сколько весила и что на это повлияло, как боролась, ее вес теперь
Она — одна из известнейших российских певиц, ставшая популярной после победы в телепроекте «Фабрика Звёзд 2» в 2003 году. С тех пор за ней пристально наблюдают поклонники. Разница в весе, которую демонстрирует Полина Гагарина до и после похудения, впечатляет всех. И немудрено, ведь за полгода ей удалось сбросить значительное количество килограммов.
Вся правда о борьбе с килограммами
Во время проекта, в ранний период творческого пути, певица запомнилась пухлой, хотя лишним весом на тот момент не страдала. Тогда Полина весила до 60 кг. Иллюзию полноты создавали её пухлые щёки, но и худой она тоже не была, а набирать вес стала во время первой беременности.
Звезда рассказывает, что не контролировала голод и сметала из холодильника всё подряд. Достигнув на весах отметки 88, она твёрдо решила сбросить лишние килограммы. Они не только мешали ей жить, но и стали настоящей угрозой для будущей карьеры.
По меркам шоу-бизнеса Полина уже считалась «толстой», что, как известно, не привлекает аудиторию.
Состав и нормы питания
Вопрос о том, как певице удалось молниеносно сбросить вес, стал часто задаваться журналистами. Поэтому она решила поделиться с поклонниками секретом успеха, чтобы впредь больше не слышать одних и тех же вопросов.
Принципом составления диеты стало чередование трёх способов дневного рациона, разнящихся количеством углеводов и белков в составе:
- Первый день — углеводы (злаковые культуры, каши на воде).
- Второй день — белки (нежирное мясо, яйца, молочные продукты с малой долей жира).
- Третий день — потребление еды с малым количеством калорий (блюда из овощей в различной обработке — варёные, запечённые, на пару).
Жёсткие ограничения в еде подкреплялись интенсивными физическими нагрузками. Когда девушка училась во МХАТе, ей приходилось заниматься танцами и фехтованием — это было в числе обязательных занятий. Они заменили Полине полноценные тренировки в фитнес-центрах. Жёсткая диета в совокупности с вынужденным активным образом жизни сделала свое дело: всего за полгода певица смогла лишиться тридцати килограммов, а затем и ещё десяти.
В течение нескольких лет после кардинального перевоплощения ей удавалось поддерживать вес на отметке в пятьдесят килограммов. Результаты того, как похудела Полина Гагарина, приводят в восторг и мотивируют девушек на свершения.
Диета после второй беременности
Два года назад Полина тщательно скрывала от лишних глаз беременность вторым ребёнком. Килограммы, которые девушка так тщательно пыталась сбросить, вернулись вновь. Она набрала 25 кг. Несмотря на большой привес, он не побил антирекорд в 88 кг. После родов Полина снова принялась интенсивно снижать вес, а вездесущие рабочие контракты, обязывающие певицу выглядеть должным образом, стали мотиваторами.
В интернет-аккаунте она поделилась видоизменённой стратегией похудения. Чередование происходило уже не в днях, а в приёмах пищи ежедневно. К примеру: на завтрак девушка потребляла углеводы, на обед — низкоуглеводную пищу, на ужин — еду, насыщенную белками.
Такую стратегию своего похудения Полина разработала сама, без помощи диетологов. Она всегда была уверена: её внутренний голос лучше знает, что нужно организму. И, как оказалось, не прогадала.
Советы Гагариной по похудению
Каким бы ни был лишний вес, от него можно, а главное — нужно избавляться. Лишние цифры на весах прибавляют дискомфорта в повседневности, сковывают движения.
Личные рекомендации Гагариной при похудении:
- Подсчитывать калории вне зависимости от выбора диеты. Чтобы вес пошёл на спад, составляется рацион в пределах 1500 ккал.
- Не есть после шести вечера.
- Исключить соль, заменив ее соком лимона, другими специями и зеленью.
- Убрать из рациона жирные заправки для салатов. Взамен использовать растительное масло в небольших количествах.
- Продукты можно варить, запекать и готовить на пару, но не жарить.
- Мясо употреблять в ограниченных количествах, и только нежирное.
- Есть трижды в день. Перерыв между приёмами пищи должен составлять три часа. Дозволяется перекус в случае сильного чувства голода, но его масса не должна превышать отметку в 100 г.
Еще Полина утверждает, что размер одной порции должен соответствовать ладошке. А после окончания приёма пищи нужно вставать из-за стола с лёгким чувством голода.
диета, фото Полины Гагариной толстой до и после похудения, новости и фото 2019
Победительница второй «Фабрики звёзд» и финалистка «Евровидения 2015» Полина Гагарина покорила зрителей не только прекрасным вокалом, но и чудесным преображением. В начале карьеры Полина была пухленькой, внешне ничем не примечательной девочкой, сейчас же она превратилась в утончённую диву. Диета певицы и то, как похудела Полина Гагарина, интересует поклонников не меньше, чем её творчество и она охотно делится с ними секретами своего феноменального похудения.
Страна узнала о Полине Гагариной в 2003 году, когда 16-летняя школьница стала победительницей «Фабрики звёзд-2».
Её выразительный голос трогал душу, но внешность была вполне заурядной. По словам Полины она весила 57-58 кг при росте 164 см и была счастлива, когда весы показывали хотя бы на килограмм меньше.
В 2007 году начинающая певица вышла замуж за актёра Петра Кислова, с которым познакомилась будучи студенткой Школы-студии МХАТ. В этом же году на свет появился их сын Андрей. Во время беременности будущая мама постоянно испытывала чувство голода:
«Я могла проснуться ночью, подойти к холодильнику и уничтожить половину его содержимого. В ресторане съедала две порции спагетти и оставалась голодной. На десерт съедала два больших пирожных, запивая их сладких чаем».
В результате вес артистки приблизился к 88 килограммам.
Этот жизненный период стал для Полины очень трудным: продюсеры предлагали ей кабальные условия, а лишний вес не способствовал уверенности в своих силах. Недоброжелатели распространяли слухи, что Гагарина навсегда пропала с радаров и как певица больше не существует. Однако девушка взялась за себя начала следить за питанием, плюсом нагрузки во МХАТе были жёсткие и Полина потеряла 30 кг, а затем резко ещё 10 и это совпало со сменой имиджа, из простушки она превратилась в сексапильную блондинку и с триумфом вернулась в мир шоу-бизнеса.
Диета и принципы питания Полины Гагариной
В качестве базового меню Полина выбрала диету чередования, похожую на систему Маргариты Королёвой. Разница в том, что методика Королёвой рассчитана на 9 дней, а Гагарина придерживалась её до тех пор, пока ей не удалось избавиться от 30 кг лишнего веса. Ежедневный рацион певицы выглядел следующим образом:
- Первый день ― отварной рис;
- Второй день ― отварная или паровая куриная грудка без кожи;
- Третий день ― овощной суп или не содержащие крахмал овощи на пару.
Остальные продукты кроме чая без добавок были под запретом. Весь срок похудения Полина не ела после 18-00 и старалась ежедневно выпивать не меньше 2 л бутилированной воды без газа.
Помимо диеты сжигать жир помогла нешуточная физическая нагрузка в Школе-студии МХАТ ― ежедневные выматывающие тренировки, где сценическую хореографию сменяло фехтование. За полгода певица не только избавилась от 30 кг, но и закалила силу воли и научилась справляться с приступами голода. Ещё 10 кг ушли уже после того, как Полина перестала придерживаться строгой диеты.
«Их растворила краска для волос, перекраситься в блондинку стоило даже ради этого!», ― смеётся артистка.
Как певица сохраняет вес
Долгое время Гагарина придерживалась веса 48 кг. Но после рождения в 2017 году дочки Мии (в браке с фотографом Дмитрием Исхаковым) решила не быть к себе столь строгой. Сегодня артистка весит 53 кг и выглядит на редкость органично. За вторую беременность она набрала 25 кг и в этот раз избавилась от них быстро.
Тоже интересно: как Ксения Бородина похудела после родов
Певица больше не придерживается монодиеты, она практикует здоровое питание, в основе которого следующие принципы:
- На завтрак углеводы (овсяная или пшённая каша).
- В качестве перекуса овощи или куриная грудка без кожи.
- Выбор в пользу постного мяса.
- Вместо сладостей фрукты.
- Отказ от алкоголя и крахмалистых продуктов.
- Вместо хлеба хлебцы.
- Не переедать даже в праздники.
- На ужин овощи на пару или кефир не менее чем за 2 часа до сна.
- В день выпивать 1,5 л простой воды.
«Важно соблюдать интервалы между приёмами пищи и не переедать, есть в одной порции столько, сколько умещается в ладошке. Главная проблема, с которой я столкнулась ― дисциплина», ― делится Полина своими секретами.
Полина Гагарина раскрывает секреты своего питания:
Раз в месяц певица позволяет себе излишества. У неё нет тяги к сладкому. Под излишествами подразумеваются солёности, чипсы или картошка фри. Такой подход называется читтинг. Благодаря ему организм знает, что его рано или поздно накормят и не откладывает запасы впрок.
Если в результате загрузочного дня всё же нарастает пара килограммов, Полина устраивает себе разгрузочные дни на кефире. Кроме того, она по-прежнему занимается танцами и спортом и, судя по тому, в какой прекрасной физической форме находится, всё делает правильно.
Как выглядит похудевший Максим Фадеев
shining-stars.ru
20 любопытных фактов о Гагарине
Популярность Юрия Гагарина до сих пор не имеет аналогов. Фактами его биографии интересуются и писатели, и сценаристы, и режиссеры. Здесь опубликована лишь наиболее любопытная часть биографии космонавта.
1. Полёт «Востока-1», первого космического корабля, проходил в полностью автоматическом режиме. Корабль протяженностью 40868,6 км несся со скоростью 28 260 км/ч на максимальной высоте 327 км. Только с такими параметрами удастся избежать гравитационного притяжения Земли. Никто не мог дать гарантии, что в условиях невесомости космонавт сохранит работоспособность. На самый крайний случай Юрию Гагарину был передан особый код, который позволял активизировать ручное управление корабля.
2. Ракета, на которой предстояло лететь, была спроектирована для отправки ядерной боеголовки до США. На первый полёт в космос претендовало двадцать человек. Отбор проводил сам Сергей Королёв. Важен был рост, вес и здоровье. Отбор прошли шестеро, в том числе Юрий Гагарин и его дублер Герман Титов.
3. Из аэропорта «Внуково» Юрий Гагарин ехал стоя в открытой машине «Чайка» и всех приветствовал. Кругом все скандировали, самые шустрые забирались на крыши домов, чтобы получше рассмотреть героя.
4. На Красной площади Никита Хрущёв вручил Юрию Гагарину Золотую звезду «Героя Советского Союза» и присвоил новое звание «Летчик-космонавт СССР».
5. В день полета Юрия Гагарина в открытый космос по всей стране раскупили все газеты. На улицах стихийно образовывались митинги: люди приветствовали и качали всех людей в форме летчиков.
6.После первого полета в космос в честь Героя Гагарина в роддомах прошли стихийные акции: всех младенцев назвали Юрами. Имя советского космонавта увековечено в названии музеев Смоленской области и Саратове. Известно 6 тематических экскурсий, посвященных Гагарину. В честь героя СССР названы город и район в Смоленской области. Предприятия и организации, улицы и проспекты, площади, бульвары, парки, станции метро, клубы и школы носят имя космонавта. Москва, Санкт-Петербург, Петрозаводск, Тверь, Киров, Самара, Челябинск, Кишинев, Одесса… Более 30 российских городов увековечили имя Юрия Гагарина.
7. Чёрной «Волге», которой был награжден Юрий Гагарин, присвоили номера 12-04 ЮАГ (дата полёта и инициалы). Буквы были законно произведены от индекса Московской области. У следующих космонавтов на именных машинах сохранились буквы ЮАГ, а цифрами обозначалась также дата полёта.
8. В июле 1961 года Гагарин прибыл в Англию. На машину «Rolls-Royce Silver Cloud-II», в которой ехал герой, установили специальный номер YG 1. Сначала космонавт посетил штаб-квартиру старейшего профсоюза литейщиков Великобритании в Манчестере, где был удостоен дипломом Почётного литейщика Англии. Ему был вручен первый экземпляр золотой медали от фонда развития космоса.
9. В июле 1961 года королева Великобритании пригласила Юрия Гагарина на обед. За обедом космонавт, посмотрев на блестящие веера ложек, вилок, щипчиков и ножей, в строгом порядке расположенных вокруг его тарелки и блюд, смутился, но не подал виду, а прямо обратился к Елизавете: «Ваше Величество! Я — человек простой, вырос в глухой русской деревне, где для любой еды инструмент один — ложка. Поэтому я не знаю, как пользоваться всеми этими штуками». Королева ответила: «Вы напрасно смущаетесь. Я выросла в Букингемском дворце, но до сих пор тоже плохо разбираюсь в назначении этих приборов». И она взяла простую ложку и вместе с космонавтом стала есть омаровый паштет. Продолжая нарушать королевский этикет, Королева Великобритании сфотографировалась с космонавтом на память, мотивировав это тем, что Гагарин не обычный, земной человек, а небесный, и потому нарушения этикета нет.
10. В Марсель (Франция) к Гагарину бросилась молодая мать. С криками: «Поцелуйте моего ребенка, Вы же святой! Вы увидели землю глазами Бога!», она протянула Юрию малыша. В Аккре, столице африканской Ганы, люди выстроились многокилометровым коридором с факелами в руках, чтобы осветить путь «человека Вселенной»…
11. За поцелуй самой прекрасной средиземноморской кинозвезды Джины Лоллобриджиды, которой запечатлен на фотографии с кинофестиваля в Москве, Валентина Гагарина устроил мужу «разбор полетов»: «Это что ж дальше-то будет?».На что космонавт ответил: «Не она, Валюша, мыкалась со мной по Заполярью. Мы уж вместе с тобой до самой последней березоньки на могилке…».
12. Первое знакомство с кораблем Юрий Гагарин встретил босым. За девять месяцев до старта Сергей Королев собрал шестерку в ОКБ-1, секретном завод в Калининграде, к северо-востоку от Москвы. «Есть желающие познакомиться с кабиной корабля?», — спросил Сергей Павлович, указывая на серебряный шар диаметром 2,5 метра. «Разрешите?», — сказал Гагарин. Скинув ботинки, он быстро поднялся по стремянке к люку и сел в кресло пилота. «Так разуваются, входя в дом, в русских деревнях, — вспоминал Главный. — Мне тогда подумалось: вот этот, пожалуй, и полетит».
13. Факт запуска Юрия Гагарина в космос предварительно не освещался ввиду обеспечения секретности. Кадры, где можно узнать Юрия, были сняты не в день запуска в космос, а позднее, специально для кинохроники, где Гагарин повторил всё, что делал при реальном запуске.
14. Медики утверждали, что человек, впервые увидевший космос, может сойти с ума. Поэтому отбор кандидатов в космонавты осуществлялся специальной группой специалистов Центрального военного научно-исследовательского авиационного госпиталя.
15. По мнению психологов, проводивших медицинское обследование среди
претендентов, отметили, что особенности характера Юрия Гагарина как нельзя лучше подходят для того, чтобы покорить космос. Его отличали любовью к зрелищам с активным геройским действием, воля к победе, дух соревнования, уверенность. Гагарин инициативен, способен увлечь за собой команду. Очень вынослив и целеустремлен.
16. На момент отделение первой ступени датчики показывали, что пульс Юрия Гагарина достигал 152 ударов в минуту. Внезапно оборвалась радиосвязь. Эти несколько секунд стоили Сергею Королёву седых волос. По словам очевидцев, он дрожал, как в эпилептическом припадке, его лицо исказилось до неузнаваемости. Вдруг послышался голос Гагарина: «Вижу Землю. Красота-то какая!».
17. 27 марта 1968 года Юрий Гагарин погиб в авиационной катастрофе вблизи деревни Новосёлово Киржачского района Владимирской области, выполняя учебный полёт на самолёте МиГ-15УТИ под руководством опытного инструктора Владимира Серёгина. Урны с прахом Юрия Гагарина и Владимира Серегина замурованы в Кремлёвскую стену.
18. Для расследования катастрофы специально была создана Государственная комиссия из сотен специалистов. Но даже ей не удалось установить и однозначно объяснить причины гибели Юрия Гагарина. В результате отчёт комиссии был засекречен и его детали известны только из статей и интервью отдельных её членов.
19. После смерти Юрия Гагарина в СССР был объявлен общенациональный траур. Это был первый случай в истории СССР, когда день траура был объявлен в случае смерти человека, не являвшегося на момент смерти действующим главой государства.
20. Вместо заключения… В июле 2014 года в Тюмени появилась интернет-компания Gagarin. Название выбрано не случайно. Юрий Алексеевич Гагарин – неоспоримый всемирно признанный герой, самый узнаваемый русский на Земле, летчик–космонавт и почетный гражданин Тюмени. Включать имя великого человека в название бренда очень ответственно, и потому такой выбор должен основываться не только на амбициях и планах компании, но и на реальном положительном опыте, который приобретается с годами качественной работы. Gagarin — это новое имя команды «Портал-Инфо». Компания занимается созданием и продвижением сайтов. Что изменилось? Растет желание совершенствоваться, укреплять годами выработанное качество, расширять возможности предоставляемых на рынке интернет-услуг. Одной из таких новинок стал email-маркетинг. Генеральный директор интернет-компании Ольга Харитонова заключила договор с голландской фирмой «Tripolis Solutions» (один из крупнейших email-провайдеров Европы) и стала ее первым и единственным региональным директором в России. А это значит, что в Тюмени появился современный, качественно новый и вместе с тем авторитетный «пионер» в области интернет-маркетинга.
«Здравствуйте, мои милые…
…Сегодня правительственная комиссия решила послать меня в космос первым. … я рад, хочу, чтобы и вы были рады вместе со мной. Простому человеку доверили такую большую государственную задачу — проложить первую дорогу в космос. … В технику я верю полностью. Она подвести не должна … … Когда-то ещё в детстве прочитал слова В. П. Чкалова: «Если быть, то быть первым». Вот я и стараюсь им быть и буду до конца. Хочу … посвятить этот полет людям нового общества, … нашей великой Родине, нашей науке. … Ну вот, кажется, и все.
До свидания, мои родные.
Крепко-накрепко вас обнимаю и целую, с приветом ваш …»
1tmn.ru
Сколько весит полина гагарина — Ответы и советы
Полина постоянно числилась неохватной леди, приведем, хоть бы, ее пение на фестивале Новая Волна, не смотря на то, что в те годы она насчитывала скромных шестнадцать зим от роду. Рост ее составлял 164 сантиметра, она весила пятьдесят семь — пятьдесят восем килограмм. Полина заявила, что ликовала, в случае если цифры на весах необычным образом показывали на деление пятьдесят шесть килограмм.
В две тысячи седьмом году певица родила первенца Андрея. В течении нахождения в положении звезда потолстела где-то на 30 кг. Как говорит сама Поля, она хотела отворачиваться от зеркала, в то время, когда проходила мимо, в таковой степени мерзкой она представлялась.
Но ничегошеньки переработать певица не пробовала. Трудность в том, что Поле постоянно хотелось трескать. Поля пожирала по две-три миски еды и, при том, в равной степени не наедалась. Как вспоминает она сама: у нее вошло в моду раскрывать глаза среди ночи с аппетита и истреблять большая часть продуктов холодильного шкафа. Ее маменька, умелая попрыгунья, норовила убедить ее беременную дочь, дабы она не в таковой мере подкреплялась, но певицу это не одергивало. Селебрити, к тому же, обижалась: дескать, не позволяет толстопузой представительнице не сильный пола насыщать потребности эмбриона.
Поля уточняет: ей неоднократно являлись торты, и этот голод был не утолим. «Кроме того с водой я кушала два здоровых безе! И когда я так немерено слопывала? » — не имеет возможности поверить женщина.
А вот Петя, мужчина вокалистки, переносил ее беременность и чревоугодие железно. Он кроме того заслуживает монумент за несгибаемость, поскольку кроме чреваугодничества, исполнительница еще и большое количество раз истерила, разумеется обстоятельство в гормональных трансформациях.
По окончании рождения сына, звезда урезала рацион. Знаменитость меняла по очереди кушанья каждый день: 1-ни дни — только кашу Геркулес, 2-ой — сугубо рыба, следующий — вареные овощи. Кроме этого знаменитость ни при каких обстоятельствах не перекусывала позднее восемнадцати часов. Первые дни было несладко, ежечасно голодовала, но через несколько недель селебрити привыкла, ей начало приносить наслаждение сидеть на диете.
Вдобавок к верному рациону у исполнительницы, в тот отрезок времени, стартовали огромные сложности в школе-студии МХАТ. Артистка обучалась плясать, биться на шпагах и актерству до трех часов ежедневно. По окончании занятий она приходила вымотанная. Вокалистка прекратила создавать молоко, вынуждена была прибегнуть к неестественным смесям.
По причине для того чтобы кипучего расписания артистка скинула 3-и десятка кг всего лишь через шесть месяцев. А позже еще десять килограммов пропалибезследно. Знаменитость ! К тому же звезда, случайно, покрасила колер волос, ее вид переменился до запрещено. Пара раз были случаи, в то время, когда селебрити не признавали, кроме того ее напарник как-то раз потерял из виду.
Сейчас Гагарина не придерживается столь нужного питания, она всего лишь сокращает количество блюда, пробует рационально питаться. Конечно же, исполнительница навсегда прекратила использовать углеводы, сахаросодержащие продукты и жирное. Еще Гагарина тренируется в тренажерке, катается на скейтборде, купается в бассейне и иногда ходит на массаж. Да и на выступлениях также получается выматываться, так что круглеть селебрити не грезит.
muzashtor.ru
Как похудела Полина Гагарина: причина сбросить лишний вес
Популярная в России певица Полина Гагарина никогда не была слишком худенькой. Тем не менее, ее вес и формы не вызывали осуждения со стороны коллег и поклонников. Но такой стройной, какой мы видим её сейчас, Полина не была никогда. Во времена «Фабрики звезд-2» певица выглядела упитанной девушкой с милыми щечками, и её вес не спускался ниже 57—58 килограммов.
Предыстория: откуда взялся лишний вес у Полины Гагариной?
Звезда значительно набрала вес во время беременности. Забеременев, она постоянно ощущала голод. В этот период Полина с лёгкостью съедала две тарелки спагетти-карбонара, во время чаепития — два больших пирожных, и при этом оставалась голодной. И хотя мама певицы уговаривала её держать себя в узде, Полина ничего не могла с собой поделать. В итоге она набрала еще 30 килограммов. По сообщениям многих СМИ вес Полины после родов составлял более 80 кг. Теперь глядя на певицу в это вериться с трудом. Сейчас Гагарина радует поклонников своей прекрасной фигурой, ведь ей удалось похудеть на 40 кг.
Как же звезда смогла перевоплотиться из симпатичной девушки с формами в грациозную стройную красавицу?
Сама певица утверждает, что составляющих успеха в борьбе с лишним было два: строгая диета и изнуряющие нагрузки в Школе-студии МХАТ, где она в то время училась. За питанием Полине пришлось следить очень тщательно. Сначала девушке было тяжело, постоянно преследовало чувство голода, но потом ей даже понравилось выбирать продукты для своего рациона.
По словам звезды, методика заключалась в чередовании продуктов. Каждый день она ела только определенную пищу. Например,
в первый день – только рис,
во второй день – только курица,
в третий – только овощи или овощной суп.
Подробнее о диете Полины Гагариной вы можете прочитать в статье, посвящённой этой теме.
Причем после шести часов вечера Гагарина не позволяла себе есть ничего. Такой жёсткий режим питания негативно сказался на кормлении грудью. У певицы пропало молоко. Стоит отметить, что в этот период женщине стоит придерживаться особого рациона и учитывать не только свои потребности, но и ребёнка.
Почему похудела Полина?
Однако, девушка видит причину своего похудения не только в диете, но и в больших физических нагрузках. Как раз в это время Полина училась в Школе-студии МХАТ, где ей каждый день по три часа приходилось заниматься сценическим движением, фехтованием. Потом — класс драматического танца с Аллой Сигаловой, после которого Полина с сокурсниками буквально выползала из студии абсолютно без сил. Итогом таких интенсивных занятий стала значительная потеря веса на целых 30 килограмм за полгода. А потом ушли еще 10. Как считает сама Полина, произошла какая-то перестройка организма. Так вес звезды упал до отметки 47 кило и больше не растет.
Чтобы поддерживать свою фигуру в отличной форме Полина Гагарина не сидит больше на диетах, а просто старается правильно питаться. Она исключила из своего рациона мучное, жирное и сладкое. Помимо ограничений в еде девушка продолжает заниматься бегом, плаванием, качается в тренажерном зале и ходит в сауну. Ну и, конечно, звезда всегда полностью выкладывается на своих концертах. Оставаться в прекрасной физической форме помогают и бесконечные гастрольные туры, репетиции и съемки. Лишний раз думать о еде просто не хватает времени.
Новое увлечение Полины Гагариной
Не так давно у Полины появилось новое увлечение — бокс. Певица внимательно следит за своей фигурой и признается, что этот агрессивный вид спорта очень ей по душе — боксирование помогает Гагариной обрести внутреннее равновесие, выплеснуть негатив и восстановить силы.
«Я хоть и тренируюсь недавно, но чувствую, что уже стала сильнее и выносливее. Теперь злить меня опасно!» — смеется певица.
Накануне выступления на «Евровидении» Полина Гагарина старалась держать себя в форме, правильно питалась и занималась спортом. Даже приехав в Вену, певица не стала расслабляться и продолжала работать над собой. В свободное от репетиций время Гагарина вместе с мужем Дмитрием Исхаковым, который приехал в Австрию поддержать супругу, бегала в парке. «Мы за здоровый образ жизни», — написал Исхаков.
Новая фигура — больше возможностей!
«Каждый день я даю по несколько интервью и репетирую свой номер. А еще начала строго следить за своей фигурой, чтобы наряд, выбранный для выступления, сидел как влитой! Пришлось полностью исключить из рациона мучное и сладкое», — поделилась сама Полина.
После того как певица сильно похудела, она выбирает довольно смелые наряды, которые подчёркивают ее обновленную фигуру. Полина Гагарина любит экспериментировать со стилем и часто выбирает весьма необычные образы.
Сын Полины уже значительно подрос, а она продолжает радовать поклонников такой же прекрасной фигурой, которую приобрела за полгода усиленной работы над собой после его рождения.
Несомненно, певица может служить примером для многих молодых мам, мечтающих восстановить свою форму после родов!
dietbank.ru
Полина Гагарина набрала лишний вес на каникулах в Греции
Участница «Евровидения 2015» Полина Гагарина после последних нервных месяцев взяла отпуск и улетела с супругом и сыном в Грецию. И здесь, наконец-то, позволила себе расслабиться и отдохнуть. А какой отдых без вкусной еды, тем более, на побережье Крита, где свежую рыбу и овощи подают к столу круглосуточно?! Никакой. Вот и артистка призналась, что за 10 дней поправилась на местной калорийной кухне, но остановиться не может.
Участница «Евровидения 2015» Полина Гагарина после последних нервных месяцев взяла отпуск и улетела с супругом и сыном в Грецию. Фото из инстаграма певицы
«Не удается нам удержаться! Мы уже поправились и собираемся поправиться еще. И делаем это с удовольствием, потому что в Москве набранные килограммы быстро теряются. На нервах, в суете иногда мы не можем насладиться всеми удовольствиями жизни, и ведь еда – одно из них! В Греции — так тем более. Тут можно есть все. Просто попросите хозяина таверны принести на свой вкус, и он весь вечер будет ублажать вас самыми свежими и изысканными блюдами. Мы с трудом останавливаем ужин, потому что больше не влезает! Но мы должны попробовать все! Это свежая рыба, обязательно сезонная, хориатики – греческий салат, блюда из виноградных листьев и зелени. Все морепродукты! В общем, все рыбное, да и, если честно, все мясное», – цитирует артистку ОК!.
Надо отметить, что недавно Гагарина призналась, как ей удалось похудеть на 40 кг после беременности.
«Теперь ни одной лишней складочки. Во-первых, я села на жесткую диету. Чередовала: день ем только рис, другой день – курицу, третий – только овощи или легкий овощной супчик. Причем строго до шести часов вечера!»
Полина Гагарина набрала лишний вес на каникулах в Греции. Фото из инстаграма певицы
Как пишут Дни.ру, первое время Полине было нелегко. «Все время мучил голод, а потом я втянулась. Мне даже стало нравиться следить за питанием, подбирать продукты для своего рациона. Но самое главное – у меня пошли очень большие нагрузки в Школе-студии МХАТ, где я тогда училась. Каждый день по три часа сценическое движение, фехтование, потом – класс драматического танца с Аллой Сигаловой, после которого мы все буквально выползали из студии совершенно обессиленные. В общем, за полгода я потеряла 30 килограммов. А потом еще десять резко ушли. Я буквально сдулась! А поскольку это совпало по времени с тем, что я перекрасилась в блондинку, было ощущение, что краска проникла в мой организм и растворила лишние килограммы, – смеется звезда. – Так мой вес упал до отметки 47 и больше не растет. Произошла какая-то перестройка организма».
Помогает оставаться в форме артистке и насыщенный гастрольный график, и постоянные концерты. Как призналась Полина, два часа танцев и песен на выступлениях заменяют поход в любой тренажерной зал.
Певица призналась, что слишком трудно на отдыхе отказаться от вкусных блюд. Фото из инстаграма певицы
Кстати, «на стройности певицы» не раз пытались заработать мошенники. Так, недавно в интернете появилась реклама спрея для похудения и настойки жидкого каштана, который якобы помог похудеть певице. И средства начали скупать в огромных масштабах девушки, мечтающие похудеть. В итоге исполнительницы «Спектакль окончен» пришлось на своей страничке в Инстаграме предупреждать читательниц, что подобная реклама — мошенничество.
«Итак, под какой своей фотографией я вижу вопрос о том, пользовалась ли я СПРЕЕМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЛИ ЖИДКИМ КАШТАНОМ!! Дорогие мои друзья- НЕЕЕЕТ! Это МОШЕННИКИ, сайты однодневки, которые бессовестно используют моё имя для рекламы своих жутких продуктов неизвестного происхождения! Остановить это, я к сожалению, не в силах, т. к. концов найти просто невозможно! Я прошу быть бдительными!!! Вчера мне позвонил мой друг, его дочь хотела купить этот спрей… Я была в ужасе! Я понимаю, что таких доверчивых девушек очень много!!! Просто знайте- ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ ПОХУДЕНИЯ- это ограничивать себя в еде, есть только полезную пищу и заниматься спортом!!!! Фото, которые вы видите в интернете, где я больших размеров, сделаны на 8-ом и 9-ом месяце беременности! Каждая женщина может поправиться в этот период, но каждая потом может прийти в форму, а порой стать еще стройнее, чем была до родов!!! ПРОШУ! Будьте бдительны!!! (орфография сохранена. — прим. ред)», — написала тогда Полина.
www.kp.ru
