Как похудела с квн ольга картункова: фестиваль музыки и технологий Alfa Future People

Ольга Картункова потеряла своё обаяние на сцене КВН после похудения

Зрители раскритиковали новый образ похудевшей артистки.

Ольга Картункова завоевала сердца зрителей своими выступлениями в составе команды КВН «ГородЪ ПятигорскЪ». Тогда всем запомнился её образ «крупной» и суровой женщины, которая при этом имеет доброе сердце. Устрашающее восприятие складывалось из-за лишнего веса Ольги, но как только она его сбросила, тут же пропала и харизма её персонажа.

Этот феномен за артисткой заметили впервые в 2019 году на игре КВН, посвященной встрече выпускников. Тогда Ольга вышла на сцену уже похудевшая, и это, по мнению зрителей, сильно сказалось на её выступлении. И теперь тоже самое повторилось на Кубке мэра Москвы в конце 2020 года. В этом выступлении стало окончательно понятно, что Картункова навсегда потеряла обаяние после похудения.

«Юмор Ольги испарился вместе с лишним весом», — писали фанаты.

Чрезмерная полнота артистки сильно сказывалась на здоровье, но и была главной составляющей творческого успеха Ольги. Крупногабаритную женщину с железным нравом в рамках каждого выступления боялись все, как на сцене, так и в зале. А во время откровенных монологов так же сильно ей сопереживали.

Но авторы команд КВН на последних играх не хотели замечать, что Ольга сильно похудела, и по старой привычке делали из неё «устрашающую» личность, хотя она уже давно не такая.

Получается, что прежняя звезда «Пятигорска» угасла, и чтобы ей вновь зажечь так же ярко, Ольге необходимо подобрать новый образ, который будет гармоничен с её новой фигурой. Зато можно с уверенностью сказать, что в плане здоровья похудение для Ольги стало большим плюсом. Но с точки зрения творческой реализации всё оказалось сложнее.

как сейчас выглядит звезда КВН, фото, видео

Российская актриса, звезда КВН Ольга Картункова 4 марта отмечает свой день рождения.

Так, ей исполняется 42 года. В связи с этим OBOZREVATEL решил выяснить, как изменилась артистка в последнее время, как она сейчас выглядит и чем занимается (чтобы посмотреть фото и видео, доскролльте страницу до конца).

Ольга Картункова родилась 4 марта 1978 года в селе Винсады, Ставропольский край России.

В 2010 году Картункова стала капитаном команды КВН «Город Пятигорск». В 2014 году по приглашению продюсера Comedy Club Production Вячеслава Дусмухаметова Ольга стала актрисой комедийного шоу «Однажды в России» на телеканале ТНТ.

Также Ольга снялась в фильме «Жених» (2016) и в сериале «Две девицы на мели» (2019).

Примечательно, что за последние несколько лет Ольга Картункова сильно похудела. Так, во времена КВН артистка весила 134 кг при росте 168 см.

В 2013 году Ольга получила серьезную травму ноги. Она с трудом передвигалась, а затем уехала в Израиль на реабилитацию. Доктор порекомендовал Картунковой похудеть, чтобы облегчить выздоровление и уменьшить нагрузку на ногу.

Похудение артистки было трудным. Но в итоге Картунковой удалось сбросить 84 килограмма.

По признанию артистки, похудение стоило ей огромных нервов и подобного испытания она «врагу не пожелает».

Ольга Картункова считает, что в метаморфозе нет никакого секрета: только сила воли и адская работа в зале и бассейне.

Ранее OBOZREVATEL публиковал топ-5 знаменитостей, которым удалось существенно похудеть.

Как похудела Ольга Картункова?

Ольга Картункова — известный капитан команды КВН «Город Пятигорск», а также участница многих телевизионных юмористических шоу. Благодаря своему большому весу девушка всегда выделялась, а на сцене ей доставались самые смешные роли. Ольга никогда не комплексовала по поводу своего веса, считая, что ее любят и такой.

Похудевшая Ольга Картункова в своих интервью рассказывала о том, что она несколько раз пыталась похудеть и то, это происходило исключительно на спор. Используя популярные диеты, получалось скинуть пару десятков килограммов, но после вес возвращался снова.

Как похудела Ольга Картункова?

Звезда КВН рассказывает о том, что сильно располнела после рождения двоих детей. Во время беременности она ела за двоих, что привело к увеличению желудка, а потом уже невозможно было остановиться. Заставило Олю похудеть неприятное событие – она сломала ногу. Врачи сказали ей о том, что если бы не лишний вес, то травма не была бы столь серьезной. В этот же день ей позвонили с журнала «СтарХит» и предложили стать участницей проекта о похудении. Посчитав это знаком свыше, звезда юмора согласилась. На тот момент ее вес составлял 134 кг.

Похудевшая Картункова признается, что ей было сложно всего несколько дней, когда нужно было привыкнуть к режиму. Профессиональные диетологи составили для Ольги специальную диету, но она не хочет рассказывать о ней, поскольку система индивидуальна и другим она может навредить.

Разбираясь в том, как похудела Ольга Картункова, стоит представить правила, которыми пользовались диетологи для составления программы похудения:

1. Диетолог проекта, сказал о том, что Оля должна рацион строит по такому принципу: жиры – до 30 г, углеводы – до 120 г, белки – до 70 г.
2. Из рациона нужно полностью исключить жирное, сладкое, копченное и другие высококалорийные и неполезные продукты.
3. Похудела Оля Картункова благодаря тому, что старалась есть в одно и то же время, а также пила необходимое количество воды.

В своем блоге звезда КВН представила примерное меню на день. Завтрак у нее состоит из фруктового салата, в который входит яблоко, апельсин и груша. Меню обеда очень скудное – куриное филе без соли, а на ужин Оля ест обезжиренный творог. Учтите, что каждый день меню меняется и это только пример.

Теперь о самом главном, пришло время узнать, на сколько похудела Ольга Картункова. За время проекта женщине удалось похудеть на 18 кг, но ее цель – 35. Оля сказала, что не собирается останавливаться и тем более возвращаться к прежней жизни, поскольку то, что она видит в зеркале, ей очень нравится.

Звезда КВН Ольга Картункова после экстремального похудения снова начала набирать вес

Российская актриса юмористического жанра Ольга Картункова призналась поклонникам, что опасается возвращения в прежний вес после двух лет соблюдения жесткой диеты.

Главной предпосылкой к такому развитию событий капитан команды КВН «Город Пятигорск» считает свое новое хобби. Звезда научилась печь и едва ли не все свободное время готова проводить на кухне, создавая хлебобулочные шедевры. Об этом актриса сообщила подписчикам в личном Instagram-аккаунте.

«Кто психует на кухне в выходной? Это я! Наконец-то дрожжевое тесто и чудесный оливковый хлеб. Получилось! Остальное все умела уже. Попрошу на работе без выходных. Или формы вернуться в 2013 год», — написала в актриса в Сети, показав снимки еды.

Знаменитость не исключает, что ее пристрастие к вкусной еде родственники могут не оценить, и в какой-то момент просто «сбегут», передают «Актуальные новости». Однако поклонники поддержали Картункову в ее увлечении. В комментариях они заявили, что их любовь к звезде не зависит от ее внешнего вида.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

биография, личная жизнь, выступления в КВН

Ольга Картункова – лидер команды КВН «Городъ Пятигорскъ», актриса, сценарист, режиссер. Образ «бой-бабы», способной командовать мужчинами, стал ее визитной карточкой. С ним она гастролировала вместе с друзьями по городам России и зарубежья. Благодаря ему она получила всероссийскую известность и любовь поклонников игры.

Биографическая справка

Детство у Ольги прошло так же, как и у многих ее ровесников: школа, посиделки с друзьями, помощь родителям во время летней страды. После окончания школы, Ольга по настоянию родителей поступила в юридический институт. Она выбрала профессию делопроизводителя только для того, чтобы успокоить мать и отца. Они искренне верили, что высшее образование обеспечит безбедное существование совей дочери. Но Ольга сделала другой выбор. После института она устроилась в местный дом культуры. Заводной характер, открытость и доброжелательность вскоре сделали ее самой востребованной ведущей праздничных мероприятий. В это же время местная команда КВН пыталась покорить вершины «АМИКовских» лиг. По распоряжению директора Картункова была назначена куратором команды от ДК. На одной из игр ей пришлось заменить на сцене заболевшего актера. Тогда Ольга окончательно почувствовала, что юмор, игра, сцена – это её призвание!

Годы в КВН

Команда-победитель сезона 2013 года появилась далеко не сразу. Она была создана в 2010 году на основе состава «Ноев ковчег». Ольга Картункова становится капитаном «Города Пятигорска», а у зрителей создается впечатление, что она и есть вся команда. Она выбрала для себя образ харизматичной женщины с ярко выраженным южным менталитетом. Зритель ждал каждый выход артистки. И она не обманывала его ожидания. Три года команда шла к намеченной цели стать чемпионом Высшей лиги КВН. Победа пришла в 2013 году. Перед последними играми Ольга сломала ногу. Полуфинал и финал она играла практически на костылях. Режиссеры специально подбирали для нее мизансцены, где она могла играть сидя. В истории КВН это была первая победа, одержанная командой, капитанов которой была женщина.

После КВН

Биография Ольги Картунковой неразрывно связана с КВН. По правилам игры, после победы команда не заявляется на следующий сезон, а отправляется на гастроли. Но эти выступления тоже не вечны, поэтому квнщики задумываются о том, где можно применить свои юмористические таланты. Ольга не стала исключением из правил. С легкой руки продюсера Comedy Club Production Вячеслава Дусмухаметова она попадает в шоу «Однажды в России». Формат программы немного напоминает творческие конкурсы игры КВН. В скетчах и сценках присутствует та же злободневность, сатира на властные структуры, ирония над нелепыми ситуациями.

КВНщики стараются поддерживать друг друга. Так поступила и Ольга Картункова, согласившись на роль в фильме «Жених». Лента стала дебютом уральского юмориста, первого в истории российского телевидения стенд-ап комика Александра Незлобина. Компанию Картунковой составил Сергей Светлаков. Фильм получился легкий, наполненный юмором и уморительными сценами.

С 2019 года актриса снимается в телесериале «Две девицы на мели». Картина рассказывает о двух девушках из разных слоев, но оказавшихся в полном безденежье. Картункова играет Олю, приехавшую из глухой провинции. Вместе с Марго, которая внезапно лишилась своего положения и состояния они пытаются придумать прибыльный бизнес.

Личная жизнь

Со своим мужем и отцом двоих детей Ольга познакомилась в институте. Виталий учился на два курса старше ее. Они поженились в 1997 году. Вплоть до 2018 года это был довольно прочный союз. Несмотря на постоянные конфликты между супругами, которые возникали на почве постоянных Ольгиных разъездов по играм и гастролям, они всегда находили общий язык. Помогали родители. Когда появились дети, они забирали их к себе, а Виталию объясняли важность работы, которую проводила Ольга. Верный и преданный мужчина понял и сменил работу. Он ушел служить в МЧС, чтобы иметь возможность оставаться с детьми.

Личная жизнь Ольги Картунковой не является особой тайной. Она гордится обоими детьми. Сын Александр напоминает своего отца. Он такой же рассудительный и хозяйственный. Дочь Виктория больше похожа на маму. Она осваивает профессию режиссера и мечтает зажечь свои звезды на олимпе российского зрелищного искусства. Разница в возрасте составляет всего 10 месяцев. Александру в 2019 году исполнился 21 год, Виктории – 20. Напряженная жизнь между Москвой и Пятигорском сказалась на семейных отношениях Ольги и Виталия. В 2018 году они оформили официальный развод.

К этому времени Ольга Картункова очень сильно похудела. Как она сама признавалась в одном из интервью, изменения начали происходить в результате личной неустроенности. Затем актриса со всей серьезностью подошла к процессу похудения. Она начала заниматься спортом, правильно питаться. Если бы она занялась этим чуть раньше, то не возникла бы потребность в услугах пластического хирурга. Ольга рассказала, что после внезапного похудения в нее остались растяжки, которые она хотела бы убрать.

Сегодня Ольга Картункова находится на пике развития своей творческой карьеры. Далеко не всем квнщикам так широко улыбается фортуна. Только самым талантливым, таким, как бывший капитан уникальной команды «ГородЪ ПятигорскЪ».

Похудевшая на 84 кг звезда КВН Ольга Картункова вновь поправилась на самоизоляции и меняет гардероб

Естественно, после такого преображения Ольга полностью сменила гардероб. Однако вскоре ей снова могут понадобиться вещи большого размера. Юмористка очень боится, что поправилась на самоизоляции.

Артистка выложила два фото: одно из них — обычное селфи, другое — тот же снимок, обработанный в специальной программе, на котором кажется, что лицо Ольги опять «расплылось». «До изоляции, после! Кто знает полезные дренажи разгрузочные — пишите, или меняю гардероб… опять», — написала Картункова и сопроводила пост «плачущими» эмодзи.

Фолловеры звезды шоу «Однажды в России» отметили, что Ольге, вероятно, не стоило насовсем избавляться от старых вещей. Картункова в комментариях отметила, что все плюс-сайз-вещи раздала. Кроме одной. «Я ничего не оставила, кроме пальто, которое на финале с Маслякова снимала», — написала Ольга.

Связанные новости

Преображение десятилетия: Ольга Картункова сравнила свои фото до и после похудения

Похудевшая Ольга Картункова: «19 месяцев как я на строжайшей диете»

От 151 к 97 кг! Звезда КВН Ольга Картункова призналась, что похудела на 54 килограмма

woman.ru

Рекомендуем

Даст фору молодым: 73-летний скейтбордист покорил Сеть

Политик возмущен видео с рижского прайда: «Спасибо Covid-19, что это не видят дети!»

Ольга Картункова о похудении | Блогер Kentazh_Future на сайте SPLETNIK.RU 25 апреля 2019

Звезда КВН и шоу «Однажды в России» Ольга Картункова похудела почти на 90 килограмм. Самым популярный вопрос, который Ольга слышит изо дня в день — «Оля, как вы похудели?».

Картункова не писала об этом в Инстаграм и лишь иногда озвучивает полезные приёмы в интервью.

На днях Ольга призналась, что худела с помощью бесед, а порой и ссор с врачом. У неё на связи был человек, скорее всего диетолог, который и вёл Картункову, которому она могла позвонить в любое время дня и ночи.

Оля смеется, вспоминая, что однажды она сделала врачу срочный звонок, дело было вечером, Картункова сказала, что знает — в холодильнике вкусная колбаса и, если Оля сейчас не съест кусок, то умрёт. Первое, что сказал врач, что это не желудок, это мозг даёт сигналы о том, что надо съесть что-то вредное и предложил Оле отрезать кусок и просто положить в рот и подержать, не глотать…

Ольга так и сделала. По началу она шутила, что это надолго. Но через пару минут ей уже не хотелось этой колбасы так сильно, а после желание и вовсе пропало… В итоге она просто выпила зелёного чая.

Полное интервью Ольги Картунковой о бедности, детях и похудении чуть ниже:

Кстати, в Англии диетологи используют похожий приём, но еще более жестокий. Если худеющий человек захотел съесть что-то запрещённое, то ему надо взять «запрещёнку», пережевать, но не глотать и выплюнуть на тарелку. Если эта пережеванная пища всё еще выглядит для него соблазнительно и он готов её съесть в таком виде (поверьте, внешне это гадость ещё та…), то «пациент» действительно голоден. Но в итоге ни один человек из 10 «подопытных» так и не решились съесть второй раз свою же пережеванную пищу. А у меня и подавно отпало желание доедать салат : ) Но очень действенно! Советую!

Ольга Картункова с детьми (до похудения):

Источник: paparazzi.ру

Смотрите квн ольга на ютубе. Как похудела Ольга Картункова: фото после

Ольга Картункова — российский комик, капитан команды КВН «Город Пятигорск», которая после окончания карьеры Кавин закрепилась на телевидении и появляется в комедийных образах в сатирических программах и в фильмах.

Детство и юность

Ольга Картункова родилась под Пятигорском, в селе Виноградники Ставропольского края, в марте 1978 года. Девушка с рождения обладала чувством юмора и утверждает, что юмор у нее генетический.

Оля начала шутить и заражать других забавой, когда еще училась в школе. Живая Картункова никогда не позволяла себе обижаться и умела заступиться за других. И до такой степени знала, что из-за драк со сверстниками прописалась в детской комнате милиции.

Наглой девушке приснился тайный сон: Оля хотела попасть на телевизор. В молодости Ольга Картункова как завороженная смотрела на экран. И, видя своих сверстников, она считала, что она не хуже их.

В 1995 году Картункова окончила 9-й класс общеобразовательной школы и поступила в Пятигорский юридический колледж. В 1999 году окончила учебу по специальности «делопроизводитель». На этом юридическая карьера девушки закончилась. Оля получила образование юриста только под давлением родителей, но работать по специальности ей категорически не хотелось. Она никогда не отказывалась от мечты стать телезвездой.

КВН

Ольга Картункова попала в КВН случайно, будущая актриса заинтересовалась игрой пятигорской команды КВН, и девушку осенило: это именно то, чем она хотела бы заниматься дальше.Директор Дома культуры перевела Картункову на должность детского методиста.

Во время одного из выступлений команды КВН Оля заменила больную участницу. С тех пор артист не покидал сцены. Городские выступления сменились поездками в соседние районы области, и в 2006 году коллектив Картунковой уже выступал на столичном фестивале КВН.

Именно Картункова привела команду Пятигорска к победе, возглавив ее в 2010 году.Тогда же название изменилось с «Ноев ковчег» на «Город Пятигорск». Коллеги говорят, что уважают и обожают целеустремленную и волевую Ольгу, но также немного боятся. Картункова требовательна и к себе, и к игрокам. На репетициях капитан заставил команду выкладываться на полную.

В Юрмале упорный труд команды полностью окупился. В 2013 году «Город Пятигорск» стал обладателем главного приза юрмальского фестиваля «Большой КиВиН в золоте», а капитан Ольга Картункова заслуженно получила специальный «Янтарный КиВиН» как лучший игрок.

Многие лучшие шутки коллектива связаны с Ольгой. Она участвовала в культовых миниатюрах: «Увольнение из театра», «Эстонский полицейский», «Ясон вернулся домой», «Принцесса не смеется», «Встреча Штирлица с женой» и пародиях на фильм «Ирония судьбы». , любимого миллионами.

В сезоне 2013 года Ольга Картункова и ее команда стали чемпионами Высшей лиги КВН. Кстати, в полуфинале и финале Картункова сыграла со сломанной ногой.Однако это никого не удивило — зрители и коллеги уже заметили силу духа и волю этой колоритной женщины.

TV

О таланте артистки даже не говорят: Ольга Картункова не только «попала на ТВ», ее игру теперь с удовольствием смотрят и по ТВ, и в Интернете. И их часто приглашают на различные шоу и программы, где артист блистает шутками и репризами.

Помимо игры в КВН артист участвовал в телевизионных юмористических проектах.Ольга Картункова в 2014 году появилась в комедийном и, по мнению создателей, самом пикантном шоу «Однажды в России», которое транслируется на ТНТ. Помимо Ольги главные роли в рассказах исполняют и, и, и.

Ольга играет разные роли в забавных сценках и предстает перед зрителем в образах деревенского простака, манерного театрала, хамской злой тетки, девочки-подростка и т. Д.Шоу раскрыло актерский талант Картунковой, а позже позволило ей выйти на новый уровень и получить роль в полнометражном фильме.

Летом 2014 года Ольга сыграла в миниатюре четвертого выпуска шоу «Чувство юмора», где вместе с ней изобразила оригинальную интерпретацию сказки о драконе. Через год Картункова пригласили в пару с Михаилом Швыдким провести церемонию вручения премии ТЭФИ.

Осенью 2016 года Ольга стала гостьей популярного шоу «Вечерний Ургант», где поделилась впечатлениями от первых съемок.Затем она рассказала о достопримечательностях Пятигорска в шоу «Дирижер».

Личная жизнь

Открытая и общительная Ольга не испытывала недостатка мужского внимания. Противоположному полу понравился решительный характер и юмор артистки. Но единственным близким человеком был для Оли муж Виталий. Они познакомились во время учебы в юридическом вузе и с тех пор не расстались.

Личная жизнь Ольги Картунковой приобрела четкие очертания в 1997 году: молодые люди поженились. Пара воспитывает погодных детей — сына Сашу и дочь Вику.Девушка учится в Краснодарском университете культуры и искусств на режиссера, как и мама, участвует в студенческих сценках и мечтает о карьере на телевидении. Юноша хочет пойти по стопам отца и стать офицером.

В личной жизни Картунковой был непростой период. Из-за плотного гастрольного графика Оля редко бывала дома, что не могло не радовать мужа, работающего в МЧС. Круглосуточно с детьми никого не было.Пара чуть не рассталась. Но эту страницу биографии артиста благополучно закрывают. Они помогли семье бабушек и дедушек, которые согласились поддержать всегда занятую Ольгу. Когда дети достигли подросткового возраста, Виталий, взвесив ситуацию, бросил работу и стал вести хозяйство.

Сейчас Картунковы живут в деревне Виноградники под Пятигорском. В 2016 году семья приобрела новый дом 350 кв. М, в котором места хватит всем.

Комик не любит комедии, «сапожника не удивишь».«Если компания идет на телевидение, они выбирают то, что пощекочет нервы. В одиночку Ольга предпочитает смотреть проекты с психологической составляющей и без кровавых сцен. Мне нравится Картункова и такие шоу, как« Голоса »или« Танцы на ТНТ », Потому что там все по-настоящему. Однако он отказывается от приглашения в жюри таких программ, он боится своим решением испортить жизнь кому-то из конкурсантов.

Похудение

Пышная фигура Ольги была сценическим образом комика.Картункова никогда не страдала от того, что у нее лишний вес … Женщина призналась, что был там, но все же не считала себя слишком толстой. При росте 168 см актриса весила 134 кг.

Ольга несколько раз пыталась сесть на диету, но плотный гастрольный график этому не сопутствовал. Поэтому Картункова решила заменить диету спортивной — она ​​посетила бассейн, который считает лучшим «сжигателем жира» в мире.

Художница кардинально изменила свое мнение о своей фигуре в 2013 году.Ольга получила серьезную травму ноги. Перелом сопровождался разрывом нерва. Женщина передвигалась с трудом, затем уехала в Израиль, чтобы пройти курс реабилитации у одного из трех врачей в мире, которые занимаются такой специфической проблемой. Врач рекомендовал пациентке похудеть, чтобы облегчить реабилитацию и снизить нагрузку на ногу.

Картункова серьезно отнеслась к вопросу здоровья. Похудение у женщины далось нелегко. Тогда она сбросила сразу 30 кг, потом набрала 50.По словам Ольги, диетолог однажды довел актрису до истерики. Но знаменитость не сдалась, успокоилась только в 2016 году, когда увидела на весах отметку 97 кг. Ольга поделилась своими достижениями в борьбе за гармонию в Instagram. Поклонники поддерживают артистку, но есть и те, кто считает, что комик потерял индивидуальность.

Вопросы о том, как она похудела, не дают покоя актрисе, сеть наводнена фотографиями «до» и «после». Ольга, которая постоянно консультируется с диетологами, охотно расскажет о победах и поражениях в этом деле, даст общие советы по спорту и здоровому питанию, но только в книге.

Картункова отдельно подчеркнула, что не имеет отношения к рекламируемым от ее имени блокаторам калорий и прочим «чудодейственным препаратам» для похудения. Даже если женщина возьмется рекламировать что-то, это будет лишь тот инструмент, который она испытала «на своей шкуре» и за качество которого она ручается. А о рекламе говорить преждевременно.

«Я вообще считаю, что каждый должен заниматься своим делом. Мне многое предлагают — проводить свадьбы, участвовать в шоу, в спектаклях, но я берусь только за то, что мне нравится.«

В соцсетях молчание Ольги по этому поводу расценили как попытку скрыть тайну: недоброжелатели сразу приписали артистке многочисленные пластические операции … Картункова отреагировала на негатив, позвонив злоумышленникам в Интернете» зло »и напомнив, что она вовсе не обязана делиться подробностями своей личной жизни.

По слухам, преображение бывшей кавин девушки не ограничилось весом. Многие поклонники артистки уверены, что телезвезда «сделали новые зубы» — поставили виниры.Фолловеры Ольги отметили, что теперь ее новая улыбка стала неестественно белой.

Ольга Картункова сейчас

Карьера Картунковой в кино началась уже в зрелом возрасте, актрисе исполнилось 38 лет, когда комик впервые сыграл в полнометражном художественном фильме. В 2016 году Ольге досталась первая роль в кино. Дебютировала в «Женихе», где исполнила главные роли, и. Картункова сыграла простую деревенскую женщину, которой случайно пришлось поговорить с иностранцем.

В 2018 году Ольга вошла в состав жюри шоу «Все, кроме обычного», придуманного каналом ТВ-3 и специализирующегося на всем мистическом, загадочном и непонятном.Это соревнование для фокусников из России, Украины, Казахстана, Германии. В главной роли — популярный иллюзионист Александр Муратаев.

Картункова сказала, что в будущем при встрече с телепатом она побежит, не оглядываясь, но в целом она рада забытому детскому ощущению восторга, когда происходит что-то удивительное, и я хочу это повторить.

Художник продолжает превращаться в «мальчика-женщину» в спектакле «Однажды в России».Этот проект — любимая работа Ольги, дающая дыхание, смысл жизни. Сейчас Картункова уже диктует условия директорам. Например, исполнитель перестал предлагать сцены на религиозные темы или сексистские темы. По словам коллеги по программе, Оля иногда готовит обед для всей съемочной группы.

Участников выставки 2019 года ждет экскурсия по южным регионам России. Во второй день Нового года в Сочи на сцене многофункционального комплекса «Роза Холл» состоялся концерт.В феврале комики ждут Санкт-Петербург, затем Калининград, Уфу и Екатеринбург.

Ведущий и директор одной из самых популярных телевизионных программ, ставшей общенациональной игрой в Израиле, Японии и Австралии, является Клуб Веселых и Находчивых. Президент Международного Союза КВН и творческого объединения «АмиК».

В ГЛАВЕ:

Указ Президента МЦ КВН о запрете плюсовых фонограмм.

Указ Президента УК КВН «Об участии в неквновских телепроектах.«

Правила и инструкция по работе официальных лиг МК КВН

Предисловие

В КВН все происходит не так, как у нормальных людей. Хотя у нормальных людей есть свои разумные традиции. Например, учебники переиздаются каждый год, каждый раз исправляя и дополняя.

Книга уже трижды переиздана. И это не предел, товарищи! Ведь КВН меняется вместе с нашей жизнью, а значит, процесс совершенствования бесконечен!

Самое удивительное, что эту книгу, большая часть которой была написана шесть или семь лет назад, продолжают читать и даже доказывать, что чтение подразумевает не только исторический интерес, но и практическое использование.

Наши дни

Сегодняшний КВН так же отличается от КВН 50 лет назад, как первые телевизоры с линзой не похожи на современные устройства с плоским экраном, объемным звуком Dolby Surround и прочими наворотами. Но до сих пор. С чего все началось?

1956 год

Как гром среди ясного неба XX съезд КПСС. Разоблачение культа личности Сталина. «Современника» и «Таганки» по-прежнему нет, песни Окуджавы и Высоцкого по-прежнему звучат не из всех окон, но страна уже вдохнула свободу.Москва становится столицей Всемирного фестиваля молодежи и студентов. Молодые головы уже полны счастливых надежд, творческих проектов …

Здесь вы можете задать интересующие вас вопросы генеральному директору АМИК, редакторам Высшей лиги КВН, сотрудникам отдела по связям с общественностью и администраторам сайта amik.ru.

Если вы не знаете, кому конкретно нужно ответить на ваш вопрос, выберите в форме «Просто вопрос». В этом случае администраторы либо самостоятельно определят, кто уполномочен отвечать на ваш вопрос, либо ответят сами.

Ответы на вопросы смотрите в разделе Новости — Ответы на вопросы.

Детство и юность Ольги Картунковой

У нее было чувство юмора с рождения, и она считает, что юмор был заложен в ней генетически. Она шутила, смеялась по любому поводу, заражая окружающих весельем. По характеру бойкая и дерзкая, она неоднократно вступала в драки со сверстниками, отстаивая свою невиновность, и даже прописывалась в детской комнате.

Мечта попасть на телевидение пришла к ней еще в детстве, при просмотре детских передач и фильмов, и Ольга упорно шла к своей цели, хотя это было довольно сложно.

В 1995 году Ольга окончила школу и по настоянию родственников поступила в Юридический институт (по специальности делопроизводитель), который успешно окончила в 1999 году.

Но, получив диплом, она не работала. в день по ее специальности. Однако она признает, что знание основ юриспруденции позволяет ей обезопасить себя и своих близких в различных жизненных ситуациях.

Ольга Картункова и КВН

Ольга Картункова — Лучшая в КВН

Руководство Дворца культуры назначило Ольгу методистом по работе с детьми, и во время следующего выступления ей пришлось заменить участницу. С тех пор она ни разу не уходила со сцены. Городские выступления сменились межрайонными поездками, и в 2006 году коллектив дебютировал на фестивале команд КВН.

Карьера Ольги Картунковой

Ольга Картункова и КВН «Город Пятигорск»

Теперь она планирует выйти на новый уровень и получить роль в художественном фильме.

Личная жизнь Ольги Картунковой

Единственным любимым человеком был муж Ольги, с которым она познакомилась уже в стенах учебного заведения… В 1997 году пара официально поженилась, и через небольшой промежуток времени они стали счастливыми родителями двоих детей. Сначала родился сын Саша, а через 10 месяцев дочка Вика.

Стремительный рост популярности команды «Город Пятигорск» привел к проблемам в семье. Возникли разногласия с мужем, который считал, что Ольга слишком много времени проводит вдали от дома и семьи. Но отказываться от выступления она уже не могла. Муж Ольги понял ее и поддержал, пошел работать в МЧС, брался за домашние дела и воспитывал детей.Конечно, без помощи дедушек и бабушек не обошлось. Преодолев все семейные неурядицы, пара продолжает жить совершенно счастливой жизнью, в которой у каждого есть свое любимое дело.

Несмотря на то, что Ольга Картункова — довольно колоритная женщина во всех смыслах этого слова, она не считает себя слишком толстой, хотя и признает, что имеет лишний вес. Но это не составляет проблемы. Несколько раз садясь на диеты, она понимала, что при правильной силе воли может похудеть, но плотный рабочий график и постоянные гастроли не позволяют вести здоровый образ жизни.Поэтому основным физическим упражнением для Ольги был бассейн. По ее мнению, это лучший тренажер и сжигатель жира.

Став популярной и легко узнаваемой, Ольга стала тщательно разделять общественную и личную жизнь. Информация о последних она строго фильтрует, а в прессе не найти лишних фактов о семье актрисы. Без конкретных дат известны только основные вехи биографии, и даже фотографии семьи встречаются крайне редко.

Ольга Картункова сейчас

КВН «Город Пятигорск» и Ольга Картункова — кавказская пленница

Ее талант не вызывает сомнений: активная и яркая на сцене, в меру требовательная и властная в жизни, она требует не невозможного, а только лучшего, и это дает свое результаты, победы следуют одна за другой. И останавливаться на достигнутом она не собирается. Впереди новые проекты, новые роли и возможности. И ее окружают такие преданные сцене люди, которые поддерживают своего капитана во всех ее начинаниях.Но среди приоритетов Ольги на первом месте семья, где ее любят и ценят.

Можно сказать, что Ольга Картункова предстала во всех обличьях — и успешной женщины, безумно влюбленной в свое дело, и любимых женой и мамой. Несмотря на то, что дети Ольги уже вполне взрослые, готовятся покинуть родительское гнездо и начать самостоятельную жизнь, мама останется для них путеводной звездой и мудрой советницей, которая подает отличный пример.

Ольга Картункова — известная актриса, капитан команды КВН из Пятигорска, участница проекта «Однажды в России». Ее жизнь интересует многих поклонников, ведь женщина отличается невероятным талантом, прекрасным чувством юмора и дружелюбием.

Муж Ольги Картунковой

Единственный любимый мужчина в жизни Ольги — муж, с которым она познакомилась еще в студенческие годы. Юная девушка никогда не была обделена вниманием противоположного пола, но после знакомства с Виталием поняла, что готова стать его женой.

Свадьба состоялась в 1997 году в кругу самых близких друзей и родственников.

В том же году у молодоженов родился сын, которого назвали Александром, а ровно через 10 месяцев — дочь Виктория.

Актриса отмечает, что изначально в молодой семье были проблемы, связанные со стремительным ростом популярности ее команды КВН. Ведь она была не только капитаном-победителем Высшей лиги, но и духовным вдохновителем команды.

Ольга мало времени проводила с детьми и мужем, полностью посвящая себя работе.

Однако через некоторое время все наладилось, Виталий поддержал жену, взяв на себя все домашние обязанности. Работая в МЧС, он и его родители занимались воспитанием детей. Сейчас отношения между Виталием и Ольгой наладились, и актриса очень счастлива.

Дети актрисы Картунковой

Старшему сыну Александру 20 лет, он очень похож на отца — такой же мудрый и спокойный.Кроме того, Саша тоже решил стать военным.

Картункова в своем Instagram часто выкладывает фотографии детей. Она гордо отзывается о Вике и Саше.

Фото: Instagram # olgakartunkova

Дочке актрисы тоже 20 лет. Девочка росла очень живой и жизнерадостной. Актерский талант Вика унаследовала от матери и теперь планирует стать режиссером.

В этом году она набрала почти максимум баллов и поступила в вуз.Об этом Ольга рассказала подписчикам на своей странице.

Виктория хорошо поет и танцует, любит пародии и во всем берет пример у мамы. Александр более спокойный, любит читать книги, часами слушать музыку и думать.

Как сейчас живет Ольга Картункова: фото 2017

Сейчас актрисе 39 лет. Она активно берется за любую понравившуюся работу.

Зрители с удовольствием наблюдают за деятельностью Ольги в юмористическом проекте на канале ТНТ «Однажды в России».

Картункова не любит откровенных интервью о личной жизни, предпочитая больше говорить не о семье, а о работе. Совсем недавно Ольга удивила поклонников своим преображением. Яркая актриса стремительно похудела.

Женщина за короткое время похудела более чем на 50 кг и сейчас весит около 90 кг. Картункова прекрасно выглядит, занимается спортом и ведет правильный образ жизни.

Активная и яркая Картункова смогла добиться в жизни всего, чего хотела.У нее добрый и верный муж, прекрасные взрослые дети, любимая работа, которой она без остатка отдана. На этом актриса останавливаться не собирается. Обаяние и талант женщины сделали ее популярной и любимой публикой.

Ольга о книге и о себе

Ольга Картункова — не только актриса, любящая жена и мама, но и писатель. Девушка пишет авторскую книгу. Об этом она сообщила на своей последней пресс-конференции.

Подробности не разглашаются — издатель забанен.Известно лишь, что книга выйдет через год, и в ней Картункова подробно описала свою жизнь, начиная с 12-летнего возраста. Девушка решила, что лучше разложить факты по разделам, из которых были созданы два. с особым вниманием и любовью.

Ольга Картункова рассказывает о книге на пресс-конференции

С первого раза — читатель узнает о секретах похудения Ольги Картунковой. Во втором разделе рассказывается о личной жизни известной КВНщицы.Картункова отметила в интервью, что быстрое похудение у нее произошло просто потому, что она «испугалась».

«В какой-то момент я понял, что нужно многим жертвовать, пересиливать себя, но делать это. Хотя к таким объемам я вроде как привык. «

Многим поклонникам не понравилось ее быстрое похудение, и девушка получила множество неприятных сообщений и комментариев на своей странице в Instagram.

Ольга Картункова: о личной жизни и о похудании

«Я таких людей не сужу.Возможно, это банальная зависть, а кому-то действительно нравятся пышные дамы, которые «сидят на стуле и потеют». Уверяю, талант Картунковой не ушел с лишними килограммами. Внутри я остался прежним », — сказал популярный комик.

Ольга Картункова, известная как капитан команды КВН «Город Пятигорск», с раннего детства отличалась великолепной фигурой. Лишние килограммы ее не смущали, ведь у девушки было все необходимое для счастья: любимая работа, заботливый муж и двое здоровых детей.Но одна неприятность заставила ее задуматься о похудении.

Рост звезды 168 см, вес 134 кг. Параметры далеки от идеала, но Ольга чувствовала себя комфортно в собственном теле. Однажды она безуспешно упала во время репетиции и сломала ногу.

Восстановление после травмы шло медленно. Лечащий врач посоветовал актрисе сбросить лишние килограммы, тогда реабилитация пройдет более успешно. Это стало основной причиной решения Картунковой начать активное похудение.

Еще одним дополнительным стимулом были споры с членами команды. Ольга рассказала, что может похудеть на 35 кг за 60 дней. Ребята выразили сомнения, в результате чего была сделана ставка.

По совету подруги Ольга обратилась за помощью к профессиональному диетологу из родного Пятигорска. Предложенная врачом методика оказалась эффективной.

Как похудела Ольга Картункова: фото после

Картункова очень быстро похудела на 37 кг.На первый месяц ушло 22 кг, на второй остальное. Важную роль сыграла грамотно подобранная диета.

Как отметила сама звезда, она не особо увлекалась спортом, массажем, на это просто не хватало времени.

Круглосуточная работа и уход за мужем и детьми прекрасно заменяют любые физические упражнения … Но ведь очень важно здоровое питание.

Минус 84 кг в 2 ан. Cum vedeta KVN și proiectul Once Upon a Time Ольга Картункова вышла на первый план.Povestea personală a actriței

Căpitanul echipei КВН Город Пятигорск și Star Comedy Woman au pierdut 84 кг на 2 года. Ar putea, atunci poți, trebuie doar. Что это значит? Ce a făcut ea pentru asta? Acest lucru este descris mai detaliat in articolul nostru.

Nu cu mult timp în urmă, Ольга Картункова cântărea aproximativ 150 кг , iar aceasta este cu oinălțime de 168 cm. O astfel de stea «кобыла» КВН și proiectul «Odată în Rusia» a devenit după naștere — greutatea a urcat rapid în sus.Acum se întreabă de ce prietenii ei tăceau atunci și nu-i spuneau cât de groaznică arăta. Яр Ольга у вас есть большие фотографии, которые вы хотите сделать, это максимум.

Dar a reușit să întoarcă ceasul și să piardă o cantitate record de kg. Pentru aceasta, ea este chiar numită Benjamin Button — cu numele eroului celebrului film, care a reușit cu adevărat să schimbe cursul timpului.

Care a fost motivația

Ольга încercat de nenumărate ori să stea pe tot felul de diete, dar, de Regă, aceasta este o problemă dezbatere.A reușit cu adevărat să piardă 1-2 zeci de kg, dar, din păcate, s-au întors invariabil și chiar în cantități mai mari. Rock Malefic sau lipsa de putere de voință? Nici unul, nici celălalt — pur și simplu nu există o motivație puternică și, fără ea, pierderea în greutate este foarte, foarte dificilă. Моментальная забота о schimbat viața actriței a fost o vămare gravă a picioarelor cu leziuni nervoase. Apoi, Ольга s-a gândit serios la pierderea în greutate, pentru că cu o astfel de greutate în exces și chiar cu o randomare, recuperarea i revenirea la scene nu a fost ușor.

О фильме, снятом на основе бенефициарной Ольги, — в том числе и в рамках проекта под номером «Пьердереа Грэйтэцй mpreună», после получения 20 кг веса. Dar o altă realizare a fost schimbarea obiceiurilor culinare care ignă astfel pierderea în greutate. Proiectul fost finalizat, apoi Olga a decis să se mute pe cont propriu. Главный помощник по питанию и уходу по специальной программе, астфел încât actrița a pierdut în greutate, fără a dăuna sănătății продажа.

Sprijinul soțului, fiicelor și prietenilor a jucat un rol imens — au ajutat-o ​​în toate felurile i au încurajat-o. Я могу получить больше 84 килограммов с лишним весом, Ольга Ши-а была добавлена ​​в программу «Lasă-le să vorbească».

Potrivit vedetei, pierderea în greutate este simpleă, trebuie doar să tecentrezi pe două lucruri: sistemul de нутриция și activitatea fizică. La Recomandarea нутриционистулуи, Ольга отказ от 3 основных групп продуктов: фаст-фуд, алименте грас, дульчиури.N diea ei, респектабельный принцип: протеин — 70 г., Grăsimi — 30 г., Carbohidrați — 120 г. Ольга a mâncat la fiecare 3 ore, дар доар 200 гр. i a băut 2 litri de apă pură de băut.

Ce a mâncat Ольга Картункова pentru a slăbi:

▶ * Бобовые;

▶ * Ciuperci;

▶ * Легуминоаза;

▶ * Fructe;

▶ * Pâine integrationă;

▶ * Выработка лактата;

▶ * Боабе;

▶ * Верда.

Важно! Ideea este nu doar ce este excare, ci și ce fel de produse de processare.Ольга, la sfatul unui nutritionist, mâncat doar alimente aburite sau fierte.

Ceea ce vedeta a refuzat Complete

Mai multe în dieta ei nu a fost:

▶ * Sosuri pe bază de maioneză;

▶ * Сукури амбалате;

▶ * Сэрури;

▶ * Кафе Instantanee

▶ * mâncare prăjită

▶ * Fast Food-uri

Spune da sportului

Ольга a făcut acest lucru, deși, potrivit ei, aceasta a fost cea mai dificilă parte a pierderii în greutate.N prima zi, în sala de fitness, a reușit să depășească doar 500 de metri pe o banda dealergare. Dar acest lucru nu a înspăimântat-o ​​- și-a mărit treptat ritmul, început să exerseze pe alte simulatoare și a vizitat piscina de două ori pe săptămână. Împreună cu sistemul adecvat de нутрицие, a reușit să accelereze метаболизм i să înceapă correcul de pierdere în greutate. Toți puteți vedea rezultatul la televizor.

Секретул луй Картункова

Ольга, которая ищет способ, чтобы дать слово, дар отказа от простого мотива — персоанеле у супрапондерале, существенное, что есть пот, дауна сингуре, дакэ народное, рекомендует детально проработать пентру ди персоитэ.Dar există o veste bună — Ольга решает, что scrie o carte pentru a povesti in detaliu despre toate i a ajuta pe mulți să pornească pe calea pierderii în greutate.

Exemplul lui Olga este inspirat și uimitor, dar un lucru este sigur — dacă ar putea, atunci și tu. După cum spune vedeta, nu vrei decât să o faci.

Citiți și — >>

Articole Pe Aceeași Temă

Ольга Александровна Картункова: биография, карьера и личная жизнь

Ольга Картункова — художник юмористического жанра. Была капитаном команды КВН г. Пятигорска, снялась в телепроекте «Однажды в России».У нее отличное чувство юмора, талант, жизненная сила.

Дети, подростки

Картункова О. родилась в селе Виноградные сады Ставропольского края в 1978 году. Девочка повеселела, за драки со сверстниками попала на учет в полиции. Ольга с детства мечтала стать актрисой, но после школы поступила на юридический факультет. Она закончила его в 1999г. По специальности «делопроизводитель». Ольга не работала по профессии.

Карьера в КВН

В КВН О.Картункова ударила по этому пути. Она увлеклась выступлениями местной команды клуба жизнерадостной и находчивой, и даже устроилась на работу в Дом культуры. Ее забрал методист. Однажды Картункова сменила на сцене одну из участниц команды КВН, после чего осталась в команде. Сначала выступали в Пятигорске, потом были межрайонные соревнования.

В 2006 году коллектив попал на фестиваль КВН. В 2010 году Картункова стала капитаном, команда стала называться «Город Пятигорск».В 2013 году они выиграли приз в Юрмале, а Ольга была признана лучшим игроком. В том же году команда выиграла финал Высшей лиги.

В 2014 году Картункова участвовала в съемках телепроекта «Однажды в России». В 2016 году Ольга получила приглашение участвовать в съемках фильма «Жених», в этом же году ее пригласили в шоу «Вечерний Ургант», «Дирижер. «

Похудение

Картункова никогда не имела комплексов на лишний вес, который составлял 134 кг.Такая фигура стала частью образов, созданных на сцене. В 2013 году ситуация изменилась. Ольга серьезно повредила ногу, повредив нерв. Она двигалась с трудом.

Лечилась Картункова в Израиле. В период реабилитации врач посоветовал ей похудеть, это снизит нагрузку на ногу. Похудение стоило усилий. Вес сначала уменьшился, потом снова вырос, но актриса упорно продолжала худеть. В 2016 году вес Ольги составлял 97 кг.

Поклонники были счастливы за Картункову, хотя были и те, кто считал, что актриса потеряла индивидуальность. Недоброжелатели решили, что Ольге сделали пластическую операцию. Планирует написать книгу об опыте похудения, в ней даст рекомендации, советы по здоровому питанию, физическим упражнениям.

Личная жизнь

Ольга не страдала отсутствием поклонников, но любимым человеком стал мужчина, с которым она познакомилась во время учебы в техникуме.В 1997 году они поженились. У пары родились ровесники: мальчик Александр и девочка Виктория. Муж Картунковой работает в МЧС.

Участие в КВН приводило к разногласиям в семье, так как Ольга часто отсутствовала дома. Семья была спасена бабушкой и дедушкой, которые взяли на себя часть домашних обязанностей и заботы по уходу за детьми. Став известным человеком, Ольга тщательно следит за тем, чтобы в Сети было как можно меньше информации о семейной жизни, хотя у нее есть аккаунт в Instagram.

Звезда КВН Ольга Бартункова похудела на 54 килограмма — Звездные войны

Ольга Бартункова во время игры в КВН

Ольга Бартункова, дебютировавшая в художественных фильмах в новой комедии Сергея
Светлакова и Александра Незлобина «Жених», появилась на премьере картины
года совершенно по-новому. Не всем удалось выучить постройневшую звезду капитана
легендарной команды КВН «Пятигорск».Ольга призналась, что за год ей удалось сбросить
кг на 32 килограмма, затем набрать 52 фунта, а затем сбросить 54 фунта!

Девочки, подумайте, прежде чем делать тату)))

Видео опубликовала Ольга Бартункова (@ kartynkova222) 2 сентября 2015 года в 4:39 по тихоокеанскому времени

«Из-за травмы ноги порвался нерв, — рассказала 7days. ru Ольга. Не мог
нормально поднять ногу, изменилась походка… А восстановить нерв в том
месте почти нереально. Волею судеб случайно в Израиле я
встретил одного из трех специалистов в мире, которые могут сделать пересадку нерва
в стопу.Операция прошла успешно. Но на реставрацию пойдет длинный
, и лишний вес усугубляет ситуацию. Это подтолкнуло меня на подвиги с диетами.
Сейчас всех полных женщин призывают сходить к специалистам и похудеть, похудеть….
Есть еще одна причина, по которой я был настроен так сильно, я спорил с
, мои ребята из команды, что за два месяца потеряли 35 фунтов ».

Так выглядит сейчас Ольга

Фото: instagram

Ольга Бартункова

Фото: instagram

Одно из последних фото Ольги Бартунковой в программе «Вечерний Ургант»

Помогла похудеть Ольга не международная специалисты или новомодные диетологи.
Работала со своим диетологом Любовью из Пятигорска.

«Характер ее сурово смеется над Бартунковой. Сразу
предупредил: если, вроде, когда-нибудь нарушат мою рекомендацию, не звоните
. За месяц я похудела на 22 фунта. Но случилось это в
году рождения мужа, а он пенсионер. Это были его друзья, мои
друзей — весь дом! Стол, конечно, праздничный… На следующий день я
как честный дурак, призналась Люба: «Он выпил глоток коньяка, но съел свою пищу,
диета». Она сказала: «Больше мне не звони» и повесила трубку.У меня
была истерика, я плакала так, что лопнули капилляры в глазах. Моя подруга
, которую не выдержала неделю диеты, позвонила Любе и умоляла ее не
оставить меня. Через два дня со мной связалась диетолог, сказала, что я первая
клиентка, которой она прощает. Когда я похудел на 35 фунтов (с
134 до 99), она попрощалась со мной: «Вы выиграли диспут, и теперь вам нужно спорить
только с самой собой, и дальше я сам». Продержался ровно месяц. Тогда
вспомнил, что не все пробовали, и ничего не вышло.Достиг 151
кг, рост 170 см. Вот 20 фунтов, а я бы
кв. В ужасе я взял себя в руки и успокоился, пока не увидел на балансе цифру 97 ″
.

Эксклюзивное интервью с Ольгой Бартунковой читайте здесь >>

#cartoonsolutions # # conparisons #

Видео опубликовано Ольгой Бартунковой (@ kartynkova222) 8 сентября 2015 года в 7:45 PDT

Необъяснимые изменения веса | Rush System

Время от времени вы можете замечать колебания веса вашего тела.Если подумать, обычно можно найти объяснение — возможно, вы меньше тренируетесь или больше ели. Подобные взлеты и падения — нормальное явление.

Самое время беспокоиться о потере или увеличении веса, когда причина не очевидна. Тогда вам следует обратиться к врачу.

«Хорошие / плохие новости заключаются в том, что большая часть увеличения веса, особенно по мере того, как мы становимся старше, обычно является не результатом медицинских проблем, а результатом замедления метаболизма в сочетании со снижением физической активности», — говорит Дженнифер С.Эрволино, доктор медицины, врач-терапевт в Rush.

«Часто то, что нам нужно делать для такого типа набора веса, — это обманом заставить систему организма запустить метаболизм, увеличивая ежедневную физическую активность и употребляя меньшие количества пищи чаще», — говорит она.

В поисках здорового питания

Когда люди проводят длительные промежутки времени между приемами пищи, а затем едят обильно, выделяется большее количество инсулина, что, в свою очередь, способствует накоплению жира.

«Более частое питание и более здоровый выбор, например, употребление большего количества свежих фруктов и овощей, может иметь огромное значение», — говорит Эрволино.«В противном случае, даже если мы будем есть то же количество, что и в прошлом, мы будем сжигать меньше этих калорий в день и со временем набрать вес».

И нет никакого способа обойти это; вы должны увеличивать свою физическую активность с возрастом. «Ежедневные упражнения не только сжигают калории, они также способствуют развитию мышечной массы», — говорит Эрволино. «Мышцы сжигают калории эффективнее, чем жир, поэтому чем вы стройнее, тем эффективнее вы сжигаете калории».

Увеличение веса, связанное с малоподвижностью или возрастом, является обычным явлением и обычно происходит постепенно, но некоторые изменения веса могут быть более внезапными и трудными для объяснения.Некоторые из медицинских причин изменения веса включают:

«Если вы внезапно набрали или сбросили вес — вы не можете определить причину — вам следует обсудить это со своим врачом», — говорит Эрволино. «Есть ряд заболеваний, которые необходимо исключить».

Бдительный взгляд

«Даже при увеличении веса, которое можно объяснить, мы должны убедиться, что нет других связанных проблем, которые нужно решать, таких как повышенное кровяное давление, повышенный холестерин в крови, диабет, депрессия или беспокойство», — говорит Эрволино.

Если вы внезапно набрали или сбросили вес — вы не можете определить причину — вам следует обсудить это со своим врачом. Необходимо исключить ряд заболеваний.

Помните: дело не столько в том, чтобы быть худым, сколько в том, чтобы быть здоровым. Если вы беспокоитесь о своем весе, поработайте со своим врачом, чтобы разработать здоровый план по снижению жира, наращиванию мышечной массы и укреплению нашей сердечно-сосудистой системы.

10 мифов о похудании — NHS

О похудении говорят так много, что бывает трудно отделить факты от вымысла.Вот правда о 10 распространенных мифах о похудании.

Радикальный режим упражнений — единственный способ похудеть

Неправда. Успешное похудение предполагает внесение небольших изменений, которых можно придерживаться долгое время.

Это означает, что будьте более физически активны в повседневной жизни. Взрослые должны уделять не менее 150 минут физической активности, такой как быстрая ходьба или езда на велосипеде, каждую неделю, а тем, у кого избыточный вес, вероятно, потребуется больше, чтобы похудеть.

Чтобы похудеть, нужно сжигать больше калорий, чем потребляешь. Этого можно добиться, если есть меньше, больше двигаться или, что лучше всего, сочетать и то, и другое.

Попробуйте 12-недельный план снижения веса NHS.

Здоровая еда дороже

Может показаться, что более здоровая пища дороже, чем ее нездоровая альтернатива. Однако, если вы попытаетесь заменить ингредиенты более здоровыми альтернативами, вы, вероятно, обнаружите, что ваши блюда обойдутся дешевле.

Например, если вы выберете более дешевые куски мяса и смешаете их с более дешевыми альтернативами, такими как фасоль, бобовые и замороженные овощи, то это позволит использовать его в запеканках или жареном виде.

Узнайте больше о правильном питании за меньшие деньги.

Углеводы заставят вас поправиться

При употреблении в правильном количестве и в рамках сбалансированной диеты углеводы сами по себе (то есть без добавления масла, сливочных соусов и т. Д.) Не приведут к увеличению веса.

Ешьте цельнозерновые и цельнозерновые углеводы, такие как коричневый рис и цельнозерновой хлеб, а также картофель с кожурой, чтобы увеличить потребление клетчатки, и не жарьте крахмалистые продукты, пытаясь похудеть.

Узнайте больше о крахмалистых продуктах.

Голодание — лучший способ похудеть

Экстренные диеты вряд ли приведут к длительной потере веса. На самом деле, иногда они могут привести к увеличению веса в долгосрочной перспективе.

Основная проблема в том, что эту диету слишком сложно соблюдать. Вы также можете упускать важные питательные вещества, поскольку интенсивные диеты могут быть ограничены разнообразием потребляемых продуктов. В вашем теле будет мало энергии, и вы можете захотеть употреблять продукты с высоким содержанием жиров и сахара.Это может привести к употреблению этих продуктов и увеличению количества калорий, чем вам нужно, что приведет к увеличению веса.

Узнайте больше о здоровом питании и о том, как разумно похудеть.

Некоторые продукты ускоряют метаболизм

Метаболизм описывает все химические процессы, которые непрерывно происходят внутри тела, чтобы поддерживать жизнь и нормальное функционирование ваших органов, такие как дыхание, восстановление клеток и переваривание пищи. Эти процессы требуют энергии, и количество необходимой энергии варьируется от человека к человеку в зависимости от таких факторов, как размер тела, возраст, пол и гены.

Утверждается, что определенные продукты и напитки могут улучшить метаболизм, помогая организму сжигать больше калорий и способствуя снижению веса. Этому есть мало научных доказательств. Помните, что некоторые из этих продуктов могут содержать большое количество кофеина и сахара.

Узнайте, как ускорить метаболизм.

Все таблетки для похудения безопасны для похудения

Не все таблетки для похудения эффективны или безопасны для похудения. Ваш терапевт может выписать вам ряд лекарств для похудения.На рынке также доступны другие нелицензированные продукты для похудения, которые могут содержать вредные для здоровья ингредиенты.

Если вас беспокоит свой вес, обратитесь к терапевту или другому специалисту в области здравоохранения.

Продукты с пометкой «с низким содержанием жира» или «с пониженным содержанием жира» всегда являются здоровым выбором

Будьте осторожны. Продукты с пометкой «с низким содержанием жира» должны содержать не более определенного количества жира, чтобы эта маркировка была законной. Если продукт помечен как «с низким содержанием жира» или «с пониженным содержанием жира», он должен содержать меньше жира, чем полножирный вариант, но это автоматически не делает его здоровым выбором: проверьте этикетку, чтобы узнать, сколько в нем жира. содержит.Некоторые нежирные продукты могут также содержать высокий уровень сахара.

Узнайте больше в Fat: факты.

Отказ от перекусов поможет вам похудеть

Перекус — не проблема при попытке похудеть: это тип перекуса.

Многие люди нуждаются в перекусе между приемами пищи для поддержания уровня энергии, особенно если они ведут активный образ жизни. Выбирайте фрукты или овощи вместо чипсов, шоколада и других закусок с высоким содержанием сахара, соли и жира.

Попробуйте обменники здоровой пищей.

Питьевая вода помогает похудеть

Вода не способствует похуданию, но сохраняет гидратацию и помогает меньше перекусывать. Вода необходима для хорошего здоровья и благополучия. Иногда жажду принимают за голод — если вы хотите пить, можете перекусить еще больше.

Узнайте больше о воде и напитках.

Пропуск приема пищи — хороший способ похудеть

Пропускать приемы пищи — не лучшая идея.Чтобы похудеть и сохранить его, вы должны уменьшить количество потребляемых калорий и увеличить количество калорий, сжигаемых во время упражнений.