Гормон т3 для похудения: купить лекарства по низким ценам в Москве

Гормоны, с которыми стоит подружиться, чтобы похудеть. Ридус

Несмотря на современные бодипозитивные тренды, многие люди не перестают стремиться к похудению и обретению тела своей мечты. Они активно тренируются, экспериментируют с диетами и даже голодают. Но часто бывает так, что человек проводит с тренажерами и брокколи несколько месяцев, а вес и объем талии упорно отказываются уменьшаться. Худеющему кажется, что он недостаточно упорно занимается физическими упражнениями или слишком мало сокращает калораж, но он забывает о том, что есть еще один важный фактор, который может ставить палки в колеса борьбе с лишним весом, — гормоны.

Гормоны — это сигнальные вещества, которые вырабатываются эндокринными железами, а затем поступают в кровь, где они взаимодействуют с клетками-мишенями, помогая регулировать их деятельность.

Все системы организма находятся под влиянием гормонов.

В первую очередь необходимо обратить внимание на гормоны гипофиза. Гипофиз — это основной регулятор всех органов, которые влияют на активность и выработку гормонов. Он передает сигнал щитовидной железе, щитовидка — надпочечникам, надпочечники — половым органам и т. д. Поэтому, если есть проблемы с избыточным весом или накоплением жира, не связанные с перееданием, стоит начать обследование организма с исключения нарушений в гипофизе

, — рассказала «Ридусу» врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Аплетаева.

Гормоны гипофиза

Тиреотропный гормон

Тиреотропный гормон (ТТГ) оказывает влияние на рецепторы щитовидной железы, тем самым стимулируя выработку гормонов: тироксина и трийодтиронина. ТТГ косвенно влияет на ожирение или потерю веса при нарушениях в работе гормонов щитовидной железы, которые меняют энергетический баланс в организме.

Пролактин

Одной из его главных функций является стимулирование лактации у женщин. Повышение уровня этого гормона способствует накоплению жира как у мужчин, так и у женщин. В женском организме пролактин берет на себя контроль за создание запасов дополнительной энергии, которые должны пригодиться телу во время беременности и лактации. Пролактин воздействует на нейропептид Y (он усиливает чувство голода), увеличивая его содержание в центральной нервной системе. Также он блокирует выработку адипонектина — гормона, регулирующего пищевое поведение и препятствующего накоплению жиров в стенках артерий. У мужчин повышенный пролактин приводит к усилению действия эстрогенов, которые, в свою очередь, негативно влияют на выработку тестостерона.

© pixabay.com

Гормоны щитовидной железы: тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3)

Из-за очень вялого и замедленного метаболизма при недостатке гормонов щитовидной железы довольно трудно похудеть. Необходимо правильно выбрать тактику стимулирования метаболических процессов и наладить хороший, четкий ритм питания

, — объяснила «Ридусу» специалист.

© flickr.com

Гормоны надпочечников

Кортизол

Является активным участником углеводного обмена в нашем организме, а также помогает противодействовать стрессу. Однако если стресс становится хроническим, то уровень кортизола в крови постоянно повышен. Высокий уровень кортизола может привести к инсулинорезистентности, которая вызывает накопление инсулина. А повышенное количество этого гормона способствует развитию ожирения.

© flickr.com

Половые гормоны

Тестостерон

© flickr.com

Эстрадиол

Женский половой гормон, который образуется из тестостерона с помощью фермента ароматазы. Так же, как и тестостерон, присутствует у обоих полов, но в разных количествах. Увеличение эстрадиола способствует скоплению воды в организме, что приводит к отечности, а также этот гормон стимулирует отложение жира у мужчин по женскому типу: на бедрах, ягодицах, внизу живота и на груди.

Снижение веса может нормализовать уровень половых гормонов как у мужчин, так и у женщин без применения гормональных препаратов, — комментирует Марина Аплетаева.

Гормоны, характеризующие объем жировых депо

Инсулин

Очень важный гормон, который способствует выведению глюкозы из кровотока и ее последующему преобразованию в энергию. А еще в организме он исполняет роль запасливого хомячка, сохраняя гликоген и жир, которые смогут обеспечивать тело энергией, если мы вдруг перестанем регулярно закидывать в рот еду. Увы, но повышенное содержание инсулина в крови тесно связано с увеличением жировых отложений.

Пока нет убедительных результатов изучения механизма влияния этого гормона на ожирение, но многочисленные обследования людей с сахарным диабетом второго типа и людей с инсулиномой (опухолью, бесконтрольно секретирующей инсулин) доказали, что снижение уровня инсулина в крови приводило к похудению, а его увеличение — к набору лишнего веса и ожирению.

© pixabay.com

Лептин

Активный участник в регуляции нашего веса. Этот гормон вырабатывается клетками жировой ткани. Он отправляет сигнал мозгу о том, что мы сыты и можем прекратить сметать все, что не приколочено, тем самым предотвращая дальнейшее накопление жира. Но, к сожалению, чем больше в теле жировой ткани, тем меньше пользы приносит лептин. Его повышенная концентрация в организме, которая будет расти пропорционально увеличению жировой прослойки, вызывает лептинорезистентность. Проще говоря, мозг начинает игнорировать сигналы лептина и чувство насыщения не приходит.

Гормоны желудочно-кишечного тракта

Грелин

Заставляет нас испытывать чувство голода. Его концентрация в организме сильно увеличивается во время похудения и продолжительных диет. Исследование способов гормональной адаптации к похудению, проведенное в 2011 году, показало, что даже спустя год после окончания строгой диеты уровень этого гормона остается повышенным. Именно грелину можно сказать спасибо за постоянный «жор» и отсутствие чувства насыщения даже после плотного и калорийного приема пищи. Этот гормон нельзя назвать помощником в похудении, скорее он подталкивает к обратному, коварно нашептывая, что умять еще один лишний пирожок ;— это отличная идея.

© pixabay.com

Если вы активно боретесь с лишним весом, но не страдаете патологическим ожирением и хотите узнать не препятствуют ли гормоны вашему прогрессу, в первую очередь, вам стоит сдать анализы и проверить показатели этих гормонов. При наличии ожирения их список может быть шире и зависит от особенностей общего состояния вашего здоровья и локализации жировых отложений.

Нормы гормонов

Норма для женщин 18—50 лет — 0,52—1,72 нмоль/л.

Норма для мужчин 18—50 лет — 8,9—42,0 нмоль/л.

Норма для женщин от 18 лет после пубертатного периода и до менопаузы, в овуляторной фазе — 131—1655 пмоль/л.

Норма для женщин в период постменопаузы — < 73 пмоль/л.

Норма для мужчин от 18 лет — 40—161 пмоль/л.

Норма для женщин старше одного года — 109—557 мЕд/мл

Норма для мужчин старше одного года — 73—407 мЕд/мл

• Тиреотропный гормон

Норма для женщин и мужчин старше 19 лет — 0,4—4,0 мЕд/л.

• Тироксин и трийодтиронин

Норма для женщин и мужчин старше 19 лет — 62,68—150,84 нмоль/л.

6 гормонов, которые мешают вам похудеть

Деятельность гормонов часто приводит к неконтролируемому чувству голода
Фото: pixabay.com

Исследователи объяснили взаимосвязь между гормональной системой человека и похудением.

Многие уверены: чтобы похудеть, достаточно соблюдать баланс между правильным питанием и физической активностью. Но исследования показывают, что и это не самое главное.

Кроме диеты и образа жизни, на вес влияют гормоны: лептин, грелин, трийодтиронин (Т3), кортизол, эстроген и тестостерон. Одни отвечают за аппетит, другие за отложение жира, и от того, как они себя ведут, зависит индекс массы тела.

6 гормонов, которые влияют на ваш вес:

1. Лептин. Когда мозг получает достаточно лептина, то думает, что сыт, и запускается процесс сжигания жира. Ученые считают, что у многих людей эта связь нарушена, и организм ошибочно пытается сохранить жир. Чтобы запустить эту цепочку, ешьте больше белка и клетчатки, откажитесь от обработанных продуктов и сахара. Занимайтесь физической активностью и хорошо спите.

2. Грелин. Сообщает мозгу о чувстве голода. Считается, что этот гормон не способствует ожирению, но его неправильные сигналы могут побудить есть, даже когда не голодны, что приводит к увеличению веса. Лучший способ борьбы с активностью грелина – достаточный сон.

3. Трийодтиронин или Т3. Вырабатывается щитовидной железой и помогает контролировать использование организмом жира. Низкий уровень T3 может быть признаком гипотиреоза, который, помимо прочего, вызывает увеличение веса.

4. Кортизол. Гормон стресса кортизол повышает аппетит. В итоге вы едите больше, чтобы справиться со стрессом. Это помогает объяснить, почему люди с высоким уровнем хронического стресса чаще страдают из-за лишнего веса.

5. Эстроген. Женский гормон вырабатывается в жировых клетках, особенно в висцеральном жире вокруг живота, в том числе и у мужчин. У женщин преобладание эстрогена во время постменопаузы способствует увеличению веса.

6. Тестостерон. Мужской половой гормон есть и у женщин, но меньше. Высокий уровень тестостерона помогает похудеть и поддерживать вес в норме.

Ранее «Кубанские новости» рассказали, сколько надо гулять, чтобы похудеть.

Когда «плюс» — это «минус»: лишний вес и щитовидная железа

Заболевания щитовидной железы известны с давних времен и нередко видны «невооруженным» глазом. Знаменитые мыслители, ученые и врачи Древнего Китая, Египта, Индии, Греции и Рима, жившие до нашей эры, описывали «опухоли» шеи, знали о последствиях этих болезней и пытались их лечить. А Наполеон, выбирая солдат, внимательно осматривал шею претендентов.

Щитовидная железа – это «полководец» всех обменных процессов. Ее гормоны, в норме, помогают организму приспособиться к окружающим условиям среды, ускоряя или замедляя метаболизм. А расстройства функции органа неизменно сказываются на внешнем виде, весе, психике и самочувствии.

О прогормонах и истинных гормонах

Тетра- и трийодтиронин, известные также как Т4 (тироксин) и Т3, синтезируется в железе при участии йода. При этом Т4 можно считать прогормоном, ввиду его низкой биологической активности. В то время как Т3 – гормон «истинный», и все известные «щитовидные» эффекты связаны именно с его действием. Превращение Т4 в Т3 происходит непосредственно в клетках и при участии селена. Поэтому дефицит этого микроэлемента может провоцировать симптомы «гипотиреоза» при нормальном уровне Т4.

На клетки Т3 оказывает самое «глубокое» влияние, «работая» напрямую с генетическим аппаратом митохондрий и стимулируя:

• синтез или распад белков по всему организму,
• расщепление или накопление глюкозы и жиры,
• усиление или ослабление термопродукции,
• ухудшение или улучшение мыслительных процессов
• и многие другие эффекты.

О функциях тиреоидных гормонов написано немало статей, но в этой – речь пойдет только об углеводном обмене.

О «сахаре» и щитовидке

Глюкоза – основной и самый качественный источник «топлива» для организма, своего рода «95й бензин». Искрой для «розжига» которого служит кислород.

В норме, при участии инсулина, глюкоза из крови попадает в клетки, где и используется для выработки энергии. Остатки глюкозы откладываются в печени и скелетных мышцах в виде гликогена, в качестве «местного источника топлива». Если глюкозы поступает слишком много – часть ее преобразуется в жир и запасается на случай энергодефицита.

Т3 в этом направлении:

• стимулирует всасывание глюкозы в кишечнике,
• улучшает «захват» глюкозы клетками,
• потенциирует действие инсулина, облегчая глюкозе доступ в клетку,
• способствует выработке энергии,
• а также стимулирует клеточное «дыхание».

Дефицит тиреоидных гормонов нарушает утилизацию глюкозы клетками, способствуя ее отложению в жиры. О таких людях говорят: «Подышал рядом с конфетой – и поправился». А диеты и физические упражнения не имеют никакого эффекта.

Избыток Т4, Т3 — наоборот, приводит к немотивированной потере веса и быстрому истощению.

Помимо прочего, дисбаланс тиреоидных гормонов провоцирует развитие сахарного диабета. И если ранее считалось, что это имеет значение только для диабета 1-го типа (инсулинзависимый), то с недавнего времени – речь идет и о диабете 2го типа.

Следует отметить, что нарушения обмена веществ появляется уже при субклиническом течении заболевания (когда уровень гормонов изменен незначительно)

Именно по этой причине скрининг щитовидной железы рекомендуется проводить, даже при отсутствии яркой клинической картины.

Диагностика

Обследование щитовидной железы обязательно включает в себя оценку уровня Т4 и Т3, а также ТТГ – контролирующего гормона гипофиза.

Гормональная «связь» в этом случае происходит по принципу «отрицательной обратной связи», дефицит Т4 и Т3 – провоцирует рост ТТГ.

Все гормоны в крови, в том числе Т4 и Т3, связывают специфические белки-переносчики. Из этой «связи» просто так «не выбраться», и гормоны не могут оказывать свое действие, пока белки их «не отпустят». Эффекты на организм оказывают только свободные фракции.

Эта особенность требует оценки не только общего уровня тиреоидных гормонов, а концентрацию их свободных форм – Т4св., Т3св.

Разумеется, помимо наличия или степени уже имеющихся нарушений, можно узнать и о будущих рисках. О вероятности разрушения щитовидной железы говорит повышение антител к тиреопероксидазе (анти-ТПО) и тиреоглобулину (анти-ТГ).

Таким образом, «необъяснимое» изменение веса, в совокупности с другими симптомами «щитовидного» дисбаланса, требует оценки уровня в крови:

• ТТГ,
• Т4св,
• Т3св,
• анти-ТПО
• и анти-ТГ.

Указанные исследования не требуют особой подготовки и доступны к сдаче по отдельности или в формате комплекса «Обследование щитовидной железы. Скрининг».

Какие гормоны не дают похудеть

Эстроген

Вообще эстроген, как и другие гормоны, важный и нужный, особенно для женщины. Но ведь мы же говорим о балансе, верно? Эстроген работает в паре с прогестероном, они находятся в противовесе друг другу. Под конец менструального цикла эстроген падает, а прогестерон поднимается, и в идеале у них должно быть правильное соотношение. Часто же случается, что эстрогена у нас слишком много относительно прогестерона. Это называется эстрогенная доминантность. У вас, скорее всего, есть эстрогенная доминантность, если имеются болезненные и обильные месячные, если ваши жировые запасы в основном концентрируются вокруг бедер, ног, низа живота, а у мужчин вырастают груди, как у женщины, и пивные животы. У мужчин при излишке эстрогена также падает тестостерон, как следствие — они теряют мышечную массу (впрочем, к женщинам это тоже относится).

На уровень эстрогена влияет инсулин, фитоэстрогены (поэтому если вы все еще едите сою, подумайте о ней еще раз хорошенько), алкоголь. Что делать? Опять-таки кетогенная диета решает многие проблемы. Для гормонального баланса необходим холестерин, который поставляет строительный материал для изготовления гормонов, и если его поставлять в нормальном количестве, этого может оказаться уже достаточно для выравнивания баланса. Кето-диета и инсулин, кстати, снижает. Есть еще рекомендация есть побольше крестоцветных (или пропить соответствующий супплемент), но тут надо поосторожней тем, у кого проблемы со щитовидкой. Ну, в смысле, килограммами их есть не надо. Еще нужно минимизировать алкоголь.

Гормон щитовидной железы

Гормон щитовидной железы — это главный начальник нашего метаболизма. Это истопник, который подкидывает дровишки в печку, тем самым управляя силой огня. Уровень вашего трийодтиронина (Т3) легко определить в лаборатории, сложнее найти причину, если его уровень недостаточен. Если это не аутоиммунное заболевание, то имеет смысл покопаться во всех гормонах из вышеописанных — все они могут негативно влиять на щитовидку. Кортизол увеличивает конвертацию Т4 в реверсивный Т3 вместо свободного Т3 и блокирует рецепторы клеток — и вот у нас уже гипотериоз. И мы толстеем. Излишний эстроген конкурирует с Т3 за рецепторы в клетках. И от этого мы тоже толстеем.

Если вы не можете похудеть из-за гормонов, но пытаетесь похудеть тупо ограничением калорий, то для организма это тоже стресс, на который он отвечает увеличением реверсивного Т3 и, соответственно, замедлением метаболизма.

В итоге вы попадаете в замкнутый круг, когда, даже если каким-то чудом похудели, нужно есть все меньше и меньше, чтобы не вернуться в прежний вес. При этом если вы продолжаете есть пустые углеводы, вам все больше и больше не хватает питательных веществ (например, железа), из-за недостатка которых еще что-нибудь разбалансируется. Это дорога в никуда…

Автор: Наталья Ротфусс

«Гормоны выше нормы, железо ниже плинтуса». Вот почему я не могла похудеть

Если бы я худела сама, я бы предприняла какую-нибудь суровую джедайскую технику. Перешла бы на хлеб и воду, ходила бы с гантелями в карманах и удалила бы из инсты всех, кто постит сладости. Закончилась бы история нервным срывом и тортом. Но сейчас я худею «под присмотром» специалистов. Никаких перегибов — по индивидуальной программе, в проекте Hrodna.life #минус10.

Уже пошла третья неделя, как я разбираюсь с лишними килограммами. Итог — минус 5. А хочется, чтобы сразу минус пятьдесят, и я на пуантах, в балетной пачке, танцую Лебединое озеро.

К проекту спасения редакторки Hrodna.life от лишних килограммов присоединилась диетолог, кандидат медицинских наук, Татьяна Лиопо. По результатам анализа крови она рассказала, что мне мешает снизить вес и как исправить ситуацию, изменив питание.

В возрасте 50+ нельзя жёстко ограничивать калории. Если уменьшить количество еды, похудение может пойти за счет разрушения мышц, а не жировой ткани. Для меня это открытие.

Низкий уровень железа — еще одна причина не-худения. Если железа мало в еде, или оно плохо усваивается, организм старается дополучить его за счет дополнительной еды.

Дефицит железа — не только моя личная проблема. По данным ВОЗ, 30% населения земного шара, а это около 2 млрд чел. страдает анемией. Доля железодефицитных анемий у них — 90%.

Уровень витамина D тоже связан с работой щитовидной железы (и поэтому с похудением). У меня он пониженный, как у 73,7% женщин и 61,7% мужчин Беларуси.

По результатам моих анализов Татьяна рекомендовала на месяц убрать продукты с глютеном, молочные продукты, бобовые и продукты с добавленным сахаром — такая еда «не дружит» со щитовидкой. Дальше и вообще всегда изменять диету нужно с учетом результатов анализов.

«Снижение веса — это бонус к здоровью», — говорит Татьяна. А для здоровья нужны не просто калорий, а белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины и пищевые волокна. Программы подсчета калорий за этим не следят».

Можно и нужно для похудения — почти все каши, мясо и рыба, а главное — побольше овощей (Свекла и капуста не подходят. У них высокий гликемический индекс — то есть, слишком много сахара) Фрукты тоже лучше выбирать не сладкие — зеленые яблоки, киви, абрикосы и персики. Виноград, бананы и дыни пока лучше ограничить. Из ягод — лучше есть те, что потемнее — чернику, смородину или вишню.

Татьяна посоветовала использовать в салатах разные масла — льняное, конопляное, тыквенное, горчичное и кунжутное. Ко всему этому назначила мне препараты железа, цинка, магния, селена и витамина Д.

Самый неприятный сюрприз в анализе крови — очень высокий уровень тиреотропного гормона (ТТГ) — в 10 раз больше нормы. Обычно такое встречается, когда проблему со щитовидкой диагностируют впервые или находят случайно.

Тиреотропный гормон (ТТГ) — регулирует работу щитовидной железы — стимулирует синтез гормонов трийодтиронина (Т3) и тироксина (Т4), которые обеспечивают обмен веществ и энергетический баланс организма. Чем больше показатели ТТГ и меньше Т3 и Т4 — тем сложнее похудеть.

Я уже 5 лет живу с гипотиреозом. Он очень убедительно учит дисциплине и самоконтролю. Ты четко знаешь: если не компенсировать недостаток гормонов — будет плохо.

Гипотериоз — это так: Очень быстро устаёшь и хочешь спать. Тяжело думать и концентрировать внимание. Ухудшается память. Нет сил даже на обычные дела. Постоянно хочется плакать. При этом — растет вес.

Обычно симптомы проходят, когда назначают нужную дозировку гормонов для компенсации. Это называет заместительной терапией. Дальше — просто следишь, чтобы показатели не «съехали».

Для меня такой результат — шок. Но хотя бы стало ясно, почему не худею и что нужно исправить.

Я продолжаю ходить в зал два раза в неделю. Большие нагрузки мне противопоказаны. Количеством килограммов, которые я выжимаю, никого не удивишь. Почти половину времени тренировки занимает кардио — велотренажер, дорожка или эллипсоид.

Остальные упражнения идут «кругами». Круг может складываться из жима ногами, упражнения на трицепсы, прокачки пресса и отжиманий. И так — три подхода по 15−20 повторений. Самое сложное — не забыть их последовательность. Иногда и думаю, что Антон специально выбирает тренажеры в разных частях зала, чтобы меня запутать.

Прикольно, что незнакомые люди в зале начали со мной здороваться. Никогда не была своим человеком в тренажерке — теперь получаю кредит доверия. Мне здесь уже почти нравится. Так и привыкнуть можно.

Чтобы похудеть красиво, Татьяна Лиопо советует дополнить фитнес и диету массажем. Общим и моделирующим для лица и шеи. В комментариях ко второму тексту одна из моих подруг тоже предупреждала: «Худеешь телом — стареешь лицом». Нет уж, лучше массаж. Уже записалась к мастеру и в следующий раз обо всем расскажу.

Читайте также:

10 анализов, которые стоит сдать, если не удается похудеть

14 января 2017 г.

Источник: http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/13673-10-analizov-kotorye-stoit-sdat-esli-ne-udaetsja-pohudet.php

Трийодтиронин для похудения — A Negative Outlook, on a Positive Life — LiveJournal

Трийодтиронин для похудения

Тироксин Т3 для похудения – Подойдет ли для обычных девушек

Тироксин Т3 для похудения – Побочные эффекты и применение

Бодибилдеры нередко его употребляют для того чтоб убрать излишний жир и приобрести рельеф, осушив тело от жира.

Раз в день 50 мкг тироксина принимают утром. Для дам доза должна быть меньше и согласуется по личным причинам. Когда происходит прием продукта, то необходимо соблюдать белковую диету. Диета с завышенным содержанием белка подразумевает прием белка на 1 кг массы 2 грамма белка. В таком режиме питания мускулатура сохраняется, а жировые отложения миниатюризируется. И непременно необходимо как минимум проводить в неделю 3 силовых тренировки.

(Имеется в виду не проф спортсменок).

PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcCI+PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Jy8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzJz48L3NjcmlwdD48aW5zIGNsYXNzPSdhZHNieWdvb2dsZScgc3R5bGU9J2Rpc3BsYXk6YmxvY2snIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSdjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NycgZGF0YS1hZC1zbG90PSc3MTU3OTE2MjE1JyBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0nYXV0byc+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ+PC9kaXY+ PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcCI+PC9kaXY+PHNjcmlwdD4oZnVuY3Rpb24odyxkLG4scyx0KXt3W25dPXdbbl18fFtdO3dbbl0ucHVzaChmdW5jdGlvbigpe1lhLkRpcmVjdC5pbnNlcnRJbnRvKDE1OTUyNCwieWFuZGV4X2FkX3RvcCIse2FkX2Zvcm1hdDoiZGlyZWN0Iixmb250X3NpemU6MS4yLHR5cGU6ImZsYXQiLGxpbWl0OjEsdGl0bGVfZm9udF9zaXplOjMsbGlua3NfdW5kZXJsaW5lOnRydWUsc2l0ZV9iZ19jb2xvcjoiRkZGRkZGIix0aXRsZV9jb2xvcjoiMkU4QzAxIix1cmxfY29sb3I6IjMzMzMzMyIsdGV4dF9jb2xvcjoiMzMzMzMzIixob3Zlcl9jb2xvcjoiMkU4QzAxIixub19zaXRlbGlua3M6dHJ1ZX0pfSk7dD1kLmdldEVsZW1lbnRzQnlUYWdOYW1lKCJzY3JpcHQiKVswXTtzPWQuY3JlYXRlRWxlbWVudCgic2NyaXB0Iik7cy5zcmM9Ii8vYW4ueWFuZGV4LnJ1L3N5c3RlbS9jb250ZXh0LmpzIjtzLnR5cGU9InRleHQvamF2YXNjcmlwdCI7cy5hc3luYz10cnVlO3QucGFyZW50Tm9kZS5pbnNlcnRCZWZvcmUocyx0KX0pKHdpbmRvdyxkb2N1bWVudCwieWFuZGV4X2NvbnRleHRfY2FsbGJhY2tzIik7PC9zY3JpcHQ+ PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcDIiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPScvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyc+PC9zY3JpcHQ+PGlucyBjbGFzcz0nYWRzYnlnb29nbGUnIHN0eWxlPSdkaXNwbGF5OmJsb2NrJyBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0nY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDcnIGRhdGEtYWQtc2xvdD0nNzE1NzkxNjIxNScgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9J2F1dG8nPjwvaW5zPjxzY3JpcHQ+KGFkc2J5Z29vZ2xlPXdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZXx8W10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg== 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 PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcDMiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPScvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyc+PC9zY3JpcHQ+PGlucyBjbGFzcz0nYWRzYnlnb29nbGUnIHN0eWxlPSdkaXNwbGF5OmJsb2NrJyBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0nY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDcnIGRhdGEtYWQtc2xvdD0nNzE1NzkxNjIxNScgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9J2F1dG8nPjwvaW5zPjxzY3JpcHQ+KGFkc2J5Z29vZ2xlPXdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZXx8W10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg== 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

Очень нередко доктора прописывают препараты с трийодтиронином для нездоровых щитовидной железой. Нездоровая щитовидка не способна производить необходимо количество гормонов Т3 и Т4. Потому вначале продукт не был задуман как средство для похудения. Трийодтиронин продается в аптеках и отпускается по рецепту доктора. Выпускают ториксин под последующими торговыми наименованиями – трибон, трионин, лиотиронин.

Искусственно приобретенный гормон Т3 разрешает на несколько порядков выше ускорить обмен веществ. Организм в ускоренном режиме спаливает более количество калорий даже при обыкновенной деятельности. В конечном итоге миниатюризируется объем жировой прослойки.

В бодибилдинге тоже есть свои рецепты для похудения, время от времени эти рецепты не очень полезные для здоровья. Ах так раз тироксин и есть не очень надежным средством для похудения. Тироксин еще именуется трийодтиронин, который употребляется в фармакологических продуктах.

Бодиблдеры убеждают, что тироксин неопасен. Но в аннотации побочных действий написано, что он предназначен для людей с нездоровой щитовидкой. Есть риск угробить свою здоровую щитовидку приемом дополнительного гормона Т3.

В среднем можно утратить 5 кг за 2 недели принимая тироксин. Только всегда необходимо заниматься спортом средней интенсивности и смотреть за калорийностью рациона.

Как оказывает влияние прием трийодтиронина на общее состояние организма. Сначала тероксин увеличивает кислородную потребность, убыстряет процессы катаболизма. Завышенные дозы (прием выше разрешенной дозы) способны разрушать костную ткань.

Большая часть начинающих худеть хотят стремительно сбрасывать излишние килограммы. Для резвого похудения используются бады, разгрузочные деньки, голодание, малокалорийные диеты и рецепты из проф спорта.

Что все-таки такое тироксин (трийодтиронин) – это искусственный продукт гормона Т3. Данный гормон в обычных для организма дозах, производит щитовидная железа здорового человека. Дополнительно тот же гормон спортсмены принимают перед соревнованиями, чтоб согнать жир и «осушится».

Кроме приема дополнительных бадов и фармацевтических средств непременно ведите активную жизнь, сейчас пейнтбол и страйкбол для похудения отлично борются с излишними калориями.

гормонов щитовидной железы могут помочь спрогнозировать успешную потерю веса

С Ци Сун, MD, ScD, и Дж. Майкл Гонсалес-Кампой, MD, PhD

Кто будет терять или не будет худеть при соблюдении того или иного плана питания, в основном неизвестно, но результаты исследования LOST по профилактике ожирения с использованием новых диетических стратегий (POUNDS) показали, что определенные гормоны щитовидной железы, по-видимому, позволяют прогнозировать способность человека похудеть. , как опубликовано в International Journal of Obesity .

Для пациентов с избыточным весом и ожирением, в том числе с диабетом 2 типа, у клиницистов теперь есть эффективный метод оценки того, каким пациентам можно было бы рекомендовать пересмотреть диету, чтобы обратить вспять свой избыточный вес, в то время как другие могут получить больше подтверждений того, что бариатрическая хирургия предлагает лучшее долгосрочные перспективы похудания. ¹

Результаты этого рандомизированного клинического исследования убедительно свидетельствуют о том, что даже у взрослых с нормальной функцией щитовидной железы эти гормоны играют роль в регулировании массы тела и могут помочь выявить людей, более восприимчивых к диетическому вмешательству, направленному на снижение веса, ¹ согласно на должность ведущего исследователя Ци Сун, доктора медицинских наук, доцента кафедры питания Школы общественного здравоохранения Гарвардского университета в Бостоне, штат Массачусетс.

Исследователи обнаружили, что более высокие исходные уровни свободного трийодтиронина (Т3) и свободного тироксина (Т4) предсказывают большую потерю веса среди взрослых с избыточным весом и ожирением с нормальной функцией щитовидной железы. К сожалению, эти гормоны не смогли дать никаких подсказок относительно того, вернут ли эти люди потерянный вес, сказал доктор Сан.

Связь гормонов щитовидной железы и массы тела

«Наше исследование было одним из первых, в котором изучалась роль гормонов щитовидной железы в изменении веса в рамках контролируемого клинического исследования, а не наблюдательного исследования», — сказал д-р.Сан, доктор медицины, сказал EndocrineWeb .

Более высокие уровни исходного свободного Т3 и свободного Т4, но не ТТГ, в значительной степени связаны с большей потерей веса через шесть и 24 месяца, вызванной диетами для похудания. Однако исходный уровень ТТГ не предсказывал потерю или восстановление веса. Кроме того, изменения уровней свободного Т3 и общего Т3, но не свободного Т4 и общего Т4 или ТТГ, были положительно связаны с изменениями массы тела и метаболических параметров, включая RMR, артериальное давление, триглицериды и лептин.

«Знание того, какие факторы могут предсказать потерю веса, расширяет наше понимание биологии [регулирования массы тела], а также позволяет выявлять пациентов с высоким риском на раннем этапе, которым, возможно, потребуется рассмотреть другие варианты, такие как бариатрическая хирургия», — д-р Сан. сказал EndocrineWeb .

«Это очень важный анализ», — сказал Дж. Майкл Гонсалес-Кампой, доктор медицинских наук, медицинский директор и главный исполнительный директор Миннесотского центра ожирения, метаболизма и эндокринологии в Игане, штат Миннесота, заявил EndocrineWeb, «Это подтверждает, что гормоны щитовидной железы играют важную роль в снижении веса и поддержании веса.”

Уровни гормонов щитовидной железы, связанные со скоростью метаболизма, слишком

Аналогичная картина ассоциаций наблюдалась между исходными гормонами щитовидной железы и изменениями скорости метаболизма в покое (RMR). По словам авторов, была значительная связь между более высокими исходными уровнями свободного Т3 и свободного Т4 и более сильным снижением RMR в течение периода потери веса, но не в период восстановления веса.

«Мы хотели выяснить, могут ли какие-либо факторы объяснить, почему некоторые люди теряют вес, а некоторые нет», — сказал д-р.Солнце. Исследователи изучали потерю веса между исходным уровнем и шестью месяцами и изменение веса между шестью месяцами и 24 месяцами. Связь между исходными гормонами щитовидной железы и изменениями массы тела, RMR и состава тела через шесть и 24 месяца была исследована с использованием линейной регрессии (использовалась оценка веса только через шесть месяцев и 24 месяца).

Изначально исключались участники с диабетом, лечившимся лекарствами или с нестабильным сердечно-сосудистым заболеванием, или те, кто принимал лекарства, влияющие на массу тела, или те, у кого была недостаточная мотивация, были исключены.Кроме того, из анализа были исключены лица с субклиническим тиреотоксикозом или гипертиреозом на основании уровня ТТГ.

Результаты исследования считаются клинически полезными для лечения

«В прошлом добавление гормонов щитовидной железы рассматривалось как дополнение к снижению веса. Однако создание у людей гипертиреоза связано с большим риском, чем с пользой; могут быть сердечные аритмии, повреждение скелетных мышц, потеря минеральной плотности костей и беспокойство », — сказал д-р Гонсалес-Кампой EndocrineWeb .

«Эта статья открывает нам возможность рассмотреть вопрос о добавлении гормонов щитовидной железы, чтобы переместить уровень гормонов щитовидной железы отдельного пациента с нижнего уровня на верхний предел нормы в качестве безопасного дополнения к программе похудания. Он требует, чтобы мы лечили субклинический гипотиреоз и гипотиреоз », — заключил он.

POUNDS LOST Методология исследования

Участники другого 2-летнего рандомизированного клинического исследования ² были оценены на предмет изменений массы тела и скорости метаболизма в покое (RMR) в течение периода вмешательства, что позволило получить данные о результатах для протокола POUNDS LOST.

В этом исследовании свободный Т3, свободный Т4, общий Т3, общий Т4 и тиреотропный гормон (ТТГ), а также антропометрические измерения и биохимические параметры оценивались на исходном уровне, через шесть месяцев и 24 месяца. ¹

Средний возраст 569 участников составлял 51,6 (± 9,0) года, а их средний ИМТ — 32,6 (± 3,8). Они потеряли в среднем 6,6 кг в течение первых шести месяцев, а затем снова набрали в среднем 2,7 кг за оставшиеся 6-24 месяца. Не было значительных различий в потере веса между четырьмя различными диетами, изученными в исследовании POUNDS LOST. ²

В этом анализе 1 участник исследования предоставил образцы сыворотки натощак на исходном уровне и через шесть месяцев, а 429 из этих участников также предоставили образцы крови через два года.

Обновлено: 07.08.19

Бариатрическая эндокринология: обновление 2015 г.

Гормоны щитовидной железы и изменения массы тела и метаболических параметров в ответ на диеты для похудания: исследование POUNDS LOST

Задний план: Роль гормонов щитовидной железы в снижении веса, вызванном диетой, и последующем его восстановлении в значительной степени неизвестна.

Цели: Изучить связь между гормонами щитовидной железы и изменениями массы тела и скорости метаболизма в покое (RMR) в условиях снижения веса, вызванного диетой.

Предметы / методы: Анализ данных был проведен среди 569 участников с избыточным весом и ожирением в возрасте 30-70 лет с нормальной функцией щитовидной железы, участвовавших в 2-летнем рандомизированном клиническом исследовании «Профилактика ожирения с использованием новых диетических стратегий» (POUNDS) LOST.Изменения массы тела и RMR оценивались в течение 2-летнего вмешательства. Гормоны щитовидной железы (свободный трийодтиронин (Т3), свободный тироксин (Т4), общий Т3, общий Т4 и тиреотропный гормон (ТТГ)), антропометрические измерения и биохимические параметры оценивались на исходном уровне, через 6 месяцев и 24 месяца.

Результаты: Участники потеряли в среднем 6,6 кг массы тела в течение первых 6 месяцев, а затем восстановили в среднем 2.7 кг массы тела за оставшийся период от 6 до 24 месяцев. Исходный свободный Т3 и общий Т3 были положительно связаны, тогда как свободный Т4 был обратно пропорционально связан с исходной массой тела, индексом массы тела и RMR. Общий Т4 и ТТГ не были связаны с этими параметрами. Более высокие исходные уровни свободного Т3 и свободного Т4 были достоверно связаны с большей потерей веса в течение первых 6 месяцев (P <0,05) после многомерных корректировок, включая группы диетического вмешательства и исходную массу тела.Сравнивая экстремальные тертили, многомерная потеря веса ± s.e. было -3,87 ± 0,9 против -5,39 ± 0,9 кг для свободного Т3 (тренд P = 0,02) и -4,09 ± 0,9 против -5,88 ± 0,9 кг для свободного Т4 (тренд P = 0,004). Гормоны щитовидной железы не предсказывали прибавку в весе через 6-24 месяца. Аналогичная картина ассоциаций наблюдалась между исходными гормонами щитовидной железы и изменениями RMR. Кроме того, изменения уровней свободного Т3 и общего Т3 были положительно связаны с изменениями массы тела, RMR, жировой массы тела, артериального давления, глюкозы, инсулина, триглицеридов и лептина через 6 месяцев и 24 месяца (все P <0.05).

Выводы: В условиях похудания, вызванного диетой, более высокий исходный уровень свободного Т3 и свободного Т4 предсказывал большую потерю веса, но не восстановление веса среди взрослых с избыточным весом и ожирением с нормальной функцией щитовидной железы. Эти результаты показывают новую роль гормонов щитовидной железы в регулировании массы тела и могут помочь выявить людей, более восприимчивых к диетам для похудания.

ускоряет работу щитовидной железы… ускоряет метаболизм… сжигает больше жира!

Home »Снижение веса» Ускоряет работу щитовидной железы… Ускоряет метаболизм… Сжигает больше жира!

И делает это с меньшим количеством упражнений, но не с меньшим количеством еды

Вы видите, чтобы сжигать жир, который накапливается там, где вы меньше всего этого хотите, вам нужно, чтобы ваши клетки находились в режиме сжигания, а не в режиме хранения.К сожалению, если вам сложно избавиться от нежелательного жира, даже когда вы сидите на диете и тренируетесь как сумасшедшие, то ваши клетки, вероятно, работают наоборот. Но хорошая новость для вас: если вы можете внести несколько изменений в свой рацион и упражнения, это ускорит вашу работу щитовидной железы и вернет ваши клетки в режим сжигания.

Секрет успешного запуска зависит от 3 критических факторов. Пожалуйста, позвольте мне объяснить…

1. Включите переключатель сжигания жира. — Если вы хотите, чтобы ваше тело сжигало жир, то для хорошей работы вам лучше всего нужна щитовидная железа.Это потому, что ваша щитовидная железа вырабатывает гормоны (гормоны щитовидной железы), которые стимулируют ваше тело сжигать жир.

Щитовидная железа

Ваша щитовидная железа вырабатывает особый гормон щитовидной железы, называемый тироксином (T4). Хотя Т4 не оказывает особенно сильного эффекта сжигания жира на ваши клетки, вам необходимо производить его в большом количестве, потому что он является строительным блоком настоящей суперзвезды сжигания жира… гормона щитовидной железы Т3.

T3 — это педаль акселератора для вашего метаболизма. Самое важное, что нужно знать о Т3, — это то, что он сделан из Т4.

В идеальном мире Т4 выделяется из вашей щитовидной железы и проходит через кровоток в печень, где затем превращается в мощный сжигатель жира Т3. Затем Т3 из печени попадает через кровоток ко всем клеткам вашего тела.

T3 прикрепляется к рецепторам на ваших клетках, что стимулирует клетки вырабатывать энергию за счет сжигания углеводов и жиров (метаболизм). Следовательно, чем больше Т3 в вашем теле, тем больше он прикрепляется к рецепторам ваших клеток и тем быстрее идет ваш метаболизм (скорость метаболизма).

И ТАК БОЛЬШЕ ЖИРА СЖИГАЕТСЯ!

Однако верно и обратное. Чем меньше у вас Т3, тем меньше он прикрепляется к вашим клеткам, тем медленнее ваш метаболизм…

И ТАК ЧЕМ ТРУДЧЕ ВЫ НАЙДЕТЕ ЕГО СЖИГАТЬ ЖИР!

К сожалению, не зная об этом, вы делаете что-то и едите продукты, которые подавляют выработку Т4 в вашей щитовидной железе, а также то, насколько хорошо ваше тело превращает его в сжигающий жир Т3.

Это потому, что общество, в котором вы живете, образ жизни, который вы ведете, и пища, которую вы потребляете, вызывают стресс в вашем теле.И поскольку ваше тело все еще биологически примитивно, даже несмотря на современные стрессы, оно реагирует примитивно.

Ваше тело интерпретирует ваши стрессы как означающие, что вы голодны, и поэтому оно отключает ваш метаболизм!

И это делается путем подавления производства T4 и преобразования T4 в T3.

Вместо того, чтобы превращать T4 в T3, ваша печень превращает T4 в обратный T3 (rT3), что заставляет ваше тело накапливать жир, а не сжигать его. Это ответ, который человеческое тело эволюционировало тысячи лет назад, чтобы помочь вашим предкам пережить голод.

Ваша проблема сейчас в том, что, хотя вы не на голоде, стрессы в вашей жизни сигнализируют вашему мозгу, что вы находитесь в голоде, например …

• Слишком долгое ожидание завтрака или его полное отсутствие
• Не есть регулярно в течение дня
• Пропуск приемов пищи и перекусов
• Слишком большое или слишком долгое ограничение углеводов, калорий или жиров
• Употребление обработанных пищевых продуктов с высоким содержанием химических веществ
• Употребление продуктов с высоким содержанием рафинированного сахара
• Употребление в пищу продуктов с дефицитом питательных веществ
• Беспокойство об оплате счетов
• Беспокойство о том, куда вы собираетесь поехать в отпуск или можете ли вы себе это позволить
• Беспокойство о том, где ваши дети будут ходить в школу
• Бегущие дети или внуки на внеклассные занятия и занятия спортом
• Работа не нравится
• Слишком много часов
• Беспокойство о безопасности своей работы
• Не быть счастливым в отношениях
• Чувство одиночества или нелюбви

И так далее…

Заставляет ваше тело думать, что оно страдает от голода, и поэтому оно идет в ответ на голод … сделайте rT3, а не T3.

Однако то, что вы не можете избежать всех стрессов, не означает, что вы обречены на вялый метаболизм.

Замечательно то, что вы можете увеличить количество T4, вырабатываемое вашим организмом, и насколько эффективно оно превращает его в сжигающий жир T3 с помощью еды, трав, питательных веществ и образа жизни.

Если вы едите в правильное время и едите правильные продукты (те, которые содержат достаточное количество питательных веществ, специфичных для щитовидной железы), это естественным образом увеличивает выработку Т4 и превращение Т4 в Т3.

Вот 7 способов повысить функцию гормонов щитовидной железы

1. Ешьте больше морских овощей, потому что они содержат йод. Йод — это минерал, из которого ваша щитовидная железа вырабатывает Т4 и Т3.
2. Ешьте больше бразильских орехов, потому что они содержат селен. Достаточное количество селена имеет решающее значение для преобразования Т4 в сжигающий жир Т3.
3. Ешьте больше тыквенных семечек, потому что они богаты цинком. Как и селен, цинк имеет решающее значение для преобразования Т4 в сжигающий жир Т3.
4. Ешьте в течение 30 минут после подъема, потому что, если вы слишком долго ждете, чтобы поесть, это подвергает ваше тело стрессу, а недостаток пищи может вызвать реакцию голода … прекратите преобразование T4 в T3
5. Ешьте регулярно в течение дня. Если вы слишком долго не едите, это заставляет ваше тело думать, что еды мало, и замедляет преобразование T4 в T3
6. Снижает уровень гормонов стресса. Даже если вы не можете избежать стресса, магний, витамин C, витамины группы B и травы с танией, родиолой и женьшенем могут помочь контролировать выработку гормона стресса.
7. Исключите из своего рациона продукты, вызывающие реактивное воспаление, такие как глютен, кукуруза, соя, молочные продукты, рафинированный сахар, рафинированные растительные масла и обработанные пищевые продукты.

2. Снизьте уровень гормонов стресса — Как вы знаете, стресса невозможно избежать в нашем обществе. И проблема в том, что, как я упоминал ранее, это не только заставляет вас чувствовать усталость и истощение, но и переводит ваше тело в режим сохранения жира, а не в режим сжигания жира.

Любой стресс, независимо от его типа, заставляет ваше тело выделять кортизол (главный гормон стресса).Избыток кортизола тормозит метаболизм, потому что он сигнализирует вашему мозгу, что, возможно, вы страдаете от голода. Таким образом, кортизол заставляет вашу щитовидную железу вырабатывать меньше гормонов щитовидной железы, а также заставляет T4 превращаться в rT3, а не в T3. Ваше тело считает, что ему лучше хранить жир, чем сжигать его, пока голод не закончится.

Проблема в том, что стресс и выработка кортизола никогда не прекращаются, поэтому ваше тело застревает в ответной реакции на голод.

Важно отметить, что кортизол влияет на вашу щитовидную железу, и гормоны щитовидной железы не являются болезнью.Вот почему, когда вы идете к терапевту и говорите: «Должно быть, с моей щитовидной железой что-то не так, потому что я все время чувствую усталость и не могу похудеть», ваши анализы крови возвращаются «в норме». У вас «дисфункция», а не болезнь.

Но дисфункции достаточно, чтобы замедлить скорость метаболизма, и ваше тело будет удерживать жир, а не сжигать его.

Чтобы ускорить производство гормонов щитовидной железы, вам нужно уменьшить количество кортизола, плавающего в вашем теле. Некоторых стрессов избежать невозможно, но есть множество стрессов, которые вы контролируете, например, еда, которую вы едите, когда вы едите, сколько вы тренируетесь и сколько спите.

Теперь, когда вы думаете о том, что вы только что узнали о том, как работает ваша щитовидная железа, вы понимаете, что «диета» может быть не лучшим способом заставить ваше тело сжигать жир.

На самом деле «диета» в конечном итоге остановит сжигание жира в вашем теле!

Хроническая диета замедляет метаболизм, потому что ваше тело думает, что вы находитесь в постоянном голоде. Когда вы слишком долго едите слишком мало калорий, углеводов или жиров, ваше тело никогда не получает достаточно калорий, углеводов или жиров, чтобы сказать ему, что времена в изобилии и вам не нужно удерживать накопленный жир.

Ваш организм получает сигнал о том, что еда пугает, поэтому подавляйте T3, повышайте уровень rT3 и накапливайте жир.

Итак, если вы хотите ускорить работу щитовидной железы и обмен веществ, вы должны начать давать своему телу больше, а не меньше. Вам необходимо изменить сигналы, которые ваш мозг получает от «дефицита» до «изобилия».

Больше натуральных продуктов и меньше «диетических» продуктов. Чтобы ваша щитовидная железа и обмен веществ работали быстрее, вам нужно давать своему организму питательные вещества, а не только энергию. Когда ваше тело получает обильный запас витаминов, минералов, углеводов, белков и жиров из настоящих продуктов, таких как фрукты, овощи, мясо, морепродукты, яйца, орехи, семена и необработанные масла, он с радостью избавляется от своих запасов.

Еще один очень распространенный стресс, который легко устранить, — длительные перерывы между приемами пищи. В нашем обществе многие люди очень непостоянны в своем питании. Завтрак, обед и ужин не каждый день в одно и то же время.

В других культурах, где проблемы с весом меньше, например в Европе, они придерживаются режима приема пищи. Завтрак, обед и ужин каждый день в одно и то же время. Их тела знают, когда приходит еда, поэтому сигнал «еда — это напугать» никогда не активируется.

Где, как в нашей культуре, еда ежедневно приходит в разное время. В некоторые дни вы можете завтракать, а в другие — нет. В некоторые дни вы можете обедать в это время, а в другие — в другое время. В некоторые дни вы едите регулярно, а в другие — целый день не принимаете пищу.

Такое питание заставляет ваше тело думать, что еды мало (стресс), поэтому высвобождается кортизол, и это активирует вашу реакцию на голод. Уменьшите производство T4, уменьшите производство T3 и увеличьте производство rT3.Или проще…

Накопить жир!

Итак, одна простая вещь, которую вы можете сделать прямо сейчас, чтобы ускорить работу щитовидной железы и метаболизма: вам нужно есть в течение 30-60 минут после пробуждения. А затем ешьте регулярно в течение дня примерно в одно и то же время каждый день.

Для стрессов, которые невозможно контролировать, именно здесь травы, витамины и минералы становятся действительно важными. Правильная пища и правильный образ жизни — это фундамент, на котором строится быстрый метаболизм, но поскольку ваше тело так долго находилось в состоянии стресса, ему действительно нужна дополнительная поддержка.

Но перед тем, как бежать в магазин здоровой пищи, купите себе травы и питательные вещества, поддерживающие стресс, вы хотите знать фактическое состояние вашей стрессовой системы.

Насколько он переактивен или перегорел?

Это делается с помощью так называемых «функциональных» тестов , а не обычных анализов крови. Это потому, что, как и в случае с щитовидной железой, у вас нет заболевания, поэтому анализ крови обычно оказывается «нормальным». Вам необходимо провести тест, сравнивающий выработку кортизола с «идеальным» или «оптимальным», а не «нормальным».

Замечательная вещь в том, что такого рода тесты проводятся с использованием образца слюны. Это неинвазивно, вы делаете это дома, а затем выкладываете куда-нибудь.

По результатам этого типа теста можно точно определить, какие травы, витамины и минералы необходимы вашему организму для самовосстановления. А это значит, что он очень индивидуальный.

Чтобы узнать, как этот тест может помочь вам, щелкните здесь, и вы можете посмотреть видео, которое я сделал, или прочитать сообщение в блоге, которое я написал о преимуществах функционального тестирования .

3. Не тренируйтесь слишком много — Иногда лучше меньше, да лучше. Поскольку, как я уже упоминал, ваше тело уже находится в состоянии стресса, вам не нужно больше напрягать его, выполняя много упражнений. Часы, потраченные на то, чтобы пробегать километры бега или яростно разносились на занятиях по спиннингу, не ускорят ваш метаболизм. Это просто еще больше утомит ваше тело. Слишком много упражнений и длительные периоды упражнений разрушают ваше тело и подвергают его еще большему стрессу.

И, как мы теперь знаем, больше стресса означает больше кортизола.А больше кортизола означает меньше сжигания жира T3 и больше жира, накапливающего rT3.

Итак, вопреки тому, что вы привыкли верить, упражнения — не секрет сжигания большого количества жира. Это может улучшить вашу физическую форму, но тренировки с кардио или отягощениями на самом деле мешают сжиганию жира.

Чтобы положительно повлиять на работу щитовидной железы и обмен веществ, вам нужно двигаться, но не слишком много и не слишком сильно. Когда у вас подавленный метаболизм, вам нужно ухаживать за своим телом и пороть его.

Так нежное кардио, достаточное для того, чтобы вы вздохнули, силовые упражнения с собственным весом, а также йога или растяжка — идеальные занятия.

Теперь, если вы изо всех сил пытаетесь сжечь нежелательный жир, потому что считаете, что стресс и кортизол повлияли на ваши уровни T4 и T3, тогда, чтобы помочь вам ускорить работу щитовидной железы и метаболизм, вам следует позвонить нам.

Приходите на консультацию по оценке От толстого живота до плоского живота , и во время вашей 60-минутной консультации я тщательно оценю…

• Ваши текущие проблемы потери веса
• Ваша диета и физические упражнения
• Ваш предыдущий медицинский анамнез и ваш образ жизни
• Определите, нужно ли вам делать специальные функциональные (не обычные патологические) тесты, чтобы с точностью лазера определить, сдерживает ли вас дисбаланс щитовидной железы и кортизола.

Затем, когда у меня будет вся эта важная информация, я смогу разработать для вас индивидуальный план естественного ускорения работы щитовидной железы и метаболизма, который также будет соответствовать вашим потребностям и образу жизни.

Чтобы назначить консультацию по оценке От толстого живота до плоского живота , позвоните в Happy & Healthy Wellbeing Center по телефону 9524 2471 . Если вы не из местного населения, мы предлагаем консультации по телефону и онлайн-видео.

Лептин, rT3 и увеличение веса при гипотиреозе

Если у вас малоактивная щитовидная железа, вам может быть трудно похудеть.Лептин и обратный T3 (rT3), два гормона, которые, как считается, играют роль в регулировании веса и метаболизма, изменяются по уровню и функции при гипотиреозе. Хотя не совсем ясно, как эти гормоны могут быть затронуты или могут повлиять на заболевание щитовидной железы. , они могут способствовать проблемам с весом, которые обычно связаны с этим состоянием.

Из-за множества гормональных изменений, которые возникают при заболевании щитовидной железы, диеты и ограничения калорийности питания может быть недостаточно для достижения оптимальной потери веса при гипотиреозе.Понимание лептина и rT3 может помочь вам получить более широкое представление о многих факторах, связанных с гипотиреозом.

Verywell / Лаура Портер

Лептин

Было обнаружено, что гормон лептин является основным регулятором массы тела и метаболизма. Лептин секретируется жировыми клетками, и уровень лептина обычно повышается с накоплением жира.

Повышенная секреция лептина, возникающая в ответ на увеличение веса, обычно является сигналом для организма о том, что запасы энергии (жира) достаточны.

Это приводит к ряду физиологических реакций, которые заставляют организм сжигать жир, а не продолжать накапливать излишки. Он также заставляет тироид-рилизинг-гормон (TRH) увеличивать выработку тиреотропного гормона (TSH), который помогает использовать лишние калории.

Устойчивость к лептину

Гипотиреоз, диабет и ожирение являются наиболее распространенными заболеваниями, связанными с высоким уровнем лептина, а также с другим состоянием, описываемым как резистентность к лептину.

Устойчивость к лептину — это ослабленная реакция на лептин, даже если его достаточно, циркулирующего по всему телу. Это сопротивление основано на ложном сообщении о том, что организм голодает и, таким образом, активируются множественные гормональные механизмы, которые приводят к увеличению жира. хранит, поскольку организм пытается обратить вспять воспринимаемое состояние голода. Считается, что даже при умеренном потреблении калорий это увеличивает риск увеличения веса или ожирения.

Ожирение

Часто люди с хроническим избыточным весом имеют разную степень резистентности к лептину, при которой способность лептина регулировать метаболизм снижена.

Механизмы, которые активируются резистентностью к лептину и все они приводят к увеличению веса, включают:

• Снижение секреции ТТГ
• Подавление превращения тироксина (Т4) в активный трийодтиронин (Т3)
• Увеличение производства обратного Т3
• Повышенный аппетит
• Повышенная инсулинорезистентность
• Подавление липолиза (расщепления жиров)

Эти механизмы могут быть частично из-за подавления рецепторов лептина, которое происходит после длительного воздействия чрезмерного лептина.В результате, если у вас избыточный вес в течение длительного периода времени, становится все труднее похудеть.

Лечение

Заболевания щитовидной железы, избыток жира в организме, избыток лептина и резистентность к лептину, похоже, усугубляют друг друга. Хотя эти взаимодействия затрудняют лечение и снижение веса, изменение диеты и адекватное лечение щитовидной железы могут помочь обратить вспять некоторые эффекты и нормализовать уровень гормонов.

В настоящее время не существует лекарства, специально предназначенного для лечения резистентности к лептину.Здоровая диета с низким содержанием сахара и обработанных пищевых продуктов, регулярные упражнения и получение достаточного количества сна — все это связано с улучшенной физической реакцией на лептин.

Также было показано, что лечение гипотиреоза препаратами, заменяющими щитовидную железу, снижает уровень лептина и уменьшает эффекты резистентности к лептину.

Задний ход T3 (rT3)

Тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3) вырабатываются щитовидной железой. Щитовидная железа производит больше Т4, чем Т3, но затем Т4 активируется до Т3 в тканях.Это форма гормона Т3, которая имеет метаболический эффект, увеличивая метаболизм, вырабатывая энергию и стимулируя потерю веса.

Есть некоторые свидетельства того, что уровень Т3 может быть низким у людей, страдающих синдромом хронической усталости, и это побудило некоторых исследователей рассматривать синдром хронической усталости как вариант заболевания щитовидной железы.

T4 также может преобразовываться в обратный T3 (rT3), который является неактивной формой T3, которая фактически блокирует эффекты T3. Баланс T3 и rT3 основан на энергетических потребностях вашего тела.

RT3 вырабатывается во время голодания для снижения метаболизма и сохранения запасов энергии в организме. RT3 также может вырабатываться во время стресса или в ответ на хроническую диету. Поскольку rT3 является продуктом T4, он был исследован в контексте заболеваний щитовидной железы, но с неясными результатами.

При менее чем оптимальном T4 гипотиреоз обычно характеризуется низким T3 и низким rT3. Тем не менее, иногда, если у вас гипотиреоз, может развиться неожиданно высокий rT3.Это может вызвать прибавку в весе, а также может быть вызвано прибавкой в ​​весе на .

Уровни rT3 и заболевание щитовидной железы

При гипотиреозе у вас может не хватать Т4 для начала, и это часто (но не всегда) приводит к более низким уровням rT3. Значение rT3 не совсем понятно. Низкие уровни могут быть отражением заболевания щитовидной железы, но неясно, влияет ли хронически низкий уровень rT3 на организм, и если да, то каковы его эффекты.

Тем не менее, высокие уровни rT3, по-видимому, являются проблемой при заболеваниях щитовидной железы.Иногда по неизвестным причинам rT3 действительно повышается при гипотиреозе, когда T4 превращается в rT3 вместо T3. Это может привести к увеличению веса, что, что интересно, приводит к более высокому уровню rT3, и следует цикл.

Лечение

Для большинства здоровых людей rT3 обычно ниже 250 пг / мл, а соотношение T3 / rT3 должно быть больше 1,8, если свободный T3 измеряется в нг / дл, или 0,018, если свободный T3 измеряется в пг / мл. Существует много споров о значении rT3 и о том, следует ли его измерять или лечить вообще.

Было высказано предположение, что низкоуглеводные диеты могут подавлять функцию щитовидной железы и увеличивать rT3 больше, чем сопоставимое сокращение калорий с адекватным количеством углеводов.

Хотя низкоуглеводная диета может привести к потере веса, если у вас нет гипотиреоза, вы можете набрать вес, если у вас есть заболевание. Это может быть связано с перепроизводством rT3, хотя в настоящее время неясно, что является причиной, а что следствием.

Лечение гипотиреоза может включать замещение Т4 или комбинации Т4 / Т3.Обоснование комбинированного лечения состоит в том, что избыток rT3 может противодействовать активности T3 или что преобразование T4 в T3 может быть нарушено даже при адекватном замещении T4.

Хотя комбинированное лечение может быть решением для некоторых людей с гипотиреозом, нет убедительных доказательств того, что комбинированная терапия лучше, чем лечение одним Т4. Другой проблемой является слабая корреляция между лечением и нормализацией уровня rT3.

Слово Verywell

Активность гормонов щитовидной железы сложна, и гипотиреоз вызывает увеличение веса за счет ряда механизмов.Уровни Т4 и Т3 традиционно считаются наиболее надежными индикаторами заболевания щитовидной железы. Лептин и rT3 также связаны с заболеванием щитовидной железы, но еще многое предстоит узнать об этой связи. Значение этих гормонов в крови также остается неясным.

Ключевой вывод заключается в том, что исследования лептина и rT3 в контексте увеличения веса при гипотиреозе показывают, что диета и упражнения сами по себе могут быть неэффективными для достижения целевого веса: оптимизация лечения гипотиреоза также необходима для регулирования метаболизма.

Связь между гормонами щитовидной железы и весом

Хотя ученые действительно знают, что гормоны щитовидной железы регулируют обмен веществ в организме, точная взаимосвязь между гормонами щитовидной железы, метаболизмом и изменениями веса является сложной и не совсем понятной. Когда ваша щитовидная железа не производит достаточного количества гормонов (гипотиреоз), ваш метаболизм замедляется, что снижает количество сжигаемых организмом калорий и часто приводит к увеличению веса. И наоборот, когда ваша щитовидная железа вырабатывает слишком много гормонов (гипертиреоз), ваш метаболизм ускоряется, сжигая больше калорий, чем обычно, что, вероятно, приводит к потере веса.Однако это упрощенная картина различных факторов, которые вовлечены в эти процессы.

Как работает щитовидная железа

Роль метаболизма

Ваш метаболизм включает в себя ряд процессов, которые расщепляют пищу и превращают ее в энергию, необходимую вашему организму для работы. Он также определяет, насколько быстро (или медленно) ваше тело использует калории. Отчасти эффективность вашего метаболизма определяется генетикой.

Вы сжигаете калории за счет физической активности и повседневной деятельности.Ваше тело также использует энергию, когда вы отдыхаете, и эффективность, с которой оно это делает, называется базовой скоростью метаболизма (BMR). Всякий раз, когда у вас появляется избыток энергии — результат употребления большего количества пищи, чем ваше тело может использовать, — эта энергия накапливается в жировых клетках, и вы набираете вес.

Роль гормонов щитовидной железы

Гормоны щитовидной железы сильно влияют на ваш метаболизм, температуру тела и регуляцию аппетита. Ваша щитовидная железа тесно взаимодействует с гипоталамусом, небольшой областью вашего мозга, чтобы поддерживать как ваш вес, так и ваш энергетический баланс — то, что остается после того, как вы поели, и ваше тело использует необходимые калории.

Как именно это происходит, не ясно, но одно можно сказать наверняка: не только гормоны щитовидной железы играют роль в том, сколько энергии использует ваше тело. Гормоны щитовидной железы работают вместе с рядом других гормонов, белков, ядерных рецепторов и химических веществ, поэтому это такой сложный процесс.

Исследования

Различные исследования взаимосвязи между гормонами щитовидной железы и увеличением веса дали разные выводы. Чаще всего исследования показали, что у людей с ожирением в отношении гормонов щитовидной железы верно следующее:

• Уровни тиреотропного гормона (ТТГ) находятся на верхнем пределе нормы или повышены
• Высокие уровни свободного Т3 (трийодтиронина)
• Низкие уровни свободного Т4 (тироксина)

Однако в некоторых исследованиях сообщается, что эти уровни гормонов нормальны или даже снижены.

Например, в исследовании 2014 года изучалась выборка на уровне общины из 1944 взрослых с нормальной функцией щитовидной железы, за которыми наблюдали в течение 11 лет. Исследователи обнаружили, что уровни ТТГ со временем увеличивались по мере увеличения веса как у мужчин, так и у женщин. Исследование пришло к выводу, что связь между ТТГ и увеличением веса не обязательно означает, что одно вызывает другое. Вместо этого исследователи предположили, что может быть задействован третий фактор.

Но исследование 2017 года изучило 1100 участников с нормальной функцией щитовидной железы и не обнаружило связи между изменениями ТТГ и индекса массы тела (ИМТ) после 10-летнего периода наблюдения.Однако это исследование показало, что пациенты с более низким уровнем свободного Т4, как правило, имели более высокий ИМТ.

Разница в результатах исследования еще раз демонстрирует, насколько сложна взаимосвязь между гормонами щитовидной железы и весом. Суть в том, что необходимы дальнейшие исследования.

Гипотиреоз и вес

Как обсуждалось выше, упрощенное объяснение состоит в том, что из-за недостаточной активности щитовидной железы люди часто набирают вес, потому что их организм перестает эффективно использовать калории.Большая часть этого веса — это лишняя вода и соль. Как правило, чем тяжелее гипотиреоз, тем больше прибавка в весе, но обычно она составляет от пяти до 10 фунтов.

Примерно от 10% до 60% взрослых с ожирением также страдают аутоиммунным гипотиреозом. Некоторые исследования пришли к выводу, что даже легкий гипотиреоз может привести к изменению веса и может быть фактором риска увеличения веса и изменения ИМТ.

Снижение веса с лечением

Не так много научных исследований относительно того, сколько веса набирается или теряется после лечения гипотиреоидных людей синтетическим гормоном щитовидной железы левотироксином, но имеющиеся ограниченные доказательства показывают, что не все теряют вес с помощью лечения, а у тех, кто это делает, это ограничено.

Как только уровень гормонов окажется в пределах нормы, вы можете потерять небольшое количество веса, которое в основном состоит из лишней воды и соли, накопленных вашим организмом. Однако увеличение веса имеет несколько факторов, и скорее всего, не все из-за замедления работы щитовидной железы. Один из способов узнать, помогло ли лечение все другие симптомы вашей щитовидной железы, но не ваш вес. Это указывает на то, что ваша щитовидная железа, скорее всего, не единственный фактор, влияющий на ваш рост.

Миф о других лекарствах

Возможно, вы слышали, что гормоны щитовидной железы можно использовать для похудения даже у людей без заболеваний щитовидной железы.Хотя синтетические гормоны щитовидной железы использовались таким образом в прошлом, исследования показали, что большинство людей снова набирают вес после прекращения их использования. Хуже того, прием гормонов щитовидной железы без необходимости может привести к серьезным побочным эффектам.

Для людей, которые уже принимают левотироксин, увеличение дозы выше необходимой может привести к еще большей потере веса, но обычно это незначительно, и эти килограммы часто восстанавливаются после повторного снижения дозы. Это также нездоровый способ похудеть, поскольку повышенная доза также связана с побочными реакциями, включая проблемы с сердцем, бессонницу, головные боли, нарушения менструального цикла и кожную сыпь.

Гипертиреоз и вес

Многие пациенты с гиперактивной щитовидной железой в конечном итоге теряют вес. И в целом, чем тяжелее гипертиреоз, тем больше теряется вес. Но поскольку метаболизм у этих людей работает интенсивнее и быстрее, они часто чувствуют себя голоднее, а некоторые вместо этого могут набирать вес.

Обычно ситуация меняется на противоположную после лечения гипертиреоза. Вы можете обнаружить, что набираете весь потерянный вес, что совершенно нормально.Если вы в конечном итоге окажетесь в состоянии гипотиреоза, как это бывает у многих пациентов с гипертиреозом после операции на щитовидной железе или терапии радиоактивным йодом, вы также можете столкнуться с проблемами поддержания или похудения.

Задача похудания

Похудение — тяжелая работа для любого, но это определенно может быть более сложной задачей, когда вы имеете дело с гипотиреозом. Исследователи не совсем уверены, почему это так, но низкий уровень Т3 и проблемы с гормональной резистентностью могут сыграть свою роль.В некоторых случаях знание того, сколько нужно есть, и обсуждение лучших продуктов с диетологом или специалистом по питанию может быть полезным первым шагом.

Низкие уровни T3

Т3 — это активный гормон щитовидной железы на клеточном уровне, доставляющий кислород и энергию к клеткам, и у пациентов с гипотиреозом он часто бывает низким. Более низкий уровень Т3 связан с более низким уровнем метаболизма в состоянии покоя. Как упоминалось ранее, когда ваш метаболизм снижается, вам необходимо как более низкое потребление калорий, так и большая активность, чтобы сжигать калории, чтобы поддерживать ваш текущий вес тела или похудеть.Это может сильно затруднить похудение.

Устойчивость к гормонам

Еще одним фактором, способствующим снижению веса, может быть то, что у людей с заболеваниями щитовидной железы часто возникают проблемы с гормональной резистентностью, включая резистентность к инсулину и лептину.

Устойчивость к лептину

Лептин — это гормон, который выделяется вашими жировыми клетками. Помимо поддержания энергетического баланса и метаболизма, лептин также сообщает вашему гипоталамусу, когда вы уже достаточно поели, стимулируя выработку гормонов щитовидной железы для сжигания жира.

Когда лептина слишком много, что также происходит, когда вы страдаете ожирением, ваше тело становится менее чувствительным к сигналам лептина, что приводит к резистентности к лептину. Это означает, что вашему гипоталамусу не сообщают должным образом, что вы удовлетворены, поэтому он переходит в режим голодания, уменьшая количество сжигаемых калорий и сообщая вам, что вы все еще голодны.

В то же время ваша щитовидная железа замедляет метаболизм, поскольку увеличивается аппетит, вы едите больше и сжигаете все меньше и меньше калорий, что приводит к увеличению веса.И чем больше фунтов вы набираете, тем больше лептина вырабатывают ваши жировые клетки, что способствует дальнейшему развитию этого цикла.

Инсулинорезистентность

Инсулин — это гормон, который вырабатывается поджелудочной железой и регулирует уровень сахара в крови. Он работает, заставляя ваши клетки поглощать излишки сахара или глюкозы в крови после еды и использовать их для получения энергии.

Как и в случае резистентности к лептину, когда уровень инсулина постоянно повышается, ваши клетки становятся менее чувствительными к сигналам, которые подает инсулин.Это приводит к необходимости еще большего количества инсулина, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Более высокий уровень инсулина вызывает увеличение веса и повышает риск развития диабета 2 типа. Инсулин считается гормоном жирообразования — он увеличивает количество жира вокруг органов брюшной полости, что вызывает сильное воспаление и может повысить риск хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа. Исследования показывают, что как гипертиреоз, так и гипотиреоз могут вызывать инсулинорезистентность.

Слово Verywell

Из-за сложностей, связанных с гормонами и метаболизмом, реальность такова, что если у вас недостаточно активная щитовидная железа, вам, возможно, придется работать больше, чтобы похудеть, чем человеку без заболевания щитовидной железы.

Если вы постоянно сталкиваетесь с препятствиями, поговорите со своим врачом об оптимальном лечении. Как только ваше лечение будет оптимизировано — это означает, что уровни вашей щитовидной железы находятся в оптимальном диапазоне от до , а не только в нормальном контрольном диапазоне — вы можете обнаружить, что похудеть легче.

По данным Американской тироидной ассоциации, когда уровень гормонов щитовидной железы нормализуется, вы сможете терять, поддерживать и набирать вес, как человек без заболеваний щитовидной железы.Это также может помочь увеличить потребление белка, проверить уровень глюкозы и лептина, придерживаться более здоровой диеты и укрепить мышцы, чтобы повысить вашу способность терять лишние килограммы.

Прежде всего, не сдавайтесь! Тяжелая работа и решимость могут привести вас туда, куда вы хотите.

5 Преимущества использования лекарства T3 + Кто должен его использовать

Многие пациенты, принимающие левотироксин или Synthroid, могут получить выгоду, просто добавив небольшое количество лекарства T3 к своему режиму.

Т3 метаболизируется в организме иначе, чем Т4, что делает его особенным.

Это также самый сильный и самый мощный из всех препаратов для щитовидной железы, НО его нужно использовать правильно.

Узнайте о преимуществах T3, в том числе о том, каким пациентам следует использовать T3 и почему, в этом посте:

Подробнее …

Что такое лечение тиреоида T3?

Препараты для лечения щитовидной железы T3 — самые сильные из всех препаратов для лечения щитовидной железы.

Почему?

Потому что Т3 — активная щитовидная железа.

Но большинство пациентов с гипотиреозом не принимают препараты тиреоидного гормона Т3.

Как это?

Несмотря на то, что лекарство вполне безопасно при правильном применении, многие врачи просто не хотят его прописывать.

В результате большинство пациентов принимают гормон щитовидной железы Т4 в той или иной форме.

Вы хорошо знаете эти лекарства: левотироксин, синтроид и тирозинт.

Все эти препараты относятся к классу препаратов для лечения щитовидной железы Т4.

И, к сожалению, они считаются более слабыми по сравнению с чистым Т3.

Гормон щитовидной железы Т4 должен активироваться в организме с помощью специальных ферментов.

Когда он активируется, ваше тело меняет свою структуру и превращает Т4 в Т3.

Когда он находится в форме Т3, он может проникнуть в ваши клетки и активировать генетическую транскрипцию, воздействуя на ядерные рецепторы.

Но ваше тело также может НЕАКТИВИРОВАТЬ Т4, превратив его в обратный Т3.

И это одна из причин того, что использование гормона щитовидной железы Т3 так необычно.

Вместо того, чтобы давать вам лекарство, которое ваше тело должно активировать, вы можете вместо этого обойти этот процесс активации и обеспечить организм прямым и активным гормоном щитовидной железы (T3).

Действительно ли использование Т3 опасно, как думает большинство врачей?

Оказывается, что до тех пор, пока он используется правильно, есть очень мало побочных эффектов от использования T3.

Все больше и больше врачей начинают добавлять Т3 к существующим дозам Т4.

Это может быть комбинация, такая как Левотироксин + Цитомель (обычно в малых дозах).

Но Т3 можно использовать гораздо эффективнее и безопаснее даже в более высоких дозах.

Фактически, большинство пациентов могут получить огромную пользу от добавления небольшого количества Т3 к их существующей дозе Т4 — даже если это означает снижение их текущей дозы Т4.

T3 также можно безопасно комбинировать с натуральным обезвоженным гормоном щитовидной железы (вы можете прочитать примеры из практики здесь).

Но остается вопрос:

Кому следует рассмотреть возможность использования T3?

• Итог: Т3 — самая сильная форма гормона щитовидной железы, которую может назначить врач.Некоторым пациентам может быть полезно добавить дозы Т3 к их существующей дозе Т4. В отличие от гормона щитовидной железы Т4, гормон Т3 не требует активации для проявления своего действия в организме.

Загрузите мои бесплатные ресурсы:

Продукты, которых следует избегать при проблемах с щитовидной железой:

Я обнаружил, что эти 10 продуктов вызывают больше всего проблем у пациентов с щитовидной железой. Узнайте, каких продуктов вам следует избегать при любом заболевании щитовидной железы.

Полный список лабораторных тестов щитовидной железы:

Этот список включает оптимальные диапазоны, нормальные диапазоны и полный список тестов, необходимых для правильной диагностики гипотиреоза щитовидной железы!

Дополнительные бесплатные ресурсы можно загрузить на на этой странице .

Когда использовать препараты для лечения щитовидной железы T3

Определить пользу от гормона T3 не так сложно, как вы думаете.

Общее практическое правило:

Чем больше у вас заболеваний, тем больше у вас избыточного жира, чем больше вы принимаете лекарств, тем сильнее воспаление в вашем теле … тем больше вероятность, что вы выиграете от Т3.

Почему?

Потому что все эти условия создают среду внутри вашего тела, которая способствует выработке обратного Т3 по сравнению с Т3.

Это означает, что вы находитесь в состоянии резистентности щитовидной железы.

Короче говоря, ваше тело блокирует действие гормона щитовидной железы на клеточном уровне, это может происходить, даже если у вас «достаточно» гормона щитовидной железы, циркулирующего в вашем кровотоке.

Когда дело доходит до гормона щитовидной железы, нас действительно не волнует, сколько его плавает в вашей крови, нас действительно волнует только то, попадает ли гормон щитовидной железы внутрь ваших клеток и включает ли ваши гены.

Но у нас нет отличного способа проверить это, поэтому вместо этого мы используем суррогатные маркеры, такие как обратный Т3 и глобулин, связывающий половые гормоны.

Большинство пациентов, которым может помочь использование гормона щитовидной железы Т3, попадают в одну или несколько из следующих категорий:

Хотя этот список не является исчерпывающим, он включает большинство пациентов, которым может помочь добавление гормона Т3.

Также важно рассмотреть вопрос о терапии Т3 (в дополнение к вашей текущей дозе Т4 или неразрушающему контролю), если у вас есть какие-либо проблемы или симптомы сохраняются, несмотря на прием препаратов для лечения щитовидной железы.

Это может проявляться непереносимостью или чувствительностью к лекарствам для щитовидной железы или неспособностью усваивать лекарства для щитовидной железы.

Преимущества использования препаратов для лечения щитовидной железы T3:

Из-за уникального способа, которым T3 используется в организме по сравнению с T4, он дает несколько преимуществ, о которых мы должны поговорить.

Эти преимущества связаны с тем фактом, что это лекарство НЕ требует этапа активации в организме, что означает, что он активен после того, как абсорбируется.

№1. Подробнее Снижение веса

Еще одним ОЧЕНЬ важным аспектом Т3 является его способность влиять на потерю веса.

Так помогает ли Т3 при похудании?

Ответ да громкое да!

На самом деле этот эффект гораздо более выражен, чем T4 и / или NDT.

Почему Т3 помогает похудеть больше, чем Т4?

Т3 сильнее влияет на метаболизм, чем Т4.

Исследования показали, что пациенты, принимающие супрессивные дозы гормона щитовидной железы Т4, приводящие к низкому или «подавленному» ТТГ, по-прежнему имеют более низкий метаболизм, чем ожидалось (1).

Очевидно, что низкий метаболизм приведет к неспособности похудеть, и это может объяснить, почему так много пациентов с гипотиреозом имеют проблемы с потерей веса, несмотря на прием гормона щитовидной железы.

Кроме того, другие исследования показали, что пациенты с «нормальным» уровнем ТТГ, как правило, имеют более низкие уровни как свободного Т3, так и свободного Т4 (2) по сравнению с контрольной группой того же возраста.

Это снижение уровней щитовидной железы может помочь объяснить разницу в весе у пациентов с гипотиреозом и пациентов с эутиреоидом.

По сути, ваши уровни свободного Т3 и свободного Т4 имеют гораздо большее значение, чем ваш ТТГ при определении того, как вы будете себя чувствовать при приеме препаратов для щитовидной железы.

И, наконец, другие исследования действительно подтвердили, что пациенты, принимающие тироидный гормон Т3 вместо Т4, демонстрируют большую потерю веса (3) и более высокий метаболизм БЕЗ отрицательных побочных эффектов.

Это не обязательно означает, что всем будет полезен T3, но это означает, что использование T3 должно быть серьезным вариантом для пациентов, которые не переносят лечение щитовидной железы только T4 (или NDT).

№ 2. Более высокий базальный уровень метаболизма

Еще одно преимущество препарата Т3 заключается в том, что оно увеличивает (или нормализует) базальный уровень метаболизма.

Пациенты с гипотиреозом очень предрасположены к более низкому, чем обычно, метаболизму по ряду причин.

Первый:

Сам по себе низкий уровень щитовидной железы изменяет ваш метаболизм и снижает его. Это одна из основных причин того, что увеличение веса является симптомом гипотиреоза.

Вторая причина:

Вторая причина также очень распространена и более зловещая, чем первая.

Поскольку пациенты с гипотиреозом склонны набирать вес, эти же пациенты обычно проходят программы снижения веса с ограничением калорий, чтобы попытаться похудеть.

К сожалению, ограничение калорий на самом деле усугубляет проблему из-за дальнейшего снижения метаболизма (4).

Сочетание низкого уровня гормона щитовидной железы и метаболического нарушения из-за ограничения калорий приводит к метаболизму, который обычно находится в диапазоне от 1200 до 1500 калорий, сжигаемых в день.

Вот почему многие пациенты с гипотиреозом испытывают трудности с потерей веса, и почему врачи смотрят на вас как на сумасшедшего, когда вы говорите им, что вы потребляете 1000 калорий в день и все еще не худеете.

Преимущество использования T3 заключается в том, что он может помочь излечить ваш метаболизм и увеличить базальную скорость метаболизма за счет его влияния на ваши митохондрии.

№ 3. Уменьшение симптомов гипотиреоза

Еще одним преимуществом использования Т3 является то, что многие из ваших истинных симптомов гипотиреоза, вероятно, улучшатся или значительно уменьшатся.

Я говорю о выпадении волос, усталости, увеличении веса, тумане в мозгу и т. Д.

Все эти симптомы указывают на низкий уровень гормона щитовидной железы в тканях, и многие из этих симптомов сохраняются даже при приеме препаратов для щитовидной железы, таких как Т4.

Но как только вы начнете принимать гормон щитовидной железы Т3, ваше тело сможет усвоить Т3 и использовать его на клеточном уровне.

Это приводит к увеличению уровня гормона щитовидной железы в тканях скелетных мышц (увеличение метаболизма и энергии), волосяных фолликулах (уменьшение выпадения волос) и мозговой ткани (уменьшение депрессии и мозгового тумана).

Хотя это правда, что другие факторы, такие как дефицит питательных веществ, могут способствовать вашим симптомам, легче определить причину этих проблем, когда вы начнете принимать T3.

№4. Повышенная температура тела

Благодаря своему влиянию на выработку энергии в митохондриях, Т3 действительно может помочь повысить или нормализовать температуру тела.

Общая температура вашего тела является отражением количества энергии, которую вы производите, и количества энергии, которую вы сжигаете.

Многие пациенты ходят с очень низкой температурой тела (в диапазоне 95-96 градусов) из-за гипотиреоза.

Такая низкая температура тела почти всегда связана с более медленным метаболизмом и низкой скоростью основного обмена.

Гормон щитовидной железы Т3 помогает улучшить температуру вашего тела несколькими способами:

Первый:

Он напрямую опосредует выработку энергии в ваших митохондриях (это помогает ускорить метаболизм).

Второй:

T3 помогает организму сжигать жировую ткань и активировать бурый жир для дальнейшего увеличения метаболизма и ускорения сжигания жира (5).

Добавление Т3 помогает нормализовать эти процессы и может повысить температуру вашего тела до нормального уровня (и при этом ускорить метаболизм).

№ 5. Улучшение дисбаланса других гормонов

Одна из основных причин того, что пациенты с щитовидной железой НЕ поправляются при приеме гормона щитовидной железы, заключается в его влиянии на другие гормоны в вашем организме.

Гипотиреоз способствует усилению двух очень важных гормональных дисбалансов:

Резистентность к инсулину и резистентность к лептину.

К сожалению, использование гормона щитовидной железы Т4 может помочь уменьшить симптомы гипотиреоза, но не обязательно лечит эти гормональные дисбалансы, если они присутствуют.

Вот тут-то и пригодится T3.

T3 помогает снизить инсулинорезистентность (6) (что помогает снизить вес и нормализовать уровень сахара в крови).

T3 также помогает снизить резистентность к лептину (7).

Это очень важно, потому что в настоящее время существует очень мало методов лечения, которые могут помочь снизить уровень лептина.

Если вы не знаете, резистентность к лептину создает в вашем теле среду, которая делает потерю веса практически невозможной, если ее не обратить вспять.

НК по сравнению с чистым Т3

А как насчет природного высушенного гормона щитовидной железы?

НК — это еще одна форма замещения гормонов щитовидной железы, и НК действительно содержит некоторое количество Т3.

1 зерно неразрушающего контроля содержит около 38 мкг гормона щитовидной железы Т4 и 9 мкг гормона щитовидной железы Т3.

Он также содержит некоторые другие менее биологически активные гормоны щитовидной железы, такие как Т2.

NDT — еще одно отличное лекарство, заменяющее гормоны щитовидной железы, но, как и лекарство T4, оно не работает в определенных обстоятельствах.

Поскольку неразрушающий контроль в основном состоит из Т4 (около 80%), он все еще подвержен обратному преобразованию Т3 и может вызывать проблемы у некоторых пациентов.

Кроме того, некоторым пациентам могут потребоваться временные супрафизиологические дозы Т3 на короткие периоды времени, чтобы смыть обратный Т3 и перезагрузить систему.

Использование более высоких доз Т3 в течение этого периода времени или использование комбинации Т3 и неразрушающего контроля вместе может помочь решить эту проблему.

Лучше всего рассматривать неразрушающий контроль как еще одно потенциально полезное лекарство, но его нельзя считать «лучшим» лекарством от щитовидной железы.

SR T3 против IR T3

T3 лекарства бывают двух видов:

• T3 с немедленным высвобождением <--- Включая лекарства, такие как Cytomel и Liothyronine
• T3 с длительным высвобождением <--- Это комплексное лекарство лиотиронина (обычно связаны с метилцеллюлозой)

Важно понимать, что эти лекарства одинаковы в том смысле, что они оба содержат лекарство для щитовидной железы T3.

Они отличаются тем, насколько быстро они всасываются в организм.

Немедленное высвобождение Т3 быстро всасывается в организме и достигает пика в сыворотке обычно в течение 2-3 часов.

У пациентов, чувствительных к T3, примерно в это время у них может развиться учащенное сердцебиение или чувство нервозности.

Эти побочные эффекты возникают в результате быстрой абсорбции и чувствительности сердечных миоцитов к Т3.

В вашем сердце Т3 оказывает прямое действие на кальциевые каналы, заставляя сердце работать сильнее и быстрее (что может привести к учащенному сердцебиению).

Это сравнивается с другими системами в организме, где Т3 должен напрямую взаимодействовать с ядром и приводит к изменениям в генетической транскрипции (этот процесс часто занимает недели).

Если вы попадаете в эту «чувствительную» категорию и испытываете побочные эффекты IR T3 (учащенное сердцебиение и т. Д.), То в большинстве случаев для решения проблемы достаточно простого переключения с цитомеля на SR T3.

В составах SR T3 лекарства T3, T3 связан с клеевым веществом (обычно метилцеллюлозой), которое задерживает всасывание.

Это позволяет вашему телу медленно поглощать T3 в течение дня и ограничивает «поток» T3, который наблюдается через 2-3 часа после приема IR T3.

По возможности я обычно предпочитаю использовать IR T3 вместо SR T3, но это не всегда возможно.

Еще одним ограничивающим фактором, который следует учитывать, является то, что Cytomel и общий лиотиронин содержат неактивные наполнители.

В некоторых случаях пациенты могут реагировать на эти неактивные ингредиенты, требуя перехода с IR T3 на SR T3.

Однако в большинстве случаев (вероятно, у 70% пациентов) пациенты достаточно хорошо переносят препараты Т3, содержащие ИР, такие как цитомель и лиотиронин.

Побочные эффекты T3, на которые следует обратить внимание

Побочные эффекты T3 возникают из-за приема слишком большого количества лекарства или из неактивных ингредиентов.

Если вы правильно дозируете лекарство и используете правильный тип лекарства T3 (IR по сравнению с SR T3), обычно очень мало проблем.

Иногда пациенты могут проявлять следующие симптомы при приеме Т3:

• Учащенное сердцебиение
• Дрожь
• Повышенное беспокойство
• Приливы или ощущение тепла или слишком горячего
• Временное усиление выпадения волос
• Головные боли

Это будет считаться менее серьезными побочными эффектами приема T3.

Если вы испытываете какие-либо побочные эффекты, не перечисленные здесь, лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Я хочу на мгновение остановиться на паре этих побочных эффектов …

Во-первых, это выпадение волос.

T3 может вызвать значительное, но временное усиление выпадения волос.

Об этом стоит упомянуть, потому что волосы ЯВЛЯЮТСЯ симптомом гипотиреоза, и этот побочный эффект можно спутать с ухудшением симптомов, хотя на самом деле верно противоположное.

Помните, что выпадение волос носит временный характер и обычно проходит в течение 2-3 месяцев.

Следующее — головные боли.

К сожалению, некоторые пациенты испытывают головную боль при запуске T3.

Если это произойдет с вами, лучший вариант — подумать о переходе на SR T3.

Назад к вам

Препараты для лечения щитовидной железы T3 довольно мощные и безопасные при правильном применении.

Использование Т3 дает особые преимущества из-за того, как организм метаболизирует и использует гормоны щитовидной железы.

В некоторых случаях пациентам может потребоваться Т3 в дополнение к их текущему лечению щитовидной железы (например, Т4 или NDT ).

Большинство пациентов, которым может помочь Т3, — это пациенты, которые не чувствовали себя лучше на других препаратах для щитовидной железы, или пациенты с крайней устойчивостью к снижению веса.

Используйте схему выше, чтобы определить, может ли T3 быть вам полезен.

Теперь я хочу услышать от вас:

Помогает ли T3 вам в похудании?

Помогает ли оно вам повысить температуру тела или уменьшить симптомы гипотиреоза?

Почему или почему нет?

Оставляйте свои комментарии ниже!

Ссылки (Щелкните, чтобы развернуть)

№1.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC47/

# 2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27700539

# 3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3205882/

# 4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18198305

# 5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8808101

# 6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20883475

# 7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC377492/

T3 и потеря веса | Livestrong.com

Закройте разные таблетки.

Кредит изображения: Photos.com/Photos.com/Getty Images

Гормоны щитовидной железы регулируют многие системы организма, включая обмен веществ. Один из гормонов щитовидной железы — трийодтироксин, также известный как Т3. Когда гормоны щитовидной железы не сбалансированы, могут развиться определенные заболевания. Когда гормоны щитовидной железы слишком низкие, это состояние называется гипотиреозом. Препараты для лечения щитовидной железы, заменяющие Т3 и Т4, могут облегчить некоторые симптомы гипотиреоза. Некоторым пациентам с гипотиреозом легче похудеть, если они принимают такие лекарства.

Показания к Т3

Лекарства, заменяющие Т3, назначаются только в том случае, если вам поставлен диагноз гипотиреоз. Симптомы гипотиреоза включают усталость, мышечную слабость, непереносимость холода, депрессию и сухость кожи и волос. Другие симптомы включают увеличение веса, запор, раздражительность, потерю либидо и потерю памяти. Хотя гипотиреоз диагностируется с помощью анализа крови, эти симптомы могут появиться до того, как уровень щитовидной железы станет достаточно низким, чтобы диагностировать это состояние.Диагностировать гипотиреоз без анализа крови сложно, потому что симптомы напоминают симптомы других состояний.

T3 и потеря веса

Потеря веса — это один из перечисленных возможных побочных эффектов препаратов для лечения щитовидной железы, таких как лиотиронин и левотироксин. Вы не сможете похудеть с помощью одного лишь левотироксина, так как он заменяет только Т4. Если ваш уровень Т3 также низкий, вы можете потерять больше веса, если добавите лиотиронин к своим лекарствам. Эти лекарства может назначить только ваш врач.Одних только препаратов Т3 может быть недостаточно, чтобы вызвать серьезную потерю веса.

Рацион питания

Если у вас гипотиреоз, традиционные меры по снижению веса, такие как диета, могут оказаться безуспешными, если вы не добавите лекарство Т3. Медицинский центр Университета Мэриленда рекомендует придерживаться хорошо сбалансированной диеты, содержащей овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, а также нежирное мясо и молочные продукты. Ограничьте употребление сахара и жареной пищи. Сократите от 500 до 1000 калорий в день, чтобы терять от одного до двух фунтов еженедельно.Соблюдайте осторожность при употреблении соевых продуктов, так как они могут помешать лечению щитовидной железы. Избегайте продуктов, которые могут негативно повлиять на уровень гормонов щитовидной железы, таких как брокколи, капуста, брюссельская капуста, цветная капуста, капуста, шпинат, репа, арахис, кедровые орехи, просо и зелень горчицы.

Упражнение

Сочетайте регулярные упражнения с приемом Т3 для достижения наилучших результатов по снижению веса, рекомендует Медицинский центр Университета Мэриленда. Делайте упражнения не менее 150 минут в неделю или полчаса в большинство дней недели.Занимайтесь аэробными упражнениями средней интенсивности, такими как ходьба, плавание и танцы. Добавьте легкие тренировки с отягощениями, такие как поднятие тяжестей или пилатес, два раза в неделю, чтобы повысить мышечный тонус. Мышцы сжигают больше калорий, чем жир.

Предупреждения

Хотя T3 может облегчить похудание, вы не должны принимать это лекарство с единственной целью похудеть. Вы также должны начинать прием лекарства медленно, не увеличивая дозировку слишком быстро и не превышая предписанную дозировку.Лекарства T3 могут вызывать серьезные побочные эффекты, включая учащенное сердцебиение, боль в груди, дрожь, возбуждение и одышку.