Для ног лента: Крем для ног 365 ДНЕЙ Смягчающий – купить онлайн, каталог товаров с ценами интернет-магазина Лента

Эспандер ленты для ног и ягодиц

С учетом всех вышеизложенных нюансов становится ясно, почему многие сегодня предпочитают тренировки в домашних условиях.
Во-первых, выполнять упражнения можно в любое время, в том числе – до и после работы.
Во-вторых, для домашнего использования человек приобретает именно такой инвентарь, который позволит ему решить определенные задачи, например – похудеть, укрепить мышцы ног или груди, избавится от жировых отложений в области живота, привести тело в тонус, выровнять осанку и пр.
Ну, а в-третьих, для современного пользователя интернета совсем не проблема найти комплекс подходящих упражнений в свободном доступе. Поэтому нет никакой необходимости прибегать к услугам профессионального тренера, который поможет отточить технику выполнения движений.

Один из самых эффективных тренажеров, которые можно использовать дома – эспандер лента для ягодиц:

• Данный снаряд представляет собой эластичное замкнутое кольцо, выполненное из многослойного латекса
• В нашем интернет-магазине представлены ленты различной ширины и цвета. Кроме того, у каждого эспандера имеется определенная сила натяжения, которая указывается в кг

Этот уникальный многофункциональный снаряд, несмотря на свою компактность, является по-настоящему эффективным инструментом для тех, кто желает усовершенствовать силу мышц и ликвидировать проблемные зоны в области нижней части корпуса.
Каждое упражнение, выполняемое при помощи эспандера, несет в себе максимум пользы. Очень простой тренажер, который без проблем поместится в обычной женской сумочке, при условии грамотного использования способен заменить собой целый спортивный зал!
При помощи регулярных занятий можно не только улучшить состояние мышц, но и избавиться от проблемных зон. Широкий диапазон упражнений, которые можно выполнять с эспандером, позволяет использовать данный снаряд не только для домашних тренировок, но и для занятий в зале. Многие профессиональные тренеры разрабатывают функциональные программы специально для этого аксессуара – причем, несложные упражнения могут выполнять люди с абсолютно любым уровнем физической подготовки.

Какими преимуществами отличается эспандер лента для ягодиц:

• Маленький вес. В отличие от тяжелых тренажеров, эластичные эспандеры из латекса очень удобно брать с собой на прогулку, в путешествие или в зал
• Компактные размеры. Под такой инвентарь не придется выделять отдельное место, поскольку он легко поместится даже в ящик стола
• Адаптация нагрузки к физическим возможностям и задачам конкретного пользователя. В зависимости от упругости латекса, у тренажера может быть несколько уровней сопротивления. Также уровень сложности тренировки можно регулировать, ослабляя или увеличивая натяжение. Например, если выполнять упражнение с эспандером, сложенным в несколько слоев, то нагрузка существенно увеличится

Возможность эффективно выполнять как легкие, базовые, так и более сложные упражнения также обуславливает востребованность эспандеров у людей, работающих над рельефом собственных мышц. При помощи амортизатора можно постоянно повышать выносливость, работая над прогрессом – и не просто укреплять, но и накачивать ягодицы, формируя их выразительный рельеф.

Еще одно функциональное достоинство, которым отличается эспандер лента для ягодиц – это безопасность данного инвентаря:

• Каждое упражнение провоцирует единовременную статическую и динамическую нагрузку по всей амплитуде движения. Это существенно снижает нагрузку на суставы и связки
• Работа с эспандером – точно также, как и использование свободных весов – способствует укреплению мышц верхней части корпуса, рук, плечевого пояса и пр. Однако вероятность травм и растяжений при выполнении упражнения с латексной лентой гораздо ниже, чем в процессе подъема гантели или работы на тяжелоатлетическом тренажере

Во время выполнения динамичных движений с эспандером уменьшается пиковая нагрузка. Это позволяет увеличить число подходов и, кроме того, помогает отточить правильную технику тренировки.
Если Вы хотите повысить тренировочный объем с целью сжигания жировых отложений в проблемных зонах, то замкнутое кольцо из многослойного латекса – это именно то, что Вам нужно. Каждое упражнение, которое Вы сможете выполнять при помощи этого простого снаряда, будет во-первых, эффективным, во-вторых – комфортным (без чрезмерного напряжения мышц ног), а в-третьих – безопасным. И очень скоро Вы сможете увидеть результат своей работы и услышать массу комплиментов от окружающих!

Многофункциональный эспандер лента для ягодиц позволяет выполнять следующие упражнения:

• Самое простое и эффективное движение – подъемы ног. Исходное положение: лежа на боку. Если инвентарь длинный, его необходимо сложить вдвое. Нижнюю ногу следует согнуть в колене, а верхнюю продеть в петлю снаряда. На выдохе верхняя конечность должна медленно подниматься вверх (при этом рекомендуется считать до пяти). На выдохе вернитесь в исходную позицию и повторите подход. Рекомендуется повторить десять раз для каждой ноги
• Альтернативный способ проработки ягодиц и внешней части бедер – подъемы ног в положении стоя (выполняется при помощи рук).
  Наступите пятками на ленту и возьмитесь руками за ее свободные края. Медленно отводите активную ногу в сторону. При этом очень важно ощущать сопротивление. Если его недостаточно, и махи даются Вам слишком легко, значит нужно взять инвентарь с большей нагрузкой или сложить его вдвое

Кстати, при помощи эластичного тренажера можно укрепить не только нижнюю, но и верхнюю часть корпуса. Если Вы хотите усовершенствовать мускулатуру рук, груди и плечевого пояса, то Вам определенно стоит обратить внимание на этот компактный, но очень эффективный инвентарь.

Эспандер лента для ног и ягодиц отличается неприхотливостью в уходе, износостойкостью и долговечностью:

• Многослойный латекс обладает не только отличной эластичностью, но и высоким уровнем прочности на разрыв. Кроме того, данное изделие устойчиво к трению, не линяет и не выгорает на солнце
• Еще одним преимуществом латекса является его гипоаллергенность. Этот современный материал абсолютно не токсичен. Он не выделяет постороннего запаха, не накапливает пыль и не впитывает в себя влагу. А для того, чтобы очистить ленту от загрязнений, достаточно просто ополоснуть ее под водой

В нашем интернет-магазине можно купить эспандер ленту для ягодиц на очень выгодных условиях:

• По низкой цене от производителя, без розничной наценки
• С быстрой доставкой заказа не только по Москве, но и в любой регион РФ
• С расширенной гарантией качества – не только от непосредственного производителя изделия, но и от нашего магазина
• С возможностью сдать товар обратно в магазин или обменять его в течение 30 дней с момента покупки (в отличие от других торговых сетей, где возможный период возврата составляет всего две недели)

В карточке каждого изделия представлены его подробные характеристики: информация об интенсивности нагрузки, о производителе, ширина и другие.

Если Вас устраивает цена эспандер ленты для ягодиц в нашем интернет-магазине, Вы можете оформить заказ любым удобным способом:

• Через сайт. Для этого необходимо выполнить перемещение карточки заинтересовавшего Вас товара в «корзину», затем перейти в «корзину» и заполнить свободные поля, пользуясь подсказками системы. Пожалуйста, указывайте работающий номер телефона, чтобы наши менеджеры могли связаться с Вами для уточнения деталей заявки
• По телефону 8 800 550-68-40. Это единый номер для всех регионов России
• Заказав обратный звонок

Мы гарантируем не только доступную стоимость спортивного инвентаря, но и безупречный уровень сервиса. Сделав заказ в нашем интернет-магазине, Вам не придется переживать о своевременности его доставки, актуальности цены и соответствии реального изделия фотографии в каталоге.
Мы заботимся о своей репутации, поэтому всегда соблюдаем интересы покупателей, оказываем консультативную помощь в выборе оборудования и оперативно обрабатываем заявки, поступающие к нам по телефону или через сайт.

DELTA®-SCHAUM-BAND уплотнительная лента для контробрешётки

DELTA

Уплотнительная самоклеящаяся лента для защиты стропильных ног или сплошного настила от проникновения дождевой и талой воды через места крепления контробрешётки.

Лента защищает крышу от протечек во время проведения кровельных работ. Она обеспечивает защиту утеплителя и стропил даже до момента укладки кровельного покрытия. DELTA®-SB 50 адаптирована под стандартный размер контробрешётки 50х50 мм.    

В течение всей эксплуатации крыши уплотнительная лента защищает дом от аварийных протечек из-за повреждения кровельного покрытия, а также устраняет риск протечек конденсата на кровлях из металлочерепицы. 

Лента имеет одобрение Немецкого Союза Кровельщиков (ZVDH) для устройства водонепроницаемого основания Klasse II. DELTA®-SB обязательна к применению при устройстве временной кровли (временного покрытия) и «нижней защитной кровли»

ВАЖНО: следует подобрать гвозди/шурупы правильного диаметра и длины для надёжного крепления контробрешётки и обжатия уплотнительной ленты. Также необходимо соблюдать шаг крепления контробрешётки. Недостаточное обжатие бруска может понизить надёжность уплотнения.

Эспандеры для бедер, тренировочная лента для ног и ягодиц

Описание и отзывы

Характеристики

Похожие товары

3 Уровня подставка Оптовая Продажа Коммерческая домашняя гантели Вес тренажерный зал гантели набор стойка

Snode AD50 регулируемые гантели Amazon популярные товары для фитнеса набор регулируемых гантелей

1 шт коленной чашечки протектор коленного бандажа силиконовый весна до колена для игры в баскетбол, Бесплатная доставка вязаный Эластичный компрессионный колено рукав Поддержка Спорт

Оптовая продажа 2021, складное оборудование для спортзала, скамейка для упражнений, фитнеса, строительства бедер, бедер, вверх, бедра, бедра, Ударная Машина

Пользовательское оборудование для спортзала, фитнеса, Настраиваемые гантели из чугуна, набор хромированных гантелей для фитнеса, распродажа

DW Спортивная Коммерческая стойка для приседаний, тренажерный зал, оборудование для фитнеса, мощная полу стойка

Акупрессурный коврик из натурального льна, массажный коврик Akkupressur с пластиковыми шипами для ног, набор подушек и подушек превосходного качества

Комплект оранжевых эластичных лент из ТПЭ 12 шт. 200 фунтов

Данные ресурс не является интернет-магазином, а лишь содержит ссылки на международную площадку Alibaba.com

Массажер для ног лента с шипами узкая er-1014 (Армед)

Выберите районАйская улицаБуревестникаДёмаЗатонЗеленая рощаИнорсНижегородкаПроспект ОктябряСипайловоТелецентрЦентрЦентральный рынокЧерниковкаШакшаКузнецовский затонТЦ БашкирияТЦ МегаТЦ Планета

Выберите аптекуул.Ленина;д.21ул.Вологодская;д.34ул.Чернышевского;д.101/Аул.Гагарина;д.12ул.Коммунистическая;д.45пр-кт.Октября;д.11ул.Рыльского;д.13ул.8-Марта;д.20ул.Кольцевая;д.63ул.Менделеева;д.155ул.Космонавтов;д.22ул.Первомайская;д.58ул.Орджоникидзе;д.13ул.Мушникова;д.11пр-кт.Октября;д.18/1пр-кт Октября;134/1ул.Революционная;д.97ул.Российская;д.163пр-кт Октября;д.162ул.Свободы;д.27ул.Пр.Октября;д.112/1ул.Гафури;д.15ул.Бр. Кадомцевых;д.4ул.Транспортная;д.46ул.Б. Бикбая;д.30ул.Батырская;д.6ул.Янаби;д.45б-р Х.Давлетшиной;16-83ул.Первомайская;д.28ул.Ст.Кувыкина;д.19ул.Российская;д.15ул.Цюрупы;д.98пр-кт Октября;д.122ул.Р.Зорге;д.28ул.Свободы;д.33пр-кт Октября;28ул.Гвардейская;д.62ул.Рабкоров;д.1ул.50 лет СССР;д.50ул.Российская;д.15ул.Королева;д.2пр-кт Октября;68/1ул.Левитана;д.36ул.Ферина;д.4пр-кт Октября;146/1ул.Софьи Перовской;д.52/2ул.Софьи Перовской;д.38ул.Мубарякова;д.10/1ул.Конституции;д.7ул.Менделеева;д.140/1Верхнеторговая площадь;1ул.Чернышевского;д.122ул.К.Маркса;д.5Аул.Цюрупы;д.106ул.50 лет Октября;д.20-60ул.Ухтомского;д.17ул.Ахметова;д.297ул.Правды;д.2ул.Софьи Перовской;д.38пр-кт Октября;д.133ул.Кольцевая;д.164ул.Победы;д.21ул.Т.Янаби;д.53пр-кт Октября;д.56ул.Первомайская;д.23ул.Транспортная;д.44ул.Айская;д.72ул.Черниковская;д.9ул.Гагарина;д.57/2ул.Рихарда Зорге;д.45ул.Зорге;д.45ул.Карла Маркса;д.44ул.Мира;д.7ул.Мустая Карима;д.50ул.Ленина;д.84ул.Ухтомского;д.16ул.Правды;д.23ул.Российская;д.86пр-кт Октября;д.106ул.Вологодская;д.9ул.Гафури;д.50ул.Цюрупы;д.12ул.Амантая;д.2ул.Шафиева;д.28ул.Менделеева;д.120ул.Х.Давлетшиной;д.24ул.З.Валиди;д.58ул.Рубежная;д.170 Метроул.Жукова;д.9ул.Машиностроителей;д.15ул.Гвардейская;д.57ул.Ураксина;д.1ул.Дагестанская;д.21ул.Аксакова;д.91пр.С.Юлаева 34/ул.С.Агиша 2/1ул.Бикбая;д.33ул.Гагарин;д.56пр-кт Октября;93ул.Рубежная;д.174 МЕГАул.Менделеева;д.130пр-кт Октября;123ул.Первомайская;д.98ул.Менделеева;д.128/3ул.Королева;д.14ул.Коммунаров;д.67ул.Мушникова;д.13/1ул.Айская;д.22ул.Гвардейская;д.35, корп.1ул.Ленина;д.154ул.Рабкоров;д.20ул.Достоевского;д.107ул.Таллинская;д.14ул.Революционная;д.78ул.Бессонова;д.2ул.Рихарда Зорге;д.62б-р.Давлеткильдеева;д.1пр-кт Октября;д.107ул.Максима Рыльского;д.12ул.Гагарина;д.1, корп.3ул.Первомайская;д.48ул.Айская;д.64ул.Кирова;д.91ул.Коммунаров;д.61ул.Загира Исмагилова;д.5ул.Минигали Губайдуллина;д.5ул.Жукова;д.8ул.Рихарда Зорге;д.6ул.Гафури;д.4ул.Школьная;д.2, корп.250 лет СССР 30/1 МЕГИул.Авроры;д.7, корп.1апр-кт Октября;д.107/6ул.Губайдуллина;д.19/4ул.Шота Руставели;д.18ул.Октябрьской Революции;д.73ул.Ферина;д.8ул.Вострецова;д.14ул.Серебряная;д.91ул.Победы;д.16/Аул.Ахметова;д.326ул.Бессонова;д.27Лесной проезд;д.6ул.Гвардейская;д.58/4ул.Ленина;д.84 Ортопедияул.Евгения Столярова;д.4ул.Жукова;д.12ул.Бакалинская;д.27 ТЦУльтраул.Менделеева;д.134/7ул.Советская;д.11 кор 2ул.Первомайская;д.70ул.Жукова;д.3/1ул.Адмирала Макарова;д.26ул.50 лет СССР;д.41ул.Романтиков;д.1ул.Якуба Коласа;д.147ул.Сосновская;д.54Ленина ул, д.22ул.Привокзальная площадь;д.3ул.Защитников Отечества;д.4ул.Советская;д.24ул.Комаринская;д.6,корп.1ул.Геологов;д.53ул.С.Злобина;д.38/2ул.Ферина;д.19ул.Менделеева 187ул.Правды;д.20ул.Серебряная;д.70ул.Чернышевского;д.127Чесноковка ул.Парковая;д.12 к.1ул.Энтузиастов д.16ул. Ленина, д.128ул. Чернышевского, д.84ул. Фурманова;д.6ул.Степана Кувыкина;д.16ул.Деревенская переправа; д.52ул.Рижская;д.4ул.Революционная;д.70/1ул.Юбилейная;д.28Объездная,д 21ул.Свердлова;д.69ул.Ферина;д.29 Акваринул. Буревестника 12ул.Надежды;д. 1/1Стройучасток ул, дом № 28/3ул. Ахметова д.299Цюрупы ул, д.79Кирова ул, д.46Рехмукова ул, 7Испытателей ул, 2Батырская ул, дом № 14Курчатова ул, д.3 Цв.БашкирииЛетчиков ул,д.12Булата Имашева ул, д 6Летчиков ул, д2/5Р. Зорге, 35Правды ул, д.20Бакалинская ул, д.19ул.Гагарина д.№ 47/1Авдон 60лет СССР, 30Окт. Революции ул, д.19бВологодская ул, д.107,к.3Арх. Калимуллина ул, д.1,Лесотехникума ул, д№ 24/1Максима Горького ул, д№ 46Уфимское ш. д.49Жукова, 10ул. Гагарина д.10/2Дагестанская ул, д10, к.1Лесотехникума ул, д.21

Как на самом деле работает тейпирование стопы при подошвенном фасциите

Тейпирование подошвенного фасциита — хороший способ облегчить боль в стопе и другие симптомы с помощью только катушки спортивной ленты или кинезиологической ленты. Он работает, обеспечивая дополнительную поддержку подошвенной фасции, снимая давление на свод стопы. Узнайте больше о преимуществах тейпирования, а также о различных приложениях ниже.

Что такое тейпирование подошвенного фасциита?

Подошвенная фасция — это ткань на нижней стороне стопы, используемая при ходьбе, беге или стоянии.Обычно эта ткань упругая и эластичная, что позволяет легко перемещаться без напряжения, но если она повреждается или воспаляется, подошвенная фасция может стать жесткой, вызывая боль при использовании.

Кинезиологический тейп или спортивный тейп при определенном применении может помочь стабилизировать поврежденную дугу, обеспечивая ей поддержку, необходимую для безопасного восстановления. Плотно оборачивая ленту вокруг области, она восстанавливает эластичность дуги, помогая справиться с болью, оставаясь при этом активным.

Преимущества тейпирования

Тейпирование обеспечивает широкий спектр преимуществ для выздоравливающих от подошвенного фасциита, а также спортсменов и всех, кто любит оставаться активным.

• Стабилизирует заживающие связки
• Обезболивает подошвенный фасциит, пяточную шпору, плоскостопие и другие формы боли в своде и пятке
• Улучшает кровообращение
• Предотвращает травмы
• Повышает спортивные результаты

Типы техник тейпирования

Существует два основных типа тейпов, которые физиотерапевт рекомендует при подошвенном фасциите; атлетическая лента и кинезиологическая лента. Узнайте о различиях ниже.

Атлетическая лента для подошвенного фасциита

Атлетическая лента — это толстая неэластичная лента, которая используется для поддержки суставов и обеспечения сжатия. Для подошвенного фасциита это хороший выбор, чтобы обеспечить жесткую поддержку, которая продлится при активной деятельности.

Порядок подачи заявки:

1. Убедитесь, что у вас есть все необходимые инструменты и материалы, чтобы начать работу: рулон спортивной ленты диаметром 1 дюйм, рулон спортивной ленты диаметром 3 дюйма и ножницы.
2. Начните с закрепления анкерного ремня по краю стопы лентой толщиной 1 дюйм.Начните прямо перед основанием большого пальца ноги, оборачиваясь вокруг пятки и продолжая до основания мизинца.
3. Прикрепите поперечные ремни к подошве с помощью 3-дюймовой ленты, начиная чуть ниже подушечки стопы. Установите дополнительные поперечные ремни, перекрывая их на 50% и продвигаясь вниз по длине арки.
4. Последний кусок ленты толщиной 1 дюйм проходит чуть выше оригинальной анкерной ленты, закрывая концы поперечных лент. Для дополнительной компрессии вы также можете намотать дополнительный кусок ленты на верхнюю часть стопы, сразу за пальцами.

Кинезиологический тейп для подошвенного фасциита

Кинезиологический тейп можно использовать для многих из тех же целей, что и спортивный тейп, однако он добавляет некоторые уникальные преимущества. Он изготовлен из эластичного материала, который позволяет легко растягивать определенные группы мышц. Кроме того, пористая поверхность уменьшает скопление пота, что делает ее более удобной для интенсивных занятий или длительного ношения.

Способ применения:

1. Начните с чистой и сухой стопы, чтобы клейкая лента могла держаться в течение нескольких часов.Единственное необходимое оборудование — это сама лента. Полоски толщиной 2 дюйма хорошо подойдут.
2. Присоедините конец одной полоски к подушечке стопы с растяжением 0%. Растяните на 80% по длине стопы и приложите к пятке. Приложите оставшуюся часть вверх вдоль задней части пятки с растяжением 0%.
3. Прикрепите второй кусок ленты над костью лодыжки. Примените 80% растяжку и оберните вокруг свода стопы и обратно до другой стороны лодыжки.
4. Потрите поверхность ленты, чтобы усилить прилипание.Вы можете добавить дополнительную полоску ленты через щиколотки и арку, перекрывая полоску из шага 3 на 50%. Оставьте ленту приклеенной на 36–48 часов.

Спортивная или кинезиологическая лента для лечения подошвенного фасциита?

Атлетическая лента — проверенный и надежный метод лечения подошвенного фасциита и других заболеваний. Его легко найти и он недорогой, что делает его более доступным для большинства пользователей. Хотя он не обладает эластичностью и воздухопроницаемостью кинезиологической ленты, он обеспечивает высокий уровень поддержки свода стопы благодаря толстому и прочному материалу, который прослужит несколько дней.Выберите спортивную ленту, если вы хотите получить максимальную поддержку и не возражаете потратить немного больше времени на нанесение.

С другой стороны, кинезиологический тейп — хороший выбор для тех, кто хочет более простой и удобный вариант. Его эластичная и пористая поверхность имитирует текстуру кожи и выдерживает сильное потоотделение. Он не обеспечивает такой поддержки, как традиционный спортивный тейп, однако стабилизации, которую он предлагает, достаточно для кратковременной боли в подошвенном фасциите от легкой до умеренной.

Вылечит ли тейпирование подошвенный фасциит?

Тейп — хороший способ ускорить процесс заживления и уменьшить боль и жесткость подошвенного фасциита, позволяя быстрее встать на ноги. Используйте его как часть комплексного плана лечения подошвенного фасциита, который включает другие варианты лечения, такие как ортопедические стельки, стельки и ночные шины. Проконсультируйтесь с врачом для получения дополнительной информации о лечении этого состояния в долгосрочной перспективе.

Источники:

http: // www.Athletictapeinfo.com/kinesiology-tape-information/kinesiology-tape-or-athletic-tape/

Набор кинезиологических лент STRENGTHTAPE®, лодыжки и стопы

Оставайтесь активными, подвижными, здоровыми и счастливыми с STRENGTHTAPE®. Наша кинезиологическая атлетическая лента помогает поддерживать распространенные травмы и способствует заживлению. Если вы пытаетесь восстановиться после травмы, предотвратить травму или стремиться к повышению производительности, STRENGTHTAPE® может вам помочь.Кинезиологическая лента отличается от других спортивных лент как по ощущениям, так и по способу наложения. Вместо того, чтобы полностью обматывать спортивную ленту вокруг травмированного участка, кинезиологический тейп накладывается на целевые участки непосредственно над травмой и вокруг нее. Его уникальные эластичные свойства обеспечивают поддержку, обеспечивая широкий диапазон движений и помогая улучшить кровоток и лимфатическое кровообращение.

• Растяжение на 10% больше для лучшей производительности. Наша компрессионная лента изготовлена ​​из дышащей хлопчатобумажной ткани, что обеспечивает лучшую производительность и комфорт.
• Обеспечивает поддержку и стабильность для мышц, суставов и сухожилий. Наша лента для травм идеальна не только для спортсменов, но и для всех, кто страдает болями в мышцах. Он помогает в процессе заживления, не ограничивая диапазон движений, как традиционный корсет.
• Обеспечивает компрессию при травмах. Терапевтическая лента помогает усилить сжатие травм для большей поддержки. Это помогает облегчить процесс, в то же время позволяя пользователям выполнять повседневные действия.
• Можно носить до 5 дней. Спортсмен, готовящийся к следующему соревнованию, или человек, которому нравится оставаться активным, — наша спортивная лента для обертывания не отстает. Обертывание для физиотерапии с эксклюзивным клеем AllSport позволяет носить до пяти дней практически в любых условиях, включая воду.
• Включает IonTech для улучшения. Наша мышечная лента насыщена семью особыми минералами, которые выделяют ионы, чтобы улучшить ее самочувствие, улучшить работоспособность и улучшить поддержку.
• Простота использования. Обезболивающая лента удобна и проста в использовании. Вся наша терапевтическая лента поставляется в комплекте с легко читаемыми инструкциями для быстрого применения.
• Доступны в виде предварительно нарезанных рулонов, необрезанных рулонов и предварительно нарезанных комплектов. Мы создали различные разрезы нашей спортивной ленты для тех, кому нужен общий рулон для сплошного нанесения или специально нарезанные рулоны для целевой области.

Доверьтесь Carex в лечении боли. На протяжении более 35 лет мы помогаем людям преодолеть свою боль, сохранить независимость и улучшить качество своей жизни.Наши обезболивающие проверены на практике, ориентированы на клиента и предназначены для улучшения процесса заживления. Все наши продукты подпадают под действие нашей гарантии и гарантии удовлетворенности. Если ты недоволен, мы все исправим.

Нужна помощь в выборе правильного решения для обезболивания?

Прочтите наше руководство по обезболиванию. Мы рассказываем о различных формах обезболивания и о том, для чего они подходят.

Лечение подошвенного фасциита кинезиологической лентой

Если вы чувствуете боль в стопе или острую боль под пяткой, возможно, у вас подошвенный фасциит.Вам может быть полезен курс физиотерапии подошвенного фасциита, и одним из компонентов вашей реабилитации может быть использование кинезиологической ленты для лечения боли в стопе и пятке.

Подошвенный фасциит

Подошвенный фасциит — это воспаление или раздражение подошвенной фасции, толстой полосы ткани, которая проходит от пятки до пальцев ног и придает форму и стабильность своду стопы. Если ваша подошвенная фасция раздражается или перенапрягается, вы можете испытывать боль в нижней части стопы или около пятки.

Когда это происходит, функциональная активность, такая как ходьба или бег, может быть ограничена из-за боли. Работа с физиотерапевтом для определения причины подошвенного фасциита и поиска правильных методов лечения имеет первостепенное значение для успешного лечения этого состояния.

Ваш физиотерапевт может выбрать множество различных методов лечения для лечения подошвенного фасциита. Они могут включать ультразвук, электростимуляцию или ионтофорез.Эти методы лечения направлены на устранение боли и воспалительного процесса, возникающего при подошвенном фасциите.

Сосредоточение внимания на биомеханике и основных причинах подошвенного фасциита и их лечение имеет важное значение для правильного лечения вашего состояния. Ваш физиотерапевт может помочь определить причину боли в ногах и назначить правильные упражнения и растяжки, которые помогут уменьшить боль и улучшить общую функциональную подвижность.

Для чего нужен кинезиологический тейп?

Кинезиологический тейп — одно из средств лечения, которое физиотерапевт может использовать для облегчения подошвенного фасциита.Основные цели использования кинезиологической ленты при подошвенном фасциите:

• Уменьшить боль
• Снимите давление с подошвенной фасции
• Поддержите естественный свод стопы
• Облегчите мышцы, окружающие стопу, чтобы обеспечить дополнительную поддержку

Используя кинезиологический тейп на стопе, вы сможете обеспечить лучшую поддержку свода стопы и уменьшить боль и давление на подошвенную фасцию. Это может помочь вам вернуться к нормальной ходьбе и бегу.

Наклеивание кинезиологической ленты на стопу

Перед тем, как наложить кинезиологический тейп на стопу, обязательно поговорите со своим физиотерапевтом (PT), чтобы убедиться, что вы накладываете тейп правильно и что кинезиологический тейп безопасен для вас. Ваш физиотерапевт может помочь определить, улучшится ли ваше конкретное состояние с подошвенным фасциитом от использования кинезиологической ленты.

Некоторым людям с определенными заболеваниями не следует использовать кинезиологический тейп, поэтому проконсультируйтесь с вашим терапевтом или врачом, прежде чем пытаться лечить подошвенный фасциит с помощью тейпирования.

Чтобы прикрепить ленту к стопе, вам может понадобиться помощь друга, и вам следует изучить различные типы лент, необходимых для использования кинезиологической ленты. Вот как можно использовать кинезиологический тейп при подошвенном фасциите:

1. Поставьте ступню перед собой и осторожно согните ступню и пальцы ног к колену.
2. Приложите подъемную ленту с растяжением от 75% до 100% к подошве стопы.
3. Закрепите концы подъемных лент без натяжения на верхней стороне стопы.
4. Повторите это еще два-три раза, чтобы каждая полоска слегка перекрывала предыдущую, чтобы обеспечить покрытие всей медиальной дуги.

Иногда I-образную полосу можно использовать на верхней части стопы, чтобы закрепить концы подъемных полос, чтобы они не отслаивались.

Кинезиологическая лента должна быть удобной и не должна сворачиваться на внутренней стороне стопы. Вы можете держать ленту от двух до пяти дней, она может намокнуть. Если он начнет отслаиваться, просто удалите ленту.

Обязательно следите за своей кожей вокруг кинезиологической ленты и следите за покраснением и зудом, которые могут указывать на раздражение или аллергическую реакцию на ленту. В этом случае аккуратно удалите кинезиологическую ленту.

Ваш физиотерапевт может порекомендовать использовать кинезиологический тейп на других мышцах, которые окружают вашу стопу и лодыжку, чтобы подавить или облегчить работу тех мышц, которые могут способствовать развитию подошвенного фасциита. Для полноценного лечения вашего состояния может потребоваться приклеивание тейпа к голени (передней большеберцовой мышце), икроножной или задней большеберцовой мышцам.

Действительно ли K-Tape работает?

Вы должны иметь в виду, что кинезиологическая тейпирование — относительно новое лечение, используемое в физиотерапии и спортивной медицине, и его эффекты еще не полностью изучены. Некоторые ранние исследования показывают, что это, безусловно, может помочь.

Но другие исследования приходят к выводу, что кинезиологическая тейпирование дает незначительную дополнительную пользу программе физиотерапии или не дает ее совсем.Поэтому важно обсудить кинезиологическое тейпирование с вашим физиотерапевтом, чтобы понять ожидаемые результаты и преимущества, связанные с тейпированием.

Слово от Verywell

Если у вас болит стопа и пятка из-за подошвенного фасциита, вам может быть полезно провести кинезиологическое тейпирование, чтобы вылечить ваше состояние. Лента вместе с соответствующими упражнениями и советами может помочь вам уменьшить или устранить боль и улучшить общую функциональную подвижность.

Бумажная лента помогает предотвратить образование волдырей на ногах | Центр новостей

Десять лет назад Грант Липман, доктор медицины, врач скорой медицинской помощи, работал врачом у спортсменов на выносливость, которые бегали от 25 до 50 миль в день в различных частях мира, от Китая до Антарктиды и Чили.

Несмотря на суровые условия и экстремальные упражнения, наиболее частые жалобы, которые Липман слышал от спортсменов, касались боли и истощения, вызванных волдырями на ступнях, такими же, как и у многих людей, от туристов до женщин на каблуках.

«Я все время слышал:« Доктор, у меня все было бы так хорошо, если бы только мои ноги », — сказал Липман, клинический доцент кафедры неотложной медицины. «Их ноги были уничтожены».

По словам Липмана, были опробованы различные методы предотвращения образования пузырей, в том числе порошки, антиперспиранты, лубриканты, ленты и липкие подушечки.Но, несмотря на многочисленные научные исследования по предотвращению образования волдырей, проведенные на протяжении многих лет, мало доказательств того, что любой из этих методов работает хорошо, сказал он до сих пор.

Бумажная лента: кто знал?

В новом исследовании Липман и его коллеги сообщают, что недорогая бумажная лента, доступная в большинстве аптек, при нанесении на склонные к образованию волдырей области перед тренировкой, успешно снижает частоту появления волдырей на стопах в этих областях. Лента, обычно называемая хирургической лентой, используется для обработки ран.Он лишь слегка липкий — преимущество, потому что он не разрывает волдыри, если они появляются. Результаты были опубликованы в Интернете 11 апреля в Clinical Journal of Sport Medicine .

«Люди изучали профилактику волдырей в течение 30 или 40 лет и никогда не находили ничего легкого, что работало бы», — сказал Липман, ведущий автор исследования. «Я хотел взглянуть на это критически». Старшим автором исследования является Брайан Крабак, доктор медицины, врач спортивной медицины из Вашингтонского университета.

На протяжении многих лет, помимо жалоб бегунов-экстремалов, Липман слышал от военных врачей, оплакивающих состояние ног своих новобранцев. Волдыри удерживали новобранцев от прохождения базовой подготовки. Из своего опыта лечения спортсменов и выслушивания своих пациентов Липман получил неофициальные доказательства того, что метод бумажной ленты может дать лучший ответ. Затем он решил проверить гипотезу.

KT Лента Подошвенный фасциит | Информационный центр кинезиологических лент

Подошвенный фасциит — это воспаление толстой ткани на подошве стопы, называемое подошвенной фасцией.Он соединяет пяточную кость с пальцами ног и создает свод стопы. Если у вас проблемы со сводами стопы, вы страдаете ожирением, бегаете на длинные дистанции, имеете тугие ахилловы сухожилия или носите обувь с плохой опорой свода стопы, вы можете подвергнуть себя риску развития этого болезненного состояния.

Симптомами подошвенного фасциита являются боль, ноющая боль, жжение и / или скованность в нижней части пятки и стопы. Боль обычно усиливается по утрам или после длительного стояния или сидения и усиливается при подъеме по лестнице или холму и другой интенсивной активности.Для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни, боль при подошвенном фасциите может стать хронической и изнуряющей.

Одна из причин, по которой Kinesio Tape стала настолько популярной среди спортсменов, заключается в том, что она часто может обеспечить достаточное облегчение боли и воспаления, чтобы позволить спортсмену продолжать тренировки и соревнования, восстанавливаясь после травмы стопы, такой как подошвенный фасциит. Тонкая эластичная лента обеспечивает удобную поддержку без ограничения диапазона движений. При нанесении на кожу над травмой он взаимодействует как с нервной системой, обеспечивая быстрое облегчение боли, так и с лимфатической системой, уменьшая отек и воспаление.

Kinesio недавно выпустила набор из 6 приложений Precut Kinesio Tape для различных частей тела, которые делают Kinesio Taping быстрым и легким. Приложение Kinesio Precut Foot Application включает две розовые веерные полоски, которые наносят вдоль нижней части стопы от пятки до сустава пальца, и одну синюю полоску «I» для нанесения поперек свода стопы. Маркировка на каждой полосе позволяет адаптировать ее к разным размерам тела.

Инструкции по применению — Лента для ног Kinesio Precut

Перед тем, как наклеить ленту Kinesio Precut Foot Tape, убедитесь, что поверхность чистая и сухая, чтобы клей мог работать правильно.Наклейте Kinesiotape не менее чем за 30 минут до любой физической активности. Пациент должен согнуть стопу, чтобы мышцы стопы оказались в положении максимального растяжения.

Большинство приложений KinesioTape могут оставаться на месте от 3 до 5 дней, обеспечивая круглосуточную поддержку и обезболивание.

Следите за моей следующей публикацией, в которой будут представлены видеоинструкции по применению опоры для лапки Precut Kinesio Tape Foot Support.

Вам это нравится? Поделись:

Подошвенный фасциит KT Taping Guide

Существует несколько типов лент, обычно используемых для фиксации стопы при подошвенном фасциите, однако в последнее время наиболее популярным материалом стала кинезиологическая лента. Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с нашей рекомендованной врачом кинезиологической лентой.

Как закрепить подошвенную фасцию лентой KT

Как применять кинезиотейп при подошвенном фасциите:
1.Измерьте расстояние от пятки до подушечки стопы
2. Разрежьте ленту на 4 длинные полосы
3. Скруглите края всех полосок
4. Измерьте длину стопы
5 Отрежьте еще 4 полоски и скруглите края
6. Положите каждую полоску на свод стопы
7. Поместите второй кусок ленты на подушечку стопы, чтобы закрепить полоски
8. Убедитесь, что вы закрепили ленту, осторожно потерев ее. своими руками

Как закрепить подошвенную фасцию атлетической лентой

1. Поместите фиксирующие полоски вокруг плюсневой области переднего отдела стопы
2. После нескольких обмоток этой области используйте полоску, чтобы обернуть ее от плюсневой области возле большого пальца ноги и обернуть ее вокруг пятки, прежде чем прикрепить в исходной точке за большим пальцем ноги
3. Оберните еще одну полоску вокруг пятки, но на этот раз ближе к меньшим пальцам ноги.Оберните эти области несколько раз, чтобы добавить поддержки. Область должна иметь вид X вдоль средней части стопы
4. Поместите дополнительные полоски сбоку вдоль обернутой области стопы, чтобы закрыть зазоры и укрепить область наклеивания.

При консервативном лечении почти 90% случаев подошвенного фасциита проходят в течение шести месяцев. Некоторые исследования показали пользу тейпирования при подошвенном фасциите, другие — нет.

Тейпирование подошвенной фасции — один из многих распространенных способов облегчения симптомов подошвенного фасциита.Он широко используется для поддержки и уменьшения нагрузки на связки подошвенной фасции как способ облегчения боли при подошвенном фасциите, а также как профилактическую меру против этого и других болей в пятке.

Какую ленту использовать при подошвенном фасциите

Есть два разных типа спортивных лент, которыми обматывают ноги. Кинезиологический тейп — отличный вариант для перевязки стоп, особенно если вы планируете вести активный образ жизни. Кинезиотейп поддерживает связку подошвенной фасции и мягко приподнимает кожу, улучшая кровоток и уменьшая отек.Лента KT доступна для продажи в Интернете или в некоторых спортивных магазинах.

Обычная спортивная или медицинская лента также может помочь при подошвенном фасциите. Он будет поддерживать стопу, но не лечит подошвенный фасциит, он просто кратковременно предотвращает боль. Обычную спортивную или медицинскую ленту можно найти в аптеке или спортивных магазинах.

Как помогает тейпирование подошвенной фасции?

Тейпирование подошвенной фасции — хороший способ стабилизировать связку фасции. Когда стопа закреплена правильно, движение фасции ограничивается.Часто спортсмены могут в определенное время использовать скотч для ног, чтобы избежать перенапряжения во время упражнений. Ограничивая движение фасции, это становится способом удержать связку от ненормального движения или чрезмерного растяжения, тем самым предотвращая образование разрывов в тканях.

При использовании тейпирования подошвенной фасции важно, чтобы ступни были сухими и чистыми. При мытье ног не используйте увлажняющее мыло, чтобы лента лучше прилипала к поверхности. Если вы используете ленту KT, ее можно оставить на несколько дней, пока клей не стирается и лента не отслаивается.Однако спортивную ленту следует оставлять только в течение дня и снимать на ночь, чтобы кожа могла дышать. Вы можете наклеивать тейп утром, чтобы поддерживать ноги в течение дня, вечером перед сном, чтобы избежать утренней боли в пятке, или перед тренировкой, чтобы не допустить чрезмерного растяжения.

Работает ли тейпирование подошвенного фасциита?

Тейпирование подошвенной фасции имеет разный успех при лечении боли в пятке. В некоторых случаях тейп может уменьшить боль, которая может быть связана с подошвенным фасциитом.Однако во многих других случаях тейпирования недостаточно для лечения болей в пятках. Тейпирование часто может быть более эффективным, если его использовать в дополнение к другим методам лечения. Когда тейп используется для лечения боли в пятке, это в основном краткосрочный вариант, поэтому сочетание его с устройством, которое может лечить симптомы в долгосрочной перспективе, является лучшим способом достижения положительных результатов. Наши проверенные методы лечения имеют клинически подтвержденный опыт уменьшения симптомов и полного излечения подошвенного фасциита и других связанных состояний.

При использовании вместе со стельками для обуви тейп подошвенной фасции может значительно уменьшить негативные и болезненные последствия подошвенного фасциита. Комбинация поддержки от тейпа и точечного массажа пяточной вставки перемещает связку подошвенной фасции в ее естественное положение, позволяя ей заживать.

Тейп для предотвращения образования пузырей на ногах

Тейп для предотвращения образования пузырей — самая популярная стратегия предотвращения образования пузырей.Специалисты в области спортивной медицины, спортсмены, активные люди всех убеждений и те, кто каждый день склонен к волдырям, в какой-то момент мы все полагались на него, чтобы защитить свои ноги. Если вы хотите попробовать это, ознакомьтесь с этими тремя методами наклеивания волдырей ниже и попробуйте сами. Мы использовали блистерную ленту Fixomull Stretch (также известную как CoverRoll Stretch в США).

Техника тесьмы для предотвращения образования пузырей

1) Пальцы ног

2) Шариковая ступня

3) Каблуки

информации о тейпах

Ленты, используемые для предотвращения образования пузырей

• Fixomull Stretch (также известный как CoverRoll Stretch)
• Ассортимент Leukoplast — включает Leukotape P и Leukotape K, Leukotape Classic, Strappal и Tensoplast
• Elastoplast Tape Rig Elastikon
• RockTape
• KinesioTex
• Клейкая лента и лента gaffa
• Moleskin (можно получить эластичные и жесткие версии)
• Бумажная лента (также известная как Micropore)

Слово на клейкой ленте: клей из клейкой ленты и клейкой ленты не медицинского назначения.Они предназначены для промышленного использования и не предназначены для нанесения на кожу. Раздражение кожи — потенциальный побочный эффект.

Очевидный вопрос. По правде говоря, не существует единого мнения о том, какая лента работает лучше всего. Странно, правда?

На самом деле это не удивительно. Это потому, что , мы не знаем, как работает блистерная тесьма (подробнее об этом чуть позже) . Так что, учитывая, что мы не знаем, как работает магнитная лента, ее широкое использование вызывает удивление.Обратитесь к любому специалисту по спортивной медицине с проблемами волдырей, и вам поставят пластырь для ног. И они покажут вам, как это сделать самому. Я ничем не отличаюсь. Это заложено в нас! В этом есть логический смысл. Но выдерживает ли эта логика? Давайте сначала посмотрим на исследования.

Исследование эффективности ленты для предотвращения образования пузырей

Это будет быстро, уверяю вас!

Исследования в области тейпирования для предотвращения образования волдырей явно отсутствуют. Это дано американским ортопедом и исследователем волдырей Дугом Ричи в его обзоре литературы 2010 года:

Другие местные агенты, которые пропагандируются для предотвращения образования пузырей, включают молескин, липкую ленту… и вязкоэластичные повязки.Однако нет опубликованных исследований, показывающих, что эти меры действительно работают.

Дуг Ричи DPM, 2010

Исследования на бумажной ленте (Pre-Taped I & II)

Со времени обзора литературы Ричи в 2010 году были опубликованы два проспективных рандомизированных исследования с использованием профилактического тейпирования пузырей (2014 и 2016). В качестве испытуемых выступили участники 7-дневного ультрамарафона Racing the Planet 250 км. Ведущим исследователем обеих работ был доктор Грант Липман.В каждом исследовании использовалось одно и то же вмешательство — бумажная лента 3M Micropore (также известная как хирургическая лента). Методология каждого исследования различалась.

Процедура предварительной повязки на волдыре в первом исследовании

В обоих исследованиях использовалась одна и та же мера результата: если первый волдырь образовывался на незапечатанной области, вмешательство считалось успешным; если первый волдырь образовывался под участком, наложенным тейпом, вмешательство считалось безуспешным.

• Первое исследование показало, что бумажная лента не предотвращает образование волдырей
• Второе исследование показало, что это действительно так

Основное различие между каждым исследованием было:

• В первом исследовании сравнивали одну стопу с тесьмой и другую нетронутую ногу
• Во втором исследовании сравнивали области одной стопы с тейпом и участки той же стопы без тесьмы

Ограничения обоих исследований включали:

• Отсутствие ослепления
• Невозможно исключить неправильное использование вмешательства
• Неспособность исключить возможность предотвращения дополнительных стратегий используется вместе с лентой вмешательства
• И сбором данных с помощью вопросника

Следует отметить, что «конечной точкой» сбора данных для обоих исследований была разработка первого блистера.Это было в первый день для 66% (2014 г.) и 50% (2016 г.) испытуемых; а во второй день — 23% (2014 г.) и 30% (2016 г.). Итак, ко второму дню сбор данных для этого исследования прекратился для 89% (2014 г.) и 80% (2016 г.) участников.

В обоих документах упоминался один вопрос, касающийся низкой адгезии ленты. Это выглядело как:

• Преимущество с одной стороны — если под лентой образовался волдырь, то удаление ленты вряд ли повлечет за собой разрыв крыши волдыря.
• Еще одно ограничение — нередко преждевременное отрывание ленты, особенно во влажных условиях.

Что все это значит?

Это означает, что мы не можем сказать вам наверняка, подойдет ли вам лента для предотвращения образования пузырей, какая лента для образования пузырей работает лучше всего или как ее лучше всего применять. Я имею в виду, что на данном этапе все еще нет единого мнения даже об эффективности лейкопластыря, несмотря на исследования, приведенные выше. Но, по крайней мере, кто-то изучает стратегию предотвращения волдырей!

Вы знаете, приведенные выше результаты отражают реальный опыт использования ленты для предотвращения образования пузырей — результаты неоднозначны.С личной точки зрения, у меня тоже были неоднозначные результаты. Хотя я уверен, что это помогло, у меня не было ничего необычного в том, чтобы получить волдыри, несмотря на то, что они заклеены. То есть, я могу получить волдырь под моей отлично выполненной и неповрежденной работой по наклеиванию ленты. Это то, что заставило меня еще много лет назад заняться лечением волдырей. Если бы я не мог избавиться от волдырей, будучи ортопедом, как я мог рассчитывать на помощь своим пациентам с проблемами волдырей!

Как на самом деле работает предварительная клейкая лента?

Трудно поверить, что мы еще не поняли этого.Честно говоря, я просто думаю, что никто еще не подумал об этом слишком много. В спортивной медицине и подиатрии есть более интересные вещи, например, травмы опорно-двигательного аппарата и хирургия стопы.

Я много думал об этом из-за моих собственных ног, склонных к волдырям. Как я опубликовал в «Обзоре нижних конечностей», я могу придумать четыре способа, которыми тейп может помочь предотвратить образование пузырей:

1. Защита от абразивного воздействия трения.

Лента справляется с этим хорошо. Он прилип к твоей коже.Таким образом, никакие абразивные вещества не могут тереться или царапаться о вашу кожу (песок, песок, шероховатость носка, царапины на швах обуви и т. Д.). Это абсолютно полезно. Но здесь говорится о предотвращении истирания, а не о предотвращении образования волдырей — волдыри возникают не при трении. Ссадины и волдыри — это разные травмы. На протяжении десятилетий мы знали, что волдыри возникают в результате повторяющихся деформаций сдвига.

Чжан и Мак (1999) признают, что пузыри возникают в результате сдвига и сдираются при трении

2.Теплоизоляция

Во время обсуждения пузырей на Podiatry Arena в 2013 году была изучена еще одна возможность теплоизоляции от тепла, выделяемого при трении. Однако мы знаем, что для образования волдырей не нужно растирать кожу. И мы знаем, что волдыри — это не термические ожоги. Но вполне вероятно, что тепло является косвенной причиной, как указывают Комаиш (1973) и Кирби (2013).

Несмотря на то, что это правдоподобно, исследования на сегодняшний день не подтверждают теорию о том, что локальное поверхностное тепло, генерируемое динамическим трением, является существенным фактором образования пузырей.Если передача тепла от поверхности кожи к шиповидному слою является основным фактором развития волдырей, можно ожидать, что более высокие уровни трения и более быстрое трение увеличат возникновение волдырей. Нейлор (1955) обнаружил, что это не так (ниже). И можно было бы ожидать, что более толстый роговой слой подошв и ладоней обеспечит определенный уровень защиты от волдырей. Фактически, толстый роговой слой является одним из условий образования пузырей (Naylor, 1955; Akers and Sulzberger, 1972). Вы можете ознакомиться с их исследованиями здесь.

Результаты Нейлора 1955 года показывают, что более высокие температуры не увеличивают заболеваемость волдырями. Таким образом, теплоизоляция вряд ли обеспечит защиту от образования пузырей.

3. Снижение уровня трения

Я предположил, что ленты уменьшают силы, вызывающие образование пузырей, за счет снижения уровня трения. Но мы не знаем, делают они это или нет. Потому что ни одна из лент, используемых для предотвращения образования пузырей (Fixomul, Micropore, Leukoplast, Kinesio, RockTape, бумажная лента…), не тестировалась ни в одном исследовании, кроме молескина.Даже их производители — я их спрашивал! Нет данных о коэффициенте трения (COF) для любых спортивных лент! Некоторые данные о COF материала в обуви существуют.

Кроме того, Polliack and Scheinberg (2006) измерили коэффициент трения некоторых блистерных повязок, но не лент, за исключением молескина. Этот факт вызывает серьезную тревогу и представляет собой огромную область для улучшения нашего понимания того, как работает лейкопластырь. И дайте некоторые рекомендации относительно того, какие ленты будут работать лучше, чем другие. Честно говоря, ни одна из лент, которые я упомянул в начале этой статьи, не предназначена специально для предотвращения образования волдырей, за исключением молескина.Их основное применение — травмы опорно-двигательного аппарата.

Поллиак и Шейнберг (2006) измерили коэффициент трения нескольких блистерных повязок

4. Распространение сдвигающей нагрузки

Другая возможность, впервые упомянутая в 2013 году в Расширенном руководстве по предотвращению образования пузырей, — это распространение сдвигающей нагрузки. Марти Карлсон (CPO) из Tamarack Habilitation Technologies Inc. упомянул это как потенциальный механизм действия в разговоре о предотвращении образования волдырей.С тех пор об этом упоминалось здесь и здесь.

Альтернативный механизм действия — хотя и не описан в литературе, вполне вероятно, что ленты уменьшают сдвиг в отдельных местах из-за того, что они прилипают к коже. Так же, как амортизация распределяет вертикальную нагрузку на большую площадь, чтобы уменьшить пиковое давление, поскольку лента прилипает к коже, распределяет ли лента «натяжение» горизонтальной нагрузки на большую площадь, чтобы уменьшить пиковую деформацию сдвига на единицу площади кожи? Другими словами, за счет распределения нагрузки сдвига сдвиг на единицу площади кожи будет меньше (Карлсон, 2013: личное сообщение).Расширенное руководство по предотвращению образования пузырей, 2013 г.

В таком случае лучше всего подойдет жесткая (неэластичная) лента. Интересно, что большинство блистерных лент растягиваются! Эластичные ленты легче наносить на кожу, особенно на изогнутые участки, такие как пальцы ног. Но, возможно, нам следует вместо этого использовать жесткую спортивную ленту и изо всех сил стараться не оставлять складок и складок. По крайней мере, на больших плоских участках стопы легко использовать жесткую ленту.Когда-то жесткие ленты помогли мне избавиться от волдырей на пятке. Но это не помешало бы мне получить волдыри, если бы я достаточно долго гулял (а я вообще не говорю очень долго).

Как максимально эффективно использовать блистерную пленку?

Так вы хотите попробовать превентивную пластырь на ногах? Отлично — вам обязательно стоит попробовать. Вот несколько вещей, которые вам необходимо знать: