Худеем вместе с лизой: Доступ к этой странице запрещен.

Лиза обязательно поделилась множеством фотографий своего похудания в своих социальных сетях, совсем недавно во время отпуска в Сингапуре, и получает поддержку и похвалу от фанатов.

Многие прокомментировали фотографии, восхищаясь достижениями Лизы, сказала Келли МакКили; «Ты выглядишь потрясающе, Лиза, какое преобразование. Молодец девочка х ‘

Джорджина Макдермотт сказала; «Ты выглядишь потрясающе, даешь мне надежду xx».

Это положительное подкрепление и осознание того, насколько далеко вы продвинулись, важно для соблюдения диеты и режима упражнений.

9. Простите себя, если у вас вылетел

Лиза недавно призналась, что ее здоровый образ жизни не всегда идет по плану, но все дело в том, чтобы прощать себя и двигаться к лучшему выбору.

«У всех обязательно будут небольшие отметины на пути, но не воспринимайте это как неудачу и сигнал к отказу — просто проведите черту под ней и двигайтесь дальше…», — сказала она.

«Я растолстел от хлеба, чипсов, пышек и красного вина. Как только я взял на себя ответственность за свое здоровье, вес и образ жизни, мне стало легче взять под контроль.Вам не обязательно есть закуска, основное блюдо и пудинг ».

Лиза, мы думаем, ты потрясающе выглядишь!

Прочтите «Диету голодной девушки онлайн» Лизы Лиллиен

Диета в этой книге ближе к 5 звездам, но книга немного … дрянная и шаблонная для моих предпочтений, так что в целом она получила твердые 4 звезды. Книжный персонаж Лиллиен — безоговорочная чирлидерша «СДЕЛАЙ ЭТО!» «Попытайся!» «Я одержим!» «Удивительный!» о многом. Кроме того, она очень любит искусственный сахар… больше, чем мне лично комфортно (например, многие ее рецепты включают от 1 до 2 пакетов бескалорийного подсластителя, такого как Stevia или Splenda), НО многие ее рецепты не содержат искусственного сахара и / или консервных банок. просто приготовить без добавления сахара (например, овсянка может быть слаще с пакетом, но без нее она просто прекрасна!). В целом, я был впечатлен: — Ее подробным руководством по лучшему питанию в реальный мир. — У нее множество вариантов. Она включает в себя много свежих фруктов и овощей (как и ожидалось), а также достаточно «прочего», чтобы вы почувствовали, что не ненавидите себя за диету.У нее есть несколько готовых блюд (например, шоколадные батончики Fiber One), но вы можете полностью придерживаться диеты, даже не используя эти варианты. — Размер порций, как и было обещано. Вы действительно получаете много еды. Настоящая еда. Мой завтрак фактически заполняет тарелку нормального размера (то есть не размером с закуску). Овсянка — это большая порция, которая на самом деле сытна. Вы можете есть фрукты в больших количествах — пока мой успех! (Прошло всего 3 дня по плану, но я уже похудел на 2 фунта :)) — Ohmygosh Приложение.Приложение великолепное. Не потому, что это отличное приложение (см. Ниже), а потому, что оно ДЕЙСТВИТЕЛЬНО делает. Итак, есть 3 раздела, 2 из которых вы будете использовать. Мой календарь питания, вы можете добавлять блюда на день за раз … вы выбираете из списка вариантов с изображениями и создаете свой день. Когда вы закончите, вы можете перейти в Список покупок, и приложение СОЗДАЕТ список покупок, который вам нужен для блюд, которые вы выбрали в выбранные вами дни. БРИЛЛИАНТ. Кроме того, в вашем списке покупок будут дополнительные примечания и комментарии, где это необходимо (например,г., если вам нужно положить 1 стакан клубники, она говорит вам, что 8 крупных ягод клубники обычно составляет 1 стакан; или, если вам нужно купить 2 чашки овощей с высоким содержанием клетчатки, она перечислит ваши варианты! но это все в «примечаниях», чтобы не запутывать сам список). И список организован по разделам продуктового магазина. Но … (см. 3-ю «жалобу» ниже) В целом, я не был так впечатлен: — как упоминалось выше, она немного переборщила с некоторыми вещами, хотя я полагаю, что такое отношение чирлидерши очень ХОРОШО со многими людьми 🙂 — Я был бы признателен за варианты «если вы не едите фальшивый сахар, попробуйте ____». Например, в овсянку я могу добавить пакет настоящего сахара? действительно ли 20 лишних калорий будут проблематичными? или то, что я ем «сахар», будет проблематичным? Как я уже сказал выше, это нормально вообще без сахара, но немного послабее тоже может быть неплохо;) Я * собираюсь * попробовать пакет стевии в эти выходные, и посмотрю, как мне это понравится … — Единственное, что я бы изменил с приложением, — это добавление рецептов опций … ЭТО было бы идеально. Тогда мне не пришлось бы таскать с собой телефон И книгу всякий раз, когда я хочу что-то сделать (в том числе на работе).Я понимаю, что, возможно, ей нужно зарабатывать деньги, поэтому, возможно, БЕСПЛАТНОЕ приложение будет включать в себя то, что у него есть в настоящее время, и вы ПЛАТИТЕ за приложение с рецептами, , за исключением людей, которые купили книгу, которые должны получить код чтобы купить платное приложение, чтобы они могли получить его бесплатно В целом я нейтрально отнесся к ее организации. С одной стороны, мне понравились скоординированные по цвету страницы (помогает быстро найти нужный раздел!), И то, что все рецепты собраны в одном разделе и т. Д. Но было странно, что в конце книги было больше обсуждения, цветные картинки должны пришли все до или все после рецептов, и некоторые из перемежающихся обсуждений, которые, как мне кажется, могли бы быть лучше помещены.В частности, если вы читаете книгу, КАК вы составляли план (как и большинство людей), вы можете не осознавать, что есть несколько действительно хороших советов и вопросов для обсуждения, перемежающихся в течение 2-4 недель, когда вы только на неделе 1. Итак. . Наверное, это проблема издателя, но для меня это было заметно. Итак, в целом 4 очень солидных звезды, и я в восторге от всего этого плана.

Хватит накапливать эти пандемические фунты!

Совет ведущего диетолога

Лиза Голдберг MS, CNS, CDN

Вы сидите дома и расстроены тем, что ваша одежда стала теснее в условиях изоляции? Больше, чем какое-либо другое влияние, именно эмоции саботируют ваше пищевое поведение, независимо от того, что ваша цель — похудеть.Это поведение, которое мешает вам похудеть и способствует возвращению того веса, который вы уже потеряли.

Есть четыре основных фактора, влияющих на эмоциональное питание, которые кажутся наиболее распространенными.

1) ЕДА В НАГРАДУ

Часто в детстве, когда мы делаем что-то хорошее или когда нам плохо, родители используют еду, обычно сладкое угощение, в качестве награды. Это заставляет ваш мозг поверить в то, что еда улучшит ваше самочувствие. Став взрослыми, мы подсознательно продолжаем употреблять пищу, чтобы поднять себе настроение, и сохраняем ограничивающую веру в то, что еда заставит меня чувствовать себя лучше.

Подумайте, как часто вы едите что-нибудь и думаете: «Я заслуживаю награды или угощения», потому что у вас был плохой день или потому, что жизнь бросила вам кривый шар, который вызывал у вас стресс.

Напоминайте себе, что еда — это не награда, она не улучшает ваше самочувствие и не меняет обстоятельств. Единственное, что меняется, когда вы «поощряете еду», — это ваш вес.

2) Еда для снятия стресса

Еда слишком часто используется для снятия стресса или неприятных ощущений. Используется для успокоения и расслабления. Вот почему привычка переедать, часто после обеда, становится поведением, которое большинству людей трудно изменить.

Но, опять же, правда в том, что еда не расслабляет, кроме тех моментов, когда она находится во рту. Если вы проведете остаток вечера и следующий день, избивая себя, где же расслабление и покой? Это действительно того стоит?

3) ЕДА ИСПОЛЬЗУЕТСЯ ДЛЯ ЗАПОЛНЕНИЯ ВРЕМЕНИ И ПРОСТРАНСТВА

Как часто вы обнаруживаете, что едите для того, чтобы «чем-то заняться»? Вам скучно или вы откладываете что-то делать.Или, возможно, вы чувствуете себя одиноким и используете пищу как занятие, или потому, что считаете, что «это все, что у вас есть в вашей жизни, чтобы приносить вам радость».

Какие еще действия по уходу за собой вы можете создать для себя, не связанные с едой и приемом пищи? Я предлагаю составить список как минимум из 5 вещей, которые вы можете сделать, чтобы заполнить время и пространство, которые принесут вам истинную радость и удовольствие, не имеющее ничего общего с едой.

4) ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ ПИЩЕВЫЕ ИЗ-ЗА НИЗКОГО САМОСТОЯТЕЛЬСТВА ИЛИ САМООЦЕНКИ

Если мы не чувствуем себя хорошо, еда используется как почти подсознательное наказание.

Вы когда-нибудь ели какую-то дрянную еду, а потом думаете: «Что толку, мне все равно. Неважно, мне суждено быть толстым или у меня все равно не получится похудеть »?

Если вы когда-нибудь слышите, что говорите «это не имеет значения», когда вы эмоционально едите, то на самом деле вы говорите НЕ ВАЖНО . Если это вы, спросите себя, правда ли это… вы действительно верите, что не имеете значения?

В общем, наше пищевое поведение и переедание связано с множеством различных факторов, основанных на наших старых моделях и условностях.

Одно можно сказать наверняка: если вы продолжите попытки похудеть, следуя другой быстрой диете или причудливой диете, не обращая внимания на причины, по которым вы едите эмоционально, вы в конечном итоге вернетесь к тому, с чего начали.

Если вы склонны есть из-за одной или всех этих эмоций, правда в том, что еда не изменит ни одного из ваших обстоятельств, исправит ваши чувства и не успокоит вас. Единственное, на что влияет еда при эмоциональном поедании, — это изменение веса… и не в лучшую сторону. Не становитесь жертвой карантина 15 без надобности!

Если вы не можете понять, что заставляет вас эмоционально есть и как это остановить, запланируйте здесь звонок Discovery, чтобы я мог помочь вам понять, почему вы едите эмоционально, и что вы можете сделать, чтобы это изменить .

Лиза Голдберг — диетолог и коуч по вопросам потери веса со степенью магистра клинического питания Нью-Йоркского университета. Она автор, сертифицированный специалист по питанию, сертифицированный диетолог / диетолог, имеющий лицензию штата Нью-Йорк и сертифицированный Американской диетической ассоциацией в области управления весом взрослых.

Лиза, которая занимается коучингом клиентов с 2001 года, уделяет особое внимание изменению мышления, осознанному питанию, а также изменению привычек и поведения.Она учит своих клиентов, как сломать старые привычки в еде и приеме пищи, чтобы они могли положить конец своей борьбе с эмоциональным перееданием, которое приводит к диете йо-йо. Ее клиенты вносят устойчивые изменения в образ жизни, которые дают им возможность изменить свое отношение к еде и навсегда сбросить лишний вес.

Лиза является автором книги Food Fight !! Победа в битве с едой и приемом пищи для достижения устойчивого похудания, доступно на Amazon.

Она работала диетологом на Нью-Йоркской фондовой бирже, где она создала HealthCoach, программу здорового обеда, которая поставляла здоровую пищу трейдерам с Уолл-стрит с 2003 по 2013 год.

Лиза живет в Нью-Йорке. В 2015 году она расширила свою практику, обучив клиентов дистанционно, и теперь она занимается коучингом клиентов по всему миру.

Для получения дополнительной информации о том, как работать с Лизой Голдберг, щелкните ниже:

http: // www.lisagoldbergnutrition.com

Лиза Сноудон позирует в кроп-топе, обсуждая свою потерю веса

Лиза Сноудон продемонстрировала свое стройное телосложение в кроп-топе и леггинсах в четверг, когда она рассказала, что похудела после недавней реабилитации от наркозависимости.

48-летняя телеведущая позировала, скрестив ноги, на новых снимках в Instagram, давая фанатам понять, что она не употребляет алкоголь в течение трех недель и придерживается растительной диеты, что позволило ему немного сбросить. фунты.

Подписывая снимки, Лиза сказала: «Я действительно люблю и уважаю все, через что проходит мое тело», когда она обсуждала принятие своего тела и гордость им со всех сторон.

Чувствуя себя в хорошей форме: Лиза Сноудон продемонстрировала свое стройное телосложение в укороченном топе и леггинсах в четверг, когда она показала, что похудела после недавней реабилитации от наркозависимости

Обычное платье This Morning отлично выглядело в двойном костюме с принтом змеиной кожи, когда она поделилась фотографиями ее хватка в животе, а затем выдох.

Взяв подпись, она сказала своим подписчикам, что, хотя у нее нет весов и она не взвешивается, она знает, что похудела после того, как изменила свои привычки пить и пить. диета после начальной 10-дневной детоксикации.

Она сказала: «Я не употребляла алкоголь уже 3 недели и почти 6 недель соблюдаю травяную диету. Дело не в похудении, это не должно было длиться так долго, все дело в сбросе веса». , улучшая качество моего сна и пытаюсь обуздать свою тягу к сладкому в полдень.

Trim: 48-летняя телеведущая позировала, скрестив ноги, на новых снимках в Instagram, сообщив своим поклонникам, что она не употребляла алкоголь в течение трех недель и придерживалась растительной диеты, что позволило ей немного похудеть. фунты.

Она продолжила: «Я не взвешиваюсь, у меня даже нет весов, потому что я знаю, кто я, и буду часто ходить и отдыхать, что, на мой взгляд, не является здоровым, но я знаю, что проиграла. масса.

«Я могу сказать по тому, как идет моя одежда. Может быть, камень, который знает…

«Я также скажу вам, что фотографии, которые вы видите в Instagram, редактируются, иногда ретушируются, фильтруются, задерживают все, включая ваше дыхание, пока вы не сделаете фотографию, растяните все это, затем проведите пальцем по вторая фотография, на которой вы позволяете всему этому болтаться.‘

Звезда также сказала, что в свои 49 лет она гордится тем, как выглядит ее тело и всем, что оно делает.

Изменения тела: подписывая снимки, Лиза сказала: «Я действительно испытываю любовь и уважение ко всему, через что проходит мое тело», когда она обсуждала принятие своего тела и гордость со всех сторон.

Она объяснила: «Моя тело под любым углом не отталкивает меня, и почти в 49 я горжусь таким отношением, меня принимают.

«Растяжки, история, которую они рассказывают, я действительно люблю и уважаю все, через что проходило мое тело, болезни, операции и силу, которой оно обладает каждый день.

«Не поймите меня неправильно, я всегда хочу позаботиться о себе как можно лучше. Оставаться в форме и быть здоровым, хорошо питаться, заниматься спортом и бороться с гравитацией — почти невыполнимая миссия! Ха-ха-ха!

«Просто небольшой положительный пост на теле холодным утром четверга.

Хорошо выглядеть: звезда также сказала, что почти в 49 лет она гордится тем, как выглядит ее тело и всем, что оно делает.

Потеря веса: Лиза также использовала свои истории, чтобы еще больше продемонстрировать свое похудевшее телосложение, рассказав, что она и ее партнер Джордж Смарт продолжили начальную 10-дневную реабилитацию.

Лиза также использовала свои истории, чтобы еще больше продемонстрировать свое похудевшее телосложение, рассказав, что она и ее партнер Джордж Смарт продолжили начальную 10-дневную реабилитацию.

Она снимала то и другое, пока демонстрировала свою фигуру, прежде чем выставлять напоказ то, как она просто стоит для фотографии.

Далее звезда рассказала, что, хотя они с Джорджем не употребляли алкоголь в течение трех недель, они планируют снова выпить, начиная с того, что она приготовила бутылку шампанского с низким содержанием сахара.

Уверенность в теле Лизы приходит через несколько недель после того, как она обнаружила, что чувствовала себя «полностью обнаженной» и «находящейся под давлением», чтобы раздеться для культовой сцены душа «Я знаменитость».

Чувствует себя хорошо: она снималась таким образом и выставляла напоказ свою фигуру, прежде чем выставлять напоказ то, как она просто стоит для фотографии

Она сказала MailOnline, что отложила стирку бикини «как можно дольше», когда появилась на шоу ITV четыре года тому назад.

В эксклюзивном интервью Лиза, которая снялась в сериале 2016 года вместе с Кэрол Вордерман, Скарлетт Моффат и Ола Джордан, сказала: «Когда мы это сделали, никто из нас не хотел принимать душ, потому что мы знали, что там есть камеры.

«Мы подумали:« О нет, мы собираемся принять душ », поэтому мы перенесли мой год на как можно дольше.

«Мы отложили это как можно дольше»: уверенность в теле Лизы приходит через несколько недель после того, как она обнаружила, что чувствовала себя «полностью обнаженной» и «находящейся под давлением», чтобы раздеться для сцены культового душа «Я знаменитость»

«Был сильное давление — вы чувствуете себя полностью незащищенным. Мы определенно откладывали это так долго, как только могли, пока не научились по-настоящему вонять.

«Ты все равно пахнешь дерьмом, я был весь в рыбных и жировых оболочках, которые никогда не снимались должным образом, потому что холодная вода никогда не растворяет этот жир.

«Я все время был магнитом для мух, я сдался, и моя одежда воняла! Я просто хотела принять горячий душ с великолепным гелем для душа.

«Никто из нас не хотел принимать душ»: телеведущая сказала MailOnline, что отложила стирку бикини «насколько это возможно», когда она появилась на шоу ITV, которому четыре года.

Лиза Сноудон позирует в кроп-топе, обсуждая свою потерю веса

Лиза Сноудон продемонстрировала свое стройное телосложение в кроп-топе и леггинсах в четверг, когда она показала, что похудела после недавней детоксикации.

48-летняя телеведущая позировала, скрестив ноги, на новых снимках в Instagram, сообщив своим поклонникам, что она не употребляет алкоголь в течение трех недель и придерживается растительной диеты, в результате чего она похудела.

Подписывая снимки, Лиза сказала: «Я действительно испытываю любовь и уважение ко всему, через что мне пришлось пройти», когда она обсуждала принятие своего тела и гордость им под любым углом.

Чувство формы: Лиза Сноудон продемонстрировала свое стройное телосложение в кроп-топе и леггинсах в четверг, когда она показала, что похудела после недавней детоксикации. поделился снимками, на которых она держится за живот, а затем выдыхает.

Обращаясь к подписи, она сказала своим подписчикам, что, хотя у нее нет весов и она не взвешивается, она знает, что похудела после обновления своих привычек в питании и питье после начального 10-дневного детоксикации.

Она сказала: «Не употребляла алкоголь в течение 3 недель и почти 6 недель придерживалась растительной диеты. Не о похудании, не о том, чтобы длиться так долго. улучшить качество сна и попытаться обуздать тягу к сахару в середине дня ».

Trim: 48-летняя телеведущая позировала, скрестив ноги, на новых снимках в Instagram, сообщив своим поклонникам, что она не употребляет алкоголь в течение трех недель и придерживается растительной диеты, в результате чего она похудела на

Она продолжила: «Я не взвешиваюсь, у меня даже нет весов, потому что я знаю, что я собой представляю, и большую часть дней я бывала на них и снимала их, что, на мой взгляд, не является здоровым. но я знаю, что похудела.

«Я могу сказать по тому, как сидит моя одежда. Может быть, камень, который знает …

‘Я также скажу вам, что фотографии, которые вы видите в Instagram, отредактированы, иногда ретушированы, отфильтрованы, задерживают все, включая ваше дыхание, пока вы не сделаете снимок, напрягите его. все, а затем проведите пальцем до второй картинки, где вы позволите всему этому болтаться ».

Звезда также сказала, что в свои 49 лет она гордится тем, как выглядит ее тело и всем, что оно делает.

Изменения тела: подписывая снимки, Лиза сказала: «Я действительно испытываю любовь и уважение ко всему, что пережила мое тело», когда она обсуждала принятие своего тела и гордость им под любым углом.

Она объяснила: «Мое тело не важно угол меня не отталкивает, и в почти 49 лет я горжусь таким отношением, я принимаю.

«Растяжки, история, которую они рассказывают, я действительно испытываю любовь и уважение ко всему моему телу, через болезни, операции и силы, которые у него есть изо дня в день.

«Не поймите меня неправильно, я все еще хочу заботиться о себе как можно лучше. Поддерживайте форму и здоровье, хорошо питайтесь, занимайтесь спортом и пытайтесь бороться с гравитацией — почти невыполнимая миссия! Ха-ха-ха!

‘Просто небольшой пост-позитивный пост холодным утром в четверг.’

Хорошо выглядеть: звезда также сказала, что в свои 49 лет она гордится своим телом и всем, что оно делает.

Похудение: Лиза также рассказала свои истории, чтобы еще больше продемонстрировать свою стройность. худощавое телосложение, когда она рассказала, что они с партнером Джорджем Смартом продолжили свой начальный 10-дневный детокс

Лиза также рассказала свои истории, чтобы еще больше продемонстрировать свое похудевшее телосложение, когда она рассказала, что она и ее партнер Джордж Смарт продолжили свои начальный 10-дневный детокс.

Она повернулась туда и сюда, показывая свою фигуру, прежде чем показать, как она все держит, просто для картинки.

Далее звезда сказала, что, хотя они с Джорджем не пили алкоголь в течение трех недель, они все же планируют снова выпить, начиная с того, что у нее есть бутылка шампанского с низким содержанием сахара, готовая к употреблению.

Уверенность в теле Лизы приходит через несколько недель после того, как она рассказала, что чувствовала себя «полностью обнаженной» и «находящейся под давлением», чтобы раздеться для культовой сцены душа «I’m A Celeb».

Чувствует себя прекрасно: она повернулась туда и сюда, показывая свою фигуру, прежде чем показать, как она держит все, только для картинки

Она сказала MailOnline, что отложила стирку в бикини на «как можно дольше», пока появившись на шоу ITV четыре года назад.

В эксклюзивном интервью Лиза, которая снималась в сериале 2016 года вместе с Кэрол Вордерман, Скарлетт Моффат и Ола Джордан, сказала: «Когда мы это сделали, никто из нас не хотел принимать душ, потому что мы знали, что там есть камеры. .

‘Мы подумали: «О нет, мы собираемся принять душ», поэтому мы отложили это как можно дольше в моем году.

«Мы откладываем это как можно дольше»: уверенность в теле Лизы приходит через несколько недель после того, как она рассказала, что чувствовала «массовую открытость» и «давление», чтобы раздеться для культовой сцены душа I’m A Celeb.

довольно сильное давление — чувствуешь себя беззащитным. Мы определенно откладывали это так долго, как могли, пока не стало действительно, действительно вонять.

«Ты все равно пахнешь дерьмом, я был весь в рыбьих кишках и жирах, которые просто никогда не снимались должным образом, потому что холодная вода никогда не растворяла этот жир.

«Я все время был магнитом для мух, я просто сдался, и моя одежда воняла! Я просто хотела принять теплый душ с великолепным гелем для душа ».

«Никто из нас не хотел принимать душ»: телеведущая сообщила MailOnline, что откладывала мытье бикини «насколько это возможно», появляясь на шоу ITV четыре года назад

Лиза Лиллиен — Verywell Fit

Особенности

• Основатель бренда Hungry Girl с почти 3 миллионами подписчиков по электронной почте
• Автор книги «Hungry Girl Clean & Hungry: простые натуральные рецепты здорового питания в реальном мире» и 10 других бестселлеров New York Times.
• Достигает миллионов, поскольку постоянный участник People.com и Redbook, с периодическими выступлениями в национальных СМИ, таких как Good Morning America, The View и The Dr.Oz Show

Experience

Лиза Лиллиен — бывший автор журнала Verywell Fit, освещающий вопросы здорового питания. Она автор бестселлеров New York Times и создательница бренда Hungry Girl, бесплатного ежедневного почтового сервиса, который развлекает и информирует голодных людей во всем мире. Лиза — типичная женщина, которая борется с теми же проблемами питания, с которыми большинство людей сталкивается каждый день.Она считает себя «диетологом» не потому, что у нее какая-то ученая степень, а потому, что она одержима едой — насколько она прекрасна и как много ей нравится есть.

Почти 3 миллиона подписчиков электронной почты и подписчиков в социальных сетях с нетерпением ждут рецептов, продуктов питания, советов и рекомендаций Hungry Girl каждый будний день. То, что начиналось как ежедневное электронное письмо друзьям и семье, превратилось в общенациональное мультимедийное явление!

Лиза — автор 11 бестселлеров New York Times, шесть из которых дебютировали под номером один в списке.Ее последняя книга «Hungry Girl Clean & Hungry: простые натуральные рецепты здорового питания в реальном мире» была выпущена в апреле 2016 года. Она также снялась в кулинарном шоу с самым высоким рейтингом на каналах Food Network и Cooking Channel. .

Самопровозглашенная «сумасшедшая учёная» на кухне, Лиза готовит простые и вкусные рецепты, советы и рекомендации по здоровому питанию, находки из супермаркетов и руководства по выживанию в реальных пищевых ситуациях.

Hungry Girl не диетолог. Она просто голодна.

Процесс редактирования Verywell Fit

Verywell Fit — это отмеченный наградами онлайн-ресурс, который поможет вам достичь своих целей в области диеты и фитнеса. Мы придерживаемся гуманного подхода к контенту, посвященному здоровью и благополучию, и ежегодно охватываем более 120 миллионов читателей.

В нашу редакционную команду входят писатели, редакторы и проверяющие факты, которые следят за тем, чтобы наша информация была ясной, точной и соответствовала нашим основным ценностям, чтобы вы могли сделать уверенный выбор в своей жизни.

Наши авторы — известные специалисты в своих дисциплинах, в том числе зарегистрированные диетологи, сертифицированные личные тренеры, фитнес-тренеры, сертифицированные врачи и журналисты, работающие в сфере здравоохранения.Эти люди специально отобраны за их обширные знания и реальный опыт, а также за их способность передавать сложную информацию ясным, полезным и непредвзятым образом.

Наша команда квалифицированных и опытных специалистов по проверке фактов является важным шагом на пути к обеспечению целостности контента. Специалисты по проверке фактов тщательно проверяют статьи на предмет точности, актуальности и своевременности. Мы используем только самые актуальные и авторитетные первичные ссылки, включая рецензируемые медицинские журналы, правительственные организации, академические учреждения и ассоциации защиты интересов.

Lisa Larger стала на 40 фунтов меньше с ESG — True You Weight Loss

В возрасте 56 лет Лиза серьезно боролась со своим весом около пяти лет. Как и у многих женщин ее возраста, ее проблемы с весом возникли после того, как многие годы она ставила других выше себя. Всего за несколько лет до этого Лиза уволилась с очень тяжелой работы, и вскоре она обнаружила, что путешествует по стране и миру, чтобы ухаживать за больными членами семьи. Отсутствие движения и высокий уровень стресса в сочетании с трагедией того, как ее сестры и отец проигрывают свои битвы с раком, привели к значительному увеличению веса и ухудшению здоровья.

«С больными членами семьи в Германии, Филадельфии и Вирджинии — я бегала повсюду, не заботилась о себе, ела на ходу, недосыпала и ела по причинам, не связанным с голодом», — Лиза объясняет.

Увеличение веса, ухудшение здоровья

Беспокойный образ жизни Лизы довольно быстро настиг ее. Она набрала почти 75 фунтов дополнительного веса, а ее холестерин, глюкоза в крови и ферменты печени были далеко за пределами нормального диапазона.Врач прописал ей целый ряд лекарств, чтобы попытаться поправить ее здоровье с минимальным успехом. Вскоре после этого Лиза начала бороться с болями в спине и шее, а также с проблемами с коленями, которые, как она знала, усугублялись ее лишним весом.

Лиза знала, что пора что-то делать, поэтому бросила курить и испробовала множество диет и программ питания. Хотя ее усилия помогли ей немного похудеть, она все еще не могла сбросить последние 50 с лишним фунтов, необходимые для того, чтобы снова встать на путь к хорошему здоровью.

Переход от бариатрической хирургии к ESG

После многочисленных безуспешных попыток изменить ход ее ухудшающегося здоровья, Лиза почувствовала, что у нее остался единственный выход — сделать бариатрическую операцию. Она назначила консультацию и узнала, что из-за рефлюкса для нее лучшим вариантом будет операция обходного желудочного анастомоза. Хотя идея ее не очень понравилась, Лиза продолжила свой хирургический путь, выполнив все предоперационные требования, включая многочисленные посещения, психиатрическое обследование, лабораторные работы, консультации по питанию и т. Д.Когда Лиза добралась до своего последнего предоперационного приема, она начала очень нервничать из-за окончательности и решительности того, что она собиралась сделать. Она попросила бариатрического хирурга отложить свидание, пока она уделяет ему больше внимания. Затем Лиза сделала то же, что и все мы, — обратилась за советом к доктору Google.

Каким-то образом она наткнулась на ссылку, по которой она узнала о процедуре эндоскопической рукавной гастропластики (ESG), и попала на веб-сайт True You Weight Loss. Через неделю Лиза поговорила с доктором.Макгоуэн и Теша много раз, и у нее была назначена процедура, которая доставит ее из Делавэра в Кэри, Северная Каролина. Она и ее муж чувствовали себя намного лучше в отношении безоперационного подхода.

К этому времени Лиза чувствовала себя полной надежд и испытывала такое облегчение, что нашла вариант, который оказался многообещающим. Она и ее муж чувствовали себя намного лучше в отношении безоперационного подхода.

Путешествие Лизы в Северную Каролину

Лиза, ее муж и их собака Какао совершили восьмичасовую поездку из Делавэра в Кэри, где они провели несколько дней перед процедурой, исследуя город и запасаясь припасами и лекарствами, которые ей понадобились сразу после процедура.

«Доктор. МакГоуэн и его команда подготовили нас практически к любому возможному сценарию, предоставив подробные инструкции и все лекарства, которые мне могут понадобиться в зависимости от симптомов, которые я мог испытать после процедуры », — объясняет Лиза.

Как выглядела процедура ESG для Лизы

20 сентября, при весе 215 фунтов, Лиза проснулась с возбуждением и надеждой — у нее совсем не было страха. Это потому, что Лиза знала, что делает важный шаг в борьбе со своими самыми большими страхами, включая невозможность ходить к 60 годам или необходимость операции на колене из-за своего веса.

Лиза пришла в больницу Кэри в пятницу утром для процедуры, которая длилась в общей сложности 40 минут. Вскоре после этого она вернулась в отель, чтобы отдохнуть и поправиться — и провела пятницу и субботу, отдыхая и попивая воду и куриный бульон. Они приехали домой в воскресенье, и на той же неделе она вернулась к своему обычному распорядку.

«Я не могла поверить, насколько проста эта процедура — у меня не было абсолютно никакой боли и очень минимальный дискомфорт», — рассказывает Лиза. «Мне не потребовались ни прописанные обезболивающие, ни внутривенные вливания, которые я планировал получить на следующий день после процедуры.У меня была некоторая чувствительность с моей стороны и кое-где возникали приступы боли, но я был так рад тому, насколько плавным был весь процесс. Я чувствовал такую ​​заботу со стороны доктора Макгоуэна и его сотрудников от начала до конца — я знал, что мне не о чем беспокоиться. Доктор Макгоуэн предоставил мне свой личный номер мобильного телефона и почти мгновенно ответил, когда у меня возник вопрос — это было похоже на то, что на протяжении всех выходных рядом со мной была медицинская бригада ».

Результаты в

Вес начал снижаться для Лизы мгновенно.Всего за 3,5 месяца она уже похудела на 40 фунтов и рассчитывает продолжать терять. Большинство пациентов продолжают худеть в течение 12-18 месяцев, а затем переходят в поддерживающую фазу.

Что еще лучше, так это то, что общее состояние здоровья Лизы резко улучшилось. Ее холестерин, глюкоза в крови, ферменты печени и общий анализ крови показали значительные улучшения. Лечащий врач Лизы удивлен ее успехами и прекратил принимать несколько лекарств, в том числе дневную дозу Крестора от холестерина.

Она отслеживает свою еду, упражнения, жидкости и вес в приложении True You Weight Loss, которое позволяет доктору Макгоуэну и его команде следить за ее прогрессом. Поскольку Лиза живет за пределами штата, она получает последующую помощь по телефону. Она использует Peloton, чтобы оставаться активной каждый день, что впечатляет, поскольку Лиза признает, что даже умеренные занятия, такие как йога, были для нее невозможны до процедуры ESG.

Как сейчас себя чувствует Лиза

Сегодня Лиза чувствует себя лучше, чем когда-либо раньше — умственно, физически и эмоционально.«Бывают случаи, когда я захожу в свой шкаф, чтобы одеться, и у меня кружится голова», — объясняет Лиза. «С тех пор, как я похудела, я с удовольствием путешествовала, занималась садоводством, работала в саду, гуляла с собакой — я даже играла в волейбол и танцевала на пляже со своими внучатыми племянницами, — продолжает она.