Фото crossfit: Crossfit картинки, стоковые фото Crossfit

16 лучших фото с игр Reebok CrossFit Games-2016

По итогам игр CrossFit Games-2016 атлетам Мэтту Фрейзеру и Кэтрин Дэвидсдоттир удалось подтвердить титулы самых физически подготовленных людей на Земле.

Участников соревнований ожидало множество испытаний на силу и выносливость, организованных создателем игр Дейвом Кастро, в том числе новые дистанции Snail и Plow и новое оборудование.

Город Карсон, куда съехались поклонники кроссфита, атлеты и команды со всего мира, на целую неделю превратился в настоящую спортивную столицу.

Публикуем 16 лучших фото недели специально для тех, у кого не было возможности полюбоваться этим уникальным зрелищем вживую.

1. Публика приветствует атлетов, приехавших проверить себя на прочность в город Карсон, Калифорния

2. Несмотря на жару, зрители, собравшиеся на стадионе «Стабхаб Сентер», поддерживают атлетов, не жалея сил

3. Предыдущий этап соревнований проходил на пляже Эрмоса-Бич и ранчо, расположенном в местечке Аромас

4. Уже второй год подряд атлеты выполняют WOD Murph

5. Эмоции на пределе 

6. На лицах атлетов буквально написана воля к победе

7. Новое оборудование – вызов для многих

8. Травмы – не помеха участию в соревнованиях

9. Дистанция Separator – единогласный фаворит публики. Атлетов? Вряд ли

10. Свадьба двух атлетов кроссфит прямо на соревнованиях – что может быть романтичнее?

11. Несмотря на пять дней соревнований и 15 тяжелых испытаний, атлеты сохраняют бодрость духа

12. Что окупается на все 100%

13. Поддержка своего соперника – уникальное явление сообщества кроссфит

14. Любимцы публики, команда «Mayhem Freedom», уже второй год подряд успешно завоевывает кубок

15. Мэтт Фрейзер получает титул «Самый физически подготовленный мужчина на Земле»

16. Уроженка Исландии Кэтрин Дэвидсдоттир в очередной раз становится обладательницей титула «Самая физически подготовленная женщина на Земле»

Динамо, ВДНХ, Тимирязевская, Бутырская, Савёловская, Фонвизинская, Петровский парк с бассейном.

также в клубную карту включено:

Построить маршрут от станции метро: ДмитровскаяБутырскаяТимирязевскаяСавёловскаяФонвизинскаяМарьина РощаТелецентрСт. Улица МилашенковаУл. Академика КоролеваВДНХАлексеевскаяРижскаяПетровский паркАэропортМенделеевскаяДинамо

от м. Дмитровская 10 мин. (800 м)

• Следуйте на восток 47 м
• Поверните налево в сторону ул. Новодмитровская 190 м
• Поверните налево в сторону ул. Новодмитровская 210 м
• Поверните налево на ул. Новодмитровская 110 м
• Плавно поверните налево в сторону ул. Новодмитровская 89 м
• Поверните направо на ул. Новодмитровская 8 м
• Поверните налево и продолжайте движение по ул. Новодмитровская 160 м
• Следуйте на восток 47 м
• Следуйте на восток 47 м
• Следуйте на восток 47 м

присоединяйся:

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К КЛУБУ Получи доступ к лучшим зонам фитнес-клуба Manfit. Занимайтесь фитнесом в любое удобное время,
посещайте бассейн и групповые занятия по расписанию, получайте максимум бонусов и привилегий. Пожалуйста, заполните специальную форму и в ближайшее время специалист свяжется с Вами.

ОНЛАЙН-ЗАПИСЬ Если у Вас возникли вопросы о наших услугах, хотите уточнить расписание, записаться на занятие
или просто написать свои впечатления от посещения нашего клуба. Пожалуйста, заполните специальную форму и в ближайшее время специалист свяжется с Вами.

ЗАМОРОЗКА КЛУБНОЙ КАРТЫ Минимальный срок заморозки — 7 дней

ваше сообщение успешно отправлено Наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее время

Они знают, как похудеть к лету Семь богинь кроссфита из Instagram: Люди: Из жизни: Lenta.ru

Кроссфит — это не для тех, кто ходит в спортзал, чтобы немного помахать блестящими двухкилограммовыми гантельками и с чувством выполненного долга удалиться в спа-зону. Нет, эта система предполагает серьезные и разнообразные физические усилия, а награда — идеально проработанные мышцы и повышенная выносливость. И все-таки, согласно мировой статистике, половина всех увлекающихся этим фитнес-направлением — женщины. «Лента.ру» нашла в соцсети Instagram самые популярные аккаунты последовательниц кроссфита, чтобы выяснить, стоит ли овчинка выделки.

Кроссфит— это относительно молодая система физподготовки. Первый спортзал, оснащенный всем необходимым для кроссфита, открылся в 2000 году в США. Систему придумали супруги Грег Глассман и Лорен Дженай. Тренировки включают в себя элементы тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, гиревого спорта, спортивной гимнастики, упражнения с весом собственного тела, греблю в помещениях, аэробные упражнения, бег и плавание. Парой гирек не обойтись: понадобятся гимнастические кольца, турники, скакалки, канаты, мячи, эспандеры, а также различные тренажеры.

Глассман и Дженай настаивают, что кроссфит — не фитнес-программа, а целая философия, попытка усилить все физические качества человека. Последних, согласно Глассману, ровно десять: сердечно-сосудистая и дыхательная выносливость, мышечная выносливость, сила, гибкость, мощность, скорость, координация, ловкость, баланс, точность.

Кроссфит — и система физических упражнений для любителей фитнеса, и соревновательный вид спорта. Ежегодно проводится международный турнир CrossFit Open. Программа каждый раз уникальная, и участникам приходится прикладывать немало усилий, чтобы подготовиться к испытаниям. В некоторых странах принципы кроссфита нашли применение в физподготовке военных, правоохранителей и пожарных.

В Instagram более 1,8 миллиона публикаций, помеченных хештегом #crossfitgirls. В славящейся большой ЗОЖ-аудиторией соцсети кроссфит прекрасно прижился, на аккаунты наиболее эффектных последовательниц данной фитнес-системы подписаны сотни тысяч пользователей.

Эта гражданка Канады — самая тренированная женщина в мире (победитель Crossfit Games 2014 года). Работает инженером.

Фото опубликовано @camillelbaz

Уже будучи большой поклонницей кроссфита, американка Кристал попала в автокатастрофу. Ей ампутировали руку выше локтя. Но она сохранила боевой дух и продолжила тренировки. Сейчас учит других, стала тренером.

Фото опубликовано @krystalcantu

«Я постоянно повторяла себе после несчастного случая, что научусь обходиться без посторонней помощи и не дам людям повода жалеть себя. Я работала день за днем, доказывая себе, что я все равно сильна и независима. И я не скрываю факта, что у меня нет руки, потому что в этом нет необходимости», — рассказала Кристал в одной из публикаций в своем аккаунте.

Фото опубликовано @sarasigmunds

Исландка Сара дважды завоевывала титул самой тренированной женщины в мире. В 2017 году она намерена перебраться из Европы в Калифорнию, где намного больше возможностей для спорта и здорового образа жизни.

Фото опубликовано @katrintanja

Соотечественница и подруга Сары Сигмундсдоттир делит с ней титул самой тренированной женщины в мире и восхищение инстаграммеров.

Фото опубликовано @juliefoucher

Американка учится в медицинском колледже, живет в городе Кливленд, штат Огайо. Занимается кроссфитом с 2009 года. Хорошая физподготовка (в школе девушка увлекалась гимнастикой) позволила ей довольно быстро стать одной из звезд кроссфита.

Джули говорит, что получаемые медицинские знания помогают ей в тренировках. И она собирается применять все, что поняла благодаря фитнесу, в своей профессии.

Фото опубликовано @chynacho

Американка — настоящий ветеран соревнований по кроссфиту. Участвовала в CrossFit Games четырежды.

Фото опубликовано @emilybridgers

Профессиональная гимнастка оставила спортивную карьеру из-за травмы настолько серьезной, что врачи не надеялись на полное восстановление двигательной активности. Но Эмили поправилась и обрела себя в кроссфите.

клуб кроссфит в САО Москвы, м. Войковская

Кроссфит — многостороннее физическое развитие

Вы мечтаете сбросить лишний вес и приобрести рельефную мускулатуру? Или хотите поднять уровень общей физической подготовки? Решить эти задачи помогут интенсивные занятия по кроссфиту — уникальной системе, сочетающей элементы разных видов спорта. Наши тренировки — интересные и разнообразные, они не дадут заскучать! Вы откроете для себя тяжелую атлетику, гиревой спорт, гимнастику, бодибилдинг, пауэрлифтинг — и все это в рамках одного направления.

Молодой, но перспективный вид

Кроссфит — молодая дисциплина, зародившаяся уже в нашем веке. Ее создатель — профессиональный гимнаст Грег Глассман. Он разработал такую систему подготовки, которая максимально развивает одновременно все основные качества атлета: физическую силу, выносливость, гибкость, координацию, скорость. Это достигается за счет интенсивных тренировок с частой сменой упражнений и достаточно большими физическими нагрузками.

Занятия по кроссфиту включают в себя спринтерские забеги, лазание по канату, гимнастические упражнения на кольцах, подъем штанги, работу с гирями и гантелями. Разнообразие видов спортивной деятельности обеспечивает разностороннее развитие тела, а частая смена упражнений повышает общую выносливость организма. Вот почему в некоторых странах кроссфит входит в программу подготовки силовых и пожарных подразделений.

Для взрослых и детей

Система кроссфита предполагает повышенные нагрузки на организм человека. Для выполнения отдельных упражнений требуется большая физическая сила и тренированность. Однако мы организуем занятия как для крепких мужчин, так и для девушек, для опытных спортсменов и новичков. Более того, есть специальная программа кроссфита для детей.

Тренировки проходят в больших и компактных группах, под управлением опытного тренера. Он грамотно распределяет нагрузку в зависимости от уровня подготовки занимающихся. Это позволяет исключать травмы и прочие риски для здоровья детей и взрослых.

Кроссфит не только тренирует тело, делая его более красивым, но и воспитывает. Упорные тренировки закаляют характер, развивают морально-волевые качества. Многие упражнения требуют большой силы воли, умения терпеть и преодолевать трудности. Если вы готовы к таким испытаниям — добро пожаловать к нам.

CrossFit Redyar, кроссфит-клуб в Красноярске на Белинского, 8 — отзывы, адрес, телефон, фото — Фламп

Сегодня многие шутят, что существует отдельная субкультура — кроссфитеры. У многих есть в голове определенный стереотип образа людей, занимающихся кроссфитом, и в большинстве случаев кроссфит ассоциируется с чем-то крутым и жестким )

Так было и у меня! Но я часто играю с собой в игру «Всегда говори да», и поэтому, узнав о тренировках клуба Ред яр…

Показать целиком

Сегодня многие шутят, что существует отдельная субкультура — кроссфитеры. У многих есть в голове определенный стереотип образа людей, занимающихся кроссфитом, и в большинстве случаев кроссфит ассоциируется с чем-то крутым и жестким )

Так было и у меня! Но я часто играю с собой в игру «Всегда говори да», и поэтому, узнав о тренировках клуба Ред яр на открытом воздухе, решила попробовать.

План тренировки специфичен — суставная гимнастика, разминка, изучение основных движений(типа трастеров, запрыгиваний) , сама работа и заминка. Продолжительность — чуть больше часа. Результат … Бомба )

Честно, в первый раз мне хотелось пойти купаться в озере на Татышеве )) Было жарко и силы почти на нуле. В дальнейшем уже адаптируешься и переходишь из режима «медленно и чувствуя каждое движение мышцы» в «быстреевышесильнее» .

Происходящее контролируют 2 тренера, но часто помогают с техникой и члены клуба) все доходчиво и с вниманием к каждому!

Чем мне понравился Кроссфит? Это не просто фитнес, от которого можно похудеть или стать выносливее, сильнее. Это работа, в процессе которой проявляются лидерские качества, воля, характер.

Также это и командная работа, результатом которой могут стать новые знакомства на основе общего интереса!) и совместные маленькие завоевания 💪🏽

Жалею, что не познакомилась с кроссфитом раньше ! Вы делаете безумно крутое дело! 🙏

Кто желает попробовать — reebokinparks.com . Нужно зарегистрироваться, выбрать день, набрать воды и быть готовым к кроссфиту)

Кроссфит-тренировки в картинках | VCrossfite.com

В этой статье мы представляем набор из 6 кроссфит тренировок в картинках от комании 21.15.NINE. Все тренировки названы женскими именами и имеют свое особенное предназначение.

1. Тренировка Elizabeth

Элизабет — тренировка, во время которой задействовано все тело. В ней использованы основные элементы вейтлифтинга и гимнастики:

• Clean (взятие штанги на грудь)
• Ring dips (отжимания на гимнастических кольцах)

Выполняется на время. Нужно сделать 3 подхода: 21, 15, 9 повторений

2. Diane

Тренировка «Диана»включает в себя 2 упражнения из вейтлифтинга и ритмической гимнастики (Calisthenics), которые тоже нужно выполнить на время в количестве 3 подходов 21-15-9 раз:

• Deadlift (Становая тяга)
• Отжимания на руках

3. Chelsea (тренировка each-minute-on-the-minute)

Тренировка «Челси» является гибридной и использует другой подход. Она выполняется в стиле «Each minute on the minute» (EMOM). Это означает, что одно повторение нужно выполнить в начале каждой минуты на протяжении 30 минут.

в начале первой минуты нужно сделать 5 подтягиваний. В начале второй минуты нужно сделать 10 отжиманий от пола. В начале 3й — 15 приседаний. И так по кругу. В итоге, на каждое упражнение будет выделено по 10 минут (10 повторений).

4. Тренировка Anqie

«Анки» — это тренировка на время, которая задействует все тело с акцентом на верхнюю часть. Во время ее нужно выполнить 4 упражнения со 100 повторениями:

• 100 подтягиваний
• 100 отжиманий от пола
• 100 Sit-Ups (ситап-пресс)
• 100 приседаний

5. Fran

Фран (Фрэн) развивает мощь и взрывную силу и выполняется на время. В ней есть всего 2 упражнения, к которым нужно подходить трижды в колличестве 21-15-9.

• трастеры
• подтягивания

6. Barbara

И последняя тренировка в этой статье — «Барбара». Она трактуется как сложный ВОД без использования внешнего утяжеления. Выполняется в 5 раундах на время. Отдых между раундами — 3 минуты.

• 20 подтягиваний
• 30 отжиманий
• 40 ситап-пресс
• 50 приседаний

Если вам понравился формат кроссфит-тренировок в картинках, дайте нам знать в комментариях к этой статье.

Тренируйтесь и становитесь сильнее!

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Время готовиться к лету или так ли страшен кроссфит для девушек?

Спорт, и в частности фитнесс, для современной девушки уже давно вышел за рамки банального шейпинга (пик популярности которого пришелся на середину 2000-х). Для многих активных личностей спорт – это стиль жизни, подкрепленный правильным (здоровым) питанием и определенными спортивными результатами.

Но что, если современный ритм требует новых, более изобретательных, более многофункциональных, более прогрессивных методов тренинга? В таком случае, лучшим способом получать максимум отдачи от одной тренировки – является кроссфит.

Несмотря на свой юный возраст (в США стал популярен в середине 2000-х, а на просторы нашей страны пришел лишь в последние годы) кроссфит стремительно наращивает обороты в спортивном пространстве. И как ни странно, методика тренинга, изначально разработанная для военных спецподразделений, отлично вписалась в обыденные рабочие будни славянской девушки.

Совсем неудивительно, что находясь на гребне волны, такой вид спорта как кроссфит стал обрастать массой «пугающих историй о страшных последствиях тяжелого тренинга».

И чтобы внести ясность, попробуем разобраться: в чем истинный вред и какая польза от кроссфита для девушек и что же все-таки лежит в основе его популярности?

Сильные и слабые стороны кроссфита

Создается впечатление, что в борьбе за гендерное равенство, женщины совсем утратили ориентиры: им уже недостаточно осваивать «мужские» профессии. Резво соскочив с кардиотренажеров, все больше хрупких созданий уверенно берутся за штангу, доказывая, что тоже способны тяжело тренироваться, постигая тайны высокоинтенсивного и взрывного тренинга. Что ж, похвально, но стоит ли игра свеч и какие нюансы нужно учитывать, выбирая подобную систему тренировок?

Аргументы «За»

Среди очевидных причин, по которым девушкам стоит выбрать кроссфит, можно выделить следующие:

• Кроссфит – это высокоинтенсивный тренинг, направленный на проработкувсех мышечных групп. Он не только реально помогает похудеть, но и обрести привлекательную рельефность фигуры. Так, тяжелая тренировка, активизируя обменные процессы, позволяет организму сжигать калории даже после окончания воркаута (в отличие от аэробной нагрузки).

• Функциональные упражнения комплексно задействуют все группы мышц: у вас не будет дня «ног, спины или рук», каждая тренировка рассчитана на максимальную отдачу и проработку всего тела.

• Вариативность: сильной стороной кроссфита является его разнообразие. Вид, порядок и количество упражнений в комплексе, количество раундов, рабочие веса, упор на аэробную или силовую нагрузку, – все это дает неограниченное поле для экспериментов.

• Растет выносливость, сила, скорость реакций. Бесспорно, двигать мебель мизинцем у вас не получится, но донеси пакеты из супермаркета станет гораздо проще.

• Гимнастические комплексы (которых немало в кроссфите) улучшат гибкость тела, координацию движений, ощущение баланса и координации.

• Счастье, которое подарит выброс эндорфинов во время качественной тренировки, позволит легко справиться с накопившимся стрессом.

• Универсальность: кроссфит – это спорт для всех, где в смешанных группах могут заниматься как девушки, так и парни (что дает как дополнительную мотивацию, так и подстегивает соревновательный дух).

Аргументы «Против»

К аргументам «Против» или тем аспектам, о которых обычно умалчивают тренера по кроссфиту, можно отнести:

• Травмоопасность: высокая интенсивность тренировок в совокупности с комплексом тяжелоатлетических и гимнастических упражнений требует неукоснительного соблюдения техники при их выполнении.

• Интенсивная аэробная нагрузка. Любителям спорта стоит быть аккуратными: высокая интенсивность работы может создавать дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему (средний рабочий пульс атлета достигает 170 ударов в минуту). Поэтому здесь важно ориентироваться на личные ощущения и следовать рекомендациям тренера, а «не рвать с места», пытаясь поставить мировой рекорд на первой же тренировке.

• Деформация суставов и костного каркаса. Согласно исследованиям Национального института здравоохранения США, остеопороз у женщин проявляется в три раза чаще, чем у мужчин. При этом считается, что чрезмерные силовые нагрузки способствуют истончению костных тканей.

• Мужеподобность фигуры. Это, пожалуй, одна из самых распространенных фобий у девушек, связанных с кроссфитом. Подливают масла в огонь и фотографии топ-атлеток, завоевывающих призовые места на региональных и мировых соревнованиях. Но, спешу разочаровать заядлых противников кроссфита: чтобы стать «перекачанным мужиком», вам понадобится ежедневно «вкалывать» на силовых комплексах на протяжении как минимум нескольких лет. При этом неукоснительно соблюдать режим питания, распорядок дня и идти по пути силовой прогрессии. А если уж вы действительно претендуете выйти на соревновательный уровень, то без дополнительной фармподдержи уж точно не обойтись (в принципе, эти условия необходимы и для всех других видов спорта).

• Несбалансированность нагрузки. Бытует мнение, что кроссфит из-за упражнений, акцентирующих внимание на верхней части тела, способствует развитию плечевого пояса, чрезмерному наращиванию мышечной массы на руках и спине. И снова-таки вернемся к особенностям физиологии (даже не мужской и женской, а индивидуальной). Каждый человек отличается не только типами костного и мышечного строения, но и скоростью отклика той или иной группы мышц на физические нагрузки. И если кому-то сто приседаний с грифом дадут прирост мышц на «пятой точке», то для другого атлета такая нагрузка может отозваться лишь гипертрофией квадрицепсов.

Особенности кроссфит-тренировок для девушек

Учитывая особенности мужской и женской физиологии, очевидно, что тренировки для каждой из категорий атлетов будут отличаться как по силовым, так и по функциональным характеристикам. И ключевую роль в правильной организации тренинга, конечно же, играет тренер.

Масштабирование

Хороший тренер это не тот специалист, который лишь изучил технику выполнения упражнений и преподает ее вам. А тот, кто знает методику масштабирования каждого тренировочного комплекса: от подбора рабочих весов и сочетания упражнений в воркауте до особенностей выполнения каждого из них. При этом, если цель ваших тренировок не соревновательная, а поддержание формы или желание похудеть, то тренер также должен учитывать эти нюансы: делать акцент на кардио, статику и многофункциональный тренинг, уменьшая количество силовых упражнений в программе комплекса.

Физиология

Если рассматривать кроссфит с точки зрения женской физиологии, то при составлении программы тренировок стоит учитывать и некоторые анатомические особенности.

1. При выполнении становой тяги или глубоких приседаний девушки чаще всего компенсируют силовую нагрузку сведением коленей вовнутрь (что физиологически обусловлено углом наклона женских квадрицепсов). Такая техника очень травмоопасна, особенно в воркаутах, ограниченных по времени, когда в соревновательном запале атлет пренебрегает качеством выполнения упражнений, максимизируя количественные показатели.

2. Анатомические особенности строения женских ног обуславливают склонность к развитию сильных квадрицепсов с некоторым отставанием подколенных связок и ягодичной мышцы. При выполнении становой тяги, рывков и взятий штанги с пола это чревато травмами поясничного отдела позвоночника. Именно поэтому девушкам рекомендуется больше внимания уделять изучению и отработке техники, а при необходимости – использовать иммобилизирующий пояс, наколенники и фиксирующие бинты.

3. В стремлении к гибким, изящным формам, а не одутловатым “забитым” мышцам, девушкам не стоит увлекаться работой с увесистыми блинами или гантелями. Наилучший результат в работе над рельефностью фигуры дадут воркауты на выносливость, когда раунды выполняются с небольшими весами на максимальное количество повторений.

Подводя итог, могу сказать, что кроссфит – это спорт не для всех. Несмотря на всю свою “универсальность”, этот вид нагрузки достаточно интенсивный, травмоопасный и технически сложный. Неподготовленному человеку стоит аккуратно входить в тренировочный режим. Но, что действительно делает его таким популярным – это высокая функциональность в сочетании с результативностью. Ведь кроссфит это и универсальный способ “подтянуть” фигуру, и эффективный инструмент для жиросжигания, и реальная возможность для улучшения силовых показателей.

Как фотографировать соревнования по кроссфиту

Я фотограф из Лос-Анджелеса, который в основном снимает образ жизни в городе. Я открыл для себя мир кроссфита около четырех лет назад, когда мне стало скучно заниматься обычными занятиями в тренажерном зале, и с тех пор я занимаюсь кроссфитом.

За последние пару лет я начал снимать местные соревнования по кроссфиту для развлечения, а затем понял, что людям очень нужна возможность делать отличные фотографии на этих соревнованиях.Я многое узнал о сложных аспектах фотографирования в таких ситуациях, и думаю, что эти советы могут быть использованы каждым, кто пытается делать отличные динамичные фотографии в любых обстоятельствах при слабом освещении.

Залы Crossfit (чаще всего называемые «боксами») и тренажерные залы в целом, как известно, плохо освещены. Любой, кто пытался сделать четкие фотографии баскетбольных игр своих детей или любого другого спортивного мероприятия в помещении, знает, насколько это может быть сложно.В этих ситуациях против нас работают две проблемы: 1) спортивные залы освещены намного хуже, чем наши глаза могут заставить нас поверить, и 2) объекты, фотографируемые в этих плохо освещенных заведениях, скорее всего, находятся в движении.
Как фотографы, один из способов компенсировать плохое освещение — это уменьшить выдержку, чтобы пропустить больше света. К сожалению, при съемке в помещении уменьшение выдержки означает, что объекты на фотографиях станут более размытыми.Второй способ борьбы с тусклым освещением — это увеличение размера диафрагмы. Но это имеет побочный эффект в виде уменьшения размера фокальной плоскости кадра, что затем увеличивает наши шансы на то, что наши объекты окажутся не в фокусе… особенно если они двигаются!

Так в чем же выход? Решение состоит в том, чтобы увеличить ISO вашей камеры до тех пор, пока вы не сможете использовать достаточно короткую выдержку, чтобы заморозить действие, используя размер диафрагмы, который позволяет вам держать ваш основной объект в фокусе, при этом качество изображения не ухудшается из-за шума. что высокое значение ISO может ввести! Звучит сложно, но для упрощения я разделю свой подход на три этапа.

Наиболее важным для снимков в закрытых помещениях является возможность достаточно заморозить действие. Никогда не переключайте камеру в полностью автоматический режим в помещении, поскольку камера, скорее всего, попытается сразу уменьшить выдержку, чтобы компенсировать слабое освещение. Я считаю, что для кроссфита и других фитнес-мероприятий 1/320 или даже 1/250 секунды достаточно быстро, чтобы заморозить действие большинства движений. Эти скорости затвора, вероятно, будут недостаточно быстрыми, чтобы заморозить спринтера или колибри, но 1/320 срабатывает, при этом позволяя пропускать достаточно света.Если в спортзале есть угол с особенно плохим освещением, я могу уменьшить выдержку до 1/250, пока я ловлю спортсмена на не слишком быстрой части его движения (т.е. их прыжок).

В режиме «Мануэль», после установки выдержки на 1/320 секунды, я устанавливаю диафрагму объектива на одно конкретное значение. Большинство моих любимых снимков кроссфита, которые я сделал, были сделаны с помощью моего Canon EF 50mm 1.8 Объектив STM II («изящная полтинник»). Этот дешевый, резкий, сверхбыстрый фокусирующий объектив с широкой диафрагмой идеально подходит для таких условий. Несмотря на то, что впускание наибольшего света, оставление широко открытого объектива на 1,8 означало бы, что у меня будет очень мало шансов получить точную фокусировку, пока они прыгают, поэтому я считаю, что установка диафрагмы f2,5 или f2,8 приносит при достаточном освещении, при этом обеспечивая достаточно большую фокальную плоскость, чтобы редко пропускать фокус (и такой размер диафрагмы дает дополнительный бонус в виде красивого размытия фона, которое увеличивает «профессиональный» вид снимка).Мне нравится мой зум-объектив Canon EF 24-105 f4.0 L, но диафрагма 4,0 слишком темна для съемки в помещении — и ваш, вероятно, тоже.

После того, как я вручную настрою выдержку и диафрагму, я установлю ISO на автоматический, но только после того, как ограничу его максимальное значение в настройках меню камеры до уровня, который я считаю приемлемым (поскольку два самых высоких значения ISO моей камеры вносят слишком много шума). В студии я могу установить ISO на одно значение после нескольких тестовых снимков, потому что освещение не меняется от кадра к кадру.Однако в тренажерном зале, в зависимости от того, где я снимаю, освещение может резко меняться от кадра к кадру. Одним снимком я могу снимать спортсмена перед ярким окном, а следующим — указывать на кого-то в темном углу. Это означает, что Auto-ISO является ключевым моментом. В последнее время мне нравится снимать на мой Canon 6D. Он очень хорошо работает при слабом освещении, и я считаю, что ISO 25600 по-прежнему может давать приемлемые изображения с шумом, который я могу в достаточной степени уменьшить в Lightroom после этого. Однако мне не нравится, когда моя камера считает, что максимальное значение ISO — лучшее значение для нескольких снимков подряд, поэтому, если я увижу, что моя камера использовала сверхвысокие уровни ISO для нескольких последовательных снимков, я быстро установите ISO на заданное число, например ISO 10 000, и соответствующим образом отрегулируйте диафрагму и / или выдержку, чтобы впустить больше света оттуда, а затем после нескольких снимков верните его на автоматический ISO.

Здесь есть одно предостережение… Я считаю, что снимки с высокими ISO на современных камерах могут выглядеть великолепно, но это зависит от того, для чего вы собираетесь использовать фотографии. Когда я снимаю фитнес-мероприятия, в 99% случаев конечный пункт назначения фотографий — онлайн (будь то в Facebook или по электронной почте различным участникам и т. Д.). Если бы мне было поручено сделать фитнес-съемку, которая в конечном итоге использовалась бы для печати или рекламы продукта, я бы, скорее всего, не использовал бы такие высокие ISO … но в таких ситуациях, вероятно, у меня была бы собственная осветительная установка, и съемка была бы больше контролируемый, что позволяет мне снимать с гораздо более низким ISO.

Даже если вы овладеете вышеуказанными настройками, у вас плохая камера и набор светосильных объективов, вы все равно сможете делать плохие снимки, если вам неудобно занимать правильное положение, чтобы запечатлеть классные моменты. Во многих случаях я видел, как люди, стоящие в сторонке с безумно дорогими фотоаппаратами, делали пару снимков на расстоянии и считали это обычным делом. Чтобы запечатлеть действие, вам нужно приблизиться и сделать много снимков.Это означает, что вам, возможно, придется общаться с реальными людьми, которых вы фотографируете, и вам придется много снимать.

В отличие от большинства спортивных мероприятий, местные соревнования по кроссфиту обычно позволяют зрителям быть ближе к месту действия. Технически не существует «суда» или границы, которые препятствовали бы кому-либо делать личные снимки с близкого расстояния. В общем, если вы спрашиваете разрешения у менеджера, у вас не должно быть оправданий тому, что вы не подобрались достаточно близко, чтобы сделать хорошие снимки.При этом, если кто-то находится в разгаре интенсивной тренировки, пытаясь выиграть каждую секунду, которую он может на своих соревнованиях, последнее, чего он хочет, — это линза в лицо, сбивающая его с игры. Может быть неловко подобраться достаточно близко, чтобы сфотографировать совершенно незнакомого человека. Я научился говорить со спортсменами перед соревнованиями. Хороший ледокол, который я использовал, говорит что-то обезоруживающее, например: «Не испортило бы вас, если бы я был прямо перед вашим лицом и фотографировал вас во время всей тренировки»? Что-то подобное обычно вызывает у них смешок, и, надеюсь, они дадут вам понять, что им нравится, когда вы делаете несколько снимков.Всегда держитесь подальше от своих участков, так как многие спортсмены используют точку прямо напротив них, чтобы сосредоточиться. Кроме того, большинству людей нужны отличные фотографии самих себя, и им понравится ваше присутствие. Просто осознавайте свое окружение и проявляйте уважение, если вы доставляете кому-то неудобство.

Еще один трюк, который я использую, — позиционируюсь перед тем, кого хочу сфотографировать, а затем фокусирую объектив на чем-то или на ком-то сбоку или позади него. По какой-то причине в этот момент этот спортсмен осознает, что я близок к ним, но не обязательно сосредоточен на них, и они расслабляются.Затем, когда я перемещаю объектив к ним, чтобы сделать снимок, они, как правило, более естественно воспринимают объект съемки.

Как я уже упоминал, мне нравится использовать мой Canon EF 50mm 1.8 STM. Чем светлее объектив, тем лучше. В дополнение к 50 мм я также снимаю на свой Canon EF 28mm 1.8. Этот сверхширокоугольный объектив также очень светосильный и пропускает много света. Хотя он и не такой резкий, как 50-миллиметровый, мне нравится сочетать его с 50-миллиметровым, чтобы получить несколько различных взглядов. Самое замечательное в 28-миллиметровом объективе — это то, что вы можете запечатлеть, что делает все тело.Обычно он имеет более стилизованный вид, чем 50 мм, но я постоянно переключаюсь между ними во время съемки. 50 мм идеально подходит для съемки сверхчетких лиц и выражений лиц, и я использую 28, чтобы запечатлеть «эпические» моменты (то есть втиснуться в тренажерный зал, подбадривая спортсмена в последнюю секунду).

Другое действие
Большая часть того, что делает большинство спортивных мероприятий увлекательными, — это среда, окружающая мероприятие. Мои любимые воспоминания о том, как я в детстве ходил на игры Янки в Нью-Йорке, — это парень с крекером, который бросал мне крекеры над головой, или человеческая волна, накатывающая на стадион.Не забывайте фотографировать зрителей, тренеров, расстановки и промежуточные моменты.

Наконец, в соревнованиях по кроссфиту всегда будут более «продвинутые» спортсмены. Они могут быть более ослепительными для фотографирования, но в местных соревнованиях по кроссфиту участвуют все, независимо от их уровня. Не сосредотачивайтесь только на элитных спортсменах … все, кто придет на соревнования, оценят, что вы потратили время, чтобы сделать несколько классных снимков.

Benjorgensenphotography.com
Instagram.com / benjorg

3 лучших и худших изображения CrossFit, которыми можно поделиться

Заявление об ограничении ответственности: WodSites никоим образом не связан с брендом CrossFit. Изображения отлично подходят для рекламы вашего кроссфит-бокса. Фактически, все исследования указывают на то, что визуальный маркетинг лидирует на платформах блогов и социальных сетей, о чем свидетельствует приведенная ниже статистика:

• Твиты с изображениями получают на 89% больше избранных и на 150% больше ретвитов.
• Сообщения блога с изображениями получают на 68% больше кликов, чем сообщения без них.

• Посты с фотографиями привлекают больше внимания — на них приходится 87% всех взаимодействий

Хорошо, поэтому изображения отлично подходят для вашего интернет-маркетинга, но некоторые из них лучше других? В этой статье рассматривается Wodsites Australia, ведущий поставщик веб-сайтов, графического дизайна и цифрового маркетинга для индустрии кроссфита.

Лучшее

Фотографии, которые лучше всего подходят в категории «мотивационные», — это те, которые соответствуют жизни и с которыми ваши читатели могут идентифицировать себя.Избегайте использования шаблонных стоковых фотографий, на которых изображены спортсмены с идеальным телом, особенно если ваша коробка приветствует новичков CrossFit. По возможности используйте настоящие фотографии (разумеется, с разрешения) ваших членов, когда они преодолевают трудности и достигают новых целей у вас.

Худшее

Худшие «мотивационные» фотографии, которые мы видели, — это те, которые создают впечатление, будто кроссфит действительно может убить вас. Знаете … те, на которых изображены порезанные руки, держащие скакалку, и текст: «Я истекаю кровью, в синяках и разбит, но я все еще люблю кроссфит!» Хотя эти изображения могут мотивировать закаленных спортсменов CrossFit, вам следует очень внимательно относиться к отпугиванию напуганных новичков.Кроме того, вы не должны пропагандировать нездоровый образ жизни … Кроссфит не в этом! Помните цели среднестатистического мастера по сборке боксов и знайте, что они обычно не связаны с плачем на полу, покрытом синяками!

Лучшее

WOD отлично подходят для вашего блога или страниц в социальных сетях, потому что они заставляют ваших подписчиков настраиваться на большее и позволяют много взаимодействовать. Лучшие посты с фотографиями WOD ясны, информативны и просты и не требуют сложных маневров, которые многие не смогут выполнить сами.Сами изображения могут быть разбиты на кадры, показывающие каждый элемент WOD или маневра. Почему бы не сфотографировать одного из ваших тренеров, выполняющих WOD, и не опубликовать его в своем канале в социальных сетях?

Худшее

Худшие изображения WOD — это те, которые включают сложные движения без объяснения на картинке. Помните, что весь смысл вашего цифрового маркетинга заключается в поощрении взаимодействия с существующими участниками, а также в привлечении регистраций от новых. Если потенциальная подписка прочитает сообщение, подобное тому, которое мы недавно нашли (ниже), без объяснения или фотографии…

«Примите положение доски.Поднимите левую руку, поместите ее за правое бедро и удерживайте в этом положении 30 секунд. Напрягите живот и не забывайте дышать » как вы думаете, многие ли на самом деле поймут, что вы имеете в виду?

Лучшее

Отличный способ продвинуть свой бизнес — использовать фирменные фотографии, которые отражают дух вашей коробки. Фотографии, показывающие тимбилдинг, тренировки, соревнования и общественные мероприятия, будут очень хорошо смотреться в Интернете. Убедитесь, что на каждой фотографии, которую вы публикуете, есть ваш логотип и адрес вашего веб-сайта.Это предотвращает кражу ваших фотографий другими людьми и означает, что вы продвигаете свой бизнес каждый раз, когда публикуется фотография. И, говоря о краже фотографий … никогда не сохраняйте нелицензионные изображения из Google для продвижения своей коробки … вы можете попасть в целую кучу проблем с авторскими правами!

Худшее

Неряшливые любительские логотипы, орфография, изображения низкого качества и несовместимые цвета будут препятствовать вашим попыткам заклеймить коробку в Интернете. Взгляните на крупнейшие мировые бренды, такие как Nike, и обратите внимание, что их логотип и сообщения всегда имеют один и тот же формат.Используя профессиональное дизайнерское агентство для согласования ваших маркетинговых материалов, вы можете избежать худшего списка!

Загляните в наш блог о Deadly CrossFit Affiliate Маркетинговые ошибки . Для получения дополнительной информации о маркетинге вашего бокса, увеличении числа регистраций и привлечении внимания, свяжитесь с командой WodSites. Фотография предоставлена ​​reannajanephotography.com.au

фото за день | Кроссфит Форт Ванкувер

• Начните здесь
• О
• Расписание
• ВОДЫ
• Ценообразование
• Питание
• Блог

21.10.2021

20.10.2021

19.10.2021

18.10.2021

17.10.2021

15.10.2021

14.10.2021

13.10.2021

12.10.2021

11.10.2021

10.10.2021

08.10.2021

07.10.2021

06.10.2021

05.10.2021

10.04.2021

03.10.2021

01.10.2021

30.09.2021

29.09.2021

28.09.2021

27.09.2021

26.09.2021

24.09.2021

Ваша первая сессия бесплатна.Давай сделаем это.

• Начните здесь
• О
• Расписание
• ВОДЫ
• Ценообразование
• Питание
• Блог

• Связаться с нами
• Чемпионат CFV
• Кроссфит

Дело не в «фото после фото»

«В ту минуту, когда вы подумаете, что достигли двери величия, она будет постоянно захлопываться вам в лицо. Ключ к успеху — учиться на протяжении всей жизни, постоянно работая над совершенствованием. Когда вы остаетесь скромным и голодным и сосредотачиваетесь на процессе, вам понравится то, что он производит.”- Джон Гордон

Когда дело доходит до диеты и физических упражнений, все мы любим быстрые решения; волшебная пилюля или смесь, которая даст мгновенный результат. Мы живем в эпоху «чаев с плоским животиком» и трехнедельных программ по увеличению ягодиц. Конечная цель и «фото после фото» стали единственной целью, а не процессом и, конечно же, не выработкой устойчивых привычек. Как быстро я могу набрать пресс? Какой самый быстрый способ прийти в форму? Спросите любого профессионального спортсмена, и он скажет вам, что на пути к успеху нет волшебной пилюли или кратчайшего пути.Вы не проснетесь однажды утром с точеным телосложением, и вы не сможете внезапно сбросить 3 минуты на милю. Посвящение, последовательность и целенаправленная практика — вот что действительно ускоряет прогресс и рост.

Мы мало что узнаем о себе с помощью быстрых решений. Чаще всего «результаты», которых мы достигаем, обычно временны. Так почему бы не получить удовольствие от процесса? Дайте себе честный шанс выработать устойчивые здоровые привычки, которыми вы сможете поделиться со своей семьей и друзьями.Дело не всегда в конечной цели. Даже достигнув краткосрочных или долгосрочных целей, которые мы поставили перед собой, мы никогда не перестанем стремиться к большему. Как только цель будет достигнута, независимо от того, какой метод мы использовали для ее достижения, всегда найдется новый, который заменит ее. Нет точки, к которой мы «приходим». Это происходит не тогда, когда мы достигаем тела своей мечты или после приседания, за которым гнались. Вы прекращаете здоровое питание, когда набираете желаемый вес? Вы перестаете сидеть на корточках после того, как достигли нового рекорда? Точно нет! Так почему бы нам вообще ограничиться тем, чтобы все было конечным пунктом назначения?

Помните, есть жизнь после «после фото»! Необходимо достичь сотни целей и добиться прогресса на протяжении всей жизни.И, в конце концов, вы действительно хотите прибыть в конечный пункт назначения так рано?

84 Фотографии САМЫХ ГОРЯЧИХ девушек в мире кроссфита

Кроссфит в последнее время захватил мир фитнеса штурмом, когда самые разные люди бросаются в спорт и радикально меняют свою жизнь и тело.

Было много споров о кроссфите как о программе, которая потенциально может привести к множеству нежелательных травм и тому подобному, поскольку другие полюбили спорт и всем сердцем восприняли его культуру.

В последнее время игры Crossfit даже показывают по телевизору, и было много споров и критики относительно безопасности кроссфиттеров в целом из-за напряженных упражнений и абсолютной необходимости поддерживать правильную форму во время тренировок, чтобы не пострадать.

Быть в форме — это то, к чему стремятся многие люди, будь то поднятие тяжестей, бодибилдинг, езда на велосипеде, ходьба / бег или что-то еще, что заставляет их двигаться и оставаться здоровыми, наряду с употреблением здоровой пищи и пищевых добавок.

Многие люди обратились к кроссфиту из-за культовой атмосферы и связанных с ней последователей, как и в любом виде спорта. Я уверен, что мы все можем согласиться, пока люди добиваются результатов и набирают форму, на самом деле не имеет значения, каким видом спорта вы занимаетесь.

С учетом сказанного, мы составили огромный список изображений, которые демонстрируют некоторых из самых красивых женщин в кроссфите и их подтянутые, мускулистые телосложения, к которым многие стремятся, особенно знаменитости, которые думают об использовании бинтов для живота, чтобы получить пресс.

Эти дамы поставили все на карту, чтобы иметь тела своей мечты, и мы приветствуем их и поддерживаем все, что они делают, будь то кроссфит, тяжелая атлетика или любой другой вид спорта, который они выбирают.

Мы рекомендуем вам принимать надлежащие меры предосторожности при подъеме тяжестей и следить за тем, чтобы вы всегда оставались гидратированными, независимо от того, пьете ли вы высокоэнергетические напитки или приготовили собственную чайную смесь, которая возвращает ваше тело к здоровью.

Crossfit получил плохую репутацию во многих кругах в наши дни, но давайте просто согласимся насладиться красотой, которая идет с ним, и поделиться этим с друзьями, которые думают так же, как и мы — Что не имеет значения, каким видом спорта вы занимаетесь, Быть Горячие, подтянутые женщины заслуживают внимания и признания за всю тяжелую работу, которую они приложили, чтобы выглядеть так и поддерживать свое тело.

 (Благодарим всех владельцев изображений, и если вы заметите нарушение авторских прав или изображения, сообщите нам об этом на странице контактов, и мы с радостью удалим его.)
 Представляем полную подборку самых горячих женщин кроссфита 
 через imgur.com через imgur.com через imgur.com
 через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.comvia imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com
 См. следующую страницу, чтобы увидеть больше ГОРЯЧИХ цыплят CrossFit… 
 через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com .comvia imgur.comvia imgur.comvia imgur.com
 См. следующую страницу, чтобы увидеть больше ГОРЯЧИХ цыпочек CrossFit… 
 через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.comvia imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com .comvia imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com через imgur.com imgur.com через imgur.com Джефф Патрик является нашим главным редактором YSONE.com и хорошо разбирается в спорте, фитнесе, плавании и катании на лодках.Он регулярно занимается поднятием тяжестей и учился в колледже Портлендского государственного университета, изучая биологию и физиологию, что помогло ему в дальнейшей карьере в области здравоохранения и благополучия.
 Джефф увлекается баскетболом, футболом и поднятием тяжестей, когда он не работает или не занимается фрилансом.
 Новый генеральный директор CrossFit Эрик Роза борется с наследием Грега Глассмана 
 Эрик Роза, 53 года, новый генеральный директор CrossFit, ранее работал в Oracle.
 Кори Ричардс
  27 июня 2020 года Эрик Роза  замаскировался и вылетел из Боулдера, штат Колорадо, в Сан-Хосе, штат Калифорния, где он арендовал машину и поехал на юг.Предприниматель в сфере высоких технологий, сделавший себе имя и состояние на компании по обработке данных, которую он продал Oracle за 1,2 миллиарда долларов в 2014 году, 53-летняя Роза только что потратила, по словам одного источника, 200 миллионов долларов на покупку CrossFit Inc., крупнейшей сети фитнес-центров в мире. , несколько больше, чем у Данкина, и несколько меньше, чем у Домино. На пике популярности вы могли бы найти одну из более чем 15 000 филиалов CrossFit на большинстве широт и долгот по всему миру - в Нууке, Гренландия; в Улан-Баторе, Монголия; в Паите, Новая Каледония; в Gillette, штат Вайоминг.У Розы были грандиозные идеи, которые, по его мнению, могли радикально изменить бренд. И несмотря на повсеместное распространение боксов CrossFit на уровне Starbucks и титаническую роль, которую компания сыграла в буме функционального фитнеса 21 века, CrossFit отчаянно нуждался в изменениях.
 Пройдя 50 миль, Роза свернула с шоссе 101 и выехала на грунтовую дорогу, ведущую к холмистому ранчо площадью 65 акров, стоящему на якоре со складом, заполненным снарядами для приседаний, штангами, мячами, гребцами и многим другим. Это было ранчо CrossFit в Аромасе, штат Калифорния, прославившееся как место проведения первых игр CrossFit Games, на которых с 2007 года проверялись тела и умы самых приспособленных мазохистов мира.Управлял этим разрастанием 43-летний Дэйв Кастро, директор Игр, которого многие считают архитектором духа кроссфита. Он построил компанию вместе с основателем Грегом Глассманом, творчески воплотив элегантную формулу Глассмана для фитнеса - «выполнять постоянно меняющиеся функциональные движения с высокой интенсивностью» - на публичные показы в играх CrossFit и, возможно, на некоторых тренировках CrossFit в тот день, когда вы проиграли. Интернет один раз.
 43-летний Дэйв Кастро - бывший морской котик, он занимается разработкой тренировок для CrossFit Games.
 Коди Пикенс
 Эти двое были эквивалентом Джобса и Воза. Глассман - блестящий, но подвижный парень с большими идеями, Кастро - требовательный инженер и исполнитель. И дела в CrossFit были отличными. Тогда хорошо. Тогда совсем не очень хорошо, поэтому во время визита Розы на ранчо Кастро заканчивал короткое пребывание в должности генерального директора компании и собирался провести потенциально неловкую беседу со своим новым боссом и генеральным директором. 
 «Я не знала, как отреагирует Дейв», - говорит Роза.(Представьте себе Джейсона Стэтхэма из Колорадо, который включает «он / он» в свою подпись электронной почты и делает покупки в Whole Foods.) «[Кастро] - упрямый человек. Он всю свою профессиональную карьеру прожил в мире морских котиков и кроссфита ». Кастро был из тех людей, которые занимались кроссфитом, когда кроссфит был гаражным тренажерным залом, на котором был дерьмовый веб-сайт, распространяющий нетрадиционные тренировки и теории тренировок во вселенную, своего рода фитнес-эксперимент SETI. Все это было хорошо до того, как бабушки и Мэтт Дэймон начали делать WOD.Но Кастро знал, что его любимый бренд нуждается в капитальном ремонте. 
 Нажмите здесь, чтобы подписаться на  MH  MVP и получить максимум эксклюзивных функций и советов по тренировкам.
 Студия здоровья для мужчин D
 Его траектория стабилизировалась, увеличившись на 11 процентов с 2016 по 2018 год по сравнению с 60 процентами с 2012 по 2014 год. Так же было участие в CrossFit Open, отборочном соревновании CrossFit Games, в котором может принять участие любой желающий.Он вырос с примерно полумиллиона спортсменов в 2018 году до примерно 350 000 и 240 000 в 2019 и 2020 годах соответственно (а Open завершился за несколько месяцев до того, как разразилась пандемия). К апрелю 2020 года блокировка COVID-19 закрыла 89 процентов филиалов по всему миру. Затем 3 июня Алисса Ройс, владевшая Rocket CrossFit в Сиэтле, написала письмо.
 Ройз руководила своим боксом CrossFit в течение девяти лет и из-за того, что она консультировала бренд по вопросам включения трансгендеров, члены руководства окрестили ее «совестью CrossFit».В своем письме из 2700 слов руководству CrossFit она сообщила, что Rocket CrossFit вряд ли возобновит свою деятельность, поскольку подход бренда к бизнесу больше не работает. Пандемия была в самом разгаре, движение за социальную справедливость охватило всю страну, и все это время CrossFit хранил молчание. «Отсутствие настоящего руководства не имело большого значения, когда мир не был в кризисе. Но сейчас это имеет большое значение, - написал Ройз. И в последние годы кроссфит продемонстрировал, как она писала, «бессвязную идентичность бренда, которая теряет ценность, отсутствие лидерства в то время, когда лидерство является наиболее важным, и моральную двусмысленность, которая не соответствует духу времени или нашим собственным ценностям.”
 Алисса Ройс на CrossFit Games 2019, во время All Inclusive Partner Row.
 Фотография Сэма Оберна, любезно предоставлено Auburn Media
 «У меня были очень открытые диалоги [с корпорацией CrossFit] практически обо всем, - говорит она сегодня. «И я отправил письмо в том же духе». Глассман ответил через два дня. «Вы думаете, что вы более добродетельны, чем мы. «Это отвратительно», - написал он. «Вы делаете все возможное, чтобы заклеймить нас как расистов, и знаете, что это чушь собачья.Это делает тебя действительно хреновым человеком ».
 5 июня Ройз опубликовала свое электронное письмо и ответ Глассмана.
 Так начался крах Глассмана. В течение следующих четырех дней он напишет оскорбительный твит (преуменьшающий пандемию и смерть Джорджа Флойда как «Флойд-19»), а BuzzFeed опубликует аудиозаписи звонка Zoom, в котором Глассман говорит: «Мы не оплакиваем Джордж Флойд. Вы можете сказать мне, почему я должен оплакивать его? В остальном это белые дела. . . . »
 «Когда это вышло, я подумал:« О, мы больше не поддерживаем это », - говорит двукратный участник Игр Элайджа Мухаммад, один из самых известных чернокожих спортсменов этого вида спорта и владелец штата Айова. на базе коробки Unorthodox Fitness, которую немедленно деаффилировали.
 Reebok, Rogue Fitness и многие другие компании быстро объявили о прекращении партнерских отношений с CrossFit. Так же поступали и такие суперзвезды, как Чендлер Смит и Рич Фронинг-младший. «Я оставлял деньги на столе, но с этической точки зрения я больше не мог поддерживать кроссфит», - говорит Смит, который является Блэком. Белый Фронинг объявил в Instagram, что «не может и не будет стоять с этими комментариями или убеждениями». В сообществе CrossFit разошелся список из почти 500 коробок, отключающихся от присоединения или рассматривающих отказ от присоединения.
 Глассман ушел с поста генерального директора 9 июня. Кастро заменил его и немедленно выпустил открытое письмо, пообещав наладить работу штаб-квартиры и создать программы для достижения положительных изменений. Многие кроссфиттеры, в том числе Мухаммед, не думали, что проблемы бренда могут быть решены, если Глассман сохранит полную собственность.
 Соучредитель CrossFit Грег Глассман продал CrossFit примерно за 200 миллионов долларов.
 Эндрю Хетерингтон / Redux Pictures
 Затем, 20 июня  года, газета New York Times  опубликовала историю, в которой подробно рассказывалось о том, как с женщинами в компании систематически плохо обращались и подвергались «непристойной оценке своего тела».24 июня Роза объявил, что объединился с инвестиционной фирмой Berkshire Partners и купил CrossFit у Glassman. На самом деле Роза впервые увидела покупку CrossFit в 2013 году, после того как увлеклась тренировками и построила бокс CrossFit для сотрудников своей технической фирмы. «Глассман никогда не стал бы продавать», - так он получил ответ. Но ошибка одного богатого парня дала шанс другому, и Роза не упустила шанс.
 Сразу после оформления документов Кастро и Роза, которые никогда не встречались лично, устроили трансляцию Zoom-звонка для сообщества CrossFit через YouTube Live.Кастро начал с признания недавних потрясений, прежде чем представить Розу, отметив, что он владеет дочерней компанией CrossFit Sanitas в Боулдере и занимается кроссфитом в течение десяти лет.
 Чтобы спасти бренд, Роза считала, что ему нужно развиваться и быть больше похожим на самого Розу: техничный, корпоративный, прогрессивный и пробужденный. Во время 27-минутной трансляции он говорил о делах и дал всем понять, что нет никакой двусмысленности: «Мы стремимся быть действительно широким инклюзивным сообществом».
 Но можно было только догадываться, вернутся ли эти 500 или около того членов CrossFit и известных спортсменов в развивающийся CrossFit Розы.Розе нужен был союзник. Кто-то, чтобы подать сигнал о том, что бренд, да, может быть, будет немного более чувствительным, но останется безжалостным, когда дело доходит до методологии обучения. Но подойдет ли энергичный и любящий оружие SEAL для нового, более кумбайского CrossFit?
  Кроссфит-игры 2020 года были  всего через пару недель, когда я, как и Роза, отправился на ранчо, чтобы поговорить с Кастро. Мы потратили час, прокладывая тропу, которая вьется на три мили через холмы и овраги, и, выбегая из оврага, бормотали предложения, тяжело дыша.
 Кастро, худощавый шести футов ростом, сказал мне, что пробовал кроссфит в качестве действующего морского котика в 2005 году и сразу увидел много преимуществ. «У меня было много тренировок на выносливость, и я был более взрывным по целям». Затем военно-морской флот разместил его в Монтерее, штат Калифорния, в 45 минутах езды от его дома и оригинального тренажерного зала Глассмана для кроссфита. «Я только начал работать волонтером. Через семь месяцев у меня была официальная роль ».
 Кроссфит всегда проводился как Burning Man. Любой желающий мог пройти двухдневную сертификацию на сумму 1000 долларов, а затем заплатить ежегодную плату в размере 3000 долларов за лицензию на имя CrossFit и размещение ее в своем спортзале.Роль корпорации заключалась в том, чтобы лицензировать название, проводить учебно-сертификационные семинары и защищать товарный знак любой ценой.
 Чендлер Смит на соревнованиях CrossFit Games 2020 года. Он занял пятое место.
 Предоставлено Crossfit
 Но это было выгодное предложение для владельцев спортзалов. Чтобы открыть тренажерный зал CrossFit, нужно примерно 30 000 долларов США, в то время как тренажерные залы с большими боксами требуют первоначальных вложений в размере от 1 до 4 миллионов долларов. Выгода для участников CrossFit заключалась в том, что за от 100 до 300 долларов в месяц они получали профессиональный инструктаж, заводили кучу новых друзей на групповых тренировках и становились невероятно спортивными.К 2007 году у CrossFit было 250 филиалов.
 «Именно тогда [Глассман] пришел на ранчо», - говорит Кастро. «Он сказал:« У нас должен быть здесь Вудсток фитнеса »». Кастро, военному с творческой жилкой, было поручено спроектировать и запустить его. Ежегодные Игры выделяют CrossFit среди других фитнес-методов, привлекая новых участников к боксам и давая CrossFitters повод усерднее тренироваться и проверять свою физическую форму. Это также породило чувство общей цели - как потная церковь. Исследователи из Гарвардской школы богословия сообщают, что кроссфит для многих заменяет традиционные вероисповедания, «сочетая чувство общности и самосознание с подобием религии.”
 К 2011 году в CrossFit было 3 000 боксов и 26 000 человек соревновались в Open. В том году Игры проводились в переполненном Home Depot Center в Карсоне, штат Калифорния, и транслировались на ESPN, а CrossFit подписал десятилетний контракт с Reebok на спонсорство и спортивную одежду. «Именно тогда я понял, что кроссфит станет огромным», - говорит Кастро.
 Глассман владел 100 процентами компании, не имел совета директоров и был «борцом по натуре». Он любит конфликты и трения », - говорит Кастро.Недоброжелатели? Тонны. CrossFit был фитнес-эквивалентом Дональда Трампа, баскетбола Duke или ананасовой пиццы. Вы либо любили это, либо ненавидели. Ответ Глассмана ненавистникам: «Существуют целые сообщества, они просто ненавидят мою гребаную кишку. И, знаете, этим я горжусь. Почему? Потому что они неудачники. Они долбаные идиоты. Явные идиоты », - сказал он в интервью  Outside  в январе 2020 года. (Глассман не мог получить комментарии.)
 Но бравада Глассмана до недавнего времени только укрепляла CrossFit как нечто жесткое и подлинное во все более мягком, подвергающемся цензуре мире.К 2014 году было 10 000 коробок, и деньги текли. Он начал проводить большую часть своего времени, развлекаясь, - говорит Джастин ЛоФранко, основатель Morning Chalk Up, новостного агентства CrossFit. Частный самолет, особняки, модернизированные автомобили и т. Д. Кастро тем временем придерживался своей миссии по совершенствованию Игр. 
 Мероприятия CrossFit Open и Games черпали вдохновение из разнообразных интересов Кастро - классической литературы, театра, огнестрельного оружия (предмет критики) и многого другого. Он превратился в публичное лицо компании CrossFit, собрав на Играх более 750000 подписчиков в Instagram.
 Подиум на CrossFit Games 2020: Мэтью Фрейзер (победитель), Сэмюэл Квант (второй) и Джастин Медейрос (третий).
 Предоставлено Crossfit
 В конце концов Глассман стал ревновать, бесцеремонно уволил специально подобранный Кастро медиа и операционный персонал в течение ночи в 2018 году и понизил рейтинг Игр, вместо этого сосредоточив ресурсы компании на общем здоровье. Цифры на Open упали, и в 2019 году игры потеряли статус официального вещателя CBS.
 Некоторые решения Глассмана казались ошибочными и вредными, говорит Андре Круз, владелец 150 Bay Fit в Джерси-Сити (которая вышла из аффилированной компании после комментариев Глассмана). После того, как Глассман отказался от сообщества, создавая региональные мероприятия, он также внезапно закрыл аккаунты бренда в Facebook и Instagram. «Он обратился к этой молчаливой радиоорганизации, которая просто брала у вас деньги», - говорит Круз.
  Кастро и я все еще были в спортивной одежде , когда сидели в мексиканском ресторане Dona Esther’s в Сан-Хуан-Батиста.Он рассказывал мне о своем месячном пребывании на посту генерального директора. «Меня начали обвинять в том, что я причастен к расизму и что в штаб-квартире CrossFit возникла проблема с разнообразием», - сказал он. «Я был удивлен и, честно говоря, разочарован тем, что никто не упомянул и не указал, что новым генеральным директором CrossFit был американец мексиканского происхождения. Я испытал расизм. Я был обижен и боролся с некоторыми отзывами сообщества. И чаще всего белые кричали на меня из-за разнообразия.
 Он также обратился к статье  New York Times  об отношении компании к женщинам. «Грег был придурком», - сказал он. «Да, он был засранцем для женщин. Но он также был засранцем для мужчин ». Он положил вилку и нож. «Это с моей точки зрения. И я понимаю, что есть люди, у которых были разные переживания, которых я никогда не видел. И это тоже часть динамики ».
 Кастро не хотел ничего говорить. Похоже, он по-прежнему испытывает некоторую слабость к своему предыдущему боссу.«Грег спас мне жизнь», - сказал Кастро, пока мы гуляли. «Когда я решил заняться кроссфитом на полную ставку, я планировал еще восемь лет проработать в SEALs, и за это время на этой работе я мог бы умереть четыре раза».
 Другие корпорации, такие как Papa John’s, полностью оправились после смены токсичных генеральных директоров-основателей. Перед тем как присоединиться к новой организации, Мухаммед хотел бы, чтобы «кроссфит сделал спортзалы более разнообразными», - говорит он. «Чтобы улучшить разнообразие, нужны сознательные усилия. Бренд всегда заявлял, что это для всех.Все. Мы не всех видим ". Тем временем Мухаммад запустил проект «Оникс», который предоставляет членам сообщества чернокожих бесплатное членство и курсы в стиле кроссфит.
 Элайджа Мухаммед, занявший 16-е место в CrossFit Games 2015 года, сейчас руководит Unorthodox Fitness.
 Предоставлено Элайджей Мухаммадом
 
 Сам Кастро руководил аналогичными программами или принимал в них участие, в том числе программу с Rancho Cielo Youth Campus, центром социальных услуг для малообеспеченной молодежи в графстве Монтерей.Подростки, участвовавшие в программе, которые все были американцами мексиканского происхождения, регулярно приходили тренироваться и узнавать о кроссфите. Увидев преимущества этой программы, Кастро, сделав один из первых шагов в качестве генерального директора, учредил стипендию, по которой проводятся бесплатные сертификаты тренеров 1-го уровня для подростков из групп риска.
 Первая стипендия привлекла подростков в CrossFit Downtown Atlanta во вторые выходные июля. «Мы не просто обучаем их кроссфиту», - говорит Кастро, который выступал в качестве инструктора на мероприятии, чего он не делал годами.«Мы даем этим молодым людям возможность приобрести навыки, благодаря которым в будущем они смогут открыть тренажерный зал и зарабатывать на жизнь этим». Программа, по мнению Кастро, также предоставит молодым людям информацию о фитнесе и питании, которая может позволить им внести значимые изменения в здравоохранение в своих общинах.
 Ройс, совесть CrossFit, хотел бы, чтобы места для стипендий были расширены до всех сертификатов тренера 1-го уровня. «Аффилированные лица могут нанимать только тренеров, сертифицированных CrossFit. Когда я управляла своим партнером, я была ограничена наймом людей с сертификатами CrossFit, и чаще всего эти люди были белыми », - говорит она.«Скажем, пять или шесть мест в каждой сертификации для тренеров BIPOC. Это приведет к тому, что в тренажерных залах будет больше тренеров BIPOC ».
 «Чтобы улучшить разнообразие, нужны усилия. CrossFit говорит, что это для всех. Мы не всех видим».
 Бренд также предлагал стипендии в Портленде, штат Орегон, и в Нэшвилле и сделал свою иерархию более разнообразной, наняв бывшего старшего вице-президента SoulCycle Гэри Гейнса в качестве нового генерального директора по международным вопросам и Дилана Гомиха, бывшего руководителя проекта Целевой группы по борьбе с расизмом Гарвардской школы бизнеса. в качестве директора по стратегическим инициативам.Он выделил 7 миллионов долларов на программы общественного здравоохранения в малообеспеченных сообществах, включая бесплатный или недорогой кроссфит. «Коленный рефлекс для многих организаций - просто прийти и сделать», - говорит Триш Герлитц, вице-президент CrossFit по культуре и инклюзивности, новая роль, созданная Розой. Вместо этого они «слушают», открывая линии для членских организаций и членов, чтобы высказать свое мнение. 
 Задача состоит в соблюдении традиционной бизнес-модели laissez-faire, которую используют владельцы франшиз, при одновременном повышении культуры и разнообразия внутри боксов.Одна из сильных сторон кроссфита (и причина, по которой он так быстро разросся и может помочь решить проблему фитнес-пустынь в маргинализированных сообществах) заключается в том, что начало занятий боксом обходится дешево. Но для многих это по-прежнему недоступно. Роза говорит, что, приняв на работу, он был удивлен, узнав, что «в школах США от K до 12 имеется более 300 тренажерных залов [CrossFit], и там никогда не было никакого развития рынка».
 Первое стипендиальное мероприятие CrossFit в Атланте, июль 2020 года.
 Предоставлено CrossFit
 Некоторые из важных путей к большему разнообразию могут быть косвенными, говорит Смит, занявший шестое место в Играх 2020 года. Он надеется увидеть восстановление команды СМИ CrossFit. «Если вы не рассказываете истории, то преобладает повествование», - говорит он. «Я хожу в разные боксы, и это всегда меня радует. Я встречал больше членов ЛГБТ-сообщества, молодых и старых, людей с разными взглядами, через кроссфит ».
 Вот почему некоторые люди утверждают, что проблема кроссфита не в методологии фитнеса или в том, что происходит внутри коробок.Это было на корпоративном уровне. Герлитц нанял третью сторону, Diversity Solutions, для помощи в реализации инициатив по инклюзивности. «И мы запускаем совет по разнообразию», - говорит она.
 «Я видела, что [меры разнообразия] плохо выполняются людьми, которые действовали из лучших побуждений», - добавляет Роза. «Мы должны интегрироваться в институциональную структуру бренда. И вот что я слышу от людей: «Мы хотим, чтобы вы сосредоточились на расе, но нам также необходимо более внимательно относиться к людям с разными религиями и системами убеждений, гендерными предпочтениями и идентичностью, формами тела и многим другим».’”
  Когда ПЕЧАТЬ и компьютерный ботаник  встречаются, ПЕЧАТЬ всегда будет иметь преимущество в хладнокровии, стойкости, жизненном опыте (даже если ботаник позже спасет ПЕЧАТИ). Так получилось, что на их первой встрече на ранчо в июне Роза была «эээ. . . сдержанный. Обычно я не сдержанный парень, но я, знаете ли, выдвигал новые идеи, - говорит он через Zoom из временной штаб-квартиры CrossFit в Боулдере. В глубине души он предположил, что Кастро думал: « Кто, черт возьми, этот парень? Что он знает? Что он знает о CrossFit, CrossFit Games и турнирах   в целом?  », - говорит Роза.«Честно говоря, ответ был бы нулевым. Нулевая точка-ноль будет правильным ответом.
 «Но, - говорит Роза о Кастро, - он был действительно крутым и приветливым со стороны». Возможно, Кастро просто подбадривал своего нового босса ради большой просьбы: «Он сказал:« Мы должны провести Игры и сделать все правильно », - говорит Роза.
 Это был конец июня 2020 года, и основные виды спорта начали возвращаться в измененном виде, измененном пандемией. Кастро считал, что проведение Игр станет первым шагом к воссоединению разрозненного сообщества.Это покажет спонсорам, которые пошли на выручку, что новый режим твердо намерен двигаться вперед. Игры стартовали в конце октября на ранчо в формате, ориентированном на пандемию.
 После того, как Глассман ушел, штаб-квартира смогла вернуть себе спонсоров, таких как Goruck, US Army, Whoop и Rogue. «Мы пригласили CBS в качестве телевещательной компании, - говорит Роза. Около 400000 человек настроились на трансляцию CBS, что составляет 11,5 миллиона человек, которые смотрели Игры по телевидению и на различных потоковых платформах, что на 31 процент больше, чем в 2019 году.
 Кастро считал, что при Глассмане ему помешали превратить кроссфит в один из крупнейших видов спорта в мире. Больше, чем UFC. «В нашем спорте у нас может быть большинство людей, которые смотрят спорт, также посещающих филиалы, участвующих в спорте и участвующих в жизни сообщества», - говорит он.
 У Розы есть своя цель. «За десять лет моя цель - привлечь 100 миллионов человек, занимающихся кроссфитом», - говорит он. Соревнования, которые уже стали глобальными, с участием 30 лучших мужчин и 30 женщин, представляющих 15 стран, служат ежегодным международным напоминанием о том, что WOD действительно работают.
 Роза с некоторыми из своих сотрудников Oracle Data Cloud в 2016 году.
 Брент Льюис, Getty Images
 Создание конкурентоспособной стороны CrossFit, по мнению этих двоих, также может послужить стартовой площадкой для более долгосрочной цели: привлечь больше людей из разных слоев общества в одну группу. «Дэйв и я потратили много времени на размышления о том, как мы можем сделать будущие Игры еще более инклюзивными, чтобы в них могло участвовать больше людей», - говорит Роза. Впервые Игры 2021 года будут включать в себя адаптивные категории для людей с ограниченными возможностями, такие как Паралимпийские игры.
 Но Роза столкнется с несколькими бизнес-головоломками. Обычным опытом среди кроссфиттеров является поиск «хорошего» кроссфит-бокса - бокс с компетентными тренерами, дружеской атмосферой и подходом к методу, который будет подталкивать их, но не травмировать. Вот почему в письме Ройза назван «бессвязный бренд CrossFit». «Если вы спросите незнакомцев на улице, что такое кроссфит, вы получите бесконечно разные ответы», - говорит Ройз. «Каждый, кто идет по улице, должен иметь возможность увидеть тренажерный зал CrossFit и иметь базовые ожидания того, что он там найдет.”
 «Кроссфит может стать одним из крупнейших видов спорта в мире. Цель - 100 миллионов человек через десять лет».
 Сети тренажерных залов с высокой интенсивностью функциональных тренировок, такие как OrangeTheory и F45, по словам Ройса, все больше и больше завоевывают популярность в CrossFit, предоставляя клиентам предсказуемый опыт во всех их местах. «Прелесть CrossFit в том, что [партнерские организации] все разные, но должны быть какие-то согласованные стандарты», - говорит она.
 Роза говорит, что понимает достоинства модели laissez-faire Глассмана.Но доведенный до крайности, он проигнорировал многие возможности. Он планирует создать передовой опыт, масштабируемость и надежность бизнеса за счет автоматизации и обмена информацией. Филиалы будут объединены в сеть, чтобы они могли обмениваться советами. (Запуская CrossFit Sanitas, он обнаружил, что матери привлекают больше всего новых членов, тогда как большинство тренеров CrossFit стараются привлечь замечательных спортсменов.)
 Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
 Он также разработает потребительское приложение, и CrossFit будет «использовать технологии для перевода информации, чтобы людям не нужно было говорить по-английски, чтобы стать кроссфитерами». По словам Розы, совместные усилия по распространению кроссфита по всему миру добавят много разных людей и могут вывести его на 100 миллионов. В Бразилии, например, количество филиалов в 2018 году выросло более чем на 50 процентов - до 1150.
 Но все эти изменения происходят в контексте пандемии, которая произвела огромную рябь в модели тренажерного зала.Сейчас все больше людей занимаются кроссфитом дома и будут в будущем. И любые платные приложения должны предлагать лучший продукт, чем то, что можно найти в Интернете бесплатно. Например, WODwell, бесплатная база данных с возможностью поиска, содержащая тысячи тренировок CrossFit, поддерживаемая сообществом, увеличила посещаемость своего веб-сайта более чем в два раза во время пандемии. Но является ли религия религией без церкви?
  Вскоре после поездки на ранчо  Роза позвонила другому человеку.«Общие друзья связали нас и сказали:« Ребята, вам действительно стоит поговорить », - говорит Ройз, который согласился поговорить с новым владельцем CrossFit. Эти двое вместе с Герлитцем рассказали об опыте Ройз в качестве аффилированного лица, ее письме, недавних последствиях и о том, что CrossFit планирует сделать, чтобы двигаться вперед. «У них впереди огромная работа. Огромная работа », - говорит Ройз. «Я оставил свои разговоры со всеми, думая, что считаю их хорошими людьми. Это действительно позитивное изменение ». Но она говорит, что не сразу вернется к роли аффилированного лица.«Я бы хотел вернуться. Но то, что мы не были аффилированными лицами, нам нисколько не повредило. Я могу нанять и иметь доступ к более разнообразному набору тренеров. Я ищу причины вернуться. Но мне нужно видеть системные изменения. Они говорят правильные вещи. Нам нужно это увидеть ».
  Эта статья была опубликована в номере журнала  Men's Health за январь-февраль 2021 года. 
 Майкл Истер
Майкл Истер - писатель о здоровье и фитнесе и приглашенный лектор в UNLV.
 Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
 Платформа управления фитнесом и тренажерным залом 
 Продукты
 Ресурсы
 Ресурсы Wodify
 Ресурсы, которые помогут вам развивать свой бизнес с помощью семейства продуктов Wodify.
 PricingSupport
 Более 5000 лучших тренажерных залов мира доверяют Wodify свой бизнес 
 Wodify Core: возьмите под свой контроль свой бизнес 
 Используйте свое время, финансово развивайтесь и будьте уверены в своем успехе.
 Управление членством
 Отслеживание посещаемости, обеспечение соблюдения правил членства и отправка цифровых отказов.
 Insights
 От посещаемости занятий до финансового отдела - быстрый доступ к нужным отчетам, чтобы вы могли вернуться к обучению своих клиентов.
 Automated Billing
 Никогда больше не пропустите платеж и управляйте всеми своими счетами из одного места.
 Генерация лидов и отслеживание
 Превратите больше потенциальных клиентов в членов с помощью полной системы управления лидами.
 Расписание занятий 
 Установите настраиваемый календарь занятий для тренеров и участников.
 Больше, чем просто еще одно программное обеспечение для управления тренажерным залом 
 Инструменты для создания более заинтересованного сообщества 
 и выделения среди конкурентов.
 01
 Отслеживание тренировок
 Непревзойденный инструмент отслеживания производительности для измерения посещаемости, почти 100% принятый клиентами. Явный лидер отрасли: зарегистрировано и продолжает расти 200 миллионов выступлений!
 ПОДРОБНЕЕ
 02
 Интегрированные веб-сайты
 Полное и доступное решение для оптимизированного веб-сайта, посвященного фитнесу, которое предлагает полный контроль.Перейдите от идеи к созданию всего за несколько дней, чтобы привлечь больше потенциальных клиентов к вашей двери и повысить узнаваемость вашего бренда.
 УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
 03
 Программирование мирового уровня
 Экспертно подобранные тренировки и заметки коучинга, доставляемые прямо в вашу учетную запись Wodify Core без необходимости ввода дополнительных данных. Положите свое программирование и развитие наставничества на автопилот.
 ПОДРОБНЕЕ
 04
 Групповой мониторинг сердечного ритма
 Данные о физической форме в режиме реального времени для привлечения ваших участников во время тренировки с точным подтверждением их усилий.Увеличьте удержание и доход, поскольку ваши участники используют носимые устройства, чтобы увидеть лучшие результаты.
 ПОДРОБНЕЕ
 Не только провайдер. Партнер. 
 Специальная поддержка 
 Свяжитесь с агентом по работе с клиентами по телефону или электронной почте и решите свои проблемы быстро и эффективно. 
 ПОДРОБНЕЕ
 Wodify Blueprint 
 Оставайтесь в курсе с помощью ресурсов по запросу и интерактивных веб-семинаров, которые улучшат ваш опыт и помогут вам достичь ваших целей.
 ПОДРОБНЕЕ
 База знаний Wodify 
 Просмотрите обширную библиотеку статей справки, пошаговых руководств и руководств по устранению неполадок.
 ПОДРОБНЕЕ
 Форум возможностей Wodify 
 Голосуйте и отправляйте идеи новых функций, которые помогут сформировать будущее Wodify!
 ПОДРОБНЕЕ
 Маркетинговые материалы 

 Разбудите своих участников и потенциальных клиентов с помощью настраиваемой печати, социальных сетей и онлайн-коммуникаций.
 УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
 Блог Wodify 
 Будьте в курсе новостей, посвященных фитнесу, советам для владельцев тренажерных залов и тщательно отобранным гостевым постам от лидеров отрасли.
 ПОДРОБНЕЕ
 Сэкономьте свое время
 Получите БЕСПЛАТНЫЙ список «10 лучших советов по снижению стресса в качестве владельца спортзала» от Джейсона Халипы.
 Расширение возможностей владельцев тренажерных залов во всем мире 
  Rich Froning Jr.,  
 CrossFit Mayhem
 «Спортсмены влюбились в Wodify Core, как только мы его установили. Они немедленно занялись отслеживанием своей работы ».
 Клиент Wodify более 6 лет
 ПРОЧИТАЙТЕ ПОЛНУЮ ИСТОРИЮ
  Люк Эспе ,  
  12 Labors Crossfit
 «Наши три спортзала не работали бы, если бы Wodify Core не объединял их изо дня в день. .»
 Переключено с стойки регистрации, Zen Planner и MindBody
 ПРОЧИТАТЬ ПОЛНУЮ ИСТОРИЮ
  Эрик Басек  
 Blue Titan Fitness & Self-Defense
« Отчетность Wodify является полной и подробной, поэтому я всегда знаю, как обстоят дела у моего бизнеса и насколько вовлечены мои клиенты ».
 Переключено с решений для участников
 ПРОЧИТАТЬ ИСТОРИЮ
 Переключить программное обеспечение проще, чем вы думаете 
 Наши специалисты готовы помочь вам с запуском.
 Получите индивидуальную адаптацию и обучение для полного душевного спокойствия.
 Будьте уверены, вы никогда не пропустите платеж или дважды выставите счет своим участникам.
 Начните работу раньше, чем вы думаете; часто всего за несколько дней!
 И ничего не платите, пока живы!
 Развивайте свое сообщество с помощью наших бесплатных инструментов 
 Создавайте задачи 
 Мотивируйте участников к достижению их целей с помощью проблем потери веса, хорошего самочувствия и питания.
 ПОДРОБНЕЕ
 Проводите соревнования 
 Создавайте сообщество и привлекайте участников, выясняйте, кто лучший в вашем спортзале.
 ПОДРОБНЕЕ
 Организуйте мероприятия 
 Проводите семинары, сбор средств и многое другое, чтобы укрепить связи между вашими участниками.
 ПОДРОБНЕЕ
 Мы считаем, что программное обеспечение не должно быть сложным
 Спасибо, следите за своим почтовым ящиком! 
 А пока вы можете узнать больше о том, как Wodify Core может помочь в развитии вашего спортзала и удержании участников.
 Добро пожаловать, пользователи HybridAF!
 Упомяните HybridAF во время демонстрационного звонка и получите скидку 20% на первый год подписки Core *! 
 * Скидка распространяется только на новых клиентов.Не действует с другими предложениями.
 Руководство по открытию тренажерного зала
 Изучите это бесплатное руководство, чтобы узнать, как безопасно и успешно повторно открыть тренажерный зал после закрытия COVID-19. 
 .