Диета шоко питьевая отзывы: Шоколадная диета | отзывы

последние отзывы, меню и результаты

Каждая женщина при выборе эффективного метода для похудения выбирает тот, который быстрее помогает добиться желаемых результатов. Одной из самых быстродействующих диет по праву считается диета питьевая на 7 дней. За такой короткий срок удается достичь невероятных результатов – внушительно избавиться от лишнего веса. Здесь активными помощниками станут физкультура и спорт, активная жизнь и сила воли, но рацион питания – главное, что помогает добиться желаемого.

Что представляет собой питьевая диета? Эта методика похудения довольно тяжелая для многих женщин – подобное питание может вызвать психологический дискомфорт. Когда человек пережевывает пищу, он может насытить свой организм даже небольшой порцией, но ведь здесь речь идет о питье, поэтому необходимо перестроиться и постараться настроиться, втянуться. На самом деле по калорийности диета питьевая на 7 дней достаточная для нормальной работы человеческого организма. Каждый может формировать рацион индивидуально. Главное, помнить о том, что организму необходимы полезные вещества для функционирования.

Особенности питьевой диеты на неделю

1. В основе каждого из монодней лежит жидкий продукт. Это может быть мясной бульон или овощной. В список следует добавить кефир и сок, а также чаи на травах.
2. Эффективная питьевая диета на неделю подразумевает чередование дней, вернее, напитков каждые сутки. Так удается легче перенести сложный период похудения, ведь меню становится разнообразным. Кроме того, организм не ощущает нехватку витаминов и микроэлементов.
3. Меню, которое предполагает диета питьевая на 7 дней, включает в обязательном порядке два литра чистой воды. Их необходимо выпить в течение суток, кроме того напитка, который будет главным.
4. Важно, чтобы все употребляемые во время диеты бульоны были домашние, а не приготовленные из концентрированных кубиков. Разрешает их варить из рыбы или курицы, говядины либо овощей. То же касается и соков – покупных лучше избегать.

Плюсы питьевой диеты

1. Многими преимуществами может похвастаться диета питьевая, фото девушек, которые попробовали такой метод похудения доказывает этот факт – лишний вес уходит очень быстро.
2. За неделю желудок внушительно уменьшается в объеме, а значит, в дальнейшем можно будет легко питаться намного меньше, чем раньше.
3. Если при употреблении твердой пищи затрачивается много энергии на ее переваривание, то диета питьевая на 7 дней помогает высвободить много энергии в организме. После такого питания улучшается настроение, появляется бодрость и легкость во всем теле.
4. Организм очищается от лишних жировых отложений, токсических скоплений и продуктов обмена.

Минусы питьевой диеты

1. Вместо того чтобы ощутить прилив бодрости, многие люди во время такого рациона питания испытывают тяжесть и усталость, у них может даже появиться апатия.
2. Эффективная питьевая диета, отзывы и результаты которой самые положительные в большинстве, может вызвать привыкание ЖКТ к жидкой пище. В результате в течение длительного времени человек не сможет поглощать твердую пищу. Именно поэтому после окончания подобного питания следует постепенно, не спеша возвращаться к привычному.
3. Многие жалуются на то, что во время такой методики похудения чувство голода присутствует постоянно.
4. Несбалансированное питание может негативно сказаться на здоровье, поэтому следует обязательно принимать комплексы витаминов и минералов, а также добавки во время питьевой диеты.
5. Довольно сложно сохранить результат, достигнутый во время приема жидкой пищи. Чаще всего ненужные килограммы снова возвращаются. Все дело в том, что человек во время диеты отказывал себе в нормальном питании, в результате он не может длительный период потом избавиться от сильного желания съесть побольше.

Меню питьевой диеты на неделю

Основа такого питания – свежие соки из фруктов, а также овощей. В список следует добавить бульоны, молочные продукты, только нежирные. А еще нужно пить несладкие чаи. Ежедневно необходимо употреблять не менее полутора литров чистой негазированной воды.

Первый день

Разрешается молоко либо кефир.

Следующий день

Эффективная питьевая диета, отзывы и результаты которой самые положительные, на вторые сутки предполагает овощные или куриные, а может быть, рыбные бульоны.

Третий день

Фреш.

Четвертые сутки

Зеленый или черный чай. Разрешается и фруктовый.

Пятый день

Можно пить кисель.

Шестые сутки

Следует приготовить компот из кураги или изюма, а может быть, чернослива или других сухофруктов. Сахар – табу.

Седьмой день

Опять фреш.

Напитки для питьевой диеты

Одним из наиболее мягких вариантов питания жидкой пищей для похудения является недельное употребление жидкости. Нелишним будет узнать, как проходит питьевая диета, что можно пить.

1. Разрешается употреблять молочные нежирные продукты. Это может быть кефир или ряженка, белый йогурт.
2. Овощной или куриный бульон. Также уместны говяжьи или жидкие супы-пюре.
3. Свежий фреш из яблок или апельсин.
4. Зеленый чай с молоком или лимоном.
5. Фруктовый или ягодный свежий кисель.
6. Компот без сахарного песка.
7. Кисель, приготовленный из овсянки.

Фото до и после диеты

Реально показывает, как помогает похудеть питьевая диета, фото. Результаты просто великолепные. Но следует помнить о том, что для людей противоестественно питаться жидкостями. В результате возможны проблемы со стулом. Кроме того, возможно нарушение желудочно-кишечной системы. Поэтому долго использовать подобный метод нельзя. Нужно спустя неделю перейти на здоровое полноценное питание.

Как правильно выходить из питьевой диеты

Необходимо переходить к обычному рациону, не делая это слишком резко. По времени переход должен быть в пару раз дольше самой продолжительности диеты. Так, если курс длился неделю, то выходить нужно в течение четырнадцати суток. Не стоит резко переходить на мучное, жирное и острое. В течение первых нескольких суток кушать твердую пищу можно только на завтрак. В обед и на ужин остается питьевое меню. Затем постепенно обед будет сменяться привычной твердой едой – так нужно питаться еще несколько суток. Далее можно и на ужин побаловать себя чем-то вкусненьким из обычного рациона.

Эффективная диета шоко-питьевая

Что представляет собой подобное питание для снижения веса? В этой методике сочетаются шоколадная и питьевая диеты. Так, в рационе вкусный горячий шоколад, но без сахара. Также можно пить какао из нежирного молока. А еще диета шоко-питьевая включает в рацион негазированную воду. Всего за довольно короткий период – от трех до семи дней удается сбросить до семи килограмм лишнего веса.

Когда противопоказана питьевая диета на 7 дней

1. Период вынашивания ребенка.
2. Нарушения в работе сердца.
3. Проблемы с почками.
4. Негативные изменения в работе желудочно-кишечного тракта.
5. При склонности к отекам.
6. При слабом иммунитете.
7. После перенесенных недавно болезней.

В каком случае нужно прекратить методику похудения с помощью жидкой пищи

1. При головокружении на фоне подобного питания.
2. Если возникает головная боль.
3. Когда тошнит.
4. При ощущении слабости во всем теле.

Перед тем как начать худеть с помощью питьевой диеты, в обязательном порядке следует проконсультироваться с доктором. Только он может решить, допустимо ли питаться подобным образом. Если противопоказаний нет, то можно будет приступать к приему жидкой пищи, но не очень длительный период времени.

Основные правила диеты

1. За основу данной программы необходимо взять любой жидкий продукт – это может быть бульон или кефир, кисель либо суп-пюре.
2. Во время монодиеты полезно чередовать дни, употребляя разные жидкости. Так и рацион будет более разнообразным, и необходимые питательные вещества будут поступать в организм в достаточном количестве.
3. Главное правило – замена твердой пищи на жидкие продукты.
4. Необходимо отказаться от газированной воды и кваса. Запрещаются пакетированные соки и алкоголь.

Сколько удается потерять в весе при питьевой диете

За неделю каждый может избавиться от пяти килограмм – это довольно внушительная цифра.

что это, меню, противопоказания и отзывы

Ни дня не можешь прожить без шоколада и думаешь, что шоколадная диета – это отличный выход из ситуации? Что ж, благодаря шоколадной диете действительно можно похудеть, но еще и угробить себе организм.

Казалось бы, шоколадная диета – это вкусный и быстрый способ похудеть, если не присматриваться к последствиям и влиянию такого вот питания на организм. Мы расскажем все, что ты хотела узнать об этой диете. Поверь: там все не так радужно, как рассказывают.

Что такое шоколадная диета

Шоколадная диета, как легко можно догадаться, это диета, которая предусматривает употребление шоколада в качестве основного блюда. То есть, на завтрак, обед и ужин у севшего на эту диету, будут одни только шоколадки.

Говорят, что шоколадная диета очень вкусная и невероятно действенная, ведь на ней можно довольно быстро сбросить лишние килограммы. Шоколадными диетами увлекаются не только девушки, которые хотят похудеть к какому-то событию: влезть в свадебное платье, шикарно выглядеть в купальнике летом или просто спрыгнуть с размера М на размер S.

Многие голливудские звезды и известные певицы частенько садятся на диету из шоколада. Среди них: Шакира, Линдси Лохан, Рианна и Ума Турман.

Быстрый результат и несложные манипуляции – это то, что привлекает внимание к этой диете лентяек.

Шоколадная диета: меню

Какое же меню тебя ждет, если хочешь сесть на шоколадную диету? Как ты могла уже догадаться, основное блюдо на шоколадной диете – это шоколад. Но и тут есть нюанс…

Можно только 100 грамм горького шоколада.

Думала расслабляться и наслаждаться любимыми шоколадками с орешками или пористым белым с добавлением карамели? Не торопись! На шоколадной диете нельзя объедаться сладостями, на то она и диета. Запасись горьким черным шоколадом с максимальным содержанием какао и минимальным – сахара.

Чем же запивать такое чудо? Ничем!

Только через полтора часа после приема пищи ты сможешь позволить себе кофе без сахара с небольшим добавлением молока. А еще в день нужно выпивать не менее 1,5 литров воды, так как какао и кофе выводят всякую воду из организма, так что ты рискуешь получить обезвоживание, если не будешь восстанавливать водный баланс.

Пить воду можно только через 3 часа после приема еды.

Кому вредна шоколадная диета

Шоколадную диету нельзя применять тем, у кого проблемы с сердцем, желудочно-кишечным трактом, давлением, а также – диабетикам. Беременным и кормящим любые диеты запрещены, особенно – шоколадная. Нельзя людям с индивидуальной непереносимостью шоколада.

А знаешь, кому еще вредна шоколадная диета? Всем, у кого есть печень, нервная система и желудок.

Да-да, монодиеты бьют по печени так сильно, что у тех, кто ими увлекается слишком сильно, она рискует отвалиться, как в анекдоте. Но шоколадная диета наносит еще один удар – по желудку.

Кофеин и какао могут погрузить в настоящий ужас нервную систему: ты станешь нервной, раздражительной и слишком подвижной, вследствие чего превратишься в опасного противника во время ссоры в офисе, но только не в здорового человека.

Шоколадная диета: отзывы

«Ешь шоколад и худей — мечта идиота, честное слово. Среди худеющих весьма популярна шоколадная диета, суть ее заключается в том, что из всех продуктов можно есть лишь шоколад. Я сидела на «шокодиете» продолжительное время и с помощью данного отзыва хочу предостеречь от повторения моих ошибок. Нет, похудеть то вы конечно, похудеете! Но «бонусом» к стройной фигуре можно получить гастрит, проблемы с кожей и волосами, а в самых тяжелых случаях — разучиться нормально есть. Я в течение многих лет «убивала» свое здоровье жесткими диетами (в том числе шоколадной диетой), страдала анорексией и дохуделась до 40 кг при росте 172 см. Мне стоило больших усилий, чтобы набрать вес, вылечить желудок и наладить нормальные отношения с едой. Я буду очень рада, если мой отзыв заставит задуматься, стоит ли садиться на «шокодиету» в ожидании быстрого результата или все же здоровье дороже?»

— пишет пользовательница на форуме отзывов.

Девушка также заметила, что больше всего такая диета бьет по пищеварению, а также – по внешности. Пользовательница отметила, что после диеты у нее у нее ухудшилась кожа, волосы и ногти.

Садиться или нет на шоколадную диету – только твой выбор. Но мы бы не рекомендовали так себя убивать и проконсультироваться со специалистом, который поможет подобрать питание и комплекс упражнений.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Шоколадная диета | Шоко-диета для похудения

На сегодняшний день разработано множество диет, которые на первый взгляд кажутся «вкусными» и простыми. В этой статье поговорим об одной из них, которая называется шоколадной диетой. Авторы уверенно заявляют, что съедая определенное количество темного шоколада можно терять лишние килограммы! Проверим, правда это или миф, изучив принципы и правила соблюдения этой диеты.

Общие правила

Что такое шоколадная диета? Как она работает, действительно ли эффективна? Об одной из спорных методик поговорим подробно прямо сейчас!

Шоко-диета — что это такое?

Считается, что шоко-диета была придумана итальянцами. Известно, что итальянцы большие ценители сладкого и непревзойденные гурманы. В Италии трудно представить трапезу без изысканных десертов.

Основной компонент рациона данной диеты, как понятно из ее названия — шоколад. Содержание какао в нем должно быть не меньше 75%.

Существует два основных варианта методики: питьевой и классический.Классическая вариация подразумевает употребление не более 100 г шоколада за день. При этом можно употреблять черный кофе без сахара. Из дополнительных продуктов разрешены: макароны из твердых сортов пшеницы, овощи, фрукты.

Второй вариант диеты — питьевой. Здесь вместо кофе можно употреблять какао или горячий шоколад, но не больше 5-6 кружек. Пить горячий или холодный напиток — решать вам. Особой роли это не сыграет. Главное условие — отказаться от сахара!

Как работает шокодиета?

Авторы методики утверждают, что похудение достигается благодаря:

• снижению аппетита;
• приливу энергии, за счет которой повышается двигательная активность;
• уменьшению количества калорий, что способствует усиленной переработке жировых запасов;
• кофеину, который выводит лишнюю жидкость из организма.

Действительно ли данный метод эффективен?

Шоколадная диета действительно помогает снизить вес. Но будут ли такие результаты долгосрочными? Скорее всего, нет. Дело в том, что снижение веса при этой диете обеспечивается, в первую очередь, выводом из организма жидкости, уровень которой потом быстро восстанавливается.

Однако стоит отметить, что шоколад действительно оказывает положительное воздействие на организм, если употреблять его в разумных количествах. Он воздействует следующим образом:

• улучшает эмоциональный настрой;
• придает бодрость;
• наполняет энергией;
• помогает контролировать аппетит, снижая чувство голода.

Какой шоколад можно есть?

Сладкоежки знают толк в шоколаде, для них на полках магазинов представлен широкий ассортимент излюбленного лакомства: белый, молочный, горький, пористый, клубничный, апельсиновый, с йогуртовыми, ягодными прослойками, с орехами или изюмом. Но, несмотря на то, что диета названа шоколадной, это не значит, что можно объедаться этим десертом.

Шоколад состоит из сахара, какао-бобов, масла какао. В молочном используются еще сливки или сухое молоко, в белом отсутствует какао совсем. А для похудения принято использовать темный, горький шоколад, содержание какао в котором не менее 75%. Почему это принципиально:

• Какао-бобы способствуют выработке эндорфина с серотонином — известных всем гормонов радости. Чем выше содержание какао, тем активнее синтез перечисленных веществ.
• Флавоноиды, входящие в состав, способствуют сохранению красоты, молодости кожи.
• Темный шоколад положительно сказывается на умственных способностях, поэтому школьникам и студентам рекомендуют перед экзаменами съедать плитку качественного шоколада.
• Разумные количества лакомства не испортят белоснежную улыбку, даже наоборот, предотвратят появление налета.

Невзирая на все положительные качества шоколада, ни в коем случае, нельзя бесконтрольно объедаться им, при этом надеясь на получение пользы для организма.

Плюсы и минусы шоколадной диеты

Преимущества:

• Основное достоинство шоко-диеты касается сладкоежек — это единственная программа снижения веса, допускающая сладости в рационе.
• Шоколад улучшает работу мозга.
• Потеря лишних килограммов за короткий период времени.
• Какао-масло способствует сохранению молодости кожи.

Недостатки:

• Происходит замедление метаболизма.
• Рацион диеты нельзя назвать сбалансированным, поэтому развивается дефицит витаминов.
• Трудно сохранить результат, потерянные килограммы часто возвращаются обратно.
• Увеличивается риск развития заболеваний почек, сердечно-сосудистой системы.
• Могут беспокоить кожные высыпания на лице.

Противопоказания

Сладкоежки оценят по достоинству диету, но о противопоказаниях забывать не стоит. Шоколад противопоказан при многих заболеваниях. Каждый отдельный случай должен рассматриваться индивидуально при помощи специалиста, который назначит необходимые анализы для исследования функциональности почек, печени, органов пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.

Диета запрещена при:

• патологиях печени;
• повышенном артериальном давлении;
• заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
• сахарном диабете;
• аллергии.

Какую шоколадную диету выбрать?

Помимо двух перечисленных выше вариантов диеты, существует еще несколько разновидностей.

Итальянская

Итальянская диета длится неделю, за которую ожидается потеря примерно 5 кг. Рацион худеющего состоит из пасты, фруктов, овощей, 30 г темного шоколада.

Рекомендуется соблюдать следующие правила:

• отказаться от соли и сыров при приготовлении макарон;
• к пасте можно добавлять филе курицы, оливковое масло;
• заменить майонез натуральным йогуртом или лимонным соком;
• отказаться от винограда и бананов;
• соблюдать питьевой режим;
• исключить картофель;
• использовать витаминно-минеральные добавки;
• перейти на трехразовое питание, делать перекусы между основными приемами пищи;
• проводить больше времени на свежем воздухе;
• заниматься физическими упражнениями.

Шоколадно-питьевая

Из названия понятно, что рацион состоит только из шоколада и напитков: чая, горячего шоколада, какао, кофе, воды.

Основным правилом является полный отказ от сахара. В напитки можно добавлять имбирь, корицу или ваниль.

Шоколадно-кофейная

Продолжительно программы составляет 7 дней. Ожидаемая потеря веса – 6-7 кг. Суточная норма шоколада — 100 г. Ее необходимо разделить на три приема, каждый из которых сопровождается чашкой кофе без сахара. Сочетание кофе с шоколадом способствует более активному процессу похудения, благодаря ускорению метаболизма.

Кефирно-шоколадная

Данная разновидность диетической программы не рекомендована для соблюдения дольше пяти дней.

Примерное меню:

• Завтрак: 100 мл кофе без добавок.
• Перекус: кефир с низким процентом жирности.
• Обед: 50 г темного шоколада.
• Перекус: 200 мл какао.
• Ужин: 30 г темного шоколада.
• Перекус: 150 мл обезжиренного кефира.

Последний прием пищи должен быть за пару часов до сна.

Молочно-шоколадная

Стандартная плитка шоколада весом 100 г содержит 6,2 г белков. Это очень мало для обеспечения полноценной жизнедеятельности. Несколько дней монопитания хватит для потери мышечного тонуса. Поэтому можно добавлять молоко в рацион в качестве перекуса и к кофе. Суточная норма не должна превышать 200 мл.

Шоколадная диета без кофе

Не все люди любят кофе, поэтому смело можно заменить его зеленым или черным чаем. Суточная норма шоколада остается неизменной — 100 г.

Таблица разрешенных продуктов

Таблица запрещенных продуктов

Как похудеть с помощью шоколада и кофе?

Шоколадная монодиета (шоколад, кофе) — похудение на модной диете

Диетологи утверждают, что одна плитка шоколада в неделю и приготовленный из него напиток продлевают жизнь примерно на год и омолаживают организм.

Польза шоколадной монодиеты:

В шоколаде содержатся природные антиоксиданты – катехины, которые защищают наши клетки от свободных радикалов, предупреждают развитие злокачественных опухолей и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Также шоколад благотворно влияет на кровеносную систему, укрепляет и защищает её. Шоколад содержит особые вещества – фенолы, которые, как и красное вино, препятствуют образованию «вредного» холестерина в крови и предохраняют от сужения кровеносные сосуды. И чем темнее шоколад, тем больше содержится в нем фенола. Существует шоколадная монодиета, с помощью которой вы сможете сбросить лишние килограммы. Диета длится 1-3 дня, потеря веса составляет 2-4 килограммов.

Лучше употреблять в пищу чёрный шоколад, так как он менее калорийный (500-540 ккал на 100 гр. продукта).

После приема шоколада желательно выпить 1 стакан несладкого кофе (это способствует интенсивному похудению, так как ускоряется обмен веществ на 1%–4%).

Суть шоколадной монодиеты:

Шоколадная монодиета является одной из самых низкокалорийных и тяжелых диет. Её суть заключается в том, что ежедневно в течение 1-3 дней можно есть только шоколад (100 гр. в день), запивая его несладким чёрным кофе. Больше ничего употреблять в пищу нельзя, кроме чистой питьевой воды (около 2-х литров в день). Помните, что проводить шоколадную диету разрешается не чаще одного раза в год.

Меню шоколадной монодиеты:

Рацион питания на шоколадной монодиеты:

• Завтрак: шоколад (20 гр) и 1 чашка чёрного несладкого кофе
• Перекус: шоколад (20 гр) и 1 чашка чёрного несладкого кофе
• Обед: шоколад (20 гр) и 1 чашка чёрного несладкого кофе
• Полдник: шоколад (20 гр) и 1 чашка чёрного несладкого кофе
• Ужин: шоколад (20 гр) и 1 чашка чёрного несладкого кофе

Рацион питания очень жесткий, поэтому если для вас 3 дня – это очень тяжело, то начните с одного дня, он отнимет у вас около одного килограмма лишнего веса, что, согласитесь, тоже немаловажно.

Отзывы о шоколадной монодиете:

Шоколадная монодиета не является примером правильного сбалансированного питания, после окончания диеты не рекомендуется сразу же возвращаться к привычному режиму питания. Несколько дней желательно употреблять в пищу фрукты и овощи, иначе вес может быстро вернуться.

Диета на основе шоколада категорически противопоказана людям с заболеваниями желчного пузыря и поджелудочной железы, страдающим диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями и аллергией. Поэтому, прежде чем начать проводить шоколадную монодиету, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Эффективная питьевая диета: отзывы, особенности и результаты

При существующем разнообразии систем питания своими особенными свойствами отличается питьевая диета. Люди, которые выбрали ее в качестве способа похудения, должны понимать, что в течение длительного периода времени пережевывать пищу они не будут. А употреблять ее будут только в жидком виде. Несмотря на это, отзывы о питьевой диете, в основном, положительные.

Особенности диеты

Название этой системы питания не должно пугать худеющего, ведь основным ее рационом станет вода. Весь курс она не заменит. Но питьевая диета подразумевает полный отказ от твердой пищи. Главный ее девиз — «не жевать».

Питьевая диета на 7 дней, по отзывам худеющих, является наиболее подходящим вариантом. Система питания, рассчитанная на месяц, относится к наиболее жесткому режиму питания.

Бульон, суп-пюре, соки и компоты — основа рациона на весь период похудения, если у человека имеется желание быстро отказаться от лишнего веса.

Согласно информации о питьевой диете и отзывам, результаты могут быть разными. Существуют данные, по которым в период этой системы питания можно потерять до 15 кг за месяц.

Правила диеты

При правильном соблюдении системы питания не должно ощущаться чувства сильного голода. Ее правила не ограничивают ни количество килокалорий, ни объем порций и количество приемов пищи.

Существуют основные рекомендации по проведению диеты:

1. Полностью запрещается любая твердая пища. Не следует ничего жевать. Жевательную резинку также не рекомендуется употреблять в течение всего периода диеты. Ведь она не дает возможность желудку передохнуть. При пережевывании жвачки в нем возникает рефлекс и запускается процесс переваривания. А ведь пища в желудке в этот момент отсутствует, поэтому он начинает переваривать себя.
2. Кроме жидкости, которой заменяется твердая пища, необходимо ежедневно выпивать в пределах 2 литров воды. Это позволит ускорить обмен веществ в организме.
3. Самое основное — вода должна употребляться постоянно, но в малых количествах. Иначе очистить организм от токсинов и шлаков не получится.
4. Перед ночным отдыхом пить жидкость в больших количествах не рекомендуется из-за возникновения отеков.
5. Дольше месяца питьевую диету, согласно отзывам, соблюдать не рекомендуется. В результате можно заработать заболевания органов ЖКТ.
6. При диете стул должен быть каждый день.
7. Важное условие — плавный выход из системы похудения. Это должно происходить постепенно и неторопливо.

Соблюдая эти правила, можно добиться эффективного результата, не навредив организму. Перед началом диеты лучше всего получить консультацию специалиста о возможном негативном влиянии на здоровье.

Что разрешается и запрещается пить?

Питьевая диета, по отзывам, обладает особенным рационом. Пить разрешается все, что находится в жидком виде. Добавлять сахар в напитки запрещается, даже заменители сахара. Соль употребляется в минимальном количестве — только для бульонов.

Включать в меню можно следующее:

• воду негазированную;
• овощной отвар;
• процеженный бульон из рыбы или мяса;
• суп-пюре из овощей;
• свежеприготовленный сок;
• натуральный чай, можно с молоком или лимоном;
• фруктовые или ягодные компоты;
• кисель.

Полностью запрещаются:

• алкогольные напитки;
• пакетированные соки;
• жирное молоко и кисломолочные продукты;
• жирный бульон.

Вместо питьевой диеты можно применять шоко-питьевую диету, содержащую в своем меню какао. В день разрешается употреблять не более 6 чашек этого напитка.

Питьевая диета на день

Такая система питания позволит разгрузить организм без всяких последствий для пищеварения. Также худеющий сможет избавиться от 2 кг веса.

Такой разгрузочный день рекомендуется проводить не чаще 1 раза в неделю, предварительно подготовившись к нему. За 2 дня необходимо перейти на фрукты, овощи и прекратить употребление мучного и сладкого.

В это время разрешается пить только воду. В исключительных случаях можно употреблять свежевыжатые соки и зеленый чай без сахара.

Выход из однодневной диеты должен происходить постепенно. На 2 день следует добавить каши, а затем вернуть в меню овощи и легкие салаты. Прием жареной и копченой пищи переносится на следующую неделю.

Шоко-питьевая диета

Среди систем питания своими особенными качествами выделяется диета, основанная на употреблении какао. Продолжается она 3 дня. В этот период можно пить какао с молоком в неограниченном количестве.

Сахар запрещен полностью. По отзывам, питьевая диета должна включать не менее 1,5 литра воды. Диетологи не советуют продолжать подобное питание 7 дней. Какао может привести к возникновению аллергической реакции.

Диета на 7 дней

Подобную систему питания может выдержать далеко не каждый. Это проверено исследованиями и сотнями худеющих.

По отзывам, питьевая диета на 7 дней результатами обладает потрясающими. Однако она потребует длительной подготовки.

Диетологи предлагают разбивать меню по определенным дням и не смешивать разные виды жидкости. Если в рацион входят кисломолочные продукты, то не нужно употреблять их со свежевыжатыми соками. В таком случае в желудке будут происходить процессы брожения, что вызовет дискомфорт и желание выйти из диеты.

Если питьевую 7-дневную диету, по отзывам худеющего, он сможет полностью выдержать, то в результате вес уменьшится на 5-7 кг.

Вода — основа питания, в день ее количество должно составлять не менее 2 литров.

Примерное 7-дневное меню:

Отсутствие в рационе аминокислот, витаминов и минералов может ухудшить состояние здоровья, поэтому обязателен прием витаминного комплекса.

Выход из 7-дневной диеты ничем не отличается от остальных разновидностей систем питания. В течение первых 3 дней рекомендуется кушать каши на завтрак, а остальные приемы пищи оставить питьевыми. На 4 сутки добавить яблоко на обед, на вечер в меню можно включить стакан компота или зеленый чай.

Еще через день можно кушать нежирные салаты. Самым полезным окажется греческий. Через неделю можно соблюдать прежний рацион, но ограничивать размеры порций.

14-дневная диета

Принцип 7-дневной системы питания можно проецировать и на 14 дней. Это зависит от эмоционального и физического состояния худеющего.

Согласно отзывам, питьевая диета на 14 дней потребует месячного выхода из нее. Новые блюда и продукты вводятся в рацион раз в 2 дня. В первый день его пополняют овсянкой. Кушают ее на завтрак. Остальные приемы пищи так и остаются жидкими. Постепенно, соблюдая заявленные интервалы, рацион пополняют рыбными, мясными и куриными бульонами (без соли), фруктами и ягодами, тушеными на воде и в отварном виде овощами. Белковую пищу вводят в рацион через 2 недели после окончания системы похудения.

Результаты питьевой диеты на 14 дней, по отзывам, составят от 7 до 9 кг. В период ее соблюдения рекомендуется принимать комплекс витаминов, чтобы насытить организм недостающими минеральными веществами.

Питьевая диета на месяц

Подобная система питания относится к разряду жестких диет. Выдержать ее сможет человек с непреодолимым желанием похудеть и сильной волей. Но при правильной подготовке осилить ее сможет каждый.

Меню питьевой диеты на 30 дней, по отзывам, остается таким же, как и при 7 днях. В рационе чередуются йогурты, соки, бульоны и суп-пюре. В этот период важно заниматься спортом.

Как правило, чаще встречаются положительные отзывы о питьевой диете (30 дней), результаты — потеря более 10 кг лишнего веса, что иногда, правда, приводит к обвисшей коже. Чтобы этого не произошло, нужно с помощью физических упражнений придать телу подтянутость.

Выход из питьевой диеты

Это является самым ответственным периодом. Правильный выход из диеты — залог успеха системы питания. Чтобы не возвратился лишний вес, необходимо с осторожностью добавлять в рацион различные блюда.

В первый день на завтрак разрешается употребить овсяную кашу на воде. Обед и ужин лучше всего оставить в прежнем жидком виде.

В следующие 3 дня в меню завтрака можно добавить вареное яйцо и сыр. В обед разрешается съесть яблоко или банан. Ужин остается питьевым. Со второй недели можно питаться разнообразнее, но порции блюд должны быть разумными.

Сладости, растительное масло и сахар — по-прежнему под запретом. Размер порций необходимо постоянно ограничивать.

Преимущества и недостатки питьевой диеты

У подобной системы питания существует много положительных свойств. Питьевая диета отзывы и результаты имеет положительные:

1. Потеря лишнего веса происходит быстро.
2. Постепенно уменьшается объем желудка. После питьевой диеты размер порций значительно уменьшится.
3. В организме освобождается большое количество энергии. Через 10 дней ощущается легкость и бодрость. Ведь когда употребляется твердая пища, много энергии расходуется на ее переваривание.
4. Организм освобождается от токсинов и жировых отложений.

Несмотря на множество положительных свойств, питьевая диета обладает следующими минусами:

• Некоторые люди в период похудения ощущают усталость и тяжесть в желудке.
• Присутствует постоянное чувство голода.
• В период диеты обязательно нужно принимать витаминный комплекс.
• Сложно сохранить достигнутый результат.
• Желудок в период диеты привыкает к жидкой пище, что вызывает сложности с перевариванием твердой.

Питьевую диету можно отнести к эффективным системам питания, но необходимо проявить выдержку в сохранении полученного результата.

Отзывы о питьевой диете

Мнения худеющих об этой системе питания разные. Некоторые девушки смогли продержаться на ней необходимое количество времени и легко выйти из нее, не набрав вес обратно.

Другие худеющие во время диеты испытывали чувство усталости и голода, поэтому не смогли продержаться на ней до конца.

Согласно отзывам, питьевая диета («до и после» — фото полученного результата представлено далее) позволила добиться значительных успехов. Некоторые девушки за 2 недели избавились от более чем 10 кг лишнего веса.

С большим восторгом худеющие относятся к 1-дневной питьевой диете, применяемой в качестве разгрузочного дня.

Питьевая диета — эффективная система питания, позволяющая сбросить достаточное количество лишних килограмм. Если правильно соблюдать ее правила и постепенно выходить из нее, то можно надолго сохранить полученный результат. К недостаткам диеты можно отнести нехватку минеральных веществ и постоянное чувство голода.

можно ли есть во время снижения веса, какие виды лучше кушать, диеты на этом продукте и изготовление его дома

В период похудения женщина кардинально меняет свой рацион, исключая из него вредные для фигуры продукты. Первыми в список «запрещенки» попадают сладости, в том числе и шоколад. Бытует мнение, что сладкие плитки из какао несут только вред фигуре, способствуют запасанию лишнего жира и тормозят похудение на диете. Так ли вреден шоколад для фигуры на самом деле?

Можно ли вообще употреблять продукт во время снижения веса?

Возможность употребления продукта на диете зависит от вида и состава сладости.

Молочный

Молочный шоколад – не самое удачное дополнение диеты. Лакомство содержит всего около 20-25% какао-продуктов, а на первом месте в составе числится сахар. Плитка молочного шоколада почти на 60% состоит из простых углеводов, которые признаны главным врагом фигуры. Диетологи не советуют употреблять молочный шоколад на диете.

Горький

Горький шоколад есть на диете можно, и даже нужно. Сладость содержит высокую концентрацию какао-продуктов (от 60 до 99%), которые ускоряют метаболизм и стимулируют выработку гормонов радости.

Диетологи разрешают съедать небольшое количество качественного горького шоколада ежедневно даже в период активного похудения.

Темный

Темный шоколад содержит 40-60% какао-продуктов, он менее полезен для фигуры, нежели горький аналог лакомства. Темный шоколад можно есть не чаще 2-3 раз в неделю. Следует внимательно читать состав и выбирать продукт с содержанием сахара не более 30%.

Белый

Белые сорта шоколада не содержат тертое какао, а только незначительное количество какао-масла. Основу изделий составляют жирное сухое молоко, синтетические добавки и сахар. Врачи причисляют десерт к так называемому «пищевому мусору», который не несет никакой пользы для здоровья. Белый шоколад стимулирует запасание подкожного жира, и употреблять его на диете не рекомендуется.

Польза и вред

Польза лакомства на диете:

• помогает бороться с депрессией и хронической усталостью;
• улучшает настроение, успокаивает;
• стимулирует кровообращение;
• обогащает организм витаминами и минералами;
• снижает симптомы ПМС, в том числе сильный аппетит;
• улучшает пищеварение, повышает количество полезных микроорганизмов в кишечнике;
• бодрит, придает сил для тренировок.

Даже горький шоколад – это десерт. При употреблении его на диете у женщины не возникает чувства ограничения и есть шанс переесть вредных сладостей. Качественный шоколад с высоким содержанием какао очень полезен при похудении, однако даже такой ценный продукт может быть вреден.

Вред шоколада на диете:

• лакомство обладает высокой калорийностью: плитка содержит от 500 до 600 килокалорий;
• какао – сильный аллерген, при употреблении даже небольшого количества темного или горького шоколада может возникнуть аллергическая реакция;
• аллергеном также может оказаться и подсластители, которые добавляют в плитки с целью снижения общего количества углеводов в продукте.

Внимание!

Темный и горький виды шоколада содержат сравнительно невысокое количество углеводов, однако содержание жиров в продукте очень высоко – около 35-40%. При неумеренном употреблении продукт повышает количество потребляемых жиров.

Какой вид выбрать?

На диете следует выбирать горький шоколад с содержанием какао-продуктов не менее 80%. Также желательно отдавать предпочтение плиткам без сахара, с добавление натуральных подсластителей. Продукт должен быть лишен синтетических ароматизаторов, консервантов и красителей.

Идеальный шоколад для похудения должен иметь примерно такой состав: какао-масло, какао тертое или какао-бобы, натуральный подсластитель (стевия, эритрит), натуральный ванилин.

Также следует обращать внимание на цену продукта: качественный шоколад не может стоить дешево. Низкая цена плитки может указывать на то, что производитель использовал некачественное сырье или заменил дорогое какао-масло на дешевый аналог.

Как правильно кушать?

В период активного сброса веса шоколад рекомендуется есть в качестве десерта после завтрака или обеда. Дневная порция – 2-3 кубика или 15-20 г продукта. Качественный горький шоколад можно есть ежедневно.

Диета на продукте

Экспресс диета на шоколаде длится всего 5-7 дней. В течение этого времени можно употреблять только десерт из какао по 1 плитке в день. Шоколадку разделяют на 5-6 частей и съедают в течение дня. Разрешается пить воду и некрепкий чай без сахара. Калорийность дневного рациона составляет всего 550-600 килокалорий.

За неделю такого питания можно потерять до 5 кг лишнего веса. Более 7 дней придерживаться монодиеты не рекомендуется, так как она не сбалансирована по белкам, жирам и углеводам.

Разгрузочный день

Разгрузочный день – это укороченный вариант шоколадной диеты. В течение дня можно съесть только 1 плитку в несколько приемов. За сутки можно сбросить до 500 г лишнего веса.

Шоко-питьевая

Этот план диетического питания подразумевает употребление только напитка из какао, можно также пить воду в неограниченных количествах. Диета длится 7 дней.

Напиток следует готовить строго без сахара, можно использовать молоко низкой жирности. Готовые смеси для приготовления горячего шоколада и какао использовать нельзя – они содержат много сахара и химических добавок.

Для приготовления напитка необходимо подготовить ингредиенты:

• 1 литр молока или воды;
• 3 ст. л. какао-порошка.

Как приготовить:

1. Тщательно растворить какао в небольшом количестве воды.
2. Молоко или воду довести до кипения.
3. Влить в емкость с кипящей жидкостью растворенное какао и тщательно перемешать.
4. Кипятить напиток на слабом огне в течение 3 минут.
5. В конце приготовления можно добавить небольшое количество корицы или ванили.

Напиток пьют в течение дня, разделив на 5 порций по 200 мл.

Чтобы организм легче справился с отсутствием твердой еды, за несколько дней до начала диеты следует постепенно уменьшать объемы порций и количество приемов пищи. В первый день диеты наблюдается упадок сил, плохое настроение и сильный голод. К 3 дню самочувствие нормализуется, и чувство голода притупляется.

Совет

За неделю шоко-питьевой диеты можно потерять до 6 кг лишнего веса.

На кофе и шоколадках

Диета на кофе и шоколаде – это разновидность шоколадной диеты, однако здесь можно выпивать до 5 чашек натурального кофе без сахара в день. Кофейный напиток притупляет чувство голода, расщепляет жиры и позволяет легче перенести низкокалорийную диету. Кофе обезвоживает организм, поэтому в течение дня необходимо выпивать не менее 2 литров чистой воды.

Чтобы исключить возникновения сильного голода, плитку шоколада следует разделить на 4-5 частей и съедать их в течение дня с интервалами в 2-3 часа, запивая чашкой кофе. Если вкус напитка без сахара кажется неприятным, в него можно добавить небольшое количество маложирного молока.

Диета длится 7 дней, за неделю можно сбросить до 5-6 кг.

Как выйти из такой диеты?

Чтобы предотвратить проблемы с пищеварением, выходить из диеты следует по следующей схеме:

1. Первые 3 дня рекомендуется употреблять только овощные соки и смузи, а также сырые овощи: капусту, томаты, огурцы, морковь, свеклу.
2. В 4 и 5 день в рацион добавляют отварные крупы и фрукты.
3. На 6 день разрешается съесть небольшое количество рыбы и одно яйцо.
4. Через неделю можно вернуться к привычному рациону.

Важно!

Чтобы сброшенные килограммы не вернулись, в дальнейшем следует придерживаться правильного питания.

Как приготовить полезное лакомство в домашних условиях?

Полезный для здоровья и фигуры десерт можно легко сделать в домашних условиях. Для приготовления полезного диетического лакомства вместо сахара или меда следует использовать стевию или концентрированные сиропы.

Классический рецепт

Ингредиенты:

• 30 г какао-масла;
• 50 г какао-порошка или тертого какао;
• 1 ч. л. стевии;
• щепотка натуральной ванили.

Приготовление:

1. Растопить масло на водяной бане.
2. Добавить к растопленному маслу остальные ингредиенты, тщательно перемешать до получения однородной массы.
3. Разлить шоколад по формочкам и после остывания убрать в морозилку.

Калорийность домашнего горького ПП-шоколада составляет 550 килокалорий на 100 г, лакомство содержит не более 25% углеводов.

С кофе

Шоколад с кофе – оригинальное угощение, которое поможет разнообразить диету при похудении.

Ингредиенты:

• 100 г какао-порошка;
• 70 г какао-масла;
• 1 ст. л. крепкого натурального заваренного кофе;
• ванилин по вкусу;
• 1 ч. л. порошка стевии (можно заменить 1 ст. л. сиропа агавы или топинамбура).

Приготовление:

1. Масло растопить на водяной бане.
2. Добавит к маслу остальные ингредиенты, тщательно перемешать.
3. Массу разлить по формам.
4. Убрать формы в морозилку.

Калорийность домашнего десерта с кофе составляет около 500 ккал на 100 г.

Какао-масло найти в магазинах порой очень сложно. Если купить продукт не удалось, его можно заменить качественным сливочным маслом жирностью 82,5% или кокосовым маслом.

Молочный

Ингредиенты:

• 70 г какао-порошка;
• 60 г какао-масла;
• ½ ч. л. стевии;
• 50 мл молока.

Приготовление:

1. Разогреть молоко на плите, растворить в нем какао-порошок и стевию.
2. На водяной бане растопить какао-масло.
3. Влить растопленное какао-масло в емкость с остальными и ингредиентами, довести смесь до кипения, но не кипятить.
4. Снять емкость в плиты, разлить массу по формам и убрать в морозилку.

Энергетическая ценность домашнего молочного шоколада не превышает 400 ккал на 100 г.

Предлагаем посмотреть видео о том, как приготовить молочный шоколад:

Не стоит отказывать себе в шоколаде в период похудения, так как строгий запрет на сладости способствует срывам и перееданию. Всего лишь 2-3 кубика качественного лакомства в день улучшит настроение и самочувствие, при этом общая калорийность рациона не пострадает. Похудеть можно и на шоколадной диете, однако такое питание не должно быть продолжительным.

Отличная статья 2

отзывы и результаты похудевших, меню на 7 дней

Разнообразие современных диет поражает. Каждый может найти то, что подходит именно ему, отвечает потребностям и пристрастиям, помогает сбросить ненавистные килограммы, уменьшить объемы, улучшить самочувствие. Сегодня мы поговорим о достаточно новой, но уже весьма популярной питьевой диете.

Содержание:

Всё о питьевой диете: что можно пить
Диета питьевая  на 30 дней
Шоко питьевая диета на 10 дней
Диета питьевая – меню на неделю (7 дней)
Вкусные и питательные рецепты при питьевой диете Питьевая диета: отзывы и результаты, фото до и после

Суть этого метода похудения заключается в том, что все приемы пищи заменяются питьем. Допустимы любые блюда: молочные и кисломолочные, бульоны, супы и т. п., а также не менее 1.5 литров воды. Сторонники диеты говорят о том, что организм может отдохнуть от переваривания твердой пищи, он получит дополнительный прилив сил и энергии, к тому же, исчезнет пагубная привычка перекусывать и постоянно что-нибудь жевать, уменьшится объем желудка, выведутся токсины. Противники, напротив, утверждают, что вред питьевой диеты заметен сразу: нарушается естественный процесс работы внутренних органов, организм испытывает сильнейший и непреодолимый стресс. Такие ограничения строго противопоказаны тем, кто имеет заболевания сердца и сосудов, почек, мочевыделительной системы. Подобные эксперименты не могут быть бесконтрольными, а должны постоянно корректироваться врачом.

Всё о питьевой диете: что можно пить

Что можно пить – наиболее актуальный вопрос для тех, кто стремится похудеть. Ответ прост: все, что пьется, все, что вам хочется пить. Молоко, кефир или другие кисломолочные продукты, соки, смузи, коктейли, бульоны, супы-пюре, чай, кофе, какао заменят вам приемы твердой пищи. Употребляйте вашу “жидкую еду” каждый раз, когда испытываете чувство голода. Помимо этого, организм должен получать достаточное количество воды. Не стоит пить много сладкой газировки, кваса и подобных напитков. Противопоказан алкоголь. В этих напитках содержится большое количество сахара, консервантов и других вредных веществ.

Диета питьевая  на 30 дней

Стандартный цикл диеты рассчитан на 30 дней, за это время вы можете потерять 10-15 килограммов. Почему именно месяц? Первые 10 дней происходит очищение полых органов, затем плотных, завершающий этап – очищение на клеточном уровне. Первое ощущение – голод, постепенно организм привыкает, уменьшаются нагрузки на желудочно-кишечный тракт и наблюдается прилив бодрости и жизненных сил. Иногда, особенно на втором этапе, наблюдается чувство дискомфорта, появляется налет на языке – все это свидетельствует о происходящих изменениях и о процессе очищения.

Если у вас хватило сил продержаться столь долгий срок, то стоит помнить, что организм перестроился, и вводить его в привычный ритм стоит постепенно. Более твердая пища должна появляться на столе не чаще одного раза в день, предпочтение стоит отдать кашам, фруктовым или овощным пюре, через неделю-полторы увеличьте кратность, пока ваш рацион не станет прежним.

Шоко питьевая диета на 10 дней

Данный вид диеты на 10 дней не рассчитан – организм не успевает перестроиться и начать работать по-новому, он испытывает стресс. Если же времени мало, а вам срочно требуется скинуть вес, то придерживайтесь следующих принципов: исключите сладкие калорийные напитки и алкоголь, начинайте и заканчивайте свой день стаканом чистой негазированной воды, постарайтесь не есть на ночь (за 2-3 часа до сна), сочетайте диету с физическими нагрузками, делайте ставку на полезные напитки. Приведем примерный рацион: отвар из овсяных хлопьев в качестве первого завтрака, второй завтрак – овощной или фруктовый сок, обед – прозрачный куриный бульон без соли, полдник – кефир, ужин – овощной отвар или несладкий компот. В перерывах между “едой” можно пить воду, несладкий зеленый чай.

Диета питьевая – меню на неделю (7 дней)

Как уже было сказано выше, питьевая диета предполагает достаточно долгий срок, и на 7 дней не рассчитана, но те, кто не выдерживают месяц, сокращают чистку организма до недели. Отзывы тех, кто испытал это на себе различны: кто-то сбросил лишнее и почувствовал себя лучше, кто-то, наоборот, получил лишь голод, усталость, а вес остался прежним. Главное, следить за своим организмом: стул должен быть регулярным, головокружение, тошнота, боли в желудке – повод отказаться от диеты. Так как организм не получает всех требуемых веществ, витамины и пищевые добавки должны стать неотъемлемой частью процесса похудения.

Вкусные и питательные рецепты при питьевой диете

Итак, основа рациона — жидкие блюда. И без супа в этом случае никак не обойтись. Приготовьте на обед легкий и питательный суп из помидоров.

Томатный суп-пюре
Возмите 20-25 средних помидоров, разрежьте пополам и удалите семена ложкой. Выложите на противень, добавьте туда же небольшую луковицу и несколько долек чеснока (по вкусу). Посолите, поперчите, залейте оливковым маслом и отправьте овощи в хорошо разогретую духовку на полчаса — помидоры должны стать коричневыми, а лук — золотистым. Поставьте на плиту любой овощной бульон (полтора литра), добавьте в него подготовленные овощи и варите, помешивая, до закипания. Снимите закипевший суп, остудите, а затем измельчите в блендере до состояния пюре, добавив свежие огурцы. Ешьте на обед.

Пищевой напиток с контролем уровня глюкозы Boost, насыщенный шоколад, 8 жидких унций (24 шт. В упаковке)

5.0 из 5 звезд ЛУЧШАЯ замена еды на рынке
By hugsies 5 июня, 2019

Я поискал в интернете коктейли, заменяющие еду. Сойлент подходит первым, и я напуган. Все отзывы, которые я читаю, как-то либо действительно положительны (кто-то, кто живет только на бутылках), либо очень отрицательны (проблемы с желудком, здоровье до дурака). Ой. Тот факт, что бренд хочет заменить еду в целом, несколько расстраивает меня, гурмана, который очень скучает по еде.К тому же я слышал, что у него нет вкуса … Но, что более важно, у Soylent, похоже, есть фаяты, которые блокируют всасывание железа. Это немедленное нет.

Затем я посмотрела на Хуэла и Эмпла, но они показались мне слишком дорогими для меня, как для девушки, которой каждый день нужен плотный обед между коктейлями и супами. Протеин Premier тоже выглядит потрясающе, но в каждой бутылке просто недостаточно калорий, чтобы я мог набрать миллиард граммов протеина за обедом. Джимми Джой / Джойлент был бы моей следующей остановкой, но трудно рискнуть и заказать что-то, что вы даже не знаете, понравится ли вам, и я не могу найти это в магазинах.

Затем идет Boost. Я пробую оригинальную Vanilla, и мне это нравится. Мягкое кремообразное питание. Единственное, что меня не особо заботило, так это высокий сахар — я даже не диабетик, но если я выпиваю два на обед, 30 граммов за один раз звучат как проблема.

Затем я натыкаюсь на этот невероятный продукт, и вся игра меняется. Быстро, удобно, как-то даже вкуснее оригинала! Я съел два (380 калорий!) Сегодня в 11:00 и даже не чувствовал себя голодным до 4:00.С ценой на Amazon у вас может быть две бутылки за 2,75, что намного дешевле, чем Soylent и другие, безусловно! Бутылки пришли в ИДЕАЛЬНОМ состоянии, ни единой вмятины! Пить это было похоже на сон, он так легко спускается (без комков протеина, без твердого вкуса) и действительно доставил мне такое ароматное удовольствие, которого мне не хватало. Есть небольшое витаминное послевкусие, но я греюсь в этом лол, я чувствую, что пью жидкое золото! СПАСИБО Boost и Amazon за то, что они сделали мою жизнь намного проще в это тяжелое время! Надеюсь, это поможет и другим!

Как диета с шоколадным молоком может помочь вам похудеть

Представьте, если все, что вам нужно знать о похудании, вы узнали в детском саду.Что ж, если ваш учитель дал вам шоколадное молоко в качестве лакомства на обед, она (неосознанно) давала вам один из самых мощных инструментов похудания во вселенной питания.

Оказывается, этот продукт детства может быть идеальным средством удовлетворения самых пренебрегаемых потребностей вашего организма в питании. Каждая бутылка содержит набор микро- и макроэлементов, которые помогут избавиться от дряблости тела и заменить ее твердыми мышцами. А когда вы подаете его ледяным, сливочная сладость струится по вашему языку со всем удовольствием молочного коктейля.Ням.

Это суть того, что я называю «шоколадно-молочной диетой», а это вовсе не диета. По сути, это три порции шоколадного молока по восемь унций, потребляемые в ключевые моменты дня:

1. Когда просыпаешься
2. За секунду до тренировки
3. Третий сразу после тренировки

Или, если у вас выходной, просто запишите их утром, днем ​​и ночью. Звучит хорошо, правда? Это так, и поэтому это так просто.Но разве это бесплатный билет, чтобы съесть столько жареной курицы, сколько захотите, в течение оставшейся части дня? К сожалению, нет, но наряду со здоровой диетой это может помочь вам быстро избавиться от жира на животе. Вот четыре причины, почему:

Исследователи уже много лет знают о роли кальция в построении крепких костей, но более поздние разработки касаются того, как он влияет на ваш живот. Ряд исследований показал, что кальций действительно может препятствовать способности вашего тела усваивать жир.

Когда исследователи из Небраски проанализировали пять из этих исследований, они пришли к выводу, что потребление 1000 миллиграммов кальция может привести к потере почти 18 фунтов вялого вещества . Более того, другие исследования показали, что молочные продукты содержат наиболее легко усваиваемый кальций. Сделайте три порции коричневой коровы, и вы достигнете критического порога в 1000 мг. В этом случае любой другой кальций, который вы едите или пьете, является бонусом.

Весь кальций в мире не поможет вам, если вы не получите достаточную дозу витамина D.Это связано с тем, что витамин D отвечает за перемещение кальция из пищи в организм, а это означает, что если у вас заканчивается витамин D, вам, вероятно, также не хватает кальция, необходимого для поддержания стройности. Другими симптомами дефицита D являются слабые мышцы, легко ломаемые кости и депрессия — не самое лучшее сочетание для достижения успеха. Вот почему это важно: большинство экспертов сходятся во мнении, что средний американец не получает достаточно D.

По некоторым оценкам, только половина населения удовлетворяет требованиям, и одно исследование, опубликованное в журнале Pediatrics , показало, что 70 процентов американских детей имели низкий уровень витамина D в рационе.Дело в том, что ваше тело естественным образом вырабатывает витамин D, когда вы подвергаете кожу воздействию солнечного света, но большинство людей проводят слишком много времени в помещении, чтобы извлечь из этого пользу. А намеренное проведение большего количества времени на солнце может подвергнуть вас риску рака кожи. Решение? Выпьем. Шоколадное молоко, как и большинство других видов молока, обогащено витамином D.

Одно предостережение: пейте 1% шоколадное молоко. Витамин D не будет работать без небольшого количества жира, который поможет его расщепить. Вы также должны отказаться от цельного молока, так как в нем слишком много калорий, чтобы сделать это регулярной привычкой.Оптимальный вариант — 1% -ное или нежирное шоколадное молоко. В нем есть жир, необходимый для усвоения важнейших витаминов, но при приеме трех чашек в день он сэкономит вам 120 калорий по сравнению с цельным молоком.

Если вы хотите потерять чутье, вам нужно заниматься спортом — в этом нет ничего удивительного. Но вот факт, который не так очевиден: употребление шоколадного молока может улучшить ваши показатели. В исследовании, опубликованном в журнале The International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism , испытуемые, которым давали шоколадное молоко перед тем, как прыгать на велотренажерах, могли ездить на 49 процентов дольше, чем испытуемые, которым давали обычный напиток, заменяющий углеводы.И вдобавок к этому они крутили педали еще сильнее. Общая работа, выполняемая группой шоколадно-молочного питания, была больше, чем работа, выполняемая испытуемыми, которые пили напитки, заменяющие углеводы, или спортивные напитки, обогащенные электролитами. Причина? В молоке содержатся естественные электролиты, которые поддерживают гидратацию — на самом деле, более гидратированные, чем вода, — а его естественная сладость помогает подтолкнуть мышцы к большему количеству энергии. Другое исследование, проведенное в 2009 году, показало аналогичные результаты, но оно пошло еще дальше, спросив участников, какой напиток, по их мнению, вкуснее.Неудивительно, что 100% выбрали шоколадное молоко.

Хотите узнать, как оставаться стройным? Вам нужно больше мышц. Это потому, что мышцы сжигают больше калорий, чем жира, поэтому на каждое новое мышечное волокно, которое вы создаете, ваш метаболизм в состоянии покоя получает новый прилив энергии сжигания жира. В этом вам поможет шоколадное молоко. Исследователи определили, что идеальная белковая нагрузка для наращивания мышечной массы составляет от 10 до 20 граммов, половину до и половину после тренировки. Сколько белка вы найдете в обезжиренном шоколадном молоке? Восемь граммов на чашку.(Это означает, что одна порция перед тренировкой и одна порция после нее дадут вам в общей сложности 16 граммов высокоэффективного сывороточного протеина — идеальная порция.) Добавьте это в дополнительную чашку, которую вы выпили утром, и вы увидите обмен веществ с турбонаддувом, благодаря которому вы сжигаете калории в течение всего дня. (Соедините свою привычку к шоколадному молоку с этими 6 способами повысить ваш метаболизм, чтобы удвоить эффект похудения.)

SlimFast Original Creamy Milk Chocolate Ready to Drink заменители еды (11 fl.унций, 24 упаковки)

Это оригинальный коктейль-заменитель еды, перед которым вы не сможете устоять. Сливочный молочный шоколад для каждого любителя шоколада. Восхитительно сладкий и насыщенный белком и клетчаткой, он сохраняет чувство сытости до четырех часов. Это способ без чувства вины насладиться шоколадом и при этом похудеть. Чего же ты ждешь? Оригинальные коктейли SlimFast являются частью плана SlimFast, который клинически доказал свою эффективность и высокую скорость *!

Так же, как смеси для коктейлей Original, которые содержат 10 г белка, 5 г клетчатки и 24 витамина и минерала, эти коктейли для похудения являются полноценным заменителем еды.Просто встряхните одну и худейте. Эти диетические коктейли с восхитительным вкусом доступны в пяти насыщенных сливочных вкусах: сливочно-молочный шоколад, клубника со сливками, насыщенный шоколадный королевский вкус, деликатес с капучино и французская ваниль. Каждый найдет себе любимца! Заменить двухразовое питание коктейлями SlimFast.

Не забудьте съесть три низкокалорийных перекуса SlimFast между приемами пищи и съесть один разумный прием пищи по вашему выбору. * При использовании в рамках программы SlimFast Plan (низкокалорийная диета, регулярные упражнения и большое количество жидкости).Перед использованием прочтите этикетку. Этот продукт предназначен для контроля уровня сахара в крови и не предназначен для лечения или профилактики заболеваний, включая диабет типа I, типа II или гестационный диабет. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас диагностирован диабет типа I, типа II или гестационный диабет, вы инсулинозависимы, кормите грудью, беременны, моложе 18 лет или соблюдаете предписанную врачом диету.

Состав

Обезжиренное молоко, вода, сахар, какао (обработанное щелочью), масло канолы, фруктоза, мальтодекстрин, концентрат молочного протеина, целлюлозный гель, целлюлозная камедь, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, натуральные и искусственные ароматизаторы, моно- и диглицериды, фосфат калия , Соевый лецитин, фосфат кальция, каррагинан, сукралоза, ацесульфам калия.ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ: ФОСФАТ МАГНИЯ, ФОСФАТ КАЛЬЦИЯ, АСКОРБАТ НАТРИЯ, АСКОРБАТ КАЛЬЦИЯ, ГЛУКОНАТ ЦИНКА, СЕЛЕНИТ НАТРИЯ, D-АЛЬФА-ТОКОФЕРИЛАЦЕТАТ (ВИТАМИНОВОЙ ДИНАМИК, ФОСФАМИД АЦЕТАМАТА, ФОРПАМИНОВАМИНА) ПАЛЬМИТАТ, ХОЛЕКАЛЬЦИФЕРОЛ (ВИТАМИН D3), СУЛЬФАТ МАРГАНЦА, ЦИАНОКОБАЛАМИН (ВИТАМИН B12), D-ПАНТОТЕНАТ КАЛЬЦИЯ, МОЛИБДАТ НАТРИЯ, ХЛОРИД ХРОМА, БИОТИН, РИДРОХАВИНОГИДРОКСИД. СЛАДИТ ПИТАТЕЛЬНЫМИ И НЕПИТАТЕЛЬНЫМИ СЛАДИТЕЛЯМИ.СОДЕРЖИТ МОЛОКО И СОЮ.

ProteinWise — Шоколадный растворимый протеиновый напиток — 7 / Коробка

Купить еще. Сохранить больше.

Потратьте 99 долларов + сэкономьте 5 долларов с кодом купонаSAVE5

Потратьте 149 долларов + сэкономьте 10 долларов с кодом купонаSAVE10

Потратьте 199 долларов + сэкономьте 20 долларов с кодом купонаSAVE20

Потратьте 299 долларов + сэкономьте 40 долларов с кодом купонаSAVE40

Просто добавьте соответствующий купон в корзину. Ограничьте один купон на заказ.

• описание
• Состав
• Пищевая ценность

Хорошие новости! Нам удалось превратить простое удовольствие в полезное лакомство.Познакомьтесь с тем, кто утолит жажду шоколада, — растворимым протеиновым напитком Proteinwise Chocolate! Это сливочный напиток с великолепным вкусом, который может утолить тягу с богатым, отчетливо восхитительным шоколадным вкусом. Наш шоколадный растворимый протеиновый напиток полезен для здоровья и подходит для диеты, он содержит всего 80 калорий на порцию, что делает его безупречной альтернативой традиционным жирным коктейлям. Наконец, диетический шоколадный напиток, которым вы можете наслаждаться сколько угодно и без сожалений! Оставьте чувство вины позади, получите лекарство от шоколада с нашим диетическим шоколадным растворимым протеиновым напитком сегодня!

Казеинат кальция, гидролизованный желатин, какао-порошок, обезжиренное молоко, натуральные и искусственные ароматизаторы, соль, цитрат калия, диоксид титана, сукралоза, соевый лецитин.Содержит молоко и сою. Изготовлено на оборудовании, которое обрабатывает пшеницу (глютен), яйца, арахис и орехи.

Серв. Размер: 1 пакет (23,5 г)
порций в упаковке 7
Количество на порцию
Калорий: 80
Всего жиров: 1 г
Насыщенных жиров: 0,5 г
Транс-жиров: 0 г
Холестерин: 0 мг
Натрий: 220 мг
Калий: 220 мг
Всего углеводов: 3 г
Пищевая клетчатка: 1 г
Всего сахара: 2 г
Включает 0 г добавленных сахаров
Белок: 15 г
Кальций: 10%
Витамин D 0 мкг: 0%
Железо: 4%

Диабетическая кухня Gourmet Drinking Chocolate

Для декадентского горячего или холодного напитка, не содержащего сахара, кето и низкоуглеводного, 5 г клетчатки, без искусственных подсластителей и сахарных спиртов (18 порций)

• ШОКОЛАД ПРЕМИУМ BENSDORP® — 175 лет назад Bensdorp® начала производство лучших какао-порошков на своем небольшом заводе в Голландии.Какао Royal Dutch получил титул «Лучшее какао в мире», и мы рады продемонстрировать его в нашем шоколаде для гурманов Diabetic Kitchen®.
• ВЫПИТЬ ГОРЯЧИЙ ИЛИ НАПИТЬ ХОЛОДНЫЙ — Вы с нетерпением ждете тех холодных и холодных дней, когда сможете отведать насыщенную горячую чашку нашего восхитительного питья шоколада. И замечательно служить детям и внукам в качестве не содержащей сахара альтернативы коммерческому шоколадному молоку.
• ПРОСТО В ПРИГОТОВЛЕНИИ — Нагрейте несладкое миндальное молоко (или обычное цельное молоко) в микроволновой печи в течение 50–60 секунд.Влейте в блендер 2 столовые ложки шоколада и взбивайте в течение шести секунд. Перелейте в кружку и наслаждайтесь.
• НИЧЕГО ИСКУССТВЕННОГО — Мы не используем сахарные спирты, аспартам, сукралозу, химические вещества, наполнители, связующие или искусственные ингредиенты любого вида, поэтому вы можете быть уверены, что получаете только здоровые натуральные ингредиенты, не содержащие глютена и сою -Бесплатно.
• СЛАДКИЙ АЛЛЮЛОЗОМ — Аллюлоза — это новый восхитительный подсластитель на природной основе, который почти не содержит калорий, но при этом предлагает тот же чистый сладкий вкус, который вы ожидаете от сахара.
• СДЕЛАНО ИЗ НАСТОЯЩИХ ПИЩЕВЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ: Bensdorp Royal Dutch какао, аллулоза, волокна корня цикория, морская соль, гуаровая камедь, органический экстракт стевии (лист), экстракт плодов монаха. Произведено на сертифицированном предприятии без глютена.

Оцените роскошный вкус изысканного питьевого шоколада, не содержащего сахара и имеющего прекрасный вкус как в горячем, так и в холодном виде.

Больше не нужно подавать детям и внукам сахарное шоколадное молоко.Им понравится Diabetic Kitchen Drinking Chocolate, смешанный с холодным молоком, почти как шоколадный молочный коктейль.

Наслаждайтесь горячим или холодным — оно декадентское И без сахара

Вы соблюдаете диету с низким содержанием углеводов, кето или низкоуглеводную диету? Без проблем. Одна порция содержит всего 2 чистых углевода, так что вы можете наслаждаться ими, пока находитесь в состоянии кетоза.

Если ваша диета и уровень сахара в крови позволяют, готовьте его с обычным цельным молоком, чтобы получить незабываемые впечатления от шоколада.

И все наши продукты изготовлены с любовью из ингредиентов НАСТОЯЩЕЙ ПИЩИ.

Это означает:

— НЕТ аспартама или искусственных подсластителей
— НЕТ искусственных красителей или ароматизаторов
— НЕТ трансжиров (гидрогенизированных масел)
— НЕТ консервантов
— НЕТ добавленного сахара
— НЕТ сахарных спиртов
— НЕТ сои
— БЕЗ глютена

Вы можете наслаждаться этим богатым изысканным лакомством без всякого чувства вины, потому что этот питьевой шоколад с великолепным вкусом также является отличным выбором для чистой еды.

Какао, богатое флавоноидами, полно мощных антиоксидантов и минералов. А пребиотические пищевые волокна обеспечивают колоссальные 5 г клетчатки.

Вдобавок ко всему, в нем много полезных жиров, которые, по мнению экспертов, имеют решающее значение для здоровья мозга и сердца.

Попробуйте сегодня. Тебе это понравится!

НЕ НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ЕДА. СМОТРИТЕ ПАНЕЛЬ ПИТАНИЯ ДЛЯ СОДЕРЖАНИЯ САХА И КАЛОРИЙ.

Сливочные протеиновые напитки с горячим шоколадом

Сливочный протеиновый напиток с горячим шоколадом (7 штук)

Центра метаболических исследований — это добавка с высоким содержанием питательных веществ, в которой используются ингредиенты высочайшего качества и 15 г белка, которые помогут вам достичь поставленных целей по снижению веса.

• 15 г белка на порцию
• 90 калорий и 0 г сахара на порцию
• 7 упаковок порошковых напитков в коробке
• Восхитительный шоколадный вкус

Хорошо известно, что источники с высоким содержанием белка подавляют аппетит, а также действуют на длительный период времени. Однако часто плохая новость может заключаться в том, что высокое содержание протеина без повышенного содержания жиров может иметь довольно неприятный вкус … Не так с нашей порошкообразной смесью для горячего шоколада с высоким содержанием протеина.

Обладая восхитительным шоколадным вкусом, вы не только получите отличный вкус, но и подавите аппетит за счет высококачественного протеина (из более дорогого источника сывороточного протеина, а не сои). Мы также добавили нечто труднопроизносимое, называемое фруктоолигосахаридом (вы можете понять, почему большинство людей просто называют его ФОС!). Это действительно классное сахароподобное соединение, которое важные бактерии «хорошего парня» в нашем кишечнике могут использовать в пищу, но люди не могут использовать его для получения калорий!

О да, и вы можете забыть об этих «плохих парнях» транс жирах: в этих напитках жира совсем нет !

К тому же, хотя вы получаете ноль калорий из жира, вы также не получаете ни одного — ноль — из сахара.Тем не менее, вы получаете два грамма клетчатки в каждой упаковке, что помогает увеличить объем кишечника, оставаясь при этом неудовлетворительным … так что калорий там тоже нет!

Примечание: для снижения веса используйте только в соответствии с указаниями прилагаемой диеты. Не используйте в диетах, содержащих менее 400 калорий в день, без медицинского наблюдения.

Предупреждение об аллергенах: Произведено на предприятии по переработке молока, яиц, пшеницы, сои, арахиса и древесных орехов.

Choclevate: секреты соблазнительного аромата

Choclevate, также известный как счастливый шоколад, описывает себя как «умный шоколадный напиток повышенного качества». Как и Happy Coffee, он производится компанией Elevacity, The Happy Company. Это один из многих ноотропов, которые революционизируют образ жизни людей.Самое приятное то, что он действительно приятный на вкус и даже имеет отличный аромат.

Ноотропы, такие как хоклеват, улучшают здоровье мозга. Они поднимают настроение людей, повышают уровень энергии и в целом заставляют всех чувствовать себя лучше. Если вы ищете такой продукт, чтобы оживить свою жизнь, Choclevate может быть именно тем, что вы ищете. Однако, если вам интересно, действительно ли Choclevate работает, я объясню, что он делает и как работает, в этом посте.

Что такое хоклеват?

Из-за его химического состава и вкуса часто говорят, что шоколад и счастье идут рука об руку.Шоколад похож на возбуждение нейронов в нашем мозгу. Исходя из этого, Elevacity’s Choclevate был разработан как напиток на основе шоколада, который обещает помочь вам сбросить вес и набрать энергию, одновременно улучшая ваши когнитивные функции.

Choclevate — это умный напиток, который можно употреблять отдельно, добавлять в ваш любимый шоколадный напиток или даже использовать для усиления протеинового коктейля. Некоторые люди даже используют его для обогащения своего кофе. Его аромат часто является одной из тех, что людям нравится в нем больше всего.

Требования к продукции

Продукт относится к категории ноотропов. Их часто называют умными наркотиками из-за их влияния на познание. Кроме того, благодаря своим свойствам подавления голода, Choclevate также рекламируется как средство для похудания.

Важно отметить, что вы должны кое-что знать о том, как использовать Choclevate. Было установлено, что ноотропы безопасны, но вы всегда должны проконсультироваться с врачом перед их применением.Не волнуйся. Я расскажу об этом позже, так что продолжайте читать.

Хоклеват и потеря веса

Одна из вещей, которая больше всего побуждает людей пробовать Choclevate, — это его способность снижать вес. Однако, похоже, по этому поводу существует много споров. Похоже, что продукт в основном снижает аппетит. В этом смысле он больше, чем средство для похудения, он работает на подавление аппетита. Это может способствовать похуданию, но это не то, что вам нужно, если вы хотите поддерживать сбалансированную диету.

Другими словами, если вы ожидаете, что чудо произойдет, просто выпив его, вам, вероятно, придется ждать долго. Чтобы увидеть результаты, рекомендуется дополнить прием Choclevate другими здоровыми привычками и правильными пищевыми добавками. При похудении всегда следует помнить о правильных упражнениях и сбалансированном питании. Итак, если вы один из многих, кто спрашивает: «Работает ли Cholevate?», Я бы сказал, что работает, но только как часть комплексного подхода к здоровой потере веса.

Состав

В Choclevate много ингредиентов, но не волнуйтесь, если вы не эксперт. Помимо L-теанина, я не буду вдаваться в технические подробности о многих веществах. Вместо этого вы должны просто знать, что L-теанин является одной из многих аминокислот, которые делают этот продукт мощным ноотропом. Это помогает бороться с тревогой, стрессом и бессонницей.

Вот некоторые из компонентов, найденных в Choclevate:

• Какао
• Волокно корня цикория
• Разнообразие аминокислот (включая L-теанин)
• Экстракт зеленых кофейных зерен
• Порошок кокосового масла
• Розовая гималайская соль

И если вам интересно, да, это не содержит глютена и содержит около 5 мг натурального кофеина на порцию.

Побочные эффекты

Похоже, что у Choclevate нет побочных эффектов, о которых вам следует беспокоиться на момент написания этой статьи. Тем не менее, как и любой другой продукт, который вы используете, вам следует обратить внимание на определенные аспекты: учащенное сердцебиение, головные боли, нарушения дыхания или любые другие признаки, указывающие на то, что вам следует прекратить его прием. Кроме того, людям, которым назначена операция, рекомендуется прекратить его использование за две недели до операции.

Хотя продукт был тщательно протестирован, вам следует проконсультироваться с врачом перед его регулярным употреблением.Это относится к беременным женщинам или пожилым людям, а также если вы принимаете критические лекарства или антидепрессанты.

Наконец, избегайте смешивания потребления стимуляторов с продуктом. Поскольку ноотропы могут повлиять на ваш разум, лучше убедиться, что это не связано с риском.

Как пить

Choclevate можно смешивать с другими напитками, если он не сочетается со стимуляторами. Некоторым людям его трудно растворить, поэтому попробуйте использовать его для горячих напитков.В идеале правильная пропорция — одна мерная ложка на 6 унций напитка по вашему выбору. Он отлично подходит для смешивания с шоколадом, чаем, протеиновыми коктейлями, молоком и даже кофе; Я настоятельно рекомендую вам попробовать вкусный кофейный напиток мокко с ним. Больше всего в этом напитке мне больше всего нравится его соблазнительный аромат.

Последние мысли

Вместе с другими продуктами, такими как It Works Keto Coffee, Choclevate является отличной альтернативой традиционным напиткам, часто в составе кофейных продуктов для похудения.