Гербалайф почему не работают диеты: Почему не работают диеты I Гербалайф Независимый Партнёр

Содержание

Почему не работают диеты I Гербалайф Независимый Партнёр

За последние 20 лет стиль жизни кардинально изменился: мы теперь гораздо больше едим и гораздо меньше двигаемся.

Статистика лишнего веса и болезней: Россия, Украина, СНГ
  • 55% населения имеют лишний вес
  • Из них 20% страдают ожирением
  • 75% женщин в возрасте 35-55 лет имеют лишний вес
  • 70% болезней связаны с лишним весом и неправильным питанием
  • Проблема лишнего веса поражает все возрастные и социо-экономические группы
  • Последнее 10-летие: эпидемия сахарного диабета и сердечнососудистых заболеваний

Несбывшаяся мечта

Люди готовы платить любые деньги за лекарства, травы, различные препараты и даже подвергнуться опасным операциям только для того, чтобы быть худыми

Проблема заключается не столько в том, чтобы избавиться от лишнего веса, сколько в том, чтобы научиться контролировать свой вес и остаться худым на длительный период времени


Эксперимент
  • Мышам давали еду, состоящую в основном из насыщенных жиров и простых углеводов
  • Мыши быстро набирали вес
  • Мышей вернули к натуральной пище почти с тем же количеством калорий
  • Мыши быстро вернулись к прежнему весу

Вывод: вопреки общепринятому мнению, не только количество калорий приводит к лишнему весу, но и их состав


Факты
  • Через год две трети снизивших вес с помощью диет вернутся к прежнему весу
  • Через 3-5 лет только 3% сохранят полученный результат.
  • Из оставшихся (97%) 15% вернутся к прежнему весу, а большинство (82%) поправятся еще больше.

Почему это так происходит?

99% времени своего проживания на Земле человек был охотником, собирателем и земледельцем

За миллионы лет эволюции человек выработал привычки питания, которые помогали ему выжить. Чтобы выжить, нужно было тратить много калорий на поиск малокалорийной пищи.

Раньше: много калорий означало выживание

Люди привыкли искать калории, и поэтому им трудно бороться с инстинктами

Сегодня: много калорий превратились в проблему

Давайте рассмотрим некоторые диеты и разберемся, почему так трудно получить необходимый результат и еще труднее сохранить его


Ограничительные  диеты 1000-1200 калорий в день

Недостатки
  • Не учитывается питательная ценность продуктов
  • Не учитывается гликемический индекс продуктов (понятие гликемического индекса будет рассмотрено на следующем занятии)
  • Когда организму чего-то недостает, он начинает экономить: запасает каждую поступающую калорию
  • Замедляется обмен веществ
  • Ограничение в питании противоречит инстинктам

Питание современного человека не сбалансировано

Пытаясь уменьшить избытки, ограничительные диеты лишь увеличивают недостатки и усугубляют дисбаланс питания

Ограничительные  диеты: Плачевный результат
  • Замедление обмена веществ
  • Постоянно увеличивающийся недостаток жизненно необходимых элементов
  • Снижение расхода жира как реакция на недостаток поступающих калорий
  • Потеря белка мышцами, приводящая к снижению мышечной активности в спокойном состоянии. Это в еще большей степени приводит к замедлению обмена веществ и расхода калорий
  • Организм, изголодавшись, требует восполнения питательных элементов, что приводит к перееданию и последующему набору веса
  • Психологический срыв
  • Невозможность продолжать диету и последующий набор веса

Спортивная диета 1: занимаемся спортом и едим что хотим

  • Не учитывается питательная ценность продуктов
  • Не учитывается гликемический индекс продуктов
  • Не учитывается количество белка
Результат:
  • Недостаток белка приводит к снижению мышечной активности и препятствует восстановлению мышц
  • Чувствуем сильный голод и «съедаем» полхолодильника
  • При интенсивной физической нагрузке и недостатке белка организм не спешит освобождаться от жира
  • При значительном лишнем весе интенсивные занятия спортом без коррекции питания не помогают достичь долгосрочных результатов и удержать их

Спортивная диета 2: занимаемся спортом и сокращаем количество потребляемой пищи

  • Не учитывается питательная ценность продуктов
  • Не учитывается гликемический индекс продуктов
  • Не учитывается количество белка
Результат:
  • Нарушенный обмен веществ
  • Сильное чувство голода
  • Ускоренный распад мышц
  • Накопление жира
  • Недостаток сил
  • Психологический срыв
  • Невозможность продолжать диету и последующий набор веса

Углеводная диета: 10 ломтиков хлеба и мало мяса

  • Не учитывается питательная ценность продуктов
  • Не учитывается гликемический индекс продуктов
  • Недостаточное количество белка
  • Противоречит инстинктам
Результат:
  • Ускоренный распад мышц и замедление обмена веществ
  • Сильное чувство голода
  • Накопление жира
  • Психологический срыв
  • Невозможность продолжать диету и последующий набор веса

«Диетическая» диета: вся пища диетическая или 0% жирности (без жира и соли)

  • Не учитывается питательная ценность продуктов
  • Не учитывается гликемический индекс продуктов
  • Недостаток белка
  • Противоречит инстинктам
  • Трудно поддерживать
Результат:
  • Накапливающийся недостаток важных питательных элементов
  • Чувство голода
  • Ослабление мышц
  • Замедление обмена веществ
  • Психологический срыв
  • Невозможность продолжать диету и последующий набор веса

Так как же избежать последствий неправильных диет?

Как нормализовать питание, чтобы похудеть,  улучшить здоровье и сохранять результаты всю жизнь?

Основные элементы программы правильного питания
  • Правильный завтрак: обеспечение организма всеми питательными элементами и водой и поддержание нормального уровня сахара
  • 5-6 небольших трапез в день: поддержание интенсивного обмена веществ и отсутствие голода
  • Обеспечение потребности в белке: не менее 1. 2 г белка на 1 кг веса тела (не менее 50% белка должно быть из растительных источников)
  • Правильный водный режим: 2.5 л воды в день
  • Избегать употребления продуктов с высоким гликемическим индексом (следующее занятие)
  • Употребление овощей, фруктов и бобовых
  • Занятия спортом

Что дает наша программа правильного питания

  • Работа с личным тренером, постоянная связь
  • Отсутствие чувства голода
  • Высокий уровень энергии
  • Интенсивный обмен веществ
  • Усиление мышц за счет обеспечения белком и распада жиров
  • Снижается потребность в простых углеводах
  • Формируются правильные привычки питания на всю жизнь
  • Сохранение результата на долгие годы
  • Здоровье и хорошее самочувствие
  • Правильное питание для всей семьи


Питательный белковый коктейль

  • 17 г белка, 23 важнейших витаминов и минералов.
  • Содержит соевый и сывороточный белок высочайшего качества со 100% уровнем усвоения клетками
  • Сочетание входящих в него компонентов снабжает организм всеми необходимыми питательными элементами, одновременно сводя до минимума скачки уровня сахара.
  • Необходимый набор аминокислот (белок), витаминов, минералов и трав
  • Усиливает расход жиров и способствует синтезу белка и усвоению минералов
  • Обеспечивает чувство сытости
  • Снабжает организм необходимыми элементами для поддержания мышечной ткани
  • Помогает восстанавливать и поддерживать запасы энергии во время программы снижения веса

Для приобретения продуктов Гербалайф посетите сайт Независимого Партнёра Herbalife Nutrition по ссылке»


Добавьте белок!

Формула 3 Гербалайф Herbalife

  • Содержит соевый и сывороточный белок высочайшего качества со 100% уровнем усвоения клетками.
  • Оптимальное сочетание соевого и сывороточного белка помогает поддерживать мышечную массу, лишенную жировых отложений.
  • Имеет нейтральный вкус, поэтому его можно добавлять в коктейли, супы и соусы.
  • Снижает зависимость от простых углеводов, помогает уменьшить аппетит и  сохранять достаточный уровень энергии между приемами пищи

Для приобретения продуктов Гербалайф посетите сайт Независимого Партнёра Herbalife Nutrition по ссылке»


Травяной напиток

  • Оптимизирует обмен веществ
  • Энергия в течение всего дня
  • Поддерживает водный режим
  • Богат антиоксидантами
  • Содержит экстракты зеленого чая, мальвы и кардамона для поддержки пищеварения
  • Всего 5 калорий в порции!
  • Важная составляющая программы снижения веса

Для приобретения продуктов Гербалайф посетите сайт Независимого Партнёра Herbalife Nutrition по ссылке»


Растительный Напиток Алоэ

  • Поддерживает функционирование пищеварительной системы
  • Восстанавливает всасывание пищи в тонком кишечнике
  • Помогает в естественном очищении организма
  • Создан на основе ценнейшего сорта алоэ
  • Содержит важные ферменты, аминокислоты, витамины и минералы
  • Алоэ Вера содержит более 100 биологически активных веществ, в том числе 75 особенно важных для пищеварения

Для приобретения продуктов Гербалайф посетите сайт Независимого Партнёра Herbalife Nutrition по ссылке»

Поделиться ссылкой:

ПОЧЕМУ НЕ РАБОТАЮТ ДИЕТЫ?🍎 Диета… — «Herbalife Nutrition»

ПОЧЕМУ НЕ РАБОТАЮТ ДИЕТЫ?🍎

Диета — это не всегда решение для снижения веса.Ведь это ограничение не только количества, но и качества пищи.

Частая проблема людей, которые со всех сил стараются бороться с лишним весом, в том, что при малейшем решении взяться за свое тело, они ожидают не просто быстрый результат, а мгновенный.

Именно поэтому люди ищут чудо средство для похудения.✨

Проблема заключается не столько в том, чтобы избавиться от лишних КГ, как научиться контролировать вес на длительный период времени.🤔

Давайте рассмотрим причины:ПРИЧИНА №1

НЕХВАТКА БЕЛКА В РАЦИОНЕ🥚

Часто ограничивая себя в рационе мы не доедаем нужного количества белка, что приводит нас к тому, что мы худеем не тем, чем хотелось бы.

У нас чувствуется упадок сил, кожа становиться более дряблой, качество волос, зубов, ногтей ухудшается. Из-за снижения мышечной массы, замедляется обмен веществ. Это означает не только, что мы близко приходим к состоянию «застоя» , но и снижает наши шансы снизить вес в будущем.

ПРИЧИНА №2

НЕХВАТКА ЖИЗНЕННО ВАЖНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ🍊🍌🍅

В любой диете мы от чего-то отказываемся. Часто это бывает отказ от важных витаминов и минералов. На самом деле, человек и так не набирает норму витаминов и минералов в сутки, а тут ещё мы сократили их потребление. Всё это ведёт к ослаблению иммунитета.ПРИЧИНА №3

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ТРАВМА😩😱

Тут не секрет, что становится уже дурно от диеты на разных сроках. Кому то на 3 день, после 1ой недели, 4ой, 5ой ,если дойдут. Всё сводится к тому, что человек бросает всё и в слезах бежит к холодильнику, заедая пустоту тортиком.

ПРИЧИНА №4

ЗАМЕДЛЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ😵

Это следует к тому, что удерживать вес и сбрасывать потом будет очень проблематично. Мало того, приводит к тому, что в дальнейшем, когда вернётесь к обычному своему рациону Вы будете стремительно его набирать.ПРИЧИНА №5

НЕ ПОДХОДЯЩИЕ ДЛЯ НАШЕГО ТЕЛА РАЦИОН🥗

Здесь имеется в виду, что диеты не учитывают Вашу массу, рост, особенности тела. Диета может Вам абсолютно не подходить. Результат не получите, а время потратите .

ПРИЧИНА №6

МАЛО ФИЗ.НАГРУЗОК💪

. И все понимают, чтобы добиться фигуры мечты и усилить эффект вашего похудения это добавить физ.нагрузки. Здесь можно добавить любой вид, какой только душе угодно. Но помните, залог успеха 80%- питание, 20%- спорт.

Почему не работают диеты — презентация онлайн

Тема 3
Почему не работают диеты?
30

2. СТАТИСТИКА лишнего веса для России, Украины и стран СНГ

Тема 3
СТАТИСТИКА лишнего веса для России,
Украины и стран СНГ
55% населения имеют ЛИШНИЙ вес
75% женщин в возрасте 35–55 лет имеют лишний ВЕС
Ежегодно количество людей с лишним весом УВЕЛИЧИВАЕТСЯ на 3%
Проблема лишнего веса затрагивает все ВОЗРАСТНЫЕ группы
Источник: данные Всемирной организации здравоохранения, 2009.
31
99% времени своего проживания на Земле
человек был охотником, собирателем и
земледельцем
За миллионы лет эволюции человек выработал привычки питания,
которые помогали ему выжить. Чтобы выжить, нужно было тратить много
калорий на поиск малокалорийной пищи.
Раньше: много калорий означало выживание
Люди привыкли искать калории, и поэтому им трудно
бороться с инстинктами
Сегодня: много калорий превратились в проблему
За последние 20 лет стиль жизни кардинально
изменился: мы теперь гораздо больше едим и
гораздо меньше двигаемся.

5. Пирамида питания

32
32
БАД.НЕЯВЛЯЕТСЯ
Тема 3

6. Факты

Тема 3
Факты
Две трети людей, которые снизили
вес при помощи ограничительных
диет, как правило, через год
ВОЗВРАЩАЮТСЯ к прежнему
весу
Спустя 3–5 лет после снижения
веса ТОЛЬКО 3% людей
сохраняют полученный результат
15% вернутся к прежнему весу,
82% ПОПРАВЯТСЯ еще больше
Почему так
ПРОИСХОДИТ?
Источник: журнал «Профилактика и лечение», 2002 г.
33

7. Сегодня наше питание НЕСБАЛАНСИРОВАННО

Тема 3
Сегодня наше питание
НЕСБАЛАНСИРОВАННО
Жиры
Сахар
Соль
Углеводы
Удобрения
Пестициды
Гормоны
Избыток
ОПТИМАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Недостаток
Витамины
Минералы
Белки
Фрукты
Овощи
Травы
Клетчатка
Вода
34

8. Пытаясь уменьшить ИЗБЫТКИ, ограничительные диеты лишь УВЕЛИЧИВАЮТ недостатки и усугубляют дисбаланс питания

Тема 3
Пытаясь уменьшить ИЗБЫТКИ,
ограничительные диеты лишь УВЕЛИЧИВАЮТ недостатки
и усугубляют дисбаланс питания
35

9. ОГРАНИЧИТЕЛЬНЫЕ диеты: что это такое?

Тема 3
ОГРАНИЧИТЕЛЬНЫЕ диеты:
что это такое?
Подобные диеты призваны УМЕНЬШИТЬ потребление пищи за счет
УДАЛЕНИЯ из рациона большинства продуктов питания в пользу какого-то
конкретного продукта.
НАПРИМЕР:
• Гречневая диета
• Капустная диета
• Арбузная диета
• Хлебная диета
• Голодание с целью похудения
• Снижение потребления пищи на фоне
увеличения физических нагрузок
36

10. Ограничительные ДИЕТЫ: недостатки и противоречия


Не учитывается ПИЩЕВАЯ ценность продуктов
Не учитывается ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС
продуктов (понятие гликемического индекса будет
рассмотрено на следующей встрече)
Когда организму чего-то НЕДОСТАЕТ, он начинает
потреблять прозапас каждую калорию
ЗАМЕДЛЯЕТСЯ обмен веществ
Тема 3
Недостаток БЕЛКА и других важнейших
питательных элементов
Ограничение в питании ПРОТИВОРЕЧИТ
инстинктам
37

11. Ограничительные диеты: плачевный РЕЗУЛЬТАТ

Тема 3
Ограничительные диеты:
плачевный РЕЗУЛЬТАТ
ЗАМЕДЛЕНИЕ обмена веществ
Снижение РАСХОДА жира как реакция на недостаток
поступающих калорий
ПОТЕРЯ белка мышцами, приводящая к снижению мышечной
активности в спокойном состоянии. Это в еще большей
степени способствует ЗАМЕДЛЕНИЮ обмена веществ
и расходу калорий
Психологический СРЫВ и невозможность продолжать диету
Постоянно нарастающий НЕДОСТАТОК жизненно важных
элементов
Изголодавшись, организм требует восполнения питательных
элементов, что приводит к ПЕРЕЕДАНИЮ и последующему
НАБОРУ веса
38
Тема 3
СТАТИСТИКА: женщины, которые используют
в среднем 5 ограничительных диет
в течение 10 лет, в результате набирают
16 дополнительных килограммов
Источник: журнал «Профилактика и лечение», 2002 г.
39

13. КАК же ИЗБЕЖАТЬ последствий неправильных диет?

Тема 3
Как нормализовать питание, чтобы снизить вес, улучшить самочувствие
и научиться сохранять результат?
40

14. Основные элементы программы СБАЛАНСИРОВАННОГО питания

Тема 3
Сбалансированный ЗАВТРАК: обеспечение организма ВСЕМИ
питательными элементами и водой для поддержания нормального
уровня сахара в крови
5–6 небольших приемов пищи в день обеспечат интенсивный обмен
веществ при полном ОТСУТСТВИИ ощущения голода
Обеспечение потребности в БЕЛКЕ: не менее 1 г белка на 1 кг веса
тела (не менее 50% белка должно быть растительного происхождения)
Правильный питьевой режим: 6–8 стаканов воды в день*
Отказ от употребления продуктов с ВЫСОКИМ гликемическим
индексом (понятие гликемического индекса будет рассмотрено
на следующей встрече)
• Употребление ОВОЩЕЙ, ФРУКТОВ и БОБОВЫХ
* При изменении питьевого режима необходимо
• Занятия СПОРТОМ
проконсультироваться со специалистом.
41
Тема 3
Что ДАЕТ сбалансированное питание
и здоровый образ жизни
КОНТРОЛЬ над чувством голода
Снижение потребности в простых УГЛЕВОДАХ
Возможность СОХРАНИТЬ достигнутый
результат
Хорошее САМОЧУВСТВИЕ
ВЫСОКИЙ уровень энергии
Интенсивный ОБМЕН веществ
Усиление МЫШЦ за счет обеспечения белком
и физических упражнений
Формирование привычки
СБАЛАНСИРОВАННОГО питания на всю жизнь
42

16. 5–6 небольших приемов пищи в день, включая коктейль, помогут Вам ускорить обмен веществ!

или
ЗАВТРАК 7.00
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ
10.00
или
ОБЕД 13.00
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ
16.00-17.00
УЖИН 19.00
Источник: Хибер Д. Обучающие материалы для Групп Поддержки для тех, кто хочет
питаться сбалансированно и контролировать вес. — 2010.
43
БАД.НЕЯВЛЯЕТСЯ
Тема 3

17. Программа снижения веса Herbalife

Программа снижения веса Herbalife более эффективна
по сравнению со стандартной низкокалорийной диетой.
Российские клинические исследования
подтвердили*, что программа:
Более эффективна для снижения
жировой массы тела
Более эффективна для сокращения
охвата талии
• Обеспечивает более комфортный
процесс снижения массы тела:
лучшее насыщение и отсутствие
чувства голода
* Долгосрочные клинические испытания с участием 90 человек продолжительностью 6 месяцев «Оценка клинической
эффективности и переносимости диет, содержащих высокобелковые заменители пищи, применяемых для редукции
массы тела у лиц с ожирением и избытком массы тела. Рандомизированное контролируемое клиническое
исследование программы коррекции массы тела Herbalife®». Июнь 2011, НИИ Питания РАМН, Москва.
44
СПЕЦИАЛИЗИРОВ
Тема 3

18. Протеиновый коктейль Формула 1

Сбалансированная еда в стакане!
КАЛЬЦИЙ
Столько же, сколько в двух стаканчиках
натурального йогурта
ВИТАМИН С
Столько же, сколько в 100 г свежего ананаса
ВИТАМИН Е
Столько же, сколько в одной столовой ложке
подсолнечного рафинированного масла
ВИТАМИН А
Столько же, сколько в 100 г сыра
КАЛИЙ
Столько же, сколько в одном банане
БЕЛОК
Столько же, сколько в кусочке
запеченной трески
МАГНИЙ
Столько же, сколько в 100 г свежего шпината
НИАЦИН
Столько же, сколько в 100 г тушеной баранины
ЦИНК
Столько же, сколько в 100 г кедровых орешков
ФОСФОР
Столько же, сколько в 100 г нежирного творога
ВИТАМИН B5
Столько же, сколько в 100 г соевых бобов
УГЛЕВОДЫ
Столько же, сколько в 50 г овсяных хлопьев
Источник: Лечебное питание: современные подходы к стандартизации
диетотерапии под ред. В.А.Тутельяна, М.Г. Гаппарова
45
СПЕЦИАЛИЗИРОВ
Тема 3

Виды диет. Почему многие диеты не работают

Опубликовано: 23.01.2017Время на чтение: 5 минут2977

Кто из нас хотя бы раз в жизни не сидел на диете? Влезть в красивое платье, поразить кого-то фигурой, полюбить свое отражение в зеркале – у каждого свои причины. Но бывает и так, что, даже ограничивая себя в еде, мы все равно не избавляемся от лишнего веса. Из-за чего это происходит? Почему многие диеты неэффективны? И что вообще значит «сидеть на диете»?

Важно: По данным мировой статистики в 95% случаев после диеты вес возвращается.

Давайте разберемся.

Когда мы говорим о том, что кто-то «сидит на диете», мы подразумеваем, что этот человек ограничивает свой рацион с целью снижения веса. Отчасти это верно, но только отчасти. Диета — это ограничение не только количества, но и качества пищи.  Диеты всегда носят временный характер и разрабатываются для достижения конкретной цели (например, минус 10 килограммов за 10 дней). Как правило, предполагается питание по режиму и определенный способ кулинарной обработки пищи (например, только блюда, приготовленные на пару, или сыроедение).

Все существующие диеты для снижения веса условно можно поделить на четыре группы:

1. Диеты с повышенным содержанием белка. Формула успеха в этой диете проста: никаких углеводов и как можно больше белков. На первый взгляд, идеальное решение! Но это не так. Во-первых, из-за жесткого ограничения допустимых продуктов под запрет попадают источники полезных микро- и макронутриентов. А во-вторых, избыток белка вреден для здоровья также, как и его дефицит: он негативно влияет на работу почек.

2. Ограничительные диеты
предполагают питание одним видом продукта. Вы, наверняка, и сами слышали про гречневые, арбузные и прочие подобные диеты. Самый крайний и опасный вариант – голодание на жидкости (например, на кефире, зеленом чае или даже питьевой воде). Такие диеты могут нанести организму огромный вред: они не учитывает пищевой ценности продуктов и приводят к дефициту белка и других питательных элементов, а также замедлению обмена веществ. Обычно ограничительные диеты заканчиваются срывом, что приводит к перееданию и последующему набору веса уже за счет жира.

3. Низкокалорийная диета
, если следовать ей в течение одной недели, большого вреда здоровому человеку не принесет. Однако снижение веса будет происходить, в основном, за счет избавления от лишней жидкости в организме. Главный недостаток низкокалорийных диет – постоянное чувство голода из-за низкой калорийности и маленьких порций пищи. Она также может привести к срыву и перееданию. Кроме того, при переходе на обычный рацион вес быстро восстановится. Дело в том, что за короткий срок радикальных изменений метаболизма не произойдет, а чувство голода и дефицит питательных веществ научат организм накапливать жиры «на черный день».

4. Диета «не есть после шести».
Отказ от еды по вечерам травмирует организм и с психологической, и с физиологической точек зрения. Слишком длительный перерыв между последним вечерним и первым утренним приемами пищи неблагоприятно влияет на желудочно-кишечный тракт. Поэтому правильная установка – есть за 4 часа до сна, исключив из последнего приема пищи простые углеводы и добавив вместо них больше белковых продуктов.

Однако несмотря на всю строгость и огромное количество «побочных эффектов», эти диеты далеко не всегда приводят к стройной фигуре. Исследования показывают, что более 60% россиян*, пытавшихся снизить вес, недовольны результатами своих попыток. Почему же многие диеты не работают?

Главная причина неэффективности диет – отсутствие научного обоснования самой методики снижения веса. Красота стоит не всяких жертв, особенно если в жертву приходится принести здоровье! Кроме того, диеты, как правило, не учитывают особенностей организма каждого отдельного человека, а это в корне неверно. Ведь к решению снизить вес мы с вами подходим с разным «багажом»: и физиологическим, и психологическим.

Кстати о психологии. Один, как известно, в поле не воин, поэтому без моральной поддержки справиться с постоянным стрессом диеты бывает непросто. Голодания только подливают масла в огонь, а срывы приводят к чувству вины, которое, чаще всего, снова приводит к перееданию.

Что же в таком случае делать? Опустить руки и смириться с лишним весом? Ни в коем случае! Правильное решение — пересмотреть свой рацион питания. Это гораздо эффективнее и безопаснее диет. Питание для снижения веса должно быть комфортным для организма. Важно, чтобы оно обеспечивало чувство сытости, включало все необходимые нутриенты, а также было разнообразным и вкусным. Помните о том, что снижение веса должно происходить за счет сокращения калоража, а не питательной ценности! Добавление функциональных продуктов питания (например, протеиновых коктейлей и биологически активных добавок) сделает рацион еще более полноценным.

Еще один залог успешного снижения веса — психологическая и эмоциональная поддержка близких. Важную роль может сыграть пример человека, который сам в прошлом имел лишний вес и успешно избавился от него. Такой человек поможет привить привычку сбалансированного питания и активного образа жизни, поддержит и даст совет.

Еще больше полезной информации о том, почему диеты не работают, вы можете узнать из нашего видео:

Конечно, всем нам хочется достичь результата как можно быстрее. И все-таки главным критерием ограничения питания должна быть безопасность для здоровья. При снижении веса важно использовать методику, подтвержденную клиническими исследованиями, а также индивидуально разработанный план питания. Заполните форму обратной связи, чтобы консультанты Herbalife помогли вам продумать стратегию снижения веса и рассказали больше о том, как перейти к здоровому образу жизни. У вас все получится!

 *Согласно исследованиям, проведенным ГФК для Herbalife Россия в 4 квартале 2012 г.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше 2017-01-23

Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

Топ-5 популярных диет и почему они не работают

В интернете можно найти кучу способов избавиться от лишнего веса, но действительно ли они эффективны? Как не разочароваться, потратив силы, нервы, а иногда и здоровье на бесполезную диету? Сегодня мы вместе с экспертом по питанию компании Herbalife Nutrition Алмагуль Ержекеновой развеиваем мифы и даем действительно полезные советы. Но сначала поговорим о диетах, которые вряд ли принесут результат.

Кетодиета

Кетодиета (или кетоновая диета) — это полный отказ от углеводов. Фактически диета предполагает питание только белками и жирами. Главная цель – достичь кетоза – состояния обмена веществ, при котором запасы жира сперва извлекаются из хранилищ организма, затем преобразовываются в свободные жирные кислоты, а после чего превращаются в кетотела, используемые телом вместо углеводов.

На словах выглядит красиво, но такая диета может быть не только неэффективной, но и опасной! По сути, вам придется питаться только мясом и жирами животного происхождения, отказавшись от большинства видов фруктов, овощей и круп. Организм не будет получать целый ряд витаминов и минералов. Более того – вы не можете быть уверенными в качестве мяса и яиц – сегодня в животноводстве используются антибиотики и различные гормоны, поэтому эти продукты получаются намного жирнее, чем готов переработать ваш организм.

Интервальное голодание

Его также называют диетой Будды. Суть в том, чтобы сосредоточиться не на рационе питания, а на времени приема пищи. Диета предполагает постепенное сокращение окна для трапез. То есть сначала вы едите 13 часов в день, затем плавно сокращаете этот период до девяти. Это значит, что, к примеру, вы можете есть с 9 часов утра и до 6 вечера – ни раньше, ни позже! И на самом деле это не предел – буддийские монахи (отсюда и название) умудряются принимать пищу только между рассветом и полуднем.

«Придерживаясь такой системы питания, действительно можно снизить вес. Но нужно помнить, что у этого способа множество ограничений и подойдет он только полностью здоровым людям. Таких среди нас немного. А тем, у кого есть хотя бы минимальные отклонения в работе ЖКТ, тромбозы или пониженное давление, необходимо проконсультироваться со специалистом в индивидуальном порядке».

Эксперт по питанию компании Herbalife Nutrition
Алмагуль Ержекенова

Ежедневный подсчет калорий

Самый простой вариант – с помощью специального калькулятора вы подбираете для себя суточную норму калорий. Допустим, это 1200 калорий в день – выходить за эти рамки нельзя. В теории такая «математическая» диета позволяет сбрасывать до 900 граммов в неделю. А что на практике?

Вам придется высчитывать калории каждого блюда, доставать вопросами официантов и читать все этикетки. Как тут не превратиться в параноика, видящего везде не еду, а только цифры? Кроме того, больше внимания нужно уделять не калориям, а подбору правильных продуктов и формированию сбалансированного питания – иначе есть риск подорвать свое здоровье. И последний довод – несколько лет назад был проведен эксперимент с десятью людьми, которые мечтали похудеть. Каждый из них уверял, что съедает в день не больше разрешенного, но контрольные наблюдения выявили, что фактический уровень потребления калорий занижался в два-три раза! Здесь имел место самообман – голод и потребности организма заставляли людей закрывать глаза на «нарушения»: они убеждали себя в том, что не выходят за установленные пределы.

Веганская диета

По статистике, веганы действительно стройнее и здоровее тех, кто употребляет мясо и растительные жиры. Но здесь дело не только в особой диете – большинство из этих людей тщательно следят за калорийностью своего рациона и физической активностью. В противном случае они также рискуют набрать лишний вес. К примеру, 100 граммов растительного масла содержит до 1000 калорий – практически суточную норму! Поэтому веганы стараются удерживать отрицательный энергетический баланс – для этого они заставляют себя много двигаться. Иными словами, веганство – это даже не диета, а особый образ жизни.

Здесь самая распространенная проблема – белковая недостаточность. Да, можно сочетать два-три растительных продукта с различными видами неполноценных белков, чтобы в итоге получить один полноценный. Но таких продуктов нужно съесть очень много. Хорошо, если ваш организм сможет перестроиться. А если нет?

Еще один фактор, актуальный для женщин, – это гормональные сбои. У веганов-новичков часто нарушается работа эндокринной системы, выработка яичниками эстрадиола и прогестерона. Как итог – сбои в менструальном цикле, нарушение работы щитовидной железы, замедление обмена веществ.

Так как похудеть правильно?

Самое главное – не терять голову. Процесс похудения не должен приносить страдания. При правильном подходе речь идет даже не о диетах, а о комплексе мер, которые помогут добиться видимого результата уже через две недели. И при этом улучшат ваше самочувствие!

Прежде всего, нужно сбалансировать питание. Посчитайте, сколько вы употребляете белков, жиров и углеводов, и внесите корректировки в рацион. Не стоит полностью отказываться от сладостей и выпечки, если они повышают вам настроение – просто ограничьте их потребление. Если вам не хватает чувства сытости, которое дают десерты, включите в рацион больше белков. Проверьте, получает ли ваш организм необходимое количество витаминов и микроэлементов. Эксперт по питанию компании Herbalife Nutrition Алмагуль Ержекенова рекомендует протеиновый коктейль Формула 1 от Herbalife Nutrition.

Он содержит 20 витаминов и минералов и дает длительное чувство насыщения без лишних калорий. Что важно – коктейль обеспечивает организм ценным белком, который является клеточным строительным материалом. Иными словами, это полноценный прием пищи, который можно приготовить всего за пару минут. 

Пейте больше воды! Не менее двух литров в день. Если добавить к ней растительный напиток на основе алоэ от Herbalife Nutrition, это поможет мягко активизировать деятельность желудочно-кишечного тракта и обогатит организм полезными веществами. Если вы любите кофе – то каждую чашку необходимо компенсировать стаканом воды.

Питайтесь регулярно! Если не удалось пообедать – перекусывайте. В этом, кстати, помогут протеиновые коктейли Herbalife Nutrition. Они же придут на помощь, если вы планируете нарушить правило «не есть после 18:00». Сбалансировать по макронутриентам можно и ужин, приготовив протеиновый Вечерний коктейль Формула 1 от Herbalife Nutrition. Вместо быстрых углеводов, из которых и состоят десерты, вы получите полноценный набор питательных веществ и L-триптофана, регулирующего естественные циклы «день-ночь» в организме.

И, конечно, любая диета будет бесполезной, если вы не поддерживаете физическую активность. Потому что вам важно не только сбросить вес, но и подтянуть мышцы, закрепить результат, приучив организм к новым условиям. Только комплекс мер позволит достичь наилучшего результата!

Вот такие простые, но эффективные советы. Следуйте им, и тогда, если вы даже не успели подготовить тело к летнему сезону, то уж к бархатному точно придете в форму!

как это работает, как снизить вес с Гербалайф

ЧАСТЬ 1. Теория | ЧАСТЬ 2. Практика | ЧАСТЬ 3. Поддержка | ЧАСТЬ 4. Худеем


А что это значит, Снизить вес Правильно? Как это можно понять?

ЧАСТЬ 1. Теория. Общие положения для снижения веса.
ЧАСТЬ 2. Практика. Конкретные рекомендации по питанию.
ЧАСТЬ 3. Поддержка. Бесплатная помощь для похудения.
ЧАСТЬ 4. Начинаем худеть с коктейлем Формула 1 Гербалайф.***

ЧАСТЬ 1. Теория

Мой личный результат и отзывы о Гербалайф  других людей, которые знают, как снизить вес правильно, определили семь явных признаков правильного похудения, когда всё происходит так приятно и очень комфортно.

— Уходят объёмы и снижается вес

— Улучшается самочувствие

— Снижается утомляемость

— Улучшается сон

— Поднимается энергия

— Улучшается внешний вид

— Появляется уверенность в успехе

И это вполне естественно. Организм с благодарностью реагирует на Ваше внимание и правильную помощь. Ваше самочувствие — это индикатор Вашего к себе внимания. Через этот индикатор можно пропустить любые диеты. Чем больший дискомфорт диета Вам приносит, тем дальше эта диета удаляет Вас от желаемого результата.

Чтобы снизить вес правильно, нужна не диета. Нужен правильный подход к питанию. Выполнение четырёх простых правил и ежедневный контроль веса помогут Вам похудеть правильно.

 

Правило 1

Необходимо снизить ниже нормы количество съедаемых калорий. 

Норма — это  количество необходимых вашему организму калорий, в зависимости от вашей физической активности.

 

Закон физики гласит: Энергия никуда не исчезает. Если откуда-то убыло, значит, где-то прибыло. Применительно к питанию с Гербалайф это работает так. Если с едой Вы съели 2000 калорий, а организму надо было 1500, то 500 калорий он отложил про запас, т.е. Вы поправились.

 

Съедаемые Калории > Нормы — вы набираете вес

Съедаемые Калории < Нормы — вы снижаете вес

Съедаемые Калории = Норме  — вы удерживаете постоянный вес

 

Чтобы начался процесс похудения, нужно снизить количество съедаемых калорий на 30% от нормы необходимого количества калорий. При достижении желаемого результата количество съедаемых калорий нужно довести до нормы и вес будет держаться. 

 

Правило 2

Нужно обеспечить своё питание всеми необходимыми питательными элементами в достаточном количестве, для улучшения обмена веществ в организме и его очищения от шлаков и токсинов. 

 

При поступлении всех необходимых питательных веществ, клетки нашего организма питаются хорошо. Обменные процессы в клетках улучшаются.  

При ухудшении питания клетки питаются плохо и обменные процессы в них ухудшаются.

Если питание обладает низкой питательной ценностью, самочувствие ухудшается. Если питание обладает высокой питательной ценностью, клетки омолаживаются и самочувствие улучшается. 

 

Правило 3

Надо дать своему организму норму чистой воды и вовремя её пить.

 

1. Вода — жизненно необходима для организма. Мы на 80% состоим из воды.

2. Вода транспортирует питательные элементы в клетки организма. Часть воды клетка использует для своей внутренней жизнедеятельности. Другая часть воды выводит грязь и шлаки из организма.

Если Вы даёте своему организму норму воды — организм очищается и работает нормально. 

Если Вы даёте своему организму мало воды — организм загрязняется и работает плохо.

(норма воды 30-40 мл на 1 кг веса).

 

Соблюдение правила 2 и 3 улучшают обмен веществ и обеспечивают хороший результат.

 

Правило 4

Надо увеличить физическую нагрузку на мышцы.

 

Физические упражнения способствуют построению мышечной массы. По мере увеличения мышечной массы сжигается больше калорий, даже в то время, когда Вы не занимаетесь физкультурой. Килограмм мышечной массы сжигает в семь раз больше калорий, чем килограмм жировой массы!

Когда Вы получаете необходимую физическую нагрузку, то по сути дела изменяете источник энергии для мышечной активности. Вместо сахара в качестве источника энергии ваш организм начинает активно использовать собственный жир и Вы худеете. 

 

Вашим верным помощником для соблюдении Правил 1 и 2, чтобы снизить вес правильно будет очень простое, эффективное, а главное — Проверенное Решение, которое помогло десяткам миллионов людей во всё мире. 

 

Это витаминно-белковый коктейль Формула 1 Гербалайф. Он низкокалорийный и в его состав входят все основные важные питательные элементы, причём в сбалансированных количествах. 

 

Коктейль Формула 1 Гербалайф прошёл клинические испытания  в НИИ питания Российской Академии Медицинских науки, получил самые положительныеы отзывы и наивысшую оценку, как продукт, который способствует снижению веса за счет сжигания жира, а не мышечной массы тела. Программа снижения веса с коктейлем Формула 1 признана ассоциацией диетологов и нутрициологов.

 

 

Видео использовано с разрешения ООО Гербалайф Украина

ЗДЕСЬ отчёт о результатах клинических исследований

 

Теперь, Готовое Решение, которое поможет не просто снизить вес, но и улучшить самочувствие!

 

Экспресс — программа снижения веса

 

Завтрак  

До завтрака обязательно почистить зубы.

— Натощак выпить стакан воды с Алоэ. 

— Через 15 минут выпить стакан травяного напитка или чая NRG.  — Ещё через 15 минут взбить в блендере коктейль Формула 1 с обезжиренным молоком или с обезжиренным кефиром. Калорийность такого коктейля примерно 220 Ккал. Можно сделать коктейль просто с водой, калорийность будет 98 Ккал. Такой завтрак максимально сбалансированный по питательным элементам и протестирован Гербалайф в программах похудения. Подробно про сбалансированный завтрак Гербалайф здесь >>>

 

 

 

Перекус 1

Если захочется перекусить, идеально подойдут белковые батончики Herbalife, можно яблоки, цитрусовые, киви или другие несладкие фрукты и овощи. Перед перекусом за пол часа нужно выпить 

стакан воды, можно добавить туда лимон или выпить стакан зелёного чая без сахара.

Лучшим  напитком будет травяной напиток с добавлением сок алоэ.

 

 

Обед

За полчаса до обеда выпейте стакан воды. А лучше выпить травяной напиток с добавлением сока алоэ.

Обязательно должны присутствовать белковые продукты Гербалайф. Идеальное решение Томатный суп с Базиликом или батончик Формула 1 Экспресс. Такой обед очень быстрый и максимально поможет снижать вес. 

 

 

 

Перекус 2

В это время лучшим выбором будет стакан коктейля Формула 1 любого вкуса. 

Перед перекусом за пол часа нужно выпить стакан воды, можно добавить туда лимон или выпить стакан зелёного чая без сахара.

 

 

Ужин

Ужин должен быть полноценным и сытным. Обязательно должны присутствовать белковые продукты и овощи. Постная телятина, нежирная рыба, белое куриное мясо без кожи. Способ приготовления: варка, тушение, запекание. Можно морепродукты, грибы, белки яиц. Размер порции примерно, как на рисунке. Но самым идеальным вариантом будет Вечерний коктейль Формула 1, новая разработка компании Гербалаф. Перед ужином за пол часа выпить стакан воды.

 

Вы насчитали 5 стаканов воды. Ещё 1 стакан нужно выпить перед сном. Всего получилось -1, 2 л. воды. Еще 1 литр воды нужно выпить в течении дня. Но сделать это нужно правильно с максимальной пользой.

 

Подсказка. как правильно это сделать.
Поставьте на видное место рядом с собой 2-х литровую бутылку воды и красивый стакан. Воду пейте не залпом, а по 2-3 глоточка через небольшие промежутки времени. Вода выпитая понемногу способствует устранению

обезвоженности организма и максимально помогает при снижении веса.
 



 

Результаты похудения на Гербалайфе

 

 

 

Гербалайф для похудения

Борьба с ненавистным весом – это бич, преследующая прекрасный пол (и сильный тоже) во все века. И постоянно народ в поиске рецепта, что применить для похудения. Но не всех посещает догадка, что худеть нужно качественно, чтоб здоровьечко не подпортить и проблемок не набраться.

И хотя Интернет-магазины пестрят чудодейственными штучками для закрытия этого вопроса, всё же спринтером в этой индустрии однозначно закрепился Гербалайф. Для похудения, пожалуй, никто ничего безопаснее и действеннее не придумал.

С учётом доступности по цене при бесспорном качестве программные наборы Гербалайф для похудения настолько работоспособны и результативны, что при виде результатов затыкаются даже скептики. 

Ставить под сомнение миллионы результатов после применения программ похудения Гербалаф однозначно глупо.

Доступность продукции позволяет всем кому угодно купить её где бы вы не оказались. Позвонил, сделал заказ, привезли в руки, проконсультировали, проконтролировали, правильно ли худеешь.

Решившись для похудения применить вкусняшку Гербалайф вы не отягощаете бюджет, так как экономия на замене 2-ух приемов трапезы на коктейль Формула 1.*** Вы не просто скомпенсируете затраты, вы получите решение века, как без заморочек вкусненько и комфортно похудеть.

Секрет омоложения при похудении

При снижении веса по программе Гербалайф есть очень интересный момент о котором мало, кто знает. Высокая питательная ценность продуктов Гербалайф, входящих в программы похудения, обеспечивает в организме интенсивный клеточный обмен. То есть, происходит ускоренное замещение новых клеток старыми. Те, кто уже похудел с Гербалайф обращают на это внимание в первую очередь, особенно женский пол.

Чтобы процесс клеточного деления происходил более активно и полноценно, клеткам в первую очередь жизненно необходим строительный материал для мембран (защитная оболочка клеток). Крепость, эластичность и текучесть мембран напрямую зависит от входящих в их состав жирных кислот Омега 3.

Самый простой и недорогой способ обеспечить процесс омоложения клеток — это добавить в питание Омега 3. Гербалайф об этом тоже позаботилась. Разработан специальный продукт который называется Гербалайфлайн Макс. Содержит самые необходимые незаменимые кислоты Омега 3 в усиленной дозировке.

Выбирай Гербалайф для похудения и получай Кайф!

ЧАСТЬ 2. Практика

 

Самый основной результат такой программы.

 

Главное, вы снижаете вес за счёт потери жира, а не мышц и воды, как при других способах похудения. Процесс снижения массы тела происходит Безопасно, Комфортно и Сытно. Пока Вы снижаете вес происходит самое важное, что вам обязательно понравится. Похудение с Гербалайф это: 

 

 

— Улучшение самочувствия

— Улучшение внешнего вида

— Уменьшение усталости

— Улучшение работоспособности

— Сон, который становиться крепче

 

Программа питания с заменой двух приёмов пищи низкокалорийными белково — витаминными коктейлями Формула 1 Гербалайф и другими протеиновыми продуктами даёт возможность легко, комфортно и эффективно снизить вес на 3-5 кг в месяц.*** Результаты индивидуальны и зависят от особенностей организма и от правильности выполнения рекомендаций консультанта по питанию. 

 

Этой программой, чтобы начать снижать вес Вы можете начать пользоваться уже завтра. Для получения результата Вам нужно всего лишь изменить питание и начать есть полезнее, чем раньше. Всего неделя, и Вы почувствуете удивительную разницу. Персональную личную поддержку и помощь мы Вам обеспечим лично. За вами будет закреплён консультант, которого вы сможете «мучать» сколько угодно, пока не получите результат.

 

Чтобы начать худеть, выбирайте одну из проверенных программ по снижению веса или звоните нам. Учитывая вашу личную ситуацию будет составлена ваша индивидуальная программа. Потом вы получите подробную консультацию, что и как нужно делать, для получения максимального результата. О программах Гербалайф отзывы находятся здесь.


Выбирайте Программу снижения веса

Снижение веса до 5 кг
БАЗОВАЯ программа

Снижение веса до 10 кг
РАСШИРЕННАЯ программа

 

Снижение веса более 10 кг
УСИЛЕННАЯ программа



 

Гербалайф для похудения: Безопасный и надёжный способ снизить вес с Herbalife.
Худейте с Гербалайф без диет и мучений но с видимым результатом.

На сайте использованы авторские тексты его владельца. Копирование запрещено. Ответственность по Закону.

Диета Гербалайф

Диета Гербалайф, это питание 5-6 раз в день!

Как в доме отдыха или в санатории.

Диета Гербалайф предполагает правильное сбалансированное по белкам, жирам, углеводам, витаминам, аминокислотам, минералам, клетчатке питание.

Хотите получить индивидуальную консультацию по питанию, купить продукты Гербалайф, узнать цены, свяжитесь со мной любым удобным способом:

 

С Политикой конфиденциальности-можете ознакомиться на странице в меню!
Отправляя мне сообщение, вы соглашаетесь с Правилами обработки персональных данных.

Кроме того, никаких диет в привычном понимании. Наоборот, есть нужно 5-6 раз в день. Чтобы не чувствовать голод. Приемы пищи дробятся.
Общее количество ккалорий, съедаемых человеком в сутки индивидуальна, зависит от вашего веса. Можно применить следующую формулу для подсчета необходимого их количества.

Нужно умножить ваш вес на показатели указанные ниже и получите количество ккал:

  • 30.8-35.2 ккал/кг для поддержания веса
  • 22-26.4 ккал/кг для снижения веса

Например, ваш вес 80 кг. Вы желаете сбросить лишние килограммы. В таком случае умножаете 80Х22=1760 ккал

Т.е. для снижения веса вам необходимо съедать не более указанного количества ккал. Но как вы заметили, числа указаны в пределах 22-26.4 ккал. Употребляя энергию в этих пределах, Вы будете худеть. Разница только в скорости. Сами выберете, как быстро вы готовы преобразиться.

Для поддержания веса, применяются показатели в пределах 30.8-35.2, расчет аналогичен.

 

Диета Гербалайф предусматривает обязательный завтрак.

Это очень важный приём пищи, т.к. задает правильный импульс работы организма на целый день. Так же вы даете питание клеткам и системам организма, которые не питались целую ночь. Белок основной строительный материал для клеток, а не углеводы или жир! На завтрак должны употреблять не менее 20-22 грамм белка! 

Но к нему так же нужно грамотно подойти.

  • Сразу после того как проснулись, выпиваете стакан воды
  • Примерно, через 15-30 минут стакан воды с концентратом Гербал Алоэ (2-3 колпачка). Очищаете и запускаете ЖКТ.
  • Затем выпиваете протеиновый коктейль Гербалайф формула 1.Для приготовления коктейля Гербалайф формула 1, используется 250 мл молока обезжиренного или 1.5%, или сыворотку, или воду.
  • Примерно через пол-часа травяной напиток.

Согласно исследованиям около 15% населения пропускают завтрак, что является одной из причин набора лишнего веса. За год такие лица могут набрать не много, не мало до 6-7 кг лишнего веса. Более 70% завтракают высококалорийной, но малобелковой пищей.

 

Все завтрак закончен.

 

  • Общая энергетическая ценность около 217 ккал.
  • А пищевая ценность: 18 грамм белка, более 20 витаминов и минералов, полиненасыщенных кислот, клетчатка.

Чувство сытости сохраняется, примерно, до 3-х часов, после этого-перекус. Не даем довести себя до состояния «эх, я так проголодался, что слона съем!».

Перекус, так же должен быть здоровым:

  • Протеиновый батончик Гербалайф или
  • Яблоко, кусочек курятины без кожи, творог обезжиренный, кефир, рыба;
  • Новинка! Сейчас появился Протеиновый кофе Гербалайф. В одной порции 15 гр белка. Отлично подходит для перекуса. Рекомендую.

Обед полноценный.

  • В состав блюд должны входить мясо, рыба все нежирное.
  • Каши предпочтительней картофелю или макаронным изделиям.
  • Салаты, свежие или тушеные овощи.
  • Хлеб, желательно ржаной или белый из муки грубого помола.

Обязательно перекус. Такой же, как и в первой половине дня. Кроме Протеинового кофе, потому, что кофеин сильно бодрит.

Ужин.

На ужин – протеиновый коктейль Гербалайф формула 1 или Вечерний коктейль Гербалайф, Гербал Алоэ, или готовим легкие блюда: каша гречка, овсянка, рыба, тушеные овощи.

Целый день постоянно пьем воду. Общий объем у каждого свой. На каждый килограмм нужно выпивать по 30 мл воды, т.е. около 2-х литров.

Ну как вам диета Гербалайф???! Круто! С голоду не помрешь, однозначно!

Мой личный опыт по коррекции веса подтвердил ее эффективность.

Я сбросил 12 кг, живот с легкостью и комфортом.

До этого, ничего не помогало. Занимался спортом: бегал, плавал, качался, голодал, сидел на диетах… все имело отрицательный результат. И когда стал соблюдать диету по системе и с коктейлем Гербалайф, произошло необычайное событие…вес стал очень даже заметно уходить.

Бывало так, что в день терял по 300 грамм. Объемы тела уменьшались. Брюки, которые не мог одевать, стали даже большими. Пришлось покупать меньшего размера. Вот так это работает.

И заметьте никаких голоданий, а наоборот. Такое ощущение, что ты всегда ешь. И такие положительные результаты практически у каждого. И не слушайте никого кто говорит обратное.

Никаких возвратов и набора веса обратно после прекращения приема продуктов Гербалайф. Я лично проверил. Месяц не ел коктейль, но подошел разумно к диете. Ограничил себя в калориях. Вес не подскочил, а даже немного еще сбросил. На новогодние праздники не было никаких ограничений в течении двух недель (приезжали дети с внуками). Ели усиленно, сами понимаете. Мой вес увеличился всего на 1 кг. Я думал, что будет хуже. Ничего подобного!

Кстати и дочь и зять так же с огромным удовольствием пьют коктейль и у них были отличные результаты по сбрасыванию веса. Дочь начала заменять завтрак коктейлем с весом 73.5 кг, а через месяц ее вес был 67.7 кг, т.е. сбросила 5.8 кг. Ее муж сбросил 8 кг. Оба отметили улучшение самочувствия, работоспособности и состояние кожи!

И таких положительных примеров огромное количество. Пробуйте и не упускайте свой шанс.

*** Любые утверждения по контролю веса относятся к Программе контроля веса Herbalife Nutrition, включающий, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых.
Все результаты индивидуальные и могут отличаться.

Вы спросите, а можно ли без Гербалайф соблюдая диету (какую то другую), похудеть? Т.е. посадить себя на жесткую диету, например кефирную, ограничить в пище и таким образом сбросить лишний вес?

Я думаю, что вы действительно потеряете какое-то количество веса, но еще больше уверен, что сорветесь и наберете еще больше. А если даже и выдержите, тогда нанесете огромный вред здоровью. Посмотрите мою статью «Как похудеть за месяц на 5 кг». Там в двух видео проводится эксперимент телеканала СТБ о похудении на диетах. Результат шокирует.

После просмотра Вы поймете, что диеты это плохо и они очень сильно подрывают ваше здоровье! Приятного просмотра!

Если у вас остались вопросы, пишите или звоните, и мы дадим вам бесплатную консультацию о том, как правильно и главное безопасно откорректировать ваше питание и вес.

Кто желает приобрести продукты Гербалайф, так же пишем на почту ваши пожелания или сразу заказываем, если уже знаете, что вам нужно.

Сделать заказ можете по любому из контактов ниже:

С Политикой конфиденциальности-можете ознакомиться на странице в меню!
Отправляя мне сообщение, вы соглашаетесь с Правилами обработки персональных данных.

Действуйте!

Самая большая глупость — это делать тоже самое и надеяться на другой результат.

 Альберт Эйнштейн

Чтобы получить другой результат, нужно и делать что-то другое.

Завтра вы уже можете наблюдать улучшение своего самочувствия и фигуры!

А я с удовольствием вам помогу!

 

 

 

Почему следует опасаться Гербалайф

1. Мое первое замечание относится ко второму абзацу раздела, озаглавленному: «Действительно ли протеиновые коктейли работают?»

Он сразу же заявляет, что «да», но, глядя на этот пример, он утверждает, что, принимая коктейль вместо «обычного завтрака», вы экономите 350 килокалорий на каждый прием пищи. Мои большие проблемы с этим: 1. Если вы начинаете день с 190 ккал, вы плохо настраиваетесь на этот день. Хороший, питательный завтрак надолго сохранит чувство сытости.Например, моим завтраком сегодня утром был банан с греческим йогуртом, медом и орехами кешью, который составляет около 400 килокалорий. По мнению Гербалайф, это уже перебор. 2. Заявление о «экономии» калорий означает, что потеря веса — это все, что нужно для калорий, и что вам нужно сильно ограничить потребление калорий. Да, чтобы похудеть, у вас должен быть дефицит калорий, однако, потребляя слишком мало калорий, вы рискуете потерять мышечную ткань, замедлить потерю жира и, что более важно, потреблять меньше калорий, чем необходимо вашему организму для правильного функционирования! Что потенциально опасно.Многие люди заметят после того, как сядут на диету с жестким ограничением калорий, что они снова наберут много веса из-за того, что вы не подпитываете свое тело должным образом, что приведет к тому, что он захочет удерживать жир для хранения впоследствии.

2. Еще раз взглянув на раздел под названием «Действительно ли протеиновые коктейли работают». В последнем абзаце говорится… «Но помните, что для работы коктейлей решающими факторами являются баланс питания и ограничение потребления калорий. Это будет зависеть от количества потребляемых вами фруктов и овощей, правильности приема пищи, контроля стресса, качества сна и физических упражнений.Здоровый, активный образ жизни приводит к результатам! » Мне кажется, что он просто прикрывает ее спину, когда … люди понимают, что эти продукты не являются чудодейственным средством, и им все равно нужно правильно питаться и заниматься спортом, и b. «Здоровый, активный образ жизни приводит к результатам!» это почти единственное, в чем я с ним согласен. Да, здоровый, активный образ жизни приведет вас к результатам, но я бы ни в коем случае не предлагал молочный коктейль с сахаром как полезный для здоровья, если вы тратите свои деньги на покупку свежей, здоровой пищи, а также на регулярные упражнения, вместо коктейлей он пойдет. намного больше, будет гораздо более удовлетворительным и будет лучше для вас.

причуда, факт или фикция похудания?

Каковы на самом деле показатели похудания-тяжеловеса? Мы спросили у эксперта по питанию его честное мнение о том, действительно ли компания, производящая заменители еды за миллиард долларов, работает

.

При глобальных продажах, достигающих 5 миллиардов долларов *, многочисленная спортивная спонсорская поддержка самых популярных в мире команд и спортсменов (включая Криштиану Роналду, Лос-Анджелес Гэлакси и индийскую звезду крикета Вирата Холи), миллионы клиентов и звание «нет в мире». .На первый взгляд кажется, что Herbalife зарекомендовала себя как движущая сила на рынке контроля веса. Однако, если копнуть глубже, действительно ли ее продукция выполняет свои обещания?

Основанная в 1980 году в Лос-Анджелесе, глобальная компания по производству продуктов питания продолжила работу в более чем 90 странах, создав штат из почти 8000 сотрудников и список продуктов, ориентированных на снижение веса, замену еды, протеиновые коктейли, энергию, фитнес и т. Д. добавки, уход за кожей и волосами.

Его рост популярности не обошелся без споров. На протяжении многих лет сообщалось, что компании приходилось выдерживать судебные процессы по поводу завышенных заявлений о ее продуктах и ​​ее методах продаж, достигая сфер славы, выходящей за рамки простого похудания. Однако, несмотря на споры, компания и ее продажи по-прежнему велики, поэтому нам пришлось спросить: «Действительно ли ее продукты достойны шумихи?»

Мы попросили уважаемого диетолога из знаменитостей и эксперта по блеску Мартина Макдональда предоставить его честное и откровенное мнение о заявлениях бренда и взвешивание каждого из его «продуктовых решений» (в частности, с точки зрения здоровья, контроля веса и физической формы), чтобы увидеть, действительно ли они стоят того, чтобы вкладывать наши деньги или нет.

Ассортимент для контроля веса …

Этот ассортимент, состоящий из протеиновых коктейлей, батончиков, протеиновых порошков и добавок, идентифицируется брендом как тот, который помогает потребителям сбросить, набрать или сохранить свой вес.

Разработанные для использования в сочетании с физическими упражнениями, здоровым питанием и рекомендациями тренеров Herbalife, они утверждают, что помогают вести здоровый, активный образ жизни при поддержке тренеров, что выделяет их среди других диет.Тем не менее, продукт, который занимает центральное место, — это Формула 1, которая рекламируется на сайте как мировой лидер в производстве коктейлей для замены еды.

В видеоролике «Замени его на коктейль» резюмируется его основной посыл — «Основанный на науке», — восклицает он большими заглавными буквами: «Замена двух приемов пищи в день диеты с ограниченным потреблением энергии заменой еды, такой как F1, помогает похудеть» — действительно это применимо как к краткосрочным, так и к долгосрочным планам?

Мартин не убежден. «Это, возможно, их« худший »диапазон, однако я рискну предположить, что это их самый прибыльный диапазон.Ассортимент просто работает, обеспечивая основу, посредством которой они сокращают потребление калорий, меняя пищу на таблетки и порошки. Это быстрое решение, которое, как правило, недолговечно. Однако во время консультаций с клиентами я очень часто обнаруживаю, что человек чувствует, что они, , не соблюдают диету, а не факт, что «коктейльная диета» подвела их, будучи неустойчивой и нездоровой. Еще одна причина, по которой этот тип диеты «работает» в краткосрочной перспективе, заключается в том, что люди меняют ВСЮ пищу на два приема пищи на очень низкокалорийные коктейли.Затем люди создают идентичность, согласно которой «я не ем еду», что действительно может облегчить соблюдение диеты. Проблема в том, что когда они неизбежно возвращаются к еде, ничего не меняется. Если бы Гербалайф разместила фотографии «До», «После» и «После и после», никто бы не стал покупать эти продукты ».

Могут ли они, по его мнению, нанести вред нашему здоровью? «Пищевые добавки состоят из источника белка низкого качества, сахара (8-9 чайных ложек на 100 г) и небольшого количества витаминов и минералов. К другим добавкам относятся добавки с клетчаткой, которые заменяют потерянную при употреблении настоящей пищи, а также «верх», чтобы вы чувствовали себя менее ужасно на такой диете.Экстремальные диеты, конечно, могут нанести вред вашему физическому здоровью, однако я считаю, что основная проблема этих программ — это психологический ущерб, который они наносят. Проблема в том, что мы не можем измерить это, но я сталкивался с этими проблемами, возможно, сотни раз за свою карьеру ».

Он добавляет: «В этом диапазоне действительно нет спасительной благодати. Продукты либо низкого качества, либо не имеют законных доказательств того, что они утверждают, например, «Активировать» или «очистить» клетки ».

Когда дело доходит до бренда «Замени его на коктейль» в маркетинговой стратегии по производству стекла, Мартин имеет аналогичные оговорки с особенно интересной критикой способа распространения продуктов.«Что касается концепции Гербалайф, мне она совсем не нравится. Если бы коктейли были более подходящими для здоровья, это было бы началом, однако главная проблема заключается в полном отсутствии квалифицированных советов, которые дают люди, распространяющие Гербалайф », — говорит Мартин. Согласно корпоративному профилю, «продукты Herbalife продаются исключительно через сеть Независимых членов Herbalife». Его продукция не продается в магазинах.

На веб-сайте бренда, возглавляемом собственным Консультативным советом Herbalife Nutrition (NAB), состоящим из экспертов в области питания, науки и здоровья, говорится, что NAB «помогает обучать и обучать независимых участников Herbalife… о ведении здорового, активного образа жизни и правильном питании, в том числе о назначении и использовании продуктов Гербалайф ». Согласно веб-сайту Herbalife, посвященному членству, он также подчеркивает предлагаемые потенциальные возможности для бизнеса: «Став членом Herbalife, вы можете увеличить свой доход, помогая людям удовлетворить их потребности в питании. Работая полный или неполный рабочий день в соответствии с вашим графиком, вы можете построить собственный бизнес и продавать проверенные, качественные товары, которых нет в магазинах.Эксклюзивность наших продуктов поможет вам создать базу постоянных клиентов, которые обратятся к вам за индивидуальной поддержкой и советом ».

В нем также говорится:« Вам не нужно быть экспертом по питанию, чтобы стать участником. когда вы получите все необходимые инструкции. Когда вы зарегистрируетесь, вы получите подробные инструкции от вашего личного тренера Herbalife, который будет всегда готов ответить на ваши вопросы и помочь вам завершить обучение ».

Это Мартину, вот где следует проявлять особую осторожность в его опыте.«Для того, чтобы стать дистрибьютором, не требуется никакой квалификации, однако эти люди затем начинают давать советы по питанию и упражнениям, которые, откровенно говоря, могут быть опасными. У меня нет проблем с признанием, что я рад использовать краткосрочные « быстрые » меры, чтобы помочь клиентам похудеть, однако эти меры не похожи на структуру Гербалайф, и они идут вместе с обучением долгосрочному изменению поведения после похудения. . »

Звучит ужасающе. Есть ли вообще какое-либо место коктейлям в программе контроля веса? Говоря об их разработке, д-р Дэвид Хибер, председатель Консультативного совета по питанию Herbalife, заявляет: «Коктейли упрощают управление весом и питание для хорошего самочувствия, упрощая разработку индивидуальных диетических планов, которые позволяют подбирать протеин в соответствии с индивидуальными потребностями в зависимости от состава тела.Исследования показывают, что адекватное количество белка в сочетании с упражнениями может помочь сохранить мышечную массу тела во время похудания и может способствовать синтезу мышечного белка при наращивании мышц с помощью упражнений с отягощениями. Важно отметить, что коктейли не предназначены для того, чтобы обеспечить всю пищу в диете, но должны использоваться с диетой с низким содержанием жиров, высоким содержанием белка, яркими фруктами и овощами. Рафинированные углеводы следует ограничивать, за исключением спортсменов, занимающихся длительными видами спорта на выносливость ».

Итак, белок имеет свое место, но это больше вопрос количества и качества, предпочтение отдается сывороточному белку и вариантам питания вместо небольшого количества сои и еще меньшего количества молочных белков в Формуле 1, по словам Мартина.«Использование коктейлей из сывороточного протеина (не сои) на самом деле хорошо задокументировано в исследованиях как жизнеспособный вариант для улучшения индивидуального состава тела», — говорит он. «Использовать их в качестве вкусной (да, некоторые из них очень приятны на вкус) закуски вместо нездоровой пищи с низким содержанием белка — вот что я часто даю!»

БОЛЬШЕ БЛЕСКА: FatWATER — причуда или факт?

Ассортимент Energy and Fitness …

Четыре продукта этой линии, предназначенные для тренировок и восстановления, были специально разработаны для спортивного питания — но разве они лучше, чем предыдущие? «Это немного лучше, если мы включим в него продукты Herbalife24», — говорит Мартин.«Ассортимент продуктов снова в значительной степени зависит от соевого протеина, более дешевого варианта по сравнению с более качественными сывороточными протеинами, однако, как уже упоминалось, некоторые продукты Herbalife24 действительно содержат достаточное количество сывороточного протеина. Точно так же у них есть энергетические продукты, которые будут работать, поскольку они, по сути, сводятся к обеспечению сахара в удобном для потребления формате ».

Стоит ли в них инвестировать, по оценке Мартина? «Для меня ответ сводится к стоимости; является ли покупка эффективных ингредиентов, которые продает Гербалайф, рентабельной стратегией? Существует множество мифов о добавках, и правда в том, что большинство компаний продают одни и те же вещи, но с разными лейблами.Поэтому покупка самых дешевых вариантов зачастую оказывается лучшим вариантом! Это сообщение может быть трудным для восприятия из-за нашей внутренней связи между ценой и качеством. Ассортимент содержит некоторые продукты с кофеином, которые, если их употреблять в правильное время и в правильной дозе, действительно заставят вас почувствовать себя более энергичным. Или вы можете просто выпить чашку кофе. Другие добавки, такие как QuickSpark, практически не имеют доказательств повышения эффективности у людей.

«Конечно, есть и другие варианты, и будет ли он« лучше »зависеть от продукта.Теперь мы знаем, что существует множество исследований молока как напитка для регидратации и восстановления. Однако без модного лейбла и маркетинга это не так привлекательно ».

БОЛЬШЕ БЛЕСКА: Мой момент «Ага» — 3 энтузиаста фитнеса делятся своими прозрениями

Диапазон целевого питания …

Если вы ищете добавку, которая поможет улучшить общее состояние здоровья, этот ассортимент из 6 продуктов утверждает, что обеспечивает «вашему телу конкретную целевую нутритивную поддержку, в которой оно нуждается». Стоит ли включать в свой рацион от ночных добавок до добавок с омега-3, кальцием, клетчаткой и пищеварением? «Этот диапазон, пожалуй, содержит меньше всего дезинформации, однако это также и наименее обширный диапазон», — отмечает Мартин.«Эти продукты являются просто« добавками », которые некоторые люди могут захотеть принять, чтобы законно дополнить свой рацион, например, дополнительными незаменимыми жирными кислотами. В этом диапазоне есть добавки с кальцием, клетчаткой и антиоксидантами, которые, опять же, если люди действительно понимают, зачем они нужны, могут быть использованы эффективно ».

По мнению Мартина, на них стоит тратить ваши деньги? «Я бы не стал покупать у Гербалайф просто из-за того, как продаются продукты», — говорит он. «Любой, кто продает вам Гербалайф, выиграет от вашей покупки.Вся культура этого бренда основана на принципах «прибыль важнее здоровья». Вы можете гарантировать, что информация, которую вы получаете, исходит от кого-то, кто просто повторяет маркетинговую уловку, не понимая, что она означает. Дело не в том, что люди, продающие Гербалайф, плохие люди, просто они не знают лучшего. Люди не осознают, что нет законов, регулирующих дезинформацию, которую компании используют для продажи своей продукции. Ни потребитель, ни благонамеренный дистрибьютор не защищены.”

По словам Мартина, если ваши привычки в еде не оправдаются, существуют более экономичные варианты. «Диета, которая не требует от вас добавок кальция и антиоксидантов, — гораздо лучший способ добиться желаемого. Многие люди не любят или не едят достаточно жирной рыбы, поэтому я часто рекомендую добавки с рыбьим жиром, однако есть много других более дешевых и столь же эффективных (если не больше) брендов ».

БОЛЬШЕ БЛЕСКА: Во все тяжкие — как прервать цикл переедания с плохой едой

Достоин ли Гербалайф нарекания?

В двух словах, похоже, не по мнению нашего эксперта.«Конечно, не по каким-либо веским причинам», — говорит Мартин. «Гербалайф, без сомнения, имеет огромный успех, правильно или ошибочно. Я не могу точно сказать, почему он так успешен, но полагаю, это не потому, что он особенно уникален по своей эффективности, а в большей степени из-за очень успешной маркетинговой стратегии в сочетании с несколько сомнительным методом распространения ».

Говоря о своем опыте работы с Гербалайф в своей клинике, он добавляет: «Я много раз сталкивался с Гербалайф — я вижу много людей, потерпевших неудачу из-за того или иного увлечения.Однако я никогда не рекомендовал его клиентам, это не значит, что я не рекомендую добавки — просто у Гербалайф никогда не было таких добавок, которые не были бы лучше других ».

* чистый объем продаж в 2014 г., Herbalife Corporate Profile, Европейский Союз.

Следуйте за нами @getthegloss и Ayesha @Ayesha_Muttu.

Нравится? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать похожие материалы на свой почтовый ящик

диетологов, бывших членов Гербалайф критикуют клубы питания, продукты

Кто-нибудь в социальных сетях, вероятно, видел рекламу «клубов питания» с красочными «наполненными чаями» или коктейлями-заменителями еды с крошками печенья, хлопьями или посыпкой.Они выглядят хорошо.

Заявления о пользе для здоровья и питательной ценности выглядят лучше. Большинство напитков, как утверждается, содержат менее 300 калорий и очень мало сахара. Другие якобы могут дать более яркую кожу, больше энергии, поддержать здоровое пищеварение и помочь с потерей веса.

Эти утверждения могут показаться соблазнительными для тех, кто отчаянно нуждается в чем-то легком, чтобы помочь им достичь своих целей в отношении здоровья, но эксперты по питанию говорят, что это просто не так.

Многие клубы, в том числе несколько в округе Уэлд, управляются дистрибьюторами Herbalife Nutrition, многоуровневой маркетинговой компанией, зачастую не имеющей никакого опыта в области питания.Зарегистрированные диетологи и те, кто ранее был связан с Гербалайф, говорят, что деловая практика вводит в заблуждение, и людям следует опасаться этого.

«Это просто нехорошие продукты, — сказала Кэти Киссейн, диетолог из Форт-Коллинза. «Это плохие формулировки, и их (маркетинговая) тактика охотится на уязвимых людей».

Что такое клуб питания?

«Клубы питания

» — это физические витрины, используемые дистрибьюторами, такими как Herbalife, для продажи добавок и закусок, а также для привлечения других в компанию, — сказала Дороти Блыскал, бывшая сотрудница компании Herbalife.

Грили Трибьюн подтвердила заявление Блыскала о том, что он является сотрудником Herbalife, с помощью онлайн-документов компании.

Адам Мартин и его жена Кэти владеют клубами в шести штатах. Помимо местоположений в Колорадо, большинство их магазинов находятся на юге, включая Миссисипи, Алабаму и Луизиану.

The Martins открыли J-Town Nutrition в январе 2020 года в Джонстауне и «помогли открыть» Simple Nutrition в Грили и Anchor Roots в Лавленде.

«Вот что мы делаем», — сказал Мартин.«Мы открываем клубы питания и помогли открыть их и другим семьям, которые хотят открыть небольшой бизнес».

В округе Уэлд расположено по крайней мере полдюжины таких клубов питания. Несмотря на заявления дистрибьюторов о том, что они являются малым бизнесом, эти места должны соответствовать определенным правилам, установленным корпорацией Herbalife.

The Tribune связалась с шестью клубами питания в округе Велд для получения комментариев. Четыре не отвечали на голосовые сообщения, а Global Nutrition «не принимает входящие звонки».”

Гербалайф заявляет в своих онлайн-сводках правил, что клубы питания не являются франшизами, ресторанами, предприятиями общественного питания или розничными магазинами. Однако многие жители округа называют себя барами смузи и соков на Facebook. В Google они могут быть указаны как рестораны, магазины товаров для здоровья или магазины витаминов и пищевых добавок.

Клубы не могут указывать цены, иначе они будут считаться заведением питания, сказал Блыскал. Владельцы должны взимать «членский взнос», который часто покрывает два напитка и накладные расходы.Мартин сказал, что его магазины не рекламируют «никаких цен», и сказал, что покупатели могут спрашивать об этой политике.

На локациях не должно быть открытых или закрытых знаков, видимых снаружи, но у J-Town Nutrition есть открытые вывески.

Гербалайф также сообщает, что продукты и интерьер клуба не видны снаружи. Окна должны быть закрыты, чтобы люди не могли заглянуть внутрь.

Дистрибьюторам разрешается продавать товары, несмотря на то, что Гербалайф говорит в том же документе, что клубы не являются розничными магазинами.

Клубы не могут размещать рекламу на телевидении или радио, вместо этого полагаясь на маркетинг в социальных сетях. Они рекламируют свои локации красочными напитками, начинками и брызгами, а также используют прозрачные чашки со своими логотипами. Брендинг Гербалайф не допускается.

«Любой, кто знает, что сейчас искать, может в течение секунды (увидев фотографию) узнать, является ли это клубом питания Гербалайф или нет», — сказала Белла Джонс, дипломированная медсестра из Виндзора. Джонс дали псевдоним из-за опасений по поводу ее работы.«Это просто расстраивает, потому что мы находимся в северном Колорадо, который очень защищает малый и местный бизнес. Все эти клубы питания не приходят и не говорят, что они из Гербалайф. Все это секретно. Они говорят, что они тоже местные, малые предприятия ».

Безопасны ли продукты Гербалайф?

Клубы питания Гербалайф подверглись тщательной проверке из-за их истории безопасности, которая включает ссылки на возможное повреждение печени, печеночную недостаточность и повышенный риск гепатита.

больниц в США, Аргентине, Исландии, Израиле, Испании и Швейцарии сообщили о случаях повреждения печени у пациентов, которые использовали Гербалайф, согласно Журналу гепатологии и архивам токсикологии. Некоторые из этих дел относятся к началу 2000-х годов.

В 2015 году исследователи признали, что утвердительные диагностические тесты недоступны, но они чувствовали себя комфортно, связав Herbalife с этими рисками после углубленной оценки историй здоровья пациентов, стратегического исключения других потенциальных причин и сходства среди других случаев.

Другое исследование Всемирного журнала гепатологии в 2010 году показало, что добавки для похудания, включая Гербалайф, были вероятными виновниками повреждения печени у ряда пациентов. Исследователи не уверены, было ли повреждение вызвано активным ингредиентом продукта или другими ингредиентами. В исследовании говорится, что это могло быть вызвано усилителями вкуса, консервантами, пестицидами или тяжелыми металлами, которые были намеренно добавлены или были частью экстрактов сырых трав.

«На сегодняшний день Herbalife отказалась предоставить подробный анализ состава и ингредиентов своих продуктов», — говорится в отчете.«Эта гипотеза загрязнения может также объяснить различные патологии, наблюдаемые в образцах биопсии печени, которые ранее наблюдались у пациентов с гепатотоксичностью от продуктов Herbalife, поскольку были зарегистрированы как преимущественно холестатический характер повреждения, так и картина острого гепатита. У наших пациентов были результаты, соответствующие острому гепатиту из-за лекарственного поражения печени ».

Каждое из исследований показывает, что поражение печени встречается редко, но с этим следует проявлять осторожность.

Некоторые клубы питания продают якобы здоровые напитки для детей.Клиника Кливленда, однако, предостерегает от того, чтобы давать детям пищевые добавки.

В нем говорится, что большинство детей в западных странах уже получают слишком много белка с пищей. Добавление большего количества в виде коктейля, заменяющего еду, в конечном итоге может вызвать увеличение веса, повреждение органов и негативное влияние на иммунную систему.

CDC и Национальные институты здравоохранения сообщают, что высокий уровень кофеина может негативно повлиять на детей, подростков и молодых людей. Типичная банка газировки объемом 12 унций содержит примерно 35 миллиграммов кофеина.В чашке кофе на 8 унций может быть около 100 мг, а в чайной чашке — от 175 до 200 мг.

Между тем, по неофициальной информации, некоторые клиенты испытывали головокружение, обмороки и болезни желудка. Эти симптомы начались после того, как они начали употреблять Гербалайф, и прекратились, когда продукты были исключены из их рациона.

Одобрены ли продукты Herbalife FDA?

Травяные и диетические добавки не получают одобрения FDA и больше не должны соответствовать тем же стандартам, что и другие продукты питания или напитки.

Закон США был изменен в 1994 году, изменив роль FDA в отношении добавок и аналогичных диетических продуктов. Теперь компании должны сами определять, являются ли продукты безопасными и чтобы любые заявления подтверждались доказательствами.

Однако запрещается утверждать, что добавки лечат болезни или облегчают симптомы болезни.

FDA часто не вмешивается в производственный процесс, если в продуктах не используется новый ингредиент.

Компании не обязаны предоставлять доказательства того, что продукты безопасны или работают.FDA может исследовать продукты на предмет «значительного или необоснованного риска травмы или заболевания» или неправильного брендинга, но это происходит после того, как продукт выходит на рынок.

FDA предостерегает потребителей от веры компаниям, обещающим чудодейственную потерю веса или значительную пользу для здоровья.

Киссан, имеющий степень бакалавра кинезиологии Университета Колорадо в Боулдере и магистра питания человека Университета штата Колорадо, предостерегает от использования Гербалайф.Она сказала, что они используют тщательно обработанные ингредиенты и запатентованные смеси, которые не раскрываются потребителю.

Однако, как указал Мартин, процесс одинаков для всех добавок, а не только для Гербалайф.

«FDA не одобряет какие-либо добавки, так что да», — сказал он, когда его спросили, что он сказал бы клиентам, обеспокоенным заявленными рисками для здоровья и отсутствием одобрения FDA.

Соответствует ли Гербалайф требованиям клубов питания?

Короче говоря, специалисты в области здравоохранения считают, что заявления о реальной питательной ценности и влиянии Гербалайф на организм являются надуманными.

J-Town Nutrition рекламирует в социальных сетях свои напитки, которые содержат ингредиенты, способствующие здоровью кожи, уменьшающие проявление целлюлита, способствующие похуданию, ускоряющие обмен веществ, и «наполненные» витаминами и минералами. В клубе заявляют, что большинство напитков содержат менее 300 калорий, содержат от 15 до 30 граммов белка, имеют низкое содержание сахара и жира.

Алан Хоффман, исполнительный вице-президент Herbalife по глобальным корпоративным связям, написал сообщение в блоге на веб-сайте компании, в котором утверждалось, что клубы питания помогают избавиться от продуктовых десертов в регионах, где нет «свежей, здоровой и доступной еды».”

По данным NIH, продовольственные пустыни часто находятся в городских районах с низким доходом и высоким уровнем чернокожего и латиноамериканского населения.

Марк Смит — мужчина из Виндзора, который неохотно продал Гербалайф вместе со своей бывшей женой, когда он был военнослужащим действительной службы. Имя Смита было изменено в целях обеспечения занятости и безопасности.

Он сказал, что продукт не так полезен, как заявляет компания. Большая часть информации о пищевой ценности содержится на этикетках пищевых добавок, но владельцы магазинов не принимают во внимание дополнительные пищевые красители, печенье, ароматизаторы и шоколадную морось, которые они добавляют в напитки.

«Если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, не верьте. Вероятно, это так, — сказала Синди Дэллоу, диетолог из Грили.

Почти все, с кем Tribune говорила для этой истории, говорили, что дистрибьюторы будут говорить все, что угодно, чтобы продать продукт. Они добавили, что утверждения часто наполовину правдивы или недоказуемы.

«Если вы съедите коктейль вместо еды, вы фактически похудеете», — сказал Блыскал. «Это не значит, что это здорово. Но люди теряют вес, поэтому видят, что это «работает».Все остальное, количественно оценить невозможно. «О, мое железо ломается» или «О, чай действительно очищает меня». Откуда ты знаешь? »

Киссане поделился схожими мыслями, добавив, что модная диета приводит к неудачам. Многочисленные исследования показывают, что около 95% диет терпят неудачу, и участники набирают вес. По ее словам, этот эффект «йо-йо» хуже, чем поддержание веса, потому что диета и добавка могут иметь «ужасные» метаболические последствия.

Зарегистрированные диетологи часто являются последним средством после долгих лет неудач и помогают пациентам восстановить естественные процессы в их организме.

«Нет ничего сексуального в том, чтобы есть больше фруктов и овощей или призывать людей делать это. — Это не интересно, — сказал Дэллоу. «Это не ультрасовременные исследования и все те вещи, которые, как они утверждают, у них есть. Они скорее продадут бутылку чего-нибудь.

Могут ли владельцы клубов питания давать советы по добавкам?

Большинство владельцев клубов питания Гербалайф, вероятно, не имеют образовательного или профессионального опыта, чтобы давать рекомендации по добавкам, сказали Киссан и Дэллоу.

Оба диетолога имеют ученые степени — Дэллоу имеет докторскую степень по питанию в CSU — участвовали в стажировках и получили специальные сертификаты. Люди могут посещать онлайн-курсы по питанию и называть себя диетологами даже с ограниченными знаниями, которые могут не соответствовать потребностям клиентов.

«Я не знаю ни одного диетолога, который бы (продвигал Гербалайф) — может быть, есть такие, которые это делают — но я не знаю ни одного», — сказал Киссане. «То, что это клуб питания, не означает, что им руководит профессионал.”

Когда его спросили, есть ли у него образование в области питания или науки, Мартин прямо ответил: «Нет, не знаем. У нас этого нет ».

Вместо этого он говорил о потере 65 фунтов, что, по его признанию, нетипично, и об участии в спортивных соревнованиях.

Поставщики медицинских услуг и те, кто ранее работал с Herbalife и комментировали эту историю, также согласились продавать продукты, хотя давать рекомендации в отношении здоровья неэтично, поскольку конечные цели этих усилий часто исключают друг друга.

«Если речь идет о продукте, это означает, что нужно заработать деньги. Здоровье в бутылке не купишь. Это действительно должен быть образ жизни », — сказал Дэллоу. «У меня есть компании, которые обращаются ко мне с просьбой продать что-то, но я этого не делаю, потому что считаю, что это неправильно с этической точки зрения. Я думаю, что есть некоторые добавки, которые могут помочь людям, но я не продаю их, потому что считаю, что это конфликт интересов ».

ДЖОНСТАУН, КО — 8 июля: J-Town Nutrition замечен на восточной окраине Джонстауна 8 июля 2021 года.(Алекс Макинтайр / штатный фотограф)

Есть ли у клубов питания лицензии на ведение бизнеса?

Предполагается, что все клубы питания Гербалайф имеют лицензию на деятельность муниципалитета, в котором они расположены.

Финансовый директор

Greeley Джон Карнер сказал, что все магазины диетических продуктов должны иметь местную лицензию на ведение бизнеса и должны быть зарегистрированы госсекретарем штата Колорадо для работы. Однако городские власти не имеют информации и не говорят в инвентаре, являются ли продукты законными, каковым является Гербалайф.

На самом деле, менеджер по налогам с продаж и лицензированию бизнеса в Грили Майкл Кибби сказал, что его офис основывает регистрацию и лицензирование на основании городского кодекса. Магазины диетических товаров получают лицензию, потому что ничто в законе не запрещает им работать.

«Если Грили когда-либо и хотел решить эту проблему, то это технически возможно», — сказал Карнер. «Это просто нужно было бы изменить на код города через процесс городского совета».

Лицензии могут быть отозваны, но это случается редко и происходит, когда нарушается закон или компания не соблюдает процедуры.

Например, если компания не обновляет свою информацию и не предоставляет определенные годовые отчеты государству, она может быть отмечена как бизнес с просроченной задолженностью. У владельцев есть время, чтобы решить проблему просрочки платежа, но государство может отозвать регистрацию бизнеса, если они этого не сделают. Это может вызвать проблемы локально, так как для работы требуется государственная регистрация.

Проходят ли клубы питания медицинские осмотры?

Клубы питания подлежат медицинским проверкам в округе Уэлд, несмотря на настойчивые утверждения Herbalife о том, что клубы не являются ресторанами или предприятиями общественного питания, но не все их получают.

«Клубы питания подают лед и, как правило, хранят и обслуживают с контролем времени / температуры для безопасных пищевых продуктов, таких как молоко», — написал координатор продовольственной программы округа Уэлд Ник Траутнер в электронном письме. «Некоторые из этих клубов питания также готовят вафли и другую выпечку на месте. Все это требует лицензии на розничную торговлю продуктами питания ».

J-Town Nutrition, Simple Nutrition в Грили и Front Range Nutrition во Фредерике имеют записи проверок через базу данных проверок продуктов питания в розничной торговле округа Велд.Все они прошли проверки, а это значит, что они соответствовали основным стандартам безопасности пищевых продуктов.

Сами продукты не проверяются на предмет безопасности или здоровья.

Компании NoCo Nutrition, Global Nutrition и Smile Nutrition, зарегистрированные в штате, не имеют записей о проверках пищевых продуктов.

Кибби сказал, что город не уведомляет округ, когда он выдает бизнес-лицензии для предприятий общественного питания. Ожидается, что владелец самостоятельно выполнит эти требования.

Траутнер сказал, что некоторые клубы могут не подвергаться проверке продуктов питания, потому что они начали с подачи образцов. Это не лицензируемая деятельность. Эти клубы, однако, иногда переходят на полный цикл обслуживания, но, как правило, должностные лица округа не знают об этом изменении до тех пор, пока не получат жалобу или не увидят рекламу.

«В последнее время нам стало известно, что некоторые из них занимаются более обширным приготовлением пищи, но с годами мы лицензировали эти виды операций по мере их поступления», — сказал Траутнер.«Если объект не указан на нашем веб-сайте, позвоните по нашему основному номеру по гигиене окружающей среды по телефону (970) 304-6415».

Могут ли люди зарабатывать деньги с помощью Гербалайф?

Мартин и его жена помогают другим открывать магазины, потому что они знают бизнес-модель и добились успеха. Он сказал, что их не беспокоит насыщение рынка.

Клубы можно найти «почти на каждом углу» на глубоком юге, и «все они процветают, и все они преуспевают».

Он также сказал, что у дистрибьюторов Herbalife в два раза больше клубов, чем кофеен Starbucks в Соединенных Штатах, хотя это не может быть подтверждено независимыми источниками.

Однако данные, полученные непосредственно от компании Herbalife, а также опыт других компаний показывают, что многим владельцам магазинов было трудно добиться успеха.

Смит сказал, что большинство людей тратят тысячи на открытие своего магазина, в том числе на покупку продуктов у Herbalife, что дает компании гарантированный крупный заказ. Затем владелец клуба должен вернуть это обратно.

«Они не принимают это решение, основываясь на логике или хорошем управлении рисками», — сказал Смит. «Они делают это, основываясь на эмоциях и социальном давлении» со стороны компании.

Согласно опросу Федеральной торговой комиссии за 2016 год, более половины владельцев клубов питания не получили прибыли или потеряли деньги. В раскрытии Herbalife 2020 года говорится, что около 180 000 из 191 000 дистрибьюторов, которые приобрели продукты для перепродажи, «заработали деньги на своих продажах и на продажах тех, кого они спонсировали». В нем также говорится, что в обычный месяц 90 000 дистрибьюторов зарабатывали деньги.

Из 90 000, которые якобы заработали деньги за один месяц, около половины из них заработали менее 3300 долларов.Большинство дистрибьюторов первого года заработали менее 1246 долларов за месяц. Эти значения доходов не включают расходы.

Дистрибьюторы высшего уровня, всего около 600, зарабатывают 16 000 долларов в месяц. Джонс сказал, что эти цифры обычно публикуются в социальных сетях для привлечения других, но это не норма.

Блыскал согласился. Она сказала, что сейчас практически невозможно попасть на эти высшие уровни из-за большого количества дистрибьюторов. Тем не менее, в отчете о прибылях и убытках Herbalife говорится, что люди высшего звена — президентской команды и выше — находятся там благодаря «навыкам, последовательной работе и самоотверженности».”

Indeed оценивает годовой доход дистрибьюторов Herbalife примерно в 1800–2200 долларов в месяц. Эти цифры также не учитывают расходы.

«Гербалайф продает вам мечту, но помните, что это именно мечта», — сказал Блыскал. «Открытие клуба питания требует много времени, энергии и денег, и мы слышали о большем количестве закрытий, чем те, которые были успешными. Подумайте, сколько денег вы вкладываете в это и сколько денег вам нужно вернуть, чтобы окупиться.Вы не можете, потому что так устроена система — таким образом, что вы не можете быстро или легко увидеть прибыль или убыток ».

Является ли Гербалайф финансовой пирамидой?

Бизнес-модель

Herbalife считается многоуровневой маркетинговой компанией, но критики говорят, что это пирамида, которая нашла лазейки в законодательстве США.

Дистрибьюторам

рекомендуется продавать продукт, но они могут получать комиссию, если они нанимают других людей — так называемых нижестоящих — и могут получать комиссию от продаж своих подчиненных.Когда компания обвиняется в финансовой пирамиде, она утверждает, что дистрибьюторы не могут зарабатывать деньги только на найме.

Но определение финансовой пирамиды не так просто.

Генеральная прокуратура Нью-Йорка, например, указывает, что существуют финансовые пирамиды с продуктами, финансовые пирамиды без продуктов и законный многоуровневый маркетинг.

Пирамида — это система заработка денег, основанная на привлечении инвесторов. Первоначальные промоутеры привлекают дополнительных инвесторов, которые набирают больше, тем самым выстраивая пирамиду.Те, кто находится наверху, получают часть вложений.

Многоуровневый маркетинг продает товары и услуги покупателям напрямую через дистрибьюторов, а не через магазины. Эти дистрибьюторы могут нанимать других и получать комиссию от своих продаж. Законные MLM делают упор на продуктах и ​​услугах больше, чем на присоединении, заявляет офис генерального прокурора Нью-Йорка. Это не незаконно.

Офис определяет пирамиду, основанную на продуктах, как когда компании используют продукты, чтобы казаться законными, но сосредоточены на зарабатывании денег через дополнительных дистрибьюторов и инвесторов.

«Это делается исключительно для того, чтобы обойти регулирующие органы, поскольку законы большинства штатов запрещают маркетинговую практику, в которой потенциальная прибыль связана в первую очередь с привлечением других инвесторов, а не с продажей продукции», — говорится на веб-сайте генерального прокурора Нью-Йорка. «Суть в том, что во всех финансовых пирамидах продажа самого продукта гораздо менее важна, чем привлечение новых инвесторов».

В отчете Федеральной торговой комиссии за 2003 год приводятся примеры того, как определять финансовые пирамиды на основе продуктов, также известные как MLM, основанные на найме, на основе сделанных заявлений.

Дистрибьюторы или инвесторы описывают их как «возможности получения дохода», говорят о том, что это легко для всех, и говорят, что люди могут устанавливать свои собственные часы и что несколько часов в неделю могут превратиться в доход, достаточный для того, чтобы бросить работу на полную ставку.

Однако FTC предупреждает, что финансовые пирамиды, основанные на продуктах, будут пристыдить людей за неудачи и недостаточную работу, несмотря на то, что они говорят новобранцам, что это не очень серьезное обязательство. Они могут удерживать людей от критики любого аспекта продуктов и бизнес-модели.

Кроме того, FTC предупреждает людей о том, что они не верят утверждениям о том, что MLM не могут быть пирамидальными схемами, потому что пирамидные схемы являются незаконными. Агентство в своем отчете признает, что чиновники по защите прав потребителей обычно реагируют, а не проявляют инициативу. Часто жалобы принимаются, но дистрибьюторы могут не сообщать о компаниях, поскольку считают, что они виноваты в неудаче, а не самой модели.

Следует отметить, что в Грили владельцам клубов питания разрешено нанимать людей для работы в компании, но только при соблюдении надлежащих юридических документов и протоколов.

Гербалайф использовала множество аналогичных тактик, которые FTC и Генеральный прокурор Нью-Йорка приписывают финансовым пирамидам, основанным на продуктах, сообщили Tribune несколько источников.

Смит сказал, что дистрибьюторы лгут о том, сколько они зарабатывают и используют свой рейтинг в Herbalife для подтверждения своих требований. Он сказал, что, как правило, это не так, и эти люди будут покупать продукты, чтобы оставаться в своем звании, но обычно не могут их продавать.

По словам Киссане, участники

также широко заявляют о том, насколько легко это будет и сколько денег может заработать человек.Еще одна тактика, которая вызывает удивление, по словам Блыскала, — это строгая политика компании в отношении вывесок на клубах питания.

«Клубы не являются предприятиями розничной торговли, кафе, ресторанами или ресторанами на вынос. Поскольку личное взаимодействие является основой прямых продаж, клиентов клуба следует привлекать в клуб через личное приглашение », — говорится в своде правил клуба питания Herbalife. «Ограниченная внешняя видимость клуба поддерживает отношения« один на один », которые дистрибьюторы упорно стараются установить в рамках своего бизнеса прямых продаж.Эти ограничения в отношении внешнего вида клуба помогают избежать привлечения прохожих ».

Блыскал сказал, что если бы миссия компании действительно заключалась в продаже, а не в наборе персонала, она хотела бы привлечь людей, чтобы они попробовали продукт.

В 2016 году FTC рассчиталась с Herbalife на 200 миллионов долларов за «обман потребителей, заставив их поверить, что они могут заработать значительные деньги, продавая диету, пищевые добавки и товары личной гигиены». В его жалобе утверждалось, что структура компании была «несправедливой».

«Он вознаграждает дистрибьюторов за то, что они привлекают других к участию и покупают продукты для продвижения в маркетинговой программе, а не в ответ на реальный розничный спрос на продукт, что причиняет значительный экономический ущерб многим из его дистрибьюторов», — говорится в отчете FTC.

Ожидалось, что

Herbalife реструктурирует свой план компенсации, но Смит и Блайскал заявили, что существенных изменений он не претерпел.

В последние годы Herbalife была оштрафована Комиссией по ценным бумагам и биржам за ложь инвесторам о своей бизнес-структуре в Китае, а руководителям было предъявлено уголовное обвинение в даче взяток китайскому правительству с целью уклонения от контроля со стороны регулирующих органов.

В октябре федеральный суд Майами возобновил рассмотрение дела на 144 миллиона долларов против 44 ведущих дистрибьюторов Herbalife за то, что они утверждали, что другие могут достичь такого же уровня финансового успеха.Еще несколько дел против компании все еще находятся в стадии рассмотрения.

По заявлению правительства Бельгии, компания запрещена в Бельгии за незаконную финансовую пирамиду.

«Согласны ли вы с пирамидой или нет, форма пирамиды неоспорима, — сказал Блыскал. «Круг Основателей с наименьшим количеством членов — это вершина пирамиды. Клуб председателя, со следующим наименьшим количеством людей, находится внизу. Все остальные держат всю тяжесть людей внизу.Это ты. Вы зарабатываете деньги не для себя и своей семьи, вы зарабатываете деньги для своих спонсоров.

«И ты видишь это последним».

Что люди должны делать вместо этого?

Людям следует обращаться за профессиональной помощью, если они хотят поправить свое здоровье или похудеть. Kissane, Dallow, Jones, CDC, NIH и FDA — все они рекомендуют поговорить с диетологом или врачом, прежде чем вносить изменения в диету.

Диетологи и врачи могут проводить анализы крови, глубоко оценивать диету и состояние здоровья человека и определять наилучшие шаги.

Некоторые страховые компании могут не покрывать все посещения диетолога, но виртуальные услуги могут помочь людям найти диетологов, посещения которых покрываются. Некоторые провайдеры могут разработать платежную систему.

По словам Дэллоу, на сайте

EatRight.org Академии питания и диетологии есть база данных для зарегистрированных диетологов, у которых есть полномочия и ресурсы для ухода за ними.

Людям также необходимо помнить, что настоящие изменения требуют работы и времени. Существенная прибавка в весе обычно происходит в течение месяцев или лет, также как и потеря веса.Тем, у кого есть другие проблемы со здоровьем, часто необходимо делать долгосрочные изменения.

Дэллоу сказал, что общество уделяет слишком много внимания весу и что людям необходимо учитывать свою генетику, силу, сердечно-сосудистую систему, диету и психическое здоровье. Эти соображения будут меняться в зависимости от каждого человека. Она и Киссане верят в создание индивидуальных планов для каждого клиента, основанного на конкретных потребностях и способностях.

«В каком-то смысле вы почти как детектив, пытаясь понять, что сработает, — сказал Киссане.«У меня определенно нет резкого подхода к этому».

Как найти хорошую добавку?

Киссан и Дэллоу считают, что добавки могут быть полезны для людей, в зависимости от их ситуации, но хотят, чтобы потребители были крайне осторожны.

«Я думаю, что добавки могут иметь значение (для здоровья), но добавка означает что-то добавленное», — сказал Киссане. «Они не должны быть тем, чем вы занимаетесь исключительно».

Во-первых, людям нужно поговорить с предпочтительным профессионалом, который может дать рекомендации по брендам, дозировке и активным ингредиентам, которые нужно искать.Обе упомянутые эффективные добавки можно найти в Walmart, Walgreens или других магазинах. Нет необходимости покупать дорогие продукты.

Дэллоу сказал, что люди также должны провести всестороннее исследование продуктов. Просмотрите отзывы, свяжитесь с Better Business Bureau и поищите сторонние исследования.

Многие компании будут проводить свои собственные исследования, но они часто проводят эксперименты на животных и не делятся существенной информацией, сказала она. Исследования должны проводиться на людях двойным слепым методом и определять безопасность и эффективность.

Продукты

должны иметь стороннюю сертификацию, но Киссан отмечает, что эти сертификаты просто указывают на то, что ингредиенты продукта являются точными. Он не проверяет безопасность или эффективность. В приложении должна быть доступна исчерпывающая информация.

Потребители также должны полностью избегать МЛМ, включая Гербалайф, сказал Киссане. Из-за правил FDA невозможно точно узнать, что находится в продукте. В продуктах MLM часто используются запатентованные смеси, и нет общедоступной информации о точных ингредиентах или уровнях содержания.

Отвечая на вопрос о списках ингредиентов, Мартин сказал, что меню J-Town Nutrition можно найти в социальных сетях, но ни в одном посте, рассмотренном Tribune, нет фактических ингредиентов. В округе Уэлд есть магазины, которые предоставляют покупателям полные списки ингредиентов онлайн и в магазине.

Какой вывод?

Пробовать продукты Гербалайф или продавать их рискованно, по мнению подавляющего большинства тех, кто говорил с Tribune по поводу этой истории. Они сказали, что есть более надежные способы заработать дополнительный доход и лучшие варианты чая и коктейлей.

Блыскал сказала, что потребовалось больше года, чтобы «очистить» от вредной риторики, которую она слышала во время работы в Herbalife. Теперь она по возможности выступает против компании, ее продуктов и практик.

Тем временем Дэллоу и Киссейн призывают к осторожности и осторожности. Не существует волшебных лекарств, особенно тех, которые претендуют на то, чтобы сделать кого-то богатым.

«Вся причина, по которой я занялась питанием, заключалась в том, чтобы помочь людям и изменить ситуацию к лучшему в долгосрочной перспективе. Я не хочу оставлять клиентов навсегда, — сказал Киссане.«Я хочу дать им возможность делать это, учиться и идти самостоятельно. Мне очень неприятно видеть, как некоторые из этих людей охотятся, особенно в некоторых из этих клубов питания ».

Примечание. Эта история была обновлена ​​в 10:04 в понедельник, чтобы исправить упоминание о бельгийском правительстве.

почему диеты не работают — Packerland Crossfit

Диета — это хитрый зверь и своего рода мода (или нижнее белье… меняется каждый день). Обычно существует стиль диеты, «входящий в состав».Помните диету Аткинса? Вы слышали о кето-диете или Гербалайфе? Многие пытались это сделать, некоторые преуспели, а многие потерпели неудачу. Но почему? Почему некоторые люди могут похудеть, а другие не могут похудеть? Я не могу дать вам четких причин, почему, но то, что я могу сделать, это помочь предложить понимание и направить вас по пути к лучшему решению, чем охмеление диеты.

Почему не работают:

1. Устойчивость. Основная причина, по которой мы видим немедленные результаты на диете, заключается не в самой диете.Да, почти все диеты диктуют, что мы можем или не можем есть (например, коктейли-заменители еды для Гербалайф), но они также способствуют общему пониманию того, что мы потребляем. Поэтому в большинстве случаев мы будем тянуться к салату, а не куску торта (хорошие углеводы против жирных). Поскольку диета вырисовывается в глубине нашего сознания, и мы ограничены в еде, которую мы обычно едим, способность металла оставаться на правильном пути становится сложной задачей. Если мы падаем с подножки, разгул становится трудным, а вернуться в нужное русло — умственно непросто.Пока, пока, прогресс. Как видите, здесь есть огромная психологическая составляющая.

2. Количество поступающих калорий и выходящих калорий. Если диета не работает, самым простым решением для похудания является ограничение калорий. Логика подсказывает нам, что если мы сжигаем больше, чем едим, мы должны похудеть. Если бы это было правдой, разве мы не были бы худыми? Так почему не работает? Рад, что вы спросили :). На то есть две причины:

1. Наше тело любит жир больше, чем мышцы. С учетом сказанного, если мы ограничим потребление калорий в нашем теле, мы будем хранить все, что едим, в виде жира и сжигать мышцы в качестве топлива.Наше тело будет жертвовать всем, чтобы сохранить и накапливать больше жира.

2. У нас есть определенное количество калорий, необходимых нашему организму для правильного функционирования. Это называется нашей скоростью метаболизма в состоянии покоя (ключевое слово: отдых; означает даже при отсутствии активности). Мой RMR составляет 2800 калорий в день. Мы можем поговорить о том, как найти это число в другой раз. Если нам не удастся достичь этого числа постоянно, скажем, более чем на 50% (это не магическое число, просто случайное), наши тела станут настолько эффективными, чтобы оставаться в живых, что мы замедляем скорость метаболизма.Это означает, что мы будем сжигать все меньше и меньше калорий для получения энергии и начнем откладывать их в виде жира. Мы можем чувствовать себя вялыми, медлительными, капризными, раздражительными и в целом ужасными. Наше тело компенсирует ограниченное количество калорий.

Решения:

Рассматривайте питание не как диету, а как образ жизни. Также поймите, что любые изменения — это сложно, они будут откатываться назад, и это нормально; мы люди. Время от времени выпивать пиво или печенье — это еще не конец света. Когда это становится, а проблема — это когда это происходит каждый день.В Packerland CrossFit у нас есть три простых правила при выборе правильного питания и его соответствия нашему образу жизни:

1. Ешьте настоящую пищу — если она была добыта из земли, у нее были глаза или она погибнет на полке, считайте ее съеденной.

2. В основном растения — Здесь можно получить максимальную отдачу от вложенных средств. Это самая ПЛОТНАЯ ПИТАТЕЛЬНАЯ пища с наименьшим количеством калорий.

3. Не слишком много. Хорошая тарелка еды — это порция мяса размером с ладонь, порция из пальмы хороших углеводов (рис, крахмал, немного фруктов и т. Д.)), порция жира (орехи, семена, кокосовое масло и т. д.) размером с большой палец, а остальные овощи. И ни секунды в меру наших возможностей.

В конце дня мы получаем только один разум, тело и душу. Как только питание станет частью вашей повседневной жизни, больше не придется бороться. Изменить сложно, но мы здесь для поддержки. #YourHealthMatters

Немного пищи для размышлений,

-Тренер Дерек

Это безопасно и эффективно для похудения?

Плюсы

  • Легко использовать заранее приготовленные коктейли
  • Заменители пищи могут помочь вам похудеть

Минусы

  • Серьезные обвинения в безопасности продукции и корпоративной этике
  • Дистрибьюторы, занимающиеся многоуровневым маркетингом, не имеют формального образования в области питания
  • Жидкая диета неустойчива в долгосрочной перспективе

Фон

Herbalife — это глобальная компания многоуровневого маркетинга (MLM), которая продает широкий спектр пищевых добавок, используемых для похудания и улучшения общего состояния здоровья.

Это было начато Марком Хьюзом в 1980 году, когда он начал продавать добавки из багажника своей машины. В настоящее время компания работает в 94 странах с более чем 4,5 миллионами дистрибьюторов.

На корпоративном уровне в Herbalife работает множество зарегистрированных диетологов, врачей и ученых.

Но после посещения их веб-сайтов кажется, что их основное внимание уделяется «бизнес-возможности». Каждая ссылка ведет к тому, чтобы узнать больше о том, как начать свой собственный бизнес Herbalife в рамках их многоуровневых маркетинговых усилий.

За последние 30 лет компания Herbalife разразилась множеством финансовых и медицинских скандалов.

Он был оштрафован Федеральной торговой комиссией за финансовую пирамиду. Дистрибьюторам рекомендуется покупать большие объемы продукции, которую они впоследствии не могут вернуть или перепродать.

Были также серьезные жалобы на продукты, вызывающие печеночную недостаточность, а также вопросы о безопасности других включенных ингредиентов.

Только по этим причинам я бы не стал использовать Гербалайф или какие-либо из их продуктов.

Оценочная карта Herbalife Diet

Программа похудания Гербалайф была объективно оценена диетологом по следующим критериям:

  • На основе фактов: 3,0
  • Легко следовать: 4,0
  • Настройка: 2,0
  • Устойчивость: 2,0
  • Безопасность: 1,0
  • Соотношение цены и качества: 2,0
  • Подотчетность: 4,0

Как работает диета Гербалайф

Программы похудания — лишь одна из многих линий продуктов, которые предлагает Гербалайф.

Есть несколько способов похудеть с помощью Гербалайф, но сначала вы должны связаться с одним из их дистрибьюторов, чтобы приобрести продукт.

Дистрибьютор поможет вам определить, какая программа лучше всего подходит для вас. Три варианта:

  • Программа быстрого старта: Включает 2 коктейля-заменителя еды, чайный напиток, поливитамины и добавку, повышающую метаболизм.
  • Расширенная программа: Включает все, что есть в Quickstart, а также два дополнительных дополнения.
  • Ultimate Program: Включает в себя все от Advanced, а также две дополнительные добавки для сахара в крови и пищеварения.

Все три программы включают замену двух приемов пищи коктейлями Гербалайф и самостоятельное употребление одного приема пищи и двух небольших перекусов вместе с пищевыми добавками.

В коктейлях содержится 90 калорий на порцию, поэтому, даже если вы смешаете их с 8 унциями молока, вы получите только около 200 калорий.

Заменив два приема пищи этими коктейлями, вы значительно сократите потребление калорий и похудеете, но, вероятно, останетесь голодными.

Состав коктейлей Гербалайф не идеален. Хотя они низкокалорийны, они сильно обработаны множеством искусственных ароматизаторов, синтетических витаминов и эмульгаторов.

В коктейле Formula 1 содержится всего 9 граммов белка на порцию. Я ожидаю, что коктейль «заменитель еды» будет содержать не менее 20–25 граммов белка.

Похоже, что большинство планов питания Гербалайф рекомендуют добавлять больше протеина (который они продают) в коктейль Формулы 1, если вы собираетесь использовать его в качестве замены еды.

Это означает, что вам необходимо приобрести два разных продукта; Я не уверен, почему они просто не создали один продукт.

Коктейли также очень богаты сахаром. Почти 40% калорий в каждом коктейле приходится на сахар.

Я не понимаю, как употребление такого количества сахара и такого небольшого количества белка может заставить вас вообще почувствовать себя сытым.Я бы не стал рассматривать эти коктейли «заменитель еды» из-за низкого содержания калорий и питательных веществ.

Программа также включает большое количество пищевых добавок. Один образец «плана питания», который я нашел в Интернете, включал прием 3-5 добавок за один прием пищи. Это 15 добавок в день!

Добавки представляют собой комбинации трав, синтетических витаминов, слабительных средств и кофеина, предназначенные для увеличения энергии и ускорения обмена веществ.

В дополнение к добавкам вам все еще нужно есть немного еды, пока вы принимаете протеиновые коктейли.

Herbalife не дает конкретных указаний о том, что есть во время еды и закусок, хотя их веб-сайт действительно предлагает некоторые «планы питания» в качестве образцов.

Судя по статьям на их веб-сайте, они, похоже, побуждают вас выбирать низкокалорийные продукты, такие как нежирный белок, овощи, фрукты, цельнозерновые и обезжиренные молочные продукты для ваших блюд и закусок.

Работает ли он для похудения?

Удивительно, но несмотря на то, что компания существует уже 30 лет, исследований, конкретно подтверждающих эффективность их продуктов, мало.Существует множество исследований о вреде продуктов для вашей печени.

Мне удалось найти одно исследование 2009 года, посвященное коктейлям Гербалайф с высоким содержанием белка. Семьдесят двум субъектам давали коктейль с высоким содержанием белка или сбалансированный по питанию коктейль с умеренным содержанием белка.

Группа с высоким содержанием белка испытала большую потерю жира. Между двумя группами не было значительной разницы в потере веса или других показателях.

Одно это исследование не убедило бы меня в том, что Гербалайф лучше, чем другие коктейли-заменители еды, представленные на рынке.

На веб-сайте Herbalife обсуждаются данные нескольких исследований о пользе заменителей пищи.

Например, в исследовании 2014 года сравнивались две 12-месячные программы по снижению веса. Один предложил коктейль, заменяющий еду, другой — нет.

Обе группы похудели, но потеря веса была более значительной у участников, получавших заменитель пищи.

Заменители пищи, как правило, помогают людям похудеть, потому что они исключают «догадки» при подсчете калорий.Они делают контроль порций легким.

Устойчивость

Диеты, включающие заменители пищи, привлекательны тем, что они просты.

Подобная диета может сработать в краткосрочной перспективе для тех, кто не очень заботится о том, чтобы есть настоящую еду, и у кого нет времени готовить или готовить еду.

Гербалайф предлагает множество различных типов коктейлей, которые можно отрегулировать в соответствии с диетическими предпочтениями.

Их основной коктейль, коктейль Формула 1, сделан из соевого протеина.Также предлагают коктейли из гороха, риса или кунжута.

Это может быть альтернативой людям с аллергией или диетическими ограничениями. Но если у вас аллергия или чувствительность к ингредиентам коктейлей, их нельзя изменить.

Постоянная жизнь за счет коктейлей и добавок не является приемлемой, хотя временно может работать.

Но как только вы снова начнете нормально есть, скорее всего, вы снова наберете вес и даже больше.

Подотчетность

Herbalife — это многоуровневая маркетинговая компания.Вы должны покупать их продукцию через их дистрибьюторов.

Любой может стать дистрибьютором и продавать продукт, хотя они предлагают «обучение», когда вы начинаете. Непонятно, что включает в себя обучение.

Таким образом, любая ответственность, которую вы можете получить, будет зависеть от вашего дистрибьютора.

Я лично знаю нескольких дистрибьюторов, которые активно поддерживают своих клиентов, хотя у них нет формального образования в области питания.

Если вы выберете правильного дистрибьютора, вы сможете получить от него хорошую поддержку.

Также было несколько «клубов» питания Гербалайф, появлявшихся в торговых центрах здесь и там.

Цель этих клубов — привлечь людей, чтобы попробовать продукт, чтобы они могли зарегистрироваться, чтобы использовать или продавать Гербалайф. Некоторые клубы также предлагают различные оздоровительные и фитнес-классы.

Интересно, что клубы не упоминают Гербалайф ни в своем названии, ни в маркетинге, чтобы избежать регулирования FDA.

Я лично посетил один из этих клубов, подумав, что это новый смузи-бар. Я почувствовал себя немного обманутым, когда понял, что продавать продукт MLM — всего лишь фасад. Я не вернулся.

Соотношение цены

Программы похудания Гербалайф стоят от 123,80 до 238,55 долларов за двухнедельный запас, в зависимости от количества добавок, которые вы хотите включить.

Это умеренная стоимость для двух коктейлей, заменяющих прием пищи, и большого количества пищевых добавок.

Я бы не сказал, что это хорошее соотношение цены и качества. Шейки низкого качества и, скорее всего, оставят вас голодным, когда вы их выпьете.

Вы, вероятно, не заметите снижения вашего счета за продукты, если будете пить эти коктейли.

Безопасность

Есть много серьезных проблем с безопасностью продуктов Гербалайф. Гербалайф была оштрафована FDA и подана в суд за включение опасных ингредиентов в свою продукцию.

Хотелось бы надеяться, что эти ингредиенты были удалены, я бы не стал доверять компании, участвующей в таком большом количестве юридических споров.

Наиболее серьезные обвинения касаются продукта, вызывающего заболевание печени. Министр здравоохранения Израиля обнаружил, что Гербалайф продает продукты, содержащие несколько токсичных ингредиентов, вызывающих печеночную недостаточность.

Тематическое исследование, проведенное в США, показало, что два пациента с печеночной недостаточностью ранее принимали Гербалайф.

Подобные сообщения были обнаружены в Швейцарии, где продукты связаны с печеночной недостаточностью и требуют пересадки.

Исследование, финансируемое Herbalife, показало, что их продукты не вызывают токсичности для печени.

Возможно, что сомнительные ингредиенты могли быть удалены после того, как эти обвинения стали известны, но помните, что диетические добавки не регулируются FDA, пока не будет сообщено о проблеме.

Сравнение

Я не поклонник диет на основе коктейлей. Я лично люблю поесть. Употребление еды в долгосрочной перспективе нерационально.

В коктейлях Гербалайф нет ничего особенного, и они могут оказаться плохим выбором с точки зрения питания по сравнению со многими другими протеиновыми коктейлями на рынке.

Если вы все же хотите попробовать заменить один или несколько приемов пищи коктейлем, я бы поискал коктейли с другим составом питательных веществ.

Стремитесь получать 200–400 калорий на коктейль и не менее 20–25 граммов белка. В коктейлях также должно быть менее 10 граммов сахара на порцию.

Кроме того, я не поклонник многоуровневых маркетинговых компаний. Эти компании, как правило, взимают плату за то, чтобы стать дистрибьюторами, или требуют, чтобы вы ежемесячно покупали определенное количество их продукции.

Большинство людей не зарабатывают на таких схемах и, как правило, теряют деньги.Я бы избегал любых пищевых продуктов, продаваемых такими компаниями.

Итог

Herbalife — хищная компания, продающая некачественные продукты питания.

Было много новостей о том, как Herbalife использует своих дистрибьюторов для получения прибыли.

Большинство дистрибьюторов теряют деньги, работая в компании. Между тем, владельцы компании известны своим расточительным образом жизни.

В диетическом отношении коктейли содержат мало белка и очень много сахара.Добавки в основном состоят из трав, слабительных средств или кофеина и не очень полезны для вас, если ваша цель — похудеть. Я бы избегал Гербалайф любой ценой.

Если ваша цель — похудеть, я рекомендую придерживаться диеты на основе цельных продуктов, контролировать свои порции и регулярно заниматься спортом.

Если вы все же решите принимать добавки или протеиновые коктейли, чтобы помочь с потерей веса, обязательно тщательно изучите компанию, прежде чем принимать их продукты, чтобы гарантировать безопасность и эффективность.

Это много травяного уха или хорошая программа?

Мне очень хотелось сделать обзор Herbalife в течение долгого времени, потому что их торговые точки, кажется, есть повсюду, и мне было интересно, в чем заключалась сделка с этим продуктом. Люди также просили меня взглянуть на это. Со стороны это похоже на диету старой школы с использованием трав и похудания, но так ли это? Я решил, что должен узнать. Я зашел на сайт Гербалайф, чтобы разобраться. Вот так!

Я сразу заметил, что на сайте Herbalife указано внушительное количество членов «Консультативного совета по питанию», все из которых являются врачами.Если вы читали мой обзор по шакеологии, вы уже знали, что то, что у кого-то есть доктор медицины после его имени, не означает, что он много знает о питании.

И то, что кому-то платят за членство в «Консультативном совете», не означает, что он полностью поддерживает продукт. Есть полностью компетентные, умные диетологи, которые консультируют такие пищевые компании, как Pepsico, по вопросам маркетинга и продуктов, но не обязательно рекомендуют продукт своим клиентам.

Если компания спросит меня о моем мнении о продукте, я автоматически попаду в «Консультативный совет».Так что да, вот это.

У

Herbalife есть блог на своем сайте, и первая статья, которая появляется на странице блога, посвящена тому, как уменьшить внешний вид ваших мужских сисек, которые они называют «мобами». Ха-ха !! О, Гербалайф, ты такой веселый!

Гербалайф предлагает массу интересных продуктов, таких как кремы для лица и шампуни. Изучение веб-сайта Гербалайф похоже на посещение Walmart — вы можете получить практически все, что вам нужно… но на то, чтобы просмотреть все это, у меня ушли бы недели.

Для краткости я собираюсь сконцентрироваться на «Продвинутой (их слова не мои, к вашему сведению) Программе управления весом» Гербалайф, которая продается как заранее определенная группа товаров.Это их пакет управления весом среднего уровня, между программой Quickstart и Ultimate Program.

Расширенная программа управления весом.

Приступим. Как и следовало ожидать, программа Advanced Weight Management основана на коктейлях Herbalife Formula 1. Эти коктейли четко рекламируются как заменители еды, призванные заменить один прием пищи в день.

При приготовлении из обезжиренного молока в соответствии с инструкциями на упаковке, коктейль содержит 170 калорий, 3 грамма клетчатки, 9 граммов белка, 9 граммов сахара и 1 грамм жира.Мой желудок просто урчал при мысли о том, чтобы заменить еду этим коктейлем, потому что в качестве замены еды это в значительной степени один шаг от голода.

Вы бы съели батончик мюсли в качестве полноценного обеда? В основном это то, что вы получаете от коктейля Гербалайф с точки зрения макроэлементов. 1 грамм жира не оставит хомячка моей дочери сытым до следующего приема пищи, поэтому я действительно не ожидаю, что он будет держать человека сытым более чем на 15 секунд.

Мне как бы интересно, как компания ожидает, что потребители сохранят хоть немного самоконтроля при следующем приеме пищи, если их завтрак или обед содержат всего 170 калорий.

Я бы съел в обед вдвое больше, если бы выпил это на завтрак, и в конечном итоге набрал бы вес. Вся концепция пахнет диетой SlimFast, которая, как мы все знаем, ошибочна.

170 калорий примерно на 330 калорий меньше, чем я бы рекомендовал для еды, а 9 граммов протеина — это слишком мало. Привет, Гербалайф! Последние рекомендации — 20-25 граммов протеина за один прием пищи, так что, может быть, в этом столетии перейдем к программе?

Для всех членов Консультативного совета по питанию Herbalife, по крайней мере, один из них мог бы сообщить компании, что белок увеличивает чувство сытости, жир не вреден для вас, а 170 калорий — это перекус, а не прием пищи.

Ингредиенты коктейлей включают фруктозу и ароматизатор искусственной ванили, которые представляют собой 2 ингредиента nd и 5 th соответственно, за которыми следует пучок трав, я думаю, поэтому он называется «Гербалайф». В коктейлях содержатся все обычные подозреваемые — различные волокна, такие как порошкообразная целлюлоза и инулин, а также множество витаминов и минералов.

По сути, вы потратите меньше денег, съев батончик мюсли или кусок хлеба со столовой ложкой арахисового масла и назвав это тем, чем оно является на самом деле, то есть «низкокалорийной диетой».

Если коктейли вам не нравятся, Herbalife предлагает батончик Herbalife Express Meal на 56 г, содержащий 200 калорий, 5 граммов клетчатки, 15 граммов белка, 11 граммов сахара и 5 граммов жира.

Ни один прием пищи в вашей жизни не должен весить 56 граммов. Примерно такой же вес, как батончик Snickers, даже если бы это был чистый белок (а это не так, поэтому ожидайте, что он будет менее сытным), он был бы эквивалентен целому блюду, состоящему из куриной грудки на 92 калории. Другими словами, «голод».

Далее: Herbalife «Total Control», который больше похож на трусики, чем на «запатентованную смесь экстрактов чая и кофеина, которая быстро стимулирует обмен веществ и дает ощущение энергии и бодрости».

По сути, это добавка с кофеином, замаскированная под что-то секретное и волшебное.

Мне кажется довольно забавным, что общая суточная доза Total Control обеспечивает 246 мг кофеина. Этот кофеин поступает из всех чайных экстрактов, которые звучат землисто и экзотично.Однако вы должны знать, что в большом кофе, сваренном Starbucks, содержится 260 мг кофеина, что больше, чем ваша доза Total Control.

AHHHH Гербалайф! Ты убиваешь меня! В чае есть антиоксиданты, довольно неплохо … но и в кофе тоже. И я не думаю, что они оправдывают стоимость этого продукта. Серьезно, зайдите в кофейню за 1 порцией кофе, и вы получите «Полный контроль»… Что именно вы контролируете?

Продукт Cell-U-Loss, который также является частью Продвинутой программы похудания Гербалайф, содержит кукурузный шелк, чтобы «поддерживать здоровое удаление воды».

Другими словами, это помогает вам писать, чтобы вы теряли водный вес. Очень интересно. Cell-U-Loss с экстрактом петрушки, одуванчика и спаржи — это то, что вы бы назвали «естественным мочегонным средством» или, другими словами, «пустой тратой денег». Пожуйте петрушку (потому что кукурузные рыльца застревают в зубах), выпейте много воды, съешьте настоящую пищу и закончите день.

В программе есть еще один продукт, называемый активатором клеток Formula 3. Похоже, это заставит эти клетки выбросить весь свой жир, верно? Высокотехнологичный!

Основным ингредиентом этой добавки является альфа-липоевая кислота, которую ваше тело вырабатывает само по себе, и ее достаточно, если вы придерживаетесь сбалансированной диеты.Альфа-липоевая кислота является антиоксидантом, и было показано, что она эффективна (заметьте, в предварительных исследованиях) при некоторых состояниях … но потеря веса не входит в их число.

Я думаю, что закончил этот обзор. Я полностью готов вздремнуть и выпить джин с тоником после этого, и я уверен, что вы тоже.

Вкратце:

Гербалайф — это, по сути, низкокалорийная диета — вы заменяете весь прием пищи на коктейль на 170 калорий. Если вы не восполняете недостающие калории во время других приемов пищи, вы, вероятно, похудеете.

Гербалайф продает много хулиганов, замаскированных под крутые имена. Cell-U-Loss, Total Control, Formula 3 Activator — все они состоят из экстрактов и соединений, которые вы можете получить при сбалансированном питании. Названия добавок довольно креативны, но на самом деле, похоже, не имеют никакого отношения к тому, чего продукт на самом деле достигает (или не достигает).

Гербалайф, кажется, основан на науке о питании, которая становится древней. Жир — это неплохо, низкокалорийные диеты обычно не заканчиваются благополучно, и вы должны получать около 20-25 граммов белка за один прием пищи.Надеюсь, кто-то из авторитетного «Консультативного совета по питанию» Herbalife подойдет и сообщит компании.

Мужские сиськи называются «мобами». Благодарим Гербалайф за эту убедительную и важную информацию.

Пожалуй, самое главное, коктейль один раз в день вместо еды не научит вас, как лучше, устойчиво и значимо изменить свой выбор продуктов питания.

Не то чтобы в Herbalife есть что-то опасное, по крайней мере, для здорового потребителя.Это просто основано на плохой науке. Коктейли Гербалайф могут быть хорошим вариантом для перекуса, но это все. И цельная пища превосходит их по питательности безоговорочно.

Приговор:

Мое мнение таково: подобно насыщенной травами диете SlimFast, Гербалайф сочетает низкокалорийную, неустойчивую диету с большим количеством трав. Проходить. Ешьте настоящую пищу.

Подробнее о диетах читайте в моих обзорах: Shakeology, Zija и Plexus.

Работает ли потеря веса Гербалайф? (с иллюстрациями)

Гербалайф — это план здоровья и похудения, в котором используются коктейли на основе витаминов и белков.Продукт приобретается с помощью многоуровневого маркетинга, также известного как прямые продажи, что означает, что он распространяется через независимых розничных продавцов, как план домашней вечеринки. Есть многочисленные сообщения о том, что потеря веса Гербалайф может быть довольно успешной, если продукт используется по назначению. Как и в случае с любой диетой, есть ряд факторов, которые следует учитывать перед использованием продукта.

Продукты Herbalife разработаны с целью достижения хорошего физического здоровья, а не только для похудания.Производители утверждают, что потеря веса — положительный побочный продукт общего состояния здоровья, достигнутого с помощью продукта. Пользователи утверждали, что Гербалайф помог им с различными заболеваниями, от кислотного рефлюкса до синдрома хронической усталости.

Гербалайф для похудания работает за счет замены обычного приема пищи различными ароматизированными протеиновыми коктейлями.Трехразовое питание состоит из одного обычного здорового приема пищи в день и двух коктейлей. Есть белковые закуски и витаминные добавки, которые используются в сочетании с коктейлями, чтобы предположительно повысить метаболизм и контролировать чувство голода.

Цена плана может отпугнуть многих.Средняя цена месячного предложения по плану похудания Гербалайф составляет примерно 150 долларов США (USD) и выше. Для тех, кто ищет дешевый способ похудеть, этот ценник может показаться ошеломляющим. Следует учитывать, что этот продукт заменит две трети или более обычных пищевых продуктов, которые потребляет человек, поэтому стоимость может быть не такой высокой, как кажется на первый взгляд.

Отчеты о том, насколько хорошо Гербалайф работает по снижению веса, разнообразны.Многие пользователи заявляют об огромных успехах, в то время как другие используют такие термины, как «мошенничество». Подавляющее большинство сообщений от тех, кто продолжал пользоваться программой на неопределенный срок, положительные, в них утверждается, что общее состояние здоровья пользователей улучшилось, а здоровая потеря веса была достигнута и сохранена.

Как и в любой другой программе по снижению веса, пользователи рекомендуют тем, кто участвует в программе по снижению веса Гербалайф, рассматривать изменение в привычках питания как изменение образа жизни.Потеря веса кажется полностью поддерживаемой только при продолжении использования продукта после достижения точки потери. После того, как организм приспособится к употреблению коктейлей в качестве основной формы питания, большинству будет трудно перейти на стандартную пищу, не прибавив в весе. Многим трудно продолжать покупать и пить коктейли до конца своей фазы поддержания веса, что, безусловно, следует принять во внимание, прежде чем приступить к плану.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *