Как правильно пить воду с медом: Вода и мед от всех невзгод.

Содержание

Что произойдет с организмом, если пить воду с медом каждый день?

Недавно мы писали статью о том, насколько полезно пить воду с лимоном. Этот напиток помогает похудеть и укрепляет иммунитет. И в этот же день мне посоветовали другой очень полезный, а главное простой напиток – медовая вода. Меня это очень заинтересовало и поэтому я решила узнать насколько полезен этот напиток и что произойдет с организмом, если пить его каждый день.

Как выяснилось, вода с медом обладают удивительными полезными свойствами. Но прежде чем о них писать, давайте познакомимся с рецептом этого простого напитка. Для приготовления вам понадобится стакан теплой воды и чайная ложка меда. Растворите мед в воде и напиток готов. А если в него добавить щепотку куркумы, то он станет еще полезнее. Пить этот напиток нужно утром натощак. Теперь поговорим о полезных свойствах этого напитка.

Что произойдет с организмом, если пить воду с медом каждый день?

 

1. Вы можете похудеть

Это может показаться странным, ведь мед достаточно калорийный, но этот медовый напиток действительно может помочь похудеть. Выпивая каждое утро стакан теплой воды с медом, вы уменьшаете тягу к сладкому и вредным продуктам на весь день. Также медовый напиток помогает улучшить пищеварение.

2. Улучшится пищеварение

Такой медовый напиток обладает противовоспалительными, антибактериальными и антисептическими свойствами. Благодаря этому мед и вода помогают улучшить микрофлору кишечника, снижает кислотность и способствует правильной работе кишечника.

3. Укрепится иммунитет

 

Мед обладает большим количеством удивительных полезных свойств. А содержание витаминов и минералов помогают защитить и укрепить нашу иммунную систему. Особенно это важно в холодное время года. Некоторые врачи отмечают, что ежедневное потребление такого медового напитка помогает лечить горло и кашель. А антиоксиданты меда помогают улучшить состояние кожи, придавая ей сияние молодости и эластичность.

4. Улучшится настроение

Утреннее настроение зависит от многих факторов. Кому-то помогает улучшить настроение чашка кофе. Однако кофе может плохо сказаться на сердечно-сосудистой системе. За счет сладости медовый напиток поможет улучшить настроение, подарит бодрость и улучшить работу головного мозга.

5. Здоровое сердце

Наверное, главным для меня преимуществом является защита сердечно-сосудистой системы от различных заболеваний. Этот полезный медовый напиток помогает снизить уровень плохого холестерина и нормализует артериальное давление. А некоторые исследования показывают, что мед помогает сохранить здоровье сосудов и предотвращает появление бляшек.

6. Естественное очищение организма

Сочетание воды и меда могут помочь вам естественно очистить организм. Особенно это важно для здоровья печени. О других полезных продуктах для печени можете прочесть в нашей статье: «Самые полезные продукты для печени»

Побочные эффекты

 

Главным побочным эффектом является аллергия на мед. К основным симптомам можно отнести затрудненное дыхание и одышка, отеки губ и языка, появление сыпи, тошнота и рвота. Поэтому прежде чем начинать свое утро со стакана воды с медом, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Разнообразьте свое утро с помощью полезного и вкусного медового напитка. А также мы рекомендуем вам попробовать воду с лимоном, которая не менее полезна для организма.

Вода с мёдом: как правильно пить

Размышляя над тем, как медовая вода влияет на организм человека, в первую очередь необходимо вспомнить о том, что сам по себе мёд является, пожалуй, самым полезным продуктом в мире. Его нередко используют для лечения различных болезней.

О множестве полезных свойств, которыми обладает эта вязкая субстанция, производимая трудолюбивыми насекомыми, люди знали ещё сотни лет назад. Мёд употребляли внутрь, а также обрабатывали с его помощью раны. Уже тогда из него готовили различные целебные снадобья.

Разумеется, и вода, в которой разбавлен мёд, также обладает множеством полезных свойств. Об этих свойствах, а также о том, как следует употреблять данный напиток, чтобы получить максимум пользы, и пойдёт речь в статье.

Как действует напиток?

Жидкость, которая примерно на треть состоит из мёда и на две трети из воды, во многом схожа с плазмой нашей крови. Именно поэтому все вещества, которые содержатся в таком растворе, усваиваются организмом очень быстро.

Иными словами, такой способ употребления мёда позволяет организму получить максимальное количество микроэлементов. Если выпивать такой напиток, а не употреблять мёд отдельно, то пользы от пчелиного продукта будет гораздо больше.

Оказавшись в организме, вещества, входящие в состав мёда, способствуют укреплению иммунитета и тормозят старение клеток. Одно из главных преимуществ мёда заключается также в том, что в нём содержится большое количество глюкозы. А она, как известно, оказывает положительное влияние на мозг и улучшает обмен веществ.
 

Как готовить?

В приготовлении медовой воды нет ничего сложного. О простоте свидетельствует уже только название этого чудодейственного напитка. Понятно, что кроме воды и мёда, в состав больше ничего входить не должно.

А это значит, что при наличии этих двух ингредиентов никакого труда не составит приготовить столь полезное для организма питьё. Но всё же стоит помнить о некоторых особенностях.

1. Пропорции

Соотношение воды и мёда может быть разное. Но, разумеется, последнего всегда берётся меньше. Зачастую достаточно лишь одной ложки на 200 мл воды. Можно сделать и более концентрированный, более сладкий раствор. Важно только всё тщательно размешать, дабы после употребления на дне ничего не оставалось.

2. Температура воды

Большое значение имеет температура используемой для приготовления чудодейственного напитка воды. Она не должна быть слишком горячей. Дело в том, что под влиянием высокой температуры почти все содержащиеся в мёде полезные вещества разрушаются.

Важно! После взаимодействия с горячей водой и вообще после любой термической обработки мёд из полезного вещества может даже превратиться во вредное.

Лучше не использовать воду, температура которой превышает 40 градусов. Более того, вода не должна быть предварительно кипячённой. Лучший вариант – использование минералки без газа. Можно использовать водопроводную воду, но она обязательно должна быть очищена посредством фильтра.

С другой стороны, слишком холодная вода тоже не подойдёт для приготовления медового напитка. Ведь в таком случае мёд будет долго растворяться. К тому же, чем холоднее медовая вода, тем медленнее она будет усваиваться организмом.

Правила употребления

Чтобы медовая вода принесла максимум пользы, необходимо правильно её употреблять. Многое зависит от температуры напитка. Ведь приготовить его можно так, что он получится либо тёплым, либо холодным.

1. Как пить тёплую воду?

Если для приготовления напитка использовалась тёплая вода, то следует употреблять его небольшими глотками. В таком случае все полезные вещества будут хорошо усваиваться.

2. Употребление холодной воды

Но больше пользы организму приносит всё же напиток, приготовленный из холодной воды. Конечно, в этом случае потребуется больше времени на то, чтобы мёд растворился, однако это того стоит. Ведь польза холодного напитка огромна.

В этом случае образуется жидкость, которая по составу не многим отличается от плазмы нашей крови.

Пить холодную медовую воду рекомендуется залпом. Тогда она быстрее окажется в ЖКТ и не утратит своих многочисленных положительных свойств.

3. Сколько можно пить?

Поскольку медовая вода по составу похожа на те жидкости, которые присутствуют в нашем организме, употреблять её можно в любых объёмах.

4. Когда лучше пить?

То же самое касается и времени употребления. Можно пить такую воду в любой момент, когда захочется. Но всё-таки больше всего пользы она принесёт, если будет выпита сразу после сна, до завтрака.

В этом случае она улучшит работу пищеварительных органов, подготовит нервную систему к предстоящей активности, нормализует метаболизм и избавит от продуктов распада, которые во время сна скопились в желудке.

Впрочем, полезна и та вода, которая будет выпита вечером. Она окажет благотворное влияние на нервную систему и поможет быстро уснуть. Недаром этот напиток часто применяют как действенное средство от бессонницы. Также вода с мёдом, выпитая перед сном, помогает избавиться от отёчности. Обусловлено это тем, что она благотворно влияет на почки.

Можно ли пить детям?

Медовую воду можно давать детям от 1 года, но только в том случае, если у них нет аллергии на мёд. При этом важно соблюдать рекомендации. Детям, чей возраст не превышает 3 лет, нельзя давать в сутки более половины ч. ложки пчелиного продукта.

Трёхлетним и четырёхлетним детям можно давать чуть более одной ст. ложки. Максимальная суточная доза увеличивается в несколько раз для более старших детей.

Можно ли что-то добавить?

Узнав о пользе медовой воды, многие начинают задаваться вопросом: «А не испортят ли этот напиток какие-нибудь добавки?» Ответ на этот вопрос положительный, то есть в медовую воду при соответствующем желании можно добавлять дополнительные компоненты.

В некоторых случаях напиток может даже стать ещё более полезным. Но, конечно, многое зависит от того, что именно и в каких пропорциях было добавлено. Рассмотрим несколько вариантов.

Корица

Если добавить в напиток корицу, предварительно заваренную в кипятке, то получится отличное лекарственное средство от многих недугов. Достаточно будет употреблять его дважды в сутки перед едой, и это поможет похудеть, уничтожить паразитов, избавить организм от шлаков.

Сочетаясь, мёд и корица, положительно влияют на сердце, оказывают защитное воздействие, уменьшают холестерин, благотворно воздействуют на мозг и работоспособность в целом.

Прополис

Нередко рекомендуется добавлять в медовую воду другие продукты, получаемые от пчёл. Это может быть, например, прополис, который помогает при воспалениях.

Уксус

В нетрадиционной медицине часто используется медовая вода с уксусом. Для того чтобы приготовить целебное средство, необходимо добавить в стакан воды ложку мёда и столько же яблочного уксуса. Такой раствор поможет избавиться от болевых ощущений в горле. Также он помогает при болях в суставах, при изжоге, при проблемах с желудком.

Лимон

Отличным дополнением к медовой воде может стать лимонный сок. Если регулярно употреблять напиток, приготовленный из этих трёх компонентов – воды, мёда и лимона, то ускорится метаболизм. Поэтому его полезно пить тем, кто стремится похудеть.

Заключение

Медовая вода – это поистине полезный напиток, помогающий избавиться от многих болезней и предотвратить их появление. Он приводит в норму работу всех органов, а также способствует похудению. Нет ничего сложного в приготовлении этого напитка. Да и правила его употребления очень просты.                                                                      

 

Я пил воду с медом и лимоном по утрам целый год. И вот что из этого вышло

— Год назад я сильно заболел гриппом. Лекарства из аптеки особенно не помогали. Одна женщина посоветовала мне по утрам пить теплую (не горячую!) воду с медом и лимоном. Я отнесся к этой рекомендации скептически. Но все равно попробовал. Грипп прошел, а этот теплый напиток стал мне очень нравиться.

И я начал пить его каждый день. Этой традиции уже год. За это время мой организм неожиданным образом полностью преобразился. И вот что изменилось:

1. Я уже год не болею простудой. И меня больше не тревожат боли в желудке.

Надо сказать, что я никогда не верил в силу народных средств. Я был рабом аптек. Болел живот — пил таблетки. Мучила хроническая усталость — пил витамины в таблетках. Ну вы поняли.

Но за этот год я даже ни разу не чихнул. Мои головные боли остались в прошлом. Теперь я беру мед и лимон, куда бы я ни отправлялся. Я пью этот напиток даже в гостиницах.

2. Я больше не пью кофе по утрам. И очень легко просыпаюсь.

Мой лимонно-медовый коктейль избавил меня от зависимости от кофе. А вместе с ним и от головной боли. У меня теперь намного больше энергии в течение дня. Я хорошо высыпаюсь и улыбаюсь по утрам.

Раньше, для того чтобы продрать глаза, мне требовался как минимум час. Теперь я не раздражаюсь на своих близких по утрам. Строго говоря, я вообще забыл, когда в последний раз чувствовал себя напряженным в первой половине дня.

3. Люди вокруг меня стали здоровее. И это самая большая награда.

Я убедил свою семью последовать моему примеру. Так что за последний год гриппом и другими «зимними» неприятностями не болел не только я, но и моя жена и двое моих детей.

Я не знаю, как работает это волшебное зелье, но оно работает. Я очень благодарен той женщине за ее совет.

✔ Мой рецепт:

Обычно для стакана напитка я выжимаю половинку лимона, добавляю туда чайную ложку пчелиного меда. И все это развожу в кипяченой теплой воде, которой даю остыть. Пью сразу после пробуждения каждое утро.

Сразу стоит сказать, что вкус у этого коктейля может день ото дня быть очень разным: все зависит и от лимона, и от меда, который вы добавляете. Иногда этот нектар получается кисловатым, иногда — приторно-сладким. Это ничего.

Как это работает? Я покопался на медицинских сайтах, чтобы разобраться, в чем тут дело. И понял несколько важных вещей.

1. Этот напиток защищает вас от инфекции мочевых путей

Лимон и мед стимулируют работу вашей пищеварительной системы, а также увлажняют толстую кишку. В результате получается отличное лекарство от запоров и цистита. Напиток мочегонный, и врачи говорят, что он вполне способен защитить вас от проблем и с мочевыводящими путями.

2. Улучшает пищеварение

Каждая составляющая этого напитка помогает вашей пищеварительной системе. Лимон, например, помогает печени производить больше желчи. Так что продукты перерабатываются лучше, а вы получаете из них больше питательных веществ.

Мед обладает мощными антибактериальными свойствами, а потому отлично защищает вас от любых инфекций. Он также заставляет желудок вырабатывать больше соков, что позволяет организму эффективнее выводить токсины. По этой же причине вам будет проще контролировать свой вес.

3. Заставляет вас светиться здоровьем и красотой

Лимон дает много преимуществ для кожи. Он также помогает очистить кровь. Организм, если вы потчуете его лимоном, быстрее производит новые клетки крови. Вода стимулирует выработку коллагена, что очень полезно для кожи.

В общем, рекомендую. К тому же это вкусно. Просто попробуйте.

(Лучше проконсультироваться с вашим врачом, подходит ли это лично вам!)

Почему вода с медом и лимоном натощак неполезна, что пить на голодный желудок — совет врача — Здоровый образ жизни и здоровье

Пить на голодный желудок воду можно, только без меда и лимона. Польза этого рецепта – миф, а к проблемам со здоровеем, особенно при гастрите, привести может

Вода с медом и лимоном натощак неполезна, особенно при проблемах с желудком / Фото: unsplash.com

Если вы хотите с утра «запустить» пищеварительную систему, то достаточно выпить просто чистую воду или позавтракать. Почему пить натощак воду с лимоном и медом не нужно, чем может быть опасен для здоровья такой рецепт и чего еще не нужно делать на пустой желудок – рассказала гастроэнтеролог Евгения Белинская.

Евгения Белинская / Фото: пресс-служба

Почему польза воды с лимоном и медом натощак – это миф?

Бытует мнение о колоссальной пользе этого ритуала для органов пищеварительной системы. В интернете вы можете найти множество статей, где сообщается, что вода с лимоном и медом натощак якобы улучшает пищеварение, ускоряет обмен веществ, даже помогает похудеть.

Читайте также:

Пить или не пить: действительно ли нам нужно 2 литра воды в день?

При этом комментариями специалистов или ссылками на медицинские исследования такая информация не подкрепляется. Потому что польза от воды с медом и лимоном на голодный желудок не доказана, а вот негативное влияние такой «напиток» вполне может оказать. Особенно для людей с заболеваниями органов пищеварительной системы.

Почему не стоить пить воду с медом натощак

Итак, мед вообще не рекомендовано употреблять в период обострения заболеваний органов пищеварения. Потому что он стимулирует секрецию желудочного сока и отток желчи, что может привести к еще большему обострению состояния. Так, при желчнокаменной болезни мед вообще следует исключить.

Мед, особенно натощак, нельзя есть при заболеваниях желудка и камнях в желчном пузыре / Фото: freepik.com

А при гастрите можно есть мед только в том случае, если нет дуодено-гастрального и гастро-эзофагеального рефлюкса. А также не нарушена целостность слизистой оболочки желудка. Поскольку при гастритах часто наблюдается воспаление слизистой оболочки желудка и понижение секреторных функций.

Также мед содержит много сахара в виде глюкозы, фруктозы, сахарозы. Выпитая с медом вода натощак дает чувство насыщения, на завтрак в итоге вы едите меньше, а за весь день наоборот – больший объем пищи. Чем было бы, если нормально позавтракать.

Таким образом, мед с водой натощак вовсе не способствует похудению, а наоборот.

А чем опасно пить воду с лимоном натощак?

То, что лимон «заводит» пищеварительный процесс, не доказано: с таким же успехом вы можете просто начать завтракать. И ваша пищеварительная система сама отреагирует и полноценно заработает.

Лимон натощак не рекомендуется при заболеваниях желудка / Фото: unsplash.com

К тому же лимон натощак не рекомендуется при заболеваниях желудка, особенно при уже упомянутом гастрите. Даже у здорового человека постоянное употребление воды с лимоном натощак может вызвать дискомфорт.

Что же тогда пить с утра на голодный желудок?

Обычную чистую воду, если вы хотите еще при этом извлечь пользу для организма, то обращайте внимание на солевой состав воды. Например, при гипоацидном состоянии больше подходит хлоридно-натриевая вода, к таким водам относится «Миргородская».

Если вы выпили воды, то не забудьте также позавтракать: принять утреннюю пищу рекомендуется не позже, чем через час после того, как проснулись. И выпить любимый кофе тоже следует не натощак, а только после завтрака.

Также ранее мы писали, почему пить кофе натощак вредно.

Читайте также:

Светлана Евсеева Редактор проекта «Здорово»

Работаю в медиа с 2008 года. В моем профессиональном багаже не только тысячи статей на медицинскую тематику, интервью с врачами, фармбизнесменами и лидерами мнений в направлении ЗОЖ. Но также личный медицинский опыт: безболезненно поставлю капельницу или измеряю давление. Создавала контент для сайтов «Здоровинфо», «IT MED» и др. С 2011 года состою в Национальном союзе журналистов Украины.

Больше статей автора

Как правильно употреблять мёд? 5 супер-советов!

5 полезнейших советов для сладкоежек!

Гиппократ сказал: «Еда должна быть лекарством, а лекарство – едой». Всеми нами любимый мёд известен своими полезными и лечебными свойствами: и иммунитет укрепит, и после нагрузок поможет восстановиться, и при заболеваниях многих результат дает.

Кажется, что мёд – волшебный продукт, который можно кушать с утра до вечера. Но с мёдом, как и любым другим продуктом, нужно соблюдать умеренность. За несколько лет работы с пчеловодами и клиентами, мы поняли несколько важных моментов. Ниже 5 советов, как правильно принимать мёд, чтобы он приносил только пользу.