Имбирь лимон и корица для похудения рецепт: Чай с имбирем и корицей для похудения

Кефир с имбирем и корицей для похудения — рецепты, отзывы

Чтобы похудеть, необходимо включить в свой рацион полезные продукты питания. Так, многие знают о пользе кисломолочных продуктов и часто на диете пьют кефир. Если же добавить в этот напиток дополнительные ингредиенты, он станет верным помощников в борьбе с лишним весом. Сделать из простого кефира коктейль для похудения способны две популярные и доступные приправы: корица и имбирь.

Эффективен ли кефир с корицей и имбирём для похудения

Кефир с имбирём и корицей помогает добиться желаемого результата в похудении. Этот натуральный коктейль не только борется с лишним весом, но и обладает рядом положительных свойств.

Как действуют ингредиенты

Кефир занимает лидирующую позицию среди всех кисломолочных продуктов. Напиток содержит фтор, йод и медь, а также витамины группы В. Они стимулируют синтез энергии, ускоряют метаболизм и положительно воздействуют на нервную систему. Помимо прочего, кефир является источником белка, а по содержанию кальция обгоняет даже молоко.

Кефир запускает метаболические процессы, ускоряет химические реакции

Имбирь часто можно встретить в диетическом рационе питания. Корень имбиря богат железом, магнием, кальцием, фосфором и цинком. Также в его составе есть витамины А, В1, В2, С и много полезных аминокислот. Избавиться от лишнего веса имбирь помогает за счёт содержания гингерола. Благодаря ему ускоряется обмен веществ, активизируются обменные процессы, выводятся шлаки и токсины. Если случаются запоры, то имбирь оказывает слабительное действие.

Имбирь часто встречается в диетическом рационе питания

Корица — лидер по содержанию железа, марганца и кальция. Также приправа богата витаминами С, А, К, Е и группы В. Такой химический состав объясняет способность корицы избавляться от лишнего веса. Употребление корицы способствует выведению из организма вредных веществ, ускорению метаболизма, активизации кровообращения и притуплению чувства голода. Если ежедневно употреблять эту приправу, то организм начнёт эффективнее перерабатывать сахар и поддерживать необходимый уровень глюкозы в крови.

Корица положительно влияет на показатели сахара в крови

Польза и вред сочетания кефира, корицы и имбиря

Коктейль из кефира, имбиря и корицы приносит организму немало пользы:

• надолго притупляет чувство голода;
• нормализует работу ЖКТ;
• устраняет отёки за счёт оказания мочегонного действия;
• нормализует стул;
• способствует укреплению зубов, костей и суставов;
• является низкокалорийным напитком.

Несмотря на всю пользу, такой коктейль может повысить уровень кислотности желудочного сока.

Кому подходит коктейль из кефира, корицы и имбиря

Коктейль подходит всем, у кого нет следующих противопоказаний:

• повышенная или пониженная кислотность желудка;
• гастрит и язва;
• беременность;
• кровотечения;
• камни в жёлчном пузыре;
• приём препаратов, разжижающих кровь.

Мнение диетолога

Кефир с корицей для похудения действует только если вы придерживаетесь диеты. Не нужно выбирать экстремальные варианты с жёстким ограничением пищи. Меню на 1700–1800 калорий на протяжении нескольких месяцев — отличный способ не только похудеть, но и приучить свой организм питаться нормально.

К сожалению, корица не является безвредной пряностью. В малых дозах она бесполезная для похудения. В больших же может вызывать серьёзные проблемы с печенью. Так что если вы чувствуете, что вес сдвинулся вниз, прекращайте добавлять в кефир корицу. В конце концов, кисломолочные продукты хороши для похудения и сами по себе.

диетолог Зуева Елена

https://www.doctor-diet.ru/2014/10/kefir-s-koricej-dlja-pohudenija-otzyv.html

Как приготовить диетический коктейль

Классический рецепт готовится следующим образом: в стакан кефира минимальной жирности добавляют по половине чайной ложки корицы и имбиря. Все компоненты смешиваются, и коктейль сразу выпивается. Если вы сделаете это более чем через полчаса, тот напиток потеряет свои полезные свойства. Лучше всего взять палочки корицы и свежий корень имбиря, а не готовый порошок. Кефир должен быть не слишком холодным и не тёплым.

После добавления специй кефир приобретает новые оттенки вкуса и неповторимую пикантность

Можно разнообразить коктейль и добавить туда дополнительные компоненты. Чаще всего это щепотка куркумы или красного перца. Однако с этими ингредиентами надо быть осторожнее. Красный перец противопоказан тем, у кого воспаление почек или желчного пузыря, болезни ЖКТ, язва желудка или 12-перстной кишки. Куркума противопоказана беременным, а также людям с заболеваниями желчного пузыря и желчевыводящих путей.

Коктейль следует пить за 20 минут до приёма пищи или за 2 часа после. На пустой желудок пить напиток категорически запрещено. В идеале следует пить коктейль вечером перед сном. Так максимально усвоится кальций, который вырабатывает гормоны, ответственные за сжигание жира.

Отзывы

Кефир в сочетании с полезными приправами действительно способен ускорить обмен веществ. Главное, правильно приготовить диетический напиток и пить его в нужное время. Прежде чем испробовать на себе такой метод похудения, обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями и ни в коем случае не пейте коктейль натощак.

Напиток для похудения с имбирем и лимоном

Польза имбиря и лимона для похудения

О волшебных свойствах южноафриканского растения стало известно уже давно. Его используют широко в кулинарии, косметологии, и, конечно же, при борьбе с лишним весом. Вот несколько интересных фактов, почему растение помогает похудеть:

• вызывает стимуляцию пищеварительной системы;
• очищает желудочно-кишечный тракт;
• улучшает обмен веществ;
• способствует усиленному сжиганию жировой ткани;
• снижает уровень холестерина в крови;
• увеличивает выработку тепла организмом.

Кроме перечисленных особенностей растение повышает иммунные функции организма, а также стимулирует мозговую активность. Прилив сил ощущается мгновенно, поэтому появляется энергия, которую нужно расходовать.

Действие имбирного напитка усиливает лимон. Он выводит шлаки, свободные радикалы и токсины из организма, обладает мягким мочегонным эффектом, утоляет чувство голода.

Правда ли напиток помогает худеть?

При употреблении чая и соблюдении правильного режима питания успехов в потере веса однозначно удается добиться. Килограммы будут уходить еще быстрее, если вы добавите помимо употребления напитка занятия в спортивном зале. Чтобы борьба с весом продолжалась быстро, нужно пить не менее 2 литров чистой воды в день. Соки, кофе, газированная вода не восполняют водный баланс, а, наоборот, только затормаживают процесс похудения.

Некоторые полагают, что имбирный чай с лимоном поможет похудеть, даже если не придерживаться правильного питания, кушать на ночь и не давать физическую нагрузку организму. На самом деле это далеко не так. Видимые результаты появятся тогда, когда вы:

• уберете из привычного рациона вредную пищу;
• сделаете питание дробным, за весь день нужно кушать не менее 3-4 раз;
• не будете есть за 4 часа до сна;
• размер порции вашего ужина или обеда не должен превышать ваших 2 ладоней.

Если вы будете принимать напиток правильно, то чувство голода у вас не возникнет, вы не будете постоянно думать о еде. Фигура начнет стройнеть с каждым днем, а вы будете ощущать только легкость в теле.

Как приготовить напиток из имбиря и лимона

Какие продукты понадобятся:

• имбирь (корень) – 1 штука;
• лимон (крупный) – 1 штука;
• вода – 1 литр.

Для напитка не понадобится весь корень, достаточно будет отрезать от него кусок 4-5 сантиметров. Используйте только свежий продукт, в сухом виде доля активных компонентов невелика. Корень выбираем молодой. Узнать, насколько качественный продукт вы приобретаете, просто: нужно отломить небольшой отросток корня, в месте излома должны появиться капельки сока, да и запах у молодого корня будет ощущаться очень явственно. Окраска корня может существенно разниться: если продукт привезен из восточных стран, он будет желтовато-золотистого цвета, африканский имбирь темнее и обладает большей горечью. Чем сильней разветвлен корень, тем больше в нем пользы, но при этом не должно быть свежих отростков и зеленоватых почек – силы в таком продукте будет мало.

Корень тщательно промываем и сушим, отрезаем нужное количество. Натираем имбирь на терке и выкладываем в миску.

Лимон также очень тщательно моем, желательно воспользоваться щеточкой с жесткой щетиной и режем на две равные части. Из одной части выдавливаем в емкость с корнем сок, вторую половину цитруса режем кубиками и пересыпаем их к остальным компонентам.

Ставим закипеть 1 литр воды. В кипяток выкладываем имбирь с лимоном.

Оставляем настояться на 15 минут, после этого аккуратно сцеживаем жидкость. Дольше настаивать не нужно, иначе имбирь даст слишком острый вкус напитку.

Такой настой нужно использовать в течение дня, разделяя на порции и выпивая небольшими глотками. Хранить настой в холодном месте. Будьте красивы и здоровы!

Как приготовить напиток из имбиря с медом и лимоном

Полезное средство можно приготовить буквально за несколько минут. Организм приходит в тонус, а жир начинает быстро расходоваться. Как итог, лишний вес уходит прямо на глазах. Если вы немного приболели, то такой чай поставит вас на ноги уже со второго раза, как вы его попьете.

• 3 ст.л. корня имбиря;
• ст.л. меда;
• лимон;
• литр кипятка.

Имбирный напиток с лимоном и мятой для похудения

Если вы любите ароматные напитки, то тогда такой рецепт точно придется вам по вкусу. Пахучая мята делает чай освежающим. Имбирные свойства только улучшаются, следовательно, похудеть становится намного легче. Напиток можно принимать как в холодном виде, так и в горячем.

• имбирный корень длиной 7-10 см;
• пара веточек свежей мяты;
• литр горячей воды;
• сок одного лимона.

Вскипятите воду и перелейте ее в заварник. Корень имбиря очистите, затем мелко порубите ножом на кусочки. Кусочки забросьте в заварник. Мяту порвите руками, добавьте к содержимому заварочного чайника, размешайте ложкой. Лимон разрежьте на 2 половинки. С каждой половинки выдавите сок и соберите его в ложку. Лимонный сок добавьте в заварник. Настаивать напиток нужно не меньше 20 минут. За это время по всей квартире будет доноситься такой потрясающий аромат, что чай так и не терпится попробовать. Наливайте себе полную кружку напитка и наслаждайтесь с пользой для фигуры и для здоровья.

Как правильно пить имбирный напиток, чтобы похудеть

Пить чай можно несколько раз в день, при этом эффект от него будет накопительным для организма. Чтобы польза от имбиря была максимальной, нужно придерживаться простых правил:

• разрешается пить не более 2 литров чая в день;
• во время еды пить напиток нежелательно, самым оптимальным временем для его принятия считается за 30 минут до употребления пищи;
• нельзя пить имбирный напиток за 2-3 часа до сна;
• чай нужно процедить через марлю перед питьем;
• для изготовления берите только молодой и здоровый имбирный корень.

От употребления горячего напитка для похудения увеличивается потоотделение, клетки в тканях начинают работать быстрее, соответственно процесс жиросжигания происходит быстрее обычного. Поэтому более эффективным считается употребление горячего чая.

Противопоказания к употреблению

Полезное для здоровья и фигуры растение оказывает колоссальное влияние на человеческое тело. Помимо положительных качеств, противопоказания к употреблению имбирного чая все-таки есть.

Прежде всего, это:

• повышенное давление. Гипертоникам нельзя принимать напиток, поскольку растение значительно повышает давление;
• расстройства нервной системы;
• сердечные заболевания;
• гастриты, язвенные болезни желудка;
• заболевания желчного пузыря.

Имбирь способствует разжижению крови, поэтому если у вас плохая свертываемость, то лучше воздержаться от экспериментов со здоровьем. Для беременных и кормящих материей растение представляет опасность, поскольку может спровоцировать аллергическую реакцию.

Отзывы

Наталья пишет: «Я пью имбирный напиток с лимоном, когда мне нужно срочно скинуть пару кг, средство действует на сто процентов. Пить его нужно не менее 5-6 дней подряд, по 1 литру в день: утром, днем и вечером примерно за полчаса до еды. За неделю вы гарантировано потеряете 2-3 кг, а если добавите физическую нагрузку, то может уйти 5-6 кг. Помимо лишних кг, целлюлит стал менее выраженным, а самочувствие находится на высоте».

Марина делится своими успехами: «За 4 месяца регулярного употребления чая мой вес уменьшился с 70 кг до 59 кг. Я не придерживалась жесткой диеты, просто ограничила употребление сладкого, мучного, не ем майонез и жирную пищу. В чай всегда добавляю немного лимона и меда, чтобы подсластить вкус. Пью медленно, маленькими глотками. Чай прекрасно подавляет чувство голода, кушать не хочется вообще. После него по телу как будто растекается тепло, а кишечник работает как часы».

Имбирь с лимоном для похудения

Имбирь — это корень, известный во всем мире своими преимуществами, которые положительно влияют на человеческое здоровье. Прежде всего, это противовоспалительное действие и его пищеварительные свойства, способствующие правильной деятельности пищеварительной системы.

Также его используют для похудения, т. к. помимо того, что его свойства улучшают пищеварительные функции, они еще и способствуют потере веса. Именно поэтому имбирь является мощным сжигателем жира и калорий. С другой стороны, лимон — это еще один мощный пищевой продукт, который способствует здоровью различными способами; кроме того, его считают естественной потерей веса. Высокое содержание в нем витамина С делает его очень эффективным антиоксидантом.

Как можно похудеть с имбирем и лимоном?

Диет, творящих чудеса, не существует. Все требуют усилий и обязательств. Это не означает, что, потребляя имбирь с лимоном для похудения, можно сбросить вес за неделю, при этом продолжая потреблять жиры, сахар и готовую пищу. Нужно поддерживать баланс, и эти два элемента станут идеальными добавками, которые, если их использовать правильно, могут оказать большую помощь.

Вот то, что можно получить в дополнение к потере веса:

• Способствуют выведению шлаков из организма;
• Борются с удержание воды;
• Детоксифицируют организм;
• Устраняют вздутие живота.

Очень важно! В период похудения с имбирем и лимоном, нужно следовать здоровой диете, упражнениям и пить по крайней мере два литра воды в день. Если следовать этим рекомендациям, то лишние килограммы «расстают» за короткое время!

Как можно приготовить имбирь с лимоном для похудения

Теплая вода с лимоном утром и кусочком имбиря

Потребление теплой воды с лимоном и имбирем утром может стать хорошим началом в борьбе за здоровье. Это идеальный способ детоксикации организма, получения витамина С, антиоксидантов и сжигания жира. Питье этого слегка теплого сока постепенно увеличивает тепло тела, активируя термогенез в организме, который помогает сжигать жир. Этот напиток также позволит дезинфицировать и облегчить боли в желудке и уменьшить запор.

Лимонный сок, кайенский перец и кленовый сироп

Речь идет о диете, которая очищает организм с помощью этого слегка пряного напитка, благодаря тому, что он ускоряет обмен веществ и, следовательно, сжигает жир. Было бы целесообразно пить его в течение десяти дней, т. е. выпивать по три стакана в день этого средства: на завтрак, перед обедом и перед ужином.

Что потребуется для его приготовления:

• Сок из лимона – 1 шт.;
• Кайенский перец – 1 ст.л.;
• Кленовый сироп – 1 ст.л.

Способ приготовления:

• Извлечь сок из лимона.
• Варить его на медленном огне.
• Добавить в равных пропорциях кайенского перца и кленового сиропа.
• Наконец, добавить три стакана воды и дать настояться.

Чай с лимоном, мятой и грейпфрутом

Его очень легко приготовить, а также он — очень эффективен. Его можно пить два раза в день.

Для этого понадобится:

• Сок лимона – 1шт.;
• Сок грейпфрута – пол.шт.;
• Лимонная цедра – 1 к.;
• Мята – 2 лис.

Приготовление:

• Извлечь сок из лимона и из половины грейпфрута.
• Смешать все и поместить в емкость со стаканом теплой воды.
• Добавить кусочек лимонной цедры и два листика мяты.
• Как только все закипит, снять с огня и дать настояться.

Перед употреблением можно добавить ложку меда. Хуже от этого не станет.

Имбирный чай и лимон

Один из способов объединить эти два ингредиента, чтобы насладиться их свойствами, — это приготовить простой и восхитительно ароматизированный чай, который понравится каждой женщине.

Что нужно для этого делать:

• Налить в небольшую емкость воды и поставить на огонь.
• Снять с огня раньше, чем она закипит.
• Когда вода будет готова, добавить небольшую щепотку имбиря и дать настояться 5 минут под крышкой.
• По истечении этого времени добавить сок лимона и выпить.

Рекомендуется пить этот чай натощак.

Напиток из имбиря и лимона

Этот восхитительный напиток сочетает в себе классический рецепт лимонада, который все знают, со свойствами имбиря, что сделает его еще более здоровым, и жиросжигающим.

Что нужно делать:

• Приготовить лимонад, как обычно, избегая использования рафинированного сахара.
• Затем добавить одну чайную ложку тертого имбиря и, по желанию, немного мелко нарезанных листьев капусты, чтобы увеличить его детоксикационное действие.
• Когда лимонад будет готов, то желательно выпить его натощак.

Этот рецепт напитка из имбиря и лимона для похудения – очень эффективный, и стоит только его попробовать, ни одна женщина не останется к нему равнодушной.

Напиток с лимоном и имбирем

Он позволяет сжигать жир, улучшать пищеварение, и избегать удержания воды.

Как сделать имбирный напиток с лимоном для похудения:

• Извлечь сок из двух лимонов.
• Приготовить его на слабом огне с помощью нескольких ломтиков корня имбиря.
• После кипения, выключить огонь и добавить литр воды и два кусочка лимонной цедры.

Если налить его в бутылку, он станет идеальным напитком перед основными блюдами в течение дня.

Зеленый чай с имбирем

Этот чай, богатый антиоксидантами, идеально подходит для питья в середине дня. Все знакомы с достоинствами зеленого чая в плане похудения. Его называют чаем с 1001 свойством, и известно, что он действует положительно на жир, помогая предотвратить его накопление, снижает уровень холестерина, а также улучшает пищеварение. Вместе с корнем имбиря это прекрасное средство для ухода за здоровьем и улучшения фигуры.

Приправа из имбиря и лимона

Это отличная альтернатива для использования преимуществ имбиря и лимона вместе, без необходимости готовить сок или чай, чтобы извлечь из этого выгоду.

Что нужно делать:

• Натереть хорошо имбирь.
• Смешать его с лимонным соком.
• Добавить эту приправу в свои любимые салаты и наслаждайтесь его пользой!

Все рецепты – очень эффективны, но нужно внимательно читать способы приготовления и не ошибиться. И еще очень важно: пить каждый день, а не «ой, сегодня я забыла!»

Другие преимущества имбиря и лимона

Как упоминалось вначале, имбирь и лимон богаты рядом свойств, которые способствуют здоровью различными способами, включая потерю веса. К описанным выше рецептам можно добавить дополнительные преимущества, которые могут быть извлечены благодаря потреблению этих двух продуктов.

• Они помогают очищать кровь: обладая очищающими ингредиентами для тела, которые облегчают выведение токсинов и шлаков из организма, эти два союзника — превосходны для очистки крови естественным образом, они — хороши для кровообращения и борются с плохим холестерином ЛПНП.
• Укрепление иммунной системы: как у лимона, так и у имбиря есть большое количество компонентов, которые укрепляют иммунную систему, и благодаря этому помогают держаться подальше от простуды, проблем с дыханием, афонии, инфекций и других проблем со здоровьем.
• Они помогают позаботиться о здоровье кожи: смесь имбиря и лимона богата витамином С и антиоксидантами, которые помогают сохранить кожу здоровой, молодой и гидратированной.
• Они стимулируют правильное пищеварение: эта комбинация идеально подходит для борьбы с проблемами пищеварения, таких как расстройство желудка, и, среди прочего, раздражающее удержание воды. Тем не менее следует помнить, что те, кто страдает гастритом, должны умерить их потребление.

Польза этих двух ингредиентов – настолько велика что невозможно все описать. Просто необходимо это принять во внимание и не искать никаких других средств для похудения, когда под рукой – такая идеальная комбинация, которая действительно «работает»!

Реальные отзывы

Оксана, 34 года, Санкт-Перербург: Я уже около года пью напиток из имбиря и лимона, он мне заменил обычную воду. Я его пью перед едой и даже бывает вместо еды. Очень довольна результатом. За месяц худею на пять килограмм, причем не ем сладостей, избегаю жирную, жареную пищу, газированный напитки, ем только черный хлеб и даже отказалась от сахара. Каждый день хожу в гимнастический зал. У меня подтянулась кожа, я избавилась от «боков», от ненавистного целлюлита, и мой организм каждый день благодарит меня за все эти успехи!

Любовь, 29 лет, Арсеньев: Я год назад стала мамой. И, конечно, очень сильно поправилась. Ужасно переживала по этому поводу, а особенно когда мы с дочкой ходим на море и мне приходится показывать свои некравивые ноги, покрытые апельсиновой коркой. Несколько дней назад по совету одной моей знакомой я решила попробовать пить каждое утро стакан теплой воды с лимоном и немного имбиря. Я с детства слышала об этом рецепте, но никогда не пробовала, да и не нужно мне было. Я всегда была стройной и не страдала от избыточного веса. А после рождения ребенка мне пришлось столкнуться с этой проблемой. Должна сказать, что прям сразу за несколько дней целлюлит никуда еще не исчез. Я понимаю, что нужно терпение и время, тем более с маленьким ребенком я не могу заниматься физическими упражнениями. На данный момент я отказалась только от сладкого и пью эту воду. Целлюлит есть, но я себя чувствую себя гораздо лучше, и бугорков стало меньше. Лично я рекомендую!

Виктория, 41 год, Кострома: Никогда бы не подумала, что в мои года мне сможет помочь чай c лимоном и корнем имбиря. Я не только набрала вес, но и начались проблемы с желудком. Что я только не перепробовала, все было бесполезно. Моя бабушка мне посоветовала попробовать этот чай старинный народный рецепт. Поначалу не верила, думала, да, что мне чай, неужели он может принести какую-нибудь пользу моему организму. А потом была не была и попробовала. Честно, не ожидала. Пью уже на протяжении месяца, избавилась от запора, восстановился кишечник, и даже смогла сбросить несколько килограммов. Эффект – потрясающий. Это лучшее средство, которое я когда-либо пробовала.

Напиток из имбиря и лимона: рецепты для похудения, отзывы

Пару лет назад, появившись на прилавках магазинов, корень имбиря вызывал некоторое недоверие у большинства из нас. Но сегодня уже сложно найти того, кто хотя бы раз его не попробовал. У растения масса достоинств, поэтому кроме кулинарии оно активно используется для здоровья и красоты. А какая же красота без похудения? Даже без дополнительных ингредиентов можно добиться отличного, а главное, стойкого эффекта. А напиток из имбиря и лимона для похудения обеспечивает просто волшебный результат. Здесь приведены рецепты на 1 литр воды.

Польза имбиря и лимона для похудения

• процессы пищеварения придут в норму;
• переваривание еды будет осуществляться быстрее;
• порадуют показатели давления, уровень сахара и холестерина;
• кровь постепенно очиститься от бляшек и тромбов, станет нормальной консистенции;
• укрепятся стенки вен и сосудов;
• значительно повысится иммунитет, не будут страшны сезонные простуды и инфекции;
• будут сжигаться жировые клетки не только расположенные в проблемных зонах, но также и относящиеся к висцеральному жиру;
• будет хорошее настроение и потрясающий заряд энергии.

Правила употребления

Во-первых, не все рецепты имбиря с лимоном для похудения подразумевают приготовления напитка. Даже если они так и называются, масса может быть густой, пюреобразной. Так что, точная дозировка во многом зависит от этого.

Но, в любом случае, прием должен быть 2-3 раза в день, в одно и тоже время. Последний осуществлять не позднее, чем за 3 часа до сна.

Противопоказания

Не всем разрешено использовать силу волшебного напитка. Кроме индивидуальной непереносимости лимона и имбиря, противопоказания к употреблению имеются у:

• имеющих диагноз вегетососудистая дистония;
• аллергиков;
• страдающих от перепадов артериального и внутричерепного давления;
• склонных к кровотечениям из носа;
• беременных и кормящих;
• пожилых людей, а также при язвах, колитах и других проблемах с ЖКТ.

Правда ли лимон с имбирем помогают худеть

Да, напиток работает, а самое главное, что при правильном приеме приносит пользу организму. Вес снижается постепенно, психологического стресса нет, чувства голода тоже.

Да и разве может вес не нормализоваться, если у принимающего имбирь с лимоном появляется бодрость, легкость, выводятся токсины и шлаки, приходит в норму работа пищеварительного тракта.

Очень хорошо снижается аппетит, а это значит, что желудок сужается и получается насытиться небольшой порцией.

Попадая в организм, имбирь ускоряет обмен веществ, активизирует ток крови, а это способствует переработке не только поступивших с пищей жиров, но и тех, что были отложены ранее «про запас».

Основную задачу по избавлению от лишних килограмм выполняет имбирь, но правильно подобранные дополнительные ингредиенты, и в первую очередь лимон, усиливают его эффект. Кроме цитруса рекомендуется использовать корицу, мед, зеленый чай.

Как приготовить напиток из имбиря и лимона

Похудение и оздоровление при помощи имбирных смесей оправдают ожидания, если придерживаться таких рекомендаций:

1. Напиток должен быть свежеприготовленным (порция готовится не более, чем на сутки).
2. Имбирь желательно брать свежий. Корень должен иметь упругую поверхность, вялые и уж тем более имеющие пятна и повреждения на поверхности, приобретать не стоит.
3. Чем более светлая кожура у корня, тем моложе растение, а значит, оно более полезно.

Классический рецепт

Это традиционный способ приготовления имбирно-лимонной смеси для похудения.

Ингредиенты:

• корень имбиря – примерно 200-220 г;
• среднего размера лимон.

Как приготовить

Корень при помощи овощечистки или остро ножа очистить от кожицы. Лимон обдать кипятком, можно дополнительно потереть щеточкой. Цедру снимать не надо, ведь именно в ней содержаться те самые полезные масла, которые способствуют жиросжиганию.

Нарезать имбирь и лимон небольшими дольками, пропустить через мясорубку или перемолоть на блендере.

Вариантов приема получившейся кашицы два:

• трижды в день съедать натощак по десертной ложке, запивая стаканом теплой воды;
• разводить ложку смеси в 200 мл теплой воды, пить три раза в сутки.

Чай для похудения

Удивительно вкусный и полезный напиток, который незаменим в холодное время года в качестве иммуностимулятора, а еще он гарантирует приятное и эффективное похудение.

Настойка из имбиря и лимона

Этот настой на спирту подходит не только для употребления внутрь. Если смешать его пополам с любым массажным маслом и втирать в проблемные участки тела, получится быстро избавиться от целлюлита и ускорить похудение.

Приготовить это средство очень просто. 100 г имбирного корня нарезать пластинками или натереть на терке, а лимон пропустить через мясорубку. Перемешать, выложить в банку или бутылку и залить водкой, чтобы на палец покрывала получившуюся смесь. Закупорить и поставить в холодильник на неделю.

Напиток с медом и лимоном

Еще один вариант смеси для похудения, который обладает выраженным противовоспалительным эффектом.

Ингредиенты:

• корень имбиря – 300 гр;
• лимон;
• мед – 200 мл.

Способ приготовления

Корень очистить и нарезать небольшими кусочками. Лимон обдать кипятком и вместе с имбирем пропустить через мясорубку. Перемешать с медом. Смесь хранить в стеклянной банке в холодильнике. Съедать три раза в день по чайной ложке за полчаса до еды или добавлять в чай.

Имбирный напиток с лимоном и мятой для похудения

Ингредиенты:

• корень имбиря – 7-10 см;
• лимон;
• веточка мяты;
• мед и специи по вкусу.

Как приготовить

Другие варианты

Если хочется разнообразия, попробуйте такие рецепты имбирно-лимонных напитков:

• чайную ложку натертого корня имбиря и столько же лимонного сока добавить в свежезаваренный зеленый чай, через 20 минут подсластить медом и можно пить;
• в два литра кипятка добавить 3 ст.л. тертого имбиря, 5 ст.л натурального меда, накрыть крышкой и оставить на 30-40 минут. Процедить, добавить 4 ложки сока лимона и щепотку черного молотого перца. Пить теплым за 30 минут до каждого приема пищи;
• 20 г тертого корня имбиря и пару лимонных долек залить стаканом кипятка. Через 10 минут добавить щепотку чабреца и листик мяты. Выпить. Напиток отличается особенным тонизирующим эффектом.

А вот как можно приготовить воду Сасси для похудения, рецепты приготовления, правильный прием.

Отзывы

К чаю с имбирем приучила сотрудница на работе. Она каждое утро заваривает в термосе обычный чай и добавляет в него пару долек полезного корня. Очень вкусно. Но я готовлю чай с лимоном и имбирем. Еще вкуснее. Можно даже не чай, а просто горячей водой заливать. Пью в течение дня понемножку. Цели похудеть не было, но тем приятнее было через месяц одеть любимое платье и не увидеть проблемных складочек на боках. Попробуйте и вы.

Марина Викторовна, 57 лет

Напиток из имбиря и лимона на самом деле помогает нормализовать вес. Но происходит это не из-за ограничений в питании и тяжелых нагрузок, которые переносит организм. Здоровое тело – красивое тело, а имбирь с лимоном именно здоровье и обеспечивают. Попробуйте и вы. Только помните, что никаких недомоганий быть при этом не должно.

Напиток из имбиря и лимона для похудения

С недавних пор большим спросом стали пользоваться напитки для похудения. Они совместно с ограничением питания и физическими упражнениями помогают сбросить лишний вес. Один из них – напиток из имбиря и лимона. Для похудения его следует применять, соблюдая некоторые правила и рецептуру, о чем мы сегодня и поговорим.

Общие сведения об имбирном напитке

Полезные свойства имбиря и лимона

Имбирь – это растение, которое обладает обезболивающими, заживляющими, обеззараживающими и желчегонными свойствами. Помимо этого, он сжигает жировые отложения и ускоряет процесс пищеварения.

Всем известно, что лимон – это фрукт, богатый витамином С, обладающий антиоксидантными и противовирусными свойствами. Он также помогает справиться с лишними килограммами.

Если приготовить специальный «коктейль» с этими компонентами, то можно добиться хорошего результата в плане потери веса.

Полезные свойства напитка

Напиток с содержанием этих двух ингредиентов обладает следующими свойствами:

1. Нормализует пищеварительный процесс и способствует ускоренному перевариванию пищи.
2. Приводит в норму артериальное давление.
3. Понижает уровень холестерина до нормы.
4. Устраняет болевые ощущения при наличии артрита.
5. Способствует ускоренной циркуляции крови.
6. Укрепляет иммунитет.
7. Сжигает жировые отложения.
8. Помогает справиться с простудными заболеваниями.
9. Дает мощный заряд энергии.
10. Выводит из организма шлаки и токсины.

Правила употребления

Напиток из имбиря с лимоном для похудения следует употреблять с учетом следующих рекомендаций:

1. Приема напитка должен быть не менее 2 раз в день.
2. После завершения основного курса диеты в качестве профилактики набора веса следует употреблять напиток не менее 1 раза в неделю.
3. На ночь напиток употреблять не следует во избежание проблем с отходом ко сну.
4. В случае возникновения аллергии прием напитка следует прекратить.

Противопоказания

Напиток не следует употреблять в следующих случаях.

1. При склонности к частым носовым или другим кровотечениям.
2. При наличии заболеваний с воспалительным процессом.
3. При язвенных болезных ЖКТ, колитах, а также болезнях желудка, в частности, при гастрите.
4. В период вынашивания ребенка и лактации.

Напиток из имбиря и лимона: способствует мощной подпитке организма целым комплексом витаминов и помогает эффективно похудеть без вреда для здоровья

Рецепты напитков с имбирем и лимоном

Имбирный напиток с лимоном

1. Имбирь – 200 гр.
2. Лимон – 1 шт.
3. Вода – 1,5 литра.

Возьмите указанное количество имбиря с лимоном и пропустите их через мясорубку или изотрите на крупной терке. Далее залейте их кипящей водой. Желательно напиток перелить в термос. При отсутствии такового следует перелить его в стеклянную емкость с крышкой и укутать в теплое одеяло. Оставьте на 6 часов, после чего процедите. Употреблять напиток следует по 1 стакану за 30 минут до еды.

Имбирный напиток с лимоном и огурцом

1. Тертый имбирь – 1 чайная ложка.
2. Лимон – 1 шт.
3. Огурец – 1 шт.
4. Листья мяты – 15 шт.
5. Вода – 2 литра.

Возьмите огурец, освободите его от кожуры и нарежьте небольшими дольками. Листики мяты измельчите. Соедините все составляющие и залейте указанным количеством воды и оставьте на 12 часов. Употреблять по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

Имбирный напиток с лимоном и медом

1. Корень имбиря – 7 см.
2. Лимон – 2 шт.
3. Мед – 100 гр.
4. Вода – 1 литр.

Имбирь очистите от кожуры и нарежьте тонкими дольками. Залейте указанным количеством кипящей воды и оставьте на 20 минут. Отожмите сок лимонов и смешайте его с напитком. Туда же положите остатки от фруктов. Добавьте мед и оставьте на 30 минут. Процедите и употребляйте по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

Имбирный напиток с лимоном и апельсиновым соком

1. Корень имбиря – 2 см.
2. Лимон – 1 шт.
3. Апельсиновый сок – 50 мл.
4. Перечная мята – 1 столовая ложка.
5. Кардамон – 1 щепотка.
6. Мед – по вкусу.
7. Вода – 1 литр.

Возьмите имбирь, освободите его от кожуры и пропустите через мясорубку вместе с мятой и кардамоном. Залейте данную массу указанным количеством кипящей воды и оставьте на полчаса. Далее дайте напитку время для остывания. Из лимона отожмите сок. Для данного рецепта вам потребуется 85 мл. После того, как напиток остынет, смешайте его с лимонным и апельсиновым соком и добавьте немного меда. Употреблять по 0,5 стакана за 30 минут перед каждым приемом пищи.

Имбирный напиток с лимоном и зеленым чаем

1. Тертый имбирь – 20 гр.
2. Лимон – 1 шт.
3. Листовой зеленый чай – 2 столовые ложки.
4. Вода – 1,5 литра.

Чай залейте 750 мл кипящей воды. Оставьте на 5 минут, после чего добавьте имбирь. Отожмите сок лимона и смешайте и остальными компонентами. Добавьте оставшуюся часть кипящей воды. Перелейте напиток в термос или емкость с крышкой и укутайте одеялом. Оставьте на 5 часов и процедите. Пить напиток следует по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

Имбирный напиток с перцем

1. Корень имбиря – 3 см.
2. Лимон – 0,5 шт.
3. Черный перец – 1 щепотка.
4. Листья мяты – 5 шт.
5. Вода – 1,5 литра.

Освободите имбирь от кожуры и нарежьте тонкими дольками. Из лимона отожмите сок и смешайте его со всеми остальными компонентами. Далее залейте их указанным количеством кипящей воды. Оставьте его на 20 минут, после чего процедите и остудите. Употреблять по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

Отметим, что, если указанное количество любого готового напитка вам употребить не под силу, тогда сократите его до приемлемой дозы. Когда вы привыкнете к специфическому вкусу, то объем можно увеличить, постепенно доводя его до необходимого.

Следует знать, что напиток из имбиря и лимона для похудения поможет только в случае сокращения порций или при соблюдении определенной диеты. Он может только ускорить процесс уменьшения объемов. Если вы не сократите свой рацион, а будете употреблять пищу в обычном режиме, тогда напиток для вас будет бесполезен.

“

14 простых рецептов с имбирем для похудения

Источник

рецепт с кефиром, как принимать, отзывы и результаты

Ни куркума, ни имбирь, ни перец чили, ни какие другие волшебные пряности сами по себе, увы, не сделают нас идеально стройными, даже если есть их ложками. Польза специй для похудения в другом. Их выразительный, острый вкус, раздражающий рецепторы, стимулирует и нормализует работу пищеварительной системы и ускоряет обмен веществ. Острые приправы влияют и на объем съедаемой пищи. Например, Анджело Треблей, специалист из канадского Университета Лаваля (Laval University) обнаружил, что употребление перед едой закусок с красным перцем заставляет съедать в среднем на 200 ккал меньше. Острое воздействует на центр насыщения и подавляет чувство голода.

Куркума для похудения

Одна из самых любимых специй индийской кухни представляет собой порошок высушенных корней куркумы домашней, растения из семейства имбирных. Приправа с характерным пряным ароматом, ярко-желтого цвета, который ей придает полифинол куркумин.

Куркуму ценят не только за отменные вкусовые качества, но и за целебные свойства. А еще эта замечательная пряность считается хорошим помощником в похудении. О способности куркумы влиять на процесс снижения веса заговорили после знаменитого эксперимента с грызунами. Специалисты Центра питания и старения человека Жана Майера при Университете Тафтса (США) изучали эффект куркумина на лабораторных мышах. Животных кормили жирной пищей, а потом давали куркумин. Исследование продолжалось в течение трех месяцев. В результате выяснилось, что мыши похудели, а их жировая масса уменьшилась, несмотря на то, что количество пищи всегда было неизменным. Кроме этого у подопытных снизился уровень холестерина. По мнению ученых, это связано с тем, что куркумин влияет на рост жировой ткани, вызывая самоуничтожение клеток. Если исследования с участием людей закончатся с положительным результатом, можно рассчитывать на появление в недалеком будущем эффективного средства для похудения. Однако пока убедительных данных не появится, надеяться на волшебное избавление от лишнего веса с помощью одной только куркумы не стоит. Чуда не случится, если не скорректировать свой пищевой рацион в целом.

Учтите, что куркума относится к приправам, которые нередко подделывают, смешивают с другими веществами. Ждать от такого продукта большой пользы не стоит. Чтобы не купить подделку, приобретайте эту специю в проверенных местах, например, специализированных магазинах индийских товаров. Проверить качество куркумы несложно. Натуральная специя полностью растворяется в воде, окрашивая ее в ярко-желтый цвет. Если добавить в воду некачественную куркуму, вы заметите на поверхности крупинки или мелкие комочки.

Как принимать куркуму для похудения

Самый простой способ употребления куркумы — развести небольшое количество пряности в воде комнатной температуры. На стакан жидкости берется примерно 0,3–0,5 г порошка. Воду с куркумой лучше пить утром натощак или вечером перед сном. Как вариант — добавить жгучую пряность в молоко, которое следует довести до кипения, а потом немного остудить. На стакан молока (до 2,5%) берите 1/2 ч.л. куркумы. Обычное молоко допустимо заменить соевым, рисовым, овсяным.

Попробуйте приготовить с этой замечательной специей вкусный напиток, например, ароматный, бодрящий чай, в котором сохраняются все полезные свойства куркумы для женщин при похудении.

Имбирный чай с куркумой

Залейте 4 г свежего корня имбиря 2 ст. кипятка. Через несколько минут добавьте в имбирный чай 1/2 ч.л куркумы и дайте настояться в течение 2-3-х минут. Перед употреблением положите в напиток дольку свежего лимона.

Если вы любите кисломолочные продукты, возьмите на заметку рецепт вкусного коктейля на основе кефира, ряженки, натурального йогурта с добавлением куркумы. Лучше всего пить кефир с куркмой на ночть. Заменить коктейлем можно и вечерний прием пищи. Вот чем полезен кефир с куркумой.

Коктейль из кефира и куркумы

Смешайте 1/2 ч.л. куркумы, 1/3 ч.л. корицы и 1/2 ч.л. имбиря в порошке. Полученную смесь добавьте в стакан кисломолочного напитка и тщательно размешайте.

Наконец, куркуму можно просто добавлять в качестве приправы в различные первые и вторые блюда. Разумеется, они сами по себе должны быть достаточно легкими. Это может быть птица, рыба, овощные супы. Полезные и вкусные рецепты с куркумой вы найдете здесь.

Используя куркуму, знайте меру: как и любой продукт она может вызывать аллергическую реакцию. Рекомендованное количетсво — не более 1,5 г в сутки (примерно 1 ч.л.). Его желательно разделить на несколько приемов — добавить в напиток, первое и второе блюда.

Имбирь

Корень имбиря считается одним из самых полезных продуктов при похудении. Характерный аромат и терпкость придают ему эфирные масла. Своей жгучестью имбирь обязан веществу гингеролу. Напомним, что гингерол родственнен капсаицину — им особенно богат перец чили, тоже полезный для худеющих.

По мнению специалистов из Университета Тасмании (Австралия), гингерол обладает способностью ускорять метаболизм. К такому выводу австралийские ученые пришли в ходе эксперимента, проводимого на крысах. Исследователи выяснили, что имбирь помогает получить стойкий термогенетический эффект. Они давали корень имбиря грызунам, а затем замеряли их уровень потребления кислорода. Оказалось, что он увеличился на 21%. Австралийцы считают, что за ускорение метаболизма отвечает как раз гингерол. Чтобы добиться лучшего эффекта в борьбе с лишним весом, датские ученые рекомендуют употреблять имбирь вместе с зеленым чаем.

Как использовать имбирь

С имбирем получаются отличные напитки. Свежий корень имбиря нарежьте и заварите. Для вкуса можно добавить мед, лимон. Корень имбиря ссочетается с зеленым чаем, корицей, кардамоном и мятой. Рецепты блюд с имбирем для похудения вы найдете здесь.

Перец чили

Говоря о специях, помогающих в борьбе за стройность, нельзя не упомянуть перец чили. Так называют некоторые виды стручкового перца рода Capsicum annuum. В мире известно около 30 сортов этой острой, жгучей пряности. Кстати, название перца не имеет отношения к одноименной латиноамериканской стране. В переводе с ацтекского слово > означает красный.

Перец чили советуют добавлять в рацион, чтобы стимулировать сжигание жировых запасов. Как мы уже сказали, в этом продукте содержится капсаицин — вещество, которое снижает аппетит и ускоряет обмен веществ. Капсаицин воздействует на чувствительные окончания слизистой оболочки, которые в свою очередь передают сигнал в центр терморегуляции мозга. Организм начинает повышенную выработку тепла, используя в качестве топлива, как вы догадываетесь, жировые запасы. Кроме этого в чили большое количество витамина С — важного антиоксиданта, нейтрализующего токсины и помогающего очищению организма.

Характерная особенность специи с огоньком — способность вызывать интенсивное жжение. Это ощущение как раз и провоцирует капсаицин. Погасить жар во рту помогут вода, молоко, йогурт или мороженое. Можно съесть немного свежего хлеба, вареного картофеля или риса. Эти продукты впитают капсаицин и жжение пройдет.

Главное правило использования красного перца в рационе — умеренность. Злоупотребление этой острой приправой может навредить вашему здоровью.

Как использовать перец чили

Есть большое количество напитков, прежде всего, разного рода коктейлей, в составе которых присутствует перец чили. Но гораздо безопаснее просто добавлять небольшое количество красного перца в свою еду, приправлять им салаты, супы, вторые блюда из мяса и овощей. Большое количесвто рецептов полезных и вкусных блюд вы найдетездесь.

Корица

Если спросить, запах какой еды больше всего возбуждает аппетит, наверняка, многие из вас вспомнят восхитительный аромат свежеиспеченных булочек с корицей. Как выяснилось в результате исследований, он и в самом деле является одним из самых соблазнительных. В то же время эта замечательная приправа из сухой коры коричного дерева полезна при похудении. Такой вот парадокс. Корица обладает способностью активизировать работу органов пищеварительного тракта, печени и почек. Когда процесс пищеварения станет быстрее, а вода в организме перестанет задерживаться, это обязательно положительно скажется на очертаниях фигуры. Как известно, застой воды и отеки способствуют прибавке в весе.

Как использовать корицу

Корица является одной из самых универсальных приправ: она подходит и для десертов, и для блюд из мяса, и для салатов, и для напитков. Самый простой способ ввести корицу в рацион — добавлять ее понемногу в кофе и чай. Можно приготовить напиток позатейливей, например, безалкогольный глинтвейн.

Глинтвейн из виноградного сока с корицей

Выдавите сок из 1/2 лимона и 1 апельсина. Смешайте 500 г виноградного сока, веточку розмарина, цедру цитрусовых и 10 ягод винограда. Затем добавьте 1/3 ч.л. корицы и 2 палочки гвоздики. Поставьте все томиться на медленном огне. Когда начнут появляться первые пузырьки, снимите с огня и дайте немного настояться. Добавьте к горячей смеси сок апельсинов и лимона, перемешайте и процедите.

Еще больше интересных рецептов с корицей вы найдете здесь и здесь.

Имбирь для похудения: с лимоном, огурцом, корицей,медом

Все мы ни один раз слышали о чудодейственном эффекте имбиря с лимоном для похудения. Но на сегодняшний день существуют рецепты напитков на его основе не только с упомянутым цитрусом. Так, например, большую популярность завоевали сочетания для похудения имбиря с огурцом, корицей и медом. И все они считаются сжиросжигающими напитками, употребляя которые по определенной схеме, можно избежать применения жестких диет и изнурительных тренировок для поддержания своего веса в норме.

Секрет такого воздействия на организм кроется в составе восточной пряности, а именно – в огромном количестве витаминов. А присутствующие в имбире микроэлементы способны улучшать работу пищеварительной системы человека, что и приводит к потере лишних килограммов. Если употреблять напиток на его основе, можно не только восстановить правильные пропорции своего тела, но и значительно повысить общее состояние здоровья. Кроме того, имбирь в сочетании с упомянутыми ингредиентами оказывает укрепляющее воздействие на наш организм, защищает его от вирусных и простудных заболеваний. Как же приготовить эти полезные напитки? В сегодняшнем материале мы вам об этом расскажем.

Рецепт имбиря с лимоном для похудения

Итак, рецептов для приготовления напитка из имбиря с лимоном для похудения существует несколько вариантов. Мы рассмотрим наиболее распространенные. Основным из них выступает следующий: половину лимона измельчаем на кусочки, а из второй – выжимаем сок в отдельную емкость. Затем измельчаем корень имбиря, размером со сливу, добавляем к нему кусочки лимона и сок. Полученную смесь заливаем 1 л кипящей воды и настаиваем под закрытой крышкой 15-20 минут. Приготовленный напиток нужно пить в течение всего дня. При этом желательно не переедать и употреблять только здоровую пищу.

Также существует еще один рецепт приготовления имбиря с лимоном для похудения. Однако для усиления эффекта жиросжигания в нем используются дополнительные компоненты, такие как, мята и красный молотый перец. Для того чтобы сделать такой напиток, вам потребуется 6 чайных ложек измельченного корня имбиря, 8 чайных ложек сока лимона, щепотка перца и несколько листьев мяты. Все ингредиенты складываются в емкость с крышкой, заливаются кипящей водой и настаиваются 15-20 минут. Пить нужно небольшими порциями в течение всего дня.

Третий способ приготовления имбиря с лимоном для похудения основывается не просто на воде, а на зеленом чае. Для этого вам потребуется 1 чайная ложка листьев чая, щепотка тертого имбиря и 250 мл кипящей воды. Все ингредиенты складываются в чашку, заливаются горячей жидкостью и настаиваются в течение 10-15 минут. Перед употреблением в напиток добавляется долька лимона. Схема приема остается прежней.

Еще один интересный рецепт имбиря с лимоном для похудения. Правда, в нем также используются дополнительный ингредиент – мята. Возьмите 60 г ее листьев и 20 г тертого имбиря, залейте все кипятком и оставьте настаиваться в течение 30 минут. После остывания напиток следует процедить и добавить третью часть стакана лимонного и четвертую часть стакана апельсинового сока. Схема приема аналогична предыдущим рецептам.

Сочетание имбиря, корицы, огурца и меда для снижения веса

Применяется для похудения имбирь и с корицей. Эти две пряности добавлять можно практически во все блюда. Однако диетологи рекомендуют готовить на их основе напитки. Основной рецепт выглядит так: 1 чайную ложку корицы и 1 чайную ложку имбиря заливают 100 мл кипящей воды и настаивают. При желании в напиток можно положить дольку лимона и ложку меда. Принимать нужно в течение всего дня.    

Также можно приготовить коктейль из кефира, имбиря и корицы для похудения. Для этого вам потребуется смешать в блендере 200 мл кефира, половину чайной ложки корицы и столько же молотого имбиря. При желании в коктейль вместо молотого можно добавлять 1 чайную ложку тертого имбиря. Эффект будет тот же. Но для его усиления рекомендуется положить еще немного красного перца. Употреблять такой напиток следует вместо ужина.

Интересным и эффективным сочетанием выступает имбирь с медом для похудения. Выделяют несколько схем их приема. Два из них даже не требуют особого приготовления. Например, 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку тертого сушеного имбиря перемешивают и рассасывают, как леденец. При этом вы будете ощущать некое жжение и небольшие неприятные ощущения. А употреблять такой вариант имбиря с медом следует перед каждым приемом еды, приблизительно за 15-20 минут до начала трапезы.

Второй вариант использования имбиря и меда для похудения таков: 1 чайную ложку меда смешивают с 1 столовой ложкой тертого корня имбиря и съедают перед каждым приемом пищи (за 10-15 минут). Однако подобные рецепты имеют противопоказания. Не рекомендуется прибегать к таким методам похудения людям с наличием заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердца и аллергикам.

Большую популярность завоевало использование для похудения имбиря и огурца. На их основе готовят напиток. Из основных ингредиентов вам потребуется 8 стаканов воды, 1 чайная ложка тертого имбиря, 1 свежий огурец. А из дополнительных – 1 лимон и 12 листьев мяты. Огурец предварительно очищается от кожуры и нарезается тонкими кольцами, те же действия следует сделать и с лимоном, за исключением удаления цедры. Все ингредиенты складываются в кувшин, заливаются водой, слегка перемешиваются и ставятся в холодильник на ночь для настаивания. Полученный напиток следует употреблять в течение всего дня.

В заключение отметим, какой бы вы рецепт напитка не использовали, будь-то имбирь с лимоном для похудения, или корица с восточной пряностью, помните о простых правилах питания. В борьбе с избыточным весом они помогут вам сократить время ожидания первых результатов. А регулярные дополнительные физические нагрузки обеспечат вас прекрасным самочувствием, хорошим настроением и зарядят энергией на весь день. 

Коктейль жиросжигающий с имбирём пошаговый рецепт с фото

Если вы решили сбросить лишние килограммы, и даже уже начали делать по утрам зарядку, и даже отказались от любимого пирожного не десерт, но результат пока не так заметен, как хотелось бы. Для ускорения вашего результата мы предлагаем жиросжигающий коктейль на основе кефира с добавлением имбиря, корицы и красного перца. Кисломолочные продукты улучшают процесс пищеварения, а пряности отлично справляются с сжиганием жира. Пить такой коктейль лучше всего перед сном. Воспользуйтесь нашим пошаговым рецептом с фото, приготовьте самый жиросжигающий напиток и избавьтесь от ненужных килограммов.

Из указанного количества ингредиентов получается жиросжигающий коктейль на две порции. Ели вам необходима только одна порция напитка, используйте только половину ингредиентов, т.к. коктейль следует употреблять сразу после приготовления, не нужно оставлять его на потом.

Ингредиенты

• кефир 500 мл
• имбирь молотый 1 ч.л.
• корица молотая 1 ч.л.
• перец красный молотый 2 щепотки

Приготовление

Кофе с имбирем для похудения

Ищете рецепт кофе с имбирем для похудения? Этот ароматный напиток способен сжечь лишние жировые клетки и зарядить бодростью на весь день. Аромат кофе вызывает бурю эмоций у миллионов людей на планете, а правильно приготовленный напиток еще поможет бороться с лишним весом. Повысить сжиросжигающие свойства этого напитка под силу имбирю. О том, как похудеть при помощи имбиря мы говорили чуть раньше, а вот как приготовить  кофе с имбирем для похудения, и какие рецепты этого напитка есть обсудим сегодня.

Наиболее эффективным в этом вопросе считается зеленый кофе с имбирем. Кофе избавляет организм от солей и лишней жидкости, а имбирь  расщепляет жиры и выводит из организма шлаки, токсины, обогащает витаминами и помогает укрепить иммунитет. В тандеме имбирь и зеленый кофе – мощное оружие против жировых отложений и лишнего веса, к тому же отменное средство справиться со стрессом.

Зеленый кофе с имбирем для похудения

Рекомендуется брать простые зерна, а не готовый напиток, они обойдутся вам дешевле в разы, а вкус его вы можете регулировать сами.

Простой, но эффективный напиток готовится следующим образом:

• Возьмите 2 столовые ложки свежесмолотых зерен кофе;
• Залейте их холодной водой в кофейник;
• Поставьте на плиту и доведите до кипения;
• Перед подачей добавьте в кофейник 1 чайную ложку измельченного имбиря.
• Дайте напитку настояться 5-10 минут;

Имбирь смягчит вкус кофе. Гурманам к этому напитку можно добавить корицы на кончике ножа, молотого перца или кардамона. А для ценителей цитрусовых запахов – ломтик лимона или апельсина. Такая добавка сделает ваш напиток оригинальным и повысит содержание витаминов в нем.

Рецепт «Цитрусового» кофе с имбирем для похудения

Гурманам и всем, кому надоело худеть с напитками и блюдами однообразного вкуса предлагается оригинальный рецепт кофе с имбирем. Отзывы о кофе с имбирем для похудения с добавлением цитрусовых, восхитительные, большинство тех, кто пробовал этот напиток не желают отказываться от него даже после достижения желаемого веса и обретения стройной фигуры. Они включили его в свой обычный рацион и особенно в холодные дни с непогодой.

Для приготовления напитка вам потребуется:

• свежий корень имбиря 1 ч.л;
• черный молотый кофе 2 ст.л;
• какао 1 ч.л.;
• цедра лимона, апельсин на кончике ножа;
• молотая корица 0,5 ч.л.;
• чистая вода 500 мл.

Поместите все ингредиенты в кофеварку. Залейте холодной водой и варите как обычный кофе. Хотите еще добавить ощущений и вкуса? Положите в готовый напиток щепотку молотого красного или черного перца или кардамона.

Попробуйте цитрусовый кофе с имбирем, почувствуйте разницу! Это божественный напиток бодрит больше чем обыкновенный кофе, он зарядит вас энергией на весь день и двойную пользу вашему организму.

Как пить кофе с имбирем, чтобы похудеть

Лучше всего брать натуральный кофе и заваривать его самостоятельно. Также следует отказаться от использования порошка имбиря. Лучше всего для расщепления жиров подойдет свежий корень имбиря. Каждый раз готовьте свежий напиток, чтобы он сохранял все свои полезные свойства.

Варить кофе рекомендуется в гейзерной кофеварке, в ней зерна полностью раскрывают свои полезные свойства и аромат. Пить свежесваренный кофе с имбирем нужно сразу.

Вас интересует, как пить с имбирем, чтобы  похудеть? Кофе с имбирем пьют горячим и холодным. Жиросжигающий эффект обеспечен. Допустимо 2-3 порции в день. Можно ограничиться утренним приемом и в полдник вместо перекуса.

Чтобы защитить свой организм от вывода кальция, рекомендуют добавлять к напитку молока или сливок. Но, если вы следите за килокалориями, то имейте в виду: жирное молоко или сливки повысят калорийность напитка. С одной стороны это хорошо, он даст насыщение, и вы не будете хотеть кушать, главное, пейте кофе с имбирем без десерта и сахара.

Регулярное употребление зеленого кофе с имбирем для похудения дает еще один полезный эффект: он согревает и помогает бороться с инфекцией в период вирусных заболеваний.

Как похудеть с помощью чая с корицей, лимоном и имбирем — Стрижка бороды и уход за волосами

Заявление об ограничении ответственности: Мы надеемся, что вам понравятся продукты, которые мы рекомендуем! Просто чтобы вы знали, что мы можем получить небольшую комиссию бесплатно для вас, если вы совершите покупку по нашей ссылке на этой странице. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Спасибо, если вы воспользуетесь нашими ссылками, мы очень ценим это!

Комбинация этих трех натуральных продуктов приводит к получению очищающего и детоксицирующего напитка, который удивительным образом ускоряет обмен веществ и, следовательно, позволяет значительно увеличить количество ежедневно сжигаемых жиров.

Итак, давайте узнаем больше об этом натуральном чае для похудения, его преимуществах, способах его приготовления, а также некоторых противопоказаниях, связанных с его использованием.

Содержание — Нажмите, чтобы прыгать вперед

Преимущества имбирного чая с корицей и лимоном для похудания

Настой имбиря, корицы и лимона сочетает в себе свойства трех продуктов, которые очень эффективны в естественном сжигании накопленного жира , и в результате получается напиток для похудения, который помогает выводить токсины из организма и бороться с задержкой жидкости.

Итак, теперь, когда вы знаете, как эти три ингредиента могут помочь вам в вашей цели избавиться от лишних килограммов, давайте посмотрим на свойства каждого из этих продуктов для похудения:

Свойства имбиря для похудения

• Имбирь содержит гингерол и шогаол, два компонента, которые ускоряют обмен веществ и, следовательно, заставляют организм сжигать большее количество жира и потреблять больше энергии.
• Обладает термогенным эффектом, потому что при употреблении температура тела повышается, а это также способствует более эффективному сжиганию накопленных жиров.
• Он насыщает и помогает снизить аппетит за счет повышения уровня серотонина, который является нейротрансмиттером, регулирующим чувство голода.
• Удаляет накопленные токсины и борется с задержкой жидкости, которая вызывает воспаление в различных областях тела.
• Улучшает пищеварение за счет увеличения выработки желудочного сока.

Свойства корицы для похудания

• Это термогенный продукт, который помогает ускорить обмен веществ и сжигать жир.
• Регулирует уровень сахара в крови, что снижает количество инсулина и количество жира, который накапливается в некоторых областях тела.
• Регулирует кишечный транзит и предотвращает вздутие живота.
• Улучшает работу почек и способствует выведению скопившейся жидкости.
• Снижает аппетит и дает ощущение сытости.

Свойства лимона для похудания

• Это мочегонное средство и выводит все накопленные токсины, влияющие на набор веса.
• Улучшает пищеварение и предотвращает воспаление брюшной полости или газы.
• Помогает сжигать больше жиров за счет ускорения метаболизма и содержит флавоноид, который действует как естественный удалитель жира.
• Снижает чувство голода и способствует ощелачиванию тела.

Другие преимущества чая с корицей и лимоном и имбирем для здоровья

Настой имбиря, корицы и лимона не только может ускорить потерю веса, но и имеет некоторые другие важные преимущества для нашего здоровья, такие как:

• Детоксифицирует печень .
• Заботится о желчном пузыре.
• Улучшить пищеварение.
• Сбрасывает газы.
• Укрепляет иммунную систему.
• Борется с простудой.
• Контролирует высокий уровень холестерина.
• Удаляет излишки жидкости.
• Обеспечивает энергию.
• Предотвращает старение клеток.
• Подщелачивает организм.

Как приготовить чай с имбирем, корицей и лимоном для похудения

Рецепт чая с имбирем, корицей и лимоном очень прост, и вам понадобится всего несколько минут, чтобы его приготовить.Обратите внимание на ингредиенты, которые вам необходимы, и шаги, которые необходимо выполнить, чтобы приготовить их правильно.

Ингредиенты

• 1 ломтик свежего корня имбиря.
• 1 палочка корицы.
• 1/2 лимона.
• 1 стакан воды.

Подготовка

1. Налейте воду в кастрюлю или кастрюлю и поставьте на огонь.
2. После того, как натерете на терке, добавьте имбирь.
3. Добавьте палочку корицы.
4. Дайте ингредиентам готовиться на слабом огне около 10 минут.
5. Выжмите сок из лимона.
6. Снимите кастрюлю с огня и влейте в смесь лимонный сок.
7. Наконец, процедите полученный настой, удалите натертые палочки имбиря и корицы и подавайте в чашке.

Лучше всего выпивать одну чашку этого имбирного чая, чтобы похудеть утром, чтобы усилить его эффект сжигания жира. Вы также можете выпить вторую чашку во второй половине дня или после еды.

Помните, что для достижения положительных результатов и эффективного и здорового похудения вы должны сочетать потребление этого чая для похудения с низкокалорийной диетой и хорошими физическими упражнениями.

Противопоказания имбирного чая, корицы и лимона

Перед тем, как пить этот чай, вы должны знать, каковы противопоказания имбирного чая, корицы и настоя лимона, так как его прием не рекомендуется в следующих случаях:

• Беременным женщинам или кормление грудью.
• Пациенты с язвой желудка, раздраженным кишечником, гастритами и колитами.
• Больные гипертонией.
• Люди, принимающие лекарства от кровообращения или диабета.

Также имейте в виду, что независимо от того, что у вас есть, всегда рекомендуется сначала обратиться к врачу. Эта статья предназначена только для информационных целей.

В общем, чай с корицей и имбирем с лимоном — хороший естественный способ похудеть, но если вы имеете дело с другими проблемами со здоровьем, вы должны сначала проверить, подходит ли этот натуральный чай вашему общему профилю здоровья.

Детокс-вода: лимон, корица и куркума

Нужно что-нибудь прохладное и легкое? Пейте эту отличную воду для детоксикации! Этот популярный напиток сочетает в себе прохладную воду и измельченные фрукты.Для нашего здоровья очень важно оставаться гидратированным даже зимой. Итак, пить воду в течение всего дня — это хорошо, но для разнообразия мы рассчитываем на эту суперполезную воду, которая немного веселее, чем обычная вода!

Что такое Детокс-вода?

Вода для детоксикации очень популярна в последние несколько лет. Но почему так? Во-первых, мы часто слышим, что нам нужно увлажнять себя! Да, обезвоживание важно для вашего здоровья. Поэтому часто рекомендуется выпивать от шести до восьми стаканов воды в день.Итак, чтобы изменить вкус воды… простой воды, мы добавляем фрукты и овощи, чтобы насладиться вкусным и нежным напитком и преимуществами добавленных компонентов. Расскажу подробнее…

Детокс-вода — это просто вода, которая достаточно долго была наполнена фруктами, овощами или травами, чтобы она имела вкус и полезные свойства. В результате получается ароматная вода с нежным вкусом, которую очень приятно пить, особенно если она горячая!

Одним из больших преимуществ ароматизированной воды является ее очень низкая калорийность.В отличие от соков или смузи, вода для детоксикации очень легкая, поэтому ее можно пить весь день, не повышая калорийность! Фактически, его часто рекомендуют как часть диеты для похудения, потому что она низкокалорийна. Это также будет иметь небольшой эффект «снижения аппетита», и всегда интересно наслаждаться пользой фруктов и овощей в стакане воды!

Детокс-вода: проявите изобретательность!

Приготовить воду для детоксикации дома очень просто и, главное, очень быстро! Все, что вам нужно, — это простая вода и набор фруктов, овощей, зелени и специй.

Просто измельчите ингредиенты и добавьте их в холодную воду. Чем больше ингредиентов вы используете, тем сильнее будет аромат воды. Затем вы можете оставить воду в холодильнике на 1–12 часов, чтобы ароматы полностью растворились. Лучше всего готовить воду вечером перед сном, чтобы она работала всю ночь. Таким образом, вы сможете наслаждаться им, как только проснетесь утром.

Если вы торопитесь, можно грубо разбить фрукты / овощи, это поможет быстрее высвободить ароматы.

По истечении времени замачивания обязательно удалите ингредиенты, чтобы они не начали портиться.

Вот некоторые из самых модных комбинаций рецептов воды для детоксикации:

• Огурец и мята
• Лимон и имбирь
• Ягоды и апельсин
• Лимон и кайенский перец
• Арбуз и мята
• Грейпфрут и розмарин
• Апельсин и лимон
• Лимон и лайм
• Клубника и базилик
• Яблоко и корица

Настоящий заряд пользы и энергии

Как вы понимаете, первое преимущество лимона — это его вклад в витамин С! В сочетании с другими цитрусовыми вы получите хорошую дозу витамина С на день!

Лимоны, как и яблоки и цитрусовые в целом, содержат пектин.Эта форма углеводов имеет много преимуществ для здоровья. Помимо прочего, он помогает стабилизировать уровень холестерина и сахара в крови, а также обладает подавляющим аппетит эффектом. Таким образом, не совсем лимонная вода заставляет вас худеть, но пектин в сочетании с количеством воды, потребляемой в течение дня, будет способствовать общему ощущению сытости.

Кислотность воды со вкусом лимона замедляет пищеварение, позволяя вашему организму лучше усваивать питательные вещества, циркулирующие в пищеварительной системе.Более низкая скорость всасывания помогает снизить пики инсулина и улучшает усвоение питательных веществ, содержащихся в пище.

Присутствие ферментов в лимоне помогает стимулировать функцию печени и помогает выводить шлаки из организма.

Лимонная вода действует как мочегонное средство, помогая очищать мочевыводящие пути и способствуя выработке мочи. Кроме того, его потребление может изменить уровень pH мочевыводящих путей, что предотвращает размножение вредных бактерий.

Детокс-вода: лимон, куркума и корица

Время приготовления 5 минут

Время охлаждения 1 час

• 33 жидких унции воды (1 литр)
• 2 лимона
• 1 апельсин
• 1 корень куркумы
• 1 перо корицы

• В большую банку налейте воду.

• Вымойте лимоны. Один из них разрезать пополам, выжать половину лимона и вылить сок в воду. Остальные лимоны нарезать кружочками и тоже положить в воду.

• Вымойте апельсин, нарежьте его дольками и положите в воду.

• Наконец, добавьте корень куркумы и палочку корицы.

• Вы можете добавить кубики льда, чтобы вода действительно остыла.

• Перед употреблением оставьте как минимум на один час в прохладном месте.

Корень куркумы: происхождение и преимущества

Я уверен, что вы знакомы с куркумой! Мы часто думаем о знаменитом мощном порошке куркумы желто-оранжевого цвета! Но знаете ли вы, откуда это?
Куркума — корневищное травянистое растение из Юго-Восточной Азии. Именно его корневища, маленькие корни, после высушивания и измельчения в порошок дают порошок куркумы! Изначально было известно, что он является одним из основных ингредиентов карри и других индийских блюд.Сегодня он, конечно, используется во многих блюдах по всему миру.
Что можно сказать наверняка, так это то, что куркума была известна на протяжении веков своим эффектом «долгой жизни». Он очень давно используется в традиционной индийской и китайской медицине, поэтому:

• Куркума действует как детоксификатор печени, то есть облегчает секрецию и эвакуацию желчи. Таким образом, его потребление облегчает пищеварение, особенно жиров.
• Эта корневая пряность — грозный антиоксидант, нейтрализует свободные радикалы.Он действует как дневной крем: предотвращает преждевременное старение клеток.
• Благодаря высокому содержанию куркумина (основного пигмента пряности), он также известен своим противораковым действием.
• Куркума также обладает противовоспалительным действием, особенно в суставах, и защищает сердечно-сосудистую систему, замедляя жировые отложения в артериях.

Перо с корицей: происхождение и преимущества

Корица — это пряность, сделанная из внутренней коры деревьев, известных в науке как корица.Он использовался в качестве ингредиента на протяжении всей истории, вплоть до Древнего Египта. Он был редким и драгоценным и считался подарком, достойным королей. В настоящее время корица дешевая, доступна во всех супермаркетах и ​​используется во многих сладких и соленых блюдах!
Корица получается путем отрезания кусочков внутренней коры коричного дерева. Затем эти кусочки коры разрезают на мелкие кусочки, и когда они высыхают, они образуют полоски, которые скручиваются в булочки, называемые перьями с корицей. Их можно измельчить, чтобы получить порошкообразную корицу.

Некоторые преимущества корицы для здоровья:

• Корица богата мощными антиоксидантами, такими как полифенолы, которые защищают наш организм от окислительного повреждения, вызванного свободными радикалами.
• Эта специя также обладает противовоспалительными свойствами: поэтому она помогает бороться с некоторыми заболеваниями и защищает организм.
• Корица помогает бороться с сердечными заболеваниями, холестерином и кровяным давлением.
• Он помогает стабилизировать уровень сахара в крови и, следовательно, играет важную роль в функционировании инсулина.

Яблоко, лимон, имбирный сок, очищающий стартовый рецепт

Начните свой день (или очистите) правильно с этого бодрящего рецепта из яблока, лимона, имбиря и кайенского перца.

Урожай 12 унций

Калорий 155 кКал.

Урожайность и калорийность могут варьироваться в зависимости от используемых продуктов и метода экстракции.

Этот рецепт основан на трех основных детоксицирующих ингредиентах: яблоках, лимоне и имбире.Отличный первый сок дня, он запустит процесс детоксикации, а дополнительное тепло от кайенского прыжка запустит метаболизм.

Нам нравится использовать этот рецепт сока холодного отжима в качестве стартового сока во время очищения сока.

Узнайте больше о детоксикации и очистке организма соками в нашей статье в блоге или загрузите электронную книгу, которая включает трехдневный план голодания на соке, рецепты и список покупок.

Примечание к оборудованию: Мы использовали коммерческий соковыжималку M-1 для приготовления этого рецепта сока, но вы можете использовать практически любой тип соковыжималки.Только учтите, что при использовании соковыжималки качество всегда будет выше.

Узнайте больше о ведущих коммерческих соковыжималках, которые мы используем для приготовления наших рецептов.

Польза для здоровья

• детоксикация
• увеличивает энергию
• поддерживает иммунную систему
• уменьшает воспаление
• профилактика рака
• помогает похудеть

Состав

• красное яблоко

  16 унция

  2 1/4 среднего яблока

• лимон

  1.79 унция

  1/2 среднего лимона

• имбирь

  0,18 унция

  Кусок имбиря 1/2 дюйма

• кайенский перец (молотый)

  1 ущипнуть

Проезд

3. Очистить лимон.Кожа придает горький привкус, если ее оставить.

4. Взбейте ингредиенты соком.

5. Добавьте большую щепотку кайенского перца.

Советы профессионалов

• Очистка лимона — дело предпочтений. Нам нравится «пропускать кожуру», то есть просто грубо срезать кожуру, оставив часть после себя.Это ускоряет подготовку, а небольшой кусочек кожуры добавляет изюминки!

• Знаете ли вы, что лимонный сок подщелачивает? В исходном состоянии он кислый с pH около 2, но после метаболизма в организме становится щелочным с pH 7+.

20 напитков для детоксикации живота

Увеличьте свой вес с помощью 20 полезных и вкусных рецептов очищающей воды, которые помогут вам сжигать жир, избавляться от вздутия живота и сиять изнутри!

Это сообщение может содержать партнерские ссылки, которые помогут сохранить этот контент бесплатным.[Полное раскрытие]

Достаточно ли вы пьете воды?

Примерно галлон в день? Я пытаюсь, но знаю, что получаю недостаточно h3O!

Если вы пытаетесь похудеть, вам нужно выпить ТОННУ воды.

Что достаточно сложно, если вы любите воду, а что, если нет? Посмотрим правде в глаза, воду пить не совсем весело!

Хорошие новости? Вы можете сделать h30 великолепным, добавив несколько простых ингредиентов, которые помогут вам увеличить потребление воды и ускорить обмен веществ, избавиться от вздутия живота, очистить кожу и помочь вам похудеть.

Также известна как настоянная вода, вода для спа или вода, настоянная на фруктах; Детокс-вода — это вода, приготовленная с добавлением ингредиентов, которые, вероятно, есть у вас дома, например, лимонов, огурцов и корицы.

Пусть имя вас не пугает — голодание НЕ требуется. И вам не нужно делать ничего сумасшедшего, например, оборачивать свое тело оловянной фольгой и тереться, чтобы это сработало.

Для похудания в воду можно добавлять все виды фруктов, овощей и зелени.Некоторые общие ингредиенты, которые вы найдете в рецептах воды для детоксикации, — это лимон, грейпфрут, корица и огурец. Вот волшебство, которое приходит с каждым ингредиентом!

Лимон : Лимоны помогают пищеварению, повышая уровень витамина С. Аскорбиновая кислота, содержащаяся в лимоне, выводит токсины из организма и способствует пищеварению. Лимоны также содержат пектин — вид клетчатки, которая помогает вам чувствовать себя сытым в течение более длительного периода.

Грейпфрут : Грейпфрут может помочь ускорить обмен веществ и предотвратить целлюлит.Фермент АМФ в грейпфруте помогает организму усваивать сахар, что способствует снижению веса за счет ускорения метаболизма. Грейпфрут, от природы богатый витамином С, стимулирует иммунную систему, увлажняет тело и способствует здоровью кожи.

Корица : Корица — это натуральный подсластитель с высоким содержанием антиоксидантов. Корица защищает сердце, борется с диабетом и защищает функции мозга.

Огурец : Огурцы впечатляют, когда речь идет о борьбе с повреждением свободных радикалов и воспалениями.Они полны антиоксидантов, таких как витамин С и бета-каротин. Огурцы действуют как естественное мочегонное средство, стимулируя мочеиспускание, что помогает избежать задержки воды (вздутие живота), очищает печень и выводит токсины.

Яблочный уксус : Яблочный уксус является фаворитом для похудания, потому что он содержит уксусную кислоту, которая, как было доказано, ускоряет ваш метаболизм. Ферменты и пробиотики в яблочном уксусе также помогают поддерживать пищеварительную функцию.

Вода Detox проста и удобна в приготовлении.Вы можете купить бутылку для заварки фруктов, подобную этой, для удобства, но вам не нужно ничего особенного!

Затем наполните бутылку льдом до половины.

Наконец, залейте водой и оставшимися ингредиентами и поместите в холодильник минимум на три часа. В большинстве бутылок вы можете наполнить контейнер как минимум три раза, прежде чем вы потеряете аромат.

Эта детокс-вода Джиллиан Майклс помогла миллионам женщин сбросить до 10 фунтов за 7 дней! Рецепт также поможет вам почувствовать себя более энергичным, уменьшить тягу к еде, избавиться от вздутия живота и сделать вашу кожу сияющей!

Цитрусовые, огурец и мята — главные составляющие этой наполненной водой спа.Также можно добавить ягоды и лайм!

2 цельных грейпфрута

2 средних и крупных апельсина или мандарина

2 целых огурца

20 свежих листьев мяты

8 стаканов фильтрованной воды

1 стакан клубники или черники (по желанию)

Вымойте и нарежьте грейпфрут, апельсины и огурцы.Промыть свежую мяту. Затем смешайте фрукты с 8 стаканами воды.
У этой воды потрясающий вкус сразу, но для того, чтобы ощутить полный вкусовой эффект всех вкусов, лучше на второй день.

Хранить в холодильнике в закрытом кувшине или использовать сарановую пленку. Это дает 8 порций.

Нужен более здоровый способ начать свой день? Попробуйте добавить корень имбиря в воду с лимоном — это может быть самая легкая вода для детоксикации для похудения — когда-либо.

Полное раскрытие информации: я слышал о преимуществах имбиря для ускорения метаболизма от одной из моих подруг, которая выглядит вдвое моложе и уверена в этом. Когда вы добавляете имбирь к очищающим и мочегонным эффектам лимонов, вы получаете мощную комбинацию!
Бонус: сделать это очень просто. (На 1 порцию)

12 унций воды
Свежевыжатый лимонный сок
Тертый корень имбиря

Начните с 12 унций воды комнатной температуры и добавьте свежий лимонный сок — примерно половину — в зависимости от размера вашего лимона.
Затем натрите немного корня имбиря прямо в напиток.

Идеально подходит для жарких летних дней или в любой другой день, когда вам нужно немного больше h30, насыщенного витамином С и антиоксидантными суперспособностями.

2 больших апельсина
8 веточек базилика
4 корня куркумы
8 стаканов воды

Сначала вымойте и нарежьте апельсины. Очистите куркуму, нарежьте ломтиками и промойте базилик. Затем добавьте в 8 стаканов воды и храните в холодильнике.Этот обслуживает 8.

Дайте простому h30 макияж, наполненный антиоксидантами, с добавлением черники и апельсинов.

1 стакан черники
Три нарезанных апельсина
8 стаканов пресной воды

Промойте ягоды. Промойте и нарежьте апельсины.
Добавьте в воду и наслаждайтесь. Обслуживает 8

Поддержите свою пищеварительную систему, кожу и восхитительные мочегонные свойства лимона с этой детокс-водой.

2 стакана воды (можно использовать с комнатной или горячей водой)
1 лимон
1 чайная ложка яблочного уксуса
1 чайная ложка алоэ вера
1 чайная ложка органического меда
4 листика мяты

Вымойте и нарежьте лимон, добавьте яблочный уксус, мед и мяту в 2 стакана воды. Подавать охлажденным или горячим. Доходность: 2

Повысьте уровень энергии и поддержите свою пищеварительную систему с этим напитком из яблочного уксуса с лимонным соком, корицей, кайенским перцем и, если вы не исключаете сахар, небольшим количеством меда.

1 стакан воды
2 столовые ложки яблочного уксуса
2 столовые ложки свежего лимонного сока
1 чайная ложка тертого имбиря или молотого имбиря
щепотка кайенского перца
1 чайная ложка сырого органического меда (по желанию)

Добавьте ингредиенты в кипящую воду. Обязательно хорошо перемешайте! Наслаждаться!

Освежающие огурцы, бодрящая клубника и легкий базилик, снижающий аппетит, делают этот напиток очень легким для детоксикации!

1 стакан воды + лед
4 нарезанных клубники
5 ломтиков огурца
3 нарезанных листика базилика

Промойте и нарежьте клубнику и огурец.Базилик нашинковать и добавить в ледяную воду. Наслаждаться!

Утолите жажду этой природно подслащенной водой для детоксикации, полной клубники, огурцов, лайма и мяты. Клубника — это суперпродукт, богатый питательными веществами, который способствует выработке гормонов, сжигающих жир.

1 стакан нарезанной клубники
1 стакан нарезанных огурцов
2 нарезанных лайма
1/4 стакана свежих листьев мяты
Кубики льда
Вода

Промойте и нарежьте клубнику, огурцы и лайм — выложите ягоды, огурец, лайм и мяту в кувшин на 2 литра.Покройте льдом, а затем залейте водой. Хранить в холодильнике!

Сочетайте ускоряющий метаболизм эффект манго с пользой для здоровья имбиря, чтобы создать детокс-воду для похудения. Это просто, но требует немного терпения. (Вам нужно заморозить этот рецепт на несколько часов.)

1-дюймовый кусок очищенного и нарезанного корня имбиря
1 стакан свежего манго, нарезанного кубиками
3 стакана кубиков льда
1 стакан воды

Используйте овощечистку (или острый нож), чтобы очистить корень имбиря и нарезать на 3–4 ломтика, размером и толщиной с монету.
Добавьте манго и имбирь в средний кувшин и залейте тремя чашками льда. Затем добавьте 1 стакан воды.
Поставить в холодильник на 1-4 часа — подавать со льдом.

Поддержите пищеварение и воспользуйтесь антиоксидантными свойствами зеленого чая с этим простым напитком.

1 пакетик зеленого чая или чашка Keurig®
2 ломтика лимона
4 нарезанных клубники
4 ломтика огурца
1 чайная ложка меда

Заварите пакетик зеленого чая по старинке или воспользуйтесь чашкой Кёрига.Дайте остыть, а затем добавьте лимон, клубнику, огурец и мед, если хотите. Пейте прямо или со льдом. Обслуживает 1.

Комбинация зеленого чая, лайма и мяты создает чай с плоским животом, который помогает пищеварению, вздутию живота, повышает энергию и придает сияние вашей коже.

1 пакетик зеленого чая или чашка Keurig®
8 унций воды
Свежий сок лайма (около 1/2 маленького лайма)
2-3 листика мяты
Лед

Когда чай остынет, можно положить его на лед, а затем добавить сок лайма и мяту.

Употребление и употребление в пищу грейпфрута помогает похудеть и ускоряет метаболизм.

2 огурца
3 грейпфрута Ruby Red
8 стаканов воды

Промойте и нарежьте грейпфрут и огурец. Добавьте оба напитка в кувшин с водой и храните в холодильнике. (Наилучший вкус, если вы позволите ему «застыть» на ночь.) На 8 порций

Арбуз — официальный фрукт лета, и сам по себе он прекрасно увлажняет; в сочетании с мятой образует восхитительную настоянную воду, которая является полезной и вкусной.

4 стакана арбуза без косточек
6-8 веточек мяты
4 стакана воды
1 лайм (по желанию)

Нарежьте арбуз кубиками по ½ дюйма. Раздавите 1 чашку арбуза (он быстрее растворится в воде и сильно изменит вкус!) Раздавите несколько веточек мяты. (Нет необходимости использовать путаницу — вы можете добиться того же эффекта, поместив мяту в ладонь и потерев руки вместе.) Затем смешайте дыню и мяту в кувшине и залейте 4 стаканами воды.Охладите в течение часа перед подачей на стол. Украсить свежей мятой и лаймом.

Теплый мед и вода с лимоном способствуют похуданию, улучшают пищеварение, повышают энергию и улучшают настроение, а мята перечная улучшает кровообращение и способствует здоровью кожи и волос.

Малина, черника, дольки лимона и манго собраны вместе в этой очищающей от жира воде для детоксикации от Budget Savvy Diva.

«Клубника и манго — очень ароматные фрукты, поэтому вода пахнет восхитительно еще до того, как коснется ваших вкусовых рецепторов! Как всегда, эта вода полезна для здоровья и имеет просто фантастический вкус! » Вы можете получить этот невероятный рецепт из THAT’S WHAT CHE SAID

Эта освежающая вода для детоксикации от Self Proclaimed Foodie сочетает в себе яблоки, груши, сливы и корицу, чтобы создать ощущение божественного увлажнения.

«Этот освежающий напиток мгновенно заставит вас расслабиться в воображаемом спа-салоне. Вода с ананасом и сахарным тростником успокаивает, увлажняет и успокаивает.

Известно, что лаванда является мощным антиоксидантом и обладает успокаивающими и антидепрессивными свойствами, но именно лимон в этой очищающей воде от Eat Yourself Skinny ускорит ваш метаболизм!

Какой рецепт из сегодняшнего состава вы попробуете в первую очередь?

Или, может быть, я не упомянул один из ваших любимых рецептов очищающей воды?

В любом случае, дайте мне знать, оставив комментарий ниже!

Если вам понравилась эта коллекция рецептов Детокс-воды, поделитесь ею на Pinterest!

Пять специй для лечения рака (с рецептами)

Специи использовались с древних времен во многих культурах для лечения таких проблем, как кашель, простуда, расстройство желудка и воспаления.

Хотя рак — сложное заболевание, которое нельзя вылечить только с помощью диеты, известно, что некоторые продукты в некоторой степени уменьшают некоторые побочные эффекты лечения рака.

Здесь мы рассмотрим преимущества пяти специй, которые обычно встречаются на каждой индийской кухне.

• Запах и вкус имбиря помогают уменьшить некоторые побочные эффекты химиотерапии, такие как тошнота и рвота.
• Улучшает пищеварение.
• Уменьшает воспаление (отек, покраснение, жжение и т. Д.).
• Он содержит витамин С, который укрепляет иммунную систему.

Тертый имбирь можно добавлять в супы, такие как морковный суп и суп из сладкого картофеля, а также в сухие овощные гарниры.

Вот простой рецепт, который поможет вам извлечь пользу из имбиря:

Имбирный чай

1 кусок свежего имбиря

Ломтик лимона, очищенный (по желанию)

1 чайная ложка меда

1. Очистите и очистите кусок свежего имбиря длиной в дюйм.
2. Хорошо прокипятить в чистой воде до появления запаха имбиря.
3. Если хотите, можете добавить сюда очищенные кусочки лимона.
4. Когда он остынет до чуть теплой температуры, можно добавить ложку меда и подавать.

• Куркума содержит множество антиоксидантов, которые защищают ваши клетки от свободных радикалов, вызывающих рак.
• Он также обладает противовоспалительными свойствами и укрепляет вашу иммунную систему.

Почти все индийские карри и картофель фри содержат куркуму.Вы также можете добавить его в рис во время приготовления, чтобы получить ароматный желтый рис.

Вот рецепт теплого и успокаивающего напитка из куркумы, которым можно наслаждаться каждый день.

Золотое молоко

1 стакан свежего кокосового молока (первый шаг показывает, как его приготовить) или любого обезжиренного молока

¼ ч.л. порошка куркумы

1 чайная ложка меда

1. Чтобы приготовить кокосовое молоко, натрите свежий кокос на терке, а затем выжмите из него молоко с помощью блендера и немного воды.Затем слейте воду, чтобы получить кокосовое молоко. Или вы можете использовать любое другое молоко с низким содержанием жира.
2. Слегка подогрейте это молоко и добавьте в него четверть чайной ложки куркумы.
3. Добавьте чайную ложку меда и хорошо перемешайте.

Эта острая специя повышает иммунитет. Некоторые исследования даже утверждают, что он может замедлить рост раковых клеток.

Чеснок необходимо употреблять в умеренных количествах, поскольку он может вызвать определенные побочные эффекты в зависимости от того, какое лекарство вы принимаете.В случае сомнений проконсультируйтесь с врачом.

Чай с чесноком

2 стручка чеснока

½ стакана меда

½ стакана лимонного сока

1. Снимите кожицу с двух стручков чеснока и хорошо отварите в воде.
2. Выключите огонь, когда он закипит в течение трех-четырех минут.
3. Добавьте полстакана меда и полстакана лимонного сока, чтобы улучшить вкус и питательную ценность напитка.
4. Напиток можно пить в теплом виде.

Есть два вида корицы. Один из наиболее часто используемых в индийской кухне, а также более доступный на рынке — это сорт «кора кассии». Это обычно используется в бирьяни и других острых блюдах.

Более легкая и свернутая разновидность корицы, называемая «цейлонской», используется в десертах, таких как яблочный пирог.

Здесь мы говорим о менее доступной «цейлонской» разновидности корицы. Хотя все виды корицы обладают некоторыми преимуществами, цейлонский сорт имеет меньшее количество кумарина и поэтому предпочтительнее других сортов.

• Корица богата антиоксидантами и обладает противовоспалительными свойствами.
• Он также помогает контролировать уровень сахара в крови.

Однако важно употреблять его в небольших количествах, так как он может иметь определенные побочные эффекты, в том числе повреждение почек и печени, если употреблять его в больших количествах. Не употребляйте более ½ чайной ложки в день.

Смузи с корицей и бананом

1 спелый банан

2 ч.л. овса

½ ч.л. порошка корицы

1/2 чайной ложки шоколадного порошка

1/2 стакана воды

3 ч.л. йогурта

1 чайная ложка меда

2 ч.л. измельченного миндаля и изюма

1. Смешайте все ингредиенты в блендере.
2. Разогрейте ингредиенты на сковороде, чтобы она стала гуще. (опционально)
3. Украсить орехами измельченным миндалем и изюмом.

• Кардамон обладает антиоксидантными свойствами.
• Помогает контролировать артериальное давление.
• Благодаря своим противовоспалительным свойствам он может защитить от хронических заболеваний.
• Может помочь заживить язвы, а также улучшить здоровье полости рта.
• Некоторые исследования показывают, что он улучшает дыхание.

Чай со вкусом кардамона — популярный выбор, также есть десерты, такие как кхир, для аромата которых используются кардамоны.

Теплое молоко с кардамоном

1 стакан обезжиренного молока

Половина палочки корицы

4 стручка кардамона

Одна ложка меда

1. Осторожно раздавите стручки кардамона в ступке, чтобы были видны семена.
2. Нагрейте молоко в кастрюле с кардамоном и палочкой корицы.
3. Добавьте мед по вкусу.
4. Как только пузырьки начнут появляться по краям кастрюли, выключите пламя.
5. Дайте настояться десять минут.
6. Процедите жидкость и подавайте теплой.

Если вы ищете индивидуальный план питания или у вас есть вопросы, связанные с раком, напишите нам по адресу [email protected]. Также здесь можно проконсультироваться с диетологом.

«Приправы, помогающие похудеть»

Индия славится своей острой пищей. Огромное количество цельных и молотых специй, используемых в индийских блюдах, иногда пугает.Каждое блюдо имеет свое сочетание специй и свой неповторимый вкус. Специи не только добавляют вкуса вашей пище, но и обладают множеством полезных для здоровья свойств. Многие специи, богатые антиоксидантами, витаминами, минералами и другими питательными веществами, полезны для вашего здоровья. Некоторые специи также улучшают ваш метаболизм и помогают похудеть. Вот список индийских специй, которые помогают вашему телу сжигать больше жира. Итак, приправьте свои блюда!

Корица

Согласно недавнему исследованию, корица может ускорить метаболизм.Эта сладкая ароматная специя также регулирует ваше кровяное давление. Снижает уровень общего холестерина, плохого холестерина, триглицеридов и сахара в крови у пациентов с диабетом 2 типа. Корица увеличивает метаболизм глюкозы примерно в 20 раз. Эта специя поможет быстрее похудеть.

Как использовать?

Вы можете приготовить напиток с корицей, медом и лимоном — отварите щепотку корицы в стакане воды. Процедите, добавьте столовую ложку меда и выдавите немного лимона.

Куркума

Острая желтая специя известна своими антибактериальными, противовоспалительными, противовирусными, антимутагенными, антиканцерогенными и противогрибковыми свойствами. Это также помогает сбросить лишний вес. Пряность нагревает ваше тело, и это может улучшить обмен веществ.

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ?

Используйте его в карри, курице и молоке, чтобы получить пользу от куркумы для здоровья.

Имбирь

Пряный имбирь регулирует уровень сахара в крови и помогает предотвратить повышение уровня глюкозы.Как и куркума, имбирь обладает термогенными или жиросжигающими свойствами. Вы можете добавить его в жареные овощи, чай или курицу. Улучшает вкус и помогает похудеть.

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ?

Приготовьте имбирный напиток Jeera (Cumin).

Отварить чайную ложку Джиры и немного измельченного имбиря в стакане воды. Варить, пока он не начнет уменьшаться, процедить и выпить через 30 минут после обеда и ужина, чтобы облегчить пищеварение.

Черный перец

Черный перец имеет острый вкус благодаря присутствию вещества, известного как пиперин, которое также предотвращает образование новых жировых клеток.Биодоступность других продуктов также увеличивается за счет черного перца. Это делает еду не только вкусной, но и полезной. Если вы едите свежий перец и начинаете потеть, это значит, что перец помогает вашему организму избавиться от лишней воды и токсинов. Но вам нужно контролировать потребление, щепотки еды (одного приема пищи) достаточно.

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ?

Чай с черным перцем.

Легко приготовить и лучше всего употреблять черный перец для похудения. Для приготовления чая можно использовать имбирь, лимон, мед, тулси (листья базилика), корицу или зеленый чай в пакетиках.

Используйте 1/2–1 чайную ложку свежемолотого черного перца и пейте перед завтраком.

Регулярное употребление не только поможет вам сбросить вес, но также улучшит состояние вашей кожи и предотвратит проблемы с кишечником.

ВНИМАНИЕ

Не употребляйте слишком много, так как это может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом, чувство жжения в глазах, раздражение желудка. Если вы чувствуете беспокойство, немедленно прекратите употребление черного перца.

Чеснок

Добавление чеснока в рацион поможет сжигать повышенное количество жира и быстрее худеть.Попробуйте использовать свежий чеснок вместо чесночного порошка или гранул.

Вот как это работает…

1. Чеснок стимулирует выработку гормона сытости, который уменьшает переедание, тягу к сахару, нездоровую пищу и жирные вещества.
2. Он высвобождает норэпинефрин, нейромедиатор, который ускоряет метаболизм.
3. Присутствующий в нем аллицин снижает кровяное давление, уровень холестерина и инсулина.
4. Чеснок тормозит процесс расщепления накопленных жиров.
5. Это мощный детоксификатор и эффективное мочегонное средство.
6. Он содержит микроэлементы (сера, селен и магний, цинк, медь и железо), аминокислоты и витамины A, C и E.
7. Помогает растворять сгустки крови, которые приводят к сердечному удару.
8. Обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами.
9. Помогает вывести из организма лишнюю слизь.

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ?

• Выжмите сок 1 лимона в стакане воды.
• Жуйте 3 зубчика чеснока, а затем добавьте воду с лимоном.
• Или добавить раздавить зубчики чеснока, добавить лимонную воду и выпить.
• Повторяйте процесс каждое утро.

Эти специи помогут вам сбросить лишние килограммы, но вам также необходимо изменить свой образ жизни на более здоровый и придерживаться здорового питания.

ПОПРОБУЙТЕ ИХ !!!

Как похудеть за месяц с помощью семян лимона, имбиря и чиа

Этот напиток из имбиря, лимона и семян чиа может быть хорошей заменой безалкогольных напитков и других промышленных напитков, богатых сахаром и натрием, двумя ингредиентами. что может помешать похуданию.

Последнее обновление: 28 сентября, 2020

Многие люди хотят похудеть. Похудение не обязательно требует жертв, печали или разочарования. Мы никогда не должны отказываться от еды, голодания или подсчета калорий.

Что нам нужно сделать, так это научиться есть сбалансированное питание. Кроме того, мы должны знать о продуктах с мочегонными, антиоксидантными и способствующими похудению продуктами, которые помогут вам постепенно достичь вашей цели.

Ниже мы расскажем о трех натуральных ингредиентах, которые помогут вам избежать употребления промышленных и ультрапереработанных напитков.

Как правильно похудеть за месяц

Обычно мы по-разному реагируем на диеты для похудения. Эти реакции могут быть стрессом, разочарованием, чувством вины, раздражительностью или целым списком других чувств. Это происходит потому, что большинство диет говорят нам, что мы должны сокращать количество калорий, чтобы похудеть. Или они настаивают на том, что мы должны голодать и отказаться от всех видов вкусной еды.

Есть кое-что, о чем мы должны помнить, чтобы всегда иметь успешную диету в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Нам нужно изменить наше понимание того, что такое диета, а затем нам нужно превратить нашу диету в серию хороших привычек. Мы можем сделать их повседневной частью нашей жизни, а не только частью диеты. Таким образом, мы можем наслаждаться сбалансированной и вкусной диетой и время от времени оставлять место для угощений.

Чтобы похудеть за месяц, нам нужно добавить в свой рацион продукты, обладающие свойствами похудания. Делая это, мы можем похудеть с меньшими усилиями и без чувства голода.

Откройте для себя: 5 фантастических напитков для похудания

Продукты для похудания

Есть ли продукты, которые помогают нам похудеть? Если да, то разве все они не калорийны? Да, они существуют, и да, в них есть калории, но наши тела используют больше энергии для переваривания пищи, чем она дает нам. Кроме того, они обладают лечебными свойствами. Это может помочь нам легче сбросить лишние килограммы.

Лимон

Лимоны обладают антиоксидантными свойствами , поскольку содержат витамин С, органические кислоты и флавоноиды . Поэтому вам следует включить их в здоровую диету, чтобы похудеть.

Можно использовать все части лимона. Это включает сок и кожуру. По этой причине мы рекомендуем их тщательно вымыть перед использованием.

Имбирь

Эта экзотическая еда имеет пряный и освежающий вкус. Он также имеет преимущество , ускоряя наш метаболизм. Кажется, это помогает сжигать калории.

Многие люди могут быстро набрать вес, потому что у них медленный обмен веществ. Это можно улучшить с помощью упражнений и хороших привычек. Однако мы также должны стараться употреблять такие продукты, как имбирь, чтобы ускорить его.

Кроме того, говорит, что имбирь также регулирует уровень сахара в крови и позволяет нам естественным образом контролировать аппетит.

Откройте для себя: Свойства и применение имбиря

Семена чиа

Семена чиа — отличная пища, которая помогает похудеть здоровым образом и регулирует работу кишечника, независимо от того, страдаете вы запором или нет.

Эти маленькие семена помогают нам уменьшить вздутие живота, чтобы кишечник продолжал двигаться. Семена чиа обладают и другими полезными свойствами благодаря своим антиоксидантным свойствам, содержанию белка и клетчатки.

Чтобы получить максимальный эффект, мы должны позволить им замочить в воде за несколько часов до их употребления.

Напиток, чтобы похудеть за месяц

Чтобы похудеть, некоторые люди включают в свой рацион один раз в день (утром натощак, в середине утра или в середине дня) следующий рецепт.

Состав

• 1 лимон.
• 2 стакана воды (500 мл).
• 3 столовые ложки семян чиа (14 г).
• Свежий тертый или молотый имбирь (2.5 г).
• По желанию: стевия или мед.

Препарат

• Накануне вечером положил семена чиа замочить в двух стаканах воды.
• На следующее утро смешайте семена чиа с лимонным соком и имбирем.
• Для большей пользы вы можете добавить немного цедры лимона. Эта часть лимона содержит много питательных веществ, которых нет в мякоти и соке.
• Можно добавить немного меда или стевии , чтобы немного подсластить напиток.

Откройте для себя: Средство из алоэ вера с медом от проблем с желудком

Обратите внимание на его потребление

Этот напиток никогда не должен заменять основной прием пищи, , потому что, делая это, вы можете декомпенсировать свое тело и выиграть » • получать питательные вещества, необходимые для здоровья.