Эффективно ли: Борьба с коронавирусом: эффективно ли введение двух доз вакцин от разных производителей

Настр. # 1: Убедительно, действенно, действенно, конструктивно, плодотворно, мощно, успешно.
Настр. № 2: Принудительный, служебный, действующий, действующий.
Настр. # 3: Фактическое, существенное, подразумеваемое, неявное, практическое, неподтвержденное, виртуальное.
Существительное: Солдат .

Этимология

Английский язык заимствовал слово , эффективное во время позднего среднего английского языка от латинского термина ffectivus , который происходит от efficere , означающего «выполнять». Согласно Lexico , , эффективный , имеет общий корень с существительным и глаголом.

является

Наиболее значительный спор относительно аффективного по сравнению с эффективного заключается в том, похожи ли термины на на и на эффект . Как отмечается в недавнем сообщении The Word Counter «Влияние против эффекта»:

• Слово влиять — это глагол и существительное, которые представляют причину влияния.
• Слово эффект — существительное, которое представляет результат или предмет воздействия.

Опять же, термины влияют на и эффект включают более широкий круг «результатов». Но когда дело доходит до аффективного по сравнению с эффективного , это разные слова по всем направлениям.

Для дальнейшей иллюстрации давайте рассмотрим примеры предложений, в которых используется аффект , эффект , аффективный и эффективный в аналогичных контекстах, но как разные слова:

«Сезонное аффективное расстройство может иметь глубокий эффект на вашу жизнь.»
« Мы считаем, что лекарство повлияет на пациентов с биполярным расстройством аффективным расстройством ».
«Лекарство эффективно при лечении аффективных расстройств, таких как посттравматическое стрессовое расстройство или послеродовая депрессия».

Как мы видим из наших примеров предложений, слово эффективное служит прилагательной формой глагола эффект .Но что касается прилагательного аффективного , глагол аффект не имеет отношения.

Слово аффективный — это , относящееся к существительному аффект , который является еще одним психологическим термином для «эмоции», «желания» или чего-то, что влияет на действие. Но если вы все еще не уверены, не волнуйтесь. Мы можем упростить термины на следующие категории:

• Затрагиваемый (прилагательное)
• Воздействующий (глагол)
• Затрагиваемый (прилагательное)
• Затрагиваемый (наречие)
• Пристрастие (существительное)

• Аффективно (прилагательное)
• Аффективность (существительное)
• Аффективно (наречие)

Единственное слово, которое подпадает под определение , влияет на как существительное и глагол — это привязанность .В данном случае привязанность — это чувство привязанности, которое человек развивает по отношению к другому, или болезнь.

Как запомнить разницу между

Самый простой способ запомнить разницу между аффективным и эффективным — связать « аффективный » с хорошо известными психологическими терминами. Мы уже знаем, что аффективных расстройств — это расстройства настроения, а сезонное аффективное расстройство — это расстройство настроения с « аффективным » в названии.

Это

Если вы описываете общение, которое является ясным и хорошо принятым, правильной фразой будет «эффективное общение». Но если вы сообщаете об оценке эмоционального выражения, правильной фразой будет фраза « аффективное общение ».

* Примечание об использовании: Стоит отметить, что « аффективное общение » — относительно необычная фраза. Многие носители английского языка могут не понимать фразу в случайном контексте и полагать, что это грамматическая ошибка.

Это

Правильным словом всегда будет « рентабельно ». Это конкретное прилагательное описывает, насколько что-то продуктивно и доступно.Например, закупка товаров оптом у производителей на более рентабельная , чем покупка отдельных товаров по полочной цене.

Есть ли другие термины, связанные с психологией, которые люди путают?

Да! Существует общая нить сбивающей с толку английских дихотомий, связанных как с психологией, так и с философией. Если вам понравилось изучать аффективных по сравнению с эффективных , вам также может понравиться читать:

Грамматика английского языка сложна и требует большой практики.Испытайте себя с помощью следующей викторины и посмотрите, насколько хорошо вы понимаете аффективный по сравнению с эффективный .

1. Верно или неверно: разница между аффективным и эффективным так же, как между глаголами «аффект» и «эффект».
   а. Правда
   б. Неверно
2. Какие термины относятся к действующим?
   а. Эффект
   б. Фактически
   c. Действует
   г. Все вышеперечисленное
3. Выберите правильное слово: «Студенты практикуют __________ общение.”
   a. Аффективный
   б. Действующий
   c. Оба
   д. Ни один из вышеперечисленных
4. Какие термины относятся к аффектам?
   а. Пострадал
   б. Аффективный
   c. Аффективно
   д. Все вышеперечисленное
5. Какой термин не имеет отношения к глаголу «аффект»?
   а. Затронуты
   б. Чуткий
   c. Аффективность
   d. Аффектность
6. Какой термин не имеет отношения к существительному аффекту?
   а. Аффективный
   б. Затронуто
   c.Аффективность
   d. Аффективно
7. Выберите правильное слово: «Новый закон __________ немедленно».
   а. Аффективный
   б. Действующий
   c. Оба
   д. Ничего из вышеперечисленного.
8. Выберите правильное слово: «Мы предоставляем __________ лечения __________ расстройств».
   а. Аффективный, эффективный
   б. Эффективный, эффективный
   c. Эффективный, аффективный
   d. A и C

Ответы

1. B
2. D
3. B
4. D
5. C
6. B
7. B
8. C

1. «Аффект.» Lexico , Oxford University Press, 2020.
2. « Аффективно ». Психологический словарь APA , Американская психологическая ассоциация, 2020.
3. «Аффективный». Кембриджский словарь , Cambridge University Press, 2020.
4. «Аффективный». Словарь Merriam-Webster.com, Merriam-Webster Inc., 2020.
5. «Влияние». The Merriam-Webster.com Thesaurus, Merriam-Webster Inc., 2020.
6. «Привязанность». Lexico , Oxford University Press, 2020.
7. «Аффективность». Психологический словарь APA , Американская психологическая ассоциация, 2020.
8. «Эффективно». Кембриджский словарь , Cambridge University Press, 2020.
9. «Эффективно». Lexico , Oxford University Press, 2020.
10. Кирк, К. «Что такое аффективный домен?» Teach the Earth, Ресурсный центр естественнонаучного образования при Карлтон-колледже, 2020.
11. «Расстройства настроения». Клиника Майо , Фонд медицинского образования и исследований Майо, 2020.

Что это такое и когда оно эффективно?

Преподаватели постоянно ищут более эффективные и новаторские способы обучения. За последние 18 месяцев этот квест стал еще более заметным, поскольку COVID-19 потряс академический ландшафт и подтолкнул учителей к экспериментам с новыми стратегиями привлечения своих учеников. Один из новаторских методов обучения, который может быть особенно пригоден для обучения во время пандемии, — это обратное обучение. Но так ли это работает?

В этом посте мы обсуждаем наш новый отчет, обобщающий уроки из более чем 300 опубликованных исследований перевернутого обучения.Результаты показывают, что многим из нас, кто работает со студентами, стоит попробовать перевернуть обучение.

Что такое перевернутое обучение?

Перевернутое обучение становится все более популярной педагогикой в ​​средней и высшей школе. Студенты в перевернутом классе просматривают оцифрованные или онлайн-лекции как домашнее задание перед классом, а затем проводят время в классе, участвуя в активном обучении, таком как дискуссии, взаимное обучение, презентации, проекты, решение проблем, вычисления и групповые занятия.Другими словами, эта стратегия «переворачивает» типичное представление содержания, когда классное время используется для лекций и примеров задач, а домашнее задание состоит из наборов задач или групповой проектной работы. (См. Roehling, 2018, для получения информации о том, как построить и реализовать обратное обучение.)

Перевернутое обучение — это не просто дань моде. Теоретически обосновано, что это должно способствовать обучению студентов. Согласно теории конструктивизма, активное обучение позволяет учащимся создавать свои собственные знания, опираясь на уже существующие когнитивные структуры, что приводит к более глубокому уровню обучения, чем это происходит в более пассивных условиях обучения.Еще одно теоретическое преимущество перевернутого обучения состоит в том, что оно позволяет учащимся включать основную информацию в свою долговременную память до начала занятий. Это снижает когнитивную нагрузку во время занятий, так что учащиеся могут устанавливать новые и более глубокие связи и развивать более сложные идеи. Наконец, занятия в классе в перевернутой модели могут быть специально разработаны для обучения студентов ценным навыкам внутри- и межличностного общения.

С 2012 года количество исследований, посвященных эффективности перевернутого обучения, выросло в геометрической прогрессии.Однако, поскольку эти исследования проводились во многих различных контекстах и ​​публиковались по широкому кругу дисциплин, было трудно собрать четкую картину , когда и когда перевернутых классных комнат превзойдут их традиционные аналоги, основанные на лекциях.

Чтобы решить эту проблему, мы провели всесторонний мета-анализ перевернутой педагогики; В этом обзоре особое внимание уделяется контекстам высшего образования. Для нашего метаанализа мы объединили данные 317 исследований (51 437 участников), в которых сравнивалась эффективность перевернутых курсов и курсов на основе лекций, проводимых одним и тем же преподавателем.

Мы собрали все эти исследования, чтобы изучить эффективность перевернутого обучения по сравнению с обучением на основе лекций для достижения различных результатов в высшем образовании. В частности, мы изучили результаты, попадающие в три широкие категории:

• Академики , включая экзамены и задания, оценивающие базовые знания, высшее мышление и прикладные / профессиональные навыки;
• Внутри- / межличностные способности , включая вовлеченность студентов и идентификацию с курсом или дисциплиной, метакогнитивные навыки и навыки межличностного общения; и
• Удовлетворенность курсом и инструкциями по сообщениям студентов.

Мы также исследовали, в какой степени факторы, связанные с образовательным контекстом (например, дисциплина, географическое положение) и дизайн курса (например, использование викторин для мотивации предклассной подготовки), могут влиять на эффективность перевернутого обучения. Ниже мы кратко изложим некоторые ключевые выводы нашего метааналитического синтеза.

Является ли обратное обучение более эффективным, чем обучение на основе лекций?

Да, конечно, может. Учащиеся в перевернутых классах успели лучше, чем в классах с традиционным преподаванием, по всем изученным академическим результатам.Помимо подтверждения того, что перевернутое обучение оказывает положительное влияние на фундаментальные знания (наиболее частый результат в предыдущих обзорах исследования), мы обнаружили, что перевернутая педагогика оказала умеренное положительное влияние на мышление более высокого порядка. Перевернутое обучение особенно эффективно помогало студентам овладевать профессиональными и академическими навыками.

Важно отметить, что мы также обнаружили, что перевернутое обучение превосходит обучение на основе лекций для содействия всем изученным внутри- / межличностным результатам, включая улучшение межличностных навыков учащихся, улучшение их взаимодействия с контентом и развитие их метакогнитивных способностей, таких как управление временем и обучение. стратегии.

В каких образовательных учреждениях обучение наиболее эффективно?

Перевернутое обучение оказалось более эффективным, чем обучение на основе лекций по большинству дисциплин. Однако мы обнаружили, что перевернутая педагогика дает наибольшие академические и внутри- / межличностные преимущества в языковых, технических и медицинских курсах. Перевернутое обучение может быть особенно подходящим для этих курсов, основанных на навыках, потому что время в классе можно потратить на практику и овладение этими навыками.С другой стороны, математические и инженерные курсы продемонстрировали наименьший выигрыш при применении перевернутой педагогики.

Относительные преимущества обратного обучения также зависят от географического положения по всему миру. В то время как перевёрнутые курсы превзошли лекционные курсы во всех регионах, которые были адекватно представлены в нашем метаанализе, перевернутые классы в странах Ближнего Востока и Азии принесли больше академических и внутри- / межличностных успехов, чем перевернутые курсы, реализованные в Европе, Северной Америке или Австралии. .Эти результаты показывают, что перевернутое обучение может иметь наибольшее влияние на курсах, которые, в отсутствие перевернутого обучения, более строго придерживаются формата лекции, как это часто бывает на Ближнем Востоке и в Азии. Однако мы можем ожидать преимуществ в любом контексте, где активное обучение используется менее регулярно.

Как создать эффективный перевернутый курс?

При разработке курса с перевернутым курсом обычно считалось, что преподаватели должны использовать тесты и задания перед классом, чтобы студенты были готовы принять участие в перевернутом курсе и извлечь из него пользу.Удивительно, но в нашем анализе мы не нашли этому подтверждения. В то время как использование викторины в классе не повлияло на результаты обучения, использование викторин и заданий перед классом для привлечения учащихся к ответственности фактически привело к более низкой академической успеваемости. Непонятно, почему это так. Возможно, что предварительные задания смещают фокус подготовки студентов; Вместо того, чтобы пытаться понять материал курса, студенты сосредотачиваются на том, чтобы хорошо пройти тест. Это говорит о том, что, чтобы привлечь студентов к ответственности за предклассную подготовку, преподаватели должны рассмотреть возможность использования викторины и оценивания в классе, а не предварительных заданий.

Мы также обнаружили, что больше не всегда лучше. По сравнению с курсами, где все (или почти все) занятия в классе следовали перевернутой модели («полностью перевернутый»), курсы сочетали перевернутого и основанного на лекциях подходов («частично перевернутый»), как правило, давали лучшие академические результаты. С учетом времени и навыков, необходимых для разработки эффективных занятий с перевернутыми классами, преподавателям может быть легче успешно реализовать частично перевернутые курсы, особенно когда они плохо знакомы с педагогикой.Частично перевернутые курсы также дают инструкторам возможность перевернуть контент, который лучше всего подходит для модели, сохраняя при этом более сложные или основополагающие темы для обучения в классе.

А как насчет удовлетворенности студентов?

Еще одна причина, по которой стоит обратить внимание на обратное обучение, — это удовлетворенность учащихся. Мы обнаружили, что студенты в перевернутых классах сообщали о большей удовлетворенности курсом, чем студенты, обучающиеся на курсах, основанных на лекциях. Величина этого общего эффекта была довольно небольшой, поэтому перелистывание классной комнаты — не панацея для мгновенного повышения оценок курса.Но ни в коем случае переворот в классе не повредил рейтингам курсов, и в некоторых условиях, включая курсы математики и курсы, преподаваемые в Азии и Европе, мы наблюдали более выраженный рост удовлетворенности студентов.

Внедрение новой педагогики может быть сложной задачей, и серьезным препятствием для преобразования курса в перевернутый формат являются значительные временные затраты, затрачиваемые на создание оцифрованных лекций. Однако во время всплеска пандемии 2020-2021 годов многих инструкторов поощряли (если не заставляли) искать новые способы обучения, что заставляло многих записывать свои лекции или создавать другой дополнительный цифровой контент.Для инструкторов, которые сейчас создали такой цифровой контент, это может быть прекрасным временем для экспериментов с перевернутым обучением.

Что такое эмоциональный брендинг и насколько он эффективен? | Блог

Знаете ли вы поговорку «люди покупаются на эмоциях и оправдывают с помощью логики»? Эмоциональный маркетинг — это способ наладить контакт с потребителями, наладить конструктивные отношения и привлечь постоянных клиентов.

Расширением этого является эмоциональный брендинг, искусство рассказывания историй, которое помогает связать продукт или услугу с соответствующей аудиторией.Этот тип маркетинга предназначен для гуманизации или персонализации бренда, позволяя вашим клиентам формировать эмоциональную связь с вашим продуктом или услугой. Благодаря сочетанию стратегических средств маркетологи могут передать идентичность и видение своего бренда.

В этой статье мы исследуем науку, лежащую в основе эмоционального маркетинга, и рассмотрим ключевые примеры брендов, использующих эмоции для передачи сообщения.

Наука, лежащая в основе эмоционального брендинга

Существует наука для создания правильного типа рекламной кампании.Требуется четкое понимание аудитории бренда и того, какие эмоции лучше всего работают, чтобы получить отклик. Это может быть гнев или счастье, грусть или вдохновение.

Потребители хотят чувствовать эмоциональную связь с брендами, которые они выбирают, потому что это продолжение их собственной индивидуальности, стиля и идентичности. И лояльность растет, когда формируется тесная эмоциональная связь с брендом. Например, подумайте о некоторых известных бизнес-соперничествах, у которых есть эмоционально заряженные фанаты:

— McDonalds vs.Burger King

— Pepsi против Coke

— General Motors против Ford

Вы когда-нибудь слышали, чтобы кто-то неустанно боролся за бренд? По словам директора по маркетингу, «узнаваемость и актуальность могут сделать бренды сильными и крупными, но именно эмоциональное обольщение делает бренды великими».

Некоторые бренды используют научные данные, чтобы найти секрет эмоционального брендинга. Например, ранее в этом году Honda начала измерять отслеживание взгляда, кодирование лица и электроэнцефалограммы для количественной оценки эмоциональной активации людей с целью оптимизации эффективности своего брендинга.Но как они могут поразить свою аудиторию по ощущениям? А как другие бренды используют эмоциональный брендинг?

Бренд, вдохновленный вдохновением

Когда вы думаете о профессиональном спортсмене, какие черты характера приходят вам на ум в первую очередь? Возможно, целеустремленный или трудолюбивый, целеустремленный или преданный?

Эти характеристики описывают успешных людей в профессии, однако большинству людей трудно достичь уровня преданности делу, которым обладает большинство профессиональных спортсменов.И Gatorade знает это.

Gatorade стремится привить эти качества каждому, кто стремится к успеху. Вы можете убедиться в этом, взглянув на многие из их рекламных кампаний, которые вызывают вдохновение. Возьмем, к примеру, рекламный ролик ниже, в котором изображена американская футболистка и олимпийская чемпионка Эбби Вомбах. В рекламе она призывает зрителей «забыть ее». Вместо того, чтобы сосредотачиваться на своих достижениях, она хочет оставить наследие, чтобы следующее поколение могло достичь величия, превосходящего ее.

Послание инклюзивное и вдохновляющее, именно то, что хотел бы услышать подающий надежды футболист.

Ключевой вывод: Бренд, ориентированный на вдохновение, эффективен, потому что он позволяет аудитории делиться достижениями, целями, талантами и настойчивостью с теми, кто продвигает бренд.

Помните о проблемах общества

Людям нравится чувствовать связь с общим делом. На самом деле, люди так сильно относятся к этому, что миллениалы и представители поколения Z все чаще выбирают свою карьеру. Люди хотят быть частью чего-то большего, чем они сами, и некоторые бренды могут предложить это с точки зрения потребительства.

Patagonia — пример бренда, посвятившего свое существование социальным целям и маркетингу, основанному на причинах. С 1985 года Патагония вкладывает 1% от всех годовых продаж в сохранение окружающей среды. Среди других примеров, Патагония помогла создать национальный парк и рекламирует сертифицированную справедливую торговлю заработную плату для своих работников цепочки поставок. Потребитель может чувствовать себя хорошо, тратя деньги на бренд, потому что выручка идет на благое дело.

Приверженность Patagonia к окружающей среде является ключевым инструментом для компании.В прошлом году Patagonia выпустила свой первый рекламный ролик за более чем 44 года, и в нем даже не говорилось о продаже их одежды. Вместо этого компания сосредоточила весь минутный сегмент на важности защиты наших общественных земель.

Ключевой вывод: Cause-маркетинг — блестящий инструмент, потому что он показывает, что организация готова протянуть руку помощи, а покупатели могут чувствовать себя частью доброй воли, ассоциируя себя с брендом.

Проблемы сердца — Subaru

Subaru — один из лучших брендов, отражающих любовь в своем бренде.В 2007 году креативному агентству Carmichael Lynch было поручено создать эмоционально насыщенную рекламу для Subaru. Сделав, казалось бы, смелый шаг, агентство решило запустить свою первую серию рекламы во время Puppy Bowl, а не Super Bowl, чтобы представить свое послание новой аудитории.

Эта кампания, которая сейчас относительно известна, называется «Любовь, это то, что делает Субару, Субару». Кампания все еще продолжается.

Одним из самых последних примеров кампании Love является рекламный ролик «Добро пожаловать в стаю», в котором собака не хочет принимать нового компаньона своего хозяина в семье.Но как только пес, Бутч, видит любовь, которую разделяют его хозяин и новый поклонник, он начинает согреваться до нового парня. В финальной сцене Бутч впервые кладет голову на ногу нового парня, а голос за кадром говорит: «У вас никогда не может быть слишком много верных товарищей, поэтому у меня есть Subaru Crosstrek».

Также стоит отметить, что этот рекламный ролик разворачивается на протяжении всей поездки / похода, тема Subaru часто привлекает внимание любителей активного отдыха, которым нравится, что Subaru может справиться с любыми приключениями.Добавление дополнительного уровня лояльности собаки в эту кампанию — прекрасный пример маркетинга для аудитории и вызова соответствующих эмоций.

Ключевой вывод: Subaru тщательно определила характер своей аудитории: ориентированный на семью, прогрессивный и движимый эмоциями. Они эффективно обслуживают эту демографическую группу, создавая контент специально для своих идеологически прогрессивных потребителей.

Позвольте языку развиваться

Продажа наиболее эффективна, когда ваша аудитория понимает, о чем вы говорите.Но с появлением смайликов в маркетинге универсальный язык имеет множество значений и целей. По словам Нила Пателя, смайлы — самый быстрорастущий язык в истории Великобритании. Этот «новый язык» особенно полезен при общении с молодежью.

Многие компании начали включать смайлики в свои маркетинговые кампании по электронной почте, стратегии в социальных сетях и при выпуске новых продуктов.

Dominos, например, развернула систему «твит на заказ» для клиентов из США, которая позволяет пользователям инициировать заказ пиццы, отправляя текстовые смайлы для пиццы.

Рестораны быстрого обслуживания — не единственные, в которых используется язык эмодзи. FinTech-компания DailyPay также использовала смайлики, чтобы сделать свой продукт более привлекательным для конечного пользователя. DailyPay работает с предприятиями, чтобы предоставить сотрудникам по требованию доступ к их заработанной, но невыплаченной заработной плате. С помощью простых смайлов сотрудники могут снимать средства с уже отработанных часов до дня выплаты жалованья.

DailyPay ведет учет наиболее часто используемых смайлов, что также может помочь им лучше понять своих потребителей — настроены ли пользователи оптимистично или пессимистично при использовании своего приложения?

Включение смайликов в ваши маркетинговые планы может не только усилить рекламу или предложение продукта.Это также может улучшить восприятие бренда.

Исследование, проведенное Технологическим институтом Флориды, показало, что использование смайлов в деловых электронных письмах действительно может улучшить обмен сообщениями. Отзывы показали, что конечный пользователь думал, что тон будет менее негативным в сочетании со смайликом. Этот вывод может помочь отделам обслуживания клиентов найти более эффективные способы передачи с клиентами неидеальных отзывов.

Ключевой вывод: Использование эмодзи — отличный способ общаться с одним из самых распространенных источников потребительства — миллениалами и поколением Z.Использование смайлов для быстрого и полезного обслуживания помогает мгновенно создать привлекательный бренд.

Заключение

Эмоциональный брендинг требует стратегии. Чтобы вызвать эмоцию, которая волнует вашу аудиторию, вам нужно твердо понимать характер своего покупателя. Кто уже любит ваш бренд, и как вы можете их классифицировать? Какова их демография? Есть ли какая-то конкретная эмоция или чувство, которое вы хотите вызвать?

Задайте себе эти вопросы, прежде чем погрузиться в брендинг. При эффективном использовании эмоциональный брендинг может вывести историю вашего бренда на новый уровень.

Траволечение от беспокойства: эффективно ли оно?

Несколько лечебных трав были изучены как средство от беспокойства, но необходимы дополнительные исследования, чтобы понять риски и преимущества. Вот что мы знаем — и не знаем:

• Кава. Кава оказался многообещающим средством от беспокойства, но сообщения о серьезном повреждении печени — даже при кратковременном применении — заставили Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов выдать предупреждения об использовании пищевых добавок, содержащих каву.Хотя эти первоначальные сообщения о токсичности для печени были подвергнуты сомнению, проявляйте особую осторожность и привлекайте своего врача к принятию решения, если вы планируете использовать продукты, содержащие каву.
• Маракуйя. Несколько небольших клинических испытаний показывают, что цветок пассифлоры может помочь при тревоге. Во многих коммерческих продуктах маракуйя сочетается с другими травами, что затрудняет определение уникальных качеств каждой травы. Цветок пассифлоры обычно считается безопасным при приеме по назначению, но некоторые исследования показали, что он может вызывать сонливость, головокружение и спутанность сознания.
• Валериан. В некоторых исследованиях люди, употреблявшие валериану, сообщали о меньшем беспокойстве и стрессе. В других исследованиях люди не сообщали о пользе. Валериана обычно считается безопасной в рекомендуемых дозах, но, поскольку долгосрочные испытания безопасности отсутствуют, не принимайте ее дольше нескольких недель, если только ваш врач не одобрил. Это может вызвать некоторые побочные эффекты, такие как головные боли, головокружение и сонливость.
• Ромашка. Ограниченные данные показывают, что кратковременное употребление ромашки обычно считается безопасным и может быть эффективным для уменьшения симптомов беспокойства.Но ромашка может увеличить риск кровотечения при использовании с разжижающими кровь препаратами. Использование ромашки может вызвать аллергические реакции у некоторых людей, чувствительных к семейству растений, в которое входит ромашка. Другие представители этого семейства — амброзия, бархатцы, ромашки и хризантемы.
• Лаванда. Некоторые данные свидетельствуют о том, что оральная лаванда или ароматерапия с лавандой могут уменьшить беспокойство; однако доказательства являются предварительными и ограниченными. Оральная лаванда может вызвать запор и головные боли.Он также может повысить аппетит, усилить седативный эффект других лекарств и добавок и вызвать низкое кровяное давление.
• Мелисса. Предварительные исследования показывают, что мелисса может уменьшить некоторые симптомы беспокойства, такие как нервозность и возбудимость. Мелисса обычно хорошо переносится и считается безопасной для краткосрочного использования, но может вызвать тошноту и боль в животе.

Травяные добавки не контролируются FDA так же, как лекарства.Несмотря на усиленные правила контроля качества, действующие с 2010 года, качество некоторых добавок все еще может быть проблемой. Помните, что естественность не всегда означает безопасность.

Если вы планируете принимать какие-либо травяные добавки для лечения тревожности, сначала поговорите со своим врачом, особенно если вы принимаете другие лекарства. Взаимодействие некоторых травяных добавок и определенных лекарств может вызвать серьезные побочные эффекты.

Некоторые травяные добавки, принимаемые при тревоге, могут вызывать сонливость, поэтому принимать их во время вождения или выполнения опасных задач может быть небезопасно.Ваш врач может помочь вам понять возможные риски и преимущества, если вы решите попробовать травяную добавку.

Если ваше беспокойство мешает повседневной деятельности, поговорите со своим врачом. Более серьезные формы тревоги обычно нуждаются в лечении или психологическом консультировании (психотерапии) для улучшения симптомов.

Получите самую свежую информацию о здоровье от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе достижений в области исследований, советов по здоровью и актуальных тем, касающихся здоровья, таких как COVID-19, а также опыта в области управления здоровьем.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая имеющаяся у нас информация о вас.Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать защищенную медицинскую информацию. Если мы объединим эту информацию с вашими защищенными информация о здоровье, мы будем рассматривать всю эту информацию как защищенную информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о политика конфиденциальности. Вы можете в любой момент отказаться от рассылки по электронной почте, нажав на ссылку для отказа от подписки в электронном письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней информации о здоровье.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить

• Беспокойство и диета
• Пробная тревога: можно ли вылечить?

1. Натуральные лекарственные средства в клиническом управлении тревогой.Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. По состоянию на 13 февраля 2018 г.
2. Kava. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. По состоянию на 13 февраля 2018 г.
3. Цветок страсти. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. По состоянию на 13 февраля 2018 г.
4. Валериан. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. По состоянию на 13 февраля 2018 г.
5. Ромашка немецкая. Натуральные лекарства.https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. По состоянию на 13 февраля 2018 г.
6. Лаванда. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. По состоянию на 13 февраля 2018 г.
7. Мелисса. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. По состоянию на 13 февраля 2018 г.
8. FDA выпускает рекомендации для потребителей в отношении пищевых добавок, содержащих каву. Управление пищевых добавок национальных институтов здравоохранения. https://ods.od.nih.gov/Health_Information/kava.aspx. По состоянию на 13 февраля 2018 г.
9. Быстрицкий А. Дополнительные и альтернативные методы лечения тревожных симптомов и расстройств: Травы и лекарства. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 13 февраля 2018 г.
10. Смешивание лекарств и пищевых добавок может поставить под угрозу ваше здоровье. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm420349.htm. По состоянию на 13 февраля 2018 г.
11. Биологически активные добавки: что вам нужно знать. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.https://www.fda.gov/Food/DietarySupplements/UsingDietarySupplements/ucm109760.htm. По состоянию на 13 февраля 2018 г.
12. Разумное использование пищевых добавок. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. https://nccih.nih.gov/health/supplements/wiseuse.htm. По состоянию на 13 февраля 2018 г.
13. Бауэр Б.А. (экспертное заключение). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 16 февраля 2018 г.

Продукты и услуги

1. Программа здорового образа жизни клиники Мэйо

.

Что важнее — быть действенным или действенным?

Владельцы бизнеса — очень занятые люди. Всегда есть бесконечный список задач, которые нужно выполнить. Часто их стиль руководства заставляет их выбирать между эффективностью и действенностью. Эти термины о том, что эффективно и эффективно, обычно неправильно понимаются и используются неправильно.

Но что значит «действенный» и «действенный»? Эффективные средства, достаточные для достижения цели; получение желаемого или ожидаемого результата.Например, один способ продажи может быть более эффективным, чем другой; то есть производит больше продаж.

Напротив, «эффективный» означает выполнение или функционирование наилучшим образом с наименьшей тратой времени и усилий; наличие и использование необходимых знаний, навыков и трудолюбия; компетентный; способный. Например, один способ доставки товаров может быть более эффективным по сравнению с другим, поскольку он занимает меньше времени.

Покойный и известный консультант по вопросам управления Питер Друкер дал свое собственное определение эффективности и результативности.Он написал, что эффективность означает делать все правильно, а эффективность — значит поступать правильно. При росте компании эффективность может поддерживать прибыль, но эффективность способствует долгосрочному росту.

Как бизнес-лидер выбирает между эффективностью и эффективностью?

Эффективность важнее эффективности

Некоторые люди заканчивают задачу как можно скорее — может быть, даже до того, как придумают решение. Для них самое главное — завершить его в короткие сроки, независимо от того, является ли это наиболее эффективным способом.Со временем они могут работать усерднее и дольше, чтобы компенсировать неэффективность этого метода.

В то время как эффективность может достигать результатов с меньшими затратами и более высокой прибылью сегодня, компании являются устойчивыми только в том случае, если они могут эффективно решать проблемы своих клиентов в долгосрочной перспективе.

Лично я быстро отвечаю на все свои электронные письма одним словом или фрагментом предложения, чтобы удалить его и перейти к следующему заданию. Таким образом сохраняется небольшой почтовый ящик, и я никогда не теряю время, читая одно и то же письмо дважды.Хотя я считаю это эффективным, иногда это не всегда эффективно. Я получаю много жалоб от отправителей, что мой ответ был неполным и у них остались вопросы. Затем мне нужно вернуться и снова ответить на электронное письмо, и теперь это становится намного менее эффективным.

Балансирование моих текущих счетов стало проще благодаря автоматизированным инструментам, которые сопоставляют транзакции в моем электронном чековом регистре с транзакциями в банковской выписке. Хотя это эффективно, поскольку сокращает время согласования, процесс может сопоставить неправильные транзакции и сделать его неэффективным.

Другой пример — когда у компании очень эффективный процесс публикации и мониторинга контента в социальных сетях. Они могут быстро ответить на все запросы. Это все хорошо, но если они взаимодействуют с неправильными потенциальными клиентами — людьми, которые никогда не купят их продукт или услугу, — тогда это может быть не самый эффективный процесс для их канала в социальных сетях.

Эффективность важнее эффективности

Что такое эффективность? Люди, которые предпочитают эффективность эффективности, склонны откладывать дела на потом.Чтобы быть эффективными, они обычно ждут, пока все это будет идеально спланировано и упорядочено до мельчайших деталей, прежде чем что-либо начинать. Возможно, они не сделают это быстро, но они могут выполнить поставленную задачу очень хорошо.

Чтобы быть эффективным, избегайте бесполезной работы, которую вообще не следует делать. Лидеры должны решить, на чем сосредоточиться, но не менее важно знать, чего не следует делать. У всех нас есть «списки дел», но как насчет «списка дел»? Это позволит вам сосредоточиться на задачах, которые делают вас наиболее эффективными и имеют значение в компании.

Эффективность может привести к повышению производительности, поскольку предполагает определение наиболее важных задач и их выполнение в первую очередь. Эффективность (быстрое выполнение этих задач) не обязательно ведет к производительности, потому что вы можете выполнять неправильные задачи.

Например, чтобы быть эффективной, компания хотела, чтобы процесс найма включал кандидата, возвращающегося на собеседование три раза, чтобы поговорить с 10 людьми в компании. Кандидатов также могут попросить пройти личностный тест и пройти проверку биографических данных.Затем группа собирается на несколько часов, чтобы обсудить, следует ли им нанять этого человека.

Какова эффективность компании, если она не может нанять наиболее подходящего человека? Их процесс может быть не очень эффективным, поскольку он отнимает у многих людей время и много дней, прежде чем будет сделано предложение. У кандидата могут быть предложения от других компаний, и он может пойти работать в другое место до того, как эта компания сделает свое предложение. В этом случае процесс найма в компании не нанял человека, которого они выбрали (поскольку они перешли на другую работу), и, следовательно, неэффективен.

Футляр для балансировки двух

Эффективен ли вы как руководитель? Как правило, внутри бизнеса невозможно быть одновременно эффективным и действенным. Многие компании борются за то, чтобы сделать процесс эффективным или эффективным. Это потому, что существует постоянный компромисс, когда организация сосредотачивается на одном методе, а затем переключается на другой.

Уравновесить оба, предпринимая любые действия, которые ранее были эффективными и успешными. После завершения вернитесь и внесите изменения, чтобы сделать его более эффективным.Почему важна эффективность? Вы можете повторять это снова и снова, принимая серию небольших решений, а затем вносить изменения, оценивая результаты.

Как только вы это сделаете, вы сможете принять еще одно небольшое решение и снова проанализировать результат. Это может помочь вам найти наиболее эффективное и действенное решение в течение длительного периода времени.

Версия этой статьи была первоначально опубликована 26 октября 2017 года.

Фото: Getty Images

Через какое время после вакцинации от COVID-19 она будет эффективной?

На протяжении большей части 2020 года мир связывал свои коллективные планы после пандемии с одной мерцающей конечной точкой: появлением эффективной вакцины против COVID-19.Резкий рефрен «когда мне сделают прививку» уже давно вызывает в воображении образы людей, снимающих маски, обнимающих своих друзей и возвращающихся к подобию нормальной жизни. И сейчас некоторые вакцинированные люди поступают именно так. В последние недели я слышал десятки историй от друзей, членов семьи и коллег о вакцинированных, которые сразу же бросают охрану после прививки, в некоторых случаях сбрасывают маски и собираются вместе с другими. Дипта Бхаттачарья, иммунолог из Университета Аризоны, рассказал мне, что один из его коллег — еще один биолог — пошел на праздничный ужин сразу после приема дозы в круглосуточной клинике.

Но иммунитет к коронавирусу не проявляется волшебным образом в тот день, когда кто-то получает укол. CDC предоставляет членство в клубе «полностью вакцинированных» не ранее, чем через две недели после последней дозы в схеме вакцинации — времени, которое примерно соответствует тому времени, когда считается, что большинство людей приобретают достаточный иммунитет для защиты от симптоматического случая COVID. -19. Только тогда, как агентство объявило на прошлой неделе, вакцинированные смогут начать осторожно менять свое поведение, смешиваясь без масок в небольших группах в помещении, посещая непривитых на ограниченной основе и пропуская карантин после контакта.

Укол сам по себе «имеет важное значение», — сказал Бхаттачарья, который поделился фотографиями своих инъекций в Твиттере в надежде поколебать колеблющихся сверстников. Но каждая инъекция — это всего лишь предвестник того, что должно произойти. «В конечном счете, настоящее знаменательное событие — это то, что происходит постепенно после [последнего] выстрела», — сказал он.

Это верно для всех вакцин: их защитный эффект проявляется через несколько дней или недель. Это причина, по которой мы делаем прививки от гриппа осенью, задолго до пика сезона респираторных вирусов, и поэтому официальные лица здравоохранения часто рекомендуют что вакцины, необходимые для путешествий, например, от желтой лихорадки, вводятся примерно за месяц или более.Вакцинация и обеспечиваемые ею средства защиты — это не единичное событие, а серия шагов в меняющемся ландшафте.

Прочтите: Следующий этап вакцинации будет еще сложнее.

С точки зрения защиты в первый день вакцинации происходит не так много всего, что делает необоснованными опасения по поводу инфекций, обнаруженных во время вакцинации. В конце декабря и январе платформы социальных сетей были заполнены шквалом нервных заголовков и отрывков, документирующих положительные результаты тестов у медицинских работников и политиков, которым недавно сделали инъекции.Но такие случаи вполне ожидаемы. Выстрел просто доставляет к телу пакет учебных материалов; Затем иммунные клетки должны усвоить информацию об инфекционном захватчике — сложный процесс, который разворачивается в течение нескольких дней или недель.

Вскоре после введения вакцины эти клетки проходят ускоренный курс лечения коронавируса. Быстро действующие иммунные клетки проверяют содержимое укола, а затем передают информацию своим специализированным коллегам: В-клетки, иммунные клетки, вырабатывающие антитела, и Т-клетки, которые могут уничтожать инфицированные вирусом клетки, учатся сосредоточивать внимание на патогене с помощью лазерная точность.

Организм также усердно работает, чтобы гарантировать, что только лучшие борцы с В-клетками и Т-клетками будут привлечены к делу. Некоторые из этих ячеек даже будут соревноваться друг с другом, устраняя более слабых или менее проницательных бойцов. «Они должны быть в состоянии распознать, когда им следует ответить, а когда лучше оставить в покое», — сказал Бхаттачарья. «Это займет некоторое время».

В этом свете инфекция SARS-CoV-2, которая возникает до того, как организм успевает отреагировать на вакцину, столь же удивительна, как и студенты, провалившие экзамен в конце семестра из-за того, что не выполнили задания по чтению.(Некоторые бессимптомные инфекции также ожидаются с вакцинами, одобренными в настоящее время, которые, как ожидается, будут лучше защищать от симптоматических заболеваний.)

Защита, индуцированная вакцинами, также сохраняется и развивается по мере того, как запоминающие патогены ученики иммунной системы ломают свои уроки. . В 14-м дне нет ничего особенного; Уровень антител постепенно повышается после укола или серии уколов, — сказала мне Падмини Пиллаи, иммунолог из Массачусетского технологического института. Но данные, собранные в ходе клинических испытаний производителей вакцин, показывают, что через две недели организм достигает «порога защиты», — сказал Пиллаи.(Здесь стоит упомянуть, что вакцины Pfizer-BioNTech и Moderna требуют бустеров через три или четыре недели после первоначальной инъекции; укол Johnson & Johnson, который содержит очень разные ингредиенты, кажется, достаточно запоминающимся как один укол.)

Читать : Вторая прививка от COVID-19 — это грубое пробуждение для иммунных клеток.

Хотя многие люди задокументировали свои снимки на камеру, вакцинированные не делают много селфи по прошествии двух недель: окончание периода ожидания — довольно скучная веха, особенно по сравнению с фотогеничной пиццей самой инъекции. который идет в комплекте со шприцем с иглой, наполненным спасательной жидкостью.День, когда людям разрешают изменить свое поведение, напротив, лишен «заметных, конкретных сигналов», — говорит Гретхен Чапман, психолог из Университета Карнеги-Меллона, изучающая человеческое поведение и вакцины. «Две недели спустя ничего не происходит; нет никакого события », — сказала она мне. «Не то чтобы твоя рука стала фиолетовой, чтобы сказать тебе: Пора. ”

Принимая во внимание массовое развертывание страны и множество логистических проблем, мешающих доставке, получение любого выстрела достойно празднования.Но есть легкий обман, заключающийся в фиксации момента, когда вакцина попадает в руку: он рискует объединить время инъекции со временем защиты.

Более четкое сообщение о сроках вакцинации могло бы помочь, говорит Элисон Баттенхейм, бихевиорист из Пенсильванского университета, изучающая вакцины. Баттенхейм сказал мне, что получение второй вакцины в схеме с двумя дозами вакцины, например, считается завершением серии. Это не то же самое, что CDC в своих новых рекомендациях понимает под «полностью вакцинированными».

И все же многие новостные агентства и органы общественного здравоохранения, в том числе собственный трекер вакцинации CDC, помещают людей в счет «полностью вакцинированных», как только они получают вторую прививку вакцины Moderna или Pfizer, или свою вакцину. Готовая доза Johnson & Johnson. (Агентство признает в сноске внизу своего трекера, что оно использует полностью вакцинированных двумя разными способами.)

Чтобы отличить инъекцию от защиты, карты вакцинации могут включать даты не только самих прививок, но и конец рекомендованного периода ожидания.И Чепмен, и Баттенхейм указали, что некоторые департаменты здравоохранения и производители вакцин однажды раздавали магниты на холодильник молодым получателям прививок от ВПЧ, которые вводятся по многодозовой схеме в течение нескольких месяцев. Чтобы родители и их дети не забыли о следующей встрече, магниты загорелись, когда пришло время вернуться за усилителем. Если бы что-то подобное было роздано в пунктах вакцинации COVID-19, чтобы обозначить, когда люди достигают порога защиты, «разве это не было бы здорово?» — сказал Чепмен.

Возможно, людям стоит сделать второе или третье селфи с вакциной, чтобы отметить свой иммунный статус после того, как их клетки будут лучше подготовлены к борьбе с вирусом.