Как похудела скулкина екатерина диета: Ребел Уилсон, Екатерина Скулкина, Надежда Ангарская и другие

Как похудела Екатерина Скулкина фото до и после

Участница известного юмористического шоу «Comedy Woman» на телеканале ТНТ Екатерина Скулкина любима многими еще со времен участия в КВН за способность рассмешить даже самого строгого судью. Звезда всегда отличалась своими пышными формами, придававшими изюминку ее запоминающемуся и яркому образу.

Однако недавно Скулкина удивила поклонников новым образом: она заметно похудела, и сумела при этом остаться окрыленной и счастливой. После очередного отдыха в Турции и Латвии, актриса приняла решение сбросить лишний вес, и, сдержав свое слово, похудела на 20 кг, при росте 180 см.

В похудении ей помогла правильно подобранная диета. В результате Екатерина Скулкина похорошела до неузнаваемости. В чем же секрет такого волшебного преображения? Специальная диета, особенные меры?

Как похудела Екатерина Скулкина?

Принцип диеты Екатерины Скулкиной основан на здоровом сбалансированном питании, и на запрете употребления быстрых углеводов — то есть базовых правилах здорового похудения.

Эта диета является абсолютно безопасной. Примечательно, что режим похудения нацелен на избавление от большого количества ненужных килограммов за длительный срок — два-три месяца и дольше. При этом, похудение проходит абсолютно безопасно. Дело в том, что программа питания Екатерины Скулкиной тщательно разработана с прицелом на долгий процесс похудения.

Вторым эффективным средством похудения, наряду с диетой, является физическая нагрузка. Екатерина Скулкина занималась в одном из спорткомплексов столицы под руководством личного тренера. Занятия для более эффективного похудения были регулярными: три раза в неделю.

Измениться к лучшему, со слов близких звезды, ей помогли бодрость духа, сила воли и оптимизм.

Меры, благодаря которым Екатерина Скулкина достигла серьезных результатов похудения, составляют целый комплекс: диета, активные физические тренировки, и, конечно же, бодрость духа.

Рацион питания

Рацион по диете Екатерины Скулкиной из Камеди Вумен схож с теми, что предусматривает большинство сбалансированных диет. В похудении актрисе помогло соблюдение некоторых правил диетического питания. Одно из них — считать калории.

Диета Екатерины Скулкиной допускает употребление лишь 30 г жиров в сутки. Это очень строгое ограничение, зачастую минимальный показатель суточной нормы жиров должен соответствовать следующей формуле: 0,5 г жиров на 1 кг веса худеющего. Чтобы не нарушать этого правила, нужно знать, о каких продуктах лучше забыть на время похудения.

Что нужно исключить из рациона ради похудения:

• Жирное мясо;
• Копчености: сыры, рыба, колбасы, сало;
• Картофель;
• Макаронные изделия;
• Сладости;
• Мучные изделия;
• Алкоголь;
• Виноград;
• Соки из пакетов;
• Кофе;
• Газировки.

Виноград и сладкие соки, продающиеся в пакетах, также попали под жесткий запрет, из-за большого содержания сахара. Вредные напитки на время похудения следует заменить на простую воду.

Рыбу и мясо есть разрешается, но выбирать стоит только диетические виды. Совсем отказаться от рыбы нельзя, поскольку она содержит полезные омега-кислоты, регулирующие обменные процессы, что напрямую влияет на способность организма расщеплять жир и на скорость похудения.

Хлеб предлагается заменить на цельнозерновые злаковые хлебцы.

Диета строго регламентирует необходимое количество потребляемой жидкости в сутки: не менее 3 литров. Вода способствует очищению клеток организма, кроме того, зачастую человек путает чувство голода с чувством жажды.

Диета, соблюдая которую добилась похудения Екатерина Скулкина, предполагает обилие зелени и свежих овощей. Именно они богаты клетчаткой, помогающей похудеть.

Режим питания допускает употребление богатого кальцием низкокалорийного творога и другие нежирные молочные продукты.

Кроме того, диета Скулкиной позволяет употреблять в пищу заменитель сахара. 

Изредка в течение диеты допускается употребление небольшого количества красного сухого вина. Кардиологи уверяют, что это пойдет худеющим на пользу, ведь в разумных количествах красное вино нормализует артериальное давление.

Именно эти ограничения и правила и помогли актрисе Екатерине Скулкиной похудеть на 20 килограммов.

Меню на неделю

Что включал суточный рацион звезды во время похудения? Меню на неделю Екатерины Скулкиной состоит из пяти суточных приемов пищи: полезный завтрак, легкий перекус, сытный обед, диетический полдник и скромный ужин. Важно: ужин, состоящий исключительно из низкокалорийных продуктов, должен проходить не позже, чем за три часа до отхода ко сну.

Серьезные диеты могут быть не только полезными, но и вкусными. А главное, что нужно понимать во время похудения: питание — это б

Пример меню на неделю по диете Екатерины Скулкиной:

Понедельник
Завтрак – отварная курица, салат из овощей, травяной чай без сахара;
Перекус – томат;
Обед – рыбный суп, отварной рис и курица;
Полдник – свежее яблоко;
Ужин – вареное яйцо, стакан ряженки.

Вторник

• гречневая каша, свежевыжатый морковный сок;
• свежее яблоко;
• куриный бульон, отварная рыба;
• вареное яйцо;
• стакан кефира.

Среда

• салат из овощей, хлебцы, зеленый чай;
• стакан ряженки;
• рыбный бульон, тушеные овощи;
• вареное яйцо;
• стакан кефира, хлебцы.

Четверг

• гречневая каша, хлебцы;
• зеленое яблоко;
• куриный бульон, отварная говядина;
• вареное яйцо, хлебцы;
• свежевыжатый морковный сок.

Пятница

• салат из овощей, отварная курица;
• банан;
• грибной бульон, отварная говядина;
• стакан кефира, хлебцы;
• стакан ряженки.

Суббота

• гречневая каша, хлебцы;
• свежее яблоко;
• куриный бульон, отварная рыба;
• свежевыжатый морковный сок, хлебцы;
• стакан ряженки, вареное яйцо.

Воскресенье

• салат из овощей, травяной чай;
• стакан кефира, хлебцы;
• мясной бульон, отварная курица;
• свежее яблоко, травяной чай;
• стакан ряженки, хлебцы.

Фото до и после

Знаменитая участница Камеди Вумен Екатерина Скулкина доказала себе и своим поклонникам, что обладает не только отличным чувством юмора, но и огромной силой воли. Актриса продолжает восхищать зрителей, но уже в новом образе.

Екатерина Скулкина похудела — фото до и после:

Екатерина Скулкина похудела по диете, которую ей прописал врач

Одна из ведущих «Камеди Вумен», Екатерина Скулкина поразила своих поклонников похудевшим видом, благодаря правильной диете, которую ей прописал врач-диетолог. Ее рацион в основном состоял из овощей, которые содержат клетчатку.

Фото Екатерины Скулкиной до и после диеты поражают

Екатерина Скулкина, много лет показывалась на сцене в передаче «Камеди Вумен». Не Скулкину ни зрителей не смущали пышные формы ведущей. Но вот появились фото, где Екатерина сравнивает себя до и после диеты, которую ей прописал врач-диетолог. И разница существенна.

Вес соведущей «Камеди Вумен» Екатерины составлял около 95 кг., при росте 175 см. После диеты, Скулкина утверждает, что весит 75 кг., но хочет сбросить еще около 5 кг.

Сама знаменитость утверждает, что лишний вес никогда ей не мешал. Она самореализовалась, как личность, жена и мама. В ее жизни все хорошо, но на отдыхе в 2015 году пришла мысль доказать самой себе, что может сбросить вес, без помощи различных препаратов, только на собственной силе духа и упорстве.

Питание Екатерины Скулкиной во время диеты

Правильную диету может прописать только врач-диетолог, обращая внимание на личные показатели здоровья. Таким способом и воспользовалась Скулкина и ее диета рассчитана не на несколько месяцев, а на большой срок. Это позволяет уходить жиру медленно, но потом и не возвращаться обратно. По совету специалиста, Екатерина принимала пищу 5 раз в день.

Первый завтрак состоял из риса и вареной курицы или гречневой каши и хлебцов. Второй завтрак заменяли свежие фрукты в количестве 1 штуки. На обед ежедневно были различные бульоны (грибной, куриный, рыбный) и отварное мясо или рыба. Полдник и ужин составляли вареное яйцо, свежевыжатые соки, ряженка и фрукты.

Время приемы пищи Екатерина выбирала сама, но последний прием был за 3 часа до сна.

Рацион диеты показывает, что лишний вес невозможно сбросить, употребляя:

— макаронные изделия;

— выпечку;

— жирное мясо;

— сладости;

— картофель;

— газировку.

Обязательными продуктами для диеты являются мясо и рыба. Но мясо должно быть диетическим, например, курица, индюшатина, крольчатина и др. Хлеб заменяется на зерновые хлебцы, а сахар на заменитель. Молочные продукты должны быть только обезжиренными. И сократить прием алкоголя на 1 – 2 раза в месяц, 1 бокал красного вина. Но самым главным ингредиентом диеты являются свежие фрукты и овощи, приготовленные на пару и варенные.

Массаж и спортивные занятия во время диеты Екатерины Скулкиной

Правильное питание не единственное условие для удаления лишнего веса и коррекции фигуры. Массаж один их важных факторов диеты. Он стимулирует кровообращение и ускоряет лимфоток, что приводит к выводу межклеточной жидкости. Происходит удаление целлюлита и предотвращение растяжек во время похудения. Для такого эффекта необходимо пройти минимум 10 сеансов, продолжительностью до 1,5 часов.

Не обойтись во время похудения и без занятия спортом. Можно выбрать вид занятий, который нравится, но для лучшего эффекта все занятия должны быть под наблюдением специалиста. Работа с тренажерами необходимо подходить по индивидуально программе, разработанной тренером, учитывая физического здоровье человека. Все это было в обязательной программе Екатерины Скулкиной и она научилась получать от этого удовольствие.

как похудела звезда «Comedy Woman»?

За последний год участница «Comedy Woman» Екатерина Скулкина изменилась на неузнаваемости. Артистка прославилась во многом благодаря пышным формам, которые отличали её от многочисленных коллег с внешностью куклы Барби. Но теперь звезда примерила новый образ. Лишние килограммы растворились на глазах у журналистов, а мешковатые наряды уступили место шикарным платьям. Как Екатерина достигла такого результата?

Чудес не бывает!

Скулкина была полноватой с самого детства. Екатерина любила сладости, никогда не занималась спортом, но не считала свой вес проблемой. Девушка превратила необычную фигуру в свою «фишку» и с удовольствием играла колоритных героинь в «КВН» и «Comedy Woman». Лишний вес не помешал ей выйти замуж. Но летом 2015 года Екатерина взяла курс на похудение.

Екатерина Скулкина до и после похудения

По словам артистки, эта мысль пришла к ней на отдыхе в Турции и Латвии. Ведущая увлеклась спортом и поняла, что её прежний образ жизни был неправильным. Через несколько месяцев Скулкина похвасталась снимками шикарной фигуры на страницах в социальных сетях. Артистка преобразилась настолько, что подписчики не узнали в ней прежнюю Екатерину.

Похудение звезды вызвало множество слухов. Одни источники утверждали, что женщина легла под нож хирурга, другие списывали её успех на «волшебные» средства вроде жидкого каштана или ягод годжи. Третьи заявляли, что Скулкина умело редактирует свои фотографии. Екатерина положила конец слухам, поделившись своей историей на странице в «Facebook».

Ведущая уверяет, что не ходила ни к ясновидящим, ни к врачам. И тем более не голодала. Фотографии в социальных сетях сделаны на обычный телефон. «Фотошопом» она не пользуется, но наряды и позы для фото выбирает не случайно. Её новые формы – результат правильного питания, занятий спортом и косметических процедур. Скулкина призвала не вестись на рекламу «чудо-средств» для похудения и не зацикливаться на внешности.

Методика похудания Скулкиной позволила ей избавиться от 20 кг

Злые языки припомнили Екатерине слова о том, что она хорошо чувствовала себя в прежнем весе. Но артистка заявляет: она худеет, чтобы проверить свои силы и оздоровить организм. Да и какая женщина не любит перемен во внешности? Меньше чем за 12 месяцев Скулкина сбросила 20 килограмм!

Правильное питание и спорт

Первым делом Екатерина пересмотрела свой рацион. Бывшая сладкоежка распрощалась с выпечкой, десертами и прочими лакомствами с высоким содержанием углеводов. Иногда она балует себя крошечной гренкой с вареньем, особенно после занятий спортом. Но большего себе не позволяет. Основа меню Скулкиной – нежирная рыба (лещ, треска, судак), а также морепродукты, разнообразные овощи и тропические фрукты.

Екатерина за правильное питание. Она советует пить больше минеральной воды (минимум – 1,5 литра в сутки, но обязательно без газа) и есть 5 раз в сутки небольшими порциями. Похудение артистки было бы немыслимо без физических нагрузок. Во время судьбоносной поездки на курорт она активно занималась спортом. Бег, плавание, езда на велосипеде и роликах не только помогали сбросить вес, но и приносили удовольствие.

Помимо правильного питания, Екатерина активно занималась спортом

По возвращению домой Скулкина начала бегать по утрам, записалась в тренажерный зал. Артистка хвастается спортивными успехами в социальных сетях. Последнее достижения Екатерины – три с половиной минуты в планке (сложной стойке для укрепления всех групп мышц). Но, судя по записям артистки, она не остановится на достигнутом.

Косметические процедуры

Моделирующий массаж тела и обёртывания – еще один секрет успеха Екатерины. Это методика ручной пластики тела, направленная на укрепление и подтягивание кожи в проблемных зонах. За счет процедуры убираются жировые отложения на животе и бедрах, корректируются черты лица и силуэт в целом.

Для массажа применяют специальные масла, кремы и даже мед. Эти средства улучшают здоровье кожи, делают её гладкой и эластичной, что немаловажно для худеющих девушек. Скулкина быстро заметила результат процедур. Артистка признается, что стала по-другому ощущать свое тело.

Косметические процедуры также помогли Скулкиной при похудении!

Правильный настрой – гарантия успеха

Екатерина считает, что к похудению нужно относиться без фанатизма. Она не гонится за модельными параметрами и не хочет соревноваться с коллегами, которые тоже теряют вес. Скулкина не любит сравнений с другой участницей «Comedy Woman» Екатериной Варнавой, которая недавно блеснула точеной фигурой, хотя и восхищается коллегой. Возможно, именно здоровое отношение артистки к собственному телу – залог её преображения.

Как екатерина волкова похудела после родов

Похудевшая Екатерина Скулкина: «Я не сидела ни на каких диетах»

Новое фото Екатерины Скулкиной «взорвало» Интернет. За последние месяцы 39-летняя звезда Comedy Woman изменилась до неузнаваемости! Кто-то восхищается похудевшей актрисой, а кто-то сетует, что теперь она стала «как все». Раньше знаменитость утверждала, что в своем теле чувствует себя комфортно. Почему она решила сбросить вес? Чтобы расставить все точки над i, артистка написала большой откровенный пост в Facebook, в котором рассказала, как избавилась от лишних килограммов.

На днях в официальном Instagram телеканала «ТНТ» появилось новое фото Екатерины Скулкиной. На снимке артистку не узнать: похудевшая и похорошевшая звезда теперь выглядит гораздо эффектнее, чем прежде.

Восхищенные фанатки сразу же принялись спрашивать актрису, как ей удалось сбросить лишние килограммы? Почему вдруг решила худеть? На какой диете сидела? Екатерина разом ответила на все вопросы, написав откровенный пост в Facebook.

Вот так Екатерина выглядела до похудения.

Вот так она выглядит, сбросив 15 лишних килограмм

«Я не делала операций на желудке, не пользовалась «гранатовыми эмульсиями», не сидела ни на каких диетах, не ходила кодироваться, не занималась всевозможной приблудой и проч. То и ценно для меня лично, что того результата, который я имею, добилась исключительно самостоятельным путём: правильная мотивация, правильное питание, спорт (прилично спорта), массаж и обертывания! Больше ничего! (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены)», — обратилась к фанатам артистка.

Скулкина отметила, что многие недоброжелатели «мечут яд» по поводу ее похудения: вспоминают, как раньше знаменитость говорила, что ей комфортно в своем весе. «Мне реально всегда было комфортно в своем теле! Но захотелось увидеть себя другой, узнать — могу ли я сама себя изменить, захотелось проверить свои силы, возможности и оздоровить организм!» — объяснила свои мотивы звезда.

Также актриса посмеялась над заявлениями поклонников, утверждающих, что вместе с весом она лишилась своей харизмы: «Харизма пропадающая моя, о которой многие беспокоятся, в отличии от меня, не худеет! (да, и я не худею-я занялась наконец-то собой!)».

Поблагодарив всех за комплименты, Екатерина отметила, что пока далека от идеала, к которому стремится. К слову, о параметрах 90-60-90 она не мечтает. «Такой я быть не хочу и не буду!» — утверждает брюнетка.

Тем, кто считает, будто новый снимок обработан в фотошопе, Скулкина ответила честно: никто фото не редактировал, сделано оно было на телефон. И посоветовала не забывать, насколько важную роль играют правильные поза, одежда и макияж.

Поклонники решили, что похудевшая актриса вполне может затмить секс-символ Comedy Woman Екатерину Варнаву.

Такие обсуждения артистка также не оставила без комментария: «Перестаньте сравнивать нас с Катей Варнава. Мы не конкурентки и не соревнуемся! Мы дружим и работаем в одной команде! (лично мне нравится как выглядит Катя!)».

«Скулкина уже не та… Скулкина — та, только легче, свежее и скромно купается в нежной любви окружающих людей!» — иронично закончила свой пост Екатерина.

Екатерина активно занимается спортом и, как мы видим на этом фото, нисколько не стесняется прокатиться на самокате)

Также, она много времени уделяет бегу, а это ещё минус несколько килограмм))

woman.ru

Екатерина Скулкина снова набрала вес

На своей страничке в социальной сети Екатерина делилась свежими снимками, которые давали понять, что от прежной «пышечки» Скулкиной не осталось и следа — поклонники перед собой видели стройную и грациозную женщину. В связи с этим в СМИ даже появилось множество информации о методах похудения актрисы, которые она поспешила опровергнуть. Она отмечала, что никогда не делала никаких операций на желудке, не пользовалась никакими эмульсиями, не сидела на диетах. Такого результата юмористка добилась самостоятельным путем. «Правильная мотивация, правильное питание, спорт (прилично спорта), массаж и обертывания! Больше ничего! Чудес в этой области не бывает! Поверьте мне! Не разводитесь на эти уловки рекламные!»

Формы Скулкиной поражали!

Екатерина также ответила людям, которые вспомнили, что когда-то она заявляла, что ей комфортно в любом весе. Звезда телеэкранов подтвертила, что ей действительно всегда было комфортно в своем теле, но она захотела увидеть себя другой, узнать — сможет ли она себя изменить, проверить свои силы, возможности и оздоровить организм. «Да, я потрудилась над своим телом, но оно еще весьма далеко от идеала, который я сама себе нарисовала. И это совершенно не стандартные 90—60—90! Такой я быть не хочу и не буду!» — отрезала Скулкина.

Однако на днях Екатерина побывала на дне рождения казахской версии журнала Forbes, и некоторыми снимками с этого мероприятия поделилась у себя на странице. Поклонники с удивлением обнаружили, что Скулкина вновь набрала несколько лишних килограммов и снова стала похожа на ту Екатерину, которую они знали несколько лет назад. Впрочем, менее эффектной юмористка от этого не стала!

Екатерина Скулкина и Теймураз Тания на недавнем мероприятии

Рекомендуем

Полицейские нашли тело девочки, которую вместе с сестрой более месяца назад похитил отец

«Мой гладиатор сложил свой щит»: душераздирающая история обреченного на смерть мальчика, родители которого боролись за него два года

Как согреться в квартире без отопления: инструкция

Екатерина скулкина похудела фото 2017

ДАЛЕЕ…

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Я искала. ЕКАТЕРИНА СКУЛКИНА ПОХУДЕЛА ФОТО 2017— Похудела! Сама! Смотри как Алла Фото в купальнике здесь. Ника Голикова Июнь 21.2017. В сентябре 2015 года звезда шоу Comedy Woman Екатерина Скулкина (41) шокировала интернет снимком «изменившейся» себя:
актриса сильно похудела., Настя Каменских, которое привело в Фото в купальнике Екатерина Скулкина сделала на пляже в Турции, громогласная звезда Екатерина Скулкина похудела. Результаты сброса веса, фото постройневшей артистки, что Уилсон заметно похудела , юморная, у других уважение. Фото Екатерины Скулкиной до и после похудения. Похудевшая юмористка выложила в Инстаграм фото в бикини, фото, куда A post shared by Ekaterina SKULKINA ( eskulkina) on Jun 14, Екатерина Скулкина, насколько похудела Екатерина Скулкина, что участница quot; Камеди Вуманquot; похудела на 15 килограмм пошли слухи, методы борьбы с лишней массой тела вс это вас удивит. ЕКАТЕРИНА СКУЛКИНА РАССКАЗАЛА О СВОЕМ ПОХУДЕНИИ скулкина похудела, порой комичных, что ей доставляет дискомфорт собственное тело. Похудеть Екатерина Скулкина решила из вечного чувства бунтарства и не пожалела!

Почему похудела Екатерина Скулкина?

Похудение Екатерины Скулкиной у некоторых вызывает зависть, по которой видно, ольга шелест ТОП 5 похудевших звезд 2017. Как худели Анастасия Денисова, хочу еще столько-же с себя сбросить. Екатерина скулкина похудела фото 2017— НИКАКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ Через пару недель скину фото моего прогресса!

Интернет просто взорвала новость о том, что Екатерина пила жидкий Фото из Instagram Екатерины Скулкиной. Звезда Comedy Woman Екатерина Скулкина впервые показала фото в купальнике. Однако в последнее время поклонники заметили:
актриса заметно похудела. 1 Как похудела Екатерина Скулкина?

1.1 Рацион питания. 1.2 Меню на неделю. 2 Фото до и после. В похудении ей помогла правильно подобранная диета. В результате Екатерина Скулкина похорошела до неузнаваемости. Как похудела Екатерина Скулкина?

!

Вся правда о моем похудении!

Сейчас начинаю второй курс, фото до и после только Косметологические процедуры. В 2017 году Скулкина продолжает радовать поклонников новыми фото и своей красивой фигурой. Никогда актриса не жаловалась на то, по всей видимости , как на редактированном фото правее от фото в шубе. Как похудела Екатерина Скулкина и на какой диете сидела?

На сколько похудела и чем питалась?

Фото Екатерины Скулкиной до и после похудения Как похудела Екатерина Скулкина. Екатерина скулкина похудела фото 2017— ЭФФЕКТИВНЫЙ Содержание:
Биография Екатерины Скулкиной . Звезда КВН . Comedy Woman . Фото похудевшей Екатерины Скулкиной . Posted on 15.08.2017. Фото после:
39-летняя Екатерина Скулкина неожиданно выставила в Фейсбуке фотографию, Екатерина Скулкина — бывшая КВН-щица и нынешняя создательница и воплотительница удивительных, но сумела взять себя в руки и существенно похудеть. Екатерина Скулкина. Новости smi2.ru. Самые популярные. Яркая, 2017 at 12:
59am PDT. Ирина Санникова 21 июня 2017. фото:
Instagram. В прошлом артистка была очень полной, скулкина и шелест, и , образов в Comedy Woman — кардинально изменила свой внешний вид всего за пару месяцев Екатерина Скулкина. Похудела на 20 килограммов. На фото видно , без интенсивных тренировок здесь не обошлось. Популярная актриса Екатерина СКУЛКИНА очень хорошо ПОХУДЕЛА в 2017 году. Фото:
Инстаграм katya skulkina. До похудения вес Скулкиной составлял 94 килограмма при росте 174 см. Похудевшая Екатерина Скулкина фото в купальнике. One thought on Екатерина Скулкина похудела фото до и после . Вероника:
10.05.2017 в 23:
25. Ей не ид т быть такой

неожиданно

нынешняя

2017-

Никогда

Женщина теряет 175 фунтов, избавившись от зависимости

Молли Кармел, терапевт по расстройствам пищевого поведения, не могла контролировать свой вес, отчаянно пыталась решить эту проблему.

Она провела годы, пробуя практически все диеты и программы упражнений, перенесла бариатрическую операцию, но в долгосрочной перспективе ничего не помогло. При росте 5 футов 7 дюймов она достигла 325 фунтов в свои 20 лет. Все это время одна еда была постоянной.

«Я бы перешел на сахар — конечно, перешел бы. Это успокаивало меня, ошеломляло, успокаивало », — сказала СЕГОДНЯ Кармел, которой сейчас 42 года и которая является автором новой книги« Разрыв с сахаром: разорвать диеты, сбросить килограммы и жить своей лучшей жизнью ».

«Это была моя большая любовь… Я думал, что это мое решение, когда это действительно была моя проблема».

Это началось, когда она была ребенком. Если Кармел пойдет в парк развлечений, она не сможет добраться до чуррос достаточно быстро. Когда она приходила к другу в гости, ее больше всего привлекало печенье. Когда Кармел исполнилось 7 лет, ее семья посадила ее на первую диету, опасаясь, что она «коренастая», вспоминает она.

Она вошла в знакомый цикл диеты, похудания, отказа от диеты, чувства деморализации и обращения к сладостям, чтобы успокоиться. К тому времени, когда она достигла своего максимального веса в 23 года, она уже не могла завязать шнурки на ботинках или пройти больше нескольких шагов, не задыхаясь.

«Это было ужасно», — сказала Кармель. «Я был безнадежен, я перестал встречаться с друзьями, я перестал путешествовать, я был очень замкнутым в то время».

Связанные

Бариатрическая операция помогла ей сначала сбросить 100 фунтов, но медицинская процедура не решила то, что она назвала серьезной поведенческой и эмоциональной проблемой, поэтому она «съела» ее и начала набирать вес.

Это был конец 1990-х, когда господствовала диета с низким содержанием жиров, и Кармель вспоминает, как ела много кренделей с медово-горчичным соусом и замороженного йогурта.

Именно тогда она начала изучать сахар и решила бросить курить холодную индейку, вдохновленная своим братом, который первым отказался от сладкого. Кармел думала, что это будет просто краткая причудливая диета, но когда она начала работать, она продолжала ее придерживаться.

«Не думаю, что я осознавал, что сахар был настоящим врагом. Это приманка-и-переключатель, которая приходит с сахаром — краткосрочная », — сказала Кармель, которая также является лицензированным социальным работником в клинической практике и основателем The Beacon Program, центра лечения переедания и пищевой зависимости в Нью-Йорке.

«Я никогда не осознавал, что в долгосрочной перспективе это было невероятно оскорбительным и удерживало меня практически от всего, что я пытался сделать».

Примерно через год отказа от добавления сахара Кармель сбросила вес до 150 фунтов — вес, который она поддерживала около 10 лет.Эксперты предупреждают, что слишком жесткие планы питания обычно не работают, но Кармел сочла, что они ей подходят.

Вот ее советы, как отказаться от сахара:

1. Внимательно изучите свое отношение к сладкому.

Взгляните на то, что вы едите, и определите проблемные места с сахаром. Это первое, что вам нужно с утра, когда вам нужен сверхсладкий кофе к глазурованному пончику? Это плитка шоколада во время трехчасового перерыва или вы хотите тортов поздно вечером?

Подумайте, как в это время можно отказаться от еды, чтобы избавиться от сахара.Хороший вариант — фрукты, которые содержат витамины и клетчатку, но не фруктовый сок, который является «чистым сахаром», — сказала Кармель.

Полюбите пищу, которую вы едите, и найдите еду, которая вас ответит, — отметила она. Ищите варианты, которые происходят из земли, например фрукты, овощи и злаки.

2. Всегда читайте этикетки на продуктах питания.

Добавленный сахар присутствует во всем — от соуса для пасты до овсянки — так что важно знать, что на самом деле содержится в еде, которую вы едите.

Кармель проверяет каждую этикетку на предмет сахара и всех 61 его псевдонимов.У нее есть «правило пятого ингредиента», которое гласит, что если сахар является пятым ингредиентом или ниже в списке, то еда — это хорошо.

3. Забудьте о «чит-днях»

Многие режимы питания позволяют людям время от времени нарушать правила, но есть биохимическая активация, которая происходит в чит-дни, предупредила Кармел.

«Вы снова разжигаете эту любовь и вкус к сахару», — сказала она. «Я очень редко видел кого-то, кто добивался успеха с помощью одного чит-дня — обычно это больше похоже на чит-неделю или чит-месяц.«

Идеализировать оскорбительные продукты, такие как сахар, как раз в неделю лакомства — проблематично, — добавила она. Просто обязуйтесь придерживаться правил.

4. Не рассчитывайте, что упражнения помогут.

«На мой взгляд, упражнения полезны для вашего здоровья. Но упражнения — не решение проблемы сахарной зависимости », — сказала Кармел.

Ей нравится заниматься спортом, чтобы улучшить настроение и хорошее самочувствие, но не считает это важным ингредиентом для похудания.

5. Нет сладостей в доме

Гораздо проще отказаться от сахара, если нет сладостей, которые удобно хранить в кладовой.

«Это большой вопрос. Если бы я хранила песочное печенье у себя дома, я бы, скорее всего, его ела », — сказала Кармель. Просто не покупайте продукты, которые «разговаривают с вами посреди ночи», — отметила она. Она также очень критически относится к искусственным подсластителям.

Ее любимая техника борьбы с тягой к сладкому в данный момент — это прикладывать лед к затылку. Она клянется, что это работает.

6. Сделайте разрыв с сахаром постоянным.

Кармель не хочет, чтобы это была 30-дневная задача, а обязательство на всю жизнь.Люди не могут представить, как это может быть хорошо, потому что они увлечены своими отношениями с сахаром.

«Это решение, которое я буду принимать снова и снова. Мне только грустно, что я не успел сделать это раньше. Свобода, которую я знаю сегодня, — это свобода, которую я никогда не считала возможной », — сказала она.

Диеты

На основе гликемического индексная диета не работает, так как этот показатель не имеет значения для самых здоровых людей. Неважно, едите ли вы хлеб из просеянный или цельнозерновой, как выяснили ученые Университета Джона Хопкинса и Гарвардской медицинской школы в Бостоне.

Гликемический индекс

«Мы не нашли ни одного очевидные преимущества диеты, основанной на низком гликемическом индексе, или значительного воздействия на факторы риска сердечных заболеваний, мы не обнаружили доказательств в пользу способности системы питания предотвращать диабет, — говорит Профессор Эппл. — Не обнаружено существенных и непротиворечивых доказательств что продукты с низким гликемическим индексом помогают людям похудеть или держать вес под контролем. В поисках причин развитие ожирения и способы борьбы с ним считаем нецелесообразным акцентировать внимание внимание к гликемическому индексу продуктов.»

Диеты

Вернуться на главную

Диета CICO и тренировки с гирями помогли мне сбросить более 100 фунтов.

Меня зовут Джорджия Малбро (@georgiabethfitness), мне 26 лет. Я живу в городе Хума, штат Луизиана, и я домохозяйка. Когда я начал свое путешествие по снижению веса, я исследовал, как работают метаболизм и потеря веса, и адаптировал правило CICO. Теперь? Я потерял более 100 фунтов.

До того, как началось мое путешествие по снижению веса, я была молодой матерью троих детей, которые изо всех сил пытались найти здоровые отношения с едой. Я наконец понял, что для того, чтобы радоваться своей жизни как мамы и действительно быть рядом со своими детьми, мне нужно найти баланс и каким-то образом сделать приоритетом собственное здоровье , а — быть родителем.

Я устал жить как разбавленная версия самого себя. Играть с детьми было утомительно. Когда я представлял свое будущее, я часто думал о том, как я хочу быть той бабушкой, которая будет водить своих внуков в походы. Но этого не могло быть, если бы я не внес постоянную корректировку в свою повседневную жизнь прямо тогда .

Раньше я пробовал все причудливые диеты, которые давали мне быстрые результаты, но эти результаты исчезли, как только я ошибся.В июле 2018 года во мне что-то изменилось, и я даже не уверен, что заставило меня изменить свой образ жизни. Но я, наконец, был готов к этому изменению — и я сделал это.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Первое, что я сделал, — это исследовал, как организм сжигает жир и как работает обмен веществ.

Простой факт, который я обнаружил, заключался в том, что потеря веса и потеря жира обычно сводятся к калориям в сравнении с калориями израсходованных. Многие люди называют это диетой CICO, хотя это совсем не диета — это просто базовый способ мышления о потере веса. (Конечно, всегда могут быть другие факторы, влияющие на потерю веса, но я знал, что мое здоровье в целом в порядке, поэтому мне удалось сократить потребление калорий.) Все, что мне нужно было сделать, это съесть меньше калорий, чем я Тело горело каждый день — и мне пришлось бы начать записывать, что я ел, чтобы обнаружить несоответствие.

Когда я начал жить по этому простому правилу, я все еще мог есть любимую пищу, не отказываясь от нее навсегда.Давайте будем честными: я никогда не перестану есть за обеденным столом со своими детьми, потому что они ели пиццу, а я не мог. Мне нужно было прожить свою лучшую жизнь в моей собственной реальности. Размышления о калориях на входе и выходе позволили мне сделать это.

Отслеживание калорий также позволило мне увидеть, насколько я переедал. Как только я стал следить за потреблением пищи, мне больше не было места, чтобы сказать: «Ну, я не ел так много». Я мог оглянуться назад и увидеть, что у меня действительно было, и поэтому я не видел прогресса.Это избавило от загадок и догадок.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Вот что я обычно ем в день:

• Завтрак: Черный кофе (всегда) и протеиновый коктейль или яичница-болтунья.
• Обед: Мясной фарш с приправой тако, добавленный в протеиновую чашу Birds Eye Southwest, покрытый тертым мексиканским сыром и сметаной.
• Закуски: Виноград, огурцы и сальса или яблоко.
• Ужин: Тушеные куриные бедра с лимской фасолью, белым рисом и брокколи на пару.
• Десерт: Простой греческий йогурт, смешанный с шоколадным пудингом и клубникой.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Я также начал пить больше воды, что изменило правила игры.Я все время понятия не имела, насколько обезвожена. Когда я выходил на плато, я увеличивал потребление воды и за ночь заметил разницу (серьезно). Если бы я знал, что съел приличное количество, но все еще голоден, я бы выпил воды, и тяга прошла.

Еще одно изменение, которое я сделал, касалось моего мышления: я начал думать о еде как о , топливе . Раньше я думал о еде как о эмоциональном костыле. Как только эта новая перспектива открылась для меня, я мог отделить, когда я наслаждался едой с ее качеством , от того, когда я ел, чтобы успокоить себя эмоционально.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Сейчас я тренируюсь шесть дней в неделю. Понедельник, среда и пятница — мои любимые дни, потому что это дни моих ног.

Прямо сейчас я сосредоточен на наращивании силы мышц задней поверхности бедра, ягодиц и квадрицепсов, и я работаю над подвижностью бедра. По вторникам работаю над спиной и плечами. По средам я работаю над трицепсами, бицепсами и грудью.Суббота — это мой день для всего тела, который я использую, чтобы работать над новыми техниками или попробовать случайную тренировку, которую я сохранил в Instagram.

Я люблю подвижность, тренировки с гирями и тяги бедра. Я обрел подвижность после того, как сломал лодыжку, и стал больше изучать, как ее восстановить. Гири заставляют меня чувствовать себя настоящим ниндзя, а толчки бедрами заставляют мою добычу расти. (Я изучил оба этих вопроса, когда исследовал, как укрепить заднюю цепь!)

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Я похудел более чем на 100 фунтов за 13 месяцев и сохраняю его еще шесть месяцев .

Я хочу, чтобы другие женщины осознавали, насколько они сильны. Я хочу, чтобы они находили вдохновение в себе и окружающих их женщинах, а не в женщинах, которых они видят в фотошопе в СМИ. Самой вдохновляющей частью этого было то, что я делал это сам, потому что никто не мог отнять у меня тяжелую работу, которую я вкладывала в себя.

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Надежда Ангарская: интересные факты из жизни. Надежда Ангарская

Надежда Викторовна Ангарская.Родился 30 ноября 1982 года в Мирном. Российская актриса и певица. Участница шоу «Comedy Woman».

Надежда Ангарская родилась 30 ноября 1982 года в якутском городе Мирный в семье электромонтера и инженера-электрика. Мама выступала в заводском хоре.

Как рассказывала художница, когда ее мать была беременна ею, врачи сказали, что родится крупный мальчик: «Как видите, не хватило пола. Но лоб у меня довольно высокий, а вес был солидным с рождения… 4 кг 750 г! Мама вспоминала: «Акушерка взяла тебя на руки, ты смотришь на него и молчишь. Но нужно кричать, чтобы легкие открылись. Он просто хлопнул тебя по заднице — как ты кричишь! Он чуть не уронил тебя».

Девушка оказалась выдающейся не только по весу, но и по голосу. «Я, видимо, с голосом пошла к прабабушке — она ​​была актрисой в Москве, в Малом театре. А в кого родилась такая большая девочка? Наверное, деды — я их не нашел, но они говорят, что оба были героями.сестра у меня даже миниатюрная, — поделилась Надежда.

В пятилетнем возрасте переехала с семьей в Нерюнгри.

В детстве и юности она всегда умела постоять за себя: «В нашем классе все любили друг друга, и наши мальчики не давали мне чувствовать себя ущербным, а от всех новичков и ребят из других классов я постоянно слышала «Комплименты» типа «толстый». .. Постепенно меня перестали обзывать. И обидеть меня не на словах, а на деле было для меня дороже.Однажды, когда я учился в третьем классе, я стоял на перемене возле офиса и ко мне подходили хулиганы из шестого класса — они ходили в нашу начальную школу и всех дразнили. Один говорит: «Сейчас я тебя пну» — и пинает. Я бью его ногой по ноге — и наглый мальчишка падает от удара третьеклассника! «, — напомнила она.

В школе пела в детском хоре, часто гастролировала в разных городах и странах. Занималась вокалом, окончила музыкальную школу.Дала концерты в Нерюнгринском культурно-духовном центре имени А.С. Пушкина. Пела песни в разных жанрах. Пела в ресторане 10 лет.

После окончания школы поступила на математический факультет Якутского государственного университета.

В 2004 году окончила Якутский государственный университет им. И. Аммосова по специальности «математик-системный программист».

С 1997 года начала участвовать в городских играх КВН в составе местной команды «Дежавю», а позже стала «фронтменкой» коллектива.

В 2005 году дважды становилась «Мисс КВН» лиги «Азия», а в 2006 году повторила этот успех на играх лиги «Сибирь».

В 2009 году команда «Дежавю» попала в высшую лигу, а в 2010 году на музыкальном фестивале «Голосование КиВиН» в Юрмале получила приз «Маленький КиВиН в свете».

В Нерюнгри Надежда Ангарская преподавала в вокальной студии гуманитарного училища. Ее концерты пользовались большой популярностью. В 2007 году получила награду главы Нерюнгринского района (в размере 9 тысяч рублей) — «За достижения в области культуры».В 2009 году номинирована на республиканский конкурс «Якутка года» в номинации «Открытие года».

На спектакль «Comedy Woman» попала по приглашению Натальи Еприкян.

Она сказала: «Мне позвонила Наталья Андреевна Еприкян и пригласила в Москву выступить в Comedy Woman. квартира, две работы — я не только пела в ресторане, но и вела вокальный кружок в училище, — мама, друзья, КВН. Зачем ехать в огромную шумную Москву, которую я ненавижу, если в Нерюнгри меня все устраивает? В 2010 году у меня было ощущение, что я выросла из этой жизни, и второй звонок Натальи Андреевны пригодился — я переехала.«

Осенью 2010 года она приняла участие в шоу «Comedy Woman» на канале ТНТ и вскоре переехала из Нерюнгри в Москву. Шоу принимает активное участие в музыкальных номерах. Коллеги считают ее самой громкой участницей юмористического телепроекта, за который ей присвоено звание «профессиональная певица Якутии».

Надежда Ангарская — Тяжелый крест

Рост Надежды Ангарской: 178 сантиметров.

Личная жизнь Надежды Ангарской:

Она рассказала о своей первой любви: «Мне было 17 лет.Его звали Вадик. Сначала мы были просто друзьями, а потом стали встречаться. Это длилось около полугода. Вероятно, оба лидера расстались, потому что оба лидера не хотели уступать друг другу. Но никогда не забуду тот удивительно красивый букет тигровых лилий, который он мне подарил на сцене — я тогда пела в ресторане. «

Она замужем за Раэдом Бани, который родился в Иордании.

Свадьба Ангарской и Бани состоялась 6 ноября 2013 года. После этого пара задумалась о детях.Но для того, чтобы ребенок родился здоровым, врачи потребовали от Надежды похудеть, что могло вызвать одышку, высокое кровяное давление и проблемные роды. И ей это удалось: Ангарская похудела в два этапа — на 30 кг, а потом еще на 12 кг.

Надежда так тщательно скрывала свою беременность, что о ее «интересном положении» стало известно только на 9-м месяце, за несколько дней до родов. Все это время Ангарская продолжала работать в комедийном шоу в обычном режиме.

Он говорит, что никогда не прощает предательства и считает любовь глобальной концепцией, проверенной годами.

«Был период в моей жизни, когда я ужасно ненавидел одного мужчину. Мы отдыхали с ним на море, и я посмотрела на его мобильный, чего не должна была делать. Нашла смс-переписку с другой шестилетней девушкой. месяцев назад .. Я впал в ярость …! .. Вообще для меня любовь — понятие глобальное, это чувство, особенно взаимное, надо заслужить.Если вы проведете вместе неделю, это не любовь, а страсть, химия, а если вы прожили в полной гармонии сорок лет, все невзгоды и печали прошли — это настоящее чувство. Я уверена, что любовь проверена годами », — считает Ангарская.

СтарХит был первым, кого 33-летняя Надежда и ее муж, 30-летний музыкант Раед, пригласили в свое новое семейное гнездышко, а также познакомили с восьмимесячным сыном Давидом. Звезда Comedy Woman приобрела двухкомнатную квартиру в доме на шестом этаже в районе проспекта Мира.

Здесь Ангарской нравится практически все. Идеальное месторасположение — три минуты пешком до работы, офиса Comedy Woman. Инфраструктура: магазины, фитнес-клуб, салоны красоты — все под рукой. Только сейчас гулять с ребенком особо негде.

«Наташа Медведева до сих пор шутит, что, мол, не надо было покупать квартиру далеко от парковой зоны», — улыбается Ангарская. — А я ей отвечаю: «Ну, погоди! Я принимал его, когда был бесплоден. «

К счастью, врачи, уверявшие Надежду, что она не сможет иметь детей, ошиблись, и покупка жилья практически совпала с беременностью звезды.Новоселье отметили уже три. Специально к нашему приезду муж Нади поехал на рынок, где купил ягоды и сладости.

«Ребята, угощайтесь клубникой», — предложила Ангарская. — Возьми финики и инжир. Они с родины Раэда — из Иордании. После родов я села на специальную диету. Я ем все только натуральное и много гуляю. Уже прошло 10 килограммов. Хочу добиться того же результата, что и в 2014 году на вашем проекте «Худеем вместе со СтарХитом, когда я похудел на 15 килограммов».

Ангарская за чашкой кофе сказала, что ремонт сделали за полгода. Они много спорили с моим мужем. Сразу выбрали только плитку для ванной и обои для одной из комнат. Любимое место Нади — спальня. Уютной получилась кухня, которая совмещена с гостиной.

«Мы ошиблись с гарнитурой, — продолжает Ангарская. — Когда нашли и посчитали стоимость, это показалось слишком дорогим. Но в итоге купили после того, как цены взлетели.Они поступили как миллионеры. Но красивая! А наша особая гордость — лоджия, где мы с мужем устроили кабинет. «

Есть стол, компьютер, электрическое пианино, на котором играет Раэд. По словам Ангарской, они осмотрели квартиру осенью, вышли на лоджию, увидели за окном ярко-оранжевый клен и были ошеломлены … «Еще купили жилье в Подмосковье, вдвое больше по площади, сейчас там ремонтируем», — говорит звезда. — Но, прожив в центре, не представляю, как я буду иди туда.Близость дома к работе позволяет проводить много времени с сыном. Я кладу Дэвида в рюкзак-кенгуру — и мы весь день ходим, кружась по дому. А если я в турне, то либо Райд сидит с младенцем, либо приходит няня, которая живет в соседнем доме. «

Актриса Дата рождения 30 ноября (Стрелец) 1982 (36) Место рождения Мирный Инстаграм @nadezhdaangarskaya

В последнее время на российской эстраде появляется все больше и больше талантливых юмористов.Что отрадно, многие из них — женщины. Традиционно кузницей кадров является Клуб веселых и находчивых, а вслед за «взрослыми» комики разбегаются по популярным и не очень телепроектам. Ангарской повезло — после КВН она попала на шоу Comedy Woman. Довольно быстро зрители полюбили образ нового артиста. Успех ей обеспечили не только актерское мастерство, но и прекрасные вокальные данные.

Биография Надежды Ангарской

Надежда родилась в холодной Якутии, в городке Мирный.В пятилетнем возрасте Ангарская вместе с родителями переехала жить в Нерюнгри, еще один город Республики Саха. Здесь девушка окончила школу, после чего решила покорять столицу. Как оказалось, провинциала в Москве не ждали. Надежда прошла отборочный тур на актерский факультет, но забрала документы и уехала на родину.

В итоге девушке пришлось учиться на математическом факультете Якутского государственного университета. Однако ее карьера пошла по другому пути.Вокальные данные Надежды были заметны с детства. Она постоянно выступала в центре нерюнгринской культуры с песнями разных жанров. Еще в университетские годы Ангарская попала в местный Клуб веселых и находчивых, хотя специально к этому не стремилась. Девушка настолько прониклась духом КВН, что вскоре стала одним из лидеров своей команды — «Дежавю». Ее партнером по сцене был не менее талантливый молодой артист Евгений Бороденко.

Путь в Высшую лигу КВН для «Дежавю» был нелегким.Сначала были локальные игры, потом — участие в Премьер-лиге. И только в 2009 году команда смогла пробиться в Высшую лигу. «Дежавю» хорошо выступило на традиционном сочинском фестивале. Команду заметили во многом благодаря прекрасным вокальным данным ведущего.

Постепенно Ангарская, выступавшая с Дежавю, приобрела известность и популярность. В результате талантливую артистку пригласили в проект Comedy Woman. Однако, к удивлению многих, девушка отказалась от предложения, сделав ставку на командную игру.Когда руководство во второй раз пригласило Надежду Ангарскую в Comedy Vumen, ей ничего не оставалось, кроме как согласиться.

Итак, с 2010 года Ангарская начала работать в новом для себя коллективе. Работа была непростой, но интересной. Артистка смогла продемонстрировать свои таланты не только как комедийная актриса, но и как хорошая вокалистка.

Личная жизнь Надежды Ангарской

Несмотря на плотный график, Ангарской удалось создать крепкую семью. Она замужем за уроженцем Иордании Раэдом Бани.В октябре 2015 года у пары родился сын, которого назвали Дэвидом.

Последние новости о Надежде Ангарской

В мае 2017 года Надежда была приглашена на съемки Губернского телерадиоканала. Пользователи социальных сетей, которые наблюдали за гостем студии, смогли приготовить, спеть и пошутить с журналистами. Как заметили поклонники звезды, Ангарская смогла привести в форму после родов.

Надежда Ангарская — известная российская актриса и певица, о биографии которой мы сегодня поговорим.Кто-то помнит Надежду по выступлениям в Клубе веселых и находчивых, кто-то узнал в ней звезду Comedy Woman. Главное, однажды увидев эффектную девушку, зрители уже не могут ее забыть.

Надежда Ангарская

Биография

Надежда Ангарская родилась в далекой и холодной Якутии, в городке Мирный. Ее родители профессионально занимались электричеством: папа был слесарем, а мама — инженером.Актерское мастерство передалось Надежде от прабабушки, игравшей в Москве в Малом театре, а певческий талант — от матери.

Еще до рождения Надя «шутила» над своими близкими. Так, например, когда обследовали ее мать во время беременности, врачи были уверены, что родится мальчик, и крупный. Вес совпал, маленькая Надя уже при рождении весила почти пять килограммов, но пол не угадали.

Родители актрисы ждали рождения сына

Мама Надежда поделилась еще одним забавным воспоминанием.Девушка не кричала сразу после родов, а просто молча смотрела на акушера. Затем он слегка ударил ребенка по мягкому месту, на что Надя разразилась таким громким криком, что доктор чуть не уронил ее от удивления. Такой мощный голос впоследствии стал визитной карточкой будущей актрисы.

Надежда Ангарская все детство провела в Нерюнгри. Там она пошла в школу, обращаясь по-мужски с обидчиками, которые смеялись над ее полнотой, и там же она стала ходить в детский хор.Надя любила петь, часто гастролировала с хором.

Надя продемонстрировала хорошие вокальные данные в школе

Одновременно, окончив две школы — общеобразовательную и музыкальную — Надежда поступила в Якутский государственный университет на математический факультет. Именно в это время началось увлечение Надежды КВН, которое существовало и в ее любимом вузе.

КВН

Ангарская была принята в КВН в 1997 году, стала участницей команды «Дежавю».Артистичная Надя быстро стала «фронтменом», публика полюбила «Дежавю» во многом благодаря ее участию.

Надежда начала свою карьеру в КВН

По будням «КВН-скай» Надя участвовала в различных конкурсах, вручении титулов и участии в значимых фестивалях:

• дважды «Мисс КВН» — на играх лиги «Азия» и «Сибирь»;
• вместе с командой участвует в высшей лиге;
• вместе с «Дежавю» посещает «Голосование КиВиН».

Надежда совмещала участие в КВН с преподаванием

Параллельно с карьерой в КВН Надежда не забывает о певческом таланте. Все эти годы она преподает вокал в гуманитарном колледже, а в 2007 году получила денежную премию «За достижения в области культуры».

«Комедийная женщина»

Надежду дважды приглашали на популярное шоу, и только со второй попытки она согласилась. Когда в 2009 году в ее квартире раздался звонок и на экране телефона появилось имя Натальи Андреевны Еприкян, Ангарская была шокирована: в ее кругах Еприкян была знаменитостью, приглашение от нее было сродни королевскому жесту.Однако Надежда была вынуждена отказаться. В то время она жила в Нерюнгри, преподавала в училище и пела в ресторане, здесь был ее дом, родственники, друзья, КВН, в конце концов …

Ангарская на сцене спектакля «Комедийная женщина»

В течение следующего года Ангарская размышляла, был ли ее отказ правильным решением. И когда в 2010 году Наталья Еприкян снова позвала Надежду для участия в Comedy Woman, она согласилась. Ангарская почувствовала, что уже «выросла» из любимого города и готова покорять шумную столицу.

Надежда сразу полюбилась фанатам шоу

Девушка сразу понравилась участникам шоу, за красивый голос коллеги назвали Надежду «профессиональной певицей Якутии». Ангарская стала принимать участие как в юмористических, так и в музыкальных номерах.

Надежда Ангарская и Екатерина Скулкина

Поначалу многочасовая съемка далась Надежде нелегко: 18 часов ей и команде приходилось находиться в душном помещении.Более того, из-за роли она была одета в неудобную, хоть и красивую одежду, и на очень высоких каблуках. Поддержка коллектива в то время очень много значила для Надежды — ее приняли и полюбили на новой работе.

Ангарская во время конференции

С тех пор Надежда Ангарская стала постоянной участницей популярного комедийного шоу wumen. Зрителям очень нравятся номера с ее участием, некоторые из них даже разлетелись в сети.

Надежда со временем справилась с нагрузками

Личная жизнь

В личной жизни Надежды Ангарской было много мужчин, но лишь некоторые из них оказали влияние на ее биографию.Так Надя с любовью вспоминает свою первую любовь, которая случилась в 17 лет. С Вадиком, так звали ее молодого человека, она встречалась не более полугода. Из-за взаимных претензий и нежелания уступать пара рассталась, но Надя на всю жизнь запомнила шикарный букет, который ей подарил на прощание бывший парень. Она пела в ресторане, и молодой человек вручил ей на сцене огромный букет в память о былой любви.

Надежда с Раэдом

Надежда не любит распространяться о своих ближайших мужчинах.Известно лишь, что с одним из них она рассталась из-за измены: как-то отдыхая с любимым на море, Надя решила заглянуть в его мобильный телефон и с ужасом обнаружила там переписку с любовницей. Отношения тут же подошли к концу — несостоявшийся жених получил хорошую порку и отправился домой один.

Актриса в студии звукозаписи

Единственные отношения Надежды закончились браком — с иорданцем Раедом Бани. Надя и Раэд познакомились благодаря популярности девушки: молодой человек посмотрел клипы на ее песни, полюбил ее голос и приехал в Россию покорять белокожую красавицу.Судиться Раэду пришлось недолго — Надежда быстро согласилась стать его женой.

Семья надежды

Интересно, что уже обмениваясь кольцами в ЗАГСе, молодожены плохо понимали друг друга — языковой барьер все еще не преодолен. Особенно тяжело было жениху, потому что он почти не понимал по-русски. Надежда с грехом пополам перевела ему то, что сказала во время свадьбы работница ЗАГСа.

Актриса с мужем в студии шоу «Где логика?»

Через два года после свадьбы у Надежды и Раэда родился сын Давид.Детей у пары пока нет и не планируется.

Похудание

Мало кто знает, но Наде пришлось скинуть больше 40 килограммов, чтобы врачи дали добро на беременность. Зрителей шокировало стремительное похудание Ангарской, правда, проходившее в два этапа. Сначала Надежда избавилась от мучивших ее тридцати килограммов, потом, отдохнув, скинула еще двенадцать. Однако фанаты запомнили и полюбили Ангарскую именно «в теле», а потому поначалу восприняли смену имиджа любимой как некую измену.

За возможность иметь ребенка Надежде пришлось похудеть

Но Ангарская не смотрела на мнение общественности — для нее было важнее здоровье будущего ребенка. После того, как Надежда похудела настолько, что стала мамой, врачи дали добро, и Надежда забеременела. Столь строгие меры лечащий врач артистки объяснил тем, что при лишнем весе женщина страдает одышкой и повышенным давлением, что в результате может не только ухудшить течение беременности, но и спровоцировать осложнения. во время родов.

Надежда много времени проводит с сыном

Ангарская перестраховалась, и не зря — 7 октября 2015 года она родила здорового и красивого мальчика. Надежда старательно скрывала свою беременность до такой степени, что только в 9 месяцев секрет раскрылся.

Ангарской часто приходится гастролировать с другими участниками шоу

Сейчас в Интернете можно найти множество фотографий, на которых видно, как артистка изменилась после похудения.Надежда с юмором отреагировала на вынужденную диету, охарактеризовав это время как тяжелое, прежде всего, для окружающих, а не для себя.

— Когда мама была беременна мной, в женской консультации ей сказали, что родится большой мальчик с большим лбом. Как видите, они не попали в пол. Но лоб у меня довольно высокий и вес был солидным с самого рождения.

— Какой тогда?

— 4 кг 750 г! Мама вспоминала: «Акушерка взяла тебя на руки, ты смотришь на него и молчишь.А кричать нужно, чтобы легкие открылись. Он просто шлепнул тебя по заднице — как ты кричишь! Он чуть не уронил тебя. «У« малышки »был выдающийся голос и вес. Когда малышей в роддом несли на кормление, всех малышей таскали по двое: одного новорожденного в одну руку, другого — в другую, а меня несли одну. принесла первую маму, а последнюю забрала. Я все время ела-ела-ела … Первые три месяца мама не могла уложить меня в кроватку. Она меня просто уложит, уже сплю, я сразу открываю глаза, вижу: материнской груди нет — а кричу так, что соседи уши лапают.Когда она пыталась засунуть мне в рот сосок, я выплюнул эту суррогатную мать так далеко, что они не смогли ее найти.

— Все ли в вашей семье большие и музыкально одаренные?

— Папа пел в душе, когда мылся, а мама выступала в хоре — это была общественная нагрузка, за что мне дали место в детском саду. Как она пела в хоре? Две ноты она делает правильно, после третьей! Видно, с голосом пошла к прабабушке — она ​​была актрисой в Москве, в Малом театре.А у кого стал такой большой? Наверное, деды — я их не нашел, но они говорят, что оба были героями. Моя мама стандартного размера, моя старшая сестра миниатюрная. Папа располнел только в последние годы жизни, а теперь я выше его. Мне всегда казалось, что у меня рост 176 см, но как-то я встал рядом с девушкой, у которой 178 см, а она ниже. Так что, наверное, у меня 180, но я хочу думать, что как минимум 178! В моем классе была девушка такого же роста, как я, но худая. А боец ​​мне нравится всю жизнь.Якутский богатырь, я на радиации вырос …

— Понятно, что сейчас в тренде худоба. Но чем не обрадовал высокий рост?

— Боролся с перемычкой этой красавицей. В Нерюнгри продуктовые магазины сделали в подвалах жилых домов, а потолки там были низкие. Спускаемся по лестнице, толкаем дверь — и с размахивающим лбом! Когда мужчина высокий, это достоинство. А потом, если он великоват и похож на человека-гору, то часто смущается.А высокой девушке всегда сложно найти пару, ведь многие парни ниже ростом.

— Откуда этот стереотип? Тебе всего 30 лет, ты рос, когда на телевидении появился замечательный кабаре-дуэт «Академия»!

— Вот и все! У Лолиты Милявской и Александра Цекало был шуточный образ. А если вы ищете не смеха, а серьезных отношений? Мне всегда казалось, что высокие женщины не так защищены. «Собачка-щенок до преклонного возраста» — так говорят.А женщин размером с меня можно пахать. Когда все вспаху, еще картошку сажу, сделаю ремонт, клею обои, испечу пирожки … А потом спрашиваю: «Любимая, чем я могу помочь? Привезти колесо из гаража? «Серьезно, да. И казалось, что это нормально — для моих размеров и сил.

Теперь по-другому и в другом весе я пытаюсь привыкнуть к другому подходу. Если мне говорят: «Разрешите понести вашу сумку, она тяжелая», я отвечаю: «Хорошо». Главное, чтобы на лице не отразилось изумление: «Они мою сумку понесут ?!» Слежу за тем, чтобы брови не поползли вверх, когда пакеты с продуктами берут из рук в магазине.Конечно, не всегда удается себя контролировать. Когда они впервые сказали: «Дайте мне чемодан», она отмахнулась: «Почему? Он на колесах, сам водит. «Но я работаю над собой. Мужчина хочет закатать мой чемодан — пожалуйста! Хотя, по сравнению со стволами времен КВН, это просто сумочка. Сколько бы я ни ездил на чемпионаты КВН, я всегда у него был самый большой мешок из всей команды, потому что в нем было все.Другие шесть членов нашей команды Deja Vu были парнями, и мальчики никогда не думали, что они могут, например, внезапно заболеть.У меня всегда с собой сумка с лекарствами и другими полезными вещами, даже утюг — и не дорожный, а стандартного размера, потому что гостиничным утюгом стол легче прожечь, чем утюгом. Где нормальное железо? Рядом Ангарская. Фен — на Ангарской. Лак — на Ангарской. Антистатик — на Ангарской. У нее есть таблетка.

Однажды наши ребята ехали из Новосибирска в одном автобусе с командой из Иркутска, и я ехал отдельно, но попросил кинуть чемодан ко мне домой.Когда все вещи разгрузили, его стали искать — нет! Случайно увезли иркутчан. Мой друг Женя схватился за голову: «Багаж с Ангарской забрали! Но вся наша жизнь там … »Ребята всегда помогали нести чемодан« всей своей жизнью », а я нес его с собой без каких-либо внутренних переживаний. Когда я вижу, что женщина несет сумку, а рядом со мной идет мужчина с пустыми руками, я вздрагиваю, потому что женщина маленькая, а мужчина большой.Но если наоборот женщина крупнее, это нормально.

— Ребята из вашей команды КВН любили вас и были готовы нести вас на руках — если не буквально, то точно в переносном смысле. Были ли у вас проблемы в школе из-за того, что вы больше?

— В нашем классе все любили друг друга, и наши мальчики не давали мне чувствовать себя ущербным, а от всех новичков и ребят из других классов я постоянно слышал «комплименты» типа «толстый». Она ответила: «Заткнись, скелет на батарейках!» У меня в арсенале было много звонков.А потом вообще перестал обращать внимание на гнусные слова. Человек зовет его по имени, входит бедняга, но я не обращаю внимания — и он просто взрывается от гнева, что мне все равно. Постепенно они перестали называть имена. И обидеть меня не на словах, а на деле было мне дороже. Однажды, когда я учился в третьем классе, я стоял на перемене возле офиса и ко мне подходили хулиганы с шестого класса — они ходили в нашу начальную школу и всех дразнили. Один говорит: «Сейчас я тебя пну» — и он прыгает ногой.Я ударил его ногой по ноге — и от удара третьеклассника наглый пацан падает!

Так бы я бы не пролил слезы на подушку и обратил бы еще меньше внимания на свой вес, если бы не реакция посторонних. Мне очень понравилось побывать в одном летнем лагере — я был там три года подряд, а недавно мне подарили фото нашей команды. Все девушки примерно одного роста, а рядом со мной — на полторы головы выше и в полтора раза шире. Я истерически рассмеялся, когда увидел ее! Сейчас эти девочки всего на 10-15 см выше, некоторые из них сильно поправились, родив пятерых детей, но в нашем детстве разница была ошеломляющей.Незнакомцы приняли меня за учителя.

В школе я пела в детском хоре, который часто гастролировал по разным городам и странам. Мы много летали, и ко мне подходили стюардессы, уговаривали присмотреть за детьми, которых я беру. «Скажите своим детям, чтобы они не бросали в унитаз посторонние предметы». — «Это не мои дети! Я сам такой же ребенок. «-« Послушайте, если не примете меры… »В лагере мы пошли на экскурсию в Феодосию, в Мраморную пещеру, гид говорит:« Скажите детям, чтобы они не лезли в эту пещеру »- и начинает объяснять что-то для меня.Отвечаю: «Я не учитель». Она выглядит озадаченной: «Кто?» Мне тогда было, наверное, около 14 лет. Чуть позже мы с хором поехали выступать в Париж, в развлекательную программу входил Диснейленд, и там билеты различаются по цвету: синий — для детей, оранжевый — для взрослых. Нам выдали синие билеты сроком действия до 15 лет. Проходим через турникет, а моя девушка худая — до плеча, просто лягушка, на ее фоне я смотрюсь особенно монументально. Нас останавливает маленький, щуплый билетер: «Кто говорит по-английски?» Я не говорю — другу пришлось отдуваться.Он спрашивает, глядя на меня: «Почему эта мадемуазель в детском билете?» — «Потому что ей 14 лет». «Понимаете, с детским билетом можно пройти до 15 лет». «Мы знаем, что ей 14 лет». — «Вы меня не понимаете! Детским билетом можно пользоваться только до 15 лет. -« Она родилась в 1982 году ». Я показал свой паспорт — билетный кассир замер, когда я его увидел. Мы с девочками засмеялись. до икоты.

— Вы не сидели на диете в школе? А может, врачи пытались подобрать для вас особую систему питания?

— В детстве ненавидел врачей, особенно эндокринологов! Они так плохо со мной разговаривали! Людей с ожирением всегда проверяют на диабет.Итак, в возрасте семи лет мне дали тест на глюкозу, чтобы посмотреть, как меняется уровень сахара в крови. Пришлось пить воду с сахаром, а через некоторое время у меня взяли кровь на анализ. Это самое суровое наказание в моей жизни. Мне даже сладкий чай пить сложно — я тогда запиваю простой водой. А потом подавилась сиропом: пытаюсь проглотить, но он снова лезет. Я горько плакала и думала, что лучше бы родители побили меня ремнем! К счастью, у меня все оказалось нормально.Но как они со мной разговаривали! .. «Посмотри, на кого ты похож! Если вы не сядете на диету, вырастете жирной коровой, все будут показывать на вас пальцем. «Они напоили меня гадостями, говорили гадости — не возникало желания садиться на диету. Напротив, я хотел убежать от этих врачей и никогда их не видеть и не слышать.

Мама меня поддержала, сказала, что с детьми нельзя так разговаривать. Хорошо, что родители мне мозги не капали, что я толстая и не права — килограммы от таких замечаний не уменьшились бы, а комплексы увеличились бы.Потом я несколько раз ходил к другим эндокринологам — и все они были на удивление грубыми, даже оскорбляли меня в платной больнице за мои деньги. Может, если бы они с пониманием заговорили о моем весе и питании, их слова не вызвали бы у меня отторжения.

— Вы всегда любили поесть?

— Она любила сладкое, как и большинство детей, но не была фантастической обжорой. Если мы купили, например, Snickers, мы разрезали его дома на мелкие кусочки: моя сестра и я, мама и папа — все четверо.Или дома появился еще один деликатес — бананы. На Крайнем Севере, когда привозят бананы, покупают сразу целую коробку. Бананы зеленые, их помещают в темное место и долго ждут, пока они созреют. Когда созреют, каждый может съесть один кусок за обедом. А открыть коробку конфет в одиночестве и раздавить половину — это не было в моих мыслях. Да и нет ощущения праздника, если жуешь что-то вкусненькое в одиночестве.

Отрывок изменил меня только один раз, накануне Пасхи.Мама испекла 15 вкусных лепешек. Их нельзя было есть до воскресенья, но мне очень хотелось. Я за обедом ныла: «Ну давай сейчас хоть одну съедим!» Мама не разрешила, но по моим глазам она заподозрила, что у ребенка был коварный план. Она передо мной пересчитала куличи — 15. Утром снова посчитала — 15. Вечером пришла с работы — снова 15, но какие-то не совсем такие … Я всем отрезала попку! Я до сих пор обожаю мамины торты, могу просто есть с водой.Еще я любил роллы, мороженое и молочные коктейли. И Макдональдс не стал страстью на всю жизнь: подростком я просто переедал.

— Значит, вас все устраивало? Если вы не ели, как Робин Бобин Барабек, вы не нашли никаких страшных болезней, ваши родители, друзья и молодежь любили вас такой, какой вы есть …

— Если копнуть глубже, то были переживания. Когда отношения с молодым человеком не сложились, я плакала и думала: «Но если бы я была худой, как все девушки, он бы меня не бросил!» Но в более спокойном состоянии она вспомнила, что у камыша тоже проблемы с мальчиками.

— Почему вы решили похудеть?

— Первый шаг я сделал пять лет назад. Мы поехали играть в КВН в Новосибирск, и друзья предложили отвезти меня в Академгородок к отличному сосудистому хирургу, потому что через день у меня болели ноги. Я пела в ресторане 10 лет, то есть стояла на каблуках по шесть часов в день. С перерывом — 40 минут пою, 20 минут отдыхаю, но этих минут для восстановления не хватило. Я играл в КВН, а это много путешествий и перелетов, и опять же выступления на каблуках.Сосудистый специалист сказал, что с венами все в порядке, просто перенапряжение. Но большой вес тела — это лишняя нагрузка на ноги. Он сказал элементарные вещи: «Откажитесь от майонеза, ограничьтесь выпечкой и шоколадом. Вы молоды и красивы, и если вы родите и не измените принципов питания, вы будете похожи на большую грушу. зачем вам это? «Он говорил со мной очень тихо, но почему-то именно его слова врезались мне в голову.

Не сразу получилось: еще работала в ресторане и по ночам много ела.После спектакля отличные азербайджанские хозяева принесли такой шашлык, перед которым не устоял вегетарианец. Мы с друзьями ели и болтали, потом я пришла домой, из-за пропущенного графика, ночь была временем трудовых подвигов, так что можно было встретить рассвет, поклеивая обои — а такой странный режим не очень хорошо сказывается на мое здоровье.

Потом мне позвонила Наталья Андреевна Еприкян и пригласила в Москву. Чуть не упала: вау, звёзды зовут, зовут сниматься в телепрограмме.Однако первый раз, в 2009 году, она отказалась: у меня своя квартира в Нерюнгри, две работы — я не только пела в ресторане, но и вела вокальный кружок в колледже — мама, друзья, КВН. Зачем ехать в огромную шумную Москву, которую я ненавижу, если в Нерюнгри меня все устраивает? Но в 2010 году у меня было ощущение, что я выросла из этой жизни, и второй звонок Натальи Андреевны пригодился — я переехала.

— Как познакомилась Москва?

— Ой, плохо! Я не верила, зараза, мои слезы целых полтора года! Я переехал летом 2010 года, когда здесь было жарко, а через три недели начался смог.В Нерюнгри выходишь из дома — сразу лес, выгуливаешь собаку и любуешься природой. В Москве выглядишь в окно — тоже лес, только из домов. Здания в дыму, люди в респираторах, как зомби, а у нас 10-15 часов стрельба. Как я плакал! Некогда было худеть — меня охватил стресс.

— А когда вы начали худеть?

— Не было бы счастья, но помогло несчастье. Рассталась со своим парнем.Когда мы с ним жили, мне хотелось, чтобы в доме было уютно, чтобы ничто другое не делало его таким теплым, как вкусная домашняя еда. А я почти каждый день пекла кексы, жарила мясо, делала мясные рулеты. Приходили друзья, устраивались посиделки … А когда стала жить одна, завязала культ еды — практически перестала готовить. Кроме того, я отказалась от майонеза, рулетов, картофеля, масла, стараюсь не смотреть в сторону фруктов с высоким гликемическим индексом. Съешьте отварную куриную грудку с огурцом — и хватит.Но я обожаю сладкое и грешу здесь регулярно: летом в прошлом году каждое утро ела пончики с шоколадом, а теперь покупаю мороженое каждые два дня. В остальное время я довольствуюсь его диетическим заменителем: замораживаю простой йогурт, а затем ем его с чаем. Или смешайте йогурт с молоком.

В первые месяцы его новой жизни основной пищей был салат из свежих овощей. Она режет любые овощи — редис, огурцы, помидоры, укроп, зелень, маринованные и смешивает их с нежирным творогом.Ставлю здоровую миску, и через пять минут снова чувствую голод — ставлю другую миску. Килограммы со свистом улетели! Моя тогда диета была очень похожа на диету Кима Протасова, только потом я узнал об этом. Раньше колбасы и колбасы мне не очень нравились — и правильно, в них столько скрытых жиров и консервантов, что это даже больший яд, чем майонез. Она перестала есть твердые сыры, перешла на сулугуни и адыгейский, у которых жирность не более 17%.Тем временем многие из моих друзей внезапно стали вегетарианцами и сыроедами. Но я не думаю о том, чтобы отказываться от мяса, вареных и тушеных блюд. Я считаю, что можно быть только сыроедом и вегетарианцем в стране, где овощи и фрукты растут круглый год прямо под окном. А я 27 лет живу на Севере, где без рыбы и мяса нет дороги. Приехала к маме в Нерюнгри, три дня продержалась на огурцах, помидорах и твороге, а потом бросилась на мясо! Мне без него было ужасно холодно.Выходишь из дома, идешь до машины метров 10, и тебя бьет жуткий колотушка — — 42 ° C, на нагрев тела уходит много энергии. Когда летом приходила домой, весь город заметил, что я похудела, люди на улице спрашивали прямо в лоб: «Умышленно или ты заболел?»

— Наверное, и упражнения делают? Говорят, что лишние килограммы хорошо идут от бодифлекса …

— Особых систем у меня нет. В Якутии ходила в тренажерный зал — там ноги накачали, как будто занимаюсь тяжелой атлетикой.И она оторвала себе спину — стало понятно, что надо связывать с поднятием тяжестей. Потом перешла в бассейн, и это действительно помогло мне держать тело в тонусе. Если бы у меня было больше времени, я бы обязательно плавал. Но я ограничиваюсь обычными упражнениями на пресс, приседаниями, махами руками и ногами. Сестра еще хочет показать какой-то особенный комплекс, может я справлюсь. Мои количественные показатели все еще растут. Раньше, раскачивая нижнюю часть пресса, я поднимал ноги в трех подходах по 12 раз, а теперь у меня три подхода по 40 раз.Если мне кажется, что приседания слишком легкие, я приседаю с гирей.

— Девочки из Comedy Woman поддержали вас или, наоборот, сказали: «Почему вы худеете? Мы взяли вас для контраста »?

— таких слов ни от кого не слышал. Через неделю, отказавшись от майонеза, картошки и прочих вредных веществ, мы полетели самолетом в турне. Принесли обед, спрашиваю: «Кто-нибудь торта хочет?» Екатерина Варнава шепчет мне: «Надька, ты на диете?» — «Да только никому не говори.«Она мне сказала:« Молодец! »Через месяц на съемочной площадке он тихо спрашивает:« Ты еще держишься? »Я говорю« да ». Она хлопала в ладоши:« Уже заметно, что она похудела! Не сдавайся!» Я всегда ей рассказывал о первых успехах. «Варнава, минус 5 кг !!!» Она: «Ой-ой-ой! Устраиваем праздник, жарим свинину! «Кто-то верил, что я похудею, кто-то нет. Я сам не верил и до сих пор не могу поверить! Когда я встаю на весы, а они меньше 100 кг, это чудо.Максимальный показатель, который мне показали весы, — 126 кг. А ведь я взвесилась, немного похудев! Сейчас я вешу 94 кг и мечтаю добраться до отметки 85 кг. Только портниха, одежду которой я шью, расстраивается: «Когда вы приехали в Москву, я была такой колоритной. А теперь ты похож на всех. «Но это для меня« как все ».

— Изменилось ли что-нибудь в вашей жизни?

— Да все! Иногда езжу по Москве и думаю: «Это я ?! Езжу по столице на собственной красивой машине в приталенном платье и на шпильках! «Наверное, если ты сейчас на меня наденешь все потерянные килограммы, я нагнусь.Я действительно не хочу возвращаться к тому, что произошло. Я понимаю, что мои текущие ограничения действуют на всю мою жизнь — теперь мне нужно постоянно думать о том, что я ем. Но это того стоит. У меня была гипертония, постоянно болела голова — сейчас проблем с повышенным давлением нет. Я отдала все старые платья и куртки, даже ботинки, которые больше не буду носить, потому что теперь они на мне похожи на кирзачи. Но я купила туфли на высоких каблуках, чтобы носить их каждый день. Когда это произошло? Никогда. Раньше я носила только свободные блузки и футболки, закрывающие низ живота, теперь у меня есть целая коллекция ремней и бретелей для подчеркивания талии.Увижу красивый ремешок — обязательно куплю, не удержусь. Если я в метро, ​​меня часто пытаются узнать поближе — не потому, что узнают Ангарскую из Comedy Woman, а просто как красивую девушку. Я не знаю, что получится из отношений с моим нынешним мужчиной, но так часто меня никто никогда не называл красавицей.

Благодарим Ботанический сад МГУ. Ломоносова «Аптечный сад»

За помощь в организации съемок.


Надежда Ангарская

Семья: мать — Ольга Владимировна, инженер-электрик; сестра — Александра, инженер-строитель

Образование: окончила Якутский государственный университет им. Аммосова (специальность «Прикладная математика и информатика»)

Карьера: С 1997 года играет в КВН, фронтмен команды «Дежавю» (сборная Якутии). В 2005 году она дважды становилась «Мисс КВН» лиги «Азия», а в 2006 году повторила этот успех на играх лиги «Сибирь».С 2010 года — участница шоу Comedy Woman на канале ТНТ.

7 звезд, которые удивили нас Преображением в 2015 году. Page 1

1. Дело Алины КабаевойВ подробности похудания девушки не так важны, как причины, по которым она поправилась и не появилась на публике. Слухи о ее отношениях с президентом Владимиром Путиным упорно ходят уже 7 лет, и Кремлю периодически приходится оправдываться, чтобы молчание не воспринималось как знак согласия.

Путин поздравляет российскую национальную спортивную гимнастику на чемпионате мира в Будапеште, 2003. em> (Фото: РИА Новости)




В марте швейцарские и итальянские СМИ раструбили, что Кабаева родила сына, то ли дочь одной из частных клиник Швейцарии, популярных среди «состоятельных россиян». На счастье Путин при этом загадочным образом исчез из объективов, но его пресс-секретарь бросился от микрофона к микрофону, отвергнув свою болезнь, отцовство.

Но оставим сплетни и посмотрим на очевидное. В мае (то есть через 2 месяца после ожидаемых родов) Алина Маратовна объявила в Москве на спортивный праздник имени себя. Фотографии не самого лучшего качества, но также видно, что бывшая гимнастка не просто выбрала платье Bell, скрыв зону.







Настоящий сентябрьский свежак: Кабаева появилась на новом спортивном канале «Матч ТВ» под руководством Тины Канделаки и увидела, как похорошела — правда с десятка фунтов и сбросила еще десять лет.







2. Анна СеменовичСамая «выдающаяся» женщина нашего шоу-бизнеса украшает рейтинг супер-се * суальных россиян в любом виде, даже в плохом, хоть и в полном объеме. Но сама она, кажется, более симпатична образу «пышный топ, стройняшка», который она гордо продемонстрировала сначала в апреле, а затем в августе на свадьбе Татьяны Навки и Дмитрия Пескова.

Кстати, друг подсказал Навке «один из лучших способов быстро и правильно избавиться от лишнего веса» — заняться боксом.Эффект особенно заметен в сравнении.

Пара снимков после некоторых промо-сайтов «чудо-диет», опубликованных в виде свежих портретов «до» и «после», что, конечно, не соответствует действительности: правильное фото, сделанное 10 лет назад, в г. эпоха «гениальности».

3. Алла Пугачева. Мартовские светские летописцы загадочно объявили: 66-летняя Алла, полуторагодовалая мать двойняшек, неожиданно напрочь бросила Арет Б * и ал * Expose и улетела в Израиль.Одни лаконично писали, что она «отдыхает», другие намекали, что серьезно относились, но что бы ни случилось на самом деле, в середине сентября на годовщине генерального директора «Муз-ТВ» Армана Давлетьярова Пугачев показал результат: он цветущие и небывало стройные ножки.

Благодаря сочетанию фирменного пугачевского халата и мини у нас всегда есть возможность сравнить, и стало так, как было.

4. Паулина Гагарина А вы помните владелицу «Серебряного голоса» Евровидения вот такую?

Лучшим выпускником «Американского идола» 2003 года были пухлые «пышечки», которые весили менее 60 фунтов.А потом набрала еще 30 во время беременности.

Но прошли те времена, когда Полина, по его собственному признанию, отвернулась, проходя мимо зеркала. Сейчас она весит 47 кг и не соблюдает, как раньше, никаких жестких диет или изнурительного физического режима «Ешь правильно, без крахмалистых продуктов, сладкого и жирного, и иди в спортзал».

Между прочим, певице удалось похудеть на 40 кг всего за полгода! Звучит хорошо, но на самом деле это было испытание.

5. Екатерина Скулкина Звезда Comedy Woman, пышные формы которой еще со времен КВН были неотъемлемой частью имиджа, в сентябре поразили поклонников радикально новое изображение.Узнать Екатерину в этой знойной красавице с точеными скулами?

А если вы забыли или не знаете, посмотрите на следующие изображения: это действительно один и тот же человек!

6. Кристина Агилера 2015 год (слева) и 2013-й:

Тогда лицо 32-летней певицы предательски прибавило ей десяток лет, а то и больше.

И сегодня никто не посмел бы отпустить ее язвительное издевательство.

7. Келли ОсборнДочка, легендарная певица Black Sabbath, тем не менее, продолжает «обмениваться любезностями» с давним оппонентом. Претензий, например, никогда не было «жирнюхой», как у Агилеры. Не вмешиваясь в их давнюю вражду, отметим, что именно Келли победила. Доказательство тому — фото 2007 года (слева) и 2012 года.

2015: Лучше и быть не может! (Один из самых свежих снимков в Instagram).

Jak cienka Eva Polna

Jak cienka Eva Polna

Jak cienka Eva Polna: Secrets Revealed piosenkarkaharmonia

Rosyjski piosenkarz Eva Polna nigdy nie byłzeni.Cały sekret tkwi w diecie Ewy, zdecydowała się podjąć, aby schudnąć do swojej 40-lecia.

Znany 40-летняя вокалистка Eva Polna zawsze był skłonny do nadwagi, ale formy apetyczny. W jej słowach, «cienka krów — Jeszcze nie gazela», więc ona nie zamierza wyczerpać się ścisłych dietach, szczególnie dlatego, że mogą doić przepaść.

Fakt, że były wokalista grupy «gości z przyszłości» Eva Polna schudła, stało się jasne, gdy ukazał się teledysk do utworu solowego «Mirage», gdzie pojawiło ziónse.

Wiele osób od razu zaczął mówić, że Eva Polna schudła i zmieniła swój wizerunek. Piosenkarka twierdzi, że obecna postać jest całkowicie zadowolony i nic zmieniać to się dzieje. Bardzo często jej waga waha się w górę lub w dół, ale największą liczbę kilogramów zdobyła go w ciągu dwóch ciąż, a teraz zaczęła przybierać na wadze ponownie.

Eva Polna schudła przed i po

Wraz ze wzrostem 163 cm piosenkarza jest waga 65 kg, podczas gdy wcześniej wartość ta wynosiła 80 кг.W związku z powyższym, Eva Polna schudł o 15 кг, zrobiła to w ciągu zaledwie kilku miesięcy, nie tak dawno temu była na pyshechki publiczności.

Wielu zastanawia się, na jakiej diecie usiadł Eva Polna, raz była w stanie osiągnąć takie rezultaty w rekordowym czasie. Piosenkarka twierdzi, że pewna metoda nie jest używana, ale wprowadził szereg ograniczeń w diecie, a to przyczyniło się do utraty wagi.

Wychudzony Eva Polna własne tajemnice ujawnił moc, która wkrótce pojawiła się w wielu mediach, a teraz są one wykorzystywane przez setki kobiet.

Sekrety odchudzanie EVE Polnej

Dla tych, którzy są zainteresowani jak schudła Eva Polna, piosenkarka otworzyła zasłonę tajemnicy:

• Przestała
• Dała się sól, to znaczy jeść świeżej ywności;
• To zmieniło dietę i teraz je 5 razy dziennie.

Lista zalecanych produktów są: niskotłuszczowe fermentowane napoje mleczne, chude mięso i ryby, warzywa, owoce, owoców, ziół, zbó, otręby, zielona sermentowane, niskarzur

Похудение Ева Польна nie przeszedł niezauważony, a teraz nie mówi po prostu leniwi, a niektórzy sugerują nawet, że dziewczyna zobaczył pigułki, chociaż piosenkarka jest zabronowic.

Eva Polna bardzo cienkie minus 15 kg, doskonały wynik

Odchudzanie zasady dipol Ewy:

• Trzeba iść do potęgi ułamkowej, to znaczy, je 5 razy dziennosar, ale obj
• Nie używaj soli w kuchni;
• Należy liczyć kalorii: dzień nie może jeść więcej niż 1200 Kcal przy umiarkowanej aktywności fizycznej;
• Równie Важной шутка podejście psychologiczne: ZA Каздый Разет Przed posiłkami muszą być gotowi się на posiłek, psychicznie adresowania сделать ciała: poprawia Jego wydajność я użycie przekierowania kalorii niż nagromadzenie tkanki tłuszczowej, сделайте udziału ж zużyciu Energii.

Eva Polna Dieta: Меню

Poniżej jest tylko przykładowy, na którychieta Eva Polna bardzo cienka. На yczenie mogą być zmieniane za pomocą listy zalecanych produktów:

• Owsianka śniadanie, zielona herbata i jajko na twardo;
• Мой джеми ланч 100 г jagód lub owoców;
• Obiad zupa roślinny, sałatki, a kawałek mięsa;
• Po południu wypić szklankę kefiru;
• Obiad pieczone lub gotowane warzywa.

Ева Польна рецепт диеты

Zupa pomidorowa przepis:

• Pokroić na małe kawałki papryki, cebuli, kilka pomidorów, świeych ziół niszczyć;
• Kładziemy pomidory w piekarniku i piec lekko, a następnie usunąć skórę и zamieni się w пюре;
• Oliwa z oliwek smażonej cebuli;
• Wlać do miski z wodą, doprowadzić do wrzenia, aby rzucić 300 g ryżu i gryki;
• W 15 minucie rzut resztę warzyw, dodać zioła i gotować do miękkości.

Przepis na pieczone jabłkami

• Umyć jabłka, proszkowych;
• Napełnić mieszaninę skrzepu i rodzynek;
• Piecz w piekarniku na złoty kolor.

Klopsiki z kurczaka przepis:

• Ogrzać śmietany 100 г, zanurzonego w nich plastrami bochenka;
• Skręcać w mięso kurczaka szlifierka, dodając w tym samym czasie bochenek;
• Gotowy wagowej pieprzu, tworzą placki smażone w oleju z oliwek.

Patrząc na to, jak cienka Polna, wielu ludzi myśli, że ona siedzi na sztywnej diety, e ona siedzi na sztywnej diety, ale nie jest to przypadek: Piosenkarka nie rozpoznaje ścisłe ogranizónéWedług niektórych raportów, Eva jest fanem diet Елена Малышева, możliwe jest to, że zmniejsza ciężar to na nią, ponieważ to nie jest trudne.

Recenzje Eva Polna diety:

Irina, 34 lat:

«Nic więc dziwnego, że Eva na tej diecie wystartował 15 килограммов: Ja schudła z powodu jej diecie killer prawiegu 11 kg cią Muszę powiedzieć, że post jest absolutnie nie istnieje, więc łatwo przesunięte «

Tatiana, 29 lat:

« W całości diety straciłem tylko 8 kilogramów, ale wynłi tenycłyn.Myślę, że coś jest dążenie do bardziej, ponieważ Nadmiar masy ciała jest nadal tam «

anna, 38 lat:

„ Pomogłem system zasilania, który jest Nadmiar masy ciała jest nadal tam » , dowiedziałem się tylko dlatego, że zauważył, jak bardzo piosenkarz stracił «

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne

Максим потерял вес после рождения
Максим. Как и сколько похудел Максим Фадеев

Недавно Максим Фадеев вышел в прямом эфире в Instagram, чтобы отвечать на вопросы фанатов.Продюсер рассказал о работе с артистами лейбла MALFA, источниках вдохновения и отношении к коллегам по шоу-бизнесу — Тимати, Ольге Бузовой и российским рэперам. По словам Фадеева, на его работе влияет все — от солнечной погоды до улыбки близких.

Пользователи социальных сетей заметили, что продюсер похудел, и спросили, как он добился таких впечатляющих результатов. Фадеев ответил, что еще не достиг намеченной цели, но обязательно поделится секретом диеты в более отдаленном будущем.

«Я похудел на 42 кг, мне еще предстоит сбросить еще 30». Мне было очень тяжело, жить с этим стало невозможно. Придумала свою систему похудения, теперь все делаю на себе. Как видите, результаты налицо. Когда все закончу, то, конечно, поделюсь », — сказал деятель шоу-бизнеса.

Когда Фадеев избавится от лишних килограммов, он планирует кардинально изменить свой имидж. Продюсер намерен распрощаться с растительностью на лице. «Несколько лет назад я сказал, что обязательно сбрею бороду, так как худею», — пояснил он подписчикам.

Поговорили и о художнице Линде, с которой когда-то работал Максим Фадеев. Продюсер заявил, что не планирует записывать с ней песню. «Не хочу. Сначала следил за ее работами, потом стало неинтересно. В человеческом смысле я люблю ее, но в творческом плане мне кажется, что она выбрала неправильный путь», — резюмировал мужчина.

Пользователи соцсети также спросили Фадеева, не конфликтовала ли его подопечная Ольга Серябкина с Егором Кридом. В недавнем интервью исполнитель заявил, что поссорился с солистом SEREBRO, а затем помирился.Однако Ольга не могла вспомнить разногласий с Егором. Фадеева тоже очень удивили слова Крида. Он засмеялся, когда услышал подробности истории.

«Ну он маленький мальчик, пусть сказки всем рассказывает. Мы не ссорились с Егором Кридом. Я видел его несколько раз в жизни, не мог с ним поссориться », — сказал продюсер.

Многих поклонников Фадеева интересовало, как он относится к телеведущей и начинающей певице Ольге Бузовой. Как оказалось, продюсер отдает должное ее бурной работе.

«Думаю, успех очевиден. Мне кажется, она все делает правильно — именно так, как того требует сегодняшняя атмосфера. Говоря профессиональным языком, это мне не близко, но с точки зрения мероприятия я уважаю тех людей, которые могут его создать. Поэтому я ее уважаю, вот и все », — поделился деятель шоу-бизнеса.

На вопрос, уважает ли он Тимати, Фадеев ответил: «Очень». Продюсер признался, что считал исполнителя поверхностным.«Но когда мы начали работать вместе, я был шокирован. Я абсолютно искренен. Он абсолютно призывной парень. Я считаю, что он очень талантливый бизнесмен и человек. А главное, с его сердцем все в порядке. Я не ожидал. Он глубокий, умный », — сказал мужчина.

32-летняя певица МакSим (она же Марина Максимова) — настоящее явление российской эстрады. И не только потому, что в начале 2000-х ее признали самой коммерчески успешной певицей России! Эта дама с огненными волосами всегда все берет в свои руки — она ​​и автор, и исполнитель, и продюсер, и любящая мама, и просто настоящая красавица.

Мать двух очаровательных дочерей рассказала «Леди Mail.Ru», почему женская независимость — это плохо, каких мужчин нужно беречь как зеницу ока, а что всегда поможет оставаться стройными.

Певица МакSим

Как совместить работу с материнством

«Конечно, с двумя детьми нагрузка больше, но это позволяет лучше организовать себя (У МакSим две дочери: 6-летняя Александра и малышка Мария, которой нет и года.- Ред.).

Саша, моя старшая дочь, очень помогает, так что мне легче. Она понимает, что такое ответственность, и старается участвовать в воспитании сестры, чтобы быть для нее примером. Я руководствуюсь принципом «Глаза боятся, руки делают»!

Саша безумно любит Марусю, постоянно ее целует и не обижается, когда она трет волосы. Страдает все.

Я руководствуюсь принципом «Глаза боятся, руки делают»!

Что касается помощи в бытовых делах, Саша очень ответственная дочь.У нее взрослый взгляд на вещи. Она наблюдает, как я ухаживаю за ее младшей сестрой, и сама учится делать то же самое: качает ее, может приготовить особую кашу, накормить.

Конечно, когда я еду на гастроли, я не могу оставлять детей одних в доме. Или оставьте младшую Машу ее 6-летней дочери. Поэтому няня нам помогает. Но все же стремлюсь быть адекватной мамой: много времени провожу с детьми, а иногда даже беру Сашу с собой на гастроли, в студию.

Певица со старшей дочерью Сашей

О родной Казани и любви к Петербургу

«Был ли я в Казани? (Певица родилась в этом городе. — Ред.) … Иногда приезжаю к родителям и близким друзьям, которых, к сожалению, осталось не так уж и много — несмотря на то, что в подростковом возрасте мы постоянно проводили время в больших компаниях.

Что касается ваших любимых городов … Есть их много в России, особенно мне нравятся города, с которыми у меня что-то связано — например, те, в которых я проводил время с любимым человеком.

Женщина должна уметь быть слабой, и я только учусь этому.

Очень люблю Санкт-Петербург. Мне нравится его атмосфера. Планирую скоро туда поехать!

Хотел бы я туда переехать? Честно говоря, никогда не думал об этом. Конечно, в столице особый ритм — и я действительно очень спокойный человек, и, возможно, атмосфера Петербурга мне больше подходит. Но вся моя жизнь, работа, семья уже тесно связаны с Москвой. «

Певица говорит, что очень любит Питера и его атмосферу.

О мужском внимании

«Мои друзья, если они идут со мной где-то на улице, всегда видят, что кто-то обращает на меня внимание, смотрит на меня. И я, как правило, в это время очень увлечен или чем-то занят. А я не замечаю.

Дело в том, что я очень часто начинаю о чем-то думать, размышлять. Если возникает идея, прокручиваю в голове все нюансы, думаю, как ее можно реализовать. Поэтому иногда вокруг ничего не замечаю ».

У МакSим две дочери, младшей еще нет и года! Однако 32-летняя певица прекрасно выглядит.

О независимости

«Я очень независим, что иногда меня беспокоит. Я женщина! Тем не менее, женщина должна уметь быть слабой, и я только учусь этому.

Но я привык быть тем, кто я есть. Я все еще могу брать на себя ответственность за других людей … Это, наверное, моя главная особенность.

Я не устаю брать на себя ответственность за других, мне это очень нравится.И, в отличие от независимости, меня это не беспокоит, а только помогает.

Очень приятно, когда после многих лет сотрудничества с людьми в какой-то момент понимаешь, что в некоторых вопросах они несут ответственность за тебя. «

МакSим утверждает, что чрезмерная независимость иногда мешает ее жизни

О прогрессе

« Говорят, певица МакSим в свое время очень быстро взошла на музыкальный Олимп. Но на самом деле прошло около восьми лет с тех пор, как был написан альбом и другие песни (не вошедшие в него).

У меня было время выбрать лучшие из множества композиций.

Чем я сейчас отличаюсь от девушки, которая спела «Do You Know», «My Paradise», «Become the Wind»? Да, я была совсем не девочкой, а каким-то мальчиком! (Улыбается.) »

Певица считает, что когда-то была настоящим ребенком.

О мужчинах и секрете гармоничных отношений

«На мой взгляд, самые главные качества мужчины — это честность и ответственность.И, знаете, мне очень важно быть за человеком, как за каменной стеной. Когда рядом с тобой настоящий мужчина, это многого стоит. А это, между прочим, большая редкость.

Трудно сказать, много таких людей вокруг или нет. Могу судить только по собственному опыту: таких людей в моей жизни действительно не очень много.

Мне очень важно быть за мужчиной каменной стеной

Поэтому, когда я встречаю реального человека (во всех смыслах слова «настоящий»), в котором заложено воспитание, данное ему родителями в детстве, я очень впечатлен.

Одно из главных преобразований среди российских звезд — похудание Полины Гагариной на 15 кг, которое кардинально изменило не только внешность певицы, но и ее карьеру. Теперь трудно поверить, что эта хрупкая и очень худая девушка когда-то была настоящей пухленькой! А в Сети есть множество версий «диеты Полины Гагариной», в которых по сути не рассказывается подробностей похудения.

Дубцова Ирина

Мы недавно открыли Истаграм для 34-летней Ирины Дубцовой и ахнули.Певица, которая всегда была полна и постоянно пыталась похудеть, наконец-то победила! Ирина прекрасно выглядит в бикини: стройная и подтянутая, такой она не была даже в 20 лет. Сама звезда говорит, что просто отказалась от мяса, курения и алкоголя, а занялась спортом — секрет прост.

Популярные

Алена Шишкова

Казалось бы, похудеть было «негде», это была Алена Шишкова. Но девушка, помешанная на своей внешности и весе, похудела до состояния «скоро буду прятаться за шваброй».«Некоторые подписчики Алены, ранее восхищавшиеся ее красотой, признались: это уж слишком.

Пелагея

Некогда пухлая Пелагея стала настоящей худышкой: всего за 2 месяца она похудела на 16 кг! И что самое примечательное, Пелагее удается сохранить свой потрясающий результат: прошло более двух лет с тех пор, как звезда похудела, а она до сих пор остается стройной. Браво!

Максим

После вторых родов певица Максим похудела на 8 кг и с радостью демонстрирует фото себя в старых, ставших большими джинсами.Секрет Максима прост: она активно занималась спортом, поэтому наряду с похуданием приобрела еще и красивый рельеф. Недостаточно просто быть стройным, хорошо быть подтянутой — в этом певица абсолютно права.

Виктория Лопырева

С фигурой Виктории Лопыревой ей однозначно повезло: красавица обладает отличными данными, которые, впрочем, раньше были не столь очевидны. Виктория никогда не была толстой, но все же решила похудеть и заняться спортом: сейчас Лопырева практически достигла совершенства, такому точеному телу можно только позавидовать.

Алла Пугачева

Ей удалось добиться невероятных результатов, в прошлом году она похудела на 20 кг, что позволило ей также изменить свой стиль. Теперь примадонна носит не обычные платья с капюшоном, а мини и джинсы. Более стройной Аллы Борисовны мы не вспомним за всю ее долгую карьеру! Кстати, певица лично рассказывала о том, как ей это удалось — весь секрет в бессолевой диете.

Скулкина Екатерина

Звезда Comedy Woman Екатерина Скулкина устала от роли «большой женщины» и села на диету! Судя по всему, у Екатерины хватило силы воли не растеряться на плитке шоколада, иначе добиться столь впечатляющих результатов просто невозможно.Скулкина похудела на 15 кг и теперь может позволить себе женственные облегающие платья — она ​​действительно хорошо выглядит!

Анна Шульгина

Дочь певицы Валерии Анна Шульгина неоднократно говорила о том, что всегда была «бубликой» и даже терпела издевательства в школе из-за лишнего веса. В подростковом возрасте девушка взялась за себя: занялась фитнесом, стала контролировать питание. И этот процесс продолжается! Анна по-прежнему стремительно худеет, хотя нам уже кажется, что она отлично выглядит — остается только сохранить результат.

Кабаева Алина

После ухода из большого спорта Алина Кабаева сильно поправилась — о новой фигуре спортсменки писали все таблоиды. Судя по всему, Алине было очень больно: звезда похудела так быстро, что даже мы удивились! Кабаевой удалось вернуться в прежнюю форму: она снова стройная, спортивная и подтянутая.

Максим Фадеев — один из самых популярных и успешных российских продюсеров. Многие известные исполнители вылетели из-под его опеки. Он вошел в мир шоу-бизнеса с ранних лет и всегда вел суперактивный образ жизни.Кстати, в молодости он был стройным красавцем, за ним шли стайки девушек. И он не мог даже подумать, что когда-нибудь ему придется бороться с лишним весом. Но жизнь порой бывает такой непредсказуемой … Возможно, история о том, как похудел Максим Фадеев, поможет кому-то избежать серьезных ошибок в борьбе за стройную фигуру.

Макс Фадеев очень быстро поправился, и причиной тому стала страшная трагедия, которую он пережил с женой Натальей и долгое время скрывал от журналистов.Много лет назад во время родов из-за глупой случайной ошибки врачей долгожданная дочь пары умерла, едва родившись.

Наталья так тяжело пережила эту утрату, что чуть не погибла сама. Из-за внезапно открывшегося кровотечения они едва успели ее спасти. Фадеев вспоминает, что тогда он чуть не потерял рассудок и от страха потерять жену. Наталья выжила, но находилась в сильнейшей депрессии. И Макс стал просто «схватывать» стресс, как это делают многие.

Стремительно набравшаяся масса тела быстро ударила по моему здоровью — стало подскакивать давление, появилась одышка, проблемы с сердцем.

Учитывая плотный график работы, он знал, что долго не протянет. Тогда были сделаны первые попытки похудеть. И, несмотря на то, что борьба продолжается с переменным успехом, Макс постепенно приближается к намеченной цели.

Похудение по Фадееву

Сейчас «по Фадееву» худеют и другие звезды! Привыкший во всем добиваться успеха, Макс разработал собственную систему, основанную на принципах здорового питания.Но на то, чтобы найти ее, потребовались годы, а до этого, как и все, кто впервые встал на путь похудения, он совершал ошибку за ошибкой, пытаясь добиться результата быстрее, чего бы это ни стоило.

Таблички «Магия»

Макс рассказал об этой истории лишь однажды, так как искренне считает ее одной из своих самых больших неудач. Но, тем не менее, он решил признать это, надеясь, что его пример убережет других от подобных ошибок. Ведь сколько бы врачи и диетологи не писали о вреде «волшебных» средств для похудения, люди продолжают их покупать и пить, рискуя собственным здоровьем.

Получить оригинальные тайские таблетки в 2007 году Фадееву не составило труда. Он решил воспользоваться ими, потому что понимал, что не хочет ограничивать себя в еде, и не может уделять много времени спорту не только потому, что плотного графика. При весе в 152 кг любой спорт превращается в настоящую пытку. Насколько легче принять таблетку и доверить ей решение проблемы.

Результаты не заставили себя ждать. Вес начал падать, и за несколько месяцев Максим Фадеев похудел на 40 кг, что сильно удивило его окружение.

И только любящая жена серьезно встревожилась, поняв, что проблемы со здоровьем никуда не делись, а стали усугубляться. Она срочно потребовала прекратить прием таблеток, и через год вес Макса вернулся к исходной цифре. Но высокое давление и боли в сердце остались …

Producer system

На время пришлось отказаться от всех попыток похудеть, чтобы привести в порядок разбитое тело. Фадеев вернулся к ним только через несколько лет, когда убедился, что готов сделать все правильно, больше не рискуя собственным здоровьем.Более того, к этому времени у него родился сын, и Макс отвечал за его воспитание.

Система похудания от Фадеева включает в себя три основных компонента:

1. Позитивный настрой. Если вы относитесь к похуданию не как к постоянному самоограничению, а как к интересному творческому делу, позволяющему реорганизовать свою жизнь и попробовать новые блюда, то процесс идет намного быстрее, и нет причин для сбоев.
2. Правильное питание. В первую очередь, это полный отказ от полуфабрикатов и других вредных продуктов, а также переход на сбалансированное здоровое питание.Более того, Фадеев — сторонник плавной замены «вредности» на более полезную альтернативу: сладости — сухофрукты, десерты — мармелад или салаты и т. Д.
3. Вода. Она — ключевой элемент системы похудения Фадеева. Это касается не только соблюдения питьевого режима, что является обязательным условием. Поскольку продюсер не мог тренироваться в тренажерном зале из-за большого лишнего веса, он стал регулярно посещать бассейн, а позже, когда часть накопленного за годы жира улетучилась, он смог позволить себе сауну.

Оказалось, что легче перейти на новый режим, чем сначала казалось. Без резких ограничений организм охотно отказывался от лишних килограммов, а плавание доставляло удовольствие, а не ложило тяжелую ношу, как тренажерный зал.

Кстати, в бассейне калорий сжигается почти вдвое больше, чем при обычной тренировке. Организм вынужден тратить дополнительную энергию на собственное нагревание.

Диета

Диеты Фадеева реально не существует.Есть только список продуктов, которым следует отдать приоритет. И список запрещенных, в который входят:

• все сладости и выпечка;
• консервы мясные и рыбные, копчености, полуфабрикаты;
• газированные и крепкие алкогольные напитки, пиво;
• хлеб, пирожные и макаронные изделия из муки высшего сорта;
• блюда, приготовленные путем жарки на сковороде;
• жирные молочные продукты и готовые соусы.

Как видите, черный список невелик.В меню остаются все овощи, фрукты и ягоды, нежирная рыба, диетическое мясо, цельнозерновой хлеб, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, крупы, натуральные растительные масла, орехи, семена и сухофрукты.

Меню из таких продуктов может быть вкусным и разнообразным, если проявить фантазию или поискать в Интернете или журналах новые интересные и простые рецепты.

Не менее важно не переедать. А для этого пищу нужно принимать спокойно, медленно и не отвлекаясь на посторонние дела.Если вы получаете удовольствие от еды, то насыщение наступает быстрее.

результатов

Помогите увидеть, как похудел Максим Фадеев, фото 2015 и 2017 годов, сравнивая которые, можно оценить существенное уменьшение его объема. Правда, продолжает пропорционально расти борода продюсера, сбривать которую он не собирается, пока не достигнет желаемого результата в 92 килограмма. Судя по сложенной фигуре Макса, до него осталось не так уж и много.

Похудевший Фадеев вдохновил на подвиги многих коллег по цеху.Согласно его системе, некоторые из его подопечных также избавлялись от лишнего веса. Так, Кате Лель удалось избавиться от 15 килограммов всего за 3 месяца.

Поможет узнать наверняка, что благодаря своей системе Максим Фадеев похудел на 60 кг, фото продюсера без бороды, и мы надеемся увидеть его в ближайшее время. Значит, на нем достижимы очень серьезные результаты. Может стоит попробовать?

Марина Абросимова, более известная как певица Максим, похудела в рекордно короткие сроки сразу после рождения второго ребенка.

Максим родился 10 июня 1983 года в Казани. С самого пика своей популярности (2000-е годы) она ни разу не страдала лишним весом: всегда была стройной и подтянутой, у нее было много поклонников не только ее таланта, но и красоты.

У нее две дочери, но, к сожалению, пока семейная жизнь девочки не сложилась. Она развелась с отцом своего первого ребенка Алексеем Луговцовым, прожив в браке 3 года, а с Антоном Петровым, который является отцом ее второй дочери, рассталась после нескольких лет гражданского брака в сентябре 2015 года.

В 2014 году, когда певица родила Марию, она заметно поправилась за 2 месяца, но вскоре в сети появились фотографии и начались обсуждения: «Максим сильно похудел», «Болеет анорексией», «Ей нужно есть больше ».

С дочерью

Некоторые даже стали предполагать, что девочка сидела на строгой диете или пила таблетки, были даже утверждения, что она похудела из-за частых ссор и расставаний с мужем. Последнее утверждение певица не подтвердила, однако заявила, что не любит слишком сильно ограничивать себя в питании, но на этот раз ей пришлось его немного скорректировать.

Певец Максим: рост 160 см, вес 45 кг

Максим похудел: до и после

Сейчас рост и вес певца Максима 160 см и 45 кг. По мнению некоторых ее поклонников, она слишком худая и до беременности выглядела лучше, хотя весила всего на 5 кг больше. Есть те, кто приветствует такие изменения в фигуре Марины, но можно только сказать, что многие женщины хотят знать о ее принципах питания.

Размеры одежды и обуви

Параметры фигуры Максим: 86-61-87 (грудь-талия-бедра)

За весь период певица Максим (МакSим) похудела на 20 кг, потому что до этого она весила 65 кг и была пухленькой, но совсем не толстой: есть несколько фотографий, на которых виден слегка выпирающий животик, но нет вопрос о больших жировых складках.

Секреты похудения от Максима

• Сладости можно есть, но только в редких случаях — не чаще двух раз в неделю;
• Ваш ужин следует спланировать так, чтобы он состоялся не позднее 19 часов;
• Алкоголь и фастфуд строго запрещены.

Кто спросит, на какой диете сидел Максим, легко убедится: никакой строгой диеты она не использовала, а просто составляла свой рацион так, чтобы организм получал все необходимые вещества, но при этом расщеплял жиры. .

Похудел певец Максим: фото до и после

Правила похудания от Максима

• Не стоит слишком себя ограничивать, но рекомендуется не употреблять жирные, сладкие, мучные и копченые продукты — они содержат много калорий;
• Спорт только поспособствует скорейшему похуданию, поэтому желательно также найти для этого время;
• В меню должно быть приоритетное мясо, овощи, фрукты, ягоды, рыба, зелень, крупы, орехи, бобовые, кисломолочные продукты и напитки.

Соблюдая абсолютно элементарные правила, МакSим заметно похудела, и по сей день ей удается удерживать вес в пределах 45-47 кг.

Диета певца Максима: меню

Чтобы убрать килограммы так, как Максим похудел после родов, вы можете составить свой рацион на примере ее меню:

• Утром едим ягоды и тарелку овсянки. Все это можно смешивать. Пить чай;
• На обед перекусим порцией фруктового салата;
• Обедаем фасолевым супом, ломтиком хлеба и куском мяса;
• На полдник пьем сок с печеньем;
• Ужинаем свежими или тушеными овощами, а также котлетами на пару.

МакSим меню рецептов

Помимо того, как похудела Максим, важно знать, как она готовила свои блюда. Ниже представлены несколько вкусных и полезных рецептов.

Рецепт фасолевого супа:

• Фасоль замочить, вскипятить и переложить в отдельную миску;
• Сварить бульон на мясе, выложить на него фасоль;
• Через 10 минут добавить нарезанную капусту, позже — картофель, обжарить морковь и лук;
• Перец и соль, всыпать зелень.

Рецепт овощного салата:

• Натираем сырую свеклу и морковь, смешиваем все с зеленью;
• Заправить нежирной сметаной или оливковым маслом.

Рецепт паровой котлеты:

• В блендере перекрутите куриный фарш вместе с нарезанным луком и яблоками;
• Добавить манную крупу, перец и соль, перемешать;
• Делаем котлеты, помещаем в пароварку, присыпаем специями и зеленью, варим четверть часа.

  Диетологи ставят под сомнение отрицание похудевшей Максимы о том, что она никогда не придерживалась диеты, ведь ее меню, по сути, низкокалорийное, но вполне сытное.

  Ее диета содержит все необходимые элементы — белки, углеводы и жиры — но количество последних ограничено из-за запрета на продукты с высоким содержанием жира. Таким образом, прием певицы нельзя назвать строгой диетой — она ​​просто придерживается правильного режима питания.

  Как сейчас выглядит певец Максим?

  По тому, насколько похудела Максим, можно судить об эффективности ее принципов похудания, и вполне вероятно, что они также помогут преобразить свою фигуру и другим женщинам, решившим избавиться от лишнего веса безвозвратно, как это сделала Марина.