чувствует человек, который отважился выпить густую, маслянистую жидкость. Во-первых, это само по себе непросто. Пахнет она не самым приятным образом, а на вкус весьма горькая. Но чего не сделаешь ради красоты.

Проглотив ее, человек испытывает облегчение. Наконец-то пытка закончена. Но все только начинается. Скоро во рту появляется сильная горечь. Ее практически невозможно запить, приходится просто терпеть. Ближайшие 3-4 часа могут пройти довольно спокойно — ни боли, ни позывов в туалет. Появляются они внезапно и так остро, что бежать в туалет придется сразу.

Эффект с точки зрения физиологии

А теперь давайте посмотрим с другой стороны. Что же происходит в кишечнике после того, как вы приняли касторовое масло? Отзывы для похудения его использовать не рекомендуют. Видимо, пишут их те, кто на себе ощутил неприятный эффект. Итак, в кишечнике масло клещевины расщепляется до жирных кислот. И получает практически 90 % рицинолиевую кислоту. Это сильнейший раздражитель для слизистой кишечника.

Конечно, организм постарается избавиться от этого вещества. Для этого в кишечник направляется жидкость, и усиливается его перистальтика. То есть организм пытается снизить концентрацию раздражающего вещества и быстрее избавиться от него. Что вы получаете в результате? Жидкий стул и обезвоживание. Даже один раз приняв небольшую дозу, вы можете получить сильнейшую диарею.

А что в результате

Кишечник в результате промывается и становится кристально чистым. Добавьте к этому выраженное обезвоживание. Конечно, все это в комплексе дает шанс увидеть, как стрелки весов отклонились и показывают на 2 кг меньше. Имеет ли это отношение к похудению? Инструкция по применению касторового масла не сообщает нам ничего подобного.

Что обозначает похудение? Это снижение жировой массы и уменьшение подкожной жировой прослойки. Понятно, что в данном случае все стратегические запасы остаются на прежних местах. Тогда есть ли смысл терпеть такие неудобства? Если уж говорить о слабительном эффекте, то сегодня есть огромное количество препаратов, которые действуют более мягко и бережно, не вызывая болезненных ощущений.

Вспомогательное средство

Именно в таком ключе и можно рассматривать касторовое масло. Инструкция по применению не говорит ничего о возможности применения с целью снижения веса. Очевидно, что люди просто используют его слабительные эффекты. Принимать касторку лучше всего с утра. Если до этого вы не пробовали применять данное средство, то лучше всего запланировать это на выходной день. Это на случай, если эффект будет достаточно сильным и не позволит выйти из дома.

Масло клещевины не предполагается применять курсами. Обычно достаточно принять его один раз для того, чтобы очистить кишечник от шлаков. А небольшой отвес даст вам положительный настрой на дальнейшее похудение.

Дозировка

Это очень важный вопрос, который лучше всего обсудить с лечащим врачом. Он сможет индивидуально расписать, как принимать касторовое масло для похудения, хотя, скорее всего, попробует отговорить вас от этой идеи. Максимальная суточная доза не должна превышать 100 г. При этом начинать нужно с 30 г. Если вы нормально переносите этот продукт, то можно будет увеличивать ее до полной дозы.

При этом превышать максимальную суточную дозировку нельзя. Этим вы можете нанести серьезный вред вашему здоровью. Нужно иметь ввиду следующие моменты:

• Организм довольно быстро привыкает к действию. С одной стороны, вы перестанете ощущать болезненные спазмы в кишечнике, но с другой, его самостоятельное опорожнение станет практически невозможным. Поэтому и не рекомендуется использовать это средство длительными курсами.
• Касторка может нарушить пищеварение. Вместе со шлаками выводятся все полезные бактерии. Поэтому рекомендуется курс похудения дополнять приемом препаратов для нормализации микрофлоры кишечника.
• Если в анамнезе есть заболевания органов ЖКТ, то от приема масла клещевины стоит отказаться. Нередко это приводит к обострению заболеваний.
• Касторовое масло стимулирует кровообращение. Поэтому во время менструации и во время беременности прием запрещен.

То есть самое главное — это не превышать дозу, чтобы не нарушить работу собственного организма. Если вам придется лечить кишечник, то это, может, и станет причиной похудения. Но сыграет роль специальная диета, а вовсе не касторовое масло.

Несколько вариантов курсов для похудения

Как правильно пить касторовое масло, чтобы его воздействие на организм было максимально мягким? Нужно учитывать, что это вещество быстрого действия. Уже через несколько часов вы почувствуете позывы к дефекации. Лучше всего при помощи врача выбрать оптимальную схему приема касторки.

• Один раз в неделю выполняется профилактическая чистка. Такой способ выбирают те, кто хочет поддерживать вес в норме. Для этого утром или вечером нужно выпить чайную ложку масла. До того как произойдет очищение кишечника, принимать пищу нельзя. А вот воду нужно пить обязательно. В течение нескольких часов после посещения туалета нужно ограничиться йогуртом. Этот день должен стать разгрузочным.
• Трехнедельный курс. Касторку нужно принимать утром, перед завтраком. Оптимальная доза — десертная ложка, максимальная — 2 десертные ложки. На протяжении всех трех недель питание должно быть легким. То есть каши, кефир и фрукты. Чтобы не провоцировать кишечник и не проводить слишком много времени в туалете. Стоит ли говорить, что при таком питании вы и без касторки с успехом похудеете.
• Очищающий коктейль. Для этого вам потребуется касторовое масло и натуральные соки. Приготовьте следующий коктейль. Для этого возьмите 1 мл касторки на каждый килограмм веса. Добавьте двойную дозу любого свежевыжатого сока. Выпейте утром, после чего день выдерживайте диету. Допустимы только легкие блюда. Пятидневный курс позволит очистить организм. Соки можно менять. Отличным вариантом будет яблочный и морковный, ананасовый и грейпфрутовый. Судя по отзывам, отличный результат дает касторовое масло с лимоном. Для похудения очень важен и ваш стиль питания, не забывайте и про диету.

Реальная польза

Конечно, касторовое масло в капсулах для похудения принимать намного удобней. Неприятный вкус вас не будет тревожить. Все остальные «прелести» процесса при этом полностью не будут сохранены. Поэтому если вы хотите оценить реальную пользу масла клещевины, то покупайте его в обычных стеклянных бутылочках и втирайте в корни волос, кожу век. Месячный курс позволит кардинально изменить состояние волос и ресниц, сделать их более темными, пушистыми и крепкими. Еще касторовым маслом можно смазывать гнойничковую сыпь, смягчать мозоли и трещины на пятках. А вот для похудения использовать его бессмысленно – жиры оно не сжигает, аппетит не притупляет. Если не рассматривать тот период, пока длится диарея, болит живот и смотреть на еду не хочется.

Вместо заключения

Принимать или нет касторку для похудения — решать вам. Мы постарались раскрыть особенности ее воздействия на организм. Конечно, если придерживаться диеты, то курс даст результат. Но тогда не нужно прибегать к дополнительному приему касторки. Вы и так похудеете, без риска для здоровья.

fb.ru

Касторовое масло для похудения: как его использовать и на какой эффект можно рассчитывать?

Обложки журналов, внешность знаменитостей диктуют новые каноны стройности и красоты. Поэтому борьба с лишними килограммами стала привычным делом для многих представительниц прекрасного пола. А на войне, как известно, все средства хороши. И касторовое масло в этой «битве за похудение» может сыграть не последнюю роль.

Чем может быть полезно касторовое масло в процессе похудения?

Касторка помогает избавиться от шлаков и ускоряет процесс похудения

Когда женщины ищут действенные способы ускорить процесс похудения, они склонны отдавать предпочтение различным косметическим средствам вроде жиросжигающих таблеток или антицеллюлитных кремов. Но натуральные масла и экстракты тоже могут быть полезны в этом деле.

Сброс лишних килограммов зачастую приостанавливается из-за нарушений в пищеварении и высокой зашлакованности кишечника. Касторка способна решить эту проблему.

Касторовое масло (рициновое) помогает естественным способом привести в порядок все органы пищеварительного тракта. Вот только малый перечень полезных эффектов, которые можно наблюдать после применения Оleum Ricini.

1. Восстановление моторики кишечника. Чем лучше будет справляться со своей задачей кишечник, тем проще будет наладить обмен веществ и поддерживать нормальный вес.
2. Выведение шлаков. «Зверский» аппетит, мешающий сбросу лишних кило, чаще всего является признаком зашлакованности пищеварительного тракта, из-за чего он плохо справляется с задачей всасывания витаминов и микроэлементов. Чувствуя нехватку, организм просит ещё и ещё еды, но при этом не может насытиться. Касторовое масло помогает контролировать приступы голода.
3. Обогащение организма витаминами. Касторка, будучи растительным маслом, является дополнительным источником полезных веществ и помогает сохранить хорошее самочувствие и здоровый вид, даже если нужно при этом сидеть на строгой диете.

Приём касторки внутрь: рецепты и рекомендации

Касторку можно применять не только наружно, но и внутрь

В жидком виде

Самый простой способ использования касторки — это приём средства перорально.

Рициновое масло довольно быстро вызывает слабительный эффект. Чтобы избежать «сюрпризов», перед началом курса необходимо провести «тест-драйв» (желательно сделать это в выходные дни). Проба делается ранним утром или поздним вечером, но обязательно натощак. После приёма 1 ст. л. масла следует ничего не кушать. Если речь идёт об утренних часах, то весь день нужно принимать только лёгкую пищу. Главная задача — это отследить реакцию организма, чтобы понять, когда удобнее пить касторку. Если не возникло никаких проблем, можно приступать к ежедневному приёму в течение недели 1 ст. л. масла. Затем делается перерыв на 7 дней, и снова наступает неделя под эгидой касторки.

Увлекаться рициновым маслом не стоит: месяц — максимально возможный период, в течение которого касторка в малых количествах приносит организму пользу. Затем могут наступить неприятные побочные эффекты.

В капсулах

Касторка в капсулах имеет нейтральный вкус

Если есть желание испытать на себе благотворное действие Оleum Ricini, но нет мочи терпеть специфический вкус — фармацевтические компании предлагают попробовать касторку в капсулах. Инструкция по применению и рекомендации по дозировке вложены в упаковку с флаконом.

Рецепт с цитрусовым соком (лимон или апельсин)

«Термоядерным» средством считается коктейль из рицинового масла и цитрусовых. Его советуют принимать, когда нужно срочно привести фигуру в порядок и заполучить более-менее плоский живот.

Необходимо смешать касторку с соком лимона или апельсина в пропорциях 1:2. При этом стоит учитывать, что на 1 кг человеческого веса должен приходиться 1 г масла. Коктейль выпивается после 17.00, после него нельзя принимать пищу. Касторка с соком цитруса является сильнодействующим средством, поэтому не стоит им пользоваться больше, чем два раза в неделю.

Мнение о способе похудения (видео)

C коньяком на ночь

Если к касторовому маслу добавить немного коньяка, оно превращается не только в слабительное, но и противопаразитарное средство. Однако рецепт приёма очень специфический.

Придётся подняться в 2:00 ночи и выпить 50–60 г коньяка (можно закусить сладкой конфетой). А через 15 минут нужно принять 50 г Оleum Ricini и отправиться спать. На следующий день очистка должна начаться сразу после пробуждения. Если процесс запустился только к обеду, стоит увеличить количество коньяка и касторки до 80 г.

Подобную процедуру рекомендуется проводить в течение 3–5 дней, а затем повторить снова через 2–3 дня. Лучше приобретать качественный коньяк: не менее 3 звёзд. 

Как принимать с цикорием

Касторка в сочетании с цикорием нормализует аппетит и даже понижает содержание сахара в крови. Рецепт применения прост: нужно смешать по 1 ст. л. Оleum Ricini и порошка цикория и принимать утром натощак в течение 25–30 дней. Запивать средство холодной водой.

Порошок цикория не рекомендован лицам в повышенной нервной возбудимостью, а также страдающим бессоницей

Наружное применение рицинового масла

Для похудения касторовое масло не только полезно принимать внутрь, но и использовать его в качестве наружного косметического средства. На практике было подмечено, что касторка способна:

• устранять целлюлит;
• уменьшать проявления растяжек;
• подтягивать кожу. 

Массаж (+ видео в помощь начинающим)

Лишние килограммы не всегда уходят равномерно и бесследно. Иногда в качестве «подарка» остаются остаточные проявления целлюлита и растяжки. В такие моменты касторка придётся как нельзя кстати.

Антицеллюлитный массаж в области бедер, ягодиц и живота с применением подогретого касторового масла можно сделать в домашних условиях, не обращаясь к специалисту. Некоторые приёмы продемонстрированы в видеоролике.

Обёртывания от целлюлита

Основная причина образования «апельсиновой корки» – ухудшение оттока лимфы в районе проблемных участков. Это может быть связано с гормональным дисбалансом, нарушением углеводного обмена. Поэтому к лечению целлюлита необходимо подходить комплексно.

Тёплые обёртывания зоны бёдер и ягодиц с применением касторового масла выводят лишнюю жидкость из подкожных тканей, выравнивают текстуру кожи, тем самым разрешая внешнюю, эстетическую проблему «апельсиновой корки».

Чтобы сделать обёртывание в домашних условиях, необходимо выполнить следующие шаги.

1. Тщательно пропитать целый пласт аптечной ваты подогретым касторовым маслом.
2. Приложить вату к проблемной зоне.
3. Обернуть компресс целлофаном, а сверху — тёплой шерстяной тканью.
4. В качестве дополнительного «утеплителя» применить грелку.
5. Подождать 30 минут, а затем тщательно смыть касторку с кожи.

Оleum Ricini — разогревающее и сильнодействующее вещество, стимулирующее работу лимфатической системы. Но также касторка при неумелом использовании может вызвать ожог чувствительной кожи. Чтобы этого не произошло, перед продолжительным обёртыванием лучше сделать 15-минутную пробу на небольшом участке тела.

Побочные эффекты от применения Оleum Ricini

Касторка в случае борьбы с запорами и шлаками является эффективным средством. Вместе с тем рициновое масло способно доставить массу проблем. Помешать экспериментам с приёмом Оleum Ricini внутрь могут следующие факторы:

• аллергия на касторку;
• беременность;
• период лактации;
• маточные кровотечения;
• хронические запоры;
• кишечные кровотечения;
• боли в животе неясного характера;
• нефрозонефрит. 

Любые диеты и народные методы очищения при беременности запрещены

Суточная доза касторового масла, принимаемого внутрь, не должна превышать 100 мл.

Во время передозировки маслом наблюдаются тошнота и рвота, боли в животе. Также эти симптомы зачастую являются результатом индивидуальной непереносимости касторки. Длительное применение средства вызывает привыкание и дисбаланс в работе кишечника. 

На сколько можно похудеть: отзывы о полученном эффекте

Касторовое масло продаётся в каждой аптеке в качестве проверенного слабительного средства. Эта функция касторки не оспаривается и подтверждается многими людьми, а также врачами. Полнейшее опорожнение кишечника визуально делает живот более плоским, но это лишь до следующего приёма пищи.

Хочу поделиться своим опытом по приёму касторки для похудения. Очень эффективное средство, ничего не скажешь)) Мне срочно нужно было убрать живот к празднику для того, чтобы хорошо смотреться в обтягивающем платье. Правда, приняла я всего одну дозу в размере 1-ой столовой ложки утром натощак. Через пару часов скрутило меня конкретно и большую половину дня с унитаза я не вставала :)) К вечеру я почувствовала себя почти неосязаемой! Нереальная лёгкость, живот втянулся, как под вакуумом. Моя мама работала акушером и рассказала, что они использовали данный приём для очищения кишечника беременных пациенток за сутки перед родами, чтоб конфузов не случалось)) В общем — эффект есть и достаточно ощутимый и видимый, но если вы не готовы к симптомам отравления (боли в желудке, слабость, круговороты в кишечнике и т.п.)- не советую. 

Наталья
http://fitnessguides.ru/kastorovoe-maslo-dlya-poxudeniya

Спустя 40 минут — 3 часа вся гадость начнет выходить из организма естественным путём. Возможна тошнота, головокружение, слабость. Все эти симптомы связаны с тем, что происходит интоксикация организма, идет очищение от шлаков. Мой результат — до очищения весила 56 килограмм, сразу после очищения — 54 килограмма, спустя месяц — 51,5.

Paradise
http://irecommend.ru/content/spetsialno-dlya-tekh-kto-khochet-pokhudet-no-ne-mozhet-retsept-ochishcheniya

Даже после приема маленькой дозы касторового масла может начаться тяжелейшая диарея, которую бывает непросто остановить. Что получаем в итоге? Освобождение кишечника + обезвоживание, и на весах худеющие видят минус два килограмма, которые, разумеется, к похудению не имеют никакого отношения, ведь жировая ткань не расщепляется и остается на месте.

Врач Татьяна Чиж
http://www.dietplan.ru/lekarstva/kastorovoe-maslo-dlya-poxudeniya

Выходит, рициновое масло можно использовать как экстренный способ, для того чтобы в конкретный день выглядеть более стройной. Принимать касторку продолжительное время проблематично: в большинстве случаев она вызывает тошноту, рвотный рефлекс и к тому же не всегда получается контролировать позывы в туалет. Лучше использовать Оleum Ricini на постоянной основе в качестве вспомогательного средства для массажа и обёртываний: благотворное влияние рицинового масла на кожу более заметно и не вызывает таких побочных эффектов.

Ни одной женщине не удалось похудеть исключительно с помощью касторового масла без диет и занятий спортом. Касторка — не панацея от лишнего веса и целлюлита, а, скорее, скромная помощница в борьбе с ними. «Тяжёлой артиллерией» в деле похудения по-прежнему остаются сбалансированное питание, сокращение количества углеводной и жирной пищи в рационе, а также регулярные физические нагрузки.

medvoice.ru

Касторовое масло для похудения

Касторовое масло, как средство для быстрого похудения, оказывает на организм воздействие, аналогичное слабительным препаратам. Принимать касторку следует строго по правилам.

Речь не идет о чудотворном расщеплении жировой прослойки, нормализации метаболизма, если имеется такая проблема, и точно не об избавлении от целлюлита. Однако с проблемой зашлакованности организма или некоторыми нарушениями в работе кишечника (запоры, которые слишком часто возникают во время диет, особенно – белковых) касторка справиться за считанные часы.

«Пройти курс приема касторового масла полезно перед началом строгих диет со скудным меню. »

Слабительный эффект – обоснование запрета на частый прием касторки. Злоупотребление подобным методом похудения приведет к обезвоживанию организма. Есть также опасность, что Ваш организм «разучится» самостоятельно осуществлять естественные процессы пищеварения.

Ожидать действия кастового масла стоит спустя пять или шесть часов после приема. Спрогнозировать точное время сложно, так как результат зависит от индивидуальных особенностей. Причем, даже при кратковременном курсе приема касторки может возникнуть привыкание, поэтому скорость и степень эффекта разниться. Чтобы не попасть в некомфортную ситуацию, разумнее начинать прием касторового масла в выходные, а еще лучше – будучи в отпуске.

Правила приема касторового масла

В зависимости от поставленной цели и объема свободного времени, выбирайте наиболее подходящей для Вас способ приема касторового масла.

«Важно: принимая касторку, обеспечьте себе правильный завтрак – кисломолочные продукты, злаковые каши, фрукты. »

Способ 1. Неделя через неделю

В течение одной недели касторка принимается ежедневно с самого утра (перед завтраком) в объеме 2-3 ч. ложки. Затем следует сделать недельный перерыв, а далее – повторить недельный курс на касторке.

Способ 2. Однодневное очищение

До завтрака следует выпить 2 ст. ложки касторки. Усилить эффект касторки поможет выпитая через полчаса теплая кипяченая вода в объеме 200 мл.

В этот «ответственный» день лучше забыть о выходе из дома и находиться поближе к туалету. Практиковать подобный способ очищения чаще, чем один день в три недели, запрещено.

Способ 3. Для снижения аппетита

В течение месяца принимайте перед завтраком смесь из 1 ч. ложки касторки и 1 ч. ложки корня цикория (цикорий берется в виде порошка). Курс приема – месяц.

Способ 4. Двойная сила масел

Следует взять в равных долях касторовое масло и хорошо известное всем худеющим льняное масло. Масла смешиваются и принимаются перед завтраком, спустя 20-30 минут выпивается 1-2 стакан кипяченой воды, а по прошествии еще 20 минут можно позавтракать. Курс – одна неделя.

«Касторка в сочетании с льняным маслом – это безопасный способ улучшить жировой и пищеварительный обмен в целом. »

Способ 5. Касторка с соком

Объем требуемых ингредиентов индивидуален и рассчитывается по формуле: 1 кг Вашего веса – это 1 мл касторки и 2 мл сока. Например, при весе 58 кг нужно смешать 58 мл касторки со 116 мл сока. Смесь следует принимать теплой, для чего подогрейте ее на водяной бане. Принимать перед завтраком (примерно за полчаса). Курс длится пять дней.

Наиболее правильным будет выбрать лимонный сок, однако можно использовать и яблочный, и грейпфрутовый, и апельсиновый, и морковный – дело вкуса.

Способ 6. «Вкусный»

Если Вы не знакомы со вкусом касторки, то мы Вас не обрадуем – он ужасный. Поэтому для особых гурманов существует способ приема касторки в форме капсул. Принимайте от 15 до 30 капсул (одна капсула – это 1 г касторового масла) каждый день перед завтраком. Курс – одна неделя.

Противопоказания

Практиковать прием касторового масла с целью снизить вес запрещено при:

1) воспалительных процессов в кишечнике, диарее;

2) гастрите;

3) язвенной болезни;

4) очевидной склонности к запорам;

5) менструации;

6) беременности и кормлении.

diets.wild-mistress.ru

Как принимать касторовое масло для похудения: рецепты и способы применения

Чем полезна касторка

Этот натуральный продукт, вязкий по консистенции и неприятный по своим вкусовым свойствам, получают методом отжима из клещевины обыкновенной. В его состав входят кислоты, которые при попадании внутрь раздражают внутреннюю часть кишечника и ускоряют выведение его содержимого.

Уже давно доказано, что рициновое масло обладает некоторыми лечебными свойствами:

1. Очищающее. При употреблении внутрь вещество оказывает слабительное действие, происходит стимуляция липидного обмена, а организм полностью избавляется от токсинов, что облегчает работу печени. Благодаря маслу происходит ускоренное сжигание жира в подкожной области, восстанавливается нормальная микрофлора кишечника и снижается активность процессов гниения.
2. Обеззараживающее. В совокупности с противомикозными средствами уничтожает грибок при комплексной терапии.
3. Анальгезирующее. Внутреннее применение улучшает периферическое кровообращение в конечностях и снимает в них неприятные и болезненные ощущения.
4. Омолаживающее. Помогает улучшить состояние волос, кожного покрова и ногтевых пластинок.
5. Снижающее чувство голода. Создает ощущение быстрого насыщения.

Все эти качества позволяют использовать касторовое масло для похудения и улучшения внешнего вида. Для снижения массы тела рекомендуется приобретать масло холодного отжима.

Правила приема

[adrotate banner=»4″]Для получения положительного результата, а именно — похудения с помощью касторового масла, необходимо соблюдать определенные правила:

1. Принимать средство только курсами, чтобы кишечник не разучился работать самостоятельно.
2. Одновременно с приемом масла использовать препараты для поддержания кишечной микрофлоры, так как во время выведения шлаков будут выходить и полезные бактерии.
3. Используя это средство, сначала убедиться в отсутствии заболеваний органов пищеварения. Любой недуг ЖКТ является противопоказанием к приему масла.
4. Не следует брать касторку для похудения на вооружение при склонности к кровотечениям.
5. Пить касторовое масло для получения быстрого результата следует только в сочетании с активными физическими нагрузками и соблюдением ограничений в еде.
6. Действие средства начинается не сразу, и многим удобнее принимать его на ночь или же утром натощак.

Многочисленные отзывы похудевших людей и врачей-диетологов подтверждают, что нарушение вышеперечисленных правил приводит к проблемам с пищеварением и работой органов ЖКТ.

Рецепты для снижения веса

Как использовать касторовое масло для устранения лишних килограммов? Его принимают внутрь не только в чистом виде, но и с дополнительными компонентами. Это позволяет не сидеть на изнуряющей диете и не испытывать чувство голода при отказе от привычной пищи.

Прием внутрь

Готовить средства и принимать их нужно правильно. Приведем несколько рецептов, как пить и с чем можно совмещать это средство:

1. Для нормализации функции кишечника и восстановления нормальной флоры рекомендуется использовать касторовое масло (одна маленькая ложка) с кефиром (одна большая ложка). Такую смесь нужно применять по утрам за полчаса до приема пищи, но не более семи дней.
2. Совмещают касторку и с лимоном. Это помогает усилить обмен углеводов во время процедуры похудения. Для этого понадобится 50 мл масла и 100 мл только что выжатого сока лимона. Перед использованием компоненты следует тщательно перемешать. Это помогает устранить застоя желчи в печени и быстро очистить кишечник. Средство следует принимать через 5 часов после еды, не чаще одного раза в неделю.
3. С касторовым маслом хорошо сочетается цикорий, корень которого измельчают до порошкообразного состояния и перемешивают в одинаковых пропорциях с касторкой (по одной маленькой ложке). Такая смесь поможет очистить кишечник, снизить аппетит и отрегулировать уровень глюкозы в крови. Принимать средство нужно в течение 30 дней по утрам на голодный желудок, запивая теплой водой.
4. Полезно также пить касторку (по 50 мл) со свежевыжатым соком (100 мл). Для приготовления сока можно взять грейпфрут, морковь, яблоко или апельсин. Перемешать и залпом пить каждый день по утрам перед приемом пищи.
5. Очень эффективным вариантом использования этого средства является очистка организма. Процедура состоит в том, чтобы натощак выпить две маленькие ложки средства за полчаса до первого приема еды. Завтракать после этого следует исключительно легкими продуктами. Можно съесть йогурт, овсянку или немного фруктов. Повторять так нужно в течение трех недель. Во время проведения чистки нельзя пить кофе и чай.

Полезные процедуры

Касторовое масло можно употреблять не только вовнутрь, но и использовать для наружного применения. С этой целью лучше всего приобретать средство, полученное путем холодного отжима. Оно более эффективно снижает вес, устраняет целлюлит, улучшает отток лимфы и микроциркуляцию крови.

1. Вполне возможно использование средства в виде масляной ванны. Особенностью процедуры является то, что в такой ванне не лежат. Для сжигания подкожного жира следует намазать тело разогретым до комфортной температуры маслом. А потом встать под горячий душ, делая самомассаж. Особенное внимание при этом уделяется местам с наличием целлюлита. Горячая вода позволяет открыть поры, поэтому средство проникает глубже. Длительность процедуры составляет от пяти до пятнадцати минут.
2. Не менее результативными считаются обертывания. Для этого касторкой нужно намазать кожу в области живота, боков и ягодиц, сверху обернуться пищевой пленкой, а потом утеплить все полотенцем. Закутавшись в одеяло, следует побыть в таком положении не менее 40 минут. После этого вещество смывается содовым раствором (две большие ложки на литр жидкости). Не рекомендуется делать такое обертывание чаще, чем трижды в неделю.
3. Рициновое масло, используемое с целью похудения, применяется и как средство для массажа. Перед этим его следует немного согреть, потом добавить несколько капель эфирной вытяжки кедра, лаванды или грейпфрута и нанести на проблемные места. Для повышения эффективности процедуры нужно предварительно согреться и расширить поры, приняв горячий душ или ванну.

При появлении аллергических реакций нужно срочно прекратить применение касторового масла.

fitoinfo.com

Касторовое масло для похудения

В современном мире понятия красота и стройность стали практически синонимами, а потому дамы изобретают всё новые и новые способы заполучить желанную худобу. Вот и до касторового масла добрались, и речь пойдёт не о диете с его использованием вместо обычного масла, а о систематическом приеме касторки для похудения. Так можно ли похудеть с помощью касторового масла и как его правильно принимать? Эти вопросы требуют немедленного ответа.

Похудение с помощью касторового масла

Не все специалисты признают эффективность и возможность использования для похудения касторового масла. Ведь некоторое время назад его использовали в качестве слабительного средства, и понятно, что при злоупотреблении касторкой ничего хорошего не получится. И с этим нельзя не согласиться, ведь чрезмерное потребление касторового масла повлечет за собой расстройство желудка, что повлияет на организм отрицательно – результатом станет обезвоживание и потеря витаминов и микроэлементов. Поэтому слабительные средства, и касторовое масло в том числе, для похудения не лучший вариант.

Сторонники использования касторового масла для похудения, напротив, считают, что касторка поможет организму очиститься от шлаков и токсинов, сможет нормализовать кишечную флору, что так необходимо тем, кто постоянно сидит на разных диетах и тем самым нарушает правильную работу кишечника. А главное, касторовое масло помогает в нелегком деле сброса веса, но только в сочетании с физическими нагрузками и диетами.

Анализируя вышесказанное, делаем следующие выводы. Во-первых, касторку принимать можно только как слабительное средство – никакими сверхъестественными способности расщеплять жиры и мгновенно освобождать организм от лишних килограммов, касторовое масло не обладает. Во-вторых, касторка будет полезна людям, испытывающим из-за несбалансированного питания проблемы с пищеварением. Особенно это касается тех, кто сидит на белковой диете, в этом случае касторка поможет организму справиться с большим количеством белковой пищи (отсутствие в рационе жиров и углеводов не каждый пищеварительный тракт примет благосклонно). Но благотворное воздействие будет оказано лишь в случае правильного использовании касторового масла.

Как употреблять касторовое масло?

Способов, как принимать касторку для борьбы с нежелательными килограммами несколько, но все они направлены на очищение организма, поэтому нужно быть готовым к последствиям. Обычно слабительный эффект наступает через 5-6 часов после приема, но чувствительность кишечника у всех разная. Также стоит помнить, что касторка обладает неприятным вкусом, поэтому придется или терпеть, или приобретать масло в капсулах или в виде эмульсии.

Первый способ употребления касторового масла – это ежедневный прием по 2-3 чайные ложки касторки перед завтраком в течение недели. После нужно сделать неделю перерыва и снова вернуться к приему касторового масла, опять же на неделю.

Второй способ приема касторки предлагает устроить для организма день очищения. Для этого утром нужно выпить 1,5-2 столовые ложки касторового масла и ждать результатов. Такой эксперимент, конечно же, нужно проводить в день, на который ничего не запланировано.

Третий способ поможет снизить аппетит и содержание сахара в крови. Для этого нужно смешать 1 чайную ложку касторового масла и 1 чайную ложку сухого порошка корня цикория. Принимать эту смесь нужно по утрам, в течение месяца.

Для улучшения липидного и углеводного обмена рекомендуется принимать касторовое масло в смеси с льняным. Для этого нужно выпить по чайной ложки каждого маслам и запить эту смесь стаканом холодной воды.

А для разового избавления от запора и нормализации кишечной флоры рекомендуется смешивать чайную ложку касторки со столовой ложкой нежирного кефира и таким же количеством порошковых отрубей.

womanadvice.ru