Гриф это в спорте: Гриф – это… Его виды и размеры

Гриф – это… Его виды и размеры

31.05.2018

В данное время все больше открывается тренажерных залов, которые побуждают людей заниматься спортом. По большей части, они оснащены универсальными и современными тренажерами, предназначенными для тренировки разных мышечных групп. Вместе с тем непременно должны быть грифы для гантелей и штанг. Это классика, которая всегда будет в моде. Их очень много и, чтобы выбрать нужные, необходимо хотя бы ориентировочно в них разбираться.

Казалось бы, что нет ничего проще – простой металлический стержень, на который надеваются диски или прикрепляется груз тренажера. Нагрузка фиксируется при помощи втулок и замков. Поэтому загадок и тонкостей, связанных с ним, нет. Но, на практике, не всё так просто.

Основные виды: что выбрать?

Форма подбирается исходя из выполняемых упражнений:

Наиболее затребованный вариант – прямой гриф. Это классическая версия, которая активно используется как любителями, так и профессионалами. Подходит для жима лежа или над головой. Для дома его приобретают редко, потому что цена достаточно высока, а размеры весьма большие.

В женском варианте вес, диаметр и длина меньше. Он применяется в тяжелой атлетике, для подготовки женщин к соревнованиям.

EZ-образный – создает условия для более естественной позиции запястья при подъеме штанги. Его назначение – облегчить реализацию некоторых задач. Он очень удобный для французского жима лежа и создан для тех, у кого слабоватые предплечья, либо небольшая гибкость кистей. То есть, если нужно целенаправленно нагрузить бицепс, или присутствует какой-то дискомфорт в запястьях, эта модель подойдет лучше.

W-образный – улучшенная версия EZ-штанги с более сильным изгибом, что помогает выполнить нейтральный хват. Это существенно увеличивает напряжение на трицепс, предплечья и бицепс.

Т-образный – один край – это опорная поверхность для блинов, а другой прилажен к стойке, на которую встают и выполняют упражнения. Используется для проработки спины. Мощная спина обеспечивает спортсмену выполнение сложных базовых задач, уменьшив риск травмирования позвоночника, поясницы.

Трэп-гриф – имеет квадратной форму с рабочими областями по бокам. Удобен при становой тяге и более безопасен, чем тяга с прямым грифом. Нагрузка одинаково рассредоточена по бокам, а сам спортсмен остается точно в центре.

Овальный – с параллельным хватом. Применяется для проработки трицепса.

Размеры:

Длина обусловлена упражнениями и условиями занятий: от 120 до 220 см. Например, чересчур короткий не получится взять широким хватом, а излишне длинный может создать не совсем комфортную обстановку для занятий в помещении. Для комфортного и эффективного тренинга дома потребуется модель от 140 см до 180 см.

Диаметр и вес инвентаря для любительской штанги – 25 мм и 10-20 кг, для олимпийской – 28 мм, 20 кг, для пауэрлифтинга – 29 мм, 30 кг. Вес зависит от длины, диаметра, плотности стали и является дополнительным отягощением.

Изогнутый гриф – внимательное отношение к рукам

Их используют для усиленной тренировки рук и плечевого пояса. Во время выполнения некоторых задач (сгибание, тяга) кисти у атлетов дословно выкручиваются. EZ-образный (его еще называют кривым) снижает нежелательные ощущения в суставах и позволяет направленно загрузить бицепс.

Тренировочный

Это спортивное оборудование не классифицировано для состязаний. Отличается по конструкции и параметрам. Для домашнего тренинга подбирают такое снаряжение, которое подойдет по плотности, балансу, покрытию и другим качествам.

Для пауэрлифтинга

Хотя внешне он похож с олимпийским, на практике это разные типы спортивного оборудования. Зависит это от различий нагрузок в пауэрлифтинге и традиционной тяжёлой атлетике.

Олимпийский гибкий, «пружинистый», и атлеты активно используют эту особенность. Но для силового вида спорта подобная характеристика является недостатком.

Замки

Нельзя просто повесить диски: их необходимо закрепить, чтобы не допустить падение, что грозит испорченным оснащением, обстановкой и травматизмом.

Есть три типа замков: традиционный, который фиксируется при помощи болта, с защёлками и пружинные, что позволяет быстро установить или снять диски.

Теперь ясно, что гриф – это не такое простое изделие, как можно полагать, но важное для правильного развития физических показателей!

Применение расширителей грифа в тренировках

Вполне возможно, что кто-то уже слышал про такие приспособления, как расширители грифа, но пока еще не до конца представляет себе принципы их применения и то, ради чего, собственно, их следует использовать.

О тренировках с утолщенным грифом

Нельзя сказать, чтобы такого вида тренировки были изобретением только новейшей эры спортивной индустрии. Атлеты прошлого активно практиковали такие тренировки и давно заметили, что именно они, во-первых, способствуют развитию больших предплечий, а во-вторых, помогают развить силу хвата, как ни одно другое упражнение.

В качестве эксперимента можно посоветовать каждому выполнить привычные сеты со штангой или гантелей, например, просто обмотав полотенцем гриф снаряда. Разница будет заметна моментально! По словам даже бывалых атлетов, работа с расширенным грифом – это как будто вообще впервые взять в руки штангу. Для повышения эффективности тренировок будет полезно купить расширители грифа.

Если диаметр стандартного грифа штанги или гантели, как правило, составляет 2.5 сантиметра, то утолщенного – целых 5. Как уже отмечалось, в продаже имеются и специальные утолщающие приспособления, и уже готовые утолщенные грифы, больше напоминающие по внешнему виду оси от колес автомобиля.

Считается, что утолщенный гриф был открыт спортсменами случайно и далеко не от хорошей жизни. Просто в свое время приобрести даже стандартный гриф для многих было непозволительной роскошью – вот и приходилось выкручиваться подручными средствами. Брали все, что хоть как-то напоминало гриф. Так случайно были изобретены многие спортивные снаряды – Ось Аполлона, гантель Инча и многие другие.

Тренировка с утолщенным грифом в современном спорте

В силу некоторых причин, даже среди опытных спортсменов тренировки с утолщенным грифом сегодня порой мало известны и не пользуются большой популярностью. Конечно, это во многом связано и с финансовыми затруднениями, особенно у новичков. А также каждому спортсмену хочется как можно выгоднее показать себя перед окружающими и взять вес как можно больше. А в случае с толстым грифом это весьма затруднительно сделать сразу. Поэтому, увы, но такой гриф пользуется не слишком большой популярностью.

В то же время, те, кто уже успел оценить все преимущества грифа с утолщением, имеют наиболее развитую мускулатуру и силовые показатели. Тренировки с толстым грифом активно используются профессиональными пауэрлифтерами, военными.

Почему толстый гриф так эффективен

При всей своей кажущейся простоте, толстый гриф наиболее эффективен в развитии силы. Отчего же так происходит? Ведь некоторые спортсмены весьма скептически относятся к данным упражнениям.
И можно отметить несколько главных причин, по которым грифы с утолщением дают прекрасные результаты:

• это так называемая иррадиация и более эффективное сокращение мышц;
• устранение эффекта нервного торможения и ликвидация слабых групп;
• тренировка силы хвата;
• повышенная концентрация во время выполнения упражнения;
• уменьшение воздействия на суставы и устранение дисбаланса.

Имеет смысл рассмотреть каждый из перечисленных пунктов более подробно.

Иррадиация

Под иррадиацией понимается распространение нервного возбуждения на все группы мышц. При выполнении любого упражнения с толстым грифом спортсмен напрягается в гораздо большей степени. Но при этом происходит напряжение не только целевой группы, но и всего тела.

Чем больше напрягается любая мышечная группа – тем большему сокращению подвергаются и все остальные группы мышц в теле человека. Даже выполняя упражнения на бицепс, можно эффективно напрягать мышцы, скажем, спины.

Можно предложить даже выполнить следующий эксперимент. Сидя в обычном положении и даже без отягощения слегка напрячь бицепс. На первый взгляд, ничего особенного не произойдет. Однако, если вложить в руку любой предмет, находящийся под рукой, напрягать бицепс можно будет значительно сильней, а также можно заметить, как напряжение передастся и на отличные от бицепса группы мышц.
Так работает и толстый гриф: заставляя напрягаться целевую группу в большей степени – он заставляет напрягаться и все остальное тело спортсмена.

Эффект иррадиации многократно усиливается в случае работы с толстым грифом. При этом не приходится заметно наращивать нагрузки: все происходит как бы само собой.

Ликвидация отстающих групп и факторов торможения

Дело в том, что для эффективного прироста силовых показателей и мышечного объема требуется постоянное увеличение свободного веса в тренировках. Но на практике камнем преткновения может оказаться именно слабое предплечье спортсмена, которое не позволяет ему браться за большие веса и долгое время их удерживать. Следовательно, нужно как можно скорее ликвидировать слабое звено, а именно – слабые предплечья и слабый хват.

Увеличивая силу хвата, выполняя упражнения с толстым грифом, спортсмен может «замахнуться» со временем и на более серьезные веса, продвигаясь таким образом вперёд в своем развитии.

Тренировка силы хвата

Многие спортсмены, прекрасно осознавая необходимость тренировки силы хвата, тем не менее, откладывают её «на потом». Однако во время работы с толстым грифом эта тренировка происходит сама собой, без необходимости включать в свой комплекс какие бы то ни было дополнительные сеты и упражнения.

Улучшение концентрации на упражнении

Поскольку для контроля веса в случае с толстым грифом приходится больше концентрироваться на правильности техники и на том, чтобы не уронить вес, осуществляется более эффективная концентрация. Спортсмен вынужден уделять больше внимания самому упражнению, игнорируя отвлекающие факторы. И одно только это может повысить эффективность тренировок.

Уменьшение нагрузки на суставы и связки

Стремясь взять как можно больший вес, спортсмен всегда рискует нанести себе травму. Риск возрастает в случае неподготовленности костей и связок к повышенным нагрузкам. Однако в случае с утолщенными грифами взять сразу большой вес не представляется возможным физически. К тому же, в этом случае сначала как следует тренируются сухожилия. И таким образом риск порвать или растянуть их значительно снижается.

Толстый гриф также анатомически снижает нагрузку на суставы. И это, конечно, устраняет возможность перелома. Здесь просто работает физика: чем больше площадь действия – тем меньше давление.

В заключение можно порекомендовать отныне выполнять весь привычный комплекс упражнений – но теперь уже с толстым грифом. Конечно, при выполнении некоторых упражнений (особенно жим лежа) обязательно применение страховки. Ведь всегда есть риск уронить штангу.

Гриф — это… Что такое Гриф?

Какая штанга лучше прямая или изогнутая — MOREREMONTA

В бодибилдинге используют множество тренажеров и снарядов. Большую часть тренировок выполняется с задействованием гантели либо штанги. Обычно используют снаряды с прямым грифом, но некоторые упражнения проще делать с изогнутым. Его еще называют EZ-грифом, а встречается он в каждом хорошо оборудованном тренажерном зале. Штангу с изогнутым грифом чаще всего задействуют при упражнения на трицепс и бицепс. Такой снаряд помогает снизить нагрузку на кисти рук и минимизировать риски получения травмы.

В подъемах на бицепс, выполняемых на скамье Скотта и стоя, а также французском жиме, который делают лежа, стоя или сидя, используют изогнутый гриф. Никакой подтвержденной информации о большей эффективности, а, следовательно, нагрузке и результативности по приросту мышечной массы такого снаряда нет, но у него, безусловно, есть свои положительные качества, которые необходимо учитывать.

Преимущества изогнутого грифа

Выбор в пользу данного снаряда обусловлен несколькими преимуществами:

1. Удобство в использовании. Многим атлетам просто гораздо комфортнее работать с EZ-грифом, что позволяет им поднимать гораздо большие веса.
2. Смещение акцента. Изогнутый гриф оказывает несколько иную нагрузку на мышцы, поэтому, чередуя его с обычным прямым, можно добиться равномерной и всесторонней проработки мышечных тканей.
3. Безопасность. Форма изогнутого грифа позволяет снизить нагрузку, оказываемую на запястья, что в значительной степени снижает вероятность получения травмы даже при больших амплитудах и весах.
4. Надежность хвата. Большинство бодибилдером отмечают тот факт, что держать EZ-гриф гораздо комфортнее, а, значит, безопаснее, что позволяет выполнять сложные упражнения с минимальным риском получения травмы.

Часть спортсменов, работающих с изогнутым грифом, полагают, что он помогает улучшить рельеф бицепса, но подтверждения или опровержения данному факту нет. В любом случае, работая с таким снарядом, можно разнообразить программу тренировок.

Какой гриф лучше изогнутый или прямой?

Никакой принципиальной разницы между этими двумя снарядами относительно количества веса, которое может поднимать атлет, нет. Отличие между грифами заключается в строении. Конструкция изогнутого позволяет сделать более надежный хват со сниженной нагрузкой на запястья. Более короткий гриф позволяет добиться большей балансировки при поднятии большого веса, так как гораздо проще «нащупать» центр тяжести. Последнее помогает равномерно нагрузить руки и делать упражнение технически правильно.

Наибольшую ценность изогнутый гриф представляет для спортсменов, имеющих травмы руки. Этот снаряд отлично подходит атлетам, желающим поднимать большие веса, поскольку он гораздо безопаснее и менее травматичен. Производители спортивного инвентаря выпускают грифы сильно и слабо изогнутыми. Выбирать нужно по собственным ощущениям, то есть тот снаряд, с которым удобнее работать.

Что лучше для роста мышц

Невозможно точно сказать о том, какой из снарядов больше прокачивает мускулатуру. Но, учитывая то, что мышцы лучше растут тогда, когда они прорабатываются всесторонне, тренироваться лучше с чередованием грифов, смены хвата, ширины положения рук, положения, с задействованием разнообразных тренажеров. Это позволит нагрузить каждый отдельный участок мышц. Иначе остановка в прогрессе становится неизбежной, то есть наступает состояние плато, когда мускулатура перестает расти.

Кто не задавался вопросом о выборе грифа, тот не был в спортзале. Прямой, EZ-образный, W-образный – в любом уважающем себя фитнес-центре присутствует полный арсенал средств для истязания мышечных волокон. Осталось только выяснить – какой из них даст тебе максимальное преимущество при выполнении классических упражнений. Однозначного ответа на этот вопрос как всегда нет. Какой гриф для штанги выбрать – вопрос физиологии и личных предпочтений.

Подъем штанги на бицепс с прямым грифом

Обычно вопрос о выборе грифа заходит, когда ты тренируешь бицепс. Как ты наверняка знаешь, одно из базовых упражнений на него – подъем штанги стоя. Как правило многие из спортсменов предпочитают брать для этой цели прямой гриф, и этому есть вполне разумное объяснение с точки зрения биомеханики.

• Во время работы с прямым грифом твои
  ладони находятся в позиции супинации и обращены строго в потолок. За счет этого основная нагрузка ложится аккурат на бицепс, который сокращается по-максимуму. По сравнению с EZ-баром нагрузка на данную мышцу будет больше, что говорит в пользу прямого грифа.
• Однако, у подъемов штанги с прямым грифом есть и свой минус. Травмоопасность. Руки находятся в несколько не естественной для себя позиции, увеличивается нагрузка на запястья и риск травмы. Далеко не один спортсмен травмировал запястья именно в этом упражнении, так что если это твое слабое место, стоит задуматься о подстраховке в виде специальных ремней или все же сделать выбор в пользу EZ-грифа.

Подъем на бицепс с EZ-грифом

Во время работы с EZ-грифом механика движений меняется.

• Ладони находятся в позиции полусупинации, что вместе с бицепсом активирует брахиалис. В итоге нагрузка на бицепс становится чуть меньше, что снижает степень его сокращения.
• Одновременно с этим позиция полусупинации гораздо естественнее для тела – в жизни наши ладони находятся в такой позиции гораздо чаще, чем когда обращены строго в потолок. Поэтому, таким хватом упражнение делать попросту удобнее, и более того риск получить травму значительно снижается. Так что для тех, у кого слабые запястья, ответ на вопрос какой гриф для штанги выбрать вполне однозначен.
• Наконец, не последним будет еще один плюс EZ-образного грифа. Как правило он достаточно короткий, что облегчает задачу со стабилизацией веса штанги и снижает риск завалиться на одну из сторон.

Расставляем точки над i

Какой гриф лучше для бицепса? Тебе решать. Если сравнивать риск получить травму с риском недостаточно проработать бицепс – на наш взгляд чаша весов склоняется в пользу EZ-образного грифа. Дело в том, что разницу в степени активации бицепса едва ли можно назвать драматичной, в то время как риск получить травму запястий вполне осязаем, тем более что далеко не каждый делает на группу мышц запястья укрепляющие упражнения.

Итогом травмы запястья может стать длительный перерыв в занятиях, откат рабочих весов и изрядно всхуднувший бицепс. На а если ты все же решил рискнуть – советуем включать в программу тренировок ряд упражнений на запястья и дополнительно укрепить их с помощью перчаток или ремней.

Олимпийский гриф

Это базовый вариант основы для штанги, без которого каталог
Life Fitness обойтись никак не мог. Из названия видно, что такой
гриф — стандартное оборудование в «академическом»
силовом спорте. Поэтому для домашнего спортзала он незаменим. Ведь
с олимпийским грифом предстоит иметь дело на соревнованиях.

Во время его создания чётко учитывались все параметры. Его
вес — 20 килограмм, длина — 220 сантиметров,
диаметр — 28 миллиметров (у посадочных втулок для
дисков — 50 миллиметров). Втулки имеют подшипники,
обеспечивающие им независимое вращение — ключевой аспект
безопасности.

Помимо стандартного 20-килограммового олимпийского грифа, предлагается также
облегчённый 9-килограммовый, применяемый юными спортсменами.

Правильная техника

1. Перед выполнением упражнения необходимо встать прямо, удерживая широким хватом штангу с изогнутым грифом. Ладони смотрят вперед, а локтевые суставы плотно прижимаются к туловищу. Это будет исходным положением для сгибания рук.
2. Сделав выдох, выполняется плавное сгибание руки в локтевом суставе. Часть руки от локтя до плеча обязательно должна оставаться неподвижной, так как в работу включаются только предплечья.
3. Движение выполняется до тех пор, пока бицепсы не сократятся полностью и пока штанга не окажется на одном уровня с плечами. Верхней точке амплитуды выдерживается небольшая пауза и мышцы дополнительно напрягаются.
4. На вдохе штанга плавно опускается вниз, в исходное положение.
5. Выполняется 15-20 повторений. Женщинам-новичкам рекомендуется работать с 12 кг, а мужчинам-новичкам – с 20 кг.

Это упражнение может выполняться в блочном тренажере с нижнего блока. Для этого используется специальная EZ-рукоятка. С ее помощью можно хорошо прочувствовать среднюю часть бицепса в конечной точке амплитуды.

Тренировочный гриф

Это спортивное оборудование не стандартизировано для соревнований. Оно
отличается от олимпийского грифа по конструкции и параметрам.
Одни спортсмены тренируются только с «олимпийской штангой»,
другим легче работать с грифами, которые имеют некоторые отличия. Атлет
подбирает для домашнего тренинга такое спортивное оборудование, которое будет
подходить по толщине, балансу, покрытию и другим аспектам.

Совпадёт ли оно с вашим? Попробуйте, и узнаете!

Отметим также, что использование олимпийского грифа совершенно неактуально
для пауэрлифтеров, которые не используют его на соревнованиях. Так что
они часто отдают предпочтение тренировочным грифам.

Безопасность

Сгибание рук с изогнутым грифом относится к простым упражнениям, но это не означает, что можно пренебрегать техникой безопасности. Продвинутые атлеты обязательно должны работать у стоек, так как руки в любой момент могут устать под действием большого веса. Также можно воспользоваться помощью страхующего товарища. Он должен стоять сзади, так как только в этом положении можно успеть словить штангу.

Новичкам рекомендуется работать с пустым грифом. Как правило, его вес достигает всего 10 кг, но на первых порах этого вполне достаточно. После того, как вы почувствуете, что упражнение стало слишком легким, можно приступать к использованию больших весов.

В этом упражнении важно крепко удерживать запястья. Не нужно их сильно «заламывать», так как это приводит к быстрой усталости сустава. При работе с большим весом таким движением можно травмировать сустав.

Гриф для пауэрлифтинга

Хотя внешне такой гриф почти не отличается
от олимпийского, на деле это разные виды спортивного
оборудования. Обусловлено это различиями упражнений, выполняемых
в пауэрлифтинге и классической тяжёлой атлетике.

Олимпийский гриф гибок, он «пружинит», и спортсмены
активно используют данное его свойство. Но для такого вида спорта, как
пауэрлифтинг, подобная характеристика является недостатком. Для выполнения
упражнений требуется гораздо более жёсткий гриф.

Типичные ошибки

Раскачивание корпуса. В некоторых случаях можно наблюдать, как атлеты пытаются согнуть руки, удерживающие изогнутый гриф, при помощи раскачивания туловища. Этого не нужно делать, так как нагрузка не будет нормально поступать на бицепс. Лучше выполнить меньшее количество повторений, но без потери в качестве.

Разведение локтей в сторону. У новичков эта ошибка встречается особенно часто, так как они не владеют техникой данного упражнения. Разведение локтей приводит к уменьшению амплитуды сгибания, поэтому бицепс плохо сокращается. Очень важно удерживать локти прижатыми к туловищу, они не должны раскачиваться и двигаться.

Отбив штанги от бедер. Такой прием часто применяется тяжелоатлетами для упрощения упражнения. Однако новички, которые работают с легкими штангами, не нуждаются в использовании такой техники, так как она не даст им нормально включить в работу руки.

Трэп-грифы и Т-образные грифы

Трэп-грифы — грифы, которые имеют специальные
поперечные рукоятки для удержания. Благодаря рукояткам кисти спортсмена
располагаются перпендикулярно штанге. Подобные грифы могут использоваться
в различных специфических упражнениях. Яркий пример —
«армейский жим». Обычно трэп-грифы имеют форму шестиугольника.

Т-образные грифы — ещё один необычный, но востребованный
продвинутыми спортсменами вид грифа. Он имеет Т-образную форму, при этом
диски закрепляются не по бокам, а на перпендикулярно
расположенном конце. В результате появляется способность выполнять новые
упражнения. Такие грифы иногда имеют рукоятки на концах, делающие
их похожими на трэп-грифы.

Полезные советы

1. Нагрузка на бицепсы напрямую зависит от степени изогнутости грифа: чем больше изогнут гриф, тем выше нагрузка.
2. Не нужно забрасывать руки слишком высоко вверх. Другими словами, гриф не должен подниматься до уровня плеч, так как к верхней точке амплитуды нагрузка начнет уменьшаться, что отрицательно скажется на КПД всего упражнения. При этом кисти в верхней части движения всегда находятся впереди локтей.
3. Не нужно двигать локти назад во время подъема веса и подавать вперед при опускании. Достаточно сместить локти на 5 см во время подъема штанги, а затем вернуть их в исходное положение.
4. Не нужно раскачиваться всем туловищем, так как штанга поднимается не по инерции, а за счет силы мышц.
5. Внизу руки разгибаются полностью, чтобы бицепсы смогли полностью растянуться под действием нагрузки. Это движение намного улучшает амплитуду и КПД упражнения.
6. Важно держать плечи и спину ровными. Грудь расправляется, а плечи слегка отводятся назад, чтобы осанка всегда оставалась ровной.

Замки для грифов

Нельзя просто повесить диски на штангу: их необходимо
закрепить замками, чтобы предотвратить падение, чреватое порчей
оборудования, окружающей обстановки и травматизмом.

Классический фиксируется на грифе при помощи болта. Третий тип менее
распространён, но даже у него есть свои поклонники. Пружинные
и замки с защёлкой позволяют установить или снять диски со штанги
быстрее традиционного типа.

Как видите, гриф — это действительно не такая простая вещь,
как
кажется!

Занятия бегом сняли гриф «секретно» – Коммерсантъ FM – Коммерсантъ

Данные о военных базах США стали доступны благодаря беговому приложению. Пользователи интерактивной карты от компании Strava нашли секретные объекты нескольких стран — их выдали фитнес-трекеры и мобильные устройства. На карте изображены маршруты американских солдат в отдалении от населенных пунктов. Таким образом пользователи смогли разглядеть и военные базы в Сирии, Афганистане, Сомали и других странах. Как это оказалось возможным? И какие последствия может иметь? Подробности — у Альбины Хазеевой.

Одно из самых популярных приложений для спортсменов — Strava — недавно представило глобальную карту маршрутов. Сервис аккумулировал спутниковые данные о действиях бегунов и велосипедистов, которые носят фитнес-браслеты. Всего речь идет о 27 млн пользователей, передвижения которых выглядят как полосы света.

Большая часть Европы и США на карте — это фактически одна сплошная «вспышка». Но практически вся территория Африки и Ближнего Востока темная, подсвечиваются лишь небольшие участки. Интернет-пользователи обнаружили, что эти точки на, самом деле, секретные объекты, как правило, базы США. Это связано с тем, что американские военные активно пользуются гаджетами для бега. Несколько лет назад Пентагон даже закупил 2,5 тыс. фитнес-трекеров в рамках борьбы с ожирением.

Сохранить ту или иную информацию в тайне становится все сложнее, и это проблема для большинства государств, отметил военный эксперт Александр Гольц: «Big Data — это огромный объем информации, который сегодня имеет оборот в интернете, в частности, соцсетях, и так далее и позволяет при желании обнаружить практически любой корабль или самолет, зафиксировать пуск ракеты, и, конечно, пребывание военнослужащих. Так что если даже кто-то и не ставит себе задачу специально выявлять какую-то информацию о секретных объектах, наткнуться на нее в Сети довольно просто».

На беговых маршрутах уже обнаружили предполагаемую базу ЦРУ в Сомали, зенитно-ракетный комплекс в Йемене, базы в Афганистане и зоне Сахель в Африке. Хорошо просматриваются также периметр российской базы в Хмеймиме и несколько маршрутов патрулирования, указывают те, кто изучил карту. Все это явная угроза безопасности, и в Пентагоне уже заявили, что уже изучают возможные последствия.

Возможно, по итогам анализа военные ведомства введут новые правила, например, обяжут солдат сохранять свои передвижения в тайне. Настройки приложений позволяют это сделать, сообщил сооснователь школы бега I Love Running Максим Журило: «Можно, например, обозначить зону, в которой твой трек не будет публичным, например, чтобы люди не знали точное местоположение дома пользователя. Функции конфиденциальности, конечно, есть, потому что, в противном случае, если вы регулярно бегаете и выкладываете свои треки в то же приложение Strava, то любой желающий сможет узнать, где вы бегаете, когда и по какому маршруту».

Ранее эксперты по безопасности раскритиковали защищенность самых популярных фитнес-браслетов. Данные их владельцев находятся под угрозой, ведь доступ к информации могут получить хакеры. Если пользователь — военнослужащий, уязвимость может оказаться критической. Так что не исключено, что бег вокруг военных баз с трекером вообще окажется под строгим запретом.

Ранее российское Минобороны предложило запретить военнослужащим, которые работают по контракту, размещать в интернете фото, видео и геотеги, по которым их могут раскрыть.

Толстый гриф для штанги. Использование расширителей грифа Manus Grip

Для того чтобы укрепить мышцы, спортсмены очень давно использовали такой вид тренировки, как упражнения с толстым грифом. Был период времени, когда работа с такими снарядами стала менее популярной, но теперь, атлеты и бодибилдеры всё чаще стали включать их в системы упражнений.

Вы можете приобрести расширители грифа серии Fat Gripz и Globe Gripz в нашем интернет магазине по выгодной цене. Именно поэтому, сейчас мы поговорим о том, почему многие отдают предпочтение именно тренировкам с толстым грифом. Сегодня, упражнения с таким снарядом обязательно выполняют не только бодибилдеры и спортсмены, но также, солдаты специализированных войск, что говорит о высокой эффективности подобных тренировок для каждого, кто хочет иметь сильное тело и отличную мускулатуру.

В чём же особенность тренировок с толстым грифом?

Во-первых, для новичков стоит объяснить, чем толстый гриф отличается от обычного. Дело в том, что снарядами с толстым грифом называют те штанги, турники и гантели, которые имеют гриф шире, чем у обычных. Если сравнивать, то стандартная штанга или другой снаряд имеет диаметр грифа около двух с половиной сантиметров. Толстый гриф имеет диаметр, который составляет приблизительно пять сантиметров. Каждый спортсмен, который занимался с обычным и толстым грифом, поднимая снаряд или выполняя упражнения на турнике, может легко отличить, с каким именно грифом он имеет дело. От бодибилдеров можно услышать, что беря в руки штангу с толстым грифом, появляется такое ощущение, словно человек занимается с этим снарядом в первый раз.

Если вы считаете, что толстый гриф был разработан специалистами в области спортивных товаров, то, ваше мнение глубоко ложное. На самом деле, об эффективности толстого грифа спортсмены узнали совершенно случайно. Дело в том, что раньше вообще не разделяли такие понятия, как толстый гриф и стандартный гриф для штанги. Для тех, кто не занимался спортом профессионально, покупка качественного спортивного инвентаря для тренировок являлась большой проблемой. Это сейчас при каждом спортивном зале существуют специализированные магазины, в которых можно приобрести все необходимые грузы. А раньше те, кто хотел достигнуть в спорте высоких результатов, придумывали свои тренажёры, сооружая их из того, что находили на свалках. Также, некоторые спортсмены, которые имели определённые финансовые возможности заказывали оборудование у мастеров. Именно благодаря смекалке спортсменов появились такие снаряды, как Колесо Аполлона(Apollon’s Axle), которое являлось обычным колесом от поезда. Вот также была открыта и эффективность толстого грифа, поскольку спортсмены попросту воспользовались снарядом, который имел больший диаметр, чем стандартный.

В начале века многие спортсмены могли похвастаться куда большей силой, чем наши современники. Именно они определили, что работая со штангами, которые имеют толстый гриф, а также другими снарядами такой же конфигурации, они достигают гораздо большей результативности. Считается, что своей небывалой силой и развитой мускулатурой эти богатыри обязаны именно толстому грифу.

Мнение профессионалов о толстом грифе

На сегодняшний день ещё далеко не все спортсмены, которые занимаются накачкой мышц непрофессионально, знают о практически чудодейственном эффекте толстого грифа. А вот профессиональные бодибилдеры и военнослужащие уже давно тренируются со штангами, имеющими толстый гриф, и убеждаются в том, насколько сильнее они становятся.

Сейчас, популярность толстого грифа становится всё больше и больше среди спортсменов-любителей, потому что они узнают о том, что те, кто достиг наивысших результатов, использовали для тренировок именно такой вид снарядов. О толстом грифе часто говорят тренера победителей олимпиад. Например, Шарль Поликен, «из-под крыла» которого «вылетело» больше четырёхсот олимпийских спортсменов рассказывает о том, что является сторонником именно штанг и гантелей с толстым грифом. По его словам такие снаряды приносят наиболее высокий результат тренировок и помогают спортсменам эффективнее выполнять силовые упражнения.

Пауэрлифтер Дэйв Тейт с уверенностью заявляет о том, что каждый спортсмен, который попробует тренироваться с толстым грифом, уже никогда не вернётся к упражнениям со снарядами, которые имеют обычный гриф.

Брукс Кубрик, человек, написавший известное во всём мире руководство для спортсменов «Тренировка для динозавров» рассказывает о том, что именно благодаря упражнениям с толстым грифом, спортсмен может максимально развить силу мускулатуры. Ведь, именно с такими снарядами работали так называемые стронгмены – спортсмены начала двадцатого века. Они бы никогда не достигли такого результата, если бы занимались со штангами, которые имеют стандартный гриф.

По словам Джо Про-Мейкера Дефранко, который тренировал игроков абсолютно всех команд Национальной футбольной лиги, если человек полностью посвящает себя упражнениям именно с толстым грифом, то его ожидают ошеломляющие результаты. Сам тренер держит у себя в спортивном зале все возможные модификации толстого грифа, занимается с ними сам и тренирует на них своих спортсменов.

Но в чём же особенность толстого грифа и почему он намного эффективнее, чем обычный? Многие люди вообще не понимают, что в нём такого особенного. Как два с половиной сантиметра могут так значительно влиять на развитие силы мышц кисти и предплечья, а также быстро улучшать состояние мускулатуры всего тела? Но, так рассуждают только те, кто никогда не держал в руках штангу с толстым грифом. Работая со снарядом, который имеет толстый гриф, спортсмену приходится прикладывать намного больше усилий. Например, если человек изначально тренировался со штангой, которая имеет обычный гриф, а потом поменял её на снаряд с толстым грифом, который обладает таким же весом, то, во время тренировок он почувствует, насколько увеличилась нагрузка на руки. Многие спортсмены даже жалуются на то, что после первых тренировок с толстым грифом у них очень болели бицепсы.

Основные причины, по которым толстый гриф является более эффективным:

Во-первых, благодаря тренировкам со штангой, имеющей толстый гриф, происходит более сильное сокращение мышц, которое позитивно влияет на быстрое развитие мускулатуры и увеличение силы рук. Когда у штанги толстые ручки, работая с ней, спортсмен получает большую нагрузку, поскольку мышцы всего тела сокращаются сильнее. Да, кстати стоит отметить, что во время работы со снарядами, которые имеют толстый гриф, мышцы по всему телу сокращаются по принципу распределения нервного возбуждения. То есть, когда одна мышца сокращается, те, что находятся рядом, тоже начинают сокращаться. Грубо говоря, когда сильно напрягается бицепс, то и вся рука тоже напрягается. Но, если вы сжимаете руку в кулак, то напряжение становиться ещё сильнее. Когда вы напрягаете руку очень сильно, то чувствуете, как напряглась грудь, плечи и спина. Вот это и есть распределение нервного напряжения или иррадиация. Благодаря нервным импульсам в соседних мышцах, увеличивается сокращение определённой мышцы. Когда вы работаете со штангой, имеющей толстый гриф, для того чтобы её обхватить и удержать приходится сильнее напрягать кисти. Соответственно, напряжение перетекает в предплечье, а затем и в другие группы мышц, такие как бицепсы, трицепсы, мускулатура спины и груди. Благодаря этому мускулатура в теле человека значительно быстрее развивается. Многие пробуют работать с обычным грифом, просто сжимать его сильнее, но, это не даёт такого эффекта. Дело в том, что обычный гриф очень трудно достаточно сильно сжать, поскольку он не имеет необходимого диаметра. Вы конечно можете почувствовать достаточно большое напряжение в мышцах, например, во время жима от груди лёжа, но, оно будет недостаточно сильным и недостаточно длительным. Именно поэтому, лучше всего приобретать штангу именно с толстым грифом.

Когда же спортсмен занимается с толстым грифом, ему волей неволей приходится сжимать его очень сильно, поскольку, в ином случае, штанга попросту выпадет из рук. То же касается и турников. Когда человек слабо держится за толстый гриф турника, то, в итоге, просто срывается. Поэтому тем, кто хочет развить мускулатуру, попросту приходить стараться удержаться и, таким образом, давать большую нагрузку на мышцы. Когда вы сильно сжимаете толстый гриф, максимально срабатывает принцип нервного распределения. И, со временем, спортсмен замечает, насколько сильнее стали его руки, а благодаря этому, насколько увеличился максимальный вес, который он может выжать из положения сидя, лёжа, стоя и так далее. То есть, максимально активируя мышцы, вы получаете более развитую мускулатуру и силу не только в руках, но и во всём теле.

Ещё, благодаря штангам с толстым грифом, спортсмен избавляется от такой проблемы, как слабые звенья. Дело в том, что тело человека имеет определённые механизмы, которые защищают его от различного рода травм и общего дисбаланса. Именно поэтому, может возникнуть нервное торможение, которое возникает из-за того, что в организме происходит сдерживание определённых мышц, когда вокруг них находятся слаборазвитые. Например, с такой проблемой сталкивались многие пауэрлифтеры. Им годами приходилось укреплять мышцы спины, чтобы иметь возможность выполнять жим лёжа с максимальной результативностью. Стоит отметить, что благодаря развитию мышц спины, развивается мускулатура живота и груди, как бы парадоксально это не звучало. Если же человек сбалансированно развивает своё тело, он становится сильнее и мощнее. То есть, когда ваше тело «понимает», что руки и кисти стали достаточно сильными, оно перестаёт защищать от перегрузок спину, плечи и грудь, поскольку теперь вес снаряда будет распределяться равномерно на все группы мышц. Благодаря этому и исчезают слабые звенья.

Третье отличие тренировок с толстым грифом от упражнений с обычным состоит в том, что занимаясь, вы тренируете предплечье, кисти, ладони и пальцы абсолютно под всеми углами. То есть, когда вы работаете с разными снарядами, имеющими толстый гриф, они будут давать равномерную, но различную нагрузку на все части руки. Например, выполняя упражнения на штанге с толстым грифом в положении лёжа, спортсмен получает совершенно отличную нагрузку от той, которую даёт подтягивание на турнике с толстым грифом.

Работая с толстым грифом, вы используете функцию рук, которая отвечает за подъём неудобных предметов с большим весом. Именно этой функцией наши предки пользовались тогда, когда лазали по отвесным скалам или деревьям, переносили с одного места на другое брёвна и свои военные трофеи. Вот поэтому, человек в начале своей эволюции был настолько сильным и ловким. Благодаря тренировкам с толстым грифом вы получите ту же мощь.

Ещё один плюс толстого грифа – это, бесспорно, тренировка хвата. Вам больше не придётся растягивать и тренировать хват отдельно от основных тренировок. Толстый гриф позволяет улучшать хват в комплексе с развитием силы мышц предплечий.

Также толстый гриф штанги помогает развить концентрацию, поскольку его сложнее удержать. Иногда спортсмены говорят о том, что даже развития концентрации вполне хватает для того, чтобы заметно увеличить свою силу. Например, если сравнивать стандартную олимпийскую штангу и штангу с толстым грифом, то вторая покажется просто настоящим бревном, которое начинающим крайне сложно удержать. Вот и представьте, насколько больше эффекта имеют занятия с таким снарядом, который по ощущениям кажется целым деревом, оказавшимся в ваших руках. Если вы работаете с толстым грифом, вам всегда необходимо прилагать большие усилия, а, именно это, позитивно влияет на развитие мускулатуры рук, спины, груди и плеч.

Благодаря работе с толстым грифом, вы не только увеличите свою силу, но также защитите организм от травм. Когда вы занимаетесь со штангой, имеющей толстый гриф, уменьшается давления на суставы. Соответственно, риск травмировать запястья, локти и плечи значительно уменьшается. Когда спортсмен работает с толстым грифом, давление происходит не на суставы, а на мышцы. То есть, вы получаете желаемый результат, и не страдаете от травм, которые могут принести тренировки с обычным грифом. А всё это происходит потому, что во время тренировки с толстым грифом, вся нагрузка равномерно распределяется на большую площадь ладони, а затем и по всей руке. Все мы знаем, что если поставить предмет с одним весом и разной площадью, то, больше будет ощущаться тот, который имеет меньшую площадь. Также происходит и со штангами, имеющими обычный и толстый гриф. Площадь грифа больше, соответственно и давление не концентрируется на маленьком участке ладони. Даже те спортсмены, которые не могли работать со снарядами, имеющими обычный гриф, легко выполняют все упражнения на штангах и гантелях с толстым грифом. А ещё, работая именно с таким грифом, меняется биомеханика жима. То есть, когда происходит поднятие штанги с толстым грифом, разгибатели и сгибатели предплечья напрягаются одинаково. Соответственно, одновременно тренируется несколько групп мышц. Когда же вы тренируетесь со снарядами, имеющими обычный гриф, «основной удар» берут на себя сгибатели предплечья, что может стать причиной травм и низких результатов. Так что те спортсмены, которые хотят достичь самых высоких результатов, обязательно должны обратить внимание на штанги с толстым грифом.

Если вы приняли решение перейти на тренировки с толстым грифом, не обязательно бросаться менять все снаряды в своём спортивном зале. К тому же штанги с толстым грифом очень дорогие. Вместо этого, вы можете приобрести расширитель грифа. Расширители грифа значительно дешевле, но также эффективны. К тому же, расширитель грифа можно всегда носить с собой и использовать во время тренировки с любыми снарядами. Среди спортсменов очень популярными являются расширители грифа Manus Grip. Расширители Manus Grip отличаются высокой надёжностью и износоустойчивостью. Именно расширителями грифа Manus Grip пользуются самые известные в мире спортсмены и бодибилдеры. Благодаря расширителям грифа Manus Grip вы сможете достичь тех результатов, о которых ранее даже не мечтали. Уже через несколько месяцев, занимаясь со снарядами, оснащёнными расширителями грифа Manus Grip, вы заметите, насколько увеличилась сила ваших рук и тела в целом. Поэтому, если вы хотите приобрести расширитель грифа, то, лучшим выбором станет именно Manus Grip. Благодаря расширителю грифа Manus Grip каждая тренировка станет менее травматичной и более эффективный. А советуя расширитель Manus Grip другим спортсменам, вы будете стопроцентно уверенны в том, что предлагаете людям действительно самое лучшее среди этой категории спортивных товаров. Так что, если вы хотите стать не просто хорошим спортсменом, а настоящим силачом, с которым могут сравниться единицы, тогда тренируйтесь со снарядами, оснащёнными расширителями Manus Grip.

Что такое гриф в качалке. Характеристики и отличия олимпийского грифа от обычного

Здравствуйте, коллеги и друзья! Мы с вами знаем, что олимпийский гриф – деталь любимого снаряда пауэрлифтеров, бодибилдеров и тяжелоатлетов.

Для новичков в нашем деле сообщаю, что по требованиям статута Олимпийских игр любой спортивный снаряд должен быть регламентирован, то есть соответствовать международным требованиям. Так и гриф для штанги. Для него разработаны определенные параметры, размеры и вес.

Еще про одежду для спортсменов:

Какой он, олимпийский гриф

Различают грифы мужские и женские. Они могут быть прямыми и изогнутыми, так называемые EZ- и W-образные. Олимпийский гриф для олимпийской штанги длиннее обычного. Стандарт обязывает его соответствовать по длине и весу.

Мужской снаряд весом 20 кг, длиной 2200 мм, диаметр грифа 28 мм. У женского грифа длина 2100 мм, вес 18 кг, диаметр 25 мм. И оба они должны выдерживать 600 кг. А прорези для дисков должны быть 50 мм.

Грифы изготавливают из нержавеющей стали. Хромированный не подвержен ржавчине, коррозии. Как говорится, не бьется, не ломается. Блины для начинающих мужчин покупайте от 18-20 кг, женщинам – от 10-12 кг.

Диски на грифе закрепляют замки (втулки) в виде винтового зажима с дожимом. По стандарту различают вес блинов по их цвету. Малый вес – зеленые блины, больше – желтый, еще больше – синий и красный.

В спортивных магазинах легко подобрать и купить нужный инструментарий. Надо обращать внимание на то, сколько весит снаряд в сборе. Женские грифы 15 кг, но тяжелоатлеты используют оборудование от 127,5 до 482,5 кг. Это важно, как и обратить внимание на диаметр отверстия для насадки блинов, как и на тип их покрытия.

Что касается цен на такие спортивные снаряды, то цена вполне доступна начинающему бодибилдеру, так как выбор широкий.

Знаете, как с первого взгляда отличить женский гриф от мужского? По центру у него нет насечки. Спросите, что это значит? Мужчины выжимают штангу одной рукой, что в программу женщин не входит. Центровка помогает держать равновесие. Это касается и кроссфита, бодибилдинга, пауэрлифтинга.

Грифы такие разные

Для тяжелоатлетов олимпийские профессиональные штанги тяжелее тех, которые используют пауэрлифтеры. Это и понятно – для развития силы мышечного каркаса нагрузки должны соответствовать. Поэтому в тяжелой атлетике 20-килограмовые грифы длиной 2200 мм, диаметром 28, при этом замки весят 5 кг.

Хромированные замки производитель предлагает:

• винтовые;
• в виде гайки;
• пружинные.

Штангу такой грузоподъемности лучше использовать вместе со скамьей для жима. Они пользуются достаточным вниманием и у бодибилдеров. Поскольку упражнения со штангой входят в обязательную программу.

Тяжелоатлеты занимаются со штангами с укороченным грифом, когда качают мышцы рук. Для приседаний выбирают длинный гриф, для жима лежа и становой тяги тоже. Каждый спортсмен выстраивает свою программу для мышц спины и груди, плеча, бицепсов, ног.

В пауэрлифтинге тоже тренируются с такими штангами. Они изготовлены из прочного металла, например вольфрамовой стали, так как должны выдерживать большой вес. К слову, штанги бывают и для нестандартных весов. Все они обязательно соответствуют требованиям Международной федерации пауэрлифтинга.

В легкой атлетике занимаются на тренировках с так называемой штангой Краевского, отца русской атлетики. Она отличается не одной центровой отметиной. По краям имеются еще две. К тому же градация весов дисков – от 1 до 4,5 кг.

Становая тяга развивает и укрепляет мышцы спины, ягодиц, сухожилия. Начинающим спортсменам бывает трудновато тренироваться с прямым грифом. Не хватает опыта для грамотной техники. В таких случаях выручает трэп-гриф – шести- или восьмигранник.

Он предусматривает безопасную для спины и поясницы, да и всего позвоночника, позу, из которой происходит подъем штанги с пола. Она похожа на приседание, когда спину надо держать прямо, таз опустить как можно ниже. Упор идет на бедра и колени. Давление веса распределяется рационально.

Участвуют все мышцы на «обратной стороне луны», то есть те, что у нас на задней поверхности тела. Напрягаясь, мышцы укрепляются, становятся сильными, нарастает мышечный каркас. Такие упражнения – хорошая профилактика для спины. Вот и весь секрет. А там можно будет перейти к традиционным упражнениям с прямым грифом, не опасаясь сорвать спину.

Как видим, диапазон возможностей развивать свое тело в любой индивидуальной ситуации настолько широк, что порой не все залы имеют все виды снарядов. Интересуйтесь, ищите свои пути, как советует Высоцкий, «выбирайтесь своей колеей».

И помните, какая бы ваша проблема вас ни волновала, вы в бодибилдинге всегда найдете пути, как ее использовать, преодолеть, чтобы идти дальше.

Подписывайтесь на обновления в моем блоге. Приглашайте к обсуждениям и обменам мнениями друзей из социальных сетей. Мы говорим о проблемах и достижениях, о бодибилдерах, которые стали легендой и примером для нас. Всем здоровья!

Сегодня спортсмены используют разные типы штанг и грифов. Узнайте, почему лучше использовать тяжелоатлетический гриф и какие преимущества имеют короткие штанги.

История эволюции штанги

В Древней Греции и Египте люди особенно ценили красоту тела. Именно в этот период и появились первые упоминания о прародителях современной штанги. Чаще всего это были балки круглой или квадратной формы, длина которых составляла до трех метров, а диаметр составлял от 40 до 50 сантиметров.

Спортивные снаряды, которые напоминали современную штангу, были созданы на территории Англии на рубеже 14 и 15 столетий. Ученые обнаружили записи, в которых рассказывается о соревнованиях между английскими моряками в поднятии тяжестей. В качестве снаряда ими использовался железный прут, на концах которого крепились отягощения.

Сам термин «штанга» вошел в обиход на территории Германии. Кстати, с немецкого языка, слово stange переводится как стержень или прут. Произошло это в 1896 году, когда была изобретена первая разборная штанга. Давайте посмотрим, какие виды штанг в бодибилдинге существуют сегодня.

Виды штанг

• Диаметр грифа составляет 28 сантиметров.

Штанга для силового троеборья

• Вес грифа составляет 20 килограмм;
• Длина грифа равна 220 сантиметрам;
• Диаметр грифа составляет 29 сантиметров.

• Вес грифа составляет от 10 до 20 килограмм;
• Длина грифа равна от 150 до 220 сантиметрам;
• Диаметр грифа составляет от 20 до 25 сантиметров.

Штанга для приседаний

Штанга для становой тяги

Олимпийская штанга для девушек

• Вес грифа составляет 15 килограмм;
• Длина грифа равна 205 сантиметрам;
• Диаметр грифа составляет 25 сантиметров.

Т-гриф

Трэп-гриф

Какие бывают грифы для штанг узнаете в этом видео:

Надо ли девушке, находясь в здравом уме, знать, какие бывают грифы для штанги? А вот и надо, если девушка (от 18 до 90 лет от роду) ходит заниматься в тренажерный зал.Какой гриф штанги лучше — это уже другой вопрос. А пока что разберемся, какие встречаются грифы, сколько они весят, какая у них длина и форма.

Обойдемся без долгих прелюдий, ведь для чего нужны штанги, знают, пожалуй, все. Без этих снарядов невозможно выполнение базовых упражнений в пауэрлифтинге, бодибилдинге и в фитнес-бикини.

Базовые — это три упражнения: приседания со штангой на плечах, жим штанги лежа и становая тяга. Так что ни один тренажерный зал без этого спортивного инвентаря обойтись не может.

Классика, больше подходящая мужчинам и «продвинутым» спортсменкам. Вес грифа 20 кг. Диаметр рабочей зоны (там, где делается хват) 28 мм.

Прямой олимпийский гриф для женщин

Отличается от предыдущего весом — 15 кг и длиной (меньше на 20-40 см). Диаметр рабочей зоны тоже изящнее — 25 мм.

Пауэрлифтерский гриф

Для большинства женщин — это экзотика, к которой и подойти-то страшно. Он выдерживает общий вес блинов до 600 кг. Толще и прочнее обычного олимпийского грифа.

Домашние грифы

Эти грифы идеальны для домашних тренировок, ими можно прокачать каждую мышцу. Его длина 1,5 — 2 метра. Самый короткий весит 5,8 кг. Однако жим лежа с ним трудно сделать одной, потому что на стойку вы его не положите. Да и выдерживает он небольшие веса, а это значит, что для мужчины он вряд ли подойдет. Учитывая эти нюансы, можно выбрать для дома отличный гриф.

Гриф EZ

Отлично подходит для прокачивания бицепса и для французского жима лежа.

Такая форма грифа была специально придумана для людей с ограничением подвижности кистей, а также при слабых предплечьях (чем «страдает» большинство девушек).

Сколько весит кривой гриф для бицепса? Обычно длина его составляет 1200 мм, а вес — 6,5 кг. Удобен и для домашних тренировок.

Это вариация грифа EZ, его вес — от 6 до 8 кг. Применяется, главным образом, при выполнении упражнения на трицепс — французского жима лежа. Берете гриф нейтральным хватом, когда ладони «смотрят» вперед. И работаете на трицепс.

Бывает еще Т-образный гриф, но это уже больше похоже на тренажер, поскольку одна часть этого грифа закреплена, а на другую навешиваются блины. Упражнения для увеличения силы спины делаются посредством тяги Т-грифа.

Посмотрите, как делается французский жим EZ-штанги на скамье с наклоном:

Впервые штанга, которую можно разобрать, появилась в Германии, где-то в середине 19 века. А ввели её на Олимпийских играх 1896, и с того времени в состязаниях используется только разборная штанга. Штангу с грифом, который проворачивается, придумал немецкий изобретатель Берг в начале 20 века. Впервые её применили в соревновании на европейском чемпионате, который состоялся в 1929 году. Позже на всех международных соревнованиях применяют штангу с прорезиненными дисками.

В олимпийском грифе главное — вес

Олимпийский гриф используется для силовых тренировок во многих видах спорта. При выполнении силовых упражнений нельзя ошибиться, подбирая вес! Ведь каждый килограмм способен повлиять на качество исполнения упражнения. Весьма важно знать, особенно начинающим в силовых видах спорта, сколько весит олимпийский гриф. А также другие грифы, замки, фиксирующие «блины» на штанге, и сами диски.

Сведения эти важны по одной простой причине. Даже для профессиональных спортсменов это имеет значение! Ошибка непременно повлечёт за собой последствия. Вы не сможете сделать необходимое количество раз или подходов. Вы будете делать упражнение неправильно или некачественно. А в худшем случае ваше занятие может закончиться травмой.

Поэтому запоминайте всё про олимпийский гриф: вес — 20 кг, а замки — по 2,5 кг каждый. Далее идут прорезиненные диски, так называемые блины. В наборе их масса соответствует цвету. Красный весит 25 кг, а синий — 20 кг. Жёлтый весит 15 кг, а зелёный — 10 кг. Малые диски имеют массу: 2,5; 1,25; 1 и 0,5 кг. Диски олимпийского стандарта начинаются с веса 10 кг. Впрочем, нас интересует олимпийский гриф. Размеры его составляют 2,2 м в длину, а в диаметре 28 мм. Внутренний диаметр дисков 51 мм. Гриф выдерживает массу более 600 кг.

Тренировочная штанга

Тренировочную штангу изготавливают по европейскому или американскому стандарту. Разница в диаметре грифа: европейский 30,48 мм, американский 25,4 мм. При этом длина грифа может быть 1,2-1,8 м, а вес — до 10 кг. Стандартный гриф штанги в диаметре 25 мм, а вес — 20 кг. При этом диаметр остаётся одинаковым по всей длине.

Гриф для пауэрлифтинга

Также существует гриф для пауэрлифтинга с чуть большим диаметром — 29 мм. Этому грифу присуща большая жёсткость, что, в свою очередь, снижает колебательные движения при выполнении приседания или становой тяги. Пружинящие свойства, которые имеет олимпийский гриф, крайне опасны при выполнении упражнения в спортивной дисциплине пауэрлифтинг. В тот момент, когда штангу снимают, спортсмена может начать «колотить». Зато этот гриф даёт возможность поднять больший вес.

Гриф для легкоатлета

В тяжёлой атлетике спортсмены используют пружинящее свойство, которое имеет олимпийский гриф. Это облегчает выполнение упражнения в тот момент, когда концы грифа производят колебания вверх. Штанга в эти доли секунды становится немного легче.

Теперь о штанге для приседаний. Согласно спецификации WPC федерации пауэрлифтинга, диаметр грифа для приседаний не превышает 32 мм. Его длина должна быть не больше 2400 мм, а масса с замками равняется 30 кг.

Женский гриф

Также есть и женский олимпийский гриф. Он отличается размерами. В длину он короче на 15 см, а на 3 мм уже в диаметре. Вес его меньше на 5 кг. Соответственно, длина его 2,05 м, вес — 15 кг, в диаметре 25 мм. Штангу с Т-образным грифом применяют для тренировки мышц спины. Диски надевают на один конец грифа, другой фиксируют.

Трэп-гриф

Трэп-гриф, или, как его ещё называют, ромбовидный, придуман с целью проведения с согнутыми ногами. Главное преимущество такого способа в том, что нагрузка приходится на мышцы в переднем отделе бедра. Поэтому такой способ выполнения становой тяги служит неплохой заменой на плечах. Штангу с Z-грифом применяют для тренировки мышц руки, бицепса и трицепса.

Если вы начинающий спортсмен и у вас нет возможности или желания заниматься в зале, вы хотите развиваться физически дома или на своей площадке, то лучшего приобретения, чем олимпийский гриф, вам не найти.

Вышеперечисленные виды штанг нужны владельцам спортивных залов или организаторам специализированных секций. К примеру, бодибилдинг, фитнес, пауэрлифтинг.

Важно помнить о габаритах грифа (его длина 2,2 м). Поэтому не в каждой квартире его можно свободно разместить. Ну и полный набор дисков, больших и маленьких. Все это даст вам возможность выполнять практически весь спектр упражнений с разным весом. Этой штанги вам хватит на всю жизнь!

Freedman: Рейтинг 10 лучших стервятников фэнтези-футбола за все время

На канале SiriusXM Fantasy Sports ранее на этой неделе нам с Джейсоном Собелом позвонил парень, который сказал, что проиграл матч плей-офф 14-й недели фэнтези-футбола, потому что Браунс Бегущий назад Карим Хант стервятник нанес удар на линии ворот от товарища по команде и отыграл Ника Чабба.

Этот звонок вызвал разговор, в котором мы с Собелем начали вслух задаваться вопросом о том, что делает кого-то стервятником и кто такие стервятники на все времена в истории НФЛ / фэнтези-футбола.

Так кто же такие стервятники в фэнтези-футболе на все времена?

Давайте начнем с определения, что такое стервятник и какие позиции обеспечивают качество, а затем углубимся в мою десятку лучших за все время.

Чтобы создать список стервятников всех времен, нам нужно иметь рабочее определение того, чем на самом деле является стервятник в фэнтези-футболе.

Вот мое определение: стервятник — это тот, кто совершает огромное количество приземлений на короткие расстояния относительно 1) его роли в нападении и 2) его таланта, а также таланта его товарищей по команде.

Это определение имеет далеко идущие последствия, наиболее важным из которых является то, что стервятник почти всегда бегущий назад, потому что подавляющее большинство результатов короткого расстояния являются поспешными приземлениями.

Давайте посмотрим, можно ли считать другие положения стервятником.

Я склонен так не думать, потому что квотербек обязательно играет большую роль в нападении. Если команда получает мяч до линии ворот, а квотербек быстро приземляется, справедливо ли думать о нем как о стервятнике, когда он помогал спроектировать счет? Возможно нет.

Значит, кто-то вроде Кэма Ньютона не стервятник. У него было 14 быстрых тачдаунов в качестве новичка в 2011 году и 10 в его кампании MVP в 2015 году. Это много тачдаунов, которые не шли на ранние защитники.

Но Ньютон был самым талантливым игроком в своей команде, и он был отличным квотербеком, у которого было 706 ярдов в 2011 году и 636 в 2015 году. Трудно спорить с тем, что он не работал буквально с ногами, чтобы заработать большую часть своих стремительных приземлений.

Опять же, я так не думаю. Большинство бросков и мишеней на заднем поле, как правило, уходят в отрыв, поэтому, если он пропустит приземление на линии ворот из-за того, что другой защитник получает возможность, это может показаться несправедливым.

Но если тайт-энд приводит к попаданию мишени возле линии ворот, так оно и происходит: тайт-энды — это большие ребята с большими радиусами захвата, и они, как правило, нацелены вблизи линии схватки, поэтому они идеальны. приемники оконечной зоны.

В 2017 году у Джимми Грэма было 10 приземлений при приеме и всего 520 ярдов, отчасти потому, что он возглавлял НФЛ с 24 мишенями в красной зоне и 16 мишенями внутри 10 ярдовой линии.

Но значит ли это, что он был стервятником? Нет. Грэм играл в подавляющем большинстве атакующих атак, так что это не так, как если бы он входил только для гола.

Плюс, вероятно, в его приемной линии 520-10 была какая-то случайность. В 2017 году у него было 96 целей, а всего годом ранее у него была линия 923-6 на 95 целей.

И Грэм был талантливым бомбардиром на протяжении большей части своей карьеры. В период своего расцвета в сезоне 2011/14, он совершал в среднем 11,5 тачдаунов за игру. Для «Сихоукс» было разумно нацелить его на линию ворот.

И в 2017 году на «Сихокс» не было доминирующего бега назад, от которого Грэм мог бы приземлиться вдали от стервятников. Ни у одного защитника в команде не было даже 70 керри или 250 мчащихся ярдов. Можно утверждать, что Грэхем совершил так много приземлений на короткие дистанции из-за того, что «Сихоукс» не хватало сильной спины.

В отдельных случаях возможно, что тайт-энд станет стервятником тачдауна, особенно если он забивает как бегун: на 14 неделе Келси забивал безумный тачдаун, а иногда тайт-энд забивал у линии ворот. струйная развертка.

Но даже когда Келси приземлился, был ли он стервятником? Возможно нет. У кого именно из талантливых и достойных бэкбэков он украл тачдаун: у твердого Лешона Маккоя? Новичок Дарвин Томпсон? Расходный материал Spencer Ware?

Итог: Даже если тайт-энд иногда делает приземление, трудно сказать, что он на самом деле стервятник.Он просто парень, который бывает со стервятником , иногда .

Парни вроде Джозефа Фауриа 2013 года (18-207-7 по 30 мишеням), Дуэйна Аллена 2014 года (29-395-8 по 50 мишеням) и даже Роба Гронковски 2010 года (42-546-10 по 59 мишеням) — они не были стервятники: они были просто скупщиками, которые делали жесткие дела до крайности, например, приземлялись на короткие дистанции.

Наверное, нет, особенно если у парня есть нормальное игровое время.

В принципе, Джон Росс 2018 (21-210-7 по 58 мишеням) очень похож на некоторые из упомянутых выше трудных концов, только меньше.

Или «наступательное оружие»? Другими словами, Тайсом Хилл — стервятник?

Вроде. У него сердце стервятника.

Его единственное стремительное приземление в этом году произошло с расстояния 30 ярдов, так что он не был стервятником на земле. Но в этом сезоне у него четыре приема, и все они были сделаны в пределах 10-ярдовой линии.

Я бы не сказал, что он стервятник, бегущий за Элвином Камарой и Латавиусом Мюрреем, но Хилл определенно украл ценные возможности у игроков с позициями Святых в массе, учитывая, что он не является жизнеспособным вариантом фэнтези, потому что у него всего 266 ярдов на 35 касаний.

Наверное, слишком много говорить, что Хилл — стервятник, но он явно хищная птица-падальщик.

Может быть.

В 2014 году защитник All-Pro J.J. Ватт сыграл девять атакующих ударов и с таким использованием превратил три цели в четыре ярда и три приземления.

С одной стороны, парень, сделавший всего три приземления, вероятно, не стервятник. С другой стороны, парень, который играет только на линии ворот, нацелен на 33% своих щелчков и превращает 100% своих возможностей в короткие результаты — эти парни очень похожи на стервятника.

Если бы вы хотели назвать его стервятником, я бы не стал возражать.Этот парень не имеет ценности для фантазии за пределами отдельных лиг защитников, и он легко использует возможности приземления вдали от нападающих.

Достаточно плохо, когда безымянные нападающие попадают на линию ворот в ущерб фэнтезийным парням. Когда защищающийся игрок крадет эти возможности, это уже невозможно.

Футляр для крайнего защитника Майка Врабеля еще сильнее. У Ватта всего один сезон с любой атакующей продукцией. Тем не менее, Врабель забил по крайней мере один тачдаун на приеме в шести разных сезонах.После одного тачдауна в 2002 году он набрал два гола в 2004 году, три в 2005 году и еще два с «Патриотами» 16-0 в 2007 году в качестве защитника All-Pro.

И затем он делал по одному тачдауну в каждом из двух последних сезонов с «Чифс» в сезоне 2009-10.

Каждый удар Врабеля на линии ворот создавал угрозу найти зачетную зону.

Всего у Врабеля было 10 приземлений на приеме, и все они были в пределах 2-ярдовой линии.И с точки зрения фантазийных инвесторов, все было украдено у других игроков.

Нет, не совсем.

Стервятник — это фирменная спина. Он нишевый игрок, как и тот, кто играет в бейсбол. В конечном итоге у него одна задача: завершить заезд приземлением. Вот и все.

Иногда его призывают переоборудовать керри с коротким и четвертым дауном, но он играет с тачдауном или перебором.

Таймшер играет слишком большую роль в нарушении и, вероятно, накапливает слишком много ярдов, чтобы считаться стервятником.

Он, наверное, слишком талантлив.

Стервятник такой, какой он есть, потому что это почти все, чем он может быть. Если бы он мог быть ястребом — если бы он мог более последовательно и действенно вносить свой вклад в свою команду — он бы это сделал.

Но стервятник — всего лишь падальщик, едва выживающий в мире фантазий, питаясь только мертвым мясом приземлений на линии ворот.

Был ли Фред Джексон давним раздражителем фантазийных инвесторов Маршона Линча и К.Дж. Спиллер? да. Был ли он стервятником? Даже не близко. У него было пять сезонов с более чем 1000 ярдов схватки с Биллами: он был слишком вовлечен в нападение и был опытным игроком, чтобы быть стервятником. Он заработал приземления, которые получил.

Был ли 2007-2008 Джонатан Стюарт стервятником ДеАнджело Уильямс? Нет. Трудно сказать, что талантливый первоклассник, пробивший 2155 ярдов за первые два года, не заслуживает 21 приземления, которое он получил.

Стервятник Тим Хайтауэр в 2008 году Эджеррин Джеймс, когда у него было 10 приземлений с 636 ярдов в качестве новичка? Нет.Хайтауэр лидировал на заднем поле с 177 касаниями, и Джеймс был недостаточно хорош, чтобы быть игроком, имеющим право на вультуринг.

Быть фантазией, раздражающей инвесторов другого защитника, — не то же самое, что быть стервятником.

Я возвращаюсь к этому, но, к сожалению, я думаю, что да: стареющий игрок, который раньше был звездой, а теперь просто талисман, может быть стервятником.

Является ли игрок стервятником или нет — это частично вопрос восприятия, потому что в целом стервятник, как правило, является кем-то с ограниченной фантазией — кем-то, рыночная цена которого близка к нулю, или кем вы бы не хотели включите в свои составы — потому что, если бы вы могли начать его с уверенностью, он больше не был бы стервятником: он был бы явным фэнтезийным активом с ролью на линии ворот, которую все считали разумной.

Что касается стареющих ветеранов, мне кажется, что иногда общественное восприятие их не соответствует действительности: рынок оценивает их в соответствии с их прошлым производством, а не их нынешней исчезающей и непоследовательной фантазией.

Другими словами, несмотря на то, что некоторые из них были в прошлом опытными ветеринарами, вполне вероятно, что большинство фантазийных инвесторов все еще рассматривают их как начинающих игроков с низким уровнем дохода, а не как ненадежные обязательства, зависящие от приземления, которыми они являются: стервятники.

Использование защитника прошлого на линии ворот, в то же время удерживая его на боковой линии в играх, которые действительно имеют значение, позволяет ему сохранить лицо — «Эй, я все еще важен, я все еще забиваю приземления» — и позволяет команде вернуть на поле самых талантливых игроков в большинстве случаев.

Таким образом, в его использовании такой игрок — стервятник, хотя в дни своей славы он был центральным звеном франшизы.

2005 Джером Беттис, я смотрю на тебя.

№ Если парень всего лишь защитник на линии ворот, то он, вероятно, стервятник. Но если парень — таймшер, играющий роль на линии ворот, то он не стервятник.

За «Буканьерс» 1997-2001 гг., Бегущий защитник Уоррик Данн и защитник Майк Олстотт сыграли по 76 игр.Данн был явным лидером защитника и опытным игроком, оторвавшись на 6 574 ярда от схватки за 1329 касаний, но он сделал всего 26 приземлений. Почему? Потому что Олстотт совершил 44 тачдауна.

Был ли Олстотт стервятником? Конечно, нет. За пять лет с Данном Олстотт сделал 4 498 ярдов при 1049 касаниях. Несмотря на то, что формально он был защитником, Олстотт внес значительный вклад. И в рамках своих обязанностей он добивался работы на линии ворот команды.

Если парень получает больше приземлений, чем отрыв, это не значит, что он стервятник.

Точно так же, если парень получает много приземлений относительно своего метража, это не значит, что он обязательно стервятник.

Например, ЛеГаррет Блаунт в сезоне 2013/16 провел 37 тачдаунов на 3 356 ярдах. Его соотношение приземления / ярда было немного высоким, и в 2016 году он совершил 18 приземлений всего на 1199 ярдах. Но он не был стервятником, потому что у него все еще было много ярдов: его роль выходила за рамки простого забивания тачдаунов.

То, что я собираюсь сказать, будет крайне непопулярным, но что бы то ни было: в 2010-11 годах Майк Толберт набирал в среднем 10 баллов.1 керри и 3,6 мишени за игру. Он в среднем проводил в стиле Олстотта 937 ярдов для розыгрыша в год. Я уверен, что сторонников Райана Мэтьюса раздражало, что Толберт забивает 21 тачдаун, но Толберт регулярно вносил свой вклад с определенной ролью на линии ворот: он не был стервятником.

Повторяю: Майк Толберт не был стервятником.

. И Ле’Рон Макклейн 2008 года тоже. Хотя Уиллис МакГахи и Рэй Райс вместе провели 1571 ярд розыгрыша, Макклейн сделал 11 тачдаунов как защитник команды.Но он лидировал на заднем поле, сделав 251 касание и 1025 ярдов в розыгрыше. Игрок All-Pro более чем заслужил свои приземления.

И 2014 год Мэтт Асиата не был стервятником с его 10 тачдаунами: он был просто крайне неэффективным защитником, который разочаровал инвесторов Jerick McKinnon. Но Асиата лидировал на заднем поле с 208 касаниями и 882 ярдами розыгрыша. Он сделал две двухочковых конверсии и набрал в среднем 10,9 керри и 4,2 цели за игру.

Асиата был плохим защитником, которому довелось получить много тачдаунов.Он не был стервятником.

Большинство стервятников — крупнотелые, прямолинейные, точильщики между снастями, но не каждая спина, которая соответствует этому стереотипу, является стервятником. Тот факт, что случайному парню везет на линии ворот, на которую вы надеялись, вернувшись в вашу фантазию, не означает, что он стервятник.

Это действительно зависит от того, сколько у него тачдаунов и насколько надежно он получает мяч в ситуациях на линии ворот.

Подумайте о птице: если вы просто гуляете в лесу в поисках стервятника, вы, вероятно, не найдете его. Но если вы потушите гниющее мясо, то получите его довольно быстро.

У фантастических стервятников есть похожая комбинация «не здесь» и «здесь, если есть что поесть». Фэнтезийные стервятники ненадежны, потому что вы никогда не будете знать, сколько возможностей у ворот будет у команды в любой игре.

Но если команда действительно попадает на линию ворот, вы знаете, что есть неплохой шанс — исходя из прошлого опыта и производительности — что стервятник получит шанс забить.

Является ли защитник, который делает несколько случайных приземлений, стервятником? Если он станет достаточно надежным бомбардиром, чтобы фантазийные инвесторы его команды опасались его угрозы на линии ворот, тогда да.

Если нет, то, наверное, нет.

В 2018 году Джеймс Девелин совершил четыре тачдауна на 69 ярдах и 18 касаний. Это определенно похоже на стервятник, но можно ли считать стервятником парня, сделавшего всего четыре тачдауна в 16 играх? Возможно нет.

В 2013 году Даррел Янг украл у Альфреда Морриса четыре тачдауна на расстоянии всего 112 ярдов и 16 касаний.В следующем сезоне он украл еще пять у ALF на 103 ярдах и 20 касаниях.

Был ли Янг стервятником? В 2013 году, наверное, нет. В 2014 году, вероятно, потому, что он забил еще одно приземление, и потому, что инвесторы ALF использовали его производство приземления 2013 года в качестве ориентира. К 2014 году они знали, что бояться Янга из-за того, что он сделал годом ранее.

В 2010 году Джон Кун совершил шесть тачдаунов на 378 ярдах и 99 касаний. Был ли он стервятником? Может быть, но, вероятно, нет.Бэкфилд «Пакерс» в том сезоне был в постоянном движении, и Кун фактически был вторым игроком. Отвод Брэндону Джексону было 1045 ярдов от схватки, но только 3,7 ярда за перенос, и трудно сказать, что он был достаточно талантлив, чтобы заслужить приземления, которые получил Кун.

Другими словами, вполне вероятно, что Кун не был стервятником, потому что Джексон был недостаточно хорош, чтобы быть стервятником.

В следующем сезоне Кун снова сделал шесть приземлений, на этот раз всего на 155 ярдах и 45 касаниях.Был ли тогда Кун стервятником? да. Он был гораздо менее полезен для фэнтези, потому что у него было меньше ярдов, а Райан Грант и Джеймс Старкс вместе набрали 1621 ярд за 315 касаний, но они забили только четыре приземления.

А в 2016 году, когда Кун присоединился к Святым на свой последний полный сезон и сделал пять приземлений всего на 107 ярдов и 34 касания, был ли он стервятником? Определенно, потому что все знали о его ранней истории как бомбардире приземления, и он упускал возможности у Марка Ингрэма (1362 ярда, 10 приземлений) и даже Тима Хайтауэра (748 ярдов, пять приземлений).

Для того, чтобы защитник стал стервятником, ему нужно набрать достаточно тачдаунов, и он должен забить их достаточно надежно, чтобы рынок фэнтези знал, что он — проблема.

Если да, то он больше похож на таймшера с ролью на линии ворот, а не на случайного парня, который случайно попадает в тачдаун.

Номер 1 в общем рейтинге Ки-Яна Картер пропустил свой сезон новичка 1995 года из-за травмы колена, но Bengals 1996 года дали ему регулярную (хотя и скромную) работу за стартером Гаррисоном Херстом в надежде, что Картер заменит его в следующем году.

С девятью приземлениями всего на 433 ярда схватки Картер, безусловно, был проблемой для сторонников Херста, но он не был стервятником, потому что, если бы он более эффективно использовал свои возможности, он мог бы развиться в надежный вариант фэнтези и, возможно, даже проложил себе путь к равному таймшеру с Херстом.

Чтобы игрок был стервятником, он, вероятно, должен быть защитником без почти никакой надежды возглавить команду на этой позиции.

Стервятник — чистый минус. Какая бы у него ни была релевантность фэнтези, она меньше той фэнтезийной релевантности, которую он вычитает из кого-то другого.

Несмотря на то, что приземление — это все для стервятника, но для фантазийных инвесторов приземление, которое достается стервятнику, стоит гораздо меньше, чем приземление, которое достается игроку, который регулярно появляется в стартовых составах.

Если перед стервятником нет игрока, который явно более талантлив, чем он играет, этот баланс нарушается.

В 1999 году «6-10 кардиналов» возглавлял 29-летний беглый бэк Адриан Мюррелл, который провел 888 ярдов без счета при 242 касаниях. Уверены ли мы, что он действительно был более талантливым и достойным приземления, чем Марио Бейтс, у которого было девять очков на 236 ярдах и 77 касаний? Или лучше, чем Майкл Питтман, защитник №3, который на следующий год занял позицию защитника и начал пятидесятилетний забег, в котором он в среднем проводил 1250 ярдов в год?

Если заднее поле готово к захвату, специалист на линии ворот может быстро отвести назад.И даже если он этого не делает, неправильно говорить, что парень, который оказывается впереди (на данный момент), заслуживает приземления, идущего к кому-то другому.

Если защитник на линии ворот не стоит за талантливым защитником, который по праву заслуживает того, чтобы забивать тачдауны, то он не стервятник, потому что он может вернуться в исходное положение, и потому что игрок впереди него недостаточно хорош в качестве кандидата на взбучку.

Хорошо, а теперь давайте углубимся в топ-10 стервятников.

При создании этого списка я пытался иметь в виду некоторую историческую перспективу.Хотя эта когорта смещена в сторону последних 35 лет, то есть «эры фэнтези-футбола», я обязательно включил некоторых игроков из первых лет профессионального футбола.

Есть много парней, которых я хотел включить в свою десятку, но просто не смог. Многие из них упомянуты в ответах на этот твит:

Я подумываю написать об этом статью.

Кто самые большие стервятники в истории НФЛ / фэнтези-футбола?
— Мэтью Фридман (@MattFtheOracle) 9 декабря 2019 г.

Брэндон Джейкобс провел семь тачдаунов всего на 99 ярдов и 33 керри в качестве новичка в 2005 году.Но он не набрал достаточного количества приземлений для включения в игру, и ко второму сезону он был больше похож на таймшера, чем на стервятника.

Точно так же защитник Майк Селлерс был звездным стервятником на линии ворот в 2005 году, превратив 16 мишеней и одно керри в восемь тачдаунов и 73 ярдов. Но у него не было достаточно тачдаунов, чтобы пробиться в топ-10, и с семью полученными тачдаунами он, возможно, нанес больше ущерба тайт-энду Крису Кули, чем защитник №1 Клинтон Портис, у которого было 1732 ярда и 11 тачдаунов.

Я хотел включить Лероя Хора и Мо Уильямса, которые играли аналогичные роли для викингов. Хоард имел двузначные приземления в 1998 и 1999 годах, но он также делал в среднем 699 ярдов за сезон. А в 2002 году Уильямс возглавил команду с 11 тачдаунами из схватки, но у него было 665 ярдов. С их общим количеством метров оба были слишком уместны, чтобы быть стервятниками.

Стейси Мак также получила некоторое внимание. В 2002 году — всего через год после того, как травмы вынудили защитника играть ведущую роль на 1000 ярдов и 10 приземлений — он украл девять приземлений с 1700 ярдов No.1 назад Фред Тейлор. Но из-за того, что он играл в 2001 году, некоторые фэнтези-игроки, вероятно, отдали Маку больше уважения, чем он гарантировал в 2002 году. И с его 515 ярдами Мак не был никому не нужным игроком.
Двумя парнями, которых я действительно — ДЕЙСТВИТЕЛЬНО — хотел включить, были ЛенДейл Уайт и Уиллис МакГахи.

В 2008 году Уайт стал единственным в истории НФЛ без лидера, сделав по крайней мере 15 тачдаунов, но менее 800 ярдов. Сделав 205 касаний, он украл значительные возможности у новичка Криса Джонсона, который в следующем сезоне установил рекорд за один сезон с 2 509 ярдами схватки после того, как атакующая роль Уайта резко сократилась.

А в 2009 году МакГахи стал единственным защитником в истории НФЛ, сделав по крайней мере 14 приземлений на менее чем 650 ярдах схватки. Со своими 124 касаниями он воспользовался драгоценными возможностями у Рэя Райса с опережением на 2000 ярдов.

Но и Уайт, и МакГахи входили в топ-24 фэнтезийных защитников: какими бы досадно лишними они ни были, они все еще были слишком актуальны, чтобы быть стервятниками.

Итак, вот мои 10 величайших стервятников в фэнтези-футболе всех времен.

Будучи новичком, уроженец Украины Чарльз «Бакетс» Гольденберг занял 5-е место в рейтинге Packers с 56 касаниями и поделил четвертое место в 256 ярдах, но он возглавил всю команду с пятью приземлениями из схватки.

Член Зала славы упаковщиков и команды All-Decade 1930-х годов, Гольденберг через несколько лет перешел из тыла в атакующую линию, так что он так и не смог сравниться с атакующими результатами своего первого сезона, но он все же выиграл три чемпионата НФЛ. с «Пэкерс» под руководством легендарного главного тренера Керли Ламбо.

Защитник Зала славы, сыгравший большую часть своей карьеры за 49ers, Джо Джет — великая фигура в истории НФЛ. Начав как молодой 21-летний новичок на недолгой Всеамериканской футбольной конференции, Перри набрал 10 быстрых результатов и в сумме сделал 11 тачдаунов на 641 ярде и 85 касаний.

Играя за 1400-ярдовым защитником Джонни Стшикальски, Перри не представлял угрозы для игры на заднем плане в тот сезон, но он определенно ограничивал возможности Стшикальского у линии ворот.

В лиге с восемью командами Перри был только № 18 с 77 керри, но № 1 по быстрым тачдаунам.

Защитник первого раунда, сыгравший вместе с легендарным квотербеком «Кольтс» Джонни Юнитасом, Макколи не сумел использовать возможности в начале своей карьеры, и к четвертому сезону он был лишь слегка используемым резервным игроком, имея всего 202 ярда и одно касание при 47 касаниях.

Но в своем пятом сезоне новый главный тренер Тед Маркиброда возложил на Макколи большую долю ответственности за линию ворот команды, и с его ролью Макколи накопил 11 приземлений на 289 ярдов и 74 касания всего за 14 игр, став первым игроком в современную эпоху, когда нужно забивать двузначные приземления на дистанции не более 500 ярдов.

С 1975 по 1980 год Макколи никогда не делал менее пяти тачдаунов за сезон.

В моих глазах Джонсон — настоящая легенда в череде бесчестных стервятников. Первые семь лет своей карьеры он был сильным многопрофильным игроком «Бенгалс». В сезонах 1978-83 годов он в среднем набирал 1019 ярдов и 11 тачдаунов из схватки в 13,3 матчах в год. Хотя он играл на позиции крайнего защитника, он был лидером защитника своей команды.

Но в 1984 году «Бенгалс» обменяли Джонсона, и, начав сезон с «Чарджерс», он сыграл последние 13 игр года с «Дельфинами». Несмотря на то, что Петерсон вернулся четвертым в Майами и присоединился к команде с опозданием, он выиграл роль на линии ворот и получил много работы благодаря рекордному сезону квотербека Дэна Марино.

Джонсон не только лидировал в «Дельфинах», сделав девять быстрых тачдаунов всего на 159 ярдов и 68 керри, но и занял шестое место в НФЛ с 12 полными быстрыми тачдаунами — он забил три в начале года с «Чарджерс» — всего лишь 205. ярдов и 87 переносов.

Джонсон ушел в отставку в 1985 году, и новичок шестого раунда Рон Дэвенпорт занял его позицию, играя в качестве защитника №3, но лидировал в команде с 13 тачдаунами на 444 ярдах и 111 касаниями. Давенпорт никогда не совершал более двух тачдаунов в любом другом сезоне и выбыл из лиги к 1990 году.

Джонсон: Имитация, но не копирование.

Полузащитник первого раунда размером с защитника, Дакетт играл с «Олстоттом» и вывел Уоррика Данна на «Соколы 2002-2005» в течение первых четырех лет своей карьеры.

В течение этого периода Дакетт выступал в качестве слабого фэнтези-варианта, делая в среднем 7,8 приземлений на 602 ярда в год, в то время как Данн имел всего 6,8 приземлений, несмотря на то, что он делал 1337 ярдов в год.

После своего пребывания в «Соколах», Дакетт провел невзрачный год в «Редскинз энд Лайонс», но в 2008 году — в его последний сезон — он повернул время вспять, начал копать глубже и превратился в современного Самсона, занимающегося культивированием в «Сихокс». , отдав все, что у него осталось, он пробился к восьми тачдаунам на 172 ярдах и 62 попыткам.

Его 2,8 ярда за перенос? Это отличительная черта человека, который преуспел.

Джулиус Джонс и Морис Моррис вместе прошли 1 474 ярда, но всего четыре тачдауна при 323 касаниях.

Crockett — ваш классический, упертый защитник-стервятник. Настоящий работник, преданный своему делу. Герой.

В течение первых четырех лет своей карьеры основной задачей Крокетта было заблокировать для Зала славы обратно Маршалла Фолка в Индианаполисе, но в пятый сезон Крокетт подписал контракт с Raiders, и в течение следующих пяти лет он набирал в среднем 6 очков. .6 тачдаунов на 162 ярдах и 52 касания в год.

Тайрон Уитли, Наполеон Кауфман, Чарли Гарнер: Он украл тачдауны у всех из них, и он никогда не был лучше, чем защитник №3.

В беге команды 2002 года к Суперкубку Крокетт был на пике своих способностей стервятника: за восемь лет работы с Рейдерами у него никогда не было больше восьми приземлений или меньше, чем 118 ярдов и 40 касаний, которые он сделал в этом году. .

Будучи новичком в 1979 году, Андерсон провел выдающуюся кампанию All-Pro на 1911 ярдов и 10 приземлений, и в течение многих лет он отставал от Cardinals на 1500 ярдов.

Но после сокращенного из-за травм сезона 1985 года его обменяли в Giants в середине 1986 года. А в 1987 году у него было буквально два керри в команде.

Однако в 1988 году 31-летний Андерсон играл на линии ворот позади Джо Морриса, который в сезоне 1985-86 провел два сезона подряд с минимум 1500 ярдов и 15 тачдаунами. Но эффективность Морриса упала в 1987 году, поэтому гиганты решили в следующем году ограничить его рабочую нагрузку.

Хотя в 1988 году у Морриса все еще было 1249 ярдов, у него было всего пять тачдаунов, в то время как Андерсон возглавил команду с восемью тачдаунами на 265 ярдах и 74 керри.

К следующему сезону Морриса больше не было в команде, и в сезоне 1989/90 Андерсон лидировал, набирая в среднем 1107 ярдов и 12,5 приземлений в год. А в Суперкубке 25 он преклонился перед своим пребыванием в должности лидера бэкфилда Giants, выиграв Суперкубок MVP со стремительным результатом 21-102-1 в вечной победе над Биллами со счетом 20-19.

В течение следующих двух лет — своих последних сезонов в НФЛ — Андерсон имел всего 213 ярдов и один тачдаун в 23 играх.

И действительно все началось с его кампании стервятников 1988 года.Если бы не это, он, вероятно, не возглавил бы «Джайентс» в 1989–1990 годах, и ему бы не разрешили остаться в составе на период 1991–92 годов.

Трудно решить, был ли 1984 или 1985 год более впечатляющим годом для Пейдж, но оба они были довольно сильными.

В качестве защитника-новичка в шестом раунде в 1984 году Пейдж был третьим в рейтинге Jets, пробившись всего на 161 ярд за 41 касание, но ему удалось украсть восемь тачдаунов у команды Pro-Bowl. Фриман Макнил.Несмотря на то, что у него было 1364 ярда в схватке, Макнил в итоге сделал всего шесть приземлений за год.

В следующем сезоне Пейдж повысила ставки. И снова в качестве защитника №3 он совершил 10 тачдаунов на 278 ярдах и 73 касания. Что касается МакНейла, он снова попал в Pro Bowl и увеличил свой счет в ярдах до 1758, но его общее количество приземлений упало до пяти.

В следующем году Пейдж сделала всего два приземления. А через год после этого он был исключен из команды.

Хотя он несколько вернулся в форму в 1990 году, проведя 342 ярда с шестью приземлениями в составе «Дельфинов», Пейдж так и не смог достичь высот своего второго сезона. Это почти как если бы он, как Икар, подлетел слишком близко к приземляющемуся солнцу.

Примечание: в 1984-85 годах Пейдж поддерживала на позиции защитника Марион Барбер II. Мне нравится представлять, как он показывает записи с Пейдж своему сыну и говорит что-то вроде: «Понимаешь, вот как вы приземляетесь — ваши ноги не останавливаются, пока вы не достигнете конечной зоны: вы должны бежать, как варвар! ”

Вероятно, совпадение, что через 21 год после пика карьеры Пейдж Мэрион Барбер III стала единственным не ведущим игроком в истории НФЛ, забившим не менее 16 тачдаунов с менее чем 900 ярдов в схватке за сезон, когда он откровенно панкнул Ковбоев, отведя Джулиуса Джонса. , у которого было всего четыре приземления на 1,226 ярдах.

Это, наверное, совпадение, а может и нет.

Скажу честно: я хотел поставить Беттиса №1. Когда вы думаете о фантастических стервятниках, Беттис в конце своей карьеры — один из первых парней, о которых вы думаете.

После того, как он набрал в среднем 1225,2 ярда и 7,1 тачдауна за свои первые 12 сезонов в НФЛ, в свой последний год он был немногим больше, чем специалистом по коротким ярдам.

Но сомнительно, должен ли он вообще быть в этом списке.

В 2005 году Автобус украл девять приземлений от неожиданного рывка впереди Вилли Паркера, у которого было всего пять приземлений на 1420 ярдов. Но у Беттиса было 408 ярдов при 114 касаниях, и он по-прежнему оставался актуальным вариантом для отчаявшихся фэнтезийных игроков.

В среднем он совершал 9,5 касаний за игру в регулярном сезоне, а в плей-офф он набирал в среднем 14 керри, 45 ярдов и 0,75 тачдауна и имел двузначные керри в каждой из четырех игр в постсезонье.

Ненавижу это говорить, но по строгой букве закона, который я создал, Беттис, вероятно, не стервятник.

Но как бы там ни было. Это мой список. Я не говорю о таких «фаворитах», как Майк Олстотт, Майк Толберт и Мэтт Асиата. Я не считаю ЛенДейла Уайта и Уиллиса МакГахи. Но Беттис? Он не может не попасть в десятку лучших.

Игроки Fantasy ненавидят Беттиса-2005 из-за того, как сильно он сдерживал Паркера, который, как и ожидалось, ушел на 1716 ярдов и 16 приземлений в следующем году.

Плюс, Беттис чувствует себя исключением, подтверждающим правило, парнем, который сразу приземляется и фактически определяет разделение стервятников и таймшеров.

По сути, Беттис может и не быть стервятником, но в квинтэссенции он определенно им является. Есть ли разница между сущностью и квинтэссенцией?

Это вообще имеет значение?

Риггс, выбранный под номером 9 на драфте 1982 года, был звездой «Фэлконз» большую часть 80-х годов. Первые два года своей карьеры Риггс играл позади недооцененного Уильяма Эндрюса, который набрал 1676,8 ярда и восемь приземлений на 14.4 игры в год за его полдесятилетия 1979-83.

Но даже позади Эндрюса, Риггс совершил 13 тачдаунов в сезоне 1982-83, а затем в 1984 году он взял под контроль заднюю часть поля и провел четырехлетнюю гонку, в которой он в среднем набирал 1571,5 ярда и 8,5 тачдаунов за сезон.

Однако в 1988 году он сыграл всего девять игр, а в 1989 году «Соколы» обменяли его на «Редскинз», которые использовали его в качестве лидера в том сезоне, дав ему 208 касаний. Но он не впечатлил всего 901 ярдом и четырьмя тачдаунами, и его значительно превзошел товарищ по команде Эрнест Байнер, который провел кампанию на 1038 ярдах и девяти приземлениях.

В следующем году Байнер возглавил бэкфилд, и Риггс поддержал его скромным 535-ярдовым сезоном с шестью тачдаунами, но в 1991 году — когда Redskins выиграли последний из трех Суперкубков главного тренера Джо Гиббса — Риггс наконец достиг своего пик стервятника.

Будучи защитником № 3 в команде 14-2, Риггс сделал 11 тачдаунов на 253 ярдах и 79 касаний, в то время как Байнер как профессиональный боулер набрал всего пять очков на 1356 ярдах и № 2. Сзади у Рики Эрвинса было четыре на 861.

Ни один другой игрок в истории НФЛ не бросился на 11 тачдаунов с 78 керри в любой сезон.

И в трех играх в постсезонный период Риггс выбыл из игры (насколько это может сделать любой стервятник).

• Дивизионный раунд: Четыре керри, семь ярдов, два приземления
• Чемпионат NFC: Два керри, пять ярдов, два приземления
• Суперкубок: Пять переносов, семь ярдов, два приземления

Какая легенда.

Риггс завершил карьеру после сезона 1991 года. Он знал, что лучше не может.

И мы тоже.

С чистой совестью, я не могу включить Холодильника в свою десятку лучших, но он по-прежнему остается легендой о культуризме, хотя бы по той причине, что он имеет влияние на общественное воображение, даже после всех этих лет.

Как вы думаете, сколько тачдаунов забил Перри за свою карьеру? Может, 10? Оглядываясь назад, можно сказать, что Медведи много гоняли его туда, чтобы украсть приземления из Зала славы назад Уолтера Пэйтона.

Но у этого мощного и атлетичного защитного подката за всю его карьеру было всего четыре приземления. Просто все они появились в его кампании новичка 1985 года, когда в НФЛ говорили о медведях 15: 1, а его приземления приходились на важные моменты.

На 6-й неделе Перри увидел свое первое наступательное действие с двумя короткими ярдами в последние минуты, а затем на следующей неделе — во второй четверти победы в матче по футболу в понедельник вечером с 23 до 7 над Пэкерсом, соперником в дивизионе — Перри забил свой гол. первое приземление на рывке на один ярд.

Родилась звезда.

Две недели спустя — против тех же Пакеров — Перри совершил приземление на четыре ярда, а через три недели после этого Перри совершил еще одно приземление в прыжке на один ярд.

После того, как команда потерпела первое поражение в сезоне на 13-й неделе, главный тренер Майк Дитка стал серьезным и больше не использовал Перри в нападении до Суперкубка, когда он забил последний приз в своей карьере с бегом на один ярд. в конце третьей четверти победа с разгромным счетом 46-10.

Три приземления Перри в регулярном сезоне были забавными и игровыми, но с его результатом в Суперкубке Стервятник из холодильника получил драгоценную возможность у ворот от Пэйтона, который, как известно, стыдился того, что его удерживали за пределами зачетной зоны в крупнейшей игре его карьера в то время как защитник Джим МакМахон, защитник Мэтт Сухи и Перри вместе провели четыре быстрых приземления.

Перри не был традиционным стервятником, и у него был относительно короткий пробег. Но здоровяк точно знал, как выжать из этого момента.

Мэтью Фридман — главный редактор FantasyLabs. У него собачий, а иногда и британский акцент. В Сидар-Рапидс, штат Айова, он известен только как Лабиринтиан.

Поиск приземлений и определение стервятников

Touchdown является огромным фактором в ежедневном фэнтези-футболе и в сезонных лигах, поскольку игроки, которые часто попадают в поле зрения, часто поднимаются на вершину таблицы лидеров. Фактически, только пять игроков, которые финишировали в топ-12 WR с 2013 по 2016 год, поймали менее восьми приземлений .Цифры для проверки RB и TE аналогичны, поэтому поиск точки приземления вверх требует значительного внимания.

Отличный способ определить игроков с положительной стороной приземления — это посмотреть, как они используются в красной зоне . NFL Savant имеет простой в использовании целевой инструмент, который показывает цели в красной зоне для приемников и узких концов и попытки рывка в красной зоне для бегущих назад. В прошлом сезоне восемь из девяти лучших производителей приземления у широкого ресивера финишировали в числе 16 лучших в красной зоне.Точно так же 10 лучших бегунов в стремительных тачдаунах все закончили в пределах 12 лучших в красной зоне. Следовательно, цели в красной зоне и возможности спешки будут важной статистикой, которую нужно отслеживать в течение сезона.

Оценивая преимущество тачдауна для бегущих защитников, важно отметить, могут ли их тачдауны «грифить» товарищи по команде. Тачдаун стервятника происходит после того, как стартовый РБ делает большую часть рывка (или приема), чтобы помочь команде занять зачетную позицию, и их замена, обычно большая задняя линия ворот, входит и заставляет керри пробить его в конец. зона.Это не обязательно делает замену ценным предметом фантазии, но она «крадет» очки у стартера. Это может расстраивать владельцев фэнтези, но координаторов наступления не особо интересуют фэнтезийные состояния.

Вот несколько кандидатов, которые, по моему мнению, могут пострадать от приземления в грядущем сезоне:

1. Кристиан Маккаффри (Каролина Пантерз) — Стервятники: Джонатан Стюарт и Кэм Ньютон

Стюарт и Ньютон оба перевешивают Маккафри почти на 40 фунтов, и Рон Ривера комфортно использует их в ситуациях красной зоны.В прошлом сезоне на них приходилось почти 75% гонок в красной зоне. Редко можно увидеть QB часто стервятников, но Ньютон обладает уникальным размером, досягаемостью и силой, и имеет по крайней мере пять стремительных TD в каждом сезоне и в среднем восемь за сезон за свою карьеру.

2. Марк Ингрэм (Нью-Орлеан Сэйнтс) — Стервятник — Адриан Петерсон

В прошлом сезоне у Ингрэма было 36 керри в красной зоне, но недостаточно тех, которые больше всего влияют на результативность. Бывший товарищ по команде Тим Хайтауэр обогнал его со счетом 10: 7 внутри пяти ярдов, и он нес мяч только в 29% случаев внутри пяти ярдов.Находясь в Миннесоте, Петерсон постоянно видел более 70% стремительных возможностей внутри пятерки, так что есть неплохой шанс, что Шон Пэйтон развернет AP, как Хайтауэр, снова за счет Ингрэма.

3. Далвин Кук (Миннесота Викинги) — Стервятник — Латавиус Мюррей

В прошлом сезоне «Викинги» видели, что более 80% их голов перешло к Мэтту Асиате. Мюррей входит, забив более 50% своих керри в пределах пяти ярдов за последние два сезона (13 ПД на 24 керри), и, вероятно, возьмет на себя обязанности на линии ворот, поскольку он на пять дюймов выше и весит Кука более чем на 20 фунтов. .

4. Амир Абдулла / Тео Риддик (Детройт Лайонс) — Стервятники — Зак Зеннер / Дуэйн Вашингтон / Мэтт Асиата

У нас тут довольно непредсказуемый беспорядок. Риддик набрал всего два керри из пяти за последние два сезона, а Абдулла — только два в 2015 году. На Зеннера и Вашингтон приходилось 67% керри на линии ворот в прошлом сезоне, в то время как Азиата выходит, увидев 80% керри внутри. пять за Миннесоту в прошлом сезоне. Это переполненный бэкфилд и причина понизить их рейтинг на своих досках и отказаться от повседневных фантазий в кэш-играх.

Хотя перечисленные выше стартеры по-прежнему имеют фэнтезийную ценность и время от времени будут попадать в конечную зону, наличие за ними TD-стервятника снижает потолок. Я бы использовал эти данные как более важный фактор при выборе между двумя бегущими беками, так как я всегда беру того, у которого больше тачдауна, если они дают одинаковую оценку в других областях. По ходу сезона я буду добавлять ссылки, чтобы помочь с еженедельными исследованиями, поскольку приземления одинаково важны как в сезонных лигах, так и в лигах DFS.

Марк Данкенбринг (ласково известный как Данк) окончил Университет Майами (Огайо) со степенью в области спортивного менеджмента и бизнес-аналитики. Он занимается фэнтези-спортом почти 10 лет и начал уделять много времени игре в DFS с момента его выпуска в мае 2017 года. Он всю жизнь болеет за Сент-Луис Кардиналс и в настоящее время живет в Цинциннати, штат Огайо. Следуйте за ним в Twitter @MarkDank.

В защиту стервятника приземления | Отчет отбеливателя

Пищевая цепочка в фэнтези-футболе — ужасающая вещь.

Это действительно круг кровавой бойни. Никто не в безопасности. Не вы. Не бегущая звезда. Даже самые крупные хищники.

Потому что фантастический стервятник всегда там — прячется в тени, вынюхивая легкую добычу.

Он терпеливо ждет, пока RB1 пробьет себе путь в красную зону. Он наблюдает, как он проскальзывает через второй уровень только для того, чтобы бороться с бедром, не доходя до конечной зоны.

Тогда пора.

Это когда стервятник приступает к работе — когда Хири Робинсоны в мире набрасываются на базовую зарплату в 585 000 долларов и вырывают Марку Инграму из горла мокрый шестипалечный кусок.

Что с ними не так? Зависит от того, кого вы спросите. Но не заблуждайтесь: стервятник делает только то, что должен делать, чтобы выжить.

Он захватывает свой карьер и переносит его на один ярд к месту нахождения в конечной зоне. Там, среди груд сердитых фэнтезийных твитов и костей Байрона Максвелла, стервятник спокойно пожирает свое смертельное приземление.

Это одинокая, ничем не примечательная жизнь приземистого стервятника — существование, в котором простое выполнение своей работы встречает не похвалой, а открытым отвращением.

Это неверно. Подобно бактериям и ремиксам Фетти Вап, дружественным к Kidz Bop, приземляющиеся стервятники — уродливые, но необходимые компоненты большого мира и социальной ткани.

Их история заслуживает того, чтобы ее рассказать. Давайте начнем.

Определение стервятника приземления

Прежде чем мы обсудим образ жизни и достоинства стервятника приземления, мы должны сначала научиться их определять и правильно идентифицировать.

Для этого мы должны проконсультироваться с Таблицей стервятников Фреда Джексона (изображение с полным разрешением):

Вдохновленный человеком, который некоторые критики назвали «Мерил Стрип современного ограбления приземления», приземлением Фреда Джексона Vulture Chart был разработан, чтобы помочь фэнтезийным менеджерам понять, действительно ли игрок, ввинчивающий их в мантию земли, действительно пернатый мусорщик из фантастической пустоши.

В дополнение к этому, вот некоторые другие характеристики стервятника приземления:

1. Двадцать пять лет и старше

2. Поддерживает CJ Spiller

3. Имеет непропорционально большое количество касаний к приземлениям

4. Не следует даже играть в нападении

5. Ранее был игроком на новой позиции, который с тех пор промыл. выбрал трансляцию НФЛ.

Ага. Он их уже подбирает. Давай продолжим.

Выполняя грязную работу

Стервятники приземления получают грубый конец сделки, потому что кто на самом деле хочет забить приземление?

Определенно не тот парень, который сломал четыре подката и вытащил свободный сейф, например, свободную туалетную бумагу, на 3-ярдовую линию.

Этот парень устал. Он пробежал долгий путь. Пора пригласить другого парня — Буби или кого-то еще.ЛаРод Стивенс-Вой все еще актуален? Пойдем туда.

Потому что тот, кто берет этот перенос, бежит в сложенную коробку. Лучше провозгласить хаос и ускользнуть от толбертов войны, чем бросить Кэма Ньютона на волю. Кроме того, защитники быстро принимают деловые решения, когда видят, что на их пути появляются 243 фунта ненависти и вопросы о сковороде:

Это попытка схватки? Черт, нет, это не попытка схватки.

Это Байрон Максвелл вспоминает, что он хочет быть там, когда у его внуков открываются глаза.

Добродетели стервятника

Теперь, когда мы рассмотрели, что такое стервятники и чем они занимаются, позвольте нам похвалить анонимных неуклюжих футболистов.

Вот несколько хороших качеств приземляющегося стервятника:

1. Практически непобедимый

2. Разрушительный для жизней однодневных фэнтезийных игроков

3. Вы можете забрать их при отказе от прав и , черт возьми, да, ЛеГаррет Блаунт по дешевке, черт возьми.

4. Их успех подобен собачьему свистку для худших футбольных фанатов

5.Они едят раз в неделю, так что это самые дешевые финики около

В заключение я предлагаю вам задачу: дать шанс приземляющемуся стервятнику.

Он некрасивый. У него нет оперения Маршона Линча. Он не тот, что традиционалисты называют «хорошим». Но ему нужно .

Без стервятника каждый потенциальный игрок на позицию примадонны заключал бы сделки на 120 миллионов долларов, уверенные в своей незаменимости. Фэнтези-футбол можно было бы свести к тому, чтобы засовывать колышки в отверстия.Тупое ожидание заменило бы напряжение ожидания, чтобы увидеть, какое запасное колесо выкатит Рекс Райан, чтобы пробить одинокий приземление команды в игре.

Так что хватит волноваться и прими стервятника. Или не надо.

Сваливают в чей-то день. С таким же успехом можно загнать карму в свой угол.

Дэн в Твиттере. Возможно, он никогда не простит Фреда Джексона или Джеймса Джонса, но он пытается.

История диких спортивных дебатов

Лос-Анджелес, Калифорния — 28 октября: Джеки Брэдли-младший.Номер 19 Boston Red Sox празднует победу своей команды над Los Angeles Dodgers со счетом 5: 1 в пятой игре Мировой серии 2018 года на стадионе Dodger Stadium 28 октября 2018 года в Лос-Анджелесе, штат Калифорния. (Фото Гарри Хау / Getty Images)

Большинство споров с Адамом Джонсом заканчиваются тем, что я чувствую, будто спорил сам с собой.

Но я всегда буду помнить тот случай, когда — в самый разгар моего первого года в Sports Hub — Джеки Брэдли разгорячился.

К лету 2015 года пост-ажиотажная перспектива, JBJ не удалось опередить гребанного Грэди Сайзмора на работе в центре поля в прошлом году.Его средний показатель на 5 августа был ужасным .102. Red Sox были последними на Востоке AL во второй кампании подряд, отставая на пять с половиной от Лучей, занявших четвертое место.

Потом загорелся.

БОСТОН, Массачусетс — 16 сентября: Джеки Брэдли-младший № 25 из Бостон Ред Сокс облили в Powerade после того, как Бостон Ред Сокс победил Нью-Йорк Янкиз 7-4 в Фенуэй-парке 16 сентября 2016 года в Бостоне, Массачусетс. (Фото Мэдди Мейер / Getty Images)

«Он пошел как 5-к-6 с двумя Хомерами или что-то в этом роде», — вспомнил Джонс сразу после вчерашней новости о том, что Брэдли подписал с Brewers двухлетний контракт на 24 миллиона долларов.

Судя по всему, Sports Vulture имеет память о слоне.

В общей сложности, с 9 августа по 7 сентября, центральный полевой игрок поразил палящий 0,446 с семью Хомерсами и 32 RBI. Sox пошли 15-10 в этих играх. Но ночного критика это не убедило.

«Это был первый раз, когда ажиотаж вышел из-под контроля».

Прячась от палящего солнца в выходной день в подземных каналах старых студий Sports Hub в Брайтоне, Джонс и я размышляли о будущем JBJ в Бостоне.Мы видели максимумы. Мы наблюдали минимумы. Мы знали, что у него есть перчатка. Чего мы могли ожидать с наступательной точки зрения в будущем?

Что было «достаточно хорошо?»

Джонс потратил большую часть смены, обливая водой звонивших, которые думали, что Сокс нашла следующего Фреда Линна.

Вы поверите, что я был оптимистом в дискуссии?

«Я точно не знаю, что я сказал в тот день, — сказал он, — но готов поспорить, что вы были более правы, чем я».

Извините, пока я отрываю челюсть от пола.

«Я, наверное, сказал:« Если бы Брэдли набрал 0,250, он мог бы занять место в высшей лиге ». Я мог бы сказать ниже этого… в тот день 2015 года мы даже не были уверены, что он станет основным игроком. член лиги. Мы даже не были уверены, что он будет придерживаться «.

Сказать, что успех Брэдли в последующие годы наступил урывками, было бы преуменьшением. В 2016 году у него была серия попаданий из 29 игр, в которой он набрал 0,415 с восемью хомерсами и 30 забитыми мячами. Сокс пошел 21-8 в этих играх. JBJ был выбран в команду All-Star Американской лиги, но успокоил напряженность и имел только один удар из 10 на летучих мышах в трехматчевом противостоянии ALDS против Кливленда.

И Джонс вернулся на холм, с которого не собирался уходить. Еще не сделал.

«Проблема в том, что он такой шутник или шутка, что никогда не знаешь, что получишь. Это из года в год, это в течение сезона. То есть неделя за неделей, месяц за месяцем ».

Его средний результат был на уровне 0,22 29 мая следующего сезона. Он продолжил поражать 0,356 с шестью хомерсами и 22 ИКР в течение следующих 35 игр. Сокс были 22-13 в тех соревнованиях.

Он собрал всего три удара в ALCS 2018 против Astros.Но двое из них были хомерсами, и он, как известно, провел девять заездов в трех победах в Бостоне и стал самым ценным игроком серии.

16 октября 2018 г .; Хьюстон, Техас, США; Центральный полевой игрок Boston Red Sox Джеки Брэдли-младший (19) бросает биту после удара хоумраном турнира Большого шлема в восьмом иннинге против Houston Astros в третьей игре бейсбольной серии плей-офф ALCS 2018 в Minute Maid Park. Обязательный кредит: Трой Таормина-США TODAY Sports

А Стервятник съел ворону? Ни за что.

«В этом сериале у него была поп-музыка.Низкий средний, но немного попсовый.

«Это действительно возвращается к моему окончательному ощущению, если вы действительно хотите знать, что это такое: что он чрезмерно раздут. Фанаты считают его незаменимым игроком … он величайший центральный полевой игрок, которого я когда-либо видел. . Он величайший центральный полевой игрок в моей жизни, патрулирует пригород Фенуэя . Это больше то, о чем я отказывался ».

Но был ли он достаточно хорош?

Если вы посмотрите на его «лучшие» годы с 2016 по 2018 — когда Red Sox ушел в постсезон, — его средний результат был.250 / .330 / .433 с 19 хомерами, 70 RBI и 11 перехватами. Довольно солидно.

Джонс не удержался от опровержения.

«А как насчет других сезонов? Сколько лет он пробыл в Бостоне, например, восемь? Его пик хорош, но он делал это не каждый год ».

Конечно, Брэдли большую часть сезона бил ниже линии Мендосы, но неизбежно будут большие попадания во время горячей полосы, и перчатка всегда была там.

9 сентября 2019 г .; Бостон, Массачусетс, США; Центральный полевой игрок Бостон Ред Сокс Джеки Брэдли младший(19) ловит мяч, попавший под удар назначенного нападающего New York Yankees Эдвина Энкарнасьона (не на фото) во время седьмого иннинга в Фенуэй-парке. Обязательный кредит: Грег М. Купер — USA TODAY Sports

«Думаю, были времена, когда он был третьим или четвертым лучшим защитником в центре поля в своем дивизионе».

Адам: ты уже сказал мне, что я был прав. JBJ теперь пивовар. Вы можете дать ему отдохнуть.

Когда высыхают чернила на бейсбольной карточке игрока (или о другом NFT, которым дети торгуют в наши дни), цифры такие, какие они есть.Воспоминания о несчастных месяцах, когда казалось, что летучая мышь Брэдли была невидимой, могут время от времени всплывать на поверхность. Но размах сцепления, невероятная игра в обороне, его роль в победе в Мировой серии… все это останется в памяти болельщиков.

И мы оглянемся назад в тех же розовых очках, которые Джонс провел полдесятилетия, пытаясь сломаться, как школьный хулиган.

Подождите, я просто использовал прошедшее время? Стервятник никогда не отдыхает.

Шона Сильвера можно услышать на 98.5 Спортивный центр. Вы можете найти его в Twitter @TheSylverFox.

Посещение стервятников над Скалой Стервятников — Новости Медфорда, Погода, Спорт, Последние новости

Фото Ли Джуллерат Альпинист поднимается на Скалу Стервятника, а другой наблюдает за ней сверху.

Фото Ли Джуллера Джим Уэйман пробирается под секцию Стервятника.

Наше время было идеальным. Когда мы поднимались по крутой, покрытой деревьями тропе, в открывшемся отверстии внезапно открылись скалистые, тянущиеся к небу скалы на склонах возвышающегося выступа.В считанные секунды большие птицы пролетели над головой, планируя и паря в термиках.

Стервятники?

Наверное. В конце концов, район небоскреба, на который мы смотрели, — это Скала Стервятника.

Vulture Rock — это больше, чем просто скала. На самом деле это ряд неровных, скалистых скалистых шпилей, стоящих бок о бок. В своей высшей точке Стервятник-Рок составляет всего не пугающие 6054 фута. Что делает достижение вершины сложным, так это потенциально спотыкающийся, в основном самодельный путь к валунному полю под вершиной.Оттуда это восхождение вольным стилем с использованием опор для рук и ног, чтобы карабкаться и взбираться на крутой, изрезанный камнями склон.

В ясный день награда — это 360-градусная панорама видов, включая Старый Лысый и Аспен-Бьютт на востоке, гору Маклафлин и Браун-Маунтин на севере, гору Шаста на юге, а также гору Эшленд и озеро Ховард-Прери на востоке. Запад. К сожалению, в этот день задымленное небо затмило значительные наблюдения всего, кроме полузакрытого Лысого.По иронии судьбы, Старый Лысый может нуждаться в изменении имени. Он больше не соответствует своему названию, потому что деревья закрывают вид с его вершины. От бывшей смотровой башни, построенной в 1924 году и снятой в 1961 году, остались лишь остатки.

Впереди к Скале Стервятника шли Ханс Кур и Дайан Барак, которые совершили несколько разведывательных экскурсий, прежде чем нашли то, что они считают лучшим маршрутом. От нашей стоянки мы начали короткую прогулку на шесть десятых мили по исчезающей дороге для вырубки леса, которая превратилась в тропу, по которой почти не ездили.Мы неуклонно двигались по нему в гору до точки, где часть Vulture Rock просматривается сквозь полог леса. Иногда ленты на деревьях помогали указывать путь по легкой тропе. Оттуда оставалось еще три десятых мили до раскидистого поля валунов.

Ганс и Дайан сказали, что тропа для слабого использования является относительно новой и устраняет большую часть бывшего маршрута бушвэка. Хотя тропа, по которой мы прошли, менее популярна, чем маршрут, начинающийся от близлежащей тропы Тихоокеанского гребня, она предлагает впечатляющее «Вау!» виды на расположенные рядом зазубренные точки, капюшоны и шпили Стервятника, которые взрываются к верхней сфере скалы.Именно оттуда мы наблюдали за стервятниками, скользящими в термиках, по-видимому, патрулирующими в поисках возможной еды.

Они пролетели над нашими головами, пока мы осторожно карабкались по полю, покрытому камнями.

Там, где путь к вершине серьезно крутился, Ханс и еще один турист остановились, в то время как остальные из нас отложили походные палки и начали подъем, который некоторые описывают как высокий класс 2 или низкий класс 3. Мы карабкались и скользили, используя руки. , задние части и ноги при движении вверх по незащищенным, технически легким, но крутым, забитым валунами склонам к вершине.

Сделать это проще простого — это Джим Уэйман и его собака с подходящим названием Хэппи, которую часто показывают улыбающейся до ушей на страницах Уэймана в Facebook. Хэппи и Джим, казалось, легко — и К счастью — взлетели на вершину скал.

Из-за отсутствия видов наше пребывание на вершине было относительно коротким, достаточно, чтобы выпить воды и быстро перекусить. Как обычно, спуск вниз, который снова требовал маневров в стиле йоги с часто игнорируемыми частями тела для поддержки и равновесия, был более сложным, чем подъем наверх.

Вместо того, чтобы вернуться к нашим машинам, Дайан вела путь еще полмили по еще одной слабой тропе от поля валунов к … Сюрприз! — обозначенный переход с тропой Pacific Crest Trail. Как отмечалось в различных публикациях в Facebook, на табличке PCT со стрелкой написано просто «Vulture Rock 0,5 ML». Знаки обычно указывают на тропу, но нелегкий путь от PCT ведет к Vulture Rock.

Так как было рано, мы поехали по PCT в сторону Old Baldy, остановившись на обед на смотровой площадке, где, к сожалению, из-за сильного дыма было мало чего увидеть.После двойного поворота к знаку и перекрестку «Старый лысый» это была еще одна миля по хорошо развитой тропе, усаженной грибами, папоротниками и другой растительностью. Незадолго до того, как мы подошли к дороге, лениво пасущийся крупный рогатый скот племени черных ангелов наблюдал, как мы проезжаем. От дороги было несколько минут ходьбы до парковки.

Восхождение на Vulture Rock, как вверх, так и вниз, было сложным, но не очень сложным. Лучше не быть мертвой усталостью или мертвым мясом, которое может стать кормом для нападения стервятника.

Свяжитесь с внештатным писателем Ли Джулератом по телефону [email protected] или 541-880-4139.

Как добраться

Чтобы добраться до тропы к Vulture Rock из Ashland, двигайтесь на восток по шоссе Dead Indian Memorial Highway мимо водохранилища Howard Prairie. Поверните направо на дорогу Keno Access Road и продолжайте движение примерно четыре мили до места, где тропа Pacific Crest Trail пересекает дорогу. Припаркуйтесь там вдоль дороги или пройдите небольшое расстояние на юго-восток до парковки слева, затем вернитесь к тропе и идите на восток по PCT, в сторону от озера Говард-Прери.Неизвестная, немаркированная тропа, о которой рассказывается в рассказе, начинается на стоянке. Обойдите забор, преграждающий дорогу, и следуйте по малоизвестной тропе, на которой время от времени есть флажки. Рекомендуется хорошая походная обувь и походные палки.

Тайрон Вудли разгромил «Стервятника боевых видов спорта» Джейка Пола после драки на пресс-конференции

Между Тайроном Вудли и Джейком Полом во время пресс-конференции накануне их боксерского поединка Showtime PPV все накалилось. Однако Ти-Вуд не испуган и не впечатлен выходками Джейка и его окружения.

Между Полом и Вудли было много грязных разговоров перед их боксерским поединком, но во время пресс-конференции перед боем все перешло на новый уровень. Драка чуть не разразилась, когда члены команды Джейка обменялись оскорблениями и столкнулись с мамой Тайрона, которую любят в сообществе ММА.

Говоря с Ариэлем Хелвани, Ти-Вуд сломил уровень гнева, который он чувствовал во время этого инцидента. Он начал издеваться над человеком, который разговаривал с его мамой, , давая понять, что все стало намного запутаннее.

«Когда ты проявляешь неуважение, особенно мою маму, я схожу с ума. Из-за этого я и раньше нокаутировал людей. Так что, в конце концов, я действительно чувствую, что неуважение было на уровне, который я не собирался терпеть. Меня не волнуют деньги, меня не волнует плата за просмотр, меня не волнует бой. Если проблему нужно решить, ее нужно будет решить », — сказал Вудли.

«Многие из его круга и многие из его угловых были расстроены. Они были расстроены тем, что я их обнародовал.Вы тупицы, слабые, хромые, банальные и болеете за другого взрослого мужчину. Один из тех парней был боксером, а теперь ты снова обратился к чирлидеру?

«Я слышу, как кто-то ходит туда-сюда с моей мамой. Мы фотографируем, и я хотел бы подождать, я ухожу и спрашиваю: «Ты, черт возьми, разговариваешь с моей мамой, чувак?» Как будто у нас есть целая проблема », — добавил Вудли.

«В конце концов, некоторые вещи терпеть нельзя. Я никогда этого не потерплю, мне все равно.Меня не волнует, сидит ли здесь президент. Меня не волнует, будет ли миллион бронированных машин ».

Тайрон Вудли не впечатлен Джейком Полом

На этой пресс-конференции перед боем Джейк Пол появился без рубашки, с цепями на шее и криком. Тайрон Вудли не впечатлен личностью, которую, по его мнению, пытается изобразить Джейк.

На самом деле Тайрон говорит, что Джейк просто пытается разыграть то, что он видел по телевизору, чтобы быть крутым Будь то заимствование из рэп-культуры или культуры ММА, он говорит, что YouTube просто копирует то, что он видит.

«Я слушаю самую большую, самую серьезную вещь, в которой гонятся за влиянием. Делая все, что вы думаете, что должны делать, думаете, что вы должны говорить. Сними мою рубашку, возьми «Кливленд»… как будто все, что ты смотрел, — это просто учебник, и ты пытаешься воспроизвести », — сказал Вудли.

«Он напуган. Он делает все, что, по его мнению, должен делать. Он говорит об этом, на нем все украшения, как в рэп-видео, он кричит, как видел всех парней ММА.Ты стервятник. Ты стервятник культуры и стервятник боевых видов спорта ».

Тайрон Вудли и Джейк Пол получат шанс уладить свои позиции на ринге в это воскресенье вечером. Это стало крупнейшим спортивным событием уик-энда, и за ним будет интересно наблюдать.

Умирающие метсы превращаются в стервятников

Для многих людей меты — ходячие мертвецы, ожидающие стервятников, чтобы их накормить. Поэтому, когда в прошлый четверг они запретили тренеру по питанию Дэйву Эйленду и тренеру КПЗ Чаку Эрнандесу, должно быть, это вызвало уйму смеха, когда они назвали стервятника своим новым тренером по питанию.

Например, Фил (Стервятник) Риган. Бывший хищник сам вылез из КПЗ. Кто жив и здоров, по-видимому, в 82 года. Кто, вероятно, заставит нескольких людей задуматься, как он собирается исправить талантливую, но борющуюся ротацию Мец и КПЗ, который в основном полон быков.

И, который ничего не может сделать, чтобы исправить главную слабость подачи «Мец» — ненадежную защиту, стоящую за ними, и неосновательный бейсран, который лишает их голевых моментов. Вероятно, это одна из причин, почему увольнения Эйленда (который достаточно уважаем, чтобы он вряд ли долго оставался без работы) и Эрнандеса считаются козлами отпущения из Метрополитена, хотя они все еще не могут решить свою основную проблему: ненадежное управление от фронт-офиса до землянки .

Конечно, это не проблема Ригана. И этот Стервятник не беспокоится ни о сегодняшнем поколении игроков, ни о своем возрасте.

«Я думаю, что сегодняшние дети хотят, чтобы вы были честны», — сказала Риган сайту Syracuse.com. «Я никогда не лгу им. Я стараюсь войти и не менять всю их подачу. Я не очень верю в то, чтобы делать это или отбирать у них голоса. Но есть много мелких фундаментальных вещей, которые вы нужно делать как кувшин, и иногда человек может это увидеть, может быть, всего лишь одна мелочь.Попробуйте, и, если вам это нравится, придерживайтесь этого ».

Где он был, когда Мец действительно нуждался в нем? На самом деле, Риган провел десять лет в организации Мец, и он работал с несколькими представителями команды Мец в дни их низшей лиги, включая Джейкоба де Грома, Ноа Синдергаарда, Зака ​​Уиллера, Стивена Матца и Роберта Гселмана.

Спросите его о его восьмидесятилетнем статусе, и Риган, который когда-то выступал за команду низшей лиги Сиракуз за годы работы с «Тиграми», не совсем похож на человека, готового к обеспеченной жизни.Он даже подумывает об изменении своего школьного номера на 82, потому что на этой неделе так часто упоминается его возраст.

«Я всегда оставался в игре и делал разные вещи», — продолжил Стервятник. «Я до сих пор езжу в Доминиканку зимой и тренирую там. Я провел двадцать лет в Венесуэле, управляя и тренируя там. Так что я был занят круглый год. И я думаю, что это как бы помогло мне продолжить движение». м 82 года, но я этого не чувствую ».

Это означает, что в этом сезоне Риган чувствует себя моложе, чем многие Мец.Возможно, это был первый случай, когда умирающие приглашали стервятников, чтобы попытаться спасти их жизни, вместо того, чтобы обедать на своих трупах.

Но разве Мец начнет бросать шарики от пота?

После жизни в качестве своего рода свингеров для тигров в 1960-65, Доджерс обменяли приятеля и соседа по комнате Сэнди Куфакса из Зала славы Дика Трачевски, чтобы после сезона 1965 года Риган ушла от тигров. Его слишком очевидное желание попасть в игры, не говоря уже о заклинании начала 1966 года, когда Куфакс был уволен с опозданием, побудило самого Куфакса сказать: «Риган, ты настоящий стервятник, получаешь мои победы вот так. .«

«Оттуда пресса подхватила это», — говорит Стервятник. «У меня были сотни этих резиновых стервятников со всей страны. Люди присылали их. Зоопарк хотел посадить стервятника в стойло, но они не позволили им это сделать. Нам это очень понравилось. . »

Риган думает, что он удержал Куфакса от одного последнего достижения в 1966 году, последнего сезона Куфакса. «Он мог бы выиграть 30 игр в прошлом году, — сказал Риган газете New York Post , — но я одержал несколько побед.«

И хотя у него был собственный карьерный год в 1966 году — 1,62 ERA и 2,33 коэффициента подачи независимо от поля, с коэффициентом подачи 0,93 ходьбы / попаданий на подачу, не говоря уже о записи 14-1 вон-проигрыш — Риган начал уходить. с подачей никто не мог поймать по очень уважительной причине.

«Я не использую посторонние вещества», — раскритиковал Джордж Фрейзер намного позже, когда его поймали на смешном броске. «Все, что я использую, произведено в США в A.» Риган мог видеть и подниматься: для этого он использовал часть своей анатомии.В частности, его потовые железы.

«У него была неудобная доставка в воду», — писал Дэвид Кларбаут в книге «Детеныши Дюрохера : величайшая команда, не выигравшая », — писал Дэвид Клаербо, — и его выходная подача была влажной, что соответствовало жесткому слайдеру. Потому что Риган бросала то, что могло быть вызвал чистый плевок, позволив поту стечь по его рукам на мяч, судьи так и не смогли выбить его, несмотря на их уверенность в том, что входящий мяч был менее чем засушливым «.

Стервятнику это сходило с рук.«Я не могу сразу сказать вам, что теперь я бросаю плевательницу, — сказал он однажды репортеру, — но я бы сказал: я не использую ее почти так часто, как все думают». Будущий помощник Ал (Безумный венгр) Храбоски позже сказал, что денежная подача Риган была «скользким вязом».

Как бы то ни было, когда Доджерс обменяли его на Детенышей с аутфилдером Джимом Хикманом на аутфилдера Теда Сэвиджа и питчера низшей лиги Джима Эллиса, Риган был почти испорчен: он начал сезон 68-го с опухшими руками, коленями и ногами. , включая одно пугающее утро, когда он не мог даже поднять чашку кофе.

Ему поставили столь же пугающий диагноз ревматоидного артрита, но он оказался странной временной формой недуга, которая длилась всего месяц. Артрит мог исчезнуть, но никто не знал, что бросает Риган и когда он может это бросить. Как и в случае с Доджерс 1966 года, Риган стал якорем КПЗ для Кабс, и в слишком короткий срок он оказался на дне.

К тому времени ему было 32 года. Он дал «Детям 68-го года» второй лучший сезон в своей карьере, и за это пришлось заплатить: Лео Дюроше настолько сильно зависел от него, что он сжег Стервятника почти так же сильно, как он сжег остальных Детёнышей 1969-го. к тому времени, когда Miracle Mets повторно нагрелся, он не растягивается.

«Мы просто вымотали Фила Ригана, — сказал ловец Рэнди Хандли Рику Тэлли для шоу The Cubs of ’69 . Лео начал к нему все время ходить. Что он сделал, 112 подач в 71 игре? Это куча для коротышки, спасающей человека. Теперь, если он сделает 80 или 90 подач в 71 игре, он может выжить. Но Лео не чувствовал, что может рассчитывать на других парней, поэтому он продолжал звонить Риган ».

У Дурошера был устоявшийся образец недоверия к своей юности и чрезмерного доверия к своим ветеранам, когда он не отказывался рассудительно давать отдых своим завсегдатаям и не заставлял их чувствовать себя неудачниками, если они говорили о травмах.

Так или иначе, Риган оставался любимым быком Дюроше в КПЗ, несмотря на потери, пока Кабс, наконец, не продали его Уайт Сокс в июне 1972 года. После еще 10 игр, в которых он продолжал смотреть на что угодно, кроме ужаса КПЗ, которым он был раньше, Белый Сокс отпустил Риган, а Стервятник удалился.

Риган, выступавший в категории «все звезды» 1966 года, слишком хорошо знает разницу между физической подготовкой сегодня и физической подготовкой своего времени. Те, кто думает, что сегодняшние кувшины «младенцы» и лишены стойкости, должны задаться вопросом, как вообще выжили кувшины во времена Регана.

«Я думаю, что подающие сегодня больше и сильнее, бросают сильнее и находятся в лучшей форме, чем мы когда-либо думали», — говорит он. «Когда я вижу, как они тренируются … когда я был с Доджерс, они говорили, что вы не делаете двух вещей: вы не поднимаете тяжести и не плаваете. Что ж, это два из лучших вещи для вас сейчас. Это небольшая эволюция того места, откуда мы пришли. Но сегодня питчеры тренируются круглый год. Ребята, в мою эпоху раньше ходили на работу зимой, потому что денег не было нет там.

«Это другая эпоха, когда в сегодняшнем обществе, в бейсбол, это крупные инвестиции», — продолжил Стервятник. «Могу сказать вам, что я выступал … в Детройте и никогда не зарабатывал 20 000 долларов в год. И это нормально. Но это была моя эпоха, и в те дни это были большие деньги. Но сегодня, когда у вас есть парень, который вы» Если вы зарабатываете 10 миллионов долларов, вам необходимо защитить эти вложения. А это означает заботиться о нем, оказывать ему лучшую медицинскую помощь, обеспечивать ему лучшую физическую форму, которую мы можем ему дать.Вы лучше защищаете его, потому что потеря 10 миллионов долларов — большая потеря по сравнению с 7000 долларов ».

Pitch for Leo Durocher, и вы слишком хорошо узнаете, как не обращаться с кувшинами. Нет двух одинаковых кувшинов физически; у двух питчеров не будет одинаковой выносливости или одинакового физического состава. Пренебрегая этим, вы столкнетесь с катастрофой, будь вы на холме или пасете людей на холме.

Почти заядлый рассказчик, которого Риган больше всего любит вспоминать, касается клинча вымпела Доджерс в 1966 году в последний день сезона, когда член Зала славы Дона Дрисдейла дрогнул в первой игре из-за двойного заголовка, и тренер Уолтер Алстон послал Куфакса. за два дня отдыха, что также изменило план подачи Алстона на предстоящую и злополучную Мировую серию.

Когда Риган и его товарищи-быки выбежали из загона в сторону клуба, фанат сорвал кепку Риган прямо с его головы. Двадцать девять лет спустя Риган получила посылку в клубе, когда управляла Иволги. Это было в том же году, когда член Зала Славы Кэл Рипкен-младший прервал серию игр, сыгранных подрядчиком из Зала Славы Лу Герига.

В пакете была кепка, снятая с головы Риган в тот день в 1966 году. Фанат, который ее схватил, решил, что она должна быть у Риган после стольких лет.Риган лично пригласила болельщика на игру «Иволга». «У меня все еще есть шляпа», — сказал он корреспонденту Post .

Не каждый Стервятник получает свою шляпу обратно.

Теперь возникает вопрос, сможет ли этот Стервятник воскресить качающий посох Мец из мертвых, прежде чем настоящие стервятники нападают на них. С потоотделением или без него. С тех пор, как вмешалась Риган, Мец в субботу утром разделила пару игр с Детёнышами.

В проигрыше 7-4 в четверг новичок-стартер Уокер Локетт быстро прошел первые два иннинга, прежде чем проиграть его за 6 заработанных пробежек в третьем, один из которых забил на дикой подаче недавно приобретенный питчер Брукс Паундерс — но КПЗ Метса держал Детенышей в основном под контролем, кроме сольного хоумрана в седьмом.Но в пятницу «Метс» обыграли «Кабс» со счетом 5–4, при этом стартер Джейсон Варгас отказался от четырех пробежек, две из которых заработали, в то время как Паундерс, Сет Луго и Эдвин Диас оставили «Кабс» нулевым счетом с четырьмя с третями звездного облегчения.