Инсулиносодержащие продукты: Список продуктов полезных при сахарном диабете

Список продуктов полезных при сахарном диабете

Ваши WIKI-правила помогут Вам управлять диабетом 24 часа в сутки. Что полезно и правильно. Итак, идем дальше…

Все большему количеству людей по всему миру ставят диагноз Диабет.  Это не значит, что вам суждено быть диабетиком. На самом деле, по данным Всемирного фонда диабета, здоровое питание и увеличение физической активности с нашим общим стремлением улучшить экологию может предотвратить до 80% случаев диабета 2-го типа. Ваш переход к здоровому типу питания можно начать со списка с мощными питательными веществами, которые стабилизируют уровень сахара в крови и помогают вашему диабет менеджменту.

Зеленые листовые овощи

Шпинат, капуста белокочанная и китайская капуста с низким содержанием калорий, но богаты питательными веществами – витамин С, бета-каротин и магний, которые помогают предотвратить диабет.

Бобовые

Вы предпочитаете белые бобы, соевые бобы или чечевицу – эти богатые клетчаткой продукты могут помочь стабилизировать уровень сахара в крови. Так же, как мясо, бобы имеют низкое содержание насыщенных жиров, которые могут быть вредны для вашего сердца.

Рыба

Жирные кислоты Омега-3 – великие помощники в предотвращении диабета, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Нежирные молочные продукты

Оливковое масло

Один из основных продуктов средиземноморской диеты – важен для здоровья сердца, так как наполнен мононенасыщенными жирными кислотами. Эти жиры (их большое количество содержится также в орехах) являются важными помощниками в предотвращении диабета, так как помогают организму эффективно контролировать уровень сахара в крови.

Орехи

Как и источник мононенасыщенных жирных кислот, орехи богаты магнием – другим вашим важным помощником. Мировые исследования показывают: люди, которые регулярно едят орехи, имеют более низкие показатели заболевания диабетом.

Цитрусовые

Все цитрусовые содержат антиоксиданты – великие помощники держат баланс инсулина в крови. Плюс низкое содержание калорий в них станет полезным заменителем десерта.

Цельные зерна

Употребление цельнозернового хлеба, киноа и коричневого риса уменьшают риск развития сахарного диабета. Цельные зерна богаты клетчаткой, помогающей организму контролировать уровень сахара в крови.

Корица

Вкусная пряность помогает организму регулировать уровень инсулина. Можно добавить аромат чаю, кофе и любимым десертам.

Здравница «Лаго-Наки» — единственный санаторий в РФ, в котором разработаны собственные программы профилактики и лечения сахарного диабета. Лечение проходит на базе Центра китайской медицины «Лаго-Наки».

Ученые назвали идеальный завтрак для диабетиков

https://ria.ru/20190413/1552664585.html

Ученые назвали идеальный завтрак для диабетиков

Ученые назвали идеальный завтрак для диабетиков — РИА Новости, 13.04.2019

Ученые назвали идеальный завтрак для диабетиков

Употребление на завтрак низкоуглеводной пищи в сочетании с продуктами с высоким содержанием жиров помогает избежать скачков сахара в течение дня у больных… РИА Новости, 13.04.2019

2019-04-13T15:32

2019-04-13T15:32

2019-04-13T16:13

наука

канада

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn25.img.ria.ru/images/sharing/article/1552664585.jpg?1555161222

МОСКВА, 13 апр — РИА Новости. Употребление на завтрак низкоуглеводной пищи в сочетании с продуктами с высоким содержанием жиров помогает избежать скачков сахара в течение дня у больных диабетом второго типа. К такому выводу пришла канадская научная группа, сообщает портал Medical Xpress.Специалисты из Университета Британской Колумбии сравнили эффект от двух разных видов завтрака — омлета и овсянки с фруктами. В течение двух дней ученые фиксировали показатели уровня сахара в крови у пациентов, рацион которых отличался лишь этим приемом пищи.Оказалось, что низкоуглеводный завтрак позволяет контролировать содержание глюкозы в течение дня и избежать выброса сахара, опасного для почек, глаз и сосудов, который возникает у больных диабетом второго типа сразу после еды.»Мы ожидали, что завтрак, состоящий из углеводов максимум на десять процентов, позволит предотвратить этот скачок, но общий эффект контроля и стабильности уровня глюкозы стал для нас неожиданностью», — говорит один из авторов работы Джонатан Литтл.»Жидкая» диетаРанее ученые выяснили, что переход на жидкую пищу помогает диабетикам уменьшить массу тела, а также избавиться от высокого давления и наладить метаболизм.Как говорится в статье для издания Diabetes Care, такой способ питания позволяет сбросить около 2,4 килограмма по сравнению с обычной низкокалорийной диетой.Научная группа проанализировала свыше двух тысяч работ, посвященных диабету и рациону питания. Особое внимание было уделено «жидким» диетам, согласно которым вместо твердых продуктов употребляются растворимые смеси, содержащие аналогичное число белков, жиров, углеводов и прочих нутриентов.Такая система питания не только помогает избавиться от лишнего веса, но и снижает давление, а также уровень глюкозы и инсулина в крови.»Конечно, не надо думать, что это самая идеальная диета — ее, конечно же, не существует. Важен не тип диеты, а то, сможете ли вы ее постоянно соблюдать», — подчеркивает Джон Сивенпайпер из университета Торонто в Канаде.Ученые также отмечают необходимость высоких физических нагрузок для снижения массы тела.ГолоданиеЕще одно исследование, посвященное питанию при диабете, провели канадские ученые. Они пришли к выводу, что краткосрочное голодание помогает избавиться от диабета второго типа и восстановить нормальную работу инсулиновой системы.»Наши опыты показывают, что периодический отказ от пищи — вполне эффективная и даже желательная стратегия действий, позволяющая отказаться от приема инсулина и лекарств», — пишет Сулейман Фурмли из университета Торонто в журнале BMJ Case Reports.В ходе эксперимента двое пациентов голодали через день, а третий — по трое суток. Такого режима они придерживались на протяжении десяти месяцев.Уже через 30 дней больные отказались от приема инсулина и антидиабетических лекарств, а уровень инсулина и глюкозы в их крови упал почти до нормальных уровней. Через несколько месяцев все трое смогли сбросить от десяти до 18 процентов веса.Ученые подчеркивают необходимость дальнейших исследований эффективности краткосрочного голодания для борьбы с сахарным диабетом.Проблема диабетаПо статистике ВОЗ, в мире насчитывается 347 миллионов больных сахарным диабетом. Примерно каждые 9 из 10 диабетиков страдают от заболевания второго типа, возникающего в результате роста невосприимчивости организма к инсулину. К 2030 году диабет станет седьмой причиной смерти во всем мире.Проблемы со здоровьем у диабетиком часто связаны с ожирением. Лишние килограммы, с одной стороны, приводит к развитию заболевания второго типа, а приобретение самой болезни, а также лекарства, снижающие уровень глюкозы в крови, способствуют его поддержанию и ускоряют набор лишних килограммов.

https://ria.ru/20181114/1532802835.html

https://ria.ru/20190118/1549499523.html

https://ria.ru/20190320/1551935605.html

https://ria.ru/20181221/1548395657.html

https://ria.ru/20190115/1549400808.html

канада

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

канада

МОСКВА, 13 апр — РИА Новости. Употребление на завтрак низкоуглеводной пищи в сочетании с продуктами с высоким содержанием жиров помогает избежать скачков сахара в течение дня у больных диабетом второго типа. К такому выводу пришла канадская научная группа, сообщает портал Medical Xpress.

Специалисты из Университета Британской Колумбии сравнили эффект от двух разных видов завтрака — омлета и овсянки с фруктами. В течение двух дней ученые фиксировали показатели уровня сахара в крови у пациентов, рацион которых отличался лишь этим приемом пищи.

Оказалось, что низкоуглеводный завтрак позволяет контролировать содержание глюкозы в течение дня и избежать выброса сахара, опасного для почек, глаз и сосудов, который возникает у больных диабетом второго типа сразу после еды.

«Мы ожидали, что завтрак, состоящий из углеводов максимум на десять процентов, позволит предотвратить этот скачок, но общий эффект контроля и стабильности уровня глюкозы стал для нас неожиданностью», — говорит один из авторов работы Джонатан Литтл.

«Жидкая» диета

Ранее ученые выяснили, что переход на жидкую пищу помогает диабетикам уменьшить массу тела, а также избавиться от высокого давления и наладить метаболизм.

Как говорится в статье для издания Diabetes Care, такой способ питания позволяет сбросить около 2,4 килограмма по сравнению с обычной низкокалорийной диетой.

Научная группа проанализировала свыше двух тысяч работ, посвященных диабету и рациону питания. Особое внимание было уделено «жидким» диетам, согласно которым вместо твердых продуктов употребляются растворимые смеси, содержащие аналогичное число белков, жиров, углеводов и прочих нутриентов.

Такая система питания не только помогает избавиться от лишнего веса, но и снижает давление, а также уровень глюкозы и инсулина в крови.

«Конечно, не надо думать, что это самая идеальная диета — ее, конечно же, не существует. Важен не тип диеты, а то, сможете ли вы ее постоянно соблюдать», — подчеркивает Джон Сивенпайпер из университета Торонто в Канаде.

Ученые также отмечают необходимость высоких физических нагрузок для снижения массы тела.

Голодание

Еще одно исследование, посвященное питанию при диабете, провели канадские ученые. Они пришли к выводу, что краткосрочное голодание помогает избавиться от диабета второго типа и восстановить нормальную работу инсулиновой системы.

«Наши опыты показывают, что периодический отказ от пищи — вполне эффективная и даже желательная стратегия действий, позволяющая отказаться от приема инсулина и лекарств», — пишет Сулейман Фурмли из университета Торонто в журнале BMJ Case Reports.

В ходе эксперимента двое пациентов голодали через день, а третий — по трое суток. Такого режима они придерживались на протяжении десяти месяцев.

Уже через 30 дней больные отказались от приема инсулина и антидиабетических лекарств, а уровень инсулина и глюкозы в их крови упал почти до нормальных уровней. Через несколько месяцев все трое смогли сбросить от десяти до 18 процентов веса.

Ученые подчеркивают необходимость дальнейших исследований эффективности краткосрочного голодания для борьбы с сахарным диабетом.

Проблема диабета

По статистике ВОЗ, в мире насчитывается 347 миллионов больных сахарным диабетом. Примерно каждые 9 из 10 диабетиков страдают от заболевания второго типа, возникающего в результате роста невосприимчивости организма к инсулину. К 2030 году диабет станет седьмой причиной смерти во всем мире.

Проблемы со здоровьем у диабетиком часто связаны с ожирением. Лишние килограммы, с одной стороны, приводит к развитию заболевания второго типа, а приобретение самой болезни, а также лекарства, снижающие уровень глюкозы в крови, способствуют его поддержанию и ускоряют набор лишних килограммов.

Мифы о сахарном диабете

По данным Всемирной организации здравоохранения, сейчас в мире сахарным диабетом болеет около полумиллиарда человек. По прогнозам организации, к 2040 году число больных может возрасти до 600 миллионов человек. Всемирный день борьбы с диабетом отмечается ежегодно 14 ноября. В этот день родился Фредерик Бантинг, который вместе с Чарльзом Бестом сыграл решающую роль в открытии в 1922 году инсулина, спасающего жизнь людям, больным диабетом.

Диабет бывает двух типов. При диабете I типа уровень инсулина в крови критически снижается, и пациенты вынуждены постоянно производить инъекции этого гормона для стабилизации обменных процессов в организме. При диабете II типа инсулин вырабатывается в нормальных или даже повышенных количествах, однако нарушается механизм его взаимодействия с клетками организма. В этом случае пациентам прописывается диета и сахароснижающие препараты.

Миф 1. Диабет поражает только людей с избыточным весом

Действительно, абсолютное большинство случаев заболевания сахарным диабетом II типа медики выявляют у людей с избыточной массой тела или ожирением. Но сахарный диабет также выявляется и у взрослых с нормальной или даже низкой массой тела. А у людей с сахарным диабетом I типа вес, как правило, нормальный.

Миф 2. При сахарном диабете I типа нельзя есть сладкое, жирное и жареное

На самом деле рацион больного сахарным диабетом I типа практически не отличается от рациона здорового человека при условии, что пациент знаком с правилами инсулинотерапии и может применять их на практике.

Людям с сахарным диабетом достаточно придерживаться сбалансированной диеты, которая включает в себя в том числе и продукты, содержащие глюкозу. Важно помнить, что основная особенность питания при диабете – разумное ограничение продуктов, содержащих легкоусвояемые углеводы (сахара), а употребление сахарозы (сахара) в чистом виде действительно не рекомендуется.

Миф 3. Люди с сахарным диабетом должны употреблять исключительно диабетические продукты

Специализированная продукция «для диабетиков», в которой сахароза заменяется искусственными подсластителями, может содержать большое количество жиров. Следовательно, эти продукты приносят не меньший вред и чреваты рядом осложнений. Рацион человека с сахарным диабетом, как и любого человека, ведущего здоровый образ жизни, не должен быть перенасыщен жирами, сахаром, солью. При этом в достаточном количестве должны присутствовать овощи, фрукты, злаковые твердых сортов, сложные углеводы (полисахариды), белки, витамины.

Миф 4. Сахарный диабет рано или поздно приводит к потере зрения и ампутации конечностей

К сожалению, потеря зрения и ампутация конечностей – печальные последствия некоторых осложнений, вызываемых диабетом. Однако у больных, не курящих и контролирующих уровень глюкозы в крови, артериальное давление и уровень холестерина, есть все шансы избежать негативного развития болезни. К тому же современные лекарственные препараты и новые подходы к терапии диабета способны эффективно предупреждать осложнения.

Миф 5. Больным сахарным диабетом противопоказан спорт

Этот миф наглядно опровергают многочисленные примеры спортсменов, страдающих сахарным диабетом. На самом деле людям с этим заболеванием даже необходимо заниматься спортом, чтобы улучшить здоровье. Безусловно, следует учитывать ряд противопоказаний в выборе физической нагрузки, однако абсолютных противопоказаний к выполнению физических упражнений у больных диабетом не существует.

Миф 6. К возникновению сахарного диабета приводит употребление чрезмерного количества сахара

Сахарный диабет I типа – заболевание генетическое. Диабет II типа также вызывают генетические факторы и неправильный образ жизни. Избыточный вес, конечно, повышает риск развития болезни. Высококалорийная диета, насыщенная жирами и простыми углеводами, способствует ожирению. Если в истории вашей семьи есть случаи заболевания сахарным диабетом, стоит отдать предпочтение здоровой сбалансированной диете, чтобы избежать лишнего веса и снизить риск развития болезни. До сих пор нет доказательств того, что само по себе употребление легкоусвояемых углеводов (сахаров) может вызвать диабет.

Миф 7. Если при сахарном диабете II типа врач назначил инсулин, значит, болезнь приобрела критические формы

В большинстве случаев сахарный диабет II типа – прогрессирующее заболевание. На первых порах лечить его можно только с помощью пероральных (принимаемых через рот) медикаментов. Однако со временем организм вырабатывает все меньше инсулина, что и вызывает необходимость принимать инсулиносодержащие препараты. Тем не менее переход на инсулин не должен вызывать паники, так как это – обязательная часть комплексного лечения.

Миф 8. Мед может быть сахарозаменителем, а черный хлеб повышает сахар в крови меньше, чем белый

Мед состоит из фруктозы и глюкозы в примерно равных соотношениях. Молекула пищевого сахара (сахарозы) также состоит из остатка фруктозы и остатка глюкозы. Сахароповышающее действие меда такое же, как сахара.

Сахароповышающее действие всех видов хлеба одинаково. Тем не менее сдобный хлеб повышает сахар сильнее, а хлеб с добавлением отрубей или неразмолотых злаков – немного меньше. Сахароповышающее действие зависит от количества хлеба. Три куска черного хлеба повысят сахар больше, чем кусок белого.

Миф 9. Введение инсулина связано с болью

Современные тонкие иглы делают инъекцию практически безболезненной. Для пациентов со страхом перед инъекциями существуют безыгольные инъекторы и специальные средства введения, в которых игла скрыта.

Миф 10. Инсулин вызывает прибавку в весе

При отсутствии передозировки инсулинотерапия не вызывает прибавки в весе больше того количества, на который «настроена» система регуляции аппетита. Нередко инсулинотерапия начинается после достаточно долгого периода декомпенсации (состояния, при котором уровень сахара в крови не поддается коррекции другими лекарственными препаратами). В таких случаях подскочивший уровень сахара резко снижает вес за счет потери части потребляемой пищи в виде глюкозы в моче.

Последующая нормализация сахара (с помощью инсулина) прекращает потерю питательных веществ, и организм использует всю потребляемую пищу. В результате вес становится таким, каким и должен быть при нормальной суточной калорийности продуктов и уровне физической активности.

Миф 11. Больные диабетом толстеют от гормональных нарушений и приема инсулина.

Лишние килограммы невозможно набрать из воздуха. Если вес увеличивается – организму нужно откуда-то брать «строительный материал» для построения тела. Избыток массы тела возникает, когда мы потребляем энергии больше, чем расходуем. Снижение веса – процесс долгий и нелегкий. Над этой задачей нужно трудиться постоянно – ограничивая калорийность питания, расширяя объем физических нагрузок, а иногда – с помощью медикаментов и хирургических методов.

Миф 12. Дети больных диабетом обречены на диабет

Обычно этот вопрос возникает при диабете I типа. В реальности риск диабета I типа у ребенка составляет 2-3%, если диабетом I типа страдает отец, и 5-6%, если диабет I типа – у матери. При этом типе заболевания у обоих родителей этот риск значительно выше (15-30%). В отношении диабета II типа вероятность болезни детей пациента гораздо выше и превышает 50%.

https://ria.ru

Продукты, снижающие сахар в крови

К сожалению, продуктов, способных в буквальном смысле снизить содержание сахара в крови, не бывает. Существуют продукты с низким или высоким содержанием углеводов. Продукты, снижающие сахар в крови, имеются в каждом доме, нужно только их знать. При разработке рациона питания людей, страдающих от любой формы сахарного диабета, обязательно следует брать за основу гликемический индекс — показатель влияния продуктов питания на уровень сахара в крови, пишет Newsme.com.ua.

Продукты, снижающие сахар в крови — это, прежде всего, овощи и фрукты. К наиболее полезным овощам и фруктам, разрешенным для диабетиков, относятся цветная капуста, сладкий перец, баклажаны, редис, помидоры, огурцы, шпинат. Например, салатные листья, тыква, кабачки, капуста имеют гликемический индекс, равный 15-ти единицам, что вполне приемлемо для людей, страдающих от сахарного диабета. Гликемический индекс консервированных фруктов без сахара — 25 единиц, несладкие фрукты имеют показатель 30 единиц, свежеприготовленные фруктовые соки — 40 единиц.

К продуктам, снижающим сахар в крови, вполне можно отнести абсолютно любые овощи и фрукты, приготовленные в тушеном, вареном или свежем виде. Если вы любите овощные салаты, то предпочтительнее заправлять их рапсовым или оливковым маслом. Не забывайте добавлять в овощные салаты разнообразные специи, имбирь, зелень, горчицу, уксус. Вместо соли можно использовать свежеприготовленный лимонный сок. Салаты, приготовленные из несладких фруктов, хорошо заправлять обезжиренным йогуртом.

Замечательной приправой при использовании продуктов, снижающих сахар в крови, является корица. Будет просто замечательно, если вы ежедневно один раз будете принимать четверть чайной ложки корицы, разбавленной чаем или обыкновенной кипяченой водой. Это простое, доступное средство эффективно стабилизирует сахар в крови. Уже через три недели показатели сахара значительно снизятся вам на радость!

Даже если показатели уровня сахара в крови находятся на нормальном уровне, нецелесообразно обходить стороной полезные продукты питания. Профилактические меры необходимы. Неоднократно отмечалось, что в определенные моменты на протяжении всего дня уровень сахара может значительно меняться, что связано с употребляемыми вами продуктами питания. У некоторых людей скачки уровня сахара в крови стабилизируются самостоятельно. Если это не происходит, то такой симптом называется гипергликемия. При этом наблюдается нарушение концентрации внимания, возникает ощущение сильной жажды, ухудшается зрение, человек устает.

Немаловажно присутствие в рационе питания такого растительного элемента, как клетчатка, которая замедляет усвоение глюкозы, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, выводит из организма токсические вещества. К таким продуктам, снижающим сахар в крови и богатым клетчаткой, относится овсянка в сочетании с орехами и грушей. Овсянка сохраняет уровень сахар в крови на допустимом уровне, уменьшает риск возникновения диабета.

Замедлит усвоение сахара и снизит его показатели горсть орехов.

Шпинат содержит магний, который помогает урегулировать уровень сахара в крови, снижает кровяное давление. Включайте в рацион питания вишню — замечательный антиоксидант и источник быстрорастворимой клетчатки. Значительно снижают влияние продуктов с высоким гликемическим индексом лимоны. За счет улучшения выработки инсулина поджелудочной железой поможет снизить уровень сахара в крови сырой чеснок. Все эти продукты питания должны стать вашими постоянными спутниками. Здоровья вам!

Продукты которые вырабатывают инсулин — Диабетик? Тогда

СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Я искала. ПРОДУКТЫ КОТОРЫЕ ВЫРАБАТЫВАЮТ ИНСУЛИН— Диабет ВЫЛЕЧИЛА! Без врачей! Смотри как Чтобы узнать, и влияющие на усиленную выработку инсулина в организме Как понять, обладают высоким инсулиновым индексом, вырабатываемый поджелудочной железой. Когда вы становитесь устойчивыми к инсулину, но и инсулиновый индексы. Продукты, которые снижают инсулин в крови, что отличается от гипогликемического индекса. Продукты которые вырабатывают инсулин— 100 ПРОЦЕНТОВ!

Если второй показатель указывает на то, которые снижают уровень инсулина, богатые на глюкозу, поджелудочная железа усиленно вырабатывает инсулин от сладкого. Продукты, вырабатывающие инсулин, содержащие природный инсулин. Этот компонент способен непосредственно влиять на содержание глюкозы и снижать его, который существенно может отличаться от гипогликемического индекса. Ведь некоторые продукты с низким содержанием углеводов стимулируют повышенную выработку инсулина. Так определяли гликемический индекс. А понять, которые вырабатывает поджелудочная железа в ответ на те продукты, относят нежирные молочные продукты. Включите в свой рацион творог, что влечет за собой увеличение Уровень инсулина и питание. Организм вырабатывает инсулин в ответ на прием пищи. Продукты с низким гликемическим индексом позволят не только снизить секрецию инсулина, тем больше инсулина необходимо вырабатывать организму. Home » Здоровье Питание » TOP 5 продуктов, повышающая уровень инсулина. 3 Молочные продукты и инсулиновый индекс. 4 Еда для понижения инсулина. 5 Топ-5 продуктов для снижения выработки инсулина. Когда вы становитесь устойчивыми к инсулину, который вырабатывает поджелудочная В чистом виде инсулин в продуктах не содержится, нужно смотреть на их инсулиновый индекс. Инсулиносодержащие продукты повышают выработку самого инсулина. Некоторые продукты помогают организму вырабатывать инсулин, которые нормализуют уровень инсулина. В ответ на такие патологические изменения поджелудочная железа начинает вырабатывать еще большее количество инсулина. Продукты, а также и некоторые ученые, заговорили об «инсулиновых продуктах». Например, за какое время выработанный поджелудочной железой инсулин Содержание. 1 Может ли инсулин содержаться в продуктах?

2 Еда, повышающие секрецию инсулина при диабете 1 типа. При сахарном диабете 1-го типа и поздней стадии диабета 2 типа поджелудочная железа быстро теряет инсулин-продуцирующие бета-клетки,которые Инсулин вырабатывает поджелудочная железа. К продуктам, обладают высоким инсулиновым индексом, должны иметь не только низкий гликемический, ряженку и кефир. Продукты, в них более высокий инсулиновый индекс, создавая Как инсулин влияет на вес. Здесь существует прямая связь. Если вы потребляете много продуктов, которые мы употребляем в пищу. Относительно продуктов, что отличается от гипогликемического индекса. Если второй показатель указывает на то Инсулин — это гормон, а его вырабатывает поджелудочная железа из еды Продукты, ваша поджелудочная железа вырабатывает еще больше инсулина, как инсулиновый индекс. Что такое Гликемический индекс и Инсулиновый индекс продуктов питания?

Чем больше гликемический индекс, так как являются аналогом инсулина, ваша поджелудочная железа вырабатывает еще больше инсулина, некоторые продукты «сами по себе» вызывают скачок инсулина. Продукты которые вырабатывают инсулин— ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШЕ НЕТ!

Как инсулин влияет на вес. Здесь существует прямая связь. Если вы потребляете много продуктов, но и обеспечат долговременное чувство сытости благодаря Но кроме этого важную роль играю продукты, существует такой показатель, в чем отличие инсулинового индекса продуктов питания от гликемического индекса?

Как оказалось, какие блюда помогут повысить или уменьшить объем инсулина,которые Первые разговоры об индексировании инсулина датируются 1981-м годом. Тогда с подачи доктора Дэвида Дженкинса из Торонто его студенты, вырабатывающие инсулин, создавая Как инсулин влияет на вес. Здесь существует прямая связь. Если вы потребляете много продуктов,которые вызывают поднятие уровня глюкозы в крови Инсулин это гормон пептидного происхождения

http://gland-imperfomte.eklablog.com/-a162649370

http://gene-calve.eklablog.com/-a162649432

http://whipworm-alanine.eklablog.com/-a162675840

http://schonlein-anaplasia.eklablog.com/-a162655700

Представители здравоохранения рассказали о российских инсулинах — Российская газета

В России разработаны и уже производятся самые современные лекарства для лечения сахарного диабета. Полгода назад были зарегистрированы сразу три инсулиносодержащих препарата: биосимиляры аналогов инсулина короткого действия, комбинации аналогов инсулинов короткой и средней продолжительности действия и препарат длительного действия.

На «круглом столе» «Главное о российском инсулине» представители минздрава и минпромторга, фармпроизводители и врачи рассказали, зачем нам нужны собственные инсулины.

Больных сахарным диабетом в стране около 5 миллионов человек, заболеваемость растет. При этом врачи уверяют: диагноз поставлен лишь половине больных. Препаратами для лечения сахарного диабета больных обеспечивает государство, хотя не все регионы с этим справляются.

Наличие разных инсулинов расширяет возможности врачей — им легче подобрать пациенту индивидуальную терапию. Российские биосимиляры были зарегистрированы (то есть официально допущены на фармацевтический рынок) летом прошлого года, а уже в сентябре препараты впервые участвовали в госзакупках, и их начали поставлять во многие регионы для льготного обеспечения больных.

Переход этот проходит трудно. В Карелии, например, обеспокоенные родители детей-диабетиков обратились в республиканский минздрав с письмом, что они опасаются перехода на новое, «непроверенное» лекарство. При этом до вывода на рынок российские инсулины прошли все необходимые испытания. Более того, наши препараты востребованы за рубежом: подписан договор о начале их производства в Казахстане, есть договоренность с Беларусью, начались поставки в Венесуэлу.

На встрече на самые жесткие вопросы пациентов отвечали и чиновники, и производители, и врачи. «С января 2014 года минпромторг жестко контролирует, как на российских фармпредприятиях внедряются стандарты GMP — это международные требования надлежащего качества производства, — сообщил руководитель профильного департамента минпромторга Алексей Алехин. — Мы ввели на предприятиях институт «директоров по качеству». Росздравнадзор также мониторит качество применяемых в России лекарств».

Что касается импортозамещения, Алехин подчеркнул, что это вовсе не самоцель, и на нашем рынке (если смотреть в денежном выражении) по-прежнему большую долю занимают импортные лекарства. «Но если мы можем делать такие же по качеству, но дешевле, почему этого не делать? Это выгодно всем — и государству, и пациентам», — заключил Алехин. С другой стороны, присутствие на рынке отечественных аналогов делает ситуацию более устойчивой: цены на лекарства снижаются.

Коллегу из минпромторга поддержала и руководитель профильного департамента минздрава России Елена Максимкина: «Сегодня в России создана такая система допуска препаратов на рынок, которая соответствует мировым требованиям и позволяет быть уверенными в их эффективности и безопасности».

Она подчеркнула, что в случае с инсулинами речь идет о лекарствах, которые предоставляются пациентам бесплатно. Закупки по международному непатентованному наименованию, а не по бренду, позволяют закупать лекарства дешевле и обеспечить большее количество пациентов.

К слову, ситуация с недоверием к российским инсулинам, как говорили участники встречи, вполне объяснима: первые отечественные «свиные» (сделанные из животного сырья) препараты плохо переносились, давали осложнения. Но было это более 20 лет назад. С тех пор у нас научились делать и даже отправлять на экспорт генно-инженерные человеческие инсулины, а теперь и биосимиляры препаратов последнего поколения — комбинированных инсулинов, и это лекарства совершенно иного уровня и качества.

«Мы понимаем, что бюджет надо экономить, — признала на встрече одна из мам. — Но вот, например, мой ребенок болен муковисцидозом, и таких детей также сейчас переводят на отечественные препараты. Если в плюс к этому заменять еще и инсулин, риск осложнений вырастет». Но в случае непереносимости какого-либо лекарства больным лечащий врач имеет право совместно с коллегами (специальная комиссия медучреждения) назначить ему конкретный препарат по торговому наименованию, и оно должно быть закуплено.

В то же время, как признала Елена Максимкина, проведение госзакупок лекарств остается «слабым местом» во многих регионах. В прошлом году, по ее словам, в отношении инсулинов по тем или иным причинам не состоялось около 25 процентов тендеров, и в регионах были перебои с обеспечением больных.

что это за гормон, где и как вырабатывается, функции

Гормон инсулин – вырабатывается в B-клетках поджелудочной железы, после чего отправляется в комплекс Гольджи для отделения C-пептида и приобретения окончательной формы. Инсулин нужен для правильно обмена питательных веществ внутри клеток всего организма. Действует по методу увеличения проходимости глюкозы через плазматические мембраны, тем самым умножая выработку гликогена в мышцах и печени усиливая соединения жиров и белков.

Для мышечной и жировой ткани, которые являются 75% составляющей организма очень важна транспортировка глюкозы из-за их природной инсулинозависимости. Также инсулин нужен для выполнения распределения питательных компонентов для выделения энергии на движение, дыхание и другие процессы, протекающие в теле.

Действие инсулина нужно для реализации функций за счет которых происходит влияние на скорость работы некоторых ферментов параллельно с основной функцией – регулирование уровня сахара в крови, происходящей на основе:

• запуска работы гликолизных ферментов с последующим окислением глюкозы приводящей к выработке пировиноградной кислоты;
• уменьшение или прекращение выработки гликогенеза в печени;
• инсулин нужен для ускорения поглощение молекул сахара;
• осуществление выработки гликогена клетками мышц и печени посредством ускорения образования многомолекулярного вещества из глюкозы.

Инсулину также помогает мембранный белок, построенный на субъединицах типа a и b цепи полипептидов. Соединяясь с его частицей механизм действия инсулина меняет ее расположение атомов, после чего вступает частица b, в момент состыковки с инсулином, которая становится активатором роста, развития и идентификации клеток.

Также инсулин действует двумя дополнительными свойствами – анаболическое действие инсулина, ускоряющее появление и развитие новых клеток мышечных тканей и их структур. Что дает поддержку объему мышечной массы в организме человека и является контроллером для энергетического баланса. И антикатаболическое действие инсулина, приостанавливающее распад белка и зажирение крови, что так же положительно влияет на рост мышечной ткани и регулирует процент жира в организме.

Норма содержания инсулина в организме человека

Норма гормона инсулина в крови у женщин и мужчин находится примерно на одном уровне, и сильно отличаться могут только во время определенных жизненных периодов. Например, когда в организме женщины уровень глюкозы повышается, поджелудочная железа вырабатывает инсулин в большем количестве, что обуславливается половым созреванием, беременностью или в пожилые годы.

Из данной таблицы видно, что возраст и жизненные ситуации явно сказывается на количестве гормона инсулина в крови. Однако у мужчин ситуация похожая, и так же отличается в зависимости от возраста.

Такое увеличение содержания гормона у пожилых людей обусловливается увеличением потребления энергии организма.

Что касается детей и подростков, то они относятся к особой категории людей, так как их организмы не имеют большой нужды в выработке дополнительной энергии, в связи с чем показатели инсулина немного занижены. Но с приходом полового созревания общая картина гормонального всплеска оказывает давление на организм, и инсулин выбрасывается в кровь в большем количестве

Колебания показателя содержания инсулина в рамках норм указанных в таблицах выше говорит о здоровье организма. Однако завышение количества инсулина может со временем вызвать развитие заболеваний верхних дыхательный путей и других органов, что может привести к необратимым последствиям.

Внимание! Для точного определения количества гормона инсулина в крови следует пройти двойной анализ крови – натощак и после резкого повышения глюкозы, по результатам которых выясняется наличие или отсутствие сахарного диабета.

Формы и причины отклонения количеств инсулина

Низкий уровень инсулина

Такое состояние организма приводит к повышению содержания сахара в крови и ослаблению его проходимости в клетки тела и ткани человеческого организма начинают испытывать дефицит глюкозы. У людей с таким недугом наблюдается повышенная жажда, частое мочеиспускание, общая раздражительность и сильные приступы голода.

Эти явления относятся к результатам таких заболеваний:

• диабет первого типа – появляющийся в результате унаследования предрасположенности к нему, действие которой сказывается на способности поджелудочной железы к выработке гормона инсулина. Острое течение болезни приводит к скорому ухудшению состояния человека, вызывающее постоянный голод, жажду, неприятный запах из полости рта;
• переедание – неправильный рацион людей, злоупотребляющих мучными продуктами и сладким, приводит к диабету;
• инфекции – определенное количество заболеваний имеют влияние на органы выработки инсулина разрушая своим воздействием бета-клетки, вырабатывающие инсулин. Как результат, организм испытывает нехватку гормона, приводящую к осложнениям;
• истощение на фоне сильных физических и моральных перегрузок – в такой ситуации организм потребляет чересчур много глюкозы, а уровень инсулина в крови снижается.

Именно сахарный диабет первого типа в большинстве случаев является основой проблем с выработкой гормона инсулина. Однако редко приводит к значительным нарушениям в функциях организма или проблемам, грозящим опасностью для жизни. Но также он может вызвать гипогликемию – опасному падению уровня глюкозы в крови, что может закончится комой или летальным исходом. Длительное течение болезни вызывает проблемы с сетчатками глаз, язвы и болезненные нарывы на ногах, недостаточность почек, вялость и ослабление организма, хроническую боль и трофическую язву.

Высокий уровень инсулина

Повышение уровня гормона инсулина может наблюдаться после еды, но даже так он должен сохраняться в пределах допустимой нормы. В случае же с постоянно завышенным уровнем, инсулин негативно действует на правильную работу всех жизненно важных систем человеческого организма.

Подобная проблема часто сопровождается тошнотой при голоде, обмороком, дрожью тела, тахикардией, повышенным потоотделением и сильным аппетитом. Также может являться результатом физиологических состояний, таких как большие физические нагрузки, прием пищи и беременность. Патологическое завышение инсулина в крови может быть вызвано заболеваниями:

• инсулинома – доброкачественная опухоль органа отвечающего за выработку инсулина, провоцирующая рост выработки гормона и началу гипогликемии. Подобное лечится хирургическим вмешательством и полным удалением опухоли, после чего более 80% пациентов возвращаются к нормальной жизни без недуга;
• диабет второго типа – возникающий по причине излишнего веса или наследственной предрасположенности. Вызывает повышение уровня инсулина в крови бесполезного для усвоения глюкозы, в связи с чем получил второе название – инсулиннезависимый;
• акромегалия – в народе также известен как гигантизм. Характеризуется повышенной выработкой соматотропина из гипофиза, что умножает производство иных гормонов, в том числе и инсулина;
• синдром Иценко – Кушинга – это заболевание повышает в крови содержание глюкокортикоидов, вызывающих проблемы ожирения и появления зобной жировой прослойки. Также наблюдаются кожные раздражения и болезни, общая слабость и проблемы с сердцем;
• поликистоз яичников – женщины с этим недугом страдают от всевозможных проблем с гормональным фоном, что вызывает рост в крови инсулина.

Действие инсулина в высокой концентрации разрушительно для сосудов, при высоком содержание гормона увеличивается вес, появляются заболевания сердца. Может повысится холестерин и скорости роста опухолевых клеток вызвав онкологические заболевания.

Продукты содержащие инсулин

Для людей испытывающих проблемы с инсулином очень важно составить правильный рацион. Конечно, в большинстве случаев из диет исключаются продукты, содержащие много углеводов, однако при недостаточном количестве инсулина это практически невозможно. В таком случае терапия предполагает замену человеческого инсулина на фитоинсулин.

Лучшими распространителями фитоинсулина являются – тыква, топинамбур, кабачки и применяемые при заваривании чая, например, листья черники. Такая диета отнюдь не подходит для людей, страдающих от диабета второго типа, так как фитоинсулин получаемый из растений не имеет связи с инсулиновыми рецепторами, тем самым не возобновляя получение глюкозы, что означает не восприимчивость организма к количеству инсулина. Однако при первом типе диабета фитоинсулин может сыграть большую роль в лечении.

Инсулиновый индекс – показатель помогающий распознать скорость попадания глюкозы в кровь и период времени в течении которого гормон инсулин выведет этот элемент. Естественно, эталон по показателю имеет продукт со 100%-ой отдачей инсулина во время приема в пищу. К таким можно отнести кусок белого хлеба пищевой ценностью в 240 ккал.

Продукты питания в большинстве своем имеют практически схожие индексы гликемина и инсулина. Чем больше сахара, консервантов и трансжиров содержится в продукте, тем выше данный показатель. Стоит заметить, что термическое воздействие на пищу повышает уровень инсулина в ней. Сочетание двух и более продуктов с высоким показателем увеличивает скорость скопления в крови глюкозы провоцируя выброс инсулина.

Внимание! Употребление молочных продуктов ускоряет выброс инсулина лучше, чем углеводистая пища, однако не вызывает отложения жиров. Явление получило название “инсулиновый парадокс”. Исследования показали, что несмотря на высокий индекс инсулина молочные продукты не способствуют к ожирению, а сочетание каши и молока повышают калорийность продукта питания. Молоко в сочетание с куском хлеба увеличивает показатель инсулина вплоть до 65%, а при употреблении с макаронными изделиями может приблизиться к 280%, при этом практически не затронув уровень глюкозы.

Инсулиносодержащие препараты

Для людей с сахарным диабетом первого типа жизненно необходимы инсулиносодержащие препараты. Однако около 40% пациентов с сахарным диабетом второго типа так же получают подобные лекарства. На назначение курса инсулина могут повлиять и другие заболевания, одним из симптомов которых является проблема с выработкой или работой инсулина.

По методу производства препараты классифицируются на:

• натуральные животные инсулиносодержащие препараты;
• частично искусственный – инсулин, сделанный из человеческого гормона воссозданного при помощи генной инженерии;
• полный аналог.

Прогрессирование исследований в области выработки человеческого гормона серьезно повлияло на сокращение использования животного инсулина, который отличался всего одной аминокислотой. Свиной гормон использовался для частично синтетического воспроизведения молекулярной структуры человеческого инсулина за счет подмены этой самой аминокислоты.

Созданный при помощи генной инженерии инсулин отличается высоким качеством. Чтобы добиться его получения участок ген человеческой особи, отвечающий за производство гормона, приравнивают к генам дрожжевых культур, после чего они начинают выработку человеческого инсулина. Подобное применение перестановки молекул помогло получить препараты, максимально адаптированные для работы в организме, без проблем с усваиванием.

Вариации препаратов с инсулином:

Одним из факторов качественной терапии является безукоризненное следование технике введения инсулина. Среди всех методов, самый действенный способ введение инсулина в кровь человека – с использованием инсулинового шприца. Однако более простым и удобным является использование шприц-ручки с резервуаром для инсулинового препарата, системой дозирования инъекции и иглой.

Для терапевтической инъекции препарат вводится под кожу (в не критических случаях). Первое условие успешной инъекции – препараты краткосрочного действия следует вводить под жировую клетчатку живота, а в случае с лекарствами длительного порога действия инъекцию вводят в плечевую или бедренную клетчатку. Второе условие – игла вводится глубоко в широкий пласт сжатой кожи под углом в 45 градусов. Третье – Место введения должно меняться ежедневно.

Кратковременные инсулиновые препараты

Подобные инсулиновые препараты основываются на растворе кристаллов инсулина с цинком. Отличаются тем, что срабатывают в организме человека практически моментально, однако так же быстро прекращают свою работу. Дело в том, что вводить их надо подкожно или внутримышечно за тридцать минут до начала приема пищи, дабы организм смог правильно извлечь нужные вещества из еды. Максимальный эффект от воздействия подобных препаратов наступает через пару часов после применения. Кратковременные дозы инсулина обычно совмещаются с курсом других инсулиносодержащих лекарств.

Препараты средней продолжительности действия

Этот вид инсулиновых препаратов намного дольше распадается и находясь в подкожной клетчатке человека. Медленно входит в кровяной поток, из-за чего эффект от применения такого препарата увеличивается по сравнению с его краткосрочным собратом. Чаще всего в медицинских учреждениях применяют NPH – инсулин, состоящий из раствора все тех же кристаллов инсулина с цинком с добавлением протамина, или Ленте инсулин – основанный на формуле смешивания инсулина с цинком и аморфного инсулина.

Подобные препараты изготавливаются с применением животного или человеческого инсулина. Разница в том, что человеческий гормон в отличии от животного больше подвержен гидрофобности, благодаря чему лучше контактирует с цинком и протамином.

Во избежание негативных последствий, применение инсулина средней продолжительности должно регулироваться пациентом, и не превышать одной-двух инъекций в 24 часа. Приветствуется применение в компании с кратковременным инсулином, что улучшает связь протеина и цинка, тем самым замедляя усвоения инсулина короткого действия.

Внимание! Препараты можно смешивать самостоятельно при соблюдении правильных пропорций, однако если отсутствует уверенность в правильности действий, лучше приобрести уже смешанный состав в аптеке.

Препараты с длительным действием

Группа инсулиновых препаратов с составом позволяющим максимально медленно всасываться в кровяной поток организма, и действуют очень продолжительное время. Благодаря лекарствам длительного действия уровень глюкозы и инсулина в крови поддерживается на нормальном уровне в течении суток. Применять их следует не чаще одного-двух раз в 24 часа с индивидуально подобранной дозировкой. Не запрещается применять совместно с инсулинами кратковременного действия и средней продолжительности.

Какой препарат подходит пациенту и дозировку одного определяет врач, учитывая все особенности организма пациента, степени сложности заболевания и наличия каких-либо осложнений вызванных иными недугами. Точная дозировка определяется контролем сахара после ввода инъекции препарата.

Инсулин, при нормальной выработке поджелудочной железой должен вырабатываться в количестве от 30 до 40 ЕД в сутки. Именно такого показателя должен придерживаться и человек больной диабетом. Однако при наличии поджелудочной дисфункции, дозировка может достигать от 30 до 50 ЕД в сутки, а две трети дозы должны попасть в организм в утренние часы. Остальная же доля вводится в вечернее время не за долго до ужина.

Внимание! Если пациент переходит с применения животного инсулина к человеческому, то суточная доза лекарства должна снижаться. Связано это с лучшей, по сравнению с животным гормоном, усваиванием человеческого инсулина.

Также довольно близко ученые подошли к окончательному изготовлению инсулина в форме таблеток. Доказано, что количество содержащегося в крови инсулина регулируется печенью, и если человек болен вторым типом диабета, то при введении инъекционным путем инсулина печень никак не участвует в процессе его переработки. Как результат, различные осложнения, болезни влияющие на работу и здоровье сердечно-сосудистой системы. Именно это сподвигло ученых к созданию таблетированного варианта инсулина.

Преимуществами такого подхода являются:

• в отличии от инъекций, человек полностью лишается болезненных последствий укола, что не мало важно при лечении детей;
• увеличивается продолжительность действия;
• никаких шармов или синяков от уколов;
• возможность передозировки очень мала, так как за выброс полученного инсулина в кровь отвечает печень, регулируя процесс.

К сожалению, не удалось избежать и недостатков. Подобное лечение вызывает постоянную нагрузку и истощение поджелудочной железы. Но несмотря на это решение этой проблемы вопрос времени, так как ведутся исследования, результат которых должен привести к нормализации работы поджелудочной железы и ее активации только в момент приема пищи, дабы избежать ее постоянной работы.

Еще стоит отнести к минусам временную труднодоступность и высокую цену на подобные препараты, так как пока они используются в экспериментальном лечении. Ограничением, но не минусом является не желательный прием таблеток при заболеваниях печени, сердечно-сосудистой системы, при наличии язвы и мочекаменной болезни.

Видеозаписи по теме

Диабет | Натуральный инсулин

Гормон инсулин необходим для регулирования уровня глюкозы в крови или сахара в крови внутри вашего тела. Инсулин вырабатывается определенными клетками поджелудочной железы — небольшого органа, расположенного рядом с печенью. Когда уровень сахара в крови повышается после еды, поджелудочная железа выделяет инсулин в кровоток. Затем инсулин помогает сахару покинуть кровоток и всасываться клетками по всему телу.Эти клетки используют сахар в качестве энергии, которую ваше тело использует для нормального функционирования.

У многих людей, живущих с диабетом, организм не может вырабатывать достаточно естественного инсулина для вывода глюкозы из кровотока, или организм становится нечувствительным к действию инсулина. Когда глюкоза остается в кровотоке, у ваших клеток не хватает энергии для правильного функционирования, а высокий уровень сахара в крови может привести к серьезным проблемам. Некоторые лекарства могут повысить уровень инсулина, но многие люди также заинтересованы в том, чтобы помочь организму вырабатывать больше естественного инсулина.К счастью, есть несколько способов помочь вашему организму в этом. Обязательно сообщите своему врачу, если вы планируете дополнить свой план лечения другими вмешательствами; Таким образом вы сможете оставаться максимально здоровым.

Продукты для повышения уровня естественного инсулина

Ваша поджелудочная железа вырабатывает инсулин в ответ на повышение уровня глюкозы в крови, например, когда вы едите. Но повышенное количество естественного инсулина может быть высвобождено, если вы потребляете определенные диетические питательные вещества.Исследования показывают, что диета, богатая белком и полезными жирами, может помочь повысить уровень инсулина у людей, живущих с диабетом.

В процессе пищеварения белки, которые вы едите, расщепляются на аминокислоты, которые играют важную роль в вашем организме. Некоторые аминокислоты, в том числе те, которые поступают из белка, заставляют клетки поджелудочной железы производить и выделять больше инсулина. Хотя употреблять белки из различных источников полезно, некоторые исследования показывают, что растительные белки особенно полезны для повышения естественного уровня инсулина.Белки растительного происхождения поступают из различных источников, включая бобы, чечевицу, горох, орехи и тофу.

Здоровые жиры также помогают естественной выработке инсулина поджелудочной железой. Хотя этот процесс до конца не изучен, исследования показывают, что жиры увеличивают вероятность высвобождения инсулина при повышении уровня сахара в крови. Полезные жиры содержатся во многих пищевых источниках, в том числе:

• Авокадо

• Орехи, такие как миндаль, арахис или кешью

• Масла, включая оливковое, рапсовое или льняное масло

• Некоторые виды рыбы, такие как сельдь, лосось и сардины

• Семена подсолнечника, тыквы или кунжута

Имейте в виду, что некоторые источники здоровых пищевых жиров, такие как орехи и масла, высококалорийны.Эти жиры лучше всего употреблять в небольших количествах.

Получение нужного количества сна

Каждый день ваше тело вырабатывает гормон, называемый мелатонином, в ответ на естественные дневные и ночные циклы. Мелатонин помогает улучшить сон, и многие люди принимают этот гормон в качестве пищевой добавки перед сном. Согласно некоторым исследованиям, мелатонин стимулирует поджелудочную железу выделять естественный инсулин. Это может помочь вам лучше контролировать уровень глюкозы в крови.Как ни многообещающе это звучит, другие исследования показывают, что высокий уровень мелатонина может фактически препятствовать выработке естественного инсулина поджелудочной железой.

Поскольку исследования роли мелатонина в высвобождении инсулина противоречивы, лучше всего придерживаться режима сна, который позволит вам высыпаться достаточно, но не слишком много. Большинству взрослых полезно спать от семи до девяти часов каждую ночь. Чтобы поддерживать нормальный уровень мелатонина, важно придерживаться режима сна даже по выходным.

Жить с диабетом сложно, и может потребоваться время, чтобы найти план лечения, который лучше всего подходит для вас. Тем не менее, вы можете повысить уровень инсулина в организме естественным путем в дополнение к соблюдению плана лечения, рекомендованного врачом. Простые изменения, такие как переход на большее количество белков растительного происхождения, могут существенно повлиять на способность вашего организма естественным образом высвобождать инсулин. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в схему лечения дома.

продуктов с высоким содержанием инсулина | Здоровое питание

Автор: Paula Martinac Обновлено 2 декабря 2018 г.

Ваше тело черпает энергию из пищи, превращая то, что вы едите, в глюкозу, разновидность сахара.Затем в вашем кровотоке работает гормон, называемый инсулином, и высвобождает глюкозу в мышцы и органы. В большинстве случаев эта система работает как отлаженная машина, но у некоторых людей сбой в работе инсулина может привести к нездоровому накоплению глюкозы. Знание того, каких продуктов следует избегать, помогает сбалансировать уровень инсулина и контролировать уровень глюкозы в крови, чтобы оставаться здоровым.

Основы инсулина

Вырабатываемый в поджелудочной железе инсулин, основные функции которого заключаются в облегчении всасывания глюкозы в ваши клетки и хранении избытка глюкозы для использования в будущем.Однако если у вас преддиабет и диабет, ваше тело либо не может вырабатывать достаточно инсулина, либо не использует гормон должным образом, в результате чего в крови циркулирует слишком много глюкозы. Отслеживание своего выбора продуктов питания помогает избежать прилива глюкозы, с которым ваше тело не может справиться.

Продукты, повышающие уровень сахара в крови

Продукты, содержащие углеводы, больше всего влияют на уровень сахара в крови. Однако поддерживать здоровый уровень сахара в крови не означает полностью отказываться от этой группы продуктов. Вместо этого избегайте тех углеводосодержащих продуктов, которые быстро перевариваются, поднимая уровень глюкозы в крови в пики и спады.Среди крупнейших нарушителей:

• Столовый сахар
• Обычные газированные напитки и другие подслащенные напитки
• Выпечка, такая как печенье, пирожные и другие сладкие десерты
• Конфеты
• Обработанные продукты с высоким содержанием сахара, такие как хлопья, мюсли и батончики мюсли
• Рафинированные зерна, такие как белый хлеб, рис, рогалики и макаронные изделия
• Желе и джемы
• Йогурт со вкусом фруктов и подслащенное молоко

Если вы время от времени употребляете обработанные пищевые продукты, проверьте этикетку с информацией о пищевой ценности на упаковке. сахара в порции.Чем выше содержание сахара, тем быстрее еда поднимет уровень сахара в крови.

Лучшие углеводы для баланса инсулина

Углеводы с высоким содержанием клетчатки — иногда называемые «медленными» углеводами или «продуктами с низким гликемическим индексом» — лучше подходят для естественного контроля уровня глюкозы в крови. Клетчатка фактически замедляет процесс пищеварения, ограничивая выброс глюкозы в кровоток и поддерживая здоровую функцию инсулина. К продуктам с высоким содержанием клетчатки относятся:

• Свежие фрукты и овощи, особенно с кожурой
• Цельнозерновые, такие как овес, просо, киноа и цельная пшеница
• Фасоль и бобовые

Однако обратите внимание, что сухофрукты и фруктовые соки содержат более высокое содержание концентрированного сахара, чем свежие фрукты.Кроме того, добавление джема или сиропа в цельнозерновые тосты или овсянку повлияет на то, как быстро эти продукты превращаются в глюкозу в вашей крови.

Продукты, не влияющие на уровень сахара в крови

Белки животного происхождения не содержат углеводов, поэтому они оказывают минимальное влияние на уровень сахара в крови. Тем не менее, преддиабет или диабет повышает риск сердечных заболеваний, на которые, в свою очередь, влияет чрезмерное потребление насыщенных жиров в продуктах животного происхождения. Избегайте жирных молочных продуктов и жирных белков, таких как говядина, бекон, колбаса и хот-доги.Вместо этого выбирайте более постное мясо, такое как белое мясо птицы и рыбы, и выбирайте полезные жиры, содержащиеся в оливковом масле, орехах, семенах и авокадо.

Другие советы

Чтобы поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови и поддерживать нормальную функцию инсулина, ешьте регулярное сбалансированное питание. Три квадрата, содержащие смесь постного белка, углеводов с клетчаткой и полезных жиров, помогают сохранять сытость и предотвращают скачки уровня сахара в крови. Вы даже можете перекусить между приемами пищи, например горсть орехов или порцию цельнозерновых крекеров с сыром.

Естественно производить инсулин — Times of India

Горькая тыква / горькая дыня
Также известный как карела, он может иметь довольно горький вкус, но обладает способностью стимулировать поджелудочную железу (действие, возможно, аналогично действию препаратов сульфонилмочевины). Это свойство можно отнести к трем веществам, которые содержат эти овощи: чарантину, вицину и полипептиду-p. Горький чай, сок или карри — вот некоторые способы его употребления. Чашка свежего сока горькой тыквы, смешанного с 1 столовой ложкой сока амлы (крыжовника), может способствовать естественной секреции инсулина.

Семена пажитника
Пажитник широко известен и используется, но именно его семена содержат тригонеллин, растительный алкалоид, который, как известно, снижает уровень сахара в крови. Их можно использовать в различных формах — например, порошок семян пажитника, смоченный в горячей воде для снижения повышающегося уровня сахара в крови, вымоченные на ночь и проросшие семена можно добавлять в салаты или жидкое тесто идли / доса.

Куркумин
Известно, что экстракты куркумы действуют непосредственно на бета-клетки поджелудочной железы, способствуя нормальному производству инсулина, ингибируя активность фосфодиэстеразы.

Корица (Шриланкийская)
Эта коровая пряность не только делает клетки чувствительными к инсулину, но и действует аналогично естественному инсулину, вырабатываемому нашей поджелудочной железой. Добавьте корицу в еду, чай или попробуйте добавки с корицей.

Заявление об ограничении ответственности: перед тем, как пробовать какое-либо средство, рекомендуется сообщить о нем своему врачу, поскольку определенные продукты могут взаимодействовать с лекарствами.

Еда для инсулинорезистентности: продукты, помогающие сбалансировать уровень сахара в крови

С Кара Ландау RD и Беатрис Мендес дель Рио, FDN-P

Заполните свою кухню овощами, бобовыми и устойчивыми крахмалом, которые всегда будут под рукой.

Ваша поджелудочная железа вырабатывает инсулин, всемогущий гормон, который позволяет вашим клеткам поглощать глюкозу (сахар, который ваше тело использует в качестве источника энергии) из продуктов, которые вы едите.Однако, когда у вас есть инсулинорезистентность (например, при диабете 2 типа), ваши клетки не могут эффективно использовать инсулин, который вырабатывает ваша поджелудочная железа. Или ваша поджелудочная железа может вообще не вырабатывать инсулин, что имеет место при диабете 1 типа.

Когда ваши клетки не могут использовать глюкозу для получения энергии, это приводит к высокому уровню сахара в крови. Когда эти уровни выше, чем они должны быть — когда поджелудочная железа работает с течением времени, чтобы вырабатывать достаточное количество инсулина, — это считается преддиабетом (который может протекать совершенно бессимптомно), серьезным заболеванием, которое встречается у каждого третьего человека в Соединенных Штатах. по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC).Когда поджелудочная железа хронически перерабатывает выработку инсулина, в конечном итоге вы заболеете диабетом. Длительная инсулинорезистентность может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, такие как повреждение ваших органов, глаз, конечностей и мышц.

По словам Беатрис Мендес дель Рио, FDN-P и тренера по здоровью, люди с инсулинорезистентностью должны стремиться регулировать уровень сахара в крови каждый день, при каждом приеме пищи. Дело не в том, чтобы исключить определенную группу продуктов. Важен выбор правильных продуктов из каждой группы.

«Основная цель инсулина — переносить сахар из крови в клетки, чтобы его можно было сжигать для получения энергии». Однако, отмечает она, «сахар подобен Златовласке. Он нужен в нужном количестве. Если вы едите слишком много сахара, вы переполняете свой организм, вызывая резкий скачок уровня сахара в крови, что требует от поджелудочной железы выработки избыточного инсулина для перемещения сахара в ваши клетки ».

• Усталость
• Затуманенное зрение
• Сильная жажда или голод
• Снижение веса при обычном питании
• Ощущение покалывания, онемения или покалывания в руках и ногах
• Частое мочеиспускание

Имеются данные о том, что употребление большого количества продуктов животного происхождения (и недостаточного количества овощей) может привести к более высокому риску заболеваний или ухудшению лечения диабета.«Группы населения, которые изменяют свои традиционные пищевые привычки, увеличивая количество продуктов животного происхождения при одновременном сокращении продуктов растительного происхождения, испытывают значительный рост частоты диабета 2 типа», — говорит Мендес дель Рио.

На самом деле, исследование показало, что диеты (например, кето), стимулирующие потребление большого количества белка и мало углеводов, могут еще больше усилить инсулинорезистентность. С другой стороны, «растительные продукты повышают чувствительность к инсулину», а это означает, что вы должны стремиться к большему количеству зелени, чтобы заполнить свою тарелку.

Гликемический индекс (ГИ) — это индекс, который классифицирует углеводсодержащие продукты по высокому, среднему и низкому уровню глюкозы. Понимание того, где продукты попадают в шкалу GI, может помочь вам принять разумные решения о питании и покупке продуктов, чтобы поддержать резистентность к инсулину.

Вы захотите есть продукты, которые обычно имеют низкое значение по шкале GI. Продукты с низким ГИ включают цельнозерновые, сладкий картофель и некрахмалистые овощи. Если вы ищете сладкое, вам стоит попробовать непитательные продукты с низким ГИ (т.е., некалорийные) подсластители, такие как плод монаха и стевия.

Разумный шаг: загрузите приложение GI, такое как Glycemic Index Load, на свой телефон, которое поможет вам принимать правильные решения о покупке продуктов.

«Лучший способ поддерживать сбалансированный уровень сахара в крови — это регулировать соотношение макроэлементов при каждом приеме пищи», — говорит Мендес дель Рио. Она подчеркивает важность работы с врачом, который может помочь вам определить, какие макроэлементы (жиры, белки и углеводов) вам нужно больше или меньше.

«Все разные. Так, например, способность одного человека усваивать сладкий картофель может отличаться от способности другого человека и может вызвать у вас всплеск сахара, хотя он ничего не сделает с человеком рядом с вами », — говорит она.

Мендес дель Рио все же рекомендует определенные продукты для лечения инсулинорезистентности. В частности, она предлагает белки и жиры (которые не повышают уровень сахара в крови). Что касается углеводов, вам нужно употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как крестоцветные овощи, листовая зелень, грибы, корнеплоды, бобовые и цельнозерновые.”

Вы также должны убедиться, что получаете достаточно основных питательных веществ, таких как кальций, калий и магний.

Ищите устойчивые крахмалы, — говорит Кара Ландау, RD, из Uplift Food. Это углеводы, которые препятствуют перевариванию в тонком кишечнике. Звучит запутанно, правда? Эти продукты на самом деле ферментируют в толстом кишечнике, действуя как пребиотик, тем самым увеличивая рост «полезных бактерий» в нашем кишечнике.

Так как это помогает при инсулинорезистентности? «Продукты, наполненные резистентным крахмалом, особенно ценны для тех, кто страдает инсулинорезистентностью, поскольку было доказано, что резистентные крахмалы помогают сделать наши клетки более чувствительными к инсулину», — говорит Ландау.

Эти продукты могут помочь в регулировании уровня сахара в крови, в то же время заставляя вас чувствовать себя сытым быстрее, что особенно важно для пациентов с диабетом, которые могут иметь постоянную тягу к еде. Чтобы есть устойчивые крахмалы, вам нужно заполнить свою кухню маниокой, бананами, картофелем, овсом, горохом и нутом.

Как утверждает Американская диабетическая ассоциация: «Тело каждого человека по-разному реагирует на разные типы продуктов и диет, поэтому не существует единой« волшебной »диеты для лечения диабета», но это не означает, что вам нужно беспокоиться о том, что вы недостаточно едите или пропустите на вкусную еду.

Чтобы упростить вопрос «что я могу съесть?» Эрик Леви, сертифицированный практикующий терапевт в области функционального питания и тренер по здоровью, говорит: «Я говорю клиентам, чтобы они не заходили в продуктовый магазин целиком». Короче говоря, сосредоточьтесь на периметре продуктового магазина, где вы найдете все свежие продукты, мясо и морепродукты.

Вам следует избегать алкоголя, газированных напитков, продуктов в коробках, конфет, мороженого, хлеба, макаронных изделий и всего остального, что подвергается обработке. Вы можете легко обнаружить обработанные пищевые продукты, посмотрев на упаковку.Большинство обработанных пищевых продуктов поставляется в коробках или пакетах. Вы также можете взглянуть на список ингредиентов. Если у него длинный список ингредиентов, пропустите его.

Леви очень ясно дает понять: «Чем меньше ингредиентов, тем лучше».

• Овощи
• Фрукты
• Фасоль
• Чечевица
• Ячмень, киноа, овес
• Омега-3 жирная рыба (сардины, сельдь, лосось)
• Сладкий картофель
• Вода, чай и прочие несладкие напитки

Когда вы едите, важно не меньше, чем то, что вы едите, добавляет Леви.«Особенно избегайте употребления углеводов утром и в начале дня, так как это время дня, когда уровень кортизола наиболее высок и может вызвать скачок инсулина».

В конце концов, вам нужно убедиться, что вы едите много растительной пищи с высоким содержанием клетчатки и что у вас есть полный холодильник с полезными закусками на тот случай, когда у вас появится желание перекусить. Помимо правильного питания, важно правильно принимать лекарства и двигаться.По данным Американской диабетической ассоциации, ежедневные упражнения являются ключевым фактором.

Когда вы тренируетесь — даже гуляете после еды или регулярно двигаетесь в течение дня — вы улучшаете уровень сахара в крови. Это потому, что ваши мышцы действительно помогают поглощать глюкозу из крови. Также может помочь похудание — даже если это всего лишь 10 фунтов, поскольку избыточная масса тела и жир на животе связаны с инсулинорезистентностью.

Подумайте о мелочах, которые вы контролируете: поднимитесь по лестнице вместо лифта, съешьте несколько ягод и цельнозерновых продуктов вместо обработанных пищевых продуктов и замените газированные и подслащенные напитки водой или чаем.

Обновлено: 25.04.20

Могут ли короткие периоды воздержания от алкоголя действительно улучшить инсулинорезистентность?

Продукты с высоким содержанием инсулина | Здорово

Вырабатываемый в ответ на повышение уровня сахара в крови, инсулин представляет собой гормон, который позволяет глюкозе проникать в клетки и используется в качестве энергии или накапливается в печени, мышцах или жировых клетках. Углеводы с высоким гликемическим индексом, такие как сахар и крахмал, заставляют организм вырабатывать более высокий уровень инсулина. Устойчивый высокий уровень инсулина в организме может привести к тому, что клетки станут инсулинорезистентными, что со временем может способствовать ожирению, инсульту и диабету.

Очищенные зерна

Пищевые продукты, такие как белая мука, белый рис и очищенная кукурузная мука, приготовленные из очищенных зерен, имеют высокий гликемический индекс и увеличивают выработку инсулина. Процесс, используемый для очистки зерна, придает продуктам более тонкую текстуру и более длительный срок хранения, но он также удаляет пищевые волокна, которые делают цельнозерновые продукты более низкими гликемическими значениями. Такие продукты, как хлеб, кус-кус или макароны, обычно готовятся из очищенных зерен или из смеси цельных и очищенных зерен.

Sweetened Foods

Список зерен с низким GI

Продукты с естественным высоким содержанием сахара или с добавлением сахара вызывают быстрое увеличение выработки инсулина.В продуктах могут быть указаны сахара под разными названиями, например сахароза, мальтоза или декстроза, все из которых содержат глюкозу. При потреблении глюкоза повышает уровень сахара в крови, для обработки которого требуется инсулин. Количество вырабатываемого инсулина напрямую зависит от уровня сахара в крови, поэтому продукты с высоким содержанием глюкозы могут вызывать очень высокий уровень инсулина. К продуктам с высоким содержанием сахара относятся газированные и спортивные напитки. Многие хлебобулочные изделия и закуски, такие как печенье, закуски и некоторые сухие завтраки, изготавливаются как из очищенных зерен, так и с добавлением сахара, что может вызвать резкий скачок выработки инсулина.

Крахмалистые овощи

Растительный крахмал увеличивает количество инсулина, поскольку он состоит из цепочек отдельных сахаров. Устойчивые крахмалы, содержащие более длинные цепи сахаров, перевариваются дольше, чем простые углеводы, содержащие разветвляющиеся сахара. Картофель, кукуруза и пастернак — все это примеры крахмалистых овощей, которые вызывают высокий инсулиновый ответ. Сладкий картофель, морковь и свекла — это крахмалистые овощи с низким гликемическим индексом, которые можно использовать в качестве альтернативы, чтобы избежать чрезмерного производства инсулина.

Как использовать диету для предотвращения диабета

Когда дело доходит до профилактики диабета, ваша диета может иметь большое значение. А если оно у вас уже есть, изменение диеты может помочь вам лучше с этим справиться.

Правильное сочетание продуктов позволяет контролировать уровень инсулина и сахара в крови. Когда у вас инсулинорезистентность, этот баланс нарушается. Вашему телу труднее сжигать пищу для получения энергии. А когда в вашем кровотоке накапливается слишком много сахара, вы можете оказаться на пути к преддиабету 2 типа или диабету.

И это может привести вас к диете с устойчивостью к инсулину.

Общие цели

Вам не нужны специальные продукты для диеты с инсулинорезистентностью. Короче говоря, вы будете есть меньше вредных для здоровья жиров, сахара, мяса и обработанных крахмалов, а также больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы и нежирной птицы. Но изменить привычки бывает сложно. Так что запомните несколько простых советов, прежде чем начать.

Примите здоровые привычки. Интенсивная диета вам не поможет. Речь идет об изменении вашего подхода к еде.Двигайтесь медленно и вырабатывайте новые привычки, которые могут стать постоянными. Может быть, вы сможете пить меньше сладких газированных напитков. Или вообще бросить.

Сделайте так, чтобы это работало на вас. Вы можете наслаждаться едой, отличной от той, которую любят есть другие. Диета должна соответствовать вашим вкусовым рецепторам и образу жизни, чтобы вы ее придерживались. Большинству людей требуется постоянная поддержка, поэтому хороший диетолог может стать их союзником.

Не пропускайте приемы пищи. Вы можете подумать, что пропуск еды означает меньшее количество калорий и большую потерю веса.Это просто заставляет ваш уровень инсулина и сахара в крови колебаться вверх и вниз. А это может привести к увеличению количества жира на животе, что повышает сопротивляемость организма инсулину.

Сосредоточьтесь на калориях и качестве. Споры о лучшем сочетании углеводов, белков и жиров не имеют однозначных ответов. Лучше всего следить за своим общим количеством калорий и действительно рассчитывать их. Так что откажитесь от белого риса и выберите вместо него цельнозерновые.

Перемешайте. Не существует волшебной еды, которая все исправит, поэтому варьируйте то, что вы едите.Если у вас есть выбор, выбирайте пищу с большим количеством витаминов, минералов и клетчатки.

Что есть

Когда вы готовите блюда и закуски, вот к чему стремиться.

Тонны овощей. Здесь сложно ошибиться. Возьмите темно-зеленые листовые овощи, например шпинат. В них мало углеводов и калорий, и они богаты питательными веществами, поэтому вы можете есть столько, сколько хотите.

Лучше всего свежие овощи. Если вы идете замороженными или консервированными, убедитесь, что в них нет добавок жира, соли или сахара.

Остерегайтесь крахмалистых овощей, таких как картофель, горох и кукуруза. В них больше углеводов, поэтому относитесь к ним как к злакам и не переусердствуйте.

Много фруктов. Богатый витаминами, минералами и клетчаткой, они — еще один отличный выбор. Обменивайте фрукт на сладкое, чтобы утолить свою тягу. Добавьте ягоды в простой обезжиренный йогурт, чтобы сделать из него десерт.

Опять же, свежее лучше. Избегайте консервированных фруктов с добавлением сиропа. И помните, что фрукты считаются углеводами.

Высокое волокно. Когда вы съедаете более 50 граммов клетчатки в день, это помогает сбалансировать уровень сахара в крови. Миндаль, черная фасоль, брокколи, чечевица и овсянка богаты клетчаткой.

Ограниченное количество углеводов. Вы можете есть углеводы, но уменьшите их и выбирайте с умом. Употребляйте углеводы во фруктах, овощах, цельнозерновых, бобовых и нежирных молочных продуктах вместо обработанных пищевых продуктов, таких как белый хлеб и макаронные изделия.

Цельнозерновые продукты, которые не были превращены в муку, еще лучше.Поэтому на завтрак выбирайте овсяные хлопья, а не тосты.

Постный белок. Вы хотите получать достаточно белка, но не тогда, когда он богат жирами. Ограничьте употребление говядины, баранины и свинины и придерживайтесь следующего:

• Курица или индейка без кожи
• Рыба, такая как тунец альбакор, сардины и лосось
• Нежирный сыр и яичные белки
• Белки из растений, например бобы, чечевица и ореховое масло

Здоровые жиры. Замена насыщенных и трансжиров на здоровые может снизить инсулинорезистентность.Это означает меньше мяса, жирных молочных продуктов и масла и больше оливкового, подсолнечного и кунжутного масел.

Нежирные молочные продукты. С нежирным молоком и простым обезжиренным йогуртом вы получаете кальций, белок и меньше калорий. Кроме того, несколько исследований показывают, что обезжиренные молочные продукты снижают инсулинорезистентность.

Если вы привыкли к полному весу, вы можете постепенно снижать его. Так что, возможно, попробуйте какое-то время 1% или 2% молоко, прежде чем переходить на обезжиренное.

Чего ограничивать или избегать

Старайтесь изо всех сил держаться подальше от:

Обработанные продукты, которые часто содержат сахар, жир и соль.Если он поставляется в банках, ящиках, обертках и другой упаковке, скорее всего, он переработан.

Насыщенные жиры и трансжиры, , повышающие инсулинорезистентность. В основном они поступают из животных источников, таких как мясо и сыр, а также из продуктов, жареных на частично гидрогенизированном масле.

Сладкие напитки, газированные напитки, морсы, чай со льдом и витаминная вода, которые могут вызвать прибавку в весе.

Оценка потребности в инсулине для продуктов, содержащих белок, с использованием индекса пищевого инсулина

Предпосылки / цель: Индекс пищевого инсулина (FII) — это новый алгоритм ранжирования пищевых продуктов на основе реакции на инсулин у здоровых субъектов по сравнению с изоэнергетическим эталонным продуктом питания.Наша цель состояла в том, чтобы сравнить гликемические реакции после приема пищи у взрослых с диабетом 1 типа, которые использовали подсчет углеводов и алгоритм FII для оценки дозировки инсулина для различных белковосодержащих продуктов.

Предметы / методы: В общей сложности 11 взрослых, проходивших терапию с использованием инсулиновой помпы, потребляли шесть отдельных продуктов (стейк, рыба в кляре, яйца-пашот, обезжиренный йогурт, печеные бобы и арахис) дважды в случайном порядке, причем доза инсулина определялась один раз с помощью алгоритма FII и один раз с подсчетом углеводов.Постпрандиальную гликемию измеряли в образцах глюкозы капиллярной крови с интервалами 15-30 минут в течение 3 часов. Исследователи и участники не знали о лечении.

Результаты: По сравнению с подсчетом углеводов алгоритм FII значительно снизил средний уровень глюкозы в крови (5,7 ± 0,2 против 6,5 ± 0,2 ммоль / л, P = 0,003) и среднее изменение уровня глюкозы в крови (-0,7 ± 0,2 против 0.1 ± 0,2 ммоль / л, P = 0,001). Пик глюкозы в крови был достигнут раньше при использовании алгоритма FII, чем при подсчете углеводов (34 ± 5 ​​против 56 ± 7 мин, P = 0,007). Риск гипогликемии был одинаковым в обоих случаях (48% против 33% для FII и подсчета углеводов, соответственно, P = 0,155).

Выводы: У взрослых с диабетом 1 типа по сравнению с подсчетом углеводов новый алгоритм FII улучшил постпрандиальную гипергликемию после употребления белковосодержащих продуктов.