Худеем вместе вконтакте: Надежда Худеем-Вместе ВКонтакте, Истра, Россия, id507741456

Группы Про Похудение Вк – Telegraph

➡➡➡ ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ!

Группы Про Похудение Вк
Одни хотят похудеть, другие — поправиться, остальные еще не взвешивались!!!
Find You (Original Mix) (OST Divergent)
Молодые мамочки, обмениваемся опытом!
Простые правила, которые помогут тебе терять 2-3 кг в месяц без усилий!
Марафон похудения «Худеем за 21 день»
Всем привет! Мы собрались здесь, чтобы похудеть, но есть и те, кто хочет набрать вес. Безусловно это нелегко, особенно когда ты один на один со своим лишним весом. Но есть множество людей, которые тебя понимают и готовы поддержать. Среди нас есть люди, уже достигшие успеха и те, которые только начинают свой путь в борьбе с ненавистными килограммами. Давайте же объединять наши усилия и будем помогать друг другу добиться своего идеального веса.
Присоединяйся и у тебя появятся помощники, соратники и друзья!
Лучшие советы как похудеть без диет и тяжелых у..
Переболели коронавирусной инфекцией? Диетолог п..
Лучшие советы как похудеть без диет и тяжелых упражнений
Каков средний вес людей в разных странах мира?

Согласно исследованиям, средний вес жителя нашей планеты составляет 62 кг. Но поскольку образ жизни и предпочтения в еде оказывают большое влияние на вес людей, для разных стран эти показатели могут значительно отличаться друг от друга. Например, считается, что японцы уделяют большое внимание своему здоровью и стараются всегда оставаться в хорошей форме. Чего не скажешь, например, о любящих фастфуд американцах.
Показать полностью…
Такую трансформацию от известного юмориста до и после похудения никто не ожидал.

В качестве метода похудения была выбрана операция по резекции желудка, в итоге юморист сбросил 45 кг.

Впереди его ждет хирургическое вмешательство, направленное на удаление лишней кожи.

«После похудения образовались излишки кожи, избавиться от которых путем физических нагрузок и косметических процедур невозможно в силу возраста. Поэтому я принял решение об операции. Также я не готов остановиться на достигнутом и планирую сбросить еще пару десятков килограмм.»
Средний рост человека в разных странах
А какой у тебя рост?
Тaкaе тaблицы нa вec зoлoтa! Сoхpaняй себе!
Не пропускайте новые записи любимого сообщества — войдите в аккаунт и подпишитесь на него.

Худеем вместе | ВКонтакте
Худей вкусно | ВКонтакте
Похудеть легко! / Диеты•Фитнес | ВКонтакте
Топ-групп «ВКонтакте »: лучшие паблики о фитнесе и похудении
Какие самые популярные группы вконтакте о похудении?
Диета Зеленый Чай Яйцо
Диета 2 Яйца И Апельсин Отзывы
Диета 1 По Часам
Кето Диета При Артрите
Нтв Про Похудение

Quotmanufakturaquot Spa, ВКонтакте, id231702831

Я худею
Рада приветствовать Вас в своей группе👩‍🦳 Меня зовут Анастасия🌷я — онлайн-эксперт по правильному питанию, личный фитнес- тренер, опыт работы более 9 лет, г. Москва. Я грамотно составляю для Вас курсы с учётом всех Ваших вкусовых предпочтений и физических особенностей💫 Консультирую, мотивирую, обучаю, психологически поддерживаю и лично Вас веду к результату! 💡Не откладывайте красивое тело на потом, пишите мне в личные сообщения группы по этой ссылке и я помогу Вам приобрести красивую фигуру 👉https://vk.me/ya_khudeyu_zozh

Территория красоты/ Мода, ЗОЖ
Территория красоты расскажет о моде, спорте и здоровом образе жизни.

Фитнесхакерша — Фитнес | Питание | ЗОЖ

ЗОЖ в любом возрасте
Если ты выбираешь Здоровый Образ Жизни? Тогда добро пожаловать в наше сообщество, не курящих и не пьющих — «Я Люблю Зож» В нашем сообществе люди разных профессий, представители разных видов спорта и религий. Но всех нас объединяет любовь к спорту, правильное питание и трудолюбие над собой. Будьте сдержанней уважайте труд администраторов, все делается для Вас с любовью и искренностью. Также не осуждайте людей которые не сторонники ЗОЖ, ведь любой качок раньше был дрищем, или жирдяем, любая стройняжка когда-то полненькой, а состоявшийся политик юношеским выпивахой. Все это приходит со временем. Будьте дружелюбнее. Для нас ЗОЖ — это не очередная мода которая рано или поздно смениться, а постоянный образ жизни, ведь все мы из общества ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ. Главная цель сообщества — привлечь людей к активным видам спорта и отказаться от вредных привычек, возродить ценность семьи! Важно: вся информация, представленная в сообществе «Я Люблю Зож», носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.

Я ХУдею! | Фитнес ПП ЗОЖ
Как похудеть, разные виды спорта, правильное питание, мотивации, советы, обсуждения хотите опубликовать что-то? тогда Вам в предлагаемые новости ↘

Диетические рецепты. Правильное питание. Зож
Диетические и низкокалорийные рецепты с указанием калорийности и БЖУ блюд , которые помогут есть и худеть!

BodyHACK | Тренировки | Питание | ЗОЖ

НАТУРАЛЬНАЯ КОСМЕТИКА MANUFAKTURA / PURE CZECH

Бодибилдинг | Спорт | ЗОЖ
Самое быстрорастущее сообщество ВКонтакте о бодибилдинге и спорте

Худеем вкусно! • Диетические рецепты • ЗОЖ

че гуглит худеющая

Институт Худеющих Девиц
Сообщество худеющих девиц! Давай к нам!

Самый классный способ похудеть : kiss_my_abs — LiveJournal

Upd худеют многие, но не все! Кто-то хочет подкачаться и немного подтянуться и даже не претендует на супер прогресс

Хочу познакомить вас с ребятами, которые стали участниками первого в истории проекта «Худеем в ЖЖ». Они прислали свои фото «до», которые размещены ниже. И начали работать над собой. Спустя время они должны будут отчитаться о проделанных результатах — так что мотивация у них весьма неплохая. А учитывая количество — худеть вместе гораздо веселее!

Участница №1

Следить за успехами можно тут: stakteno4ek

Возраст: 28 лет
Рост: 173
Вес: 70 кг
Параметры: 87-82-104,5 объём бедра — 60 см

Участница №2

Возраст: 29 лет
Рост: 174 см
Вес: 69,7 кг
Параметры: 100-79-100

Участник №3

Возраст: 34 года
Рост: 188
Вес: 96 кг

Участница №4

Возраст: 23 года
Рост: 169 см
Вес: 62 кг
Параметры: 86-69-98

Участница №5

mono_polist: Я буду делиться процессом, давно пишу у себя в ЖЖ по тегу «похудение» http://mono-polist.livejournal.com/tag/%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5

Возраст: 30 лет
Рост: 172 см
Вес: 62,5 кг
Параметры: 82-70-97

Участница №6

Возраст: 24
Рост: 177 см
Вес: 89 кг
Параметры: 107-87-106
Самое проблемное место (под пупком) 107см

Участница № 7 fennelis

Возраст: 30 лет
Рост: 160 см
Вес: 62 кг
Параметры: 95-80-100

Участница № 8

Возраст: 31 год
Рост: 176 см
Вес: 108 кг
Параметры: 115-100-114

Участница № 9

Возраст: 33 года
Рост: 160 см
Вес: 62 кг
Параметры: 93-78-102

Участница № 10

Возраст: 26 лет
Рост: 158 см
Вес: 50,2 кг
Параметры: 86-70-88

Участник № 11

Возраст: 32 года
Рост: 180 см
Вес: 103.5
Параметры: 124-114-112

Участница № 12

Возраст: 27 лет
Рост: 169 см
Вес: 86,6 кг

Участница № 13

За процессом можно наблюдать в ЖЖ ms_una

Возраст: 32 года
Рост: 174 см
Вес: 81 кг
Параметры: 103-81-103

Участница № 14

Возраст: 22 года
Рост: 165 см
Вес: 56 кг
Параметры: 88-70-92

Участница № 15

Возраст: 25 лет
Рост: 176 см
Вес: 83 кг
Параметры: 103-83-112, объём ноги: 69, руки: 35

Участница № 16 Светлана

Возраст: 24 года
Рост: 158 см
Вес: 54,5 кг
Параметры: 91-69-90

Участница № 17

Возраст: 26 лет
Рост: 168 см
Вес: 51 кг

Участница № 18

Возраст: 28 лет
Рост: 167 см
Вес: 62 кг
Параметры: 87-73-93

Участница № 19

Возраст: 26 лет
Рост: 164 см
Вес: 60 кг
Параметры: 87-75-94

Участница № 20

Возраст: 26 лет
Рост: 165 см
Вес: нет весов 🙂
Параметры: 86-72-104

Участница № 21

Возраст: 29 лет
Рост: 169 см
Вес: 78 кг
Параметры: 105-86-110

Участница № 22

shene5 рассказывает о своих успехах, читайте по тэгу СТРОЙНОСТЬ

Возраст: 34 года
Рост: 158 см
Вес: 55,5 кг
Параметры: 90-70-97

Участник № 23

Возраст: 33 года
Рост: 182 см
Вес: 74 кг
Параметры: талия 82 см, грудь на вдохе/выдохе 97/94 см, бицепс 32 см

Участница № 24

Возраст: 31 год
Рост: 164 см
Вес: 58 кг
Параметры: 88-73-96

Участница № 25

Возраст: 33 года
Рост: 160 см
Вес: 50 кг
Параметры: 85-75-90

Участница № 26

Рост: 176 см
Вес: 65 кг

Участница № 27

Возраст: 33 года
Рост: 168 см
Вес: 103 кг
Параметры: 111-90-123

Участница № 28

За процессом можно следить в ИНСТАГРАМЕ

Возраст: 27 лет
Рост: 175 см
Вес: 84 кг
Параметры: 103-100-110

Участница № 29

Возраст: 28 лет
Рост: 171 см
Вес: 55 кг
Параметры: 87-65-92

Участник № 30

Возраст: 35 лет
Рост: 185 см
Вес: 77 кг
Параметры: правая рука: 33 см, левая рука — 31 см, плечи — 103, объем ноги: 53 см, грудь: 105 см.

Участница № 31

Возраст: 30 лет
Рост: 164 см
Вес: 62 кг
Параметры: 88-72-97

Участница № 32

Рост: 163 см
Вес: 81 кг
Параметры: 95-80-100, обхват бедра: 61 см, голень: 39 см

Участница № 33

Возраст: 25 лет
Рост: 177 см
Вес: 67 кг

Участница № 34

Возраст: 23 года
Рост: 162 см
Вес: 62 кг

Участница № 35

Возраст: 33
Рост: 165 см
Вес: 67 кг

Участница № 36

Возраст: 32 года
Рост: 168 см
Вес: 57,7 кг
Параметры: 83-68-91

Участница № 37

Возраст: 27 лет
Рост: 176 см
Вес: 62 кг
Параметры: 83-68-91

Участница № 38

Возраст: 37 лет
Рост: 163 см
Вес: 66 кг
Параметры: 95-78-101

Участница № 39

Возраст: 23 года
Рост: 170 см.
Вес: 80,7 кг
Параметры: 103-83-112,5

Участница № 40

Возраст: 25 лет
Вес: 54.5 кг
Рост: 160
Объёмы: 86-74-95

Участница № 41

Настя будет делиться успехами в своём ЖЖ, так что вэлкам к ней в гости! frannsin

Возраст: 25 года
Рост: 170 см.
Вес: 65 кг.
Параметры: 95-65-98

Участница № 42

Возраст: 23 года
Рост: 177 см.
Вес: 104 кг
Параметры: 122-101-120

Участница № 43

Возраст: 20 лет
Рост: 171 см
Вес: 81 кг.
Параметры: 109-97-110

Участница № 44

Возраст: 32 года
Рост: 165 см
Вес: 67 кг
Параметры: 100-85-108

Участница № 45

Возраст: 23 года
Рост: 180 см
Вес: 82 кг
Параметры: 107-89-112, живот — 108

Участница № 46

Возраст: 29 лет
Рост: 173 см
Вес: 60 кг

Участница № 47

Следить за прогрессом можно в её ЖЖ caxappppp

Возраст: 30 лет
Рост: 167 см
Вес: 110 кг

Участница № 48

Возраст: 31 год
Рост: 170 см
Вес: 70 кг

Участница № 49

Возраст: 41 год
Рост: 168
Вес: 81 кг

Участница № 50

Возраст: 30 лет
Рост: 163 см
Вес: 54,5 кг

Участница № 51

Возраст: 25 лет
Рост: 162 см
Вес: 56 кг

Участница № 52

Возраст: 33 года
Рост: 165 см
Вес: 55 кг

Участница № 53

Возраст: 43 года
Рост: 165 см
Вес: 71,3 кг

Участница № 54

Возраст: 21 год
Рост: 166 см
Вес: 54 кг
Параметры: 82-69-96

Участник № 55

Возраст: 35 лет
Рост: 174 см
Вес: 82 кг

Участница № 56

Возраст: 31 год
Рост: 160 см
Вес: 70 кг
Параметры: 100-92-110

Участница № 57

Возраст: 26 лет
Рост: 173 см
Вес: 82,3 кг
Параметры: 105-93-108, живот 103 см

Участница № 58

Возраст: 25 лет
Рост: 172 см
Вес: 63 кг
Параметры: 99-72-98

Участница № 59

Возраст: 20 лет
Рост: 161 см
Вес: 68 кг

Участница № 60

Возраст: 32 года
Рост: 164 см
Вес: 48 кг
Параметры: 86-66-88

Участница № 61

Возраст:
Рост: 167
Вес: 84
Параметры: 103-90-110

Участница № 62

Возраст:
Рост: 176 см
Вес: 66,1 кг
Параметры:88-69-98

Участница № 63

Возраст:
Рост: 184,5 см
Вес: 96 кг
Параметры:104-90,5-119, обхват нижнего пресса: 113,5

Участница № 64

Возраст: 24 года
Рост: 155 см
Вес: 49 кг
Параметры: 86-63-55

Участница № 65

Возраст:
Рост: 175 см
Вес: 65 кг

Участница № 66

Возраст: 27 лет
Рост: 163 см
Вес: 69 кг
Параметры: 100-82-101

Участница № 67

Возраст: 30 лет
Рост: 167 см
Вес: 65 кг

Участница № 68

Возраст: 25 лет
Рост: 162 см
Вес: 82 кг

Участница № 69

Возраст:
Рост: 167 см
Вес: 65 кг
Параметры: 94-72-94, живот: 82, бедро: 55 см

Участница № 70

Возраст: 26 лет
Рост: 167 см
Вес: 66,5 кг

Участница № 71

Возраст: 26 лет
Рост: 170 см
Вес: 57 кг
Параметры: 82-65-94

Участница № 72

Возраст: 22 года
Рост: 170 см
Вес: 73 кг

Участница № 73

Возраст: 31 год
Рост: 172 см
Вес: 59 кг
Параметры: 86-68-92

Участница № 74

Возраст: 26 лет
Рост: 166 см
Вес: 62,7 кг
Параметры: 93-73-96

Участница № 75

Возраст: 24 года
Рост: 168 см
Вес: 73 кг
Параметры: 101-83-109

Участница № 76

Возраст: 25 лет
Рост: 156 см
Вес: 62 кг
Параметры: талия — 72 см, бедра — 100 см, бока — 89 см, объем бедра — 61 см

Участница № 77

Возраст: 27 лет
Рост: 175 см.
Вес: 68 кг
Параметры: 92-72-98, обхват бедра: 60,5

Участница № 78

Возраст: 26 лет
Рост: 165 см
Вес: 60 кг
Параметры: 95-78-98

Участник № 79

Возраст: 19 лет
Рост: 182 см
Вес: 102 кг

Пропустила нескольких участников: письма каким то образом попали в спам!

Участница № 80

Возраст: 33 года
Рост: 167 см
Вес: 66 кг
Параметры: 92-86-106

Участница № 81

Возраст: 27 лет
Рост: 165 см
Вес: 78 кг
Параметры: 100-75-110

Участница № 82

За прогрессом katja_berezina следить ТУТ

Возраст: 28 лет
Рост: 170 см
Параметры: 76-68-94
Обхват бедер: 85 см
Обхват в самой выпуклой части живота: 80 см(не устраивает)
Обхват талии: 68 см
Обхват груди: 76 см
Охват предплечья: 24 см(не устраивает)

Участник № 83

Возраст: 24 лет

Рост: 186 см

Вес: 136 кг

У ребят будет ровно семь недель на работу над собой. 17 апреля — день, когда они должны сдать финальные фотографии.

!!! За оскорбление участников — пожизненный бан.

Ребята, кто-то ещё планировал делиться успехами в ЖЖ! Дайте знать, добавлю ссылку. И проверьте, пожалуйста, внимательно ваши данные! Доделывала коллажи ночью, запросто могла накосячить!

А я напоминаю, что мои друзья, компания Morecolor предоставят победителю приз. Наш чемпион сможет выбрать любые понравившиеся часы на сайте. И сегодня хочу рассказать вам о марке, которая наверняка приведёт в восторг всех девчонок))) Это La Mer Collections — часы-браслет на длинном ремешке (у меня такие есть!).

Все детали к ним делаются вручную, кожаный ремешок оборачивается вокруг руки трижды. А в материалах цепочек: гипоаллергенные металлы, драгоценные и полудрагоценные камни: африканская бирюза, оникс, индийский агат, крислаллы сваровски, венецианские камни, амазонит. На руке будет целая история со своей энергетикой!
Кстати, можно купить отдельно часы и отдельно несколько браслетов. Вот и будет аксессуар на каждый образ. Например, часы и отдельно браслеты.

И по старой доброй традиции моим читателям скидка 20% на все модели La Mer на САЙТЕ по промокоду «La Mer ot kiss_my_abs». Скидка будет действовать до 8 марта, с другими предложениями и акциями не суммируется.

Подписаться на обновления этого блога

ЧИТАТЬ ВКОНТАКТЕ

Почта для связи со мной
Я на других сервисах: VK, Инстаграм, Фейсбук

МегаФон и AliExpress Россия запустили «Мобильный ID» в приложении маркетплейса

МегаФон и AliExpress Россия запустили «Мобильный ID» в приложении маркетплейса

Количество активных покупателей AliExpress Россия за последние 12 месяцев превысило 27,9 млн человек. Маркетплейс продолжает динамично развиваться: его посещаемость среди абонентов МегаФона за девять месяцев 2021 года увеличилась в 4 раза по сравнению с аналогичным периодом 2020 года.

Сейчас на маркетплейсе представлены товары более 350 тысяч продавцов, среди которых 275 тысяч – иностранные. Для получения зарубежных посылок в пунктах выдачи покупателю необходимо заполнить данные для таможенного оформления заказа. С «Мобильным ID» не нужно запоминать и вносить эту информацию вручную, сервис предложит загрузить все данные автоматически – достаточно указать свой номер телефона и следовать простым инструкциям.

Рынок интернет-торговли в России быстро развивается: в 2021 году его рост составляет около 40%. Покупатели все чаще выбирают онлайн-шоппинг за большой ассортимент и возможность экономить время, но вместе с этим растет и конкуренция между магазинами. «Мобильный ID» помогает интернет-площадкам упростить клиентский путь и в результате повысить конверсию продаж. Мы постоянно расширяем возможности «Мобильного ID» и рады, что теперь им могут воспользоваться клиенты AliExpress Россия, – отмечает директор по развитию корпоративного бизнеса МегаФона Наталья Талдыкина.

Все личные данные пользователя «Мобильного ID» надежно защищены. Передача информации осуществляется с согласия клиента в закодированном формате, расшифровать который можно только индивидуальным ключом SIM-карты. Это исключает мошеннические операции и гарантирует пользователю конфиденциальность его данных. Функцией автозаполнения данных могут воспользоваться абоненты МегаФона и других операторов.

Помимо приложения AliExpress Россия, «Мобильный ID» используется в ряде собственных сервисов МегаФона, в интернет-магазинах, банках и других онлайн-площадках, а также для подключения к Wi-Fi в аэропорту Шереметьево.

МегаФон – всероссийский оператор цифровых возможностей и пятикратный обладатель награды за самую высокую скорость мобильного интернета в России от международной компании Ookla. Компания объединяет направления ИТ и телекоммуникаций, предоставляет услуги мобильной и фиксированной связи, мобильного и широкополосного доступа в интернет, цифрового телевидения и OTT видеоконтента, инновационных цифровых продуктов и сервисов. Услугами компании в России пользуется 72 млн клиентов.

AliExpress Россия — совместное предприятие Alibaba Group (NYSE: BABA), VK (MAIL), USM International и Российского фонда прямых инвестиций (РФПИ) в сфере электронной социальной коммерции в России и СНГ. Компания создана 9 октября 2019 года.

AliExpress — крупнейшая в России и СНГ онлайн-платформа по продаже товаров широкого спроса из Китая и других стран мира с дневной аудиторией 8,8 млн пользователей и ежемесячной аудиторией более 29 млн.

№ 92550

Цвет Нового года — 2022: украшаем дом, выбираем наряд

В преддверии самого ожидаемого праздника важно продумать всё: чем угощать гостей, как сервировать стол, как украсить дом и ёлку и что надеть в новогоднюю ночь. В статье расскажем о том, какой будет символ нового года и в каких цветах его нужно встречать. Всё о колористике новогоднего праздника читайте в материале NEWS.ru.

Новый год — 2022: под покровительством какого животного и какие цвета будут актуальны

Чтобы подобрать цвета к празднику, нужно знать, какое животное будет покровителем нового 2022 года. Им будет мощный, смелый, мудрый и быстрый зверь — Чёрный (Голубой) Водяной Тигр. Это третий знак из 12-летнего цикла восточного (китайского) календаря животных, который ассоциируется с энергией «ян» и элементом «дерево». Поэтому вместе с Тигром в новом году на нас будут влиять две стихии.

• Дерево. Даёт уверенность и стабильность, способствует движению к поставленным целям.
• Вода. Смягчает дерево, обволакивая его нежностью. Помогает выражать индивидуальность, способствует совершенствованию своих способностей и раскрытию новых талантов.

Стихии являются дополнением друг друга, заряжают позитивным настроем все зодиакальные знаки. Голубой цвет стихии воды влияет на суровый характер Тигра, смягчая его. Но зверь при этом не становится ласковым котиком, поэтому в новом году следует быть внимательным к новым возможностям, проявлять твёрдость характера и доводить дело до конца.

Тому, кто проявит максимум усилий для достижения своей цели или для изменения своей жизни в лучшую сторону, Тигр вместе с этими стихиями поможет в реализации задуманного как в финансовой сфере, так и в личном плане.

Своевольный и строптивый хозяин наступающего года имеет суровый нрав и завышенные требования к окружающим. Покровитель нового года будет поощрять за мужество, остроту ума, решительность, смелость. Также год будет благоприятен для того, чтобы создавать семью и продолжать род.

Чтобы расположить к себе нового покровителя и получить от него поддержку в новом году, нужно внимательно отнестись к подготовке праздника, в том числе и к колористике. Рассмотрим, в каких цветах встречать год Тигра и какие цвета использовать для украшения дома на Новый год.

В каких цветах украсить ёлку и дом на Новый год — 2022

Главному символу новогоднего праздника всегда уделяется особое внимание. Нарядная ёлка создаёт дома праздничную атмосферу и мысленно отправляет в волшебные сказки. Кроме того, согласно древнему восточному учению фэншуй, новогодняя красавица влияет на исполнение желаний в Новом году в зависимости от того, куда её ставят. Узнаем, как и в каких цветах наряжать ёлку к этому Новому году и где разместить главное украшение праздника.

Куда поставить ёлку

Каждый уголок в доме обладает своей энергетикой. Чтобы новогодняя ёлка помогла привлечь в вашу жизнь то, что вы желаете, ставьте её в определённое место:

• для привлечения здоровья — центр комнаты, это главное место всей жизненной энергии;
• для гармонии в семье — восточная часть комнаты;
• для получения общественного признания — южная часть помещения;
• для успеха в карьере — северная часть;
• для привлечения любви — западная часть комнаты.

Если в вашей комнате слишком мало места, не страшно — можно разместить букет из еловых веток на подоконнике, полке или на праздничном столе.

Какие цвета подойдут для украшения ёлки на Новый год

Если не подбирать цветовую гамму, а просто повесить на новогоднюю красавицу все ёлочные игрушки в доме, что многие и делают, то ёлка получится чересчур нарядной. Вспомним, что наступающему году под покровительством Тигра соответствует умеренность и королевская сдержанность. Рассмотрим, какие цвета на Новый год — 2022 подойдут больше всего для украшения ёлки.

Для начала отметим, что Тигр не любит яркие, вызывающие оттенки, в том числе и классический красный, но любит серебристые и золотистые цвета. На этот Новый год для оформления декора в праздничной комнате и украшения ёлки стоит выбрать два или три гармонирующих между собой цвета. Например, оттенки зелёного/золото/шампань или серебро/голубой/синий — наиболее актуальное сочетание, чтобы встречать год Голубого Водяного Тигра.

Элегантно будет смотреться сочетание жёлтого, коричневого и бежевого. Сочетание бирюза / слоновая кость / серый будет олицетворять спокойствие и нежность. Белый/серебряный/синий — сдержанная классика в оформлении декора.

Основные правила в подборе оттенков — сочетание цветов, имеющих одинаковую глубину и интенсивность. Не нужно пастельные тона разбавлять насыщенными цветами и наоборот. Но главная особенность в подготовке к Новому году — 2022 не столько в том, какие цвета подобрать, сколько в позитивном проявлении творчества и индивидуальности.

Какие цвета в одежде недопустимы на Новый год — 2022

Любители восточных учений уверены, что встреча праздника в определённом цвете одежды принесёт удачу в будущем году. Но некоторые цвета могут и оттолкнуть покровителя. Мы уже говорили, что хозяин года не любит пафос и вычурность.

В образе, даже если он дорогой, не должно быть излишка в украшениях и отделке платья. А вот выбор цветовой палитры обширен, поэтому выбрать цвет для наряда не составит труда. Но перед тем как выбирать, узнайте, в каких цветах Новый год — 2022 встречать не стоит:

• одежда агрессивного красного цвета — такой наряд Тигру скорее захочется проглотить, чем приносить ему удачу;
• яркие оранжевые оттенки — такие цвета напоминают огонь, что непременно оттолкнет и напугает хищника. Откажитесь также от кислотных жёлтых, розовых, салатовых оттенков;
• анималистичные принты — не надевайте одежду с леопардовым, змеиным, зебровым орнаментом, другие пёстрые принты, перья. Несмотря на то что наступающий год пройдёт под покровительством Тигра, отмечать праздник, облачившись в тигровые принты, также не стоит;
• экстравагантный, вызывающий наряд, обилие украшений — такой вид суровому хищнику точно придётся не по нраву.

Праздничный настрой человека зависит не только от украшенного вокруг него убранства, но и от того, как он выглядит сам. Чтобы чувствовать себя на празднике комфортно и уверенно, нужно продумать образ заранее. Расскажем, какой по фасону и в каких цветах наряд надеть на праздник, чтобы не только сногсшибательно выглядеть, но и привлечь расположение покровителя нового 2022 года, чтобы год прошёл удачно во всех сферах.

Хищник любит спокойствие, умиротворение, проявление мудрости, естественность. А вот фасон платья может быть любым, его можно выбрать самостоятельно, отталкиваясь от того, какой больше подойдёт по фигуре. Ткани лучше выбирать натуральные.

Отвечая на вопрос, в каком цвете встречать Новый год — 2022, повторим основное правило — больше естественного и сдержанного, меньше яркого и помпезного. Элегантная сдержанность и свобода движений в приоритете.

В этом году рекомендуют подбирать праздничный look в пастельных тонах, также приветствуются золотые и серебристые. Рассмотрим основные цвета и оттенки, которые подойдут для встречи года Тигра:

• синие тона — королевский синий цвет является символом изысканности и элегантности;
• бирюзовый, изумрудный, нежно-голубой цвет — оптимальный вариант для встречи года Водяного Голубого Тигра;
• серый — подчёркивает глубину и благородство образа, для праздника подойдут блестящие ткани серых оттенков;
• серебро, золото — такие оттенки наденут те, кто хочет привлечь в свою жизнь финансовое благополучие, богатство и удачу. Одеваясь в эти цвета, будьте аккуратны с аксессуарами, чтобы не перегрузить образ;
• оттенки зелёного цвета — символизируют уверенность, спокойствие;
• песочный цвет — наряд такого цвета порадует Тигра, символизирует жизнелюбие;
• наряд чёрного цвета — вечная классика, подчёркивающая хороший вкус. Богато дополнить чёрную ткань поможет эффектная золотая или серебряная нить;
• белый (оттенок кремового, молочного) — символизирует обновление жизни, начало нового отрезка пути;
• эффект омбре — не обязательно облачаться только в один цвет, в моделях стиля омбре можно объединить два оттенка — например, чёрный и синий, стальной и бирюзовый, синий и зелёный. Вариантов может быть много, главное, не переборщить с гламуром.

Хорошим вариантом будет короткое или длинное платье в одном из вышеперечисленных оттенков с кружевом. Можно выбрать:

• лаконичное чёрное кружевное платье;
• чёрное кружево поверх однотонной ткани;
• однотонный look, в котором будут сочетаться близкие или полностью одинаковые по тону ткани и кружева.

Создать яркий, запоминающийся и эффектный новогодний вид можно не только при помощи нарядного платья. Комбинезон или стильный костюм в вышеперечисленных допустимых цветах станет отличной альтернативой.

Вариантов и идей для создания новогоднего образа будущий покровитель года предоставляет нам много. Так что, вы уже придумали, в чём будете встречать Новый год — 2022?

Читайте также:

Куда поехать на Новый год — 2022 в России или за границей

Иммунитет после коронавируса и после прививки от COVID-19

Подарки на Новый год: как быстро и недорого подготовиться к празднику

Домашнее похудение. Худеем легко и с пользой для здоровья

Паспорт вакцинации от коронавируса: как получить и где требуется

Счастье можно найти и на помойке » Женский Мир

Мужчина просто шел домой. Невысокий. Плотного телосложения, в поношенной одежде, с большими залысинами и в тяжёлых роговых очках. На его губах играла вечная улыбка. Он отвечал ею на насмешки ребят на работе и соседей, когда кормил бездомышей. И она навечно прилипла к нему. Его так и называли на работе – Виноватов. Он всегда был виноват во всём.

Короче говоря. Ангелы плакали, когда он проходил под ними — так он был невезуч.

Под зелёным баком стояла открытая клетка, а на мусорке сидела странная птица — большой, облезлый птенец с явно попугайским клювом. Люди проходили мимо, и малыш что-то скрипел им вслед. Мужчина остановился и подошел. Птичка заинтересованно посмотрела на него и несколько раз взмахнула ощипанными крыльями.

Он проскрипел что-то своё, наклонился и немедленно из-под зелёного мусорного бака выскользнул малюсенький серый котёнок. Он прижался к ногам подошедшего Виноватова и потёрся об них. Поднял вверх головку и тихонько мяукнул.

Человек вздохнул.

 — Ну и везёт же мне, — подумал он.

Потом протянул руку ободранному птенцу, и тот перелез на неё. Потом. Виноватов наклонился и, подняв котёнка, положил его в карман старенькой куртки. Впрочем, клетку он тоже забрал. Ведь для птенца она была не тюрьмой, а его домом.

Дома Виноватов стал отсчитывать купюры тщательно собираемых денег. У него была мечта — съездить за границу на тёплое море. Морю, видимо, придётся подождать…

Собрав несколько сотен баксов, мужчина посадил птенца в клетку, а котёнка просто в спортивную сумку и поехал к ветеринару. Тот помог. Птенец, получив необходимые витамины и кашку, явно повеселел.

Теперь он разгуливал по кровати и время от времени подходил к котёнку, с которым они стали неразлучными друзьями. Он поднимал хвост малыша и задумчиво рассматривал то, что там находилось, после чего смотрел на Виноватова. Тот пожимал плечами и говорил.

— Да, Бог его знает? Какая разница, Лучик? — Он назвал птенца Лучиком за его ярко-желтое оперение. — Какая разница, кот или кошка? Мы ведь его любим в любом случае.

Котёнок громко мурлыкал и переворачивался на спину. Птенец перебирал на его пузе шерстинки и довольно скрипел.

Шло время. И малыши расцветали. Они вместе с Виноватовым обедали и ужинали. Попугай Лучик сидел на его плече и внимательно наблюдал за его трапезой, а малыш пушистый сидел на соседнем стуле и уплетал с тарелочки кусочки курочки.

Ангелы уже не плакали над головой Виноватого. Они улыбались сквозь слёзы, когда…

Когда однажды вечером в дверь позвонили. На пороге стояли мужчина и женщина.

— Это вы нашли нашего попугая? — Спросила женщина. — Он улетел, и мы хотим её вернуть.

— Но ведь я нашел его на мусорке. Там была его клетка. Вы просто выбросили его, а я подобрал.

— Это наш попугай, — громко сказал мужчина, стоявший рядом с женщиной. — И мы хотим его вернуть.

Услышав его голос, Лучик, ставший за это время роскошным птицем, спрыгнул с подоконника, где он сидел, и спрятался за молодого кота, который выгнул спину, выпустил когти и громко зашипел.

Виноватов оглянулся и увидел, как кот и попугай смотрят на него. В его глазах мелькнула растерянность, испуг, а потом. Потом он повернулся к воинственно настроенным посетителям и сказал.

— Я предлагаю вам деньги. Продайте мне этого попугая.

Мужчина и женщина посмотрели с удивлением на его старенькую одежонку и засмеялись.

— Что ты можешь предложить? — Спросил мужчина. — Попугай дорого стоит.

Виноватов задумался и ответил.

— Тысяча долларов. Это всё, что у меня есть. Решайте. Берёте или нет?

Женщина изменилась в лице и взглянула на мужчину. Тот неуверенно потоптался и, не глядя на Виноватова, ответил.

— Несите свои деньги, так и быть. Тысяча мало, но мы снизойдём к вашему желанию, а в подарок, — и мужчина улыбнулся. — Мы бесплатно оставим вам нашего котёнка. Того самого, которого вы подобрали на мусорке вместе с попугаем.

Ангелы больше не плакали и не улыбались сквозь слёзы. Они нахмурились и молчали.

Виноватов пошел в комнату и, наклонившись, поднял из-под кровати коробку с деньгами, собираемыми на море.

Он отдал её в руки мужчины и тот трясущимися руками пересчитал деньги. Там была ровно тысяча долларов.

Они ушли, а Виноватов мел на стул и тяжело вздохнул.

И тут же ему на колени залез пушистый, серый котёнок. А на плечо сел большой желтый попугай и, схватившись за ухо Виноватова, стал что-то скрипеть.

Виноватов так и сидел до поздней ночи, гладя своих любимцев и объясняя им, что бояться совершенно нечего. Он их никому не отдаст.

На следующий день среди соседей прошел слух о том, как Виноватов выкупил своего попугая и кота, отдав за них все деньги, которые у него были.

У входа в подъезд его ждала высокая стройная женщина. Она с лёгкой усмешкой осмотрела его нескладную фигуру и спросила.

— Это вы, тот мужчина, который за тысячу долларов выкупил ощипанного попугайского птенца с мусорки?

— Точно,- согласился Виноватов, — это я.

Он не привык к женскому вниманию и понятия не имел, что делать,и как говорить с такой красавицей.

— У меня к вам просьба, — красавица. — Дело в том, что у меня несколько попугаев и одна попугайка, точно такого же вида, как и ваш птенец, воюет со всеми. Я прямо умаялась с ней. Не знаю, что и делать. Вы не могли бы мне помочь? Возьмите её. Бесплатно. С клеткой и кормом. И вашему парню веселее, и мне легче. Ну? Что скажете?

Виноватов улыбнулся и, посмотрев на красавицу, согласился. Через пару часов они притащили нового члена семьи с клеткой, кормом и разными игрушками.

Лучик долго трещал, летал по квартире, потом он сел на клетку попугайки по имени Ленточка. Та с интересом рассматривала ухажера. Когда Виноватов и его гостья открыли клетку, Ленточка вылезла и, поднявшись на вершину клетки, осторожно приблизилась к Лучику.

Тот весь вэьерошился, замахал крыльями и спел очень красивую песню.

— Ну. Против такого красавца, никто не устоит, — согласилась женщина.

И действительно, Ленточка села рядом с красивым Лучиком и стала чистить пёрышки. Лучик был покорён. Он ворковал.

Внизу сидел серый котёнок и тихонько мурлыкал.

Назавтра женщина опять зашла к нескладному Виноватову. Исключительно с целью проверить, как там поживает Ленточка.

Ленточка даже не обратила на неё внимания. Она была занята с Лучиком. Они выясняли отношения и летали по комнате. Видимо, искали обручальное кольцо.

Виноватов, не зная как ухаживать за женщинами, просто улыбнулся и предложил выпить чая с печеньками. Женщина–красавица улыбнулась и немедленно согласилась. Может потому, что ждала это приглашение? Кто знает…

Ангелы улыбались. Они потирали руки и тоже пили чай с воздушным небесным печеньем.

Кто знает. Может, этот Виноватов не такой уж невезучий? Хотя…

Теперь его зовут совсем не Виноватов. А как же? А очень просто его зовут.

— Ты где там задерживаешься, Пусик?! — Кричит в трубку телефона женщина–красавица. — Обед стынет!

— Бегу. Бегу, — отвечает Пусик и улыбается счастливо.

И ангелы улыбаются.

ОЛЕГ БОНДАРЕНКО

Топ групп «ВКонтакте», с которыми точно проиграешь

Решил заняться спортом и поближе к тому, что ты ешь, но не хватает мотивации? Советуем подписаться на эти группы — здесь вы расскажете, как похудеть быстро и (что немаловажно!) Вкусно.

В этой группе есть все о правильном и здоровом питании. Вы научитесь готовить творожный зефир, тарталетки с курицей и многое другое.

Самые вкусные низкокалорийные рецепты для похудения, интересные спортивные тренировки, которые не дадут вам заскучать. Очень мотивирует!

Эта группа нравится не только за рецепты, но и за полезные советы (например, как настроить тело на новый режим) и мотивирующие цитаты.

Здесь каждый день публикуют новые низкокалорийные рецепты. Создатели команды обещают, что уже через неделю вы заметите результат.Пытаться?

Вы даже не представляли, сколько можно на диете! С этой группой вы точно не убьете чипсы и пиццу.

Здесь вы найдете полезную информацию о правильном соотношении роста и веса и многое другое. И обязательно посмотрите видео с тренировками — крутых упражнений очень много.

Подпишитесь на эту группу, и гифки с упражнениями в вашей ленте обязательно заставят задуматься о спорте.Вы только посмотрите на результаты участников!

Очень удобный паблик — ежедневные обновления, точный расчет калорий, простые пошаговые инструкции. И картинки прикольные!

Диетические рецепты с указанием калорийности и многие другие полезные пищевые продукты. Группа из почти 2 миллионов подписчиков, присоединяйтесь!

» Эта группа заботится не только о вашем красивом прессе, но и о здоровье.Заболевания по знаку зодиака, польза витаминов, лайфхаки для кожи лица — обязательно подпишите.

Типичный учитель на связи. Пять полезных пабликов ВКонтакте для учителей. Как закалялась сталь. Пробуждение женщины

Марина Анатольевна утром слушала Земфиру и вздыхала. Собирается на работу — вроде проверенные записные книжки взяла, очки тоже.

Анализ Life показал, что большинство русских учителей тоже слушают Земфиру.А также группа «Океан Эльзы», классическая музыка, хиты ABBA и Кристины Агилеры.

Говорят, что «Сплин» выбирают влюбленные, а Земфира — потерявшие любовь. Оказывается, у учителей часто бывает разбитое сердце … А может, им нравится, как рок-певец исполняет стихи Есенина на музыку?

И всю ночь до рассвета

читаю стихи проституткам

и с бандитами жарим спирт …

Чаще всего у доски в русской школе появляется 42-летняя учительница, которая, несмотря на внешнюю строгость, остается Женщиной.Мечтает похудеть, найти эликсир молодости и хорошо себя чувствовать дома.

Среднестатистический учитель (как бы грустно это ни звучало), вероятно, спешит домой с работы, чтобы успеть приготовить простой, без излишеств ужин для своего мужа и детей за полчаса, а затем выйти и найти время для саму себя.

Перед сном она предпочитает читать или заниматься рукоделием: вышивать или вязать? Неважно. Это успокаивает. А уже лежа в постели можно мечтать: какие цветы посадить летом на даче, какую мебель обновить и как все переставить так, чтобы получился интерьер «как в телешоу».«

Об этом свидетельствуют «интересы» учителей в соцсети и в паблике, на которые подписано большинство из них — это «0% жирности», «Жилищный вопрос», «Быстрые рецепты / обеды за 30 минут» , «Красавица | Красота. Искусство. Вдохновение», «Стихи. Проза. Сказки».

Большинство русских учителей уже немолоды. Им от 41 до 60 лет (32%). Меньше всего учителей — пенсионеры (старше 61 года) и старшеклассники-заочники (до 18 лет).

В социальной сети ВКонтакте учителя указывают свои интересы, однако в век информации о нас лучше всего говорят не наши слова и даже не наши знакомые, а негласные подписки на паблики. Ведь это не только отражение наших взглядов, но и … скрытых желаний.

От 18 до 60 лет учителей интересуют вопросы похудания, и здесь речь идет не только о правильном выборе диеты. Здесь все серьезно: учителя хотят «экстремального похудания».Одним из самых популярных общественных мест среди учителей являются группы «0% жирности» и «40 кг». В обеих группах женщины всеми силами стараются похудеть — предлагают разные варианты диеты, фотографируются «до» и «после», плачут друг другу и пытаются мотивировать себя и других заниматься в тренажерном зале.

И вроде все банально. Как другие. Педагоги худеют, стараются научиться готовить (кулинарные паблики), выглядеть не хуже одноклассницы («Салон красоты», Beauty), находить любовь и жениться («Психология взаимоотношений», «Просто любовь», «Три метра выше небо »), выберите на вечер хороший фильм (« Кино », например), а с возрастом — станьте хорошими мамами (« Продвинутые мамы »,« Молодая мама »и т. д.).

Однако у каждого возраста есть свои особые вкусы, а иногда, как говорит пресловутый мистер Грей, они «очень специфичны».

И, теряя романтическое настроение, учителя раскрепощаются сексуально. Группа «Fuck Normality» попала в топ интересной публики для учителей от 25 до 30 лет. Последней паблике, без сомнения, можно присвоить возрастной ценз «18+»: на стене группы публикуются пошлые анекдоты и эротические фото с однозначными подписями.

Но, несмотря на это, к сорока годам большинство учителей создают семьи — они уже умеют готовить, немного воспитывают детей и… решил, судя по соцсети, сделать ремонт. Первое место по популярности среди учителей «постбальзаковского» возраста занимает паблик «Жилищный вопрос».

Только у самых мудрых наставников в подписке есть группы, посвященные «запрещенным» искусствам. В том числе: магический магазин «Ведьминское счастье» (где можно купить заклинательные свечи, руны, сушеные травы, алтари и жезлы и т. Д. — прибл.Life ), «Мандрагора» (посвящена парапсихологии, магии), «Черный вереск» (магазин украшений и рун из камня).

А зрелые женщины (для некоторых бабушек) ставят магию женской красоты в один ряд с «классической» магией. Среди учителей от 60 есть поклонницы «королевы бурлеска» Диты фон Тиз, известной своим искусством раздевания и замужеством с Мэрилином Мэнсоном.

Говорят, что в старости уже не стыдно плакать, да и стыдиться нечего.В 15 лет «популярная» девушка занимается проституцией, в 25 — гуляет, а после 40 летит. А это не? Только учителя старше шестидесяти были замечены Life в пабликах «Нимфоманки 18+».

Но последнее даст фору сообществу «Fuck normalality», популярному среди молодых учителей. Во ВКонтакте много групп, посвященных нимфоманкам (женщинам с повышенной возбудимостью и безудержным сексуальным желанием) — все они так или иначе полны фотографий для взрослых (это не только про эротику), некоторые из них сопровождается неприличными предложениями.

В крупнейших городах России — Новгороде, Екатеринбурге, Казани — увлечения молодых учителей практически одинаковы, чего нельзя сказать о пожилых учителях двух столиц. Как бы современный Санкт-Петербург ни обвиняли в раскрепощении нравов, его граждане старшего поколения отличаются от москвичей, прежде всего, своими интересами.

Так, например, учителя 60+ из Северной столицы следят за новостями искусства в ВКонтакте (паблики «Михайловский театр», «Театр балета Бориса Эйфмана», «Театр юношеского творчества») и вспоминают классиков с сообществом «Русский язык». Литература — Вышивка словами »…

Московские учителя-пенсионеры, независимо от пола, параллельно с изучением истории («Российская Империя: все факты и история») окунутся в мир Гарри Поттера с помощью паблика «Экспеллиармус | Гарри Поттер | Гарри Поттер» , шутят черным («Империя зла» и «Злой гений») и рассматривают варианты татуировок («Архив эскизов татуировок»).

Мужчины «старше 60» (только Москва) тоже следят за новостями смешанных единоборств (или ММА) сразу в нескольких пабах. Их единодушный кумир — чемпион Конор МакГрегор.

Большинство учителей, независимо от возраста, больше всего любят классическую музыку, и если до 30 лет учителя ее не понимают (слушают все подряд), то в четвертой десятке определятся в своих вкусах: это Иоганн Бах, Петр Чайковский, Вольфганг Амадей Моцарт и Людвиг ван Бетховен.

Однако у каждого возраста свои музыкальные предпочтения. Например, несовершеннолетние мальчики, которые пробуют свои силы в обучении, тоже часто слушают Дима Билан, Триада, Центр и Джастин Бибер … Школьницы — будущие учителя, в свою очередь, отдают предпочтение песням бельгийского певца Кита Райана, группы Кукрыниксы и рэпера Oxxymiron .

Учителя-женщины (от 18 до 25 лет), помимо бессмертных творений, также выделяют творчество Рианна, Тимати, Каст, британская группа Black Sabbath, и молодые люди того же возраста часто слушают Лана Дель Рей , Basto, Dj Grove и L «one.

Молодые специалисты (мужчины) от 25 до 30 лет выбирают Nickelback, Adriano Celentano, Selena Gomez и The Killers , а учителя-женщины — Black Attack, 50 Сent и «Вирус».

Учителя, которым за 40, добавляют к «музыкальному борщу» Анна Седакова, Скриптонит, Виагра, Владимир Высоцкий и Ева Симонс.

После сорока учителя выходят на вершины хит-парадов Алан Уокер, Бьянки, Вера Брежнева и джазовые композиции.

И только учителям старше 60 лет в плейлисты попадают наивно-банальные песни Юлиана Караулова и Макс Корж.

В то же время следует отметить, что большинство поклонников творчества российских рэперов (Oxxymiron, Scryptonite и «Casta») — это преподаватели от 60 лет и старше.И здесь возникает вполне логичный вопрос: это тексты «для души» или «флэшбэки» к нимфомании?

Часто подписываюсь на паблики ВКонтакте, когда вижу полезное сообщение. С каждой подпиской количество сообщений в ленте растет — подписка на паблики иногда выходит из-под контроля, а у меня одновременно 200-300 сообществ. В таком потоке бывает сложно обнаружить полезную информацию.

Предлагаем вам (и себе) очистить наши ленты от бессмысленных подписок и оставить только необходимые сообщества.Какие? Давайте познакомимся с ними.

Подслушано учителями

https://vk.com/secrets_of_teachers

Основной паблик для учителей в социальной сети. Здесь учителя обсуждают рабочие вопросы и проблемы российской системы образования. В публичных дискуссиях всегда есть много учителей, которые помогут разобраться с любым вопросом! Это лучшая площадка для изучения мнения преподавательского сообщества.

Помимо публичных обсуждений, вы найдете учебные материалы и полезные руководства.Также авторы знакомят подписчиков с актуальными новостями образования и интересными статьями.

Ты учитель!

https://vk.com/ty_uchitel

Несмотря на название, общественность не нацелена на обсуждение постоянных требований, которые предъявляются к учителям отовсюду. Авторы публики уделяют время каждой теме: здесь вы найдете полезные советы по тайм-менеджменту, по организации учебного процесса и детям в начале урока. На публике они часто обсуждают вопросы, связанные с работой учителя, обмениваются учебными материалами.

Британский совет (Британский Совет в России)

https://vk.com/britishcouncilrussia

Знание английского языка — необходимость, а не роскошь. Для прохождения аттестации учителя должны быть знакомы с зарубежным опытом, большинство статей за рубежом написано только на английском языке. Поэтому рекомендуем вам лучший англоязычный канал ВКонтакте.

Публика содержит только полезную информацию по изучению английского языка: вебинары, лекции.Здесь вы можете найти литературу на английском языке и новости о жизни и культуре англоязычных стран. British Council Public — отличное место, чтобы найти единомышленников, которые всегда готовы помочь вам выучить английский язык.

Веселый учитель

https://vk.com/fun_teacher

Кто сказал, что развлечения не могут быть хорошими? И учителю нужно расслабиться. Этот паблик позволит вам взглянуть на работу под другим углом, ведь в работе учителя всегда есть место юмору.Смешные ошибки учеников, любопытные бытовые ситуации, нетипичное представление о стереотипах о школе — то, что вам нужно после тяжелого рабочего дня. Кроме того, многие записи открыты для комментариев, где вы можете обсудить работу и не совсем ее моменты с другими учителями в стране.

Мой университет

https://vk.com/moiuniversitet

Авторы публики знакомят учителей с возможностями повышения квалификации. Проводятся акции для учителей в общественных местах, в результате чего пять учителей получают возможность учиться бесплатно.Также в этой паблике есть полезные статьи и новости из «Газеты учителей».

Не оставайся одиноким! Присоединяйтесь к сообществу учителей ВКонтакте и вместе решайте сложные рабочие вопросы!

Предлагаем разбавить ленту ВК полезными сообществами, которые станут для вас источниками профессионального вдохновения, полезными материалами для работы и ответами на важные вопросы.

Если вы все еще не подписаны на эти 10 сообществ, это необходимо срочно исправить:

Из группы, в которой несколько учителей делились друг с другом полезными материалами и идеями уроков, We Teach English за несколько лет стала крупнейшим сообществом Вконтакте для учителей английского языка.

Сейчас в эту группу стоит подписываться даже не ради рабочих листов — это полноценный форум для учителей, где каждый может обсудить любую профессиональную проблему с коллегами, достаточно просто оставить интересующий вопрос в предложенных записи сообщества.

Что полезного? Общение с коллегами, идеи для уроков, образовательные потоки.

Сообщество учителей, ненавидящих скучные и повторяющиеся уроки.Здесь вы найдете все необходимое для творческих и незабываемых занятий — игры, шаблоны, раздаточные материалы и свежие идеи, которые обязательно впечатлят студентов.

Кроме того, есть советы по правильной организации класса и работе с разными группами учеников, анализ различных методик обучения, советы по методам и приемам, которые помогают вывести профессиональные навыки учителя на новый уровень.

Кстати, создатель сообщества About English Катерина Сташевская специализируется на работе с молодыми учениками.Так что всем, у кого остались вопросы по этой теме, необходимо подписаться!

Что полезного? Идеи к урокам, готовые материалы, методические рекомендации.

Английский шаг за шагом — — это база данных электронных материалов — учебников, аудио- и видеозаписей для изучения английского языка. В среднем в сообществе каждый день публикуется 5-7 сообщений с различными учебными пособиями, рабочими таблицами и идеями для уроков.

Чтобы по достоинству оценить группу, рекомендуем начать знакомство с ней с меню — там вы сможете оценить объем ресурса и найти полезные материалы для уроков по любой теме.

Что полезного? Электронные материалы, рабочие листы, идеи уроков.

Название группы говорит само за себя — это копилка полезных материалов, так сказать готовых к использованию.Вы можете сохранить буквально каждый пост, распечатать вложение и использовать его на следующем уроке.

В целом — настоящая находка для тех, кто не готов часами искать раздаточные материалы и идеи для уроков. Достаточно один раз подписаться — и все будет под рукой.

Что полезного? Рабочие листы, учебные материалы, игры, идеи уроков.

Мы даем вам материалы, вы строите из них свой идеальный урок — так работает сообщество English meccano .На что стоит подписаться? Определенно ради интересных и лаконичных идей для уроков, необычных языковых игр и мощной профессиональной мотивации для учителей английского языка.

В качестве бонуса в группе был запущен проект «Английский язык в детском саду» (поиск по хэштегу # enkindergarten), который дает практические советы учителям, преподающим английский язык для самых маленьких.

Что полезного? Идеи уроков, учебные материалы, нетипичные игры.

Персональная группа преподавателя Екатерины Стукун, которая делится своими находками и идеями по проведению уроков английского языка с коллегами. Правда, это не единственное, что привлекает подписчиков в группу. Екатерина лично отвечает на самые интересные вопросы читателей и регулярно выносит на обсуждение проблемы, знакомые каждому учителю.

Подкупает то, что Екатерина не говорит односторонне о своем опыте — здесь вы узнаете и о взлетах, и о падениях.Также она регулярно ведет стримы, где обсуждает с читателями полезную методическую литературу. Каждая ее идея — находка для учителей английского языка, поэтому очень рекомендую!

Саморазвитие ВК. Саморазвитие ВК Полезные группы в ВКонтакте

Социальная сеть ВКонтакте давно перестала быть просто площадкой для общения и развлечений. Все больше и больше людей обращаются к ней по работе, по делам и, конечно же, за чем-то полезным и интересным.Не знаете, что читать? Предлагаем вам топ-10 информативных пабликов, в которых вы обязательно найдете для себя много новой информации.

«Арзамас»

«Официант, держите нос телекомментатору ровным, иначе дружелюбное молоко спрячет мои штаны» — так гласит статус известной просветительской общественности «Арзамас» … Образовательный проект активен не только на его сайте, но и в социальной сети «На связи». Общественность рассказывает об их курсах, которые они преподают онлайн, офлайн (и совершенно бесплатно), и эти курсы имеют множество тем.Хотите знать, с каких рассказов стоит начать читать Булгакова? А может вас интересует современная жизнь Парижа? А может вы хотите лучше понять эпоху Петра I? Тогда общественность «Арзамас» с радостью поделится с вами этой информацией и даст гиперссылку на свой сайт.

«Скучный английский 7Daily»

Мы не понаслышке знаем, как долго и мучительно вы пытались выучить английский язык. Ну разве ты еще не научился? Выход есть! Паблик «Boring English 7Daily» поможет вам в этом нелегком деле.Страница сообщества содержит красивые картинки с текстом на английском языке и переводом на русский язык. Преимущество этого метода в том, что вы учите и запоминаете все предложение, а не пытаетесь запоминать отдельные слова, вырванные из контекста. Учеными доказано, что таким образом человек быстро выучивает много новых слов. И визуальный образ этому способствует. Забыл, что означает предложение — запомни картинку. Ваш мозг восстановит ассоциативный массив в вашей голове, и вы с легкостью все запомните.

«Космонавт»

Неужели мы одни во вселенной? Что есть за пределами нашей галактики? В чем разница между черными и белыми дырами? На эти вопросы ответит сообщество Cosmonaut. Здесь вы можете в доступной форме получить исчерпывающую информацию о новых открытиях космоса, увидеть редкие снимки со спутников, узнать что-то новое о созвездиях и многое — многое другое. В комментариях под постами вы можете высказать свое мнение по той или иной теме, вступить в дискуссию с экспертами по космосу.Публика очень часто делает репосты из социальных сетей о космонавтах, работающих на МКС, которые видят нас через окно за сотни миллионов километров. Они делают потрясающие фотографии нашей планеты и делятся ими со своими подписчиками. Посмотри на себя тоже. Такое зрелище не оставит вас равнодушным.

«Словарь»

Вы знаете, как это называется Нижняя часть бутылки вина? Как называется пространство между бровями? На эти и другие вопросы ответит общедоступный «Словарь» и научит вас многим другим словам, о которых вы, возможно, даже не слышали.Учите новые слова, используйте их в речи как можно чаще, старайтесь говорить красиво. Человек с большим словарным запасом всегда выделяется из толпы и пользуется уважением в обществе. Запомни это!

«ЭКОголик.ру»

И этот паблик будет полезен прекрасной половине человечества. Речь идет о сообществе «ЭКОголик.ру» … Каждая девушка, девушка, женщина мечтает хорошо выглядеть, но в погоне за раскрученными брендами, обещаниями и уловками продавцов забывает взглянуть на состав косметического продукта.Но часто это не только вредно для здоровья, но даже опасно для жизни! Эта публика учит любителей косметики правильно выбирать продукты, разбираться в составе продуктов, а также отличать натуральную косметику от органической. Если вас беспокоит, из чего состоит ваш крем для лица — смело обращайтесь на паблик «ECOgolik.ru» и уточняйте состав. А с помощью отзывов других пользователей вы сможете выбрать для себя безопасную косметику и узнать много нового о мире красоты.

«Любитель»

Следующая публика будет интересна любителям истории. «Любитель» — официальное сообщество одноименного журнала. Здесь различные исторические факты и события представлены читателю не односторонне, а с объективной точки зрения. Таким образом, читатель начинает проявлять интерес к истории в целом и волю решать для себя, как воспринимать ту или иную ситуацию. В этой публике никто не будет строить догадок о том, что вы думаете о себе.Никто не будет навязывать вам свою точку зрения. Вот как должна быть представлена ​​история.

«Чайная ложка росписи»

Вы отличите Мане от Моне? Если задуматься, то этот паблик создан специально для вас. Сообщество

Многие пользователи социальной сети ВКонтакте не могут самостоятельно найти действительно интересные паблики и группы в социальной сети. И это неудивительно, ведь среди всего разнообразия сообществ есть как те, которые заслуживают нашего внимания, так и те, которые не представляют ничего по-настоящему стоящего.Для вашего удобства мы разделили ТОП-50 лучших пабликов и групп ВКонтакте на пять категорий.

Полезная информация

http: // vk.com / vkusersy

2. Интересные факты о странах мира. Это сообщество, в котором вы найдете самые разные интересные факты со всей планеты.

http://vk.com/geofactsvk

3. Женский клуб X-Emotion. Сообщество, посвященное прекрасной половине человечества. Делитесь секретами и получайте мудрые советы.

http://vk.com/xemotion

4. Men ‘s Corner — журнал для мужчин. Если вы настоящий мужчина, то вам просто нужно присоединиться к сообществу, которое собрано так же, как и вы, альфа-самцы.

http://vk.com/menscorner

5. Следующая публика — интересные и замечательные люди. В нем вы каждый день будете узнавать о людях, которые если не изменили мир, то хотя бы сумели стать по-настоящему знаменитыми.

http://vk.com/interesnie_lydi

6. Универсальная энциклопедия знаний — группа во ВКонтакте, в которой можно найти сотни интересных фактов и множество красочных фотографий. Убедитесь сами и расскажите друзьям о самых интересных местах нашей планеты!

http: // vk.com / encyclopediaofknowledge

7. Энциклопедия бодибилдинга. Это сообщество посвящено созданию красивого и сильного тела. Смотрите мотивационные видео, фотографии спортсменов и хвастайтесь собственными достижениями.

http://vk.com/club60884438

8. Мир автомобилей. Если в душе чувствуешь себя настоящим гонщиком, предлагаем тебе присоединиться к публике таких, как ты. Оригинальные фото и посты на стене гарантированы!

http://vk.com/auto_publicker

9.Книга рецептов — открытая группа для всех, кто хочет приготовить вкусно и сытно. Если вы всегда мечтали научиться отлично готовить, милости просим. Вкусные рецепты каждый день!

http://vk.com/bookrecipe

10. Мы приглашаем вас прочитать книги-бестселлеры, размещенные в соответствующем сообществе. Помните, что человек, который читает книги, всегда будет умнее человека, который смотрит телевизор.

http://vk.com/world_best_book
11. Начнем с большого и интересного одноименного паблика, посвященного компьютерным и консольным играм.Если вы считаете себя заядлым игроком, вам здесь будет очень комфортно!

http://vk.com/games

12. Новости компьютерных игр — паблик, где вы найдете все новости, связанные с игровым миром. Также присутствует множество скриншотов из различных игрушек, артов, обсуждений и видео.

http://vk.com/cgame_news

13. Нравится ли вам игра Elder Scrolls V: Skyrim, в которую не играли только ленивые? Что ж, тогда приглашаем вас присоединиться к фанатам этой ролевой игры в социальной сети ВКонтакте.

http://vk.com/skyrimda

14. Dishonored — игра, которая нравится многим. Шпионские романы, тени, убийства, заговоры — все это вы найдете в игре. А в группе ВКонтакте можно обсудить Dishonored и попросить совета у более опытных игроков.

http://vk.com/dishonored

15. Assassin’s Creed — сообщество для ценителей тихого и профессионального уничтожения людей. Конечно, в игре.

http://vk.com/assassins_creed_2015

16.Манчкин — вторая по популярности настольная игра после «Монополии». Если вы хотите поиграть во что-то подобное, мы рекомендуем сначала присоединиться к соответствующему сообществу, чтобы изучить правила.

http://vk.com/munchkin

17. GTA 5 — игра, которая перевернула игровой мир с ног на голову. Миллионы игроков никогда не будут ждать его выхода на персональном компьютере … Если вы один из них или вам посчастливилось играть в GTA 5 на консоли, присоединяйтесь к сообществу.

http://vk.com/gta_5_fan

18.Тебе нравится постапокалиптизм? Манит ли заброшенная Чернобыльская зона? Присоединяйтесь к группе и играйте в культовую игру, которая признана одной из самых ожидаемых в истории игр.

http://vk.com/stalker_planet

19. Need for Speed ​​- это игра, в которую играют уже более десяти лет, и она не надоедает! Любите скорость и рев двигателя? Не бойтесь присоединиться к сообществу, посвященному игре.

http://vk.com/nfsw_ru

20. Ролевой юмор всегда отличался оригинальностью.Если вы любите этот жанр игр, предлагаем вам присоединиться к публике, которая порадует вас забавными шутками и картинками.

http://vk.com/rpg_humor

Фильмы

http://vk.com/mediaget

22. Кто из нас не любит американские боевики? Наверное, только тот, кто их никогда не смотрел.Приглашаем вас посетить сообщество ВКонтакте, которое посвящено именно этому жанру фильмов.

http://vk.com/club302349

23. Молодежные комедии — это именно то, что мы так любим! За их юмор, нелепые ситуации и юношеский задор. Присоединяйтесь и смотрите все новинки этого жанра!

http://vk.com/comedylove

24. Научно-фантастические фильмы почти всегда — это космос, инопланетные формы жизни и захватывающие приключения. Тебе нравится это? Во Вконтакте есть группа, которая поможет вам быть в курсе фантастических новостей.

http://vk.com/club11292596

25. Мелодрамы и романтические комедии, вопреки распространенному заблуждению, любят не только девушки. Все новинки достаточно популярного жанра собраны в одной группе.

http://vk.com/romkomclub

26. Хотите знать все? Тогда не обойтись без документальных фильмов, которые в этой открытой группе представлены в большом количестве.

http://vk.com/dokumentalnoe.kino

27. Фильмы, а также мультфильмы времен Советского Союза вы можете наслаждаться в сообществе, посвященном этому жанру.

http://vk.com/films.ussr

28. Вам нравятся ковбойские романы? Хочешь быть верхом, с двумя пистолетами, ограбить дилижанс? Что ж, наслаждайтесь вестернами, которые хорошо представлены в этом сообществе.

http://vk.com/club67980373

29. Если вы предпочитаете фильмы ужасов, то вам просто необходимо присоединиться к одноименной группе во ВКонтакте. Следите за обновлениями, делитесь впечатлениями и бойтесь каждую ночь!

http://vk.com/cmpaxfilms

30.Исторические фильмы можно использовать для очень увлекательного воспитания истории в школе и институте. И просто наблюдать за этими эпическими сражениями — сплошное удовольствие! Смотрите фильмы этого жанра здесь, в этом сообществе ВКонтакте.

http://vk.com/club213744

Программное обеспечение

http://vk.com/orbitum_browser

32. Freebie App Store — это временные бесплатные приложения для iPhone и iPad. Если вы счастливый обладатель этих популярных гаджетов, обязательно присоединитесь к этому сообществу. Вы сможете накачать себе огромное количество разнообразных интересных приложений и игр.

http://vk.com/appstore.game.iphone.ipad

33. Mint — молодежный мобильный социальный интернет-журнал iOS / Android на просторах социальной сети ВКонтакте.

http: // vk.com / myatame

34. Вы любите устанавливать на свой компьютер полезные и интересные программы? Тогда рекомендуем вам присоединиться к сообществу, которое этому посвящено. Регулярные обновления!

http://vk.com/club41274496

35. Хотите, чтобы ваш персональный компьютер или ноутбук был надежно защищен? Тогда вам обязательно стоит установить антивирус … И в этой группе вы найдете ключи для нее.

http://vk.com/security_pc

новости

http://vk.com/ria

37. Project LIVE — это свежие новости от команды социальной сети ВКонтакте. И касаются они, конечно, исключительно социальной сети.

http://vk.com/live

38. Euronews — новости со всего мира. Особенно уместно, если вы хорошо понимаете английский.

http://vk.com/en.euronews

39. ТСН — телевизионная служба новостей в Украине.Если вы житель именно этой страны, добавьте в их сообщество ВКонтакте.

http://vk.com/tsnua

40. Pt — комментируется. Оригинальные фото с не менее оригинальными подписями. Все, что связано с мировой политикой.

http://vk.com/za.tchk

Спорт

http://vk.com/rfpltv

42. Хоккей — спорт для настоящих мужчин! Все любители хоккея собрались в одном месте ВКонтакте, в группе «Большая игра».

http://vk.com/bolshayaigra

43. Все о баскетболе можно найти в сообществе ВКонтакте, которое мы хотим представить вашему вниманию.

http://vk.com/basketball_love

44. Американский футбол — сложный вид спорта, который начал набирать все большую популярность в России и странах бывшего СНГ. В этом сообществе вы найдете много нового и интересного по теме.

http://vk.com/yournfl

45. Не забывайте о волейболе! Веселый и активный вид спорта, который любят и взрослые, и дети.Вы найдете все об этом виде спорта в сообществе, которое мы с гордостью представляем вашему вниманию.

http://vk.com/club25176770

46. Теннис — это не спорт для слабаков. Приглашаем вас присоединиться к соответствующему сообществу, чтобы всегда быть в курсе новостей.

http://vk.com/tennissss

47. Настольный теннис, как вы, наверное, знаете, — это весело, интересно и очень полезно. Вид спорта, заслуживающий вашего внимания.

http://vk.com/club4682

48.Эффектный бокс — развлечение не для всех. Особенно для слабонервных. Но если вы не нервная беременная женщина, то вам наверняка будет интересно попасть в лучшую группу по боксу.

http://vk.com/allboxing

49. Включите — паблик ВКонтакте о велоспорте. Если вы любитель покататься на своем железном коне, присоединяйтесь к нам!

http://vk.com/hardcycling

50. Что может быть зрелищнее ралли? Рев мотора и бешеная скорость ждут вас в сообществе Vyatka Rally!

http: // vk.ru / rally_vyatka

1. Подборки фильмов, фильмов

Паблик с тем, что «держи на стене, чтоб не забыть посмотреть». Для удобства публикации включают сами видеоролики вместе со списками фильмов. Лайфхакер не призывает к пиратству: выбранные материалы можно использовать и для легального просмотра фильмов.

2. КиноПоиск

Представительство крупнейшего российского кинопортала. Трейлеры, слухи и новости из мира кино и, конечно же, живые обсуждения — все это в сообществе КиноПоиск.

3. Посмотрим лучше дома

Публика, рекомендующая фильмы для домашнего просмотра — фильмы, которые больше не показывают в кинотеатрах, но которые всегда приятно смотреть.

4. LostFilm.TV

Публичный показ одних из самых популярных дикторов для современных телесериалов. В удобном меню навигации можно найти информацию о десятках, а интересные новости публикуются на стене.

Музыка

5.фильм. Саундтреки

Для тех, кто любит саундтреки не меньше, чем сами фильмы.Музыка из популярных фильмов также публикуется другими публиками, но саундтреки movie.soundtracks также порадуют вас подборкой композиций из старых или малоизвестных фильмов.

6. Новые альбомы

Ни один более-менее заметный достойный релиз не пройдет мимо этой публики. Для сторонников легального прослушивания в сборниках есть ссылки на Apple Music.

7. Восприятие музыки

Музыкальные избранники разных жанров. Объединяющих критериев всего два: качество и красота.Для удобства в сообществе есть поиск по жанрам, а также график публикации тематических сборников.

8. Родной звук

Публика для любителей новых открытий. Native Sound публикует как подборку довольно известных исполнителей (Tesla Boy, Pompeya), так и малоизвестных, но очень привередливых администраторов, прошедших тест.

9. История музыки

В этой группе подборки разных жанров сопровождаются информацией, богатой интересными фактами.Например, сообщения «День в истории музыки» публикуются ежедневно, в них рассказывается о событиях в мире музыки, которые произошли много лет назад.

Литература

10. Книги и аудиокниги

В этом сообществе публикуются как книжные коллекции, так и отдельные произведения. Отличный вариант для любителей послушать аудиозаписи ВКонтакте на ходу: большинство постов на стене сопровождается аудиокнигами.

11. Тысяча дьяволов, что за книга!

Публика о достойных писателях и их произведениях.Помимо сборников, аудиокниг и справочной информации, у ТЧКК есть еще одно важное преимущество — возможность общаться с единомышленниками. Работы активно обсуждаются в комментариях, а администрация публикует вечернюю запись «Какую книгу вы читаете ночью?» Каждый день.

Наука

12. Музей космонавтики

Официальная публичная страница Музея космонавтики, основанного в Москве в 1981 году. На стене публикуются не только новости из жизни учреждения, но и интересные факты из истории освоения космоса.

13.N + 1

Представительство научно-популярного издания N + 1 «ВКонтакте». Публикуются статьи о последних технологических разработках, новостях из мира физики, биологии, космонавтики и робототехники.

14. Арзамас

«История культуры в видео, текстах и ​​фотографиях» — описание, полностью соответствующее содержанию, опубликованному Арзамасом. В общине можно узнать много интересного, о чем не говорят на уроках истории и литературы, например, о вегетарианстве в дореволюционной России и тайных приметах в «Обломове» Ивана Гончарова.

15. История необязательна

Тексты, в которых чувствуется характер и индивидуальность автора, иногда гораздо интереснее читать, чем обычные статьи, написанные в информационном стиле. Автор публичной страницы — Оля Андреева, обозреватель издания «Дилетант», которая еженедельно радует своих подписчиков историческими статьями.

Бизнес и мотивация

16. Стартапы и бизнес

Паблик издания vc.ru, рассказывающий о стартапах, растущем бизнесе и новых моделях заработка.Никаких бесполезных цитат или общих мотивационных советов — только факты, новости и интервью с предпринимателями.

17. Блог IQ — Бизнес-секреты

Тем, кому нужна мотивация и поддержка советом, этот паблик поможет. На стене размещены различные записи: цитаты и факты из жизни исторических личностей, полезные статьи и тематические подборки книг.

Спорт и фитнес

18. Спортивные товары | Бодибилдинг

В данном паблике мотивируют не броские цитаты, а подробные полезные тексты, рекомендации из которых можно применить на практике.Статьи из этого сообщества помогут не только придать телу желаемую форму, но и сделать это грамотно, не навредив своему здоровью.

19. Персональный тренер

Еще одна паблика для тех, для кого оздоровление тела — не просто хобби, а одна из превалирующих целей в жизни. Многие сообщения поддерживаются видео.

20. Бодифитнес, фитнес-бикини, фитнес

В этом сообществе вы можете найти всю информацию, необходимую для поддержания формы тела: мотивационные цитаты, забавные картинки, инструкции по упражнениям, советы по питанию и даже рецепты диет.

Кулинария

21. Стр. Здоровый образ жизни. Рецепты

Продолжая предыдущую категорию: паблик с рецептами, которые не повредят фигуре. Администрация уверяет, что все рецепты оригинальные, а фотографии блюд настоящие.

22. Готовьте! — вкусные рецепты

Паблик с обычными рецептами не только для худеющих. Его аудитория составляет более двух миллионов человек, а количество пластинок приближается к 60 тысячам, что позволяет говорить о Cook it! как одна из самых популярных и полных кулинарных книг ВКонтакте.Для удобства в блоке «Информация» отображается специальный пункт «Поиск рецептов».

Разное

23. Freakbook

Каждый день Freakbook собирает интересные статьи на просторах русскоязычного Интернета и предлагает их читателю с пометкой о времени, которое потребуется на их прочтение.

24. NewWhat

Еще одна публичная трансляция лучших материалов Интернета, на этот раз — зарубежных. Администраторы просят подписчиков проголосовать за англоязычную статью, которую они хотели бы прочитать в опросе.Через некоторое время перевод статьи публикуется.

25. Лайфхакер

И, наконец, нельзя не упомянуть нашу публику. Сообщество транслирует статьи с сайта на самые разные темы, объединенные общей целью — сделать жизнь читателя лучше.

Социальная сеть. Ежедневно миллионы людей листают свою новостную ленту, ставят лайки и репосты. Иногда информация, содержащаяся в записях, влияет на нас больше, чем на людей вокруг нас. Он формирует наши потребности и мнения, наш стиль общения и поведения в обществе, а иногда даже влияет на наше мировоззрение.

Все хотят видеть в своей ленте только качественный и интересный контент. Мы постарались собрать для вас список самых популярных и интересных сообществ ВКонтакте .

Ниже ТОП 15 лучших и самых популярных групп по разной тематике .

Участники: 14 309 028 человек.

Самое большое сообщество в ВК.
Любите хорошую музыку? Хотите быть в курсе всей новой музыки? Тогда эта публичная страница вам подойдет. Музыкальное наполнение на любой вкус.Только самые лучшие и свежие песни.

Интересная планета — путешествия, туризм

Участники: 3 102 011

Паблик для тех, кто любит красоту нашей планеты. Самые чудесные и красивые места. Здесь вы можете построить маршрут своих будущих путешествий и поделиться своим опытом отдыха в определенных местах.

Хорошо сказано…

Участники: 6 400 426

Знаете ли вы?

Участники: 5 641 240

Хотите узнать немного больше? Тогда это сообщество для вас.Мы уверены, что здесь каждый найдет для себя что-то новенькое. паблик, в котором собраны только самые интересные факты о самых разных.

Какие группы вы считаете наиболее полезными и популярными?

Саморазвитие происходит на основе формирования определенных знаний. Чтобы получить знания, нужно читать книги, статьи, то есть получать ценную информацию, которую в дальнейшем можно использовать для достижения своих целей. Процесс саморазвития может начаться только в том случае, если вы уже смогли выбрать правильное направление своих действий.Мы рекомендуем вам присоединиться к группе в контактах, например — https://vk.com/moneysecrets или https://vk.com/dr.house4you. А можно обратить внимание на официальную группу Александра Свияша https://vk.com/club_alexandra_sviyasha, который считается настоящим мастером душевного равновесия. То есть, по сути, перед вами открываются безграничные возможности. Все, что вам нужно сделать, это использовать эти возможности в собственном развитии.

Саморазвитие от «А» до «Я»

1. получить ценную информацию;
2. читать интересные статьи по саморазвитию и психологии;
3. получите ответы на свои вопросы;
4. общайтесь с теми людьми, которые так же, как и вы, заинтересованы в саморазвитии.

Особенности саморазвития в компании

Процесс саморазвития включает следующие этапы: …

Александр Свияш — мастер позитивного мышления, психолог, автор более 13 книг. При этом следует отметить, что тираж этих книг очень и очень значительный. Книги переведены …

Похудение оказывает удивительное влияние на аппетит, говорится в новом исследовании

Когда дело доходит до сигналов голода, есть один гормон, называемый грелином, который доминирует над остальными, и способность регулировать его более эффективно является ключом к уменьшению жира на животе.Как вы можете направить его в нужное русло? По данным нового исследования, опубликованного в журнале Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism , похудев.

Исследователи рассмотрели почти 300 участников, которые входили в классификацию индекса массы тела с ожирением. У всех был более низкий уровень грелина натощак по сравнению с таковыми в классификации с нормальным весом, что является обычным явлением среди лиц с избыточным весом. Низкий уровень грелина связан с высоким кровяным давлением и большим количеством жира на животе, а также с более высоким процентным содержанием жира в организме в целом.

: Прерывистое голодание может привести к значительной потере веса, согласно новым исследованиям

Участников разделили на три группы, которые придерживались разных диетических подходов, но все сочетали это с регулярной физической активностью. Все три группы привели к потере веса, независимо от того, какая диета использовалась, и участники отметили значительное повышение уровня грелина. Это привело к уменьшению количества жира в брюшной полости и, как следствие, к повышению чувствительности к инсулину. У тех, кто придерживался средиземноморской диеты, включающей листовые зеленые овощи и зеленый чай, и избегавших красного мяса, наблюдался самый большой всплеск грелина.

«Эти результаты показывают, что потеря веса сама по себе может изменить уровень грелина в положительную сторону, что снижает риски для здоровья, такие как развитие диабета или других метаболических заболеваний», — говорит старший автор исследования Айрис Шай, доктор философии, адъюнкт-профессор питания в Гарвардский TH Школа общественного здравоохранения Чана рассказала «Ешьте это, а не то!» Она добавляет, что они также отметили преимущества с точки зрения здоровья кишечника и уменьшения жира в печени, что также имеет решающее значение для снижения риска хронических заболеваний.

Если вы похудели, как без анализа на гормоны узнать, идет ли ваш грелин правильным курсом? Лучшее осознание голода и сытости.

Грелин, который иногда называют «гормоном голода», сообщает вам, когда нужно есть, и вырабатывается клетками желудка как сигнал для мозга. В течение дня гормон повышается и падает, иногда резко, и обычно находится на самом низком уровне после еды.

Его соотечественник гормон лептин вызывает чувство сытости и посылает сигналы прекратить есть и начать сжигать калории.Возможно, парадоксально, когда у вас ожирение, лептин имеет тенденцию быть высоким, а грелин — низким, что кажется полезным, за исключением того, что он ухудшает регуляцию аппетита.

Когда и те, и другие находятся на правильном пути после похудания, вы, как правило, лучше контролируете эти процессы, и это улучшает обмен веществ в целом, — говорит Шай.

Чтобы узнать больше, не пропустите «Лучшую осеннюю еду для похудения», — говорит диетолог. Тогда не забудьте подписаться на нашу рассылку!

В сообщении «Похудение оказывает удивительный эффект на ваш аппетит», говорится, что новое исследование впервые появилось на сайте «Ешьте это, а не то».

Джеймс Арджент и Фрэн Парман демонстрируют огромную потерю веса, поскольку фанаты призывают их датировать

Джеймс Арджент и Фрэн Парман в воскресенье продемонстрировали впечатляющую комбинацию похудания с приятным снимком.

Звезды TOWIE сияли перед камерой во время вечеринки вместе, поскольку оба уроженца Эссекса продолжают свое невероятное путешествие по снижению веса.

Делясь сладким снимком себя и 33-летней Арг, 30-летняя Фрэн объяснила, как пара «подталкивала друг друга» в битве за сброс дополнительных килограммов за последний год.

Многие поклонники и известные лица поспешили сделать комплимент новой похудевшей паре, а некоторые даже предположили, что две звезды составят хорошую романтическую пару.

На изображении, которым поделились с Фрэн 289 000 подписчиков в Instagram, звезда ITVBe демонстрирует результаты своего недавнего похудения в укороченном черном кружевном топе и подходящей мини-юбке.

Изображение:

franparman / Instagram)

Арг также выглядел очень стройным после того, как потерял почти десять стоун после операции, которая изменила его жизнь в начале этого года.

Подпись к снимку, красотка TOWIE хлынула: «Из-за того, что мы действительно снизили свой вес в прошлом году и подталкивали друг друга, чтобы напомнить друг другу, что мы можем это сделать …»

«Я так горжусь нами !! Думаю, можно с уверенностью сказать, что мы его разбили. От посещения школы, церкви и совместной работы — спасибо за то, что всегда был как старший брат ».

Изображение:

Beretta / Sims / REX / Shutterstock)

Изображение:

Instagram)

В заключение Фрэн написала: «Поздравляю, @real_arg, вы должны очень гордиться.Как он все выглядит !!! »

Фолловеры звезды не могли дождаться, чтобы похвалить пару за их невероятные преобразования.

«Вы оба выглядите потрясающе», — прокомментировала Вики Паттисон под последним снимком Фрэн в Instagram.

«Я думал, это Росс из« Друзей », — пошутил один фанат по поводу новой внешности Арга.

Один даже предложил двум бывшим коллегам завязать роман, написав: «Из вас двоих будет прекрасная пара».

Изображение:

Лайм Картины)

Изображение:

ДВОРЕЦ ЛИ / SplashNews.ком)

В прошлом году Фрэн подверглась жестоким комментариям о боди-позоре после того, как набрала вес во время изоляции.

Бывшая звезда TOWIE вернулась на экран в шоу в Брентвуде в сентябре 2020 года, когда она впервые за 12 месяцев встретилась лицом к лицу со своим бывшим парнем Джеймсом «Диагс» Бенневиком.

После возвращения на шоу звезда рассказала, что получила несколько неприятных насмешек по поводу своей новой фигуры, набравшей вес во время карантина в начале того же года.

В следующем месяце Фрэн поделилась очаровательным снимком себя в Instagram и рассказала, что потеряла 10 фунтов с момента ее возвращения в TOWIE.

«Снижение веса на 10 фунтов и 10 лет @towie, так почему бы не отпраздновать это селфи», — подписала звезду обновление в социальных сетях.

Малышка из Эссекса потеряла в общей сложности более двух камней.

Пал Джеймс также сильно похудел после изменения образа жизни.

Изображение:

real_arg / Instagram)

Изображение:

Instagram)

У начинающего певца упало 9.5 стоун с тех пор, как в начале этого года перенесла спасительную операцию на рукавной оболочке желудка.

Звезда, которая когда-то весила 27 стоунов, рассказала о своем фитнес-путешествии во время упакованного ланча Стефа в июне.

«Это было ужасно, мне всегда было очень неуютно, я не мог смотреть на себя в зеркало», — сказала звезда о своем старом теле в шоу Channel 4.

«Это было удручающе, и это был не я. Теперь я снова начинаю чувствовать себя собой, и я взволнован тем, что принесет мне будущее.”

Звезда, которая когда-то встречалась с бывшей партнершей по фильму Джеммой Коллинз, добавила: «Было страшно быть 27 стоун… Это было серьезно, врачи говорили мне, насколько это опасно… Я знала, что это то, что мне нужно было решить довольно быстро».

Подробнее

Подробнее

приложений для похудания помогают пользователям добавлять друзей и сбрасывать килограммы

Я публикую свои калории во время тренировок и объявляю о завершении ежедневного дневника питания на Facebook, при этом ограничивая публикации в Twitter контрольными точками похудания.Я делюсь подробностями только с другими пользователями MyFitnessPal, веря этим инженерам на слово, что им все равно, что я ел на завтрак. Другие пользователи полностью публикуют информацию о приеме пищи или используют Twitter, чтобы объявить о том, что они завершили свои ежедневные дневники.

Отклики варьировались от душевных до веселых. В ответ на записку с упражнениями на 1000 калорий, опубликованную в Facebook, моя подруга Дженнифер сказала, что она «сожгла 20 калорий, просматривая фотографии». Другой друг, который раньше был довольно спортивным, признался мне в секрете, что прибавил в весе, но мои новости вдохновили его на что-то с этим.С тех пор он сбросил четыре фунта.

Около полдюжины знакомых подписались, чтобы подружиться со мной на MyFitnessPal, и еще несколько периодически комментируют мои обновления своими пробежками, пробежками или тренировками в тренажерном зале.

Я также привлек виртуальную команду поддержки, которая регулярно нажимает «Нравится» в моих обновлениях о фитнесе на Facebook, в том числе одна подруга, Дженни Дал Буско, корпоративный юрист и молодая мама, которая нашла утешение в своей ограниченной способности заниматься спортом во время беременности. через косвенное наблюдение за моими подвигами в спортзале.Теперь, когда приехала ее дочь, моя подруга начала бегать с коляской.

Не все, что я делаю, транслируется в Интернете; Я использую другое приложение для iPhone, GymGoal, чтобы отслеживать детали своих тренировок. Хотя он не приспособлен для работы в социальных сетях, я в некотором смысле разделяю его. Когда мой личный тренер спрашивает меня, как прошла последняя неделя, я могу точно показать ему, что я делал, что делает наши занятия более продуктивными.

Появляется множество новых фитнес-сервисов, использующих социальные сети.Ник Гаммелл начал Gain Fitness в конце декабря. Г-н Гаммелл, бывший футболист колледжа, никогда не был в особенно плохой форме, но он изо всех сил пытался уместить упражнения в 70-часовую рабочую неделю, когда стал финансовым аналитиком в Google. Он разрабатывает новые функции для своего сайта, все еще находящегося на стадии бета-тестирования, чтобы пользователи могли публиковать общедоступные профили, находить партнеров по упражнениям и делиться тренировками.

Г-н Гаммелл сказал, что способность показывать друзьям свои тренировки предлагает «социальное доказательство», феномен, при котором люди воспринимают поведение других.

Вода аджвайн (вода карамболя) Преимущества, дозировка и побочные эффекты

Травяная вода, приготовленная из аджвайна (семян карамболя), известна как аджвайн вода или вода карамболя. Вкус аджвайнской воды слегка острый. Он обладает горячим действием, поэтому вызывает тепло в теле и увеличивает секрецию желудка и желчи. Благодаря этому эффекту он способствует потере аппетита и интереса к еде.

Состав (состав)

Как приготовить воду аджвайна

Вы можете приготовить воду аджвайна аналогичным способом, описанным здесь: Как приготовить травяную воду .

Лекарственные свойства

Вода аджвайна успокаивает Вату и Капха дошу. Обладает следующими лечебными свойствами:

• Закуска.
• Стимулятор пищеварения.
• Ветрогонное средство.
• Спазмолитик.
• Антифлатулент
• Сердечный стимулятор.
• Детоксикация матки.
• Маточный стимулятор.

Примечание: Лечебные свойства воды Аджвейн более мягкие. Ajwain Ark. Благодаря этому Причина, его также могут использовать беременные женщины, если у них боли в животе или спазмы.Он обладает мягким стимулирующим действием на матку, чем его дистиллят, поэтому он намного безопаснее. чем Ajwain Ark. Тем не менее, вы должны использовать его умеренно и только тогда, когда он действительно требуется и указано.

Индикация воды Ajwain

Вода аджвейна помогает поддерживать здоровье условия.

1. Потеря аппетита.
2. Боль в животе.
3. Расстройство желудка.
4. Вздутие живота.
5. Похудание.
6. Тяжесть в животе.
7. Ама доша.
8. Анорексия.
9. Детоксикация матки после родов.

Аджвейнской воды больше всего полезно, если вы страдаете от перечисленных выше состояний, связанных с преобладанием Ама-доши, Вата-доши и Капха-доши.

Преимущества воды в Аджване & Использует

Вы можете использовать воду Ajwain для похудания, кашля, газов, общего насморк и колики в животе у грудничков. Давайте обсудим его основные преимущества:

Как использовать воду Ajwain для похудения

Вода Аджвейн стимулирует пищеварение жира в теле.Он также способствует сжиганию жира. По этой причине это может быть принимается для похудения.

Принимайте 60 мл воды Ajwain через 2 часа после утреннего и вечернего приема пищи. для максимального результата. Кроме того, вы также должны соблюдать план аюрведической диеты. Вы также можете принимать аюрведические лекарства. для похудения вместе с аджвайной водой.

Многие индийские женщины используют воду аджвана для похудания после родов. Тем не мение, Вы не должны использовать только воду аджвана. Вы должны использовать его в сочетании с Джира Уотер.Потому что вода Джиры увеличивает количество грудного молока и сводит на нет антигалактагогическое действие воды Аджвейн.

Ajwain Вода для младенцев

Вода аджвайна также может облегчить боль в животе у младенцев. Это более мягкое средство от детских колик. Вы можете использовать это в сочетании с водой из фенхеля и укропной водой для получения быстрых результатов. Этот комбинация работает лучше всего, если боль возникает из-за избыточного кишечного газа и проглатывания. Однако если у ребенка чрезмерное слюнотечение, тогда вода фенхеля вместе с водой солодки более полезна.

Кишечник Газы и метеоризм

Можно использовать аджвайновую воду при газах и метеоризме. Уменьшает газообразование в живот и выпускает уже образовавшийся газ из кишечника. Это действие наблюдается благодаря своим ветрогонным и противовоспалительным свойствам.

Брюшной Тяжесть

К наиболее важным преимуществам питьевой воды аджвайна относится ее использование для снятия тяжести в животе и вздутия живота. Обычно это происходит после приема еда у большинства людей.В таком случае вам следует немедленно выпить воду аджвана. после еды и соблюдайте план аюрведической диеты.

Аджвейн Вода от запора

Если у вас проблемы с дефекацией и страдаете от слизистых выделений в стуле, тогда вода аджваина — идеальное средство для снятия запора. Его следует использовать один раз в день на ночь в дозировке 120 мл перед сном. Через несколько дней улучшится функция печени, уменьшится количество слизи, и вы начнете правильное опорожнение кишечника по утрам.

Дозировка воды Ajwain

Примечание: Вода аджвайна вместе с водой из фенхеля (саунф) уменьшает боль в животе и влагалище во время беременности.Это единственное указание на то, что вы можете использовать воду аджвана во время беременности. Известно, что аджвейн снижает секрецию грудного молока, поэтому, чтобы уменьшить этот эффект, вы должны принимать его в сочетании с водой Джиры. Вода Jeera стимулирует и увеличивает выработку грудного молока. Поэтому в таких случаях лучше использовать воду джира аджвайн.

Как принимать воду Аджвейн

Частота приема : Вы можете принимать воду аджвайна 2 раза в день. В случае боли в животе, его можно использовать до 4 раз в день.

Введение лекарств раз : Вы можете принимать воду Аджвейн за 30 минут до еду, если у вас плохой аппетит и потеря интереса к еде. В других Условия, вы должны принять его через 2 часа после еды.

Ajwain Water Побочные эффекты

Тем не менее, вода аджвайн обладает умеренным действием, но все же она может увеличить Питта дошу. Следовательно, это не подходит для людей с обострением Питта-доши. Если он принимается таким человеком, это может вызвать следующие побочные эффекты:

• Изжога.
• Повышенная кислотность
• Кислотный рефлюкс.
• Чувство жжения в животе.
• Обострение язв во рту.
• Чрезмерное ощущение тепла в теле.

Противопоказания

Вы не должны принимать воду аджвайна в следующих случаях: условия:

• Олигоспермия: Аджвейн, как известно, снижает количество сперматозоидов. Итак, это не должно приниматься пациенты, страдающие низким количеством сперматозоидов.
• Кислотно-пептические расстройства: Аджвейн может увеличивать секрецию желудка, поэтому он может не подходят людям с кислотными пептическими расстройствами, особенно тем, кто уже имеет избыточную желудочную секрецию.

Примечание: В некоторых случаях кислотно-пептических расстройств или Амаль pitta , низкая желудочная секреция также является основной причиной.